Деформация это в психологии: Деформация личности

Содержание

Деформация личности

Описание деформации личности

Определение 1

Профессиональной деформацией личности называют трансформации качеств характера, наступающие под воздействием выполнения профессиональной работы, проявляющиеся в манере поведения, в словесном жаргоне и внешнем виде.

Деформацией личности являются социально-психологические процессы, связанные с нарушением моральных, этических и служебных норм, проявленные у человека в определенных сферах деятельности.

Деформация больше всего влияет на специалистов, чья работа связана с людьми. Это руководящие профессии, медицина, социальные работники и преподаватели.

В процессе данной деформации влияние профессиональной деятельности распространяется не только на работу, но и на личностное мировосприятие человека.

При воздействии двух факторов осуществляется профессиональная деформация:

Природные склонности или индивидуальные качества характера, присущие человеку до его участия в профессиональной деятельности. Они бывают осознанные, желательные и вызывают гордость или неосознанные, скрываются и подавляются.
Профессиональная деформация, формирующая в процессе деятельности личностные качества характера и выделяющая их. Она служит основой для появления деформирующей деятельности в профессии.

Уровни деформации

В наше время установлено несколько уровней деформации:

Общепрофессиональная. Может появиться синдром вседозволенности или злоупотребление служебным положением.
Специализированная. Например у хирургов может появиться хладнокровие и равнодушие.

Профессионально-типологическая. Напрямую связана с психологическими качествами человека. Сюда относится темперамент, характер и способности.
Индивидуальная. Проявляет особенности специализированных профессий у работников. В процессе работы возникает, например, чрезмерная чувствительность или фанатичная активность.

Причины деформации личности

Существует множество причин, вызывающих профессиональную деформацию, рассмотрим некоторые из них:

Самой частой причиной деформации является специфика окружающих людей и профессиональная обстановка, с которыми имеет дело специалист в процессе трудовой деятельности;

однообразие выполняемой работы, особенно при автоматическом выполнении;
полная вовлеченность в процесс работы при отсутствии достойного признания;
четкое ограничение по времени выполнения работы, особенно при сжатых сроках;
напряжение и конфликтные ситуации рабочей среды, а также критичное отношение со стороны коллег;
недостаток благоприятных возможностей для самовыражения в профессиональном качестве;
безперспективная работа, отсутствие программ самосовершенствования и развития;
внутриличностные напряжения и нерешенные собственные проблемы.

В процессе профессиональной деятельности возникает эмоциональная нагрузка, имеющая положительный или отрицательный результат.

К положительным результатам относятся личностный рост и профессиональные навыки, налаживание взаимопонимания в коллективе, гармоничное восприятие происходящих ситуаций, появление энтузиазма и вдохновения.

К отрицательным результатам относят негативное восприятие ситуаций, своего поведения, излишняя критичность, потеря энтузиазма, замкнутость и апатия.

Существует несколько видов деформации:

эпизодическая;

устойчивая;
поверхностная;
глобальная.

Замечание 1

Появление деформации личности имеет место как во внешней социальной среде, так и в профессиональном выполнении трудовой деятельности.

Профилактика деформации личности

Сюда входят предупредительные мероприятия, ориентированные на снижение возможности развития и проявления профессиональных деформаций.

К задачам подобной профилактики относят блокировку и устранение вышеупомянутых факторов, которые способствуют усилению деформации.

Профилактика включает в себя психологические и не психологические, организационно-управленческие воспитательные задачи.

Ваша профессиональная деформация в трудовой деятельности

Автор: Эвальд Фридрихович Зеер, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент РАО, заведующий кафедрой социальной и прикладной психологии Российского государственного профессионально-педагогического университета (г. Екатеринбург).

Известно, что труд положительно влияет на психику человека. С другой стороны, многолетнее выполнение одной и той же профессиональной деятельности приводит к появлению профессиональной усталости, возникновению психологических барьеров, обеднению способов выполнения деятельности, утрате профессиональных умений и навыков, снижению работоспособности. Можно констатировать, что на стадии профессионализации по многим видам профессий происходит развитие профессиональных деформаций.

Профессиональные деформации — это изменения сложившейся структуры деятельности и личности, негативно сказывающиеся на продуктивности труда и взаимодействии с другими участниками этого процесса.

Профессиональные деформации нарушают целостность личности, снижают ее адаптивность, устойчивость, отрицательно сказываются на продуктивности деятельности.

Анализируя причины, препятствующие профессиональному развитию человека, А.К. Маркова указывает на возрастные изменения, профессиональные деформации, профессиональную усталость, монотонию (психическое состояние, возникающее в условиях однообразной работы; проявляется в скуке, ослаблении интереса к труду, а также в снижении производительности труда), длительную психическую напряженность, обусловленную сложными условиями труда, а также кризисы профессионального развития.

Можно констатировать: многолетнее выполнение одной и той же деятельности устоявшимися способами ведет к развитию профессионально нежелательных качеств и профессиональной дезадаптации специалистов.

Сформулируем следующие положения развития профессиональных деформаций личности.

1. Профессиональное становление сопровождается разнонаправленными онтогенетическими изменениями личности.

Профессиональное развитие — это приобретения и потери, а значит, становление специалиста, профессионала — не только совершенствование, но и разрушение, деструкция.

2. Профессиональные деформации в самом общем случае — это нарушение уже усвоенных способов деятельности, разрушение сформированных профессиональных качеств, появление стереотипов профессионального поведения и психологических барьеров при освоении новых профессиональных технологий, новой профессии или специальности. Это также изменения структуры личности при переходе от одной стадии профессионального становления к другой. Профессиональные деформации возникают и при возрастных изменениях, физическом и нервном истощении.

3. Переживание профессиональных деструкций сопровождается психической напряженностью, психологическим дискомфортом, а в отдельных случаях конфликтами и кризисными явлениями. Успешное разрешение профессиональных трудностей приводит к дальнейшему совершенствованию деятельности и профессиональному развитию личности.

4. Любая профессиональная деятельность уже на стадии ее освоения, а в дальнейшем при выполнении, деформирует личность. Осуществление конкретных видов деятельности не требует всех многообразных качеств и способностей личности, многие из них остаются невостребованными. По мере профессионализации успешность выполнения деятельности начинает определяться ансамблем профессионально важных качеств, которые годами «эксплуатируются». Отдельные из них постепенно трансформируются в профессионально нежелательные качества. Одновременно исподволь развиваются профессиональные акцентуации — чрезмерно выраженные качества и их сочетания, отрицательно сказывающиеся на деятельности и поведении специалиста. Некоторые функционально-нейтральные свойства личности, развиваясь, могут трансформироваться в профессионально отрицательные качества.

5. Очевидно, многолетнее выполнение профессиональной деятельности не может постоянно сопровождаться ее совершенствованием и непрерывным профессиональным развитием личности.

Неизбежны, пусть временные, периоды стабилизации. На начальных стадиях профессионализации эти периоды недолговременны. На последующих стадиях профессионализации у отдельных специалистов период стабилизации может продолжаться достаточно долго: год и более.

В этих случаях уместно говорить о наступлении профессиональной стагнации личности. Уровни выполнения профессиональной деятельности при этом могут сильно отличаться. И даже при достаточно высоком уровне осуществления профессиональной деятельности, реализуемой одними и теми же способами, стереотипно и стабильно, проявляется профессиональная стагнация.

6. Сенситивными периодами образования профессиональных деформаций являются кризисы профессионального становления личности. Непродуктивный выход из кризиса искажает профессиональную направленность, инициирует возникновение негативной профессиональной позиции, снижает профессиональную активность. Эти изменения активизируют процесс образования профессиональных деформаций.

Рассмотрим психологические детерминанты деформаций личности, порождаемые этими факторами.

1. Предпосылки развития профессиональных деформаций коренятся уже в мотивах выбора профессии. Это как осознаваемые мотивы: социальная значимость, имидж, творческий характер, материальные блага,— так и неосознаваемые: стремление к власти, доминированию, самоутверждению.

2. Пусковым механизмом деформации становятся ожидания на стадии вхождения в самостоятельную профессиональную жизнь. Профессиональная реальность сильно отличается от представления, сформировавшегося у выпускника профессионального учебного заведения. Первые же трудности побуждают начинающего специалиста к поиску «кардинальных» методов работы. Неудачи, отрицательные эмоции, разочарования инициируют развитие профессиональной дезадаптации личности.

3. В процессе выполнения профессиональной деятельности специалист повторяет одни и те же действия и операции. В типичных условиях труда становится неизбежным образование стереотипов осуществления профессиональных функций, действий, операций. Они упрощают выполнение профессиональной деятельности, повышают ее определенность, облегчают взаимоотношения с коллегами.

Стереотипы придают профессиональной жизни стабильность, способствуют формированию опыта и индивидуального стиля деятельности. Можно констатировать, что профессиональные стереотипы обладают несомненными достоинствами для человека и являются основой образования многих профессиональных деформаций личности.

Стереотипы — неизбежный атрибут профессионализации специалиста; образование автоматизированных профессиональных умений и навыков, становление профессионального поведения невозможны без накопления бессознательного опыта и установок. Наступает момент, когда профессиональное бессознательное превращается в стереотипы мышления, поведения и деятельности.

Но профессиональная деятельность изобилует нестандартными ситуациями, и тогда возможны ошибочные действия и неадекватные реакции. П.Я. Гальперин указывал, что «…при неожиданном изменении ситуации нередко случается, что действия начинают выполняться по отдельным условным раздражителям, без учета фактического положения в целом. Тогда говорят, что автоматизмы действуют вопреки пониманию». Другими словами, стереотипизация является одним из достоинств психики, но вместе с тем вносит большие искажения в отражение профессиональной реальности и порождает разного типа психологические барьеры.

4. К психологическим детерминантам профессиональных деформаций относятся разные формы психологической защиты. Многие виды профессиональной деятельности характеризуются значительной неопределенностью, вызывающей психическую напряженность, часто сопровождаются отрицательными эмоциями, деструкциями ожиданий. В этих случаях вступают в действие защитные механизмы психики. Из огромного многообразия видов психологической защиты на образование профессиональных деструкций влияют отрицание, рационализация, вытеснение, проекция, идентификация, отчуждение.

5. Развитию профессиональных деформаций способствует эмоциональная напряженность профессионального труда. Часто повторяющиеся отрицательные эмоциональные состояния с ростом стажа работы снижают фрустрационную толерантность специалиста, что может привести к развитию профессиональных деструкций.

Эмоциональная насыщенность профессиональной деятельности приводит к повышенной раздражительности, перевозбуждению, тревожности, нервным срывам. Такое неустойчивое состояние психики получило название синдрома «эмоционального выгорания». Этот синдром чаще всего наблюдается у педагогов, врачей, управленцев, социальных работников. Его следствием могут стать неудовлетворенность профессией, утрата перспектив профессионального роста, а также разного рода профессиональные деструкции личности.

6. В исследованиях Н.В. Кузьминой на примере педагогической профессии установлено, что на стадии профессионализации по мере становления индивидуального стиля деятельности снижается уровень профессиональной активности личности, возникают условия для стагнации профессионального развития. Развитие профессиональной стагнации зависит от содержания и характера труда. Труд монотонный, однообразный, жестко структурированный способствует профессиональной стагнации. Стагнация же, в свою очередь, инициирует образование различных деформаций.

7. На развитие деформаций специалиста большое влияние оказывает снижение уровня его интеллекта. Исследования общего интеллекта взрослых показывают, что с ростом стажа работы он снижается. Конечно, здесь имеют место возрастные изменения, но главная причина заключается в особенностях нормативной профессиональной деятельности. Многие виды труда не требуют от работников решения профессиональных задач, планирования процесса труда, анализа производственных ситуаций. Невостребованные интеллектуальные способности постепенно угасают. Однако интеллект работников, занятых теми видами труда, выполнение которых связано с решением профессиональных проблем, поддерживается на высоком уровне до конца их профессиональной жизни.

8. Деформации обусловлены также тем, что у каждого человека есть предел развития уровня образования и профессионализма. Он зависит от социально-профессиональных установок, индивидуально-психологических особенностей, эмоционально-волевых характеристик. Причинами образования предела развития могут стать психологическое насыщение профессиональной деятельностью, неудовлетворенность имиджем профессии, низкой зарплатой, отсутствием моральных стимулов.

9. Факторами, инициирующими развитие профессиональных деформаций, являются различные акцентуации характера личности. В процессе многолетнего выполнения одной и той же деятельности акцентуации профессионализируются, вплетаются в ткань индивидуального стиля деятельности и трансформируются в профессиональные деформации специалиста.

У каждого акцентуированного специалиста свой ансамбль деформаций, и они отчетливо проявляются в деятельности и профессиональном поведении. Другими словами, профессиональные акцентуации — это чрезмерное усиление некоторых черт характера, а также отдельных профессионально обусловленных свойств и качеств личности.

10. Фактором, инициирующим образование деформаций, являются возрастные изменения. Специалисты в области психогеронтологии отмечают следующие виды и признаки психологического старения человека:

социально-психологическое старение, которое выражается в ослаблении интеллектуальных процессов, перестройке мотивации, изменении эмоциональной сферы, возникновении дезадаптивных форм поведения, росте потребности в одобрении и др. ;
нравственно-этическое старение, проявляющееся в навязчивом морализировании, скептическом отношении к молодежной субкультуре, противопоставлении настоящего прошлому, преувеличении заслуг своего поколения и др.;
профессиональное старение, которое характеризуется невосприимчивостью к нововведениям, канонизацией индивидуального опыта и опыта своего поколения, трудностями освоения новых средств труда и производственных технологий, снижением темпа выполнения профессиональных функций и др.

Исследователи феномена старости подчеркивают, что фатальной неизбежности профессионального старения нет. Но нельзя отрицать очевидного: физическое и психологическое старение деформирует профессиональный профиль человека, отрицательно сказывается на достижении вершин профессионального мастерства.

Таким образом, мы определили основные детерминанты профессиональных деформаций специалиста. Это стереотипы мышления и деятельности, социальные стереотипы поведения, отдельные формы психологической защиты: рационализация, проекция, отчуждение, замещение, идентификация.

Образование деформаций инициируется профессиональной стагнацией специалиста, а также акцентуацией черт характера. Но главным фактором, ключевой детерминантой развития деструкций является сама профессиональная деятельность. Каждая профессия имеет свой ансамбль профессиональных деформаций.

Боритесь с профессиональной деформацией постоянным притоком новых знаний и навыков. В этом вам поможет обучение по индивидуальной программе.

Профессиональная деформация: распознаём и сопротивляемся!

Почему профессиональные военные и в обычной жизни подтянуты и суровы, а работники творческих профессий впечатлительны и эмоциональны? Как с первого взгляда определить, кем работает тот или иной человек? Ответ — профессиональная деформация, именно она накладывает отпечаток как на внешний вид человека, так и на его характер.

Профессиональная деформация личности — изменение качеств личности (стереотипов восприятия, ценностных ориентаций, характера, способов общения и поведения), которые наступают под влиянием длительного выполнения профессиональной деятельности.

Не зря для обозначения людей той или иной профессии изобрели обезличивающие эпитеты типа «белые воротнички», «люди в погонах» или «люди в белых халатах». Многолетнее выполнение одних и тех же функций, ежедневная тренировка одних и тех же качеств, полезных в работе, постепенно унифицирует людей, сглаживает различия. В результате человек, приходя на свое рабочее место, привыкает надевать определенную маску, а подчас переносит этот образ и в нерабочую жизнь.

Учитель, который любит давать наставления друзьям и родным, секретарь, который даже дома держит все документы в идеальном порядке, военный, у которого домашние «ходят по струнке». Эти примеры профессиональной деформации стали хрестоматийными.

Однако и обычные менеджеры подвержены профессиональной деформации. Эмоциональное выгорание, раздражительность, вялость, усталость от бесконечной суеты и однообразия — все эти симптомы поражают тружеников офиса.

Деформации начинают формироваться уже в самом начале становления человека как профессионала, они неизбежны и прежде всего позволяют адаптироваться к работе. К примеру, хирург относится к телу человека как к материалу, с которым он работает.

«Работая хирургом, я привык к плотному рабочему графику и часто мне приходится делать несколько дел одновременно. Например, за обедом я выкраиваю время, чтобы просмотреть учебные видеозаписи операций. И это совершенно не портит мне аппетит» — рассказывает Салгадин, хирург-уролог.

Такая профессиональная деформация только помогает в деле, она позволяет абстрагироваться от чувства брезгливости, излишнего сочувствия.

Почему это плохо

Тем не менее процесс деформации необходимо контролировать, чтобы он не стал препятствием на пути профессионального и личностного развития, т.к. это явление таит в себе много негативных аспектов.

1. Снижается адаптивность личности. Привыкнув к определённому стилю выполнения работы человек перестает искать новое в своей профессии, применять непривычные способы выполнения задач. Постепенно выработанные в ходе деятельности черты характера закрепляются, углубляются и становятся частью личности человека. Например, от природы аккуратный человек, отработав 20 лет бухгалтером, становится излишне педантичным, а любовь к вниманию, свойственная актерам, иногда перерастает у них в демонстративность и нарциссизм.

«Я всю жизнь проработал руководителем на производстве, — описывает свою ситуацию Сергей, — сначала в моем подчинении было 2 человека, по мере продвижения по карьерной лестнице подчиненных становилось все больше. Держать процесс под контролем иногда было не просто, приходилось и голос повышать и принимать подчас жесткие решения. Постепенно я стал замечать, что все реже совещаюсь с сотрудниками, все меньше прислушиваюсь к противоположной точке зрения. Иногда это приводило к принятию неверных решений. Да и сердце начало шалить. Помогли мне занятия по психологии управления. Я стал понимать, что грамотный начальник — это не всегда жесткий и бескомпромиссный человек, скорее наоборот».

2. Снижается качество работы, человек начинает относиться к ней формально и слишком абстрактно. У учителей и врачей трепетное отношение к пациенту или ученику сменяется на официальное, деловое, а руководитель начинает относиться к своим подчиненным лишь как к функциям, что мешает им полностью реализовать свой потенциал.

«Мой шеф, когда просит меня связать его с тем или иным человеком, обычно называет не фамилию или имя, а должность: «Соедини с кадровиком», «Позови ко мне строителя», «Пусть главный бухгалтер зайдет» — рассказывает секретарь Даша. — Конечно, работников это не мотивирует на трудовые подвиги, вряд ли кому то понравится, что в нем видят лишь определенный набор функций , а не личность».

3. Страдают взаимоотношения с окружающими. Шаблоны общения, успешно применяемые на работе, подчас могут быть совсем неэффективными в личной жизни.

«На работе я привык отстаивать свою точку зрения , разговаривать твердо, уверенно, а иногда и жестко. Со временем я стал замечать, что со своими детьми я общаюсь также ультиматумами. Мои указания они выполняют беспрекословно, но своими планами и эмоциями стали делиться все реже» — рассказывает руководитель отдела Олег.

4. Происходит утомление и профессиональное выгорание. Работа начинает казаться скучной. Эти симптомы знакомы каждому, кто долгое время проработал на одном месте, выполнял одни и те же функции и не учился ничему новому.

«Я работаю учителем и в принципе люблю свою профессию. Но я заметила, что после долгих месяцев труда, к концу учебного года усталость становится невыносимой. Иногда мне приходится долго настраивать себя, чтобы зайти в класс. Любимые ученики, которые всегда заряжали меня энергией, перестают радовать. По приходу домой мне больше хочется побыть одной и помолчать, муж обижается. Тогда я понимаю, что пора в отпуск» — описывает свое состояние Татьяна.

Как предотвратить

Профессионалу полезно время от времени проводить своеобразную «самодиагностику» и вовремя распознавать у себя «симптомы» деформации. Существует несколько универсальных советов, которые помогут в этом:

1. Развивайте в себе способность к самоанализу и самокритике. Общайтесь с коллегами, другими профессионалами и замечайте, чему можно у них поучиться. Полезно также получать отзывы коллег о своей работе, это позволяет посмотреть на себя со стороны. Профессиональный и личностный рост прямо противоположны профессиональной деформации!

2. Будьте открыты новым знаниям. Учитесь и всегда открывайте для себя новое в профессии. Посещение курсов, чтение специальной литературы не только вооружают вас новой информацией, но и помогают открыть в работе «второе дыхание», побороть надвигающуюся скуку. Совет менять работу каждые 5 лет также не лишен здравого смысла. В жизни это не всегда достижимо, но зато вполне можно браться за новые проекты на текущем месте работы.

3. Умейте расслабляться. Тот, кто живет работой, острее подвержен эмоциональному выгоранию, чем тот, у кого жизнь разнообразна.

Оставляйте работу на работе, от этого выиграете и вы, и ваши близкие, и ваши клиенты.

4. Выходите из зоны комфорта. Понятны выгоды, которые дает человеку привычная работа и привычное поведение — он знает, что приведет к успеху, а что не сработает. Если делать что-то новое и непривычное, то непонятно, будет ли успех и как отреагируют окружающие. Если руководитель привык кричать на подчиненных, то спокойное обсуждение проблемы вызовет у них подозрения, что что-то не так.

Тем не менее выходить из зоны комфорта полезно. Заведите себе непривычное хобби. Вы целый день сидите? Запишитесь на фитнес. У вас кабинетная работа? Общайтесь с людьми, пойдите на курсы английского. Работа нервная? Вышивайте! Контрасты оздоравливают личность.

Профессиональная деформация — явление скорее естественное, чем страшное. Относитесь к ней, как к симптому, который сигнализирует о том, что пора меняться и становиться лучше!

Центр Мир психологии | Консультация психолога по скайпу

С какими надеждами при выборе профессии человек останавливает свой выбор на профессии педагога? Наверняка он видит себя первым учителем, окруженным благодарными учениками с букетами цветов на торжественной линейке 1 сентября, или классным руководителем, вытирающим слезы на лицах повзрослевших выпускниц на выпускном вечере, провожая их во взрослую жизнь. Ни одна начинающая учительница не видит себя старой и больной училкой, ненавидящей школу и проклинающей учеников. Однако последнее вполне может быть, потому что профессиональная деятельность часто накладывает свой негативный отпечаток на личность, изменяя её первоначальное позитивное развитие на негативное.

Статья опубликована в журнале «Вестник практической психологии образования № 3(52) июль-сентябрь 2017 — читать здесь

Вебинар на эту тему в записи посмотреть — здесь.

Как происходит профессиональная деформация личности педагога и можно ли эту ситуацию предупредить или изменить?

Я бы сказала, что полностью избежать профессиональной деформации личности невозможно, потому что сила воздействия профессиональной среды на личность человека достаточно велика. Но при желании всегда можно сгладить острые углы, если научиться замечать первые негативные звоночки, предупреждающие учителя о том, что ему придётся сделать выбор: или смириться с возникшими негативными проявлениями своей личности, или сделать попытку воспрепятствовать давлению профессиональной среды на свою личность.

Предлагаю учителю оценить свои возможности избежать профессиональной деформации по таким показателям:

Насколько педагог осознает сам факт существования профессиональной деформации личности?
Насколько он уверен в устойчивости качеств своей личности?
Какие качества своей личности он готов изменить в угоду профессии учителя?
Что в своём характере педагог ни в коем случае не должен менять?
Насколько настроен учитель работать над развитием своей личности в процессе профессиональной деятельности?

Вот сейчас, коллега, загляните в свою душу и честно самому себе ответьте на все эти вопросы, а я помогу вам проанализировать каждый пункт.

Насколько педагог осознает сам факт существования профессиональной деформации личности?

Любой профессионал – это в первую очередь личность с набором собственных характерологических качеств. Его личность была уже сформирована системой воспитания в семье, в школе, в институте, а также собственной системой саморазвития. Какие-то наличные качества характера полностью устраивают человека и он строит на их основе свою жизнь, в т.ч. и свою профессиональную деятельность. Что-то в своей личности человека может не устраивать и он готов корректировать те качества своего характера, которые, на его взгляд, мешают ему проживать полноценную личную жизнь и быть хорошим профессионалом.

Учителю кажется, что всё в его руках, что все управляется им самим до того первого момента, пока он не столкнётся со стрессовой ситуацией. Это может быть все, что угодно, например, конфликт с завучем, ссора с учеником в классе, эмоциональная и физическая усталость от бессонных ночей при подготовке к открытому уроку на городском семинаре, тяжелый разговор с родителями ученика… Любая стрессовая ситуация приводит учителя к мысли: как поступить? И в этот момент он находит решение проблемы на основе собственных личностных качеств и жизненного опыта. Положительные решение проблемы приводит к затуханию эмоционального напряжения, а способы выбранного поведения, которые привели к положительному результату, закрепляются долговременной памяти, чтобы в следующий раз в похожей ситуации можно было бы задействовать те же стороны характера и те же способы поведения.

Если же на вопрос «Как поступить?» педагог не находит ответа, он сталкивается с проблемой: или корректировать собственную личность, чтобы на основе изменённых её качеств принять новые решения, или страдать. Страдать не хочется, поэтому учитель выбирает коррекцию собственной личности. Доброта заменяется агрессией, уважение – пренебрежением, терпение – занудством, душевная открытость – ненавистью. Новые черты личности помогают найти решение проблемы и тоже в свою очередь закрепляются долговременной памяти. Повторное использование новых личностных качеств для выбора поведения в стрессовой ситуации неизбежно приводит к изменению личности, которое может быть оценено отрицательно, а значит произошла деформация личности в процессе профессиональной деятельности – профессиональная деформация.

Профессиональная деформация личности — это изменение качеств личности (стереотипов восприятия, ценностных ориентаций, характера, способов общения и поведения), которые наступают под влиянием длительного выполнения профессиональных действий – вот, что надо будет осознать учителю, когда он решается на изменение своей личности с целью избежать страданий в стрессовой ситуации. Эти новые изменения личности оцениваются негативно, потому что человек перестает контролировать проявления своих личностных качеств через определённую тактику своего поведения вне зависимости от конкретной ситуации, когда такое поведение считалось бы уместным.

Приведу пример, который объяснит, почему новое поведение на основе профессиональной деформации личности оценивается негативно.

Вот, что рассказала пожилая уважаемая учительница: «В автобусе читаю рекламное объявление «Служба знакомства «Гименей» приглашает мужчин и женщин после 40 для приятного времяпровождения за чашкой кофе. Телефон…» Достаю телефон, набираю номер… для чего, думаете? Чтобы сообщить оператору, что слово Гименей написано с ошибкой…» Этот её поступок легко вписывается в рамки профессиональной деформации по типу «Дидактичность». Стремление постоянно исправлять ошибки других людей можно считать нормальным, если это связано с учебной деятельностью, например, на уроке ученики адекватно прореагирует на то что, учитель исправил их ошибку. Однако в обычной жизни людям не нравится, когда им кто-то указывает на их ошибки — в обычной жизни люди имеют право на ошибку и поправлять их лучше не надо, чтобы избежать конфликта. Учителям свойственно всех и каждого поправлять за допущенные ошибки, иногда они не замечают своего деформированного поведения и удивляются, что окружающие реагируют агрессивно. Такая положительная черта характера, как внимательность и быстрая реакция на ошибку другого человека с годами переросла в неконтролируемое стремление указывать всем на их ошибки, теперь эта черта характера оценивается отрицательно и считается профессиональной деформацией личности.

Подведём итог: учителю нужно быть готовым к тому, что профессиональная деформация его личности произойдёт в любом случае. Ему нужно настроиться на то, что с увеличением стажа работы степень выраженности профессиональной деформации будет возрастать, что содержание педагогической деятельности будет влиять на набор профессиональных деформаций, что индивидуально-психологические особенности личности учителя определят высокую устойчивость некоторых из деформаций, избавиться от которых педагогу будет очень сложно, почти невозможно. И чем раньше учитель научится замечать в себе признаки профессиональной деформации, тем легче он избежит многих ошибок в своем развитии.

Насколько учитель уверен в устойчивости качеств своей личности?

Я уже отмечала выше, что с началом профессиональной деятельности учитель уже имеет определённый набор личностных качеств, которые помогают ему осуществлять эту профессиональную деятельность. Совершенно не важно, какой набор составляющих своего характера имеет молодой учитель, главное, чтобы каждая черта его личности помогала достигать определённой профессиональной цели, которую он ставит перед собой. Например, наладить дисциплину на уроке можно сильным громким голосом, если по своему характеру учительница – «Вождь краснокожих», она с детства обладает чертами сильного лидера и знает, что и как надо сказать тому, кого она хочет поставить на место. Но и у тихой «Дюймовочки» на уроках царит такая же тишина и спокойствие, потому что учительница умеет манипулировать людьми, например, она когда-то прошептала тихонько на ухо классному негативному лидеру фразу «Я знаю, ты самый сильный в классе, помоги мне – я на тебя надеюсь!», обняла его и погладила по голове и зашла в класс через 3 минуты после него.

Как часто будут срабатывать эти резко противоположные качества личности двух учительниц при наведении дисциплины в разных классах с разным составом учеников? Кто из них более устойчив к стрессовым ситуациям, которые неизбежно будут случаться в педагогической среде? К кому первому подойдёт завуч или наставник с предложением изменить свое качество личности? Насколько быстро согласится каждая из учительниц на предложение более опытного педагога?

Все будет зависеть от того, насколько успешно сам учитель будет выходить из стрессовой ситуации, подбирая приемы воздействия на учеников с учётом черт характера собственной личности. А ещё от того, как часто у него будут случаться эти самые стрессовые ситуации. Вот тут и будет проверяться психика учителя на стойкость и не важно, кем учительница была в начале – сильным «Вождём краснокожих» или слабой «Дюймовочкой». Намного важнее на устойчивость характера влияет устойчивость к стрессу. Понаблюдайте за тем, какое поведение вы выбираете в стрессовой ситуации на каждой её фазе, чтобы определить свой уровень устойчивости к стрессу.

Фаза нервного (тревожного) напряжения. Как вы реагируете на переживания психотравмирующих обстоятельств: вы проявляете чрезмерную эмоциональную реакциею (кричите, ругаетесь, рыдаете…), вы ощущаете неудовлетворенность собой, загнанность в клетку, вы испытываете чувство тревоги или впадаете в депрессию?

Фаза резистенции, сопротивления. Как вы пытаетесь оградить себя от неприятных впечатлений: вы используете неадекватное избирательное эмоциональное реагирование (например, вы эмоционально черствы), вы дезориентированы (используете защитные обвинения), вы расширяете сферу экономии эмоций (вы сдержаны на работе, а потом отыгрываетесь на близких людях), вы используете редукцию профессиональных обязанностей (упрощаете, сокращаете должностные обязанности)?…

Фаза истощения – оскудение психических ресурсов. Как у вас происходит снижение эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным. Вы испытываете «эмоциональный дефицит» (вы не в состоянии сочувствовать, переживать, проявлять положительные эмоции), вы замечаете за собой эмоциональную отстраненность (полное исключение эмоций на работе, поведение робота), вы используете личностную отстраненность или деперсонализацию (другой человек воспринимается вами как неодушевлённый объект, используется для манипуляций или раздражает), у вас развиваются психосоматические и психовегетативные нарушения (вы все чаще и чаще жалуетесь на здоровье, а терапевт не может поставить вам диагноз).

Любой стресс расшатывает нервную систему учителя и чем слабже его нервная система, тем быстрее учитель достигает фазы истощения, а значит он более подвержен профессиональной деформации. Укрепляя свою нервную систему и развивая способность сопротивляться стрессу, учитель сократит количество деформаций его личности.

Человек может успешно выйти из любой фазы стресса, изменяя свое поведение за счёт сохранения или изменения определённых качеств личности. Если учитель ставит перед собой цель сохранить те личностные качества, которые он считает важными для себя, ему всего лишь нужно будет научиться новым тактикам поведения на основе существующих личностных качеств. Если же он начнёт отрабатывать новое, несвойственное ему поведение, это приведёт к неизбежному изменению его личности. Со временем это приведёт к тому, что новые качества личности и его новое поведение послужат причиной появления профессиональной деформации.

Но захочет ли учительница «Дюймовочка» через 20 лет работы в школе превратиться в другую учительницу, про которую ученики говорят: не учитель, о «Змей Горыныч в юбке». Согласится ли учительница «Вождь краснокожих» превратиться через 20 лет в беспомощную «Даму приятной наружности», жалующуюся на то, что в годы её молодости трава была зеленее, а дети воспитаннее. Обе учительницы изменили свою личность посредством изменения поведения, но эти изменения привели к появлению деформации личности.

Подведём итог: учителю придётся сделать выбор – или постоянно испытывать страдания в стрессовой ситуации, никак не изменяю свою личность, потому что он опасается получить профессиональную деформацию, или научиться новому правильному поведению в стрессовых ситуациях, которое кардинально изменит личностные качества человека и приведёт к профессиональной деформации, или научиться новому поведению на основе положительных качеств личности и тем самым увеличить устойчивость к стрессу. Конечно, профессиональные деформации неизбежны, однако их количество у конкретного учителя всегда можно сократить, если он научится использовать разнообразные личностно- ориентированные технологии собственного развития.

Какие качества своей личности учитель готов изменить в угоду своей профессии?

Я уже говорила, что профессиональная среда в любом случае будет оказывать влияние на личность учителя и последнему придётся постоянно развивать свою личность, изменяя какие-то стороны характера, которые могут улучшить или ухудшить его профессиональные достижения. Сейчас я хочу обратить внимание педагога на то, что любое изменение собственной личности должно быть направлено в положительное русло, то есть должно быть именно развитие, а не подмена одного качества другим. При подмене нельзя быть полностью уверенным, что это не приведёт к деформации личности. При развитии наличные качества личности учителя остаются неизменным, изменяются только стратегии и тактики его поведения, расширяется опыт взаимодействия с профессиональной средой. Учителю нужно строго оценить собственную личность и выявить, какие стороны его характера помогут ему достигать педагогических целей, а значит их не надо развивать дальше, и что в его характере тормозит развитие его профессионализма, а значит именно эти черты характера должны быть включены им в план саморазвития.

Например, если доминирование всегда и во всем ограничивает развитие детского коллектива, потому что классный руководитель «Вождь краснокожих» не дает возможности утвердиться новым лидерам среди детей, то учительнице надо будет научиться формам либерального или ситуативного управления классом. В противном случае её лидерство как черта характера легко превратится в доминантность как профессиональную деформацию.

Если мягкость в общении с детьми как черта характера учительницы «Дюймовочки» приводит к снижению успеваемости в классе, ей придётся научиться ситуативной жёсткости по отношению к ленивым ученикам. В противном случае её сентиментальность превратится в наученную беспомощность как профессиональную деформацию.

Подведём итог: для достижения определённой педагогической цели учителю нужно научиться развивать собственную личность, расширяя стратегии и тактики поведения. Выбор формы нового поведения, не свойственного личностным характеристикам, неизбежно приведёт к утере контроля над поведением в определённых ситуациях и появлению профессиональной деформации.

Что в своём характере педагог ни в коем случае не должен менять?

Ситуации ежедневного стресса могут перерасти в дистресс, то есть в цепочку неразрешенных личностных конфликтов, расшатывающих нервную систему учителя. В какой-то момент его привычные способы реагирования на конфликт могут не сработать и привести к нервному срыву. Первый звоночек к эмоциональному выгоранию звенит во фразе «Я не в силах бороться с этим!» Профессиональная среда тут же идёт навстречу коллеге, предлагая ему различные советы, как можно продолжить эту борьбу. Опыт других людей нельзя игнорировать, но в тоже время нельзя его копировать полностью, ведь это опыт человека с другим характером, с другими качествами личности, с другими жизненными и профессиональными ситуациями. Опыт своих коллег нужно примерять на себя как чужое платье: присмотреться к нему, оценить, попробовать покрутиться перед зеркалом в новом платье, опять оценить и только потом принять решение, стоит ли это платье носить каждый день. Учитель точно должен знать, что любое бездумное копирование чужого опыта неизбежно приведёт к профессиональной деформации, потому что произойдёт подмена качества личности, а не ее развитие. Учителю нужно сохранить свою личность в неизменном состоянии с набором тех уникальных качеств, которые отличают его от других людей, для этого он должен сберечь какие-то черты характера, подчёркивающие его уникальность и никогда их не менять, как бы трудно ему сейчас ни было.

Если нет сил бороться со стрессовой ситуацией, нужно найти силы принять неизменной эту ситуацию. Иногда полезно отпустить что-то или кого-то, и пусть всё идёт своим чередом, даже если учитель считает, что он теряет управление этой ситуацией. Конфликт когда-нибудь закончится, забудется, заменится новым конфликтом, тем, который учитель может решить, а вот деформированную личность уже нельзя будет вернуть в исходное состояние. Сохраненные же качества личности помогут учителю избежать многих профессиональных деформаций. Не всех, конечно, но многих.

Подведём итог: в попытках использовать профессиональный опыт других людей учителю надо максимально стремиться к сохранению собственной личности. Уход от конфликта всегда более выгоден, чем сознательная ломка своего характера, которая приведёт к профессиональной личностной деформации.

Насколько настроен учитель работать над развитием своей личности в процессе профессиональной деятельности?

И вот теперь мы подошли к решению проблемы, как учителю определиться в том, что в своей личности он сохранит неизменным, что он будет развивать, а что согласится частично деформировать.

Хорошо, если неизменными останутся черты характера, подчёркивающие уникальность личности учителя. Имиджевые характеристики профессионала должны быть заменены имиджевыми характеристиками личности. Мы знаем, что в обществе существует набор личностных качеств, по которым человек оценивается как представитель определённой профессии, но это совершенно не значит, что такой набор личностных качеств соответствуют характеру определённой учительницы в школе. Даже сегодня мы говорили о двух разных представителях профессии учителя: «Вождь краснокожих» и «Дюймовочка». Что в их личности есть такого уникального, что позволило нам так их охарактеризовать? Стоит ли идти на поводу имиджмейкеров от педагогики и менять свою личность в угоду профессии? Думаю, не стоит хотя бы потому, что профессию всегда можно поменять — со своей личностью придётся жить всю жизнь. Чем точнее учитель определит список собственных личностных качеств, которые останутся неизменными на всю жизнь, тем легче ему будет принять решение об их развитии.

Развитие личности должно быть и всегда должно управляться самим человеком. Как только учитель примет решение о том, что именно в своём характере он подвергнет развитию, он всегда может найти способы, которые разовьют его личностные характеристики.

Это может быть, например, комплекс по профилактике и развитию личности педагога, включающий 4 уровня мероприятий:

Телесный. Систематические занятия любимым видом спорта, упражнения на снятие мышечного напряжения (мышечный панцирь), усталости, головной боли, бессонницы и т.д.
Эмоциональный. Регулярное проведение аутотренинга на снятие эмоционального напряжения, снижение уровня беспокойства, тревожности, подавленности, апатии.
Смысловой (рациональный). Философское переосмысление своей профессиональной деятельности, снятие негативного отношения к своей работе, формирование или реконструкция позитивного образа учителя, улучшение самопонимания и самопринятия.
Поведенческий. Работа по устранению стереотипов профессиональных действий, освоение новых более адаптивных и результативных форм поведения на работе.

Уникальность личности и развитие отдельных черт характера помогут учителю успешно выходить из стрессовых ситуаций. Однако учителю нужно быть готовым к тому, что не все поддается его контролю и с чем-то ему придётся смириться. Учитель с годами может обзавестись некоторыми профессиональными деформациями, которые будут наблюдать и оценивать окружающие люди, не входящие в круг профессионального сообщества педагогов. Именно про эти качества личности люди придумали такую шутку: «Мария Ивановна в любой ситуации выглядит как учительница, говорит как учительница, ведёт себя как учительница, и даже на пляжу лежит как учительница!» Самой же учительнице придётся определиться в том, что какие-то деформации она в силах осознать и исключить из своей профессиональной деятельности, а с какими-то придётся смириться, ведь она же и в самом деле – учительница!

Предлагаю отследить проявление профессиональных деформаций в структуре личности педагога:

Авторитарность. Деформация обнаруживается в снижении рефлексии — самоанализа и самоконтроля педагога, он как бы царит над всем учебно-воспитательным процессом, единолично осуществляя управленческие функции, в его общении с учениками явно доминирует тон распоряжений, рекомендаций, указаний. Избежать этой деформации возможно, если учитель научится произносить одну и ту же фразу, например, «А сейчас открыли дневники», тоном приказчика, просителя, оратора на площади, нянечки в спальне детского сада, безразличного прохожего, пассажира, опаздывающего на поезд и так далее.

Демонстративность. Учитель забывают, что он человек, и постоянно, без учёта ситуации, демонстрирует эмоционально окрашенное поведение, преимущественно поведение успешного и счастливого человека. И хотя демонстративность педагогу профессионально необходима, в некоторых ситуациях такой неподходящий стиль поведения становится средством самоутверждения, а не педагогического влияния. Избежать этой деформации учителю поможет его открытость в общении с детьми и смелость произнести на уроке вслух, например, фразу: я растерян, я не знаю как поступить, я злюсь и негодую, я расстроен вашим поведением, я устал и у меня болит голова – потише, пожалуйста, у меня сегодня был тяжелый разговор с директором школы и мне нужна ваша поддержка и так далее.

Доминантность. Учителю даны большие права: требовать, наказывать, оценивать, контролировать. Иногда эти права распространяются на те стороны жизни ученика, на которые учитель не имеет профессионального права. Избежать этой деформации поможет ограничение учителем своих властных функций над учеником только в рамках учебного процесса, после уроков власть над учеником переходит в руки родителей, а учитель должен научиться играть другую роль, например, роль советчика или консультанта.

Педагогическая агрессия. Некоторые ученики так раздражают учителя, что это явно проявляется во враждебном отношении к ним. Весь арсенал карательных технологий обрушивается на голову нерадивых и недисциплинированных школьников. Избежать этой деформации поможет предварительный настрой на отстраненное поведение на вообще-то предсказуемые поведенческие реакции учеников и обучение техникам аутотренинга после конфликтных ситуаций.

Социальное лицемерие. Социальная желательность и необходимость пропагандировать моральные принципы и нормы поведения с годами превращается в привычку морализирования, неискренность чувств и отношений. Избежать этой деформации поможет развитие такой устойчивой личностной характеристики, как искренность в проявление собственных нравственных ценностей.

Педагогическая индифферентность (равнодушие). Педагог надевает на себя маску эмоциональной сухости, как защитную реакцию на основе обобщения личного отрицательного опыта общения с окружающими. Избежать этой деформации поможет участие педагога в тренингах личностного роста и обучение его технологиям поведения в конфликтах.

Выученная беспомощность. Иногда учитель становится вынужденно беспомощным, когда ситуация совершенно не зависит от его поведения, от предпринимаемых им усилий что-то изменить, и тогда его решительное поведение подменяется систематической демонстрацией собственной беспомощности, перекладыванием решения всех своих проблем на окружающих людей. Избежать этой деформации поможет философский настрой на жизнь, например, использование аффермации «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я изменить могу, и дай мне мудрость отличить одно от другого».

Поведенческий трансфер. Иногда учитель не видит границу между поведением взрослого человека и поведением ребёнка. Стиль общения подростков проецируется на профессиональное поведение педагога, и он присваивает себе отдельные проявления поведения детей, например, использует в своей речи подростковый слэнг, жесты, элементы одежды. Часто подростки посмеиваются за спиной такого учителя. Избежать этой деформации поможет понимание того, что учителю следует поднимать школьников в их развитии до уровня взрослого, а не опускать себя, взрослого, до уровня ребёнка. И это надо делать в любой ситуации.

Педагогический догматизм. Частый повтор одних и тех же ситуаций, типовых профессионально-педагогических задач формирует у педагога склонность к упрощению проблем, применению уже известных приемов без учета всей сложности педагогической ситуации. Избежать этой деформации поможет частая смена деятельности в процессе, например, одного учебного дня, учителю стоит не избегать, а приветствовать наличие «окон» в расписании, и это время наполнять другой работой, переключающей внимание.

Ролевой экспансионизм. Эта деформация обнаруживается в жестком ролевом поведении за пределами учебного заведения, в преувеличении роли преподаваемого предмета или имиджа учителя. Избежать этой деформации поможет коллекционирование анекдотов и сатирических видеороликов о профессии учителя. Хорошо помогает развитие наблюдательности за проявлениями профессиональной деформации у людей других профессий.

Дидактичность. Это самая распространённая деформация. Она выражается в стремлении учителя все и всем объяснять, а в воспитательной работе — в нравоучении и назидании. Дидактичность педагога проявляется также за пределами учебного заведения: в семье, неформальном общении, часто приобретает характер профессионального занудства. Избежать этой деформации поможет понимание того, что мир состоит не только из учеников, которых надо постоянно наставлять и поправлять. Учителю стоит положительно ответить самому себе на вопрос «Есть ли жизнь после школы?»

Информационная пассивность. Со временем учитель перестает самообразовываться, что явно ошибочно. Подробно пояснять эту деформацию я не буду, чтобы не демонстрировать дидактичность, и оставляю вам, уважаемый учитель, право объяснить самому себе, как избежать этой деформации.

Консерватизм. На шестом уроке в расписании учитель репродуцирует один и тот же учебный материал, применяет одни те же формы и методы обучения и воспитания, стереотипные приемы педагогического воздействия. Постепенно его воздействие на учеников превращается в штампы общения. Избежать этой деформации поможет элементарная корректировка учебного расписания. Завучу это, конечно, прибавит работы, поэтому учителю придётся научиться подбирать весомые аргументы, чтобы убедить завуча взять на себя дополнительную нагрузку по корректировке расписания.

Монологизм. Учитель вдруг замечает, что диалог с учениками заменяется монологичной речью, что он разговаривает короткими репликами или чрезмерно использует нотации и поучения в общении со школьниками или даже с коллегами. Избежать этой деформации поможет участие в тренингах, где учитель будет играть роли людей разных характеров и статусов.

Формализм – формальное отношение к работе, отсутствие творчества, фантазии, выполнение работы по принципу «лишь бы отстали». Думаю, уважаемый учитель, вы уже поняли, как избежать этой профессиональный деформации.

Я перечислила только некоторые, самые распространённые профессиональные деформации, которые можно наблюдать в педагогическом сообществе. Если сейчас, читая эту статью с карандашом в руках, вы крестиками зелёного цвета отметите деформации, которых у вас никогда не было и не будет, синего цвета – те, которые вы в силах изменить, а красным цветом отметите все пункты, с которыми вам придётся смириться, я буду считать, что наша совместная работа проведена с пользой для вашего саморазвития и вы, уважаемый учитель, сможете положительно ответить на поставленный в заголовке статьи вопрос.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Мы очень старались, чтобы сайт был интересным и полезным для наших читателей. Мы будем стараться еще больше от сознания того, что ты, дорогой гость, подписался на нашу рассылку!

4.1. Что такое профессиональная деформация личности?

По статистическим данным, работа занимает у современного человека в среднем почти четверть времени его жизни (18 лет из 80) и ее воздействие на личность весьма заметно. Изменения, происходящие в личности под влиянием какой-либо профессии, имеют терминологическое обозначение – профессиональная деформация личности.

Одним из аспектов обсуждаемой в данной книге темы является влияние специфики профессиональной деятельности и профессиональной среды на особенности личности. «Профессиональная роль многогранно влияет на личность, предъявляя к человеку определенные требования, она тем самым преобразует весь его облик. Ежедневное, на протяжении многих лет, решение типовых задач совершенствует не только профессиональные знания, но формирует и профессиональные привычки, определяя стиль мышления и стиль общения» (Грановская Р. М., 1984). Эти влияния, приводя к профессиональной деформации личности, добавляют новые краски в типические и индивидуальные различия между профессионалами, связанные с естественным отбором субъектов в ту или иную деятельность в соответствии с темпераментными и характерологическими особенностями, о которых говорилось выше.

О недостаточной изученности этого вопроса пишет А. Л. Свенцицкий (1987): «Проблема «профессиональной деформации» почти совершенно не изучена, хотя представляет значительный интерес и в теоретическом, и в прикладном плане. <…> Исследования этого феномена должны проводиться на стыке социальной психологии труда и дифференциальной психологии, поскольку закономерно возникает вопрос о соотношении индивидуальных различий работников с их подверженностью «деформирующим» воздействиям профессиональной роли» (С. 40). Кроме того, как отмечает Б. Д. Новиков (1993), «исследования по этой проблематике (касающиеся сотрудников пенитенциарных учреждений. – Е. И.) искусственно выпали из поля зрения ученых. Лишь отдельные энтузиасты в разное время продолжали эти исследования, результаты которых были засекречены. Только в последние годы все более остро заговорили об отклоняющемся поведении офицеров МВД, об их <…> деформациях» (С. 10).

Следует отметить, что понятие «профессиональная деформация» отсутствует в психологических словарях, что создает довольно разнообразное понимание этого психологического явления, порой слишком расширительное. Это видно и из следующей цитаты: «Известно, что под влиянием деятельности у железнодорожных диспетчеров вырабатывается потребность работать максимально точно, без малейшей ошибки. У телефонисток же в процессе труда вырабатывается потребность в максимальной скорости реакции. Работники автоинспекции научаются лучше распознавать скорость движения, ошибки водителей в маневрах. У паспортисток «наметан глаз» на подделку документов. Работники отделов кадров, продавцы очень хорошо распознают особенности личности по внешнему облику» (Безносов С. П. 2004. С. 184). Когда под влиянием профессии формируется новая особенность личности (как у железнодорожных диспетчеров или телефонисток), то это можно расценивать как профессиональную деформацию личности, но когда работники автоинспекции или паспортистки формируют умение распознавать (дифференцировать) различные ситуации и объекты, то это можно отнести к развитию профессионально важных качеств, умений, но не к деформации личности. Иначе любое развитие мы будем принимать за деформацию, и тогда использование этого понятия теряет всякий смысл.

* * *

Слово «деформация» (от лат. deformatio) означает изменение физических характеристик тела под воздействием внешней среды. Под профессиональной деформацией понимают всякое изменение, вызванное профессией, наступающее в организме и приобретающее стойкий характер («История советской психологии труда». 1983). Деформация распространяется на все стороны физической и психической организации человека, которые изменяются под влиянием профессии. Это влияние носит явно отрицательный характер, что очевидно из примеров, приводимых исследователями (искривление позвоночника и близорукость у конторских служащих, льстивость швейцаров). Профессиональная деформация может привести к затруднениям в повседневной жизни и снижению эффективности труда.

Первоначально неблагоприятные условия труда вызывают негативные изменения в профессиональной деятельности, в поведении. Затем, по мере повторения трудных ситуаций, эти отрицательные изменения могут накапливаться и в личности, приводя к ее перестройке, что далее проявляется в повседневном поведении и общении. Установлено также, что сначала возникают временные негативные психические состояния и установки, затем начинают исчезать положительные качества. Позднее на месте положительных свойств возникают негативные психические качества, изменяющие личностный профиль работника (Маркова А. К., 1996).

Психология. 2000. С. 513.

В связи с этим целесообразно ограничить рамки этого понятия. Под профессиональной деформацией следует понимать приобретение человеком в результате работы в данной профессии некоторых специфических особенностей взгляда намир и поведения (стереотипы, привычки), которые могут проявляться не только в профессиональной деятельности, но и вне ее.

* * *

Под профессиональной деформацией понимается изменение сложившейся психологической структуры личности в процессе профессионального труда, сопровождающееся переносом профессионального поведения на внепрофессиональные сферы.

Дворцова Е. В., Литвиненко Е. В. 2007. С. 440.

Характеристиками профессиональной деформации личности являются: быстрота ее развития, глубина деформирования, степень ее устойчивости, широта (проявляется только в процессе профессиональной деятельности либо еще и вне этой деятельности).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Психологическая деформация программистов. Взгляд с обеих сторон баррикад / Хабр

Само наличие психологической деформации у какой-либо профессии, как правило, достаточно спорный момент ввиду того, что у разных людей она проявляется по-разному. Однако общую тенденцию можно выделить и, пожалуй, настало то время когда можно достаточно смело говорить, что программисты всё же имеют свой особенный психологический портрет который обусловлен их профессиональной деятельностью.

Я достаточно часто сталкивался с подобным мнением и не придавал ему особого значения, но когда женский коллектив нашей организации поздравил программистов с 23-м февраля по доброму назвав их «космическими войсками», решил всё же расставить определенные акценты в данном вопросе, т.к. одна из моих профессий связана напрямую с психоанализом. Да и баш уже не молчит.

Сразу стоит заметить, что программист много времени проводит за компьютером, следовательно, многие из перечисленных пунктов относятся не только конкретно к программистам, а и к «компьютерщикам» в целом.

Гиперконцентрация

Каждый программист знает, что хорошая и качественная работа над кодом требует очень высокой степени погруженности в код. Кто-то старается себя изолировать наушниками, кто-то ставит таймеры, выключает все внешние раздражители и т.п. Степень концентрации при работе программиста сравнима с работой на ядерной станции. Соответственно, всё это порождает повышенную раздраженность при прерывании данного процесса, что внешне воспринимается непосвященными людьми как «замороченность на работе» и т.п.

В реальной жизни это также может вызывать свои эффекты, как например бытовые дела тоже по привычке начинают производиться в режиме гиперконцентрации. Например, во время уборки в квартире программист не будет параллельно думать о миллионе дел или безудержно болтать по телефону. Скорее он погрузится в какую-то свою задачу (может и в саму уборку) и просто будет заниматься процессом. Не стоит от программиста «требовать внешнего внимания», когда он прогружен в код или какую-то задачу.

Погруженность во внутренние образы и конструкции

Работа программиста имеет свою специфику, которая в аналогичном виде более всего присуща профессии инженера-изобретателя. Если вы знакомы с трудами Никола Тесла, то сможете вспомнить как он описывал то, что происходит в его голове. Если вкратце, то в голове Тесла мог построить механизм, запустить его и даже «прокрутить во времени» его работу, чтобы понять какие детали будут изнашиваться и где могут возникнуть проблемы в будущем. Не менее сложные конструкции возникают и в процессе профессиональной работы программиста. Данный эффект называется образно-чувственным конструированием. Если обыватель видит на экране только наборы символов, то в голове программиста этот код превращается в целые части мира. Как чтение книги создает образы и переживания в человеке, так и код способен такое же делать с программистом. Именно поэтому программисты «чувствуют» код, знают когда он «красив», когда «грязен», будет ли он работать и т.д. С какой-то стороны хороший программист сравним с писателем художественных произведений.

В реальной жизни это проявляется в чрезмерной погруженности внутрь себя, особенно если программист пытается что-то понять. Если деформация значительна, то программист может начать строить целую схему того, что сейчас происходит. Именно поэтому часто «построенные схемы социальных взаимодействий», например политика, у программистов вызывают чувство «грязного кода» и отторжение. В повседневной жизни это иногда может частично восприниматься как легкая форма аутизма, хотя на самом деле это не так. Человек вполне адекватен и открыт к взаимодействию с внешним миром, но вот сами механизмы взаимодействия имеют указанную специфику.

Низкий уровень социального взаимодействия и его разнообразия в повседневной работе

Данный момент не является «де факто», однако всё же периодически встречается и может играть свою определенную роль в деформации психики. Так как большую часть рабочего времени программист проводит в мире кода, и единственными «собеседниками» в нем являются «методы, функции, объекты, модули, пакеты и т.п.», соответственно и уровень социального взаимодействия у программистов, как правило, ниже, чем в большинстве профессий. Это связано еще не столько с тем, сколько людей вовлечено в работу, сколько с тем, думает ли о других людях в данный момент сам человек. Если работу дворника сложно назвать «активно социальной», тем не менее, сам дворник может в этот момент размышлять о жене, детях, друзьях и т.п. А для программиста же такая возможность отсутствует, он должен быть погружен в код. И хотя часто имеется рабочий коллектив, но коллектив, как правило, таких же программистов. Программистам иногда сложно работать рядом с людьми других профессий. Так что если степень деформации в коллективе высока, то это лишь усугубляет данный фактор (социального разнообразия отношений).

Обостренное восприятие причинно-следственных связей

Любой код должен работать, но чтобы написать работающий код, нужно понимать структуру причинно-следственных связей этого кода. Проще говоря «что, почему и как происходит», а также «что произойдет, если что-то не произойдет как ожидалось». Всё это накладывает свой отпечаток и на мышление человека. Данный способ мышления еще принято называть «техническим складом ума», когда человек старается найти всему рациональное объяснение и понять причинно-следственную связь. Отдельные программисты помимо написания кода часто втягиваются в технические аспекты, как например разработка аппаратуры под свои нужды (привет «паяльникам»). Порой это может доходить до уникальных надстроек в психике. Например, когда сложная застежка бюстгальтера девушки вызывает столько же интереса, как и то, что этот бюстгальтер скрывает.

Со стороны это часто может восприниматься как «замороченность над мелочами». То что не вызывает интереса для большинства людей, в программисте может порождать огромные потоки размышлений. Соответственно, так как не пропорциональны объемы приложения умственных усилий, то выводы, которые делает программист об эффектах реального мира, порой могут казаться «чудаковатыми» и восприниматься с определенным удивлением. Но что удивительно, если вы спросите программиста почему он так решил, то, скорее всего, получите целую цепочку причинно-следственных связей, и почти всегда вполне разумных. В целом такое происходит в голове каждого человека, однако именно у программистов этот момент часто обострен и порой он способен привлекать для анализа те аналогии, которые не пришли бы в голову обычному человеку.

Привыкание к формализованной постановке задач

Так как программист должен создавать код, который должен работать ровно так, как это требуется для задачи, то привычка делать то, что было сказано, постепенно перетекает и в другие области жизни. Но так как в большинстве случаев социального взаимодействия имеет место невербальное восприятие, «угадывание» и «додумывание», то у программистов обостряется чувство конкретизации.

Не то чтобы сказать, что программисты не умеют читать мыслей и предугадывать действия других людей, но скорее они предпочитают задать лишний вопрос, чем потом «переделывать заново». Отправляете программиста в магазин? Скажите на одно предложение больше, но избавьте его и себя от лишних вопросов. Например, не «купи яиц», а «купи десяток яиц первого сорта посвежее». И не воспринимайте его как «робота» если на свой вопрос вы получите детализированную инструкцию с кучей «ненужных вам деталей». Он старается сделать всё правильно. Если для большинства «будь проще» это «говори меньше», то для программистов «будь проще» это часто «говори точнее».

Жертвы «инженерного-гламура»

Рискую быть «съеденным заживо», но данный момент требует всё же освещения в рамках этой статьи. Речь пойдет не столько о программистах, сколько о «компьютерщиках». Гламур является нормальным и естественным порождением человеческих потребностей, вкратце девизом гламура можно назвать «Кто круче», соответственно для реальной жизни это «тачки, шмотки, бабло и т.п.». В сфере «инженерного-гламура» действует тот же принцип «Кто круче», однако с иными критериями. Так как основная концентрация «компьютерщика» направлена не на других людей, как в «гламуре реального мира», а на собственный внутренний мир образов и причинно-следственных связей, соответственно и цели здесь преследуются из области этого мира. Последний навороченный по характеристикам смартфон; мощный комп/сервак/ноут чтобы всё бегало еще быстрее; свежие программы, которые делают вбивание автокомплита на 32 миллисекунды быстрее; новые приложения с более плавной проруткой и модным голосовым распознавателем; знания о тайных особенностях новой версии компилятора и т.п.
Как и в «реальном гламуре», так и в «инженерном» есть свои «иконы», например недавняя статья про модем U.S. Robotics явный тому пример.
Так что не спрашивайте «зачем ему такой же телефон» и не удивляйтесь ответу «он не такой же, тут же на 500 мегагерц сильнее проц».
Интересный момент. В отдельных случаях «инженерный гламур» может быть подавлен обостренным требованием к причинно-следственным связям. То есть новый комп не будет куплен, пока реально не потребуется его мощность.

Заключение

Собственно весь сериал «Теория Большого Взрыва» построен на гиперболах явлений, которые были описаны выше. Если не так сильно преувеличивать то, что показано в ТБВ, то в целом именно подобная картина наблюдалась бы в человеке, который был бы значительно подвержен всем указанным эффектам работы программиста.

С учетом всего описанного не без оснований программистов воспринимают как «космических товарищей», однако по своему субъективному мнению, хочу сказать что если бы не добровольный выбор тех, кто идет в ряды программистов, то им бы стоило давать «молоко за вредность», но в данном случае психологического характера.

Тем не менее, каждый человек сам строит свою жизнь и сам факт психологической деформации «труженников кода» пока не так велик. Большинство имеет семьи, друзей, интересы помимо кода и компьютера. Так что не ведитесь на шаблонное «да он программист». Это не диагноз, это просто стиль мышления )

Лексунин Евгений,
«Сокращая энтропию в разработке»

UPD:
Небольшой бонус от пользователя ikra: жж пост «Не будите программиста».

Профилактика профессиональной деформации педагога

Среди преподавателей бытует выражение «педагог — это не профессия, а образ жизни». Чаще всего это означает, что не только на работе, но и дома преподаватель остается педагогом, то есть, оценивает, поучает, наставляет всех домашних и родных. И это верный симптом того, что в психологии называется «профессиональной деформацией личности». Однако профессиональная деформация наблюдается не только у педагогов, но и у большинства профессий типа «человек-человек».

Что же такое профессиональная деформация, и как она влияет на эффективность работы?

В узком смысле — это проявления в личности под влиянием некоторых особенностей профессиональной деятельности, такие психологические изменения, которые начинают негативно влиять на осуществление этой деятельности и на психологическую структуру самой личности.

Одна из самых частых причин профессиональной деформации, как утверждают специалисты, — это специфика ближайшего окружения, с которым вынужден иметь общение специалист-профессионал, а также специфика его деятельности. В одних профессиях, как, например, менеджеры разного уровня управления, врачи, работники госструктур и силовых структур, имеется много опасностей профессиональной деформации, в других — меньше.

Другой не менее важной причиной профессиональной деформации является разделение труда и все более узкая специализация профессионалов. Ежедневная работа, на протяжении многих лет, по решению типовых задач совершенствует не только профессиональные знания, но и формирует профессиональные привычки, стереотипы, определяет стиль мышления и стили общения.

Как же проявляется профессиональная деформация? Чаще всего встречается статусная деформация, когда учитель не ограничивает свои властные полномочия, у него появляется стремление к подавлению другого человека, нетерпимость к иному мнению, исчезает умение видеть свои ошибки, самокритичность, возникает уверенность, что собственное мнение единственно правильное.

При адаптивной деформации происходит пассивное приспособление личности педагога к конкретным условиям педагогической деятельности, в результате у него формируется высокий уровень конформизма, он перенимает безоговорочно принятые в профессиональной среде модели поведения.

При более глубоком уровне деформации у педагога появляются значительные и иногда носящие ярко выраженный негативный характер изменения личностных качеств, в том числе властность, низкая эмоциональность, жесткость.

При крайней степени профессиональной деформации, которую называют уже профессиональной деградацией, личность меняет нравственные ценностные ориентиры, становится профессионально несостоятельной.

Так как личность человека достаточно целостная и устойчивая структура, то она ищет своеобразные пути защиты от деформации. Одним из способов такой психологической защиты является синдром «эмоционального выгорания».

Основная причина синдрома выгорания — это несоответствие между личностью и работой. В практике консультирования наблюдаются несколько вариантов несоответствия, которое приводит к возникновению синдрома «выгорания».

Прежде всего, это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику, и его реальными возможностями, когда руководители предъявляют повышенные требования к личности. Если для работника выполнять распоряжения начальника является делом чести, но он объективно не в состоянии это сделать, то возникает стресс, происходит ухудшение качества работы, может произойти разрыв взаимоотношений с коллегами.

Часто синдром вызывается несоответствием между стремлением работников иметь большую степень самостоятельности в своей работе, определять способы и методы достижения тех результатов, за которые они несут ответственность, и жесткой, нерациональной политикой школьной администрации в организации рабочей активности и контроля за ней. Результат такого тотального контроля — возникновение чувства бесполезности своей деятельности и отсутствие ответственности.

Отсутствие соответствующего вознаграждения за работу переживается работником, как непризнание его труда, что тоже может привести к эмоциональной апатии, снижению эмоциональной вовлеченности в дела коллектива, возникновению чувства несправедливости и, соответственно, к выгоранию.

Представим ситуацию, когда у педагога возникает несоответствие между собственными этическими принципами и ценностями и требованиями, которые предъявляет работа. Например, человека обязывают вводить кого-то в заблуждение, говорить что-то, не соответствующее действительности. Если для работника важно удержаться на этом рабочем месте, то постепенно идет привыкание к нарушению собственных принципов, снижается их эмоциональная значимость.

Синдром эмоционального сгорания выступает как механизм психологической защиты в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. «Выгорание» — это отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. В то же время могут возникать его дисфункциональные следствия, когда данный синдром отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнёрами.

Изучая «выгорание» у профессионалов, психологи выяснили, что данное явление «инфекционно«: те, кто подвержен синдрому эмоционального сгорания, становятся циниками, негативистами и пессимистами; взаимодействуя на работе с другими людьми, которые находятся под воздействием такого же стресса, они могут быстро превратить целую группу в собрание «выгорающих».

Рассматривая поведенческие проявления, то есть симптомы «выгорания», можно подчеркнуть очевидную связь этого феномена со стрессом. При «эмоциональном сгорании» налицо все три фазы стресса:

Нервное напряжение, которое создают: отрицательная психоэмоциональная атмосфера, ощущение повышенной ответственности, трудные клиенты. Все это сопровождается следующими симптомами: «переживания психотравмирующих обстоятельств»; «неудовлетворённости собой»; «загнанности в клетку»; «тревоги и депрессии».
Сопротивление, во время которого человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений. В данный период проявляются следующие симптомы: «неадекватного избирательного эмоционального реагирования», «эмоционально-нравственной дезориентации», «расширения сферы экономии эмоций», «редукции профессиональных обязанностей», то есть выборочного выполнения профессиональных функций.
Истощение, характеризующееся оскуднением психических ресурсов, снижением эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным. В этой фазе формируются следующие симптомы: «эмоционального дефицита», «эмоциональной и личностной отстранённости», «психосоматических нарушений».

Таким образом, есть вероятность, что подверженный данному синдрому специалист, окажется истощенным не только психически, но и физически. Работа для него станет бременем, которое он не в состоянии нести. Прогнозируются разного рода психосоматические отклонения.

У некоторых ученых сложились весьма пессимистичные умозаключения относительно неизбежности синдрома «эмоционального выгорания» у профессионалов в сфере общения. Они заявляют, что феномен возникнет непременно, это является только вопросом времени.

Тем не менее, можно попытаться предпринять профилактические шаги, которые предотвратят, ослабят или исключат данный феномен.

Большая роль в борьбе с синдромом эмоционального сгорания принадлежит, прежде всего, самому педагогу. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, он не только сможет предотвратить возникновение синдрома эмоционального сгорания, но и достичь снижения степени его выраженности.

Определение краткосрочных и долгосрочных целей. Это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что человек находится на правильном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию. Достижение краткосрочных целей — успех, который повышает степень самовоспитания.
Использование «тайм-аутов». Для обеспечения психического и физического благополучия очень важны «тайм-ауты», т.е. отдых от работы и других нагрузок. Иногда необходимо «убежать» от жизненных проблем и развлечься, нужно найти занятие, которое было бы увлекательным и приятным.
Овладение умениями и навыками саморегуляции. Овладение такими психологическими умениями и навыками, как релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к «выгоранию». Например, определение реальных целей помогает сбалансировать профессиональную деятельность и личную жизнь.
Профессиональное развитие и самосовершенствование. Одним из способов предохранения от синдрома эмоционального сгорания является обмен профессиональной информацией с представителями других служб. Вообще, сотрудничество даёт ощущение более широкого мира, чем тот, который существует внутри отдельного коллектива. Для этого существуют различные курсы повышения квалификации, всевозможные профессиональные, неформальные объединения, конференции, где встречаются люди с опытом, работающие в других системах, где можно поговорить, в том числе и на отвлеченные темы.
Избегание ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большое карьерные устремления создают напряжение и тревогу, делает человека излишне агрессивным, что способствует, в свою очередь, возникновению синдрома эмоционального сгорания.
Эмоциональное общение. Когда педагог анализирует свои чувства и ощущения и делится ими с другими, вероятность «выгорания» значительно снижается, или этот процесс не так явно выражен. Поэтому рекомендуется, чтобы педагоги в сложных педагогических ситуациях обменивались мнениями с коллегами и искали у них профессиональной поддержки. Если работник делится своими отрицательными эмоциями с коллегами, те могут найти для него разумное решение возникшей у него проблемы.
Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Хронический стресс воздействует на человека, поэтому очень важно поддерживать хорошую спортивную форму с помощью физических упражнений и рациональной диеты. Неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение или чрезмерное повышение массы тела усугубляют проявление синдрома эмоционального сгорания.

Психологическая деформация программистов. Вид с двух сторон баррикад

Психологическая деформация — спорный вопрос в любой профессии, потому что разные люди проходят через нее по-разному. Однако общую тенденцию можно выделить, и, возможно, это время, когда можно сказать, что у программистов есть свой особый психологический портрет, обусловленный их профессиональной деятельностью.

Я часто сталкивался с подобным мнением и не придавал ему большого значения, но когда сотрудники нашей организации поздравили программистов с 23 февраля (бывший советский военный праздник), назвав их «космическими силами», я решила Сделать некоторый акцент на этом вопросе, потому что одно из моих занятий напрямую связано с психоанализом.

Стоит отметить, что программист много времени проводит за компьютером, поэтому многие из этих пунктов относятся конкретно к программистам и «компьютерщикам» в целом.

Гиперконцентрация

Каждый программист знает, что хорошая и качественная работа над кодом требует очень высокой концентрации на нем. Некоторые люди носят наушники, чтобы изолироваться, другие устанавливают таймеры и т. Д. Степень концентрации программиста на работе сравнима с работой на атомной станции. Соответственно, все это вызывает повышенную раздражительность при прерывании этого процесса.

В реальной жизни он также может вызывать свои эффекты, например, домашние дела могут выполняться в режиме гиперконцентрации
.Например, убирая квартиру, программист не будет одновременно думать о миллионе дел и разговаривать по телефону. Программист, скорее, погрузится в какую-то задачу (может, в очистку) и просто займется процессом.

Поглощение во внутренних образах и структурах

Работа программиста имеет свою специфику, которая в той же форме присуща профессии инженера-изобретателя. Если вы знакомы с работами Николы Теслы, вы помните, как он описывал происходящее в его голове.Короче говоря, Тесла в своей голове мог построить механизм, запустить его и даже воспроизвести его вовремя, чтобы понять, какие части будут изнашиваться и где могут возникнуть проблемы в будущем. Также сложные структуры возникают в процессе работы профессионального программиста. Этот эффект называется образным чувственным дизайном. Если средний человек видит на экране только наборы символов, то в голове программиста этот код превращается в целую часть мира. Как чтение книги вызывает у человека образы и эмоции, так как код может делать то же самое с программистом.Вот почему программисты чувствуют код, который они знают, когда он красивый или грязный, будет он работать или нет, и т. Д. Хороший программист сравним с писателем художественной литературы.

В реальной жизни это проявляется в чрезмерном внутреннем поглощении, особенно если программист пытается что-то понять. Если деформация значительная, программист может приступить к построению всей схемы того, что сейчас происходит. Вот почему часто построенные схемы социальных взаимодействий, такие как политика, вызывают у программистов чувство грязного кода и отторжения.В повседневной жизни это можно воспринимать как часть легкой формы аутизма, хотя на самом деле это не так. Человек вполне адекватен и открыт для взаимодействия с внешним миром, но сами механизмы взаимодействия указали на специфику.

Низкий уровень социального взаимодействия и его разнообразие в повседневной работе

Этот момент не является «де-факто», но он случается время от времени и может сыграть роль в деформации психики. Поскольку большую часть времени программист тратит на работу в мире кода, единственными помощниками являются методы, функции, объекты, модули, пакеты и т. Д.соответственно, уровень социального взаимодействия программистов обычно ниже, чем в большинстве профессий. Если же работу дворника сложно назвать социально активной, то в данный момент дворник может думать о своей жене, детях, друзьях и т. Д. У программиста такой возможности нет, потому что он должен погрузиться в код. И хотя часто бывает рабочая группа, но штат в основном состоит из одних и тех же программистов. Иногда программистам сложно работать с людьми других профессий.Так что если степень деформации коллектива высока, то это только ухудшает этот фактор (социальное разнообразие отношений).

Повышенное восприятие причинно-следственных связей

Любой код должен работать, но для того, чтобы писать рабочий код, нужно понимать структуру причинно-следственных связей этого кода. Все это накладывает отпечаток на сознание человека. Такой образ мышления можно было бы назвать инженерным мозгом, когда человек пытается найти рациональное объяснение всего и понять причинно-следственную связь.Некоторые программисты помимо написания кода часто вовлекаются в технические аспекты, такие как разработка оборудования, отвечающего их потребностям. Иногда он может достигать уникальных надстроек психики. Например, если застежка женского бюстгальтера вызывает такой же интерес, как и то, что этот бюстгальтер прячется внутри.

Сбоку часто может показаться «заснеженным по мелочам». Тот факт, что что-то не интересует большинство людей, программист может генерировать огромные потоки мыслей. Соответственно, поскольку объем умственных усилий не пропорционален, то выводы, которые делает программист о влиянии реального мира, иногда могут показаться «странными», и их можно интерпретировать как определенную неожиданность.Но что удивительно, если вы спросите программиста, почему он принял такое решение, скорее всего, вы получите целую цепочку причинно-следственных связей, и они всегда будут вполне разумными. В общем, это происходит в сознании каждого, но именно сейчас у программистов этот момент часто обостряется, и иногда он может привести к некоторым аналогиям для анализа, которые не пришли бы в голову обычному человеку.

Привычка к формальному способу выполнения задач

Поскольку программист должен написать код, который должен работать именно так, как требуется для задачи, то привычка делать то, что было сказано, постепенно перетекает в другие области жизни.Но поскольку в большинстве случаев социального взаимодействия происходит невербальное восприятие, догадки и еще некоторое размышление о чем-то, то чувство конкретизации у программистов обостряется.

Я не хочу сказать, что программисты не умеют читать мысли и предсказывать действия других людей, а скорее они предпочитают задать дополнительный вопрос, чем переделывать все заново. Отправляя программиста в магазин, дайте ему больше информации, но избавьте его и себя от лишних вопросов.Например, вы не должны говорить «покупать только яйца», а говорите «купите дюжину свежих яиц 1-го сорта». Кроме того, не воспринимайте его как «робота», если получите подробные инструкции с множеством ненужных деталей. Он пытается все исправить.

Жертвы инженерного гламура

Я рискую быть съеденным заживо, но это требует освещения в рамках данной статьи. Я собираюсь поговорить о компьютерных ученых. Гламур — это нормальный и естественный продукт человеческих потребностей, короче девиз гламура можно назвать «кто супер крутой», а соответственно это машины, одежда, деньги и так далее в реальной жизни.В области инженерного гламура работает тот же принцип с разными критериями: «кто супер крутой». Поскольку основная концентрация ученого-информатика сосредоточена не на других людях, как в «гламуре реального мира», а на его собственном внутреннем мире образов и причинно-следственных отношениях, соответственно, цели преследуются в этой области. этого мира. У настоящего гламура и инженерного гламура есть свои «символы», такие как недавняя статья об US Robotics. Есть интересный момент.В некоторых случаях инженерный шик может быть подавлен повышенными требованиями к причинно-следственным связям. Это означает, что новый компьютер не будет куплен до тех пор, пока он не понадобится для работы.

Заключение

Собственно, вся «Теория большого взрыва» построена на гиперболах эффектов, описанных выше.

С учетом всех факторов, которые были описаны выше, программисты воспринимаются как «космические друзья», однако, по моему субъективному мнению, хочу сказать, что люди, решившие стать программистами, определенно испытывают психологическую деформацию.

Однако каждый человек строит свою жизнь и факт психологической деформации кодеров не так уж велик. У большинства из них есть семьи, друзья и интересы, помимо кода и компьютера. Итак, программист, это не диагноз, это просто стиль мышления.

Деформация горных пород: причины и типы — Класс наук о Земле (видео)

Этапы деформации горных пород

По мере того, как породы подвергаются напряжению, они проходят стадии деформации.Сначала порода достаточно напряжена, поэтому ее форма или размер могут измениться, но это изменение обратимо. Это первая стадия, называемая упругой деформацией . Думайте об этом «эластичном» изменении, как о резинке на поясе. Если вы потянете его, а затем отпустите, растяжение обратимо, потому что оно может вернуться к своей исходной форме.

Камни также могут деформироваться настолько, что это изменение необратимо, что мы называем пластической деформацией . Дуктильный означает, что что-то может быть изменено в новую форму, но как только это происходит, это остается неизменным.Это похоже на медную проводку в вашем доме. Медь пластична, поэтому из нее можно образовывать длинные тонкие проволоки. Однако после того, как вы внесли это изменение, вы не можете «растянуть» его, и то же самое верно для горных пород на этой стадии деформации.

Наконец, если горные породы достаточно напряжены, они разрушают , когда изменение необратимо и горная порода разрушается. Если вы упадете достаточно сильно, вы можете сломать кость в своем теле, и камни испытывают то же самое, когда напряжение достаточно велико.

Как камни справляются со стрессом

Некоторые люди справляются со стрессом лучше других, и камни действуют точно так же. Итак, подобно тому, как существуют различные типы напряжения горных пород, существуют различные реакции на напряжение для разных типов горного материала. Способность породы выдерживать напряжение зависит от ее упругости или гибкости породы.

Вы можете быть удивлены, узнав, что камни гибкие. В правильных условиях они могут «течь» очень медленно.Это движение похоже на глупую замазку. Надавите на глупую замазку очень сильно, и она станет твердой, но разорвите ее, она начнет двигаться как жидкость. Камни не такие жидкие, как глупая замазка, но иногда они могут действовать аналогичным образом.

Помните ли вы раньше, что пластичные материалы, такие как медь, можно изменять? То же самое и с камнями. Пластичная порода — это порода, которая течет в ответ на напряжение. Эти камни более гибкие, чем нет. Такие вещи, как глина и слюдяные минералы, являются пластичными материалами, с которыми вы сталкивались, если когда-либо играли с глиной, чтобы придать ей различные формы.

Также существует хрупкая порода , которая ломается или трескается в ответ на напряжение. Этот тип породы менее гибкий и поэтому более легко растрескивается под давлением, чем пластичная порода. Примерами такого материала являются минералы кварца и полевого шпата, которые очень легко сломаются, если вы уроните их на землю.

Материал породы — лишь один из факторов ее деформации. Температура также играет роль, потому что при высоких температурах материал может легче «течь», поэтому он более пластичный.Обратное верно для низких температур, поэтому материалы более хрупкие и легче ломаются.

Вода также важна, и чем меньше воды в породе, тем она более хрупкая. Давайте снова воспользуемся глиной в качестве примера. Влажную глину легко формовать и придавать ей форму, потому что в ней все еще много воды. Но когда вы запекаете его в печи, вода удаляется, и вы больше не можете изменить его форму, не разбив его на части. Цемент так же. Когда вы добавляете воду, вы можете наливать материал и придавать ему любую форму.Но как только он высохнет, вам придется разбить его отбойным молотком, чтобы он вообще изменился!

Резюме урока

Если вы думаете, что у вас плохой день, попробуйте быть скалой. Камни испытывают такие сильные нагрузки, что иногда они деформируют или изменяют размер и форму. Скалы могут испытывать несколько различных видов стресса. Напряжение растяжения возникает, когда порода растягивается, подобно растяжению струны как можно дальше от обоих концов. Напряжение сжатия возникает, когда скалы сталкиваются друг с другом, подобно тому, как автомобиль разбивается с обоих концов при длинном нагромождении. Напряжение сдвига — это когда камень скользит горизонтально, как если бы вы положили его между руками, а затем переместили бы их в противоположных направлениях.

По мере того, как горные породы подвергаются напряжению, они проходят три фазы деформации. Во-первых, это упругая деформация , когда деформация обратима. Если изменение необратимо, то это пластичная деформация . Если напряжение настолько велико, что изменение необратимо и порода разрушается, мы называем эту трещину .

Многие факторы определяют реакцию горной породы на напряжение. Пластичная порода будет течь в ответ на напряжение, потому что пластичные материалы достаточно гибкие, чтобы их можно было изменять без разрушения. С другой стороны, хрупкая порода просто сломается в ответ на нагрузку, потому что это не очень гибкий материал. Помимо материала, важную роль играют температура и вода. Тепло и вода имеют тенденцию увеличивать упругость или гибкость камня. Но при прохладных температурах и сухих условиях порода становится более хрупкой и легче ломается.

Результаты обучения

После этого урока вы должны уметь:

Описывать типы стресса, который испытывают камни
Объясните три фазы деформации, которые проходят горные породы в ответ на напряжение
Различия между пластичными и хрупкими породами
Обобщите влияние тепла и воды на эластичность породы

Определение деформации в физике.

Примеры деформации в следующих топиках:

Упругость, напряжение и деформация
- Изменение формы из-за приложения силы — это деформация .
- Известно, что даже очень небольшие силы вызывают некоторую деформацию .
- При малых деформациях наблюдаются две важные характеристики.
- Во-первых, объект возвращается к своей исходной форме, когда сила снимается, то есть деформация является упругой для небольших деформаций .
- Во-вторых, размер деформации пропорционален силе, то есть для небольших деформаций соблюдается закон Гука.
Напряжение и деформация
- Изменение формы из-за приложения силы — это деформация .
- Известно, что даже очень небольшие силы вызывают некоторую деформацию .
- При малых деформациях наблюдаются две важные характеристики.
- Во-первых, объект возвращается к своей исходной форме, когда сила снимается, то есть деформация является упругой для небольших деформаций .
- Во-вторых, размер деформации пропорционален силе, то есть для небольших деформаций соблюдается закон Гука.
Приложения законов Ньютона
- Изменение формы объекта из-за приложения силы — это деформация .
- Известно, что даже очень небольшие силы вызывают некоторую деформацию .
- При малых деформациях наблюдаются две важные характеристики.
- Во-первых, объект возвращается к своей исходной форме, когда сила снимается (то есть деформация является упругой для небольших деформаций ).
- Во-вторых, размер деформации пропорционален силе.
Упругая потенциальная энергия
- Если сила приводит только к деформации , без тепловой, звуковой или кинетической энергии, проделанная работа сохраняется как упругая потенциальная энергия.
- Чтобы получить деформацию , необходимо выполнить работу.
- Если единственным результатом является деформация и никакая работа не переходит в тепловую, звуковую или кинетическую энергию, то вся работа первоначально сохраняется в деформированном объекте в виде некоторой формы потенциальной энергии.
- Можно вычислить работу, проделанную в , деформируя систему, чтобы найти запасенную энергию.
- График показывает приложенную силу в зависимости от деформации x для системы, которая может быть описана законом Гука.
Перелом
- Разрушение вызывается деформацией, приложенной к объекту, так что он деформирует за пределы своего предела упругости и ломается.
- Когда к материалу прикладывается деформация, он деформирует упруго, пропорционально приложенной силе.
- После этой точки, если добавляется больше деформации, объект может необратимо деформироваться и в конечном итоге сломаться.
- Это график деформации ΔL в зависимости от приложенной силы F.
- Еще большие силы необратимо деформируют объект, пока он окончательно не сломается.
Что такое жидкость?
- Жидкость — это вещество, которое непрерывно деформирует (течет) под действием приложенного напряжения сдвига.
- Жидкость — это вещество, которое постоянно деформирует (течет) под действием приложенного напряжения сдвига.
- а) не сопротивляется деформации или сопротивляется ей лишь незначительно (вязкость), и
Форма
- Форма объекта — это описание пространства, которое занимает объект; форма может измениться, если объект деформирован .
Подключенные объекты
- Совершенно жесткие соединители не могут растягиваться, деформировать и мгновенно передавать силы с одной стороны соединения на другую.
- Некоторая деформация всегда будет присутствовать в любом объекте, когда по нему действует сила.
Сила
- ., Чтобы ускориться, или который может вызвать деформацию гибкого объекта .
- Силы, которые не действуют равномерно на все части тела, также вызывают механические напряжения — технический термин, обозначающий воздействия, которые вызывают деформацию вещества.
- В то время как механическое напряжение может оставаться внутри твердого объекта, постепенно деформируя его, механическое напряжение в жидкости определяет изменения ее давления и объема.
Положение, скорость и ускорение как функция времени
- Механические волны распространяются через среду, и вещество этой среды деформировано .
- Деформация меняет свое направление на обратное за счет восстанавливающих сил, возникающих в результате ее деформации .

Дисморфическое расстройство тела (BDD) | Американская ассоциация тревоги и депрессии, ADAA

Общие сведения о дисморфическом расстройстве тела (BDD)

У большинства из нас есть что-то, что нам не нравится в нашей внешности — кривой нос, неровная улыбка или слишком большие или слишком маленькие глаза. И хотя мы можем беспокоиться о своих недостатках, они не мешают нашей повседневной жизни.

Но люди с дисморфическим расстройством тела (BDD) ежедневно часами думают о своих реальных или предполагаемых недостатках.Они не могут контролировать свои негативные мысли и не верят людям, которые говорят им, что они хорошо выглядят. Их мысли могут вызывать серьезные эмоциональные расстройства и мешать их повседневному функционированию. Они могут пропускать работу или учебу, избегать социальных ситуаций и изолировать себя даже от семьи и друзей, потому что боятся, что другие заметят их недостатки.

Характеристики BDD

BDD — это расстройство образа тела, характеризующееся постоянными и навязчивыми заботами о воображаемом или небольшом дефекте своей внешности.

Людям с BDD может не нравиться любая часть своего тела, хотя они часто находят недостатки в волосах, коже, носу, груди или животе. В действительности предполагаемый дефект может быть лишь незначительным недостатком или вовсе отсутствовать. Но для человека с BDD недостаток является значительным и заметным, часто вызывая серьезные эмоциональные расстройства и трудности в повседневной жизни.

BDD чаще всего развивается у подростков и подростков, и исследования показывают, что он почти одинаково влияет на мужчин и женщин.В США BDD встречается примерно у 2,5% мужчин и у 2,2% женщин. BDD часто начинается у подростков 12-13 лет (American Psychiatric Association, 2013).

Причины BDD неясны, но определенные биологические факторы и факторы окружающей среды могут способствовать его развитию, включая генетическую предрасположенность, нейробиологические факторы, такие как нарушение работы серотонина в мозге, личностные черты и жизненный опыт (например, жестокое обращение с детьми, сексуальная травма, сверстники -злоупотреблять).

Узнайте больше о симптомах BDD и связанных с ними расстройствах

Морфометрия на основе продольной деформации выявляет пространственно-временную динамику изменений объема головного мозга у пациентов с кортикобазальным синдромом

Мартин Зюдмайер

В равной степени участвовали в этой работе: Мартин Зюдмайер, Питер Пиперхофф

* Эл. Почта: martin.suedmeyer@uni-duesseldorf.de

Филиалы Отделение неврологии, Центр двигательных расстройств и нейромодуляции, медицинский факультет, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия, Институт клинической неврологии и медицинской психологии, медицинский факультет, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия

Питер Пиперхофф

В равной степени участвовали в этой работе: Мартин Зюдмайер, Питер Пиперхофф

Принадлежность Институт неврологии и медицины (INM-1, INM-2), Исследовательский центр Юлих, Юлих, Германия

Стефано Ферреа

Филиалы Отделение неврологии, Центр двигательных расстройств и нейромодуляции, Медицинский факультет, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия, Институт клинической неврологии и медицинской психологии, медицинский факультет, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия

Хольгер Краузе

Стефан Юн Гройс

Саския Эльбен

Ларс Войтецкий

Карл Зиллес

Филиалы Институт неврологии и медицины (INM-1, INM-2), Исследовательский центр Юлих, Юлих, Германия, С.и Институт исследования мозга им. О. Фогта, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия

Катрин Амунтс

Филиалы Институт неврологии и медицины (INM-1, INM-2), Исследовательский центр Юлих, Юлих, Германия, Кафедра психиатрии, психотерапии и психосоматики, RWTH Aachen University, Ахен, Германия, JARA — Трансляционная медицина мозга, Юлих, Германия

Альфонс Шницлер

Авторы заявили, что не существует никаких конкурирующих интересов.

Задуманы и спланированы эксперименты: МС ПП КА АС. Проведены эксперименты: MS PP SF HK SG SE LW. Проанализированы данные: MS PP SF HK KZ KA AS. Внесенные реагенты / материалы / инструменты анализа: MS PP HK KZ KA AS. Написал статью: MS PP.

Как распознать причины стресса

Что вызывает стресс?

Телефон звонит без трубки. Ваш почтовый ящик переполнен. Вы опаздываете на 45 минут до крайнего срока, и ваш босс стучится к вам в дверь, спрашивая, как продвигается ваш последний проект.Вы, мягко говоря, нервничаете.

Это все примеры острого стресса. Они краткосрочные, они не продлятся дольше вашего рабочего дня и могут действительно принести пользу вашему здоровью. Однако, если в вашей жизни такое ощущение каждый день недели, возможно, вы испытываете длительный или хронический стресс. Этот тип стресса может быть опасен для вашего здоровья, если вы не работаете над его преодолением или с его последствиями.

К серьезным факторам стресса относятся проблемы с деньгами, проблемы с работой, конфликты в отношениях и серьезные изменения в жизни, такие как потеря любимого человека.Более мелкие факторы стресса, такие как длительные ежедневные поездки на работу и спешка по утрам, также могут накапливаться со временем. Умение распознавать источники стресса в своей жизни — это первый шаг к управлению ими.

Здоровье

Старение, диагностика нового заболевания, а также симптомы или осложнения текущего заболевания могут усилить стресс. Даже если у вас самого нет проблем со здоровьем, кто-то из ваших близких может справляться с болезнью или состоянием. Это тоже может повысить уровень стресса. По данным Американской психологической ассоциации (APA), более половины опекунов сообщают, что они подавлены объемом заботы, в которой нуждаются члены их семей.

Отношения

Споры с супругом, родителем или ребенком могут повысить уровень стресса. Когда вы живете вместе, это может вызвать еще больший стресс. Проблемы между другими членами вашей семьи или домашнего хозяйства также могут вызывать у вас стресс, даже если вы не вовлечены напрямую.

Личные убеждения

Споры о личных, религиозных или политических убеждениях могут бросить вам вызов, особенно в ситуациях, когда вы не можете выйти из конфликта. Важные жизненные события, которые заставляют вас сомневаться в собственных убеждениях, также могут вызывать стресс.Это особенно верно, если ваши убеждения отличаются от убеждений самых близких вам людей.

Эмоциональные проблемы

Когда вы чувствуете, что не можете общаться с кем-то или вам нужно выразить свои эмоции, но не можете, это может отягощать вас дополнительным стрессом. Расстройства психического здоровья, включая депрессию и тревогу, только усугубляют эмоциональное напряжение. Позитивные выходы для эмоциональной разрядки и лечения психических расстройств являются важными составляющими эффективного управления стрессом.

Изменения в жизни

Смерть любимого человека, смена работы, переезд и отправка ребенка в колледж — это примеры больших жизненных изменений, которые могут вызывать стресс. Даже положительные изменения, такие как выход на пенсию или женитьба, могут вызвать значительный стресс.

Деньги

Финансовые проблемы — частый источник стресса. Задолженность по кредитной карте, аренда или неспособность обеспечить свою семью или себя могут оказать на вас серьезный стресс. В этом обществе, где так много внимания уделяется тому, что у вас есть и что вы можете себе позволить, финансовый стресс — это то, с чем может столкнуться почти каждый.По данным APA, почти три четверти американцев считают, что финансы являются источником стресса в их жизни.

Род занятий

Исследования показали, что давление и конфликты на работе могут быть основным источником стресса. По данным APA, около 60 процентов американцев испытывают стресс, связанный с их работой.

Дискриминация

Ощущение дискриминации может вызвать длительный стресс. Например, вы можете столкнуться с дискриминацией по признаку расы, этнической принадлежности, пола или сексуальной ориентации.Некоторые люди почти каждый день сталкиваются с дискриминацией и стрессом, который она вызывает.

Окружающая среда

Небезопасные районы, криминальные города и другие проблемы безопасности могут привести к хроническому стрессу.

Люди, пережившие травмирующее событие или опасную для жизни ситуацию, часто живут в условиях длительного стресса. Например, вы можете испытывать длительный стресс после того, как пережили ограбление, изнасилование, стихийное бедствие или войну. Во многих случаях у вас действительно может быть посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

ПТСР — это хроническое тревожное расстройство, вызванное травмирующим событием или серией травмирующих событий. По данным Национального центра посттравматического стрессового расстройства при Департаменте по делам ветеранов США, оценочная распространенность посттравматического стрессового расстройства среди американцев в течение жизни составляет около 7 процентов. Расстройство чаще встречается у женщин, а также у ветеранов и переживших насилие.

Каждый человек время от времени испытывает стресс. В краткосрочной перспективе острый стресс может дать вам мотивацию, необходимую для того, чтобы справиться с трудной ситуацией или уложиться в сжатые сроки.Однако со временем длительный (хронический) стресс может негативно сказаться на вашем здоровье. Если вы регулярно чувствуете усталость, подавленность или беспокойство, возможно, у вас хронический стресс.

Выявление причин стресса в вашей жизни — первый шаг к эффективному управлению стрессом. После того, как вы выяснили, какие у вас факторы стресса, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить или избежать их. Вы также можете принять привычки и стратегии здорового образа жизни, чтобы справиться с последствиями стресса. Например, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон могут помочь вам почувствовать себя более спокойным, сосредоточенным и заряженным энергией.Практика методов релаксации, таких как ритмическое дыхание, медитация или йога, также может помочь снять стресс и беспокойство. Чтобы узнать больше о стратегиях управления стрессом, поговорите со своим врачом или психиатром.

Прикладные науки | Бесплатный полнотекстовый

Остаточный гранитный грунт является одним из наиболее часто встречающихся проблемных грунтов в тропических регионах, механическое поведение которого в значительной степени зависит от характера изменения среднего эффективного напряжения (p ‘) во время сдвига, которое можно разделить на три категории: увеличение-p’, постоянная-p ‘и убывающая-p’.К сожалению, до сих пор характеристики прочности гранитных остаточных грунтов на растяжение-деформацию изучались в основном при увеличении траекторий напряжений p ’, хотя на практике весьма вероятно возникновение путей напряжений с уменьшением p’, особенно при разработке земляных работ. Более того, наиболее актуальные исследования были сосредоточены на восстановленных гранитных остаточных почвах, тогда как ненарушенные образцы еще не получили достаточного внимания. В этой статье трехосные испытания траектории напряжений с учетом различных моделей изменения среднего эффективного напряжения были проведены на ненарушенном гранитном остаточном грунте.Впоследствии была введена переменная, называемая углом нагрузки, чтобы количественно представить путь напряжения. Влияние траектории напряжения на параметры прочности Мора – Кулона, характеристики деформации, пластичность и жесткость на сдвиг были проанализированы, с акцентом на роль характера изменения среднего эффективного напряжения. Результаты экспериментов показывают, что угол трения грунта увеличивается, а сцепление уменьшается с увеличением угла нагрузки. Увеличение угла нагрузки приводит к меньшему сжатию объема и меньшей деформации разрушения.Во время сдвига грунт проявлял менее хрупкую реакцию на пути напряжения с меньшими углами нагрузки. Первоначальный секущий модуль сдвига сначала уменьшался, а затем увеличивался с увеличением угла нагружения, при этом минимальная жесткость на сдвиг возникала при определенном угле нагружения, лежащем между 90 ° и 123,7 °.

Это статья в открытом доступе, распространяемая под лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. .

Деформация личности

Описание деформации личности

Уровни деформации

Причины деформации личности

Профилактика деформации личности

Ваша профессиональная деформация в трудовой деятельности

Боритесь с профессиональной деформацией постоянным притоком новых знаний и навыков. В этом вам поможет обучение по индивидуальной программе.

Профессиональная деформация: распознаём и сопротивляемся!

Почему это плохо

Как предотвратить

Читайте также

Центр Мир психологии | Консультация психолога по скайпу

4.1. Что такое профессиональная деформация личности?

Психологическая деформация программистов. Взгляд с обеих сторон баррикад / Хабр

Гиперконцентрация

Погруженность во внутренние образы и конструкции

Низкий уровень социального взаимодействия и его разнообразия в повседневной работе

Обостренное восприятие причинно-следственных связей

Привыкание к формализованной постановке задач

Жертвы «инженерного-гламура»

Заключение

Профилактика профессиональной деформации педагога

Психологическая деформация программистов. Вид с двух сторон баррикад

Гиперконцентрация

Поглощение во внутренних образах и структурах

Низкий уровень социального взаимодействия и его разнообразие в повседневной работе

Повышенное восприятие причинно-следственных связей

Привычка к формальному способу выполнения задач

Жертвы инженерного гламура

Заключение

Деформация горных пород: причины и типы — Класс наук о Земле (видео)

Этапы деформации горных пород

Как камни справляются со стрессом

Резюме урока

Результаты обучения

Определение деформации в физике.

Примеры деформации в следующих топиках:

Упругость, напряжение и деформация

Напряжение и деформация

Приложения законов Ньютона

Упругая потенциальная энергия

Перелом

Что такое жидкость?

Форма

Подключенные объекты

Сила

Положение, скорость и ускорение как функция времени

Дисморфическое расстройство тела (BDD) | Американская ассоциация тревоги и депрессии, ADAA

Общие сведения о дисморфическом расстройстве тела (BDD)

Характеристики BDD

Как распознать причины стресса

Здоровье

Отношения

Личные убеждения

Эмоциональные проблемы

Изменения в жизни

Деньги

Род занятий

Дискриминация

Окружающая среда

Прикладные науки | Бесплатный полнотекстовый

Написать ответ Отменить ответ