Я хочу чтобы женщины были сильными: Я хочу, чтобы женщины были сильными…

60 юных футболистов Татарстана начали подготовку к отбору в Академию ФК «Рубин» вместе с Университетом Талантов

17 июня на спортивной базе «Динамо» в Мирном стартовала июньская профильная программа по футболу «Путь Чемпиона». На трехнедельную подготовку заехали 60 юных футболистов 2009 и 2010 годов рождения из футбольных школ Академии ФК «Рубин», ФК  «Камаз», ФК  «Нижнекамск», СШОР  «Тасма» и СШ  «Савиново» из разных городов и районов Татарстана. 

У спортсменов впереди насыщенная программа подготовки к важному отбору в Академию ведущего казанского клуба, одна из целей которой — сохранить спортивный резерв на территории Татарстана и подготовить спортсменов к большому спорту. Об этом рассказал руководитель направления «Спорт» Игорь Жерненков: 

— Университет Талантов —  площадка для выстраивания целостной системы по работе с талантливыми в футболе детьми и молодежью. Наша главная задача — находить таланты во всех уголках Татарстана и давать им возможность проявить себя, чтобы они не уезжали в другие регионы и страны.

Июньская профильная программа по футболу включает в себя подготовку к важнейшим спортивным соревнованиям и дальнейшее сопровождение юных спортсменов, расширение их кругозора в рамках спортивной специализации. Отдельное внимание в рамках программы уделяется сохранению здоровья и физическому состоянию спортсмена, именно поэтому в программу включены различные тесты, анализатор состава человека «Инбоди 770» и  HR- психотест.

— За первые несколько дней мы провели серию различных тестирований для ребят: присутствовала научная группа, которая оценивала функциональные возможности спортсменов, вносила корректировки учебно-тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей и затрат наименьших ресурсов для достижения лучших результатов,

— рассказывает руководитель направления «Спорт» Игорь Жерненков.

На первую летнюю программу этого года приехали футболисты из разных городов Татарстана. Ребята отбирались в течение сезона на первенствах республики и попали в рейтинг Федерации футбола Республики Татарстан. Как рассказывает старший тренер июньской интенсивной спортивной  программы «Путь чемпиона» Виталий Никитин,

в городах и отдаленных районах республики всегда есть перспективные и талантливые футболисты: 

— К нам приехали ребята из Набережных Челнов, Альметьевска, Казани, Зеленодольска и Мамадыша. Для них есть уникальная возможность проявить себя и попасть, скажем так, в высшую футбольную школу столицы Татарстана, так как Академия ФК «Рубин» соответствует всем требованиям по инфраструктуре, обучению и  у нее есть свои традиции. По всей выстроенной работе она занимает лидирующие позиции, как в нашей республике, так и в России. Воспитанники нашей академии соревнуются с игроками ведущих российских футбольных школ и занимают высокие места, устойчивые позиции в рейтингах. У нас в районах Татарстана всегда есть перспективные футболисты по различным возрастам. Мы регулярно проводим селекцию, замечаем способных детей в районах республики, благодаря проводимым региональной Федерацией футбола соревнований малых городов. Программа Республиканского центра позволяет собрать всех этих детей вместе и провести на отличной базе расширенный учебно-тренировочный сбор с привлечением этих способных участников из разных районов.

Выявление, развитие и дальнейшая профессиональная поддержка одаренных футболистов — одна из задач июньской программы «Путь чемпиона». Сейчас на базе «Динамо» в Мирном 60 юных футболистов имеют реальную возможность стать воспитанниками Академии футбольного клуба «Рубин». В ходе программы у ребят происходит раскрытие спортивной одаренности и таланта для достижения высоких спортивных результатов. Развиваются скоростно-силовые способности, игровое мышление, а также воспитываются морально-волевые качества. 

Старший тренер июньской интенсивной спортивной  программы «Путь чемпиона» Виталий Никитин рассказывает, что учебно-тренировочный процесс сформирован согласно возрастам юных футболистов: 

— Мы придерживаемся того учебно-тренировочного процесса, который мы постоянно ведем у себя на занятиях. Есть определенно выстроенная методика подготовки футболистов по каждому возрасту. В июньской профильной программе мы делаем упор на две тренировки в день. Свежий воздух, питание и режим делают свое дело, а еще дети развиваются культурно: для них каждый день проводят занятия по танцам, рисованию. На первой, утренней тренировке мы больше внимания уделяем техническим качествам: передачи, приемы, работа с мячом, обводка, ведение, два против одного, удары. Вечером мы делаем уже игровые упражнения. Иногда это 8х7, когда одна команда забивает гол, а вторая после перехвата мяча должна вывести мяч за линию. Иногда это двусторонние игры: дети 2009 года рождения играют против футболистов 2010 года рождения. 

«Путь чемпиона» не оставляет ребят равнодушными, ведь каждый участник программы чувствует себя ближе к профессиональному спорту. Как рассказывает 11-летний воспитанник школы ФК «Рубин» 

Реналь Губадуллин, эта программа поможет ему повысить его игровые качества: 

— Играть я начал с четырех лет, сразу пошел в футбол. Моя мечта — стать профессиональным игроком. Мне нравится в «Рубине» Хвича Кварацхелия: его дриблинг, как он прорывает оборону, хочу быть таким же востребованным как он. Я думаю, что подготовка, которую мы сейчас проходим, позволит мне улучшить мои качества, особенно выносливость. Мне здесь все нравится, две тренировки, вкусная еда, свежий воздух. Занятия интересные, дают хорошие нагрузки. Вечером проходят дискотеки и различные кружки и мастер-классы от кураторов. 

Такого же мнения придерживается и футболист из спортивной школы Вахитовского района Казани

Тихон Маркелов, для которого большая цель — попасть в «Рубин»: 

— Мне нравятся силовые нагрузки, которые нам дают. Мы здесь выкладываемся на все сто. Нравится свежий воздух, еда и ребята которые сюда приехали со мной. Моя большая цель — попасть в «Рубин», и я буду стараться, тренироваться и развиваться. Я рад, что меня пригласили в эту программу. 

Во время тренировок с детьми работает сразу несколько тренеров. За каждой группой закреплен наставник, который помогает юным футболистам скорректировать его недостатки и улучшить сильные качества: 

— Дети приезжают разные, но, в первую очередь, мы обращаем внимание на их лучшие качества. А остальные моменты мы дорабатываем в ходе тренировок, они быстро втягиваются.  Для нас важны сильные качества: скорость, скорость мышления, быстрота, индивидуальные действия и физические данные, обучаемость,

— говорит старший тренер программы Виталий Никитин

Впереди у участников «Пути чемпиона» важный отбор в Академию. Футболистам предстоит сдать физические нормативы, тесты на стартовую скорость в беге, тесты на выносливость, прыжки в длину, координацию и ловкость. 

Гульназ Тухватшина,
Медиалаборатория Университета Талантов

Содержание

Как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях [мнение экспертов Vichy]

1/20

Ольга Никитина

Выпадение волос стало заметно меньше уже после 3 дозы, умеренное выпадение стало уже после 2х недель применения. Закончив курс — волосы стали плотнее, приобрели объем. Это единственное средство, которое мне помогло полностью избавиться от этой проблемы. Обязательно буду использовать в качестве профилактики, так как Деркос аминексил не только выпадение предотвращает, но и преображает волосы, после применения волосы приобретают здоровый ухоженный вид. Всем советую. Я много перепробовала разной продукции — выброшенные деньги. Спас меня только деркос аминексил.

2/20

Ольга Никитина

Подарила подруге с маленьким ребёнком, у неё после родов выпадение началось.
Ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился.

3/20

Таисия Михина

после ковида очень сильно стали выпадать волосы. Врач посоветовала эти ампулы. Не могу сказать, что они остановили выпадение, но новые волосы начали расти.

4/20

Анна Дутова

Ампулы помогают от выпадения волос. использовала в совокупности с шампунем из этой линии. Рекомендую

5/20

Алсу Айнудинова

Воспользовалась продуктом после совета знакомой. После коронавируса думала, что придется покупать парик. Но ампулы действительно помогают. Волосы выпадать перестали еще в процессе использования. Прошло полгода, эффект сохранился. Мне кажется, что волосы даже гуще стали, чем до болезни. Спасибо за отличный продукт.

6/20

Ирина Быкова

Ампулы действительно работают! Пользуюсь первый раз всего 19 дней по одной ампуле каждый вечер, а результат уже очевиден! Очень сильно выпадали волосы думала облысею , заказала ампулы и не пожалела! Волосы действительно стали намного меньше выпадать ! Буду заказывать ещё однозначно! Спасибо VICHY

7/20

Анна Кошкина

Страдала от жесточайшего выпадения волос после коронавируса. Уже не знала, что делать, думала сделать каре (у меня длинные, густые (были) волосы). Посоветовали ампулы Виши. Я, конечно, в супер чудодейственные средства не верила, особенно после того, как увидела цены на эти ампулы (на других сайтах они ещё дороже). Но решила купить, была — не была, не поможет — состригу всю длину. Купила всю линейку — шампунь, кондиционер и ампулы. Эффект заметила недели через 3, количество выпадаемых волос сократилось в несколько раз. Когда прошла весь курс ампул (кстати, запах очень приятный), я была просто в восторге! Волосы действительно перестали выпадать, точнее, выпадают, как раньше, по несколько штук, но это здоровая физиология. А от шампуня с бальзамом какой эффект!!! Волосы выглядят здоровыми, они объёмные, гладкие и блестящие! Рекомендую. Только одно замечание по ампулам — не очень продуман съёмный колпачок, либо дефекты в резьбе у баночек. У некоторых ампул вытекало содержимое после надевания колпачка. Нужно иметь ювелирную точность, чтобы прикрутить его так, чтобы колпачок проткнул ампулу, а жидкость не вытекала.

8/20

Ольга Савченко

Подскажите пожалуйста, при интенсивном выпадении рекомендуется наносить ампулы каждый день,вопрос: при этом обязательно ли мыть снова голову шампунем, или можно просто наносить на проборы, а мыть привычным образом 2 раза в неделю?

9/20

Марина Симонян

Пользовалась 3 месяца, средство хорошее, много новых волос, но все равно выпадают.

10/20

Екатерина Амосова

Очень удобно использовать, приятно пахнет, волосы все же немного грязнее после этого средства, очень надеюсь на хороший результат

11/20

Irina Koltsova

Посоветовала врач трихолог, когда прошла курс волосы перестали выпадать, надеюсь эффекта хватит надолго. Советую! Реально спасают волосы от выпадения!

12/20

Дарья Сидорова

Пользуюсь 2 месяца. Эффект только стал проявляться (но это не удивительно, ведь если хоть немного понимать что-то в циклах роста волос, то становится понятно, что за пару недель эффект увидеть нельзя никак). Стали появляться явно заметные новые волоски, что не может не радовать, ведь из-за стресса за месяц я потеряла пол головы волос и очень переживала по этому поводу. Выпадать тоже вроде как стали меньше и в течении дня, и во время мытья. Надеюсь, после всего курса мои волосы ко мне вернутся))

13/20

Татьяна Титова

Отличное средство. Пользуюсь уже три недели, волосы почти перестали выпадать.

14/20

Злата Биккина Биккина

Чудо средство, что только я не пробовала, это единственный способ остановить волосопад, после ковида.

15/20

Татьяна В.

Я познакомилась с этими ампула и Виши около 10 лет назад, когда сильно начали сыпаться волосы. С тех пор раз в год стараюсь покупать и использовать для профилактики. А эффект от этих ампулы есть, волосы становятся крепче и сильнее, луковицы оживают, начинает рост волос. Уже после недельного использования можно увидеть пушок новых волос. Формат удобный, одна ампула на 1 применение, я использую вечером. Сначала промассажирую кожу головы руками или массажером, потом нанесу средство и ещё раз промассажирую. Так эффект лучше. Зуда, перхоти средство не вызывает.

16/20

Марина Сагиденова

В прошлом году у меня сильно выпадали волосы. Я в аптеке купила 2 упаковки ампул, втирала каждый день. Результат меня очень порадовал, через месяц у меня было много новых волосков. Сейчас заказала на этом сайте, быстрая доставка. Надеюсь что и в этот раз они мне помогут.

17/20

Дарья Забелина

Сначала насторожилась, так как цена довольна велика, а как мы знаем не всегда цена соответствует качеству, но эти ампулы превзошли все мои ожидания, у меня просто ужасно выпадали волосы, после болезни, прошло 2 недели, конечно, они продолжают выпадать, так как курс еще не закончила, но намного меньше, очень радуюсь этому факту, обязательно куплю еще

18/20

Марина Карницкая

Недавно получила заказ, всё во время доставлено. Об ампулах пока сказать ничего не могу, только пару раз использовала. Спасибо за скидку. После использования курса, дополню обязательно отзыв.

19/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте!По предыдущему вопросы.Я правильно поняла,что если я сейчас пользуюсь сывороткой для роста волос,то когда она закончится,я могу использовать данные ампулы,а одновременно не желательно использование?А если у меня присутствуют 2 проблемы,при которых нужно использование сыворотки и ампул?

20/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,можно ли использовать одновременно данные ампулы и сыворотку для роста волос?Есла да,то как?

Насилие в родах — Афиша Daily

В 2016 году флешмоб #насилиевродах вскрыл огромную проблему: абьюз медицинского персонала в родильных домах. Самые страшные случаи заканчивались смертью или инвалидизацией ребенка из‑за необоснованных и грубых действий персонала. К 2020 году проблема не потеряла свою актуальность. Мы записали истории женщин, которые столкнулись с насилием в родах.

Татьяна, 35 лет

Роды в мае 2020 года, роддом при ГКБ № 29, Москва

Моя беременность протекала отлично, я чувствовала себя хорошо и готовилась к родам. Побывав на дне открытых дверей, я влюбилась в атмосферу 29-го роддома в Москве. Приветливые лица акушерок, есть психолог, красивые родовые палаты, передовое оборудование, к работе привлечены специалисты по грудному вскармливанию. Я решила не заключать контракт и рожать по ОМС. Никаких проблем со здоровьем ни у меня, ни у моего ребенка не было — и никакого особого отношения мне не требовалось.

Когда отошли воды, мы приехали в роддом. С самого начала все было хорошо. Меня вежливо встретили, оформили документы, объяснили тактику ведения родов. Когда начались интенсивные схватки, меня перевели в родовую палату. Появилась врач, и тут начался мой личный ад. Она грубо осмотрела меня, причинив ужасную боль. Я вскрикнула, из меня хлынула кровь. Отругав меня за несдержанность, врач вышла. Я осталась в палате одна и была очень этому рада, потому что боялась, что она своими действиями причинит вред моему ребенку.

Спустя четыре часа пришел анестезиолог и предложил мне эпидуральную анестезию. Я согласилась: терпеть уже не было сил. После укола стало легче, но схватки все еще чувствовались. Пришла врач и спросила, почему я не сплю. Я ответила, что не могу уснуть от волнения и чувствую схватки. Она сказала, что роддом зря переводит медикаменты на таких, как я. Каких «таких» — я не знаю.

Действие эпидуральной анестезии закончилось, стало действительно больно. Я металась по кровати и стонала. Ребенок все никак не появлялся, хотя прошло уже десять часов. Врачу надоело ждать, и они с акушеркой решили ускорить процесс. Они изо всех сил потянули мои ноги к голове в момент схватки. Это было чудовищно больно. Ударив меня по ногам, врач закричала на меня, чтобы я сама взяла себя за ноги и немедленно закрыла рот. Но дело не сдвинулось, ребенок не торопился появляться на свет. На меня обрушился шквал ругани.

Врач говорила, что я старородящая и не умею рожать, что ненавижу своего ребенка и поэтому убиваю его в родах. Ответить я не могла. Ругань не прерывалась, и когда от боли я уже ничего не слышала, последовал удар сначала по ногам, а затем и по лицу. А потом еще один.

Мои щеки вспыхнули, в палате повисла тишина. Молчание прервала заведующая отделением, которая заглянула к нам и предложила изменить тактику родов: принести мне стул (имеется в виду полукруглый стул для родов в сидячем положении — более физиологичном и удобном, чем роды, лежа на спине), чтобы я посидела и смогла отдохнуть. Врач грубо ответила, что стула в палате нет и у нее нет ни желания, ни времени бегать за ним для такой истерички, как я. Пожалев меня, заведующая сходила сама за стулом.

Спустя полчаса моя малышка родилась. Мне несказанно повезло, что в мою палату зашла заведующая и мой ребенок родился абсолютно здоровым, но до сих пор я не знаю, что бы было, если бы она не пришла. Я помню остервенелое лицо врача, искаженное гримасой отвращения. Нужно было заключать контракт, и, возможно, отношение было бы совсем другое. Но ведь даже без него очевидно, что врач не может бить. Видимо, и за это необходимо платить.

Действия персонала я попыталась обжаловать через Министерство здравоохранения, но ответа пока не получила. Если честно, то я не верю, что эту врача снимут с должности. Я знаю, что от ее действий пострадала не только я, но у молодых мам после родов нет никаких ресурсов, чтобы разбираться.

Настя (имя изменено по просьбе героини)

Роды в 2019 году, Тула

Это мои вторые роды, первые были 20 лет назад. Сын умер после рождения. И сами роды, и последующая смерть ребенка были для меня адом. Я долго восстанавливала тело и психику. Детей не хотела после этого очень долго. Но в 39 лет я снова забеременела желанным ребенком. Я сразу решила, что не пойду в бесплатную женскую консультацию, где врачи запугивают женщин, и не буду рожать в роддоме. Я прекрасно помнила пыточные процедуры во время первых родов.

Я очень тщательно готовилась к родам. Много читала, смотрела и слушала. Я видела, что женское тело само умеет рожать, если ему не мешать. Моя беременность была прекрасной, без давления врачей и ненужных обследований. Родить дома, как планировалось, мне не удалось: у мужа был выходной, и он настоял на роддоме. Но все схватки я продышала и честно пережила дома, чему несказанно счастлива. Начались потуги. Под давлением мужа пришлось ехать в роддом. Как в кино: рожающая жена на заднем сиденье, и муж, нарушающий ПДД.

Приехали в роддом. У меня не было обменной карты, которую выдают беременным в женской консультации. Отношение врачей было уничижительно-пренебрежительным — общались грубо, морально давили и завуалированно оскорбляли: у тебя нет обменной карты, наверняка ты наркоманка, у тебя СПИД или сифилис.

У меня потуги — а медсестра задает вопросы из анкеты. Меня заставили лежать на спине, в удобном врачам положении. Рожать на спине, подняв таз, нефизиологично. Я была полностью голая, даже не дали больничную рубашку. Мне сразу попытались вколоть в ноги окситоцин (искусственный гормон, широко применяется в роддомах для того, чтобы ускорить родовую деятельность. — Прим. ред.). Крайне удивились моему решительному отказу. Я, как могла, между потугами объясняла им, что не хочу вмешательств. Очень тяжело одновременно защищаться и рожать.

Когда ребенок родился, мне положили его на живот всего на секунду, потом унесли. Сразу перерезали пуповину, несмотря на мою просьбу дождаться, пока она отпульсирует (поздний зажим пуповины может предотвращать желозодефицитную анемию у новорожденных. — Прим.ред.). Акушерка выдернула из меня плаценту, не подождав даже положенное по протоколу время (плацента выходит вскоре после ребенка, выдергивать ее чревато осложнениями. — Прим. ред.)

Из‑за спешки этой женщины я получила ручную чистку под общим наркозом (плацента вышла не полностью, пришлось удалять остатки ткани из матки). Пока я отходила от наркоза в ледяном помещении, моего ребенка накормили смесью без моего разрешения. К тому же потеряли мои документы, которые привез муж.

Последствия — психологическая и физическая травма. Общий наркоз, потеря крови, ненужные раны, роды в нефизиологичном положении.

Сейчас я восстанавливаю тело и душу. Я бы родила еще, но боюсь. А на нормальные, человеческие, платные роды у нас нет денег. Наше правительство стимулирует рождаемость финансами — это прекрасно, но систему родовспоможения тоже надо перетрясти. Там работают люди, которые не на своем месте и ненавидят женщин. Женщины ненавидят женщин.

Подробности по теме

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

«Я задыхалась от слез»: истории женщин, столкнувшихся с насилием в кабинете гинеколога

Анна (имя изменено по просьбе героини), 36 лет

Роды осенью 2019 года, роддом при ГКБ № 24, Москва

Это мои вторые роды, первого ребенка я родила шесть лет назад в США. Роддом, в который я попала по направлению, позиционируется как адепт ведения мягких родов, имеет международный статус «больницы, доброжелательной к ребенку», внедряет раннее прикладывание к груди, партнерские роды, отсутствие нежелательных вмешательств. Все это обнадеживало и внушало доверие.

Предварительный ознакомительный тур в роддом, где доктора очень бережно рассказывают о ведении родов, сильно сбил с толку и произвел, как я теперь понимаю, необоснованно благоприятное впечатление. В родах по ОМС все это хорошее отношение персонала обернулось равнодушием, халатностью и грубостью.

Мы приехали в роддом ночью после отошедших вод. У нас с собой были все необходимые документы, которые требовал роддом, в том числе разрешение заведующего на партнерские роды. Нас с мужем разлучили в приемном отделении, и он должен был присоединиться к родам позднее, по регламенту роддома, когда женщину переводят в родовой блок.

С момента приема в роддоме и дальше ни один врач не представился и не сообщил, какие намеревается проводить манипуляции. Врачи вяло здоровались в ответ на мое приветствие и желание наладить хоть какой‑то человеческий контакт.

Около шести часов я была в предродовом отделении на аппарате КТГ, [который измеряет сердцебиение плода], почти все время. Ходить было можно, но не всегда. В схватках это очень важно — проживать роды свободно, не будучи ограниченной в движениях. За все время мне ни разу не посмотрели раскрытие шейки матки, я не знала, в какой фазе родов нахожусь. Я чувствовала, что процесс идет активно, и по моим ощущениям я уже должна находиться в родовом блоке с мужем. Схватки я проживала одна в медитации. Очень хотелось пить, но персонал отказывался приносить воды. Вообще было ощущение, что до тебя никому нет дела.

В какой‑то момент я почувствовала, что идут потуги (это активная фаза родов), и потребовала акушерку позвать врача. Она очень грубо и настойчиво стала предлагать мне анестезию, на что я сказала: «Зовите врача, я уже рожаю!» Пришедшая врач грубо ответила мне: «Да мы уже ждем не дождемся все, пока ты тут родишь». Но после осмотра сказала срочно переводить меня в родблок.

В родовом блоке я потребовала (уже потребовала, так как на просьбы никто не реагировал) поднять мужа. Мне грубо ответили, что не знают, где он, и вообще они этим «не занимаются». Тогда я набралась сил позвонить ему и крикнуть «беги скорее», и он каким‑то чудом буквально прорвался, потому что внизу его тоже не пускали.

На момент, когда головка показалась, врача не было в родблоке, акушерка сдерживала головку насильно, чтобы ребенок не шел, это было очень болезненно. В родблоке не было необходимых людей, она их звала криком на помощь. В итоге роды приняла акушерка. Все прошло очень быстро, но сам процесс коммуникации был грубым: обращение на ты и просьбы «не орать». Никакого ведения родов, тем более мягкого, не было. Было грубое руководство процессом, в котором тем не менее мне удалось самой, отвечая на природу своего тела, максимально мягко родить ребенка.

Последняя фаза была самой ужасной — послеродовой осмотр без анестезии. Это как будто тебя насилуют десятью острыми железными предметами.

На мою просьбу делать это хотя бы бережнее или медленнее — или дать мне отдохнуть — были ответы в духе «я тут врач, я знаю, что делаю: что ты, как мямля». В итоге швы, которые, по заверению врача, должны были рассосаться через несколько дней, болели больше месяца, целый месяц выходили нитки. Процесс родов был необоснованно травмирующим.

С этим опытом мне еще предстоит разобраться внутренне и как‑то его прожить, а также поблагодарить свое тело за огромную самостоятельную работу, за силу и доверие — и моего мужа за поддержку. Персонал роддома могу благодарить лишь за то, что почти не мешали мне родить самой.

Лера (имя изменено по просьбе героини), 29 лет

Роды в июле 2020 года, роддом при ГКБ № 27, Москва

Моя первая беременность была замершей. И вторую беременность я очень ждала. Хотела рожать с доулой (помощница в родах. — Прим. ред.), пошла на курсы подготовки к родам. Они были нацелены на естественное ведение беременности и родов. Там нам рассказали про вред ненужных медицинских вмешательств. Я хотела родить максимально естественно, без эпидуральной анестезии и прочего.

Я очень боялась насилия в родах, потому что когда моя старшая сестра рожала своего первого ребенка, акушерка била ее по ногам. С ней очень грубо обращались, пока она не сказала: «Помогите мне родить, я вас отблагодарю». Тогда отношение изменилось.

К сожалению, из‑за коронавируса партнерские роды отменились, и я не смогла взять с собой доулу на роды. Муж привез меня в роддом со схватками. В приемном отделении все было довольно мило. Это роддом, где не так давно сменили руководство, против бывшей главврача Марины Сармосян было заведено уголовное дело за то, что она выдавливала детей (прием Кристеллера, при котором ребенка выдавливают из живота матери, в России запрещен из‑за высокого риска травматизации и смерти ребенка. — Прим.ред.) Весь состав роддома был заменен. Из‑за этой истории я долго не хотела у них рожать, но мне сказали, что сейчас там все нормально.

В родильном блоке пришла доктор. Во время осмотра мне стало резко больно, и я почувствовала, что из меня вылилась вода. Она проколола мне околоплодный пузырь, даже не предупредив. Это было очень неожиданно и неприятно. Я закричала от боли, на что она грубо сказала: «Не ори! Чего ты орешь, я тебе всего два пальца засунула, а у ребенка голова 10 см, как ты рожать-то собираешься?» Потом она спросила: «Ты вообще обезболиваться собираешься?» Я сказала, что нет. Она неприятно засмеялась.

Схватки усиливались. Я была одна, периодически ко мне заходила акушерка. Она была довольно милой, но постоянно уговаривала меня сделать эпидуральную анестезию. Я долго держалась. Боли были уже очень сильные. Ко мне зашла другая врач, которая потом принимала роды. Она тоже склоняла к обезболиванию: «Давай сделаем эпидуральную анестезию, это же как королевские роды, боли не будет». Меня осмотрели, раскрытие 5 см. Акушерка сказала: «Представь, еще столько же [ждать полного раскрытия]». К тому моменту прошло три часа таких болезненных схваток, и я подумала, что если еще столько же ждать, то сойду с ума от боли. В итоге я согласилась на эпидуральную анестезию.

Через час у меня было уже полное раскрытие. Я перестала чувствовать схватки. Акушерка объяснила мне, как тужиться, но я не поняла, как это сделать. Тужиться надо было на схватку, а я не ощущала их. Во время схватки живот становится твердым, так что я постоянно трогала живот, не понимая, когда тужиться.

Пришли врач и еще какая‑то женщина. Вместе с акушеркой они втроем начали на меня наседать: «Народу много, у нас там еще две девочки лежат с полным раскрытием, давай, тужься». Я тужусь изо всех сил, но, видимо, как‑то неправильно. Они начали: «Ты ничего не делаешь, ты полный ноль, ты спортом никогда не занималась в жизни, вот хоть сейчас позанимаешься» (у меня лишний вес).

Врач подошла и нажала на живот. Я сказала ей: «Не давите мне на живот». Она возмущенно отпрянула: «Да мы сейчас вообще вакуум принесем, раз такое дело! Мне нужно, чтобы ребенок родился живым». То есть какое будет состояние ребенка, неважно. Мне было безумно страшно.

Все это время я была в своей ночнушке, трикотажной. Врач сказала мне: «Твоя ночнушка говно, если бы были наши [из более жесткого хлопка], было бы проще». Она наклонилась надо мной, натянула край своей рубашки и давила мне им на живот. Акушерка раздвигала мне руками промежность. В итоге ребенок вылетел как пробка.

Когда дочка родилась, мне положили ее на грудь. Я плакала и просила у нее прощения, я боялась, что с ней что‑то случится, что ей нанесли вред выдавливанием. Через минуту ее уже унесли. А потом акушерка начала говорить, какая врач молодец, как она мне помогла, что без нее я сама бы не родила, что я сама ничего не хотела делать. Они без конца повторяли, как мне «повезло» и как все хорошо получилось. Когда я сказала акушерке, что мне давили на живот, она сделала вид, что я все выдумываю: «Да не давили тебе на живот».

После родов врач накладывала швы на разрывы, это было очень больно, хотя действие анестезии еще сохранялось. Прошло уже три месяца, но я до сих пор чувствую дискомфорт и боль в области швов. Я ходила потом к двум врачам, мне объяснили, что зашили очень грубо, небрежно.

Я родила в 19.30. Ночью я не могла спать — меня накрыло тревогой из‑за того, что мне давили на живот. В послеродовой палате вместе со мной лежала еще одна женщина, у которой роды принимала моя врач. Она рассказала, что врач тоже оскорбляла ее и давила на живот.

В первые дни после родов вся радость материнства пропала, я очень переживала, плакала весь первый месяц. Обращалась к нескольким врачам, мне нужно было убедиться, что с ребенком все в порядке. Мне очень обидно и больно, что мои первые роды так прошли. Преследует чувство бессилия, что с такими врачами ничего нельзя сделать.

Подробности по теме

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Со мной произошло то, о чем не говорят: что такое замершая беременность

Дарья Уткина

Доула, психолог, соосновательница проекта «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей

К сожалению, такие истории — не «перегибы на местах», а системная практика, которая распространена повсеместно. Об этом рассказывают женщины на консультациях после родов и на подготовке к следующим. Эти истории звучат везде, стоит только задать вопрос: «Как ты? Как прошли твои роды?»

Мы в «Бережно к себе» недавно записали подкаст о травме с психологом Верой Якуповой и перевели текст о пирамиде насилия в родах — это такая классическая идея, как рождаются те самые жуткие «перегибы на местах», где женщину бьют или применяют один из семи видов насилия в родах (по классификации ВОЗ). Все начинается с банальных вещей вроде обращения на ты и «мамочка», подшучивания над выбором женщины и игнорирования ее потребностей.
Это то, что исчезает там, где есть гуманизация родов. Не только прием Кристеллера (выдавливание) или вмешательства без информированного согласия, но и унижение и обесценивание опыта женщины.

Насилие в родах — системная ошибка, и чтобы она исчезла, нужны серьезные перемены на уровне образования, менеджмента организации, оценки и поощрения персонала, распределения ответственности и базовых протоколов.

Действительно, в родах по ОМС медики редко могут уделить женщине необходимое внимание. И множество конфликтов рождается в плоскости несовпадения ожиданий и ценностей. Например, конфликт спасения жизни и оказания медицинской услуги. До сих пор роды по ОМС считаются «бесплатными», и медики нередко вслух так и говорят: хочешь рожать «по-своему» — плати. В то же время женщины недоумевают, почему должны платить за роды, как иностранки. Да, это несправедливо. Но современная неформальная культура родов именно такова.

Было бы здорово ее изменить. И я вижу, как потихоньку усилиями женщин, медиков и помогающих практиков вроде доул и психологов все меняется. Но гуманизация родов — медленная, а рожать приходится здесь и сейчас.

Внимание к современной культуре родов может помочь и женщинам, и медикам по-другому посмотреть на происходящее и увидеть системные факторы, которые повышают риск насилия в родах. Тут важно сказать, что в каждом отдельном случае только автор насилия несет ответственность за причиненный вред. И я ни в коем случае не хотела бы, чтобы показалось, что часть вины за происходящее, как это бывает, стоит переложить на женщину.

Наоборот, хочется подчеркнуть, что в существующей системе медицинской помощи в родах специалистам очень сложно работать в гуманном подходе. И часто естественным образом остаются те, кому нормально в культуре насилия. Возникновение каких‑то других подходов внутри того, как все устроено сейчас, похоже на чудо, не вполне ожидаемо и часто держится на личности конкретного руководителя, врача.

Мария Молодцова

Порой кажется, что уже все и везде знают о невозможности проведения медицинских манипуляций без получения информированного добровольного согласия пациента или родителей маленького пациента (ст. 20 Федерального закона № 323-ФЗ), однако на практике это требование нередко либо не выполняется, либо выполняется формально. Иногда при поступлении роженицы в роддом ей сразу дают подписать пачку согласий «на все», вплоть до эпизиотомии (рассечения промежности) и применения вакуума для извлечения малыша. Это совершенно неправильно и нивелирует саму идею, ведь каждая манипуляция должна быть маме разъяснена. И здесь никак не работают спекуляции на тему «счет может идти на секунды, там не до согласий». Если при спасении жизни мамы или малыша счет идет на секунды, ни у кого потом никаких претензий не возникает. Но амниотомия (прокол плодного пузыря), любой вид анестезии, введение искусственного окситоцина — не моментальные процессы, и всегда есть время на разъяснение и получение согласия либо отказа.

Что касается крика, побоев, запрещенного российским клиническим протоколом ведения родов, да и протоколами всего мира, выдавливания малыша — здесь даже комментировать сложно. Это сразу несколько статей Уголовного кодекса РФ. Только вот до Следственного комитета и Генпрокуратуры такие истории доходят редко: если женщина рожает без свидетеля со своей стороны (муж, мама, подруга, доула, кто угодно), доказать унижения, побои, выдавливание очень и очень сложно.

К сожалению, когда женщина в родах одна (кстати, запрет партнерских родов из‑за коронавируса тоже противозаконен, но это отдельная тема), она редко «боец» в правовом поле. Это нормально: в родах женщине нужны покой, комфорт и чувство защищенности; ругань и борьба нисколько не способствуют благополучным родам. Без поддержки отстаивать свои права сложно даже самой уверенной в себе роженице. Приходя в роддом, женщина фактически вверяет себя медицинским работникам, и только от их грамотности, порядочности и человечности в результате зависит как минимум то, с каким чувством женщина и малыш покинут роддом, а как максимум — жизнь и здоровье этих двоих.

Подробности по теме

Кто такие доулы и что о них думают врачи

Кто такие доулы и что о них думают врачи

почему оно имеет важное значение, особенно во время кризиса

В недавнем прошлом мы многого добились на пути к гендерному равенству, но нам предстоит пройти еще долгий путь, чтобы обеспечить равные возможности для женщин в плане получения средств к существованию, участия в жизни общества и права голоса.

Сейчас, когда в мире свирепствует коронавирусная пандемия (COVID-19), ставки еще выше, так как во времена серьезных кризисов женщины зачастую оказывались на переднем крае борьбы. Женщины преобладают на таких ключевых позициях, как медсестры, социальные работники и лица, ухаживающие за больными. Они также работают врачами и волонтерами, а также являются политическими и общественными лидерами, принимающими важнейшие решения о том, как справиться с последствиями кризиса в области здравоохранения, социальной и экономической сферах. Участие женщин будет иметь жизненно важное значение для нашего успеха в борьбе с этой общей глобальной угрозой.

Давайте сначала признаем уже достигнутые результаты…

Сегодня мы воспринимаем как само собой разумеющееся то, что женщины могут голосовать. Однако — за исключением нескольких стран, таких как Новая Зеландия, Австралия и Финляндия, — всеобщее избирательное право стало реальностью только после Первой мировой войны. Фактически, право женщин голосовать было введено в международное право только в 1948 году Комиссией Организации Объединенных Наций по правам человека.

Женщины также воспользовались возросшими возможностями быть лидерами. В 2019 году женщины занимали почти каждое четвертое кресло в законодательных собраниях по всему миру, что более чем в два раза превышало аналогичный показатель 1995 года. В настоящее время женщины также с большей вероятностью занимают руководящие должности, чем двадцать лет назад, хотя до паритета еще далеко.

При большем представительстве достигаются лучшие результаты. Если посмотреть на сферу образования, то мир стал свидетелем огромного прогресса в сокращении разрыва между девочками и мальчиками по целому ряду важнейших направлений, таких как показатели охвата школьным образованием и уровень грамотности.

Что касается охраны здоровья, то во время родов умирает значительно меньше матерей, а средняя продолжительность жизни женщин значительно возросла. За редкими исключениями, женщины в настоящее время практически в каждой стране живут дольше мужчин.

Что касается участия в трудовой деятельности, то в странах с различными уровнями доходов все большее число женщин занимаются экономической деятельностью, выходящей за рамки нерыночной работы по дому.

Во всем мире в последние годы было проведено множество национальных реформ, направленных на улучшение положения женщин на рабочем месте, в браке и особенно на защиту женщин от насилия.

Между тем, впереди еще долгий путь…

Несмотря на этот значимый прогресс, все еще сохраняются существенные гендерные пробелы. В разных странах они различаются по своим масштабам и форме — от физического насилия и материальных лишений до неравных возможностей в области занятости или в политической жизни.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждая третья женщина в мире в течение своей жизни будет подвергаться насилию.

К сожалению, риск подвергнуться насилию возрастает во время бедствий, таких как вспышка COVID-19. Специальный докладчик ООН по вопросу о насилии в отношении женщин, Дубравка Симонович, предупредила, что «скорее всего, уровень распространения домашнего насилия будет возрастать, как уже ранее предполагалось в первичных сообщениях полиции и «горячей линии».

Гендерное неравенство также проявляется в неравных возможностях для полноценного участия в экономической жизни. Структура «ООН-женщины» пришла к выводу, что женщины реже, чем мужчины, участвуют в рынке труда и чаще оказываются безработными.

Женщины получают меньшую заработную плату, зарабатывая 77 центов на каждый доллар, заработанный мужчиной, и несут непропорционально большую ответственность за неоплачиваемую работу по уходу за членами семьи и за работу по дому (выполняют 76 процентов от общего количества часов неоплачиваемой работы по уходу во всем мире). Исследование, проведенное в шести странах мира, продемонстрировало, что если бы неоплачиваемый труд женщин был оценен в денежном выражении, он составил бы от 10 до 39 процентов ВВП.

Эти пробелы в возможностях позволяют предположить, что пандемия COVID-19 может непропорционально сильно отразиться на женщинах. Женщины составляют большую долю работников здравоохранения и социального обеспечения во всем мире: 70 процентов в 104 странах. Кроме того, ранний анализ, проведенный Всемирным банком, показывает, что те женщины, которые выполняют функции по уходу за детьми, могут столкнуться с увеличением нагрузки после закрытия школ, при этом работающие матери оказываются в еще более тяжелом положении, чем обычно, пытаясь совмещать работу на дому, учебу детей на дому, уход за детьми и работу по дому.

Также вызывает беспокойство неравенство доступа. По существующим оценкам, во всем мире почти 40 процентов женщин, занятых оплачиваемым трудом, не имеют доступа к системе социальной защиты.

Женщины реже, чем мужчины, имеют доступ к финансовым учреждениям или банковским счетам. Хотя предприятия, принадлежащие женщинам, составляют более 30 процентов зарегистрированных предприятий во всем мире, лишь 10 процентов женщин-предпринимателей располагают капиталом, необходимым им для развития своего дела.

Эти гендерные разрывы влекут за собой реальные убытки для всего сообщества…

Как отмечается в исследовании Группы Всемирного банка «Женщины, бизнес и закон 2020», «равенство возможностей – это хорошая экономика». Действительно, по имеющимся оценкам, отставание женщин в области занятости и предпринимательства обходится миру примерно в 15 процентов его ВВП.

Рассматривая сценарий «полного потенциала», при котором женщины участвуют в экономике на равных условиях с мужчинами, McKinsey пришла к выводу, что это добавит к 2025 году $28 трлн (26%) к годовому глобальному ВВП по сравнению с существующей ситуацией.

Между тем, когда девушкам позволят полностью реализовать свой потенциал, нам всем будет лучше…

Цитируя известного армянского прозаика и активистку начала 20-го века Забел Есаян, «Женщина рождается в этот мир не для того, чтобы быть всем угождать. Женщина рождается для развития своих умственных, моральных и физических способностей».

На протяжении истории многие женщины вступили на путь самореализации на благо нашего общества. Некоторые из них широко известны, другие менее известны, но каждая из них внесла свой вклад в мировой прогресс, будь то обеспечение прав человека и мира, продвижение вперед в науке или служение на переднем крае борьбы за спасение человеческих жизней и охрану здоровья населения.

Давайте воздадим должное лишь нескольким.

Мари Кюри была первой женщиной, удостоенной Нобелевской премии (дважды!) — по физике в 1903 году за исследования в области радиоактивности, и повторно по химии в 1911 году за изучение элементов полония и радия.

Первая китайская лауреатка Нобелевской премии Ту Юю получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 2015 году за свои открытия в области лечения малярии, которые с тех пор спасли миллионы жизней.

Кэтрин Ханнан, откликнувшись на призыв Красного Креста к медсестрам, стала добровольцем, как только Соединенные Штаты Америки вступили в Первую мировую войну, а испанский грипп начал опустошать армию и, в конце концов, весь мир. Она быстро продвигалась в звании, получив должность главной медсестры и суперинтенданта, курируя работу 100 медсестер.

Мать Тереза была удостоена Нобелевской премии мира в 1979 году за свое неустанную гуманитарную деятельность в интересах бедных и больных в Калькутте.

И сегодня женщины помогают вести борьбу с COVID-19: 7 марта китайские власти наградили 20 женщин-медиков за их выдающуюся и героическую роль в борьбе страны со вспышкой коронавируса.

Каролина Эллиотт, местная жительница городка Шарлотта, штат Северная Каролина, США, организует доставку продуктов питания, чтобы помочь врачам и медсестрам выдержать «изнурительные 12-часовые смены». «Потому что, когда ты так занята в больнице, — говорит она, — у тебя нет времени думать о еде».

Шобха Лакшми — одна из врачей, ведущих борьбу с COVID-19 в Пакистане. Она возглавляет изолированное отделение для больных коронавирусом в больнице города Карачи, которое принимает 500 пациентов в день. «Я работаю практически круглосуточно. Сплю всего по несколько часов в день, и даже тогда думаю о больнице», — рассказывает она.

Мы также обращаемся к многочисленным безымянным и безмолвным женщинам-героиням во всем мире, которые заботятся о растущем числе больных и помогают наиболее уязвимым слоям населения, которые пострадали от нынешней пандемии.

Несмотря на дополнительную нагрузку, кризисы предоставляют возможности для достижения гендерного равенства…

К сожалению, мы, вероятно, увидим некоторый регресс в области гендерного равенства в период пандемии COVID-19 и ее последствий. Европейский институт гендерного равенства заявил, что закрытие или частичное закрытие предприятий может оказать серьезное влияние на профессии, в которых доминируют женщины (такие как стюардессы, парикмахеры и туроператоры), а неоплачиваемая работа по уходу за членами семьи будет и далее увеличиваться.

Подчеркивая воздействие COVID-19 на гендерные аспекты, Управление Верховного комиссара ООН по правам человека заявило, что «необходимы целенаправленные меры по устранению несоразмерного воздействия кризиса на женщин и девочек».

Кризис COVID-19 оказал беспрецедентное давление на правительства, организации, занимающиеся вопросами развития и общины. И хотя мы стремимся в срочном порядке принимать ответные меры, мы не должны упускать из виду нашу цель по достижению гендерного равенства. Наоборот, мы должны сделать это частью наших общих усилий, направленных на решение этих беспрецедентных проблем, а затем выйти из кризиса более сильными.

При содействии Армин Григорян (консультант, Всемирный банк, Армения) и Аманды Грин (консультант, Всемирный банк).

почему джунов не берут на работу — Карьера на vc.ru

{«id»:242490,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/242490-shok-kontent-pochemu-dzhunov-ne-berut-na-rabotu»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:413}

{«id»:242490,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:242490,»gtm»:null}

44 727 просмотров

Внимание, ждуны. Сегодня откроется завеса тайны и я расскажу почему вас не берут на работу. Присядьте.

Овер дофига, реально, ну вот прям очень. Поблагодарите маркетологов всевозможных айти-школ убедивших вас купить курс и смиритесь. Если вы пришли в профессию с технической вышкой, с одной стороны — сочувствую. С другой — у вас все таки пока фора. Не расслабляйтесь, самые талантливые без вышки наступают вам на пятки, но изначально фора у вас есть. Пользуйтесь.

2. Вы все неплохие, с одних и тех же курсов и примерно одинаково ничего не знаете. А значит, выбор по софту имеет большой вес.

3. Безынициативность. Могу сделать отдельный пост, тема большая. Вкратце — от вас ждут интереса к тому чем вы собираетесь заниматься. Не только технического, желательно понимать что за проекты для вас открыты, что за люди будут с вами в команде. Это понимание позволит вам говорить на одном языке с интервьюером. А это всегда приятно. Да и экономически выгодно — вас проще заонбордить, если вы уже в курсе предстоящего. Следите за трендами. За трендами развития технологий, за трендами рынка, трендами найма. Про софтскиллс и их актуальность уже столько инфоповодов было, что мне аж стыдно напоминать. И все равно прут люди, которые как будто из другой экосистемы.

{ «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

4. Непонятные резюме.

Посмотрите на CV глазами человека который вас вообще не знает ни секундочки. Все понятно? Вы бы сами не скипнули? Нет ничего что «лучше потом на интервью словами объясню»? Интервью может не быть именно из-за таких моментов в CV.

5. Странная мотивация.

Я всем задаю один и тот же вопрос — почему именно эта специальность. Жду немного — осмысленного ответа. Ответ «друзья айтишники посоветовали курсы» не катит. А что там насчет старого доброго «а если друзья с крыши прыгать будут?» Ну даже если это так, а почему вы с ними согласились? Вы сами то осознаете свои сильные/слабые стороны? Я хочу знать зачем оно ВАМ надо. Почему вы будете работать здесь долго и эффективно? Почему вы захотите развиваться в этой области. Правильного ответа нет, есть осознанный. Если у вас нет ответа — возможно, вы ошиблись с выбором. Подготовьтесь к этому вопросу на интервью. Если все совсем плохо — воспользуйтесь услугами карьерных консультантов.

6. Несете чушь.

Думайте, что говорите на интервью. Умоляю, включайте мозги. Даже если эйчар супер-дружелюбный. Лучше переволноваться и забыть что-то, чем расслабиться в край и забыть, что вас оценивают в этот момент. Пожалуйста, не заговаривайте зубы, это видно и слышно.

7. Иногда у вас все идеально, а приходит отказ.

Не всегда это плохо, возможно, не мэтчатся ожидания да и все. Значит и вам компания не нужна, просто интервьюер зная внутреннюю кухню понял, что вам будет дискомфортно или неинтересно, например. Лучшее наглядное сравнение, что мне приходит в голову — на картинке ниже.

Иллюстрация принципа «ключ — замок» для комплекса фермента и его субстрата

Интервью — это не пытка, это переговоры. Задавайте вопросы, вы тоже должны понимать куда идете. С опытом или без, неважно. Подготовьте вопросы, это вам в плюс. Это называется проявить интерес. Вы ведь тоже не хотите тратить свое время на компанию, где вы получите не тот опыт, который хотелось бы.

И последнее. Пишу об этому только потому, что натыкаюсь на кучу постов-обидок на эйчаров.

Во-первых, решение брать джунов или мидлов зависит от бизнес-процессов компании, а не от личного мнения эйчара. Учитывая обучение, стоите вы дороже тех 400$ о которых говорите. Вы стоите, как минимум, время и нервы тимлидов, менторов и того же эйчара, это сильно больше. Такие посты-обидки говорят о том, что вы не понимаете как работает эта сфера, да и все. Сделайте вывод сами.

Во-вторых, эйчары тоже когда-то искали первую работу. По моему опыту — это не быстро. Наберитесь терпения и не скатывайтесь в toxicity. Все ваши коменты, кстати, линкед подтягивает к вам в профиль. Да, я их вижу🙄

Удачи. Кому надо — тот добьется.

Рак — не фатальный диагноз

Я хочу развеять заблуждение о том, что о раке надо молчать. Умалчивание заболеваний, которые на сегодняшний день контролируемы в рамках диагностики и лечения, это политика совершенно не правильная. Мы говорим о том, что рак — это обычное заболевание, которое имеет свои стадии, и в зависимости от этого имеет результаты лечения. Естественно, выявленный рак на первых стадиях некоторых локализаций – это гарантия полного выздоровления.

Для примера можно взять рак кожи. Многие относятся к нему очень поверхностно, задаваясь вопросом — а так ли часто он бывает и нужно ли его остерегаться? Я хочу сказать, что у женщин новообразования кожи стоят на втором месте после рака молочной железы. А у мужчин — на четвертом. Если рак кожи вовремя не выявить и своевременно не вылечить, то последствия могут быть плачевные.

Но с учетом того, что это наружная локализация, и человека начинает беспокоить необычные проявления на коже, эти больные выявляются у нас в основном на 1-2 стадии. Адекватное и своевременное лечение приводит к полному выздоровлению!

— Что вы можете сказать по поводу рака молочной железы?

— Здесь есть прямая зависимость от стадии заболевания. Выживаемость и излечение при первой стадия рака молочной железы (безрецидивный период за первые пять лет) – до 98%. Оставшиеся 2% — это или очень агрессивный рак, или ошибки в диагностике.

Даже больные с четвертой стадией подвергаются определенным видам лечения – гормональной, лучевой, химиотерапии. Они могут надеяться на увеличение продолжительности жизни, причем, с хорошим качеством. Это надо знать. Ведь когда выявляется рак на поздних стадиях, то многие просто опускают руки. Этого делать нельзя. Рак лечится на любой стадии! Выживаемость, продолжительность жизни и качество жизни различные. Но это не конец.

— Иногда можно услышать утверждение, что рак заразен. Справедливо ли оно?

— На сегодняшний день можно однозначно сказать, что инфекционная природа рака не доказана, то есть раком заразиться невозможно.

Но на один момент следует обратить внимание. Существуют вирусы, в частности, вирус папилломы человека, которые вызывают определенные изменения в тканях, на фоне которых стопроцентно может возникнуть рак. В частности, рак шейки матки.

Для того, чтобы избежать контакта с этим патогенным вирусом, предложена вакцинация девочек до начала половой жизни. В программе прививок Санкт-Петербурга это уже есть. Такая профилактика позволит намного снизить заболеваемость раком шейки матки у женщин.

— Как влияют вредные привычки на развитие онкологических заболеваний?

— Одними из главных вредных факторов в развитии онкологических заболеваний остаются курение, злоупотребление алкоголем, ожирение. И, как ни банально, курение остается на первом месте. По оценкам ВОЗ именно оно является причиной 85 % всех случаев рака гортани, 80-85 % рака легких, 75 % рака пищевода. Опасно даже пассивное курение – риск заболевания для таких «курильщиков» превышает базовый на 70 %

Ссылаясь на опыт зарубежных стран, снижение потребления табака привело к снижению заболеваемости раком легкого и раком гортани. Рак – это многофакторное заболевание. Но среди больных раком легкого и гортани процент курящих намного выше.

— Можно услышать мнение, что поздно обнаруженный рак на последней стадии лучше лечить не в больнице, а народными средствами. Прокомментируйте его, пожалуйста.

— Здесь настораживает вот какая ситуация. Очень часто народные средства и знахарство при поздних стадиях дают результаты. Успех здесь заключается в очень хорошо поставленной психотерапии. Первое, что целители делают – внимательно и долго разговаривают с больными, выявляют наиболее чувствительные точки и воздействуют на них успокоительными травами, настоями. Очень важно, когда это не вредит общему состоянию больного.

Но когда «знахари» начинают придумывать различные зелья и заговоры, которые якобы непосредственно воздействуют на опухоль, то здесь мы сталкиваемся с совершенно обратным действием. Я лично не видел ни одного пациента с онкологией, излеченного таким образом. Мы не отрицаем внутренней психоиммунной перестройки человека, когда раковая опухоль отступает. Но это далеко от того, что псевдоцелители рекламируют.

— А что говорят онкологи по поводу психологического аспекта?

— Врачи-онкологи уделяют большое внимание психоэмоциональному состоянию больного. По этому поводу мы проводим в марте первую в Санкт-Петербурге конференцию по психологии в рамках работы с онкологическими пациентами. В ней участвуют онкологи, неврологи, психологи и духовенство. Ведь для проведения психотерапевтической работы с верующими людьми нам иногда приходят на помощь священники. Не удивительно, что в наших учреждениях как на Березовой аллее, так и на проспекте Ветеранов, есть молельные комнаты. Мы уделяем особое внимание качеству психической жизни пациента.

Психологическая помощь нужна не только пациенту с онкологией, но и его родственникам. Могу сказать, что родственникам не нужно стесняться обращаться к психологам и психотерапевтам в стационарах и поликлиниках. Им дадут необходимые рекомендации.

Хотелось бы отметить, что в поликлиниках диспансера, в центре реабилитации стомированных больных постоянно работают психологи, поддерживая больных и их близких.

— Что вы можете сказать по поводу оснащения онкологических учреждений современным оборудованием?

— Последние годы программы национального проекта «Здоровье» по модернизация здравоохранения, значительно улучшили материально-техническое состояние наших лечебных учреждений. Уже нельзя говорить о том, что наши поликлиники не обеспечены рентгеновскими аппаратами, лабораторной, эндоскопической, ультразвуковой техникой. Чаще проблема в кадрах.

К сожалению, приходится констатировать, что даже маммографические аппараты, которыми город обеспечен на высоком уровне ( более 120), недоступны из-за кадрового дефицита, не загружены на полную мощность.

Насыщенность современным оборудованием у нас на должном уровне. В Петербурге стоят компьютерные маммографы, магнитно-резонансные томографы, ангиографы, рентгеновские и УЗИ аппараты того же качества и тех же производителей, что в Европе и Америке. Передовые технологии доступны врачам всех специальностей и они ими сегодня вооружены.

Современные требования к любому специалисту – повышение квалификации, обучение, сертификация. Это обязательно. Иначе за модернизацией оборудования и технологий можно просто не успеть.

— Как обстоят дела с лекарственным обеспечением?

— Мы применяем те же самые препараты, что и во всем мире. У нас перечень препаратов химиотерапии или гормонотерапии онкологических заболеваний не отличается от любой зарубежной клиники.

Ажиотаж сегодня идет вокруг отечественных лекарств и, так называемых, дженериков. Оригинальный препарат, созданный в лаборатории какого-либо производителя, прошедший испытания и выпускаемый этим производителем, имеет ограниченные возможности применения — на весь мир нужного количества не наработать.

Поэтому давно принята практика – выпуск дженериков или аналогичных препаратов. В Германии, Австрии, Израиле можно встретить оригинальные препараты только собственные, а остальные – дженерики.

Мы на сегодняшний день приобретаем как оригинальные, так и дженериковые препараты. Были претензии к отечественным препаратам, особенно в первые годы их выпуска. Но сейчас у нас на рынке только достойные, проверенные лекарственные средства. Они дешевле оригинальных, так как выпускаются в России, и более доступны. Если оригинальным препаратом мы можем пролечить пять-десять пациентов, то дженериковым уже сотню.

Мы точно также ответственны перед пациентом, применяя как оригинальный, так и аналоговый препарат. Мы разделяем с пациентом возможные негативные последствия от их применения. Ведь нам нужно диагностировать осложнения и бороться с ними. Ясно, что врач не заинтересован в некачественных лекарствах.

— Некоторые наши соотечественники предпочитают лечиться в Европе.

-Зачастую пациенты за границу едут не за технологиями и лекарствами. Они едут за сервисом и комфортом. Где условия содержания пациентов и все, что касается сопроводительного компонента, более высоки, чем у нас.

Хочу сказать, что в наших новых клиниках комфорт соответствует зарубежному. Взять хотя бы наш онкологический диспансер. Все отделения после ремонта соответствуют мировым стандартам.

Еще один наш минус – дефицит среднего и младшего медицинского персонала. Их зарплата напрямую зависит не от качества, а от объема выполняемой работы. Медсестры работают на полторы-две ставки и ясно, что в этом случае требовать высокого качества с такого сотрудника довольно сложно.

-А где же лучше лечиться?

— Лечиться нужно дома, где как говориться « и стены помогают». Сегодня очень сложно перестроить психологию людей. В доперестроечный период рак был вообще туманной и запретной темой, когда не говорили о статистике, о заболеваемости и смертности широким массам. Потому что считалось, что онкология – это удел слаборазвитых стран. Сразу хочу сказать, что заболеваемость раком молочной железы в США и Скандинавских странах выше, чем в России.

Показатель заболеваемости, а правильнее сказать выявляемости, это как раз показатель благополучных развитых стран. И чем больше мы сейчас уделяем внимания профилактике, ранней диагностике, одним из компонентов которой являются скрининговые исследования и диспансеризация, и результатом этого мы видим увеличение выявляемости и, естественно, заболеваемости. Потому что до периода этой активной работы она остается завуалированной и получается, что мы видим пациента уже в поздних стадиях.

— Много разговоров о предраковых состояниях. Что это такое?

— В прошлом году началась диспансеризация. И, как следствие, мы получили увеличение количества пациентов с так называемыми доброкачественными процессами, которые можно отнести к предопухолевым и, естественно, с онкологическими. Одна из задач диспансеризации – это раннее выявление опухоли. И если мы видим увеличение выявленных патологий, то это положительный момент.

Например, диффузный фиброаденоматоз молочных желез. В рамках диспансеризации было выявлено большое количество женщин с таким диагнозом. Сразу хотелось бы их успокоить — диффузный фиброаденоматоз не является предраковым состоянием и не приводит к раку молочной железы.

Но женщинам в этом случае следует обратить внимание на общее функциональное состояние. Ведь диффузный фиброаденоматоз молочных желез отражает нарушения в работе щитовидной железы, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, половых органов. Такие пациентки требуют терапевтического соматического обследования. Зачастую их диагноз объясняется хроническим гастритом или холециститом.

В заключение надо сказать, что при подозрении на онкологию самый короткий путь – это незамедлительное обращение к онкологу любого уровня. Он, оценив ситуацию, поведет пациента по кратчайшему пути к диагнозу и лечению.
Интервью опубликовано в газете «Домашний Доктор» Городского центра медицинской профилактики.

Page Not Found | ShareAmerica

Соединенные Штаты и европейские союзники решительно поддерживают независимость и суверенитет Украины.

ShareAmerica предлагает вниманию читателей подборку материалов об усилиях Соединенных Штатов и мирового сообщества, направленных на противостояние российской агрессии в Украине.

Мир солидарен с Украиной (видео) [17 марта]

Люди выходят на улицы городов по всему миру, чтобы осудить жестокое неспровоцированное вторжение президента России Владимира Путина в Украину.

Правда или вымысел? Как проверять достоверность интернет-контента даже во время войны [16 марта]

Необходимо тщательно проверять достоверность сообщений в интернете, поскольку в ходе развязанной Кремлем агрессивной войны против Украины активизировалась и российская кампания дезинформации и цензуры независимых СМИ.

(State Dept./M. Gregory)
Власть осуществляет давление на российские СМИ, чтобы скрыть войну в Украине [15 марта]

Кремль усиливает репрессии против независимых средств массовой информации. Новые ограничения со стороны Кремля вынудили большинство, если не все, независимые СМИ в России, как отечественные, так и зарубежные, приостановить свою деятельность.

Независимые новостные агентства в Москве, в том числе Радио Свободная Европа/Радио Свобода (РСЕ/РС), были вынуждены приостановить свою деятельность в России (© Evgenia Novozhenina/Reuters)
Вице-президент Камала Харрис подтвердила “железную” приверженность Соединенных Штатов НАТО [14 марта]

Вице-президент США Камала Харрис подтвердила непоколебимую приверженность Соединенных Штатов Североатлантическому Альянсу перед лицом неоправданной и жестокой войны России против Украины. Во время поездки в Польшу и Румынию 9-11 марта г-жа вице-президент объявила о выделении дополнительной гуманитарной помощи на сумму 53 млн долларов. Помощь будет оказана миллионам людей, спасающимся от российских бомбардировок жилых домов, школ и больниц по всей территории Украины.

Вице-президент США Камала Харрис и президент Польши Анджей Дуда на совместной пресс-конференции в Варшаве подтвердили приверженность поддержке Украины и союзников по НАТО (© Saul Loeb/AP Images)

Американские компании поддерживают Украину [14 марта]

Когда вашингтонский шеф-повар Хосе Андрес услышал о кризисе, разворачивающемся в Украине, он мобилизовал свою некоммерческую организацию World Central Kitchen, чтобы помочь накормить украинских беженцев, пересекающих границу в Польше, Румынии, Молдове и Венгрии.

Людям, пересекшим польско-украинскую границу раздают горячий суп и чай в World Central Kitchen 26 февраля (Courtesy of World Central Kitchen)
Голоса Украины: Станислав [11 марта]

Предлагаем вниманию читателей очередной рассказ из серии статей о том, какой ценой украинцы противостоят агрессии Путина. Это интервью состоялось до полномасштабного вторжения российских войск в Украину 24 февраля.

Станислав, украинский журналист и писатель, в аэропорту Борисполь под Киевом в декабре 2019 года (© NurPhoto/Getty Images)
Антивоенные митинги в России: граждане протестуют несмотря на задержания [10 марта]

Тысячи россиян публично выступают против войны Путина с Украиной, участвуя в акциях протеста и подписывая петиции за мир.

Подавление протестов в Санкт-Петербурге (Photo by Stringer/Anadolu Agency via Getty Images)
Достопримечательности всего мира озарились цветами украинского флага (фотогалерея) [10 марта]

Города многих стран мира подсветили свои памятники и здания цветами украинского флага – синим и желтым – в знак солидарности с украинским народом, подвергшимся неспровоцированному и неоправданному нападению России.

Мэрия столицы Норвегии Осло подсвечена цветами украинского флага в знак солидарности с Украиной (снимок сделан 24 февраля) (© Javad Parsa/NTB/AFP/Getty Images)
Резолюция с требованием к Путину прекратить войну против Украины принята подавляющим большинством голосов государств-членов ООН [8 марта]

2 марта в ходе экстренного заседания Генеральной Ассамблеи ООН подавляющим большинством голосов принята резолюция с осуждением нападения России на Украину и требованием к Москве немедленно прекратить военные действия.

Последствия ракетного обстрела российскими войсками жилых домов в Житомире (Украина) (Photo by Emmanuel Duparcq/ AFP/Getty Images)
Словами Путина [видео]

В 2002 г. Владимир Путин придерживался диаметрально противоположной позиции в отношении безопасности, государственного суверенитета и НАТО. Посмотрите, что он тогда говорил, и что думают мировые лидеры о территориальной целостности таких стран, как Украина.

Голоса Украины: Наталья [8 марта]

Предлагаем вниманию читателей очередную статью из серии “Голоса Украины”, рассказывающей об украинцах, которые были вынуждены покинуть свои дома после начала российской агрессии в Украине. Это интервью состоялось до нового вторжения российских войск в Украину 24 февраля.

Покинув в 2014 году оккупированную Россией территорию Украины, Наталья основала неправительственную организацию, оказывающую гуманитарную помощь перемещенным лицам (Courtesy of Nataliya)
“Нет войне!” Известные россияне протестуют против развязанной Путиным войны в Украине [5 марта]

В России за участие в демонстрациях против вторжения президента Владимира Путина в Украину власти арестовали около 8 тысяч человек. Протесты вспыхнули в десятках городов по всей России. Призывают к миру и многие известные россияне, как в самой России, так и за рубежом.

В знак протеста против развязанной президентом Владимиром Путиным войны на улицы выходят тысячи граждан России. Против войны с Украиной высказались и многие выдающиеся россияне (© Anton Vaganov/Reuters)
Мир изолирует путинский режим после российского вторжения в Украину [4 марта]

Страны всего мира принимают меры по сдерживанию президента России Владимира Путина, продолжающего агрессивную войну в Украине. Выступая единым фронтом против российской агрессии, более 30 стран объявили о введении в отношении России строгих санкций и мер экспортного контроля.

Германия остановила сертификацию газопровода “Северный поток – 2” в ответ на российскую агрессию в Украине (© Michael Sohn/AP Images)
В обращении к Конгрессу “О положении страны” Байден приветствовал решимость украинцев противостоять российской агрессии [3 марта]

Президент США Джозеф Байден отметил несгибаемое мужество украинского народа и подтвердил приверженность США постоянной поддержке Украины в борьбе против российской агрессии

Президент США Джозеф Байден выступает с обращением к Конгрессу США “О положении страны” на совместном заседании обеих палат Конгресса 1 марта в Вашингтоне (© Saul Loeb/AP Images)
США увеличивают экстренную помощь Украине

Вторгнувшиеся в Украину российские войска наносят ракетно-бомбовые удары по школам, больницам, домам и даже памятникам, таким как мемориал жертвам Холокоста, вынуждая сотни тысяч людей покидать свои дома и добираться в более безопасные регионы.

Соединенные Штаты помогают украинцам боротся со сложной гуманитарной ситуацией, вызванной вторжением России. США предоставят Украине дополнительную гуманитарную помощь в размере 54 млн долларов для обеспечения продовольствием, безопасной питьевой водой, лекарствами и жильем.

 

Ложь путинского режима (видео) [2 марта]

На протяжении многих недель российские чиновники настаивали на том, что Россия не собиралась вторгаться в Украину. Они продолжали распространять дезинформацию. Война в Украине была развязана президентом Путиным, и необходимо ей положить конец.

Голоса Украины: Андриана [видео) [1 марта 2022]

Жительница временно оккупированного Донецка Андриана рассказывает о том, как сложилась ее жизнь после российского вторжения в Украину.

Байден: “Путин совершил нападение на принципы, поддерживающие мир во всем мире” [28 февраля]

Президент США Джозеф Байден выступил с обращением в связи с неспровоцированным нападением России на Украину. В своем выступлении президент изложил ответные меры на агрессию России, которые будут предприняты Соединенными Штатами совместно с союзниками по НАТО и другими глобальными союзниками. Приводим стенограмму выступления Джозефа Байдена, а также предлагаем вниманию читателей фотографии с мест боевых действий и фотографии, иллюстрирующие реакцию международного сообщества на события в Украине.

Ракетный обстрел жилых домов на северной окраине Харькова 24 февраля 2022 года (© Sergey Bobok/AFP/Getty Images)

Преднамеренное, ничем не спровоцированное и ничем не оправданное вторжение России в Украину вызвало осуждение во всем мире. Международные организации предприняли срочные меры по изоляции России, введению против нее санкций и оказанию помощи Украине.

Нападение Кремля на Украину вынуждает мирных жителей покидать свои дома в поиске убежища. На фото вверху – жители Донецкой области перед посадкой в поезд 24 февраля (AP Photo/Vadim Ghirda)

Президент Байден осудил неспровоцированное и неоправданное нападение Путина на Украину [25 февраля] 

Президент США Джозеф Байден назвал ракетно-бомбовые удары и вторжение России в Украину “жестоким, ничем не неспровоцированным и ненужным нападением на народ Украины, которое не имеет оправдания”.

Сотрудники Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям ликвидируют пожар в жилом доме после ракетного обстрела российскими войсками города Чугуев на востоке Украины 24 февраля (© Aris Messinis/AFP/Getty Images)
Путинская ревизия истории является попыткой оправдать вторжение в Украину [25 февраля]

В своем выступлении 21 февраля Путин пытался оправдать признание подконтрольных России районов Донецкой и Луганской областей Украины в качестве “независимых” государств, которое в действительности является грубейшим нарушением международного права, ложным утверждением о том, что “современная Украина была полностью создана Россией”. Путин назвал суверенную страну “исторической русской землей”.

“С исторической точки зрения он совершенно неправ”, – сказал 21 февраля в эфире MSNBC Тимоти Снайдер, профессор Йельского университета и автор книг по истории Украины и Восточной Европы.

Софийский собор в столице Украины Киеве был построен в XI веке, когда Киев был центром Киевской Руси, крупнейшего в те времена государства в Восточной Европе (© DEA/C. Pozzoni//De Agostini/Getty Images)
Украину

Белый дом
Восточный зал
13:43 по североамериканскому восточному времени

ПРЕЗИДЕНТ: Извините, что заставил вас ждать. Добрый день. Российские военные совершили жестокое нападение на народ Украины. Ничем не спровоцированное, безосновательное, ненужное.

Это заранее спланированное нападение. Владимир Путин планировал его несколько месяцев, как мы все время об этом предупреждали. Он перебросил более 175 тыс. военнослужащих, военную технику на позиции вдоль границы с Украиной.

Он доставил запасы крови на позиции и построил полевые госпитали. Это объясняет все, что нужно знать о его первоначальных намерениях.

Он отверг все добросовестные усилия Соединенных Штатов и наших союзников и партнеров, которые были предприняты для решения наших общих проблем безопасности путем диалога с целью избежать ненужных конфликтов и предотвратить страдания людей.

В течение нескольких недель мы предупреждали, что это произойдет. И теперь все разворачивается в основном так, как мы и предсказывали.

На прошлой неделе мы стали свидетелями увеличения количества обстрелов на Донбассе, регионе на востоке Украины, контролируемом поддерживаемыми Россией сепаратистами.

Российское правительство совершило кибератаки на Украину.

Мы видели разыгранный политический спектакль в Москве, дикие безосновательные заявления о том, что Украина вот-вот вторгнется и начнет войну против России. Что Украина готова применить химическое оружие. Что Украина совершила геноцид. Без каких-либо предъявленных доказательств.

Мы стали свидетелями грубого нарушения международного права, когда была совершена попытка в одностороннем порядке создать две новые так называемые “республики” на суверенной украинской территории.
И в тот самый момент, когда Совет Безопасности ООН собрался, чтобы отстоять суверенитет Украины и предотвратить вторжение, Путин объявил войну.

Через считанные мгновения по историческим городам Украины были произведены ракетные удары.

Затем последовали воздушные налеты. Вслед за ними въезжают танки и входят войска.

Мы были откровенны со всем миром, когда делились рассекреченными данными о планах и кибератаках России и сфальсифицированных предлогах, чтобы не было непонимания и чтобы сделать явными действия Путина.

Путин – агрессор. Путин выбрал войну. И теперь он и его страна испытают все последствия этого.

Сегодня я санкционирую дополнительные жесткие санкции и новые ограничения на экспорт в Россию.

Это приведет к серьезным последствиям для российской экономики, как немедленным, так и долгосрочным.

Мы целенаправленно разработали эти санкции, чтобы максимально усилить их долгосрочное воздействие на Россию и свести к минимуму их воздействие на Соединенные Штаты и наших союзников.

Я хочу дать ясно понять, что Соединенные Штаты не делают это в одиночку. В течение нескольких месяцев мы создавали коалицию партнеров, представляющих более половины мировой экономики.
Двадцать семь членов Европейского союза, включая Францию, Германию, Италию, а также Великобританию, Канаду, Японию, Австралию, Новую Зеландию и многие другие страны – для усиления нашего совместного ответа.

Я побеседовал с лидерами G7 сегодня утром, и мы полностью согласны друг с другом. Мы ограничим возможности России вести бизнес в долларах, евро, фунтах и иенах, чтобы она перестала быть частью мировой экономики. Мы ограничим ее возможности в этом плане.

Мы собираемся лишить Россию возможности финансировать и развивать свою армию. Мы собираемся ввести крупные [санкции], ослабить ее способность конкурировать в высокотехнологичной экономике XXI века.

Мы уже видели влияние наших действий на российскую валюту, рубль, который сегодня рано утром упал до самого низкого уровня за всю свою историю. Сегодня рухнул российский фондовый рынок. Ставки по государственным займам России подскочили более чем на 15%.

Сегодняшними действиями мы подвергли санкциям российские банки, активы которых составляют около 1 трлн долларов.

Мы подвергли санкциям крупнейший банк России. Банк, которому принадлежит более трети всех банковских активов России. Отрезали его от финансовой системы США.

И сегодня мы также блокируем еще четыре крупных банка. Это означает, что все их активы в Америке будут заморожены. Сюда входит ВТБ, второй по величине банк в России с активами в 250 млрд долларов.
Как и было обещано, мы также добавляем имена в список российских элит и членов их семей, в отношении которых мы также вводим санкции.

Как я говорил во вторник, эти люди лично выиграли от политики Кремля, и они должны разделить ответственность. В ближайшие дни мы продолжим серию санкций в отношении коррумпированных миллиардеров.

Во вторник мы закрыли российскому правительству возможности по привлечению капитала американских и европейских инвесторов.

Теперь мы собираемся применить такие же ограничения к крупнейшим государственным предприятиям России, – компаниям с активами, превышающими 1,4 трлн. долларов.

Некоторые из самых значительных последствий наших действий проявятся со временем, так как мы сузим доступ России к финансам и технологиям, используемым в стратегических секторах ее экономики, и снизим ее будущий промышленный потенциал.

По нашим оценкам, благодаря нашим действиям и действиям наших союзников и партнеров, удастся сократить более половины российского импорта высоких технологий.

Это нанесет удар по их способности продолжать модернизацию вооруженных сил.

Это приведет к деградации аэрокосмической промышленности, включая их космическую программу. Это нанесет ущерб кораблестроению, снизив их экономическую конкурентоспособность. И это станет серьезным ударом по долгосрочным стратегическим амбициям Путина.

Мы готовимся расширить меры. В дополнение к экономическим штрафам, мы также предпринимаем шаги для защиты наших союзников по НАТО, особенно на востоке.

Завтра НАТО созовет саммит – мы будем на нем присутствовать, – который соберет лидеров 30 стран-членов и близких партнеров, чтобы подтвердить нашу солидарность и наметить следующие шаги, которые мы предпримем в целях дальнейшего укрепления всех аспектов нашего Альянса.

Хотя лишь за прошлый год мы предоставили Украине оборонительную помощь на сумму более 650 млн долларов, позвольте мне подчеркнуть еще раз: наши силы не участвуют и не будут участвовать в конфликте с Россией на территории Украины. Наши силы направляются в Европу не для того, чтобы воевать в Украине, а для защиты наших союзников по НАТО и поддержки этих союзников на востоке.

Как я ясно дал понять, Соединенные Штаты будут защищать каждый дюйм территории НАТО со всей силой американской мощи. И хорошая новость заключается в том, что НАТО более сплочена и решительна, чем когда-либо.

Нет сомнений, что Соединенные Штаты и все наши союзники по НАТО выполнят наши обязательства по Статье 5, в которой говорится, что нападение на одного является нападением на всех.

В последние недели я приказал направить дополнительные силы в Германию и Польшу в рамках нашего обязательства по НАТО.

Во вторник, в ответ на агрессивные действия России, включая присутствие ее войск в Белоруссии и на Черном море, я санкционировал развертывание сухопутных и военно-воздушных сил, уже дислоцированных в Европе, на восточном фланге НАТО – на территориях наших союзников: Эстонии, Латвии, Литвы, Польши и Румынии.

Наши союзники – другие союзники, остальная часть НАТО – также активизировались, наращивая свои силы и возможности для обеспечения нашей коллективной обороны.

И сегодня, через несколько часов после того, как Россия пошла в наступление, НАТО собралось, чтобы санкционировать и реализовать планы по реагированию.

Это позволит развернуть силы повышенной готовности НАТО там, где (и когда) они будут необходимы для защиты наших союзников по НАТО на восточных границах Европы.

И теперь я даю разрешение на развертывание в Германии дополнительных сил и средств США в рамках ответных действий НАТО, включая некоторые базирующиеся в США силы, которые несколько недель назад Министерство обороны перевело в режим ожидания.

Я также обсудил с министром обороны Остином и председателем Объединенного комитета начальников штабов генералом Милли подготовку к дополнительным действиям, если они потребуются для защиты наших союзников по НАТО и поддержки величайшего военного Альянса в мировой истории – НАТО.

В ответ моя администрация использует все имеющиеся инструменты, чтобы защитить американские семьи и предприятия от растущих цен на бензин.

Мы предпринимаем активные действия, чтобы снизить его стоимость, и американским нефтяным и газовым компаниям не стоит пользоваться моментом, чтобы поднять цены для получения дополнительной прибыли.

Наш пакет санкций предусматривает продолжение платежей за энергоносители.

Мы пристально следим за энергоснабжением, чтобы выявить любые признаки сбоя. Мы также согласовываем действия с крупными странами, производящими и потребляющими нефть, с двойной целью: безопасности глобального энергоснабжения.

Мы активно работаем со странами во всем мире с тем, чтобы оценить необходимость использования нефти из стратегических резервов крупных стран-потребителей. По мере необходимости США будут выпускать дополнительные баррели из стратегического резерва.

Я понимаю, что это тяжело, и многие американцы уже ощутили последствия на себе. Я буду делать все возможное, чтобы помочь американцам, испытывающим трудности в связи с растущими ценами на бензин. Это для меня очень важно.

Но эта агрессия не может остаться без ответа, что привело бы к еще более серьезным последствиям для американского народа. США противодействуют агрессорам. Мы защищаем свободу. Ведь это отражает то, кем мы являемся.

Я повторю предупреждение, которое я сделал на прошлой неделе. Если Россия совершит кибератаки против наших компаний, нашей критически важной инфраструктуры, мы будем готовы ответить.

Мы на протяжении многих месяцев тесно сотрудничаем с частными компаниями в деле укрепления защиты от кибератак, а также повышения способности отвечать на кибератаки со стороны России.

Вчера вечером я говорил с президентом Украины Владимиром Зеленским и уверил его в том, что США вместе с нашими союзниками и партнерами в Европе будут поддерживать украинский народ, защищающий свою родину. Мы будем предоставлять гуманитарную помощь, чтобы облегчить его страдания.

В самом начале этого конфликта российские пропагандистские СМИ стремились скрыть правду и похвастаться успешной военной операцией против несуществующей угрозы.

Но мы знаем из многочисленных примеров в нашей истории, что быстрый захват территории постепенно приводит к затяжному военному конфликту, к массовым протестам и стратегическим тупикам.

Последующие недели и месяцы будут очень тяжелыми для украинского народа. Путин ему причиняет нестерпимую боль. Но украинский народ уже на протяжении 30 лет знает, что такое независимость. Он неоднократно доказывал, что не даст никому обратить время вспять для их страны.

Мы переживаем опасный момент для Европы и для свободы во всем мире. Путин атаковал основополагающие принципы глобального мира.

Однако теперь весь мир с ясностью может увидеть, чего хотят Путин и его кремлевские соратники. Их никогда по-настоящему не беспокоил вопрос безопасности. Они всегда были нацелены исключительно на агрессию.

На реализацию мечты Путина о создании империи любыми средствами, используя применение силы и коррупцию для того, чтобы угрожать соседним странам, используя насилие для изменения границ, выбирая путь бессмысленной войны.

Действия Путина отражают его пессимистичное видение будущего нашего мира, в котором страны будут применять силу для достижения собственных целей.

США и страны, которые ценят свободу, будут противостоять этому видению нашей значительной коллективной силой.

США, наши союзники и партнеры станут более сильными, солидарными, целеустремленными и полными решимости.

Агрессия Путина в отношении Украины обратится серьезными экономическими и стратегическими последствиями для России.

Мы в этом убедимся. Путин станет изгоем на международной арене. Репутация любой страны, которая поддерживает наглую агрессию России против Украины, будет запятнана.

В исторических книгах будет описано, каким образом выбор Путина завязать полностью неоправданную войну с Украиной сделает Россию слабее, а остальные страны мира — сильнее.

Свобода, демократия, человеческое достоинство. Они значительно сильнее, чем страх и репрессии. Их не могут уничтожить такие тираны, как Путин и его армии. Они не могут быть стерты из сердец народа насилием или угрозами, какими бы серьезными они ни были.

Они всегда будут с нами.

В состязании между демократией и автократией, суверенитетом и порабощением уверяю вас, что всегда победит свобода.

Да благословит Бог свободную и демократическую Украину, и да защитит Бог наших военнослужащих!

Белый дом
23 февраля 2022 года

Молитвы всего мира посвящены сегодня народу Украины, который подвергся неспровоцированному и неоправданному нападению со стороны Вооруженных сил России. Президент Путин выбрал преднамеренную войну, которая приведет к катастрофическим человеческим жертвам и страданиям. Только Россия несет ответственность за смерть и разрушения, которые вызовет эта атака, и Соединенные Штаты, их союзники и партнеры ответят единым и решительным образом. Мир привлечет Россию к ответственности.

Сегодня вечером я буду следить за ситуацией из Белого дома и буду продолжать регулярно получать последние новости от моей команды национальной безопасности. Завтра утром я встречусь со своими коллегами из “Большой семерки”, а затем выступлю перед американским народом, чтобы объявить о дальнейших негативных последствиях, которые Соединенные Штаты и наши союзники и партнеры обеспечат для России в связи с этим ненужным актом агрессии против Украины и глобального мира и безопасности. Мы также будем координировать свои действия с нашими союзниками по НАТО, чтобы обеспечить решительный, единый ответ для сдерживания любой агрессии против Альянса. Сегодня Джилл и я молимся за храбрый и гордый народ Украины.

Границы Украины признаны международным сообществом (инфографика) [22 февраля] (Photo: © Kutsenko Volodymyr/Shutterstock.com)

В результате российского вторжения в Украину в 2014 году изменилась жизнь сотен тысяч украинцев на оккупированных территориях – люди потеряли свободу. Однако российская агрессия не изменила международно признанные государственные границы Украины.

Государственный секретарь США Энтони Блинкен выступает на заседании Совета Безопасности ООН 17 февраля. Слева – государственный министр по делам Европы и Северной Америки Великобритании Джеймс Клеверли; на заднем плане – постоянный представитель США в ООН Линда Томас-Гринфилд и постоянный представитель Великобритании в ООН Барбара Вудворд (© Richard Drew/AP Images)

Кремлевская тактика дезинформации: манипулирование СМИ (видео) [17 февраля]

Официальные представители Кремля и российские СМИ используют дезинформацию, создавая ложное впечатление о том, что Украина является агрессором, в то время, как Москва перебрасывает войска к границе с Украиной и создает угрозу войны.

Главное здание Федеральной службы безопасности России (ФСБ) отражается в стеклянной двери магазина на Лубянской площади в Москве (снимок 2013 года) (© Ivan Sekretarev/AP Images)

 


Варварская “реконструкция”: Россия разрушает памятники украинской культуры в Крыму [16 февраля]

Россия продолжает свои агрессивные действия по уничтожению украинского культурного наследия. Вывоз артефактов, снос могил и закрытие церквей – такую тактику использует Россия с 2014 года после вторжения в Украину, оккупации Крыма и начала спровоцированного ею конфликта на Донбассе. Согласно докладу Организации Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) за 2021 год, с 2014 года в нарушение норм международного права Россия захватила в Крыму 4095 памятников национальной истории Украины.

Ремонтные работы в Ханском дворце в феврале 2022 года в Бахчисарае (Автономная Республика Крым, Украина). По заявлению ЮНЕСКО, Россия наносит ущерб историческому памятнику, а не восстанавливает его (© Alexei Konovalov/TASS/Getty Images)

Американцы чтят память украинского поэта Тараса Шевченко [10 февраля]

В Вашингтоне, Кливленде, Детройте, Нью-Йорке и других американских городах чтят память о классике украинской литературы, мыслителе, поэте и художнике Тарасе Шевченко. Подробный рассказ о роли творческого наследия великого поэта и борца за свободу – в нашей статье.

Поэтические строки Тараса Шевченко (State Dept./M. Gregory)

США и союзники по НАТО едины с Украиной (видео) [9 февраля]

Руководители США, Бельгии, Болгарии, Канады, Дании, Эстонии, Франции, Германии, Испании и Великобритании едины в поддержке Украины и приверженности укреплению трансатлантической безопасности.

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг выступает на пресс-конференции после встречи с канцлером Германии Олафом Шольцем в Берлине 18 января (© Hannibal Hanschke/AP Images)

США и союзники по НАТО подтверждают свою приверженность принципу “ничего об Украине без Украины” и призывают Россию ослабить напряженность и выбрать дипломатический путь урегулирования конфликта.


Гранты правительства США помогают сохранить уникальные памятники украинской культуры [8 февраля]

Украина по праву гордится своими уникальными памятниками культуры, созданными на протяжении многовековой истории страны. Украинцы благодарны США за высокую оценку национального наследия и помощь в его сохранении.

Ознакомьтесь с мнением украинских американцев из разных штатов США о российской агрессии против Украины.

Участники митинга в поддержку Украины, состоявшегося 22 января на Юнион-сквер в Нью-Йорке, осуждают российскую агрессию (© Lev Radin/Pacific Press/LightRocket/Getty Images)

 

Украинский народ страдает с 2014 года, когда Россия вторглась в Украину, захватила Крым и разожгла конфликт на Донбассе.

(State Dept./M. Gregory)

Кремль дает указания российским государственным СМИ распространять дезинформацию, нацеленную на то, чтобы общественность не могла отличить правду от лжи.

(State Dept.)

В ходе поездки в Украину, Германию и Швейцарию государственный секретарь США Энтони Блинкен подтвердил приверженность США суверенитету Украины.

Государственный секретарь Энтони Блинкен (слева) и министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба приветствуют друг друга в Министерстве иностранных дел Украины в Киеве 19 января (© Alex Brandon/AP Images)

Как Россия проводит операции под чужим флагом [24 января]

Россия имеет богатый опыт проведения операций “под чужим флагом”, имеющих целью представить себя или своих партнеров жертвами, уйти от ответственности, посеять неразбериху и создать повод для начала войны.

(State Dept./M. Gregory)

В течение многих лет российские государственные и контролируемые государством СМИ распространяют ложные провокационные статьи об Украине. Наш рассказ о том, как была разоблачена одна из них.

(State Dept./M. Gregory)

Руководство России использует государственные СМИ как политическое оружие [22 января]

Российские государственные СМИ лояльны правительству и подавляют оппозиционные взгляды. Средства массовой информации распространяют дезинформацию о других странах.

Подконтрольные государству вещательные компании в России предлагают своей аудитории прокремлевскую версию новостей (© Shutterstock.com)
(© helloRuby/Shutterstock.com)

Государственный секретарь США Энтони Блинкен встретился с европейскими союзниками, чтобы обсудить актуальные вопросы деятельности Североатлантического Альянса и пути противостояния возможной российской агрессии.

Министры иностранных дел стран-членов НАТО (официальное фото) (NATO)

10 характеристик психически сильных женщин

Наш мир состоит из множества невероятных женщин, и так много удивительных изменений в нашем мире совершают женщины, которые осознают свою значимость. Мы сильно влияем на жизнь. Сегодня я хочу напомнить всем нам, какие мы сильные духом!

Быть умственно сильной женщиной не значит, как мило мы выглядим в любой день. Дело не в популярности и не в том, чтобы заработать как можно больше денег. Речь идет о нашем характере.Это быть хорошим примером для других и в то же время хорошо заботиться о себе.

В каждом из нас есть эта сила, и очень важно, чтобы мы не забывали об этом. Когда вы переживаете трудные времена, такие как депрессия и беспокойство, или вам просто нужно вспомнить, какая вы замечательная, вернитесь в этот блог и просмотрите мои 10 главных характеристик психически сильных женщин!

Характеристика №1: Уверенность

Уверенность — это ОГРОМНАЯ составляющая ментальной силы.Уверенность в себе — отличный признак любви к себе, и она помогает нам держаться подальше от сравнений. Мы счастливы в нашей коже и в мире в наших умах. Быть уверенным в себе — большое утешение. Мы всегда можем сделать все возможное, поделившись своей уверенностью с другими, но, в конце концов, уверенность в себе — это личное достижение.

Характеристика № 2: Производительность

Наш разум хочет чувствовать себя выполненным. Если мы тратим время на достойные дела и важные дела, наш разум остается счастливым. Психически сильные женщины постоянно спрашивают: «Что еще я могу вписать в свой день?» Это хороший способ мышления, но также очень важно делать перерывы, дышать и не перегружать себя.

Характеристика № 3: Оптимистичный и позитивный

Сильные духом женщины видят стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Мы хотим принести с собой хорошее настроение, куда бы мы ни пошли. Возможно, не всегда возможно постоянно демонстрировать оптимизм и позитивность, но мы хотим сделать все возможное, чтобы сохранять мышление роста как можно чаще. Наша яркость сильно влияет на наше настроение и настроение других людей.

Характеристика № 4: «Инициативность»

Быть целеустремленным означает претворять мечты в жизнь.Он предвидит большие возможности в будущем. Когда мы предвидим положительные результаты, у нас больше шансов достичь этих целей. Наш ум процветает благодаря творческому и критическому мышлению. Преследовать наши мечты и работать над тем, чтобы наши мощные мысли претворялись в прекрасную реальность, — вот мое определение того, что значит быть «целеустремленным», и в целом это отличная перспектива!

Характеристика № 5: «Борец со страхом»

Психически сильные женщины сталкиваются со своими страхами, проблемами и проблемами. Мы справляемся с ними в лоб, и мы не убегаем от них.Мы все сталкиваемся с разными страхами на протяжении всей жизни, но то, как мы справляемся с ними, определяет, сильны ли мы мысленно. У всех нас есть возможность противостоять своим страхам, но иногда мы не знаем, как это сделать. Время — лучшее решение этой путаницы. Нам не нужно спешить с преодолением страха, но мы обязательно должны начать делать шаги к конечной цели — преодолению страха. Медленный и устойчивый часто выигрывает гонку с этим!

Характеристика № 6: Забота

Сильные духом женщины заботятся о себе, а также заботятся о других.Нам необходимо развивать позитивные отношения с самими собой. Мы все хотим быть счастливыми, и я обнаружил, что большинство из нас, кто придерживается концепции быть добрым, самые счастливые. Мы чувствуем себя хорошо, когда мы добры, и другие хотят быть рядом с нами, когда мы проявляем доброту. Все это относится к категории заботы. Мы в наших лучших проявлениях, когда мы заботливые и любящие люди.

Характеристика № 7: Не бояться отстаивать то, во что вы верите

Когда мы считаем, что в обществе что-то не так, мы говорим об этом! Психически сильные женщины не смотрят, как над другими издеваются.Вместо этого они принимают меры. Психически сильные женщины защищают себя и других, демонстрируя высокие моральные принципы и ценности в своей повседневной жизни. При этом их позитивность передается другим.

Характеристика № 8: Гордость

Демонстрация гордости за себя не всегда эгоистична. Мы заслуживаем того, чтобы гордиться собой и своими достижениями, и мы заслуживаем того, чтобы делиться своей гордостью. Психически сильная женщина остается уважительной, когда чувствует себя взволнованной и гордой. Они не чувствуют необходимости заставлять других чувствовать себя менее важными в этом процессе.

Характеристика № 9: Не зависит от того, что говорят другие люди

Люди иногда ошибаются и говорят обидные вещи, но сильная духом женщина может победить «хейтеров», игнорируя эти комментарии. Игнорировать эти сообщения сложно, но возможно. Мы никогда не хотим чувствовать себя определяемыми другими, поэтому мы должны научиться не поддаваться негативу, который другие люди могут привнести в нашу жизнь.

Характеристика № 10: Верность себе

И последнее, но не менее важное: сильные духом женщины полностью и полностью верны себе.Нет необходимости менять себя, чтобы удовлетворить других, и нам не нужно меняться, чтобы произвести впечатление на других. Демонстрация того, что мы довольны жизнью, которую нам дали, является важной частью верности себе, и любовь к своему разуму идет рука об руку с этим комфортом.

Девушки, поддерживающие девушек

Иногда быть сильным духом легко, а иногда нет. Я скажу, что мы все способны быть умственно сильными, и все мы можем найти лучшие пути для нашего разума, когда мы движемся по жизни.Есть множество женщин, которые обладают этими 10 характеристиками и даже не подозревают об этом. Давайте работать вместе, чтобы напомнить друг другу, насколько мы сильны ментально, и давайте поддерживать друг друга в наших индивидуальных путешествиях. Поднимать друг друга и не унижать друг друга — лучший способ отстаивать концепцию «девочки, поддерживающие девочек» наряду с нашей общей темой расширения прав и возможностей женщин.

Связанные статьи из программы Discovery Mood & Anxiety Program

 

Как воспитать девочек, чтобы они были сильными женщинами, по мнению психолога

Как вы думаете, что больше всего беспокоит женщин в их карьере? Кто-то может предположить, что ненависть к своей работе или разочарование от поиска лучшей работы будут первыми в списке.Но согласно результатам ежегодного опроса, который я рассылаю нескольким тысячам читателей своей электронной рассылки, самая распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины, заключается в том, что они не чувствуют себя уверенно.

Читатели сказали что-то вроде:

Я хочу начать свой бизнес, но боюсь выглядеть глупо.

Я чувствую, что меня не должны были выбирать на роль, в которой я играю. Я чувствую себя притворщиком.

Я сомневаюсь в себе и мне трудно просить то, что я хочу.

Эти ответы от умных, состоявшихся женщин.Многие имеют ученые степени. Некоторые из них заняли высокие руководящие должности в компаниях из списка Fortune 500, имена которых известны всем. Почему они спрашивают себя?

Неуверенность в себе начинается рано, говорит доктор Лорен Хаззури. Она лицензированный психолог и основательница движения «Практика», которое помогает женщинам и девочкам отстаивать свою власть. В этом интервью она обсуждает, что вдохновило ее на создание «Практики», как избавиться от голоса внутреннего критика и как мы можем воспитать девочек, чтобы они стали сильными женщинами-лидерами.

Авторы и права: доктор Лорен Хаззури

Мелоди Уайлдинг: Ваше движение «Практика» помогает революционизировать то, как девушки и женщины заботятся о своем эмоциональном здоровье. Расскажите нам больше о «Практике» — миссии и что вдохновило вас на ее начало?

Лорен Хаззури : Практика — это метод, созданный для решения проблем с низкой самооценкой и уникальными проблемами психического здоровья девочек поколения Z.В Америке проживает около 40 миллионов девочек поколения Z, и 25 процентов из них учатся в средней школе. Исследования показывают, что 70 процентов из них имеют низкую самооценку, 30 процентов испытывают тревогу и/или депрессию, а 23 процента старшеклассниц серьезно подумывали о самоубийстве. Девочки диагностируются в два раза чаще, чем мальчики, и 80 процентов из тех, кому было бы полезно лечение, не получают его по разным причинам, включая страх и стыд, отсутствие понимания, ограниченную осведомленность, чувство неадекватности, безнадежность, недоступность и финансовые трудности. .

Быстрое ухудшение психического здоровья можно объяснить изменившимися гендерными ожиданиями, временем, проводимым перед экраном, и межличностным стрессом, поддерживаемым социальными сетями. Это поколение девочек было социализировано, чтобы прислушиваться к мнению других, как и предыдущие поколения, однако наш цифровой мир усиливает влияние установленных жестких социальных норм. Они растут в погоне за симпатиями и жертвуют своим уникальным чувством собственного достоинства, чтобы соответствовать тому, что общество говорит им, что они должны быть: «хорошими девочками», худыми и привлекательными, умными от природы и успешными, не угрожающими социальной системе.

«Практика» позволяет девочкам из поколения Z ясно видеть социальные нормы и аспекты общества, которые способствуют их нежелательным мыслям, чувствам и поведению, а также предоставляет научно обоснованные стратегии, помогающие эффективно управлять ими. Метод «Практика» использует проверенные когнитивно-поведенческие методы, поведенческую активацию, тренировку внимательности и другие психологические приемы в дополнение к поэзии, музыке, движению и искусству.

Когда мы объясняем девочкам, почему они чувствуют то, что они делают, — и учим их, как чувствовать себя и, в конечном счете, быть лучше, — мы даем им возможность изменить стандарт и заменить его стандартом, который ценит инклюзивность, интерсекциональность и равенство.Поскольку девочки и женщины составляют 51 процент населения, если мы объединимся и окажемся в нашей власти, мы сможем это сделать!

Миссия Практики состоит в том, чтобы предоставить все ресурсы, которые нужны девочкам из поколения Z, через межканальный опыт — как в Интернете, так и в реальной жизни, чтобы стать поколением, которое меняет то, как выглядят социальные нормы для себя и будущих поколений.

Уайлдинг: Какое влияние оказывает Практика?

Hazzouri : Практика часто является введением в важные темы, которые существенным образом затрагивают всех девушек и женщин.Например, многие 13-18-летние в маленьких городках по всей стране никогда не слышали слова «патриархат». Они никогда не оспаривали основные убеждения и не учили, что мысли не являются фактами. Многое из того, что мы предлагаем в The Practice, — это образование, психологическое образование и сообщество. Мы выявляем проблемы, чтобы девушки перестали отождествлять себя с проблемами, с которыми сталкиваемся все мы, девушки и женщины. Мы предлагаем решения и дозу облегчения.

«Практика» — мой личный боевой клич. Я была девушкой.Теперь я женщина и психолог. Откровенно говоря, меня тошнит от девушек, которые думают, что они запутались, когда они все. Меня это и огорчает, и бесит. Мое собственное феминистское пробуждение во многом связано со временем запуска «Практики». Мое пробуждение дало слова и контекст для того, что я всегда знал. Я надеюсь, что «Практика» обеспечивает такое же пробуждение девочек в раннем возрасте, чтобы они могли избавиться от влияния общества, устоять в своей власти и создать новые социальные нормы для себя и будущих поколений.

Десять лет назад, когда я начала свою частную практику в Пенсильвании, мне стало очевидно, что все девушки, обращавшиеся за помощью к психотерапевту, испытывали одни и те же проблемы, которые проявлялись по-разному, в зависимости от личности. Вместо того, чтобы определять диагноз как проблему, имело смысл пойти глубже и определить социализацию девочек как проблему и признать социальные нормы в качестве фактора, способствующего тому, что все девочки думают, чувствуют и делают, независимо от диагноза. — даже без диагноза.В то время я начал проводить семинары по самооценке, бесплатные и открытые для сообщества. Кроме того, я разработала учебную программу для девочек, в которой используются проверенные стратегии как западной психологии, так и восточной философии. Сочетание работы над самооценкой, психологических стратегий, изменения образа жизни, музыки, танцев, искусства работало на тех, кто имел возможность прийти на терапию, хотя то, чему я учил, было не только для плохого самочувствия, но и для благополучия, слишком. Я знал, что это пойдет на пользу каждой девушке.Кроме того, я думал, что девушкам будет полезно общаться друг с другом, но из-за принципов конфиденциальности и правил HIPPA они, скорее всего, никогда не встретятся. Именно тогда я начал искать способы воплотить в жизнь то, что сейчас называется Практикой. Практика, метод, сообщество, движение для всех девушек.

Уайлдинг: Семьдесят процентов девушек считают, что они недостаточно хороши или не соответствуют требованиям. Как эти убеждения влияют на нашу карьеру?

Hazzouri:  Исследования показывают, что семь из 10 девочек в возрасте от восьми до 17 лет имеют негативное мнение о себе, например, о своей внешности, успеваемости в школе или отношениях с семьей и друзьями.Исследования показывают, что большинство девочек в возрасте от 8 до 17 лет не уверены в себе и неуверенны в себе. В 17 лет наша самооценка существенно не повышается, но исследования самооценки исчезают, потому что мы перестаем сосредотачиваться на том, чтобы высоко ценить себя, и начинаем уничтожать достижения — в надежде, что рост уверенности сократит этот разрыв.

Проблема; это не так. Мы считаем, что стать рок-звездой во всех отношениях, которые ценит общество, не получится, потому что общество находится там, где мы есть, а не кто  мы.Более того, чем больше мы усваиваем общество и его сообщения, тем больше рискует наша самооценка.

Послания, которые мы, женщины, получаем с рождения — быть уступчивыми, стройными и привлекательными, умными, но не слишком умными, успешными до тех пор, пока мы не угрожаем социальной системе, — оказывают значительное влияние на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Нас учат, что наша ценность основана на нашей внешности, нашем статусе в отношениях и тому подобном. Конечно, мы не ценим себя такими, какие мы есть. Конечно, мы не осознаем свою настоящую ценность.Этому, дамы, нас не учат.

Вот в чем дело: чтобы избавиться от влияния социальных норм, требуется гораздо меньше усилий и гораздо больше проблем со старыми женоненавистническими базовыми убеждениями, которые мы неосознанно усвоили.

Чтобы повысить уважение, мы должны определить проблему (социальные нормы) и перейти к решению (нас самих себя!). Вы меня слышали. Мы не проблема. Вместо этого мы являемся решением. Нам пора перестать брать верх над тем, где общество остановилось, с нашими негативными разговорами с самим собой, сосредоточиться на приспособлении и желании нравиться.

Уайлдинг: Как женщины могут вырваться из колеи? Какой один совет мы можем начать принимать меры сегодня?

Хаззури:   Возьмите под контроль свои мысли. У каждого из нас есть как позитивный, так и негативный мыслительный голос. Негативный голос — это та часть вас, которая усвоила все искаженные сообщения, которые общество бросает вам с рождения, и работает сверхурочно, чтобы пристыдить вас, чтобы вы соответствовали социальным нормам. Отрицательный голос большую часть времени пытается спасти вас от отказа.

Традиционно психологи говорят нам, что отрицательный голос или «внутренний критик» извергает иррациональные мысли. Я не согласен. Общество питает саморазрушительные мысли. Не ошибитесь! Вы не сумасшедший. Вы умеете слушать интуитивно, и именно поэтому многие из наших саморазрушительных мыслей выглядят одинаково, например: «Я некрасивый», «Я глупый», «Я обуза» или «Я неудачник.» Когда это не открыто, все, что вам нужно сделать, это прочитать между строк социальных сообщений, и вот что вы получите.Мысли приводят к чувствам, а чувства приводят к действиям. Чтобы изменить то, как вы себя чувствуете (или меньше), измените то, как вы думаете. Определите модели мышления, которые приводят к нежелательным чувствам. Мысли не являются фактами. Вместо того, чтобы покупать то, что вы усвоили за десятилетия в этом месте, я предлагаю вам бросить вызов тому, чему вы научились. То, что выучено, можно разучить — с практикой. Позвоните Б.С. на ваши негативные мысли. Запишите их. Замените их правдой. Продолжайте свой день. Помните, каждый из нас пришел со всем, что нам нужно, чтобы прожить эту жизнь здоровым и счастливым образом.Период.

Далее, учите других уважать вас, не таких, как вы. Конечно, все мы хотим, чтобы нас любили, но когда это важнее всего, мы часто компрометируем себя. Нас, женщин, не учат устанавливать границы, что приводит к чрезмерной приверженности, обидам и тотальному истощению. К черту, серьезно. Вы заслуживаете времени. У тебя есть голос. Даже если это неудобно, используйте его. Комфорт переоценен. Пришло время освоиться с дискомфортом для вас, для меня, для всех нас.

Наконец, подойдите и покажитесь.Вы единственный человек в мире со своим опытом и точкой зрения. У вас нет  цели. Вы и есть ваша цель, и, честно говоря, вы нам нужны. Ты должен появиться ради себя, ради нас. Цель состоит в том, чтобы ваша голова и ваше тело находились в одном и том же месте в одно и то же время — это нелегкий подвиг (по крайней мере, на данный момент). Начните с использования своих органов чувств: посмотрите на то, что вас окружает, почувствуйте цвета, вдохните запахи в комнате, почувствуйте ткань стула или юбки, попробуйте арбуз во рту, послушайте птицу за окном. .Вам понадобится пара минут, чтобы по-настоящему оказаться в своем моменте. С практикой это начинает казаться более естественным. Это того стоит, потому что ничто так не мешает вам чувствовать себя хорошо там, где вы есть, как быть там, где вас нет. Наша сила в нашем присутствии. Наш долг — попасть сюда. После того, как вы попрактикуетесь в управлении мыслями, установлении границ и присутствии, ваша ценность станет безошибочной — даже для вас.

Уайлдинг: Как воспитать молодых девушек сильными женщинами? На ваш взгляд, что нужно изменить?

Хаззури:  Пригласите их присоединиться к Практике! Плюс…

1.) Будьте хорошей социальной моделью. Для того, чтобы помочь девочкам почувствовать свою ценность, нам нужно ценить себя.

2.) Расскажите девочкам о патриархате. Помогите им понять влияние общества, чтобы они могли ясно увидеть влияние норм на их собственную самооценку, их мысли, чувства и поведение.

3.) Предоставьте им возможность объединиться в присутствии и здоровом преодолении трудностей через творческие усилия, такие как танец, музыка, искусство, поэзия.

4.) Предложите им стратегии, основанные на фактах, которые предлагает психология, чтобы они могли управлять настроением, беспокойством и тому подобным.Таким образом, они могут перестать сосредотачиваться на том, что они чувствуют, и начать сосредотачиваться на том, что они собой представляют.

Уайлдинг: Что бы вы хотели, чтобы каждая женщина знала о раскрытии своего потенциала и обладании личной силой?

Хаззури:  Вы уже являетесь всем, чем должны быть. Вы пришли сюда.

13 вещей, которые психически сильные женщины не делают, по мнению психотерапевтаНо когда дело доходит до контрпродуктивных вредных привычек, которые могут замедлить ваш прогресс или поставить вас в тупик, пол может сыграть серьезную роль.

Моя последняя книга, 13 вещей, которые не делают сильные духом женщины , описывает вредные привычки, которым женщины чаще всего подвержены. Культурное давление, социальные ожидания и тонкие различия в способах воспитания девочек — это лишь некоторые из них факторов, которые побуждают женщин заниматься этими нездоровыми привычками. К счастью, признание этих нездоровых привычек — это первый шаг к позитивным изменениям, которые помогут вам двигаться вперед к раскрытию своего величайшего потенциала.

Вот 13 вещей, которые не делают психически сильные женщины:

1. Они не сравнивают себя с другими людьми

Сравнение вашего счастья, богатства и внешности с другими людьми истощает ваши умственные силы. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, — это тот, кем вы были вчера.

2. Они не настаивают на совершенстве

Хотя фраза «Я немного перфекционист» может показаться знаком чести, настоящий перфекционизм будет сдерживать вас.Возлагайте на себя большие надежды, признавая при этом, что ошибки являются частью процесса обучения.

3. Они не считают уязвимость слабостью. Независимо от того, первым ли вы говорите: «Я люблю тебя» или задаете вопрос, который может показаться неловким, уязвимость может стать ключом к построению более здоровых и счастливых отношений.

4. Они не позволяют неуверенности в себе помешать им в достижении целей

Неуверенность в себе — это нормально, и вы не должны позволять ей мешать вам двигаться вперед.Ваш мозг будет сомневаться в вашей компетентности, но не верьте всему, что вы думаете.

5. Они не думают слишком много

Размышление связано с депрессией и может помешать вам предпринять позитивные действия. Займитесь решением проблем, но не позволяйте себе слишком много думать.

6. Они не избегают сложных испытаний

Будьте готовы столкнуться со своими страхами и взять на себя ответственность. Поставьте перед собой задачу становиться немного сильнее каждый день, и вы обретете уверенность в своих силах справиться с трудными задачами.

7. Они не боятся нарушать правила

Будь то неписаное правило о гендерных нормах или работа, для которой вы недостаточно квалифицированы, не позволяйте гендерным нормам, общественным ожиданиям и правилам душить вас рост.

8. Они не унижают других, чтобы возвыситься

Принижая других, вы не надолго окажетесь на вершине иерархии — вы сохраните свое положение только до тех пор, пока кто-нибудь не унизит вас. Когда вы поднимете настроение другим и станете настоящим болельщиком, у вас будет гораздо больше шансов на успех.

9. Они не позволяют другим ограничивать свой потенциал

Не позволяйте отказам или резкой критике остановить вас. Вам не нужно, чтобы кто-то еще верил в вас, пока вы верите в себя.

10. Они не винят себя, когда что-то идет не так.

Признавайте свое поведение, не обвиняя своего персонажа. Говорить: «Я сделал плохой выбор», а не «Я плохой человек», — это ключ к тому, чтобы помочь вам извлечь уроки из своих ошибок.

11. Они не молчат

Если вы не сообщаете о происшествии властям или не противостоите тому, кто злоупотребляет своей властью, это не означает, что вы слабы — вам решать, что лучше для вас .Но молчание может истощить ваши душевные силы.

…осознание этих нездоровых привычек — первый шаг к позитивным изменениям, которые помогут вам двигаться вперед к раскрытию своего наибольшего потенциала.

12. Они не жалуются на то, что изобретают себя заново

Независимо от того, совершаете ли вы полную смену карьеры в 30 лет или перестраиваете свою жизнь в 60 лет, важно заниматься личностным ростом и воплощать в жизнь свои мечты.

13. Они не преуменьшают свой успех

Не беспокойтесь о том, чтобы выглядеть высокомерно, чтобы не отдать должное своему упорному труду и своим навыкам.Потренируйтесь говорить простое «Спасибо», когда вас хвалят, и делитесь своим успехом с другими.

Развивайте свои умственные способности

В конце концов, всегда важно развивать свои умственные способности. У каждого есть возможность сделать это, и всегда есть место для совершенствования. Так что работайте умнее, а не просто усерднее, чтобы стать самым сильным. Откажитесь от вредных привычек, которые сдерживают вас, чтобы вы могли сделать шаги вперед к раскрытию своего величайшего потенциала.

Эми Морин — лицензированный социальный работник, преподаватель психологии в Северо-восточном университете и психотерапевт.Она является автором национального бестселлера «13 вещей, которые не делают ментально сильные люди» и «13 вещей, которых не делают ментально сильные женщины». The Guardian назвал ее «гуру самопомощи на данный момент». Подпишитесь на нее в Твиттере @AmyMorinLCSW .

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Make It on YouTube!

Не пропустите: Вот что Винус Уильямс сделала со своей первой крупной зарплатой — и это не то, что вы могли ожидать

11 черт сильной женщины


Наша миссия Explorer Chick — расширять возможности женщин посредством приключенческих путешествий.Женщины, которые присоединяются к нашим поездкам, психически сильны. Все они. Некоторые знают это, некоторые только осознают это, а некоторые все еще находятся в пути открытия. Но все они, так или иначе, обладают 11 чертами психически сильных женщин. Мы видим это на их лицах, когда они сталкиваются с трудностями. Мы слышим это в их голосах, когда они подбадривают своего товарища-исследователя. Мы чувствуем, что это энергия, которую они приносят с собой, будь то однодневная поездка или недельное эпическое приключение.

Хотя этот список черт был составлен на основе исследований и мнений экспертов, мы также попросили 11 реальных женщин определить, что значит быть «сильной женщиной».Что отличает упрямую, успешную и счастливую женщину? Что заставляет ее тикать? Ответы от женщин с разным прошлым, возрастом, карьерой, местонахождением, семьями. Авторы, профессиональные спортсмены, пожарные, мамы, дочери, сестры, тети и другие. Готовы вдохновиться? Мы так и думали.

1. Она смелая.

Сильная женщина сталкивается с трудностями, может постоять за себя и отказывается молчать перед лицом злоупотребления властью. Страшный? да. Необходимо? Абсолютно.Покажите страхам средний палец. Осознайте свой путь и держитесь курса. Определите, что потребуется для достижения ваших целей и что мешает вам их достичь. Знайте, когда вам нужно подтолкнуть себя, но также знайте, когда уйти. Сочетание страсти, самоуважения, такта и своевременности — вместе со здоровой дозой мужества — является секретным соусом. Пора готовить, красавчик.

Много улыбайтесь, разговаривайте с незнакомцами, принимайте все приглашения и ешьте все, что вам предложат. Риск, доверие и интуиция — ключевые составляющие радости. Без риска ничего нового никогда не происходит. Без доверия закрадывается страх. Без интуиции не бывает сюрпризов.

— Рита Голден Гельман, автор книги « Сказки кочевницы»

2. Она ни от кого не зависит.

Сильные женщины не боятся неудач и верят в то, что сами справятся со своим финансовым, эмоциональным, умственным и физическим благополучием. Значит ли это, что им больше никто в жизни не нужен? Конечно, нет. В своей статье для Strong Women Strong Girls автор Кэтрин Бейли отмечает: «[Сильная женщина] признает, что у нее нет ответов на все вопросы.Она готова быть гибкой и искать больше информации, чтобы улучшить свою жизнь и обострить свой ум». Вы здесь, чтобы завоевать мир, а не ждать, пока он будет вращаться вокруг вас. Задавайте трудные вопросы, стремитесь учиться, поднимайтесь, когда падаете, и продолжайте заниматься делами. (Но сначала попробуй провернуть старую школу с Destiny’s Child «Independent Women, Pt. 1» и подними руки вверх с Queen Bey. Договорились?)

Я думаю, нам нравится хороший вызов. Мы признаем, что большинство людей способны на большее, чем они думают, и нам нравится проверять это; заставлять себя работать усерднее и ставить большие цели. Я пришел к выводу, что, приложив много усилий и решимости, я могу добиться всего, к чему стремлюсь. Так зачем же останавливаться сейчас?

— Джейми Кмети

3. Она знает, кто она.

Сильная женщина любит себя, и она знает, что практика делает (почти) совершенным. Нелегко закрывать глаза на предполагаемые недостатки и пытаться исправить настоящие. Все равно продолжай пытаться. Научитесь любить себя, несмотря ни на что. Признавайте свои ошибки, учитесь на них и двигайтесь дальше в FFS.Все страдают от неуверенности в себе, но сильные женщины признают, что их негативные мысли мешают им быть лучшими, самыми крутыми. В своей статье для CNBC.com (основанной на ее книге 13 вещей, которые не делают ментально сильные женщины ) психотерапевт Эми Морин напоминает нам: «Ваш мозг будет сомневаться в вашей компетентности, но не верьте всему, что вы думаете».

Найдите свое «почему». Что отличает сильных духом и целеустремленных женщин от остальных, так это то, что они нашли свое «зачем». Под этим я подразумеваю, что они поставили перед собой цели или намерения двигаться дальше, будь то в их работе, спорте, семейной жизни или любом другом аспекте жизни.

Как только мы найдем свое «почему», мы сможем найти цель даже в самой обыденной деятельности и увидеть, как она вписывается в большую цель нашей жизни. Часто мы находим наше «почему» сначала в легкой атлетике, а затем переносим это «почему» в другие наши повседневные занятия.

— Маргарет Шлахтер, основатель DirtInYourSkirt.com

4. Она поддерживает других.

Доброта и сострадание не для неженок. Сильные женщины не видят в этих чертах слабости, они видят в них возможность общаться с другими. Подлое девчачье поведение предназначено для умственно слабых, и здесь вы стремитесь к умственной силе уровня Чудо-женщины. Демонстрируйте безусловную любовь и поддержку, потому что это беспроигрышный вариант. Поддерживая других, мы с большей вероятностью достигнем собственных целей и преуспеем.

Кроме того, положительное психическое здоровье бросается в глаза. Не нужно никого навязывать.Когда вы излучаете счастливые, добрые, мудрые и сильные вибрации, другие это чувствуют. Они не только будут смотреть на вас снизу вверх, но и захотят узнать, как они могут себя так чувствовать. В другой статье о чертах психически сильных женщин для Forbes Морин утверждает: «Ментально сильные женщины знают, что сила имеет волновой эффект, но они не читают лекций, не ворчат и не умоляют людей измениться. Вместо этого они подают пример. И их энергия в создании самой сильной версии себя часто вдохновляет других следовать их примеру.

Сильные женщины поддерживают других женщин и радуются их успехам, вместо того, чтобы видеть в других угрозу.

— Лиз Гамильтон

5. Она не считает проявление эмоций слабостью.

В бейсболе не плачут. Или зал заседаний. Или где угодно, разве что под одеялом или в кабинке в женском туалете. Ага-ага. Мы получим это. Но сильные женщины знают, что — это время и место для уязвимости и эмоций.А теперь подожди. Это не бесплатный пропуск, чтобы свести всех с ума от насморка и туши для ресниц. Вместо этого поймите, что вы не должны ругать себя (или других женщин) за то, что испытываете эмоции и делитесь ими. Можно высказывать свое мнение; выпустить свое разочарование и беспокойство здоровым способом. Почувствуйте эти чувства и позвольте другим тоже почувствовать их. Для того, чтобы выставить себя напоказ, требуется невероятное количество сил и мужества!

В жизни бывают неудачи, когда тебя сбивают с ног, но сидеть и плакать — это не вариант. Не то чтобы вы не могли плакать (и не торопиться), но вы ДОЛЖНЫ встать и найти новый способ, если это то, что вам нужно.

—Хайди Браун

6. Она следует своей интуиции и не задумывается над всем.

Оказывается, твой тихий голос — умная печенька. Почему? Потому что кто знает, что для вас лучше, чем — ну — вы? Согласно «Силе позитива»: «Сильные женщины не слушают никого в своей жизни, кроме своего собственного. Они следуют только своей интуиции, потому что никто лучше них не знает, чего они действительно хотят и в чем нуждаются в жизни.Не только это, но и чрезмерное обдумывание может привести к депрессии и полному бездействию. И это не весело. Вы занимаетесь этим некоторое время, так что доверяйте себе. (И кто-нибудь еще сейчас пытается не думать о печенье прямо сейчас? Думаю, это означает, что пришло время прислушаться к своей интуиции и отправиться на кухню.)

Нам не приходит в голову , что мы НЕ МОЖЕМ сделай это!

—Джасика Редвин

7. Она по-настоящему счастлива и знает, что нужно для собственного счастья.

Наш хитрый мозг может подсказать нам, что ключом к счастью является много денег, поддержание «правильного» веса и наличие всего #всего, но сильные женщины знают лучше. Они знают, что настоящее счастье исходит от положительной психологической силы, а не от того, у кого больше игрушек или пластических операций. Помните, что счастье — это выбор и состояние благополучия, которое требует постоянной практики. Читайте об этом, слушайте об этом, черт возьми — возьмите урок и изучите науку, стоящую за этим! Найдите свои источники радости: может быть, это прослушивание мягкого стука дождя по вашей палатке или уход за животными.Какими бы они ни были, узнавайте их и вспоминайте, когда чувствуете стресс. Выясните свое счастье и создайте его для себя!

Сильная женщина знает, что делает ее счастливой. Она берет это счастье и глубоко закапывает корни, чтобы защитить его от непогоды, проливного дождя и сильного ветра (образно говоря). Она делится своим счастьем со всеми, но быстро защищает его от тех, кто решил поступить неправильно или попытаться его искоренить.

Она принимает решения, которые улучшают жизнь, которая делает ее счастливой, с мужеством, самоотверженностью и настойчивостью .Она наклоняется. О, и, конечно же, она вкладывает положительную энергию во Вселенную, ничего не требуя взамен.

— Ники Брукманн, генеральный директор Explorer Chick

8. Она владеет своими успехами и верит в себя.

Во время Второй мировой войны Клепальщица Рози напоминала женщинам: «Мы можем это сделать!» Тем не менее, мы, как известно, плохо преуменьшаем наши достижения и чувствуем, что у нас нет того, что нужно. (Что дает лишняя Х-хромосома?) На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в Harvard Business Review , женщины не будут претендовать на работу, если они не будут на 100% квалифицированы (по сравнению с мужчинами, которые будут претендовать на работу, несмотря на то, что они только 60% квалифицированных).Уже достаточно. Сильные женщины доверяют своим способностям и гордятся своими победами. Радуйтесь своим и делитесь ими! Ваши амбиции не представляют угрозы, и делать себя маленьким — не лучший способ заставить кого-то другого почувствовать себя большим.

Я никогда в жизни не сдавался и сейчас точно не остановлюсь. Это трудный выбор, потому что легкий выбор невозможен. Мы стремимся не к совершенству, а к тому, чтобы быть лучшими версиями самих себя, какими только можем быть. Верить в себя и свои мечты, когда никто другой не верит.Речь идет не о том, чтобы доказать, что другие ошибаются, а о том, чтобы доказать свою правоту. Доводим себя до предела, и как только мы доберемся до него — еще сильнее выйдем за их пределы.

— Брук Ван Пэрис, участница конкурса «Американская выдержка»

9. Она не позволяет чужому мнению влиять на себя.

Отказ. Критика. Смывать. Повторить. Ах, неприятные моменты, на которых иногда кажется, что жизнь строится. Нам всем приходилось переживать моменты, когда нам говорили, что мы недостаточно ________. Но что отличает психически сильных женщин, так это их способность восстанавливаться после неприятных моментов.Они знают, что думают о себе, и будь они прокляты, если позволят другим ограничивать их потенциал. Не позволяйте чужому мнению сдерживать вас. Ты как французская эмалированная посуда, детка. К тебе ничего не прилипает.

(Фото: Дэн Краусс)

Как говорит Дон Мигель Руис в своей книге Четыре соглашения , «Ничто другое не делает из-за вас… независимо от того, влияет ли это на вас положительно или отрицательно. Все люди живут своими убеждениями и мировоззрением.Поэтому не принимайте ничего на свой счет». Принимать вещи на свой счет означает делать предположение, что другие люди живут в соответствии с вашими убеждениями и мировоззрением.

Я верю, что при работе с этой концепцией существует здоровый баланс… особенно когда вы вовлекаете людей в свою жизнь на более глубоком уровне, но я думаю, что это отличная философия, которую следует помнить при любом взаимодействии. Это ОЧЕНЬ помогло мне во всех моих отношениях и показало мне свободу, которая у меня есть, чтобы создать жизнь, которой я хочу жить.

— Хизер Ларсен, профессиональный хайлайнер и слэклайнер

10.Она не чувствует себя плохо из-за того, что нарушает правила общества или изобретает себя заново.

Нет, правила не распространяются на сильных женщин. Во всяком случае, не те, которые общество установило для них. Слепое следование типичным гендерным ролям и культурным ожиданиям токсично и может затормозить ваш личностный рост, а это трусики или бюст размером с большую девушку. Это означает владеть тем, кто вы есть, и делать все возможное, чтобы стать лучше. Хотите сменить профессию в 35? Сделай это. Изобретать себя заново в 60 лет? Действуй. Это ваше жизненное путешествие, и оно единственное, что вам предстоит.Сделать большинство из этого! Возвращение назад и неверные повороты — ошибки — являются частью этого. Никто не говорит, что вы должны «быть» тем или этим только потому, что вы женщина. Следуй за своим сердцем; оно знает путь к вашему Истинному Северу.

Вы можете сохранить статус-кво и прожить жизнь, или вы можете выделиться и сделать что-то в своей жизни. У меня никогда не было легкого пути в жизни, но он всегда делал меня мудрее, жестче и, в конце концов, решительнее. Всякий раз, когда меня сбивают с ног или я чувствую, что разваливаюсь, я вместо этого направляю эту энергию на волонтерство.(Трудно иметь плохой день, когда ты помогаешь кому-то еще!)

Я стремилась стать первой женщиной-пожарным в двух местных департаментах, и я сделала это, несмотря на все сомнения и негатив, брошенные на меня. Быть такой сильной, независимой, крутой женщиной означает игнорировать ненавистников, разрушать барьеры и идти за своим счастьем, какие бы препятствия ни встречались на вашем пути.

— Наташа Фишмер

11. Она постоянно работает над тем, чтобы стать лучше и сильнее Сильной женщиной.

«Ты хоть поднимаешь?» (Это ваше тело разговаривает с вашим мозгом, бро.) Танцуете ли вы, катаетесь на велосипеде, поднимаете его, бегаете или прогуливаетесь — вам нужно убедиться, что вы работаете со своими умственными мышцами так же усердно. как ваши физические. Сильные женщины никогда не перестают бросать вызов себе, чтобы быть лучшими, самыми BAMF, какими они могут быть. Они избавляются от вредных привычек снова и снова, сколько бы раз это ни потребовалось. Они верят в прогресс, а не в совершенство. Так что верьте в свою внутреннюю силу.Знайте, что вы растете и меняетесь так, как вы не можете похвастаться в Insta. «Будьте готовы столкнуться со своими страхами и взять на себя ответственность», — говорит Морин. «Бросьте вызов себе, чтобы становиться немного сильнее каждый день, и вы обретете уверенность в своей способности делать сложные вещи».

Я не думаю, что сильные женщины считают себя сильными. Думаю, у них просто принцип «никогда не говори умереть». Дело не в том, что они всегда лучшие, а в том, что они строят вокруг себя всех остальных. Они не просто строят деревни, они создают армии перемен, которые делают мир лучше.Когда дела идут плохо, они смеются громче и давят сильнее.

—Шерил Друри, спортсменка в гонках на полосе препятствий (OCR)

Хотите познакомиться с такими же сильными женщинами-единомышленниками, как вы? Присоединяйтесь к нам в приключениях!

Как стать эмоционально и ментально сильной женщиной

Долгое время женщины считались самым слабым полом только потому, что все думают, что мы всегда эмоциональны и крайне экспрессивны. Другие даже думают, что у нас нет возможности контролировать свои мысли и то, как мы реагируем на разные вещи и ситуации, которые встречаются на нашем пути.

Хотя эти стереотипы имеют свою реалистическую (хотя и устаревшую) основу, они на самом деле не определяют, что на самом деле означает быть женщиной и как эти уникальные характеристики эмоционального мастерства могут искусно использоваться в качестве оружия, чтобы выжить в жизни и одержать победу над любым вызовом, который может возникнуть. бросает в нас.

Эмоциональная и умственная сила — это то, что делает женщин сильнее и лучше адаптируется к любой среде, но не всем посчастливилось научиться навыкам, которые можно использовать с помощью этих уникальных сильных сторон.

Если вы женщина или если в вашей жизни есть женщина, которая вам небезразлична, эта статья будет чрезвычайно полезна для обнаружения скрытых преимуществ, которыми может воспользоваться каждая представительница женственности. Пусть эти вдохновляющие советы о том, как стать эмоционально и ментально сильной женщиной, навсегда изменят вашу жизнь.

1. Во-первых, определите свои слабости и извлеките из них уроки.
Помните, что вы слабы не потому, что вы женщина, а потому, что вы такой же человек, как и все остальные.Вы можете многому научиться на своих слабостях и вместо того, чтобы горевать о том, что вы не можете сделать, используйте их как ступеньки на пути к лучшему познанию себя. Глубокое знание себя может дать вам лучшее понимание того, что вам нужно изменить и вырасти как личности.

2. Никогда не позволяйте стереотипам сломить ваш дух.
Женщин считали слабыми и низшими по сравнению с мужчинами, но эти стереотипы — всего лишь ярлыки, и они не могут помешать вам в достижении ваших целей — если вы им не позволите.Мы, женщины, лучше понимаем себя, потому что больше соприкасаемся со своими эмоциями. Как упоминалось ранее, это исключительное самопознание может быть полезно для улучшения некоторых аспектов нас самих в умственном и психологическом плане.

3. Возьмите свою жизнь под контроль и будьте тем, кем хотите.
Не позволяйте другим людям говорить за вас и никогда не позволяйте им решать, чего вы заслуживаете. Установите свои собственные стандарты и будьте уверены в том, что вы не оправдаете несправедливых ожиданий. Например, ваша роль в романтических отношениях не должна ограничиваться ролью девушки в беде.Вы можете быть эмоционально сильным партнером, который может быть рядом со своей второй половинкой в ​​трудные времена, или вы можете быть рыцарем в сияющих доспехах, который может отпугнуть монстров под вашей собственной кроватью.

4. Поймите, что нет ничего слишком амбициозного, если вы просто делаете все возможное.
Одна из привычек, которую любая женщина может сделать, чтобы быть умственно и эмоционально сильной, — это сосредоточиться на более позитивном мышлении, особенно при попытке достичь, казалось бы, невозможной цели. Если кто-то скажет вам, что вы слишком амбициозны, докажите, что они ошибаются, и пусть ваш успех говорит за вас.

Photo by Lazare

5. Ожидайте, что любовь и дружба иногда причинят вам боль.
Сильные женщины тоже плачут – и это нормально. Отношения с другими людьми могут иногда причинять боль, но быть сильной женщиной не означает, что вы не должны терять бдительность и плакать всем сердцем. Вы должны дать то, что требуют ваши эмоции, и тем самым вы учите себя быть более привычным, быть устойчивым и, в конечном итоге, быть сильнее в следующий раз, когда вы столкнетесь с подобными обстоятельствами.

6.Вам не нужно быть сильным все время.
Что касается предыдущего раздела, эмоционально сильная женщина не обязательно должна быть все время тверже стали. Можно снять доспехи и дать отдохнуть мечу. Каждый заслуживает перерыва в сражениях и выживании в ежедневных битвах. Эмоциональной и ментальной силе можно научиться, приняв свою уязвимость как человека и как женщины.

7. Сдавайся, когда понимаешь, что оно того не стоит.
Нет ничего постыдного в том, чтобы сдаться, особенно если вы боретесь за то, что на самом деле не стоит борьбы.Например, можно отказаться от дела, которое приносит больше вреда, чем пользы. Другой пример: вы пытаетесь наладить отношения, и вместо того, чтобы чувствовать себя счастливыми, они на самом деле высасывают из вас счастье. Имейте силы отпустить его.

8. Не позволяйте другим называть вас слабыми только потому, что вы женщина.
Женщин всегда изображали жертвами и слабаками, не способными постоять за себя, но популярность сильных женщин в современном мире сделала эти стереотипы смешными и устаревшими.Как и у них, у вас есть возможность переопределить эти ярлыки, которые ограничивают женщин во всем мире, чтобы они были лучшими версиями самих себя. Гордитесь и ломайте границы.

9. Будьте добры к себе, потому что вы этого заслуживаете.
Не давите на себя слишком сильно, чтобы доказать другим, что они не правы. Не торопитесь и делайте все в своем собственном темпе, не обращая внимания на то, что другие ожидают от вас. Доброта к себе поможет вам достичь более стабильного и здорового эмоционального состояния, которое может улучшить ваше общее самочувствие.Кроме того, научитесь прощать себя всякий раз, когда вы в чем-то терпите неудачу.

Фото 6335159

10. Не позволяйте молчать.
Выражайте свои мысли и будьте более уверены в том, что вы хотите сказать. Большинство людей считают женщин слишком эмоциональными существами, неспособными контролировать свои мысли, но правда в том, что мы являемся экспертами в понимании других, особенно на более глубоком уровне. В то же время такая способность быть в контакте со своими эмоциями позволяет нам думать о лучших и более реалистичных способах жизни и испытаниях, которые сопровождают жизнь.

Есть разные способы определить «сильную женщину», и даже если нас часто изображают более эмоциональными и выразительными существами по сравнению с мужчинами, это определение не должно решать, как мы должны жить.

Пришло время показать миру, что мы больше, чем просто жертвы, что мы не просто принцессы, ожидающие спасения. Пришло время доказать всем, что они ошибались, добившись того, что они считали невозможным в истории женственности: быть сильными и позволить миру увидеть, что мы способны на большее.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендуемые книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как быть эмоционально сильным в отношениях

Фото Владлана Вадек

Следуйте за нами в социальных сетях

Чарм — писательница и студентка. В настоящее время она получает степень бакалавра в области языковых исследований, совершенствуя свои творческие способности и связанные с ними навыки с помощью изобразительного искусства: рисунка и живописи.

12 качеств сильных женщин, с которыми не может справиться большинство мужчин

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Сильная женщина: она та сила, которой хочет стать каждая девочка.

Она женщина, с которой хочет быть каждый мужчина, но часто боится приблизиться.

Качества сильной женщины сияют, как яркие солнечные лучи. Сильные женские качества вдохновляют других и поднимают настроение всем остальным.

Черты сильной женщины допускают уязвимость и открытость, но также преуспевают в достижении целей и независимости.Вы можете знать таких женщин в своей жизни, и вы можете даже сами воплощать в себе эти качества сильной женщины.

Вот качества сильной женщины, которые поражают и удивляют нас всех каждый день.

1) Она сама себе боец ​​

Сильная женщина не нуждается в том, чтобы кто-то еще сражался за нее. Даже не близко.

Она борется за себя – и побеждает.

Или она учится на неудачах.

Будь то карьера или личная жизнь, сильная женщина использует любой опыт и превращает его во что-то полезное.

Победы — это просто ступеньки к еще большим победам.

Неудачи — просто ракетное топливо для ее следующего начинания.

Посылка сильной женщины имеет четкую инструкцию прямо на лицевой стороне: мужчина не нужен. Она берет на себя ответственность за свою жизнь и полагается на себя. Если мужчина едет с ней, это здорово, но она никогда не будет ожидать, что он решит все проблемы в ее жизни.

И она не позволит ему вести ее дела или говорить ей, что думать и делать.

Это не значит, что она разозлится, если парень откроет дверь или сделает ей комплимент. Это просто означает, что в следующий раз, когда парень будет обращаться с ней так, как будто она не знает, как вести свои дела, она будет заниматься его делами.

В отношениях она хочет баланса сил. Относитесь к ней правильно, и она станет вашей самой большой поклонницей, которая осыпает вас вниманием и любовью. Относитесь к ней неправильно, и вы не продержитесь долго.

Сильная женщина знает, чего она стоит, и ей не нужно, чтобы кто-то или что-то подтверждало это для нее.

2) Она знает, чего хочет

Сильная женщина согласовывает свой мир с тем, что она ценит и чего она стоит, и отбрасывает в сторону то, что ее тяготит.

Одной из главных характеристик сильной волевой женщины является то, что она знает себя и совмещает свои жизненные ценности и цели с самопознанием.

Она добивается всего, чего хочет, будь то повышение по службе, мужчина или даже парковочное место.

И есть вероятность, что в большинстве случаев она это получает.

В то время как другие люди оправдываются или рассказывают о своем печальном прошлом или объясняют, почему у кого-то другого не должно быть шанса, работа, парень, дом, возможность, сильная женщина берется за дело и получает его.

Внушительная женщина, от которой кружится голова у мужчин, а иногда и сердца, не полагается на кого-то еще, чтобы добиться желаемого: она делает это.

Даже если она действительно заинтересована в парне, возможностях карьеры или мечтах о будущем, одной из характеристик сильной женщины является самодостаточность.

Она никогда не будет зависеть от кого-то другого в достижении своей цели, потому что знает, что зависимость просто напрашивается на разочарование.

Командная работа и сотрудничество? Абсолютно.

Держитесь за слова и обещания кого-то еще, кто может не выполнить их?

Абсолютно нет.

(самая продаваемая электронная книга Ideapod «Почему брать на себя ответственность — это ключ к тому, чтобы быть лучшим» уже поступила в продажу с гарантией возврата денег и предлагает всевозможные практические способы достижения самодостаточности и устойчивого успеха в жизни) .

3) Она уважает честность и уязвимость

В этот момент вы можете представить воина-амазонку, облаченного в неприкасаемые доспехи, который смотрит на простых смертных с презрением. Вы можете подумать: эта женщина звучит как-то… подло.

Но не дайте себя одурачить.

Одной из поразительных характеристик сильной женщины является то, что она искренне сострадает окружающим, а также справляется со своими негативными эмоциями.

Она работает над собой и ждет многого от других, правда.

Но она также часто оказывается одной из первых, кто протягивает руку помощи в трудные времена. Вы можете увидеть, как она помогает в продовольственном банке или запускает приложение, чтобы помочь людям в их повседневной жизни.

Она помощник и герой для многих.

Она эмоционально интегрирована и честна с окружающими. Она признает свои недостатки и борется с ними.

Сильная женщина не хулиган, она партнер, актив и друг.

Она может помочь своим друзьям и коллегам стать лучшими версиями самих себя, потому что она сделала это для себя и продолжает совершенствоваться каждый день.

Сильная женщина терпеливо относится к проблемам других и делает все возможное, чтобы помочь. Она не ищет споров или конфликтов: она прилив, который поднимает все лодки.

Она ценит уязвимость в других и сама иногда уязвима.

Если вы прочтете цитаты о сильных женщинах в нижней части этой статьи, вы увидите, что честность и уязвимость являются отличительными чертами сильной женщины, когда они сочетаются с силой и непоколебимой внутренней энергией.

4) Она не будет уклоняться от близости

Сильная женщина любит близость и любовь. Она ценит то, что может предложить близость с кем-то, и она знает, что у нее огромное количество привязанности и романтики, которыми она также может поделиться от своего сердца.

Она знает, чего хочет, и готова довериться тому, кто с ней согласен.

Несмотря на свою открытость, сильная женщина не ищет любви в нужде и никогда не позволит игроку дурачить себя.

Она требует уважения и любви и дает их взамен.

Если один мужчина не тот парень?

Еще один скоро будет. Это правда.

Сильная женщина – это награда, и дело в том, что на глубинном уровне мужчины это знают.

Они чувствуют это всем сердцем.

Когда сильная женщина входит в комнату и улыбается, мужчины понимают, что только что произошло изменение правил игры, потому что в глубине души они чувствуют, что эта женщина имеет в виду то, что говорит, и может многое предложить нужному человеку.

Мужчина не заводит романтических отношений, пока не познакомится с сильной женщиной.

5) Она помогает людям, которые ей небезразличны

Сильная женщина наделяет силой окружающих ее людей, особенно ее романтического партнера.

А что касается мужчин, то она понимает, что дело не только в ней. Отношения требуют отдачи и принятия, и сильная женщина достаточно уверена в себе, чтобы дать мужчине то, что ему нужно.

Что это?

Простая истина заключается в том, что у мужчин есть встроенное желание чего-то, что выходит за рамки любви или секса.

У мужчин есть биологическое стремление чувствовать себя важными для женщины в своей жизни. Чувство важности — это то, что часто отделяет «нравится» от «любви».

Этот биологический инстинкт заставляет мужчин заботиться о женщинах и защищать их. Он хочет идти навстречу ей, чувствовать себя нужным и получать признание за свои усилия.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Джеймс утверждает, что мужчины не особенно сложны; они просто движимы первобытными инстинктами, когда дело доходит до женщин.Все мы знаем, что инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения. Джеймс просто делает еще один шаг вперед и применяет его к романтическому поведению мужчин.

Я не часто обращаю внимание на новые веяния в психологии. Тем не менее, я думаю, что инстинкт героя является убедительным объяснением того, что движет мужчинами в романтическом плане.

Никто не говорит, что женщинам нужен герой, чтобы заботиться о них. Сегодня сильные женщины есть везде. Они могут поменять шину, открыть свои собственные банки и постоять за себя в жизни.

Хотя женщинам может и не быть героя, это не значит, что мужчины не хотят им себя чувствовать.

Вот почему так важно, чтобы женщины понимали, что такое инстинкт героя и как они могут использовать его в своих интересах.

Посмотрите это бесплатное видео Джеймса Бауэра. Он объясняет, что на самом деле представляет собой инстинкт героя, и дает несколько советов, как вызвать его у вашего мужчины.

Некоторые идеи могут изменить жизнь. И для отношений, я думаю, это один из них. Вот еще раз ссылка на уникальное видео Джеймса.

6) Она может быть детектором лжи

Врать кому-либо — плохая идея, просто из уважения и чтобы не попасться на всякую полуправду и вздор.

Но особенно скверно лгать сильной женщине.

Если вы не хотите, чтобы вас оскорбили на публике или выставили лжецом перед друзьями.

Вот почему:

Одной из характеристик сильной духом женщины является встроенный детектор лжи.Она может сразу и очень ясно различать мужское и женское поведение, и она не наивная крольчиха.

Сильная женщина каждый день работает над своими негативными аспектами и согласовывает свои цели со своими основными ценностями.

Она бежит от таких чувств, как стыд и самобичевание.

Любому парню, который пытается газлайтить ее или играть в интеллектуальную игру, чтобы заставить ее чувствовать себя виноватой из-за его проблем, это не сойдет с рук.

Это просто не сработает. Сильная женщина знает.

7) Ей нужны честность, уважение и последовательность

Это связано с последним пунктом.Сильная женщина знает, чего она стоит, и у нее нет времени на двуличных людей или тех, кто хочет манипулировать и играть с ее разумом или эмоциями.

Поначалу она может быть очень заинтересована в парне, но если он дергается, как обезумевший морской лев, и начинает вести себя подозрительно, она отреагирует разрывом отношений.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

 

Страдаете от пустых и истощающих отношений?

Легендарный шаман Руда Янде раскрывает 3 самых важных фактора здоровых и любящих отношений (и испытать их прямо сейчас).

Смотреть бесплатное видео сейчас

 

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Сильная женщина может быть самой поддерживающей женщиной, которую вы когда-либо встречали.

И она будет рядом с тобой в трудные минуты и утешит тебя в грустные минуты.

Но она не потерпит слабого лицемерия, неуважения и непоследовательности. Она может учуять его за милю, и это просто не ее сумка.

Некоторых мужчин это пугает, а других вдохновляет на самосовершенствование.И результат, безусловно, того стоит: отношения с сильной женщиной полны страстной любви и настоящего уважения, ведь здесь нет места оправданиям и лжи.

8) Она может быть напористой и с ней трудно справиться

Несмотря на все плюсы, сильную женщину часто закаляют в огне. Тяжелый жизненный опыт и высокие ожидания от самой себя сделали ее на порядок выше. Несмотря на то, что она может быть очень веселой, она не всегда самый покладистый человек.

Она прошла через взлеты и падения, иногда благодаря чистой стойкости и напору.

Как уже упоминалось, характеристики ментально сильной женщины, как правило, заключаются в том, что она всегда высказывает свое мнение и не отступает перед боем.

Она расскажет вам о своих убеждениях и не извинится. Она ожидает того же от мужчин в своей жизни, что может быть тяжело, особенно для тех, кто может быть более сдержанным.

Она не будет сидеть сложа руки и молчать, когда заходит обсуждение скандальной новости или кто-то говорит что-то возмутительное: она сделала свой путь в жизни прямолинейной и прямой, и она будет продолжать следовать за своей путеводной звездой.

В конце концов, терпение и купание в ее интенсивности позволят в полной мере оценить сильную женщину. Скорее всего, она старая душа, и если вы знаете сильную женщину в своей жизни или вы одна из них, то вы хорошо знаете, как много они могут предложить.

9) Она знает себе цену и твою тоже

Сильная женщина знает, чего она стоит, и это гораздо больше, чем просто деньги или ее внешняя карьера и достижения.

Она также умеет видеть ценность и потенциал в других, и если вы с ней, она будет развивать это в вас и поощрять вас.

Но если вы начнете саботировать себя и ожидать, что она придет и присоединится к вечеринке жалости, или вы начнете подрывать ее и манипулировать ею, она будет первой, кто взорвет мост отношений с TNT.

Ценная сильная женщина найдет кого-то другого, кто будет ценить ее так же, как она себя ценит.

Она знает, чего стоит ты и чего стоит она. Если есть взаимность и уважение, это может быть великолепно, и она будет любить тебя до луны и обратно.

А если ты переступишь ей дорогу или намеренно как-то саботируешь ее жизнь?

Прощай, амиго.

10) Она любит безоговорочно

Сильная женщина обладает огромной силой воли, но она также очень мотивирована своим сердцем и своей любовью к тем, кто ей близок. Она часто находит лучшее в окружающих и проявляет уровень терпения и преданности близким, который превосходит других людей.

Она проверяет папу в доме престарелых даже после напряженного дня.

Или позвонить своей подруге, у которой депрессия, даже если она не хочет ничего, кроме бокала вина и успокаивающей музыки.

Для тех, кто связан с ней неразрывными узами или заслужил ее любовь, она — их скала.

Для особенного мужчины в ее жизни она также может быть самым любящим человеком, которого они когда-либо встречали. Если вы любите ее полностью, она ответит вам взаимностью, и ее любовь будет глубже, чем вы можете себе представить.

11) Она покажет тебе, кто ты и кем ты можешь быть

Одной из самых замечательных характеристик сильной волевой женщины является то, что она инстинктивно понимает ценность и потенциал окружающих.

Она будет идеальным боссом, созидающим и направляющим окружающих.

И у нее будут новые идеи и постоянная мотивация.

Она — кошмар домоседа и мечта начинающего предпринимателя.

Она — будущий идеальный компаньон человека действия и сбежавшая временная девушка наркомана видеоигр.

Сильная женщина полна глубокой силы и страсти: она видит лучшее в окружающих и бросает им вызов и побуждает их к этому.

Она хочет, чтобы другие присоединились к ней в путешествии к большим и лучшим вещам.

Если они не захотят присоединяться, она вполне удовлетворится тем, что останется одинокой, пока не встретит кого-то, кто поймет, о чем она.

12) Она полна продуктивности и позитива

Одна из самых вдохновляющих и воодушевляющих черт сильной женщины заключается в том, что она является двигателем продуктивности и позитивного настроя.

Даже когда что-то идет не так, она идет до конца.

И когда она оглядывается на свой день, она сделала много .

Она позитивна в трудные времена и дает результаты.

Она супер-заряженная, супер-женщина продуктивности и позитива.

Что делает женщину сильной?

Сильную женщину делает ее реакция на обстоятельства, в том числе ее воспитание и основные убеждения, которыми она руководствуется. Какими бы тяжелыми или разочаровывающими ни были некоторые ситуации, она берет себя в руки и находит путь вперед. К характеристикам психически сильной женщины относятся внутреннее равновесие, целеустремленность, сосредоточенность и неустанный оптимизм.

Сильная женщина высказывает свое мнение и придерживается того, что, как она знает, является правдой: она не прогибается под давлением общества или мнением других.

В конце концов, сильная женщина твердо понимает свою внутреннюю реальность.

Она не позволяет внешним событиям управлять собой, она формирует внешние события и влияет на них.

Как понять, что ты сильная женщина

Первое, о чем здесь стоит упомянуть, это то, что – серьезно – если ты женщина, ты сильная.

Быть полом, который рождает и воспитывает будущие поколения, а также вдохновляет всех нас поколениями храбрости, любви, защиты и поддержки, восходящей к древним временам, откровенно говоря, невероятно унизительно.

Женщины заслуживают всей похвалы, которую мы можем им дать, и даже немного.

Но чтобы понять, являетесь ли вы той особой сильной современной женщиной супер-уровня, которая прокладывает путь в будущее, вам следует обратить внимание на одну главную характеристику.

Характерной чертой сильной женщины является самодостаточность и личная ответственность.

Она никогда не позволяет кому-то написать свою историю: потому что она занята прокладыванием пути вперед и не полагается на кого-то другого, чтобы воплотить ее мечты в жизнь или рассказать свою историю от ее имени.

Сильная женщина рассказывает свою историю.

По-настоящему сильная женщина знает, что в жизни будут большие периоды простоя, но у нее также есть абсолютно непоколебимая способность возвращаться из трудных времен, находить радость в боли и использовать свои мысли, эмоции и видение для создания лучшего будущего.

Сильная женщина знает, что:

Несмотря на все неожиданные обстоятельства ее жизни…

Несмотря на все советы и критику, которые она получает от семьи, друзей и незнакомцев…

Несмотря на сомнения и страхи, которые временами возникают у нее внутри…

Она капитан своей души и писательница своей судьбы.

Характеристики сильной женщины цитаты

Когда дело доходит до характеристик сильной женщины, цитат существует множество: потому что многие сильные женщины высказали свое мнение, чтобы мы могли его услышать и поучиться!

Действительно, одна из главных характеристик волевой женщины — откровенность и не скрывать своих взглядов и переживаний. Эти слова могут помочь нам увидеть, как много сильных женщин могут принести с собой, и как они могут помочь.

Давайте посмотрим на некоторые цитаты.

«Она королева. Ее душа — королевская особа». -Адриан Майкл

«Она добрая, но сильная, и именно в этом многие ее ошибочно принимают. Они интерпретируют ее доброту как слабость и заставляют ее показать свою силу». -Джмсторм

«И однажды она обнаружила, что она свирепа, сильна и полна огня, и что даже она не может сдержаться, потому что ее страсть горит ярче, чем ее страхи». -Марк Энтони

«Не приручайте волка внутри себя только потому, что вы встретили кого-то, у кого не хватает смелости с вами справиться.-Белль Эстреллер

Готовы к более сильной женской мудрости?

«Сильная женщина — это та, которая глубоко чувствует и любит страстно. Ее слезы текут так же обильно, как ее смех. Сильная женщина и мягка, и властна, она и практична, и одухотворена. Сильная женщина по своей сути — это подарок миру». -Американская пословица первых наций

«Женщины как чайные пакетики. Мы не узнаем свою истинную силу, пока не окажемся в горячей воде». -Элеонора Рузвельт

«Сомнение убивает.Вы просто должны знать, кто вы и за что вы стоите». -Дженнифер Лопес

И помните:

«Каждый раз, когда женщина заступается за себя, она заступается за всех женщин». -Майя Энджелоу

Майя Энджелоу, теперь есть сильная женщина на века. Анжелу пережила невообразимо тяжелое детство, включая сексуальные домогательства, и стала почитаемой иконой гражданских прав, защитницей прав женщин, поэтом и писателем, которую до сих пор любят и уважают миллионы людей во всем мире.

Она является прекрасным примером сильной женщины, чьи качества уязвимости, подлинности и глубокой правды, обращенные к силе, вдохновляют и придают силы всем вокруг нее и помогают обществу двигаться вперед.

Заключительные мысли

К настоящему времени в этой статье у вас, вероятно, были некоторые реакции и мысли. Сильная женщина, описанная здесь, вполне реальна, и она, вероятно, запустила в вас процесс в следующем направлении:

  • Вы сильная женщина, которая процветает, и вам понравилось это напоминание
  • Ты женщина, которая хочет стать еще сильнее
  • Ты мужчина, который хочет быть таким парнем, которого любят сильные женщины

Правда в том, что нашему обществу нужно больше сильных женщин и сильных мужчин, которые ценят их и готовы на то, что они могут предложить.

Печальный факт, что многие части мира сегодня по-прежнему притесняют и исключают женщин, уча их прятать и подавлять свой внутренний свет.

Это трагедия и массовое подавление потенциала, которые делают мир темнее для всех нас.

И это нужно изменить.

Один за другим мы все можем сделать все возможное, чтобы принять и прославить качества сильных женщин и понять, что даже те моменты, когда кажется, что они немного перебарщивают, — это просто ее внутренняя звезда, пытающаяся сиять.Сильные женщины подталкивают нас к тому, чтобы мы становились лучше.

Иногда вам просто нужны какие-то границы, и, к счастью, с этим тоже есть помощь, например, это руководство с 5 шагами по установлению личных границ, которые действительно работают.

Как это откровение изменило мою личную жизнь

Это Джастин Браун, соучредитель Ideapod, и мне есть в чем признаться…

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, кто сможет меня полюбить.

Раньше я верил, что есть «идеальный человек», и мне просто нужно было найти его.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «того самого».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, которых я встречал. Я гнался за иллюзией, которая вела меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — изменить свои убеждения.

К сожалению, это не так просто сделать.

Мне посчастливилось работать непосредственно с шаманом Рудой Ианде, чтобы изменить мои представления о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как соучредитель Ideapod, у меня есть уникальная возможность донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это, продвигая его мастер-классы.

Один из самых мощных его мастер-классов — мастер-класс по любви и близости. На этом занятии Руда разбирает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Тысячи людей уже сообщили мне, что этот мастер-класс изменил их личную жизнь к лучшему.

==> Посмотрите здесь.

С наилучшими пожеланиями,
Джастин Браун, основатель Ideapod

Сильным женщинам нужны эмоционально сильные мужчины | by Prathima D

Сильные женщины красивы и сильны. Это прекрасные создания, которыми многие мужчины восхищаются издалека, но лишь немногие отваживаются встречаться с ними. Некоторым мужчинам трудно понять их интенсивность. Они не подчиняются. Они не угождают людям. Они волевые и смелые. У сильных женщин нет позиции.У них есть стандарты. Нужны сильные мужчины, чтобы понять эмоциональный хаос, который приходит с этим типом женщин.

Сильные женщины пережили множество битв, которые сломили их, но они научились брать себя в руки и никогда не сдавались. Их подвели, оскорбили или предали их близкие. Сломленные женщины превращаются в воинов. Сильные женщины и раньше болели, и у них нет времени на игры. Мое прошлое болезненно, но это напоминание о том, что я могу справиться с чем угодно и сделать это еще сильнее, чем раньше.Мое воспитание научило меня ставить себя на первое место.

Сильные женщины — целеустремленные. Они не знают, что такое поражение. Если что-то пошло не так, ну ладно, они меняют план, но придерживаются цели. Они гибки в своих методах достижения своих целей. Сильные женщины черпали силу, выбираясь из темных и глубоких ям. Они плавали в злых водах, не утонув. Они сильны, потому что они выжившие.

Сильные женщины упорно независимы — эмоционально, финансово и духовно.Я разделю счета на обеденные даты. Я буду ограничивать, сколько бойфрендам разрешено тратить на меня во время юбилеев и праздников (чтобы убедиться, что мы тратим примерно одинаковую сумму). Я никогда не поставлю себя в положение, когда мужчина может держать деньги над моей головой. Я никогда не позволю кому-то купить мою привязанность. Я никогда не позволю кому-то купить мое уважение. Я хочу иметь возможность оглянуться и сказать: «Я сделал все это сам». Я не хочу чувствовать, что я кому-то должен. Я не хочу чувствовать себя виноватым из-за того, что кто-то держит рядом кого-то токсичного, потому что он помог мне с несколькими платежами.Я усердно работаю. Я плачу по счетам. Я работаю разумнее, чтобы найти идеальный баланс между работой и хобби. Я потею, медитирую, кувыркаюсь. Я работаю над идеями своих продуктов, наставляю команды по agile, продвигаю свои бизнес-идеи. Будь то побитый мой рекорд в стойке на руках в течение нескольких минут, моей становой тяге, моих выступлениях на сцене или командных встречах, я готовлюсь и делаю все возможное. Я поддерживаю себя. Когда ты видишь меня, это все я. У меня нет средств. Я занимаюсь финансированием.

В сильных девушек легко влюбиться, но трудно с ними справиться.Они лучшее, что может быть у мужчины. Другие люди могут разочаровать меня. Они могут покинуть меня. Они могут обмануть меня. Единственный человек, который гарантированно останется рядом, это я сам . Вот почему я должен достичь точки самопринятия. Нужно научиться любить себя, чтобы обида от кого-то другого не разрушила все мое ощущение себя. Я должен научиться быть счастливым сам по себе, потому что другие люди будут приходить и уходить. Ничто не вечно.

Все сильные женщины страдают чрезмерной амбициозностью, пристрастием к успеху и аллергией на среднее.Это могут быть качества, которыми можно восхищаться. Но меня отвергали мужчины, которые говорили мне, что я слишком амбициозна и целеустремленна. Должен ли я чувствовать себя плохо из-за этого сейчас? Я хочу отношений, как у Элеоноры и Чиди. Они раскрывают лучшее друг в друге. Они лучшие версии самих себя, когда они рядом друг с другом. Им нравится, кто они есть, когда они рядом друг с другом. Каждое расставание приближает вас на один шаг к правильным отношениям. Ваше возвышение требует вашей изоляции. Найдите мужчину, который будет одержим вами не только в начале.Вы будете поражены тем, что вы привлекаете после того, как начнете верить в то, что вы заслуживаете.

Бог создал Еву для Адама, а не Адама для Евы, поэтому, когда девушки поймут, что мужчины нуждаются в вас больше, чем вы в них, вы будете править миром . Ищите связи и ясность с людьми, которые прилагают те же усилия, что и вы. Не гонитесь за тем, кому на вас наплевать. Не надо! Вы не можете помочь тому, кого вы привлекаете. Но вы несете ответственность за то, кого вы развлекаете.

Забудь о ее внешности. Как насчет ее безумной трудовой этики, ее неудержимых амбиций и ее нелепой наркоманской души. Зарабатывай сам, чтобы мужчина мог предложить тебе только верность. Сильные женщины не требуют больших затрат, вы просто требуете минимум усилий. Она красива в том смысле, в каком мир не понимает, ибо мир понимает только то, что могут видеть глаза, но красота, которой она обладает, редчайшая из всех, ибо ее тип чувствуешь каждой частичкой своей души.

Сильным женщинам нужны сильные мужчины, способные считаться с их мнением и не чувствовать угрозы или оскорбления. Мужчины, которые будут слушать их и будут стремиться участвовать в конструктивных разговорах.Мужчины прямые и искренние. Сильные женщины любят, чтобы все было четко и ясно, потому что им не нравится, когда все кажется расплывчатым или двусмысленным.

Сильные женщины заслуживают мужчин, которые будут уважать их независимость. Они не хотят приклеиваться к мужчине, потому что у них своя жизнь. Они заслуживают мужчин, которые поймут, что они не всегда будут доступны, потому что они всегда работают над своей карьерой и целями. Сильные женщины заслуживают мужчин, которые будут их поддерживать и не будут сдерживать.

Сильные женщины заслуживают уверенных в себе мужчин. У сильных женщин нет ни времени, ни энергии, чтобы эмоционально взращивать мужскую самооценку. Ей не нужно нянчиться с мужчиной. Это должно было быть обязанностью его матери. Они заслуживают мужчин, уверенных в своих силах и чувствующих себя комфортно в собственной шкуре.

Сильные женщины заслуживают мужчин, которые сильно любят . Сильные женщины очень страстны и любят всем, что у них есть. Они не занимаются половинчатой ​​любовью.Они не хотят посредственной любви, они ищут крепкую связь. Они не просто ищут кого-то, кого можно любить; они ищут родственную душу. Им нужен кто-то, кто добавит ценности в их жизнь. Они хотят глубокой связи, а для этого нужны сильные мужчины. Сильные женщины не заслуживают того, кто возвращается, вы заслуживаете того, кто никогда не уходит!

Сильные женщины заслуживают эмоционально сильных мужчин. Не только физическая сила, но и сила, которая исходит изнутри.Мужчины, у которых есть сила, чтобы выстоять вместе с ними перед лицом невзгод. Они заслуживают мужчин, которые могут столкнуться с любыми трудностями и не уйдут, когда жизнь будет трудной. Они заслуживают мужчин, которые могут пройти с ними через океаны неуверенности и безумия. Сильные женщины не ищут спасителя, они ищут другого воина, достаточно сильного, чтобы сражаться в самых тяжелых битвах вместе с ними, а не за них.

Сильные женщины заслуживают того, чтобы эмоционально сильные мужчины были рядом с ними, когда они устают. Сильные женщины устают всегда быть сильными — это просто утомительно. Они заслуживают мужчин, которые могут обеспечить комфорт, когда это необходимо. Они заслуживают сильных рук, чтобы крепко держать их, когда они распадаются на части. Им нужны губы, которые говорят добрые слова, которые поднимают их, когда они падают. Они заслуживают мужчин, которые понимают, что даже у самых сильных женщин бывают слабые моменты. Сильные женщины заслуживают мужчин, которые немного сильнее, чтобы вытащить их из темноты и вывести на свет, когда они не могут найти выход.

Сильные женщины заслуживают мужчин, которые будут расти вместе с ними, пока они продолжают исследовать мир. Сильные женщины заслуживают мужчин, которые признают и признают их сильные стороны и уважают их такими, какие они есть. Сильные женщины заслуживают мужчин, которые будут праздновать все их победы и поддерживать их в проигрышах. Сильные женщины заслуживают эмоционально сильных мужчин, которые могут справиться с интенсивностью, свирепостью и независимостью, которые изображает их сила. Эмоционально сильные мужчины должны справиться с интеллектом, честностью, любовью и безумием, которые приносит с собой сильная женщина.Найдите кого-то, кто хочет инвестировать в вас, учиться у вас, видеть, как вы побеждаете, поддерживать ваше видение и влюбляться в вас каждый день.

Отношения успешны только в том случае, если пара работает как единая команда с общими целями и постоянно позволяет друг другу быть лучшими из того, кто они есть, без напряжения. Что-то еще, и вы рискуете пожертвовать всем, чего достигли.

Не позволяйте вашим усилиям пропасть даром на дингбате. Вы слишком много работали для этого. Примите свободу, живите настоящим, и когда придет время, все остальное встанет на свои места. Не доказывайте неправоту своих ненавистников, докажите, что ваши любовники правы.

Нам нужно начать выбирать партнеров, которые нас поддерживают, а не тех, кто в нас нуждается. Всегда выбирайте людей, которые лучше вас. Всегда выбирайте людей, которые бросают вам вызов и умнее вас. Всегда будь учеником. Никогда ни в чем не зависьте от парня. Тебе хватит. С правильным вы обновитесь.

Будь чертовски независимым, и ты привлечешь нужного парня 🙂

P.S. Убедитесь, что у вас есть собственная жизнь, прежде чем стать чьей-то женой!

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.