Разочаруемся: Синонимы и антонимы «разочаруемся» — анализ и ассоциации к слову разочаруемся. Морфологический разбор и склонение слов

— «разочарован» против «разочарован»

Давая заявления для прессы, люди часто оставляют неясным, были ли они разочарованы в себе (винить себя) или в ком-то другом (винить других) или просто разочарованы результатом (никто не виноват). Пресса также может оставить это неоднозначным в своих заголовках.

Некоторые примеры из BBC: —

Иэн Льюерс разочарован тем, что его бросил Великобритания … Двукратный олимпиец Иэн Льюерс говорит, что он очень разочарован тем, что его бросили… Дата публикации ТегиСпортХоккей Дата публикации 1 декабря 2016 г.

DUP «разочарован» комментариями Уилсона о СПИДе … DUP MLA Паула Брэдли сказала, что разочарована комментариями, сделанными ею… скажем, я был немного разочарован такой реакцией.Я верю, что этого не было бы … Дата публикации ТегиНовостиСеверная Ирландия Дата публикации 30 нояб.2016 г.

Босс Тайрона Харт «разочарован» отказом от продления контракта … Менеджер Red Hands Микки Харт говорит, что разочарован тем, что его просьба… Дата публикации ТегиСпортГэльские игры Дата публикации 31 августа 2016 г.

голов «разочарованы» упущением финансирования в осеннем заявлении … Директора школ говорят, что это «разочарование», что «Осень» канцлера Филипа Хаммонда… Лидеры сказали: «Разочаровано, что в Осеннем заявлении не было учтено… Учитель также выразил свое разочарование, которое правительство не использовало… Дата публикации ТегиНовостиОбразование и семья Дата публикации 8 декабря 2016 г.

Хасио: Кифрес 2016: 9 … Бибер.Сион расследует деятельность билетной компании, которая разочаровала многих Джастина … Дата публикации ТегиПрограммыS4C Дата публикации 18 нояб.2016 г.

Арлин Фостер разочарована критикой фонда … Первый министр Арлин Фостер говорит, что разочарована критикой… Дата публикации ТегиНовостиСеверная Ирландия Дата публикации 15 декабря 2016 г.

Джон Легенд: встреча Канье Уэста и Дональда Трампа — «рекламный ход» … Французское СМИ Clique встреча пары «разочаровала». «Я не думаю… для многих людей, и для Канье поддержка этого сообщения очень разочаровывает.«Мистер… разочарован Канье тем, что, по его словам, проголосовал бы за Трампа». Запад — один из немногих… Дата публикации ТегиНовостиРазвлечения и искусство

Можно чувствовать разочарование

Боязнь неудачи — это очень парализующее состояние ума: он достигает максимума после каждой маленькой ошибки, нарушает процесс принятия решений и устраняет необходимый уровень риска, необходимый для конкуренции. Большинство спортсменов могут рационально идентифицировать этот страх и знать, что делать ошибки — это нормально, но они не знают, как их преодолеть, и, кажется, не перестают беспокоиться о них.

Итак, если понимания логики недостаточно, то в чем на самом деле этот страх? Краткий ответ: эмоции. По своему опыту как консультанта, так и спортсмена я знаю, что чувства разочарования, смущения, вины и беспомощности являются естественной частью спортивного пути. Невозможно исключить их из опыта, но большинство людей боятся их чувствовать. Как будто чувство разочарования указывает на то, что человек — это разочарование. Другими словами, эмоции воспринимаются как предрасположенность, а не временное физиологическое состояние.

Я уверен, что большинство спортсменов слышали фразу «отпусти свои ошибки» в тот или иной момент, поэтому, если страх действительно связан с эмоциональным состоянием, тогда мы должны научиться отпускать эмоции. Мне нравится думать о процессе как о духе, проходящем через мое тело на мгновение. Позвольте себе испытать эмоции без осуждения, а затем дайте им разрешение исчезнуть. Для достижения этой цели я призываю спортсменов по-настоящему чувствовать разочарование, смущение или беспомощность и знать, что чувствовать эти вещи — это нормально.А затем я учу их напоминать себе, что чувство не является репрезентацией того, кем вы являетесь как личность.

Для некоторых эмоции могут быть довольно подавляющими, из-за чего им трудно дышать и сосредоточиться на выступлении. Поэтому, если чувство достаточно интенсивное, попробуйте использовать навыки глубокого дыхания, чтобы помочь вашему телу распространить эмоцию и продвинуть ее по своему пути. Помните, что эмоции связаны с физиологическими изменениями в теле, поэтому, чтобы помочь вам выйти из неблагоприятного физиологического состояния, вы должны сначала вдохнуть.

Как тренер или родитель, дайте своим спортсменам возможность обозначить, что они думают об ошибках или неудачах. Многие на самом деле не знают и могут сказать «плохо» или «плохо», что является состоянием настроения, а не эмоциями, и может вызвать страх и чрезмерное беспокойство. Поэтому вместо того, чтобы говорить спортсменам «будь уверен» или «не расстраивайся», давайте возьмем на себя страх перед ощущением дискомфорта, повторив сообщение: «Это нормально чувствовать __________________». И в этом процессе развития эмоционального принятия вы будете поощрять более умственно устойчивых, целеустремленных и бесстрашных спортсменов.

Разочарование

Ощущение, когда вы обнаруживаете, что чего-то, на что вы надеялись, не случилось.

Вы чувствуете разочарование, когда происходит что-то, что разрушает вашу надежду или стремление к тому, чего вы хотели. Этой «разыскиваемой вещью» может быть объект (например, ребенок надеется получить определенную игрушку на свой день рождения), мероприятие (например, поход в поход), событие (например, ваша команда, выигравшая матч) и т. Д. .

Степень разочарования определяется несколькими факторами.В первую очередь, это зависит от того, насколько важно для вас желаемое или событие. Официант, сообщающий вам, что они больше не подают ваш любимый десерт, разочаровывает, но не так сильно, как сообщение о том, что вас не наняли на работу вашей мечты. Во-вторых, это зависит от того, сколько времени вы надеялись на удачное событие: вы чувствуете большее разочарование, когда вас отвергает человек, в которого вы влюблены много лет, чем тот, в кого вы влюбились на предыдущей неделе. В-третьих, вы можете испытывать разные уровни разочарования в зависимости от того, насколько окончательный результат.Если вы попытаетесь поступить в престижный колледж, но получите отказ, вы почувствуете большее разочарование, если у вас будет только один шанс, чем если бы вы могли попробовать еще раз в следующем году.

В комиксе Мерфи надеется устроить свидание со своей коллегой Дженнифер. Сначала его ожидания растут, поскольку Дженнифер дает ему положительные ответы на его случайные вопросы. Однако, когда он наконец задает реальный вопрос, он сразу же обнаруживает, что она в конце концов не интересовалась, оставляя его позади с разбитыми мечтами.

Видеоклипы

Типовые выражения

«Ой, как жаль…»

«Я очень надеялся, что это возможно…»

Плохой день Мерфи

Прочитать историю целиком

Сравнение с другими эмоциями

Разочарование и печаль

Разочарование и печаль объединяет то, что они оба возникают, когда вы что-то теряете, и вы очень мало контролируете ситуацию.Однако печаль подразумевает потерю чего-то, чем человек уже обладал или поддерживал — например, драгоценного объекта, хорошей работы или значимых отношений — тогда как разочарование — это потеря обещания или надежды на что-то хорошее, например, ожидание получения продвижение по службе или первое свидание. Поэтому было бы логично сказать, что кто-то был разочарован тем, что не получил желаемого повышения по службе, но странно сказать, что кто-то был разочарован внезапной потерей работы.

Разочарование и сожаление

Сожаление и разочарование — это эмоции, которые вы можете испытать, когда все складывается не так, как вы хотели.Например, если вы вложили немного денег в компанию, которая обанкротилась, вы можете сожалеть о своем решении и разочаровываться в результате. Однако между ними есть немало различий. Во-первых, сожаление всегда связано с вашими собственными (не) действиями, тогда как разочарование может возникнуть и вне ваших действий. Таким образом, вы можете быть разочарованы тем, что ваш друг отменяет свидание с ужином, но вы не можете пожалеть об этом. Во-вторых, к сожалению, у вас есть сильное побуждение отменить свое действие именно потому, что вы (частично) несете ответственность за то, что произошло потом.В разочаровании вы были более бессильны перед тем, что произошло, поэтому у вас больше склонности ничего не делать или уйти от ситуации.

Разочарование и неудовлетворенность

Когда вы недовольны результатом или ситуацией, вы можете чувствовать разочарование или неудовлетворенность. Важное различие между ними — это степень контроля над неудовлетворительной ситуацией. Чувство разочарования подразумевает, что вы не чувствуете, что можете (в настоящее время) что-то в нем изменить, и что вы должны соответствовать ситуации (что приближает разочарование к грусти).Однако если вы недовольны, вы чувствуете, что у вас есть некоторый контроль или влияние на невыполненную ситуацию, и вы хотите, чтобы она изменилась (что приближает неудовлетворенность к разочарованию или раздражению). Например, если вы снимаете номер в отеле с неровной кроватью и без горячего душа, вы можете почувствовать неудовлетворенность и потребовать номер получше. Однако, если это последний доступный номер в отеле в городе, вы можете почувствовать разочарование, потому что вы мало что можете с этим поделать.Другое отличие состоит в том, что неудовлетворенность подразумевает, что вы чувствуете право на желаемый результат, а в разочаровании вы просто надеялись на него.

Разочарование и шок

Разочарование и шок могут возникнуть в тот момент, когда вы узнали о чем-то плохом, например, когда вы узнали, что не получаете желаемого повышения по службе. Важная разница в том, насколько неожиданным было то, что вы его не получили. Если вы были уверены, что продвижение по службе принадлежит вам, то будете шокированы, узнав, что не получили его.Однако если бы вы просто надеялись или наполовину ожидали, что продвижение по службе приближается, вы бы почувствовали разочарование. Кроме того, шок может возникнуть, когда происходит что-то неожиданное, не связанное с конкретными ожиданиями или надеждами. Например, наблюдение за автомобильной аварией может вызвать шок, но не разочарование, потому что у вас не было определенных ожиданий по поводу этого события.

Разговор с подростком о разочаровании

Написано доктором Дэвидом Баккером, клиническим психологом

Будут моменты, когда ваш подросток будет разочарован или разочарован.Это может быть, когда они не получают ожидаемых оценок в школе, когда они не входят в спортивную команду или когда они не могут видеться с любимым человеком. Независимо от причины, вот несколько советов, которые помогут подросткам справиться с разочарованием и научиться на нем.

Почему мы чувствуем разочарование?

Мы можем чувствовать разочарование или даже огорчение, когда реальные события не совпадают с тем, что мы ожидали. Мы можем разочароваться в других людях, в ситуации или в себе. Разочарование сложно, потому что оно состоит из разочарования, гнева, печали, а иногда и отвращения.

Как и другие эмоции, разочарование — это нормально, неизбежно и важно переживать. Это помогает развить стойкость, а преодоление этого чувства учит вас обрабатывать свои эмоции и работать над ними.

Признаки разочарования, которые следует искать у подростка, включают:

• они указали, что чувствуют себя разочарованными
• они стали замкнутыми или пессимистичными
• они расстроены, что дела идут не идеально
• они употребляют больше наркотиков или алкоголя, чем обычно.

Мы все время от времени чувствуем разочарование, но это может стать проблемой, если не обработать его надлежащим образом. То, как вы будете реагировать на разочарования ребенка, повлияет на то, как он научится преодолевать препятствия. Вот несколько способов помочь подростку пережить разочарование:

• Поощряйте их признавать свои эмоции.
• Убедите их, что они могут поговорить с вами об этом.
• Научите их рассматривать события в более широком контексте, чтобы они могли видеть вещи в перспективе.

Помогите им иметь реалистичные ожидания от самих себя

Если ожидания вашего подростка от самих себя слишком завышены или нереалистичны, они вряд ли оправдают их. Разговор с подростком о том, откуда исходят его ожидания, может помочь ему развить более здоровые отношения с теми стандартами, которые они для себя устанавливают. Может быть, они получают хорошие оценки, но они все равно чувствуют разочарование в себе.

Помогите им оценить то, чего они достигают , , в отличие от того, чего они не достигают .Если говорить об их сильных сторонах и иметь позитивный подход, это покажет им, что несмотря ни на что, они должны гордиться собой.

Помогите им преодолеть разочарование в других

Иногда подростки разочаровываются в кого-то , например, в родителях, которых они ожидали увидеть, или в друге, который не выполнил групповое задание. Сочувствовать им может быть полезно, но важно не поощрять отрицательные эмоции. Старайтесь избегать:

• оправдания или обещания смягчить удар
• оскорбления или критика человека, который их подвел, что может усилить их негативные чувства по отношению к этому человеку
• с подробным объяснением, почему возникла ситуация (e.грамм. что их родители пропустили спортивную игру, потому что у них не было свободного времени на работе).

Сосредоточьтесь на подростке и его чувствах, а не на другом человеке. Например, вместо того, чтобы сказать: «Этот человек решил не появляться и заботится о себе больше, чем о вас», попробуйте «Я уверен, что вас, должно быть, огорчило это услышать».

Как начать разговор с подростком

Разговор с подростком может помочь ему осмыслить свои чувства.Попробуйте начать открытый разговор, когда вас ничто не отвлекает, например, во время поездки на автомобиле, когда вы вместе одни. Вы также можете начать разговор с положительного занятия, которым вы занимаетесь вместе, например, когда вы играете ногами.

Попробуйте сказать:

• «Я заметил, что в последнее время ты выглядишь немного подавленным. Хотите об этом поговорить? »
• «Да, звучит сложно».
• «Я понимаю, почему вы разочарованы. Это имеет смысл.’

Избегайте таких слов, как:

• «Не стоит так расстраиваться».
• «Все не так уж плохо».
• «Хорошо, давай сделаем что-нибудь, чтобы подбодрить тебя».
• «В следующий раз тебе просто нужно постараться».

Не забудьте:

• будьте готовы поговорить с подростком об его чувствах
• позвольте вашему подростку раскрыться в своем собственном темпе
• послушайте их, не добавляя собственных суждений
• не давайте подростку «угощения», чтобы наверстать упущенное.

Если они не хотят с вами разговаривать, не принимайте это на свой счет. Дайте им понять, что вы готовы помочь им, если они захотят поговорить. Им также может быть удобнее поговорить об этом с кем-нибудь, например, консультант, учитель или спортивный тренер.

Узнайте больше об общении с подростком здесь.

Поощрять позитивную деятельность

Если вы обнаружите, что ваш подросток зацикливается на своем разочаровании (может быть, он много смотрит телевизор в одиночестве или уходит в другую нездоровую среду), создайте для него возможности справиться со своими чувствами.Исследования показывают, что эффективный способ добиться этого — вовлечь их в занятия, которые им нравятся.

Вы можете поощрить:

• участие в общественных мероприятиях, которые помогут вашему подростку почувствовать связь с друзьями и семьей
• , занимаясь спортом, музыкой, поделками или играми, которые помогают подростку чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию.
• соблюдение регулярных обязательств и распорядка дня (например, соглашение о стрижке соседского газона каждые две недели или приготовление блинов для семьи каждое воскресенье).

Умение справляться с разочарованием — это жизненный навык. Разговаривая с подростком об этих вещах, важно также показать им, как вы, , преодолеваете свои эмоции. Этот процесс будет включать в себя избежание обвинения других людей, включая себя, в чувствах подростка.

В жизни вашего подростка будут моменты, когда его ожидания не оправдаются, и он будет плохо относиться к себе и другим людям.При правильной поддержке это возможность для роста — помогите им найти способы управлять своими чувствами и повысить свою устойчивость.

Вы нашли то, что вам нужно?

Как смириться с разочарованием и извлечь уроки

Я не большой поклонник разочарований.

Когда я разочаровываю кого-то или разочаровываю себя, это часто может привести меня к грусти, гневу и даже стыду.

Как вы относитесь к разочарованию?

Недавно я был сильно разочарован некоторыми важными людьми в моей жизни, а они, в свою очередь, были разочарованы (и раздражены) мной.

Наблюдая за своей сильной реакцией на эти ситуации, я понимаю, что трачу время на то, чтобы делать все, что не могу разочаровать других, и в то же время защищаю себя от разочарования.

Можете ли вы относиться к этому?

Не позволяйте разочарованию привести вас к неудаче.

Когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы не разочаровывать других или беспокоиться о том, что люди разочаруют нас, мы настраиваем себя на неудачу.

И, как я недавно убедился, это делает очень трудным, если не невозможным, говорить нашу правду, быть самими собой и жить в подлинности и мире.

Разочарование может иметь всевозможные побочные эффекты, но может быть и положительным моментом.

Для нас важно уметь преодолеть страх разочарования и научиться использовать разочарование в своих интересах. Таким образом, мы сможем принять это и извлечь уроки из каждого разочаровывающего опыта.

Почему бы не смириться с разочарованием?

Что, если бы мы приняли разочарование вместо того, чтобы его избежать?

Разочарование обычно не доставляет удовольствия, но нам не нужно его избегать.Это действительно может нас многому научить. Он может играть важную роль в нашем эмоциональном развитии и может помочь нам на пути к достижению наших целей.

Мы неизбежно разочаруем людей, особенно если мы живем по-настоящему своей жизнью. Говорить, стремиться к тому, что важно для нас, и быть верным себе — все это иногда не согласуется с другими, а в некоторых случаях может даже расстраивать их.

Однако мы можем помнить и осознавать других и при этом оставаться верными себе — эти вещи не обязательно должны быть взаимоисключающими.

Просить о том, чего мы хотим, рассчитывать на других и доверять людям — все это необходимо для здоровых, полноценных и подлинных отношений — делает нас уязвимыми для разочарования и даже обиды со стороны окружающих нас людей.

И что?

Разочарование — неотъемлемая часть нашего роста

Разочарование помогает нам расти, учиться и совершенствоваться.

В конечном итоге мы становимся все более уязвимыми и разочарованными, отказываясь от своих желаний и ожиданий.Так что с таким же успехом мы можем жить вслух и быть честными в том, что мы чувствуем, чего мы хотим и что для нас важно.

«Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».
Доктор Зюсс

Разочарование, каким бы неудобным и даже болезненным оно ни было для многих из нас, необходимо на нашем пути роста, самопознания и подлинности.

Нормальное отношение к разочарованию других дает нам свободу быть самими собой по-настоящему.Это также снимает давление и стресс, которые мы часто чувствуем из-за того, что всегда нужно делать, говорить или быть определенным образом.

Отказ от страха разочароваться в других людях дает нам возможность больше рисковать и просить о том, чего мы действительно хотим.

Когда мы принимаем разочарование, мы создаем чувство освобождения и пространства, которое освобождает нас, чтобы быть тем, кто мы есть, и отпускать нашу привязанность и одержимость мнениями других людей. Конечно, сделать это не всегда легко, но это может изменить ситуацию.

Преимущества разочарования

Это вызывает у вас благодарность.

Когда вы испытываете разочарование, это может помочь вам почувствовать большую благодарность за то, что у вас есть. Если вы разочаровываете кого-то или кто-то вас разочаровывает, это помогает вам лучше понять и оценить то, что у вас есть в жизни, людей, которые поддерживают вас, и тот факт, что вы можете преодолеть все.

Помогает учиться.

Когда вы испытываете разочарование, это может стать отличным способом извлечь ценный урок.Кроме того, вы можете использовать этот опыт в качестве руководства, которое поможет вам справиться с подобными ситуациями в будущем.

Это мотивирует вас.

Когда вы преодолеете чувство разочарования, оно поможет вам развиваться и учиться на своих ошибках.

Это делает вас более устойчивым.

Устойчивость помогает нам восстанавливаться и преодолевать трудности, преодолевать трудности и становиться сильнее каждый раз, когда мы испытываем стресс или давление. Когда мы переживаем разочарование, это помогает нам расти, адаптироваться и ставить перед собой цели стать лучше в будущем.

Как принять разочарование

Вот несколько вещей, которые вы можете рассмотреть и сделать, чтобы расширить свою способность принимать разочарования:

Проведите инвентаризацию своей жизни и отношений.

Честно взгляните на некоторые из самых важных отношений и занятий в вашей жизни. Сколько ваших действий, мыслей, разговоров и прочего (или их отсутствия) связано с тем, что вы избегаете разочаровывать других или разочаровываться?

Будьте честны и берите на себя ответственность.

Когда вы замечаете области, ситуации и людей в своей жизни, где присутствует страх разочарования, подумайте, сможете ли вы сказать правду об этом уязвимым образом для вовлеченных людей. Например, вы можете сказать другу: «Я хочу попросить тебя об этом одолжении, но я немного боюсь сделать это, потому что боюсь, что ты скажешь« нет », что может меня разочаровать» (или что-то, чтобы этот эффект). Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и помните, что ваша проблема с разочарованием связана с вами, а не с ними.

Потренируйтесь говорить «нет».

Сказать «нет» — отличная практика, особенно для тех из нас, «кто нравится людям», которые обнаруживают, что говорят «да» тому, чего мы не хотим делать. Хотя в том, чтобы быть человеком, готовым сказать «да» в жизни, есть удивительная ценность, есть также большая сила в том, чтобы признать свое «нет». Посмотрите, сможете ли вы научиться говорить людям «нет», даже если это пугает или неудобно. Будьте искренними и уязвимыми в отношении себя и других. И посмотрите, сможете ли вы расширить свою способность отклонять запросы о вещах, которые вы не хотите делать, и примириться с этим.

Будьте добры к себе

Вникнув в это, будьте добры к себе. Проявление доброты — важная задача для меня и многих людей, которых я знаю и с которыми работаю.

Мы все хотим, чтобы нас любили, ценили и ценили в жизни. И у большинства из нас был болезненный опыт разочарования в прошлом, который глубоко повлиял на нас. Однако, если мы сможем изменить наши отношения до разочарования — мы сможем стать сильнее и красиво изменить нашу жизнь и отношения!

Делитесь своими мыслями, идеями, идеями, действиями и прочим в моем блоге ниже.

Я написал пять книг о важности доверия, подлинности, признательности и многом другом. Кроме того, я провожу доклады и семинары (как лично, так и виртуально), чтобы дать людям, лидерам и командам возможность расти, общаться и работать с максимальной эффективностью. Наконец, как эксперт в области командной работы, лидерства и эмоционального интеллекта я обучаю методам, которые позволяют людям и организациям быть более аутентичными и эффективными. Узнайте больше о том, как я могу помочь вам и вашей команде в достижении ваших целей сегодня.Вы также можете послушать мой подкаст здесь.

Понравился этот пост? Вот еще три!

Есть ли у вас здоровые границы?

Приоритет нашего психического здоровья

Вставай, когда падаешь: как преодолеть неудачу

Эта статья была опубликована 10 августа 2009 г. и обновлена ​​на 2021 г.