Как называется фобия боязнь крови: ПАМЯТКА Советы тем, кто боится вида крови

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Гематофобия – это паталогическая боязнь крови. Данная фобия считается самой распространенной и встречается у представителей различных возрастных групп.

Причины

Специалисты выделяют достаточно много причин, которые могут стать триггерами в развитии гемофобии. Паталогический страх крови, предположительно, возникают на основании физиологического страха смерти, проще говоря, при виде крови человеком руководит инстинкт самосохранения. Возникновение данной фобии обусловлено генетической предрасположенностью, которая получена была человеком от предков, которые испытывали страх перед получением травм, а, следовательно, и страх перед кровью, что обусловлено скудными медицинскими знаниями, в результате чего получение травмы фактически равнялось смерти.

Еще одной распространенной причиной появления такого страха у человека может являться прежний личный опыт. Возможно, ранее близкие больного или он сам перенести сильную травму, сопровождающуюся интенсивным кровотечением, что оставило в памяти человека тягостные воспоминания. Формирование фобии в детском возрасте могло произойти в том случае, когда родители, увидевшие кровь у ребенка, очень бурно отреагировали, а малыш, соответственно, очень испугался. Во взрослом возрасте такие причины вполне могут создать благоприятную основу для формирования фобии.

Симптомы

При виде крови у людей, страдающих гематофобией, может отмечаться бледность кожных покровов, тремор конечностей, усиленное потоотделение. У некоторых больных может изменяться частота сердечных ударов или возникать ощущение замирания сердца, иногда отмечается появление слабости в руках и ногах (сами больные описывают данное состояние, как тело стало ватным), головокружения, интенсивного потоотделения. В тяжелых случаях может возникать обморочное состояние. У больного может перехватывать горло, нарушаться дыхание, помимо этого возможно резкое изменение артериального давление, появление истерики.

При виде крови больные с данной формой фобии стараются как можно быстрее покинуть место происшествия, что заставляет их при виде крови спасаться бегством.

Иногда человек боится не самого вида крови, а манипуляций, которые с ней связаны, например, болей или укола шприца. Иногда лица с данной патологией при сдаче анализа крови переживают о том, что при проведении манипуляции они потеряют литр, а то и больше крови.

Диагностика

Для того, что разобраться страх человека – это фобия или просто физиологическая реакция, необходимо тщательно проанализировать чувства человека во время приступа, который страдает боязнью крови: при фобии даже при воспоминании вида крови больного охватывает не просто страх, а панический ужас.

Диагностирование недуга происходит во время личной беседы с психиатром. Во время консультации человеку может быть предложено пройти ряд тестов, которые помогут выявить наличие фобии.

Лечение

Несмотря на то, что боязнь крови – это часть механизма самосохранения и выживания в любых сложных условиях, с данным видом фобии можно справится, если приложить немного усилий. Важным моментом успешного избавления от данной патологии является определение факта, который дал толчок к развитию гемофобии.

Отличные результаты дает постепенное привыкание к виду крови. Такая терапия должна начинаться с просмотра фотографий с изображением крови. Иногда для поддержки пациента к терапии привлекаются его близкие родственники.

Неплохих результатов можно добиться посредством визуализации.

Посредством специальных психологических техник следует научится расслабляться и блокировать чувство страха.

В тяжелых случаях применяются когнитивно-поведенческие методы, основанные на обучении пациента самоконтролю психического и физического сознания. При этом типе психотерапии блокировка страха осуществляется на уровне гормонов.

Иногда для стабилизации состояния больному может потребоваться назначение седативных средств.

Профилактика

Предупредить развитие панического страха перед кровью, поможет исключение угрожающих жизни ситуаций, связанных получением травм, сопровождающихся истечением крови.

Фобия крови — Blood phobia

Кровь фобии (также известный как патологическая боязнь кровотечения или вида крови или hematophobia в американском английском и haemophobia или haematophobia в британском английском ) является крайней иррациональным страхом из крови , тип специфической фобии . В тяжелых случаях этот страх может вызвать физические реакции, которые необычны для большинства других страхов, особенно вазовагальный обморок (обморок). Подобные реакции могут возникать также при трипанофобии и травматофобии . По этой причине DSM-IV классифицирует эти фобии как « фобию инъекций крови » . Некоторые ранние тексты называют эту категорию «фобией кровавых травм и болезней».

Причины

Фобия крови часто вызвана прямой или косвенной травмой в детстве. Хотя некоторые предполагают возможную генетическую связь, исследование близнецов предполагает, что большее значение имеет социальное обучение и травмирующие события, чем генетика.

Включение «фобии кровавых травм» в категорию специфических или простых фобий в классификационных системах отражает представление о том, что страх играет главную роль в расстройстве. В соответствии с этим предположением, фобия кровавых травм имеет общую этиологию с другими фобиями. Кендлер, Нил, Кесслер, Хит и Ивз (1992) на основании данных, сравнивающих монозиготных и дизиготных близнецов, утверждали, что генетический фактор, общий для всех фобий (агорафобия, социальная фобия и определенные фобии), сильно предрасполагает человека к определенным фобиям.

Признание наследственной уязвимости, общей для всех фобий, согласуется с представлением о том, что повышенная тревожность, связанная с особенностями, предрасполагает к тревожным расстройствам.

Тревожность, связанная с чертой характера, обеспечивает фон аффективного возбуждения, что позволяет более быстро активировать реакцию борьбы или бегства. Что касается конкретных активирующих событий, то обусловленность — это один из способов, с помощью которого стимулы могут вызывать тревогу.

Соответственно, болезненные переживания могут обусловить страх перед стимулами, вызывающими повреждение крови. Исследователи обычно классифицируют около 60% самооценок приступов фобии к кровавым травмам, как начинающихся с переживания обусловливания. Тем не менее, изучение имеющихся устных резюме в каждом конкретном случае ставит под сомнение вывод о том, что эпизоды обусловливания столь же распространены, как сообщается. Например, Thyer et al. (1985) идентифицировали эпизод обусловливания, когда «пациентка получила укол в 13 лет и упала в обморок», и у другого человека, когда «в возрасте шести лет она услышала, как ее учитель начальной школы рассказывал о системе кровообращения. Это напугало пациента до точка обморока «.

Уход

Стандартный подход к лечению такой же, как и в случае других фобий — когнитивно-поведенческая терапия , десенсибилизация и, возможно, лекарства, помогающие справиться с тревогой и дискомфортом. В последние годы метод, известный как

прикладываемое напряжение , при котором напряжение мышц с целью повышения артериального давления становится все более популярным в качестве часто эффективного лечения фобии крови, связанной с падением артериального давления и обмороком .

Поскольку боязнь крови чрезвычайно распространена, она часто используется в массовой культуре. Фильмы ужасов и события Хэллоуина питаются нашим естественным отвращением к крови, часто с большим количеством фальшивой крови.

Смотрите также

Рекомендации

<img src=»//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

как называется фобия, как перестать бояться вида крови, почему люди боятся, как называется такой человек, как побороть страх, гемофобия

Боязнь крови – это распространенное тревожное расстройство, которое встречается у людей любого возраста и пола. Сложно встретить человека, у которого внешний вид крови вызывал бы спокойные, положительные эмоции. Но иногда неприязнь превращается в приступы панического, неконтролируемого страха, заметно ухудшающего жизнь человека. В таких случаях диагностируется фобия, требующая специального лечения.

Содержание статьи

Как называется боязнь крови

У многих людей, испытывающих дискомфорт при виде крови, возникает вопрос – как называется боязнь крови и каким способом можно от нее избавиться. Научное название этого страха – гемофобия или же гематофобия.

Она представляет собой панический, иррациональный страх, не поддающийся контролю и какому-либо логическому объяснению.

При гемофобии человек испытывает панический страх как перед собственной кровью, идущей из раны, так и перед чужой.

Виды боязни крови

Чтобы ответить на вопрос, как перестать бояться крови, обязательно определяют вид фобии.

К основным разновидностям тревожного расстройства относятся:

• паническая боязнь собственной крови;
• страх перед чужой;
• фобия крови рыб, птиц и животных;
• тотальная непереносимость.

Наиболее распространенной считается фобия перед собственной кровью. Она развивается на подсознательном уровне и ассоциируется с возможными болезнями, болью, страданиями и смертью.

Самым редким считается панический страх перед кровью животных, рыб или птиц. В большинстве случаев он развивается по причине травмирующих, кровопролитных событий, произошедших в детском возрасте – например, случайная смерть любимого домашнего питомца.

Причины возникновения страха крови

Страх может иметь различные причины происхождения. К наиболее распространенным относятся:

1. Болезненные врачебные процедуры, сопровождаемые обильным кровотечением, которое видел гемофоб.
2. Просмотр фильмов, телепередач, картинок с различными катастрофами или военными действиями, сопровождающихся кровопролитием и смертями.
3. Чрезмерно мнительная, впечатлительная психика, особенно в детском возрасте.
4. Генетические факторы.

Наиболее частой причиной страха в психотерапии считается именно генетика. Боязнь передается современному человеку от его давних предков, которые старались защитить себя от различных ранений и травм. При отсутствии квалифицированной медицины любая травма могла закончиться смертельным исходом. Поэтому присутствовал панический страх перед кровотечением, который и передался современным гемофобам.

Развитие гемофобии в детском возрасте чаще всего связано с тяжелыми травмами, открытыми переломами и ранами, которые сопровождались обильным кровотечением и болезненными ощущениями, которые оставили яркий «отпечаток» в подсознании человека.

Проявления гемофобии у человека

На начальных этапах развития гемофобия развивается бессимптомно, болезнь проявляется только после непосредственного контакта с кровью.

Боязнь вида крови сопровождается паническим страхом перед различными медицинскими процедурами, требующими сдачи анализов. Гемофоб даже в случае необходимости отказывается от посещения лечебного учреждения.

Основные проявления тревожного расстройства:

• при виде крови человек перестает контролировать свои действия, его охватывает чувство беспомощности и оцепенения;
• учащенное сердцебиение;
• дрожь в верхних или нижних конечностях;
• резкое покраснение или бледность кожных покровов;
• усиленное потоотделение;
• приступ тошноты, рвота;
• обонятельные или зрительные галлюцинации, связанные с кровью;
• мерцание, потемнение перед глазами;
• появление чувства нехватки воздуха, удушья;
• резкое понижение артериального давления.

В наиболее тяжелых случаях болезнь сопровождается потерей ориентации в пространстве, истерикой, обморочным состоянием. Гемофоб старается максимально оградить себя от любого контакта с кровью – отказывается от медицинских процедур, опасается удариться и даже разделывать мясные продукты. Многие люди, страдающие паническим страхом крови, становятся вегетарианцами.

Как избавиться от боязни крови

Гемофобия, лечение которой проводится комплексно, вносит серьезный дискомфорт в повседневную жизнь человека. Избавиться от тревожного расстройства поможет медикаментозная терапия в сочетании с психотерапевтической помощью.

Основной акцент в лечении гемофобии делается на уменьшение и дальнейшее устранение боязни крови, а также проявлений расстройства. Пациент учится адекватному восприятию крови как естественной физиологической жидкости.

С помощью психотерапии

Психотерапия помогает максимально точно установить причины фобического расстройства и подобрать наиболее эффективные техники, помогающие избавиться от панического чувства страха.

• когнитивно-поведенческая терапия;
• психоанализ;
• комплексная групповая терапия;
• гипносуггестивная терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия – техника, суть которой строится на максимально близком «знакомстве» человека с объектом его страха. Пациент учится способам самостоятельной коррекции деструктивных мыслей, провоцирующих страх и чувство тревожности.

Психоанализ – данная методика считается наиболее эффективной в том случае, если тревожное расстройство было спровоцировано различными психологическими травмами. Пациент искусственно погружается в ситуацию, которая вызвала травму и учится адекватно, рационально воспринимать конфликтную ситуацию.

Комплексная групповая терапия – применяется чаще всего для эффективного закрепления результатов, полученных в процессе психотерапевтического лечения.

Гипносуггестивная методика в большинстве случаев применяется для лечения тяжелых форм фобического расстройства, когда пациент не может самостоятельно побороть панические страхи. Методика строится на эффективном изменении отношения человека к объекту боязни на подсознательном уровне. Как показывает медицинская практика, даже сложные формы гемофобии удается излечить

Медикаментозно

Медикаментозная терапия помогает победить гемофобию в тех случаях, когда психоэмоциональное расстройство сопровождается выраженными вегетативными изменениями.

Пациентам назначают:

• снотворные препараты – нормализуют сон, помогают справиться с бессонницей;
• успокоительные средства – уменьшают чувство страха и тревожности;
• антидепрессанты – применяются при депрессивных состояниях;
• транквилизаторы – применяются в наиболее тяжелых случаях, когда заболевание сопровождается частыми и выраженными паническими атаками.

Медикаментозное лечение гемофобии не приносит положительных результатов без профессиональной психотерапевтической помощи и самостоятельного выполнения лечебных упражнений.

Самостоятельно

Гемофоб должен научиться правильному поведению при контакте с объектом своего страха. Увидев кровь нужно постараться как можно быстрее отвести взгляд, отвлечься на посторонний предмет.

Перед проведением анализов или любых других медицинских процедур необходимо настроить себя на безопасность и необходимость данных манипуляций. Можно посмотреть картинки, познавательные видео, помогающие развитию адекватного восприятия диагностических процедур.

Человек, страдающий гемофобией, может избавиться от панического страха самостоятельно. Наиболее эффективным методом считается посещение групп, помогающих освоить методы аутотренинга, направленного на усиление самоконтроля и техники, помогающие научиться быстрому расслаблению в стрессовых, конфликтных ситуациях. Наибольший эффект самостоятельная терапия приносит дает после посещения квалифицированного психотерапевта.

Заключение

Гемофобия – это панический страх крови, который может возникнуть у человека в любом возрасте. Своевременная психотерапевтическая помощь, правильно подобранная лекарственная терапия помогут избавиться от страха крови и вернуться к полноценной социальной жизни.

★ Гемофобия — кровь .. Информация

Пользователи также искали:

боязнь внутренних органов, гематофилия, гемофобия форум, гемофобия симптомы, гемофобия у женщин, не боюсь крови, но падаю в обморок, обморок при виде раны, тест на гемофобию, обморок, Гемофобия, гемофобия, органов, гемофобия форум, тест на гемофобию, гематофилия, обморок при виде раны, боязнь внутренних органов, симптомы, женщин, гемофобия у женщин, форум, гемофобию, боюсь, крови, падаю, виде, раны, боязнь, внутренних, тест, гемофобия симптомы, не боюсь крови но падаю в обморок, кровь. гемофобия,

страх и боязнь вида крови. Как называется и способы избавиться?

Любой человек в опасной ситуации испытывает страх и это нормально. Но иногда к страху, на основе инстинкта самосохранения, примешивается воображение, которое рисует невообразимые картины ужасов, что приводит к развитию фобии. Например, боязнь крови или гемофобия, часто формируется безосновательно, у людей с повышенной тревожностью. Человек испытывает панику и впадает в ступор при виде небольшой капли крови.

Причины боязни крови

Около 4% населения планеты чувствуют неприязнь к крови. По-другому, испытывают боязнь, которая называется гемофобия — в переводе с древнегреческого это «страх крови». Сдавать кровь из вены или из пальца для них непосильная задача. В этот момент люди чувствуют панику, которая сопровождается дрожью, учащенным сердцебиением, вплоть до головокружения и обморока.

Причины развития фобии, как правило, иррациональны. Болезнь не логична и не объяснима, в основном она формируется у впечатлительных и чувствительных людей, которые подвержены мнительности.

Реже фобия крови возникает по следующим причинам:

• страх смерти, когда у человека возникают ассоциации «кровь-смерть». Такого рода логическая цепочка связана с генетическим наследием человечества, когда наших предков пугал вид крови, в виду скорой смерти из-за отсутствия должного лечения.
• негативный опыт часто становится пусковым механизмом в развитии фобии. Авария, произошедшая на глазах у ребенка, или любые другие последствия несчастных случаев, где фигурирует кровь, приводят к формированию отрицательных эмоций вида биологической жидкости.
• влияние родителей также имеет немаловажный фактор. Когда ребенок и без того боится вида крови и самого процесса забора, то мама или папа собственными страхами начинают преувеличивать проблему.

Необходимо понимать, что страх крови это нормальная реакция организма. Большинство людей при виде инъекций и ран или в процессе забора крови чувствуют неприязнь, вплоть до отвращения и подташнивания. Гемофобия же предполагает развитие панического страха, когда боишься и не можешь себя заставить пройти медицинские процедуры, когда паника и ступор овладевает настолько, что нет никакой возможности сдвинуться с места.

Как преодолеть и избавиться от боязни крови

Гемофобия, как и любая другая фобия, представляет собой иррациональный страх, который не поддается объяснению с точки зрения человека, страдающего боязнью. Поэтому первое, что рекомендуется сделать, чтобы преодолеть боязнь это постараться логически объяснить себе все возможные поводы для паники. Попробуйте объяснить себе, для чего вам требуется процедура, какая именно кровь более страшна и, какие ситуации с видом крови для вас не приемлемы? Только таким логическим объяснением можно сформулировать внутреннюю цель и постепенно снизить влияние фобии, как на сознание, так и на подсознание.

Если самостоятельно избавиться от гемофобии не получается, то здесь придется прибегнуть к помощи специалистов. Как правило, лечение включает в себя назначение медикаментозных препаратов совместно с психотерапией.
Выбор терапии зависит от врача, при этом может применять комплексное лечение:

1. Когнитивно-поведенческая терапия предполагает активный контакт с предметом страха. Пациент на протяжении всех сеансов психотерапии постоянно контактирует с кровью, закрепляя, таким образом, положительные реакции.
2. Психоанализ позволит выявить истинные причины гемофобии. Психолог в этом случае будет работать над повышенной тревожностью человека, пытаясь снизить влияние возможно детских травм или других негативных факторов.
3. Гипноз подразумевает влияние на подсознательные реакции и страхи. Человека вводят в состояние транса и уже здесь, на неосознанном уровне внушают информацию о том, что боязнь крови является беспочвенной. На протяжении нескольких сеансов гипноза эти установки закрепляются в подсознании индивида.

Во время фобического приступа рекомендуется попробовать переключить собственное внимание на более приятные вещи, мысли. Можно сосредоточиться на собственном дыхании, выйти на свежий воздух, ополоснуть лицо или, если есть такая возможность, произвести легкие физические упражнения.

Самое главное в борьбе с гемофобией это желание самого человека избавиться от боязни крови. Ведь любая фобия привносит в жизнь дискомфорт и ограничивает многие действия.

Нервные заболевания

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Фобия: всепоглощающий страх

Каждый человек может чего-то бояться: собак, темноты или авиаперелета. Но когда один из подобных страхов разрастается до таких размеров, что начинает влиять на его жизнь, он становится фобией. Фобия — это нетяжелое психическое расстройство, которое проявляется патологическим страхом перед одним или несколькими факторами нашей жизни, которые для остальных людей никогда не показались бы опасными. Человек начинает панически бояться какой-то конкретной ситуации, вида деятельности или объекта. Есть радикальное отличие этой боязни от повседневного стресса и тревоги, присущих вполне здоровым людям, когда у них впереди, например, экзамен.

У здорового человека это волнение длится недолго, в то время как фобия сопровождает человека всегда, заставляя его вносить существенные изменения в свой образ жизни. Причины возникновения фобий до конца не изучены. Врачи полагают, что с большей долей вероятности они развиваются у людей высокоэмоциональных, наделенных богатой фантазией и склонных к тревоге. Толчком же к возникновению фобии может быть какое-либо травмирующее происшествие или сильный стресс: попал в грозу, укусила собака и т.д. Как правило, начинается фобия в детском или юношеском возрасте и у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин.

 

Условные виды фобий

Разновидностей фобий насчитывается более 300, и условно их все можно разделить на пять категорий.

• — Фобии, касающиеся природных явлений: грозы, ветра, водоема и пр.
• — Фобия животных — страх перед хищниками, змеями, собаками, насекомыми и т.д.
• — Фобия ситуаций: лифтов, открытых пространств, общения.
• — Фобия болезней и травм, включающая в себя все — от боязни крови до страха смерти.
• — Другие фобии, самые разнообразные и неожиданные, например боязнь числа 13 или страх удушья.

Как себя проявляют фобии

При столкновении с пугающим объектом или ситуацией человек испытывает панику, у него возникает сильное сердцебиение, кружится голова, прошибает холодный пот. Возможен даже обморок.

Как понять, что у вас фобия

Заподозрить это можно в следующих случаях.

• — Если вы более 6 месяцев замечаете у себя страх перед чем-то конкретным.
• — Если осознаете, что ваш страх неадекватен ситуации или объекту.
• — Если страх проявляется очень сильно в виде панической атаки.
• — Если страх мешает вам ходить на работу, в магазин и делать другие повседневные вещи.

Что страшнее — паук или лифт

Науке известно более 300 разных фобий — начиная от боязни огня или высоты и заканчивая страхом перед какой-либо буквой или цифрой. Фобия как непреодолимое чувство страха, сочетающееся с тревогой и даже паникой, может возникать по самым разным причинам. Все фобии объединяет то, что они влияют на протекание и психических, и физических процессов организме. Например, в приступе фобии человек не только испытывает сильный страх, у него обостряется или притупляется чувствительность, он может плохо понимать, что с ним происходит, а порой и теряет всяческую волю, чтобы что-то предпринять. Одновременно с этим у него может наблюдаться головокружение, тахикардия, тошнота, слабость, чувство «ватных ног», а в сложных случаях даже рвота и непроизвольное мочеиспускание.

Чего боятся фобы

Существует более 300 самых разных страхов, вот самые известные и распространенные из них.

Агорафобия — страх любых открытых пространств, которыми могут быть и широкое поле, и городская улица, и стадион, и просто конференц-зал. Основа такого страха в том, что на большой площади человеку закрыт доступ к безопасному месту, которым, как правило, является привычное для него небольшое помещение (своя квартира, автомобиль). Самая тяжелая стадия такой фобии наступает, когда человек вообще перестает выходить из дома.

Клаустрофобия — страх замкнутого пространства, к примеру, лифта, машины, маленькой комнаты, тоннеля. Этот страх тесно связан с боязнью задохнуться от нехватки воздуха.

Акрофобия — страх высоты, причем не обязательно высоты небоскреба или птичьего полета, но и самого невысокого 2-го этажа. Акрофобам кажется, что высота притягивает их и они, не в силах совладать с собой, однажды прыгнут и погибнут.

Гидрофобия — боязнь воды, переплетенная со страхом утонуть. Такой человек не станет купаться в море или реке. Более того, он вряд ли будет сидеть на берегу и даже принимать ванну. В тяжелых случаях гидрофобы боятся жидкости в бутылке или сырости.

Арахнофобия — боязнь пауков. Относится к зоофобии (боязнь животных вообще), но подразумевает страх именно перед паукообразными насекомыми. Арахнофобы боятся и живых пауков, и засушенных, и даже картинки с их изображением.

Социофобия — страх общества людей. Проявления ее могут быть различными — от страха стать центром внимания до ненависти к людям (или группам людей) как таковым. Но чаще всего социофобы все же боятся именно общения и внимания к себе. При запущенной социофобии человек может и вовсе стать отшельником.

Как лечится фобия

Фобии лечат психиатры методами групповой конгитивно-поведенческой терапии, которая учит человека преодолеть свой страх. Также врач назначает успокаивающие препараты, если это необходимо.

К оглавлению

Как называется боязнь крови — Как преодолеть страх перед полетом

Если вдруг случится ситуация, в которой необходимо будет, например, просто перевязать рану, а человек падает в обморок от вида крови, тогда — это проблема. Стоит ли говорить о том, что человеку, который боится крови уже никогда не быть врачом. Такой страх как боязнь крови называется гемофобия и стоит среди фобий на третьем или четвёртом месте по распространённости среди людей. Изучая вопрос возникновения боязни крови у человека, ученные пришли к выводу, что данная фобия берет своё начало в глубинах нашего подсознания. У каждого человека гемофобия проявляется в той или иной степени. Например, есть люди, которые при виде капельки крови в любом месте при любых обстоятельствах могут потерять сознание. А есть такие, которые чувствуют дискомфорт при виде крови только в больнице или при виде серьёзной раны. Боязнь крови просочилась в различные уголки нашей жизни, независимо от возраста и пола.

Боязнь крови. Причины и способы избавления.

Если вдруг случится ситуация, в которой необходимо будет, например, просто перевязать рану, а человек падает в обморок от вида крови, тогда — это проблема. Стоит ли говорить о том, что человеку, который боится крови уже никогда не быть врачом. Такой страх как боязнь крови называется гемофобия и стоит среди фобий на третьем или четвёртом месте по распространённости среди людей.

Изучая вопрос возникновения боязни крови у человека, ученные пришли к выводу, что данная фобия берет своё начало в глубинах нашего подсознания. У каждого человека гемофобия проявляется в той или иной степени. Например, есть люди, которые при виде капельки крови в любом месте при любых обстоятельствах могут потерять сознание.

«Боязнь крови – один из видов фобии, которая может передаваться по наследству, – подчеркивает Летисия Васкес. – От 60 до 70% от.

Поэтому схема лечения избирается врачом для каждого конкретного пациента в индивидуальном порядке. Стоит отметить, что у отдельной категории лиц значительно преувеличена тяжесть своей боязни крови. В таких легких ситуациях врачу достаточно грамотно построить беседу с пациентом и довести до него правдивую информацию о причинах боязни, чтобы минимизировать неприятные ощущения при виде крови. Однако больше количества больных гемофобии серьезно страдают от алогичной и неуправляемой боязни крови, испытывая при этом всю тяжесть панических атак.

Для таких пациентов целесообразно проведение комплексного лечения: С помощью фармацевтических препаратов удается стабилизировать психоэмоциональный статус человека и устранить излишнее нервное напряжение. Медикаментозное лечение назначается при интенсивных симпатоадреналовых кризах и проводится исключительно короткими курсами. Психотерапевтическое лечение гемофобии направлено на психологическое просвещение больного, обучение техникам релаксации, устранение рациональных звеньев в патологической боязни крови.

Осознание того, что медицинские манипуляции безопасны, позволяет минимизировать ощущение тревоги. Понимание факта, что вид крови — естественен, забор и переливания крови — важные традиционные процедуры, дает возможность уменьшить интенсивность неприятных ощущений при соприкосновении с объектом страха. Однако психотерапевтическое лечение не приносит желаемых результатов в тяжелых ситуациях, когда мозг пациента поглощен переживаниями неуправляемой боязни.

При сложном и упорном течении гемофобии целесообразно проведение лечения техниками гипноза, поскольку только применение гипносуггестивной терапии открывает доступ к недрам психики — подсознанию.

Гемофобия — это неотвязный панический страх при виде крови не только своей, но чужой и даже животных, когда становится плохо, кружится голова, бледнеет лицо, начинается сердцебиение, дрожит и слабеет тело. В таком состоянии может случиться приступ истерии и даже обморок. Описание и механизм развития гемофобии Страх вида крови — своей, чужой или животных — присущ многим людям. Некоторые страдают гемофобией гематофобией с детства, у других она проявляется уже в зрелом возрасте.

Почему же так происходит, в чем тут дело? В наше весьма беспокойное время большие физические и психологические нагрузки ослабляют защитные реакции организма, вегетативная нервная система угнетается.

Лечение страхов крови и медицинских уколов. метод позволяет достаточно эффективно нейтрализовывать различные страхи(фобии): боязнь крови.

Боязнь своей и чужой крови. Причины возникновения болезни Стоит сказать, что у некоторых людей кровь на подсознательном уровне ассоциируется с жизнью. О том, как называется боязнь крови, данная категория людей не задумывается. Поэтому психологически текущая кровь означает потерю жизни. При наличии других фобий человек может легко избежать ситуаций, где они могут проявиться. Например, избегать закрытых помещений и др.

А вот с боязнью крови дело обстоит сложнее, так как посещение медицинских учреждений в некоторых ситуациях невозможно избежать. Также возможно появление каких-либо травм. Если у человека ярко выраженный характер страха, и он обнаруживает в себе страх вида крови, как называется эта фобия, он не знает, но будет любыми путями избегать посещения клиник.

Почему мы боимся вида крови и что с этим делать

Специалисты с уверенностью подтвердят, что у пациента гемофобия, в случае: Проявление испуга при визуальном виде крови своей или чужой , а также ее следов пятен ; Проявление страха, связанное с тактильным взаимодействием с кровью, любыми действиями, связанными с кровью порез, забор крови для анализов. Явный страх, возникающий при виде или мысленном представлении крови, говорит о кровебоязни.

Особенную боязнь у него вызывают обычные поросята. Возможно, Орландо смотрел на ночь «Ганнибала» или фобия связана у него с.

И вполне естественно, что никто из нас не хочет ее терять, и вообще вид своей и чужой крови многим из нас неприятен. Я думаю, что все-таки нет. Причины возникновения боязни крови Боязнь крови вызывает целый комплекс причин. Давайте рассмотрим некоторые из них: Негативный личный опыт Довольно редкая причина данной фобии.

Если вы думаете, что такого опыта у вас нету, т вы вполне можете ошибаться. Ведь по многим причинам, память о наших детских травмах блокируется в нашем сознании. Они зачастую слишком сильно переживают за безопасность себя и своих близких, что выливается в различные страхи и фобии, в том числе и боязнь крови.

Вот здесь, разрешите, не согласится, этот страх крови сидит в каждом из нас, но у некоторых он активен, а у некоторых нет. Анализ причин страха крови Подведем небольшой итог. Как мы видим причин вроде бы немного, но они очень обширные. Например, характер — очень всеобъемлющая причина и составит он из целого комплекса различных убеждений, постулатов, личного опыта и т. Негативный опыт с ним вроде все ясно, но зачастую мы его не помним.

Грубо говоря, у нас есть два варианта работы:

Причины, симптомы и лечение гемофобии

Позволь мозгу проявить свою творческую природу! Таким образом подсознание пытается тебя защитить. Наоборот, это поможет тебе отлично провести время. И, разумеется, твои отношения для тебя очень важны. Такой побочный эффект этой фобии!

Тачофобия — боязнь скорости. Тонитрофобия — боязнь грома. Филофобия — боязнь любви. Фобофобия — боязнь фобии. Хемофобия — боязнь крови.

Для таких людей, поход в больницу и сдача обычного анализа крови — это настоящее испытание, которого они всячески избегают. Страх перед кровью может появляться по многим причинам, но чаще всего это психологические нарушения. Многолетние изучения данной проблемы, подтвердили, что она не имеет генетической предрасположенности. То есть для избавления от страха перед кровью, достаточно просто найти хорошего психотерапевта, который точно знает, как избавиться от боязни крови навсегда.

В зависимости от того, какие причины спровоцировали развитие гемофобии, различают несколько ее типов: Чаще всего подобные страхи испытывают дети, если их не преодолеть, то они будут беспокоить и во взрослой жизни. Причинами подобных фобий могут быть воспоминания, ассоциации или неприятные ощущения, которые сопровождались кровотечением. Для некоторых гемофобов очень болезненными являются детские воспоминания, когда мама ругала и насильно обрабатывала раны ребенка, для других — это стресс при увиденных ранее ранениях.

Большое количество гемофобов в тех странах, где происходили военные конфликты, кровопролитные войны и на глазах людей происходили смерти от ранений. Симптомы страха крови Гемофобия может длительное время не проявлять себя и только в стрессовой ситуации дать первые симптомы. Боязнь крови может проявлять по-разному, но чаще всего о ней сигнализируют такие симптомы: После первого приступа фобии, пациенты сами себя могут накручивать при разделке мяса, чистке рыбы, сдачи анализов крови.

Особенно этому процессу подвержены дети, которые свой страх не могут самостоятельно преодолевать.

Боязнь крови

Главная Страх веществ Гемофобия: Психологи и психотерапевты связывают такую отрицательную тенденцию с требованиями современности: Хронический стресс и усталость — идеальный фон для появления рефлекторных страхов.

Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь К довольно распространенным относится таюке гемофобия (страх крови).

Психолог Иваново Ольга, доброе время. То, что Вы называете страхом крови- имеет название гемофобия. Причин может быть множество. Как правило, это может быть психотравматическая ситуация в детстве, о которой Вы уже могли забыть. Страх крови очень мешает качеству Жизни и создает большие ограничения. Чтобы понять, что за этим стоит, необходимо разбираться с психологом. Существуют ряд упражнений, которые помогают частично избавиться от паники и обморочного состояния.

Вы можете посетить психолога , но прежде узнав, владеет ли он комплексом упражнений для снятия тревожных симптомов.

Что такое гемофобия и что вызывает боязнь крови? Симптомы, признаки и методы лечения

Можно с уверенностью сказать, что большинству людей вид крови вызывает некоторый дискомфорт, поскольку это естественно, что мы ассоциируем ее с опасностью.

Но для некоторых это может быть иррациональной фобией — вот вам суть.

2

Все видели кровь в какой-то момент, но иногда травматический опыт детства означает, что у кого-то может быть иррациональный страх Фото: Алами

Что такое гемофобия и что ее вызывает?

Гемофобия — это крайняя или иррациональная боязнь крови.

Обычно это вызвано травмой в детстве или раннем подростковом возрасте, поскольку болезненные переживания могут вызвать страх травм, связанных с кровью.

Это могло произойти из-за того, что вы попали в серьезную аварию или стали свидетелем ужасной ситуации.

Поэтому люди с гемофобией ассоциируют вид крови с болью, травмой и даже смертью.

2

Больные часто слишком напуганы, чтобы делать уколы или брать образцы крови Фото: Алами

Каковы симптомы?

Если вы страдаете гемофобией, при виде крови вы можете испытать:

• Беспокойство
• Тошнота
• Рвота
• Обморок

Симптомы проявляются при виде вашей собственной крови или крови других людей, а иногда и животных.

Некоторым достаточно даже картинок или фотографий крови, чтобы вызвать признаки.

Это может побудить людей избегать занятий, связанных с риском получения травм, или родителям может быть трудно ухаживать за ранами своих детей.

ТОЧЕЧНЫЙ УЖАС

Доктор Прыщ Поппер в шоке, когда огромная киста головы мужчины на самом деле полна ВОЛОС

РЕДКИЙ ПРИЗНАК

Женщина с Covid страдает болезненной язвой во влагалище, которая вызывает агонию при мочеиспускании

ГОД В БОЛИ

Я выбрала менопаузу всего в 26 лет. вместо того, чтобы жить в агонии эндометриоза

МАМА СПАСИТЕЛЬ ЖИЗНИ

Восемь жизненно важных вопросов, которые вы должны задать маме в этот День матери

Эксклюзив

THINK THIN

Пол МакКенна показывает простые методы потери веса, которые помогут вам thin ‘

Warning

LET DOWN

Папа был заживо съеден раком кожи через несколько месяцев после того, как док сказал, что веснушка была безвредной

РАБОЧИЙ БАЛАНС

Бывший эскорт утверждает, что две вагины помогли отделить работу от ее личной жизни

Предупреждение

PIMPLE SHOCKER

Замужем с первого взгляда звезда обнаружила, что крошечный прыщик на носу был раком кожи

SHARI NG YOUR PAIN

Можно ли принимать парацетамол и ибупрофен вместе?

Измерение

Вы можете догадаться, где в мире у мужчин самый большой пенис?

Как это лечить?

Боязнь крови по понятным причинам вполне рациональна, и есть множество фильмов ужасов или событий Хэллоуина, в которых много крови.

Но более тяжелые больные могут захотеть преодолеть свою фобию, если она начинает влиять на их повседневную жизнь.

Как и все фобии, когнитивно-поведенческую терапию можно использовать для преодоления страха.

Это включает в себя снижение чувствительности пациента к виду крови или работу с терапевтом, чтобы контролировать тревогу.

Во время лечения также могут быть прописаны лекарства от беспокойства.

Доктор сказал, что ваша группа крови предсказывает, переживете ли вы болезнь

Кровь, пот и страх — странная патофизиология распространенной фобии — ВЕСНА 2013 — Stanford Medicine Magazine

Я проснулся около полуночи.Была середина августа 1992 года, и окна в комнате парижского общежития, где я остановился, были открыты. Воздух был теплым и неподвижным. Моя грудь была влажной от пота? Я коснулся вещества указательным пальцем и прижал его к большому пальцу. Это было безвкусно. Кровь!

Я надел шорты и шлепанцы и спустился по лестнице в мужской туалет. Там я стоял перед зеркалом и созерцал тонкую малиновую пасту, покрывающую мою грудь. Я провела рукой по нему, как пальчиковой краской, в поисках источника.Я поцарапал родинку? Меня начало тошнить. Я открыл кран и плеснул водой на шею, плечи и туловище. Я вытерлась насухо бумажным полотенцем, которое вскоре покрылось влажными розовыми пятнами. Бледный и вспотевший, я повернулся к двери, схватился за ручку и повернул ее. Войдя в коридор, я упал.

Специфическая фобия — это тревожное расстройство, при котором присутствие или ожидание объекта, животного или ситуации вызывает сильный и иррациональный страх.По данным Национального института психического здоровья, примерно 12,5% взрослых американцев будут страдать хотя бы от одной такой фобии в какой-то период своей жизни. Там, где я работаю, один из моих коллег страдает боязнью пауков. (Несколько лет назад она прошла курс лечения от этого заболевания, который помог.) Другой коллега страдает фобией езды в лифте и, когда это возможно, будет подниматься по лестнице. Еще один боится ездить по мостам.

Фобическая реакция начинается в мозгу, но мгновенно влияет на другие части вашей физиологии: частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются, поскольку симпатическая нервная система активирует реакцию организма «бей или беги».Некоторые люди могут потеть, дрожать, чувствовать напряжение в мышцах и учащенное сердцебиение.

Но фобия крови и ее ближайшие родственники, фобия травм и фобия инъекций — разные вещи. ( Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам группирует эти фобии вместе как фобию инъекции крови и травмы, или BII.) Наблюдая за кровоизлиянием из раны, потоком в шприц или разбрызгиванием на землю, фобии крови первоначально будут реагировать как другие фобии, то есть у них увеличится частота сердечных сокращений и артериальное давление.Но затем произойдет что-то еще: их сердечный ритм и артериальное давление внезапно упадут, вызывая головокружение, потливость, туннельное зрение, тошноту, обморок или некоторую комбинацию этих симптомов. Это вазовагальный ответ. Блуждающий нерв, компонент парасимпатической нервной системы, извивается от ствола головного мозга через шею, грудь и брюшную полость. Он помогает контролировать непроизвольные функции «отдыха и переваривания», такие как снижение частоты сердечных сокращений и стимулирование секреции желудочного сока. Но когда он слишком остро реагирует — в ответ на голод, обезвоживание, быстрое вставание, слишком долгое стояние, сильный смех, внезапный испуг, сильный кашель, боль, рвоту и, конечно же, вид крови, среди других триггеров — он вызывает вазовагальный ответ, который обычно не происходит с другими фобиями.

Фобия, связанная с повреждением крови и инъекцией, — довольно распространенное психическое расстройство: по оценкам исследований, им страдает от 3 до 4 процентов населения. Но почему вид крови или, если на то пошло, вид укола иглой для подкожных инъекций может вызвать физиологический ответ, который настолько отличается — практически диаметрально противоположен — от других фобий? Это загадка.

Проснувшись, я лежал на спине на кафельном полу коридора перед ванной.Мое тело было тяжелым и расслабленным. Овальное кольцо лиц — сокурсников по моей программе обучения за границей — смотрело на меня сверху вниз. Кто-то сказал мне, что мой лоб кровоточит; должно быть, это случилось, когда я упал. Мне не хотелось двигаться. Мне хотелось спать на полу. Но меня затолкали в крошечную машину и отвезли в ближайшую больницу, где я прошел серию осмотров группой медицинских ординаторов. — Ничего страшного, — сказал я им на дилетантском французском. Я просто плохо ел в тот день и, вероятно, тоже был обезвожен.Но мысль о крови не давала мне покоя. Я так и не выяснил его источник, но был вполне уверен, что он сыграл роль в моем эпизоде ​​обморока.

Пару лет спустя я подтвердил свою гипотезу, залез под раковину в доме моих родителей в Санта-Крус, Калифорния, чтобы вынести мусор. Я порезал палец о невидимую крышку банки, укрытой от мусора. Когда кровь капала по моему пальцу, я лег на ковер в гостиной, потея через одежду. Если бы я остался стоять, я бы, наверное, упал в обморок.С тех пор меня несколько раз тошнило при виде крови, а в другом я терял сознание. Но что меня всегда озадачивало в моей фобии, так это то, что я сознательно не боюсь крови; от этого меня просто тошнит.

Итак, я был заинтригован, узнав, что некоторые исследователи выдвинули гипотезу о том, что чувствительность к отвращению может играть роль в запуске вазовагальной реакции у людей, страдающих фобией крови. Но то небольшое исследование отношений отвращения и обморока дало неоднозначные результаты.И одно из самых последних исследований на эту тему, основанное на выборке 361 донора крови и опубликованное в прошлом году в журнале Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry , не обнаружило связи между чувствительностью отвращения и вазовагальными симптомами.

Другие исследователи предположили, что обморок при виде крови может быть признаком тонической неподвижности — притворства мертвым — который все еще наблюдается у многих видов животных, когда они сталкиваются со специфическими страхами. «Этот« эмоциональный обморок »может быть скорее физиологической активацией определенного эволюционного рефлекса, чем приобретенным культурным феноменом», — говорится в исследовании 2001 года, опубликованном в Circulation .

Третьи предположили, что фобия крови дала эволюционное преимущество: если во время охоты на мамонта вы случайно ударили ногу острием копья, низкое кровяное давление могло снизить кровопотерю и, в конечном итоге, увеличить ваши возможности для будущей репродуктивной деятельности. Исследования показывают, что чуть более 60 процентов родственников первой степени родства, страдающих фобией крови, также страдают этой фобией, что позволяет предположить, что у этого расстройства может быть генетический компонент. (У моего брата кружилась голова и он вспотел при виде крови, хотя никогда не падал в обморок.)

Что меня всегда озадачивало в моей фобии, так это то, что я сознательно не боюсь крови; от этого меня просто тошнит.

И все же фобия крови, по-видимому, не дала бы — по крайней мере в наше время — особого избирательного преимущества. Службы экстренной медицинской помощи обычно могут быстро связаться с вами и остановить кровотечение. А если вы упадете в обморок, вы можете получить более серьезную травму в результате падения. Кажется, более полезный вопрос — как вообще избавиться от обморока.

В начале 1980-х шведский психолог по имени Ларс-Йоран Ост прочитал тематическое исследование, опубликованное в британском журнале Behavioral Psychotherapy , которое заинтриговало его: авторы исследования, Майкл Козак и Джордж Монтгомери из Университета Висконсин-Мэдисон, Он проинструктировал 21-летнюю женщину, которая теряла сознание при виде травм, напрягать мышцы, чтобы справиться с такими визуальными раздражителями. Напряжение повысило кровяное давление и церебральный кровоток, не давая ей потерять сознание.Авторы отметили, что в более ранних исследованиях сообщалось об использовании упражнений для ног и «вызванного фантазиями гнева» для достижения той же цели. Тем не менее, Козак и Монтгомери писали, что ценность такого напряжения «вероятно, заключается в том, что оно позволяет длительное время подвергаться воздействию возбуждающего стимула, что позволяет осуществить адаптивное повторное обучение». Другими словами, они рассматривали эту технику как вспомогательное средство лечения, а не как главный двигатель лечения.

Фото Эрин Кункель Джон Сэнфорд
Фобии крови больше нет.

Ост и его коллега Ульф Штернер провели исследование, в котором люди, страдающие фобией крови, напрягали свои мышцы в ответ на стимулы крови. Результаты, опубликованные в статье «Прикладное напряжение: специфический поведенческий метод лечения фобии крови», показали, что относительно короткая последовательность лечения — пять одночасовых сеансов — привела к заметному улучшению. Сначала участники упражнялись в напряжении мышц рук, туловища и ног в течение 10–15 секунд, пока не почувствовали, как их лица краснеют.Затем они сделали это, наблюдая за слайдами и видеозаписями крови, а затем, наблюдая за отбором крови. Наконец, они использовали технику прикладываемого напряжения, наблюдая за торакальной операцией вживую. В конце процедуры участники просмотрели 30-минутное видео операции на грудной клетке. Согласно исследованию, каждый смог посмотреть фильм целиком, не потеряв сознание или, если уж на то пошло, не испытать вазовагальной реакции.

В 1991 году Ост и некоторые его коллеги сравнили различные методы лечения фобии крови: прикладываемое напряжение, при котором участники напрягаются, подвергаясь воздействию раздражителей крови; только напряжение; и только экспозиция.Результаты были впечатляющими: 90 процентов группы с приложенным натяжением и 80 процентов группы с только натяжением показали улучшение по сравнению с всего лишь 40 процентами в группе с воздействием. Эти результаты показали, что решающим компонентом был навык преодоления стресса, — писали исследователи.

Я позвонил Осту в его дом в Упсале, Швеция. Он работает на факультете Стокгольмского университета. «Я был удивлен, насколько эффективным было приложенное натяжение», — говорит он. «Работая ранее с другими техниками преодоления трудностей, мы предположили, что пациент будет использовать эту технику после лечения, когда они смотрят фильм о торакальной хирургии.Мы были удивлены, когда более половины пациентов в группе прикладного напряжения сказали, что они не использовали его во время просмотра фильма. Когда мы спросили, почему, они ответили, что не нуждались в этом. Они сказали: «Если бы у меня были симптомы, я знал, что у меня есть эффективная техника, которую я могу использовать» ».

Он продолжает: «В некотором смысле кажется, что они приобрели уверенность, изучив эту технику, и больше не боялись, что у них возникнут симптомы, но они не смогут ничего с этим поделать».

Крейг Барр Тейлор, профессор психиатрии в Стэнфордской медицинской школе, лечил многих фобий, в том числе моего коллегу, страдающего фобией пауков.Он является директором клиники тревожных расстройств Stanford Hospital & Clinics, где я встретил его в его офисе прошлой осенью. У него прядь седых волос и белые усы, и он выглядит расслабленным и слегка удивленным. Я договорился с ним о встрече, чтобы пройти сеанс терапии прикладного напряжения. Фобики, связанные с инъекциями крови и травмами, которых он лечил раньше, были в основном пациентами, которым нужно было сделать себе уколы, например, диабетиками. «Но я также действительно вижу пользу от этой терапии для общественного здравоохранения», — говорит Тейлор.«Донорство крови важно для общества».

«Сожмите ступни и ноги, руки, плечи и грудь, пока не почувствуете, что лицо покраснеет. ОК — дыши ».

По его словам, лечение большинства фобий осуществляется путем постепенного воздействия на людей объектов их страхов. Например, арахнофобы сначала сядут в комнату с пластиковым пауком на столе. Потом на стол поставят длинноногого мертвого папу в банке. Потом живой папа-длинноногий в банке.Затем пациент коснется баночки линейкой. И так до тех пор, пока пациент действительно не сможет держать паука в руке. Часто во время экспозиционной терапии пациент выполняет глубокое дыхание и другие методы релаксации. «Когда мозг смотрит на то, чего он боится в условиях предполагаемой безопасности, он привыкает к этому страху», — говорит Тейлор. «Это одна из самых глубоких и важных частей нашей биологии».

В терапии прикладного напряжения воздействие сочетается с механизмом преодоления напряжения мышц.Я практикую эту технику, и Тейлор обучает меня: «Сжимайте ступни и ноги, руки, плечи и грудь, пока ваше лицо не станет красным», — говорит он. «Хорошо — дыши. Не забывай дышать. Идеально. А теперь расслабься. Мы практикуем это еще несколько раз. Он должен постоянно напоминать мне дышать нормально, что мне трудно делать, одновременно напрягая мышцы. Вскоре я чувствую зудящее ощущение пота на верхней части лба.

Затем Тейлор показывает мне на своем компьютере изображение темно-оранжевой точки.Это не похоже на кровь, но я смотрю на нее, напрягая мышцы в течение 10 секунд. Без проблем. «Мы просто посмотрим, как вы отреагируете на это и как далеко вы сможете зайти», — говорит Тейлор.

Он говорит мне закрыть глаза, когда помещает новое изображение на экран компьютера. Это красная точка. Я напрягаю мышцы. Без проблем. И так продолжается, пока я не смотрю на кровь, стекающую с кутикулы ногтя. Тем не менее, никаких проблем. «Я люблю лечить фобии», — говорит Тейлор, улыбаясь. «Приятно видеть, как люди выполняют эти упражнения и быстро поправляются.Это так эффективно «.

Стэнфордский центр крови на Хиллвью-авеню, недалеко от предгорной скоростной автомагистрали в Пало-Альто, расположен в современном здании из стекла и бетона. Я еду туда через несколько дней после практики моей техники прикладного натяжения с Тейлором. Я встречаюсь с руководителем тренинга Мэри Хейс из штата Вашингтон, которая проработала в центре 14 лет. Она учит медсестер и фельдшеров забирать кровь для сдачи крови.

Центр крови, который также расположен в Менло-Парк и Маунтин-Вью, поставляет кровь и компоненты крови в семь больниц в регионе, помогая примерно 100 000 пациентов ежегодно.Чтобы удовлетворить эту потребность, он должен собирать 200 пинт крови в день.

«Многие дарители, когда они сидят в этом кресле, они смотрят на вас и говорят:« Знаете что? Я действительно не люблю иглы », — говорит Хейс. «Я посмотрю на них и скажу:« Дорогая, ты не в том месте »».

Некоторые испытывают вазовагальный ответ просто в результате расставания с пинтой крови, что снижает кровяное давление. «Вы посмотрите на донора и подумаете:« Несколько секунд назад он был не того цвета », — говорит она.

Тем не менее, лишь небольшое количество доноров крови действительно страдают вазовагальным ответом. В таких случаях сотрудники центра обычно откидывают стулья для доноров, чтобы поднять ноги и стимулировать приток крови к голове. «Обычно они восстанавливаются в течение нескольких минут», — говорит Хейс. «Это очень, очень быстро».

Выпивание 16 унций воды за полчаса до сдачи крови может помочь предотвратить вазовагальный ответ; По словам Хейса, вода увеличивает активацию симпатической нервной системы и кровяное давление.Она также говорит, что кашель, который увеличивает церебральный кровоток, является хорошим механизмом выживания.

Я смотрю, как капля крови начинает формироваться и скользить по моему пальцу. Я напрягаю мышцы и концентрируюсь на крови.

Я иду на пол в зоне для забора крови и сажусь на стул рядом с мужчиной средних лет. Он улыбается мне. Я спрашиваю, не будет ли он против, если я посмотрю, как он сдает кровь, и объясняю, почему. «Вовсе нет», — говорит он. Через несколько минут ему в руку вводят иглу, и кровь начинает течь по тонкой трубке.Я начинаю напрягать ступни, ноги, руки и плечи. Мне неловко смотреть на кого-то, когда лицо краснеет, но я продолжаю. Вскоре я понимаю, что после выполнения упражнения дважды по 10 секунд каждый раз, я не почувствую тошноту или обморок. Я расслабляю мышцы и продолжаю смотреть на кровь.

Позже я спрашиваю Оста, шведского психолога, думает ли он, что лечить фобию крови легче, чем лечить другие виды фобий. «Я не думаю, что можно сделать вывод о том, что фобии, связанные с инъекциями крови, в целом легче поддаются лечению, чем другие виды конкретных фобий», — говорит он.

Я вылечился? Я не был уверен. Я решаю дать себе последний тест.

Я снова навещаю Тейлора и на этот раз беру с собой коробку ланцетов. Встретившись в его офисе, я протираю средний палец спиртом. Тейлор снимает колпачок с конца ланцета.

«Вы готовы?» он спрашивает.

«Да», — говорю я.

Практически безболезненно; это больше похоже на сильный зуд, чем на укол иглы.Я смотрю, как формируется капля крови и скользит по пальцу. Я напрягаю мышцы и концентрируюсь на крови. Примерно через 10 секунд я расслабляюсь. Я в порядке.

«Ты потрясающий», — говорит мне Тейлор. «Вы знаете, что только что сделали? Я так горжусь тобой. Если ты сможешь это сделать, ты сможешь все ».

Я наматываю повязку на палец, благодарю его и выхожу из офиса. Что меня больше всего удивляет, так это осознание того, что я преодолел физиологическую реакцию, которая до недавнего времени, как я был уверен, вышла из-под контроля.Это похоже на внезапное открытие, что вы можете перемещать объект с помощью своего разума. В процессе я обманом заставил свой мозг спокойно воспринимать вид крови.

Фотография, сопровождающая эту статью, была сделана через пару месяцев после моей последней встречи с Тейлором. Хотя я знал, что план на фотографии заключался в том, чтобы держать в руках пузырек с кровью, я не стал использовать прикладываемое напряжение до или во время съемки. Я чувствовал себя странно безразличным к возможности обморока или плохого самочувствия, моя уверенность подкреплялась всем, что я делал раньше.

Эл. Почта John Sanford

Что такое гемофобия, боязнь крови?

Это обычная сцена: флеботомист ведет своего пациента в комнату и просит его сесть. Она очищает его кожу медицинским спиртом, наматывает жгут на его предплечье. Она вставляет иглу и предупреждает его, что он может почувствовать легкое ущемление. Прозрачный флакон, прикрепленный к игле, наполняется яркой красной лужей. Через несколько минут процедура окончена, и пациент может уходить.

Это кажется достаточно простым, но для многих людей такие встречи невозможно завершить. Если вы всегда откладываете регулярные осмотры к врачу из-за холодного пота, возможно, вы столкнулись с тревожным состоянием — гемофобией.

Гемофобия — это боязнь крови, и она может сильно угнетать тех, кто с ней живет. Люди, страдающие гемофобией, могут избегать необходимой медицинской помощи или избегать занятий или занятий спортом, которые связаны с риском получения травмы (и кровотечения).Если вы живете с этим заболеванием, достаточно просто подумать об операции или увидеть ее в телешоу, чтобы заставить ваше сердце биться чаще.

Если это похоже на вас, вы не одиноки. По оценкам исследователей, гемофобия поражает примерно 3-4% населения, но при правильном лечении вы можете избавиться от беспокойства. Читайте дальше, чтобы узнать больше о гемофобии и о том, что можно сделать, если вы боретесь.

Гемофобия — это сильный страх крови. В «Руководстве по диагностике и статистике расстройств» (DSM-5) он указан как фобия травм, вызванных инъекцией крови, хотя во многих отношениях отличается от фобии инъекций и фобии повреждений.

«[Гемофобия] может возникнуть в результате наблюдения за собственной кровью или кровью другого человека», — сказала Mighty Шева Раджаи, LMFT, директор Центра тревожности и ОКР. Хотя многие люди испытывают беспокойство при виде крови, ваш дискомфорт может возрасти до уровня фобии, когда ваша «тревожная реакция на вид, упоминание или мысль о крови вызывает преувеличенную или длительную реакцию страха».

По словам Раджаи, гемофобия может проявляться разными способами. Вот некоторые общие события, которые испытывают люди, живущие с этим заболеванием:

• Избегание крови, включая вид или упоминание о крови
• Избегание ситуаций или действий, которые могут привести к кровотечению или травме
• Ощущение потливости ладоней, головокружения, тошноты или скачка мыслей при виде крови

Др.Табасом Вахиди, доктор философии, сказал The Mighty, что, в отличие от других фобий, люди, живущие с гемофобией, могут испытывать вазовагальный ответ или «обмороки, вызванные снижением артериального давления». Джон Сэнфорд, который раньше боролся с гемофобией, однажды описал вазовагальный ответ в статье для Stanford Medicine:

Наблюдая за тем, как кровь вытекает из раны, течет в шприц или брызгает на землю, фобики крови сначала реагируют так же, как и другие фобии, то есть их частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются.Но затем произойдет что-то еще: их сердечный ритм и артериальное давление внезапно упадут, вызывая головокружение, потливость, туннельное зрение, тошноту, обморок или некоторую комбинацию этих симптомов. Это вазовагальный ответ… который обычно не встречается при других фобиях.

Стоит отметить, что вазовагальная реакция обычно безвредна, хотя при активации реакции можно получить травму, упав.

Исследователям еще предстоит определить, что именно вызывает гемофобию.Хотя Раджаи сказала, что фобии могут проявляться в ответ на что-то, что произошло в вашем окружении, она отметила, что «в отличие от других психологических состояний, многие фобии и расстройства, связанные с тревогой, не имеют в основе травмы и не требуют рационального или семейного основа для проявления ».

Некоторые исследования показали, что люди могут быть генетически предрасположены к развитию этого состояния. Исследователи также выдвинули идею о том, что гемофобия возникла как эволюционная реакция на травму.Согласно этой теории, древние люди, раненые хищниками, могли избежать ужасной участи, увидев свою кровь и потеряв сознание. Виды хищников, как правило, обходят добычу, которая внезапно останавливается.

Другая возможная причина гемофобии — это «сверхактивная миндалевидное тело», по словам Раджаи. Миндалевидное тело — это часть мозга, отвечающая за обнаружение угроз и инициирование реакции организма на страх выживания. Некоторые исследователи предположили связь между дисфункцией миндалины и тревожными расстройствами, включая фобии.

Чтобы защитить себя, люди, страдающие гемофобией, часто прибегают к «безопасному» поведению или поведению избегания, чтобы временно уменьшить свою тревогу. В данный момент может показаться, что это помогает, но, к сожалению, эти модели избегания со временем только усугубляют ваш страх: «Исследования подтвердили, что любая попытка уменьшить беспокойство или избежать страха может усилить его в долгосрочной перспективе», — объяснил Вахиди.

По этой причине лечение гемофобии сосредоточено на том, чтобы справляться с дискомфортом и тревогой небольшими, но все более трудными шагами, в то время как терапевт обучает вас инструментам для управления тревогой.«[Это] требует большой мотивации и готовности временно усилить тревогу, чтобы в конечном итоге преодолеть свой страх», — сказал Вахиди. Поначалу это может показаться пугающим, но при таком лечении фобии быстро выздоравливают.

Экспозиционная терапия также проводится в течение длительного периода времени, и экспозиции повторяются. Таким образом, мозг «переобучается, чтобы воспринимать страх как безопасный, так что« бей или беги »[реакция] тела не активируется каждый раз, когда человек сталкивается с триггером», — сказал Вахиди.

В то время как некоторые фобии, такие как страх перед змеями, могут быть относительно доброкачественными, потому что обычно лучше всего избегать опасных ситуаций, «риски высоки» для людей, которые живут с гемофобией:

«У одного из моих пациентов был сильный страх перед иглами, и она годами избегала брать кровь, несмотря на медицинские риски », — сказал Вахиди. «Каждому в какой-то момент жизни может потребоваться операция и медицинское обследование с использованием крови и игл.

Вахиди провела со своей клиенткой серию снимков, включая просмотр видеозаписей взятия крови, наложение жгута на руку, посещение медицинской лаборатории и наблюдение за забором крови лично. «Мы вместе работали над планированием каждого контакта, и я внимательно следил за ней по этапам, отслеживая ее беспокойство», — сказал Вахиди. По окончании лечения флеботомист сдал кровь на анализ.

Если вы испытали вазовагальную реакцию, ваш терапевт может также научить вас технике «прикладного напряжения», разработанной шведским психологом Ларсом-Йораном Остом.Техника включает в себя напряжение мышц рук, туловища и ног для противодействия пониженному кровяному давлению и замедлению сердечного ритма, что может привести к обмороку.

Вахиди сказал, что вам и вашему терапевту также важно определить, что вызывает ваш страх: «Как врачу важно определить страх. Боятся ли они обморока или боятся иглы? »

Если экспозиционная терапия кажется вам трудной, то это потому, что это так. Доктор Вахиди, которая прошла терапию облучением из-за своего страха перед полетом, знает это не понаслышке.Но «избавиться от страха можно», — сказал Вахиди. «На самом деле, фобии быстро выздоравливают при правильном лечении».

«Тревожные расстройства, включая фобии, хорошо поддаются правильному лечению», — согласился Раджаи. «Хотя это может показаться невероятно трудным вообразить, перестройка реакции страха при столкновении с кровью или возможным заражением достижима».

Чтобы узнать больше о фобиях, ознакомьтесь со следующими историями нашего сообщества Mighty:

Статья обновлена ​​фев.14, 2020.

Как справиться с обмороком при виде крови

Я не ожидал, что упаду в обморок при виде крови моего сына. Моя работа как матери — ухаживать за бу-бу, и когда несколько месяцев назад мой сын пришел ко мне после того, как разбил ему большой палец, я приготовилась сделать все, что в моих силах, Флоренс Найтингейл. Потом я увидел кровь.

Комната закружилась. Я покрылся холодным потом. Я почувствовал, как весь цвет слился с моего лица. Я крикнула наверх своему мужу, чтобы тот взял меня на себя, и соскользнула на пол кухни.

Психологи не знают, почему до 15% из нас испытывают резкое падение артериального давления, из-за которого мы теряем сознание, когда видим кровь. Одна из теорий заключается в том, что это явление, официально называемое «фобией кровавых травм», является эволюционным механизмом.

«Идея состоит в том, что в прошлом, когда кто-то нападал на кого-то острой палкой или камнем, своего рода генетическая вариация позволяла некоторым людям падать в обморок в ответ», — объясняет Тайлер С. Ралстон, психолог, клинический психолог. в Гонолулу, который лечит людей с фобиями кровавых травм.Воины, потерявшие сознание, выглядели мертвыми, и их обошли во время боя. Падение артериального давления могло также помочь раненым избежать смертельного кровотечения. Затем выжившие передавали ген «обморока».

Лечение фобии кровавых травм

И хотя это могло быть полезно для наших предков, это может быть абсолютно изнурительным для людей, которые не могут пройти простой анализ крови.

К счастью, психологи изобрели способы лечения страха, поэтому, если вам трудно оставаться в вертикальном положении при виде крови, попробуйте найти психолога, имеющего опыт лечения фобий.Чтобы получить направление, обратитесь в Ассоциацию поведенческой и когнитивной терапии (www.aabt.org) или Американскую ассоциацию тревожных расстройств (www.adaa.org). Терапевт может предложить вам тренировку по релаксации (постепенному расслаблению мышц тела), которая может быть полезна при фобии крови.

Метод, который кажется наиболее эффективным, называется прикладным напряжением, разработан шведским психологом Ларсом-Йораном Остом и работает лучше всего в сочетании с программой самоподдержки.

Продолжение

Чтобы научиться прикладываемому напряжению, вы работаете с терапевтом.Когда вы начинаете чувствовать головокружение, вы напрягаете мышцы рук, ног и туловища примерно на 10–15 секунд, чтобы поднять кровяное давление и предотвратить обморок. Как только вы справитесь с прикладываемым напряжением, терапевт шаг за шагом знакомит вас с ситуациями, которые вызывают у вас фобию.

Первый шаг может заключаться в том, чтобы поехать в клинику, где вам сдадут кровь. На более поздних сессиях вы можете просмотреть видеозаписи анализов крови или смоделировать этот опыт. «Я могу прийти в лабораторном халате и наложить жгут на руку [пациента]», — говорит Мартин Энтони, доктор философии, профессор психологии Университета Райерсона в Торонто и автор книги Преодоление медицинских фобий: как победить страх крови, игл, врачей и стоматологов .После трех-пяти занятий вы сможете смотреть на кровь, и мир не начнет плавать.

Как справиться со страхом крови

Автор: Никола Киркпатрик

Обновлено 29 января 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Источник: rawpixel.com

Гемофобия , или боязнь крови, может быть тяжелым страхом для жизни. Есть возможность видеть кровь каждый день. Например, вы можете быть в автобусе и заметить ребенка с кровью из носа. Или коллега может порезаться при перемещении картотеки или работе с тяжелой техникой. Если у вас есть собственные дети, они могут ободрать себе колени на футбольном поле или на тротуаре.

Гемофобия может вызвать серьезные опасения. Однако страх крови — это то, с чем борются многие люди, поэтому, если у вас есть этот страх, вы не одиноки.

В тяжелых случаях гемофобия может вызывать физические реакции, которые не наблюдаются при других фобиях. Например, человек, который боится крови, может упасть в обморок при ее виде, что называется вазовагальным обмороком .

Кроме того, люди с гемофобией более склонны к трипанофобии , или страху перед иглами, или травматофобии , то есть страху физических травм. Гемофобия, трипанофобия и травматофобия подпадают под понятие «фобий, связанных с инъекциями крови и травмами».«

Причины гемофобии

Если кто-то боится крови, это, вероятно, связано с травмой, произошедшей в детстве или юности. Травматические события, происходящие на этих стадиях развития, с большей вероятностью вызывают гемофобию, чем генетически предрасположены к страху. Это означает, что, в отличие от некоторых других фобий (например, страха перед змеями), страх крови, вероятно, не передается по наследству или из поколения в поколение.

Источник: maxpixel.freegreatpicture.com

Хотя гемофобия может быть результатом травмы, связанной с просмотром крови, эксперты считают, что это не всегда событие, непосредственно связанное с кровью, которое приводит к гемофобии. Например, человек мог испытать пугающий опыт, во время которого он увидел красный цвет, и это перешло в боязнь крови.

«Триггеры» гемофобии

Кровотечение может напугать, потому что это признак того, что с телом что-то не так. Когда люди боятся того, что они заболели, или если они страдают хроническим ипохондрием (страхом заболеть) или нозофобией (страхом развития определенного заболевания, такого как рак или диабет), это может повлиять на все тело.Когда вы боитесь заразиться определенным недугом, этот страх может привести к боязни тех самых микробов, которые могут привести к болезни (мизофобия), или, в крайнем случае, к страху смерти (танатофобия).

Гемофобия и мизофобия тесно связаны, поскольку человек может бояться заразиться микробами именно из чужой крови.

Источник: rawpixel.com

Вид игл может вызвать у кого-то гемофобию, потому что они боятся смотреть, как кровь поступает в шприц.Помимо игл, есть еще несколько «спусковых крючков», которые могут усугубить гемофобию человека.

Например, украшения Хэллоуина с изображением крови, хотя и фальшивые, все же могут вызывать у кого-то гомофобию. Изображения на телевидении, например, в фильмах ужасов или телевизионных шоу с участием убийц, могут делать то же самое.

Симптомы гемофобии

Когда человек испытывает гемофобию, он дрожит при виде крови, обычно после внезапного падения артериального давления, он теряет сознание и бледнеет.

Тот, кто боится крови, может также испытать эти симптомы, увидев кровь животного. Чтобы вызвать сильную реакцию, не обязательно должна быть человеческая кровь.

Источник: rawpixel.com

Человек, страдающий гемофобией, может предпочесть сидячий образ жизни. Они могут избегать таких занятий, как упражнения или спорт, опасаясь травм, которые могут привести к кровотечению. Они могут беспокоиться о том, что в случае кровотечения они попадут в кабинет врача или в больницу, где они могут увидеть еще больше крови.Таким образом, этот страх может значительно ограничить получение удовольствия от жизни.

Еще один побочный эффект гемофобии — депрессия, которая идет рука об руку с малоподвижным образом жизни. Неспособность выйти из мира и делать то, что вы хотите делать, также может привести к депрессии.

Если вы боретесь с гемофобией и не знаете, что делать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к одному из наших консультантов BetterHelp.

Источник: flickr.com

Лечение гемофобии

Одним из способов лечения гемофобии является повышение кровяного давления.Это вмешательство снижает вероятность того, что у них упадет артериальное давление и они потеряют сознание.

Кроме того, прикладной метод натяжения хорошо работает при гемофобии. Это по сравнению с методами релаксации, которые эффективны для людей, страдающих другими фобиями. Однако гемофобия отличается от других фобий, поскольку главный приоритет — не допустить обморока. Сжатие групп мышц в узлы — один из способов поднять кровяное давление.Он хорошо работает в ситуациях, когда человек рискует потерять сознание, например, при инъекции или сдаче крови в кабинете врача.

Советы по успешному применению техники прикладного натяжения

Если вы привыкаете использовать технику прикладываемого натяжения, у вас все еще есть риск обморока, если вы попадаете в ситуацию, включающую триггер гемофобии, например, когда берете кровь. Если вы почувствуете слабость, вы быстрее поправитесь, если лягте и приподнимете ноги.

Важно помнить, что напряжение руки во время инъекции может сделать инъекцию более болезненной. Вместо этого расслабьте руку, в которую вводят инъекцию, и сосредоточьтесь на напряжении других частей тела, чтобы избежать обморока. Поначалу может быть сложно освоить эту технику, поэтому лучше потренироваться перед инъекцией.

Вы можете использовать приложенное напряжение к руке, в которую вводят инъекцию, как до, так и после процедуры; однако вам нужно не забыть ослабить напряжение в этой руке во время введения иглы.Если во время инъекции вы заметили, что у вас появляется головная боль при использовании техники прикладываемого напряжения, постарайтесь уменьшить нагрузку на мышцы или время, затрачиваемое на их напряжение.

Используйте технику прикладываемого напряжения, когда вы узнаете, что скоро начнется обморок. Перед тем, как ваше кровяное давление вот-вот упадет, вы можете почувствовать головокружение как предупреждающий знак. Научитесь распознавать это чувство и начните применять техники натяжения, чтобы предотвратить обморок, пока не стало слишком поздно.

Прежде всего, не расстраивайтесь. Прикладное напряжение может показаться простым, но важно практиковать как время выполнения техники, так и расслабление руки, в которую вводят инъекцию, при одновременном напряжении всего тела. Это сложный навык для освоения, но продолжайте работать над ним, и вы будете становиться все лучше и лучше. Источники:

http://www.healthguidance.org/entry/16033/1/Fear-of-Blood.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_phobia

http: // www.fearof.net/fear-of-blood-phobia-hemophobia/

Интернет-терапия фобий

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это терапевтический подход, который помогает людям изменить негативные мысли на позитивные, что приводит к появлению более положительных эмоций и более здоровому поведению. КПТ считается передовым методом лечения тревожности, и исследования показывают, что онлайн-КПТ (iCBT) может лечить тревожные расстройства так же эффективно, как и личная терапия. Онлайн-КПТ не только так же эффективна, как и личная терапия тревожных расстройств, включая фобии, но и онлайн-лечение является экономически эффективным и успешным, при этом эффект лечения сохраняется при последующем наблюдении в течение одного года.

Преимущества онлайн-терапии

Как обсуждалось выше, КПТ с лицензированным терапевтом — отличный способ лечения фобий, включая боязнь крови. Но некоторые фобии могут затруднить посещение очной терапии. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. И нет необходимости сидеть в пробке или выделять время в загруженный рабочий день, чтобы ехать на встречу; вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом, где бы у вас ни было подключение к Интернету.Лицензированные терапевты BetterHelp проводят когнитивно-поведенческую терапию при тревожных расстройствах, включая фобии. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Келли — буквально лучшее, что когда-либо случалось со мной. Она понимает меня и мои фобии так, как никто другой. Она всегда рядом, чтобы выслушать, когда она мне нужна, и я очень благодарен за эту услугу и возможность поработать над собой с профессионалом.”

«Я очень благодарен, что меня встретили с Джулианом, он изменил мою повседневную жизнь. Он помог мне бросить вызов страхам, которые я не смог бы преодолеть. Он прислушивается к моим заботам, мыслям и проблемам и помогает мне понять, что можно сделать и как справиться с ними более здоровым способом, чтобы избежать негативных эмоций. Джулиану действительно не все равно, и он показывает это своими работами ».

Обзор

— Фобии — NHS

Фобия — это всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным.

Фобии более выражены, чем страхи. Они развиваются, когда у человека преувеличено или нереалистично чувство опасности в отношении ситуации или объекта.

Если фобия становится очень серьезной, человек может организовать свою жизнь, избегая того, что вызывает у него беспокойство. Это не только ограничивает их повседневную жизнь, но и может причинять много страданий.

Симптомы фобии

Фобия — это тип тревожного расстройства.Вы можете не испытывать никаких симптомов, пока не столкнетесь с источником вашей фобии.

Но в некоторых случаях даже мысль об источнике фобии может вызвать у человека тревогу или панику. Это называется тревожным ожиданием.

Симптомы могут включать:

• неустойчивость, головокружение и легкомысленность
• тошнота
• потливость
• учащенное сердцебиение
• одышка
• дрожь или тряска
• расстройство желудка

Если вы не придете очень часто контактируете с источником вашей фобии, это может не повлиять на вашу повседневную жизнь.

Но если у вас сложная фобия, например агорафобия, вести нормальный образ жизни может быть очень сложно.

Типы фобии

Существует множество предметов или ситуаций, по поводу которых у кого-то может развиться фобия.

Но фобии можно разделить на 2 основные категории:

• специфические или простые фобии
• сложные фобии

Специфические или простые фобии

Конкретные или простые фобии связаны с определенным объектом, животным, ситуацией или деятельностью.

Они часто развиваются в детстве или подростковом возрасте и могут стать менее серьезными по мере взросления.

Общие примеры простых фобий включают:

• фобий животных — например собак, пауков, змей или грызунов
• экологических фобий — таких как высота, глубокая вода и микробы
• ситуативные фобии — такие как посещение стоматолога или полеты
• телесных фобий, таких как кровь, рвота или инъекции
• сексуальных фобий, таких как беспокойство по поводу производительности или страх перед инфекцией, передающейся половым путем (ИППП)

Сложные фобии

Сложные фобии, как правило, в большей степени инвалидизируют, чем простые фобии .Обычно они развиваются в зрелом возрасте и часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или тревогой по поводу конкретной ситуации или обстоятельства.

Две наиболее распространенные комплексные фобии:

Агорафобию часто называют боязнью открытых пространств, но это намного сложнее.

Человек, страдающий агорафобией, будет беспокоиться о том, что находится в месте или в ситуации, где побег может быть затруднен, если у него паническая атака.

Тревога обычно приводит к тому, что человек избегает таких ситуаций, как:

• одиночество
• пребывание в людных местах, таких как оживленные рестораны или супермаркеты
• поездка на общественном транспорте

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство , сосредотачивается вокруг чувства беспокойства в социальных ситуациях.

Если у вас есть социальная фобия, вы можете бояться выступать перед людьми из-за боязни опозориться или подвергнуться унижению на публике.

В тяжелых случаях это может ослабить вас и помешать вам заниматься повседневными делами, например, есть вне дома или встречаться с друзьями.

Что вызывает фобии?

У фобий нет единственной причины, но есть ряд связанных факторов.

Например:

• фобия может быть связана с конкретным происшествием или травмой
• фобия может быть усвоенной реакцией, которую человек развивает в раннем возрасте от родителя или брата или сестры (брата или сестры)
• генетика может играть роль — есть свидетельства того, что некоторые люди рождаются с тенденцией быть более тревожными, чем другие

Диагностика фобий

Фобии обычно формально не диагностируются.Большинство людей, страдающих фобией, полностью осознают проблему.

Иногда человек предпочитает жить с фобией, стараясь избегать объекта или ситуации, которой он боится.

Но если у вас есть фобия, постоянные попытки избежать того, чего вы боитесь, только ухудшат ситуацию.

Обратитесь за помощью к терапевту, если у вас есть фобия. Они могут направить вас к специалисту в области поведенческой терапии, например к психологу.

Лечение фобий

Практически все фобии можно успешно вылечить.

Простые фобии можно лечить путем постепенного контакта с предметом, животным, местом или ситуацией, вызывающими страх и беспокойство. Это называется десенсибилизацией или терапией самоконтроля.

Вы можете попробовать эти методы с помощью профессионала или в рамках программы самопомощи.

Лечение сложных фобий часто занимает больше времени и включает разговоры, например:

Медикаменты обычно не используются для лечения фобий. Но иногда его назначают, чтобы помочь людям справиться с последствиями беспокойства.

Можно использовать следующие лекарственные средства:

Насколько распространены фобии?

Фобии — наиболее распространенный тип тревожного расстройства.

Они могут затронуть кого угодно, независимо от возраста, пола и социального происхождения.

К наиболее распространенным фобиям относятся:

• арахнофобия — страх пауков
• клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
• агорафобия — страх открытых пространств и общественных мест
• социальная фобия — страх социальных ситуаций

Кровь и лечение игольной фобии

Многие люди боятся крови, игл и врачей.Целых 15% людей испытывают резкое снижение артериального давления при простом виде крови, даже если это не их собственная кровь. Считается, что это эволюционная реакция, поскольку падение артериального давления снижает вероятность потери крови в случае серьезной травмы. Однако быстрое падение артериального давления может привести к обмороку, что является одним из факторов, ответственных за развитие фобии крови. Поскольку люди могут испугаться, когда теряют сознание, они могут научиться бояться обморока в кабинете врача и, соответственно, научатся бояться крови, игл или самого кабинета врача.

В отличие от других фобий, возможность обморока является фактором, на который следует обратить внимание в рамках лечения. Есть простое решение, как избежать обморока при виде крови. Во время когнитивно-поведенческой терапии при фобии крови клиент обучается технике, называемой прикладываемым напряжением, которая временно повышает кровяное давление, что значительно снижает вероятность обморока. Благодаря усиленному контролю над тем, упадут ли они в обморок, люди чувствуют себя более комфортно и с большей готовностью выполнять упражнения по экспозиции позже в процессе лечения.

Во время лечения фобии крови и игл клиенты сначала выявляют страхи, которые возникают, когда они вызваны кровью, врачами, стоматологами или инъекциями. Затем они учатся оспаривать свои автоматические предположения, позволяя рациональному мышлению заменить эмоциональное рассуждение. Как только клиенты чувствуют себя более комфортно в этих ситуациях из-за наличия когнитивных стратегий выживания, они затем создают список различных триггеров, которые используются для создания иерархии ситуаций, которых опасаются.