Виды памяти по способу запоминания: Виды памяти. Их краткая характеристика

Содержание

Виды памяти

Виды памяти различают в зависимости от того, как, что и насколько долго запоминается, сохраняется и воспроизводится (рис. 6).

Существует несколько основных подходов в классификации памяти. Отдельные виды памяти вычленяются в соответствии с тремя основными критериями: 1) по характеру психической активности, преобладающей в деятельности, память делят на двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую; 2) по способу активности — на непроизвольную и произвольную; 3) по продолжительности закрепления и сохранения материала) — на кратковременную, долговременную и оперативную (рис.5).

  • Двигательная (или моторная) памятьэто запоминание, сохранение и вос­произведение различных движений. Двигательная память является основой для формирования различных практических и трудовых навыков, равно как и навы­ков ходьбы, письма и т. д. Без памяти на движения человек должен был бы каждый раз учиться осуществлять соответствующие действия.

  • Эмоциональная памятьэто память на чувства. Данный вид памяти заключа­ется в нашей способности запоминать и воспроизводить чувства. Воспоминания о пережитых чувствах — страдании, радости любви сопровож­дают человека на протяжении всей его жизни. Эмоциональное отношение к информации, эмоциональный фон существенно влияет на запоминание. Наиболее легко запоминаются со­бытия, имеющие положительную эмоциональную окраску, и наоборот, негатив­ные события быстро забываются.

  • Образная памятьэто память на представления, картины природы и жизни, а также на звуки, запахи, вкусы и др. Суть образной памяти заключается в том, что воспринятое раньше воспроизводится затем в форме представлений. Следует отметить, что многие исследователи разделяют образную память на зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную, вкусовую.

  • Словесно-логическая память выражается в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Это память на понятия, формулы, знаки, мысли. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас в про­цессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги, раз­говора с друзьями. О собенностью данного вида памяти является то, что мысли не существуют без языка, поэтому память на них и называется не просто логической, а словесно-логической

По способу запоминания память делят на непроизвольную и произвольную.

  • Непроизвольное запоминание и воспроизведение осуществляет­ся без специальных волевых усилий, когда не ставятся цели, задачи запоминания или воспроизведения материала, оно осуществляется как бы само со­бой. Непроизвольно запоминается многое из того, с чем сталкивается чело­век в жизни.

  • Произвольное запоминание сопровождается произвольным вниманием, имеет целенаправ­ленный характер, оно избирательно. Запоминание включает в себя логичес­кие приемы организации материала, осмысливание запоминаемого материа­ла.

Эффективность произвольной памяти зависит:

От целей запоминания (насколько прочно, долго человек хочет запомнить). Если цель – выучить, чтобы сдать экзамен, то вскоре после экзамена многое забудется, если цель – выучить надолго, для будущей профессиональной деятельности, то информация мало забывается.

От приемов заучивания.

Приемы заучивания:

  • логический пересказ, который включает: логическое осмысление материала, систематизацию, выделение главных логических компонентов информации, пересказ своими словами

  • образные приемы запоминания (перевод информации в образы, графики, схемы, картинки) – работает образная память

  • мнемотехнические приемы запоминания (специальные приемы для облегчения запоминания).

Другой характеристикой процесса запоминания является степень осмысления запоминаемого материала. Поэтому принято выделять осмысленное и механическое запоминание.

  • Механическое запоминаниеэто запоминание без осознания логической связи между различными частями воспринимаемого материала. Примером такого запо­минания является заучивание статистических данных, исторических дат и т. д.

  • В отличие от этого, осмысленное запоминание основано на понимании внутрен­них логических связей между отдельными частями материала. Поэтому ос­мысленное запоминание всегда связано с процессами мышления.

Доказано, что эффективность осмысленного запоминания в 20 раз выше механического.

Механическое запоминание неэкономно, требует многих повторений. Механически заученное человек не всегда может припомнить к месту и ко време­ни. Осмысленное же запоминание требует от человека значительно меньше уси­лий и времени, но является более действенным.

При механическом запоминании в памяти через один час остается только 40% материала, а еще через несколько часов — всего 20 %, а в слу­чае осмысленного запоминания 40 % материала сохраняется в памяти даже через 30 дней.

Важнейшей характеристикой памяти является ее временная характеристика. В зависимости от продолжительности закрепления и сохранения ин­формации выделяют следующие виды памяти.

  • Сенсорная (следовая), или непосредственная память обеспечивает сохра­нение воспринятого образа на протяжении долей секунды.

  • Кратковременная память — это вид памяти, характеризующийся очень кратким сохранением воспринимаемой информации (около 20 сек) после однократного непродолжительного восприятия и немед­ленным воспроизведением. Кратковременная память играет большую роль в жизни человека. Бла­годаря ей перерабатывается значительный объем информации, сразу же отсеива­ется ненужная и остается потенциально полезная. Вследствие этого не происхо­дит перегрузки долговременной памяти.

    Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характеризует природную память человека и сохраняется, как правило, в течение всей жизни. Объем крат­ковременной памяти характеризует способность механически, т. е. без использо­вания специальных приемов, запоминать воспринимаемую информацию.

В целом же кратковременная память име­ет огромное значение для организации мышления, и в этом она очень похожа на оперативную память.

  • Понятием оперативная память обозначают мнемонические процессы, обслужи­вающие непосредственно осуществляемые человеком актуальные действия, опе­рации. Она представляет синтез долговре­менной и кратковременной памяти. Когда мы выполняем какое-либо сложное действие, например арифмети­ческое, то осуществляем его по частям. При этом мы удерживаем “в уме” некото­рые промежуточные результаты до тех пор, пока имеем с ними дело. По мере продвижения к конечному результату конкретный “отработанный” материал может забываться.

  • Без хорошей кратковременной памяти невозможно нормальное функциони­рование долговременной памяти. Вторичная, или долговременная память — длительное сохранение инфор­мации (начиная от 20 сек. и простираясь на часы, месяцы, годы) после мно­гократного повторения и воспроизведения. В долговременную может проникнуть и надолго от­ложиться лишь то, что когда-то было в кратковременной памяти, поэтому крат­ковременная память выступает в виде своеобразного фильтра, который пропускает лишь нужную, уже отобранную информацию в долговременную память. При этом переход информации из кратковременной в долговременную память связан с ря­дом особенностей. Так, в кратковременную память в основном попадают послед­ние пять-шесть единиц информации, полученной через органы чувств. В долговременную память можно перевести информации гораздо больше, чем позволяет индивидуальный объем кратковременной памяти. Это достигается путем повторения материала, который надо запомнить.

Виды памяти: особенности, характеристика и функции памяти

Память — это способ меняться, а потом сохранять отпечатки этих изменений.

В психологии же память — это совокупность действий, связанных с психикой человека.

Память отвечает за то, чтобы запечатлеть информацию органами чувств. Возможно, сохранить её. Потом, если нужно, «вызволить» эту информацию. И также за то, чтобы стереть её, то есть что-то забыть.

За этот процесс отвечают оба полушария нашего мозга.

Взглянув на картинку ниже, можно увидеть, что левое полушарие отвечает за запоминание языков и символов (математика/наука). А правое —за обработку и сохранение больше картинок и образов.

Характеристика видов памяти

В зависимости от особенностей памяти её подразделяют на следующие виды.

По содержанию

То есть по тому, что мы запоминаем, выделяют:

  • Моторную (двигательную) память, которая связана с движением.
  • Образную: отвечает за восприятие и хранение образов, картинок. Причём эти образы мы можем запоминать, используя все наши органы чувств. Образная память делится на: зрительную, обонятельную, слуховую осязательную, вкусовую.
  • Эмоциональную (аффективную): отвечает за обработку и запоминание нашего опыта, эмоций, переживаний.
  • Вербальную (словесную): связана за сохранение информации в виде слов, фраз.

По способу запоминания:

  • Неопосредованную память: когда мы не используем никакие средства, чтобы запомнить что-либо.
  • Опосредованную.

Как пример, ситуации, когда мы записываем что-то на бумаге, рифмуем имена людей, чтобы было легче запомнить.

Суда же относится мнемоника. То есть какие-то правила, которые позволяют нам запомнить.

Например, фраза «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» помогает нам запомнить цвета радуги. Или когда для запоминания движений танца мы связываем их с движениями в обычной жизни.

По цели запоминания:

  • Произвольную память: когда мы чётко понимаем, для чего мы это запоминаем.
  • Непроизвольную: цели запомнить что-либо нет. Часто мы непроизвольно запоминаем лица людей или цифры на столбе.

По времени хранения информации:

  • Ультрократковременную (мгновенную): такая память хранится доли секунды.

За сохранение информации отвечает сенсорный регистр. Мозг не обрабатывает эту информацию, она сохраняется в той же форме, как мы её получили.

Такая память делится на иконическую (мы получаем информацию глазами) и эхоическую (мы получаем информацию ушами).

Причём информация, которая поступает к нам через слух, хранится чуть дольше зрительной информации.

  • Кратковременную: информация без повторения хранится 30 секунд, а если её повторять — часы или даже дни.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда нам нужно запомнить номер телефона, чтобы тут же его набрать (и забыть).

Или когда мы спрашиваем пароль от вайфая, который «держим» в своей голове лишь доли секунды, пока не введём.

Или когда мы сравниваем цены в магазине, допустим, на молоко. Сравнив их и выбрав подходящий продукт, мы склонны их тут же забыть.

  • Долговременную: информация хранится годы.

Такая память делится на: декларативную и процедурную.

Декларативная помогает нам помнить события и факты. Она делится на: семантическую (факты) и эпизодическую (случаи из нашей жизни, наша личная история).

Процедурную еще называют механической. Она позволяет нам помнить, как что-то делается: как кататься на велосипеде, как водить машину, как дойти до дома, как включить плиту.

В этом случае часто наше тело помнит за нас. В дело идёт механика движений. Стоит сесть на велосипед спустя годы, и механическая память извлечёт необходимую информацию.

Функции памяти

Можно сказать, что память человека — это процесс, который преследует определённые цели.

Эти цели формируют функции памяти:

  1. Получать и сохранять информацию с помощью органов чувств.
  2. Воспринимать, сохранять переживания.
  3. Передавать усвоенные переживания, наш опыт.
  4. Сохранять своё «я», то есть свои индивидуальные черты, поведение. Недаром болезни, которые связаны с нарушением памяти, могут приводить и к изменению личности.

Узнайте также, что такое Дежавю и как оно связано с памятью.

Виды памяти — Педагогика и психология. Лекции по дисциплине.

Существует несколько видов памяти, классификация которых исходит из разных оснований: по времени, по способу запоминания, по генезису. Это — кратковременная, долговременная и оперативная память, логическая (опосредованная) и механическая (непосредственная), произвольная и непроизвольная память, а также эмоциональная, моторная (двигательная), образная и вербальная (словесная) память. В зависимости от того, какой анализатор принимает наибольшее участие в восприятии запоминаемого материала, выделяют зрительную, слуховую, осязательную память.

В начале этой главы уже говорилось о концепции когнитивной психологии, в которой выделяются кратковременная и долговременная память. Однако сам эти понятия использовались и ранее, хотя и не несли той содержательной нагрузки, которую приобрели в последнее время.

Исследуя время хранения информации, ученые выделили кратковременную (время хранения до 20 секунд), долговременную (время хранения практически бесконечно) и оперативную память.

Оперативная память отличается тем, что время хранения информации в ней определяется задачей, то есть сведения сохраняются до тех пор, пока они нам могут понадобиться для решения. Это может быть несколько минут, а иногда и дней или недель. Но после того как задача решена и этот материал больше не понадобится (или нам кажется, что не понадобится), информация вытесняется, забывается. Так, знания, выученные к экзамену, которые, как кажется студенту, ему не нужны в дальнейшем, забываются мгновенно после получения отметки, условия задачи забываются после получения ответа и т. д.

Особый вид памяти — это иконическая (зрительная) и эхоическая (слуховая) память. В экспериментах, изучавших особенности иконической памяти, испытуемому экспонировались на тахистоскопе таблицы, на которых были написаны 20 букв (по пять в четырех рядах). После экспозиции экспериментатор спрашивал, какая буква была на том или ином месте (например, третья справа во втором снизу ряду). Если вопрос задавался не позже чем через 20 секунд после экспонирования, испытуемый легко справлялся с заданием, то есть в течение этого времени вся информация, вся таблица была у него перед глазами как картинка (икона). Отсюда и название для этого вида памяти. С этой картинки он и считывал информацию, отвечая на вопрос. Если же вопрос задавался позже, через 30 и более секунд, то картинка исчезала, так как часть информации из иконической памяти переходила в долговременную, а часть — в бессознательное. Поэтому испытуемый мог ответить лишь в том случае, если именно эту букву он случайно запомнил. Те же данные были получены и при изучении слуховой, эхоической памяти.

Кратковременная память характеризуется тем, что в течение 20 секунд в ней хранится информация, которая затем либо угасает, либо переводится в долговременное хранение. Это время необходимо для того, чтобы человек, хотя бы бессознательно, мог оценить поступающую информацию, произвести ее сортировку, отсеяв то, что не нужно, и сохранив важный материал. В течение времени, необходимого для анализа, эти данные повторяются, обеспечивая удержание в психике и создавая основу для устойчивых нейронных связей, о которых говорилось выше. С эффектом кратковременной памяти связан и открытый Эббингаузом факт, что последние слова в запоминаемом ряду воспроизводятся лучше, чем первые.

Основная функция КП — это первичная ориентировка в окружающей среде, то есть отображение пространственно-временной структуры среды и анализ степени многообразия параметров внешнего мира. Как показал в своих работах Д. Вулдридж, входные устройства передают в мозг последовательный ряд панорам внешнего мира, причем каждый кадр длится лишь несколько секунд, а затем угасает. Внимание же отбирает какую-то часть полученной информации для более длительного хранения.

Как поставщик материала для ДП, КП должна реагировать не только на значимость сигнала, но и на его новизну. При этом фильтрация событий происходит не по существенным взаимосвязям, а по степени их качественного многообразия, так как главным для КП является отображение быстро изменяющихся процессов

ДП позволяет хранить опыт, осознавать себя во времени, то есть жить и в прошлом, а не только в настоящем. Ее объем и длительность фактически безграничны. Материал, который перешел в долговременную память, остается в сознании, хотя бы на его периферии. В случае же необходимости человек может постепенно вспомнить, актуализировать ту или иную часть информации даже из бессознательного. ДП также помогает предвосхищать события на основе прошлого опыта, включая во временную перспективу не только прошлое и настоящее, но и будущее.

Детерминантой, определяющей фильтрацию событий, попадающих в ДП, является степень их общности, повторяемости. Таким образом, в ДП хранится опыт, который абстрагируется от несущественных признаков и включает лишь связи, существенные для целенаправленного поведения.

Различают две системы ДП — эксплицитную и имплицитную. Эксплицитная память — это память на факты и события, имплицитная — память на навыки. Знание, которое хранится в эксплицитной памяти, человек может сознательно вспомнить. Содержание имплицитной памяти вспомнить нельзя, но она проявляется в действии. Установлено также, что только информация, хранящаяся в эксплицитной ДП, подвержена амнезии. Диссоциация этих видов памяти редка (например, печатание на машинке), чаще они связаны между собой, при этом усложнение обработки информации при запоминании усложняет эксплицитную, а не имплицитную память.

Для того чтобы вспомнить нужный нам материал, «достать» его из долговременной памяти, важно его правильно систематизировать при хранении. Иногда психологи, несколько упрощая этот процесс, сравнивают нашу память с письменным столом с огромным количеством ящиков. Мы можем распихивать материал бессистемно, в разные ящики, поэтому важные в данный момент сведения могут оказаться в самом дальнем ящике, в бессознательном или смутном сознании, не связанными с другими, сходными сведениями. В это случае вспомнить о них, особенно в нужный момент, практически невозможно, мы справедливо считаем, что мы о них прочно забыли. Но мышление, которое, как уже указывалось, помогает и оценить данные восприятия, и систематизировать представления памяти, направлено на предотвращение подобных ошибок. Информация анализируется не только по новизне и значимости, но и по содержанию. Материал, связанный с разными ситуациями, с эпизодами нашей жизни (эпизодическая память), хранится отдельно от материала, связанного с обобщенными знаниями, научными понятиями (семантическая память). Эти виды памяти соотносятся и с разными областями сознания, о которых говорилось выше — автоноэтической (эпизодическая) и ноэтической (семантическая). Оперативная память же соотносится с аноэтической областью сознания.

Сложности с воспроизведением возникают, как правило, в тех случаях, когда мы неправильно закодировали информацию и она попала не в тот отдел или связана с другими сведениями, сходными, может быть, по внешнему виду, но не по существу. Так, дети, классифицируя предметы, могут отнести к одному классу все объекты одного цвета, не заботясь об их функциональном предназначении. Такие проблемы, как и ошибки восприятия, связаны с интеллектуальными проблемами, с низкой эффективностью мышления. Таким образом, мышление помогает не только восприятию (формирование эталонов), но и памяти (систематизация понятий).

Помимо временного параметра, выделяют, как уже было сказано, несколько видов памяти в зависимости от способа запоминания информации — произвольная и непроизвольная, опосредованная и непосредственная (механическая) память.

Исходя из того, ставилась ли субъектом сознательная цель — запомнить материал или нет, выделяют произвольную и непроизвольную память. Произвольное запоминание (мнемическая деятельность) характеризуется не только осознанием цели, но и возможностью произвольной регуляции деятельности по запоминанию — какой именно материал, в каком объеме и на какой период времени необходимо запомнить. Такая регуляция возможна только на определенном этапе развития психики, поэтому произвольной памяти нет ни у животных, ни у маленьких детей.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Непроизвольное запоминание возникает уже на ранних этапах фило- и онтогенеза, при этом запоминаются преимущественно либо значимые для жизнедеятельности, либо эмоционально окрашенные, либо субъективно (для данного человека) интересные материалы. Таким образом, эмоциональный опыт, профессиональные и личные интересы и стремление к биологической адаптации являются ведущими факторами, определяющими непроизвольное запоминание. Запоминаются также очень интенсивные объекты (яркие краски, громкие звуки), а также динамические, движущиеся, а не статичные предметы, то есть все, что привлекает внимание и может стать источником важной для жизни информации. Именно при непроизвольном запоминании встречается эффект самореференции, который заключается в том, что важные события запечатлеваются навсегда и достаточно точно, хотя их содержание субъективно окрашено.

Главным недостатком непроизвольного запоминания является невозможность его регуляции, так как мы часто не можем ни запомнить какие-то сведения, ни забыть даже очень неприятные для нас эпизоды. Часто наше стремление вытеснить их в что-то бессознательное может не увенчаться успехом, и мы вспоминаем ранящие слова или неприятные обстоятельства, несмотря на наше желание забыть. Точно так же мы не можем в нужный момент вспомнить важный материал, который вспоминается иногда уже после того, как необходимость в нем прошла (например, ситуация экзамена, когда ответ на вопрос приходит уже после его окончания). При этом аффективная окрашенность ситуации не только не помогает, но затрудняет воспоминание.

Однако при некоторых обстоятельствах непроизвольное запоминание сможет быть даже более эффективным, чем произвольное, — речь идет о запоминании в правильно организованной деятельности, которое изучалось в работах А. А. Смирнова и П. И. Зинченко. В исследованиях П. И. Зинченко было выявлено существование двух видов непроизвольной памяти. Один из них является продуктом любой осознанной деятельности — каждый человек может вспомнить, что он делал в течение дня, о чем разговаривал с разными людьми в последнее время, хотя и не ставил себе целью это запомнить. Второй вид непроизвольной памяти связан с ориентировкой человека, в ходе которой он реагирует на объекты хотя и не входящие непосредственно в круг его деятельности, но вызывающие определенную ориентировочную реакцию. Такая память иногда называется случайной, воспроизведение при этом, естественно, затруднено и процент воспроизведенного материала невысок. Однако, как подчеркивал Зинченко, ею не исчерпывается вся непроизвольная память, и фактическое воспроизведение при целенаправленной деятельности намного выше.

Эксперименты Зинченко и Смирнова показали, что эффективность непроизвольного запоминания по сравнению с произвольным при отсроченном воспроизведении больше, чем при непосредственном, и превышают произвольное почти в два раза. Выше уже было сказано о том, что непроизвольно запоминается значимая информация, те объекты внешнего мира, с которыми мы непосредственно взаимодействуем. Например, если испытуемым дать рассмотреть карточки, на которых нарисованы яркие цветные картинки, а в углу — мелкие черные цифры, они, естественно, запомнят картинки, хотя и не все из предложенного набора. Однако в том случае, если им будет дано задание разложить цифры на четные и нечетные, в порядке возрастания или убывания, они запомнят именно цифры, причем процент запомненного материала будет намного больше, чем при рассматривании карточек. В то же время ярких картинок они попросту не заметят и не вспомнят ни одной из них. То есть не только значение и интерес, но степень концентрации внимания влияет не непроизвольное запоминание.

Зависит оно и от сложности той деятельности, которая выполняется. В одном из экспериментов испытуемых просили запомнить 30 слов. Естественно, что такое количество материала они запомнить не могли, сохраняя в лучшем случае лишь 12- 15 слов. В следующей серии было дано задание сосчитать количество букв в каждом слове, а затем, после окончания этой работы, — воспроизвести слова. В третьей серии опытов испытуемых просили провести классификацию слов на слух, а затем, перевернув лист бумаги, вспомнить слова. В первом случае запоминание было произвольным — у испытуемых была цель запомнить и воспроизвести выученный материал. Во второй и третьей сериях запоминание было непроизвольным, так как цель деятельности была другая (сосчитать буквы и провести классификацию) и испытуемые не ожидали, что их попросят вспомнить слова. Количество воспроизведенных слов во в второй серии не существенно отличалось от первой, зато в третьей почти все вспомнили больше 20 из предъявленных слов, то есть больше, чем при произвольном запоминании. Это объясняется тем, что выполняемая деятельность была направлена на анализ содержания слов и достаточно сложна для испытуемых. Таким образом, объем непроизвольной памяти в правильно организованной деятельности может существенно превысить объем произвольной. Этот факт очень важен для организации разных видов обучения, особенно у детей до 8- 9 лет, у которых произвольная регуляция поведения еще не очень высока.

Данные Зинченко и Смирнова об эффективности непроизвольного запоминания нашли свое подтверждение и в более поздних (1970-е годы) экспериментах, проведенных Д. Хайдом и Р. Дженкинсом. Они также предъявляли испытуемым разные слова, давая одной группе инструкцию проверить, есть ли в предлагаемом слове определенные буквы, а другой — оценить степень их приятности. Так как вторая деятельность была более сложной, испытуемые, входящие в эту группу, запомнили слова лучше. Таким образом, и полученные Хайдом и Дженкинсом материалы показали, что не важно, есть у испытуемого установка на запоминание или нет, важен уровень обработки материала.

Для произвольного запоминания характерно наличие мнемической установки, то есть направленности человека на запоминание материала. Разные мнемические установки вызывают разную ориентировку в материале, обусловливают выбор соответствующих способов запоминания, длительность его хранения. Установка регулирует не только перевод памяти из кратковременной в долговременную (то, на что она направлена, — сохраняется), но и время хранения информации. Так, в экспериментах две группы испытуемых заучивали слова, при этом одной из них говорили, что их попросят воспроизвести информацию через два дня, а другой — через два часа. Когда испытуемых обеих групп через два дня поспросили вспомнить заученный материал, испытуемые второй группы не смогли почти ничего сказать, так как бессознательно закладывали время хранения только два часа, после чего информация была забыта. Забывание в оперативной памяти также во многом связано с установкой на использование материала только для решения конкретной задачи.

Произвольное запоминание, как правило, связано с использованием специальных средств, помогающих этому процессу и опосредующих его. Так как чаще всего в этом качестве используются логические связи между отдельными частями информации, эта память называется логической, в отличие от непосредственной памяти, в которой запоминание опирается на механическое повторение заучиваемого материала.

Существуют специальные способы организации мнемической деятельности, о которых уже говорилось выше. Главным в этом процессе является укрупнение единиц информации, которая, как мы помним, ограничивается в кратковременной памяти цифрой 7 ± 2. В случае логического опосредования единица информации укрупняется, составляя уже не одно слово, но одно предложение или часть текста и т. д. Именно за счет такого объединения материала и увеличивается объем опосредованной памяти в каждый момент времени.

Деление памяти на опосредованную и непосредственную у взрослых людей во многом условно. У них практически всегда, даже при кратковременной памяти, существует выборочная активность и использование определенных способов запоминания. Связывая отдельные элементы запоминаемого материала друг с другом для лучшего запоминания, люди используют разные внутренние знаки (цифры, памятные даты, логику, даже мелодии). Поэтому у взрослого человека память почти всегда опросредована. Однако с точки зрения анализа онтогенетического развития памяти, выделение непосредственной памяти крайне важно.

Выделяют также генетические виды памяти: эмоциональную, моторную, образную и вербальную.

Моторная память имеет четкую структуру, это память на движения, являющаяся основой привычек, операций, навыков. Уже не очень высоко развитые животные и дети трех — четырех месяцев могут запомнить и повторить некоторые движения, воспроизвести их в сходных ситуациях. Двигательная память тесно связана с мышечными ощущениями, она более устойчива, чем эмоциональная, в ней чаще встречаются реминисценции. Даже после длительного перерыва навык быстро восстанавливается, и через много лет, начав печатать на машинке или кататься на коньках, люди быстро обретают прежний уровень выполнения этих движений. Известны примеры значительного развития даже у взрослых людей именно этого вида памяти. Например, у английского психолога Страйкера преобладала двигательная память, и он, прослушав оперу, вспоминал ее как партитуру, но не слышал голоса певцов.

Эмоциональная память возникает уже на ранних этапах онто- и филогенеза, она есть и у младенцев, и у животных. Это память на эмоции, которая помогает выделить в окружающем благоприятные и неблагоприятные условия для существования, причем представления в эмоциональной памяти крайне расплывчатые и неструктурированные. Значительную роль играет эмоциональная память и во взрослом возрасте, когда человек переживает безотчетные эмоции, связь которых с определенной ситуацией или предметом он не может осознать. Особенно сильными могут быть негативные проявления эмоциональной памяти, проявляющиеся в депрессии, подавленном настроении, тоске. Появлению этой феноменологии способствует как накопление отрицательных переживаний в эмоциональной памяти, так и синдром хронической усталости.

Образная память встречается только у высших животных, млекопитающих. Образы могут быть более или менее отчетливыми, осознанными, различаются они и по степени обобщенности. Исходя из этого, выделяют эйдетическую и схематическую образную память. Эйдетическая память всегда конкретна, часто это образ, в основе которого лежит синестезия, то есть данные от нескольких органов чувств. Поэтому она очень устойчива, а ее объем может быть очень большим, почти не ограниченным. Эйдетические образы обычно динамичны, изменчивы, они могут исчезать на время и снова появляться. Насыщенность и конкретность эйдетической памяти часто помогает в творческой деятельности, и многие художники (Л. Бетховен, Ф. Толстой, О. Бальзак и др.) обладали хорошо развитой эйдетической памятью. Явления эйдетизма свойственно и детям, у которых довольно часто отмечается длительное сохранения яркого, детализированного зрительного образа.

Схематическая память связана с начальной переработкой информации, которая частично обобщается так, что материал сохраняется не в виде конкретных образов, но в виде более общих и абстрактных схем.

Изучая эйдетическую память, А. Р. Лурия показал, что запоминаемый материал представляется эйдетику в виде картины, которую он по своему желанию разворачивает перед глазами. Выше уже упоминалось, что, запоминая неограниченное количество слов, его испытуемый рассказывал, что ему представляется, как он идет по улице, расставляя образы этих слов по обе ее стороны. При воспроизведении он идет в обратную сторону, оглядываясь вокруг и собирая, воспроизводя названия предметов. При этом картина, на основании которой строится память, чрезвычайно живая, конкретная, а образы отражают не только внешний вид, но и звуки, запахи объектов.

Однако такая память имеет не только положительные стороны, но и отрицательные, связанные с трудностью использования сохраненного материла. Действительно, при обычном запоминании человек не сможет запомнить 200 слов, он запомнит 20- 30, может, чуть больше, при условии, что ему удастся их систематизировать. Поэтому при определенном задании (например, вспомнить только названия животных или абстрактные понятия) воспроизведение не доставит испытуемому больших затруднений. В то же время эйдетику, который материал не систематизировал, но запоминал как цельную картину, надо, условно говоря, пройти опять всю улицу до конца, «собирая» только те понятия, которые было задано вспомнить. Таким образом, эйдетическая память имеет преимущества при хранении материала, а схематическая — при его воспроизведении.

Последним видом памяти, который существует только у человека, является словесная (или вербальная) память — на слова, цифры, ноты, то есть знаки любой природы. Представления, которые являются результатом такой памяти, еще более обобщены и абстракты, чем схематические образы, иногда слово даже не имеет какого-то конкретного образа, с которым оно связано. Естественно, что это относится к достаточно абстрактным представлениям (гипотеза, теорема и т. д.). При этом все люди склонны к хранению информации при помощи различных видов памяти, хотя иногда и возможно выявить предпочтение образно-схематической или вербальной памяти. Чаще же всего вербальная память используется при хранении знаковой информации, то есть в семантической памяти, а образно-схематическая — в эпизодической.

В последние годы ученые начали исследование еще одного вида памяти — автобиографической. Автобиографическая память обеспечивает субъективное отражение пройденного человеком отрезка жизненного пути. В ее содержание входят автобиографически значимые события, состояния и представления о себе в различные периоды жизни.

Память, как и другие познавательные процессы, нельзя рассматривать вне зависимости от индивидуальных особенностей и свойств личности. Фактически память любого человека является индивидуальной и неповторимой, поскольку она представляет собой отражение его опыта. Индивидуальные различия памяти проявляются как в доминировании (или преимущественном развитии) одного из ее генетических видов (эйдетической, вербальной и т. д.), так и в соотношении механической и логической, произвольной и непроизвольной памяти. Важным фактором, определяющим своеобразие памяти, становится с возрастом и специфика деятельности, которой человек преимущественно занят. Часто эти факторы связаны друг с другом. Известно, например, что композитор С. Прокофьев запоминал номера телефонов как музыкальные мелодии, а многие художники признавались, что видят его написанным на холсте. Способ запоминания часто связан и с особенностями организации памяти, так как у одних людей (например, у эйдетиков) преобладают непосредственные (зрительные, слуховые и т. д.) формы запоминания, а у других лучше запоминается преобразованный, закодированный материал, представленный, например, в виде схем или текста.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Виды памяти и их возрастные особенности. | Статья:

Виды памяти и их возрастные особенности.

Существует несколько оснований для классификации видов человеческой памяти. Одно из них — деление памяти по времени сохранения материала, другое — по преобладающему в процессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору.

В первом случае выделяют мгновенную, кратковременную, долговременную и генетическую память. Во втором случае говорят о двигательной, зрительной, обонятельной, осязательной, эмоциональной и других видах памяти. Рассмотрим более подробно каждую из этих видов.

Мгновенная память связана с удержанием точной и полной картины только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки полученной информации. Она обладает очень коротким временем полного сохранения — 0,3-1,0 с.  Полное сохранение зрительной картины ограничивается долями секунды, но встречаются люди, у которых этот период много больше (до 10 минут), их называют эйдетиками. Они обладают способностью, в буквальном смысле этого слова, видеть на пустом экране картину или предмет, который перед тем находился перед их глазами, но в данный момент уже не экспонируется.

 Л.С. Выготский, придерживался мнения, что в детстве умеренный эйдетизм является совершенно закономерной и необходимой фазой в развитии памяти.

Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. Длительность удержания мнемических следов здесь не превышает несколько десятков секунд, в среднем около 20 (без повторения). В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд после однократного предъявления ему этой информации.

Кратковременная память связана с так называемым актуальным сознанием человека. Из мгновенной памяти в нее попадает только та информация, которая сознается, соотносится с актуальными интересами и потребностями человека, привлекает к себе его повышенное внимание.

Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течение определенного, заранее заданного срока, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, вставшей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезнуть из оперативной памяти. Этот вид памяти по длительности хранения информации и своим свойствам занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной.

Долговременная — эта память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное воспроизведение только упрочивает следы в долговременной памяти. При использовании долговременной памятью для припоминания нередко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функционирование на практике связано с этими двумя процессами.

  Генетическую память можно определить как такую, в которой информация хранится в генотипе, передается и воспроизводится по наследству по наследству. Основным биологическим механизмом запоминания информации в такой памяти являются, по-видимому, мутации и связанные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека — единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.

        Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Она чрезвычайно важна для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников. Хорошей зрительной памятью нередко обладают люди с эйдетическим восприятием, способные в течение достаточно продолжительного времени «видеть» воспринятую картину в своем воображении после того, как она перестала воздействовать на органы чувств. В связи с этим данный вид памяти предполагает развитую у человека способность к воображению. На ней основан, в частности, процесс запоминания и воспроизведения материала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.

        Слуховая память — это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков, например музыкальных или речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим иностранные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тесным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рассуждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текста. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно.

 Двигательная память представляет собой запоминание и сохранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью сложных движений. Она участвует в формировании двигательных, и в частности трудовых, спортивных умений и навыков. Совершенствование ручных движений человека напрямую связано с этим видом памяти.

Кроме выше перечисленных классификаций, в зависимости от участия воли память может быть произвольной и непроизвольной.  В первом случае имеют в виду такое запоминание, которое происходит автоматически и без особых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая задача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

        Непроизвольное запоминание не обязательно является более слабым, чем произвольное, во многих случаях жизни оно превосходит его. Непроизвольно лучше запоминается материал, с которым связана интересная и сложная умственная работа и который для человека имеет большое значение. Показано, что в этом случае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по его осмыслению, преобразованию, классификации непроизвольно он может запоминаться лучше, чем произвольно.

         На этапе запоминания и на этапе воспоминания организация работы памяти подчинена задачам будущей деятельности. Мост между непроизвольной и опосредованной памятью перекинул Л.С. Выготский. Он показал, что формирование произвольной памяти происходит у ребенка с помощью опосредующей функции речи в процессе взаимодействия с взрослыми. Произвольная память формируется сначала как внешнее действие с использованием предметов, затем действие становится внутренними подчиняется самоинструкции, тогда память превращается в опосредованную.

        Исторически ранние формы произвольной памяти связаны, как показал А.Н. Леонтьев, с запоминанием одних предметов через другие. Например, человек мог положить в карман камешек, который впоследствии, попадая ему в руку, выполнял функцию напоминателя, т.е. использовался как своеобразное средство запоминания. Все это: и предметы, и действия — вспомогательные средства памяти. Запоминание и вспоминание, производимое с помощью этих посредников, называется опосредованным.

Развитие опосредованного запоминания в истории человечества шло двумя путями. Первый — совершенствование памяти с помощью внешних предметных посредников (амулеты, камешки и т.п.) — привел к построению памятников, развитию письменности, фотографии, кинематографии и т.д. Второй — проходивший через включение специальных действий (завязывания «узелка на память», зарубки) — привел к умению так проинструктировать себя при запоминании, что потом, когда возникает необходимость, суметь точно вспомнить. Главным орудием развития произвольной памяти явилась речь, ибо, когда человек овладевает внутренней речью, он может использовать слово в качестве внутреннего сигнала – посредника.

        Для произвольного логического запоминания надо научиться классификации, т.е. уметь выявлять характер отношений между предметами и явлениями. Она позволяет быстро образовывать смысловые связи и с их помощью прочно запоминать впечатления.

          П.И. Зинченко показал, что эффективность непроизвольной памяти тесно связана с определенной практической деятельностью человека. Результативность этого вида памяти определяется как способом организации этой деятельности, так и структурой целей человека.

           А.Р. Лурия  считал, что индивидуальные различия в памяти могут быть двух видов. С одной стороны, память различных субъектов отличается по преобладанию той или иной модальности — зрительной, слуховой, двигательной; с другой стороны, память различных людей может отличаться и уровнем своей организации.

        Известно, что у одних людей преобладает зрительный, у других — слуховой, у третьих — двигательный вид памяти. А.Р. Лурия  считал, что в индивидуальных различиях памяти проявляются как врожденные (генотипические) особенности, так и профессиональная деятельность людей, которая приводит к высокому развитию зрительной, слуховой, а иногда и вкусовой памяти. Особенно большое значение имеют, однако, различия в способах запоминания и в уровне организации памяти у различных лиц. Как показывают наблюдения, у одних лиц преобладают непосредственные, чувственные (зрительные, слуховые, двигательные ) формы запоминания, в то время как у других запоминание носит преимущественно характер сложного кодирования материала, превращения его в вербально- логические схемы.

        Существенный вклад в понимание филогенетического развития памяти внес П.П. Блонский. Он высказал и развил мысль о том, что различные виды памяти, представленные у взрослого человека, являются также различными ступенями ее исторического развития, и их, соответственно, можно считать филогенетическими ступенями совершенствования памяти. Это относится к следующей последовательности видов памяти: двигательная, аффективная, образная и логическая. П.П. Блонский высказал и обосновал мысль о том, что в истории развития человечества эти виды памяти последовательно появлялись один за другим.

        В онтогенезе все виды памяти формируются у ребенка довольно рано и в определенной последовательности. Для раннего детства характерно преобладание механической памяти. Со временем механическая память постепенно дополняется и замещается логической. Она имеется уже у ребенка 3-4 летнего возраста в сравнительно элементарных формах, но достигает нормального уровня развития лишь в подростковом возрасте. Ее совершенствование и дальнейшее улучшение связаны с обучением человека основным наукам. Начало развития образной памяти связывается со вторым годом жизни, и считается, что этот вид памяти достигает своей высшей точки только к юношескому возрасту. По мере своего развития память все более сближается с мышлением. «Анализ показывает,- писал Л.С. Выготский,- что мышление ребенка во многом определяется его памятью… Мыслить для ребенка раннего возраста — значит вспоминать».

        Первоначально память носит непроизвольный характер. В дошкольном возрасте дети обычно не ставят перед собой задачу что-либо запомнить. Развитие произвольной памяти в дошкольном возрасте происходит в играх и в процессе воспитания. Проявление запоминания связано с интересами ребенка. Дети лучше запоминают то, что у них вызывает интерес.

        Бурное развитие характеристик памяти происходит в школьные годы. Это связано с процессом обучения. Процесс усвоения новых знаний предопределяет развитие, прежде всего произвольной памяти. В отличие от дошкольника школьник вынужден запоминать и воспроизводить не то, что ему интересно, а то, что дает школьная программа. Под воздействием школьной программы запоминание и воспроизведение приобретают все более произвольный характер.

        Специальное исследование непосредственного и опосредованного запоминания в детском возрасте провел А.Н. Леонтьев. Он экспериментально показал, как один мнемический процесс — непосредственное запоминание — с возрастом постепенно замещается другим, опосредованным. Это происходит благодаря усвоению ребенком более совершенных стимулов-средств запоминания и воспроизведения материала. Роль мнемических средств в совершенствовании памяти, по мнению А.Н. Леонтьева, состоит в том, что обращаясь к употреблению вспомогательных средств, тем самым изменяется структура акта запоминания; прямое, непосредственное запоминание становится опосредованным.

        На основе экспериментов, проведенных с детьми разного возраста и со студентами в качестве испытуемых, А.Н. Леонтьев вывел кривую развития непосредственного и опосредованного запоминания. Эта кривая, получившая название «параллелограмм развития памяти», показывает, что у дошкольников с возрастом улучшается непосредственное запоминание, причем его развитие идет быстрее, чем развитие опосредованного запоминания. Параллельно с этим увеличивается разрыв в продуктивности данных видов запоминания в пользу первого.

        Начиная со школьного возраста, идет процесс одновременного развития непосредственного и опосредованного запоминания, а затем более быстрого совершенствования опосредованной памяти. Обе кривые с возрастом обнаруживают тенденцию к сближению, так как опосредованное запоминание, развиваясь более быстрыми темпами, вскоре по продуктивности догоняет непосредственное. А.А. Смирнов провел сравнительное исследование памяти у детей младшего школьного возраста и пришел к следующим выводам:

        — с 6 до14 лет у детей активно развивается механическая память на не связанные логически единицы информации;

        — чем старше становится младший школьник, тем меньше у него преимуществ запоминания осмысленного материала над бессмысленным.

Автор считает, что это связано с тем, что упражняемость памяти под влиянием интенсивного учения, опирающегося на запоминание, ведет к одновременному улучшению всех видов памяти ребенка, и, прежде всего тех, которые относительно просты и не связаны со сложной умственной работой. У детей младшего школьного возраста механическая память, которая за три-четыре года учения, прогрессирует достаточно быстро. Несколько отстает в своем развитии логическая память, так как в большинстве случаев, будучи занят учением, трудом, игрой и общением, вполне обходится механической памятью. Если детей младшего школьного возраста с первых лет обучения в школе специально учить мнемическим приемам, то это существенно повышает продуктивность их логической памяти.

Подводя итоги вышесказанного, следует отметить, что память формируется у ребенка довольно рано. Способность запоминать и хранить образы в своих первичных формах складываются у младенца в течение первого года жизни. После 3-4 месяцев ребенок приобретает способность узнавать лицо и голос матери. В 8-12 месяцев он выделяет предметы в зрительном поле. К полутора годам формируется долговременная память. Ребенок второго года жизни узнает знакомые предметы и людей через несколько недель, а на третьем году жизни даже через несколько месяцев. К двум годам у детей достаточно развита оперативная память. Развитие памяти в дошкольном возрасте характеризуется постепенным переходом от непроизвольного и непосредственного к произвольному и опосредованному запоминанию. У детей раннего дошкольного возраста доминирует непроизвольная, зрительно-эмоциональная память. У большинства нормально развивающихся детей  среднего и старшего дошкольного возраста неплохо развиты непосредственная и механическая память.

        В школьные годы продолжается интенсивное развитие памяти. У младших школьников механическая память прогрессирует достаточно быстро, несколько отстает логическая память. Младший школьник лучше запоминает наглядный материал. В этом возрасте преимущественное значение имеет наглядно-образная память.

        В подростковом возрасте активно начинает развиваться логическая память и скоро достигает такого уровня, что ребенок переходит к преимущественному использованию этого вида памяти, а также произвольной и опосредованной памяти.

        Итак, младший школьный возраст сензитивен для становления высших форм произвольного запоминания, поэтому целенаправленная развивающая работа по овладению мнемической деятельностью является в этот период наиболее эффективной. Важным ее условием является учет индивидуальных характеристик памяти ребенка ее объема, модальности (зрительная, слуховая, моторная).

Память. Общее представление о памяти — Страница 2 из 9

Классификация видов памяти

Существует два основных вида классификации видов памяти — по характеру психической активности, которая сопровождает запоминание и фиксируется в памяти, и по длительности сохранения материала (табл. 8.1).

Таблица 8.1. 

Классификация видов памяти
По характеру психической активностиПо продолжительности сохранения материалаПо участию воли в процессе запоминанияПо способу заучивания
ОбразнаяМгновеннаяПроизвольнаяМеханическая
ЭмоциональнаяКратковременная
ДвигательнаяОперативнаяНепроизвольнаяСмысловая
Словесно-логическаяДолговременная

Обе эти классификации являются независимыми друг от друга — например, в кратковременной памяти может храниться информация словесно-логического или двигательного характера.

Разберем подробнее эти классификации видов памяти (кроме классификации по продолжительности сохранения материала, о которой будет рассказано в разделе 8.4).

По способу заучивания. В зависимости от приемов заучивания различают механическую и смысловую память. Первая — это запоминание информации путем многократного повторения в той форме, в которой она воспринимается, без ее преобразования и анализа. Смысловая память представляет собой запоминание не внешней формы, а смысла изучаемой информации. При этом последняя связывается с уже имеющейся информацией и по новому структурируется.

По участию воли в процессе запоминания. Термином «непроизвольная память» обозначают процесс запоминания, который происходит без всяких усилий, как бы «автоматически». Этот вид запоминания характерен для сильных или необычных сигналов внешней среды, вызывающих эмоции и чувства, в частности, интерес.

Произвольная память подразумевает случаи, когда перед человеком стоит задача запомнить ту или иную информацию и человек прилагает определенные волевые усилия для реализации данной задачи.

По характеру психической активности. В образной памяти хранятся образы: зрительные представления, звуки, запахи. Соответственно выделяют отдельно зрительную, слуховую, тактильную, обонятельную, вкусовую и другие виды памяти.

В эмоциональной памяти содержатся воспоминания о чувствах и эмоциях, которые когда-то переживал человек.

Двигательная память лежит в основе запоминания и воспроизведения движений.

Словесно-логическая память содержит информацию не в виде образов, а в виде словесных понятий (в том числе абстрактно-логических) или чисел. Это память на смысл изложения, его логику, на соотношение между элементами информации, получаемой в словесной форме.

Соответственно, у бухгалтера должна быть хорошо выражена словесно-логическая память, у владельца магазина — зрительная, у музыканта — слуховая, у таксиста — зрительная и двигательная и т. д. Характеристики памяти, с одной стороны, имеют исходные индивидуальные различия, а с другой — поддаются тренировке и улучшению.

Страницы статьи: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

ВИДЫ ПАМЯТИ И МЕТОДЫ ЗАПОМИНАНИЯ ПРИ ИЗУЧЕНИИ НОВОГО МАТЕРИАЛА СТУДЕНТАМИ УО «ВГМУ» ГОРОДЕЦКАЯ И.В., ЯСКО Т.М.

ТЕСТ «ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ»

ТЕСТ «ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ» Цель работы. Определение объема кратковременной и долговременной памяти. Контрольные задачи. Определить объем кратковременной и долговременной памяти у каждого студента учебной

Подробнее

ПОДГОТОВКА УЧЕБНИКА НОВОГО ФОРМАТА

ДИСКУССИЯ Уважаемые читатели! По инициативе редколлегии журнал «Вестник ВГМУ» открывает проблемную рубрику лаборатории инновационной педагогики, созданной с целью выполнения темы НИР «Установить влияние

Подробнее

РУБРИКА: ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ

Орлова А.С., Запорожченко А.В. Учебная мотивация школьников // Академия педагогических идей «Новация». Серия: Студенческий научный вестник. 2017. 03 (март). АРТ 48-эл. 0,2 п.л. — URL: http: //akademnova.ru/page/875550

Подробнее

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 5(9)

УДК 159.922.77 Кочарова Анастасия Дмитриевна Студентка 3 курса, группы П-2-13 Kocharova Anastasia Dmitrievna Student of the 3rd year, group P-2-13 Научный руководитель: к. психол. наук, преподаватель кафедры

Подробнее

РУБРИКА: ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Ежкова Н.С., Лещенко Н.В. Развитие зрительной памяти у старших дошкольников: экспериментальный анализ // Академия педагогических идей «Новация». 2018. 4 (апрель). АРТ 70-эл. 0,2 п. л. URL: http://akademnova.ru/page/875548

Подробнее

СЕКЦИЯ: ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ

Архипова М.В. Особенности развития образной памяти у старших дошкольников // Материалы по итогам VI ой Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные вопросы современности: взгляд молодых исследователей»,

Подробнее

. — — [11]. -, -,..,.., P.M.,..,..,..,..,..,..,..,…,,..,,,.,,

37.. 443100,.,., 244 E-mail: [email protected] Рассматривается значение стресса в современной жизни: он влияет на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими.

Подробнее

INNOVATIVE VIEWS OF YOUNG SCIENTISTS

SWorld 19-26 April 2016 http://www.sworld.education/conference/molodej-conference-sw/the-content-of-conferences/archives-of-individual-conferences/april-2016 INNOVATIVE VIEWS OF YOUNG SCIENTISTS 2016 Педагогика

Подробнее

ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ

ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ УДК 371.31 КОНСТРУИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ТРАЕКТОРИИ С УЧЕТОМ ТРЕБОВАНИЙ ФГОС ТРЕТЬЕГО ПОКОЛЕНИЯ Л.В. Галыгина, И.В. Галыгина ГОУ ВПО «Тамбовский государственный

Подробнее

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛОКАЛЬНОЙ БАЗЫ ДАННЫХ ПАТЕНТОВ НА ИЗОБРЕТЕНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ МОДЕЛИ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ

УДК 347.771 Л.И. Алешичева, канд. техн. наук, доц., (4872) 35-18-79, [email protected] (Россия, Тула, ТулГУ), Д.А. Дехтяр, канд. техн. наук, доц., (4872) 35-18-79, [email protected] (Россия, Тула,

Подробнее

Память и приёмы запоминания

Память и приёмы запоминания Память это способность запоминать то, что мы видим, слышим, говорим и делаем, сохранять все это и в нужный момент воспроизводить. Специальное дыхательное упражнение для активизации

Подробнее

ОБЗОР СОСТОЯНИЯ НАУКИ ПЕРМСКОГО КРАЯ

ББК 65.04 : 65.05 (2Рос4Пер) ОБЗОР СОСТОЯНИЯ НАУКИ ПЕРМСКОГО КРАЯ М.А. Бородина ГОУ ВПО «Пермский государственный университет», г. Пермь Рецензент Н.П. Пучков Ключевые слова и фразы: затраты на научные

Подробнее

ФОРУМ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ 2(30)

УДК 159.9 Мирошниченко И.Н., старший преподаватель кафедры психологии и педагогики Сибирский государственный университет науки и технологий имени ак.м.ф. Решетнева, Россия, г. Красноярск Бобко М.Н. студент

Подробнее

РУБРИКА: ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Барабанова А.П. Мониторинг как основной инструмент управления качеством образования в контексте современных образовательных стандартов // Академия педагогических идей «Новация». Серия: Студенческий научный

Подробнее

МАТЕМАТИКА, ФИЗИКА И ИНФОРМАТИКА

МАТЕМАТИКА, ФИЗИКА И ИНФОРМАТИКА УДК 372.8 Применение динамической системы мониторинга дистанционных учебных проектов при решении совместных систем линейных алгебраических уравнений В предлагаемой статье

Подробнее

ДОШКОЛЬНАЯ ПЕДАГОГИКА

ДОШКОЛЬНАЯ ПЕДАГОГИКА Тимошенко Татьяна Викторовна Васильева Светлана Юрьевна Алифанова Наталья Александровна МБДОУ Д/С 29 «Рябинушка» г. Старый Оскол, Белгородская область РОЛЬ ПАМЯТИ В РАЗВИТИИ ДЕТЕЙ

Подробнее

НАУЧНАЯ ПАЛИТРА 2(24), 2019

НАУЧНАЯ ПАЛИТРА 2(24), 2019 Педагогические науки УДК 78 М.Г. Панарин Панарин Михаил Геннадьевич, магистрант группы НИ/маг-17 ОФО Краснодарского государственного института культуры (Краснодар, ул. им. 40-летия

Подробнее

ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ ГЕМОРРОЕМ В 21 ВЕКЕ. Ключевые слова: геморрой, варикозное расширение вен, колопроктологическое отделение, 1 РКБ, Ижевск.

УДК 617.089 Стяжкина С.Н., доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии, Степанова А.А., студент 4 курс, лечебный факультет Охотникова А.П., студент 4 курс, лечебный факультет ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ

Подробнее

Память и обучение — презентация онлайн

Что такое память?
памятное событие
повседневные дела
головной
мозг
Память — это способность головного
мозга запоминать, сохранять и воспроизводить
информацию.
Виды памяти
(по способу запоминания, сохранения
и воспроизведения )
долговременная
краткосрочная
Краткосрочная память
Краткосрочная память направлена на сохранение
информации на короткий промежуток времени.
Долговременная память
Долговременная память является наиболее важной и прочной.
нервный
импульс
Память
двигательная
логическая
Двигательная память основана
на запоминании и воспроизведении
движений.
Логическая память основана
на умении человеком делать
различные умозаключения.
Огюст Роден
Мыслитель, 1880–1882 гг.
Пример использования логической памяти
логин
пароль
Natali1980
11-06-kino
имя
дата
событие
У учёных хорошо
развита логическая
память.
Исаак Ньютон
(1642–1727 гг.)
Виды памяти
(в зависимости от используемого анализатора)
зрительная
слуховая
обонятельная
эмоциональная
осязательная
вкусовая
Зрительная память
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
«Нервы, ведущие от глаз к мозгу,
в двадцать пять раз толще,
чем те, которые ведут от уха
к мозгу».
Дейл Карнеги
таможенник
художник
учитель
Слуховая память
слуховой нерв
Словесно-логическая память
Эмоциональная память
Эмоциональная память человека формируется на основе его переживания.
Эмоциональная память
слуховая
зрительная
осязательная
обонятельная
вкусовая
эмоциональная
Роль памяти в обучении
Способы запоминания
механический
осмысленный
Механическое запоминание или зазубривание
При зазубривании информация удерживается в памяти непрочно.
Осмысленное запоминание
Виды запоминания
произвольное
непроизвольное
Тренировка памяти
Правила успешного запоминания
1. Нужно постепенно накапливать информацию. Чем больше
человек получает информации, тем быстрее запоминает новую.
Правила успешного запоминания
2. Необходимо формировать установку на длительность,
полноту и прочность запоминания.
Правила успешного запоминания
3. Материал, который необходимо запомнить, должен быть
осмысленным, предельно понятным.
Правила успешного запоминания
текст
абзац
4. При заучивании большого материала необходимо
разбивать его на смысловые фрагменты.
Правила успешного запоминания
Повторение — мать учения.
Повторение — мать учения.
Повторение — мать учения.
Повторение — мать учения.
5. «Повторение — мать учения». Чем больше раз
повторяется материал, тем прочнее он запоминается.
Правила успешного запоминания
6. Процесс заучивания чередуется с паузами отдыха.
Отдых должен быть активным: ходьба, спортивные игры, плавание.
Память для человека очень ценное качество,
её необходимо не только развивать, но и сохранять.
Пагубное влияние вредных привычек на память
алкоголь
никотин
наркотики
ухудшение умственной деятельности
Влияние алкоголя на память
— страдает кратковременная память;
— замедляется мозговая деятельность.
Амнезия — это заболевание,
связанное с общей или частичной
потерей памяти.

Лучший способ запомнить

Уточняющая репетиция — это способ более эффективно запоминать информацию и сохранять ее в долговременной памяти. Этот тип репетиции связывает уже известную информацию с новой.

Исследования показали, что, создавая ассоциации между новой информацией, которую вы пытаетесь усвоить, и информацией, которую вы уже знаете, вы заставляете свой мозг более глубоко обрабатывать информацию.

В этой статье объясняется подробное повторение как средство запоминания и его стратегии.

Изображения героев / Getty Images

Типы репетиций

Есть два типа репетиции памяти: поддержание и уточнение. Оба включают повторение для перемещения новой информации из кратковременной памяти в долговременную. Однако каждый вид репетиций работает по-разному.

Репетиция технического обслуживания

Поддерживающая репетиция – это то, что обычно называют репетицией, то есть прямое повторение информации для ее запоминания. Этот тип репетиции также называется механической репетицией .Примером репетиции технического обслуживания является повторение цифр телефонного номера до тех пор, пока вы их не наберете.

Этот тип репетиции может быть мысленным, когда вы думаете и повторяете информацию в уме. Это также может быть вербальным, когда вы говорите и повторяете информацию вслух.

Учебная репетиция

Учебная репетиция более сложна. Он использует различные стратегии кодирования, чтобы связать новую информацию с информацией, которую вы уже знаете.

Стратегии могут включать:

  • Организационная информация
  • Обдумывание примеров
  • Создание образа в голове
  • Использование мнемонического устройства

Что такое мнемоническое устройство?

Мнемотехника — это метод обучения, использующий различные стратегии для кодирования и извлечения новой информации. Он основан на идее, что ваш разум может вспомнить важные детали.

Таким образом, эти стратегии основаны на соединении существующих знаний с новой информацией.Использование акронимов, рифм и акростихов для запоминания новой информации — примеры мнемонических приемов.

Работает ли репетиция?

Хотя всем полезно использовать репетицию, чтобы помочь запомнить вещи, некоторые группы могут найти это особенно полезным, в том числе:

  • Лица с ограниченными возможностями обучения
  • Люди с ранней деменцией
  • Люди с такими состояниями, как фибромиалгия, которые вызывают «мозговой туман»

Многочисленные исследования оценили эффективность репетиции информации, чтобы вспомнить ее позже.

Например, исследование 2015 года показало, что повторение деталей видеоклипов сразу после их просмотра улучшило запоминание видео через несколько недель. Участникам этого исследования не было указано, как репетировать. Таким образом, это исследование продемонстрировало эффективность репетиций в целом, а не по типу.

Однако данные свидетельствуют о том, что поддерживающая репетиция в первую очередь эффективна для размещения информации в кратковременной памяти (например, номера телефона). Хотя, с другой стороны, детальное повторение более эффективно для кодирования в вашу долговременную память.

Деменция

Большая часть исследований, посвященных детальной репетиции, связана со студентами. Тем не менее, некоторые исследования также оценили, как этот метод может быть полезен на ранних стадиях деменции.

Память часто является одной из первых областей, пораженных болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. Тем не менее, некоторые исследования показали, что детально разработанные стратегии репетиций могут помочь.

В исследовании, опубликованном в 2016 году, исследователи обнаружили, что использование простой мнемонической техники помогло компенсировать дефицит памяти у людей с легкими когнитивными нарушениями и улучшить умственное функционирование на ранней стадии деменции.

Резюме

Повторение в целом является эффективным методом закрепления информации в памяти. Однако разные типы репетиций эффективны для разных вещей. Например, поддерживающая репетиция наиболее полезна для краткосрочного запоминания, тогда как уточняющая репетиция наиболее эффективна для долгосрочного запоминания. Это может быть полезно для людей с деменцией.

Примеры подготовительной репетиции

Представьте, что вам нужно узнать названия и расположение всех костей тела.Есть много стратегий, которые вы можете использовать, используя детальное повторение.

Перевести своими словами

Прочтите, что в вашем учебном пособии говорится о том, какая кость соединяется с последующей костью. Затем попробуйте сформулировать информацию по-другому. Затем объясните это кому-нибудь еще своими словами.

Другой способ сделать это — разработать свои собственные учебные вопросы, а затем ответить на них.

Использовать изображения

Использование изображений скелета может помочь вам визуализировать кости и их расположение.Сделав еще один шаг, подумайте, где каждая кость расположена на вашем собственном теле.

Вместо того, чтобы просто смотреть на картинки в учебном пособии, используйте цвет, чтобы помочь себе. Например, вы можете выбрать синий цвет для каждой кости ноги после того, как вы несколько раз отрепетировали ее название. Синий цвет может напомнить вам, что вы носите синие джинсы поверх ног, что может помочь вам вспомнить расположение кости.

Группировка

Опишите различные характеристики или категории костей.Затем отметьте, какие из них подходят к каждой группе.

Вы можете определить все кости, расположенные в стопе, перечислить их в этой категории, а затем сделать то же самое для других частей тела.

Используйте мнемонические стратегии

Мнемонические стратегии могут быть полезны при изучении имен или терминов. Некоторые примеры мнемонических устройств включают в себя:

  • Ключевые слова
  • Разделение информации на группы
  • Музыка
  • Акронимы (каждая буква обозначает слово)
  • Акростихи (предложение, помогающее запомнить информацию)
  • Рифмы
  • Подключение новой информации к информации, которую вы уже знаете
  • Визуализация (известная как «метод локусов»)
  • Связывание слов с числами (метод привязки)
  • Связывание историй или изображений

Например, используйте аббревиатуру, взяв первую букву списка костей руки и кисти и создав новое слово, где каждая буква обозначает одну из костей, которые вам нужно запомнить.

Космическое обучение

Не пытайтесь изучить все кости тела за один присест. Ваша эффективность, скорее всего, снизится, если вы потратите слишком много времени на зубрежку теста.

Часто использование такого же количества времени (или меньшего), распределенного в течение нескольких дней, может быть более эффективным для запоминания необходимой информации.

Резюме

Вы можете использовать множество репетиционных стратегий для запоминания новой информации, включая перевод информации своими словами, использование изображений, группировку информации, использование мнемонических приемов и интервалы между нашими учебными занятиями.

Резюме

Уточняющая репетиция является одним из двух типов запоминания. Он использует множество различных стратегий для фиксации новой информации в долговременной памяти. Он основан на соединении информации, которую вы уже знаете, с новой информацией. Мнемонические приемы обычно используются при уточняющей репетиции.

Слово от Verywell

Если вам нужно запомнить что-то на долгое время, использование стратегий детальной репетиции может помочь вам запомнить новую информацию дольше, чем механическое заучивание.Кроме того, если у вас или у вашего близкого человека раннее слабоумие, то детальное повторение может улучшить память и умственную деятельность.

Часто задаваемые вопросы

  • Какие два типа репетиций существуют?

    Существует два типа репетиции: поддерживающая и уточняющая. Поддерживающая репетиция (также известная как механическое запоминание) включает в себя повторение информации (вслух или в уме). Уточняющая репетиция более сложна и включает в себя дополнительные средства запоминания, такие как мнемонические приемы.

  • Какой тип повторения укрепляет долговременную память?

    Подробная репетиция более эффективна для долговременного сохранения памяти. Используя вспомогательные средства для запоминания, такие как группировка, использование изображений или самопроверка информации, которую вам нужно выучить, вы, скорее всего, будете иметь более высокий уровень долгосрочного удержания, чем если бы вы использовали поддерживающую репетицию.

  • Поддерживает ли исследование тщательную репетицию?

    Да.Исследования показали, что детальное повторение является эффективным способом сохранения информации.

  • Является ли уточняющая репетиция более эффективной, чем поддерживающая репетиция?

    Это зависит от того, какую информацию вам нужно запомнить и как долго. В то время как уточняющая репетиция эффективна для информации, которую вы хотите запомнить надолго, могут быть случаи (например, запоминание номера телефона), когда может быть уместна поддерживающая репетиция.

6.1 Память — Успех в колледже

Расчетное время завершения: 32 минуты.

Вопросы для рассмотрения:

  • Как именно работает рабочая память?
  • В чем разница между оперативной и кратковременной памятью?
  • Как работает долговременная память?
  • Какие препятствия существуют для запоминания?
  • Когда и как следует запоминать?

В каких ситуациях лучше всего запоминать и что запоминать?

Что вы можете постоянно делать, чтобы улучшить как кратковременную, так и долговременную память?

Память — один из тех заветных, но загадочных элементов в жизни.У всех есть память, и некоторые люди очень хорошо умеют быстро вспоминать, что является завидным умением для тестируемых. Мы знаем, что с возрастом мы теряем способность запоминать, и ученые продолжают изучать, как мы помним одни вещи, но не другие, и что такое память, но на самом деле мы мало что знаем о памяти.

Нельсон Коуэн — исследователь, пытающийся объяснить, что мы знаем о памяти. Его статья «В чем разница между долговременной, кратковременной и рабочей памятью?» разбирает различные типы памяти и то, что происходит, когда мы вспоминаем мысли и идеи.Когда мы что-то вспоминаем, мы на самом деле довольно много думаем.

Когда мы запоминаем идеи или образы, мы проходим три основных этапа: мы кодируем, сохраняем и извлекаем эту информацию. Кодирование — это то, как мы сначала воспринимаем информацию через наши чувства, например, когда мы чувствуем запах прекрасного цветка или гнилого мусорного бака. Оба производят впечатление на наш разум через наше обоняние и, возможно, наше зрение. Наш мозг кодирует или помечает этот контент в кратковременной памяти на тот случай, если мы захотим подумать об этом снова.

Если информация важна и мы часто сталкиваемся с ней, мозг сохранит ее для нас на случай, если нам понадобится использовать ее в будущем, в нашей метко названной долговременной памяти. Позже мозг позволит нам вспомнить или восстановить этот образ, чувство или информацию, чтобы мы могли что-то с этим сделать. Это то, что мы называем вспоминанием.

Фигура 6.2

Аналитический вопрос

Потратьте несколько минут, чтобы составить список способов, которыми вы ежедневно создаете воспоминания.Вы думаете о том, как вы делаете воспоминания? Делаете ли вы что-нибудь, что помогает вам следить за своими воспоминаниями?

Основы памяти

Уильям Самралл и др. в International Journal of Humanities and Social Science объясняют основу памяти, отмечая: «Память — это термин, применяемый к многочисленным биологическим устройствам, с помощью которых живые организмы приобретают, сохраняют и используют навыки и знания. Он присутствует во всех формах животных высшего порядка. Наиболее эволюционные формы памяти имели место у людей.Несмотря на многочисленные исследования и исследования, полного понимания человеческой памяти не существует».

Рабочая память

Рабочая память — это тип кратковременной памяти, но мы используем ее, когда активно выполняем задачу. Например, студентке медсестры Мэрилин необходимо использовать свои знания о химических реакциях, чтобы предлагать соответствующие рецепты в различных медицинских исследованиях. Ей не нужно вспоминать каждый факт, который она узнала за годы занятий химией, но ей нужно иметь рабочую память об определенных химических веществах и о том, как они взаимодействуют с другими.Чтобы убедиться, что она сможет установить эти связи, Мэрилин придется просмотреть и изучить соответствующие химические детали для типов взаимодействия лекарств, которые она порекомендует в тематических исследованиях.

В рабочей памяти у вас есть доступ к любой информации, хранящейся в вашей памяти, которая помогает вам выполнить задачу, которую вы выполняете. Например, когда вы начинаете выполнять задание, вам, безусловно, нужно прочитать инструкции, но вы также должны помнить, что в классе ваш преподаватель уменьшил количество наборов задач, указанных в письменных инструкциях, которые вам нужно было закончить.Это устное дополнение к письменному заданию. Изменение инструкции — это то, что вы вызываете в рабочей памяти, когда выполняете задание.

Кратковременная память

Кратковременная память — очень удобная штука. Это помогает нам вспомнить, где мы установили наши ключи или где мы остановились в проекте накануне. Подумайте обо всех вспомогательных средствах, которые мы используем, чтобы помочь нам с кратковременной памятью: вы можете каждый вечер вешать свои ключи в определенном месте, чтобы точно знать, где они должны быть.Когда вы идете в магазин за продуктами, вы когда-нибудь выбираете продукт, потому что вспоминаете рекламную мелодию? Вы видите коробку с хлопьями и вспоминаете песню из рекламного ролика. Если это воспоминание заставляет вас купить этот продукт, значит, реклама сработала. Мы постоянно помогаем нашей памяти, и это прекрасно. На самом деле, мы можем модифицировать эти повседневные примеры поддержки памяти в целях обучения и прохождения тестов. Ключевым моментом является преднамеренное использование стратегий, которые не настолько сложны, чтобы их было слишком сложно запомнить в нашей кратковременной памяти.

Деятельность

Рассмотрим этот список предметов. Смотрите на список не более 30 секунд. Затем закройте список и используйте пробелы ниже, чтобы завершить действие.

Baseball Фоторамка Ткань Скрепка
Хлеб Пара кости лак для ногтей Ложка
Мраморные Leaf Кукольные Ножницы
Чашка
Кубок Баночка песка Палуба открыток Кольцо
Booket Ice Marker String

Не глядя в список, запишите столько предметов, сколько сможете вспомнить.

А теперь вернитесь к своему списку и убедитесь, что вы отдаете себе должное за все, что сделали правильно. Любые элементы, которые вы неправильно запомнили, то есть их не было в исходном списке, вы не будете учитывать в общей сумме. ВСЕГО ЗАПОМНЯЕМЫХ ____________________________.

Всего было 20 предметов. Вы запомнили от 5 до 9 пунктов? Если да, то у вас типичная кратковременная память, и вы только что участвовали в своего рода эксперименте, чтобы доказать это.

Гарвардский профессор психологии Джордж А.Миллер в 1956 году утверждал, что люди могут вспомнить от пяти до девяти битов информации в нашей кратковременной памяти в любой момент времени. За этим утверждением последовали другие исследования, но эта концепция популярна. Статья Миллера называется «Волшебное число семь, плюс-минус два» и легко доступна в Интернете, если вы хотите узнать больше об этом отчете о семинаре.

Учитывая огромное количество доступных нам знаний, с пятью-девятью битами не так уж много для работы. Чтобы бороться с этим ограничением, мы собираем информацию вместе, создавая связи, которые помогают нам расширить нашу способность запоминать.На то, сколько мы можем вспомнить и как мы это делаем, влияет множество факторов, включая предмет, насколько мы знакомы с идеями и насколько мы заинтересованы в теме, но мы, конечно, не можем помнить абсолютно все, для теста или любого другого занятия. перед нами стоит другая задача. Таким образом, мы должны использовать эффективные стратегии, подобные тем, которые мы рассмотрим позже в этой главе, чтобы получить максимальную отдачу от наших воспоминаний.

Деятельность

Теперь давайте вернемся к пунктам выше. Вернитесь к ним и посмотрите, сможете ли вы организовать их таким образом, чтобы у вас было около пяти групп предметов.Ниже приведен пример того, как их группировать.

Ряд 1: Предметы, найденные на кухне

Ряд 2: Предметы, с которыми ребенок будет играть

Ряд 3: Предметы природы

Ряд 4: Предметы в ящике стола/школьные принадлежности

Ряд 5: Предметы, найденные в спальне

Cup Ложка Ice Хлеб
Baseball Marble Пара кости Кукла Колода карт
Jar песка Leaf
Marker String Ножницы Зажима на бумаги 4 Кольцо рисунка Picture Polish Ткань Ткань Одеяло

Теперь, когда вы сгруппировали элементы по категориям, также известным как фрагментация, вы можете работать над запоминанием категорий и элементов, которые соответствуют этим категориям, что приведет к запоминанию большего количества элементов.Проверьте это ниже, снова закрыв список предметов и записывая то, что вы можете вспомнить.

А теперь вернитесь к своему списку и убедитесь, что вы отдаете себе должное за все, что сделали правильно. Любые элементы, которые вы неправильно запомнили, то есть их не было в исходном списке, вы не будете учитывать в общей сумме. ВСЕГО ЗАПОМНЯЕМЫХ ____________________________. Увеличили ли вы количество предметов, которые вы могли запомнить?

Долговременная память

Долговременная память — это именно то, на что это похоже.Это вещи, которые вы вспоминаете из прошлого, например, запах школьной столовой или то, как кататься на велосипеде. Наш мозг хранит в долговременной памяти огромное количество информации, изображений и сенсорных переживаний. Что бы мы ни пытались сохранить в памяти, будь то красивая песня или список терминов из словаря химии, оно должно сначала проникнуть в наш мозг в виде кратковременной памяти. Если мы хотим, чтобы эти мимолетные идеи переместились в долговременную память, мы должны проделать определенную работу, например, вызвать частое воздействие информации с течением времени (например, изучение терминов каждый день в течение определенного периода времени или повторение, которое вы выполняли, чтобы заучить таблицу умножения или правила правописания) и некоторые соответствующие манипуляции с информацией.

По словам Элисон Престон из Техасского университета в Центре обучения и памяти Остина, «преобразование кратковременной памяти в долговременную требует изменений в мозге. . . и приводят к изменениям в нейронах (нервных клетках) или наборах нейронов. . . . Например, новые синапсы — соединения между нейронами, через которые они обмениваются информацией, — могут образовываться, чтобы обеспечить связь между новыми сетями нейронов. В качестве альтернативы можно укрепить существующие синапсы, чтобы повысить чувствительность связи между двумя нейронами.

Когда вы работаете над преобразованием своих мыслей в воспоминания, вы буквально меняете свое мнение. Большая часть этой работы мозга начинается в части мозга, называемой гиппокампом . Престон продолжает: «Изначально гиппокамп работает совместно с областями сенсорной обработки, расположенными в неокортексе (самый внешний слой мозга), чтобы сформировать новые воспоминания. В неокортексе репрезентации элементов, составляющих событие нашей жизни, распределены по нескольким областям мозга в соответствии с их содержанием.. . . Когда память формируется впервые, гиппокамп быстро объединяет эту распределенную информацию в единую память, действуя, таким образом, как индекс представлений в областях сенсорной обработки. Со временем клеточные и молекулярные изменения позволяют усилить прямые связи между областями неокортекса, обеспечивая доступ к памяти независимо от гиппокампа».

Мы учим текст любимой песни, напевая и/или играя ее снова и снова. Одного этого может быть недостаточно, чтобы эта песня попала в желанную область долговременной памяти нашего мозга, но если у нас есть эмоциональная связь с песней, например, болезненное расставание или предложение, изменившее нашу жизнь, которое произошло, пока мы слушали к песне, это может помочь.Подумайте, как сделать учебную сессию запоминающейся и наладьте связи с информацией, необходимой для изучения. Таким образом, у вас будет больше шансов сохранить учебный материал в памяти, чтобы вы могли получить к нему доступ в любое время.

Аналитический вопрос

Какими способами вы превращаете кратковременные воспоминания в долговременные?

Отличаются ли ваши стратегии запоминания для конкретных курсов (например, как вы запоминаете математику или историю)?

Препятствия для запоминания

Если бы запоминание вещей, которые нам нужно знать для экзаменов или изучения новых дисциплин, было бы легко, ни у кого не было бы с этим проблем, но учащиеся сталкиваются с рядом серьезных препятствий для запоминания, включая постоянный недостаток сна и нереальную зависимость от зубрежки.Жизнь занята и напряжена для всех студентов, поэтому вы должны продолжать практиковать стратегии, которые помогут вам учиться и запоминать успешно, но вы также должны помнить о препятствиях на пути к запоминанию.

Отсутствие сна

Посмотрим правде в глаза, сон и учеба не всегда хорошо сочетаются. У тебя так много дел! Все эти чтения, все эти бумаги, все эти дополнительные часы в научной лаборатории, в репетиторском центре или в библиотеке! И затем у нас есть социальные и эмоциональные аспекты посещения школы, которые могут быть не самым важным аспектом вашей жизни, поскольку вы стремитесь к получению большего образования, но являются важной частью того, кто вы есть.Когда вы подумаете обо всем, что вам нужно сделать в колледже, вы, вероятно, не удивитесь, что сон часто является первым, от чего мы отказываемся, когда ищем больше времени, чтобы выполнить все, что мы пытаемся сделать. Это кажется разумным — просто просыпайтесь на час раньше или ложитесь немного позже. Но вы можете пересмотреть свое драгоценное время сна.

Сон приносит пользу всем функциям вашего организма, а вашему мозгу нужно время для сна, чтобы видеть сны и отдыхать всю ночь. Вы, наверное, можете вспомнить времена, когда вам приходилось что-то делать без достаточного сна.Мы говорим что-то вроде «Я просто не могу проснуться» и «Я хожу в полусне».

На самом деле, вы можете делать именно это. Недостаток сна ухудшает суждение, концентрацию и наше общее настроение. Вы знаете кого-нибудь, кто всегда ворчит по утрам? Увлекательное медицинское исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе (UCLA), утверждает, что лишение сна так же опасно, как и состояние алкогольного опьянения, как с точки зрения того, что оно делает с нашим телом, так и с точки зрения вреда, который мы можем причинить себе и другим, управляя автомобилем и выполняя различные повседневные действия. задачи.

Если вы не можете хорошо сосредоточиться из-за того, что не выспались, то, скорее всего, вы не сможете вспомнить то, что вам нужно вспомнить для какой-либо учебной или тестовой ситуации. Большинство экзаменов в колледже выходят за рамки простого запоминания, но вам все равно нужно многое запомнить для экзаменов. Например, когда Саанви садится сдавать экзамен по вводной биологии, ей нужно вспомнить всю лексику по конкретным предметам, которую она прочитала в первых главах учебника, общие связи, которые она установила между биологическими исследованиями и другими научными областями, а также любые детали биологии. вводится в том подразделении, по которому она сдает экзамен.

Попытка установить эти ментальные связи при слишком малом сне потребует больших умственных потерь, потому что Саанви приходится концентрироваться даже сильнее, чем при достаточном количестве сна. Она не просто устала; ее мозг не освежен и не готов к выполнению сложных задач. Хотя это и не точное сравнение, подумайте о том, когда вы перегружаете компьютер, открывая слишком много программ одновременно. Иногда программы работают вяло или медленно реагируют, что затрудняет эффективную работу; иногда компьютер полностью выключается и приходится перезагружать всю систему.Ваше тело немного похоже на то, что вы слишком мало спите.

С другой стороны, ваш мозг при достаточном количестве сна просто великолепен, и сон действительно может помочь вам в установлении связей, запоминании сложных понятий и подготовке к экзаменам. Точные причины этого все еще являются серьезным исследовательским проектом для ученых, но все результаты указывают на прочную связь между сном и когнитивными способностями.

Если вы хотите узнать больше об этом исследовании, Американская академия медицины сна (AASM) — хорошее место для начала.Одна статья озаглавлена ​​«Студенты колледжа: полноценный сон жизненно важен для академической успеваемости».

Аналитический вопрос

Сколько в среднем вы спите каждую ночь? Видите ли вы изменения в своей способности функционировать, когда вы не выспались? Что вы могли бы сделать, чтобы ограничить количество ночей с недостаточным сном?

Обратная сторона зубрежки

Хотя бы раз в своей карьере в колледже большинство студентов испытают хорошо известное времяпрепровождение под названием зубрежка .Посмотрите, знакомо ли что-нибудь из этого: у Шелли много занятий, она работает неполный рабочий день в популярном ресторане и просто невероятно занята, поэтому день за днем ​​откладывает серьезные занятия. Она не беспокоится, потому что выделила время, которое могла бы потратить на сон, чтобы зубрить перед экзаменом. В любом случае это идея. Изначально она планировала немного задержаться и заниматься четыре часа с 10 вечера до вечера. до 2 часов ночи и еще несколько часов освежающего сна. Но это неделя дельфинов, или День штата битников, или что-то еще, и ее учебная сессия не начинается до полуночи — она будет тянуть всю ночь (если быть более точным, это на самом деле все-правда- раннее утро, , но это не совсем то же самое).Итак, через два часа после первоначального времени начала она пытается втиснуть все уроки, задачи и информацию за последние две недели уроков в одно это занятие. Шелли засыпает около 3 часов ночи, а ее записи и книги все еще лежат на кровати. После поздней ночи она плохо спит и идет на утренний экзамен уставшей.

Шелли хорошо сдала экзамен, но не очень хорошо, и она недовольна своими результатами. Все больше и больше исследований показывают, что стресс, который Шелли оказывает на свое тело, в сочетании с тем, как работает наш мозг, делает зубрежку очень плохим выбором для обучения.

Один исследователь сна, доктор Сьюзен Редлайн из Бостона, говорит: «Недостаток сна может повлиять на настроение и способность запоминать и учиться, но он также влияет на обмен веществ, аппетит, кровяное давление, уровень воспаления в организме и, возможно, даже на иммунная реакция.»

Ваш мозг просто отказывается сотрудничать с зубрежкой — это звучит как хорошая идея, но это не работает. Зубрежка вызывает стресс, который может привести к парализующей тревоге перед экзаменом; он ошибочно предполагает, что вы можете полностью вспомнить и понять что-то после минимального воздействия; и это перегружает ваш мозг, который, каким бы удивительным он ни был, может сосредоточиться только на одном понятии за раз и на ограниченном количестве понятий вместе для обучения и запоминания.

Ведущий нейробиолог Джон Медина утверждает, что мозг начинает блуждать примерно через 10 минут, и в этот момент вам нужен новый стимул, чтобы вызвать интерес. Это не означает, что вы не можете сосредоточиться дольше 10 минут; вам просто нужно много переключать передачи, чтобы ваш мозг работал. Вы когда-нибудь слышали, как оратор бубнит об одной концепции в течение, скажем, 30 минут без какого-либо изменения темпа, чтобы заинтересовать слушателей? Чтобы снова вовлечь слушателей, не требуется многого — пауза, чтобы задать вопросы слушателям, или перемещение в другое место в комнате помогут, — но без этих тонких маркеров внимания слушатели начинают думать о чем-то другом.То же самое произойдет с вами, если вы попытаетесь втиснуть все чтение, решение проблем и просмотр заметок в один длинный сеанс; ваш мозг будет блуждать.

Что говорят студенты

  1. Какой из следующих методов обучения является для вас наиболее распространенным?
    1. Чтение или перечитывание текста или моих конспектов.
    2. Просмотр видео лекции моего инструктора или других людей, обсуждающих темы.
    3. Прохождение пробных викторин/тестов.
    4. Создание/использование учебных пособий (карточки, мнемонические приемы и т. д.))
    5. Работа с учебной группой, репетитором или академической поддержкой.
  2. Что из следующего вам труднее всего запомнить?
    1. Словарь и факты (например, словарь по биологии, исторические факты)
    2. Методы решения задач (например, по математике)
    3. Детали из текста и литературы
    4. Навыки и процессы (например, лабораторная техника или процесс строительства)
    5. Компьютерные функции/ячейки/процессы
    6. Какие формулы, процессы или категории применять в ситуациях (например, в физике или бухгалтерском учете)
  3. Насколько сильно вы беспокоитесь, когда приближается экзамен или другая важная оценка курса?
    1. Много
    2. Много
    3. Умеренное количество
    4. Немного
    5. Совсем нет

Вы также можете принять участие в анонимном опросе «Что говорят студенты», чтобы добавить свой голос в этот учебник.Ваши ответы будут включены в обновления.

Студенты высказали свое мнение по этим вопросам, и результаты представлены на графиках ниже.

Какой из следующих методов обучения является для вас наиболее распространенным?

Фигура 6.3

Что из следующего вам труднее всего запомнить?

Фигура 6.4

Насколько сильно вы беспокоитесь, когда приближается экзамен или другая важная оценка курса?

Фигура 6.5

Определение того, когда и что запоминать

В сфере обучения и изучения некоторые условия требуют запоминания как наиболее эффективного способа работы с информацией. Например, если от вас ожидают практических знаний разговорного французского или испанского, вам придется выучить несколько слов. Простое знание длинного списка терминов не поможет вам заказать еду в кафе или спросить дорогу в чужой стране, потому что вам также необходимо понимать грамматику другого языка и иметь какой-то контекст для того, что нужно сказать из свой список слов.Но вы не можете произносить слова на другом языке, если не можете вспомнить свой словарный запас. Исходя из этого сценария, вы можете предположить, что запоминание хорошо подходит для некоторых частей овладения языком.

Достойной книгой о памяти, мышлении и обучении является короткое исследование Питера Брауна, Генри Редигера и Марка Макдэниела под названием « Make It Stick: The Science of Successful Learning ». Авторы приходят к выводу после обширных исследований, что наши попытки ускорить обучение и облегчить его не являются хорошей идеей.Учеба — это тяжелая работа, и так и должно быть. Чтобы научиться запоминать , нам нужно много работать, чтобы извлечь информацию из нашей памяти и использовать ее, постоянно подталкивая себя к выполнению все более сложных задач.

Научно обоснованные советы и методы запоминания

  • Интересующая программа*

    MS — Патология речи и языкаДоктор физиотерапииFlex Доктор физиотерапииДоктор эрготерапииFlex Доктор эрготерапииМастер эрготерапииFlexМастер профессиональной семейной терапииMSN -er MSN -er Медсестра-педагогMSN — Медсестра-исполнитель от BSN до DNPBSN до DNP — Медсестра-исполнитель отBSN до DNP — Практикующая семейная медсестра от MSN до DNPМагистр управления здравоохранениемMHA — Информатика здравоохраненияMHA — ПредпринимательствоМагистр медицинских наукMHS — Спортивная подготовкаMHS — Преподавание и обучениеMHS — Исполнительное лидерствоДоктор педагогических наук (EdD)EdD — Исполнительное руководствоEdD — Преподавание и обучениеEdD — Медицинское образованиеEdD — Спортивная подготовкаДоктор физиотерапии в переходном периодеПостпрофессиональный доктор трудотерапии (OTD)Доктор медицинских наукОртопедическая клиническая ординатураОртопедическая физиотерапевтическая стипендияБез степениНепрерывное образование Сертификат ationCertificate — педагога по сестринскому делу. Сертификат семейной медсестры-практика.Августин, Флорида, Остин, Техас, Сан-Маркос, Калифорния

  • Предпочтительный кампус*

    Майами, FLSt. Augustine, FLAustin, TXDallas, TXSan Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    Miami, FLSt. Augustine, FLAustin, TXDallas, TXSan Marcos, CA

  • Кампус 2nd Choice

    Miami, FLAustin, TXSan Marcos, CAВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших центрах Майами, Флорида, Остин, Техас и Кампусы Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, ул. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Остине, Техас, Майами, Флорида и Сент-Огастин, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, FLСан-Маркос, CASt. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Сент-Огастин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния.Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Austin, TXMiami, FLSan Marcos, CASt. Августин, ФлоридаВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших кампусах в Остине, Техас, Майами, Флорида, Сент-Огастин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Austin, TXSan Marcos, CASt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа доктора физиотерапии (DPT) также доступна в наших центрах в Остине, Техас, Сент-Луис.Кампусы Августин, Флорида и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, Сан-Маркос, КалифорнияВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Остин, Техас и Сан-Маркос, Калифорния. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, Флорида, Остин, Техас, ул. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MOT) также доступна в наших центрах в Остине, Техасе, Майами, Флориде и Сент-Луисе.Кампусы Августина, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    Майами, FLСан-Маркос, CASt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MOT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида, Сан-Маркос, Калифорния и Сент-Огастин, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Кампус 2nd Choice

    San Marcos, CAAustin, TXSt. Augustine, FLВсе кампусы

    Программа магистра профессиональной терапии (MOT) также доступна в Сан-Маркосе, Калифорния, Остине, Техасе и Сент-Луисе.Кампусы Августина, Флорида. Выберите кампус 2-го выбора, если вы открыты для другого или всех кампусов.

  • Предпочтительный кампус*

    Остин, Техас, Сан-Маркос, Калифорния. Augustine, FL

  • Предпочтительный кампус*

    Austin, TXMiami, FLSt. Augustine, FLSan Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    San Marcos, CA

  • Preferred Campus*

    Dallas, TX

  • 2nd Choice Campus

    Austin, TXMiami, FL

    2 доступны в наших кампусах в Остине, Техас и Майами, Флорида.Выберите кампус 2-го выбора, если вы готовы рассмотреть дополнительные кампусы.

  • 2nd Choice Campus

    Майами, FLSt. Augustine, FL

    Программа Flex Master of Occupational Therapy (MOT) также доступна в наших кампусах в Майами, Флорида и Сент-Огастин. Выберите кампус 2-го выбора, если вы готовы рассмотреть дополнительные кампусы.

  • Hidden

    Предпочтительным кампусом *

    Расстояние

  • Предпочтительным кампусом *

    Austin, TXDallas, TX

  • Hidden

    Желаемая дата начала *

    9000/2021

  • Hidden

    желаемое начало Дата*

    07.09.2021

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.202159/9/202022

  • Желаемая дата начала* Дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    7/9/ 20215/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/6/20229 2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    06.09.20229/5/2023

  • Желаемая дата начала*

    07.09.202111 /20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6 /2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/10/20229/6/2022 4 9003 Желаемая дата начала *

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала *

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала*

    07.09.20211/10/20225/9/20229/6/2022

  • Желаемая дата начала *

    9/ 9/2019

  • Заинтересованы в MOT Flex?

    Программа Master of Occupational Therapy (MOT) также предлагается в удобном формате Flex (онлайн + лаборатории выходного дня в кампусе).Проверьте здесь, если вам интересно узнать больше о Flex MOT, предлагаемом в настоящее время в Майами, Остине и Сент-Огастине.

  • Заинтересованы в DPT Flex?

    Программа «Доктор физиотерапии» (DPT) также предлагается в удобном формате Flex (онлайн + лаборатории выходного дня в кампусе). Проверьте здесь, если вам интересно узнать больше о Flex DPT, предлагаемом в настоящее время в Остине, Сан-Маркосе и Сент-Огастине.

  • Имя*
  • Фамилия*
  • Телефон*
  • Адрес электронной почты*
  • Почтовый индекс*
  • Без названия*Установив флажок в поле для Университета Св.Augustine for Health Sciences, чтобы связаться со мной по электронной почте, текстовым сообщениям, телефону и заранее записанным сообщениям относительно дальнейшего моего образования. Я понимаю, что вызовы могут генерироваться с использованием автоматизированных технологий. Вы можете отказаться в любой момент. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности или свяжитесь с нами для получения более подробной информации.
  • Как запоминать: 5 лучших способов улучшить память

    Некоторые навыки, которые вам не понадобятся после выпуска: геометрия, скоропись, умение препарировать лягушку.Но запоминание не является одним из них. Ваша память либо спасает вас от публичного унижения, либо приводит к нему. Просто вспомните, когда в последний раз вы забыли имя очень важного человека.

    Память играет важную роль во взрослой жизни, поскольку она также позволяет учиться разнообразным жизненным навыкам, от запоминания футбольной статистики за несколько сезонов (очень важно для очень преданных болельщиков) до изучения нового языка.

    Но чтобы держать его острым, нужна практика.Просто спросите Эда Кука, который может запомнить порядок перетасованной колоды карт за 45 секунд. Яростный участник турниров памяти, Кук был коронован гроссмейстером памяти, когда ему было немного за двадцать. (По состоянию на прошлый год в мире насчитывался только 151 гроссмейстер памяти.)

    Кук хотел найти самый лучший способ научиться как можно быстрее, поэтому он стал соучредителем Memrise, онлайн-программы изучения языков, посвященной этому миссия. «Наука на самом деле не задавалась вопросом: «Какой самый быстрый способ учиться?», — говорит Кук.«Они обнаружили сотни вещей, которые помогают учиться, но не нашли идеального рецепта».

    Сегодня компания Memrise запустила онлайн-эксперимент под названием Memprize, в котором пять очень многообещающих методов обучения противопоставляются друг другу. Ранее Memrise призвала ученых разработать лучшую программу для запоминания. Из 20 тщательно протестированных работ пять представленных стали победителями, и теперь любой, кто готов посвятить пару часов экспериментам с быстрым обучением, может помочь определить победителя Memprize.После участия в эксперименте на сайте люди будут играть с одной из программ для запоминания, чтобы за час выучить 80 слов на малоизвестном иностранном языке, например, на литовском. Через неделю их проверят, чтобы определить, сколько они сохранили. Выигрышная техника будет увенчана.

    «Возможно, со временем мы сможем открыть и поделиться методологиями обучения, которые в два раза лучше существующих», — говорит Кук.

    Из 5 лучших методов противостояния Кук рассказал нам о своих лучших стратегиях быстрого изучения слов.

    1. Угадай. Оказывается, один из лучших способов запомнить новое слово — это угадать его значение еще до того, как вы его узнаете. Вы, конечно, ошибаетесь. «Но само угадывание может означать, что когда вам говорят ответ, вы помните ответ гораздо лучше, чем если бы вы вообще не угадывали», — говорит Кук. Это работает и с именами, говорит он. Угадайте чье-то имя при первой встрече, и когда вы узнаете настоящее имя, вы лучше его запомните.
    2. Повторить, повторить, повторить. Хорошо известно, что повторение является ключом к памяти. Но одна инновация, называемая мегабурением, оказалась особенно мощной. Согласно этой методике, «вы должны активно вызвать память 30 раз», — говорит Кук. Поэтому, когда вы встречаете кого-то нового, вы можете повторить его имя 30 раз.
    3. Создать мнемонику . Используйте то, как новое слово звучит или заставляет вас думать, и вы запомните его лучше. «Это помогает связать слово со знаниями, которые у вас уже есть в голове, и качество памяти, которая формируется, намного выше», — говорит Кук.
    4. Мыслить пространственно . «У людей невероятная память на космос, — говорит Кук. Одна из эффективных стратегий запоминания слов состоит в том, чтобы представить себе комнату, а затем привязать слово и его значение к месту в комнате.
    5. Расслабься уже . Один из приемов заставляет вас сделать небольшой перерыв посреди запоминания. На минуту вам предлагают посмотреть видео с водопадом. «Вы тратите много времени впустую», — говорит Кук. «Но когда вы смотрите это видео с водопадом, оно успокаивает и расслабляет ваш мозг и в некотором роде создает пространство для формирования новых воспоминаний.Выделяя время для отдыха вашего мозга, вы на самом деле можете ускориться в долгосрочной перспективе».

    Больше обязательных к прочтению историй от TIME


    Пишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected]

    Самый эффективный способ улучшить память (и запомнить что угодно)

    Будучи студентом, вы должны понимать и запоминать много информации для своих тестов.Если у вас мощная фотографическая память, ваша работа значительно упрощается. Но если вы один из нас, простых смертных, то вы сталкиваетесь с двумя проблемами: во-первых, вы не запоминаете все, что нужно, а во-вторых, слишком много времени уходит на запоминание! Что, если я скажу тебе, что ты можешь получить свой пирог и съесть его? Вот как вы можете улучшить свою память, запомнить больше фактов, и тратят на это меньше времени.

     

    1 | Несовершенная память.Мы заботимся о

    семантической памяти , типе декларативной памяти, которая поможет вам получить пятерку на выпускном экзамене по химии и 525 на MCAT. От изучения нейронных сетей у морских улиток до ухода за пациентами с амнезией и локальными поражениями нейробиологи многое узнали о том, как работает человеческая память и как извлечь максимальную пользу из гиппокампа — центра нашего мозга, хранящего долговременные данные. терминальная память.

    Оглядываясь назад более чем на столетие назад, мы можем поблагодарить психолога Германа Эббингауза за изучение собственной памяти и создание того, что сейчас известно как Кривая забывания .Проще говоря, кривая забывания показывает, что после формирования воспоминаний мы постепенно забываем о них все больше и больше с течением времени. Извлечение воспоминаний — это отдельный процесс от их сохранения, и это тоже несовершенно. Вот почему сообщения очевидцев, как известно, ненадежны.

    Из основ нейронауки мы знаем, что повторение усиливает нейронные связи и позволяет нам более эффективно запоминать информацию. Проблема в том, что у нас слишком много информации для изучения — мы не можем ежедневно повторять каждый факт, который нам нужно знать.

    Введите эффект интервала . Путем многократного воздействия фрагмента информации с увеличивающимися интервалами между каждым повторением мы можем оптимизировать запоминание и сохранять большую часть информации за наименьшее количество времени. Ключевым моментом здесь является то, что вы должны вспоминать информацию, а не просто узнавать ее. Вспомнить означает получить сигнал и получить соответствующую информацию самостоятельно. Узнавание относится к тому, чтобы увидеть часть информации и найти ее знакомой, думая: «О да, я знаю это.«Для целей памяти припоминание превосходит узнавание. Это коррелирует с эффектом тестирования, при котором тестирование и необходимость вспомнить часть информации усиливают процесс кодирования памяти.

    Эффект интервала наиболее эффективен, когда время выбрано правильно. Если между повторениями проходит слишком мало времени, информация закрепляется не так сильно. Если проходит слишком много времени, вы забываете и не можете вспомнить нужную информацию.

     

    2 | Как реализовать эффект интервала

    Студенты-медики должны усвоить безумное количество информации за очень короткий промежуток времени.По необходимости многие обратились к менее распространенным инструментам обучения, чтобы помочь им преодолеть этот, казалось бы, непреодолимый подвиг знания.

    Войдите в программу интервальных повторений, королём которой является Anki. Anki и другое программное обеспечение для интервальных повторений автоматизируют процесс планирования фактов , которые вам нужно выучить в виде карточек. Хотя Anki далек от совершенства, это лучший вариант, который у нас есть прямо сейчас. Я не имею никакого отношения к Anki, но я активно использовал его, будучи студентом-медиком, и приписываю большую часть своего успеха правильному его использованию.Он кроссплатформенный и синхронизируется на всех ваших устройствах, что важно по причинам, к которым мы вскоре вернемся.

    Неизбежно, многие студенты спрашивают меня, должны ли они создавать свои собственные карты или можно использовать готовую колоду. У каждого подхода есть плюсов и минусов . Если вы делаете свои собственные карточки, вы реализуете форму активного обучения, и, следовательно, вы будете быстрее и эффективнее изучать информацию на этих карточках. Во-вторых, если вы создаете карточки, они написаны вашими словами, и вам не составит труда их понять.Наконец, вы можете практиковать хорошие принципы работы с карточками и лучшие практики, которым большинство студентов не следуют при создании своих карточек. Создание этих неэффективных и «плохих» карточек — самая распространенная ошибка и главная причина, по которой ученики вообще бросают Anki.

    Основное преимущество использования готовой колоды заключается в том, что вы экономите время на процессе создания карты. Однако, если вы следуете принципам из этого блога, вы должны быть достаточно эффективны, чтобы создавать свои собственные карточки и пользоваться этими дополнительными преимуществами.Будучи студентом-медиком, я всегда создавал свои собственные карточки. При этом, если вы найдете высококачественную колоду с высококачественными картами, можно оправдать активное обучение преимуществами экономии времени.

     

    3 | Когда я должен использовать Anki?

    При изучении сложной для запоминания информации, такой как подготовка к MCAT или USMLE Step 1, использование Anki поможет вам не только быстрее усвоить информацию, но и сохранить ее в течение более длительного периода времени.Используя Anki на уроках биологии или психологии на первом курсе, вы будете помнить больше информации через 2 года, когда будете учиться на MCAT.

    Но не вся информация создается равной , и для некоторых классов я бы порекомендовал Anki, но для других она может вам не понадобиться, или вы можете сделать всего несколько карточек. Для информационно тяжелых, но концептуально легких курсов, таких как биология, социология или психология, ваша уверенность в Anki должна быть выше. Другие курсы, такие как физика и органическая химия, более концептуально сложны.По всем этим предметам все еще можно использовать карточки для запоминания, но я бы сделал здесь меньше карточек и вместо этого отдал бы предпочтение решению практических задач.

    Некоторые люди предлагают создавать карточки задач с несколькими вариантами ответов, но Я не советую этого делать, , так как вы можете просто запомнить ответ на вопрос, а не закреплять информацию и концепции, которые вам нужно выучить. Подробнее о лучших методах создания карт во второй части поста. Если вы студент-медик, знайте, что большинству ваших предметов вполне достаточно карточек.

    У меня есть целый плейлист о том, как наиболее эффективно использовать Anki. Если вы еще не знакомы с программой, эти короткие видеоролики помогут вам быстро освоиться. Во второй части видео на следующей неделе мы рассмотрим конкретные рекомендации по созданию хороших карточек. Помните, что преимущества Anki настолько хороши, насколько хороши карточки, которые вы создаете.

     

    4 | Как мне использовать Анки?

    Хотя создание хороших карточек является ключом к успеху, правильное ежедневное использование Anki не менее важно.Вот как реально добиться ежедневной практики.

    Стратегический обзор

    Будучи студентом-медиком, я просматривал от 50 до 300 карточек ежедневно в течение месяцев за раз. Как человек, который занялся сверхконкурентной хирургической специальностью, у меня было много ранних утра и поздних ночей, что ограничивало количество времени, которое у меня было, чтобы просмотреть свою колоду Anki.

    Чтобы разумно просмотреть все свои карточки и сделать эту привычку устойчивой, я научился использовать любое свободное время, которое у меня было, для просмотра карточек.В отличие от изучения всей лекции, карты Anki являются самодостаточными, а это означает, что просмотр даже 5 карточек в течение одной или двух минут — это хорошее использование вашего времени.

    Это означало проворачивать 10 или 20 карточек, ожидая в очереди на завтрак, в ожидании лифта или даже во время прогулки между зданиями. Эти несколько карт здесь и там быстро складывались в , что позволило мне завершить большую часть моих обзоров, прежде чем я вернусь домой на весь день. Это не гламурно и не легко, но такая отработка карт была одним из ключевых факторов, позволивших мне раздавить свои доски и произвести впечатление на лечащих хирургов во время прослушиваний (в гостях).

    Лично я не любитель заниматься Anki более 30 или 60 минут подряд. Поэтому, если бы это были выходные, и я проводил большую часть дня за учебой, я бы установил один 25-минутный Помидор Анки, чтобы разбавить монотонность других занятий. Это отличный трюк для повышения вашей умственной выносливости в течение дня. В конечном счете, гораздо проще выполнить четыре блока по 75 карт, чем одну сессию из 300 карт.

    Практикуйтесь каждый день

    Anki использует алгоритм, оптимизированный для изучения информации, но запланировать выходные дни непросто.Неважно, болеете ли вы, хотите ли вы расслабиться или находитесь в отпуске. Поэтому очень важно, чтобы вы делали свои карточки каждый божий день. Это сложно в первые несколько недель, пока вы вырабатываете привычку. В течение этого времени ваша нагрузка по проверке также увеличивается, то есть увеличивается количество карточек, которые вы должны просматривать каждый день.

    Избегайте отставания по картам

    Вы неизбежно отстанете от . Вы пропустите день здесь или там. Поймите, что это должно быть исключением, а не правилом.Чем чаще вы пропускаете дни, тем сложнее успеть и тем меньше полезности вы получите от Anki.

    Лучше всего пару дней играть в догонялки, чтобы разыграть просроченные карты. Не пропускайте дни и не сбрасывайте карты, так как вы теряете ценную информацию об интервалах, которая в конечном итоге помогает консолидировать вашу семантическую память.

    Не делайте слишком много карточек

    Две основные причины, по которым учащиеся не могут придерживаться Anki, — это создание плохих карточек, о которых мы поговорим во второй части, и создание слишком большого количества карточек, что приводит к нереальному ежедневному повторению.Студенты часто увлекаются при первом использовании Anki, иногда создавая более сотни карточек для одной лекции. Поймите, что каждая карточка, которую вы создаете, — это карточка, которую вам придется пересматривать в будущем. Практикуйте некоторые ограничения и создавайте карточки для более важной информации, опуская менее важные детали. Мы рассмотрели, как именно это сделать в предыдущем посте.

    Будьте честны с отзывом и распознаванием

    Помните, что этот алгоритм и эффект интервала лучше всего работают с отзывом , а не распознаванием .Не обманывай себя. Если вы не можете правильно подобрать карту, не перевернув ее и не увидев оборотную сторону, отметьте карту как неправильную.

    Часто учащиеся оказываются в ситуации, когда им приходится жульничать на карточках, опасаясь нереального бремени проверки. В большинстве случаев эту проблему можно решить путем создания более качественных карточек . С другой стороны, если вы забыли одно слово или незначительную деталь на карточке, не будьте так строги к себе, чтобы никогда не превысить интервал в 1 день.

    Во второй части поста мы рассмотрим искусство и науку о том, как создавать хорошие флеш-карты Anki .В то время как большая часть успеха в ваших тестах сводится к улучшению вашей памяти, есть несколько других важных факторов, которые вам необходимо оптимизировать. Наши преподаватели на MedSchoolInsiders.com могут помочь вам сдать MCAT, USMLE Step 1 или любой другой тест домедицинского образования или медицинского вуза, в котором вам нужна помощь с . Они попали в 90 787 верхних процентилей 90 185 и могут помочь вам сделать то же самое. Если вы регулярно смотрите наши видеоролики на YouTube, скорее всего, вы знаете, как сильно мы подчеркиваем важность систем для получения желаемых результатов. Наше обучение ничем не отличается. Мы кропотливо потратили месяцы на создание систем, чтобы обеспечить наилучшее качество обучения. Мы изучаем ваши стратегии прохождения теста, методы изучения, препятствия и точки преткновения, а также разрабатываем индивидуальный план для оптимизации вашей работы в день тестирования. Посетите нашу страницу обучения, чтобы узнать больше, чтобы узнать больше.

    Эксперт по памяти делится советами по улучшению ваших способностей к запоминанию

    «Извините, еще раз как вас зовут?» Это смущающий вопрос для обеих сторон, но особенно разочаровывающий для забывчивого.Со всей информацией, которую мы получаем ежедневно, эти маленькие упущения раздражают, но неизбежны, верно? Возможно, нет.

    Хотя маловероятно, что вы сможете кристально ясно помнить каждый день (как те, у кого есть HSAM, Высококачественная автобиографическая память ), существуют стратегии улучшения сохранения памяти помимо борьбы с потерей памяти , связанной со старением. Мы попросили Фрэнсиса Блондина , двукратного чемпиона Канады по запоминанию и члена правления Канадской ассоциации интеллектуального спорта , рассказать о различных видах памяти и о том, на чем мы могли бы сосредоточить наши усилия по развитию мозга.

    Естественная и тренированная память

    Блонден подчеркивает различие между «памятью как естественной способностью, которой все мы обладаем в той или иной степени, и запоминанием как навыком, который можно улучшить». Он говорит: «Это не одно и то же, и вы можете очень хорошо запоминать вещи, даже если вы родились с памятью ниже среднего». Хотя вы можете улучшить свою естественную память с помощью образа жизни, Блонден говорит, что способности естественной памяти во многом зависят от ваших генов.Однако ваша тренированная память «может быть значительно улучшена почти без ограничений».

    «Я могу часами перечислять все тысячи вещей, которые я храню в различных дворцах памяти», — говорит он. Подробнее о дворцах памяти позже. «Когда я нахожусь на пике своих возможностей, я могу запомнить 100 цифр менее чем за минуту. И все же, клянусь, моя естественная память до сих пор не представляет собой ничего особенного. Буквально вчера я испортил свою кофеварку, забыв на плите достаточно долго, чтобы пластиковая ручка расплавилась.» Так что, даже если вы не думаете, что ваша естественная память так уж хороша, вы все равно можете многое сделать.

    Типы памяти

    Окрашивание познакомило нас с различными видами памяти и их функциями.

    Имплицитная и эксплицитная память

    « Эксплицитная память — это то, что вы можете сказать вслух: «Ньютон был важным ученым», — говорит Блонден. «Имплицитная — это все остальное». не падать с обрыва и не класть руки на горячую плиту — это форма имплицитной памяти.То же относится и к каждой способности, которой вы научились, например, к езде на велосипеде или к завязыванию шнурков». к ним относятся «как читать и писать, как держать вилку и опять же, как ездить на велосипеде». Чтобы лучше развивать эти способности, Блонден указывает на концепцию К. Андерса Эрикссона о преднамеренной практике — целенаправленной, систематической практике для оптимизации представление.

    Сенсорная память

    «Это все тысячи битов данных, которые мы все время воспринимаем через наши органы чувств», — говорит Блонден. «Из этого почти бесконечного объема данных более 99 процентов будут забыты через полсекунды, но ваш мозг выберет несколько вещей, которые по разным причинам кажутся заслуживающими внимания». Обычно это не тот тип памяти, который вы пытаетесь улучшить, но Блонден приводит пример того, что «люди, увлеченные кулинарией, со временем разовьют более мощную сенсорную память на разные вкусы.

    Кратковременная и рабочая память

    Кратковременная и рабочая память — термины, часто используемые взаимозаменяемо, хотя между ними есть сложные различия, которые все еще анализируются . Проще говоря, рабочую память можно рассматривать как паттерн или процесс, в то время как кратковременная память больше ориентирована на продолжительность. «Рабочая память — это то, что вы используете в режиме реального времени, чтобы сознательно что-то вспомнить, проанализировать или выполнить действие», — говорит Блонден. Рабочая память также включает вашу способность группировать данные на куски.Блонден использует пример обучения французскому языку. «Поначалу произнесение слова bibliothèque может потребовать большую часть объема вашей рабочей памяти». Возможно, вам придется разбить слово на несколько частей: библиотека . Со временем и практикой вы сможете произносить полное предложение, содержащее слово bibliothèque , а также думать о том, что будет дальше. «Улучшение вашей рабочей памяти похоже на повышение вашего IQ, — говорит он, — это чертовски сложно.Я думаю, что это возможно, но это не то, на чем следует сосредотачиваться большинству людей».

    Семантическая память

    Семантическая память охватывает такие области, как фактические знания, слова, числа, понятия и так далее.Блондин говорит: «Большинство людей обращают на это внимание, когда говорят, что беспокоятся о своей памяти. Все советы, которые я дал, очень помогут».

    Советы по улучшению памяти

    Научитесь сосредотачиваться только на одном объекте за раз (хотя бы на мгновение)

    работать, — говорит Блонден. «Вашу способность концентрироваться можно тренировать и улучшать.Если вы студент и хотите многому научиться и запомнить, вам нужно взять под контроль зависимость от мобильного телефона и интернета. Эти быстрые 30-секундные проверки вашей электронной почты гораздо более вредны для вашей концентрации, чем вы можете себе представить». Блонден предлагает уделять себе не менее 15 минут непрерывной концентрации перед коротким перерывом. «В идеале эти короткие перерывы должны быть для прогулок. , дышать, болтать с кем-то или есть, — говорит он, — а не для ваших электронных писем или чего-то еще, что будет продолжать привлекать ваше внимание, когда вы попытаетесь вернуться к работе.

    Не просто слушайте или читайте — проверьте себя

    «Чтобы запомнить что-то надолго, вам нужно знать два самых важных понятия — это практика припоминания и интервальное повторение, — говорит Блонден. просто проверить себя. Не перечитывайте свои заметки, закройте книгу и посмотрите, сколько вы сможете вспомнить без посторонней помощи. Это не только способ проверить, что вы запомнили, но и чрезвычайно эффективный способ обучения. Вы можете прочитать и перечитать миллион книг и провести миллион лет, просиживая в классе, но очень немногое из того, что вы прочитали и услышали, запомнится, если вы не приложите усилия к тому, чтобы активно обрабатывать и запоминать информацию.«Даже если ваши цели не академические, — говорит Блодин, — вам все равно следует использовать практику поиска, задавая себе такие вопросы, как «Какой номер моей кредитной карты?» или «Как снова зовут того парня?».

    Интервальные повторения для долгосрочного обучения

    Интервальные повторения — это система систематического повторения. как вам нужно, чтобы убедиться, что вы не забудете его через несколько часов. В большинстве случаев для этой цели будет достаточно одного или двух обзоров.Затем вы просматриваете один раз на следующий день. Затем вы начинаете распределять обзоры». Он предлагает трехдневный промежуточный период, затем семь дней, затем один месяц, два месяца, три месяца и так далее. «В конце концов, двух обзоров в год может быть достаточно», — считает Блондин». Вы можете очень хорошо запоминать и строить дворцы памяти, но вы все равно забудете большую часть того, что узнали, если никогда не повторяете. Это не проблема, если вы просто хотите сделать что-то один раз, например, презентацию или экзамен, но для долгосрочного обучения нельзя обойти тот факт, что вам нужно повторить.«Блондин также рекомендует использовать программное обеспечение для интервальных повторений (например, Anki или Quizlet ), чтобы помочь вам в этом. Интервальное повторение и припоминание можно комбинировать, чтобы помочь вам «запоминать невероятное количество информации», — говорит Блондин. дворцы памяти

    «Есть много вещей, которые вы можете узнать, используя только сосредоточенное внимание, прямые ассоциации, логику, понимание и вашу естественную память, — говорит Блонден. — Однако есть также много фактов, трудных слов, имен, чисел». и концепции, которые не будут легко придерживаться.» Для таких случаев Блонден предлагает использовать мнемонику, когда ваш мозг преобразует что-то трудное для запоминания в нечто, что «ваш странный мозг может запомнить гораздо легче». в моей кратковременной памяти, но я забуду это через несколько секунд, если не приложу усилий. Как мне сделать это имя более запоминающимся?» Он предлагает добавить ассоциации и образы. Например, имя «Боб» может вызывать в воображении образ качающегося яблока.Блондин говорит: «Это быстро импровизированное изображение превратит то, что изначально было набором в основном бессмысленных звуков, во что-то смешное и легко запоминающееся». Он указывает на статью New York Times , в которой подробно рассматривается процесс.

    Аналогично на практике, техника дворца памяти состоит из яркой визуализации среды, которую вы очень хорошо знаете, например, своей спальни, и связывания с ней информации, которую вам нужно запомнить (например, номер вашей кредитной карты находится в ящике для носков).Затем, когда вы снова мысленно пройдетесь по этой среде, эта информация будет на месте, и вы сможете ее извлечь.

    Эти советы не обязательно должны быть безупречными, чтобы получить желаемый эффект. «Перефразируя кого-то другого, — говорит Блонден, — приемы запоминания работают даже тогда, когда они не работают. Одного того факта, что вы обращаете внимание на что-то и играете с этим, достаточно, чтобы резко повысить ваши шансы на запоминание. .»

    Практики образа жизни

    «И медитация, и физические упражнения помогут улучшить вашу память и способность концентрироваться, — говорит Блонден, — но это лишь одна из по крайней мере 50 различных причин, по которым вам следует начать развивать эти две привычки.Блондин предполагает, что даже одна минута медитации в день может иметь значение. не думайте, что поедание одного блюда вместо другого оказывает большое влияние на память. Я знаю, по крайней мере, одного бывшего чемпиона мира по запоминанию, который сидел на ужасной диете». 

    Сон находится на первом месте среди рекомендуемых Блонденом правил образа жизни. ваше здоровье, ваше настроение, ваш уровень энергии и ваша способность сосредоточиться и запомнить.Блондин выделяет работу Мэтью Уокера , чтобы узнать больше о важности сна. «Это очень поможет во всем в вашей жизни, включая вашу память. Можно всю ночь зубрить перед экзаменом и хорошо сдавать экзамен, но не путайте это с настоящим обучением. Настоящее обучение требует сна как до, так и для фокус, а после — для консолидации. Без этого ничего не прилипнет».

    Хотите поделиться советами по улучшению памяти? Мозговые вопросы к нашим экспертам? Не забывайте и дайте нам знать в комментариях.

    Сенсорная память – обзор

    III. ВНИМАНИЕ = ОБРАБОТКА × ПАМЯТЬ

    Сочетание основных концепций сенсорной обработки и памяти может быть достаточным для объяснения зрительного внимания (Desimone, 1996, 1998). Внимание — это процесс отбора, при котором одни входные данные обрабатываются быстрее, лучше или глубже, чем другие, так что у них больше шансов произвести или повлиять на поведенческую реакцию или запомниться. Внимание вызывает повышенную и синхронную нейронную активность тех нейронов, которые обрабатывают посещаемые стимулы, а также повышенную активность в теменных и лобных областях мозга (Desimone and Duncan, 1995; Fries et al., 2001). Повышенной нейронной активности в принципе достаточно, чтобы объяснить, почему соответствующие стимулы обрабатываются быстрее, глубже и т. д. Основная проблема заключается в объяснении того, чем вызвана повышенная активность.

    Внимание может быть привлечено извне (Egeth and Yantis, 1997). Некоторые стимулы просто обрабатываются более эффективно, чем другие. Эти стимулы мы называем существенными. Яркий раздражитель выиграет у темного, движущийся у неподвижного, фовеальный у периферического и так далее.Это связано в основном со свойствами сети обработки данных взрослых, сформированной генетикой и зрительным опытом. Другими словами, значимость отражает то, как долговременная память формировала и модифицировала сенсорную обработку.

    Но предшествующие стимулы могут незначительно изменить эти свойства. Представьте себе стимул, поступающий в систему, и другой стимул, следующий за ним в течение 100 мс или около того. Если два стимула имеют общие свойства (например, положение сетчатки), понятно, почему обработка второго стимула будет более эффективной, чем обработка аналогичного стимула, которому не предшествует первый стимул.Первый стимул будет «прокладывать путь» в том смысле, что нейроны уже активируются выше порога, и эта активность может сохраняться в течение некоторого времени (рис. 29.1). Это типичная ситуация активации внимания (Dehaene et al., 1998) (рис. 29.1). Более конкретно, обработка первого стимула привела к кратковременному следу памяти (в этом примере, может быть, лучше назвать след сенсорной или иконической памяти), и этот след влияет на обработку второго стимула. Также возможны тормозящие влияния от первого стимула, например, в других местах или в более позднее время, когда нервная активность восстанавливается, что приводит к торможению возврата (см. главу 16) (Egeth and Yantis, 1997).

    РИСУНОК 29.1. Выбор внимания — это свертка памяти и обработки. Отбор необходим, когда два стимула (А, В) достигают мозга, но возможна только одна реакция. Конкуренция, как правило, на уровне экстрастриарных областей, не позволяет всем входным сигналам достигать выходных областей мозга. В зависимости от состояния мозга при поступлении стимулов может быть выбран любой из двух выходов. (a) Нейтральное состояние, при котором стимул А обрабатывается более эффективно, т. е. лучше соответствует сохраненным синаптическим весам: стимул А является более заметным, а связанная с ним нейронная активность сильнее или более синхронна (темные точки). (b) Предвзятое состояние, при котором обработка предыдущего стимула оставила кратковременный след активности (светло-серые точки). Теперь предпочтение отдается обработке стимула B в ответ. Таким образом, выбор внимания является результатом свертки обработки текущих входных данных с долговременной и кратковременной памятью.

    При эндогенном внимании ситуация усложняется, но принципиально не меняется. Теперь внешнее событие, такое как абстрактный сигнал, должно быть переведено во что-то вроде «мощения пути», описанного выше.Части мозга, которые извлекают значение сигнала и способны связать его с текущими потребностями и целями, должны предварительно активировать или иным образом способствовать соответствующим сенсорным путям, в основном посредством кортикокортикальной обратной связи или подкорковых путей. Области, способные это делать, будут находиться на стыке сенсорных и моторных представлений (теменная кора) или там, где встречаются сенсорная, мотивационная и внутренняя информация (префронтальная кора). Такое «мощение сверху вниз» требует больше времени, но оно более гибко, чем типы внимания «снизу вверх», и обеспечивает контроль более высокого уровня.

    Это, однако, не означает, что в идею должно быть включено что-то вроде намерения или свободы воли. То, что мы можем воспринимать как свободную волю или намерение, в этой упрощенной схеме является не чем иным, как комбинацией текущих и прошлых входных данных, которые воздействуют на текущее состояние сети. Нам не нужно ничего, кроме комбинации сенсорной обработки, обработки переменных внутренней среды и кратковременной и долговременной памяти, чтобы объяснить, почему конкретный мозг в конкретный момент времени склонен отдавать предпочтение одному стимулу перед другим (Desimone , 1996).

    Подводя итог, я думаю, что все формы выбора внимания можно объяснить на фундаментальном уровне как свертку сенсорной обработки с кратковременной и долговременной памятью, хотя, опять же, многие детали еще предстоит проработать.

  • Написать ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован.