Я интроверт: Книга: «Я — интроверт. Тихони начинают и выигрывают» — Джейн Финкл. Купить книгу, читать рецензии | The Introvert’s Complete Career Guide. From Landing a Job to Surviving, Thriving, and Moving on Up | ISBN 978-5-4461-1249-4

Содержание

Как жить интроверту в мире экстравертов

Современный мир построен на общении и взаимосвязи. С раннего детства человек не имеет возможности оставаться один надолго. Садик, школа, после университет и работа. Как вести себя интроверту в социуме, где все стремятся к общению как можно больше?

Давайте для начала разберемся, что такое интроверсия и как она влияет на наше восприятие мира. Именно от этого зависит наш внутренний комфорт и ощущение баланса. Понимая, что творится глубоко внутри каждого из нас, легче адаптироваться к жизни, чтобы не прослыть чудаком и психом.

Кто такие экстраверты и интроверты

Соционика, изучающая типы личности, делит всех людей на экстравертов и интровертов. Психиатр Карл Юнг считал, что оба типа есть в здоровом человеке. Но часто один перевешивает второй, определяя стиль жизни.

Экстраверты — личности, которым социальные взаимосвязи дают энергию. Каждое новое знакомство, любая вечеринка или просто встреча друзей — это источник жизненных сил. Они стремятся не пропускать массовых собраний, не отказываются от совместных обедов и всегда стремятся влиться в компанию. Это подсознательная необходимость, от которой никуда не деться.

Особенность интровертов же наоборот — генерация энергии внутри себя. Они не нуждаются в общении и по возможности сторонятся его, в этом главное различие. Для этого типа гораздо интереснее остаться один на один с книгой или фильмом. Но это совсем не значит, что они совсем избегают живого общения. Просто компанию для себя такие люди выбирают более тщательно и продумано.


Плюсы и сильные стороны

Если говорить о преимуществах интроверсии, то их достаточно много, чтобы получать от жизни максимум и добиваться желаемого. Спокойствие и умение размышлять более глубоко — отличительная черта характера, которая помогает выжить интроверту в любой обстановке.

К сильным сторонам этого типа стоит отнести:
• Умения слушать и слышать. Внимание к тому, о чем идет речь, позволяет выделять самое главное в потоке информации. Благодаря этому, пассивные люди быстрее понимают устные задачи.
• Внимание к деталям. Некоторые считают интровертов дотошными. В отдельных моментах это действительно так. Но, с другой стороны, тщательное изучение всех нюансов определенного вопроса помогает быстрее решить и больше не возвращаться к нему.
• Отсутствие импульсивной вспыльчивости, присущей экстравертам, дает возможность принимать более взвешенные и правильные решения.
• Благодаря развитой эмпатии из интроверта получается отличный друг и партнер. Они способны на глубокие и искренние чувства и сопереживание.

Минусы

Нежелание контактировать с кем-либо нередко приводит к плачевным последствиям. К примеру, интро крайне редко обращаются к врачам, порой затягивая развитие болезни до критического состояния. Сам факт потребности к такому обращению противоречит внутренним устоям этих людей. Замкнутый и молчаливый характер нередко порождает неприятные последствия.

К таким же минусам можно отнести тщательное оберегание зоны комфорта и личного пространства. Подпустить кого-то настолько же близко, как это делает любой экстраверт — сложно. Должно пройти много времени, чтобы это все же случилось. В большинстве случаев, человеку (если он не такой же интро) просто не хватает терпения ждать, в результате общение угасает, даже не начавшись.

Негативные стороны
Интроверсия имеет довольно серьезное негативное влияние на жизнь человека. В мире, где с самого детства учат работать в команде, находить друзей и всячески развивать умение общаться, очень туго приходится тем, кто избегает этого всего. И проблемы начинаются еще со школы.

Дети подросткового возраста — жестокий народ. Тихих и спокойных одноклассников, как правило, всячески задевают и травят. Только имея твердый характер и крепкие нервы возможно закончить школу, не получив при этом моральной травмы. Универ — довольно спокойное место, большинству плевать друг на друга, никто не станет навязываться и доставать, отношение к любому типу вполне нормальное.

Уже на работе коллектив экстравертов требует (негласно, конечно), чтобы каждый сотрудник был равноценной частью всех неофициальных мероприятий. На тех, кто отказывается от вечерних посиделок в баре или корпоративов, смотрят искоса. Таких людей обсуждают и пытаются давить. А это совершенно не способствует комфорту.

Как определить, что вы интроверт

Определение интроверсии простое, прислушайтесь к себе. Некоторые признаки явственно указывают, что у вас именно этот, спокойный и пассивный тип личности.
  1.  Вы предпочитаете проводить время дома, в окружении знакомых предметов обстановки.
  2.  Необходимость заговорить с незнакомцем или попросить кого-либо помочь, вызывает у вас ступор и практически приступ паники.
  3.  Вы крайне неохотно откликаетесь на приглашения в гости даже к очень давним друзьям. При возможности находите дела, которые не дают вам принять такие приглашения.
  4.  Вы любите много размышлять и фантазировать. Легко можете не произнести ни слова за весь день. При этом чувствуете себя превосходно.

Кроме этого, можно сделать глубокий ДНК-анализ. Он поможет выявить вашу склонность к самопознанию и способность генерировать энергию внутренне. Любой признак будет означать вашу интроверсию. К слову, тип личности не передается по наследству, и у двух родителей-экстравертов вполне может родиться ребенок-интроверт, как и наоборот.

Почему мир создан для экстравертов

Потребность собираться в большие группы и взаимодействовать между собой заложена еще со времен первых людей. У одиночек шансы на выживание были очень низкими. Уже гораздо позже, когда жизнь стала более спокойной и безопасной, интроверты получили шанс существовать в комфорте и без явных угроз.

Тем не менее, большинство — это экстраверты. Они чаще добиваться высоких целей, их амбиции гораздо выше, а энергия накатывает волнами. Именно их мы видим каждый день на улицах, в офисах и по телевидению. Они составляют основную часть человечества. Экстра-люди практически требуют взаимного общения и тесных связей. Потому вопрос, как жить интроверту в современном мире, возникает часто.

Как жить в мире экстравертов

В первую очередь запомните основное правило: если вы интроверт — это не значит, что с вами что-то не так. Уставать от слишком активных участников и общения, оставаться дома, когда остальные бегут на вечеринку — это нормально. Научитесь принимать себя таким как есть, это и будет вашим первым шагом к комфортной жизни в обществе, переполненном экстравертами.

Мы поможем вам определить стиль и манеру поведения там, где вы не чувствуете себя полностью комфортно. Благодаря этому современный слишком активный и изменчивый мир не будет казаться вам агрессивным и недружелюбным. При этом, вам совершенно не нужно меняться или переступать через себя, вполне достаточно тех особенностей, которые есть в каждом.

Что делать на работе

Если вы желаете избежать излишней навязчивости коллег, лучше сразу объяснить, что вы — интроверт, и вас утомляет слишком много общения. В большинстве случаев такая честность приводит к пониманию, и вас не станут настойчиво звать в компанию. Но тем не менее, не стоит проводить все рабочее время только за компьютером или бумагами. Уделяйте примерно полчаса в день на то, чтобы пообщаться с другими людьми. Это поддержит вашу продуктивность, но не принесет дискомфорта.

Не забывайте также о важности продвижения собственных идей. Если вам сложно выражать свои мысли на общих собраниях, делайте это в электронном виде непосредственно руководителю или партнерам. Таким образом вы сможете проявить свои сильные стороны, не заставляя себя чувствовать скованность и неловкость.

Как вести себя в большой компании

Всю жизнь избегать общества других людей невозможно. Потому следует знать, как общаться в компании, чтобы не создавать для себя неприятную атмосферу.
  •  Любые разговоры лучше проводить сидя, если есть такая возможность.
  •  Чтобы избегать прямого зрительного контакта, который может утомлять, садитесь сбоку от собеседника.
  •  Найдите себе занятие, например, предложите фотографировать мероприятие. Таким образом вы сможете снять напряжение и избежать слишком навязчивых разговоров.
  •  Если чувствует, что устали, и вам нужен домашний покой — просто уходите. Не нужно думать о том, что можете кого-то этим обидеть, нельзя пересиливать и заставлять себя.

Выбирай то, что тебе по душе

Нужно научиться жить так, как вам самим того хочется, а не так, как принято в обществе. Не бойтесь отказываться от встреч, если они вам не интересны. Проводить праздники дома вам нравиться больше, чем идти с толпой в ресторан? Значит отмечайте их дома. Нужно уметь жить для себя, а не для окружающего мира, чтобы потом не искать, как восстановиться после шумной компании. Выберите работу, где не нужно часто взаимодействовать с другими людьми, это даст вам больше сил к развитию.


Перевоплощайся в экстраверта — когда это нужно

Любая личность состоит из двух частей — экстра и интро. Если более пассивная и спокойная в вас перевешивает, совершенно не значит, что вы не можете быть общительным и открытым. При необходимом усилии и желании, вы можете на время стать таким, как большинство людей. Такая необходимость может возникнуть, например на работе, когда нужно представить свой проект. Однако не забывайте, что такую маску нельзя носить постоянно, иначе вы рискуете сильно навредить внутреннему состоянию и нервной системе.

Умейте находить компромиссы

Нередко случается так, что два разнотипных человека решают создать пару. В таком случае могут возникать частые недопонимания и, как следствие, обиды. Просто потому, что потребности разные. Нужно уметь находить компромисс и оптимальное решение во всем, что касается этих разбежностей. Свободное время, например, проводите по-разному: одни выходные дома с фильмом, другие — на природу с кучкой друзей. Таким образом вы сможете удовлетворить потребности друг друга, при этом не доставляя себе сильного дискомфорта.

Умейте договориться с собой

Поставив себе цель, устанавливайте определенные правила для себя. Например, собираясь организовать личное дело, раз в неделю или две посещайте различные семинары или другие мероприятия, где заводите полезные знакомства. Это не только поможет вам достичь цели быстрее, но и полностью снимет чувство вины, которое может появляться тогда, когда вы остаетесь дома. Главное не нарушать собственные условия и четко следовать планам.


Правила воспитания ребенка интроверта

Дети-интроверты предпочитают проводить время дома, занимаясь своими делами. Помните, что нельзя заставлять ребенка идти на улицу к сверстникам — это большой стресс для них. Как правило, такая личность приводит к тому, что у ребенка есть спокойные и медитативные хобби, как рисование, лепка или конструирование чего-либо. Поддерживайте любые начинания, чтобы выработать достаточную уверенность в себе.

Маленькие интроверты могут приносить из школы плохие отметки, но не потому, что плохо учатся, им просто тяжело оказываться у доски, в центре внимания всего класса. Не стоит ругать или наказывать детей из-за этого. Больше времени уделяйте домашним заданиям, а по возможности переводите таких детей на домашнее обучение. Это даст куда более высокие результаты в будущем.

Воспоминания интровертов, изменивших мир / Хабр

Интроверт — это не просто очередной новомодный термин, вроде «метанавыков» и «софт-скиллс». Деление всех людей на интровертов и экстравертов имеет давнюю историю, его ввёл ещё Карл Густав Юнг в начале 20 века. Интроверт — это человек, который не любит публичность. Он погружён в свой внутренний мир и стремится минимизировать различные социальные взаимодействия.

Интроверты любят работать в одиночестве, долго и обстоятельно размышлять над задачами. Они скорее наблюдатели, а не активные участники процесса. Но именно интроверты движут мир вокруг нас. После длительных размышлений, когда экстраверты уже и думать забыли о задаче, интроверт зачастую предлагает такое решение, которое приводит к маленькой революции, появлению новых идей и устройств, смене парадигмы. Что немаловажно, интроверты — это обычно крайне пунктуальные и ответственные люди.

Недавно я прочитал две замечательные книги — автобиографии наших современников. Герои этих книг всегда старались избегать излишнего внимания и публичности, но при этом оказали глобальное влияние на нашу сегодняшнюю жизнь. Им всего лишь хотелось заниматься любимым делом, они вовсе не стремились к славе или известности — типичные черты убеждённых интровертов. И уж совершенно точно они не планировали радикально менять мир IT-технологий. Всё получилось как бы само собой, благодаря их огромному трудолюбию, везению и, конечно, высокому интеллекту.

Я расскажу вам о детстве и юности этих двух незаурядных людей, но до самого конца статьи не буду раскрывать их имена и названия этих двух книг. Также я буду стараться избегать очевидных подсказок, которые позволят вам сразу понять, о ком идёт речь. Попробуем представить их обычными молодыми людьми, увлечёнными компьютерами и программированием. Интересно, как быстро вы догадаетесь, кто же эти наши таинственные герои?

Интроверт номер 1

По собственному признанию нашего первого героя, он с детства был некрасивым ребёнком, коротышкой с тусклыми волосами и слегка близорукими глазами. В школе он носил бесформенную одежду и не очень следил за своей внешностью. Именно с этих фактов начинается первая автобиография. Типичный портрет «ботаника». Для полноты картины нужно отметить, что герой был лучшим в классе по математике.

В рассказе о детстве компьютерщика обычно фигурирует один важный человек, который познакомил его с тем самым первым в жизни компьютером. Для нашего героя таким человеком был его дедушка — профессор статистики. Компьютер назывался Commodore VIC-20 и был одним из первых ПК, которые не нуждались в дополнительной сборке. До этого пользователи покупали не компьютер, а конструктор «Сделай сам». Именно на компьютере Commodore наш первый герой начал программировать на вездесущем Бейсике.

Commodore VIC-20 / Wikimedia Commons

Программирование затягивает, поэтому все его карманные деньги стали уходить на компьютерные журналы. В одном из этих журналов была размещена программа, написанная не на Бейсике, а в машинных кодах. Оказалось, что вместо программирования на медлительном Бейсике можно напрямую задавать команды для процессора. Сам герой описывает это так: «В твоей власти оказывается всё до мельчайших деталей. Начинаешь придумывать, как сделать то же самое чуть-чуть быстрее и занять при этом меньше места. Между тобой и компьютером исчезает барьер абстракции». Судя по всему, эта случайная программа в журнале (кстати, она работала с азбукой Морзе) определила весь дальнейший путь нашего героя — ещё в раннем двенадцатилетнем возрасте.

Мама говорила своим друзьям-журналистам, что я настолько неприхотливый ребенок, что мне для счастья достаточно чулана с компьютером, куда время от времени закидывают пачку макарон.

Программирование стало главным увлечением нашего интроверта номер 1, за которым он проводил часы и дни. Я не буду здесь писать, как называется главная программа всей его жизни, иначе вы сразу догадаетесь, о ком идёт речь. Но кроме этой, основной своей программы, он написал ещё множество интересных приложений. Например, в самом начале своей карьеры программиста он написал игру, в которой можно было управлять маленькой подлодкой в гроте.

Я то читал фантастические боевики Дугласа Адамса, то бросал книгу на пол и брался за учебник физики. Потом скатывался с постели и садился за компьютер писать программу для новой игры. Кухня была под боком, и время от времени я брёл туда за чашкой кофе или кукурузными хлопьями.

На смену Commodore VIC-20 пришёл Sinclair QL, на который пришлось копить, ведь тогда он стоил 2000 долларов. На нём наш интроверт продолжил писать программы с возрастающей сложностью: от простых игр он перешёл, например, к компилятору и интерпретатору языка Форт.

Sinclair QL / Wikimedia Commons

В университете наш герой в качестве главного предмета, конечно, выбрал компьютеры, а в дополнение записался на математику и физику. После службы в армии он первым делом завёл себе кота по имени Ранди (сокращенно от Митрандир из «Властелина колец»). Также он решил наконец перейти в стан пользователей IBM PC. Компьютер пришлось приобрести в кредит, ведь он тогда стоил около 3000 долларов. Пришло время «Принца Персии» и изучения новой ОС. А за изучением последовала и модификация, ведь тогда ОС были далеки от совершенства.

Теперь я дам самую главную подсказку — всё началось с эмулятора терминала с переключением задач. Дальше было программирование, отладка, потом снова программирование и невероятный, неожиданный и головокружительный успех.

В конце 90-х годов наш герой переехал из Финляндии (вот и еще одна суперподсказка!) в Кремниевую долину и несколько лет работал в корпорации, которая разрабатывала микропроцессор, призванный перевернуть мир. Сейчас он живёт в городе Портленд с женой (чемпионом по каратэ) и тремя дочерьми. И продолжает работать над главным делом всей своей жизни.

Вот ещё несколько интересных цитат из книги:

  • «Когда я сижу за компьютером, меня очень раздражает, если кто-то пытается меня отвлечь».

  • «Я помню правила, помню, как всё организовано, но не помню подробностей».

  • «Когда нет интересной задачи, и желание программировать пропадает. Всегда нужен какой-то стимул».

  • «Не знаю, как описать мою любовь к программированию, но я попробую. Если этим занимаешься, кажется, что в мире нет ничего интереснее. Эта игра гораздо увлекательнее шахмат, игра, в которой можно устанавливать собственные правила и где конечный результат можно понимать по-своему. А со стороны кажется — нет на свете ничего скучнее».

  • «Можно добиться чего-то с помощью грубой силы, по-дурацки перемалывая проблему, пока от неё ничего не останется. А можно найти верный подход, и проблема сама внезапно исчезнет. Вдруг удаётся взглянуть на неё под новым углом, и наступает прозрение: проблема существовала только потому, что ты на неё неправильно смотрел».

  • «Я довольно быстро понял — проще всего руководить, позволяя людям делать то, что им хочется, а не заставляя их делать то, что хочется тебе. Кроме того, хороший руководитель понимает, когда не прав, и умеет отступать. А ещё он позволяет другим принимать самостоятельные решения».

Интроверт номер 2

Наш второй герой родился в солнечной Калифорнии. Его отец был инженером ракетной программы в корпорации Lockheed и замечательным учителем. Именно он научил своего сына главному делу всей его жизни — электротехнике. Если ребёнок с четырёх лет начинает знакомиться с основами электроники, то почти наверняка он в будущем станет выдающимся инженером. Так и вышло — наш герой вырос и сконструировал множество полезных и уникальных устройств, и одно из них стало легендой. По его собственному признанию, в школе он был застенчивым ребёнком, нелюбовь к социальным взаимодействиям и публичным выступлениям сохранилась у него на всю жизнь.

К шестому классу я достиг значительных успехов в математике и естественных науках, и многие об этом уже знали: я прошел IQ-тест и набрал больше двухсот баллов.

Благодаря отцу он и дальше совершенствовал свои знания о новейших достижениях электротехники: он уже досконально понимал устройство и принцип работы транзистора в то время, «когда все вокруг занимались только вакуумными трубками».

С самого детства наш второй герой уже вовсю занимался разработкой всяческих технических задумок с возрастающей сложностью. Перечислю только некоторые из его школьных проектов:

  • Детекторный приёмник — шесть лет.

  • Интерком, соединяющий шесть домов соседских мальчишек, — одиннадцать лет.

  • Собственная любительская радиостанция и лицензия оператора-радиолюбителя — шестой класс.

  • Электронная машина для беспроигрышной игры в крестики-нолики — работала, но, к сожалению, взорвалась в ночь перед школьным конкурсом.

  • Установка, выполняющая сложение или вычитание чисел в двоичной системе, — работала с любыми числами, меньше 1023.

Что касается программирования, то с нашим героем произошёл забавный случай. Первая настоящая программа, которую он попробовал написать, называлась «Ход конём». Она перемещала коня по шахматной доске так, чтобы он только единожды попадал на каждую из 64 клеток. Программа перебирала варианты решения задачи и, если она заходила в тупик, то возвращалась к одному из предыдущих ходов. Но решение он так и не получил. В итоге выяснилось, что программа работала правильно, только для решения задачи требовалось 1025 лет — это больше, чем время существования Вселенной.

Электронику наш герой с успехом совмещал с ещё одним своим хобби — розыгрышами. Например, будучи студентом, он спроектировал карманный телевизионный глушитель, с помощью которого разыгрывал преподавателей и студентов: «Они все подумали, что внутри телевизора оборвался какой-то контакт и сильным ударом по корпусу можно было это исправить».

И, конечно же, как это и должно было случиться, наш интроверт в какой-то момент увлёкся компьютерами. На покупку запчастей для сборки настоящих компьютеров у него не было денег. Сначала он просто проектировал их на бумаге — рисовал огромные принципиальные схемы. В этом деле он достиг поразительных успехов: «В то время я уже собирал компьютеры с вдвое меньшим количеством микросхем, чем у производителей, но только на бумаге».

Кроме компьютеров, конечно, были различные электронные устройства. Например, устройство, позволяющее бесплатно звонить по телефону. Это устройство генерировало в телефонную трубку специальные служебные тональные сигналы, используемые телефонными компаниями. Наш герой не только спроектировал такое устройство, называемое «синей коробкой», но и наладил его производство и продажу. А ещё он организовал собственную телефонную службу «Позвони-и-прослушай-шутку» — что-то вроде современного bash.im.

Blue Box / Maksym Kozlenko, Wikimedia Commons

После учёбы была работа в компании Hewlett-Packard по проектированию калькуляторов. Параллельно герой продолжал работать над различными электронными устройствами. Например, для своей версии игры Pong разработал систему передачи изображения на экран обычного бытового телевизора. У интроверта номер 1 был эмулятор терминала, у интроверта номер 2 — видеотерминал. Именно этот видеотерминал лёг в основу главного устройства в жизни нашего героя. А потом был неожиданный взлёт к вершинам успеха вместе с партнёром, которого (суперподсказка) тоже звали Стивом. Кстати, наш герой номер 2 — филантроп и считает свою популярность очень раздражающей штукой.

Приведу ещё несколько интересных цитат из книги:

  • «Судя по всему, судьба указала мне самый верный путь, и я пошёл по нему. Я научился особо не беспокоиться по поводу конечного результата и сосредоточиваться именно на том этапе, на котором я в данный момент находился, и стараться сделать свою работу безупречно».

  • «Логика была для меня всем. Я решил, что главным критерием оценки человеческой личности было стремление к истине. Расчёты, проводимые инженерами, показывали, что эти люди жили по правде».

  • «В моём представлении компания — что-то вроде семьи, сообщества близких людей, в котором все заботятся друг о друге. Я никогда не считал, что суть работы — конкуренция и беднейший, самый молодой или недавно нанятый сотрудник должны первыми уступать место».

  • «Я думаю, что счастье — самое важное в жизни, те самые положительные ощущения. Тот, кто особенно не заморачивается, всегда счастлив. Я именно такой человек, и я хотел бы оставаться таким и всегда хотел прожить жизнь именно так».

  • «Если вы — тот редкий инженер, который одновременно оказался и изобретателем, и художником, я дам вам совет, который может быть трудно принять. Работайте в одиночку. Когда вы работаете на большую, структурированную компанию, у вас гораздо меньше свободы, позволяющей самостоятельно превращать умные идеи в новые революционные продукты или новые функции».

Вы, конечно, уже догадались, о ком идёт речь.

Интроверт номер 1 — это Линус Торвальдс, автор операционной системы Linux. Книга, которую он написал в соавторстве с Дэвидом Даймондом, называется «Just for fun. Рассказ нечаянного революционера».

Интроверт номер 2 — это Стив Возняк, создатель компьютера Apple. Книга Стива называется «Стив Джобс и я: подлинная история Apple», она написана в соавторстве с Джиной Смит.

В книгах описано много личных впечатлений из жизни наших героев и, само собой, интереснейших технических подробностей создания ОС Linux, компьютера Apple и множества других программ и устройств, которые разрабатывали Линус Торвальдс и Стив Возняк. Вместе с тем, эти две автобиографии читаются как захватывающие приключенческие романы — так и хочется перевернуть страницу и узнать, что же будет дальше.

Статья была впервые опубликована на другом ресурсе 22 марта 2021.

Сообщество интровертов! — LiveJournal


Выходные
Обычный человек: Работа закончилась, и настало время ВЕЧЕРИНОК!
Интроверт: Уф, наконец-то больше не нужно быть в окружении коллег и можно просто посидеть дома. ХВАЛА БОГАМ!

Пляж
Обычный человек: Уютное и теплое место, в котором можно надолго зависнуть с друзьями.
Интроверт: Много людей. Негде спрятаться. Превращается в настоящий ад, если провести здесь более 2 часов.

Энтузиазм
Обычный человек: Я так вдохновлен, что хочу поделиться своим счастьем со всем миром!
Интроверт: Чувство, которое мне часто приходится имитировать в компании.

Сюрприз
Обычный человек: Обожаю сюрпризы!
Интроверт: Серьёзно, лучше не пугайте нас вечеринками с сюрпризами.

Грубый
Обычный человек: Вон тот парень, кому совершенно нет дела до окружающих.
Интроверт: Когда мы ведем себя слишком тихо, нас так и называют. Хотя на самом деле мы берем паузу, чтобы подумать, что сказать, прежде чем это сказать.

Тишина
Обычный человек: Состояние спокойствия и умиротворения. А если честно, скукотища.
Интроверт: Это самое прекрасное явление в этом сумасшедшем мире.

Мечты
Обычный человек: Ну, можно немного помечтать, сидя на скучном собрании.
Интроверт: Занятие, которому можно предаваться постоянно и за которым часто ловят с поличным.

Спонтанность
Обычный человек: Импульсивные решения без обдумывания и каких-либо планов. Кто не рискует, тот не пьет шампанское!
Интроверт: Ужасно. Никогда. Не буду. Поступать. Так.

Флирт
Обычный человек: Разговаривать, переписываться и делать всяческие намеки человеку, который вам нравится.
Интроверт: Огромное усилие, потому что человек, который вам нравится, скорее всего не подозревает об этом и даже думает, что вы его ненавидите.

Вечеринка
Обычный человек: Много интересных людей, крутая музыка, новые знакомства — почаще бы так.
Интроверт: Весело. Пока вы не придете и не осознаете, что здесь просто толпы людей, с которыми нужно говорить, и уже одна мысль об этом удручает…И зачем вы снова согласились на это?!

Друзья
Обычный человек: Люди, в компании которых всегда хочется находиться. Чем больше, тем лучше!
Интроверт: 1-2 человека во всем мире, которых мы любим и которым доверяем.

Чувство вины
Обычный человек: Чувство, когда сделал что-то неправильно.
Интроверт: Как люди заставляют вас чувствовать себя, когда у вас нет энергии на то, чтобы зависать с ними.

Одиночество
Обычный человек: Худшая вещь в мире. Грусть, тоска.
Интроверт: То, чего вы жаждете каждый божий день.

Дом
Обычный человек: Место, где живем, спим, едим и смотрим сериалы.
Интроверт: Самое счастливое и комфортное место на планете. Хочу домой.

Интроверт
Обычный человек: Очень скромный, стеснительный и неразговорчивый человек.Интроверт: Люди, которых часто не понимают.
Интроверты не стеснительные и любят общаться, просто часто им нужно вздремнуть немного в одиночестве — так они восстанавливают силу.

Читайте про интровертов, мы их обожаем!

Источник:  © AdMe.ru»

Я интроверт… | Блогер aniase на сайте SPLETNIK.RU 26 мая 2015

Многие люди считают интровертов застенчивыми, но это не так. Просто интроверты получают энергию из одиночества и общения с несколькими людьми, а экстраверты заряжаются от больших компаний. Из-за этого заблуждения о застенчивости многие люди даже не догадываются, что на самом деле являются интровертами. 

Я интроверт. И это вовсе не означает, что я ненавижу людей. Я просто не люблю быть в их окружении.

Я не из тех интровертов, которые нервничают в присутствии людей, особенно если это незнакомые люди. Даже если я вдруг начну немного нервничать, я всё равно могу достаточно свободно общаться. Если человек — интроверт, это вовсе не означает, что он застенчивый.

Лично я ненавижу так называемые светские беседы, которые на деле являются глупой болтовнёй и пустой тратой времени.
Часто мне приходится объяснять людям, что если я молчу, то это вовсе не значит, что мне скучно, я обижена или злюсь. 
Вопреки общепринятому мнению, не все интроверты тихони и молчуны. Я могу часами говорить о том, что мне интересно.
Но тишину я всё же люблю, да.

Заблуждение 1. Интроверсия — это просто красивое слово, за которым люди скрывают отсутствие социальных навыков

Это одно из самых распространённых заблуждений относительно интровертов. О нас думают как о социальных изгоях. Когда мы были детьми, нас учили, что нам стоит подружиться с другими детьми и играть вместе с ними в песочнице. Если мы не хотели этого делать, все, даже наши родители, начинали сомневаться в нашей нормальности.

На самом деле большинство интровертов достаточно общительны, умеют хорошо держать себя в обществе, и да, у них тоже есть друзья. Они просто не любят тратить время на бесполезные разговоры и не хотят проводить время в компании совершенно незнакомых людей.

Заблуждение 2. Интроверты — тихони и не любят поговорить

Я люблю поговорить. Я много читаю и размышляю. Мне интересно поделиться с другими своими мыслями и узнать их мнение.

Но я не люблю выступать перед толпой незнакомых людей. Мне не нравится вести разговоры ради самих разговоров, не нравится подыскивать слова только для того, чтобы просто что-то сказать.

Но я люблю говорить о том, что для меня важно. Я люблю обсуждать с людьми то, что их действительно волнует. А если мы найдём общие темы для разговора, то тогда я вообще готов говорить часами.

Заблуждение 3. Интроверты всегда предпочитают проводить время в одиночестве, а не с кем-то

Это тоже не всегда бывает верно. Как я уже говорила выше, я без труда могу найти общий язык с другими людьми. Но как интроверту мне во всём нужен баланс: часы, проведённые с другими, должны быть уравновешены часами, которые я проведу в тишине и одиночестве. Для меня это своеобразная перезагрузка, так я отдыхаю и собираюсь с мыслями.

Заблуждение 4. Интровертов мало

Согласно различным исследованиям, более половины людей во всём мире считают себя интровертами. Но быть интровертом — значит быть не таким, как все, белой вороной, практически изгоем. Из-за этого многие люди никогда открыто не признаются в том, что они интроверты.

Быть интровертом — это не плохо, не стыдно и не ненормально. Люди разные: кому-то постоянно требуется общение, а кто-то больше любит уединение. Это просто факт, который нужно принять.

Факты об интровертах

Интроверты не любят пустых разговоров, они не могут симулировать интерес к теме, на которую им глубоко плевать. Но если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить

Интроверты не в восторге от знакомств с новыми людьми. Это не значит, что они с трудом заводят друзей, просто иногда общение с новыми людьми требует от них больших затрат энергии. Когда так происходит, они ощущают опустошенность после самой пустяковой беседы.

У большинства интровертов свои особенные взгляды на жизнь, у них есть своё мнение, которое они готовы защищать. Они не любят типичность взглядов, которые царят в обществе. Интроверты  задыхаются в компании людей, где все думают одинаково. Они не идут за толпой и думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно. 

Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно. 

Толпы вызывают  стресс у интроверта. Толпа — явно не самое любимое место интроверта. Концерты, митинги, конференции, спортивные арены — вот где интроверту будет не комфортно проводить время.

Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются. 

Многие интроверты писатели, либо их работа так или иначе связана с письменной речью, либо им нравится писать для удовольствия в свободное время. Это способ по-настоящему соединиться с собственным «я», своего рода моральная перезагрузка. 

Интроверты часто ведут внутренние диалоги. .Свободное время проводят за книгами и любят посидеть в кафе в одиночестве. А в хорошую погоду прогуляться по парку и просто понаблюдать за людьми.

Интроверты самые лучшие и преданные друзья. Они очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами. 

P.S. Пост не авторский, это компиляция из нескольких текстов, всего того что мне очень близко и созвучно мне.
 

Интроверт, экстраверт или амбиверт: кто я на самом деле и как с этим жить | Фитнес и питание

Интровертами быть стало чуть ли не модно, а экстравертам нужно порой сдерживать свою страсть к общению. Но можно быть амбивертом, то есть взять от обоих типов психики лучшее. Оказывается, большинство из нас — именно они.

pexels

Интроверт или экстраверт

Считается, будто первый замкнут и стремится к уединению, а второй — общительный и дружелюбный открытый миру человек. Но на самом деле все не так просто, и чистых типов, как выясняется, почти что и нет. То есть даже совсем уж закрытые люди в действительности вполне могут раскрываться и проявлять чудеса коммуникабельности, если создать им специальные условия. Вопрос настолько неоднозначный и не изученный по множеству причин до конца, что единого мнения, как определять тип, нет: разные тесты могут дать одному и тому же человеку разные результаты.

Юнг, например, определял экстраверта как человека, который направляет свое внимание и энергию на внешнее, никак не обрабатывая субъективно полученную информацию. А интроверт, по его мнению, действует и мыслит, исходя из внутренних ощущений и установок. Именно из них получаются великолепные ученые или писатели. Как можно понять, все это не имеет никакого отношения к общительности или стремления к одиночеству и затворничеству. Это просто способ коммуникации с внешним миром. И не более того.

Связь физиологии и психологии

Психолог Ганс Юрген Айзенк пошел дальше и исследовал поведение солдат. Одни были совершенно ментально здоровы, в то время как другие являлись явными невротиками. Оказалось, что они точно так же выстраивают линию отношений с окружающим миром, как определял Юнг, но интроверты при этом чрезмерно чувствительны к внешним раздражителям.

pexels

Поэтому, например, от большого скопления людей и шума они быстро устают физически. А экстраверты, напротив, недостаточно быстро реагируют и возбуждаются, так что им физически требуется постоянная подпитка от окружающих. Они — своего рода энергетические вампиры.

Дофамин определяет тип психики

Ученые нашли и другое убедительное обоснование для типа психики — это гормон радости, дофамин. У интровертов его изначально больше, поэтому они спокойно находятся в одиночестве. А экстраверты вынуждены получать его, чтобы поддерживать гормональный фон в оптимальном состоянии и гармонии с миром.

Амбиверт — золотая середина

А теперь представим человека-экстраверта, который слишком повысил свой уровень дофамина. Условно, переел сладкого. И теперь его передергивает от одной мысли от общения и прочих песен с плясками. Понятно, что он тут же станет условным интровертом, но в то же время он прекрасно владеет коммуникативными навыками. И в целом очень дружелюбен по отношению к людям. До определенного момента он будет ни интровертом, ни экстравертом. А окажется амбивертом. И таких, как показывают исследования, большинство.

pexels

Наша психика просто постоянно подстраивается под изменения в окружающем мире и наши потребности в дофамине — и в сумме это дает мотивацию то изнутри, то снаружи. То есть в большинстве своем мы ведем себя то так, будто мы интроверты, то вдруг становимся экстравертами. Типичный пример: если застенчивый интроверт выпьет, то он вдруг становится общительным и разговорчивым. Вспомним, как вел себя товарищ Новосельцев, когда оказался на домашней вечеринке с коллегами и «мымрой».

Если у человека есть возможность балансировать между двумя полюсами психики, то все в порядке. Но когда амбиверт застревает по какой-то причине только на одном, он может заработать настоящий невроз. Попросту говоря, даже у самого дружелюбного экстраверта должна быть возможность спрятаться в норку, чтобы помолчать и снизить избыток полученного ранее дофамина до приемлемого уровня.

Верно и обратное — даже самому закоренелому молчуну и домоседу нужно периодически выходить «в люди», чтобы пообщаться и контактировать с другими людьми. Очень важно вовремя отслеживать этот момент и использовать его себе на пользу (эмоциональную, как минимум).

Интроверт, экстраверт или амбиверт: кто я на самом деле и как с этим жить was last modified: 22 января, 2022 by Маша Дубровская

Я – интроверт. А почему бы нет?. Интроверт в экстравертном мире

Читайте также

Интроверт мыслительный

Интроверт мыслительный Данный тип наиболее точно описывается известным словосочетанием «вещь в себе», тем более, что автор этого определения философ И. Кант как раз принадлежал к типу мыслительных интровертов. Мыслительным данный тип называется потому, что все его идеи,

Интроверт чувствующий

Интроверт чувствующий Этот тип, в отличие от предыдущего, чаще встречается у женщин. Чтобы понять себе суть этого типа, представьте внешне приятную спокойную женщину, кроме того, представьте, что внутри нее бушуют нешуточные эмоции, которые наружу, однако выплескиваются

Интроверт ощущающий

Интроверт ощущающий Этот тип внешне определить среди других интровертов очень сложно, разве что методом исключения. Дело в том, что это как бы человек-фильтр, строящий свое поведение на основе того, что происходит вокруг него в данный момент. Если какое-то воздействие

Интроверт интуитивный

Интроверт интуитивный А бедный художник избрал слуховое окно, где воздух чердачный и слушать-то нечего вроде. Но к нему поближе и ясно цветет полотно, как дикий подсолнух, повернутый к ясной погоде. О. Чухонцев Этот тип определить легко. Это мечтатель, художник, фантазер,

Со мной все в порядке, просто я интроверт

Со мной все в порядке, просто я интроверт Что за приятный сюрприз – обнаружить наконец, как не одиноко может быть в одиночестве. Эллен Бёрстин Когда мне исполнилось тридцать лет, я сменила профессию. Раньше я работала библиотекарем в детской библиотеке, но потом меня

Вы интроверт?

Вы интроверт? Чтобы видеть то, что у вас перед носом, необходимо постоянно бороться. Джордж Оруэлл Теперь немного развлечемся. Значит, вы все-таки рыба, вытащенная из воды? Помните, налоговая служба предоставляет нам, налогоплательщикам, на выбор две формы для заполнения:

Интроверт или экстраверт?

Интроверт или экстраверт? ЧехияМарек БлатныВы экстраверт или интроверт? «Исследования показывают, что экстраверты, как правило, намного счастливее интровертов», – утверждает Марек Блатны. «Тем не менее, сам я интроверт, но я не несчастен». Марек ищет более глубокий

Экстраверт, интроверт, биверт.

Экстраверт, интроверт, биверт. «В последние годы много говорили об экстравертах — открытых людях и интровертах — закрытых. Кто лучше для семейной жизни? Отличаются ли у них чувства, одинаково или по-разному они любят? И как идет семейная жизнь, если один экстраверт, а

Со мной все в порядке, просто я интроверт

Со мной все в порядке, просто я интроверт Что за приятный сюрприз – обнаружить наконец, как не одиноко может быть в одиночестве. Эллен Бёрстин Когда мне исполнилось тридцать лет, я сменила профессию. Раньше я работала библиотекарем в детской библиотеке, но потом меня

Вы интроверт?

Вы интроверт? Чтобы видеть то, что у вас перед носом, необходимо постоянно бороться. Джордж Оруэлл Теперь немного развлечемся. Значит, вы все-таки рыба, вытащенная из воды? Помните, налоговая служба предоставляет нам, налогоплательщикам, на выбор две формы для заполнения:

Пара интроверт и интроверт: двое против всего мира

Пара интроверт и интроверт: двое против всего мира Одиночество – хорошее место для визитов, но плохое для проживания. Джон Биллингс Многие пары интровертов, которые я интервьюировала, были очень счастливы. Они рассказывали мне, как сидели вдвоем и читали, а в это время

Ваш ребенок – интроверт или экстраверт?

Ваш ребенок – интроверт или экстраверт? Вам известно, с каким темпераментом родились ваши дети? Чем лучше вы изучите своих детей, тем успешнее сможете взращивать заложенные в них от природы качества к их же пользе. Доктор Стэнли Гринспен в книге «Ребенок-тиран: как

Женщина-интроверт, мужчина-интроверт

Женщина-интроверт, мужчина-интроверт Конечно же, интровертами бывают и женщины, и мужчины. Проявляется интроверсия у них несколько по-разному, с учетом особенностей работы сознания и психики. Давайте для удобства сразу определимся, что мужчина – прежде всего порождение,

Мужчина-интроверт

Мужчина-интроверт Мужчине-интроверту труднее в социальной жизни, ибо требует она, как ни крути, экстравертных качеств, особенно сегодня, когда успех в большой мере построен на навыках общения. Скорость социальной жизни для интроверта очень напряженная, не хватает

Женщина-интроверт

Женщина-интроверт Женщина-интроверт – характер нордический от прохладного до истерического. Дело в том, что в большинстве случаев она внешне спокойна. Экспрессия может быть, но чаще всего это интеллектуальный фонтан или волна сарказма. Легко ли женщине-интроверту в

Заключение. Интроверт – не приговор

Заключение. Интроверт – не приговор Вот я и закончила книгу про интроверта, живущего в экстравертном мире. Так, наверное, было не всегда и, возможно, не всегда так останется. Но сегодня это факт. И вот что мне хотелось в связи с этим фактом еще раз подчеркнуть.Интроверсия и

Я – интроверт. Мне просто нужно немного побыть одной- Pink.ua

Не секрет, что мир делиться на интровертов и экстравертов. Но не всем до конца известна разница между первыми и вторыми, а часто мы оправдываем наши действия или «вешаем ярлыки» на других, называя их интровертами, до конца не зная, что это значит.

Давайте разберемся, откуда эти понятия и почему быть интровертом – нормально и даже круто.

 

via GIPHY

Понятия «интровертность» и «экстравертность» появились благодаря работе психолога и философа Карла Юнга. Согласно многим теориям типологии личности, у каждого из нас есть признаки обеих понятий в той или меньшей мере. То есть, невозможно быть 100% экстравертом или интровертом.

Как понять, что в тебе больше интровертности:

  • избегаешь скопления людей и шумные компании
  • сдержанный в выражении эмоций
  • внимателен к деталям
  • ощущаешь одиночество даже среди людей
  • после посещения вечеринок и шумных компаний тебе нужна «перезарядка» наедине с собой
  • проще слушать, чем говорить
  • склонен в самоанализу

Часто люди делают вывод, что интроверты – асоциальные, злые, негативные, слишком скромные и закрытые. Но это не так. Если вам удалось войти в доверие к интроверту, то он откроется и будет вашим лучшим собеседником и другом. Ведь их преданности и умению дружить стоит позавидовать.

У меня не один раз были случаи на мероприятиях, когда по моему поведению и выражению лица, кто-то думал, что мне скучно и неинтересно. А на самом деле, мне, правда, может быть весело. Просто этого не видно снаружи или не всегда заметно.

 

via GIPHY

Во многих случаях интроверты чувствуют себя довольными, сидя сложа руки и наблюдая, улавливая все интересные звуки и разговоры. Они любопытны и хотят узнать больше о мире и окружающих их людях. Хотя, экстраверты могут это делать, задавая вопросы и начиная беседы, интроверты предпочитают слушать и размышлять.

«Пойди поговори с ним!», бывает, скажет кто-то тебе. А ты думаешь: «А зачем?». Так отвечают интроверты.

На самом деле, они, как правило, очень заинтересованы в людях, но просто чувствуют себя измученными от большого количества разговоров. Даже небольшой диалог заставляет большинство интровертов напрягаться. Им нужна причина для разговора.

Мое самое любимое об интровертах – это мем, где начальник просит подчиненного позвонить клиенту, а тот отвечает, что уже написал ему на электронную почту и во все мессенджеры. Потому что говорить по телефону мы любим меньше всего. Мы начинаем паниковать, боясь что-то забыть, пропустить или неправильно понять.

Автор книги «Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу» и один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, выделяет, например, несколько преимуществ интровертов:

  • Умение излагать мысли письменно — предпочитают общение в письменной форме, чем в устной.
  • Аналитическое мышление — планируют и структурируют, разбивают сложный материал на части, из чего затем делают выводы о точках зрения, методах, проблемах.
  • Спокойствие — поддерживают внутреннее спокойствие, благодаря чему могут хорошо концентрироваться, избегать стрессов и видеть ситуацию ясно.
  • Умение слушать — из услышанного выделяют основную суть, точку зрения собеседника, способны создать диалог.

 

via GIPHY

Казалось бы, интроверты – идеальные существа. Но так происходит не всегда. Некоторые особенности их характера способны привести к невротическому подавлению личности, избеганию контактов, социализации и общей пассивности. Хотя, здесь речь идет о критических случаях, которые, скорее, являются редкостью.

Кем же в идеале следует работать интровертам? Как вы можете себе представить, работа, требующая большого социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высокой интроверсией. С другой стороны, карьера, которая связана с самостоятельной работой, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.

К слову, интроверты — это не единственный тип личности, которого иногда неправильно понимают. Экстравертов часто обвиняют в их слишком громких речах или чрезмерной болтливости. Если об интроверте постоянно говорят «ты такой спокойный», то экстраверта обычно описывают как человека, который «никогда не заткнется». Вообще, это звучит неоправданно грубо.

 

via GIPHY

На самом деле, оба типа личности должны приложить усилия, чтобы понять друг друга. У интровертов есть свои собственные потребности и причуды, как и у экстравертов.

Самое главное, что не все интроверты (или экстраверты) одинаковы. Каждый человек имеет те или иные детали и черты, что делает его уникальным. Узнавая больше, как люди с этими типами личности склонны думать, действовать и чувствовать себя, может улучшить понимание наших отличий.

В следующий раз, когда будете думать, что кому-то скучно или он злой, возможно, он просто интроверт и все отлично.

Автор статьи: Кристина Северина

Автор статьи: Pink.ua

Я интроверт и уникален. | by Saujanya Timilsina

Я обычно кажусь неприступным или высокомерным, потому что я не проявляю активной теплоты, как того требует общество. Когда я общаюсь с людьми, у меня иногда жалкий язык тела, упущенная улыбка и отсутствие зрительного контакта, что вызывает у меня подозрения и заставляет чувствовать себя неловко. В школьные годы я был доволен тем, что сидел сложа руки и позволял другим быть в центре внимания. Это не значит, что я знаю меньше других, просто я не чувствовал особой потребности быть в центре внимания.Иногда я легко обижаюсь, то, что другим кажется легким, мне трудно переварить. Я понял, что у интровертов другая операционная система, чем у экстравертов. Я не знаю, почему люди связывают интроверта с застенчивым. Застенчивость — это отсутствие уверенности в социальной ситуации, но интроверты не обязательно должны быть застенчивыми. Мне нравится общаться с людьми и быть социальным. Основная проблема людей в том, что они не знают, как вести себя с интровертами. Родители и друзья должны понимать, что быть интровертом — не проблема.Все мы люди, разные по-своему. Некоторые из нас заряжаются энергией, находясь рядом с другими, а некоторые из нас истощаются. Заставлять ребенка-интроверта разговаривать с другими не получится. Ему нужно чувствовать себя комфортно, чтобы раскрыться. Родители должны понимать, что дети-интроверты могут быть очень застенчивыми, и они, скорее всего, смутятся, высмеивая их перед другими людьми. Родители должны хвалить своего ребенка, когда он общается с людьми. Следует знать, что в том, чтобы быть интровертом, нет ничего необычного или постыдного.

Каждый из нас рождается с разными основными составляющими, которые отличают нас от других. Чем более вы интровертированы, тем больше вероятность того, что вы столкнулись со стыдом и чувством вины за то, кто вы есть. И тем более вы, вероятно, чувствовали себя неправильно понятыми, даже сами по себе. Всегда цените свою уникальность.

«Внутри вас есть тишина и святилище, куда вы можете уйти в любое время и быть самим собой» Герман Гессе.

Мнение | Я интроверт или просто груб?

Нет исследований, связывающих количество книг об интроверсии с количеством не выпитых коктейлей людьми, которые не ходят выпить после работы. Но поток статей и сообщений в социальных сетях о славе пребывания дома в пижаме предполагает, что я не единственный, кто переборщил, когда ярлык «интроверт» стал подразумевать глубокого мыслителя с богатой внутренней жизнью, а не одинокого человека. стрелок.

Общество имеет богатую историю людей, использующих социальную эволюцию как оправдание плохих манер.От поэтов-романтиков до трансценденталистов и хиппи «Лето любви» — многие отвергли предполагаемую видимость хорошего поведения в пользу верности своей внутренней природе. Хорошие манеры — это просто манеры, утверждает аргумент, которые служат только для того, чтобы воздвигнуть барьеры на пути более глубоких связей.

Однако есть еще один аргумент, что эти более глубокие связи — самые простые. Жесткими являются более слабые связи, которые приходится создавать или воссоздавать на каждой встрече.Жизнь в основном проживается среди знакомых и незнакомых людей. Очень многие попадают в проблемные категории: некоторые кажутся другими или неприступными, некоторые нам активно не нравятся, с некоторыми мы не смогли установить контакт в прошлом. Что мы должны получить, даже попытавшись?

Много, как оказалось. Когда я пропускаю большие собрания незнакомцев, я не просто грублю с отдельными людьми вокруг меня, я веду себя невежливо в более широком смысле. Чем больше мы изолируем себя от новых людей, тем более изолированным и сегрегированным, вероятно, станет наше общество.Эти случайные взаимодействия на собачьих бегах и детских хоккейных играх чаще всего преодолевают социальные и экономические барьеры. Они расширяют мой маленький мир, а также перекрывающиеся пузыри, которые создают общество.

Мы можем уважать нашу внутреннюю интроверсию и принимать «тихих» людей среди нас, не отказываясь от каждого сложного взаимодействия. Когда я спросил г-жу Кейн (во время интервью с ней об интроверсии у подростков), рискуют ли самодовольные интроверты перейти черту антиобщественного поведения — если мы на самом деле можем быть просто грубыми — она рассмеялась и согласилась.Иногда, по ее словам, «вы должны учитывать точку зрения другого человека, а не зацикливаться на собственном дискомфорте».

«Вы не должны чувствовать, что должны делать то, что делает группа, — сказала она, — но знание того, что вы можете непреднамеренно ранить чьи-то чувства, не появляясь или ведя себя таким образом, который воспринимается отчужденность может облегчить саморасширение».

Интроверсия | Значение | Как это может быть силой

Тихая сила интровертов

Я интроверт и мне это нравится.И я не одинок. Интроверты повсюду, и наш спокойный подход к жизни, наша потребность в одиночестве — это не недостаток — это подарок. Но интроверту не всегда легко осознать, насколько ты прекрасен. Мир кажется местом, где вознаграждают экстравертов. Где громкость ошибочно принимается за уверенность и счастье. Где всем есть что сказать, но никто не слушает. Мир офисов с открытой планировкой, нетворкинг-вечеринок и громких личностей. Тем, кто говорит тихо, легко почувствовать себя обделенными.В детстве я сливался с фоном. Многие думали, что я мало что могу сказать или что я просто не люблю других. Но это было не так. Люди часто думают, что интроверты застенчивы или асоциальны. Но это заблуждения. Интроверты, как и все остальные, могут получать удовольствие от общения. Но в то время как вечеринки заряжают экстравертов энергией, интровертам через некоторое время нужно перезаряжаться… вдали от всех. Для этого есть научная теория. В каждом нашем мозгу есть два важных химических вещества — дофамин и ацетилхолин.Дофамин подобен заряду энергии, когда мы идем на риск или знакомимся с новыми людьми, и это заставляет экстравертов чувствовать себя прекрасно. Но интроверты более чувствительны к дофамину и быстро перевозбуждаются. Вот почему мы предпочитаем ощущение более медленного горения, которое возникает, когда наш мозг выделяет ацетилхолин. Это происходит, когда мы концентрируемся, читаем или сосредотачиваем свой ум. Это заставляет нас, интровертов, чувствовать себя расслабленными, бдительными и довольными. Но для экстравертов это едва ли характерно. Конечно, как и все остальное, это скользящая шкала. Вы можете наклоняться так или иначе.Или быть и тем, и другим — известным как амбиверт. Теперь я лучше понимаю себя, я глубоко благодарен за то, какой я есть. Вместо того, чтобы заполнять пространство светской беседой, я терпеливо слушаю и придаю значение своим словам. У меня мало друзей, но наша связь глубока. Я люблю проводить время в одиночестве. Это место, где хаос долгого дня может наконец осесть. Я могу размышлять и слушать свои мысли и, в конце концов, восстановить связь с собой. Только после этого я снова готов поделиться с миром. Я изучил стратегии нахождения комфорта в нашем шумном мире — от использования музыки для создания пузырей спокойствия до побега в тихий парк во время обеда.Я обожаю интенсивность и хаотичную красоту мира. Но именно в тихих местах я чувствую себя по-настоящему дома. Если бы общество больше ценило интроверсию, это могло бы иметь огромное значение для нашего коллективного будущего. Уникальные качества интровертов — это глубокая, спокойная сила. И, как сказал Ганди, «мягко можно потрясти мир».


Интроверты боятся возвращения к «нормальной» жизни после пандемии

А теперь мы возвращаемся в допандемический мир, или настолько близко, насколько это возможно.Как и все остальные, интроверты в восторге от встречи с семьей и близкими друзьями, обедов в ресторанах, путешествий и всех других радостей хорошей жизни. Но большинству неинтересны вынужденные светские беседы, большие вечеринки, шумные открытые офисы и все требования экстравертов, которые думают, что чем больше, тем лучше, а интроверты должны больше стараться.

История продолжается под рекламой

«Люди говорят: «Я не знаю, как мне вернуться», — говорит писательница и интроверт Дженн Граннеман.

«Это как получить условно-досрочное освобождение на год, а потом сказать: «На самом деле, ты вернешься в тюрьму», — говорит ее партнер, писатель Андре Соло.

Социологи правильно предсказали, что интроверты лучше всего подходят для преодоления стресса прошлого года. После нескольких месяцев изоляции вопрос теперь заключается в том, могут ли интроверты научить остальных чему-то, как двигаться вперед.

Великий кризис со здоровьем в 2022 году будет ментальным, потому что интроверты всю эту пандемию говорили: «Мы обязательно будем тусоваться, когда это закончится», и, мама, мы солгали

— Калеб Рериг (@MikalebRoehrig) 20 февраля , 2021

В личной жизни Граннеман окружали экстраверты — люди, которые любят заниматься и получать энергию от общения с другими — когда она начала вести блог Introvert, Dear в 2013 году.Теперь ее постоянная работа, вместе с Соло, посвящена тому, чтобы заверить других интровертов в том, что они в порядке, такие как они есть, и помочь остальному миру понять их.

История продолжается под рекламой

Многие люди считают интровертов холодными, застенчивыми или социально тревожными, но эти стереотипы вводят в заблуждение. Они любят людей, но в малых дозах. «Много раз люди приходят к выводу, что если вы молчите, это что-то злонамеренное, грубое или вам они не нравятся», — говорит Граннеман.

Правда в том, говорит Соло, что интроверты могут быть очень привлекательными, но это утомляет. «Если я собираюсь пойти на светское мероприятие, где я действительно хочу быть, я говорю громко, шучу, рассказываю истории. Но на самом деле кажется, что у вас довольно быстро разряжается батарея».

Есть кое-что из науки о мозге, объясняющее поведение: экстраверты менее чувствительны к дофамину, химическому веществу «хорошего самочувствия», которое влияет на центр удовольствия мозга, и им требуется больше стимуляции, чтобы быть счастливыми и энергичными.Для интровертов небольшое количество дофамина имеет большое значение, а слишком много всего может быть утомительным.

История продолжается под рекламой

Когда в прошлом году были введены ограничения, «у меня были друзья-экстраверты, которые просто сходили с ума», — говорит Соло. Но интроверты, наконец, получили то непрерывное время, которого они так жаждали.

Конечно, не все интроверты — те, кто внезапно проводил 24/7 с членами семьи или соседями по комнате, испытывали гораздо больший стресс. Но большая часть аудитории Граннемана сказала, что им нравится быть дома, свободным от всех приглашений, встреч, многочисленных прогулок с семьей и друзьями.

Интроверты скучали по своим близким друзьям, но наслаждались возможностью часами или даже днями не разговаривать ни с кем. Соло говорит, что заново открыл утраченное искусство телефонного звонка. Во время прогулки он обычно слушал подкаст или музыку, но иногда звонил друзьям и разговаривал по 30 минут или час, что он редко делал до карантина. «Но когда вы вырезаете все эти «во вторник у нас это, в четверг у нас это, и я не хочу идти на это, но это обязанность» — когда все это выходит за рамки вашего графика, вы можете соединиться в этом более глубоком уровень, поговорив с кем-то, даже если вы не можете собраться вместе физически.”

История продолжается под рекламой

Zoom звонки? Не так много. «Я думаю, это похоже на представление, верно?» говорит Граннеман. «Вы можете видеть себя, поэтому вы постоянно следите за собой, чувствуя себя неловко. Я просто не чувствовал, что могу быть таким же аутентичным, и это требовало много умственной энергии, как будто я приходил на работу».

Большинству интровертов внешний мир иногда может требовать эмоционального труда. Светская беседа в офисе — это работа, потому что никто не хочет знать, как у вас дела на самом деле.Боссы и клиенты требуют счастливого лица. Расширенная семья и друзья, независимо от того, насколько они любимы, требуют того небольшого времени, которое еще не посвящено работе, супругу или детям.

Возвращение к нормальной жизни — это все, и даже больше, плюс неудовлетворенные потребности в свадьбах, днях рождения и встречах, отложенных на 2020 год. Большинство интровертов уходят, потому что они заботятся о своих друзьях, но время побыть одному и перезарядиться будет еще труднее. найти.

Продолжение истории под рекламой

За десять лет до пандемии увеличилось количество сообщений об «эпидемии одиночества.Исследование 2018 года показало, что 22 процента американцев часто или всегда чувствовали себя одинокими. Но для интровертов прошедший год стал откровением: они процветали в одиночестве и поняли, что им не обязательно возвращаться в мир, где они постоянно окружены людьми.

Честно говоря, пандемия пошла на пользу в том смысле, что заставила меня прекратить попытки «исправить» или «компенсировать» тот факт, что я интроверт.

Я перестал беспокоиться о ~последствиях моего отказа~ и почувствовал себя комфортно, просто находясь дома, и теперь я не думаю, что когда-нибудь вернусь.

— Микаэла (ミカエラ) (@ciaela) 21 марта 2021 г.

Соло говорит, что даже его приятели-экстраверты пересматривают свою допандемическую норму. «Было интересно наблюдать, как большое количество моих друзей говорят: «Знаете, вдруг у меня появилось столько дополнительного пространства в моей жизни, чтобы думать о том, чего я хочу». И они буквально изменили свой жизненный план или то, что они делают. потому что у них было время подумать об этом».

Пандемия — это то, что психолог Сьюзен Краусс Уитборн называет эффектом «времени измерения» — редкое историческое событие настолько глубокое, что оно меняет восприятие и личности.«Поэтому психология не будет такой же еще несколько лет, как после Первой и Второй мировых войн».

Продолжение истории под рекламой

Она говорит, что интровертам придется столкнуться с иронией судьбы: для многих 2020 год был одним из самых счастливых в их жизни — и это произошло потому, что многие люди болели или умирали. Она говорит, что это классическое чувство вины выжившего, и несчастье не изменит результат, который вы не можете контролировать.

До пандемии для экстравертов и интровертов было естественным искать похожих на себя личностей, что затем подкрепляло их поведение.

«Мы все столкнулись с каким-то совершенно новым способом думать о нашей личности, который мы всегда считали само собой разумеющимся», — говорит она. Одним из преимуществ блокировки является то, что она дала обеим сторонам время, чтобы немного осознать себя. «И если вы решите, да, есть часть меня, которая любит размышлять, думать и проводить время в одиночестве, я чувствую, что вы выйдете из этого, возможно, лучше поймете себя и потенциально улучшите психическое здоровье».

Многие профессионалы ставят под сомнение ценность возвращения в офис с 9 до 5 — интроверты, потому что предпочитают работать в одиночку, экстраверты, потому что их жизнь была бы проще.Действительно ли необходимо одеваться, терпеть поездку на работу и сидеть за столом? Каждая теория об удаленной работе — она делает сотрудников менее продуктивными, менее коллегиальными, менее доступными — за последний год подверглась сомнению.

История продолжается ниже объявления

Это обсуждение, конечно, для тех, кто достаточно привилегирован, чтобы иметь выбор. Многие рабочие были вынуждены оставаться на месте; миллионы других полностью потеряли работу. Работа на дому для всех по-прежнему роскошь.

Теперь у интровертов есть коллеги, в том числе много экстравертов, которые выступают за то, чтобы работать дома частично или полностью. Что будет дальше, может зависеть от того, кто находится у власти. Боссы-экстраверты любят шум и суету традиционного офиса. Руководители-интроверты могут быть более открыты для гибридного рабочего места. В любом случае дни плана открытого офиса, когда-то любимого корпоративными консультантами, могут быть сочтены.

Джон Хэкстон, глава отдела идейного лидерства в компании Myers-Briggs, не только описывает себя как интроверта, но и изучает типы личности, чтобы лучше подходить для работодателей и сотрудников.Он говорит, что до пандемии от интровертов ожидалось, что они приспособятся к миру экстравертов: выступят на собраниях, адаптируются к культуре рабочего места, будут командными игроками. «Все культуры, но в особенности западная культура, поощряют то, что можно назвать стереотипно экстравертным стилем поведения», — говорит Хэкстон. «Правильно это или нет, но интроверты должны были найти способы адаптироваться. Когда разразилась пандемия, большая часть этой умственной нагрузки исчезла».

Продолжение истории ниже объявления

Некоторые компании уже объявили о либеральной политике работы на дому; другие возвращаются к традиционной допандемической модели.В январе опрос Gallup показал, что 44% американских работников предпочитают работать из дома после снятия ограничений по сравнению с 39%, которые хотят вернуться в офис.

Удаленная работа уже является козырем при приеме на работу и переговорах, говорит Хакстон. И создание рабочих мест — идея о том, что вам не нужно выполнять эту работу так же, как кто-то другой, чтобы быть эффективным — набирает популярность.

«Самосознание действительно важно не только для интровертов, но и для менеджеров, — говорит Хэкстон.«Мы снимаем пелену с глаз людей, чтобы они поняли, что в мире есть люди, которые отличаются от них, и могут быть лучшие способы общения и лучшие способы управления. Так что, если одна из вещей, которую сделала пандемия, — дать некоторым экстравертам представление о некоторых аспектах того, что значит быть интровертом, это, вероятно, хорошо».

Я: Я интроверт и не нуждаюсь в человеческом общении во время пандемии.

И я: Кто мой любимый маленький счастливый бублик? Ты мой любимый маленький счастливый бублик.Да Вы. pic.twitter.com/cIFpWeengL

— Питер Браун (@beerlington) 7 апреля 2021 г.

Будут ли интроверты чувствовать себя вынужденными взаимодействовать с миром из-за социальных или профессиональных обязательств? И могут ли они сказать нет?

«Я думаю, мы все пытаемся понять, как это будет выглядеть, — говорит Граннеман. «Многие из нашей аудитории сказали нам, что им понравились праздники, которые были более спокойными и с меньшим количеством людей. Они смогли создать более значимые собственные традиции вместо того, чтобы ходить на большие вечеринки или перескакивать с семейных посиделок на семейные посиделки.”

Соло говорит, что планирует вырезать все громкое, многолюдное или занятое. А Граннеман?

«Я думаю, что мой простой ответ был бы таким: я бы хотела отредактировать вещи, которые истощают меня», — говорит она. Ее лучшая подруга, напротив, на самом деле дает ей энергию. «Есть и другие отношения — и я думаю, что они есть у всех нас — когда мы чувствуем себя обязанными, или, может быть, это просто отношения возможности или случайности. Я думаю, что они становятся менее важными для меня».

Или, как выразился один пользователь Твиттера: «Теперь, когда я полностью привит, я просто хочу, чтобы вы знали, что я все равно не смогу сделать это, потому что не хочу приходить.

Как интровертам и застенчивым людям адаптироваться на новом рабочем месте?

Вот оно; нет пути назад. Вы прошли собеседование, и настал момент истины: ваш первый день на новой работе. Вы боитесь, что вам отдадут самую незащищенную рабочую станцию ​​в офисе с открытой планировкой или вас втянут в болтовню с коллегами? Для тех, кто застенчив или замкнут, деловая среда может оказаться особенно напряженной, а адаптация к новой работе может стать серьезной проблемой.

По словам Сьюзан Кейн, автора книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», западная социальная модель часто отдает предпочтение экстравертам, чьи личностные качества постоянно связаны с профессиональным и социальным успехом. В результате идеал экстраверта сильно влияет на наши жилые помещения, школы и бизнес благодаря дизайну, который полностью основан на потребностях экстравертов. Это удивительно, учитывая тот факт, что от трети до половины из нас считаются интровертами.На самом деле интроверты и застенчивые люди обладают удивительными качествами, способными положительно сказаться на профессиональной среде. Звучит знакомо? Если да, то эта статья для вас, поскольку мы более подробно рассмотрим личностные черты интровертов и то, как интроверты могут облегчить переход в новую команду или новую работу.

Застенчивый или замкнутый?

Это хороший вопрос, потому что эти два термина часто смешивают вместе и, как правило, плохо определяют.

Понятия интроверсии и экстраверсии, описанные Карлом Юнгом в 1921 году, относятся к тому, как люди реагируют на стимуляцию, включая социальную стимуляцию.Более того, эти две личностные черты являются противоположностями: интровертам нужно уединение, чтобы перезарядить свои батареи , в то время как экстраверты (или экстраверты, написание, первоначально использованное Юнгом) заряжаются энергией, находясь рядом с другими.

Кроме того, интроверты иногда находят социальное взаимодействие утомительным — они предпочитают замкнуться в себе и иметь свободное время, чтобы все обдумать. Более тихие и сдержанные, интроверты менее разговорчивы и не склонны делиться своими чувствами по сравнению со своими сверстниками-экстравертами; им также нужно время, чтобы сформулировать свои идеи во время обсуждений.Однако, вопреки распространенному мнению, у интровертов не обязательно возникают проблемы с общением с , как у застенчивых.

Застенчивость — это черта личности, связанная с социальной тревожностью, которая характеризуется боязнью быть оцененным негативно. Застенчивые люди боятся осуждающего взгляда других, а это означает, что они отказываются от социальных взаимодействий в качестве защитного механизма, а не от потребности интроверта взять тайм-аут и обратиться внутрь себя. Поэтому стесняться могут как интроверты, так и экстраверты.

Как застенчивым, интровертным или и тем, и другим людям интегрироваться в команду?

Поскольку западная культура ценит саморекламу, безграничный драйв и умение рассказать хорошую историю, интроверты и застенчивые люди могут отойти на второй план. Тем не менее, их личности и мировоззрение означают, что они обладают неоспоримыми сильными сторонами, которые могут стать настоящим преимуществом на рабочем месте. Вот краткий обзор плюсов и минусов застенчивости или интровертности в офисе:

Минусы

  • Отсутствие спонтанности : интроверты и застенчивые люди иногда демонстрируют отсутствие спонтанности при работе в команде.Это явление возникает из-за двух конкретных черт личности: застенчивым людям не хватает спонтанности, потому что они беспокоятся, что их сверстники осудят их, если они выскажут свое мнение, в то время как интровертам нужно время, чтобы обдумать, прежде чем сформулировать идею или мнение, которыми они могут поделиться с другими. .
  • Они сидят в сторонке : эта тенденция объединяет интровертов и застенчивых людей. Находясь в группе, может казаться, что оба преднамеренно отошли на второй план или даже полностью исчезли.
  • Трудно брать на себя ответственность : эта черта характера гораздо чаще встречается у застенчивых людей, чем у интровертов. Ответственность имеет тенденцию выставлять людей перед аудиторией, что дает застенчивым людям дополнительную причину социального беспокойства. Вот почему, если вы очень застенчивы, вы можете вообще избежать ответственности.

Профи

  • Умение слушать : со стороны и застенчивые люди, и интроверты, как правило, намного лучше слушают, чем их коллеги-экстраверты.Тем не менее, важно избегать обобщений, поскольку некоторые интроверты не обладают этой силой.
  • Оценка риска : из-за своей склонности ставить размышления перед действием, интроверты меньше рискуют и более осторожны при принятии решений.
  • Сила тщательно подобранных слов : девизом для многих интровертов и застенчивых людей может быть «думай, прежде чем говорить» , что часто может привести к тому, что их слова будут более уместными.

Советы для интровертов и застенчивых людей: «Я интроверт/застенчивый, но я пытаюсь вылечиться.’

Важно помнить, что две представленные здесь черты личности не являются патологическими. Следующие советы следует рассматривать как возможности для изучения, которые позволят вам быть более гибкими в своем подходе к работе и помогут вам оставить свой след после присоединения к новой команде.

Найдите время, чтобы проанализировать типы личности членов вашей команды.

Когда вы присоединитесь к новой команде, ваша наблюдательность станет преимуществом, которое поможет вам лучше понять динамику группы.Этот этап анализа позволяет выявить не только проблемы в отношениях, но и любых коллег, чей стиль работы похож на ваш, что может сделать их отличными союзниками.

Организация дружеских ритуалов

Ритуалы играют важную роль в любой социальной группе. Когда вы замкнуты или застенчивы, это может показаться подавляющим, но даже сдержанное участие жизненно важно, если вы хотите чувствовать себя своим. Если вы приедете и обнаружите, что не существует никаких ритуалов, таких как совместный обед или времяпрепровождение после работы, это отличный шанс для вас высказать некоторые идеи.Например, вы можете предложить съесть несколько пирожных на завтрак в пятницу утром или попросить своих коллег время от времени присоединиться к вам за обедом. Если поначалу это кажется слишком сложным, просто начните с того, что спросите коллегу, к которому вы чувствуете себя ближе всего, не хочет ли он пообедать с вами.

Объясните, как вы работаете

И интровертность, и застенчивость могут быть неправильно поняты и привести к негативным предположениям. Действительно, их иногда ошибочно принимают за антиобщественное или антипатическое поведение. Если это уместно, вы всегда можете честно рассказать о том, как вы работаете: «Мне нужно время, чтобы подумать о том, что мы обсуждали, но я вернусь к вам после обеда с моим отзывом.”

Расписание с перерывами

Приспособиться к новой организации часто сложно, особенно для застенчивых или замкнутых. Для них особенно важно делать перерывы, чтобы перезарядить свои батареи и насладиться небольшим уединением. Например, вы можете выделить 10–20 минут во время обеденного перерыва, чтобы прогуляться или почитать книгу в ближайшем парке.

Делайте это лицом к лицу

Вам может быть удобнее общаться один на один, что часто предполагает более глубокий разговор.Если это вы, то старайтесь предлагать индивидуальные обсуждения, когда это возможно, чтобы вы могли спокойно и уверенно выражать свои мысли.

Обратитесь за помощью, если это слишком калечит

Если ваша застенчивость серьезно влияет на вашу повседневную жизнь или ваша интроверсия делает вашу рабочую среду серьезной проблемой, может быть хорошей идеей проконсультироваться с терапевтом, который может дать вам инструменты, необходимые для лучшего понимания как вы работаете и упражнения, чтобы сделать рабочее место более управляемым.

Хотя начало новой работы само по себе увлекательно, оно всегда вызывает определенную тревогу.Если вы интроверт или застенчивый человек, адаптация к новой команде и приспособление к ней могут быть сложными, но есть способы упростить эту задачу и помочь сделать переход плавным. Сьюзан Кейн, самопровозглашенная интроверт, предлагает трехэтапный план действий, чтобы изменить наше представление об интроверсии:

«Первое: покончить с безумием постоянной групповой работы. (…) Нам нужно гораздо больше автономии и свободы на работе. (…) Номер два: отправляйтесь в пустыню, будьте как Будда. Имейте свои собственные откровения. (…) Номер три: внимательно посмотрите, что находится внутри вашего собственного чемодана, и почему вы положили это туда. Другими словами, не извиняйтесь за то, что вы сами: каждый человек может внести свой вклад, и именно коллективная работа, подпитываемая сильными и слабыми сторонами каждого человека, создает отличные команды.

Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн (январь 2012 г.) Facebook, LinkedIn и Instagram и подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать наши последние статьи каждый день!

Комментарий: Извините, я интроверт

Я знаю, что это было сделано в самом лучшем смысле, когда мой друг сказал мне, что вы можете получить более высокую студенческую стипендию, если у вас социальное тревожное расстройство.Но это было не очень лестно. И это не имело значения. Быть интровертом — это не то же самое, что иметь социальное тревожное расстройство. Это не диагноз, это черта характера, которую следует признать и принять.

Я мог бы это признать. Я такой человек, который идет на вечеринку и прячется в ванной. Из тех, кто рано ложится спать на вечеринке в университете. Но я также из тех людей, которые любят выпить много вина с моими друзьями и отправиться в путешествие со своим парнем, даже если это означает делить номер в отеле всего на десять квадратных метров на неделю.Я не антиобщественный и я не застенчивый. Я интроверт.

И я не один.

Многие из нас интроверты

Цифры различаются в зависимости от того, кого вы спрашиваете и как вы это определяете. Но якобы где-то от одной трети до половины из нас интроверты. Несмотря на это, я часто чувствую, что интровертность игнорируется как «застенчивость» или даже нежелание быть частью толпы. «Нет, спасибо!» на приглашение в бар в пятницу вечером часто встречается с вопросом: «Почему? Что ты делаешь?», на который никто не ожидает, что ты скажешь «ничего».

Это бросает вызов нашим социальным условностям. Человеческое взаимодействие лучше, чем никакого взаимодействия, верно?

Это не ты, это я

Так как мне объяснить, что ничего личного? Это не ты, это я. Я очень хочу быть частью толпы. Просто по-своему.

Если вы интроверт, вы, вероятно, время от времени лгали во благо, чтобы избежать приглашений. Может быть, как и меня, вас называли скучным. Легче соврать и сказать, что тебе нужно рано вставать на следующий день, что у тебя семейный день рождения, что тебе нужно написать школьное задание, что тебе нужно встретить своего парня в аэропорту, что ты навестить бабушку – действительно нет конца возможным оправданиям, более социально приемлемым, чем: «Мне сегодня просто не хочется».

Хотя то, что учебные заведения делают акцент на социальных аспектах обучения, это здорово, студенческая культура в значительной степени ориентирована на экстравертов. Это мешает интровертам общаться с группой. Я хотел бы иметь студенческое сообщество, которое также обслуживает тех из нас, кто предпочитает долгие разговоры и холодное пиво, а не танцы на столах после нескольких шотов в баре.

Студенческая жизнь ориентирована на экстравертов

В Дании, где я учусь, первокурсники отправляются в ознакомительный лагерь или поездку, которая устанавливает дружеские отношения на протяжении всей оставшейся части обучения.Это может сделать поступление в университет тревожным процессом для студентов-интровертов.

В моем ознакомительном лагере меня практически вытолкнули за дверь с сумками через плечо, и как только я прибыл, я снова собрал вещи, чтобы пойти домой. Это не было нежеланием быть частью толпы. Речь шла об энергии. Для интровертов характерно получение энергии в одиночестве или в небольших группах, а экстравертов стимулируют другие люди и впечатления.

Это не значит, что интроверт не любит компанию, а экстраверт не любит одиночества.Я просто знал, что четыре дня постоянной компании, светских разговоров и игр на вечеринках съедят мою энергию, прежде чем я смогу восстановиться.

Но я не пошел домой. Я слишком долго занимаюсь коучингом и саморазвитием, чтобы отказываться от такого важного дела. И это большое дело. Это мне сказали. На самом деле это настолько большое дело, что мне сказали, что вам нужно пройти через это, если вы хотите вести общественную жизнь в университете.

Но почему? Парадоксально, что место, где я чувствую себя наиболее некомфортно, — это место, где мне приходится заводить самые важные дружеские отношения.

Задумчивые интроверты, Активные экстраверты

Некоторые люди думают, что понятия интроверсия и экстраверсия рождаются в журналах. Но они восходят к 1921 году, когда психиатр Карл Юнг выступил с речью о двух архетипах.

Интроверты более неохотны, вдумчивы и ценят время для погружения. Экстраверты любят действие и разнообразие. Экстраверты лучше думают на ходу, общительны и хорошо работают в команде. Интроверты умеют сосредотачиваться и наблюдать.Конечно, некоторые люди больше похожи друг на друга, а некоторые находятся где-то посередине. Экстраверты могут наслаждаться тишиной, а интроверты могут веселиться всю ночь напролёт.

Опасности назначенного сидения

Пришло время ежегодного рождественского обеда. В свой первый год я нашел хорошую учебную группу и приятных друзей, и я чувствовал себя нормально насчет обеда, пока не понял, что места будут распределены. И я стою перед выбором: либо я должен идти, хотя уже не хочу, либо я должен остаться дома и рискнуть не стать частью толпы.Почти половина населения Дании — интроверты, и нам не нравится такая посадка.

И не только я. Я вижу это в глазах других интровертов. Я слышу, как они шепчутся об этом. Иногда я даже заставляю одного признаться, что они ненавидят его так же сильно, как и я.

Проблема в том, что мы придумываем слишком много оправданий и слишком мало делаем для этого. Мы делаем маленькие белые лжи вместо того, чтобы стоять на том, кто мы есть. Мы избегаем групп планирования вечеринок и знакомств, а это значит, что позже нам придется избегать вечеринок и ознакомительных поездок, запланированных экстравертами, у которых другие потребности.

Если почти половина людей интроверты – то куда ты прячешься? Перестаньте извиняться и ускользать через заднюю дверь. Вы не одиноки и не ошибаетесь. Давайте вместе выпьем по бокалу вина, вместе почитаем в тишине и вместе начнем другую социальную жизнь, отвечающую нашим потребностям. Давайте наберемся смелости, присоединимся к организаторам вечеринок и начнем проводить мероприятия, которые нам тоже понравятся. Давайте начнем сначала и создадим сообщество с пространством для тех, кто любит ложиться спать пораньше во время ознакомительной поездки.Потому что мы не асоциальны и не стеснительны. Мы интроверты и это нормально.

Жизнь интроверта | Моя жизнь интроверта и как я с этим справляюсь

Поднимите руку, если вы живете интровертом. Моя рука высоко поднята, поддерживая другую руку, чтобы все видели, какой я на самом деле интроверт. Сколько себя помню, я был интровертом.

Если поискать слово интроверт в словаре.com вы найдете следующее: «Интроверт обычно предпочитает одиночную деятельность взаимодействию с большими группами людей. Если вы предпочитаете прорабатывать свои чувства в дневнике, а не вести беседу, то вы интроверт. Оно описывает человека, склонного мысленно обращаться внутрь себя. Интроверты иногда избегают больших групп людей, чувствуя себя более энергичными, проводя время в одиночестве».

Мой муж 100% наоборот. Он полный экстраверт, и его заряжает общение с другими.Он парень на общественных мероприятиях, который может говорить часами, пока я медленно потягиваю свой напиток, ломая голову над тем, чтобы добавить что-нибудь к разговору. Все время думая о том, как хорошо будет, когда я пойду домой, надену пижаму и лягу в постель.

Временами быть интровертом оказалось непросто. Есть так много мероприятий, которые я должна посетить как блогер, так много групп для мам и других общественных мероприятий, на которые было бы действительно полезно пойти. Но как только я начинаю думать об этих событиях и вынужденных разговорах, которые у меня, скорее всего, будут на них, я сразу думаю о чем-то еще, что мне нужно сделать дома.«На полу лежит огромная куча белья, которое мне нужно постирать», или «Возможно, мне следует остаться дома и проверить несколько электронных писем», или «Звучит так мило, заказать пиццу и посмотреть Netflix». Я склонен придумывать для себя эти оправдания, чтобы чувствовать себя хорошо, оставаясь дома и продолжая вести интровертную жизнь.

В детстве у меня всегда была небольшая группа друзей. Я не понимал, как кто-то может присоединиться к женскому обществу или иметь огромные группы друзей. Одна только мысль об этих вещах утомляет меня.Я всегда предпочитал пару действительно близких друзей тонне «обязанных» друзей. Друзья, с которыми вы почти чувствуете себя обязанными, хотя у вас буквально нет на это времени. Это полностью заставляет вас чувствовать себя ужасным человеком, но как один человек действительно может не отставать от сотен друзей? Это буквально невозможно, и вы обычно чувствуете себя неудачником, если плохо справляетесь со своими обязанностями друга.

Иногда, когда я заканчиваю общественное мероприятие и возвращаюсь в машину, я ловлю себя на том, что очень глубоко выдыхаю.Как будто я наконец-то могу дышать, оставшись один или просто вернувшись с близким другом или семьей. Я буквально чувствую себя истощенным; как будто общественная встреча забрала у меня так много сил, что мне нужно мысленно проверить ближайшие несколько часов. Да, это типичная жизнь интроверта!

Прочитав это, некоторые из вас могут подумать, что я полный чудак, но я знаю, что есть некоторые из вас, которым это абсолютно понятно. Я хотел поделиться некоторыми вещами, которые я делаю, чтобы помочь мне справиться с тем, что я интроверт, так что, возможно, они помогут и вам.

Поймите, что все в порядке  – Быть интровертом совершенно нормально. Поговорив с большим количеством людей на эту тему, я узнал, что многие другие тоже являются интровертами. Как только вы откроетесь другим об этом, вы поймете, что вы здесь совершенно не одиноки!

Ограничьте свои большие общественные собрания – Я не говорю, что нужно полностью прятаться под камнем до конца своей жизни, но я чувствую себя намного счастливее, когда ограничиваю свои большие общественные собрания. Будьте снисходительны к себе и не беритесь за то, что, как вы знаете, вы захотите отменить позже.Я думаю, что полезно время от времени посещать эти собрания, но не навязывайте их себе.

Уделите свое «время на себя» – Как маме и жене мне трудно выделить свое «время на себя». Иногда мое «время для себя» буквально состоит в том, чтобы принять ванну и посмотреть дрянной фильм. В других случаях это ужин с парой близких друзей. Убедитесь, что вы заботитесь о себе, и время от времени давайте себе время, необходимое для обновления и перезарядки.

Будьте в порядке, говоря «нет» . Я знаю, что трудно отказываться от приглашений, но когда наша жизнь уже переполнена, и мы интроверты, нам просто нужно быть в порядке, говоря «нет».Вы не можете давить на себя или чувствовать себя плохо из-за того, что говорите «нет». Я угождаю людям, так что это может быть тяжело для меня, но я работаю над этим!

МАГАЗИН ПОЧТА:


Включите JavaScript для просмотра содержимого

белая футболка с открытыми плечами // рваные джинсы // босоножки на шнуровке // сумочка // солнцезащитные очки

Если вы интроверт, я надеюсь, что этот пост найдет отклик в вашей интровертной жизни! Довольно, пожалуйста, оставьте свои советы в комментариях ниже для других, которые могут читать.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.