Деятельность в психологии: Ошибка 404. Запрашиваемая страница не найдена

Содержание

Категория деятельности в психологии

Одной из главнейших способностей человека является способность его к деятельности. Деятельность является динамической системой взаимодействия субъекта с миром. Деятельность — это активность человека, направленная на достижение сознательно поставленных целей, связанных с удовлетворением его потребностей и интересов, на выполнение требований к нему со стороны окружения.

С самого раннего возраста индивид проявляет активность в различных сферах его жизнедеятельности. Под жизнедеятельностью понимается все многообразие занятий человека. Пока человек живет, он постоянно действует, что-то делает, чем-то занят — трудится, учиться, занимается спортом, играет, общается с людьми, читает и т.д. Словом, он проявляет активность , то есть внешнюю или внутреннюю деятельность.

Деятельность — специфический вид активности человека, направленный на познание и творческое преобразование окружающего мира, включая самого себя и условия своего существования. В процессе деятельности человек развивается, формирует свое отношение к окружающей действительности. Неотъемлемой характеристикой деятельности является ее осознанность.

Животным доступна лишь жизнедеятельность, проявляющаяся как биологическое приспособление организма к требованиям окружающей среды. Для человека же характерно сознательное выделение себя из природы, познание ее закономерностей и осознанное воздействие на нее. Человек как личность ставит перед собой цели, сознает мотивы, побуждающие его к активности.

В деятельности с позиции ее структуры принято выделять движения и действия.

В структуре деятельности выделяются:

  • мотивы — побуждающие субъекта к деятельности;
  • цели — как прогнозируемые результаты этой деятельности;
  • операции — с помощью которых деятельность выполняется.

Использование категории деятельности — отличительная черта отечественной психологии. Для отечественной психологии характерны следующие утверждения:

  1. положение о единстве психики и деятельности, противопоставляющее отечественную психологию, как различным вариантам психологии сознания, изучавшим психику вне поведения (психология интроспективная; гештальт-психология), так и разным натуралистическим течениям поведенческой психологии, исследующим поведение вне психики (бихевиоризм; необихевиоризм) Принцип единства сознания и деятельности обобщает ряд теоретических положений. Содержанием сознания становятся, прежде всего те объемы или стороны познаваемой деятельности, которые включены в деятельность. Таким образом, содержание и структура сознания оказываются связанными с деятельностью. Активность, как важнейшая характеристика психического отражения личности, закладывается и реализуется в предметной деятельности и затем становится психическим качеством человека. Формируясь в деятельности, сознание в ней и проявляется;
  2. введение принципов развития и историзма, воплощение которых в конкретных исследованиях обязательно предполагает обращение к деятельности как движущей силе развития отражения психического.

Согласно Алексею Леонтьеву, деятельность есть форма активности. Активность побуждается потребностью, то есть состоянием нужды н определенных условиях нормального функционирования индивида. Потребность не переживается как таковая — она представляется. как переживание дискомфорта, неудовлетворенности, напряжения и проявляется в активности поисковой. В ходе поисков происходит встреча потребности с ее предметом — фиксация на предмете, который может ее удовлетворить. С момента «встречи» активность становится направленной, потребность опредмечивается — как потребность в чем-то конкретном, а не «вообще», — и становится мотивом, который может и осознаваться. Именно с этого момента можно говорить о деятельности. Итак, деятельность есть совокупность действий, вызываемых мотивом.

Основными характеристики деятельности являются: предметность и субъектность.

Специфика предметной определенности деятельности в том, что объекты внешнего мира не воздействуют на субъекта непосредственно, но лишь будучи преобразованы в ходе деятельности, благодаря чему достигается большая адекватность их отражения в сознании. Филогенетические предпосылки предметности проявляются в деятельности животных как ее обусловленность свойствами объектов — раздражителями ключевыми, служащими удовлетворению биологических потребностей, а не любыми воздействиями внешнего мира. В развитой форме предметность свойственна лишь человеческой деятельности. Она проявляется в социальной обусловленности деятельности человека, в ее связи со значениями, фиксированными в схемах действия, в понятиях языка, в ценностях, в социальных ролях и нормах.

Субъективность деятельности выражается в таких аспектах активности субъекта, как обусловленность психического образа прошлым опытом, потребностями, установками в поведении, эмоциями, целями и мотивами, определяющими направленность личности и избирательность деятельности; и в смысле личностном — «значении для себя», придаваемом мотивами различным событиям, действиям и деяниям.

Анализ деятельности проводится в следующих аспектах:

  • генетический — исходной формой любой человеческой деятельности является социальная деятельность, Механизмом развития психики выступает здесь интериоризация — переход внешней по форме деятельности во внутреннюю;
  • структурно-функциональный — в основе данного рассмотрения строения деятельности лежит принцип анализа «по единицам»: разложение реальности на «единицы», содержащие в себе основные свойства, присущие ей как целому. Иерхарические взаимосвязи между единицами деятельности подвижны, и в зависимости от места отражаемого объекта в структуре деятельности изменяется и содержание психического отражения и его уровень, а также вид регуляции деятельности.
  • динамический аспект — изучает механизмы деятельности, обеспечивающих ее движение.
  • надситуативная активность, определяющая саморазвитие деятельности и появлении ее новых форм.
  • установка, обусловленная устойчивость целенаправленной деятельности при изменении реальности.

Деятельность, в рамках динамического подхода, производится на базе психофизиологических механизмов, изученных в русле психологии активности, теории функциональных систем и представлении о системной организации высших психических функций.

Психологическая характеристика деятельности | Диплом по психологии

Понятие деятельности в психологии

Понятие «деятельность», наряду с такими понятиями, как «сознание», «личность», «общение», является одним из основополагающих в психологической науке. Деятельность – это динамическая система взаимодействия субъекта с миром. В процессе этого взаимодействия происходит возникновение психического образа и его воплощение в объекте, а также реализация субъектом своих отношений с окружающей реальностью. Деятельность является формой активности человека, т.е. формой его взаимодействия со средой. Но деятельность – это не любая активность, деятельность – это активность человека, направленная на достижение сознательно поставленных целей и связанная с созданием общественно значимых ценностей или освоением социального опыта (определение Шадрикова).

Психологические особенности деятельности

Деятельность имеет следующие особенности, свойственные только ей:

  1. Предметность: каждая деятельность имеет свой предмет. Предмет деятельности выступает двояко: первично – в своем независимом существовании, как подчиняющий себе и преобразующий деятельность субъекта, вторично – как образ предмета, продукт психического отражения его свойств, которое осуществляется в результате деятельности субъекта и иначе осуществиться не может.
  2. Осознанность и целенаправленность. Деятельность регулируется не потребностями человека, а осознаваемой целью как идеальным образом будущего результата. Цель выступает системообразующим фактором деятельности, т. е. главным критерием определения ее содержания, структуры и динамики. В этом заключается важнейшее отличие деятельности от иных форм активности человека.
  3. Социальная обусловленность. При всем своем своеобразии деятельность человека представляет собой систему, включенную в систему социальных отношений. Вне этих отношений человеческая деятельность не существует. Человек находит в обществе не просто внешние условия, к которым он должен приспосабливать свою деятельность, – общественные условия сами несут в себе мотивы и цели его деятельности, ее средства и способы. По сути, общество производит деятельность образующих его индивидов.
  4. Системность. Деятельность предстает не простой суммой своих компонентов, а их организованной целостностью. Важно отметить, что у деятельности как целостности имеются такие свойства, которых нет ни у ее отдельных компонентов, ни у их простой суммы.

Психологическая структура деятельности

Системность организации деятельности обусловливает существование двух основных планов ее психологического анализа – внешнего (предметно-действенного) и внутреннего (собственно психологического). Каждая деятельность имеет следующую структуру:

  • Мотив деятельности – причина, побудившая человека к деятельности и придающая этой деятельности определенную направленность.
  • Цель деятельности – образ потребного будущего, предполагаемый результат деятельности. Цель формируется на основе мотива деятельности.
  • Предмет деятельности – тот объект внешней среды, на изменение которого направлена деятельность человека. Однако предмет деятельности может быть не только материальным, но и идеальным (мыслительная деятельность).
  • Средства и условия деятельности. К средствам относятся орудия труда, психофизиологические ресурсы организма. К условиям труда относятся не только физические характеристики среды, но и психологические состояния человека.
  • Продукт деятельности – результат деятельности. Продукт может быть прямым и побочным: прямой продукт – объективный результат деятельности, созданное в процессе деятельности изменение во внешней среде; побочный продукт – субъективный результат деятельности, изменение во внутреннем мире человека (удовлетворенность, приобретенные знания, умения, навыки и т.п.).

Иерархическая структура деятельности (Леонтьев): деятельность осуществляется при помощи действий, а действия, в свою очередь, при помощи операций (деятельность – цепочка действий, а действия – цепочки операций).

  1. Деятельность.
  2. Действие — это элемент деятельности, в процессе которого достигается конкретная, не разлагаемая на более простые, осознанная цель. Действие – относительно самостоятельный и завершенный акт деятельности. Действия направлены на достижение целей деятельности и выступают единицей анализа деятельности. В процессе упражнений изменяется структура действий, они становятся «свернутыми», более экономными и быстрее выполнимыми, превращаясь в навыки.
  3. Операции – способы осуществления действий в определенных условиях. Операции направлены на решение задач деятельности и определяются средствами и условиями деятельности. Как правило, операции носят автоматизированный и неосознаваемый характер.

Виды деятельности

Деятельность человека не только предельно сложна по содержанию и строению, но и крайне разнообразна в своих общих разновидностях и конкретных проявлениях. Традиционно принято считать, что основным делением деятельности на ее типы является дифференциация на трудовую, учебную и игровую деятельность:

  1. Трудовая деятельность – процесс активного изменения предметов природы, материальной и духовной жизни общества в целях удовлетворения потребностей человека и создания различных ценностей. Трудовая деятельность предполагает получение какого-либо общественно значимого продукта, результата, в отличие от учебной и игровой деятельности, где этот результат является не общественно, а индивидуально значимым и состоит в освоении субъектом социально выработанного опыта, знаний и т.д. для последующего осуществления трудовой деятельности.
  2. Учение выступает как вид деятельности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навыков. Учение может быть организованным и осуществляться в специальных образовательных учреждениях. Оно может быть не организованным и происходить попутно, в других видах деятельности как их побочный, дополнительный результат. У взрослых людей учение может приобретать характер самообразования. Особенности учебной деятельности состоят в том, что она непосредственно служит средством психологического развития индивида.
  3. Игра – особый вид деятельности, в котором исторически закрепились типичные способы действия и взаимодействия людей. Результатом игровой деятельности не становится про-изводство какого-либо материального или идеального продукта. Тем не менее, игры имеют большое значение в жизни людей. Включение ребенка в игровую деятельность обеспечивает возможность овладения общественным опытом, накопленным человечеством, а также когнитивное, личностное и нравственное развитие ребенка. Особое значение имеет ролевая игра, в процессе которой ребенок принимает на себя роли взрослых и действует с предметами в соответствии с приписанными значениями. Механизм усвоения социальных ролей через ролевые игры обеспечивает возможность социализации личности. Специфическим признаком игровой деятельности является то, что главным ее мотивом выступает сам процесс деятельности, а не ее результат.

Указанные виды деятельности имеют разное значение для развития человека на разных этапах онтогенеза. Деятельность, выполнение которой определяет возникновение и формирование основных психологических новообразований человека на определенном этапе онтогенетического развития, называется ведущей деятельностью.

1. Понятие деятельности в психологии

Существует множество эмпирических и феноменологических оснований для описания и характеристики различных видов деятельности человека:

  • Индивидуальная и совместная, творческая и рутинная.

  • Игровая, учебная, трудовая (производственная).

  • Деятельность по преобразованию предметов физического мира и деятельность по преобразованию сознания и поведения других людей (деятельность общения).

  • Внешняя (предметно-практическая) и «внутренняя» (умственная) деятельность.

В отечественной психологии термин «деятельность» фиксирует теоретическое понятие:

Деятельность– это подчиненная определенному мотиву целенаправленная активность субъекта, обеспечивающая удовлетворение каких-либо потребностей.

2. А.Н. Леонтьев

Теория развития и функционирования психики человека в общественной деятельности

1. Что выступает предметом исследования психологии как самостоятельной науки?

Психология– наука о порождении и функционировании вдеятельностииндивида психического отражения реальности – «образа мира», который обеспечивает ориентировку субъекта в предметном мире и организациюдеятельности(поведения).

2. Что представляет собой деятельность в контексте психологического анализа?

Деятельностьэто единица жизни, опосредованная психическим «образом мира» (психической ориентировкой, психическим отражением), которая представляет системный процесс: а) имеющий сложную функциональную структуру, б) развивающийся на основе «внутренних» и «внешних» факторов и условий («движущих противоречий»), в) порождающий и развивающий психику – «образ мира».

Анализ человеческой деятельности может иметь:

  • Исполнительно-технологический (непсихологический) характер, когда деятельность анализируется на основе внешне наблюдаемых результатов (продуктов) и способов их получения: а) деятельностькак система действий, обеспечивающих получение определенных конечных результатов; б)действия, как системы операций, обеспечивающих получение конкретных результатов; в)операции, как способы и приемы выполнения действий в разных условиях.

  • Смысловой (собственно психологический) характер, где любая активность человека: а) по отношению к мотивусубъекта выступает в качестве деятельности, имеющей личностный смысл; б) по отношению к поставленным субъектомцелям– в качестве действия или системы действий; в) по отношению кспособам психической ориентировки, планирования и исполнения действия в конкретных предметных условиях – как система операций.

4. Какие составляющие компоненты включаются в психологическую структуру человеческой деятельности?

Психологическая структура деятельности включает ряд составляющих компонентов:

Потребность– внутреннее побуждение организма к активности, в основе которого лежит нужда организма в каких-либо внешних предметах или условиях.

  • Потребность переживается в форме органических (физиологических) и эмоциональных (психических) состояний.

  • Исходно потребности запускают ненаправленное поисковое поведение, которое обеспечивает обнаружение предметов, удовлетворяющих потребности.

  • Предметы, обеспечивающие удовлетворение потребностей, в последующем начинают направлять активность организма, преобразуясь в мотивы.

Мотив– «опредмеченная потребность» – предмет (воспринимаемый или представляемый), который служит удовлетворению потребности и на который направляется жизненная активность (деятельность) субъекта.

  • Развитие предметного содержания потребностей и мотивов в процессах реализации действий деятельностей – есть процесс развития потребностно-мотивационной сферы субъекта.

  • В человеческом обществе мотивы формируются и развиваются через производство новых предметов и овладение способами их использования в разделенных с другими людьми действиях.

  • Мотивы в деятельности человека выполняют побудительную, направляющую и смыслообразующую функции.

  • Один и тот же мотив (предмет) может удовлетворять разные потребности; одна и та же потребность может удовлетворяться через разные мотивы (предметы).

Осознаваемыецели,которые достигаются посредствомдействий, благодаря чему реализуется процесс деятельности.

  • Процесс деятельности реализуется посредством действий, каждое из которых подчиняется промежуточной осознаваемой цели и включает ориентировочную, исполнительную и контрольно-корректировочную части.

  • Всякое действие и всякую цель можно рассматривать: а) в объективных предметных связях и отношениях – как имеющие объективные значения; б) в отношении к потребностям и мотивам субъекта – как приобретающие субъективный личностный смысл.

  • По отношению к любому текущему целенаправленному действию человека мотивы выстраиваются в иерархические отношения и связи друг к другу.

Автоматизированные способы ориентировки, планирования, исполнения, контроляи коррекциив составе целенаправленных действий– операции.

  • Каждое действие складывается из операций, которые представляют собой автоматизированные способы ориентировки, планирования, реализации, контроля и коррекции целенаправленного действия.

  • Следует условно различать технологические, исполнительные операции и психические, операции, обеспечивающие предварительную ориентировку и планирование действий.

  • Используемые операции зависят от: а) внешних средств и условий, в которых действие реализуется; б) от имеющихся у субъекта автоматизированных способов ориентировки, планирования и автоматизированных способов реализации действий.

40 Понятие деятельности в психологии. Теория деятельности по Леонтьеву

1.1 Понятие деятельности человека

Жизнь во всех своих формах связана с движениями, и по мере ее развития двигательная активность приобретает все более совершенные формы. Элементарные, простейшие живые существа гораздо более активны, чем самые сложно организованные растения. Это относится к разнообразию и скорости движений, возможности перемещаться в пространстве на различные расстояния. Простейшие могут жить только в водной среде, земноводные выходят на сушу; червеобразные живут на земле и под землей, птицы поднимаются в небо. Человек способен создать себе условия и обитать в любой среде и в любой точке земного шара (а в последние годы и вне Земли). Ни одно живое существо не в состоянии сравниться с ним по разнообразию, распространению и формам активности.

Активность растений практически ограничена обменом веществами с окружающей средой. Активность животных включает элементарные формы исследования этой среды и научение. Активность человека самая разнообразная. Кроме всех видов и форм, характерных для животных, она содержит особую форму, называемую деятельностью.

Р.С. Немов определяет деятельность как специфический вид активности человека, направленный на познание и творческое преобразование окружающего мира, включая самого себя и условия своего существования [14; 146]. В деятельности человек создает предметы материальной и духовной культуры, преобразует свои способности, сохраняет и совершенствует природу, строит общество, создает то, что без его активности не существовало в природе. Творческий характер человеческой деятельности проявляется в том, что благодаря ей он выходит за пределы своей природной ограниченности, т.е. превосходит свои же генотипически обусловленные возможности. Вследствие продуктивного, творческого характера своей деятельности человек создал знаковые системы, орудия воздействия на себя и природу. Пользуясь этими орудиями, он построил современное общество, города, машины, с их помощью произвел на свет новые предметы потребления, материальную и духовную культуру и в конечном счете преобразовал самого себя. Исторический прогресс, имевший место за последние несколько десятков тысяч лет, обязан своим происхождением именно деятельности, а не совершенствованию биологической природы людей.

Современный человек живет в окружении таких предметов, ни один из которых не является чистым творением природы.

Как указывает А.А. Леонтьев ко всем таким предметам, особенно на работе и в быту, оказались в той или иной степени приложенными руки и разум человека, так что их можно считать материальным воплощением человеческих способностей. В них как бы опредмечены достижения разума людей. Усвоение способов обращения с такими предметами, включение их в деятельность выступает как собственное развитие человека. Всем этим человеческая деятельность отличается от активности животных, которые не производят ничего подобного: ни одежды, ни мебели, ни машин, ни знаковых систем, ни орудий труда, ни средств передвижения и многого другого. Для удовлетворения своих потребностей животные пользуются только тем, что им предоставила природа [11].

Иными словами, деятельность человека проявляется и продолжается в творениях, она носит продуктивный, а не только потребительский характер.

Породив и продолжая совершенствовать предметы потребления, человек кроме способностей развивает свои потребности. Оказавшись связанными с предметами материальной и духовной культуры, потребности людей приобретают культурный характер.

Деятельность человека принципиально отличается от активности животных и в другом отношении. Если активность животных вызвана естественными потребностями, то деятельность человека в основном порождается и поддерживается искусственными потребностями, возникающими благодаря присвоению достижений культурно-исторического развития людей настоящего и предшествующих поколений. Это — потребности в познании (научном и художественном), творчестве, в нравственном самосовершенствовании и другие.

Формы и способы организации человеческой деятельности также отличаются от активности животных. Почти все они связаны со сложными двигательными умениями и навыками, которых нет у животных, — умениями и навыками, приобретенными в результате сознательного целенаправленного организованного обучения. Уже с раннего детства ребенка специально обучают по-человечески пользоваться предметами домашнего обихода (вилка, ложка, одежда, стул, стол, мыло, зубная щетка, карандаш, бумага и т.п.), различными инструментами, которые преобразуют заданные от природы движения конечностей. Они начинают подчиняться логике предметов, с которыми человек имеет дело [11].

Возникает предметная деятельность, которая отличается от естественной активности животных.

Система движений, совершаемых животными, обусловлена анатомо-физиологическим устройством организма. С предметами человеческой материальной культуры (книга, карандаш, ложка и т.п.) животные обращаются так, как если бы они были обычными природными предметами, без учета их культурного назначения и способа употребления людьми. У человека сами движения рук и ног преобразуются, подчиняясь правилам культуры использования соответствующих предметов, т.е. становятся искусственными, более совершенными и социально обусловленными.

Животные только потребляют то, что им дано природой. Человек, напротив, больше создает, чем потребляет. Если бы его деятельность, так же как и активность животных, носила в основном потребительский характер, то нескольким десяткам поколений людей не удалось бы за исторически сравнительно короткий срок достигнуть такого прогресса, создать грандиозный мир духовной и материальной культуры. Все это — благодаря деятельностному характеру человеческой активности.

Подведем итоги параграфа. Главные отличия деятельности человека от активности животных сводятся к следующему:

1. Деятельность человека носит продуктивный, творческий, созидательный характер. Активность животных имеет потребительскую основу, она в результате ничего нового по сравнению с тем, что дано природой, не производит и не создает.

2. Деятельность человека связана с предметами материальной и духовной культуры, которые используются им или в качестве инструментов, или в качестве предметов удовлетворения потребностей, или в качестве средств собственного развития. Для животных человеческие орудия и средства удовлетворения потребностей как таковые не существуют.

3. Деятельность человека преобразует его самого, его способности, потребности, условия жизни. Активность животных практически ничего не меняет ни в них самих, ни во внешних условиях жизни.

4. Человеческая деятельность в ее разнообразных формах и средствах реализации есть продукт истории. Активность животных выступает как результат их биологической эволюции.

5. Предметная деятельность людей с рождения им не дана. Она «задана» в культурном предназначении и способе использования окружающих предметов. Такую деятельность необходимо формировать и развивать в обучении и воспитании. То же относится к внутренним, нейрофизиологическим и психологическим структурам, управляющим внешней стороной практической деятельности. Активность животных изначально задана, генотипически обусловлена и разворачивается по мере естественного анатомо-физиологического созревания организма.

1.2 Структура деятельности человека

Деятельность всегда целенаправленна, активна, нацелена на создание некоторого продукта. Поведение спонтанно («куда поведет»), деятельность организована; поведение хаотично, деятельность систематична.

Деятельность человека имеет следующие основные характеристики: мотив, цель, предмет, структуру и средства. Мотивом деятельности называется то, что побуждает ее, ради чего она осуществляется. В качестве мотива обычно выступает конкретная потребность, которая в ходе и с помощью данной деятельности удовлетворяется [14].

Мотивы человеческой деятельности могут быть самыми различными; органическими, функциональными, материальными, социальными, духовными. Органические мотивы направлены на удовлетворение естественных потребностей организма (у человека — на создание условий, в наибольшей степени этому способствующих). Такие мотивы связаны с ростом, самосохранением и развитием организма. Это — производство продуктов питания, жилища, одежды и т.п [13].

Функциональные мотивы удовлетворяются с помощью разного рода культурных форм активности, например игр и занятий спортом. Материальные мотивы побуждают человека к деятельности, направленной на создание предметов домашнего обихода, различных вещей и инструментов, непосредственно в виде продуктов, обслуживающих естественные потребности. Социальные мотивы порождают различные виды деятельности, направленные на то, чтобы занять определенное место в обществе, получить признание и уважение со стороны окружающих людей. Духовные мотивы лежат в основе тех видов деятельности, которые связаны с самосовершенствованием человека. Тип деятельности обычно определяется по ее доминирующему мотиву (доминирующему потому, что всякая человеческая деятельность полимотивирована, т.е. побуждается несколькими различными мотивами).

В качестве цели деятельности выступает ее продукт. Он может представлять собой реальный физический предмет, создаваемый человеком, определенные знания, умения и навыки, приобретаемые в ходе деятельности, творческий результат (мысль, идея, теория, произведение искусства).

Цель деятельности не равнозначна ее мотиву, хотя иногда мотив и цель деятельности могут совпадать друг с другом. Различные виды деятельности, имеющие одну и ту же цель (конечный результат), могут побуждаться и поддерживаться различными мотивами. Напротив, в основе ряда деятельностей с разными конечными целями могут лежать одни и те же мотивы. Например, чтение книги для человека может выступить как средство удовлетворения материальных (продемонстрировать знания и за это получить высокооплачиваемую работу), социальных (блеснуть познаниями в кругу значимых людей, добиться их расположения), духовных (расширить свой кругозор, подняться на более высокий уровень нравственного развития) потребностей. Такие разные виды деятельности, как приобретение модных, престижных вещей, чтение литературы, забота о внешнем виде, выработка умения себя вести, могут в конечном счете преследовать одну и ту же цель: добиться во что бы то ни стало чьего-либо расположения. [15]

Предметом деятельности называется то, с чем она непосредственно имеет дело.

Так, например, предметом познавательной деятельности является всякого рода информация, предметом учебной деятельности — знания, умения и навыки, предметом трудовой деятельности — создаваемый материальный продукт.

Всякая деятельность имеет определенную структуру. В ней обычно выделяют действия и операции как основные составляющие деятельности. Действием называют часть деятельности, имеющую вполне самостоятельную, осознанную человеком цель. Например, действием, включенным в структуру познавательной деятельности, можно назвать получение книги, ее чтение; действиями, входящими в состав трудовой деятельности, можно считать знакомство с задачей, поиск необходимых инструментов и материалов, разработку проекта, технологии изготовления предмета и т.п.; действиями связанными с творчеством, являются формулировка замысла, поэтапная его реализация в продукте творческой работы.

Операцией именуют способ осуществления действия. Сколько есть различных способов выполнения действия, столько можно выделить различных операций. Характер операции зависит от условий выполнения действия, от имеющихся у человека умений и навыков, от наличных инструментов и средств осуществления действия. Разные люди, к примеру, запоминают информацию и пишут по-разному. Это значит, что действие по написанию текста или запоминанию материала они осуществляют при помощи различных операций. Предпочитаемые человеком операции характеризуют его индивидуальный стиль деятельности.

В качестве средств осуществления деятельности для человека выступают те инструменты, которыми он пользуется, выполняя те или иные действия и операции. Развитие средств деятельности ведет к ее совершенствованию, в результате чего деятельность становится более продуктивной и качественной [1].

Мотивация деятельности в ходе ее развития не остается неизменной. Так, например, у трудовой или творческой деятельности со временем могут появиться другие мотивы, а прежние отойти на второй план. Иногда действие, ранее включенное в состав деятельности, может вьщелиться из нее и приобрести самостоятельный статус, превратиться в деятельность с собственным мотивом. В этом случае мы отмечаем факт рождения новой деятельности [13].

С возрастом по мере развития человека происходит изменение мотивации его деятельности. Если человек изменяется как личность, то мотивы его деятельности преобразуются. Прогрессивное развитие человека характеризуется движением мотивов в сторону их все большего одухотворения (от органических к материальным, от материальных к социальным, от социальных к творческим, от творческих к нравственным).

Всякая человеческая деятельность имеет внешние, и внутренние компоненты. К внутренним относятся анатомо-физиологические структуры и процессы, участвующие в управлении деятельностью со стороны центральной нервной системы, а также психологические процессы и состояния, включенные в регуляцию деятельности. К внешним компонентам можно отнести разнообразные движения, связанные с практическим выполнением деятельности.

Соотношение внутренних и внешних компонентов деятельности не является постоянным. По мере развития и преобразования деятельности осуществляется систематический переход внешних компонентов во внутренние. Он сопровождается их интериоризацией и автоматизацией. При возникновении каких-либо затруднений в деятельности, при ее восстановлении, связанном с нарушениями внутренних компонентов, происходит обратный переход — экстериоризация: сокращенные, автоматизированные компоненты деятельности разворачиваются, проявляются вовне, внутренние вновь становятся внешними, сознательно контролируемыми.

 Понятие деятельности по А.Н. Леонтьеву

Понятие деятельности, по А.Н. Леонтьеву, трактуется следующим образом. В его основе лежит понятие действия, то есть процесса, предмет и мотив которого не совпадают между собой. Оба они — мотив и предмет — должны быть отображены в психике субъекта: иначе действие лишается для него своего смысла. Далее вводится понятие операции. Психологическое слияние в единое действие отдельных частных действий представляет собой превращение последних в операции. При этом то содержание, которое прежде занимало место сознаваемых целей этих частных действий, занимает в строении сложного действия структурное место условий его выполнения. Другой вид операций рождается из простого приспособления действия к условиям его выполнения. Наконец, вводится понятие деятельности как действия, получившего самостоятельный мотив. В этом, и только в этом случае мы имеем дело с сознаваемым мотивом. Осознание мотива не изначально, а требует некоторого специального акта — акта отражения отношения мотива данной конкретной деятельности к мотиву деятельности более широкой. Важнейшая особенность концепции Леонтьева состоит в том, что в ней структура деятельности и структура сознания суть понятия взаимопереходящие, они связаны друг с другом в рамках одной целостной системы. То, что обычно анализ структуры деятельности предшествует анализу структуры сознания, связано с генетическим подходом. Но генетически сознание и не может пониматься иначе, чем как продукт деятельности. Функционально же их связи взаимны — деятельность и «управляема сознанием», и в то же время в известном смысле сама им управляет. Необходимо поэтому особо остановиться на проблеме связи структуры деятельности со структурой сознания.

Уже в своих первых работах А.Н. Леонтьев подчеркивает, что появление у деятельности дифференцированной внутренней структуры есть следствие возникновения коллективной трудовой деятельности. Оно возможно тогда, и только тогда, когда человек субъективно отражает реальную или возможную связь своих действий с достижением общего конечного результата. Это и дает возможность человеку выполнять отдельные действия, казалось бы, не эффективные, если брать их в изоляции, вне коллективной деятельности. «Таким образом, вместе с рождением действий, — пишет А.Н. Леонтьев, — этой главной «единицы» деятельности человека, возникает и основная, общественная по своей природе «единица» человеческой психики — разумный смысл для человека того, на что направлена его активность». Вместе с тем появляется и возможность обозначения, презентации самого предметного мира, реализуемая при помощи языка, в результате чего возникает сознание в собственном смысле, как отражение действительности посредством языковых значений. Генезис, развитие и функционирование сознания производны от того или иного уровня развития форм и функций деятельности: «Вместе с изменением строения деятельности человека меняется я внутреннее строение его сознания». Каким образом? Психическое отражение всегда «пристрастно». Но в нем есть то, что соотнесено с объективными связями, отношениями, взаимодействиями, что входит в общественное сознание и закреплено в языке, и то, что зависит от отношения именно данного субъекта к отраженному предмету. Отсюда различение значения и личностного смысла, столь часто анализировавшееся разными авторами. Развитие производства требует систему соподчиненных действий. В плане сознания это означает переход от сознательной цели к осознаваемому условию действия, появлению уровней осознания. Но разделение труда и производственная специализация приводят к «сдвигу мотива на цель» и превращению действия в деятельность. Создаются новые мотивы и потребности, и происходит дальнейшая качественная дифференциация осознания. Другим шагом является переход к собственно внутренним психическим процессам, возникновение теоретической фазы практической деятельности. Появляются внутренние действия, а впоследствии формирующиеся по общему закону сдвига мотивов внутренняя деятельность и внутренние операции. Но идеальная по своей форме деятельность принципиально не отделена от внешней, практической. Обе они «равно суть осмысленные и смыслообразующие процессы. В их общности и выражается целостность жизни человека». Действие внутренне связано с личностным смыслом. Что же касается сознательных операций, то они соотнесены со значениями, кристаллизующими для сознания индивида усваиваемый им общественный опыт Асмолов А.С. Психология личности. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2003. С. 113..

В книге «Деятельность. Сознание. Личность» эти идеи получили новое развитие. Прежде всего подчеркивается неделимый, молярный характер деятельности, поскольку это «система, имеющая свое строение, свои внутренние переходы и превращения, свое развитие», «включенная в систему отношений общества». В обществе человек попадает не просто под внешние условия, к которым он подстраивает свою деятельность, сами общественные условия несут в себе мотивы и цели его деятельности, таким образом общество создает деятельность образующих его индивидов. Первично деятельностью управляет сам предмет (предметный мир), а вторично его образ, как субъективный продукт деятельности, который несет в себе предметное содержание. Сознательный образ понимается при этом как идеальная мера, овеществляемая в деятельности; оно, человеческое сознание, существенно участвует в движении деятельности. Наряду с «сознанием-образом» вводится понятие «сознания-деятельности», а в целом сознание определяется как внутреннее движение его образующих, включенное в общее движение деятельности. Акцентируется внимание на том, что действия — не особые «отдельности» в составе деятельности; человеческая деятельность не существует иначе, как в форме действия или цепи действий. Один и тот же процесс выступает как деятельность в своем отношении к мотиву, как действие или цепь действий в своем подчинении цели. Таким образом, действие не компонент и не единица деятельности: это именно ее «образующая», ее момент. Далее анализируется соотношение мотивов и целей.

Вводится понятие «мотива-цели», т.е. осознанного мотива, выступающего в роли «общей цели» (цели деятельности, а не действия), и «зоны целей», выделение которой только и зависит от мотива; выбор же конкретной цели, процесс целеобразования связывается с «апробированием целей действием».

Вместе с тем вводится понятие о двух аспектах действия. «Помимо своего интенционального аспекта (что должно быть достигнуто) действие имеет и свой операционный аспект (как, каким способом это может быть достигнуто».

Отсюда несколько иное определение операции — это качество действия, образующая действия. Ставится вопрос о расчленении деятельности на более дробные, чем операция, единицы. Наконец, вводится понятие личности как внутреннем моменте деятельности. Именно и только в результате иерархизации отдельных деятельностей индивида, осуществляющих его общественные по своей природе отношения к миру, он обретает особое качество — становится личностью. Новый шаг анализа состоит в том, что если при рассмотрении деятельности в качестве центрального выступало понятие действия, то в анализе личности главным становится понятие иерархических связей деятельностей, иерархии их мотивов. Связи эти, однако, никоим образом не задаются личностью как неким внедеятельностным или наддеятельностным образованием; развитие, расширение круга деятельностей само приводит к связыванию их в «узлы», а отсюда и к образованию нового уровня сознания — сознания личности. Но к числу не до конца разработанных проблем, относится, в частности, проблема мотива — само это понятие осталось у Леонтьева внутренне несогласованным, хотя оно не было противоречивым.

Уже после выхода в свет «Деятельность. Сознание. Личность» А.Н. Леонтьевым были написаны две новые работы о деятельности. Первая — это доклад на Всесоюзном психологическом съезде от 27 июня 1977 г., опубликованный посмертно. Здесь акценты расставлены наиболее четко и, кстати, столь же четко намечены направления дальнейшего развития. Речь идет о проблеме дятельности и установки, о проблеме надситуативной активности, проблеме целеполагания, проблеме навыков. Основная идея всей публикации состоит в том, что «деятельность как единица реального человеческого бытия хотя и реализуется мозгом, но представляет собой процесс, необходимо включающий в себя экстрацеребральные звенья, которые являются решающими. Вторая работа является одной из самых последних (начало 1978 г.), и она не была закончена. Это статья «О дальнейшем психологическом анализе деятельности» (рукопись). Здесь Леонтьев возвращается к проблеме деятельности и общения, резко противопоставляя свою позицию попыткам «раздвоить» жизнь человека на параллельно протекающие процессы деятельности и процессы общения: «…Не только отношения индивидов к предметному миру не существуют вне общения, но и само их общение порождается развитием этих отношений». Еще два направления работ Леонтьева в последние годы жизни особенно тесно связаны с проблемами личности. Обращение Алексея Николаевича к проблемам психологии искусства не случайно: трудно найти такую область человеческой деятельности, в которой человек как целостная личность реализовал бы себя более полно и всесторонне. Поэтому интерес А.Н. Леонтьева к искусству не угасал до самого последнего времени. К сожалению, он почти не оставил публикаций по психологии искусства, хотя часто и охотно выступал на эти темы.

Теория деятельности Леонтьева, также как и работы Выготского, привлекают к себе значительное внимание представителей культурной психологии и социокультурного подхода. Возможно, они сыграют свою роль и в этнопсихологии Кедров Б.М. Психология. Учебное пособие. — Москва: «Наука», 2001. С. 

Проблема деятельности в психологии — yury_shevchenko — ЖЖ

Если вас заинтересовал вопрос деятельности в психологии или вы поступаете в аспирантуру, текст можно читать дальше.
Конспект третьей главы «Проблема деятельности в психологии» книги А.Н.Леонтьева «Деятельность, сознание, личность».

При всем многообразии современных направлений в психологии общее между ними с методологической точки зрения является то, что они исходят из двучленной схемы анализа: воздействие на рецептор субъекта – возникающие ответные (объективные и субъективные) явления, вызванные данным воздействием. За этой схемой скрывается постулат непосредственности. Не смотря на разработку различного рода промежуточных переменных, это не решает проблему противопоставления субъекта с его мотивацией и другими характеристиками объективным условиям деятельности, внешнему миру.

Начало преодоления постулата непосредственности связано с работами Н.Н.Ланге (с обратной связью), Н.А.Бернштейна (рефлекторное кольцо). Но кибернетический подход не может преодолеть постулат непосредственности. Необходимо отказаться от него, введя в психологию категорию предметной деятельности.

Итак проблема встала следующим образом: либо позиция, что сознание определяется окружающими вещами, явлениями, либо позиция, что сознание определяется общественным бытием людей, которое есть реальный процесс жизни.

К.Маркс резюмировал: «В производстве объективируется личность; в потреблении субъективируется вещь».

Не следует противопоставлять человека и общество – общество само производит деятельность составляющих его индивидов.

Всякая деятельность имеет кольцевую структуру: начиная исходной афферентацией, затем эффекторные процессы, потом коррекция и обогащение с помощью обратных связей исходного афферентирующего образа.

Предметная природа психики позволяет объяснить не только процесс познания, но и потребности и эмоции.
Потребность в результате встречи с отвечающим ей предметом впервые становится способной направлять и регулировать деятельность. Этот момент переводит потребность на психологический уровень. Дальнейшее развитие потребности происходит в форме предметного содержания.

Рубинштейн считал, что необходимо изучать содержание ощущений, восприятия, мышления – внутренние психические процессы и состояния субъекта. А.Н.Леонтьев выступает за более широкое изучение деятельности, включая ее внешнюю форму. Предметом психологии в таком случае является функция полагания субъекта в предметной действительности и ее преобразования в форму субъективности.

Сеченов объявлял психологию как науку о происхождении психических деятельностей.
Происхождение внутренних мыслительных операций объясняется с помощью понятия интериоризации.

Л.С.Выготский выделял два главных взаимосвязанных момент, которые должны быть положены в основание психологической науки: орудийная (инструментальная) структура деятельности человека и ее включенность в систему взаимоотношений с другими людьми.
Интериоризация – процесс не перемещения неких знаний во внутренний план, это процесс формирования этого внутреннего плана. Сознание порождается обществом. Индивидуальное сознание может существовать тогда, когда есть общественное сознание и язык.

Деятельности различаются в первую очередь между собой по тем предметам, на которые они направлены. Предмет деятельности является мотивом, который может быть как вещественным, так и идеальным. Деятельность без мотива не бывает. Мотив в процессе осознания становится мотивом-целью.
Деятельность состоит из действий. Действия подчинены достижению цели. Цель является представлением о результате, который должен быть достигнут.
Мотив изначально обладает двумя функциями: побуждения и направления. Вследствие выделения цели, функция направления переносится на цель.
 

Научная деятельность – Департамент психологии – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

В департаменте работают ведущие исследователи в следующих направлениях психологии: нейроэкономика, когнитивная нейронаука, конгитивное развитие, нейробиологические механизмы памяти, психология восприятия и внимания, психология творчества, нейропсихология, психофизиология, этническая и кросс-культурная психология, психология личности и индивидуальных различий, психология решения комплексных проблем, компликология, социальная психология, психология предрассудков, психология массовых коммуникаций, психология протестного поведения, системная семейная психотерапия, позитивная психология, социальный капитал, экономическая психология, психометрика, организационная психология и др.

Профессорско-преподавательский состав департамента является членами редколлегий ведущих отечественных и зарубежных журналов: Психология. Журнал Высшей школы экономики, Психологические исследования. Электронный журнал, Организационная психология, Психология в экономике и управлении, Journal of Community & Applied Social Psychology, Этнографическое обозрение, Mathematical Thinking and Learning, Culture & Psychology, Integrative Psychological and Behavioral Science, International Journal of Well-Being, серия препринтов ПФИ Психология (на англ. языке), The Russian Journal of Cognitive Science, Frontiers in Neuropsychiatric Imaging and Stimulation.

В настоящее время в департаменте проводятся исследования при поддержке научного фонда НИУ ВШЭ, РГНФ, РНФ.

На базе департамента открыты научные лаборатории и центры: центр когнитивных исследований, международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации, международная научно-учебная лаборатория социокультурных исследований, научно-учебная лаборатория когнитивных исследований, научно-учебная лаборатория психологии способностей. Также сотрудники департамента являются научными сотрудниками лаборатории экспериментальной и поведенческой экономики, международной научно-учебная лаборатории институционального анализа экономических реформ.

Более подробная информация доступна на страницах лабораторий:

  • Центр социокультурных исследований
    руководительница: д.п.н., профессор Н.М. Лебедева
  • Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации
    руководитель: д.п.н., профессор Д.А. Леонтьев
  • Научно-учебная лаборатория когнитивных исследований
    руководитель: к.п.н., И.С. Уточкин
  • Центр фундаментальной и консультативной персонологии
    руководительница: д.п.н., профессор Е.Б. Старовойтенко
  • Научно-учебная лаборатория психологии социального неравенства
    руководительница: к.п.н., доцент Е.Р. Агадуллина
  • Научно-учебная лаборатория политико-психологических исследований
    руководительница: д.п.н., доцент О.А. Гулевич
  • Научно-учебная лаборатория когнитивной психологии пользователя цифровых интерфейсов
    руководительница: д.п.н., доцент Е.С. Горбунова
  • Научно-учебная лаборатория моделирования зрительного восприятия и внимания
    руководитель: PhD, доцент У.Дж. Макиннес
  • Научно-учебная группа «Психология среды»
    руководительница: PhD, профессор Е.В. Сауткина 
  • Научно-учебная лаборатория психологии способностей
    руководитель: д.п.н., ординарный профессор В.Д. Шадриков 
  • Научно-учебная лаборатория нейробиологических основ когнитивного развития
    руководительница: PhD, доцент М. Арсалиду

Ведущая деятельность в психологии

Понятие ведущей деятельности

Замечание 1

Впервые термин «ведущая деятельность» был выдвинут А.Н. Леонтьевым с целью обозначения деятельности, которая определяет появление главных психических новообразований. В пределах ведущей деятельности осуществляется подготовка, формирование и разделение других видов деятельности.

В дальнейшем понятие ведущей деятельности было использовано Д.Б. Элькониным с целью построения периодизации процесса развития психики, которая была основана на поочередной смене типов ведущей деятельности в конкретном возрастном периоде. В целом можно выделить два подхода трактовки понятия ведущей деятельности: педагогический и психологический.

Согласно педагогическому подходу к проблеме ведущей деятельности, необходимо выделять ведущую деятельность, посредством которой формируются общественно значимые психические новообразования. С точки зрения разработчиков психологического подхода следует различать ведущую деятельность, которая определяет формирование ценных психических новообразований.

Помощь со студенческой работой на тему


Ведущая деятельность в психологии

Концепция ведущей деятельности

Основное положение концепции ведущей деятельности можно сформулировать в виде закона ведущей деятельности. Данный закон заключается в том, что существует соответствия между стадией психического развития и определенным видом ведущей деятельности. В процессе каждого возрастного этапа происходит становление определенного типа ведущей деятельности. При этом формирование его осуществляется под контролем взрослых на этапе обучения и воспитания. Однако возникновение нового вида ведущей деятельности совсем не означает, что та ведущая деятельность, которая была на предшествующем этапе отходит на второй план.

Различные периоды психического развития характеризуются целым комплексом различных видов деятельности, однако в этом комплексе именно ведущая деятельность играет особую роль, определяя появление главных изменений в психическом развитии на каждом возрастном этапе.

Замечание 2

Изначально концепция ведущей деятельности была разработана для возрастного периода, который изучается в пределах детской психологии. Однако в последнее время данная концепция получила некоторые критические замечания. Область критики довольно обширна вплоть до отрицания основных положений, включая принцип выделения ведущих видов деятельности относительно разных этапов психического развития. Например, А.В. Петровский считает, что концепцию ведущей деятельности нельзя применить к процессу развития личности в целом. В частности, ее можно применить только к процессу развития психики, а точнее, ее когнитивного компонента. При этом понимание автора того момента, что развитие личности осуществляется в деятельности и в качестве главного фактора выступает деятельностно-опосредствованный тип взаимоотношений, находится в компетенции обычного деятельностного подхода. Данный момент в свою очередь не вступает в противоречие с концепцией ведущей деятельности.

Виды ведущей деятельности

Современные представления об особенностях развития психики человека в онтогенезе позволяют выделить следующие виды ведущей деятельности:

  1. непосредственно-эмоциональный вид общения младенца с близким взрослым;
  2. предметно-манипулятивный вид деятельности, который характерен для периода раннего детства. Процесс выполнения данного вида деятельности способствует усвоению ребенком исторически сложившихся способов действий с определенными предметами;
  3. сюжетно-ролевая игра, которая свойственна для дошкольного возраста;
  4. учебная деятельность, свойственная для школьного периода;
  5. интимно-личностный тип общения подростков;
  6. профессионально-учебный вид деятельности, характерный для этапа ранней юности.

Каждый из видов отличается своими специфическими особенностями и характерен для определенного этапа развития человека.

19 упражнений по позитивной психологии для клиентов или студентов

Люди запрограммированы обращать внимание на негативный опыт.

У нас есть склонность уделять внимание, учиться и использовать негативную информацию гораздо больше, чем позитивную.

Таким образом, многие клиенты не знают, что влияет на счастье в их жизни изо дня в день. В основе позитивной психологии лежит вера в то, что люди могут вести более счастливую, значимую и полноценную жизнь, сместив внимание с негативного на более сбалансированную перспективу.

Обилие доступных упражнений, основанных на исследованиях, гарантирует, что у практикующих есть уникальная возможность помочь клиентам получить больше удовольствия, смысла и удовлетворения.

Многие упражнения по позитивной психологии считаются классикой — и не зря. Хотя такие занятия, как ведение дневника благодарности и медитация любящей доброты, неоднократно показывали, что приводят к положительным результатам, цель этой статьи — предоставить множество новых и новаторских способов включения позитивной психологии в вашу работу с клиентами.

Следующие упражнения могут быть включены в несколько терапевтических настроек, чтобы помочь вашим клиентам испытать фундаментальные принципы позитивной психологии: хорошую жизнь, приятную жизнь и осмысленную жизнь.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Упражнение 1: Визуальная доска самообслуживания

Ключевые слова: Забота о себе, сострадание к себе, творчество, вдохновение
Методика лечения: Индивидуальные клиенты и группы
Время: 60 минут
Цель: Повышение самосострадания с помощью веселья и творческой игры.

Самопомощь — это осознанная практика действий, которые «заботятся» о психическом, эмоциональном и физическом здоровье (здесь вы найдете 26 упражнений для психического здоровья).Было обнаружено, что способность заботиться о себе и удовлетворять личные потребности посредством самообслуживания повышает эмпатию, иммунологическое функционирование и ассоциируется с более низким уровнем тревожности и депрессии (Schure, Christopher, & Christopher, 2008).

По словам Бейкера (2003), деятельность по уходу за собой также может улучшить самосознание, саморегуляцию, совладание и уравновешивание себя и других.

Инструкции
Клиенты должны думать о как можно большем количестве потенциальных действий по уходу за собой, стараясь включать только те виды деятельности, которые им понравятся, и которые соответствуют их образу жизни и ценностям.Затем для каждого перечисленного действия клиенты должны найти вдохновляющие и позитивные образы и провести мозговой штурм по словам и фразам, которые соответствуют выбранным ими действиям по уходу за собой.

После этого клиенты могут собрать свою доску визуализации и разместить ее на видном, видимом месте, чтобы она действовала как визуальное представление, отражающее идеи ухода за собой, и как мотиватор для улучшения и реализации ухода за собой.

Вы можете получить доступ к исчерпывающему изложению этого упражнения и практическим советам практиков на доске Self-Care Vision Board в комплекте материалов по позитивной психологии.

Упражнение 2: Поэма в гостевом доме

Ключевые слова: Принятие, отрицательные эмоции, внимательность, эмоциональный интеллект
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 30 минут
Цель: Подчеркнуть, что эмоции мимолетны, и даже неприятные эмоции могут иметь значение .

Поэма Guest House — это метод объяснения осознанности и важности признания и принятия неприятных эмоций.По данным Eisenberg et al. (1997), подавление эмоций было связано как с психологическим, так и с физиологическим ущербом для здоровья.

Действительно, Hayes, Pistorello, & Levin (2012) предположили, что попытки контролировать дискомфортные мысли, чувства и эмоции с помощью преднамеренного избегания лежат в основе многих психологических проблем.

Когда клиенты скрывают свои эмоциональные переживания или пытаются избавиться от неприятных эмоций, они могут вернуться в усиленном виде. Однако, приветствуя их как посетителей, можно уменьшить интенсивность и влияние этих эмоций.В стихотворении быть человеком похоже на гостевой дом, а эмоции олицетворяются в виде временных посетителей, которых следует приветствовать, даже если они неприятны.

Стихотворение также можно использовать, чтобы объяснить клиентам, что эмоции не являются постоянными обитателями их гостевого дома; вместо этого они временные посетители, которых можно приветствовать, остаться на некоторое время, а затем уйти.

Гостевой дом Джелалуддина Руми

Это человеческое существо — гостевой дом.
Каждое утро новый приход.
Радость, депрессия, подлость, какое-то мгновенное осознание приходит как неожиданный гость.
Добро пожаловать и развлекайте их всех!
Даже если это толпа скорбей, которая насильно выметает ваш дом, опустошая его,
тем не менее, относитесь к каждому гостю с уважением.
Он может очистить вас для нового удовольствия.
Темная мысль, стыд, злоба.
Встретьте их у двери, смеясь, и пригласите войти.
Будьте благодарны за все, что приходит.
Потому что каждый был послан в качестве проводника извне.

Вопросы для размышления

  • Как вы интерпретируете стихотворение?
  • Какие эмоции посещают вас чаще всего? Как вы думаете, почему?
  • Как это могло бы повлиять на вас, если бы вы приветствовали все свои эмоции, а не отрицали их?
  • Какая польза может быть в том, чтобы приветствовать неприятные эмоции?
  • Можете ли вы относиться к чувству, описанному в строке «Яростно выметает ваш дом, чтобы освободить его от мебели»? Вы когда-нибудь чувствовали себя так?
  • Как бы вы могли применить послание The Guest House к своей повседневной жизни?

Упражнение 3: Метафора «Пассажиры в автобусе»

Ключевые слова: Ценности, принятие, эмоции, самокритика
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: 10 минут для индивидуальных клиентов / 30-40 минут для групп
Цель: Показать клиентам способы, которыми мысли, чувства, эмоции и воспоминания, кажется, управляют их жизнью.

Метафоры — это эффективные, содержательные способы передачи информации об опыте и заполнения пробела в опыте между тем, что есть или было, и тем, что может быть (Burns, 2017). В терапевтическом контексте метафоры имеют явную цель — помочь клиентам эффективно и действенно достичь своих целей.

Метафора «Пассажиры в автобусе» описывает то, как внутренние переживания, по-видимому, управляют нашей жизнью. Метафора может использоваться для демонстрации возможности жизни, в которой такие переживания не определяют решения; скорее, они принимаются и временно сидят в сознании, как пассажиры в автобусе.

Пассажиры в автобусе Метафора
Вы водитель автобуса, автобус символизирует ваш разум, а ваши мысли представлены пассажирами. В пути некоторые пассажиры сидят тихо, в то время как другие делают критические и отвлекающие комментарии или выкрикивают указания, пока вы едете.

Вы можете выбирать, как реагировать на пассажиров, точно так же, как вы можете решать, как реагировать на критические мысли. Вы можете позволить этим пассажирам громко кричать и болтать, при этом сосредоточивая свое внимание на пути к вашей цели.

Пассажиры в автобусе Метафора может быть повторно представлена, если клиент испытывает мысли, чувства или поведение во время последующих сессий, которые могут препятствовать или затруднять его продвижение. Ссылаясь на метафору, практикующий может спросить: «Кто из пассажиров навязчив и отвлекает?»

Вы можете получить доступ к групповому мероприятию «Пассажиры в автобусе» в наборе инструментов «Позитивная психология». Это упражнение, адаптированное для использования в группах, включает в себя подробную информацию о том, как лучше всего настроить упражнение, три различных сценария для рассмотрения клиентами и вопросы для оценки.

Упражнение 4: Сенсорная осведомленность

Ключевые слова: Положительные переживания, осознание, наслаждение, внимательность
Методика лечения: Группы
Время: 45 минут
Цель: Помочь клиентам идентифицировать переживания, от которых они получают удовольствие, комфорт и удовольствие, через каждый их пять чувств.

Сенсорная осведомленность — это больше, чем просто реакция на переживания; вместо этого он взаимодействует с текущей сенсорной информацией и обращает на нее внимание.Согласно Джонсу (2011), осознанные практики развивают способность выдвигать сенсорные ощущения на передний план сознания.

При этом в уме создается пространство, которое позволяет нам остановиться и понюхать розы. Моменты близости, шум текущей реки, вид на драматический пейзаж или даже чтение хорошей книги — все это может быть чрезвычайно приятно и утешительно.

Инструкции
Создайте на листе бумаги пять столбцов, пометив каждую из пяти чувств: осязание, вкус, обоняние, зрение и звук.Затем клиенты должны уделить 15-20 минут тому, чтобы подумать и записать переживания, которые доставляют им удовольствие каждым из их органов чувств.

По завершении этого шага клиенты должны перегруппироваться и обсудить, как конкретный опыт доставляет им удовольствие.

Вопросы для размышления :

  • Были ли вы удивлены чем-нибудь, что вы хотели добавить в свои списки?
  • Ваши списки слишком длинные или короткие? Как вы думаете, почему?
  • Какие из пунктов вашего списка вы испытываете каждый день?
  • Доставляют ли какие-либо переживания удовольствие, комфорт или удовольствие более чем в одной категории?
  • Как вы можете увеличить количество впечатлений, доставляющих вам удовольствие, комфорт и удовольствие?
  • Можете ли вы взять на себя обязательство испытывать хотя бы один источник чувственного удовольствия от каждого чувства каждый день?

Упражнение 5: Позитивное воспоминание

Ключевые слова: Наслаждение, сильные стороны, положительные эмоции, укрепление уверенности
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 5-10 минут
Цель: Помочь клиентам развить положительные эмоции через смакание.

Наслаждение — это осознание удовольствия и способность признавать, ценить и усиливать положительный опыт. Дополнительный аналог совладания с ситуацией, наслаждение может помочь клиентам пережить негативный жизненный опыт (Bryant & Veroff, 2006). Когда клиенты учатся получать удовольствие от маленьких радостей жизни посредством целенаправленного сосредоточения, они начинают распознавать и сохранять хорошие чувства, связанные с этим опытом.

Упражнение «Позитивное воспоминание» может помочь клиентам развить навыки смаковать и вызывать положительные эмоции, заново переживая положительное событие из своего прошлого.

Инструкции
Во время упражнения клиенты должны найти время, чтобы подумать о событии из своего прошлого, которое вызывает положительные эмоции, визуализировать событие как можно более подробно и сосредоточиться на приятных чувствах, которые были испытаны в то время.

Клиент должен сосредоточиться на повторном проживании опыта, чтобы увеличить как продолжительность, так и интенсивность положительных эмоций.

Упражнение 6: Благодарность через умственное устранение

Ключевые слова: Благодарность, внимательность, осведомленность
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время : 5-15 минут
Цель: Помочь клиентам не принимать вещи как должное и повысить благодарность.

Согласно Ку, Алгоу, Уилсону и Гилберту (2008), аффективные состояния улучшаются в большей степени после мысленного удаления положительных событий по сравнению с активным размышлением о наличии этих событий. Проще говоря, мысленное удаление положительного события может помочь напомнить клиентам, насколько им повезло и какой могла бы быть жизнь, если бы этого события никогда не было.

Чтобы начать упражнение «Благодарность через умственное устранение», попросите клиента подумать о чем-то хорошем в его жизни прямо сейчас, а затем найдите момент, чтобы представить, какой была бы жизнь без этого единственного хорошего.Затем клиенты должны записать, как бы их жизнь изменилась без этой единственной хорошей вещи.

Упражнение 7: Пауза для самосострадания

Ключевые слова: Положительные эмоции, разговор с самим собой, самосострадание, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 1-3 минуты
Цель: Создать более сострадательное отношение и реакцию в тяжелые времена.

Клиенты с высоким уровнем самосострадания относятся к себе с добротой и заботой, когда они переживают негативные события (Batts Allen & Leary, 2010).Кроме того, практика самосострадания может позволить клиентам легче получать доступ к положительным эмоциям и улучшить показатели удовлетворенности жизнью, социальной связанности и субъективного благополучия (Лири, Тейт, Адам, Аллен и Хэнкок, 2007).

Пауза самосострадания может использоваться как отправная точка, чтобы помочь клиентам сформировать более сострадательное отношение к себе. Этот метод лучше всего работает в качестве домашнего задания при повседневных встречах, когда клиенты осознают, что они испытывают какую-либо форму страдания, например, стресс или дискомфорт.

Инструкции
Предложите клиентам сделать паузу на мгновение и сосредоточиться на своем дыхании, когда они вдыхают и выдыхают. Затем клиенты должны положить руки на свое тело, напоминая себе, что, хотя сейчас трудный момент, страдание является частью жизни. Клиентам может быть полезно создавать успокаивающие фразы, которые имеют личный и значимый для них характер, например: «Я принимаю себя таким, какой я есть» или «Могу ли я простить себе эту ошибку так же, как я бы прощал других».

Вы можете найти более подробную разбивку упражнения «Пауза самосострадания», включая практические рекомендации и справочную информацию, в наборе инструментов «Позитивная психология».

Упражнение 8: Поиск выгод

Ключевые слова: Устойчивость, положительные эмоции, травма, рефлексия
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 10-15 минут
Цель: Помочь клиентам сосредоточиться на положительных характеристиках негативных жизненных событий.

Положительные моменты травмирующего события могут иметь ряд положительных долгосрочных эффектов. Например, было показано, что понимание того, что сложные жизненные события могут быть полезными, повышает устойчивость, духовность, силу отношений, сострадание и создает новое чувство цели (Affleck & Tennen, 1996).

Инструкции
Предложите клиенту в течение нескольких минут рассказать о травмирующем событии, поощряя свободное выражение любых эмоций и мыслей, которые у него возникают по поводу этого опыта.

По завершении этого шага внимание клиента должно быть сосредоточено на положительных аспектах опыта. Практик может направить этот шаг, задав такие вопросы, как: «Чему вас научил этот опыт?» и «Как этот опыт помог вам лучше подготовиться к решению аналогичных задач в будущем?»

Во время этого упражнения клиента попросят вспомнить травмирующее жизненное событие, которое может вызвать негативные мысли и чувства.Таким образом, рекомендуется следовать советам и руководствам, предоставленным в рамках упражнения по поиску преимуществ, которое можно найти в наборе инструментов позитивной психологии.

Упражнение 9: История жизни, основанная на сильных сторонах

Ключевые слова: Сильные стороны, значение и ценность
Методика лечения: Индивидуальные клиенты и группы
Время: Клиентам должно быть предоставлено достаточно времени, чтобы подробно заполнить каждый раздел
Цель: Помочь клиентам найти смысл и ценность исходя из собственного опыта, исследуя свои сильные стороны.

Сильная отчужденность — это недостаток осознания своих сильных сторон или отсутствие направления в использовании своих сильных сторон (Jones-Smith, 2013). Истории из жизни, основанные на сильных сторонах, могут помочь клиентам найти источник их сильных сторон, использовать их для достижения желаемых целей и развить чувство смысла и удовлетворения.

Во время этого упражнения вы попросите клиентов написать историю своей жизни в трех частях: прошлом, настоящем и будущем. Клиенты могут проявлять творческий подход, но важно подчеркнуть, что их внимание должно быть сосредоточено на своих сильных сторонах в каждом из трех разделов.По завершении клиенты должны поделиться тем, что они написали для каждой части своей жизненной истории, с остальной частью группы или с практикующим.

Инструкции / написание подсказок
Прошлое : Напишите историю своего прошлого. Обязательно опишите проблемы, которые вы преодолели, и личные сильные стороны, которые позволили вам это сделать.

Настоящее : Опишите свою жизнь и то, кем вы являетесь сейчас. Чем вы отличаетесь от своего прошлого? В чем ваши сильные стороны сейчас? Как развились ваши сильные стороны? С какими проблемами вы столкнулись? Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы преодолеть эти трудности?

Будущее : Напишите о своем идеальном будущем.Чем ваша жизнь будет отличаться от нынешней? Как вы можете использовать свои сильные стороны для достижения этого идеального будущего? Как будут расти ваши сильные стороны? Каким человеком вы надеетесь стать? Чем вы будете отличаться от нынешнего? Чего бы вы хотели добиться? Наконец, как вы можете достичь этих целей?

Упражнение 10: Знакомство с сильными сторонами и ценностями

Ключевые слова: Коммуникация, ценности, сильные стороны, создание команды
Методика лечения: Группы
Время: 10 минут на каждого клиента
Цель: Познакомить клиентов друг с другом значимым образом, поделившись информацией об их сильные стороны и ценности.

Упражнение «Знакомство на основе сильных сторон и ценностей» может выступать в качестве мотивации и укрепления доверия между членами группы, предоставляя клиентам возможность глубоко узнать друг друга за короткий промежуток времени.

Этот подход, основанный на сильных сторонах, позволяет клиентам рассказывать и пересказывать свои истории и, под руководством терапевта, реинтегрировать те части личности, которые могли ускользнуть от их понимания из-за когнитивной ригидности или неуверенности в отношениях (Rashid, 2014).

В этом упражнении клиентам предлагается выделить свои сильные стороны и ценности посредством рассказа историй и провести параллели из своей истории с их текущими жизненными ситуациями. В процессе клиенты могут глубже понять свои сильные стороны и ценности в контексте их рассказов.

Вы можете получить доступ к упражнению «Введение на основе сильных сторон и ценностей», где вы также найдете предлагаемые подсказки и руководящие вопросы, советы и методы преодоления общих препятствий.

Упражнение 11: Важные, приятные и значимые занятия

Ключевые слова: Счастье, удовольствие, смысл, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты или группы
Время: В зависимости от действий, выполняемых клиентами
Цель: Помочь клиентам найти смысл в приятных занятиях.

Смысл жизни — важный аспект психологического благополучия, имеющий серьезные последствия как для психического, так и для физического здоровья.Согласно Кларку (1991), смысл, который мы приписываем нашей жизни, во многом определяется осмысленной деятельностью. Точно так же Селигман (2002) предположил, что состояние счастья достижимо только с помощью действий, которые соответствуют благородным и значимым целям.

Когда клиенты сосредотачиваются на деятельности, которая приносит пользу другим, и используют свои уникальные сильные стороны, они могут выйти за пределы более высоких планов подлинного счастья (Селигман, 2002). Короче говоря, чтобы найти смысл в своей жизни, нужно сначала принять участие в значимой деятельности.

Инструкции
В этом упражнении клиентам предлагается выполнить три важных, приятных и значимых действия за один день и подробно написать о них. Эти акты должны включать:

  1. Приятное занятие, выполняемое в одиночестве (например, чтение или прослушивание музыки)
  2. Приятное занятие, совершенное с другими (например, игра в карты или встреча за обедом)
  3. Значимое или важное действие (например, посещение изолированного родственника).

Упражнение 12: Ежедневная мотивационная осведомленность

Ключевые слова: Мотивация, осведомленность, действие
Методика лечения: Индивидуальный клиент
Время: 5 минут
Цель: Помочь клиентам развить и повысить осведомленность о своей мотивации в повседневной жизни.

Чтобы начать ежедневное упражнение на мотивационную осведомленность, клиенты должны выделить несколько минут в течение дня, чтобы подумать о вещах, которые их волнуют и побуждают к действию, а затем записать их.При этом у клиентов есть возможность вернуться к занятиям и поразмышлять о том, в какой степени их мотивация самоопределяется.

Упражнение также можно использовать менее формально, например, попросив клиента установить таймеры несколько раз в день и просто выполняя упражнение без записи наблюдений.

Подробнее: 17 инструментов, рабочих листов и мероприятий для мотивации для вас и ваших клиентов

Упражнение 13: Как писать об очень позитивном опыте

Ключевые слова: Рефлексивное письмо, саморефлексия, счастье, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальный клиент
Время: 5-10 минут
Цель: Помочь клиентам улучшить свое настроение, написав о положительном и счастливом опыте моменты в течение трех дней подряд.

Написание очень позитивных впечатлений может привести к значительному улучшению различных показателей благополучия. Например, было показано, что позитивное эмоциональное письмо усиливает позитивное настроение, снижает состояние тревожности, особой тревожности и воспринимаемого стресса, а также положительно влияет на навыки клиента справляться с трудностями (Burton & King, 2004; Isen, 2001).

Инструкции
Ежедневно в течение трех дней клиентам предлагается выбрать положительный опыт из своей жизни, представить себя в этот момент и подумать о чувствах и эмоциях, которые они испытали.Клиенты должны писать о своем опыте как можно подробнее, уделяя особое внимание положительным чувствам, мыслям и эмоциям, которые присутствовали в то время.

Здесь вы можете получить доступ к упражнению «Написание очень позитивного опыта».

Упражнение 14: План действий по основным сильным сторонам

Ключевые слова: Сильные стороны, цели, домашнее задание
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 30 минут
Цель: Помочь клиентам использовать свои сильные стороны для достижения желаемой цели.

Клиенты должны пройти опрос VIA Character Strengths Survey, прежде чем приступить к работе над своим планом действий (больше положительных психологических опросов можно найти здесь).

Согласно Селигману (2019), одним из наиболее эффективных способов развития и усиления сильных сторон сигнатуры является определение одной целевой силы, постановка конкретной и измеримой цели, связанной с этой силой, и разработка конкретного плана действий для достижения цели.

Например, клиент может выбрать любопытство в качестве целевой силы и запланировать участие в деятельности, которая бросает вызов его существующим знаниям и навыкам.Точно так же клиент, который хочет сосредоточиться на любви к обучению, может стремиться выучить пять новых слов, включая их значение и использование, каждую неделю.

Инструкции
Клиенты должны выбрать одну из пяти своих сильных сторон и записать свои ответы на следующие вопросы:

  • Как мне уже использовать эту силу?
  • В каких сферах своей жизни я использую эту силу?
  • В каких еще сферах моей жизни я мог бы использовать это больше?
  • Как еще я мог бы использовать эту силу?
  • Какой у меня план? Что именно я хотел бы сделать? Как часто?
  • Когда это произойдет?
  • Что будет, если я достигну своих целей?

Упражнение 15: Найдите свой собственный пример прощения

Ключевые слова: Прощение, поиск преимуществ
Методика лечения: Индивидуальные клиенты
Время: 20 минут
Цель: Помочь клиентам сосредоточить внимание на преимуществах прощения.

Селигман и Чиксентмихайи (2000) определили прощение как ключевую положительную индивидуальную черту. Действительно, несколько исследований показывают, что люди, склонные к прощению, демонстрируют признаки улучшения физического и психологического здоровья. Например, Берри, Уортингтон, О’Коннор, Парротт и Уэйд (2005) обнаружили, что прощение благотворно влияет на систолическое кровяное давление, диастолическое кровяное давление и среднее артериальное давление.

Кроме того, прощение отрицательно связано с психологическим стрессом и положительно связано с удовлетворением жизнью и здоровьем во взаимоотношениях (Toussaint, Williams, Musick, & Everson, 2001).

Инструкции
Чтобы начать это упражнение, предложите клиентам описать историю прощения — это может быть детская сказка, басня или сюжет фильма. Затем клиенты должны объяснить, почему они думают, что преступник совершил проступок, и почему жертва решила простить.

Попросите клиента записать, как жертва могла получить пользу от прощения. Затем клиенту следует подумать о случае, когда он кого-то простил, и записать пользу, которую он получил.

Это упражнение адаптировано из Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения (Worthington, 2001).

Упражнение 16: Цветные конфеты вращаются вокруг

Ключевые слова: Общение, игра, взаимодействие
Методика лечения: Семьи
Цель: Поощрять общение и обеспечивать понимание индивидуальной и семейной динамики.

Когда семьи участвуют в игровой терапевтической деятельности, им предоставляется возможность общаться и формулировать мысли и чувства, которые им может быть неудобно выражать с помощью традиционных техник (Lowenstein, 2010).Упражнение «Цветные конфеты на ходу» (Arkell, 2010) — это игровой и творческий способ вовлечь членов семьи, особенно на ранних этапах семейной терапии.

Чтобы начать это упражнение, практикующий должен раздать 10-15 цветных конфет (или цветных бусин, если это желательно) каждому члену семьи. Каждый цвет представляет определенный вопрос, например:

Зеленый — Какими словами можно описать себя или свою семью?
Pink — Как вам весело в семье?
Orange — Что бы вы хотели изменить в себе или своей семье?
Красный — О чем вы беспокоитесь?
Желтый — Что вам нравится в вашей семье?

Затем попросите членов семьи отсортировать свои конфеты по цвету и предложите одному человеку выбрать цвет наугад, устно заявив, сколько конфет этого цвета у них перед собой (например, четыре желтых конфеты).Затем этот член семьи должен дать четыре ответа на соответствующий вопрос; в данном случае четыре вещи, которые им нравятся в их семье.

Затем они могут выбрать следующего члена семьи, который ответит на тот же вопрос, и так далее, пока каждый человек не ответит на все вопросы.

(обратите внимание, что вопросы и направления могут быть адаптированы в соответствии с потребностями каждой семьи).

Вопросы для размышления

  • Были ли вы удивлены ответами членов вашей семьи?
  • Что вы узнали о своей семье, чего не знали до этого упражнения?
  • Какие действия вы предпримете на следующей неделе, чтобы повеселиться с семьей?
  • Какие действия вы можете предпринять, чтобы внести изменения или улучшения?
  • Какие действия вы можете предпринять всей семьей, чтобы внести изменения или улучшения?

Это упражнение адаптировано из «Техники творческой семейной терапии: игры и занятия, основанные на искусстве для оценки и лечения семей» (Lowenstein, 2010).

Упражнение 17: Упражнение на прогрессивную мышечную релаксацию для детей

Ключевые слова: Преодоление, релаксация, стресс
Методика лечения: Дети и семьи
Время: 10 минут
Цель: Провести у детей младшего возраста процесс постепенного расслабления мышц.

Тренинг релаксации может быть полезным инструментом, помогающим клиентам и пациентам справляться с повседневными стрессовыми факторами.

Стрессовые ситуации рефлекторно вызывают немедленную реакцию всей скелетной мускулатуры, что часто приводит к длительному повышенному напряжению и различным патологическим состояниям (Smith, 2007).

Прогрессивное расслабление мышц включает в себя напряжение и расслабление различных мышц по всему телу как способ уменьшить или устранить напряжение и является эффективным способом справиться со стрессом у детей, которым может быть трудно сосредоточиться на традиционных методах расслабления. Следующее упражнение можно использовать, чтобы помочь детям пройти через процесс постепенного расслабления мышц.

Инструкции
Чтобы начать это упражнение, спросите ребенка, может ли он вспомнить ситуацию, которая заставляет его волноваться или нервничать.Если они не согласны с ситуацией, терапевт может использовать такие подсказки, как: «Как насчет того, чтобы у вас было большое испытание?» или «Как насчет того, чтобы кто-то кричал на вас?», и объясните, что это все моменты, когда они могут использовать это упражнение.

Расшифровка:
«Давайте сделаем это вместе; Я покажу вам, как это сделать. Начните с левой руки и руки. Сделайте глубокий вдох и представьте, что сжимаете лимон в руке. Сожмите его как можно сильнее. Представьте, что вы пытаетесь выжать весь сок.[Удерживайте 5 секунд]. Теперь представьте, что вы уронили лимон на пол, и подумайте или скажите «расслабься». Затем сделайте глубокий вдох и разожмите кулак ».

«Почувствуйте это чувство расслабления в левой руке и руке. А теперь давайте снова потянем эту же мышцу ». [Повторите тот же процесс еще раз].

Затем терапевт проводит ребенка через две серии глубокого расслабления мышц следующих групп мышц:

  1. Правая рука и рука, как указано выше.
  2. Руки и плечи, вытягивая руки вперед, затем над головой и, наконец, расслабляя их боком.
  3. Плечо и шея, подтянув плечи к ушам, а голову — к плечам, как если бы вы пожали плечами.
  4. Челюсть, сильно прикусив зубы.
  5. Лицо и нос, наморщив нос.
  6. Желудок, очень сильно сжимая его и делая живот очень твердым.
  7. Ноги и ступни при сильном нажатии на пол с разведенными пальцами ног.
  8. А теперь представьте, что вы тряпичная кукла, и позвольте всему вашему телу расслабиться. Обратите внимание, как приятно расслабиться.

Вы можете изменить сценарий, чтобы сделать это упражнение более увлекательным, попросив ребенка представить себя сонным котом, которому нужно размять ноги, или вообразить себя, сжимающего пальцы ног в грязной луже.

Это упражнение было адаптировано из Оценка и лечение детей и их семей, подвергшихся физическому насилию, (Kolko & Cupit Swenson, 2002).

Упражнение 18: Метафора тревоги зыбучих песков

Ключевые слова: Принятие, внимательность, тревога
Методика лечения: Дети и семьи
Время: 10 минут
Цель: Проиллюстрировать недостатки эмпирического избегания и преимущества принятия и внимательности при тревоге.

Метафора зыбучих песков может помочь клиентам изучить свои методы преодоления трудных и неизменных ситуаций. Поступая таким образом, они могут начать понимать, как их попытки избежать или избежать такого опыта могут привести к еще большему вовлечению в него (Stoddard & Afari, 2014).

Проще говоря, кто-то изо всех сил пытается вырваться из зыбучих песков, возможно, не осознает, что лучший курс действий — это войти в полный контакт с зыбучими песками и «справиться с ними», а не бороться с ними.

Инструкции
«Вы идете по пустыне, и внезапно вы ступаете в зыбучие пески и быстро начинаете тонуть. Чем вы сейчас занимаетесь?»

Вы можете направить внимание клиента на его или ее реакцию по мере развития истории. Например, можно стимулировать более эмпирическую реакцию, задав вопрос: «Что происходит, когда вы пытаетесь выбраться из зыбучих песков?» или «Какие мысли приходят тебе в голову, когда ты продолжаешь тонуть?»

После изучения метафоры зыбучих песков с клиентом, практикующий может стимулировать дальнейшее обсуждение, комбинируя словарный запас как метафорических, так и реальных ситуаций.Например, «Что вы делаете, когда начинаете погружаться в беспокойство?»

На протяжении этого упражнения желательно избегать заявлений о том, что борьба с зыбучими песками подобна борьбе с тревогой — при этом клиент может учиться на правилах, а не на опыте (Stoddard & Afari, 2014).

Упражнение 19: Последние впечатления

Ключевые слова: Празднование успеха, ценность, положительное признание
Методика лечения: Индивидуальный клиент и группы
Время: 5 минут
Цель: Завершить сеансы с клиентами на положительной ноте.

Эмоциональные состояния влияют на вспоминание переживаний со схожими эмоциональными тонами (Tyng, Amin, Saad, & Malik, 2017). Когда люди настроены позитивно, они склонны вспоминать приятные события, и наоборот. Кроме того, Редельмайер и Канеман (1996) обнаружили, что последнее, что происходит в переживании, имеет тенденцию окрашивать память обо всем переживании. Поэтому жизненно важно заканчивать сеансы с клиентами на положительной ноте.

Согласно Ласли (2015), эффективный способ завершить сеанс — это отметить успехи клиентов — какими бы незначительными они ни были — и признать их ценность.Чтобы сделать это успешно, практикующий должен:

  1. Доставить подтверждение.
  2. Прислушайтесь к удару.
  3. Последующие действия, если клиент не понял подтверждение или получил его только частично.

Инструкции
Для выполнения этого упражнения практикующий должен написать список положительных благодарностей, которые можно передать клиентам устно в конце каждого сеанса. Хотя это хорошая идея, чтобы эти утверждения были конкретными и актуальными для каждого из ваших клиентов, следующие предложения являются хорошей отправной точкой:

  • «Похоже, вы очень связаны со своими ценностями и полностью их уважаете.Молодцы, что вышли из зоны комфорта ».
  • «Вы добились отличного прогресса во время сеанса, особенно [поговорите о конкретном понимании или достижении]»
  • «Ваша приверженность к росту непоколебима».
  • «Я хочу признать, что вы принимаете на себя ответственность, действуя в том, что для вас наиболее важно».
  • «Я поражен вашей храбростью и способностью ___».
  • «Я верю в вашу способность преодолеть этот вызов».
  • «Я благодарен за то, что вы поделились своими истинными чувствами.”

Дополнительные упражнения из блога позитивной психологии

Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о упражнениях на сострадание, которые вы можете включить в свою работу с клиентами.

Вы можете найти три упражнения для обучения детей, которые помогут маленьким детям понять свои эмоции и научиться решать проблемы позитивно.

Наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок для таких практиков, как вы, которые можно использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

Получите доступ к ряду групповых упражнений по позитивной психологии, предназначенных для улучшения позитивных чувств, поведения и познания.

В этой статье представлен обзор пяти практических позитивных психотерапевтических упражнений.

Для получения советов и упражнений, связанных с прощением, ознакомьтесь с нашей статьей по этой теме.

Сообщение о доставке домой

Как практик, у вас есть уникальная возможность помочь клиентам ощутить больше смысла и полноты жизни.Я надеюсь, что ресурсы, включенные в эту статью, помогут вам способствовать позитивным изменениям в отдельных клиентах, семьях и группах.

Использовали ли вы какие-либо из этих упражнений в своей работе с клиентами? Оставьте комментарий ниже; мы хотели бы услышать о вашем опыте.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно и узнать больше о нашем Инструментарии по позитивной психологии ©.

  • Аффлек, Г.И Теннен, Х. (1996). Создание преимуществ от невзгод: адаптационная значимость и диспозиционные основы. Журнал личности, 64 , 899–922.
  • Аллен, А. Б., и Лири, М. Р. (2010). Сострадание к себе, стресс и преодоление трудностей. Компас социальной и психологии личности, 4 , 107–118.
  • Аркелл, К. (2010). Цветные конфеты ходить вокруг. В Л. Левенштейне (ред.) Оценка и лечебные мероприятия для детей, подростков и семей. Канада: Чемпион Press.
  • Бейкер, Э. К. (2003). Забота о себе: руководство для терапевта по личному и профессиональному благополучию. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
  • Баркс, К. (1995). Руми: Избранные стихи. Лондон: Penguin Books.
  • Берри, Дж. У., Уортингтон, Э. Л., О’Коннор, Л. Э., Пэррот, Л., Уэйд, Н. Г. (2005). Прощение, мстительные размышления и аффективные качества. Журнал личности, 73 , 183–225.
  • Брайант Ф. и Верофф Дж. (2007). Смягчение: новая модель положительного опыта.Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
  • Бернс, Г.В. (2017). 100 историй для повышения счастья и благополучия. Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
  • Бертон, К. М. и Кинг, Л. А. (2004). Польза для здоровья от написания очень положительных впечатлений. Журнал исследований личности, 38 , 150-163.
  • Кларк, Ф., Пархэм, Д., Карлсон, М. Э., Франк, Г., Джексон, Дж., Пирс, Д., и Земке, Р. (1991). Трудовая наука: академические инновации на службе у профессиональной терапии будущего. Американский журнал профессиональной терапии, 45 , 300-310.
  • Айзенберг, Н., Гатри, И.К., Фабес, Р.А., Райзер, М. Мерфи, Б.С., Хольгрен, Р., Машк, П., и Лосоя, С. (1997). Связь регуляции и эмоциональности с устойчивостью и компетентным социальным функционированием у детей начальной школы. Развитие ребенка, 68 , 295-311.
  • Хейс, С. К., Стросал, К. Д., и Уилсон, К. Г. (1999). Принятие и приверженность терапии. Нью-Йорк: Guilford Press.
  • Хейс, С. К., Писторелло, Дж., И Левин, М. Э. (2012). Терапия принятия и приверженности как единая модель изменения поведения. Психолог-консультант, 7 , 976-1002.
  • Изен, А. М. (2001). Влияние положительного эффекта на принятие решений в сложных ситуациях: теоретические вопросы с практическим применением. Журнал потребительской психологии, 11 , 75–85.
  • Джонс, Д. (2011). Внимательность в школах. Психолог, 24 , 736-739.
  • Джонс-Смит, Э. (2013). Терапия, основанная на сильных сторонах: соединяя теорию и практику. Великобритания: Sage Publications.
  • Клингер Э. (2012). Поиск смысла в перспективах эволюционной теории целей и ее клинических последствиях. В книге П. Т. П. Вонга (ред.), Человеческие поиски смысла: теория, исследования и приложения (стр. 23-56) . Нью-Йорк: Рутледж.
  • Колко, Д.Дж. И Купит Свенсон, К. (2002). Оценка и лечение детей и их семей, подвергшихся физическому насилию: когнитивно-поведенческий подход.Великобритания: Sage Publications.
  • Ласли, М. (2015). Коучинг для трансформации: пути, способствующие личным и социальным изменениям. Нью-Йорк: Откройте для себя прессу.
  • Лири, М.Р., Тейт, Э.Б., Адам, С.Э., Аллен, А.Б., и Хэнкок, Дж. (2007). Сострадание к себе и реакции на неприятные события, имеющие отношение к самому себе: последствия доброго отношения к себе. Журнал личности и социальной психологии, 92 , 887-904.
  • Левенштейн, Л. (2010). Техники творческой семейной терапии: игры, искусство и выразительные упражнения для вовлечения детей в семейные занятия.Онтарио: Чемпион Пресс.
  • Парк, Н. (2009). Развитие сильных сторон характера: ключи к позитивному развитию молодежи. Восстановление детей и молодежи, 18 , 42-49.
  • Шуре, М. Б., Кристофер, Дж. И Кристофер, С. (2008). Медицина разума и тела и искусство заботы о себе: обучение осознанности консультированием студентов с помощью йоги, медитации и цигун. Журнал консультирования и развития, 86 , 47-56.
  • Селигман, M.E.P., & Csikszentmihalyi, M.(2000). Позитивная психология: Введение. Американский психолог, 55 , 5–14.
  • Селигман, М. Э. П. (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации своего потенциала для длительного удовлетворения. Нью-Йорк: Свободная пресса.
  • Селигман, M.E.P. (2019). Позитивная психология: личный анамнез. Ежегодный обзор клинической психологии, 15 , 1-23.
  • Смит, Дж. К. (2007). Психология релаксации. В П.М. Лерер, Р.Л.Вулфолк и В.Э. Симе (ред.), Принципы и практика управления стрессом. Лондон: Гилфорд Пресс.
  • Смит, М., Томпсон, А., Холл, Л., Аллен, С., и Ветерелл, М. (2018). Польза позитивного эмоционального письма для физического и психологического здоровья: исследование сдерживающей роли личности типа D (страдающей). Британский журнал психологии здоровья, 23 , 1-15.
  • Стоддард, Дж. А. И Афари Н. (2014). Большая книга метафор ACT. Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications.
  • Туссен, Л.Л., Уильямс, Д.Р., Музик, М.А., Эверсон, С.А. (2001). Прощение и здоровье: возрастные различия в вероятностной выборке США. Журнал развития взрослых, 8 , 249–257.
  • Тынг, К. М., Амин, Х. У., Саад, М., и Малик, А. С. (2017). Влияние эмоций на обучение и память. Границы психологии, 8 , 1454.
  • Уортингтон, Э. (2001). Пять шагов к прощению: искусство и наука прощения. Великобритания: Корона.

Психологических мероприятий | Психология | Университет Свободы

События в этом списке являются утвержденными занятиями по психологии для всех классов психологии.Одно занятие можно отнести к нескольким классам. Для занятий, не перечисленных здесь, пожалуйста, получите одобрение своего профессора перед посещением. Ниже приведена форма психологической активности, с помощью которой можно сообщить обо всех своих психологических занятиях.

Одобрение деятельности PSYC

Психологическая деятельность должна быть одобрена заведующим кафедрой. Пожалуйста, заполните форму утверждения, если вы хотите, чтобы какое-либо действие было рассмотрено для утверждения. Все запросы на психологические мероприятия должны подаваться через форму не менее чем за десять дней до мероприятия, чтобы дать необходимое время для рассмотрения и утверждения мероприятия как психологического мероприятия.


Участвуйте в исследованиях

Участие в психологических мероприятиях Microsoft Teams

В соответствии с текущими рекомендациями университетов по соблюдению протоколов безопасности COVID, ВСЕ психологические мероприятия будут проводиться в Microsoft Teams. Пожалуйста, войдите в Группу команды Psychology Events, чтобы посетить эти синхронные мероприятия.

Февраль

Семинар Центра академического успеха — Проверьте свои слепые пятна: метапознание и критическое мышление
  • Дата: 9 февраля 2021 г.
  • Место: DeMoss Hall, комната 1284
  • Время 5-6 р.м.
  • Советник факультета: Дэн Беркенкемпер
  • Описание: Эта презентация объясняет эффект Даннинга-Крюгера и важность метапознания. Мы также обсудим эффективные стратегии обучения для улучшения вашего метапознания.

«Почему мировоззрение имеет значение: интеграция и поведенческие науки», представленный д-ром Дэвидом Дженкинсом
  • Дата: 11 февраля 2021 г.
  • Место: DeMoss Hall, комната 4412
  • Время: 6: 30-7: 30 п.м.
  • Советник факультета: д-р Дэвид Дженкинс
  • Описание: Христианское мировоззрение, основанное на Библии, необходимо для нашего понимания того, что значит быть человеком. Представлена ​​модель образа Бога, которая проясняет некоторые значения теории, исследований и практики для специалистов в области поведенческих наук.

Март

Вы умнее, чем майор PSYC?
  • Дата: 8 марта
  • Время: 6: 30-7: 30
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Советник факультета: д-р Мэрилин Гадомски
  • Описание занятия (может быть изменено): Пси Чи проводит мероприятие, на котором ученикам предлагается проверить свое психологическое образование с помощью викторины Kahoot, которая будет включать в себя вопросы по диагностике, общие вопросы по психологии и викторины профессора. Студенты будут отключать свои телефоны или смарт-устройства, пока Kahoot отображается на проекторе. Мероприятие будет в первую очередь проводить Мэри Джо.

«

Жизнеутверждающее служение, предлагающее надежду и исцеление при незапланированной беременности», представленная Сьюзан Кэмпбелл, исполнительным директором Центра беременности Блу-Ридж
  • Дата: 9 марта 2021 г.
  • Время: 6: 30-7: 30 п.м.
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Советник факультета: TBA
  • Описание: Наша миссия в Центре беременности Блу-Ридж заключается в том, что мы существуем, чтобы спасать жизни и утешать тех, кто пострадал от незапланированной беременности, при продвижении Евангелия Иисуса Христа.

«Враг на экране: безопасность в кибермире», представленный доктором Джанет Браун и шерифом Майком Брауном
  • Дата: 18 марта 2021 г.
  • Время: 6: 30-7: 30 п.м.
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Руководитель факультета: доктор Джанет Браун
  • Описание: Считаете ли вы, что вы умнее и технически подкованы, чем сексуальные хищники в Интернете? Угадай еще раз и приступай к этой психотерапевтической деятельности!

Психология Pixar
  • Дата: 22 марта
  • Время: 18:30
  • Предпочтительное расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Советник факультета: д-р Мэрилин Гадомски
  • Описание занятия (может быть изменено): Psi Chi проводит мероприятие, на котором студенты узнают об осведомленности о психическом здоровье, посмотрят фильм «Душа» (проголосовали студенты через Instagram) и найдут время для обсуждения психологии и / или любого другого. вопросов.Также будет обсуждаться развитие личности, а также д-р Нокс или д-р Сайтс будут участвовать в обсуждении и делиться мнениями.

Апрель

Панель культурных перспектив
  • Дата: 12 апреля
  • Время: 18:30 — 19:30
  • Предпочтительное расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Советник факультета: д-р Мэрилин Гадомски
  • Описание мероприятия (может быть изменено): Psi Chi проводит мероприятие, на котором студенты услышат различные точки зрения на текущие проблемы, культуру и разнообразие в условиях христианского университета.Мы свяжемся с профессорами / преподавателями, чтобы узнать, кто из них хотел бы участвовать в Группе, и могли бы предложить уникальный взгляд на вышеперечисленные темы. Ближе к концу мероприятия будет создан опрос в Instagram, в котором студенты смогут отправлять любые вопросы группе.

Семинар Центра академического успеха — Съешьте эту лягушку: преодоление промедления
  • Дата: 13 апреля 2021 г.
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Время 17-18.00
  • Советник факультета: Дэн Беркенкемпер
  • Описание: Эта презентация обращается к одному из злейших врагов студентов колледжа — к прокрастинации! Мы поможем вам изучить ваши привычки в учебе и дадим советы, которые помогут преодолеть вредные привычки, развить новые привычки и стать хозяином своего собственного календаря!

Психология Данди
  • Дата: 19 апреля
  • Время: 10:30
  • Предпочтительное расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Советник факультета: д-р Мэрилин Гадомски
  • Описание мероприятия (может быть изменено): Psi Chi проводит мероприятие, на котором студенты соберутся, чтобы иметь возможность оценить наш факультет и поблагодарить тех, кто уходит на пенсию. Профессора, которые не могут присутствовать физически, присоединятся через Teams.

Нужна работа или стажировка? предоставлено Одрой Копп из Центра карьеры
  • Дата: 20 апреля 2021 г.
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Время: 18: 30-19: 30.
  • Советник факультета: TBA
  • Описание: В этой презентации будут рассмотрены необходимые шаги, которые необходимо предпринять для получения ведущей работы или стажировки в области поведенческих наук. Основные моменты будут охватывать изучение карьерных путей, составление резюме, налаживание контактов с работодателями и то, как LU Career Services может помочь во всем процессе поиска.

Познакомьтесь с новым Psy.D. Программа: Что нужно, чтобы стать клиническим психологом

  • Дата: 21 апреля 2021 г.
  • Расположение: Microsoft Teams — см. Ссылку выше.
  • Время 18: 00-19: 00.
  • Консультанты факультета: Drs. Гэри Сибси, Тимоти Барклай и Дэвид Дженкинс
  • Описание: У вас есть вопросы о получении Psy.D. степень в области клинической психологии? Это событие, которое стоит посетить. Наши три директора проведут вас через все тонкости работы программы и вдохновят вас на достижение ваших целей, чтобы войти в эту захватывающую область.

Если у вас есть предложения, пишите по адресу [email protected]

бесплатных занятий для 9-х классов | Учителя платят учителям

Мероприятия Activboard

Мероприятия

Оценка

Библиографии

Идеи для доски объявлений

Продавцы TpT для продавцов TpT

Классные формы

Cooperative3

Обучение

Обучение

Обучение DBQs

EBooks

Предложения по факультативным курсам

Английский (Великобритания)

ExamView Банки вопросов

Экзамены — викторины

Таблицы Excel

Flash Cards

Fonts

Руководители

Для родителей

GATE

Игры

Google Apps

Заявки на гранты

Графические организаторы

Книги для интерактивного чтения

Раздаточные материалы

Учебная программа для домашнего обучения

Записка о домашнем задании

Independent Work Packet

книги

Интерактивная доска

Интернет-занятия

Лаборатория

Лекции

Планы уроков (в комплекте)

Планы уроков (индивидуальные)

Идеи центра грамотности

Круги по литературе

Mini

Math Centers 9000D2

Курс

Minilessons

Mnemonics

Монтессори

Руководства по фильмам

Мультимедиа

Изучение документальной книги

Исследование романа

Оригинальные учебники

Другие

000

000 Презентации PowerPoint

000

000

000 Презентации

000

Профессиональное развитие

Профессиональные документы

Проекты

Светоотражающие журналы для учителей

Исследования

Рубрики

Заметки в форме

Документы школьной медсестры

Научные центры

Scr ipts

Service Learning

Simulation

Software

Songs

Study Guides

Syllabi

Task Cards

Teacher Manual

Test Prep

000

000 Планы модулей

9000 Планы

9000 Планы модулей

9000

Webquests

Целые курсы

Word Wall

Рабочие тетради

Рабочие листы

Не видите то, что ищете?

Некоторые фильтры перемещены в Фильтры форматов, который находится вверху страницы.

Преподавание клинической психологии — классные упражнения


Преподавание клинической психологии Джона Сулера

Занятия в классе



Эти упражнения можно проводить за один урок — один час или меньше. Я разделил упражнения на категории ниже, хотя категории частично совпадают.Уважайте пожелания студентов, которые чувствуют себя некомфортно, участвуя в экспериментальном учебном упражнении. Представляя классу упражнение, рекомендуется дать учащимся понять, что участие рекомендуется, но не обязательно.

Психотерапия и консультирование


Приемное интервью
Дайте студентам возможность попробовать провести приемное собеседование с психиатрическим пациентом. Дайте себе шанс сыграть.


Как я думаю
Упражнение, в котором учащиеся могут отреагировать на образцы когнитивных вмешательств.


Reflection
Эта базовая методика терапии — это больше, чем кажется на первый взгляд.


Факты о жизни
Если бы вас попросили перечислить четыре или пять важных «фактов» о себе и своей жизни, что бы вы пришли на ум? Что этот список скажет о вас?


Перенос
Воссоздаем ли мы в наших нынешних отношениях то, как мы реагировали на наших родителей? Если да, то похоже ли это на перенос в терапии?


Имплозивная терапия
В небольших группах студенты тренируют свое воображение и аналитические навыки при построении сценария имплозивной терапии.


Желаю вам здоровья и счастья
Быстрый эксперимент по когнитивной реструктуризации и буддийской философии.


Слушать чувства
Упражнение с использованием музыки, которое помогает учащимся обострить понимание эмоций.


Упражнение по временной шкале
Построение временной шкалы своей жизни улучшает понимание своей жизни.

Self-Insight

Многие из этих упражнений также применимы к психотерапии и консультированию, поскольку они включают в себя процессы озарения и самоисследования, аналогичные тем, которые происходят в психотерапии.


Упражнение «Воображаемый дом»
Проводя учащихся по дому в их воображении, вы можете помочь им изучить различные аспекты их личностной структуры, а также понять динамику ментальных образов.


The Shadow Exercise
Действительно ли люди, которых вы «ненавидите», представляют что-то внутри вас?


И Цзин
Западная психология не обладает монополией на интрапсихическое понимание и изменение.


Осознанная прогулка
Прогулка по университетскому городку для развития осознанности.


Детские воспоминания
Изучая одно или два детских воспоминания, учащиеся могут понять важные темы своей жизни, а также понять, как работает память.


Упражнение «Молоток или гвоздь»
Это увлекательное упражнение, предложенное Джоном Прово, является отличным способом для студентов изучить различные компоненты своей личности и самоощущения.


Покажи и расскажи
Не смейся! Это упражнение из детского сада очень хорошо работает как упражнение на самораскрытие.


Костюмы
Превратите костюмы на Хэллоуин в упражнение на самоощущение и другие восприятие.


Динамика сидения
Возможно, личностные качества проявляются даже в очень простых вещах — например, в том, где вы обычно сидите в классе.


Соматотипы
Личность и темперамент могут быть не чисто психологическими, но, возможно, также биологическими.


Освободите карманы
То, что вы носите с собой каждый день, может кое-что сказать о вашей личности


Дзен-рассказы
Восточные сказки из дзен-буддизма и даосизма — прекрасные обучающие инструменты и стимулы для обсуждения в классе.Они выдвигают на первый план многие основные человеческие проблемы, касающиеся жизни, смерти и всего остального, что между ними стоит. Этот сборник рассказов также включает реакцию студентов на рассказы.


Что в имени
Это упражнение, предложенное Джоди Дойч Мур, помогает студентам понять психологическое значение данного им имени при рождении. Отличный способ для студентов представиться друг другу.

Аномалии и здоровье

Оттенки аномалии
Насколько серьезно психическое заболевание человека? Когда людям нужна психотерапия или госпитализация? Это упражнение побуждает учащихся задуматься над этими вопросами.


Расстройство личности
Представьте себе вечеринку, на которой все люди страдают расстройством личности. Студентам представлен этот сценарий, и они должны правильно диагностировать персонажей на вечеринке.


Измененные состояния: факты и вымысел
Факты и вымыслы об измененных состояниях сознания в фильме «Измененные состояния».


гомосексуальность
Считают ли студенты гомосексуальность «нормальным»? Это упражнение всегда вызывает интересную, а иногда и горячую дискуссию о гомосексуальном образе жизни.


Религиозный опыт: Восток, Запад, везде
Универсален ли религиозный опыт? Я использую этот раздаточный материал, чтобы побудить класс к обсуждению этого важного вопроса.


Лечение психического здоровья
Студенты пытаются выбрать наиболее подходящие методы лечения для людей, испытывающих различные типы проблем.


Защитные механизмы
Раздаточный материал для обсуждения и разыгрывания защитных механизмов, которые мы все используем каждый день.


Диагностика г-на Смита
Поставить дифференциальный диагноз не всегда легко, даже если диагностические критерии кажутся ясными.

Групповая динамика

Эти действия включают групповые взаимодействия и / или ролевые игры, и, следовательно, проливают свет на групповую динамику. Но в эти действия также вовлечено значительное количество «самоанализа».


Групповые рисунки
Групповые рисунки могут многое рассказать об отдельных людях, а также о групповой динамике.


Упражнение «Особое место»
Упражнение для диады, предложенное Джерри Нолобофф, которое поощряет самораскрытие и построение группового поля.


Freeze
Захватывающая и чрезвычайно разносторонняя ролевая игра!


Роль настроения
Как настроение влияет на групповую динамику?


Расскажи историю группы
У каждой группы есть отличная, сложная личность. Это упражнение помогает студентам исследовать различные аспекты «группового я». Это также очень весело.


Групповые шашки
Это упражнение, предложенное Аланом Клинганом и Гордоном Макиннисом, показывает, что игра может быть больше, чем просто игрой.


Социограммы
Учащиеся воссоздают модели взаимоотношений в своей семье или классной группе, чтобы понять межличностные отношения внутри них.


Язык тела
Упражнение и ролевые игры для ознакомления учащихся с тонкостями языка тела.

Общие методы

Эти действия являются либо «универсальными», либо гибкими инструментами, которые можно применять различными способами.


Dyad Introductions
Полезный метод знакомства учащихся друг с другом и с классом.


Техника обращения с бумагами
Вот способ, которым каждый в классе может выразить себя, включая предоставление и получение письменных отзывов от других студентов в курсе.


Измерение импульса класса
A экспресс-метод оценки душевного состояния класса


Записанная обратная связь
Творческий метод предоставления студентам обратной связи по их письменным заданиям, предложенный Линтоном Хатчинсоном.


Мозговой штурм
Проведите класс через формальный мозговой штурм, чтобы решить некоторые вопросы, касающиеся курса



назад на главную страницу преподавания клинической психологии

Я хотел бы использовать активное обучение… Но что я могу сделать? — Ассоциация психологических наук — APS

Чтобы испытать важный психологический феномен, внимательно следуйте этим инструкциям:

Выберите число от 1 до 50 и напишите его на листе бумаги

Сложите лист пополам, чтобы не было видно числа

.

Держите бумагу на уровне глаз примерно в 2 футах от лица

Наклоните голову вправо под углом 45 градусов и, концентрируясь на цифре, напевайте национальный гимн

Решите ребус ниже (ответ в конце статьи).

Хорошо, поэтому я мог бы начать эту статью с простого разговора об исследовании послушания (то есть о том, насколько легко люди подчиняются командам или, если вы не следовали инструкциям, условиям, при которых люди бросают вызов «авторитету») или дивергентному мышлению ( т.е. решение ребуса). Вместо этого эти простые демонстрации получили , вы, , задействовали , а — материал (теперь можно перестать наклонять голову и напевать государственный гимн).

Подобные демонстрации — это больше, чем просто уловки для привлечения внимания студентов и ознакомления с материалом — каждая из них дает возможность для активного обучения.Согласно Бонвеллу и Эйсону (1991), активное обучение влечет за собой вовлечение учащихся, выходящих за рамки пассивного усвоения информации, и направлено на привлечение их к критическому мышлению, приобретению навыков и изучению их системы убеждений. Мизерандино (1999) также указывает, что активное обучение может быть интересным для студентов и преподавателей. Разнообразное содержание внутри и между курсами психологии предоставляет преподавателям множество возможностей для привлечения студентов с практическим опытом как в классе, так и за его пределами.Вот несколько идей для занятий, которые преследуют общую цель — вовлечь учащихся в процесс обучения.

Введение в психологию

Потому что вы сказали нам… Эта идея похожа на демонстрацию в начале этой статьи. Войдите в класс в первый день и, не представляясь, немедленно попросите учеников встать. Следуйте этой директиве с помощью нескольких глупых команд (например, встаньте лицом к задней стене, укажите на стену правой рукой, поверните правую руку по часовой стрелке во время пения музыкальной темы из Gilligan’s Island ).После того, как класс сделает это, спросите их, почему они так себя вели. Скорее всего, они ответят: «Потому что вы нам сказали». Укажите, насколько они знают, что вы можете быть студентом, офисным работником, смотрителем или членом сообщества, который только что вошел в класс и решил пошутить (если вы чувствуете себя особенно коварным, вы можете сидеть в класс, изображающий из себя ученика, и пусть в класс входит ассистент или офисный работник, чтобы отдавать команды, как если бы они были инструктором).Подчеркните, насколько легко они подчинялись вашим инструкциям, хотя на самом деле не знали, кем вы были. Спросите их, повиновались бы они командам, если бы их дал сокурсник, или если бы вы сказали им сделать что-то потенциально вредное для соседнего студента. Вы также можете спросить, какой эффект мог бы иметь, если бы один или два ученика отказались подчиняться. Это хорошая возможность вызвать интерес к той части курса, в которой вы обращаетесь к послушанию и соответствию, и позже вы сможете напомнить классу, как легко они слушались.

В кампусе есть библиотека ?! Составьте список цитат для журнальных статей, доступных в библиотеке вашего кампуса. Поместите эти цитаты в аквариум и попросите учащихся выбрать столько, сколько вы хотите, чтобы они нашли. Их работа — найти статью, сделать ее копию и ответить на несколько вопросов о ней (например, название, авторы, результаты). Поскольку многие статьи доступны через полнотекстовый поиск, другим вариантом является включение статей, которые можно найти в Интернете.Это действие можно изменить разными способами. Например, если преподаватель хочет подчеркнуть, как исследователи могут использовать ссылки в одной статье для поиска других ключевых статей, от студентов может потребоваться найти по крайней мере еще одну статью, используя справочный раздел исходной статьи. Это задание может помочь студентам познакомиться с библиотекой кампуса, доступными там психологическими ресурсами, а также с процессом использования цитат для поиска статей. Он также знакомит с разнообразием областей содержания психологии.

Теории личности

Дайте мне дюжину здоровых младенцев… Это упражнение может осветить принципы и критику радикального бихевиоризма и дебатов о природе и воспитании. Изучив оперантную обусловленность или радикальный бихевиоризм Скиннера, представьте классу цитату Уотсона (1924/1930) в качестве подсказки:

Дайте мне дюжину здоровых младенцев, хорошо сложенных, и мой собственный заданный мир, чтобы вырастить их, и я гарантирую, что возьму любого наугад и обучу его, чтобы он стал специалистом любого типа, которого я выберу доктор , юрист, художник, купец и даже нищий и вор независимо от его (sic) талантов, склонностей, склонностей, способностей… (стр.104)

Разделите класс на небольшие группы и сообщите им, что они скоро обнаружат ребенка, оставленного в корзине на пороге. Раздайте каждой группе раздаточные материалы с изображением ребенка и набором инструкций от родителей, информирующих группу о том, кем они хотели бы видеть своего ребенка (например, «Пожалуйста, вырастите Саманту, чтобы она стала почтальонкой, склонной к тревоге. хороший писатель »). Сообщите учащимся, что они должны использовать только принципы оперантного обусловливания при воспитании ребенка.Дайте группам 10-15 минут на то, чтобы поработать над этим, попросите каждую группу рассказать классу о том, как они использовали оперантное кондиционирование и манипулировали окружающей средой, чтобы «спроектировать» личность младенца. Задайте классу вопросы о том, в какой степени, по их мнению, эти принципы могут формировать личность, и какие проблемы они могут ожидать при таком подходе. Смешение «отрицательных» и «положительных» характеристик личности дает возможность обсудить идею, которую Скиннер и Ватсон сказали бы, что обе развиваются одинаково — посредством подкрепления и модификации окружающей среды.

Я слышал об ид, эго и суперэго, но всегда забываю, что есть что. Пусть три группы добровольцев выйдут впереди класса и назначат каждой группе роль идентификатора, эго или суперэго преподавателя. Представьте им ситуацию, которая включает внутрипсихический конфликт (например, инструктор голоден и идет по проходу с закусками в продуктовом магазине). Дайте им несколько минут, чтобы продумать стратегию того, что их группа — как ид, эго или суперэго — «скажет» в этой ситуации (например,g., id: «Какая разница, если вы не заплатили, я хочу этот шоколад СЕЙЧАС !!!»; суперэго: «Тебе должно быть стыдно за то, что ты даже подумал съесть этот шоколад, не заплатив предварительно! К тому же тебе это нехорошо! »; эго: «Съешьте шоколад сейчас, но оставьте упаковку в тележке, и мы заплатим на выходе») и предложите им разыграть для всего класса ролевую игру. Модификации включают размещение студентов в группах на разном расстоянии от преподавателя, чтобы отразить, насколько сознательным Фрейд считал каждый компонент.Кроме того, класс может проголосовать за то, какая группа была самой «громкой», и обсудить, что это говорит о личности инструктора. Например, если группа id наиболее активна, это может указывать на то, что инструктор опрометчив и потакает своим желаниям. Другой вариант — вовлечь всех в ролевые игры, разделив класс на триады и представив каждой триаде сценарий конфликта. Кроме того, студенты могли по очереди разыгрывать каждую роль.

Итак, вы говорите … Концептуальное представление Карла Роджерса об эмпатии предполагает выслушивание другого человека без осуждения и демонстрацию понимания соответствующих эмоций.Хотя поднятие рук, скорее всего, укажет на то, что многие студенты считают себя эмпатическими слушателями, это упражнение демонстрирует, что то, что они считают хорошим слушанием, может не соответствовать представлению Роджерса об эмпатическом слушании. Разделите класс на группы и предложите им обсудить вопрос, вызывающий твердые мнения (например, контроль над огнестрельным оружием). Через несколько минут остановите обсуждение и спросите, сколько студентов чувствовали, что другие в группе были на самом деле , слушая их. Затем спросите, какое вербальное и невербальное поведение заставило их почувствовать, что их не слышат.Спросите студентов, о чем они думали, пока говорили их сокурсники. Скорее всего, они признают, что формулировали опровержения — и не слушали внимательно — в то время как другие говорили. После описания взглядов Роджерса на эмпатию предложите учащимся возобновить обсуждение (или выбрать новую тему), руководствуясь следующими рекомендациями (Rogers, 1961): каждый человек может говорить только после точного обобщения идей и чувств предыдущего оратора. и к удовлетворению этого оратора. Позвольте этому обсуждению продолжаться несколько минут. Затем обсудите с классом, чем это обсуждение отличалось от первого и что делает истинное эмпатическое слушание сложным.

Что такое факторный анализ? Откуда берутся теории черт личности? Заполните аквариум гипотетическими элементами анкеты (например, Мне легко скучно, ) или элементами установленного факторного анализа личности. Передайте миску по комнате и попросите каждого ученика выбрать один предмет.Затем попросите учащихся перемещаться по комнате, образуя группы с другими учащимися, которые, по их мнению, имеют отношение к их собственным. После того, как группы сформированы, пусть каждая группа придет к консенсусу относительно соответствующего ярлыка для своей группы, который, по их мнению, отражает тему их вопросов. Пока студенты находятся в группах, обсудите процесс факторного анализа. Подчеркните, как количество предметов в аквариуме теперь уменьшено до меньшего числа «факторов». Включите некоторые элементы с обратным ключом, чтобы учащиеся почувствовали, что элементы могут иметь отрицательное отношение к другим по определенному фактору.Я использовал это упражнение в Теории личности, когда освещал разработку теорий свойств. Это также может быть актуально в классе «Тесты и измерения». Если вы используете предметы из установленной шкалы, вы можете сравнить решение фактора класса с исходной шкалой.

Вы положили левую ногу на… В моем курсе по теории личности я изучаю теорию социального обучения сразу после изучения теорий черт. При освещении теорий свойств я прошу студентов заполнить веб-версию NEO-PI-R IPIP и распечатать свои результаты.Я прошу их сохранить эти результаты при себе для следующих нескольких занятий. После освещения теорий черт, но перед тем, как представить теорию социального обучения, я приглашаю учеников встать перед классом, чтобы танцевать со мной хоки-поки (пока никто меня не поддерживал). Я играю песню и танцую хоки-поки перед классом. После этого я прошу их взглянуть на свои результаты NEO и поднять руки, если их оценка Экстраверсии высока — обычно это значительная часть класса.Я спрашиваю их, почему они не присоединились ко мне перед классом, чтобы танцевать, как можно было бы предположить из их оценок. Они выражают множество причин, которые обычно связаны с тем, что вам неловко из-за сложившейся ситуации. Я указываю им, что у меня низкий балл NEO Extraversion, и предлагаю не танцевать Hokey-Pokey перед классом. Я использую это как способ представить критику Мишелем теорий черт характера — в основном то, что черты характера не всегда позволяют предсказать поведение и что ситуационные факторы влияют на поведение и выражение черт.

Карьера в области психологии

Судить тебе. В рамках курса «Карьера в психологии» соберите резюме студентов и раздайте их классу в случайном порядке. Попросите студентов анонимно просмотреть несколько резюме и заполнить обзорный лист, в котором им предлагается критиковать каждое резюме, как если бы они были директором по персоналу, принимающим решение — на основе только резюме — о том, проводить интервью со студентом. Среди прочего, студенты могут оценить, насколько хорошо организовано и написано резюме, отметить проблемы с форматированием и указать, что им больше всего нравится в резюме, а также что могло бы его улучшить.Если вы преподаете класс с продвинутыми студентами, которые подают заявки на участие в программах магистратуры, вы можете адаптировать задание к этому процессу.

Развитие ребенка

Что в игре? Чтобы учащиеся задумались о когнитивных способностях, характеризующих различные стадии развития ребенка, принесите набор детских пазлов и игр с закрытыми возрастными диапазонами. Если игра не знакома классу, опишите формат и цели игры.Спросите класс, какой возрастной диапазон подходит для игры и почему они думают, что это подходящий возраст. Кроме того, попросите их указать, какие навыки требует от ребенка игра (например, чтение, решение логических задач, сотрудничество). Чтобы сделать занятие более увлекательным, вы можете попросить добровольцев продемонстрировать некоторые игры перед классом.

Аномальная психология

Представьте, что вам поставили диагноз… Одна из моих целей в обучении ненормальной психологии — побудить студентов задуматься над личным опытом психического заболевания.Одно из первых занятий, которые я использую, включает случайное распределение статей, в которых указано, что каждому учащемуся только что был поставлен диагноз определенного расстройства (например, шизофрения, большая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, анорексия, антисоциальное расстройство личности). Каждый учащийся отвечает в письменной форме на серию вопросов о том, какие типы симптомов, по их мнению, они могут испытывать, каково, по их мнению, было бы иметь это расстройство, и как друзья и члены семьи могут отреагировать на них после того, как им будет поставлен диагноз.На следующем занятии учащиеся находят других учащихся «с диагнозом» того же расстройства и обсуждают их ответы (с оговоркой, что они не раскрывают самостоятельно информацию, которой им неудобно делиться). Затем группы сообщают классу, какие типы симптомов, по их мнению, влечет за собой расстройство, и как это расстройство может повлиять на жизнь человека. Это также может помочь развеять неправильные представления, предоставить информацию о нарушениях и предварительно просмотреть материалы, которые будут рассмотрены в курсе.

Расстройство гендерной идентичности. Использование небольших групп для обсуждения тем может быть особенно полезным при обсуждении тем, которые вызывают сильные мнения. Например, упражнение, которое я использовал при обсуждении гендерных вопросов, включает представление небольшим группам подсказок, подобных приведенным ниже:

Вашей 5-летней племяннице нравится одеваться в одежду папы и вести себя как папа. Это проблема? Почему или почему нет?

Ваш 5-летний племянник любит наряжаться в мамины наряды и вести себя как мама. Это проблема? Почему или почему нет?

Вы можете создавать дополнительные подсказки в зависимости от возраста детей.После того, как группы кратко обсудят свои предложения, вовлеките весь класс в обсуждение. Вполне вероятно, что сценарии с участием «племянника», вероятно, будут рассматриваться учащимися более проблематичными, чем сценарии с участием «племянницы». Если попросить учащихся конкретно объяснить, почему они считают такое поведение проблематичным, это побуждает их критически относиться к социальному построению гендера, а также к своим собственным предубеждениям и предположениям о гендере. Это также дает возможность прояснить заблуждения.Например, студенты часто путают сексуальную ориентацию с гендерной идентичностью (например, племянник должен быть геем), и это упражнение помогает прояснить, что сексуальная ориентация и гендерная идентичность — это два разных понятия.

Физиологическая психология

Оскар за лучший нейромедиатор в драматической роли достается… При обучении студентов нейротрансмиттерам разработайте короткие сценки, в которых учащиеся разыгрывают роли нейротрансмиттеров, ферментов и психотропных препаратов.Использование сценариев диалогов может сделать это более увлекательным. Например, ученик с одной стороны комнаты может быть передающим нейроном, в то время как ученик с другой стороны действует как принимающий нейрон. Студент, выступающий в роли потенциала действия, доставляет срочное сообщение (например, конверт), которое передающий нейрон зачитывает вслух. В сообщении говорится, что его или ее нейротрансмиттерам пора покинуть дом и выйти в синапс (Передающий нейрон: «О боже. Я не могу поверить, что пора выпустить мои нейротрансмиттеры в синапс.Кажется, еще вчера это были аминокислоты »). Горстка студентов, действующих как нейротрансмиттеры (например, серотонин), выходит в «синапс» — пространство между добровольными нейронами — и находит принимающий нейрон (например, студент в другом конце комнаты). Каждый нейротрансмиттер передает передающему нейрону сообщение (например, памятку со словом «ПОЖАР!»). В конце концов, нейрон-отправитель вызывает нейромедиаторы домой (например, нейрон-отправитель: «Сара! Тони! Пора возвращаться домой!»), И они возвращаются (т.е.е., обратный захват). Эти скетчи также можно использовать для демонстрации действия психотропных препаратов. Например, студенты, играющие роль Lexapro, могут блокировать обратный захват серотонина, показывая знаки СТОП и настаивая на том, чтобы серотониновые «нейротрансмиттеры» не возвращались, пока они не представятся принимающему нейрону (например, пожать руку добровольцу «принимающего нейрона» ). Чтобы вовлечь всех учеников в спектакли, инструктор мог разделить класс на группы и превратить это в конкурс, позволяющий классу проголосовать за то, какая группа получит Оскар за лучшую инсценировку.

Это лишь некоторые из видов активной учебной деятельности — существует бесчисленное множество способов включить активное обучение в уроки психологии. Готовность к экспериментам, аквариум и небольшое развлечение могут иметь большое значение для активного вовлечения студентов в процесс обучения, создания запоминающейся информации, помощи студентам в установлении значимых связей и увлечения их психологией. В любом случае…

Ссылки и ресурсы

Бенджамин, Л.Т., и Лоуман, К. (Ред.). (1981). Активный справочник по преподаванию психологии (Том 1). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Бенджамин, Л.Т., Нодин, Б.Ф., Эрнст, Р.М., и Брокер, К.Б. (ред.). (1999). Активный справочник по преподаванию психологии (Том 4). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Bonwell, C.C., & Eison, J.A. (1991). Активное обучение: создание азарта в классе (Отчет о высшем образовании ASHE-ERIC No.1). Вашингтон, округ Колумбия: Университет Джорджа Вашингтона, Школа образования и человеческого развития.

Гамильтон, С. (1985). Колоссальный нейрон: действие физиологической психологии. Преподавание психологии, 12 , 153-156.

Международный пул предметов, представляющий NEO-PI-R . Получено 2 апреля 2008 г. с сайта http://www.personal.psu.edu/j5j/IPIP/

.

Макоски, В.П., Силео, К.С., & Виттемор, Л.Г. (Ред.). (1990). Пособие по преподаванию психологии (Vol.3). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Макоски В.П., Виттемор Л.Г., Роджерс А.М. (Ред.). (1988). Активный справочник по преподаванию психологии (Том 2). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Мейерс, К., и Джонс, Т. (1993). Содействие активному обучению: стратегии для классной комнаты колледжа. Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.

Мизерандино, М. (1999). Те, кто умеет: Осуществлять активное обучение.В книге Б. Перлмана, Л. Макканн и С. Макфадден (ред.), Извлеченные уроки (том 1): Практические советы по преподаванию психологии (стр. 109–114) . Вашингтон, округ Колумбия: Ассоциация психологической науки.

Перлман, Б., Макканн, Л.И., и Макфадден, С. (ред.). (1991, 2004, 2008). Извлеченные уроки: Практические советы по преподаванию психологии (тт. 1-3). Вашингтон, округ Колумбия: Ассоциация психологической науки.

Рирдон, Р., Дюрсо, Ф.Т., & Уилсон, Д.А. (1994). Нейронное кодирование и синаптическая передача: упражнения с участием для вводной психологии. Преподавание психологии, 21 , 96-99.

Роджерс, C.R. (1961). Как стать личностью: Взгляд терапевта на психотерапию . Нью-Йорк: Хоутон-Миффлин.

Сегрист, Д.Дж. (под давлением). Что творится в голове у вашего профессора? Демонстрация ид, эго и суперэго. Преподавание психологии.

Сегрист, Д.Дж. И Павлоу, Л.А. (2007). The Mixer: введение в понятие факторного анализа. Преподавание психологии , 34 , 121-123.

Зильберман, М. (1996). Активное обучение: 101 стратегия преподавания любого предмета. Needham Heights, MA: Allyn & Bacon.

Sutherland, T.E., & Bonwell, C.C. (1996). Использование активного обучения в классах колледжа: ряд возможностей для преподавателей. Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.

Уотсон, Дж.Б. (1924/1930). Бихевиоризм . Нью-Йорк: Нортон.

Первый ответ ребуса: Я только что участвовал в активном обучении.

игр в классе психологии

Некоторые психологические принципы трудно понять, просто прочитав их. Игры могут помочь учащимся визуализировать и испытать материал, вместо того, чтобы оставлять его на странице. Использование игр на уроке психологии может проиллюстрировать важные психологические принципы и развить интерес учащихся к конкретным аспектам области психологии.Игры также могут помочь учащимся запомнить то, что они изучали, еще долго после окончания урока, давая им столь необходимый перерыв в типичной структуре класса.

Оборотень

Дайте каждому ученику лист бумаги, на котором будет указано, кто он — оборотень или сельский житель, и сохранить свою личность в секрете, даже если им придется лгать. Скажите ученикам закрыть глаза на «ночное время», а оборотням — открыть глаза и молча выбрать деревенского жителя, которого нужно убить. Затем ученики открывают глаза, узнают, кто был убит оборотнями, и обсуждают, какой оборотень заслуживает грязного сна.Эта игра повторяется до тех пор, пока жители деревни не выследят всех оборотней или пока оборотни не убьют всех жителей деревни. Цель этой игры — понять ложь, групповое принятие решений и менталитет толпы.

Fake Intake Intake Interview

Расскажите студентам о новом пациенте, который попросил о психиатрической помощи, и о том, что привело к ним нового пациента. Разделите студентов на группы, чтобы обсудить, какие вопросы они хотели бы задать новому пациенту. Затем представьте себя пациентом и разыграйте его симптомы во время интервью с учениками.Студенты должны работать в группе, задавая вопросы и заполняя отчет о приеме и диагностике, одновременно обращаясь к своему учебнику.

Игра памяти

Разложите около двадцати предметов на подносе и накройте их полотенцем или простыней. Дайте учащимся целую минуту взглянуть на поднос, не касаясь его, а затем снова закройте его. Затем попросите их записать столько предметов, сколько они смогут вспомнить за пять минут. Человек, который помнит больше всего, — победитель.Воспользуйтесь этой игрой, чтобы обсудить, какие из объектов запомнить легче всего и сложнее всего, и есть ли какой-нибудь объект, который все забыли.

The Personal Space Game

Разделите учащихся на три группы. Скажите каждой группе использовать разные версии личного пространства. Например, одна группа стоит достаточно близко, чтобы почти соприкасаться, одна группа стоит далеко от других людей, а другая группа находится где-то посередине. Затем попросите учащихся взаимодействовать друг с другом и разговаривать.Эта игра позволяет учащимся узнать, как такая простая вещь, как личное пространство, может повлиять на то, как люди взаимодействуют друг с другом.

Ложь сверстникам

В этой игре каждый ученик стоит перед классом и рассказывает другим три или более факта о себе, один из которых является ложью. Затем класс должен проголосовать за то, какое утверждение является ложным, а какое правдивым. Цель этой игры — сосредоточиться на языке тела, но ее также можно использовать для обсуждения социальных стереотипов и того, как люди формируют впечатление друг о друге.

Ресурсы для преподавания социальной психологии

Ресурсы по ПАНДЕМИИ были недавно добавлены на сайт. Используйте поле поиска ниже или Ctrl (Cmd) -F на каждой странице, используя ключевое слово «пандемия».

YouTube Channel for Psychology Videos (включая множество видеороликов по социальной психологии) — Стивен Росс начал отличный сборник видеоклипов из фильмов, телешоу, рекламных объявлений, новостных программ и других источников. Он хорошо организован в плейлисты, чтобы найти видеоклипы по многим областям психологии.

Изготовление Связи — Соединение психологических концепций и социальных вопросов — Созданный Сьюзан Гольдштейн и его коллегами, этот сайт «был предназначен для ознакомления преподавателей с результатами психологических исследований. и другую научную информацию по конкретным социальным вопросам и помощь их, как педагогически, так и концептуально, связывая эти социальные к психологическим конструкциям и теориям, обсуждаемым в их классы.На веб-сайте представлены (1) резюме статей, посвященных социальные вопросы из недавних рецензируемых журналов по социальным наукам (2) предложения по «установлению связи» между конкретными исследованиями выводы и психологические конструкции, (3) дополнительные подкасты, видеоклипы и статьи, (4) ресурсы по учебной программе, ориентированные на педагогику развитие, занятия в классе, стратегии обучения и услуги обучение и (5) ссылки на профессиональные и некоммерческие организации с информацией по социальным вопросам.Материалы веб-сайта доступны для поиска. по проблеме, а также по соответствующей психологической конструкции и адресам такие темы, как интервенция прогулов, культурная социализация в межрасовых усыновление, виктимизация ЛГБ в армии, смартфоны в сфере психиатрической помощи, инвалидности и насилия в детстве, проявление этнической идентификации в ситуации занятости, глобальное потепление убеждения, программы борьбы с запугиванием и стойкость афганских женщин.»

Luvze — (ранее — Наука взаимоотношений) Бен Ле, Гэри Левандовски, Тим Ловинг и Марси Глисон создал веб-сайт под названием «Наука взаимоотношений». Это будет держать нас в курсе исследований в этой области, отвечать на вопросы отправлены на сайт, и предоставят наблюдения о взаимоотношениях в поп-культура и упоминания в СМИ. У них даже будет Раздел «Проверка фактов», который проверяет и опровергает утверждения.Как говорится, это будет их версия «Разрушителей легенд», но без материал взрывается. «

GoCognitive Веб-проект — «Цель веб-проекта GoCognitive — создание онлайн-центра обучения когнитивной психологии и когнитивная нейробиология. Предоставляем онлайн-демонстрации когнитивных и неврологических явлений, а также связанного с видеоконтентом к исследованиям в области нейробиологии.Многие демонстрации можно загрузить и содержимое можно изменять, чтобы их можно было использовать в небольших масштабах. исследовательские проекты студентов ».

Обучение Исследования и статистика в психологии — TeachPsychScience.org — новый сайт, созданный Гэри Левандовски, Натали Черокко и Дэвидом. Стромец. «TeachPsychScience.org предоставляет ссылки на онлайн-демонстрации, описания демонстраций занятий, предложения по занятиям в классе / лаборатории, классные задания, лекционные материалы и / или упражнения для студентов.» Сайт был поддержан на средства фонда обучения APS, отличное место для создания таких ресурсов.

Марианна Личность Мизерандино Педагогика — отличный Wiki-сайт, на котором представлено множество ресурсы для преподавателей индивидуальных и смежных курсов — Формат Wiki также позволяет добавлять на сайт.

Корреляция или причинно-следственная связь? — Эта страница содержит большое количество научных новостей.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.