Симптомы компьютерной зависимости: Компьютерная зависимость детей: признаки, причины и последствия — Проблемы детей — Преподавание — Образование, воспитание и обучение

Содержание

Лечение компьютерной зависимости у подростков и у детей в Минске

Компьютер по праву можно назвать великим достижением прогресса. Однако, к сожалению, он может стать причиной развития зависимости. Чаще всего «жертвами» становятся именно дети и подростки, психика которых еще не окрепла.

Последствия нередко весьма плачевные: дети отрешаются от реального мира, запутываясь в виртуальной «паутине». Их перестает интересовать учеба, хобби, друзья.

Лечение компьютерной зависимости у подростков – это серьезный вопрос, который, к примеру, в Китае вынесен на государственный уровень. Многие родители, столкнувшись с проблемой, не знают, что делать. Они начинают применять тактику запугивания, усугубляя ситуацию: чадо становится агрессивным, абсолютно не идет на контакт.

В случае наличия зависимости, важно вовремя обратиться за помощью к специалистам. При этом компьютерное пристрастие может проявляться как в виде интернет-зависимости, так и пагубного пристрастия к играм.

Причины

Ребенок может чрезмерно привязаться к этой «игрушке» по следующим причинам:

  • Дефицит общения с родителями, друзьями и сверстниками.
  • Низкая самооценка, чрезмерная застенчивость.

Также прослеживается склонность детей и подростков моментально привязываться ко всему новому и интересному.

Признаки болезненной привязанности к компьютеру

 

Родители должны начать бить тревогу, если замечают следующие симптомы заболевания:

  • Резкая смена настроения.
  • Заметный эмоциональный подъем после времени, проведенного за компьютером.
  • Замкнутость – чадо не желает общаться со сверстниками.
  • Агрессия – особенно в том случае, если родители пытаются запретить находиться за компьютером.
  • Проблемы с учебой и домашними заданиями, снижение успеваемости.
  • Увеличение времени, которое чадо проводит за монитором.
  • Регулярные головные боли.
  • Сухость и покраснение глаз.
  • Бессонница.
  • Проблемы с аппетитом.
  • Боли в спине.

Лечение компьютерной зависимости у детей необходимо. Эта проблема чревата последствиями: ребенок будет плохо учиться, перестанет общаться с другими людьми, у него могут начаться проблемы со здоровьем (ухудшение зрения, проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за плохого питания и частых перекусов перед монитором, снижение иммунитета).

В конце концов, он собственными руками погрузит себя в своеобразную социальную изоляцию.

 

Лечение компьютерной зависимости

Чтобы помочь подростку, нужно обращаться к специалистам. Постепенное отучение от компьютера при помощи психотерапевта – это залог успеха.

Также именно родителям важно осознать, что существует проблема – компьютерная зависимость. Лечение ее не будет быстрым: придется набраться терпения.

К слову, специфического варианта медикаментозного лечения нет. Врач назначает лекарства, которые помогают избавиться от «спутников» зависимости: если чадо находится в депрессии, ему могут быть прописаны антидепрессанты; если он находится в постоянном возбужденном состоянии – успокоительные средства.

Также подростку необходимо будет принимать витаминно-минеральные комплексы.

Психотерапевт будет работать с ребенком, но маме и папе следует также приложить усилия, чтобы вернуть чадо в реальный мир. Что же делать?

  1. Уделять ему максимум внимания, интересоваться его жизнью. Пусть вначале это будет виртуальный мир: расспросите про те или иные игры, попросите научить пользоваться интернетом. Важно, чтобы ребенок понял, что вы им интересуетесь.
  2. Прививайте ему любовь к развлечениям, которые не связаны с компьютером: это может быть спорт, искусство, квесты, любые творческие занятия.
  3. Придерживайтесь принципа: нельзя ребенку – нельзя и родителям. В том случае, если папа целыми днями играет в онлайн-игры, а ребенку при этом запрещают, то эффекта от отучения не будет никакого. Нужно подавать только хороший пример!
  4. Поощряйте общение ребенка вне дома со сверстниками. Конечно, иногда хочется пойти по более легкому и, казалось бы, безопасному пути, посадив чадо перед компьютером,  вместо уличных игр «с плохими ребятами». Но, как вы понимаете, результаты могут быть весьма плачевными.
  5. Не давите на него, но мягко контролируйте.

После того, как ребенок перестанет так плотно «общаться» с компьютером, образовавшуюся пустоту необходимо будет чем-то заполнить. Тут важно направить его в нужное русло: предложить кружки, поехать в небольшое путешествие.

Находитесь рядом со своим ребенком, поддерживайте его. Важно осознать, причину такого поведения чада и, возможно, сделать вывод о своей причастности к проблеме. Часто родители уделяют детям мало времени ввиду занятости, поэтому им приходится искать замену общению.

В любом случае, действуйте мягко и корректно. Любые проявления террора в общении с ребенком недопустимы.

Компьютерные зависимости

Роль информации
в современном обществе

Информационные
революции

История развития  вычислительных средств

Информационное
общество

Информационная
культура

Мир
IT-профессий

Компьютерные
преступления и безопасность

Защита
информации

Компьютерные
зависимости

Методика
преподавания темы

Список источников информации

Психологи констатируют: человечеству угрожает компьютерная зависимость. Такой вывод был сделан в прошлом году во время проведения акции «Выключи свой компьютер».
Ее участники обязались не включать компьютер в течение суток. 14% не смогли справиться со своей зависимостью от компьютера. Это достаточно большой процент для того, чтобы, как предлагают врачи, внести это заболевание в медицинские справочники. Например,
в США это уже сделано. Тем более что число жертв зависимости от умной машины растет.

Что же такое компьютерная зависимость?

Это навязчивое желание включить компьютер и неспособность его выключить. Человек способен провести в виртуальной реальности от 5 до 20 часов в сутки. В мире отмечено несколько случаев смертей заядлых интернет-игроков, которые не в силах были оторваться от игры в течение нескольких суток.

По различным оценкам, на сегодняшний день диагноз «компьютерная зависимость» можно поставить 10% населения земного шара. Российские психиатры полагают, что среди россиян этой болезнью страдают 4-6%.

Впервые диагноз «компьютерная зависимость» был поставлен американскими врачами еще в конце восьмидесятых годов.

Ее основные симптомы – это:

  • Непреодолимая тяга к игре, программированию, работе, связанной с компьютером,

  • Пристрастие к поиску информации в сети,

  • Чрезмерное увлечение так называемым интернет-серфингом, то есть переходам по ссылкам с сайта на сайт,

  • Навязчивое желание играть в сетевые игры, делать покупки исключительно в интернет-магазинах,

  • Стремление к частой проверке своего почтового ящика,

  • Постоянное ожидание того момента, когда можно будет сесть за компьютер,

  • Подавленное настроение, раздражительность и депрессия в том случае, если то не удается сделать,

  • Патологическое увлечение чатами, форумами и социальными сетями. Пример тому – «Одноклассники», когда работа в офисе заменяется на общение с виртуальными собеседниками.

  • В самых запущенных случаях зависимый человек перестает обращать внимание на свой внешний вид, гигиенические потребности и необходимость принятия пищи.

Чем угрожает компьютерная зависимость? Может быть, это достаточно безобидное явление?

Разумеется, компьютерная зависимость не столь социально опасна, как алкоголизм или наркомания. Но вред личности она способна нанести не меньший.

У человека, по своей воле прикованному к компьютеру, начинаются проблемы с реальностью. Нарушается социальная адаптация, становится трудно находить общий язык и общие темы с другими людьми. Многие социально значимые вещи, такие как карьера, работа, семья перестают волновать. Происходит негативное влияние на бытовую, учебную, социальную, рабочую, семейную, финансовую сферы деятельности.

К психическим проблемам приплюсовываются головные боли, скачки давления, резь в глазах, ломота в костях.

В наиболее тяжелых случаях человек, отлученный от компьютера, чувствует настоящую «ломку», как наркоман, не получивший «дозу».

Особенно опасна компьютерная зависимость у детей и подростков. Играя в игры, подчас жестокие, молодежь начинает воспринимать жизнь как компьютерную «стрелялку» или «бродилку». Практически во всех играх есть такая функция, как восстановление героя. Таким образом, у подростка формируется убеждение, что все действия в жизни можно «откатить» назад. Это приводит к социальной дезадаптации, чувству вседозволенности, небольшой ценности как своей, так и чужой жизни.

Увлеченность компьютером может привести к равнодушию к окружающему миру – ведь на экране монитора и краски ярче, и пейзажи более завораживающие.

Каковы причины компьютерной зависимости?

  • Это нарушение процессов обмена информацией,

  • Скрытая или явная неудовлетворенность окружающим миром,

  • Невозможность самовыражения,

  • Нарушение социальной адаптации.

Естественно, что со всеми этими проблемами поможет справиться только квалифицированный психолог, а в тяжелых случаях – психиатр. Самолечение в данном случае не будет иметь никакого эффекта.

Что касается помощи окружающих и самопомощи, то специалисты считают, что тут только один выход: больше внимания уделять реальности.

 

Дополнительные материалы:

Обратная сторона прогресса: компьютерная и интернет-зависимости

Психологи объяснили затягивающие свойства компьютерных игр

Компьютерная зависимость у подростков — лечение, признаки, причины

Компьютерная зависимость у подростков — это патологическое пристрастие к компьютеру с максимальным времяпровождением за ним. Впервые об этой зависимости некоторые специалисты заговорили в 80-х годах прошлого столетия, но многие так и не признали этот диагноз. Но факт остается фактом и навязчивое, патологическое пристрастие людей к проведению большей части времени за компьютером является более очевидным и в связи с этим с каждым годом проблематичным в современном обществе. Особенно тревожащим остается тот факт, что компьютерному пристрастию чаще становятся подвержены подростки.

Компьютерная зависимость у подростков обнаруживает себя в нескольких видах: игромания и интернет-зависимость. В настоящий момент лечение компьютерной зависимости должным образом даже не разработано и с этим пугающим явлением многие родители остаются один на один.

Причины компьютерной зависимости у подростков

Выделяют несколько причин возникновения компьютерного пристрастия. Компьютер является мощнейшим инструментом для обработки и хранения информации и поэтому эта особенность приобретает привлекательное для многих личностей значение. Но компьютерная зависимость у взрослых людей не способна сравниться с той катастрофой, которая возникает у подростков, нуждающихся в специфическом лечении от данного состояния. Для подростка, как для мыслящей личности, большое значение приобретает доступ к информации, а чем он шире, тем наиболее притягателен.

Исследователи обнаружили тревожащий факт: все больше снижается возраст активного пользования компьютером и сегодня мало уже кого можно удивить, что 6-летние дети обращаются с техникой лучше многих взрослых.

Родители, дав неограниченный доступ к компьютеру, в первое время радуются, когда ребенок всегда находится дома, спокойно сидит, не мешает заниматься своими делами и отдыхать. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, ведь чем раньше человек познает основы работы с компьютером, тем будет лучше, но имеется тревожащая статистика, свидетельствующая о новом заболевании — компьютерной зависимости. Это связывают с тем, что подростковая психика еще не сформировалась и является очень уязвимой, ведь неспроста подростки мгновенно пристращаются к вредным привычкам.

Проблема компьютерной зависимости у подростков наиболее остро возникла в период бурного развития информационных технологий и современные дети вообще не представляют свою жизнь, досуг и учебу без компьютера. Психологи бьют тревогу о том, что компьютерные игры вызывают зависимость, являющуюся аналогом наркотической. В настоящее время компьютер в жизни подростка занимает первое место по значимости.

Как подростка отучить от компьютера или хотя бы отвлечь? Это интересует многих родителей. Взрослым необходимо рассказывать детям о своих переживаниях, но, не используя запреты, читая морали и устраивая скандалы. Такие методы действенны относительно десятилетних детей, но не шестнадцатилетних подростков.

Симптомы компьютерной зависимости у подростков

У ребенка быстро меняется настроение, восприятие окружающего мира, распорядок дня. Компьютерные игры заменяют еду и сон, реальное общение с товарищами. Появляется быстрая утомляемость, раздражительность, замкнутость, скрытность, агрессивность. Ребенок, проводящий много времени за монитором, забывает о своих обязанностях, домашних делах, об учебе, встречах, договоренностях, гигиене и испытывает ощущение эмоционального подъема только во время игры.

Симптомы игромании у детей включают нарастающее времяпрепровождение за монитором; полное сосредоточение на игре, отказ проводить время с друзьями, неспособность контролировать себя, не сдерживание обещания перед родителями об окончании игры, забывчивость, синдром отмены – невозможность сесть за монитор вызывает ярость, агрессию, плач, замкнутость.

Отдельно отмечают физические симптомы у страдающих от пристрастия к компьютеру. Это головная боль, сухость в глазах, боль в спине, уменьшение веса, изменение режима сна.

Что привлекает детей в виртуальной игре? Онлайн игры дают детям ощущение соревновательного эффекта, который формирует азарт. Таким образом, формируется у детей пристрастие к компьютеру, особенно быстро это происходит, если в виртуальной игре ребенок успешен, а в реальной жизни нет. Ролевые игры опасны для внушаемых детей, которые копируют поведение своих героев. Необходимо взрослым присматриваться, в какие именно игры играет отпрыск. Виртуальные современные игры сделаны так качественно, что у личности с низким уровнем критичности стирается грань между ее имитацией и реальностью.

Признаки компьютерной зависимости у подростков

Игровая зависимость от компьютера опасна своими тяжелыми последствиями. Пребывая в виртуальном мире, подросток никогда практически адекватно не способен контролировать реальное время и везде опаздывает: пропускает уроки, прогуливает школу.

Проблема компьютерной зависимости у подростков предстает в виде агрессии, которая возникает в процессе игр. В случае если у ребенка что-то не выходит, то возникает буря эмоций, дестабилизируется, а также расшатывается психика. Весь негатив подросток переносит в мир реальный.

Проблема виртуального общения проявляет себя также в том, что детская личность сильно разочаровывается в реальной жизни, в которой не все так просто, а общаясь с компьютером, у ребенка рано или поздно все начинает получаться.

Признаки компьютерной зависимости могут выражаться в нарушении зрения, авитаминозе, неправильном питании (быстрые перекусы), не соблюдении правил личной гигиены и пр.

Виды зависимостей у подростков бывают разные: интернет-зависимость и игромания. Зависимость от компьютерных игр различается по типам игр. Выделяют ролевые, стратегические, неролевые игры (аркады, флеш-игрушки, головоломки) и азартные игры.

Лечение компьютерной зависимости у подростков

В связи с тем, что пристрастие к компьютеру негативно влияет на детскую психику, его относят к серьезной опасности и если вовремя этот процесс не остановить, то впоследствии появится масса проблем, которые устранять придется при помощи психотерапевта.

Что делать родителям при игровой компьютерной зависимости? Нет смысла ругать, наказывать, подростка, поскольку будет в ответ агрессия и истерика. От пристрастия следует избавлять подростка правильно. Родителям необходимо понять, что избавить ребенка навсегда от компьютера не удастся. Впоследствии знание компьютера сыграет положительную роль: ребенок будет более успешно учиться, готовиться к экзаменам, но все же снижать влияние компьютера необходимо. Родителям следует беседовать на тему небезопасности долгого сидения за монитором.

Зачастую игровая компьютерная зависимость превращается в явную проблему в возрасте 10-ти лет и поэтому взрослым следует контролировать время пребывания ребенка за монитором, чтобы не возникло болезненное пристрастие. Необходимо параллельно с компьютером увлечь ребенка другими занятиями: спорт, творчество, путешествия, выезды на природу. В случае если ребенок пристрастился к играм, то рекомендуется родителям разнообразить его жизнь играми развивающего или спортивного характера и самим участвовать в них, например, Менеджмент, футбол, волейбол, теннис, бадминтон, плавание, восточные единоборства.

Следует ограничивать использование ребенком интернета и установить временные ограничения. Подросткам можно разрешать сидеть за монитором до 2-х часов в сутки.

Лечение компьютерной зависимости у подростка достаточно долгий и трудный процесс, требующий участия самого ребенка и родителей. После отказа подростком от игр необходимо образовавшуюся в жизни пустоту заполнить каким-нибудь творчеством или занятием, новым увлечением. Избавлять подростка от интернет-зависимости следует тактично, полностью запрещать пользоваться компьютером нельзя. Ребенок не будет ощущать себя комфортно, если будет чувствовать себя не таким, как все, отказавшись полностью от компьютера. Однако и позволять ребенку постоянно играть без правил и временных ограничений тоже нельзя. Зачастую вовлеченные в компьютер детские личности превращаются в замкнутых, теряют интерес к образованию, перестают общаться, проявляют агрессию в сторону близких.

Если подросток все чаще просит, чтобы его оставили в покое, а сам прогуливает занятия в школе, сидит напролет всю ночь за компьютером, не высыпается, отказывается от еды, то на лицо все признаки компьютерного пристрастия. Попытки самостоятельного освобождения от данного пристрастия зачастую приводят к депрессии, которая отступает после возвращения ребенка к привычному сидению за монитором. В этом случае помощником в излечении компьютерной зависимости будет психотерапевт.

Многие родители сомневаются в необходимости лечения у подростка пристрастия к компьютеру, относя его к увлечению. Зависимость опасна тем, что подростки данного возрастного периода (14-16 лет) пребывают на самом сложном этапе своего развития, который может стать причиной возникновения в дальнейшем различных психологических проблем. Вместо этого подросток просиживает все время за компьютером, когда он должен начинать строить свои первые отношения с противоположным полом, ставить осмысленные цели перед собой, искать в обществе свое место. Самым верным решением при игровой компьютерной зависимости будет обращение за помощью к специалистам, которые дадут ценные рекомендации и начнут эффективное лечение. Лечение данного состояния основано на опыте терапии зависимостей.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Компьютерная зависимость!

А помогать сегодня будем людям, которые страдают от компьютерной или интернет зависимости. Компьютерная зависимость очень страшная болезнь, не буду вас обманывать, я сам где-то год проиграл в онлайн игры и понимаю как это.

Я опишу симптомы и способы лечения этой болезни 21 века. Но сперва, давайте выясним причины, которые побуждают людей попасть в эту зависимость.

Причины компьютерной зависимости

Недостаток общения

Когда человек (обычно это подросток) не может найти себе друзей по интересам. Если он слишком замкнут или боится, что его неправильно поймут. Он делает неправильный вывод и начинает активно искать друзей в интернете.

Отсутствие хобби

Если у человека есть любимое хобби, или он занимается спортом. У него просто не будет свободного времени, которое он мог бы уделить интернету.

Неудачливость

Когда человека повсюду встречают неудачи: плохая работа, ссоры с друзьями, проблемы с родителями. Он будет пытаться хоть как-то реализовать себя. И найдёт этот способ в компьютерных играх.

Симптомы компьютерной зависимости

Симптомы можно разделить на две подгруппы: психологические и физические.

Психологические симптомы

  • Счастье от нахождения за компьютером
  • Невозможность оторваться
  • Увеличение времени, которое человек проводить за компьютером
  • Друзья и семья уходят на второй план
  • Выключая компьютера, возникает пустота и депрессия
  • Ложь друзьям о своём занятии
  • Проблемы с учебой и работой

Физические симптомы

  • Сухость в глазах
  • Мигрень (не выносимая боль в голове)
  • Боли в спине
  • Нарушения питания
  • Пренебрежение личной гигиеной
  • Нерегулярный сон

Если вы за собой замечали, хоть половину того, что я перечислил, вам пора всерьёз задуматься над своей жизнью.

Спасение утопающего – есть дело рук самого утопающего.

Проанализируйте свою жизнь, определите приоритеты в жизни и начните бороться с компьютерной зависимостью.

Лечение компьютерной зависимости

Психолог

Соберитесь с силами и сходите к профессиональному психологу, они неоднократно встречаются с этой проблемой и знают оптимальные способы борьбы с ней.

Близкие люди

Помощь родных будет очень кстати, они должны поддержать и направить на путь исцеления.Осознание красоты реальной жизни

Реальный мир намного ярче виртуального, в нем есть много интересных и захватывающих вещей. Что бы помочь человеку оторваться от виртуального мира, сводите его в боулинг, каток, пейнбол и т.д. Он должен почувствовать, насколько прекрасно в реальном мире и попытаться выбраться.

Напоследок хочу показать видео, в котором показаны люди, страдающие интернет зависимостью.

Вмешательство PROTECT оказалось эффективным в снижении симптомов игровой и интернет-зависимости

Кредит: общественное достояние CC0

Трое исследователей из Университета Гёте во Франкфурте обнаружили, что техника вмешательства PROTECT может быть в некоторой степени эффективна для уменьшения симптомов игровой и интернет-зависимости у подростков. В своей статье, размещенной на сайте открытого доступа JAMA Network Open , Катаюн Линденберг, Софи Киндт и Кэролин Сас-Яноха описывают, как они тестировали метод на подростках-добровольцах и что они при этом обнаружили.

Предыдущие исследования показали, что как игры, так и использование Интернета могут вызывать привыкание, особенно у молодых людей. Предыдущие исследования также показали, что такая зависимость может привести к проблемам с психическим здоровьем и проблемам в учебе. По этой причине специалисты в области психического здоровья искали способы помочь как родителям, так и их детям, которые пристрастились к видеоиграм или блужданию по Интернету.В этой новой работе исследователи проверили использование подхода под названием PROTECT (профессиональное использование технических средств) — типа когнитивной терапии. При лечении людей с зависимостями профессионально подготовленные терапевты используют методы, разработанные для уменьшения негатива и негативных моделей мышления. Для подростков программа была адаптирована для решения проблем с беспокойством и скукой, факторами, связанными с игровой и интернет-зависимостью.

Чтобы выяснить, насколько успешным может быть PROTECT в качестве вмешательства для подростков, исследователи заручились поддержкой 422 старшеклассников из 33 школ: 127 из них были зачислены в программу PROTECT, а 255 использовались в качестве контрольной группы.Участники программы PROTECT посетили четыре 90-минутных сеанса терапии. После этого в течение следующего года у каждого периодически брали интервью, чтобы узнать об их привычках в играх и использовании Интернета.

Изучив данные, исследователи обнаружили, что тяжесть симптомов у подростков, участвовавших в программе, снизилась в среднем на 39,8% по сравнению с 27,7% в контрольной группе. Они также обнаружили, что, к сожалению, программа не привела к сокращению числа подростков, зависимых от игр или использования Интернета.Исследователи также обнаружили, что у большинства участников программы PROTECT симптомы усиливались в течение первого месяца после тренировки, но затем наблюдалось их уменьшение. Исследователи предполагают, что это, вероятно, было связано с повышением осведомленности об их проблемах с зависимостью.


Исследование изучает расстройство интернет-игр у студентов колледжа
Дополнительная информация: Катаюн Линденберг и др., Эффективность вмешательства на основе когнитивно-поведенческой терапии в предотвращении игрового расстройства и неуточненного расстройства использования Интернета у подростков, JAMA Network Open (2022).DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2021.48995

© 2022 Наука Х Сеть

Цитата : Вмешательство PROTECT оказалось эффективным в снижении симптомов игровой и интернет-зависимости (24 февраля 2022 г.) получено 18 апреля 2022 г. с https://medicalxpress.com.com/news/2022-02-intervention-efficient-symptoms-gaming-internet.html

Этот документ защищен авторским правом. Помимо любой добросовестной сделки с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в ознакомительных целях.

Что такое компьютерная зависимость?

Обновлено: 06.07.2021 автором Computer Hope

Как и другие виды деятельности, компьютеры также могут вызывать привыкание; компьютерная зависимость — это состояние, которое возникает, когда чья-то жизнь поглощается компьютером.Компьютерная зависимость — это растущая проблема со здоровьем, которую часто лечат с помощью установления ограничений, терапии и групп поддержки.

Совет

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает затруднения, позвоните на бесплатную горячую линию SAMHSA ( Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами ) по телефону 1-800-662-4357. Горячая линия SAMHSA является бесплатной, конфиденциальной и доступна для англо- и испаноязычных людей 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.

Зависимость от компьютера

Когда говорят о компьютерной зависимости, это описание одного или нескольких из следующих действий во время работы за компьютером.

Зависимость от компьютерных игр

Игра в компьютерные игры может быть очень веселой, приятной и отличной возможностью сбежать. К сожалению, компьютерные игры, особенно онлайн-игры, могут вызывать сильное привыкание, и многие из них предназначены для того, чтобы вы могли играть как можно дольше.

Совет

Онлайн-игры также могут включать в себя онлайн-азартные игры, в которых реальные деньги используются для игры в игровые автоматы, карточные игры или другие игры со ставками.

Зависимость от порнографии

Просмотр порнографии в Интернете — еще одна распространенная форма компьютерной зависимости, которая мешает чьей-то реальной жизни и отношениям.

Интернет-зависимость

В Интернете есть бесконечное количество вещей, которые развлекают людей, а также могут вызывать зависимость. В дополнение к другим упомянутым здесь зависимостям, человек, зависимый от Интернета, может проводить все свое время в Интернете или за просмотром видео на таких сервисах, как YouTube и Twitch.

Зависимость от социальных сетей

Часто проверять свои учетные записи в социальных сетях, особенно на смартфоне, может стать привычкой и даже зависимостью.

Зависимость от электронной почты / общения в чате

Возможность общаться с кем-то по электронной почте или в чате в любой точке мира — это удивительная способность. Однако это тоже может вызвать привыкание, особенно у людей, которые мало общаются в реальной жизни.

Покупки

Такие веб-сайты, как Amazon, позволяют очень легко купить практически все, что угодно, и доставить его прямо к вашей двери. Некоторых людей онлайн-покупки опьяняют, и они становятся зависимыми от совершения нескольких покупок каждый день.

Каковы признаки компьютерной зависимости?

Когда человек зависим от компьютера, у него может проявляться один или несколько из следующих симптомов.

  • При работе за компьютером с трудом останавливается или теряет чувство времени.
  • Пренебрегает семьей и друзьями в пользу компьютера.
  • Проблемы с учебой или работой.
  • Вдали от компьютера они становятся раздражительными и жаждут вернуться к компьютеру.
  • Не интересуется внешним миром.
  • Больше заинтересован в приобретении игровых или других цифровых объектов, чем реальных объектов.
  • Замена старых увлечений и интересов на те, что есть на компьютере.
  • Чувство вины или тревоги из-за времени, которое они проводят за компьютером.
  • Страдает абстинентным синдромом при длительном отсутствии за компьютером или в Интернете.

Каковы последствия компьютерной зависимости?

Последствия компьютерной зависимости могут различаться в зависимости от вида деятельности.Тем не менее, общие эффекты могут включать любой из следующих.

  • Социальная изоляция, одиночество и уныние.
  • Перепады настроения.
  • Недостаток сна или трудности с засыпанием.
  • Неправильное питание и отсутствие правильного питания.
  • Боль в спине, головная боль или другие боли в теле.
  • Запястный туннель и синдром компьютерного зрения.
  • Ожирение и другие проблемы со здоровьем.
  • Если для зависимости используются реальные деньги (например, в азартных играх или покупках), это может привести к неоплаченным счетам и даже к банкротству.

Аргументы компьютерной зависимости

Каждый заслуживает того, чтобы заниматься чем-то приятным, и некоторые могут возразить, что сидеть за компьютером лучше, чем перед телевизором. Хотя это правда, проводить много времени за какой-либо деятельностью — это признак зависимости и плохо для вашего самочувствия. Установите ограничения, чтобы контролировать свои действия. Легко начать заниматься любой приятной деятельностью, но если вы не установите и не будете следовать реалистичным ограничениям этой деятельности, это может помешать вашей реальной жизни.

Интернет-термины

Интернет-зависимость | SpringerLink

Запись в справочнике

  • 7 Цитаты
  • 11 Упоминания
  • 3.3к Загрузки

Abstract

В современном мире Интернет стал основным инструментом торговли, развлечения, общения, а также образования. Тем не менее, несмотря на высокую скорость потока информации и потенциальную образовательную ценность Интернета, существует несколько атрибутов Интернета, которые могут способствовать формированию аддиктивного поведения. Эти атрибуты включают простой и гибкий доступ 24 часа в сутки; анонимность; предоставление бесплатного, диверсифицированного и неограниченного количества социальных сетей без географических границ; больший контроль над своей самопрезентацией; и предоставление многочисленных возможностей для удовлетворения потребности в принадлежности, а также для бегства от эмоциональных трудностей, проблемных ситуаций и личных трудностей.

Интернет-зависимость обычно относится к неспособности человека контролировать свое использование Интернета (включая любое компульсивное поведение, связанное с Интернетом), что в конечном итоге вызывает выраженный дистресс и функциональные нарушения в повседневной жизни. Результаты исследований показали, что чрезмерное использование Интернета или интернет-зависимость отрицательно влияет на физическое здоровье, семейную жизнь и успеваемость. Что касается негативных последствий интернет-зависимости для физического здоровья, постоянное лишение сна может нанести вред иммунной системе, тем самым повышая уязвимость к различным заболеваниям.Отсутствие физических упражнений из-за чрезмерного использования компьютера при сохранении сидячей позы также может привести к синдрому запястного канала, болям в спине и утомлению глаз. Что касается семейных проблем, вызванных интернет-зависимостью, то семейные отношения серьезно нарушаются интернет-зависимыми из-за уменьшения времени, проводимого с семьей, нежелания выполнять семейные обязанности, такие как выполнение домашних дел, и увеличения конфликтов с семьей в переговорах о времени, затрачиваемом на работу. Интернет. Проблемы с учебой, вызванные интернет-зависимостью, включают снижение привычек к учебе, значительное снижение оценок, пропуск занятий, повышенный риск академического испытательного срока и плохую интеграцию во внеучебную деятельность.Кроме того, интернет-зависимые подростки часто страдают от тяжелых психологических расстройств, таких как депрессия; беспокойство; компульсивность; чувство самоуничижения; страх, что жизнь без Интернета будет скучной, пустой и безрадостной; а также чувство одиночества и социальной изоляции. Кроме того, люди, зависимые от интернет-игр, могут чрезмерно подражать поведению и ценностям персонажей онлайн-игр.

Ввиду возможного негативного влияния интернет-зависимости на развитие человека необходимо глубокое понимание природы интернет-зависимости.В этой главе несколько разделов. Сначала представлен исторический обзор интернет-зависимости. Во-вторых, обсуждаются концептуализация и оценка интернет-зависимости. В-третьих, описаны данные о распространенности интернет-зависимости. В-четвертых, представлены основные теоретические описания интернет-зависимости. В-пятых, обсуждаются факторы риска и защитные факторы, связанные с интернет-зависимостью. В-шестых, изложены модели вмешательства в интернет-зависимость. Наконец, рассматриваются направления будущих исследований.

Ключевые слова

Патологическая азартная игра Интернет-пользователь Интернет-зависимость Поведенческая зависимость Расстройство импульсивного контроля

Эти ключевые слова были добавлены машиной, а не авторами. Этот процесс является экспериментальным, и ключевые слова могут обновляться по мере улучшения алгоритма обучения.

Собещения

СДВГ

Дефицит дефицита внимания Гиперактивность

APA

Американская психологическая ассоциация

CBT

6

CBT56

Когнитивно-поведенческая терапия

DSM-IV

Диагностическое и статистическое руководство (4 Издание) Американской психиатрической ассоциации

DSM-V

диагностический и статистический руководство (5-е издание) Американской психиатрической ассоциации

IA

Интернет-зависимость

IAD

расстройства интернет-зависимости

IAT

Интернет-зависимость тест

ICD

Импульсный управляющий расстройство

IRABI

Интернет, связанный с привычками.

MI

мотивационные интервью

OAS

Открытые вопросы Утверждения, отражающие слушание, и суммирование

OCD

Ocsessive-Conversious Disure

60
PCU

PAPU

PIU

Проблемный Интернет Использование

PIUQ

Проблемное Интернет Использование вопросника

RTC

6

Групповая терапия Лечение с сочетанием готовности к изменению

SSRI

Выборочный селекторный ингибитор возврата серотонина

Это является предварительным просмотром содержимого подписки,

войдите в систему

, чтобы проверить доступ.

Дополнительная литература

  1. Американская психиатрическая ассоциация (1994) Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-IV. 4-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация

    Google Scholar
  2. Beard KW (2005) Интернет-зависимость: обзор современных методов оценки и потенциальных вопросов оценки. CyberPsychol 8:7–14

    CrossRefGoogle Scholar
  3. Дэвис Р.А. (2001) Когнитивно-поведенческая модель патологического использования Интернета.Comput Hum Behav 17:187–195

    CrossRefGoogle Scholar
  4. Griffiths M (1998) Интернет-зависимость: существует ли она на самом деле? В: Гакенбах Дж. (ред.) Психология и Интернет. Academic, San Diego

    Google Scholar
  5. Holden C (2001) Поведенческие зависимости: существуют ли они? Science 294:980–982

    PubMedCrossRefGoogle Scholar
  6. Kubey RW, Lavin MJ, Barrows JR (2001) Использование Интернета и снижение академической успеваемости в колледже: первые результаты. J Commun 51:366–382

    CrossRefGoogle Scholar
  7. Morahan-Martin J, Schumacher P (2000) Распространенность и корреляты патологического использования Интернета среди студентов колледжей.Comput Hum Behav 16:13–29

    CrossRefGoogle Scholar
  8. Мюррей Б. (1996) Компьютерная зависимость запутывает студентов. APA Monitor 27:38–39

    Google Scholar
  9. Prochaska J, DiClemente C (1992) Стадии изменения в модификации проблемного поведения. В: Херсен М., Эйслер Р., Миллер П. (редакторы) Прогресс в модификации поведения, том 28. Сикамор, Нью-Йорк,

    Google Scholar
  10. Шаффер Х.Дж., Холл М.Н., Вандер Билт Дж. (2000) Компьютерная зависимость: критическое рассмотрение.Am J Orthopsychiat 70:162–168

    PubMedCrossRefGoogle Scholar
  11. Shaffer HJ, LaPlante DA, LaBrie RA et al (2004) К модели синдрома зависимости: множественные проявления, общая этиология. Harvard Rev Psychiat 12:367–374

    CrossRefGoogle Scholar
  12. Шапира Н.А., Голдсмит Т.Д., Кек П.Е., Хосла У.М., МакЭлрой С.Л. (2000) Психиатрические особенности людей с проблемным использованием Интернета. J Affect Disorders 57:267–272

    PubMedCrossRefGoogle Scholar
  13. Shek DTL, Tang VMY, Lo CY (2008) Интернет-зависимость китайских подростков в Гонконге: оценка, профили и психосоциальные корреляты.Sci World J TSW Child Health Hum Dev 8:776–787

    Google Scholar
  14. Shek DTL, Tang VMY, Lo CY (2009) Оценка программы лечения интернет-зависимости для китайских подростков в Гонконге. Подростковый возраст 44:359–373

    PubMedGoogle Scholar
  15. Уоллес П. (1999) Психология Интернета. Cambridge University Press, New York

    CrossRefGoogle Scholar
  16. Young KS (1999) Интернет-зависимость: симптомы, оценка и лечение. В: ВандеКрик Л., Джексон Т. (ред.) Инновации в клинической практике: справочник, том 17.Professional Resource Press, Sarasota

    Google Scholar
  17. Young KS, de Abreu CN (eds) (2010) Интернет-зависимость: справочник и руководство по оценке и лечению. Wiley, Hoboken

    Google Scholar

Информация об авторских правах

© Springer Science+Business Media, LLC, 2013

Авторы и аффилированные лица

  1. 1. Департамент прикладных социальных наук, Гонконгский политехнический университет, Гонконг. R. China
  2. 2.Отдел обучения, развития и многообразия, Департамент образования Факультет образования, Университет ГонконгаГонконгP.Р. Китай

Компьютерная зависимость | Определение, симптомы, причины и последствия

Понимание прочитанного – компьютерная зависимость


Развивайте навыки чтения. Прочитайте следующий текст и ответьте на вопросы на понимание

Компьютерная зависимость может быть определена как чрезмерное или компульсивное использование компьютера, которое сохраняется, несмотря на серьезные негативные последствия для личной, социальной или профессиональной деятельности. Зависимость связана с использованием компьютера онлайн и/или офлайн и состоит как минимум из трех подтипов: чрезмерное увлечение играми, сексуальная озабоченность и электронная почта/текстовые сообщения».

Компьютерная зависимость в автономном режиме и в сети

Понятие компьютерной зависимости можно разделить на два основных типа, а именно офлайн- и онлайн-компьютерная зависимость . Термин оффлайн-компьютерная зависимость обычно используется, когда речь идет об чрезмерном игровом поведении, которое может практиковаться как в оффлайне, так и в онлайне. Компьютерная онлайн-зависимость, также известная как интернет-зависимость, в целом привлекает больше внимания со стороны научных исследований, чем компьютерная зависимость в автономном режиме, главным образом потому, что большинство случаев компьютерной зависимости связано с чрезмерным использованием Интернета.

Симптомы

Симптомы компьютерной зависимости включают в себя

  • Привлечение к компьютеру сразу после пробуждения и перед сном.
  • Замена старых увлечений чрезмерным использованием компьютера и использованием компьютера в качестве основного источника развлечений и прокрастинации
  • Недостаток физических упражнений и/или пребывание на свежем воздухе из-за постоянного использования компьютера. Это может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как ожирение
Причины и следствия

Исследователи связывают зависимость от Интернета/компьютера с существующими проблемами психического здоровья, в первую очередь с депрессией.Исследования показали, что большинство тех, кто соответствовал требованиям интернет-/компьютерной зависимости, страдали от межличностных трудностей и стресса, а те, кто пристрастился к онлайн-играм, конкретно ответили, что надеются избежать реальности.

Компьютерная зависимость имеет множество последствий. Например, чрезмерное использование компьютера может привести к отсутствию социального взаимодействия лицом к лицу. Это также может привести к синдрому компьютерного зрения (CVS), состоянию, которое приводит к головным болям, нечеткому зрению, боли в шее, усталости, зрительному напряжению, сухости глаз, раздражению глаз, двоению в глазах, головокружению или головокружению.

Источники: Википедия

Материалы по теме:

Симптомы интернет-зависимости

НЕДАВНО, в реабилитационном центре для наркозависимых и алкоголиков в Техасе 17-летний мальчик переживал абстинентный синдром в худшие времена. Его тело сотрясалось в конвульсиях. Он швырял столы и стулья по больнице.

Подсел на героин? Кокаин? Jim Beam? Джо Кэмел?

Нет, сказал его психолог. Подросток удалил холодную индейку из Интернета.

Женщина с Тихоокеанского Северо-Запада, муж которой развелся с ней из-за того, что она провела слишком много времени в киберпространстве, продолжала поклоняться Всемирной паутине с таким пылом, что забыла отвести своих детей к врачу, купить печное топливо или обеспечить детей достаточным количеством еды. Ее бывший муж подал в суд на опеку над детьми.

Но ему нужен был кто-то, кто поручился бы за ее болезнь. «Мне пришлось написать письмо судье, — сказал доктор Джонатан Канделл, психолог. «Судья не верил, что существует такая вещь, как интернет-зависимость.»

Есть? Некоторые психологи и терапевты говорят, что интернет-зависимость так же реальна, как игромания, злоупотребление наркотиками и переедание.

В августе психиатрическая больница McLean Hospital, связанная с Гарвардом, в Бостоне открыла клинику компьютерной зависимости.

В Мэрилендском университете доктор Канделл, помощник директора консультационного центра, вывесил табличку для группы поддержки интернет-зависимых после того, как увидел, как несколько попавших в Сеть студентов чуть не были исключены.

Этим летом на конференции Американской психологической ассоциации впервые был проведен научный обзор об интернет-зависимости. Автор, Кимберли С. Янг, доцент психологии Питтсбургского университета в Брэдфорде, штат Пенсильвания, задала 496 активным пользователям Интернета те вопросы, которые обычно задают наркоманам. Она сказала, что 396 из них квалифицированы как наркоманы.

‘Это всего лишь компьютер’

»Это молчаливая зависимость, которая закрадывается в ваш дом», — сказал доктор С.Янга, который консультировал 17-летнего юношу, оказавшегося в техасском реабилитационном центре. «Это всего лишь компьютер, и он кажется таким безобидным».

Как ни парадоксально это звучит, большое количество групп поддержки интернет-зависимых — как вы уже догадались — находятся в сети.

Существует веб-страница Анонимных нетоголиков, веб-страница вебоголиков и Анонимные интернет-пользователи, онлайн-группа из 12 шагов, дополненная молитвой о спокойствии: «Дай мне спокойствие, чтобы знать, когда выйти из системы».

Есть опрос интернет-зависимости.И есть Группа поддержки интернет-зависимости, где расстройство интернет-зависимости — это почти дословная страница из библии психиатров «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».

Как узнать, есть ли у вас неадаптивная модель использования Интернета?». Вы замечали «необходимость значительного увеличения количества времени в Интернете для достижения удовлетворения»? А когда вы не в сети, проявляете ли вы «психомоторное возбуждение» (кибертряски), «фантазии или сны об Интернете», «произвольные или непроизвольные движения пальцев при наборе текста»?

Шутка? Что ж, Др.Иван Голдберг, профессор психиатрии в Колумбийском университете, действительно твердо уперся языком в щеку, когда более года назад создавал группу поддержки. Но ответ, который он получил, был решительно невозмутим.

Тайлер Джонсон, 17 лет, старшеклассник из Абботсфорда, Британская Колумбия, на днях присоединился к Группе поддержки интернет-зависимых. Он проводит более шести часов в день в сети и более часа читает электронную почту. Он высадил команду школьных чемпионов по дрэг-рейсингу и теперь каждый день после школы, а затем после обеда и до 3 или 4 часов утра заходит в многопользовательские подземелья, игру, в которой он может сразиться с разные персоны.

Он настолько поглощен тем, насколько поглощен Интернетом, что выбрал тему дебатов на уроке французского языка «L’Addiction de l’Internet».

Ирония онлайн-групп для онлайн-зависимость не ускользнула от внимания психологов, которые говорят, что чаты для компьютерных компульсивных должны быть построены из кирпичей и раствора, а не из волоконно-оптических кабелей. В противном случае это похоже на «собрание анонимных алкоголиков в баре», — сказала доктор Маресса Хехт Орзак, психолог, которая руководит клиникой больницы Маклина.

Но на данный момент консультационные центры не то чтобы наводнены дрожащими, взвинченными кибер-наркоманами, печатающими во сне. А может быть потому, что интернет-зависимые не могут оторваться от своих машин.

Доктор Орзак говорит, что ее клинику посещают два раза в неделю, в основном родственники и друзья, обеспокоенные тем, что любимый человек слишком много сидит в сети.

Доктор Канделл уже год пытается собрать достаточно людей для своей группы поддержки. И он сказал, что аналогичные группы поддержки барахтались из-за нехватки людей в Университете Маркетт и Техасском университете в Остине.

Но дайте время.

«Когда патологическая зависимость от азартных игр только началась, никто не воспринимал ее всерьез», — сказал доктор Янг, который хотел бы, чтобы интернет-зависимость стала официально признанным расстройством, отчасти для того, чтобы наркоманы могли получить страховку для оплаты лечения. Доктор Янг сказал, что если алкоголизм является ориентиром для нетахолизма, то от 2 до 5 процентов из примерно 20 миллионов американцев, пользующихся интернетом, могут быть зависимы.

Доктор Канделл считает, что многие наркоманы еще не обращаются за помощью, потому что они все еще находятся в состоянии отрицания.«Я думаю, что через год люди осознают, что это действительно проблема. Это там. Без вопросов.»

Что такое интернет-зависимость? | Кэрон

Поскольку процессуальные зависимости, такие как дерматологические расстройства, не всегда проявляются так же, как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ или алкоголем, может быть сложнее определить, действительно ли существует зависимость. В конце концов, мы используем и полагаемся на Интернет во многих вещах. Иногда, особенно на начальных стадиях зависимости, трудно сказать, когда человек перешел черту зависимости.

Последствия Интернет-зависимость

Зависимость, будь то зависимость от вещества или поведения, приносит пагубные последствия для человека с проблемой и для его любимые. Когда дело доходит до IAD, последствия включают как психические здравоохранение и социальные вопросы.

Исследования показали, что значительное число людей с интернет-зависимостью также имеют сопутствующие расстройства психического здоровья, такие как депрессия или беспокойство. Ведутся споры о том, что — интернет-зависимость или расстройство психического здоровья — возникло первым.

Кроме того, дерматологические расстройства могут привести к серьезным социальным последствиям, в основном из-за временных сбоев, вызванных чрезмерным и компульсивным использование интернета. Успеваемость в учебе, работоспособность и социальная деятельность может быть скомпрометирована и повреждена IAD. Ежедневные рутины, как следить за личной гигиеной, питанием, физическими упражнениями и временем, проведенным с семьей и друзьями, также может быть прервано и причинено боль.

Хотя эти социальные потрясения могут показаться безобидными на первый взгляд поверхностные, их нет.При отсутствии лечения дерматит может нанести ущерб жизнь человека.

Лечение Интернет-зависимости

К счастью, есть эффективные вмешательства и лечение варианты для ИАД. Поведенческая терапия чрезвычайно эффективна как в выявление глубинных причин зависимости и обучение надежным механизмы преодоления для сокращения или прекращения деструктивного поведения узоры. Большинство методов лечения направлены на то, чтобы дать наркоману более здоровую способы справиться с триггерами (стресс, тревога, депрессия, одиночество, и т. д.), которые вызывают интернет-зависимость.

В дополнение к поведенческой терапии программное обеспечение для управления контентом и ограниченное по времени программное обеспечение, помогающее наркоманам контролировать свои проводить время в сети, устанавливать реалистичные ожидания и обеспечивать подотчетность. Некоторое программное обеспечение доказало свою эффективность в ограничении использования, но наиболее эффективен при использовании в сочетании с поведенческой терапией.

Поскольку интернет-зависимость появилась относительно недавно, группы поддержки что исключительно их адрес ограничен.Тем не менее, такие группы, как Анонимные Сексуальные Наркоманы и Анонимные Игроки, могут быть полезным в оказании помощи и утешения тем, кто имеет дело с подобными зависимости, возникающие в сети. Недавно созданное сообщество анонимных онлайн-игроков — еще один полезный ресурс для тех, кто страдает от интернет-зависимости. Также существуют онлайн-группы поддержки, но люди с дерматитом, страдающим дерматитом, должны быть предупреждены против использования онлайн-форм лечения, поскольку они могут усугубить эта проблема.

Caron гордится тем, что лечит технологические зависимости, такие как интернет расстройства зависимости.Наша опытная команда сострадательных профессионалов завершает тщательную оценку, чтобы определить, есть ли зависимость расстройства взаимодействия или сопутствующие расстройства психического здоровья. наличие сопутствующих заболеваний, что позволяет нам адаптировать психическое здоровье план лечения индивидуально. После комплексной оценки, составляется индивидуальный и комплексный план лечения зависимости что конкретные потребности каждого человека учитываются. зависимость план лечения может включать когнитивно-поведенческую терапию, семейную терапию, группы поддержки и/или какое-либо другое сочетание терапии и поддержки.

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете интернет-зависимостью команда Кэрон здесь для вас. В Caron мы верим, что каждый может выздороветь с правильным планом лечения. Узнайте больше о Caron в Интернете или позвоните нам сегодня по телефону 844-260-1324.

Зависимость от Интернета – Лечение в Калифорнии

В наш век новейших технологий и расширенных возможностей подключения время, проведенное в сети, не только приветствуется, но иногда является необходимостью. Кажется, что весь мир управляется с экрана компьютера.Но в последнее время наблюдается ошеломляющий рост числа людей, чье время, проведенное в сети, стало проблематичным. Это пристрастие к присутствию в сети или проведению чрезмерного количества времени в сети было классифицировано как расстройство импульсивного контроля. Состояние, которое отражает те же симптомы и поведение, что и наркотическая и алкогольная зависимость, без употребления вредных веществ.

Теперь только потому, что вы проводите достаточное количество времени в Интернете, будь то потоковое видео, социальные сети, онлайн-покупки или игра в онлайн-игры.Не обязательно означает, что есть проблема. Но когда эти действия начинают мешать повседневной жизни и вызывать проблемы, будь то финансовые, социальные или психические. Они могут свидетельствовать о более серьезной проблеме.

Многим очень нравится создавать онлайн-аватары или публиковать мнения на несколько анонимном уровне. Для онлайн-геймеров он предоставляет платформу и сообщество, которые они могут создавать и разрабатывать самостоятельно. Приобретение и приписывание навыков, которые, по их мнению, не могут быть достигнуты в реальном мире.Для многих геймеров это позволяет им быть уверенными в себе, общительными и дает им возможность почувствовать себя частью чего-то. Это помогает тем, у кого есть чувство неадекватности, низкая самооценка и общее чувство неодобрения, место, куда можно пойти и процветать. В этом онлайн-мире это дает пользователям возможность контролировать и создавать мир, подходящий им.

Зависимость от социальных сетей

Социальные сети также играют все большую роль в нашей жизни, и для некоторых они довольно поглощающие. Кроме того, социальные сети устроены таким образом, что вы можете делиться мнениями, публиковать фотографии и следить за действиями других.Но есть некоторые, кто доводит этот уровень экспрессии и случайных обновлений до крайности. Есть несколько факторов, которые приводят к вредному использованию социальных сетей и возникновению зависимости.

Для некоторых эти платформы используются для оценки их общей популярности и самооценки. Если их мнения и фотографии хорошо воспринимаются, если многие люди оставляют положительные комментарии, то они чувствуют себя хорошо. Если получено плохо, они испытывают чувство раскаяния или жалости к себе. И наоборот, пролистывая страницу за страницей фотографии других людей из отпуска, празднования дня рождения или встречи.Все время, пока вы сидите дома, вы можете испытывать чувство одиночества, неадекватности или низкой самооценки. Это запускает цикл людей, пытающихся создать самый захватывающий пост или яркую картинку, даже если она только сфабрикована. Люди начинают искать подтверждения через взаимодействие в социальных сетях, а не укреплять уверенность в себе посредством взаимодействия в реальной жизни.

Признаки интернет-зависимости

Как и при любой другой зависимости или навязчивом поведении, существуют признаки или красные флажки, которые могут сказать вам, есть ли у человека проблемы с Интернетом.Некоторые виды поведения включают навязчивую проверку обновлений на мобильном телефоне или компьютере. Проводите все больше и больше времени в Интернете, чтобы быть довольным. Становится капризным, беспокойным, раздражительным или подавленным, когда использование Интернета сокращается или полностью прекращается. Кроме того, если использование Интернета напрямую влияет на отношения, образование или производительность труда, может возникнуть проблема.

Очень быстро тратить большие суммы денег в Интернете. Или, если Интернет служит бегством от реальных жизненных проблем или избавлением от плохого настроения, это также является признаком того, что существует проблема зависимости от Интернета.Сейчас, конечно, было бы почти невозможно перечислить все факторы и модели поведения, возникающие в результате интернет-зависимости, но вот некоторые из наиболее распространенных.

Предупредительные признаки интернет-зависимости

Теперь, когда мы лучше разбираемся в том, через что проходит мозг в Интернете, давайте посмотрим на некоторые признаки, связанные с  Интернет-зависимостью . С любой зависимостью также связан набор признаков и симптомов. Как говорилось в предыдущей статье, признаки и симптомы различаются от наркомана к наркоману.Они могут быть как физическими, так и психическими.

Некоторые предупредительные знаки, на которые следует обратить внимание, включают в себя некоторые из следующих:

  • Снижение производительности труда и профессиональной среды.
  • Чрезмерное время, затрачиваемое на онлайн-деятельность, такую ​​как игры, торговля акциями, азартные игры и даже аукционы, часто приводит к перерасходу средств и проблемам на работе.
  • Чрезмерное использование сайтов социальных сетей для создания онлайн-отношений, а не отношений в реальной жизни.
  • Отрыв от реальности.
  • Потеря близких друзей.
  • Отключение от семьи.
  • Ложь другим и себе о количестве времени, проведенном в Интернете.

Психологические симптомы интернет-зависимости

Любой вид зависимости может нести груз на плечах человека. Некоторые психологические симптомы расстройства интернет-зависимости включают некоторые из следующих:

  • Постоянное чувство вины после длительного пребывания в сети.
  • Сложность избегать Интернета для развлечения более чем на несколько дней.
  • Потеря чувства времени в сети.
  • Чувство разочарования и беспокойства при невозможности выйти в интернет.
  • Иррациональные объяснения нездорового уровня употребления.
  • Предотвращение негативных последствий чрезмерного использования Интернета.
  • Потеря интереса к хобби или занятиям.
  • Ощущение безмятежности и счастья только в сети.
  • Негативное отношение вне Интернета.

Физические симптомы интернет-зависимости

Физические симптомы могут проявляться и утомлять вас даже больше, чем психологические симптомы. Некоторые физические симптомы  Интернет-зависимости включают в себя некоторые из следующих:

  • Постоянная боль в спине.
  • Головные боли.
  • Увеличение или потеря веса.
  • Проблемы со сном.
  • Синдром запястного канала.
  • Проблемы со зрением. Затуманенное или напряженное зрение.

Помощь при интернет-зависимости

Итак, для тех, кто действительно страдает интернет-зависимостью и не может модерировать свое использование, есть помощь. Один из способов — найти терапевта, который занимается исключительно зависимостью. Многие наркологи в последнее время расширили свою практику и понимание, включив интернет-зависимость и то, как помочь клиентам, которые от нее страдают.

Другой метод — когнитивно-поведенческая терапия. Это работает путем определения конкретных шаблонов использования и внедрения новых графиков, чтобы прервать ранее разработанные шаблоны.Прерывания, действующие как внешние ограничители, требующие фактического отключения от Интернета. Это также помогает установить реалистичные цели относительно того, сколько времени вы проводите в Интернете. Самая радикальная мера, которая может быть предпринята и которая набирает популярность, — стационарное лечение в стационаре, где обученный персонал может работать с наркоманом и помогать ему. Они могут помочь определить и конкретно справиться с симптомами, связанными с зависимостью. Восстановление происходит в поддерживающей и под медицинским наблюдением среде.

Модерация использования Интернета

В отличие от лечения других зависимостей, которые поддерживают полное воздержание, трюк с интернет-зависимостью заключается в создании здорового уровня умеренности и контроля. Использование Интернета является фактом жизни. Нет никакого реального способа обойти это. Но с другой стороны, она не должна быть всепоглощающей. Интернет и время, проведенное в сети, не должны быть пределом всего социального взаимодействия. Кажется, это быстрое решение жизненных проблем, мир, в котором человек может быть тем, кем он хочет быть, каким он хочет быть.Но в конце концов нужно понять, что это не реальность.

Жизнь — это опыт, который должен произойти в реальной жизни. Так много можно упустить, проводя жизнь за экраном компьютера или глядя в мобильный телефон. Новые технологии создаются и производятся все быстрее и быстрее. Этот вид зависимости становится все более распространенным. Для людей, у которых есть проблемы с Интернетом, у которых есть проблемы с модерацией своего присутствия в Интернете, есть помощь.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.