Разочарование в: Новые статусы про разочарование

Для того, чтобы взять власть над чувством, его необходимо принять и разрешить себе его испытывать. Если не признавать, что разочаровался, это чувство со временем наберет большую силу и может перерасти в более тяжелые состояния — апатию, депрессию.

Шаг №2. Найди корень проблемы

Что тебя больше всего разочаровывает в этой ситуации? «Я должен» или «Мне должны», «Я не должен», «Мне не должны». Раздели лист бумаги на четыре части и в каждом из них запиши список своих «ожиданий» относительно близких людей и наоборот. Этот список откроет тебе понимание природы твоих разочарований.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Шаг №3. Обозначь свою реакцию на разочарование

Сколько времени ты готов посвятить этому чувству? Какой для тебя будет лучший выход из этой ситуации? Тут ты выбираешь свою дальнейшую реакцию на ситуацию, которая вызвала разочарования. Есть три возможных варианта решения проблемы: отпустить; изменить ситуацию; изменить свое отношение к этой ситуации.

Шаг №4. Извлекай выгоду из разочарования

Чему ты научился и какой ценный урок несет в себе эта ситуация? Постарайся вынести из любого разочарования выгоду для себя, для личностного роста. Это позитивная интерпретация ситуации.

Шаг №5. Переключись на ресурсное занятие

Выбери ресурсное для себя занятие. Это может быть все что угодно, лишь бы это добавляло тебе силы и радости. Дополнительная энергия важна для того, чтобы двигаться дальше, преодолеть разочарование и ставить перед собой новые цели.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Практикующий психолог. Тренер по эмоциональному интеллекту (EQ). Обучаю людей и организации управлять эмоциями.

Разочарование в людях / как принять людей такими, какие они есть ?

Больнее всего, как я думаю и знаю, происходит разочарование в любви, так как именно в любви человек в наибольшей степени склонен идеализировать партнера. Не вешайте на людей ярлыки «Все мужики козлы и т.д.»Все люди учителя в нашей жизни.Цените этот опыт,цените жизнь.Разочарования характерны для юности.Разочарование -неотъемлемая часть нашей жизнь.Через эти «уроки » проходят все!

1)Перестать идеализировать людей и события.2)Принять людей такими,какие они есть.Другие-не значит плохие,а просто другие.
3)Относитесь с уважением к мыслям и чувствам других людей, говорите о том, чего вы ждете от них(Люди же не умеют читать мысли).
4)Не отмахиваться от собственных чувств. Если вы чувствуете разочарование, боль и обиду – примите это. Не стыдитесь негативных эмоций, они уже есть, и на данном этапе жизни это нормально. Это урок, который нужно было пройти, и который позволит вам в чем-то стать лучше. Вместо того чтобы зацикливаться на негативных эмоциях, задумайтесь – в чем именно лучше.
5)Доверять людям и жизни.
6)Любите себя!Если вы искренне полюбите себя, то автоматически перестанете возлагать слишком большие надежды на окружающих.
И помните,что жизнь прекрасна и удивительна!!!:)

что делать, если вы столкнулись с этой проблемой ~ Как сделать успешную карьеру

«Ещё один нудный день… Растрачиваю лучшие годы жизни ради зарплаты, которая, к слову сказать, могла бы быть и повыше!»

Если вы, приходя на работу, ловите себя на подобных мыслях, данная статья адресована именно вам. 

Ужасно надоела работа… Как быть?

Разочарование в выбранном деле — серьёзный диагноз. Игнорируя его, вы рано или поздно загоните себя в глубокую депрессию. А от депрессии — тьфу-тьфу-тьфу — недалеко и до какой-нибудь беды.

Давайте искать выход. Для этого потребуется определиться с истинными причинами проблемы.

Сложные отношения с коллегами или руководителем

Возможно, вас тяготят не привычные обязанности, а обстановка в коллективе. Не сидит ли за соседним столом либо в кабинете начальства опытный энергетический вампир — человек, который умеет ловко подавлять здоровый энтузиазм окружающих? Не стремится ли кто-то из сотрудников обгонять вас во всём?

Скажем больше — вдруг в напряжённости виноваты вы сами? Тайная зависть, чрезмерная требовательность к окружающим, неделикатность — факторы, которые сильно портят отношения коллег-друзей. Разберитесь в себе и попытайтесь изменить отношение к ситуации. Бесполезно? Тогда увольняйтесь.

Но прежде, чем уходить из профессии, попробуйте устроиться на аналогичную должность в другую организацию. Продолжать карьеру легче, чем начинать её с чистого листа. 

Недовольство условиями

Достоинства работы иногда губит отсутствие мотивации. Подумайте, что изменилось бы, если бы у вас появился шанс получать более высокую зарплату или занять более престижную должность. А теперь — порадуйтесь: такой шанс у вас есть. Просто вы его не замечаете. Подробнее — в следующих статьях:

Очень часто бывает так, что специалисту надоедает однообразие офиса: одни и те же стены и столы, одни и те же люди…

В такой ситуации стоит поменять не характер работы (на службе, увы, не всё зависит от вас), а характер отдыха. Попробуйте ходить на фитнес по вечерам или начните посещать какой-нибудь творческий клуб по интересам.

Если не поможет — некоторые люди в силу особенностей нервной системы плохо приспособлены к сидячему труду — меняйте род деятельности. Не пугайтесь, почти в любом возрасте можно переобучиться. Зайдите в местный центр занятости и наведите справки о государственных программах переподготовки кадров.

Работа идёт вразрез с принципами

Проблема борьбы долга и чувства — вечная больная тема для идеалистов.

Пришёл, например, молодой парень в полицию. Мечтал быть крутым детективом, как любимый киногерой. Думал, что станет раскрывать козни коварных воротил преступного мира. На деле же оказалось, что чаще всего приходится заниматься примитивными бытовыми скандалами — составлять протоколы о соседских претензиях по поводу шумного ремонта да разнимать собутыльников…

Что делать? Главное — не заливайте разочарование в работе горячительными напитками.

Вам надо или признать наконец, что существует реальный мир и рассмотреть хорошие стороны существующей работы, или  — искать профессию, которая позволит и дальше витать в облаках.

Специальностей на свете много. Полистайте странички нашего каталога вакансий.

Лень-матушка

Работаете недавно, и уже ненавидите будни? Не ругайте дело, лучше посмотритесь в зеркало.

Весьма вероятно, что из него на вас посмотрит вялая физиономия этакого классического Обломова.

Любое дело будет скучным, если выполнять его формально. Попытайтесь заинтересоваться профессией. Почитайте специальную литературу по ней, напроситесь на какой-нибудь семинар.

Выбор профессии — ошибка молодости

В 9-11 классе человек ещё не знает ни жизни, ни самого себя. Выпускники подчас выбирают профессию за компанию с другом или по наущению родителей. Результаты такого выбора непредсказуемы. Кому-то повезёт, а кто-то окажется вынужден каждый день зарывать свои подлинные таланты в почву унылой рутины.

Людям, которые чётко осознали, что работают не по призванию, следует дать лишь один совет: не бойтесь перемен. Увольнение и поиск нового места — не такая уж страшная штука. Относитесь к переменам с оптимизмом, и переходный этап станет интереснейшей частью вашей судьбы.

Является ли неправильным чувствовать разочарование в Боге?

Если Бог не действует, когда мы ожидаем от Него действий, это не потому, что Он не может сделать что-то. Скорее, Он просто решает не делать этого. Хотя это может показаться произвольным или капризным поступком с Его стороны, на самом деле это не так. Бог выбирает действовать или не действовать в соответствии со Своей совершенной и святой волей для того, чтобы осуществить Свои праведные цели. Ничего не происходит вне Божьего плана. Он контролирует каждую молекулу во Вселенной, и Его воля охватывает каждое действие и решение, принятое каждым человеком во всем мире во все времена. Он говорит нам в книге пророка Исаии 46:11: «Я призвал с востока хищную птицу – из дальней страны призвал того, кто замысел Мой исполнит. Я сказал – и Я совершу, Я задумал – и сделаю так!». Даже птицы каким-то образом являются частью предопределенного Ним плана. Бывают случаи, когда Он выбирает, чтобы мы знали Его планы (Исаии 46:10), но иногда бывает, что нет. Иногда мы понимаем, что Он делает, а иногда – нет (Исаии 55:9). Одно мы знаем наверняка: если мы принадлежим Ему, то, что бы Он ни делал, будет нам на пользу, понимаем мы это, или нет (Римлянам 8:28).

Чтобы избежать разочарования в Боге, нам следует согласовывать свою волю с Ним и покоряться Его воле во всем. Это не только убережет нас от разочарования, но также поможет избавиться от привычки ворчать и жаловаться на события, происходящие в нашей жизни. Находясь в пустыне, израильтяне в некоторых случаях жаловались и подвергали сомнению действия Бога, несмотря на увиденные ними чудесные проявления Его силы в разделении Красного моря, предоставлении манны и перепелов в пустыне и славы Господней, которая следовала за ними в форме огненного столпа (Исход 15–16, Числа 14:2–37). Несмотря на неизменную верность Бога Своему народу, они роптали и были разочарованы в Нем, потому что Он не действовал так, как они того хотели. Вместо того чтобы подчиниться Его воле и доверять Ему, они находились в состоянии постоянного хаоса и путаницы.

Когда мы согласовываем свою волю с волей Бога и когда мы можем вместе с Иисусом сказать: «Но пусть не Моя воля исполнится, а Твоя!» (Луки 22:42), то мы обретем удовлетворение, о котором Павел говорил в 1 Тимофею 6:6–10 и Филиппийцам 4:11–12. Павел научился быть довольным тем, что Бог посылал на его пути. Он доверял Богу и покорялся Его воле, зная, что святой, праведный, совершенный, любящий и милосердный Бог будет делать все для его блага, потому что именно это Он обещал. Когда мы видим Бога в таком свете, то не будем разочарованы в Нем. Наоборот, мы сознательно подчиняемся нашему Небесному Отцу, зная, что Его воля совершенна, и что все, что Он приносит в нашу жизнь, будет для нашего блага и Ему во славу.

Чары развеялись: РАЗОЧАРОВАНИЕ. — Психолог Светлана Ладейщикова

Человек имеет право очаровываться и разочаровываться, это право у него никто не отнимал. Человек имеет право очаровывать и разочаровывать, это право у него также никто не отнимал. Остается только вопрос: как с этим быть, как поступать, как жить?

Вспоминается история, рассказанная одной знакомой много лет назад.

Она рассказала о том, что на школьной перемене, вместе с другими школьниками-одноклассниками, увидели, как учительница идет в туалет. Для них это было большим разочарованием в учительнице и крушение представления о том, что учитель не идеален, так как ходит в туалет.

Вполне уверен, что каждый человек проходит через разочарование в людях, в любимом человеке, друзьях, жизни. При этом возникают различного рода чувства: гнев, злость, недоумение, уныние, ненависть, обида, презрение, сожаление, апатия, страх. Такое впечатление, что эти чувства, или гамма чувств, усиливают разочарование.

Разочарование — это объектное чувство, т.е., где есть Я, и есть другой объект. Как правило, представление о «другом объекте» мнимое, идеализированное.

В психологии есть термин «казуальная атрибуция», который обозначает то, что человек, приписывает не свойственные другому человеку качества и свойства из-за отсутствия полной информации о нем.

Разве человек разочаровывался бы в другом, если бы знал о нем практически все?

Нет. А потому, для полноты информации и представления о другом, мы проецируем (переносим) на человека свои ожидания, свои потребности и желания, качества, черты характера и поведения. Тогда, когда наше представление о человеке начинает не совпадать с реальными качествами другого, тогда и происходит разочарование. (Пример с учительницей).

Больнее всего, как я думаю и знаю, происходит разочарование в любви, так как именно в любви человек в наибольшей степени склонен идеализировать партнера. Словно близнец идеализации, идет рядом любовная зависимость.

Негативный опыт в отношениях часто побуждает человека обещать себе больше никому не верить, и не доверять, чтоб не разочаровываться. Считаю, что такими обещаниями гармоничных отношений не построить, так как именно такие отношения строятся на взаимном уважении и доверии.

Красивые слова?

В свое время, я тоже обещал никому не верить, не влюбляться, но от этой идеи толку не было никакого.

Проще было отпустить ситуацию на самотек, при этом, оставаясь более внимательным к тому, что происходит. Преодолеть разочарование в любви – крайне тяжело, так как рушатся мечты, планы, надежды на будущее.

Но кто эти планы построил? Кто наделил другого человека не свойственными ему чертами характера? Получается, человек сам страдает оттого, что придумал себе лишнее о другом человеке, и поверил в то, чего не существует.

— Да, но ведь этот негодяй предал меня!

У меня есть грустная новость: люди имеют право быть такими, какими им хочется быть, и не соответствовать нашим ожиданиям. Зацепка за нравственность (но ведь он должен быть таким…), только усугубляет ситуацию и привязывает к обиде.

С нравственностью дела обстоят сложнее, так как именно нравственного (правильного, справедливого, честного) поведения человек больше всего ожидает от родных и близких. Вот почему злость, обида на родных и близких тяжелее всего переживается.

В разочаровании в людях, ситуация усугубляется еще тем, что в поисках освобождения от переживаний, человек склонен обвинять другого (их).

В позиции — Я ПРАВ, автоматически другой человек становится ВИНОВНЫМ. Имея такую позицию, невозможно измениться самому, взглянуть трезво на ситуацию, заметить реальные вещи. Под реальными вещами я имею в виду то, что во взаимоотношениях, на тонком плане, к нам часто поступают так, как мы сами поступаем к другим людям, но, зачастую, этого не замечаем (осознаем), или не хотим признавать этот факт.

Найдя причину в себе, можно впасть в обвинения самого себя, — это тоже не решает ситуацию.

Меняет ситуацию изменения в себе, которые препятствовали бы повторению негативного опыта. Также меняет ситуацию изменения другого через воспитание, через выражения своих чувств (без обвинения), выражении своей боли.

— Своим поступком, ты причинил (а) мне боль! Если для тебя важны наши отношения, пожалуйста, будь впредь внимательным (ой) к тому, что говоришь и как поступаешь. Всему есть предел. Многое можно понять, но на многие вещи закрывать глаза я не собираюсь.

Считаю, что умалчивать про свое разочарование, свою боль, значит внутренне соглашаться с тем, что происходит, значит лишать человека возможности услышать вас и измениться.

Если человек не замечает ваших просьб, если продолжает вести себя, как и прежде, велика вероятность того, что он не будет меняться.

Раз, — это случайность. Два – совпадение. Три – закономерность.

Оставаться в таких отношениях дальше или нет – дело каждого, но нужно четко понимать ответственность за принятие любого решения.

Есть категория людей, которые склонны к тому, чтобы разочаровывать других. Своим поведением, они словно втираются в доверие, признаются в любви, делают милые, приятные вещи, многое обещают. В их поступках, кроме искренности, ничего заметить нельзя. Как только для них наступает определенный этап (период) отношений, они делают все возможное, чтобы причинить моральную боль, обиду, разочарование.

На память приходит случай из практики, в котором, заканчивая очередной сеанс, клиентка сказала:

— На следующей встрече, я вам расскажу ТАКОЕ о себе, что у вас изменится отношения ко мне к худшему.

— Я не знаю, за что бы я мог к тебе относится хуже. У меня нет к тебе никаких ожиданий, и не строю на счет тебя иллюзий. Я воспринимаю тебя такой, какая ты есть.

Ее модель отношений с мужчинами строился на принципе понравиться/отвергнуть. Да, как женщина, она была приятная и симпатичная, но несмотря на ее «запугивания», ей не удалось меня разочаровать, так как я не был ею очарован и воспринимал ее такой, какая она есть, с большим разнообразием поведения. Так как мое поведение не вписывалось в ее сценарий, она не пришла на следующие встречи, несмотря на некоторые договоренности.

Разочарование в себе.

В своей практике, да и не только, я встречаюсь периодически с таким явлением как интроекция.

Суть ее состоит в том, что мне кажется, что от меня, к примеру, ожидают определенных действий, поступков, свойств характера, мотивов, установок, поведения.

Тогда, чтоб не разочаровать другого человека, я стараюсь соответствовать якобы его ожиданиям по отношению ко мне. Не все выходит так как задумано. Когда не удается соответствовать вымышленным ожиданиям, тогда происходит разочарование в себе.

Самое забавное и грустное в этой ситуации то, что другой человек, может ничего не подозревать про «мои» намерения и разочарования в себе самом.

Тогда, я могу принять решения за другого человека, что я не подхожу (не соответствую ожиданиям) для отношений. Следующим шагом в этом действии может быть завершение или обрыв отношений с моей стороны.

Разочарование в себе может происходить от завышенных требований к себе самому. Основная причина, по которой люди завышают требования к самому себе, это их убежденность в том, что их полюбят, примут, воспримут, заметят, когда они станут к примеру: известными, богатыми, успешными, красивыми и т.п.

Разочарование в людях — это неотъемлемая часть жизни, особенно в юные годы. Через боль и обиду, злость и гнев, любовь и близость, человек часто приходит к взрослению и пониманию:

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты. 
А я – это я. 
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно. 
А если нет – этому нельзя помочь.
(Ф. Перлз)

Автор:Андрей Букшук

Определение разочарования Merriam-Webster

Руководство по борьбе с разочарованием и разочарованием в себе

Лео Бабаута

Одна из самых распространенных вещей, которые я вижу в людях, которые мне пишут, — это то, что разделяет всех нас: разочарование в себе.

Мы все это чувствуем, потому что постоянно не соответствуем нашим стандартам:

• Мы не так дисциплинированы, как хотелось бы.
• Мы не придерживаемся привычек, которые пытаемся создать.
• Мы не так продуктивны, как планировали.
• Мы оставляем небольшие личные задачи и большие рабочие задачи невыполненными.
• Мы не занимаемся спортом столько, сколько хотим, и питаемся настолько здоровой, насколько хотим.
• Нам не удается быть лучшими родителями, партнерами, друзьями, какими мы думаем, что должны быть.

Мы должны, должны, но не делаем. И это расстраивает и разочаровывает. Мы все чувствуем это большую часть дня.

Моя подруга написала мне о своем разочаровании в себе, которое заставило ее делать все, на что она надеялась, и я увидел в ней себя: я никогда не был тем, кем я надеялся стать. Я постоянно терплю неудачу, как и все.

Итак, что мы можем с этим поделать? Я поделюсь некоторыми стратегиями, которые использовал в последнее время, чтобы справиться с этим, и надеюсь, что этот пост может послужить руководством для всех нас (включая меня) в том, как справиться с этими трудными чувствами.

Шаг 1. Обращение к сигналам

Первым шагом, как всегда, является осознание: сделайте паузу прямо сейчас и повернитесь внутрь, чтобы увидеть, чувствуете ли вы разочарование или разочарование в себе в чем-либо.

Есть ли цели, которых вы не достигли? Привычки, которых вы не придерживались? Вы не поели? Отношения, в которых вы не разбираетесь? Навыки, которым вы хотели бы научиться, но которым вы не уделили время? Поручения или задачи, которые не выполняются? Проекты, над которыми вы откладывали?

Какие чувства возникают у вас? Эти чувства сигнализируют о том, что у вас есть ожидания от себя, которые вы не оправдываете.У всех нас они есть постоянно, и мы не можем не надеяться, что у нас все получится. Эти ожидания нереалистичны, но когда нам не удается их оправдать, мы склонны думать, что они реалистичны, но это наша реальная личность, которая терпит неудачу.

Шаг 2: Освободите себя

Теперь, когда мы видим сигналы, мы хотим дать этим ощущениям немного места. Позвольте им быть здесь, в нас, не пытаясь оттолкнуть их, не желая, чтобы у нас их не было.

Дайте чувствам немного передышки.

Как эти чувства ощущаются в вашем теле? Где они? Какая у них энергия?

Смотрите, что вы плохо себя чувствуете («страдаете», как сказали бы буддисты), и знайте, что это нормально и совершенно нормально.

Шаг 3. Проявите сострадание к себе

Если бы вашему другу было так больно, как бы вы утешили его? Не могли бы вы обнять ее, немного сострадания, немного любви?

Найдите минутку и сделайте то же самое для себя. Вы не менее достойны объятий, любви, добрых слов.Как ни глупо это может показаться, скажите себе, что вы заслуживаете этого сострадания.

Шаг 4: Увидеть величие настоящего

Теперь, когда мы немного успокоились, давайте изменим историю, которую мы себе рассказываем.

До сих пор история гласила: вы плохо разбираетесь в X (что бы ни было X). И поэтому мы чувствуем себя плохо из-за того, что не слишком хороши в X.

Давайте перейдем от себя, мы не были , к себе, мы были . Это «я» могло «потерпеть неудачу» в X, но оно также преуспело во многих других отношениях.Это я пробовал. Сделано очень много. Это не идеально, но у него хорошие намерения. Это «я» было лучшим из возможных, даже если это означает несовершенство. Это «я» заботилось о , любило, стремилось к лучшему, прилагало усилия, хотело лучшего для других. Не всегда, но было. Это «я» заслуживает такого признания и любви как лучшее «я», каким оно может быть.

А теперь обратимся к настоящему моменту: кем вы сейчас являетесь? Что насчет себя и того момента, в котором вы находитесь, можете ли вы быть благодарны? Что хорошего в вас самих и в настоящем моменте прямо сейчас?

Шаг 5. Работайте с любопытством

Наконец, идя вперед, давайте потренируемся отбросить наши ожидания относительно того, как мы собираемся поступить сегодня (и в жизни в целом), и вместо этого займем позицию любопытства. Мы не знаем, , , как мы собираемся делать это на работе, в наших отношениях или с нашими личными привычками. Мы не можем знать. Итак, давайте узнаем: каким будет сегодня? Как все пройдет?

Будьте любопытны в состоянии незнания.

Интересно узнавать разные вещи!

Да, у нас возникнут ожидания, и мы не сможем их оправдать, и мы снова будем испытывать разочарование и разочарование. Это произойдет, и это тоже будет немного разочаровывать, потому что мы хотим быть в совершенстве любопытными и любопытными.Нам придется повторить процесс, когда мы заметим, что это происходит. Все в порядке. Вот как это работает — постоянно обновляется, но никогда не делается.

Но когда мы станем лучше в этом, я обещаю, мы научимся смотреть на вещи с новым любопытством, с благодарностью за каждый момент, который мы встречаем, и с более любящим и добрым взглядом на постоянные неудачи, но постоянные усилия. Эти «я» прекрасны, и осознание этого стоит постоянного путешествия.

Рынки разочарованы заседанием ФРС в связи с возобновлением роста доходности облигаций

Все внимание будет приковано к заседанию Федеральной резервной системы на следующей неделе, поскольку трейдеры оказывают давление на центральный банк, чтобы предотвратить дестабилизирующий рост доходности облигаций.

Тем не менее, центральный банк США, скорее всего, будет придерживаться своего заявления о том, что более высокая доходность отражает более радужные экономические перспективы, предполагая, что столкновение между упорными трейдерами облигациями и терпеливым центральным банком будет продолжаться.

«ФРС стремится к более высокой инфляции, что означает более высокие процентные ставки. Я думаю, что рынок неправильно истолковал ФРС, думая о контроле кривой доходности », — сказал Стивен Риккиуто, главный экономист Mizuho в США, в комментариях по электронной почте.

Нежелание центрального банка противостоять спекуляциям на рынке облигаций в конечном итоге подорвало настроения инвесторов, поскольку резкий рост доходности по долгосрочным облигациям в этом году вызвал мгновенную панику среди акций технологических компаний, корпоративных облигаций и развивающихся рынков.

Некоторые из этих рыночных нервов отражают опасения по поводу того, что дальнейшее беспорядочное увеличение долгосрочной доходности может подорвать восстановление экономики с высокой долей заемных средств, плохо подготовленной к росту стоимости заимствований.

Доходность 10-летних казначейских облигаций США TMUBMUSD10Y, 1,629% вырос примерно до годового максимума в 1,63% в конце недели. Ориентировочный срок погашения вырос примерно на 70 базисных пунктов, по сравнению с которым он торговался в начале 2021 года.

Между тем, S&P 500 SPX, +0.10% и Доу DJIA, + 0,90% закрылись с новым рекордом в пятницу после восстановления после резкого спада на прошлой неделе, когда инвесторы были встревожены перспективой дальнейших продаж на рынке облигаций.

Аналитики ожидают, что председатель ФРС Джером Пауэлл повторит мантру о том, что центральный банк по-прежнему далек от достижения своих целей по занятости и инфляции на своей пресс-конференции после заседания по политике 17 марта.

Возможно, более уместно, что ФРС вряд ли соберется. призывы трейдеров объявить о корректировке коэффициента дополнительного кредитного плеча, который был скорректирован в прошлом году, чтобы помочь банкам справиться с кризисом коронавируса, или изменить состав своих ежемесячных покупок U.S. Казначейские и ипотечные облигации.

«Они будут сопротивляться давлению. Меньше всего они хотят бороться с рынком. Пока [рост доходности] идет упорядоченно и пока кредитные рынки работают хорошо, ФРС получает то, что хотела », — сказал MarketWatch Грегори Стейплз, глава отдела фиксированного дохода в Северной Америке DWS.

См. : на следующей неделе ФРС останется «голубиным», поскольку Пауэлл направит свое внутреннее спокойствие Гэри Купера

Тем не менее, одно место, где инвесторы могут увидеть, что центральный банк приближается к видению экономики рынком облигаций, находится в сводке экономических прогнозов и так называемая точечная диаграмма, на которой члены комитета по разработке политики ФРС прогнозируют, в каком направлении будут развиваться процентные ставки.

Декабрьский точечный график показывает, что большинство членов FOMC планируют свое первое повышение ставок в 2024 году.

В связи с тем, что президент Джо Байден подписал законопроект о стимулировании роста на 1,9 триллиона долларов, некоторые высокопоставленные должностные лица ФРС могут решить изменить свои ожидаемые сроки. для первого повышения процентных ставок с начала пандемии в 2023 году. Но такой шаг все еще далек от более ястребиных ожиданий рынка, поскольку краткосрочные денежные рынки планируют повышение ставок уже в конце 2022 года.

«Это создает несоответствие между прогнозами ФРС и рынками», — сказала MarketWatch Лорен Гудвин, экономист и стратег по портфельным стратегиям New York Life Investments.

Тем не менее, по словам Анеты Марковской из Jefferies, неясно, может ли эта напряженность вызвать дальнейшую нестабильность на рынке, как это было в последние несколько недель.

Она утверждала, что головокружительная распродажа на рынке облигаций до сих пор достигла уровней, указывающих на то, что инвесторы уже переварили экономический рост, вызванный законопроектом о стимулировании. Пока ФРС не начала разговор о сокращении покупок активов, она не видела роста доходности.

В конце концов, горячие дебаты о том, куда движутся процентные ставки, могут оказаться второстепенным занятием для инвесторов фондового рынка, на мгновение ошеломленных ростом доходности долгосрочных облигаций.

Если скачок доходности облигаций отражает резкий рост экономики, корпоративные доходы, вероятно, значительно улучшатся, что сделает более высокие затраты по займам менее актуальными для рынка акций.

«Вам не нужно, чтобы ставки оставались на исторических минимумах, чтобы прибыль увеличивалась», — сказал Гудвин.

На следующей неделе инвесторы ознакомятся с некоторыми важными экономическими данными США, включая данные по розничным продажам и промышленному производству за февраль во вторник и начало строительства жилья в феврале в среду.

Календарь корпоративных отчетов о прибылях и убытках будет слабым, хотя некоторые крупные компании могут привлечь внимание. Nike Inc. NKE, -0,52%, Accenture PLC ACN, -0.53% и FedEx Corp. FDX, + 0,64% сообщу о результатах на следующей неделе.

Восстановление после разочарования — New Perspectives, Inc.

В жизни наверняка бывают взлеты и падения. Если вы теряете друга, повышение по службе, значимого друга или просто не в состоянии достичь цели, боль разочарования может быть разрушительной. Вне зависимости от того, в нас ли разочарование или в ком-то еще, общее чувство разочарования сродни процессу скорби.Лично я считаю, что мы можем лучше работать над тем, чтобы переживать разочарование в других, чем разочарование в самих себе. Для меня разочарование в себе заставляет меня чувствовать себя не в своем роде, потерянным и, смею сказать, уязвимым. Часто это напоминание о том, насколько хрупка жизнь и человеческий опыт, когда речь идет о потере уверенности. Разочарование может пнуть вас прямо в зубы, ошеломляя и сбивая с толку. Это никогда не бывает хорошим ощущением, но, если вы вернетесь в правильное русло, вы сможете оправиться от этого чувства.Чувство разочарования — тоже часть жизни. Нам нужно разочарование? Ну, может быть. Я думаю, что всем нам нужен умеренный уровень разочарования, чтобы достичь большего чувства самопознания. Я верю, что чувство разочарования в себе может в конечном итоге привести нас на путь величия. Пауло Коэло однажды написал: «Когда вы найдете свой путь, вы не должны бояться. Чтобы ошибаться, нужно иметь достаточно смелости. Разочарование, поражение и отчаяние — это инструменты, которые Бог использует, чтобы указать нам путь ». Все мы принимаем решения в своей жизни, которые могут обернуться именно так, как мы планировали, или сгореть.Эти решения часто приводят к чувству успеха или разочарованию. Как предполагает Коэло, способность оправиться от ошибки может в конце концов оказаться именно тем, что нам нужно. Вы когда-нибудь сталкивались с проблемой, зная, что все результаты будут нежелательными? Приходилось ли вам когда-нибудь принимать решение, которое, как вы знали, могло вызвать разочарование в других и в себе? Конечно, есть. У всех нас были такие моменты. У всех нас были моменты сильного страха перед принятием важного решения, которое могло привести к плачевным результатам или огромному разочарованию.Но, как сказал Джоэл Олстин: «Вы должны принять решение, что собираетесь двигаться дальше. Это не произойдет автоматически. Вам придется встать и сказать: «Меня не волнует, насколько это сложно, мне все равно, насколько я разочарован, я не позволю этому взять верх надо мной. Я продолжаю жить своей жизнью ». Избавиться от разочарования — непростая и желанная задача. Чтобы подняться и двигаться вперед, нужна внутренняя сила. Сила должна исходить из глубины души. Глубоко внутри места, которое вы оставляете для самых сложных задач.Именно в этом месте вы живете и процветаете. Вы должны признать правду о том, что вам неловко и стыдно за себя, и знать, что эти чувства, надеюсь, пройдут. Развивайте чувство смирения и будьте честны с собой и другими. Даже если предельная честность причиняет боль, выставьте ее на всеобщее обозрение. Будьте уязвимы. Будь человеком. Худшее, что случается, — вы принимаете неправильное решение и теряете то, что у вас было. Лучшее, что происходит, — это вы принимаете правильное решение и приобретаете что-то ценное.В любом случае, гораздо лучше встретить возможное разочарование лицом к лицу. Как только решение будет принято и все будет раскрыто, результаты решения появятся, и вы будете иметь дело с последствиями, хорошими они или плохими. Жизнь измеряется как разочарованиями, так и успехами. Рискуйте что-то потерять, чтобы что-то получить. Рискните разочароваться, чтобы ощутить радость, счастье и свободу. Обременение разочарованием только позволяет вам погрязнуть в печали. Не стесняйтесь выражать себя и двигайтесь дальше.Если человек разочарован в вас, извинитесь и двигайтесь дальше. Вы будете делать ошибки в жизни. Иногда огромные ошибки, но признайте ошибку. Извинитесь за разочарование и двигайтесь дальше. Мы не идеальные существа. Мы не можем быть идеальными. Помните, жизнь — это путешествие. Во время этого путешествия мы временами будем спотыкаться и падать. Мы не только будем ошибаться, но и создадим разочарование. Найдите минутку и подтвердите путешествие. Возможно, будет полезно прислушаться к словам Томаса Джефферсона: «Если я встречу разочарование, чем раньше я его узнаю, тем больше жизни мне придется его преодолеть.”

Помогите детям справиться с разочарованием перед лицом COVID-19

En español

В мире, пораженном новым коронавирусом, может показаться, что все весело или даже значимое было отменено.С праздников и дней рождений на школьные игры, спортивные состязания и, возможно, даже на выпускные, много особых моментов, на которые ваша девушка надеялась и планировала, вдруг либо откладывается, либо просто не происходит.

Конечно, по большому счету, упущение запланированного экскурсия или свидание с игрой — небольшое страдание по сравнению с те, чьи близкие могут заболеть или находятся в группе высокого риска вирус, но это не значит, что ваша девочка не будет разочарована.Вот как вы можете помочь ей справиться и научиться быть стойкой в ​​этих быстро меняются времена.

Будьте честны
Пытаться оградить вашу девушку от правды до тех пор, пока возможно, может показаться проще, чем сказать ей то, что она действительно с нетерпением ждал был отменен. Но когда мир вверх тормашками, ваша девушка зависит от вас больше, чем когда-либо, чтобы быть от нее команда как человек, которому она может доверять. У вас может быть не все ответы — некоторые мероприятия откладываются на неопределенный срок, некоторые отменяются вовсе, а это нормально, но важно не скрывать от нее информацию.Если ваша младшая девочка не понимает, почему планы должны изменение, пусть она знает, что взрослые работают трудно держать все в безопасности и здоровы, и что некоторые мероприятия будут подождать, пока взрослые в этом разберутся, и удостовериться все в безопасности.

Дайте ей место
сдерживать чувства и вести себя так, как будто все в порядке когда на самом деле это не так, это вредно для чьего-либо психического здоровья. Для нее важно знать это чувство разочарования сейчас совершенно нормально и даже здоровый.Если ей нужен день или два, чтобы дуться в своей комнате, или она чувствуете себя очень угрюмым, дайте ей знать, что вы разочарованы прямо сейчас и поймите, что ей, должно быть, больно, тогда дайте ей мало времени и места, чтобы избавиться от разочарования. Поощряйте ее безопасно общаться с друзьями, которые, вероятно, переживают похожие разочарования прямо сейчас. Чувство общности и дружбы помочь ей понять, что она не единственная, кто грустит или злится и может заставят ее чувствовать себя намного лучше в долгосрочной перспективе.

Пусть она укажет путь вперед
Сейчас многое неизвестно, но это не значит мир перестал вращаться. Жизнь продолжается, только немного иначе чем мы все планировали. Сядьте с ней и предложите ей придумать новые планы которые работают в ваших текущих обстоятельствах. Если она расстроена, что танцевальный концерт или школьный спектакль будут отменены, есть ли другие творческими способами, которыми она могла бы поделиться своим выступлением из дома — возможно, используя видео? Если она разочарована тем, что пропустила день рождения друга или другой особый случай, возможно, она могла бы сделать что-нибудь для отправки близких, с которыми она не будет праздновать лично.Придумывая творческие решения в трудные времена — это навык, который может дать ей чувство контроля во время пандемии коронавируса и показать ей, как вдумчиво служить другим на протяжении всей своей жизни.

Пусть поможет
Один из лучших способов преодолеть разочарование? Помогая другие переживают тяжелые времена. Многие люди чувствуя себя напуганным, злым и одиноким прямо сейчас и мог бы немного подбодрить. Попросите ее подумать, как она может принести счастье и радость людям, чувствующим себя изолированными или напуганными.От написания глупости песни для пения бабушке и дедушке при следующем звонке в сочинение открытки с благодарностью специалистам в области здравоохранения, которые прилагают все усилия, чтобы нас все в безопасности, поиск способа вернуть деньги может дать ей чувство цели и контроль, делая мир лучше.

Мыс Разочарования (Служба национальных парков США)

Известная достопримечательность северо-запада Тихого океана, мыс Разочарования, уже был назван к тому времени, когда Льюис и Кларк достигли этого места в ноябре 1805 года.Первая известная документация об этом месте была сделана в 1775 году испанским исследователем Бруно Хесета, который назвал его «Баия-де-ла-Асунсьон», или залив Успения. Затем, в 1788 году, британский торговец Джон Мирес назвал его «Мысом Разочарования», ошибочно полагая, что устье реки Колумбия было всего лишь заливом.

Мериуэзер Льюис увидел это место в середине ноября 1805 года — он продолжил путь по суше, в то время как остальная часть экспедиции укрылась в Мрачном Ниче. Он вернулся в лагерь 17 ноября, и Патрик Гасс написал в своем дневнике: «Они обходили залив и видели, где летом были белые люди; но все они уплыли.По этой причине «Мыс Разочарования» имел другое, неприятное значение для солдат Корпуса.

Сегодня мыс — это парк штата Вашингтон, который отдает дань уважения множеству различных способов использования этого района, от военной заставы во время гражданской войны и Второй мировой войны до культовых маяков. Прогуляйтесь по старовозрастным лесам или вокруг пресноводных озер, соленых болот и океанических приливов. Полюбуйтесь захватывающими видами. Спусти лодку из Бейкер-Бэй. Пляж Бенсон — популярное место добычи моллюсков, и рыбаки любят устраиваться на Северной пристани, чтобы ловить лосося и крабов.Пляжи на мысе Разочарования также привлекают любителей воздушных змеев, строителей замков из песка и тех, кто любит гулять и исследовать окрестности.

Но обязательно посетите Центр интерпретации Льюиса и Кларка, чтобы увидеть многочисленные интерактивные дисплеи. Расположенный высоко на скалах мыса, на высоте 200 футов над грохотом тихоокеанского прибоя, Центр наполнен информацией, произведениями искусства и фильмами о Корпусе открытий. С 1 апреля по 31 октября он открыт с 10 до 17 часов.

Летнее время в парке с 6:30.м. до сумерек. Требуется проездной на посещение парка штата Вашингтон; автоматическая касса находится на сайте. Отдельная плата требуется для Центра интерпретации Льюиса и Кларка. Для получения дополнительной информации перейдите по адресу: http://parks.state.wa.us/486/Cape-Disappointment.

Мыс Разочарования — важное историческое место на Национальной исторической тропе Льюиса и Кларка.

14 ноября 1805 года, когда экспедиция укрылась в Мрачном Нитче, Льюис «решил продолжить путь по суше и найти, если возможно, белых людей, которые, как говорят индейцы, находятся внизу, и исследовать, расположен ли залив около устья этой реки, как установленный Ванкувером, в котором мы ожидаем, если есть белые торговцы, чтобы найти их.17 ноября Льюис «вернулся, пройдя через залив Хейлис на мыс Разочарования и на некоторое расстояние на северное побережье». Гасс заметил: «Они были вокруг бухты и видели, где были белые люди в течение лета; но все они уплыли». На следующий день Кларк и еще 11 человек, «которые хотели увидеть больше главного Оциана», совершили поездку на мыс Разочарования и северное побережье, присоединившись к основной группе в лагере станции 20 ноября.

Мыс был заметной морской достопримечательностью. Тихоокеанский северо-запад, с первыми известными документами в 1775 году испанского исследователя Бруно Хесеты, который назвал его «Баия-де-ла-Асунсьон».Британский торговец Джон Мирес назвал его «Мысом Разочарования» в 1788 году из-за его ошибочного убеждения, что устье реки Колумбия было всего лишь заливом. Соединенные Штаты сочли мыс Разочарования достаточно стратегически важным, чтобы разместить там военные укрепления во время Гражданской войны и Второй мировой войны. Строительство маяка было завершено в 1856 году. Списанное военное укрепление и маяк теперь окружены Государственным парком Кэмп-Разочарование, который включает Интерпретативный центр Льюиса и Кларка.

Туристические центры и музеи Льюиса и Кларка NHT

Туристические центры и музеи вдоль Национальной исторической тропы Льюиса и Кларка

Как помочь своим детям справиться с разочарованием

Среди множества болезненных последствий пандемии коронавируса для детей — страдание от потери возможности участвовать в важных событиях — спортивных плей-офф, знаменательных днях рождения, школьных представлениях и выпускных или этой большой семейной поездке в мир Диснея.

По мере того как кризис продолжается, даже пропуск регулярных повседневных занятий, таких как ночевка или поход в ресторан за пиццей, продолжает расстраивать многих детей.А с приближением лета, когда дети задаются вопросом, можно ли организовать лагерь и другие мероприятия, ситуация становится все более жесткой. Взрослые испытывают одни и те же трудности, но у них часто есть большой опыт в решении таких проблем. С другой стороны, дети, возможно, впервые испытывают эти сильные эмоции.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.

«Разочарование огромно, — говорит Мэдлин Левин, доктор философии, автор книги« Готовы или нет: подготовка наших детей к процветанию в неопределенном мире ».«Мы не были готовы к этому, и нам нужно проявлять невероятное сострадание».

Конкретные разочарования будут варьироваться от ребенка к ребенку, как и их способность справляться с ними, но эксперты в области развития детей соглашаются, что основные инструменты управления разочарованием в значительной степени одинаковы для разных возрастных групп.

Как родители, мы часто первым побуждаем к тому, чтобы попытаться решить проблемы для наших детей. Но исправить нынешнюю реальность невозможно. «Что вы можете сделать, так это выслушать и признать разочарование и разочарование детей», — говорит Кэри Верли, LCSW, клинический социальный работник в Институте детского разума.Верли отмечает, что подробное описание того, чем ваш ребенок больше всего разочарован, полезно.

«Мы можем сделать некоторые предположения о каждом событии», — говорит она. «Мы можем думать, что, например, подростки расстраиваются из-за выпускного вечера в целом, но для одного ребенка это могут быть фотографии с выпускного вечера, которые они не собираются делать. С другой стороны, это может быть платье для выпускного вечера, или наряд для выпускного вечера, или мероприятие для выпускного вечера. Итак, важно по-настоящему выслушать… и встретить их там, где они находятся.

Также важно не судить об их реакции. Расстраиваться из-за того, что они не получили платье для выпускного вечера, может показаться нам глупым, но игнорирование боли, которую испытывают наши дети (например, говоря им, что это не имеет большого значения), только заставит их почувствовать себя более изолированными. Более того, сосредоточение внимания на платье может помочь вашему ребенку справиться с более серьезными чувствами — такими как страх и печаль в связи с кризисом в целом, — с которыми он еще не может справиться.

Вместо этого подчеркните, что вы слышите своего ребенка, и выразите свою поддержку тому, как он с этим справляется.Эта ситуация действительно сложна для всех нас, и ваши дети не исключение. Заверьте их, что, даже если мы не знаем, что нас ждет в будущем, вы гордитесь ими за то, что они справились с потерей важных для них вещей.

Дети, особенно младшие, не имеют перспектив, которые есть у взрослых в результате того, что они пережили нашу долю разочарований. Вместо этого дети могут видеть вещи в черно-белом цвете. «Итак, ребенок может думать:« Боже мой, это никогда не закончится.Я никогда не вернусь в школу », — говорит Линдси Гербер, психиатр, клинический психолог из Института детского разума.

Опять же, подтверждение этого страха — хорошее начало, особенно в этих беспрецедентных обстоятельствах. «Сказать:« Знаешь, я слышал, тебе кажется, что это никогда не закончится, и я согласен, что может быть очень сложно не знать, когда снова начнется школа ». Избегайте ложных заверений — вы не хотите давать своему ребенку нереалистичные представления о том, что нас ждет в будущем, поскольку прямо сейчас мы просто не знаем, когда возобновятся такие вещи, как школа (или как они будут выглядеть, когда это произойдет).

В то же время Верли добавляет, что разумно обратить внимание детей на то, что, хотя мы не знаем, когда и как это произойдет, в конечном итоге наши текущие обстоятельства изменятся. Они снова увидят друзей и будут получать удовольствие от занятий, которых им сейчас не хватает — даже несмотря на то, что ситуация меняется, есть еще много чего ждать. Вы можете поделиться своим прошлым опытом перемен и неопределенности, в том числе о том, как вы справлялись с этими проблемами и каковы были результаты.

Кроме того, вероятно, лучше не давать маленьким детям много информации, которая только усилит их беспокойство, — говорит доктор.Левин. «Итак, вы знаете, если они спросят, почему мы не видим бабушку на этой неделе, заверьте их, что вы увидите ее, как только сможете. Не говорите «мы не можем видеть ее на этой неделе, потому что она находится в группе очень высокого риска по коронавирусу» ».

Вы не можете изменить тот факт, что празднование дня рождения вашего ребенка 10 ^-й не будет разыгрываться, как предполагалось, или выпуск не состоится в аудитории старшей школы, как планировалось, или вы не пойдете на бейсбольный матч этим летом.Но по мере того, как пандемия продолжается, люди становятся все более изобретательными в компенсации этих потерь. Виртуальные дни рождения и выпускные можно отпраздновать с помощью одного из многочисленных приложений для видеочата — или, если вашей дочери не хватает участия в футбольной команде, вы можете предложить ей использовать это время, чтобы попрактиковаться в своих навыках на заднем дворе, чтобы она готов к работе, когда дела в конечном итоге возобновятся. Игры, проходящие на пустых аренах, можно транслировать вместе с друзьями.

Верли также предлагает напомнить детям, что они не одиноки во всем этом, что может быть утешительно.«Все, кто занимается спортом, пропускают весенний сезон», — говорит она. «И все выпускные классы 2020 года проходят то же самое одновременно». Вы также можете посоветовать своему ребенку рассказать о том, через что он проходит, со своими друзьями — общение со сверстниками из-за их общего разочарования может помочь детям взглянуть на вещи в перспективе и, возможно, даже укрепить дружеские отношения.

Безусловно, самая сложная и страшная часть этой пандемии заключается в том, что мы не можем контролировать, например, когда школа снова откроется или как будет выглядеть лето.Но у нас есть некоторый контроль над тем, как выглядят наши дни, и что может облегчить их переносимость.

Работа с вашим ребенком над планированием своего дня — это один из способов дать ему чувство контроля над происходящим. Как они хотят проводить свободное время? В какие проекты им нравится копаться? Многие дети даже будут рады внести свой вклад в планирование еды или домашние дела. Целеустремленность и понимание того, что вы цените их идеи, могут значительно облегчить детям выживание даже в разочаровывающих ситуациях.Кроме того, участие детей в повседневных делах и расписании может облегчить жизнь родителей.

Вы также можете смоделировать копирующее поведение, рассказав своему ребенку, каковы ваши навыки совладания, и помогая ему придумать что-то свое, говорит доктор Левин. Вы и ваш ребенок уже демонстрируете навыки преодоления трудностей каждый день, просто вставая с постели и проживая свои семейные дни. Спросите себя: какие инструменты помогают вам и вашему ребенку в этом? Для вас это может быть общение с большой семьей, приготовление еды, которая вам нравится, или забота о домашних животных.

Ваши дети могут выглядеть одинаково, или они могут использовать свои собственные навыки. Может быть, они ценят просмотр забавного фильма в конце дня, или любимый вкус мороженого, или запись своих чувств в дневнике. «Поговорите об имеющихся у вас навыках преодоления трудностей [а затем спросите их]:« Что вам больше всего помогает? »»

В то время как разочарования, связанные с кризисом коронавируса, имеют гораздо больший масштаб, чем те, которые мы все переживаем в обычной жизни, факт в том, что дети должны научиться жить с разочарованием, — говорит д-р.Левин.

Напомните своим детям о вещах, которые они терпели раньше, говорит она, будь то участие в школьном спектакле, оценка ниже ожидаемой или проигрыш в крупной игре. Сообщите им, что даже если ситуация иная, они могут использовать одни и те же навыки, чтобы пройти через нее.

«В идеале это череда небольших разочарований», — говорит доктор Левин. «Я разговаривал с девушкой, которая не может посещать свой колледж и должна сделать выбор, брать ли ее на себя обязательства. И она чувствует себя потерянной.Ее знакомят с чем-то вроде разочарования взрослых в 18 лет, а не в 24, и в лучшем из возможных миров, чего бы не случилось.