Долговременная память это в психологии: Долговременная память (ВВП) — Психологос

Долговременная память. Элементы практической психологии

Долговременная память

Информация, накопленная в течение дня в промежуточной памяти, поступает в долговременную память после преобразования в кратковременной памяти. Долговременная память, в отличие от других видов памяти, практически не ограничена по объему и времени сохранения. Несмотря на эти ценные качества долговременного хранилища, человек часто не получает доступа к хранящимся там знаниям, когда в них возникает необходимость. Доступность информации определяется в значительной мере организацией хранения. Память — не стационарное хранилище информации. Она включает управляющие процессы, влияющие на восприятие. Непрерывность восприятия обеспечивается схемами предвосхищения, которые формируются и хранятся в памяти. Каждый цикл восприятия включает в себя гипотезу, предвосхищение с помощью памяти некоторой конкретной информации, обследование реальной картины, выделение в ней значимых компонентов и, наконец, корректировку исходной схемы.

Здесь следует провести разграничение между двумя типами долговременного хранения. К первому хранилищу человек имеет произвольный доступ, там информация непрерывно преобразуется (обобщается, группируется, классифицируется) в соответствии с целями и решаемыми задачами. По мере обучения и накопления жизненного опыта человек овладевает разнообразными способами организации воспринимаемого материала и тем самым облегчает себе запоминание информации и ускоряет произвольный доступ к ней при решении задач. Ко второму хранилищу произвольного доступа нет, и информация хранится в нем непреобразованная — в исходном виде.

Вначале рассмотрим способы организации хранения, способствующие произвольному вспоминанию, а затем кратко остановимся на свойствах второго типа хранения.

Исследование факторов, влияющих на скорость реакции, может дать косвенные данные о структуре связей в долговременной памяти. Обратимся к анализу экспериментов по времени реакции.

При исследованиях скорости реакции испытуемому известны и объекты, на которые он должен реагировать (класс альтернатив), и действие, сопоставляемое каждому объекту. Задача состоит в том, чтобы как можно быстрее отреагировать на предъявленный объект. Это, в свою очередь, зависит от того, как скоро человек вспомнит, что надо сделать, т. е. произведет выбор из класса альтернатив, хранящихся в долговременной памяти. Для человека значима не информация сама по себе, а эффективность действий и поступков, реализуемых на ее основе. Чем быстрее человек отыщет в памяти нужную информацию, тем быстрее он сможет реагировать на жизненную ситуацию, поэтому скорость реакции может служить индикатором организованности материала в памяти. Перечислим факторы, от которых зависит скорость реакции.

Величина класса. Показано, что по мере увеличения числа альтернатив, из которых производится выбор, время реакции и число ошибок монотонно растут до некоторого предела при условии равновероятности альтернатив [354]. Вопрос о характере связи между временем реакции и числом альтернатив эквивалентен вопросу о том, как идет сопоставление предъявленного объекта со следами, находящимися в памяти: последовательно с каждым следом или параллельно со всеми. В первом случае связь должна быть линейной, во втором — нелинейной: время реакции не должно расти с увеличением числа альтернатив. В экспериментах наблюдаются отклонения от линейной функции. Там, где испытуемый мог установить связи между объектами, соотносимыми с одинаковой ответной реакцией, или найти их общие признаки, время выбора зависело не от числа альтернатив, а от числа категорий, объединенных общими признаками. Например, разные альтернативы выступают для человека одинаковыми в случае, когда они названы одним и тем же именем. Время выбора возрастает с увеличением числа альтернатив только тогда, когда эти альтернативы не рассматриваются испытуемым как входящие в одну категорию.

Сформулирована математическая зависимость времени реакции от числа возможных альтернатив (закон Хика):

Т = a log N,

где Т — среднее время реакции на один объект, а N — число альтернатив. Линейное возрастание времени реакции наблюдается до определенного числа категориально различных альтернатив (6-10), затем рост существенно замедляется или прекращается [354].

В процессе обучения в памяти человека фиксируются вероятности отдельных альтернатив, определяя поведение в сходных ситуациях. Следующая формула учитывает влияние вероятности отдельных альтернатив:

Т = а + b log N,

где а учитывает условную (временную) вероятность,

b — вероятность данного объекта [357].

Влияние вероятностной структуры сигналов видно из экспериментов Брунера [46]. Шести испытуемым предъявлялись в дефиците времени для распознавания одновременно два бессмысленных слова, образованных как статистические приближения к английскому языку первого и четвертого порядков. Испытуемые правильно определяли 43% букв первого слова и 93% второго (с учетом их места в слове). Несмотря на то, что возможности предсказания отдельных букв в обеих последовательностях равноценны, различие в результатах распознавания зависело от того, что испытуемые «знали» вероятность следования букв друг за другом в родном для них английском языке.

Человек нередко допускает ошибки, пытаясь оценить частоту событий, причем те из них, которые легче воспроизводятся его памятью (вспоминаются), кажутся ему более частыми. Испытуемым прочитали список из одинакового числа мужских и женских фамилий и спросили, каких больше? Большинство испытуемых ответило, что женских, поскольку женские фамилии принадлежали только знаменитостям, а среди мужских фамилий таких не было.

Таким образом, использование все более разнообразных видов предынформации об объекте позволяет сделать предсказание более глубоким и эффективным. Осуществляя преднастройку к действиям, человек принимает во внимание только те ситуации, которые прогнозируются с вероятностью, большей некоторого порога. Смысл такой стратегии очевиден: при практически необозримом числе возможностей человек упрощает сложную картину среды, учитывая лишь малое число высоко вероятных событий. Можно было бы предположить, что уменьшение времени реакции, связанное с уменьшением числа альтернатив, опосредовано сопутствующим увеличением вероятности появления каждого объекта. Однако, как показывают исследования [328], время реакции на объект, имевший место в 75% всех предъявлении, было большим, когда он предъявлялся в опыте с четырьмя альтернативами, чем когда с двумя. Этот факт говорит о том, что число альтернатив влияет на время реакции независимо от вероятности появления стимула.

Стратегия случайного перебора человеком обычно не используется. Многие поступки, которые кажутся человеку случайными, далеко не таковы. Например, если предложить раскрасить клетки на бумаге в произвольной последовательности пятью цветными карандашами, то окажется, что раскрашенные одинаково клетки будут соседствовать друг с другом значительно реже, чем это диктует случай. Такое поведение становится понятным, если обратить внимание на то, что, изучив вероятностную природу окружающего мира и пользуясь этой информацией, человек может выходить за пределы непосредственно воспринимаемых свойств предметов и предсказывать свойства, недоступные восприятию.

Ценность информации. Возможна ситуация, когда наибольшее значение в решении конкретной задачи имеет не самый вероятный стимул. Тогда на первый план выдвигается его информативность (ценность).

Ценность сигналов для человека может определяться различными факторами: характером получаемого подкрепления, возможностями сигнала способствовать выбору и предсказанию, ролью сигнала в достижении цели деятельности. А. А. Харкевич [284] определил понятие ценности информации в сообщении через увеличение вероятности достижения цели. Он предложил меру ценности, являющуюся функцией отношения вероятностей достижения цели до получения этого дополнительного сообщения и после его получения. М. М. Бонгард [40] характеризовал понятие полезной информации в сообщении изменением трудности некоторой задачи, решаемой человеком. В качестве меры трудности использовались логарифмы среднего числа проб, сделанных в процессе решения задачи до и после поступления этого сообщения. А. Н. Колмогоров [130] вообще исключил использование вероятности при определении ценности информации. Им предложен подход, согласно которому ценность информации определяется через длину программы, потребной для ее извлечения. Информативностью обладают сигналы, снижающие неопределенность и трудность задачи и повышающие вероятность достижения цели. Если найден способ отыскания таких ценных стимулов, то можно упорядочить их по этому новому критерию, вновь сократить исходный класс объектов и ускорить время выбора. Выяснилось, например, что придание одному из альтернативных сигналов «аварийного» значения ускоряет реакцию на этот сигнал относительно других, равновероятных с ним сигналов [164].

Установка. Избирательность памяти в значительной мере определяется субъективной ценностью события — установкой. Скорость реакции зависит не только от объективной вероятности события, но и от установки человека на ожидание именно этого события. Роль непосредственной установки и априорного знания в распознавании продемонстрировали исследования, в которых испытуемым предлагали прослушать сильно зашумленную запись беседы двух лиц [342]. После первого проигрывания записи слушатели ничего не поняли, тогда им сообщили, что собеседники обсуждают вопрос о заказе нового костюма, о портных, ценах на одежду и фасонах. Затем запись была проиграна вторично, и большинство слушателей оказалось в состоянии проследить за всем разговором. Слова как бы сразу «всплыли наружу». Полученный результат можно объяснить тем, что, не имея никаких предварительных сведений относительно обсуждаемого предмета, слушатели выдвигали гипотезы относительно любых тем. Получив установку «о портном», они смогли сузить диапазон гипотез, сконцентрировать свое внимание только на них и правильно распознать содержание беседы.

У человека формируется особая система, ожидания на основании знакомства с ситуацией. Если эта система не оправдывает себя на практике, то производится ее замена. Впечатления от повторяющихся ситуаций формируют состояние внутренней готовности, которая проявляется как тенденция воспринимать вновь встречающийся предмет определенным образом, обусловленным особенностями предшествующих восприятии. Установка облегчает восприятие и опознание, повышая их скорость и точность, но иногда может привести и к ошибкам. Например, если рассматривать изображения в верхнем ряду рис. 10, двигаясь слева направо, то последнее воспринимается как фигура сидящей женщины. Если рассматривать изображение второго ряда в том же порядке, то последнее воспринимается как лицо мужчины. Так под влиянием разных установок одно изображение соотносится с различными категориями.

Экспериментально исследовалось влияние непосредственной установки на выдвигаемую гипотезу. С помощью интрукции у испытуемых двух групп создавали установку на появление слов, относящихся к определенным категориям: животных или кораблей [391]. Затем испытуемым предъявлялось бессмысленное слово «sael» в дефиците времени. При установке на животных это слово воспринималось как «seal» — тюлень, если на корабли, то как «sail» — парус. Затем испытуемым обеих групп предлагалась другая задача — заполнить пробелы в словах с пропущенными буквами. Оказалось, что все испытуемые заполнили пробелы в соответствии с выработанной установкой. Следовательно, установка продолжала существовать и после выполнения задания, при котором она была сформирована, влияя на последующее решение сходной задачи.

Ожидание определенного контекста обусловливает предварительное повышение активности определенного набора категорий в памяти. Избирательное приспособление к будущим событиям сохраняется у человека в виде установки. Оно обусловливается стоящей перед человеком задачей, направленностью его интересов, представлениями о вероятностных характеристиках и признаках объектов [275]. Установка определяет и изменяет даже характеристики зрительного восприятия (см. рис. 10).

В одном из экспериментов [393] детей просили нарисовать Деда Мороза в разные дни декабря: 5, 21 и 31. Чем ближе был праздник, тем больше места занимал Дед Мороз на листе бумаги и тем больше набухал его мешок с подарками. Таким образом, не только вероятность появления события переоценивалась ребенком, но и образ, извлекаемый из памяти, трансформировался под влиянием напряженного ожидания.

Склонность человека воспринимать сигналы от внешнего мира в наиболее доступных и желательных для него категориях блокирует его способность использовать иные, менее доступные категории и может породить ошибки неправильного восприятия. Оценка вероятности события всегда завышается в случае его желательности. Так, например, экспериментально выявлено, что размер монет (социально ценного объекта) оценивался выше, чем размер равных им по диаметру серых кружков. С увеличением достоинства монет росло отклонение кажущегося размера от действительности [46].

Рис. 10. Влияние установки на восприятие и узнавание.

(Из кн.: Kagan I., Havemann E. Psychology, an introduction. New York, 1972.)

Можно сказать, что установка во многом определяет наши взгляды. Биографы Эйнштейна приводят такой поучительный разговор. Когда молодой физик Вернер фон Гейзенберг поделился с Эйнштейном планами создания физической теории, которая целиком будет основываться на наблюдаемых фактах и не будет содержать никаких вымыслов, Эйнштейн с сомнением покачал головой: «Сможете ли вы наблюдать данное явление, зависит от того, какой теорией вы пользуетесь. Теория определяет, что именно можно наблюдать» [по 142].

Логическая категоризация. Мы уже упоминали, что если человек может объединить одним названием несколько альтернатив в группу, то время реакции определяется не числом альтернатив, а числом групп. По-видимому, классификация и обобщение информации существенно облегчают работу памяти в процессе запоминания. Развитие у детей способности группировать, классифицировать объекты резко увеличивает объем непроизвольно запоминаемого материала. Многочисленные данные говорят о том, что в процессе запоминания информации происходит укрупнение и обобщение сведений по некоторым логическим принципам. В качестве правил группировки используются различные ассоциации. В дальнейшем последовательность и характер воспоминаний определяют в значительной мере эти ассоциации.

Различают ассоциации по сходству, по смежности (по времени и месту) и причинно-следственные. Предполагают, что поступающие сигналы о свойствах объекта вступают в связь именно с теми следами памяти, которые с ними сходны (ассоциация по сходству). Допускают, что между стимулами, часто появляющимися вместе, также образуется какая-то связь (ассоциация по месту). На важность таких ассоциаций указывал еще Спиноза: «…всякий переходит от одной мысли к другой, смотря по тому, как привычка расположила в его теле образы вещей. Солдат, например, при виде следов коня на песке тотчас переходит от мысли о коне к мысли о всаднике, а отсюда — к мысли о войне и т. д. Крестьянин же от мысли о коне — к мысли о плуге, поле и т. д., точно так же всякий от одной мысли переходит к той или другой сообразно с тем, привык ли он соединять и связывать образы вещей таким или иным способом» [252, с. 424].

Значимость ассоциаций отмечали и другие исследователи. Видроу [62] вошел в аудиторию и произнес: «Вчера я видел кита с сигарой и цилиндром». Затем исследователь попросил слушателей рассказать, какое представление возникло у них. Свыше 80% испытуемых описывали зрительные образы, сходные в деталях: сигара обычно находилась во рту кита, а цилиндр — на его голове. По-видимому, отмеченные сочетания считались более вероятными, чем любые другие, вследствие сильной ассоциации по месту между ртами и сигарами и между шляпами и головами, хотя эта ассоциация и не относится к ртам и головам китов. Однако приведенное выше устное высказывание само по себе не содержит ни одной из этих деталей.

Такое влияние высоковероятных сочетаний на представление уже рассматривалось нами при обсуждении влияния на время реакции объективной и субъективной вероятности и значимости событий.

Сведения, хранящиеся в памяти, связаны между собой невидимыми нитями — ассоциациями, поэтому быстрее опознается и лучше всего запоминается информация, содержание которой позволяет установить наибольшее число различных ассоциаций с информацией, хранящейся в структуре памяти. Любое понятие, поступающее в долговременное хранилище, обязательно активизирует целую систему других понятий, близких к первому в том или ином отношении (смежности, сходства, причинности). Привычные ассоциации могут ввести человека в заблуждение. Отвечая на вопрос, насколько часто совпадают два события, он ориентируется на силу их ассоциативной связи в своей памяти. Но эта сила определяется не только частотой совпадения событий, но и их эмоциональной значимостью и актуальностью. В романе Богомолова «Момент истины» ярко описано подобного рода заблуждение. Представление о том, что матерый враг должен иметь непривлекательное лицо с тяжелым подбородком и бегающими глазами подвело одного из действующих лиц. Он заплатил жизнью за стереотипную ассоциацию: в эпизоде «засада на живца с подстраховкой», увидев перед собой человека с добрым, располагающим лицом, не поверил, что это враг [35].

Следы в памяти не сохраняются в исходной форме: под влиянием вновь поступающей информации они постоянно вступают во все новые и новые отношения и приобретают тем самым новые значения. Для того чтобы добраться до конкретной информации в своей памяти, надо осуществить выбор. Естественно, чем меньше нужно перебирать, тем скорее найдется искомое. Поэтому главная переменная в скорости поиска — это величина класса, из которого приходится осуществлять выбор. Можно упростить процедуру поиска за счет сокращения перебора, отсекая те альтернативы, которые либо редко встречались ранее, либо малоценные с позиции решаемой задачи, либо не актуальные, т. е. не поддерживаемые непосредственной установкой. Далее остается проблема организации перебора в уже усеченном тем или иным способом пространстве поиска. В качестве путеводной нити могут быть использованы ассоциации. Они образуют специфические связи в полях памяти. Это ассоциации либо по месту («…это случилось рядом с нашей школой…»), либо по времени («…это произошло еще до переезда в новый дом…»), либо по сходству («…собака у него точь-в-точь как у меня в детстве…»), либо причинно-следственные («…если машины сильно столкнулись — должны быть битые стекла…»).

В долговременной памяти обнаружена такая форма сохранения, где информация хранится в исходном, непереработанном состоянии и недоступна произвольному вспоминанию. Однако при некоторых исключительных условиях механизмы памяти вновь «проигрывают» эту информацию, например при диагностическом раздражении электрическим током коры больших полушарий головного мозга. В этих условиях воспоминания появляются в сознании человека принудительно, независимо от его желания и независимо от того, куда в данный момент направлено его внимание, и прекращаются сразу же после снятия раздражения. Вызванные таким способом воспоминания более реальны, чем обычные воспоминания и сны, отличаются большей красочностью и необычной детальностью. У человека создается иллюзия, будто он вновь присутствует в знакомых местах и видит угол улицы, реку, фургоны бродячего цирка, конторки в учреждении и т. д.

Следует отметить, что при неоднократном раздражении одной и той же точки в коре возникает одно и то же или непосредственно за ним следующее во времени воспоминание, т. е. раздражение всегда вызывает отдельные воспоминания, а не их смесь или обобщение. Два различных отрезка времени никогда не воспроизводятся вместе. При таком принудительном воспоминании происходило как бы раздвоение сознания, человек находился как бы в двух состояниях одновременно: в настоящем и где-то в прошлом. Воспоминание о каждом состоянии сохранялось и после прекращения раздражения. Воспроизведение событий при раздражении проходило в реальном масштабе времени. Отличие вызванных воспоминаний от произвольных было тем больше, чем больше времени прошло после события: как известно, произвольные воспоминания со временем тускнеют и преобразуются, а вызванные принудительно были свежи, как будто сразу после восприятия. Особенностью этой формы долговременного сохранения, по мнению Пенфилда [209], является отсутствие обобщений, характерных для произвольной памяти. Иными словами, это не реконструкция по правилам, а как бы повторное восприятие, «вспышка» прошлого.

Принудительное выведение информации из хранения в долговременной памяти обнаружено и в других особых ситуациях — в отдельных случаях лихорадочных состояний и в состоянии гипноза. Известна история неграмотной женщины, жившей в XVIII в., которая заболела лихорадкой и в бреду заговорила на греческом, латинском и древнееврейском языках. Врач, лечивший ее, был очень удивлен и произвел расследование. Он установил, что еще девочкой эта женщина жила у пастора, который любил читать вслух книги на этих языках. Разыскали даже те места в его книгах, которые в бреду цитировала больная, они были там специально помечены [ИЗ].

Некоторые гипнотические эксперименты заключаются во внушении испытуемому более раннего возраста, как бы возвращая его на уже пройденный этап жизни. При этом наблюдаются соответствующие внушенному возрасту изменения интонации голоса, характера речи, почерка и рисунка. Можно внушить даже состояние младенческого и грудного возраста, когда вновь проявляются рефлексы новорожденных — сгибательный, подошвенный и хватательный (225).

Итак, главной особенностью данного типа долговременной памяти является недоступность произвольному считыванию хранящейся в ней информации. Вместе с тем следует отметить, что обнаружены, хотя и весьма редкие, случаи, когда у отдельных личностей произвольная память обладает похожими чертами: необычным объемом и длительностью хранения. Что это? Шаг вперед в развитии психических способностей человека или шаг назад? Приведем несколько примеров.

Исключительная память была у Наполеона. Однажды, еще будучи поручиком, он был посажен на гауптвахту и нашел в помещении книгу по римскому праву, которую прочитал. Спустя два десятилетия еще мог цитировать выдержки из нее. Он знал многих солдат своей армии не только в лицо, но и помнил, кто храбр, кто стоек, кто пьяница, кто сообразителен. Математик Леонард Эйлер помнил шесть первых степеней всех чисел от 2 до 100. Академик А. Ф. Иоффе пользовался таблицей логарифмов по памяти, а великий русский шахматист А. А. Алехин мог играть по памяти «вслепую» с 30–40 партнерами одновременно. Несколько лет назад во Франции в Лилле в присутствии авторитетного жюри математик Морис Дабер соревновался с ЭВМ. Он заявил, что признает себя побежденным, если машина решит 7 арифметических задач раньше, чем он 10. Дабер решил 10 задач за 3 минуты 43 секунды, а ЭВМ 7 задач — за 5 минут 18 секунд. Наш современник — феноменальный счетчик Чикашвили легко вычисляет, например, сколько слов и букв произнесут за определенный промежуток времени. Был поставлен специальный эксперимент: диктор комментировал футбольный матч. Требовалось посчитать число слов и букв, произнесенных им. Ответ последовал, как только диктор закончил: 17427 букв, 1835 слов, а на проверку по магнитофонной записи ушло 5 часов. Ответ был правильный.

Несколько подробнее остановимся на случае, описанном А. Р. Лурия, — феномене Шеришевского. Как показали эксперименты, он мог повторить без ошибок последовательность из 400 слов через 20 лет. Один из секретов его памяти состоял в том, что у него восприятие было комплексным, синестетическим. Образы — зрительные, слуховые, вкусовые, тактильные — сливались для него в единое целое. Шеришевский слышал свет и видел звук, он воспринимал на вкус слово и цвет. «У вас такой желтый и рассыпчатый голос», — говорил он. Композитор А. Н. Скрябин также обладал синестезией: звук порождал у него переживание цвета, света, вкуса и даже прикосновения. У. Диамонд, обладавшая уникальными способностями к счету, также считала, что запоминать цифры и оперировать ими ей помогает их цвет. Процесс вычисления представлялся ей в виде бесконечных симфоний цвета.

В многолетнем исследовании А. Р. Лурия [174] выявил как силу, так и слабость интеллектуальной деятельности Шеришевского, вытекающие из особенностей организации его памяти. С одной стороны, Шеришевский мог произвольно и точно вспомнить все, что ему предъявлялось для запоминания много лет назад. Помогало ему в этом умение ярко, зрительно представить себе каждое запоминаемое слово (например, цифру 7 он воспринимал как человека с усами), но это же создавало и особые затруднения для него при чтении, поскольку каждое слово порождало яркий образ, а это мешало пониманию читаемого. Кроме того, его восприятие было очень конкретным, слова, выражавшие абстрактные понятия, например «вечность», «ничто», представляли для него особые трудности, так как их сложно сопоставлять со зрительным образом. Вместе с тем у него было сильно затруднено обобщение. Вот пример, демонстрирующий слабые стороны его феноменальной памяти. Шеришевскому в большой аудитории прочитали длинный ряд слов и попросили воспроизвести их. С этим он справился безукоризненно. Затем его спросили, было ли в ряду слово, обозначающее инфекционное заболевание. Все присутствующие в аудитории зрители с обыкновенной памятью мгновенно вспомнили это слово (тиф), а Шеришевскому потребовалось целых две минуты, чтобы выполнить задание. Оказывается, в течение этого времени он перебирал в уме по порядку все заданные списком слова, что свидетельствовало о слабости обобщения в его памяти [по 166].

А. Р. Лурия обнаружил, что запоминание у Шеришевского подчинялось скорее законам восприятия и внимания, чем законам памяти: он не воспроизводил слово, если плохо видел его, припоминание зависело от освещенности и размера образа, от его расположения, от того, не затемнился ли образ пятном, возникшим от постороннего голоса. Чтение было пыткой для Шеришевского. Он с трудом пробирался через зрительные образы, которые помимо его воли вырастали вокруг каждого слова, что очень утомляло его. Необходимо также отметить, что у Шеришевского были большие трудности с забыванием. Ему приходилось изобретать специальные приемы, чтобы забывать!. Понимание сложных и отвлеченных логико-грамматических структур часто протекало у него не легче, а значительно труднее, чем у людей, не обладавших столь сильной наглядно-образной памятью [166].

Мы затронули очень любопытную и мало изученную проблему свойств той формы долговременной памяти, к которой, как правило, нет произвольного доступа. Создается впечатление, что известные случаи феноменальной памяти и уникальных счетных способностей связаны как раз с осуществлением доступа к этому типу памяти. Гипотеза основана отчасти на сходстве некоторых характеристик указанной памяти и особенностей запоминания и удержания информации у людей с феноменальными способностями. В чем это сходство? Информация восстанавливается после продолжительного хранения (десятилетия) в том же виде и с теми же подробностями, как в тот день, когда она была воспринята. Это свидетельствует об отсутствии в такой памяти процессов преобразования и обобщения. Неподверженность следов трансформации при хранении, видимо, связана и с неспособностью к забыванию. Ярко выраженная синестезия у лиц с феноменальной памятью позволяет допустить существование у них и морфологических особенностей структуры и памяти. Возникает вопрос, как же использует эту особую форму памяти подавляющее большинство людей, не обладающее описанными феноменальными способностями? Пока определенного ответа нет. Можно лишь предположить, что долговременная память без произвольного доступа служит базой нашей интуиции.

Соотношение произвольной и непроизвольной (опосредованной и непосредственной) памяти.

Не вызывает сомнений, что память проявляется через включение накопленной прошлым опытом информации в организацию последующего поведения. В процессе любого поведения происходит вторичное разворачивание (экстериоризация) свернутой и погруженной ранее (интериоризированной) внешней деятельности, сохранявшей способы объединения элементов последней. Отсюда понятно, почему и на этапе запоминания и на этапе вспоминания организация работы памяти подчинена задачам будущей деятельности. Мост между непроизвольной и опосредованной произвольной памятью перекинул Л. С. Выготский [69]. Он показал, что формирование произвольной памяти из непроизвольной происходит у ребенка с помощью опосредующей функции речи в процессе взаимодействия со взрослыми. Произвольная память формируется сначала как внешнее действие с использованием предметов, затем действие ста-новится внутренним и подчиняется самоинструкции, тогда память превращается в опосредованную логическую. Исторически ранние формы произвольной памяти связаны, как показал А. Н. Леонтьев [159], с запоминанием одних предметов через другие. Например, человек мог положить в карман камешек, который впоследствии, попадая ему в руку, выполнял функцию напоминателя, т. е. исполь-зовался как своеобразное средство запоминания. Так, Л. С. Выготский [71, с. 73] ссылается на рассказ исследователя Уссурийского края В. Г. Арсеньева о таком пособии для памяти. В одном удэгейском селении жители просили его передать властям во Владивостоке, что местный купец их притесняет и, провожая его, дали ему коготь рыси и велели положить в карман, чтобы он не забыл их просьбу. В качестве таких мнемотехнических средств использовались не только мелкие предметы, но и особые действия — зарубки, нарезки, завязывание «узелков на память».

Все это: и предметы, и действия — вспомогательные средства памяти — посредники. Запоминание и вспоминание, производимое с помощью этих посредников, называется опосредованным. Человек, обучаясь управлять своей памятью, желал не только произвольно запоминать, но и произвольно забывать. С этой целью он должен был избегать тех посредников, которые могли бы вызвать нежелательные воспоминания. Поэтому он менял обстановку, круг знакомых, место жительства и уничтожал особо памятные вещи.

Развитие опосредованного запоминания в истории человечества шло двумя путями. Первый — совершенствование памяти с помощью внешних предметных посредников (амулеты, камешки и т. п.) — привел к построению памятников, развитию письменности, фотографии, кинематографии и т. д. Второй — проходивший через включение специальных действий (завязывание «узелка на память», зарубки), привел к умению так проинструктировать себя при запоминании, чтобы потом, когда возникнет необходимость, суметь точно вспомнить. В произвольной памяти функции, которые в непроизвольной выполняли внешние раздражители, стали замещаться внутренними сигналами, и тем самым сформировалась независимость вспоминания от внешних условий. Главным орудием развития произвольной памяти явилась речь, ибо когда человек овладевает внутренней речью, он может использовать слово в качестве внутреннего сигнала — посредника и с помощью самоинструкции направлять и регулировать как активность запоминания, так и процесс припоминания.

Рассматривая запоминание как деятельность, преодолевающую отсутствие, Жане выделил такие последовательно обнаруживающиеся у ребенка проявления формирующейся памяти, как ожидание, отсроченное действие и сохранение поручения (сначала с помощью предметов, затем с помощью знаков). Высший уровень развития произвольной памяти связан с возможностью пересказа. Для развернутого повествования уже необходима дифференциация временной перспективы событий и осознание отношений. Из указанной последовательности видно, что в индивидуальном становлении произвольной памяти можно усмотреть отголоски исторического пути — овладение припоминанием сначала через предметы, потом через слово, затем через структуру слов.

В дошкольном возрасте запоминание происходит главным образом непроизвольно, что обусловлено еще недостаточно развитой способностью к осмыслению материала, меньшей возможностью использования ассоциаций и недостаточным опытом и знакомством с приемами запоминания. В школьные годы развивается произвольное запоминание, преимущества которого были подтверждены многочисленными исследованиями. Большую эффективность произвольного запоминания (уменьшение числа ошибок при воспроизведении) объясняют созданием у человека с помощью инструкции установки на заучивание, т. е. изменением мотивации этой деятельности, что и ставит его в более благоприятное положение по сравнению с непроизвольным запоминанием.

У подростка наблюдается переход от внешнего к внутреннему опосредованию запоминания. Вместо внешних опор он использует внутренние операции для установления связи между новым, запоминаемым материалом и старым опытом. В этом случае он может вспомнить нечто важное для себя не только тогда, когда внешняя ситуация напомнит ему это событие каким-либо сходством, а тогда, когда это ему нужно. Переход от употребления внешних средств запоминания к употреблению средств внутренних, как показал А. Н. Леонтьев [159], есть линия развития речевой самоинструкции. На этом пути человек переходит от формулы «Я должен вспомнить это, когда возьму в руки такой камешек» через формулу «Я должен вспомнить это, когда буду совершать такое действие» к формуле «Я должен вспомнить об этом, когда мне придет мысль о том-то».

Развитие произвольной логической памяти требует для своего возникновения не только накопления большого информативного багажа, но и овладения определенной системой мыслительных операций, с помощью которых можно многоступенчато обобщать входной материал и перейти к использованию символьных языков высших уровней.

Для произвольного логического запоминания надо научиться классификации, т е. уметь выявлять характер отношений между предметами и явлениями.

В процессе интериоризации внешних стимулов во внутренние и увеличения разнообразия мыслительных операций развивается высшая произвольная логическая память человека. Она позволяет быстро образовывать разнообразные смысловые связи и с их помощью прочно запоминать впечатления. Однако и непроизвольная память тоже имеет свои достоинства. Как показал П. И. Зинченко [110], она всегда есть следствие определенной практической деятельности человека, и поэтому ее результативность определяется и способом организации этой деятельности, и структурой целей человека. Важно подчеркнуть, что непроизвольное запоминание не может рассматриваться как пассивное механическое, а является продуктом целенаправленной деятельности, но устремленной не на запоминание (как произвольная), а на другую цель, например понимание. Такая конечная цель порождает установку на удержание результата предыдущего действия как необходимого условия для осуществления последующего. Эта особенность непосредственной памяти с успехом используется практически во всех методах активного обучения, повышая его продуктивность.

Долговременная Память — это… Что такое Долговременная Память?

Долговременная Память

Долговременная память — блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.

Психологический словарь. 2000.

• Додонов Борис Игнатьевич
• Дом Деловой Книги

Смотреть что такое «Долговременная Память» в других словарях:

• долговременная память — Категория. Элемент трехкомпонентной модели памяти. Специфика. Блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. К этой памяти нет прямого доступа, поэтому индивид должен… …   Большая психологическая энциклопедия

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ. То же, что постоянная память. Подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (в течение нескольких часов, лет, иногда десятилетий) удержание знаний, а также сохранение навыков и умений и характеризуемая большим объемом… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

• Долговременная память — многозначный термин, встречающийся как в нейрофизиологии, так и в психологии. Может означать: долговременная память (нейрофизиология) как свойство нейронов изменять свою синаптическую пластичность; долговременная память (психология) как один из… …   Википедия

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — См. память, долговременная …   Толковый словарь по психологии

• долговременная память — способность запоминать воспринятую информацию на продолжительный срок; см. также память …   Толковый переводоведческий словарь

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, иногда десятиления) удержание знания, а также сохранение умений и навыков, и характеризуемая огромным объемом сохраняемой информации. Основным механизмом ввода данных в долговременную …   Профессиональное образование. Словарь

• Долговременная память — (long term memory (LTM)). Устойчивая память, являющаяся хранилищем воспоминаний, доступ к которым открыт в течение всей жизни (за исключением случаев мозговых травм, и которые составляют наш общий информационный запас) …   Психология развития. Словарь по книге

• Долговременная память — практически неограниченное время хранения информации. Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п. – повторение …   Словарь дрессировщика

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — один из видов памяти, отличительными особенностями которой являются практически неограниченное время хранения материала и неограничиваемый объем удерживаемой информации (объем памяти). Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п .… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Долговременная память — Один из видов памяти, отличительной особенностью которого является длительное по времени хранение информации. Д. п. – хранилище опыта человека, приобретенного индивидом в процессе познавательной и практической деятельности …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

Что такое долговременная память, и как ее улучшить? — Блог Викиум

Под определением «долгосрочная память» в психологии подразумевается хранение и воспроизведение нужной информации на протяжении длительного времени. В биологии такая память рассматривается, как функционирование нейронов, благодаря которому информация может храниться продолжительное время. С помощью гиппокампа  происходит процесс, когда кратковременная память переходит в долгосрочную. Также гиппокамп отвечает за ориентацию в пространстве. Если работа данного отдела нарушена, то человек страдает от постоянного забывания.

Разновидности долговременной памяти

Психологи выделяют 2 вида долгосрочной памяти — имплицитная и эксплицитная. Первая отвечает за неосознанное запоминание, вторая — формируется из знаний, полученных человеком ранее.

Развитие долговременной памяти

Нельзя молниеносно натренировать память, так как эта функция обусловлена генетическими моментами. Очень сильно влияет на память образ жизни человека. Однако с помощью специальных упражнений можно более рационально использовать функцию запоминания:

1. Используйте ассоциации к любой информации, чтобы она лучше откладывалась у вас в голове. Лучше придумать сразу несколько ассоциаций. Можно также рисовать у себя в голове картинки.
2. При запоминании необходимо обязательно концентрироваться на информации, в противном случае она не попадает в мозг, и запоминание становится невозможным.
3. Основой запоминания является умение большие блоки информации делить на маленькие части. Так у вас будет автоматически возникать ассоциация.
4. Чтобы память не подводила, необходимо хорошо и полноценно отдыхать. Спать взрослому человеку рекомендуется не менее 6-8 часов в день.
5. Даже если вы изучили определенную информацию, со временем ее рекомендуется повторить. Таким образом активный метод запоминания поможет вам надолго удержать нужную информацию в голове.

Наилучшим образом новые знания усваиваются, когда изученное применяют на практике. Одним из наиболее популярных способов является представление действия в голове. Подобное упражнение следует применять по отношению к каждому признаку.

Еще одним популярным методом по развитию долговременной памяти является метод Цицерона. В его основе лежит визуальная ассоциация. Так, например, человек может представлять на улице или в квартире определенный предмет. Если вам необходимо купить муку и хлеб, то вы можете представить, как эти продукты лежат на подоконнике или крыше дома.

Развивать долговременную память с помощью упражнений можно и у ребенка. Например, можно предложить ему из нескольких слов составить небольшую историю. Или же можно предоставить чаду набор слов, которые он должен повторить через час. Даже если вспомнить не получается, не стоит относиться к упражнению с пренебрежением, а рекомендуется немного поразмыслить.

В качестве примеров долговременной памяти можно привести умение человека водить автомобиль, открывать дверь или пользоваться плитой на кухне. Чтобы улучшить свою память, необходимо регулярно упражняться. Например, для этого есть когнитивные тренажеры Викиум.

Читайте нас в Telegram — wikium

что это такое? Сравнение с кратковременной памятью человека в психологии. Как развить?

При отсутствии долговременной памяти информация не задерживалась бы в структуре головного мозга человека и исчезала бы каждый раз бесследно. В этом случае невозможно формирование навыков, необходимых для жизни.

Что это такое?

Определение термина долговременной памяти (ДВП) зафиксировано во многих словарях. В нейрофизиологии акцентируется внимание на способности всех живых организмов, обладающих центральной нервной системой, к обучению и запоминанию материала.

Знания долго хранятся в памяти без количественных и качественных потерь за счёт нейронных связей, обусловленных сложными биохимическими процессами в организме.

В психологии этот уровень памяти считают высшей психической функцией, дающей возможность накапливать, удерживать, сохранять и воспроизводить огромное количество знаний и навыков, приобретённых на протяжении длительного времени.

Структура памяти состоит из сенсорного, кратковременного и долговременного уровней. Эти виды различаются механизмами, с помощью которых запоминается материал, объёмом и длительностью сохранения информации. Характеристика трёхкомпонентной модели согласованно работающих блоков сводится к первоначально задействованному сенсорному регистру с хранением информации в течение 1 секунды, отправлению материала в кратковременное хранилище на 20-30 секунд и помещению знаний на длительный срок в архив.

В основе долговременной памяти лежит 3 процесса: кодирование, архивация и извлечение знаний. Работа памяти начинается с запоминания, затем происходит архивация и актуализация, то есть извлечение информации из памяти путём воспроизведения. Объём ДВП и длительность хранения безграничны. Все зависит от способа кодирования, систематизации материала и субъекта, который воспринимает и запоминает информацию.

На помещение воспринятого материала в хранилище мозговых структур оказывают влияние 2 фактора: активность и осмысленность. Активность заключается в прочной связи знаний с определёнными эмоциями, появлении осознанной цели и мотивации включения запоминания информации в процесс деятельности.

Показателями осмысленности являются контроль в процессе запоминания, анализ и структурирование нужных знаний, поиск и выделение важных мыслей, установление логических связей между частями текста, неоднократное повторение.

Долгосрочная память прочно сохраняет воспринятый материал. Она представляет собой своеобразное хранилище знаний в мозговых структурах. Её можно назвать надёжным архивом, в котором вся информация разделена на множество рубрик и разложена по полочкам.

Склад с накопленным материалом имеет неограниченную ёмкость.

Наличие памяти свидетельствует о личностной целостности человека. Потеря памяти приводит к распаду личности. Нарушение возникает из-за неумения правильно кодировать и воспроизводить информацию.

Кроме того, память может быть нарушена вследствие амнезии. В первом случае помогают регулярные тренировки. Прогнозы во второй ситуации предсказать невозможно. К амнезии может привести стресс или травма.

Причинами нарушения долговременной памяти могут стать физиологические особенности: астения, повреждение центральной нервной системы и головного мозга, состояние после инсульта, расстройство интеллекта, алкогольная или наркотическая интоксикация. Причиной психических нарушений являются психологические травмы, депрессия, неврозы, переутомление, хронически плохое настроение, сильные эмоциональные и психические нагрузки.

Бытовые причины обычно связаны с плохим питанием, недосыпанием, чрезмерными интеллектуальными и физическими нагрузками, отсутствием режима и неправильным планированием дня.

О нарушении ДВП свидетельствуют следующие симптомы:

• трудности с осознанным запоминанием стихов, дат, экзаменационного материала;
• спутанность сознания, нарушение причинно-следственных связей;
• снижение уровня работоспособности и умственных возможностей;
• невозможность сконцентрироваться и сосредоточиться, невнимательность;
• провалы в памяти;
• социальная дезадаптация;
• забывчивость в бытовых ситуациях;
• рассеянность и растерянность.

Долговременная память способствует повышению качества жизни человека, достижению успехов в различных сферах.

Немного истории

Идея разграничения на краткосрочное и долговременное удержание информации в памяти появилась в XIX веке. Сам механизм переноса информации из кратковременного хранилища в долгосрочный архив был описан в середине XX века и до сих пор является предметом спора среди научных сотрудников.

В 2011 году было сделано интересное открытие. Учёные одного из медицинских центров США сумели воссоздать всю нейронную цепь, являющуюся основой ДВП. Оказывается, при длительности входящего сигнала в течение 10 минут образуются крепкие соединения, не распадающиеся длительное время и способные сохраняться в структурах головного мозга на протяжении всей жизни человека.

Сравнение с кратковременной памятью

Все компоненты памяти функционируют согласованно. Знания на долговременное хранение поступают из информационной ёмкости, удерживаемой кратковременной памятью (КВП). Двухступенчатое запоминание имеет определённый биологический смысл. Случайная и ненужная информация отсеивается и не переходит на хранение в ДВП.

Несущественная информация не перегружает мозг. Воспринятый материал эмоционально переживается, реконструируется и помещается в хранилище мозговых структур на длительное время.

При сопоставлении двух видов памяти наблюдаются различия в длительности хранения материала, прочности его удержания и информационной ёмкости. Хранение информации в КВП осуществляется в течение 20-30 секунд, после чего какая-то доля материала утрачивается навсегда, а другая часть успешно закодированной информации попадает в архив ДВП, где хранится от нескольких минут до многих лет. КВП кодирует информацию зрительно или акустически, ДВП – на семантическом уровне.

Механизмом сохранения информации при КВП является внимание, при ДВП – проговаривание. Структуре КВП свойственно отсутствие ассоциаций, ДВП присуща ассоциативность. Ошибки воспроизведения информации при первом типе памяти возникают из-за её вытеснения и быстрого затухания. Причинами ошибочного воспроизведения при долговременной памяти могут служить органические нарушения, неадекватные инструкции и интерференция.

Разновидности

Все виды ДВП тесно связаны между собой. Автобиографический вид может сохранять событие собственной жизни продолжительное время. В некоторых случаях этот вид соотносят с эпизодической памятью, когда фиксируется отдельный фрагмент и отправляется в архив мозга надолго. Репродуктивный вид даёт возможность припомнить и воспроизвести сохранённый ранее объект.

Ассоциативная память опирается на функциональные связи между запоминаемыми объектами.

Совокупность наследственных реакций, которые передаются из поколения в поколение посредством генов, относится к биологической, родовой, генной памяти. Генетическая память призвана хранить информацию о предках на бессознательном уровне. Считается, что такая информация остаётся на всю жизнь в долговременном хранилище мозговых структур.

По критерию доступности воспоминания различается имплицитная и эксплицитная память.

Имплицитная

Бессознательный долгосрочный уровень памяти скрыт и не осознаваем человеком. Индивид не прилагает волевых усилий и умственного напряжения для запоминания. Казалась бы, забытая навсегда информация неожиданно извлекается из архива в нужный период жизни.

Люди, набирающие регулярно тексты на компьютере, не помнят порядок клавиш, пока не приступают к печатанию. Пальцы сами знают, где находятся клавиши. А человек не имеет сознательного доступа к этому знанию.

След имплицитной памяти имеет большую силу. Люди, страдающие амнезией, приобретённой вследствие контузии, черепно-мозговой травмы или эмоционального шока, могут забыть прошлую жизнь. Но двигательные и профессиональные навыки сохраняются, потому что информация не стёрлась из имплицитной части хранилища памяти.

Эксплицитная

Этот вид памяти связан с сознательностью и стремлением целенаправленно удерживать и сохранять накопленный опыт. Так запоминают правила, формулы, даты, осваивают иностранные языки. Индивид при необходимости извлекает знания из памяти и озвучивает.

Существует 2 типа эксплицитной памяти: эпизодический и семантический.

• Эпизодический тип связан с воспоминаниями конкретного индивида, его личным жизненным опытом, приобретённым в далёком или недавнем прошлом.
• Семантическая (историческая) память связана с накопленным опытом всего человечества. Любые теоретические знания, правила, математические формулы, исторические даты и события имеют непосредственное отношение к этому типу памяти.

Диагностика

Для выявления того, насколько развита ДВП у индивида, существуют различные тестовые методики.

Первая методика основывается на запоминании слов, логически не связанных между собой. Каждое слово должно быть пронумеровано. Испытуемые получают 2 списка с 10 словами. Детям от 6 до 12 лет достаточно 1 списка. Слова могут быть записаны на доске или напечатаны на отдельных листочках. Можно читать их вслух, не разрешая испытуемым их записывать.

Взрослым людям список зачитывается 2-3 раза, детям – 4-5 раз.

Примерные списки слов.

Список №1:

• волшебник;
• экран;
• катер;
• рецепт;
• шар;
• кошелёк;
• ужин;
• золото;
• цирк;
• совесть.

Список №2:

• лилия;
• балет;
• остров;
• поэзия;
• квадрат;
• экстрасенс;
• воздух;
• свобода;
• печаль;
• шоколад.

После внимательного прослушивания или прочтения надо по памяти записать слова на бумаге, желательно в том же порядке. Затем испытуемых отвлекают на другую деятельность. Через 30 минут слова ещё раз слушают или читают, затем воспроизводят.

На следующий день и через неделю процедуру повторяют при однократном прочитывании или прослушивании списков. Результаты 4 процедур получают по формуле: С = В: А х 100, где С – коэффициент долговременной памяти, В – количество правильно воспроизведённых слов, А – общее количество слов.

Показатели в диапазоне 75-100 свидетельствуют о высоком уровне ДВП, 50-75 – о среднем уровне, 30-50 – о низком уровне, 1-29 – об очень низком уровне.

Вторая методика рассчитана на запоминание смыслового текста. Суть техники схожа с предыдущей методикой, но текст вслух не читают. Примеры текстов раздаются каждому испытуемому. Выделенные в тексте главные мысли впоследствии должны быть воспроизведены.

Данную методику используют для диагностирования долгосрочной памяти у подростков с 13 лет и взрослых. Результаты тестирования получают по той же формуле, отличия лишь в том, что здесь В – количество правильно воспроизведённых мыслей, А – общее количество выделений в тексте.

Примерный текст.

Сколько людей, столько и характеров. Оказывается, дождь тоже может проявлять свой норов и темперамент. Что же такое ДОЖДЬ? Это АТМОСФЕРНЫЕ ОСАДКИ, возникающие в облаках и ВЫПАДАЮЩИЕ НА ЗЕМЛЮ В ВИДЕ ЖИДКИХ КАПЕЛЬ СО СРЕДНИМ ДИАМЕТРОМ ОТ 0,5 ДО 7 ММ.

Самым лучшим на свете является ЛЕТНИЙ ТЁПЛЫЙ ДОЖДЬ. Он напоминает беззаботное детство, когда вся деревенская РЕБЯТНЯ БЕГАЕТ БОСИКОМ ПО МОКРОЙ ТРАВЕ. Иногда на нас внезапно обрушивается ЛИВЕНЬ. Нередко он ДОСТИГАЕТ 100 ММ/Ч И СОПРОВОЖДАЕТСЯ ШТОРМОМ. Про такой дождь мы говорим: «ЛЬЁТ КАК ИЗ ВЕДРА». Из-за бурных осадков наша одежда прилипает к телу. Куда же укрыться от него?

В ХОЛОДНЫЕ ОСЕННИЕ ДНИ наблюдаются ЗАТЯЖНЫЕ ДОЖДИ. Мы смотрим в окно и мечтаем о скорейшем прекращении этой ПРОТИВНОЙ НЕНАСТНОЙ ПОГОДЫ. А бывает, РОБКИЙ ДОЖДИК окропит несколькими капельками человека и остановится, будто размышляет, что же делать дальше. Может быть, он чего-то опасается или стесняется? Такой дождь НАПОМИНАЕТ ТРЕПЕТНОЕ ЧУВСТВО ПЕРВОЙ ЛЮБВИ. Но вот и УПАЛА ПОСЛЕДНЯЯ КАПЕЛЬКА, ПОХОЖАЯ НА СЛЕЗИНКУ.

Как развить?

Развивать память необходимо на протяжении всей жизни. Это надо для того, чтобы в пожилом возрасте избежать болезни Альцгеймера, Паркинсона, Пика и провалов памяти. Когнитивная функция мозга пластична, поэтому хорошо поддаётся развитию и тренировкам.

Объёмную часть материала следует делить на части, блоки и структурировать её.

Улучшить память можно с помощью различных техник:

• метод Айвазовского предполагает детализацию каждого образа;
• метод Цицерона даёт возможность разложить всю информацию в архиве мозга по полочкам;
• заучивание наизусть текстов, песен, стихов;
• ассоциативные игры на запоминание;
• разгадывание скандинавских и японских кроссвордов;
• распутывание логических компьютерных головоломок;
• вербально-логические методы, цифробуквенный код, различные ассоциативные связи, методы «мест» и «вешалок» в мнемотехнике;
• тренировка внимания и мышления с помощью определённых упражнений.

Для сохранения отличной памяти специалисты рекомендуют вести активный и здоровый образ жизни, правильно питаться, обеспечивать себя полноценным сном, побольше находиться на свежем воздухе, заниматься спортом, избегать чрезмерных нагрузок и стрессовых ситуаций, соблюдать распорядок дня и развивать интеллект путём чтения книг, игры в шахматы и других способов.

Подробнее о развитии памяти можно узнать из видеоролика ниже.

Виды памяти в психологии: сенсорная, кратковременная и долговременная

Психология, как наука исследующая эмоциональную и рациональную области человеческого сознания, обычно не занимается такими разделами, как рефлекторная или генетическая память, и в первую очередь, сосредоточена на изучении механизмов и методологическом совершенствовании осознанной работы с памятью.

Виды памяти

Осознанные виды памяти классифицируются в зависимости от срока хранения поступившей в сознание извне информации, и подразделяются на три основных категории:

• сенсорная;
• кратковременная;
• долговременная память.

Сенсорная память имеет самый короткий срок хранения в сознании — всего лишь доли секунды, и удаляется из него сразу же, если «более высокие инстанции» восприятия не проявили к поступившей информации должного интереса — не сочли ее важной для человека на данный момент, либо в дальнейшем.

Кратковременная память занимает промежуток времени хранения до нескольких секунд, и служит базой для обработки и структурирования поступившей информации в виде смыслового блока, состоящего из нескольких характерных смысловых элементов, число которых ограничено — обычно не более семи. Формирование такого блока означает, что полученные данные имеют определенную степень важности для человека.

Долговременная память обладает потенциально неограниченным срок хранения и использования. Элементы долговременной памяти формируются либо серьезными эмоциональными всплесками, либо многократным повторным структурированием смыслов, а чаще обоими этими факторами. Архитектура долговременной памяти устроена так, что более важные на текущий момент смысловые конструкции оказываются более доступными, но при достаточном усилии или эмоциональном импульсе хранящаяся в памяти информация может быть всегда извлечена и использована.

Механизм

В то же время, многократные эксперименты, проеденные большим количеством специалистов с помощью методики гипноза, довольно убедительно свидетельствуют в пользу того, что на самом деле память человека содержит практически всю полученную им на протяжении жизни информацию. Под гипнозом человек оказывается способным вспомнить все, что с ним происходило когда-либо — все, что он видел и слышал, вплоть до мельчайших подробностей. Это говорит о том, что архитектура памяти, ее способность структурировать информацию по степени важности, быстро извлекать, или наоборот — забывать ее в случае необходимости — механизм скорее фильтрующий и оберегающий наше сознание от огромного объема полученных данных, в постоянном присутствии которых мы не нуждаемся, и вероятно не смогли бы нормально функционировать и мыслить.

Не удивительно, что самые приятные и радостные впечатления навсегда сохраняются этим механизмом в области немедленной доступности, а неприятные и болезненные воспоминания быстро забываются и приводятся в активную стадию обычно только в случае возникновения каких-либо схожих ситуаций и опасностей. Вряд ли мы смогли бы чувствовать себя хоть сколько-нибудь комфортно, постоянно находясь под прессом негативных воспоминаний о пережитых страданиях и неприятностях.

С учетом знаний этих нюансов работы механизмов и архитектуры памяти, современная психология способна формировать довольно эффективные методики корректировки и планирования процесса запоминания и усваивания необходимой информации, а так же снижения негативного воздействия стрессовых факторов в воспоминаниях. Поскольку основными критериями надежности и доступности долговременной памяти являются их эмоциональная важность и позитивный ракурс восприятия, теоретически не так уж и сложно выстроить оптимальную методику, позволяющую усилить именно те области воспоминаний, которые мы сами планируем сделать долговременными. Именно поэтому игровая форма обучения оказывается в современной педагогике и преподавании настолько актуальной, а такие понятия, как «муштра», или «зубрежка», постепенно становятся пережитком прошлого, хотя еще не так давно были основными орудиями обучения, и считались непререкаемым стандартом.

Практически, естественные природные механизмы запоминания довольно длительное время использовались людьми в некой противоположной, искусственной форме — в «противофазе», при которой важность — один из основных критериев успешного запоминания, создавалась за счет нудного, гиперактивного подавления второго основного критерия — позитивного эмоционального фона, буквально выворачивая наизнанку естественный смысл механизма памяти.

Память. — Долговременная память.

Страница 28 из 42

Долговременная память.

Долговременная память – подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное удержание знаний, умений и навыков, характеризующаяся огромным объемом сохраняемой информации. Ее основные характеристики:

1. Время хранения в ДП – велико (месяцы, годы) или не ограничено;

2. Емкость ДП – неизвестна, есть гипотеза о неограниченной емкости ДП;

3. Форма хранения информации – семантический код (гипотеза, признанная большинством исследователей, альтернативная гипотеза предполагает наличие зрительных кодов и слуховых кодов в ДП). Информация в ДП организована по принципу ассоциации.

4. Забывание – определенного мнения на этот счет не существует. Либо забывание происходит в результате угасания следов памяти, либо в результате интерференции, либо забывание вообще отсутствует, а информация сохраняется, но по каким-либо причинам становится недоступной.

Семантическую форму кодирования, как уже упоминалось, подтверждают семантические ошибки припоминания из ДП, т.е. припоминание слов, сходных по смыслу с заданным. Эксперименты по изучению этих ошибок показали, что при восприятии слова сначала в СР образуется некое изображение слова, которое преобразуется в КП в слуховую форму и на уровне ДП устанавлива­ется его значение. При припоминании слова, следовательно, сначала необходимо найти его значение на уровне ДП. Однако существует особый феномен “на кончике языка”, т.е. полное извлечение невозможно, однако частичное воспроизведение все-таки происходит (части слова, или слова, похожего на искомое). Р. Клацки называет этот феномен “состоянием готовности” и объясняет следующим образом: “То или иное слово хранится в ДП в определенном месте, оно представлено здесь как слуховой, так и семантической информацией. Поэтому извлечение данного слова из ДП может быть основано на его звучании (например, я произношу слово “собака”, а вы объясняете мне, что оно означает), или на его смысле (я говорю “лучший друг человека”, а вы отвечаете “собака”). В состоянии готовности полное извлечение по смыслу оказывается невозможным, но испытуемый все же частично извле­кает требуемое слово. Он имеет некоторое представление о его звучании, но, очевидно, не имеет полного акустического образа. Браун и Мак-Нейл полагают, что вместе с каждым словом хранятся его ассоциации, или связи с другими словами в ДП, так что испытуемый может называть другие слова, означающие почти то же самое. Таким образом, эти авторы описывают ДП как обширный набор взаимосвязанных участков, в каждом из которых содержится совокупность информации, относящейся к данному слову или факту. отмечаемый при воспроизведении из ДП, который показывает, что это представление является упрощенным. Феномен состоит в том, что человек осознает, что знает требуемое слово, но не может полностью его вспомнить

Результаты наводят на мысль, что ДП можно изобразить как “сеть”, образованную пучками информационных связей” ([3] с. 162). Таким образом, модели ДП строятся по принципу ассоциативных связей. Если память представлять себе как каталог информации (наподобие библиотечного), то для поиска нужного слова нам потребуются “ключи”, т.е. основные данные о месте хранения данного слова. Феномен “на кончике языка” показывает, что ключи могут быть “потеряны”, и тогда слово, которое действительно имеется в хранилище, оказывается недоступным.

Однако исследования ряда авторов (Шепард, Пайвио, Косслин) показывают, что в ДП также имеются зрительные коды, т.е. информация может храниться в виде зрительных образов. Основное предположение, лежащее в основе этих экспериментов, состоит в том, что эти образы обладают пространственными свойствами, их можно мысленно сканировать (просматривать), и время сканирования зависит от размеров данного образа или его других пространственных характеристик. Одним из наиболее впечатляющих является эксперимент Шепарда (“мысленное вращение”), который подтверждает наличие зрительных кодов в памяти (как в КП, так и в ДП). Испытуемым предлагался образец (например, буква R), а затем ряд стимулов, для каждого из которыхнужно было определить, является ли он идентичным образцу. Буква R предъявлялась в различных ракурсах (угол вращения менялся от 0 до 180 градусов). Измерялось время реакции. Оказалось, что время опознания буквы находится в линейной зависимости от угла поворота, т.е. можно сделать вывод, что испытуемые мысленно поворачивали образ до тех пор, пока он не оказывался в том же положении, что и образец, т.е. работали именно со зрительным образом. Результаты исследования представлены на рис.11.

Обычно полагают, что ДП представляет собой единое целое, однако есть серьезные возражения против такого представления. Тульвинг различает две формы ДП – семантическую и эпизодическую. Семантическая память – это память на слова, понятия и абстрактные идеи; на основе семантической памяти происходит использование языка, она имеет четкую структуру. В отличие от нее, эпизодическая памятьхранит информацию о событиях, датированных во времени, о связях между этими событиями. Это воспоминания о конкретных переживаниях, которым не хватает формальной структуры, и она менее стабильна, воспоминания из нее часто теряются, в то время как семантическая память активируется реже и является более прочной.

Кроме предположения, что из ДП не забывается ничего, но информация может быть недоступной, существуют другие теории забывания. Теория угасания предполагает, что след памяти угасает точно так же, как исчезает тропинка, по которой долгое время никто не ходит. Неврологические исследования памяти показывают, что возрастные изменения имеют место, однако нет данных, на основании которых можно было бы с уверенностью сказать, что затухание следов есть основная причина забывания, которое гораздо больше связано с интерференцией, т.е. влиянием конкурирующей информации на запоминание. Существует два типа интерференции: ретроактивное торможение (РТ) и проактивное торможение (ПТ). В случае РТ на запоминание старого материала отрицательно влияет новый, а в случае ПТ предшествующий материал отрицательно влияет на запоминание нового. Основные схемы исследования РТ и ПТ приведены в табл. 4 и 5.

Таким образом, если изучается РТ, то контрольная группа заучивает список как обычно, а экспериментальная дополнительно заучивает второй список, затем результаты в обеих группах сравниваются и делаются выводы о том, как последующий материал (список В) влияет на запоминание предыдущего (список А). В случае ПТ изучается влияние предыдущего материала (список А) на запоминание последующего (список В). Эксперименты подтверждают основную гипотезу о том, что информация – старая или новая – влияет на воспроизведение другой информации, хранящейся в ДП, т.е. интерферирует с ней, затрудняет ее воспроизведение.

И, в заключение, нельзя не упомянуть об одной классической закономерности (“позиционные эффекты”), которая подтверждает структурную теорию памяти. Напомним об одной классической закономерности памяти, которая уже упоминалась в разделе 4. Когда человек заучивает ряд элементов и затем воспроизводит их, не пытаясь соблюдать их порядок, то проявляются так называемые “эффекты края” – эффект первичности (“начала”) и недавности (“конца”) – т.е. лучше всего воспроизводятся элементы из начала и конца ряда, а остальные, из середины, заметно хуже (рис.12). С точки зрения структурной теории

памяти информация из СР быстро передается в КП и либо замещается другой информацией, либо удерживается при помощи повторения. Если объем информации превышает возможности КП (7±2 элемента), то она начинаетвыталкиваться новой информацией. Элементы, попавшие в КП последними, воспроизводятся легче всего и это очевидно, но как объяснить эффект первичности? Существует предположение, что элементы, первыми попавшие в КП, хранились дольше, получили больше повторения (которое может быть скрытым, т.е. неосознанным) и за счет этого попали в ДП. Таким образом, эффект начала на позиционной кривой соответствует воспроизведению из ДП, а эффект конца – воспроизведению из КП.

На основании данной закономерности М. и Л. Петерсоны провели эксперимент, в котором после заучивания ряда слов и перед их воспроизведением испытуемым предлагалось вести обратный счет вслух, например вычитать из 120 по три в обратном порядке. Обратный счет (дистрактор) должен был отрицательно повлиять на воспроизведение списка. Однако изменения позиционной кривой проявились только в области эффекта недавности (рис.13). Было сделано предположение, что обратный счет заместил в КП те элементы списка, которые были заучены последними и все еще оставались в КП; данный факт свидетельствует в пользу гипотезы о том, что забывание из КП происходит по типу замещения старой информации на новую.

Структура памяти! Когнитивная психология. | Ядро психологии и переговоров!

Структура памяти в психологии. Долговременная память человека это. Сенсорный регистр. Распознаватель. Рабочая память. Память и интернет.

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Меня зовут Влад Ядро! Мне 45 лет. Профессиональный переговорщик, тренер и консультант по переговорам. Клинический психолог. Построил карьеру в продажах с «0» до генерального директора крупного торгового оптового бизнеса. С 2014 г собственный консалтинговый бизнес в области переговоров. Звоните! Пишите! Я Вам помогу решить сложности в коммуникациях с другими людьми!

Сегодня мы с Вами продолжаем цепочку публикаций о когнитивных процессах. С предыдущими статьями Вы можете ознакомиться по ссылкам:

Статья «Память человека, ее значение, виды памяти и их особенности».

Статья «Внимание в психологии это, определение?»

Статья «Восприятие в психологии это, определение? Признаки восприятия.»

Статья «Ощущение это в психологии, определение, кратко. Типы ощущений.»

Статья «Речь в психологии это? Язык это в психологии? Концепт это в лингвистике?»

Статья «Мышление это в психологии, определение? Мыслительные операции это?»

Какова структура памяти в представлении когнитивных психологов? Выделяют основные блоки памяти.

Блок № 1. Структура памяти. Сенсорный регистр.

Это сверхкратковременное хранилище информации большого объема. Информация сохраняется в сенсорном регистре от 250 мс до 2 с. Этот блок позволяет воспринимать информацию как непрерывную, мир предстает как текучий и целостный. При отсутствии этого блока информация была бы порционная, т.к. физиологически наши органы чувств не обеспечивают непрерывный поток восприятия.

Справка.

Например, глаза моргают, взгляд осуществляет саккадические скачки.

Помимо этого, внимание переключается. Без сенсорного регистра человек просто терял бы информацию, полученную за секунду до этого. Сенсорный регистр действует в автоматическом режиме, но им также можно частично управлять. Например, закрыть глаза, закрыть уши и т.д. Сенсорный регистр в зрительной модальности называется иконической памятью, в слуховой модальности – эхоической памятью. После того, как информация побывала в сенсорном регистре она передается либо напрямую в долговременную память, либо в рабочую память, которая находится под контролем сознания.

СМОТРИТЕ ВИДЕО «Возражения в продажах и ответы на них. Переговоры с дистрибьютором?!»

Блок № 2. Структура памяти. Распознавание информации — распознаватель.

Это блок, отвечающий за узнавание в потоке получаемой информации значимых, имеющих смысловое наполнение явлений. Этот блок – часть долговременной памяти. Прототипы, протообразы, протосимволы присутствуют в долговременной памяти. В распознавателе существуют собственные настройки, которые фильтруют определенным образом поступающую информацию.

Так русскоговорящий турист, оказавшийся в Турции, не понимает речь местных жителей, разговаривающих на турецком языке, для него это просто бессистемный поток звуков, и как только он слышит на рынке сувениров русские слова: «Привет, друг!» или «Заходи, красавчик!», то это означает, что распознаватель отсортировал такую информацию, которая представляет ценность для туриста.

Человек имеет дело при распознавании со схемами, которые включены друг в друга в зависимости от сложности. Схема, включающая в себя русские слова, позволяет воспринимать речь турка-торговца, употребляющего русские слова. В долговременной памяти существует огромное множество подобных схем: схема собственного поведения на родительском собрании, схема признания в любви, схема проявления зависти, схема автомобильной парковки возле торгового центра, схема проговаривания буквы «р», схема узнавания улыбки своего ребенка.

Когнитивная модель мира представляет собой набор схем.

Блок № 3. Структура памяти. Рабочая память.

Длительность ее составляет 30 сек. Это блок, в котором находится информационный пласт, необходимый для осуществления какой–либо деятельности субъектом. Находится под контролем сознания. Внутренний монолог, который ведет человек постоянно в состоянии бодрствования, соотносится с данным блоком. В рабочей памяти находится информация, которая поступает как из сенсорного регистра, так и долговременной памяти. Данный блок ограничен по своей емкости. Другие познавательные процессы, такие как мышление, представление, речь, восприятие непосредственно связаны с рабочей памятью. Новая информация, поступающая из распознавателя, вытесняет предыдущую информацию. Рабочая память аккумулирует информацию для дальнейшей ее передачи в блок долговременной памяти. Данный блок включает в себя четыре секции:

3.1. Визуальная — пространственная матрица.

Здесь располагается стимульная информации, поступившая по различным сенсорным каналам.

3.2. Фонологическая петля.

Здесь «оседают» все разномодальные сенсорные стимулы, возможные к вербализации.

3.3. Эпизодический буфер.

Здесь располагается распознанная ранее информацию, локализованная по событийно во времени. Данный буфер позволяет субъекту ощущать, чувствовать, переживать «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

3.4. Центральный исполнитель.

Объединяет работу предыдущих трех секций, происходит интеграция всей поступившей информации, которая обрабатывается в соавторстве с мышлением, представлением и порождает ответ данного блока.

Заказать услугу»Переговоры — Персональная тренировка»

Блок № 4. Структура памяти. Долговременная память.

Это постоянное место, где хранится вся поступающая и созданная самим субъектом информация. Предположительно данный вид памяти безграничен. Хорхе Луис Борхес в своем рассказ «Фунес, чудо памяти» СКАЧАТЬ КНИГУ повествует о невероятной истории человека, который помнил все.

В долговременную память информация поступает как из сенсорного регистра, так и из рабочей памяти. Долговременная память участвует во всех актах восприятия информации, поскольку вновь воспринятая информация сопоставляется с информацией, находящейся в огромном архиве. Помимо этого, долговременная память участвует в процессах распределения, категоризации, разграничения информации, находящейся в рабочей памяти.

Когда в переговорах субъект слышит простые конкретные фразы, то переводит данную фразу в образы, происходит непосредственное раскодирование полученной информации. Получатель информации распаковывает смысл данной вербальной конструкции. В тех случаях, когда субъект сталкивается со сложной фразой, представляющей собой абстрактное изречение, то происходит сначала перевод абстракций в язык простых грамматических конструкций, а затем уже происходит распаковка семантического значения. В конечном итоге, субъект стремится к упрощенной образной картине, которая одномоментно осмысляется.

4.1. Виды долговременной памяти.

Долговременная память делится на процедурную и декларативную.

1. Процедурная память.

Представляет из себя навыки, умения, автоматизмы, предполагающие последовательные действия и отвечает на вопрос: как?

2. Декларативная память.

Включает в себя представления субъекта о содержании условно объективной реальности, отвечает на вопрос: что? Декларативная память представляет из себя семантическую сеть, в которой каждое слово связано с любым другим словом напрямую или косвенно через промежуточное слово, оказываясь при этом включенным в составе сложных семантических конструкции, состоящих из набора слов.

Блок № 5. Структура памяти. Состав долговременной памяти.

Блок долговременной памяти включает в себя три секции.

• Первая – это семантическая память.
• Вторая – это эпизодическую память.
• Третья – это автобиографическая память.

5.1. Семантическая память.

Каждое слово обладает свойством, наиболее ценным и значимым для субъекта. В этом проявляется субъективизация опосредованного с помощью слов мира образов. Подобные ключевые свойства являются узлами первого уровня, объединяющими целый конгломерат слов. В свою очередь сеть узлов первого уровня объединяется ключевым узлом второго уровня. Это не означает, что все существующие узлы в семантической памяти строго детерминированы самым важным свойством, отнюдь, каждое свойство является узлом, однако время и энергия, затрачиваемые человеком на воспроизведение информации по ключевому узлу меньше, чем по второстепенному.

Например, слово «успех» у одного человека связано ключевым узлом с наличием большого количества денег, в то время как у другого человека таким ключевым узлом является получение престижной награды.

Ключевой узел совсем не обязательно соотносится со словом, как логическое соподчинение, например, дерево – это часть леса или дерево состоит из веток с листьями. Это может быть личный опыт потребления субъектом, например, дерево – это продукт для растопки бани или дерево — это поставщик фруктов.

Семантическая память таким образом создает образ мира значений и смысла явлений, объектов, субъектов, в которых существует человек.

5.2. Эпизодическая память.

Эпизодическая память является временной долговременной памятью. В ней информация кодируется и распределяется по шкале время-пространство, сохраняя последовательность событийных элементов как во времени, так и в пространстве. Данная память позволяет хранить те информационные пласты, которые не распределены между автобиографической памятью и семантической памятью. В тоже время в эпизодической памяти информация может находится большее время, чем в рабочей памяти, которая скоротечна. Период хранения информации в эпизодической памяти составляет по некоторым данным 1 – 730 суток.

5.3. Автобиографическая память.

Автобиографическая память позволяет субъекту вспоминать личную историю жизни. Благодаря данным воспоминания человек способен в значительной степени к формированию определенного отношения к миру и к самому себе. Данная память влияет на ценностные установки, намерения, ожидания, эмоциональные переживания, мотивы, желания личности, которые в свою очередь трансформируют собственную автобиографическую память. Человек переживает самого себя как уникальное существо, проживающее жизнь, активно воздействующее на окружающую реальность и являясь постоянно объектом воздействия факторов среды, как внешней, так и внутренней.

В целом, память – это уникальное образование до конца не изученное и потому представляющее до настоящего времени загадку.

Блок № 6. Структура памяти. Память и интернет.

Современный человек активно использует интернет для поиска необходимой информации. В результате происходит размытие границ между собственными воспоминаниями информации и данными из «великой паутины». В тесте Струпа Эдриан Ф. Уорд http://www.adrianfward.com/ с группой когнитивных психологов обнаружили закономерности – при столкновении с неизвестным люди вспоминают про интернет и перекладывают ответственность за АКТИВНЫЕ ЗНАНИЯ на своего друга — «паутину». Этот друг всегда рядом, всегда доступен, всегда готов прийти на помощь, он ничего не забывает и готов просветить нас. Например, Википедия для многих из нас стала цифровой библиотекой, и большинство признает ее авторитетным источником.

А так ли это?

А что, если Вы не сможете стать модератором даже в той части знания, которая касается Вас непосредственно? Так, например, Александра Элбакян, создатель самого крутого В МИРЕ проекта бесплатных научных знаний: https://sci-hub.tw/, https://vk.com/sci_hub, https://t.me/freescience критикует Википедию, упрекает ее в ложном информировании https://ru.wikipedia.org/wiki/Элбакян,_Александра_Асановна, https://vk.com/wall-36928352_19791, https://vk.com/wall-36928352_20775,

Мы начинаем высоко оценивать свои когнитивные способности, считаем себя УМНЫМИ, поскольку небольшое время тому назад получили необходимую нам информацию из интернета. Так происходит даже в тех случаях, когда мы просто скопировали информацию без ее дополнительной обработки, иллюзия своей образованности сохраняется.

Но что происходит, когда этот источник информации заблокирован? Действительно ли человек оказывается таким знающим? Увы, в тестах выясняется, что без помощи интернета мы оказываемся беспомощны и не знаем ответы на многие простые вопросы, на которые знали ответ люди 35 лет назад в до цифровой эпохи, когда нельзя было переложить ответственность за свои знания на подсказку друга – интернета.

Мы встроили в свое Я дополнительный регистр памяти – интернет. Мы иллюзорно начинаем подменять интернет продолжением своей памяти. Мы становимся все более зависимы от подсказок из интернета. В особенности это справедливо для поколения, рожденного в цифровой век и с пеленок в друзьях с интернетом.

Хорошо это или плохо? Здесь нет однозначного ответа! Это реальность новой цифровой эпохи, когда человечество шаг за шагом интегрируется в РАСПРЕДЕЛЕННУЮ нейро-интернет-сеть. Скорей всего уже скоро появится нейронный интерфейс, используя который, одним волевым желанием человек сможет получать информацию из паутины в форме голограммы, учитывая, что уже сейчас можно силой мысли управлять предметами.

http://neurosky.com/, http://neurochat.pro/, https://www.emotiv.com/, https://openbci.com/, http://www.telebiomet.ru/, http://neuroidss.ru/, https://i-brain.tech/, http://smartbci.com/, http://sk.ru/net/1120941/, https://store.neurosky.com/collections/apps, https://choosemuse.com/ и т.д.

Вот только насколько в % информация из сети будет истинной или ложной, если человек не научится думать КРИТИЧНО, использовать принципы байесовского мышления?

На сегодня это все! Спасибо за Ваше внимание этому интересному когнитивному процессу!

УМНЫЕ КНИГИ по современной поведенческой психологии, теории принятия решений, когнитивным иллюзиям, мотивации, лидерству, саморазвитию, ошибкам в мышлении Вы можете БЕСПЛАТНО скачать с моего сайта здесь: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Друзья, пишите свои комментарии! Дополняйте статью или критикуйте! Ставьте лайки, пальчики вверх – это Ваш вклад в позитив и поддержку автора в его намерениях бесплатно делиться знаниями!

Пожалуйста делитесь в социальных сетях этой статьей, помогите мне распространять БЕСПЛАТНЫЕ знания БЕСПЛАТНО, ведь кому-то это может помочь в жизни справиться со сложной ситуацией! Спасибо, Вам!

Будет здорово, если Вы подпишитесь на меня и первыми узнаете все самое интересное из мира переговоров и психологии!

С Вами был Ядро Владислав, тренер по переговорам! Пока и до скорой встречи!

Кратковременная память | О памяти

Есть два места, где мы храним воспоминания. Большая часть наших воспоминаний хранится в нашей долговременной памяти. (Вы можете посмотреть видеоролик об этом безграничном хранилище памяти в другом видеоролике.) В этом видеоролике мы сосредоточимся на кратковременном хранилище памяти.

Это хранилище имеет ограничения и в некоторых случаях может быть полностью уничтожено. Но исследования кратковременной памяти дали ученым важную информацию о том, как мы храним и обрабатываем воспоминания, а также о способах улучшения нашей способности запоминать информацию.

Приступим.

Что такое кратковременная память?

Кратковременная память — это способность удерживать в уме небольшой объем информации в течение короткого периода времени. Двумя важными качествами краткосрочной памяти являются то, что вы не можете манипулировать информацией (в отличие от рабочей памяти), и она длится не более 18 секунд.

Наше хранилище краткосрочной памяти подвергается большой утилизации. Мы можем запоминать только краткосрочное так долго! Но сколько информации вы можете хранить в своей краткосрочной памяти и как долго информация будет храниться в этой части нашей памяти?

Точные цифры различаются для всех, но исследования краткосрочной памяти дали нам хорошую оценку средней продолжительности и емкости хранилища краткосрочной памяти.

Какая емкость?

В мире психологии «магическое число» предметов, которые вы можете сохранить в своей краткосрочной памяти, — это «семь, плюс или минус два». Это магическое число основано на статье американского психолога Джорджа Миллера. Есть способы «взломать» эту емкость, но мы поговорим об этом позже в статье.

Где хранится краткосрочная память?

Многие различные области мозга работают вместе, чтобы хранить и вспоминать воспоминания, но большинство краткосрочных воспоминаний хранятся в префронтальной коре головного мозга.Другие области, включая височную долю и гиппокамп, могут играть роль, поскольку эти воспоминания связаны с другими воспоминаниями или, в конечном итоге, создают долговременные воспоминания.

Как долго длится кратковременная память?

Кратковременная память длится около 18 секунд, однако вы можете увеличить эту продолжительность до 30 секунд или больше, если вы активно репетируете или повторяете элементы в уме. Если вы не приложите усилий, чтобы запомнить эти предметы, они исчезнут в считанные секунды.

Вы можете так долго держать в голове только семь (плюс-минус два) предмета.Некоторые исследования показывают, что эта 30-секундная продолжительность может увеличиваться до одной минуты, но для большинства людей 30 секунд — это предел.

Существует несколько теорий, объясняющих, почему фрагменты информации покидают нашу краткосрочную память. В этом видео мы поговорим о том, как отвлечение и помехи могут взять верх или информация просто «затухает». Лучший способ запомнить то, что находится в вашей краткосрочной памяти, — это сохранить это в долгосрочной памяти.

Теория распада и кратковременная потеря памяти

Почему мы забываем? Почему по прошествии некоторого времени информация покидает нашу кратковременную память?

Одним из объяснений является теория распада или теория забывания о распаде следов.Эта теория относительно проста; говорится, что воспоминания со временем распадаются. Когда память создается изначально, она оставляет в мозгу «след» химических изменений. Со временем этот след исчезает.

С одной стороны, эта теория вполне разумна. Мы с большей вероятностью запомним телефонный номер, который нам сообщили две минуты назад, чем телефонный номер, который нам сказали две недели назад. Скорее всего, мы вспомним, что мы ели вчера, но с меньшей вероятностью вспомним что-нибудь значимое из определенной даты четыре года назад.

… в большинстве случаев.

Эта теория была оспорена, отчасти потому, что люди действительно хорошо помнят события определенных дат и событий своей жизни. Люди могут вспомнить важные (или кажущиеся незначительными) фрагменты информации из давней давности, но могут не вспомнить, что они ели на завтрак. Не все воспоминания просто исчезают. Вот график, который показывает, какая часть списка сохраняется в процессе «переобучения»:

Эту теорию нелегко проверить и доказать, отчасти потому, что ее трудно контролировать, чтобы не отвлекаться и повторяться.

Смещение и отвлечение

Давайте вернемся к идее, что вы можете помнить, что ели на завтрак вчера, но не то, что ели на завтрак два года назад. Есть лот , который произошел между двумя годами назад и вчера. У вас было более 600 завтраков, 600 обедов, 600 ужинов.

Вас попросили запомнить номера телефонов и подготовиться к тестам, а также запомнить в уме день рождения вашего лучшего друга. Даже если вы изо всех сил старались вспомнить, что ели на завтрак на определенном свидании, есть много вещей, которые отвлекают вас от этого воспоминания.

Это еще одна теория, которая пытается объяснить, почему мы что-то забываем. Мы заменяем предыдущие воспоминания другими воспоминаниями.

Одно исследование, подтверждающее эту теорию, также внесло свой вклад в Теорию Эффекта Последовательного Позиции и Теории Давности. В ходе исследования исследователи дали участникам список информации для запоминания. Участники были разделены на две группы. Первая группа сразу же отозвала предметы. Второй группе было поручено отвлечься на несколько секунд, прежде чем ее попросили вспомнить информацию.

Результаты обеих групп подтвердили эффект последовательной позиции: участники с большей вероятностью вспомнили информацию в начале и в конце. Однако группа, выполнившая задания на отвлечение, с гораздо меньшей вероятностью вспомнила пункты в конце списка.

Эти предметы хранились в кратковременной памяти, но из-за отвлекающих факторов они были быстро перемещены.

Вы любите многозадачность?

Теория замещения — одно из свидетельств того, что многозадачность не так продуктивна.

Каждая новая задача, на которую вы ссылаетесь, — это отвлечение. . Мем, который вы видели на Facebook, скорее всего, помешает хранению информации, которую вы пытаетесь изучить. Это постоянное отвлечение и смещение памяти может потенциально повлиять на вашу способность хранить информацию в долгосрочной перспективе.

Антероградная амнезия

Мы не можем говорить о хранении кратковременной памяти, не говоря о нашей любимой рыбе, у которой … нет с кратковременной памятью . Да, я говорю о Дори.Самой уникальной особенностью Дори была ее неспособность удерживать информацию дольше нескольких секунд. Это смешно, но заставило многих задуматься … действительно ли потеря кратковременной памяти — это реальное заболевание?

Это так! Это называется антероградная амнезия.

Антероградная амнезия — это состояние, при котором у людей развивается частичная или полная неспособность вспомнить недавнее прошлое. Воспоминания создаются, но часто сразу же забываются или распадаются. Даже через пять секунд человек с антероградной амнезией не может вспомнить то, что ему только что сказали.

Как развивается антероградная амнезия? Есть несколько способов:

• Бензодиазепиновые препараты (также известные как «бензо»)
• Слишком много алкоголя (также известное как «затемнение»)
• Черепно-мозговая травма
• Эмоциональные расстройства
• Заболевания, вызывающие неврологическое ухудшение

Можно ли увеличить кратковременную память?

Мы все знаем кого-то, чья память точна. И все мы знаем кого-то, кому … нужно все записывать.Память — это хорошо! Отсутствие кратковременной памяти может смущать или даже опасно. Но есть ли способы научить свой мозг запоминать больше вещей за короткий промежуток времени?

Ответ — да!

Разделение на части

Теперь вы знаете, что объем вашей краткосрочной памяти ограничен. Мозг может одновременно хранить в вашей кратковременной памяти только 5-9 элементов. Но есть способ «взломать» этот предел и сохранить больше информации в краткосрочной памяти в течение более длительного периода времени.Этот прием называется «разбиение на части».

Разделение на части просто требует, чтобы вы «разбили» несколько частей информации вместе, чтобы сформировать единую группу элементов для запоминания. В то время как мозг может хранить только 5-9 фрагментов из отдельных информации, исследования показывают, что вы можете хранить до четырех фрагментов информации. Если к каждому фрагменту прикреплено четыре части информации, вы можете самостоятельно вспомнить 16 вещей, которые вам нужно запомнить.

Один из наиболее распространенных примеров разбиения на части — запоминание телефонных номеров.Запоминание десяти отдельных чисел за раз — непростая задача. Но когда вы разделяете вещи на три части (код города, первые три цифры и последние четыре цифры), запоминание этого номера телефона становится вполне возможным.

Другие способы улучшения кратковременной памяти

Разделение на части можно использовать вместе с другими «хитростями» памяти, которые расширяют вашу способность хранить больше элементов в кратковременной памяти. Эти хаки включают в себя уловки с памятью, например:

• Acronym
• Acrostic
• Другие мнемонические уловки

Пользователи Reddit также предлагали свои советы, когда u / thephilbot просил Reddit помочь с их «ужасной кратковременной памятью».«Отклики были разнообразными и открывали глаза!

u / wtfist, которые рекомендуют конкретные упражнения:

Попробуйте выполнить двойное задание n-back. 30 минут каждый день. Это должно помочь вам сосредоточиться, что должно помочь вашей памяти. Также предполагается улучшение интеллекта.

u / dessmond сказал:

Я думаю, ваша проблема больше связана с планированием и сроками, и, в определенной степени, я думаю, что многие люди разделяют вашу проблему. Я имею в виду, вы не забыли свой обед, вы просто не думали об этом в нужный момент.Как и в случае со счетами, если бы я спросил вас, есть ли у вас неоплаченные счета, вы бы знали.

Почему бы не использовать списки задач и контрольные списки для конкретных ситуаций? Повесьте записку на дверь с предметами, которые вы должны иметь при себе каждый день: кошелек, обед, мобильный телефон, презервативы, сигареты. На работе описываемая вами ситуация требует составить список дел.

u / dweckl рекомендуется:

Два угла для атаки. Во-первых, не пытайтесь вспомнить на этом этапе, попробуйте записать или занести их в электронный календарь / электронную почту.

Во-вторых, постарайтесь улучшить свою память ИЛИ устранить препятствия на пути к запоминанию. Последнее может иметь место, если вы человек, мысли которого быстро переходят от темы к теме, или если вам сложно сосредоточиться. Я такой, вот и понимаю. для таких людей дело не в том, что у вас плохая память, а в том, что ваш ум не сосредоточен, как другие люди, и у вас даже нет возможности вспомнить.

Могут быть вещи, которые вы хорошо помните, но мимолетные мысли не входят в их число.Просто догадываюсь!

Тесты краткосрочной памяти

Хотите проверить свое хранилище краткосрочной памяти? Воспользуйтесь следующими ссылками, чтобы проверить свою память:

Мы все еще далеки от полного понимания того, как работает кратковременная память, и что мы можем сделать, чтобы предотвратить забывание и смещение. Лучшее решение — это хранение кратковременной памяти в долговременной памяти.

Кратковременная память и рабочая память — это одно и то же?

Хотя эти два термина часто используются как синонимы, кратковременная память и рабочая память не совсем одно и то же.Краткосрочная память — это всего лишь одна часть рабочей памяти, которая представляет собой размещение и использование информации, которой разум уделяет внимание в данный момент.

Понимание различных типов памяти

Существуют также другие формы памяти, включая рабочую память и долговременную память, которые когнитивные ученые изучали в течение многих лет, пытаясь выяснить.

Эта статья призвана стать лучшим из лучших в обучении молодых студентов-психологов всему, что есть о краткосрочной памяти, поэтому, если вы думаете, что я что-то упустил, или вы нашли новое актуальное исследование, оставьте комментарий ниже!

Долговременная память | Типы воспоминаний

Что такое неявная память? (Процедурные знания)

Неявная память — это знания, основанные на предыдущем опыте, которые мы выполняем почти автоматически и которыми трудно поделиться с другими.Обычно мы не осознаем этот тип памяти, вместо этого наш мозг обращается к нему без использования сознательного мышления.

В любой момент времени мы извлекаем неявные воспоминания из наших процедурных знаний. Это включает в себя концептуальное знание того, как дышать, как держать себя в руках или как ходить по комнате.

Примечание. Неявная память также называется «недекларативной» памятью, потому что вы не можете напрямую вызвать ее.

Возможно, мы не сможем полностью объяснить факты о нашем дыхании, но мы знаем, как это делать, даже если сознательно не думаем об этом.Информация в этой системе находится вне нашего сознательного понимания. Мы не думаем о том, как встать, мы просто делаем это — яркий пример неявной памяти, которую вы усилили в тысячи раз.

Процедурная память (или «процедурное знание») — это тип имплицитной памяти, которая представляет собой специфическое знание приобретенных нами навыков. Это , — это знание , как что-то делать, о чем мы не знаем , о чем мы знаем.

Езда на велосипеде — отличный пример процедурных знаний.Практически каждый знает, как ездить на велосипеде, но очень сложно объяснить (словами), как ездить на велосипеде тому, кто раньше этого не делал.

Прайминг, неявная память и Интернет-феномены

Люди обычно осуществляют процедурное знание без сознательного мышления. Вы когда-нибудь играли в игру «ассоциации слов»? Кто-то скажет «гроза», а вы можете сказать «страшно», «молния» или «отключение электричества». Кто-то говорит «желтый», а вы можете сказать «такси», «банан» или «притормози».«Это ваши неявные воспоминания на работе.

Прайминг происходит, когда воспоминание улучшается за счет предшествующего воздействия определенных стимулов.

Этот процесс выполняется посредством заливки . Когда нас учат грому, нас, скорее всего, учат, что он сочетается с молнией. В начальной школе, когда мы узнаем свои цвета, мы можем узнать, что банан или такси желтого цвета.

Как только этот стимул появляется снова, стимул, который мы с ним связываем, также возвращается в нашу память.Мы не думаем, что всегда сознательно думаем «замедлиться» (или «ускориться»), когда видим желтый свет, но повторяющиеся уроки с желтым светом влияют на нашу реакцию.

Priming — это больше, чем просто увлекательная игра со словесными ассоциациями. Это также может помочь нам понять сенсорный ввод. Возьмем, к примеру, феномен « Янни / Лорел », произошедший некоторое время назад. Сенсорный ввод, который мы получили во время прослушивания печально известной записи, был неоднозначным, поэтому наш мозг использовал прайминг, чтобы вытащить любой возможный связанный стимул для помощи в расшифровке того, что мы услышали.

Прайминг происходит, по мнению когнитивных психологов, из-за того, как наш мозг хранит информацию иерархически.

Как проверить процедурную память

Есть много разных способов измерения процедурной памяти.

Rotary Pursuit Task

Одним из наиболее популярных тестов является Rotary Pursuit Task . Это простая задача. На экране компьютера отображается круг и красный круг поменьше, который движется по пути большого круга. Задача участника — удерживать мышь (или перо, если используется планшет) на меньшем круге, пока он перемещается по большому кругу.

Затем меньший кружок изменит свой путь после того, как участник выполнил первый путь столько раз, что он будет сохранен в долговременной памяти. После введения нового пути участникам нужно больше времени, чтобы привыкнуть к новому пути. Однако, когда участник возвращается к первому пути, который он проследил, он проходит его без особых усилий.

Они могут легче выполнять первую задачу, что свидетельствует о необходимости повторного изучения теории и прайминга.

Задача зеркальной трассировки

Другой распространенный тест — задача «Зеркальная трассировка» .Показаны участники и их изображение отражается в зеркале. Они должны обвести это изображение карандашом только , глядя на свою руку и изображение в зеркале.

Хотя поначалу этот тест может показаться сложным, людям, способным изучать и сохранять процедурные знания, легче выполнить задачу зеркального трассирования, если они попробуют ее второй раз. Им легче во второй раз, даже если проходят часы или дни (или если они не помнят, как отслеживали изображение).

Что такое явная память? (Декларативное знание)

Если процедурное знание — это как, , то декларативное знание — это что.

Декларативное знание, также известное как «знание фактов», — это знание фактов и вещей. Это знание основано на фактах. Он говорит нам, что 1 + 1 = 2, что у нас есть красная машина или что Моцарт был австрийским композитором.

Мы храним декларативные знания в явных воспоминаниях.

Примеры эпизодической и семантической памяти

Исследователи организовали нашу явную память дальше, разделив явную память на эпизодическую и семантическую.

Одно из моих самых старых воспоминаний — это когда мне было, наверное, около 4-5 лет. Мой отец — пожарный, и иногда его пейджер срывался по ночам. Если бы я был на ногах, он всегда приходил и обнимал меня перед тем, как уйти, чтобы бороться с огнем. Помню, однажды ночью ему позвонили и он ушел. Я заплакал и сказал маме, что мне не звонят. Моя мама позвонила моему отцу, он был недалеко, и он вернулся на полпути, обнял меня, а затем вернулся, чтобы бороться с огнем. Это считается эпизодической памятью.

Мы воспользуемся примером, чтобы показать разницу между этими двумя типами памяти. Ранее мы говорили, что явная память объясняет, «что» мы знаем. Если бы я спросил вас: «Что вы делали вчера?» вы могли бы ответить своими явными воспоминаниями.

Можно сказать: «Я играл во фрисби в парке долины мира со своей подругой Линдой». Общая память о вашей поездке в парк — время, когда вы были, образы игры во фрисби и т. Д. — попадают в вашу эпизодическую память. Он разыгрывается, как телевизионный эпизод, в том порядке, в котором он произошел.

Эпизодическая память — это знание порядка, в котором происходили события в вашей жизни. Семантическая память — это знания , что и без контекста.

Вырвите свои эпизодические воспоминания из контекста, включая время и место, где эти события произошли, и у вас останется много фрагментов семантической памяти. Вы знаете, что Парк Долины Мира — это название парка в округе Бакс. Вы знаете, что вашего друга зовут Линда. Вы знаете, что пластиковый диск, который вы держите в руке, — это фрисби.(Но знание того, как бросать и ловить эту фрисби, относится к категории процедурных знаний.)

Четыре типа амнезии

Категории, которые исследователи используют для организации различных типов памяти, имеют решающее значение для изучения процессов памяти и хранения. Например, исследователи заметили, что некоторые типы амнезии влияют на эпизодическую память, но оставляют семантическую память нетронутой.

Возможно, вы слышали об амнезии в фильмах и на телевидении. Персонаж получает травму головы, вроде автомобильной аварии или падения большого предмета на голову, и сразу же забывает важные воспоминания.Они не узнают своего супруга, своих детей и не знают, чем они занимаются.

Эти истории звучат травматично — и, к сожалению, они существуют в реальной жизни.

Существует четыре типа амнезии:

Инфантильная амнезия — довольно распространенное явление. Большинство людей не могут вспомнить воспоминания первых трех-четырех лет своей жизни.

Временная глобальная амнезия — это «приступ» амнезии, который длится несколько часов за раз. Исследователи не совсем уверены, что его вызывает.Временная глобальная амнезия может очень расстраивать человека, испытывающего ее — к счастью, это только временное явление.

Следующие два типа амнезии обычно вызваны травмой головного мозга. Эта травма может быть травмы или чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков.

Если у вас когда-либо случалось затемнение, значит, у вас была антероградная амнезия . Этот тип амнезии не позволяет вам формировать новые воспоминания. Как только вы просыпаетесь утром и ваше тело выводит алкоголь из организма, эта амнезия проходит.Однако длительное злоупотребление алкоголем может ослабить вашу способность переносить воспоминания в долгосрочное хранилище.

И последнее, но не менее важное: ретроградная амнезия . Это тип амнезии, который вы обычно видите в фильмах. Ретроградная амнезия стирает старые воспоминания, которые вы уже поместили в долговременное хранилище памяти.

Нарушения памяти, такие как деменция, также могут вызывать различные стадии ретроградной амнезии.

Изучение и повторное изучение долговременных воспоминаний

Наша долговременная память имеет безграничный потенциал.Мы можем вспомнить вещи десятилетней давности. Наши старые воспоминания могут быть такими же яркими, как и тогда, когда мы впервые их испытали. Но как происходит этот процесс? Как нам оживить эти старые воспоминания и сделать их такими сильными в нашем сознании?

Есть четыре способа восстановить эти воспоминания: вспоминание, распознавание, вспоминание и повторное обучение. Если вы заинтересованы в укреплении своей долговременной памяти, я бы сказал, что переобучение является самым важным.

Вспомните : Когда вы можете вытащить ответы на ровном месте, без подсказки.Когда что-то находится в предвкушении вашей тонны, вы не можете это вспомнить.

Распознавание : Это очень похоже на то, что происходит в тесте с множественным выбором. Возможно, вы не сможете просто «придумать» слово, но если кто-то даст вам список из 5 возможных ответов, вы сможете быстро определить правильный ответ.

Воспоминание : Это реконструкция фактов, основанная на частичных подсказках или напоминаниях. Например, если я спросил вас, какая столица штата Миссури, а затем дал вам реплику «3rd U.С.Президент », вы можете вспомнить, что столицей был Джефферсон-Сити.

Повторное обучение : Повторное обучение говорит само за себя. Мы извлекаем информацию, когда изучаем ее снова. Этот поиск и просмотр укрепляют память. Чем больше вы повторно изучаете информацию для школы, тем более вероятно, что он запомнится вам и всплывет, когда вам нужно вспомнить или распознать его.

Можете ли вы улучшить свою долговременную память?

Есть много уловок, которые могут помочь вам укрепить ваша долговременная память.Но один из лучших «трюков» для укрепления памяти не требует от вас бодрствования. Пока вы спите, разные части мозга все еще работают.

Где в мозгу долговременная память?

Гиппокамп упорно трудится, чтобы поместить эпизодические воспоминания в вашу долговременную память. Например, в ночь после того, как вы пошли в парк долины мира, ваш гиппокамп хранил вашу игру в фрисби в долговременной памяти, особенно если это было эмоциональное событие для вас — например, первое свидание.

Неокортекс предназначен для долговременного хранения семантических воспоминаний. Миндалевидное тело добавляет еще один слой к вашим долгосрочным воспоминаниям. В нем особое внимание уделяется эмоциям, которые движут вашими воспоминаниями. Счастье, которое вы испытали, играя во фрисби, или страх, который вы испытали, когда ваша собака снялась с поводка в парке, — все это воспоминания, связанные с миндалевидным телом.

Во время сна эти три части мозга усердно работают, чтобы отсортировать, какие воспоминания отправляются в долгосрочное хранилище, а затем хранят их там.Если вы не спите рекомендуемое количество сна каждую ночь, вы можете упустить шанс сохранить важные воспоминания.

Когнитивные психологи не совсем уверены в том, как хранятся воспоминания, но они знают, какие части мозга активны, когда происходит сохранение.

Другие способы улучшить долговременную память

Сон — не единственный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга. Этот пост на Reddit содержит дополнительные советы по хранению долговременных воспоминаний:

• От u / IWantItAllLove: «Прием омега 3, 6, 9 и употребление в пищу продуктов, содержащих их, полезны для вашего мозга.Отказ от курения и употребления алкоголя тоже может немного помочь ».
• От u / depressed_addict: « Невозможно полностью предотвратить это, но я использую телефонные приложения со словесными играми, и, похоже, это помогает. Есть и другие приложения, специально предназначенные для улучшения памяти и здоровья мозга, так что вы можете также изучить их ».
• От u / nonaumatic: « Может быть, вести дневник, вспоминать о том, что вы сделали. с людьми, с которыми вы это делали, чем активнее вы говорите об этом, тем дольше это останется в вашей памяти.Не полное доказательство, но может помочь. » Вы когда-нибудь называли своего партнера по имени бывшего? Вы когда-нибудь выбирали старый маршрут домой только для того, чтобы вспомнить, что переехали?

  Эти неприятные случаи можно объяснить теорией вмешательства.

  типы вмешательства, которые могут повлиять на вашу способность правильно вспоминать информацию: проактивное и обратное вмешательство.Они прямые противоположности.

  Упреждающее вмешательство

  Обратное вмешательство — это как раз обратное. Если вы называете своего нынешнего партнера по имени бывшего, то действует обратная сила.

  Это когда старая информация выходит на поверхность и мешает вам обрабатывать более свежую информацию.

  В приведенном выше примере с ретроактивным вмешательством кто-то может завести нового друга по имени Джуди. После этого взаимодействия человек больше не может вспомнить имя своего старого друга (Джули) из-за его новой памяти.

  Как проверить свою долговременную память

  Скорее всего, вы уже имеете представление о силе своей памяти. Если вам сложно вспомнить слова или вы слышите о событиях, в которых были (но не помните), возможно, вы не так хорошо чувствуете свою способность переносить воспоминания в долговременное хранилище.

  Но исследователи используют разные методы, чтобы получить более точное представление о способности пациента сохранять воспоминания. Некоторые из этих задач можно узнать из исследований, упомянутых в предыдущих видео.Другие задачи являются общими для стандартных тестов.

  Задачи распознавания

  Ранее в видео мы говорили о четырех типах поиска. Исследователи используют задачи памяти, чтобы проверить первые две формы поиска: вспоминание и распознавание.

  Задачи распознавания немного отличаются от задач отзыва. Обе задачи обычно начинаются с того, что исследователи дают участникам список слов или других стимулов для запоминания. Но разница проявляется, когда материал заучивается. Затем исследователи помещают стимулы перед участниками и спрашивают их, узнают ли они эти стимулы.

  Задачи отзыва

  Задачи отзыва требуют другого типа извлечения памяти. После того, как материал заучен, исследователи просто попросят участников перечислить столько слов или частей материала, сколько они могут вспомнить.

  Есть два типа задач отзыва: свободный отзыв и ответ по запросу. Свободный отзыв просто просит участников вспомнить информацию без посторонней помощи. Воспроизведение с подсказками будет использовать категории, подсказки и другую информацию, чтобы помочь участникам восстановить воспоминания и информацию.

  Долговременная память | Психология Вики

  Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
  Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

  Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Показатель

  ---

  Долговременная память ( LTM ) — это память, срок службы которой может составлять от нескольких дней до десятилетий.Она структурно и функционально отличается от рабочей памяти или кратковременной памяти, в которой якобы хранятся элементы только для 18 секунд (Петерсон и Петерсон, 1959). Биологически кратковременная память — это временное усиление нейронных связей, которые могут стать долговременной памятью в процессе репетиции и значимых ассоциаций. Мало что известно о биологических механизмах, лежащих в основе долговременной памяти, но процесс долговременной потенциации, который включает физическое изменение структуры нейронов, был предложен в качестве механизма, с помощью которого кратковременные воспоминания переходят в долговременные. -срочное хранение.Примечательно, что временная шкала, задействованная на каждом уровне обработки памяти, остается исследуемой. Поскольку долговременная память подвержена угасанию в процессе естественного забывания, может потребоваться несколько повторных обращений / извлечений из памяти, чтобы долговременные воспоминания сохранялись годами, в зависимости также от глубины обработки. Индивидуальные поиски могут происходить с увеличивающимися интервалами в соответствии с принципом интервального повторения. Это может произойти вполне естественно через размышление или преднамеренное вспоминание (a.к.а. перепросмотр или воспоминание), часто в зависимости от воспринимаемой важности материала.

  Кодировка информации []

  Долговременная память семантически кодирует информацию для хранения, как исследовал Баддели. Однако есть некоторые свидетельства того, что долговременная память также кодируется звуком для хранения. Примером этого является состояние «кончика языка», при котором человек не может вспомнить конкретное слово, но знает, что оно похоже на другое слово.Говорят, что целевое слово находится на кончике языка. Это почти осознано, но не полностью. Это не имеет ничего общего со значением, а связано с тем, как звучит это слово (доктор Э. Шефер, факультет психологии Виннипегского университета).

  Сон []

  Некоторые теории считают сон важным фактором в установлении хорошо организованной долговременной памяти. (См. Также сон и обучение.)

  Согласно теории Тарнова, долговременные воспоминания хранятся в формате сновидений (напоминающих открытия Пенфилда и Расмуссена о том, что электрические возбуждения коры головного мозга вызывают переживания, похожие на сновидения).Во время бодрствования исполнительная функция интерпретирует долговременную память в соответствии с проверкой реальности (Tarnow, 2003). ^[1]

  Типы памяти []

  Мозг не хранит воспоминания в единой структуре, как это можно увидеть на жестком диске компьютера. Вместо этого разные типы памяти хранятся в разных областях мозга. LTM обычно делится на два основных раздела: декларативная память и неявная память (или процедурная память). ^[2]

  1. Декларативная память относится ко всем воспоминаниям, которые доступны сознательно.Они кодируются гиппокампом, энторинальной корой и периринальной корой, но консолидируются и хранятся в другом месте коры. Точное место хранения неизвестно, но в качестве вероятного кандидата была предложена височная кора. Декларативная память также имеет два основных подразделения:
     • Эпизодическая память — это память на определенные события во времени
     • Семантическая память относится к знаниям о внешнем мире, например о функциях карандаша.
  2. Процедурная память относится к использованию предметов или движений тела, например, как именно использовать карандаш или ездить на велосипеде.Этот тип памяти закодирован и, вероятно, хранится в мозжечке и полосатом теле.

  Существуют различные другие категории памяти и типов памяти, которые вызвали интерес исследователей. Проспективная память (ее дополнение: ретроспективная память) является примером.

  Эмоциональная память, память о событиях, вызывающих особенно сильные эмоции, — это еще один. Эмоции и память — это область, которая может включать как декларативные, так и процедурные процессы памяти. Эмоциональные воспоминания доступны сознательно, но вызывают мощную бессознательную физиологическую реакцию.У них также есть уникальный физиологический путь, который включает сильные связи миндалины с префронтальной корой, но гораздо более слабые связи, идущие от префронтальной коры к амгидале. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]}

  Расстройства памяти []

  Незначительные повседневные промахи и провалы в памяти являются довольно обычным явлением и могут естественным образом увеличиваться с возрастом, когда они болеют или когда находятся в состоянии стресса (Reason J.). ^[3] У некоторых женщин после наступления менопаузы может наблюдаться больше провалов в памяти.[1] Более серьезные проблемы с памятью обычно возникают из-за черепно-мозговой травмы или нейродегенеративного заболевания [2]:

  Оценка []

  при оценке памяти может использоваться ряд нейропсихологических показателей.

  Ежедневные проблемы с памятью []

  Повседневный опыт проблем с памятью — это проблема неудачного припоминания, забывания. Феномен «кончика языка» особенно расстраивает, потому что человек, пытающийся вспомнить, чувствует, что память доступна.С физической точки зрения ваши нейроны срабатывают, но рецепторы не реагируют. Неспособность вспомнить что-то в ситуации, в которой это было бы полезно, вызывает сожаление.

  Черепно-мозговая травма []

  Большинство открытий, касающихся памяти, было результатом исследований, в которых повреждались определенные области мозга у крыс или приматов, но некоторые из наиболее важных исследований были результатом случайной или непреднамеренной травмы мозга. Самый известный случай в недавних исследованиях памяти — это случай HM, у которого были удалены части его гиппокампа, парагиппокампальной коры и окружающей ткани в попытке вылечить эпилепсию.Его последующая полная антероградная амнезия и частичная ретроградная амнезия предоставили первые доказательства локализации функции памяти и дополнительно прояснили различия между декларативной и процедурной памятью.

  Нейродегенеративные заболевания []

  Многие нейродегенеративные заболевания могут вызывать потерю памяти. Некоторые из наиболее распространенных (и, следовательно, наиболее интенсивно исследуемых) включают болезнь Альцгеймера, деменцию, болезнь Хантингтона, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.Никто не действует конкретно на память; вместо этого потеря памяти часто является жертвой общего разрушения нейронов. В настоящее время эти заболевания необратимы, но исследования стволовых клеток, психофармакологии и генной инженерии открывают большие перспективы.

  Биологические основы на клеточном уровне []

  Долговременная память зависит от конструирования новых белков внутри клеточного тела, особенно передатчиков, рецепторов и новых путей синапсов, которые усиливают коммуникативную силу между нейронами.Производство новых белков, предназначенных для усиления синапсов, запускается после высвобождения определенных сигнальных веществ (таких как кальций в нейронах гиппокампа) в клетке. В случае клеток гиппокампа это высвобождение зависит от высвобождения магния (связывающей молекулы), который выводится после значительной и повторяющейся синаптической передачи сигналов. Временное изгнание магния освобождает рецепторы NMDA для высвобождения кальция в клетке, сигнала, который приводит к транскрипции генов и построению усиливающих белков.Нейхофф, Дебра (2005) «Язык жизни:« Как клетки общаются при здоровье и болезни »» Speak Memory, 210-223. Для получения дополнительной информации см. Долгосрочное потенцирование (ДП).

  Один из недавно синтезированных белков LTP также важен для поддержания долговременной памяти. Этот белок является автономно активной формой фермента протеинкиназы C (PKC), известной как PKMζ. PKMζ поддерживает зависящее от активности усиление синаптической силы, а ингибирование PKMζ стирает установившиеся долговременные воспоминания, не влияя на краткосрочную память, или, как только ингибитор устранен, способность кодировать и сохранять новые долговременные воспоминания восстанавливается.

  Также BDNF важен для сохранения долговременных воспоминаний. ^[4]

  См. Также []

  Ссылки и библиография []

  1. ↑ Tarnow, E. (2003) Как могут быть связаны сны и память Нейропсихоанализ 5 (2), 177-182, а также http://cogprints.org/2068/
  2. ↑ МОЗГ ОТ ВЕРХНЕЙ ВНИЗ.
  3. ↑ Reason, J. (1995) Анкеты самоотчета по когнитивной психологии: принесли ли они пользу? in Attention: Selection, Awareness, and Control (ред.) Алан Баддели и Лоуренс Вайскранц
  4. ↑ Педро Бекинштейн, Мартин Каммарота, Синтия Катче, Леандро Слипчук, Джанин И. Россато, Андреа Голдин, Иван Искьердо и Хорхе Х. Медина (февраль 2008 г.). BDNF необходим для сохранения долговременной памяти. Труды Национальной академии наук США 105 (7): 2711–2716.

  Дополнительная литература []

  Ключевые тексты []

  Книги []

  Статьи []

  • Альберг.С. В. и Шарпс, М. Дж. (2002) Повторный визит Бартлетта: реконфигурация долговременной памяти у молодых и пожилых людей, Журнал генетической психологии, 2002, 163 (2), 211-18.
  • Strand, B. 7. (19 75) Влияние инструкций по организации категорий на долгосрочное удержание. Журнал экспериментальной психологии: обучение и память человека 1 (6). 780-6.
  • Э. Тарнов (2003) Как могут быть связаны сны и память. Нейропсихоанализ 5 (2) , 177-182, а также http: // cogprints.org / 2068/
  • Уоррингтон, Э. и Weiskrantz, L. (1973) Анализ дефектов краткосрочной и долгосрочной памяти у человека. В: J.A. Deutsch (ed.) The Physiological Basis of Memory, New York: Academic Press.
  • Уильямс, доктор медицины и Холлон, доктор медицины (1981) Процесс извлечения из долговременной памяти, Когнитивная наука 5: 87-119.

  Дополнительный материал []

  Книги []

  Статьи []

  Внешние ссылки []

  ---

  Кратковременная память — обзор

  Расстройства кратковременной памяти

  Нарушение кратковременной памяти проявляется в снижении способности временно хранить и воспроизводить вербальную и / или зрительно-пространственную информацию, которая только что была представлена.Таким образом, дети с нарушенной вербальной кратковременной памятью будут демонстрировать плохую способность к немедленному воспроизведению словесных последовательностей (например, списков цифр, слов или незнакомых слов) и / или зрительно-пространственных паттернов (например, копирования объектов, воспроизведения пространственной последовательности). Учитывая важность кратковременной памяти как первого шага к долгосрочному усвоению новой информации, эти дети, как правило, также будут испытывать трудности в изучении новой вербальной информации, такой как новый словарный запас, новые определения, и в изучении ассоциаций между абстрактными понятиями, такими как например, это необходимо в химии (Baddeley et al., 1998). Кроме того, учитывая влияние кратковременной памяти во время мысленных вычислений и рассуждений, также будут наблюдаться трудности с арифметикой и пониманием предложений. Дефицит может быть селективным для вербальной или визуальной информации или включать оба способа. Хотя дефицит кратковременной памяти не препятствует успешному завершению начального и среднего образования, он, тем не менее, вызывает значительные затруднения, замедляя скорость обучения пострадавшего ребенка и его / ее понимание объяснений и заданий, предоставляемых педагогическим персоналом.

  Наблюдение избирательного нарушения кратковременной памяти при отсутствии любого другого когнитивного дефицита встречается крайне редко. Частично это связано с тем, что дефицит кратковременной памяти является следствием поражения нижней теменной доли и / или нижней лобной извилины, чаще всего в результате нарушения мозгового кровообращения на территории левой средней мозговой артерии. Подобные несчастные случаи у детей встречаются редко. Кроме того, черепно-мозговые травмы, чаще встречающиеся у детей, редко приводят к очаговым и избирательным поражениям в этих областях, хотя кратковременные нарушения памяти являются частым следствием черепно-мозговой травмы в сочетании с другими нарушениями памяти (эпизодическая память).Описаны три случая селективного расстройства вербальной кратковременной памяти в отсутствие каких-либо задокументированных нарушений мозгового кровообращения, но с прогнозируемыми сопутствующими трудностями в усвоении новой вербальной информации (Baddeley, 1993; Baddeley and Wilson, 1993; Hanten and Martin, 2001). ). Однако, по крайней мере, в двух из этих случаев нельзя полностью исключить более общие языковые нарушения.

  В то же время расстройства кратковременной памяти чаще всего наблюдаются в сочетании с более широкими когнитивными нарушениями.Дети с определенными языковыми нарушениями и дети с дислексией обычно демонстрируют плохую вербальную кратковременную память и продолжительность рабочей памяти; Снижение вербальной кратковременной памяти в этих группах не может быть полностью объяснено их плохими языковыми способностями, и, следовательно, вероятно, что дефицит кратковременной памяти еще больше способствует и без того затяжному развитию речи у этих детей. В более общем плане, дефицит кратковременной вербальной памяти является остаточным дефицитом во многих популяциях, которые изначально были представлены более глобальными языковыми нарушениями. Пациенты, у которых были специфические языковые нарушения, детская афазия или эпилептическая детская афазия (синдром Ландау-Клеффнера) в детстве, могут показывать относительно хорошую речь. восстановление в зрелом возрасте, но нарушение вербальной кратковременной памяти все равно будет (Majerus et al., 2004).

  Ряд генетических синдромов также характеризуется плохой кратковременной памятью, например, при синдроме Дауна (трисомия 21) или кратковременной зрительной памяти, например, при синдроме Вильямса (7q11 .23) и синдромы, связанные с Х-хромосомой (ломкая X-хромосома, синдром Тернера, синдром Клайнфельтера и синдром Ретта). Велокардио-лицевой синдром (микроделеция 22q11.21) особенно интересен здесь, поскольку наблюдается специфический дефицит для сохранения информации о порядке: затронутые дети могут точно поддерживать и воспроизводить предметы (например,g., слова, цифры), которые были им представлены, но у них возникнут более серьезные трудности в поддержании и воспроизведении порядка, в котором были представлены элементы (Majerus et al., 2007). Недавние исследования действительно показывают, что одна из основных функций кратковременной памяти заключается в поддержании порядка событий, которые только что произошли, причем сами события непосредственно кодируются посредством временной активации соответствующих баз долгосрочных знаний (т. Е. Языковой системы для вербальная информация) (Majerus, 2009).Наконец, мы должны отметить, что при синдроме ломкой Х-хромосомы нарушение кратковременной памяти обычно носит более общий характер, включая плохое удержание вербальной, визуальной информации и информации о порядке, что, скорее всего, связано с более фундаментальными проблемами внимания при кодировании информации в краткосрочной перспективе. объем памяти.

  Типы долговременной памяти

  Типы долговременной памяти , Описание, AO1:

  (1) Эпизодическая память (часть явного LTM — (сознательная))

  • Личный опыт (эпизоды / события) Э.грамм. воспоминания о вашем первом дне в школе, семейном празднике и т. д.
  • Конкретные детали события (кто был там, время и место)
  • Контекст (что произошло до / после, почему событие произошло)
  • Эмоции (ощущаемые в то время )

  (2) Семантическая память (часть явного LTM — (сознательная))

  • Факты — например, 2 + 2 = 4, Лондон — столица Англии
  • Этот тип памяти разделяют все (а не индивидуально)
  • Семантические воспоминания начинаются как эпизодические воспоминания, потому что мы получаем информацию через личный опыт
  • Может относиться к вещам такие как функции объектов, соответствующее поведение, математика, язык

  (3) Процедурная память (часть неявного LTM — (бессознательное))

  • Навыки — E.грамм. как завязать шнурок
  • Вспоминая, как что-то делать, вместо того, чтобы знать, зачем это делать.
  • Обычно приобретаются через практику и повторение, меньше осознают эти воспоминания, они автоматические (слишком много размышлений может помешать вам отыгрывать их)
  • Процедурные воспоминания автоматические, поэтому мы можем сосредоточить внимание на других задачах одновременно

  Оценка, AO3 типов LTM:

  Сильные стороны:

  (1) Балл: Научные данные, полученные при сканировании мозга, подтверждают мнение о том, что существуют разные типы долговременной памяти. Обоснование: Например, когда участников просят вспомнить разные типы информации, показано, что разные области мозга активны. Эпизодические воспоминания связаны с гиппокампом, семантические воспоминания — с височной долей, а процедурные воспоминания — с мозжечком. Оценка: Это сильная сторона, потому что она предоставляет объективные доказательства того, что разные LTMS активируют разные области мозга, что подтверждает идею о том, что существуют разные типы долговременных воспоминаний.

  (2) Point: Тематические исследования пациентов с повреждением головного мозга предлагают поддержку различных типов LTM. Обоснование: Например, Клайв Веринг — мужчина, перенесший вирусную инфекцию. Вирусная инфекция вызвала у него повреждение долговременной памяти. Он изо всех сил пытался вспомнить семантические и эпизодические воспоминания, однако он все еще мог вспомнить процедурные воспоминания (например, как играть на пианино). Оценка: Это сильная сторона, потому что она показывает, что можно поддерживать только один тип LTM, тем самым подтверждая идею о том, что на самом деле существуют разные типы LTM и что они хранятся в мозгу отдельно.

  Слабые стороны:

  (1) Балл: Исследования различных типов LTM обычно проводились на отдельных пациентах. Доказательства: Например, исследования Clive Wearing и HM очень подробны и предоставляют много информации, но представляют собой принципиально отдельные случаи нарушения долговременной памяти одного человека. Оценка: Это недостаток, потому что результаты не могут быть обобщены за пределами исследования.Было бы неуместно предполагать, что LTM у всех формируется одинаково, основываясь на данных двух тематических исследований. Это означает, что, будучи информативными, результаты исследования не могут быть обобщены за пределами исследования, но обеспечивают хорошую прочную основу для проведения дальнейших исследований.

  Чтобы узнать больше о функциях и теориях памяти, почему бы не взглянуть на модель памяти с несколькими хранилищами и модель рабочей памяти.

  Нравится:

  Нравится Загрузка…

  Долговременная память: определение, типы и примеры — видео и стенограмма урока

  Декларативная память

  Ваша способность понимать концепции математики, помнить, что вы ели вчера на завтрак, и вспоминать события, связанные с ураганом Катрина, являются примерами декларативной памяти . Декларативная память — это память фактической информации, общих знаний, данных и событий.

  Мы сознательно осознаем свои декларативные воспоминания и можем их устно «декларировать».То есть мы можем передавать наши воспоминания себе и другим, говоря. Например, мы можем рассказать нашим друзьям, что ураган Катрина привел к перемещению более 400 000 жителей. По этой причине декларативная память также называется явной памятью.

  Семантическая память и эпизодическая память — это два подтипа декларативной памяти. Семантическая память содержит общую фактическую информацию и знания, относящиеся к вашему миру. Включает:

  • Значение слова «память»
  • Концепция книги
  • Понимание умножения
  • Ваши знания о гражданской войне

  Эпизодическая память состоит из наших воспоминаний о личных переживаниях и конкретных событиях, которые произошли в прошлом.Это включает:

  • Воспоминания о вашем первом поцелуе
  • Вспоминая, что произошло на последнем баскетбольном матче, на котором вы присутствовали
  • Вспоминая последний прием пищи, который вы ели
  • Вспоминая свою первую встречу со своим мужем

  Когда мы вспоминаем определенные события или переживания, которые были у нас в жизни, мы используем эпизодическую память. Эпизодическая память состоит из личных фактов и опыта, а семантическая память состоит из общих фактов и знаний.Например, знание того, что футбол — это спорт, является примером семантической памяти. Вспоминание того, что произошло во время последнего футбольного матча, на котором вы присутствовали, — это эпизодическое воспоминание.

  Procedural Memory

  Слышали ли вы когда-нибудь поговорку: «Это как езда на велосипеде; как только вы узнаете, вы никогда не забудете »? Знание того, как ездить на велосипеде — это процедурная память . Процедурная память, другой тип долговременной памяти, — это память о том, как выполнять задачу или навык. Мы не помним сознательно процедурные воспоминания; мы выполняем задачи по привычке, не задумываясь о них.

  Например, мы не помним, когда и как мы впервые научились ходить. Мы также не осознаем, что когда мы идем, мы на самом деле вспоминаем, как выполнять задачу ходьбы. Это то, что большинство из нас может делать автоматически с небольшими усилиями.

  В отличие от декларативной памяти, процедурная память не может быть выражена вербально. По этой причине процедурная память также называется неявной памятью . Можете ли вы описать кому-нибудь, как ходить, не заставляя человека вставать и пытаться ходить самостоятельно? Не могли бы вы описать, как говорить, не заставляя человека издавать звуки? Ответ на эти вопросы — «нет», поскольку это процедурные воспоминания.

  Другие примеры процедурной памяти включают:

  • Умение читать
  • Умение плавать
  • Умение работать
  • Уметь играть на скрипке

  Резюме урока

  Все, что вы помните, что произошло более пары минут назад, сохраняется в долговременной памяти , где мы храним воспоминания в течение длительных периодов времени. Декларативная память и процедурная память — это два типа долговременной памяти. Процедурная память состоит из того, как что-то делать. Декларативная память состоит из фактов, общих знаний и личного опыта.

  Два подтипа декларативной памяти — это эпизодическая память и семантическая память . Итак, помните, хотя мгновение может длиться несколько секунд, оно может оставить воспоминания на всю жизнь.

  Результаты обучения

  После того, как вы закончите этот урок, вы должны иметь возможность:

  • Определить долговременную память
  • Описание декларативной памяти и двух ее подтипов
  • Объясните, что такое процедурная память, и укажите ее примеры

  Справочное эссе для студентов | Служба написания бумаги

  Оформить заказ

  Крайний срок

  14 д

  • 14 дней
  • 10 дней
  • 7 дн.
  • 5 дней
  • 3 дн.
  • 48 часов
  • 24 ч
  • 8 часов
  • 3 ч

  Получите скидку 10% Продолжать

  .

  No related posts.