Ученый посоветовал забыть о «чипировании» и призвал россиян вакцинироваться: Общество: Россия: Lenta.ru
Доктор биологических наук, заведующий лабораторией бионанотехнологии, микробиологии и вирусологии Новосибирского госуниверситета (НГУ), член-корреспондент РАН Сергей Нетесов посоветовал россиянам забыть о «чипировании» и призвал их вакцинироваться. Его слова передает РИА Новости.
Нетесов заверил, что вакцины и маски помогают сдержать распространение коронавируса. «Только надо дурь выбить про «5G», про «потепление», про «чипирование» и прочие вещи», — заявил он. По его словам, в мире уже есть 12 достаточно эффективных препаратов против COVID-19. Поэтому для победы над вирусом следует просто производить необходимое число доз вакцин и организовывать вакцинацию людей.
Материалы по теме
00:01 — 25 июня
13:06 — 30 июня
Однако вероятность новых волн коронавируса и вспышек эпидемии зависит в том числе от самих людей и их отношения к прививкам, выразил мнение специалист. «Мы переживать их будем столько, сколько будем так по-вахлацки относиться к эпидемии», — подчеркнул Нетесов. Он добавил, что долгая эпидемия и медленная вакцинация способствуют появлению новых вариантов вируса.
При этом на данный момент новые варианты коронавируса возникают в первую очередь у пациентов с иммунодефицитами, а также тех, кто лечится от онкозаболеваний и применяет иммуносупрессивные препараты. Вирусы циркулируют у таких людей долго, и именно у них постепенно отбираются немного измененные варианты. Однако Нетесов обратил внимание на то, что таких людей мало.
«А людей, которые не вакцинируются и общаются с людьми из разных стран, много. Поэтому этот путь в ближайшее время будет самым главным: надо побыстрее всем вакцинироваться, чтобы у вируса не осталось или остались лишь минимальные лазейки для изменений. Так что судьба эпидемии кардинально зависит от нашего поведения, и люди этого до сих пор не поняли», — заключил врач.
Ранее врач-пульмонолог Василий Штабницкий раскрыл способ привить 80 процентов россиян. По словам медика, достичь такого показателя можно, проводя только добровольную вакцинацию, а не принудительную.
Забыть всё: ученые нашли способ избавиться от негативных воспоминаний | Статьи
В НИЦ «Курчатовский институт» занимаются исследованиями, которые должны помочь избавиться от причиняющих боль воспоминаний. Их можно стереть с помощью специальных фармакологических препаратов, наиболее эффективными из которых оказались ингибиторы синтеза белка. Об этом говорят результаты экспериментов, проведенных на мышах. В перспективе разработка российских ученых может помочь людям, страдающим от посттравматического синдрома.
«Афганский синдром»
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), также известное как «вьетнамский» или «афганский» синдром, — тяжелое психическое состояние, которое возникает в результате единичной или повторяющейся травмирующей психику ситуации, как, например, участие в боевых действиях, тяжелая физическая травма, сексуальное насилие или угроза жизни. При ПТСР группа характерных симптомов — таких как высокий уровень тревожности, кошмары и подавленность — сохраняется на протяжении минимум месяца после события. А в некоторых случаях пережитая травма дает о себе знать всю жизнь.
На сегодняшний момент ПТСР лечат двумя способами: медикаментозным (антидепрессанты, транквилизаторы и другие препараты) и психотерапевтическим. Часто лечение неэффективно, причем человек может нуждаться в постоянном наблюдении специалиста, что требует времени и больших финансовых затрат.
Сотрудники лаборатории нейронаук курчатовского комплекса НБИКС-природоподобных технологий выяснили, как можно избавиться от негативных воспоминаний. Исследователи провели ряд экспериментов на мышах, чтобы либо полностью стереть, либо изменить воспоминания о травмирующей ситуации. Для воздействия на память были применены ингибиторы синтеза белка — они тормозят синтез белков в клетках мозга. В частности, свою эффективность на мышах показал циклогексимид.
Электрическая клетка
— В памяти людей с этим синдромом навсегда сохраняется перенесенный травматический опыт. Такая память становится навязчивой — в своих мыслях человек постоянно воспроизводит негативные события, причинившие ему в прошлом страдания, — пояснила «Известиям» младший научный сотрудник лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина. — Стандартный пример: человек, который участвовал в боевых действиях, слышит, например, рев мотора автомобиля. Этот громкий и внезапный звук вызывает у него воспоминание о стрельбе. В результате активируются все негативные воспоминания, возникает паника и сильный страх, человек находится в подавленном психическом состоянии. От этих травмирующих воспоминаний надо избавляться. Для поиска путей избавления от них мы смоделировали такую травму на мышах.
Грызунов помещали в новую для них обстановку (экспериментальную клетку, по которой был пущен ток) — такое воздействие пугало животных. В результате, когда мыши оказывались в схожей обстановке снова, прошлый травматический опыт заставлял их, как и прежде, чувствовать страх. Исследователи провели ряд экспериментов, чтобы либо полностью стереть, либо изменить воспоминания о травмирующей ситуации. На данный момент высокую эффективность против травмирующих воспоминаний показали ингибиторы синтеза белка.
— Такие препараты нарушают весь синтез белка в мозге, что позволяет повлиять на память, которая находится в лабильном, то есть доступном к изменению состоянии. Иными словами, мыши что-то выучили, дальше мы им предложили эту ситуацию вспомнить, — рассказала Ольга Ивашкина. — Когда они вспоминают, память становится активной. Если в этот момент введем ингибитор синтеза белка, можем ее нарушить.
Механизм стирания памяти связан с нарушением образования новых белков, необходимых для усиления синаптических контактов между нейронами в различных областях мозга, отметила в беседе с «Известиями» младший научный сотрудник лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ксения Торопова.
— Как в процессе обучения, так и при стрессе в мозге начинается активная экспрессия целого ряда генов, в результате синтезируются белки, необходимые для формирования нейронных сетей, связанных с памятью. При введении ингибиторов синтеза белка эти процессы нарушаются и воспоминание о новом событии не может сформироваться, — пояснила она.
От теории к практике
Как рассказали «Известиям» в Курчатовском институте, в ближайшее время исследования с ингибиторами синтеза белка будут продолжены. В рамках этого проекта ученым предстоит решить еще ряд задач. В частности, изучить долгосрочные эффекты, вызванные стиранием негативных воспоминаний.
— Допустим, мы увидели, что в результате введения препаратов на уровне поведения тревожность снизилась, негативные воспоминания о травме исчезли. Но нас интересует, вернулся ли мозг в прежнее состояние, в каком он был до получения травмирующего опыта, — задается вопросом Ольга Ивашкина.
После травмирующего события животные несколько недель жили в обычных домашних клетках, не подвергаясь никаким негативным воздействиям. Ученые за ними просто наблюдали. Оказалось, что даже спустя значительное время после стрессирующего события и без дополнительных напоминаний о нем работа нейронных сетей мозга оставалась измененной, мозг не мог вернуться в прежнее состояние.
Дальнейшая часть работы состоит в том, чтобы подобрать эффективные способы, которые позволят не только избавиться от последствий травматического события на уровне поведения, но и вернуть мозг к нормальной активности.
Исследователям предстоит провести еще ряд испытаний на мышах, чтобы подобрать эффективный и безопасный для мозга препарат.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как забыть любимого человека
Текст: Мария Малышева
Какая бы любовь не объединяла партнеров, всегда может случиться момент расставания. Происходит это по самым разным причинам. Да и они не столь важны.
Дело в другом: как забыть любимого человека? Ведь сделать это порой просто невозможно.
Жизненный урок
Если случилось расставание, обязательно нужно выстроить в своей голове четкие границы. В чем они заключаются? Сначала человеку важно провести анализ отношений, который должен показать на самом деле они закончились или нет. Возможно, принятие решения о расставании просто является следствием излишней эмоциональности. Если это действительно так, то стоит поговорить с партнером по «душам», чтобы принять окончательное решение.
Ну а если человек твердо решил расстаться, то он обязательно должен продумать свои дальнейшие отношения с партнером. Это и есть те самые границы. Конечно, было бы хорошо, если человек решит полностью отказаться от общения с бывшим партнером. Ведь это намного облегчит задачу. Но иногда это сделать трудно, например, если есть общие дети. В этом случае важно понимать, что можно будет допустить в общении (например, объятия при встрече и прощании), а на какие виды взаимодействия будет наложен строгий запрет (например, на поцелуи и интимную жизнь). Если этого не сделать, есть риск «прокатиться» на эмоциональных «качелях», когда партнеры то расстаются, то снова вместе.
В конце концов, сам анализ отношений просто преподнесет человеку ценный жизненный урок. Ведь он поймет, как ему нельзя поступать в отношении любимого человека, чтобы вновь не случилось расставание.
Как забыть
Обычно психологи приводят девять основных советов, которые точно помогут не только забыть любимого человека, но и пережить шквал эмоций, сопровождающих данное состояние.
- Итак, первый совет заключается в том, что человеку необходимо избавиться от всего, что напоминает ему о бывшем спутнике жизни. Это могут быть общие фотографии или музыка. В частности лучше хотя бы на время «перекрыть» общение с общими знакомыми людьми, ведь они могут возвращать мысли человека к бывшему объекту любви. Ну и конечно, стоит удалить все переписки и телефонные номера, чтобы не было соблазна снова завязать разговор.
- Проявление безразличия. Человеку просто необходимо прекратить думать о бывшем партнере, иначе забыть его будет очень тяжело.
- Нельзя винить только себя или партнера в расставании. В любой ситуации виноваты оба партнера. Со своей стороны можно просто проводить анализ, делая конкретные выводы. Но не стоит перекладывать вину только на одного человека.
- Четвертый совет заключается в том, что забыть любимого человека можно через поиск преимуществ разрыва. Возможно, отношения были не такими идеальными, как хотелось бы. Поэтому стоит проанализировать отношения, чтобы понять, что именно хочется наблюдать в следующих отношениях. А делать это лучше с помощью записей: так будет проще упорядочить свои мысли.
- Долой одиночество! Обязательно нужно поддерживать постоянное общение с близкими людьми. Это поможет хотя бы на часок забыть о своем бывшем партнере.
- Нельзя держать обиду на бывшего партнера. Если это понять, а затем отпустить обиду, на душе сразу станет легче.
- Просто принять свое положение. Да, такое бывает. Просто, если расставание случилось, значит, так и должно было быть. Только нельзя равнять всех потенциальных партнеров под одну гребенку. Ведь все люди разные.
- Восьмой совет – «включение» философии. Жизнь находится в постоянном движении, поэтому ожидать, что любимый человек постоянно будет рядом, просто глупо. Поэтому расставание важно сравнивать с естественным процессом.
- Не сравнивать нового партнера с бывшим возлюбленным. Ведь лучше найти просто нужного человека (даже если он в чем-то похож на бывшего партнера).
Стоит помнить, что вне зависимости от расставания, в жизни все будет хорошо. Только это сначала нужно понять и принять.
Масленица «заставила человека забыть о зиме…»
«Масляница русский праздник, – писал французский писатель Жюль Жанен, на которого ссылается крупнейший этнограф и историк И. Божерянов в исследовании “Как праздновал и празднует народ русский Рождество Христово, Новый год, Крещение и Масленицу” (1894). – Масляница вероятно родилась на севере, она дочь мороза. Человек увидал ее прячущуюся за сугробом снега, а законодатель призвал ее в помощь человеку в самое суровое и печальное время года, и она явилась с жирными, румяными щеками, с коварным глазом… не с улыбкой на устах, но с хохотом. Она заставила человека забыть о зиме, разогрела зазябшую кровь в его жилах, схватила его за руки и пустилась танцевать с ним до обморока».
Масленичная неделя в этом году будет продолжаться с 24 февраля по 1 марта. В народе с давних времён Масленицу любили, ждали, называли её «честная», «широкая», «разгульная». Подробно о том, как отмечали один из самых ярких праздников на Руси, можно узнать, обратившись к уникальным изданиям, цифровые копии которых доступны на портале Президентской библиотеки.
Прививал русскому народу традиции Масленичной недели Петр I – «главный насадитель иноземных забав на Руси». Именно при нём во время Масленицы начали строить балаганы и карусели на площадях, устраивать маскарады. По воле императора первый грандиозный маскарад был дан «в четверг сырной недели» 1722 года в Москве. Вот как описывает его И. Божерянов в издании «Как праздновал и празднует народ русский Рождество Христово, Новый год, Крещение и Масленицу»: «Шествие открывал арлекин, ехавший на больших санях, запряжённых 6-ю лошадьми, шедшими гуськом одна за другою и украшенных побрякушками. В других санях… возседал Бахус на бочке. Потом началось шествие самаго флота, под предводительством Нептуна. Наконец появилась громада – 88-пушечный корабль, построенный совершенно по образцу корабля, спущеннаго на воду в марте 1721 г. в Петербурге. На этом корабле везённом шестнадцатью лошадьми, сидел сам Пётр I в одежде флотскаго капитана с морскими генералами и офицерами и маневрировал им как бы на море. За этим кораблём следовала раззолоченная гондола Императрицы, бывшей в костюме фрисландской крестьянки, а свита ея состояла из придворных дам и кавалеров, одетых по-арабски».
Интересно, что все самые яркие новшества и задумки Петра тут же распространялись по городам и весям огромной России. В книге А. Терещенко «Быт русского народа» (1848), электронная копия которой доступна на портале Президентской библиотеки, есть описание схожей масленичной традиции, распространённой в Сибири. Объяснял это этнограф так: «Возка корабля с парусами и снастями и пр., заимствована от маскарада, данного Петром Великим в Москве на маслянице, и введена в Сибирь поселенцами и должностными людьми, которые поныне вводят в этот край многое новое и распространяют вкус и охоту ко всему хорошему и изящному».
«В Архангельске, ‑ читаем в книге «Как праздновал и празднует народ русский Рождество Христово, Новый год, Крещение и Масленицу», ‑ возят по городу корабль, убранный разноцветными флагами и испещренный изображениями рыб, чучела и шкуры которых развешаны на его мачтах. Проезд корабля сопровождается ряжеными с музыкой и песнями. Обычай этот вероятно занесен в Архангельск ссыльными или переселенцами из Москвы и Петербурга, видевшими маскарадные шествия на улицах при Петре Великом».
Пётр Великий и в основанном им Петербурге устраивал на Масленице аналогичные развлечения. Накануне маскарадов, которые продолжались в течение всей масленичной недели, их участники собирались во дворце князя Меншикова, где каждому указывалось его место в процессии. Маски на время карнавала снимать запрещалось, за это грозил штраф.
В Петербурге горки и балаганы на Масленицу строились на Неве, между Петропавловской крепостью и Зимним дворцом. Здесь же Бирон в последние дни своего могущества представил петербуржцам невиданное зрелище. Ему вздумалось для развлечения императрицы Анны Иоанновны выстроить ледяной дом; память о нём сохранилась в документе «Подлинное и обстоятельное описание построенного в Санкт-Петербурге в январе месяце 1740 года Ледяного Дома», доступном на портале Президентской библиотеки, а само событие легло в основу известного романа Ивана Лажечникова.
Масленица в Петербурге во времена Екатерины II также была ярким карнавалом, завершавшимся, как правило, в театре. В размещённых на портале Президентской библиотеки «Записках, служащих к истории…» (1881) С. Порошина, находим описание «масляной» 1765 года. В первые четыре дня праздничной недели в придворном театре давали спектакли, а на пятый «повестка была, чтоб в комедию съезжаться в маскарадном платье и оттуда, кто изволит, ехать в маскарад к Локателию, в старой деревянной дворец. Оному маскараду положено продолжаться от сего вечера до воскресенья до утра».
Развесёлые празднества, устраиваемые ею в молодости, Екатерина будет вспоминать до преклонных лет, что отражено в 1792 году в дневнике статс-секратаря Екатерины II А. В. Храповицкого, ознакомиться с которым можно на портале Президентской библиотеки.
Во всей широте проявляли себя в эти дни русские удаль и безудержная натура; люди пели, плясали, веселились – запасались долготерпением, его требовал следующий за Масляной неделей Великий пост, о строгих установлениях которого также подробно написано в старинных книгах, электронные копии которых хранятся в фонде Президентской библиотеки.
👍 Как забыть человека и снова стать счастливым: 7 психологических трюков | Ответы на Ваши вопросы
Если вы читаете этот материал, то, скорее всего, пытаетесь забыть человека, оставившего неприятный осадок в вашей душе.Как забыть человека? Советы психолога
Удалите материальные напоминания о человеке. Оглядите квартиру: личные вещи, которые принадлежали ему, подарки, – отдайте их на благотворительность или отнесите в комиссионку. Перестаньте ходить в «ваши» места и слушать «ваши» песни. Это не избавит вас от воспоминаний одним махом, но «запрограммирует» вас на то, что этого человека в вашей жизни больше нет. В крайнем случае, оставьте один памятный предмет и спрячьте вне зоны видимости или отдайте на хранение другу и заберите, когда боль в сердце пройдет.Осознайте: это конец. Отношения с человеком закончены, осталось лишь правильно поставить точку. Если у вас остались какие-то сомнения или призрачные надежды на последний шанс – даже не пытайтесь. Если вы по каким-то причинам не можете избежать общения с этим человеком, будьте подчеркнуто равнодушны: не давайте выход ни жалости, ни злости.
Контролируйте воспоминания. Наденьте на запястье аптечную резинку и бейте ею по руке каждый раз, когда ловите себя на мыслях о том, кого пытаетесь забыть. В первую очередь это касается воспоминаний о моменте, когда все пошло наперекосяк – вы узнали, как друг клевещет о вас за спиной, как увидели вашего партнера в чужих объятиях и т.п.
Помните: по-прежнему есть люди, которым можно доверять
Не вините себя в случившемся (даже если причины на это есть). Что сделано, то сделано, и размышления об альтернативных сценариях ваших отношений не приведут к хорошему.Избавьтесь от мысли «Этот человек – особенный». Незаменимых людей не бывает, на место «того единственного» придут другие. Чтобы пережить предательство, осознать это очень важно.
Углубитесь в психологию. Так вы сможете найти истинные причины вашего отношения к этой персоне. Скорее всего, вы обнаружите, что любили ее не так сильно, как вам казалось, а истинными причинами вашей привязанности были страх одиночества, зависимость или компенсация.
Съездите в путешествие или займите себя новым хобби
Не потакайте грусти. Не смотрите слезливые мелодрамы, не слушайте грустные песни – они лишь бередят рану.Мы в УзнайВсе.рф надеемся, что наши советы пригодятся и вы вскоре обретете душевное спокойствие. Рекомендуем почитать материал о том, как произвести хорошее первое впечатление.
Забыть всё
Представляем вашему вниманию сокращённый перевод статьи вице-президента Symantec Даррена Шоу (Darren Shou), в которой он объясняет, почему следует заставить ИИ-системы «забывать» доставшиеся им данные.
Когда Евросоюз год назад ввел в действие свой новый регламент по защите данных (GDPR), одним из самых революционных его положений стало «право на забвение» — широко обсуждавшийся принцип, иногда воспринимаемый как наделение человека правом требовать удаления информации о себе из Интернета.
С того момента вопрос цифровой конфиденциальности редко сходил со сцены. Не утихают дебаты в правительстве, корпорациях и медиа о том, как данные собираются, хранятся и используются, и какие права собственности имеют по отношению к своим данным пользователи. Тем временем мы практически не замечаем важнейший аспект – как контролировать наши данные после того, как они будут использованы для машинного обучения и искусственного интеллекта – всепроникающих технологий наших дней.
Фактически каждая современная компания так или иначе собирает информацию о своих клиентах или пользователях; эти данные хранятся, продаются, анализируются и используются для обучения ИИ-систем.
Нет эффективного способа отозвать данные, нейтрализовать их влияние на конечный результат обработки после того, как они будут «усвоены» ИИ-системами. Когда мы думаем о применении права на забвение, мы видим, что отзыв конкретной информации у бесчисленного количества частных компаний и брокеров данных представляет собой огромную проблему. Даже если мы преуспеем в решении этой проблемы, ещё более сложный вопрос – как научить машину «забывать» что-то – останется нерешённым.
Этот вопрос стоит особенно остро по отношению к нынешним детям и подросткам – «поколению ИИ». Они проходят самый внушительный «бета-тест» всех времён – без учёта того, что дети совершают ошибки, что они учатся на ошибках и развиваются благодаря им. Алгоритмы не обладают снисходительностью и терпимостью, что означает, что данные о юношеских проступках будут иметь равный вес (и так же запоминаться), как и любая другая информация, на которой обучаются ИИ-системы. Потенциально это может приводить к закреплению «плохого поведения» или ограничению будущих возможностей ребенка.
Например, сегодня члены приёмной комиссии колледжа уже могут разыскать компрометирующие фотографии абитуриента в соцсетях – а в будущем они смогут прослушать записи разговоров, сделанные голосовым помощником «умного дома», когда абитуриенту было 12 лет.
Между тем «поколение ИИ» нуждается в безусловном «праве на прощение».
Исторически общество активно работало над защитой детей, предполагающей границу между детством и совершеннолетием (до которой дети оценивались по другим стандартам, чем взрослые; к ним относились мягче). Но современные несовершеннолетние не всегда получают эту привилегию. Активный сбор данных и вторжение ИИ в их повседневную жизнь произошли с минимальным контролем – и мало кто всерьёз задумывался о последствиях этого.
Мы не даём себе труда подумать, что значит для детей сбор и анализ данных о них. Мы не даём себе труда понять, чем это грозит детям в будущем. В цифровом мире каждый клик, каждое взаимодействие, каждая загрузка каждой картинки записываются, собираются и анализируются искусственным интеллектом. Сможет ли ИИ опознать детскую ошибку (понятную взрослому наблюдателю в физическом мире) и затем увидеть, как ребёнок осознаёт и исправляет её? Или плохой поступок будет вписан в историю жизни человека ИИ, который в «собственных» интересах станет подталкивать нас совершать различные действия?
Поступки детей, в том числе ошибочные, навсегда останутся привязанными к их «цифровому образу» — но разве кто-то вправе знать о них? И разве кто-то вправе осуждать детей за ошибки?
Что ещё хуже, огромные массивы данных, получаемые ИИ, позволяют ИИ-системам принимать решения «интуитивно», подобно тому, как поступают люди. Сегодня продвинутые ИИ-системы становятся «чёрными ящиками» — на основании проанализированной информации они выдают решения, а люди не способны понять, исходя из чего эти решения приняты.
Весь этот масштабный сбор данных и персонализация кажутся полезными только до тех пор, пока не перестают быть полезными. Водораздел между двумя этими состояниями, т.е. между пользой и вредом – время. Если попробовать заглянуть в будущее, мы увидим там всё больше вопросов. Например, какие права имеет человек на свои данные после смерти? Может ли ИИ обучаться на поведении, решениях человека, если тот уже умер?
В физическом мире человек должен дать предварительное согласие на то, чтобы стать донором органов. Также он может распорядиться своим имуществом, завещав его конкретным лицам. В цифровом мире все «наследие» человека может быть растащено частными компаниями – без всякого его согласия.
Из-за несовершенства законодательства, отсутствия правил, устанавливающих границы, или технологии, которая изменит существующую политику, мы останемся один на один с децентрализованной системой, не контролируемой человеком. Алгоритмы не умеют выбирать, о чём следует забыть. А у тех, кто за них в ответе, может не быть повода, способностей или желания заниматься этой проблемой.
Искусственный интеллект начинался как академический проект, у его разработчиков были альтруистические намерения. Благодаря преимуществам, которые дарует ИИ, предполагалось исцелять больных и кормить голодных. Но когда ИИ начал внедрять бизнес, речь пошла об обеспечении роста продаж товаров – часто посредством изучения потребностей потребителей. Сочетание дешёвых дата-центров и бесконечных возможностей ИИ привело к массовому сбору данных, при котором очень сложно «забыть» какую-либо информацию.
В то же время ИИ-системы не непогрешимы. Исследователи обнаружили недавно, что ИИ можно «пытать» с целью получить секретные сведения или конкретную информацию. Это значит, что неспособность ИИ-систем забывать причиняет ущерб не только конфиденциальности частных лиц, оно также может привести к реальным проблемам глобальной безопасности.
Время решить эти проблемы ещё есть, но действовать следует немедленно. Люди, а не ИИ создали эту ситуацию, и им следует взять на себя ответственность. Когда речь заходит о приватности, простых ответов нет, но существуют ограждающие барьеры, безопасные сети, границы, которые должны быть установлены, чтобы восстановить порядок и дать людям власть над их собственными данными.
Работы по поиску потенциальных решений уже начались, однако настоящий сдвиг потребует сотрудничества между разработчиками ИИ, инженерами, специалистами по этике, исследователями, учеными, социологами, политиками и правительствами.
Перевод с английского — Вика Рябова.
Источник: http://d-russia.ru/zabyt-vsyo.html
Как забыть негативное прошлое, которое отравляет настоящее: мнение столичного психолога
Негативное прошлое специально забыть нельзя. Зачастую мы сами наделяем то или иное событие определенными эмоциями. Для кого-то развод — это крах семьи, стыд и позор на всю жизнь, а другой почувствует облегчение, будет готов реализовывать давно отложенные планы, начнет путешествовать, сможет сменить место жительства. Если какое-то событие перешло в разряд негативного, значит, были разбиты ожидания и мечты человека, затронуты ошибочные убеждения. Подробнее об этом рассказала психолог семейного центра «Коптево» Надежда Воробьёва.
Ошибочные убеждения нередко имеют характер приказа, предписания, требования к себе, к другим людям или к миру в целом.
Например:
- Я не должен ошибаться.
- Они не имеют права так поступать со мной.
- Все мужики — козлы.
- Современная молодежь невоспитанная.
«Эти ложные идеи поддерживаются и взращиваются обществом, а также личным опытом, который трактуется чаще всего как подтверждение установки», — отмечает психолог. Есть ряд специфических качеств в этих убеждениях:
- Долженствование. Яркий пример ложной идеи: «Я должен получать только пятерки». Такое убеждение может привести к неврозу, поскольку тяжело добиться реализации этой установки.
- Обобщение. Разберем на примере молодежи. Вся молодежь — это примерно люди от 14 до 35 лет. И они все непременно плохие? Нет ни единого исключения из правил? В эту категорию могут попадать и друзья семьи, и собственные дети, племянники и другие люди.
- Катастрофизация последствий. Некоторые убеждения строятся по логике «Если …, то…». Если мой ребенок не поступит в вуз, то он не сможет найти свое место в жизни. Прогноз последствий строится по линейной логике. Человек без высшего образования может прожить полноценную и счастливую жизнь.
- Обесценивание. Если мне откажут при приеме на работу, значит, я — плохой специалист.
Подобные убеждения вызывают яркие негативные эмоции, они не дают возможности адекватно ответить на сложившуюся ситуацию. Это мешает человеку развиваться на выбранном пути, ограничивает его круг взаимодействия. Но с этим можно и нужно работать. Выявление и коррекция ложных убеждений возможна на индивидуальных консультациях с психологами столичных семейных центров.
В семейный центр «Коптево» обратилась 30-летняя Наталья В. Она рассказала, что окружающие часто говорят ей о том, что она неправильно живет: нет своего дома, молодого человека, детей. «Мне, конечно, трудно было выслушивать подобное от родни, друзей, соседей. Надоело что-то делать нарочно, угождать постоянно кому-то, иметь отношения ради статуса. В конце концов я задумалась: а, что, собственно, я могу изменить? Многое! Мне 30, я по-прежнему молода и хороша собой, и у меня все впереди! А где это будущее? Оно пугает, а негативный опыт и ложные установки не отпускают», — говорит Наталья.
С помощью психолога центра девушке удалось побороть негативные убеждения. Ее переживания стали иметь другую форму, которая перетекла в режим нормального, размеренного течения жизни: сейчас у Натальи есть перспектива заработать на дом, появился молодой человек, который любит детей и хочет создать семью. «Как только мы понимаем, что закостенелые убеждения, да и еще и ошибочные, мешают нам дышать полной грудью, мы делаем первый шаг к исцелению», — говорит психолог.
Все мы родом из детства
Существуют сценарии, варианты поведения, которые человек усваивает в детском возрасте, а потом пользуется ими в дальнейшем. Одни сценарии адекватны и адаптированы, имеют здоровые корни, другие, напротив, искажены и формируют болезненность настоящего. Можно самостоятельно прививать себе иные варианты поведения, анализировать то, что оставляет негативные чувства, расширять свои взгляды на мир, что, в свою очередь, даст положительный результат и освободит личность от прошлого, которое, как камни, тянет вниз.
Итак, подводя итоги, следует обратить внимание на следующие рекомендации:
- Принять, как должное, свое прошлое. Негативное оно или нет, это часть вашей жизни. В этом вам поможет тишина и любимое дело, специалист-психолог или близкий человек.
- Проговорить все то, что вас тревожит, осознанно и откровенно, установив сроки, при этом не лишая себя естественности: если хочется прокричать эмоции, то кричите, если рисовать, то рисуйте, если спать, то спите. Организм должен освобождаться постепенно и свободно.
- Прислушиваться к себе. Если приходит осознание, что ваш внутренний ресурс исчерпан, не бойтесь сказать «нет», отказаться от дополнительной нагрузки на работе. И дайте себе время для восстановления сил. Наша энергия — не бездонный колодец.
- Начать новое дело: сменить работу, поменять место жительства, купить новую вещь, придумать и приготовить авторское блюдо.
- Гармонизировать действия «давать» / «брать» в социальной среде. Известно, что чем больше отдаешь, тем качественнее возвращается. Просто любите и будьте любимы.
- Смириться с принятым опытом прошлого, ведь данный режим «негативного прошлого» открыл в вас столько нового, сделал вас сильнее и сформировал ваше настоящее с шагами в блестящее будущее.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Сколько времени нужно собаке, чтобы забыть человека? — Goldendoodle Advice
Собаки — самые лучшие и одаренные существа. Они популярны благодаря своей безоговорочной любви и верности своим владельцам. Но главный вопрос: , сколько времени нужно собаке, чтобы забыть человека ? Собаки всегда будут встречать своего хозяина каждый раз с одинаковым энтузиазмом и любовью. Несомненно, они надолго запоминают запах своей обладательницы и свой голос. Но понимание объема их памяти поможет вам точно узнать, как долго ваша собака может помнить вас или сколько времени ей нужно, чтобы кого-то забыть.
Сколько времени нужно собаке, чтобы забыть человека?
Итак, сколько времени нужно собаке, чтобы забыть человека? Собаки могут узнать человека по запаху или зрению. Их зрение сильнее и сильнее. Они могут использовать зрение, чтобы узнавать человека. Если у собаки пара крепких здоровых глаз, она никогда не забудет вас или кого-либо, связанного с ним.
Но это еще не все. Память о собаке — это гораздо больше.Продолжайте читать, чтобы узнать о влиянии кратковременной и долговременной памяти на собаку. Вы можете быть удивлены тем, что найдете.
Какова продолжительность памяти собаки?
Каков объем памяти собаки ? Вы, наверное, заметили, что даже после длительного пребывания в больнице или отпуска ваша собака все еще будет помнить вас. Это может заставить вас задуматься о силе памяти вашей собаки. У собак обычно есть как долговременная, так и кратковременная память.
Как работает кратковременная память у собак?
Кратковременная память собак позволяет им запоминать определенные события.Ваши собаки забудут об этих событиях через 10-20 секунд. Например, если после возвращения из отпуска вы обнаружите, что ваша обувь изношена, нет смысла ругать собаку.
Это потому, что они даже не помнят, что сделали. Собаки всегда живут настоящим. Они не думают о прошлом, потому что большую часть времени они даже не могут его вспомнить.
Обладают ли собаки долговременной памятью, как у людей?
С другой стороны, у собак нет долговременной памяти, как у людей?
Люди могут вспомнить многие события или даже определенные события даже по прошествии длительного периода времени.Этот тип памяти называется ассоциативной памятью.
Но если вашу собаку кто-то очень любит или кто-то уделял вашей собаке много внимания, тогда они запомнят то чувство, которое они испытали, когда снова увидят или почувствуют запах этого человека. Для этого вы должны быть достаточно дружелюбны с собакой.
Если вас беспокоит , сколько времени потребуется собаке , чтобы забыть человека , то вы должны знать, что собаки полагаются на свой нос и глаза, чтобы различать хозяев.
Конечно, они могут узнать человека по запаху. Но их зрение сильнее и сильнее. Они могут использовать зрение для определения человека. Если у собаки пара крепких здоровых глаз, она никогда не забудет вас или кого-либо, связанного с ним. Но, к сожалению, собакам со слабым зрением бывает трудно понять, кто вы. Затем они могут использовать силу запаха для идентификации.
Итак, как долго собака запоминает запах? Навсегда! Собака может запоминать чей-то запах на всю жизнь, если общение с этим человеком было дружеским или не очень дружелюбным.В мозгу собаки сохраняется ассоциация, связанная с тем, как этот человек заставил собаку себя чувствовать. Ваша собака может вспомнить любое конкретное событие, связанное с любым конкретным жестом, голосом, движением или запахом с эмоцией.
Один из самых ярких примеров запоминания запаха собакой — это то, что даже когда вы вернетесь домой через год или больше, собака узнает вас издалека по вашему запаху.
Есть много примеров, когда человека даже встречают его собаки, даже если они возвращаются через несколько лет.Это явный пример того, как они могут запомнить движения, голос или запах человека, связанные с их эмоциями, связанными с ним / ней. Может быть, именно поэтому собак называют лучшими друзьями человека.
Это подтверждено наукой и доказательствами. Согласно отчету PBS.org, собаки обладают примерно 300 миллионами обонятельных рецепторов внутри носа, тогда как у людей только 6 миллионов. Кроме того, часть мозга вашей собаки полностью посвящена анализу запаха, который примерно в 40 раз сильнее человеческого.
Так как собаки обладают обонятельной памятью, они могут помнить запах, когда они часто с вами сталкиваются. Даже если ваше лицо изменится по какой-либо причине, ваша собака сможет запомнить вас по вашему запаху.
Почему-то вопрос: Забывают ли собаки своих хозяев через две недели. почему-то часто задают в Интернете. В итоге ответим на вопрос. НЕТ! Через две недели Собака НЕ забывает своего хозяина!
Собаки никогда не смогут забыть своих хозяев, даже спустя годы.Их удивительное обоняние и распознавание лиц помогают вспомнить своих владельцев, как только они их увидят. Они не знают времени. Таким образом, даже если они проживают в разлуке несколько лет, собаки никогда не забудут своего хозяина, с которым у собаки возникли дружеские отношения.
Есть исследования, которые доказали, что собаки проявляют больше привязанности и любви к своим хозяевам, когда они разлучены на более длительный период времени. Таким образом, даже если вы отдадите свою собаку на адаптацию, собаки все равно будут вас помнить.
Фактически, собаки, разлученные со своими предыдущими хозяевами или хозяева, уехали на несколько лет по какой-либо причине, собаки страдают от страха разлуки.
Вы можете спросить об этом своего опекуна или других членов семьи. Вы увидите, как собаки чувствуют себя такими счастливыми или счастливыми после долгих встреч со своими хозяевами. Собаки никогда не могут подделать своих хозяев. Так работает интервал памяти собаки .
Итак, забыть хозяина всего за 2 недели невозможно.В случае переезда вашей собаки в другой дом это может быть болезненно для собак. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать больше об этом и о том, что вы можете с этим сделать.
Мы все надеемся, что все собаки сразу же найдут дом, в котором смогут остаться навсегда. Но это не всегда так, поскольку ситуация человека может измениться или он может понять, что его ситуация не идеальна для усыновления собаки. Поэтому многие владельцы хотят найти для своих домашних собак лучшее место.
Это очень эмоциональная ситуация как для владельцев, так и для домашних собак. Но воздействие на щенков на самом деле больше. Реакция собаки на смену хозяев зависит от нескольких факторов. Это может зависеть от того, сколько лет вашей собаке и какова была предыдущая жизненная ситуация.
Как правило, переезд вашей собаки в новый дом к новому владельцу — это травмирующий и стрессовый опыт для собак. Они могут переживать как тревогу, так и депрессию, особенно если они приехали из дома, где были действительно счастливы.Они будут очень скучать по старому хозяину, и эта грусть может усиливаться с каждым днем.
Но если собаки переедут в новое место из дома, где с ними пренебрегали и оскорбляли, им потребуется время, чтобы приспособиться. Но с любовью, лаской и заботой они смогут адаптироваться к новому хозяину.
Сначала они могут проявлять некоторые признаки агрессии и страха из-за своих воспоминаний о прошлых злоупотреблениях и халатности.
Это полностью зависит от возраста собаки и анамнеза. Если возраст составляет от 2 до 4 месяцев, переход может быть довольно быстрым. Щенки на 12 недель старше или младше этого возраста могут очень легко и мгновенно сблизиться. По мере взросления собаки приходят из здорового и стабильного дома с множеством воспоминаний о своих предыдущих хозяевах. Таким образом, требуется время, чтобы укрепить связь или доверие.
По мнению эксперта, , если собака довольна и хорошо приспосабливается к новому дому, то визит предыдущего хозяина — неплохая идея.но если ваша собака не пытается приспособиться к новому дому и часто беспокоится, то лучше держаться подальше от предыдущего хозяина. Это может сделать их еще более опустошенными, что затруднит им приспособление к новому дому.
Нет убедительных доказательств или исследований, подтверждающих точную продолжительность того, как собака помнит другую собаку. Но собаки, как правило, счастливые и спокойные существа.Во время прогулки по парку они могут встретить несколько собак. Но собаки не запомнят всех, пока они не остановятся и не понюхают друг друга. Поскольку их обоняние сильнее человеческого, они используют его, чтобы узнавать друг друга. Как только они обнюхивают друг друга, проводят некоторое время, играя друг с другом, они будут помнить, даже если встретятся через несколько недель.
Как правило, через несколько недель они будут прыгать или реагировать счастливыми, обнюхивая друг друга. Это потому, что они смогут идентифицировать своего друга.
Это не значит, что они будут помнить все, что делали. Но запах поможет им определить, что они знают собаку. В большинстве случаев воспоминания о друзьях основываются на их собственной памяти. Так что с этим ничего не поделаешь.
Но вы можете позволить своей собаке тусоваться с их пушистыми друзьями, чтобы они могли построить дружеские и удивительные отношения с другими собаками. Это поможет им навсегда запомнить своих друзей.
Итак, теперь вы знаете все о диапазонах памяти собак и , сколько времени требуется собаке, чтобы забыть человека или вспомнить человека.Обладая сильным обонянием или зрением, им становится намного легче запомнить человека, с которым они связаны. Это могут быть любые эмоции.
Но у них есть кратковременная память, когда дело касается определенных событий или происшествий. Таким образом, собак называют самыми ласковыми, преданными и верными существами на земле.
10 простых способов забыть того, кто причиняет вам глубокую боль
Скорее всего, вы читаете эту статью, потому что оплакиваете потерю отношений.Этот человек обошелся с вами плохо или несправедливо, и все, что вы можете сделать, это подумать о том, как быстро вы сможете их преодолеть и забыть. Однако забыть кого-то, кого вы когда-то очень любили, — непростая задача. Для некоторых это может занять несколько недель или месяцев, в то время как для других это горе может продолжаться годами. Однако есть несколько стратегий, которые помогут вам забыть и простить этого человека. Давайте посмотрим:
1. Примите боль
Это первый шаг к тому, чтобы избавиться от того, кто очень сильно вас обидел.Как только вы примете боль и начнете горевать, вы обнаружите, что простить человека намного легче. Если вы все еще ждете, что этот человек придет и извинится перед вами; вы позволяете той самой сущности, которая причинила вам боль, держать вас в заложниках. Вместо этого, как только вы примете, что этот человек и вы больше никогда не соберетесь вместе (как бы трудно это ни казалось вначале), вы почувствуете себя освобожденным.
2. Не вспоминайте воспоминания
Это самый сложный шаг к тому, чтобы кого-то забыть.Все и вся будет напоминать вам о времени, которое вы провели с ними. Но вы должны тренировать свой ум, чтобы не вспоминать о прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потратьте свое время на создание прекрасного будущего. Выбросьте все подарки, фотографии и сувениры этого человека. Если возможно, удалите их со своего телефона, чтобы не испытывать соблазна позвонить или написать им
.3. Избегайте вещей / мест, которые напоминают вам о них
Люди часто начинают слушать грустные песни; некоторые даже идут к экстрасенсам, спрашивая о своем будущем и есть ли шанс снова встретиться с этим другом / бывшим.Эти вещи только образуют замкнутый круг и приносят больше вреда, чем пользы. Вместо этого создайте вдохновляющий плейлист. Отвлекитесь, погрузившись в учебу или работу. Зайди в спортзал и поправь свое тело.
4. Проведите время с близкими
Часто, когда кто-то переживает разрыв или потерю, ему кажется, что в его сердце огромная дыра, которую невозможно залечить. Чтобы залечить эту дыру, вы можете сделать только одно: проводить время с людьми, которые любят вас и заботятся о вас. Изложите всю свою любовь и внимание на людей, которые будут рядом с вами в эти тяжелые времена.Каждый раз, когда вы думаете о человеке, который глубоко вас обидел, говорите своему разуму: «Он / она не такой уж особенный и не заслуживает места в моей голове». Скоро это будет похоже на игру, в которую вы играете своим разумом, и эта стратегия — одна из самых простых, которые помогут вам полностью забыть кого-то.
5. Дайте время
Время — лучший целитель, и забыть о ком-то нельзя в одночасье. Так что дайте ему время, оплакивайте это, и скоро вы перестанете обижаться в отношениях. Вы должны немного расслабиться во время траура / периода исцеления — да, вы станете слезливым и эмоциональным, но знайте, что вы не одиноки и что миллионам людей удалось преодолеть обиду в отношениях.
6. Заблокируйте их в социальных сетях
«Нет контакта» — это самый простой способ забыть кого-то, если он причинил вам глубокую боль. У вас может возникнуть соблазн написать им текстовое сообщение, отправить электронное письмо или даже просмотреть их фотографии в социальных сетях. Однако, если вы будете видеть их счастливыми, это может сделать вас еще более ожесточенным. Так что блокируйте человека везде, где можете, и не преследуйте его в Facebook, Instagram и других социальных сетях.
7. Не ищите отношений отскока
Когда люди связаны с кем-то романтическими отношениями, они пытаются преодолеть боль разрыва, ища мгновенного удовлетворения в другом месте.Многие даже прыгают в постель с другими, думая, что это ускорит их заживление. Если ваш партнер бросил вас, скорее всего, у вас низкая самооценка. Иногда это может заставить вас искать любви у незнакомцев, что является лишь деструктивным поведением и вряд ли когда-нибудь приведет вас к чему-либо. Так что избегайте восстановительных отношений.
8. Заботьтесь о своем теле и душе
Самый простой способ кого-то забыть — это сделать «вы» своим приоритетом. Начните есть более здоровую пищу. Избегайте оправданий перед принятием душа, бритьем, хорошей одеждой или посещением спортзала.Окружите себя людьми, которые заставляют вас смеяться. Не избегайте друзей — вместо этого выйдите и повеселитесь. Если возможно, медитируйте или занимайтесь йогой, чтобы укрепить разум и тело. Сделайте новую стрижку. Когда ты хорошо выглядишь, тебе тоже будет хорошо. Избегайте алкоголя и других стимуляторов. Постарайтесь хорошо выспаться.
9. Вести журнал
Перестаньте фантазировать, что ваши отношения вернутся к прежнему состоянию. Да, есть много людей, которые перестроили свою жизнь и преодолели неудачи в отношениях, но это требует большой работы, особенно когда вы говорите о романтических отношениях.Получите реальное представление о письменном слове — ведите дневник своих мыслей, эмоций и чувств. Это эффективный инструмент, позволяющий оставаться в настоящем и отпускать прошлое.
10. Поговорите с терапевтом
Если ваше горе кажется невыносимым или прошли месяцы, а вы все еще не чувствуете себя лучше, поговорите с терапевтом. Опытный терапевт проведет вас через эти сильные эмоции, а также поможет преодолеть препятствия.
Если не лечить, сложные переживания могут привести к значительному эмоциональному ущербу или даже к суицидальным мыслям.Лечение и время помогут вам почувствовать себя лучше. Надеюсь, это руководство поможет вам забыть того, кто сильно вас обидел.
Хочу забыть чей-то приговор
1. Всегда есть место, о котором не вспомнят при жизни, но о нем никогда не забудут. Всегда есть один человек, одно предложение, извините, и вы убиты горем и незабываемы. Всегда есть любовь, всегда живущая в моем сердце, но прощайся с жизнью. Что нельзя забыть, так это воспоминания. Если вы продолжите жить, если вы его упустите, вы должны пройти мимо.Многие люди приходят и уходят, всегда есть место, и оно не изменилось. Смотрите на теплое солнце и время от времени думайте о нем.2, когда-то так горько любить человека, любить так слабо, так беспомощно. Но всегда будет время забыть эту любовь. Тогда что еще я могу забыть о своей любви?
3. В прошлой жизни того, кого вы обидели, давно забыли, но человек, которому вы причинили боль, никогда вас не забудет. Он никогда не вспомнит ваши сильные стороны, но помнит ваши боли.
4, есть люди, любовь занимает всего секунду, но она будет забыта на всю жизнь; Есть вещи, которые происходят всего за одну секунду, но о них нужно помнить на всю жизнь. Есть некоторые воспоминания, которые я хочу стереть, но они всегда окутывают мое сердце. Трудно забыть. Попрощайся и увидимся снова.
5, некоторые вещи невозможно повернуть вспять, пропустить и не оглядываться. Некоторые слова, не говоря уже об экспорте, не означают, что вы ничего не понимаете. Некоторые люди, которых не видели, не хотят забывать друг друга.
6. Некоторые люди навсегда останутся в памяти, даже если они забудут его голос, забудут его улыбку, забудут его лицо, но чувство, когда он думает о нем, никогда не изменится.
7, некоторые вещи должны научиться забывать, однажды, забыть вас, забыть наши предыдущие клятвы. Я был тронут маленьким счастливым домиком, и это был большой день, когда мое большое счастье было очень тронутым.
8. Наверное, всегда есть вещи, которые останутся в самой глубокой части жизни, глубокие и неглубокие следы, берегитесь нежного лизания, никакой боли, только онемение.Пьет кофе, горький вкус. Счастье и печаль, все ушло в прошлое, по-прежнему настоящее, трогательное, лицемерное и грустное. Слезы, крадущиеся в кофе.
9, я думал, что однажды я полностью забуду любовь и забуду тебя, но вдруг однажды я услышал старую песню, мои слезы текут, потому что эту песню мы слышали вместе.
10, моя жизнь, сломанная, те, кто тверды, те, кто горд, и те, которых я никогда не забывал и не осмеливался забыть, они намного быстрее, чем ваша очередь, глаза покрыты слоем киновари, затененные An старый город, когда ты вернешься?
11.Я не хочу платить за время «забвения», потому что оно слишком длинное, я закопаю его в своем сердце и больше не буду вспоминать, больше не вспоминать.
12, почему больше я хочу забыть тебя, но всегда забываю, полнота головы, вещи внутри — это все ты, ты немедленно + немедленно удалите все, что принадлежит тебе.
13, забудь человека, чтобы больше не думать о нем, а изредка думать о нем, но волны в сердце уже нет. На самом деле забудьте, не нужно много работать.В телефонной книге каждого человека будет номер, который вы никогда не наберете и который никогда не будет удален; в сердце каждого будет человек, которого вы никогда не упомянете и никогда не забудете!
14, сказал, что не люблю, сказал, что не хочу говорить, сказал, чтобы забыл, сказал, чтобы он сдался. Однако зачастую наши воспоминания всегда настолько хрупки. Часто бокал вина, песня, перекресток вызывают воспоминания, которые когда-то были у вас, как будто мираж плывет перед вами. Я видел твою красоту, твою улыбку, твою злобу; Я видел свою вину, свой сон, свое пьянство; Я видел руку, которую мы держали, слова, которые я когда-то сказал, слезы, которые когда-то текли.
15. Сердце каждого будет иметь один, о котором вы никогда не вспомните и никогда не забудете; некоторые люди не могут сказать, где это, но никто не может его заменить; если любишь, надо вкладывать, ставь Пусть будет.
16, оглядываясь назад на прошлое, дни полны света и тени, барьер памяти, когда сердце голоса постепенно уходит.
17. Я действительно хочу знать, не забыл ли я одного человека. Но постепенно обнаружил, что чем больше вы хотите знать, если вы забыли, вы будете помнить более четко.Когда вы решаете быть важным, а не важным, никогда нельзя забывать и забывать о человеке. Напротив, как бы сильно вы ни хотели кого-то забыть, вы больше не сможете забыть тот момент, когда вспомните его.
18. Влюбленность в кого-то может быть делом мгновений, но забыть одного человека часто занимает много времени. Многие люди и вещи, которые, как мы думали, никогда не забудем при жизни, мы забыли в те дни, которые мы никогда не забудем. Те некогда счастливые времена, кусочки и осколки, осаждавшиеся с годами, теряются в потерянном путешествии.Однако знакомое чувство никуда не делось. В какой-то момент, как порыв ветра, я часто вздыхал от кислых воспоминаний …
19. Любовь, если однажды мы разлучаемся, я забуду о тебе все. Затем попытайтесь простить вас и простить дождливые дни, которые унесли вас прочь. Затем еще раз измерьте расстояние от меня до вас, у меня нет зеленой зоны, где вы могли бы приземлиться эмоционально. Когда тебя нет, мир больше не прекрасен, но эти слезливые воспоминания всегда прекрасны.
20.Когда я снова пошел по этой дороге, я обнаружил, что у нас было слишком много хороших воспоминаний, но все они постепенно забывались. Наши обещания, наши маленькие медведи, наши статьи, наши истории, наши кусочки и кусочки подобны опавшим листьям, лежащим под платаном.
Лучший способ забыть человека: метод 21-дневного эффекта
文 / 时光
-01-
Когда вы состоите в отношениях, вы действительно отдаете и безоговорочно показываете свое истинное сердце перед другой стороной, вы думаете, что получите ответ с другой стороны , и вы двое можете жить вечно.
Однако в отношениях слишком много переменных, и не все отношения могут стать предметом зависти для других, как вы того пожелаете.
Есть много людей, которые любят, но не любят. Они разделяются по ходу прогулки.
Для многих самая большая проблема при потере отношений — это забыть человека, которого они любят. Это даже труднее, чем снова влюбиться в кого-то.
Однако забыть человека непросто.Как может человек, который был влюблен в кого-то, говорить, что они все забывают и забывают.
Некоторые люди, чтобы заставить себя забыть о другой стороне, решают удалить и заблокировать другую сторону, но на самом деле это бесполезно.
Самый эффективный способ забыть человека — это метод 21-дневного эффекта.
Так называемый метод 21-дневного эффекта относится к тому, что в психологии людям требуется не менее 21 дня, чтобы сформировать и закрепить новую привычку или представление о человеке, что называется методом 21-дневного эффекта.Повторяйте действие 21 день, и это войдет в привычку.
-02-
Хуан Янь некоторое время назад рассталась со своим парнем. У них всегда были гармоничные отношения. Хотя нет энергичного процесса, эти два человека похожи на одного. Ван Циншуй слишком рационален. Обе стороны думают о проблемах комплексно. Всякий раз, когда они сталкиваются с проблемами в отношениях, они предпочитают избегать их обсуждения и стараются не вовлекать их в общение.
На самом деле в отношениях оба любовника должны быть нужны друг другу. Хуан Янь и ее парень очень трудоспособны и похожи друг на друга, поэтому они могут решить любые проблемы самостоятельно.
Они не будут ни кокетничать, ни утешать друг друга. Их отношения просты и понятны, независимо от того, были ли они вместе только что давно или вместе уже долгое время.
Все думали, что поженятся, и чувствовали себя как знакомые незнакомцы.Затем они мирно расстались.
сказали, что они не любят друг друга, но очень любят друг друга, но это неуместно. Чтобы забыть о Хуан Янь, ее парень решил уехать в другой город, и у Хуан Янь каждый день была очень мучительная жизнь, и ее мысли были полны образов, как эти двое проводили вместе. Когда ее парень работает, Хуан Янь будет сидеть рядом и читать книгу; когда двое людей в отпуске, они вместе смотрят старый фильм, вместе готовят и ходят по магазинам, короче говоря, устраиваются вместе, чтобы делать то, что им нравится.
В это время Хуан Янь находился в трансе. Помимо работы, она каждый день думала о своем парне и горько плакала, когда приходила домой. Родители и друзья особенно беспокоились о ней и не могли разорвать эти отношения, поэтому они повели ее к психологу, и врач порекомендовал ей метод 21-дневного эффекта, позволив ей использовать эти 21 день для контакта и развития новое хобби.
Хуан Янь был в эти 21 день. После работы она ходила в спортзал, чтобы бегать, плавать или заниматься йогой.Она отпускала свои эмоции каждый день, и она могла заснуть после душа дома.
Постепенно она редко думает о своем парне в течение дня, начинает пробовать другие виды спорта и никогда больше не плачет, когда идет домой. Наконец она поняла: человека легко забыть, а время — лекарство от травм.
-03-
Фактически, удаление черного не заставит вас забыть человека. Это всего лишь ритуал, который на самом деле бесполезен.
Вы удалили его и заблокировали, но его контактная информация четко запечатлена в вашей памяти, вы не можете ее забыть, вы хотите увидеть его круг друзей, хотите знать его новости, есть десять тысяч способов найти его.
Самый эффективный метод — метод 21-дневного эффекта. За этот 21 день, будь то выработка хорошей привычки, исправление недостатка или забытие человека, вы можете сделать это в течение этого времени. Это просто постепенный процесс.
Итак, если вы хотите кого-то или что-то забыть, тогда вы можете попробовать этот метод:
1-7 дней, намеренно не думать о другой стороне
Даже если это метод 21-дневного эффекта, вы должны забыть кого-то, Также придется испытать некоторую боль.
На этом первом этапе вы заставите себя не думать о нем каждый день, а делать для себя что-то новое. Будь то чтение, спорт или другие ваши увлечения, вы можете думать друг о друге в процессе.
Но не волнуйтесь, это начальный этап, и вначале он всегда один и тот же.
В конце концов, вы уже переживали все виды вещей, сладких и болезненных, понимаете только вы двое, поэтому, когда вы забываете человека, вы всегда будете повторять эти прекрасные воспоминания в своей голове.
Однако, если вы помните, что вы двое закончили, и нет возможности начать заново, вы можете сделать это намеренно без него.
7-14 дней, время от времени думайте о другом
На втором этапе вы нашли что-то новое в своем новом хобби. Каждый день вы будете заняты тем, что вас интересует.
Конечно, иногда в глубокой ночи вы будете мелькать в своем воображении. Но скоро вы будете наполнены всеми своими мыслями из-за новых планов по увлечениям завтра.
В это время вы обнаружите, что забыть человека на самом деле несложно. Это просто означает, что иногда вы будете жалеть о существовании другого человека, но это всего лишь след сожаления об этих отношениях. Дело не в том, что ты все еще любишь его.
Чтобы забыть человека, нужен процесс. Когда вы только изредка думаете о нем, это начало постепенного отпускания.
15–21 день, полностью забыть о собеседнике
На третьем этапе ваш энтузиазм по поводу нового хобби превзошел все остальные.
По незнанию, каждый день в свободное время вы будете заняты тем, что вас интересует, и вы давно забыли человека в своем сердце.
Понимаете, забыть о человеке — это постепенный процесс.
Вы постоянно думаете об этом, потому что не нашли правильный путь. Вы думаете, что не будете скучать по нему, если удалите его и заблокируете, но вы никогда не думали, что, когда вы разовьете привычку не думать о нем, когда вы, Его жизнь будет чрезвычайно насыщенной, а человек, который вызвал у вас душевную боль, просто так бессознательно забыли.
-04-
Фактически, метод 21-дневного эффекта позволяет перенести время и чувства на себя. Чтобы развить в себе некоторые лучшие привычки, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы думать о нем и вспоминать о любви, которая закончилась.
Забудьте о человеке, время — лучшее противоядие, как бы сильно вы ни любили другого человека, с течением времени это всегда будет неважно.
Быть человеком — это смотреть вперед. Вы не можете всегда оставаться на месте и воображать, что собеседник однажды вернется к вам.На самом деле такие отношения очень дешевы. Что вам нужно сделать, так это признать эти отношения и начать новую жизнь.
В конечном счете, в этом мире нет ничего, что вы не могли бы отпустить, вы не могли бы забыть, ваш мир по-прежнему великолепен без него, вы все равно можете прожить хорошую жизнь без него, это просто зависит от того, хочешь ты этого или нет.
Если вы действительно хотите отпустить, потратьте 21 день, чтобы найти себе занятие, выработать хорошую привычку, а затем полностью отпустите его.
Хочу забыть человека — люблю человека. Но теперь дни, когда он
Я люблю человека. Но теперь дни он игнорирует меня. Теперь я хочу его забыть. Я хочу вычеркнуть то время из головы.
81 Просмотры vДорогой друг.Я знаю, как тяжело, когда ты видишь человека, которого любишь, игнорируя тебя … Я могу понять твои чувства. На утверждение «хочу забыть его» я бы сказал, что это сложно или в большинстве случаев невозможно, это сложно, потому что вы любите этого человека …. он ваш приоритет … важный человек в вашей жизни и забудьте такого человек кажется невозможным … либо вы должны иметь возможность заменить его в своих мыслях, либо изменить свое представление о том, почему он игнорирует вас … когда вы измените свое представление о том, почему он игнорирует вас, ваше чувство обиды может снижаться…. того, что вы упомянули, недостаточно, чтобы я мог дальше прокомментировать …. Мне нужно знать, как долго вы были в отношениях с этим человеком ……. какие ситуации заставили его игнорировать вас …. однажды Я знаю, что смогу помочь вам в дальнейшем
Следующие шаги
Назначить встречу с консультантом
Советы по здоровью
Больше занимайтесь деятельностью
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Не нашли нужного ответа?
Поговорите с опытным психиатром онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультируйтесь с психиатром
Сейчас на сайте
Поделитесь своими ощущениями с профессиональным психологом. Консультации обязательно помогут. Будьте позитивными.
Следующие шаги
проконсультируйтесь с психологом.Не стесняйтесь поговорить со мной. всего наилучшего.
Советы по здоровью
Будьте позитивными и занимайтесь тем, что вам нравится.
Ответил
1/1 человек нашел это полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Привет дорогой Любые отношения требуют времени, чтобы покончить с ними.Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, проводите время с семьей и друзьями и постепенно и постепенно минимизируйте свое взаимодействие с ним. Для лучшего лечения симптомов любезно проконсультируйтесь с психологом на регулярных консультациях.
Следующие шаги
Консультация клинического психолога
Советы по здоровью
Проводите время с семьей и друзьями, заводите новых друзей, занимайтесь хобби
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Привет Лучшее — время, потому что оно действительно требует времени.Делайте то, что делает вас счастливым, чтобы отвлечься от всего этого. Постарайтесь мыслить позитивно (что, я знаю, сложно), но попробуйте представить себя через год. Подумайте о случаях, когда вы чувствовали себя ужасно, но затем пережили все это, и как вы можете оглянуться на все это сейчас и гордиться собой за то, что преодолели это. Потому что ты снова будешь. Разговор тоже помогает, даже если он записывает все свои мысли на бумаге, а затем выбрасывает их. Получение всего этого может иметь большое значение. Проконсультируйтесь со мной или любым психологом по поводу терапии и консультирования. Все самое лучшее
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
Как забыть кого-то, кого любишь
Если вы хотите забыть кого-то, кого любите, мне жаль, что вы никогда не забудете полностью. Ваше сердце может перестать тосковать, и ваши мечты больше не будут преследовать вас, тогда в один прекрасный день вы можете даже убедиться, что с вами покончено, и ваши раны зажили. Но в глубине души вы знаете, что можете только желать, чтобы это было правдой, потому что, если вы видите их сейчас, если у вас есть шанс, просто шанс полюбить их, как вы всегда хотели, вы все равно не можете быть уверены, что откажетесь от этого.
Вы никогда не забудете того, кого любите, и любовь, рожденную искренностью и моментами истины. Хорошая новость в том, что вы научитесь очищать свои мысли, облегчать свои чувства. Затем со временем вы начнете верить своей собственной лжи, и ложь станет реальностью до тех пор, пока вы физически отделитесь от этого человека и сделаете усилие, чтобы жить дальше. Но это не то же самое, что забыть. Вы снова будете жить, снова любить, но то, что было, будет там, где вы его оставили, и иногда это пугает вас.
Это пугает вас, потому что вы не знаете, сколько власти оно имеет над вами, особенно когда это любовь, которая осталась незавершенной, остается возможностью и миллионами возможных вариантов. Это потому, что у вас никогда не бывает собственного закрытия, и поэтому ваше сердце не может не думать о том, что может быть. Возможно, через некоторое время это будет не так часто, не так сложно, но каждый раз, когда вы слушаете знакомую песню, идете по знакомой улице или неожиданно мельком видите знакомое лицо, вы все равно на мгновение задерживаете дыхание. и в этот короткий момент вы поймете, что никогда ничего не забываете.
Вы никогда не забудете этого человека, потому что, по правде говоря, часть вас никогда не хотела этого. И это не потому, что вы не можете без них жить — вы определенно можете и рационально знаете, что расстаться даже хорошо. Нет. Трудно отпустить, потому что они видели вас так, как вы больше всего любите быть увиденными, и только они могут извлечь эту часть из вас, принимая вас таким, каким вы были. Вы не хотите забывать все время, которое вы провели вместе, все то, что они заставляли вас чувствовать, смех или слезы, боль или счастье.Вы хотите носить все это с собой, независимо от того, насколько глубоко это может порезаться, потому что это то, что делает вас и эту жизнь достойными того, чтобы жить.
Попытка забыть — это именно то, как вы никогда не забудете. И, возможно, ты никогда не будешь этого делать всю оставшуюся жизнь, но это нормально, потому что тебе не нужно. Это нормально — никогда не забывать, всегда иметь место для кого-то в своем сердце. Поначалу будет трудно жить с этим, и вы можете почувствовать, что не можете продолжать бороться с мыслями и желаниями, которые постоянно возвращаются к этому единственному человеку.Но со временем станет легче. Вы научитесь принимать то, что это часть жизни и в жизни, вам не нужен счастливый конец, чтобы оценить то, что у вас есть, насколько лучше вы стали человеком.
Однажды, оглядываясь назад, вы будете рады, что когда-либо встретили этого человека, когда-либо любили, когда-либо знали, что значит любить так сильно, что вам нужно забыть о нем. Вы будете благодарны за воспоминания, уроки, время, которое в противном случае было бы потрачено зря. Вы будете гордиться тем, насколько сильны вы были, насколько вы способны принимать правильные решения, удерживать все вместе и жить прекрасной жизнью.Будущее неизвестно, но пока вы будете держать голову высоко, веря, что впереди вас ждут чудесные вещи.
8 способов забыть того, кто разбил вам сердце
Отношения строятся на основе любви и доверия. Из-за каких-то непредвиденных обстоятельств или халатности и ошибки одного из партнеров это может привести к досадному разрыву. Чувства остаются даже после того, как человека нет.
Каким бы мучительным это ни было, многим людям трудно двигаться дальше, даже если они хорошо осведомлены о мучениях и страданиях, которые им дорого обходятся.
Очень трудно избавиться от чувств, которые вы питали к своему партнеру в течение длительного и значимого времени.
Несмотря на то, насколько серьезной и тяжелой может быть ваша потеря, вы должны знать, что время никогда не останавливается, а жизнь продолжается. Больше не нужно наказывать себя. Вместо того, чтобы быть переполненным горем и грустью, используйте эти эмоции, чтобы взять на себя обязательство стать лучшей версией себя. Немедленно прекратите все контакты с бывшей, независимо от того, как сильно вы по ней скучаете.Для вас гораздо лучше быть чем-то занятым и поддерживать частое общение с друзьями. Смотрите свои любимые фильмы и слушайте свежую музыку, чтобы не думать о бывшем и повеселиться в жизни. Отправьтесь в экзотическое приключение и познакомьтесь с новыми людьми.
Ради вашего душевного и эмоционального спокойствия для вас чрезвычайно важно двигаться дальше к лучшему в жизни.
Застрявшее в прошлом остановит ваш прогресс и рост, съедая при этом ваши эмоции и сентиментальность.
Вам необходимо забыть человека, разбившего ваше сердце.
Пусть тонет в
Примите реальность ситуации, независимо от того, насколько вы обижены. Вы не можете отрицать то, что вам очевидно и очевидно. Помните, что расставания — обычное дело, и естественно горевать и чувствовать отчаяние после того, как они у вас есть.
Как бы тяжело сейчас ни было, с этого момента будет только легче, так как вы уже пережили самое худшее.
Поймите, не стоит терять сон.
Пришло время отказаться от любых желаний и принять осознанное решение о том, какое значение вы хотите придать своему бывшему сейчас, когда вы уже знаете, как сильно вы обижены из-за него или нее.
Завершить все формы связи
Нет смысла держаться за какую-либо надежду, если все признаки указывают против нее. Тот, кто так сильно вас обидел, не заслуживает тех чувств, которые у вас все еще в сердце.Полный разрыв — лучшее, что вы можете сделать для себя на данном этапе. Не думайте дважды, прежде чем заблокировать этого человека или удалить его или ее номер. Совершив такой гигантский прыжок, вам будет намного легче двигаться дальше.
Сначала вы можете испытать тяжелые симптомы отмены, но с каждым днем становится все легче, поскольку вы видите, что качество вашей жизни улучшается. Психологически и эмоционально вы окажетесь в гораздо лучшем положении, разорвав все и всякие связи со своим бывшим.
Наслаждайся жизнью
Сохранение депрессии и тишины в изоляции ухудшит ваше психическое здоровье. Вам нужно отвлечься от неудач в отношениях, просто делая то, что вам нравится.
Будь то ваш любимый роман, спорт или захватывающий фильм, погрузитесь в него прямо сейчас. Не сдерживайтесь ни в каких действиях и погружайтесь, когда вам весело. Освободите себя от всех забот, сделайте все возможное и наслаждайтесь каждым приятным моментом, который вы чувствуете.
Сделайте что-нибудь авантюрное и посетите экзотические места. Само путешествие будет для вас освежающим и омолаживающим. Любые развлечения и досуг обязательно поднимут вам настроение.
Простите и отпустите
Вы не можете позволить своему бывшему сорваться с крючка после того, как он обошелся с вами. Прощение заключается не в том, чтобы дать ему свободу действий или освободить его от его грехов, это касается вас и вашего душевного утешения.
Речь идет о том, чтобы отпустить гнев и боль, которые вы чувствуете, когда слишком долго думаете о прошлом.
Обвинение бывшего или размышления о том, как все могло быть иначе, ни к чему не приведут. Это только усилит сожаление, которое вы испытываете.
Напротив, прощение — это то, что вам нужно, чтобы двигаться вперед в вашей жизни. Это подарок, который вы дарите себе.
Вы должны понимать, что иногда удержание приносит больше вреда, чем отпускание. Не жалейте ни о чем, вместо этого будьте благодарны за извлеченные уроки.
Взять на себя новые задачи
Принятие новых вызовов поможет стимулировать ваш ум и омолодить ваши чувства.Перед вами будет определенная и осязаемая цель. Когда цель ясна, гораздо легче сосредоточиться на себе. Вы не тратите свою энергию на размышления о прошлом и о том, кто разбил вам сердце, когда у вас есть дедлайны, за которые нужно успевать.
Неуверенность в попытке попробовать что-то необычное и необычное вносит волнение в вашу жизнь и требует различной интенсивности и степени физических и умственных нагрузок. Создание нового и значимого опыта может оказаться весьма важным для избавления от любых неприятных инцидентов, которые у вас были в прошлом.
Сосредоточьтесь на своей физической форме и здоровье
Лучший способ начать этот процесс довольно очевиден. Запишитесь в тренажерный зал и начните поднимать тяжести и растягивать свое тело. Доказано, что упражнения высвобождают эндорфины, которые естественным образом помогают вам оставаться счастливыми.
Помимо некоторой психологической адаптации, упражнения также могут очень помочь вам с вашей столь необходимой гормональной адаптацией. Если вы не заинтересованы в занятиях в тренажерном зале, займитесь спортом, требующим больших физических усилий.
Работа на пределе возможностей поднимет ваше уважение и поможет вам стать более уверенными в себе. Наконец, помните, что вы едите. Ваша диета — это половина вашего здорового образа жизни, и ее нельзя игнорировать.
Это упражнение окажет физическое и гормональное воздействие на ваше тело. Физическая форма определенно отразится и на вашей душевной силе.
Новые знакомства
Крайне интересен обмен мыслями в разноплановых беседах.Знакомство с новыми людьми в разных приключениях вашей жизни познакомит вас с различными и разными идеями.
Знакомство с новыми людьми определенно поможет вам избавиться от некоторых токсичных людей из прошлого.
Как только вы увидите, что ваш вклад ценится и ценится, вам будет намного легче забыть человека, который разбил вам сердце. Создавайте новые связи и делитесь своим опытом, ища взаимные интересы. Наполните свою жизнь позитивными и яркими личностями.
Верьте, что лучшее еще впереди
Будьте уверены, что вы снова сможете довериться кому-то своим сердцем и не пострадаете.Верьте, что вас будут окружать люди, которые так же искренни к вам, как и вы к ним.
К вам вернутся ваши чувства. У тебя еще не лучшие дни. Верьте в себя и осознайте, что вы не пленник своего прошлого. Откажитесь от любого предчувствия дурного предчувствия и примите действие и путешествие, которые вас ждут.
Чрезвычайно сложно стереть воспоминания о ком-то, кого вы так любили и кому доверяли. Однако, как бы тяжело это ни было, к сожалению, другого варианта для вас нет.
Впадать в депрессию и плакать, оплакивая потерю, — это инстинктивно. Но рано или поздно вам придется сделать призыв двигаться вперед по жизни, поскольку это единственный оставшийся путь. Всегда труднее всего сделать первый шаг.
Если вам удастся пройти начальную фазу, вы не только продвинетесь вперед, но и выйдете из другого конца как очень утонченный человек. Обладая повышенной физической и умственной силой, имея за плечами гораздо больше незабываемых впечатлений и уверенность, становится намного легче взять под контроль свою жизнь и направить ее в желаемом направлении.
Преданная и дисциплинированная жизнь может вам во многом помочь. Но перед этим вы должны сжечь все мосты, которые связывают вас с вашим ужасным прошлым.
Вы не можете позволить себе задумываться, решая двигаться вперед по жизни. Удалите фотографии своего бывшего, а также избавьтесь от любых подарков, которые вы получили от него. Измените свое окружение, начав сначала. Будьте спонтанны и в данный момент, выполняя поставленную задачу в меру своих возможностей.И, наконец, будьте смелыми и спортивными.
Уместно ли отомстить бывшему после того, как он разбил вам сердце?
Это худшая идея, которую только можно придумать. Сосредоточение своего разума и тела на чем-то подобном с удвоенной силой не поможет вам почувствовать себя лучше. Фактически, это может оказаться контрпродуктивным и оставит вас в худшем состоянии, чем раньше. Придавать такое большое значение тому, кто не заботится о вас, просто несущественно и нелогично. Пытаясь причинить ему боль, вы нанесете себе гораздо больше вреда.
Позволить себя поглотить ненависть — это подвергнуть вас сильному психологическому давлению, о котором вы даже не подозреваете. Кроме того, вы тратите свое драгоценное время, которое вы могли бы потратить на самосовершенствование, вместо того, чтобы строить план, чтобы кому-то навредить. Нет никакой гарантии, что вы почувствуете себя лучше, даже если получите желаемое. Это может оставить вас с еще большим сожалением. Лучше всего укротить гнев и дать отдых поискам возмездия.
Разумно ли отвлекаться или избегать их после горя?
Ранняя фаза разрыва мучительна и мучительна. Вам нужно использовать любую помощь, которую вы можете получить. Все, что не является слишком экстремальным, что помогает вам почувствовать себя хорошо даже на мгновение, на этом этапе весьма ценно. Лучше как можно больше отвлекаться, чтобы не думать о бывшем и неудавшихся отношениях. Напротив, изоляция с отсутствием активности может обернуться самооценкой
Однако, когда похмелье закончилось и теперь вы с нетерпением ждете серьезных успехов в жизни, вы должны заземлить себя и стремиться к уравновешенной и дисциплинированной жизни.
Чтобы попасть в то место, где вы хотите быть, вы должны упорно работать в течение длительного периода времени. Отвлечения и оправдания, особенно на этом этапе, пагубно сказываются на вашем прогрессе и ваших будущих целях.