4 техники для избавления от негатива. Как отвлечься от плохих мыслей?
Как пережить удары судьбы и не концентрировать внимание на негативе? Можно ли остановить в голове мысленную жвачку из страхов и обид? Наша статья откроет вашему вниманию 4 техники избавления от плохих мыслей, научив быть хозяином собственных чувств. Мы покажем вам, как реагировать на проблемы нестандартно, видеть светлые стороны даже в самых темных пятнах и вовремя переключать в голове слайды. Пора брать мысли под контроль!
Читать далееКак реагировать на провокации? 5 способов психологической защиты
Как защитить себя от агрессии и негатива со стороны окружения? Сохранить самообладание в споре с человеком, который раздражает, вынуждает перейти на оскорбления или просто задевает за самое больное, пользуясь вашей добротой? Наша статья поможет взять себя в руки при провокациях и остаться спокойным, открыв 5 простых способов "погашения" противника. Методы построены на приемах визуализации, гиперболизации и технике "осознанного присутствия" в ситуации. Попробуйте методы на себе, и вы обязательно удивитесь их эффективности и простоте.
Читать далееТяжелый день
Согласно исследованию университета Массачусетса, что утреннее обострение болезней в немалой степени связано с нежеланием людей являться на работу в понедельник, что приводит к массовой симуляции болезней. Как говорится, понедельник - день тяжелый». И действительно, как подсчитали статистики, начало рабочей недели является наиболее тяжелым временем. Достаточно сказать, что именно на понедельник приходится обострение многих болезней. Удивительно, но в понедельник утром чаще всего обостряются мигрень, сердечная недостаточность, кишечные и желудочные заболевания и геморрой. Хотя, казалось бы, за выходные организм должен был прийти в себя от чрезмерного напряжения на службе…
Читать далее
