Для чего нужно жить человеку: Как и зачем жить?

Как и зачем жить?

Малые дети не думают о том, как жить и зачем жить, а до 2-х, 3-х, 4-х лет живут как зверьки: едят, играют, разминают члены, и только изредка проявляется в них свет разума и любви. Есть люди, которые и до 12, 14, 20, иногда и до 40 лет живут, как неразумные существа, отдаваясь своим страстям, отличаясь от животных только рассуждениями ума о видимых предметах, но не понимая смысла своей жизни и не думая о нем.

Если и находят на таких людей минуты и часы просветления, когда люди эти задумываются о смысле жизни, оглядываются на себя, спрашивают себя: что такое жизнь и зачем они живут так, то, не находя ясных ответов на эти вопросы, минуты и часы эти проходят, не оставляя следов, и люди живут дальше и дальше, и когда в старости опять задают себе те же вопросы, уже так привыкли к той жизни, которую провели и ведут, так привыкли к тем оправданиям дурной жизни, которые дает себе большинство людей, что не только продолжают жить дурно, но и отгоняют от себя те разумные, вечные ответы на вопросы о том, как жить и зачем жить, которые дает истинная, единая для всех людей религия.

Мало того, что такие люди, живя дурно, сами лишают себя истинного и неотъемлемого у человека блага духовной, согласной с высшим законом, жизни, эти люди, особенно в возмужалости и старости, естественно по своему возрасту и положению руководят общественным мнением, все больше и больше утверждают следующие поколения в несвойственной разумному существу-человеку неразумной, животной жизни.

Несвойственная же людям жизнь производит среди людей все большие и большие страдания.

Вот поэтому и особенно важно то, чтобы наиразумнейшее, а потому и наипонятнейшее объяснение смысла жизни и вытекающего из него направления жизни человеческой было бы известно людям, распространено между ними и внушаемо и детям, и тому огромному большинству, которое, не решая вопросов, подчиняется наиболее распространенному объяснению смысла и вытекающему из него направлению жизни.

В чем же состоит это наилучшее объяснение смысла и вытекающее из него направление жизни, и откуда мы можем узнать его?
Объяснение это дано в религиозном понимании жизни, выраженном и в древних религиях человечества и в тех разъяснениях (преимущественно очищениях) этих религий, которые совершены и совершаются до самого последнего времени людьми религиозными, т.е. имеющими способность видеть и понимать смысл жизни не человечески, не по отношению только к данному месту и времени, а во всем его вечном и всемирном значении.

Жизнь отдельного человека ведь не в чем ином, как в его приближении к смерти, к освобождению от тела, его духовной сущности, во все большем и большем освобождении его духовной природы. В смерти оно свершилось. В жизни оно совершается. И потому, чем дальше идет жизнь отдельного человека, чем более он стареется, тем более освобождается его духовная природа, тем яснее он понимает сущность жизни.

То же самое совершается и в жизни всего человечества.

Обыкновенно мудрость старчества приписывают древности, т.е. временам, отдаленным от нас в прошедшем, и религиозным выражениям древности. Но это несправедливо. Точно так же, как отдельный человек, подвигаясь в жизни, все более и более освобождаясь от страстей, все более и более умудряется, так точно и человечество. Высшая мудрость человечества не за тысячи лет до нас, а теперь, сейчас.

В смысле религиозном, т.е. в объяснении смысла и указания направления жизни, мудрость эта не во временах апостольских, а теперь, среди нас. Она в учениях Руссо, Канта, Чаннинга, в учениях необуддистов, необраминов, бабистов и сотен и тысяч людей, понимающих и уясняющих религиозные учения древности: Конфуция, Будды, Исайи, Эпиктета, Христа.

Вот эта-то очищенная мудрость древности и должна дать людям те разумные ответы на вопросы о значении жизни и на наилучшее направление ее, которое необходимо человечеству не только для того, чтобы оно могло пользоваться тем наибольшим благом, доступным ему в настоящий период его жизни, но и для того, чтобы идти по тому пути, который ему предназначен.

6 Октября 1905г.

«Зачем живет человек?» | Тренинг-Центр Синтон

Зачем живет человек? Этот простой вопрос часто ставит нас в тупик. Действительно, а зачем мы живем? Можно ли ответить на этот вопрос?

Конечно, в современном обществе принято считать такой вопрос риторическим, не требующим ответа. Мы часто используем его в сочинениях и эссе, в глубокомысленных спорах и дискурсах. Но правильно ли, на самом деле, то, что мы не можем ответить себе,

зачем живет человек?

Скорее всего, мы, люди, все на этом свете можем, но не все хотим. Мы просто сами приучили себя лениться отвечать на самые важные для нас вопросы. Мы ленимся принимать важные решения. Ведь это ответственность, а нам лишняя ответственность всегда в тягость. Да и не лишняя, честно говоря, тоже.

Однако, кто из нас в шутку не спрашивал ребенка, поддерживая общение с ним, о вещах сложного, взрослого, характера — и не получал при этом до удивительного простой и гениальный ответ, который был вполне приемлем и применим к ситуации. Это нормально. Заданный вопрос никогда не остается без ответа, если только задающий его человек искренне заинтересован в ответе. Дети всегда играют честно и до конца — поэтому их вопросы редко остаются без ответа.

Если бы взрослый человек был хотя бы наполовину столь же настойчив в своих изысканиях, как юное чадо, то он узнал бы несомненно многое о мире, в котором ему приходится жить.

Что делать? Первое, самое важное, желательно самому, для начала, ответить на этот вопрос — зачем живет человек? Для чего я живу? . Ответ может оказаться неожиданным и в корне поменять отношение человека к работе, жизни, семье. Главное сформулировать вопрос внутри себя. На этот, как и на любой другой вопрос, вселенная ответит в кратчайшие сроки. И тут уже главное для человека — не пропустить ответы, которые придут через жизненные ситуации, сны, неожиданные новости и т. п. Кто не пробовал — обязательно попробуйте — очень интересно.

Так же хочется добавить, что существует не менее важный и насущный вопрос, который мы даже и не пытаемся задать, так и не ответив на первый вопрос. И этот вопрос звучит «как мы живем». Потому что важно именно — как мы проживаем отпущенное нам время для жизни на этой прекрасной планете в это прекрасное время. Является ли наша жизнь полной, видим ли мы красоту вокруг, осознаем ли наши действия, поступки вплоть до мелочей и сновидений… Жить — просто безумно интересно, и так много непознанного в самом этом действии, процессе.

Кстати, в нашей истории немало примеров красивейшего обозначения смысла жизни человека. Как, например, творить Волю Создателя, преумножая добро. Или познавать вселенную и самого себя в ее проявлениях. Бесспорно, хорошо звучит смысл служить ближним своим своей жизнью… Да и смысл построить на Земле коммунистический рай не был отнюдь чем-то болезненным или глупым. На этой почве целые поколения сдвигали горы одним лишь энтузиазмом и верой в светлое будущее — и нельзя сказать, что у них ничего не получалось… Очень, очень важно нам, людям, иметь смысл жизни. И не абстрактный, а как можно более конкретный, ибо первый почти всегда остаётся по ту сторону мечты, а последний зачастую становится единственной ниточкой воли к жизни и победе.

Артур Шопенгауэр, который имел способность довольно четко формулировать мысли и подмечать правду, как-то сказал:

«Люди, стремящиеся к счастливой, блестящей и долгой жизни вместо добродетельной, похожи на глупых актёров, желающих всегда играть блестящие, выигрышные и длинные роли, так как они не понимают, что суть дела не в том, что или сколько они играют, а в том, как они играют. »

Кто-то с ним согласится, а кто-то, возможно, нет.

Но, что верно, постоянно думая над приоритетным «зачем», мы всегда упускаем насущное «как».

Обязательно задайте нашей вселенной два вопроса «зачем я живу» и «как я живу» — и ждите ответа. Вы его обязательно получите!

В тренинг-центре Синтон существует целая серия тренингов, объединенных в Синтон-программу, которая помогает разобраться в себе, обрести смысл и гармонию в жизни. Мы с удовольствием приглашаем Вас на эти тренинги:

Записаться на понравившийся вам тренинг, задать интересующие вас вопросы или просто уточнить подробности у нашего администратора вы сможете  по телефону: (495) 507–87–93.

А видео о Синтоне поможет Вам составить первое впечатление о нашем центре:

Для чего жить — Главное в жизни

Для чего жить
И чего ждать –
То судьбы нить
Нам не даст знать.
Позади – боль,
Впереди – свет,
А сейчас – ноль,
Ничего нет…

Александр Зрячкин

Главный вопрос, волнующий людей и на который нет ответа: как жить и  для чего жить.

    «Зачем живу? Не знаю…  или Жизнь ради выживания».

Кто-то боится Бога, кто-то придумывает что цель жизни -«Жить чтобы рожать детей и продолжать человеческий род»,  кто-то живет ради любви, кто-то живет потому, что «в смерти тоже смысла нет».

Гораздо хуже, если ты начинаешь видеть всю фальшивость этих многочисленных «смыслов жизни», что все они — навязаны обществом и неестественны. Вот тогда возникает реальный тупик..

        Зачем жить? У каждого человека свой смысл жизни. Наверное все мы здесь для чего-то. Кто-то видит целью жизни достижение определённых вершин, карьерный рост. Кому-то хочется всего лишь счастья близким людям и ничего другого, а кто-то хочет счастья для себе. Зачем жить это вечный вопрос, искать на него ответ глупо. Нужно просто жить, брать максимум от каждого дня, стараться для своих близких. 

Если вас мучает вопрос “зачем жить” потому что вы не нашли своё место в этом мире не отчаивайтесь, не всем дано запускать спутники, быть спортсменом или двигать науку. 

Каждый человек выполняет определённую роль в этом мире, иногда она кажется ничтожной, но это не так. В разделении труда нет ничего страшного, каждый делает свою работу. Утром вы идёте на работу, вечером — домой, к любящей семье, ужинаете и ложитесь спать. И эта цепь повторяется у многих изо дня в день, иногда с некоторыми изменениями, но люди ценят то, что имеют. Другим нужны постоянные изменения, они не могут сидеть на одном месте и всегда находятся в поиске приключений. У каждого человека своя жизнь, у каждого человека свой смысл жизни.

   Это, наверное, самый распространенный вариант бытия. Многие живут именно так. Не знают зачем и для чего.  Не понимают, что следует делать и как. Да, и не задумываются над этим.

У людей живущих так нет самого главного — глобальной цели, наполненной глубоким и полезным смыслом. Цели, дающей большие силы, на великие или просто очень полезные дела. А потому и нет больших сил, они  бессильны.

Огромное множество людей суетятся вокруг: спешат утром на работу, толпятся в магазинах и общественном транспорте. Они повсюду: в фешенебельных офисах крупных компаний, на строительных площадках… Замечательные, добрые, интеллектуальные, образованные, и бессильные, не свободные. Разные по роду занятия, но одинаковые с точки зрения подхода к построению собственной жизни.

Вся жизненная энергия тратится на получение материальных благ.

  Способы добывания материальных благ различаются в зависимости от уровня образования.

   Жизнь, без глубокого смысла, проживается, как придется. Все закономерно т. к.  невозможно организовать процесс, не понимая его конечной цели. Вот когда цель задана, тогда то и начинается движение – созревают планы: что нужно делать, да как.

  Следовательно, все сводится к тому, что пока вопрос «Зачем живу?«, будет оставаться без ответа, жизнь будет оставаться пустой и практически бессмысленной.

Что характерно, люди, привыкшие с годами, жить бессмысленной жизнью, боятся даже мечтать о большом, не веря в себя, в свои силы и возможности. Боятся ставить амбициозные цели и еще больше боятся их осуществлять. Существует только сегодняшний день, в котором нужно изловчиться и получить что-то полезное для себя.

Разочарование рано или поздно все равно приходит. Время идет, жизнь проходит, а ничего стоящего так и не сделано. Жизнь, добровольно поставленная в зависимость только от нужд физических, подавляющая высокие душевные устремления, которые живут в каждом, превращается в банальное выживание.  

   Это самый примитивный образ жизни, жизнь ради выживания.

 Люди карьерно—ориентированные живут по принципу: «Цель оправдывает средства». Это обычные люди, только при власти или строящие свой бизнес самостоятельно, с ориентацией только на пользу для себя. Бизнесмены, предприниматели, крупные чиновники – все те, кто хозяйствует, управляя другими, на благо себе. 

   Это уже не тайна, что власть становится средством получения допуска к «сытной кормушке». А личный бизнес развивается ради самого бизнеса, а точнее тех денег, который он приносит.

Власть, назначение которой служение людям, в подавляющем большинстве случаев, приобретает черты, бизнеса в собственных интересах. Практически для каждого чиновника при власти, новое полезное дело, направленное на благо многих – лишняя ответственность, за которую, если дашь добро, потом будут спрашивать.

Бизнес и власть не рассматриваются, и тем более не используются, с точки зрения полезности развития и движения вперед человеческой цивилизации в целом. Хотя видимость полезности и значимости создается.

   Главное материальные ценности, а каким образом они получены это неважно.

Рецепт «правильной жизни» прост — делать для всех, как лично для себя! Но существующие  власть и бизнес, ориентированы только на интересы конкретной личности, на получение прибыли и личных выгод любыми путями.

 Смысл жизни в творчестве, в процессе созидания, создании нового. А вот в чем это выражается, не так важно, у каждого человека свои цели. Кто-то творит в бизнесе, кто-то в искусстве, кто-то в семье.

Смысл жизни – выбрать ту сферу деятельности, в которой человек может реализоваться, которая ему интересна. Эта сфера деятельности по уровню сложности должна соответствовать способностям человека, чтобы он мог достигать поставленные цели. И в то же время постоянно должно быть что-то новое, что будет вызывать интерес познания.
Когда наши цели реализуются жизнь наполняется ощущением смысла.

Когда же человека в процессе творчества постигают неудачи, возникает разочарование. Цели кажутся недостижимыми, и начинается скольжение вниз по наклонной. Жизнь постепенно превращается в каторгу. Человек впадает в депрессию..

 Можно выделить два основных типа людей.

  Одни живут и строят свою жизнь интуитивно. Ставят сильные цели, получают на них приличные силы и удовольствие от результатов. Просто они, вопреки всему, не противятся своей природе, позволяя себе делать то, чего душа требует. Толком многого не осознают, но движутся в правильном направлении, занимаясь правильными делами.

   Такие люди встречаются и во власти, и в бизнесе, но наибольшее их количество локализуется в творческих кругах. Вместо того чтобы душить свои желания, они им бесстрашно дают выход, становясь полезными для многих.

При этом, человек делает то, что ему нравится, но его творческий результат становится ценным и для других тоже!

  Некоторые из них еще  не свободны, но уже и не так ограничены как все остальные.      

   Другие делают сознательные усилия, выстраивая собственную жизнь. Такие люди четко понимают свое предназначение, и с пониманием дела создают себе возможности раскрываться в призвании. Сами выбирают вопросы и проблемы важные для многих, которые им интересно решать – то есть свои цели.

 

«Главным делом жизни вашей
Может стать любой пустяк
Надо только твердо верить,
Что важнее дела нет.
И тогда не помешает
Вам ни холод, ни жара,
Задыхаясь от восторга,
Заниматься чепухой.»
Григорий Остер  «Вредные советы»

 Счастливы люди, которые принимают этот мир таким, какой он есть, безусловно впитывают в себя его законы. Они считают, что вообще как такового смысла жизни нет. У животных нет смысла жизни, они неразумны и никогда не задаются такими вопросами. Они просто живут так, как подсказывают их инстинкты.

Человек разумен и он задается таким вопросом. Само понятие «смысл жизни» существует только в человеческом обществе, это искусственное понятие. На этот вопрос каждый человек находит свой ответ, но в любом случае, наличие ответа возможно только при условии, что человек безоговорочно принял все, что дала ему социализация, что его ценности целиком и полностью основаны на ней. Если человек принял общественные законы и устройство общества как часть себя, то тут же появляется множество разных «смыслов жизни», таких как, например: семья, власть, дети, деньги, любовь, польза окружающим, самосовершенствован­ие и т.д и т.п. 

 Не просто решить вопрос – «зачем жить» и человеку, который захочет жить христианской жизнью. Проблемы, которые возникают у такого человека рассмотрел доцент Московской духовной семинарии Юрий Максимов.

 

Человек, который захочет жить христианской жизнью, не понимая смысла и принципов её, рискует совершить ошибку. Например, бывает так, что человек, не знающий смысла христианской жизни, попробовав походить в храм и следовать заповедям, потом разочаровывается и отходит от Церкви.

Многие люди ошибочно воспринимают христианскую нравственность только как некий свод правил. Рассматривая её так, они любят говорить, что этот свод правил, пусть даже и красив, но совершенно невыполним.

Ведь по нашим временам даже ветхозаветные заповеди «не убивай», «не прелюбодействуй» и «око за око» для иных кажутся неподъёмными, что же говорить про заповеди Христовы, которые, по всеобщему мнению, задают гораздо более высокую планку требований.

И если не церковный человек соразмеряет эти заповеди со своими силами, то такие правила многим кажутся совершенно неподъёмными.

Ошибка состоит в том, что эти люди не учитывают самого главного, а именно, что чадам Церкви Бог даёт не только заповеди, но и силу для их исполнения.

Некоторые люди думают, будто евангельские заповеди неисполнимы в принципе, и что будто Бог дал их людям не для того, чтобы они их исполняли, а как некий идеал, к которому можно стремиться, но которого никогда нельзя достигнуть, и чтобы от осознания невозможности достижения этого идеала люди осознавали своё ничтожество, и таким образом стяжали смирение.

Но подобный взгляд не имеет ничего общего с истиной, он извращает сам смысл христианства.

Некоторые люди не понимают суть христианской нравственности и смысл исполнения заповедей. Они думают, что их нужно исполнять потому, что это традиция нашего народа и наших предков, или потому, что исполнение заповедей послужит оздоровлению жизни общества. Или же просто говорят: «это нужно делать, потому что Бог так сказал», не пытаясь понять смысл того, что предписано и почему Бог это нам предписал.

Тогда как смысл этот есть, и он очень глубокий.

Бог даровал людям свободу воли. И у каждого человека есть два пути: быть с Богом, или быть против Бога. Выбор стоит именно так: «Кто не со Мною, тот против Меня» (Мф. 12:30), третьего не дано. Бог любит каждое Своё творение и хочет, чтобы все люди были с Ним, но никого не принуждает. Смысл этой земной жизни – определиться и сделать выбор. Пока жив человек, ещё не поздно выбрать, но после смерти – всё, уже ничего нельзя изменить или исправить.

И для тех, кто отвечает Богу «да», исполнение заповедей обретает глубочайший смысл – оно и становится этим ответом и способом соединения с Богом.

У многих людей, к сожалению, представление о христианской нравственности и средствах к её достижению сводится исключительно к списку отрицаний – не делай того и того; нельзя то и это.

Видя такой список, человек не церковный мысленно применяет его к своей жизни, вычитает из неё всё, поименованное в списке, и задаётся вопросом: а что же, собственно, тогда от моей жизни останется и чем заполнить образовавшиеся в ней пустоты?

Отсюда, кстати, во многом проистекает такой стереотип, что будто бы жизнь нравственного человека непременно скучна и пресна.

В действительности же скучна и тосклива как раз жизнь человека безнравственного. Грех, как наркотик, лишь временно помогает забыться и отвлечься от этой тоски. Неудивительно, что грешник, мысленно представивший собственную жизнь без этого наркотика, понимает, что столкнётся тогда с зияющей пустотой и бессмыслицей, которую она и представляет собой на самом деле.

Но Господь в Священном Писании предлагает гораздо большее – «уклонись от зла и сотвори благо» (1 Пет. 3:11). Иногда в разговорах о нравственности акцент ставится на первой, «отрицательной» части этой заповеди, тогда как вторая, раскрывающая положительную перспективу новой полноты жизни, не менее важна.

Некоторые думают, что это предписание имеет хронологическую последовательность, то есть, сначала нужно уклониться от зла, а уже потом приступать к творению добра, но на самом деле это вещи взаимосвязанные – творение добра помогает уклоняться от зла, и уклонение от зла оставляет больше возможностей творить добро.

Итак, христианская нравственность и жизнь по заповедям – это истина, любовь, свобода, чистота и святость. Кто может понять это, тому легче сделать главный выбор своей жизни – быть с Богом или против Бога.

Главное в жизни — это вера в свою внутреннюю силу, в творческие возможности.

Смыслом жизни, идеей наполняющей силами и ведущей людей через время, становится творческое созидание. Человек раскрывается и начинает жить как творческая единица вселенной. Полезная единица, в общем развитии!

     «Для чего жить и что такое я?» Непостижимый вопрос. И если кто-то находит ответ на него, то этот ответ часто очень жесток. Не оттого ли мы мучаемся и бьемся над решением этого вопроса уже много тысяч лет, что это и есть смысл жизни?

  Нельзя найти  простой ответ на серьезный вопрос, стать самому себе и учителем и мастером и гуру.

Бесконечные раздумья, чтение литературы, по психологии, философии, или художественной, постоянный поиск, изучение истории,  жизни и биографии интересных знаменитых людей не помогают найти ответ на главный вопрос: зачем жить.

 Но все пути к истине — индивидуальны, к ней нельзя подойти проторенной дорожкой. 

О том, для чего и для кого живет человек

Слово митрополита Марка после Божественной литургии в Покровском храме села Лещенка.

Для чего живет на свете человек? На этот вопрос можем услышать разные ответы, но самый популярный – что человек живет, чтобы быть счастливым. Но можно задать другой вопрос – а для кого живет на свете человек? И в этом случае мы тоже можем услышать разные ответы. Кто-то скажет – для своих близких, семьи, Отечества. Но если каждый из нас посмотрит на мотивацию своих поступков, то большинству придется признать, что применительно к современному человеку все-таки правильнее и честнее сказать, что он пытается жить для себя и только для себя. Люди стремятся все в жизни выбрать. Они выбирают то место служения, работу или вид занятий, которые наиболее им подходят, являются самыми приятными и выгодными. А от проблем других людей, напрямую их не затрагивающих, люди стараются отстраняться. Словом, живут всецело или почти исключительно для себя. Конечно, есть исключения, мы видим их и среди нас, когда люди живут для ближних. А для кого живет верующий человек?

В сегодняшнем апостольском чтении мы слышали слова апостола Павла из Послания к римлянам о том, что все мы живем для Господа, умираем для Господа. Но что это значит – жить для Господа? Ведь человек живет в этом мире, и, по слову апостола и евангелиста Иоанна Богослова, Бога никто не видел никогда.

Бог невидим. И как же мы можем жить для Него? Ходить в храм, ставить свечки и только? Это может показаться анахронизмом в наши дни, и справедливым может показаться вывод современного человека, который, не видя Бога, руководствуясь своими представлениями, решает жить для себя, потому что он, слыша о Боге, не видит Его.

Однако никакого противоречия здесь нет! Мы помним евангельские слова Христа о том, что если вы сделали что-то хорошее и доброе, посетили болящего, накормили голодного, напоили жаждущего, посетили заключенного в узах, то вы сотворили милость самому Христу.

Значит, слова апостола Павла о том, что мы живем для Господа, приобретают новое и вполне конкретное звучание. Когда мы начинаем жить для других, угождаем другим, творим милостыню, показываем любовь, сострадание, милосердие, мы тем самым показываем милосердие и сострадание самому Господу и, получается, живем именно так, как говорит апостол Павел – для Господа! Но точно ли соответствуют современным христианам слова апостола? Можем ли мы утверждать, что все живем для Господа? К сожалению, нет. Болезнь современного человека – индивидуализм, стремление к земным удовольствиям, земным страстям, прихотям и похотям. И эта болезнь затрагивает и христиан. Мы тоже ею заражаемся и начинаем жить для себя, забывая, что нужно жить для Господа. И напротив, живя для Господа, мы тем самым начинаем жить для своих ближних, имея целью их благо.

Это ключевые слова, имеющие важнейшее значение для определения цели всей нашей жизни. Мы очень часто живем по привычке, в силу традиции или обычаев наших ближних, окружения. По привычке ходим в храм и даже принимаем участие в Таинствах. Но живем ли мы для Господа? Это вопросы мы должны себе задавать постоянно, каждый день и каждый час. Чему служат наши поступки, ради кого мы делаем те или иные дела? Ради нашей бренной плоти, от которой ничего не станется через 30, 50, 100 или 200 лет? Или для Господа, и тогда наши дела останутся в вечности и будут тем благом, добром, которое способно избавить нас от недоброй участи…

Дай нам Бог почаще вспоминать эти слова, думать о том, как жили древние христиане и как живем мы, и стараться постоянно думать о том, для кого мы живем. И не только думать, но и действительно жить не для себя, подобно сынам века сего, но жить для Господа и в лице Его – для каждого нашего ближнего.

17 августа 2019 года

Сколько лет жизни отмерено человеку?

Сколько лет будут жить люди в будущем 100 или 150? И сейчас есть люди, чей возраст переваливает за 100. Но их немного. Ученые считают, что половина из тех, кто рождается сейчас, доживут до 100 лет. По нынешним меркам долгожители станут обыденным явлением.

Но для этого надо понять, в чем природа старости. Почему человек стареет? Можно ли остановить, хотя бы затормозить этот процесс? И наука здесь серьезно продвинулась. А российские ученые в лидерах.

Глубокие морщины, седые волосы, сухость и дряблость кожи — все это признаки старения. И каждый знает: от этого никуда не деться. А что если старость — это всего-навсего программа, заложенная в нашем организме? И эту программу можно просто взять и отменить.

Сколько на самом деле может проработать наше тело, все наши органы? 80 или больше 120 лет? Скрытый потенциал — не фантастика.

Знакомьтесь, резушка. Это растение живет всего несколько недель. Но стоит удалить у него лишь два гена, и хилая травка сможет жить годами, она превратится в огромный кустарник. Возможно, так резушка выглядела миллионы лет назад, но в какой-то момент обзавелась генами старения.

«Смерть придумана эволюцией», — говорит директор НИИ Физико-химической биологии им. А.Н.Белозерского МГУ имени М.В. Ломоносова Владимир Скулачев.

Российский биохимик Владимир Скулачев, возможно, разгадал часть загадки старения. Изучая митохондрии — энергетические станции в наших клетках, он просто задался вопросом, почему с возрастом в них накапливается все больше свободных радикалов — активных форм кислорода. Они повреждают мембраны клеток и даже ДНК, окисляя их.

«40 литров кислорода в день мы с вами потребляем. Из них 0,4 литра кислорода превращается в яд. И не может природа с этим мириться. Это специально для чего-то нужно», —отмечает Владимир Скулачев.

По задумке эволюции, чем раньше умрет организм, тем быстрее даст дорогу новому поколению. Это можно назвать биохимическим самоубийством.

Но Владимир Скулачев придумал вещество, которое может остановить этот процесс. Сегодня так называемые ионы Скулачева синтезируют прямо в лабораториях МГУ. Они могут доставлять в митохондрии специальные антиоксиданты, обезвреживая свободные радикалы.

«Вряд ли человек будет жить сильно дольше, чем его максимальная продолжительность жизни, 120 лет, но то, что люди смогут массово доживать до этого возраста это точно. В 80 лет никто даже не будет думать о пенсии, потому что это будет период рассвета. И футболисты будут гонять на топ-уровне до 75 вообще без проблем», — считает Максим Скулачев, ведущий научный сотрудник НИИ физико-химической биологии им. А.Н.Белозерского МГУ имени М.В. Ломоносова.

Препараты на основе ионов Скулачева уже продаются в аптеках. Лечебные капли для глаз и косметические средства, пока концентрация вещества там не такая большая, чтобы говорить о той самой «таблетке от старости», но такой препарат может появиться в будущем, нужно больше опытов. Поэтому эти ионы сегодня изучают по всему миру.

«Мы работали со школой Скулачева в МГУ уже больше пяти лет и протестировали их продукт примерно на 150 животных. И все эти животные демонстрируют стойкие признаки замедления старения», — отмечает директор ветеринарной больницы (Австралия), директор косметической компании PureCell, биолог Питер Бриттон.

В среднем, период молодости у животных увеличивался в два раза. В американских клиниках или, например, в медицинском университете имени Пирогова, проводились и клинические испытания на людях.

«Есть гипотеза, есть лекарство, и оно подтверждается в практике, что хорошо. Можем с некоторой долей уверенности говорить, что гипотеза тоже подтверждается», — говорит ректор Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова Сергей Лукьянов.

Продолжительность и качество жизни человечества выросли. Мы победили эпидемии, улучшили гигиену и здравоохранение, следующим шагом может стать генная инженерия. Гиганты Google и Amazon уже вкладываются в исследования по борьбе со старением. Подходов много. Биолог из Санкт-Петербурга Илья Духовлинов разрабатывает средства, которое помогут усваивать полезные вещества даже в преклонном возрасте, когда эта способность существенно ухудшается.

«Мы предлагаем вариант, когда мы на клетках и на тканях выращиваем рецепторы, и клетка начинает отвечать более эффективно на, например, гормон тестостерона или, например, на инсулин», — поясняет биолог, основатель компании «Фарма Ген» Илья Духовлинов.

А московская компания использует огромные биобанки и сложные расчеты, чтобы найти секрет старения в белках. Опыты на животных уже показали: метод тоже может быть эффективным.

«У нас есть гипотеза о том, что нужно изменить в крови стареющего человека, какие белки, например, можно убрать для того, чтобы скорость старения у этого человека изменилась», — рассказывает заведующий лабораторией системной биологии МФТИ, научный директор компании Gero Петр Федичев.

Самое удивительное, что некоторые животных уже давно победили старость. Гренландская полярная акула может прожить 270 лет и больше, возраст, самой старшей из обнаруженных — примерно 500 лет.

Гренландские киты живут до 200 лет. Но один из самых интересных — голый землекоп. Животные размером с обычную мышку. И какого же было удивление ученых, что вместо одного-двух лет, они живут до 30. Их колонии похожи на муравьиные — размножается только одна королева. У землекопов притуплено чувство боли, кожа устойчива к кислотам, и они не умирают от старческих заболеваний, типичных для остальных грызунов.

«Они похоже на маленьких мышат. Это животное, которое очень медленно развивается. Оно продлило свое существование в отличие от мыши и даже через несколько лет выглядит как мышонок», — рассказывает младший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии им. А.Н.Белозерского МГУ имени М.В. Ломоносова Ольга Аверина.

Ученые сходятся во мнении, что голый землекоп практически не стареет. Но почему — пока загадка.

Команда Скулачева также изучает этих животных, в МГУ есть несколько колоний. Победа над старением, похоже, вопрос времени. Мы можем быть очень близки к тому, чтобы, наконец-то, взломать эту программу. И уже наши дети проживут свой век, не понимания, что это за слово такое — «старость».

«Не хочу умирать, но не в силах жить дальше». Что такое современная депрессия

• Тина Берадзе
• врач, психиатр, психотерапевт, клинический психолог, ментор

27 октября 2019

Автор фото, Unsplash

Депрессия — одно из наиболее неопределенных и размытых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что страдают от депрессии, когда у них плохое настроение или когда они не видят выхода из какой-то жизненной ситуации. С другой — мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия — это разрушительное заболевание.

Депрессия — это не способ описать свое сегодняшнее настроение, это болезнь. Грусть — это нормально, депрессия — это опасно.

Депрессия распространена во всем мире: от нее страдает более 300 миллионов человек. И эти данные касаются только цивилизованных стран, где правильно работает диагностика болезней и ведется реальная статистика заболеваний.

Наиболее точно борьбу с депрессией мне описал мой же пациент: «Я не хочу умирать, но я не в силах жить дальше».

Эпидемия мирового масштаба

Многие специалисты уже расценивают депрессию как эпидемию мирового масштаба. Если анализировать четыре последних поколения человечества, то с каждым последующим количество страдающих депрессией, увеличивается на 25%.

Депрессия развивается в результате взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Эти факторы изменяются и дополняются вместе с развитием человека и среды, в которой она существует. К тому же, сегодня на все это накладываются еще и экологические, технологические и информационные факторы.

Исследователи в области антропологии и кросскультурной психиатрии выдвинули новую теорию: человечество просто не успело эволюционно развиться вслед за технологическими изменениями, и, как следствие, наш организм постоянно находится в состоянии стресса. А депрессия является ответом нашего «старого» мозга на «новую» жизнь.

Автор фото, Unsplash

В одном из уникальных случаев в моей практике пациент обратился ко мне с просьбой: «Верните мне мою депрессию». Я очень гордилась тем, что смогла его вылечить: в своей депрессии он прятался и отдыхал от мира.

Острая реакция психики на стресс — токсична для организма. Гормональный фон приходит в состояние дисбаланса, увеличивается количество заболеваний, которые ранее встречались гораздо реже.

Цивилизация породила новые и модифицировала старые заболевания. Диабет, атеросклероз, астма, аллергии, ожирение, онкология — их в последние годы стали диагностировать чаще. А депрессия — сопровождается тревожными расстройствами.

Мы не приспособлены к силовым тренировкам в закрытых помещениях, фастфуду, плохому сну, социальной изоляции. Последние исследования также наглядно демонстрируют, что замена реального общения на общение в соцсетях и непрерывный доступ к информации значительно повышают риск возникновения депрессии.

Автор фото, Unsplash

Мне не хотелось бы писать депрессивную статью о депрессии. За окном — время прогресса и научных открытий, когда не нужно трепанировать череп, чтобы понять, что у человека в голове. Сегодня депрессию можно увидеть на современных цифровых снимках. Они сравнивают кровоток, потребление кислорода и метаболизм глюкозы в нормальном состоянии мозга и во время депрессии.

С депрессией можно справиться. Для этого нужно знать основные симптомы и понимать, когда и к кому следует обращаться за помощью.

В традиционной медицине под термином «депрессия» принято подразумевать болезненное состояние пониженного фонового настроения, которое проявляется типичными симптомами эмоционального характера. К сожалению, в современной жизни все сложнее.

Депрессия — самая человеческая болезнь из всех, известных науке. Ее симптомы эволюционировали вместе с изменением жизни человека.

Эмоционально-когнитивные симптомы

• Негативный образ себя и окружающего мира
• Негативное видение будущего
• Автоматические негативные мысли
• Снижение настроения, плаксивость
• Чувство вины перед другими
• Повышенная тревожность
• Пониженная концентрация внимания
• Потеря интереса к жизни, любимым занятиям, близким
• Социальная изоляция

Физиологические симптомы

• Нарушение сна, бессонница или повышенная сонливость
• Чувство усталости
• Резкие колебания веса
• Снижение или рост аппетита
• Нарушение сексуальной функции
• Проблемы с кишечником

Телесные симптомы

• Боль в мышцах
• Головная боль
• Напряженность в мышцах, судороги
• Ощущение тяжести в груди, проблемы с сердцем и сосудами
• Боль в пояснице

В зависимости от числа симптомов и длительности таких эпизодов депрессивное расстройство можно квалифицировать как легкое, среднее и тяжелое.

Когда симптомы единичны, проявляются редко и в течение непродолжительного периода времени, с этим еще можно бороться путем изменения образа жизни и социальной среды.

Занятия спортом, свежий воздух, увеличение в рационе омега-3 жирных кислот, профилактика воспалений, солнце и здоровый сон успешно предотвращают дальнейшее развитие депрессии.

Также положительное влияние обеспечивают положительные социальные связи, группы поддержки, разговоры с другом-психоаналитиком, медитация, творческая деятельность, благотворительность.

Слова «Возьми себя в руки», котята в интернете, статусы с цитатами Пауло Коэльо и стихи Пушкина об осени на этом — легком — этапе уже не работают.

Автор фото, Unplash

Если же у вас проявляется по одному или более симптомов из каждой группы, и они продолжаются более двух недель, то время обращаться к врачам.

Да да. Идти к психиатру, чтобы из-за застенчивости и предубеждений не довести депрессию до клинической и хронической формы.

Конечно, можно обратиться к аналитику или «коучу». Но тогда с тем же успехом можно лечить диабет у директора сахарного завода, или сходить в церковь, чтобы снизить уровень холестерина.

Народные методы алкогольной терапии — даже когда речь идет о легкой и средней депрессии — тоже не работают. По своим химическим характеристикам алкоголь является антидепрессантом. Но его потребление дает лишь краткосрочный результат (несколько часов), имеет огромное количество побочных эффектов и вызывает привыкание.

Эффективность каннабиса при депрессии пока научно не подтверждена и не доказана на практике, хотя такие исследования проводятся.

Очень важно не доводить дело до тяжелой формы депрессии, когда человека уже поздно анализировать и лечить — его уже нужно спасать. В нашей стране люди часто обращаются за помощью уже на той стадии развития болезни, когда первичные методы лечения уже не сработают.

Главная проблема с депрессией заключается в том, что это уникальная болезнь. Болеют одновременно и душа, и тело. Даже среди специалистов мало кто видит полную картину заболевания.

Автор фото, Unsplash

Симптомы депрессии были разобраны на части, распределены между различными специализациями и лечат их различные специалисты. Сексуальную дисфункцию — сексопатологи, головную боль — неврологи и т.д. Как правило, такой подход работает, но не в случае с депрессией.

После анализа симптомов остается плохое настроение, с которым пытаются бороться психологи и терапевты с аналитическим подходом.

В случае легкой депрессии они могут посоветовать изменить образ жизни и проводить качественный мониторинг — иногда это может позволить улучшить состояние пациента. Но когда речь идет о клинической депрессией средней или тяжелой степени, такие специалисты уже не помогут, поскольку они редко имеют знания в области анатомии, физиологии, биохимии, медицины и не могут взаимодействовать с врачами других специальностей. Поэтому лечение депрессии должен назначать и сопровождать психиатр.

Обычно терапия пациента с депрессией — это психотерапия в сочетании с медикаментозной терапией. Правильный выбор средств лечения в каждом отдельном случае требует оценки большого количества особенностей состояния пациента.

Психосоциальная терапия эффективна и может быть терапией первой линии в случае легкой депрессии или поддерживающей терапией при более тяжелых формах депрессии. Хорошо подготовленные психотерапевты, соцработники, психологи могут быть очень полезны.

Возникновение депрессии можно предотвратить, ее можно остановить и вылечить. Но с современной депрессией необходимо бороться современными методами, которые уже не могут ограничиваться выпиской рецептов и психотерапией по шаблонам прошлого века.

В этой борьбе можно победить только благодаря сотрудничеству образованного пациента, профессионального врача и специалистов в сфере психического здоровья.

Как написать сочинение «Зачем человеку люди?» :: SYL.ru

Вариант 1.

Жизнь – бесценный дар. Каждый из нас получает этот подарок с первого дня рождения и наполняет его своим смыслом, содержанием, радостными или горестными событиями. Кто-то стремится наполнить свою жизнь счастьем, которое заключается в создании семьи и семейных ценностях. Кто-то видит смысл жизни в бескорыстной помощи другим людям, а кто-то гонится за материальными ценностями, так как считает, что именно они являются основой человеческой жизни. Для доказательства этих мыслей обратимся к произведениям художественной литературы.

Многие литературные герои посвящают себя служению другим людям. Они стремятся сделать счастливыми всех, кто их окружает, стараются приносить пользу, потому что именно в этом видят свое личное счастье. К таким героям можно отнести Дюйшена из повести «Первый учитель» Ч.Т. Айтматова. В начале произведения мы видим героя молодым человеком, комсомольцем, который возвращается в родной аул, чтобы обучать детей грамоте. С недоверием и враждебностью встречают Дюйшена баи, считающие себя хозяевами жизни. Немного наивному, неопытному, ему пришлось вынести немало издевательств, насмешек, жестокости и людской злобы, но самоотверженность и энтузиазм героя не знали границ. Его не способны остановить никакие трудности: в разрушенной конюшне, расположенной на бугре и обдуваемой всеми ветрами, он открывает школу и переносит туда детей на спине через холодный ручей, он вступает в отчаянную борьбу за Алтынай, которую насильно выдали замуж пятнадцатилетней девочкой, сражается с волками, напавшими на загнанную лошадь. Когда открылась настоящая школа, Дюйшен стал колхозным мирабом, а в старости – почтальоном. Он всегда занят делом, приносящим пользу обществу. В течение всей своей жизни герой думал не о себе, а о других людях, потому что быть полезным – это и есть его смысл жизни.

Главный герой рассказа «Господин из Сан-Франциско» И.А. Бунина, наоборот, считает, что смысл жизни – это богатство и власть, которую дают деньги. Писатель не дает ему имени, называет его просто господином, желая отметить этим, что герой – человек богатый, многого достигший в жизни. Он немолод, ему пятьдесят восемь лет, и большую часть своей жизни он потратил на то, чтобы сделать себе состояние. Господин, действительно, целеустремленный, упорный человек. Все свое время и себя самого он посвящает работе и добивается больших успехов. Он забывает о жене и дочери, о достойном отдыхе, ради того чтобы стать еще богаче и влиятельнее. За несколько лет господин смог заработать большое состояние, которое позволило ему жить безбедно и отправиться с семьей в кругосветное путешествие на два года. Богатый старик плывет на шикарном корабле «Антантида», везде его встречают как желанного гостя, лучшие горничные и лакеи готовы исполнить любое его желание. Окруженный заботой, он наслаждается отдыхом: ест, пьет, развлекается. Господин посещает с семьей различные музеи, осматривает известные памятники культуры, но остается совершенно равнодушным к произведениям мирового искусства. Он считает себя властелином мира, не понимая, что деньги и власть не гарантируют вечную жизнь. Господин неожиданно умирает на Кипре, так и не успев насладиться роскошной жизнью, богатством и властью и не оставив о себе доброго имени.

Таким образом, мы приходим к выводу, что смысл жизни для каждого – это что-то свое. Чем богаче внутренний мир человека, тем больше человек готов жертвовать собой, видя цель жизни в служении людям. Бездушный, низкий человек всегда заботится не о душевном богатстве, а о материальных ценностях, считая их целью, к которой следует стремиться.

Вариант 2

Итоговое сочинение на тему: «В чем заключается смысл жизни?» можно выделить тем, что данный вопрос актуален для каждого человека. Для некоторых ответ очевиден и лежит на поверхности, в то время как другие всю жизнь пытаются найти ответ на данный вопрос. Так в чем же смысл жизни заключается именно для вас? Я думаю, что здесь не будет одинаковых ответов, потому что тема очень личная и индивидуальная.

Для каждого человека смысл жизни заключается в разных вещах. Ведь ценности в жизни у каждого свои. Для кого-то смыслом жизни будет семья, в которой он полностью растворяется и чувствует себя счастливым. Ведь дарить радость близким и наслаждаться семейным очагом это так прекрасно. Для других – это карьера. Постоянная гонка с конкурентами, достижение новых и новых вершин – именно это и приносит удовлетворение.

Если же окунуться в мир литературы и постараться найти ответ на данный вопрос на страницах произведений, то мы так же столкнемся с тем, что для каждого героя смысл жизни будет совершенно разным.

Например, Наташа Ростова из романа-эпопеи «Война и мир» считает смыслом своей жизни именно семью. Она искренний и добрый человек, она честна с окружающими, чем вызывает у них только нежные чувства. Любовь к родным она несет на протяжении всей своей жизни. Изначально это любовь к родителям, братьям и сестрам. В дальнейшем Наташа отдает свое сердце своему супругу и детям. Это и является смыслом жизни для данной героини. Она остается верной своим идеалам, которые делают её счастливой.

Если обратиться к рассказу Бунина «Господин из Сан-Франциско», то мы увидим смысл жизни в материальных ценностях и благах. Главный герой полностью посвящает себя работе, чтобы суметь обеспечить себе и своей семье комфортное существование. Он не видит ничего другого, потому что все дни для него одинаковы. У него есть цель – это отдых. К ней он и идет долгое время, не преставая трудиться. Здесь очень хорошо затрагивается смысл жизни человека, и счастья.

Наглядную картину создает описание путешествия до и после смерти Господина. Когда герои больше сожалеют о неудачном отдыхе, а так же испорченном статусе, чем о смерти мужа и отца. На достаточно жестком примере Бунин смог показать ту мизерную роль, которую играют в жизни человека материальные блага.

В то же время в русской литературе очень часто встречается то, когда главным для героев выступает служба Родине. Например, Андрей Соколов из рассказа «Судьба человека». С самого начала войны он отправляется на фронт, получает несколько ранений, но ни разу не жалеет о своем выборе. Так же любовь к Родине является смыслом жизни и у Василия Теркина, героя поэмы Твардовского.

Ну и, конечно же, любовь! Куда же без неё? Люди, для которых любовь становится всем, не редко встречаются как на страницах романов, так и в повседневной жизни. Примеры этого можно встретить в таких произведениях как: «Гроза» Островского, «Гранатовый браслет» Куприна и многих других.

Подводя итог, хочется отметить, что каждый из них по-своему прав. Человек находит себе цель, и стремиться к ней. Что может быть прекраснее? Но всех их объединяет одно – любовь. У кого-то это любовь к семе, у кого-то к деньгам, Родине, любимому человеку. Этот список можно продолжать до бесконечности, но каждый из этих смыслов имеет право на существование. Все люди в корне отличаются друг от друга, так почему же они должны восхищаться одним и тем же? Главное, необходимо понять, что именно для вас является самым сокровенным, ради чего можно пойти на любые жертвы. Потому что если сделать неправильный выбор – в конце можно сильно разочароваться, так как жизнь добивался не того.

Зачем человек живет на земле

Вопрос не в том, почему именно здесь, а не на Марсе. Куда бы человек ни отправился жить, он не сможет уйти от себя и своей природы. А его природа — это разнообразные желания: от чисто биологических до духовных.

«Будет жить!» — радостно восклицает медсестра, когда тяжелый больной просит у нее стакан воды. Самое крошечное желание — то, что держит человека в живых, сейчас на Земле и на Альфа Центавре в будущем. И живет он затем, чтобы реализовать свое «хочу».

Желания у каждого человека индивидуальны и определены набором психических свойств. Поэтому и ответы, которые вы слышите на вопрос — зачем человек живет, такие разные.

«Смысл жизни только в любви!» — станут внушать вам наиболее эмоциональные и чувственные натуры. Не потому, что они безнадежные романтики и любят разыгрывать из всего спектакль лишь по своей прихоти. Это их естественное желание — выражать свои чувства, самое сильное из которых и есть любовь. Люди желают любви и ощущают ее высшей ценностью потому, что им заданы определенные психические свойства. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана эти свойства называются одним словом — вектор. Так, о любви как смысле и великой цели жизни вам убежденно расскажут люди со зрительным вектором.

«Главное в жизни — это семья и дети». Если вы услышали такой ответ, то лучше не спорить. Люди, которые так говорят, врать не станут. Сохранение ячейки общества природа доверила надежным рукам лучших жен и мужей, отцов и матерей. Только они желают иметь дом — полную чашу, и только они обладают необходимыми свойствами для претворения такого желания в жизнь. Передать опыт, научить — естественные способности этих людей, обусловленные особой психикой, своим вектором. Они и вас могут научить, как и для чего жить, чтобы потом было что вспомнить. Однако такие уроки не всем покажутся полезными.

Например, имеющие в своем психическом кожный вектор не ставят себе целью жизни построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Только если это даст им ощущение успеха, социального и материального превосходства над другими. Да, такие люди стремятся быть первыми в карьере, в личных отношениях. Они знают, как накопить на благополучную старость, чтобы провести ее в путешествиях и не жалуясь на здоровье. Со стороны может показаться, что такой человек живет только для себя.

А возможно ли это вообще?

Вариант 3

При написании сочинения на тему: «В чем заключается смысл жизни?», следует обратиться к непростой судьбе литературных героев, которые потратили продолжительное время, пытаясь найти ответ на этот вопрос.

Любой человек рано или поздно начинает заниматься раздумьями на данную тему, пытаясь найти для самого себя ту высшую цель, ради которой стоит жить дальше. Ведь не имея смысла, жить становится скучно и не интересно. Отсутствует цель и стремления. Дальнейшие планы представляются очень туманно и расплывчато.

Если обратиться к литературе, то наглядным примером будут герои пьесы Максима Горького «На дне». В ней показаны судьбы людей, которые не имели никакого смысла жизни. Они перестали ставить перед собой какие-либо цели, и утратили смысл к чему-то стремиться.

Здесь наглядно можно увидеть то, к чему привело это героев пьесы. Они оказались именно на этом самом «дне». Но в их судьбе еще не все было потеряно. Благодаря Луке – страннику, которому удалось зародить семя надежды в их душах, как жизнь некоторых героев стремительно начала налаживаться.

Взять, например, Актера, которому Лука помог обратиться в бесплатную больницу, начал питать надежды распрощаться с пагубной привычкой и вернуться на сцену. Он даже на некоторое время перестает пить, пока не понял, что дальнейший путь борьбы ему придётся пройти самостоятельно. Он не выдерживает этого и уходит из жизни.

Дело в том, что никто из обитателей «дна» не готов менять свою жизнь ради великих целей и своих же желаний. Они решают окончить борьбу и отказываются что-то предпринимать для достижения цели. Они продолжают мечтать, но совершенно ничего не хотят делать для того, чтоб эти мечты исполнились.

К сожалению, очень многие люди не готовы бороться за свое счастье, им легче плыть по течению и просто мечтать. Не редко мы начинаем искать себе оправдания, почему мы не в состоянии сделать то или иное, придумывая себе огромное количество отговорок.

Чтобы исполнить свою мечту и воплотить в жизнь свой собственный смысл жизни, необходимо постоянно бороться. И в первую очередь, бороться предстоит с самим собой. Со своей ленью и нерешительностью. Никогда не стоит себя жалеть и говорить, что ты сделал все, что от тебя зависело. Если ты не достиг желаемого – значит, реализовал не весь свой потенциал и не дошел до конца. Не бывает вершин, которые невозможно взять.

Делая вывод из всего этого, можно сказать то, что мы сами являемся кузнецами своего счастья. И только от нас самих зависит то, сможем ли мы изменить свою жизнь в лучшую сторону, или так и вынуждены будем находиться «на дне». Не стоит никого винить в положении дел, потому что нашу судьбу решаем только лишь мы. И именно от нашего настроя будет напрямую зависеть наше счастливое будущее.

С самого детства необходимо прививать детям такие качества как целеустремленность и амбициозность, чтобы у них никогда не пропадало желание бороться и добиваться лучшего. Развивать свои лучшие качества и стремиться достичь вершины успеха.

Да, у каждого человека свой собственный смысл жизни, но их объединяет одно – никогда не стоит его терять и отступать перед трудностями. Трудные и переломные моменты встречаются в жизни абсолютно каждого человека, а вот как уже он себя перед ними поведет – зависит исключительно от него самого.

Здесь не редко играет роль характер, желание и целеустремленность. Поэтому перед собой нужно ставить только те цели, которые действительно будет непреодолимое желание достичь. Имея такие огромные планы – появится такое же огромное желание воплотить их в жизнь.

Почему человек стремится обрести друзей?

На своем жизненном пути человек боится остаться в одиночестве, боится ощущения ненужности и неприкаянности, когда не у кого спросить совета, не к кому обратиться за помощью. Вот поэтому мы и хотим найти хоть одну родственную душу. Однако дружба не только дает, но и требует. Некоторые люди даже не справляются с ответственностью и прекращают общение, так как не имеют способности отвечать за тех, кого приручили. Если дружить – так сложно, почему человек стремится обрести друзей? Неужели причина заключается только в страхе одиночества?

Чтобы разобраться в этом вопросе, обратимся к художественной литературе. В произведении французского писателя Экзюпери «Маленький принц» юный путешественник встречается с Лисом, который учит его дружбе и любви. Мальчик улетел со своего астероида путешествовать и оставил там свою возлюбленную – Розу, капризную и высокомерную обитательницу планеты. И он, и она любили друг друга, но не сумели признать это вовремя. Именно Лис говорит Маленькому принцу известные во всем мире мудрые слова: «Мы в ответе за тех, кого приручили». То есть, герой напрасно покинул своенравный цветок, который может погибнуть без его помощи и заботы. Поскольку мальчик все время жил в одиночестве (до появления Розы), он не только не умел любить, но и дружба была для него недосягаема. Лису пришлось объяснять ему, что значит «дружить». Маленький принц совсем этого не понимал, и только благодаря новообретенной родственной душе научился чувствовать привязанность и нести за нее ответственность. Очевидно, друг не только спас его от одиночества, но и помог ему стать лучше.

В поэме Пушкина «Евгений Онегин» главный герой завел дружбу с поэтом Ленским «от делать нечего». Он устал от жизни, ему было скучно прозябать в провинции и пребывать в праздности. Действительно, когда вокруг ничего не происходит, а рутинные дела надоедают, как и привычная обстановка, остается только завести новых друзей. Знакомство подобно открытию страны или города, мы как бы путешествуем, беседуя с новым собеседником. Он помогает нам расширить кругозор, и мы оживляемся, отвечая ему тем же. Увлечение человеком можно сравнить с увлечением культурой или обычаями иной страны. Таким образом, мы можем отправиться в кругосветное плавание, не выходя из дома, если найдем столь же разнообразный круг общения. Так и Онегин нашел в Ленском ту силу безмятежной юности, ту восторженность, ту силу чувств, которых у него уже не было. Тем самым он восполнил свои недостатки, хоть и на время.

Так почему же человек стремится обрести друзей? Потому что он несовершенен и хочет обрести в лице друга новые знания, умения или интересы. Ему нужно не только общество, как самоцель, но и содержательное общение, обогащающее личность. Если задуматься, каждый из нас вспомнит, что какие-то нужные вещи он узнал именно от товарища. Кроме того, дружба подразумевает взаимовыручку и заботу друг о друге, а эти качества, усвоенные нами еще в детстве, помогут в создании брака и семьи.
Интересно? Сохрани у себя на стенке!

13 причин, почему жить

Источник: © Can Stock Photo / ikophotos

13 причин, почему — это сериал Netflix, основанный на книге Джея Ашера. Он сосредоточен вокруг девочки из старшей школы, которая убивает себя после того, как почувствовала себя обескураженной и раненой из-за травмирующих обстоятельств. История вымышленная, но самоубийство подростков, к сожалению, стало реальностью, с которой сталкиваются многие.

Ханна Бейкер, главная героиня сериала, подробно рассказывает, почему она собирается покончить с собой и кто «несет ответственность» за ее страдания.Она называет 12 человек, которых винит в своей боли — будь то издевательства, вождение в нетрезвом виде, изнасилование или другие травмы. Наконец, она заканчивает свою жизнь (изображается в манере, которую критиковали за чрезмерную описательность и наводящие на размышления для зрителей).

Эта серия стала очень популярной. Однако некоторые задаются вопросом, приукрашивает ли он концепцию самоубийства и может ли он способствовать увеличению количества самоубийств среди подростков. Большинство молодых людей сталкиваются с идеей смерти и в какой-то момент фантазируют о том, как они умрут.Однако в большинстве случаев фантазии о самоубийстве на этом заканчиваются, часто с пониманием того, что жизнь — это дар, который не следует принимать как должное.

Тем не менее, статистика ошеломляющая. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), суицид является третьей по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет. Также считается, что на каждое завершенное самоубийство подростка совершается не менее 25 попыток самоубийства. Риск самоубийства резко возрастает, когда дети и подростки имеют доступ к огнестрельному оружию дома, и почти 60 процентов всех самоубийств в Соединенных Штатах совершаются с применением огнестрельного оружия.

Это повод для размышлений. Это должно заставить нас задуматься, какие факторы могут заставить молодого человека чувствовать себя настолько подавленным жизнью, что он предпочел бы положить ей конец. Мы понимаем, что есть много причин считать, что жизнь не имеет смысла, среди них — неспособность конкурировать в обществе, которое настаивает на постоянной производительности, несоответствие личным ожиданиям или несоответствие ожиданиям родителей в отношении успеха. (Однако важно помнить, что «успех» относителен.) В других случаях мы можем чувствовать себя оторванными от семьи, друзей или общества в целом.Мы также можем испытывать фазу фатализма, чувства непричастности или невидимости.

Хотя это хорошо известный факт, что многие молодые люди заигрывают с идеей самоубийства, взрослые не решаются открыто говорить о проблеме. И сами взрослые не застрахованы: как и подростки, многие взрослые думают о самоубийстве, когда чувствуют себя безнадежными.

Источник: © Can Stock Photo / dolgachov

Поскольку Ханна не смогла найти собственных причин, я оставлю вам свои «13 причин почему»…жить ».

1. Жизнь — это приглашение учиться. Мы можем извлекать уроки из каждого момента, хорошего или плохого.
2. Жизнь не статична; он находится в постоянном движении, как океанские волны. Каждая волна приносит с собой новые впечатления, и каждая из них уникальна. Подобно тому, как плохие волны иногда не проявляют пощады, хорошие приходят и освежают нас. Ничто не вечно.
3. Жизнь — подарок; некоторые люди уходят слишком рано и не имеют счастья познать жизнь.Тем, у кого он есть, должно понравиться.
4. Наша жизнь — это не только наша собственная жизнь. Они тоже принадлежат к тем, кто нас окружает. Мы должны заботиться о себе, потому что мы важны для других, даже если мы иногда забываем об этом.
5. Каждый новый день — это новый опыт. Если мы этого не проживем, мы не узнаем, чего нам не хватает.
6. Мы дизайнеры своей жизни. Наша задача — найти красоту, даже — и особенно — когда происходит обратное. Найти красоту в мире можно , и это приносит бесчисленные награды.
7. Все мы переживаем переживания, которые оставляют шрамы. Однако всегда есть кто-то, кто поможет нам в эти трудные времена. Важно принять эту помощь.
8. Попытки справиться с проблемами могут помочь нам понять, насколько мы сильны. Жизненные проблемы существуют не только для того, чтобы нас расстраивать — они существуют для того, чтобы мы лучше понимали себя и узнали, кто мы есть на самом деле.
9. Жить — значит открывать в себе что-то, чего мы не осознавали.
10. Жить — значит смотреть на себя в зеркало и открывать послание любви в собственных глазах.
11. Жить — значит позволить себе влюбиться — в кого-то, во что-то или в саму жизнь.
12. Рассмотрение смерти как источника смысла может утешить многих, но вместо того, чтобы использовать это как аргумент в пользу самоубийства, очень важно использовать такую ​​точку зрения, чтобы максимально использовать жизнь, пока она длится.
13. Смерть все равно ждет каждого из нас; зачем звонить раньше нашего времени?

Иногда депрессия не позволяет нам увидеть красоту жизни.Если вы или кто-то из ваших знакомых подвержены риску самоубийства, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255 ).

7 веских причин жить, когда невозможно ехать на

Примечание. Если вы серьезно сомневаетесь в том, зачем вам жить, возможно, вы впали в депрессию. У нас есть бесплатный мастер-класс, на котором мы познакомим вас с совершенно другим подходом к личному развитию, чем тот, который вы найдете где-либо еще. Это может быть то, что вам нужно, чтобы произвести серьезный сдвиг в вашей жизни — Нажмите здесь, чтобы начать.

Так или иначе, многие из нас посвящают свою жизнь чему-то другому, кроме личных интересов.

Это может быть супруг, ребенок, карьера или что-нибудь еще; Как бы то ни было, это то, что заставляет вас вставать по утрам, бороться со сном и начинать новый день.

Это твой смысл жить, огонь в твоей душе, и без него ты не представляешь, что с собой делать.

И однажды это действительно может случиться. Вы теряете то, чему посвятили свою жизнь, то, что заставляет вас двигаться вперед, и тут же все начинает разваливаться.

Волнение на следующий день, рвение сделать следующий шаг: исчезли.

Боль может разорвать вас на части. Это может перевернуть вашу жизнь и заставить вас чувствовать себя бессмысленным. Такое ощущение, что жить дальше невозможно. Многие люди даже задумываются о самоубийстве, когда теряют смысл жить.

Теперь у вас есть выбор. Вы можете сдаться. Или вы можете пересмотреть свои причины для жизни.

Вот семь причин продолжать жить, когда вы чувствуете, что просто не можете жить дальше.

Примечание. В этой статье я поделюсь совершенно другим подходом к поиску причин для жизни. Если вы хотите углубиться в этот подход, лучше всего начать с нашего бесплатного мастер-класса по превращению разочарований в личную силу.

1. Жизнь всегда идет вперед и меняется Изображение предоставлено: Shutterstock — Денис Белицкий

Когда вы испытываете такие безмерные страдания и чувствуете, что не можете продолжать, возникает ощущение, что весь мир рушится на вас.

Ваши друзья, вероятно, начнут с сочувствия, но через некоторое время они начнут подталкивать вас, говоря такие вещи, как:

«Тебе нужно встать на ноги» и «Когда ты собираешься двигаться дальше?»

На это предложение легко отреагировать разочарованием. Как они могли понять вашу боль и потерю? Очевидно, они этого просто не понимают.

Но правда такова:

Какая у вас суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

Они правы. Ваша ситуация может казаться ужасной. Но это изменится. Придет время, когда вам нужно будет двигаться дальше.

Трудно прислушиваться к советам людей, когда ты так расстроен. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной психологии, наше эмоциональное состояние влияет на то, насколько мы восприимчивы к полученным советам.

Из-за вашего умственного и эмоционального напряжения очень трудно ясно увидеть вашу текущую ситуацию.

Если вы потеряли кого-то из близких, отношения, карьеру или что-то еще, что было для вас невероятно важно, вы основали свою причину жить на этом.

Вы, вероятно, жили целеустремленно и страстно, и это у вас отняли.

Причина жизни исчезла вместе с ней.

Теперь вы чувствуете себя потерянным, пойманным и сбитым с толку, потому что то, во что вы так много вложили, ушло.

Как будто обе ноги перестали работать и при падении не за что цепляться. Но вот что вам нужно понять:

2. Ваша причина жить полностью зависит от вас

Возможно, сейчас это не так, но цель вашей жизни не зависела от этого человека, карьеры или чего-либо.

То, что было смыслом вашей жизни так долго, не означает, что он должен оставаться таким на всю оставшуюся жизнь.

Так же, как вы приписали смысл своей жизни этому человеку или предмету, вы также можете переназначить его на что-то другое.

Это сила, которая у вас есть. Вот насколько вы действительно динамичны.

Смысл вашей жизни и причина, по которой вы хотите продолжать, — это не просто идея. Это похоже на другое живое существо, которое существует внутри вас.

Это часть того, кто вы есть, вашего тела и души, и она согласуется с тем, что вы думаете и чувствуете. Это глубокая часть вас самих, о которой вы даже не подозреваете большую часть времени.

3. Вам не нужно «искать» свою цель в жизни

Я слишком часто видел, как люди терялись в поисках своей единственной истинной цели. Они пробуют десятки карьер, сотни потенциальных партнеров, но каждый раз разочаровываются и расстраиваются, потому что им не «казалось», что они были рождены для этого или для чего они были рождены.Особенно это случается, когда кто-то чувствует, что у него ничего не получается.

В конце концов, они сдаются и сдаются — они отказываются от идеи, что им предназначено что-то делать или быть с кем-то особенным, и в конечном итоге им становится только хуже.

Собственно, это была моя реакция. На какое-то время я полностью отказался от своих поисков цели.

Затем у меня состоялась поистине глубокая беседа с шаманом Руда Иандэ. Он показал мне другой способ узнать мою цель.

Он объяснил, что мне нужно сдаться ради моей цели.Это не то, что я мог бы найти в с помощью поиска внутри. Моя цель скорее проявляется в моих действиях, когда я пытаюсь помочь другим.

Вот как это объясняет Руда:

«Цель в другом. Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно сместить свою точку зрения с «того, что вы можете извлечь из жизни сегодня», на «как вы можете внести свой вклад в жизнь сегодня».

«Многие люди этого не понимают и сильно заболевают, так стараясь делать больше. Тогда не имеет значения, сколько вы получаете от жизни, потому что она вас не наполнит.

«Выполнение идет изнутри. Это происходит из-за того, что вы играете, стараетесь изо всех сил, выходите за пределы своего основного эгоизма и вносите свой вклад в цепочку жизни. Необязательно быть гигантским. Не нужно менять мир. Только ваше сердце должно быть теплым и настоящим.

«Когда вы начинаете жить своей целью, вы достигаете своего места в существовании. Вы начинаете понимать, что принадлежите жизни и являетесь ее активной частью. Тогда вы найдете удовлетворение, и благодарность станет чем-то таким же естественным, как ваше дыхание.”

(Руда Янде преподает бесплатный мастер-класс о том, как заявить о своей собственности на свою личную силу, приняв своего внутреннего зверя. Он блестящий и подлинный духовный учитель. Посмотрите это здесь.)

4. Вы можете найти свою цель, начав с доброты

Когда вы ищете причину для жизни, легко стать очень интроспективным. Вы начинаете анализировать все, что происходит. Вы сами становитесь худшим критиком. Вы хотите, чтобы все было по-другому.Вы хотите, чтобы ваша жизнь была лучше.

Есть простой способ разорвать эту цепочку мыслей и вернуться на правильный путь.

Вместо того, чтобы пытаться определить свою цель или найти причину для жизни, начните искать себя через свои действия.

Начни с доброты. Доброта к себе и к окружающим. Маленькие и простые действия, которые напоминают вам, что вы уважаете и любите не только себя, но и других.

Начав с доброты, вы станете тем, кто вносит активный вклад в жизнь вокруг вас.Затем вы начинаете воплощать свою цель в действиях. Со временем вы сможете сформулировать свои причины для жизни, размышляя о действиях, которые вы постоянно предпринимали.

Если вы хотите выполнить упражнение, чтобы поразмышлять о своей более глубокой и глубинной цели в жизни, ознакомьтесь с моей статьей о том, как найти свою жизненную цель. Я также рекомендую посетить наш онлайн-семинар «Из коробки», который поможет вам создать новый план вашей жизни, основанный на четко определенной цели.

5. Самые сложные моменты — это те, которые определяют нас

Я бы не пожелал никому трагедии. Но реальность такова:

Самые трагические моменты нашей жизни — это те, которые больше всего определяют нас.

Наши самые трагические моменты открывают нам величайшие возможности, если у нас хватит смелости ими воспользоваться.

Я убедился в этом на собственном опыте. Но есть кто-то, кто объясняет это намного лучше, чем я когда-либо мог.

Нилу Данихеру 58 лет, он в прошлом профессиональный спортсмен, очень известный в моей родной Австралии.

В 2013 году у Дэниэра было диагностировано заболевание двигательных нейронов, и теперь он активно участвует в медицинских исследованиях.

Данихер недавно обратился к футбольному клубу Мельбурна с важным сообщением о личной трагедии.

Он сказал игрокам, что «жизнь хороша, но она не обещает быть справедливой. Будут хорошие времена. Но будут тяжелые времена ».

Когда жизнь тяжелая, вы можете сделать одну вещь, чтобы вернуть себе контроль над своей жизнью.

«Вы можете вести себя правильно, когда дела идут плохо.”

Данихер столкнулся с этой проблемой. В настоящее время не существует лекарства от болезни двигательных нейронов. Это постепенно снижает его подвижность и качество жизни.

Но он решил взять на себя ответственность за свои обстоятельства. В своем величайшем испытании он нашел причину продолжать жить. В его случае он посвятил свою жизнь борьбе с болезнью двигательных нейронов.

Как он говорит:

«Когда жизнь становится трудной, ты думаешь, что это крушение поезда, нет возможности. Всегда есть возможность.Если ты виноват, если ты в «горе мне, бедняга, ублюдок», ты никогда этого не найдешь. У меня была возможность бороться с БДН. Это позволило мне победить. Это позволило мне найти цель. Чтобы превзойти то, что со мной происходит ».

Он поделился некоторыми дополнительными советами:

«Имейте мужество принять на себя ответственность. Не уклоняйся от этого. Не уклоняйся. Не откладывайте на потом. Не передавайте это кому-то другому. И при этом то, что проявится внутри вас, будет лучшей стороной вашего характера, которая позволит вам победить, позволит вам пройти через это.Это может даже позволить вам превзойти ».

Посмотрите видео ниже, на котором Дэниэр обращается к футбольному клубу Мельбурна.

6. Вы обязаны перед собой — и своей семьей — найти новую причину для жизни.

Вы чувствуете, что не можете найти никаких причин продолжать жить. Вы потеряли то, что давало вам цель и драйв. Вы потеряли страсть к жизни.

Но вы начинаете ощущать вспышку света внутри. Вы можете увидеть, что отказываетесь от своей власти, определяя причины своей жизни на основе других людей, других отношений … других вещей вне себя.

Теперь вы начинаете понимать, что причиной вашей жизни могут быть небольшие добрые дела. Вы можете обнаружить цель, которая всегда существовала внутри вас.

Вы также можете видеть, что препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть вашей величайшей возможностью, если вы принимаете ответственность и не уклоняетесь от нее.

Если это хоть немного откликнется, поздравляю. Вы переживаете очень важный поворот в перспективе.

Этот небольшой сдвиг в осознании имеет большой потенциал для посадки семени внутри, которое будет медленно расти и начинать продвигать вас вперед по жизни.

Теперь ваша ответственность — взрастить это семя, постоянно напоминать себе о даре жизни, который есть у вас и многих других людей вокруг вас.

Истина такова:

Вы должны продолжать лелеять это семя внутри себя. Вам просто нужно сохранять смирение и доброту. Вам не нужно делать большие дела в жизни. Вам не нужно искать единственную настоящую любовь, которая придает жизни смысл.

Но вы обязаны этим не только себе. Вы также в долгу перед своей семьей.

Даже если у вас сложные отношения с семьей, на них повлияет ваше отношение к жизни. Они пострадают особенно, если вы решите положить этому конец.

Как говорит Джордан Петерсон:

«Людям с депрессией часто трудно найти смысл в своей жизни. Они не думают, что они кому-то нужны или о них заботятся. Это почти всегда неправда. Не стоит недооценивать свою ценность в этом мире ».

(Хотите узнать больше об идеях Джордана Петерсона? Мы опубликовали 58-страничную электронную книгу, раскрывающую его ключевые идеи в доступной форме: электронная книга «Феномен Джордана Петерсона».)

7. Не стоит недооценивать свою ценность в мире

Это ясно показывает, почему вам нужно воспользоваться возможностью, чтобы найти новые причины жить, когда вы чувствуете, что не можете продолжать.

Peterson расширяет вашу внутреннюю ценность в мире. Делая эти замечания, он отвечал на вопрос одного из слушателей о том, следует ли им покончить жизнь самоубийством или продолжать жить:

«Не будь уверенным, что твоя жизнь принадлежит тебе. Вы не владеете собой так, как владеете объектом.Если вы религиозны, возможно, ваша жизнь принадлежит высшей силе. Или, если вы не религиозны, может быть, это связано с вашими близкими или каким-то более важным делом. У вас есть моральный долг перед собой как средоточием божественной ценности ».

См. Его комментарии полностью ниже.

Вы невероятно ценны только за то, что являетесь собой. Вам не нужно ничего достигать, чтобы иметь ценность. Необязательно быть в отношениях, чтобы иметь ценность. Вам не нужно быть успешным, зарабатывать больше денег или быть тем, кем вы можете считать себя хорошим родителем.

Тебе просто нужно жить дальше. Вам нужно только начать действовать с добротой. Достаточно быть участником жизни и помогать окружающим.

Со временем это новое отношение придаст импульс вашей жизни. Вы начнете естественным образом понимать, зачем вам жить. Вы сможете сформулировать их для себя и окружающих.

На данный момент вам просто нужно взять на себя обязательство, что ваша жизнь имеет ценность. Вам просто нужно принять решение, что самые большие проблемы могут стать для вас величайшей возможностью.Вам просто нужно начать вносить свой вклад в жизнь других, проявляя немного доброты.

Таким образом, ваша жизнь будет постепенно меняться к лучшему. Со временем вы оглянетесь на этот момент, как на один из самых преобразующих и сильных моментов в вашей жизни.

Как это одно откровение изменило мою жизнь

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.

Раньше я верил, что существует «идеальный человек», и мне просто нужно было его найти.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «единственную».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, с которыми я встречался. Я гнался за иллюзией, которая только приводила меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из наиболее эффективных способов — это изменить свои убеждения.

К сожалению, сделать это непросто.

Мне повезло, что я работал непосредственно с шаманом Руда Ианде в изменении моих убеждений о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как основатель Ideapod, я нахожусь в уникальном положении, позволяющем донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это с помощью наших бесплатных мастер-классов.

Один из самых сильных наших мастер-классов — это любовь и близость. В этом классе Руда разбивает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Посмотрите этот бесплатный мастер-класс здесь.В нем уже приняли участие тысячи людей, многие из которых связались со мной напрямую, чтобы сообщить, что мастер-класс изменил их жизнь.

Мастер-класс на 100% бесплатный и без обязательств.

Посмотреть мастер-класс можно здесь.

Здоровый образ жизни

Каждый иногда нуждается в поддержке

Есть много способов получить необходимую поддержку, чтобы оставаться здоровым. Важным шагом является поиск хорошего терапевта (терапевта), с которым вам будет удобно обсуждать свое здоровье.

Наличие кого-то другого в качестве «человека поддержки» может быть большим подспорьем, и не забывайте о других услугах в вашем районе, на которые вы тоже можете рассчитывать.

В поисках GP

Было бы неплохо иметь обычного врача, терапевта, который понимает ваше общее состояние здоровья и с которым вам удобно разговаривать. Регулярное посещение одного и того же терапевта означает, что он может лучше следить за вашим здоровьем и организовывать любые необходимые обследования.

Если у вас его еще нет, спросите знакомых, могут ли они порекомендовать его.Вы также можете просто пойти в приёмную врача и попросить его зарегистрироваться.

Проверить

Всем нам знакомо чувство, когда мы задаемся вопросом, не что-то не так — шишка, боль или что-то еще — и ничего не делаем, надеясь, что это пройдет. Тем не менее, зачастую мы все равно начинаем волноваться на задворках ума.

Если есть что-то, что требует лечения, лучше всего как можно скорее проверить это. Это касается как вашего психического, так и физического здоровья.Вот почему, если вы вообще плохо себя чувствуете, лучше всего обратиться к терапевту. По крайней мере, это означает, что вы можете успокоиться и перестать об этом беспокоиться.

Профилактика лучше лечения

Многие проблемы со здоровьем можно обнаружить на ранней стадии или избежать, если регулярно обследоваться. Это особенно важно, когда мы становимся немного старше или подвержены риску «метаболического синдрома». Обсудите со своим терапевтом регулярные анализы на такие вещи, как уровень холестерина, высокое кровяное давление и, например, рак груди или простаты.

Сделайте заметки на

Трудно запомнить все, что нужно сказать врачу. Иногда мы просто забываем, или стесняемся, или не хотим их беспокоить. Вот почему неплохо было бы сделать несколько заметок перед визитом к врачу — достаточно нескольких точек, чтобы напомнить вам обо всем, о чем вы хотели спросить.

Будьте прямым

Как и любой другой, врачи понимают что-то лучше, когда это объясняется просто и прямо.Более подробная информация, которую вы предоставите, также поможет поставить диагноз и получить правильное лечение.

Будьте как можно более конкретными в том, что вас беспокоит. Например, если болит грудь, какая она острая или ноющая? Он справа, слева или по центру? Он присутствует только во время тренировок или после еды? Все это поможет вам врачу.

Не забудьте также сообщить врачу о любых заболеваниях в семейном анамнезе (например, диабет или сердечные заболевания) и о любых принимаемых вами лекарствах, независимо от того, прописаны они вам или нет.

Когда вы на пути к хорошему

Хорошая идея — регулярно посещать одного и того же терапевта. Это означает, что врач знает вашу историю болезни и помогает вам чувствовать себя более комфортно при разговоре о личных вещах. Таким образом, когда вы беспокоитесь о своем здоровье, вы, скорее всего, расслабитесь, увидев своего терапевта, и он с большей вероятностью сможет вам помочь.

Создание «службы поддержки»

Если рядом есть кто-то, кто может вас ободрить, это поможет вам научиться новым, здоровым привычкам.

Этим специалистом службы поддержки может быть, например, ваш ведущий или другой сотрудник дневной программы или программы личного помощника и наставника (PHAM). Это может быть сосед, друг, член вашей семьи или даже ваш психиатр или терапевт. Это может быть любой, кто знает, что вы пытаетесь вести более здоровый образ жизни, соглашается помочь и дружелюбно следить за вашими успехами.

Следующие вещи важны, когда вы думаете о том, кого попросить вас поддержать.

Траст

Помните, что вашим помощником должен быть человек, которому вы доверяете и который действительно будет интересоваться вашими успехами.

Наличие

Никто не может быть доступен все время, но подумайте о том, насколько человек доступен — лично, по телефону или электронной почте.

Знакомство

Быть помощником — значит быть знакомым с вами и своей жизнью. Скорее всего, это будет кто-то, кого вы знаете какое-то время и с кем комфортно разговаривать.

Позитивный настрой

Хороший помощник видит светлую сторону жизни. Когда вам помогает кто-то с позитивным подходом к жизни, это может иметь большое значение — это на удивление заразительно.

Что обсудить со специалистом службы поддержки

Вот некоторые вещи, о которых можно поговорить с вашим помощником, чтобы помочь вам сохранить ваши новые здоровые привычки.

Объясните, что вы пытаетесь сделать

Будьте конкретны в том, чем вы хотите заниматься. Например, если вы хотите стать лучше, не позволяйте им думать, что вы обязательно собираетесь пойти в тренажерный зал и заниматься с отягощениями, когда вы имеете в виду прогулку по парку один раз в день.

Подумайте об альтернативах

Бывают дни, когда вам просто не хочется что-то делать.Обсуди это заранее, чтобы была альтернатива. Например, вы можете согласиться с тем, что, если у вас нет мотивации заниматься обычными упражнениями, помощник может прийти и пойти с вами на более короткую прогулку, чтобы сохранить вашу здоровую привычку.

Готовится

Если есть вещи, которые, как вы знаете, могут стать проблемой или вызовом, поговорите со своим специалистом по поддержке о том, чтобы подготовиться к тому, чтобы с ними справиться. Например, если вы склонны много перекусывать днем, ваш помощник может посоветовать переставить кухонный шкаф так, чтобы впереди были более здоровые продукты, такие как сухофрукты, крендели или рисовые крекеры.

Обучение на примере

Если ваш помощник ведет здоровый образ жизни, вы можете учиться на его примере или даже делать что-то вместе. Например, если они увлеченные садоводы, вы можете помочь им или даже научиться выращивать свои собственные овощи — делая упражнения, свежий воздух и бесплатную, хорошую еду.

Имеется запасной план

Обязательно будут моменты, когда вашего помощника нет рядом. Обсудите с ними запасной план на случай, если это произойдет.

Например, если вы обычно гуляете вместе, сотрудник службы поддержки может помочь вам организовать прогулку с чьей-нибудь собакой, пока ее нет. Люди часто благодарны за то, что у них есть выгул собак, а это означает, что у вас есть распорядок дня, который также дает вам возможность заниматься спортом.

Использование местных служб

Помимо вашего терапевта и специалиста по поддержке, не забудьте проверить другие услуги, которые помогут вам поправиться.

Совет ДК

Они часто предлагают дешевые или бесплатные услуги, такие как бассейны, теннисные корты и рампы для катания на коньках.

Местные гимназии

В тренажерном зале

есть различные удобства, такие как бассейны и тренажеры, а также занятия аэробикой и тай-чи. Некоторые предлагают более низкие сборы для людей с пенсионными или медицинскими карточками.

Местные общественные центры здоровья

Часто у них есть общие службы здравоохранения, такие как стоматологи, ортопеды, психологи, а также доступ к иммунизации.

Микрорайон

В микрорайонах часто проводятся группы, которые могут помочь вам вести здоровый образ жизни, включая занятия тай-чи, медитацией, йогой, танцами или прогулками.У некоторых также есть такие группы, как программы здорового питания, Анонимные Наркоманы, Анонимные Алкоголики и Анонимные Игроки.

Местные рынки

Познакомьтесь со своим местным рынком — не только потому, что еда здесь свежая, разнообразная и дешевая (особенно непосредственно перед закрытием), но и потому, что это приятный и дружелюбный способ делать покупки и встречаться с людьми. Если достаточно близко, прогуляйтесь туда с тележкой для покупок, чтобы вы могли немного потренироваться и подышать свежим воздухом.

История Линдалла

Линдалл за сорок, 13 лет назад ей поставили диагноз «шизофрения».В течение последнего месяца у нее начались боли в животе, но терапевт посоветовал ей «продолжать принимать антипсихотические препараты, и все будет в порядке».

Она чувствует, что врач рассматривает ее только как «психиатрическую больную» и не относится серьезно к ее физическому здоровью.

Линдалл также хочет поправиться, чтобы не запыхаться все время, но у нее не было мотивации приступить к тренировкам.

Просим дополнительной поддержки

Не бойтесь просить о дополнительной поддержке, когда она вам нужна.Для Линдалл важно иметь терапевта, с которым ей комфортно и который заботится о ее физическом и психическом здоровье. Ей также нужен кто-то, кто поддержит ее в мотивации к занятиям спортом. Шаги, которые она может предпринять, включают:

• просит людей, которых она знает, порекомендовать хорошего терапевта, которого она может увидеть, и поставить правильный диагноз боли в животе
• просит работника дневной программы, которую она посещает, быть помощником и обсудить для нее программу «подтянись».

Запишите несколько способов, с помощью которых вы могли бы получить поддержку своих новых здоровых привычек.

В кризис

Если вы или кто-то из ваших знакомых переживает кризис психического здоровья и сильно расстраивается, другим может быть сложно понять, что им делать. См. Раздел «В кризисной ситуации», чтобы узнать, как вы или другие могут помочь.

Продолжительность жизни человека может иметь «абсолютный предел» 150 лет

Люди могут прожить от 120 до 150 лет, но не дольше этого «абсолютного предела» продолжительности жизни, говорится в новом исследовании.

Для исследования, опубликованного 25 мая в Интернете в журнале Nature Communications , исследователи использовали математическое моделирование, чтобы предсказать, что после 120–150 лет человеческое тело полностью потеряет способность восстанавливаться после стрессов, таких как болезнь. и травмы, повлекшие смерть.Исследователи утверждают, что если бы были разработаны методы лечения, повышающие сопротивляемость организма, они могли бы позволить людям прожить более долгую и здоровую жизнь.

Исследования, подобные этому, «основаны на исторических и текущих данных, полученных от популяций людей», — сказала Live Science Джудит Кампизи, профессор Института исследований старения Бака в Новато, Калифорния. «Это предположение, но основано на хороших цифрах», — добавил Кампизи, который также является старшим научным сотрудником Национальной лаборатории Лоуренса Беркли. (Кампизи не участвовал в новом исследовании.)

Связано: Продление жизни: 7 способов жить дальше 100

Исследователи проанализировали большие массивы данных из США, Великобритании и России, которые вместе включают анонимные медицинские данные для более чем 500000 человек. Они использовали данные простого теста крови , доступного почти для всех участников наборов данных. Люди сдавали анализы крови несколько раз в течение нескольких месяцев.

Исследователи посмотрели на два числа, полученные в результате анализов крови для трех разных возрастных групп: соотношение двух разных типов белых кровяных телец, борющихся с болезнями; и мера изменчивости размера красных кровяных телец.Как сказал доктор Марк Дж. Кан, декан Медицинской школы им. Кирка Керкориана и вице-президент по вопросам здравоохранения Университета Невады в Лас-Вегасе, точно так же, как у человека могут становиться более седые волосы с возрастом, эти два числа растут как возраст человека. Ученые называют эти биомаркеры старения.

Из этих анализов крови они затем использовали компьютерную модель для определения того, что они назвали индикатором динамического состояния организма, или DOSI, для каждого человека — по сути, мера «биологического возраста», которую они могли использовать вместе со временем между анализами крови до определить, насколько хорошо человек сможет оправиться от стресса, например болезни или травмы.

«Авторы могут использовать этот DOSI… для измерения времени восстановления», — сказал Кан, не участвовавший в данном исследовании. «Проблема в определенном этапе старения, время восстановления настолько велико, что мы теряем устойчивость». Основываясь на тенденциях в данных, исследователи обнаружили, что где-то между 120 и 150 годами устойчивость полностью исчезнет, ​​и человек не сможет выжить.

Исследователи также изучили данные о физической активности, измеряемой количеством шагов в день, чтобы подтвердить свои результаты.Они обнаружили ту же закономерность: молодые люди, как правило, делают больше шагов каждый день, в то время как пожилые люди делают меньше шагов с возрастом. Экстраполируя данные, исследователи обнаружили примерно тот же возрастной предел, что и при измерении DOSI.

Это исследование не первое, в котором моделирование используется для изучения продолжительности жизни человека. Ян Видж, генетик из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, провел исследование, подробно описанное в 2016 году в журнале Nature , в котором анализировались тенденции в данных о продолжительности жизни, чтобы оценить, что возраст человека вряд ли превысит 125 лет.Другие исследователи утверждали, что не существует окончательного предела продолжительности жизни человека.

Несмотря на то, что исследования показывают, что люди могут дожить до 150, это число ничего не говорит о качестве жизни в старости, сказал Кампизи. В последние годы многие ученые стали называть количество здоровых лет в жизни человека продолжительностью его здоровья.

«Это имеет огромные социальные последствия, гораздо больше, чем максимальная продолжительность жизни», — сказал Кампизи. Здоровье в пожилом возрасте не только влияет на жизнь человека, но также может иметь огромные затраты с точки зрения времени, денег и медицинских ресурсов, среди прочего.

Исследователи утверждают, что если бы существовал способ повысить жизнестойкость в пожилом возрасте, это увеличило бы не только продолжительность жизни человека, но и продолжительность здоровья, поскольку пожилые люди могли бы легче восстанавливаться после болезней и травм. Чтобы повысить устойчивость, Кан мог увидеть попытки создать механические органы или придумать способы перепрограммировать стареющие клетки.

«Теперь мы говорим обо всей концепции человеческих и механических конструкций, которые являются особенностями научной фантастики», — сказал Кан.Но исследование предполагает, что «действительно нужны такие вещи, чтобы продлить человеческую [продолжительность жизни]».

Конечно, продолжительность жизни человека сильно различается, и Кампизи сказал, что всегда возникает вопрос о том, можно ли обобщать этот тип данных. Наборы данных, использованные в исследовании, хотя и обширные, поступили только из нескольких стран. исследователи предложили также среднее значение и применимо к людям как к населению; — все еще существует бесчисленное множество факторов, от дохода до диеты, которые могут повлиять на продолжительность жизни отдельного человека.По ее словам, подобные исследования неточны по своей природе. Но, если не считать изменений в фундаментальной биологии человека, одно можно сказать наверняка, сказал Кампизи.

«Конечно, мы все умрем», — сказала она.

Исследователи из сингапурской биотехнологической компании Gero, Онкологического центра Розуэлл-Парк в Буффало, Нью-Йорк, и Курчатовского института в Москве.

Первоначально опубликовано на Live Science.

Обеспечение ухода и комфорта в конце жизни

Комфортный уход — неотъемлемая часть медицинской помощи в конце жизни.Это забота, которая помогает или успокаивает умирающего. Цели состоят в том, чтобы максимально предотвратить или облегчить страдания и улучшить качество жизни, уважая при этом желания умирающего.

Вы, вероятно, читаете это, потому что кто-то из ваших близких умирает. Вы задаетесь вопросом, что произойдет. Вы хотите знать, как утешить, что сказать, что делать. Возможно, вам захочется узнать, как облегчить смерть — как обеспечить мирную смерть при лечении, соответствующем желанию умирающего.

Мирная смерть может означать для вас нечто иное, чем для кого-то другого. Ваша сестра может захотеть узнать, когда смерть близка, чтобы сказать несколько последних слов людям, которых она любит, и позаботиться о личных делах. Ваш муж может захотеть быстро умереть и не задерживаться. Возможно, ваша мать сказала, что она хотела бы быть дома, когда она умрет, а ваш отец хочет быть в больнице, где он сможет лечиться от своей болезни до самого конца.

Некоторые люди хотят, чтобы их окружала семья и друзья; другие хотят побыть одни.Конечно, зачастую выбирать не приходится. Но избегание страданий, соблюдение ваших желаний в конце жизни и уважение к себе во время смерти — это общие надежды.

Вообще говоря, умирающие нуждаются в помощи по четырем направлениям — физический комфорт, умственные и эмоциональные потребности, духовные вопросы и практические задачи. Их семьям тоже нужна поддержка. В этом разделе вы найдете несколько способов помочь умирающему. Всегда не забывайте проконсультироваться с медперсоналом, чтобы убедиться, что эти предложения подходят для вашей ситуации.

Что такое уход за пациентами в конце жизни?

В конце жизни все истории разные. Смерть наступает внезапно, или человек задерживается, постепенно угасая. У некоторых пожилых людей тело ослабевает, а разум остается бдительным. Другие остаются физически сильными, но когнитивные потери наносят огромный урон. Хотя все умирают, каждую потерю лично переживают близкие умершего.

Уход в конце жизни — это термин, используемый для описания поддержки и медицинской помощи, оказываемой в период, предшествующий смерти.Такая забота проявляется не только в моменты, когда прекращается дыхание и перестает биться сердце. Пожилые люди часто живут с одним или несколькими хроническими заболеваниями и нуждаются в тщательном уходе в течение нескольких дней, недель и даже месяцев до смерти.

Когда врач говорит что-то вроде: «Боюсь, новости плохие. Других способов лечения у нас нет. Мне очень жаль », — это может закрыть дверь для возможности излечения, но не избавляет от необходимости в медицинской помощи. Это также не прекращает участие семьи и друзей.

Есть много способов оказать помощь умирающему пожилому человеку. В такой заботе часто участвует коллектив. Если вы читаете это, значит, вы можете быть частью такой команды.

Быть опекуном за кем-то в конце жизни может быть физически и эмоционально утомительно. В конце концов, примите тот факт, что идеальной смерти не может быть, просто лучшее, что вы можете сделать для того, кого любите. И боль от потери близкого вам человека может быть немного смягчена, потому что, когда вы были нужны, вы делали все, что могли.

Оказание помощи близкому человеку в конце жизни может быть труднее из-за ограничений и рекомендаций COVID-19. Из-за правил физического дистанцирования и ограничений на поездки может оказаться невозможным обеспечить физический комфорт любимому человеку в конце жизни. Тем не менее, вы все равно сможете доставить им эмоциональный или духовный комфорт издалека. Узнайте больше о том, как справиться с горем или потерей, от CDC.

Окончание срока службы: обеспечение физического комфорта

Есть способы сделать умирающего более комфортным.Дискомфорт может быть вызван множеством проблем. Для каждого из них есть вещи, которые вы или поставщик медицинских услуг можете сделать в зависимости от причины. Например, умирающий может чувствовать себя неуютно из-за:

• Боль
• Проблемы с дыханием
• Раздражение кожи
• Проблемы с пищеварением
• Температурная чувствительность
• Усталость

Боль. Наблюдать за тем, как умирает кто-то, кого вы любите, достаточно сложно, но думать, что этот человек также страдает, еще больше усугубляет ситуацию.Не каждый умирающий испытывает боль, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь тому, кто это делает. Эксперты считают, что уход за умирающим должен быть направлен на облегчение боли, не беспокоясь о возможных долгосрочных проблемах, связанных с наркотической зависимостью или злоупотреблением.

Не бойтесь давать столько обезболивающего, сколько прописал врач. Боль легче предотвратить, чем облегчить, а с сильной болью трудно справиться. Постарайтесь убедиться, что уровень боли не опережает обезболивающие.Сообщите врачу или медсестре, если боль не купируется. Лекарства можно увеличивать или менять. Если это не помогает, обратитесь за консультацией к паллиативному медицинскому специалисту, имеющему опыт лечения боли у тяжелобольных (см. Что такое паллиативная помощь и помощь в хосписе? ).

Морфин — это опиат, сильнодействующее лекарство, применяемое для лечения сильной боли. Иногда также назначают морфин для облегчения ощущения одышки. Обезболивающие могут сбить с толку или вызвать сонливость.Возможно, вы слышали, что введение морфина приводит к более быстрой смерти. Это правда? Большинство экспертов считают это маловероятным, особенно если увеличивать дозу осторожно. Успешное уменьшение боли и / или беспокойства по поводу дыхания может обеспечить необходимый комфорт тому, кто находится на грани смерти.

Борьба с сильной болью может истощать. Это может мешать семьям быть вместе значимым образом. Боль может повлиять на настроение — боль может заставить кого-то казаться злым или вспыльчивым.Хотя это и понятно, раздражительность, вызванная болью, может затруднить разговор, затруднить обмен мыслями и чувствами.

Проблемы с дыханием. Одышка или ощущение затрудненного дыхания — обычное явление в конце жизни. Врач может назвать это одышкой (disp-NEE-uh). Беспокойство о следующем вдохе может затруднить важные разговоры или связи. Попробуйте поднять изголовье кровати, открыть окно, использовать увлажнитель или создать циркуляцию воздуха в комнате с помощью вентилятора.Иногда морфин или другие обезболивающие могут помочь облегчить чувство одышки.

У людей, находящихся на грани смерти, может быть шумное дыхание, иногда называемое предсмертным хрипом. Это вызвано скоплением жидкости в горле или расслаблением мышц горла. Можно попробовать повернуть человека на бок. Также могут быть назначены лекарства, которые помогут прояснить это. Не всякое шумное дыхание — это предсмертный хрип. Полезно знать, что это шумное дыхание обычно не беспокоит умирающего, даже если это его семья и друзья.

Раздражение кожи. Проблемы с кожей могут быть очень неприятными. С возрастом кожа естественным образом становится более сухой и хрупкой, поэтому важно проявлять особый уход за кожей пожилых людей. Мягкое нанесение лосьона без спирта может уменьшить сухость кожи и успокоить.

Сухость на участках лица, таких как губы и глаза, может быть частой причиной дискомфорта перед смертью. Бальзам для губ может предотвратить ухудшение состояния. Накиньте влажную ткань на закрытые глаза, чтобы избавиться от сухости.Если внутренняя часть рта кажется сухой, могут помочь кусочки льда (если человек в сознании) или протереть внутреннюю часть рта влажной тканью, ватным тампоном или специально обработанным тампоном.

Сидение или лежа в одном положении оказывает постоянное давление на чувствительную кожу, что может привести к болезненным пролежням (иногда называемым пролежнями). При первом образовании пролежня кожа обесцвечивается или темнеет. Внимательно следите за появлением этих обесцвеченных пятен, особенно на пятках, бедрах, пояснице и затылке.

Переворачивать человека из стороны в сторону и на другой бок каждые несколько часов может помочь предотвратить пролежни. Попробуйте положить поролоновую подушку под пятку или локоть, чтобы приподнять ее над кроватью и уменьшить давление. Спросите, может ли помочь специальный матрас или подушка для стула. Всегда важно поддерживать кожу чистой и увлажненной.

Проблемы с пищеварением. Тошнота, рвота, запор и потеря аппетита — частые проблемы в конце жизни. Причины и методы лечения этих симптомов разнообразны, поэтому сразу же обратитесь к врачу или медсестре.Существуют лекарства, которые могут контролировать тошноту или рвоту или уменьшать запор — частый побочный эффект сильных обезболивающих.

Если кто-то на грани смерти хочет поесть, но слишком устал или слаб, вы можете помочь с кормлением. Чтобы справиться с потерей аппетита, старайтесь мягко предлагать любимые блюда в небольших количествах. Или попробуйте подавать частые небольшие порции, а не три больших.

Не нужно заставлять человека есть. Отказ от еды и / или воды, как правило, безболезнен, а прием пищи может усилить дискомфорт.Потеря аппетита — обычное и нормальное явление при смерти. Глотание также может быть проблемой, особенно для людей с деменцией. Сознательное решение отказаться от еды может быть частью понимания человеком того, что смерть близка.

Температурная чувствительность. Умирающие люди могут не сказать вам, что им слишком жарко или слишком холодно, поэтому следите за подсказками. Например, слишком теплый человек может несколько раз попытаться снять одеяло. Вы можете снять одеяло и примерить прохладную ткань на его голову.

Если человек сутулится, натягивает одеяло или даже дрожит — это могут быть признаки холода. Убедитесь, что нет сквозняка, увеличьте огонь и добавьте еще одно одеяло. Избегайте электрических одеял, потому что они могут стать слишком горячими.

Усталость. Люди, приближающиеся к концу жизни, часто чувствуют усталость и у них мало или совсем нет энергии. Делайте упражнения простыми. Например, вместо того, чтобы ходить в ванную комнату, можно использовать прикроватный комод. Табурет для душа может сэкономить человеку энергию, так же как и переход на мытье губ в постели.

В 80 лет Мина провела в доме престарелых в течение 2 лет после инсульта, когда ее здоровье ухудшилось, и она больше не могла сообщать о своих желаниях. Врач Мины, доктор Торрес, сказал ее семье, что она умирает. Она сказала, что медицинские тесты, физиотерапия и внутривенное лечение больше не нужны и их следует прекратить, потому что они могут вызывать дискомфорт Миины. Доктор Торрес также сказал, что проверка основных показателей жизнедеятельности (пульс, артериальное давление, температура и частота дыхания) мешала ей отдыхать и больше не будет проводиться регулярно.

Затем Мина заболела пневмонией. Семья спросила о переводе ее в больницу. Доктор Торрес объяснил, что Мина могла получить такую ​​же помощь в знакомой обстановке своего дома престарелых. Кроме того, сказал врач, движение может ее смутить и смутить. Семья согласилась оставить Мину в доме престарелых, и через 2 дня она умерла в окружении близких.

Эксперты предлагают по возможности избегать перемещения кого-либо в другое место, например, в больницу, ближе к моменту смерти.

Конец жизни: управление психическими и эмоциональными потребностями

Полный уход за пациентами в конце жизни также включает помощь умирающему в преодолении психических и эмоциональных расстройств. Бдительный человек ближе к концу жизни может по понятным причинам чувствовать себя подавленным или тревожным. Важно лечить эмоциональную боль и страдания. Может помочь поощрение разговоров о чувствах. Возможно, вы захотите связаться с консультантом, возможно, знакомым с проблемами, связанными с окончанием жизни. Если депрессия или беспокойство очень тяжелые, могут помочь лекарства.

У умирающего также могут быть определенные опасения и опасения. Он или она может бояться неизвестного или беспокоиться о тех, кто остался позади. Некоторые люди в самом конце боятся остаться одни. Это чувство может усугубиться понятной реакцией семьи, друзей и даже медицинской бригады. Например, когда семья и друзья не знают, как помочь или что сказать, иногда они перестают навещать их. Или тот, кто уже начинает горевать, может уйти.

Врачи могут чувствовать себя беспомощными, потому что не могут вылечить своего пациента.Некоторые, кажется, избегают умирающего пациента. Это может усилить чувство изолированности умирающего. Если это происходит, обсудите свои проблемы с семьей, друзьями или врачом.

Простой акт физического контакта — держание за руки, прикосновение или легкий массаж — может заставить человека почувствовать связь с теми, кого он любит. Это может быть очень успокаивающим. Согрейте руки, потирая их друг о друга или промывая теплой водой.

Постарайтесь создать комфортное настроение. Помните, что слушание и присутствие могут иметь значение.Например, Гордон любил вечеринки, поэтому для него было естественным хотеть быть рядом с семьей и друзьями, когда он умирал. Эллен всегда нравилось проводить тихие минуты с одним или двумя людьми одновременно, поэтому ей было удобнее всего с несколькими посетителями.

Некоторые эксперты предполагают, что когда смерть очень близка, тихая музыка и мягкое освещение успокаивают. Фактически, ближе к концу жизни музыкальная терапия может улучшить настроение, помочь расслабиться и уменьшить боль. Прослушивание музыки также может вызвать воспоминания, которыми могут поделиться присутствующие.Для некоторых людей важно свести к минимуму отвлекающие шумы, например, от телевизора и радио.

Часто бывает достаточно просто присутствовать с умирающим. Возможно, нет необходимости заполнять время разговорами или делами. Ваше тихое присутствие может стать простым и важным подарком умирающему члену семьи или другу.

Духовные потребности в конце жизни

Люди, приближающиеся к концу жизни, могут иметь духовные потребности не менее важны, чем их физические проблемы. Духовные потребности включают в себя поиск смысла жизни и прекращение разногласий с другими, если это возможно.Умирающий может обрести покой, решив нерешенные проблемы с друзьями или семьей. Также могут помочь посещения социального работника или консультанта.

Многие люди находят утешение в своей вере. Другие могут бороться со своей верой или духовными убеждениями. Молитва, беседа с кем-то из религиозной общины (например, священник, священник, раввин или имам), чтение религиозных текстов или прослушивание религиозной музыки могут принести утешение.

Семья и друзья могут поговорить с умирающим о важности их отношений.Например, взрослые дети могут рассказать, как их отец повлиял на их жизнь. Внуки могут рассказать своему деду, как много он для них значит. Друзья могут рассказать, как они ценят годы поддержки и товарищества. Родственники и друзья, которые не могут присутствовать, могут прислать запись того, что они хотели бы сказать, или письмо для чтения вслух.

Обмен воспоминаниями о хороших временах — еще один способ для некоторых людей обрести покой перед смертью. Это может утешить всех.Некоторые врачи считают, что, даже если пациент без сознания, он все еще может слышать. Наверное, никогда не поздно сказать, что вы чувствуете, или поговорить о приятных воспоминаниях.

Всегда говорите с умирающим, а не о нем. Когда вы входите в комнату, рекомендуется представиться и сказать что-нибудь вроде: «Привет, Хуан. Это Мэри, я пришел к тебе». Еще одна хорошая идея — попросить кого-нибудь записать некоторые вещи, сказанные в это время — как от умирающего, так и для него.Со временем эти слова могут послужить утешением для семьи и друзей. Люди, которые ищут способы помочь, могут приветствовать возможность помочь семье, записав сказанное.

Может наступить время, когда умирающий, сбитый с толку, внезапно покажется здравомыслящим. Воспользуйтесь этими моментами, но поймите, что они могут быть временными, а не обязательно признаком того, что ему или ей становится лучше. Иногда кажется, что умирающий видит кого-то или разговаривает с кем-то, кого нет рядом.Постарайтесь не поддаваться искушению прервать разговор или сказать, что он что-то воображает. Дайте умирающему возможность испытать собственную реальность.

Окончание срока службы: дальнейшее планирование

В конце жизни необходимо выполнить множество практических работ — как для оказания помощи умирающему, так и для поддержки того, кто за ним ухаживает. Повседневные дела могут стать источником беспокойства для умирающего и перегрузить человека, осуществляющего уход. Небольшие повседневные дела по дому, такие как получение почты или газет, запись телефонных сообщений, стирка белья, кормление домашнего питомца, отвоз детей на тренировку по футболу или получение лекарств в аптеке, может обеспечить столь необходимый перерыв для воспитателей.

Умирающий человек может беспокоиться о том, кто позаботится обо всем, когда его или ее не станет. Ободрение — «Я позабочусь о том, чтобы ваши африканские фиалки были политы», «Джессика пообещала позаботиться о Бандите», «Папа, мы хотим, чтобы мама с этого момента жила с нами», — может обеспечить некоторый покой. Напоминание умирающему о том, что его личные дела находятся в надежных руках, также может принести утешение.

Каждый может спрашивать семью: «Что я могу для вас сделать?» Это помогает сделать конкретное предложение.Скажите семье: «Позвольте мне помочь с…» и предложите что-нибудь, например, принести еду опекунам, оплатить счета, выгуливать собаку или присматривать за детьми. Если вы не знаете, что предложить, поговорите с кем-нибудь, кто сталкивался с подобной ситуацией. Узнайте, какая помощь была полезной.

Если вы хотите помочь, но не можете уйти из собственного дома, вы можете назначить других друзей или семью, чтобы они помогали с небольшой работой или приносили еду. Это может позволить ближайшим родственникам полностью сосредоточить свое внимание на умирающем.

Если вы являетесь основным лицом, осуществляющим уход, обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и принимайте помощь, когда она предлагается. Не стесняйтесь предлагать конкретную задачу тому, кто предлагает помощь. Друзья и семья, вероятно, очень хотят что-то сделать для вас и / или умирающего, но они могут неохотно делать что-нибудь, когда вы так заняты.

Держать в курсе близких друзей и семью может быть непросто. Настройка исходящего сообщения голосовой почты, блога, списка адресов электронной почты, частной страницы Facebook или даже дерева телефонов может уменьшить количество звонков, которые вам нужно сделать.Некоторые семьи создают блог или веб-сайт, чтобы делиться новостями, мыслями и пожеланиями. В конце этой статьи перечислены некоторые организации, которые делают настройку таких веб-страниц простой и безопасной. Или вы можете поручить близкому члену семьи или другу делать обновления за вас. Все это может помочь снизить эмоциональное бремя ответов на частые вопросы.

Семья и друзья могут обеспечить комфорт и облегчение тем, кто приближается к концу жизни. Вот несколько вопросов, которые помогут вам узнать больше.

Спросите у лечащего врача:

• Если лекарства нет, что будет дальше?
• Почему вы предлагаете этот тест или лечение?
• Принесет ли лечение физический комфорт?
• Будет ли лечение ускорять или замедлять процесс умирания?
• Что мы можем ожидать в ближайшие дни или недели?

Спросите у опекуна:

• Как у вас дела? Тебе нужно с кем поговорить?
• Хотели бы вы выйти на час или два? Я могу остаться здесь, пока тебя нет.
• Кто вам предлагал помощь? Вы хотите, чтобы я работал с ними, чтобы координировать наши усилия?
• Могу я чем-то помочь. . . выгуливать собаку, отвечать на телефонные звонки, сходить в аптеку или продуктовый магазин или понаблюдать за детьми (например). . . для тебя?

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Дополнительная информация о Comfort Care

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 17 мая 2017 г.

7 советов, как жить счастливой жизнью

Персоналом системы здравоохранения клиники Мэйо

Вы просыпаетесь по утрам вялым? Напитки с кофеином стали необходимостью, чтобы помочь вам в течение дня? Если это звучит знакомо, пора отказаться от быстрых решений, на которые вы полагаетесь, и разработать план управления энергопотреблением.Начало работы может показаться сложным, но вскоре вы будете заряжены энергией, чтобы продолжать, как только пожнете плоды более счастливого, здорового и продуктивного образа жизни.

Что такое энергоменеджмент?

Думайте о своей энергии как об ограниченном ресурсе, как о деньгах на счете. Вы начинаете день с определенной суммы, которую нужно потратить, которая варьируется от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как возраст, сон, уровень стресса, состояние здоровья и образ жизни. В течение дня происходит несколько транзакций (действий), когда вы снимаете энергию со своей учетной записи и вносите ее на свой счет.Хотя вы не всегда можете контролировать действия, которые истощают вашу энергию, вы можете предпринять шаги, чтобы вложить больше энергии в свою учетную запись.

Следуйте этим 7 советам, чтобы увеличить свою энергию и жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью:

1. Ешьте сытную пищу.

Все мы знаем, что здоровая пища — залог благополучия, но принято рассматривать здоровое питание в первую очередь как средство похудания. Однако, согласно Руководству по питанию для американцев от 2015 года, сбалансированная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, нежирного белка, нежирных молочных продуктов и цельнозерновых продуктов — это то, что вам нужно для оптимальной энергии.В конце концов, вы действительно в какой-то степени то, что вы едите. Употребляйте разнообразную пищу из всех пищевых групп, чтобы получить ряд питательных веществ, которые зарядят вас энергией в течение дня. Выбирайте свежие или замороженные фрукты и овощи, особенно богатые питательными веществами темные листовые овощи и брокколи, а также апельсиновые овощи, включая морковь и сладкий картофель. Есть много видов рыбы и бобовых, из которых можно выбирать полезные белковые продукты. Старайтесь съедать 3 унции цельнозерновых злаков, хлеба, риса или макаронных изделий в день.

2. Спите семь-восемь часов в сутки.

Больше сна — это здоровая привычка, от которой нужно избавиться. Мы уже знаем, что нам нужно как минимум семь часов спать каждую ночь, так что же мешает нам его получить? Подумайте, как вы можете улучшить свои самые большие нарушения сна, и знайте: лишение сна может сохранить серьезные проблемы со здоровьем, а также негативно повлиять на ваше настроение, мотивацию и уровень энергии. Расстановка приоритетов во сне — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к успешному и энергичному дню.

3. Держите компанию с хорошими людьми.

Максимально проводите время с людьми, которые вам нравятся. Общение с людьми, излучающими позитив и имеющими схожие интересы, будет волновать и заряжать вас энергией. С другой стороны, люди, с которыми вы не связаны или которые имеют негативные взгляды, часто жалуются или делают неправильный выбор, только истощат ваш энергетический счет. Будьте избирательны в своей компании.

4. Избегайте передозировки новостей.

Новости — важный способ оставаться в курсе того, что происходит в мире.Это может быть познавательная, развлекательная и даже воодушевляющая. К сожалению, новости слишком часто засыпаны рассказами о страданиях. Эти истории могут исказить ваш взгляд на мир и заставить вас сосредоточиться на своих худших страхах вместо того, чтобы признавать то хорошее, что вас окружает. Вы не можете полностью избежать этих историй, но постарайтесь по возможности свести к минимуму свое воздействие, особенно в трудные времена.

5. Регулярно выполняйте физические упражнения.

Вы чувствуете себя вялым на полдня? Вы когда-нибудь задыхались от простых повседневных обязанностей, таких как покупка продуктов или работа по дому? Вопреки тому, во что вы можете поверить, 150 минут еженедельной активности, рекомендованные Руководством по физической активности для американцев, могут добавить к вашему счету энергии, а не отнять.Как? Упражнения снимают стресс и напряжение, укрепляют мышцы и повышают выносливость, что помогает вашему телу работать более эффективно во время других физических задач или действий.

6. Делайте что-нибудь значимое каждый день.

Чем вы увлечены? У вас есть особый талант, который вы хотели бы чаще практиковать или делиться с другими? Делайте то, что вам нравится каждый день, даже если это что-то столь же простое, как приготовление здоровой еды или прослушивание любимой песни. Приложив усилия к тому, что для вас наиболее важно, вы сможете использовать и сохранить свою энергию таким образом, чтобы раскрыть в вас все самое лучшее.

7. Думайте о других хороших мыслях.

Поддержание сострадательного мышления — еще один способ сберечь энергию. Один из примеров практики такого мышления — доброе внимание. Например, попробуйте установить зрительный контакт с незнакомцем и улыбнуться, думая: «Желаю вам всего наилучшего». Вместо этого этот позитивный поступок может удержать вас от осуждения этого человека. Осуждение других может заставить нас осуждать самих себя, и такой негативный внутренний диалог может быть утомительным.

Вы будете чувствовать себя лучше с каждым шагом на пути к этому важному вложению средств в уход за собой.

Вот несколько простых занятий, которые помогут вам лучше заботиться о себе:

Следите за своей энергией.

Измерьте свою энергетическую «температуру» в различные моменты в течение дня, присваивая ей число от 1 до 10, где 10 — это наивысший уровень энергии. Обратите внимание на детали своего дня, чтобы вы могли определить людей или события, которые влияют на вас больше всего.

Вносите пошаговые изменения.

Как только вы узнаете о некоторых людях или событиях, которые подрывают вашу энергию, подумайте о своих следующих шагах.Вместо того, чтобы заниматься всем сразу, выберите область, которая важна для вас, и будьте реалистичны с поставленными вами целями. Например, если неорганизованность в вашем доме является большим источником ежедневного стресса, выберите один шкаф, шкаф или ящик, чтобы убирать их каждую неделю, вместо того, чтобы заставлять себя делать все сразу. Затем переходите к следующей цели, когда будете готовы.

Планируйте и расставляйте приоритеты.

Обратите внимание на периоды дня, когда у вас самый высокий уровень энергии.Решите, как вы можете воспользоваться этими моментами, расставив приоритеты по важным задачам, когда вы чувствуете себя бодрым и продуктивным.

Загрузите и распечатайте 7 советов, как жить более счастливой жизнью.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Жизнь | Безграничная анатомия и физиология

Жизненные функции

Все формы жизни нуждаются в определенных основных элементах, а также физических и химических факторах от экосистемы
для биохимического функционирования.

Цели обучения

Классификация живых организмов и неживых существ

Основные выводы

Ключевые моменты

• Живые организмы — это системы, состоящие из клеток и способные выполнять такие жизненные функции, как размножение, метаболизм, реакция на раздражители и гомеостаз.
• Неживые объекты — это либо живые существа, которые умерли, либо неодушевленные объекты, которых никогда не было в живых.
• К неживым (абиотическим) компонентам экосистемы относятся энергия, кислород, вода, питательные вещества и температура.
• У живых организмов есть ряд условий экосистемы, в которых они могут выполнять все физиологические функции жизни. Организмы не могут выполнять эти функции также или вообще не могут выполнять эти функции вне этих условий, но некоторые организмы разработали способы адаптации к изменениям окружающей среды.Миграция и гибернация — два примера такой адаптации.
• Организмы, называемые экстремофилами, могут принимать формы, позволяющие им противостоять замораживанию, обезвоживанию, голоданию, высоким уровням радиации и другим физическим или химическим проблемам. Экстремофилы могут выжить в таких условиях в течение недель, месяцев, лет или даже столетий.
• Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимической структуры и функционирования. К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов — часто обозначаемые аббревиатурой CHNOPS.

Ключевые термины

• экстремофил : микроорганизм, способный выжить в экстремальных условиях окружающей среды.
• Организм : непрерывная живая система, которая может метаболизировать, расти, реагировать на раздражители, воспроизводиться и адаптироваться к окружающей среде.
• жизнь : статус, присваиваемый любому объекту со свойствами воспроизводства и метаболизма, включая
  животных, растений, грибов, бактерий и архей (одноклеточных микроорганизмов).

Живые организмы

Организм — это живая система, способная к росту, воспроизводству, метаболизму, реакции на раздражители, адаптации и гомеостазу.
Клетки — это основная единица жизни, которую можно найти в каждом живом организме. Организмы могут быть одноклеточными или многоклеточными и включать растения, животных, бактерии, археи и грибы. Многоклеточные организмы обычно состоят из систем органов, органов, тканей и клеток. Более сложные организмы способны к общению.

Мир состоит как из живых (биотических), так и из неживых существ. Неживые существа — это живые существа, которые умерли, или неодушевленные (абиотические) объекты, которые никогда не были живыми с самого начала. Живые и неживые вещи можно различать по функциям. Неживые вещи не способны к росту, размножению, реакции на раздражители, адаптации или гомеостазу.

Неизвестно, живы ли вирусы на самом деле. Они способны к воспроизводству (внутри хозяина) и адаптации, но не способны к гомеостазу или метаболическим функциям.Поскольку вирусы проявляют некоторые, но не все характеристики организмов, их нельзя полностью рассматривать как живые существа.

Экосистемы важны для жизни

Абиотические компоненты экосистемы — это физические и химические факторы, необходимые для жизни: энергия (солнечный свет или химическая энергия), вода, температура, кислород и питательные вещества. В большинстве экосистем условия окружающей среды меняются в течение дня или сезонов. Организмы, живущие в экосистеме, должны быть в состоянии выжить в этом диапазоне условий, называемом «диапазоном толерантности».За пределами толерантности находятся «зоны физиологического стресса», где выживание и воспроизводство возможны, но не оптимальны. За этими зонами находятся «зоны нетерпимости», где жизнь для этого организма невозможна. Многие организмы могут адаптироваться к нетерпимости в окружающей среде посредством сезонной миграции, гибернации или других адаптаций.

Многие микроорганизмы развили адаптации, которые позволяют им выживать в зонах, нетерпимых для большинства других организмов, таких как сильная жара или холод, обезвоживание, голод или высокие уровни радиации.Эти микроорганизмы называются экстремофилами, и они процветают за пределами ареалов, где обычно встречается жизнь. Они преуспевают в использовании неоспоримых источников энергии. Хотя все организмы состоят из почти идентичных типов молекул, эволюция позволила микробам-экстремофилам справиться с этим широким спектром физических и химических условий.

Тропические деревья : Рост растений в тропических лесах Хох

Требования к химическим веществам для жизни

Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимического функционирования.К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов. Вместе они составляют углеводы, нуклеиновые кислоты, белки и липиды — четыре категории молекул, которые составляют структуру и функцию органической жизни. Самым распространенным и важным из этих элементов является углерод, который скрепляет молекулы множественными стабильными ковалентными связями. Органические молекулы обычно содержат углерод, а неорганические молекулы обычно не содержат углерода (за исключением диоксида углерода).Органические молекулы и их свойства образуют основную структуру клеток и позволяют протекать физиологическим процессам.

Потребности в выживании

Для поддержания человеческой жизни определенные физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновения, сон и личное пространство.

Цели обучения

Определите восемь минимальных физиологических требований для выживания

Основные выводы

Ключевые моменты

• Хотя разработка инструментов, водопроводных систем и консервирования продуктов питания позволили современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека довольно просты.
• Физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновения, сон и личное пространство.
• Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в заботливой ласке — часто считается основной потребностью человека для выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение имеет важное значение для раннего роста и развития здоровых людей.

Ключевые термины

• выживание : факт или акт выживания; продолжение существования или жизнь.

Со времен наших первых предков, приматов, инновации развивались стремительно. Хотя разработка инструментов, водопроводных систем и сохранения продуктов питания позволила современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека довольно просты. Для выживания существует восемь минимальных физиологических требований. Это: воздух, вода, еда, укрытие, санитария, сон, пространство и прикосновение.

Потребности в выживании

1. Воздух: кислород в определенном диапазоне давления, концентрации и чистоты жизненно важен для выживания.
2. Вода: Доступ к безопасной, чистой и достаточной воде необходим для выживания человека.
3. Еда: Наша пища должна быть адекватной по калорийности и питательным стандартам, чтобы поддерживать жизнь.
4. Убежище: поскольку воздействие холода и жары может привести к переохлаждению или гипертермии, укрытие, обеспечивающее защиту от экстремальной жары, холода, сильного солнца и продолжительных осадков, является жизненной необходимостью для человека.
5. Санитария: надлежащие средства для удаления отходов жизнедеятельности человека помогают защитить от смертельных токсинов и патогенов и имеют решающее значение для выживания человека.
6. Сон: от семи до восьми часов непрерывного сна каждую ночь оптимально для выживания человека.
7. Космос: Людям необходимо личное пространство. Помимо потребности в убежище или подходящем жилом пространстве в помещении, людям необходимо открытое пространство, чтобы избежать перенаселенности и хаоса.
8. Прикосновение: Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в ласке — часто считается основной потребностью человека для выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение важно для раннего роста и развития здоровых людей.

Спящий ребенок : Достаточный сон необходим для поддержания жизни.

Уровни организации

Живые организмы состоят из четырех уровней организации: клетки, ткани, органы и системы органов.

Цели обучения

Порядок уровней организации живых организмов

Основные выводы

Ключевые моменты

• Клетки — самая основная единица жизни на самом маленьком уровне организации.
• Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) или эукариотическими (с ядром).
• Четыре категории тканей: соединительная, мышечная, эпителиальная и нервная.
• Органы состоят из разных тканей и выполняют сложные функции. Они могут быть полыми или цельными.
• Системы органов — это группы органов, которые выполняют аналогичные функции или выполняют функции вместе.
• Многие физиологические функции выполняются несколькими системами органов, работающими в тандеме.

Ключевые термины

• клетка : наименьшая единица жизни, способная к независимому воспроизводству. Обычно содержит нуклеиновую кислоту, цитоплазму, клеточную мембрану и многие другие белки и структуры.
• орган : структура, состоящая из разных тканей, которые работают вместе для выполнения физиологических функций.
• Система органов : Группа органов и тканей, которые работают вместе для выполнения определенных функций.
• Ткани : Группа похожих клеток с одинаковым происхождением, которые работают вместе для выполнения одной и той же функции.

Примеры

На примере системы кровообращения клетка в этой системе — это эритроцит, сердечная мышца — это ткань, орган — это само сердце, а система органов — это система кровообращения.

Организм состоит из четырех уровней организации: клеток, тканей, органов и систем органов. Эти уровни сокращают сложные анатомические структуры на группы; такая организация упрощает понимание компонентов.

Уровень 1: Ячейки

Первый и самый базовый уровень организации — клеточный.Клетка — это основная единица жизни и наименьшая единица, способная к воспроизводству. Хотя клетки сильно различаются по своей структуре и функциям в зависимости от типа организма, все клетки имеют несколько общих черт. Клетки состоят из органических молекул, содержат нуклеиновые кислоты (например, ДНК и РНК), заполнены жидкостью, называемой цитоплазмой, и имеют мембрану, состоящую из липидов. Клетки также содержат множество структур в цитоплазме, называемых органеллами, которые выполняют различные клеточные функции.

Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) у бактерий и архей (одноклеточные организмы) или эукариотическими (с ДНК, включающими ядро) у растений, животных, простейших и грибов.У людей большинство клеток объединяются, образуя ткани, но некоторые клетки оказываются независимыми от твердых тканей и выполняют свои собственные функции. Эритроцит, циркулирующий в кровотоке, переносящий кислород по всему телу человека, является примером независимой клетки.

Уровень 2: Ткани

Ткани — это группа похожих клеток одного происхождения, которые вместе выполняют определенную функцию. У человека есть четыре различных типа основных тканей. Соединительные ткани, такие как костная ткань, состоят из фиброзных клеток и придают форму и структуру органам.Мышечная ткань состоит из клеток, которые могут сокращаться вместе и позволять животным двигаться. Эпителиальные ткани составляют внешние слои органов, такие как кожа или внешний слой желудка. Нервная ткань состоит из специализированных клеток, которые передают информацию посредством электрохимических импульсов, таких как ткани нервов, спинного и головного мозга.

Уровень 3: Органы

Орган — это структура, состоящая из различных тканей, которые выполняют определенные функции организма. Большинство органов содержат ткани, такие как паренхима (используемая для выполнения функций органа), строма (соединительная ткань, специфичная для органов) и эпителий.Органы могут быть твердыми или полыми и значительно различаться по размеру и сложности. Сердце, легкие и мозг — все это примеры органов.

Уровень 4: Системы органов

Система органов — это совокупность органов, которые работают вместе для выполнения схожей функции. В человеческом теле одиннадцать различных систем органов, каждая из которых выполняет свои собственные функции.