Аддикция что это значит: Зависимость (аддикция) — что это? Все виды зависимости (аддикции)

Содержание

Что такое эмоциональная зависимость в отношениях?

Для начала давайте определимся с терминами и их значениями.  

Что такое Зависимость? Зависимость (или по-другому, аддикция) — это навязчивая неконтролируемая потребность  в употреблении определенного агента (алкоголь, наркотики)  либо в совершении  определенной деятельности (пребывание в Сети, неудержимое желание быть в обстановке игры).  И то и другое необходимо человеку для достижения состояния психологического комфорта, при этом одновременно вытесняются  другие способы получения удовольствия.

Все аддикции подразделяются на химические  и нехимические. К химическим относятся широко известные: алкогольная зависимость и  наркотическая (как вариант, лекарственная). К нехимическим  соответственно: пищевая, игровая, интернет-зависимость, аддикции отношений (частный случай – любовная аддикция!).

Все зависимости характеризуются:

— Нарастанием потребности ( для достижения психо-эмоционального удовлетворения) в употреблении

аддиктивного вещества или совершении навязчивых действий,

— Снижением эффективности во времени (с точки зрения достижения психологического комфорта)  от употребления аддиктивного вещества или при совершении навязчивых действий,

— Появлением различных психологических и физиологических симптомов.

Итак, любовная аддикция  (или эмоциональная зависимость) — вид психологической зависимости от сильных чувств, испытываемых к значимому человеку, Партнеру.

Как это бывает в жизни? Предлагаю рассмотреть на примере.
Склонная к любовной зависимости женщина выбирает мужчину, который кажется ей чрезвычайно привлекательным, все другие просто не выдерживают сравнения с ним. Она тоже производит на него сильное впечатление и завязываются отношения. Сначала это “ что-то необыкновенное”, полное нежности и внимания, волшебных чувств и великих планов на будущее.

Через какое-то время (примерно полгода – год, но всегда по разному) отношения слегка разлаживаются, либо из-за крупной ссоры, либо по мелочам и все чаще происходят конфликты и выяснения отношений. Мужчина в этот период отдаляется и из нежного и заботливого превращается в холодного и почти равнодушного. Женщина теряется, недоумевает, возникает страх, что ее покинут и она останется одна. Не представляя себе жизни  без “ Него”, потому что страх покинутости невыносим по силе переживаний, женщина пытается  удержать мужчину любой ценой и  начинает все больше скандалить, кричать, обвинять, проливать слезы, что приводит к еще большему отдалению Партнера.

Чем отчаяннее она цепляется за него, тем сильнее он сопротивляется.

Зависимая женщина погружается в мир болезненных переживаний. Круг ее жизни сужается, оттуда исчезают встречи с друзьями, хобби, интересы, она с трудом выполняет работу, часто пренебрегает детьми. Нет сил, нет стремлений, почти полностью отсутствует жизненная энергия. Очень часто можно услышать “моя жизнь мне  не принадлежит”. Мышление состредотачивается только на “Нем”, причем мысли носят преимущественно тоскливый, депрессивный оттенок и имеют навязчивый характер, то есть от них не удается избавиться усилием воли. В голове постоянно мелькают образы о том, как было хорошо и как это сейчас недоступно. Образы эти вызывают апатию, страх одиночества и тоску. Настроение тягостное, преобладает тревога и чувство безнадежности.  И в то же время постоянно преследует надежда, которая не имеет никаких оснований, в ожидании звонка, письма, стука в дверь. Разочарование следует за разочарованием. Будущее представляется безрадостным, собственная жизнь и все вокруг ощущается как не имеющие смысла и перспектив.

Одиночество кажется вечным и постоянным. Все больше нарастает социальная изоляция. Из жизни уходит радость, удовольствия, интерес, собственная жизнь по большому счету ставится “на паузу”, теперь она целиком и полностью зависит от жизни другого человека. Женщина буквально “сохнет от любви”.

В конце концов такие отношения становятся невыносимыми и любовный аддикт принимает решение их прекратить.  Но тут уже включается Партнер и, в свою очередь, делает шаг навстречу.  На какой-то период происходит сближение до очередного, незначительного повода, который порождает новый конфликт и цикл повторяется.

Цикл зависимости выглядит следующим образом: сближение – конфликт – отдаление – отчаяние – сближение. Поводы для конфликтов меняются, форма разнится,  но структура остается прежней. Таких циклов ( или кругов зависимости) м.б. бесконечное множество и разорвать этот порочный круг самостоятельно очень сложно, практически невозможно.                            
     
Кто же подвержен эмоциональной зависимости?

Как правило, это люди с заниженной самооценкой, которые недовольны своим внешним видом и внутренним содержанием.  Собственная жизнь для таких людей сама по себе не является ценностью и чтобы придать ей смысл  необходим кто-то Другой рядом. В противном случае они не знают как себя развлечь, увлечь и чем занять, им кажется, что они не живут, а существуют. У  них практически отсутствует   самоуважение, чувство собственной значимости и личного достоинства.

Для любовно-зависимых людей характерно восприятие себя как беспомощного, бесперспективного человека, что в конечном итоге ведет к депрессии, часто скрытой, но от того не менее тяжелой. Поэтому и необходим Другой, который придаст сил, создаст цельность и спасет зависимого от него самого. Настоящая формула зависимости не «мне плохо без тебя», а « мне плохо с собой». Это люди, которые вместо того чтобы решать свои психологические проблемы  пытаются «сбежать» от них в отношения.

Им характерен высокий уровень тревожности, наличие жестких убеждений и правил, часто абсолютно нерациональных, то есть мешающих адаптироваться в жизни.  Если эти правила не выполняются  —  усиливается тревога.

Партнер ( любимый человек), соответственно их точки зрения, должен вести себя определенным образом, соответствовать возложенным на него ожиданиям и быть предсказуемым, чтобы аддикту было хорошо и спокойно.  Важно быть уверенным, что он никуда не денется, потому что “жизнь без него невозможна”.  При этом зависимый человек абсолютно не умеет доверять себе и постоянно подозревает Партнера, то есть предпринимает попытки  жестко его контролировать. Что в реальности, конечно же, не может не вызывать  сопротивление. Все это на деле доставляет любовному аддикту колоссальные страдания.

Можно ли с этим состоянием справиться  и вернуть себе свою жизнь? Да.  Потому что любой человек способен к изменениям.  Очень важно!!! Можно сделать только то, что человек хочет сам!

Обратите внимание, что в конкретной семье  могут быть созависимые отношения и при этом они не будут доставлять людям дискомфорта, а могут быть проявления созависимости столь тяжелые, что жизнь людей  превращается в ад.

В тяжелых случаях проблемы зависимости и созависимости “не рассасываются” сами по себе и, самое разумное, обращаться вдвоем  и идти на семейную терапию. Если же партнер не готов, то в любом случае нужно обращаться за помощью, потому что при серьезной аддикции  самостоятельно не справиться. При этом человек обращается не потому, что у него зависимость, а потому что ему просто “плохо”.

Несмотря на то, что все зависимости похожи, каждая любовная аддикция уникальна, как и уникальны все люди. У каждого своя боль, свои страдания и свой спектр переживаний и глубины поражения. Это не выразить словами, это значительнее любых фраз. У каждого свои проблемы, свои установки и каждый выживает по своему в условиях

зависимых отношений и, конечно же, каждый имеет свой ресурс для того, чтобы выйти из этих отношений и завершить их.

Невозможно всех лечить одинаково. Кому-то необходимо несколько консультативных сессий и он справится дальше сам, а для кого –то требуется  провести длительную работу по проработке глубоко укоренившихся проблем.

Что же должно измениться в результате психотерапевтического воздействия?
— Вы должны осознать созависимые отношения как нездоровые,
— Вам следует принять себя как безусловно значимую личность, ощутить свою жизнь наполненной смыслом и значением,

— Принять тот факт, что Вы и только Вы отвечаете за то, что с Вами происходит,
— Вам важно научиться определять свои и чужие границы и сохранять их,
— А также, следует обрести мужество быть собой вне зависимости от того, чего хотят или ждут, понимают или не понимают другие люди, даже значимые.
Конечно, об этом легче сказать, чем сделать. Но сделать это можно и любой человек на это способен!

Психотерапевт, используя свои знания и технический арсенал, поможет Вам найти путь к себе, избавиться от депрессии и принять ответственность за собственную жизнь, а это значит:
— Освободиться от навязчивых мыслей и болезненного влечения к Другому,

— Решить внутренние проблемы, чтобы зависимость стала не нужна,
— Обрести самостоятельность и ответственность, которые позволят создать другие ( свободные) отношения или скомпенсировать имеющиеся.

Прогноз для отношений, которые есть: Если хотя бы один из созависимых партнеров меняет себя, он меняет и свое поведение в общении. Почти всегда его партнер пытается автоматически вернуть все на место и тем самым возвратить прежнее равновесие. Но впоследствии, убедившись в устойчивости нового статуса, другой очень быстро или отвергает новый способ взаимодействия или принимает его. Но это уже выбор Другого! Если же партнер не готов к изменениям, то бывший аддикт сам прервет эти отношения как ставшие ненужными и обременительными.

Сущность зависимого (аддиктивного) поведения (краткий популярный итог психологических исследований)

Аддиктивное поведение = патологическое пристрастие

Оно представляет собой попытку бегства от реальности при помощи изменения своего психического состояния, обеспечивающего мнимую безопасность и эмоциональный комфорт.

Эта псевдожизнь постепенно начинает доминировать над реальной, вытесняя её. Воля человека ослабевает и перестаёт работать тормозом на пути к получению простейшего удовольствия.

  • Для зависимого человека, с одной стороны, характерна низкая переносимость напряжения и стрессовых ситуаций, с другой стороны, он может сутками выносить любое напряжение и стресс, если они необходимы для реализации зависимого поведения.
  • Человек всё время балансирует между стремлением к доминированию, в силу жёсткости отстаивания своих интересов, и непризнанностью со стороны окружающих, что приводит к большому количеству конфликтов.
  • Уход в «другие миры» используется человеком в качестве иллюзорного способа решения конфликтов, с которыми ему приходится сталкиваться в реальной жизни.
  • Зависимая личность предпочитает избегание проблем, как главный способ их преодоления, по принципу «с глаз долой — из сердца вон».
  • Человек не может существовать без своего пристрастия, оно заменяет ему всё — друзей, реальные эмоции, становится центром его существования;
  • Пристрастие поглощает личность целиком, занимает все мысли, время, силы, энергию и эмоции до такой степени, что он уже не может адаптироваться к жизни и заниматься чем-то другим, получать удовольствие каким-либо иным способом. Мир реальной жизни оказывается для него закрытым.
  • Зависимость проявляется определённой узостью и избирательностью сознания, поскольку всё, что с ней не связано, просто не попадает в поле зрения человека, отторгается, как ничего не значащая и эмоционально нейтральная информация.
  • В ходе развития зависимости у личности возникает определённый эмоциональный дефект. Сфера чувств любых, даже близких, людей и их эмоции разбиваются о глухую стену непонимания и обиды в ответ на постоянные попытки прервать состояние зависимости.
  • Исчезает возможность анализа ситуации и самоанализа. Они заменяются попыткой самообмана.
  • Зависимые выбирают компанию себе подобных, но действуют не вместе, а рядом, как 2—3 летние дети в процессе игры. Возникает возрастная регрессия.
  • Происходит подмена «Я-реального» «Я-наркотическим»

Критерии зависимости:

    1. игнорирование значимых ранее событий и действий, как результат зависимого поведения;
    2. распад прежних отношений и связей, смена значимого окружения;
    3. враждебное отношение и непонимание со стороны значимых для зависимого человека людей,
    4. скрытность или раздражительность, когда окружающие критикуют его поведение;
    5. чувство вины или беспокойства относительно собственной зависимости;
    6. безуспешные попытки сокращать зависимое поведение.

Зависимость сама по себе делает человека более поверхностным в оценках и суждениях. Он начинает оценивать внешние признаки состояний окружающих, а не их внутреннюю суть. Оценка формы поведения начинает превалировать над оценкой содержания и реальным анализом общения.

Акцент общения смещается с самого процесса на результат: отстоять своё право на зависимое поведение.. Человек как бы надевает специальные фильтрующие очки, которые сужают поля зрения и позволяют ему видеть в людях лишь то, что важно для обслуживания его зависимости.

Существенно меняется и структура «Я-концепции». По мнению ряда исследователей, для подростка, демонстрирующего зависимое поведение, гораздо большее значение имеет «Я-Идеальное», чем «Я-Возможное». Лишая собственное «Я» промежуточных ступеней развития, подросток превращает «Я-Идеальное» в недостижимую абстракцию, к которой бесполезно стремиться, блокируя, таким образом, саморазвитие и самоактуализацию.

Солдатова Е.

В. Аддиктивное поведение у лиц с ограниченными – физическими возможностями

Библиографическая ссылка на статью:
// Современные научные исследования и инновации. 2012. № 3 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2012/03/10564 (дата обращения: 14.01.2021).

Количество людей с ограниченными физическими возможностями с аддиктивным поведением в нашей стране продолжает увеличиваться, за период 2005-2010гг. число официально зарегистрированных случаев аддикции в России увеличилось в пять раз и составило около одного миллиона человек (Горунович Е.А., 2010).

 

По статистике на 1 250 000 жителей, насчитывается более 300 000 людей с проявлениями аддиктивного поведения (алкоголизм, наркомания, агрессия, игромания и т.д.) (Пасько Г.В., 2009). Численность населения России 142-143 миллиона человек, следовательно, людей с проявлениями аддиктивного поведения в России 340 миллионов, что составляет 24,5%. Это значит, что у каждого пятого человека выявлено проявление аддиктивного поведения. Также посчитано, что на 300 000 людей с аддиктивным поведением приходится 180 000 человек являющихся людьми с ОФВ (Российская газета, 2010). Из чего можно сделать вывод, что из всех людей с проявлениями аддиктивного поведения 64% люди с ОФВ.

 

Вследствие того, что аддиктивное поведение влияет на личность человека, этой проблемой занимаются не только медицинские и психологические науки, но и такие науки как педагогика,  социология, нейрофизиология и многие другие. На рубеже двадцать первого столетия на стыке этих наук образовалась новая – адддиктология или наука о зависимостях. 

 

Нездоровый образ жизни, алкоголизация, употребление наркотиков и токсических веществ, повышенный уровень агрессивности все это проявления аддиктивного поведения – уход от социально конструктивной деятельности, праздное времяпрепровождение — все это дает основания для формирования концепции саморазрушающего поведения как проявления дисфункционального состояния личности (Попов).

 

В основе саморазрушающего поведения лежит стремление к уходу от жизненных проблем, а поскольку у людей с ОФВ повышена сложность в адаптации к окружающей среде и окружению, они являются “зоной риска” в вопросе возникновения аддиктивного поведения.

 

Мир, который составляет жизнь человека, далеко не всегда идеален. Это справедливо как для действительности, окружающей человека снаружи, так и для реальности, созданной внутри. Такой мир, почти всегда вызывает желание изменения. Так уж случилось, и обвинять в этом себя или окружающую действительность нет смысла. Процесс изменения своего мира никогда не бывает лёгким, очевидным, предсказуемым. Он требует усилий и сопровождается ошибками, после которых необходимо вставать и продолжать движение. Для людей с ограниченными физическими возможностями пройти этот путь нелегко, для них уготованы все те сложности, что могут встретиться человеку без ограничений плюс целый круг проблем, который им жизненно важно решить, чтобы просто существовать. Но если человек не справляется, а груз проблем все еще слишком велик, все силы уже вложены, а результата не последовало… бегство, человек, будь он с ограниченными возможностями или без ограничений старается уйти от проблем. Это средство защиты, механизм, дающий человеку ощущение стабильности. Механизмы бегства могут быть адекватными, и в большинстве составляют сложную часть путей решения проблемы, и неадекватными, но достижимые достаточно простым методом – замещением. Проблема замещается зависимостью, от которой индивид получает долгожданную защиту (в реалии превдозащита).

 

Аддиктивным поведением называется глубокая, рабская зависимость от некоей власти, от непреодолимой вынуждающей силы, которая обычно воспринимается и переживается как идущая извне, будь то наркотики, сексуальный партнер, пища, деньги, власть, азартные игры — то есть любая система или объект, требующие от человека тотального повиновения и получающие его.

 

Главная причина всех аддиктивных расстройств — это страдание, а вовсе не успешная работа наркодельцов, доступность наркотиков, давление социального окружения или поиск удовольствий и стремление к саморазрушению. Страдания, которые аддикты пытаются облегчить или продлить с помощью своих желаний в какой-либо зависимости, отражают базовые трудности в сфере саморегуляции, включающей четыре основных аспекта психологической жизни: чувства, самооценку, человеческие взаимоотношения и заботу о себе. У людей с ограниченными физическими возможностями можно увидеть проблему во всех четырех аспектах, что и является толчком к возникновению у них аддиктивного поведения.

 

Специальные психологи и педагоги – те, с которыми  максимальное количество часов проводят люди с ограниченными физическими возможностями. Это их опора, поддержка, особенно на пубертатном этапе жизни, той поре, когда влияние окружающей действительности оказывает максимальное влияние. И соответственно риск возникновения аддикции наиболее велик. Подчеркивая важность работы специального психолога в жизни людей с ограниченными физическими возможностями, хочется сказать, что без их своевременной поддержки, сопровождения и помощи  людям с ограниченными физическими возможностями, количество людей с ОФВ страдающих аддиктивным поведением может дальше только расти, а не уменьшатся.

 

Список используемой литературы:

1.     Березин С.В., Лисецкий К.С., Назаров Е.А. Психология наркотической зависимости и созависимости. Монография. / С.В. Березин, К.С. Лисецкий, Е.А. Назаров – М.: МПА, 2001.

2.     Захаров Н.П. Психотерапия пограничных расстройств и состояний зависимости / Н.П. Захаров – М.: “ДеЛи-принт”, 2004.

3.     Котляров А.В. Другие наркотики, или Homo Addictus– М.: “Психотерапия”, 2006.

4.     Котляров А.В. Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора – М.: “Психотерапия”, 2005.

5.     Лисецкий К.С., Литягина Е.В. Психология не-зависимости – М.: “Универс-групп”, 2003.

6.     Лебедько В., Баранник О. Механизмы человеческих зависимостей и стратегии освобождения от них – М.: МГУ, 2005.

7.     С. Даулинга Психология и лечение зависимого поведения – М.: Класс, 2000.

8.     В.Д. Менделевича Руководство по аддиктологии – СПб.: Речь, 2007.

9.     Змановская Е.В. Девиантология. Психология отклоняющегося поведения – М.: “Академия”, 2003.

10.Психология подростка: Учебник / Под ред. Ж.К. Дандарова. СПб: Прайм-ЕВРО-ЗНАК, 2003.

11. Славина Л.С. Дети с аддиктивным поведением. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2005.

12.Ядов В.А. Социология в России. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2004.



Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Орлова Екатерина Васильевна»

«Пять раз в день мне было мало». Нужно ли лечить сексуальную зависимость?

Подпись к фото,

Ребекка Баркер признается, что ее зависимость от секса сломала ей жизнь

Можно ли считать сексуальную зависимость расстройством? У специалистов мнения на этот счет расходятся, некоторые психологи считают, что людям, испытывающим подобные проблемы, стоит оказывать бесплатную помощь в рамках Национальной системы здравоохранения.

Два сексоголика рассказывают о своем личном, непростом опыте.

«В худшие дни даже пять раз в день заниматься сексом было недостаточно», — признается мать троих детей 37-летняя Ребекка Баркер, рассказывая о своем непреодолимом сексуальном влечении, которое четыре года назад разрушило отношения с близким ей человеком.

Это пристрастие вынуждало ее постоянно требовать секса от ее тогдашнего гражданского мужа.

«Это буквально было первым, о чем я думала, просыпаясь по утрам, это было совершенно неотвязно, — рассказывает Ребекка. — Мне казалось, что всё вокруг мне напоминает именно об этом. Я думаю, что это было связано с моей депрессией и нехваткой серотонина. Как будто все мое тело жаждало только этого».

«Секс на мгновения придавал мне сил, но пять минут спустя мне снова начинало хотеться. Я стала затворницей. Я сидела дома, потому что мне было стыдно, что это всё, о чем я думаю. И даже несмотря на то, что никто не мог читать мои мысли, я чувствовала себя неловко в компании», — продолжает женщина.

Автор фото, Rebecca Barker

Подпись к фото,

Ребекке пришлось полностью изменить жизнь, чтобы избавиться от своей зависимости

Полностью изменила жизнь

Сексуальная аддикция серьезно сказалась на отношениях Ребекки и ее партнера, и даже несмотря на то, что поначалу ему было приятно ее возросшее внимание, в конце концов они расстались.

«Поначалу он нормально это воспринял, но ближе к концу совершенно не мог меня понять. Спустя несколько месяцев он стал задавать вопросы о том, почему и откуда это все взялось? Он обвинял меня в том, что у меня с кем-то роман — он думал, что я, должно быть, чувствую себя виноватой и поэтому хочу с ним заниматься сексом», — рассказывает Баркер.

В ноябре 2014 года Ребекка решила сделать перерыв в отношениях со своим партнером и переехала на время к своей матери.

«Перед тем как уехать, я сказала ему, что мне надо отдохнуть. Он меня отпустил, но после этого наши отношения довольно быстро завершились. Я в тот момент уже ходила к психиатру, и она все время твердила, что может предложить мне другое лекарство, но ни разу не сказала, что существуют группы поддержки или что-то вроде этого», — говорит Ребекка.

Диагноз «депрессия» был поставлен Ребекке в 2012 году после рождения ее третьего ребенка. После того, как в 2014 году ей стало хуже и развилась ее сексуальная зависимость, она сменила работу, рассталась с гражданским мужем и переехала жить во Францию.

«Я изменила свою жизнь, чтобы побороть свою депрессию и зависимость, и мне это помогло», — признается она.

Автор фото, Getty Images

Людям, страдающим сексуальной зависимостью, необходимо оказывать бесплатную психологическую помощь в рамках Национальной системы здравоохранения.

К этому призывает крупнейшая в Британии благотворительная организация Relate, оказывающая психологическую помощь семейным парам.

Что такое сексуальная зависимость?

Автор фото, Getty Images

  • Организация Relate определяет сексуальную зависимость как «сексуальную активность любого рода, которая выходит из-под контроля».
  • Количество психологов-сексологов в психологической службе «Ассоциация по терапии сексуальной зависимости и навязчивых состояний» (ATSAC) удвоилось за последние пять лет до 170 человек.
  • Согласно данным опросника, который заполнили с 2013 года 21 058 человек на вебсайте, оказывающем помощь сексуально зависимым,91% из тех, кому нужна помощь — мужчины.
  • Из них самую большую группу в 31% составляют мужчины в возрасте 26-35, 1% — моложе 16-ти лет, и 8% — старше 55-ти.
  • Ожидается, что в мае 2019 года Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) одобрит включение «обсессивно-компульсивного расстройства на сексуальной почве» в новое издание своего справочника «Международная классификация болезней».
  • Эксперты Национальной службы здравоохранения в Британии расходятся во мнении относительно того, является ли сексуальная зависимость расстройством, и в настоящий момент не оказывают психологическую поддержку по этому вопросу, перенаправляя пациентов в благотворительную службу Relate.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам Грэма, разговор с женой принес ему облегчение

Расплата за секс

Грэм — просивший изменить его имя — признается, что его сексуальная обсессия привела к тому, что он начал изменять жене с «сотней» проституток, что в свою очередь вызвало у него душераздирающее чувство вины.

«Когда у тебя такая полномасштабная аддикция, то ты только об этом и думаешь, с утра и до вечера. Это было ужасно, противно даже — ничего «сексуального» в этом не было. Когда просыпаешься утром с букетом хламидий, то ничего приятного в этом нет. Это принесло огромный вред, жизнь разрушило», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Медицинские эксперты расходятся во мнении относительно того, является ли сексуальная зависимость расстройством

Как рассказывает Грэм, которому сейчас за шестьдесят, в течение нескольких лет у него уходили сотни фунтов в месяц на секс; у него даже отношения сложились с несколькими женщинами, оказывавшими ему сексуальные услуги.

«То, что началось с одного романа на работе, привело к другому, но в отличие от большинства офисных романов мой проистекал не из того, что кто-то из его участников не был счастлив в браке, мой проистекал из аддикции, которую я каждый день должен был подкармливать», — поясняет он.

«У тебя сначала возникает один роман, а потом хочется еще и еще. Я вскоре понял, что самый быстрый и удобный способ удовлетворения моей зависимости для меня — это платить за секс. Я встречался с сексуальными работницами и девушками из агентств, предоставляющих эскорт-услуги, по три-четыре раза в неделю», — продолжает Грэм.

«Это то же самое, что быть алкоголиком; у тебя в голове выстраивается целый цикл: ты уже чувствуешь себя на подъеме от одной мысли о том, как это произойдет, а затем ты все это воплощаешь в жизнь. А потом, когда все закончилось, ты чувствуешь сожаление, даешь себе слово, что больше никогда этого не повторишь», — признается мужчина.

«Анонимные сексоголики»

Грэм покончил с этой ужасной двойной жизнью, когда его жена обнаружила его электронное письмо определенного содержания и потребовала от него объяснений.

Тогда он обратился за помощью в организацию психологической помощи «Анонимные сексоголики» (SAA), у которой 78 групп поддержки по всей Британии, и вот уже несколько лет ему удается воздерживаться от секса на стороне.

«Когда это все обнаружилось, я помню, что подумал тогда: «Господи, теперь, может быть, что-нибудь изменится!» Я стал ходить в группу SAA, где лечение основано на воздержании. Я называю это «из стыда — в добродетель». Это такое облегчение — посещать встречи группы поддержки и понимать, что есть и другие люди, кто в таком же, как ты, жутком состоянии», — признается Грэм.

«Людям в подобной ситуации я хочу сказать, что выход есть, и из этого порочного круга можно вырваться», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Психолог Питер Саддингтон из организации Relate говорит, что есть психотерапевтическая помощь и групповые сессии для сексоголиков, но в основном в частном порядке.

«[Зависимые] осознают, что это наносит вред, но они не могут остановиться и понимают, что им нужна помощь, чтобы что-то изменить. У алкоголиков есть [группа поддержки] «Анонимные алкоголики», но они также могут обратиться в [бесплатную] Национальную службу здравоохранения, предлагающую помощь людям с алкогольной или наркотической зависимостью», — отмечает эксперт.

«Так что было бы логично, чтобы [сексоголики] могли пойти к своему семейному врачу и получить помощь, поскольку это оказывает разрушающее воздействие как на них самих, так и на их взаимоотношения, на их близких, на их финансовое положение и душевное здоровье», — говорит психолог.

Представитель министерства здравоохранения и социальной помощи отметил, что люди, думающие, что у них есть сексуальная зависимость, могут обратиться за помощью через вебсайт NHS Choices, где собраны нужные контакты, в частности таких организаций, как Relate, Sexaholics Anonymous, SAA и ATSAC.

Аддикции от А до Я

— Непонимание своих ограничений. Самая дорогая ошибка — и самая лёгкая для совершения. Чаще люди промахиваются, когда оценивают, что может их тело и разум; насколько достижимы поставленные цели; и насколько они могут влиять на других людей.

Вот пример из отношения к своему телу: человек, который регулярно болеет. Имеет какую-то хроническую болячку или просто часто простужается. У этого человека часто можно обнаружить такой паттерн поведения: он берёт на себя кучу дел и обязанностей, зарабатывает дистресс (который в самую первую очередь отключает иммунную систему) ловит первую же пролетающую болячку, ложится в кровать и… да! как только немного приходит в себя, берет ещё одну кучу дел, чтобы компенсировать потерянное на болезнь время! И болеет ещё раз, и ещё раз, и ещё — с завидной регулярностью. У него есть ограничения — есть планка стресса, выше которой подниматься нельзя, иначе болезнь. Но человек этой планки не знает и даже не пытается её найти.

Или про разум. Человек не умеет рисовать, взялся учиться. Конечно у него не получатся красивые и правильные рисунки ни с первого, ни с пятого, ни с десятого даже раза. И конечно же, эти первые рисунки мало кому понравятся. И конечно же, если кто-то и скажет хорошие слова, то в основном чтобы не обижать. Но почему человек обвиняет себя в криворукости или других людей в неблагодарности? Не бывает же по-другому, оно так и работает.

Абстрактные идеи — жуть и мрак. «настоящие мужчины» или «настоящие мужчины» ладно уж, уже успели всем намозолить глаза до самого черепа (и всё равно не издохли ещё). Так и без этого абстрактных идей тьма — продуктивность, эффективность, позитивность. Им не придумать исчерпаемых критериев, они зависят от кучи частностей вроде погоды, самочувствия, левой пятки начальника и качества бумаги для акварели. По большей части, они опираются на какой-то эмоциональный опыт — когда я, мол, чувствовала себя вот так вот… не знаю как именно, не знаю почему, но чувствовала, и вот так я и должна себя всегда чувствовать. Абстрактные цели просто по определению недостижимы, но продуктивности-эффективности мы всё равно не перестаём хотеть.
Другие люди, о, другие люди. Подстава с другими людьми в том, что чаще всего мы пытаемся влиять на людей словами. Логика простая: человек существо разумное, поэтому если ему объяснить, что он не прав, он исправится. Простая, но дырявая. Люди не любят слушаться, а любят действовать по своей воле. Да и «вести себя правильно» чаще всего значит «так, как удобно мне». И это не говоря уж о том, что сам посыл «ты не прав» — унижающий по определению, и даже если ваши аргументы разумны, собеседник будет протестовать, просто чтобы не оказаться внизу.

— Жадность. Мы хоть изредка чувствуем, что не получаем того, чего заслуживаем. Любви, признания, денег, заботы. Другие люди обязаны относиться уважительно, делиться ресурсами и всё такое прочее. А ещё злимся на отсутствие достижений — вот, мол, сколько я практиковалась, почему я всё так же плохо рисую?

Отсюда — постоянное чувство неудовлетворенности, голода, несправедливости. И постоянная фрустрация и депрессивное состояние.

Хотя частенько у нас может быть достаточно объективных ресурсов. Просто жадность заставляет нас хотеть больше: ненавидеть близких за то, что они «недостаточно внимательны» (но не обращаем внимания на то, что близкий болен и в жутком стрессе от работы) или бичевать себя за недостаточное качество работы (после всего полугода практики).

— Нежелание выдерживать негативные эмоции. С ними вот какая беда: люди пытаются избавиться от эмоций, но не решить проблему, которая вызывает эти эмоции. Кому хочется чувствовать горе или беспомощность? Но умение проживать эмоции и не пытаться от них избавиться — витально необходимо, эмоции — топливо для решения проблем, которые эти эмоции вызвало. Эмоции — ядерное топливо; если употреблять правильно, будет дешевая и экологичная энергия для отопления домов, если неправильно, то Чернобыль.

— Непонимание принципов работы личных границ и неумение их отстаивать. Личные границы — это математика от психологии. У личных границ чёткие и однозначные законы, и если вы эти законы нарушите — ловите последствия.

— Отсутствие знаний и навыка получать знания. Люди попадают в негативную спираль: они пытаются решать свои взрослые задачи детскими способами поведения (которые почти всегда подразумевают, что рядом есть мама, которая всё за ним уберет), но мамы нет, и инфантильные способы не работают так, как должны работать. А на более сложные способы у людей нет ресурса, он появляется только от прохождения задач детскими способами.

Ну и последний, третий шаг — НАХОДИМ ЭКОЛОГИЧНЫЕ И ДОСТУПНЫЕ СПОСОБЫ УДОВЛЕТВОРЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ.

На этом этапе разговор об аддикциях уже пора заканчивать.

Теперь у вас на руках есть примерный список причин, что и где пошло не так в поддержании нужного качества жизни.

Время работать над своими потребностями.

Не удовлетворена потребность в принятии и любви? Из-за проблем с границами? Латаем границы, нарабатываем практический опыт общения.

Не удовлетворена потребность в уважении? Из-за того, что переоценил свои возможности и возомнил себя гением, которому не надо впахивать? Учимся оценивать свои способности, подтягиваем рабочие навыки для нашей профессии.

А это уже далеко-далеко за компетенциями аддиктологии.

И напоследок.

Существует ли интернет-зависимость и болезнь ли это: книга Шэрон Бегли Не могу остановиться

«Если подкидывать вам нечто „вкусное“ иногда, вы будете всегда проверять, не появилась ли очередная порция, поскольку не знаете, когда это случится, — сказал Том Стаффорд. — Как бы часто вы это ни делали, пусть даже секунду назад, электронное письмо вашей мечты уже могло прийти. [Или подруга запостила на Foursquare всего через секунду после вашего последнего посещения, что сидит в баре, мимо которого вы только что прошли.] Вас тревожит риск что-нибудь пропустить». Подобные действия, не требующие усилий и порой приносящие ценное вознаграждение, являются для мозга лакомой приманкой — эти ощущения почти гарантированно привлекают человека и подсаживают его на прерывистое / вариативное вознаграждение.

Если нам что-то мешает выполнить компульсивное действие — например, проверить текстовые сообщения в смартфоне, — наваливается тревога, которую сдерживало компульсивное поведение. По сообщениям психологов, у людей, разлученных со своими смартфонами, ускорялся пульс и наблюдались другие признаки тревоги. В одном исследовании 2016 года добровольцы, отвечавшие на вопросы стандартной анкеты о пользовании смартфонами и сопутствующих эмоциях, сообщили ученым, что берутся за гаджеты, чтобы «избежать неприятных моментов или переживаний» и «избавиться от чувств, связанных с ситуациями, вызывающими тревогу». Психолог Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне Алехандро Льерас назвал это явление — амортизацию переполняющей пользователя тревоги — эффектом подушки безопасности. Это наблюдение подтверждается все большим числом исследований, согласно которым люди обмениваются текстовыми сообщениями, чтобы избавиться от тревоги. При анкетировании около 70% респондентов отвечают, что смартфоны и текстовые сервисы помогают им справиться с беспокойством и другими отрицательными эмоциями. Это уже стереотипная реакция на затруднительную (то есть вызывающую тревогу) ситуацию: люди «хватаются за мобильные телефоны, чтобы от нее отрешиться», по словам исследователей из Иллинойса, и аналогичным образом поступают «в периоды сильного стресса».

Льерас и его коллеги решили не ограничиваться наблюдениями и поставить полноценный эксперимент, результаты которого были опубликованы в журнале Computers in Human Behavior. Добровольцам предложили написать небольшой текст, который якобы будут проверять два эксперта. Чтобы сделать ситуацию еще более стрессовой, ученые сказали, что эксперты также будут обсуждать результат с каждым автором перед видеокамерой. В ожидании этого одна половина участников имела доступ к своим смартфонам, а другая нет. Из 24 добровольцев, имевших возможность писать сообщения и смотреть все, чего запросит одолеваемая волнениями душа, сильную тревогу испытывали 11 человек, тогда как среди 25 лишенцев таковых оказалось 18. Причем 82% участников первой группы без конца обращались к смартфонам на протяжении 10-минутного ожидания. Поддавшись компульсивной потребности пользоваться телефоном, они смогли в значительной степени избавиться от тревоги. По словам исследователей, «люди испытывают меньший стресс в провоцирующих тревогу ситуациях, если имеют доступ» к своим мобильным телефонам.

Смартфоны «выполняют функцию успокаивающих объектов, служат противоядием в агрессивной среде неуклонно расширяющегося социального круга», отметил британский социальный теоретик Джеймс Харкин еще в 2003 году. Они позволяют постоянно чувствовать себя на связи с миром, тем самым ослабляя тревогу, переполняющую нас в состоянии одиночества и потерянности. Стимулируемое тревожностью пользование мобильными устройствами настолько распространилось, что породило неологизм «номофобия» (от no mobile phone, англ.) — страх отсутствия мобильного телефона. Эту патологическую тревогу, перерастающую в страх, вызывает невозможность спрятаться под любимым «успокоительным одеяльцем», будь то Galaxy, iPhone или другой смартфон. Неудивительно, что в 2013 году 40% владельцев смартфонов брались за них прежде, чем встать с постели (по результатам исследования Ericsson ConsumerLab, подразделения шведского технологического гиганта), и что в 2015 году американцы проверяли смартфоны 46 раз в день (в 2014-м им хватало 33 раз), а в группе лиц студенческого возраста — 74 раза, по данным консалтинговой фирмы Deloitte.

День Кевина Холиша неизменно начинался с мобильного телефона — обычно с 20-минутной прокрутки «пропущенных» твитов и писем. Он засыпал, положив смартфон у изголовья, нырял в него, с кем бы ни общался, постоянно проверял переписку, а мысль о том, чтобы его отключить, была для Кевина столь же дика, как для сердечника — идея отключить генератор сердечного ритма. «Я боялся не заметить очень важное письмо, — объяснил Холиш, техдизайнер и разработчик из Питтсбурга. — Гендиректоры некоторых фирм любили поговорить, и я хотел быть всегда наготове. Я словно воображал заветный билет, который вот-вот появится в папке входящих». В 2013 году он сделал приложение Moment, позволяющее отследить, сколько времени пользователи каждый день уделяют смартфонам. Узнав собственный результат — обращение в среднем каждые двадцать три минуты, — он не избавился от тревоги, возникающей, если этого не делать, но справился с искушением заглядывать в смартфон. Холиш начал на ночь оставлять смартфон за дверью спальни и удалил из него свой почтовый ящик. Эти меры помогли ему постепенно осознать, что не нужно мгновенно отвечать на каждое письмо — многие элементарно подождут до утра, а то и до следующего дня.

Один из персонажей поставленной в 2014 году в Нью-Йорке пьесы Лоры Исон «Секс с незнакомцами», узнав, что в отеле отсутствует мобильная связь, восклицает: «Все решат, что меня нет в живых!» Никому не нравится чувство, будто ты умер. Эксперимент, поставленный в 2010 году Международным исследовательским центром СМИ и актуальных общественных проблем Мэрилендского университета, позволил оценить всю меру экзистенциального ужаса, охватывающего людей, отрезанных от онлайнового мира. Ученые попросили 200 студентов университетского кампуса «Колледж-парк» не пользоваться телефонами и компьютерами (а также другими средствами связи) 24 часа, после чего им предложено было описать свой опыт. Воспоминания студентов об ощущении изоляции, о страхе пропустить что-то важное или отстать от жизни были полны слов и образов, заставляющих вспомнить о компульсии: неимоверное желание, ужасная тревога, жуткое беспокойство, отчаяние, паника, безумие.

Химическая зависимость (аддикция). Признаки аддикции | Narco Freedom

Практически каждый человек в современном мире каждый день употребляет то или иное количество химических веществ: кофеин, лекарства, никотин, алкогольнаркотики. В мире, где СМИ, фильмы, глянцевые журналы пропагандируют культ потребления и удовольствия, навязывания стереотипов, практически каждый человек, а особенно ребенок или подросток, рискует быть втянутым в употребление тех или иных химических веществ. В результате действия рекламы, формируется стойкий ассоциативный ряд, связанный с употреблением химических веществ. С утра—кофе. Собрались смотреть футбол? — возьмите пиво. Встретили старых друзей? –бахните водочки. А вот эта крутая рок-звезда «сидит» на героине и т.д. И как результат, согласно статистике 90% подростков пробовали алкоголь до 18 лет и 70% парней до 25 лет хоть однажды употребляли запрещенные наркотики. Но не у всех, кто употребляет алкоголь, никотин или даже пробовал наркотики, возникает зависимость.
Признаки химической аддикции
1. Потеря контроля над употреблением — общий признак всех видов химической зависимости. Причем речь идет не о крепости или количестве употребляемого вещества, а именно потере контроля (так называемой меры) над употреблением.
2. Провалы в памяти, характерны, как правило, для наркотической и алкогольной зависимостей.
3. Физические страдания. Человек не отказывается от употребления химических веществ, даже не смотря на наносимый вред организму и негативную реакцию организма на употребление ПАВ (психоактивных веществ).
4. Отрицание зависимости. Этот феномен присущ всем химически зависимым, и состоит в определенном «наборе» утверждений, мифов направленных на оправдание употребления ПАВ. Например: «я не алкоголик, я пью каждый день немного вина, совсем как во Франции», или «у меня нет зависимости, я же приношу деньги, не буяню, вот посмотри на Петю, вот он алкоголик…», или «марихуана—это не вредно, во многих странах, ее употребление легально» и т.д.
6. Сосредоточение мыслей и поступков вокруг ПАВ. Когда до 90% мыслей химически зависимого человека крутятся вокруг употребления химического вещества, где достать, что употребить, описание состояний под кайфом»
7. Употребление для улучшения самочувствия. Употребляют с целью улучшения самочувствия, чтобы избавиться от депрессии, чтобы руки не трусились или чтобы избежать ломки
8. Проблемы в окружении. В результате смены ориентиров, у зависимого человека возникают те или иные проблемы в окружении, это и потеря друзей, проблемы в семье, на работе, вплоть до ее утери, проблемы с законом и т.д.
Появление вышеперечисленных симптомов позволяет говорить о возникновении болезни—химической зависимости (алкоголизма, наркомании, токсикомании и т.д.).
Особенности химической аддикции, как болезни
1. Первичность возникновения. Химическая зависимость имеет свою собственную этиологию (причины и факторы возникновения) и возникает первично, а значит не может быть последствием какой-либо болезни.
2. Хроническая. Химическую зависимость полностью вылечить невозможно, но ее течение можно остановить и добиться ремиссии.
3. Высокая вероятность срыва. Говорят, что бывших алкоголиков и наркоманов не бывает, и это правда. Даже если человек ничего не употребляет десятилетиями, это не означает, что он полностью избавился от зависимости, это означает стойкую ремиссию и не исключает возможность рецидива.
4. Смертельная. Смертность в результате наркомании или алкоголизма, сравнима с онкологическими заболеваниями, и составляет 94% от заболевших.
Химическая зависимость—хроническое заболевание, при котором человек теряет контроль над употреблением ПАВ, и которое приводит к значительным физико-психологическим и социальным последствиям и высокой вероятностью летального исхода.

Определение зависимости от Merriam-Webster

ад · дикция | \ ə-ˈdik-shən , а- \

1 : компульсивная, хроническая, физиологическая или психологическая потребность в вызывающем привыкание веществе, поведении или деятельности, имеющей вредные физические, психологические или социальные последствия и обычно вызывающих четко определенные симптомы (такие как беспокойство, раздражительность, тремор или тошнота. ) при абстиненции или воздержании : состояние зависимости алкогольная зависимость пристрастие к обезболивающим, отпускаемым по рецепту, наркомания, пристрастие к азартным играм

2 : сильная склонность делать, использовать или заниматься чем-то неоднократно Но те, кто его хорошо знает, говорят, что им движет не столько политика, сколько его пристрастие к последним новостям.- Аманда Рипли Если мы не найдем в себе смелости избавиться от зависимости от ископаемого топлива и перейти на чистую энергию, мы согреем атмосферу до такой степени, что в областях, обычно покрытых белым всю зиму, может быть только спорадический снег. — Стивен Найман

Определение, симптомы, абстиненция и лечение

Зависимость — это психологическая и физическая неспособность прекратить употребление химического вещества, наркотика, действия или вещества, даже если оно причиняет психологический и физический вред.

Термин «наркомания» относится не только к зависимости от таких веществ, как героин или кокаин. Человек, который не может прекратить прием определенного лекарства или химического вещества, имеет зависимость от веществ.

Некоторые зависимости также включают неспособность перестать принимать участие в каких-либо действиях, таких как азартные игры, еда или работа. В этих условиях у человека возникает поведенческая зависимость.

Наркомания — это хроническое заболевание, которое также может возникнуть в результате приема лекарств. Например, чрезмерное употребление прописанных опиоидных обезболивающих является причиной 115 смертей каждый день в Соединенных Штатах.

Когда человек испытывает зависимость, он не может контролировать, как он употребляет вещество или принимает участие в какой-либо деятельности, и он становится зависимым от него в повседневной жизни.

Ежегодно пристрастие к алкоголю, табаку, незаконным наркотикам и рецептурным опиоидам обходится экономике США более чем в 740 миллиардов долларов в виде затрат на лечение, потерю работы и последствий преступности.

Большинство людей начинают употреблять наркотики или сначала занимаются какой-либо деятельностью добровольно. Однако зависимость может взять верх и снизить самоконтроль.

Наркомания и злоупотребление наркотиками — разные вещи.

Неправильное употребление относится к неправильному, чрезмерному или нетерапевтическому использованию веществ, изменяющих тело и разум.

Однако не у всех, кто злоупотребляет веществом, есть зависимость. Зависимость — это долговременная неспособность уменьшить или прекратить потребление.

Например, человек, который сильно пьет алкоголь на вечеринке, может испытывать как эйфорию, так и вредное воздействие этого вещества.

Однако это не считается зависимостью до тех пор, пока человек не почувствует потребность употреблять такое количество алкоголя регулярно, в одиночку или в то время дня, когда алкоголь, вероятно, нарушит регулярную деятельность, например, утром.

Человек, у которого еще не развилось пристрастие, может быть отложен от дальнейшего употребления из-за вредных побочных эффектов злоупотребления психоактивными веществами. Например, рвота или просыпание с похмельем после употребления слишком большого количества алкоголя может удержать некоторых людей от употребления этого количества в ближайшее время.

Кто-то с зависимостью будет продолжать злоупотреблять этим веществом, несмотря на вредное воздействие.

Основными признаками зависимости являются:

  • бесконтрольный поиск наркотиков
  • неконтролируемое участие в вредных уровнях поведения, формирующего привычку
  • пренебрежение или потеря интереса к деятельности, которая не связана с вредными веществами или поведением
  • трудности во взаимоотношениях, которые часто включают в себя набросок на людей, которые идентифицируют зависимость
  • от неспособности прекратить употребление наркотиков, хотя это может вызывать проблемы со здоровьем или личные проблемы, такие как проблемы с работой или отношениями
  • сокрытие веществ или поведения и иное соблюдение секретности для Например, отказом объяснить травмы, которые произошли в состоянии алкогольного опьянения
  • глубокие изменения внешнего вида, в том числе заметный отказ от гигиены
  • повышение риска как для доступа к веществу или деятельности, так и во время их использования или участия

Когда у человека есть зависимость, и они перестают Принимая вещество или проявляя поведение, они могут испытывать определенные симптомы.

Эти симптомы включают:

  • беспокойство
  • раздражительность
  • тремор и дрожь
  • тошнота
  • рвота
  • усталость
  • потеря аппетита

Если человек внезапно регулярно употреблял алкоголь или бензодиазепины, и они прекращаются или без медицинского наблюдения ломка может быть фатальной.

Достижения в медицине и прогресс в диагностике помогли медицинскому сообществу разработать различные способы управления и устранения зависимости.

Методы включают:

  • поведенческую терапию и консультирование
  • лекарства и лечение на основе лекарств
  • медицинские устройства для лечения абстиненции
  • лечение связанных психологических факторов, таких как депрессия
  • постоянный уход для снижения риска рецидива

Лечение зависимости является очень индивидуальным и часто требует поддержки сообщества или семьи человека.

Лечение может занять много времени и быть сложным. Зависимость — это хроническое заболевание с рядом психологических и физических последствий. Для каждого вещества или поведения может потребоваться разное управление.

Зависимость — это серьезная хроническая зависимость от вещества или деятельности. Распространенность наркомании ежегодно обходится экономике США в сотни миллиардов долларов.

Человек с зависимостью не может прекратить принимать вещество или вести себя как-то иначе, хотя это оказывает вредное воздействие на повседневную жизнь.

Неправильное употребление отличается от зависимости.Злоупотребление психоактивными веществами не всегда приводит к зависимости, в то время как зависимость предполагает регулярное злоупотребление психоактивными веществами или участие в вредном поведении.

Симптомы зависимости часто включают ухудшение физического здоровья, раздражение, утомляемость и неспособность прекратить употребление веществ или поведение. Зависимость может привести к поведению, которое ухудшает отношения и мешает повседневной деятельности.

Прекращение употребления вещества или поведение часто приводит к абстинентному синдрому, включая тошноту и дрожь.Не пытайтесь внезапно прекратить употребление алкоголя или бензодиазепинов без медицинского наблюдения.

Лечение наркозависимости может быть трудным, но эффективным. Лучшая форма лечения зависит от вещества и проявления зависимости, которая варьируется от человека к человеку. Однако лечение часто включает в себя консультации, лекарства и общественную поддержку.

Q:

У меня есть член семьи с тяжелой зависимостью, но он отказывается обращаться за помощью. Как лучше всего обеспечить родственникам необходимую помощь?

A:

Лучший способ помочь своему родственнику — это завоевать доверие, чтобы он поверил, что вы заботитесь о его интересах.

Убедитесь, что вы не разговариваете о ваших проблемах, пока они находятся под влиянием. Не критикуйте и не стыдите их за вызывающее привыкание поведение. Вместо этого скажите что-то вроде: «Я забочусь о вас и беспокоюсь о вашей безопасности и здоровье» и поделитесь своими наблюдениями об их поведении.

Помните, многие люди долгое время отрицают, что у них есть проблемы. Если это произойдет, не бросайте им вызов, просто напомните им, что вам не все равно, и попросите разрешения продолжать проверять их.

Этот ресурс может помочь, когда человек признает наличие зависимости.

Вара Сарипалли, PsyD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Определение, симптомы, абстиненция и лечение

Зависимость — это психологическая и физическая неспособность прекратить употребление химического вещества, наркотика, действия или вещества, даже если оно причиняет психологический и физический вред.

Термин «наркомания» относится не только к зависимости от таких веществ, как героин или кокаин. Человек, который не может прекратить прием определенного лекарства или химического вещества, имеет зависимость от веществ.

Некоторые зависимости также включают неспособность перестать принимать участие в каких-либо действиях, таких как азартные игры, еда или работа. В этих условиях у человека возникает поведенческая зависимость.

Наркомания — это хроническое заболевание, которое также может возникнуть в результате приема лекарств. Например, чрезмерное употребление прописанных опиоидных обезболивающих является причиной 115 смертей каждый день в Соединенных Штатах.

Когда человек испытывает зависимость, он не может контролировать, как он употребляет вещество или принимает участие в какой-либо деятельности, и он становится зависимым от него в повседневной жизни.

Ежегодно пристрастие к алкоголю, табаку, незаконным наркотикам и рецептурным опиоидам обходится экономике США более чем в 740 миллиардов долларов в виде затрат на лечение, потерю работы и последствий преступности.

Большинство людей начинают употреблять наркотики или сначала занимаются какой-либо деятельностью добровольно. Однако зависимость может взять верх и снизить самоконтроль.

Наркомания и злоупотребление наркотиками — разные вещи.

Неправильное употребление относится к неправильному, чрезмерному или нетерапевтическому использованию веществ, изменяющих тело и разум.

Однако не у всех, кто злоупотребляет веществом, есть зависимость. Зависимость — это долговременная неспособность уменьшить или прекратить потребление.

Например, человек, который сильно пьет алкоголь на вечеринке, может испытывать как эйфорию, так и вредное воздействие этого вещества.

Однако это не считается зависимостью до тех пор, пока человек не почувствует потребность употреблять такое количество алкоголя регулярно, в одиночку или в то время дня, когда алкоголь, вероятно, нарушит регулярную деятельность, например, утром.

Человек, у которого еще не развилось пристрастие, может быть отложен от дальнейшего употребления из-за вредных побочных эффектов злоупотребления психоактивными веществами. Например, рвота или просыпание с похмельем после употребления слишком большого количества алкоголя может удержать некоторых людей от употребления этого количества в ближайшее время.

Кто-то с зависимостью будет продолжать злоупотреблять этим веществом, несмотря на вредное воздействие.

Основными признаками зависимости являются:

  • бесконтрольный поиск наркотиков
  • неконтролируемое участие в вредных уровнях поведения, формирующего привычку
  • пренебрежение или потеря интереса к деятельности, которая не связана с вредными веществами или поведением
  • трудности во взаимоотношениях, которые часто включают в себя набросок на людей, которые идентифицируют зависимость
  • от неспособности прекратить употребление наркотиков, хотя это может вызывать проблемы со здоровьем или личные проблемы, такие как проблемы с работой или отношениями
  • сокрытие веществ или поведения и иное соблюдение секретности для Например, отказом объяснить травмы, которые произошли в состоянии алкогольного опьянения
  • глубокие изменения внешнего вида, в том числе заметный отказ от гигиены
  • повышение риска как для доступа к веществу или деятельности, так и во время их использования или участия

Когда у человека есть зависимость, и они перестают Принимая вещество или проявляя поведение, они могут испытывать определенные симптомы.

Эти симптомы включают:

  • беспокойство
  • раздражительность
  • тремор и дрожь
  • тошнота
  • рвота
  • усталость
  • потеря аппетита

Если человек внезапно регулярно употреблял алкоголь или бензодиазепины, и они прекращаются или без медицинского наблюдения ломка может быть фатальной.

Достижения в медицине и прогресс в диагностике помогли медицинскому сообществу разработать различные способы управления и устранения зависимости.

Методы включают:

  • поведенческую терапию и консультирование
  • лекарства и лечение на основе лекарств
  • медицинские устройства для лечения абстиненции
  • лечение связанных психологических факторов, таких как депрессия
  • постоянный уход для снижения риска рецидива

Лечение зависимости является очень индивидуальным и часто требует поддержки сообщества или семьи человека.

Лечение может занять много времени и быть сложным. Зависимость — это хроническое заболевание с рядом психологических и физических последствий. Для каждого вещества или поведения может потребоваться разное управление.

Зависимость — это серьезная хроническая зависимость от вещества или деятельности. Распространенность наркомании ежегодно обходится экономике США в сотни миллиардов долларов.

Человек с зависимостью не может прекратить принимать вещество или вести себя как-то иначе, хотя это оказывает вредное воздействие на повседневную жизнь.

Неправильное употребление отличается от зависимости.Злоупотребление психоактивными веществами не всегда приводит к зависимости, в то время как зависимость предполагает регулярное злоупотребление психоактивными веществами или участие в вредном поведении.

Симптомы зависимости часто включают ухудшение физического здоровья, раздражение, утомляемость и неспособность прекратить употребление веществ или поведение. Зависимость может привести к поведению, которое ухудшает отношения и мешает повседневной деятельности.

Прекращение употребления вещества или поведение часто приводит к абстинентному синдрому, включая тошноту и дрожь.Не пытайтесь внезапно прекратить употребление алкоголя или бензодиазепинов без медицинского наблюдения.

Лечение наркозависимости может быть трудным, но эффективным. Лучшая форма лечения зависит от вещества и проявления зависимости, которая варьируется от человека к человеку. Однако лечение часто включает в себя консультации, лекарства и общественную поддержку.

Q:

У меня есть член семьи с тяжелой зависимостью, но он отказывается обращаться за помощью. Как лучше всего обеспечить родственникам необходимую помощь?

A:

Лучший способ помочь своему родственнику — это завоевать доверие, чтобы он поверил, что вы заботитесь о его интересах.

Убедитесь, что вы не разговариваете о ваших проблемах, пока они находятся под влиянием. Не критикуйте и не стыдите их за вызывающее привыкание поведение. Вместо этого скажите что-то вроде: «Я забочусь о вас и беспокоюсь о вашей безопасности и здоровье» и поделитесь своими наблюдениями об их поведении.

Помните, многие люди долгое время отрицают, что у них есть проблемы. Если это произойдет, не бросайте им вызов, просто напомните им, что вам не все равно, и попросите разрешения продолжать проверять их.

Этот ресурс может помочь, когда человек признает наличие зависимости.

Вара Сарипалли, PsyD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Наука об употреблении наркотиков и наркомании: основы

Что такое наркомания?

Зависимость определяется как хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся компульсивным поиском наркотиков, продолжающимся употреблением, несмотря на вредные последствия, и длительными изменениями в мозге.Это считается как сложным заболеванием мозга, так и психическим заболеванием. Зависимость — это наиболее тяжелая форма полного спектра расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и медицинское заболевание, вызванное неоднократным злоупотреблением веществом или веществами.

Зачем изучать употребление наркотиков и наркоманию?

Употребление алкоголя, никотина и запрещенных наркотиков и пристрастие к ним обходятся нации более чем в 740 миллиардов долларов в год, связанных со здравоохранением, преступностью и снижением производительности. 1,2 В 2016 году от передозировки наркотиков в Америке погибло более 63 000 человек, а 88 000 умерли от чрезмерного употребления алкоголя. 3,4 Табак является причиной примерно 480 000 смертей в год. 5 (Здесь и далее, если не указано иное, лекарственное средство относится ко всем этим веществам.)

Как классифицируются расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ?

NIDA использует термин зависимость для описания компульсивного поиска наркотиков, несмотря на негативные последствия. Однако зависимость не является конкретным диагнозом в пятом издании «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-5) — диагностического руководства для клиницистов, которое содержит описания и симптомы всех психических расстройств, классифицированных Американской психиатрической службой. Ассоциация (APA).

В 2013 году APA обновило DSM, заменив категории наркозависимости и наркозависимости одной категорией: расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, с тремя подклассами — легкой, средней и тяжелой. Симптомы, связанные с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, делятся на четыре основные группы: нарушение контроля, социальные нарушения, рискованное употребление и фармакологические критерии (то есть толерантность и абстиненция).

Новый DSM описывает проблемную схему употребления опьяняющего вещества, ведущую к клинически значимым нарушениям или дистрессу, с 10 или 11 диагностическими критериями (в зависимости от вещества), возникающими в течение 12-месячного периода.Те, у кого есть два или три критерия, считаются «легкими» расстройствами, четыре или пять считаются «умеренными», а шесть или более симптомов — «тяжелыми». Диагностические критерии следующие:

  1. Вещество часто принимают в больших количествах или в течение более длительного периода времени, чем предполагалось.
  2. Существует постоянное желание или безуспешные попытки сократить или контролировать употребление вещества.
  3. Много времени уходит на деятельность, необходимую для получения вещества, использования вещества или восстановления после его воздействия.
  4. Возникает тяга, сильное желание или побуждение употребить это вещество.
  5. Повторяющееся употребление вещества приводит к невыполнению основных ролевых обязательств на работе, в школе или дома.
  6. Использование вещества продолжается, несмотря на наличие постоянных или повторяющихся социальных или межличностных проблем, вызванных или усугубляемых последствиями его использования.
  7. Важные социальные, профессиональные или развлекательные мероприятия прекращаются или сокращаются из-за употребления вещества.
  8. Вещество часто используется в ситуациях, когда оно представляет физическую опасность.
  9. Использование вещества продолжается, несмотря на осведомленность о наличии постоянных или повторяющихся физических или психологических проблем, которые, вероятно, были вызваны или усугублены веществом.
  10. Допуск, определяемый одним из следующих факторов:
    1. Потребность в значительно увеличенном количестве вещества для достижения интоксикации или желаемого эффекта
    2. Заметно ослабленный эффект при продолжении использования того же количества вещества.
  11. Выход, что проявляется в любом из следующего:
    1. Характерный синдром отмены для этого вещества (как указано в DSM-5 для каждого вещества).
    2. Использование вещества (или близкого к нему вещества) для облегчения или предотвращения абстинентного синдрома.

Обратите внимание: Некоторые национальные обследования употребления наркотиков, возможно, не были изменены для отражения новых критериев DSM-5 расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и поэтому все еще сообщают о злоупотреблении психоактивными веществами и зависимости по отдельности

Как NIDA использует термины

употребление наркотиков, злоупотребление, и зависимость?

Употребление наркотиков относится к любой сфере употребления запрещенных наркотиков: употребление героина, употребление кокаина, употребление табака. Злоупотребление наркотиками используется для того, чтобы отличить неправильное или нездоровое употребление от использования лекарства по назначению или умеренного употребления алкоголя. К ним относятся неоднократное употребление наркотиков для получения удовольствия, снятия стресса и / или изменения или избегания реальности. Сюда также входит использование рецептурных лекарств не по рецепту или по чьему-то рецепту. Зависимость относится к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, в тяжелом конце спектра и характеризуется неспособностью человека контролировать побуждение к употреблению наркотиков, даже если это имеет негативные последствия.Эти поведенческие изменения также сопровождаются изменениями в функциях мозга, особенно в естественных центрах торможения и вознаграждения мозга. Использование в NIDA термина зависимость примерно соответствует определению расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, в DSM. DSM не использует термин зависимость.

Почему NIDA использует термин «

злоупотребление » вместо « злоупотребление » ?

NIDA использует термин злоупотребление, , поскольку он примерно эквивалентен термину злоупотребление. Злоупотребление психоактивными веществами — это диагностический термин, который профессионалы все чаще избегают, потому что он может вызывать чувство стыда и усугубляет стигму, которая часто удерживает людей от обращения за помощью. Злоупотребление психоактивными веществами предполагает использование, которое может причинить вред пользователю, его друзьям или семье.

В чем разница между физической зависимостью, толерантностью и зависимостью?

Физическая зависимость может возникнуть при регулярном (ежедневном или почти ежедневном) употреблении любого вещества, законного или незаконного, даже если принимать по назначению.Это происходит потому, что организм естественным образом адаптируется к регулярному воздействию вещества (например, кофеина или лекарств, отпускаемых по рецепту). Когда это вещество удаляется, (даже если первоначально это предписано врачом) могут появиться симптомы, в то время как организм снова приспосабливается к потере вещества. Физическая зависимость может вызвать тягу к препарату для облегчения абстинентного синдрома. Толерантность — это необходимость принимать более высокие дозы препарата для достижения того же эффекта. Это часто сопровождает зависимость, и их бывает сложно отличить.Зависимость — это хроническое заболевание, характеризующееся навязчивым поиском и употреблением наркотиков, несмотря на негативные последствия.

Как наркотики работают в мозгу, чтобы доставить удовольствие?

Почти все наркотики, вызывающие зависимость, прямо или косвенно воздействуют на систему вознаграждения мозга, наполняя цепь дофамином. Дофамин — это нейротрансмиттер, присутствующий в областях мозга, которые регулируют движение, эмоции, познание, мотивацию и подкрепление положительного поведения. При активации на нормальном уровне эта система вознаграждает наше естественное поведение. Однако чрезмерная стимуляция системы наркотиками дает эффекты, которые сильно усиливают поведение, связанное с употреблением наркотиков, и учат человека повторять его.

Является ли употребление наркотиков или злоупотребление наркотиками добровольным поведением?

Первоначальное решение о приеме наркотиков обычно является добровольным. Однако при продолжении использования способность человека к самоконтролю может серьезно ухудшиться. Исследования изображений мозга людей, зависимых от наркотиков, показывают физические изменения в областях мозга, которые имеют решающее значение для суждений, принятия решений, обучения, памяти и контроля поведения.Ученые считают, что эти изменения меняют способ работы мозга и могут помочь объяснить компульсивное и деструктивное поведение человека, который становится зависимым.

Можно ли успешно вылечить зависимость?

Да. Зависимость — это излечимое хроническое заболевание, с которым можно успешно справиться. Исследования показывают, что сочетание поведенческой терапии с лекарствами, если таковые имеются, — лучший способ обеспечить успех для большинства пациентов. Комбинация лекарств и поведенческих вмешательств для лечения расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, известна как лечение с помощью лекарств.Подходы к лечению должны быть адаптированы с учетом особенностей употребления наркотиков каждым пациентом и связанных с наркотиками медицинских, психиатрических, экологических и социальных проблем.

Частота рецидивов у пациентов с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, сравнивается с пациентами, страдающими гипертонией и астмой. Рецидивы являются обычным и сходным явлением для всех этих заболеваний (как и приверженность лечению). Таким образом, наркозависимость следует лечить, как и любое другое хроническое заболевание, при этом рецидив может служить поводом для повторного вмешательства.

Источник: McLellan et al., JAMA, 284: 1689–1695, 2000.

Означает ли рецидив употребления наркотиков, что лечение не удалось?

Нет. Хронический характер зависимости означает, что возвращение к употреблению наркотиков не только возможно, но и вероятно. Частота рецидивов аналогична показателям других хорошо изученных хронических заболеваний, таких как гипертония и астма, которые также имеют как физиологические, так и поведенческие компоненты. Рецидив — это возвращение к употреблению наркотиков после попытки прекратить.Лечение хронических заболеваний включает изменение глубоко укоренившегося поведения. Возврат к употреблению наркотиков указывает на то, что лечение необходимо возобновить или скорректировать или что необходимо альтернативное лечение. Ни один метод лечения не подходит для всех, и поставщики услуг должны выбрать оптимальный план лечения, консультируясь с отдельным пациентом, и должны учитывать уникальную историю и обстоятельства пациента.

Сколько людей умирает от употребления наркотиков?

CDC сообщает, что в 2016 году уровень смертности от передозировки был более чем в три раза выше, чем в 1999 году. 6 В последние годы структура наркотиков, приводящих к смерти от передозировки наркотиков, изменилась. Уровень смертности от передозировки наркотиков, связанных с синтетическими опиоидами, отличными от метадона, удвоился с 3,1 на 100 000 в 2015 г. до 6,2 в 2016 г. запрещенные наркотики. Для получения дополнительной информации о показателях передозировки наркотиками перейдите по ссылке cdc.gov/drugoverdose/data.

Понимание зависимости — HelpGuide.org

A Harvard Health article

Новые взгляды на причины зависимости

Зависимость включает в себя сильную тягу к чему-либо, потерю контроля над ее использованием и постоянное участие в ней, несмотря на неблагоприятные последствия. Зависимость изменяет мозг, сначала подрывая способ регистрации удовольствия, а затем разрушая другие нормальные побуждения, такие как обучение и мотивация. Хотя избавиться от зависимости сложно, это можно сделать.

Что вызывает зависимость?

Слово «зависимость» происходит от латинского термина «порабощенный» или «связанный с».«Любой, кто изо всех сил пытался преодолеть зависимость — или пытался помочь кому-то еще в этом, — понимает, почему.

Зависимость оказывает длительное и мощное влияние на мозг, которое проявляется тремя различными способами: тяга к объекту зависимости, потеря контроля над его использованием и продолжающееся участие в нем, несмотря на неблагоприятные последствия.

Многие годы специалисты считали, что только алкоголь и сильнодействующие наркотики могут вызвать зависимость. Однако технологии нейровизуализации и более поздние исследования показали, что определенные приятные занятия, такие как азартные игры, покупки и секс, также могут кооптировать мозг.

Хотя стандартное диагностическое руководство США (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , четвертое издание или DSM-IV) описывает несколько зависимостей, каждая из которых связана с конкретным веществом или видом деятельности, все больше сходится во мнении, что они могут представлять собой несколько выражений общий основной мозговой процесс.

Новое понимание общей проблемы

Никто не собирается начинать с намерения развить зависимость, но многие люди попадают в ее сети. Рассмотрим последнюю правительственную статистику:

  • Около 23 миллионов американцев — почти каждый десятый — употребляют алкоголь или другие наркотики.
  • Более двух третей людей с зависимостью злоупотребляют алкоголем.
  • Три основных наркотических средства, вызывающих зависимость: марихуана, опиоидные (наркотические) болеутоляющие и кокаин.

В 1930-х годах, когда исследователи впервые начали исследовать причины аддиктивного поведения, они считали, что люди, у которых развиваются зависимости, каким-то образом морально ущербны или лишены силы воли. Они думали, что преодоление зависимости требует наказания злоумышленников или, наоборот, поощрения их к тому, чтобы они собрали волю, чтобы избавиться от привычки.

С тех пор научный консенсус изменился. Сегодня мы признаем зависимость как хроническое заболевание, которое меняет структуру и функции мозга. Так же, как сердечно-сосудистые заболевания поражают сердце, а диабет поражает поджелудочную железу, зависимость поражает мозг. Это происходит, когда мозг претерпевает ряд изменений, начиная с признания удовольствия и заканчивая стремлением к компульсивному поведению.

Принцип удовольствия

Мозг регистрирует все удовольствия одинаково, независимо от того, происходят ли они от психоактивных веществ, денежного вознаграждения, сексуального контакта или сытной еды.В мозгу удовольствие имеет отчетливую сигнатуру: выброс нейротрансмиттера дофамина в прилежащем ядре, кластере нервных клеток, лежащих под корой головного мозга (см. Иллюстрацию). Высвобождение дофамина в прилежащем ядре настолько неизменно связано с удовольствием, что нейробиологи называют эту область центром удовольствия мозга.

Все наркотики, вызывающие злоупотребление, от никотина до героина, вызывают особенно сильный выброс дофамина в прилежащем ядре. Вероятность того, что употребление наркотика или участие в полезной деятельности приведет к зависимости, напрямую связана со скоростью, с которой он способствует высвобождению дофамина, интенсивностью этого высвобождения и надежностью этого высвобождения.

Даже прием одного и того же препарата с помощью разных методов приема может повлиять на вероятность того, что он приведет к зависимости. Например, курение наркотика или его внутривенная инъекция, а не проглатывание в виде таблетки, как правило, вызывает более быстрый и сильный сигнал дофамина и с большей вероятностью приведет к злоупотреблению наркотиками.

Brain’s Reward Center

Наркотики, вызывающие привыкание, позволяют сократить путь к системе вознаграждения мозга, наполняя прилежащее ядро ​​дофамином.Гиппокамп откладывает воспоминания об этом быстром чувстве удовлетворения, а миндалевидное тело создает условную реакцию на определенные раздражители.

Процесс обучения

Ученые когда-то считали, что одного удовольствия достаточно, чтобы побудить людей продолжить поиск вещества или деятельности, вызывающей зависимость. Но более поздние исследования показывают, что ситуация более сложная. Дофамин не только способствует получению удовольствия, но также играет роль в обучении и запоминании — двух ключевых элементах перехода от симпатии к чему-то к привыканию.

Согласно современной теории зависимости, дофамин взаимодействует с другим нейротрансмиттером, глутаматом, чтобы управлять системой обучения мозга, связанной с вознаграждением. Эта система играет важную роль в поддержании жизни, потому что она связывает действия, необходимые для выживания человека (такие как еда и секс), с удовольствием и вознаграждением.

Схема вознаграждения в мозгу включает в себя области, связанные с мотивацией и памятью, а также с удовольствием. Зависимые вещества и поведение стимулируют один и тот же контур, а затем перегружают его.

Повторяющееся воздействие вещества или поведения, вызывающего привыкание, заставляет нервные клетки в прилежащем ядре и префронтальной коре (область мозга, участвующая в планировании и выполнении задач) общаться таким образом, что симпатия к чему-либо сочетается с желанием, в свою очередь, за рулем нам пойти за ним. То есть этот процесс побуждает нас действовать, чтобы искать источник удовольствия.

Есть ли у вас зависимость?

Определить, есть ли у вас зависимость, не совсем просто. И признать это нелегко, в основном из-за стигмы и стыда, связанных с зависимостью. Но признание проблемы — это первый шаг к выздоровлению.

Ответ «да» на любой из следующих трех вопросов предполагает, что у вас могут быть проблемы с зависимостью, и вам следует, по крайней мере, проконсультироваться с врачом для дальнейшей оценки и рекомендаций.

  • Употребляете ли вы больше вещества или участвуете в таком поведении чаще, чем раньше?
  • Есть ли у вас абстинентный синдром, когда вы не употребляете наркотики или не проявляете такого поведения?
  • Вы когда-нибудь лгали кому-нибудь о том, как вы употребляете вещество или о степени вашего поведения?

Развитие толерантности

Со временем мозг адаптируется таким образом, что на самом деле искомое вещество или деятельность становятся менее приятными.

По своей природе вознаграждение обычно приходит только со временем и усилиями. Наркотики и поведение, вызывающее привыкание, позволяют сократить путь, наводняя мозг дофамином и другими нейротрансмиттерами. Нашему мозгу непросто противостоять натиску.

Наркотики, вызывающие привыкание, например, могут выделять в 2–10 раз больше дофамина, чем естественные награды, и они делают это быстрее и надежнее. У человека, который становится зависимым, рецепторы мозга становятся перегруженными. Мозг реагирует, производя меньше дофамина или устраняя дофаминовые рецепторы — адаптация, аналогичная уменьшению громкости громкоговорителя, когда шум становится слишком громким.

В результате этих адаптаций дофамин оказывает меньшее влияние на центр вознаграждения мозга. Люди, у которых развивается зависимость, обычно обнаруживают, что со временем желаемое вещество перестает доставлять им столько удовольствия. Им нужно принимать больше, чтобы получить такой же «кайф» дофамина, потому что их мозг адаптировался — эффект, известный как толерантность.

Принуждение берет верх.

В этот момент берет верх принуждение. Удовольствие, связанное с наркотиком или поведением, вызывающим привыкание, утихает, но при этом сохраняется память о желаемом эффекте и необходимость его воссоздать (желание). Как будто нормальный механизм мотивации больше не работает.

Упомянутый ранее процесс обучения также вступает в игру. Гиппокамп и миндалевидное тело хранят информацию о сигналах окружающей среды, связанных с желаемым веществом, чтобы его можно было снова определить. Эти воспоминания помогают создать условную реакцию — сильную тягу — всякий раз, когда человек сталкивается с этими сигналами окружающей среды.

Тяга способствует не только зависимости, но и рецидиву после с трудом завоеванной трезвости.Человек, страдающий героиновой зависимостью, может оказаться в опасности рецидива, когда, например, увидит иглу для подкожных инъекций, в то время как другой человек может снова начать пить, увидев бутылку виски. Условное обучение помогает объяснить, почему люди, у которых развивается зависимость, рискуют рецидивировать даже после многих лет воздержания.

Восстановление возможно

Недостаточно просто сказать «нет», как предлагал лозунг 1980-х годов. Вместо этого вы можете защитить (и излечить) себя от зависимости, сказав «да» другим вещам. Развивайте разнообразные интересы, которые придают смысл вашей жизни. Поймите, что ваши проблемы обычно временны, и, возможно, самое главное, признайте, что жизнь не всегда должна приносить удовольствие.

Поможете ли вы сделать HelpGuide бесплатным для всех?

Каждый четвертый человек в какой-то момент своей жизни будет бороться с психическим здоровьем. А из-за пандемии коронавируса и проблемной экономики многие сейчас находятся в кризисе. Больше, чем когда-либо, людям нужно надежное место, куда можно было бы обратиться за советом и надеждой.Это наша миссия HelpGuide. Наши бесплатные онлайн-ресурсы гарантируют, что каждый может получить необходимую помощь, когда он в ней нуждается, независимо от того, какая у него медицинская страховка, где он живет или что может себе позволить. Но как некоммерческой организации, которая не размещает рекламу и не принимает корпоративное спонсорство, нам нужна ваша помощь. Если вы уже внесли свой вклад, спасибо. Если у вас нет, подумайте о том, чтобы помочь нам найти тех, кто в этом нуждается: сделайте пожертвование всего от 3 долларов США.

Адаптировано с разрешения из Гарвардского письма о психическом здоровье и Преодоления зависимости: пути к выздоровлению, специального отчета о состоянии здоровья, опубликованного Harvard Health Publications.

Зависимость: что это? — NHS

Если у вас есть зависимость, вы не одиноки. По данным благотворительной организации Action on Addiction, каждый третий человек чем-то увлекается.

Зависимость определяется как отсутствие контроля над действием, принятием или использованием чего-либо до такой степени, что это может причинить вам вред.

Зависимость чаще всего ассоциируется с азартными играми, наркотиками, алкоголем и никотином, но можно пристраститься практически ко всему, в том числе:

  • работа — некоторые люди одержимы своей работой до такой степени, что становятся физически истощенными; если ваши отношения, семья и социальная жизнь затронуты и вы никогда не берете отпуск, вы можете быть зависимы от работы
  • Интернет — по мере роста использования компьютеров и мобильных телефонов растет и компьютерная и интернет-зависимость; люди могут часами каждый день и ночь сидеть в Интернете или играть в игры, пренебрегая другими аспектами своей жизни
  • растворители — злоупотребление летучими веществами — это когда вы вдыхаете такие вещества, как клей, аэрозоли, бензин или легкое топливо, чтобы вызвать чувство опьянения
  • покупки — шоппинг становится зависимостью, когда вы покупаете вещи, которые вам не нужны или хотите получить ажиотаж; за этим быстро следует чувство вины, стыда или отчаяния

Что вызывает зависимость?

Есть много причин, по которым начинается зависимость. В случае наркотиков, алкоголя и никотина эти вещества влияют на ваше физическое и психическое самочувствие. Эти чувства могут доставлять удовольствие и вызывать сильное желание снова использовать эти вещества.

Азартная игра может привести к подобному психическому «кайфу» после выигрыша, за которым следует сильное желание попробовать еще раз и воссоздать это чувство. Это может перерасти в привычку, от которой очень трудно избавиться.

Зависимость от чего-либо означает, что ее отсутствие вызывает абстинентный синдром или «спад».Поскольку это может быть неприятно, легче продолжать иметь или делать то, что вы жаждете, и цикл продолжается.

Часто зависимость выходит из-под контроля, потому что вам нужно все больше и больше, чтобы удовлетворить тягу и достичь «кайфа».

Как зависимости могут повлиять на вас

Напряжение, связанное с управлением зависимостью, может серьезно повредить вашей работе и отношениям. В случае злоупотребления психоактивными веществами (например, наркотиками и алкоголем) зависимость может иметь серьезные психологические и физические последствия.

Некоторые исследования показывают, что зависимость является генетической, но считается, что факторы окружающей среды, такие как присутствие других людей с зависимостью, также увеличивают риск.

Зависимость может быть способом заблокировать сложные проблемы. Безработица и бедность могут вызвать зависимость, а также стресс и эмоциональное или профессиональное давление.

Получение помощи от зависимости

Зависимость — излечимое состояние. Какой бы ни была зависимость, есть много способов обратиться за помощью.Вы можете обратиться к своему терапевту за советом или связаться с организацией, которая специализируется на помощи людям с зависимостями.

Вы можете использовать следующие онлайн-каталоги, чтобы найти услуги по лечению зависимости в вашем районе:

По следующим ссылкам можно получить дополнительную информацию о лечении, поддержке и советах, с которыми можно иметь дело:

Чтобы анонимно поговорить с кем-нибудь о любой зависимости, вы можете позвонить самаритянам бесплатно по номеру 116 123.

Последняя проверка страницы: 18 апреля 2015 г.
Срок следующей проверки: 18 апреля 2018 г.

Что такое зависимость? | Планируйте свое восстановление

Если вы пришли в PlanYourRecovery.com, вы или кто-то, кого вы любите, можете страдать от зависимости. Зависимость — одна из самых разрушительных и запутанных болезней, от которых страдают люди сегодня. Около 8% населения США соответствует критериям злоупотребления психоактивными веществами или зависимости, а в 2000 году употребление табака, алкоголя и запрещенных наркотиков было тремя из десяти основных причин смерти в Соединенных Штатах.

Может быть сложно понять все слова и черепахи, которые используются для описания зависимости. В пособии, которым пользуются врачи и терапевты, нет диагноза «зависимость».Он классифицирует аддиктивное поведение, такое как патологическая азартная игра, анорексия и клептомания, под различными описательными заголовками, но не дает теоретической связи между ними. Диагноз «зависимость от психоактивных веществ» ближе всего к наркомании, но термин «зависимость» также сбивает с толку. Физическая зависимость — это лишь один из аспектов зависимости, а не самый важный. Разрушительный рецидив часто происходит спустя долгое время после прекращения физической зависимости от вещества.

Зависимость — это широкая категория, которая включает расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и зависимое поведение.В раннем английском языке «зависимость» означала передачу кредитору, которому просрочили выплату долга. Это также может означать добровольное подчинение одного человека другому. По сути, «зависимость» означала потерю личной свободы и рабство перед внешней властью. Мы продолжаем использовать «зависимость» таким образом, только внешние силы не являются кредиторами или властями. Это нездоровая привязанность к веществам, поведению или отношениям — привязанности, которые лишают людей их свободы и подрывают их собственные ценности и приоритеты.

Помимо диагностической путаницы, связанной с зависимостью, это слово используется случайно для обозначения почти любого типа привязанности. Люди говорят о пристрастии к телевидению, кофе и книгам. Из-за такого злоупотребления это слово может казаться почти бессмысленным.

Чтобы немного лучше понять зависимость и понять, страдаете ли вы или ваш близкий человек от зависимости, выполните следующее упражнение.

  1. Перечислите все, что вы считаете наиболее важным для здоровой и счастливой жизни человека.Здесь нет неправильных ответов, поэтому просто перечислите все, что приходит в голову, независимо от того, насколько конкретно или абстрактно. Если вы не перечислили такие вещи, как «самоуважение» или «безопасность», возможно, вы думаете недостаточно широко.
  2. Теперь рассмотрим привязанность, которая, по вашему мнению, может вызывать привыкание — это может быть какое-то вещество, отношения или поведение — любая привязанность, которая одновременно является сильной и проблематичной. Напишите вложение вверху страницы.
  3. Наконец, обведите в кружок все элементы в исходном списке, которые вы или ваш близкий скомпрометировали ради этого приложения.

Когда люди, проходящие лечение от наркозависимости, завершают это упражнение, они обычно обводят каждый пункт в своем списке человеческих благ. Вы можете определить степень вашей зависимости от вещества, поведения или отношений по тому, насколько вы жертвуете или жертвуете тем, что считаете наиболее ценным в человеческой жизни.

Используя это упражнение в качестве основы, мы можем дать общее определение зависимости:

Зависимость — это болезнь мотивационной системы, при которой человек настолько привязывается к веществу, отношениям или поведению, что его или ее собственные приоритеты ставятся под угрозу ради аддиктивной привязанности.Тяжесть зависимости может быть измерена степенью и масштабом компромисса, вызванного зависимостью.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.