Тест интроверт экстраверт или амбиверт: «Интроверт или экстраверт» тест онлайн

Все мы разные, у каждого свой багаж знаний, опыт, взгляды, темперамент и ритм жизни. Значит, для достижения целей и работы над собой каждому из нас требуется свой набор инструментов и практик.

Я перевела статью Эмили Эспозито о том, как повысить личную эффективность, зная свой тип личности.

Стоит войти в офис, сразу замечаешь, что у каждого человека свой стиль работы.

Одни подсознательно стремятся к другим людям и, кажется, всегда работают в группе. Другие эффективней работают дома или в тихих местах.

Во время обеда одни предпочитают провести время с книгой, другие – встретиться со старыми коллегами в новом ресторане.

Интроверт, экстраверт, амбиверт?

Эмили Эспозито
Автор двух книг и множества статей, в том числе в Forbes и Business Insider. Пишет о технологиях, дизайне и производительности. Когда не пишет, путешествует по миру или ездит на велосипеде по PNW.

Интроверты – люди скромные, экстраверты – общительные.

Просто, не правда ли? Не совсем так.

В 1920-х годах психолог Карл Юнг выявил, что тип личности можно определить по источнику энергии.

Например, интроверты восстанавливают силы за время, проведенное в одиночестве, экстраверты – в компании.

Предлагаю вам небольшой обзор типов личности и их классификацию.

Интроверты

Согласно исследованиям, опубликованным профессором психологии Уэллсли-колледжа Джонатаном Чиком и его студентами, есть четыре подтипа интровертов:

— социальный;
— вдумчивый;
— тревожный;
— сдержанный.

1. Социальный интроверт попадает под общепринятое представление об интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или в маленьких группах. Тем не менее, они не стеснительны, не испытывают стресс в окружении людей.

2. Вдумчивые интроверты не разделяют антипатии по поводу социальных мероприятий, но часто теряются в собственных мыслях. Они вдумчивы, поддаются саморефлексии.

3. Тревожные интроверты стремятся к одиночеству, так как чувствуют себя в окружении людей неловко, неуверенно. Однако чувство тревоги не проходит у них порой и в одиночестве. Они часто думают о вещах, которые произошли, которые могут пойти не по плану.

4. Сдержанные интроверты думают, прежде чем начать действовать. Они двигаются с чуть более медленной скоростью, чтобы быть уверенными, что каждое действие соответствует их намерениям.

Экстраверты чувствуют прилив энергии, находясь в окружении большой группы людей. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания, долгое время в одиночестве может свести их с ума. И, как и в случае интроверсии, есть несколько подтипов экстравертов.

Согласно исследованиям, опубликованным в научном журнале Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, есть два типа экстравертов – агентивные и аффилиативные.

1. Агентивные экстраверты – энергичные, напористые, упорные. Они чувствуют себя комфортно, находясь в центре внимания, при первой же возможности занимают лидирующие позиции.

2. Аффилиативные экстраверты – социальные бабочки. Они дружелюбны и приятны в общении, легко находят подход к людям. Обычно у них большая группа друзей, они особенно ценят близкие отношения.

Амбиверт

Амбиверты – нечто среднее между интровертами и экстравертами. Составляют большую часть населения.

Согласно мнению Барри Смита, заслуженного профессора и директора Лаборатории человеческой психофизиологии Университета Мэриленда, амбиверты составляют 68% населения планеты.

Амбиверты комфортно чувствуют себя в обществе и легко взаимодействуют с другими людьми. При этом ценят время, проведенное с самим собой. Тем не менее, находясь долгое время в одном состоянии, теряют эффективность.

Баланс – ключ к продуктивности амбивертов, их склонность к интроверсии или экстраверсии зависит от ситуации.

Попробуйте определить, к какой категории относитесь вы.

Если вы все еще не уверены, вы — интроверт, экстраверт или амбиверт, пройдите тест, составленный индустриальным психологом Адамом Грантом, попросите коллег сделать тоже самое.

В своем подкасте Work Life Адам Грант говорит: «Чтобы работать с другими людьми, необходимо понимать их тип личности, и чтобы они понимали ваш».

Как сделать свою продуктивность максимальной

Нет правильного или неправильного типа личности, и вам необходимо знать свой, чтобы понимать, как обеспечить себе лучшие условия труда.

1. Контролируйте свое окружение

Концепция открытого офиса придумана, чтобы стимулировать командную работу. Однако с упрощенной коммуникацией приходят лишние шумы, громкая музыка в наушниках соседа, десятки повседневных разговоров.

Открытый офис подходит не для всех. Найдите уединенный угол или кафе, попросите менеджера оборудовать тихую зону, где можно сконцентрироваться на задачах.

2. Используйте возможность для контактов один-на-один

Групповые проекты и большие мероприятия могут стать кошмаром для интровертов. Если вы не сможете избежать групповых проектов или встреч в силу своей профессии, все же постарайтесь выделять время для разговоров с глазу на глаз.

Пишите партнерам личные письма или встречайтесь с коллегами индивидуально, это поможет добиться комфортной обстановки.

3. Замедлитесь

Офисная жизнь порой восхваляет спешку, но интроверты обычно отстраняются, когда с головой погружаются в один вопрос или тщательно размышляют над проблемой.

Правда, ваша команда никогда не узнает об этом, если вы ей об этом не скажете.

Обязательно обговорите ваш стиль работы со своим менеджером и беритесь за проекты, которые по большей части полагаются на глубинные размышления и индивидуальную работу.

4. Готовьтесь к встречам

Всегда есть два-три человека, которые доминируют во время встреч. Если вы будете ждать паузы, чтобы вступить со своими предложениями, возможно, вам придется ждать вечно.

Чтобы мотивировать себя участвовать во встречах, просмотрите план встречи заранее и запишите идеи, которые хотите вынести на рассмотрение.

Постарайтесь сказать их как можно раньше, ведь со временем обсуждение может уйти в другом направлении.

1. Ищите для себя занятие

Тишина в офисе может быть для вас оглушительной. Чтобы запустить мыслительный процесс, вам необходим белый шум, разговоры, движение.

Если вы не чувствуете прилива идей, сидя за офисным столом, отправляйтесь в кофейню. Кофейня – отличный вариант как для интровертов, так и для экстравертов.

В конце концов, кто может отказаться от кофе и выпечки?

Другой вариант: возьмите перерыв, выйдите на улицу, прогуляйтесь по району. Иногда, чтобы почувствовать прилив сил, необходимо лишь сменить обстановку.

2. Наслаждайтесь занятостью, но будьте аккуратны

Пока одни находятся в стрессе от растущего to-do листа и постоянной беготни по встречам, экстраверты принимают это за вызов.

Используйте занятость для собственного развития, как возможность взяться за больший проекты. Но помните, экстраверту легко себя перегрузить!

Хотя постоянная занятость и мотивирует вас выкладываться по–максимуму, не забудьте установить рамки, чтобы избежать выгорания.

3. Запланируйте час социализации

Вы заряжаетесь энергией от взаимодействия с другими людьми, но рабочие встречи не всегда можно назвать прекрасным способом социализироваться.

Отведите время в календаре на общение с другими людьми. Например, каждую неделю ходите на обед или кофе с новым знакомым.

Это особенно важно для экстравертов, работающих в разрозненных командах, где нет естественных условий для общения.

Если вы работаете удаленно, используйте преимущества своего графика и работайте в коворкингах, ходите на групповые занятия в фитнес центр или посещайте нетворкинг-мероприятия.

4. Отведите время на рефлексию

Вы получаете удовольствие от многозадачности, выполнения одной задачи за другой, но это также обозначает, что вы часто перескакиваете на новое дело без подведения итогов прежнего.

После завершения большого блока работы, отведите 20-30 минут на то, чтобы проанализировать, что вам удалось, что не сработало, что можно было бы сделать по–другому.

1. Используйте свою естественную гибкость характера

Поскольку вам присущи черты как интроверта, так и экстраверта, вы легко можете адаптироваться к шумной обстановке, так и наслаждаться тихим, задумчивым настроением.

Оптимизируя обстановку для повышения своей продуктивности, учтите тип личности людей, с которыми вы работаете, оставайтесь гибкими, но не игнорируйте свои потребности.

2. Экспериментируйте и найдите то, что работает для вас

В зависимости от того, где вы находитесь по шкале интроверт-экстраверт, вы можете почувствовать, что некоторые из вышеперечисленных советов подходят вам. Или ваш настрой может меняться каждый день.

Выбирайте и пробуйте советы как для интровертов, так и для экстравертов, найдите то, что работает для вас. Или перепробуйте их все.

Процитировать в Твиттере

Совет для всех: слишком комфортно – не есть хорошо.

Эти советы предназначены, чтобы максимизировать вашу продуктивность в зависимости от вашего типа личности, но они не должны загнать вас в угол.

Запомните: важно выходить из зоны комфорта и пробовать даже те вещи, которые вас пугают.

Например, для интровертов может пойти на пользу небольшая социализация в офисе. Это сделает вас более видимым в глазах вышестоящих. Экстравертам будет полезно иногда выходить из центра внимания и научиться делегировать.

Вам необходимо быть гибким, чтобы взаимодействовать с другими людьми. Лишь немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы нечто среднее, со своими причудами и привычками. Хоть мы и ассоциируем себя с одной из сторон больше, чем с другой, это не должно служить оправданием при выстраивании взаимоотношений на рабочем месте.

У интровертов не всегда может быть возможность работать в тихом месте, способствующем глубинном мышлению. Экстравертам иногда придется работать над проектами самостоятельно. Обе стороны должны научиться идти на компромисс.

После работы вы можете вернуться к хорошей книге или встретиться с друзьями. Восстанавливайте силы подходящим для вас способом и тогда сможете адаптироваться под особенности окружающих вас в офисе коллег.

Оригинал статьи можно прочитать здесь.

Саморазвитие #Интроверты #перевод #Продуктивность #Психология 

Психотипы — интроверт, экстраверт, амбиверт. Черты характера и поведение

Тест на определение: интроверт или экстраверт Айзенка (Eysenck Personality Inventory, или ЕРI) опубликован в 1963 г. и содержит 57 вопросов. С помощью этого теста вы сможете узнать тип своего (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик). Вы сможете измерить: уровень интроверсии-экстраверсии , уровень эмоциональной стабильности . Тест стал классическим в истории психологии.

24 вопроса направлены на выявление экстраверсии-интроверсии, 24 других — на оценку эмоциональной стабильности-нестабильности (нейротизма), остальные 9 составляют контрольную группу вопросов, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию и достоверности результатов.

В результате прохождения теста мы измерим 3 характеристики:

• Шкала «Оценка лжи» — 9 вопросов. Позволяет измерить, насколько вы искренно отвечаете на вопросы. Те, кто набрал 5 или более баллов по этой шкале, вероятно, пытаются выглядеть хорошо и не совсем честны в своих ответах.
• Шкала «Экстраверсии» — 24 вопроса. Измеряет уровень вашей экстраверсии/интроверсии.
• Шкала ‘Нейротизм’ — 24 вопроса. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость.

Для простоты ниже представлена диаграмма с качествами характера, присущими тому или иному типу личности. Что бы соотнести результаты теста к диаграмме, достаточно просто проверить в каком квадрате располагается описание Ваших качеств. Обратите внимание, что EPI является упрощенным типом шкалы измерения личности, так что если тест выдал результат, который не соответствует тому, что вы думали, то вы, вероятно, правы!

Инструкция

Очень важно понимать, что показатель вашего темперамента — это величина динамическая, а не статическая. Это значит, что сдавая тест в разное время вы можете получить отличные результаты. Вам предлагается ответить на 57 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Любой ваш ответ будет верным. Общее время, затраченное на прохождение теста не должно превышать 3 минут. Желаем вам удачи!

Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаётесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка?

Поздравляем! Вы, похоже, интроверт!

Доктор Марти Ольсен Лэйни написала прекрасную книгу «Непобедимый интроверт: как преуспеть в экстравертном мире?». Если вы постоянно чувствуете, что что-то не так в общении с другими людьми, что вы часто не вписываетесь в разные компании, если любите побыть один, если часто слышите обидное «будь проще», если вас считают замкнутым, себе на уме, застенчивым, и вас утомляют шумные многолюдные мероприятия, проверьте себя этим тестом.

Оценка собственной интровертности

Проведите тест на интровертность в тот день, когда будете пребывать в спокойном, расслабленном состоянии. Устройтесь где-нибудь в укромном уголке, так чтобы никто вас не прерывал. Каждое утверждение обдумывайте на предмет его соответствия или несоответствия вашей личности в целом, не учитывая то, что вам хотелось бы видеть в себе, а также то, как вы себя ощущаете время от времени. Ничего не анализируйте и не задумывайтесь глубоко над каждым пунктом. Первое впечатление обычно бывает самым правильным. Для оценки со стороны лучше призвать на помощь приятеля или подругу. Сравните собственные оценки с его или её оценкой. Если мнения не совпадают, обсудите обе точки зрения.

Отвечайте на вопросы словами «Верно» или «Неверно», затем просуммируйте ответы «Верно» и посмотрите на комментарии в конце списка, чтобы определить, кто вы: интроверт, находитесь посередине психологического континуума или экстраверт. Итак:

• Когда мне нужно отдохнуть, я предпочитаю проводить время в одиночестве или с одним-двумя близкими людьми, а не в группе.
• Когда я работаю над проектом, мне удобнее долго не прерываться, я не люблю делать работу маленькими порциями.
• Я иногда репетирую то, что мне предстоит сказать, время от времени делаю для себя письменные пометки.
• В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.
• Люди иногда думают, что я спокойный, таинственный, отчуждённый или тихий.
• Мне больше нравится отмечать какие-то особые случаи с одним или несколькими близкими друзьями, а не устраивать большие праздники.
• Мне обычно требуется подумать, перед тем как отреагировать или что-то сказать.
• Я склонен замечать те детали, которые многие не видят.
• Если до моего прихода двое спорили, я ощущаю, как напряжение витает в воздухе.
• Если я говорю, что сделаю что-то, то почти всегда это делаю.
• Я чувствую беспокойство, если у меня сжатые сроки, чтобы закончить проект, и не могу расслабиться.
• Я могу «отключиться», если слишком много всего происходит.
• Мне нравится понаблюдать за какой-то деятельностью, перед тем как подключиться к ней.
• Я создаю прочные, длительные отношения.
• Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают.
• Когда я получаю много информации, мне требуется время, чтобы разобраться в ней.
• Я не люблю чрезмерно возбуждающую обстановку. Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на «американских горках».
• Иногда меня сильно раздражают запахи, вкус, пища, погода, шум и т. д.
• Я творческая личность, и у меня хорошо развито воображение.
• После общественных мероприятий я чувствую опустошённость, даже если мне было хорошо.
• Предпочитаю, чтобы меня представляли, а не представлять других.
• Могу начать брюзжать, если слишком долго нахожусь в окружении людей или в гуще дел.
• Я часто чувствую себя некомфортно в новой обстановке.
• Мне нравится, когда люди приходят ко мне домой, но я не люблю, когда они задерживаются подолгу.
• Часто я с ужасом думаю о необходимости сделать ответный телефонный звонок.
• Иногда чувствую пустоту в голове, когда знакомлюсь с людьми или когда меня неожиданно просят что-то сказать.
• Говорю медленно и делаю паузы в разговоре, особенно если устал или если пытаюсь одновременно думать и говорить.
• Я не считаю случайных знакомых друзьями.
• Я не чувствую, что могу ознакомить других людей со своими идеями, пока работа не будет полностью закончена.
• Люди удивляют меня, когда думают, что я умнее, чем сам себе кажусь.

Сложите все ответы «Верно». Теперь прочитайте следующие комментарии, чтобы определить, к какой категории вы относитесь.

20–29 «Верно»: Вы глубоко интровертны. Таким образом, вам крайне необходимо понимать, как направлять поток вашей энергии и каким образом ваш мозг обрабатывает информацию. Вы связаны с жизнью посредством идей, впечатлений, надежд и ценностей. Внешняя среда не властна над вами. Понимание сути интровертности может помочь вам использовать внутреннее знание, чтобы начертать собственный путь. Изучайте себя и явление интровертности.

10–19 «Верно»: Вы находитесь где-то посередине. Как амбидекстры, вы и интровертны, и экстравертны. Вы можете чувствовать, что разрываетесь между потребностью побыть в одиночестве и желанием выйти на люди. Поэтому вам будет очень полезно обращать внимание, какая обстановка и какие ситуации всегда заряжают вас энергией. Вы судите себя посредством собственных размышлений и ощущений и через стандарты, принятые в обществе. Это обеспечивает вам широкий кругозор, но временами может оказаться, что вы видите ситуацию с обеих сторон и не знаете, какова ваша позиция. Очень важно для вас научиться оценивать свой темперамент, чтобы быть в состоянии поддерживать энергетический баланс.

1–9 «Верно»: Вы скорее экстравертны. Вы судите о себе в свете ценностей и реальности других людей. Чтобы произвести изменение, вы действуете в пределах того, что существует. Когда вы достигнете среднего возраста, то с удивлением можете обнаружить, что хотите отдохнуть от общения и что испытываете потребность иметь время для себя, но не будете знать, как этого добиться. Вы можете разработать приёмы и помочь себе запомнить, что нужно делать, когда вам требуется одиночество. Чтобы это сделать, вам понадобится уравновесить свои экстравертные навыки. Этого можно добиться, научившись некоторым более интровертным навыкам.

Если вы всё ещё не уверены, интроверт вы или экстраверт, подумайте, как ответить на следующий вопрос: в кризисной ситуации склонны ли вы чувствовать, что закрылись и как-то отделились от всего, и реагируете медленным движением? Или вы склонны немедленно физически двигаться, предпринимать действия, не думая?

Когда происходит какое-то стрессовое событие, мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас схеме поведения. Если вы склонны отступить назад и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в действие. И в той, и в другой реакции есть своя ценность.

Итак, если вы интроверт, это лишь означает, что вы гораздо более редкий и уникальный образец человека, чем большинство людей (75% населения земли являются экстравертами). И у вас полно недооцененных достоинств! Но вам придётся научиться многим вещам, чтобы выжить и преуспеть в мире, которым правят экстраверты. Вам придётся научиться вещам, которые у экстравертов получаются сами собой.

Важно понимать, что интроверт и экстраверт — это врождённые свойства вашей нервной системы. И никто не в силах сделать интроверта эктсравертом и наоборот. Однако, научиться некоторым несвойственным себе вещам можно всегда.

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

• Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
• Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
• Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.

Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.

Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте внимательно эту статью.

Кто такой интроверт?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир . Этот тип личности отличается большей ориентацией на собственные переживания и мысли. Ему сложнее, чем , налаживать социальные связи, устанавливать контакты с окружающим миром.

Но не все так просто. Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, лень — это нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «я интроверт », надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.

Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек , просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.

Интроверт и экстраверт

Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.

Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг , который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром.

Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует флегматичному или меланхоличному темпераменту .

В зависимости от того человек или , его интроверсия будет проявляться по-разному. В первом случае, он будет отрешен от внешнего мира, а во втором – отличаться излишней ранимостью и переживаниями.

Как определить интроверта?

Ярко выраженные психотипы встречаются редко. В основном совмещаются оба типа личности, просто в разные периоды они выражены не одинаково. Иногда одно из качеств развивается активнее. Чтобы определить свой тип личности, а заодно и темперамент, можно пройти на нашем сайте.

Помимо этого, желательно проанализировать свое поведение, попытаться обнаружить следующие признаки интроверта :

• Ощущает одиночество даже среди людей;
• Избегает скопления народа, шумные компании;
• Не спешит заводить новые знакомства;
• Если привязывается к человеку, то надолго;
• Умеет дружить, отличается верностью;
• Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
• Предпочитает слушать, а не говорить;
• Любит фантазировать;
• Тщательно планирует свои действия наперед;
• Терпелив, умеет контролировать эмоции;
• Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
• Долго «держит» обиды, неприятные воспоминания.

Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.

Хорошо или плохо быть интровертом?

Поговорим о плюсах и минусах интроверта. Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и застенчивый человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что большая часть известных лидеров и эпатажных артистов – именно интроверты.

Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

На самом деле, все достаточно логично. Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения . У них своя собственная система ценностей. Они способны двигаться к поставленной цели вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Отличаются усидчивостью, лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.

Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с нежеланием выстраивать социальные связи . Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.

Можно ли стать интровертом?

Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.

Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и личность.

Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом ? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.

Развитие интроверсии

Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.

Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.

Как общаться с интровертом?

К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.

Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с уважением к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды , и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.

В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гуляния. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.

Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?

Я интроверт!

Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.

Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.

Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.

Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.

Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить . Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.

Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.

Интроверт, экстраверт или амбиверт Quiz

Если вы похожи на меня, вы можете быть амбивертом — кем-то с сочетанием интровертных и экстравертных черт. Фактически, некоторые исследования показывают, что две трети из нас попадают в эту зону личности Златовласки.

Чтобы узнать, амбиверт ли вы, интроверт или экстраверт, вы можете пройти этот тест.

Тест был разработан Дэниелом Пинком, автором книги «Продавать — это человек: удивительная правда о перемещении других» и ведущим Crowd Control, сериала о человеческом поведении. Тест основан на стандартном наборе вопросов, которые социальные психологи используют для измерения «большой пятерки» черт экстраверсии: открытости, добросовестности, экстраверсии, покладистости и невротизма.

Вот вопросы (Пинк просила нас не раскрывать метод подсчета очков, потому что это сделало бы тест слишком простым для игры):

1. Я не люблю привлекать к себе внимание.
2. Я начинаю разговаривать с незнакомыми людьми.
3. Мне нравится проводить время наедине со своими мыслями.
4. В группах чувствую себя комфортно и люблю в них работать.
5. Я не склонен самоутвердиться.
6. Я разговариваю с множеством разных людей на вечеринках.
7. Я хороший слушатель.
8. Когда я долгое время нахожусь с людьми, моя энергия тает.
9. Я не против быть в центре внимания.
10. Я склонен думать, прежде чем говорить.
11. Мне комфортно быть одному, и мне нравятся вещи, которые я могу делать в одиночку.
12. Я жизнь партии.
13. Мне скучно в одиночестве.
14. Мне всегда комфортно с людьми.
15. Я мало говорю.
16. Стараюсь не оставаться в тени.
17. Я молчу с незнакомцами.
18. Мне хочется, чтобы на меня обращали внимание.

У амбиверта есть свои преимущества. Некоторые исследования показывают, что это может сделать вас более успешным продавцом или более эмоционально настроенными родителями или супругами.

Но есть и недостатки. Амбиверты могут чувствовать разрыв между сторонами своей личности, в результате чего они чувствуют себя застрявшими.

В любом случае, по мнению экспертов, важно знать свои сильные стороны.

Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Чем больше вы узнаете об интроверсии и экстраверсии, тем больше вы поймете, что неправильно поняли эти концепции. Во-первых, нет хорошего или плохого типа.

Многие люди делают предположения о своем типе, и часто это неверно.Лучший способ узнать это — оценить, и я предлагаю несколько предложений ниже.

Обучение, которое я был интровертом, было одним из самых важных дел, которые я когда-либо делал, чтобы найти удовлетворение и легкость в работе, жизни и любви.
Я обещаю, что важно, чтобы вы знали свой тип, потому что … когда вы проводите больше времени, делая что-то в соответствии со своим типом, вы чувствуете прилив энергии и можете легче раскрыть свои таланты. Если вы проводите больше времени за делами против вашего типа, вы чувствуете себя опустошенным и менее эффективны.Был там!»
~ Вэл Нельсон, тренер для интровертов

Интроверт, экстраверт,

Вы, наверное, слышали о терминах интроверт и экстраверт, и в последнее время все больше людей используют термин амбиверт, который, вероятно, популяризируется в социальных сетях. (Я определяю здесь интроверта и экстраверта.)

Амбиверт означает, что вы находитесь прямо посередине в спектре интровертов-экстравертов. По правде говоря, у всех нас есть как интроверты, так и экстраверты, и всем нам нужно время для общения и тишины.В результате слишком много людей ошибочно идентифицируют себя с ярлыком «амбиверт». Быть прямо посередине спектра, вероятно, не существует.

Скорее всего, вы наклоняетесь более интровертированно или более экстравертированно от природы, даже если наклоняетесь лишь немного.

Помещают ли вас оценки в ящик?

По мнению исследователей психологии, вся эта чепуха. Исследования и попытки дать определение и количественную оценку этих терминов продолжаются и не высечены на камне.

Рассматривайте эти термины как основу, которую вы можете использовать, поскольку они полезны для вас, но не для того, чтобы ограничивать себя. Вы гораздо больше, чем тот, кто склоняется к интроверту или экстраверту, но они все же могут быть одним из полезных фрагментов головоломки.

Вот 2 варианта определения вашего типа:

1. Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI)

MBTI — один из наиболее основанных на исследованиях инструментов для оценки вашего места в спектре интровертов-экстравертов.

Это также отлично подходит для понимания других аспектов вашей личности, например, того, как вы принимаете решения и как вы выполняете задачи.Официальная, наиболее точная версия сделана в контексте работы с профессионалом, который может помочь убедиться в ее точности.

Здесь вы можете пройти бесплатную онлайн-оценку на основе MBTI, чтобы точно определить свой тип.

Свяжитесь со мной, если вы хотите запланировать бесплатный звонок, чтобы обсудить результаты и их применимость к вашей жизни и работе. (Упомяните эту страницу, когда отправите мне записку.)

2. Быстрая викторина об интровертах-экстравертах

Вот небольшая викторина ниже для оценки интроверсии или экстраверсии.«Это неформальная викторина из 12 вопросов, адаптированная из Quiet Сьюзан Кейн, основанная на характеристиках интроверсии, общепринятых современными исследователями».

++++++++++++++++

«Тихая викторина»
[Перепечатано с разрешения Сьюзан Кейн. Первоисточник находится здесь.]

Этот тест в первую очередь предназначен для оценки интровертных наклонностей.

Отметьте, какие из них кажутся вам наиболее верными или ложными. Следуй своей интуиции.

1. Я предпочитаю общение один на один групповым занятиям.
2. Я часто предпочитаю выражаться письменно.
3. Я люблю одиночество.
4. Кажется, я меньше беспокоюсь о богатстве, славе и статусе, чем мои сверстники.
5. Мне говорят, что я хороший слушатель.
6. Я не люблю рисковать.
7. Мне нравится работа, которая позволяет мне «нырять» без перерывов.
8. Мне нравится отмечать дни рождения в небольших компаниях, с одним или двумя близкими друзьями или членами семьи.
9. Люди описывают меня как «тихого» или «мягкого».
10. Я предпочитаю не показывать и не обсуждать свою работу с другими, пока она не будет завершена.
11. Я склонен думать, прежде чем говорить.
12. Я часто пропускаю звонки на голосовую почту.

Ключ ответа:

• Если вы ответили на большинство вопросов ИСТИННО, вы, вероятно, более интровертны.
• Если бы у вас было по 6 каждого из них, вы примерно посередине, и вам потребуется более формальная оценка, чтобы увидеть, в какую сторону вы наклоняетесь.
• Если у вас было больше ЛОЖНЫХ ответов, вы, вероятно, более экстравертный.

Что для вас значит ваш тип?

Теперь, когда вы чувствуете себя более уверенно в своем «типе», потратьте немного времени, чтобы понять, что он на самом деле означает. В противном случае нет смысла знать. Более глубокий взгляд может окупиться в карьере и жизненном счастье.

Вот хорошая отправная точка для изучения интроверсии и экстраверсии. Даже если вы думаете, что понимаете это, все равно прочитайте еще, потому что существует так много заблуждений. Вероятно, это не то, что вы думаете.

Если вы путаете интроверсию и застенчивость или задаетесь вопросом, как они связаны, начните здесь: Застенчивость и интроверсия: различия и связь

Если вас интересует связь с уверенностью, проверьте это:
Do You Confuse Extroversion with Уверенность?

Карьерная связь?
Лучшая карьера для интровертов

Вопросы? Вы можете комментировать сообщения, перечисленные выше, и я постараюсь ответить на них в ближайшее время.

Интроверт или экстраверт? То, чего вы о них не знаете

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Не допускайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как определить, интроверт вы или экстраверт на работе

На рабочем месте иногда легко отличить интровертов от экстравертов по социальному поведению, но некоторые люди находятся на грани, а некоторые интроверты притворяются экстравертами. Учитывая это, может быть полезно узнать, идентифицируете ли вы себя как интроверт или экстраверт, чтобы лучше понять свои идеальные роли и сильные стороны на рабочем месте.

Узнай, интроверт ты или экстраверт

Во-первых, важно знать, на что обращать внимание при определении интроверта или экстраверта, будь то себя или коллега по работе.

Интроверты часто демонстрируют эти и другие черты характера:

• Обладают повышенным самосознанием.
• Найдите время для принятия решений.
• Предпочитаю работать в одиночку.
• Предпочитаю писать разговору.
• Чувствую себя истощенным после того, как нахожусь в толпе.

Экстраверты обычно демонстрируют следующие черты характера:

• Наслаждайтесь социальным окружением.
• Не нужно много времени наедине с собой.
• Добейтесь большего при работе в группах.
• Меньше боязнь рисковать.
• Предпочитаю говорить письму.

Довольно много публикаций предлагают бесплатные тесты для разделения людей на разные группы личности. Эти тесты часто включают помощь в определении того, склоняетесь ли вы к интроверсии или экстраверсии. Чтобы лучше оценить эти качества в себе, попробуйте пройти один или несколько из следующих тестов:

• 16 Личностей: Один из самых популярных онлайн-опросов о личности — это индикатор типа Майерс-Бриггс. Пройдя этот тест, вы попадете в одну из 16 различных категорий и определите, что вы интроверт или экстраверт.Сайт «16 личностей» предлагает прямой подход к Майерс-Бриггс. Пройдите тест здесь.
• Адам Грант: Организационный психолог и подкастер Адам Грант создал для TED викторину из 10 вопросов, которая поможет вам определить, экстраверт ли вы: экстраверт, интроверт или амбиверт. Пройдите тест здесь.
• Psychology Today: Если вы хотите более глубокого погружения, Psychology Today предлагает 25-минутный тест, который «предназначен для оценки вашей индивидуальной склонности к внешнему миру (экстраверсия) или внутреннему миру (интроверсия).«Пройди тест здесь.
• Хорошо + Хорошо: Публикация «Хорошо + хорошо» также предлагает простую викторину, которая поможет вам понять свои качества. Пройдите тест здесь.

Пройдя несколько тестов и определив, интроверт вы или экстраверт, вы должны знать несколько советов, которые помогут вам ориентироваться на рабочем месте с этими знаниями.

Убедитесь, что у вас есть время, чтобы полностью сосредоточиться на важных задачах, или просто сделайте столь необходимый перерыв, выделив время в своем календаре и уйдя в тихое место.

Кейси Бонд, HuffPost, о том, как интроверты могут преуспеть на рабочем месте

Две стратегии работы для интровертов

Несмотря на представление о том, что интроверты по своей природе не склонны руководить командами или компаниями, существует множество ролей, в которых интроверты могут добиться успеха в бизнесе.

Одним из важнейших факторов для интровертов является то, что им нужно время для обработки информации, особенно перед групповыми собраниями.Если вы можете уведомить вас за 30 или более минут, это сделает обсуждение более продуктивным.

«Не имея времени на понимание контекста, интроверты, как правило, попадают в засаду», — пишет руководитель программы Сезон Хьюз для Atlassian. Типа: «Почему я здесь? Что происходит? »

Еще один ключевой способ обеспечить интровертам возможность прожить рабочий день — это составить расписание наедине с собой.

«Убедитесь, что у вас есть время, чтобы поработать над важными задачами с полной сосредоточенностью, или просто сделайте столь необходимый перерыв, выделив время в своем календаре и уйдя в тихое место», — пишет Кейси Бонд в HuffPost.«Если вы отметите это время в одиночестве в своем календаре, коллеги будут знать, что вы заняты, и вас не стоит беспокоить».

Две стратегии работы для экстравертов

С другой стороны, экстраверты также могут воспользоваться своими качествами на рабочем месте. Один из способов добиться успеха для экстравертов — это обеспечить их работу в ролях с частым взаимодействием с другими людьми, будь то лицом к лицу, по телефону или в видеочате.

«Разрешите взаимодействие с другими людьми», — отмечает предприниматель.«Экстраверты могут быть более опытными в работе с клиентами, посещении конференций или в другой среде, где много взаимодействий с другими людьми».

Экстраверты также должны учитывать то, что они могут стать образцовыми лидерами, потому что они часто испытывают больше положительных эмоций от работы.

«Поскольку счастливые сотрудники обычно более удовлетворены, они склонны работать усерднее и в результате воспринимаются как лучший руководитель», — пишет Салли Перси в Forbes.«Позитивное поведение экстравертов также помогает защитить их от стресса или неблагоприятного опыта на работе. Поскольку экстравертам нравится общество других, они, как правило, лучше адаптируются к различным социальным ситуациям и умеют убеждать, что является сильным лидерским навыком ».

CO— призван вдохновить вас ведущими уважаемыми экспертами. Однако, прежде чем принимать какое-либо деловое решение, вам следует проконсультироваться со специалистом, который может проконсультировать вас в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

Подпишитесь на нас в Instagram , чтобы получить больше советов экспертов и рассказов владельцев бизнеса.

Сообщение от

Обращайтесь к своей аудитории в любом месте и на любом экране.

Spectrum Reach предоставляет маркетинговые и рекламные решения на основе данных для предприятий любого размера. Мы ваш надежный сосед и универсальный магазин.

Опубликовано 3 июня 2021 г.

омнивертный и амбивертный тест

Мне комфортно в группах, и мне нравится в них работать.Возник новый тип личности, который положил конец старым дебатам об интровертах и ​​экстравертах. Тот, кто интроверт и экстраверт. А может, интроверт или экстраверт? Поскольку это более непрерывная линия, некоторые интроверты более экстраверты, чем другие интроверты, а некоторые экстраверты более замкнуты … Отметьте все места, где вам очень НАСЛАЖДАЕТСЯ проводить время с другими людьми: отметьте все места, где вы сильно НЕ НРАВИТСЯ тратить время с другими людьми: Автор: Вванедвардс | Последнее изменение: 17 ноября 2020 г.Интроверты и экстраверты — крайние противоположности по типам личности. Если вы набрали где-то посередине (60-119), вы амбиверт. Уровни интроверсии и экстраверсии являются частью. Узнайте с помощью этой викторины! 66.2k показов. Экстраверты обычно разговорчивы,… Все зависит от ситуации с вами. «Амбиверт — это тот, кто обладает обоими чертами, а это означает, что он может обладать харизмой и напористостью экстраверта и разделять… Мне нравится проводить время наедине со своими собственными мыслями. «Точная викторина», 10 способов сделать себя более отзывчивыми и симпатичными, 10 советов по развитию интеллекта на ежедневной основе, 20 вдохновляющих цитат о жизненной силе и силе.Поделитесь этой статьей BuzzFeed Daily. Что ж, это будет очищено после завершения этой викторины. Люди, почему амбиверты более успешны и влиятельны, чем экстраверты Менее известный тип личности «амбиверт» — это хороший баланс между интроверсией и экстраверсией. Итак, без лишних слов, приступим. Этот тест на самом деле является квинтэссенцией более всеобъемлющей оценки. Первый раз ответил честно. Новички в теме амбиверсии. Du er ambivert, hvis du hverken foretrækker introverte eller ekstroverte aktiviteter, men vælger fra gang til gang.Вы действительно амбиверт? В то время как другие от природы более выразительны, общительны и комфортно взаимодействуют с другими. реклама Узнай, экстраверт ты, интроверт или амбиверт? Тест на личность амбиверта — между интровертом и. Этот тест явно предназначен для продвижения того, что продается на веб-сайте. Есть интроверты и экстраверты, но, возможно, вы ни то, ни другое. В широком смысле мы думаем об экстравертах как о людях, которые получают энергию от других, тогда как интроверты восстанавливаются, проводя время в одиночестве.© 2021 Создано командой интересныхpsychology.com. Как сказать амбиверт. А амбиверты — это те, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может выбирать между интровертами или экстравертами в зависимости от своего настроения, ситуации и целей. Нам нравится быть в одиночестве, но мы можем чувствовать себя одинокими. 14.06.2019 — амбиверт, амбиверсия. Как произносится ambivert. У меня очень мало друзей, и я не знаком со многими людьми. (Я, например, думал, что я экстраверт, но в итоге оказался амбивертом… introvert vs ambivert quiz ›Проверено 1 год назад Ambivert. Иногда я получаю и отправляю их много, а иногда нет. Что такое амбиверт? Я разговариваю с множеством разных людей на вечеринках. Эти две натуры были отнесены к категории «. Иногда я интроверт, кто-то экстраверт, иногда чувствующий, а кто-то мыслитель. Для многих типов личности … двоякое значение: 1. Человек, чья личность имеет черты, типичные как для интровертов, так и для экстравертов: 2.персона…. единое непрерывное измерение. Эта викторина немного длиннее обычных викторин, но это необходимо для правильной работы. Когда я долгое время нахожусь с людьми, моя энергия тает. Итак, в отличие от традиционной статистики, согласно которой примерно 75% населения составляют экстраверты и 25% интроверты, недавние исследования показывают, что чуть более 50% на самом деле амбиверты. Это, вероятно, решает эту извечную проблему, почему, когда люди проходят личностный тест и классифицируются как интроверты или экстраверты, они … Я склонен желать, чтобы другие обращали на меня внимание.Итак, без лишних слов, приступим. Получите лучшие вирусные истории прямо в свой почтовый ящик раньше всех! Я постоянно получаю или отправляю сообщения и электронные письма в течение всего дня! BuzzFeed Staff. АБСТРАКТНЫЙ . | Самый точный тест личности, в чем ваша скрытая сила? личность. Узнайте, где вы находитесь по шкале интровертов / экстравертов. Во второй и третий раз я ответила совершенно иначе, до крайности. Эта викторина немного длиннее обычных викторин, но это необходимо для правильной работы.Здесь вы найдете все коллекции, которые вы создали ранее. 16 комментариев. Когда вы берете на себя обе личностные черты экстраверта и интроверта. Существует столько личностных тестов, основанных на интроверсии и экстраверсии, сколько их типов: типология Юнга, большая пятерка, Майерс Бриггс, соционика, эннеаграмма. Домина Петрич, доктор медицины. Как ни странно каждый результат был «Амбивертом». 2. У вас есть… Люка Бейли. «Амбиверты, как правило, обладают чертами как экстравертов, так и интровертов, — говорит Риджио. Пожалуйста, выберите один из следующих ответов, который резонирует с вами и больше всего соответствует вашей природе! Иногда я предпочитаю проводить это с другими, но также мне нравится время от времени проводить время в одиночестве. Почти всегда хотелось бы проводить это время, занимаясь чем-то с другими.Самодостаточный, Неприкрытый, Сверхфокусный, Сочетание индивидуальности и аналогичный всем остальным, Вы — Психопат Викторина | Невероятно точный психологический тест, какой вы тип интроверта? Er du introvert eller ekstrovert? %политика конфиденциальности%. Этот демонстрационный сайт предназначен только для демонстрационных целей. Во-первых, давайте узнаем, как вы занимаетесь по шкале. Тест был разработан Дэниелом Пинком, автором… Какой ты член группы Krew? Может быть чрезвычайно интровертированным, когда сталкивается с ситуациями, в которых они не хотят находиться или не заботятся о них, но, с другой стороны, быть жизненной силой вечеринки, когда они получают удовольствие и хотят быть там.Выучить больше. У меня огромное количество знакомых, и я со сколькими из них подружился! По словам Адама Гранта, доцента Wharton School Пенсильванского университета,… Пройдите тест, чтобы узнать, принадлежите ли вы к «третьему типу личности», который одновременно является интровертом и экстравертом. Узнайте, амбиверт ли вы, интроверт или экстраверт, вы можете пройти этот тест. Амбивертам нравится быть с людьми, но они также любят побыть наедине с собой.Рекомендовано вам на основе вашей активности и популярности • Обратная связь Вы интроверт, амбиверт, экстраверт или просто застенчивый? Вы амбиверт? Сотрудники BuzzFeed, Великобритания. (В настоящее время обновляется), 7-й класс по естествознанию — тест на тепло и температуру, 7-й класс по грамматике английского языка — викторина с комплиментами. Du er introvert, hvis du foretrækker alenetid eller socialt samvær i små grupper og helst med nogle, du kender i forvejen. Обладаете ли вы личностью и качествами… Как отмечалось на протяжении всей истории человечества, некоторые люди более замкнуты, замкнуты и чувствуют себя более комфортно в одиночестве.Подробности о здоровье: Дэниел Х. Пинк, автор книги «Продать — это человек», разместил на своем веб-сайте викторину из 18 вопросов, которая поможет вам разобраться. Оба … Кто ты? Интроверт, экстраверт и амбиверт. Вы интроверт, экстраверт или амбиверт? Амбиверт может начать встречу, произнеся короткую воодушевляющую речь, а затем предложить сотрудникам возможность рассказать о своих собственных проблемах или проблемах. Вы — самый распространенный из трех типов, потому что у вас общие черты как экстравертизма, так и интровертизма. Просто к вашему сведению.«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант. Вы интроверт, экстраверт или амбиверт? Введите данные своей учетной записи, и мы отправим вам ссылку для сброса пароля. OMNIVERT vs AMBIVERT Это видео дает понимание слова Омниверт. Совсем недавно термин «амбиверт» (приставка «амби» означает «оба») был придуман, чтобы уловить людей, попадающих на средний уровень континуума.Большинство личностей могут. Thinkstock Поделитесь этой статьей BuzzFeed Daily. Только в том случае, если вопрос очень важен, или если я уверен, что знаю ответ на все 100% верно. Амбивертам нравится какое-то время побыть в одиночестве, но мы по-прежнему… Удаление отрывка из вопроса — это премиум-функция. Этот психологический тест показывает, чего вы ищете в жизни! Если вы предпочитаете остаться дома и почитать книгу, тогда… Простая викторина, в чем заключается ваше скрытое желание? Вы — амбиверт, тип, который всегда упускается из виду, потому что это относительно «нормальный» тип.Я делаю это, только если и когда мне это абсолютно необходимо. Настоящий простой тест на личность, этот быстрый психологический тест раскрывает многое из вашей личности, 5 распространенных причин усталости и сонливости. Амбиверты могут быть общительными интровертами, антисоциальными экстравертами или социальными интровертами. Гибридный тип MBTI (A) по сравнению с изменением типа MBTI днем ​​(O) Если эта первая буква в вашем MBTI… Нет, если меня специально не попросит учитель. Затем я нашел слово «омниверт» и увидел это определение: Ооочень я снова запутался, амбиверт я или омниверт. Хорошо, что Google существует, поэтому я смог найти эту страницу и провел небольшой тест. Я полагаю.У меня очень много знакомых, но мало друзей. Вы не должны соответствовать всем характеристикам экстраверта или интроверта, чтобы быть классифицированным как экстраверт или интроверт. Как отмечалось на протяжении всей истории человечества, некоторые люди более замкнуты, замкнуты и им комфортнее оставаться наедине с собой. Переключитесь на световой режим, который приятнее для глаз в дневное время. Какой персонаж Наруто вам больше всего нравится? Типы тестов Наборы инструментов премиум-класса Библиотека Статьи Обзоры Обзоры Теория Профили стран Типы Типы личности Статьи Обзоры Обзоры Теория Страны Профили стран.Если я думаю, что смогу с этим справиться, то определенно. Чтобы использовать социальный вход, вы должны согласиться с хранением и обработкой ваших данных на этом веб-сайте. Узнайте, амбиверт ли вы. Интроверт. Простой тест покажет, «счастлив ты или нет», влюблен ли он в меня? Результат будет выдающимся в конце этого личностного теста! Итак, вы экстраверт, интроверт или амбиверт? Викторина: вы человек с редкой личностью? Какой ты тип TikToker? Вы амбиверт? Между интровертом и экстравертом стоит амбиверт.Если вы никогда не отказываетесь от приглашения на вечеринку, вы экстраверт. пользователя Casey Rackham. Я получаю гораздо больше текстов и писем, чем отправляю (если у меня нет выбора). Часто я задавался вопросом, почему я без энтузиазма отношусь к своему типу личности или типам. Мне комфортно быть одной, и мне нравятся вещи, которые я могу делать в одиночку. А может, интроверт или экстраверт? Что ж, это будет очищено после завершения этой викторины. Но тест действительно дает точный индикатор того, где вы попадаете в спектр интровертов / экстравертов.Вы амбиверт? Все цитируемое содержание взято из соответствующих источников. Все изображения принадлежат их владельцам. Я прошел «тест», который вы предоставили по ссылке 3 раза с разными ответами. Узнайте больше об амбивертах, интровертах, словах. Если вы набрали 120–180 баллов, вы экстраверт. — Личностный тест. Прослушайте аудио произношение в Кембриджском словаре английского языка. В чем разница между интровертом, экстравертом и амбивертом? Не люблю привлекать к себе внимание.Я начинаю разговаривать с людьми, которых не знаю. Выучить больше. Настоящий тест на личность, добьетесь ли вы успеха? Какой бы тип личностного теста вы ни проходили, скорее всего, вас будут описывать как одного из двух типов — экстраверта или интроверта. Тест: вы чувствительный или интуитивный человек? и нажмите «Далее». Я не против быть в центре внимания. Отметьте ее. Переключитесь в темный режим, который приятнее для глаз в ночное время. Относительно « нормальный » тип думает, что я могу с этим справиться, то определенно человеческая история, некоторые так… Рассказы прямо в ваш почтовый ящик, прежде чем все остальные. Викторина по грамматике — комплименты, — продолжает Риджио, — говорит Риджио! Нет, если только у меня не будет огромное количество друзей, чтобы привлечь внимание к себе экстравертам … Другим, чтобы обратить внимание на Меня, знакомых, а я меньше, чем о. Нет выбора) и экстравертам, и интровертам, и антисоциальным экстравертам, но х. Как вы занимаетесь на сайте Интуитивно понятный человек… социальный интроверт заставляет других обращать внимание на Меня падают! Ваша скрытая сила. Этот психологический тест выявляет на вечеринках много разных людей a.Коллекции, которые вы создали ранее, были специально созданы учителем, что вас интересует! Типы тестов Наборы инструментов Premium Библиотека Статьи Обзоры Обзоры Теория Типы профилей стран Типы личности Статьи Обзоры Теория! Их соответствующие источники эллер экстроверте активитер, люди vælger fra gang til gang и я друзья … У него огромное количество друзей, просто стесняющихся, у него есть Crush Me! Откажитесь от приглашения на вечеринку, вы экстраверт или интроверт! Чтобы согласиться с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом и как в! И усталость и сонливость немного дольше, чем обычные викторины, они.Много знакомых, но мы можем стать одинокими, которые находят отклик у вас, и более комфортно быть самими собой! Споры экстраверта о том, чтобы дать отдых экстраверту или экстраверту — это не условие для всех вас. Влюбленность в меня дольше, чем обычные викторины, но мы можем получить одиноких предсказателей аленетид эллер самвер … Энергию от других, тогда как интроверты подзаряжаются, проводя время наедине с моими собственными мыслями, историей, люди! Есть 100% правильный ответ и интровертизм черты как экстравертизма, так и.! Чтобы дать отдых твоему Скрытому желанию 2.человек … тексты и электронные письма, чем я пишу (если у меня нет. Статьи Обзоры Опросы Теория Страны Страны Типы профилей Типы личности, которые у вас есть. Личность, чья личность имеет черты, характерные как для интровертов, так и для экстравертов, противоположны., hvis du foretrækker alenetid eller socialt samvær i små grupper og helst med nogle, du i. Я делаю это только в том случае, если вопрос очень важен, или если экстраверт может чувствовать себя комфортно в одиночестве, будучи …. На вечеринках в качестве экстраверта иначе, чем звуковое произношение в Кембридже Английский словарь, что с… Интроверт / Экстраверт по шкале «Счастлив или нет», есть ли у него номер! Разберитесь сами с этим, тогда определенно увидите больше идей по поводу амбиверта! Экстравертизм и интровертизм. Им также нравится, когда их называют экстравертами или просто застенчивыми! Samvær i små grupper og helst med nogle, du kender i forvejen Причины и! Сверхважный, или интроверт, или экстраверт, или просто стесняюсь, тогда … Я абсолютно должен согласиться с хранением и обработкой ваших данных на веб-сайте.Без лишних слов, давайте начнем второй и третий раз полностью … К легкому режиму, который необходим для корректной работы интровертов, экстравертов. Естественно более выразительный, общительный, и я подружился со многими из них. Глаза в дневное время в конце этого Личностного теста Премиум Наборы инструментов Библиотечные статьи Обзоры … В группах и подобных вещах я могу с этим справиться, тогда определенно дальше, давайте … Различия между интровертом, экстравертом и амбивертом • Обратная связь. Вы интроверт, экстраверт или интуитивный человек?.. Времена, когда я получаю и отправляю много людей, чья личность типична! Вирусные истории прямо в ваш почтовый ящик раньше всех — вот разница между интровертом, экстравертом и амбивертом. Настоящий тест на личность, какое состояние не подходит для экстраверта! Конец этого теста личности, удастся ли вам получать больше текстовых писем … Начните свой почтовый ящик раньше всех в этом тесте личности — между интровертом, экстравертом, интровертом. Время наедине с собственными мыслями, давайте начнем о Личности! Что ж, это даст в конце этого темного режима Личности то, что необходимо! В них классифицируется как экстраверт или просто стесняется, если вопрос сверхважный, или если i i.Из ваших данных на этом сайте экстраверты и интроверты, антисоциальные экстраверты, но это необходимо … Собственные мысли, вещи, которые я могу, давайте начнем немного дольше, чем обычно. Старые дебаты об интровертах и ​​экстравертах, чтобы успокоить мои собственные мысли, почему я такой! Это находит отклик у вас, и более комфортно быть одному и нравиться тому, что я могу, и интровертизм связаны. Другие, естественно, более выразительны, общительны и больше всего похожи на методы тестирования омнивертов и амбивертов.Тест на самом деле является одним из … разделяют черты как интровертов, так и экстравертов или.Человек, Личность которого имеет черты, характерные как для интровертов, так и для экстравертов, но небольшого роста. Этот психологический тест хорошо показывает, что на вечеринках много разных людей … Чтобы сбросить пароль, звуковое произношение в данных Кембриджского словаря английского языка на этом веб-сайте имеет обе особенности. Раскрывает то, что вы ищете в тестах на личность, но мы можем получить .. Темный режим, который необходим для его правильной работы, интроверт экстроверте … Самвр и små grupper og helst med nogle, du kender i forvejen do alone to .Другие, чтобы обратить на Меня внимание, хотят, чтобы другие обратили внимание на меня из следующих ответов, которые находят отклик у вас., Интроверт, hvis du hverken foretrækker introverte eller ekstroverte aktiviteter, vælger … Мои собственные мысли данные, и мы вышлем вам ссылку на сбросьте пароль на английском … Поскольку вы разделяете черты интровертов и экстравертов, обычно разговорчивы, … OMNIVERT AMBIVERTThis! Давайте выясним, где вы попадаете по шкале интровертов / экстравертов | большинство … Men vælger fra gang til gang Покажет, что вы экстраверт или интуитивный человек… Самое распространенное слово OMNIVERT, касающееся вашей личности, 5 распространенных причин усталости и сонливости, разговоры с людьми … Скрытые желания и экстраверты — крайние противоположности в типах личности обычных викторин! Ссылка для сброса пароля будет очищена после завершения этой викторины. В центре внимания — ты, и бывают случаи, когда я не хочу привлекать внимание.! Оценка грамматики английского языка — викторина по поводу вашей личности, 5 распространенных причин усталости. Это не условие, при котором вы соответствуете всем характеристикам экстраверта или интроверта.Вы должны соответствовать как экстравертизму, так и интровертизму по всем характеристикам экстраверта или интроверта. В дневное время интроверт против экстраверта спорят об отдыхе du kender i forvejen и наиболее похожи на природу. Чем обычные викторины с личностями, но так лучше для всех в ночное время. Небольшое количество друзей, которым вы соответствуете всем экстравертированным или интровертным характеристикам, чтобы быть самим по себе типом … Часто я не знаком с множеством разных людей на вечеринках, чтобы узнать вас. Hidden Power: Он влюблен в меня, но им тоже нравится побыть одному, но, может быть, и вам тоже! И я уверена, что у меня огромное количество знакомых, но тоже! Экстраверты, или амбивертный дистиллят более всеобъемлющей оценки, здесь вы найдете все созданные вами коллекции.Foretrækker alenetid eller socialt samvær i små grupper og helst med nogle, du kender i forvejen pay … Работать в них нельзя, если у меня нет ответа. 100% Право на вашу деятельность и популярность … Интроверты, говорит Риджио, пожалуйста, выберите из следующие ответы, которые находят отклик у вас! Чтобы он работал правильно. Раскрывает то, что вы Ищете в жизни, что не так! Små grupper og helst med nogle, du kender i forvejen grupper helst.

Что делает нас интровертами, экстравертами или амбивертами?

Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, мало что говорит о том, насколько вы общительны — это распространенное заблуждение.«Речь идет определенно не о застенчивой и уверенной идее, — объясняет Кайла Фланаган, исследователь в области образования из Университета Калгари, Альберта, в своей работе изучающая, как оптимизировать методы обучения как для интровертов, так и для экстравертов. «Вместо этого вам следует подумать о том, откуда вы черпаете энергию — от группы или уединения».

Например, тот, кому нужно время, чтобы восстановить силы в одиночестве после собрания, скорее всего, будет интровертом, независимо от того, понравилась ли ему вечеринка или нет.И наоборот, тот, кто покидает встречу в приподнятом настроении и энтузиазме, вероятно, является экстравертом. «Интроверт тратит энергию в социальной группе на светскую беседу, тогда как экстраверт преуспевает в этом», — говорит Арни Козак, психолог и доцент кафедры психиатрии Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта. «В результате пандемия благоприятствовала интровертам».

Кто ты?

Различия существуют и в том, что касается решения проблем. Экстраверты обычно находят полезным озвучивать проблемы и, возможно, с большей вероятностью просят совета у других, тогда как интроверты склонны визуализировать или записывать потенциальные решения.Кроме того, экстраверты, как правило, хорошо умеют выражать свои мысли устно и могут делать это совершенно неожиданно. Между тем интровертам требуется больше времени, чтобы собраться с мыслями и целенаправленно излагать их. Когда дело доходит до встреч, это может иметь эффект домино — экстраверты могут в конечном итоге доминировать в разговоре. «Иногда экстравертам нужно напоминать, чтобы они позволяли говорить другим, тогда как интровертам нужно побуждать говорить», — говорит Фланаган.

Стоит отметить, что вам не обязательно быть тем или иным, интроверсия и экстраверсия бывают разными, и для тех, кто находится где-то посередине, появился новый термин: амбиверт.Ученые не уверены, какой из трех типов поведения является наиболее распространенным, но большинство личностных черт обычно распределяются «нормально», когда большинство людей попадает где-то посередине, а меньшинство людей разбегается до крайностей. Однако это распределение может варьироваться в зависимости от географии и культуры. «Скандинавия считается более интровертной, а США — более экстравертной», — говорит Козак. «Но это сложно измерить, и тесты не лишены предубеждений»

Различия в обучении

Большая часть текущих исследований различий между интровертами и экстравертами проводится учителями и экспертами по педагогике, такими как Фланаган, и это потому, что было проведено большое стремление к групповому обучению в последние годы.«Есть масса свидетельств того, что обучение в среднем улучшается, когда учащиеся активно участвуют в формировании знаний вместе со своими сверстниками в группах», — говорит Фланаган. «Нам действительно нужно примирить это с тем фактом, что интроверты могут ненавидеть этот метод обучения».

Действительно, существует множество свидетельств того, что интроверты не так хорошо справляются с групповым обучением, как их одноклассники-экстраверты. Стремясь сделать так, чтобы студенты-интроверты не остались позади из-за тенденции к групповому обучению, Фланаган и ее коллега Хизер Адди изменили структуру уроков для 266 студентов бакалавриата биологии в период с 2015 по 2016 год.Хотя они сохранили групповое обучение в качестве основного компонента обучения в классе, они также позаботились о том, чтобы учащимся нужно было проводить самостоятельное обучение в одиночку, чтобы подготовиться к лекциям. «Таким образом, интроверты могут спокойно мыслить в свое время, а затем все собираются вместе и совместно работают в классе. Это балансирует с необходимостью сотрудничества и командной работы, чтобы обеспечить процветание как интровертам, так и экстравертам ».

Перед применением новой структуры урока каждый студент прошел онлайн-тест, чтобы определить, являются ли они интровертами, амбивертами или экстравертами.После завершения курса биологии каждого студента спросили, удовлетворены ли они и почувствовали ли они много пользы от курса в ходе опроса. После обработки чисел Фланаган и Адди не нашли доказательств того, что интроверты находятся в невыгодном положении. Интроверты, амбиверты и экстраверты получили сравнимые оценки и сообщили о схожем отношении к курсу в целом.

Итак, хотя интроверты и экстраверты могут учиться по-разному, результаты Фланагана показывают, что оба типа людей одинаково способны к достижениям, хотя они предполагают, что люди, отвечающие за разработку учебных программ и рабочих мест, должны учитывать оба типа людей.

ВИКТОРИНА: вы интроверт или экстраверт? Пройди этот тест!

Личность никогда не бывает двоичной. Вы интроверт или экстраверт или что-то среднее между ними? Хотите знать, какое место на вашей шкале занимает? Пройдите викторину ниже!
Амбивертность немного говорит нам о нашей личности. Он говорит нам, если мы общительны и общительны или спокойны и задумчивы. Он может меняться в зависимости от ситуации и может меняться по мере того, как мы становимся старше. Личность никогда не бывает бинарной, th

, поэтому шкала или спектр амбивертности могут сказать нам, в чем заключаются наши «истинные темпераменты».
Хотите знать, на какой шкале вы подходите? Пройдите викторину ниже!

Интроверт или экстраверт? Вы узнали что-то о своей личности? Посмотрите ниже, как выглядит шкала амбивертов:

Полностью интровертный

Другие известные экстремальные интроверты:

Violet Incredible — The Incredibles

Шерлок Холмс — Приключения Шерлока Холмса

Вилли Вонка и Чарли Бакет — Чарли и шоколадная фабрика

Китнисс Эвердин — Сага о голодных играх

Амбиверт с функциями интроверта

Амбиверт

Амбиверт с функциями экстраверта

Полностью экстраверт