Кризис 50 лет у мужчин симптомы – Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 50 летКрасота и как ее добиться

Содержание

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 50 летКрасота и как ее добиться

Симптомы кризиса среднего возраста

Ваш муж резко изменил отношение к семье? Постоянно проявляет недовольство и жалуется на жизнь? Супруг начинает раздражаться по любому поводу? Тогда вам стоит присмотреться к нему внимательнее. Вероятнее всего, у мужа просто наступил кризис среднего возраста.

Первые проявления этого состояния появляются уже в 30–35 лет, а некоторые представители сильного пола сталкиваются с таким кризисом только в 50 лет. Все зависит от степени удовлетворенности жизнью. В этой статье будет рассказано про кризис среднего возраста у мужчин и его симптомы после 50 лет.

Почему у мужчин наступает кризис?

В какой-то момент представитель сильного пола начинает заново переосмысливать свою жизнь, вспоминает свои юношеские мечты и планы. Постепенно мужчина понимает, что мало что из этих планов осуществилось. Мысли о бездарно проведенной жизни постоянно преследуют его, не дают покоя ни днем, ни ночью. Представитель сильного пола впадает в меланхолию, апатию, испытывает усталость и раздражение ото всего. Такое подавленное состояние может продолжаться в течение долгих месяцев. При этом мужчина находит себе утешение на стороне или в бутылке.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

  • Мужчина говорит о том, что его брак плохой. Не хочет идти на работу, которую раньше любил.
  • Часто сравнивает себя со своими знакомыми и говорит о том, что другие достигли в жизни намного большего.
  • Постоянно жалуется на разные мелочи, начиная от бытовых проблем и заканчивая международной политикой.
  • Хочет резко изменить свою жизнь, пытается жить с чистого листа.
  • Стремится утвердиться в сексуальном плане, для этого заводит молодую любовницу.
  • Может неожиданно изменить свою внешность, начать курить или пить;
  • Перестает чем-либо интересоваться, заниматься своими любимыми делами, забрасывает старые хобби (охоту, рыбалку, спорт).
  • Становится ипохондриком, все время рассказывает о своих мнимых и истинных болезнях. Часто ходит к врачу, даже если раньше не любил лечиться.

Как помочь любимому

Кризис наступает у любого мужчины, даже у самого успешного. И состоятельные люди, и люди с низким уровнем достатка одинаковы подвержены этому депрессивному состоянию. Как долго продлится кризис, зависит только от поддержки близких людей. Для того, чтобы быстрее пережить этот трудный период и забыть о нем, жена должна постоянно проявлять заботу и внимание по отношению к мужу.

В это время жена должна быть деликатной, чуткой, нежной и ласковой.

Если муж в чем-то не прав, лучше промолчать и согласиться с ним. Вряд ли постоянные обвинения, злые шутки и насмешки над достижениями мужа помогут ему поверить в себя и вернуться в прежнее состояние.

Старайтесь больше хвалить своего любимого, причем делайте это искренне. Ведь ложь сразу видно, мужчины моментально чувствуют любую фальшь. Представьте, что ваш супруг — маленький ребенок, который в первый раз сделал что-то самостоятельно. Вспомните, как вы раньше восхищались первыми шагами и первыми словами ребенка. Вот также вы должны относиться к достижениям мужа.


Как можно чаще говорите супругу, что любите его. Поверьте, это очень поможет вам в будущем. Он будет слушать только вас и ни на кого не променяет.

Постоянно рассказывайте своему мужчине о том, какие у вас с ним планы на будущее.  Сообщите супругу, сколько еще захватывающих путешествий и интересных открытий вас ждет. Почаще вспоминайте о том,  что вы еще молодые и жизнь только начинается! Ведь это действительно так. Дети уже выросли, а у вас есть шанс пожить только для себя, потому что муж и жена – самые близкие люди друг другу на всем белом свете!

Если муж неожиданно решил поменять работу, открыть свое дело или купить дорогую игрушку для себя, позвольте ему это сделать и поддержите супруга в новых начинаниях. Если в данный момент выполнить желание мужа трудно из-за финансовых трудностей, постарайтесь вместе подумать, как найти выход из этого положения.

Не забывайте о том, что мужчине важно постоянно чувствовать свою мощь в интимном плане! Поэтому сейчас как раз самое время проявить фантазию и начать настоящий секс марафон. Стриптиз, необычные места для секса, разнообразные позы и секс-игры вам в помощь. Если у вас не хватает фантазии что-то придумывать, подарите супругу красиво иллюстрированную книгу «камасутра».

Попробуйте заняться чем-то вместе. Может быть, вы хотели когда-то научиться бальным танцам, прыгнуть с парашютом или кататься на сноуборде? Самое время осуществить мечту!

Если ничего не помогает, уговорите мужчину пройти медицинское обследование. Возможно, апатия, раздражительность и бессонница связаны с каким-то заболеванием. И вам и мужу будет спокойней, когда вы узнаете, что супруг абсолютно здоров. Также вместе посетите психотерапевта. Поможет вам наладить отношения и научит понимать друг друга.

Психотерапия при кризисе среднего возраста

Если во время кризиса муж стал беспокойным, раздражительным, часто употребляет спиртные напитки или много курит, не стоит откладывать посещение психотерапевта. В России традиционно бытует предвзятое отношение к этим специалистам. Люди, особенно мужчины, стесняются ходить к психологам и психотерапевтам, потому что не хотят прослыть ненормальными. И совершенно напрасно!

Тот, кто болен психическими заболеваниями, лечится у психиатра. А психотерапевт работает с людьми, которые запутались в собственных отношениях, не находят друг с другом общий язык, хотят научиться доверять друг другу. Если у мужчины кризис среднего возраста, грамотный психотерапевт поможет супружеской паре:

  • разработать правильную стратегию поведения в этот трудный период;
  • научиться слушать и слышать друг друга;
  • идти на компромисс и уступать друг другу;
  • стать спокойнее, мудрее, терпимее.

Ваша поддержка очень важна для мужа. Во время кризиса среднего возраста у мужчины жена должна постоянно находиться рядом: помогать, утешать, успокаивать, вселять надежду и уверенность. Помните, без вас он не справится!

o-krasote.com

Кризис пятидесятилетнего возраста у мужчин – как преодолеть

Как правило, мужчины, перешагнувшие порог 50 лет, это серьезные, состоявшиеся в жизни люди. Их жизнь идет в размеренном темпе. Женатые мужчины уже успели вырастить детей и даже задуматься о расторжение брака. Многие успели развестись, сменить ни одну профессию. К 50 годам у мужчин наступает возрастной кризис, который напоминает кризис переходного возраста у подростков.

Мужские методы борьбы с кризисом

Понимая, что лучшие годы уже позади, мужчина старается получить от жизни все, что только возможно:

  • Заводят романы с женщинами, которые значительно моложе;
  • Увлекаются крепкими алкогольными напитками;
  • Превращаются в заядлых трудоголиков;
  • Стараются сменить привычный образ жизни, например, уехать в сельскую местность.

Итак, мужчины, перешагнувшие порог 50 летнего возраста, как правило, это люди, которые относятся к своей жизни сознательно, они состоялись в жизни.

При этом существует и другая сторона медали. Мужчины данной возрастной категории склонны к суициду. Поэтому к кризису зрелого возраста нужно отнестись максимально серьезно:

  • Нужно принимать свой возраст и изменения, которые свойственны ему;
  • Постараться максимально полно прожить кризисную ситуацию;
  • Стремиться активировать имеющиеся запасы энергии;
  • Найти основания для радости.

Что делать, как пережить кризис

У многих мужчин пятидесятилетнего возраста распадаются браки. Это происходит потому, что им хочется видеть рядом с собой молодую и привлекательную женщину. А не свою супругу, которую они хорошо знают. Кроме того многие женщины к этому возрасту уже утрачивают былую привлекательность и стройность фигуры.

Почему акцентироваться на плохом – вполне естественная реакция?

Поэтому они начинают обращать внимание на молодых женщин. Кому-то достаточно просто полюбоваться на привлекательную особу, но есть и такие, которые начинают заводить романы, что неизбежно приводит к распаду брака.

Tumisu / Pixabay

Тем более, что в семьях уже выросли дети и появились внуки. Ведь именно дети нередко оказываются сдерживающим фактором. Многие супруги продолжают жить под одной крышей, даже если их отношения не сложились именно из-за детей. Как только дети покидают родительский кров, такие браки распадаются.

Не стоит забывать и о такой важной части семейных отношений, как секс. Для женщин оказывают на первом месте жизнь детей и внуки, которые уже появляются к этому возрасту. Мужчина чувствует себя обделенным. А интимная сторона отношений превращается именно в долг. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мужчина заводит пассии. Нужно уделять своему супругу внимание.

Некоторые мужчины начинают интересоваться рыбалкой или охотой. Жены не всегда разделяют их увлечения. Это нередко оказывается причиной конфликтов. Не стоит пытаться держать мужа на «коротком поводке». Стоит проявить интерес к его хобби, и поддержать. Ощущение старости неприятны, как мужчинам, так и женщинам.

Нередко у мужчины начинает появляться и новый круг общения. К подобным изменениям в поведении мужчины жены нередко относятся негативно. Для того чтобы понять как действовать в подобной ситуации, стоит пообщаться с новыми приятелями супруга. В том случае если новый круг общения не подходящий для супруга, то стоит поговорить об этом. Причем стоит сделать это в нормальной обстановке, а не с криками и истериками.

Если супруга спокойно относится к интересам мужа, то она и сама может поинтересоваться чем-то новым. Например, записаться на курсы иностранного языка. Однако нужно учитывать и то, что общение между супругами это тоже важно. Нужно уметь честно разговаривать о существующих проблемах, делиться своими радостями и проблемами.

Если у мужчины по тем или иным причинам не сложилась семейная жизнь, то стоит задуматься о создании семьи. При этом, скорее всего о собственных детях нет и речи. Но можно найти женщину, у которой уже есть ребенок. Это прекрасная возможность проявить себя в роли отца.

Но и возрастные изменения дают о себе знать. Нередко мужчины страдают забывчивостью. Их силы уже совсем не те, что в ранней молодости. Поэтому следует относиться с пониманием к их слабостям. Попрекать мужчину не стоит. От недомолвок часто возникают конфликты.

Прокрастинация – как с ней бороться?

Нередко интересы обоих супругов направлены на помощь и поддержку детей и внуков. Подобная гиперопека вредна обоим сторонам. Нужно предоставить возможность детям жить своей жизнью. В таком случае у супругов будет больше времени заботиться друг о друге.

Не стоит стремиться заработать все деньги. Это невозможно. В этом возрасте нужно наслаждаться жизнь.

Мудрый подход к отношениям с учетом возрастных особенностей мужчин 50 летнего возраста, поможет сохранить их и избежать одиночества.

Посмотрите еще:

4 314

psy-zoom.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Общие сведения

Название «кризис среднего возраста» введено канадским психоаналитиком Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением приобретенного опыта, утратой интереса к настоящему. Позже границы кризиса были сдвинуты, сейчас его начало нередко наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный этап тяжелее, чем женщины. Это объясняется высокими требованиями общества к карьерным достижениям и финансовой состоятельности, недостаточным признанием важности реализации в семейной жизни. Симптомы кризисного периода более заметны у жителей больших городов, у представителей творческих профессий.

Кризис среднего возраста у мужчин

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

  • Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.

  • Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.

  • Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.

  • Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.

  • Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.

  • Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте подробно исследовал Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачи развития, для решения которых необходимо овладение новыми навыками, умениями. Благополучное завершение кризиса позволяет получить новый опыт и обрести душевный комфорт. Основная задача – совершить выбор между стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, то есть распространением интересов за пределы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с другими людьми, с будущими поколениями, что отчасти решает экзистенциальную проблему смысла жизни, неотвратимости смерти. Выбор стагнации «Я» означает возврат и примирение с освоенными способами функционирования. Человек предпочитает привычное, комфортное состояние, отказывается от переживания стрессовых ситуаций. Нередко в будущем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Осложнения

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Диагностика

Выявление кризиса среднего возраста – задача психолога. Если отсутствуют осложнения – депрессия, социальная и личностная дезадаптация – то диагностика выполняется методом клинической беседы. Как правило, мужчины критично относятся к собственным переживаниям, способны описать эмоции, чувства, беспокоящие мысли, страхи, рассказать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию, продолжительную тоску, суицидальные мысли дополнительно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии. Используются личностные опросники (например, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик), а также специфические шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и другие).

Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин

Возрастной кризис является естественным этапом психического развития, мужчины, переживающие его, не нуждаются в лечении. При выраженных проявлениях переходного периода, риске развода, потери работы, развития депрессии стоит обратиться за консультационной помощью к психологу или психотерапевту. Чтобы максимально легко преодолеть кризис, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Обеспечить эмоциональную поддержку. В кризисе мужчины начинают ощущать одиночество, непонимание окружающих, давление правил и требований во всех сферах жизни. Женам, родителям, детям важно проявить терпение, стать более заинтересованными делами и переживаниями близкого человека.

  • Внести продуктивные изменения. Стоит отвести эмоции на второй план, оценить продуктивность и деструктивность изменений в жизни. Например, вместо увольнения с места работы найти увлекательное хобби. Родителям, женам следует понять потребность мужчины в переменах, не противиться этому, не создавать конфликтных ситуаций, стараться разнообразить ежедневную рутину.

  • Снизить требования. Во время кризиса мужчины остро воспринимают любые ограничения – правила поведения, семейные традиции, режим дня, должностные обязанности. По возможности необходимо отменить формальные требования, расширив свободу действий. Нельзя сравнивать с успехами других, устанавливать планку, предъявлять завышенные ожидания.

  • Принимать изменения. Кризис – время для глубокой внутренней работы. Важно не спешить, осознать и проанализировать возникающие чувства, идеи, планы. Старая ситуация развития (отношения, ритуалы, деятельность) уже не может удовлетворить потребности личности, нужно понять неизбежность изменений и принять их.

  • Отслеживать продолжительность кризиса. Длительность данного этапа колеблется от 4-6 месяцев до полутора лет. Если эмоциональный дискомфорт наблюдается более продолжительное время, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу.

Прогноз и профилактика

Прогноз в большинстве случаев благоприятный – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и завершение с формированием нового образа Я, пониманием своего предназначения, приоритетов, ценностей. Такая определенность обеспечивает душевную гармонию, эмоциональную уравновешенность – качества, знаменующие переход к стабильному периоду. Предупредить кризис невозможно, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его продолжительность и выраженность. Важно соблюдать рекомендации психологов и помнить о временном характере трудностей.

www.krasotaimedicina.ru

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – это непростой психологический и эмоциональный период, который наступает в жизни мужчины или женщины. Длится он у каждого человека по-разному, и последствия его могут быть непредсказуемыми.

Справиться с подобным состоянием поможет квалифицированный психолог, который вовремя определит каждый характерный симптом и предоставит важные советы, чтобы человек смог эффективно бороться с кризисом.

Что такое кризис среднего возраста?

Данное состояние возникает преимущественно в середине жизненного пути, его главная отличительная черта – признаки депрессии, появляющиеся в результате переоценки собственного жизненного опыта.

Как правило, кризису подвержены люди в возрасте от 35 до 55 лет. Яркое проявление описываемого состояния – сожаления о возможностях, которые не удалось реализовать, а также переживания и тревоги, связанные с приближением собственной старости.

Симптомы и причины кризиса среднего возраста

Наступление у себя кризиса среднего возраста можно определить самостоятельно. Данное состояние проявляется следующим образом:

• В один момент человек перестает положительно оценивать все свои жизненные достижения, даже при положительном мнении о них окружающих его людей.

• Он начинает испытывать жалость к себе, чувствовать загнанность и опустошенность.

• Начинается переоценка ценностей и смена окружения.

• Человек перестает считаться с мнением близких, становится более эгоцентричным.

• Он ощущает бессмысленность собственной жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин

У мужчин данная проблема проявляется по-разному. К примеру, вполне успешный бизнесмен может внезапно бросить дело все своей жизни, уйти из семьи, завести молодую любовницу, замкнуться в себе, страдать без причины, впасть в длительную депрессию и т. д.

Обычно человек сам не может объяснить, в чем заключаются причины такого поведения.

Как правило, чувство полной неудовлетворенности собственной жизнью возникает примерно к 40 годам. Иногда причиной может стать неудача нового начинания в бизнесе, потеря значимой социальной роли в обществе, разочарование в достижениях, измена жены.

Нередко люди, оказавшиеся в таких ситуациях, принимают решение уйти из семьи и подают на развод.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет и 50 причины

Симптомы кризиса у мужчин среднего возраста могут быть разными, часто у 40-летних мачо начинает пропадать влечение к противоположному полу – причем это не имеет никакого отношения к импотенции.

И если кто-то совершенно спокойно относится к данному обстоятельству, то для кого-то оно может стать неприятнейшим открытием со всеми вытекающими последствиями – человек начинает искать причину.

Самое интересное, что ищет он ее не в самом себе, а в окружающих, и в первую очередь достается жене. Как правило, женщина в этом возрасте уже не настолько сексуально привлекательна, как в молодости, следовательно, виновата во всех бедах она.

Мужчина пытается самому себе доказать собственную сексуальную состоятельность и заводит связи с молодыми женщинами, при этом часто не думая о последствиях. Если кризис застиг представителя сильного пола к 50 годам, то ситуация еще больше усугубляется.

Как помочь человеку справляться со свалившимися на него проблемами? Самое главное, следовать советам психолога и выполнять их в точности. Это будет сложный путь, но пройти его необходимо.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30

Примерно в 30 лет мужчина начинает осознавать свою независимость, к нему приходит ощущение собственной значимости и уникальности. Такие мысли нередко перерастают во вседозволенность и полную безответственность.

Как правило, большинство из моральных устоев в такой период сильно меняются, и не каждый способен справиться с новыми реалиями без потерь. Часто у мужчины меняется отношение к собственной семье, которую он начинает воспринимать, как помеху на пути.

Конечно, каждый такой случай сугубо индивидуален, однако все они имеют общие признаки. Важно вовремя обратить внимание на проблему и оказать человеку помощь.

Кризис среднего возраста у женщин

Серьезный эмоциональный дискомфорт женщина начинает ощущать примерно с 35 лет. Кризис у женщин среднего возраста проявляться может по-разному: возникает неуверенность в себе и беспокойство, приходит ощущение упущенного времени и уверенность, что все самое лучшее в жизни с ней уже случилось.

У женщины угасает любовь к мужу, она отдаляется от детей, избегает встреч с друзьями, она не понимает, чем еще наполнить свои дни.

Как пережить кризис среднего возраста женщине после 30

Сложный жизненный этап можно переживать по-разному, но пока не поздно, лучше обратиться к специалисту, который найдет психологически верный подход и поможет преодолеть все трудности, выйти из состояния депрессии, справляться со всеми бедами (которые очень часто являются вымышленными и существуют исключительно в голове самой женщины).

Переживать каждое изменение собственного сознания очень сложно, однако этот период не должен длиться вечно – с ним придется бороться.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин после 40 лет

После 40 лет женщине сложно определить для себя жизненные ориентиры – дети к этому моменту уже выросли, муж не уделяет прежнего внимания. Она резко меняет отношение к самой себе, переоценивает прожитые годы и жалеет о многих утраченных возможностях. Нередко дамы в таком возрасте испытывают потребность в флирте и ухаживаниях, некоторые даже заводят себе молодых любовников.

Кризис среднего возраста лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать когда наступает кризис среднего возраста? Самый разумный совет – обратиться к психологу, который поможет справиться с проблемой и подскажет, как устранить ее негативные последствия.

Помочь себе также можно самостоятельно. Для этого следует перестать оглядываться в прошлое, затем определить для себя новые ориентиры и цели в жизни, смотреть на все с оптимистической точки зрения и ценить то, что уже дала вам жизнь.

Также можно отправиться в путешествие или завести себе новое хобби.

mentallab.ru

Кризис среднего возраста у мужчин – что делать?

 Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин – это так называемый этап переоценки ценностей или подведение итогов прожитых лет. Когда он начнется, и как долго будет длиться, предугадать невозможно, слишком индивидуально, но, как правило, от 40 до 50 лет. Понимание, что происходит и почему именно так, поможет всем, кто «отыграл первый тайм» своей жизни во всеоружии встретить происходящие перемены.

  В разделе «Вопрос-ответ психолога» несколько дней назад пришло письмо от Вадима 48-и лет, где он пишет о своем неприятном для него состоянии: потерянности, растерянности, неудовлетворении в своей работе, раздражения на окружающих, непонимания куда и зачем двигаться дальше. Я знаю, что подобное смятение чувств переживает немало представителей сильного пола в возрасте плюс — минус 50 лет, и пишу эту статью для Вадима и его ровесников, с надеждой, что они смогут достойно пройти кризис среднего возраста у мужчин, а также сохранить себя и семью.

  Вам сейчас, как никогда, необходим объективный взгляд профессионала на происходящие внутри вас переживания и сомнения. Лучше всего записаться на консультацию психолога, доверительный разговор, понимание и рекомендации, адресованные именно Вам, помогут использовать данную ситуацию как возможность осознать свои потребности на очередном этапе жизненного пути, сохранить самое главное — самоуважение, доверие близких людей, любовь и даже семью.

  Очень хочется перемен! Симптомы и причины кризиса среднего возраста

  Резкие, порой радикальные изменения происходят во внутреннем мире мужчины после 40 лет: меняется отношение к себе, к работе и семье, к друзьям и родственникам, да и к жизни в целом.

  В какой-то момент, Вы во всей полноте чувствуете и понимаете: молодость прошла, унеслась в прошлое, и не вернуть ее уже. Но как же хочется!

 В погоне за ускользающей молодостью мужчина стремится доказать всем, но в первую очередь самому себе, что может ещё совершить многое и пережить новые ощущения и эмоции. Поймите, жгучее, почти непреодолимое желание успеть, непременно сделать, попробовать реализовать то, чего не довелось совершить раньше, овладевает почти всеми представителями сильной половины человечества.

  Мужчины «40+» вдруг снова превращаются в мальчишек, они чувствуют себя и действуют, как бунтующие против рутины и обыденности подростки:

— Кто-то начинает одеваться в молодежном стиле и старается посещать места, где проводит досуг молодежь;

— Часть усиленно занимаются спортом, заботясь о собственном здоровье и красоте;

— Другие неожиданно меняют еще недавно любимую работу;

— Третьи ищут новых ощущений в объятиях молоденьких девушек;

— Еще одна причина – депрессия у мужчин

— Кто-то ищет спасение в бутылке;

— Остальные неожиданно уходят из семьи и т.д.

  Уважаемые мужчины, открою Вам один профессиональный секрет: кризис среднего возраста — проблема, в первую очередь, психологическая, поэтому, сколько не меняй работу, не гоняй на байке, совершая лишь внешние изменения, с кризисом не справиться. Понимание и осознание этой ситуации, а также помощь психолога, могут уберечь от необдуманных поступков, о которых потом придется сожалеть.

«Седина в бороду — бес в ребро». Муж стал изменять?

 Обыденность и рутина — вот главные «враги», против которых восстают мужья в этот период. В связи с этим, самое время внести в семейную жизнь свежие краски, разнообразить совместное время провождение и привычный уклад. Понимаю, скорее всего, на эту тему лучше разговаривать с женой, она должна создать в семье все необходимые условия и удовлетворять мужские потребности, но и от мужа много зависит!

  Вспомните, что Вас радовало в первые годы супружества: романтические встречи в ресторане или при луне, совместные путешествия в места, где мечтали побывать, нежное прикасание рук и объятия, радость и улыбки. Может, стоит заново «приударить» за женой, вновь пережить конфетно-букетный период и, пусть вынужденно, но вернуться в подобное состояние, которое испытывали раньше. Это сложно, если ваши взаимоотношения себя уже исчерпали и вам невмоготу вместе. Но, если, вы дорожите семьёй, женой, детьми и покоем, попробуйте себя переломить. Многое находится в ваших руках, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова! Возможно, супруга только и ждёт «сигнала».

  Вспомните, и вместе сходите в театр или на футбол, на каток или на симфонический концерт. Так Вы обогатите свою семейную жизнь, принимая и разделяя увлечения. Сделайте то, о чем каждый из Вас мечтал в молодости. Поддержите друг друга психологически, ведь годы, проведенные совместно, сделали Вас близкими людьми.

  А если интимные отношения превратились в «супружеские обязанности», самое время раскрасить свою сексуальную жизнь.

  Открою Вам еще один секрет: в моменты переоценки ценностей чувство долга, к которому так часто обращаются женщины, совсем не вдохновляет мужчину, не добавляет ему энергии. А вот новизна и разнообразие наполнит жизнь новыми силами. Ради этого стоит вместе наслаждаться зрелой жизнью и дарить радость. Ведь впереди еще так много всего: любви, творчества, счастья. А любой кризис – это отличная возможность найти нового себя. Знайте – только в состоянии дискомфорта начинается личностный рост и этот этап очень важен именно для осмысления прожитого, а затем, исходя из сделанных выводов, либо продолжаем жить, как жили, либо что-то меняем. И не бойтесь перемен, в любом случае это Ваш выбор!

ekolobkova.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста провоцирует нервные расстройства, немотивированные вспышки гнева.

Женщины, будьте осторожны! Если ваш благоверный только пересек отметку 40 лет, готовьтесь к недоразумениям, периодическим скандалам, а то и худшим «сюрпризам» в семье. Как утверждают специалисты, «экватор жизни» наши спутники переживают гораздо болезненнее и острее, чем мы с вами. И если не будем в такой момент чуткими и терпеливыми к своим любимым, они могут двинуться на поиски призрачного счастья.

— Высказывание «кризис среднего возраста» сегодня знают все, — говорит психолог Владимир Петров. — По статистике, с такой проблемой сталкивается более 70% мужчин. Кто-то переживает ее очень остро, кто легче. Однако я не встречал мужчину, который бы в возрасте 40 — 45 лет не пытался переосмыслить свою жизнь.

— Разве же это плохо — переосмыслить?

— Нет. Однако при этом большинство мужчин чувствует настоящий испуг, анализируя его. Учтите, что в отличие от женщин, представители сильного пола не привыкли делиться душевными переживаниями. А в этот период накопленные эмоции прорываются наружу, словно лава вулкана.

— Интересно, что же так пугает представителей сильного пола?

— Ощущение безвыходности, «провала» всех жизненных планов, надежд. Не забывайте, что мальчики взрослеют позже, чем девочки. И лет до 30 — 35 мужчины находятся в плену иллюзий. Им кажется, что все еще впереди. И то, что не сумел реализовать вчера, обязательно удастся сделать завтра.

Но годы идут и наступает так называемая середина жизни. Человек вдруг начинает осознавать, что лучшие годы позади. Физической силы и эмоциональных ресурсов стало меньше, а все, к чему стремился, не оправдались. В юности все ребята очень амбициозные. Но немногим, кто поставил перед собой «высокую планку», удается ее преодолеть. И чем меньше ты сделал из того, что хотел, тем сильнее отчаяние охватывает тебя.

— Но, допустим, у 40-летнего мужчины и карьера сложилась, и в личной жизни все в порядке, чего тогда волноваться?

— Уверяю вас, сорокалетний человек найдет повод для волнения. Кто-то переживает стресс из-за потери родителей и подсознательно понимает, что и собственную жизнь очень коротка, а лучшие годы уже позади. Кто-то переживает, что «молодые и энергичные» дышат в спину и пытаются занять его место на работе. А другой переживает депрессию из-за того, что так и не смог заняться любимым делом. Скажем, стал блестящим юристом. Но мечтал с детства рисовать, значит, потерял свой талант и всю жизнь делает не то, к чему душа лежит. Или же все откладывал на потом мечту овладеть серфингом, но не сложилось, а теперь уже и силы нет … Причин может быть множество!

— Не секрет, что множество 40-летних мужчин ищут спасения в объятиях молодых любовниц или даже уходят из семьи. Чем это можно объяснить?

— Не спешите их осуждать. Уровень тестостерона у мужчин среднего возраста повышается, их тянет на приключения. А желание доказать самому себе, что ты еще молодой и «на все способен», усиливается. Впрочем, большинство все же руководствуется эмоциями. Мужчина, который попал в плен собственных переживаний, ищет выхода. Ему кажется, что нужно в корне изменить жизнь, начать все с чистого листа.

— А с другой женщиной, особенно молоденькой, это сделать легче …

— Ничего удивительного, людям и действительно кажется, что новая семья сможет исправить ситуацию. Но очень-очень часто эта мысль оказывается ложной. Ты можешь убежать от нынешней женщины, детей, работы, изменить место жительства. Но от самого себя не убежишь, и внутренние противоречия обострятся.

Впрочем, если в семье нет настоящей любви, тепла, а отношения построены только на привычке и чувстве ответственности, то иногда разрыв идет на пользу как мужчине, так и жене. Главное, отличить иллюзии от истины и понять, что на самом деле тревожит и не дает быть счастливым.

— У кризиса среднего возраста есть возрастная граница?

— Ждать ее в день сорокалетия, конечно же, не надо. Она может наступить или на несколько лет раньше, или гораздо позже, в 50. Все зависит от того образа жизни, который ведет человек: насколько он активен, успешный в работе или не имеет вредных привычек. Если ваш избранник жизнелюбивый оптимист и имеет веселый нрав, то кризис вообще может пройти мимо.

— Кстати, а как распознать, что у мужчины не просто плохое настроение, что его коснулся кризис?

— Самые первые признаки — чрезмерная придирчивость к мелочам, постоянное недовольство другими, целым миром. У мужчины наблюдается постоянный изменение настроения: приступы депрессии изменяются приступами эйфории и веселья. Если это длится не день-два, а хотя бы несколько месяцев — у нас все признаки кризиса среднего возраста.

— И когда же это все закончится?

— Только тогда, когда человек наконец поймет, что молодость не вечна, а сорок лет в конце концов — лучше, чем 60. И в зрелом возрасте, кстати, есть свои преимущества.

Кстати, иногда кризис среднего возраста идет на пользу. Появляются новые увлечения, хобби, человек начинает тщательнее относиться к своей внешности, следить за модой. И лучше, чем раньше, находит общий язык с детьми. Если эти все достижения взять в дальнейшую жизнь, то от этого человек только выиграет.

А вот женщинам я бы посоветовал быть особенно чуткими и терпеливыми к своим любимым в этот период. Помогите им морально, покажите, как вы их любите и цените. Пусть человек почувствует, что он для вас — особенный, единственный и вы гордитесь им. Сделайте все, чтобы он не страдал от одиночества и его не тянуло на поиски призрачного счастья где-то на стороне.

medictionary.ru

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Как бы часто не называли женскую половину населения слабым полом, но когда дело доходит до чрезвычайных ситуаций в жизни, в особенности, если они касаются эмоциональных и психологических потрясений, именно женщины оказываются намного выносливее и спокойнее, а на разнообразные встряски могут по привычке ответить лишь мимолетным взглядом.

Причем кризис среднего возраста, это, по сути, своего рода вариация на тему менопаузы, только у мужчин, и это на самом деле настолько сложный период, что перенести его достойно может далеко не каждый. В средствах массовой информации, по телевизору и в интернете, можно без проблем отыскать информацию, казалось бы, исчерпывающую, о том, когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, симптомы которого сразу начинает искать у себя каждый читатель или же слушатель.

 

 

Вот и он, кризис возраста у мужчин: симптомы, знакомые до боли?

 

 

Каждый человек в молодости как-то не обращает внимания на течение времени, не ощущает его, однако с годами начинает все больше и больше задумываться о том, что жизнь проходит, и все чаще стороной, а все дела так и не завершены. Поставленные в двадцать лет цели и к сорока пяти не исполнены, дом вы не построили, дерево не посадили, а двое кудрявых школьниц, которые обедают с вами за одним столом каждое утро, а потом требуют денег на кино, мало похожи на сына, с которым можно сходить на рыбалку или покопаться в моторе стареньких дедовских «Жигулей».

Стоит задуматься

Как ни крути, что бы вы не предпринимали и какие гениальные курсы по улучшению самочувствия и духовно-морального состояния не проходили, наука имеет на этот счет собственное мнение. Более умного, впрочем, еще никто и ничего не придумал. Все дело в том, что кризис среднего возраста у мужчин после 40 это совершенно нормативное состояние, то есть подобный процесс переживает практически каждый человек, правда, реагируют все по-разному.

Вовсе не обязательно, что как только вам успешно «стукнет» сорок, как вы тут же начнете плакать в жилетку приятелям, ссориться с женой и не давать жить детям, случается это не со всеми. Это явление, или если хотите, состояние, может в той или же иной мере выражаться в различной форме, к тому же, на протяжении доброго десятка-двух лет. Последствия этого могут оказаться просто катастрофичными, как для самого мужчины, так и для его семейства. Именно кризис среднего возраста у мужчин 30 лет становится наиболее частой причиной разрушенных семей и поломанных судеб, несчастных детишек, лишенных отцовской опеки и любви, и так далее, перечислять можно очень долго.

Также не стоит думать, что кризис среднего возраста у мужчин от 30 проходит более гладко, чем если он наступил бы несколько позже. Процент запущенных невротических отклонений и заболеваний, полные провалы в профессиональной деятельности, непонимание и остракизм в семье, все это легко может довести человека до алкоголизма, наркомании и даже суицида. Вас постоянно одолевают какие-то дикие мысли о том, насколько несостоятельны вы оказались, чего не сделали и уже никогда не совершите? Не желаете общаться ни с надоедливой супругой, ни с вредными отпрысками, а в сексе становитесь либо чрезмерно неразборчивы, либо и вовсе даже и думать о нем забываете? Значит проблема точно имеет место.

Основные симптомы состояния: кризис среднего возраста у мужчин 40 лет и не только

 

 

Далеко не каждый мужчина сам способен оценить, насколько случайные всплески эмоций и приступы мимолетной депрессии, которые могут одолеть кого угодно, причем совершенно неожиданно, похожи на возрастной кризис, о котором мы тут и рассуждаем. Так как же понять, что на самом деле гложет и гнетет нежную и ранимую мужскую душу, умело скрываемую за плотным каркасом мускулов, «каменного» выражения лица и твердого характера. Стоит сказать, что вне зависимости от психотипа, подобные кризисы случаются практически со всеми и за свою жизнь мальчик, парень, мужчина, а потом и старик, переживают подобные ситуации несколько раз, даже не догадываясь об этом.

Симптомы и признаки, для простоты понимания: кризис среднего возраста у мужчины 50 лет

 

 

  • Очень много в жизни каждого мужчины значит его работа, профессиональная деятельность, в особенности, если он считает ее делом всей своей жизни. В большинстве случаев это так и есть, потому затруднения на работе могут стать первой ласточкой, свидетельствующей о каких-либо негораздах. Даже занимая достаточно высокий пост, а также получая весьма завидную для многих заработную плату, в такие моменты хочется сравнить себя с более богатыми и успешными приятелями. Ведь они уже добились заоблачных высот и в отпуск едут в тур по экзотическим странам, а не в банальный Египет, давно надоевший свое вечной жарой и регулярными заварушками.
  • Личная жизнь и семья очень много значат для каждого человека, потому во время кризиса многие мужчины начинают испытывать сомнения и в плане семейных отношений. Им начинает почему-то казаться, что супруга совсем не так любит его, как могла бы, дети пропускают мимо ушей, все что он говорит и не ценят отцовскую точку зрения. Да и вообще, люди по соседству живут гораздо лучше, душу в душу, а в родных пенатах просто сумасшедший дом и полный бедлам.
  • Чрезмерно беспокоиться о собственном здоровье, причем в самых разнообразных сферах, также очень часто принято именно ввиду кризисного возрастного состояния. Причем многие представители сильного пола сами начинают «подыскивать» для себя подходящие симптомы. Словно у них, как в знаменитой книге о троих приятелях в лодке с собакой, из медицинского справочника не отыщется, разве что, родильная горячка, хотя и она вовсе не помешала бы. Тогда и хочется обвинить весь мир, а супругу, которая так плохо за вами присматривает, вообще отчитать, как школьницу.

Чем все это чревато: разбираемся с деталями

 

 

Нужно знать, что это вовсе не все признаки, по которым можно выявить у себя, или же у любимого мужа проблему. Так что разобраться, что уже настал тот самый кризис среднего возраста у мужчины и что делать, бывает трудно и даже совершенно не понятно. Очень хорошо, если мужчина мобилизует своего внутреннего молодого и крепкого мальчишку, становиться еще упорнее в достижениях целей, работает серьезнее и перенаправляет всю возможную энергию на созидание и самоутверждение. Он хочет и может доказать самому себе, жене, детишкам, да и просто всему миру, что вполне способен позаботиться о себе и близких, добиться в жизни настоящего благосостояния, заработать больше денег, прославиться творческими успехами и так далее.

Однако не всегда все получается так, как хочется. Зачастую, когда у мужчины наступает кризис среднего возраста, он замыкается в себе, может начать прикладывать к бутылке, причем объясняя это, для себя и окружающих тем, что нет вовсе никакой проблемы, просто хочется расслабиться и забыться. Но она имеется, и ее нужно решать, иначе последствия могут оказаться вовсе неутешительными.

Нужно учитывать

Возрастной кризис, который может наступить в любой, даже самый не подходящий момент, это чрезвычайно серьезное испытание для из любящих жен, которым придется пройти через настоящий ад, сплетенный из боли и непонимания. Если терпения, чтобы справиться хватит, то семья останется в целости и сохранности. Но зачастую, женщины просто не в силах вынести неадекватное поведение и тогда брак разрушается. Кроме того, если кризис среднего возраста у мужчин еще и уход из семьи спровоцировал, то скорее всего, на этом можно ставить жирную точку.

А ларчик просто открывался: так в чем же причины

Нужно сказать, что обнаружил все это дело канадский доктор, по имени Элиот Жак, который и сам был больше похож на психа, чем на психоаналитика, которым и являлся, приблизительно в средине прошлого века. Именно он и решил докопаться до причин, провел целую груду научных исследований и немного просветил всех в данном плане, чему и был несказанно рад. Всего имеется три основные причины, которые и приводят человека в средине жизненного пути к возрастному кризису. Причем тут совершенно не важно, кризис среднего возраста у мужчин во сколько начался, и когда вы это впервые заметили.

 

 

  1. Первая причина ясна и понятна даже ребенку и она имеет физиологический характер. То есть действия и шаги, которые еще несколько лет назад казались пустячком, уже больше не даются так легко. К примеру, мешок картошки уже никак не получается лихо закинуть на плечо на даче, и приходиться как-то выкручиваться.
  2. Вторая причина имеет психоэмоциональный и даже психический характер, так как мужчина пока еще, вроде бы, совсем не стар, но молодым его назвать уже не получается. Стоя на перепутье, он начинает очень серьезно переоценивать ценности, и это угнетает.
  3. Третья причина – общественно-социальная. В той или же иной мере, мы ощущаем ее давление на протяжении всей жизни. Тут все зависит от того, насколько качественно была выполнена программа «минимум» для данного возраста, причем по меркам окружающего социума. Ах, дерево не выращено, а дом все еще на стадии ремонта? Тогда рефлексии избежать едва ли удастся.

Мужчина после кризиса среднего возраста нуждается в заботе и понимании

 

 

Никто никогда не сможет дать вам достаточно четкого ответа на вопрос, сколько длится кризис среднего возраста у мужчин и когда он вдруг может нагрянуть. Это всегда словно снег на голову. Однако нужно обязательно помочь справиться человеку, который действительно дорог. Лишь только супруга может реально привести паникера в чувство, поддержать и вдохновить его, заставить вновь поверить в себя, свои силы, а также и в то, что половина жизни осталась позади, но другая половина все еще впереди и стоит сделать так, чтобы именно она стала лучшей.

Метать молнии и ссориться до зубов неуместно ни в каких ситуациях

 

 

Женщина не должна сразу же откликаться на перепады настроения мужа, а лучше всего, и вовсе не обращать на них внимания. Просто стоит подумать о том, что это своего рода болезнь, на которую обращать внимание нецелесообразно. Пусть кричит и топает ногами, пусть заламывает руки и посыпает голову пеплом, рассказывая, как все вокруг его унижают, не любят и не ценят. В конечном итоге он выпустит пар и успокоится. Если же вы включитесь в спор, то серьезной ссоры просто не избежать.

Моральная поддержка и вера в его достижения

Если в свете кризисного состояния мужчина вдруг неожиданно решит кардинально сменить свою жизнь и, оставив собственную компанию на доверенных людей, рвануть на Гоа, не стоит ему перечить и спорить. Это отличное решение и день рождения тещи вовсе не повод, чтобы остаться. Ведь только представьте себе, как будет хорошо походить по белоснежному песочку босыми ногами, послушать невероятные песни бродячих музыкантов, медитировать в окружении настоящих йогов.

 

 

Кроме того, стоит всегда говорить, как вы гордитесь и счастливы уже оттого, что в свое время именно с ним решили связать свою судьбу. Женщина, которая верит в своего мужчину, всегда говорит ему об этом, вдохновляет и направляет его, а не кричит и ругается, никогда не станет второстепенной или не нужной.

Качественный секс – это очень важно

Не стоит ни в коем разе умалять роль секса в жизни мужчины, потому что для многих это не просто аспект жизни, а даже основная ее часть, и это вполне понятно. Именно с сексом они связывают всю свою состоятельность. Потому в сорок-пятьдесят лет мужчины начинают заводить любовниц, которых ранее у них никогда не было. Все это получается оттого, что снижение половой потенции предпочитают связывать с собственными супругами, которые ничего не могут, не хотят, не умеют, выглядят, как старые вешалки, не умеют следить за собой и мужем и так далее.

 

 

Очень важно меньше слушать эти глупые, досужие сплетни и разговоры, и если он действительно дорог, а причины и следствия вы прекрасно понимаете, то лучше все простить, отпустить и забыть. Со временем, он обязательно поймет, кто был рядом в трудные минуты. Постарайтесь улучшить, изменить или хотя бы разнообразить свои интимные игры. Тогда может быть, да и скорее всего, былая страсть вернется и все образуется. Ведь все проходит, пройдет и это, а семья и отношения, это чрезвычайно серьезно, и лучше их сохранить, чем разрушить.

wholeworldmen.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о