Разница между эмоциями и чувствами в психологии: Чувства и эмоции — разница в скорости протекания

Содержание

В чем разница между чувствами и ощущениями? (Приведите доступный пример.)

В психологии под ощущениями понимается нечто иное (это то, из чего складывается восприятие целостного образа предмета). Если говорить о приятных или неприятных ощущениях, то лучше использовать термин – эмоция. Сами по себе ощущения ничего не значат. Важно, как эти ощущения оценивает мозг. Человек испытывает что-то (описать это, в принципе, невозможно), мозг это что-то оценивает как нечто хорошее (полезное) или плохое (вредное). Это можно назвать эмоциями. Кстати говоря, в зависимости от обстоятельств, одни и те же ощущения могут оцениваться по-разному. К примеру, человек любит пельмени (оценивает вкусовые ощущения, которые они вызывают, как приятные), но, предположим, что он с кем-то поспорил, что сможет съесть, например, 50 пельменей. Доедая последний, он будет чувствовать к ним отвращение, хотя ощущения от рецепторов не изменились – изменилась оценка этих ощущений. Для эмоций не требуется человеческого сознания. А вот чувства обязательно предполагают его наличие. Иногда, вообще, чувствами называют осознанные эмоции, но мне кажется, что это не совсем верно (слишком широкое понимание), но, в любом случае, без участия сознания чувств не бывает. К примеру, боль – это ощущения, которые оцениваются мозгом как неприятные. В этом смысле, боль – становится эмоцией. Продолжительная боль вызывает страдание, а вот страдание – это чувство. Без участия сознания, эмоцию нельзя отделить от поведения. По сути, боль – это стремление избежать боли (одернуть руку от огня человек успевает быстрее, чем понять, что случилось). Страдание же связано с фактом осознания боли, пониманием её продолжительности, знанием, что она в ближайшее время не прекратится.

В общем, чувства всегда выше эмоций и могут быть напрямую не связаны с поведением в данный момент: грусть, ревность, тоска, любовь и т.п. Чувства формируют осознанное отношение человека, их часто используют для характеристики себя и своего поведения. Представим, что человек часто прыгает с парашютом. На уровне эмоций, можно сказать, что этот человек испытывает иррациональное стремление совершать прыжки с парашютом. Но сам человек про это, скорее всего, скажет так: «я люблю это делать». По сути, это то же самое, но используется уже как характеристика личности.

Сами по себе эмоциональные ощущения не имеют никакого значения, не могут быть описаны. Можно сказать, что наш мозг пытается заставить нас выполнять какие-то действия, которые он, по какой-то причине, считает полезными (хотя объективно, это может быть и не так).

7 РАЗЛИЧИЯ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВОВАНИЯ в психологии

Понятия эмоции и чувства часто путают, потому что они кажутся большое сходство, настолько большое, что даже в психологии их часто можно использовать, как если бы они были синонимы. Однако мы говорим о двух разных переживаниях. Мы всю жизнь использовали слова «эмоция» и «чувство», чтобы описать то, что мы мы переживаем внутренне, и что это субъективное событие, поскольку каждый человек переживает ситуации по-другому.

Важно знать значение обоих понятий и знать, как их различать, поскольку это может помочь нам лучше узнать и понять самих себя. Вот почему в этой статье на Psychology-Online мы подробно объясним, что такое разница между эмоцией и чувством в психологии.

Вам также может понравиться: Что такое эмоция в психологии

Показатель

  1. Что такое эмоции в психологии
  2. Какие чувства
  3. Различия между эмоциями и чувствами согласно психологии

Что такое эмоции в психологии.

Как мы уже отмечали ранее, чтобы обнаружить разницу между эмоциями и чувство В психологии важно знать, из чего состоит каждый. Итак, начнем с определения эмоции.

В неврологии говорят, что эмоция это химическая реакция, которая происходит в нашем мозгу как реакция на новый внешний раздражитель и это приводит к тому, что в нашем теле происходят изменения.

Область нашего мозга, которая вызывает эмоции, — это лимбическая система и именно здесь наши переживания запоминаются или записываются, поэтому в В большинстве случаев мы предрасположены определенным образом реагировать на определенные стимулы.

Например, когда мы были маленькими, мы обжигали руки, касаясь очень горячего предмета или приближаясь к огню, мы узнаем, что сам факт этого будет причинять боль и находиться рядом с ситуацией, когда мы рискуем получить ожог в большей или меньшей степени, это вызовет чувство боятся. То есть мы узнаем, что, в частности, на определенные раздражители у нас будет определенная физическая реакция.

Эти реакции могут быть разными. Чтобы узнать типы эмоций, в этой статье вы найдете список положительных и отрицательных эмоций.

Примеры эмоций

Вот несколько примеров того, что такое эмоции:

  • Когда вас повысили на работе, вы чувствуете очень счастлив в то время И, конечно же, в ближайшие дни или недели, но наступает время, когда вы снова стабилизируетесь и больше не чувствуете великого чувства счастья, которое вы испытали несколько дней назад.
  • Когда ты влюблен, вы чувствуете непревзойденную энергию, вы все время находитесь в состоянии готовности, думая о следующей встрече с этим человеком, вы чувствуете в животе знаменитых бабочек, среди прочего эмоции, связанные с влюбленностьюОднако после долгих отношений с этим человеком, даже лет, вы больше не чувствуете столько эмоциональных взлетов и падений, и вы снова стабилизируетесь.
  • Вы договорились встретиться с лучшим другом, чтобы пойти выпить, вы планировали эту прогулку заранее, так как много работы, вы отменяете несколько мероприятий, чтобы встретиться с ним (ней), и в час, когда он говорит вам, что он не сможет идти. В начале
    ты расстроишься
    и даже грустно, однако, через несколько часов или дней эта эмоция пройдет.

Какие чувства.

Увидев, что эмоции, чтобы понять разницу между эмоциями и чувствами, мы увидим какие чувства.

Определение чувства следующее: чувство это аффективное состояние который порождается эмоцией, однако это происходит более осознанно, так как люди могут выбрать поддержание этого настроение на долгий период времени в отличие от эмоций, которые имеют короткую продолжительность.

Это означает, что чувство происходит от чего-то более инстинктивного, например, эмоции, и чтобы оно возникло, необходимо

рассуждение вызвано мысль это заставляет человека питать его и становиться чем-то прочным.

Примеры чувств

Вот несколько примеров из повседневной жизни, где вы можете понять, что такое чувство:

  • Человек, который какое-то время состоял в отношениях (сначала она была влюблена и испытывала всевозможные сильные эмоции на быть с этим человеком), однако, когда стадия увлечения, наконец, закончится и человек перестанет чувствовать все эти эмоциональные взлеты и падения, вы менее инстинктивно и более рационально решаете продолжить отношения, потому что вы действительно ее любите, то есть Чувствовать любовь как чувство. Поэтому, несмотря на то, что он не чувствовал всех тех эмоций, которые его вызывали акт влюбленности Как бабочки в животе, вы решаете придерживаться этого, потому что испытываете что-то более продолжительное, например, чувство безусловной любви.
  • Когда отец или мать просит нас что-то сделать, и мы в этот момент реагируем раздраженно и гневно, поэтому гнев овладевает нами, и мы разговариваем с ними. неправильно, позже, когда мы успокоимся и сможем думать и действовать менее импульсивно, мы понимаем, что преувеличиваем и не должны были отвечать Так. Мы по-прежнему объективно думаем о своих действиях и чувство вины В результате объективного анализа того, что мы сделали, то есть это больше не было чем-то, что мы инстинктивно начинали ощущать как эмоции гнева и ярости. Обнаружить что такое вина в психологии.
  • В любовь, которую мы испытываем к нашим родителям Это чувство может длиться всю жизнь или когда мы сознательно решаем продолжать любить своего партнера всю жизнь или долгий период времени.

Различия между эмоциями и чувствами по психологии.

Если говорить о разнице между эмоциями и чувствами, необходимо также упомянуть, что их можно испытать на разных уровнях интенсивность, и оба могут быть довольно интенсивными или совершенно противоположными, в зависимости от того, как они проживают, и от конкретных ситуаций, через которые они проходят. человек. Но,в чем разница между эмоциями и чувствами

? Неужели это очень разные концепции?

Объяснив понятие эмоции и чувства, а также предоставив вам несколько примеров того, что означает испытать каждое из них, мы узнаем, каковы основные различия между эмоциями и чувствами в психология.

1. Происхождение

Разница между эмоцией и чувством — одно и то же. Мы видим это ниже:

  • Эмоции — это нечто более инстинктивное и автоматическое, возникающее без осознания ситуации. они просто появляются, и мы начинаем более интенсивно испытывать реакции, которые они вызывают в наших тело.
  • В отличие от чувств, которые перестают быть инстинктивными и проходят своего рода ментальный фильтр, где мы можем мыслить более рационально, поэтому мы ценим и оцениваем опыт.

2. Приказ

  • Эмоция — это немедленная бессознательная реакция, которая всегда приходит на первое место.
  • Чувство возникает медленно после получения информации из эмоций и мыслей и их интерпретации.

3. Продолжительность

  • Эмоции непродолжительны.
  • Однако чувства можно продлевать сколько угодно, они могут длиться даже всю жизнь.

4. Вовлечение мыслей

  • Эмоции — это немедленные реакции, не опосредованные разумом: сначала эмоция ощущается, а затем он осознает, что она ощущается.
  • Способ интерпретации эмоций — это то, что будет определять чувства, которые опосредованы мыслями.

5. Универсальность

  • Эмоции универсальны и каждый испытывает их.
  • Не все люди должны испытывать все чувства.

6. Интенсивность

  • Хотя оба могут ощущаться с разной степенью интенсивности, по своей природе эмоции возникают внезапно и ощущаются сильнее.
  • С другой стороны, чувства стабильны и могут рационально ощущаться глубже, но их физические ощущения не такие сильные или интенсивные, как в случае эмоций.

7. Последствия

  • Эмоции движут нами и побуждают к действию. Чтобы эти напряженные, но эфемерные состояния не доминировали над вами, вы можете научиться методы управления эмоциями.
  • А чувства, будучи более прочными и устойчивыми, влияют на наши решения и наш образ жизни.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Разница между эмоцией и чувством в психологии, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

Список используемой литературы

  • Агило, А. (2013). Воспитывайте чувства (т. 63). Слово.
  • Марина, Дж. А., Пенас М. Л. (2000). Словарь чувств. Анаграмма.
  • Вивас, М., Гальего, Д. Х., Гонсалес Б. (2007). Воспитывайте эмоции. Дикинсон.

Эмоции и чувства в психологии различия. Эмоции и чувства

Каждый из нас прекрасно знает, что такое эмоции, ведь они возникают спонтанно и сопровождают нас с самого рождения. Но если поставить прямой вопрос о том, что же это такое, и попросить описать какую-то конкретную эмоцию, то обычно люди испытывают большие затруднения. Еще более сложно дело обстоит с чувствами. Их определение для большинства людей является почти непосильной задачей: невозможно подобрать нужные слова для описания и назвать причину их возникновения. Те ощущения и переживания, которые сопровождают чувства человека, почти не поддаются обычному описанию.

Швейцарский психолог Э. Клапаред в далеком 1928 году назвал эмоциональную сферу психики человека наиболее запутанной и сложной для изучения. Наиболее противоречивым вопросом в психологии всегда являлось определение и разделение понятия об эмоциях и чувствах. Разные точки зрения на происхождение и точное определение эмоциональных явлений породили в психологии много споров о том, чем отличаются чувства от эмоций и существует ли между этими понятиями тесная связь.

Эмоции и чувства являются тесно связанными частями сложной . Однако соотношение этих понятий в психологии до сих пор является открытым вопросом, на который существует много различных ответов. В целом, представления об этих понятиях можно условно разделить на четыре группы, исходя из научных взглядов разных психологов:

  • отождествление чувств и эмоций, одинаковое определение этих понятий;
  • определение чувств как вида эмоций, чувство – одно из многих эмоциональных явлений;
  • определение чувства как родового понятия, где эмоции являются формой переживания чувств;
  • разделение их как понятий, между которыми нет прямого соответствия.

Почувствуйте разницу

В современной психологии наиболее точное определение, которое «проливает свет» на сущность эмоциональной и чувственной сфер, дает возможность увидеть конкретные различия между ними, дал отечественный психолог А. Н. Леонтьев. Он утверждал, что эмоция носит ситуативный характер, а это значит, что она возникает как оценка конкретной ситуации либо своего поведения в этой ситуации. Чувство же являются стойким эмоциональным отношением к конкретному объекту. Чтобы вы могли лучше понять их определение, проанализируйте приведенные ниже цитаты из художественной литературы.

«В комнате с задёрнутыми шторами я ненавидел весну. Я ненавидел всё, что принесла мне весна, ненавидел тупую боль, которую она вызвала в моём теле. Я никогда и ничего так сильно не мог ненавидеть».

Х. Мураками «Норвежский лес»

«Она была очень хороша, и он знал, что любит её. Она не была прекрасна, как статуя или картина; она была прекрасна, как луг, овеваемый ветром. В ней билась жизнь, та самая жизнь, которая, случайно столкнув две клетки в лоне матери, создала её именно такой».

Э. М. Ремарк «Триумфальная арка»

Как вы уже наверняка поняли, в первом случае речь идет об эмоции: в конкретной ситуации человек ощутил ненависть, которая не «привязана» к конкретному человеку или предмету. Во втором случае человек объясняет глубину своего чувства – любовь к женщине. Исходя из каждой конкретной ситуации, одно и то же понятие может быть как эмоцией, так и чувством. Например, человек может испытывать страх в ситуации угрозы собственной жизни, но также страх может сопровождать человека по отношению к конкретному человеку или деятельности. В первом случае это эмоция, а во втором – устойчивое чувство.

Как они возникают?

Вы уже знаете, что такое чувства и как проявляются эмоции, проанализировали их определение. Но важным вопросом является их происхождение, процесс формирования. Эмоциональный отклик напрямую связан с удовлетворением наших потребностей и сохранением жизненных функций. Все они проявляются ситуативно и спонтанно, а многие присущи каждому человеку с рождения. Например, вы ощущаете чувство голода, желудок посылает в мозг сигнал. Но так сложилось, что вы не можете удовлетворить эту потребность прямо сейчас, поэтому возникает негативная эмоциональная реакция, вы ощущаете голод. Но когда вы покушаете, ваша негативная эмоциональная реакция исчезнет, а ей на смену придет другая.

Чувственные переживания носят совсем другой характер, их происхождение связано с жизненным опытом человека и влиянием окружающей действительности. Они возникают на основе уже сформированных понятий и выражаются с помощью эмоций. Например, для того, чтобы возникла любовь к Родине, нужно овладеть сутью самого этого понятия, а также знать те переживания, которые в целом связывают с этим понятием. Очевидно, что осмысление чувств связано с глубоким анализом и оценкой происходящего. В связи с этим их также часто называют высшими или вторичными эмоциями, что объясняется их формированием на основе более простых эмоциональных реакций.

Осознать эмоции довольно просто, человек почти всегда может объяснить, почему он испытывает конкретную эмоцию. Но если спросить, почему он любит кого-то, то в лучшем случае можно услышать лишь неточные и запутанные объяснения без конкретики. Чувства носят устойчивый характер, а некоторые из них даже могут сопровождать человека всю его жизнь. При этом эмоции, которые сопровождают это чувство, могут постоянно меняться. Например, мать любит своего ребенка, несмотря на его плохое поведение в некоторых ситуациях, когда она испытывает грусть, обиду, негодование и другие полярные эмоции. Этот пример ясно показывает, что не существует прямого соответствия между этими понятиями: каждая эмоция может выражать различные чувства, в свою очередь каждое чувство может проявляться различными эмоциями.

Как их распознать?

Эмоции распознать довольно просто, они выражаются в жестах, мимике, интонации и тоне голоса, а также в манере разговора. Чувства обычно проще выразить обычными фразами: «Я его люблю», «Я этого боюсь». Человек может осознанно не проявлять эмоционального отклика, скрывая, таким образом, от других людей свои чувства. Но далеко не каждый из нас умеет контролировать эмоции, которые находят свое проявление через невербальные «каналы» и стают заметны для окружающих.

В ходе социального развития человечества, невербальные проявления обобщились и могут комплексно выражать конкретные чувственные ощущения. Научившись распознавать невербальные сигналы в общении, каждый человек способен определять не только конкретные эмоции собеседника, а часто и сложные чувства. Но не следует забывать, что чувства у каждого человека могут выражаться с помощью различных эмоций, часто очень противоречивых.

Подведем итоги

Вы узнали много новой информации о сложном и противоречивом эмоциональном мире человека. Для того чтобы новые знания усвоились лучше, заняли свое место в вашем опыте и помогли развиваться дальше, сделаем конкретные выводы о главных различиях между эмоциональным миром и чувственным восприятием человека:

ЭМОЦИИЧУВСТВА
Проявляются в конкретной ситуации, отображая его отношение к ней, к своему поведению или к поведению других людей. Они не привязаны к конкретному человеку или объектуВозникают на основе более простых эмоций, поэтому часто их называют высшими.
Являются врожденными, проявляются как спонтанная реакция на раздражительФормируются в процессе социализации и приобретения личного жизненного опыта
Причина возникновения эмоций осознаетсяПроисхождение чувства и его полноту вербально объяснить сложно
Довольно кратковременны, на смену одной быстро приходит другаяАктуальные на протяжении длительного, часто неопределенного, периода времени
Одна и та же эмоция может иллюстрировать разные чувства, а они, в свою очередь, у каждого конкретного человека могут проявляться с помощью разных эмоцийНе меняются в зависимости от контекста ситуации, а эмоции всегда привязаны к конкретным обстоятельствам

Человеку свойственно постоянно проявлять чувства и эмоции, поскольку он является существом мыслящим и духовно развитым.

Несмотря на кажущуюся общность данных процессов, они существенно отличаются друг от друга.

Как самостоятельно развить эмоциональный интеллект? Узнайте об этом из нашей .

Понятие и примеры эмоций

Эмоции — психические состояния, которые человек переживает во время значимых для него ситуаций, событий.

Данные процессы происходят в организме постоянно в ответ практически на любые внешние раздражители или внутренние переживания.

Например, в состоянии постоянного голода человек испытывает страдание, усталость.

Сытый, здоровый, развитый физически человек испытывает удовлетворенность, он активен и жизнелюбив.

Высшие чувства возникают в результате общественной жизни. Они делятся на три группы:

  1. Нравственные : товарищества, дружбы, привязанности, долга, жалости и т.д. Возникают в результате усвоения существующих в обществе норм и принципов, моделей поведения. Усвоение информации происходит на сознательном уровне, поэтому в итоге формируется собственная система ценностей.

    Она определяет правила поведения в обществе, характер взаимоотношений с людьми, выполняемые .

  2. Интеллектуальные : любознательность, поиск истины. Они появляются у людей в процессе развития их мозговой деятельности.
  3. Эстетические : восхищение, сарказм, чувство юмора, трагизм, восторженность и т.д. Эти ощущения возникают в результате восприятия информации эстетического характера — художественных образов, музыкальных произведений. У человека формируются собственные представления о красоте и об уродстве.

В чем разница?

Данные психические процессы имеют отличия друг от друга по следующим критериям:

  1. Степень осознанности . Индивид, испытывая эмоции, не всегда может дать четкую характеристику своему состоянию. Например, он может быть неспокойным, но не понимать суть этого беспокойства. Оно может быть вызвано одновременно страхом, гневом и т.д. Чувства всегда четко осознаются. Человек всегда понимает, к кому он питает дружбу, а к кому любовь, когда он счастлив, а когда несчастен.
  2. Понимание причин . Эмоция иногда возникает совершенно без повода. Например, нам вдруг становится грустно и одиноко, но реальных оснований для подобных переживаний нет. Чувства же всегда имеют конкретную причину. Мы дружим с приятелем, потому что нам с ним интересно, надежно, весело. Мы гордимся супругом, потому что он успешен и красив.
  3. Степень устойчивости.

    Эмоции всегда имеют привязку к конкретной ситуации, к текущему моменту времени.

    Переживаемая «здесь и сейчас» радость от какого-то события может уже завтра быть неактуальной. Чувствам свойственна устойчивость. Они привязаны к конкретному предмету и не связаны исключительно с текущей ситуацией.

Соотношение понятий

Несмотря на существующие различия, оба виды психических проявлений являются способом выражения себя и своего отношения к окружающей действительности .

При этом чувства являются более широким, сложным и устойчивым процессом, включающим в себя остальные проявления.

Одно и то же чувство могут сопровождать различные эмоции . Например, дружеское отношение к другому человеку может в процессе взаимодействия сопровождаться целой палитрой ощущений — радость, недоверие, грусть, гнев, скука, ревность и т.д.

При этом нестабильность сиюминутных ощущений, зависящих от конкретных обстоятельств, никак не влияет на устойчивость дружбы. То есть сам объект дружбы не перестает вызвать симпатию и считаться другом только от того, что в какой-либо конкретной ситуации произошел конфликт.

Чувства проявляются внешне именно через эмоции. Так, испытывая любовь к другому человеку, мы переживаем целый комплекс положительных моментов в процессе общения с ним: радость, умиление, заинтересованность, сентиментальность и т.д.

Ощущения, связанные с чувством любви, могут быть и негативными : ревность, тревога, грусть, тоска и т.д.

Закономерности

Оба психических процесса подчинены определенным закономерностям. Так, для чувств характерны:

  1. Обобщенность . Испытывая определенный характер чувств к объекту, можно перенести подобное отношение ко всем однородным объектам. Например, любовь к своей домашней кошке может трансформироваться в любовь ко всем кошкам.
  2. Притупляемость . Под этим понимается постепенное угасание, потеря накала. Особенно отчетливо этот эффект проявляется при рассмотрении любовных отношений. Даже самая яркая влюбленность с течением времени переходит в более спокойное русло.
  3. Взаимовлияние . В ситуации наблюдения разных поступков или явлений возможно более выраженное восприятие одного происходящего события на фоне другого события. Так, предательство одного друга в критической ситуации воспринимается особенно негативно на фоне проявленного другим другом благородства.
  4. Суммация . Чувства, испытываемые в течение жизни, могут суммироваться. Например, удовольствие от профессиональной реализации может постоянно усиливаться в результате новых достижений и успехов.

    Или же постоянные неудачи в личной жизни могут привести в итоге к состоянию депрессии.

Закономерности эмоций:

Как определить, к чему относится?

Нередко люди путают два психических явления между собой, не могут дать точного определения переживаемому ощущению .

Для решения проблемы нужно анализировать ощущения по следующим критериям: осознанность, устойчивость, наличие причины.

Например, такие явления как злость, радость и огорчение являются эмоциями. Они могут проявляться неосознанно, без наличия какой-либо конкретной причины и привязываются к конкретному текущему событию.

Так, в течение дня можно испытать беспричинное огорчение с утра, радость от встречи со старым другом и злость из-за спора с соседом.

Все эти ощущения сменяют друг друга и не отражаются на характеристике всей личности.

Такое психическое явление, как гордость — это чувство .

Оно обладает осознанностью , поскольку человек испытывает гордость за себя или за близкого, основанную на анализе объективных данных.

Это явление устойчиво, поскольку невозможно перестать гордиться из-за какой-либо временной ситуации. Для гордости всегда есть причина, основанная на достижениях и успехах.

Возможность проявлять чувства и эмоции дана каждому из нас. Эти психические явления имеют определенные различия, но при этом тесно связаны между собой .

Чем отличаются эмоции от чувств? Узнайте из видео:

В жизни часто смешивают такие понятия, как эмоции и чувства, однако явления эти разные и отражают разный смысл.

Эмоции не всегда осознаются,

Иногда достаточно четко человек не может сформулировать какие эмоции он испытывает, например, люди говорят «во мне все закипает», что это означает? Какие эмоции? Гнев? Страх? Отчаянье? Тревога? Досада?. Не всегда человек может определить сиюминутную эмоцию, зато чувство человек осознает практически всегда: дружба, любовь, зависть, враждебность, счастье, гордость.

Специалисты проводят различие между понятием «эмоция » и понятиями «чувство », «аффект », «настроение » и «переживание ».

В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно » — это эмоция, а «Я боюсь этого человека » — это чувство.

Перечисленные здесь чувства и эмоции не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!

Положительные

1. Удовольствие
2. Радость.
3. Ликование.
4. Восторг.
5. Гордость.
6. Уверенность.
7. Доверие.
8. Симпатия.
9. Восхищение.
10. Любовь (половая).
11. Любовь (привязанность).
12. Уважение.
13. Умиление.
14. Благодарность (признательность).
15. Нежность.
16. Самодовольство.
17. Блаженство
18. Злорадство.
19. Чувство удовлетворённой мести.
20. Спокойная совесть.
21. Чувство облегчения.
22. Чувство удовлетворённости собою.
23. Чувство безопасности.
24. Предвкушение.

Нейтральные

25. Любопытство.
26. Удивление.
27. Изумление.
28. Безразличие.
29. Спокойно-созерцательное настроение.

Отрицательные

30. Неудовольствие.
31. Горе (скорбь).
32. Тоска.
33. Печаль (грусть).
34. Отчаяние.
35. Огорчение.
36. Тревога.
37. Обида.
38. Боязнь.
39. Испуг.
40. Страх.
41. Жалость.
42. Сочувствие (сострадание).
43. Сожаление.
44. Досада.
45. Гнев.
46. Чувство оскорбления.
47. Возмущение (негодование).
48. Ненависть.
49. Неприязнь.
50. Зависть.
51. Злоба.
52. Злость.
53. Уныние.
54. Скука.
55. Ревность.
56. Ужас.
57. Неуверенность (сомнение).
58. Недоверие.
59. Стыд.
60. Растерянность.
61. Ярость.
62. Презрение.
63. Отвращение.
64. Разочарование.
65. Омерзение.
66. Неудовлетворённость собою.
67. Раскаяние.
68. Угрызения совести.
69. Нетерпение.
70. Горечь.

Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.

Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.

Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видно, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.

Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.

Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу «приятно — неприятно”, «безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация «опасно” и «неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.

Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о «комфорте”.

Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.

Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т.д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.

Обычно чувства протекают в пяти основных формах:

Определение чувства дано нами выше.

Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).

Страстью называют сильное и продолжительное чувство.

Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.

Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену «Ревизора”).

Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.

Проявления эмоций

Эмоциональные реакции связаны с нервными процессами, они также проявляются во внешних движениях, получивших название «экспрессивные движения»». Выразительные движения являются важным компонентом эмоций, внешней формой их существования. Выражения эмоций — это универсальные, сходные для всех людей, наборы экспрессивных знаков, отражающие те или иные эмоциональные состояния.

К выразительным формам эмоций относятся следующие:

Жесты (движения рук),

Мимика (движения мышц лица),

Пантомимика (движения всего тела) — см.,

Эмоциональные компоненты речи (сила и тембр, интонации голоса),

Вегетативные изменения (покраснение, побледнение, потоотделение).

Более подробно о том, как выражаются эмоции можно почитать

Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека (см.). И, конечно же, зеркалом эмоций зачастую бывают глаза (см.)

Эмоции и чувства — это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и психической деятельности, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных духовными потребностями человека.
По материалам openemo.com

Вокруг эмоций и чувств человека сконцентрировано огромное количество разнообразных мифов. Связано это с тем, что люди плохо представляют себе их разнообразие и важность. Чтобы научиться правильно понимать друг друга, необходимо разобраться, какие виды эмоций существуют, и узнать их характеристики. Кроме того, нужно научиться отличать подлинные чувства от простой показухи.

Что такое эмоции и чувства?

Эмоциональная сфера человека являет собой сложное хитросплетение элементов, которые вместе позволяют переживать всё происходящее с ним и вокруг него. Состоит она из четырёх основных компонентов:

  • Эмоциональный тон – это реагирование в форме переживания, которое задаёт состояние организма. Именно оно информирует организм о том, насколько удовлетворены его текущие потребности, насколько ему сейчас комфортно. Если прислушаться к себе, то можно оценить свой эмоциональный тон.
  • Эмоции – это субъективные переживания, касающиеся ситуаций и событий, важных для человека.
  • Чувство – это устойчивое эмоциональное отношение человека к какому-то объекту. Они всегда субъективны и появляются в процессе взаимодействия с окружающими.
  • Эмоциональное состояние отличается от чувства своей слабой направленностью на объект, а от эмоции – большей продолжительностью и устойчивостью. Оно всегда запускается определёнными чувствами и эмоциями, но при этом как бы само по себе. Человек может быть в состоянии эйфории, гнева, подавленности, меланхолии и т.д.

Видео: Психология. Эмоции и чувства

Функции и виды эмоций

Эмоции в большей или в меньшей мере регулируют жизнь каждого из нас. Обычно за ними признают четыре основные функции:

  • Мотивационно-регулирующая, призванная побуждать к действию, направлять и регулировать. Нередко эмоции полностью подавляют мышление в регуляции поведения человека.
  • Коммуникативная отвечает за взаимопонимание. Именно эмоции сообщают нам о психическом и физическом состоянии человека и помогают выбирать правильную линию поведения при общении с ним. Благодаря эмоциям мы может понимать друг друга, даже не зная языка.
  • Сигнальная позволяет сообщать о своих потребностях окружающим при помощи эмоционально-выразительных движений, жестов, мимики и т.д.
  • Защитная выражается в том, что моментальная эмоциональная реакция человека способна в некоторых случаях спасти его от опасностей.

Учёными уже доказано, что чем более сложно организовано живое существо, тем богаче и разнообразнее та гамма эмоций, которую оно способно пережить.

Эмоции и чувства

Кроме того, все эмоции можно разделить на несколько видов. Характер переживания (приятное или неприятное) определяет знак эмоции – положительный или отрицательный. Также эмоции делятся на виды в зависимости от влияния на деятельность человека — стенические и астенические. Первые побуждают человека на действие, а вторые, наоборот, приводят к скованности и пассивности. Но одна и та же эмоция может по-разному влиять на людей или на одного человека в непохожих ситуациях. Например, сильное горе одного повергает в уныние и бездействие, а второй человек ищет утешение в работе.

Эмоции есть не только у людей, но и у животных. Например, переживая сильный стресс, они могут менять свое поведение — становиться более спокойными или нервными, отказываться от пищи или перестать реагировать на окружающий мир.

Также вид эмоций определяет их модальность. По модальности выделяются три базовые эмоции: страх, гнев и радость, а остальные являются лишь их своеобразным выражением. Например, боязнь, беспокойство, тревога и ужас являются разными проявлениями страха.

Главные эмоции человека

Как мы уже говорили, эмоции обычно бывают связаны с текущим моментом и являются реакцией человека на изменение его текущего состояния . Среди них выделяется несколько главных:

  • радость – интенсивное переживание удовлетворенности своим состоянием и ситуацией;
  • страх – защитная реакция организма в случае угрозы его здоровью и благополучию;
  • волнение – повышенная возбудимость, вызванная как положительным, так и отрицательным переживанием, принимает участие в формировании готовности человека к важному событию и активизирует его нервную систему;
  • интерес – врождённая эмоция, подстёгивающая познавательный аспект эмоциональной сферы;
  • удивление – переживание, отражающее противоречие между уже имеющимся опытом и новым;
  • обида – переживание, связанное с проявлением несправедливости по отношению к человеку;
  • злость, гнев, ярость – отрицательно окрашенные аффекты, направленные против ощущаемой несправедливости;
  • смущение – переживание за произведенное на окружающих впечатление;
  • жалость – всплеск эмоций, возникающий, когда страдания другого человека воспринимаются как свои собственные.

Большинство из нас легко отличает эмоции другого по внешним проявлениям

Виды чувств человека

Чувства человека часто путают с эмоциями, но они имеют много отличий. Для возникновения чувств необходимо время, они более стойки и реже изменяются. Все их делят на три категории:

  • Моральные (нравственные или эмоциональные) чувства возникают по отношению к поведению окружающих людей или самого себя. Их развитие происходит в ходе любой деятельности и обычно бывает связано с принятыми в обществе моральными нормами. В зависимости от того, насколько происходящее соответствует внутренним установкам человека, у него появляется чувство негодования или, наоборот, удовлетворения. К этой же категории относятся все привязанности, симпатии и антипатии, любовь и ненависть.
  • Интеллектуальные чувства испытываются человеком в ходе умственной деятельности. К ним относят вдохновение, радость от успеха и стресс от неудачи.
  • Эстетические чувства человек испытывает, создавая или оценивая что-то прекрасное. Это может относиться как к предметам искусства, так и к природным явлениям.
  • Практические чувства порождает деятельность человека, её результаты, успешность или неудача.

Для того чтобы научиться контролировать и управлять своей эмоционально-чувственной областью жизни, нам необходимо разобраться в разнице между эмоциями и чувствами. С точки зрения психологии, эмоции — это психические процессы, которые существуют в форме переживаний, что отображают личностное значение и оценку внешних и внутренних ситуаций в жизнедеятельности человека. Зачастую они возникают неосознанно и спонтанно, что напрямую связано с биологическими процессами, которые происходят в организме человека. Поэтому чаще всего, их относят к сфере неосознанного или подсознательного поведения.

А чувства — это отображение в сознании человека его отношения к действительности, которое возникает при удовлетворении или неудовлетворении его высших потребностей. В отличие от эмоций, чувства проявляются более осознанно, поэтому связаны с сознательными действиями и осознанными проявлениями. Это говорит о предметном и более конкретном проявлении чувств и их неразрывной связи с социальной сферой в жизнедеятельности человека.

Исходя из этого, можно прийти к выводу, что эмоции являются мгновенной реакцией человека на предмет раздражения, его удовлетворённость или неудовлетворённость от внешних условий, в то время, когда чувствами можно назвать состояние, более продолжительное во времени. Это и есть первое различие между этими процессами: эмоции — мгновенные и краткосрочные, а чувства — постепенные (продолжительные) и долгосрочные.

Например, эмоция радости возникает при виде определённого человека, как вспышка. Этот человек стал запускающим механизмом данного эмоционального процесса, но эта вспышка кратковременна, так как мы не можем долго удержать состояние радости, не подпитывая его мыслительным процессом. Но если копнуть глубже, то можно прийти к выводу, что эмоции могут перейти в определённые чувства, что говорит о тесной их взаимосвязи. Давайте посмотрим на ту же эмоцию радости, о которой мы только что говорили. Мы определили раздражитель — человек, при виде которого возникает данная эмоция. Если при этом мы испытали радость, то это говорит о том, что по отношению к данному субъекту мы испытываем положительные чувства. Это может быть любовь, благодарность, интерес, уважение, добродушие и т.д. Все сугубо индивидуально. То есть, эти чувства берут начало с наших эмоций — мгновенных реакций, а уже с течением времени закрепляются в процессе мышления. Но иногда можно проследить и обратный процесс, когда из чувств возникают определённые эмоции. Например, при контакте с человеком, по отношению к которому мы испытываем чувство обиды, реакция на его поведение может проявиться в таких эмоциях, как злость, раздражение, агрессия, отвращение. Или же, при контакте с человеком, которого мы любим, мы будем испытывать эмоции интереса и радости. Это все говорит о том, что нельзя полностью отделить эмоции от чувств и поставить между ними рамки. Они проявляются в тесной взаимосвязи: эмоции переходят в чувства или выражают их. Это и есть второе различие.

Третьим различием между чувствами и эмоциями есть то, что первые — проявляются внутри, а вторые — снаружи. Например, эмоция страха, при виде предмета раздражения, проявляется на физиологическом уровне в застывшем от ужаса выражении лица, крике, нервных физических движениях тела и т.д., в то время, как чувство страха может присутствовать в подсознании человека все время (страх высоты, пауков), не имея внешне никаких проявлений до тех пор, пока раздражитель не появляется в физическом пространстве. Но это чувство есть — оно никуда не исчезает, хотя и может определённый период времени не давать о себе знать.

Таким образом, мы плавно подошли к четвёртому различию чувств и эмоций — бессознательное и сознательное проявление. Бессознательно или неосознанно имеют свойство проявляться эмоции, а чувства являют собой более осознанное (сознательное) проявление. Если, при виде паука, мы мгновенно и неосознанно испытываем эмоцию страха, то чувство страха у нас к данному раздражителю есть осознанное и закреплённое в сознании на протяжении длительного периода времени.

Все это говорит о том, что проявление наших эмоций и чувств, связано, непосредственно, с убеждениями, представлениями, верованиями и личностными оценками реальности — отражением нашего отношения к другим, к миру, к себе. Получается, если реальность соответствует нашим представлениям, то мы испытываем положительные эмоции, если не соответствует, то — отрицательные.

Пятое различие между эмоциями и чувствами заключается в том, что вызванные эмоции ведут к изменению настроения, а чувства — к изменению ощущения. Возьмём эмоцию задумчивости. Человек, на предмет раздражения проявил такую реакцию — застыл с задумчивым выражением лица. Раздражитель, неся в себе определённого рода информацию, привёл человека, к процессу размышления. Когда эта эмоциональная вспышка прошла, мы можем увидеть реакцию человека в его настроении — оно или стало хорошим, что проявилось в радостном эмоциональном состоянии, или пропало — в поникшем состоянии. Это, в свою очередь, вызвало чувства либо разочарования, либо понимания. Получается такая эмоционально-чувственная цепочка:

Эмоция задумчивости — процесс мышления — чувство разочарования (непринятия) или понимания (принятия).

Изменение настроения и ощущения очень субъективные и зависят от личностных оценок ситуативной реальности. Это все индивидуально, так как реакции на раздражитель у каждого разные.

Далее, шестым различием, можно выделить поведенческие реакции человека, которые вызывают эмоции и чувства. При испываннии эмоций, человек проявляет телесную (внешнюю) активность — задействованы мимика, жесты, черты. А при испытании чувств — доминирует внутренняя активность, которая проявляется в мозговой деятельности и душевном состоянии.

Из этого можно выделить и седьмое различие — эмоции являют собой реакцию, а чувства — состояние.

Эмоции берут начало в наших физиологических потребностях — поиск удовольствия, голод, жажда, сексуальное влечение и удовлетворение, избежание боли. Так как человек, кроме своих инстинктов имеет сознание, то реакция его будет иметь, как физиологический аспект, в удовлетворении своих потребностей, так и психологический — в зависимости от представлений о себе. Это ведёт к восьмому различию — эмоции проявление физиологическое, а чувства — психологическое.

Например, когда вам кто-то говорит, что вы некрасивы, то вы эмоционально реагируете на данные слова. Это происходит потому, что идёт личностная оценка вас. Ваша реакция будет вызвана, как реакция на физическое нападение, реальную угрозу вашему физическому существованию. А если вам скажут то же самое о постороннем человеке, то ваша реакция не будет эмоциональной, потому что это не задевает ваших чувств и личностных представлений, так как вы не проводите отождествление себя с данным человеком, о котором пойдёт речь.

Исходя из всего изложенного, можно прийти к выводу, что точное разграничение между чувствами и эмоциями сделать не так просто. Очень часто одна и та же эмоция может выражать разные чувства и наоборот — одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Но, тем не менее можно проследить интенсивность, продолжительность, модальность, силу, глубину, пространственно-временное смещение, то есть отличительные характеристики эмоционально-чувственной сферы жизнедеятельности человека.

Эмоции и чувства. Психология. Полный курс

Читайте также

ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА

ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА Жизнь – это комедия для тех, кто думает, и трагедия, для тех, кто чувствует. /М. Ларин/ В жизни человека в формировании и развитии его личности эмоции и чувства играют огромную роль. Эмоции возникли в ходе эволюции как способы поведения организмов в

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать… А. С. Пушкин Мышление и чувство В последние десятилетия конструкторы стали создавать кибернетические машины, которые выполняют работу, считавшуюся до недавнего времени чисто человеческой, умственной. Появление

5.1. Эмоции и чувства

5.1. Эмоции и чувства Понятие эмоций. Благодаря ощущениям, восприятию, мышлению и представлениям человек отражает качества и свойства многообразных предметов и явлений, всевозможные связи и отношения между ними, а отношение к содержанию познания проявляется в эмоциях и

5. Эмоции и чувства

5. Эмоции и чувства 1. Понятие об эмоциях и чувствах.2. Виды чувств.3. Эмоциональные реакции и состояния.4. Высшие чувства.5. Развитие эмоций и чувств у детей.1. «Эмоции» и «чувство» – очень близкие и чаще всего неотделимые друг от друга понятия, но все же они не

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Эмоции (чувства) — определенные состояния психики. Грубо эмоции можно разделить на позитивные и негативные, и также шкалировать их по степени интенсивности.Спектр человеческих эмоций довольно широк, однако это всего-лишь следствие усложнения моделей

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Эмоции (чувства) — определенные состояния психики. Грубо эмоции можно разделить на позитивные и негативные, и также шкалировать их по степени интенсивности.Спектр человеческих эмоций довольно широк, однако это всего-лишь следствие усложнения моделей

Сильные чувства и эмоции

Сильные чувства и эмоции Если большой палец достигает сгиба первой фаланги указательного пальца, то человек может обладать взрывным характером и легко выходить из себя. Такие люди испытывают более сильные чувства, чем окружающие. Чтобы выявить эту особенность,

14 ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ

14 ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ Чувства и эмоции являются акцентированными проявлениями того, что мы ранее описали как черты характера. Эмоции проявляются подобно внезапной вспышке под давлением некоей сознательной или неосознанной необходимости. Подобно чертам характера, они

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Известно, что сложные психические состояния возникают, как правило, под влиянием эмоций. Если последние включены в сложные структуры, их называют настроением. Но эмоции могут протекать и как кратковременные психические процессы. Вариации более сложных и

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства В отличие от ощущения, восприятия и мышления эмоции и чувства отражают не сами предметы и явления в форме переживаний, а те отношения, которые связывают их с человеком. Эмоции – наиболее простая форма психического отражения, занимающая пограничное

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Эмоции – наиболее простая форма психического отражения, занимающая пограничное состояние между физиологическим отражением и саморегуляцией организма в случаях воздействия на человека раздражителей, базирующихся на его потребностях. Эмоции

Чувства и эмоции

Чувства и эмоции Наше сердце – это клад: растратьте его сразу, и вы нищий. Мы не щадим ни чувства, когда оно раскрылось до конца, ни человека, когда у него нет ни одного су. О. де Бальзак В младшем школьном возрасте происходят изменения в области чувств. Дети учатся

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Недавно я имел возможность убедиться в том, что многие люди не могут ясно определить разницу между чувствами и эмоциями. Поэтому решил дополнительно разъяснить этот вопрос.Что представляет собой эмоция? Это энергия, возникающая как ответ на меняющиеся

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства А сейчас переходим к анализу психоэмоциональных состояний, возникающих в бою. Разберем наиболее типичные из них: испуг, страх, ярость, агрессия и жалость.Для того, чтобы управлять своими чувствами, надо хорошо знать структуру этих понятий. Без конкретного

Мурашки по коже: что такое восторг с научной точки зрения

Ученые подсчитали, что мы испытываем восторг минимум дважды в неделю. Разбираемся, что такое восторг и почему склонность его испытывать связана с развитыми инновационным и критическим мышлением, здоровьем и общением

Время на чтение: 8–10 минут

Что такое восторг

Каждый наш день наполнен рутиной зоны комфорта — завтрак, ноутбук, смартфон, семья. Как часто вы сталкиваетесь с чем-то грандиозным? Потрясения заставляют выйти из зоны комфорта и взглянуть на привычный мир «свежими» глазами. Эмоции, которые мы испытываем, можно разделить на несколько типов: счастливые, грустные, страх, отвращение, гнев и удивление. А куда отнести восторг, трепет и так называемые «мурашки по коже»?

Восторг — это эмоция, вызванная переживанием сильных чувств, которые нельзя объединить в одну группу из-за их противоположной природы: трепета, страсти, ужаса, удивления. Восторг имеет много источников и вызывается объектами, выходящими за пределы рутины. Мы редко равнодушны, например, к северному сиянию или гениальному искусству.

По одной из версий, английское слово «трепет» (awe) происходит от древнеанглийского слова Ege, что означает «ужас». Позднее от него произошло два слова: «классно» (англ. awesome) и «ужасно» (англ. awful).

Трепет — эмоция, близкая к восторгу. Исторически трепет считался религиозной и духовной эмоцией. Существует несколько эволюционных теорий, утверждающих, что трепет, как способность к осознанию «маленького я» в масштабе Вселенной, и способность наслаждаться эстетикой и красотой, послужил одним из драйверов выделения человека из животного мира.

Чем отличается трепет от удивления

Удивление и трепет — это ответные эмоции на внешнюю среду. Считается, что разница между трепетом и удивлением состоит в том, что трепет, это не просто «вау», он всегда включает элемент благоговения (осознания бесспорного превосходства или невероятности чего-то/кого-то) и восхищения. Трепет также описывается как сильное эмоциональное состояние, которое стимулирует потребность приспособиться к новой информации. Поэтому трепет и удивление считаются важными психологическими состояниями исследователей в дополнение к общепринятым скептицизму и критике.

Трепет тесно связан с научными открытиями и побуждает ученых отвечать на вопросы о натуралистической природе мира. Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, вместе с коллегами обнаружил, что склонность испытывать трепет связана со способностью к научному мышлению. Трепет вызывается неким обширным явлением (буквально или метафорически) и запускает процессы аккомодации, в которых существующие ментальные схемы пересматриваются, чтобы понять внушающие трепет стимулы. Этот механизм приспособления, характерный для научного мышления, приводит к пересмотру шаблонных убеждений.

Аквариум Тюрауми, Япония (Фото: Unsplash)

Восторг влияет на критическое мышление

В Университете штата Аризона, США, провели исследование, в котором участников попросили проанализировать статью с аргументами в пользу изменения существующей политики. Люди, которые только что получили wow-эмоции, реагировали на сильные доводы, в то время как контрольную группу убедили как сильные, так и слабые аргументы.

Профессор Мишель Лани Шиота, исследователь из Университета штата Калифорния, объясняет, что эмоции, которые мы называем восторгом — это наша способность испытывать глубокое удовольствие от столкновения с невероятным. Попытки осознать непонятное отражают базовую потребность понять мир, в котором мы живем, для лучшей приспособляемости. Опыт изумления и трепета может быть мотивацией узнавать новое и помочь добиться успеха в инновациях.

Полярное сияние над озером Кильписъярви, Финляндия (Фото: Unsplash)

Восторг снижает уровень провоспалительных цитокинов

Испытывать восторг — важно для здоровья. Считается, что эта эмоция связана с цитокинами иммунной системы. Цитокины — это химические посредники, которые производятся клетками поврежденной ткани. Многие цитокины вызывают воспалительный ответ, который важен для уничтожения патогенов и заживления ран. Гиперактивный цитокиновый ответ, однако, делает человека хронически больным и уязвимым к болезням. Дженнифер Стеллар, исследователь из лаборатории Калифорнийского университета в Беркли, изучила взаимосвязь между системой цитокинов и различными положительными эмоциями и обнаружила, что только восторг влияет на снижение уровня цитокинов (Интерлейкин-6) до статистически значимой степени.

Бесперстов Сергей Владимирович, СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», поликлиника № 68, участковый психиатр:

«В 2012 году несколько американских ученых выдвинули интересную гипотезу, что чувство трепета не только позволяет нам обрабатывать обширную информацию из окружающего мира, но и фокусирует наше внимание на том, что происходит в настоящий момент. То есть трепет «растягивает» наше ощущение времени.

Эти ученые (Мелани Радд, Колледж бизнеса Бауэра Университета в Хьюстоне, Дженнифер Аакер, Высшая школа бизнеса Стэнфордского университета, Кэтлин Вохс, Школа менеджмента Карлсона Университета Миннесоты) опубликовали свое исследование в журнале Psychological Science. Проведенный опыт доказал связь между трепетом и когнитивной обработкой высокого уровня, в том числе того, как мы воспринимаем время. Трепет сосредотачивает наше внимание на «здесь и сейчас», смещая наше внимание на внешнее явление».

Шахмирзад, Иран (Фото: Unsplash)

Восторг делает нас дружелюбнее

Дженнифер Стеллар считает, что важное различие между восторгом и другими эмоциями (такими как вдохновение или удивление) заключается в том, что восторг и трепет заставляют нас чувствовать себя крошечными — или испытывать чувство «самоуменьшения» — и видеть себя маленьким кусочком чего-то большего, быть к нему причастным.

Ощущение себя крошечным снижает эгоистические наклонности, такие как высокомерие и нарциссизм. А также заставляет нас чувствовать себя более взаимосвязанным с другими «маленькими» людьми.

Дженнифер Стеллар из факультета психологии Университета Торонто и Эми Гордон, главный научный сотрудник лаборатории эмоций, здоровья и психофизиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, выявили, что люди, которые чаще испытывают трепет в своей повседневной жизни, были оценены друзьями как более скромные. По мнению Гордон, трепет заставляет нас с большей вероятностью соглашаться делать то, что нужно для поддержания социальной гармонии, формирования групп и сообщества.

Бангкокский центр искусства и культуры, Таиланд (Фото: Unsplash)

Как испытывать больше восторга

Дачер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета рекомендует исследовать повседневную жизнь:

1. Наблюдайте за нравственной красотой и отвагой других людей

Главное чудо жизни — это нравственная красота и отвага людей. Легко восхищаться историями храбрых инноваторов, таких как, например, Михаил Ломоносов или Сергей Королев. Не меньше вдохновляют жертвы, которые становятся драйвером движений за социальные изменения, например, MeToo, Black Lives Matter и др. Такие истории внушают трепет.

Келтнер считает, что 50-60% переживаний трепета вызвано наблюдением за кем-то с невероятными навыками, талантом или уникальными способностями.

2. Синхронизируйтесь с другими

У людей есть естественная склонность к синхронному движению — от церемониальных танцев и пения в хоре до армейских маршей и совместного фитнеса. Несколько исследований показали, что люди становятся более отзывчивыми и щедрыми после того, как движутся в унисон с другими, и что они чувствуют себя более привязанными к своим партнерам по движению. Синхронное движение помогает укрепить социальные связи и, по словам Келтнера, также может вызывать восторг.

3. Гуляйте на природе

Не обязательно посещать Байкал и Эльбрус, чтобы ощутить трепет перед природой. Можно гулять в парке или лесу возле дома, но осознанно — переключая внимание на то, что вас окружает, фокусируясь на тактильных ощущениях и анализируя детали природы, которые вы видите. Келтнер и его коллеги обнаружили, что пожилые люди, которые совершали осознанные еженедельные 15-минутные прогулки, сообщали о большем увеличении положительных эмоций и уменьшении стресса в своей повседневной жизни, чем те, кто просто бесцельно прохаживался.

4. Слушайте музыку

Прослушивание музыки, пение в хоре или игра на музыкальном инструменте может вызвать чувство восторга. Если у вас когда-нибудь возникали мурашки по коже во время прослушивания особенно трогательной песни — вы испытывали трепет. Исключительно красивые или драматические песни с большей вероятностью вызовут эмоции.

5. Уделите время искусству и кино

Личное посещение галерей и музеев, фильмы с потрясающими визуальными эффектами и даже стрит-арт могут вызвать восторг. Самые обычные явления также могут вызвать трепет, если представлены в необычном виде. Многих, например, завораживают ASMR-видео, где медленно режут цветной кинетический песок или леопард настигает свою добычу.

Видео с набивкой и разрезанием кинетического песка

6. Попробуйте духовный опыт

Духовные и религиозные переживания стимулируют более сильное чувство «маленького я». Медитация также может вызывать трепет. Для каждого человека духовно значимыми будут являться разные стимулы.

7. Подумайте о грандиозной идее

Глобальные идеи могут вызывать трепет — подумайте о свободе, справедливости или о масштабах Вселенной. Процесс осмысления новой концепции — это когнитивная адаптация, ключевой элемент восторга. Попробуйте разобраться в новой, неизвестной вам большой идее. Келтнер говорит, что стихи, которые на первый взгляд могут показаться трудными для понимания, могут вызывать трепет, когда читатель осознает глубину эмоций.

«Все важные фразы должны быть тихими», Оксана Мельникова. Читает Равшана Куркова

Еще один схожий способ добавить больше восторга в свою жизнь — это углубить свое созерцание и любопытство по поводу мира, чтобы превратить повседневный опыт в способ обдумывания больших идей. Например, Келтнер рекомендует думать об облаках и о том, как они работают — о волнах или радуге. Это способ превратить простое явление в чудо и открытие. Если у вас есть дети или внуки, то чаще исследуйте с ними природные явления и технологии.

8. Наблюдение родов и смерти

Роды, так же как и присутствие при смерти, часто вызывают трепет. Но такое созерцание ассоциировано со страхом и может быть психологически сложным.

Эксперты утверждают, что источники трепета можно найти повсюду в повседневной жизни — от легкого трепета, который вы можете испытать во время созерцания океана, до изменяющего жизнь трепета, который вы испытаете от смерти кого-то знакомого или знаменитого. Просто позвольте себе замедлиться и созерцать.

Эмоции и чувства

Многообразие проявлений эмоциональной жизни человека ставит психологию перед необходимостью их более четкой дифференциации. Процесс решения этой сложной проблемы нельзя считать завершенным, что подтверждается наличием разногласий между специалистами в обозначении качественных различий эмоций и чувств. Некоторые психологи склонны отождествлять эмоции и чувства. Одни полагают, что чувства являются неразложимыми, конечными явлениями, изменяющимися лишь количественно. Другие же, напротив, утверждают, что чувство представляет собой сложную целостность и содержит в себе различные нюансы.

Поиск различий между эмоциями и чувствами имеет свою историю. По мнению швейцарского психолога Э. Клапареда, эмоции, развивающиеся в условиях, затрудняющих приспособление, следует отличать от чувств, выражающих приспособительные установки индивида: «Чувства в нашем поведении полезны, тогда как эмоции целесообразными не являются». Человек, лишенный чувств, не сможет определить ценность вещей, к которым он должен приспособиться, ему не удастся понять, что для него хорошо, а что вредно. Клапаред обращает внимание на то, насколько эмоциональные явления бывают неадаптивными: «Человек, имеющий возможность убежать, не испытывает эмоции страха». Оказавшись во власти эмоций, мы можем совершить нежелательные действия. Такое объяснение функционального значения эмоций может показаться утрированным, но автор вносит существенное уточнение в свою позицию, указывая на то, что при объективной неадаптивности эмоция может быть субъективно полезной.

Любая эмоция характеризуется изменяющейся пропорцией адаптивных и неадаптивных реакций. Чем ближе эмоция к форме шока, взрыва, тем меньше в ней доля адаптивности. Установки и реакции, способные полезно ориентировать поведение, а также осознание субъектом их наличия Клапаред называет чувствами. Следуя этой логике, необходимо вести речь не о «чувстве страха», а о «чувстве опасности» как переживании необходимости обеспечить самозащиту. Следует говорить об эмоциях радости (печали), но о чувствах удовольствия (страдания). В теории Клапареда отдельное место отводится интеллектуальным чувствам. В их круг предлагается включить элементы мышления, не репрезентирующие предметное содержание: сходство, импликацию, совпадение, уверенность, возможность.

Англо-американский психолог У. Макдауголл предлагал другую схему различения эмоций и чувств. Эмоция соответствует специализированному побуждению (устремлению) и возникает вместе с его актуализацией. Каждое специфическое побуждение проявляется в виде комплекса телесных приспособлений, что отражается в переживаниях индивида, которые У. Макдауголл называет первичными эмоциями. Вторичные (смешанные) эмоции — это качества нескольких побуждений, сотрудничающих или конкурирующих друг с другом. Такими сложными качествами являются смущение, стыд, почтение и др. Что касается чувств, то они соответствуют скорее условиям деятельности и возникают в зависимости от успешности (неуспешности) реализации побуждений. Чувства не смешиваются, а сменяют друг друга. Например, при возникновении затруднений надежда на успех уступает место тревоге или отчаянию. Чувства возникают на более поздних этапах эволюции и присущи в основном человеку.

В своей фундаментальной работе «Основы общей психологии» (1946) С.Л. Рубинштейн рассматривает три основных уровня эмоциональных переживаний.

Первый — это уровень органической аффективно-эмоциональной чувствительности. Эти состояния могут выступать в качестве эмоциональной окраски отдельного процесса ощущения или выражать разлитое органическое самочувствие индивида.

Второй уровень составляют предметные чувства, соответствующие предметному восприятию и предметному действию. Опредмеченность чувства означает более высокий уровень его осознания. На этом уровне чувство является выражением в осознанном переживании отношения человека к миру. Дифференциация чувств происходит в зависимости от предметной сферы, к которой они относятся. Их можно подразделить на интеллектуальные, эстетические и моральные чувства.

На третьем уровне находятся обобщенные чувства, выражающие более или менее устойчивые мировоззренческие установки личности. Сюда можно отнести чувство юмора, чувство возвышенного и т.п.

Согласно традициям отечественной психологии, принято выделять чувства как особый подкласс эмоциональных процессов. Основанием для выделения служит их предметный характер, который возникает в результате специфического обобщения эмоций, связывающегося с представлением (идеей) о некотором объекте. А.Н. Леонтьев также указывает, что чувства образуют ряд уровней: от непосредственных чувств к определенному объекту и до высших социальных чувств, относящихся к общественным ценностям и идеалам.

Чувство переживается и обнаруживается в конкретных эмоциях. Так, выражая чувство любви по отношению к нашим детям, мы можем радоваться их успехам, беспокоиться об их здоровье, досадовать, если они не оправдывают наших надежд и т.д. Однако в отличие от собственно эмоций и аффектов, связанных с конкретными ситуациями, чувства выделяют в окружающей действительности явления, имеющие стабильную потребностно-мотивационную значимость. В иерархической системе чувств ведущее положение занимают те из них, которые соответствуют актуально действующим мотивам. Другие же остаются потенциальными, нереализованными. В содержании доминирующих чувств человека выражаются его установки, идеалы, интересы и т.д. Возникающие чувства могут предопределяться преобладающими фантазиями, сонмом воображаемых образов.

Чувства — это устойчивые эмоциональные отношения, выступающие как своеобразная «привязанность» к определенному кругу явлений действительности, как стойкая направленность на них, как известная «захваченность» ими. В процессе регуляции поведения чувствам отведена роль ведущих эмоционально-смысловых образований личности.

Существуют чувства исключительной стойкости, длительности, характеризующиеся более высоким уровнем возбудимости, что обусловливает смещение всех иных чувств на второй план. Такие эмоциональные состояния называют страстями. С качественной точки зрения страсть полностью захватывает человека, она полна энергии и сконцентрирована на своей цели. Страсти не обязательно ведут к непосредственной разрядке; страстный человек постоянно находится в напряжении. Позитивное значение страсти состоит прежде всего в том, что она выступает в качестве мощного двигателя человеческого поведения, а ее реализация приводит, по образному выражению Ж.П. Сартра, к «спонтанному преобразованию мира».

познакомьтесь с ними здесь ▷➡️ Postposmo ▷➡️

Как человеческие существа, у нас есть разные типы мыслей, которые, в зависимости от ситуации, могут порождать субъективные переживания. По этой причине в этой статье будет объяснено все, что касается разница между эмоцией и чувством которые объясняют поведение человека.

Эмоции и чувства есть у всех людей, поэтому важно различать, когда у вас есть то или иное.

Разница между эмоциями и чувствами

Очень часто путают понятия эмоций и чувств, поскольку они связаны с поведением человека, поэтому обычно можно подумать, что между ними нет никакой разницы, но это не так. В области психологии эти термины обычно используются как синонимы, поскольку именно они производят действия в конкретной ситуации.

В общем, разницу между эмоцией и чувством можно выявить, просто поняв их значение, но важно знать их сходство. Среди них выделяется его связь с субъективными мыслями и, в свою очередь, с иррациональными мыслями, которые могут варьироваться в зависимости от обстоятельств, в которых его видят. В случае сильного стресса и эмоции, и чувства изменяются, теряется устойчивость и равновесие.

Когда вы больше не контролируете свои мысли, эмоции часто играют очень важную роль в принимаемых решениях, точно так же, как и чувства, порождая болезни, влияющие на разум и тело. Из-за этого важно знать об этих терминах, чтобы обнаружить важность их присутствия в нашей жизни.

Объяснить эту тему сложно, потому что у каждого человека есть определенные чувства и эмоции, поэтому она объясняется в очень общем виде, потому что определение ее словами может не соответствовать тому, как эти субъективные мысли действительно действуют в нашей жизни. У всех нас есть моменты, когда эмоции могут быть выражены, и в зависимости от чувства, которым обладает в этой ситуации, человек начинает действовать.

Во-первых, можно сказать, что когда мы говорим об эмоциях, мы говорим об автоматическом действии, которое мы имеем как личность, поэтому оно считается основным, а также примитивным, оно генерируется посредством стимула, который обрабатывается в мозгу и тело действует соответственно интуитивно. В этих случаях можно сказать, что с помощью имеющихся в теле нервов он активируется автоматически.

С другой стороны, говоря о чувствах, можно сказать, что они являются ответами автоматических эмоций, которые проявляются, поэтому их можно обосновать таким образом, чтобы можно было осознать их, т. понять чувство, которое вызывается эмоцией. Бывают моменты, когда эти мысли могут быть запутанными и абстрактными, но именно посредством размышления вы можете определить, что это такое, и таким образом понять, как действовать.

Еще одно отличие состоит в том, что эмоции однонаправлены, а чувства двунаправленны, это объясняется тем, что эмоции производят раздражители, это нервы каждого человека, а чувства включают в себя психические процессы, приходящие для выражения своих эмоций в символический способ действия, которые анализируются перед тем, как действовать в той или иной ситуации. Вот почему важно знать разницу между эмоциями и чувствами.

В зависимости от пережитого опыта эти эмоции могут меняться, точно так же, как и чувства, поэтому вы должны иметь способность распознавать, когда вы чувствуете то или иное, потому что в зависимости от них мы, люди, отпускаем. и действовать.

Несмотря на то, что эмоция возникает автоматически из-за стимула, именно с чувствами мы должны действовать, потому что именно с ними мы садимся анализировать и детализировать, как действовать дальше.

Мозг производит эмоции, это лимбическая система, которая объясняет функционирование наших эмоциональных, а также психических действий. Следовательно, можно рассмотреть еще одно различие с чувствами, поскольку, как уже говорилось ранее, они обрабатываются разумом, чтобы понять их происхождение и то, как они будут продолжаться.

В связи с этим существует большое количество авторов, ответственных за удостоверение разницы между эмоцией и чувством, объяснение причины того или иного поведения. Хотя есть некоторые, которые не разделяют эти два термина, большинство различают их и связывают как уникальные, но связанные понятия.

Если вы хотите узнать, как стать самодостаточным через развитие своих эмоций и чувств, то рекомендуется прочитать статью Эмоциональная зрелость

Что такое эмоции?

Эмоции состоят из автоматических ответов, генерируемых стимулами, которые вызывают реакцию гормональным действием и нейрохимическим действием. Эти стимулы могут быть внутренними и внешними, в зависимости от ситуации могут быть получены разные эмоции из-за их связи с лимбической системой, даваемой встречей набора нейронов перед лицом конкретной переживаемой ситуации.

Внутренние стимулы генерируются воспоминаниями, будь то счастливыми или грустными. Эти воспоминания производят эмоции, которые были пережиты в те моменты, и, в свою очередь, новые, в зависимости от причины, по которой эти воспоминания возникают снова. Говоря о внешних раздражителях, это относится к переживаемым обстоятельствам, например, при наблюдении за пауком или просмотре фильма.

Таким образом, можно сказать, что с эмоциями может быть принято предрасположенное отношение к конкретной ситуации, поскольку говорят, что тело обладает памятью, и именно посредством этих стимулов человек может реагировать бессознательно и автоматически, производя эмоции в зависимости от предъявляемых стимулов.

Так как переживания связываются с эмоциями, то при повторном переживании этих ситуаций тело реагирует точно так же, так как запоминает ранее обработанную информацию. Например, когда вас ужалила пчела, мозг отвечает за хранение этой памяти и информации, поэтому, когда вы снова видите пчелу, эта память появляется в уме, автоматически генерируя стимул и реакцию, не будучи ужаленным.

Тип

Эмоции могут быть вызваны мыслью или внешней ситуацией, они преходящи и совершают спонтанное действие без необходимости быть постоянным. То есть отношение не сохраняется, а скорее выводит нас из нашей зоны комфорта или привычного состояния, в котором обычно находится человек.

В качестве различия между эмоцией и чувством можно сказать, что те, которые длятся меньше времени, но более интенсивны, являются эмоциями, в то время как другие противоположны, есть основные типы, в которые могут быть включены эти импульсы. В связи с этим они показаны ниже вместе с их основными характеристиками:

Tristeza

Это преходящее выражение, которое, в зависимости от ситуации, может быть очень интенсивным или просто мягким. В зависимости от того, каков раздражитель, время его пребывания в человеке может быть увеличено, эта эмоция имеет функцию принятия потери либо человека, либо ценного объекта.

Оно должно быть выражено, чтобы иметь возможность иметь пространство для размышлений. Обычно это длится недолго, но если происходит обратное, значит, это не эмоция, а чувство.

радость или счастье

При этой эмоции облегчаются отношения с другими людьми, она позволяет автоматически выражать имеющиеся до раздражителя мысли. Через эту эмоцию вы можете поделиться спонтанными действиями, которые можно выполнить. Наряду с этим счастьем, оно также включает в себя любопытство, потому что открытие новых вещей привлекает внимание человека, вызывая радостный момент, которым можно поделиться с другим человеком.

ярость или гнев

С помощью этой эмоции можно отметить предел, который препятствует продолжению отношения или действия. Итак, когда мы говорим о ярости или гневе, мы можем думать, что они негативны, но они также могут быть позитивными. Он определяет раздражение, которое может ощущаться в ситуации, это подходящее выражение, чтобы сказать «нет» просьбе, которая вредна для нашей жизни и может в целом выявить потребности, которые могут быть доступны.

Страх

Благодаря этой эмоции вы можете получить большую защиту от какой-либо опасности, она также порождает благоразумие, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Он приспосабливается к возникающим обстоятельствам. Эта эмоция является спонтанной и автоматической, поскольку через воспоминания мозг обрабатывает похожие предыдущие ситуации, а тело реагирует автоматически.

Когда он очень интенсивен, он может парализовать наше тело и мысли, следует отметить, что он также может вызвать быстрое действие, в зависимости от раздражителя, а не просто парализовать. Тело можно тренировать для конкретной ситуации, поэтому наличие этой эмоции в зависимости от тренировки дает отрабатываемую реакцию на данный раздражитель.

Если вы хотите понять интеллектуальную систему, которая есть у нас, людей, с точки зрения истинных мыслей и эмоций, то рекомендуется прочитать статью Межличностный интеллект

Какие чувства?

Подобно эмоциям, чувства также связаны с лимбической системой, однако она также имеет оценку разума. То есть совесть действует, чтобы проанализировать чувство, и тогда действие человека продолжается. Он генерируется автоматически, он не очень интенсивен, но его продолжительность больше и неуправляема.

Чувства являются результатом оценки разумом эмоций, а также опыта субъективных мыслей, поэтому каждое из них оценивается в соответствии с ситуацией, в которой оно присутствует. Другими словами, они представляют собой набор эмоций вместе с соответствующими мыслями, которые позволяют размышлять перед действием, как правило, после эмоции, если она длится, она становится чувством.

Разница между эмоцией и чувством заключается в испускаемом суждении, то есть чувство порождается анализом и оценкой эмоции, так что обеспечивается субъективная физиологическая реакция. Интерпретация стимула перед ощущением — это то, что определяет чувство, поэтому можно сказать, что его происхождение определяется эмоцией в конкретной ситуации.

Классификация

 

Как и в случае с эмоциями, чувства можно классифицировать в соответствии с переживанием стимула, который вызывает длительное и продолжительное ощущение, хотя это зависит от обстоятельств, в которых живет человек. Их нельзя игнорировать, но их можно оценить, чтобы можно было предпринять правильные действия. Именно поэтому классификация показана ниже вместе с ее основными характеристиками:

Положительный
  • Они считаются хорошими и приятными чувствами.
  • Обеспечивает благополучие и мир человеку
  • Создает приятное поведение и отношение
  • Сохраняет психическое и физическое здоровье
  • Уменьшает тоску и, в свою очередь, стресс
  • Они производятся из положительных эмоций, то есть эмоций счастья и радости.
  • Вот некоторые из примеров, которые можно назвать: любовь, эйфория, надежда, а также счастье, включая мотивацию, благополучие, энтузиазм и другие.
Отрицательный
  • Они являются аналогом положительных эмоций.
  • Генерирует раздражители и чувство неудовольствия
  • Обычно дает неприятные последствия и дискомфорт для ума и тела
  • Иногда они помогают личностному развитию каждого человека
  • У вас могут развиться психические проблемы, тревожные расстройства и депрессия.
  • Вот некоторые из примеров, которые можно назвать: гнев, стыд, страх, гнев, вина, беспокойство, стресс, негодование, разочарование и другие.

Важные моменты, чтобы подчеркнуть различия

Как объяснялось в начале статьи, разница между эмоциями и чувствами может сбивать с толку, поскольку и то, и другое представлено одновременно, но в тех местах, где проводится различие, можно выделить ключевые или важные моменты. Вот почему эти ключевые моменты показаны ниже:

Чувства не преходящи, но эмоции преходящи.

Эмоции не сохраняются в лимбической системе, из-за этого они называются преходящими состояниями, вместо этого чувства включают сознание, заставляя его оценивать стимул в течение более длительного периода времени. Следует также помнить, что чувства могут возникать от интенсивности эмоции, в этих случаях ее продолжительность у человека очень велика.

Эмоции возникают автоматически, но чувства при анализе этих раздражителей

Эмоции производятся бессознательно и автоматически, но чувства требуют определенного периода времени для развития, поскольку совесть должна оценивать каждый из возникших стимулов и изучать их поведение, таким образом можно сказать, как рождается чувство. Обычно мы говорим о любви и ненависти, но это включает в себя все ощущения, которые может испытывать человек.

Из эмоции возникает чувство

Эмоция исходит от стимула, и чувство, которое возникает из-за постоянства этого ощущения, может вызывать более одного чувства. Ярким примером является эмоция радости, которая, будучи очень интенсивной, пробуждает чувство счастья и любви, из-за этого эта тема может привести к путанице, но наличие чувства постоянно означает, что чувство родилось.

Чувства — это интерпретации, а эмоции — реакции.

Эмоции исходят от внешнего или внутреннего раздражителя. Это значит, что он отвечает на психофизиологические реакции, возникающие бессознательно и спонтанно. Чувства являются результатом этих реакций, управляемых мыслями, интегрирующих более сложный процесс.

Эмоции и чувства — это не одно и то же, знайте 5 отличий

ДЖАКАРТА. Часто известно, что эмоции и чувства предвзяты. Причина в том, что оба они ошибочно используются для обозначения настроения. Эмоции и чувства, по словам Рэйчел Аллин, доктора философии. две взаимосвязанные, но разные вещи.

Эмоции возникают из телесных ощущений, сообщает Psychology Today, четверг, 24 февраля. В то время как чувства находятся под влиянием эмоций, но порождаются нашими ментальными мыслями.Ниже приводится более полное объяснение разницы между эмоциями и чувствами, согласно психологу и автору книги «Удовольствие — это все твое: верни блаженство своего тела и возроди свою страсть к жизни, Аллин».

1. Эмоциональные ощущения одного и того же тела могут вызывать разные чувства

Стеснение в желудке и одышка являются эмоциональными реакциями. Например, кто-то чувствует реакцию тела, когда чувствует себя неловко. Есть также те, кто считает, что это ответ на захватывающий опыт знакомства с новыми людьми.Тело реагирует на окружающую ситуацию, затем разум навешивает на нее ярлыки чувств.

Иллюстрация разницы между эмоциями и чувствами (Unsplash/Raamin Ka) 2. Эмоции подобны двигателю автомобиля, а чувства рама

При вождении автомобиля первое, что оживает, это двигатель. Это аналогия с эмоциями, которая может дать более точный диагноз того, что происходит в данный момент. Тогда чувства становятся рамкой в ​​управлении эмоциями, куда она пойдет, это зависит от направления ваших мыслей.

3. Эмоции — это реакция на реальность

Эмоции — это необработанные данные, являющиеся реакцией на реальность. Между тем чувства разбавляются историями, которые мы сочиняем в голове на основе прошлых событий и страхов о будущем, не обязательно соответствующих ситуации.

Прислушиваясь к эмоциям нашего тела, информация от сенсорного восприятия помогает нам соединиться с реальностью опыта, а не с историями, состоящими из потенциально неточных «убеждений». Исходя из правдивости информации, мы можем принимать правильные решения.

4. Точные чувства начинаются с определения эмоций

Вы можете получить более честную оценку своих чувств, сначала определив свои эмоции. Если вам трудно распознать тело, спросите себя: «Как я узнаю, что это правда, основываясь на сигналах моего тела?».

Аллин советует, исследуйте ощущения, пока состояние вашей нервной системы другое. Сравните это с принципом «бей или беги», или оставайся на месте.

5. Эмоции — это язык мудрости внутри

По словам Аллин, эмоции всегда пытаются предоставить полезную информацию, чтобы стать лучше.Поэтому нам нужен эмоциональный интеллект, который помогает заземлить тело, управлять реактивными действиями и принимать более мудрые решения.

Рекомендация Аллина, сначала поработайте над ощущениями тела, прежде чем чрезмерно вмешиваться разум. Таким образом, вы сможете распознать честную реакцию своего тела до того, как ваши мысли приведут к предвзятым чувствам.


Версии на английском, китайском, японском, арабском, французском и испанском языках создаются системой автоматически.Таким образом, в переводе все еще могут быть неточности, пожалуйста, всегда указывайте индонезийский как наш основной язык. (система поддерживается DigitalSiber.id)

Разница между чувствами и эмоциями

Эта статья поможет вам отличить чувства от эмоций.

Чувства — это простые чувственные ощущения удовольствия и боли.Они возникают из ощущений. Они периферически возбуждены. Человек смотрит на смоляной или желтый цвет. Это доставляет ему удовольствие. Он слышит шум. Это причиняет ему боль. Это чувственные чувства.

Эмоции — это сложные аффективные состояния восприятия, памяти или воображения ситуации. Они всегда включают память и воображение. Они центрально возбуждаются. Они возникают из идей и мыслей.

Это более высокие и сложные аффективные состояния. Приятность цвета — это чувство, а радость от успешно завершившегося спора — это эмоция.Боль от шума — это чувство, а боль от горя — это эмоция.

Чувства и эмоции отличаются психическим качеством. Их специфические качественные различия обусловлены сопутствующими обстоятельствами, их породившими. На более высоком уровне представления в структуру эмоции входят новые факторы, которых не было в чувстве, возникающем из ощущения.

Органические выражения эмоций более расплывчаты, чем чувства чувств. Чувство выражается в относительно ограниченном нервном возбуждении.С другой стороны, эмоция выражается в широкомасштабном возбуждении, затрагивающем произвольные мышцы и внутренние органы (сердце, органы дыхания и т. д.).

Эмоции смешаны с чувствами. Они содержат либо приятность, либо неприятность, либо и то, и другое. И чувства, и эмоции зависят от ствола мозга. Вместе они называются аффектами.

И чувства, и эмоции являются аффективными переживаниями. Эмоции окрашены чувствами. Некоторые эмоции (например, радость, восторг и т. д.) приятны.Другие эмоции (например, страх, печаль и т. д.) неприятны.

(I) Но эмоциональные реакции более специфичны, чем аффективные. Приятность выражается в приближении к предмету и присвоении его. Неприятность выражается в уходе от объекта, неприятии его. Любовь выражается в ласках, объятиях, поцелуях и лелеянии. Гнев атакует, бьет, пинает и борется.

(II) Эмоциональные реакции более сильны, чем уход и неприятие.

(III) Эмоциональные реакции охватывают большую часть тела, чем аффективные реакции. Эмоции включают в себя активацию головного мозга, гипоталамуса, спинного мозга, рецепторов, мышц, эндокринных желез и вегетативной нервной системы.

(IV) Эмоциональные реакции вовлекают тело в более интенсивную реакцию, чем аффективные реакции. Человека переполняют эмоции (например, гнев или горе) и их реакции, но он не переполняется чувством (например, гневом или горем).г., удовольствие от боли).

(V) Эмоции вызываются чрезвычайными ситуациями, в то время как чувства не вызываются критическими ситуациями. Нам не нравятся неприятные вещи, но они не возбуждают нас эмоционально. Но когда мы вдруг сталкиваемся с опасной ситуацией (например, с медведем в лесу), нас охватывает страх, и мы убегаем, опасаясь жизни.

Эмоции против чувств — поиск правильного баланса

Эмоциональное озарение действительно приходит, когда вы учитесь понимать свои эмоции.

— Джон Батчер, автор онлайн-квеста «Книга жизни Mindvalley»

Многие люди пренебрегают своими эмоциями. Им не удается осознать важность внутренних течений, которые могут как толкать их вперед, так и останавливать на своем пути.

И люди нередко путают эмоций с чувствами . Знание разницы поможет вам научиться справляться с трудными чувствами и эмоциями.

Но сначала вам нужно научиться отличать их друг от друга.

Что такое чувства?


Что такое чувств?

Чувства — это разные способы переживания эмоций. На них влияют личные убеждения и воспоминания. Но на них также влияют нейротрансмиттеры и гормоны.

Например, серотонин отвечает за чувство счастья. В то время как дофамин помогает нам чувствовать себя выполненным и энтузиазмом.

С другой стороны, норадреналин высвобождается в кровоток, когда мозг обрабатывает стрессовое событие.Это позволяет вашему телу уделять больше внимания и правильно реагировать на стресс.

Теперь давайте посмотрим на обратную сторону этого уравнения и исследуем наши эмоции.

Что такое эмоции?


Участники Mindvalley’s A-Fest 2018 в Сардении

Эмоции ощущаются в мозгу. Они действуют как реакция на ситуацию, за которой следует биохимическая реакция, изменяющая ваше физическое состояние.

Эмоции — это универсальные реакции на положительные или отрицательные триггеры. Все испытывают эмоции. Но тип и частота, с которой мы их испытываем, неодинаковы.

Если мы действительно хотим ответить на вопрос: что такое эмоции? нам нужно погрузиться в область психологии.

В психологии есть два способа описания эмоций.

Первая теория эмоций называется теория когнитивной оценки . Это предполагает, что наши эмоции являются нашей естественной реакцией на жизненное событие. Например, мы можем достичь цели и почувствовать себя счастливыми, а можем потерпеть неудачу и огорчиться.

Уильям Джеймс, известный американский философ и психолог, разработал вторую теорию эмоций. Он предположил, что эмоции представляют телесные изменения.

Различия в потоотделении, дыхании, частоте сердечных сокращений и уровне гормонов могут вызывать разные эмоции. По его мнению, счастье, печаль или гнев — это всего лишь психологические восприятия.

Существуют ли универсальные эмоции?


Эмоциональный психолог Пол Экман предполагает, что существует 6 универсальных эмоций.Это счастье, удивление, страх, гнев, печаль и отвращение . Каждая из этих эмоций соответствует определенному выражению лица и физической реакции.

  1. Счастье приходит с улыбкой, расслабленным языком тела и приятным тоном голоса.
  2. Когда вам грустно, уголки рта опускаются и вы можете плакать.
  3. Страх соответствует широко раскрытым глазам и втянутому подбородку.
  4. С отвращением кривится верхняя губа и морщится нос.Вы можете даже почувствовать физическую потребность в рвоте.
  5. Гнев ассоциируется с прищуренными глазами, нахмуренными бровями и сжатыми кулаками.
  6. Сюрприз отображается как открытый рот с поднятыми бровями. Вы также можете задыхаться или визжать.

Эмоциональные состояния


Психология определяет эмоциональное состояние как тип возбуждения. Это может проявляться как физиологические изменения и чувства.

Чувства, с другой стороны, представляют собой продолжительное эмоциональное состояние.

В отличие от физических проявлений эмоций, таких как плач и смех, эмоциональные состояния, такие как горе или страх, могут не отражаться в ваших действиях или внешнем виде.

Есть ли разница между эмоциями и чувствами?

Простой ответ: да. Время — это то, что отделяет эмоции от чувств.

Эмоции предшествуют чувствам и длятся недолго. Это потому, что чувства усиливаются мыслями, образами и воспоминаниями.

В то время как эмоции универсальны и инстинктивны, чувства — нет. Ваша личность и предыдущий опыт формируют ваши чувства. Таким образом, чувства сильно различаются от человека к человеку.

Любовь — это чувство или эмоция?

Вопреки распространенному мнению, любовь — это , а не эмоция, независимо от того, как она используется в поп-культуре. Иногда любовь может казаться инстинктивной, но она более тесно связана с чувством страстного увлечения.

На начальных стадиях увлечения мы можем испытывать удивление, тревогу, ревность и эйфорию — иногда все сразу! Но это не настоящая любовь.Не по своей сути.

Долгосрочная любовь — это сознательный выбор, превращающий ее в чувство. Это не интуиция, это решение, которое мы принимаем на основе нашего предыдущего опыта.

Что означают разные эмоции?

Эмоции — это реакция нашего организма на событие, вызывающее ответную реакцию.

Вы можете испытывать страх, когда сталкиваетесь с опасностью. Или вы можете чувствовать радость, когда дела идут хорошо, и у вас сильное чувство внутреннего покоя, безопасности и благополучия.

Эмоции полностью переносят нас в настоящий момент . Когда мы осознаем, что происходит вокруг нас, мы чувствуем толчок и притяжение наших эмоциональных состояний.

Различные обстоятельства вызывают разные эмоциональные реакции. И в зависимости от нашего прошлого опыта мы можем быть более или менее склонны в результате испытывать определенные чувства.

Что такое 8 человеческих эмоций?

Нелегко уловить основные человеческие эмоции. Потому что часто кажется, что их слишком много, чтобы назвать!

Но над этой дилеммой психологи работали десятилетиями.И сегодня у нас есть здравая теория, которая обобщает основные человеческие эмоции.

Психолог Пол Экман определил 6 универсальных эмоций. Однако другой выдающийся психолог Роберт Плутчик предполагает, что на самом деле может быть целых 8 основных человеческих эмоций.

Плутчик сгруппировал 8 основных эмоций в четыре пары: гнев-страх, радость-печаль, удивление-ожидание и доверие-недоверие.

Последние мысли


Эмоции и чувства — две стороны одной медали.И они идут рука об руку, позволяя вам справляться со всевозможными ситуациями.

Тем не менее, ваши чувства и эмоции могут иногда сбивать вас с пути, потенциально причиняя вред вашему психологическому благополучию.

Вот почему так важно полностью понимать, какие эмоции могут вызывать у вас различные эмоции. Таким образом, вы сможете ориентироваться в меняющихся эмоциях и чувствах, которые вы испытываете ежедневно.

(PDF) Различия между эмоциями и настроением

Различия эмоций и настроения

34

Лорманд, Э.(1996). Нефеноменальное сознание. Ноус, 30, 242-261.

Мандлер, Г. (1983). Природа эмоций. В Дж. Миллере (ред.), Состояния ума: беседы с

исследователями-психологами. Лондон: Би-би-си.

Мандлер, Г. (1984). Разум и тело. Нью-Йорк: WW Norton & Co.

Манстед, С. Р., Хьюстон, М., Хогг, С. Т., Рейс, Х. Т., и Семин Г. Р. (1999). Энциклопедия социальной психологии Blackwell

. Оксфорд, Англия: Блэквелл.

Майер, Дж.Д. и Гашке, Ю. Н. (1988). Переживание и метапереживание настроения. Журнал

Личность и социальная психология, 55, 102-111.

Майер, Дж. Д., Мамберг, М. Х., и Волант, А. Дж. (1988). Когнитивные домены системы настроения.

Журнал личности, 56, 453-486.

Майер, Дж. Д., Саловей, П., Гомберг-Кауфман, С., и Блейни, К. (1991). Более широкая концепция

настроения. Журнал личности и социальной психологии, 60, 100-111.

Моррис, В.Ф. (1989). Настроение: настроение. Нью-Йорк: Springer-Verlag.

Моррис, В. Н. (1992). Функциональный анализ роли настроения в аффективных системах. В MS

Clarke (Ed.), Emotion (стр. 257-293). Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж.

Ноулис, В., и Ноулис, Х. Х. (1956). Описание и анализ настроения. Анналы Нью-Йоркской академии наук

, 65, 345–355.

Оутли, К., и Дженкинс, Дж. М. (1992). Человеческие эмоции: функция и дисфункция.Ежегодный обзор

Психология, 43, 55-85.

Оутли, К., и Джонсон-Лэрд, П. Н. (1987). К когнитивной теории эмоций. Познание и

Эмоции, 1, 29-50.

Ортони, А. (1988). Субъективная значимость и вычислительные модели эмоций. В V. Hamilton, G.

H. Bower и NH Frijda (Eds.), Когнитивные взгляды на эмоции и мотивацию (стр.

321-343). Дордрехт, Голландия: Kluwer Academic Publishers.

Ортони, А., Клор, Г.Л., и Фосс, Массачусетс (1987). Референтная структура аффективной лексики.

Когнитивные науки, 11, 361-384.

Разница между эмоциями и чувствами

Эмоции и чувства

В чем разница между эмоциями и чувствами: многие люди часто путают эмоции и чувства, потому что эти понятия имеют определенное сходство; даже в некоторых случаях эти слова используются взаимозаменяемо для обозначения одного и того же. Например, человек может сказать, что у него есть чувство счастья; но в то же время относитесь к счастью как к эмоции.

Разница между эмоциями и чувствами

Чтобы развеять некоторые сомнения, мы объясним разницу между эмоцией и чувством.

Чувства
Чувства являются результатом эмоций. Слово «чувство» происходит от глагола «чувствовать» и относится к действующему настроению, обычно длительному, которое проявляется у субъекта как продукт эмоций, заставляющих его испытывать что-то или кого-то. Слово чувство первоначально использовалось для обозначения всех чувственных и субъективных переживаний, однако в настоящее время в области психологии используется для обозначения субъективных переживаний, которые являются частью личности и являются плодом эмоций.

Развитие эмпатии — это то, что позволяет людям понимать чувства других. Чувства могут быть краткосрочными или долгосрочными, но обычно они сохраняются в течение длительного периода времени. Например, любовные чувства в некоторых случаях обычно длятся долго. Другие примеры чувств включают ревность и боль или страдание.

Эмоции
Эмоции являются выражением психофизиологического, биологического и психического состояния.Это общий термин, обозначающий адаптацию индивидуумов к стимулам, спровоцированным людьми, животными и вещами. Эмоции связаны с темпераментом, личностью и мотивацией. Эмоциональные состояния вызываются высвобождением гормонов и нейротрансмиттеров, которые затем преобразуют эти эмоции в чувства.

Наиболее важными нейротрансмиттерами являются: дофамин, серотонин, норадреналин, кортикальный и окситоцин. Можно сказать, что эмоции возникают из-за того, как работает наше тело и мозг.Мозг отвечает за превращение гормонов и нейротрансмиттеров в чувства. Как правило, считается, что эмоции имеют более короткую продолжительность, чем чувства, и считаются теми, которые побуждают и мотивируют людей действовать. Они более интенсивны, чем чувства, но они длятся меньше, чем эти.

Это говорит об эмоциях, которые являются базовыми, потому что согласно некоторым исследованиям; все люди испытывают их. Это:

  • Удивление или изумление
  • Отвращение
  • Печаль
  • Гнев
  • Страх
  • Радость / счастье

Когда эмоции постоянно подавляются, это может привести к эмоциональному кризису.

Ключевые различия между чувством и эмоцией
  • Чувства долговечнее эмоций, но эмоции сильнее чувств.
  • Чувства — результат эмоций.
  • Эмоции — это психофизиологические реакции на различные раздражители, а чувства — это сознательные оценки наших эмоций.

Игнорировать свои эмоции вредно для здоровья. Вот что с этим делать

Современная жизнь полна эмоциональных проблем.Стремление к успеху, потребность «не отставать», страх упустить выгоду, стремление к хорошим отношениям и удовлетворению работой могут вызывать взрывоопасные комбинации эмоций.

Однако в нашем обществе мы учимся не тому, как работать со своими эмоциями, а тому, как их блокировать и избегать. Мы делаем это довольно хорошо: между употреблением алкоголя, приемом отпускаемых по рецепту лекарств и временем, проводимым перед экраном, есть множество способов избежать наших чувств. Когда мы признаем их, мы отмахиваемся от них мантрами, выученными с детства.(«Разум важнее материи», «возьми себя в руки» и «смирись с этим» — знакомые слова.) Преодоление эмоций вредно для психического или физического здоровья. Это похоже на то, как если бы вы одновременно нажимали на газ и тормоз в машине, создавая внутреннюю скороварку.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Эмоции обладают энергией, которая подталкивает их к выражению, и, чтобы подавить их, наш разум и тело используют творческие тактики, включая сокращение мышц и задержку дыхания. Такие симптомы, как тревога и депрессия, число которых в США растет, могут быть связаны с тем, как мы справляемся с этими лежащими в основе, автоматическими, запрограммированными эмоциями выживания, которые являются биологическими силами, которые нельзя игнорировать.Когда разум препятствует потоку эмоций, потому что они слишком подавляющие или слишком противоречивые, это создает стресс для ума и тела, создавая психологический дистресс и симптомы. Эмоциональный стресс, например, вызванный заблокированными эмоциями, связан не только с психическими заболеваниями, но и с физическими проблемами, такими как болезни сердца, проблемы с кишечником, головные боли, бессонница и аутоиммунные расстройства.

Большинство людей руководствуются своими эмоциями, даже не осознавая, что это происходит.Но как только вы осознаете силу эмоций, простое признание своих собственных может сильно помочь.

Возьмем Фрэнка, моего пациента, которого очень беспокоило, что он не может позволить себе машину, которую он действительно хотел. Такая простая вещь, как несостоявшееся желание Фрэнка приобрести машину, вызвала смесь печали, гнева, унижения и беспокойства. У него также были физические симптомы, и хотя у Фрэнка было некоторое подозрение, что его проблемы с желудком были связаны со стрессом, он не знал, что именно эмоции вызывали его сильные боли в животе.Поскольку он не обращал внимания на свои эмоции, у него не было инструментов, что делать, чтобы чувствовать себя лучше.

ЕЩЕ : TIME’s Guide To Happiness

Современная нейробиология предполагает, что чем больше эмоций и конфликтов испытывает человек, тем больше тревоги он испытывает. Частично это связано с блуждающим нервом, одним из основных эмоциональных центров тела. Он реагирует на эмоции, возникающие в среднем мозге, посылая сигналы в сердце, легкие и кишечник.Эти сигналы подготавливают тело к принятию соответствующих и немедленных мер для выживания. Тело готово отреагировать на предполагаемую опасность еще до того, как человек осознает, что возникла эмоция. Это причина, по которой эмоции не находятся под нашим сознательным контролем. С Фрэнком, например, его глаза увидели машину, и вдруг он почувствовал грусть, унижение и злость. Его желудок мгновенно перешел в состояние расстройства.

Желудок Фрэнка продолжал болеть до тех пор, пока с помощью терапии он не научился настраиваться на свое тело, чтобы распознавать и разделять каждую эмоцию, называть их и воздействовать на них одну за другой.

Роль эмоций в создании как физических страданий, так и исцеления становится все более популярной в психотерапии. Тем не менее, растущее поле все еще не является частью основных стандартов ухода. Образование в области эмоций все еще не является обязательным в программах социальной работы, докторских программах по психологии и в медицинских школах.

ЕЩЕ : Почему много чувств полезно для здоровья

Тем не менее, простое обучение людей тому, что эмоции не находятся под сознательным контролем, может им очень помочь.Основы биологии и анатомии объясняют, что мы не можем предотвратить запуск наших эмоций, поскольку они исходят из средней части нашего мозга, которая не находится под сознательным контролем.

Однако, когда люди обучаются эмоциям и навыкам работы с ними, они начинают чувствовать себя лучше. Фрэнк вылечил свой желудок, позволив себе грустить. Он оплакивал потерю из-за того, что не получил свою модную машину. Он подтвердил свои гневные чувства, узнав, что они естественны.И он научился особым навыкам, позволяющим высвобождать свой гнев способами, которые были бы здоровыми и не разрушительными для него самого или других. Он практиковал самосострадание в ответ на свое унижение, и оно тоже уменьшилось. Как только он испытал все свои чувства, они прошли, как это происходит с глубинными эмоциями, когда они глубоко ощущаются в теле. Работая со своими эмоциями, он изменил схему возбуждения блуждающего нерва и излечил боль в животе.

Мои клиенты склонны избегать болезненных или противоречивых эмоций в своей жизни — как и большинство из нас, потому что нас этому учили.Но чтобы исцелить разум, нам нужно испытать эмоции, которые сопровождают наши истории и которые находятся в теле. Когда нас учат автоматическому характеру эмоций и мы учимся идентифицировать и работать с основными эмоциями, лежащими в основе нашего беспокойства, мы чувствуем себя и действуем лучше.

Хилари Джейкобс Хендел — автор книги « Это не всегда депрессия».

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]ком.

размышлений против чувств — что сдерживает вас?

Андреа Бланделл

Вы все анализируете? Или вы больше склонны к эмоциональному краху? Между мыслями и чувствами, что сдерживает вас больше, и что это может означать для вашего психического здоровья?

Мышление и чувство – вы действительно знаете разницу?

Мысли — это умственные или «познавательные» процессы. Наш мозг связывает один бит информации с другим и создает такие структуры, как убеждения, точки зрения, мнения, суждения и идеи.

Чувства связаны с эмоциями. Эмоция — это автоматическая и временная реакция на стрессор в части мозга, не связанной с мышлением и рассуждениями. Наши чувства, с другой стороны, связаны с мышлением. Это наша сознательная обработка эмоции, когда мы придаем ей значение. Чувства могут длиться долго.

Например, если мы вдруг оказываемся лицом к лицу с бешеным волком, наш мозг вырабатывает нейротрансмиттеры и гормоны, которые вызывают учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, чувство страха.Позже мы объясняем, как мы себя чувствовали. Возможно, боится. Или, если бы вы были охотником с ружьем, которому поручили убить бешеного волка, вы могли бы решить, что это чувство было возбуждением.

Как связаны мысли и чувства

Мышление, безусловно, может определить, что мы чувствуем . Например, если наши мысли обречены на провал после того, как мы не так хорошо справились с тестом, как надеялись, мы можем начать чувствовать себя подавленным.

А затем появляется третий элемент, который создает своего рода «триаду» с мышлением и чувством, и это поведение .Наше поведение часто является прямым результатом наших мыслей и чувств.

Цикл мыслей и чувств КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на идее, что наши мысли и чувства становятся поведением. Он определяет цикл, в котором это поведение, если оно отрицательное, приводит к другой депрессивной мысли, и мы продолжаем двигаться по спирали.

Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь вам разорвать цикл. Это поможет вам слушать и распознавать негативные и ложные мысли.И он показывает вам, как превратить негативное мышление в сбалансированное мышление, прежде чем оно отправит вас по дороге чувств и негативного поведения.

Мысли, чувства и расстройства психического здоровья

Можно предположить, что депрессия — это «чувственное» расстройство. Вы «чувствуете» себя грустным и плохим и убеждены, что ваша проблема заключается в слишком большом количестве чувств.

Но во многих отношениях депрессия — это скорее расстройство мышления. Нам грустно и плохо, потому что наши мысли о себе и мире стали очень негативными, полными обреченности, мрака или даже разрушения.

Мы просто не можем впадать в депрессию, если у нас в голове крутятся позитивные мысли о себе, мире и наших отношениях с другими.

Беспокойство , безусловно, является явным победителем, когда речь идет о расстройствах мышления. С тревогой наши мысли мчатся, становясь все более нелогичными. Это приводит к чувству страха и паники.

В основе почти всех расстройств личности лежат проблемы с мышлением. Само определение расстройства личности заключается в том, что с раннего подросткового возраста или раннего взросления вы видите себя, других и мир не так, как другие видят вещи.Ваше мышление отличается, и это затрудняет отношения с другими.

Нарушения психического здоровья, вызванные чувствами

фото: Джошуа Фуллер

Но иногда проблема действительно в чувствах. Некоторые люди не контролируют свои эмоции. Их чувства сильно различаются, подавляя их и окружающих.

Это называется «эмоциональная дисрегуляция» и является основным симптомом пограничного расстройства личности (ПРЛ) и биполярного расстройства.

Пограничное расстройство личности

Когда у вас ПРЛ, у вас как будто отсутствует невидимая «эмоциональная кожа», которая есть у других.   Это делает вас чувствительным ко всему, особенно к отказу. Когда вы чувствуете какой-либо отказ, ваши эмоции вырываются наружу, и вы делаете то, о чем позже сожалеете, например, ведете себя грубо или отталкиваете людей.

Конечно, все начинается с мысли, что тебя отвергают. Но эмоции берут верх над и ты перестаешь думать и действуешь импульсивно.Если у вас пограничное расстройство личности, вы также будете дико колебаться в своих чувствах, будучи счастливыми и влюбленными в одну минуту, и полными гнева и ненависти в следующую.

Биполярное расстройство и мышление против чувств

ПРЛ иногда может быть неправильно диагностировано как биполярное расстройство, другое психическое расстройство, при котором чувства могут вести за собой. Если у вас биполярное расстройство, у вас будут депрессии. Но у вас также будут маниакальные эпизоды.

Мания видит вас на эмоциональном подъеме, когда вы чувствуете себя настолько хорошо, что это меняет ваше мышление. Ты думаешь, что ты непобедим, что ты можешь все. В конечном итоге вы начинаете действовать импульсивно, что может привести к тому, что вы сможете справиться с ущербом, когда несколько дней спустя вы оправитесь от своего эмоционального подъема.

Можно ли доверять своим мыслям и чувствам?

Автор: ajari

«Я мыслю, следовательно, существую», — сказал французский философ Декарт. Ясно, что когда дело дошло до мыслей и чувств, он доверял первому. Но это было в начале 17 века, а сегодня мы знаем гораздо больше.

Говорить, что мы — это наши мысли и чувства, — это то же самое, что говорить, что компьютер — это его программы. Это не. Это машина, если не считать программ.

Возможно, самая большая ошибка, которую мы можем сделать, это думать, что мы ЕСТЬ наши мысли и чувства. Если наше мышление и эмоции негативны, мы можем в конечном итоге погрязнуть в ненависти к себе и отчаянии.

Мысли и чувства — важные и полезные инструменты. Они оба показывают нам то, что мы:

  • нравится и не нравится
  • может и не может в настоящее время обрабатывать
  • нужно посмотреть, обработать и разобраться с
  • и где нам нужно установить границы с другими.

Но это не то, с чем мы рождаемся. Это вещь, которую мы узнали из среды, в которой мы жили, из нашей семьи, групп сверстников, культуры. Так что они, по сути, программируют, а не мы.

Если в это трудно поверить, если вы действительно беспокоитесь о том, что вы — это ваши мысли, скажите так. Все мы в какой-то момент своей жизни были настолько злы, что говорили: «Я могу их убить!». Это агрессивная мысль. Но это не действие. Мы не убийцы и не преступники.Мы не то, что мы думаем, если мы не действуем в соответствии с этим.

Тогда кто я?

Это большой вопрос, на который мы все медленно отвечаем в течение жизни. То, кто мы есть, в конечном итоге представляет собой смесь действий и решений, которые мы принимаем, и личных ценностей, которыми мы решаем жить.

Если вы хотите ощутить «Вы», стоящее за вашими мыслями и чувствами, полезным современным инструментом , которым сейчас пользуются многие мои терапевты, является осознанность. Это включает в себя ежедневную практику спокойного сидения, расслабления тела и наблюдения за тем, как приходят и уходят ваши мысли, не привязываясь к ним и не осуждая их.Со временем мысли замедляются и даже останавливаются, и вы можете начать задаваться вопросом: «Кто это наблюдает за этими мыслями?» Этот «наблюдатель» — вы.

Ваши мысли и чувства владеют поводьями? Не знаешь, кто ты на самом деле? Мы связываем вас с лучшими лондонскими терапевтами, которые могут вам помочь. Или найдите недорогих терапевтов и онлайн-консультантов по всей Великобритании на нашей платформе бронирования.


Все еще есть вопрос о мыслях и чувствах? Спросите ниже.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.