Воля человека психология: Воля — психология

исследование силы воли человека и ее функции, теория идеалистического направления личности и его развитие

На протяжении жизни человек выполняет различные действия, которые можно разделить на неосознанные и осознанные. Первые выполняются машинально, без конкретных мотивационных мыслей, но большинство действий подлежат контролю, сознанию.

Воля в психологии — сила или мотивация, которая дает возможность преодолеть препятствия на пути к поставленной цели. Только с помощью волевого усилия можно пройти через трудности, добиться необходимого результата.

Суть и понятие

Воля — психическая деятельность которая доступна только человеку. Она проявляется, когда индивид наметил для себя цель, но на пути ее достижения появились какие-либо трудности, препятствия. Чтобы не стоять на месте, продолжать двигаться дальше, он должен применить волевые усилия.

В психологии волей называется сторона сознания, которая нужна для начала деятельности, ее длительного удержания.

Исторический очерк

Психология воли начала развитие еще в эпоху Античности. Тогда первые исследователи выделяли ее как особую силу, которая побуждала человека на действия. Интенсивная разработка этого понятия начинается только в 18 веке. Начиная с этой эпохи выделяются мотивационные подходы, появляется понятие свободной и зависимой воли.

Ученые, которые внесли огромный вклад в изучение воли со стороны психологии — Вундт, Выготский, Рубинштейн, Декарт, Рибо.

Классификация:

1. Духовная или свободная. Развита у верующих людей. Они самостоятельно принимают решение об ограничении себя от мирских благ, ведения аскетического образа жизни.
2. Естественная. Присуща любому индивиду, но развита в разной степени. Помогает преодолевать разные трудности на пути к намеченной цели, дает мотивацию на действия.
3. Вынужденная. Возникает, когда человек действует зависимо от навязанного мнения других людей.

Последний вид воли представляет собой контроль, которым часто пользуются руководители, учителя, воспитатели.

Теории, формы и уровни

Волевые действия имеют сложную структуру и состоят из нескольких моментов:

1. Принятия поставленной цели, осознания возможностей для ее достижения. Человек размышляет о том, нужно ли ему тратить время на задуманное или лучше задействовать силы на другие дела.
2. Оценки собственных возможностей, ресурсов, для достижения необходимого результата.
3. Окончательного выбора метода достижения задуманного. Это самый сложный этап, на котором волевые качества индивида проявляются сильнее всего.
4. Принятие решения.
5. Последний этап — осуществление задуманного.

Характерные признаки:

1. Умение ставить перед собой цели и достигать их любыми усилиями. У людей, которые постоянно достигают поставленных целей, хорошо развиты волевые качества.
2. Решительность.
3. Настойчивость. Зависит от мотивации.
4. Самостоятельность, самодисциплина.
5. Выдержка, терпение.

Эти признаки характерны для людей, которые имеют развитые волевые качества.

Нарушения

Виды нарушения воли:

1. Гипобулия — в таком состоянии волевая активность снижается. Это расстройство характерно для ленивых, медлительных людей, которым сложно решиться сделать что-то выходящее за их зону комфорта.
2. Абулия — безволие, ослабление воли, нерешительность. Индивид боится самостоятельно принимать решения, не проявляет инициативу в группе других людей, старается быть на последнем плане.
3. Гипербулия — нездоровая активность. Проявляется у людей с маниакальными наклонностями. Они берутся за множество дел одновременно, ничего не доводят до конца.

При выявлении нарушений воли человеку нужно оказать соответствующую психологическую помощь.

Методы исследования

Существует несколько методов изучения волевых качеств:

1. Экстенсивные. Это наблюдение за действиями человека в естественных условиях.
2. Экспериментальные. Организовывается эксперимент, при котором испытатель вызывает интересующие явления самостоятельно, не дожидаясь их.

Экспериментальные методики можно разделить на естественные или принудительные.

Методы развития

Волевые качества можно и нужно развивать. Это можно сделать несколькими способами:

1. Ежедневно делать зарядку, заставить себя заниматься спортом. Такой способ помогает развивать фундаментальные полезные привычки.
2. Выполнять важные дела как можно раньше, не оставлять их на завтрашний день.
3. Составить четкий график. Отвести время для активной деятельности, отдыха, употребления пищи, саморазвития.
4. Не останавливаться при возникновении сложностей.

Чтобы выполнение дел доставляло удовольствие, нужно заранее поставить для себя мотивацию, вознаградить себя в конце пути.

Воля в психологии — сила, которая помогает достигать поставленной цели любыми усилиями, невзирая на сложности, препятствия, встречающиеся на пути. Волевые качества развиваются по-разному. Один человек может удерживать себя от вредных привычек, а другой нет. При желании волевые качества можно развить до необходимого уровня. Для этого применяются разные методики.

Источник: https://mystroimmir.ru/psihologiya/volya.html

Термин воля в психологии. Структура волевого акта

Термин «воля» используют психологи, психиатры, физиологи и философы. Словарь Ожегова дает следующее определение: воля — способность человека достигать поставленные перед ним цели.

Волевой акт представляет собой весьма сложный процесс, который включает в себя потребности, мотивацию поведения, понимание потребностей, конфликт мотивов, выбор способов достижения, запуск и контроль за получением результата.

Предлагаем разобраться с определением воли в психологии, волевыми свойствами человека и определить насколько значима свобода воли.

Значение термина «воля»

Помимо эмоциональности и чувственности, деятельность человека регулируется его волей. Она помогает управлять поведением даже при возникновении трудностей. Волевая регуляция способствует борьбе с трудностями, возникающими во время достижения цели. В других случаях от человека не требуется особых усилий.

Совершаемые сложные действия не являются волевыми, если человек не заставляет себя осуществлять их. Воля — возможность человека совершать осознанные действия в направлении установленной цели, преодолевая в процессе все возникающие внутренние препятствия.

Традиционная психология считает волю источником человеческой активности, который позволяет поведению не быть зависимым от различных причин. Современная психология отмечает объективную детерминированность волевых действий закономерностям. Волевой акт характеризуется следующими признаками:

1. необходимость приложения усилий;
2. наличие плана поведения;
3. повышенная сосредоточенность и отсутствие радости от результата;
4. направленность действий на преодоление себя.

В наши дни психология не имеет четкой теории о воле. Большое количество ученых пытаются создать учение о воле, но до сих пор они не пришли к единому мнению.

С начала прошлого века идет спор между сторонниками активной и реактивной моделями поведения. Приверженцы активной модели определяют, что человек всегда способен осознанно выбирать форму поведения. Сторонники реактивной концепции считают поступки человека ответом на внешние и внутренние раздражители.

Структура волевого действия

Волевые действия начинаются с понятия целей и их мотивов. Затем появляется желание достичь поставленную цель. Однако не все стремления являются осознанными. Исходя из степени осознанности можно выделить желание и влечение.

Влечение обычно переносится довольно тягостно. Человеко охватывает чувство неопределенности или тоска. Со временем влечение либо исчезает, либо преобразуется в четкое желание.

Тем не менее, даже наличие четкого желания не значит, что человек начнет действовать. Это объясняется отсутствием в желании активных действий. Перед превращением в цель желание прогоняется через систему ценностей человека, эмоционально окрашиваясь при этом.

То, что помогает реализации цели, считается положительным, а все, что препятствует — отрицательным. Четкое желание помогает понять цель действий и выстроить конкретный план. Крупные цели вызывают гораздо более мощное стремление.

Однако не все желания реализуются сразу же. У человека могут возникать желания, противоречащие друг другу. В таком случае тяжело выполнять действия для их достижения.

Состояние, при котором происходит столкновение несогласованных желаний, называется борьбой мотивов. Во время этого процесса происходит оценка всех тонкостей и выбор правильного направления действий. В данном случае человеку необходимо проявить решительность, ощущая при этом всю ответственность выбора.

Волевое действие включает в себя планирование и последующую реализацию составленного плана с применением волевого усилия.

Сила волевых усилий характеризуется:

1. мировоззрением личности;
2. моральной устойчивостью;
3. уровнем самоуправления личности и тому подобных характеристик.

Все перечисленные выше факторы совместно характеризуют степень развития воли человека.

Волевое регулирование поведения

Волевое регулирование проявляется подготовленностью личности и концентрацией действий в нужном направлении. Воля выражается силой, настойчивостью, выдержкой, энергичностью и прочими факторами. Все они являются первичными и определяют большую часть поведенческих актов.

К вторичным факторам относятся решительность, смелость, самообладание и уверенность в себе. Данные качества также определяют характер человека. Третичными факторами являются ответственность, дисциплинированность, принципиальность, обязательность, деловитость, инициативность, организованность, исполнительность и тому подобное.

Третичные качества появляются у человека к подростковому возрасту. В этом возрасте уже есть опыт принятия волевых решений, которые могут быть либо простыми, либо сложными.

Первые характеризуются почти автоматическим переходом от мотивов к действиям. В сложном решении перед выполнением действия происходит анализ его вероятных последствий и планирование.

Развитие воли взаимосвязано с:

1. изменением непроизвольного поведения на произвольное;
2. способностью контролировать свое поведение;
3. возникновением волевых проявлений личности;
4. осознанной постановкой задач, требующих длительного времени исполнения и сильного проявления воли.

Формирование волевых характеристик, представляет собой постепенное появление первичных, вторичных, а затем и третичных факторов.

Волевая регуляция способна появиться на этапе постановки цели, определения средств ее достижения, выполнения составленного плана и контроля его исполнения. Волевая регуляция запускается в момент начала выполнения действий. В таком случае человек может отказаться от сиюминутных побуждений, отдавая предпочтение выбранным целям.

Иногда человек вместо традиционного варианта решения проблемы может выбрать гораздо более сложный путь. Благодаря волевой регуляции происходит контроль выполненных действий.

Человек мотивирует себя даже тогда, когда уже почти нет сил на это. Сложнее всего идти к цели, если проблемы с волевым контролем появляются на протяжении всего пути ее достижения.

Часто воля включается при возникновении борьбы между несовместимыми мотивами, когда требуется выполнить одновременно несколько совершенно разных действий. В таком случае мышление и сознание включаются в процесс волевой регуляции.

Человек ищет стимулы для определения более важной цели. На данном этапе происходит соотношение действий с духовными ценностями человека, значение которых больше, чем в начале пути.

Волевые свойства личности

Волевых свойств довольно много. Ниже представлены основные из них. Решительность — показывается в тот момент, когда следует сделать усилие для выбора поставленной цели.

Самостоятельность — проявляется в умении человека устанавливать цели и добиваться их, несмотря на трудности. Самостоятельный человек может воспользоваться советами окружающих.

Внушаемость — противоположность самостоятельности. Является характерной чертой всех безвольных людей, не способных самостоятельно решить, как правильно поступить в тои или иной ситуации. Внушаемая личность ждет от окружающих принятия решений за нее.

Негативизм представляет собой отрицательное качество воли. При этом человек делает поступки, которые противоречат советам окружающих. Обычно это свойственно подросткам, стремящимся доказать независимость и самостоятельность.

Настойчивость представляет собой способность к преодолению препятствий. Данным качеством обладают люди, которые могут проявлять волю на протяжении большого периода времени. Это приводит к выполнению сложных задач и получению необходимого результата.

Упорство помогает человеку достигать выбранной цели. При этом имеется понимание, насколько важен каждый выполненный шаг в получении конечного результата. Упрямство противопоставляется упорству. Такая личность пытается достичь цель, которая не так уж и важна в текущий момент времени.

Самообладание выражается в спокойствии личности и ее способности регулировать свое поведение даже в крайне сложной ситуации, мобилизируя при этом все ресурсы.

Человек не рождается с перечисленными выше качествами. Они формируются постепенно. У детей их развитие происходит в процессе игры, благодаря примеру и воспитанию взрослых, которые пытаются сделать их смелыми, настойчивыми, выносливыми, ловкими и сильными людьми, способными справляться с трудностями и осознанно регулировать свои поступки.

Ролевые игры очень важны в этом процессе. Именно они стимулируют ребенка делать усилия для качественного выполнения своей роли и получения лучших, в сравнении с остальными, результатов.

В школе волю формирует учеба. Благодаря ей дети делают не только как хочется, но и как надо. Для запоминания информации требуется быть настойчивым и упорным.

Важную роль при развитии волевых качеств несет самовоспитание. Именно оно позволяет научиться управлять своим поведением, проявлять усилия и собирать ресурсы для победы над негативными чертами и вредными привычками.

Приемы и методы самовоспитания воли

Самовоспитание особенно важно в подростковом и юношеском возрасте. Ведь подросткам очень важно проявить свою независимость и самостоятельность. Однако не всегда они знают правильные методы воспитания воли. Некоторые истязают себя, считая, что это поможет им стать более волевыми.

Для воспитания воли следует соблюдать следующие правила:

• Проявлять силу воли в экстремальных ситуациях и в обычной жизни.
• Устанавливать исключительно достижимые цели. Не стоит пытаться выполнить задачи, которые являются заведомо невыполнимыми.
• Непременно добиваться заданной цели, не откладывая выполнение задач на потом.
• Не стоит сразу же пытаться выполнить очень сложные задачи. Стоит начинать с простых заданий, постепенно увеличивая их сложность. Если что-то прошло неудачно, следует проявить настойчивость и упорство.
• Не стоит сразу же бросать начатое дело, если что-то не получается. Следует проявить терпение, проанализировать ситуацию и исправить свои ошибки, выбрав наиболее подходящие методы достижения цели.
• При попадании в экстремальную ситуацию не стоит терять самообладание. Следует мобилизировать все силы и найти выход из нее. Важно выполнить решение, невзирая на трудности.
• Перед началом активных действий следует тщательно все продумать, учесть возможность возникновения трудностей и варианты их решения. Также следует продумать возможные последствия проделанных действий.

Свобода воли и личностная ответственность

Человек не может отказаться от окружающих его социальных условий. Однако это не ограничивает выбор его позиции в их отношении. От ограничений человека зависит, будет ли он добиваться цели или сдастся под натиском условий. Человек способен при необходимости отказаться от своих влечений.

Необходимо помнить, что даже свободный человек не способен избежать ответственности. Некоторые люди не хотят делать выбор, поэтому списывают все проблемы на несовершенное общество, недостаточно хорошее воспитание, неблагополучие родителей и аналогичные факторы.

Заключение

Волевые действия необходимы в случае появления трудностей в достижении цели. При этом очень важно понять суть возникшей проблемы. Воля помогает регулировать все психические функции человека, а его развитие определяется способностью человека к волевому контролю.

Общество отмечает, что человек является свободным и может выстраивать свою жизнь так, как ему хочется. Однако, по сути, возможности людей ограничены, а само общество основано на индивидуальном соперничестве.

Источник: https://psychology4all.ru/psihologiya/termin-volya-v-psihologii-struktura-volevogo-akta/

Воля в психологии

Вера в собственные силы, самодисциплина, проявление решительности, мужества, терпения – оказывается у воли так много названий. Но в зависимости от сложившихся обстоятельств, ситуации она приобретает иной облик.

Воля – это одно из наиболее сложных явлений в современной психологии. Это некая внутренняя сила, способная управлять вашими решениями, поступками, а, вследствие этого, и результатами действий.

Именно благодаря волевому характеру личность способна не только ставить перед собой, невыполнимые на первый взгляд, цели, но и достигать их, преодолевая какие-либо препятствия на пути к этому.

Виды воли в психологии

Различают три наиболее распространенных вида этого важного компонента человеческой психики:

1. Свободная воля именуется иными словами как духовная свобода. Именно эта свобода решений и поступков свойственна глубоко верующим личностям. Для примера стоит вспомнить, как живут монахи. Они с легкостью отказываются от материальных благ и живут «не по плоти, а по духу».
2. Воля, называемая естественной, проявляется в свободе выбора, мышления, взглядов, суждений, поведения человека.
3. И последний вид – это вынужденная воля, характеризующаяся навязанным решением. В данном случае вы вынуждены осуществлять свой выбор по необходимости в связи с определенными сложившимися обстоятельствами.

В психологии развитие воли у человека относят, в первую очередь, к основным отличительным от поведения других живых существ, признакам. Принято считать, что это сознательное качество (то есть человеку свойственно контролировать проявление воли в своем поведении) возникло вместе с появлением социума, общественного труда.

Воля связана с эмоциональными и познавательными процессами в человеческой психике.

Именно своей активностью мы обеспечиваем функционирование первой, а тормозная выступает в единстве с предыдущей и проявляется в виде сдерживания тех проявлений активности, то есть поступков, что противоречат нормам морали, общества. Благодаря взаимодействию двух функций, человеку удается развивать в себе волевые качества, преодолевать препятствия на пути к достижению желаемого.

Если жизненные условия личности с самого детства были неблагоприятными, мала вероятность, что в ней будут развиты заветные волевые качества. Но решительность, настойчивость, дисциплинированность, мужество и т.п. можно всегда развить.

Для этого главное, занимаясь различными видами деятельности, преодолевать как внешние, так и внутренние препятствия. Но не будет лишним указать перечень тех факторов, что затормаживают волевое развитие:

• избалованность малыша;
• подавление любых решений ребенка посредством жесткой родительской воли.

Свойства воли в психологии:

1. Волевые свойства проявляются в способности не только правильно ставить, но и достигать цели. Иными словами, если вы целеустремленный человек, это говорит о том, что ваша личность наделена развитыми волевыми качествами.
2. Решительность. Следующее свойство воли – это умение быстро и продуманно выбирать свою цель, при этом, не забывая о способах ее достижения.
3. Настойчивость. Правильно определенная мотивация способна не только помочь вам добиться желаемого, но и укрепить свою волю, а в психологии настойчивых людей характеризуют, как тех, которые способны правильно оценить обстановку, найдя в ней то, что поможет им достичь цели.
4. Выдержка. Именно в этом свойстве ярко выражена тормозная функция, о которой говорилось ранее.
5. Самостоятельность. Если вам не чуждо по собственной инициативе задаться целью и выполнять принятое решение, в вас развито это волевое свойство.

Источник: https://womanadvice.ru/volya-v-psihologii

Воля. Анализ философских, психологических и психофизиологических представлений

В нашумевшем сериале о классическом противостоянии людей и андроидов «Мир Дикого Запада» (по которому, к слову, уже написано несколько психологических и философских статей [1], [2]) одной из центральных является проблема воли и ее определения. Можно ли считать проявлением воли выбор из двух-трех заложенных в «сценарии» решений? Чем отличается «истинная» воля от ее иллюзии? Присуща ли воля только носителям самосознания – и если да, появляется ли она у обретших сознание роботов или остается жалким ее программным подобием?

В сериальной вселенной героям и зрителям предлагается ответить самостоятельно. Однако похожие вопросы оказываются важными и для нашей жизни – реальной, повседневной, без фантастических робототехнических изысков. И волнуют они ученых и философов во все времена.

Философские представления о воле

1. Античные представления о воле. Аристотель и Эпикур.

Несмотря на то, что античные и средневековые философы не выделяли категорию воли в том аспекте, который господствует в науке в настоящее время, Аристотель в своих трудах попытался определить волю в контексте поступков, в особенности, нравственных. Он поднял вопрос о том, что побуждает человека поступать не так, как хочется, а так, как нужно поступить. В те времена предполагалось, что такое влияние оказывает разум, однако Аристотель не соглашался с этим постулатом, считая, что знания человека сами по себе не обладают силой побуждения. Воля в его сочинениях выделяется как стремление к действию (или способность к таковому), которое, тем не менее, сочетается с умственным решением. Она не только побуждает к определенному действию, но и определяет выбор этих действий, осуществляет их регуляцию (повышение, понижение побуждения) [3]. Произвольные поступки понимаются Аристотелем как поступки, выполняемые человеком по его решению.

Эпикур же придерживался теории абсолютной свободы воли, не детерминированной никакими внешними или внутренними факторами. Это вписывалось и в его концепцию человека как главной ценности, неподвластной судьбе или божественному промыслу и самостоятельно определяющей свое бытие. Свобода воли понимается философом как способность избегать того, что может причинить страдание и зло. Первопричиной человеческих ошибок Эпикур считал разум, вмешивающийся в восприятие нами окружающей действительности. Воля же здесь – «надприродна», врождена в качестве особого свойства атома [4].

2. Аврелий Августин. Добро как свобода воли.

В Средневековье проблема свободы воли обозначалась посредством религиозного вопроса: контролируются ли все поступки человека Божьей волей или же существуют некие моральные и нравственные ограничения, в определенной степени от Бога не зависящие и принадлежащие лишь человеку? В работе Августина Блаженного «О свободе воли» отмечается, что человек обладает свободной волей как основной сущностью духа, но лишь когда его мысли и поступки направлены на добро и согласуются с Божьими заповедями. Однако, по Аврелию Августину, актом грехопадения человек уже пошел против Бога и утратил полную свободу воли, дарованную ему. Потому воля человека лишь помогает ему добиться того, что определил для него Бог в момент крещения [5].

3. Эразм Роттердамский и Мартин Лютер. Дискуссия о воле и вере.

Одним из основных философских вопросов, волновавших в эпоху Возрождения как Эразма, так и Лютера, являлся вопрос свободы воли человека. Однако взгляды на эту проблему у них кардинально различались и стали причиной напряженной литературной полемики, во время которой философы парировали друг другу посредством собственных сочинений. Так, Мартин Лютер сравнивает волю с вьючным животным, от которого не зависит, какой всадник его оседлает (здесь имеется в виду Бог или Дьявол). Судьба каждого человека предопределена и во время жизни (все его поступки), и после смерти (будет ли она спасена или отправится в ад) [6].

Эразм Роттердамский раскритиковал взгляды Лютера в своем труде «Диатриба, или Рассуждение о свободе воли». Он не стал отрицать предопределение Божье, однако подчеркнул, что касательно вопросов нравственности, морали и внутреннего опыта «отрицать свободу воли бессмысленно» [7, С. 102]. Лютер написал объемный труд «О рабстве воли», в котором называл оппонента и подобных ему скептиком и «секулярным гуманистом», человеком с холодным, закрытым от веры сердцем. И вскоре получил ответ в виде короткого сочинения «Сверхзащита».

В целом, столь глубокая и продолжительная дискуссия есть результат диаметрально различного отношения к вере и вопросу свободы человека. Можно предположить, что она не имела шансов разрешиться в одну из сторон – как и любая дискуссия о «правильности веры».

4. Рене Декарт. Рационализм и воля.

Философия Декарта касательно свободы воли рациональна. Воля человека здесь отождествляется с Божьей, рассматривается как сила преодоления конечности бытия, являющейся основным несовершенством человека. Необходимо сказать, что Декарт также приписывал воле функцию торможения действий, обусловленных человеческими страстями, тем самым прокладывая связь между волей и нравственностью [8].

Разум у философа выступает как волевое орудие. После первичного осмысления информации разумом на первый план выступает воля, которая позволяет принимать решения об истинности или ложности какого-либо факта, проявлять рациональное начало и необходимый скептицизм, сомневаться в том, что не до конца известно [9].

5. Взгляды Г. В. Лейбница и Б. Спинозы.

В работе «Теодицея» Лейбниц пишет о воле как о неоспоримом благе, но уточняет, что Бог, сотворив человека свободным, понимал, что грех в этом случае неизбежен. Потому за совершением греховного деяния за ним всегда следует наказание. Воля связывалась с рассудком (разумом) и противопоставлялась душевным страстям [10].

Бенедикт Спиноза, напротив, полностью отрицает свободу воли, хотя считает, что для самого человека воля может ошибочно казаться свободной. Происходит это из-за ограниченности разума, который не способен осмыслить всю совокупность причин любого побуждения души. Даже желания не могут быть беспричинными, они, как и все в мире, для чего-то необходимы. Настоящей же свободой воли здесь считается человеческая природа и то, что естественно вытекает из нее [11].

6. Артур Шопенгауэр. Воля как главная управляющая сила.

Под свободой воли философ понимает отсутствие любой необходимости, что можно выразить в принципе «Могу делать то, что хочу». Шопенгауэр рассматривает волю как слепое стремление к жизни, как главную силу мира, стоящую над всеми прочими структурами и сферами жизни – в частности, над разумом. Воля функционирует только по собственным законам и, соответственно, руководит разумом; этот процесс проявляется в ожесточенных, подчас бессмысленных войнах. Все, что подвластно разуму – взбодрить или разбудить уставшую силу воли, но никак не управлять ею [12].

Концепция «Мировой Воли» была предложена Шопенгауэром в ответ на гегелевский Мировой Разум. Суть ее в следующем – мир подвластен лишь Воле и мчится под ее началом неизвестно куда. Движение это нельзя предсказать, однако можно попытаться справиться с хаотичной силой Воли посредством художественного творчества или же приобщившись к буддизму как мировоззрению, в рамках которого учатся отрешаться от желаний и страстей, чтобы в медитациях открывалась новая, неизведанная глубокая Истина.

7. Фридрих Ницше. Категории «Жизнь», «Воля» и «Власть».

Понятие воли в философии Ницше неразрывно связывается с понятием жизни и даже внедряется в него. Понятие «жизнь» в его трудах не слишком ясно определено – однако оно раскрывается посредством других категорий («специфическая воля к аккумуляции силы» [13, С. 25]). Вместе с этим, проявление воли объясняется также стремлением к установлению власти над людьми. Ницше подчеркивает, что даже деревья в лесу «борются» друг с другом за власть. Волевым импульсом Ницше наделяет сверхчеловека, и его воля – деструктивна для любых ценностей, проявляется в безусловном стремлении к власти.

8. Понимание воли в экзистенциализме (А. Камю, Ж.П. Сартр, К. Ясперс и др.).

Экзистенциалистами воля полагается абсолютно свободной, не детерминированной чем-либо извне (в особенности социальными условиями). Однако для достижения этой полной свободы человек должен быть «извлечен» из любого рода общественных отношений и связей, так как всякая норма поведения подавляет его волю [14].

Взгляды на волю в психологии

Несмотря на то, что попытка определения и рассмотрения воли имеет долгую научную историю, в психологии XX века эта категория не считалась одной из главных для изучения. Более того – при резком спаде интереса ученых к ней (40-е годы XX века и дальше) во многих учебниках психологии отсутствовала глава, посвященная проблемам воли. Причина была проста – для объяснения функции порождения действий уже были найдены новые структуры, такие как мотив и потребность [15]. Однако сейчас мы наблюдаем вторичную волну интереса к данному вопросу – теперь уже не просто как к одной из тем психологии человека, но как к одному из основополагающих образований нашей психики, нашей личности, наряду с сознанием [16].

1. Зигмунд Фрейд. Психоаналитическая концепция — «Оно», «Я», «Сверх-Я».

В психоанализе под волей понимали биологическую энергию, лежащую в основе всех человеческих поступков. В качестве такой энергии выступало либидо, энергия полового влечения, нарушения которой чреваты психическими расстройствами [17]. Большую роль в поступках и поведении человека в данной концепции играет жизнеутверждающая сила Эрос, окультуренная посредством сублимации и позволяющая человеку выплескивать ее в иное русло. Также большое влияние на человека, по мнению психолога, оказывала борьба с подсознательным стремлением к смерти (Танатос) [18].

Фрейд выделял три составляющих психики, которые также оказывают огромное влияние на волю и волевое усилие:

• Оно (Ид) – по существу, представляет собой наследственное бессознательное человека, в котором нет категорий добра и зла, нравственных и моральных устоев. Эта структура – биологические желания и несдерживаемые потребности в чистом виде.

• Сверх-Я (Супер-Эго) – волевое подавление бессознательных влечений. Структура, осуществляющая функцию самоконтроля, совести, морали и нравственности. Так же, как и Оно, относится к бессознательному – однако является приобретенным в процессе жизни.

• Я (Эго) – сознание человека, посредник между структурами «Оно» и «Сверх-Я». По мнению Фрейда, теоретически может быть волевым и подвижным, однако его борьба с «Оно» похожа на усилия всадника, который пытается обуздать коня, значительно превосходящего его по силе [19].

2. Уильям Джеймс (Джемс). Образ действия.

Американский психолог придерживался волюнтаристского взгляда на волю – то есть, приписывал воле основную роль в развитии человека и общества. Джеймс рассматривал вопрос роли волевого усилия в принятии решений. Выбор осуществляется из двух или более побуждений на основе целенаправленного сосредоточения внимания на объекте, которое и является в данной концепции волевым актом [3].

В механизм любого такого акта включался и элемент «Да будет!» как согласие на свершение определенного действия [20]. Однако этот элемент в работах психолога описан весьма нечетко, а его роль порой не столь определена – в простейших действиях согласие не требуется, так как они свершаются по принципу идеомоторного акта, описанного Уильямом Карпентером: мысленный образ движения побуждает само движение, и включение воли здесь не требуется [9].

3. Н. Н. Ланге. Неосознаваемое волевое усилие.

Взгляды отечественного ученого на вопросы воли во многом были сходны с взглядами Уильяма Джеймса, так как Ланге находился под большим впечатлением от его работы «Принципы психологии». Воля понимается исключительно как импульс к действию. По его мнению, действию предшествует некое «влечение» (потребность), а волевое усилие («хотение») «есть именно только импульс к действию» [21, С. 318]. Под этим импульсом понималось волевое решение и усилие, которое выражается в решении «Я это сделаю» — здесь, как мы видим, тоже прослеживается определенное сходство с теорией Джеймса о решении «Да будет!».

Сведя волю к импульсу иннервационной природы, следующим шагом психолог решительно заявляет, что человек не имеет власти над этим импульсом – по крайней мере, сознательной. Осознаваться нами могут только уже выполненные действия – и уже их сопровождает сознательное волевое усилие [21].

4. Л. С. Выготский. Принятие решений и воля.

По мнению Л. С. Выготского, воля относится к высшим психическим функциям человека, наряду с мышлением, речью, памятью и др. Им же в волевой акт включается операция создания вспомогательного мотива, который мало связан с желанием человека, однако создает дополнительное побуждение к запланированному действию [22]. Отечественный психолог выделял в волевом акте два процесса:

• Принятие решения – создание новой мозговой связи как функционального аппарата.

• Исполнительный – действия человека по выполнению решения [9].

Также Лев Семенович затронул тему выбора в затруднительной ситуации безразличных (не оказывающих особого влияния при выборе) и «равновесных» мотивов у ребенка. Он отмечает, что выходом здесь является жребий – как, опять же, особый вспомогательный мотив при затруднениях выбора. В работах психолога подчеркивается важность определенного намерения для актуализации воли и связанного с ней выбора. Поведение человека, так или иначе, находится во власти внешней ситуации, окружающих его вещей. И только посредством подчинения себе этого влияния, которое внешний мир оказывает на поведение, человек постепенно вырабатывает в себе волю в ярчайшем ее проявлении.

По его мнению, следующей проблемой в исследованиях воли – а именно, как происходит формирование свободы воли – должны заняться ученые-генетики. Им необходимо «…отыскать в развитии ребенка линии, по которым происходит вызревание свободы воли. Перед нами стоит задача представить постепенное нарастание этой свободы, вскрыть ее механизм и показать ее как продукт развития» [22, С. 290].

5. Х. Хекхаузен и Ю. Куль. Модель Рубикона

Хекхаузен и его коллеги понимали волю как психологический контроль за действием и разрабатывали его общую схему, получившую второе название «Модель Рубикона» [23, 24]. Окончательно оформилась она в трудах ученого к 1980 г. Этапы психологического контроля таковы:

• Стадия пред-решения (подготовительная) – определение того, какое именно действие будет совершаться. Принять это решение подчас нелегко (словно перейти Рубикон), нужно многое обдумать и взвесить. Однако решение все же придется принять – это действие перехода на вторую стадию.

• Стадия до-действия (преакциональная) – с окончательно оформленным решением человек начинает предпринимать шаги и формировать условия для его выполнения. Переходом к третьей стадии является психологическая подготовка к реализации намерения. Чаще всего человек испытывает затруднения именно на этапе перехода от второй к третьей стадии и порой не может решиться на действие. Хекхаузен сравнивает его со скованным страхом парашютистом, которого инструктор должен слегка подтолкнуть, иначе сам он не осуществит прыжок.

• Стадия действия (акциональная) – собственно, осуществление задуманного.

• Стадия после-действия – этап оценки и самооценки. Здесь человек раздумывает о том, что было сделано хорошо, что выполнить не получилось и почему. Необходимо отметить, что в случае неоправданных надежд на третьей стадии переход с нее на после-действие также может пройти не слишком гладко [23].

6. Отечественная психофизиология. И. М. Сеченов, И. П. Павлов о воле.

Психофизиологи, такие как И. М. Сеченов, И. П Павлов, выступали против волюнтаризма и свободной воли, отмечая детерминированность воли от безусловных рефлексов. Первым эту точку зрения высказывал И. М. Сеченов в труде «Рефлексы головного мозга» (его концепцию называют естественнонаучной теорией психического регулирования). Он подчеркивал, что просто так, безыдейно, воля не возникнет из ниоткуда и «сама по себе действовать не может, а действует лишь во имя разума или чувства» [25, С. 260]. Воле нужно «хотение», мотив, который всегда стоит рядом с нею, определяя ее направленность (однако воля не сможет заставить человека делать то, что он не умеет [26]).

Здесь, правда, возникает вопрос, какой именно из множества мотивов может оказать на волю побуждающее действие, если мотивы эти порой многочисленны и разнонаправленны, если не противоположны друг другу. Сеченов отвечал на этот вопрос так: среди побуждений непременно находится то, которое пересиливает все иные мотивы. Именно оно и побуждает волю к действию, остальные желания уходят на второй план. Но и эта точка зрения также встречает много возражений [27]. К примеру, люди, страдающие любой зависимостью (табачной, наркотической, алкогольной), идя ей навстречу и повинуясь сиюминутной потребности (принять наркотики или алкоголь, выкурить сигарету), тем самым демонстрируют, напротив, крайне безвольное поведение.

И. П. Павлов считал произвольные действия условно-рефлекторными, подчиняющимися всем законам высшей нервной деятельности [9]. Он же трактовал саму волю как определенный рефлекс (а именно, «рефлекс (инстинкт) свободы» [28]), который срабатывает в момент встречи человека с определенными препятствиями на пути. Инстинкт свободы может точно так же побуждать к деятельности, как голод или опасность. В иерархии потребностей воля выполняет функцию подавления второстепенных и стимулирования важнейших, однако на этом ее действие на личность человека не заканчивается. Воля способна стимулировать самоутверждение личности, проявлять характер (от умения постоять за себя до другого полюса – самопожертвования по имя чего-либо) [29].

Психофизиолог считал, что если бы не было этого рефлекса, любое препятствие на пути прерывало бы движение. Однако следует указать на то, что в качестве примера он привел собак, на которых Павлов и изучал функционирование волевого процесса. И. П. Ильин говорит о том, что, безусловно, «у человека управление своим поведением намного сложнее и касается не только произвольных движений, но и познавательных процессов» [9, С. 70]. Ильин же отмечает, что в настоящее время взгляда на волю и произвольные действия как условно-рефлекторные недостаточно, и необходимо искать конкретные физиологические предпосылки тех реакций, которые мы называем произвольными.

Попытка обобщения и анализа представлений о воле в данной статье весьма наглядно продемонстрировала, что вопросы воли стоят перед исследователями и по сей день. Несмотря на обилие философских, психологических и психофизиологических концепций, разрозненность описанных взглядов бросается в глаза и подтверждает, что в этой сфере еще есть что исследовать и открывать. А. Р. Лурия высказался достаточно красноречиво (и этими словами хотелось бы закончить): «Можно с уверенностью сказать, что ни одна из проблем психологии не скрывает в своей истории столько ошибок, как именно эта проблема. Поистине история изучения воли является историей заблуждений, а инвентарь современных психологических представлений о воле – грандиозным кладбищем ошибок, неясно поставленных проблем и свидетельство легкомыслия исследователей» [30, С. 476].

Автор: Юлия Матыченко, педагог-психолог, МБОУ Кадетская СОШ2, г. Рубцовск

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Список использованных источников:

• 1. Cookman L. Westworld. // Philosophy Now. — Issue 120: June/July 2017. — p. 46-47.
• 2. Jern A. What HBO’s Westworld gets wrong (and right) about human nature. [Электронный ресурс] / Jern Alan. — Электрон. текстовые дан. — Режим доступа: https://theconversation.com/what-hbos-westworld-gets-wrong-and-right-about-human-nature-67286, свободный.
• 3. Аристова И. Л. Общая психология. Мотивация, эмоции, воля. Учебное пособие. — Владивосток: ДВГУ, 2003 г. — 71 с.
• 4. Методологические проблемы социально-гуманитарных наук. / Под ред. Т. В. Науменко. — М.: Научная библиотека, 2013. — 316 с.
• 5. Августин А. О свободе воли. — М.: Директ-Медиа, 2009. — 100 с.
• 6. Бачинин В. А. Мартин Лютер о свободе и рабстве воли. К интеллектуальной истории Реформации. // Свободная мысль. — №3-4, 2012. — с.130-139.
• 7. Терешина Е. А. История конфликтологии. — М.: Проспект, 2015. — 266 с.
• 8. Авксентьевский И. И. Классические учения и тексты в курсе философии: Учебное пособие. – Вологда: ВИПЭ Минюста России, 2001. – 108 с.
• 9. Ильин Е. П. Психология воли. — СПб.: Питер, 2013. — 364 с.
• 10. Торубарова Т. В., Меркулова Н. А. Г. В. Лейбниц о нравственной свободе человека // Ученые записки. Электронный научный журнал Курского государственного университета. 2014. №3 (31).
• 11. Фейербах Л. А. История философии. Собрание произведений в 3 томах. Т. 1. Бенедикт Спиноза. — М.: Наука, 1995. — 502 с.
• 12. Кандаурова А. В., Хабибулин Р. Г. Философия мировой воли (А. Шопенгауэр) // Материалы VIII Международной студенческой электронной научной конференции «Студенческий научный форум», 2017 г.
• 13. Шичалина Ю. А. История философии: Запад-Россия-Восток (книга третья. Философия XIX — XX в.). — М.: Греко-латинский кабинет, 1999. — 448 с.
• 14. Маклаков А.Г. Общая психология: [учебное пособие для вузов и слушателей курсов психологических дисциплин]. — СПб.: Питер, 2012. — 582 с.
• 15. Иванников В. А. Воля. // Национальный психологический журнал. — 2010. №1. — С. 97-98.
• 16. Ефимова Н. С. Основы общей психологии. — М.: Инфра-М, 2009. — 288 с.
• 17. Фрейд З. «Я» и «Оно». — М.: Экс­мо-Пресс, 2017. — 864 с.
• 18. Кураев Г.А., Пожарская Е.Н. Психология человека: Курс лекций. — Ростов-на-Дону: УНИИ валеологии РГУ, 2002. — 232 с.
• 19. Лейбин В. М. Психоанализ: учебное пособие. — СПб.: Издательство Питер, 2008. — 592 с.
• 20. Сидоров К. Р. Развитие представлений о воле в психологической науке // Вестник Удмуртского университета. Серия «Философия. Психология. Педагогика». — 2009. №2. — с 61-73.
• 21. Ланге Н. Н. Психический мир [естественнонаучный и генетический подходы]: избранные труды. – Воронеж : МОДЭК ; Москва : ИПП, 1996. – 368 с.
• 22. Выготский Л. С. Собрание сочинений: В 6-ти томах. Т. З. Проблемы развития психики / Под ред. А. М. Матюшкина. — М.: Педагогика, 1983. — 368 с.
• 23. Хекхаузен Х. Мотивация и деятельность. — М.: Смысл, 2003. — 860 с.
• 24. Психология. Учебник для гуманитарных вузов. / Под ред. Дружинина В.Н. — СПб.: 2009. — 656 с.
• 25. Сеченов И. М. Рефлексы головного мозга. — М.: Издательство Академии медицинских наук СССР, 1952. — 230 с.
• 26. Прядеин В. П. Воля и внушаемость как предмет психологического и психофизиологического исследования: индивидуальные различия волевой активности и внушаемости (типологические предпосылки). — М.: Директ-Медиа, 2014. — 449 с.
• 27. Симонов П. В. Эмоциональный мозг. — М.: Наука, 1981. — 214 с.
• 28. Павлов И. П. Рефлекс свободы. — СПб.: Питер, 2001. — 432 с.
• 29. Рогов Е. И. Эмоции и воля. – М.: ВЛАДОС, 2001. – 240 с
• 30. Лурия А. Р. Природа человеческих конфликтов. Объективное изучение дезорганизации поведения человека. — М.: Когито-Центр, 2002 г. — 527 с.

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Сила воли понимается как самостоятельная психическая сила, тесно связанная с мотивацией, но не равная ей.

Задаваясь вопросом о том, как развить силу воли, нередко вспоминают забавный сюжет из киножурнала «Ералаш»: подросток тренирует силу воли, сидя перед шоколадкой и уговаривая себя её не есть. И ему это удаётся в течение долгого времени, пока, наконец, тайна не раскрывается: у него в кармане есть ещё много шоколадок, на которые правило не распространяется.

Этот забавный киноанекдот, впрочем, демонстрирует, насколько важно в нашем мире тренировать силу воли. Ведь в противном случае жизнь наша сложится совсем не так, как мы того хотим.

Что такое сила воли в психологии

Сила воли – это понятие, которое изучается уже несколько тысяч лет. Но до сих пор данное понятие остаётся довольно общим, также как и понятие «воля». Для начала следует разобраться с этим последним.

Существуют три основных подхода к определению «воли». И родоначальником их всех является Аристотель.

• Воля понимается как самостоятельная психическая сила, тесно связанная с мотивацией, но не равная ей. Воля здесь представляется как сила, которая позволяет преодолевать препятствия.
• Второй подход представляет волю как силу, которая позволяет делать выбор в сложных ситуациях, в том числе в случае внутреннего противоборства.
• Третий подход определяет волю как способность побуждать и тормозить свои действия, то есть способность к самоконтролю.

Существует также разделение различных взглядов на волю на две группы. Теории из первой группы представляют волю как нечто самостоятельное, а представления из второй группы определяют её как функцию других психических систем – эмоций, мотивации, интеллекта, внимания.

Если среди всех этих представлений выделить нечто общее, то получится примерно следующее. Воля представляет собой некую силу, которая позволяет совершать намеченные поступки, делать выбор из разных альтернативных возможностей и контролировать своё поведение. Чем больше развито у человека это умение, тем у него больше сила воли. Явление это сложное по структуре и имеет ряд составляющих: мотивация, эмоции, уровень интеллекта, внимание и др.

Следовательно, развивая указанные составляющие, можно повысить и силу воли.

В обыденной жизни также можно встретить разногласия: одни говорят, что воля и её сила существуют, другие говорят, что не существуют и сила воли — это миф. Глядя на окружающих нас людей, мы, однако, без труда можем определить, у кого есть сила воли, а у кого её нет.

Интересно, что понимание этой проблемы у зарубежных психологов несколько иное. Понятие «воля» они считают устаревшим и стараются не использовать его. Основное внимание они уделяют саморегуляции, самоконтролю и другим «составляющим» этого феномена.

От чего зависит начальный уровень силы воли

Коль скоро силу воли можно развивать, можно предположить что у каждого человека она имеет некий начальный уровень. А также она может не только увеличиваться, но и ослабевать, если её время от времени не тренировать.

Не составляет труда понять, что с самого начала все люди разные. Одни рождаются принципиальными, волевыми и решительными, другие же от рождения склонны сомневаться во всём, бояться и подчиняться чужому мнению. Ясно также и то, что со временем человек может стать совсем другим. Собственно говоря, большинство людей на Земле имеют очень гибкую психологическую структуру и в течение всей жизни способны как развиваться, так и деградировать.

За примерами далеко ходить не нужно. Часто приходится слышать разговоры о том, что кого-то «изменила» или даже «исправила» армия; кому-то психику изменили неожиданная слава, крупная сумма денег или переезд из деревни в большой город (или наоборот), получение престижной должности и др. Это относится и к силе воли.

От чего зависит изначальный уровень силы воли? Частично это зависит, конечно же, от врождённых характеристик: темперамента, склонностей, способностей, устойчивых черт характера. Что-то даёт воспитание, поскольку оно формирует основы волевого поведения. Остальное – это влияние мотивации и внешних обстоятельств.

К примеру, пожилой человек начинает заниматься спортом, чтобы сохранить здоровье и прожить дольше. Ведь он чувствует, что ему недолго осталось до смерти. У молодого юноши такой мотивации, очевидно, быть не может, поскольку до смерти ему ещё очень далеко. Значит, в данном случае можно говорить, что сила воли у него меньше чем у первого героя – старика. Однако она может существенно повыситься, если парень, к примеру, захочет заслужить внимание девушек – тогда он тоже займётся спортом, чтобы улучшить фигуру.

Существует также анекдот: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет». Такие люди тоже встречаются. Казалось бы, у человека есть и желание, и возможности для какого-то большого дела, но он не занимается им. Так что сила воли не сводится только к сильному желанию что-то делать и имеющимся для этого ресурсам и возможностям.

Многим бывает просто лень. Это явление, противоположное силе воли. Но что такое лень? Установлено, что это природный механизм, позволяющий организму экономить силы, если их трата не имеет смысла в обозримом будущем. Выходит, что у человека нет мотивации для того, чтобы преодолевать трудности и стремиться к своей цели: «чисто технически» он достигнет этой цели, но он сомневается, что это приведёт к реализации изначального смысла.

Для примера можно вернуться к юноше, который решил заняться спортом, чтобы улучшить свою фигуру, стать физически сильным – и тогда на него обратят внимание девушки. У него есть все возможности заниматься спортом – посещать спортзал, читать нужную литературу, подобрать себе правильное питание и т. д. Он уверен, что через определённое время достигнет нужного физического состояния, но насчёт девушек – не уверен: у него некрасивое лицо, он недостаточно зарабатывает, у него неинтересная жизнь и скучный характер, все красивые девушки уже «заняты»… В результате занятия спортом отменяются – юноше становится «лень».

В связи с этим можно предположить, что у человека имеется определённое представление о таком «идеальном» мире, в котором он хотел бы жить. Этот мир состоит из определённого числа элементов, к реализации которых этот человек будет постепенно идти. Если же он понимает, что всего идеала в целом не достичь, то у него пропадает желание добиваться и отдельных его элементов. У других же людей нет определённого идеала, они рассуждают более реалистично. Свой «идеальный мир» они предпочитают создавать из того, что имеется в наличии или чего можно достичь в течение определённого времени; у таких людей и сила воли будет существенно выше – ведь есть мотивация двигаться бесконечно вперёд, а не к какому-то определённому «концу».

Может ли слабый духом человек развить силу воли

Как уже говорилось, большинство людей имеют очень податливую и изменчивую психику. Это касается и морально-нравственных установок, и эстетических вкусов, и силы воли. Так что при использовании правильной методики даже самый безвольный человек может стать сильным духом.

В то же время следует понимать, что «слабая» и «сильная» позиция – это сознательный выбор человека. Можно ли назвать человека слабым духом, если он имеет конкретное желание, хотя и не решается его осуществить? Наверное, нельзя, поскольку одна из составляющих силы воли у него уже есть. Такому человеку достаточно получше разобраться в себе, чтобы найти в себе внутренние ресурсы для реализации своей задумки или же окончательно убедиться, что это ему не нужно. Он пока ещё не «духовный Геракл», но некоторый тонус «духовных мышц» всё-таки имеет. А вот если человек вообще ничего не желает, то и развивать ему нечего, поскольку идти некуда.

Нам приходится сталкиваться с такими людьми, которые прекрасно знают, что они ничего не хотят, но в то же время страдают от этого. Они часами маются без дела, ноют и жалуются окружающим, что им скучно и ничего их не интересует. Такие люди, наверное, существовали всегда, но в наше время их количество явно увеличилось. Таким людям требуется консультация у хорошего специалиста. В ходе беседы часто выясняется, что у человека всё-таки есть желание, и не одно, но реализовать их мешают постоянные сомнения.

Как развить силу воли: рекомендации и упражнения

Отсутствие силы воли означает, что у человека отсутствует свобода. Как говорится, свято место пусто не бывает, и если у человека нет своей воли, её место обязательно займёт чужая воля. И это не только влияние другого человека или общества в целом; человек с неразвитой силой воли постоянно будет рабом обстоятельств, погоды, желаний своего тела. Такой человек не имеет права на какой-то выбор, он постоянно следует своим рефлексам и инстинктам – и ничего больше.

К примеру, если тело желает спать до обеда, то такой человек не решится встать раньше, даже если у него на утро намечены какие-то важные дела. Если тело хочет есть, то он будет есть до тех пор, пока не почувствует тошноту, и будет так делать постоянно, пока его туловище уже не сможет войти в лифт.

При этом человек может прекрасно осознавать свои проблемы, он даже хочет от них избавиться, но… он не может этого сделать. И из-за этого он очень сильно страдает.

Что же нужно делать, чтобы развить силу воли? Многие специалисты рекомендуют начинать с малого:

• К примеру, вы решили заняться спортом и стали посещать спортзал. Не следует с самого первого сеанса задерживаться там надолго и поднимать самую тяжёлую штангу: ведь можно переутомиться, надорваться, тогда желание заниматься спортом пропадёт и вы забросите это дело. Лучше начать с лёгких упражнений, чтобы мышцы привыкли. Главное в данном случае – регулярность. Можно первое время заниматься по полчаса, но приходить в спортзал необходимо регулярно.
• Чтобы развить силу воли, необходимо организовать распорядок дня. Особенно важно научиться рано вставать. Слишком долгий сон – это первое препятствие на пути к активной деятельности. Следует привыкнуть к тому, чтобы вставать в одно и то же время. Только так тело разогреется, а вместе с ним и «мышца воли». Разумеется, что и ложиться нужно в одно и то же время.

  Первоначально приучиться рано вставать будет трудно. Но если делать это каждый день, пусть и «через не хочу», то впоследствии это войдёт в привычку.

• Также важно планировать дела и следовать этому плану. Конечно, не стоит расписывать весь свой день по минутам. Достаточно наметить какие-то наиболее важные дела и заставить себя их выполнить именно в этот день, а не в следующий. Ведь «завтра», скорее всего, не наступит никогда.

  Можно для начала намечать важные дела не на день, а, к примеру, на неделю. Тогда и «свободного времени» будет оставаться достаточно. Но в этом случае к концу недели все дела были обязательно сделаны. И если вы в течение недели не выполняли намеченные задачи, то в воскресенье вам придётся очень хорошо попотеть. В дальнейшем распределение дел по времени у вас будет более разумным.

  Не зря мы выше приводили пример со спортом. Специалисты рекомендуют обязательно им заниматься, поскольку это укрепляет не только тело, но и дух. Во время спортивных занятий человеку приходится переступать через себя, двигаться, невзирая на боль и усталость. Конечно, заниматься необходимо под руководством опытного инструктора, чтобы это пошло на пользу. Впрочем, начать можно и с обычной утренней зарядки.

• Следует ограничивать время, в течение которого вы занимаетесь бесполезными занятиями: просмотром сериалов, компьютерными играми и др. Чтобы достичь поставленной цели, нужно в течение максимального времени идти в её направлении, решать относящиеся к ней задачи.

  Для воспитания силы воли важно также соблюдать гигиену и поддерживать порядок вокруг себя. Научитесь регулярно чистить зубы, умываться, принимать ванну или душ. А оставленный после себя мусор научитесь сразу же убирать. Это тоже формирует дисциплину и повышает самооценку: вы поймёте, что достойны того, чтобы жить в чистоте и порядке.

• Для развития силы воли рекомендуется также заниматься медитацией. С её помощью можно расслабиться, привести в порядок мысли, научиться контролировать свои желания и своё тело.

Смотреть видео

Глава 8 Воля. Общая психология

Практически все принимаемые и реализуемые человеком решения или достигнутые цели не обходятся без использования воли. Сложно представить себе успех в какой-либо деятельности, достигнутый без приложения волевых усилий.

Воля – способность человека сознательно управлять своей деятельностью, поступками, достигать поставленных целей и преодолевать препятствия, изменять окружающую действительность в соответствии со своими потребностями.

Волевые действия являются намеренными, человек осуществляет их целенаправленно, сознательно. Усилия воли, как правило, имеют четко выраженные внутренние или внешние причины.

Волевые процессы выполняют три основные функции.

1. Побудительная функция заключается в том, чтобы заставить человека начать то или иное действие, преодолевая существующие объективные и субъективные препятствия.

2. Стабилизирующая функция связана с усилиями воли, направленными на поддержание необходимого уровня активности при влиянии внешних и внутренних помех.

3. Тормозная функция состоит в сознательном торможении альтернативных мотивов и желаний, которые отличаются от главных целей и задач деятельности на данный момент времени.

Волевое усилие – особая форма психического напряжения, мобилизующая физические, интеллектуальные силы человека и создающая дополнительные мотивы к действию. Волевые процессы являются достаточно сложными образованиями, состоящими из ряда этапов, образующих целостный волевой акт.

Составляющими волевого акта являются следующие основные этапы:

– осознание цели действия. Для того чтобы достигнуть какой-либо цели, человек должен ее четко осознавать, точно знать, чего именно хочет;

– осознание возможностей достижения цели. Достигнуть необходимого результата можно разными способами. Зачастую человек вынужден прилагать значительные волевые усилия для решения своих задач. Необходимо избрать такие средства, при которых человек потеряет меньше всего сил;

– наличие нескольких мотивов, определение приоритетов исходя из их интенсивности и значимости;

– «борьба мотивов», столкновение желаний и побуждений. Когда сталкиваются два сильных мотивирующих фактора, человеку бывает сложно сделать между ними выбор. Если же один из таких факторов более значим, то человек сделает выбор в его пользу. Частая борьба мотивов может привести к тому, что человек станет нерешительным в силу конфликтов между основными мотивами;

– принятие решения, выбор одного из мотивов, способов поведения. Данный этап характеризуется либо уменьшением напряжения, вызванным удачным разрешением ситуации, либо возникновением беспокойства в силу неуверенности в правильности принятого решения;

– практическая реализация принятого решения, воплощение выбранного варианта действия в своем поведении. С помощью воли человек организует свою деятельность по выполнению стоящих перед ним задач.

Среди основных функций воли можно выделить:

– выбор главных мотивов и целей;

– побуждение к действию при недостаточной мотивации;

– мобилизация физиологических и психических возможностей человека для достижения поставленной цели и преодоления существующих препятствий.

Волевая сфера человека характеризуется следующими параметрами.

– Сила воли – умение сдержать свои импульсивные действия и чувства, преодолеть затруднения на пути к поставленной цели. Проявлениями силы воли можно считать выдержку и самообладание, которые выражаются в умении сдерживать свои чувства, владеть собой, воздерживаться от неразумных поступков.

– Целеустремленность – сознательная направленность личности на достижение определенного результата деятельности. Сходным понятием является настойчивость – стремление человека достигнуть поставленной цели, несмотря на ряд сложных условий.

Еще одним понятием является упрямство (оно, как правило, употребляется в отрицательном смысле). Упрямый человек основывает свои действия не на логических доводах, а на личных желаниях и потребностях, не умея управлять собственной волей.

– Инициативность – умение строить планы, выдвигать новые идеи, предпринимать попытки их реализации.

– Самостоятельность – умение не поддаваться влиянию внешних факторов, а действовать на основе собственных взглядов и побуждений. Самостоятельный человек способен вносить в свои действия коррективы, в одиночку решая поставленные задачи. Крайней формой самостоятельности можно считать негативизм – необоснованную склонность действовать наперекор другим людям.

– Выдержка – умение затормозить, ограничить свои действия.

– Решительность – умение принимать решения и способность переходить от решения к деятельности. Решительность заключается в отсутствии сомнений при борьбе мотивов. Решительный человек четко знает, какое решение он примет, и без промедления приступает к реализации своих планов. От решительности необходимо отличать такое качество, как импульсивность. Импульсивность характерна для людей, которые торопятся в принятии решений, совершают необдуманные поступки.

– Энергичность – концентрация сил на достижении своих целей.

Литература

1.  Выготский Л.С. Собрание сочинений. В 6 т. – Т. 2: Вопросы общей психологии / Гл. ред. А.В. Запорожец. – М.: Педагогика, 1982.

2. Зимин П.П. Воля и ее воспитание у подростков. – Ташкент, 1985.

3. Иванников В.А. Психологические механизмы волевой регуляции. – М.: Изд-во УРАО, 1998.

4. Ильин Е.П. Психология воли. – СПб.: Питер, 2000.

5. Котырло В.К. Развитие волевого поведения у дошкольников. – Киев, 1971.

6. Ладанов И.Д. Управление стрессом. – М.: Просвещение, 1989.

7. Павлов И.П. Полное собрание сочинений. – Т. 3. Кн. 2. – М.: Изд. АН СССР, 1952.

8. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 1999.

9. Экспериментальные исследования волевой активности. – Рязань, 1986.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Психология и воля: секреты сильного человека

Психология изучает психические процессы, которые происходят внутри личности. Специалисты, на основе наблюдения за поведением людей, могут дать их краткую характеристику. Также для этой цели предназначены психологические тесты. Психологи и психотерапевты знают много о сознании и психике человека, что позволяет им помогать клиентам решать проблемы. Однако методы, применяемые психологами в работе с людьми, подходят не всем и не всегда. Это зависит от набора индивидуальных качеств характера, которым обладает каждый человек. Поэтому прежде чем давать характеристику, психологи изучают поведенческую и познавательную сферу клиента. В нее входят такие процессы как: воля, мышление, воображение, внимание, память и другие.

В этой статье речь пойдет о волевых качествах характера и особенностях их проявления в личной психологии.

Психология личности и волевые процессы

Что такое воля? Это психический процесс, проявляющийся в умении человека контролировать свое поведение. Каждый из нас несет долю ответственности за свою жизнь и все, что происходит в ней. С этой точки зрения, привычки, которыми обладают люди, могут быть также управляемы. Поэтому, когда речь идет о том, что человеку сложно избавиться от каких-либо пагубных или вредных пристрастий, можно сказать, что волевые процессы у него развиты слабо.

Недостаточно развитая воля может проявляться в перекладывании ответственности на других людей или обстоятельства. Личная психология в данном случае рекомендует практиковать специальные упражнения для повышения самоконтроля.

Развитие волевых процессов можно заметить еще в детстве. Человек, перед тем, как повзрослеть, переживает несколько возрастных кризисов. Чаще всего они проявляются в отстаивании своих интересов, потребностей и стремлении достигать желаемого. Когда родители оказывают детям психологическую поддержку, создают здоровую мотивацию для достижения целей, с волевыми процессами у ребенка будет все в порядке. Немаловажную роль здесь играет и личный пример матери или отца. Если человек с детства наблюдал, как родители умело справлялись с эмоциями, улучшали свою жизнь, порабощали вредные привычки, заботились о здоровье, то он, скорее всего, будет поступать также.

Учитывая все сказанное, можно сделать вывод, что сильная или слабая воля формируется в детстве, на ее развитие влияют наследственность и окружающая среда.

Влияние воли на отношения с другими людьми

Принято считать, что сильная воля — положительный признак характера. Однако этот момент может быть спорным. Часто высокий самоконтроль не позволяет видеть за общим частное и не всегда учитывает обстоятельства внешних проявлений. Так, например, следуя принципам высокого самоконтроля, можно разучиться получать от жизни спонтанную радость, слышать свои потребности и желания. Не всегда упорядоченная деятельность приносит счастье и удовлетворение.

Люди склонны строить отношения друг с другом и совершать ошибки. Слепое следование волевым процессам может снизить такую важную способность человеческой психики, как умение прощать — и себя и других людей. Также, специалистами замечено, что люди, обладающие крепкой и сильной волей, могут испытывать трудности со способностью расслабиться и жить в настоящем моменте.

Вредные и полезные привычки волевых людей

Психология личности отмечает положительные качества волевых процессов психики. Сюда относятся умение регулировать внутренние процессы и оказывать влияние на внешние события, способность быстро и легко осуществлять задуманное, контролировать эмоциональные проявления и импульсы, обладать свободой выбора, преодолевать трудности на пути к поставленной цели.

Существуют и вредные привычки людей, обладающих большой силой воли. К ним можно отнести излишнюю принципиальность, расчетливость, сухость, отсутствие пластичности мышления, неумение приспосабливаться к обстоятельствам.

Отношения с людьми с волевым характером не всегда бывают простыми — их сложно переубедить в собственной неправоте, принять противоположную точку зрения. Часто таким людям сложно пробовать новое и выходить из зоны комфорта, поскольку они привыкли жить по установленным принципам и правилам и все, что не соответствует им, может казаться ненадежным или опасным.

Медитация для развития воли

Несмотря на плюсы и минусы волевого характера, жизнь и отношения с окружающими учат, что развитие регулятивных процессов необходимо многим людям для того, чтобы измениться в лучшую сторону. Невозможно просто так стать обладателем сильной воли. Для этого нужно много времени и пространства, причем наедине с собой. Для развития регулятивных функций психики отлично подходит медитация.

Медитативные упражнения являются хорошим способом побыть наедине с собой, остановить бег мыслей, снизить тревожность, услышать истинные потребности и понять свою психологию. Упражнения нужно выполнять ежедневно, чтобы пришло понимание того, что мешает довести дело до конца, и заставляет делать выбор в пользу собственных слабостей и вредных привычек.

Йога для развития воли

Йога — еще один способ формирования крепкой силы воли. Мудрость йоги заключается в том, что, если не получается самостоятельно контролировать процессы сознания, то начать следует с тела, тогда сознание тоже подчинится. Физическое и психическое тесно связаны в личности человека. Вот почему, приводя в изменение один процесс, изменений в другом не избежать. Приучив свое тело к контролю и регуляции, можно подготовить хорошую почву для развития волевых качеств в психике.

Кроме комплексных расслабляющих упражнений, следует соблюдать общие правила развития самоконтроля.

1. Вставайте рано утром в одно и то же время.
2. Составьте план занятий и дел. Пусть сначала он будет ежедневный, потом недельный.
3. Приучите себя к утренней пробежке.
4. Не давайте себе обещания, ставьте цели.
5. Заботьтесь о внешнем виде и здоровье.
6. Заведите привычку радовать себя маленькими подарками за успешно выполненные дела.

Общая психологическая характеристика воли — Студопедия

Воля —это способность человека сознательно управлять своим поведением и деятельностью, мобилизовать все свои силы на достижение поставленной цели, преодолевая внешние и внутренние препятствия.

Воля как характеристика сознания и деятельности возникла вместе с возникновением общества, трудовой деятельности. Она неразрывно связана с мотивами и эмоциональными процессами. Воля проявляется как уверенность человека в своих силах, как решимость совершать тот поступок, который сам человек считает целесообразным и необходимым в конкретной ситуации.

Особенностями воли (волевых действий) являются:

1. Сознательная целеустремлённость — чтобы что-то выполнить, необходима постановка цели и мобилизация себя на её достижение.

2. Связь с мышлением — чтобы достичь цели, необходимо всё хорошо обдумать и спланировать.

3. Связь с движениями — для реализации цели, человек всегда двигается, изменяет форму активности.

Волевые действия бывают простые и сложные. К простым относятся те, при которых человек без колебаний идёт к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путём он будет добиваться, само действие может осуществляться автоматически (например, человек испытывает жажду. Он протягивает руку к стакану с водой и пьёт). Здесь прослеживается два звена – постановка цели и исполнение.

Сложные волевые действия – подлинно волевые. Здесь уже проявляется необходимость преодолеть какие-то препятствия, трудности, стоящие на пути к поставленной цели.

Таким образом, волевые действия представляют собой простой или сложный волевой акт,который имеет свою структуру и особенности.

1. Побуждение к совершению волевого действия (потребности и мотивы человека). Именно потребности (нужда в чём-либо) являются исходным побуждением к деятельности. На их основе возникает мотив, т.е. побудительная причина к действию. Если цель, к которой человек стремится, и мотивы, побуждающие к этому, ясны, то такое стремление называется желанием. Неосознанные стремления называются влечением. Влечение в меньшей степени, чем желание, получает волевую поддержку человека, и оно реже реально осуществляется.

Важным побудителем к волевым действиям являются чувства. Они заставляют побеждать трудности, настойчиво добиваться поставленной цели. Труд, чувство долга, установившиеся взгляды, мировоззрение человека являются также побудителями волевого поведения.

2. Осмысление цели действия. Не всякое желание может сразу претвориться в жизнь, т.к. у человека могут возникнуть одновременно несколько несогласованных желаний. В результате возникает борьба мотивов (процесс определения наиболее значимого стимула волевого действия). Борьба мотивов нередко сопровождается сильным внутренним напряжением, особенно если желания полярные. Например, студент хочет сходить на дискотеку, но у него ещё не готова домашняя контрольная работа к завтрашнему дню. Преодолевая усилием воли сиюминутное желание, студент заставляет себя работать, поставив целью завтрашний успех.

Таким образом, борьбу мотивов можно рассматривать как ядро волевого акта, в ходе которой оформляется цель деятельности, осмысливается её основная специфика.

3. Осмысление средств и способов достижения цели (мысленное планирование), от правильного использования которых зависит достижение конкретного результата. При выборе средств также могут иметь место серьёзная борьба и конфликт мотивов. Например, для того чтобы студенту хорошо сдать экзамен, можно либо всё хорошо выучить, либо приготовить шпаргалку, либо понадеяться списать у сокурсника. При выборе средств неизбежно приходиться считаться с действующими в обществе нормами поведения. Недопустимо исходить из принципа «цель оправдывает средства».

4. Принятие решения – заключительный момент борьбы мотивов. Появляется чувство ответственности за действие. Но недостаточно создать идеальный образ цели (чего хочу достичь), необходимо также и мобилизовать себя на её достижение. Для этого требуется волевое усилие –это форма эмоционального стресса, мобилизующего внутренние ресурсы человека (память, мышление, воображение и др.) и создающего дополнительные мотивы к действию по достижению цели.

В результате волевого усилия удаётся затормозить действие одних и предельно усилить действие других мотивов. Первоначально свои волевые усилия человек должен осознать и решиться на них. Волевые усилия связаны с преодолением препятствий.

Внешние препятствия — объективные трудности самого дела, его сложность, всевозможные помехи, сопротивление других людей, тяжёлые условия для работы и т.п.

Внутренние препятствия – субъективные, личные побуждения, мешающие выполнить намеченное, не имеющие отношения к выполнению поставленной цели (вредные привычки, влечения, желание заняться другим делом, развлечься, страх, стыд, ложное самолюбие, инертность, лень, усталость и т.п.).

5. Исполнение принятого решения. Человек строит своё поведение таким образом, чтобы имеющийся в сознании замысел воплотился в вещи, предмете, движении, трудовом, умственном навыке, поступке. Однако человек не только действует, но и контролирует и корректирует свои действия. В каждый момент он сличает получаемый результат с идеальным образом цели (или её части), который был создан заранее.

Волевые качества человека.Воля человека характеризуется определенными качествами. Прежде всего, принято выделять силу воли как обобщенную способность преодолевать значительные затруднения, возникающие на пути к достижению поставленной цели. Чем серьезнее препятствие, которое вы преодолели на пути к поставленной цели, тем сильнее ваша воля. Именно препятствия, преодолеваемые с помощью волевых усилий, являются объективным показателем проявления силы воли.

Среди различных проявлений силы воли принято выделять такие личностные черты, как выдержка и самообладание, которые выражаются в умении сдерживать свои чувства, когда это требуется, в недопущении импульсивных и необдуманных действий, в умении владеть собой и заставлять себя выполнять задуманное действие, а также воздерживаться от того, что хочется делать, но что представляется неразумным или неправильным.

Другой характеристикой воли является целеустремленность. Под целеустремленностью принято понимать сознательную направленность личности на достижение определенного результата деятельности. Очень часто, когда говорят о целеустремленности, используют такое понятие, как настойчивость. Это понятие практически тождественно понятию целеустремленности и характеризует стремление человека в достижении поставленной цели даже в самых сложных условиях. Обычно различают целеустремленность стратегическую, умение руководствоваться во всей своей жизнедеятельности определенными принципами и идеалами, и целеустремленность оперативную, заключающуюся в умении ставить ясные цели для отдельных действий и не отклоняться от них в процессе их достижения.

От настойчивости принято отличать упрямство, которое чаще всего выступает как отрицательное качество человека. Упрямый человек всегда старается стоять на своем, несмотря на нецелесообразность данного действия, он руководствуется не доводами разума, а личными желаниями, вопреки их несостоятельности. По сути, упрямый человек не владеет своей волей, поскольку он не умеет управлять собой и своими желаниями.

Важной характеристикой воли является инициативность, которая заключается в способности предпринимать попытки к реализации возникающих у человека идей. Для многих людей преодоление собственной инертности является наиболее трудным моментом волевого акта. Сделать первый осознанный шаг к реализации новой идеи может только самостоятельный человек. Самостоятельность — это характеристика воли, которая непосредственно связана с инициативностью. Самостоятельность проявляется в способности осознанно принимать решения и в умении не поддаваться влиянию различных факторов, препятствующих достижению поставленной цели. Самостоятельный человек способен, критически оценивая советы и предложения других людей, действовать на основе своих взглядов и убеждений и при этом вносить в свои действия коррективы, сформированные на основе полученных советов.

От самостоятельности следует отличать негативизм, который проявляется в немотивированной, необоснованной склонности действовать наперекор другим людям, противоречить им, хотя разумные соображения не дают оснований для таких поступков. Негативизм большинством психологов расценивается как слабость воли, выражающаяся в неумении подчинить свои действия доводам разума сознательным мотивам поведения, в неумении противостоять своим желании, ведущим к безделью, и др. Очень часто безделье связывают с ленью. Именно лень является всеобъемлющей характеристикой качеств, противоположных по смыслу позитивным качествам воли.

Следует отметить, что инициатива, проявляемая человеком, помимо самостоятельности всегда связана еще с одним качеством воли — решительностью, которая заключается в отсутствии излишних колебаний и сомнений при борьбе мотивов, в своевременном и быстром принятии решений. Решительность проявляется в выборе доминирующего мотива, а также в выборе адекватных средств достижения поставленной цели. Решительность проявляется и при осуществлении принятого решения. Для решительных людей характерен быстрый и энергичный переход от выбора действий и средств к самому выполнению действия.

От решительности, как позитивного волевого качества, необходимо отличать импульсивность, которая характеризуется торопливостью в принятии решений, необдуманностью поступков. Импульсивный человек не задумывается перед тем, как начать действовать, не учитывает последствий того, что он делает, поэтому часто раскаивается в том, что совершил. Торопливость в принятии решения таким человеком, как правило, объясняется его нерешительностью, тем, что принятие решения для него является чрезвычайно сложным и мучительным процессом, поэтому он стремится скорее от него освободиться.

Исключительно важным волевым качеством человека является последовательность действий человека. Она характеризует то, что все совершаемые человеком поступки вытекают из единого руководящего принципа, которому человек подчиняет все второстепенное и побочное. Последовательность действий, в свою очередь, самым тесным образом связана с самоконтролем и самооценкой. Принятые действия будут только тогда выполнены, когда человек контролирует свою деятельность. В противном случае выполняемые действия и цель, к которой стремится человек, расходятся. В процессе достижения цели самоконтроль обеспечивает господство ведущих мотивов над побочными. Качество самоконтроля, его адекватность в значительной степени зависят от самооценки личности. Так, низкая самооценка может привести к тому, что человек теряет уверенность в себе. В этом случае стремление человека к достижению поставленной цели может постепенно угасать и спланированное уже никогда не будет выполнено. Бывает, наоборот, человек переоценивает себя и свои возможности. В этом случае принято говорить о завышенной самооценке, которая не позволяет адекватно координировать и корректировать свои действия на пути к достижению поставленной цели. В результате возможность достичь спланированного значительно усложняется и чаще всего в полной мере задуманное ранее не реализуется на практике.

Воля в психологии

Вера в собственные силы, самодисциплина, проявление решительности, мужества, терпения – оказывается у воли так много названий. Но в зависимости от сложившихся обстоятельств, ситуации она приобретает иной облик. Воля – это одно из наиболее сложных явлений в современной психологии. Это некая внутренняя сила, способная управлять вашими решениями, поступками, а, вследствие этого, и результатами действий. Именно благодаря волевому характеру личность способна не только ставить перед собой, невыполнимые на первый взгляд, цели, но и достигать их, преодолевая какие-либо препятствия на пути к этому.

Виды воли в психологии

Различают три наиболее распространенных вида этого важного компонента человеческой психики:

1. Свободная воля именуется иными словами как духовная свобода. Именно эта свобода решений и поступков свойственна глубоко верующим личностям. Для примера стоит вспомнить, как живут монахи. Они с легкостью отказываются от материальных благ и живут «не по плоти, а по духу».
2. Воля, называемая естественной, проявляется в свободе выбора, мышления, взглядов, суждений, поведения человека.
3. И последний вид – это вынужденная воля, характеризующаяся навязанным решением. В данном случае вы вынуждены осуществлять свой выбор по необходимости в связи с определенными сложившимися обстоятельствами.

Развитие воли

В психологии развитие воли у человека относят, в первую очередь, к основным отличительным от поведения других живых существ, признакам. Принято считать, что это сознательное качество (то есть человеку свойственно контролировать проявление воли в своем поведении) возникло вместе с появлением социума, общественного труда. Воля связана с эмоциональными и познавательными процессами в человеческой психике.

Важно отметить, что она проявляет две функции:

• побудительную
• тормозную.

Именно своей активностью мы обеспечиваем функционирование первой, а тормозная выступает в единстве с предыдущей и проявляется в виде сдерживания тех проявлений активности, то есть поступков, что противоречат нормам морали, общества. Благодаря взаимодействию двух функций, человеку удается развивать в себе волевые качества, преодолевать препятствия на пути к достижению желаемого.

Если жизненные условия личности с самого детства были неблагоприятными, мала вероятность, что в ней будут развиты заветные волевые качества. Но решительность, настойчивость, дисциплинированность, мужество и т.п. можно всегда развить. Для этого главное, занимаясь различными видами деятельности, преодолевать как внешние, так и внутренние препятствия.

Но не будет лишним указать перечень тех факторов, что затормаживают волевое развитие:

• избалованность малыша;
• подавление любых решений ребенка посредством жесткой родительской воли.

Свойства воли в психологии

1. Волевые свойства проявляются в способности не только правильно ставить, но и достигать цели. Иными словами, если вы целеустремленный человек, это говорит о том, что ваша личность наделена развитыми волевыми качествами.
2. Решительность. Следующее свойство воли – это умение быстро и продуманно выбирать свою цель, при этом, не забывая о способах ее достижения.
3. Настойчивость. Правильно определенная мотивация способна не только помочь вам добиться желаемого, но и укрепить свою волю, а в психологии настойчивых людей характеризуют, как тех, которые способны правильно оценить обстановку, найдя в ней то, что поможет им достичь цели.
4. Выдержка. Именно в этом свойстве ярко выражена тормозная функция, о которой говорилось ранее.
5. Самостоятельность. Если вам не чуждо по собственной инициативе задаться целью и выполнять принятое решение, в вас развито это волевое свойство.

 

Гуманистическая психология: определение и история

(Последнее обновление: 15 мая 2018 г.)

Гуманистическая психология , также известная как гуманизм или гуманистическая перспектива, — это движение, которое подчеркивает врожденную доброту людей. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что не так с людьми, гуманистическая психология использует более целостный подход, рассматривая человека в целом и подчеркивая стремление к самоактуализации.

Краткая история гуманистической психологии

Гуманистическая психология возникла в середине двадцатого века как прямая реакция на психоанализ и бихевиоризм.Основатели гуманистического подхода считали, что психоаналитическая точка зрения Зигмунда Фрейда слишком негативна и сосредоточена только на патологии. С другой стороны, бихевиоризм Б.Ф. Скиннера был слишком механистичным и сводил человеческую природу к простым условным реакциям.

Психолог по имени Карл Роджерс вместо этого был заинтересован в понимании всего того, что помогает людям расти, меняться, улучшаться и процветать. Он считал, что психология — это гораздо больше, чем просто исправление проблемного поведения или психических заболеваний.Речь шла также о том, чтобы помочь людям прожить лучшую жизнь, на которую они способны, и достичь как можно большего счастья.

Роджерс считал, что все люди обладают так называемой тенденцией к актуализации или врожденной потребностью стремиться стать как можно лучше. Именно эта концепция актуализирующей тенденции вдохновила психолога Абрахама Маслоу на создание иерархии человеческих потребностей. Маслоу предположил, что более элементарные потребности лежат в самом низу этой иерархии. По мере того, как эти потребности удовлетворяются, он предположил, что более сложные потребности приобретают большее значение, включая потребность в самоактуализации.Он описал это как необходимость реализовать весь свой потенциал и стать всем, чем вы можете быть.

Пять основных принципов гуманистической психологии

Согласно одной ранней статье, написанной двумя выдающимися психологами, существует пять ключевых принципов гуманистической психологии:

1. Люди — это больше, чем просто сумма их частей.
2. Чтобы понять людей, вы должны смотреть на них как в их человеческом контексте, так и в их месте во вселенной.
3. Люди обладают сознанием, что означает, что они осознают, а также осознают это осознание.
4. Люди обладают свободой воли и способны делать свой собственный выбор, но с этим выбором приходит большая ответственность.
5. Люди сознательно ищут вещи и стремятся оставить свой след в мире, ставя цели, проявляя творческий потенциал и ища смысл.

Развитие гуманистической психологии

Карл Роджерс не только верил, что люди в своей основе хорошие и всегда стремятся к росту, он также чувствовал, что эти основные принципы также играют важную роль в психотерапии.Он разработал подход к лечению, известный как клиентоцентрированная терапия, в которой подчеркивается важность безусловного положительного отношения. Он считал, что безоговорочная поддержка клиентов может способствовать процессу лечения.

В конце 1950-х годов Абрахам Маслоу и другие мыслители-гуманисты начали формализовать растущий гуманистический подход. Когда они начали развивать профессиональную организацию, они обозначили некоторые из центральных тем, представляющих интерес, включая самоактиализацию, творчество, индивидуальность и самореализацию.

Несколько важных событий в истории гуманистической психологии:

• В 1961 году Американская ассоциация гуманистической психологии.
• Публикация Маслоу К психологии бытия в 1962 году часто считается официальным введением того, что Маслоу называл «третьей силой» в психологии (психоанализ и бихевиоризм являются первой и второй силой).
• В 1971 году гуманистическая психология получила отдельное подразделение Американской психологической ассоциации.

Поддержка и критика гуманистической психологии

С самого начала гуманистическая психология получила похвалу за то, что она помогает передать власть над собственным психическим здоровьем в руки человека. Гуманистический подход считает, что люди могут внести большой вклад в собственное психическое состояние.

Хотя гуманисты верят в личный контроль и автономию, они также признают мощную роль, которую влияние окружающей среды может играть в влиянии на психическое здоровье и благополучие.Наше окружение и опыт также помогают формировать наше поведение и взгляд на мир.

Гуманистическая психология также сыграла роль в снятии некоторой стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Хотя когда-то считалось, что терапия предназначена только для людей, страдающих тяжелыми психическими заболеваниями, гуманистические подходы помогли людям осознать, что психотерапия также может быть полезным инструментом для тех, кто хочет исследовать собственный разум и поведение и улучшить свою жизнь.

Гуманистическая психология также подвергалась критике.Поскольку многие из его концепций настолько субъективны, иногда бывает трудно эмпирически проверить его утверждения. Такие понятия, как самоактуализация, пиковые переживания и личная самореализация, трудно измерить, и их необходимо оценивать с помощью в основном субъективных оценок.

Влияние гуманистической психологии

Гуманистическая психология часто описывается как отдельная отрасль психологии, но она также представляет собой точку зрения или способ мышления о человеческом поведении.Гуманистический подход помог открыть новые взгляды на человеческую мотивацию и поведение. Он также представил новые подходы к лечению и методы психотерапии, чтобы справиться с психическими заболеваниями и способствовать психологическому благополучию.

Гуманистическая психология продолжает оказывать мощное влияние и сегодня, и ее влияние можно увидеть как в других областях психологии, так и в областях образования, философии и даже политики. Сравнительно недавнее развитие таких областей, как позитивная психология и трансперсональная психология, во многом обязано влиянию гуманистической психологии.

Сегодня гуманистическая психология остается жизненно важной частью области, которая продолжает вносить большой вклад в наше понимание человеческого разума и поведения.

Хотите узнать больше? Пройдите наш тест на самоактуализацию, чтобы узнать больше о том, насколько вы на самом деле реализованы.

_{Артикулы:}

_{Маслоу, А. Х. (1968). К психологии бытия. Принстон, Нью-Джерси: Ван Ностранд.}

_{Роджерс, C.R. (1951).Клиент-центрированная терапия. Бостон: Хоутон-Миффлин.}

_{Шнайдер, К.Дж., Пирсон, Дж. Ф., и Бугенталь, Дж. Ф. Т. (2015). Справочник по гуманистической психологии: теория, исследования и практика. Лос-Анджелес: Публикации SAGE.}

.

BBC Science | Человеческое тело и разум

Что такое психология?

• Психология: наука о разуме
• Как психологи изучают разум?
• Человеческое поведение: исходные данные психологии
• Психология и другие дисциплины
• Отрасли психологии

Психология: наука о разуме

Психология — это наука о разуме. Человеческий разум — самая сложная машина на Земле. Это источник всех мыслей и поведения.

Как психологи изучают разум?

Но как мы можем изучать такую ​​сложную и загадочную вещь, как разум? Даже если бы мы вскрыли череп добровольного добровольца и заглянули внутрь, мы бы увидели только тусклое серое вещество мозга. Мы не можем видеть, как кто-то думает. Мы также не можем наблюдать за их эмоциями, воспоминаниями, восприятием и сновидениями. Так как же психологи изучают ум?

На самом деле психологи применяют тот же подход, что и ученые в других областях.Физики-ядерщики, интересующиеся строением атомов, не могут наблюдать протоны, электроны и нейтроны напрямую. Вместо этого они предсказывают, как эти элементы должны себя вести, и проводят эксперименты, чтобы подтвердить или опровергнуть свои ожидания.

Человеческое поведение: необработанные данные психологии

Подобным образом психологи используют человеческое поведение как ключ к разгадке работы разума. Хотя мы не можем наблюдать ум напрямую, все, что мы делаем, думаем, чувствуем и говорим, определяется функционированием ума.Поэтому психологи принимают человеческое поведение как необработанные данные для проверки своих теорий о том, как работает разум.

С тех пор, как немецкий психолог Вильгельм Вундт (1832–1920) открыл первую лабораторию экспериментальной психологии в Лейпциге в 1879 году, мы многое узнали о взаимосвязи между мозгом, разумом и поведением.

Психология и другие дисциплины

Психология находится на пересечении многих других дисциплин, включая биологию, медицину, лингвистику, философию, антропологию, социологию и искусственный интеллект (ИИ).

Например, нейропсихология связана с биологией, поскольку цель состоит в том, чтобы отобразить различные области мозга и объяснить, как каждая из них поддерживает различные функции мозга, такие как память или язык. Другие отрасли психологии более тесно связаны с медициной. Психологи здоровья помогают людям справляться с болезнями и болью. Точно так же клинические психологи помогают облегчить страдания, вызванные психическими расстройствами.

Разделы психологии

Любая попытка объяснить, почему люди думают и ведут себя именно так, неизбежно будет связана с той или иной отраслью психологии.Различные дисциплины психологии чрезвычайно разнообразны. К ним относятся:

• Клиническая психология
• Когнитивная психология: память
• Когнитивная психология: интеллект
• Психология развития
• Эволюционная психология
• Судебная психология
• Психология здоровья
• Психология профессий
Социальная психология Социальная психология Вы можете узнать больше об этих дисциплинах, выбрав из списка ссылок в правой части страницы.

Что объединяет все эти разные подходы к психологии, так это желание объяснить поведение людей на основе работы их разума. И в каждой области психологи применяют научную методологию. Они формулируют теории, проверяют гипотезы посредством наблюдений и экспериментов и анализируют результаты с помощью статистических методов, которые помогают им определять важные результаты.


.

Поведение человека: полное карманное руководство

• Продукт
  • Программное обеспечение iMotions
    • Платформа iMotions
    • Новые функции и выпуск 8.1
    • Survey Tool
    • API
    • Ценообразование
  • Biosensors Отслеживание взгляда: на основе экрана
  • Отслеживание взгляда: очки
  • Отслеживание взгляда: VR
• FEA — Анализ выражения лица
• EDA — Электродермальная активность (GSR)
• EEG — Электроэнцефалография
• ЭКГ — Электрокардиография
• ЭМГ — Электромиография
• Услуги iMotions
  • Обзор услуг
  • Внедрение
  • Академия iMotions
  • Семинары и обучение
  • Консультационные услуги
  • Справочный центр

Академия

• Академия
  • Психология
    • Когнитивные процессы
    • Эмоции / принятие решений
  • Информатика

    02

    Данные Машинные науки

    • Данные Emotion AI

    Медицинские исследования

    • Психиатрия
    • VR-терапия

.

Карьера психолога по человеческому фактору и требования к образованию

Что такое психология человеческого фактора?

Психология человеческих факторов — это раздел психологии, который фокусируется на человеческих мыслях, поведении, сильных и слабых сторонах, ограничениях и способностях. В этом разделе исследуются человеческие факторы, влияющие на проектирование, оценку и внедрение различных систем, продуктов, сред, инструментов и рабочих мест. Для чего нужна психология человеческого фактора? Ну, это для производства безопасных и эффективных продуктов и услуг.В частности, психология человеческого фактора изучает процессы восприятия и познания, а также характеристики системы, чтобы создать эффективные отношения между человеком и машиной.

Основная цель этой области психологии — исследование основных компонентов различных систем (т.е. человека, окружающей среды и продукта). Важно отметить, что психология человеческого фактора — это не то же самое, что консультирование, клиническая или организационная психология. Другими словами, этот раздел психологии не исследует и не рассматривает индивидуальные проблемы (т.е. психологический стресс, психические заболевания, проблемы в отношениях и т. д.). Однако он исследует, как системы работают вместе и по отдельности. Психология человеческих факторов обычно включает в себя большой объем работы по исследованию вопросов, которые влияют на функционирование человека (т.е. восприятие, поведение, мыслительные процессы и познание, с целью сделать продукты и услуги более «удобными для пользователя»).

Некоторые из основных тем, исследуемых и рассматриваемых в этой отрасли, включают: безопасность на рабочем месте, эргономику, дизайн продуктов, человеческие ошибки, человеческие способности и взаимодействие между людьми и компьютерами.Кроме того, различные непсихологические отрасли, такие как военные, инженерные и правительственные учреждения, применяют психологические методы и техники, связанные с человеческим фактором, в своих бизнес-подходах, создании продуктов и дизайне. Конечная цель психологии человеческого фактора — создавать полезные продукты и услуги, способствуя при этом безопасности, производительности и эффективности сотрудников.

Психология человеческого фактора включает в себя следующие задачи:

• Разработка продуктов и услуг, которые являются безопасными и простыми в использовании
• Разработка систем, подходящих для определенных групп пользователей
• Улучшение накопления информации, в рамках усилий для уменьшения человеческих ошибок
• Повышение продуктивности сотрудников за счет сосредоточения внимания на человеческих качествах
• Снижение затрат на программы обучения
• Предотвращение, сокращение и / или устранение ошибок и повреждений, вызванных человеческими ошибками
• Модернизация продуктов и услуг, чтобы сделать их более безопасными и т.д. дружественный к пользователю »
• Улучшение рабочей среды, чтобы сделать ее более приемлемой для сотрудников
• Создание эффективных рабочих мест и разработка процедур, повышающих производительность и снижающих риск усталости и выгорания

Каковы рабочие обязанности человека Факторы Психолог?

Психолог по человеческим факторам изучает поведение человека (т.е. возможности и ограничения) с помощью специально разработанных инструментов, выполнения специализированных задач и работы в конкретной рабочей среде. В частности, психологи, занимающиеся человеческим фактором, используют комбинацию психологических концепций / теорий / методов и технических приемов для создания продуктов и услуг, которые принесут пользу людям (людям). Другими словами, психологи, занимающиеся человеческим фактором, работают с инженерами, чтобы помочь разработать продукты (для потребителей), которые улучшат качество их жизни.

Эти продукты и услуги призваны быть безопасными, удобными и удобными для потребителей.Эти психологи обычно работают в исследовательских лабораториях, где разрабатывают, проводят и контролируют эксперименты с человеческим поведением. Результаты анализируются и передаются инженерам, которые создают продукты или разрабатывают услуги для потребителей. Где обычно работают эти психологи? Что ж, многие психологи по человеческому фактору работают с военными, в правительственных учреждениях, социальных службах, колледжах / университетах, на предприятиях и в исследовательских лабораториях. Одна из целей этого типа психологов — обучать организации, научные круги и потребителей поведению людей (т.е. почему люди ведут себя определенным образом), стремясь разрабатывать продукты, которые улучшат их жизнь.

Дополнительная литература: Онлайн-программы магистратуры по промышленной и организационной психологии + NO GRE

Например, психолог по человеческим факторам может работать в автомобильной компании и проводить регулярные исследования того, как водители взаимодействуют с оборудованием внутри транспортного средства. Другими словами, они могут протестировать манекены или обследовать водителей, чтобы увидеть, насколько хорошо подушки безопасности спасают жизни и нужно ли добавлять в автомобиль определенные удобства для повышения безопасности и функциональности.В этом примере психолог по человеческим факторам изучит, как водители принимают решения, какие факторы могут повышать риск для водителя и как восприятие играет роль в автомобильных авариях.

Психолог по человеческим факторам может также изучать и оценивать, как люди (люди) обрабатывают информацию и / или как эта задача влияет на производительность труда (т.е. производительность и качество). Бизнес может нанять такого психолога, чтобы помочь поднять моральный дух сотрудников и / или повысить производительность, качество и прибыль компании.Наконец, психологи, занимающиеся человеческим фактором, должны владеть компьютерными технологиями, прикладной психологией, качественными и количественными методами исследования, концепцией методологии, статистикой и методами физиологической психологии.

Каковы перспективы трудоустройства психологов по человеческому фактору?

Перспективы трудоустройства психологов, занимающихся человеческим фактором, кажутся хорошими. Хотя Бюро статистики труда (BLS) не предоставляет данные о занятости специально для психологов по человеческим факторам, оно предоставляет данные по психологии в целом.По оценкам BLS, в следующие несколько лет количество рабочих мест в психологии будет расти в среднем примерно на 14 процентов в год.

Тем не менее, Американская психологическая ассоциация (APA) отмечает, что психология человеческих факторов — это очень горячая сфера занятости в настоящее время, с длительными периодами устойчивого роста рабочих мест, подчеркнутыми более короткими периодами взрывного роста. Хотя APA не приводит конкретных цифр с точки зрения роста рабочих мест, они отмечают, что интерес к психологии человеческого фактора вызывает желание компаний быть более функциональными в своей деятельности, а также иметь продукты, предназначенные для быть более интуитивно понятным и приятным для потребителей.

Какова зарплата психолога по человеческому фактору?

Согласно Indeed, психологи по человеческому фактору в среднем зарабатывают около 93 124 долларов в год по состоянию на май 2020 года. (Ziprecruiter.com)

Какая степень требуется для психолога по человеческому фактору?

Уровень образования, необходимый для психологов, занимающихся человеческими факторами, зависит от желаемого типа работы. Должности начального уровня, такие как научный сотрудник, можно найти со степенью бакалавра психологии.Программы бакалавриата обычно длятся четыре года и включают курсы по базовым психологическим темам, таким как ненормальное поведение, психологическая статистика, история и системы психологии, а также психология обучения.

Однако для того, чтобы иметь возможность проводить исследования самостоятельно или работать в частном или государственном секторе, требуется как минимум степень магистра психологии. Для получения лицензии психолога и работы на продвинутой должности требуется степень доктора философии. или Psy.D. в психологии. В большинстве штатов требуется лицензия, чтобы можно было называть себя «психологом».

Чтобы поступить в магистратуру, необходимо сначала иметь степень бакалавра в аккредитованном учебном заведении. После зачисления аспиранты изучают сложные темы психологии, в данном случае предметы, связанные с психологией человеческого фактора. Это может включать исследования когнитивного поведения, взаимодействия человека и технологии, инженерной психологии и расширенной статистики. В аспирантских программах по психологии человеческого фактора есть также очень сильный исследовательский компонент, когда студенты проводят исследования в полевых и лабораторных условиях под руководством преподавателей.

Рекомендуемые области изучения в докторских программах включают науку о мозге, когнитивную науку и психологию исследований. Каждая из этих дисциплин со специализированной областью исследования в рамках докторской диссертации хорошо подходит для карьеры в области психологии человеческого фактора. Докторантура обычно включает в себя не менее 4-5 лет обучения, включая 1-2 года постдокторской работы в условиях, в которых предметы, связанные с человеческим фактором, могут быть подробно изучены. Общие курсы на уровне докторантуры включают количественные методы, человеческий фактор, информатику и процессы суждения.

Что вы изучаете по специальности «Психология человеческого фактора»?

Дипломные программы по психологии человеческого фактора сосредоточены на ряде предметов, связанных с взаимоотношениями между людьми, машинами и окружающей их средой, а также с максимизацией человеческих возможностей. Центральные темы исследования включают:

• Взаимодействие человека с компьютером, в том числе, как разрабатывать компьютерные технологии так, чтобы их удобство использования было оптимизировано для использования человеком.
• Инструмент и конструкция системы, повышающая производительность труда.
• Оптимизация деятельности человека, включая методы улучшения ощущений, восприятия, познания и приобретения навыков в различных средах.
• Психология авиации, особенно в том, что касается улучшения способности авиационных работников сохранять бдительность, принимать соответствующие решения в стрессовых ситуациях и использовать авиационные технологии для поддержания безопасности.
• Инженерная психология, особенно в области проектирования и разработки продуктов.
• Экологичный дизайн, например, оптимальная планировка операционных, позволяющая минимизировать риск ошибок медицинского персонала.

То, что студенты изучают по программам обучения человеческим факторам, сильно зависит от их области концентрации. Например, студент, изучающий психологию человеческого фактора, который заинтересован в повышении эффективности рабочих в промышленных условиях, может пройти больше промышленных организационных курсов, чем студент, изучающий человеческий фактор, который стремится изучить способы улучшения когнитивных способностей пилотов-истребителей в условиях высокой производительности. стрессовая ситуация.

Что можно сделать со степенью магистра психологии человеческого фактора?

Психология человеческих факторов фокусируется на изучении взаимоотношений между людьми и машинами или окружающей средой, или взаимодействия между работниками и их задачами.Поскольку область знаний в этом отношении относительно широка, существует множество профессий в самых разных условиях, в которые может легко войти человек со степенью магистра.

Некоторые психологи, занимающиеся человеческим фактором, работают с дизайнерами продуктов, чтобы изучить способ взаимодействия людей с машинами и системами. Например, психолог по человеческим факторам может проконсультироваться с автопроизводителем, чтобы усовершенствовать конструкцию машины, чтобы работающий на ней рабочий был более продуктивным.

Точно так же многие психологи, занимающиеся человеческим фактором, участвуют в разработке пользовательского опыта, так что продукты от мобильных телефонов до веб-сайтов и приборной панели в автомобиле предназначены для повышения удобства использования и функциональности для конечного пользователя.В этом качестве психолог по человеческим факторам может проконсультироваться с дизайнерами, чтобы порекомендовать идеальное расположение кнопок или оптимальный размер этикеток.

Еще одна возможность для психолога по человеческим факторам — это работа в академических кругах. В этом контексте психологи по человеческому фактору проводят курсы для студентов, аспирантов и докторантов, чтобы способствовать развитию следующего поколения психологов по человеческому фактору.

Некоторые психологи по человеческому фактору работают в сфере бизнеса и промышленности.В этой среде варианты карьеры могут включать работу с сотрудниками для повышения их производительности и мотивации к работе. Кроме того, психологи по человеческому фактору могут работать с руководством над улучшением условий на рабочем месте, чтобы сделать их более благоприятными для высокой производительности.

Важной чертой многих работ в области психологии человеческого фактора является упор на сокращение человеческих ошибок. Это может включать работу с авиакомпаниями по улучшению программ обучения пилотов или помощь в разработке компоновки кабины, чтобы сделать ее максимально интуитивно понятной.Психологи по человеческому фактору также работают с компаниями, у которых товар был отозван, чтобы помочь им изменить дизайн продукта, чтобы сделать его более безопасным для потребителей.

Важно : В большинстве штатов требуется лицензия для использования звания «психолог». Требования для получения лицензии обычно включают в себя аккредитованную APA докторскую степень в области психологии, опыт работы под руководством лицензированного психолога и сдачу экзамена на получение лицензии (в некоторых штатах могут быть дополнительные требования).

Какие профессии похожи на психологию человеческого фактора?

Несколько профессий психолога разделяют цель психологии человеческого фактора — лучше понять человеческое поведение, улучшить человеческие системы и разрабатывать лучшие продукты.Связанные области включают:

• Инженерная психология, которая занимается эргономикой, взаимодействием человека с машиной и изучением человеческого познания, как и психология человеческих факторов.
• Психология авиации использует принципы человеческого фактора для разработки улучшенных кабин самолетов, улучшения программ обучения сотрудников авиакомпаний и отбора пилотов и бортпроводников для приема на работу.
• Промышленно-организационная психология — это изучение человеческого поведения в таких системах, как рабочее место.Он направлен на улучшение групповой динамики таким образом, чтобы функционирование всей системы было оптимизировано и улучшено, а также повышало удовлетворенность сотрудников работой.
• Когнитивная психология изучает процессы человеческого мышления и то, как улучшить нашу способность получать информацию, обрабатывать ее и хранить в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Психология исследований стремится понять различные типы поведения человека и способы его описания, объяснения, прогнозирования и контроля.

Дополнительная литература

.

No related posts.