Как подавить чувство любви – советы психолога. Лекарство от любви

Содержание

❶ Как подавить чувство :: JustLady.ru

Такое чувство порождает обиду, уныние, невысказанную обиду – вам необходимо избавиться от негативных эмоций. Для этого вы можете использовать один из психологических методов. Разделите свое горе – поведайте о том, что вас гнетет, как можно большему количеству людей. Людей выбирайте осторожно – это не должны быть ваши друзья, знакомые или близкие люди. Действуйте анонимно – выскажитесь в социальных сетях, заведите журнал, где вы честно и в деталях распишете всю ситуацию. Поделитесь переживаниями с таксистом или незнакомым человеком. Попробуйте выплеснуть свои эмоции, прокричав их – выберитесь на природу и несколько раз громко крикните, облекая свои переживания в краткие и емкие фразы.

Вы можете представить свое чувство в виде воздушного шарика, который постепенно удаляется от вас, превращаясь в еле заметную точку – «надуйте» шарик своими негативными эмоциями, болью от неразделенной любви, обидой и страхом оказаться вновь ненужной.

Старайтесь как можно меньше пересекаться с человеком, который вас мучает. Можете сменить место жительства, если у вас есть такая возможность. Заполняйте свои дни до предела – находите себе новые увлечения, загружайте работой, придумывайте занятия. Не замыкайтесь в себе, а активно участвуйте в общественной жизни, встречайтесь с друзьями и родными людьми. Учитесь контролировать свои мысли – придумайте себе поощрение, если за пару часов вы ни разу не вспомните о человеке, который приносит вам столько страданий.

Избавиться от мучительного чувства ненужности, пережить то, что вас отвергают, можно при помощи творческого самовыражения. Ваши эмоции сейчас сильны и чувственны как никогда, поэтому используйте эту возможность для написания стихов и рассказов, рисования, других творческих проявлений.

Не позволяйте одной неудаче перечеркнуть ваше будущее счастье – не обзаводитесь комплексами и неуверенностью в себе. Примите право другого человека на выбор – то, что любимый вас отвергает, не значит, что вы неудачник или ущербный человек. Повышайте свою оценку позитивными мыслями – дайте себе право надеяться на счастье и любовь, будьте открыты для новых отношений.

www.justlady.ru

нейропрепараты против губительной привязанности — T&P

Любовь не всегда бывает так хороша, как пишут о ней в романах. Она может вызывать не только эйфорию и чувство близости, но и боль потери, психологические травмы и даже провоцировать насилие. И все же с точки зрения физиологии мозга любовь со всеми ее крутыми поворотами, взлетами и падениями — всего лишь гормональный процесс, контролировать который отчасти можно уже сейчас. Группа исследователей из Оксфордского университета опубликовала научную статью о препаратах, помогающих излечиться от страсти, симпатии и привязанности. T&P рассказывают самое главное о технологиях и этике химического прерывания любви.

Желание избавиться от любви, кажется, существует столько же, сколько она сама: у Овидия Назона, Тита Лукреция Кара, Уильяма Шекспира и множества других авторов можно найти строки о том, что это чувство бывает подобно болезни. Разрушительная, глубоко травмирующая страсть, ревность, непонимание, одиночество и горе, — все это может быть плодами любви, и все это мы много раз встречали в литературе, философии, драматургии и в собственной жизни. Мы знаем, что проблемная любовь бывает не только безответной: желание оставаться рядом с человеком, склонным к домашнему насилию, инцестуальная влюбленность, страсть к главе культа и сексуальный интерес к несовершеннолетним тоже вызывают много неприятностей, даже если человек способен удержаться от действий.

Попытки «сделать что-нибудь» с ненужными страстями предпринимались всегда: в разные эпохи неудачно влюбившихся пытались излечить кровопусканием, спортивными упражнениями, жестким режимом питания и молитвой. И эти средства, к сожалению, помогали не всегда. Тогда любовь воспринималась как нечто, прочно укореняющееся в теле, — однако сегодня нам известно, что это верно лишь отчасти.

Вечное сияние чистого разума: любовь глазами мозга

С точки зрения нейробиологии любовь является продуктом деятельности головного мозга — сложным нейробиологическим феноменом, появившимся в ходе эволюции. Он опирается на механику доверия, удовольствия и вознаграждений и тесно связан как с работой коры больших полушарий, так и с деятельностью лимбической системы, которая располагается в глубине черепной коробки и является одним из самых древних элементов мозга, ответственным за элементарные реакции выживания: «беги», «спаривайся», «ешь» и так далее.

Любовь, способная свести людей вместе и удержать их рядом для рождения и выращивания потомства, с доисторических времен служит основой выживания вида. По мнению нейробиолога, специалиста в области антропологии Хелен Фишер и ее исследовательской группы из Ратгерского университета (Нью-Джерси, США), она опирается на три нейрофизиологических подсистемы, запускающие сексуальное влечение, симпатию и привязанность. Сексуальное влечение, которое выходит на сцену первым, толкает нас ко встречам с потенциальными партнерами, симпатия позволяет выбрать среди них подходящего, а привязанность помогает создать долговременную связь и дает нам силы сотрудничать друг с другом до тех пор, пока не будет исполнен родительский долг.

Работа каждой из трех подсистем основана на эффектах гормонов и нейромедиаторов, которые вырабатываются в нашем организме. Например, сексуальное влечение связано с эстрогеном и тестостероном — половыми гормонами, которые есть как и у мужчин, так и у женщин. Способность оценить чью-то привлекательность ассоциируется с гормонами удовольствия и стресса: допамином, серотонином и адреналином, — которые позволяют нам сфокусировать внимание на объекте влечения, мысленно возвращаясь к нему снова и снова, и ощущать приятное оживление в его присутствии. Что же до привязанности, то здесь в главной роли выступают нейромодуляторы окситоцин и вазопрессин. Они внушают нам чувство покоя и уверенности и естественным образом подталкивают нас к поведению, потенциально благоприятному для отношений.

Проблема заключается в том, что все эти подсистемы работают одновременно, так что мы можем желать одного потенциального партнера, считать привлекательным другого и поддерживать постоянные отношения с третьим. В то же время автономными действия «компонентов любви» назвать никак нельзя. Например, тестостерон стимулирует производство вазопрессина, что положительно сказывается на формировании привязанности, а окситоцин влияет на активность допаминергических путей, связывая привязанность с привлекательностью, — так что самым любимым становится тот, кто ближе всех.

Против похоти: нейропрепараты и антиандрогены

Ученые уверены, что в будущем в арсенале врачей, психотерапевтов и психиатров появятся «нейропрепараты» — высокоэффективные синтетические модуляторы активности мозга, — направленные на определенные рецепторы в тех или иных рефлекторных дугах и способные помочь человеку справиться с нежелательной страстью. Сегодня таких лекарств нет, — однако многие препараты, предназначенные совсем для других целей, подавляют сексуальное влечение в качестве побочного эффекта. Например, антидепрессанты — в особенности селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, — блокируют выработку половых гормонов. Либидо снижают также обезболивающие с буталбиталом, опиаты и другие медикаменты.

В судебной практике США, России, Великобритании и других стран в качестве наказания за сексуальные преступления против несовершеннолетних применяется радикальная процедура химической кастрации, при которой антиандрогены блокируют андрогенные рецепторы клеток, препятствуя действию тестостерона, в результате чего сексуальное влечение исчезает. У таких препаратов есть побочные эффекты, которые могут сохраняться всю жизнь: повышенная ломкость костей, ожирение и др.

С точки зрения соблюдения прав человека химическая кастрация сегодня признается крайне неоднозначной процедурой. В истории есть примеры, когда она становилась орудием гомофобии или применялась неправомерно. Например, знаменитый британский математик, логик, криптограф Алан Тьюринг, взломавший код «Энигмы» Третьего рейха, в 1952-м согласился на химическую кастрацию добровольно, чтобы избежать тюремного заключения за свою гомосексуальность. В то время в Великобритании она преследовалась по закону и считалась психическим отклонением. В качестве наказания «виновный» мог выбрать химическое подавление либидо или тюрьму. Тьюринг предпочел первое. Спустя два года он погиб от отравления цианидом, которое многие исследователи считают самоубийством.

Против симпатии: лекарства от ОКР

В 1999 году группа специалистов под руководством нейробиолога Донателлы Мараззити из Университета Пизы выяснила, что в первые месяцы любовь напоминает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В обоих случаях участники исследований беспокоились из-за малейших деталей и страдали от навязчивых мыслей; кроме того, врачи обнаружили у них изменения в работе транспортных белков, перемещающих серотонин. Уровень этого белка и самого серотонина у всех людей был одинаковым, — но не соответствовал норме. «Это наводит на мысль, что любовь в буквальном смысле слова вводит нас в состояние, которое нельзя назвать нормальным», — отметили специалисты. Когда же через 12–18 месяцев они снова протестировали влюбленных участников эксперимента, выяснилось, что уровень серотонина у них вернулся к обычным значениям, — и навязчивая идеализация партнера (способность к порождению абстрактных и конкретных психических отображений отсутствующих стимулов) исчезла.

Все это означает, что лекарства от ОКР, грубо говоря, помогают и от чрезмерной симпатии к объекту влюбленности. Пациенты с обсессиями и компульсиями хорошо реагируют на лечение селективные ингибиторами обратного захвата серотонина, который, как мы знаем, подавляет и либидо. Также эти антидепрессанты влияют на высвобождение допамина, вызывая снижение эйфорических настроений, которые помогают сформировать привязанность. У селективных ингибиторов обратного захвата серотонина существует и еще один побочный эффект, который может оказать влияние на романтические отношения: они снижают способность беспокоиться о чужих чувствах. Так что прием этого вида антидепрессантов снижает риск влюбиться. Для больных депрессией это, возможно, и к лучшему, ведь влюбленность, при всех приятных ощущениях, — это все-таки сильный стресс.

Против привязанности: дофаминовые антагонисты

Ответственные за привязанность и уменьшающие стресс гормоны вазопрессин, окситоцин и допамин вырабатываются у человека и других моногамных млекопитающих во время прикосновений, объятий, поцелуев, поглаживаний, секса, оргазма и грудного вскармливания. Именно они, во многом, удерживают вместе пары, а также матерей и их потомство. При этом окситоцин и вазопрессин помогают сформировать систему сигналов, необходимых для успешного поиска своего партнера или ребенка среди других существ того же вида и пола (и в результате вы можете «узнать милого по походке»), а допамин участвует в процессе формирования вознаграждающих переживаний: радости, нежности, воодушевления и других.

Ученые выяснили, что прямое введение окситоцина в мозг самок серой полевки и вазопрессина в мозг самцов того же вида облегчает для зверьков процесс создания связей даже в периоды, когда они не были готовы спариваться. Если же грызуны получали допаминовые или окситоциновые антагонисты — препараты, блокирующие соответствующие рецепторы, — они лишались своей склонности к моногамии и переходили к непродолжительным полигамным связям.

Конечно, нельзя утверждать, что механизм формирования любовной привязанности у человека устроен точно так же, как у серой полевки, но определенное сходство между нами есть. Кроме того, в ходе многочисленных исследований за последние годы нейробиологам и антропологам удалось выяснить некоторые интересные факты о любви: в частности, то, что с точки зрения картины выработки допамина она напоминает кокаиновую зависимость. Для ее лечения сегодня применяются допаминовые антагонисты, которые «помогут» и от романтической привязанности.

Этичность отказа: индивидуальный ответ

Все это, разумеется, не означает, что любовь является наркотической зависимостью, хотя, с точки зрения системы гормональной системы вознаграждений в нашем мозгу, она работает именно как зависимость. Ведь любовь существует на планете намного дольше, чем наркотики, которые просто используют механизмы, предназначенные совершенно для других целей: поддержания межличностных связей, успешного воспитания потомства (собственного или усыновленного) и, в конечном итоге, эволюции как вида, так и личности. И все же любовь, мягко говоря, не всегда приводит к последнему и вместо личностного роста или родительского успеха оканчивается болезненным разрывом, психологическими или физическими травмами, насилием и убийствами. Можем ли мы «лечить» тяжелые случаи химически или попытка оградиться от нежелательных эмоций приведет нас в мир антиутопии? Однозначного ответа на этот вопрос, похоже, не существует, и в каждом случае решение должно быть индивидуальным. И все же если неминуемое насилие или гибель можно предотвратить, а безысходную боль потери — преуменьшить, очень легко понять тех, кто готов на это пойти.

Иконки: 1) Gemma Garner, 2), 4) Luis Prado, 3) Juan Pablo Bravo, 5) Thomas Marijnissen.

theoryandpractice.ru

Как избавиться от любви: способы избавления от любви

«Как избавиться от любви?» – вопрос, который, наверное, приходил в голову хотя бы раз за жизнь каждому из нас в такой или подобной формулировке.

Сразу хочется отметить, что вопрос «Как перестать любить?» или еще грубее: «Как избавиться от любви?» – задается не от счастливой любви и не от счастливых отношений.

Для отношений существует парадоксальное правило:
Чем лучше были отношения, тем легче их завершить.

Удивляет, не так ли? Первое время и я удивлялся, но понял смысл. Завершение – это про подведение итогов: и эмоциональных, и интеллектуальных, и поведенческих. Если у меня нет груза неясностей, тумана, обид, эмоциональных травм и прочих «отягощающих», то мне не нужно «разгружаться» прежде, чем прощаться с самими отношениями и любовью в них.

Даже проводилось исследование, в котором выяснилось, что вдовы из семей с неблагополучными отношениями страдали дольше и тяжелее, чем вдовы счастливых супружеских пар. Так, последние интенсивно переживали потерю около 15-18 месяцев, после чего их обычная жизнь восстанавливалась, в том числе способность испытывать радость и удовольствие.

Мне кажется, они не задавались вопросом «как избавиться от любви», а просто проживали потерю на всех выше указанных уровнях, и именно так им удалось отпустить.

Хочется заметить, что я буду писать про любовь партнерскую, но в то же время большинство размышлений вполне применимо и к другим объектам любви (родственники, друзья и так далее).

В первой части статьи я рассмотрю популярные «бытовые» способы избавления от любви, а также как избавиться от любви изначально (или почти изначально) безответной.

Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавления от любви»:

«Как избавиться от любви?» – популярные ответы

В этой главе я рассмотрю некоторые самые популярные советы о том, как обходиться со своими чувствами, называемыми любовью, давая свои краткие комментарии.

 «Как избавиться от любви?» – «Найди другую/другого!»

Вы ведь понимаете, что не сделав выводов из этих отношений, никаких принципиально новых построить возможности нет? Да, человек может быть другой, но сценарий – тот же. Или же непрожитые чувства из старых отношений будут неизменно влиять на новые отношения.

«Как избавиться от любви?» – «Забей!»

«Как избавиться от любви?» – «Отвлекись!»

Такие рекомендации таят в себе больше опасности, чем пользы. Я думаю, польза есть в тех случаях, когда человек себя прямо таки «съедает», постоянно думает о потере и боли и постоянно переживает. Но чаще всего негласный подтекст такого ответа следующий: «Вообще не думай об этом, будто этого не было!»

Иногда об этом, правда, говорят и прямо… А если не делать никаких выводов, не переживать вовсе, то… смотрите предыдущий пункт.

«Как избавиться от любви?» – «Забудь!»

Та же история, как и в предыдущих случаях, но я захотел внести некоторую ясность конкретно по поводу этой рекомендации: забыть в принципе невозможно!

Это возможно только в случае травмы отдела головного мозга, отвечающего за память, или в случае его болезни. Это то, что вы можете отвечать своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть 🙂

«Как избавиться от любви?» – «Добивайся своей любви!»

А вот рекомендация – из обратной серии. Она исходит из стереотипа, что любви можно добиться. Иногда, если это подкрепляемая обоими партнерами приемлемая игра, – это даже интересно. Но часто это говорится в других ситуациях, о которых я думаю как о «попытке взять измором».

Любовь предполагает уважение к другому человеку и его выбору… А этот ответ как бы полностью игнорирует тот факт, что другой может не хотеть отношений даже при всех их бонусах от влюбленного!

«Как избавиться от любви?» – «Не переставай, люби безусловно.»

«Как избавиться от любви?» – «Ты о чем!? Любовь – это самое светлое чувство!»

Да, особенно когда причиняет каждодневные страдания. Это мой сарказм. Мне кажется, с его помощью хорошо можно отметить разницу между идеей «светлой любви» и реальным состоянием дел.

«Как избавиться от любви?» – «Ты лучшая! Он еще не знает, что потерял!»

Вот такие ответы обычно вызывают стыд. Притом стыд в такой ситуации как бы неуместен, и разместить его никак не удается.

Почему именно это чувство? Потому что такое заявление – откровенная шаблонная лесть, которая под собой не несет ни оснований, ни анализа. Стыд, соответственно, возникает, поскольку из человека делают больше, чем он есть на самом деле. И получается, вместо поддержки, еще приходится давиться собственным стыдом…

Мне кажется, что перечислять можно было бы еще немало фраз, но думаю, вы могли уловить общее направление моих мыслей по ответам на сходные советы.

Я полагаю, многие рекомендации изначально имеют и свою положительную ценность, но большинство из них стали всего лишь шаблонами, которые произносятся в определенное  время в определенных ситуациях… И многие могут даже не понимать, что они и сами-то имеют в виду, а также не понимать, какой смысл и последствия того, что они советуют.

Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться

Мне приходят на ум 2 основные ситуации  любви, от которой хочется избавиться:

1) после тяжелого расставания;
2) когда любовь безответная изначально.

В этой статье я рассмотрю второй случай. У него есть свои варианты.

Если возникает влюбленность в реально недоступную на данный момент персону (рок-звезда, актер и даже человек из другого города),

то, скорее всего, существует сильный страх близости с кем-то реальным и досягаемым. Бывает и так, конечно, что что-то складывается с человеком на расстоянии и даже со звездами.

Но обычно этот путь очень томительный, всегда сопряжен с душевными стенаниями о расстоянии. Также он очень рисковый в том смысле, что на расстоянии видится одно, а в реальном общении уже при одной или паре встреч можно понять, что дни (годы) размышлений о человеке оказались лишь фантазиями о нем.

Таким образом, такая романтическая тропа довольно редко себя оправдывает в реальности.

Неразделяемая влюбленность в физически доступную фигуру

В таком случае важно проверить в первую очередь: на самом ли деле безответно/без шансов? Бывает, что объект влюбленности даже не подозревает о вашем интересе к нему.

Тут, полагаю, можно просто проявить инициативу от познакомиться/начать общение до пригласить пообщаться отдельно. Там вы уже сможете оценить, как вам общение 1 на 1, сообщить партнеру, если заинтересованы продолжать.

Если вы прошли этот этап, но взаимности, как вам кажется, не встретили, то, как говорится, «чтобы наверняка», вы можете сообщить о своих чувствах и желаниях человеку. Если и тут вы получаете прямое или непрямое отвержение, то в силу вступает практически то же, что годится и для тяжелых расставаний.

Подробнее вы можете ознакомиться с темой неразделенной влюбленности в данной статье моей коллеги: «Безответная любовь, как пережить и двигаться дальше»

Помните, чем больше времени вы вложите в ожидания и фантазии, а не реализацию импульсов, тем со временем будет сложнее:

а) совершать эти импульсы;
б) переживать само состояние влюбленности;
в) переживать отвержение и даже принятие (с ним сложно, когда очень ожидаешь отвержения – происходит диссонанс).

Этому есть несколько причин:

а) развеиваются длительное время повторяющиеся фантазии, к которым организм как бы привыкает, как к части вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазии, успевают больше укорениться в вас;
в) времени, которое вы вложили в это, обычно потом жаль в той или иной мере;
г) может появиться злость на реального объекта, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хоть и не должен).

Но есть и цена у подобного развеивания своих фантазий – реальность.

Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазировать приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные качели, драйв в жизни и другие «плюшки».

Вам может быть с помощью реальности тяжело избавляться не от самого человека, а от всех этих сопутствующих переживаний, насыщающих вашу жизнь. Как раз для этого важно помнить про автономные интересы (интересы вне партнера и пары), исследовать и обретать личные ценности и смыслы, уметь пребывать в одиночестве.

В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Конкретнее будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви/влюбленности: https://psyhelp24.org/kak-perestat-lyubit/

А пока, если у вас есть вопросы, отзывы, мысли и идеи о написанном, пожелания, вы можете делиться ими в комментариях. Если у вас есть личная ситуация, которая требует отдельного внимания, вы можете записаться ко мне на консультацию.

Форма записи к психологу Александру Зиненко:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

psyhelp24.org

Как избавиться от эмоций 🚩 Эмоции

Психологи выделяют как минимум 4 чувства, от которых нельзя избавляться, потому что они несут пользу нашему организму и психике. Некоторые из них могут вас удивить.

Любовь

Любовь справедливо считают королевой всех чувств. Именно любовь превращает наше существование в настоящую жизнь. Она олицетворяет собой движение вперед, стремление, полет души.

Трудно себе представить человека, который хотел бы избавиться от чувства любви. Тем не менее, происходит это повсеместно. Отсутствие взаимности или невозможность быть вместе с человеком – и мы всеми силами стремимся вычеркнуть его из своей жизни. Обстоятельства заставляют работать «не на той» работе – мы стараемся не вспоминать о своей мечте. И таких примеров очень много. Однако, если пытаться избавиться от чувства любви, это приведет вас к постепенному оцепенению и угасанию как противоположности жизни и процветанию.

Страх

Страх нам «подарен» чувством самосохранения. Не трудно представить, что произошло бы с человечеством, если бы люди от природы не ведали страха. Страх защищает нас от реальной опасности, дает вовремя понять, что надо спасаться.

Запрет на страх приводит нас к тревожности. В отличие от ситуативного и оправданного страха, который «сгорает», если дать ему волю, тревожность находится гораздо глубже. Зачастую она принимает форму хронического предвкушения переживания ужаса, вне зависимости от того, действительно ли вам может что-то угрожать или нет. В особо сложных ситуациях возможно возникновение генерализованного тревожного расстройства, когда человек находится в постоянном состоянии напряжения и мобилизации. При этом он сам понимает, что ничего опасного вокруг нет, но справиться с тревогой уже не может.

Гнев

Гнев помогает нам отстоять свои границы. Он как датчик, который дает сигнал, когда кто-то вторгся на нашу территорию. Если малознакомый человек попытается взять вас за руку, то первой вашей реакцией в идеале должна быть вспышка гнева и попытка отстраниться. Если ваша подруга без спроса возьмет ваши вещи, вы так же почувствуете гнев и только потом будете разбираться в ситуации. Это нормальная реакция.

Если гнев подавлять и не учиться адекватно отстаивать свои границы, постепенно это приведет к чувству злобы. Вы уже злитесь не за какое-то конкретное нарушение ваших границ, а всегда и от всех ожидаете подвоха, заранее готовы защищаться и даже нападать.

Грусть

Грусть – чувство, позволяющее нам прожить и принять потери, которые безусловно есть у всех в жизни. При помощи грусти мы имеем возможность отгоревать то, что было нам дорого, и продолжить жить дальше.

Если запрещать себе грустить, на смену ей придет тоска. И проблема тоски в том, что она безадресная. Если грустим мы о чем-то или о ком-то, нам есть что вспомнить, куда направить свою энергию, как прожить это состояние, то тоскуем мы просто «в пустоту». Это изматывающее состояние, с которым зачастую очень сложно что-то сделать. Тоска может увести нас в двух направлениях: либо депрессия, либо бездумная, а иногда и разгульная активность.

Чтобы понять и определиться, правильно ли мы проживаем свои чувства, стоит прислушаться к себе. Любое из запрещенных чувств будет отражаться в вашей жизни дискомфортом или страданиями. Если же вы в общем и целом испытываете радость и удовлетворение от жизни, значит, вы двигаетесь в правильном направлении.

www.kakprosto.ru

Как убить в себе любовь к человеку который ее не разделяет?

Перестаньте фантазировать, рвать на себе волосы и причитать: «Почему же любовь так жестока?». Живите реальной жизнью, и может быть, тогда вы сможете построить будущее, где существуют настоящие, взаимные чувства.

Есть женщины, для которых чувство безответной, невзаимной любви незнакомо. Но все же, большинство из нас хотя бы раз столкнулись с ней. Все мысли заняты одним человеком, в сердце кипят нешуточные страсти, но объекту вашего обожания нет до них никакого дела. Влюблённый человек должен думать о совместном будущем с любимым человеком и надеяться на его взаимность, а не искать ответ на вопрос, как избавиться от любви.

Но все же говорят, что чувство любви, пусть даже неразделенной, наоборот облагораживает человека.

Минусы неразделенной любви

Безответно влюбленная женщина не живет в реальном мире, она поглощена своими иллюзиями. И вместо того, чтобы побороть в себе любовь, она начинает все больше фантазировать. В конечном итоге мечты о том, что никогда не сбудется, мешают женщине встретить свою настоящее и взаимное чувство, мешают понять, как притянуть к себе любовь, а не тратить время на пустые мечты.

Так и не получив долгожданного ответа от объекта своего вожделения, женщина впадает в депрессию, потому что не знает, как справиться с любовью, в ней накапливается обида, чувство ненужности и опустошенности, наваливается апатия, появляется раздраженность. В таком состоянии женщина способна натворить множество необдуманных поступков. И вместо того, чтобы помочь себе подавить любовь, она продолжает строить воздушные замки, что негативно сказывается на ее психическом здоровье.

Любовь не нужно убивать, она сама пройдет.

Если же женщина все-таки вернулась в реальность, задаваясь вопросом, как вылечиться от любви, то ей стоит посмотреть на ситуацию через призму юмора. Комичность заключается в том, что этот человек никогда не был с вами, а значит, вы не знаете о его привычках, недостатках, вы никогда не будите выяснять с ним отношения и он никогда вас не бросит.

По мнению специалистов, любовь в паре живет 3 года, а безответной любви отведен срок вдвое меньше. Доказано, что гормон счастья – эндорфин, который влияет на способность любить, перестает вырабатываться именно через такой промежуток времени. Получается, что через полтора года женщина уже сама может понять, как ей излечиться от любви.

В любви есть место только для двоих. Именно тогда отношения становятся более гармоничными и имеют будущее.

Как научиться жить с невзаимной любовью?

Каждая уважающая себя женщина должна отказаться от преследования объекта своих мечтаний, потому что, кроме неприятностей и неудобных ситуаций, вы ничего больше не получите. Нельзя опускаться до мести и желания навредить, сделать больно, поскольку человек не просил, чтобы вы его любили. Тот, кто действительно любит, не может причинить боль дорогому человеку. Поэтому важно вовремя понять, что если любовь безответная, делать что-то нужно именно с собой.

Не пытайтесь найти ответ на вопрос: как убить в себе любовь? Как освободить своё сердце? Расценивайте ее, как подарок судьбы, который зародил в вашем сердце такие чудесные переживания. Оставьте свои иллюзии и переживания в прошлом и живите дальше. Ответьте сами для себя на вопрос: какие качества привлекли меня в этом человеке? Посмотрите на объект своего обожания с другой стороны, выделите его недостатки и тогда вам станет проще вырвать этого человека из своего сердца.

Не зацикливайтесь на собственных переживаниях, сходите в салон красоты, купите платье, о котором давно мечтали, навестите давнюю подругу, тогда вы точно для себя поймете, как отвлечься от любви.

После неудачного опыта вам просто необходимо настроится на положительный лад. Наоборот – это объект вашей любви должен грустить оттого, что не испытал на себе силу вашей любви. В мире не так уж и много счастливых пар, которые не переживали мучительных расставаний и столкнулись с предательством и ложью. Вас же все эти проблемы обошли стороной.

chuvstvuju.ru

Как убить в себе любовь и начать жить дальше без мучительного чувства?

Возможно прочитав заголовок, ты подумаешь: «Зачем убивать любовь?».  А ведь нестандартных ситуаций в жизни много и твой привычный уклад жизни может потревожить влюбленность, а возможно и любовь. Сердцу не прикажешь…  В этой статье мы не  будем говорить о преданной крепкой любви, мы рассмотрим ситуацию, когда это прекрасное чувство портит тебе жизнь.

Любовь может быть безответной, или ты в силу жизненных обстоятельств не можешь быть с любимым человеком.  Сайт Штучка.ру расскажет тебе, как убить в себе любовь  и не впасть в депрессивное состояние.

Окунуться с головой в это чувство мечтают все, но многих ждет несчастливая любовь, которая приносит немало страданий. Наше подсознание постоянно нам напоминает об этом чувстве, о человеке. А сознательно  понимаешь, что не быть вам вместе. И тогда  ты задаешься вопросом: как найти способ убить в себе любовь?

Конечно, полностью вычеркнуть  человека и воспоминания из своей памяти тебе не удастся, но сгладить острые углы  и притупить чувство любви – это возможно. Не замыкайся в себе! Вспомни о друзьях, там ты найдешь понимание и поддержку, а возможно и новое увлечение. Как минимум они не дадут тебе унывать сидя дома, уткнувшись в телевизор.

Как же убить в себе любовь?

Приводим мысли в порядок

Объективно оцени все за и против, все плюсы и минусы. Проанализируй ситуацию, не копайся в своих чувствах, а раскладывай по полочкам «объект». Любимого человека, мы идеализируем и почти всегда не замечаем его недостатков. Твоя задача увидеть любимого человека с другой стороны, найти все возможные недостатки и изъяны, и поверь, коллекция будет не маленькая.  Пойми, это твой опыт,  он очень полезен, возможно, в следующий раз ты будешь видеть ситуацию издалека и избежишь неприятных моментов. А кому-то в такой ситуации будешь хорошим советчиком.

Что отвечают психологи на вопрос, как убить в себе любовь? Их ответ прагматичен и в чем-то жесток.  Они  утверждают, если  человек любит – значит он уже теряет.  И самая большая его потеря —  это свобода. Подумай, неужели ты хочешь быть рабом? Что делает любовь с тобой? Любовь отнимает твое время, силы, нервы, ты теряешь своих друзей, иногда и работу, а что взамен?  Много аргументов ты сможешь насчитать?

Если хорошенько все это обдумать, привлекательность чувств куда-то испаряется. Воспоминания отодвигаются в самые дальние уголки сознания. Логика может взять верх над чувствами, только нужно реально оценить ситуацию.

Меняем себя и обстановку вокруг

Психологи советуют избавиться от всего, что будет напоминать тебе о человеке. В вопросе, как убить в себе любовь, такой метод очень помогает. Вещи, подарки, контакты, фотографии – все с глаз долой!  Нужно сменить привычный маршрут и любимое кафе, так будет меньше возможностей для случайной встречи.

Если  очень сложно в одиночку бороться с грустью, ищи занятие по душе. К примеру: танцы, фитнес-центр, бассейн, кружок вышивания, да что угодно, главное иди к людям. Это возможность познакомиться с новыми людьми и сменить привычную обстановку. Изучи незнакомую тебе технику, купи парочку книг по эзотерике, там есть несложные упражнения, которые помогают избавиться от негатива или понять, что ты влюблена. Если тебе интересны  статьи про влюбленность, ты можешь почитать их на сайте 6tu4ka.ru.

Время — лучший лекарь — не задавай  вопрос, как убить в себе любовь, действуй.  Своими активными действиями ты  ускоряешь события и начинаешь радоваться жизни и принимать от нее все самое лучшее. Настраивайся на позитив, займись собой, сходи в салон красоты, измени цвет волос.

Не оглядывайся назад, не ищи встреч! Иди вперед!

Откажись от желания отомстить или вызвать ревность

Такое желание вполне может возникнуть, но это приведет только к обострению чувств и  усугубит ситуацию. Вынашивая планы мести, ты постоянно будешь думать о человеке, а этого нужно избегать. В этой ситуации ты не думаешь, как же убить в себе любовь, ты подсознательно пытаешься ее вернуть.

Отпусти человека

Да, это сложно, но необходимо. Отпустить, значит не злиться, не копить в глубине души обиду, злость и жалость. Пусть идет.

Убить в себе любовь и начать новую жизнь можно, если сумеешь «отпустить» воспоминания и тяжелые мысли и больше не возвращаться к ним!

Ели тебя все время одолевают грустные мысли, и ты постоянно думаешь о человеке, ты надеешься, что можно попытаться все наладить — не занимайся самообманом.

Все можно преодолеть, но только не лежа на диване и мечтая о том, как  убить в себе чувство любви. Нужны активные действия с твоей стороны.

Бывают случаи, когда люди впадают в сильные депрессии, в таком случае нужно обратиться к специалистам и не бояться рассказывать  о своей ситуации всю правду. Только тогда тебе смогут оказать квалифицированную помощь.

Самое интересное в этой всей истории с любовью, это то, что люди слушают свое сердце, а не разум.  Как прекрасно это чувство, когда сердце бьется быстрее, когда на лице появляется румянец! Да и настоящая любовь не терпит препятствий.

Литвинова Юлия – специально для сайта Штучка.ру

6tu4ka.ru

Как заглушить любовь 🚩 как заглушить барабаны 🚩 Эмоции

Автор КакПросто!

Каждый влюбленный человек знаком со страданиями, которые может причинить отсутствие взаимных чувств. Порой даже не имеет значения, кто виноват в разлуке и были ли отношения вообще – безответная любовь может причинять неимоверные душевные муки и боль, а также развить в человеке множество комплексов. Панацеи от любви нет, но заглушить это чувство, пережить его в себе вполне реально.

Статьи по теме:

Инструкция

Первое, что необходимо сделать, это осознать, что отношения более не существуют. Когда вы всем сердцем поймете данный факт, вы почувствуете облегчение от поставленной точки. Некоторым для осознания нужно выплакаться, кому-то побыть одному. Когда нам больно, слезы и уединение — это нормально. Не стесняйтесь этого. Вместе со слезами уходит гнев и боль. Позвольте себе осознать прошедшее, тогда вы отпустите страдания. Поделитесь своими чувствами и терзаниями с близкими друзьями, рассказав все, что у вас в душе. Если вы из тех слишком сдержанных людей, которые не привыкли делиться своим сокровенным с другими, пересмотрите свою позицию. Держать в себе мысли, постоянно думать о прошлом, анализировать свои поступки – все это может привести к депрессии.

Позвольте себе отвлечься и сделать то, что вы всегда хотели сделать. Если вы когда-нибудь мечтали научиться танцевать или готовить, самое время заняться этим. Это позитивные перемены в вашей жизни и, конечно, новые впечатления. Кроме того, новые занятия, курсы, приключения — отличный шанс встретить кого-то еще. Но лучше специально никого не искать. Новая любовь к вам придет, как только вы будете готовы к этому и будете менее всего ее ожидать.

Шопинг – прекрасная терапия для девушек. Вы не только отвлечетесь, займете себя и свои мысли, но получите удовольствие и обновите свой гардероб, подготовившись к переменам в своей жизни.

Встречайтесь с людьми, коллегами по работе, ходите на вечеринке со старыми друзьями, которых вы давно не видели. Тратьте свое время на людей, с которыми вам весело, комфортно, интересно, и старайтесь не думать о бывшей любви.

Почему бы не пойти в спортзал или фитнес-центр. Вы получите тройной результат – останетесь активным, займете образовавшееся свободное время и, в конце концов, будете выглядеть лучше и здоровее. Опять же спортивный клуб – прекрасное место для знакомства с новыми людьми. Главное, старайтесь как можно меньше оставаться дома наедине со своими страданиями.

Расставание – отличный повод взять отпуск и отправиться в путешествие, если есть такая возможность. Посетите любую экзотическую страну, где жарко, солнце и пляж. Превратите в реальность ваши мечты.

Видео по теме

Полезный совет

Друзья могут посоветовать заглушить любовь какой-нибудь заменой, познакомиться с первым встречным человеком, завести легкий роман или отношения на одну ночь. Обычно это помогает, но очень кратковременно. А может даже ухудшить душевное состояние, добавив к страстной любви чувство вины. Сама нереализованная любовь вновь обострится, а воспоминания вернутся.

www.kakprosto.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о