Сильно поссорились с девушкой: Я сильно поссорился с девушкой. Мы безумно любим друг друга, но она очень обижена и не хочет со мной даже поговорить. Что делать?

Содержание

поругался с девушкой,думаю что уже отношения кончены, хочется просто скинуться с 22 этажа

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Чувство любви, пожалуй самое сильное чувство которое может испытывать человек. В моей ситуации я безумно влюблен в девушку. мы с ней 1,5 года общались. Она тоже, как она говорила меня любила, я в это верил и продолжаю верить. Несколько дней назад мы с ней очень сильно поругались, и теперь она мне предложила просто общаться, отодвинуть наши отношения немного на некоторое время. Мы живем в разных городах, и это тяжело любить на расстоянии. Она сказала что я её слишком сильно опекаю, и что нам надо общаться не как пара, а просто как друзья, что ли я не могу понять, но что самое не понятное она все еще зачем то хочет приехать ко мне, хотя я думаю что уже отношения кончены Теперь я нахожусь на распутье не знаю что делать, хочется просто покончить с собой, и остановить собственную жизнь. Я никого так сильно не любил, даже собственную жизнь. У кого была похожая ситуация, пожалуйста подскажите что делать.

Сергей , возраст: 19 / 16.01.2013

Отклики:

Привет, Сергей! Очень тяжело такое пережить,
но все-таки можно. Если ты любишь ее, значит ты
ее все равно будешь любить, даже если не будете
вместе. Нужно отличать любовь от любовной
зависимости. Ведь любовь сама по себе это что?
Жертвенность. Умение жертвовать собой ради
другого. И она не допустит мысли о депрессии
или самоубийстве. То есть, важно разделять
влюбленность от любви.

Я не говорю, что ты ее не любишь, но я
предлагаю тебе самому разобраться. Если любишь,
значит ты постепенно смиришься с этим, и будешь
ее все равно любить. А любовь рождает светлые
чувства, а не депрессию и мыли о суициде. Так
что, нужно пережить это и жить дальше.
Постарайся отвлечься от этих мыслей, смени
обстановку. Старайся не быть одним, это опасно
для тебя. Сейчас тебе тяжело, но через неделю-
две будет уже лучше. Потом еще лучше.
Постепенно рана затянется.
Живи дальше, жизнь не заканчивается на этом. А
тебе еще жить и жить!
НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, СЕРГЕЙ, И БОГ ТЕБЕ В ПОМОЩЬ!!!

Антоний , возраст: 24 / 16.01.2013


Сергей, подождите, а что такого страшного произошло? Вы поссорились, ну это нормально. Причем она даже не отложила поездку к Вам, все равно собирается приехать. Так радоваться надо! Увидите друга друга, пообщаетесь, выясните, на каком этапе ваши отношения сейчас. Может, это случайная ссора, а Вы сразу — отношения кончены, ааа! Нельзя так в отношениях, никакого здоровья не хватит, поспокойнее надо: поссорились — помиримся. И вот эти слова о Вашей излишней опеке — подумайте, может, в этих словах есть доля истины, может, Вы действительно слишком давите, может, надо больше доверять девушке.
Не надо паниковать, Сергей, не надо торопиться, положитесь на судьбу — чему быть, того не миновать…

Нелли , возраст: / 16.01.2013


Здравствуй, Сергей. Ну зачем бросаться с 22 этажа? Кому станет лутчше от этого? Твоим родителям, девушке… Кому? Сейчас боль, жалость, воспоминания перемешались в твоей голове. Да, больно, очень больно. Но кто лечит боль смертью??? У тебя когда зуб болит ты приходишь к врачу и говоришь:»доктор, так болит зуб, может пристрелите меня?». Не делай так, сделаеш только хуже. Тут девочки по 13-15 лет и те борются, после изнасилования находят силы, после смерти близких. А ты куда собрался? Ты же будущий глава семьи. Да и вообще жизнь такая штука, может завтра твоя девушка захочет вернуться. Может завтра ты встретишь новую, которая захочет, чтобы ты опекал и заботился о ней. Хочет приехать-значит не все кончено. Короче никаких резких, необдуманных решений. Удачи.

сан саныч , возраст: 19 / 16.01.2013


Сергей, здравствуй. Я думаю, тебе следует поскорее позвонить своей девушке и сказать ей, что тебе очень плохо без нее и что тебе жизненно важно как можно скорее увидеть ее, просить прощения за ссору и искренне объясниться. Приедь к ней, расскажи о своих чувствах, попроси объяснить, что ты не можешь понять в ваших отношениях, будь с ней искренен. Вместе вы сможете понять друг друга. И никогда больше не позволяй себе ссориться с любимой девушкой, старайся лучше узнать и понять ее, и высказывай свои мысли так, чтобы не обидеть ее. Очень надеюсь, что у вас все наладится, старайся сам, многое зависит от тебя!

Сергей , возраст: 24 / 16.01.2013


как тебе это объяснить, что девушки любят не так как парни, ну вообще не так они устроены, понимаешь? они устроены по другому. тут или пан или пропал т.е. дело совсем совсем не в мужчине. как же тебе донести чтоб ты понял, под нее можно подстроиться, принять ее правила игры. «играть» с ней надо как с ребенком- это как с хорошей прграммой умной заковыристой. надо ее понять, раскусить, узнать ее рычажки повадки, приручить. ей должно быть интересно, у нее должен быть азарт. если она говорит, что ты ее опекаешь, значит не опекай. она просто требует отдыха от тебя. каждому он нужен. и тебя она не отвергла, тебя она просто просит время, ты же ведь сам не знаешь, а нужна ли она тебе будет вообще в жизни или ты ее выбросишь, когда надоест. у тебя как у мужика должны быть интересы другие еще, карьера, деньги. поэтому просто остынь, не торопись. ты может увлекся одним. развивайся, спорт, птание, интересы, книги, образование, своя семья, мама, папа.

юра , возраст: 30 / 17.01.2013


вот еще почитай что тебе девушка нелли пишет вот она всю их психологию передает о чем я тебе говорил
основное отличие — мы парни быстро влюбляемся в к р а с о т у, но быстро и остываем, а девушки влюбляются в л и ч н о с т ь один раз, но навсегда!!!!!осталное увлечения, запомни это. девушки немножко иначе устроены. ты этого просто еще не знаешь. прислушайся к словам нелли просто. там не так все просто, что пришел увидел и мы умрем в один день. нет сейчас 21 век. женщины сами рулят, и раскусить их не так то просто. нужно время, но это интересно скажу я тебе. это как на охоте. они на самом деле не так уж хитры, и обоять ее не сложно.

юра , возраст: 30 / 17.01.2013


В основе всего — внутриличностный конфликт. Ну,
к примеру — встречаетесь. У тебя восторженный
взор — но принимать его, значит принимать
посетившее ощущение собственной ничтожности,
поскольку каждый из нас знает — что он не так
хорош, как может казаться со стороны по внешним
данным или поверхностным манерам общения, а
значит, под таким восхищенным взором она
понимает, что вот-вот иллюзия твоей влюбленности
разрушится, ибо она не такова, какой тебе
представляется… Это тяжело. Когда молодой
человек думает о тебе большее, чем ты есть. Не
спорю — нравиться всем нравится но не тогда
только, когда речь заходит о серьезных
отношениях. Нужно прояснить ситуацию и сказать
ей, что будешь любить ее всегда — пока хватит
душевных сил — если она тебе действительно столь
дорога. Что будешь любить ее не смотря на все ее
недостатки, и если внешне с возрастом она будет
не столь прекрасна. И если характер при долгой
совместной жизни ее изменится и она станет
ворчливой старушкой… Вообщем, любить всегда.
Скажи ей об этом. Пусть она знает что ты —
надежный оплот, на котором всегда можно
отдохнуть… Ведь в этом мире отношения многих
людей — условны: «сейчас — люблю, но если мне
что-то не понравится — любить не буду»… А ты
люби всегда, пока хватит твоих душевных сил.
Но откуда взять эти силы? Не чувствуем ли мы
себя сами душевно — слабыми?.. Что для нас самих
оплот и опора? Скажу то, что тебе непривычно
слышать, но тем не менее отнесись к этой с
серьезностью: Церковь Православная — наш оплот и
опора, наш источник сил. Можно сказать просто «я
молюсь Богу» — но что мы о Нем знаем? Знание о
Нем лишь в Церкви Православной — все прочее —
неправда. Такая же неправда как и наше
представление о жизни о которой мы не знаем. Для
чего мы живем? — на этот вопрос мы отвечаем
чувственно: чтобы получать удовольствие. А как
только нам становится неудовлетворительно в этой
жизни, она вроде бы… и не нужна…? — какое
неверное представление о жизни! Жизнь — это
вечное существование. Оно начинается здесь — и
продолжается в вечности. От наших поступков —
злых или добрых зависит то, какую будущность в
вечности мы обретем. Если ты уже сейчас
стремишься к аду через — самоубийство, значит,
твою душу срочно нужно спасать: она погибает не
от чего-то, а просто – она в критическом
состоянии. Поэтому и говорю — иди в Православную
Церковь, — там обретешь Смысл, Истину и Жизнь.
Опытно почувствуешь сказанное здесь. Только не
нужно медлить и оставлять свое покаяние на
старость — в такой жизни до нее можно не дожить,
променяв возможность спасения на ад и предав
свою душу сатане.
Рада была пообщаться. Спаси и сохрани Господь.

Очевидец , возраст: 22 / 18.01.2013


Будь мужиком,если она ещо тебе звонит или пишет значит она тебя любит или любила,при в стречи небудь тряпкой,будь поменявшейся личностью измени стиль,при встечи неговори «я немогу жить без тебя»,нужно быть твёрдым как камень,если хочешь вернуть сокрощай звонки и встечи,будь для неё труднодоступным

Андрюха , возраст: 26 / 13.09.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Рэпер Гуф сделал предложение руки и сердца своей девушке

16:00, 28.10.2021

Артист и его возлюбленная решили связать себя узами брака.

Вчера стало известно, что 42-летний рэпер Гуф и его 25-летняя возлюбленная Юлия Королева решили связать себя узами брака. Модель опубликовала фотографию, на которой запечатлено обручальное кольцо. Еще днем Юлия сообщила, что любимый приготовил для нее сюрприз.

Так, Гуф устроил семейный ужин, на котором также присутствовала его сестра Ольга. Именно в узком кругу он и решил сделать предложение избраннице. Разумеется, Юлия ответила согласием. «Не могу не поделиться. Я так сильно тебя люблю, что, конечно, “да”», — поделилась эмоциями она (орфография и пунктуация автора здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.). Позднее Юлия призналась, что все еще не может поверить в реальность происходящего. «Я до сих пор в шоке. Всем спасибо», — рассказала избранница рэпера.

Рэпер Гуф сделал предложение руки и сердца своей девушке

Напомним, что летом прошлого года Гуф официально подтвердил свои отношения с 24-летней моделью Юлией Королевой. Вместе они путешествовали, а в марте рэпер даже подарил ей автомобиль. В своем микроблоге в Instagram Юлия поделилась видео, на котором Гуф удивляет ее дорогим презентом. «My happy woman’s day!!! Желаю всем прекрасным бичес взаимной любви, заботы и самое главное быть добрыми и настоящими! Thank you, my love!!!!» — написала возлюбленная рэпера. К слову, осенью 2020 года Гуф спровоцировал слухи о своей скорой свадьбе с Королевой. Во время поездки на Мальдивы звезда подарил избраннице роскошное кольцо с бриллиантами, которое модель продемонстрировала в разделе Stories.

Однако вскоре возлюбленная Гуфа опровергла информацию о предстоящей свадьбе. Более того, модель заявила, что не считает свои отношения с рэпером серьезными. По словам Юлии, ей не составит труда отпустить нынешнего избранника, если Долматов полюбит другую девушку. Сам Гуф отметил, что Королева не напрягает его и хорошо умеет вести себя в обществе, что его вполне устраивает.


Гуф со своей возлюбленной

Впрочем, в апреле этого года Долматов поссорился из-за своей возлюбленной с бывшей женой Айзой Долматовой. Неприятный инцидент произошел во время новогодних каникул. Айза устроила семейный праздник на Бали, куда пригласила двоих бывших супругов. По словам Долматовой, ей хотелось, чтобы ее дети от предыдущих браков провели время со своими отцами. Однако новая возлюбленная Гуфа выступила против данной идеи. Королевой не понравилось, что рэпер отметит праздники не с ней. Модель сообщила об этом в своем микроблоге в Instagram, после чего Гуф принял решение вернуться домой. Айза призналась, что осталась недовольна поступком экс-супруга.

Читайте также:

Сын Айзы Долматовой и рэпера Гуфа госпитализирован из-за отравления роллами

Айза Долматова и Гуф поссорились в Новый год из-за девушки рэпера

Рэпер Гуф поделился архивными фото 26-летней давности, когда он жил в Китае

Узнаем что делать, если поссорилась с парнем? Причины ссоры. Как помириться с парнем, если я виновата

Ссоры и конфликты — частое явление у большинства пар. Причин может быть множество, почему порой на пустом месте возникают разногласия и недопонимания. В этой статье мы рассмотрим ответы на такие популярные вопросы:

  1. Что делать, если поссорилась с парнем?
  2. Как сделать первый шаг?
  3. Как восстановить отношения?
  4. Какие существуют способы, чтобы загладить вину?

В первую очередь

Любой конфликт может сбить вас с толку, ввести в апатичное и грустное состояние. Однако в первую очередь, чтобы рационально решить данную проблему, нужно взять себя в руки и не давать эмоциям победить ваш разум.

Как правило, у пар возникают ссоры на бытовой почве, из-за сильной нагрузки или чрезмерного пребывания друг с другом. Поэтому все можно пережить, главное — не драматизировать и не поддаваться унынию. Давайте узнаем, что делать, если поссорилась с парнем его девушка.

Основные причины конфликтов

Прежде чем узнать, как правильно извиняться, необходимо разобрать основные причины ссоры с парнем:

  1. Неумение находить компромисс. Он хочет смотреть футбол, она стремится пойти в кино на заурядную мелодраму. Он хочет на ужин борщ, а она — картофельное пюре с котлетой. Некоторые пары, чьи вкусы совпадают, с легкостью могут посещать и кино, и футбол без какого-либо негатива. А другие, наоборот, превращают неумение находить компромисс в конфликт и серьезную драму.
  2. Постоянное унижение себя. Она жалуется, что потолстела, и надеется на комплимент, он сетует на весь мир, что имеет плохую работу и не может накопить на машину мечты. Одно дело, когда человек позволяет себе минутную слабость, но потом начинает усиленно работать над собой, а другое дело, когда бесконечное нытье вызывает у второй половинки лишь жалость и презрение, что такое “ничтожество” живет и находится рядом с ним. На этой почве достаточно часто возникают конфликты.
  3. Отсутствие внимания. Когда девушка и парень получают достаточное количество заботы, то они не страдают от отсутствия внимания. Чаще всего такое происходит с чрезмерно эмоциональными девушками, которые понимают и чувствуют, что их мужчине абсолютно все равно, какое платье она купила вчера и какие брови она сделала у мастера.
  4. Ревность. Беспочвенная ревность — одна из причин, по которой страдают миллионы людей. Иногда это чувство перерастает в сильнейшую манию и психоз, отчего парень или девушка могут столкнуться не только со ссорами и конфликтами, но и рукоприкладством, унижением, оскорблением, тотальным контролем. Ревность важно подавлять с самого начала, впрочем, как и научиться доверять друг другу. Без этого крепкие и долгосрочные отношения не строятся.
  5. Просто скучно. Еще одна причина, почему парень с девушкой ссорятся, — это отсутствие хобби, работы и других увлечений. Когда человеку попросту нечем заняться, то он или она начинают выплескивать всю скопившуюся энергию на партнера. Отличным способом избежать конфликтов будет найти себе хобби по душе или работу, которая смогла бы контролировать чрезмерные эмоциональные всплески. Лучшим способом “разрядить” себя будут занятия спортом, рисование, прогулки в компании новых людей.

Избавиться от гордости

Многие девушки задаются вопросом: что делать, если поссорилась с парнем? Ответ прост: проанализировать ситуацию и не давать гордости взять верх.

Конечно, никто не убеждает бежать сразу после конфликта и просить прощения (все зависит от ситуации). Но демонстративно молчать, игнорировать звонки и сообщения, избегать встреч и делать вид, что между вами все кончено, — все это может привести к печальным последствиям.

Иногда людям сложно пойти на примирение первыми, поэтому если бы в ссорах никто не смог перебороть свою гордость, то одиноких людей на планете было бы гораздо больше.

Сделайте выводы

Отвечая на вопрос, что делать, если поссорилась с парнем, стоит хорошо проанализировать ситуацию. Это поможет в дальнейшем не совершать те же ошибки и не доводить ваши отношения до критической отметки.

Очень важно уметь уходить от конфликтов, не вестись на провокации и не выводить друг друга из себя. Если чувствуете, что обстановка накаляется, то просто сделайте глубокий вдох, понизьте тон голоса и постарайтесь уйти в другое место. Конечно, если вы желаете, чтобы последнее слово всегда было за вами, то это принесет гораздо больше проблем. Ссоры в отношениях не должны превращаться в дебаты или в игру “кто кого обвинит первее”.

Дайте себе немного времени

После ссоры обоим из вас нужно остыть и поразмышлять над своим поведением — это еще один совет, который подсказывает, как помирить девушку с парнем, если поссорились они:

  • Во-первых, не пытайтесь обвинять, штурмовать друг друга. Бессмысленные звонки и сообщения с просьбой закончить разговор, манипуляции и использование козырей не приведут ни к чему хорошему.
  • Во-вторых, одному из вас нужно точно остыть и принять важные решения. Дайте на это время, хотя бы три дня, чтобы прийти к согласию и миру.
  • В-третьих, никогда не бойтесь расставания. Жалостью и манипуляциями вы не сможете заставить человека полюбить себя, поэтому если чувствуете за собой вину, а извинения не помогают восстановить отношения, то просто извлеките из этой ситуации опыт и постарайтесь двигаться дальше. Конечно, первое время всегда тяжело, но рано или поздно все негативные чувства будут притупляться, давая вам новый шанс в жизни.

Не пытайтесь использовать лестницу абстракции

“Ах, он не позвонил мне, потому что он, наверное, гуляет со своими друзьями или другими девушками”. Не предполагайте. Бесконечное “или” всегда является убийцей в отношениях.

Если вы не знаете, что делать, если поссорились с парнем, то попробуйте хотя бы привести свои мысли в порядок и успокоиться. Главная проблема в том, что девушки забывают о человечности мужского пола. Парни тоже могут страдать, чувствовать боль и не знать, какие решения принять. Однако стереотипы сделали их закрытыми, из-за чего они не всегда будут демонстративно включать грустную музыку, писать всем друзьям о проблеме и плакать, пока соленые слезы не начнут щипать кожу щек.

Способы примирения

Давайте ответим на еще один интересный вопрос. “Как помириться с парнем, если я виновата?” — часто спрашивают девушки.

Итак, вы тщательно проанализировали ситуацию, вспомнили и воспроизвели в голове все диалоги, а затем пришли к выводу, что вы являетесь зачинщиком конфликта. Теперь подумайте, насколько сильно вы могли обидеть своего парня: оскорбили его чувства, сделали больно, унизили или предали.

  1. Попробуйте поговорить — это лучший способ расставить все точки над “i”. Искренне сообщите молодому человеку, что вы раскаиваетесь и поняли свою ошибку. Очень важно это делать не потому, что надо, а потому, что вы сами этого хотите. Говорите о его чувствах, а не о своих. Не акцентируйте внимание на таких вещах, как “А вот ты сказал…”, “Но ведь ты тоже был неправ…” и т.д.
  2. Приготовьте вкусный ужин и встретьте парня, как полагается после тяжелого дня. Проявите заботу, скажите, что вам стыдно и не знаете, как загладить свою вину. Объясните, насколько парень важен и незаменим в вашей жизни.
  3. Сделайте приятный подарок. Женщины любят цветы, особенно после ссоры, даже если они все время говорят об обратном. Однако что нравится парням, ведь девушки крайне редко извиняются с помощью подарков? Вспомните, чем увлекается ваш молодой человек — спортом, компьютерными играми или, может, кулинарией. Сделайте символичный, но важный подарок. Например, купите новую компьютерную мышь или найдите книгу, которую он так долго искал.

Он игнорирует

Еще одна проблема, которая волнует девушек, — поссорились с парнем, и он не пишет. В такой ситуации всегда возникают ужасные мысли, что молодой человек где-то гуляет или ему все равно. Но так бывает, когда девушка сильно поссорилась с парнем. Что делать в такой ситуации?

  1. Дать и себе, и ему время. После ссоры всем нужно остыть, поэтому если не хотите нарваться на грубость, то просто дайте ему все обдумать.
  2. Не делайте вид, что вам все равно. Просто напишите парню одно СМС, в котором будет указано, что если он захочет поговорить спокойно и решить ваши проблемы, то вы всегда открыты, а до тех пор вы не будете его тревожить.
  3. Займитесь делом. Не сидите сутками около компьютера или телефона в ожидании заветного звонка. Продолжайте жить дальше — работать, учиться, смотреть фильмы, изучать языки и общаться. Это поможет вам избавиться от навязчивых мыслей и предотвратить развитие еще одного конфликта на почве ревности, нехватки внимания и злости.

Парень с девушкой, пока не наберутся мудрости, всегда будут сталкиваться со ссорами по мелочам. Но со временем оба должны научиться уступать, игнорировать косые взгляды и плохую интонацию, которые раньше являлись основной причиной конфликта. Если вы любите друг друга, то помните, что бессмысленные ссоры отнимают вашу энергию, отдаляя вас и строя толстую, глухую стену.

Поссорились с парнем — что делать?

Поделится материалом

Прежде всего – без паники. В отношениях любой пары бывают проблемы, ссоры и конфликты неизбежны. Главное – не усугубить ситуацию и не испортить отношения с любимым человеком.

Реакция на конфликт и стресс у разных людей отличается, но всегда помните: очень редко случается так, что виноват в ссоре только один человек, обычно не правы оба. Поэтому постарайтесь сдержать кипящие эмоции и не переходить на личности – не оскорблять мужчину, не упрекать, не обвинять во всех грехах. Если чувствуете, что взрыв неизбежен, скажите, что вам нужно побыть одной, выйдите из дома и, как минимум, немного прогуляйтесь. 

Снять стресс отлично помогает спортзал, бассейн, любые занятия спортом или развлечения, которые могут полностью переключить ваше внимание – поход в кино, визит в любимое кафе (обязательно закажите ваше самое любимое блюдо – небольшой выброс гормонов счастья вам сейчас не помешает, даже если сейчас вы на диете).

Конфликт может быть даже полезен для отношений, он позволит понять друг друга, выявить скрытое напряжение в отношениях и разрядить ситуацию, найти приемлемые способы взаимодействия. 

Однако, чтобы достичь такого эффекта, «разбор полетов» следует проводить без эмоций. Спокойно поговорить, обсудить ситуацию и найти решение, которое всех устроит – вот залог крепких долгих отношений. Если вы хотите их сохранить, конечно. Приняв решение любой ценой доказать свою правоту, будьте готовы к тому, что с человеком вы расстанетесь. Ведь может оказаться, что его видение ситуации очень отличается от вашего, и причину конфликта вы видите разную.

А теперь самое сложное: не пытайтесь излить свою злость и недовольство подругам, маме, сестре. В гневе вы наверняка будете сгущать краски, и в процессе разговора начнете сами верить своим словам – это особенность нашей психики. Более того, вы навяжете подруге или маме роль человека, который будет осуждать вашего партнера и поддерживать вас, а в таком случае в будущем отношения с «жилеткой» могут осложниться.

Назревает конфликт? Вы поссорились с любимым? Возьмите тайм-аут, от нескольких минут до нескольких часов или дней – в зависимости от ситуации. И, справившись с чувствами, сделайте шаг навстречу. 

Как разрешить любой конфликт: советы психолога

Во-первых, не пытайтесь найти виноватого. Однако понять, кто начал ссору, можно. Если это ваша вина, самый простой способ – попросить у любимого прощения, сказать, что он дорог вам, что вы огорчены размолвкой. Как правило, это разговор заканчивается объятиями и примирением. 

Убеждены, что конфликт начал он? Предложите поговорить. Скажите, что огорчены, переживаете, хотели бы обсудить проблему и договориться. Если мужчина заинтересован в продолжении отношений с вами – он пойдет навстречу. А если нет – то подумайте, нужно ли вам продолжить общение, не пытается ли ваш партнер унизить вас и манипулировать вашей волей. 

Трудно говорить? Боитесь сказать что-то лишнее? Напишите письмо или сообщение, так вы сможете лучше изложить свои мысли и удержаться от нежелательных высказываний.

Как найти общий язык и помириться:

  • не пытайтесь выяснять отношения, пока страсти не утихнут;
  • не обменивайтесь оскорблениями – даже после примирения вы будете долго помнить обидные слова;
  • постарайтесь вместе найти причину ссоры и рассказать каждый сове видение проблемы, если не получается – привлекайте друзей или семейного психолога;
  • определите, в чем вы согласны уступить и каких уступок ждете от партнера.

После того, как вы нашли причину конфликта, нужно договориться, как жить дальше и как избегать в будущем подобных ситуаций. Разработайте план действий – и отношения ваши станут более прочными и гармоничными.

Но что делать, если партнер продолжает накалять атмосферу, обвинять вас, не идет на примирение или игнорирует. Психологи утверждают, что все это – признаки токсичных отношений. Или парень хочет подчинить вас полностью своей воле или не заинтересован в продолжении отношений. В данном случае их лучше прекратить и сообщить ему об этом. Примирение или расставание – это лучше, чем чувство неопределенности, которое будет угнетать, лишать вас уверенности и отнимать радость.

Помните, что любовь – это, прежде всего, бережное отношение, забота и уважение друг к другу.

Coцсети: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Мужчина раскрыл родственникам жены, что у них свободные отношения, и поссорился с ней

Пользователь сайта Reddit с ником ThrowAwatOpen поделился историей о том, как родственники жены увидели его флиртующим в баре с девушкой и случайно раскрыли многолетнюю тайну. По словам мужчины, ему пришлось сообщить им правду о браке, и в результате он поссорился с женой.

«Мы с моей женой Ребеккой вместе четыре года. Она выросла в очень религиозной семье, и поэтому нам приходится держать некоторые особенности нашего брака в тайне», — поделился автор поста. По его словам, еще в самом начале романа они с супругой договорились о свободных отношениях, но ее семья не знала об этом.

Недавно родственники женщины заметили, как ее муж флиртовал с девушкой, и тайком сфотографировали их. Этот снимок вошел в слайд-шоу, которое показали на семейном празднике и с помощью которого героя истории решили уличить в неверности. «Фотография не была безобидной. Все присутствующие обвинили меня в измене», — вспомнил он. Родственники назвали мужчину обманщиком и спросили, как он мог поступить так с Ребеккой.

В результате автору поста пришлось рассказать им о том, что у них с женой свободные отношения. Однако этот факт еще больше разозлил гостей, и супруги были вынуждены быстро покинуть торжество.

«После того как мы с Ребеккой сели в машину, она начала кричать на меня. Она сказала, что больше не доверяет мне, и что теперь ее отношения с семьей могут быть разрушены. Я был очень зол и ответил ей: «Неужели ты думаешь, что лучше бы все думали, что я тебе изменяю, чем знали правду?»», — вспомнил он. В итоге супруги сильно поссорились. Мужчина пожаловался, что теперь он вынужден спать на диване.

В комментариях многие пользователи встали на сторону автора поста. По их мнению, Ребекке следовало самой признаться во всем родственникам и не подставлять супруга. «Это вы должны были отправить ее спать на диване, а не она вас», — написал один из читателей.

Ранее другая пользовательница Reddit рассказала историю о том, как решила вызвать полицию в дом больного брата, которого оставили одного. Женщина хотела проучить невестку, которая бросила своего мужа без присмотра, но в результате прослыла жестокой.

Как помириться с девушкой. Как помириться с любимой девушкой: действуем правильно! Бонус: оригинальное примирение с девушкой

Как помириться с девушкой

Вернуть девушку

Как помириться с девушкой

Каждый, кто хочет помириться с девушкой, должен понимать разницу между терминами: «помириться с девушкой» и «вернуть девушку».

Когда мы хотим помириться с девушкой, то перед нами «очередная» ссора, когда девушка оставляет открытой заднюю дверь и ожидает твоих действий. Обычно, это своего рода давление на тебя со стороны девушки, либо желание девушки донести до тебя какую-то информацию.

А вот когда мы говорим о возвращении девушки, то мы подразумеваем ситуацию, когда она сообщила о своем желании уйти и разорвала отношения. Это категоричная ситуация, когда девушка поставила жирную точку и прекратила все контакты с тобой.

Поэтому, если у тебя ситуация не критичная, то читай эту статью. А если девушка от тебя ушла, то .

Хочет ли помириться девушка

Если во время ссоры с тобой девушка не была категоричной, а после своего заявления о расставании она все еще «поддерживает» с тобой какой-либо контакт, то она определенно хочет с тобой помириться. Фишка заключается лишь в том, что тебе необходимо уловить «причину» такого поведения с её стороны и достаточно легко восстановить общение. Другими словами, есть какой-то «косяк», требующий исправления.

Помириться с девушкой, если она не хочет. Когда девушка окончательно уходит от парня, то он это понимает по полному игнору и «леденящему» поведению с её стороны. Ни звонки, ни сообщения, ни личные встречи не способны изменить её поведение. Она холодна и безмолвна. А вот когда девушка наоборот твердит, что она не хочет мириться и прочее, то она лишь специально задевает тебя, чтобы потрепать нервы и заставить тебя действовать. Поэтому, в любом случае она хочет с тобой помириться.

Помириться с девушкой после ссоры

Существует некая категория парней, которая заставляет , и даже после их ошибки, девушки сами первыми рвутся на примирение и контакт. Но, все же типичная ситуация больше склоняется к тому, что девушка надувает щеки и «обижается». И вот тут наступает время парня.

Запомни, что не имеет значение, кто виноват в этой ситуации, в любом случае придется мириться именно тебе , так как большинство девушек удавится, но не пойдут первыми на контакт. Исключением является методика возвращения девушки, ссылку на которую ты можешь найти в начале статьи.

Поэтому запоминай, что ты — главный в этой ситуации, ты задаешь все действия, и именно ты ожидаешь от девушки какого-либо результата на свои действия. Она лишь может сидеть и дуться, а ты можешь изменить всю ситуацию. Ты — король.

Инструкция: «Как помириться с девушкой»

Для начала тебе нужно найти ошибку, которая привела к этой ситуации. Да, девушка хочет услышать от тебя фразу: «Прости меня, Таня, ты права, я поступил глупо и совершил ошибку в том и вот в этом». После чего идет момент величия со стороны девушки, и она тебе читает мораль о хорошем поведении в течение 15-30 минут. Даже самые крутые самцы тоже проходят через эту ситуацию. Но вот загвоздка в том, что пока ты не найдешь ошибку «в том и вот в этом», ты не сможешь ничего рассказать девушке.

Наша практика показывает, что мало кто из парней может определить причины, но хотя бы что-то похожее найти по силам каждому. Для уверенности, лучше найти еще причины своих прошлых конфликтов, и уже со всем этим обратиться к девушке.

Твоя речь должны быть слегка угловатой и быковатой, чтобы девушка видела перед собой не слабого мальчика, а неотесанного неандертальца, пытающегося быть романтичным. Первое девушек раздражает, а вот второе делает их «строгими мамочками», что им безумно нравится.

Так вот, если ты попадешь в свою причину, либо примерно в эту причину, то это запустит «незнайку» в девушке. Она начнет задавать тебе вопросы по типу: «А почему ты так поступил», «А зачем ты так сделал», «ты думаешь, мне было приятно» и тому подобное. Тебе нужно будет лишь кивать головой и отвечать прямыми фразами: «Ты права, я не думал, что так получится», «Я допустил ошибку, не подумал об этом». Т.е. ты говоришь фразы, которые признают твою ошибку, но не дают ей свободы для раскручивания агрессии и истерии.

После того, как она поймет, что ты типичный «непробиваемый мужчина», который осознал свои ошибки, но слишком «глуп» для искренних раскаяний (на самом деле она не хочет видеть такую твою слабость), то она позволит тебе извиниться окончательно, и вы помиритесь.

Да, приятель, именно такое поведение, которое можно назвать тупым и безвкусным чаще всего пробивает всю «обиженность» девушки и заставляет их с тобой помириться (принять твои извинения). Это действительно работает.

Через сколько нужно мириться с девушкой

Девушка должна поверить тебе, что ты переживал и думал над причинами её поведения. Она должна поверить, что ты действительно понял причину, по которой она поругалась с тобой. И лишь только после своего «озарения» ты пришел к ней на ковер с просьбами о примирении.

Поэтому ты должен выждать минимум один день без каких-либо контактов со своей стороны. Пусть девушка полностью потеряет тебя из виду и даже испугается, что ты можешь от неё уйти, либо ты не решишься на первый шаг.

И вот уже после однодневного игнора со своей стороны ты сможешь прийти к ней и заявить о том, что ты все осознал, и она права. Тогда девушка поверит тебе и выслушает твои заявления. Все просто.

Нужно ли мириться с девушкой красиво

Если ты под красотой подразумеваешь секс, то им можно завершить примирение с девушкой, а если ты говоришь о каком-то жесте по типу: букета роз или надписи на асфальте, то это пустая трата сил и денег. Если девушка тебя не бросила, то она и так с тобой помириться и выслушает тебя. А если она ушла от тебя, то этот букет роз и надпись на асфальте будут грубейшей ошибкой с твоей стороны. Поэтому максимум — это приглашение в кафешку или бар, вот твой максимум.

В отношениях, даже самых замечательных, не бывает всё идеально. Время от времени возникают разного рода недопонимания в общении с девушкой. Такие моменты могут возникнуть как по твоей вине, так и по её.

Зачастую ситуация заходит довольно далеко: вы ругаетесь, а потом думаете, как помириться.

Сегодняшняя статья именно про это: как помириться с девушкой после ссоры либо после расставания .

Как помириться после ссоры

Если ты поссорился с девушкой, и вы не разговариваете, следует сначала сесть и тщательно проанализировать ситуацию. А именно, определить, по чьей вине произошла ссора. Я делаю упор на слово «тщательно» неспроста, так как сгоряча ты можешь неправильно оценить ситуацию и думать, что виновата девушка. А на самом деле всё может быть наоборот.

Как помириться с девушкой, если ты её обидел и виноват.

Если скандал произошел из-за твоих действий или неосторожных высказываний, то смело можешь поговорить с девушкой, извиниться. Сказать, что был не прав, обидел, но сделал выводы. Стесняться тут нечего. Это, наоборот, по-мужски: ты осознал свою ошибку и честно в этом признался. Девушка оценит, и, скорее всего, пойдет на встречу.

Другое дело, когда девушка сама таким образом провоцирует конфликтную ситуацию, чтобы ты сам чувствовал себя виноватым. Это уже женское манипулирование, и делается для того, чтобы мужчина испытывал чувство вины и пытался искупить её перед девушкой. Проще говоря, она инициирует конфликт, и извлекает из него выгоду.

Как помириться, если девушка виновата.

Если девушка виновата, но сделала это не специально, и в силу своего мышления думает, что виноват ты, либо просто не хочет мириться и делать первый шаг, то следует вести себя так: инициировать разговор, попытаться максимально объективно описать ситуацию и постараться дать ей понять, что неправа именно она. Девушка либо согласится с тобой, либо будет продолжать обижаться.

В последнем случае делаешь паузу, от пары часов до пары дней. И ничего не предпринимаешь. Скорее всего, через некоторое время девушка поймет, что была не права, и попытается так или иначе вырулить ситуацию. Если и в этом случае она ничего не будет делать, то подумай, нужна ли тебе такая девушка, которая не признает своих ошибок. Унижаться перед ней в такой ситуации не стоит.

Как помириться с девушкой после расставания

Во-первых, нужно решить, с какой целью ты будешь с ней мириться. Тут может быть два варианта.

  1. Вы поругались и расстались. Возвращаться к ней ты уже не хочешь, но и не желаешь оставаться врагами.

В таком случае решает опять-таки смелый и искренний разговор. Мол, так и так, всякое было, но давай постараемся простить друг друга остаться друзьями, не желающими друг другу зла.

  1. После ссоры вы расстались, но ты хочешь её вернуть.

Если поле ссоры тебя бросила девушка, то подумай дважды, стоит ли стараться её возвратить. Ведь адекватная, любящая спутница жизни никогда так не поступит, если ты не совершил ничего непоправимого. Такими делами обычно занимаются девушки, значимость которых для тебя гораздо выше, чем твоя для неё. Для такой особы возможность шантажировать и извлекать из этого выгоду гораздо важнее собственно отношений с тобой. Подумай об этом.

Бонус: оригинальное примирение с девушкой

Сейчас я тебе расскажу очень крутую фишку, которая позволит разрешить проблему независимо от того, кто виноват. Но это нужно делать прямо во время ссоры.

Займись с ней сексом. Да-да, это самое классное примирение, которое может быть. Когда вы ругаетесь, эмоции зашкаливают, можете даже посуду побить. Но в определенный момент негативных эмоций становится настолько много, что психика включает защитный механизм и качает маятник в другую сторону.

Проведи эксперимент. Ссоришься с девушкой, проследи за ходом ситуации. Когда эмоции достигли апогея, и она чуть начала успокаиваться, подойди, обними её и соблазни;-). В зависимости от ситуации это можно сделать очень страстно.

В жизни не бывает исключительно позитивных ситуаций. Поэтому нужно спокойно относиться к негативу. Не позволять ему овладевать твоими мыслями и действиями. Это дает возможность думать трезвой головой и находить наиболее оптимальный выход из сложной ситуации.

Надеюсь, эта статья тебе помогла, и ты будешь знать, как действовать в случае ссоры с девушкой.

Желаю побольше позитивных и понимающих девушек в твоей жизни, с которыми ссориться просто не хочется 🙂

У обиды есть несколько стадий. На самой ранней люди не желают слушать и слышать друг друга. Все, что нужно, чтобы не наломать дров, это разойтись по разным углам. Возможно, даже пожить отдельно. Не разговаривать — . Общаться первое время записками и смс — тоже нормально. Естественное сближение должно быть постепенным. На этой стадии нельзя вести себя грубо, вторгаться в личное пространство и показывать себя с агрессивной стороны. Пьяные звонки, угрозы, заигрывания с ее лучше подругой в надежде вызвать ревность не только оттолкнут любимую, но и спровоцируют у нее злость и желание отомстить. Тут в ход может пойти все, что угодно. И порча вещей, и слив компрометирующих фотографий в интернет, и грязные сплетни. Не зря Вильям Шекспир говорил, что самая страшная фурия в аду не сравнится с обиженной женщиной. Если мужчина хочет мира, то он не должен разжигать костер войны. Когда эмоциональный пыл угаснет, настанет время для раздумий о себе, об отношениях и о том, как дальше жить. Обычно девушки испытывают на этой стадии тоску, обиду, чувство вины. Они начинают скучать, их переполняет желание высказываться и выговориться. Хуже всего, если девушка или даже через три-пять дней после ссоры. Это депрессия, и девушку в этом состоянии ничего не интересует. Именно сейчас отношения как никогда близки к краху. На этом этапе стоит показать себя человеком чутким, эмоциональным, осознавшим свою ошибку (даже если ее не было, это уже никого не волнует) и готовым ее исправить. Мягкий, задушевный разговор поможет наладить отношения. А поводом для разговора станет романтический жест, который зависит от финансовых возможностей и фантазии молодого человека. Импульсом, который изменит отношения, может стать и банальная надпись белой краской на асфальте, и музыкальный номер с серенадой, и подарок, к которому прилагается теплое письмо. После примирения наступает стадия эйфории, которая может длится от нескольких дней до двух-трех месяцев. Это зависит от темперамента влюбленных. Холерики чаще , но быстрее возвращаются на исходные позиции. Флегматики долго копят обиду и дольше переживают, после примирения им требуется много нежности и заботы. Сангвиники охотнее прочих прислушиваются к доводам разума. Они могут помириться просто потому, что так надо: из-за совместного ребенка, жилплощади, ранее взятых на себя обязательств. Не стоит думать, что мужчина, извиняясь первым, унижается. Он лишь первым берет под контроль ситуацию, склоняет девушку к условиям, которые озвучивает он сам. Именно мужчина-миротворец демонстрирует свой благородный характер, свое великодушие и проявляет мудрость, поскольку желание уберечь отношения — это символ зрелой и цельной личности.

Связанная статья

В семье нельзя обойтись без ссор между мужчиной и женщиной. Главное, научиться решать эти конфликты и находить компромисс. Женщина – это эмоциональное вспыльчивое существо. Мужчина же должен проявить стойкость и взять контроль над ситуацией.

Инструкция

Ссора – это то, что уже случилось. Значит, надо воспринимать её как данное. То есть исправить уже ничего нельзя, но выйти красиво из этой ситуации и сделать так, чтобы впредь разногласий именно по данной теме не происходило. Важно запомнить это и не поддаваться эмоциям, тогда выход из конфликтов будет гораздо проще и по итогу все останутся довольны.

Очень часто девушки, ругаясь со своей половинкой по одному поводу, начинают обвинять его во всех смертных грехах, вспоминая все его косяки из прошлого. Поэтому её надо тормозить и возвращать к изначальной причине ссоры.

Нет смысла пытаться что-то донести до слабого пола, пока она кричит в порыве злости. Она попросту ничего не услышит. И это нормальное состояние в порыве гнева. Нужно дождаться пока она успокоится и потом можно уже высказать свою точку зрения.

Всегда можно прийти к компромиссу. Главное понимать это обоим. Какая бы бурная ссора не была, главное, помнить об этом правиле. Тогда будет гораздо легче договориться друг с другом.

Чувство вины терзает изнутри, оно разрушает духовное равновесие и постепенно подводит человека к хронической меланхолии. Отношения уже не такие как прежде, доверие пошатанно, и восстановить его не так просто, как нарушить. Даже если ты сам не виноват, иногда стоит взять вину на себя ради взаимного примирения.

Серьезные отношения способны породить серьёзные разногласия, а научиться справляться с ними – жизненно необходимо.

Как себя вести после ссоры – 5 правил поведения

Людям свойственно подолгу копить в себе недовольство и таить злобу, подобно чаше: медленно переполняясь и выливая всё накопленное в один момент. Что бы избежать неприятных последствий придерживайтесь правил:

  1. Оставайтесь мужчиной при любых обстоятельствах, не унижайтесь и не падайте в ноги, будьте тверды и в некоторой степени хладнокровны к тому, какое решение она к вам примет. Пьяные звонки, сообщения, встречи – всё это столь низкий и бесполезный удел, что прибегать к нему никогда не стоит. В конце концов, девушка может лишиться последних к вам привязанностей. В сказанных словах должны присутствовать твёрдость и уверенность, а не вальяжность и смехотворность;
  2. Не преследуйте свою избранницу, не крутитесь постоянно рядом, не следите и не наблюдайте, нужно быть рядом но, не слишком близко оставляя право на личное пространство. Если суждена непредвиденная встреча, мы можете увидеться на улице, в магазине, встретиться в компании и так далее. Но навязывать себя категорически запрещено, да и зачем лишний раз показывать насколько сильно вы зависимы от решений другого человека. Если дама простила вас и хочет встретиться, вы обязательно об этом узнаете, если она хочет разговаривать – это ни с чем не спутать;
  3. Попытки вызвать ревность заканчиваются успехом только в голливудских фильмах, реальная же жизнь – сложнее и многогранней. Отношения не делятся на чёрное и белое, смежные цвета всегда присутствуют в значительно большем количестве. Устоявшийся стереотип что ревность – это хорошо и полезно, относиться только к крайне редким случаям и мужчинам, достаточно умелым, что бы чувствовать грань дозволенного и понимать как работает баланс;
  4. Не стройте интрижек и сплетен, они распространяются подобно дурному ветру. Общие друзья с большим удовольствием донесут и приукрасят ваши слова, а тогда, шансы на возобновление отношений будут равны нулю. Если вы очень сожалеете о содеянном, то в таком случае, имеет смысл подобрать слова лучше и приятней;
  5. Нельзя по-настоящему загладить духовную травму материальными благами. Пытаться подкупить женщину подарками – может и рабочий, но бессмысленный способ. Кто ни будь, слышал о долгой любви, выстроенной на деньгах? Вы всегда будете пребывать в страхе, опасаясь того, что кто-то другой, просто сможет дать больше вас.

Через какое время стоит мириться

Думать, что здесь сработает поговорка: «Куй железо пока горячо!» – серьёзное заблуждение. Стоит понимать, что вам обоим требуется время для переоценки ценностей и ответов на волнующие вопросы. Начать отношения с чистого листа, при этом изменить почерк.

Ощущение любви и привязанности не должны погаснуть окончательно, всегда поддерживай в себе огонёк. Время меняет, но если чувства остаются – сойтись с дорогим человеком будет суждено.

Читайте так же:

Сближение после конфликта должно быть постепенным, аккуратным и медлительным, лучше не торопить ход развития событий и дождаться самого подходящего случая. Нельзя действовать агрессивно: силой добиться примирения невозможно.

Полезным будет взглянуть на ситуацию «со стороны девушки» , разобравшись в том, чего конкретно она желает получить. Собственно действия нужно предпринимать исходя из того, что именно между вами стряслось. Бытовые проблемы это одно, а масштабные конфликты совершенно иное.

Как помириться с любимой девушкой

Пережитые вместе трудности укрепляют доверие, иногда они даже полезны: проверить стойкость близкого человека в тяжёлой ситуации и узнать его более хорошо. Конечно, не стоит забывать, что любое разногласие способно стать последним, поставив жирную точку в отношениях.

В период разлуки не лишним будет отдохнуть, привести мысли в порядок, успокоиться и немножко развеяться. Психология отношений рекомендует этот подход, так как в адекватную голову стоящие идеи приходят куда чаще – решение может появиться само собою. Вы сможете трезво оценить ситуацию и человека, понять насколько сильно он вам дорог и предпринять соответствующие действия.

Представьте будущую жизнь, что вас ждёт вместе, как много получаете, друг от друга и что можете потерять. «Нужно ли мириться?» – ответить на этот вопрос должен каждый для себя лично.

Если я виноват

Будьте бдительны, не попадитесь на уловки самообмана! Сохраняйте честь, мужество и достоинство, никогда не унижайтесь и не добивайтесь от человека того, что он не в состоянии дать – любви, уважения, доверия.

Если вам удастся низменными уступками вернуть любимую, она попросту может не оправдать потраченных сил и времени. Слёзы и труд будут потрачены напрасно, а это многого стоит!

Когда ты сам стал причиной конфликта, то и начинать придётся с себя:

  • Опиши словами что именно ты сделал и зачем ты так поступил. Возьми ответственность за свои действия!
  • Признай ошибку! Согласись с тем, что был не прав, и всем сердцем раскаиваешься в содеянном. Что больше подобного не повторишь.
  • Возможно ты недооцениваешь серьёзность причинённого ущерба, в таком случае, разумно будет спросить напрямую о ситуации свою избранницу.
  • Когда сам не видишь проблемы, быть может, её заметят твои друзья и подруги, и помогут помириться с девушкой

Если она виновата

Придерживаясь этих советов, будет легче унять боль, разобраться в ситуации и поспособствовать вашему объединению:

  1. Рано или поздно, но лучше всего прямо сейчас, прекратить таить злобу и обижаться на дорогую сердцу и душе половинку. Вспоминайте все прекрасные и будоражащие кровь воспоминания, всё то, что вас объединяло раньше и так долго удерживало вместе. Заняться этим можно как по отдельности, но лучше и продуктивнее совместно. Моменты, когда вы были счастливы, способны вернуть былые чувства, даже в самый нелёгкий период;
  2. Легкий, но не слишком дорогой презент, символизирующий и передающий вашу к ней любовь, будет более чем уместен. Фарфоровая или глиняная статуэтка влюблённой пары, шикарная открытка с красивым стихотворением или посланием, ну или какой-то другой романтический подарок. Такая вещь должна удивлять не ценником, а вниманием, напоминанием о том, что вы всё еще испытываете сильнейшие чувства, прям как в период знакомства;
  3. Лучше с подругой остаться, чем без неё по свету скитаться! Если возобновиться любовные связи уже не представляется возможным, остаться, хотя бы близкими друзьями тоже не плохой вариант. Как правило, парни рады поддерживать общение со своими бывшими дамами, да и для девушек это не будет обременением. Пользуйтесь этой ситуацией, начните с самого начала! Вновь оказывайте знаки внимания и ухаживайте при удобном случае. Вдруг, в какой-то момент всё заиграет новыми красками и чувства пробудятся ото сна?
  4. Самый простой способ – напрямую предложить начать всё заново. Организовать встречу, надеть саму красивую одежду, напомнить о прошлом и попробовать ещё разок, учтив ошибки прошлого.

Если ударил

В столь тяжёлой ситуации действовать придётся постепенно, шаг за шагом. В первую очередь, определитесь: «Ради кого я хочу вернуть веру своей девушки в себя – ради неё, или ради себя?»

Столь грубая реакция, как удар или пощечина заметно занижают самооценку девушки, она считает себя беспомощной и нелюбимой. Краткосрочное прощение здесь не обсуждается, прощение вообще – вот лучший итог.

Лучше всего с глазу на глаз принести глубокое извинение и пообещать, никогда более не допускать подобного. Конечно, сладким словам после жестоких действий поверить будет трудно, поэтому придётся постараться быть крайне убедительным и дать ей необходимое время для принятия решения.

Она начнёт относиться к вам с опасением, прежнее доверие будет восстанавливаться длительное время. Случалось ли подобное с вами раньше не важно, есть выражение: «Ударит один раз, ударит ещё» . Его необходимо опровергнуть, каждый раз демонстрируя свою любовь и силу чувств: подарками, новыми впечатлениями и т.д.

Как помириться после измены

Как и рукоприкладству, оправданий такому проступку не существует, и существовать не может. Приноситься свои извинения бессмысленно, нужно действовать.

Вернуть жену или девушку будет не просто, но вас с ней связывают обязательства, которые и могут сыграть ключевую роль.

Если я изменил

Для начала нужно позволить жене успокоиться и выговориться в случае необходимости. Первое время она не будет желать вас видеть, поэтому все действия будут происходить как бы на расстоянии. Сделайте ей хороший подарок, соответствующий её увлечениям или роду занятости который будет доставлен посыльным к дому. Вы убивайте двух зайцев одним выстрелом:

  1. Не раздражаете своим присутствием;
  2. Даёте понять, что помните и цените её увлечения.

Когда настанет время решающего разговора, главное не допустить фатальной и крайне распространённой ошибки – к оправданию своей глупости. Веских причин быть не может, вы оба это понимаете, единственное, что хочет услышать женщина в такой ситуации – ваше признание и раскаяние.

Ситуация находится под контролем дамы, пред ней стоит чёткий выбор – развод или прощение, и даже не стоит пытаться перехватить управление в свои руки, она должна чувствовать что решает вашу судьбу. Период раздумий способен затянуться на мучительно долгие месяцы, это-то время, когда буря эмоций осядет и придёт пора добиваться её заново.

Если она изменила

Измена женщины – пожалуй, это самый тяжёлый и болезненный из возможных ударов для мужчины. Нет ничего страшней измены. И так, заметив, что супруга вам изменяет, а как поступить вы не можете понять, стоит придерживаться этих полезных советов:

  1. Необходимо узнать, как часто это происходит – разовое ли явление, или постоянное;
  2. Поймите причину её подлого поступка;
  3. Не делайте поспешных и резких выводов, тщательно проанализируйте ситуацию;
  4. Непосредственно разговор – зная причины, можно делать выводы. Быть может она не испытывает больше к вам никаких чувств и вскоре уйдёт. Или просто в ней вспыхнула жгучая страсть. Опять-таки, либо простить, либо разойтись, а быть может, она искренне жалеет о содеянной выходке;
  5. В случае если она раскаивается и просить простить, принимайте решения, ссылаясь на следующее: «Будете ли доверять ей в дальнейшем?».
  6. Семейный психолог способен вам помочь разобраться в своих чувствах и принять правильное решение. В любом случае, всё зависит от силы чувств, привязанности, умения прощать и доверять.

Ссоры и расставания между парнем и девушкой происходят все чаще, но как помириться с девушкой после расставания, ссоры, по смс, на расстоянии, если я виноват или она виновата, знают не все. Главное сохранять любовь и уважение друг другу, тогда можно будет не только помириться с девушкой, но и создать крепкие и надежные отношения. Так как сильные люди ссорятся и мирятся, а слабые ищут замену.

В статье вы узнаете, как помириться с девушкой после расставания, ссоры, по смс, на расстоянии, если я виноват илиона виновата. Ведь главное не то, что вы часто ссоритесь плохо это или хорошо, главное, что вы миритесь и продолжаете встречаться. Если девушка не желает мириться, отпустите ее, так как она уже нашла вам замену.

Как помириться с девушкой после расставания

Чтобы помириться с девушкой после расставания, нужно выяснить причину из-за чего вы расстались. Если это не измена, а какая-то нелепая причина, то можно легко вернуть и помириться с ней, главное чтобы вы и она любили друг друга.

Также чтобы помириться с девушкой после расставания, предложите ей вернуться и извинитесь перед ней, если вы действительно сделали ошибку и обидели ее. Но если вы не виноваты и расставание произошло само собой, то просто предложите восстановить отношения. Скорее всего, она откажет, так как из-за мелочей, люди не расстаются, но попробовать стоит.

Чтобы помириться с девушкой по смс, напишите ей красивое любовное признание, если действительно любите ее. Не скрывайте то, что чувствуете, главное чтобы вы ей также нравились, тогда слова будут иметь не такое уже значение. Главное то, что вы сделали поступок и попробовали помириться первым, чего быть может, ожидала девушка долгое время.

Чтобы помириться с девушкой, если я виноват, нужно признать свои ошибки и извиниться перед ней, если вы ее обидели и ссора, произошла по вашей вине. Первый шаг очень важен, он дает понять девушке, что она вам действительно нужна. Так как многие парни не мирятся и ищут сразу же замену, только сильный парень будет пытаться помириться.

Чтобы помириться с девушкой , если я виноват, не нужно перед ней унижаться, просто извинитесь и предложите мир. Если девушка скажет, что не желает продолжать с вами общение, отпустите ее и тогда быть может она, сама вернется к вам, так как поймет, что вы сильнее и достойнее ее новых парней.

Как помириться с девушкой, если она виновата

Для того чтобы помириться с девушкой, если она виновата, не нужно предпринимать практически никаких действий, так как она первая должна будет перед вами извиниться. Но из-за принципов девушек, нужно сделать маленький первый шаг и хоть что-нибудь ей сказать или написать. Если она не реагирует и отвергает вас, значит, она вас забыла и не хочет продолжать встречаться. Значит, нет смысла страдать по ней, это ее выбор и если вы ее даже вернете, никакой любви между вами уже не будет.

Чтобы помириться с девушкой , если она виновата, нужно научиться отпускать тех людей, которые вас отвергают, не навязывайтесь к тем людям, которые не хотят вас видеть рядом. Если девушка вас обидела и она, это понимает, то если девушка вас любит и ценит, она извинится и напишет первой.

Как помириться с девушкой после ссоры

Чтобы помириться с девушкой после ссоры, нужно просто понять причину ссоры, в большинстве случаев не существует причин ссор, кроме как эгоизм. Когда ваши негативные эмоции утихли, просто помиритесь и предложите ей продолжить отношения. Если девушка вас любит, она быстро вернется, если она специально устроила ссору чтобы уйти, отпустите.

Чтобы помириться с девушкой на расстоянии, позвоните ей или напишите сообщение, что вы ее любите и хотите помириться. Ничего лишнего не требуется, достаточно одного такого сообщения. Если девушка ответит вам взаимностью, вы помиритесь, ели нет, значит, у нее уже появился другой парень и, нет причин, для того чтобы страдать.

Если вы хотите помириться с девушкой на расстоянии, не усложняйте ситуацию, сделайте все просто и быстро. Поссорились, напишите предложение, чтобы восстановить отношения, если не хочет, пускай уходит, не держите. Кстати именно ссоры и расставания решают, настолько крепка ваша любовь. Если вы и она любите по-настоящему, то никакие ссоры не смогут разрушить ваши отношения.

истории, которые ни в коем случае не надо повторять

Кому из нас не хотелось подколоть, задеть, унизить того, кто обидел тебя. Месть действительно бывает сладка, но не каждый решится дать отпор своим обидчикам. Герои материала на A42.RU точно не из робких: они лично сталкивались с местью и анонимно рассказали свои истории.

 

Михаил, 33 года

Году в 2013 мне во «ВКонтакте» оказывала знаки внимания девушка, очень настойчиво писала. А я тогда встречался с другой. Как-то мы отдыхали на турбазе, где поругались с моей девушкой, она мне расцарапала глаза, в итоге уехали домой по отдельности. Было очевидно — мы расстаёмся. В тот же вечер я предложил той даме, которая мне написывала, встретиться. Она оказалась офигенной красоткой, умной, интересной, невероятно классной. Мы умудрились на первом же свидании обняться и поцеловаться. Но, по сути, прежние отношения я не закончил, продолжал жить с той девушкой. Что-то как-то расставание затянулось. Я спал с обеими, очень много врал и получил по заслугам.

В один прекрасный момент, летом, эти две девушки узнали друг о друге. Они встретились, напились и вместо того, чтобы враждовать, решили отомстить мне. Они взяли несколько баллончиков с краской, ходили ночью на протяжении семи часов по центру и писали очень плохие надписи обо мне: моя фамилия и какой-нибудь мат. Девушки знали, где я бываю, поэтому исписали именно такие места — асфальт, плитку, остановки. Некоторые фразы были крайне неприличными, их закрасили на следующий день коммунальщики.

А я в эту ночь искал ту девушку, новую. Она мне никак не отвечала, но я догадывался, что происходит. Ездил по городу на машине в поисках своей пассии. Это спасло мою тачку: как потом признавались девушки, они хотели и её раскрасить. На кураже идея казалась им весёлой, но утром они точно пожалели бы.

Утром все эти надписи увидели мои друзья, знакомые, мне в мессенджеры и соцсети стали присылать много фотографий. Все угарали надо мной, спрашивали, что происходит. Моя бывшая жена, оставившая мою фамилию, сначала посмеялась, а потом осознала, что её студенты могут подумать, будто надписи про неё. Ведь у меня редкая несклоняемая фамилия. Мне пришлось самому ходить по городу и закрашивать эти фразочки.

Самое забавное, что эта история преследует меня до сих пор. У девушек на набережной закончилась фантазия, они написали фразу: «*Моя фамилия* худой». Друзья поржали изрядно, прошло уже почти семь лет, но это высказывание стало своеобразной кличкой. До сих пор так называют.

Оскорбила ли меня вся эта история, унизила? Нет, никак. Я понимал, что это по заслугам, сам виноват: потерял классную девушку, заврался. Мне даже было стыдно, потому что ни одна, ни вторая не заслужили моего такого отношения к ним. Из этой мести извлёк урок: лгать нехорошо. Можно сказать, что образовался принцип жизни благодаря такой мести. Из-за того, что я сам много врал, теперь не терплю лжецов. Это как с людьми, которые ненавидят, когда другие опаздывают, потому что сами грешны.

 

Анна, 40 лет

В старших классах я встречалась с одним парнем, назовём его Виктор. Первая любовь, первый секс, первые бабочки в животе. А у него был брат, пусть будет Антон, которому я очень сильно нравилась. Он даже предпринимал попытки до моего романа с его родственником. Но ничего не вышло — ну, не лежала к нему душа. Общаться приходилось, я часто бывала у них дома. Антон никогда не возмущался или вообще не показывал, что ему больно и обидно.

На втором курсе мы расстались с Виктором. После универа уехала из города, вышла замуж, родила детей. Всё было отлично до того момента, пока я не узнала, что Антон начал обо мне распускать сплетни. Типа я распутная женщина, у меня было много любовников, заразная и всё такое. Однажды приехала в город к родителям, пересеклась с ним случайно. Жизнь у брата моего первого парня была скверная: жена-грымза, свадьба по залёту, работал то ли слесарем, то ли электриком, зарплата ничтожная. У меня всё сложилось гораздо лучше. Поняла, что он завидует или любовь у него такая злая, обида скопившаяся за то, что не стала с ним тогда встречаться. Решила отпустить ситуацию, зачем думать о неприятных мне вещах и людях?

Прошло ещё несколько лет. Слухи обо мне расползались, как пиявки, — дошли эти гадости до моих родителей. Мне стало крайне обидно, я долго вынашивала план мести. Дальше всё, как в фантастической мелодраме. Нашла в родном городе красотку, готовую за вознаграждение сыграть роль и завладеть сердцем Антона. Она вскружила ему голову, но не спала с ним, долго томила. Там была настоящая драма: он ей дарил подарки, надеясь на интим, обещал уйти от жены и всякое такое. Полгода продолжался их «роман», где у него слюнки текли, а она от ворот поворот. Мы с этой девушкой были на связи, она присылала фото, видео, рассказывала все подробности. Мне уже даже жалко стало Антона, но решила идти до конца.

В очередной раз я приехала в город, решила встретиться с друзьями, в том числе с Виктором, первым парнем, и всей его семьёй. Кстати, с ним нас связывала не то чтобы дружба, но точно не вражда. Мы отдыхали семьями в ресторане, был и Антон со своей женой. Он начал надо мной насмехаться, говорить какие-то пошлости. Все на него смотрели, как на умалишённого, но никто не одёргивал. Я решила действовать, говорю: «Всё ли у вас хорошо с женой?». Они начали меня уверять, что отлично, как второй медовый месяц. На этих словах я достала пачку совместных с его любовницей, нанятой мной, фотографий, произношу: «А я вот не уверена, что ты так чист, как говоришь». Ох, и скандал же был!

Я действительно наслаждалась моментом. Антон, кстати, вроде не развёлся с женой. Мои родители решили переехать поближе к теплу, я перестала бывать в родном городе и наконец навсегда отпустила ситуацию.

 

Мария, 25 лет

Четыре года я встречалась с парнем. Дело шло к свадьбе. Я его безумно любила, может, даже до сих пор питаю какие-то чувства. А возможно, это ностальгия, потому что роман у нас был красивый: цветы, подарки, свидания каждый месяц. Он мне приносил такие букеты, о которых мечтает каждая, говорил такие слова, от которых таешь и тут же оказываешься где-то на седьмом небе. Жили вместе, совсем не в тягость был мне быт, когда знаешь, что вечером после работы ты встретишь любимого, обнимающего, целующего, нежного.

Мне казалось, что конфетно-букетный период у нас не заканчивался никогда. Только потом я поняла, что так мой благоверный искуплял вину. Случайно увидела в телефоне звонок от некоего Ивана Петровича, подумала, по работе. Он ответил, а в динамике отчётливо слышен женский голосок. Он сразу сделал громкость в динамиках тише, стал суровым. Ну, я же не дура, всё поняла.

Скандал, истерика, выяснение отношений. Это продолжалось всю ночь. Мне было так обидно, я просто не понимаю, как можно изменять, когда у тебя дома лежит рядом твоё счастье. Он сказал, что это заложено в мужчинах, они не умеют быть моногамными. Но какая же это чушь! Признался во всём: много девушек, которых он соблазнял, одаривал там всякими «яблоками». Само собой, мы расстались.

Неделю я плакала, истерила, потому что мысленно уже родила ему детей. А потом стала злиться, какого чёрта он со мной так поступил! Решила отомстить, сделать ему больно, но ничего путного придумать не могла. Нашла в соцсетях группы, посвящённые мести. Там разные были истории, в отместку девушки просили писать гадости в личку и звонить, чтобы задолбать человека, который обидел тебя. Ну, я так и поступила. Ему реально звонили все, кому не лень. Бывшему пришлось сменить номер, удалиться из соцсети.

Не скажу, что это принесло мне облегчение. Говорят, месть сладка, но мой обидчик продолжает жить, как жил. И, скорее всего, будет поступать так ещё не с одной девушкой. А я никогда больше не опущусь даже до такой мелкой мести.

Фото: behance.net / Leonardo Santamaria

 

Я эксперт по отношениям — вот почему вы с партнером всегда спорите

Эксперт по отношениям раскрыл настоящие причины, по которым вы и ваш партнер можете постоянно ссориться.

Тренер пар

Эрика Райт считает, что причина, по которой вы ссоритесь, не из-за мелких задач, таких как мытье посуды или ваш партнер не отвечает вам вовремя.

Ее видео, которое стало вирусным на TikTok и набрало более 900 тыс. просмотров и более 100 тыс. лайков, озаглавлено «Из-за чего вы на самом деле ссоритесь?» и объясняет три скрытых динамических пары, из-за которых, как правило, ссорятся.

Эрика сказала, что это часто может быть неправильно истолковано как спор о поверхностных вещах, таких как отказ от помощи по дому, но объяснила, что это часто имеет для них более глубокое значение.

Она попросила пользователей задаться вопросом, сделал ли их партнер что-то незначительное, например, забыл вынести мусор, который вызывает у вас мощную защитную реакцию, и сказала, что это из-за совокупного эффекта всех этих маленьких триггеров, накапливающихся, которые развивают более глубокий смысл. .

Эрика говорит, что большая реакция на самом деле вызвана этими тремя более глубокими эмоциями.

Она объяснила, что первая основная динамика связана с властью и контролем, что может звучать как «ты всегда унижаешь меня перед ребенком» или «тебе нужно разгружать посудомоечную машину по-моему, потому что это правильно».

Видео из TikTok стало вирусным.TikTok

Вторая основная причина споров — это уважение и признание, и Эрика привела такие примеры, как «ты всегда строишь планы, даже не спрашивая меня сначала» или «ты хоть понимаешь, как много я делаю вокруг?» дом?»

Третья причина — это забота и близость, и это может звучать как «почему я один пишу смс?»

Она объяснила, что известный психотерапевт Эстер Перель сказала, что когда ваш партнер не поднимает взгляд от своего айпада, когда ложится в постель, это вызывает у вас триггеры, это происходит не потому, что он не поднимает глаз, а потому, что он попадает в модель пренебрежения.

«Точно так же, если ваш партнер строит планы с друзьями каждую неделю, но не проявляет особого интереса к планированию особого свидания с вами, это может спровоцировать неуверенность или ощущение, что на самом деле вы ему неинтересны.

«Когда эти паттерны повторяются снова и снова, они создают линзу, через которую мы наблюдаем за нашим партнером и нашими отношениями.

«Если мы думаем, что наш партнер не заботится обо всех нас, каждое взаимодействие рассматривается так, как будто мы носим солнцезащитные очки», — объяснила Эрика.

С другой стороны, она сказала, что если вы чувствуете, что ваш партнер любит вас, вы будете интерпретировать каждое взаимодействие через эту призму.

Пользователи были благодарны Эрике за проницательность, один из них написал: «Вау, я могу так относиться к этому, очень поучительно, и вы полностью справились».

Другие пользователи спросили Эрику, как решить эти проблемы в их отношениях, один спросил; — Но как ты можешь говорить об этом с ними? Я не хочу, чтобы это звучало как обвинение.

Эрика объяснила, что то, как вы сообщаете об этих проблемах, важно, и убедитесь, что ваш партнер открыт для разговора об улучшении ситуации.

Эта история изначально была опубликована на The Sun и воспроизведена здесь с разрешения.

Работа с беспокойством после споров с вашим партнером — Терапия отношений Сакраменто | Midtown Therapists

Я до сих пор помню, как впервые поссорилась со своим теперь уже мужем.

Познакомившись в колледже, мы не сразу стали серьезными в наших отношениях. Что-то в нем, однако, я знал, что, если мы в конечном итоге перейдем на следующий уровень, это будут очень важные отношения.

Он был первым человеком, который, казалось, принял меня — даже те части меня, которые я считал странными и нежелательными — мы вместе смеялись, у нас была возможность вести действительно глубокие дискуссии, у нас было много общего и также достаточно различий, которые это сохраняло. вещи захватывающие. Он был хорошим человеком, и я НЕ хотел привносить нездоровую динамику в наши отношения. Я не хотел терять этого парня.

И позвольте мне сказать вам, что в прошлых отношениях я испытывал нездоровую динамику. Когда отношения неблагополучны, каждый партнер играет свою роль.И я хорошо знал свою роль — моя тревога может взять верх надо мной.

У меня было (и есть — хотя теперь с этим справляются намного лучше) такая тревога, которая может проникнуть в ваш мозг и заставить вас воспроизводить и чрезмерно анализировать взаимодействие, такая тревога, которая говорит вам, что ваши самые большие страхи — это правда, такая тревога это говорит вам о себе негативные вещи, пока ваше сердце не начнет колотиться, а в груди не станет тесно. Такая тревога, которая говорит вам: «ВАМ НЕОБХОДИМО ИСПРАВИТЬ ЭТО СЕЙЧАС! ВАМ НУЖНО ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ СЕЙЧАС!»

И когда такое беспокойство возникает в отношениях без контроля, это может быть очень подавляющим для наших партнеров.И очень больно для нас.

Итак, к тому времени, когда у меня случилась первая ссора с моим нынешним мужем, я проделала большую работу над своей тревогой. Я изучал тревожную привязанность на занятиях по психологии, я начал терапию, я прошел курс детоксикации на свиданиях, чтобы противостоять своим детским травмам и сосредоточиться на том, как я могу позаботиться о себе, чтобы стать лучшим партнером, если и когда я начну новые отношения. .

И я НЕ хотел, чтобы вся эта работа пропала даром.

Я даже не помню, о чем мы спорили, но помню чувства, когда спор закончился.

Я боялся, что он больше не захочет быть со мной из-за моих слов или действий.

Я разозлился на то, что он сказал или сделал.

Я действительно (действительно-действительно-действительно) хотел все исправить, и моя тревога росла внутри настолько, насколько это возможно (повторяя аргумент, сосредотачиваясь на своих самых больших страхах, запугивая меня в моей голове), и я просто хотел, чтобы мы это сделали. лучше.

Но что я знал тогда и что я практиковал ВПЕРВЫЕ в своей жизни (и теперь я регулярно практикуюсь, когда снова закрадывается тревога), так это то, что Я ЗАМЕДЛЕН.Типа, вниз. Я позволил нам обоим иметь место. Я отвлекся и сосредоточился на работе и заботе о себе в течение следующих 24 часов. Я спросил его, могу ли я принести ему ужин на следующий вечер. Когда мы снова встретились, я извинился за *свою часть* спора и раскаялся. Я признал его мысли и чувства. А затем волшебная часть — он сделал то же самое для меня! И моя тревога ушла. Мы помирились. И я впервые узнал, что конфликт — это нормально, что мне не нужно проталкивать его или торопить.Что можно не соглашаться и даже иногда делать друг другу больно, если оба человека извлекут из этого урок и признают чувства другого человека. Жизнь меняется, вы все.

Итак, если вы (как и я) можете сильно нервничать после споров, вот мои лучшие советы:

Притормозите и дайте друг другу пространство , если кто-то из вас спровоцировал реакцию «беги или сражайся». Мы не можем хорошо общаться или заботиться друг о друге, если в наших телах циркулирует адреналин.

Не будь импульсивным. Не предъявляйте требований, не угрожайте прекратить отношения и не отправляйте текстовые сообщения, пытаясь заставить вашего партнера ответить. Дайте себе остыть, пока вы снова не подключитесь лично или по телефону.

Проявите к себе сострадание , определив свои чувства, кроме беспокойства. Вам страшно, грустно, больно от того, что было сказано? Есть ли какое-то утешение или утешение, которое вы можете дать себе, если ваш партнер не готов дать вам это утешение или утешение?

Признайте и признайте, если вы сказали или сделали что-то, что пересекло черту в споре. Не существует «хороших парней» или «плохих парней», которых нужно найти — вы оба люди, и обоим полезно быть открытыми для роста, владея своими негативными реакциями.

Если вам нужна связь, но ваш партнер недоступен, обратитесь к проверенным людям в вашей жизни.   Не перефразируйте спор и не нервничайте. Просто проведите время, общаясь и наслаждаясь своими друзьями или семьей.

— Отвлекайте себя позитивными выходами, пока ваш партнер не будет готов восстановить связь.   Слушайте музыку, читайте хорошую книгу, сосредоточьтесь на проекте, который вам нравится.

— Восстановите связь со своим партнером в течение 24 часов и поделитесь своими чувствами.   Будьте сострадательны к их собственным чувствам и постарайтесь понять, откуда они исходят. Попросите их успокоить и предложить им утешение. Постарайтесь извлечь урок из разногласий и простить друг друга, если это оправдано.

Беспокойство в отношениях — это нормально, но не обязательно, чтобы наша тревога управляла нами. Терапия может помочь вам лучше понять собственную тревогу и найти новые способы справиться с ней, чтобы в ваших отношениях было больше связи и меньше стресса.

Как я оправился после моей первой большой драки со своими родственниками

Я хорошо помню свою первую драку с отцом моего партнера.

Я ненавижу конфликты и не часто вступаю в споры с людьми. Однако по мере того, как я становлюсь старше и, возможно, по мере взросления поколения наших родителей, кажется, что все стороны теряют свои фильтры и реагируют сильнее. Детали драки не так уж и важны — было сказано то, что, наверное, должно было остаться невысказанным.Обе стороны чувствовали себя атакованными и защищались.

Мой партнер был стойко на моей стороне, хотя я тоже был виноват. Однако мы оба быстро осознали последствия моей ссоры с его отцом. Я помню выражение печали на его лице, когда он тихо сказал: «Это все портит».


Вам также понравится: Почему любовь к свекрови — это акт феминизма


Я знал, что он имел в виду. В минуты после боя мой вспыльчивый характер быстро утих и сменился шоком и сожалением.Я представлял себе отдельные праздники или напряженные дела, в которых мы с тестем избегали друг друга, и я считал минуты, пока все не кончилось. Я предположил, что время на даче было поставлено под сомнение — почти каждые летние выходные мы проводили вместе в семейном коттедже моего партнера, и теперь это казалось невозможным. Я даже задумался, означает ли это конец моих отношений с моим партнером, потому что я не хотел, чтобы он оказался между мной и его отцом.

К счастью, все прошло, и все стало цивилизованно, хотя и не так удобно, как раньше.

Инцидент заставил меня понять, что когда ты не совсем подходишь своим родственникам, это непросто. Эксперты по самопомощи советуют избавляться от отношений, которые истощают вас, но когда это семья, это невозможно. Тем не менее, есть несколько способов ориентироваться в этих часто сложных отношениях.


Создание новых традиций и компромиссов

Иногда традиции являются самой сложной частью отношений со свекровью. В одних семьях их больше, чем в других, и часто люди, которые их навязывают, являются их строгими приверженцами.Из-за этого иногда трудно чувствовать себя вовлеченным, а еще труднее, когда мало кто пытается пойти на компромисс.

К сожалению, настаивать на абсолютно честном и равноправном распределении отпуска не всегда получается.

Мы не можем вечно жить прошлым и должны создавать новые традиции, которые будут работать для как можно большего числа членов семьи.

Иногда все должно вращаться вокруг одной стороны семьи по целому ряду причин, но если это так, то я думаю, что должны быть сконцентрированы усилия, чтобы посвятить некоторое время другой стороне.Для этого тоже требуется эмпатия — например, попросить каждого партнера представить, каково это — всегда вращаться вокруг чужого солнца и никогда не быть в приоритете.

Порвать с традициями не так просто, потому что это часто связано с отказом от нескольких давних привычек из детства. Мы не можем вечно жить прошлым и должны создавать новые традиции, которые будут работать для как можно большего числа членов семьи.


Используйте свои розетки

После боя я был большой развалиной.Я не думал, что мне есть с кем поговорить. И я не хотел вываливать все свои чувства на своего партнера, потому что не хотел очернять его собственную плоть и кровь.

Потом кто-то упомянул, что я могу поболтать с мужем моей невестки, так как он тоже некровный родственник. Сначала я сопротивлялась, потому что видела этого человека всего пару раз в жизни. Но потом подумал: «А почему бы и нет?»

И это оказалось отличной идеей. Услышав, что он пережил ссоры со свекровью, чувство неспособности обойти глубоко укоренившиеся традиции и вообще время от времени чувствовать себя аутсайдером, было бальзамом, в котором я нуждался.Мы не ссорились — это было бы токсично, — но он поделился стратегиями и напомнил мне, что я не единственный, кто испытал это. Просто знать, что я не один, было так полезно.

Если у вас нет прямого доступа к кругу некровных родственников, с которыми вы могли бы пошутить и посочувствовать, найдите хороших друзей, которые выслушают и поддержат, потому что вам понадобится отдушина, удаленная от связывающих вас глубоких уз.


Соответствующее чтение: Попытка быть идеальной мамой убьет нас всех


Сделай перерыв

Мы можем так увлечься попытками выполнить каждое запланированное обязательство, каждое семейное событие и каждое особое событие.И да, они важны. Проводить время всей семьей очень важно. Но так же и осознание того, что вы горите или просто перегорели. Забота о себе ради совместной заботы означает, проще говоря, что вы должны заботиться о себе, если хотите быть позитивным присутствием для других. Так что, возможно, вам обоим не нужно посещать каждое особое семейное мероприятие или традицию.

Позвольте честному и прозрачному общению сиять. Если вам нужен перерыв, обсудите возможность остаться на мероприятии или на выходные, чтобы заполнить резервуар терпения.Конечно, дети, скорее всего, предпочтут, чтобы вы были рядом, но время от времени быть с одним родителем может быть действительно полезно. И это также учит ваших детей тому, как важно уметь распознавать свои ограничения и отказываться от некоторых требований, чтобы лучше заботиться о себе.


Не поймите меня неправильно. Я люблю крепкие, любящие семьи, которые просто хотят проводить время вместе и поддерживать традиции. Но мне всегда интересно, что чувствовали партнеры клана Кеннеди.Были ли они подавлены традициями, требованиями проводить время с семьей определенным образом и в определенном месте? Я уверен, что они это сделали. Трудно соперничать с воспоминаниями о золотом времени, когда вы еще не были в кадре. Нелегко искать компромисс перед лицом харизмы или эмоциональных традиций. Но я знаю, что при честном и открытом общении это возможно.

И ради семьи это просто необходимо.

Как помочь ребенку пережить ссору с друзьями

Дети дерутся со своими друзьями.Это нормальная часть дружбы, и им нужно научиться ориентироваться. Будь то между лучшими подругами или случайными друзьями, слезы, истерики, печаль, упрямство, изоляция, негодование и обиды являются возможными последствиями этих конфликтов. Некоторые дети, естественно, более искусны в управлении, преодолении и избегании этих разногласий, в то время как другие кажутся магнитами для более частых и напряженных дружеских сражений.

Тем не менее, большинству детей, от малышей до подростков, может быть полезна помощь в решении этих вопросов в тот или иной момент.Это когда родители могут предложить поддержку и помочь своим детям в развитии навыков эффективных отношений. Однако родителям может быть трудно понять, когда вмешаться, какую поддержку предложить, а когда не вмешиваться в борьбу своего ребенка. Узнайте больше о том, как научить детей разрешать разногласия с друзьями.

Почему дети дерутся со своими друзьями

«Дети ссорятся со своими друзьями по многим причинам: от недопонимания до споров из-за игрушки, от чувства обделенности до случаев издевательств», — говорит Энди Бримхолл, доктор философии.D., LMFT, терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующийся на воспитании детей, поведенческих проблемах детей и подростков. Эти ссоры могут быть недолгими, эпизодическими, большими ссорами или даже положить конец дружбе.

Эмоции могут накаляться, а их реакции могут быть сильными, объясняет доктор Бримхолл. Однако обратите внимание, что некоторые дети будут скрывать свои чувства и/или испытывать трудности с установлением здоровых границ в отношениях. Дети всех возрастов, от малышей до подростков, различаются по своей способности эффективно справляться с этими конфликтами.И родители часто задаются вопросом, как помочь, и могут беспокоиться о том, почему их ребенок дерется со своими друзьями.

«Для детей абсолютно нормально испытывать конфликты со сверстниками», — говорит Онора Эйнхорн, LICSW, MA, лицензированный независимый клинический социальный работник и поведенческий терапевт, специализирующийся на работе с детьми, подростками и семьями. На самом деле, эти бои могут быть полезными для вашего ребенка, давая ему возможность попрактиковаться в своих просоциальных навыках.

«Конфликт помогает детям и молодежи ориентироваться в различиях, учиться справляться со сложными эмоциями и эффективно выражать их, развивать моральные принципы и в целом развивать социальные навыки и компетенции, включая эмпатию», — объясняет Эйнхорн, который живет в Калифорнии и практикует на платформе цифровой терапии. Яркая линия.

Кроме того, разногласия могут дать вашему ребенку возможность распознать свои чувства, точно сообщить о них и выразить то, что им нужно, говорит доктор Бримхолл. Все это важные социально-эмоциональные навыки, которые помогут вашему ребенку ориентироваться в отношениях.

Тем не менее, эти ссоры могут вызвать много эмоциональных переживаний у вовлеченных детей и не всегда разрешаются таким образом, чтобы изящно разрешать конфликт. Здесь родители могут дать рекомендации и вмешаться, если это необходимо.

Общие рекомендации по предложению помощи

По словам доктора Бримхолл, важно найти правильный баланс между помощью и предоставлением детям возможности разобраться во всем самостоятельно. Ваш подход будет меняться по мере взросления ребенка. Тем не менее, только потому, что ваш ребенок может быть старше, не обязательно означает, что ему не понадобится помощь.

Важно следить за социальными отношениями вашего ребенка. Затем, если и когда произойдут взрывы, вы будете там, чтобы обеспечить надлежащий уровень поддержки, советует доктор.Бримхолл. «Начните с двух отличительных черт воспитания: теплоты и структуры». Стремитесь быть тренером эмоций вашего ребенка, признавая чувства, демонстрируя спокойствие, заботу, слушание, совместное размышление, а затем работайте над поиском решений», — предлагает терапевт из Гринвилля, Северная Каролина.

Проблема часто заключается в том, чтобы понять, когда вмешаться, какой уровень поддержки предложить, а когда вообще не вмешиваться. Если вы решите каждый конфликт, ваш ребенок может не научиться делать это самостоятельно, объясняет доктор.Бримхолл. Тем не менее, дети также различаются по объему и типу помощи, в которой они нуждаются (или хотят), поэтому вам следует направлять свою поддержку на то, что лучше всего подходит для вашего ребенка, а также на конкретную ситуацию, с которой он сталкивается.

В более вопиющих случаях обычно будет очевидно, когда вам нужно вмешаться, например, когда происходит удар, укус или обзывание. Очевидно, что если драка носит физический или жестокий характер, например, в случае издевательств, вы захотите вмешаться, чтобы обеспечить эмоциональную и физическую безопасность каждого ребенка, — говорит доктор.Бримхолл.

«Во время любых крупных взрывов критически важно, чтобы люди не произносили насильственных слов или действий, поэтому может случиться так, что для безопасности потребуется вмешательство взрослого раньше», — соглашается Эйнхорн.

Это верно независимо от того, является ли ваш ребенок агрессором или жертвой вредоносного поведения. Обратите также внимание, что иногда оба ребенка совершают недобрые слова или действия. После того, как поведение было безопасно остановлено, важно разобраться в том, что происходит и почему, и найти решения, чтобы предотвратить его повторение.

Избегайте чрезмерной снисходительности (сосредоточение внимания только на чувствах), чрезмерного наказания или авторитаризма (обвинения, наказания или захвата власти), советует доктор Бримхолл. Вместо этого стремитесь найти золотую середину, соединяясь, слушая, предлагая руководство и вовлекаясь только на том уровне, который необходим, говорит терапевт. Кроме того, он рекомендует установить просоциальные семейные правила или ценности, такие как девиз «Мы делимся и по очереди», чтобы ваш ребенок был знаком с ожиданиями.

Когда инцидент незначительный или кажется, что он находится на пути к положительному разрешению, ваше вмешательство, скорее всего, не понадобится.Однако в других случаях вам, возможно, придется доверять своей интуиции и/или учитывать предпочтения вашего ребенка, чтобы узнать, какую помощь вы можете предложить, говорит доктор Бримхолл.

Тем не менее, часто бывает полезно просто выслушать вашего ребенка, выслушать его, обнять или оказать ему другую нежную поддержку. Они могут захотеть поговорить о том, что произошло, провести мозговой штурм, отвлечься или просто выговориться. Самое главное, дайте им понять, что вы на их стороне.

Возраст за возрастом Советы

Ссоры вашего ребенка со своими друзьями носят личный характер и уникальны для его конкретных отношений и обстоятельств.Некоторые дружеские отношения будут включать в себя множество ссор или недоразумений, другие будут время от времени ссориться или гноиться, невысказанные обиды. Есть также друзья, у которых вообще редко бывают разногласия.

Для самых маленьких детей споры могут быть связаны с проверкой новых навыков, таких как совместное использование и чередование. Старшие дети часто сталкиваются с более серьезными проблемами, такими как давление сверстников, встречные сигналы, романтические интересы, идентичность, самооценка, всплеск гормонов, перепады настроения и эго.

Однако, несмотря на то, что особенности ссор вашего ребенка и способность справляться с ними самостоятельно могут различаться, существуют общие тенденции, уникальные для каждого возраста и этапа.Ваш подход к сопровождению детей в этих конфликтах также будет меняться в зависимости от зрелости вашего ребенка и индивидуальных навыков общения и преодоления трудностей.

Малыши и дошкольники

Как правило, чем младше ребенок, тем больше вероятность того, что ссоры станут физическими или эмоциональными, и что родитель должен будет вмешаться. Эти споры, которые иногда перерастают в истерики, являются частью соответствующего развитию вашего ребенка обучения просоциальным отношениям. навыки и умения. Прежде чем вмешаться, предполагая, что никто не пострадал, дайте детям шанс разобраться.Если борьба усиливается, а не утихает, пришло время вмешаться, чтобы привести их к решению.

«Дети в возрасте от трех до четырех лет, как правило, довольно эгоцентричны, у них меньше социальных взаимодействий, и они еще не умеют решать проблемы», — объясняет Эйнхорн. Как правило, малыши и дошкольники спорят из-за имущества, плохого общения, чередования и отсутствия понимания или сочувствия друг к другу.

Настроение и личные потребности каждого ребенка, такие как голод, усталость, потребность в туалете или другие проблемы, связанные с комфортом или ощущением безопасности, также могут играть роль в их ссорах и в их способности мирно с ними справляться.По словам Эйнхорна, для родителей очень важно помочь детям выразить словами свои мысли и чувства.

«Родителям важно понять, что если их ребенок впадает в истерику во время ссоры с другом, его эмоции уже прошли точку невозврата. Сейчас не время для обучения», — говорит доктор Бримхолл. Вместо этого уберите ребенка из ситуации и сосредоточьтесь на том, чтобы его успокоить. Позже, когда они успокоятся, обсудите, что произошло, и стратегии на следующий раз.

«Моделируйте, используя слова, чтобы заявить о себе, попрактиковавшись в диалогах в игре», — предлагает Эйнхорн.Попробуйте использовать мягкие игрушки, куклы или разговоры со взрослыми, чтобы попрактиковаться в этих навыках. «Помогите, описав их выражение лица (и, возможно, зеркальное отражение) и назвав эти чувства, чтобы поддержать проверку и признание».

Эйнхорн также предлагает такие стратегии, как создание таблицы чувств с различными выражениями лица, чтобы научить распознавать эмоции (свои и эмоции своего друга) и развивать навыки решения проблем путем совместного обсуждения проблемы и мозгового штурма возможных решений.Вы также можете смоделировать спокойное отношение, предлагая поддержку во время ссор и помогая им практиковать новые навыки, такие как совместное использование во время повседневных дел. Также полезно читать истории о разрешении конфликтов.

Дети младшего школьного возраста

По мере того, как дети переходят из детского сада в старшие классы начальной школы, они становятся более искусными в решении проблем, но по-прежнему склонны к конфликтам со своими друзьями. Однако вместо того, чтобы драться из-за игрушек, их ссоры, скорее всего, будут связаны с недопониманием или обидой, например, из-за того, что их игнорируют или высмеивают.

«Дети младшего школьного возраста учатся осваивать социальные правила, лучше понимают причину и следствие, а также влияние на других», — объясняет Эйнхорн. Они также начинают развивать прочные социальные отношения за пределами своих семей наряду с растущей самооценкой и личной идентичностью — все потенциальные области, в которых эмоции могут накаляться и создавать конфликты.

Эти дети, скорее всего, будут готовы справиться со многими из этих разногласий самостоятельно. «Они лучше понимают ситуацию в данный момент и обдумывают решения», — говорит Эйнхорн.Поэтому, когда это возможно, воздержитесь от вмешательства, если только ваш ребенок не обратится к вам за помощью или не сможет решить проблему самостоятельно. В любом случае, им может быть полезно обсудить все с родителями.

Родители могут помочь, моделируя эффективный язык для использования при разрешении конфликтов (например, утверждения «я чувствую», а не утверждения «вы сделали», которые могут быть восприняты как обвинительные). Глубокие вдохи и уход, если необходимо, чтобы успокоиться, также являются хорошими приемами, которыми можно научить ребенка.Эйнхорн предполагает, что этому подходу можно научиться, используя стратегию светофора.

«Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе светофор», — говорит Эйнхорн. «Когда горит красный свет (слишком интенсивный), они должны сделать три глубоких вдоха и подумать о чем-то успокаивающем. Когда свет становится желтым, пришло время оценить проблему. Могут ли они справиться с этим самостоятельно? Нужна ли им помощь взрослых • Подумайте о двух стратегиях решения проблем, которые могут сработать: когда загорится зеленый свет, выберите стратегию (попросить о помощи, выйти на улицу и бегать вокруг, найти компромисс) и попробовать ее.»

Кроме того, Эйнхорн рекомендует представить основные шаги решения проблем, известные терапевтам как ABCD:

  • A: Спросите: «В чем проблема?»
  • B: Решения мозгового штурма
  • C: Выберите решение, чтобы попробовать
  • D: Сделайте это!

По словам Эйнхорна, также полезно продолжать практиковать называние эмоций, моделирование эмпатии и мозговой штурм на соответствующем возрасту уровне, чтобы продолжать развивать эти важные навыки.

Подростки

Годы средней школы хорошо известны неловкостью, социальной тревогой, большими чувствами, сменой социальных ландшафтов и «драмами» среди друзей. Половое созревание, ранние романтические отношения, школьный и семейный стресс, а также необходимость соответствовать всем могут способствовать конфликту со сверстниками. «Социальные отношения становятся более важными, поскольку молодежь становится более застенчивой, а отношения со сверстниками кажутся более значимыми», — объясняет Эйнхорн.

Для этой возрастной группы Эйнхорн рекомендует научить вашего ребенка принципам SOAR: остановись, наблюдай, оцени, реагируй.Этот процесс включает следующие этапы.

Начните с охлаждения. Уделите время регулированию эмоций, используя успокаивающую стратегию. Затем сосредоточьтесь на том, чтобы поделиться, выслушивая, проверяя, выслушивая обе точки зрения и оценивая интенсивность проблемы. Далее подумайте об ответственности. Возьмите на себя ответственность, если это уместно.

После этого переходите к мозговому штурму, чтобы найти возможные решения и компромиссы. Затем выберите решение, чтобы попробовать. Последний шаг — подтвердить дружбу, простив, извинившись и/или поблагодарив друга за работу над поиском решения.

Подростки

В то время как старшеклассники часто имеют более развитые просоциальные навыки, ставки в конфликтах между их сверстниками часто выше, и с ними сложнее справиться. В старших классах социальные отношения и отношения со сверстниками находятся на пике важности, и социальная динамика может быстро меняться. По словам Эйнхорна, подростки формируют чувство собственного достоинства и идентичности, часто рискуют и раздвигают границы, а также развивают навыки критического и абстрактного мышления.

Ссоры часто возникают из-за смены союзов, проблем со свиданиями, смены интересов и недопонимания.Эйнхорн предлагает следующие стратегии, которые помогут вашему подростку научиться эффективно справляться с дружескими конфликтами.

Продолжайте работать над укреплением навыков общения и взаимоотношений, поощряя открытость, внимание, сочувствие, слушание, самоанализ, самосовершенствование и уважение. Поощряйте подростка обсуждать конфликт. Тем не менее, постарайтесь дать им возможность «поговорить об этом» со сверстниками самостоятельно. Моделируйте и практикуйте компромисс и переговоры.

Практикуйте навыки эмоциональной регуляции и устойчивости к стрессу, такие как использование навыков преодоления стресса, таких как осознанность, не сдерживание негативных эмоций и глубокое дыхание.Подтвердите их способность называть, понимать, общаться и управлять своими эмоциями.

Поддержите их в практике принятия точки зрения (идеи о том, что важны обе точки зрения) и выстраивании более сильных навыков общения и отношений. В конечном счете, цель состоит в том, чтобы ваш подросток мог самостоятельно решать большинство своих проблем со своими друзьями, но при этом быть рядом, чтобы предложить поддержку, когда это необходимо или необходимо.

«Скажите: «Я здесь для вас и могу выступить в роли наблюдателя, если это необходимо», но доверьтесь их способности сделать правильный выбор и самостоятельно справиться с конфликтом», — советует доктор.Бримхолл.

Слово из Веривелла

Ожидается, что дети часто дерутся с друзьями. Научиться изящно справляться с этими разногласиями — важный жизненный навык. Многие из этих конфликтов быстро утихают, но иногда возникают более серьезные проблемы, требующие большего вмешательства.

Поддержите своего ребенка, помогая ему развить навыки эффективного решения проблем и взаимоотношений. В конце концов, они научатся разрешать большинство этих конфликтов самостоятельно.Тем не менее, будьте готовы вмешаться, когда вашему ребенку понадобится дополнительная помощь и / или он изо всех сил пытается справиться с этими проблемами должным образом.

Почему пары ссорятся из-за пустяков?

Споры из-за «ничего» — распространенная проблема в отношениях. Обычно все начинается с безобидного комментария, слегка резкого тона голоса или темы разговора, которая воспринимается как критика или нападение.

Независимо от того, как ваш партнер намеревался передать свои слова, ваше восприятие того, что он сказал, может заставить вас очень быстро занять оборонительную позицию.Отсюда спор может быстро превратиться в снежный ком.

Нерешенные вопросы

Правда в том, что, хотя может показаться, что вы спорите ни о чем, этот тип спора обычно является признаком нерешенных вопросов.

Если у одного или обоих партнеров есть скрытая тревога или негодование по поводу чего-либо, простой неверно истолкованный комментарий может заставить их занять оборонительную позицию, и начнется спор.

Слои проблем

Часто оказывается, что то, о чем мы спорим, может показаться пустяком, но это лишь часть более крупной проблемы.

Например, вы и ваш партнер можете регулярно спорить о том, кто больше выполняет работу по дому. Хотя аргумент, возникающий в результате этого, может показаться незначительным — например, чья очередь стирать — реальная основа аргумента раскрывает более глубокие чувства о том, насколько поддержку ощущает каждый партнер в отношениях.

-> Научитесь избегать деструктивных споров

Внешнее давление

Иногда внешнее давление может быть причиной этих глубинных проблем, а не проблемы внутри самих отношений.Например, стрессы на работе, финансовые проблемы или тяжелая утрата могут оказать на человека дополнительное давление.

Когда на ваш разум воздействуют внешние факторы, ваше терпение в любых других делах может иссякнуть. Это может вызвать у вас реакции на небольшие комментарии, которые могут показаться экстремальными.

Часто бывает трудно устранить эти внешние факторы, так как зачастую они являются факторами, не зависящими от вас. Однако кое-что, что вы можете сделать, — это внедрить для себя (или партнера) лучшие стратегии выживания, которые помогут вам успокоиться в ситуациях, которые вызывают вашу оборонительную реакцию, и снизить риск начала спора.

-> Научитесь лучше общаться

Восстановите связь

Споры часто возникают, когда пара чувствует себя оторванной друг от друга. Может быть, вы стали проводить меньше времени вместе, чем раньше, из-за работы или семейных обязательств?

Потратив время на то, чтобы воссоединиться и провести некоторое время вместе, вы можете обнаружить, что начинаете чувствовать себя более расслабленно рядом друг с другом и с меньшей вероятностью начнете защищаться.

Прерывание круга споров

Вспомните случаи из прошлого, когда вы спорили ни о чем, и посмотрите, есть ли закономерности в темах или способах начала разговора.Возможно, вы сможете определить триггер, который вызывает эти действия.

Если вы изо всех сил пытаетесь раскрыть или обсудить эти нерешенные проблемы, онлайн-терапия для пар может быть очень полезна для обоих партнеров. Терапия — очень полезный инструмент, помогающий выявить основные проблемы и позволяющий обеим парам открыто и честно обсудить их, чтобы найти решение.

Онлайн-консультации

Многие пары могут счесть консультации излишними из-за подобных споров, поскольку на первый взгляд кажется, что вы вообще ни о чем не спорите.

Здесь онлайн-консультация может оказаться очень полезной. Здесь, в Remainly, мы используем видеоресурсы, к которым пары могут получить доступ в свободное время дома, без необходимости записываться на прием, чтобы помочь им понять и преодолеть причины своих споров.

-> Попробуйте Остаться сегодня — Зарегистрируйтесь бесплатно

Что делать, если вы не можете заснуть после ссоры с партнером

Ночные ссоры с вашим партнером неизбежны. В современном быстро меняющемся мире большинство из нас истощены, лишены сна и раздражительны в конце дня.Так что одно небольшое замечание может превратиться в полноценный аргумент.

Вот как уснуть после ссоры:

  • признать ваши проблемы
  • понять ваш ответ на стресс

  • Выделите время на разоблачение с вашими заботами

    44

  • De-стресс с бинауральными ударами
  • практика глубокое дыхание

    4

  • Смена декораций
  • Прогрессивная мышечная релаксация
  • Избегайте стимуляторов

Легче сказать, чем сделать, чтобы не ложиться спать в гневе или спать во время ссоры.Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что, когда вы спите отдельно после ссоры, ваш мозг сохраняет негативные переживания, которые труднее забыть. Если вы ложитесь спать злым или расстроенным, есть вероятность, что вы проснетесь злым.

Как уснуть после ссоры

В большинстве случаев последствия ссоры хуже, чем сама драка. Мы часами анализируем слова нашего партнера и слишком много внимания уделяем тому, чтобы быть правыми, не зная, что делать дальше.

Сосредоточившись на негативных мыслях и событиях, произошедших ночью, вы не только подвергаете себя риску чувствовать себя разбитым утром, но и лишаете себя возможности ясно мыслить.

Сейчас 3 часа ночи. сейчас, и вы, наконец, сделали шаг назад и решили поспать. Единственная проблема сейчас в том, что ваши мысли о гонках не позволят этому случиться. Итак, что нужно сделать?

1/ Признайте свою озабоченность

У вас был нервный спор с партнером, и теперь ваш длинный список тревожных мыслей не позволяет вам заснуть.

Ваш первый шаг к нескольким часам спокойного сна — это распознать, когда вы беспокоитесь. Хотя очевидно, что вас беспокоит в этой ситуации, это помогает распознать основные признаки вашего стресса.

У вас может остаться негативный след мыслей из-за действий или слов этого человека. Или вы можете проявлять физические признаки, такие как мышечное напряжение, в виде сжимания челюстей, скрежетания зубами, напряжения в спине и плечах и головных болей. Другие признаки стресса в постели включают учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание и ворочание.

Когда вы заметите какой-либо из этих симптомов, помните, что в таком поведении нет ничего положительного. Вы должны спать. Не ложиться спать и просыпаться без лишних сил не поможет вашим отношениям.

2/ Поймите свою реакцию на стресс

Бывают случаи, когда ваш партнер может сказать или сделать что-то, что вызовет отрицательную эмоцию, которая не даст вам уснуть.

Поймите, что химический состав вашего тела эволюционно создан для того, чтобы вы чувствовали себя более бдительными во время стресса.Это позволяет вам выдержать напряженные тренировки или уложиться в сжатые сроки.

Если вы обнаружите, что вы слишком эмоциональны, откажитесь от боя и сделайте перерыв, чтобы успокоиться и подумать о том, что произошло.

Не все из нас одинаково реагируют на стресс. Таким образом, это помогает определить ваш стиль стресса, то есть вашу реакцию на тревожные ситуации.

Во время стрессового события мы быстро переходим в режим «сражайся или беги», когда либо готовимся защищаться, либо убегаем с места происшествия.

В бою ты можешь быть тем, кто:

  • Чувствует грусть и становится замкнутым, или
  • Становится взволнованным, злым или злым

Понимание своей реакции на стресс позволяет вам использовать правильную технику, чтобы успокоиться в пылу момента, тем самым немедленно ослабив негативные мысли о аргумент.

Грусть

Если вы относитесь к тем, кто чувствует себя отвергнутым, грустным, расстроенным или плачущим, методы успокоения могут не сработать.

Вместо этого используйте тактику, которая принесет больше положительной энергии, например:

  • Веселая музыка
  • Танцы
  • Поглаживание питомца
  • Пение
  • Потягивание мятного чая
  • Душ
  • Глубокое дыхание.
  • Написание в дневнике
  • Чтение книги.
Злость

Если вы обнаружите, что хлопаете дверью, стучит по предметам или топаете ногами, вам помогут успокаивающие техники, которые успокаивают ваш разум.К ним относятся:

  • Глубокий вдох. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.
  • Слушайте успокаивающую музыку
  • Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в безмятежном месте, например на пляже или на озере.
  • Слушая звуки дождя.
  • Зажгите любимые свечи
  • Выпейте чашку теплого травяного чая
  • Примите теплую ванну
  • Погладьте свою собаку или кошку
  • Послушайте медитацию с инструктором. Приложение Headspace — хорошее место для начала.

Практикуйте эти приемы до того, как возникнет конфликт.В следующий раз, когда вы обнаружите, что входите в режим «бей или беги», вы войдете в спокойное и расслабленное состояние, которое позволит вам вести более продуктивный разговор.

3/ Выделите время на заботы

По данным Sleep Health Foundation, большинство людей считают полезным выделять время в течение дня, чтобы заняться своими заботами и спланировать возможные решения.

Наличие определенного времени, когда вы свободны, гарантирует, что вы сможете полностью сосредоточиться на своих мыслях.Таким образом, вы не отвлекаетесь от сна, созерцая их подсознательно.

Полезно иметь журнал на ночном столике, чтобы вы могли документировать свои проблемы и решать их на следующий день. Когда вы пишете что-то на бумаге, вы делаете твердое заявление.

4/ Снятие стресса с помощью бинауральных ритмов

Хотя это может звучать как новый жанр музыки, бинауральные ритмы — это увлекательная технология, которая использует реакцию мозга на звук и погружает вас в состояние глубокого расслабления.

Идея, стоящая за бинауральными биениями, заключается в том, что когда мозг воздействует на две отдельные частоты в каждом ухе, он воспринимает их как одну и настраивается на эту новую частоту.

Эти частоты часто сопровождаются расслабляющим фоновым звуком или музыкой. Что хорошо в этой технике, так это то, что вы можете попробовать ее прямо сейчас. Просто возьмите наушники и загрузите приложение для бинауральных ритмов или найдите бинауральные ритмы для сна на YouTube.

Итак, как эти звуковые частоты расслабляют ваш разум, снимают стресс и усыпляют? Бинауральные ритмы предназначены для изменения степени возбуждения вашего мозга.Прослушивание этих звуковых волн замедляет активность вашего мозга, тем самым снижая уровень беспокойства и помогая вам наслаждаться глубоким сном гораздо дольше.

Кроме того, бинауральные ритмы могут влиять на гормоны, влияющие на ваш сон. К ним относятся:

  • Мелатонин : Натуральный гормон сна.
  • Кортизол : Гормон, отвечающий за бдительность. Высокий уровень кортизола связан с хроническим стрессом и бессонницей.
  • ДГЭА : Главный гормон, контролирующий другие гормоны.ДГЭА подавляет кортизол, тем самым помогая поддерживать нормальный циркадный ритм.

Согласно исследованию, проведенному предыдущим президентом Американского совета антивозрастной медицины, доктором медицины Винсентом Джампапой, в среднем у 97% участников наблюдалось повышение уровня мелатонина после прослушивания бинауральных ритмов. Кроме того, у 70% участников наблюдалось снижение уровня кортизола, а у 68% — повышение уровня ДГЭА.

5/ Практика глубокого дыхания

Многие из нас делают поверхностные вдохи, когда беспокоятся.Это снижает приток кислорода к мозгу и другим жизненно важным функциям, ухудшая наши эмоции.

Глубокое дыхание напрямую противостоит воздействию стресса на мозг и тело. Чтобы выполнить глубокое дыхательное упражнение, медленно вдохните через нос и задержите дыхание на несколько секунд.

Медленно выдохните через рот и наблюдайте за ощущениями в теле. Обратите внимание на то, как ваш живот расширяется и вздрагивает, когда вы дышите.

6/ Смена обстановки

Если вы чувствуете себя особенно бодрым после ссоры, попробуйте встать с кровати и пройти в другую комнату с тусклым освещением.Теперь выполните спокойное и расслабляющее действие в течение 10-20 минут. Подумайте о расслабляющей технике, которая помогала вам в прошлом.

7/ Прогрессивная мышечная релаксация

Прогрессивная мышечная релаксация включает в себя напряжение мышц и их расслабление, чтобы побудить эти мышцы войти в расслабленное состояние.

Вот как это работает:

  1. Вдохните, напрягая одну группу мышц, например верхнюю часть бедра, в течение 5–10 секунд.
  2. Выдохните и резко расслабьте эту группу мышц, сняв все ее напряжение.
  3. Подождите 10-20 секунд, чтобы расслабить тело и перейти к следующей группе мышц, например к ягодицам.
  4. Обратите внимание на различные ощущения в теле, когда вы расслабляете каждую группу мышц. Образы могут быть особенно полезны при снятии напряжения.
  5. Таким же образом медленно продвигайтесь вверх по телу.

8/ Избегайте стимуляторов

Если у вас уже была напряженная ночь и вы предвидите завтра еще один напряженный день, ограничьте потребление кофеина и алкоголя.Избегайте их по крайней мере за 4 часа до сна, так как они могут затруднить ваше расслабление.

Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он подавляет ваше дыхание и препятствует быстрому движению глаз или быстрому сну. Алкоголь прерывает ваш естественный циркадный ритм, что приводит к большему количеству бессонных ночей.

Как восстановить испорченные отношения

Во время боя нет ничего более неприятного, чем ошибиться. Итак, вы будете тянуть спор дольше, только чтобы обнаружить, что не имеет значения, кто прав, а кто нет.

Вы хорошо выспались и теперь чувствуете, что пришло время обсудить ваши проблемы. Ключом к возмещению ущерба является встреча посередине с вашим партнером.

Крайне важно, чтобы вы встали на место своего партнера, увидели его точку зрения в споре и поняли его чувства. Поймите, что большая ссора не обязательно означает разрыв отношений.

Вот несколько способов улучшить отношения с партнером:

Слушай своего партнера

В следующий раз, когда у вас будет жаркая дискуссия с партнером, примите меры, чтобы она не переросла в ссору.Для начала послушайте, что говорит ваш партнер.

Большинство конфликтов возникает из-за неверных представлений и недопонимания. Чтобы не ошибиться в том, что говорит другой человек, постарайтесь понять его точку зрения и убедитесь, что он знает, что вы понимаете. Несогласие с кем-то не обязательно должно приводить к ссоре.

Тишина в этом сценарии очень важна. Если вашему партнеру есть чем поделиться, избегайте конфронтации и выслушайте его точку зрения, прежде чем предлагать что-то еще.

Также важно понимать, что можно соглашаться или не соглашаться. Нет правильного или неправильного ответа.

Будьте честны с собой

По мере того, как ваш спор обостряется, становится все труднее понять, откуда исходит другой человек. Многие из нас обнаруживают, что настолько сосредоточены на своей стороне аргумента, что это ослепляет нас от фактов.

Один из шагов к тому, чтобы успокоиться после большой ссоры, — это быть честным с самим собой в том, что произошло.Притормози, выдели немного места, если нужно, и постарайся ясно обдумать аргумент, а не только свою версию.

Не избегай своего партнера

Одна из главных ошибок людей после драки — возведение каменной стены.

Дать себе немного времени — это нормально, но не следует полностью отмахиваться от них или игнорировать их, так как это может создать у них впечатление, что вы пытаетесь их наказать. Это может привести к тому, что ваш партнер будет сдерживаться, когда захочет поделиться с вами своими чувствами по поводу чего-либо в будущем.

Вместо того, чтобы игнорировать их или молча обращаться с ними, спокойно попросите немного места на несколько часов.

Дело не в том, кто прав или виноват

Если вы хотите построить прочные отношения со своим партнером, избегайте расставания с идеей всегда быть правым, особенно во время ссоры.

Независимо от того, считаете ли вы, что были правы в этих вопросах или нет, очень важно понять, как ваш партнер относится к только что произошедшим событиям.Вы можете ошибаться в фактах, но они никогда не могут ошибаться в своих чувствах.

Не используйте их слова против них

Большинство людей, которые составляют списки во время ссоры, никогда не могут сказать другому человеку, что их беспокоит в данный момент.

Поэтому, если ваш партнер говорит что-то, что вас беспокоит, дайте ему понять, что его слова вас беспокоят. Если вас все еще раздражают эти слова на следующий день, дайте себе немного времени, прежде чем обращаться к ним.

Постоянные споры могут привести к тому, что вы и ваш партнер попадете в порочный круг без решения.

Не просто извиняйся

Вместо того, чтобы просить партнера оставить вас в покое, чтобы вы могли заняться чем-то другим, попробуйте искренне извиниться, объяснив, о чем вы говорите.

Добавьте еще одну часть, объясняющую, как и почему вы не совершите эту ошибку снова в будущем.

Нежное прикосновение

В середине ссоры вы можете обнаружить, что ваш партнер реагирует более открыто и спокойно, если вы ласково прикасаетесь к нему, чтобы расслабить вас двоих.Это может быть нежное прикосновение к руке или объятие.

Однако избегайте этой стратегии, если ваш партнер сопротивляется прикосновениям в таких неприятных ситуациях, как эта.

Не оправдывайтесь

Причиной ссоры можно обвинить сотни факторов: тяжелый рабочий день, недосып в предыдущие ночи, головная боль и сжатые сроки. Список бесконечен.

Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Беркли, показывает, что пары, которые не могут выспаться, чаще ссорятся.

Какой бы ни была причина вашего нынешнего настроения, обвинять партнера в чем-то другом несправедливо. Информация является критическим аспектом боев. Сообщите партнеру, если вам грустно, больно, сердито или вы расстроены.

Это поможет вашему партнеру понять, что вы можете быть более раздражительными в определенных ситуациях, например, когда вы возвращаетесь домой с работы. Если вы возвращаетесь домой после тяжелого дня, полезно заранее сообщить об этом партнеру.

Избегайте личной критики

Драки основаны на фактах.Следовательно, есть определенные привычки, от которых вам, возможно, лучше отказаться во время ссоры, например, от критических замечаний, которые могут быть слишком личными. Например, если вы назовете человека тупым, это не сделает ваш спор более продуктивным.

Другие привычки, которые приобретают большинство пар, но которых следует избегать как чумы, включая оборонительную позицию, отгораживание и полное избегание этой темы.

Не обзывать

Даже если ваши мысли все еще крутятся вокруг боя, это не значит, что вы должны бормотать что-то обидное.Не называйте человека по имени, потому что это мешает вам и другому человеку оправиться от этого.

Например, если вы поссорились из-за бюджета на отпуск, не называйте своего партнера дешевкой, просматривая фотографии друга в Instagram с его недавнего отпуска.

Обзывание — верный способ запустить вихрь нескончаемых оскорблений. Вместо того, чтобы совершить ошибку, о которой вы потом пожалеете, попросите вашего партнера поговорить о том, что его беспокоит, после того, как он успокоится.

Не занимайтесь сексом только с макияжем

После того, как вы извинились и сделали это серьезно, ваш партнер может захотеть заняться сексом. Однако вы можете быть не в настроении.

Это не означает, что ваш партнер не понимает, что у вас был серьезный спор. Большинство мужчин испытывают потребность в сексе, чтобы почувствовать близость.

Если это последнее, о чем ты сейчас думаешь, дай ему знать. Обнимите своего партнера и скажите ему, что вы бы предпочли заняться любовью завтра, вместо того, чтобы переворачиваться и отказываться без каких-либо объяснений.

Не сосредотачивайтесь на причине ссоры

Тратьте свою энергию на решение, а не на то, что вызвало проблему, особенно когда проблема решена. Не прокручивайте в голове ошибки партнера и наслаждайтесь оставшейся частью вечера.

Поймите, что хорошая ссора отличается от плохой ссоры тем, что вы оба нашли решение проблемы, с которой столкнулись.

Однако, если вы заметили, что ваш партнер постоянно совершает эти ошибки, спросите его о том, что происходит, не осуждая его, вместо того, чтобы говорить ему: «Больше не надо!»

Не говорите, что не имели в виду

Это похоже на использование ластика на несмываемых чернилах.

Это не только заставляет вас думать, что им может сойти с рук обзывание в следующий раз, когда они будут драться, но и усугубляет ситуацию. Ваш партнер может сказать: «Да, ты это сделал!» и вы оба можете возвращаться к тому, кто что сказал и имели ли они это в виду.

Когда вы говорите, что не имели в виду что-то, вы держитесь в прошлом и отвлекаетесь от выработки решения, которое предотвратит любые споры по поводу текущей ситуации в будущем.

Если ваш партнер говорит, что он не хотел этого, вы можете дать ему понять, что вы ему верите, но это вас обидело или разочаровало.Кроме того, полезно спросить их, как бы вы хотели, чтобы они вели себя, если в будущем у вас возникнет ссора по тому же поводу.

Не усложняйте себе жизнь

Хотя отсутствие ссор может показаться вам идеальными отношениями, реальность такова, что всем нам нужны преданные партнеры. Драка является признаком того, что обе стороны все еще работают, что является положительным фактором.

Когда некоторые люди говорят, что больше не ссорятся, это не значит, что они перестали спорить.Вероятно, это означает, что они отпускают свои отношения.

Это часто происходит до того, как они заводят роман или уходят. Поэтому наберитесь мужества, зная, что вы двое достаточно заботливы, чтобы решить проблему, даже если она связана с некоторыми разногласиями.

Отрежь батюшку

Подумайте об удалении слова «но» из ваших предложений.

Иногда мы используем слово «но», чтобы показать, что мы по-прежнему остаемся при своем первоначальном мнении по вопросу. Попробуйте полностью удалить это слово из своего лексикона, особенно когда вы пытаетесь найти решение во время спора.

Найдите точки соприкосновения

Попробуйте найти точки соприкосновения с вашим партнером, которые помогут вам обоим чувствовать себя лучше в конце ссоры. Обменивайтесь информацией, пока вы оба не достигнете этого «Ага!» момент, когда решение работает хорошо.

Создайте счастливое воспоминание

После разрешения конфликта создайте положительное воспоминание. Прогуляйтесь до своего любимого магазина мороженого или кафе, прогуляйтесь по новой пешеходной тропе или поужинайте в новом ресторане.

Поймите, что иногда вы упорно боретесь, потому что вам обоим не все равно. Создав положительное воспоминание, вы заметите, что оставшаяся часть недели не стала неделей, когда у вас была большая ссора. Вы мгновенно превратили его в неделю, когда вы посетили это новое место, посмеялись и создали хорошие воспоминания.

Двигаясь вперед, делите одну кровать и ложитесь спать в одно и то же время.

Как выбрать бой

Конфликт – это часть жизни.А это значит, что это часть наших отношений, даже с теми, кого мы любим больше всего. Я просто не думаю, что есть какой-то способ обойти это. Мог ли Далай-лама избежать ссор со своей супругой — не говоря уже о бывшей супруге — при воспитании детей? Хотелось бы так думать, но опять же, возможно, есть причина, по которой Его Святейшество не женат.

Я постоянно жонглирую потребностями двух моих самоуверенных детей, моего бывшего мужа и моего романтического партнера (который должен уравновешивать мои потребности с потребностями его собственных детей и бывшей жены).Учитывая все эти потенциально конфликтующие потребности, я счел полезным знать, как завязать драку, не спровоцировав Третью мировую войну.

Прежде всего, важно выбрать правильную перспективу. Конечно, можно рассматривать конфликт как соревнование, борьбу за право и неправоту. Но это не поднимет никому счастья.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Наоборот, более конструктивно — и менее стрессово — когда «затеваешь драку» осознаешь, что на самом деле инициируешь усилия по решению проблемы.

Вот метод, который я разработал, изучая исследования Джона Готтмана, чтобы инициировать решение проблем, фактически не начиная нокдаун-затягивания. Это похоже на мой старый пост, но мое мышление (и практика) изменилось за последние несколько лет.

При подаче жалобы следует помнить о трех вещах.(Но сначала предостережение: имеете ли вы дело со своим супругом, подростком или даже с бывшим супругом, важная часть воспитания счастливых детей — свести конфликты к минимуму. Тем не менее, эти методы применимы к конфликтам только с ни о ком.)

Скажем, ваш партнер в последнее время мало работает на кухне, и вы начинаете чувствовать разочарование и обиду каждый раз, когда обнаруживаете, что моете посуду во время ужина, пока он или она смотрит телевизор.

1) Начните с оценки И «Я-утверждения»
Важно, как вы начинаете.По словам Готтмана, в 96 % случаев первые три минуты разговора могут решить судьбу всего: вспыхнет ли массовая драка, будут ли найдены конструктивные решения, будут ли принесены и приняты извинения.

Выразите благодарность, а затем используйте то же самое «Я-утверждение», которое мы просим использовать у детей («Я почувствовал X, когда ты сделал Y»). Главное не чиркнуть спичкой, даже если вы злитесь.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ:
«Ты больше никогда не помогаешь мне на кухне, ленивый придурок.”

ОЦЕНКА + «Я-ЗАЯВЛЕНИЕ»:
«Я ценю, сколько времени вы тратите на работу; Я знаю, что ты тратишь долгие часы на нашу семью, и я благодарен за это. Я хочу, чтобы вы могли расслабиться в конце дня. Проблема в том, что я тоже хочу расслабиться; Я злился и обижался сегодня вечером, когда ты не помог мне убраться на кухне».

2) Сохраняйте спокойствие. Или найти способ успокоиться.
Помните, у вас есть проблема, которую нужно решить.Для этого вам понадобится, чтобы более развитая часть вашего мозга была в хорошем рабочем состоянии, чего не будет, если вы настроены на реакцию «бей или беги».

С физиологической точки зрения выброс адреналина и физиологические изменения, которые происходят, когда мы нападаем или подвергаемся нападению (эмоционально, интеллектуально или физически), затрудняют творческое, сложное мышление. Если вы чувствуете себя сверхэмоциональным, злым или оборонительным — или если вы знаете, что на каком-то уровне вы ведете себя немного иррационально, — остановите себя и сделайте перерыв.

НЕЛЬЗЯ: Отойдите в какой-нибудь угол, чтобы дуться или обдумывать свои выигрышные аргументы. (Было известно, что я записываю ключевые пункты, чтобы сделать свои аргументы герметичными. Это не лучший способ уменьшить адреналин, текущий в моих венах.)

СЛЕДУЕТ: Договоритесь о том, чтобы вернуться к обсуждению позже, когда вы (и ваш партнер) почувствуете себя более спокойно. Затем прогуляйтесь или сделайте что-нибудь, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя более сосредоточенным.

3) Примите влияние вашего партнера
Так вы превратитесь из жалобщика в человека, решающего проблемы.Главное здесь не в том, чтобы противостоять всему, что говорит ваш партнер, а в том, чтобы продемонстрировать сочувствие.

Ваш супруг (или бывший супруг, или кто-то еще) не является вашим противником; вы партнеры в решении общей проблемы. Помните о своих общих целях — например, жить в относительно чистом доме, растить счастливых детей, иметь стабильные и приносящие удовлетворение отношения. Чтобы решить вашу общую проблему, вам обоим нужно будет приложить усилия, чтобы удовлетворить потребности другого человека. Для этого вам нужно принять их влияние.

НУЖНО: Согласиться хотя бы с некоторыми пунктами, которые делает другой человек. Возможно, вы согласны с тем, что да, вы можете мыть посуду быстрее.

НЕЛЬЗЯ: продолжать рассмотрение проблемы после того, как были принесены извинения и предложено решение.

Например, если ваш супруг говорит: «Прости, дорогая. Вы правы, несправедливо, что вы делаете всю работу. Я помогу тебе завтра», один из тонких способов принять влияние — просто принять извинения: «Спасибо за ваши извинения.Я был бы очень признателен, если бы вы могли помочь завтра».

Я знаю, что этот совет кажется очевидным, но когда мы чувствуем эмоции, быстрое решение может показаться разочаровывающим. Не ворошите горшок, напоминая своему супругу СНОВА о том, что он не справился со своей задачей, или возражая: «Да, ну, ты не кажешься таким уж жалким».

Помните, что хотя мы можем начать с заговора, чтобы «завязать драку», нам нужно закончить поиском решений, работая до тех пор, пока мы не почувствуем, что есть достаточно хорошее решение, которое мы оба готовы попробовать.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.