Социофобия признаки: виды, причины, стадии, симптомы, лечение

Содержание

Социофобия. Признаки, причины и методы лечения

«Пситех.Советник» – платформа дистанционной психологической помощи, коучинга и развития личности

  • Дистанционные консультации психологов, психотерапевтов, коучей и других специалистов;
  • Запись на дистанционный приём онлайн;
  • Коучинг, тренинги и сопровождение;
  • Решение психологических проблем и психологическая помощь;
  • Консультации, приём, сессии, терапии, гипнология, методики, подходы, коучинг, тренировки и многое другое.

Реклама

Социофобия – это еще одна из распространенных психологических болезней, с которой человек в силах справиться. Как и все другие фобии, социофобия формируется еще в детстве, в тот же период она начинает проявляться. В этой статье мы разберем что такое социофобия и как от нее можно избавиться.  

Социофобия – это социально-неконтролируемое тревожное расстройство, которое сопровождается страхом общественных действий, либо действий, которые сопровождаются вниманием со стороны других людей. Это могут быть любые ситуации, связанные с людьми, например: публичные выступления, нахождение в обществе людей, вынужденный контакт с людьми.

Распознать социофоба в толпе достаточно легко, это застенчивый или раздражительный человек, избегающий социальных контактов, ожидающий негативной оценки своих действий и испытывающий волнение и панический страх перед предстоящим событием.

Страх при социофобии полностью парализует волю индивида и осложняет его социальное взаимодействие.

Причины, вызывающие социофобию связаны с неуверенностью в себе, человек сильно зависим от оценки обществом, о мнении о нем самом и о его действиях.

Социофобия берет начало еще в детстве, когда человек еще только начинает формироваться. Сильное влияние на ребенка имеют родители, воспитатели, учителя. Все начинается со сравнительной оценки в отношении ребенка. Вначале родители начинают сравнивать своего ребенка с кем-то другим, с братом, сестрой, «сыном маминой подруги». В садике детей начинают сравнивать между собой воспитатели, в школе – учителя. Естественно, сравнительная оценка имеет всегда негативный оттенок по отношению к тому, кого сравнивают, с бессознательной целью задеть за живое, чтобы ребенок прочувствовал всю свою никчемность по сравнению с другим человеком. И само событие, из-за которого проводят такую процедуру эмоционального насилия над ребенком, чаще всего не существенное и ее можно решить более мягкими способами.

Любые неприемлемые для родителей или воспитателей поступки сопровождаются фразами: «а вот Вася…», «не плачь как девчонка», «а Юля хорошая девочка, она помогла», «твое мнение вообще не спрашивали», «не ной», «молчи, пока тебя не спросили», «не высовывайся», «будешь так себя вести, отдам тебя дяденьке», «не позорь меня перед людьми», «не позорься» и так далее.

Каждое подобное высказывание, особенно если оно закреплялось сильным эмоциональным всплеском, таким как слезы, громкий голос, физическое воздействие, накрепко откладывается и закрепляется в подсознании, в следствии чего у ребенка образуется низкая самооценка и социофобия.

В более взрослом возрасте социофобия может развиться, если личность долгое время пребывает в стрессовом состоянии (например, дома или на работе), или перенесла сильный эмоциональный стресс (например, авария, публичный позор).

Социофобия всегда приобретенное состояние, вследствие сильного пережитого стресса, связанного с неудачным общением.

Признаки социофобии

  • Страх публичных выступлений. Каждый человек волнуется перед выступлением, но через несколько выступлений чувствует себя уверенно и даже получает удовольствие от процесса. Социофоб не может привыкнуть к выступлениям и сильно переживает только от одной мысли, что придется выступать. Иногда волнение настолько сильное, что напоминает паническую атаку.
  • Страх коммуникаций с другими людьми. Сама мысль о том, что придется общаться с другими людьми вызывает сильный страх и тревогу. А сам факт общения, сопровождается физическими неприятными симптомами.
  • Дискомфорт телефонных звонков. Социофобы заметно напрягаются, когда есть необходимость разговора по телефону, при телефонном звонке нет желания поднимать трубку.
  • Дискомфорт посещать рестораны и кафе.
  • Страх посещать общественные туалеты, бассейны, бани.
  • Страх прикосновений. Социофобы боятся и избегают тактильных ощущений, это не касается близких родственников.

Причины социофобии

  • Сравнение с другими детьми, об этом было написано чуть выше
  • Пример родителей, если родители сами социофобы, то дети перенимают эту модель поведения как единственно правильную
  • Насмешки со стороны сверстников, травля (буллинг)
  • Критика со стороны учителей. Некоторые учителя считают это хорошим воспитательным моментов, не понимая какие последствия могут быть в дальнейшем
  • Психологическая травма
  • Публичная критика, неудача
  • Унижение и обесценивание в воспитательных целях
  • Игнорирование ребенка
  • Строгое воспитание
  • Отсутствие одобрения и поддержки

Проявление социофобии

  • Дрожь голоса, рук, ног
  • Затрудненное дыхание
  • Бросание в жар или холод
  • Покраснения или бледность
  • Повышенная ранимость, обидчивость
  • Раздражительность, беспокойство, тревога
  • Всепоглощающий страх негативной оценки другими людьми
  • Необоснованное чувство опасности
  • Желание убежать, спрятаться
  • Страх смотреть в глаза собеседнику
  • Застенчивость, неловкость, суетливость
  • Мышечное напряжение

Главным признаком социофобии является избегание ситуации социальных контактов, у человека, страдающего от этой фобии со временем, теряются социальные и коммуникационные навыки. В результате их разрушения, у человека возникают еще большие трудности в коммуникациях с другими людьми, что ведет к укреплению и еще большему развитию социофобии. Формируется и укрепляется убеждение: «Чтобы не попадать в неловкие ситуации, лучше ничего не делать».

Социофобия поддается лечению, если выбрать правильные методы, то со временем, от нее можно полностью избавиться. В зависимости от степени развития социофобии необходимо обратиться к врачу, которые может назначить необходимое лечение. Самостоятельно избавиться от социофобии возможно, если она на ранней стадии развития. Большинство социофобов даже не подозревают о том, что у них социофобия, они считают себя психически здоровыми людьми.

Методы лечения 

  • Обратиться к специалисту
  • Медикаментозное лечение
  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Групповая терапия
  • Начните вести дневник личных переживаний, через некоторое время анализируйте какие из переживаний воплотились в жизнь
  • Начните вести дневник личных побед
  • Начните больше общаться с другими людьми. В начале лучше начать с тех, кого вы уже знаете, но избегаете
  • Гипноз, эффективный способ борьбы с социофобией, к тому же он поможет вам расслабиться
  • Йога, дыхательная гимнастика, физические упражнения

Чем интенсивнее симптомы, тем скорее нужно обратиться к врачу. Лечение всегда должно проводиться под наблюдением специалиста, во избежание усугубления ситуации.

Взрослым людям необходимо учиться саморегуляции, избавляться от негативного окружения, которое подавляет его личность, избегать токсичных людей. Психологическое здоровье восстанавливать очень долго и порой затруднительно, лучше предпринимать все меры предосторожности, тем более ваши дети берут именно с вас пример, и именно ваше мнение и ваше отношение к ним и себе имеет решающую роль в формировании их личности и судьбы в дальнейшем.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!
Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Что такое социофобия: лечение, признаки, симптомы

Что такое социофобия, могут почувствовать на себе и мужчина, и женщина, ведь при этом недуге нет разделения по половой принадлежности. Сегодня весьма модно использовать эту болезнь как оправдание собственного бессилия, ведь многим проще сказать, что это проблемы его здоровья, которые он не может исправить, нежели стараться что-то изменить в собственной жизни.

Все-таки стоит тщательно разобраться в этой болезни, чтобы в будущем не создавать неловкие ситуации. Социальная фобия (происхождение от латинского socius – совместный и древнегреческого φόβος – страх) – вид психической болезни, при которой человек беспочвенно испытывает иррациональный страх от содействия с социумом. Довольно-таки тяжело понять, почему возник этот недуг, ведь его причины не полностью изучены профессионалами. Признаки довольно очевидны, что заставляет человека с этим заболеванием нервничать еще сильнее. Наиболее часто социофобия проявляется дрожанием рук, покраснением кожных покровов, потливостью (гипергидрозом), учащённым сердцебиением, тошнотой и скованностью.

Чаще недуг появляется в молодом возрасте, ведь психика человека на тот момент еще не сформирована до конца. Также причинами могут быть стесняющие ситуации, которые ребенок пережил в детстве, но это навсегда отразилось в его памяти, потому что человек намного лучше запоминает плохие ситуации, нежели хорошие. Причиной может быть и неправильное воспитание, при котором ребенок с раннего возраста не научился взаимодействовать с социумом, что привело к отсутствию желания к общению.

Признаки социофобии

Раннее обследование позволит избавиться от более тяжелых последствий в будущем, поэтому стоит ответственно отнестись к этому заболеванию, проводить самодиагностику, а по надобности обращаться к медицинским работникам.

Симптомы:

  • Когнитивные симптомы, когда человек боится того, что окружающие неправильно его оценят. Обычно такие личности очень требовательны к себе, ибо пытаются быть идеальными. Но, к сожалению, им очень сложно все довести до конца так, как они постоянно находят разнообразные изъяны, при которых их версия развития ситуации ломается, словно карточный домик. Обычно такие люди весьма молчаливы из-за того, что постоянно продумывают всевозможные варианты развития событий, в которых они связаны с социумом. Со стороны они могут казаться угрюмыми и замкнутыми, но на самом деле обычно очень добрые и искренне желают общения.
  • Поведенческие симптомы выражаются в социальной отстраненности человека. Существуют разные социофобы. Первые полностью абстрагируются от своего окружения, тем самым создавая себе проблемы с карьерой и семьей, ведь почти полностью исключают любой контакт, кроме того, который необходим для выживания. (Пример: А. молодой парень, который не выходит из дому. Необходимые деньги он зарабатывает через интернет, полностью исключая живое общение.) Вторые более общительны, но это распространяется лишь на семьи и круг близких друзей. Когда же они этого лишаются, то стают такими же, как первые социофобы, возможно, даже несколько хуже. (Пример: Мужчина Г. был женат на протяжении пяти лет, он не наблюдал у себя никаких признаков социофобии. После развода он резко стал замкнутым и необщительным, потому что не общался ни с кем, кроме жены.) Точно можно сказать, что поведение очень зависит от конкретного человека, но общие признаки более или менее одинаковые: он становится замкнутым, молчаливым, угрюмым, скрытным и может лгать во избежание общения.
  • При физиологической симптоматике у заболевшего без его на то желания появляются явные признаки страха. Наиболее частыми признаками социофобии считается покраснение кожи в разных местах, потоотделение, дрожь в голосе и растерянный взгляд. При более тяжелой стадии у человека учащается сердцебиение, сильно трясутся руки, появляется тошнота и возможны головокружения. Как раз явные симптомы и вызывают у заболевшего панику, ведь он понимает, что эти признаки лишь заставляют людей еще больше обращать внимание на него.
  • Связь социофобии с другими психическими болезнями очень сильна, и как раз ее можно назвать первой стадией проблем человека. Когда ученые всего мира стали тщательно исследовать данный недуг, то столкнулись с ужасающей статистикой суицидов, которые совершили именно социофобы. Как уже ранее говорилось, заболеванию подвержены молодые люди от пятнадцати до двадцати лет. В совокупности с социофобией обычно наблюдать можно депрессию и заниженную самооценку. Наиболее вероятно то, что возникает отклонение из-за нехватки общения с близкими им людьми. Личности с этим недугом очень часто занимаются самобичеванием, что очень губительно. Наиболее опасный вариант развития событий заключается в том, что человек начнет думать о собственной ненадобности, тем самым подводя себя к краю.

Поэтому очень важно вовремя заметить болезнь и провести правильный курс лечения. Ни в коем случае нельзя смеяться над больным, попрекая его в его недуге, на самом деле с такими вещами очень сложно справиться, особенно если социальная фобия развилась уже давно.

Причины социофобии

На сегодняшний день невозможно назвать абсолютно все причины социальной боязни, ученым известны лишь основные причины, которые могут привести к этому сложному заболеванию. Их можно разделять по тому, из-за чего произошли недоброкачественные изменения в психике.

Основные из них:

  • Генетическая предрасположенность, при которой дети родителей-социофобов сильно подвержены этому недугу. Достоверно не известно, происходит ли это на генном уровне или же просто ребенок с самого детства наблюдает такой тип поведения и подсознательно начинает копировать его.
  • Чрезмерная опека в семье также может быть одной из причин. В тех случаях, когда мать очень бережет своего ребенка, всячески ограждая его от социума по понятным лишь ей причинам. Очень часто именно те дети, что были воспитаны так, и становятся социофобами, привязанными лишь к нескольким людям.
  • Психологическая травма – тот фактор, который присутствовал почти у каждого в жизни. Часто это связано с детством, в котором ребенок по той или иной причине испытал унижение, после чего стал избегать людей. В таких случаях мы подсознательно боимся повторения неприятной ситуации.

Каковы последствия социофобии?

Последствия социофобии бывают самыми разнообразными. Наиболее часто наблюдается факт одиночества человека по причине того, что ему трудно сближаться с незнакомыми людьми, поэтому появляется сложность в формировании семьи и поиска друзей. Также возможны проблемы с учебой и карьерой, ведь социофобам очень сложно выступать перед публикой, а порой и просто разговаривать с людьми. В реалиях современного мира для того, чтобы добиться успеха, нужно контактировать с бесчисленным количеством людей, а это почти невозможно для асоциального человека.

Возникают проблемы и в отдыхе: социофобы редко ходят по людным местам, которые предназначены для расслабления души и тела, поэтому у них со временем накапливается стресс, который может привести к непоправимым последствиям. Социофобы легко подвергаются алкогольной и наркотической зависимости, ведь не могут реализоваться другим способам. Один из самых худших вариантов – депрессия, при которой человек почти перестает жить и постоянно размышляет о своей никчемности и бесполезности, в таких случаях очень часто происходят суициды. Для того чтобы с вами и вашими близкими такого не произошло, старайтесь общаться как можно больше и постоянно стремиться к развитию.

Лечение социофобии

Лечение социофобии – очень ответственный процесс, который зависит не только от профессионализма лечащего врача, но и от желания пациента и его готовности упорно работать над собой. В зависимости от самого пациента применяются разнообразные техники и способы. Лечение от психологических заболеваний считается одним из самых сложных, так как все зависит от стремления больного к излечиванию, ведь еще не были изобретены те медикаменты, которые позволят полностью избавиться от социофобии.

Методики лечения, что существуют, совершенно разнообразны, но наиболее известной является книга Дж. У. Биика «Тренинг преодоления социофобии». Согласно мировой сети Интернет, это издание помогло многим больным преодолеть их страх и зажить полноценной жизнью.

Сегодня наиболее эффективный комбинированный тип лечения, при котором применяются средства в совокупности с поведенческой терапией.

Для медикаментозной терапии при лечении социофобии применяются схожие препараты, которые используются при лечении депрессии. Конечно, они не могут полностью избавить вас от недуга, но предотвратят неприятные признаки болезни, такие как покраснение кожных покровов, учащённое сердцебиение, дрожь и тому подобное. Для этого используются безопасные лекарства, что не нарушают гормональный фон и не вызывают привыкание. Наиболее часто они имеют успокаивающие свойства, при которых человек начинает рационально мыслить, откинув эмоции. Примером вынужденного употребления препаратов можно назвать публичное выступление социофоба (совещание, презентация и т. д.) Безусловно, что такой подход эффективен, но он дает лишь временный результат, что не решает проблему, а лишь скрывает ее.

Поведенческая терапия – это тот тип лечения, при успешном завершении которого человек избавится от социофобии. Эту методику необходимо разрабатывать очень тщательно, в зависимости от особенностей больного. Для начала важно определиться, почему развился этот недуг, а после уже решать, как это все можно исправить.

Наиболее часто используется

трехступенчатая терапия:

  1. Работа с мыслями, что вызывают тревогу.
  2. Выработка навыков, которые позволят активно взаимодействовать с обществом.
  3. Преодоление отчуждения.

Обычно эти методы используются вместе, но также могут применяться поодиночке.

Работа с тревожными мыслями или когнитивная терапия заключается в том, что больного учат трезво оценивать ситуацию, а не через призму панических эмоций. Это происходит через оценку мыслей и их сравнение с реальностью. Если же они не совпадают, то профессионалы настраивают пациентов мыслить здраво, отбрасывая лишние домыслы.

Второе это обучение взаимодействию с обществом. Наиболее часто у человека возникает социальная боязнь из-за того, что он не знает, как правильно вести себя для успешного контакта с окружающими. Для этого применяются групповые занятия, на которых с помощью ролевых игр человек приобретает социальные навыки для их успешного будущего применения.

Завершающий и наиболее важный этап – когда человек преодолевает отчуждение. Для этого устраиваются разные шоковые ситуации, после которых он уже не так подвержен фобии. Наиболее часто создаются обстоятельства, при которых вынужден действовать не раздумывая (посещение кафе, обращение к продавцу-консультанту, знакомство с новыми людьми и т. п.).

Крайне важно на протяжении всего лечения записывать все свои действия и ощущения, то есть вести специальный дневник, а также иметь огромное желание излечиться от этого неудобного недуга. Также не стоит пренебрегать отдыхом, чтобы не было накопления негативных эмоций, которые сведут всю процедуру восстановления на нет.

Подводя итоги можно сказать, что такая болезнь, как социофобия поддается лечению, но для этого необходимо множество усилий, терпения и готовности менять себя. Как бы ни было удобно быть в зоне своего комфорта, не выходя за ее пределы, так вы никогда не сможете самореализоваться. Впрочем, исследователями давно доказано, что человек не способен полноценно жить без воздействия с обществом.

Дорогие читатели, никогда не бойтесь изменить себя в лучшую сторону, думайте о том, чего хочется вам, а не то, что подумают люди. В таких случаях следует находить золотую середину, при которой вы будете иметь контакт с социумом, но ни в коем случае не зависеть от его мнения. Всегда думайте о том, что будет лучше для вас и близких, а также никогда не сдавайтесь!

Видео о социофобии:

лечение, причины, симптомы, тест на социофобию

социофобия фотоСоциофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая боязнь каких-либо общественных действий (например, выступление перед публикой) или боязнь действий, которые сопровождаются повышенным вниманием со стороны незнакомых (посторонних) людей (например, невозможность ничем заниматься при чьем-либо наблюдении со стороны).

Социофобию еще называют социальным тревожным расстройством. Она выражается в неконтролируемом страхе, который полностью парализует волю индивида и осложняет его социальное взаимодействие. Социальная фобия характеризуется наличием всегда ситуационной причины, которая запускает целый комплекс проявлений, которые иногда могут быть неотличимы от приступов паники.

Социофобия причины

Психологи считают, что причины вызывающие социофобию, неразрывно связаны с неуверенностью в себе и скрыты глубоко в подсознании человека. Человек, подверженный данной фобии, довольно зависим от оценки его обществом, от мнения о нем и его действиях окружающими. Считается, что действительные причины возникновения этой фобии берут свое начало с детского возраста. Родители, другие значимые взрослые, воспитатели, учителя, довольно часто, в своей практике применяют сравнительную оценку поведения личности в отрицательной манере. Любые не понравившиеся поступки сопровождаются фразами: не реви, как девчонка, скажешь, когда спросят, а до этого молчи т.д. Впоследствии, подсознание детей закрепляет такое поведение, что ведет к проявлениям низкой самооценки во взрослом состоянии. А заниженная самооценка может в дальнейшем привести к социофобии.

Еще одной причиной можно считать длительное пребывание личности в стрессовом состоянии или продолжительное эмоциональное напряжение, связанное, например, с работой.

Социофобия также может развиться и под влиянием однократной стрессовой ситуации, например, природного катаклизма, автомобильной аварии, катастрофы, террористического акта и др.

Довольно часто, социофобия может выступать первичной патологией у субъектов, которые склонны к депрессивным состояниям, у наркозависимых людей или зависимых от алкоголя.

Люди, страдающие социофобией, просто хотят производить хорошее приятное впечатление на окружающих. Однако при этом такие люди сильно волнуются, переживают и сомневаются в себе и в своих силах. Стремясь все сделать идеально, они ожидают похвалы, но одновременно с этим, они очень страшатся последствий, которые повлекут за собой оценивание их действий.

Страдающие социофобией сторонятся ситуаций, в которых их могут отвергнуть. Они становятся своеобразным заложником собственного имиджа. Социофобы пытаются во всем угождать окружающим только для того, чтобы заслужить их одобрение, внимание, расположение и интерес. Они всего лишь хотят себя почувствовать лучшими и нужными.

Существует и другая разновидность социофобов, ведущих себя в коллективе довольно раскованно, пытаясь разными методами привлечь к себе внимание. Они это делают для того, чтобы создать себе положительный имидж. Окружающие к ним относятся благосклонно, пока не начинают понимать, что за показным весельем скрывается огромное количество страхов и комплексов. Для самого человека, страдающего социофобией, такое поведение является своеобразной попыткой скрыть свою тревогу.

Главной причиной нервозности и тревожных состояний социофобов считают их веру в то, что окружающие о них думают негативно. Социофоб тщательно планирует все свои публичные действия, чтобы не попасть впросак, не показаться глупым, некрасивым, слабым. Хотя на самом  деле для этого нет абсолютно никаких оснований. Убедить человека, страдающего социофобией, что его естественное поведение не вызывает никакого негативного впечатления, невозможно.

В основном, окружающие отзываются о таком человеке лучше и мягче, чем он сам о себе думает. Однако любой индивид воспринимает окружающую действительность через призму себя и своих собственных представлений, мыслей. В том, чтобы переубедить его в обратном, нет никакого смысла. Поэтому социофобу очень тяжело дарить комплименты, а ему их принимать.

Многие социофобы даже не подозревают о наличии такой фобии у себя, так как они уверены в том, что психологически здоровы.

Как правило, такие проблемы, как страх общения с окружающими возникает в подростковом периоде. Это связано с тем, что пубертатный период в жизни подростка является для него довольно сложным и важным. Ведь в этом периоде происходит переход из детского состояния во взрослое. Такой период характеризуется обострением чувств. Поэтому, если есть хоть малейшая неуверенность или застенчивость, переходный возраст может усилить их или трансформировать в социофобию. Чем больше будет в пубертатном периоде отрицательных эмоций, тем больше будет риска для возникновения социофобии.

Социофобия симптомы

Поставить диагноз о наличии социофобии может только врач. Однако существует ряд общих симптомов. Бессознательный страх, возникающий в публичном месте при знакомстве с людьми. При этом лицо краснеет, появляется учащенное сердцебиение, дрожание в конечностях, повышенная потливость. Проявления данной фобии очень напоминают панические атаки. Однако для социофобов характерны не приступообразные, а продолжительные и необоснованные состояния тревожности, нервозности, раздражительности.

Часто больными сама социофобия воспринимается как страх. Она выражается отказом от решения проблем, связанных с обществом, и общения. Например, отказ от врачебной помощи, страх перед посещением ресторанов или магазинов, социофобия у ребенка выражается в страхе перед выступлением в классе, чтением вслух и т.п.

Страдающие социофобией, подвержены беспочвенной боязни быть отрицательно оцененными окружающими по поводу вынужденного взаимодействия с ними. Тревога, смущение, страх, застенчивость – вот основные состояния, сопровождающие социофобов.

Ситуациями, провоцирующими страх, могут быть: знакомства, общение по телефону, взаимодействие с руководителем, прием посетителей, любые действия, выполняемые в присутствии других, публичные выступления.

Социофобия у ребенка может проявляться в отказе посещать школу. Итак, всю симптоматику можно условно разделить на три группы: когнитивную, поведенческую и физиологическую.

Первой группе относят ужас, который испытывают люди от оценивания окружающими. Поэтому социофобы практически всегда сконцентрированы на самом себе, на том, как они выглядят со стороны и, как они себя ведут. Они, обычно, предъявляют завышенные требования к себе.

Люди, склонные к социофобии стараются изо всех сил произвести приятное впечатление о себе на окружающих, однако при этом, они в глубине сознания уверены, что не смогут это сделать. Люди, страдающие такой фобией, могут много раз прокручивать в своей голове все возможные сценарии дальнейшего развития ситуации, которая провоцирует тревожность, при этом анализируя, что и где они могли сделать неправильно. Такие мысли могут иметь навязчивый характер и изводить индивида в течение нескольких недель после возникновения стрессовой ситуации.

Социофобы характеризуются неадекватным мнением о самих себе, о своем потенциале. Они больше склонны видеть себя с негативной стороны. Также есть информация о том, что память социофобов хранит больше воспоминаний негативного характера, тогда как здоровые люди склонны забывать все плохое.

Ко второй группе относит избегание любых контактов с окружающими людьми, вечеринок и свиданий. Они опасаются заговаривать с незнакомыми людьми, посещать бары, кафе, столовые и т.д. Социофобы остерегаются смотреть в глаза собеседнику, т.е. социофобия характеризуется избегающим поведением.

Со стороны физиологии наблюдаются повышенная потливость, покраснение лица, изменения ритма сердца, слезы, трудность с дыханием, тошнота, тремор конечностей. Также возможны нарушения походки, особенно в тех случаях, когда человек проходит мимо группы людей.  Результатом таких проявлений у социофобов будет еще большая тревожность.

Также различают определенные признаки социофобии. Избегающее поведение, прием психотропных или алкогольных средств являются основными признаками социофобии. Признаки социофобии условно делят на психические и вегетативные. К психическим относят избегание, страх, застенчивость, заниженную самооценку и др. К вегетативным признакам относят физиологическую симптоматику.

Социофобия лечение

Условно, методы лечения данной фобии можно разделить на 4 группы: индивидуальная психотерапия, медикаментозная, групповая терапия, самопомощь или лечение по книгам, онлайн консультации и др.

Однако основным методом лечения, дающим наибольший процент положительных результатов, считается поведенческая терапия. Сутью поведенческой терапии является формирование у социофобов новых мысленных установок во время оценки ситуаций, которые вызывают тревожность, и освобождение от физических симптомов. Основными приобретениями после когнитивной терапии можно считать навыки поведения в различных социальных ситуациях, тревога может самостоятельно проходить, человек спокойнее себя ведет в социальных ситуациях, навыки самообучения.

Медикаментозное лечение применяется в случаях отказа пациентов от психотерапевтического лечения. Однако эффективность лекарственных средств довольно ограничена и, в основном, направлена на ликвидацию таких симптомов, как стресс и тревожность.

Медикаментозная терапия подразумевает использование препаратов таких групп, как антидепрессанты, бета-блокаторы и бензодиазепины.

Существуют и другие методы, тренинги и способы избавления от данной фобии. Например, метод позитивной визуализации, который заключается в представлении ситуации, провоцирующей тревожность и нервозность, волнения, чувства страха и проживании этой ситуации с положительным настроем.

Также Дж. Бииком разработал тренинг преодоления социофобии, заключающийся в возможности более беспристрастно рассмотреть ситуации взаимодействия с социумом, отследить свои иррациональные суждения и представления, выработать более действенные способы  взаимодействия с окружающей средой. Тренинг преодоления социофобии основан на выполнении разнообразных упражнений, моделирующих различные ситуации повседневной жизни. Множество людей, применяющих техники тренинга, сумели значительно улучшить свое состояние.

Тест на социофобию

Сегодня разработано довольно много методик, определяющих наличие социофобии. Например, тест на социофобию. Основная его цель лежит в оценке уровня тревожности, которая возникает под влиянием различных социальных ситуаций. Заключается данный тест в описании 24-х ситуаций. По каждой из ситуаций нужно определить уровень тревожности. Все ответы даются за период, который равен прошедшей неделе. Т.е. если человек на прошедшей недели пережил описанную ситуацию, то он дает ответ о пережитой тревожности. Если такой ситуации с ним не случилось на прошлой неделе, то он дает ответ о предполагаемом своем поведении, будет ли он чувствовать тревогу в этой ситуации или нет, если да, то насколько сильно и т.д.

Уровень тревожности определяется при помощи четырех бальной системы, где ноль равняется отсутствию тревоги, единица – легкой тревожности, двойка – умеренной, тройка – интенсивной. Затем оценивается уровень избегания таких ситуаций с помощью шкалы, где ноль – никогда, 1 – иногда, 2 – часто и 3 – постоянно. После прохождения тестирования подсчитывается общий результат по всем 24 ситуациям. Должно получиться две позиции, одна – это степень избегания, а вторая степень тревожности. Затем два показателя складываются. На основании получившегося результата можно судить о наличии и выраженности социофобии.

Данное тестирование разработано известным исследователем и психологом М. Лейбовичем. Данный тест считается достаточно объективным и с большой точностью определяет наличие данной фобии.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Признаки и симптомы социофобии. Лечение, преодоление~ DEF4ONKI [Всего:    Средний:  /5]

Социофобия – это тревожное расстройство социальной направленности. У человека, страдающего такой проблемой, наблюдается стойкий необоснованный страх перед всем, что связано с обществом. Он боится взглядов прохожих, ему неуютно в окружении большого количества людей, он испытывает страх при мысли привлечь к себе внимание.

Человек, страдающий социальной фобией, часто сам осознает избыточность или преувеличенность своих страхов. Однако поделать с этим ничего не может. Как лечить такие состояния и можно ли преодолеть расстройство самостоятельно?

Чем опасна социофобия

Социальную фобию иногда называют болезнью упущенных возможностей, так как она мешает продвижению вперед в профессиональной сфере, в вопросах создания семьи и т. д. Проявляется это расстройство в большинстве случаев еще в детстве. У половины людей, имеющих такой диагноз, первые признаки заболевания обнаруживались еще до 11 лет.

Опасность социофобии заключается в том, что у людей, на фоне страха общения появляются дополнительные проблемы психологического и физиологического характера. Им свойственно впадать в депрессии, находить забвение в алкоголизме и наркомании. Физиологические проявления, такие, как потливость, внезапные покраснения кожи и другие, также не добавляют им уверенности в себе, а лишь усугубляют ситуацию.

Поэтому, не нужно закрывать глаза на то, что ваш ребенок проявляет признаки социофобии. Нужно уметь вовремя распознать проблему, чтобы минимизировать возможные негативные последствия.

Признаки и симптомы социофобии

Социальная фобия может проявляться в виде симптомов:

  • поведенческих;
  • когнитивных;
  • физиологических;
  • вызванных другими расстройствами.

Поведенческие признаки социофобии

Поведенческий симптом соцофобии – это состояние, когда человек боится оказаться в ситуациях, в которых могут оценить его. Это тревожное расстройство может касаться самых разных ситуаций. В итоге возникают серьезные социальные проблемы в жизни субъекта. Человек отказывается от:

  • свиданий;
  • вечеринок;
  • походов с компанией на природу, в ресторан и т. д.

Такой человек обычно не смотрит в глаза собеседнику, ему трудно заговорить с незнакомцем.

Когнитивные симптомы

Социофобы слишком сильно сосредоточены на себе. Для них очень важно произвести хорошее впечатление на окружающих. Они придирчиво относятся к своей внешности, одежде. Но, они все равно считают, что выглядеть привлекательными и интересными в глазах других людей они не могут.

Индивидуумы, страдающие социофобией, долго прокручивают в своей голове предстоящие события. Им свойственно представлять и строить различные версии того, как пройдет встреча. А после того, как событие состоится, они на протяжении длительного времени мучительно анализируют свое поведение.

Социофобы, побывавшие в стрессовой для себя ситуации, прокручивают ее обстоятельства в голове неделями. Они склонны думать о себе больше в негативном плане. Психологи утверждают, что в их памяти откладывается больше плохих событий и воспоминаний, чем хороших.

Физиологические проявления

При социальной фобии, как и при некоторых других расстройствах, могут наблюдаться физиологические проявления. Это такие симптомы, как:

  • покраснение кожи;
  • изменение походки;
  • затрудненное дыхание;
  • учащенное сердцебиение;
  • дрожь в ногах и руках.

Все это может происходить с человеком, когда он проходит мимо группы людей или ощущает на себе их взгляды. Признаком социофобии может быть также немотивированная плаксивость, панические атаки.

Ситуация еще более усложняется, когда человек осознает, что физиологические признаки расстройства замечают окружающие. От этого ему становится еще хуже.

Симптомы социофобии, связанные с другими расстройствами

Социофобия часто присутствует у больных с другими психическими расстройствами. Ее симптомы проявляются при:

  • заниженной самооценке;
  • депрессии;
  •  аутизме;
  • паническом, посттравматическом и других расстройствах.

Причины развития социофобии

Выявить достоверные причины появления социофобии ученым пока что не удалось. Однако они склоняются к тому, что  на развитие этого расстройства могут влиять генетические факторы, социальная обстановка и негативный опыт общения с людьми.

Исследователями установлено, что риск заболеть социофобией увеличивается в 2-3 раза, если у родственников человека наблюдались такие проблемы.

Социофобом рискует стать ребенок, к поведению которого родители предъявляют слишком высокие требования. Также способствует развитию этого состояния чрезмерная опека.

Исследователи утверждают, что у половины людей, страдающих социофобией, имелся опыт неудачного социального общения. Причиной расстройства могут быть психологические травмы, унижения, травля, непринятие ребенка коллективом.

Причиной может стать не только личный опыт, но и наблюдение за другими людьми, которые подвергаются стрессу в социальных группах.

Тест на социофобию

Для определения уровня социальной тревожности психологами придумана система тестирования. Тест на социофобию состоит из простых вопросов, на которые человек должен дать ответы. Каждому из ответов присваивается определенное количество баллов, которые затем суммируются.

Тест на социофобию позволяет понять, есть ли у человека расстройства социального плана, насколько они сильны и нужна ли ему помощь специалистов.

Пройти такой тест можно самостоятельно в режиме онлайн. Такую услугу сегодня предлагает большое количество сайтов.

Преодоление социофобии

Вопрос, как избавиться от социофобии, волнует большое количество людей. Ведь эта проблема в той или иной мере касается многих. Сделать это самостоятельно трудно, а в тяжелых случаях бывает невозможно без помощи специалистов.

Преодоление социофобии – это преодоление страха. Человек должен осознать, что он испытывает страх. Причем это страх не реальной угрозы, когда он оправдан и является нормальной реакцией самосохранения, а мнимой. Например, вам страшно обратиться к консультанту в магазине. Но, ведь этот страх ничем не обоснован. Общение с вами – работа консультанта.

Вам страшно пройти мимо группы людей, потому, что вы не знаете, понравитесь ли им? Поверьте, в большинстве случаев толпе до вас нет абсолютно никакого дела.

Преодолевать социофобию самостоятельно – это тяжелая ежедневная работа. Но, это вполне возможно. Нужно лишь сделать две важные вещи: осознать наличие проблемы, и попытаться устранить причины, вынуждающие вас жить в одиночестве.

Чтобы было проще решить эту проблему, можно записаться на специальный тренинг преодоления социофобии или начать общаться в чате с людьми, испытывающими подобные проблемы.

Лечение социофобии

Если избавиться от социофобии самостоятельно не получается и тренинги не дают должного результата, то, возможно, вам нужно обратиться к врачу.

Лечение социофобии может быть назначено врачом, в зависимости от сложности состояния разное. Это может быть:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • групповые сеансы;
  • гипноз;
  • медикаментозное лечение антидепрессантами.

Назначать лекарственные препараты может только врач. Принимать их самостоятельно строго противопоказано.

Если заподозрили, что у вас имеются признаки социофобии – обратитесь к психотерапевту. Ведь бороться с собственными страхами очень сложно без посторонней помощи.

Поделиться ссылкой:

причины, симптомы, диагностика и лечение

Социофобия

Социофобия – устойчивый иррациональный страх перед пребыванием в определенных социальных ситуациях и совершением определенных социальных действий. Перечень пугающих ситуаций может сильно различаться – от локального страха публичных выступлений до боязни совершать любые действия в присутствии других людей. Социофобия может создавать серьезные препятствия профессиональной и социальной реализации. Сопровождается сильной неконтролируемой тревогой, включающей в себя психологический и физический компоненты. Провоцирует избегающее поведение. Диагноз устанавливается на основании беседы с больным и результатов специальных тестов. Лечение – психотерапия, медикаментозная терапия.

Общие сведения

Социофобия (социальная фобия) – устойчивый, многократно повторяющийся страх определенных социальных действий и ситуаций. Является одним из самых распространенных фобических расстройств. В течение жизни страх перед обществом возникает у 3-16% населения, клинически значимая социофобия развивается у 1-3% населения. Женщины и мужчины страдают одинаково часто. Расстройство обычно манифестирует в подростковом возрасте. В последующем его проявления могут исчезать или становиться менее выраженными, а затем вновь появляться при попадании в неблагоприятную жизненную ситуацию.

Социофобия часто сочетается с другими фобическими расстройствами, депрессией, генерализованным тревожным расстройством, неврозом навязчивых состояний и паническими расстройствами. Отмечается повышенная вероятность развития наркомании, алкоголизма, других химических и нехимических зависимостей (например, зависимости от компьютерных игр). Социофобия негативно влияет на профессиональную и социальную жизнь пациентов, препятствует знакомству с новыми людьми и установлению близких отношений. Тяжелая генерализованная социофобия (страх большинства социальных ситуаций) влечет за собой фактическую инвалидизацию. Лечение социофобии осуществляют специалисты в области психотерапии, психиатрии и клинической психологии.

Социофобия

Социофобия

Причины развития социофобии

Причины развития социофобии пока точно не установлены, однако специалисты выделяют ряд факторов, увеличивающих вероятность развития этого расстройства. Предположительно, определенную роль играет генетическая предрасположенность. Члены семей больных социофобией чаще страдают социальной фобией, другими тревожными и фобическими расстройствами. Вместе с тем, пока не удалось определить, какую роль в данном случае играет наследственность, а какую – постоянное общение ребенка с тревожными родителями и копирование моделей поведения значимых взрослых.

Социофобия чаще развивается у детей слишком строгих и требовательных, эмоционально отстраненных или чрезмерно опекающих родителей. Причиной возникновения социофобии при высокой требовательности, строгости и недостатке эмоциональной близости является недостаток базовой безопасности. Ребенок, который в раннем возрасте не получает достаточно «эмоциональных поглаживаний», живет в страхе наказания и неодобрения, привыкает считать мир недостаточно безопасным. В последующем такая установка провоцирует страх перед социальными взаимодействиями.

Причиной развития социофобии при гиперопеке становится недостаточная самостоятельность ребенка при постоянных указаниях на реальные или мнимые опасности, которые могут подстерегать малыша (в том числе – и в сфере социальных взаимодействий). Гиперопекающие родители неосознанно препятствуют взрослению сына или дочери, а их дети, страдающие социофобией, так же неосознанно пытаются удовлетворить потребности родителей, сохраняя зависимость от родителей, в том числе – и в сфере социальных отношений.

Еще одним фактором, увеличивающим вероятность развития социофобии, являются частые социальные конфликты, отсутствие социального принятия и одобрения в детском возрасте. Пациенты, страдающие социофобией, нередко упоминают, что были изгоями в классе, подвергались издевательствам со стороны сверстников, чувствовали непринятие из-за недостаточно высокого социального и материального статуса родителей, не смогли установить хорошие отношения с одноклассниками после перевода в другую школу и т. п.

При высоком уровне тревожности больных социофобией большое значение имеют не только «детские», но и «взрослые» проблемы адаптации в социуме, например, неблагоприятная атмосфера и постоянные конфликты в коллективе. Как правило, пациенты подвергаются влиянию перечисленных факторов в течение длительного времени. Реже толчком к развитию социофобии становятся однократные тяжелые психотравмирующие воздействия, например, жестокое высмеивание, публичная потеря репутации и др.

Симптомы социофобии

Первые симптомы социофобии обычно возникают в пубертатном возрасте. У большинства подростков проявления расстройства выражены незначительно. В последующем возможно полное выздоровление, волнообразное течение или прогрессирование социофобии. Наиболее ярко данное расстройство, как правило, проявляется в возрасте 30-45 лет. В отдельных случаях в подростковом возрасте наблюдается генерализованная социофобия, при которой дети испытывают выраженный страх перед любыми социальными контактами, ограничивают круг общения членами семьи и с большим трудом посещают школу.

Основным симптомом социальной фобии является страх определенных социальных ситуаций. К числу наиболее распространенных страхов при социофобии относятся публичные выступления (в том числе – ответы перед всем классом или группой в школе или в институте), беседы с людьми, занимающими более высокое социальное положение или обладающими более высоким авторитетом (начальниками, учителями), любые контакты с незнакомыми людьми, собеседования, деловые переговоры и свидания с малознакомыми партнерами.

Кроме того, больные социофобией нередко испытывают страх при выполнении различных действий в общественных местах. Они могут бояться пить, есть, совершать какие-то движения, читать, писать и пр. в присутствии других людей. Пациенты, страдающие социофобией, могут отказываться посещать общественные мероприятия (митинги, демонстрации, театральные представления, концерты), чувствовать выраженную тревогу во время пребывания в магазинах (особенно крупных) и избегать общественных туалетов. Для некоторых больных социофобией проблемой становится общение при отсутствии зрительного контакта (по телефону) или дистанционное общение (по Скайпу).

Страх проявляется не только непосредственно при попадании в определенную социальную ситуацию, но и при мыслях об этой ситуации. Находясь в безопасной обстановке, больные социофобией переживают о том, как они повели себя в прошлом, какие ошибки совершили, в какие моменты, на их взгляд, выглядели смешно, нелепо, неловко и недостойно и т. д. Пациентов, страдающих социофобией, сильно беспокоит реакция окружающих людей, они боятся оценивания и предполагают самое плохое.

Типичные гипотезы больных социофобией: «на меня все смотрели с осуждением», «я выглядел, как полное ничтожество», «про себя они смеялись надо мной». Такие гипотезы представляют собой проекции и не имеют ничего общего с действительностью. Тем не менее, пациенты, страдающие социофобией, строят свое дальнейшее поведение, исходя из этих проекций. Они подолгу обдумывают, как нужно действовать, чтобы в следующий раз не произвести такое же впечатление или хотя бы «не слишком опозориться».

Склонность к негативной оценке своих действий формирует пристрастный взгляд на собственное поведение. Больные социофобией чрезвычайно критично оценивают свою внешность, мимику, жестикуляцию, речь, походку, особенности движений и т. п. Пациенты, страдающие социофобией, постоянно ищут доказательства своей социальной неполноценности, неадекватности и неумелости. Убежденность в собственной несостоятельности и презрении окружающих, высокая эмоциональная вовлеченность и переоценка значимости пугающих ситуаций провоцируют тревогу.

Тревога при социофобии интенсивная и неконтролируемая. Сопровождается соматическими проявлениями различной степени выраженности. Возможны сердцебиение, учащение дыхания, дрожь, слабость в ногах, потливость, головокружение, озноб или ощущение жара, затруднение глотания и другие неприятные симптомы. Возникает как непосредственно в пугающей социальной ситуации, так и при мыслях о неизбежности такой ситуации. Со временем формируется избегающее поведение. Больные социофобией отказываются от публичных выступлений, планируют свой день так, чтобы избежать посещения общественных туалетов, приема пищи в кафе или столовых и т. д.

Страх, тревога и избегающее поведение существенно ухудшают качество жизни пациентов, страдающих социофобией, негативно влияют на личные отношения, ограничивают профессиональную и социальную реализацию. Увеличивается вероятность развития депрессии. Некоторые больные социофобией пытаются снизить уровень тревоги, принимая спиртное, лекарственные препараты и психоактивные вещества, что может повлечь за собой развитие алкоголизма, наркомании и лекарственной зависимости. Отмечается высокая коморбидность социофобии с другими тревожными расстройствами. В тяжелых случаях возможна полная социальная изоляция.

Диагностика и лечение социофобии

Диагноз социальная фобия устанавливается на основании жалоб больного и данных специальных опросников. Диагностическими критериями социофобии являются тревога, сопровождающаяся психологическими и вегетативными симптомами, связь тревоги с определенными социальными ситуациями и избегающее поведение. Некоторые пациенты, страдающие социофобией, обращаются за помощью не к психологам или психотерапевтам, а к врачам общего профиля, предъявляя жалобы на сердцебиение, головокружение и другие вегетативные симптомы тревоги. При ярко выраженных телесных проявлениях требуется исключение соматической патологии.

Лечение социофобии обычно осуществляется в амбулаторных условиях. Наиболее эффективным методом лечения, по мнению большинства специалистов, является когнитивно-поведенческая терапия. В ходе терапии больной социофобией при поддержке психолога выявляет предубеждения, ошибки мышления и катастрофические мысли, провоцирующие возникновение тревоги. Затем психолог помогает пациенту, страдающему социофобией, изменить мышление при помощи специальных упражнений и проводит систематическую десенсибилизацию – постепенное погружение в пугающие ситуации в безопасной обстановке.

В процессе лечения социофобии также активно используют групповую терапию. Во время занятий в группе больные отрабатывают социальные навыки, становятся участниками ролевых игр и обучаются техникам релаксации. Работа в группе дает возможность уменьшить характерный для социофобии страх публичности, закрепить новые стереотипы поведения, получить поддержку ведущего и других участников. При сопутствующей депрессии, генерализованном тревожном расстройстве, тяжелом паническом расстройстве и длительном, изнурительном течении социофобии психотерапию проводят на фоне лекарственной терапии.

Применяют транквилизаторы и антидепрессанты. Транквилизаторы при социофобии назначают для быстрой коррекции психологического состояния. Во избежание развития зависимости продолжительность приема транквилизаторов не должна превышать 3-4 недель. Антидепрессанты при социофобии используют для устранения тревоги, улучшения настроения, снижения эмоционального напряжения, нормализации сна и аппетита. Длительность курса – от 4 месяцев до полугода и более. При высокой тревожности иногда применяют препараты из группы бета-блокаторов.

Общая продолжительность лечения в зависимости от тяжести и длительности социофобии может колебаться от 2-3 месяцев до года и более. Прогноз в большинстве случаев благоприятный. При адекватной терапии, высоком уровне мотивации и активном участии больного социофобией в психотерапевтическом процессе возможно полное излечение. Прогностически неблагоприятными признаками являются позднее обращение, тяжелая социальная дезадаптация, сочетание социофобии с другими психическими расстройствами, алкоголизмом и наркоманией.

Социофобия: причины, признаки и лечение

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от социофобии. Вы узнаете, каковы причины возникновения данного состояния. Выясните, как оно проявляется.

Общие сведения

Женщина в очках с закрытыми глазами и ушами. На заднем плане стоят женщиныЖенщина в очках с закрытыми глазами и ушами. На заднем плане стоят женщины

Данный тип фобии относят к разделу соматоформных и невротических расстройств, связанных со стрессом. Социофобия является психическим заболеванием, которое характеризуется ощущением тревожности, параличом мыслей и воли человека при вынужденном общении с другими людьми.

Социофоб старается избегать контактирование с кем-то, а если общение происходит, то ощущает сильную напряженность. У человека наблюдается эмоциональный дискомфорт, опасения, страх, беспокойство во время нахождения в обществе при возможности быть кем-то оцененным. Социофобу во время взаимодействия с другими людьми, кажется, что он имеет глупый или смешной вид, может быть осужден или унижен. Такой человек испытывает сильный страх панического характера, когда вынужден находиться в публичных местах.

Социофоб осознает свой страх, но не может его контролировать.

Социофобия может проявляться, как в легкой степени, практически не мешать нормальному процессу жизнедеятельности, так и в тяжелой, когда человек начинает вести затворнический образ жизни, например, закрывается в своей комнате и несколько дней оттуда не выходит.

В социальной фобии различают:

  • диффузный тип — относится ко всем случаям фобии социального характера;
  • дискретный тип — касается определенной ситуации, например, публичного выступления, потребления еды в публичных местах.

Возможные причины

В сторону мужчины тычут пальцами пять человекВ сторону мужчины тычут пальцами пять человек

  1. Нехватка одобрения со стороны мамы с папой, их адекватной оценки.
  2. Неправильное и жестокое отношение к ребенку со стороны его сверстников.
  3. Антисоциальное поведение родителей.
  4. Соматические заболевания.
  5. Регулярные конфликты в семье или в ближнем окружении.
  6. Неудавшийся сексуальный опыт.
  7. Наследственная предрасположенность.
  8. Наличие чрезмерной критики или гиперопеки, направленной на ребенка повышает риск возникновение социофобии в десять раз. Мама может оскорблять малыша, в порыве гнева высказывать ему обидные слова, тем самым внушая страх, а также занижая его самооценку.
  9. У чрезмерно чувствительных особ, которые все принимают близко к сердцу, негативный опыт общения с человеком, может провоцировать развитие социофобии. Такие личности излишне мнительны, у них повышенная внушаемость. Тут может иметь место не только свой опыт, но также и ситуации у других людей, которых постигла неудача.

Характерные признаки

Женщина на улице в шапке и куртке. Она пытается укрыться в своем воротникеЖенщина на улице в шапке и куртке. Она пытается укрыться в своем воротнике

Когнитивные проявления социофобии:

  • высокие требования к своей особе и к окружающим людям;
  • мысли с негативной окраской, направленные на себя;
  • потребность всегда быть в форме, хорошо выглядеть;
  • ощущение страха, сопровождаемое воображаемым мнением о том, что кто-то наблюдает со стороны;
  • излишняя зацикленность на своей индивидуальности;
  • требовательность к своей персоне, желание произвести положительное впечатление на других, при этом присутствует абсолютная уверенность в том, что добиться одобрения со стороны не выйдет;
  • частое проигрывание возможного развития ситуаций в голове, анализ своего поведения;
  • в памяти остается больше негативных событий из жизни, чем позитивных.

Один социофоб может быть излишне застенчивым, тогда как другой — самоуверенным и агрессивным.

При непосредственном контакте с объектом страха или мыслях о нем возникают физиологические признаки социофобии:

  • обильное потоотделение;
  • тремор рук и ног;
  • покраснение кожных покровов лица;
  • тахикардия;
  • затрудненное дыхание;
  • спутанная неразборчивая речь;
  • нарушение походки;
  • ступор;
  • тошнота;
  • одышка;
  • возможно временное заикание;
  • эмоциональная лабильность.

Способы борьбы

Общение мужчины с психотерапевтомОбщение мужчины с психотерапевтом

Редко человек осознает свою проблему и сразу обращается за помощью к психотерапевту. Как правило, социофоб отправляется к терапевту, жалуется на свое состояние. Врач проводит осмотр, дополнительные исследования. Как только исключаются все вероятные соматические заболевания, специалист перенаправляет пациента к психотерапевту. Только там после определенных исследований, тестирований будет назначено соответствующее лечение.

Наиболее эффективные методы подбираются с учетом индивидуальных особенностей социофоба. Помочь человеку можно и без обращения к психотерапевту, справиться с проблемой можно и усилиями родственников, особенно если фобия на начальной стадии развития. Однако, чаще всего требуется профессиональная помощь. если Вас интересует вопрос, как лечить данный вид фобии, то предпочтение отдается двум типам психотерапии, а также медикаментозному лечению.

  1. Когнетивно-поведенческая терапия. Специалист направляет мышление человека в рациональное русло. Психотерапевт может предложить столкнуться со своим страхом лицом к лицу. Важно, чтоб контакт с другими людьми был постепенным, начинался с минимального общения, например, вынужденного взаимодействия только с одним человеком. Постепенно контакты будут увеличиваться, страх начнет ослабевать. Задача специалиста сменить негативный настрой по отношению к социальным ситуациям на позитивный.
  2. Преодоление социофобии может быть достигнуто путем групповой терапии. На занятие собирают людей со схожими проблемами. При помощи ролевых игр, а также обработки социальных навыков, происходит борьба с социофобией. Такой метод терапии включает в себя наблюдение, видеозапись, актерское мастерство, специальный тренинг, упражнения, тестирование. Психолог помогает повысить самооценку и самоуважение, обучает способам релаксации.
  3. Медикаменты. Медицинские препараты также могут назначаться при борьбе социофобией. Однако, они не могут заменить полноценную терапию. Важно наряду с медикаментами применять и общение с психотерапевтом. Таблетки лишь на время купируют состояния и после их отмены симптомы возвращаются с прежней силой. Так могут назначаться:
  • бета-блокаторы — используется для снятия повышенной тревожности, влияют на блокировку адреналина, который усиленно продуцируется при сильном беспокойстве;
  • антидепрессанты — назначаются в случае тяжелого состояния, вызывают привыкания, поэтому применимы только, когда другие способы лечения бессильны.

Теперь Вы знаете, как побороть социофобию. Как видите, наличие данного страха препятствует нормальной жизнедеятельности, взаимодействию с людьми. У человека начинаются проблемы с карьерой, он не может нормально работать, нет общения с коллегами. Если не хотите вести затворнический образ жизни, лишать себя контакта с людьми, обратитесь за помощью к специалисту и начните своевременную терапию.

причины, симптомы, способы лечения — Троицкий вариант — Наука

Социофобия определяется у лиц разных возрастов и среди различных социальных категорий. Однако чаще всего социальная фобия фиксируется у людей, занятых творческим трудом: у писателей, художников, компьютерных программистов. Немало социофобов среди заядлых игроманов, которые сутками напролет проводят время на виртуальных игровых площадках.

Социофобия существенно отравляет жизнь человеку и не позволяет решить банальные житейские вопросы. Социофобам трудно завести друзей и устроить личную жизнь. Им тяжело найти работу, поскольку они рассматривают только такие вакансии, функции которых не подразумевают контакты с другими людьми. Особе, страдающей социальной фобией, трудно обратиться за врачебной помощью и поведать доктору о своем недомогании. Такой человек не посещает вечеринок и развлекательных мероприятий, он не ходит в рестораны, не ездит на курорты. Кредо социофоба – жизнь в одиночестве и избегание всяких ситуаций, предусматривающих контакты в человеческом сообществе.

Социофобия часто соседствует с иными психотическими расстройствами. Более 65% социофобов имеют те или иные проблемы с психикой. Очень часто социальной фобии сопутствует большое депрессивное расстройство. Многие больные стараются притупить свой страх с помощью спиртных напитков, обретая в итоге хронический алкоголизм. Около 50% людей, страдающих социофобией, являются жертвами бензодиазепиновой зависимости. Социофобия может быть отягощена назойливыми алогичными мыслями и ритуальными действиями, соседствуя с неврозом навязчивых состояний. Эта проблема часто сопряжена с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Как формируется социофобия: причины

У большинства больных социальная фобия пускает корни в детские годы, когда незрелая личность испытала какую-то сильную негативную эмоцию, которая впоследствии была вытеснена из сферы сознания. Очень часто виновником навязчивого страха выступает пережитый стыд, связанный с какой-то неприятной или аморальной ситуацией. Когда ребенок сталкивается с таким психотравмирующим событием и не может в силу возраста правильно интерпретировать обстоятельства, в его подсознание вытесняется неправильно оцененное переживание.

Эта вытесненная эмоция не выдает себя до тех пор, пока не возникает похожая ситуация. О существовании неосознаваемых отрицательных переживаний вначале информирует вегетативная нервная система. Человек обильно покрывается потом, его охватывает дрожь, он ощущает бешеное сердцебиение. Затем возникает аффективная вспышка стыда, которая не дает дышать и приковывает на месте. Особа логически понимает, что причин для таких переживаний нет, однако она попросту теряет контроль над своим организмом.

Почему срабатывает такой извращенный механизм? Это происходит из-за того, что пережитый и неправильно интерпретированный шок был записан в жизненную программу, как наилучший способ защиты, призванный оберечь от последующих переживаний. Действительно, в тот момент детства, когда ребенок был охвачен стыдом, эта эмоция в результате стала спасательным кругом. Инстинкт самосохранения по своему трактовал это переживание, определив его, как единственно возможный вариант для сохранения жизни при наступлении нестандартных ситуаций.

С тех пор, как только возникает хоть немного схожая ситуация, заботливое подсознание прилежно и упорно извлекает и использует этот «щит». Человек покрывается потом, краснеет, начинает трястись, пускается в плач. Поэтому, чтобы избавиться от страха перед социумом, необходимо заменить усвоенную подсознанием неадекватную реакцию. Для этого нужно, чтобы субъект заново пережил психотравмирующую ситуацию, но оценил ее правильно и конструктивно, без всяких перекосов.

Огромное значение в формировании социофобии играют извращенные стереотипные убеждения, например: «я никчемный человек», «если я заявлю о себе, то буду раскритикован и отвергнут». Такие установки формируются на основе специфического личностного портрета, неправильной стратегии родительского воспитания, неблагоприятного личного опыта.

Было сделано много попыток исследовать причины социофобии путем изучения особенностей высшей нервной деятельности социофобов. В ходе многочисленных исследований были получены подтверждения того, что социальная фобия напрямую связана с дефицитом и дисбалансом некоторых нейромедиаторов. Также к физиологическим причинам социофобии относят чрезмерное возбуждение в некоторых зонах головного мозга. Благодаря многочисленным случаям социофобии в клинической практике установлена взаимосвязь между анормальной боязнью социума и болезнью Паркинсона, шизофренией.

Социофоб имеет очень чувствительное миндалевидное тело – отдел лимбической системы, который отвечает за эмоциональное состояние человека и связан с переживанием страха. Также у многих обследованных пациентов очень восприимчива передняя поясничная кора, которая участвует в обеспечении когнитивных функций, таких как предвкушение критики или награды, управление импульсивностью и эмоциями.

Как проявляется социофобия: симптомы

Социофобию заслуженно именуют «болезнью утраченных возможностей», ведь человек, охваченный тотальным страхом, принимает судьбоносные решения, приспосабливая сделанный выбор под существующую проблему. Данное расстройство многообразно в своих проявлениях. В соответствии с критериями МКБ-10, ведущим критерием для диагностики социального тревожного расстройства является алогичный навязчивый упорный страх оказаться в центре внимания социума или выполнять на людях какие-то действия, которые человек расценивает, как аморальные, неприличные, постыдные. Основным симптомом социофобии выступает избегающее поведение: больной попросту начинает остерегаться и избегать любых обстоятельств, провоцирующих у него тревогу.

Поведенческие проявления социофобии:

  • рефлекторное напряжение наподобие ступора при нахождении в обществе;
  • желание убежать, спрятаться;
  • крайняя неловкость при общении;
  • невозможность смотреть в глаза собеседника;
  • избегание всяких контактов с людьми.

Когнитивные проявления социофобии:

  • нарушение концентрации внимания;
  • неспособность контролировать ход мыслей;
  • ощущение «пустоты» в голове;
  • сосредоточенность на самом себе, своем поведении;
  • завышенные требования к себе;
  • постоянное «проигрывание» ситуаций.

Физиологические проявления социофобии:

  • дрожь в коленях;
  • тремор конечностей;
  • нарушение координации движений;
  • обильное потоотделение;
  • тошнота;
  • затруднение дыхания;
  • ускорение сердечного ритма.

Эмоциональные проявления социофобии:

  • нервозность и раздражительность;
  • частые перепады настроения;
  • беспричинная слезливость;
  • паника при мысли о том, что о человеке подумают окружающие.

Человек, страдающий социофобией, очень критичный и требовательный к своей персоне. Он старается произвести впечатление воспитанного, культурного, образованного человека. Однако он убежден,что он обязательно потерпит фиаско, и окружающие будут думать о нем плохо.

Нередко в ожидании психотравмирующей ситуации социофоб упорно фантазирует о том, как разрушаться все его планы. Он размышляет, что ему в этом случае предпринять, и продумывает пути отступления. Даже в беседах на повседневные темы он «чувствует» в тоне собеседника ноты пренебрежения и недоброжелательности.По окончании тревожащей ситуации человек охвачен размышлениями о том, что его действия были нелепыми и смешными. Подобного рода самоанализ социофоб проводит ежедневно, причем эти мысли не оставляют его и в ночные часы, мешая заснуть.

Человек, страдающий социофобией, панически боится критики и осуждения. Он волнуется и испытывает страх в присутствии коллег, партнеров и руководителей. Социофоб чувствует себя очень некомфортно во время стандартного медицинского обследования. Патологический страх вынуждает человека вести себя нелепо и неестественно, говорить глупости и несуразности. При появлении в кругу общения незнакомца такая персона старается держаться на расстоянии. Человек, охваченный социофобией, может без объяснений покинуть аудитория. Нередко социофоб, стараясь не потерять лицо перед публикой, начинает врать и рассказывать мифические истории. Существование страха выдает скрещенные на груди руки, потухший взгляд, опущенные к полу глаза, ярко-красный румянец на лице. После контактов с людьми больной долго страдает от своего поведения.

Как преодолеть социофобию: методы лечения

Посредством медикаментозного лечения удается лишь устранить верхушку айсберга, минимизировав вегетативные проявления социофобии. Однако ни один самый мощный фармакологический препарат не может воздействовать на причину патологического страха.

Самый распространенный и действенный способ лечения социофобии – когнитивно-бихевиоральная терапия, проводимая параллельно медикаментозному лечению. Данная методика может быть использована и в групповой терапии, и в индивидуальном порядке. Все элементы техники нацелены на изменение хода мыслей социофоба и обретение им адекватных физиологических реакций при наступлении обстоятельств, вызывающих страх.

Картинки по запросу социофобия

Оптимальный вариант для преодоления социофобии – гипнотерапия. С помощью гипноза можно устроить «путешествие» по личной истории человека, необходимое для того, чтобы установить злополучный случай в прошлом, вызвавший шквал деструктивных эмоций. Возврат в прошлое возможен благодаря введению пациента в транс – измененное состояние сознания, которое позволяет извлечь из памяти все фрагменты жизни, недоступные в состоянии бодрствования. Благодаря гипнотическому трансу человек заново переживает психотравмирующую ситуацию, однако он по-иному интерпретирует произошедшее событие и не испытывает деструктивных чувств. В итоге, он перестает считать состояние тревоги и страха удобным и выгодным, раз и навсегда избавляясь от социальной фобии.

В случае социофобии наиболее эффективный метод – гипнотерапия с использованием глубокого погружения. Эта методика предпочтительна, потому что она обеспечивает возможность установить и устранить истоки патологической боязни. Глубокая стадия гипнотического транса носит название сомнамбулизм. Возникает специфический режим работы головного мозга, при котором происходит подчинение всех процессов высшей нервной деятельности одной идеи или переживанию.

В терапевтической практике клиента обычно вводят в состояние легкого сомнамбулизма – среднюю стадию гипноза. Однако такая степень погружения требует от пациента определенных усилий, поскольку ему будет необходимо преодолеть в себе существующие предрассудки насчет гипноза. Клиент должен полностью доверять врачу и быть готовым идти на полноценный контакт.

Можно ли обойтись без помощи гипноза? Самоизлечение вполне возможно, если над страхом преобладает здравый смысл и имеется железная сила воли. Социофобия не является тяжелым психическим расстройством, и больная особа в полном объеме сохраняет критичность в свой адрес. Чтобы преодолеть социальную фобию, необходимо внимательно исследовать личную историю и искать схожие ситуации, которые позволяют еще раз пережить роковой эпизод, давший старт расстройству.

Хороший вариант самопомощи – «выговаривание», когда человек раз за разом проговаривает подробности неприятного инцидента. Если проводить такие манипуляции регулярно и долго, то, в конце концов, психотравмирующие обстоятельства теряют свою остроту. Однако методы самолечения срабатывают не всегда и не у всех.

Еще интересный материал про социофобию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Социальное тревожное расстройство (социофобия) — симптомы и причины

Обзор

В некоторых социальных ситуациях можно нервничать. Например, посещение свидания или презентация могут вызвать чувство бабочек в животе. Но при социальном тревожном расстройстве, также называемом социальной фобией, повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, страх, самосознание и смущение, потому что вы боитесь, что вас будут изучать или судить другие.

При социальном тревожном расстройстве страх и беспокойство ведут к избеганию, которое может разрушить вашу жизнь. Сильный стресс может повлиять на ваш распорядок дня, работу, учебу или другие действия.

Социальное тревожное расстройство — это хроническое состояние психического здоровья, но обучение навыкам совладания в психотерапии и приему лекарств может помочь вам обрести уверенность и улучшить способность взаимодействовать с другими людьми.

Уход за социальными тревожными расстройствами в клинике Майо

Продукция и услуги

Показать больше продуктов из клиники Майо

Симптомы

Чувство стеснения или дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно является признаком социального тревожного расстройства, особенно у детей.Уровень комфорта в социальных ситуациях варьируется в зависимости от личных качеств и жизненного опыта. Некоторые люди естественно защищены, а другие более общительны.

В отличие от повседневной нервозности, социальное тревожное расстройство включает в себя страх, беспокойство и избегание, которые мешают распорядку дня, работе, учебе или другим занятиям. Социальное тревожное расстройство обычно начинается в раннем подростковом возрасте, хотя иногда оно может начаться у детей младшего возраста или у взрослых.

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Признаки и симптомы социального тревожного расстройства могут включать постоянные:

  • Боязнь ситуаций, в которых вас могут судить
  • Беспокоясь о смущении или унижении себя
  • Сильный страх общения или общения с незнакомцами
  • Страх, что другие заметят, что ты выглядишь обеспокоенным
  • Боязнь физических симптомов, которые могут вызвать у вас смущение, таких как покраснение, потливость, дрожь или дрожащий голос
  • Избегать делать вещи или говорить с людьми из-за страха смущения
  • Избежание ситуаций, когда вы можете быть в центре внимания
  • Имея беспокойство в ожидании опасной деятельности или события
  • Выносить социальную ситуацию с сильным страхом или беспокойством
  • Проводить время после социальной ситуации, анализируя свою работу и выявляя недостатки в ваших взаимодействиях
  • Ожидание наихудших возможных последствий от негативного опыта в социальной ситуации

Для детей тревога по поводу взаимодействия со взрослыми или сверстниками может быть выражена плачем, раздражением, цеплянием за родителей или отказом говорить в социальных ситуациях.

Тип социального социального тревожного расстройства — это когда вы испытываете сильный страх и беспокойство только во время выступления или публичных выступлений, но не в других типах социальных ситуаций.

Физические симптомы

Физические признаки и симптомы могут иногда сопровождать социальное тревожное расстройство и могут включать:

  • покраснение
  • Быстрое сердцебиение
  • Дрожь
  • потливость
  • расстройство желудка или тошнота
  • Проблемы с перехватом дыхания
  • Головокружение или легкомысленность
  • Ощущение, что ваш разум опустел
  • Мышечное напряжение
Как избежать общих социальных ситуаций

Обычные повседневные переживания, которые трудно переносить, если у вас социальное тревожное расстройство, включают, например:

  • Взаимодействие с незнакомыми людьми или незнакомцами
  • Посещение вечеринок или общественных мероприятий
  • Ходить на работу или в школу
  • Начало разговора
  • Зрительный контакт
  • Знакомства
  • Вход в комнату, в которой уже сидят люди
  • Возврат товаров в магазин
  • Еда перед другими
  • Использование общественного туалета

Симптомы социального тревожного расстройства могут со временем меняться.Они могут вспыхнуть, если вы сталкиваетесь с большим стрессом или требованиями. Хотя избегание ситуаций, вызывающих беспокойство, может привести к улучшению самочувствия в краткосрочной перспективе, скорее всего, ваше беспокойство сохранится в течение длительного времени, если вы не получите лечение.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, если вы боитесь и избегаете обычных социальных ситуаций, поскольку они вызывают смущение, беспокойство или панику.

Причины

Как и многие другие психические состояния, социальное тревожное расстройство, вероятно, возникает в результате сложного взаимодействия биологических факторов и факторов окружающей среды.Возможные причины включают

  • Унаследованные признаки. Тревожные расстройства, как правило, в семьях. Тем не менее, не совсем ясно, сколько из этого может быть связано с генетикой и сколько из-за выученного поведения.
  • Структура мозга. Структура в мозге, называемая миндалиной (uh-MIG-duh-luh), может играть роль в управлении реакцией страха. Люди с гиперактивной миндалиной могут иметь повышенную реакцию страха, вызывая повышенную тревогу в социальных ситуациях.
  • Окружающая среда. Социальное тревожное расстройство может быть усвоенным поведением — у некоторых людей может развиться состояние после неприятной или неловкой социальной ситуации. Кроме того, может быть связь между социальным тревожным расстройством и родителями, которые либо моделируют тревожное поведение в социальных ситуациях, либо в большей степени контролируют или чрезмерно защищают своих детей.

Факторы риска

Несколько факторов могут увеличить риск развития социального тревожного расстройства, в том числе:

  • Семейная история. У вас больше шансов развить социальное тревожное расстройство, если у ваших биологических родителей или братьев и сестер есть такое заболевание.
  • Отрицательные переживания. Дети, которые испытывают насмешки, издевательства, неприятие, насмешки или унижения, могут быть более подвержены социальному тревожному расстройству. Кроме того, другие негативные события в жизни, такие как семейный конфликт, травма или насилие, могут быть связаны с социальным тревожным расстройством.
  • Темперамент. Дети, которые застенчивы, робки, замкнуты или сдержаны, когда сталкиваются с новыми ситуациями, или люди могут подвергаться большему риску.
  • Новые социальные или рабочие требования. Симптомы социального тревожного расстройства обычно начинаются в подростковом возрасте, но знакомство с новыми людьми, публичное выступление или презентация важной работы могут вызвать симптомы впервые.
  • Наличие внешнего вида или состояния, которое привлекает внимание. Например, уродство лица, заикание или тремор из-за болезни Паркинсона могут усилить чувство самосознания и могут вызвать у некоторых людей социальное тревожное расстройство.

Осложнения

При отсутствии лечения социальное тревожное расстройство может запустить вашу жизнь. Тревоги могут мешать работе, школе, отношениям или удовольствию жизни. Социальное тревожное расстройство может вызвать:

  • Низкая самооценка
  • Проблема напористой
  • отрицательный разговор с самим собой
  • Повышенная чувствительность к критике
  • Плохие социальные навыки
  • Изоляция и сложные социальные отношения
  • Низкая успеваемость и занятость
  • Злоупотребление психоактивными веществами, например, чрезмерное употребление алкоголя
  • Самоубийство или попытки самоубийства

Другие тревожные расстройства и некоторые другие психические расстройства, особенно серьезные депрессивные расстройства и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, часто возникают при социальном тревожном расстройстве.

Профилактика

Невозможно предсказать, что может вызвать у человека тревожное расстройство, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

  • Получить помощь рано. Тревогу, как и многие другие психические расстройства, лечить сложнее, если вы подождете.
  • Вести дневник. Отслеживание вашей личной жизни может помочь вам и вашему специалисту по психическому здоровью определить, что вызывает у вас стресс, а что помогает вам чувствовать себя лучше.
  • Приоритетные вопросы в вашей жизни. Вы можете уменьшить беспокойство, тщательно управляя своим временем и энергией. Убедитесь, что вы проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.
  • Избегайте вредного употребления психоактивных веществ. Употребление алкоголя, наркотиков и даже кофеина или никотина может вызвать или усугубить беспокойство. Если вы зависимы от любого из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите программу лечения или группу поддержки, которые могут вам помочь.

29 августа 2017 г.

Социальное тревожное расстройство — HelpGuide.org

× Коронавирусные медитации

Психическое здоровье

Зависимость ADHDAnxietyBipolar DisorderDepressionEating Расстройства горя и потери Личность Расстройства ПТСР и травмыШизофренияСтресс самоубийства Профилактика

Здоровье и здоровье

Упражнения и FitnessHealthy Еда и здоровье ИнвалидностьСтрессСтрат на потерю весаРабота и карьераБлагополучие и счастье

Дети и семья

Воспитание детей AdviceADHDAutismChildhood IssuesLearning ИнвалидыТезные проблемыСемья Уход

Отношения

ОбщениеЭмоциональное IntelligenceLove & Дружба Внутренняя Злоупотребление

Старение

Здоровое старение Проблемы старения Алжеимера Болезнь и слабоумие ЖильеСемейный уходEnd of Life

Подробнее

О насНаша историяНаша командаНовостиНовостиСвязаться с нами Пожертвовать

Поиск:

Пожертвовать

Чувствовать себя крайне некомфортно в социальных ситуациях? Используйте это руководство, чтобы узнать о симптомах, лечении и самопомощи при социальной фобии.

Социальное тревожное расстройство (социофобия) Справочное руководство по болезням

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 19 августа 2019 года.

На этой странице
Content from Mayo Clinic

Обзор

Нормально нервничать в некоторых социальных ситуациях. Например, посещение свидания или презентация могут вызвать чувство бабочек в животе. Но при социальном тревожном расстройстве, также называемом социальной фобией, повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, страх, самосознание и смущение, потому что вы боитесь, что вас будут изучать или судить другие.

При социальном тревожном расстройстве страх и беспокойство ведут к избеганию, которое может разрушить вашу жизнь. Сильный стресс может повлиять на ваш распорядок дня, работу, учебу или другие действия.

Социальное тревожное расстройство — это хроническое состояние психического здоровья, но обучение навыкам совладания в психотерапии и приему лекарств может помочь вам обрести уверенность и улучшить способность взаимодействовать с другими людьми.

Симптомы

Чувство стеснения или дискомфорта в определенных ситуациях не обязательно является признаком социального тревожного расстройства, особенно у детей.Уровень комфорта в социальных ситуациях варьируется в зависимости от личностных качеств и жизненного опыта. Некоторые люди естественно защищены, а другие более общительны.

В отличие от повседневной нервозности, социальное тревожное расстройство включает в себя страх, беспокойство и избегание, которые мешают распорядку дня, работе, учебе или другим занятиям. Социальное тревожное расстройство обычно начинается в раннем подростковом возрасте, хотя иногда оно может начаться у детей младшего возраста или у взрослых.

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Признаки и симптомы социального тревожного расстройства могут включать постоянные:

  • Боязнь ситуаций, в которых вас могут судить
  • Беспокоясь о смущении или унижении себя
  • Сильный страх общения или общения с незнакомцами
  • Страх, что другие заметят, что ты выглядишь обеспокоенным
  • Страх физических симптомов, которые могут вызвать у вас смущение, таких как покраснение, потливость, дрожь или дрожащий голос
  • Избегать делать вещи или говорить с людьми из-за страха смущения
  • Избежание ситуаций, когда вы можете быть в центре внимания
  • С тревогой в ожидании опасной деятельности или события
  • Выносить социальную ситуацию с сильным страхом или тревогой
  • Проводить время после социальной ситуации, анализируя свою работу и выявляя недостатки в ваших взаимодействиях
  • Ожидание наихудших последствий негативного опыта в социальной ситуации

Для детей тревога по поводу взаимодействия со взрослыми или сверстниками может проявляться плачем, истерикой, цеплянием за родителей или отказом говорить в социальных ситуациях.

Тип поведения социального тревожного расстройства — это когда вы испытываете сильный страх и беспокойство только во время выступления или выступлений на публике, но не в других типах социальных ситуаций.

Физические симптомы

Физические признаки и симптомы могут иногда сопровождать социальное тревожное расстройство и могут включать:

  • покраснение
  • Быстрое сердцебиение
  • Дрожь
  • потоотделение
  • расстройство желудка или тошнота
  • Проблемы с перехватом дыхания
  • Головокружение или легкомысленность
  • Чувство, что твой разум опустел
  • Мышечное напряжение
Как избежать общих социальных ситуаций

Обычные повседневные переживания, которые трудно переносить, если у вас социальное тревожное расстройство, включают, например:

  • Взаимодействие с незнакомыми людьми или незнакомцами
  • Посещение вечеринок или общественных мероприятий
  • Ходить на работу или в школу
  • Начало разговора
  • Зрительный контакт
  • Знакомства
  • Вход в комнату, в которой уже сидят люди
  • Возврат товаров в магазин
  • Еда перед другими
  • Использование общественного туалета

Симптомы социального тревожного расстройства могут меняться со временем.Они могут вспыхнуть, если вы сталкиваетесь с большим стрессом или требованиями. Хотя избегание ситуаций, вызывающих беспокойство, может привести к улучшению самочувствия в краткосрочной перспективе, скорее всего, ваше беспокойство сохранится в течение длительного времени, если вы не получите лечение.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, если вы боитесь и избегаете обычных социальных ситуаций, поскольку они вызывают смущение, беспокойство или панику.

Причины

Как и многие другие психические состояния, социальное тревожное расстройство, вероятно, возникает в результате сложного взаимодействия биологических факторов и факторов окружающей среды.Возможные причины включают

  • Унаследованные признаки. Тревожные расстройства, как правило, в семьях. Тем не менее, не совсем ясно, сколько из этого может быть связано с генетикой и сколько из-за выученного поведения.
  • Структура мозга. Структура в мозге, называемая миндалиной (uh-MIG-duh-luh), может играть роль в управлении реакцией страха. Люди с гиперактивной миндалиной могут иметь повышенную реакцию страха, вызывая повышенную тревогу в социальных ситуациях.
  • Окружающая среда. Социальное тревожное расстройство может быть усвоенным поведением — некоторые люди могут развить состояние после неприятной или смущающей социальной ситуации. Кроме того, может быть связь между социальным тревожным расстройством и родителями, которые либо моделируют тревожное поведение в социальных ситуациях, либо в большей степени контролируют или чрезмерно защищают своих детей.

Факторы риска

Несколько факторов могут увеличить риск развития социального тревожного расстройства, в том числе:

  • Семейная история. У вас больше шансов развить социальное тревожное расстройство, если у ваших биологических родителей или братьев и сестер есть такое заболевание.
  • Негативные переживания. Дети, которые испытывают насмешки, издевательства, неприятие, насмешки или унижения, могут быть более подвержены социальному тревожному расстройству. Кроме того, другие негативные события в жизни, такие как семейный конфликт, травма или насилие, могут быть связаны с социальным тревожным расстройством.
  • Темперамент. Дети, которые застенчивы, робки, замкнуты или сдержаны, когда сталкиваются с новыми ситуациями или людьми, могут подвергаться большему риску.
  • Новые социальные или рабочие требования. Симптомы социального тревожного расстройства обычно начинаются в подростковом возрасте, но встреча с новыми людьми, публичное выступление или презентация важной работы могут впервые вызвать симптомы.
  • Наличие внешнего вида или состояния, которое привлекает внимание. Например, обезображивание лица, заикание или тремор из-за болезни Паркинсона могут усилить чувство самосознания и могут вызвать у некоторых людей социальное тревожное расстройство.

Осложнения

Без лечения социальное тревожное расстройство может запустить вашу жизнь. Тревоги могут помешать работе, школе, отношениям или наслаждению жизнью. Социальное тревожное расстройство может вызвать:

  • Низкая самооценка
  • Беда напористой
  • Отрицательный разговор с самим собой
  • Повышенная чувствительность к критике
  • Плохие социальные навыки
  • Изоляция и сложные социальные отношения
  • Низкая успеваемость и занятость
  • Злоупотребление психоактивными веществами, например, чрезмерное употребление алкоголя
  • Самоубийство или попытки самоубийства

Другие тревожные расстройства и некоторые другие психические расстройства, особенно серьезные депрессивные расстройства и проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, часто возникают при социальном тревожном расстройстве.

Профилактика

Невозможно предсказать, что вызовет у кого-то тревожное расстройство, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить влияние симптомов, если вы беспокоитесь:

  • Получить помощь рано. Тревогу, как и многие другие психические расстройства, лечить сложнее, если вы подождете.
  • Вести дневник. Отслеживание вашей личной жизни может помочь вам и вашему специалисту по психическому здоровью определить, что вызывает у вас стресс, а что помогает вам чувствовать себя лучше.
  • Приоритетные вопросы в вашей жизни. Вы можете уменьшить беспокойство, тщательно управляя своим временем и энергией. Убедитесь, что вы проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.
  • Избегать вредного употребления психоактивных веществ. Употребление алкоголя, наркотиков и даже кофеина или никотина может вызвать или усугубить беспокойство. Если вы зависимы от любого из этих веществ, отказ от курения может вызвать у вас беспокойство. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или найдите программу лечения или группу поддержки, которые могут вам помочь.

Диагноз

Ваш врач захочет определить, могут ли другие состояния вызывать у вас беспокойство или у вас социальное тревожное расстройство наряду с другим расстройством физического или психического здоровья.

Ваш доктор может определить диагноз на основании:

  • Физическое обследование, чтобы оценить, может ли какое-либо заболевание или лекарство вызвать симптомы тревоги.
  • Обсуждение ваших симптомов, как часто они возникают и в каких ситуациях
  • Обзор списка ситуаций, чтобы увидеть, если они вызывают у вас беспокойство
  • Анкеты для самоотчетов о симптомах социальной тревоги
  • Критерии, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией

DSM-5 критерии социального тревожного расстройства включают в себя:

  • Постоянный, сильный страх или беспокойство по поводу конкретных социальных ситуаций, потому что вы считаете, что вас могут осудить, смущать или унижать
  • Предотвращение возникновения социальных ситуаций, вызывающих тревогу, или переживание их из-за сильного страха или тревоги
  • Чрезмерное беспокойство, которое не соответствует ситуации
  • Тревога или страдание, которые мешают вашей повседневной жизни
  • Страх или беспокойство, которые лучше не объясняются состоянием здоровья, приемом лекарств или токсикоманией

Лечение

Лечение зависит от того, насколько социальное тревожное расстройство влияет на вашу способность функционировать в повседневной жизни.Двумя наиболее распространенными типами лечения социального тревожного расстройства являются психотерапия (также называемая психологическим консультированием или разговорной терапией) или медикаменты или оба.

Психотерапия

Психотерапия улучшает симптомы у большинства людей с социальным тревожным расстройством. В терапии вы узнаете, как распознать и изменить негативные мысли о себе и развить навыки, которые помогут вам обрести уверенность в социальных ситуациях.

Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективным видом психотерапии при тревоге, и она может быть одинаково эффективной, когда проводится индивидуально или в группах.

В когнитивно-поведенческой терапии, основанной на воздействии, вы постепенно сталкиваетесь с ситуациями, которых больше всего боитесь. Это может улучшить ваши навыки преодоления трудностей и помочь вам развить в себе уверенность в ситуациях, вызывающих беспокойство Вы также можете участвовать в обучении навыкам или в ролевых играх, чтобы практиковать свои социальные навыки и обрести комфорт и уверенность в отношении других. Практика воздействия социальных ситуаций особенно полезна, чтобы бросить вызов вашим заботам.

Первый выбор лекарств

Несмотря на то, что доступны несколько видов лекарств, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) часто являются первым типом лекарств, применяемых при стойких симптомах социальной тревожности.Ваш врач может назначить пароксетин (паксил) или сертралин (золофт).

Ингибитор обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRI) венлафаксин (Effexor XR) также может быть вариантом для социального тревожного расстройства.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, ваш врач может начать прием с низкой дозы лекарства и постепенно увеличить ваш рецепт до полной дозы. Для заметного улучшения ваших симптомов может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев лечения.

Другие лекарства

Ваш врач может также назначить другие лекарства для симптомов социальной тревоги, такие как:

  • Другие антидепрессанты. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, чтобы найти наиболее эффективный для вас с наименьшим количеством побочных эффектов.
  • Препараты против тревожности. Бензодиазепины (ben-zoe-die-AZ-uh-peens) могут снизить уровень вашего беспокойства. Хотя они часто работают быстро, они могут вызывать привыкание и успокаивать, поэтому их обычно назначают только для кратковременного использования.
  • Бета-блокаторы. Эти лекарства работают, блокируя стимулирующее действие адреналина (адреналина).Они могут снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление, учащенное сердцебиение и дрожание голоса и конечностей. Из-за этого они могут работать лучше всего, когда используются нечасто для контроля симптомов в конкретной ситуации, например, при произнесении речи. Они не рекомендуются для общего лечения социального тревожного расстройства.

Оставайтесь с этим

Не сдавайтесь, если лечение не работает быстро. Вы можете продолжать делать успехи в психотерапии в течение нескольких недель или месяцев. И поиск подходящего лекарства для вашей ситуации может потребовать проб и ошибок.

У некоторых людей симптомы социального тревожного расстройства могут со временем исчезнуть, и прием лекарств может быть прекращен. Другим, возможно, придется принимать лекарства годами, чтобы предотвратить рецидив.

Чтобы получить максимальную отдачу от лечения, соблюдайте свои медицинские или терапевтические назначения, ставьте себе задачи, устанавливая цели, подходящие к социальным ситуациям, вызывающим у вас беспокойство, принимайте лекарства в соответствии с указаниями и говорите со своим врачом о любых изменениях в вашем состоянии.

Нетрадиционная медицина

Некоторые растительные лекарственные средства были изучены в качестве методов лечения тревоги.Результаты имеют тенденцию быть неоднозначными, и в нескольких исследованиях люди сообщают об отсутствии преимуществ от их использования. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять риски и выгоды.

Некоторые травяные добавки, такие как кава и валериана, увеличивают риск серьезного повреждения печени. Другие добавки, такие как пассифлора или теанин, могут оказывать успокаивающее действие, но они часто сочетаются с другими продуктами, поэтому трудно сказать, помогают ли они с симптомами тревоги.

Прежде чем принимать какие-либо растительные лекарственные средства или добавки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и не будут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Образ жизни и домашние средства

Хотя социальное тревожное расстройство обычно требует помощи медицинского эксперта или квалифицированного психотерапевта, вы можете попробовать некоторые из этих методов, чтобы справиться с ситуациями, которые могут вызвать ваши симптомы:

  • Изучите навыки снятия стресса
  • Занимайтесь физическими упражнениями или будьте физически активными на регулярной основе.
  • выспаться
  • Ешьте здоровую, сбалансированную диету
  • Избегайте алкоголя
  • Ограничить или избежать кофеина
  • Участвуйте в социальных ситуациях, общаясь с людьми, с которыми вам комфортно
Практика в маленьких шагах

Во-первых, рассмотрите свои страхи, чтобы определить, какие ситуации вызывают наибольшее беспокойство.Затем постепенно практикуйте эти действия, пока они не вызовут у вас меньше беспокойства. Начните с маленьких шагов, устанавливая ежедневные или еженедельные цели в ситуациях, которые не являются подавляющими. Чем больше вы практикуетесь, тем меньше беспокойства вы будете чувствовать.

Рассмотрим на практике эти ситуации:

  • Ешьте с близким родственником, другом или знакомым в общественных местах
  • Преднамеренно сделайте зрительный контакт и передайте привет от других, или будьте первыми, кто скажет привет
  • Подари кому-нибудь комплимент
  • Попросите продавца помочь вам найти товар
  • Проложить маршрут от незнакомца
  • Проявляйте интерес к другим — спрашивайте о своих домах, детях, внуках, хобби или путешествиях, например,
  • Позвони другу, чтобы составить план
Подготовка к социальным ситуациям

Во-первых, быть социальным, когда ты чувствуешь тревогу, непросто.Каким бы трудным или болезненным это ни казалось на первый взгляд, не избегайте ситуаций, которые вызывают ваши симптомы. Регулярно сталкиваясь с подобными ситуациями, вы продолжите развивать и укреплять свои навыки преодоления трудностей.

Эти стратегии могут помочь вам начать сталкиваться с ситуациями, которые заставляют вас нервничать:

  • Подготовьтесь к беседе, например, прочитав газету, чтобы найти интересную историю, о которой вы можете поговорить.
  • Сосредоточьтесь на личных качествах, которые вам нравятся.
  • Упражнения на расслабление.
  • Изучите методы управления стрессом.
  • Установите реалистичные цели.
  • Обратите внимание на то, как часто возникают неловкие ситуации, которых вы боитесь. Вы можете заметить, что сценарии, которых вы боитесь, обычно не сбываются.
  • Когда возникают неприятные ситуации, напомни себе, что твои чувства пройдут, и ты сможешь справиться с ними, пока они не исчезнут. Большинство людей вокруг вас либо не замечают, либо не заботятся так сильно, как вы думаете, или они более прощающие, чем вы думаете.

Избегайте употребления алкоголя, чтобы успокоить ваши нервы. Может показаться, что это временно помогает, но в долгосрочной перспективе это может вызвать у вас беспокойство.

Копинг и поддержка

Эти методы преодоления могут помочь ослабить ваше беспокойство:

  • Регулярно обращайтесь к друзьям и членам семьи.
  • Присоединитесь к местной или авторитетной интернет-группе поддержки.
  • Присоединитесь к группе, которая предлагает возможности для улучшения навыков общения и публичных выступлений, например, Toastmasters International.
  • Делайте приятные или расслабляющие занятия, такие как хобби, когда вы испытываете беспокойство.

Со временем эти методы преодоления могут помочь контролировать ваши симптомы и предотвратить рецидив. Напомните себе, что вы можете пережить тревожные моменты, что ваше беспокойство недолговечно и что негативные последствия, о которых вы беспокоитесь, так редко случаются.

Подготовка к встрече

Вы можете обратиться к своему лечащему врачу, или ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью.Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Перед записью составьте список:

  • Любые симптомы, которые вы испытывали, и на какой срок, включая любые симптомы, которые могут показаться не связанными с причиной вашего назначения
  • Ключевая личная информация, , особенно о любых значительных событиях или изменениях в вашей жизни незадолго до появления симптомов
  • Медицинская информация, , включая другие сведения о состоянии физического или психического здоровья, с которыми вам поставили диагноз
  • Любые лекарства, витамины, травы или другие добавки , которые вы принимаете, включая дозировки
  • Вопросы к врачу или специалисту по психическому здоровью

Вы можете попросить доверенного члена семьи или друга пойти с вами на прием, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить ключевую информацию.

Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, могут включать:

  • Что, по вашему мнению, вызывает мои симптомы?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Как вы определите мой диагноз?
  • Должен ли я обратиться к специалисту по психическому здоровью?
  • Возможно ли мое состояние временное или хроническое?
  • Доступны ли эффективные методы лечения этого заболевания?
  • С лечением, могу ли я в конечном итоге чувствовать себя комфортно в ситуациях, которые вызывают у меня такое беспокойство?
  • Имею ли я повышенный риск других проблем с психическим здоровьем?
  • Есть ли у меня какие-либо брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время вашей встречи.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач или специалист по психическому здоровью, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Будьте готовы ответить на них, чтобы зарезервировать время, чтобы обсудить любые вопросы, на которых вы хотите сосредоточиться. Ваш доктор может спросить:

  • Вызывает ли страх смущения избегать определенных действий или говорить с людьми?
  • Вы избегаете действий, в которых вы находитесь в центре внимания?
  • Вы бы сказали, что смущение или глупость — один из ваших худших страхов?
  • Когда вы впервые заметили эти симптомы?
  • Когда ваши симптомы наиболее вероятны?
  • Что-нибудь, кажется, делает ваши симптомы лучше или хуже?
  • Как ваши симптомы влияют на вашу жизнь, включая работу и личные отношения?
  • Есть ли у вас симптомы, когда вас не замечают другие?
  • У кого-нибудь из ваших близких родственников были похожие симптомы?
  • Был ли у вас диагноз?
  • Вы лечились от симптомов психического здоровья или психического заболевания в прошлом? Если да, какой тип терапии был наиболее полезным?
  • Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы навредить себе или другим?
  • Вы пьете алкоголь или употребляете наркотики? Если так, как часто?

© 1998-2019 Mayo Фонд медицинского образования и исследований (MFMER).Все права защищены. Условия эксплуатации.

Узнайте больше о социальном тревожном расстройстве (социофобии)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
,

Социофобия у детей — что нужно знать

  1. CareNotes
  2. Социальная фобия у детей

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

Что такое социофобия?

Социальная фобия или социальное тревожное расстройство — это состояние, которое вызывает сильный страх и беспокойство по поводу социальных ситуаций.У вашего ребенка может быть социальная фобия публичных выступлений или выступлений перед другими.

Что увеличивает риск моего ребенка от социальной фобии?

Причина социальной фобии не известна. Любое из следующего может увеличить риск вашего ребенка:

  • Член семьи с социальной фобией или другим тревожным расстройством
  • Поведение родителей в социальных ситуациях
  • Родители, которые чрезмерно защищены, требуют много или судят строго
  • Характер вашего ребенка

Каковы признаки и симптомы социофобии?

  • Румяна, покраснение, потливость или сухость во рту
  • Шаткий голос или неспособность говорить
  • плачет, дрожит или дрожит
  • Быстрое или стучащее сердцебиение
  • Боль в животе, тошнота или диарея
  • Задача сосредоточиться на задаче
  • Истерики и легко злиться

Как диагностируется социофобия?

Медицинский работник вашего ребенка спросит вас и вашего ребенка о его страхах, заботах и ​​поведении.Расскажите ему о признаках и симптомах вашего ребенка. Он может спросить, есть ли у членов семьи тревожное расстройство. Он может спросить, участвует ли ваш ребенок в школе и есть ли у него друзья.

Как лечится социофобия?

  • Медикаменты помогают уменьшить беспокойство и помогают вашему ребенку чувствовать себя спокойно и расслабленно.
  • Поведенческая терапия поможет вашему ребенку понять его чувства, научиться контролировать свои действия и улучшить свое поведение. Ваш ребенок может пойти на терапию один, с семьей или с группой других детей.Ваш ребенок может научиться менять свое поведение, глядя на результаты своих действий. Хорошее поведение будет вознаграждено и поощрено, в то время как нежелательное поведение будет обескуражено. Поведенческая терапия может включать в себя любое из следующего:
    • Воздействие или десенсибилизация, терапия помогает вашему ребенку столкнуться с объектом страха или ситуацией в контролируемой обстановке. Во время этой терапии ваш ребенок медленно находится в контакте с объектом или ситуацией, которой боятся. Цель этой терапии — помочь уменьшить беспокойство, пока он не сможет контролировать свой страх.
    • Релаксационная терапия включает в себя упражнения для успокоения тела и ума вашего ребенка. Цель состоит в том, чтобы уменьшить стресс вашего ребенка.
    • Обучение социальным навыкам учит вашего ребенка, как ладить с другими людьми. Обучение может включать обучение вашего ребенка поддержанию зрительного контакта и улыбки. Он также может научиться принимать похвалы и задавать вопросы.
  • Когнитивная терапия помогает вашему ребенку понять, какие мысли вызывают беспокойство. Это может помочь ему изменить эти мысли, чтобы сделать их более позитивными.Когнитивная терапия может также помочь вашему ребенку справиться с конфликтом здоровым способом. Он может научиться чувствовать себя лучше и лучше контролировать свою жизнь.

Как я могу помочь своему ребенку с социальной фобией?

  • Узнайте больше о социальной фобии. Попросите поставщика медицинских услуг вашего ребенка о книгах или другой информации о социофобии. Работайте с учителем вашего ребенка, чтобы помочь вашему ребенку в школе.
  • Поощряйте ребенка общаться. Помогите своему ребенку развить его социальные навыки. Помогите ему справиться со своими страхами и выработать способы справиться с ситуацией. Хвалите и награждайте своего ребенка.
  • Будьте позитивным примером для подражания для своего ребенка. Если вы боретесь с тревогой, научитесь ее контролировать. Ваш ребенок учится, наблюдая за вашим поведением. Возможно, он столкнется со своими страхами, если увидит, что вы можете.

Когда мне следует обратиться к врачу моего ребенка?

  • Ваш ребенок плохо ест или ест больше, чем обычно.
  • Ваш ребенок плохо спит или спит больше обычного.
  • Симптомы у вашего ребенка ухудшаются.
  • У вас есть вопросы или сомнения по поводу состояния или ухода вашего ребенка.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью или позвонить по номеру 911?

  • Вашему ребенку хочется причинить боль себе или другим.
  • У вашего ребенка проблемы с дыханием, боль в груди или учащенное сердцебиение.
  • У вашего ребенка припадок.

Соглашение об уходе

Вы имеете право помочь в планировании ухода за вашим ребенком.Узнайте о состоянии здоровья вашего ребенка и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с медицинскими работниками вашего ребенка, чтобы решить, какой уход вы хотите получить от своего ребенка. Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен в качестве медицинского совета для индивидуальных условий или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

Узнайте больше о социальной фобии у детей

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
,

No related posts.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *