Самосознательность это: САМОСОЗНАНИЕ — это… Что такое САМОСОЗНАНИЕ?

Содержание

Самосознание и оценочная деятельность личности в современном обществе Текст научной статьи по специальности «Философия, этика, религиоведение»

УДК 1 008

А.С. Балакшин, доктор философских наук, профессор ФБОУВПО «ВГАВТ» 603600, г. Нижний Новгород, ул. Нестерова, 5.

САМОСОЗНАНИЕ И ОЦЕНОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЛИЧНОСТИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ

В статье рассматриваются специфические особенности функционирования понятий

«самосознание» и «оценочная деятельность» и их значение для развития личности.

Ключевые слова: самосознание, оценочная деятельность, культура, личность мышление, духовность, внутренний мир человека, субъект, объект

Проблеме самосознания посвящено немало исследований в отечественной психологии. Эти исследования сконцентрированы в основном вокруг двух групп вопросов. В работах Б.Г. Ананьева, Л.И. Божович, А.Н. Леонтьева, С.Л. Рубинштейна, И.И. Чесноковой, А.Г. Спиркина в общетеоретическом и методологическом аспектах проанализирован вопрос о становлении самосознания в контексте более общей проблемы развития личности. В другой группе исследований рассматриваются более социальные вопросы, прежде всего связанные с особенностями самооценок, их взаимосвязью с оценками окружающих. Исследования А.А. Бодалева по социальной перцепции заострили интерес к вопросу связи познания других людей и самопознания. Немало опубликовано и философско-психологических и собственно философских исследований в которых анализируются проблемы, в которых анализируются проблемы, связанные с личной ответственностью, моральным самосознанием. Работы И.С. Кона, в которых были удачно синтезированы философские, обще- и социально-психологические, историко-культурные аспекты, теоретические вопросы и анализ конкретных экспериментальных данных, открыли новые грани этой, пожалуй, одной из старейших проблем в психологии. Зарубежная литература по темам, имеющим отношение к психологии сознания, также чрезвычайно богата — эти вопросы так или иначе присутствуют в работах У. Джеймса, К. Роджерса, Р.Бернса и многих других выдающихся ученых.

Самосознание есть определенная форма реального явления — сознания. Оно предполагает выделение и отличие человеком самого себя, своего Я от всего, что его окружает. Самосознание — это осознание человеком своих действий, чувств, мыслей, мотивов поведения, интересов, своего положения в обществе. В формировании самосознания существенную роль играют ощущения человеком своего собственного тела, движений, действий.

Самосознание есть сознание, направленное на самого себя: это — сознание, делающее своим предметом, объектом сознание. C точки зрения материалистической теории познания — вопрос проблемы самосознания состоит в выяснении специфики сущности сознания и познания. Эта специфика определена, тем, что в акте самосознания сознание человека, будучи субъективной формой действительности, само раздваивается на субъект и объект, на сознание, которое познает (субъект), и сознание, которое познается (объект). Такое раздвоение, как оно ни кажется странным для обычного мышления, является очевидным и постоянно наблюдаемым фактом. Самосознание самим фактом своего существования еще раз доказывает относительность различия и противоположности объекта и субъекта, неправильность представлений о том, что в сознании все субъективно.

Факт самосознания показывает, что разделение действительности на объект и субъект не ограничивается лишь отношением внешнего мира к сознанию, но что и в самом сознании имеется это деление, выражающееся по меньшей мере в двух формах:

в соотношении объективного и субъективного в содержании сознания и в форме разделения сознания на объект и субъект в акте самосознания [1].

Самосознание обычно рассматривают лишь в плане индивидуального сознания, как проблему «Я». Однако самосознание, рассматриваемое в широком философском аспекте включает в себя также и аспект социологический. В самом деле, говорим же мы о классовом самосознании, о национальном самосознании и т. п. Психологические науки, изучающие явление сознания, представляют собой также самосознание людей и самопознание человеком человека. Таким образом, самосознание выступает и в форме индивидуального и в форме социального самосознания.

Наибольшую гносеологическую трудность представляет собой индивидуальное самосознание. Ведь самосознание общества является либо познанием общественных явлений (форм общественного сознания, личности и пр.) отдельными людьми, учеными, либо изучением сознания всех людей теми же отдельными людьми (этим занимается психологическая наука). В обоих случаях мы не выходим из рамок обычного соотношения общего и отдельного, соотношения между объектом (обществом) и субъектом (человеком, отдельными людьми). В индивидуальном же самосознании перед нами факт раздвоения сознания этого отдельного человека на объект и субъект.

Самопознание — процесс динамический и никогда не завершающийся, так как, во-первых, происходит постоянное развитие самих познавательных способностей; во-вторых, изменяется и сам объект познания — личность: и в-третьих, всякое знание о себе самом уже фактом своего получения меняет субъекта: узнав что-то о себе человек становится другим. Самопознание идет параллельно с постоянной проверкой на адекватность и коррекцией себе.

Самосознание — культурный феномен, позволяющий сохранять постоянство собственного поведения и испытывать чувство ответственности за социальные ценности, усвоенные индивидом. В рамках концепции «объективного самосознания» оно рассматривается как сличение совершаемого поведения или поведения, требуемого ситуацией, с представлениями о самом себе. Способность к самоконтролю сопряжена с волевым усилием над собой.

Человек всегда занимает определенную позицию по отношению к миру, другим людям. Он в каждое мгновение своей жизни оценивает мир, свои поступки, дела и поступки других людей. Внутренний мир личности неповторим и уникален.

Личность прежде всего обладает знанием того, насколько в состоянии она достигнуть поставленные цели. Она выделяет свое индивидуальное действительное человеческое существование, оценивает его в разных формах социальной, демографической, этической и т.п., делая это, как правило, на уровне обыденного сознания.

Оценочная деятельность личности не интерсубъективна по своей природе, ибо в ней отражается не только субъективный мир личности, но и ее реальное бытие, ин-тегрированность в систему межличностных связей, общественных ценностей и отношений. Личность воспринимает себя не в качестве единичного, а как элемент более широкой системы, включенный в тотальность многоразличными связями общественных отношений. На эту связь природы и направленности сознания и самосознания личности с ее предметно-практической деятельности указал К. Маркс.

Человек не свободен от условий, в которых он оказывается интегрирован. Но он может занять определенную позицию по отношению к ним. Это весьма сложно и связано с развитостью его самосознания. Человек может подняться над своими биологическими, психологическими и даже социальными условиями. Поставленные, например, в одинаковые условия голода люди, по-разному его переносят не только из-за своего физического состояния, но и психологического настроя, экзистенциальной направленности самосознания. Так, В.Э. Франкл заметил по этому поводу: «Я профессор в двух областях науки, я еще человек, выживший в четырех лагерях — концентрационных лагерях, — поэтому являюсь свидетелем того, в какой степени человек способен бросить вызов самым тяжелым условиям, какие только можно себе предста-

вить» [2]. Весьма трудно возвыситься личности над социальными условиями. Как правило, такая личность становиться изгоем, отторгается типизированным большинством, социальной идеологией. Таким образом, самосознание не есть просто осознание себя частью природы и частью человеческого рода. Это — осознание себя как не-отъмлимой, органической части общества, что с необходимостью включает одновременно не только понимание своих связей и отношений с другими людьми, но и оценку их собственной жизнедеятельности, своей силы воли и возможностей. Именно на этой основе самосознания личность строит свое поведение, в том числе и оценочную деятельность. Самосознание — это личностная духовность, то, что отличает одного человека от другого. Самосознание, таким образом, имеет параметрами экзистенциальные качества личности, среди которых совесть является важнейшим. Совесть — это нравственное постижение ценностей, индивидуальное бытие, одно из человеческих измерений, самооценка личности. Однако, говоря о роли совести в оценочной деятельности личности, нельзя не сказать о том, что она теснейшим образом связана с реальными фактами и поэтому несет в себе как общечеловеческие принципы, так и конкретно-исторические, типичные для той или иной социальной ситуации, или ролевые установки, приобретенные в социальной группе. Совесть выступает, таким образом, инструментом самооценки. Самооценка содействует становлению, развитию личности. Во-первых, она помогает личности овладеть собой, во-вторых, способствует социально-ролевому становлению личности.

Самосознание личности это не только оценка собственных чувств, мыслей, действий, мотивов поведения, но и оценке поступков, действий других людей. Ведь самосознание личности есть способность человека не только отделить себя от остального мира и противопоставить себя ему, но и в то же время быть в многообразных отношениях с ним. И поэтому самосознание — это не монолог сознания с самим собой, а скорее его можно охарактеризовать как диалог личности со своим опытом в сравнении с опытом других, что позволяет повысить степень объективности самооценки. Поскольку этот опыт различен и его носителем являются различные люди, то уровень оценочной стороны самосознания может быть весьма различны. Это зависит от места, которое личность занимает в системе общественных отношений, от ее способности верно оценить общественные явления, процессы, различные ситуации, ориентировать и направлять свое поведение с точки зрения определенных норм и юридических законов, а также от природы и характера социальной системы.

Стереотипное мышление, представляющее ориентацию на некие постоянные образцы, принципы, установки, низводит самосознание личности от такого оскуднения, когда в нем исчезает сопричастность творческому поиску, свободе выбора и индивидуальной ответственности. Обезличенность общественной жизни, недооценка личностного фактора и человеческого измерения в развитии самых различных общественных явлений порождали и, если можно так выразиться, специфическую оценочную деятельность личности, как можно меньше рассуждать, выполнять указания «сверху» и молчать, поддакивая даже в самых критических ситуациях, ориентироваться всегда в сторону «безопасности». Забота не столько об истине, сколько о своем благополучии, угодничестве, карьеристском желании попасть в номенклатуру, не допустить опрометчивого шага — получили распространение в самосознании большей части руководителей.

Сегодня мы столкнулись с потоком литературы и практическими актами, в которых самосознание личности и ее оценочная деятельность настроены на единственную «волну» — свободу от всего и вся, от общества., общечеловеческих ценностей и т.п. А вместе с тем, свобода являясь, действительно, качественным состоянием самосознания, в соприкосновении с оценочной деятельностью личности превращается из волеизъявления во вседозволенность, которая несовместима с культурой и демократией.

Оценочная деятельность личности — процесс не простой, с ним связана вся человеческая жизнь. При принятии любого решения и его реализации каждое явление ин-

терпретируется и оценивается. Оценка содержит в себе всю специфику познавательной деятельности и выражает позицию личности по отношению к познавательному объекту, определение его места в иерархии ценностей, готовность самой воспользоваться этой ценностью.

Оценочная деятельность личности многоаспектна: она проявляется в отношении к труду и своему делу, другим людям, к себе и своему месту в обществе, к самым различным общественным явлениям. При этом нельзя не отметить, что в оценке в той или иной степени отражаются нравственные позиции личного самосознания и находят свое проявление в реальных действиях, поступках, всей жизнедеятельности личности. Так, по отношению к другим людям, коллективу и обществу может проявляться безразличие, корысть или, напротив, чуткость, товарищество, коллективизм, преданность и беззаветность. По отношению к себе самому — чувство собственного достоинства, скромность, самокритичность или, наоборот, — самомнение наглость, заносчивость, заносчивость, эгоизм, склонность заботиться преимущественно о своем благе.

По отношению человека к своему делу и труду выделяют прежде всего инициативность, настойчивость, преданность делу и, с другой стороны, разгильдяйство, лень, социальное безразличие. Во всех этих отношениях самосознание личности выступает регулятором ее нравственных поступков не через импульсивные «порывы», бессознательно, а активно оценивая себя в свое окружение. Самосознание интегрирует нравственные качества личности, которые выверяются ее самооценкой, с одной стороны, и, с другой, формируют и углубляют самосознание.

Оскуднение духовной сферы,, утрата идеалов, появление «экзистенциального вакуума» формирует в свою очередь самосознание личности, ориентированное на такую систему жизненных ценностей и ориентаций, которые делают человека черствым, немилосердным, жестоким, эгоистичным, безразличным и т.д. Соответственно такому самосознанию, растерявшему или не приобретенному высоких нравственных принципов, присущ и «своя», по таким же критериям построенная, оценочная деятельность.

Основной же оценочный путь проходит через совпадение интересов и потребностей личности с объективным содержанием ценности, которая оценивается. К. Маркс и Ф. Энгельс предупреждали, что «идея» неизменно посрамляла себя, как только она отделялась от «интереса» [3]. Поэтому при анализе оценочной деятельности личности всегда необходимо выяснить интересы какого класса или социальной группы она представляет. К тому же оценочная деятельность личности связана с определением социальным действием, практикой, образом жизни, а значит необходимо знание действительности реальных фактов, самой практической деятельности.

В заключении отметим, что истинная оценка эффективна и функциональна, поскольку она содействует поиску действенных форм, методов, средств, путей преобразования действительности. Нам не безразлично какими средствами достигаются поставленные цели, каким человеческим измерениям они соответствуют, так как самосознание личности и ее оценочная деятельность всегда должны находиться в плоскости гуманистического человеческого измерения.

Список литературы:

[1] Дубровина И.В. Психология. Учебное пособие / И.В. Дубровина. — М.: Академия, 2001. — С. 147-157.

[2] Франкл В. Человек в поисках смысла / В. Франкл. — М.: Прогресс, 1990. — С. 77.

[3] Маркс К., Энгельс Ф. Соч. 2 — изд. — Т. 2. — С. 89.

SELF CONSCIOUSNESS AND ESFIMAFING ACFIVITIES OF PERSONALITY IN MODERN

A.S. Balakshin

The article considers the features of functioning of such natives as «self consciousness» and «evaluation activity and their role in the development of a person

УДК: 316.3

А.А. Владимиров, доктор философских наук, профессор, ФБОУ ВПО «ВГАВТ» 603950, г. Нижний Новгород, ул. Нестерова, 5а

Л.А. Зеленов, доктор философских наук, профессор ФГБОУ ВПО «НГАСУ»

БЕДНОСТЬ И БОГАТСТВО КАК СОЦИАЛЬНО-ФИЛОСОФСКИЕ КАТЕГОРИИ

В статье дифференцируются понятия экономического и социального богатства и бедности. Богатство и бедность рассматриваются не как экономические, а как общефилософские категории. Представлена типология видов социального богатства и бедности.

Ключевые слова: бедность, богатство, экономическое, социальное, типология, неравенство.

1. Социальное значение

Человеческое значение данных понятий давно зафиксировано в истории человеческого общества, что выражается в их роли определения социального статуса человека, источника конкуренции, причин социальной поляризации, движущих сил социальных протестов, цели и смысла жизни многих людей, причин трагедий и конфликтов, войн и классовых противостояний. Согласно П. Сорокину различие бедных и богатых, основанное на частной собственности является закономерным состоянием неравенства, охраняемого государством как политической силой. Тот, кто выступает против разделения общества на богатых и бедных, тот против неравенства как факта социальной стратификации, а значит, против частной собственности и значит должен быть наказан как «революционер».

Конечно, либеральные идеологи начинают выстраивать свои изощренные спекуляции на этот счет: а) «революционеры хотят, чтобы не было богатых, а мы хотим, чтобы не было бедных»; б) «80% населения страны должны стать богатой, обеспеченной основой общества, то есть «средним классом»; г) «бедность — не порок»; д) «кто-то хочет потрясений, а мы хотим великой и богатой России»; е) «богатство — основа филантропической, благотворительной деятельности общества» и т.д.

Тем не менее, у основной массы населения общества сохраняется отрицательное отношение к богатым и признание противоположности между бедными и богатыми как основного противоречия развития общества. В традиционном (узком) понимании это противоречие рассматривается как экономическое и единственное, что затушевывает значение и роль таких мощных источников конфликтов в обществе как политические, национальные и религиозные. Экономическое неравенство начинает рассматриваться как причина политического, национального и религиозного неравенства, не говоря уже об интеллектуальном, нравственном, духовном, правовом, семейно-бытовом неравенстве. Обо всем этом свидетельствует история человеческого общест-

У волков нашли самосознание | Наука и жизнь

Волк способен по запаху понять, что он – это он, а другой – это другой.

Самосознание считается одним из признаков высокого умственного развития. Самосознание – это когда ты понимаешь, что ты – это ты, и что ты отличаешься от других. Проверяют «самосознательность» с помощью зеркала: если индивидуум не понимает, что в зеркале он видит себя самого, то по отношению к отражению он ведёт себя как по отношению к кому-то другому. Например, зверь может увидеть в зеркале конкурента и начать на него нападать. Или же, если зверь мирный, он попытается познакомиться с тем, кого видит в зеркале. Наоборот, если животное пытается изучить отражение как самого себя, значит, мы наблюдаем проявление самосознания. Скажем, если обезьяне поставить краской отметину на лбу, то, посмотрев в зеркало, она дотронется до собственного лба – то есть она поймёт, что в зеркале отражается она сама.

Как легко понять, тест с зеркалом используют те, кто изучает интеллект животных. И теперь мы знаем, что самосознают себя человекообразные обезьяны, дельфины, сороки, слоны и даже скаты манта. Однако со временем относительно зеркального теста стали появляться сомнения. Может быть так, что животные на самом деле воспринимают свое отражение как кого-то другого, однако в силу развитых социальных навыков (а те виды, что проходят зеркальный тест, очень часто живут сложной социальной жизнью) они ведут себя так, что нам, людям, кажется, будто они видят самих себя. Тогда для проверки на самосознание нужен другой тест – например, такой, который использовали со слонами. Несколько лет назад мы писали об экспериментах исследователей из Кембриджа, которые выяснили, что азиатские слоны понимают, когда они мешают сами себе – иными словами, слоны чувствуют себя в собственном теле.

Другой вариант, когда тест с зеркалом может быть не очень корректным, это когда мы имеем дело с животными, доверяющими своему носу больше, чем глазам. Здесь тоже есть свой вариант теста на самосознание – обонятельный, который разработали сотрудники Томского государственного университета, Института эволюции и этологии Конрада Лоренца и Университета Пердью. Суть теста с том, что животное оказывается перед запаховым «зеркалом», и дальше по его поведению можно понять, воспринимается ли запах как отражение самого себя или как присутствие кого-то другого.

Запаховый тест поставили с волками. Звери чуяли либо самих себя (то есть запах собственной мочи), либо товарища по стае, либо совсем незнакомого волка. Запахи были либо чистые, либо с примесью анисового масла. Когда волки чуяли себя или знакомых, они мало тратили времени на этот запах. Если же они чуяли незнакомого волка, то его запах они исследовали более пристально и даже пытались перенести его на себя – то есть валялись по тому месту, откуда пахло. И если в своём запахе или в запахе товарища они чуяли анис, то опять же пытались перенести этот свой и одновременно не свой запах на себя.

В статье в Ethology Ecology & Evolution говорится, что когда волк трётся о предмет, помеченный чужой мочой, это означает своеобразное социальное действие, по которому мы можем судить, что животное понимает разницу между собой и другим. Соответственно, если к собственному запаху подмешиваются незнакомые ноты (вроде аниса), значит, нужно восстановить собственную идентичность и перенять незнакомые ноты, раз уж они откуда-то появились.

В целом поведение волков в эксперименте указывало на то, что они понимают, что они – это они, знакомые товарищи – это знакомые товарищи, а незнакомцы – это незнакомцы. То есть в какой-то мере самосознание им свойственно (что можно было ожидать – всё-таки про волков давно известно, что это не самые глупые существа).

У животных вообще может быть другая картина мира, нежели у людей, какая-то информация для них более важна, какая-то – менее, поэтому, когда мы берёмся судить об их когнитивных способностях, о самосознании и прочем, нужно учитывать, что основы их самосознания могут отличаться от наших.

«Самосознание» – новый школьный предмет

Современная школа всегда являлась предметом многочисленных дискуссий и споров. Самые светлые умы не переставали искать новые пути и способы для ее развития, а в 2020 году, в период самоизоляции, у российских школьников успели выработаться новые потребительские привычки, ведь всей системе образования пришлось резко перестраиваться под новые реалии жизни и переходить в онлайн.

Казалось, школьная система начинает «трещать по швам», но сегодня онлайн-образование продолжает набирать обороты и появляются новые инновационные подходы в обучении, и в этой статье хотим представить автора и идеолога нового всероссийского школьного проекта «Самосознание».

Наталия Долина — кандидат экономических наук, психолог, коуч, педагог профессор МГИМО МИД России, вот уже более двадцати лет занимается вопросами межличностных коммуникаций и эффективного менеджмента.

В 2019 году издательство «Просвещение» выпустило книгу-тренинг для детей подросткового возраста, которая называется «Я – лидер нового поколения. Вдохновляй. Живи. Созидай», автором которой она является. Но на создании этой книги Наталия остановиться не смогла и, благодаря своим трудам, ей открылись двери к созданию нового школьного предмета «Самосознание».

Наталия рассказывает: «Предмет «Самосознание» — народный проект. Ведь инициатива его создания идет от реальных потребностей детей, родителей и педагогов. Это совершенно новая система знаний, умений и навыков осознанного управления собой и своей жизнью, то есть знания, которые формируют новое мировоззрение, основанное на личной ответственности за свою жизнь и осознанности. Идея состоит в том, чтобы научить новое поколение жить и трудиться не от страха и принуждения, не с позиции кому-то что-то доказать, а от желания и вдохновения к жизни. Это гармоничная и эффективная модель развития новых поколений.

Школа является точкой сборки любого общества. Ведь именно период обучения в школе является самым лучшим временем для формирования личности человека. Помимо общеобразовательных наук, детям необходимо научиться личностному самоанализу, научится принимать собственные решения и нести за них ответственность. Школа влияет на мировоззрение ребенка, с которым он проживает всю свою жизнь, закладывает отношения человека к самому себе, к людям и миру в целом.

Новаторский предмет поможет научить наших детей важным социальным навыкам: выстраивать эффективные межличностные отношения, формировать чувство собственного достоинства, развивать самостоятельность и ответственность, грамотно определять свою роль в современном мире».

Сейчас многие выпускники поступают в те вузы, в которые решают поступать спонтанно или которые выбрали их родители, просто потому, что не умеют видеть возможности для самоопределения, не готовы осмысленно выстраивать свою жизнь. А с системой единого государственного экзамена, школьникам приходится определять сферу своей будущей деятельности уже с 9-10 классов. Предмет «Самосознание» позволит детям твердо идти к той цели, которую они смогут определить самостоятельно и, главное, осознанно. И тогда, сфера деятельности в будущем будет удовольствием, а не просто средством получения дохода.

К сожалению, сегодня, общеобразовательные школы не содействуют раскрытию личностного потенциала учащихся, детям трудно поверить в свои силы и способности, то есть они формируются, как личности, основываясь на мнении окружения, а не на собственном грамотном самопознании.

Наталия Долина тесно сотрудничает с образовательной системой уже более восьми лет. Наталия заметила: «Проводя собственные исследования, мастер-классы и обучающие программы, я пришла к выводу, что современные школьники нуждаются в таком предмете, цель которого — передача практических жизненных навыков и подготовка их к самостоятельной и осмысленной жизни».

По мнению автора проекта, предмет «Самосознание» эффективнее ввести с 8-го класса: начать проведение курса в рамках внеурочной деятельности, а уже позже включить в обязательную образовательную программу. Курс для старшеклассников состоит из 28 учебных занятий, в которые входят двадцатиминутные видеоуроки, содержащие: теорию, рекомендации и практические задания.

На сегодняшний день, проект «Самосознание. Новый школьный предмет» является финалистом форума «Сильные идеи для будущего», проводимого Агентством стратегических инициатив (АСИ) и фондом «Росконгресс». Группа экспертов АСИ одобрила сопровождение этого проекта в течение года и уже содействует его развитию. Презентация проекта получила поддержку и в Министерстве Просвещения. Проект был назван «достойной и своевременной идеей».

В ближайшем будущем планируется апробация видеокурса в тридцати российских школах, а это значит, что около трех тысяч российских школьников испытают уроки самосознания на себе. А также, в рамках апробации проекта как минимум десять тысяч учителей пройдут мастер-классы по новому предмету. Уже в 2022 году предмет «Самосознание» планируется ввести в программу внеурочной деятельности.

15 мая 2021 года в специальной трансляции АСИ «Формула образования», при поддержке Министерства Просвещения Российской Федерации прошло масштабное онлайн мероприятие, посвященное продвижению новых проектов, которое собрало 500 тысяч зрителей. Наталии Долиной довелось принять в нем участие в качестве спикера с выступлением на тему «Персональное лидерство, как авторство в собственной жизни». Наталия: «Я получила многочисленные теплые отклики педагогов, родителей и самое главное- молодежи! И такие отзывы всегда вдохновляют на непрерывное движение вперед!»

Есть ли у собак самосознание

Научный сотрудник центра «БиоКлимЛанд» при Томском государственном университете, постдок из Италии, Роберто Каццола Гатти, провел эксперимент, опровергающий мнение, что собаки не имеют самосознания. В своем исследовании вместо типичного «зеркального теста» он использовал обонятельные сигналы собак. Результаты работы опубликованы в журнале Ethology, Ecology & Evolution.

Способность отделять себя от других выявлена — кроме людей — у высших приматов, некоторых видов дельфинов, муравьев и слонов. Чаще всего способность к самоидентификации говорит о наличии способности к эмпатии (сопереживанию) и связывается с работой зеркальных нейронов. Их наличие дает способность учитывать поведения другого, что дает тому или иному виду значительное эволюционное преимущество.

Обычно эта способность устанавливается в ходе «зеркального теста»: на лицо или тело животного незаметно для него наносится пятно. Через некоторое время его подводят к зеркалу. В случае, если испытуемый замечает пятно и начинает его стирать, ученые отмечают, что он узнал свое отражение в зеркале и, таким образом, обладает самосознанием. Собаки, как правило, с этим заданием не справляются.

Однако Роберто Каццола Гатти решил пойти другим путем: «Собаки менее чувствительны к визуальным стимулам, чем люди или обезьяны. Поэтому в данном исследовании я решил воспользоваться наиболее сильной сенсорной стороной собак — их обонянием», — рассказал исследователь.

Для эксперимента были взяты образцы мочи собак. Спустя некоторое время животных запускали в вольер, в котором несколько предметов пахли их собственной мочой, а один — нет (нейтральный запах). Ученый засекал время и наблюдал, сколько времени собаки проводят над каждым предметов. Результаты были поразительные. Стало очевидно, что собаки способны узнавать себя по запаху, поскольку над «своими» предметами они проводили достоверно меньше времени, чем над «чужим». Они старательнее его обнюхивали, в то время как вещи, которые пахли их собственными выделениями, животные узнавали быстро.

 «Скорее всего, животное не интересовалось своим собственным запахом, потому что узнавало его. Это дает нам повод считать, что в определенном смысле самоосознавание у собак существует», — объяснил исследователь.

Другой немаловажный вывод — способность к узнаванию себя, и, возможно, самосознание у собак, как и у людей и обезьян развивается с возрастом.

Всего в эксперименте, длившемся около года, приняло участие четыре собаки. Стоит отметить, что до сих пор для определения способности собак к самоидентификации комплексного эксперимента,  который учитывал бы не только зрительные, но и ольфакторные (обонятельные) сигналы, никто не проводил. Впрочем, владельцы собак никогда и не сомневались в наличии у их любимцев самосознания и способности к сопереживанию.

Ранее портал Научная Россия писал о том, что собаки воспринимают речь так же, как и люди и могут различать радостные и сердитые лица.

Расовое самосознание — это миф

В семь лет я узнал, что мой прадедушка с материнской стороны был немецким евреем — так начался долгий путь, который окончился моим обращением в иудаизм в 1982 году. Меня сильно удивила последовавшая за этим враждебность, которую проявили ко мне многие черные. Все они сходились на том, что я перестал быть черным.

Мне говорили, что человек не может быть черным и евреем одновременно. Черные, которых я знал много лет, стали вести себя со мной по-другому, как будто я сам стал другим человеком. Стань я католиком, всем было бы наплевать. Стань я мусульманином, черные приняли бы меня с распростертыми объятьями. Но я обратился в иудаизм, и для многих это означало, что я перестал быть черным.

Самосознание — вещь сложная. Я понял это благодаря белой студентке, которая когда-то ходила на мои уроки «черной литературы». Она была единственной белой в классе и единственной, кто сопереживал читаемой нами литературе. Она интуитивно понимала то, что черным студентам мне приходилось объяснять. И при этом она выросла в маленьком городке в Массачусетсе, где не было черных. Насколько я могу судить, она была черной, несмотря на светлые волосы и голубые глаза. Она понимала и принимала опыт черных на уровне, значительно превышавшем интеллектуальный. И она стала профессором черной литературы.

Самосознание — вещь загадочная. Будучи ребенком, я постоянно играл на пианино упрощенную версию «Кол Нидре». Я был одержим этой мелодией. Я не знал, кто её придумал и что она значила, но мне она нравилась. Много лет спустя в воскресенье я посетил синагогу, когда дочь моего друга, согласно Торе, объявили бат-мицвой. (Ребенком, достигшим религиозного совершеннолетия, — прим. Newoчём) Это произошло за несколько лет до моего обращения, и я помню, как сидел на службе и слушал мелодии утреннего шаббата в исполнении певчего. Я чуть не разрыдался, поскольку хотел помолиться вместе с певчим, но не мог, поскольку не был евреем.

Через три года после обращения я наконец начал исполнять ведущие партии в утренних службах шаббата и стал певчим в Высокие Святые Дни. В свой первый год меня удивляло то, что пережившие холокост израильтяне подходили ко мне после служб и говорили, что мое пение напоминало им о тех временах, когда они ходили в синаноги со своими бабушками и дедушками. Я не понимал, как такое могло быть, и всё же знал, что песнопения на иврите очень много для меня значили, что они пробуждали во мне такие сопереживание и любовь, какие никогда не пробуждала черная музыка.

Самосознание — вещь непостижимая. Несколько лет назад я прошел ДНК-тест. Меня не удивило то, что моя родословная на 70% состояла из суб-сахарских африканцев и на 29% из европейцев. Однако, из этих 29 процентов девятнадцать составляли европейские евреи. Я и мечтать не мог о том, что почти четверть моей родословной будет еврейской.

Самосознание — это нечто намного важнее меня. Африканская часть моей ДНК уходит корнями в Бенин, Того, Камерун, Конго, Кот’д Ивуар, Гану, Нигерию, Судан и Эфиопию. Европейская часть берет начало в Западной Европе и Великобритании, и меньше одного процента составляет азиатская часть. Намного более революционным открытием для меня стало то, что я являюсь не только сыном У.Д Лестера и Джулии Б.Смит Лестер. Согласно Библии, я также являюсь результатом связи между бесчисленным множеством мужчин и женщин как минимум за последние десять тысяч лет. (Также меня очень интригует 0,7-процентная доля Восточной Азии в моей крови)

Кто я такой? Кто мы такие? Для ответа на этот вопрос не хватает слов, ведь в нас заложены жизненные следы, которые насчитывают десять тысяч лет и больше. Как жаль, что находятся люди, которые сводят всё чудо человеческого бытия к такому узкому и ограниченному понятию, как раса.

В Спокане, Вашингтон, живет женщина, которая считает себя черной. В её свидетельстве о рождении говорится, что она белая. СМИ оскорбляют её и называют лгуньей; её фотография оказалась на передовице New York Times. Я жажду услышать, сколько вреда она нанесла, чтобы заслужить такое, но всё говорит о том, что она сделала очень много хорошего, будучи черной женщиной. И всё же многие американцы ведут себя так, будто она лично оскорбила каждого из них.

В 1982 я отвез свою мать в Пайн-Блафф, Аризона, где она родилась и выросла. Её дедушка, Адольф Альтцул, похоронен там на еврейском кладбище; ей бабушка, Мэгги Карсон, похоронена на месте, принадлежащем их семье, как и большая часть их с Адольфом детей.

Моя мать была немногословной и гневливой женщиной, но в ту поездку она говорила со мной так, как никогда до этого:

«У меня было тяжелое детство. Белые не любили меня за то, что я выглядела как белая, но не была ею. Черные не любили меня за то, что я была черной, но выглядела как белая»

Больше она ничего не сказала, но мне хватило и этого, чтобы понять её жизнь как нельзя глубже.

В Спокане живет женщина, которой миллионы людей указывают на то, кем она не является. Но ей известно, кто она на самом деле, и я надеюсь, что она сможет сохранить своё настоящее самосознание, несмотря на всю ненависть и гнев, которые обрушиваются на её голову.

Самоопределение — это не просто цвет нашей кожи. Наша сущность почти так же загадочна, как и Вселенная. И я надеюсь, что однажды Рэйчел Долезал сможет раскрыть эту тайну и понять кто она на самом деле, без помощи людей, высокомерно указывающих ей на то, кем она не является.

Автор: Джулиус Лестер, почетный профессор Университета Массачусетса. Написал и выпустил более 40 книг. Публиковался, среди прочих, в New York Times, Boston Globe, Village Voice, The New Republic.
Оригинал: Quartz

Перевел: Георгий Лешкашели
Редактировал: Артём Слободчиков

Александр Горелов: социальная ответственность и самосознание будут определять нашу победу над COVID-19

О выработке антител и иммунитета к COVID-19 рассказал в интервью порталу стопкоронавирус.рф заместитель директора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, член-корреспондент Российской академии наук, доктор медицинских наук Александр Горелов.

Профессор прокомментировал вопрос об актуальности введения локаута и озвучил основные рекомендации, которые необходимо соблюдать всем гражданам во время нынешней эпидемиологической ситуации.  

В СМИ появилась информация о том, что перенесенная ОРВИ дает иммунитет к коронавирусной инфекции, так ли это?

Информация о том, что перенесенная острая респираторная вирусная инфекция защищает от коронавируса является фейком. 

Напомню, что иммунитет после любого инфекционного заболевания – тип специфический, поэтому если человек, скажем, перенес грипп А (h2N1), то именно на этот возбудитель и вырабатываются защитные антитела. 

О чем говорит низкий титр антител после перенесенной в легкой форме коронавирусной инфекции нового типа?

— Низкий титр антител после перенесенной коронавирусной инфекции может свидетельствовать о том, что Вы эту инфекцию перенесли 2-3 месяца назад, поэтому по классическому сценарию: в течение 4-х месяцев (максимум 6-ти) происходит снижение уровня защитных антител, но остается клеточная память, которая с нами сохраняется на всю оставшуюся жизнь. 

— Целесообразно ли вводить режим ограничений в связи с ростом суточного числа новых случаев заболевания COVID-19, особенно в Москве?

— Вопрос о введении локаута решает местная власть в лице губернаторов либо мэров совместно с главным государственным санитарным врачом того региона, опираясь на данные об эпидситуации. 

На настоящий момент нет необходимости введения локаута, если население будет соблюдать санитарно-гигиенические правила, которые показали свою эффективность в весеннее время.

Напомню: это социальная дистанция, обязательное ношение масок и перчаток, использование санитайзеров и защитных очков – не по отдельности, а лишь в комплексе защита наших органов и систем позволяет избежать контакта с коронавирусной инфекцией и заболевания. 

В настоящий момент правильно говорить не об ограничительных мероприятиях, а о социальной ответственности. В той ситуации, когда Вы используете гигиенические средства, маски, перчатки, санитайзеры — Вы защищаете не только себя, но и окружающих. Поэтому социальная ответственность и самосознание сегодня являются ключевыми факторами, которые будут определять нашу победу над коронавирусной инфекцией.
 

Мягкая сила: что поможет молодым сотрудникам сделать головокружительную карьеру

Эмоциональный интеллект
Джеймс Рунд
hbr.org

На заре карьеры — будь то в банковском деле, юриспруденции, консалтинге или бухгалтерском учете — вы обнаружите, что все ваши коллеги не менее умны и трудолюбивы, чем вы, и поймете, что для профессионального успеха нужно что-то еще. За сорок лет работы в банке я узнал, что решающим фактором для профессионального роста является эмоциональный интеллект (EQ). Без него вы, скорее всего, станете самым хорошо скрываемым секретом своей компании — сотрудником, которого никто не замечает, не ценит, не продвигает по службе, а часто и не удостаивает адекватного вознаграждения. Но развивать эмоциональный интеллект нужно как выпускнику вуза, лишь начинающему свой путь, так и видавшему виду ветерану.

Эмоциональный интеллект — это способность отслеживать собственные чувства и эмоции окружающих, понимать несхожесть между разными оттенками чувств и классифицировать их, а также руководствоваться этой информацией в мыслях и поведении. Согласно исследованию American Express 2013 года, коэффициент эмоционального интеллекта — один из самых точных способов предсказать эффективность работников и лучшее подспорье в лидерстве и профессиональном мастерстве. Как писал Дэниел Гоулман в Harvard Business Review в 1998 году, «без него человек может обладать лучшей в мире подготовкой, острым аналитическим умом и неистощимым запасом идей, но все равно из него не получится выдающегося лидера».

Сегодня эмоциональный интеллект значит еще больше, чем тогда. Глобальный бизнес требует более тесной межотраслевой коммуникации, а появление больших данных привело к тому, что клиенты больше ценят личный подход и целостность.

Чтобы повышать свой эмоциональный интеллект, прежде всего нужно знать, что это такое. EQ — это больше, чем харизма или черты характера. Он проявляется в адаптивности, умении работать в команде и эмпатии — и выражается через умение слушать, оставаться спокойным и стойким перед лицом трудностей, ценить коллег и помогать им, а также общаться и сопереживать клиентам. Я обнаружил, что в рабочем контексте речь идет о ваших отношениях:

• С самим собой (самосознание/адаптивность)

• С коллегами (сотрудничество/работа в команде)

• С клиентами (эмпатия)

Самосознание/адаптивность

Самосознание — способность отдавать себе отчет в своих сильных и слабых сторонах и осознавать свои эмоции и их влияние на мысли и поведение. Самосознание — критический компонент эмоционального интеллекта, поскольку именно оно помогает вам приспосабливаться к череде разных руководителей, коллег, клиентов, рабочих стилей и характеров, которые встретятся вам на протяжении вашей карьеры.

По мере того, как вы будете взбираться по корпоративной лестнице, вам также нужно будет приспосабливаться к разным ролям и обязанностям. То, что сделало вас хорошим профессором, не поможет быть прекрасным продюсером. Поэтому для достижения успеха вам нужно самосознание, гибкость и открытость к новым идеям, проектам и людям. Это поможет расширить знания и связи, и вы будете более подготовлены к будущим обязанностям — например, привлечению нового бизнеса.

Лучшее, что вы можете сделать в начале карьеры, — это поставить во главу угла адаптивность. Попросите своего менеджера и группу поддержки давать вам обратную связь: насколько вы понимаете самого себя и умеете приспосабливаться к переменам. Читайте книги, которые помогут вам повысить свое самосознание — например, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги и «Мудрость толпы» Джеймса Шуровьески.

Навыки сотрудничества

В сфере профессиональных услуг исключительно важно умение найти общий язык с коллегами, поскольку львиная доля работы выполняется в команде. Эта отрасль становится все более коллегиальной, ведь теперь ваша команда разбросана по всему миру и по разным сферам деятельности, а само рабочее место становится все более виртуальным. Команды стали больше — они состоят из сотрудников разных функциональных подразделений и отраслей, которые пытаются решить все более сложные проблемы клиентов.

Сегодня, чтобы преуспеть в компании, оказывающей профессиональные услуги, вы должны уметь эффективно работать вместе с коллегами на благо всей команды. Оценка проделанной работы будет сосредоточена на вашем вкладе в успех команды и всей фирмы, а не на индивидуальном успехе. Я был свидетелем того, как людей наказывали за поведение в стиле «одинокого волка» — когда человек не был командным игроком в работе с клиентами и поиске необходимых решений. Членам одного коллектива следует ценить сильные стороны и точку зрения друг друга.

советуем прочитать

Гусинская Ирина

Дмитрий Морозов

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

10 причин, почему самосознание важно

Самосознание — это познание себя. Это понимание ваших чувств, мотивов, целей и предубеждений. Психологи выделяют два типа: внутреннее самосознание и внешнее самосознание. Внутреннее самосознание фокусируется на ваших мыслях, чувствах, сильных и слабых сторонах, ценностях и так далее. Внешнее самосознание настраивается на то, как вас воспринимают другие люди. Оба типа самосознания важны. Вот десять причин почему:

#1 Вы лучше поймете себя

Поведение и выбор исходят из мыслей, чувств, ценностей, целей и предубеждений.Чтобы преуспеть в жизни — будь то в личном или профессиональном плане — важно понять этот корень. Без понимания естественным образом следует замешательство. Вы не поймете, почему вы делаете то, что делаете, или чувствуете то, что чувствуете, и если что-то пойдет не так, вы не будете знать, с чего начать решение. Чем больше вы осознаете себя, тем прочнее ваш фундамент.

#2 Вы лучше поймете, что влияет на ваши убеждения

У каждого из нас есть свои представления о себе, других и о том, как устроен мир.Религиозные и политические убеждения — всего лишь два примера. Эти убеждения не формируются спонтанно. На них влияют такие факторы, как ваше воспитание и другой жизненный опыт. Самосознательные люди лучше понимают, откуда берутся убеждения. Это может укрепить их убеждения или спровоцировать развитие новых убеждений. Например, у большинства людей есть предубеждения, которые могут негативно повлиять на других. Осознающий себя человек способен более внимательно взглянуть на предубеждение и понять, что это не факт, высеченный на камне.Это дает им пространство для изменений.

#3 Вы узнаете свои сильные стороны

Большая часть самосознания — это знание своих сильных сторон. Потратив время и энергию на то, чтобы взглянуть на свою жизнь, вы получите информацию о том, в чем вы хороши. Почему это так важно? На каждом собеседовании при приеме на работу будут спрашивать, каковы ваши сильные стороны. Чем больше вы будете осознавать себя, тем точнее и точнее вы сможете ответить на этот вопрос. Знание своих сильных сторон также означает, что вы можете потратить больше времени на их совершенствование, овладев навыком и используя это для достижения большего успеха.

#4 Вы узнаете свои слабости

Знать свои слабости так же важно, как и знать свои сильные стороны. Редко бывает приятно тратить много времени на размышления о том, в чем вы не преуспеваете, но если вы хотите улучшить, вам нужно знать, что нужно улучшить. Осознание своих недостатков также дает возможность практиковать сострадание к себе. Это еще одна важная привычка для счастливой жизни. Когда вы честны и сострадательны к себе, выявление своих слабостей не будет таким жестоким.

#5 Вы улучшите свои навыки критического мышления

Критическое мышление — это способность обрабатывать и анализировать информацию с объективной точки зрения. Это очень полезный навык во многих сценариях, будь то личные или профессиональные. Когда вы обладаете самосознанием, вы можете определить субъективные части себя, такие как ваши чувства и мнения, и сделать все возможное, чтобы они не играли слишком большую роль в вашем критическом мышлении.

#6 Вы улучшите процесс принятия решений

Принятие правильного решения требует многих навыков, и когда вы осознаете себя, у вас уже есть многие из этих навыков.Самосознательные люди знакомы с анализом, потому что они анализируют свои собственные мысли и чувства. Они также знакомы с критическим мышлением, которое является важной частью принятия правильного решения. Знание своих сильных и слабых сторон также очень полезно, поскольку оно поможет вам принять решение, которое подходит вам лучше всего.

#7 У вас будут лучшие навыки слушания

Активное слушание — редкий навык. Большинство людей полуслушают говорящего и полуслушают собственные мысли, готовясь к ответу.Люди, которым не хватает самосознания, часто являются худшими слушателями. Почему? Когда ты не слушаешь себя и не понимаешь своих мыслей и чувств, очень трудно сделать это для других. Становление более самосознательным растягивает те же мышцы, что и для того, чтобы лучше слушать. Самосознательные люди также являются хорошими слушателями, потому что они могут распознавать эмоциональные триггеры и предубеждения, влияющие на общение.

#8 У вас будет лучшая саморегуляция

Саморегуляция — это управление интенсивностью и частотой эмоций.Это отличается от самоконтроля, который многие интерпретируют как подавление эмоции. Саморегулирование является более полезной основой. Если вы боретесь со своими реакциями и чувствуете себя связанными сильными чувствами, вам может помочь саморегуляция. Чтобы саморегулироваться, вам сначала нужно понять свои эмоции и то, что их вызывает. Когда у вас больше самосознания, регулирование и другие решения, такие как избегание определенных триггеров, становятся проще.

#9 У вас будет больше сочувствия

Преимущества самосознания не ограничиваются вами.Когда вы лучше понимаете себя, это приводит к лучшему пониманию других. Вы осознаете, что чувства и убеждения каждого человека исходят из его опыта. Вы также лучше слушаете, что важно для развития эмпатии. Учитывая, что самосознание связано с пониманием эмоций, имеет смысл, что это понимание распространяется и на других.

#10 Вы станете лучшим лидером

Самосознание — одна из самых желанных черт лидера. Как мы узнали, самосознание ведет к другим навыкам, таким как активное слушание, критическое мышление, принятие решений и сопереживание.Все это черты, которыми обладают хорошие лидеры. Исследование 2010 года, в котором приняли участие 72 руководителя, показало, что высокое самосознание связано с большим успехом. Если вы мечтаете стать каким-то лидером, самосознание просто необходимо.

Самосознание (социально-эмоциональное обучение) — Landmark Outreach

Самосознание (социально-эмоциональное обучение)

Что такое самосознание?
Первым основным навыком, связанным с социально-эмоциональным обучением, является самосознание.Согласно Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL), самосознание — это способность точно распознавать собственные эмоции, мысли и ценности, а также то, как они влияют на поведение. Это способность точно оценивать свои сильные и слабые стороны с обоснованным чувством уверенности, оптимизма и «мышления роста». Короче говоря, самосознание — это способность понять себя.

Какие навыки связаны с самосознанием?
Чтобы осознать себя, нужно уметь делать следующее:

  • Определение эмоций – Важно, чтобы учащиеся умели распознавать и определять эмоции.Чтобы осознавать свои собственные эмоции и участвовать в действиях, связанных с этими эмоциями, они должны сначала уметь их обозначать.
  • Иметь точное самовосприятие — Поскольку самосознание основано на осознании «я», необходимо, чтобы восприятие себя соответствовало реальности. Чтобы иметь точное самосознание, важно, чтобы учащиеся размышляли и были открыты для обратной связи, чтобы развить истинное чувство себя. Реалистическое понимание самих себя позволит учащимся лучше управлять своим поведением.
  • Признание сильных сторон . У каждого из нас есть уникальные сильные стороны, и жизненно важно, чтобы каждый из нас признавал их и развивал. Важной частью социального эмоционального здоровья является акцент на положительных качествах.
  • Обладать уверенностью в себе – Когда учащиеся способны признать свои сильные стороны, их уверенность в себе растет. Опять же, уверенность в себе является неотъемлемой частью здорового социального эмоционального состояния.
  • Демонстрация самоэффективности — Самоэффективность — это вера человека в свою способность достичь цели.Недавние исследования показывают, что, веря в то, что вы на что-то способны, вы помогаете себе на пути к достижению этой цели.

Когда учить самосознанию
Психолог Дэниел Гоулман считает, что самосознание имеет решающее значение для успеха на всех уровнях. Следовательно, это должно быть ведущим навыком в социально-эмоциональном обучении. Прежде чем приступить к реализации со студентами, также важно убедиться, что взрослые, работающие с этими студентами, имеют точное представление о себе, чтобы лучше развивать эти навыки со студентами.Когда реализация начинается с нашего собственного самосознания, мы можем начать помогать учащимся распознавать сбои в их социально-эмоциональных навыках. Эта стратегия позволяет преподавателям лучше сопоставлять соответствующие мероприятия и стратегии по развитию навыков с текущими способностями учащихся.

Как это связано с Принципами преподавания Landmark™?
Поощряя учащихся развивать самосознание, преподаватели вовлекают учащихся в процесс обучения, что является шестым принципом преподавания Landmark™.Это самосознание позволяет учителям и ученикам участвовать в диалоге о сильных сторонах учащихся и областях, требующих совершенствования, а также о планах обучения и реализации стратегий. Для того чтобы студенты могли улучшить свое самосознание, крайне важно, чтобы они были включены в этот процесс. Полный текст Landmark Teaching Principles™, в том числе «Вовлечение учащихся в процесс обучения», нажмите здесь.

Как не осуждать, помогая другим

Первой работой социального работника Зандера Кейга после получения MSW была работа в сфере здравоохранения для бездомных ветеранов в Департаменте по делам ветеранов.Кейг общался с бездомными людьми, когда работал в городском парке в Сан-Диего, но он знал, что должен научиться работать с ними как врач.

«Получение этой точки зрения с учетом травмы, этой базовой линзы, позволяющей взглянуть на то, почему люди находятся в затруднительном положении, в котором они находятся, и почему они могут бороться или сопротивляться, принятие во внимание всех этих вещей будет действительно полезно», — сказал Кейг, LCSW, социальный работник года по версии Национальной ассоциации социальных работников 2020 года.

Кейг благодарит VA за предоставление обучающих программ, в том числе через Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA), которое предлагает ресурсы по работе с бездомными с точки зрения информации о травмах.

Признание чужих обстоятельств или взгляд на мир через их призму является частью самосознания. Самосознание позволяет любому, кто оказывает помощь, делать это непредвзято, признавая уникальную ситуацию каждого человека.

Что такое самосознание?

Merriam-Webster определяет самосознание как «осознание собственной личности или индивидуальности». Самосознание также является основной областью компетенции социально-эмоционального обучения (SEL). По данным Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL), навыки SEL могут дать людям возможность помогать другим процветать.


«Вы не можете установить настоящую, аутентичную связь, если вы осуждаете, критично относитесь и у вас есть предубеждения.

— Мэри Пендер Грин


Социальные работники и другие лица, помогающие профессиям, извлекают выгоду из самосознания, потому что «есть множество точек зрения, которые мы собираемся привнести в наше образование и извлечь из него пользу», — сказал Кейг.

«В зависимости от того, в какую школу вы ходите и какие у вас преподаватели, может возникнуть конфликт между вашим мировоззрением и линзой, через которую вас учат смотреть на своих клиентов».

По словам Кейга, на перспективы могут влиять:

Жизненный опыт: Культурный фон, религия и отношения.

Текущая ситуация: Финансовые обязательства, здоровье и семейные обязанности.

Учебное заведение/программа: Университетские ценности, учебная программа и принадлежность.

Учителя/наставники/начальники: Философия, методы практики и ожидания.

Коллеги : Личности, политика и интересы.

Чтобы быть лучшими помощниками, клиницисты должны понимать, что сформировало их собственное отношение и поведение, потому что «частью знания того, откуда пришли другие люди, является также довольно твердое понимание того, откуда мы пришли», — сказал Кейг.

Почему самосознание важно при оказании помощи?

Специалистам по оказанию помощи необходимо поддерживать связь со своими клиентами. Эти связи строятся на способности общаться. «Для успеха социальных работников самосознание является наиболее важным элементом, потому что, не зная, что вы чувствуете, абсолютно невозможно обращаться к чувствам других людей», — сказала Мэри Пендер Грин, LCSW-R, CGP, президент и главный исполнительный директор MPG Consulting в Нью-Йорке.

«Вы не можете установить подлинную, подлинную связь, если вы осуждаете, критично относитесь и у вас есть предубеждения», — сказал Пендер Грин, добавив, что социальные работники и другие помощники, обладающие самосознанием, с меньшей вероятностью причинят вред другим из-за стереотипного мышления.

Однако она предупредила, что может быть опасность чрезмерного упрощения потребности в профессиональном самосознании, которое должно быть сосредоточено на человеке, нуждающемся в помощи, а не на его этнической или культурной принадлежности.

«Мне не нравится идея говорить «культурная компетентность», потому что, по сути, это группирует людей и говорит, что все в одной группе одинаковы», — сказала она. «Речь идет о том, чтобы быть осведомленным и связанным с человеком перед вами».

Как развить самосознание

По словам Кейга, чтобы развивать самосознание и культурную чувствительность, профессионалы должны целенаправленно изучать свои взгляды и предположения.Чтобы облегчить свое развитие в этой области, они могут рассмотреть эти вопросы и то, к чему они относятся: 

Dig deeper
Вопрос Цель
Какие предположения я считаю, как работает мир? Определяет основы мировоззрения. Верю ли я в материальный мир, основанный на научных открытиях, или в существование материального мира?духовный мир, существующий вне науки?
Открыт ли я для альтернативных предположений? Определяет способность принимать другие мировоззрения. Могу ли я согласиться с тем, что у людей разные точки зрения?
Какие факты лежат в основе этих предположений? Облегчает понимание того, как могут существовать разные взгляды. Могу ли я помочь кому-нибудь, если у него другая точка зрения?
Могу ли я оспорить свои предположения? Помогает понять, что на людей влияют разные факторы. Рассмотрены ли все возможные решения?
Могу ли я развеять свои заблуждения? Облегчает общение с другими. Могу ли я избежать осуждения, чтобы построить доверительные отношения с кем-либо?
Могу ли я быть гибким в принятии различных точек зрения? Позволяет мне быть гибким. Какое решение самое эффективное?
Могу ли я пересмотреть свое мировоззрение, чтобы оно лучше соответствовало реальности? Позволяет мне понять свои ограничения и установить границы. Что такое достижимое решение?
Что я могу получить от терапии? Определяет предвзятость. Какие у меня бессознательные предубеждения и стереотипы?

«Если наша цель состоит в том, чтобы работать с людьми в их окружении, относиться к каждому человеку с достоинством и с учетом травмы, и мы даже не можем обойти некоторые из этих основных вопросов ценности, мы Мы будем ожидать, что наши клиенты и наши пациенты будут соответствовать нашим ожиданиям в отношении их жизни, и это лишает их свободы воли», — сказал Кейг.

Пендер Грин сказал, что людям помогающих профессий будет полезно изучить ресурсы, чтобы узнать все, что они могут, для развития навыков самосознания.

Как социальные работники могут улучшить самосознание

Поскольку социальные работники помогают решать проблемы других людей, им приходится учитывать и предвидеть все факторы, влияющие на возможные решения.

В дополнение к перспективам и их влиянию на самосознание социальные работники также должны учитывать:

Кейг и Пендер Грин рекомендуют социальным работникам искать поддержку у коллег, присоединяясь к профессиональным группам и организациям и активно добиваясь обратной связи от других.

«Есть преимущества в общении с коллегами, которые продвинулись дальше в своем социальном пути, чем вы, — сказал Пендер Грин.  

Социальные работники понимают преимущества обмена опытом.

Это часть этики, с которой мы согласны как социальные работники, что мы должны быть внимательны к нашим коллегам, потому что именно они, в конечном счете, окажут положительное или отрицательное влияние на наших клиентов, на нашу пациентов, на потребителей, — объяснил Кейг.«Поэтому нам нужно быть внимательными друг к другу, поддерживать друг друга, делиться друг с другом ресурсами и обучать друг друга».

Профессиональные организации социальных работников

Ресурсы самосознания для клиницистов

  • Повышение самосознания, Центр управления и организационной эффективности: набор инструментов, направленный на развитие сильных сторон при постоянном совершенствовании, помогающем личному росту и развитию.
  • Как улучшить самосознание: 6 способов узнать о себе очень просто: методы варьируются от ведения журнала до выявления эмоциональных триггеров.
  • Познай себя: наука о самосознании, Стивен М. Флеминг: психолог о метапознании или размышлениях о мышлении и о том, как его использовать для улучшения самосознания.
  • Самосознание, Harvard Business Review, серия «Эмоциональный интеллект»: руководство к пониманию того, почему самосознание поможет построить более продуктивные отношения на работе.
  • Самосознание: путь к профессиональному и личному успеху, Американское общество административных специалистов: статья о важности поиска обратной связи и других стратегиях.
  • Самосознание: краткое руководство (PDF, 460 КБ), The Myers-Briggs Company: руководство о том, почему самосознание полезно для развития карьеры.
  • Навыки помощи специалистам, Энн М. Героски: основной текст по навыкам помощи для программ бакалавриата в области социальных услуг, социальной работы и психологии.
  • Трехуровневая модель улучшения самосознания и ухода за собой (PDF, 816 КБ), Американская ассоциация консультирования: полезные стратегии, рекомендуемые консультантам, с использованием самопроверки, разговоров с самим собой и ведения дневника.
  • Что такое самосознание?, Understood.org: обсуждение общественного и частного самосознания и советы о том, как лучше настроиться на свои чувства, мысли и действия.
  • Ваше заботливое сердце: обновление для помогающих специалистов и систем, Джайя Джон: размышления касаются личного и профессионального обновления, усталости от сострадания, выгорания и многого другого.

Почему важно самосознание: 5 преимуществ самосознания

Я написал пост о том, как вы можете стать более самосознательным, но на самом деле я не вдавался в то, почему самоосознание важно.Самосознание имеет свой собственный пакет преимуществ. Но можно ли быть слишком самосознательным?

   Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по ссылке в этом посте, я могу получить комиссию без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку и заботу о своем здоровье. Для получения дополнительной информации см. Политику конфиденциальности.   

Что такое самосознание?

Прежде чем мы перейдем к его преимуществам, давайте немного углубимся в то, что такое самосознание.

Вероятно, вы имеете общее представление о том, что это такое. По сути, самосознание — это способность ясно и объективно видеть себя и все, что делает вас тем, кто вы есть.

Merriam-Webster определяет самосознание как «осознание собственной личности или индивидуальности».

Википедия определяет это как «то, как человек сознательно знает и понимает свой собственный характер, чувства, мотивы и желания».

Итак, в двух словах, самосознание — это ваше понимание и знание своего…

  • Мысли, образ мышления, намерения, восприятия, действия, ощущения ценности, мировоззрение
  • Мотивы, страсти, желания, цели, симпатии и антипатии

…и то, как все это вписывается в ваше текущее окружение, жизнь и общую реальность.

Откуда берется самосознание?

Хотя самосознание — это то, что имеет центральное значение для того, кто вы есть, это не совсем то, что вы осознаете каждую секунду дня. Вместо этого самосознание, кажется, возникает в разное время и в разные моменты в зависимости от того, кто вы и в какой ситуации находитесь.

Точно неизвестно, откуда берется самосознание или почему у одних людей оно больше или меньше, чем у других. Вот где вступает в действие теория самосознания.

Теория предполагает, что когда кто-то сосредотачивает внимание на себе, он оценивает и сравнивает свое текущее поведение со своими внутренними стандартами и ценностями, что повышает его самосознание.

Этот процесс сравнения себя со своими собственными стандартами заставляет вас относиться к себе определенным образом – отрицательно или положительно.

Это позволяет вам изменить свое поведение, чтобы попытаться соответствовать вашим стандартам. Таким образом, самосознание является основным механизмом самоконтроля.

Почему самосознание важно? 5 преимуществ самосознания

Желание стать более самосознательным означает обратить внимание и попытаться узнать больше о своей психологии и о себе.

Есть много причин, почему самосознание необходимо для полноценной и значимой жизни.

Итак, каковы преимущества самосознания? Почему вы должны стать более осознанным?

1. Личностный рост

Одной из причин, по которой важно развивать самосознание, является личное развитие и самосовершенствование.

Никто полностью не понимает себя. Даже если мы доживем до 100 лет, в нас все равно останется множество вещей, которые остаются нераскрытыми. И это нормально.

Однако мы можем стремиться узнать о себе как можно больше. Мы узнаем наши симпатии и антипатии, наши сильные и слабые стороны, наши ценности и убеждения и так далее.

Когда мы что-то узнаем о себе, мы можем работать над улучшением себя и своей жизни.

Один из способов сделать это — стать более самосознательным.Это позволяет нам лучше узнать себя, пока мы еще живы. Это дает нам возможность внести необходимые изменения, чтобы вести более полноценную жизнь.


Пример
 Кекс чувствует себя неудовлетворенным своей жизнью, несмотря на то, что у него есть все, чего он когда-либо хотел: высокооплачиваемая работа, замечательная супруга и двое здоровых детей. Он не знает, почему он до сих пор не счастлив, несмотря на свою якобы прекрасную жизнь.

Но когда он задумался об этом, то заметил, что проводит недостаточно времени со своей семьей, которая, как он теперь понимает, важнее для него, чем его работа.Поэтому он решил перейти на менее требовательную должность на работе.

Сейчас он зарабатывает меньше, но стал счастливее и спокойнее. Самое главное, он может сосредоточиться на том, что для него важно. 
Обсуждение

Высокооплачиваемая работа может показаться более желательной. Может показаться, что общество хочет, чтобы Кекс стал приоритетом в своей жизни. Но это было не то, чего хотел Кекс. Его семья важнее для него, чем дополнительный доход.

Пока он зарабатывает достаточно, чтобы содержать свою семью, ничего страшного, если он не зарабатывает так много, потому что он делает то, что делает его по-настоящему счастливым.

Возможно, в вашей жизни есть что-то, чего вам не хватает, что заставляет вас чувствовать себя нереализованным.

Как только вы поймете, что это такое — на это может уйти время — будьте как Кексик и попытайтесь внести необходимые изменения, чтобы жить так, как вы хотите.

2. Лучшее регулирование эмоций и самоконтроль

Люди, которые лучше осознают себя, также обычно более развиты в эмоциональном плане. Повышение самосознания позволяет вам лучше осознавать свои эмоции, что позволяет вам лучше регулировать эти эмоции.

Вы бы знали, что вы чувствуете, когда чувствуете это, и что заставило вас так себя чувствовать. Вы сможете определить свои эмоции и найти способ успокоить их, прежде чем реагировать на них. А более глубокое знакомство со своими эмоциями поможет вам узнать о своих моделях мышления.

Вы заметите, почему у вас сложились определенные модели мышления, и решите, следует ли их изменить. А лучшая регуляция эмоций приводит к более ясному мышлению, лучшему принятию решений и в целом большему самоконтролю.

Итак, в конце концов, более высокое самосознание приводит к более высокому саморегулированию.

Пример
 Всякий раз, когда Маффин злится, она становится враждебной и агрессивной. Ее поведение отталкивает ее семью и друзей, что еще больше злит ее. Таким образом, возникает цикл.

Поговорив с терапевтом, Маффин учится определять триггеры, которые заставляют ее чувствовать себя так. Она поняла, что злится, когда кто-то совершает ошибку.

Она узнала, что у нее развился этот образ мышления, потому что, когда она росла, ее отец злился, когда она совершала ошибку.Теперь всякий раз, когда она злится, вместо того, чтобы реагировать на это, она пытается определить, что ее вызвало. Как только она это делает, она напоминает себе, что ошибаться — это нормально.

Если она продолжит злиться, она найдет здоровые способы справиться с этим, например, пробежится, а не вымещать гнев на людях, которые ей небезразличны. 

3. Улучшение коммуникативных и социальных навыков

Более четкое представление о том, во что вы верите и чего хотите, облегчает эффективное общение в различных аспектах вашей жизни.

Изучение того, как другие заставляют вас чувствовать себя, также позволяет вам понять, что вы заставляете чувствовать других.

Вы поймете, как ваше присутствие, действия и слова влияют на других людей. Это подскажет вам, как действовать и говорить соответственно в социальных ситуациях.

Кроме того, если и когда что-то не получится, вы будете лучше понимать, что произошло. Вы бы знали, как оглянуться назад на то, как вы вели себя, что могло привести к такому результату.

4. Более значимые отношения

Возможно, в вас есть что-то, что отталкивает других людей, о чем вы не подозреваете.

Вы не знаете, почему у вас не получается завести друзей, почему вы всегда застряли в несчастливых отношениях или почему вы до сих пор одиноки. Может быть, вы слишком упрямы, слишком прямолинейны или слишком саркастичны.

Повышение самосознания позволяет вам смотреть на вещи с точки зрения других. Вы сможете заметить, как ваши слова и действия могут повлиять на других людей и не отталкивает ли ваше поведение людей.

По мере того, как вы начинаете лучше осознавать себя, вы также начинаете лучше осознавать других.

Самосознание позволяет вам лучше наблюдать за собой, а также лучше наблюдать и слушать других. Когда вы сможете определить и понять, как другие люди видят вас, вы сможете создать более крепкие и искренние отношения.

Пример
 Панкейк считает, что ее бойфренд Ваффл слишком много времени проводит за видеоиграми и недостаточно времени с ней. Она расстраивается каждый раз, когда Вафля играет в игры. Теперь она обижается на него всякий раз, когда он это делает, из-за чего Панкейк отдаляется.Но затем Панкейк поняла, что она усугубляет проблему. Она никогда не говорила Вафле о своих чувствах. Она предположила, что он скорее будет играть в игры, чем проводить с ней время. Ее отстраненность также оттолкнула Ваффл.

Итак, Панкейк садится с Вафлей, чтобы обсудить этот вопрос. Вафля узнает, что чувствует Панкейк, и соглашается проводить с ней больше времени. Панкейк соглашается больше озвучивать свои потребности, а не держать их при себе. 

5. Счастливая жизнь

Самосознание коррелирует с более высоким уровнем общего счастья.

Повышение самосознания означает, что вы более внимательны к своим решениям, мыслям и действиям.

Ваше более ясное мышление, улучшенная регуляция эмоций, лучшее общение, способность формировать значимые отношения и осознание себя, своего окружения и своей жизни могут снизить общий уровень стресса.

Самосознание позволяет вам испытать гордость за себя и свою работу. Это также дает вам общее повышение уверенности и самооценки.

Вы можете искать свои истинные желания, чтобы повысить свою мотивацию и удовольствие от жизни. Вы можете привести свои мысли и действия в соответствие со своими желаниями, увлечениями и целями.

Самосознание может помочь получить согласие во всем, что вы думаете, говорите и делаете. Это уменьшает путаницу и увеличивает удовлетворение в вашей жизни.

В целом, самосознание может помочь вам стремиться к той жизни, которую вы считаете значимой и полноценной. Это как недостающий кусочек головоломки, как все складывается воедино.


О примерах

Как вы, наверное, понимаете, каждый приведенный пример не является чем-то особенным; это проблемы, с которыми многие люди сталкиваются каждый день в мире.

Вы, вероятно, боролись с одной или даже всеми этими проблемами в тот или иной момент. И многие из этих повседневных проблем можно решить при некотором самосознании.

Без самосознания Капкейк продолжал бы чувствовать себя неудовлетворенным и недовольным своей жизнью, Маффин по-прежнему отталкивала бы людей своим гневом, а Панкейк был бы недоволен своими отношениями, которые, вероятно, в конечном итоге закончились бы разрывом. .

Поэтому всякий раз, когда возникает проблема или вы испытываете негативные чувства, постарайтесь заглянуть внутрь себя и прислушаться к тому, что ваш разум и сердце пытаются вам сказать.

Попробуйте взглянуть на себя с другой точки зрения, чтобы понять, участвовали ли вы в возникновении конфликта. Затем попытайтесь внести коррективы, необходимые для решения проблемы, будь то внешняя или внутренняя.

Самосознание против Самосознания

Иногда можно быть настолько самосознательным, что самоосознание становится самосознанием.

Хотя чрезвычайно застенчивые люди хорошо осознают свои чувства, убеждения, желания, личность и с большей вероятностью будут придерживаться своих ценностей, они могут страдать от негативных последствий, таких как повышенный стресс и беспокойство.

Обычно чувство неловкости носит временный характер и возникает в моменты, когда вы находитесь в центре внимания.

Однако у людей с социальной тревожностью крайняя степень застенчивости возникает практически каждый раз, когда они находятся на публике и/или в окружении других людей.

Таким образом, можно иметь слишком самосознание до такой степени, что оно становится нездоровым или даже состоянием.

Ключ в том, чтобы найти золотую середину, где вы сможете извлечь максимальную пользу из самосознания.

Заключение

Самосознание может улучшить многие ваши переживания, если вы не переходите черту в чрезмерное, хроническое самосознание. Это инструмент и практика, которые вы можете применять в любом месте и в любое время.

При всех преимуществах самосознания, почему никто не стремится стать более самосознательным?

Что бы мы ни думали, большинству из нас на самом деле не хватает самосознания. По оценкам исследований, только от десяти до пятнадцати процентов людей действительно осознают себя.

Даже если вы действительно верите, что обладаете самосознанием, в вас все равно есть много вещей, о которых даже вы не знаете. И хотя невозможно быть по-настоящему, на 100% объективным по отношению к себе, существуют разные степени самосознания.

Самосознание существует в спектре, и каждый должен стремиться к большему самосознанию, если это возможно, пока это остается здоровым и полезным.

Узнайте больше о том, как улучшить самосознание, в этом посте: 35 способов стать более самосознательным

Обратиться за помощью

Профессионал может помочь вам изучить стратегии, позволяющие лучше осознавать себя, а также здоровые механизмы выживания при столкновении с определенными проблемами или обстоятельствами.

  Получите скидку 20% на первый месяц  на сайте Online-Therapy.com. Вы свяжетесь с сертифицированным терапевтом и получите доступ к рабочим листам, видео и другим инструментам. 
Распространяйте надежду

Если вам понравился этот пост или он был полезен, поделитесь им!

Как бы банально это ни звучало, каждая акция ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение. Доля от вас очень поможет в росте этого блога.

И если вам нравится мой контент, рассмотрите возможность подписки, если вы еще этого не сделали.Благодарю вас!


Преимущества самосознания в развитии лидерских качеств

Автор Кейт Причард

Самосознание — ключевой фактор успешного лидерства, приносящий пользу как отдельному человеку, так и организации в целом. Исследования Стэнфордской высшей школы бизнеса определили это как наиболее важный навык, который должны развивать лидеры, а исследование Института Корна Ферри показало, что «лидеры, которые осознают себя, с большей вероятностью будут высокоэффективными, чтобы выполнять свои обязанности». целей и сэкономить на оборотных расходах.

 

Что такое самосознание и как лидеры могут его развивать?

Самосознание — это способность исследовать и понимать свои собственные эмоции и реакции. Овладение самосознанием дает вам лучшее ситуационное понимание, позволяет вам узнать свои сильные и слабые стороны, что вами движет, и гарантирует, что вы объективно оцениваете свои действия. Лидеры с самосознанием развивают навыки, позволяющие им быть активными слушателями, иметь стремление к постоянному совершенствованию, проявлять большую эмпатию и иметь высокий уровень эмоционального интеллекта.

Обратная связь имеет решающее значение для раскрытия преимуществ самосознания и становления хорошим лидером. Однако честная и открытая обратная связь дается нечасто, и чем выше лидеры в организации, тем больше вероятность того, что их будет не хватать. Исследования показывают, что по мере того, как руководители становятся выше, они становятся более уверенными в себе, но менее склонны учитывать точку зрения других. По сути, они переоценивают свои навыки и не замечают областей, требующих улучшения.

Запрос всесторонней обратной связи о вашей работе решает эти проблемы.Сбор отзывов с разных точек зрения, а не только с одной (например, коллег, менеджера/руководителя, непосредственных подчиненных, клиентов и т. д.) обеспечивает более полную и сбалансированную информацию.

Принятие этой обратной связи, какой бы неожиданной или даже критической она ни была, помогает повысить уровень самосознания, определить сильные стороны и области для развития и действий, повысить производительность и стать лучшим лидером. Подтверждая это, исследования показывают, что 83% людей с высоким самосознанием являются лучшими исполнителями.

 

Важность самосознания для трансформационного лидерства

Эксперты выделяют два основных типа лидерства:

— Транзакционный, где лидеры используют вознаграждение и свое положение власти для достижения результатов

— Преобразование, когда лидеры работают со своими командами, вдохновляя их на рост, развитие новых навыков и достижение лучших результатов

Самосознание является ключевой чертой трансформационного лидерства, что делает его важным навыком для развития.Gartner называет развитие нынешнего и будущего лидерства одним из пяти главных приоритетов в области управления персоналом на 2022 год и подчеркивает необходимость вооружить менеджеров среднего звена способными проявлять сочувствие.

 

Области, на которых следует сосредоточиться для развития самосознания

Как и в случае любой другой формы обратной связи, важно задавать правильные вопросы — сосредоточение внимания на этих тематических областях гарантирует, что правильное поведение оценивается для развития навыков трансформационного лидерства:

  • Общение видения (Демонстрируете ли вы убедительное видение будущего?)
  • Стимулирование инновационного мышления (Вы предлагаете другим мыслить по-новому?)
  • Вдохновляющее лидерство (Вдохновляете ли вы других работать лучше?)
  • Подавать пример (Вы являетесь образцом для других?)
  • Поддержка и развитие (Поддерживаете ли вы и проявляете уважение к своей команде и индивидуальным стремлениям?)
  • Содействие сотрудничеству (Развиваете ли вы командный дух?)
  • Вознаграждение и признание (Вы поощряете и признаете?)
  • Дословные/открытые текстовые вопросы (например, Что вам следует прекратить делать?/Что вам следует продолжать делать?)

 

Интерпретация результатов обратной связи 360 градусов

Очень характерно, что результаты 360-градусной обратной связи содержат некоторые сюрпризы.Иногда это приятно, но в равной степени это может быть неприятным сюрпризом, с которым вы не согласны.

Постарайтесь не воспринимать это как отрицательный отзыв. Обычно эмоционально реагируют на такие результаты, но старайтесь быть максимально объективными и самосознательными. Почти все люди обнаружат, что существуют различия между их собственным восприятием своих лидерских способностей и восприятием других. Постарайтесь избежать ловушки «объяснения» результатов, которые вас не устраивают. Будьте открыты и действительно найдите время, чтобы рассмотреть обратную связь.

Просмотрите свои результаты в положительном ключе. Они предоставляют вам фантастическую возможность лучше использовать свое время, определяя, что вы должны делать больше или меньше, или что вы должны делать по-другому. На самом деле, многие успешные лидеры с высоким самосознанием изо всех сил стараются собрать отзывы от тех, кого Harvard Business Review называет «любящими критиками» — людей, которые думают об их интересах и готовы сказать им правду.

Ваша всесторонняя обратная связь позволяет вам оценить свои навыки и производительность и сгруппировать их в одну из четырех областей:

 

СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Сила — это способность, которую вы и ваши оценщики чувствуете, демонстрируя.Сосредоточение внимания на улучшении сильных сторон может принести большую пользу, поскольку, когда мы верим в свои способности в определенной области, мы, вероятно, будем прилагать больше усилий и настойчивости для улучшения.

 

НАПРАВЛЕНИЯ РАЗВИТИЯ

Область развития — это компетенция, которую и вы, и ваши оценщики не считаете достаточной. Это не обязательно «слабости» — это могут быть вещи, в которых вы еще не развили сильные стороны.

 

СКРЫТЫЕ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Скрытая сила — это способность, которую, по мнению ваших оценщиков, вы демонстрируете, но на самом деле это не так.Это навыки или поведение, которые у вас есть, но вы их недооцениваете. Знание своих скрытых сильных сторон может уберечь вас от недоиспользования ключевых лидерских способностей или траты времени на попытки «починить» то, что не сломано.

 

СЛЕПЫЕ ЗНАКИ

Слепое пятно — это обратная сторона скрытой силы. Это те компетенции, которые, по вашему мнению, вы демонстрируете, а ваши оценщики — нет. Развитие самосознания поможет вам лучше обнаружить свои «слепые пятна» и принять меры для улучшения этих областей.

 

Улучшите самосознание, чтобы стать эффективным лидером

В то время как самосознание становится все более важной частью лидерства, меняющийся мир работы делает его критически важным для личного успеха и успеха компании. Понимание себя, открытость и чуткость имеют решающее значение для получения максимальной отдачи от ваших гибридных команд. Сбор обратной связи на 360 градусов — лучший способ получить более глубокое и полное представление о ваших навыках, помогая повысить самосознание, а затем получить все преимущества, которые он приносит.

В нашем следующем блоге о лидерстве мы объясним, как вы можете превратить отзывы 360° в осязаемые цели и действия, чтобы стать лучшим лидером.

Ключ к осознанности

Порой ощущение перегруженности сравнимо с гребнем мощной волны, омывающей вас, пропитывающей ваше тело и одежду до костей. Это неспособность отдышаться после, казалось бы, целой жизни бега, постоянного пыхтения и пыхтения, входящего и выходящего, входящего и выходящего.Он стоит на вершине самого высокого здания и смотрит через край, не зная точно, что находится внизу. Он находится в эпицентре глобальной пандемии, не имея ни малейшего представления о том, что должно произойти и как с этим справиться.

COVID-19 сбил нас с толку и, казалось бы, за одну ночь втолкнул в онлайн-мир. Мир, каким мы его знаем, трансформируется, чтобы приспособиться к правилам социального дистанцирования, и кажется, что мы все были катапультированы в роман-антиутопию , но если этот кризис и научил меня чему-то, так это необходимости самосознания в время, когда наши индивидуальные действия способствуют более широкому симбиозу человеческого взаимодействия.Осознавать себя означает осознавать собственный характер, чувства, мотивы и желания. Это один из компонентов модели развития лидерства, которой AIESEC обучает своих членов, и он составляет основу того, что значит быть лидером.

Самосознание приводит к возможности получить доступ к другим частям себя и полностью раскрыть свой потенциал.

С прохождением выходных Дня поминовения и бесконечными кадрами, на которых толпы людей по всей стране игнорируют жизненно важные приказы оставаться дома, ставится под сомнение способность людей не только прислушиваться к важным предупреждениям, но и принимать ответственности за себя и жизнь других.Наблюдать за этими случаями может быть неприятно, а также страшно, поскольку это приводит только к большему количеству вопросов, большинство из которых касается того, когда именно страна полностью откроется.

Это опасные времена, и в наших интересах взять на себя ответственность и оказать помощь любыми средствами. Одна из многих вещей, которым меня научил AIESEC, это то, что именно  означает быть гражданином мира. Если и было время, которое научило нас важности межкультурного обмена, то это здесь и сейчас.Взгляд на такие страны, как Южная Корея, Новая Зеландия и Германия, которые блестяще справились с этой пандемией, — это способ самообразования и говорит о силе глобальных связей.

Если когда-то и было время сделать свое психическое здоровье приоритетом, то сейчас. С такими вещами, как наши телефоны и ноутбуки, которые постоянно находятся под рукой с огромным количеством информации и статистики, легко быть перегруженным и подавленным. Помните о том, как вы себя чувствуете, и подводите итоги в разное время дня, чтобы убедиться, что вы осведомлены о себе и других.Отдохните от социальных сетей, если это необходимо, или найдите время, когда вы не смотрите на экран. Это особенно важно, учитывая, что этот новый виртуальный мир привел к увеличению времени, проводимого перед экраном, и может привести к головным болям и сухости глаз.

В мире, который в настоящее время сосредоточен на вашем физическом благополучии, не пренебрегайте и психическим, потому что это так же важно.

Среди такой тьмы трудно увидеть свет в конце туннеля .Но если это так, зажгите свою собственную свечу, разожгите свой собственный огонь или используйте фонарик на своем телефоне! Одной из самых устойчивых черт человечества является наша способность не только побеждать, но и процветать. Мы уже видели примеры впечатляющих моментов щедрости и доброты. В Объединенном школьном округе Окленда в Окленде бесплатное питание раздается учащимся во время закрытия школ, поскольку отсутствие продовольственной безопасности является распространенной проблемой среди детей младшего школьного возраста. По всей стране есть случаи, когда соседи совершают поездки за продуктами для своих пожилых и уязвимых коллег.И благодаря удивительно новаторскому повороту событий многие школы разработали творческие способы проведения выпускных вечеров для выпускников 2020 года, которые так непосредственно пострадали от этой пандемии. Было бы неполным не упомянуть о бесконечной тяжелой работе и жертвах, которые приложили наши основные работники. Будь то наши медицинские работники (врачи и медсестры), дворники, работники службы доставки, транспортные службы и многое другое. И хотя они заслуживают аплодисментов, каждого здания, освещенного в их честь, и каждого почетного чествования, важно взглянуть на существующую инфраструктуру, которая позволяла каждый божий день подвергать опасности их жизни.

Недостаточно сказать спасибо и двигаться дальше, но и оценить, какие изменения можно внести.

Это слишком знакомое чувство перегруженности, хотя оно всеохватывающее, оно не длится вечно. Этой пандемии придет конец, и хотя мы вернемся к новому нормальному типу , это не делает его менее ценным. Крайне важно помнить о тех, кого мы потеряли из-за этого вируса, и о тех, кто все еще борется, и быть благодарными за то, что у нас есть.Видение AIESEC, мир и реализация потенциала человечества — это девиз, который нужно принять близко к сердцу. Мы, молодежь, держим будущее в своих руках. Несмотря на то, что мы столкнулись с препятствием, это не ограничивает нашу силу и нашу способность изменить мир. Держитесь за каждое мгновение, поддерживайте связь со своими близкими и всегда помните о свете, который вы держите внутри, чтобы согреть вас в самые темные времена.

Это всего лишь глава в длинном романе, который в конечном итоге изменит нашу жизнь, так что возьмите на себя ответственность и напишите свои собственные страницы.

Пожалуйста, используйте опрос Youth Speak Survey в качестве выхода и форума, чтобы вы могли услышать свой голос, поделиться своей точкой зрения и проблемами, которые важны для вас. В такое время это не только ценно, но и невероятно необходимо. Найдите его на http://aies.ec/youthspeak2020!

Самоосознание делает нас людьми

Ниже приводится отрывок из готовящейся книги доктора Стивена Флеминга «Познай себя». Перепечатывается с разрешения автора.

Подпишитесь на противоречивые, удивительные и впечатляющие истории, которые будут доставляться на ваш почтовый ящик каждый четверг

Примечание. Для этого контента требуется JavaScript.

Сейчас я руковожу лабораторией неврологии, занимающейся изучением самосознания в Университетском колледже Лондона. Моя команда — одна из нескольких, работающих в Центре нейровизуализации человека Wellcome, расположенном в элегантном таунхаусе на Квин-сквер в Лондоне. В подвале нашего здания установлены большие машины для визуализации мозга, и каждая группа в Центре использует эту технологию для изучения того, как работают различные аспекты разума и мозга: как мы видим, слышим, запоминаем, говорим, принимаем решения и так далее. Студенты и постдоки в моей лаборатории сосредоточены на способности мозга к самосознанию.Я нахожу замечательным тот факт, что что-то уникальное в нашей биологии позволяет человеческому мозгу обращать свои мысли на самого себя.

Однако до недавнего времени все это казалось чепухой. Как выразился французский философ девятнадцатого века Огюст Конт: «Мыслящий индивидуум не может разрезать себя надвое — одна из частей рассуждает, а другая смотрит. Так как в этом случае наблюдаемый орган и наблюдающий орган тождественны, то как может быть произведено какое-либо наблюдение?» Другими словами, как один и тот же мозг может обратить свои мысли на самого себя?

Аргументация Конта перекликалась с научным мышлением того времени.После того, как в Европе наступило Просвещение, все более популярной стала точка зрения, что самосознание — это нечто особенное, а не то, что можно изучать с помощью инструментов науки. Вместо этого западные философы использовали саморефлексию в качестве философского инструмента подобно тому, как математики используют алгебру в поисках новых математических истин. Рене Декарт полагался на саморефлексию таким образом, чтобы прийти к своему знаменитому заключению: «Я мыслю, следовательно, я существую», отмечая попутно: «Я ясно знаю, что нет ничего, что могло бы быть воспринято мной легче или яснее, чем мой собственный разум.Декарт предположил, что центральная душа является вместилищем мысли и разума, приказывающим нашим телам действовать от нашего имени. Душа не могла быть разделена надвое — она просто была. Таким образом, самосознание было таинственным и неопределимым и недоступным для науки.

Предоставлено: FRED TANNEAU через Getty Images

Теперь мы знаем, что предпосылка беспокойства Конта ложна. Человеческий мозг не является единым неделимым органом. Вместо этого мозг состоит из миллиардов мелких компонентов — нейронов, каждый из которых потрескивает от электрической активности и участвует в ошеломляюще сложной схеме соединений.Благодаря взаимодействиям между этими клетками вся наша ментальная жизнь — наши мысли и чувства, надежды и мечты — мерцает и исчезает. Но вместо того, чтобы быть бессмысленным клубком соединений без различимой структуры, эта схема соединений также имеет более широкую архитектуру, которая делит мозг на отдельные области, каждая из которых занимается специализированными вычислениями. Точно так же, как карта города не обязательно должна включать отдельные дома, мы можем получить общее представление о том, как различные области человеческого мозга работают вместе в масштабе областей, а не отдельных клеток мозга.Некоторые области коры находятся ближе к входным данным (например, глаза), а другие находятся дальше по цепочке обработки. Например, одни области в основном участвуют в зрении (зрительная кора в задней части мозга), другие — в обработке звуков (слуховая кора), а третьи — в хранении и воспроизведении воспоминаний (например, гиппокамп).

В ответе Конту в 1865 году британский философ Джон Стюарт Милль предвосхитил идею о том, что самосознание может также зависеть от взаимодействия процессов, протекающих в одном мозгу, и поэтому является законной целью научных исследований.Теперь, благодаря появлению мощных технологий визуализации мозга, таких как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), мы знаем, что, когда мы анализируем себя, определенные сети мозга действительно пробуждаются к жизни и что повреждение или заболевание этих же сетей может привести к разрушительным последствиям. нарушения самосознания.

Я часто думаю, что если бы мы не были так хорошо знакомы со своей способностью к самосознанию, мы были бы ошеломлены тем, что мозг способен провернуть этот чудесный фокус.Представьте на мгновение, что вы ученый, которому поручено изучить новые формы жизни, обнаруженные на далекой планете. Биологи на Земле требуют знать, из чего они сделаны и что их движет. Но никто не предлагает просто спросить их! И все же марсианин, высадившийся на Землю, после небольшого изучения английского, испанского или французского языка мог бы сделать именно это. Марсиане могут быть ошеломлены, обнаружив, что мы уже можем рассказать им кое-что о том, что значит помнить, мечтать, смеяться, плакать, испытывать радость или сожаление — и все благодаря самосознанию.

Я нахожу замечательным тот факт, что что-то уникальное в нашей биологии позволяет человеческому мозгу обращать свои мысли на себя.

Но самосознание развилось не только для того, чтобы позволить нам рассказывать друг другу (и потенциальным посетителям Марса) о своих мыслях и чувствах. Наоборот, самосознание играет центральную роль в том, как мы воспринимаем мир. Мы не только воспринимаем наше окружение; мы также можем размышлять о красоте заката, задаваться вопросом, не размыто ли наше зрение, и спрашивать, обманывают ли наши чувства иллюзии или фокусы.Мы не только принимаем решения о том, устраиваться ли на новую работу или на ком жениться; мы также можем размышлять о том, хороший или плохой выбор мы сделали. Мы не только вспоминаем детские воспоминания; мы также можем задаться вопросом, могут ли эти воспоминания быть ошибочными.

Самосознание также позволяет нам понять, что у других людей есть разум, подобный нашему. Самосознание позволяет мне спросить: «Как мне это кажется?» и, что не менее важно, «Как это покажется кому-то еще?» Литературные романы стали бы бессмысленными, если бы мы потеряли способность думать об умах других и сравнивать их опыт с нашим собственным.Без самосознания не было бы организованного образования. Мы не знали бы, кому нужно учиться, и есть ли у нас возможность их учить. Писатель Владимир Набоков изящно уловил эту мысль о том, что самоосознание является катализатором человеческого процветания:

«Осознавать сознавание бытия. Другими словами, если я не только знаю, что я есть, но также знаю, что я это знаю, то я принадлежу к человеческому роду. Все остальное следует за славой мысли, поэзией, видением вселенной.В этом отношении разрыв между обезьяной и человеком неизмеримо больше, чем между амебой и обезьяной».

В свете этих бесчисленных преимуществ неудивительно, что развитие точного самосознания долгое время считалось мудрой и благородной целью. В диалоге Платона «Хармида » Сократ только что вернулся с боевых действий в Пелопоннесской войне. По пути домой он спрашивает местного мальчика Хармидеса, понял ли он значение софросины — греческого слова, означающего воздержание или умеренность, а также сущность хорошо прожитой жизни.После долгих дебатов двоюродный брат мальчика Критий предполагает, что ключ к софрозине прост: самосознание. Сократ резюмирует свой аргумент: «Тогда мудрый или умеренный человек, и только он один, познает себя и сможет исследовать то, что он знает или не знает… Никто другой не сможет этого сделать».

Точно так же древних греков побуждала «познать себя» выдающаяся надпись, высеченная на камне Дельфийского храма. Для них самосознание было незавершенной работой и чем-то, к чему нужно стремиться.Этот взгляд сохранился в средневековых религиозных традициях: например, итальянский священник и философ святой Фома Аквинский предположил, что, хотя Бог знает Себя по умолчанию, нам нужно потратить время и усилия, чтобы познать собственный разум. Аквинский и его монахи проводили долгие часы в безмолвном созерцании. Они верили, что только участвуя в согласованном самоанализе, они могут подняться к образу Бога.

Авторы и права: Димас Ардиан через Getty Images

Подобное стремление к самосознанию встречается в восточных традициях, таких как буддизм.Духовная цель просветления состоит в том, чтобы растворить эго, сделав возможным более прозрачное и прямое знание нашего ума, действующего здесь и сейчас. Основатель китайского даосизма Лао-цзы уловил эту идею о том, что обретение самосознания является одним из высших занятий, когда он писал: «Знать, что человек не знает, лучше всего; Не знать, а верить, что знаешь, — это болезнь».

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.