РИГИДНЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ — глоссарий по психофизиологии
Ригидность — свойство психики и характера человека к усилению и прочному сохранению и стойкости какого-либо психоэмоционального состояния или сознательной установки.
Ригидный тип личности малоизменчив в своих привычках, склонен к упрямству и отстаиванию своей тактики в решении житейских вопросов, эмоционально впечатлителен и надолго сохраняет свое душевное состояние, окружающим стоит больших усилий отвлечь и переубедить его. Для ригидных индивидуумов не характерны способности к саморегуляции, самокоррекции, ведь они мало изменчивы даже под нажимом внешних воздействий.
В умеренной выраженности ригидность как психологическая характеристика личности выражает устойчивость интересов, стеничность установок, направленных на отстаивание собственного мнения, активность позиции, усиливающуюся при противодействии внешних сил, практичность, трезвость взглядов на жизнь, стремление к опоре на собственный опыт (самомнение), аккуратность, педантичность, верность своим принципам, прямолинейность и упорство в отстаивании их. Изобретательность и рациональность склада ума сочетается с его недостаточной гибкостью и трудностями переключения при внезапно меняющейся ситуации (это может проявляться в чрезмерной любви к зеленому цвету в одежде, окружающем интерьере). Импонирует точность и конкретность, раздражает аморфность, неопределенность задания, безалаберность и неаккуратность окружающих людей. Лица этого круга обладают относительно большей устойчивостью к стрессу, что в значительной мере обусловлено их меньшей подвластностью средовым влияниям, а также защитными механизмами, проявляющимися двояко: рационализация с обесцениванием фрустрированной потребности (по типу «Лиса и виноград») или отреагирование во вне по внешнеобвиняющему типу. В межличностных контактах проявляется чувство соперничества, соревновательности, стремление к престижной роли. Высокая эмоциональная захваченность доминирующей идеей, способность «заражать» своей уверенностью других и выраженная склонность к планомерности действий являются фундаментом для формирования лидерских черт, особенно при хорошем интеллекте и высоком профессионализме.
Физиогномика, как психодиагностическая методика, позволяет выявить человека с ригидным типом личности по чертам лица. Например, удлиненная и узкая челюсть выдаст ригидность действий в стрессовых ситуациях. А нос картошкой выдаст ригидность жизненной сферы интереса и любопытства. Довольно распространенный тип ригидности среди
Личности такого типа часто встречаются среди математиков, экономистов, инженерно-технических работников, бухгалтеров, хозяйственников и в других видах профессиональной деятельности, где особенно требуется точность, расчет, системный подход. Выраженное чувство соперничества и выносливость к стрессу способствует успеху таких людей на спортивной ниве.
Субъективная ригидная структуризация явлений окружающего мира, отраженная в живописи, свойственна художникам. Ригидность характерна для акцентуированных личностей (эпилептоидная акцентуация, «застревающие» по Леонгарду). Более выраженное усиление ригидности характерно для паранойяльных психопатов, с сутяжно-кверулянтскими тенденциями, т.е. неутомимых жалобщиков, анонимщиков и истцов, конфликтующих на ниве правдоискательства.
Дисгармонические личности и дезадаптивные состояния, проявляющиеся наличием ярко выраженной ригидности, характеризуются выраженной аффективной захваченностью доминирующей идеей, касающейся, как правило, конфликтной межличностной ситуации; это могут быть переживания, связанные со сверхценным отношением к объекту, вызвавшему конфликтную ситуацию, с враждебной окраской, чувством ревности или соперничества, с жесткой и субъективной логической схемой, не поддающейся коррекции извне, с антисоциальными агрессивными реакциями, которые индивидом трактуются как защитные, вынужденные действия в ответ на враждебность и недоброжелательность тех, кто вызвал эти реакции.
С точки зрения психоанализа заболеваний (или психосоматика), как метода психодиагностики, люди ригидного типа, страдают от таких недугов как атеросклероз (сужение просвета сосуда), запор и геморрой.
Коррекция поведения лиц с высокой ригидностью — дело весьма неблагодарное. Стратегия взаимодействия с личностью данного типа должна быть направлена на то, чтобы мнение корригирующего лица (психолога, педагога, руководителя, врача) не явно, но опосредованно стало убеждением самого индивида; при этом у него должна остаться иллюзия, что эта убежденность была всегда, что она исходит от индивида, а психолог лишь выявил и подтвердил ее правильность. Кроме того, форма «совета» должна быть конкретной и аппелирующей к опыту индивида. Ключевые слова: «Как Вы всегда говорили…», «Как Вы и сами безусловно знаете…», «Как следует из Вашего опыта…», «Таким же образом, как Вы поступаете всегда…».
Наиболее эффективным приемом для коррекции поведения или состояния личностей, типологически относимых к «ригидным», является так называемая рациональная психотерапия, использующая возможности свойственного лицам этого круга защитного механизма по типу рационализации. Наиболее убедительными оказываются аргументы, доказывающие, что гневные реакции и действия, диктуемые враждебным настроем, вредны индивиду, ухудшают его здоровье; эффективны также приемы, обесценивающие объект фрустрированной потребности.
То, насколько ригидность является опасной, гениально показано в художественном фильме «Охотники за разумом» (2004 года). Ведь в определенном смысле ригидность — это логичность и установочность действий. А установочность даст возможность спрогнозировать и просчитать алгоритм действий человека. И также из-за установки при поведении, человек утрачивает способность действовать по ситуации, так, как она к тому располагает. У него появляется некая предубежденность, которая имеет более высокий мотив действия.
Кто такой ригидный человек и почему с ним сложно? | Психология для всех
Источник фото: goodfon.ruИсточник фото: goodfon.ru
Ригидность – это неумение человека быстро подстраиваться под ситуацию. Чаще люди полагают, что дело не в ригидности, а в упрямости некоторых личностей, но это не так.
Не умение быть гибким
Источник фото: unsplash.comИсточник фото: unsplash.com
Есть люди, которые живут по принципу: разберемся по ходу дела.
То есть, они берутся за что-то, и уже в процессе дела могут поменять и планы, и стратегию, и найти выход из сложных ситуаций, и подстроиться, и подстроить ситуацию под себя.
Это люди, которых называют гибкими. Они легко сходятся с другими людьми, легко находят выход из конфликтов. С ними порой очень легко общаться, они приятные, беседы с ними интересные и непринужденные.
Ригидные люди
Источник фото: unsplash.comИсточник фото: unsplash.com
Ригидные люди – совершенно другие во всех перечисленных отношениях.
1. Они не умеют ориентироваться «на месте»
То есть, если они нацелены на что-то, а планы меняются, это водит их в ступор.
2. Они рабы собственных привычек, и сложно приспосабливаются к чему-либо новому
Вернее – они не хотят приспосабливаться.
3. С ними непросто общаться
Если они уверены, что человек плохой, они будут всем своим видом это показывать. Даже если прошли года, и человек уже давно изменился.
4. Они стараются прогнозировать все наперед, в том числе общение и беседы
Если беседа идет не по плану, это будет их раздражать. Равно как и в случае, если они настроились на скандал, а человек оказался мирным и готовым пойти на уступки. Ригидных личностей это выводит из колеи, они не могут говорить спокойно, если они шли на встречу, готовыми к войне.
5. Они не любят технические новинки
Им тяжело их осваивать. Некоторые считают, что это проявление консерватизма, но нет. ригидным людям просто тяжело дается знакомство с новыми вещами.
6. Они не любят переезды, они не любят смены мест
Они плохо ориентируются на местности.
7. Если они в чем-то убеждены, то их трудно переубедить
Это касается и ситуаций, где они считают себя правыми. Убедить их в обратном – явно не получится.
С людьми такого типа – тяжело общаться. Но, это их особенность, которую очень сложно изменить.
Есть и плюсы у людей такого типа: они приспособлены к монотонной работе, работе в условиях конвейера, когда приходится выполнять задачи однотипные, монотонные и угнетающие.
Им это по плечу.
🔴 Почему так важно поставить лайк ? — Ваш лайк даст статье дольше «жить» и её увидят больше людей!
Типичные черты ригидной личности. Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми
Читайте также
Типичные черты негативиста
Типичные черты негативиста Можно считать, что у человека превалирует поведенческая модель негативизма, если при подходе к большинству явлений окружающей действительности он высказывает критические замечания, повсюду ищет блох, проявляет пессимизм, распускает слухи,
Типичные черты зазнайки
Типичные черты зазнайки Эта модель поведения проявляется в постоянном подчеркивании своего превосходства («Я лучше тебя!») во всех жизненных сферах, что доставляет массу неприятностей окружающим. Отношение общества к зазнайкам крайне отрицательное. Самодовольство и
Типичные черты любителя покомандовать
Типичные черты любителя покомандовать Синдром босса складывается не только из того, что человек говорит, но и из того, как он это говорит, а также имеет ли он полномочия давать указания. Человек с такой моделью поведения часто относится к окружающим снисходительно и
Типичные черты тревожной личности
Типичные черты тревожной личности Личность тревожного типа обладает чрезмерно сильной реакцией на сигналы тревоги и с трудом переносит обычные неурядицы и несовершенства окружающего мира, считая, что они несут в себе «угрозу». Для большинства людей реальность не так уж
Типичные черты зависимых людей
Типичные черты зависимых людей Люди, у которых зависимость от окружающих приобрела характер устойчивой модели поведения, демонстрируют ярко выраженную потребность в эмоциональной поддержке и помощи, которая позволяет им справиться с собственным беспокойством. Они
Типичные черты перфекционистов
Типичные черты пессимистов
Типичные черты пессимистов Пессимисты видят возможность отрицательного исхода даже в тех ситуациях, где все обычно складывается благополучно. Пессимизм защищает их от внутренней тревоги на тот случай, если вопреки ожиданиям действительно случится что-то нехорошее.
Типичные черты барахольщиков и копуш
Типичные черты барахольщиков и копуш В основе поведения тех и других зачастую лежит обыкновенная лень. Правда, иногда мы откладываем дела на потом только потому, что заранее опускаем руки, зная, сколько времени и сил это потребует.Те, кто пережил Великую депрессию или
Типичные черты надсмотрщика
Типичные черты надсмотрщика Человек, которого мы условно называем надсмотрщиком, старается установить жесткий контроль за окружающими в тех или иных ситуациях. Он считает, что если сможет контролировать как можно больше аспектов их поведения, то они допустят меньше
Типичные черты вспыльчивых людей
Типичные черты вспыльчивых людей Многие люди с тревожным типом личности значительную часть времени находятся в состоянии боевой готовности, так как в их организм регулярно поступает большое количество гормонов страха (вспомните реакцию «бороться или бежать»). Этот
Типичные черты собственника
Типичные черты собственника Человек, испытывающий чрезмерную привязанность к кому-то, живет в постоянном страхе, что его бросят. Если ему кажется, что на него стали обращать меньше внимания, он приходит в негодование и пытается отомстить или впадает в депрессию и
Типичные черты пассивно-агрессивной личности
Типичные черты пассивно-агрессивной личности Люди, которым свойственна пассивно-агрессивная модель поведения, испытывают такие же негативные чувства, как и все, но не пытаются разобраться в них или открыто выражать свое недовольство. Вместо этого они избирают тактику
Типичные черты тирана
Типичные черты тирана Тиран хочет наслаждаться всеми благами жизни, но не готов брать на себя ответственность за свои действия по их достижению.На работе тиран с удовольствием пользуется предоставленной ему властью и осуществляет контроль за ресурсами. Для компаний,
Типичные черты социопата
Типичные черты социопата Для людей с умеренно выраженной асоциальной моделью поведения характерны циничность и аморальность. Они склонны совершать поступки под влиянием спонтанных импульсов, ничуть не задумываясь об их последствиях для окружающих. Социопатам не
Типичные черты хамелеонов
Типичные черты хамелеонов Абсолютный эгоцентризм Большинство хамелеонов – беззастенчивые эгоисты. Окружающие для них всего лишь объекты манипуляций. Они считают жизнь увлекательной игрой, а людей – пешками, которыми можно управлять по своему усмотрению. Их главными
Типичные черты супругов в успешном браке
Типичные черты супругов в успешном браке Общие взгляды на семейные роли супругов и их постоянное общение ведут к выработке у них ряда общих черт. Согласно исследованиям, таковыми являются:1) оптимизм и живая эмоциональность;2) старательность в семейных
Что такое ригидность мышления, ее разновидности, черты ригидного индивидуума
Ригидность в психологии – индивидуальная особенность, при которой личность не может приспособиться к внезапно изменившимся условиям, к меняющемуся окружению и мотивациям. Для полного понимания того, что такое ригидность мышления, рассмотрим данную характеристику более подробно.
Черты характера, присущие людям с данным психологическим типом:
- Упрямство. Человек с упорством отстаивает собственную точку зрения в решении любых вопросов, он уверен в правоте и неспособен адекватно воспринимать критику в свою сторону.
- Впечатлительность и излишняя эмоциональность. Ригидным людям довольно сложно скрывать собственные переживания и эмоции.
- Внушаемость – готовность подчинятся указаниям сторонних источников информации (книги, телевидение, указания посторонних людей).
- Невозможность подстраиваться под изменяющиеся ситуации. Ригидным людям крайне тяжело принимать перемены и корректировать планы, соответственно сложившихся условий.
Ригидность мышления может быть выражена в различной степени. Если ее проявление умеренно, то ригидность несет в себе качества, в некотором плане полезные для индивидуума. Человек с такой психологической особенность очень коммуникабельный и открытый, имеет активную жизненную позицию. В группе человек проявляет отличные организаторские способности, обладает усидчивостью, поэтому способен заниматься монотонной работой.
Ригидность может выражаться более ярко. Это состояние часто наблюдается у пациентов с такими психическими отклонениями, как паранойя и различные психозы. В этом случае личности присущи такие качества, как чрезмерная конфликтность, аффективная увлеченность собственной идеей, эгоцентризм.
Разновидности ригидности
Когнитивная
Под когнитивностью понимают способность человека к чувственному познанию и переработке каких-либо сведений. Когнитивная ригидность – это состояние индивидуума, при котором он оказывается не готов к построению новой концепции при получении дополнительной информации.
Когнитивная ригидность – это основная причина деструктивности поведения в группе.
Мотивационная
Под этой разновидностью ригидного поведения понимается нежелание человека принимать свежие мотивы и добиваться поставленных ранее целей.
Аффективная
Это отсутствие связей между происходящими событиями и эмоциональными откликами на них. Человек, обладающий такой психологической особенностью, крайне зациклен на конкретных объектах и сложившихся условиях.
Типы людей, обладающих ригидным мышлением
В психологии различают несколько типов людей, отличающихся ригидным поведением:
- «Цветочек». Этот индивид старается оградить себя от группы, оказывает минимальное полезное действие на ее цели. Это негативно сказывается на работе всей группы в целом и вызывает напряжение у ее членов, а также может негативно влиять на психическое состояние самого «цветочка».
- «Шут». На этом примере просто понять, как полезное качество личности, в этом случае юмор, превращается в разрушительное. Люди с таким поведением шутят, не зная меры, даже серьезные вопросы воспринимают как повод для юмора. Личности с такой психологической особенностью, как правило, циничные и резкие, поэтому им тяжело влиться в коллектив. Участники группы, в которую входит «шут», находятся в напряжении и боятся сказать что-то, что может вызвать повод для насмешек.
- «Ворчун». Ригидное поведение проявляется в обесценивании окружающего. Индивид перестает видеть положительные моменты и отвечает на любые изменения окружающей среды негативной реакцией. Такие люди создают проблемы членам группы, поскольку могут убить весь энтузиазм своими жалобами и негативом.
- «Говорун-террорист». Личности, обладающие подобным типом ригидного мышления, очень общительны, однако, имеют свои «темные» стороны. Они стремятся к власти и требуют постоянного внимания к своей персоне, тем самым отталкивая от себя участников группы.
- «Конспиратор». Конспираторы во время дискуссий не обращают внимания на остальных участников группы. Эти индивидуумы часто создают собственные изолированные объединения. Такое поведение отрицательно влияет на группу и может приводить к ее распаду.
- «Фома неверующий». Великий скептик, который не верит в успех группы. Такой индивид циничен и часто находится в мрачном настроении. Его ригидность распространяется на все его окружающее, в отличие от «Ворчуна», который относится негативно к одному-двум вопросам.
В психологии ригидность мышления оценивают как негативную черту характера человека, поскольку она создает некоторые проблемы в групповом или индивидуальном поведении. Однако, в умеренном проявлении, она способна приносить пользу. Так, ригидность – залог успеха в таких профессиях, как бухгалтер, работник конвейерного производства, диспетчер.
Как правильно общаться с конфликтными личностями?
|Наверняка вы встречали людей, которые так и норовят выяснить отношения, придраться к чему-нибудь или просто спровоцировать конфликт. И как бы вы не старались наладить отношения, найти подход к этому человеку, все равно попадали в конфликтные ситуации. И конечно, дело не в самой ситуации, а в человеке. В психологии есть понятие «конфликтная личность» – это люди, которые специально инициируют ссоры, влезают в чужие конфликты. Они придумывают разные стратегии и психологически давят на оппонента. Но несмотря на это, конфликтеры всегда действует по одной и той же схеме. В конфликтах такой человек будет действовать следующим образом:
- запугивать и угрожать,
- провоцировать человека на эмоции,
- подавлять и оскорблять,
- давить на слабые стороны противника,
- создавать напряжение и преувеличивать свои достоинства.
Конфликтные личности никогда не уступят, не пойдут на компромисс или переговоры. Их цель — одержать победу первым, подчинить себе противника. Конфликтеры будут использовать все возможности для этого, от психологического давления, предугадывания поступков до принижений достоинства человека. Это люди с завышенной самооценкой, эгоисты, которые считают свое поведение, как проявление силы и лидерства.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучениеКлассификация типов конфликтных личностей:
- Демонстративный тип. Это личность, которая любит находиться в центре внимания, воспринимает только уважительное обращение к себе, не рационален во многих поступках. Является всегда инициатором ссор, но чувствует вину за собой.
- Ригидный тип. Вспыльчивые и обидчивые люди, не любят критику, относятся с подозрением ко всему. Всегда борются за правду, не умеют адаптироваться и мыслить гибко.
- Неуправляемый тип. Импульсивный и резкий человек, который чаще действует непредсказуемо. Не воспринимает свои неудачи и промахи, обвиняет в них всех, кроме себя.
- Сверхточный тип. Дотошный и педантичный человек, отчасти перфекционист. Требователен в работе и в жизни. Часто из-за этого раздражается, не умеет контролировать свои эмоции.
Конфликтные личности живут ссорами и выяснениями отношений, других способов достижения успехов они не знают. Им важно с кем-то постоянно бороться. Если же они идут первыми на примирение, скорее всего, это стратегический ход.
Как выстраивать отношения с конфликтерами?
- Игнорируйте любые уловки и провокации, держитесь на дистанции с человеком.
- Поставьте конфликтную личность в сложные условия, чтобы достижение победы с помощью споров казалось ему непосильным.
- Если же конфликт все-таки возник, переведите спор в плоскость двух противников.
- Покажите конфликтеру, что его достоинство никто не принижает. Спокойно объясните ему предмет ссоры.
Это был один из инструментов по взаимодействию с конфликтными личностями. Узнайте еще больше эффективных методов по работе с конфликтными ситуациями из курса «Управление конфликтами». После обучения вы сможете распознавать вид конфликта, использовать готовый подход и урегулировать любую ссору без громких споров и негатива.
6 типов конфликтных личностей. Узнай себя и своих коллег
Кому это надо?
Эти знания пригодятся любому человеку. Люди постоянно взаимодействуют с другими людьми, с группами и с обществом. Это взаимодействие неизбежно порождает конфликты, и от того, как они разрешаются, зависит как наша самооценка, так и отношение окружающих.
Некоторым людям знания о разрешении конфликтов жизненно необходимы, если они хотят быть успешными в своей сфере деятельности.
Вам нужно уметь правильно действовать в конфликте, неважно, являетесь вы стороной или посредником, если вы:
- руководитель предприятия или организации
- менеджер, в чьи обязанности входит взаимодействие с сотрудниками
- менеджер по продажам товаров и услуг
- менеджер по персоналу
- PR-менеджер
- частный предприниматель или владелец бизнеса
Но даже если вы фрилансер, работающий на себя дома за компьютером, педагог или домохозяйка, понимание, с каким типом конфликтной личности вы имеете дело, сильно облегчит вам жизнь и поможет отстоять свою правду.
А теперь запоминайте. 6 типов конфликтных личностей
Тип 1. ДемонстративныйВы обязательно сталкивались с людьми этого типа. Они создают конфликты для того, чтобы побыть в центре внимания. При этом скандал может возникнуть буквально на ровном месте. Если вы подозреваете у своего коллеги или родственника демонстративный тип, попробуйте работать на опережение: дайте понять, что вы очень интересуетесь человеком и его делами, что он важен для вас, сделайте комплимент, похвалите сделанную работу. Скорее всего, частота конфликтов значительно уменьшится. Этот прием работает не только с взрослыми, но и с детьми и подростками.
Тип 2. РигидныйК этому типу относятся негибкие люди, часто с завышенной самооценкой. Им постоянно чудится, что их недооценили, они очень обидчивы, любят всегда быть правыми и редко отказываются от своих убеждений. Ригидный тип – один из самых сложных с точки зрения поведения в конфликте. Совет психологов категоричен: если перед вами именно такой человек, постарайтесь не допускать с ним конфликтов. Не провоцируйте никаких подозрений, не давайте повода для обид. А если уж такой повод возник, лучше принести извинения или уйти, но не выяснять отношения.
Тип 3. НеуправляемыйКак правило, люди этого типа очень эмоциональны и редко умеют просчитывать ситуацию наперед и оценивать последствия своих действий. Почувствовав себя ущемленными, они взрываются, ведут себя агрессивно. На этой эмоциональности и недальновидности и можно сыграть. Во-первых, такие люди всегда как на ладони. Вы быстро узнаете, что именно вызывает у них приступы негодования, и легко сможете их купировать. Во-вторых, с этим типом отлично срабатывает тактика «спускания пара»: дайте им возможность поскандалить по малозначимому поводу, и они уступят вам в главном.
Тип 4. СверхточныйЛюдям этого типа свойственна повышенная тревожность, это перфекционисты, требовательные к себе и другим. Они склонны придираться к мелочам и обижаться на ровном месте. При этом они редко выражают свое возмущение, предпочитая уйти в себя и избегать общения. Чтобы не вступать в конфликт с такими людьми, нужно быть очень бережным к их границам: не позволять себе двусмысленных высказываний или сомнительных жестов. Как правило, сверхточный тип не конфликтует, если уверен в своей безопасности.
Тип 5. БесконфликтныйЭто как раз те люди, которые настолько боятся конфликтов, что постоянно их избегают. Но если вам кажется, что взаимодействовать с таким человеком очень удобно и выгодно, вы ошибаетесь. Это один из самых неприятных типов личности в конфликте. С подобным человеком невозможно конструктивно решить проблему.
Он всегда ускользает от любых «разборок», во всем с вами соглашается, кивает. Но если к нему придет другой человек и потребует сделать иначе – он согласится и с ним. Избегание конфликтов становится причиной новых конфликтов, и так по нарастающей. Узнали некоторых своих коллег и знакомых? Таким людям полезно рассказывать о важности своей позиции и учить их ее отстаивать. Если у вас доверительные отношения, к вам могут и прислушаться.
Тип 6. КонфликтныйЭтих людей отличает умение вести себя в конфликтной ситуации и разворачивать ее себе на пользу. Они даже могут специально провоцировать конфликты, поскольку привыкли извлекать из них «бонусы». Обычно умеют аргументировать свою позицию и точно знают, чего хотят. В спорной ситуации хорошо иметь такого человека на своей стороне. Но еще лучше самому стать человеком, умеющим извлекать выгоду из конфликтов и управлять ими.
Материалы по теме:
20 важных вопросов, которые помогут добиться успеха в жизни и бизнесе
Как научить свой мозг запоминать все, что угодно
14 полезных списков, которые должен составить каждый
Скрам для маркетологов. Холакратия для счастья. Что подходит вам?
Я задала себе эти 10 вопросов, прежде чем бросить наемную работу
Общедоступная группа Союз Профессионалов Дистанционного Обучения
Этапы превращения любопытства в доверие, а доверия в уверенность.
Как и почему гаджеты захватывают наше внимание?
Как связан тип вашего сознания лабильное или ригидное с формой проявления любопытства и направлением жизни?
Отличный текст, что бы проснуться утром!
Многие уверены глядя на маркетинговую уловку в виде пирамиды Маслоу, что «базовые человеческие потребности» это питание, секс, безопасность, выживание. ЭТО НЕ ПРАВДА!
🆘 Ведущая, супеБазовая потребность человека «удовлетворение любопытства» и тяги к «новизне». Не смотря на риск для жизни, статуса, и здоровья.
Именно поэтому мужчины и женщины изменяют свои партнерам. Именно поэтому мы «залипаем» в смартфонах — мы в максимально комфортной форме обеспечиваем удовлетворения базовой потребности в новизне. Как будто наш мозг напрямую соединили с системой поощрения и наказания.
Именно поэтому люди путешествуют. Именно поэтому наука и промышленность каждый год удивляют нас новинками и открытиями.
Даже стремление быстро разбогатеть, приняв участие в некой финансовой афере — это проявление ЛЮБОПЫТСТВА!
‼️ Биологически «Любопытство» можно описать, как систему вознаграждения за получение сигналов из внешнего мира, их осознание и интерпретацию.
Мозг вознаграждает нас гормональным поощрением просто за опознание сигнала (награда за внимательность). Мы как бы хвалим сами себя (разные части нашего мозга) — за выполнение базовой функции.
⁉️ Чем лучше мы воспринимаем сигнал (цвет, запах, вкус, прикосновение и тд), чем лучше его интерпретируем (что означает этот сигнал), тем выше внутреннее вознаграждение.
В том числе поэтому снайпер может часами выслеживать свою цель. Его мозг поощряет сохранение внимания на высочайшем уровне и позволяет терпеть неудобную позу в засаде.
К сожалению наша система поощрений весьма не разборчива. ТУПАЯ!
Для нее имеет значение только баланс между силой сигнала и уровнем сопротивления (усталость, желание поменять).
📳 Если внешний сигнал вызывает эмоцию, утоляет жажду в новизне, и требует минимальной активности он получает наивысший приоритет. Даже если он не несет реальной пользы. Не приносит еды, секса, доходов.
Что лучше найти реальную женщину и попытаться уговорить ее на отношения, или «играть в игры» в тиндере?
Мозги большинства выбирают Тиндер.
Для мозгов это лучшее сочетание «новизны», простоты получения новизны, и минимальные издержки и сопротивление.
Социальные сети, компьютерные игры, сериалы, интернет-серфинг позволяют бесконечно удовлетворять чувство новизны, с минимальной физической активностью (не нужны специальные навыки). Для нашего мозга, это наилучшее сочетание силы сигнала и сопротивления, за исключением прямого впрыска химических стимуляторов в кровь (алкоголь, наркотики).
Люди «залипают» в смартфоне, в компьютере.
Наш мозг это поощряет.
Аналогичным образом люди «залипают» на повторяющиеся действия (требующие специального навыка): вязание, плетение, отгадывание судоку, переписка в мессенджерах, пустопорожние разговоры и т.д.
✳️ В зависимости от типа сознания человека, входящие сигналы помогают мозгу подтвердить старый опыт или сформировать новый.
УПРОЩЕНИЕ: ригидный — живущий спиной вперед, для него прошлое важнее будущего.
Лабильный — живущий лицом вперед, для него новое всегда лучше, старого, даже если опасно и вредно.
Уровень «ригидности сознания» и зацикленности на прошлом опыте определяет величину внутреннего вознаграждения за расшифровку входящих сигналов.
🔆 Чем более ригидная личность, тем больше вознаграждение за подтверждение прошлого опыта. Профессионализм.
♿️ Чем менее ригидная личность (лабильная) тем выше внутреннее вознаграждение за новый опыт. Испытатель, авантюрист.
Как это происходит в нашем мозгу?
1. Входящий сигнал (картинка в глаза, буквы в тексте, звук в уши, ощущение поверхностью тела: кожей, конечностями, языком) начинает движение внутри головного мозга обходя маркеры тревоги (МТ).
Наше доверие, его уровень прямо связан с маркерами тревоги. Чем сильнее тревога, тем ниже доверие.
🛃 Чем глубже сигнал заходит в наш мозг, без срабатывания маркеров тревоги, тем выше уровень доверия, тем больше желание продолжать коммуникацию. Смотреть, слушать, ощущать.
2. Происходит «Опознание ощущения».
Проверка памяти, сравнение нового сигнала с предыдущими был подобный опыт или нет.
Если опыт новый чувство тревоги выше.
Сильная тревога подавляет ощущения (приятные и неприятные), увеличивает сопротивление и подталкивает мозг разрывать контакт. Убежать, скрыться, уклониться от получения нового опыта.
3. Классификация опознанного ощущения.
Проверка на боль/удовольствие
Что делает входящий сигнал?
— радует или пугает,
— соблазняет или отвращает,
— греет или обжигает,
— сладко или горько.
Более точная оценка сладко или приторно, нежно или обволакивающе.
4. Приоритезация опознанного ощущения. Сигналов обычно приходит несколько — надо выбрать!
Какой из входящих сигналов в настоящий момент самый ценный, самый важный самый полезный?
На что направить фокус внимания?
Если входящий сигнал забирает на себя максимум рассеянного внимания, коммуникация длиться долго.
Человек начинает действовать:
— принимает решение (что одеть, куда пойти)
— замирает и наслаждается ощущением от уникального вкуса.
— стремиться приблизится к источнику сигнала
При ослабевании входящего позитивного сигнала, внимание концентрируется на нем и ищет возможности сохранить коммуникацию.
Человек совершает перемещения для усиления входящего сигнала.
Проявляет первые признаки установления «доверия».
Доверие с объектом установлено ЕСЛИ:
1. человек ищет повторения сигналов вызвавших у него доверие
— образов, картинок, текстов, видеоряда,
— звуков, шорохов, грохота
— тактильных ощущений,
— пространственных ощущений или запахов
Помните, во всех книжках описывается эксперимент с крысой, которая не пила и не ела, а бесконечно нажимала на кнопку с «стимулятором» сексуального удовольствия.
2. человек стремиться поддерживать коммуникацию
— принимает новые сигналы от объекта вызвавшего доверие, делать это более быстро, стремясь сохранить и усилить впечатление, от «приятных» ощущений. Доверие усиливается, а значит маркеры тревоги пассивны.
3. Доверие — результат повторение опыта. ПОЗИТИВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ!
При повторении каждый новый сигнал от объекта доверия к субъекту доверия, проходит те же фильтры более быстро и проверяются меньше.
Если позитивные ощущения повторяются, формируется устойчивая позитивная обратная связь.
Человек хочет сохранять контакт и коммуникацию. Он готов на практические действия и реальные усилия, что бы оставаться в коммуникации.
Чем более серьезные действия предпринял человек, ради сохранения доверительной коммуникации, тем сильнее его мозг вознаграждает за предпринятые усилия.
4. Доверие переходит в уверенность.
Как еще усилить доверие? Как превратить доверие в надежный опыт?
Доверие укрепляется если был сильный стресс (удовольствие и тревога одновременно), вспышка тревоги, однако позитивную обратную связь удалось сохранить.
Удачное окончание испытания закрепляет позитивную обратную связь и повышает статус этой коммуникации во внутренних приоритетах.
Чем больше успешных испытаний, тем выше доверие (оно превращается в уверенность).
Мы со смартфоном проводит гораздо больше времени, чем с любимым или собственными детьми. И наш опыт общения со смартфоном на много более положительный, чем с любым других живым существом.
МЫ УВЕРЕНЫ В СВОЕМ СМАРТФОНЕ!
Люди больше доверяют компьютеру, машине, смартфону, чем живым людям.
Да в кино и в фантастических романах нас пугают терминаторами и безумным архитекторами матриц. Однако в реальной жизни, вреда и негативных эмоций от живых людей значительно больше, чем от электронных устройств.
Ведь у нас есть власть их выключить.
Самостоятельно установить или прервать коммуникацию без ущерба для себя.
Главный недостаток живых существ (людей и животных) – невозможность безболезненно, без эмоционально прервать установившийся контакт.
расстройств личности | Johns Hopkins Medicine
Что такое расстройства личности?
Для людей без расстройства личности личностные черты — это модели мышления, реакции и поведения, которые остаются относительно последовательными и стабильными с течением времени. Люди с расстройством личности демонстрируют более ригидное мышление и поведение, которое мешает им адаптироваться к ситуации. Такое поведение часто нарушает их личную, профессиональную и социальную жизнь.
Какие типы расстройств личности являются наиболее распространенными?
Обычно расстройства личности делятся на 3 подтипа (или группы) и включают в себя следующие:
| Подтип | Классификация |
|---|---|
| Кластер A: | нечетный / эксцентрический |
| Кластер B: | драматический / беспорядочный |
| Кластер C: | тревожный / заторможенный |
Примеры нечетных / эксцентрических (кластер A) расстройств личности
Параноидальное расстройство личности.Люди с этим расстройством часто холодны, отстранены и не могут установить близкие межличностные отношения. Они часто чрезмерно подозрительно относятся к своему окружению без уважительной причины. Люди с параноидальным расстройством личности обычно не видят своей роли в конфликтных ситуациях. Вместо этого они часто проецируют на других свои чувства паранойи как гнев.
Шизоидное расстройство личности. Люди с этим расстройством часто холодны, отстранены, замкнуты и сильно боятся близости и близости.Люди с шизоидным расстройством личности поглощены собственными мыслями и мечтами. Из-за этого они исключают себя из привязанности к людям и реальности.
Шизотипическое расстройство личности. Подобно людям с шизоидным расстройством личности, люди с этим расстройством часто холодны, отстранены, замкнуты и испытывают сильный страх близости и близости. Тем не менее, с шизотипическим расстройством личности люди также демонстрируют расстройство мышления, восприятия и неэффективные коммуникативные навыки.Многие симптомы шизотипического расстройства личности похожи на шизофрению, но менее выражены и навязчивы.
Примеры драматических / неустойчивых (кластер B) расстройств личности
Пограничное расстройство личности . Люди с этим расстройством нестабильны в своем восприятии себя. Им сложно поддерживать стабильные отношения. Настроения также могут быть непостоянными, но никогда не нейтральными. Их чувство реальности всегда воспринимается «черным по белому».»Люди с пограничным расстройством личности часто чувствуют, что им не хватает определенного уровня заботы, когда они росли. В результате они постоянно ищут более высокий уровень заботы со стороны других, будучи взрослыми. Этого можно достичь путем манипулирования другими людьми, часто оставляя их чувство опустошенности, злости и покинутости. Это может привести к отчаянному и импульсивному поведению.
Антисоциальное расстройство личности . Людям с этим расстройством свойственно пренебрегать чувствами, имуществом, авторитетом и уважением других ради своей личной выгоды.Это может включать насильственные или агрессивные действия, вовлекающие или направленные против других людей, без чувства сожаления или вины за какие-либо их деструктивные действия.
Нарциссическое расстройство личности. Люди с этим расстройством проявляют сильно завышенное чувство собственного достоинства, величия и превосходства над другими. Люди с нарциссическим расстройством личности часто эксплуатируют других, которым не удается ими восхищаться. Они чрезмерно чувствительны к критике, суждениям и поражениям.
Истерическое расстройство личности . Люди с этим расстройством слишком внимательно относятся к своей внешности и постоянно ищут внимания. Они также часто ведут себя драматично в ситуациях, не требующих такой реакции. Эмоциональные выражения людей с театральным расстройством личности часто оцениваются как поверхностные и преувеличенные.
Примеры тревожных / заторможенных (кластер C) расстройств личности
Расстройство зависимой личности .Люди с этим расстройством в значительной степени полагаются на других для подтверждения и удовлетворения основных потребностей. Часто они не могут должным образом заботиться о себе. Людям с зависимым расстройством личности не хватает уверенности в себе и безопасности, и им сложно принимать решения.
Избегающее расстройство личности . Люди с этим расстройством очень чувствительны к отказу. Благодаря этому они избегают ситуаций с любым возможным конфликтом. Эта реакция вызвана страхом.Людей с этим расстройством беспокоит собственная социальная изоляция, замкнутость и неспособность устанавливать близкие межличностные отношения.
Обсессивно-компульсивное расстройство личности . Люди с этим расстройством не любят перемены. Их беспокоит нарушенный распорядок дня из-за их одержимости порядком. У них есть беспокойство и проблемы с выполнением задач и принятием решений. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности часто чувствуют себя некомфортно в ситуациях, которые им неподвластны.В результате у них возникают проблемы с поддержанием позитивных, здоровых межличностных отношений.
Лечение расстройств личности
Конкретное лечение для каждого расстройства личности будет назначено вашим лечащим врачом в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья и истории болезни.
Расстройства личности часто трудно поддаются лечению. Им может потребоваться долгосрочное внимание, чтобы изменить неправильное поведение и образ мышления. Лечение может включать:
Людям с расстройствами личности, возможно, потребуется попробовать несколько терапевтов и различные виды терапии, прежде чем они найдут эффективную комбинацию.
Жесткое поведение при расстройствах личности
Источник: Flickr, «Straight Jacket» PhotoAteller, CC by 2.0
В моем посте Public Faces Vs. «Личные мысли: парадокс актера». Я писал, что пациенты с расстройствами личности очень искусны в определенных действиях, которые могут быть маской или прикрытием того, что они на самом деле думают, чувствуют или пытаются достичь. У них есть ложное Я .
Я также упомянул, что они часто отдаются знающим терапевтам именно потому, что их поведение поляризовано — характеризуется сочетанием крайности и негибкости.Они действуют так, как будто они абсолютно должны действовать определенным образом все время, даже когда внешние обстоятельства, казалось бы, требуют чего-то совершенно другого.
В этом посте я подробно остановлюсь на этой идее. Поиск поляризованного поведения — один из нескольких способов, с помощью которых терапевты могут раскрыть истинное «я» пациента, когда пациент сильно склонен это скрывать. Как говорят немцы в фильмах о Второй мировой войне: «Есть способы заставить Зему говорить!»
Звучит, конечно, зловеще, но на самом деле процесс довольно мягкий.Хорошие терапевты весьма сочувствуют потребности пациентов скрывать часть себя.
Итак, каковы еще примеры поляризованного поведения? Типы поведения, которым подвержены наиболее часто, можно рассматривать и перечислять как пары крайних противоположностей. Когда люди всегда ведут себя либо в одной, либо в другой крайности, или если они какое-то время ведут себя в одной крайности, а затем внезапно переключаются в противоположную крайность, терапевт подозревает, что ложное Я скрывается за счет жесткой приверженности противоположному. основного импульса.
Психоаналитики назвали этот процесс реакционным образованием . Считалось, что это проявление внутреннего конфликта в сознании людей из-за желания выразить определенные аспекты себя или потакать желаниям, которые были запрещены совестью человека, суперэго . Этот конфликт считался показателем конфликта между внутренними желаниями индивидов и их внутренней системой ценностей — системой ценностей, которая была получена из ценностей их родителей и культуры.
Идея о том, что родители могут сами быть в конфликте из-за тех же самых желаний , не входила в мышление психоаналитика, но я обнаружил, что в большинстве случаев пациентов со значительным расстройством личности это действительно так. Конфликт разделяет вся семья.
По мнению аналитиков, большинство запретных импульсов связаны с сексом и агрессией. Я думаю, что это слишком узкое представление о том, какие импульсы или аспекты себя могут стать предметом внутренних и семейных конфликтов.
Ниже приводится список некоторых из наиболее часто встречающихся поляризаций у пациентов с расстройствами личности. Многие из них частично совпадают или являются подкатегориями друг друга. Я не претендую на то, что список хоть немного полон.
- Спонтанная деятельность по сравнению с запланированной.
- Отдавать или брать.
- Карьера против семейной жизни.
- Работа против игры.
- Эмоциональность против стоицизма.
- Активность против пассивности.
- Зависимость против независимости.
- Доминирование против подчинения.
- Сексуальное выражение против сексуального запрета.
- Забота против заботы.
- Экономия на будущее по сравнению с текущими расходами.
- Привлечение внимания к незаметности.
- Взять на себя всю вину вместо обвинения других.
- Ответственность против безответственности.
- Компетентность против некомпетентности.
- Географическая и социальная мобильность по сравнению с пребыванием на месте.
- Изменить несчастные обстоятельства вместо того, чтобы научиться их принимать.
- Изменения ради перемен против постоянства и непрерывности.
- Единение против предоставления «пространства» в отношениях.
- Амбиции против отсутствия амбиций.
- Верность против нелояльности.
- Уважение к власти против свободомыслия или бунтарства.
- Любопытство против отсутствия любопытства.
- Общительность вместо предпочтения собственной компании.
- Приоритет детей по сравнению с приоритетом потребностей родителей.
Четыре самых сложных личности и как с ними обращаться
Как психиатр и психотерапевт, многие клиенты обращаются ко мне за помощью в разрешении сложных отношений. Хотя старая поговорка «для танго нужны двое» почти всегда верна, часто я убеждаюсь, что не у моего клиента есть постоянная проблема. Вместо этого ему или ей трудно иметь дело с более сложной личностью.Будь то супруг, друг, коллега или начальник, очевидно, что есть люди, с которыми просто трудно ориентироваться. Часто эти люди страдают так называемым расстройством личности. Расстройства личности характеризуются давним образцом убеждений и поведения, которые являются негибкими, неадаптивными и причиняют страдания пострадавшему человеку и его окружающим.
У всех нас есть способы справляться с конфликтами в наших отношениях. Однако на рабочем месте эти методы часто подводят нас.Мы не можем просто избежать враждебного босса. Было бы неуместно мотивировать непродуктивного сотрудника рожком мороженого. Столкнувшись с личными причудами в офисе, нам нужно сохранять хладнокровие и действовать в соответствии с передовой практикой. В сложной диаде очень полезно сначала определить, с каким человеком вы имеете дело, а затем адаптировать свою реакцию к его или ее ограничениям. Ниже приведены некоторые распространенные формы расстройств личности и рекомендации по их лечению.
Нарциссическое расстройство личности. Термин «нарциссический» часто используется в повседневных разговорах. У большинства из нас могут быть некоторые нарциссические черты, но человек с этим типом расстройства личности постоянно стремится к славе, богатству и власти. Они считают себя особенными и считают, что заслуживают общения с другими особенными людьми. Им нужно чрезмерное восхищение, и они будут использовать других для достижения своих целей. Столкнувшись с нарциссом, полезно признать, что, хотя он или она кажется высокомерным и непроницаемым для критики, за ним скрывается очень хрупкое чувство собственного достоинства, страх неудачи, беспокойство и стыд.Поэтому важно постоянно признавать любой положительный вклад. Будь то начальник или коллега, публично и лично хвалите их, когда это возможно. Давая отрицательный отзыв, постарайтесь выразить критику в виде «бутерброда с комплиментами». Другими словами, постарайтесь определить и заявить о чем-то положительном, чего человек достиг до и после того, как вы обсудите, что нуждается в улучшении.
Расстройство зависимой личности. Люди, страдающие этим типом расстройства, склонны к чрезмерной навязчивости, нуждаются в других, чтобы взять на себя ответственность за основные сферы жизни, и боятся остаться одни.Им сложно принимать решения, они не хотят не соглашаться с другими и занимаются деятельностью, чтобы получить одобрение и поддержку, даже если они неприятны. Те, у кого есть зависимые личности, редко занимают руководящие должности, а скорее застревают на младших должностях, несмотря на наличие определенных сильных сторон. Если вы управляете человеком с зависимым расстройством личности, ваша задача — дать ему почувствовать силу. Начните с введения обязанностей, выходящих за пределы их зоны комфорта. Признайте их успех или вежливо дайте конструктивный отзыв один на один.Как только ваш сотрудник добьется определенных успехов, установите твердые границы. Четко сформулируйте ожидания и свою уверенность в них, чтобы справиться с любыми возникающими проблемами. Раз в неделю проводите встречи или беседу по электронной почте, чтобы они могли посоветоваться с вами или решить проблемы, но тем временем поощряйте независимость.
Истерическое расстройство личности. Это люди, которые должны быть в центре внимания, кокетливы и соблазнительны и используют свою внешность, чтобы завоевать популярность.Он или она очень легко поддаются внушению и часто стирают границы между личными и профессиональными отношениями. Самое важное правило в отношениях с театральным сотрудником — установить твердые границы. Четко заявите, что определенное поведение и одежда не подходят для рабочего места, а для успеха любого члена вашей компании требуется профессионализм. Не отвечайте на флирт, каким бы соблазнительным или соблазнительным он ни был. Будьте очень конкретны и бесстрастны с просьбами и отзывами.Спокойно, но твердо сопротивляйтесь любому жесту, который может расширить отношения за пределы рабочего места.
Обсессивно-компульсивное расстройство личности. Это совершенно другой синдром, чем обсессивно-компульсивное расстройство, при котором люди повторяют повторяющиеся мысли и поведение, чтобы устранить основное тревожное состояние. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности чрезмерно озабочены правилами, порядочностью, аккуратностью и потребностью в совершенстве. Они контролирующие, нетерпимые и негибкие.Их сильная жесткость приводит к озабоченности списками, деталями и правилами, что делает их неэффективными и нерешительными. Поощряйте этих людей, что им не нужно быть идеальными, чтобы добиться успеха. Повторите, что «совершенство часто является врагом хорошего» и что более реалистично учиться на собственном опыте, чем предвидеть идеальное решение. Поскольку эти люди обычно чрезмерно привержены работе в ущерб досугу и отношениям, поощряйте их брать отпуск и перерывы, чтобы избежать выгорания и сохранить свои навыки.
К счастью, у большинства людей, с которыми мы работаем, нет полноценных расстройств личности, хотя неизбежно некоторые из них. Нацелив свои стратегии выживания на конкретного человека, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы справляться с подъемом или падением и добиваться успеха независимо от сложных моделей в отношениях.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
5 признаков жесткой личности и как вести себя с людьми, у которых она есть
Человек с жесткой личностью, как говорится в этом слове, негибкий.Им очень трудно понять, а иногда даже признать точки зрения, чувства и идеи других людей. Урезонировать жестких людей может быть чрезвычайно сложно, и это может сделать жизнь очень тяжелой.
Вот некоторые из признаков того, что вы встречаете человека с жесткой личностью, и как поступать с этим типом людей.
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство личности)
Большинство людей, которые думают, что у них есть ОКР, этого не делают. ОКР — это обсессивное расстройство, которое может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство.Это часто является результатом сильного беспокойства и попытки контролировать другие факторы, которые их окружают.
Если вы имеете дело с жестким человеком, у него может быть некоторая форма ОКР, из-за которой он может стать одержимым определенными переменными в своей жизни. Это может быть точное следование правилам, конкретный предписанный образ действий или стремление к совершенству.
Как бы оно ни проявлялось, ОКР или подобное заболевание возникает из-за необходимости контролировать себя. Таким образом, эти люди демонстрируют очень жесткий характер и не могут терпеть отклонений от своего распорядка .
Лучший способ иметь дело с людьми, демонстрирующими такое поведение, зависит от вашей близости к ним. Если вы близки, это может помочь определить, какая тревога вызывает такое поведение. Конечно, с точки зрения человека, страдающего серьезным ОКР, следует поощрять консультирование, чтобы помочь им контролировать это состояние и управлять им.
Если это будет что-то менее серьезное, можно попытаться уложиться в свои ограничения, чтобы избежать ненужного конфликта. Там, где это невозможно, их следует поощрять делать регулярные перерывы до , чтобы они не перегружались и не возвращались к трудному жесткому поведению .
Игра в виноватых
Люди с жесткой личностью не могут рассуждать за пределами своей точки зрения. Почти всегда будет кто-то виноват в том, что что-то пойдет не так. Будьте уверены, они никогда не будут ими самими.
Из-за этого с человеком может быть очень трудно уживаться, если он отказывается брать на себя ответственность там, где он должен, и вместо этого всегда ищет козла отпущения.
Чтобы попытаться изменить врожденный образ мышления, человек должен снять напряжение, которое делает его таким негибким .Если вы встречаетесь с кем-то, кто всегда пытается обвинить, откровенный спор вряд ли разрешит конфликт.
Поощряйте их ненадолго, например, прогуляться. Наличие времени на то, чтобы прочистить голову, может помочь отпустить необъяснимую уверенность в том, что кто-то должен быть привлечен к ответственности. Всегда сложно рассуждать с жесткой личностью, но способность снизить уровень стресса может вернуть ситуацию в управляемую атмосферу.
Недостижимые ожидания
Жесткая личность не только трудна для окружающих.Самому человеку это сложно. Они могли установить критерии и ожидания результатов или результатов, которые просто недостижимы. В этом случае они, скорее всего, будут безумно расстроены и разочарованы, если их ожидания не оправдаются.
Лучшее, что можно сделать, имея дело с жесткой личностью, — это попытаться справиться с ожиданиями спокойно и рационально . Им, возможно, сказали что-то, что они воспринимают как евангельскую истину, поэтому для того, чтобы изменить свое мышление и принять альтернативу, потребуются реальные умственные усилия.
Попробуйте обсудить возможные результаты, как хорошие, так и плохие. Возможность увидеть, что было гораздо больше катастрофических возможностей, которые не осуществились, должна немного оглянуться назад на ситуацию и избежать того, чтобы она стала более серьезной проблемой, чем должна быть.
Утверждение, что черное — это белое
Для человека с жесткой личностью, когда он решит, что что-то является фактом, ему будет трудно изменить свое мышление, независимо от того, насколько очевидна информация об обратном.Вы узнаете, что имеете дело с жесткой личностью, если кто-то отказывается принять истину , даже когда она раскрывается перед ними.
Этот тип жесткого поведения проистекает из потребности в когнитивной закрытости. Они пытаются устранить всю неопределенность и тем самым достигли результата, с которым невозможно спорить.
Чтобы попытаться изменить мышление жесткой личности, требуются большие усилия с обеих сторон. Если в вашей психике есть что-то высеченное в камне, требуется значительная ментальная сила воли, чтобы изменить это мышление.
Будьте нежны. Жесткая личность часто имеет очень низкий порог неуверенности, которую они могут вынести. Постарайтесь посочувствовать их образу мышления и предлагайте альтернативные ответы как возможность, а не как уверенность. Это поможет их мыслительному процессу постепенно адаптироваться, а не категорически отказываться.
Излишняя конфронтация
Люди, борющиеся с жесткой личностью, не обязательно знают, что другие люди думают иначе.Они могут полагать, что они правы, и чувствовать себя обязанными внушать другим свои взгляды.
Это может быть неприятным опытом для обоих, так как каждый может твердо чувствовать, что им нужно передать свое сообщение. Другой может не согласиться, но чувствовать себя разбитым аргументами, с которыми они не хотят связываться.
Один из способов справиться с такого рода неприятной конфронтацией — это перефразировать то, что говорит человек, но своими словами . Это может помочь им сделать шаг назад и услышать объяснения их аргументов.Всегда будьте спокойны, так как повышенные голоса только усугубят ситуацию.
Попробуйте спросить, правильно ли вы поняли их точку зрения, и повторите ее в несколько ином стиле. Это дает небольшую перспективу, которой, возможно, не хватало, и может помочь мягко продемонстрировать, насколько глупо, должно быть, звучал аргумент.
Ссылки:
- Pro.PsychCentral
- Психология сегодня
- Inc.com
Штатный писатель Learning Mind
Лорен Эдвардс-Фаул — профессиональный копирайтер из Юго-Восточной Англии.Лорен проработала в Детской службе пять лет, прежде чем перешла в деловой сектор. Она имеет степень магистра наук. в прикладном бухгалтерском учете и бакалавриат в области корпоративного права. Сейчас она добровольно работает в общественном спортивном секторе, помогая молодым людям вести более здоровый и продуктивный образ жизни и преодолевать препятствия на пути к интеграции, с которыми они сталкиваются.
Последние сообщения Лорен Эдвардс-Фаул, M.Sc., B.Sc. (посмотреть все)Copyright © 2012-2021 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.
Как вести себя с непреклонными людьми (7 эффективных советов)
Жесткие люди — это люди с негибкими мыслями и образцами поведения. Быть ригидным в мышлении — полная противоположность непредубежденности.
Жесткие люди устойчивы к новым идеям, образу жизни и способам поведения. В результате они мало учатся и мало растут. У них установка на данность по сравнению с установкой на рост.
Люди могут быть негибкими, потому что это часть их личности, или они могут быть негибкими в одних сферах жизни и более гибкими в других.В этой статье мы обсудим, что вызывает жесткость у людей и как бороться с жесткими людьми.
Что вызывает жесткость?
Люди могут иметь жесткие мысли и демонстрировать жесткое поведение по нескольким причинам. Как правило, люди жесткие, потому что они каким-то образом служат им. Распространенные причины негибкости:
1. Отсутствие обвинительного приговора
Люди держатся за то, что они знают, или за свои манеры поведения, когда они не уверены, что перемены могут им помочь.Это кажется очевидным, но это полезное напоминание о том, что мы можем слишком поспешить, чтобы назвать кого-то непреклонным.
Сначала мы должны взглянуть на себя и убедиться, что мы, , хорошо стараются убедить их изменить свой образ жизни.
Легко заклеймить других как непреклонных, когда на самом деле нам не хватает убедительных навыков. Если вы собираетесь продать кому-то новую идею, вам сначала нужно сделать домашнее задание. Вы должны повысить уровень своих убедительных навыков.
2.Защита убеждений и привычек
Люди — существа привычки. Как только они сформировали убеждение или выработали привычку, они просто смирились с этим. Они привыкают к своим мыслям и привычкам. Они чувствуют себя в безопасности в этих знакомых паттернах.
Новая идея кажется небезопасной, незнакомой и неудобной. Из-за предвзятости подтверждения люди поддерживают свои существующие идеи и отвергают новые, особенно противоположные идеи. Посредством когнитивного диссонанса они пытаются избавиться от дискомфорта, вызванного новыми идеями.
3. Необходимость закрытия
Это тесно связано с предыдущей причиной. Люди сильно нуждаются в закрытии, что означает, что они хотят, чтобы дела были решены как можно скорее. Они ненавидят двусмысленность. Они хотят придерживаться своих «устоявшихся» представлений о чем-то.
Они не хотят снова открывать вопросы и дебаты. Необходимость пересмотра вещей требует значительных умственных усилий, и многие люди слишком ленивы когнитивно, чтобы тратить эту энергию.
Необходимость закрытия часто приводит к неэффективному решению проблем и поспешным выводам.У людей с ограниченным мышлением особенно сильная потребность в закрытии. Они не хотят повторно открывать старые файлы в своей памяти, даже если у них для этого есть веская причина.
4. Необходимость контроля
Когда мы считаем, что выяснили аспекты мира (достигли замкнутости), мы чувствуем, что контролируем ситуацию. Признание, что наших знаний может не хватать, отбрасывает все обратно в хаос. Те, кто постоянно развивается, постоянно проходят периоды порядка и хаоса.
Жесткие люди хотят держаться за свой порядок и бояться хаоса, даже если этот хаос может привести к лучшему порядку в будущем.
Любители контроля и люди с симптомами ОКР особенно склонны бояться потери контроля и одержимо привязаны к своим мыслям и образцам поведения.
5. Как избежать боли
Важная причина, по которой люди жестко привязаны к своим убеждениям и идеям, заключается в том, что они идентифицируют себя с ними. В результате потерять свою веру означает потерять свою идентичность. Кризис идентичности — неприятный опыт.
Когда люди отождествляют себя со своими убеждениями, они получают от них гордость.Утрата этих убеждений означает не только потерю своей идентичности, но и потерю важных источников гордости и удовлетворения эго.
Все это, в сочетании со страхом ошибиться или выглядеть глупо, заставляет людей жестко привязываться к своим идеям. Признание своей неправоты болезненно, особенно для тех, кто разделяет их идеи. Они эмоционально вкладываются в свои идеи.
Как обращаться с жесткими людьми
Изменить жесткое мышление человека — непростая задача.Иногда это может занять много времени и сил. Поэтому, прежде чем вы решите иметь дело с жестким человеком, убедитесь, что это того стоит. В противном случае просто позвольте этому скользить. В большинстве случаев это того не стоит.
Тем не менее, вот стратегии, которые вы можете использовать, чтобы сделать людей менее жесткими:
- Выразите свои идеи ясно и убедительно
- Вовлеките их в свою идею
- Сформулируйте свою идею как возможность
- Используйте авторитет и социальное доказательство
- Напористо изложите свою идею
- Покажите им зеркало
- Агрессия
1.Четко и убедительно выражайте свои идеи
Расплывчатые и плохо выраженные идеи не могут изменить сознание людей. Хорошо выраженная идея хорошо фиксируется в уме другого человека. Когда это происходит, они могут не сопротивляться так сильно, потому что для них это имеет смысл.
Вы также можете неоднократно излагать свои идеи, чтобы они стали известны вашему целевому человеку. Как только наступает знакомство, наступает и комфорт. Теперь новая идея не в том неизвестном дьяволе, которого нужно немедленно уничтожить. Они могут попробовать.
2. Вовлеките их в свою идею
Еще одна уловка — вовлечь их в свою идею. Основная причина, по которой они сопротивляются этой идее, может быть потому, что это ваша идея. Вместо того, чтобы представлять идею как свою идею, приведите их к ней. Заставьте их думать, что они сыграли определенную роль в появлении идеи.
Например, вместо того, чтобы сказать своему строгому начальнику что-то вроде: «Я предлагаю нанять команду продаж», вы можете сказать:
«Наши показатели продаж могут улучшиться.”
Босс, наверное, спросит, как. Затем вы можете предложить нанять команду продаж.
Ваша идея могла быть блестящей. Но представление об этом как о вашей идее могло вызвать сопротивление. Привлекая к этой идее своего босса, вы уменьшаете шансы на сопротивление. Им кажется, что они помогли вам придумать идею, и трудно сопротивляться собственным идеям.
3. Обозначьте свою идею как возможность
Жесткие люди уверены в собственных идеях. Когда вы тоже уверены в своих идеях, вы тоже становитесь жесткими.Когда жесткие идеи сталкиваются, они создают много трений.
Конечно, вы должны быть уверены в своей идее, но иногда вам нужно мягко передать ее, чтобы уменьшить трение.
Один из способов сделать это — рассказать о своей идее как о возможности. Опять же, вы удаляете себя от своей идеи, так что это уже не ваша идея, а рациональная возможность.
Например, когда жесткий человек говорит что-то, с чем вы не согласны, вы можете сказать:
«Думаю, также возможно, что [изложите свою идею].”
«Вы не думаете, что [изложите свою идею]?»
Когда люди борются с вашими идеями, они часто борются с вами. Когда вы отстраняетесь от своей идеи, вы уменьшаете сопротивление, потому что бессмысленно бороться с простой идеей, возможностью.
4. Используйте авторитет и социальное доказательство
Авторитет и социальное доказательство — мощные инструменты убеждения. Маркетологи используют их постоянно. Найдите людей, которых уважает ваш целевой человек, и вместо этого попытайтесь убедить их.Мы склонны соглашаться с теми, кем восхищаемся и уважаем.
Получите как можно больше поддержки от других людей. Например, если весь офис согласен с вашей идеей, за исключением вашего начальника, это заставит вашего начальника выглядеть неразумным из-за своей жесткости.
5. Напористо изложите свою идею
Напористость — важный коммуникативный навык. Когда вы обнаружите, что кто-то ведет себя слишком жестко и упорно, в зависимости от ситуации вы можете сделать одно из следующих действий:
Хотя иногда это может быть лучшей стратегией, часто, когда вы ничего не делаете, ничего не меняется.
Если вы критикуете их идею или агрессивно продвигаете свою идею, вы обязательно столкнетесь с сопротивлением. Эта стратегия редко срабатывает и часто приводит к борьбе за власть, которая портит отношения.
Это золотая середина между пассивностью и агрессией. Вы говорите о своей идее или несогласии без тени агрессии. Когда нет агрессии, у другого человека нет причин защищаться. Когда у них нет причин защищаться, они с меньшей вероятностью будут сопротивляться вашей идее.
Утвердительно передаваемые идеи оседают в их умах, поскольку они не сталкиваются с сопротивлением.Когда вы продолжаете настойчиво излагать свои идеи, они сами соберут инерцию в сознании вашего целевого человека. Не имея причин защищаться, они обнаружат, что вынуждены принимать во внимание ваши идеи.
6. Покажите им зеркало
Этот, скорее всего, будет работать с умными и саморефлексивными людьми. Вы в основном указываете на недостатки их логики и разоблачаете их предубеждения. Вы апеллируете к их рациональности.
Таким образом, вы не атакуете их идею — их столь ценную идею.Вместо этого вы критикуете способ , который они аргументировали, чтобы придумать эту идею.
Когда вы напрямую критикуете чью-то идею, вы общаетесь:
«Твоя идея — дерьмо. Следовательно, ты дерьмо.
Когда вы критикуете их доводы, вы общаетесь:
«То, как вы рассуждали, — чушь. Ты можешь лучше. Вы можете быть более рациональным ».
Главное — не выставлять их глупыми из-за своей иррациональности. Не используйте оскорбления или ярлыки.
Чтобы заставить их задуматься, вы также можете задать им что-то вроде:
«Почему ты такой строгий?»
7. Агрессия
Чрезвычайные обстоятельства иногда требуют крайних мер. Например, агрессия иногда может помочь сломить скованность людей.
Предупреждаем: это рискованная стратегия, которая может работать только с непредубежденными людьми, которые нехарактерно жесткими. Они хорошо переносят критику.
По сути, вы оскорбляете или высмеиваете их идеи.Вы даже можете проявить гнев и накричать на них, если хотите. Также можно использовать сатиру и едкий сарказм.
Эта стратегия экстремальной агрессии направлена на шокирование и полное разоружение другого человека. Умеренная агрессия сочетается с умеренной агрессией, но немногие могут справиться с экстремальной агрессией.
Они вынуждены видеть ошибку по-своему. Они не могут защитить себя, потому что атака настолько сильна.
Привет! Я Ханан Парвез (MBA, MA Психология), основатель и автор PsychMechanics.Я опубликовал одну книгу и написал более 300 статей в этом блоге (начатом в 2014 году), который собрал более 4 миллионов просмотров. PsychMechanics был представлен в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопросы.
Обзор расстройств личности — расстройства психического здоровья
Хотя конкретные методы лечения различаются в зависимости от типа расстройства личности, лечение в целом направлено на
Помогите людям понять, что их проблемы являются внутренними (не вызванными другими людьми или ситуациями)
Снижение неадаптивного и социально нежелательного поведения
Измените черты личности, вызывающие трудности
Уменьшение непосредственного дистресса, , такого как тревога и депрессия, является первой целью лечения.Уменьшение стресса облегчает лечение расстройства личности. Во-первых, терапевты помогают людям определить причину стресса. Затем они рассматривают способы облегчить это. Терапевты предлагают стратегии, которые помогут человеку выйти из крайне тревожных ситуаций или отношений (так называемая психосоциальная поддержка). Эти стратегии могут включать уход и поддержку со стороны членов семьи, друзей, соседей, практикующих врачей и других лиц. Лекарства от тревоги или депрессии могут помочь облегчить эти симптомы.Когда используются лекарства, они идеально подходят в малых дозах и в течение ограниченного времени.
Помогать людям понять, что их проблемы являются внутренними , очень важно, потому что люди с расстройством личности могут не видеть проблемы в собственном поведении. Врачи пытаются помочь людям понять, когда их поведение неуместно и имеет пагубные последствия. Устанавливая совместные, взаимоуважительные отношения между врачом и пациентом, врачи могут помочь людям лучше осознать самих себя и признать свое нежелательное и неприемлемое поведение в социальном плане.Врачи также могут помочь людям понять, что изменение их поведения и взглядов на себя и других потребует времени и усилий.
Неадаптивное и нежелательное поведение (например, безрассудство, социальная изоляция, недостаток самоуверенности и всплески гнева) следует устранять быстро, чтобы свести к минимуму постоянный ущерб работе и отношениям. Иногда врачам необходимо установить ограничения на поведение в своем кабинете. Например, врачи могут сказать людям, что крики и угрозы затрудняют проведение сеанса.Если поведение является экстремальным — например, если люди безрассудны, изолированы от общества, имеют вспышки гнева или ведут саморазрушительный характер — им может потребоваться лечение в дневном стационаре или в учреждении с постоянным проживанием.
Изменения в поведении наиболее важны для людей с одним из следующих расстройств личности:
Групповая терапия и модификация поведения обычно могут улучшить поведение в течение нескольких месяцев. Группы самопомощи или семейная терапия также могут помочь изменить неподобающее поведение.Вовлечение членов семьи полезно и часто необходимо, потому что они могут действовать таким образом, чтобы либо усилить, либо уменьшить ненадлежащее поведение или мысли.
Изменение проблемных черт личности (таких как зависимость, недоверие, высокомерие и манипулятивность) занимает много времени, обычно более года. Ключ к изменению этих черт —
.Психотерапия может помочь людям понять, как их расстройство личности связано с их текущими проблемами.Это также может помочь людям узнать новые и более эффективные способы взаимодействия и совладания. Обычно изменения постепенные.
Жизнь с навязчивой личностью
BJPsych Bull. 2017 Dec; 41 (6): 366–367.
Тобиас А. Роуленд , старший специалист по психиатрии, Ашок Кумар Джайнер , консультант-психиатр и Рина Панчал , старший специалист по психиатрии, Доверительный фонд Национальной службы здравоохранения Ковентри и Уорикшира, Ковентри, Великобритания; электронная почта: [email protected] © 2017 Королевский колледж психиатровОбсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства определены в DSM-5 и включают обсессивно-компульсивное расстройство личности 1 (OCPD) или ананкастическое расстройство личности в МКБ-10. 2 Считается, что его распространенность составляет 1-2% среди населения в целом, но гораздо чаще он встречается в психиатрических группах 3 , недостаточно изучен и недостаточно изучен, 4 , хотя он начинает становиться все более осознанным. . 5
В клинических условиях такие пациенты могут нормально функционировать и часто достигают высоких результатов, поэтому бывает сложно определить, на какие проблемы следует обратить внимание при лечении. Однако члены семьи и партнеры часто хорошо осведомлены о трудностях жизни с кем-то с OCPD и могут предоставить ценную дополнительную информацию службам психического здоровья.
OCPD — это тип личности, в котором потребность в перфекционизме во всех аспектах жизни имеет приоритет. Люди с OCPD придерживаются высоких стандартов, которые происходят из дисфункциональных убеждений, которые, как считается, сформировались в раннем подростковом возрасте. 6 Отказ от этих жестких убеждений может вызвать внутренний когнитивный диссонанс, заставляя их навязывать свои убеждения другим, создавая трудности в социальных взаимодействиях. Негибкие познания, такие как «мой путь — правильный», «я должен признать правду» и «все плохо, если это не будет сделано таким образом», глубоко укоренились, поэтому они сопротивляются признанию альтернатив их способам мышления. 7 При OCPD недостатки распознаются только в других людях и во внешней среде, и пациенты не испытывают эго-дистонии и не задают себе вопросов.
На первый взгляд люди с ОКПЗ могут казаться уверенными в себе, доброжелательными, организованными и успешными; их строгие стандарты могут принести им пользу в определенных профессиях. Однако, как и в случае любого расстройства личности, чрезмерно выраженные черты характера вызывают дисфункцию, а OPCD часто возникает с сопутствующими психическими заболеваниями. 4 Черты OCPD включают озабоченность и настойчивость в деталях, правилах, списках, порядке и организации; перфекционизм, мешающий выполнять задачи; чрезмерные сомнения и осторожность; излишняя добросовестность, а также жесткость и упрямство. 1,2 Представьте, что это описание потенциального партнера. Несомненно, близкие люди, находящиеся на приемной стороне отношений, испытают истощение, несчастье и разочарование. Жизнь с людьми, которые имеют фиксированное мышление и навязывают свое мнение и взгляды на жизнь, может привести к разрушительным последствиям.
Жесткость и негибкость
Люди с навязчивой личностью часто заключены в свою собственную клетку фиксации, и поэтому они не могут идти на компромисс. Они не могут изменить свои взгляды и в результате могут поставить под угрозу отношения или собственное личное или профессиональное развитие.Они готовы потерять все, потому что не могут прорваться сквозь стену одержимости.
Черное или белое, ничто иное Часто наблюдается туннельное зрение, неспособность смотреть дальше своих собственных стандартов и взглядов. Все, что бросает вызов этому, ведет к сопротивлению, разочарованию и гневу. Восприятие всего в черном или белом цвете дает элемент контроля.Если что-то не может быть отнесено к категории таковых, это вызывает внутреннее смятение, поскольку подрывает взгляд на мир перфекционистов.
7 Когнитивное искажение «все или ничего» поддерживает высокие стандарты, а если они не соблюдаются, оно приводит к увольнению тех, кто не соответствует этим стандартам.Правильно только их восприятие и метод
В OCPD существует настоятельная необходимость делать что-то определенным образом, который воспринимается человеком как лучший, правильный и единственный.Часто это основано на небольшом количестве доказательств или логике. Любые возражения приводят к долгим спорам — такие люди, хотя и не могут полностью оправдать свою позицию, яростно отстаивают свои убеждения. Это применимо к любой ситуации, от банальной до самой сложной и значимой.
Эта неспособность изменить отношение может иметь пагубные последствия для отношений. Это вызывает у партнеров стресс, угнетение и истощение. Потребность людей с OCPD оставаться твердыми в своих взглядах важнее, чем идти на компромисс в ситуации.Цена этого может заключаться в потере работы или серьезном разрушении отношений.
Низкий порог чувства обиды и унижения
Это одна из основных проблем, с которой нужно работать, когда вы живете с людьми с навязчивой личностью. У них очень низкий порог чувства обиды, и они не могут справиться с критикой. Любая критика воспринимается как атака на их и без того безупречные стандарты, и они теряют контроль над собой. Чтобы избежать такой критики, они долго принимают «правильное» решение или остаются нерешительными и проявляют крайнюю осторожность, чтобы избежать неудач. 7 Это приводит к размышлениям и фиксации и может вызвать глубокую ненависть, гнев и печаль.
Судить каждого по своим стандартам
Это один из основных социальных недостатков людей с ОКРЛ, который приводит к отсутствию эмоциональной связи с другими. Другие люди сразу же осуждают их собственные золотые стандарты, которых невозможно достичь последовательно. Человек с OCPD быстро распознает мелкие недостатки и обнажит их.Каждый аспект характера человека тщательно исследуется. Любой «недостаток», каким бы незначительным он ни был для других, перевесит все другие чрезвычайно положительные качества другого человека и приведет к его неодобрению. Пациент с OCPD не сможет сосредоточиться ни на чем, кроме недостатка, и будет рассматривать это как главный атрибут человека.
Это очень избирательное восприятие полностью основано на их собственной личности. В длительных отношениях это приводит к невероятным трениям и вызывает негативные эмоции и недовольство.Против этого человека будут продолжаться размышления из-за предполагаемого неправильного поведения или привычки. Это недовольство приведет к тому, что человек с OCPD приложит много усилий, чтобы заставить другого изменить свое поведение. Это может быть постоянная фиксация на этом, что приводит к тому, что другой человек чувствует себя подавленным. Может быть постоянное давление, ворчание, критика и ссоры. Здесь нет места рассуждениям. Это по понятным причинам приводит к разрыву отношений. Это часто повторяющийся цикл событий, но с другим человеком, ситуацией или вызовом по сравнению с их стандартом.Часто обнаруживается, что люди с ОКПЛ хорошо ладят с теми, кто либо очень терпелив и терпелив, либо имеет пассивную, зависимую личность (эти люди избегают конфликтов, полагаются на других в принятии решений и не будут оспаривать пути своих партнеров).