Как обрести смысл в жизни – 9 вещей, которые помогают найти смысл жизни – как наполнить жизнь смыслом?

Содержание

9 вещей, которые помогают найти смысл жизни – как наполнить жизнь смыслом?

9 вещей для обретения смысла жизни – как вернуть смысл жизни, и не потерять его вновь?

Автор статьи

Инга Маяковская

Время на чтение: 8 минут

АА

У всех бывают такие моменты, когда кажется, что хуже уже некуда, что пустота внутри уже навсегда, и что смысл жизни безвозвратно утерян. Как вернуть его, этот смысл? Ответ у каждого свой, в соответствии с жизненным опытом и уровнем депрессии. Один будет искать смысл жизни через путешествия, пытаясь найти себя в них или хотя бы выбраться из состояния тоски. Другой утопит себя в развлечениях, третий уйдет в религию, а четвертый купит котика. Как же снова вернуть себе ощущение полноты жизни? В чем искать выход из тупика?

 

  • Кардинальная смена внешнего образа. Один из самых популярных вариантов среди девушек, утонувших в поисках смысла жизни. В ход идут все доступные и не очень доступные средства – жесткие диеты, полная замена гардероба, новая прическа/макияж, серия процедур в салоне красоты с курсом длительностью «пока не отпустит» и даже хирургический нож. Поможет ли? Безусловно, уверенность в себе появится. Да и многие изменения в жизни начинаются с самокоррекции. Те самые изменения, которые становятся звеньями счастливой цепочки, ведущей к счастью и успеху. Только не переборщите. Смена внешности и поиск себя в имиджевых экспериментах может стать навязчивой идеей и «наркотиком», который вместо успокоения будет приносить одни проблемы.

 

  • В здоровом теле – здоровый дух! А гармония духа и тела невозможна при отсутствии физических сил. И обратная сторона есть – чем сильнее дух (дух победителя), тем крепче здоровье. Правильный образ жизни – как «таблетка» от уныния, депрессий и состояний «что воля, что неволя…». Зарядка, бассейн, утренние пробежки – как приятная традиция, жизнь есть спорт (подаемся туда, куда больше тянет), здоровое питание и пр. Минусов – никаких! Одни сплошные плюсы. В процессе обретения привычки к здоровому образу жизни теряется даже необходимость в поиске «смысла» — все само встает на свои места.

  • Шопинг. Типично женское средство лечения «от всего». Любой стресс снимается покупками. Конечно, вояж по магазинам приносит массу положительных эмоций. Но опасность такого варианта – не только в бесполезных покупках и неуемной трате денег, а в появлении дурной привычки – лечить каждую свою тоску покупками. Как и в случае с поеданием тортиков или в случае со сменой имиджа данный метод имеет больше минусов, чем плюсов. Учитесь лечить хандру и искать себя в том, что имеет только положительные последствия и созидательные перспективы. Не допускайте, чтобы ваши «таблетки» от стрессов превращались во вредные привычки и завладевали вами полностью. Это не «лечение», а «передышка».

  • Анализ ситуации. Оглядитесь. Что вы видите вокруг себя? Крыша над головой есть? Голышом не ходите? На хлеб с сыром хватает? И даже на путевку в теплые края? И на здоровье особо не жалуетесь? Значит, пора разобраться в психологических проблемах. Запираясь в своей раковине, подумайте – что более всего мешает сейчас вам жить? От чего бы вы избавились, не задумываясь? Устраняйте источники раздражения, уходите от тех вещей и людей, которые вызывают у вас желание «лечь и заснуть навсегда», кардинально встряхивайте свою жизнь и ничего не бойтесь. Чаще всего состояние, когда жизнь теряет смысл, «накрывает» в ситуации полной беспомощности или одиночества. В ваших силах это изменить. Просто начните с малого – разберитесь в себе, перестаньте смотреть новости, которые вводят вас в состояние анабиоза и прострации (сидеть в соцсетях, «помирать» в 4 стенах и пр.), ищите свое вдохновение.

  • Творчество. Проще всего справиться со страшным зверем «апатия» (а также с хандрой, депрессией и прочими производными) с помощью творчества. Все, что вас пугает, смущает, приводит в состояние транса, раздражает и пр., следует выплескивать наружу — творчеством. Пишите. Как умеете. Коряво, с ошибками, в виде дневников, белыми стихами или мемуарами – это мощный антидепрессант, который позволяет не только поднять настроение и сбросить с себя лишние мысли, но и понять смысл. Смысл всего. Только не забудьте, что концовка ВСЕГДА должна быть позитивной! И рисуйте. Как умеете, чем есть – карандашами, строительными красками, овощами из холодильника или угольком из печки. Рисуйте свои тревоги, страхи, смайлики и будущее, абстракции и просто свое состояние. Бумага и холст все стерпят. А на место пустоты в душе придет благодать. Учитесь «сливать» плохое в творчестве и концентрировать позитив из него же. Плюсы: может, лет через 5-6 вы проснетесь знаменитым художником или писателем. Ко всем творческим людям вдохновение приходит из тоски и меланхолии.

  • Добавляем в жизнь новых красок. Что вы еще не пробовали? Наверняка, вы втайне мечтаете научиться танцевать танец живота, прыгать с вышки в бассейн, стрелять (очень разряжает и перетряхивает «психику»), лепить украшения или вышивать на диванных подушках? Ищите свое! То занятие, которое не только отвлечет и успокоит нервную систему, но и станет ценным опытом, перспективой, началом встреч с интересными людьми. Вылезайте из болота, пора действовать!

  • Помоги ближнему. Призыв, «набивший оскомину», всем известный. Но речь в данном случае идет не о том, чтобы бросить пару монеток тетеньке с чужим ребенком в метро. Речь о реальной помощи. Для многих людей реальная помощь ближним становится истинным смыслом жизни. Всегда помни – кому-то сейчас гораздо хуже, чем тебе. Посмотри вокруг. Пока ты лелеешь «бессмысленность» своего существования, кто-то уже помогает одиноким, брошенным, больным и попавшим в непростые ситуации людям – в детских домах, госпиталях, хосписах, в мчс (и даже зверям в зоопарках и приютах). На добровольных началах, по велению сердца. Делая добро, человек очищается от лишних «хвостов», светлеет душой, притягивает радость. Начните с пары добрых слов для своих обидчиков, с неожиданного визита к постаревшей маме, у которой вы давно не были, с гуманитарной помощи тем, кому она нужна.

  • А не слишком ли тихо в вашем доме? Не пора ли оживить квартиру топотом маленьких ножек и звонким детским смехом? Дети – главный смысл этой жизни. Наше продолжение, наш след на земле. Появление малыша (неважно – своего или усыновленного) меняет жизнь мгновенно и навсегда. Правда, если ребенок – только способ выйти из психологического тупика, то с этим «методом» лучше подождать. Ребенок станет спасением только в том случае, если вы уже готовы к материнству.

  • Если материнский инстинкт еще не проснулся, а желание о ком-то заботиться просто нестерпимое – заведите собаку. Скучать вам точно не придется. Вам гарантированы утренние пробежки (здоровый образ жизни), диета (много не съешь, когда на тебя смотрят такие глаза, а длинный язык постоянно норовит скользнуть по вашей тарелке), новые знакомства (девушка, а что это за порода? А можно мы с Рексом тоже с вами погуляем?), искренняя бескорыстная любовь и преданность до кончика хвоста.

Ну и самое главное – ищите мотивацию. Без мотивации жизнь управляет вами. С мотивацией – вы управляете своей жизнью.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Автор статьи

Инга Маяковская

Постоянный автор COLADY, разносторонняя личность

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано июля 1, 2014 в рубрике: Стиль жизни;

www.colady.ru

Как найти смысл жизни, или Куда уходит радость : system_psiholog — LiveJournal

Когда человек счастлив, ему не приходят в голову мысли о смысле жизни. Такие вопросы возникают, если из жизни уходит радость, наслаждение, уходят силы и жизнь становится унылой и пустой. Где найти силы и желание жить? Как найти смысл жизни и вернуть потерянную радость?

Где найти смысл жизни: зачем мы пришли в эту жизнь?

Часто люди задают себе вопросы о том, чего достигли в жизни, достаточно ли усилий приложили на пути к жизненному успеху, насколько верна дорога, по которой они идут. Но что такое жизненный успех для каждого из них?
Уже давно Системно-векторной психологией Юрия Бурлана доказано, что люди по-разному оценивают и осмысливают свои жизненные приоритеты и достижения. Восемь векторов — восемь групп психических свойств и ценностных установок. Это восемь типов желаний, реализуя которые, человек наполняется радостью и чувствует наслаждение от жизни.

Для одних приоритетом являются семейные ценности, традиционный уклад жизни. И если такого человека спросить, где найти смысл жизни, он ответит — «только в семье». Смысл — это жена, дети, родители, друзья. Он живет для того, чтобы вырастить детей, выучить их, передать опыт и знания.

Он заботится о родителях, обеспечивая им достойную и спокойную старость. Он всегда готов помочь друзьям. И если это удается реализовать, то он счастлив, что прожил жизнь, наполненную смыслом.

Если другого спросить, как найти смысл в жизни, то услышишь советы о важности материального достатка, карьерного роста и статуса в обществе. Он посоветует найти более высокооплачиваемую работу, приобрести крутой автомобиль или сделать карьеру и стать большим начальником. Он знает, как найти смысл жизни: «достичь успеха, всех перегнать и добиться материального превосходства».

А третий человек — очень эмоционально и открыто поведает, что на вопрос, как найти смысл в жизни, ответ найден давным-давно. Это любовь. И смысл жизни — в любви. Он расскажет уйму историй из своей и чужой жизни, приведет советы психологов и астрологов, доказывая, что важнее любви ничего нет. Что самое главное — это любить и быть любимым. Что чувства и эмоции — это и есть жизнь.

Хочу найти смысл жизни: как наполнить бесконечность?


Но есть люди, которые не ответят вам на этот вопрос, хотя именно для них найти смысл жизни — это счастье и мечта. В терминологии системно-векторной психологии Юрия Бурлана — это обладатели звукового вектора. Именно они не ощущают смысла от наполнения желаний материального мира. Семья, карьера, деньги и даже любовь — ничто не в силах погасить внутренний огонь, оставляющий после себя пустоту и вечный вопрос: как найти смысл жизни?

Горячее желание осмыслить жизнь ведет их по пути поиска особенных знаний. Философия, религия, наука… Все, где они могут хотя бы немного наполнить желание и обрести смысл. Но если этого не происходит и пустота остается, происходит резкое отрицание физического мира, которое выражается фразой «Жизнь не имеет смысла».

В таком состоянии звуковик может провалиться в самую черную депрессию, наркотики, суицид. Он не понимает сознанием, что происходит, просто страшно болит душа, которую совершенно не интересуют материальные аспекты. А что интересует?

На самом деле именно звуковик, в каких бы состояниях он ни был, хочет найти смысл жизни. Только лежит этот смысл в другой плоскости. Это познание психического бессознательного всего человечества и раскрытие скрытого восьмимерного единства вида. Осознание себя не обособленной единицей, а частью бесконечно огромной единой души показывает ему «свет в конце тоннеля».

Тогда возникает понимание истинного смысла библейской заповеди «Возлюби ближнего как самого себя». Это происходит, когда желания и стремления каждого человека ощущаются как свои собственные, и звуковик навсегда наполняет свои пустоты и обретает подлинный смысл жизни.

Звучит непонятно?

Только на первый взгляд непонятно, о чем идет речь. Для человека со звуковым вектором нет ничего противнее мысли о необходимости стать «частью толпы». Он стремится сбежать подальше от шума и суеты, а в тяжелых состояниях и вовсе грезит о конце света, который прекратит все это «бессмысленное бытие». Тем не менее именно звуковик способен получать огромную радость и найти смысл жизни в общении с людьми.
«…Складывается впечатление о себе, что я очень повзрослел за последний год. Я уже не жду и не требую от кого-то чего-то. Просто здраво сопоставляешь все. А то, что делаешь или не делаешь что-то — это уже другой вопрос. По крайней мере, знаю точно, что нужно делать что-то и желательно то, что нужно мне. Жевать калачи на печи — это ожидание смерти, смерть в запас как бы. Я это по-другому не могу назвать. Если делаешь — значит живешь. Не делаешь — умираешь. Это очевидно. Люди болеют от бездействия собственного или же от неверного действия…
… Год в системно-векторной психологии — это абсолютно новый год в моей старой жизни. Начало новой жизни…»

Александр Г., IT-специалист, Коростень, Украина

«…тренинг по СВП Юрия Бурлана помогает увидеть, понять, научиться делать это! Вы помните, что осколок от злого зеркала сделал с Каем? Так вот, СВП помогает очистить наши глаза — и начинаешь видеть. Видеть людей! Понимать их! И появляется интерес! Смысл жизни! Энергия! Желание! Все, что составляет счастье!

Даже страшно представить, что можно было прожить, иметь крылья, но не взлететь! А сейчас я уже смотрю в небо! Уже раскрыла крылья!..»
Инна У., педагог Прага, Чехия

А чтобы лучше разобраться, почему происходит именно так, начните с бесплатного онлайн-тренинга Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь — по ссылке.

Автор: Ирина Серова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Интернет-знакомство с иностранцами: как не пропасть
Йога от депрессии, или Как изменить свою жизнь
Как женская и мужская сексуальность отличаются по содержанию

system-psiholog.livejournal.com

Как найти смысл жизни: советы психологии

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете ответ на вопрос, как найти смысл жизни. Рассмотрим возможные причины его потери, а также выясним, зачем он вообще нужен. Поговорим о том, к каким методам стоит прибегнуть, чтобы изменить ситуацию. Сможете ознакомиться с ценными рекомендациями по данному вопросу.

Причины потери смысла

Важно понимать, что потерять всякий смысл своего существования — это не стыдно. Вам необходимо осознавать, что появлению апатии, депрессивного состояния предшествовали какие-то факторы и события, которые подтолкнули Вас на чувство опустошенности.

Всему виной могут быть следующие моменты:

  • обилие информации — может приводить к осознанию того, что индивид недостаточно успешен, что у него отсутствует стабильность в жизни;
  • технологизация общества, его глобализация — у человека могут возникать страхи, что его заменят роботами, человеческую деятельность сменят технологии;
  • отождествление жизненного и трудового призвания;
  • крушение установленных ценностей, правил общества, при котором не дается альтернатива — пропадает возможность построить собственное мировоззрение.

Зачем искать

Смысл жизни позволяет быть счастливым

Человек должен понимать, что без смысла жизни он не сможет нормально существовать. Ведь, когда он есть:

  • появляется возможность убедиться в своей уникальности;
  • способ ощутить ценные моменты своего существования;
  • осмысливание всей жизненной истории;
  • возможность развиваться, двигаться вперед, самосовершенствоваться;
  • люди, имеющие осмысленное существование, постоянно взаимодействует с окружающим миром, имеют возможность прожить свою жизнь с толком с пользой.

Способы

Читая книги, можно найти смысл своей жизни

Чтобы жизнь обрела новый смысл, можно прибегнуть к следующим методам.

  1. Чтение книг. Если Вы углубились в изучении литературы, имеющей сюжетные линии, в которых описываются реальные факты, события, сможете ощутить себя на месте других людей, их глазами увидеть те события, которые перед ними предстают. Так сможете поставить себя на одну нишу с героем или наоборот понять, что он совершенно на Вас не похож. Нередко люди после изучения литературы, обретают смысл своего бытия. Такой же эффект могут иметь и образовательные книги.
  2. Посмотрите на себя чужими глазами. Психология человека устроена таким образом, что ему гораздо проще оценивать людей со стороны. Куда проще что-то советовать другим людям, чем себе. Поэтому для того, чтобы определиться с тем, какой смысл у Вашего существования, необходимо мысленно представить, что Вы являетесь кем-то другим и смотрите на себя чужими глазами. Представьте, что Вам необходимо что-то посоветовать самому себе.
  3. Духовное саморазвитие. Займитесь медитацией, йогой. Эти духовные практики позволят Вам привести все свои мысли в порядок, обрести гармонию со своим внутренним миром. Сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях, услышьте внутренний голос. Не стоит забывать о том, что медитация оказывает благоприятное воздействие на человеческую психику, усиливает творческие способности, успокаивающе воздействует на нервную систему.
  4. Можно поверить в то, что для каждого человека подготовлен определенный путь свыше. Если Вы сбились с пути, не нужно отчаиваться, впадать в состояние депрессии. Примите то, что Ваша миссия продолжается и достаточно скоро она обретет нужный смысл. Только помните о необходимости сохранять среднюю позицию, не впадать в «атеизм» и не становиться «верующим фанатиком».
  5. Поиск новых знакомств. Общаясь с большим количеством людей, узнавая их деятельность, хобби, Вы имеете возможность посмотреть на мир чужими глазами, увидеть, что Вас окружают абсолютно разные люди, непохожие друг на друга. Чем сильнее будет расширяться Ваше мировоззрение, тем больше шансов, что сможете определиться со своим предназначением. Важно при этом окружать себя только теми людьми, на которых можно походить, которые будут способствовать Вашему росту и развитию. Избегать общения с личностями, которые деградируют.
  6. Самоанализ. Найдите комфортное для себя место. Это может быть и кресло в квартире, и берег реки. Важно, чтоб Вы остались наедине с собой, со своими мыслями. Необходимо попытаться очистить свое подсознание от ненужных вещей, обратиться к внутреннему «я», поговорить с самим собой на волнующие темы.
  7. Забыть о прошлом. Нередко смысл жизни теряется после серьезного разрыва отношений или, когда возникает какая-то тяжелая травма, серьезные перемены, сильный стресс. Важно осознать, что жизнь на этом не заканчивается, Вам нужно двигаться дальше. Поэтому пора задуматься о том, как оставить все трагедии в прошлом, перешагнуть через них, продолжить развиваться и расти, быть счастливым. Если самостоятельно справиться с данным состоянием не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
  8. Перерыв. Иногда человеку просто необходимо немножко отдохнуть. Если посещают мысли о том, что Вы не понимаете, что делать в этой жизни, чем занимаетесь, зачем живете, то, возможно, пришло время отпустить ситуацию, немножко отдохнуть, отправиться в путешествие или взять отпуск, уединиться с природой. При этом не стоит обходиться без планирования своего будущего. Научитесь ставить минимальные цели, которые можно будет достичь прикладыванием небольших усилий. По их достижению, переходите к новым целям, не останавливайтесь на достигнутом.
  9. Последний день жизни. Смысл такой методики в том, что человек должен представить, как будто он живет последний день, и завтра все потеряет всякий смысл. Тогда приходит понимание того, что им будет утрачено, чего он не успел достичь, что хотел бы еще сделать. Подобные мысли могут натолкнуть на свое предназначение.
  10. Консультация с психологом. Люди могут решать свои проблемы посредством общения со специалистом. Психотерапевт или психолог способен выявить моменты, которые, возможно, удерживают индивида от важных решений, не исключено, что имеются детские психотравмы, которые не дают двигаться вперед, лишают смысла жизни. Специалист проработает состояние пациента, выявит, что нужно изменить, подтолкнет на мысли о том, каким будет истинный смысл жизни, поможет определиться с настоящими желаниями.

Смысл своей жизни можно увидеть в успехе и семье.

  1. Достижение успеха. Каждый под понятием успеха рассматривает что-то, что важно именно ему. Но, как правило, мы стремимся к тому, чтоб учиться лучше остальных, работать качественнее, расти по карьерной лестнице, получать хорошую зарплату, слышать похвалу от начальства. При этом необходимо задаваться правильными целями, зарабатывать деньги, чтобы быть материально независимым, чтобы имелась возможность продолжать образовательный процесс, развитие, путешествовать, делать полезные вещи, например, реализовывать проекты.
  2. В семье. Определитесь с тем, что Вы хотите, чтобы Ваши близкие были счастливыми. Если Вы еще не создали свою семью, позаботьтесь о близких родственниках, родителях, дедушках, бабушках. Имейте возможность отплатить им тем же добром, которое Вам дали. Навещайте близких, интересуетесь их жизнью, рассказывайте о себе. Также можно задуматься о создании собственной семьи, о рождении ребенка. Нередко люди, особенно женщины, находят смысл своей жизни в детях.

Рекомендации

Предлагаю Вашему вниманию советы, которые каждый день будут актуальными.

  1. Займитесь изучением себя. Определите свой склад характера, темперамент, ценностные ориентации, возможности.
  2. Научитесь фильтровать все, что слышите. Не верьте всему, что Вам говорят, имейте собственную точку зрения.
  3. Сохраняйте уверенность в собственных способностях и профессиональных качествах. Имейте личную систему ценностей, не пренебрегайте ей.
  4. Научитесь относиться к другим людям, как к индивидуальным личностям, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки.
  5. Научитесь поступать по совести.
  6. Осознайте, что смысл жизни располагается между желаемым идеалом и действительностью. Не стоит искать правильное решение, выбирайте то, которое является наиболее уместным и важным для Вас в данный момент, в конкретном месте.
  7. Не нужно вестись на стереотипы о нормальной профессии, как у остальных. Если у Вас имеется возможность заняться новаторской деятельностью, например, ввести видеоблоги, дерзайте.
  8. Следуйте за своими интересами и ценностями. Примите тот факт, что престижной может оказаться любая сфера деятельности. Важно, чтоб работа доставляла удовольствие. Нужно понимать, что нелюбимое дело не сделает Вас счастливым, не позволит добиться высот.
  9. Занимайтесь саморазвитием, совершенствуйте свои знания, развивайте трудолюбие.

Теперь Вы знаете, где найти жизненный смысл. Помните о том, что не стоит опускать руки, впадать в безысходное положение. Всегда можно найти выход, в любой ситуации определиться с целью в жизни, идти к ее достижению. Каждый человек может стать счастливым, если приложит определенные усилия.

psycho4you.ru

Как найти смысл жизни в 30, 40, 50 лет

Вопрос как найти смысл в жизни объединяет всех людей и является той категорией, где нет однозначных, правильных или распространенных ответов. Обычно смысл жизни не относится к внешним событиям и атрибутам, а отражает внутренне самоощущение человека, его деятельность, стремления. К поиску ответов на подобные вопросы подталкивает ощущение отсутствия счастья, нереализованности, пустоты собственной жизни и бесполезности действий.

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать свое время. Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия. Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные. Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день. Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла. Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость. Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру. Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно». Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске. Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов. Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать. Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам. Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу. Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ. В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим. Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него. Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв». Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме. С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла. Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели. Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых. Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи. Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое. Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации. То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто. Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей. Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько. Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь. Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым. Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить. Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы. Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы. Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку. Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить. Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны. Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям. Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу. Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний. Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление. Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее. Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время. Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а еще лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души. Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы все время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями. Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие. В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы. Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа. Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам. Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту. Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает. Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия. Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека. Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

psihomed.com

Как найти смысл жизни? | Психология

И вот тут профессор стал наливать в кувшин воду, пока та не достигла краев. Теперь кувшин был действительно полон.

Этот пример демонстрирует, как вы можете достичь баланса: камни изображают самые важные цели вашей жизни. Если вы не поставите их на первое место, то можете оказаться завалены грудой меньших, но оказывающих серьезное давление проблем, представленных галькой, песком и водой. И ваша жизнь пройдет зря, так как вы никогда не доберетесь до решения самых важных своих дел.

Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену. Независимо от того, следуете вы этому правилу или нет, вы можете больше узнать о том, чем для вас является благополучие, просто обращая внимание на случаи в жизни, связывающие вас с высшей целью.

Майкл Рэй — психолог, профессор Стенфордского университета и автор книги «Высшая цель», предлагает такое упражнение:

1. Возьмите лист бумаги и разделите его чертой на две колонки. С левой стороны запишите в столбик по крайней мере двадцать дел, которые вам по душе. Продолжайте пополнять список и наслаждайтесь мыслями о любимых занятиях. Правая колонка должна быть такой ширины, чтобы там можно было написать не более четырех слов.

2. Возьмите другой лист и тоже разделите его чертой. С левой стороны перечислите занятия, которые вы ненавидите. Постарайтесь перечислить по крайней мере двадцать таких видов деятельности и выполняйте задание, даже если вам трудно. Считайте это возможностью излить душу. И снова не забудьте оставить правую колонку минимум для четырех слов.

3. Напишите возле каждого любимого занятия то качество, которое дает вам эта деятельность. Например, восхищение, красота, спокойствие, общение, энергия и т. д.

4. Пользуясь тем же списком, рядом с каждым ненавистным занятием напишите качества, которые отсутствуют в этом роде деятельности.

5. Сосчитайте, сколько раз каждый термин встречается в ваших списках. Сведите в таблицу полученные значения. Вы обнаружите, что качество, которое заставляет вас любить определенные занятия, отсутствует в ненавистных вам видах деятельности. Вы также, без сомнений, обнаружите ряд качеств, попадающихся относительно часто, но лишь в одном из списков.

6. Отметьте не только количество повторений, но и то, как их можно сгруппировать. Например, энергия, творчество, энтузиазм и жизненная сила могут сформировать одну группу, а спокойствие, целостность и простота — другую. Вы можете обнаружить, что некоторые группы качеств характерны для вас. Начните осознавать богатство своего «я».

7. Взгляните на эту работу так, будто ее выполнил кто-то другой. Что это за человек? Понемногу привыкайте к тому, что эти качества — часть вашей сущности.

Если вы сможете изучить таким способом качества своей души, вы узнаете, какие из них вам необходимы, чтобы двигаться к высшей цели. А также узнаете, какие качества доминируют во всем, что делаете, — в любой работе, в любых отношениях и в любой вашей деятельности. Это не только поможет вам укрепить веру в свои внутренние ресурсы, но и даст возможность оставаться верным своему предназначению в любой ситуации, возникающей по жизни.

Помните, ваша цель — это не общепринятое понятие успеха, не достижение финансового благополучия или даже страстное служение своему делу. Это большее. Не довольствуйтесь краткосрочным и преходящим. Не останавливайтесь на достигнутом. Используйте по максимуму ваши возможности. Думайте. Анализируйте. Смотрите вглубь себя.

По мотивам книги Майкла Рэя «Высшая цель».


shkolazhizni.ru

В чём заключается смысл жизни человека и как его обрести

Введение

Приветствуем тебя, о пытливый ум! Прежде чем разгребать монументальные вопросы а-ля: «В чём заключается смысл жизни человека?», «Как обрести смысл жизни?» или «Существует ли смысл жизни вообще?», давайте поймём, что объединяет всех нас.

В чём заключается смысл жизни человека

Кто-то или что-то на славу потрудилось, придумав нас настолько непохожими друг на друга, но в одном это что-то явно загналось несильно, а именно в человеческой необходимости стремиться к чему-либо. Да, каждый человек уникален, но не существует ни одной жизни, в которой не было бы мечт, желаний, и целей, ведь все мы куда-то движемся в нашем существовании, нам важно чего-то достичь, никто из нас не хочет прожить зря.

О потребности в самореализации

Почему так происходит? При создании новой жизни Вселенная выдаёт человеку набор ресурсов, обычно в комплект входит пара ног и рук, мозг, букет личностных качеств, какой-нибудь дрянной характер, ряд базовых умений, ну и собственно сама жизнь.

Взяв всё это с полки и торжественно вручив вам, Вселенная озвучивает всего лишь одно короткое пожелание: «Это твоё, пожалуйста, используй это как-нибудь».

Так мы плавно подошли к главной потребности человека, в основе которой лежит всё. Речь идёт о необходимости реализовать себя, раскрыть свой потенциал. Объединяющее нас стремление чего-то достичь и куда-то прийти — это и есть жажда удовлетворить потребность в самореализации.

Возможно здесь вы весело ударите в ладоши с радостным возгласом: «Ура, теперь я знаю, в чём же заключается смысл жизни человека!» — не спешите с выводами. Необходимость реализовать себя — это такая же потребность, как и нужда во сне или пище, самореализация — просто часть нашего существования.

Существует ли смысл жизни

Самый глобальный прикол состоит в том, что никакого смысла жизни не существует. Нет даже понятия такого как «предназначение». Вселенная при создании жизни не задаётся вопросом, во что эта жизнь должна вылиться. Это логично, ведь присвоив каждому человеку со старта какой-либо конкретный смысл существования, Вселенная лишает нас двух вещей, которые сама же нам и предоставляет, — права выбора и свободы.

Данная концепция, мягко говоря, выглядит убого, а Вселенная умеет поступать только гениально, посему вся её идея заключается в предоставлении человеку полигона для экспериментов.

Можно представить себе жизнь как выделенную тебе площадь земли, а остальные ресурсы, щедро дарованные со вселенского плеча, как инструменты, с помощью которых можно эту площадку использовать так, как тебе покажется прикольнее всего.

Хотите — разбейте сад, хотите — постройте парк развлечений, дом, бассейн или что угодно, что сумеет посетить вашу светлую голову. В этом заключается величие нашего существования — мы не ограничены тем, как распорядиться собой и своей жизнью. Мы ограничены лишь фактом, что как-то распорядиться всем этим непременно следует (но это не ограничение, а, напротив, концепция, ведущая к безграничности).

Благо не в том, чтобы жизнь была долгой, а в том, как ею распорядиться: может случится, да и случается нередко, что живущий долго проживает мало.

Луций Анней Сенека

Зачем был изобретён тот самый смысл

Идея со смыслом жизни — целиком и полностью человеческое изобретение, и изобретение это — гениально, если понять его суть.

Для начала немножко терминологии, мы уже знаем, что единственное пожелание этого мира для нас заключается в том, чтобы мы реализовали себя. Это стремление сидит в нас настолько глубоко, что мы соорудили стратегию, которая позволяет раскрывать наш потенциал.

Суть стратегии в том, чтобы упорядочить всю свою жизнь, сведя всё в ней к одной более-менее конкретной идее, в направлении которой необходимо двигаться. Таким образом, смысл жизни — это идея, позволяющая реализовать себя.

Бессмысленная жизнь — ужасна

Бессмысленно прожитая жизнь никогда не заканчивается хорошо. Жить бесцельно намного проще — это ни к чему не обязывает, но и ни к чему не приводит. Не имея ответа на вопрос «В чём заключается смысл моей жизни?», человек не может направить и использовать свою энергию.

Наличие смысла неслабо фокусирует, что и позволяет некоторым из нас делать воистину монументальные вещи. Именно поэтому в статье о том, как начать действовать эффективно, упоминалось об одной конечной идее, в которую должны упираться все действия.

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Луций Анней Сенека

Желание быть значимым

Каждый человек желает что-то значить, несладко приходится ощущать себя никем, который никому на этой планете не нужен. Смысл позволяет придать нашей жизни вес, значимость, ведь реализуя при помощи себя какую-либо идею, ты резко начинаешь иметь значение в своих глазах и в глазах мира в целом.

Интерес к жизни

Ещё одним важным аргументом в пользу гениальности изобретения под названием «Смысл жизни» является то, что наличие данной идеи в уме поддерживает наш интерес к жизни. Жизнь интересует нас ровно до тех пор, пока нам что-то в ней нужно, а когда никаких идей в уме больше нет — прекращается наш рост и наступает смерть.

Ответа на вопрос о смысле нет

Всё это конечно очень здорово, но остаётся один критический вопрос о том, а что же конкретно необходимо создать на той самой земельной площадке или другими словами: «В чём заключается смысл именно моей жизни?».

Нигде нет ответа на этот вопрос, его не существует не то чтобы в интернете, его нет в природе, ибо природа и не задумывала какой-то конкретный смысл для нас, как мы уже успели выяснить. Природа дала нам возможность выбирать любой смысл самостоятельно.

Хоть мы не в силах дать вам конкретный ответ, мы можем предоставить информацию, которая поможет в ваших поисках и позволит понять, как обрести смысл жизни.

Как устроен процесс реализации себя

Если любой смысл жизни — это способ реализовать себя, значит нам необходимо понять, как происходит сам процесс реализации человека. В его основе лежат пять базовых принципов, исходя из них все мы и живём.

Одни люди прекрасно осознают данные принципы, что и позволяет им реализовывать себя самым эффективным образом, другие — не осознают и всё равно следуют тем же принципам подсознательно, правда данный подход намного менее эффективен.

Отлично, интрига создана, время вскрыть карты.

Развитие

Как только мужская клетка удачно встречается с женской, объявляя начало новой жизни, — с этого момента начинается постоянное развитие человека во всех аспектах жизни. Особенно в первые лет 15 этот процесс бросается в глаза, человек визуально претерпевает серьёзные изменения, да и в интеллектуальном плане развивается гигантскими темпами. Мир непрерывно совершенствуется, вынуждая нас развиваться вместе с ним.

Любое человеческое достижение — результат долгого развития, иначе мы бы здесь все с первых минут жизни без особого труда умели выдавать нечто гениальное, но любой действительно стоящий результат достигается в затяжном процессе получения навыков, знаний и практики. Чтобы сделать что-либо дельное, необходимо вырасти относительно того, кем ты являешься сейчас.

Поиск

Стоит ли говорить, что самые популярные ресурсы в интернете — это поисковые системы, в которых все мы ищем интересующую информацию.

Жизнь никогда не становится для человека однозначной, понятной или простой как раз потому, что процесс реализации себя подразумевает поиск, который невозможен, если вся искомая информация уже будет на руках.

Необходимость искать в попытке познать мир и поддерживает наш интерес к жизни. Любой интерес или любопытство, которые в нас возникают, — это стремление что-то найти, а значит мы ищем каждый день.

Ещё одной идеей поиска является самопознание. Каждому человеку дико интересно узнать, что он из себя представляет и как выглядит со стороны.

Нет стремления более естественного, чем стремление к знанию.

Мишель де Монтень

Создание

Возможность творить — величайшая привилегия человека. Возьмите любого гражданина, который оставил след в истории, и увидите, что ему удалось там наследить по причине того, что он за свою жизнь создал нечто грандиозное.

Кто-то из них сотворил гениальную музыку или фильм, кто-то изобрёл колесо, а кто-то создавал равенство между чёрными и белыми людьми.

Создание — это процесс застраивания земельной площадки при помощи имеющихся на руках инструментов. Реализовать себя и при этом ничего не создать — невозможно, ибо сам процесс раскрытия потенциала подразумевает извлечение ресурсов из себя и вложение их в вашу идею — в ходе этих манипуляций неизбежно происходит создание чего-либо.

Служение

Наверное, каждый ребёнок, задолбавшийся постоянным вторжением этого мира в его жизнь, мечтал просто остаться на планете один. Мы предлагаем вам представить эту картинку максимально живо.

Вообразите, что прямо сейчас на планете больше никого не осталось, вообще ни одного человека. Как долго вам будет прикольно пребывать в таком мире? Уверяем, что совсем недолго, и всё потому, что каждому из нас необходимо служить.

Что отличает успешного человека от остальных? — он делится с миром лучшим, что у него есть, вносит вклад. Влиятельным человека делает не его талант или сверхспособности, а то, насколько существенную пользу это всё несёт для других людей. Детальный разбор полётов на тему необходимости делиться уже проходил в статье о законе равновесия Вселенной.

Жизнь отдельного человека имеет смысл лишь в той степени, насколько она помогает сделать жизни других людей красивее и благороднее.

Альберт Эйнштейн

Элемент служения в жизни человека не был придуман случайно. На Земле всё стремится к единству, а служение — это наш способ создать единство в наших рядах. Только благодаря другим людям у нас появляется возможность себя проявить и ощутить свою значимость. Посмотрите на наш мир, мы постоянно пользуемся чьими-то услугами и каждый из нас оказывает какие-то услуги другим. У любого человека есть его окружение, с которым он ежедневно взаимодействует.

Из всех пяти принципов этот — самый неочевидный, потому что мы слишком сильно увлеклись отделением себя от остальных и стали разобщенными. Дистанция между людьми теперь слишком велика: мы разделили планету на страны, придумали религии, субкультуры, семьи, социальные статусы и кучу других факторов — всё это для того, чтобы каждый мог определить себя в какую-то категорию. Прийти к идее о служении, находясь в таком положении, не очень просто.

Любовь

Любовь — это трепет, с которым конструктор собирает свой новый автомобиль, или отдача, с которой тренируется титулованный атлет, или усердие, с которым режиссёр снимает свой фильм. В данном контексте под «любовью» можно понимать адское и непреодолимое желание что-то сделать.

Реализация себя — это путь длинной в жизнь, необходима реактивная движущая сила, чтобы суметь сей путь пройти, и любовь отлично смотрится в этой роли. Неумение делать то, что любишь и является одной из основных причин, почему люди ленятся.

Без любви ничто не может быть прекрасным, потому всё самое существенное всегда создаётся с любовью и благодаря любви.

Заблуждения о смысле жизни

В современном обществе существует несколько устоявшихся мнений относительно смысла жизни. Это те идеи, в которые многие из нас верят, но они полностью выпадают из концепции реализации себя, о которой мы здесь беседуем. Давайте разберём их детальнее, чтобы кто-то ненароком не сделал неподходящий выбор.

Жизнь и есть смысл жизни

«В чём заключается смысл жизни человека? —У тебя есть жизнь — живи, просто будь, в этом и есть твой великий смысл» — вот традиционное понимание этой идеи, и, увы, мы часто живём с ней.

Возвращаемся к метафоре, где жизнь — это выделенная человеку земельная площадь. Какой глубокий смысл заложен в эту площадку и может ли он в ней быть в принципе, если она никак не используется, не реализуется, не застраивается?

Жизнь — это всего лишь пространство, в пределах которого ты можешь проявить себя, она не может быть смыслом, но является ресурсом, позволяющим любой смысл реализовать.

Идея сделать жизнь смыслом жизни весьма удобна для человечества, так как ей очень легко следовать, короче говоря, вообще ничему не надо следовать, ничто не вынуждает тебя двигаться, ты просто существуешь и всё. Видимо поэтому данная идея и является такой популярной, но примерно настолько же бездарной, потому что никак не позволяет человеку раскрыть себя.

Жизнь одна, надо взять от неё всё

Эта идея является ещё одним вариантом понимания мысли о том, что жизнь и есть смысл. Если представить, что жизнь всего одна, значит права на ошибку у человека в ней попросту нет, ведь другого шанса тебе не предоставляется.

Забавно, но здесь мы в стремлении «брать всё» ошибаемся уже на старте. Реализация себя это не «брать всё», а «искать в себе, извлекать найденное и отдавать его с любовью» — это две принципиально отличающиеся идеи.

Потому любое желание накопить побольше денег, машин, домов или ещё чего-то без мысли о том, как ты это используешь в целях самореализации — крайне дурацкое желание.

У человека может быть 15 бульдозеров, 300 рабочих в подчинении и куча денег, но если, имея всё это, он не застраивает площадку, то всё накопленное им ничего не будет стоить.

Смысл в обретении счастья и успеха

Среди предыдущих идей эта — самая вменяемая, но имеет одну весомую неточность, которая лежит в непонимании того, что такое счастье и успех.

Эти понятия не могут быть целью существования, но обычно являются следствием существования с подходящей целью. Если выбран удачный смысл и со стороны человека происходит движение в его направлении, то счастье и успех станут приятным следствием этого процесса и индикатором того, что человек эффективно себя реализует.

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.

Альберт Эйнштейн

Как обрести смысл жизни

Чтобы найти ответ на вопрос «В чём заключается смысл жизни человека?» необходимо представлять, как происходит процесс обретения того самого смысла.

Как человек находит смысл

В наших умах постоянно появляются мысли, среди этих мыслей есть идеи. Идеи могут либо не заинтересовывать нас, и тогда мы благополучно отпускаем их, либо идеи могут нас заинтересовывать, вследствие чего в нас появляется желание возникшую идею реализовать.

Затем мы приступаем к исследованию интересующей нас идеи. Исследование — это движение в направлении идеи с целью понять её глубину и значимость. Если в процессе исследования человек начинает осознавать всю мощь идеи, она становится смыслом его жизни. После этого всё его бытие во всех его конкретно взятых моментах будет направлено в сторону осуществления найденного смысла.

Когда ты открываешь для себя настолько монументальную идею, тебе не приходится думать: «А действительно ли это смысл моей жизни?» — этот вопрос просто не возникает в голове, ибо человеку всё итак ясно. Тебе не приходится долго и мучительно подстраивать под эту идею свою жизнь, идея сама поглощает тебя с головой.

В целом процесс обретения любого смысла происходит по одному и тому же алгоритму: идея — желание — исследование — обретение смысла.

Следовать за желанием

Рецепта на тему «Как обрести смысл жизни» не существует, ведь это занимательный процесс поиска и создания, которого не может быть лишён человек. Но есть одна фантастическая рекомендация — не игнорировать своё желание.

Желание — мера ценности.

Бальтасар Грасиан

Желание — это то, на что смело можно опираться. Наша всеобщая чума заключается в том, что мы под прессом общественного мнения, собственных ограничений, комплексов и прочей фигни задвигаем большинство наших желаний куда подальше. Этим и объясняется суровая реальность, в которой большая часть населения занимается тем, в чём не находит особого смысла и что, откровенно говоря, попросту не любит. Мы слишком редко прислушиваемся к нашему желанию.

Если в вас появляется желание реализовать идею — исследуйте её, двиньтесь в направлении этой идеи, попробуйте оценить её глубину, ведь желание возникло внутри вас не случайно, постарайтесь понять, почему эта идея так зацепила вас.

Когда мы начинаем исследовать наши желания — мы начинаем искать по-настоящему, и в конечном счёте находим. Совсем не важно, какая это будет идея: открыть кофейню, делать жизнь людей весёлой или слепить снеговика в июне из земли.

Если вы увидели в вашей идее возможность для реализации себя и вам ясно, как среди этого процесса осуществить вышеупомянутые пять принципов — вам непременно стоит уделить внимание вашей идее, рано или поздно с таким подходом вы наделите жизнь смыслом.

Спросите «Зачем?»

Есть одно упражнение, позволяющее приблизиться к ответу на вопрос «В чём заключается смысл жизни?». Что бы вы ни делали и о чём бы ни думали, спросите у себя «Зачем?»

Например:
— Зачем я хожу на работу? Чтобы получать деньги.
— Зачем получать деньги? Чтобы обеспечивать себя необходимым и выживать.
— Окей, в таком случае зачем нужно выживать?

Или:
— Зачем мне нужен вот этот недостаток? Он делает меня сильней.
— Зачем становиться сильней? Это процесс моего развития.
— Хорошо, но зачем нужно развиваться?

Человек, имеющий в голове смысл существования, из любого начального вопроса в конце концов придёт к своему смыслу, потому что в его жизни всё направлено на осуществление этого смысла.

Ну а если вы ещё не определились с вашей монументальной идеей, то данное упражнение позволит найти несколько мыслей, которые будут к ней близки.

Смысл жизни непостоянен

Возможно вы сейчас думаете, что ошибиться в главном ну никак нельзя, а отсюда не совсем ясно, как найти нечто однозначно подходящее на всю жизнь. Здесь необходимо понимать, что человек непрерывно растёт и то, что сегодня ему казалось самым значительным, уже завтра может показаться несущественным и уступит место более монументальной идее.

Это закономерно, мы буквально вырастаем из одной идеи и приходим к другой. Даже если на протяжении лет идея остаётся прежней, человек начинает понимать её более полно и широко.

Всё это неотъемлемая часть процесса поиска и развития, поэтому, выбирая монументальную идею и следуя своему желанию, не стоит сильно заморачиваться по поводу того, что через какое-то время данная идея потеряет значение. Важно осознавать, что если текущая идея не будет исследована, то более глобальная идея вообще не сможет быть обнаружена, а это делает невозможным раскрытие нашего потенциала.

Резюме

Давайте сожмём длинную историю в несколько ключевых абзацев, чтобы закрепить так сильно ударивший вас по голове пласт информации.

Главная человеческая потребнос

ontopofmind.com

Как обрести смысл жизни?

Знакомо ли вам депрессивное состояние, когда жить не хочется, и все кажется лишенным смысла? Если нет – прекрасно. Но многие из нас знают об этом не понаслышке. Такое мироощущение бывает после жестокого разочарования в жизни, вызванного изменой, смертью близких, провалом в профессии. Иногда и менее существенные поводы могут стать причиной жуткой депрессии. Как выйти из тупика, обрести вкус к жизни, найти повод, чтобы жить дальше?
Не прервать цепочку
Если спросить людей, зачем они живут, большинство ответит: ради детей. Но правильно ли это? Да, без них никуда, но неужели человек создан только для размножения? К тому же дети вырастут и пойдут своей дорогой. А бывает так, что они вообще уходят из жизни раньше родителей, и что тогда? Жить после трагедии уже незачем? К сожалению, некоторые так и угасают, не находя в себе сил для существования «после».
И все же человек не может родиться и жить только ради продолжения рода, в таком случае он не только уподобляется животным, растениям, но и по «полезности» значительно уступает им.
Любое дерево, кроме роста новых побегов, несет другие, не менее важные, функции – обогащает воздух кислородом, спасает от жары, украшает пейзаж и кормит массу организмов своими плодами. Вот и человек ценен сам по себе, вне зависимости от того, есть ли у него дети. И это должно осознаваться, в первую очередь, им самим.
Вовремя остановиться
Как найти в себе силы жить дальше, если наступает сильное разочарование?
Главное – не бросаться в крайности. Людям, склонным к максимализму, первое, что приходит в голову – мысль о самоубийстве. Этим грешат многие, но хорошо, что решаются далеко не все. Что их останавливает – страх перед «тем светом», физической болью или процессом «перехода», не так и важно. Главное, что они не делают рокового шага, и это замечательно. Но одновременно означает и то, что придется жить дальше, искать выход из тупика, в котором оказались.
Все пройдет
Есть такая избитая истина – «время лечит». Это действительно так. Уже на следующее утро после шокирующего события (и даже через пару часов) проблема не будет казаться столь ужасной, а потеря – кровавой. Конечно, боль еще долго может терзать душу и сердце, но с каждой секундой она будет все же чуточку слабее, чем в роковой момент ее обретения. Мы смиряемся с любой потерей. И по-другому никак. В противном случае все, кто подвергается страданию, погибли бы от душевных мук.
Найти точку опоры
Один из вариантов – попытаться найти замену утрате, которая вызвала столь страшное разочарование в жизни. Конечно, в большинстве случаев это не будет равнозначной заменой. Нельзя заново обрести мать или ребенка. И мужа не найдешь на следующий день, и друга. Но можно что-то делать, выполнять какую-то работу, просто физически шевелиться. Не лежать на диване в тоске и муках, не заливать горе алкоголем, а отвлекаться от своего горя на чужие заботы, даже через силу, через «не могу».
Нужно стараться хотя бы на минуту забывать о своем, гнетущем. И хорошо бы обратить внимание на того, кто будет нуждаться в вас, кому нужна помощь, совет, просто присутствие человека рядом. Вдруг этим страждущим окажется старая больная соседка, которой некому сходить в аптеку или за хлебом. Для нее будет просто счастьем поговорить «ни о чем», хоть о погоде, и хотя бы пару минут. Или дворовая кошка, замерзающая под дверьми подъезда. Ведь она живая! И имеет право на жизнь.
Вопрос о смысле жизни – самый сложный из тех, которые люди периодически задают себе. Если постоянно размышлять на эту тему и бесконечно углубляться в мотивы и цели душевных устремлений и поступков, все может показаться бессмысленным. Поэтому лучше все же не думать «зачем», а делать то, что велит совесть и сердце – по мере сил облегчать и украшать и свою, и чужую жизни. Чтобы не терять драгоценного времени на пустые переживания, и чтобы не пожалеть впоследствии о том, что мог, но не сделал, а все силы тратил на поиск призрачной, и, наверное, вряд ли постижимой, истины.

Вы в разделе: Психология

vanilla.su

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о