Признаки компьютерной зависимости у подростков: лечение зависимости от игр и компьютера

Содержание

лечение зависимости от игр и компьютера

Что такое компьютерная зависимость?

Психологи часто ставят такой диагноз как компьютерная зависимость у подростков, которую можно сравнить с наркоманией.

Каковы основные признаки данного заболевания?

  1. потеря интереса к другим занятиям;
  2. максимальное количество времени, проводимое у компьютера;
  3. резкое ухудшение настроения, вплоть до возникновения агрессии, при попытках отвлечь ребенка от компютера;
  4. отказ от любых занятий и общения в реальной жизни в пользу виртуальной

Немного об играх от юного автора, Елизаветы (13 лет)

Я думаю, почти в каждой семье хоть однажды вставал вопрос о количестве времени, проведенного в телефоне или компьютере.

Это довольно неприятное явление, поэтому хочется его устранить. Но для этого необходимо разобраться в причинах.

Как определить, что появилась проблема?

  1. ребенок любое свободное время проводит в электронных устройствах, не соглашается оторваться от монитора даже ради того, что раньше делал с удовольствием;
  2. прячет телефон или отворачивается от компьютера при виде взрослых;
  3. при запрете постоянно выпрашивает, долго не хочет перестать играть даже для собственного блага, придумывая различные причины.

Что же делать?

Как и любая из зависимостей, пристрастие к компьютеру развивается у подростков с разной скоростью. Чем раньше родители заметят, как изменяется поведение ребенка, тем проще справиться с проблемой. В подростковом возрасте с компьютерной зависимостью расстается только один из пяти пациентов. Такой низкий результат связан с тем, что болезнь обычно возникает на базе провоцирующих предпосылок.

Каковы основные причины?

Причины возникновения компьютерной зависимости могут быть разные. Например, обыкновенная скука, интерес и любознательность, влияние окружающих. Так же интерес возбуждает реклама и желание исследовать незнакомый виртуальный мир. Часто достаточно установить только одну игру, и всё электронное устройство становится напичкано разными играми.

Наличие компьютера, телефона и планшета не обязательно ведет к компьютерной зависимости у подростка. Современные дети проводят массу времени, сидя в телефонах, но при этом большинство из них не теряет интереса к реальному миру.

Уязвимой аудиторией становятся подростки, которые:

  • слабо вписываются в социальную среду, не имеют друзей, считаются неудачниками среди сверстников;
  • лишены внимания родителей, занятых работой, другими детьми,
  • проводят все свободное время за монитором или с телефоном в руках;
  • имеют избыток свободного времени, которое нечем занять, они не посещают секции и мало уделяют времени учёбе.
  • Дополнительно сказываются личные особенности ребенка – неуверенность в себе, неумение общаться, склонность к однообразному времяпровождению, азартность, наличие комплексов и страхов.

Дополнительно сказываются личные особенности ребенка – неуверенность в себе, неумение общаться, склонность к однообразному времяпровождению, азартность, наличие комплексов и страхов.

Компьютерная зависимость у подростков может принимать различные формы.

Компьютерные игры

Чаще и быстрее всего возникает зависимость от компьютерных игр у подростков. Это связано с тем, что дети с раннего возраста предпочитают проводить время в игре, а интернет предоставляет для этого большие возможности.

С учетом интересов, подросткам предлагают различные варианты от простейших видов «бродилок», «стрелялок» и «гонок» до сложных стратегий. Реалистичные изображения позволяют полностью погрузиться в мир компьютерной игры.

Самые известные и популярные виды компьютерных игр вызывают интерес у детей всего мира. С одной стороны, занимаясь компьютерными игрушками, дети учатся думать, планировать, развивают скорость реакции и внимание.

С другой стороны, огромный вред наносят сюжеты, в которых компьютерными играми пропагандируется насилие, власть сильного над слабым. Такие игры провоцируют агрессивность, отвергают социальные нормы и запреты.

Большинство современных родителей, у которых дети в подростковом возрасте в свое время прошли период увлеченности различными компьютерными играми и на своем опыте осознают опасность игровой зависимости у подростка.

Мнение юного автора, Елизавета (13 лет)

Те же самые игры бывают разные. Бывают полезные, как электронные шахматы, а бывают не совсем, и даже местами вредные, как любимые подростками стрелялки. Разобраться в их полезности поможет их классификация. Моё виденье строится от менее полезных к более полезным:

  1. Экшен. Это довольно популярный вид, обычно называется стрелялками. Развивает только одно – реакцию.
  2. Ролевые. Суть в том, что игрок становится определенным персонажем, и должен вести себя так же. Развивает фантазию и эмпатию.
  3. Симуляторы. Здесь копируются события или просто дается возможность встать на место кого-то другого, сделать то, что в реальной жизни сделать трудно или нельзя. Развивают воображение, эмпатию и не вызывают сильного привыкания.
  4. Азартные. Тут, необходима реакция и способность быстро анализировать ситуацию. Например, гонки или карточные игры.
  5. Квесты. Они сильно похожи на логические тем, что необходимо делать выводы и анализировать, но отличие в том, что в квестах игрок как бы становится персонажем, и проживает его жизнь. Развивают воображение, анализаторские способности, внимательность, эмпатию.
  6. Логические. Тут важна неторопливость и вдумчивость. Обычно представляют собой головоломки или задачи на смекалку и логику. Развивают анализаторские способности, логику, внимательность, расширяют кругозор.
  7. Стратегии. Пожалуй, самый полезный из всех видов, так как, играя в них, ребенок должен анализировать ситуацию, уметь тактически мыслить, иметь развитую логику и думать на шаг вперед.

Все вышенаписаное довольно позитивно. Однако главная проблема в том, что обычно подростки не соблюдают меру играя, и вместо совершения перерывов или установления чёткого режима дети играют дальше и дальше, не в силах оторваться от столь интересного занятия.

Соцсети

Кроме игр большую опасность представляют социальные сети, задумывающиеся, как средство общения между людьми с общими интересами. Часто так и бывает, но также случается, когда подросток просто висит в них, не получая информации, просто по привычке или из-за лени. Дети от 9-10 лет, подростки и люди всех возрастов тратят массу времени, глядя на экраны компьютеров или телефонов.

По факту большая часть общения в соцсетях – это ленивое и бессмысленное времяпровождение. Оно отучает думать, концентрировать внимание и просто ворует время. Зайдя на минутку в любую из соцсетей, можно провести там часы, не получив никакой полезной информации.

Стоит обратить внимание, как подростки во время выполнения домашних заданий то и дело открывают различные странички своих друзей и посмотреть, сколько времени они тратят впустую.

В первую очередь, данной компьютерной зависимостью страдают девушки, имеющие массу свободного времени. По сравнению с мальчиками, девушки больше страдают от недостатка общения и пытаются решить его через виртуальные контакты в социальных сетях.

Каковы главные опасности и последствия?

Многие родители не видят вреда в компьютерной зависимости по сравнению с алкогольной или наркотической. Но пристрастие к компьютерным развлечениям, также, несет опасность как психологическому, так и физическому здоровью ребенка. В физическом отношении неограниченное количество времени, проводимое за монитором, приводит к заболеваниям позвоночника, суставов, ухудшению, зрения, ожирению или, наоборот, резкой потере веса. Подростки физически отстают от сверстников.

В физическом отношении неограниченное количество времени, проводимое за монитором, приводит к заболеваниям позвоночника, суставов, ухудшению, зрения, ожирению или, наоборот, резкой потере веса. Подростки физически отстают от сверстников.

Психологически подростки полностью теряют связь с окружающим миром. Они перестают общаться с родными и ровесниками, или общаются только на темы, связанные с их виртуальными увлечениями.

Подростки, подверженные игромании, отличаются агрессивностью. Для них перестает существовать авторитет родителей, они становятся неуправляемыми. Поскольку часто игры требует денег, они тратят на них карманные средства. Кто-то из подростковой аудитории получает деньги за участие в играх. Остальные игроки, страдающие компьютерной зависимостью, просят деньги у родителей, а чаще воруют их или отбирают у других детей.

При попытках убрать зависимых детей от компьютера их поведение можно сравнить с наркотической ломкой. Они устраивают скандалы, истерики, бросаются с кулаками, сбегают из дому.

Компьютерная зависимости.

Любую из зависимостей проще предупредить, чем впоследствии заниматься ее лечением. Если уже вы замечаете первые признаки заболевания, необходимо сразу принимать меры. Лечение компьютерной зависимости отличается тем, что не получится полностью устранить компьютер и интернет из жизни подростка. В легких формах проблемы, отлично поможет работа психолога, но, когда все серьезно запущено, может потребоваться медикаментозное лечение. Поэтому не откладывайте с визитом к специалисту, любую проблему проще решить, когда она только появилась.

Как вести себя родителям с зависимыми детьми?

Что нужно делать и чего нельзя?

Нельзя:

  1. полностью лишать всех гаджетов, включая телефон, планшет и так далее, так как это сделает подростка изгоем среди ровесников;
  2. кричать на подростка и устраивать скандалы, чтобы не разделять семью на два враждующих лагеря;
  3. говорить, что у ребенка не все в порядке с головой и угрожать подростку посещением психолога, так как это только увеличивает его неуверенность в себе, вызывает депрессию.

Необходимо:

  1. предложить другие занятия, интересные подростку, такие как туристические походы, поездки;
  2. занять свободное время, например, установить обязанности по дому (уборку, покупку продуктов, прогулки с животными), записать в спортивные и творческие кружки;
  3. поставить условия, выполнив которые, можно переходить к компьютерным играм, в том числе, после выполнения домашних заданий, просмотра обучающих программ, физических упражнений (подтягивания, отжимания), установить лимит времени и так далее;
  4. для младших школьников поставить ограничения по доступу к определенным сайтам;
  5. отключать интернет на ночное время, чтобы подросток полноценно отдыхал, а не занимался игрой;
  6. учите детей использовать компьютер как источник знаний, а не только как средство развлечения.

Советы от нашего юного писателя Елизаветы (13 лет)

  • Во-первых, можно просто забрать или поставить пароль на устройство, и, таким образом, для того, чтобы пользоваться им, придется спрашивать разрешения у старших.
  • Во-вторых, можно установить сроки, в которые ребенок может играть, и за каждую неделю без нарушения режима можно поощрять его, но, конечно, не играми в гаджет
  • В-третьих, как мне кажется, наиболее действенный способ — поговорить с подростком. Необходимо выяснить причины его постоянного обращения к электронным устройствам, и устранить их.
  • Если причина — банальная скука, то необходимо уделить время организации досуга ребенка, дать ему больше внимания или вместе придумать способы развлечений в различных ситуациях — от очереди в магазине до скучного урока. То есть вместе ответить на вопрос — как можно развлечь себя, не используя телефон.
  • Если причиной был пример окружающих, то желательно изолировать ребенка от их общества или предложить подростку более интересные варианты досуга.
  • Если причина кроется в любознательности ребенка, то можно придумать, откуда ещё можно легко и интересно получать знания. Такой вид зависимости наиболее легкий и проходит быстрее.

Я по-прежнему убеждена, что многие проблемы может решить обыкновенный разговор, и сейчас написала обоснование своей гипотезы. Но так как не все проблемы взаимоотношений решаются разговором, то желательно просто больше общаться с подростком, находить общие увлечения и интересы, обсуждать и разговаривать на различные темы, обмениваться мнениями. И я уверена, что даже проблему компьютерной или интернет-зависимости можно решить, если общаться друг с другом чаще.

Советы от детского психолога Натальи Ломилиной

Прежде чем начать решать проблему рабства от смартфона, нужно подготовиться.

  • Определите количество времени для своего ребёнка для проведения с гаджетами. Будете ли вы корректировать чем именно ребенок занимается за электронным устройством или вам важно только фактическое время?
  • Решите, для чего вам нужно ограничить время использования устройства. Определите зачем это нужно Вам, ребенку? Пусть сам ребенок определит (по факту как есть на момент начала, даже если он считает, что ему это не нужно).
  • Наличие группы поддержки. Ваши домашние и близкие готовы вести единую политику работы.
  • Регулирование собственного времени, проведённого за компьютером и телефоном. И если вы сами зависаете, то начать надо с себя.
  • Определить, чем занять освободившееся время от гаджетов.

Поощряйте любые физические занятия, которые отвлекают детей от монитора и заставляют их двигаться. Постарайтесь увлечь подростков полезным хобби, не связанными с компьютером. Следите, чтобы большую часть дня дети были заняты, так как безделье и скука – это одна из главных причин заболевания компьютерной зависимости.

Нужно понимать, к чему мы стремимся, переводя внимание ребенка с гаджета. Сберечь его здоровье? Занять продуктивным времяпровождением, чтоб не бездельничал? Вывести из виртуального пространства в реальное? Научить служить гаджет ему во благо, а не в разрушение? Или что еще?

При появлении подозрений, что сын или дочь страдают компьютерной зависимостью, родители должны серьезно поговорить с подростком. Но помните — воспитательная беседа это не только угрозы и запугивания.

Подготовьтесь к разговору с ребёнком.

  • Возможно, это будет беседа о том, что вы тревожитесь за него. И приведёте факты вас волнующие.
  • Продумайте желательный итог разговора — о чём вы бы хотели договориться? Будьте готовы идти на компромиссы. Вряд ли получится сделать в точности так, как вы запланировали.
  • Любые условия устанавливаются после предварительной беседы.
  • После обсуждения за и против, желательно письменно составить договор. Его условия должны соблюдать обе стороны.
  • Начинайте жить по новым правилам, не забывайте спокойно напоминать школьнику о договорённостях, быть терпеливым и придерживаться условий.

Что и как нужно сказать ребенку?

  1. найти в сети опросы, связанные с зависимостью;
  2. описать то, что ежедневно наблюдают родители;
  3. перечислить, что теряет подросток, и возможные дальнейшие проблемы;
  4. предложить несколько вариантов выхода из возникшей ситуации.

В ходе беседы нужно контролировать внимание подростка, выслушивать встречные предложения, в чем-то идти на встречу.

Если воспитательная беседа проводится не впервые, стоит проанализировать предыдущие попытки. Желательно, чтобы подросток сам признал, что страдает зависимостью и захотел от нее избавиться.

Заведите дневник гаджета.

  • Договоритесь сократить время за гаджетом до часа в день.
  • Расскажите, что в работе глазами будь то чтение, гаджеты важно делать перерыв для глаз, в режиме 30 минут на 5 минут.
  • Тогда смотрите работу с таблицей и используйте ее.

Задача не запретить, а научить распоряжаться. Чтобы гаджет был на службе у ребёнка, а не наоборот. И помните – новая привычка вырабатывается за 21 день. Возможно все при методичном и систематическом подходе.

Видео подростков из первых уст

Наглядно разобраться с проблемой зависимости от гаджетов нам помогут ребята из романовской школы в рамках проекта школы реальных дел.

Помощь профессионалов в центре КОТ

Сначала вы можете получить консультацию психолога, который определит наличие компьютерной зависимости. Специалист также даст рекомендации по решению проблемы и посоветует наиболее эффективные методы избавления от нее. Чтобы работа по выходу из виртуальной реальности была эффективной, для начала нужно определить корень проблемы.

Курс «Мастер общения» рекомендуется, если подросток уходит в гаджеты, потому что у него не получается строить взаимоотношения с ровесниками.

Это коллективные занятия, на которых подростки учатся действовать сообща, разговаривать, интересоваться друг другом и отстаивать свою. точку зрения.

Курс «Управляй временем» подойдёт подросткам, которые ежедневно листают соцсети и просматривают ролики, во время выполнения заданий.

Ребята научатся контролировать свои занятия, делить их на полезные и ненужные, распределять время между делами и отдыхом.

Преимущество таких групповых тренингов в том, что кроме получения полезных навыков, подростки интересно проводят время, отвлекаясь от монитора и расширяя свой опыт общения в реальной жизни.

КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ У ПОДРОСТКОВ: ПРИЧИНЫ, ВИДЫ, ЛЕЧЕНИЕ ИГРОВОЙ И ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Игровая зависимость становится настоящей проблемой у детей. Детская компьютерная зависимость опасна тем, что у детей еще не сформирована психика, потому игры способны угнетать нервную систему, что приводит к апатии, депрессии и нередко к агрессии. Какие виды зависимости от компьютера выделяют специалисты?

Игровая зависимость характеризуется тем, что подросток все свободное время посвящает компьютерным играм. Играет он один или наравне со своими друзьями по Сети. Игра настолько захватывает, что ребенок теряет счет времени, реальность начинает мало его интересовать. Первое, что делает ребенок по возвращении из школы – включает компьютер, чтобы поиграть.

Сетевая зависимость. Речь идет о социальных сетях. В наше время трудно встретить человека, который нигде не зарегистрирован. В сети чаще всего общаются люди, по натуре стеснительные, которым в реальной жизни трудно пойти на контакт. В интернете им легче показать свои положительные стороны и завести друзей.

Сетевой серфинг – это бесцельное «брожение» по интернету просто так, от скуки, от нечего делать. На первый взгляд кажется, что серфинг не похож на компьютерную зависимость, однако, это не так. Заходить на интернет-странички без определенной цели говорит об обратном.

К сожалению, компьютерной зависимости подвержены люди всех возрастов. В зоне риска – подростки от 12 до 15 лет, у кого родители мало бывают дома и все время уделяют работе. Таким детям попросту не хватает внимания, по этой причине они «убивают» свое свободное время с помощью компьютера.

Причин этому несколько:

  • Нарушения психики.
  • Нехватка живого общения детям.
  • Проблемы в семье.
  • Страхи и фобии социального характера.
  • Зависимость от компьютерных игр чаще
  • Неудачливость ребенка.
  • Высокая увлеченность новым.
  • Быть как все.

Если вы заметили у своего ребенка несколько из нижеописанных симптомов, то это тревожный звоночек.

Признаки компьютерной зависимости:

Свой досуг подросток все чаще проводит дома за компьютером или просмотром телевизора; Общение со своими друзьями все чаще сводится к обсуждению игровых побед; Родители у ребенка уходят на второй план, он все реже обсуждает с ними свои проблемы; Ребенок с трудом заводит новые контакты и не стремится общаться со своими друзьями вне дома; В случае родительного ограничения пользования компьютером или планшетом ребенок начинает проявлять агрессию – становится капризным, ругается, обзывается, становится неуправляемым; Подросток не замечает, сколько времени проводит за компьютерными играми, теряется реальность; Резкие перепады настроения; Малый интерес к красотам окружающей действительности – в игре все ярче и красочнее; У подростка нарушается режим дня – кушает он только во время игры, засыпает и просыпается с трудом; Появляются проблемы в учебе – снижается успеваемость, могут быть прогулы; Работа по дому подростком игнорируется, заставить его что-то сделать становится сверхзадачей; В речи подростка появляются малознакомые термины, относящиеся к компьютерной игре; Без доступа к интернету в общественном месте ребенок начинает злиться и нервничать. Подобная диагностика красноречивее слов. Налицо – компьютерная зависимость.

У подростков она развивается со стремительной скоростью, а последствия её имеют крайне негативную окраску.

Стадии компьютерной зависимости:

Начальная стадия – у подростка присутствует легкий интерес к играм, её отсутствие не делает его раздражительным;

Вторая стадия – увлеченность игрой постепенно нарастает, хочется проводить за компьютером больше времени;

Третья стадия – подросток привязан к игре, плохо контролирует время, проведённое за ней;

К чему приводит детская компьютерная зависимость? Длительное пребывание в интернете приводит к формированию компьютерной зависимости у подростка. В результате у ребенка появляется ряд проблем, требующих коррекции специалистом. Утрачивается навык живого общения. В чате или переписке в социальной сети общаться легче – никто не видит твоего выражения лица и реальных эмоций. Это делает подростка в некотором роде неуязвимым для окружающих.

Как избавиться от компьютерной зависимости? В первую очередь следует обратиться к помощи психолога. Отключать интернет и убрать доступ к компьютеру – резкие шаги приведут к агрессии.

Лечение компьютерной зависимости должно быть плавным, постепенным. Психологи говорят, что в первую очередь следует стать другом вашему ребенку, а затем уже потихоньку отучать его от компьютерной зависимости. Кстати, телефонная зависимость тоже сюда относится – ведь львиную долю свободного времени подросток проводит в социальных сетях. Как помочь избавиться от зависимости? Быть с ребенком «на одной волне» Как можно больше общайтесь с подростком, узнавайте новые веяния молодежной среды, какую музыку они слушают, чем интересуются. Пусть с вашим ребенком у вас появится как можно больше общих тем для разговора. Стать ребенку «старшим товарищем» Пусть именно вы, а не кто-то другой, станет помогать ребенку преодолевать кризисы и решать его проблемы. Ваша задача – стать тем, к кому он первым подойдет со своей проблемой.

  1. Возвращаем интерес к реальности. Попробуйте увлечь ребенка – посещайте новые места, запишитесь на кружок, купите новую книгу или абонемент в спортзал или на танцы. Это может быть любое занятие, которое придётся ребенку по душе.
  2. Попробуйте договориться с ребенком. Лучше всего это сделать в письменной форме. В договоре пропишите его основные обязательства по дому и учебе и наличие свободного времени. Обязательным пунктом должно быть времяпрепровождение у компьютера – четко пропишите его.
  3. Разговор по душам. Поговорите с подростком и покажите ему, что вы действительно озабочены его состоянием. Обязательно скажите, как сильно он изменился, почему вас это расстраивает, и что вы хотите вернуть своего прежнего ребенка.

Профилактические меры необходимы как дома, так и в школе. Задача учителей – проводить беседы со школьниками, говоря о вреде компьютерных игр. Родители же могут сделать следующее: 1. Быть положительным примером и не сидеть постоянно за компьютером; 2. Увлеченность ребенка другими занятиями, не связанными с компьютерными играми; 3. Не запрещайте ребенку видеться со своими друзьями; 4. Тайм-менеджмент – у ребенка весь день должен быть расписан максимально разнообразно, придумывайте совместные занятия или семейные поездки; 5. Контролируйте время, проведённое за компьютером и сайты, которые посещает подросток – сейчас это очень легко сделать с помощью установки специальных фильтров.

И, самое главное, – дружите со своим ребенком, ставьте его интересы превыше вашей работы. Работа никуда не денется, а вот ребенок вырастет, и что-то исправить уже будет поздно.

на Ваш сайт.

Признаки компьютерной зависимости у ребёнка

Обычно компьютерная зависимость становится явной проблемой у детей в возрасте, начиная с 9-10 лет.

Но принять необходимые меры по предотвращению её развития важно именно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока ещё интерес к компьютеру не стал для ребёнка большой проблемой. Хотя, даже в дошкольном возрасте дети могут развить зависимость от компьютера, играя в игровые приставки и планшеты часами. К сожалению, реальность такова, что это происходит довольно часто.

Поэтому, родителям важно очень хорошо разбираться в этом вопросе и понимать, что делать, как вести себя, как устанавливать правила и ограничения, как строить общение с ребёнком, чтобы не допустить развития компьютерной зависимости.

Виды компьютерной зависимости у ребенка

Компьютерную зависимость можно условно разделить на два вида – интернет-зависимость и игровую.

В большинстве случаев именно игровая зависимость более распространена в раннем возрасте, а интернет зависимость — в более старшем.

Перед родителями встает дилемма: если полностью запрещать ребенку пользоваться компьютером, он вряд ли будет чувствовать себя комфортно среди других детей, будет чувствовать себя «не таким, как все». Но если позволять ребёнку играть постоянно, без правил и ограничений, надеясь, что «само пройдёт», то интерес к компьютеру может перерасти в серьезную болезнь.

Признаки компьютерной зависимости у ребёнка:

— Ребенок теряет интерес к другим занятиям.

— Все свое свободное время ребёнок стремится провести за компьютером или ТВ.

— Общение с другими детьми начинает сводиться только к компьютерным играм.

— Происходит постепенная утрата контакта с родителями.

— Ребенок все меньше стремится к общению с другими, общение становиться поверхностным.

— Формально отвечает на вопросы, избегает доверительных разговоров.

— Ребенок начинает обманывать, стремится любыми способами заполучить желаемое.

— Ребенок скрывает, сколько на самом деле времени провёл за компьютером или телевизором.

— На любые ограничения, связанные с компьютером, ТВ, планшетом или телефоном реагирует нервно, сильно переживает, злится , грубит, может плакать.

— Теряет контроль над временем, проведенным экраном.

— Ребенок начинает кушать возле компьютера.

— Ребёнок уже с утра начинает просить мультики или компьютер.

— Ребёнок приходит со школы и первым делом садиться под тв или включает компьютер.

Если вы замечаете какие-то из этих признаков у вашего ребёнка, нужно обязательно обратить на это внимание и принять меры как можно быстрее.

А лучше всего не ждать появления всех этих признаков и симптомов у ребёнка, а заранее изучить всё, что связано с темой компьютерной и экранной зависимости, чтобы помочь ребёнку развить здоровое отношение к компьютеру и ТВ.

Также смотрите видео Екатерины Кес «Компьютерная зависимость. Как помочь ребенку?»

P.S. Получите БЕСПЛАТНО мою электронную книгу «КАК ВОСПИТАТЬ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА. 9 ПОДСКАЗОК РОДИТЕЛЯМ».

Вы узнаете ключики к взаимопониманию с вашим ребенком – с её страниц с вами будет говорить… ваш собственный сын или дочка!

Кликните, чтобы получить книгу

P.P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

Читайте также:

Компьютерная зависимость у подростков | FindMyKids Blog

Не секрет, что многие подростки являются большими поклонниками видеоигр и интернета. Но для некоторых молодых людей то, что начиналось с интереса к технологиям, средствам развлечения или способам поддержания связи с друзьями, может перерасти в серьёзное расстройство поведения — компьютерную зависимость.

Содержание:

Что такое компьютерная зависимость?

Подростки, выросшие в век технологий, сталкиваются с новыми проблемами, которые были чужды предыдущем поколениям. Интернет породил инновационные средства социализации. Некоторые из них до сих пор остаются неизвестными с точки зрения потенциала для добра и зла. Для детей и подростков с проблемами в других сферах жизни, интернет и компьютер зачастую сопряжены с риском зависимости.

Компьютерная зависимость у подростков — это не просто сильное желание быть онлайн. Как и в случае с другими расстройствами поведения, такими как патологическая склонность к азартным играм, подростковая компьютерная зависимость характеризуется постепенной потерей контроля над способностью регулировать или ограничивать время проведенное в интернете, а также способностью справляться со своими эмоциями, зачастую из-за смытой границы между реальной и виртуальной жизнью.

Хотя некоторые люди по-прежнему считают это проблемой воспитания детей, многие эксперты определяют подростковую компьютерную зависимость как реальную проблему, которая заслуживает дальнейшего изучения. Фактически, эта зависимость серьёзно рассматривалась для включения в пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

В частности, рабочая группа по расстройствам, связанным с психоактивными веществами (наркорасстройствам) рекомендовала включить компьютерную зависимость в приложение к DSM-5 и призвала провести дополнительные исследования.

Типы компьютерной зависимости

Зависимость в любой форме приобретает определённые отличительные признаки, которые имеют тенденцию становиться более очевидными со временем. Большинство подростков могут найти естественный баланс между компьютером, учёбой и друзьями, но другие проводят слишком много времени за компьютером.

По сути, у подростка, который проводит всё больше времени за компьютером, развивается компульсивное расстройство поведения, которое заставляет его или её жаждать одного и того же. Подобно любому другому виду зависимости, физические признаки, такие как постоянная усталость или утомление, становятся очевидными. Даже не подозревая об этом, подростки начинают пренебрегать другими важными сферами жизни, которые когда-то были для них важны.

Наиболее распространёнными видами компьютерной зависимости среди подростков являются:

Игровая зависимость

Это самая распространённая зависимость среди подростков, поскольку все дети с раннего возраста любят играть в игры, а в интернете можно найти компьютерные игры на любой вкус. Она указывает на то, что подросток тратит всё свободное время на компьютерные игры. Реалистичная и насыщенная графика создаёт виртуальную реальность, в которую дети погружаются «с ног до головы».

Разработчики компьютерных игр стараются создать популярную и интересную игру, которая вызовет интерес у большинства подростков. Такие игры как World of Warcraft и Everquest повышают вероятность зависимости: ежедневные задания и награды побуждают заходить в игру каждый день.

Сетевая зависимость

По статистике на 2020 год почти каждый подросток в возрасте от 7 лет зарегистрирован в социальных сетях. Стеснительные юноши и девушки, которым трудно найти друзей в реальной жизни, находят решение своей проблемы в социальных сетях. В виртуальной реальности, сидя перед компьютером, легче завести разговор и рассказать о себе. Но, по факту, общение в социальных сетях может усугубить ситуацию: с каждым днём завести знакомство в реальности будет становиться сложнее, а общение в сети будет приносить всё больше удовольствия.

Сетевой сёрфинг

Зависимость у детей, которая проявляется в виде бесцельного «брожения» по разным сайтам из-за скуки и не знания, как провести своё свободное время.

Другая распространённая форма зависимости, которая по масштабам не уступает компьютерной – зависимость от гаджетов. Проконтролируйте, сколько времени ваш ребёнок проводит в телефоне и какие приложения использует. Поставьте лимиты и блокируйте нежелательный контент. Всё это возможно с приложением «Где мои дети», которое можно скачать в GooglePlay или AppStore.

Причины появления зависимости у подростков

Социальные проблемы и бушующие гормоны могут сделать подростковые годы особенно трудными для некоторых молодых людей. Подростки, которые безуспешно пытаются завести знакомства и вписаться в круг новых друзей находятся в группе риска. Согласно сайту врачей Вашингтонского университета, некоторые подростки могут чувствовать себя более комфортно, общаясь со сверстниками в онлайне, что ещё больше раздувает пламя компьютерной зависимости.

Есть множество причин появления компьютерной зависимости у подростков:

  • скука,
  • любознательность,
  • влияние окружающих и друзей,
  • интерес вызванный рекламой,
  • нехватка внимания и живого общения,
  • проблемы в семье,
  • стресс,
  • одиночество,
  • неодинаковое отношение к детям,
  • страхи социального характера,
  • неуверенность в себе,
  • наличие комплексов.

Наиболее уязвимыми становятся подростки от 7 до 14 лет, которые:

  • не могут вписаться в социальную среду, подвергаются насмешкам со стороны сверстников и не имеют друзей,
  • получают мало внимания от родителей, которые часто заняты на работе или другими детьми,
  • не знают, чем занять свободное время, не имеют хобби, не посещают кружки и уделяют мало времени учёбе.

Как определить, что у вашего ребёнка проблема?

Основные компоненты подростковой компьютерной зависимости схожи с компонентами любой другой зависимости. Если вы заметили у своего ребёнка хотя бы несколько из ниже перечисленных признаков, то это тревожный звоночек.

Основные признаки компьютерной зависимости

  1. Большинство свободного времени ребёнок проводит перед компьютером или в видеоиграх.
  2. Ребёнок часто засыпает в школе, отстаёт от сверстников, пропускает задание и получает плохие оценки.
  3. Ребёнок врёт об использовании компьютера и времени проведённого в интернете, а также прячет устройство при виде взрослых.
  4. При выборе провести время у компьютера или увидеть друзей, ребёнок отказывается от любимых занятий и общения с друзьями в пользу виртуальной реальности.
  5. У ребёнка ухудшается настроение, он становится раздражительным, когда не играет в видеоигры или не имеет доступа к компьютеру.
  6. При попытке отвлечь или отобрать компьютер, у ребёнка может возникнуть агрессия, тревога и депрессия.
  7. В речи ребёнка появляются незнакомые термины, которые связаны с компьютерной игрой.

Физические симптомы

  1. Бессонница и повышенная утомляемость.
  2. Резкие перепады настроения.
  3. Снижение иммунитета.
  4. Плохое питание (отказ от еды, чтобы оставаться в сети) и плохой аппетит.
  5. Пренебрежение личной гигиеной (опять же, чтобы сосредоточиться на онлайн деятельности).
  6. Головные боли, боли в спине и шее.
  7. Сухие глаза и проблемы со зрением.
  8. Синдром запястного канала (боли в запястье, которые связаны с повторяющимися движениями, такими как чрезмерное использование клавиатуры) .

Возможность определить, нуждается ли ваш подросток в лечении компьютерной зависимости, является первым шагом к получению необходимой ему или ей помощи. В то время как лечение может показаться крайностью, последствия зависимости могут усиливаться со временем, если их не лечить.

Узнайте, сколько времени проводит подросток в своём телефоне – скачайте приложение Kids360. Сервис поможет заблокировать или ограничить нежелательный цифровой контент и игры. Вытащите ребёнка из телефона!

Стадии и последствия зависимости

 

Возникновение и развитие компьютерной зависимости у подростков можно разделить на три этапа:

Стадия лёгкой увлеченности

Это начальная стадия, когда у подростка присутствует легкий интерес к играм и интернету. В основном она начинается после того, как ребёнок в первый раз пробует поиграть в компьютерную игру. Ему начинают нравиться компьютерная графика, яркие цвета, сопровождающие звуки, которые имитируют реальную жизнь или популярные фантастические сюжеты. При отсутствии доступа к компьютеру у ребёнка не возникает выраженных негативных эмоций.

Стадия увлеченности

Подросток переходит в эту стадию, когда его увлеченность компьютером постепенно нарастает, и он хочет проводить больше времени в интернете. Можно заметить значительное увеличение времяпровождения в сети (более 3 часов в день).

У подростка снижается уровень мотивации к учёбе, падает успеваемость и повышается эмоциональный тонус во время игры. При отсутствии постоянного доступа к компьютеру, у ребёнка возникают выраженные негативные эмоциональные реакции, которые обычно длятся недолго. В этой стадии ему можно помочь самостоятельно, без помощи психологов или психотерапевтов.

Стадия зависимости

В этой стадии подросток полностью привязан к компьютеру и не контролирует время, проведённое за ним. Желание использовать компьютер становится настолько сильным, что ребёнок перестаёт замечать окружающих людей, включая членов семьи. Появляются более заметные проблемы с учёбой, нерегулярным питанием, пренебрежением личной гигиены и бессонницей. При отсутствии постоянного доступа к компьютеру, ребёнок начинает сильно нервничать, проявляется агрессия, тревога и депрессия.

Если вовремя не заметить изменения в поведение вашего ребёнка, то длительное времяпровождение перед компьютером может привести его к компьютерной зависимости.

В свою очередь, из-за интернет-зависимости будут появляться различные физические и психологические проблемы, требующие вмешательства специалистов. Подросток с компьютерной зависимостью утрачивает навык живого общения, тем самым усложняя свою жизнь в социуме и становясь в некотором роде более уязвимым для окружающих.

Советы психологов

Лечение компьютерной зависимости направлено на то, чтобы помочь вашему подростку решить любые психологические или эмоциональные проблемы, лежащие в основе этой зависимости. Это даст возможность dашему ребёнку осознать и использовать новые, более полезные способы для решения жизненных проблем, без необходимости «убегать» от реальности и «прятаться» в виртуальном мире,

– Ефремов Андрей Владимирович,

врач-психотерапевт, стаж 13 лет, г. Москва.

Чтобы помочь ребёнку избавиться от компьютерной зависимости, надо не только запретить подростку проводить слишком много времени за компьютером, но и помочь ему в решении психологических задач: поиске себя, формировании устойчивой самооценки, развитию отношений с окружающими в реальном мире. Это поможет подростку заменить компьютер чем-то не менее интересным в реальной жизни,

– Геронимус Иван Александрович,

психолог, автор более 30 научных публикаций, г. Москва.

Нужно ограничить время, проведённое за компьютером. Родители, а не дети, должны решать, сколько времени юноши и девушки пробудут за компьютером,

– Кимберли Янг,

психолог, профессор психологии Питтсбургского университета в Брэдфорде (США), автор известной книги «Пойманные в Сеть» (англ. «Caught in the Net»), основатель Центра Интернет-Зависимости.

Все эксперты сходятся во мнении, что наличие хобби – самый «мощный» инструмент излечения от зависимости. Если вы уже знаете интересы ребёнка, предложите ему варианты офлайн-активности: будь, то занятия спортом, театром или музыкой,

– Доктор Дарья Кусс,

психолог и ученый, доцент кафедры психологии Ноттингемского Трентского Университета, Великобритания.

Важно найти первопричину проблемы. Уход в виртуальную реальность – это уход от проблем! Подумайте, понаблюдайте – что не так? Это могут быть не только проблемы с успеваемостью («я не чувствую себя победителем в школе, а в игре могу побеждать»), а также проблемы со сверстниками («в классе меня не принимают таким, какой я есть, а в социальных сетях я могу, искажая информацию, быть таким, каким хотят меня видеть сверстники»),

– Оксана Маголина,

психолог, стаж 20 лет, г. Слуцк (Беларусь)

Не существует единого правильного метода воспитания детей. К каждому ребёнку нужен индивидуальный и особенный подход. Но есть одна методика, которая поможет избежать многих проблем, в том числе компьютерную зависимость — это постоянное общение с детьми. Станьте друзьями для своих детей, создайте атмосферу, в которой они без сомнения смогут поделиться со своими проблемами, и всегда старайтесь решить любую проблему мирным путем.

Автор цитаты и статьи, Мелине Тоноян.

Компьютерная зависимость у детей и подростков. Как лечить?

Мы очень постарались, поэтому данный материал включает практически полную информацию о компьютерной зависимости у детей и подростков. Статья будет полезна не только родителям, которых думают о будущем ребенка, но и братьям, сестрам, которые принимают участие в воспитании, а также педагогам, бабушкам и дедушкам.

Если вы еще не читали нашу статью о компьютерной зависимости – изучите её, затем продолжайте чтение.

Что такое компьютерная игровая зависимость? Как формируется, в чем опасность? Расскажем о…


Компьютерные игры – самый популярный способ развлечения во всем мире. Не обязательно быть дома, потому что возможности современных гаджетов позволяют играть везде. Портативные консоли, смартфоны и планшеты дают доступ к виртуальному миру вне зависимости от того, где находится человек.

Широкое распространение компьютерных (и мобильных) игр является результатом огромных денежных вливаний в популяризацию индустрии. Инвестиционная привлекательность видеоигр обусловлена высокой доходностью и относительно малыми сроками окупаемости.

В последний год практически все цифровые компании ставят рекорды по сверхприбыли по причине неблагоприятной эпидемиологической обстановки.

Глобализация сети Интернет и доступность технологий для широкого круга людей имеют много положительных моментов. Проблема компьютерной зависимости у детей и подростков – обратная сторона этого тренда. Родители и опекуны, а тем более дети и подростки не знают правила пользования современными гаджетами.

Часто родители слишком заняты работой и не знают, чем занимаются их дети за компьютером, и как должно выглядеть это взаимодействие.

Мы разделяем беспокойство родителей, когда видеоигры становятся приоритетом № 1 в жизни ребенка. На второй, третий, десятый план отходит практически всё: спорт, хобби, общение с друзьями. Все чаще возникают споры относительно использования компьютера. Ребенок постепенно теряет стремление реализовать себя в реальной жизни.

Не обманывайтесь тем, что наши дети пришли в Интернет позже американских. По данным Лаборатории Касперского, Россия обгоняет США и Европу по показателю интернет-увлеченности. Более половины несовершеннолетних постоянно находятся в Сети. Среди подростков (14-16) показатель вовлеченности составляет 68%.

Исследование проводилось в 2016 году, данные уже устарели почти на 5 лет.

Почему компьютерные игры так нравятся детям и подросткам?

Потому что современные видеоигры удовлетворяют практически все естественные потребности детей и подростков.

Почти любая компьютерная игра – это коммерческий продукт, который создается для определенной аудитории, представители которой имеют свои предпочтения.

Не существует компьютерной игры, которая нравилась бы абсолютному большинству людей, зато совершенно точно каждый человек сегодня может найти ту самую игру, которая понравится именно ЕМУ.

Рынок видеоигр настолько огромен, что можно подобрать проект под любые предпочтения. Можно не заморачиваться с разработкой одной массово ориентированной игры, а выпустить несколько продуктов для разных рынков.

Жанров видеоигр очень много. Помимо стрелялок, королевских битв, бродилок, стратегий, гонок и борьбы (и во что еще играют ваши дети) есть масса проектов, которые способны увлечь даже далеких от виртуального мира людей. Если вы не знаете о таких, значит еще не пробовали то, что вам бы подошло. И это к лучшему.

Дети прошлых поколений играли в казаков-разбойников, вышибалу, заморозку, прятки и просто войнушки. Сегодня они очарованы возможностями современных реалистичных (и не очень) шутеров вроде Fortnite, Call of Duty, Battlefield, Counter Strike или мультяшных Overwatch и Valorant.

Дети, которым нравится спорт, с большей вероятностью воплотят свои мечты в виртуальной FIFA или NBA. Любители автомобилей и скорости не смогут устоять перед сериями NFS, Forza, или Gran Turismo.

Подростки, которым нравится фантастика и исследования, скорее, предпочтут World of Warcraft чтению Властелина Колец или Гарри Поттера.

Любители свободы и пространства для самовыражений найдут смысл в сверхпопулярной Minecraft.

Дети, которые раньше строили конструкции из лего, могут реализовать свои замыслы в Minecraft, затратив на это гораздо меньше усилий.

Список можно продолжать бесконечно.

Онлайн-игры, социальные связи и привлекательность виртуального мира

Онлайн компоненты современных видеоигр не только расширяют возможности игрока. Именно многопользовательские компьютерные игры любых жанров с большей вероятностью вызывают компьютерную зависимость у детей и подростков.

Во время первого бума на видеоигры 80-х годов они создавались, в основном, для одного игрока. Игра требовала постепенного повышения концентрации, внимательности и координации рук и глаз в сочетании с получением наиболее высокого балла (вспомните Супер Марио, Змейку или Тетрис).

Даже тогда некоторые люди становились одержимые цифрами (баллами), но всерьез о зависимости детей или подростков от компьютерных игр заговорили в начале 2000-х, что совпало с появлением онлайн-игр.

Видеоигры перестали быть развлечением для одного. Игроки сами стали неотъемлемой частью высокодетализированных, непрерывно развивающихся, “живых” виртуальных миров. Геймеры создают своих уникальных персонажей, заключают союзы с другими игроками, ведут торговлю, создают собственные игровые цели.

Эти виртуальные миры некоторым нравятся больше, чем реальная жизнь. Онлайн-вселенные стали больше, чем просто играми – теперь они приблизились к реальному обществу с городами, валютой, классами, магазинами и услугами, историями и мифологиями, и даже, правоохранительными органами.

Почему дети и подростки становятся зависимыми от компьютерных игр

Видеоигры дают детям то, в чем они нуждаются в данный момент времени.

Например, возможность:

  • детального изучения и развития своих интересов в более привлекательном и визуально стимулирующем формате;
  • попробовать себя в новой роли или в форме непохожего на себя реального персонажа;
  • экспериментировать с вещами, реализация которых в реальном мире (пока) затруднительна или невозможна;
  • тратить меньше ресурсов на увлечение, чем в реальной жизни.

И много чего еще!

Вовлечение подростка в компьютерную игру усиливается через социальные связи, вместе с которыми появляются обязательства перед другими игроками – товарищами по команде или клану.

Видеоигры создаются по определенным шаблонам, которые основаны на принципах психологического подкрепления, которые буквально заставляют стимулируют игрока играть снова и снова.


Подробнее о способах вовлечения в видеоигры можно узнать на нашем курсе для родителей.


Причины компьютерной зависимости у подростков

1. Незнание себя, своих способностей, талантов. Отсюда отсутствие стремления (непонятно куда идти) и давление близких. Нежелание идти по сценарию “школа-университет-работа-пенсия”.

В жизни подростка бардак. На него давят с разных сторон и все чего-то требуют: родители одно, школа – другое, друзья – третье. Подросток пытается угодить всем, только как это совмещать? В какой-то момент он перестает понимать, зачем он делает то, что делает, реальны ли его желания и стремления. Компьютерные игры дают возможность попробовать и найти то, что нравится ему, а не хотят другие. Все это – не выходя из безопасной зоны комфорта и “видимости” родителей.

2. Много стресса, отсутствие поддержки и (или) способов выплеснуть агрессию.

Причины у всех разные: много задают в школе, травля сверстников, отвергла / бросила / обманула девушка, предал друг. Везде несправедливость. Мир совсем не такой, как рассказывали родители или педагоги. Окружающие далеко не всегда настроены дружелюбно, даже доверять кому попало нельзя!

Подросток копит отрицательные эмоции, которые потом должны как-то выйти. Если родители не помогут ребенку справиться с этим, (не обязательно напрямую), ребенок будет подсознательно пытаться помочь себе сам. Поиграть на компьютере или телефоне – доступный и безопасный способ это сделать.

3. Одиночество и непонимание близких. Отсутствие реальных друзей или компании для общения.

Одиночество – это состояние, в котором подросток не может ни с кем поделиться своими истинными переживаниями. Родители могут быть дома, в соседней комнате может жить бабушка или дедушка, но он будет одинок, если его никто не понимает и не поддерживает.

Сеть перенесла большую часть нашего общения на виртуальное поле. Подростку проще поведать о своих переживаниях незнакомцу, который может никогда даже не узнать настоящего имени ребенка. И это они воспринимают как поддержку.

4. Внутрисемейные конфликты, о которых знает ребенок.

Дети, а тем более подростки, многое понимают и чувствуют. Сам факт дисбаланса в семье вынуждает подростка сбежать: на улицу, к друзьям или компьютеру.

5. Неодинаковое отношение к детям, наличие любимчиков среди детей.

Если у вас несколько детей, они не будут одинаковыми, это факт. Характер, поведение, здоровье и таланты. Если один ребенок проявляет себя где-то лучше, чем другой, – не стоит об этом говорить. Тем более, заострять внимание или относиться лучше или хуже к кому-то из детей. Видеоигры дают возможность каждому почувствовать свою уникальность, найти и развить свои сильные стороны.

6. Завышенные ожидания от близких, педагогов, тренеров.

Если родители намекают ребенку на то, что ждут от него только лучших результатов, это может сломать его решимость. Побеждать всегда и во всем невозможно; если ребенок решит, что любовь родителей нужно заслужить, он будет бояться приносить плохие результаты, что в итоге может спровоцировать уход от реальности в виртуальный мир.


Как много должен играть ребенок, чтобы говорить о наличии компьютерной зависимости?

У детей игровое время вообще не является основным индикатором патологической привязанности к играм.

  1. Дети находятся в зависимом положении, и они вынуждены вписываться во временные рамки, которые им устанавливают. Что будет, если снять или ослабить ограничения?
  2. Как понять, наигрался ли ребенок за разрешенное время? Что он чувствует, когда нужно выходить из игры?
  3. Высокая загруженность, много “обязательных” к посещению мест (школа, кружки, секции, курсы, репетитор) отнимают много времени.
  4. Очень часто сведения об игровом времени ребенка у родителей не соответствуют действительности. Дети это успешно скрывают.

Понятно, что чем больше ребенок или подросток проводит времени за видеоиграми, тем выше шанс того, что он играет слишком много. Крайние случаи зависимости от компьютерных игр у детей очевидны: некоторые тратят на видеоигры более 60 часов в неделю.

В общем на наличие компьютерной зависимости у детей и подростков укажет не то, сколько времени они проводят в играх, а то, насколько компьютерные игры для них важны.

Важно определить, какое влияние увлечение видеоиграми оказывает на другие сферы жизни.

  • Страдает ли учеба?
  • Случаются конфликты с родителями по этой причине?
  • Часто ли подросток ленится и отказывается выполнять просьбы старших?
  • Пренебрегает домашними обязанностями?
  • Хорошо спит?
  • Проявляет интерес к другим видам деятельности или хобби?
  • Сколько времени он проводит с друзьями вне киберпространства?

Влияние компьютерных игр на успеваемость

Есть мнение, что компьютерные игры оказывают негативное влияние на успехи в учебе. Однако, оно не имеет доказанного подтверждения. Исследования не выявили взаимосвязи между периодическими игровыми сессиями и явным снижением успеваемости детей. Зато нарушение норм игрового времени, а также наличие игровой зависимости почти всегда приводит к ухудшению успеваемости.

Успеваемость снижают не сами видеоигры, а отсутствие контроля за игровым временем.

Признаки компьютерной зависимости у детей и подростков


Одержимость компьютерными играми

Самый очевидный признак компьютерной зависимости. Ребенок постоянно занят игрой. Он думают, читает, смотрит видео и говорит о ней даже когда не играет (но использует первую возможность, чтобы возобновить игру). Страдает концентрация и внимание, подросток мечтает об игре, когда он должен быть сосредоточен на другом (слушать учителя, делать домашнее задание, выполнять контрольную работу или готовиться к экзамену).

По мере того, как одержимость прогрессирует, подростки могут полностью игнорировать школьные и домашние обязанности, опаздывать на встречи и перестать проводить время с друзьями в реальном мире.


Ложь о времени, которое ребенок проводит за играми

Дети часто скрывают правду о том, сколько времени они проводят в видеоиграх. Особенно, если компьютер или игровая консоль находятся в спальне ребенка. Он скажет, что делал домашнее задание, когда на самом деле провел несколько часов за игрой. Некоторые специально просыпаются ночью, чтобы поиграть.


Потеря интереса к другим видам деятельности

Подростки и дети, которые становятся зависимыми от видеоигр, постепенно теряют интерес к спорту или другим хобби, которыми они когда-то увлекались. Пренебрежение учебой, если ранее ребенок учился хорошо – первый тревожный звонок.

Если ребенок интересуется только компьютерными играми, это говорит о том, что его хобби уже имеет нездоровый характер. Меры нужно принимать как можно скорее. Отсутствие контроля за игровыми привычками детей могут привести к усугублению проблемы, со временем ее решение будет все труднее. Поэтому лучше начать действовать уже сегодня, пока не стало слишком поздно. Если это ваш случай – вы в правильном месте.

Социальная изоляция

Подростки, пристрастившиеся к видеоиграм, заметно меняются. Недавно общительные дети могут перестать проводить время с друзьями и семьей. Они могут заявить, что все друзья теперь в Интернете и им нет большого смысла часто выходить из дома. С большей вероятностью предпочтут видеоигры любому другому занятию.

Раздражительность, тревожность и упадок настроения

Дети, которые вынуждены прекратить играть в течение некоторого времени, становятся раздражительными. Вместо того, чтобы найти другие занятия, позвонить друзьям или выйти на улицу, будут пытаться восстановить доступ к играм. Обычно они говорят, что все занятия “скучные”.

С основными признаками компьютерной игровой зависимости у подростков закончили. Идем дальше.


Заберите подарок!

Этапы развития компьютерной зависимости у детей

Типичный сценарий развития проблемы: Дипломатия – Защита – Агрессия.

Дипломатия. На ранних стадиях зависимости дети торгуются за игровое время и дают много обещаний. Разными способами добывают разрешение на игру. Назовем это стадией дипломатии:

степень привязанности к играм

Защита. Ребенок не выполняет данных обещаний, “забывает” о просьбах и договоренностях. Если спросить, почему они не выполняются, и он играет так много, подросток будет защищать своё увлечение:

  • “Сейчас все играют”
  • ”Другие играют еще больше”
  • “Зато я не наркоман и не алкоголик, всегда дома”

степень привязанности к играм

Агрессия. Еще недавно подросток говорил: “Я сделаю все, что вы хотите, когда закончу игру”. Но родители перестают верить обещаниям, начинают чаще проверять и ловить чадо на обмане/забывчивости/невыполнении или неполном выполнении обещаний.

Когда разговоры перестают действовать и родители применяют меры: вводят ограничения/наказания, – они встречаются враждебностью, ругательствами, оскорблениями и, даже, физическим сопротивлением.

степень привязанности к играм


Две популярные ошибки родителей

Родители не до конца или очень слабо понимают своих детей, а еще меньше понимают видеоигры и мотивы ребенка, которые могли бы объяснить его поведение.

Первая. Вы вводите жесткие ограничительные меры и еще более серьезные наказания за нарушение правил, и не предлагаете никаких альтернатив. Иди, мол, погуляй, хватит дома сидеть. Погода-то хорошая!

А ребенок дома не потому, что не знает о хорошей погоде. У него “там” есть что-то, чего он не нашел ни на улице, ни у друзей…

Вот так закрывая подростку вход в виртуальный мир вы вынуждаете его обороняться, становитесь врагом.

Вторая. Намекаете или открыто говорите подростку, что у него психологические проблемы. Часто упрекаете его в том, что у него зависимость.

Худшее, что можно сказать – что ребенок ненормальный/неполноценный: физически или морально. Если у него уже сформирована зависимость, разве он виноват в том, что не может не играть?

Поэтому обращаемся ко всем родителям:

не оказывайте давление на ребенка, если вы не до конца разобрались в вопросе.

Зависимость заключается в том, что ему трудно себя контролировать. Это не повод для упрека.

Вы намерены помочь ребенку?

Мы подскажем как

Лечение компьютерной зависимости у детей и подростков

Компьютерная игровая зависимость – это патологическая привязанность, обусловленная совокупностью нерешенных внутренних и внешних противоречий, комплексов и страхов. Ситуацию осложняют резкие гормональные скачки, которые провоцируют видеоигры. Поэтому ребенку быстро наскучивает жить без них.

Подобное поведение всегда чем-то мотивировано, поэтому лечение компьютерной зависимости у детей и подростков начинается с поиска причин, которые заставляют ребенка отдаляться от реального мира.

Мы предпочитаем называть лечение компьютерной зависимости у детей коррекцией их поведения, адаптацией к нормальной жизни, но не лечением.

Чтобы помочь ребенку справиться с компьютерной зависимостью, нужно полностью изменить его образ жизни: привычки, распорядок дня, окружение, обстановку.

Важность правильной адаптации после компьютерной игровой зависимости детей и подростков заключается в том, что если ситуацию отпустить слишком рано, есть риск рецидива. Без контроля ребенок может опять вернуться к играм. Повторные случаи “срыва” обычно еще хуже тех, с чем семья сталкивалась ранее.

Поэтому после адаптации обязательно вводятся профилактические меры, чтобы не допустить повторения ситуации в будущем. Устанавливаются правила пользования компьютером и другими устройствами.

Мы помогаем родителям и близким определиться с выбором способа трансформации ребенка. Успешность во многом зависит от решительности родителей и возможности меняться вместе со своим ребенком. В подавляющем большинстве случаев проблема носит психологический характер и не нуждается в медикаментозном лечении.

Тест на компьютерную зависимость


НЕ МОЖЕТЕ РАЗОБРАТЬСЯ В НАЛИЧИИ ПРОБЛЕМЫ?

Ответьте на 9 коротких вопросов о ребенке

Лечение компьютерной зависимости у подростков в Москве

Последние 20 лет в реабилитационной медицине активно применяется лечение компьютерной зависимости у детей, подростков и взрослых. Компьютер давно стал не роскошью, а популярной в каждом доме техникой, и многие проводят за ним большую часть времени. Мы предлагаем пройти лечение зависимости от компьютерных игр в Москве и Московской области, которое поможет вам и вашим близким наладить реальную жизнь в социуме.

Почему необходимо лечение компьютерной зависимости у подростков и детей

Дети больше всего подвержены зависимости от компьютера, игр, интернета. Это объясняется еще не сформировавшейся психикой и психологическим состоянием организма. Виртуальный мир затягивает, и последствиями такого времяпровождения могут стать:

  • Замкнутость;
  • Неуверенность в себе;
  • Проблемы в общении;
  • Ухудшения в учебе;
  • Провалы в памяти;
  • Нарушения здоровья и психики;
  • Ссоры в семье.

Если вы заметили, что компьютерная зависимость у подростков развивается стремительными темпами, немедленно обращайтесь к специалистам. Врачи нашей клиники помогают избавиться от тяги к играм или интернету, что рекомендуется делать на начальных стадиях.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых

Взрослые также могут зависеть от компьютера, при этом не осознавать масштабов проблемы. Обратившись в больницу, вы или ваш близкий сможет вовремя остановиться и избежать последствий компьютерной зависимости:

  • Туннельный синдром;
  • Ухудшение зрения;
  • Искривление осанки;
  • Нарушения сна и аппетита;
  • Семейные скандалы;
  • Проблемы на работе;
  • Агрессивное поведение.

Ежедневное пользование интернетом или игры оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное здоровье. В клинике доктора Бучацкого можно пройти кодирование от интернет зависимости, игромании и вернуться к нормальной жизни в реальности.

Как появляется интернет зависимость: симптомы, лечение

Доступность компьютера и интернета приводит к тому, что люди проводят в виртуальном мире каждый день. Сейчас проблема не только в играх — развиваются социальные сети, киносайты, развлекательные и обучающие ресурсы. Оптимальным считается 1-2 часа ежедневно, проведенных в сети. Какие же признаки компьютерной зависимости бывают:

  • Психологическая потребность в интернет-серфинге;
  • Плохое настроение при невозможности сесть за компьютер;
  • Редкие прогулки, походы в гости, отсутствие реального общения;
  • Потеря во времени — вместо 10-20 минут проходит несколько часов;
  • Игнорирование учебы или работы ради интернета;
  • Физические изменения — бессонница, боли в спине, головокружения;
  • Использование интернет-соединения от любых гаджетов.

Наличие хотя бы трех симптомов из списка говорит о том, что лечение компьютерной зависимости нельзя откладывать надолго.

Лечение компьютерной зависимости в Москве

Кодирование от интернет-зависимости в клинике доктора Бучацкого проводится опытными психотерапевтами и психологами, которые устраняют тягу к интернету немедикаментозными способами. Самые эффективные методики:

  • Психотерапия;
  • Озонотерапия;
  • Акватерапия;
  • Мануальная терапия;
  • Лечебная физкультура;
  • Аппаратные процедуры.

Детям необходима поддержка родителей, взрослым — жены или мужа, друзей. Чтобы закрепить эффект после лечебно-профилактического курса, требуется заполнить досуг близкого человека. Больше всего это касается несовершеннолетних. Полностью запрещать компьютер подросткам нельзя, что может вызвать озлобленность или обиду. Узнайте подробнее о процедуре лечения компьютерной зависимости у наших консультантов — звоните по телефону в Москве +7 (495) 181-33-03.

Признаки, методы избавления и профилактика компьютерной зависимости

Технический прогресс, безусловно, привносит в нашу жизнь множество положительных изменений и облегчает условия быта, ведь сейчас можно постирать одежду и приготовить пищу с помощью нескольких нажатий кнопок бытовых приборов, а для поиска нужной информации больше не нужно идти в библиотеку – достаточно ввести соответствующий запрос в одной из поисковых систем. Да и досуг современного человека куда более разнообразен, чем даже лет 50 назад: всегда можно себя занять компьютерными играми, чтением интересных статей или новостей в социальных сетях, просмотром фильмов в режиме онлайн…

Однако вместе с многими преимуществами и возможностями, что дал нам технический прогресс, нельзя забывать и об обратной стороне медали, а именно – формировании у многих людей компьютерной зависимости. В кабинетах психологов и психотерапевтов первые клиенты, страдающие от чрезмерного увлечениями компьютерными играми, появились еще в конце 90-х годов прошлого века, в то время, когда ПК стали доступны рядовым гражданам. С тех пор с каждым годом число людей, имеющих зависимость от компьютерных игр или интернета, увеличивается в геометрической прогрессии, так как ноутбуки и планшеты становятся все более доступными, а доступ к интернету – повсеместным.  

Несмотря на кажущуюся безобидность пристрастия к онлайн-играм или социальным сетям, на самом деле компьютерная зависимость практически не уступает по пагубности таким зависимостям, как алкоголизм и игромания. И особенно опасна зависимость от компьютерных игр для детей и подростков, так как их психика, в отличии от психики взрослых людей, находится в процессе формирования и более подвержена внешнему влиянию. Рассмотрим, что такое компьютерная зависимость, каковы ее признаки и опасности для психического и физического здоровья, и как избавить подростка от этой пагубной страсти.

Причины и признаки компьютерной зависимости у подростков   

Компьютерная зависимость у детей и подростков не возникает мгновенно, а как и другие пагубные пристрастия, формируется постепенно, причем момент перехода от безобидного увлечения игрой до зависимости зачастую незаметен родителям. Поэтому очень часто мамы и папы до последнего не замечают, что компьютер или планшет стал для их ребенка большим, чем одним из способов для организации приятного времяпровождения, и радуются тому, что их чадо предпочитает сидеть дома за компьютером, а не гулять на улице, рискуя связаться с нехорошей компанией.

А между тем, определить, что привычка проводить один или несколько часов за любимой онлайн-игрой переросла в зависимость от компьютерных игр, достаточно просто, так как существует целый рад признаков, характерных для этого пагубного пристрастия. Признаки компьютерной зависимости и в подростков, и в взрослых людей одинаковы, поэтому заметив хотя бы часть из симптомов у кого-либо из своих близких, следует предпринимать решительные меры. Эти симптомы следующие:

  • Стремление проводить за компьютером все свободное время. Подросток или взрослый, страдающий от компьютерной зависимости, приходя домой с работы/учебы, первым делом садится за компьютер и может не отходить от него до поздней ночи. Другие развлечения, в том числе, и ранее любимые занятия зависимого больше не интересуют.
  • Пренебрежение личной гигиеной и физиологическими потребностями в пользу компьютера. Подростки и взрослые, страдающие от компьютерной зависимости, часто забывают вовремя поесть, могут часами терпеть при позывах в туалет и предпочитают не тратить время на гигиенические процедуры, а как можно дольше сидеть за компьютером.
  • Игнорирование своих домашних обязанностей. Зависимого от компьютерных игр подростка очень сложно заставить убраться в комнате, сходить в магазин или вынести мусор – он будет либо агрессивно отказываться вставать от ПК или ноутбука, либо «отмахиваться», обещая все сделать позже. Похожее отношение в зависимых и к обязанностям, связанным с работой или учебой, поэтому подростки, чрезмерно увлекающиеся онлайн-играми и социальными сетями, нередко сильно отстают в учебе. 
  • Раздражительность и злость зависимого при попытке других отвлечь его от компьютера. Ярко выраженное неудовольствие, гнев и агрессия в ответ на попытки родителей отвлечь подростка от ПК – самые явные признаки компьютерной зависимости у детей. Зависимый ребенок может ругаться с родителями и игнорировать их запреты на компьютерные игры, а также придумывать способы обойти запрет: к примеру, многие зависимые подростки садятся за ПК ночью, пока родители спят, ходят в интернет-кафе или друзьям, у которых есть доступ к интернету и др.
  • Сужение круга интересов до предмета своей зависимости. Подростки и взрослые, зависимые от компьютерных игр, как правило, не интересуются ничем другим, помимо предмета своей страсти, поэтому им неинтересно общение с людьми, далекими от мира игр. И наоборот, с другими игроманами зависимые от компьютерных игр подростки могут разговаривать часами, причем все темы беседы так или иначе будут касаться игры.
  • Возросшие финансовые затраты на компьютерную игру. Люди, не имеющие зависимости от компьютерных игр, как правило, очень редко вкладывают в них реальные деньги, а вот зависимые, наоборот, готовы отказаться от покупки самого необходимого, чтобы сэкономить лишнюю копейку на приобретение виртуального оружия или на оплату доступа к дополнительным возможностям в игре.

Выше перечислены основные признаки компьютерной зависимости у подростков, однако помимо них есть и другие, косвенные симптомы. К ним можно отнести признаки постоянного недосыпания (покрасневшие глаза, осунувшийся вид, постоянная раздражительность и др.), пристрастие к кофе и энергетическим напиткам, сутулость и боли в спине из-за постоянного сидения за компьютером и др.

Методы избавления от компьютерной зависимости

Опасность компьютерной зависимости нельзя недооценивать, и особенно пагубно эта страсть для детей и подростков. Именно в подростковом возрасте заканчивается физиологический рост организма человека и формируется его психика. Если подросток вместо того, чтобы всесторонне развивать и тело, и мозг, и социальные навыки, дни напролет просиживает за компьютером, он рискует не только безнадежно отстать в учебе и не получить навыков, нужных для полноценного взаимодействия с обществом, но и «заработать» ряд заболеваний, начиная от искривления позвоночника и снижения остроты зрения и заканчивая гастритом и гипертонией.

Психологи и психотерапевты разработали ряд методов, как избавиться от компьютерной зависимости, однако все они будут эффективны только в том случае, если близкие зависимого подойдут к делу со всей серьезностью и не будут пускать дело « на самотек». Родителям, обнаружившим, что их ребенок стал зависимым от компьютерной игры или сидения в социальных сетях, специалисты рекомендуют предпринять следующие шаги:

  1. Ограничить время, которое подросток проводит за компьютером. Сделать это можно либо посредством запретов и контроля, либо с помощью множества программ, позволяющих установить «родительский контроль» за пользованием ПК и отключающим доступ к всемирной паутине по истечении отведенного родителями времени.
  2. По максимуму загрузить подростка делами, чтобы ему было чем занять себя в часы, ранее отводящиеся на компьютерные игры. Если запретить ребенку сидеть за компьютером и предоставить его самому себе, то рано или поздно он найдет новую возможность играть – пойдет в интернет-кафе, напросится в гости к другому геймеру и др. Поэтому организовать подростку интересное времяпровождение – это прямая обязанность родителей, которые хотят помочь своему чаду избавиться от зависимости.
  3. Обеспечить ребенку яркие эмоции и впечатления, что никак не будут связанны с компьютерными играми. Отвезти ребенка на отдых, записать его на какую-либо интересную для него секцию, брать его с собой на культурные и развлекательные мероприятия – это одни из самых действенных способов, как помочь чаду избавиться от компьютерной зависимости. Цель всех этих методов проста – научить подростка радоваться жизни и ощущать счастье не только во время выигрышей и достижений в игре, но и в процессе реальной жизни.
  4. Наладить теплые доверительные отношения с ребенком. Как правило, компьютерной зависимости подвержены в первую очередь те дети и подростки, которые недополучают родительской любви и чувствуют себя несчастными в реальном мире. Игра для них – это побег от реального мира с его проблемами в виртуальный, где несколькими нажатиями клавиш можно решить любые сложности и расправиться с врагом. Поэтому родителям очень важно «достучаться» до своего ребенка, убедить его в своей любви и поддержке и научить решать конфликты и получать удовольствие от общения с близкими и друзьями, а не убегать в виртуальную реальность.

Эти способы в большинстве случаев вполне эффективны в борьбе с компьютерной зависимостью, однако в некоторых ситуациях, когда все зашло слишком далеко, зависимому может понадобиться помощь психолога. Поэтому если ребенок не идет на контакт с родителями и после запрета на сидение за ПК регулярно убегает из дома в компьютерный клуб или устраивает истерики, мамам и папам лучше не откладывать обращение за помощью к специалистам.

Профилактика компьютерной зависимости

Конечно, от компьютерной зависимости у подростков можно избавиться, однако гораздо проще ее предотвратить. Профилактика компьютерной зависимости у детей достаточно проста, ведь для того, чтобы избежать формирования у ребенка излишней привязанности к ПК и интернету, родителям достаточно предпринять следующие меры:

  • Изначально установить временные рамки сидения за компьютером и не допускать их нарушения. Психологи считают, что для детей до 10 лет оптимальным временем является 1 час в день, для подростков – 2 часа.
  • Иметь теплые и доверительные отношения с ребенком. Чтобы у подростка не было желания убежать в виртуальную реальность, родители должны заботиться о том, чтобы дома он чувствовал себя комфортно не только в физиологическом, но и в психологическом плане.
  • Поощрять интересы и стремления ребенка, не связанные с компьютерными играми. Если ребенок интересуется чем-либо (музыкой, конструированием, рукоделием, туристическими походами и др.), родителям нужно поддерживать его стремление заниматься хобби и создавать все условия, чтобы чадо могло развивать свои таланты.  
  • Способствовать образованию у ребенка социальных связей. Родителям нужно поощрять ребенка дружить со сверстниками и расширять свой круг знакомств, чтобы он научился взаимодействовать с обществом и получать удовольствие от общения. Открытые и дружелюбные подростки, как правило, гораздо реже попадают в сети виртуальной реальности, чем замкнутые одиночки, поэтому здоровая стабильная психика ребенка – лучшая профилактика компьютерной зависимости.

Интернет-зависимость среди подростков — знайте предупреждающие знаки

Прогуливаясь по кампусу средней школы или наблюдая за подростками в торговом центре, вы, вероятно, заметите явные признаки использования смартфона. В их руках сутулые плечи, изогнутые спины, а в руках они сосредоточены на мобильных устройствах.

В среднем подростки проводят в сети девять часов в день, что больше примерно шести часов для детей в возрасте от восьми до двенадцати лет. Даже сами подростки беспокоятся о количестве времени, проводимом в своих телефонах.Одно исследование, проведенное Pew, показало, что 60% подростков в возрасте 13-17 лет считают использование Интернета «серьезной» проблемой для их возрастной группы, а 54% считают, что они проводят слишком много времени на своих телефонах.

Эти данные показывают, что не каждый подросток, привязанный к своему телефону, увлекается Интернетом. Тем не менее, есть подростки, которые доводят до крайности использование Интернета, проводя в сети более девяти часов и превращая свои смартфоны в жизненно важный инструмент. Это руководство поможет вам лучше понять интернет-зависимость у подростков и предупредит вас о любых тревожных признаках.

Понимание интернет-зависимости

Во многих отношениях кибер-зависимость ничем не отличается от любой другой зависимости. Подростки обращаются к смартфонам, чтобы избавиться от того, что они на самом деле чувствуют. Они хотят сбежать в другой мир и избежать своих проблем. Этот случайный бегство от реальности превращается в зависимость, а затем в полноценное дополнение.

Проблема кибер-зависимости заключается в том, что подростки не могут просто бросить курить «холодную индейку». В отличие от таких веществ, как алкоголь или наркотики, где наркоман работает, чтобы оставаться чистым один день за раз, кибер-наркоманам по-прежнему необходимо взаимодействовать в Интернете, но им нужно научиться использовать его здоровым образом.

«Лучшая аналогия — это когда у вас что-то вроде расстройства пищевого поведения», — говорит NPR Джефф Налин, главный психолог подросткового реабилитационного центра Paradigm. «Вы не можете быть чистыми и трезвыми от еды. Так что вам нужно научиться справляться с этим ».

В статье NPR описывается подросток, которая начала смотреть интернет-видео, потому что хотела быть популярной и не отставать от мемов и упоминаний, обсуждаемых в школе. Эта незащищенность переросла в принуждение к просмотру онлайн-контента и, в конечном итоге, в полномасштабную зависимость, сопровождавшую тревогу и депрессию.

Интересно, что концепция интернет-зависимости возникла как шутка. Впервые он был упомянут в 1995 году доктором медицины Иваном Голдбергом в качестве комментария к стандартам DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Даже сегодня интернет-зависимость не зарегистрирована как официальное заболевание. Однако другие страны, в том числе Китай, признают эту зависимость и принимают меры для ее лечения. В Южной Корее есть государственные лагеря для подростков, которым нужно избавиться от зависимости от смартфонов.

Типы интернет-зависимости

Интернет-зависимость среди подростков — не универсальная проблема. В Интернете так много уголков, где можно встретить людей и найти чем заняться, что у каждого интернет-наркомана есть своя история построения зависимости и удовлетворения потребности. В Центре зависимости фактически перечислены пять распространенных типов кибер-зависимости, из которых у вашего подростка может быть один или несколько:

  1. Зависимость от сетевых отношений: здесь пользователь сосредоточен на своих сетевых отношениях до такой степени, что игнорирует своих личных друзей и семью.Например, подросток может быть сосредоточен на своих «поклонниках» или постоянно чувствовать потребность оставаться на связи со своими последователями.
  2. Игровая зависимость: подростков, одержимых играми и победами в них. Это может распространяться даже на офлайн-игры, такие как Тетрис.
  3. Сетевые принуждения: в данном случае используется для выполнения компульсивного поведения, такого как азартные игры в Интернете или покупки. Эти компульсии могут начинаться с малого, но постепенно увеличиваются до точки, когда они негативно влияют на финансы пользователя.
  4. Поиск информации: это накопительное поведение, когда пользователь одержим изучением новой информации и ее организацией. Это может быть обычным явлением среди пользователей социальных сетей, которые «не хотят ничего упускать».
  5. Киберсекс-зависимость: , где основное внимание уделяется порно, онлайн-чатам, веб-сайтам сексуальных фантазий и другим средствам массовой информации, которые могут мешать или заменять романтические отношения в реальном мире.

Как видите, определение «интернет-зависимости» часто не помогает специалисту в области психического здоровья, который пытается понять корень проблемы.Выявив особенности поведения наркомана — или триггеры, заставляющие их обращаться к своим телефонам — можно лучше определить проблему и работать над ее решением.

Признаки интернет-зависимости у подростков

Если вы заметили, что ваш ребенок, похоже, зависит от своих смартфонов и Интернета, найдите время, чтобы понять, является ли это нормальным поведением подростка, растущего в эпоху цифровых технологий, или признаком основной проблемы. Вот несколько общих признаков интернет-зависимости у подростков:

  • Одержимость Интернетом — необходимость всегда быть в сети и быть единственным, о чем они думают или говорят.
  • Раздражительность, когда вас просят отключиться от телефона или нет.
  • Отказ от общения с друзьями, чтобы быть в сети, или игнорирование друзей лично, чтобы разговаривать по телефону.
  • Отключение от других сфер жизни — например, невнимательность в школе, потеря сна и потеря аппетита.
  • Ложь о количестве времени, проведенного в сети.
  • Усталость от того, что не спите или слишком много времени проводите в сети. Это также может включать усталость или раздражение глаз из-за слишком большого количества экранного времени.

Вполне возможно, что у вашего подростка есть интернет-зависимость, но не обязательно зависимость.

«Ключевым признаком расстройства, связанного с использованием Интернета, которое чаще называют интернет-зависимостью, является то, что неконтролируемое использование Интернета для игр, азартных игр, порнографии, социальных сетей или ведения блогов начинает мешать повседневной реальной жизни подростка», — Анубхути Матта пишет в The Swaddle.

Что делать, если ваш подросток пристрастился к Интернету

Естественно, первым шагом при столкновении с интернет-зависимостью у подростков является подтверждение существования серьезной проблемы и понимание того, как эта зависимость проявляется.Следующие шаги включают в себя получение помощи.

  • Создать единый фронт. Если вы живете в семье с двумя родителями, убедитесь, что вы согласны с решением этой проблемы. Вы также можете привлечь к помощи близкого учителя или тренера.
  • Покажите, что вам не все равно. У вас может возникнуть соблазн занять карательную позицию в отношении использования телефона, чтобы избавиться от зависимости. Однако это может испортить ваши отношения. Кроме того, ваш подросток, вероятно, найдет где-нибудь источник. Вместо этого проявите заботу и подчеркните, чем вы хотите помочь.
  • Установите разумные границы. Работайте вместе, чтобы заключить соглашения в будущем. Это могут быть нерабочее время, когда ваш подросток отказывается от своих технологий или лимитов расходов на азартные или бесплатные игры. Постарайтесь вместе установить эти границы и договориться о том, что произойдет, если они не будут соблюдаться.
  • Станьте технически подкованными сами. Узнайте, как привлечь к ответственности своего подростка, проверяя его поведение в сети и понимая, на что он тратит время.

Существуют также приложения, которые вы можете скачать, чтобы отслеживать использование телефона подростком. Они могут дать вам представление о том, сколько времени подростки проводят в Интернете и чем они занимаются.

Если вы подозреваете, что у вашего подростка нездоровые отношения с Интернетом, либо потому, что он пристрастился к своим телефонам, либо потому, что он подвергается киберзапугиванию, Family Resources здесь, чтобы вам помочь. Мы предлагаем доступные и бесплатные консультационные услуги семьям, которые в них нуждаются. Мы можем помочь вам справиться с кибер-зависимостью и помочь вам справиться с зависимостью здоровым способом.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

5 признаков того, что у вашего подростка есть интернет-зависимость

5 признаков того, что у вашего подростка есть интернет-зависимость

Вам интересно, какие 5 признаков интернет-зависимости у вашего подростка? Если да, то вам нужно будет прочитать этот пост! Здесь вы узнаете обо всех тревожных признаках интернет-зависимости и технической зависимости у подростков и подростков. Так что читайте дальше!

Предупреждающие знаки подростковой интернет-зависимости

Если вы подозреваете, что у вашего подростка может быть интернет-зависимость, есть надежда, что вы сможете лучше понять признаки после прочтения этой статьи.Все мы знакомы с подростками и их телефонами, планшетами и ноутбуками. Они — спасательный круг для своих друзей в один из самых сложных периодов их жизни. В настоящее время их меньше используют как средство общения с родителями, а в большей степени для поддержания связи со своими сверстниками и следят за тенденциями в Интернете. Несмотря на то, что смартфоны являются «обязательной частью» для подростков, способом приспособиться к ним, могут возникнуть некоторые серьезные проблемы, когда они станут слишком полагаться на них.

СОВЕТ: лечебные учреждения, такие как лечебно-оздоровительный центр Ascend в Рокавей, штат Нью-Джерси, очень хорошо приняты за их программу лечения зависимости от Интернета.Они расположены в Нью-Джерси и помогли бесчисленному количеству подростков, подростков и взрослых с программами терапии технической зависимости.

Одержимость

Подростки могут стать одержимы своими любимыми сайтами или приложениями, когда у них развивается интернет-зависимость. Они легко увлекаются онлайн-миром и начинают игнорировать самых близких им людей в реальном мире. Они могут постоянно чувствовать необходимость говорить об этих сайтах или приложениях и беспокоиться о том, чтобы не отставать от своих поклонников и подписчиков.В то время как их внимание переключается на социальные сети и Интернет, они начинают терять интерес к другим занятиям, которыми они ранее занимались. Это может включать спорт, хобби и времяпрепровождение с друзьями.

Раздражительность

Интернет-зависимость может проявляться так же, как пристрастие к другим вещам, например, к наркотикам или алкоголю. Подростки могут начать чувствовать себя раздражительными и капризными — помимо типичных для подростков гормонов и взглядов — когда их устройства забирают.Интернет может служить пороком, как наркотики или алкоголь. Когда это отвлечение используется ежедневно и внезапно становится недоступным, некоторым подросткам будет трудно справляться со своими эмоциями.

Игнорирование обязанностей

Когда подростки больше озабочены проверкой количества подписчиков, количеством лайков на пост или продвижением видеоигры, они часто отключаются от других дел. Обычно это начинается со школьных занятий, таких как снижение оценок, пропуск заданий и отстранение от занятий.Но это также может распространяться на вызывающее поведение дома, невыполнение обязанностей по дому, пропуск внеклассных занятий и пренебрежение личной гигиеной. Если вы начинаете замечать, что какие-либо из этих вещей становятся обычным явлением у вашего ребенка в сочетании с чрезмерным использованием Интернета, это, скорее всего, признак интернет-зависимости.

Лежащий

По определению, интернет-зависимость — в отличие от интернет-зависимости — это когда неконтролируемое использование Интернета начинает мешать чьей-то повседневной жизни в реальном мире.Если ваш подросток использует Интернет до этого уровня, он, скорее всего, начнет лгать о количестве времени, проведенного в Интернете. Если вы подозреваете, что ваш подросток пытается скрыть свои действия в Интернете или время, проведенное в Интернете, вы можете предпринять несколько шагов. Поскольку это становится широко распространенной проблемой для многих семей, доступно множество приложений, которые помогут вам отслеживать время, проведенное вашими подростками в Интернете, и то, что они делают в этот период.

Тревога и депрессия

Не секрет, что уровень тревожности и депрессии у подростков сейчас выше, чем когда-либо.Многие связывают этот рост с увеличением доступа в Интернет и использования смартфонов. Имея доступ к социальным сетям на кончиках пальцев, многие подростки будут прокручивать страницу часами только для того, чтобы увидеть идеально подобранные жизни, тела и лица, хотя часто замаскированные фильтрами. Хотя это чаще всего встречается у девочек-подростков, это действительно влияет на всех подростков. Это часто приводит к неуверенности, дисморфии тела и угнетенному взгляду на собственную жизнь. Этот доступ также позволяет подросткам делиться всем, что они считают нужным, на разных платформах, оставляя это на усмотрение своих сверстников.Иногда это может привести к киберзапугиванию, которое тесно связано с высоким уровнем самоубийств среди подростков, тревогой и депрессией.

Узнай признаки компьютерной и интернет-зависимости

Хотя это всего лишь несколько советов относительно поведения, на которое следует обратить внимание, помните, что вы знаете своего ребенка лучше всего. Зависимость может проявляться по-разному. Могут быть и другие действия, которые для них не характерны. Если ваш подросток испытывает какие-либо из этих признаков интернет-зависимости, знайте, что вы не одиноки и вам помогут.

Найдите помощь для вашего ребенка, страдающего от зависимости от Интернета и технологий

Несмотря на то, что не было проведено тонны исследований долгосрочных последствий интернет-зависимости, мы наблюдаем некоторые разрушительные результаты острых краткосрочных заболеваний у детей. В связи с тем, что Интернет и социальные сети появились сравнительно недавно, мы можем только предполагать, каков будет результат, скажем, через 50 или 60 лет длительного навязчивого использования Интернета.

Постоянное использование технологий отрицательно влияет на развитие мозга вашего ребенка или подростка.По этой причине крайне важно как можно скорее получить помощь своему ребенку, чтобы переломить то, что может стать для него или нее катастрофической ситуацией во взрослом возрасте. Лечебные центры, такие как Ascend Treatment And Wellness Centre, расположенные в Рокавей, штат Нью-Джерси, имеют специализированные программы для лечения подростковой интернет-зависимости. Их адрес: 100 Enterprise Dr Suite 301, Rockaway, NJ 07866. Вы можете посмотреть их список в Google здесь.

Мы надеемся, что этот пост был полезным. Теперь вы должны знать признаки того, что у вашего подростка есть интернет-зависимость, и как можно скорее обратиться за помощью.

Компьютерная зависимость: признаки, эффекты, лечение

Сейчас 2018 год, и примерно у 87 процентов американцев дома есть компьютеры. Компьютеры имеют множество применений; люди используют их для работы, игр, доступа в Интернет, отправки электронных писем и публикаций в социальных сетях. В этом нет никаких сомнений: компьютер (или подобное устройство, например планшет или смартфон) может во многом облегчить жизнь. К сожалению, как и все остальное, его можно использовать без ограничения и вызвать зависимость.Примерно 8 процентов геймеров в возрасте от 8 до 18 лет могут быть зависимыми от своего компьютера. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках, эффектах и ​​методах лечения компьютерной зависимости.

Симптомы компьютерной зависимости

Большинство подростков действительно используют свои компьютеры и другие устройства, и может быть трудно определить, является ли поведение обычным использованием или у вашего подростка развивается (или развилось) зависимость. Количество времени, проведенного в сети, не обязательно свидетельствует о том, что у подростка развивается зависимость, если только она не чрезмерна; имейте в виду, что подростки действительно используют свои компьютеры для учебы, и что в некоторых случаях домашнее задание может занять несколько часов.В этом случае использование компьютера в течение нескольких часов каждый день может означать только то, что у вас есть прилежный ученик.

Признаки компьютерной зависимости больше связаны с чувствами, которые сопровождают использование компьютера. Вот некоторые из них:

  • Забота о работе с компьютером. Когда они его не используют, они могут думать о том, что они будут делать в следующий раз.
  • Депрессия или тревога при ограничении использования компьютера. Например, ваш подросток может сильно нервничать, путешествуя, и у него нет доступа к компьютеру.А может, они паникуют, когда Интернет гаснет после грозы.
  • Изоляция — не проводить время с друзьями или семьей, потому что они предпочитают проводить время за компьютером. (Помните, однако, что многие подростки используют компьютер в качестве устройства связи, так же как в прошлые десятилетия подростки использовали телефон для общения с друзьями.)
  • Ложь о количестве времени, проведенного за компьютером.
  • Бегаем к компьютеру, чтобы утешить себя, когда происходит разочарование или другое негативное событие.

Поскольку признаки компьютерной зависимости незаметны и легко скрываются, родителям часто бывает трудно понять, что у их подростков есть проблема. Однако последствия компьютерной зависимости менее заметны и должны вызывать беспокойство.

Последствия компьютерной зависимости

Причина, по которой компьютерная зависимость требует внимания, заключается в том, что она может негативно повлиять на различные аспекты жизни вашего подростка. Например, если ваш подросток изолирует себя от друзей, он может обнаружить, что у него очень мало социальной жизни, о которой стоит говорить.Это также может со временем привести к социальной тревоге (хотя также возможно, что люди, предрасположенные к социальной тревоге, также склонны к компьютерной зависимости, потому что общение через экран может быть менее пугающим, чем личное общение).

Любая зависимость, включая компьютерную, может привести к проблемам в школе и трудностям с сохранением работы. Вы можете обнаружить, что оценки вашего подростка падают из-за того, что он слишком много времени проводит за компьютером и мало времени уделяет школьным заданиям.Или он или она могут потерять свое место в спортивной команде или на работе с частичной занятостью. По мере того как подростки становятся взрослыми, последствия невозможности удержаться на работе становятся более серьезными.

Есть также физические эффекты компьютерной зависимости. Сидение в течение нескольких часов в день вредно для сердечно-сосудистой системы и мышц. Ваш подросток может начать полнеть, если он недостаточно двигается; если он чрезмерный, это может подвергнуть их риску заболеваний, вызванных избыточным весом и ожирением.

Обезвоживание и недоедание могут возникнуть, если ваш подросток не будет делать перерывы для приема пищи, перекусов и жидкости. Были даже случаи, когда у молодых людей развивался потенциально смертельный тромбоз глубоких вен и эмболия легких из-за того, что они сидели и использовали компьютер в течение многих часов.

Лечение компьютерной зависимости

Любая зависимость лучше всего лечится профессионалами. В отличие от наркотической или алкогольной зависимости, компьютерная зависимость не требует отказа от доступа к сети на всю жизнь; в большинстве случаев это невозможно, потому что технологии — это часть жизни почти каждого.Вместо этого он будет сосредоточен на управлении поведением и компульсиями, которые характеризуют это состояние.

При лечении любого типа зависимости необходимо также учитывать любые другие проблемы психического здоровья, которые вызывают или усугубляют зависимость. Например, социальная тревога или депрессия могут быть фактором, способствующим компьютерной или интернет-зависимости. Люди с плохим контролем над побуждениями, например подростки с СДВГ, могут быть более склонны к разного рода зависимостям. Кто-то, кто пристрастился к азартным играм или порнографии, также может иметь компьютерную зависимость.Эти состояния важно лечить вместе с компьютерной зависимостью.

Лечение самой компьютерной зависимости включает когнитивно-поведенческую терапию, а также постепенное сокращение времени, которое человек проводит за компьютером. Они также рассказывают о том, как использование компьютера влияет на различные стороны их жизни. В дополнение к индивидуальному консультированию иногда рекомендуется семейное консультирование, поскольку другие члены семьи часто страдают от компьютерной зависимости одного из членов семьи.

В некоторых случаях стационарное лечение используется как «холодная индейка». У подростков не будет доступа к компьютерам или смартфонам, и они будут учиться другим способам справляться с негативными чувствами и скукой.

Заключение

Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток может иметь компьютерную зависимость, поговорите с ним о том, что он чувствует, но поймите, что одним из отличительных признаков состояния является отрицание наличия проблемы. Обсудите свои опасения с лечащим врачом подростка.В зависимости от ситуации они могут направить вас к специалисту по наркозависимости или в стационар. Справившись с этой зависимостью сейчас, вы повысите шансы вашего подростка на успешную и полноценную взрослую жизнь.

Как узнать, нуждается ли мой подросток в лечении от компьютерной зависимости?

Время чтения: 3 минуты

Подростки, выросшие в век технологий, сталкиваются с совершенно новой областью проблем, с которыми не сталкивались предыдущие поколения. Интернет привел к появлению поистине новаторских средств социализации, которые пока остаются неизвестными с точки зрения его положительного и отрицательного потенциала.Для подростков с проблемами в других сферах жизни Интернет и компьютер в целом также могут нести риск зависимости.

Помимо школьных занятий, друзей и общественных мероприятий, родители теперь должны следить за тем, как подростки занимаются компьютером. Возможность определить, нуждается ли ваш подросток в лечении компьютерной зависимости, — это первый шаг к тому, чтобы получить ему или ей необходимую помощь. Хотя концепция лечения компьютерной зависимости может показаться чрезмерной, последствия компьютерной зависимости могут со временем усугубляться, если их не лечить.

Наркомания

Если ваш подросток проводит за компьютером тревожное количество времени, ему может потребоваться помощь.

Зависимость в любой форме приобретает определенные отличительные черты, которые со временем становятся более очевидными. В то время как большинство подростков могут найти естественный баланс между временем, проведенным за компьютером, школьными занятиями и временем, проведенным с друзьями, другие предпочитают проводить слишком много времени за компьютером. Лечение компьютерной зависимости может потребоваться в тех случаях, когда подросток мало чем занимается за пределами компьютера.

Фактически, у подростка, который все больше времени проводит за компьютером, развивается компульсивное расстройство поведения, которое заставляет его или ее стремиться к тому же самому. Как и при любой другой зависимости, физические признаки, такие как постоянная усталость или утомляемость, со временем становятся очевидными.

Даже не подозревая об этом, подростки начинают пренебрегать другими важными сферами жизни, которые когда-то были важны для них.

Поскольку на самом деле речь не идет о алкоголе или наркотических веществах, лечение компьютерной зависимости будет сосредоточено на том, чтобы помочь подростку решить любые психологические или эмоциональные проблемы, лежащие в основе зависимости.Затем подростки учатся новым и здоровым способам решения жизненных проблем без необходимости «убегать» в компьютер.

Причины

В отличие от взрослых, подросток будет искать выходы для сдерживаемого стресса и неудовлетворенных потребностей, чтобы справиться с трудными обстоятельствами и эмоциями. Чрезмерное время, проведенное за компьютером, на самом деле может стать источником проблем в жизни подростка. Компьютерная зависимость также может служить успокаивающим средством для подростков, страдающих депрессией и / или тревогой.

Лечение компьютерной зависимости помогает подросткам определять стрессовые области в их жизни и развивать здоровые способы понимания трудных эмоций и совладания с ними. Компьютерное лечение зависимости также может помочь подросткам, страдающим от депрессии и тревожных расстройств, научиться лучше справляться с повседневной жизнью.

Предупреждающие знаки

Социальные проблемы и бушующие гормоны могут сделать подростковые годы особенно трудными для некоторых молодых людей. Подростки, которые борются с тем, чтобы приспособиться или установить связи со сверстниками, могут быть очень восприимчивыми к компьютерной зависимости.Согласно сайту врачей Вашингтонского университета, некоторые подростки могут чувствовать себя более комфортно, взаимодействуя с другими в онлайн-мире, что еще больше способствует разжиганию компьютерной зависимости.

Если у вашего подростка проявляются какие-либо из следующих признаков, лечение от компьютерной зависимости может быть оправдано:

  • Изоляция от друзей и семьи
  • Пренебрежение школьными занятиями и другие обязанности проводить больше времени за компьютером
  • Проявляет симптомы раздражительности, беспокойства и / или депрессии вдали от компьютера
  • Неспособность сократить время, потраченное на компьютер

Фактически, как только чрезмерное использование компьютера начинает вызывать негативные последствия в жизни подростка, может быть пора подумать о лечении компьютерной зависимости.

Интернет-зависимость: что родители могут сделать для своего ребенка?

Дети и интернет-зависимость

Поскольку дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят в среднем 44,5 часа в неделю перед экранами, родители все больше обеспокоены тем, что навязчивое использование Интернета лишает их реальных жизненных возможностей. Около 23% молодежи сообщают, что они чувствуют себя «зависимыми от видеоигр» (31% мужчин, 13% женщин). Это результаты исследования 1178 U.S. детей и подростков (в возрасте от 8 до 18 лет), проведенного Harris Interactive (2007), который документирует национальный уровень распространенности патологического использования видеоигр.

Доктор Дуглас Джентиле, директор лаборатории исследований СМИ в Университете штата Айова, сообщает: «Почти каждый десятый юный геймер демонстрирует достаточно симптомов ущерба, нанесенного их школе, семье и психологическому состоянию, чтобы заслуживать серьезного беспокойства».

Помимо игр, дети заполняют свое свободное время другими занятиями в Интернете: социальными сетями, мгновенными сообщениями (IM), ведением блогов, загрузкой файлов, играми и т. Д.Доктор Кимберли Янг, директор Центра излечения от интернет-зависимости, определила следующие потенциальные тревожные признаки для детей с патологическим использованием Интернета:

  • Теряет счет времени в сети

  • Жертвовать необходимыми часами сна, чтобы проводить время в сети

  • Перепадает или злится, когда время в сети прерывается

  • Проверяет электронную почту или онлайн-сообщения несколько раз в день

  • Становится раздражительным, если не разрешается доступ в Интернет

  • Проводит время в сети вместо домашней работы

  • Предпочитает проводить время в сети, а не с друзьями или семьей

  • Не соблюдает временные ограничения, установленные для использования Интернета

  • Ложь о количестве времени, проведенном в сети, или «крадется» в сети, когда никого нет около

  • Налаживает новые отношения с людьми, которых он или она встретил в Интернете

  • Похоже, он озабочен тем, чтобы вернуться в Интернет, когда находится вдали от компьютера

  • Теряет интерес к занятиям, которые приносили удовольствие до того, как он или она получили доступ в Интернет

  • Становится раздражительным, капризным или подавленным, когда не в сети

Эмоциональные издержки детской интернет-зависимости

Интернет-зависимость среди детей вызывает растущую озабоченность.Интернет-доступ — жизненно важная часть современного мира и важный инструмент в образовании наших детей. Кроме того, это очень развлекательная и информативная среда. Тем не менее, эти самые качества также делают его заманчивым побегом для многих детей. Они могут быть кем угодно в онлайн-чате или играть в захватывающие и сложные игры против других игроков со всех уголков земного шара. Одним щелчком мыши они могут войти в другой мир, где проблемы, которые они воспринимают в своей реальной жизни, больше не существуют, и все вещи, которые каждый желает, чтобы он или она могли быть, делать или испытывать, возможны.

Как и пристрастие к наркотикам и алкоголю, Интернет предлагает детям и подросткам способ избежать болезненных переживаний или неприятных ситуаций. Они жертвуют необходимыми часами сна, чтобы проводить время в сети, и уходят от семьи и друзей, чтобы сбежать в комфортный онлайн-мир, который они создали и сформировали.

Дети, которым не хватает полезных или заботливых отношений или которые страдают от плохих социальных навыков и навыков выживания, подвергаются большему риску развития неуместных или чрезмерных онлайн-привычек.Поскольку они чувствуют себя одинокими, отчужденными и могут иметь проблемы с новыми друзьями, они обращаются к невидимым незнакомцам в онлайн-чатах, ища внимания и общения, которых не хватает в их реальной жизни. Они могут происходить из семей, у которых есть серьезные проблемы дома, или они могут испытывать издевательства или трудности с общением в школе и на внеклассных мероприятиях, поэтому они могут справляться со своими проблемами, проводя время в Интернете.

В социальном плане они учатся обмениваться мгновенными сообщениями с друзьями, а не развивать личные отношения, что может повлиять на их способ взаимоотношений со сверстниками.Как объяснил один из руководителей:

Интернет мешает им работать в группах. Наши учителя изо всех сил пытаются заставить их участвовать в любых командных заданиях; вместо этого они все предпочли бы смотреть в компьютер. Когда я наблюдаю, как они разговаривают друг с другом в коридоре, я вижу молодых девушек, которые социально агрессивны или неуместны, и я не могу не думать, что Интернет социализирует их таким образом, что эмоционально их останавливает и затрудняет их общение. иметь дело с другими людьми в реальном мире.

Как остановить интернет-зависимость вашего ребенка

Решите проблему

В семье с двумя родителями очень важно, чтобы оба родителя выступали единым фронтом. Как родители, каждый должен серьезно отнестись к проблеме и согласовать общие цели. Обсудите ситуацию вместе и, если необходимо, придите к желаемым целям, чтобы, подходя к своему ребенку, вы исходили с одной и той же страницы. Если вы этого не сделаете, ваш ребенок обратится к более скептически настроенному родителю и фактически разделит вас.

В семье с одним родителем родителю необходимо некоторое время подумать о том, что нужно сказать, и подготовиться к вероятной эмоциональной реакции ребенка. Ребенок, который пристрастился к Интернету или становится зависимым от него, будет чувствовать угрозу при самой идее ограничения компьютерного или экранного времени. Родителю-одиночке нужно быть готовым к эмоциональному всплеску, наполненному обвинительными фразами, призванными заставить родителя почувствовать себя виноватым или неадекватным. Важно не реагировать на эмоции — или, что еще хуже: отвлечься от лекции о неуважении.Признавайте чувства ребенка, но сосредоточьтесь на теме его использования в Интернете.

Покажи свою заботу

Это поможет начать обсуждение с напоминания ребенку о том, что вы его любите и заботитесь об его счастье и благополучии. Дети и подростки часто воспринимают вопросы о своем поведении как обвинения и критику. Вам нужно убедить ребенка, что вы не осуждаете его. Скорее скажите своему ребенку, что вы обеспокоены некоторыми изменениями, которые вы заметили в его поведении, и определите эти изменения в конкретных терминах: усталость, снижение успеваемости, отказ от хобби, социальная изоляция и т. Д.Назначьте дневник времени в Интернете — сообщите своему ребенку, что вы хотели бы видеть отчет о том, сколько времени он проводит в Интернете каждый день и какими действиями в Интернете они занимаются.

Напомните им, что с помощью телевидения вы можете легче контролировать их привычки к просмотру, но с помощью Интернета вам потребуется их помощь и сотрудничество, чтобы принять надлежащее участие. Включите их в систему чести, чтобы они сами вели журнал в течение недели или двух, чтобы укрепить доверие между вами. Если они сопротивляются этой идее или явно лгут в своем журнале, вы, вероятно, имеете дело с их отрицанием зависимости.

Станьте более разбирающимися в компьютерах

Проверка папок с историей и интернет-журналов, изучение программного обеспечения для родительского контроля и установка фильтров — все это требует определенной степени компьютерной смекалки. Для каждого родителя важно выучить терминологию (как техническую, так и популярную) и хорошо владеть компьютером, по крайней мере, достаточно, чтобы знать, что ваш ребенок делает в Интернете. Проявляйте активный интерес к Интернету и узнавайте, где ваш ребенок выходит в Интернет.

Установите разумные правила и границы

Многие родители злятся, когда видят у своего ребенка признаки интернет-зависимости, и отбирают компьютер в качестве наказания.Другие пугаются и заставляют своего ребенка бросить холодную индейку, полагая, что это единственный способ избавиться от проблемы. Оба подхода создают проблемы — ваш ребенок усвоит сообщение о том, что он плохой; они будут смотреть на вас как на врага, а не как на союзника; и они будут страдать от настоящих абстинентных симптомов нервозности, гнева и раздражительности. Вместо этого поработайте со своим ребенком, чтобы установить четкие границы для ограниченного использования Интернета. Выделите, возможно, час в сутки после домашней работы и несколько дополнительных часов в выходные.Придерживайтесь своих правил и помните, что вы не пытаетесь контролировать своего ребенка или менять его личность — вы работаете, чтобы помочь ему освободиться от психологической зависимости. Наконец, сделайте компьютер видимым. Установите правило, согласно которому использование компьютера, не связанного с домашним заданием, должно происходить только в более общественных местах дома, где ваш ребенок с большей вероятностью будет взаимодействовать с вами или другими членами семьи.

Реальна ли интернет-зависимость? — Институт детского разума

Интернет-зависимость.Телефонная зависимость. Технологическая зависимость. Как бы вы это ни называли, многие родители выражают беспокойство по поводу того, что их дети пристрастились к их устройствам.

Действительно ли поведение, которое беспокоит родителей, вызывает зависимость?

Обычно родителей тревожат две вещи: огромное количество времени, которое их дети проводят за экранами, и их сопротивление сокращению времени, проводимого за экранами. Заставить их убрать свои устройства и прийти на ужин, заняться другими делами, выйти на улицу или сделать домашнее задание (не проверяя также социальные сети и потоковые телешоу), кажется, становится все более трудной задачей.

Дети иногда используют слово «зависимость», чтобы описать собственное поведение. В опросе, проведенном Common Sense Media в 2016 году, половина подростков заявили, что «чувствуют» зависимость от своего мобильного устройства. Три четверти из них заявили, что чувствуют себя обязанными немедленно отвечать на текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и другие уведомления.

«Чаще всего, когда люди говорят, что кто-то зависим от Интернета или телефона, они используют его в разговорной речи, — отмечает Дэвид Андерсон, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума.Называя это зависимостью, родители часто выражают обеспокоенность по поводу того, что такое большое количество экранного времени вредно для здоровья, а также их чувство, что они бессильны остановить это.

Есть ли у детей зависимость?

Хотя сравнение со злоупотреблением психоактивными веществами заманчиво, поскольку устройства стимулируют одни и те же центры вознаграждения в мозгу, эксперты отмечают важные различия.

«Зависимость на самом деле не отражает поведение, которое мы наблюдаем», — говорит Мэтью Крюгер, доктор философии, нейропсихолог и директор Центра обучения и развития при Институте детского разума.«С зависимостью у вас есть химическое вещество, которое меняет нашу реакцию, что заставляет нас полагаться на него для нашего уровня функционирования. Это не то, что здесь происходит. Мы не развиваем более высокий уровень толерантности. Нам не нужно все больше и больше экранного времени, чтобы нормально функционировать ».

Технически не существует такой вещи, как интернет или телефонная зависимость. Некоторые в психиатрическом сообществе предложили новое расстройство, называемое расстройством интернет-игр, чтобы распознать нездоровые модели игры.Но чтобы подняться до уровня расстройства, отмечает доктор Андерсон, поведение было бы очень экстремальным и серьезно ухудшило бы жизнь ребенка.

Это будет означать, что экранное время будет не только больше, чем родители чувствуют себя комфортно, но и вытеснит другие соответствующие возрасту занятия, такие как общение, спорт, школьная работа — даже гигиена и сон. «Мы будем смотреть на подростков, которые вытесняют все остальное из своей жизни», — объясняет д-р Андерсон. «У них нет друзей, они не общаются — по крайней мере, офлайн — и они могут плохо учиться в школе.”

Некоторые родители могут видеть поведение наркоманов, добавляет доктор Андерсон, когда дети злятся, если им нужно остановиться, настаивают на том, чтобы все больше и больше экранного времени, проводили много времени в автономном режиме, думая о том, как и когда они вернутся. онлайн. Но такое поведение может быть вызвано множеством приятных занятий и не является зависимостью. «Чаще всего я вижу, что родители, обеспокоенные поведением своего подростка перед экранами, используют слово« зависимость », когда оно не подходит.”

Одна из причин, по которой следует проявлять осторожность при использовании этого термина, добавил он, «в том, что прямо сейчас в рамках духа времени у нас есть тенденция патологизировать нормальное поведение подростков».

Что дети делают в Интернете?

Количество времени, которое подростки обычно проводят за телефонами и другими устройствами, может вводить в заблуждение как показатель того, нездорово ли они вовлечены. Это связано с тем, что многие из вещей, которые дети делают на этих устройствах, соответствуют возрасту и раньше выполнялись офлайн: общение со сверстниками, изучение личных интересов, покупки, прослушивание музыки, выполнение школьных заданий, просмотр фильмов или телепередач.

Текстовые сообщения и использование сайтов социальных сетей, например, стали важными каналами для общения подростков с другими и их проверки. Ролевые игры позволяют детям общаться не только с друзьями, но и с людьми со всего мира. В отчете Common Sense Media за 2016 год говорится: «То, что выглядит как чрезмерное использование и отвлечение, на самом деле является отражением новых способов поддержания отношений со сверстниками и участия в сообществах, которые имеют для них отношение».

Маскирует ли это психическое расстройство?

Когда кажется, что ребенок нездорово сосредоточен на видеоиграх, до точки социальной изоляции, такое поведение может быть, а не зависимостью, результатом других проблем психического здоровья.

Доктор Андерсон сообщает, что он говорит родителям: «Мы понимаем вашу гипотезу о том, что ваш ребенок пристрастился к играм, но, возможно, он социально обеспокоен. Может быть, он в депрессии. Возможно, у него нарушение обучаемости ».

Доктор Андерсон вспоминает, как лечил 16-летнего подростка, мать которого твердо утверждала, что он пристрастился к видеоиграм. «Я проводил с ним домашние сеансы, и действительно, было очень трудно заставить его перестать играть в Call of Duty, чтобы даже провести сеанс.Но я очень быстро понял, что у него были и СДВГ, и депрессия, и он не учился в школе столько, сколько себя помнил ».

Call of Duty на самом деле был положительным моментом в его жизни, сказал доктор Андерсон, «единственное, что давало утешение — чувство принадлежности. Он присоединился к команде людей, которые играют в Call of Duty и выкладывают на YouTube видео с их участием ».

После того, как его СДВГ и депрессия прошли соответствующее лечение, он смог отказаться от Call of Duty и завести друзей в автономном режиме.«Он присоединился к футбольной команде в школе. Его оценки улучшились », — сказал д-р Андерсон. «В этом смысле это было лечение« интернет-зависимости »путем лечения реальных основных состояний».

Проблемное использование

Хотя эксперты говорят, что родители должны скептически относиться к понятию зависимости, они также утверждают, что родители должны быть бдительны в отношении потенциальных негативных последствий использования экрана. Приложения и игры предназначены для максимального вовлечения нас, и детям может быть трудно проявлять самообладание, когда их побуждение состоит в том, чтобы продолжать прокрутку.

Существует множество свидетельств того, что интенсивное использование социальных сетей коррелирует с ростом тревожности и депрессии, поскольку подростки, особенно девочки, сравнивают себя в неблагоприятном свете со своими сверстниками и беспокоятся о том, что упустят возможность.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение играми — тратить две трети или более свободного времени — коррелирует с негативными последствиями для психического здоровья, включая более высокий уровень тревожности, депрессии и употребления психоактивных веществ.

Есть свидетельства того, что многозадачность — использование социальных сетей, текстовые сообщения, просмотр телевизора во время выполнения домашних заданий — подрывает когнитивные функции и снижает способность к обучению.

И, конечно же, эксперты отмечают, что постоянное внимание к устройствам достигается за счет других действий, которые в конечном итоге более ценны и важны с точки зрения развития.

Поверхностная помолвка

«Наш мозг запрограммирован на то, чтобы любить новые и стимулирующие вещи, и телефон фиксирует это», — отмечает д-р Крюгер. «Легче постоянно проверять свой телефон или играть в игру, чем выполнять задачи, требующие больших умственных усилий, хотя в конечном итоге они приносят больше удовольствия многим людям.”

Доктор Крюгер видит анаологию азартных игр в том, что устройства для проверки лишь периодически подкрепляют. «Люди тратят много времени на то, чтобы бросить взгляд на вещи, а не нырять, надеясь, что это будет полезно, хотя часто это не так».

Зачем брать книгу, если вас вдохновляют Instagram или Candy Crush, — спрашивает доктор Крюгер. «Вы по-прежнему сохраняете способность прилагать больше умственных усилий к вещам, но возможность теряется, когда вы постоянно поверхностно заняты.”

«Абсолютно необходимо подавать сигнал тревоги, — заключает доктор Андерсон, — но подавляющее большинство детей проявляют поведение, связанное с экраном, которое не может быть ни патологическим, ни вредным».

Ключевой момент, отмечает он, — помочь родителям установить соответствующие границы вокруг экранов, понять, что их дети делают в сети, чтобы быть уверенными в том, что они участвуют в правильных задачах развития — в сети или вне ее.

подростков и интернет-зависимость — Skywood Recovery

Сегодняшние подростки никогда не жили в мире без Интернета.Они часто более технически подкованы, чем взрослые, и принимают новые тенденции и технологии. Интернет — отличный способ оставаться на связи и получать информацию, но если вы являетесь родителем подростка, вы знаете, что он также может вызвать множество проблем.

Употребление может перерасти в навязчивую идею, а эта навязчивая идея может стать зависимостью. Реальная жизнь может уступить место онлайн-времени.

ПОДРОСТКИ И РАЗВИТИЕ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Любой человек может стать зависимым от наркотиков, Интернета или определенного поведения.Однако у некоторых людей зависимость более вероятна. NPR.org объясняет, что когда дело доходит до интернет-зависимости, «проблема не ограничивается детьми и подростками, хотя некоторые — особенно те, у кого депрессия или тревожное расстройство — могут быть особенно уязвимы». 1

Подростки испытывают перепады настроения и поведения. Это нормальная часть взросления. Однако эти колебания также могут указывать на основные проблемы с психическим здоровьем. Основные проблемы повышают риск зависимости.

Проблемы, которые могут осложнить отношения подростка с Интернетом и технологиями, включают следующее:

  • Беспокойство: чувство тревоги по поводу жизни, школы, достижений и отношений может сделать Интернет более привлекательным.
  • СДВГ: подростки с синдромом дефицита внимания и гиперактивности могут обнаружить, что Интернет может удерживать их внимание
  • Потребность в побеге: Интернет может избавить от гормонов и эмоций подросткового возраста
  • Необходимость исследовать другую идентичность: Ваш подросток может чувствовать, что он или она может иметь другую идентичность в Интернете или может быть более самим собой вдали от личной семьи и сверстников
  • Сопутствующие расстройства: Ваш подросток также может столкнуться с обсессивно-компульсивным расстройством, другими тревожными расстройствами или депрессией

Даже если нет явной первопричины зависимости, ваш сын или дочь могут просто чувствовать себя подавленными своими эмоциями.Интернет может предложить временное чувство бегства, онемения или социальной связи.

Если у него или нее нет здоровых механизмов выживания, и многие подростки еще не имеют навыков или знаний, необходимых для этого, Интернет может стать для них единственным выходом или источником успокоения. Когда это происходит, может развиться зависимость и привыкание.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКОВ

Так ваш подросток пристрастился к Интернету? Следующие симптомы могут указывать на растущую проблему:

  • Использование Интернета кажется более важным, чем времяпрепровождение с друзьями
  • Использование Интернета становится единственным хобби подростка
  • Использование Интернета повлияло на оценки вашего ребенка в школе
  • Ваш подросток регулярно теряет сон из-за использования Интернета
  • Ваш подросток встречался в сети с подозрительными или небезопасными людьми
  • У вашего подростка нездоровый режим питания или высокое потребление кофеина
  • Он или она испытывают тревогу, когда находятся вне Интернета
  • Использование Интернета привело к пренебрежению внешностью или гигиеной
  • Вы обнаружили пропажу денег или увеличение расходов в Интернете на веб-сайты, игры и другие покупки в Интернете

Каждый подросток индивидуален, поэтому признаки и симптомы могут быть разными.Если вы чувствуете, что что-то не так, вам не нужно ждать очевидных красных флажков. Поговорите с врачом-подростком и специалистами по наркозависимости. Узнайте, как лучше всего поговорить с ребенком и предложить ему или ей помощь, понимание и поддержку.

КАК ЛЕЧИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ К ИНТЕРНЕТУ?

Зависимость нужно лечить, и лечить ее нужно скорее раньше, чем позже. EMBO Reports поясняет: «Проблемы вполне реальны, и тем учащимся, которые не могут контролировать свою онлайн-деятельность, у которых падают оценки и у которых ухудшаются отношения с друзьями и семьей, определенно нужна помощь.” 2 Наилучший подход к лечению зависит от вашего подростка и его или ее психического, физического и эмоционального здоровья. EMBO Reports продолжается:

«Подходы к лечению варьируются от когнитивно-поведенческой терапии и консультирования до использования лекарств, обычно используемых для лечения таких состояний, как СДВГ или депрессия».

Безмедикаментозный подход обычно является лучшим первым подходом к лечению, но лекарства могут быть полезными инструментами до, во время или после программы лечения.Они могут помочь вашему подростку сбалансировать любые основные проблемы психического здоровья, которые можно оценить и выявить во время профессионального ухода.

Другие ресурсы, которые могут помочь, включают следующее:

Стационарное лечение может обеспечить все это и многое другое в одной единой интегрированной среде.

Автор: Аланна Хилбинк, автор статей

Источники

1 McClurg, Лесли. «Реальна ли интернет-зависимость?» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР.орг. 18 мая 2017.

2 Уоллес, Патрисия. «Интернет-зависимость и молодежь». EMBO Reports. 7 января 2014 г.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *