Эмпат это человек который: 8 признаков, что вы эмпат

Содержание

Кто такие эмпаты: 40 особенностей характера эмпатов

Автор Анна Непряева На чтение 11 мин Обновлено 12.09.2021

Как узнать эмпата? Что чувствуют эмпаты? Как протекает их жизнь? Что дает наличие эмпатии и какова ее природа?

Эмпатов (по ссылке определение из википедии) определить достаточно трудно. Сегодня мы расскажем об основных чертах эмпатичных людей и предоставим интересную информацию об их психике.

Большая часть людей в большей или меньшей степени способна сопереживать окружающим. Однако только немногие могут считаться настоящими эмпатами. Прочитав следующий список характерных черт эмпатичных людей, вы сможете быстро определить относитесь вы к ним или нет.

Кто такие эмпаты?

Эмпатичный человек — это тот, на кого сильно влияют чувства, эмоции, действия и мысли окружающих. Эмпаты обладают врожденной способностью глубоко понимать людей, с которыми они сталкиваются.

В каком-то смысле они — сознательно или неосознанно — способны настраиваться на частоты других людей и глубоко понимать их на эмоциональном уровне. В этом дар эмпатов. Но именно он может вызывать у них большие трудности.

«Впитывая чужие эмоции, как губка, не удивляйтесь, что чувствуете себя выжатым»
Пойзон Айви

Это особенно верно, когда эмпатичный человек вообще не осознает своих врожденных способностей и/или окружен высокотоксичными и манипулирующими людьми.

Определение эмпатии

Эмпатия, простыми словами, это способность человека поставить себя на место другого человека. Следовательно, эмпат — это человек, который способен сопереживать другим.

40 черт характера эмпата

Этот список поможет вам легко определять эмпатичных людей в своем окружении. Итак, диагностика эмпатии или кто такие эмпаты?

1. Высокочувствительные

Эмпаты очень чувствительны к окружающей среде и быстро замечают даже малейшие изменения в ней. Их чувствительность распространяется как на физический, так и на психический уровень.

Эмпаты могут «чувствовать» других людей, они способны глубоко понимать их эмоции и чувства.

2. Интуитивно понятные

Эмпаты находятся в постоянном контакте со своими чувствами и эмоциями. Они гораздо лучше понимают свой эмоциональный ландшафт, чем многие другие. Следовательно, эмпатичные люди более интуитивны.

Они могут чувствовать изменение ситуации задолго до того, как оно произойдет. Также интуиция помогает им избегать токсичных и манипулирующих людей.

3. Замкнутые

Интроверт не обязательно является эмпатом, и наоборот. Тем не менее, многие эмпаты предпочитают тесно общаться только с хорошо знакомыми людьми. Они чувствуют себя подавленно, когда им приходится взаимодействовать с большими группами людей.

4. Самоотверженные

Эмпаты часто склонны игнорировать свои потребности в угоду окружающим. Иногда они так заботятся о благополучии других, что полностью забывают о себе.

5. “Соединяются” с другими слишком быстро

Эмпаты слишком быстро “соединяются” с окружающими, даже сами не замечая этого. Это происходит на таком близком и глубоком уровне за такое короткое время, что другие люди могут не поспеть за такой скоростью.

Люди могут чувствовать, что эмпаты слишком быстро привязываются к ним, и это кажется им неестественным.

6. Способны прощать

Эмпаты видят себя в других. Они глубоко понимают проблемы, с которыми сталкиваются окружающие. Более того, они прекрасно понимают, как эмоциональный багаж, который люди несут на своих плечах, влияет на них. По этой причине они могут простить даже неприемлемое и грубое поведение других.

Вместо того, чтобы пресекать неуважительное отношение к себе, эмпаты, скорее, будут оправдывать поведение людей.

7. Ставят других выше себя

Эмпаты не только очень самоотверженны, они также склонны ставить интересы других впереди своих. Они склонны полагать, что потребности окружающих гораздо важнее их собственных.

8. Удивительно быстро обнаруживают ложь и обман

У эмпатов есть уникальная способность быстро распознавать ложь и манипуляцию. Они могут быть очень подозрительными к неправдивым людям.

9. Врожденное стремление к лучшему

Многие действия эмпатов обусловлены их желанием сделать мир лучше. Они склонны проводить много времени за работой над общественными или благотворительными проектами.

10. Любознательные

Эмпаты редко удовлетворяются фактами, которые лежат на поверхности, они постоянно пытаются увидеть, что скрыто за занавесом.

Эмпаты постоянно вопрошают о природе реальности. Они ищут ответы, любят размышлять и философствовать.

11. Рассеянны

Эмпаты известны как рассеянные, забывчивые и невнимательные люди. Эмпатичные люди настолько погружены в море эмоций, что могут с легкостью потерять фокус.

Они подвержены чувствам, это приводит к потере связи с реальностью.

12. Готовы взять ответственность на себя

Многие люди всегда обвиняют других в своих ошибках. Эмпатичный человек делает все наоборот.

Эмпаты берут на себя полную ответственность за свои собственные действия. Во многих случаях это помогает им в жизни. Однако, может случиться так, что они принимают ответственность за то, на что никак не могут повлиять.

13. Креативные

Эмпаты любят заниматься тем, что позволяет им проявлять воображение и раскрывать творческий потенциал.

Эмпаты более склонны становиться художниками, писателями, музыкантами и дизайнерами, чем бухгалтерами, юристами и инженерами.

14. Мечтатели

Эмпаты любят витать в облаках. Но им бывает сложно сфокусироваться, чтобы начать воплощать свои мечты в реальность.

15. Воспринимают чужие чувства и эмоции

Эмпаты могут настраиваться на других людей, они способны понимать их на эмоциональном уровне.

В результате этой связи эмпаты впитывают настроение и эмоции тех, с кем они взаимодействуют. Эта способность часто заставляет их неосознанно воспринимать большие потоки негатива от других людей.

16. Трудно расслабиться, когда другие рядом

Эмпаты ищут одиночества, чтобы зарядить свои батареи. Одна из причин этого заключается в том, что они не могут полностью расслабиться в присутствии других людей.

17. Нелюбовь к эгоистичным и подлым людям

Эмпаты не переносят ядовитых и эгоистичных людей. Они испытывают отвращение к их поведению и образу жизни.

18. Сострадательные

Эмпаты терпимы к чужим слабостям и ошибкам. Они видят себя в других, поэтому относятся к людям очень доброжелательно, даже если они этого не заслуживают.

19. Склонны к одиночеству

Для эмпатичных людей общение может — как умственно, так и физически — истощать. Это особенно верно, когда они сталкиваются с невежественными, недалекими и эгоистичными людьми.

По этой причине эмпатам нужно время наедине с собой. Однако, если они находяться под влиянием бури эмоций, то в одиночестве быстро подвергаются эмоциональным перегрузкам.

20. Часто одержимы порядком и чистотой

Эмпатам абсолютно не нравится хаос и беспорядок. Они предпочитают минималистичные и свободные от помех пространства.

Во многих случаях они сами являются минималистами.

21. Трудно определить источник эмоций

Когда эмпаты взаимодействуют с людьми, они часто не могут различить их эмоции от своих собственных. От этого поведение эмпатов может сильно меняться в течение короткого промежутка времени.

22. Их используют для того, чтобы поплакаться

Эмпаты зачастую понимают эмоциональный ландшафт другого человека гораздо лучше, чем он сам. В результате многие из друзей склонны обращаться к ним за эмоциональной помощью в периоды больших трудностей.

К сожалению, некоторые люди злоупотребляют эмпатами только для того, чтобы избавиться от своего эмоционального багажа, не заботясь ни о чем другом.

23. Страдают от усталости

Многие эмпаты постоянно чувствуют себя истощенными, не зная почему. Это может перерастать в серьезные проблемы, особенно когда человек не осознает своей высокой чувствительности к эмоциям других людей.

«Разве есть что-то страшнее чувства, что ты не в силах облегчить страдания невинного?»
Адриана Трижиани

К счастью, большинство эмпатов понимают, что одиночество помогает им заряжать батареи после социальных взаимодействий. Это, в свою очередь, уменьшает усталость, которую они испытывают.

24. Подавлены при скоплении народа

Эмпаты быстро устают, когда находятся в общественных местах.

Они предпочитают избегать людных мест и часто занимаются такой деятельностью, которая позволяет им это делать.

25. Не любят насилие и драму

Никто никогда не сталкивался с эмпатом, которому нравилось бы смотреть на сцены насилия на экранах.

Эмпаты (в большинстве случаев) довольно оптимистичные люди, поэтому они не особенно любят смотреть или читать основанные на страхе новости.

26. Тесно связаны с животными

Интересная черта эмпатов состоит в том, что они способны более бережно обращаются с животными. Они глубоко заботятся о благополучии животных и сильно страдают, когда видят их боль и страдания.

Благодаря этому признаку эмпатии, многие эмпаты становятся вегетарианцами.

27. Им трудно сказать «нет«

Эмпаты чувствуют себя неловко, когда им приходится отвергать других. Как правило, им не нравится говорить «нет».

Более того, они делают все возможное, чтобы избежать подобных ситуаций. Причина этого проста: эмпаты понимают, насколько неприятно быть отвергнутым.

28. Испытывают проблемы с пищеварением

Интересно, что у многих эмпатов есть расстройства пищеварения. Одной из причин этого может быть то, что у них возникают энергетические проблемы в области, где находится солнечное сплетение.

29. Сложно вступать в близкие отношения

Когда эмпаты находятся в близких отношениях, им не хватает времени в одиночестве. Следовательно, многие эмпатичные люди чувствуют себя перегруженными в отношениях, которые становятся слишком близкими.

Для них близкие отношения ставят под угрозу способность заряжать свои батареи. В то же время эмпаты часто бояться потерять себя и свою идентичность в отношениях.

30. Испытывают проблемы со спиной

Уже говорилось, что многие эмпатичные люди страдают от проблем с пищеварением. Другое последствие энергетических проблем в области солнечного сплетения может проявиться в проблемах с поясницей.

На психосоматическом уровне это связано с тем, что эмпаты подвержены влиянию окружающих и часто носят на себе их проблемы.

31. Ненавидят несправедливость

Для эмпатов не имеет значения, затронуты ли они лично какой-либо несправедливостью, она в любом случае поражает их.

Часто несправедливость сподвигает эмпатов к решительным действиям.

32. Поддерживают проигравших

Эмпаты чувствуют себя связанными с проигравшими и делают все возможное, чтобы поддержать их любым способом.

33. Ищут приключения

Контроль и жесткие правила угнетают эмпатов.

В то время как многие в стабильной обстановке чувствуют себя в безопасности, эмпаты предпочитают свободу, индивидуальность и приключения.

34. Подвергаются эмоциональному насилию

Эмпаты часто становятся мишенью для людей, которые — сознательно или неосознанно — стремятся выплеснуть свою негативную энергию.

Влияние этих «психологических вампиров» заставляет эмпатов чувствовать себя истощенными и подавленными.

35. Склонны проводить время на природе

Природа помогает эмпатам освежиться. Они чувствуют себя там свободно и непринужденно.

Время на улице помогает им заземлить себя и снять давление беспокойного мира.

36. Часто сталкиваются с синхронностью

Эмпаты более созвучны себе и миру. По этой причине они часто испытывают необъяснимую синхронность.

Эмпаты могут думать о каком-то человеке, а через несколько минут случайно встретить его. Или же они чувствуют, что у любимого человека проблемы, даже если он сейчас далеко.

37. Подвергаются манипуляциям

Выше мы уже говорили о том, что эмпатам сложно говорить «нет». Из-за этого они часто сталкиваются с людьми, которые научились манипулировать ими, используя это их качество.

Манипуляторы знают, что эмпаты не хотят доставлять людям неудобства, и с радостью пользуются этим.

38. Слишком щедрые

Доброта и великодушие эмпатов (почти) не знают границ. Эмпаты прилагают больше усилий, чтобы решить чужие проблемы, чем свои.

«Сопереживать страданиям друга может всякий, а вот успехам — лишь натура необычайно тонкая».
Оскар Уальд

Однако, иногда эмпаты настолько щедры, что их начинают использовать.

39. У эмпатов тонко настроенные чувства

Для многих эмпаты могут показаться чрезмерно чувствительными.

40. Лучший друг для многих

Эмпаты являются избранными доверенными лицами своих друзей, членов семьи и тех, с кем они общаются. Они часто слышат такие предложения, как “Я никогда никому не говорил этого раньше” или “Я даже не знаю, почему говорю вам это”.

Многие люди чувствуют себя комфортно рядом с эмпатами и с легкостью делятся интимными секретами.

Советы для эмпатов

Если характеристики, упомянутые выше, вам подходят, очень вероятно, что вы эмпат. Но как эмпатам защититься от эмоций окружающих людей?

Вот что вы можете сделать, чтобы сбалансировать себя:

Имейте смелость четко выражать свое мнение;
Не позволяйте другим плохо обращаться с вами или попирать вас;
Не оправдывайте плохое поведение других людей;
Заземляйте себя, медитируйте;
Выходите на природу так часто, как только можете;
Регулярно проводить время в одиночестве;
Учитесь отгонять эмоции других людей от себя;
Имейте смелость говорить «нет».

Заключение

Многие эмпаты научились разрабатывать эффективные стратегии, которые помогают им защитить себя. Одна из них — регулярно медитировать, так как это помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

Другой важный шаг — это ограничение времени, проведенного с токсичными людьми.

Чем лучше вы научитесь справляться со своими врожденными способностями, тем меньше вероятность, что вы воспримете свой дар как бремя. Вместо этого вы научитесь мудро использовать эмпатию на благо всех людей вокруг вас.

Шикарное видео про эмпатию

( 41 оценка, среднее 4.59 из 5 )

Эмпат это человек который

15 признаков того, что вы — эмпат!

Вы воспринимаете других людей очень близко, будто собственные? Возможно, в вас пробудилась эмпатия! Узнайте, как это проверить!

Что такое эмпатия и как она возникает?

Эмпатия (сопереживание)¹ — способность тонко чувствовать эмоции другого как свои собственные. Люди, которые могут делать это, называются эмпатами. Эмпат — это тот, кто чувствует эмоции и чувства других. Иногда эмпатия сопровождается способностью видеть ауры.

Естественным образом люди приобретают эту способность в двух случаях:

1. Они рождаются эмпатами.

2. Этот дар самостоятельно пробуждается во время взросления и социализации.

Эмпатия — это большой подарок, если знать как правильно им пользоваться. Не все эмпаты способны управлять способностью осознанно — в большинстве случаев это происходит бессознательно.

Многие люди порой «ловят» ощущения других людей. В большинстве случаев дар эмпатии не распознается: логическим умом такие проявления объясняются как обычная психология или спонтанное НЛП².

Признаки наличия в себе сверхспособности

Если в вашей жизни происходило подобное, и вы неожиданно чувствовали несвойственные себе эмоции, вполне возможно, что это было чувство, полученное от другого человека — эмпатия так и проявляется!

До тех пор, пока вы не научитесь управлять и контролировать это, вы будете впитывать чужие эмоции и испытывать их как свои собственные.

Существует несколько признаков того, что человек является эмпатом:

1. Эмпаты чувствуют страдания в мире в крупных масштабах и желают как-то помочь миру.

2. Им трудно смотреть на чужую боль, потому что она ощущается как своя собственная.

3. Людям с такой способностью тяжело смотреть тревожные новости: они чувствуют все страдания и потом очень долго не могут прийти в себя.

Например, достаточно посмотреть новостной репортаж о бедствии или какой-то катастрофе в любой точке мира, и такой человек может ощутить боль (психологическую, а порой и физическую) от этого события.

4. Эмпатам трудно найти себя и полностью осознать свои собственные чувства.

К примеру, во время разговора с другим человеком люди с даром эмпатии ощущают его эмоции и чувства. Зачастую, они знают ответы на их жизненные вопросы, но при этом не находят ответа на свои.

5. Часто эмпатия может сделать человека застенчивым, потому что он очень хорошо знает, что чувствует другой и что он хочет.

6. Если человек не умеет управлять своей способностью, он может лишиться критического восприятия. Такие люди всегда говорят «да» на все просьбы и требования, не думая о том, нужно ли это им, хотят ли они этого на самом деле.

Эмпат настолько погружается в опыт другого человека, зная что ему нужно, что не может сказать «нет». И только потом он понимает, что не подумал о себе и своих желаниях.

7. Люди с эмпатией помогают другим за свой счет.

8. Эмпаты любят на расстоянии также, как если бы любимый человек находился рядом.

9. Они чувствуют глубокую близость с природой, животными и растениями.

Такие люди способны чувствовать не только людей, но и животных, например, встречая по улице собаку или кошку.

10. Эмпат чувствует ответственность за то, что чувствуют другие люди, пытается помочь им чувствовать себя лучше.

11. Такие люди очень чувствительны: взаимоотношения и дружба могут восприниматься слишком близко к сердцу.

12. Из-за эмпатии и неумения ей управлять, они нередко становятся отдушиной для других людей, чтобы сбрасывать на них свои эмоции.

13. Во время чтения книги или просмотра фильма эмпат очень эмоционально переживает события, практически полностью идентифицируется с персонажами.

14. Из-за постоянной нагрузки люди с этим даром забывают, что такое веселиться и радоваться жизни.

15. Эмпаты, как правило, глубоко духовные люди: дар эмпатии позволяет ощутить единство всего бытия.

Если вам близки многие из вышеперечисленных признаков, это значит, что в вас живет способность к эмпатии!

Ответьте на следующие вопросы:

Можете ли вы контролировать этот дар?
Умеете ли разделять свои и чужие переживания?
Способны ли управлять своим даром, «включая» его только тогда, когда вам это нужно?

Если вы ответили «да», значит, сами научились контролировать свой дар эмпатии; в ином случае вам необходимо научиться управлять эмпатией: в примечаниях к данной статье есть ссылка на полезный материал по развитию контроля над эмпатией.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).

² О способах воздействия с помощью НЛП, узнайте в статье: «Как воздействовать на человека с помощью НЛП?»

omkling.com

Кто такие эмпаты: 40 характерных признаков

Как узнать эмпата? Что чувствуют эмпаты? Как протекает их жизнь? Что дает наличие эмпатии и какова ее природа?

УЗНАТЬ, КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕПРЯМО СЕЙЧАС

Кто такие эмпаты?

«Впитывая чужие эмоции, как губка, не удивляйтесь, что чувствуете себя выжатым»

Пойзон Айви

Определение эмпатии

40 черт характера эмпата

1. Высокочувствительные

Эмпаты могут «чувствовать» других людей, они способны глубоко понимать их эмоции и чувства.

2. Интуитивно понятные

3. Замкнутые

4. Самоотверженные

5. “Соединяются” с другими слишком быстро

Люди могут чувствовать, что эмпаты слишком быстро привязываются к ним, и это кажется им неестественным.

6. Способны прощать

7. Ставят других выше себя

8. Удивительно быстро обнаруживают ложь и обман

9. Врожденное стремление к лучшему

10. Любознательные

Эмпаты постоянно вопрошают о природе реальности. Они ищут ответы, любят размышлять и философствовать.

11. Рассеянны

Они подвержены чувствам, это приводит к потере связи с реальностью.

12. Готовы взять ответственность на себя

Многие люди всегда обвиняют других в своих ошибках. Эмпатичный человек делает все наоборот.

13. Креативные

Эмпаты любят заниматься тем, что позволяет им проявлять воображение и раскрывать творческий потенциал.

14. Мечтатели

15. Воспринимают чужие чувства и эмоции

Эмпаты могут настраиваться на других людей, они способны понимать их на эмоциональном уровне.

16. Трудно расслабиться, когда другие рядом

17. Нелюбовь к эгоистичным и подлым людям

Эмпаты не переносят ядовитых и эгоистичных людей. Они испытывают отвращение к их поведению и образу жизни.

18. Сострадательные

19. Склонны к одиночеству

20. Часто одержимы порядком и чистотой

Во многих случаях они сами являются минималистами.

21. Трудно определить источник эмоций

22. Их используют для того, чтобы поплакаться

23. Страдают от усталости

«Разве есть что-то страшнее чувства, что ты не в силах облегчить страдания невинного?»

Адриана Трижиани

24. Подавлены при скоплении народа

Эмпаты быстро устают, когда находятся в общественных местах.

25. Не любят насилие и драму

Никто никогда не сталкивался с эмпатом, которому нравилось бы смотреть на сцены насилия на экранах.

26. Тесно связаны с животными

Благодаря этому признаку эмпатии, многие эмпаты становятся вегетарианцами.

27. Им трудно сказать «нет«

28. Испытывают проблемы с пищеварением

29. Сложно вступать в близкие отношения

30. Испытывают проблемы со спиной

31. Ненавидят несправедливость

Часто несправедливость сподвигает эмпатов к решительным действиям.

32. Поддерживают проигравших

Эмпаты чувствуют себя связанными с проигравшими и делают все возможное, чтобы поддержать их любым способом.

33. Ищут приключения

Контроль и жесткие правила угнетают эмпатов.

34. Подвергаются эмоциональному насилию

Влияние этих «психологических вампиров» заставляет эмпатов чувствовать себя истощенными и подавленными.

35. Склонны проводить время на природе

Природа помогает эмпатам освежиться. Они чувствуют себя там свободно и непринужденно.

Время на улице помогает им заземлить себя и снять давление беспокойного мира.

36. Часто сталкиваются с синхронностью

Эмпаты более созвучны себе и миру. По этой причине они часто испытывают необъяснимую синхронность.

37. Подвергаются манипуляциям

Манипуляторы знают, что эмпаты не хотят доставлять людям неудобства, и с радостью пользуются этим.

38. Слишком щедрые

«Сопереживать страданиям друга может всякий, а вот успехам — лишь натура необычайно тонкая».

Оскар Уальд

Однако, иногда эмпаты настолько щедры, что их начинают использовать.

39. У эмпатов тонко настроенные чувства

Для многих эмпаты могут показаться чрезмерно чувствительными.

40. Лучший друг для многих

Многие люди чувствуют себя комфортно рядом с эмпатами и с легкостью делятся интимными секретами.

Советы для эмпатов

Вот что вы можете сделать, чтобы сбалансировать себя:

Имейте смелость четко выражать свое мнение;
Не позволяйте другим плохо обращаться с вами или попирать вас;
Не оправдывайте плохое поведение других людей;
Заземляйте себя, медитируйте;
Выходите на природу так часто, как только можете;
Регулярно проводить время в одиночестве;
Учитесь отгонять эмоции других людей от себя;
Имейте смелость говорить «нет».

Заключение

Другой важный шаг — это ограничение времени, проведенного с токсичными людьми.

Шикарное видео про эмпатию

⬅ ⬅ Понравилась статья? Поделитесь в своих соц. сетях!

mentalsky.ru

Что такое эмпатия и кто такие эмпаты, легко ли ими быть?

В данной статье, простыми словами рассказывается о том, что такое эмпатия, легко ли быть эмпатом и о том как эмоционально сохранить себя, чувствительным людям.

Эмпатия — это способность одного человека сопереживать другому человеку, возможность чувствовать его настрой и эмоции, способность разделить его чувства. В отличие от сострадания, область восприятия эмпатии распространяется фактически на все чувства и эмоции, т.е. человек с развитой эмпатией может сопереживать ближнему фактически во всем.

Соответственно эмпат — это человек наделенный развитой способностью к эмпатии.

Люди с развитой эмпатией как правило чрезвычайно наблюдательны и проницательны, порой кажется, что они реально знают о своем собеседнике всё, даже читают его мысли. Конечно же это не так, просто эмпаты имеют чрезвычайно высокую чувствительность и очень развитый эмоциональный интеллект, позволяющий им определить точное место нахождения внутреннего состояния своего собеседника, на богатой палитре человеческих чувств и эмоций. Именно эмоциональный интеллект, в совокупности с наблюдательностью и проницательностью, позволяет эмпату видеть малейшие изменения в мимике и жестикуляции своего собеседника, буквально чувствовать как он дышит, замечать малейшие нюансы изменений в тембре его голоса. Благодаря этому эмпаты, могут с большой точностью определять эмоции, чувства и намерения других людей, что часто позволяет им казаться своего рода волшебниками в человеческих взаимоотношениях.

Так ли это легко быть эмпатом?

Для большинства людей в наши дни, явление эмпатии достаточно редкое в своем развитом проявлении и в некотором роде спорное в своей нужности (на самом деле очень нужное). Как правило человек обладающий развитой способностью к эмпатии чрезвычайно чувствительный и человечный, что лишает его возможности к конкуренции в современном мире. Этот человек, очень хрупок и раним, его легко задеть даже взглядом или саркастичной интонацией.

Тем не менее очень большой круг профессий связанных с воспитанием и помощью людям, построены именно на этом качестве. Более того, способность к осознанному сопереживанию чувств и эмоций другого человека и при этом с сохранением самоконтроля, является фактически самым необходимым качеством «помогающих профессий». Без эмпатии, помощь другим людям не будет исцеляющим фактором, а очень часто наоборот, не принесет какого-либо положительного результата, а может быть и навредит.

К примеру, трудно представить психолога, лишенного эмпатии, поскольку доверие к такому специалисту со стороны клиента, будет подорвано на первой же встрече.Такой психолог вряд ли будет способен помочь установить с клиентом доверительный контакт и не сможет уловить суть состояния и глубинный смысл проблем с которыми он к нему обратился.

Настоящий врач, тоже должен обладать даром эмпатии, поскольку одно лишь сопереживание, уже является мощным исцеляющим фактором, и наоборот, подчеркнутое безразличие, будет вводить пришедшего за помощью пациента в зону негативных чувств и эмоций, что само по себе может усугубить его состояние.

Поэтому, эмпатия — это одна из основ для установления «живого», исцеляющего контакта между людьми.

Огромным риском для людей обладающих эмпатией, является эмоциональное выгорание. Шквал чужих эмоций, являясь мощным стрессором, подобно водопаду обрушивается на чувствительного эмпата, может очень сильно истощать его психику, подрывая эмоциональные ресурсы и желание в дальнейшем сопереживать другим людям. Чаще всего такой человек начинает чувствовать раздражение и негативные эмоции по отношению к тем, кто решил поделиться с ним своими переживаниями. Также люди с развитой эмпатией, более остро чувствуют страх, потому они более подвержены к приступам панических атак, возникновению страхов, фобий, тревожных расстройств и депрессии.

Вместе с тем, общение с человеком обладающим развитой эмпатией может показаться Вам волшебной сказкой. Вы будете обласканы искренним вниманием и заботой с его стороны, Вы будете поняты с полуслова и получите эмоциональную поддержку и помощь, если это необходимо. Встретиться со специалистом какой-либо «помогающей» профессии, имеющим развитую эмпатию, является очень большим благом, поскольку такой человек будет искренне заинтересован в том, чтобы помочь Вам, ведь он в силу своих особенностей реально знает, что такое когда человеку больно или плохо, так или иначе, то что переживаете в своей душе Вы, как бы эхом касается и его.

Развитие эмпатии.

Эмпаты, в следствии своей чувствительности, очень некомфортно себя чувствуют в конфликтных ситуациях, а также ситуациях, когда решающим фактором будет являться способность проявить агрессию. Они не могут идти «по головам» и очень часто становятся жертвами более целеустремленных, но менее чувствительных и менее нравственных людей, проигрывая им в конкурентной борьбе. В целом, они не «бойцы».

Встает вопрос: «Зачем же обществу нужны такие люди?». Всё очень просто, для того чтобы оно было здоровым. Кто-то должен отличать белое от черного, понимать и выражать людскую боль и исцелять от этой самой боли других людей, помогая им, имея к ним сострадание, и просто выполняя своё предназначение, создавать культуру и творческие произведения — ведь всё это делают они.

В целом, эмпатия считается прирожденной способностью, определяемой генетической предрасположенностью, но впринципе эмпатию в определенном диапазоне можно развивать, ведь она очень тесно связана с эмоциональным интеллектом. Развитию эмпатии, очень хорошо способствует творчество, когда Вы стараетесь передать свои чувства на листе бумаги, а ещё лучше написание рассказов или описание случаев из своей жизни, где вы будете описывать чувства возникающие в душе каждого героя по отношению к друг другу. Иногда бывает полезно на листе бумаги изложить, что как Вы думаете, по отношению к Вам чувствует тот или иной человек. Художественное искусство, тоже очень хорошо помогает развивать эмпатию, ведь на холсте, художник передает не только форму, но и свои чувства и эмоции, так же полезно глядя на картины других художников стараться описывать, какие эмоции и чувства он старался передать на своей картине. Очень хорошо помогает развитию эмпатии, просмотр хороших фильмов и походы в театр. Глядя на героев драм, комедий и трагедий, Вы учитесь понимать суть происходящих в них изменений, всю гамму перехода от страдания к надежде, от надежды к уверенности и т. д.

Если говорить о профессиональной тренировке людей, связанных со сферой психологии, то эмпатия тренируется в ходе участия их в психотерапевтических группах и в процессе прохождения личной психотерапии. Когда будущий профессионал, поставлен в условия постоянного фокуса своего внимания на возникающие внутри него чувства и эмоции, учась их различать и видеть что за ситуации ними стоят.

Как чувствительным и эмпатичным людям сохранить себя?

Поскольку люди с развитой эмпатией находятся в группе риска многих расстройств нервной системы, неврозов и болезней, им очень важно правильно устраивать свою жизнь. Очень важно иметь грамотный режим нагрузок и отдыха, особенно это касается эмоциональных нагрузок. Важно уметь чувствовать себя и регулировать нагрузки в соответствии со своим самочувствием. Надо помнить, что жизнь, которой Вы живете, должна быть Вам по силам, т.е. Вы должны построить её таким образом, чтобы Ваш образ жизни оставлял Вам некоторый запас эмоциональных сил, и наоборот не допускал их исчерпания.

Будет лучше, если в круг общения эмпата, будут входить люди, которые уважают его эмоциональные границы и его самого. Людям которые общаются с эмпатом, не мешает знать, что любую эмоцию такой человек переживает в несколько раз острее чем они сами, потому не стоит его лишний раз поддевать и колоть скабрезными шутками и сарказмом.

Эмпатичным людям, необходимо научиться прощать других людей и использовать силу своего глубокого знания человеческой природы, как противоядие от негативных тенденций окружающего мира. Гораздо проще простить человека, которого ты понимаешь и знаешь что стоит за его поступками (быть может боль, быть может болезнь). Жестокость простить трудно, а вот болезнь можно понять и простить.

Очень полезно таким людям практиковать различные методики психологической саморегуляции, позволяющие прийти к состоянию глубокого внутреннего покоя, которое буквально в прямом смысле, исцеляет эмпата.

Очень помогает таким людям понимание своего назначения в этом мире и осознание своей ценности для других людей. Для эмпата хорошим выбором является путь помощи другим людям и выбранная в соответствии с этим путем профессия. Также важна правильная философия и отношение к жизни и профессии, которое регламентирует и несколько ограничивает дар эмпатии, делая её более контролируемой, ведь одной из главных задач людей помогающих другим людям, является профилактика эмоционального выгорания.

Очень важно для человека с развитыми эмпатическими способностями, быть зрелой в мировоззренческом и психологическом отношении личностью, это позволяет более чутко контролировать свои границы и свои эмоциональные ресурсы. Следует понимать, что не все эмоции которые «падают» на Вас, Вы можете и должны глубоко принимать внутрь себя. Иногда следует ограничить своего собеседника, особенно если Ваши эмоциональные ресурсы на исходе и Вы не готовы к глубокой, проникновенной беседе. По отношению к некоторым людям, вообще бывает правильно занять более отстраненную позицию. Если человек с которым Вы беседуете и вовсе не заботится о Вашем эмоциональном комфорте, то следует задуматься о том, следует ли вообще пропускать его слова в себя и относится к ним серьезно. Помните, что для эмпатов, асимметричные отношения (когда один человек много отдает, а другой почти ничего не отдает взамен) несут в себе гораздо большую опасность, чем для людей способных к более жестким и решительным действиям, способных эти отношения быстро прервать.

И последнее, пожалуйста берегите себя, помните о том, что Ваша чувствительность и сопереживание способны в буквальном смысле исцелять Ваших ближних, потому не допустите исчерпание ресурса своих волшебных возможностей, ведь ими Вы можете помочь очень и очень многим людям.

С Уважением. Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»

Альхименко Илья Александрович.

energy-family.ru

10 фактов об эмпатах: кто они на самом деле

При первой встрече с эмпатом создается впечатление, как будто вы с ним давно знакомы. Ведь его улыбка, жесты, даже ритм, который он отбивает пальцами по столу, кого-то напоминают. Если поразмыслить, окажется, что напоминают вас, потому что, общаясь, эмпат невольно копирует собеседника.

Зачем ему это? Как и многим, ему комфортнее общаться со знакомым человеком. Примеряя на себя мимику и жестикуляцию другого, эмпат быстро вызывает симпатию и расположение. Потому с ним легко.

С ним всегда есть о чем поговорить

Рыбак говорит с эмпатом о рыбе, старушка — о любимом коте, друг — о спорте, и… все счастливы! Кажется, для эмпата нет неважных тем. Он всегда задает интересные вопросы и с удовольствием слушает ответы.

Врет или прикидывается? В беседе для него важнее эмоции, чем содержание. Если вы прислушаетесь к его вопросам, то поймете, что они — не про спорт, рыбу или кота, а про вас. А поговорить о себе всегда приятно. Эмпат видит реакцию собеседника и тоже радуется.

Кажется, ему все равно, что популярный блогер N не любит чужих детей. Он его даже не отфрендил, хотя сам воспитывает пару отпрысков. Более того, написал дружелюбный комментарий под очередной фотографией.

Лицемерит ради полезных связей? Нет. Просто эмпат четко осознает, что у всех разные предпочтения и взгляды. Он сам может не любить бродячих собак, но с пониманием отнесется к волонтерам, которые им помогают. Точно так же он принимает право блогера N на свою точку зрения. И где здесь повод для разрыва отношений?

Он звонит первым

«Сейчас приму душ, а после позвоню семье, что уже дома» — это точно не про эмпата. Он-то наверняка набрал нужный номер, как только покинул салон самолета или вышел с важного экзамена. И пусть в горле пересохло, хочется есть или просто перевести дух — он позвонит! Тем более если вы об этом просили.

Он ставит чужие желания выше своих? Эмпат физически чувствует напряжение переживающих за него людей. И эта эмоция угнетает его больше голода и жажды. Поэтому он всегда первым делом звонит, чтобы сообщить: «Я в порядке».

Даже если эмпат точно знает, как поступить при ссоре с любимыми, конфликтах с коллегами и если просто грустно — он поделится своим опытом далеко не всегда.

Почему? Чувства человека «здесь и сейчас» ему важнее поисков правильных решений. К чему раздражающие советы: для сопереживания в арсенале эмпата есть объятия, фраза «я с тобой», набор смайликов. Хотя с последними все сложно. Эмпат затрудняется в поисках точного отражения своего сочувствия среди жалкой сотни картинок.

Эмпат не всегда может объяснить этот феномен, но верьте — от чужих успехов в его душе и правда расцветают кусты сирени.

С чего бы это? Мы же помним, что чувствительный человек автоматически считывает эмоциональный фон собеседника. Если тот испытывает радость и ликование, эмпат невольно наслаждается чужим триумфом, как своим собственным. В то время как менее впечатлительные персоны почти всегда говорят лишь о себе, сравнивая: «А вот у меня лучше/хуже».

Эмпат быстрее устает от людей

Чтобы насладиться общением в большом кругу друзей, эмпату нужно гораздо меньше времени, чем остальным. Впечатлениями от приятелей он насыщается буквально за пару часов, устает и начинает страдать от того, что ради приличия нужно побыть с ними еще. В то время как окружающие только вошли во вкус и расслабились, приготовившись к бурной вечеринке до самого утра.

Но мы же его так любим! Каждый человек для него — словно сложносочиненное заморское блюдо, поражающее рецепторы необычным и ярким вкусом. Не каждый способен питаться одними лишь изысканными деликатесами, иногда просто хочется картофельного пюре с сосиской. То есть — покоя и тишины.

В юности эмпаты могут глубоко проникаться чужими проблемами, настроением, бросаются помогать, жертвуя собой ради других. Но со временем, повзрослев, учатся разделять сочувствие и помощь.

Ему все равно? Не всегда. Эмпат, умудренный жизненным опытом, отлично чувствует границу, за которой начинаются чужие переживания. И свои проблемы от чужих легко отличает. А потому его искреннее сочувствие не всегда повлечет решение ваших проблем.

Будьте уверены, эмпат сможет найти важные причины, зачем именно вам нужно влезть на Эверест. Ну, или взять в дом котенка. То, что еще вчера казалось глупостью, начинает казаться отличной идеей. Ноги будто сами идут на Эверест за котиком! Даже удивительно становится, как же вы раньше жили без них обоих.

Он-таки использует людей! Это не совсем так. Просто эмпат довольно легко угадывает потребности людей и предлагает способы их удовлетворить. Может, вы и сами не догадывались, как вам не хватает новых экстремальных впечатлений или ласки домашнего питомца. А эмпат помог это осознать. Не благодарите.

Благодаря умению чувствовать настроение людей и входить в их положение эмпаты и правда, успешны в психологии, дипломатии, рекламе, искусстве продаж. Стоит ли при этом кричать «шарлатан и манипулятор!» или по достоинству оценить прикладное применение природному таланту — каждый решает сам.

Наталья созерцатель

Активность: 106k
Пол: Женщина

Наталья созерцатель

otnosheniya.temaretik.com

это кто такой? Значение и определение

Наверняка вы уже слышали о таком явлении, как эмпатия. Возможно, эмпатом является кто-то из ваших близких, знакомых или вы сами. Что это за способность, как ее разглядеть в себе и окружающих, как с ней жить, возможно ли ее обрести, или, напротив, получится ли от нее избавиться — об этом мы и поговорим в статье.

Что это — эмпатия

Слово «эмпатия» произошло от слияния греч. ἐν — «в» и πάθος — «чувство», «страдание». Означает это понятие осознанное сочувствование чужих эмоций без потери ощущения их внешней природы. Отсюда эмпатом называется человек, умеющий слышать чужие эмоции, как положительные, так и отрицательные, даже скрытые, неосознанные их «владельцем». Имеющий дар эмпатии видит истинное лицо человека, его невозможно обмануть, ввести в заблуждение. Некоторые эмпаты могут чувствовать и переживать даже чужие физические ощущения.

Научно нейрофизиологическая природа эмпатии объясняется работой так называемых зеркальных нейронов. Именно они отвечают за активность мозга, которая отражает состояние других существ. Зеркальные нейроны были обнаружены сравнительно недавно — в девяностых годах учеными Галлезе и Риццолатти и их последователями из Пармского университета. Впервые исследователи их зафиксировали во фронтальной коре мозга обезьяны.

Характерные черты эмпатов

Ответить на вопрос «Эмпат — это кто?» поможет перечисление характерных черт обладателей этого дара:

Чувства других людей переживаются как свои собственные. Кто-то определяет их при непосредственном общении, а кто-то — даже за километры до человека.
В общественных местах появляется ощущение некой подавленности — от негативных эмоций, исходящих от многих людей одновременно.
Остро чувствуют ложь. От эмпата невозможно скрыть свои истинные намерения и чувства.
Если эмпат остро сопереживает болеющему человеку, он даже может ощутить его физическую боль, почувствовать на себе симптомы заболевания.
Эмпат в любом коллективе заметит страдающего человека.
«Эмоциональные вампиры» остро чувствуют эмпатов, стараются с ними сблизиться, дабы разгрузить на беднягах свой негатив.
Эмпат часто чувствует усталость, опустошенность, депрессивные настроения.
Эмпат — это определенно творческая личность.
Вычислить имеющего такой дар можно и по любви к природе, чуткой заботе о животных.
Такие люди любят побыть в одиночестве — иначе нескончаемый поток чужих эмоций просто сведет их с ума.
Дар эмпатии делает человека отличным слушателем.
Остро чувствуют несправедливость, авторитаризм, эгоистичность.
Проявляют свой дар в повседневности: не любят музеи, антиквариат, старые дома — ощущают всю энергию, которую впитала от окружающих ее когда-то людей вещь или атмосфера; часто становятся веганами — ощущают страдания перед смертью животного, которое стало пищей.
Эмпаты не умеют притворяться, надевать маску. Нередко производят впечатление нелюдимых, закрытых, тихих и застенчивых людей.

Уровни эмпатии

Раскрывая тему «Эмпат — это кто?», отметим и пять уровней эмпатии:

Эмпаты первого уровня полностью знают все свои чувства и эмоции. При этом они слышат и духовные переживания других, но принимают их за свои собственные.
Люди со вторым уровнем дара осознают, что же это — чувства и эмоции, понимают их природу, способны намеренно прочесть чувства и эмоции определенного человека.
На этом уровне люди уже могут осознать себя именно эмпатом. Они не только видят переживания находящегося рядом человека, но и способны услышать чувства другого по фотографии или просто подумав о ком-то.
Эмпатам этого уровня доступен весь диапазон чувств. Они способны прочесть эмоции не только реальных людей, но и личностей из прошлого — по их вещам, следу, атмосфере дома, где они проживали. Более того, они чувствуют энергетические потоки растений, животных, небиологических сущностей. Это уже настоящие экстрасенсы — они видят силу чувства, могут предугадать поступки, к которым оно приведет, увидеть, что стало причиной появления эмоции. Свои чувства они превосходно умеют отделять от других. Еще одна их черта — помогают развивать дар другим эмпатам, обучать своим умениям.
Наивысшей степени эмпат — кто это? Человек, способный управлять не только своими чувствами и поступками, но и чувствами и поступками других.

Как стать эмпатом

Зачем же нужно развивать в себе эмпатию? Ответов несколько:

Качество просто необходимо последователям гуманитарных профессий: психологам, врачам, воспитателям, учителям, волонтерам и т.д.
Эмпатия — умение чувствовать собеседника — помогает более успешной коммуникации.
Сочувствующий человек, понимающий чужие переживания как собственные, всегда будет располагать к себе.

Стать эмпатом можно по следующему пути:

Старайтесь подмечать в собеседнике все мелочи — движение глаз, губ, жесты, мимику, изменение голоса во время разных его эмоциональных состояний. Скоро вы будете различать, когда он взволнован, стремится от вас что-то скрыть, окрылен радостью.
Научитесь перекладывать чужие эмоции на себя. До мельчайших подробностей представляйте себя на месте человека, рассказывающего вам какую-либо историю.
Тренируйтесь на своих знакомых — научитесь быстро представлять, что они — это вы. Подмечайте их типичную мимику, жесты, походку, стиль, манеру общения. Это самый сложный шаг. Здесь вам нужно научиться примерять на себя чужие жизни, при этом не теряя своей индивидуальности.
Научитесь управлять своими эмоциями — сдерживать гнев, желание пожаловаться, плаксивость. Развейте до совершенства свою выдержку. Только после того, как вы станете полноправным дирижером своих эмоций, вы сможете помочь с ними справиться другим.

Как перестать быть эмпатом

Эмпатия порой становится тяжким крестом для человека. Чувствовать и переживать, как свою, чужую боль порой становится кошмаром. Вспомните главного героя нетленной «Зеленой мили» Стивена Кинга. Остро чувственных эмпатов их способность загоняет в угол, вводит в депрессию, оставляет опустошенными. Конечно, раз и навсегда избавиться от этого дара сложно. Необходима долгая и упорная духовная работа над собой, состоящая из четырех основных этапов:

Осознание своего отклика на чужие эмоции.
Установка определенных границ при общении с другими людьми.
Создание личного пространства.
Позитивная установка на восприятие внешнего мира.

Разберем подробно каждый пункт.

Этап 1: осознание реакции на чужие чувства

Эмпат — это человек, который ощущает, как свои, эмоции чужих людей. Ваша работа должна начинаться со следующего:

Определите, когда и в какие моменты вы особо подвержены влиянию чужих чувств.
Проанализируйте, какие эмоции вы ощущаете в обществе: страх, подавленность, напряженность, а может быть желание произвести впечатление своим даром?
Выделите в своем круге общения так называемых эмоциональных вампиров. Это такие типы личности, как диктаторы, чрезмерные эгоисты, критики, жертвы, истеричные люди. Именно они опасны для эмпата. Сведите с ними общение до минимума или вовсе прекратите дружбу. Как это сделать, расскажет следующий пункт.

Этап 2: создание границ

Продолжаем собственный поэтапный душевный анализ:

Отметьте, что вы можете терпеть от окружающих, а от чего хотите раз и навсегда отказаться.
В каких ситуациях вы легко можете сдаться и пойти на поводу у «вампира»? Создайте в сознании «тревожную кнопку» — пресекайте такие моменты на корню.
Откровенно поговорите с близкими. Объясните, почему вам нужно побыть порой наедине, расскажите о ситуациях, которые вас выматывают, нагнетают скверное настроение.
Продумайте план действий в сложных ситуациях. Например, у вашего друга случилась беда, и бедняге просто необходимо выговориться. Как вы поступите? Может быть, стоит наметить временные рамки такого разговора?
Научитесь говорить «нет». Потренируйтесь, проиграв с самим собой самые распространенные ситуации своих будущих отказов.
Эмпат — это дар слушателя. Вы можете часами искренне сопереживать чужим горьким рассказам. И насколько становится легче собеседнику, настолько тяжелее вам. Установите время таких «разгрузочных» сеансов для своих друзей. Получаса хватит для обсуждения любой проблемы.

Этап 3: создание своего пространства

Вы тоже имеете право быть выслушанными, не загруженными чужими бедами. Шаги к этому нужно предпринять следующие:

Самый первый шаг — научиться быть во всем самостоятельным и независимым. Начните с покупки продуктов или новой одежды без ожидания чьего-либо совета, одобрения, критики.
Следующий этап — научиться полагаться лишь на себя в трудных ситуациях.
Займитесь обустройством собственного уголка — места, где вас никто не потревожит. Это может быть уютная скамеечка в парке, укромная лужайка или даже собственный загородный дом. Ничто другое, как природа, не поможет быстро восстановить душевные силы чуткому эмпату.
Не устраивайтесь в общественных пространствах на места, где вам некомфортно или неудобно.
Закрепить результат вам поможет мировая духовная практика — дыхательные упражнения, йога. Научитесь визуализировать свои негативные эмоции (туман, камни, темный цвет), а затем так же мысленно разбивать, разгонять их.

Этап последний: позитивный настрой

Эмпаты — что дает этот дар? Естественно, не только переживание чужого негатива:

Сконцентрируйтесь на светлых, добрых чувствах своих близких. Радуйтесь за них и с ними.
Следующий этап — научиться видеть позитив даже в случайном прохожем. Это поможет такому чуткому человеку, как вы, быстро вернуть себе хорошее настроение.
Создавайте позитив сами — делайте маленькие сюрпризы близким, проявляйте заботу. Их радость станет и вашей радостью.
Займитесь тем, что вам нравится, не оглядываясь на возраст, предрассудки, косые взгляды.
Постарайтесь окружить себя светлыми, позитивными, понимающими людьми. Не стесняйтесь обращаться к ним за поддержкой.
Старайтесь как можно чаще избегать ситуаций, сильно угнетающих вас.
Эмпаты — это кто? Конечно же, люди, склонные к творчеству. Творите — от написания собственной книги до проработки собственного стиля одежды. Творчество разгонит тучи над вашей головой.
Превращайте свое сочувствие, сопереживание в активную деятельность. Помогайте приютам бездомных животных, устройте праздник для ребят из интерната или просто купите горячий обед бездомному человеку.
Направьте свое сострадание на себя. Научитесь себя жалеть. Конечно же, в разумных пределах.
И самое последнее, а также самое важное — примите и полюбите свою неповторимость.

Вы — эмпат? Как с этим жить? Это удивительный, но в то же время и тяжкий дар — ведь такой человек слышит не только счастье, но и всю боль этого мира. Мало того, он пропускает ее через себя. Поэтому эмпат должен постоянно работать над собой, не допуская чужим чувствам сделать свою жизнь невыносимой.

Кто такой эмпат? Эмпатия — что это такое простыми словами. Против эмпатии

В кино вы всегда на стороне главного злодея? Вполне возможно, вы социопат. А, может быть, это просто совпадение, так как вашим любимым актерам всегда достаются роли «плохих парней». В любом случае, если вы хоть раз были уверены в том, что люди вам не нравятся, вы, вполне возможно, подозревали у себя социопатию.

С другой стороны, по утрам в метро каждый второй может назваться социопатом, и в данный конкретный момент времени это будет вполне справедливо. В этом материале — четыре признака настоящего социопата, а также информация о том, что такое социопатия в принципе.

Что такое социопатия

Социопатия — это асоциальное поведение, которое характеризуется игнорированием социальных норм, невозможностью поддерживать межличностные связи в общепринятом смысле, а в некоторых случаях также крайней импульсивностью и агрессивностью. Но в то время как между понятиями «социопат» и «психопат» нередко ставится знак равенства, на самом деле это не одно и то же. Так, если психопаты имеют врожденные черты личности, то социопатия — это результат воздействия на человека социальных и экологических факторов, включая воспитание и образование.

По данным medicaldaily.com, существует ряд признаков, по которым можно распознать социопата:

1. Они настоящие эгоцентристы.

Обыкновенные нарциссы также имеют огромное эго, подпитываемое тщеславием и бесконечным эгоизмом, и нуждаются в постоянном восхищении. Эго социопата в то же время похоже, как объясняет Huffington Post, на раздутое чувство собственного достоинства. Так, они склонны обвинять других в своих неудачах и промахах, однако им не нужна подпитка, чтобы укрепиться в своем величии. Кроме того, они часто нарушают правила и нормы — не потому, что считают себя выше других, но потому, что считают себя выше любых правил.

2. Они обаятельны и склонны к манипуляциям.

Социопаты часто лгут — чтобы достичь поставленной цели, но нередко и просто ради удовольствия. По информации Huffington Post, такие люди вовсе не производят впечатления закрытых ото всего и ото всех. Напротив, их воспринимают как «харизматичных и дружелюбных», потому что социопаты отлично знают, что тактика доброты и открытости поможет им получить то, чего они действительно хотят. И как раз потому, что они настолько хорошо умеют обманывать других, вы можете очень долго даже не подозревать, что перед вами социопат. Психологи отмечают, что из-за манипулятивных способностей социопатов очень сложно определить, что из того, что они говорят, правда, а что нет.

3. Они не проявляют заботу о других.

Исследования показывают, что игнорирование социопатом интересов окружающих начинается еще в детстве или в раннем подростковом возрасте, и продолжается в зрелом возрасте. В частности, они не думают о том, какие последствия принесут их действия и как они коснутся других. Если социопат получит те или иные бонусы, то ему, в сущности, не важно, что он доставит вам дискомфорт. И даже если дискомфорт окажется существенным, они не будут чувствовать себя плохо — результаты научных экспериментов говорят о том, что социопаты всегда «демонстрируют отсутствие глубокого раскаяния». Отсутствие эмпатии может проявляться и в том, что социопаты почти не имеют друзей, за исключением поверхностных (приятельских) отношений с кем-либо.

4. У них бывают проблемы с законом.

«Это, вероятно, происходит потому, что они безответственны и импульсивны», — заключают эксперты клиники Мейо. Эта безответственность может распространяться на все сферы жизни — от социальных обязательств до финансовых. Неоплаченные счета, несоблюдение договоренностей и расторгнутые контракты — это лишь малая часть проблем, которые сопровождают социопата. Все это происходит потому, что социопаты живут по принципу «удовольствия для себя», и постоянно ищут стимуляцию и возбуждение в бытовых вещах.

Когнитивная эмпатия — это способность войти во внутренний мир другого человека, понять его точку зрения, его мотивацию, его цели и стремления. В общем, это умение понять, как мыслит твой собеседник. Без хорошо развитой когнитивной эмпатии невозможно вести переговоры любого уровня, от мелких домашних проблем до международных конфликтов.

Джон Кеннеди говорил: «Если ты заходишь в комнату, где сидят несколько десятков незнакомых людей и через 5 секунд не можешь определить, кто из них проголосует за тебя, а кто против, тебе не место в политике».

Вы скажете, что вам и не надо в политику? Отвечаю — в политику вам, может, и не надо, а вот понимать, когда явно не стоит просить начальника о повышении зарплаты, а когда самое время, — явно не помешает.

Когнитивная эмпатия — не просто искусство поставить СЕБЯ на место другого человека, этого будет недостаточно, потому что, заняв его положение, вы будете продолжать мыслить как и раньше. Важно переключиться и посмотреть на мир ЕГО глазами. Это требует серьезной работы над собой, но без данной работы человек не будет социально успешен.

Если эмоциональная эмпатия (способность чувствовать эмоции) начинает проявляться в младенческом возрасте, то работу над когнитивной эмпатией можно начать в 2–3 года. И сделать это можно с помощью несложных упражнений.

1. «Стакан на подносе»

Вот хорошее упражнение на развитие пространственно-временнóй координации. Берем поднос со стаканом с водой и ставим на пол. Объясняем малышу, что нужна его помощь поднять поднос и перенести его на стол. Беремся за края подноса с четырех сторон и осторожно, чтобы не расплескать воду, приподнимаем его. Особых инструкций не нужно — ребенок сам будет пытаться координировать свои движения с вашими. Это несложное упражнение научит его необходимости взаимодействия с партнером.

2. «Точка зрения»

Лучше предложить это упражнения двум малышам 3–4 лет, которых поставим с разных сторон стола. Положим разноцветный кубик на стол на уровне глаз. Попросим назвать цвет кубика. Один говорит: «Красный», другой утверждает, что кубик синий. Кто прав? Поменяли детей местами и спросили снова. Так дети начинают понимать, что точек зрения может быть несколько и они при этом все правильные.

3. «Кукольный домик»

Это упражнение для детей лет 4–6. Вместо домика подойдет любой ящик, где мы расставим детали кукольного интерьера. Берем двух кукол: Машу и Дашу. Сначала Маша заходит в кукольный домик, берет конфету и прячет ее под кровать, затем выходит из домика. Потом появляется Даша, перекладывает конфету из-под кровати в шкаф, уходит. Возвращается Маша за своей конфетой. Спрашиваем ребенка, который наблюдал все эти действия кукол: где Маша будет искать конфету? При хотя бы минимально развитой когнитивной эмпатии ваш ребенок укажет под кровать, в то место, где нет конфеты.

Ведь исходя из вопроса он должен поставить себя на место Маши, которая была не в курсе коварных действий куклы Даши.

4. Продолжение сказки или мультфильма

Прочитали сыну или дочке часть рассказа или занимательной истории, остановитесь и попросите его продолжить повествование. «Что, по-твоему, было дальше? Как ты думаешь, что стал делать Буратино?». То же самое с мультиками. Понятно, что не надо пользоваться хорошо известными сюжетами, а то это будет лишь упражнением для тренировки памяти.

Лучше всего, чтобы ребенок ощутил себя на месте одного из героев и вел повествование от его лица. В идеале можно попробовать попросить ребенка рассказать историю и с точки зрения героя-антагониста, к примеру, начать с Буратино, а потом перейти к Карабасу-Барабасу. Не надо фиксироваться на моральной оценке героев, вроде: «Буратино хороший, а Карабас плохой». В конце концов, Буратино променял купленные дорогой ценой школьные учебники на минутное развлечение, а Карабас — в некотором роде популярный театральный продюсер, который пытается удержать свой бизнес на плаву.

5. Игра в шахматы или шашки

В шахматах всегда приходиться думать «за противника» и пытаться представить, как партнер отреагирует на ваш ход. Испугается ли он возникшей угрозы фигурам или проигнорирует ее? Если вы пошли в атаку на его незащищенную фигуру, а он ее не защитил, сделал ли он это сознательно, по небрежности или, как говорится, «зевнул»? Подумай, может, у него есть коварный план, и, слопав его фигуру, ты попадешь в ловушку и получишь быстрый мат?

Шахматы вполне доступны детям с 4–5 лет и могут стать прекрасным времяпровождением для всей семьи. Только не будьте слишком самолюбивыми и не бросайте игру, когда ваше чадо начнет вас обыгрывать.

Многие папы приятелей моего сына прекратили играть со своими сыновьями, когда те вышли на уровень третьего разряда и стали уверенно побеждать родителей. А мне пришло в голову вместе с сыном участвовать в детских турнирах (это вполне допускается, и часто можно увидеть деда, играющего с первоклашкой). Таким образом мы с сыном оба дошли до первого разряда. Однако вовсе не обязательно делать ребенка гроссмейстером, нам важно просто научить его думать за противника.

6. Проигрывание ситуаций со сменой ролей

Ролевые игры — это не только стандартный метод профессиональных психологов. Их вполне можно и нужно применять для подготовки детей к сложным для них социальным ситуациям.

К примеру, вашему сыну или дочери предстоит войти в новый коллектив. Проиграйте с ним, как он будет знакомиться с будущими одноклассниками, их возможные ответы, в том числе и негативные. Как он должен реагировать, чтобы сразу не растеряться и не попасть еще под больший прессинг? Поменяйтесь ролями и обыграйте ситуацию заново.

Польза таких несложных игр заключается даже не в отработке заранее заготовленных ответов на проблемные взаимодействия с другими людьми, а в умении понимать, что эти люди думают и чувствуют, и знании того, как надо правильно себя вести в соответствии с их реакциями. Когда надо твердо настоять на своем, а когда лучше промолчать и сделать потом по-своему.

Не поленитесь хотя бы немного повозиться с вышеперечисленными упражнениями. Польза будет не только вашим детям, но и вам самим. Кстати, ко всему вышеперечисленному я бы добавил общение на иностранных языках — оно автоматически способствует развитию когнитивной эмпатии. А развитая когнитивная эмпатия — ключ к успеху в любой сфере.

Сергей Боголепов

Фото thinkstockphotos.com

Эмпатия — это способность любого человека уметь сочувствовать, и умение понимать внутренний мир другого человека.

Если в отношениях чувство эмпатии отсутствует, то это начало страшных мытарств. может не только разорвать отношения, но и человека также. Не желая вдаваться в слишком многие детали в описании, я предлагаю вам прочитать эту статью.

Причины отсутствия эмпатии

Первый вопрос, который приходит на ум, будет «что вызывает это?». Единственное, что необходимо понять, это то, что мы не всегда можем телепатически передать наши эмоции и чувства друг к другу. Это требует открытости. Некоторые люди не способны понимать эмоции людей. Они утверждают, что они очень практичны и, следовательно, не в состоянии видеть важность эмоций и понять их. Эти люди, чувствуют, что им временами больно со своими близкими; однако, они считают, что это требуется в отношениях. Вы видите, они видят жизнь с практической точки зрения, где «что такое!» просто нет.

Они не могут понять боль другого, как таковые, они ставят под сомнение нерешительность в этом вопросе. Другие точно не имеют недостаток эмпатии. Нечётными частями является то, что они полностью осознают чувства человека. Однако, они получают удовольствие от причинения боли человеку. Более того, они даже могут использовать эти знания, чтобы манипулировать человеком. Однако, в определенных отношениях, отсутствие сочувствия может быть по двум причинам. Во-первых, человек мог иметь психопатические наклонности, и что-то, что он узнал о противоположном человеке его взбесило. Или, человек мог просто иметь что-то против противоположного человека. В таких случаях, не сопереживая с человеком в отношениях-это результат обмана в отношениях.

Что происходит, когда эмпатия отсутствует в браке

Это может быть страшным испытанием. Не только для того, кто подвергается ему, а тому, кто не проявляет эмпатию. Для того, кто подчиняется ему, и разочарование поднимается из наличия партнера, который просто не понимает происходящего. Для того, кто не проявляет эмпатию,появляется чувство неудовлетворенности, а чувство не здорового брака закрадывается позже.

Отсутствие эмпатии в браке — из-за отсутствия взаимопонимания и доверия. В большинстве браков, что бы испытать это ужасное чувство, наблюдается похожая картина. Отмечено, что в начале отношений, они говорили друг с другом обо всем, и все было очень красиво. Они много времени проводили вместе, и давление мира было меньше. Однако, позднее, давление усилилось, и время, которое они проводят вместе, уменьшается. У них едва есть время, чтобы поговорить друг с другом о своих чувствах. Более того, всякий раз, когда они пытались поговорить, они в основном были усталыми и раздражительными. Так как время прошло, отображение чувств друг к другу, также снижается и, в конечном счете, вызывает ситуацию которая возникают в случаях, когда они симпатизировали друг другу, таким образом, приводя к неприятностям в отношениях.

Лучшее решение для такого случая — это второй медовый месяц. Концепция отпуска медового месяца, в основном, чтобы позволить паре сблизиться друг с другом — физически, умственно и эмоционально. Таким образом, если вы видите, что эта связь терпит разрыв, значит пришло время, чтобы пойти на медовый месяц снова. Сделайте его длинным. Дайте друг другу время, и проведите некоторое качественное время вместе. Вы также можете попробовать консультирование пар, чтобы вернуть сочувствие любящих друг друга,что вы когда-то чувствовали, а затем потеряли.

Супруги, которые несимпатичны друг другу,как эффект психопатических наклонностей,поэтому необходимо посетить психолога и получить лечение. Всё может быть гораздо хуже, если это не контролируется вовремя!

Отсутствие эмпатии у детей

Отсутствие эмпатии в браке, часто приводит к тому же у детей. Факт остается фактом, что дети учатся на примере их родителей. Это часть развития ребенка. Конечно, есть исключения и различия в восприятии. Запрет же на эти исключения, дети подбирают сами на те же вещи и ведут себя несимпатичным образом, после просмотра поведения их родителей.

Если ребенок видит одного родителя который не заботится о других и их чувствах, ребенок потеряет уважение к нему. В принципе, обстановка в доме будет очень самовлюбленной. Где каждый просто заботится о себе, и не видит и не учитывает чужие чувства. В основном в таком случае, братья и сестры, как правило, занимают сочувствие друг к другу, но потеряв его для своих родителей. Другой побочный эффект у детей, заключается в том, что позднее в жизни они, как правило, теряют веру в брак и любовь. Это, в основном, обнаруживается в том, что такие дети имеют острый страх обязательств и не верят в любовь или брак.

Лучшим решением для этого является отображение ласки перед ребенком. Дайте ему понять, что родители его любят и уважают друг друга. Научите его важным ценностям в жизни и покажите ему, как важно следовать за ними.

Отсутствие эмпатии в отношениях — это естественный исход дисфункциональных отношений. Можно также сказать, что дисфункциональные отношения и отсутствие понимания образуют порочный круг. Чтобы разорвать этот цикл, нужно найти любовь и сочувствие в себе и делиться ими со своими близкими. Сначала будет тяжело, но это только укрепит семью.

Лишённые совести [Пугающий мир психопатов] Хаэр Роберт Д.

Отсутствие эмпатии

Многие черты психопатов: эгоцентричность, отсутствие сожаления, поверхностность эмоций, коварство — часто дополняются полным отсутствием эмпатии (неспособность представить состояние и чувства другого человека). Они не могут войти в чье-то положение. Чувства других людей психопатов не волнуют.

В какой-то степени они напоминают бездушных андроидов, персонажей научной фантастики, которым не дано испытать то, что чувствует живой человек. Один насильник (набравший высокие баллы по Контрольному перечню признаков психопатии) заметил, что ему трудно сочувствовать своим жертвам. «Они напуганы? Тогда, знаете ли, я их не понимаю. Мне тоже бывало страшно, но для меня это не было чем-то неприятным».

Психопаты относятся к окружающим как к средству удовлетворения своих желаний и потребностей. Слабые и ранимые, над которыми психопаты чаще издеваются, чем жалеют, — их любимые жертвы. «Во вселенной психопатов нет такого понятия, как просто слабый, — пишет психолог Роберт Рибер. — По их мнению, кто слаб, тот и глуп; т. е. сам напрашивается на то, чтобы его использовали».9

«О да, ему ужасно не повезло, — огрызнулся молодой заключенный, рассказывая о смерти парня, которого он зарезал во время стычки двух банд. — Даже не пытайтесь внушить мне эту чепуху. Маленький мерзавец получил то, чего заслуживал, поэтому мне его не жаль. Как видите, — он махнул в сторону следователей, — у меня теперь свои проблемы».

Чтобы выжить (как физически, так и душевно), некоторым нормальным индивидам приходится вырабатывать определенную нечувствительность по отношению к отдельным категориям людей. (Так, например, если врач будет слишком эмпатичен по отношению к своим пациентам, его вскоре переполнят эмоции и эффективность его работы снизится.) Их нечувствительность проявляется только по отношению к отдельной целевой группе. По тому же принципу солдат, мафиози и террористов тренируют — весьма эффективно, как снова и снова подтверждает жизнь, — чтобы они считали врага бездушным предметом, а не живым человеком.

Но психопаты демонстрируют общее отсутствие эмпатии. Они безразличны к правам и страданиям как близких, так и посторонних. Если они и поддерживают отношения с супругом/супругой или детьми, то только потому, что считают их своей собственностью вроде магнитофона или автомобиля. Вообще, состояние салона автомобиля беспокоит некоторых психопатов больше, чем состояние души их «любимых». Одна женщина разрешила своему любовнику поприставать к своей пятилетней дочери, потому что «он истощил меня. В тот вечер я уже была не в силах заниматься сексом». Позже она не могла понять, почему власти лишили ее родительских прав. «Она принадлежит мне. Ее жизнь — это мое дело». Все же она не слишком протестовала — лишенная на время слушания дела автомобиля, она куда настойчивее требовала компенсации за проезд в общественном транспорте.

Из-за неспособности сочувствовать некоторые психопаты совершают поступки, которые нормальным людям кажутся не только ужасными, но и непостижимыми. Они, например, могут пытать или калечить жертву с тем же чувством, с которым мы разделываем индейку на День благодарения.

Сейчас Конни пятнадцать лет, и она парит между детством и взрослой жизнью, окунаясь то в одно, то в другое состояние. Она еще девственница, но жизнь ее уже подстроена под ее расцветающую сексуальность. В один жаркий день, когда семья оставляет ее дома одну, в дом приходит незнакомец, который говорит, что уже давно следит за ней.

«Я твой любовник, дорогая, — [говорит он ей]. — Ты еще не знаешь, что это такое, но скоро узнаешь… Я знаю о тебе все… Я расскажу тебе об этом. В первый раз я всегда добрый. В первый раз. Я буду держать тебя так крепко, что у тебя не возникнет и мысли о том, чтобы уйти или на что-то надеяться, потому что ты будешь знать, что не сможешь этого сделать. Я войду в тебя и узнаю все твои секреты, и ты сдашься и полюбишь меня…» — «Я звоню в полицию…» [С] его языка сорвалось короткое проклятие, якобы адресованное не ей. Но даже оно звучало натянуто. Затем он снова попытался улыбнуться. Она следила за тем, как его губы искривились в гримасе, напоминавшей улыбку. Все его лицо, с ужасом подумала она, напоминало маску, опускающуюся до самой шеи. «Слушай, дорогая. Мы сейчас выходим и уезжаем. Это будет отличная поездка. Если нет, мы ждем, пока твои родители придут домой, и тогда ты увидишь, что я с ними сделаю… моя маленькая голубоглазая девочка», — нараспев сказал он, хотя это не имело никакого отношения к ее карим глазам…

Джойс Кэрол Оутс, Where Are You Going? Where Have You Been? («Куда ты идешь? Где ты была?»)

Из книги Психоаналитическая диагностика [Понимание структуры личности в клиническом процессе] автора Мак-Вильямс Нэнси

Установление эмпатии Термин “эмпатия” в последнее время истерся и практически потерял свою содержательность. И все же не существует другого слова, которое означало бы “чувствовать вместе с”, а не “чувствовать вместо”, что и составляет внутреннее различие между

Из книги Психологическая безопасность: учебное пособие автора Соломин Валерий Павлович

Экспресс-диагностика эмпатии Применяется для обследования подростков и взрослых. Цель: определение уровня эмпатии.Описание: Опросник содержит б диагностических шкал эмпатии, выражающих отношение к родителям, животным, старикам, детям, героям художественных

Из книги Дар психотерапии автора Ялом Ирвин

Глава 7. Учите эмпатии Осторожная эмпатия — это существенная черта не только для терапевта, но и для пациентов, и мы обязаны помочь пациентам развить эмпатию по отношению к другим людям. Помните, что наши пациенты обычно приходят к нам из-за неуспешности в создании и

Из книги Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти автора Ялом Ирвин

«Шепоты и крики»: сила эмпатии Эмпатия — самый эффективный инструмент, который помогает нам устанавливать связи с другими людьми. Это скрепляющий раствор человеческой взаимосвязности. Эмпатия позволяет нам почувствовать на глубинном уровне, что ощущает другой

Из книги Эмоциональный интеллект автора Гоулман Дэниел

Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ Вернемся к Гэри, блестящему, но страдающему алекситимией хирургу, который причинял сильные страдания своей невесте Эллен тем, что не обращал внимания не только на собственные чувства, но и на ее тоже. Подобно большинству алекситимиков, он не обладал

Из книги Все из-за меня (но это не так) [Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости] автора Браун Брене

Неврология эмпатии Как это часто случается в неврологии, первую информацию, наводящую на мысль о том, что источник эмпатии следует искать в головном мозге, предоставили отчеты о странных и эксцентричных пациентах. В отчете за 1975 год, например, анализировались отдельные

Из книги Самоучитель по психологии автора Образцова Людмила Николаевна

Обучение эмпатии Когда я училась в магистратуре, почти все курсы включали элементы, направленные на повышение эмпатии. Так обучается большинство студентов, специализирующихся на психологии, социальной работе, семейном консультировании и семейной терапии.Все чаще в

Из книги Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми автора Макграт Хелен

Преграды для эмпатии Жалость против эмпатии В разговоре мы часто путаем эмпатию с жалостью. Однако в интервью женщины предельно внятно объясняли различие между ними. Когда они говорили о своей способности преодолевать стыд, они четко указывали на эмпатию: нужно

Из книги Быстрые решения не приводят к успеху [Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот] автора Салво Дэвид ди

Из книги Психопаты. Достоверный рассказ о людях без жалости, без совести, без раскаяния автора Кил Кент А.
Тест: Способность к эмпатии Оцените каждое из утверждений следующим образом: ответ «не знаю» – 0, «нет, никогда» – 1, «иногда» – 2, «часто» – 3, «почти всегда» – 4, «да, всегда» – 5. Убедитесь, что вы дали ответ во всех пунктах.1. Мне больше нравятся книги о путешествиях, чем
Из книги Дудлинг для творческих людей [Научитесь мыслить иначе] автора Браун Санни
Низкий уровень эмпатии У некоторых людей отсутствует или очень ограничена способность понять, как окружающие будут реагировать на их
Из книги автора
Формирование эмпатии Около половины молодых врачей, принявших участие в одном исследовании, признались, что их эмпатия к пациентам снизилась в процессе профессиональной подготовки (и всего лишь треть заявила, что она укрепилась). Многие в ходе карьеры так и не
Когда меня спрашивают, над чем я в настоящее время работаю, то я отвечаю, что над книгой про эмпатию. И в тот момент, когда люди начинают мне улыбаться и одобрительно кивать, я заявляю, что я в принципе против эмпатии. И почти каждый раз это заканчивается неудобной сценой, вызывающей недоумение и вынужденный дежурный смех.
Первое время такая реакция, повторяющаяся раз за разом, повергала меня в некоторое удивление, пока я не понял, что моя позиция по отношению к эмпатии для многих членов общества равна громогласному заявлению о том, что я ненавижу домашних животных. В их глазах это настолько странно, что может быть только не слишком удачной шуткой. По этой причине мне пришлось научится объяснять свою позицию: я в принципе вовсе не против морали, сострадания и любви, не против того, чтобы быть хорошим парнем и пытаться сделать мир лучше. Моя позиция на самом деле прямо противоположна: я утверждаю, что если вы действительно хотите делать все это, то эмпатия в этом очень плохой помощник.
Что такое эмпатия.
Слову «эмпатия» часто придают разные значения, и потому я вынужден оговориться в самом начале, что я понимаю под этим термином его самое распространенное значение, весьма похожее на то, что философы 18 века (например, Адам Смит) понимали под термином «сочувствие» или «симпатия». Эта способность предполагает, что вы воспринимаете мир как бы глазами другого человека или, по крайней мере, уверены, что способны на такое.
Эмпатия — это способность сопереживать, способность посмотреть на мир газами другого, способность почувствовать его боль или его радость. Некоторые ученые используют термин «эмпатия» в ином контексте, описывая процесс «понимания» того, о чем думают другие, их мотиваций, планов, верований. В этом случае речь идет о «познавательном», а не «эмоциональном» сопереживании.
Итак, именно таким пониманием эмпатии я буду следовать в дальнейших рассуждениях, при этом важно иметь в виду, что эти две разновидности эмпатии принципиально различны и происходят из разных процессов нашего сознания. Например, вы можете быть весьма хороши в плоскости эмоционального сочувствия и не слишком в области интеллектуального понимания. Обязательно следует отметить, что большинство людей чаще всего понимает под эмпатией ее эмоциональную сторону и именно на ней фокусируется при обсуждении.
Является ли эмпатия нашим врожденным качеством?
Некоторая степень эмоционального сочувствия присуща нам изначально, возможно, с самого рождения. Маленькие дети обладают таким сочувствием, и нередки случаи, когда ребенок пытается успокоить человека, если тому плохо. Эта способность не уникальна, так, например, специалист по поведению приматов Франс де Вал отмечает, что шимпанзе нередко выказывают знаки внимания пострадавшему сородичу, что заключается в объятиях, поглаживаниях или иных формах сочувствия и помощи.
Эмпатия может возникать в нас совершенно неосознанно и даже против нашего желания. Тот же Адам Смит пишет о неких «тонко чувствующих субъектах», которые, увидев раны или язвы на теле нищенствующего, начинают испытывать неприятные ощущения в соответствующих частях своих собственных тел. То же мы встречаем у Джона Апдайка, описывающего свои детские воспоминания: «Моя старая бабушка нередко испытывала приступы удушья, и в такие моменты, разрываясь от сострадания и жалости, я сам чувствовал невыносимую боль в области горла».
Почему нам так нравится идея эмпатии?
Психолог Дэниэл Батсон, автор гипотезы эмпатического альтруизма, так объясняет ее преимущества: когда вы сопереживаете другим людям, у вас намного больше шансов им помочь, нежели когда вы к ним равнодушны. И это действительно огромная сила против эгоизма и безразличия, которая по-настоящему эффективно растворяет границы между людьми. Исходя из этого, легко понять, почему многие люди считают эмпатию великим достоянием современного человечества. В своей книге «Эмпатическая цивилизация» Джереми Рифкин утверждает, что единственный эффективный способ выжить в глобальном противостоянии цивилизаций, условиях экологической катастрофы и экономического коллапса — это развитие глобальной эмпатии во всем мире.
Итак, для большинства людей преимущества эмпатии слишком очевидны, чтобы требовать каких-то доказательств или подтверждений. Но, несмотря на очевидные преимущества эмпатии, я считаю подобный подход большой ошибкой.
Эмпатия не всегда эффективна.
Я уверен, что некоторые особенности эмпатии делают ее весьма ненадежным инструментом, например, в социальной политике. Эмпатический подход более склонен к предубеждениям, чем это принято считать. Так, мы всегда больше сочувствуем тем людям, кто похож на нас или имеет то же этническое происхождение. Также эмпатия склонна связывать нас с отдельными людьми, но при этом пасует перед качественными различиями и статистическими данными. Мать Тереза говорила: «Если я вижу толпу, я ничего не могу сделать, но в случае отдельного человека я могу действовать куда более эффективно». И особенности такого похода к людям действительно подтверждаются лабораторными исследованиями — мы всегда склонны заботиться об отдельных людях больше, чем о людях в массе. И это проблема.
В свете знания подобных нюансов допустимо предположить, что наши решения применительно к обществу или большим массам людей будут более справедливыми и моральными, если мы на время забудем об эмпатии. Почему же так лучше? И в каких случаях? В вопросах глобальной политики все выглядит совсем не так, как в случае с отдельными людьми. Например, мы будем куда более эффективны, если честно признаем, что жизнь ста людей куда важнее, чем жизнь одного человека, даже если он нам очень близок и небезразличен. То же самое можно сказать о том, что жизнь человека в далекой от нас стране по своей ценности абсолютно равна жизни человека, нам этнически и культурно более близкого — несмотря на то, что благодаря эмапатии, которая работает адресно, наши эмоции тянут нас совершенно в другом направлении. В отрыве от эмпатии мы куда лучше способны понять такие вещи, как глобальные вопросы изменения климата или детской вакцинации, говоря иначе, все то, что требует решения вопросов, которые касаются большого количества людей. С другой стороны, подобные решения часто накладывают ограничения на интересы отдельных людей, благополучием которых иногда следует пренебрегать в пользу общественного блага или в пользу будущего. Итак, эмпатия весьма хорошая вещь, когда дело касается личных отношений, но способна нанести немалый вред, когда вмешивается в дела на уровне мировой политики.
Является ли эмпатия признаком хорошего человека?
Один из наиболее последовательных сторонников эмпатии Саймон Бэрон Коэн в своей книге «Наука Зла» говорит о том, что зло должно неизбежно изжить себя именно через эмпатию, что именно эмпатия, являющаяся высшей степенью сопереживания, неизменно поставляет обществу хороших людей и тем самым меняет само общество к лучшему. Коэн даже придумал кривую эмпатии, которая начинается от нуля, места, где вообще нет никакой эмпатии, до шести, что означает уровень человека, который постоянно фокусируется на чувствах других.
И вот как Коэн описывает личность 6 типа.
Ханна (психотерапевт).
У Ханны природный дар к сопереживанию. Стоит вам только войти в гостиную, как она уже начинает чтение вашего состояния, вашего лица, вашей походки, того, какую позу вы принимаете. Она спросит вас: «Как дела», и это вовсе не лицемерный и дежурный социальный вопрос, она действительно искренне хочет знать, как вы поживаете. Даже уже одна ее интонация приглашает вас и располагает к доверию так, что уже через короткое время вы готовы ей доверять и открывать все самое сокровенное. Она чутко на вас настроена: даже если вы отвечаете короткими фразами, она превосходно считывает ваше внутреннее состояние и быстро отражает его, возвращая вам свое сопереживание: «Ты немного грустишь, что случилось, что так тебя расстроило?» Но в своих словах, обращенных к вам, она передает вам и нечто большее, чем просто отражение вашего состояния, с ними в вас вливается успокоение и ощущение вашей безусловной ценности. И Ханна ведет с вами так вовсе не потому, что это ее работа, с вами она точно такая же, как и с другими своими клиентами, друзьями, близкими и даже с людьми, с которыми она познакомилась лишь недавно. У Ханны дар, выражающийся в непрерывном стремлении к сопереживанию. Говоря о ней, легко представить, что же так впечатляет в ней Коэна — она и вправду настоящее воплощение его шестого уровня.
А теперь подумайте каково же ей быть такой. Ее забота, направленная на других не вызвана каким-то особым к ним отношением. Ее отношение не избирательно, она одинаково относится как к друзьям, так и к незнакомцам. Ханна вынуждена так жить, и эту склонность в ней нельзя остановить, а ее опыт прямо противоположен опыту эгоизма, но также экстремален, как и абсолютное безразличие. К тому же такая мощная склонность к сопереживанию зачастую связана с сильнейшими эмоциональными затратами, которые не проходят зря для психики. Такие люди, как Ханна, часто говорят о том, что попадают в область ассиметричных отношений, когда они поддерживают других, но сами вовсе не получают такой поддержки. Все это приводит к тому, что радикальные эмпаты шестого уровня весьма склонны к страданиям от тревоги и депрессии. И эти проблемы напрямую связаны с сильным и постоянным эмоциональным переживанием чужой боли. Психологи называют такие состояния «эмпатическим расстройством». Здесь можно попробовать сделать противопоставление с неэмпатическим состраданием, которое представляет из себя доброту и заботу о других, но с поддержкой определенной эмоциональной дистанции. И такое отношение вполне может стать большим психологическим плюсом.
Эмпатия и помощь людям.
К сожалению, многие радикальные сторонники эмпатии сходятся во мнении, что инициировать доброту и сострадание может только сильное эмоциональное возбуждение. Но это может быть ошибкой. Представьте себе ситуацию, когда погиб ребенок вашего близкого друга. О каком проявлении помощи здесь могла бы идти речь, прояви вы полную эмпатию? Это бы означало, что вы почувствовали ту самую чудовищную боль и скорбь, которую ощущает человек, потерявший ребенка. Но насколько поможет вашему другу такое ваше состояние? Возможно, более адекватной реакцией стало бы ваше собственное беспокойство и любовь, а также желание помочь, но все это вовсе не означает, что вы должны горевать вместе с ним, а ваше спокойствие вполне может стать наилучшей поддержкой в такой ситуации.
Милосердие, вне всякого сомнения, прекрасно. Но если вы, совершая акт милосердия, каждый раз испытываете сильнейший эмоциональный стресс, надолго ли хватит вашего сострадания? Как вы сможете помогать другим, если, неизменно испытывая чужую боль, вы эмоционально изнуряете себя и рано или поздно получите синдром выгорания?
Давайте обратимся к буддизму Махаяны, в основе доктрины которого лежит путь Бодхисаттвы. Этот человек дает клятву не переходить в Нирвану и перерождаться вновь и вновь в мире страданий до тех пор, пока не будет спасено последнее живое существо. Но как же может существовать такое совершенное существо? Дело в том, что в буддизме ясно различают «сентиментальное сострадание», основанное на привязанности, которое соответствует сопереживанию (эмпатии), и «Великое сострадание Бодхисаттвы», которое включает в себя любовь к другим, но без привязанностей и страданий. В текстах говорится, что идущему по пути Бодхисаттвы следует избегать сочувствия, основанного на привязанности, поскольку это «истощает Бодхисаттву», в то время как «Великое сострадание» куда более эмоционально сдержанно и может поддерживаться сколь угодно долго.
Тому есть пример, основанный на реальном исследовании нейробиолога Тани Зингер и буддийского монаха Матье Рихарда. В серии исследований, где использовалось сканирование мозга при помощи МРТ, Рихард занимался разными видами медитации, основанной на сострадании ко всем живым существам (в буддизме «бодхичитта»). К удивлению исследователей, эти медитативные состояния не активировали участки мозга, которые обычно бывают задействованы, если человек переживает чужую боль. В то же время Рихард Матье описал свое состояние во время медитации как «теплое позитивное состояние», прочно связанное с сильной социальной мотивацией.
Через некоторое время ученые провели и еще один эксперимент: теперь Рихарду было предложено эмоционально прочувствовать состояние страдающего человека. «Эмпатический обмен очень быстро стал непереносимым, я почувствовал эмоциональное истощение, как будто меня сожгли на костре», — сказал Рихард после завершения эксперимента. Интересно, что на этот раз приборы дали «правильные» показания, были активированы именно те участки мозга, которые «молчали» во время предыдущей медитации.
А теперь давайте подумаем об обычной дружбе и обычных отношениях, вне процесса эмпатической психотерапии. Успокаивающие слова Ханны, ее отражение ваших чувств и сопереживание относятся к тому типу психотерапевта, который напоминает сильно тревожного родителя, кудахчущего над своим малышом. Но что есть истинно дружеские отношения и похожи ли они на психотерапию? Мне кажется, что истинная дружба основана на симметрии и равенстве, выполнении совместных задач, в ней есть поддразнивание, шутки и сплетни, все то, чего нет в терапевтических отношениях психолога и клиента. Мог ли я извлечь какую-либо пользу из отношений с другом, если бы он относился ко мне, как зеркало, чувствуя себе озабоченным и подавленным в тем моменты, когда это ощущаю я сам? Но я вообще не хочу, чтобы мои друзья когда-нибудь относились ко мне, как к страдающему пациенту, печально бормоча: «Что с тобой случилось? Ты так грустишь, кто-то обидел тебя?» Что ж, эмпатия – это всегда нечто среднее между даром и вторжением в ваше личное пространство.
Конечно, каждый из нас ожидает от друзей сочувствия и поддержки в трудных ситуациях. И мне бы не хотелось, чтобы кто-то, кого я люблю, остался глух и слеп перед лицом моих страданий или радости. Но должно ли это быть сопереживание в подобной форме, когда этот кто-то отражает мои чувства? Я думаю, что я предпочел бы, чтобы они встречали мою депрессию или страх с приятием и спокойным сочувствием, нежели со страхом и тревогой. Вот что Цицерон говорил о дружбе: «Она увеличивает мое счастье и умиротворяет, удваивает радость, но разделяет горе».
А как насчет тех у кого эмпатия отсутствует?
А теперь давайте подумаем о противоположной части шкалы Бэрона Коэна, о людях с уровнем эмпатии «ноль». Когда мы думаем о нулевом уровне сопереживания, то, возможно, мы представляем себе психопата или асоциальную личность. Психопаты часто представляются в социальной культуре как настоящее воплощение зла, когда люди думают о них, то нередко представляют беспринципных бизнесменов, бесчувственных политиков или серийных убийц типа вымышленного Ганнибала Лектора.
Вот, например, стандартный тест на психопатию, разработанный психологом Робертом Хейром. Он часто используется для принятия судебных решений по поводу меры изоляции различных преступников. И один из самых главных пунктов этого теста «бесчувственность / недостаток эмпатии». Это действительно считается важным показателем, ведь отсутствие эмпатии всегда лежало в основе понимания главного симптома психопатии. Важно, что этот пункт разделяет понятие когнитивной и эмоциональной эмпатии, ведь многие психопаты великолепно разбираются в чтении чувств других людей, что и делает их опаснейшими манипуляторами. Однако здесь же лежит и их другая отличительная «способность», они патологически не способны чувствовать страдания других, именно по этой причине они и могут совершать те ужасные вещи, которыми так знамениты.
Мы сейчас нарисовали довольно популярную социальную иллюстрацию людей с уровнем эмпатии ноль, но на самом деле правда куда сложнее.
А что насчет агрессивности в целом — являются ли более агрессивные люди менее чуткими? Даже скептику обычно очевидно, что такая связь, несомненно, существует, потому что для того, кто обладает сочувствием, вряд ли естественно причинить боль другому. Но вот незадача — не так давно проведенные исследования о связи эмпатии и агрессии дают совершенно иную картину и, по сути, отрицают подобную связь.
Возможно, неплохим исследованием на эту тему было бы изучение выборки людей, у которых не хватает как эмпатии, так и тех черт, которые обычно приписывают психопатам. И такие люди есть. Например, те, кто страдает аутизмом и синдромом Аспергера, часто имеют выраженный недостаток как когнитивной, так и эмоциональной эмпатии, но, несмотря на это, они вовсе не обладают выраженной склонностью к насилию. В действительности они куда чаще становятся жертвами жестокости, чем многие преступники.
Что нужно человеку, чтобы сделать мир лучше.
Может показаться, что я делаю вывод, что эмпатия вообще не имеет значения или приносит явный вред в отношениях между людьми. Но это был бы слишком радикальный вывод из этой статьи. Есть немало исследований, которые обнаруживают связь между уровнем эмпатии и готовностью помочь другому человеку. Однако многие из таких исследований довольно сомнительны. Основная причина заключается в том, как именно измеряется в них эмпатия. А делают это часто просто со слов участников экспериментов. Непонятно, имеем ли мы дело с действительной эмпатией или же с завышенными представлениями людей о самих себе. И все же есть некоторые научные подтверждения того, что способность чувствовать чужую боль увеличивает склонность к помощи другим, поэтому было бы ошибкой исключать роль эмпатии в формировании нравственности.
Также почти очевидным является и то, что высокий уровень эмпатии вовсе не делает нас хорошими, как и обратное не делает нас плохими. Уровень нашей социальной добродетели куда больше зависит от дистанционного чувства сострадания, интеллекта, самоконтроля и ощущения справедливости. Что же касается того, что делает нас плохими, то это скорее не отсутствие эмпатии, а неуважение к другим и неспособность ограничивать и контролировать свои желания и потребности.
Сколько эмпатии мы хотели бы видеть в себе, в наших детях, в обществе? Для ответа на этот вопрос нужно обратить внимание на еще одно эмоциональное состояние, которое, как ни странно, имеет с эмпатией довольно много общего. Это одна из базовых человеческих эмоций, которую оценивают чаще всего как однозначно негативную, эта эмоция — гнев. И она действительно имеет с эмпатией много общего. И эмпатия, и гнев появляются в раннем детстве и существуют в любой культуре, они есть даже у приматов. В отличие от страха и отвращения, которые могут быть и не связаны с человеческим общением, и эмпатия, и гнев чаще всего направлены на других людей. По этой причине обе эмоции имеют прямое отношение к нравственности. Эмпатия может нас мотивировать на доброе отношение к людям. Гнев нередко является естественной реакцией на социальную несправедливость, жестокость и аморальное поведение.
Здесь опять можно обратиться к буддизму. Буддийские тексты куда более скептически относятся к гневу, чем к эмпатии, они считают гнев разрушительным состоянием для личности и мира в целом. Гнев — это действительно актуальная проблема. Но если бы я мог полностью определить свою эмоциональную жизнь, то я вряд ли отказался бы от гнева. Эта эмоция, помимо деструктива, который она явно несет в себе, имеет и немало позитивных аспектов. Так, она может защитить нас от тех, кто пытается беззастенчиво использовать нас или манипулирует нами в своих интересах, и тот человек, кто не способен как следует рассердиться, вполне может стать идеальной жертвой. И гнев несомненно способен быть результатом высокоморального поведения. Например, Мартин Лютер Кинг, стал защитником обездоленных именно потому, что когда-то позволил себе рассердится в ситуации, к которой многие другие были безразличны.
Конечно, в случае с гневом, как и с эмпатией, не все так однозначно. Гнев требует контроля и осознанности, а иначе он имеет склонность стать тем разрушительным огнем, о котором говорят буддисты. И я бы хотел, чтобы гнев всегда был под контролем разума. Интересно, что все то же самое можно сказать и об эмпатии. Удивительно, как неожиданно много общего в этих, казалось бы не слишком связанных, явлениях. Но если бы нам удалось поставить эти чувства под контроль, то как много хорошего мы смогли бы сделать для этого мира!
Источник —
Тёмная сторона эмпатии, о которой никто не говорит
Эмпатия – это умение поставить себя на место другого человека и понять его мысли и чувства. Эмпат – это человек, который обладает способностью резонировать на разных уровнях с другими людьми; благодаря этому он может с точностью почувствовать их эмоциональное благополучие.
Пока неизвестно, каким образом данная способность развилась у эмпатов, однако многие считают, что она является врождённой и передаётся через гены.
Как правило, эмпатов воспринимают как людей, которые не безразличны к чувствам других; они являются отзывчивыми, заботливыми, чуткими и милосердными душами. Поэтому вы наверняка удивитесь, узнав, что у эмпатии есть тёмная сторона.
Многие люди ждут от эмпатов поддержки и наставлений. Это также означает, что эмпаты видят в мире гораздо больше вещей, чем мы. Это может вызывать проблемы в различных сферах их жизни.
Тёмная сторона эмпатии
Они не могут управлять собственными эмоциями
Вы можете подумать, что эмпат хорошо разбирается в эмоциях и поэтому легко способен справляться со своими собственными. Однако правда заключается в том, что эмпаты постоянно борются за то, чтобы держать своим эмоции под контролем. Они настолько остро ощущают чужие эмоции, в особенности печаль, что иногда могут под их влиянием впасть в депрессию.
Им трудно отличить собственные эмоции от эмоций других людей, а также найти эмпатов, с которыми они могли бы поделиться своими мыслями.
Столкновение с негативной энергией приводит к переутомлению
Эмпатам приходится иметь дело с огромным количеством информации из-за их чувствительности. Ввиду этого, они могут чувствовать себя подавленными и чрезвычайно уставшими при попытках осмыслить происходящее.
Они особенно восприимчивы к отрицательной энергии, и это сильно расстраивает их. Когда всё, что они могут ощущать – это негатив, они быстро утомляются.
Ими пользуются
Поскольку эмпаты являются доверчивыми душами, которые всегда верят в доброту, ими нередко пользуются менее совестливые люди. Эмпаты по своей природе щедры и добры. Этим они могут привлечь тех, кто только берёт, не отдавая ничего взамен.
Когда эмпат узнаёт о том, что его обманули, он может впасть в глубокую депрессию.
Они пренебрегают собой
Поскольку эмпаты предпочитают давать другим, а не получать, они нередко пренебрегают собственным благополучием, включая состояние разума и тела. Эмпаты сильно устают от стресса и переживаний, поэтому они легко забывают заботиться о себе.
Им трудно влюбиться
Поскольку эмпаты чересчур восприимчивы к жестокости в мире, им бывает крайне сложно довериться кому-то полностью. Они не раскрывают своё сердце, потому что боятся, что им причинят боль.
Они не могут себе позволить всерьёз влюбиться, поскольку думают, что не смогут справиться с огромной страстью.
Им часто кажется, что они несут тяжкое бремя
Эмпаты – бескорыстные люди, на которых каждый день обрушивается большое количество сенсорной информации. Они чувствуют, что должны помогать людям, однако это огромное бремя, поскольку они не могут помочь всем, кого встречают на своём пути. Тем не менее, как бы тяжело им ни было, они всё равно будут стараться решить чужие проблемы, дабы не позволить человеку упасть вниз.
Заключение
Эмпаты должны осознать, что им не под силу решить все проблемы в мире.
Чтобы тёмная сторона эмпатия не завладела их жизнью, им нужно перестать отдавать свою энергию каждому, кого они встречают на своём пути
Каково быть эмпатом
Если поискать какую-нибудь статью об «эмпатах», то вы обнаружите, что у неё тысячи лайков и сотни репостов на Facebook, а в комментариях десятки людей заявляют, что они и сами эмпаты. Под «30 причинами, по которым вы можете являться эмпатом» или «6 советами по заземлению для эмпатов и высокочувствительных людей» люди жалуются, что родились эмпатами, приветствуют в своём стане других людей, вновь осознавших себя эмпатами, – или, как в случае одного комментатора, отмечают, что «едва ли не сложнее всего в том, чтобы быть эмпатом, узнать, что эмпатами являются не все». Но кто такой эмпат и почему столько людей по всему миру убеждены, что они ими являются? Если коротко, то эмпаты заявляют, будто чувствуют «разное» от других людей как своё собственное. Многие люди так и не догадываются, что являются эмпатами, потому что им трудно различать собственные физические недуги, мысли и эмоции, и те, которые принадлежат кому-то другому. При отсутствии контроля среди последствий этого может быть неосознанное влияние на вашу жизнь чужих желаний, нужд, мыслей и настроений. Кэролайн Ван Кимменэйд, которая проводит курсы для эмпатов, желающих понять свою силу и жить как можно лучше, сравнивает эту передачу энергии с чем-то, что можем пережить мы все. «Это подобно футбольному матчу, на котором все оказываются взвинчены и начинают махать, а затем вас начинают подхватывать толпы, и вы практически не осознаёте, что делаете, – поясняет она. – Мы все можем это пережить, но это ещё не значит, что вы эмпат. Однако у эмпата это усилено и постоянно применяется ко всему. Эмпаты постоянно находятся на гигантском футбольном стадионе, на котором реагируют на более значительные события, происходящие со всех сторон».
Будучи моложе, 29-летняя Шибан из Лас-Вегаса внезапно ощущала боль, которую не могла объяснить. Ей поставили диагноз «депрессия и тревожность», и она страдала от ужасных панических атак. Перепады её настроения были настолько резкими, что один врач подумал, будто у неё биполярное расстройство. Но она была убеждена, что это нечто большее, чем психическое заболевание: эти перепады настроения и боли связаны с другими людьми. «Если у меня начинала болеть шея или плечо, я знала, что кто-то напряжён. Я рассылала СМС, чтобы выяснить, откуда это, а кто-нибудь рядом со мной заявлял мне, что ужасно себя чувствует. Когда мой муж о чём-то волновался, я могла подойти к нему и сказать: «Что тебя тревожит»? Он в итоге говорил мне, и что-то оказывалось не в порядке». Однажды она прочла текст в Интернете («31 показатель, который говорит о том, что вы – эмпат») и полностью узнала в нём себя. «Я могла соотнести с собой почти все характеристики. Было очень приятно узнать, что я не всегда хмурая или раздражительная – как бы есть причина, я улавливаю чужую энергию». Каждая статья об эмпатах непременно расскажет вам, что это – нечто отличное от ощущения сострадания или эмпатии к человеку, которому больно. Будучи эмпатом, всё ощущаешь мощно, как своё. Люди совершенно незнакомые непременно желают вывалить на эмпатов своё личное, как будто на подсознательном уровне этот человек знает, что эмпат будет слушать с состраданием и пониманием. Это может быть изнурительным. Некоторые люди считают, что в пределах широкого определения существуют нечётко определяемые типы эмпатов. Эмоциональные эмпаты улавливают эмоциональные энергии. Для них, к примеру, будет потрясением шоппинг в «Чёрную пятницу». Физический эмпат улавливает физические недуги других людей. В больнице или рядом с больным партнёром у таких может начаться тошнота, головная боль или нечто подобное. Животные эмпаты ощущают эмоции животных и чувствуют себя в ловушке или напряжённо рядом с зоопарком. Если вы глобальный эмпат, то вы улавливаете чувства людей по всей планете, а не просто конкретного человека. Даже если вы не смотрите новости, вы можете ощутить напряжение, связанное с глобальной катастрофой: землетрясение в другой стране может вызвать у вас ощущение одиночества или тревожности. Эмпат Земли испытывает чувства или ощущения, связанные с энергией планеты. Если грядёт крупное землетрясение, он его предчувствует, ощущая мышечные спазмы, головные боли или напряжение, которое проходит после того, как событие состоялось. Большинство эмпатов в целом считаются эмоциональными или физическими; тем не менее, они могут являться смесью любого количества этих типов. Из-за множества потенциальных триггеров современный мир – это испытание. 36-летняя Викс Максвелл, когда осознала, что является эмпатом, работала учительницей в Лондоне. Справляться с энергией и от работы, и от города было трудно. «Я всё сидела в учительской в окружении собачащихся людей, а вступить в разговор невозможно, не оказавшись в этой энергии. Едва поступив на работу и уйдя с неё, я заметила большую разницу. По сути, я обнаружила, что энергия от детей не так страшна, как от моих сотрудников, людей постарше. Я начала задумываться, нет ли у меня раздвоения личности, потому что была так бодра и радостна, а в других ситуациях или с другими людьми была полной этому противоположностью». Она разыскала информацию о том, кто такой эмпат, и узнала о способах помочь ей справиться с окружением от других людей, отождествляющих себя с этим ярлыком. «Я сидела в машине перед отправкой на работу, представляла себя в защитном пузыре и говорила: «Моя энергия защищена, ничто из того, что не является моим, не может войти». Это очень сильно помогло. Если я начинала чувствовать энергию слишком большого количества людей днём, то я шла в туалет, стояла там и говорила: «Я защищена, я защищена», – и это действительно помогло.
Эмпатия и как смотрит психология на способность человека быть эмпатом
Каждый человек стремится быть счастливым, но счастья не бывает без сострадания. Термин «эмпатия» впервые был использован еще в 1885 году, в текстах философа Теодора Липпса, затем это слово активно начинает использовать Фрейд в своих трудах.
Эмпатия – это сопереживание и понимание эмоционального состояния собеседника. Данным качеством желательно обладать, имея профессию, связанную с общением, те же продавцы и руководители, психотерапевты и педагоги должны обладать таким качеством.
Эмпатия – это возможность воспринимать чувства партнера. При этом эмпатия не является интеллектуальным процессом. Принято считать, что сочувствие является врожденной чертой характера, а усилить ее может жизненный опыт и точность восприятия эмоций собеседника. Также существуют методики стимулирующие развитие эмпатии, чтобы эффективно использовать в профессиональной и личной жизни.
Виды эмпатии
Сопереживание. В этом случае, эмпат испытывает такие же чувства, как и собеседник, то есть полностью переживает все эмоции партнера.
Сочувствие. Такие эмпаты всегда готовы прийти на помощь.
Симпатия. Люди такого типа всего лишь способны тепло и дружественно относиться к окружающим и собеседнику.
Также есть люди, которые способны сопереживать душой и сознанием ума.
Наряду с этим, есть люди, которые неправильно трактуют и используют сострадание и сочувствие:
Эмпатическая слепота. Такой термин применим, когда человек не хочет и не воспринимает чувства партнера, которые он не приемлет у себя;
Неуместное использование эмпатии. У каждого человека наверняка есть знакомые, которые постоянно пытаются помочь практически навязывают свою помощь. Яркий пример – князь Мышкин из романа Ф. Достоевского «Идиот»;
Манипулятивное использование. Человек, который по жизни манипулятор, даже эмпатией будет манипулировать, убеждать и уговаривать собеседника.
Эмпаты и их уровни
Если говорить простым языком, то эмпатия – это не только сопереживание, но и проникновение во внутренний мир другого человека, ощущение его эмоций и переживаний. Проще говоря, эмпат умеет увидеть мир чужими глазами и даже понять, почему партнер принял определенную точку зрения, поступил так, а не по-другому.
Выделяют пять уровней эмпатии, присущих людям, которые используют сознание ума, для считывания чувств собеседника.
Не эмпаты. Но, не каждому дается в дар чувство под названием эмпатия. Существует категория лиц, которых называют не эмпаты. Такие индивидуумы даже не осознают собственных эмоций, что говорить о посторонних людях. О состоянии души партнера они судят исключительно по внешним признакам, поведению и поступкам.
Эмпаты. Такие люди обычно даже не понимают, каким образом они считывают эмоции собеседника или партнера. Хотя, такие индивидуумы очень редко обращают внимание на чувства.
Эмпаты 1 уровня. Люди такого типа способны ощущать эмоциональное состояние партнера и собеседника, если он находится рядом, но совершенно не различают свои эмоции, от чужих переживаний.
Второй уровень эмпатиии характеризуется уже практически экстрасенсорными способностями. При желании такой человек может считывать эмоции собеседника, всего лишь глядя ему в глаза.
Лица, обладающие эмпатией 3 уровня, уже могут определить эмоциональное состояние человека даже по фотографии. Такие личности уже могут различить чужие и свои эмоции.
Эмпатия 4 уровня – это уже профессионализм. Таким лицам свойственно определение психологического состояния индивидуума не только при непосредственном зрительном контакте, но и на расстоянии, по фотографии или даже при наличии малейшего следа на тонком уровне. Эмпаты могут не только считывать информацию, но и направлять ее в нужное русло. Такие люди четко разделяют, где их собственные эмоции, а где посторонние.
Некоторым эмпатам даже удается определить, чьи чувства они сейчас ощущают. Они прекрасно справляются с собственным эмоциональным состоянием, могут даже самостоятельно развивать свои способности. Может общаться на эмоциональнм уровне не только с людьми, но и с животными, растениями и другими сущностями, не имеющими физического воплощения.
Эмпаты 5 уровня имеют все свойства 4 уровня. К тому же могут управлять собственными эмоциями также хорошо, как и чувствами постороннего человека. Люди такого эмоционального склада могут предчувствовать и предвидеть события, считывать энергетические потоки и управлять ими.
Как определить свой уровень эмпатии?
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, есть ли у него эмпатия. И чаще всего, такой вопрос возникает, когда ощущаешь какие-то эмоции, «видишь» чужие мысли или события, и, главное, невозможно объяснить появление таких чувств. По сути, эмпатия – это особенность чувствовать мысли и эмоции другой личности.
Психология предлагает несколько способов определения собственной эмпатии и ее уровня.
Если сильно устаете в людном месте, то это свидетельство эмпатии. Индивидуум, который может ощущать чужие мысли, не может долго находиться в месте скопления людей, ведь моментально происходит опустошение;
Четкое понимание, когда собеседник обманывает. Такое качество очень полезно и им обладают настоящие эмпаты;
Перепады настроения и «считывание» желаний и эмоций посторонних лиц. Провести эксперимент можно в любом месте, где много людей. Просто попытайтесь увидеть, о чем думает человек, что его беспокоит, грусть, радость или разочарование.
Помните, что эмпатам, в особенности 4 и 5 уровня, очень тяжело живется. Ведь придется переживать не только свои эмоции, но и чувства посторонних лиц. В тоже время вряд ли кому-то удастся вас обмануть.
Кто может стать эмпатом и можно ли этому научиться?
В действительности, научиться эмпатии, если нет такого врожденного качества невозможно. Но если у кого-то есть хотя бы зачатки сопереживания, то перейти на 3 уровень эмпатии можно.
1 этап обучения
Если человек умеет считывать информацию другого, но только при визуальном контакте, старайтесь определять эмоциональные нотки и жесты собеседника. Тренироваться следует постоянно, на улице и на знакомых. Обращайте внимание на то, как одет человек, макияж и прическу, опрятность и так далее.
2 этап обучения
На второй этап можно перейти только при условии полного освоения первого, даже если на это уйдут годы. Настоящий эмпат – это человек, способный слиться с эмоциями окружающих, и именно над этим свойством. Старайтесь понять, что чувствует собеседник в конкретный момент времени, что он хочет сделать и почему именно так. Такая способность позволит перейти на новый уровень.
3 этап обучения
Именно на этом этапе обучения, человек сможет ответить на вопрос – что такое эмпатия. За время обучения эмпат должен научиться контролировать свои собственные эмоции и уметь управлять настроением. Только после этого, можно приступать к выведению из негативного состояния собеседника, то есть попросту влиять на него.
Эмпатия, что это такое?
Эмпатия – это не только врожденное качество, это горький жизненный опыт, всепрощение и самоконтроль. Нельзя сказать, что эмпатии можно научиться, не имея никаких предпосылок от рождения к такому качеству, а многие психологии вообще уверены, что приобрести эмпатию невозможно, невозможно этому научиться или развить. Тем не менее, опыт показывает, что некоторым людям это удалось, так как им удалось понять термин эмпатия и что это просто чувствительность к постоянно меняющимся переживаниям окружающих.
Понимание истинного значения определения эмпата
Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто, казалось, был способен понять каждую вашу мысль, переживание и эмоцию?
Что ж, вероятно, этот человек был эмпатом.
Но что значит быть эмпатом?
Подробно изучите определение «эмпат» , чтобы лучше понять этот редкий тип личности.
Что означает «истинный эмпат»?
Определение эмпата — человек, обладающий врожденной способностью понимать мысли и чувства других на глубоком уровне .Это независимо от того, сталкивались ли они с подобными ситуациями ранее или нет.
Многие эмпаты сообщают, что не только могут видеть вещи с чужих ботинок, но и на самом деле ощущают чувства других в собственном теле.
Реальны ли эмпаты?
Эмпаты не только настоящие, но вы, вероятно, встречали некоторых из них в своей жизни. Несмотря на то, что их не так много, вы можете сразу их распознать.
Как?
Что ж, есть несколько черт, которые разделяют большинство эмпатов.У них есть особый вид энергии, который легко распознать, поэтому давайте посмотрим, как определить чуткого человека.
Что значит быть эмпатом?
Не каждый чувствительный человек является эмпатом . Определение сочувствия — это способность понимать чьи-то мысли и чувства с их точки зрения, а не с вашей.
Итак, первое, что вы заметите в отношении эмпатов, — это то, что они могут понять вас, даже если у них нет опыта, аналогичного вашему.Беседы с ними протекают без усилий, и они легко устанавливают близкие отношения.
Есть несколько основных ценностей, которые разделяют многие эмпатов : значимые отношения, отсутствие суждений и глубокая забота о благополучии других
Большие группы людей могут быть довольно подавляющими для эмпата, поскольку они поглощают эмоции и энергию вокруг себя. Они также ценят время, проведенное в одиночестве, так как могут извлечь выгоду из жизни других людей.
Эмпаты — редкость?
Да, настоящие и искренние эмпаты встречаются довольно редко. Многие люди принимают эмпатов за чувствительных людей, но между ними есть очень важное различие.
Хотя высокочувствительные люди довольно легко впадают в эмоции, они не впитывают эмоции других людей, как эмпаты.
Вместо этого они сосредоточены на своих чувствах и не склонны копировать поведение других. Они часто принимают вещи лично и судят о действиях других, не пытаясь понять свою точку зрения.
С другой стороны, эмпаты связаны с чувствами других, особенно отрицательными. Сочувствие некоторых людей достигает точки, когда они не могут отличить свои эмоции от эмоций окружающих. Некоторые даже способны чувствовать физическую боль других.
Каковы признаки эмпата?
Чтобы определить эмпата , вам нужно понять, что отличает их от других. Одна из самых важных вещей, которыми известны эмпаты, — это их склонность к прочным связям с другими людьми.Поверхностные отношения им никогда не подходят. Они жаждут глубоких и значимых связей.
Эмпаты также очень альтруистичны и бескорыстны. Они готовы пожертвовать своим благополучием ради других, что часто делает их мишенью эмоциональных вампиров. Они также видят мир через свою врожденную интуицию и во многом полагаются на свои инстинкты.
Что такое эмпатические способности?
Эмпатические способности — это различные способы, которыми эмпаты экстравертируют и выражают себя.В своей основной форме эмпатия — это понимание других и способность видеть мир с их точки зрения . Однако многие эмпаты выходят далеко за рамки этого простого приложения.
Некоторые эмпаты поглощают эмоции других. И люди с гиперэмпатией выводят это на совершенно новый уровень.
Они чувствуют чужую боль, как свою собственную, и страдают из-за проблем других людей. Они должны работать над созданием здоровых границ между собой и другими, чтобы их благополучие не было поставлено на карту.
Последние мысли
Есть ли в вашей жизни настоящие эмпаты? В таком случае поддерживайте с ними отношения, поскольку они часто становятся самыми настоящими друзьями и партнерами.
Но имейте в виду, что, не укрощая свой дар, они будут подавлены, и их эмоциональное здоровье может пострадать. Сделайте так, чтобы эмпату в вашей жизни было легче отстраниться и восстановить силы, давая ему много времени наедине с собой и не требуя от него слишком многого в социальных ситуациях.
Что такое эмпат? 30 черт и признаков, что вы эмпат
Быть эмпатом временами может показаться обузой.Ваши эмоции могут накаляться и вызывать внутреннюю тревогу и капризность, но все эти чувства также можно использовать, чтобы лучше понять жизнь.
Что такое эмпат?
Эмпат — это тот, кто глубоко переживает эмоции других, включая их боль и радость. Эмпаты также больше сочувствуют другим и могут распознавать эмоции по выражению лица.
Эмпатов не следует путать с высокочувствительными людьми (СЧЛ). Все эмпаты — СЧЛ, но не наоборот.Думайте об эмпате как о очень чувствительном человеке, но на другом уровне.
Если вы эмпат, вы эмоционально связаны с другими. Вы действительно умеете разбираться в ситуации и умеете слушать.
Быть эмпатом также означает, что вы видите мир иначе, чем другие, совершенно особенным образом.
По словам доктора Джудит Орлофф, автора «Руководства по выживанию эмпата», существуют не только разные типы эмпатов, но и определенные характеристики.Типы эмпатов включают эмоциональных эмпатов, интуитивных эмпатов, физических эмпатов, средних эмпатов, земных эмпатов и многих других.
СВЯЗАННЫЕ С: Почему эмпаты более склонны к депрессии — и как защитить себя
Черты и характеристики эмпата включают в себя чувство эмоций других, интровертность, сильное чувство интуиции, эмоциональное истощение отрицательных эмоций и энергия, и им нужно побыть в одиночестве, чтобы перезарядиться после того, как они поглотили эмоции.Интимные отношения также могут быть сложными.
Вы или кто-то из ваших знакомых может быть эмпатом. Если да, то к вам, вероятно, будут обращаться многие люди за советом, утешением и просто дружеским присутствием. Это потрясающая сила.
30 признаков того, что вы эмпат
1. У вас есть глубокое чувство «знания».
Эмпаты обладают глубоким чувством непоколебимости и бесспорности, что дает предельно точное описание. Они способны читать других без очевидных подсказок и могут описать, что на самом деле происходит под поверхностью.
Они знают, если кто-то ведет себя нечестно или не говорит правду. Чем больше они настроены на свое сочувствие, тем сильнее и чаще будут их способности к знанию и чтению.
2. Вы хороший слушатель и коммуникатор.
У них есть естественная способность слушать, остро настроив все свои чувства, что позволяет человеку чувствовать, что его слышат и понимают. Они могут интуитивно вести беседу с искренним сочувствием, позволяя даже самому замкнутому человеку ответить и выразить свои самые глубокие и даже самые болезненные мысли и чувства, которые они обычно не разделяют.
В большинстве случаев это выполняется с негласной уверенностью и доверием, но если ситуация потенциально требует внешнего вмешательства (например, членовредительства), они взвесят необходимость действовать в лучших интересах этого человека, а не в собственных интересах, даже если это означает рисковать продолжающимися отношениями.
3. В общественных местах вас переполняют.
Торговые центры, супермаркеты или стадионы, где собираются массы людей, могут быть ошеломляющими и даже вызывать панические атаки или беспокойство из-за множества ощущаемых эмоций.И пока это не будет сдержано и управляемо, они будут избегать нахождения среди больших групп людей.
4. Вы чувствуете чужие эмоции, боли, болезни и стрессы.
Из-за повышенной чувствительности к эмоциональной и физической энергии очень часто можно брать на себя эмоции других, даже не осознавая, что они это делают, прямо отражая их, как если бы они были их собственными.
Это может затруднить различение того, что принадлежит себе или другому, и жизнь может стать чрезвычайно подавляющей.Самосознание дает большую степень контроля и способность определять, чьи эмоции принадлежат, и не поддаваться им.
5. Вы испытываете перепады настроения, можете быть непредсказуемыми и нуждающимися.
Эмпаты могут испытывать экстремальные взлеты и падения, что делает их поведение непредсказуемым в лучшие времена. В одну минуту они могут быть счастливы, а в следующую минуту чувствовать себя грустными и замкнутыми, что не всегда является результатом того, что они на самом деле чувствуют, а того, что они уловили в других.Это может сбивать с толку, не говоря уже о депрессии.
Они также могут быть очень требовательными к вниманию, будь то на то веские причины или нет. Если они чувствуют, что их не слышат, они будут действовать и будут казаться нуждающимися, даже нарциссическими, хотя они будут серьезно сомневаться в последнем и выступать против него.
Тот факт, что в какой-то момент времени у человека может быть сильное сочувствие, не означает, что он не сродни тому, что он настолько подавлен этим, что сильно впадает в нарциссизм.
6. Вы чувствительны к хаосу в телешоу, радиопрограммах, фильмах и в реальной жизни.
Насилие, жестокость, шокирующие сцены физической или эмоциональной боли или жестокого обращения могут довести эмпата до слез. Они могут даже чувствовать себя физически больными, сбитыми с толку и изо всех сил пытаться понять такие действия как оправданные. Один из верных способов справиться с этим — выключить телевизор или радио или отмежеваться от хаоса.
7. Вы подвержены болезням и физическим болям.
Из-за натиска эмоциональной энергии эмпаты очень чувствительны и в большинстве случаев не знают, как с этим справиться.Это может стать проблематичным и проявляться в различных формах физических недугов или болезней.
Жизненно важно узнать об эмоциональной энергии, определить ее происхождение и применить инструменты, которые позволят человеку двигаться вперед со сбалансированным самочувствием. Таким образом можно раз и навсегда избавиться от существующих болезней и болезней.
8. Другие притягиваются к вам, как магниту.
Другие, включая незнакомцев, притягиваются к эмпату, как магнит, и им легко выражать себя и находить резонанс с ними на глубоком, значимом уровне.Им часто кажется, что они знают друг друга много лет, даже если они, возможно, только что встретились.
Люди обладают врожденным чувством доверия и чувствуют себя комфортно и расслабленно в их присутствии, но при этом сознают, что обычно они бы так не чувствовали.
9. Вы чувствуете постоянную усталость.
Их тянет помогать другим, и, поступая так, они берут на себя больше, чем полагается им, чтобы лично справляться с этим умственно, духовно, эмоционально и физически, и будут испытывать постоянную усталость.Им может потребоваться ежедневный сон или уединение, чтобы пополнить свою энергию и почувствовать себя бодрым.
10. У вас есть склонность к аддиктивному поведению.
Это может быть вызвано желанием сбежать от того, чем их бомбардируют, или отчаянной потребностью почувствовать связь. Их повышенная чувствительность чаще всего не приходит с осознанием того, что с этим делать (энергии, которые они улавливают, как губки), не говоря уже о том, что происходит.
Они приобретут склонности к привыканию, чтобы заглушить, оцепенеть и отвлечь их, например, выпивка, курение, прием наркотиков, переедание или азартные игры.К сожалению, для некоторых это (например, прием наркотиков) может еще больше усилить их чувствительность и создать более серьезные проблемы.
11. Вы вовлечены в исцеление, целостное здоровье и благополучие.
Будь то карьера медсестры, врача, физиотерапевта, нейрохирурга, психолога или массажиста, гомеопата, натуропата, практикующего китайского врача, социальных работников или ветеринара, те, кто с раннего возраста испытывают сильное сочувствие, часто обращаются к эти поля из-за тяги к лечению людей и / или животных.
Однако известно, что строгие и долгосрочные учебные и рабочие протоколы подавляют врожденное сочувствие и заметно удерживают их от того, что в первую очередь привлекло их к работе. Оказавшись в поле, возникает огромная потребность осознавать свое сочувствие и не подавляться, принимая энергию других, поскольку это может стать катализатором для полного выгорания и ухода из жизни.
12. Вы испытываете бешеное любопытство в поисках истины.
Движимые любопытством к пониманию тонкостей жизни и сильным желанием искать истину и подвергать сомнению многое, пока они не почувствуют резонанс с любым заданным ответом, их любопытство будет расти.Они будут продолжать искать ответы, даже если на это уйдет вся жизнь.
13. Вы интересуетесь духовностью и метафизическими искусствами.
Их может привлекать необъяснимое, паранормальное, метафизическое и глубокое чувство духовности (не обязательно религии, даже если они могут склоняться к такому, чтобы найти чувство принадлежности). Они будут баловаться во многих областях, пока не найдут свою нишу, и будут активно заниматься ею на протяжении всей своей жизни.
14. Вас тянет к древним культурам и культурам коренных народов.
Эмпатов привлекают древние культуры, которые придерживаются давних традиций, скрытых универсальными законами, поскольку они воплощают в себе врожденную логику, здравый смысл и практические несложные способы делать все, что угодно. Они часто качают головой в недоумении, когда другие поступают или действуют таким образом, который противоречит универсальным законам.
15. У вас есть родословная от эмпатов.
С юных лет они — ребенок, который слушает старые истории, которые передаются из поколения в поколение.Они искренне заинтересованы в том, чтобы знать, откуда они пришли, кем были их предки и чем они занимались при жизни.
Они вырастут хранителями генеалогического древа и будут владеть коллекцией фотоальбомов и семейных реликвий. Чувство единства имеет большое значение, и когда они узнают это, они будут теми, кто передаст эти знания своим детям.
СВЯЗАННЫЕ: 8 признаков того, что вы психический эмпат и уникальная сила быть единым
16.Вы спокойный и сильный лидер.
Несмотря на то, что они тихие и успешные люди, предпочитающие выполнять тяжелую работу за кулисами, их часто можно найти на руководящих должностях из-за их способности быть сосредоточенным, организованным и поддерживающим, быстро мыслить и способным вдохновлять и мотивировать. другие с великолепным самообладанием.
Им удобнее искренне хвалить других, чем принимать их, и часто они медитируют, чтобы поддерживать баланс гармонии.
17. Вы обладаете творческими способностями.
С огромной любовью к выражению своего творчества художники, музыканты, певцы, танцоры, артисты, актеры, поэты и дизайнеры, эмпаты любят рассказывать истории и могут увлечь публику своим ярким воображением.
Есть легкость, с которой они могут перенести вас прямо в картину, как если бы вы на самом деле испытали это на собственном опыте.
18. Вы любите природу и животных.
Они склонны заводить домашних животных, поскольку любят дарить и получать безусловную любовь, исходящую от собак, кошек, кроликов и живых существ.Они часто выступают в роли защитников или сторонников предотвращения жестокого обращения с животными.
Им нравится находиться на открытом воздухе, среди леса или высоко в горах, и им нравится быть связанными с землей. Они часто убегают от суеты, чтобы восстановить свои чувства.
19. Вы обнаружите, что вода обладает мощными очищающими свойствами.
Будь то плавание в море, плавание в бассейне, прогулки под дождем, долгое купание в ванне или горячий душ, чтобы очистить и смыть дневные неприятности, они ощущают целебные свойства воды.Это воссоединение с маткой ради безопасности и комфорта, которые она удерживала и которая может быть возвращена в тот момент.
20. Вам нужно уединение.
Хотя они могут быть очень общительными, они также любят убегать от шума и суеты, довольствуются собственной компанией, наслаждаясь спокойствием, которое дает пребывание в тихом месте.
Это значит читать книгу, смотреть фильм, рисовать картинки или заниматься хобби — они любят просто расслабиться. Они будут проявлять эту тенденцию с детства и на протяжении всей жизни.
21. Вы часто испытываете скуку, легко отвлекаетесь и проводите много времени в мечтах.
У них есть потребность в стимулировании и сосредоточении на том или ином проекте, и они будут отдавать всю свою энергию любой задаче, будь то учеба, работа или семейная жизнь. Если задача не стимулирует их чувства, им становится скучно, они отвлекаются и либо начинают ерзать, либо рисовать, либо уходят в свои мысли в мечтах.
22. Вы искатель приключений, любите путешествия и непосредственность.
Они наслаждаются спонтанностью в своей жизни, исследуя все, что может предложить жизнь, и будут искать приключений, путешествовать в далекие места или находить интересные занятия поблизости. Им нравится быть свободолюбивыми, оставляя за собой ограничения мира, и если им не удастся делать это так часто, как им хотелось бы, они станут весьма беспокойными и взволнованными.
23. Вы чувствуете себя подавленным беспорядком и чувствуете энергию и поток.
Осознание энергии приходит естественно, и они будут чувствовать себя подавленными беспорядком и хаосом.Хотя они могут собирать вещи, все имеет место и порядок, и они будут постоянно убирать беспорядок, чтобы обеспечить баланс энергии (потока) в своей среде. У них есть возможность расставить мебель или даже сажать сады таким образом, чтобы энергия текла внутри и вокруг всего.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
24. Вы нарушаете правила.
Рутина, повторение и правила могут стать обыденными для творческого эмпата, который постоянно ищет способы выразить свою любовь, то, что им нравится в жизни. Если им скажут, что они не могут сделать что-то в рамках разума, они найдут способ, которым они смогут; готовность бросить вызов самим себе идет рука об руку со спонтанностью.
25. Вы полны энтузиазма и цените жизнь.
Эмпаты полны энтузиазма и полны энергии, ценят жизнь и живут ею настолько полно, насколько могут.Однако недостатком является то, что они могут затратить столько энергии, что сгорят, и потребуется время, чтобы восстановить силы. Когда они это сделают, они придут в норму и полностью отдадутся.
Они ничего не делают пополам; либо все, либо ничего, и они, как правило, разочаровываются, если окружающие не разделяют того же стремления к жизни, что и они.
26. Вы гуманитарий, миротворец и / или посредник.
Конфликт очень тревожный, независимо от того, происходит ли он с семьей, друзьями, коллегами или даже с совершенно незнакомыми людьми, прямо или косвенно, на местном или международном уровне.Они выразят свои чувства по отношению к ним и постараются найти мирное решение, даже если для этого потребуется выступить посредником.
Они любят и уважают все люди и культуры и яростно выступают против войн, политических беспорядков, жестокости, расизма, ненависти и сепаратизма, поскольку они глубоко верят, что все мы можем жить вместе в гармонии. Они так или иначе будут отстаивать это, если не будут играть ключевую роль в создании гуманитарных организаций или в поддержке.
27.Вы чувствительны к антикварным, винтажным или подержанным вещам.
Держа в руках такие предметы, как кольца, украшения, одежду, украшения, дотрагиваясь до дверных ручек старых зданий или входя в исторические дома, можно получить очень яркие и точные отчеты об истории и жизненном опыте владельца (ов).
Это может быть чрезвычайно пугающим и отталкивающим для тех, кто чувствителен к улавливанию энергии, тогда как те, кто более осведомлен и контролирует свое сочувствие, будут чувствовать себя непринужденно и будут привлечены к этому.
28. Вы — осознанный мечтатель.
Царство снов — это не просто бессмысленное место, куда попадают, когда спят. Эмпату часто снятся яркие сны с самого раннего возраста, а также осознанные сны, в которых он бодрствует в своих снах и имеет способность контролировать определенные аспекты с помощью одной лишь произвольной мысли.
Они способны графически подробно описать содержание сновидения. У них также есть сильное желание интерпретировать сон, зная, что он имеет прямое отношение к их физически бодрствующей жизни.Поступая таким образом, они могут найти ответы, которые помогут им хорошо руководствоваться.
Для эмпата нет ничего необычного в том, что в какой-то момент своей жизни он испытал внетелесный опыт или астральное путешествие, добровольно или нет.
29. Ты любовник, а не боец.
Эмпаты любят любить других и быть любимыми в ответ и будут искать значимых отношений на протяжении всей своей жизни, хотя они не всегда адепты любви к себе, поскольку они склонны отдавать себя свободно другим.Они могут расти с мыслью (на основе того, чему они учатся у общества), что любить себя эгоистично и что это нарциссизм в поведении.
Они не любят быть вовлеченными в драки, будь то словесные или физические, поскольку общение дается им легко; однако они не будут пассивными, но будут стремиться к как можно более быстрому мирному урегулированию. Они будут крайне разочарованы, если другой человек не захочет разрешить конфликт полностью, поскольку они не видят логики в том, чтобы затягивать дела.
30. Вас могут счесть дальновидным, предпринимателем и / или решать проблемы.
Яркие провидцы, сочетающиеся с их авантюрной любовью к жизненному циклу и энтузиазмом, эмпаты будут баловаться множеством предприятий и бизнес-возможностей и находить способы расширить свой потенциал, наполнить свой творческий ум и заниматься любимым делом.
У них есть этот инстинкт, они знают, что они способны достичь большего, и они будут постоянно мыслить нестандартно и преодолевать все без исключения границы (часто вопреки всему) с сосредоточенной энергией.Там, где есть проблема, сразу же появляется ответ, и они не остановятся, пока не найдут его — даже если для этого придется изобрести ее самим.
СВЯЗАННЫЕ: 6 признаков того, что вы эмпат Хейока и почему он такой мощный
Редко ли быть эмпатом?
Исследования показали, что только 1-2 процента населения являются эмпатами, так что они настоящие, и есть небольшая вероятность, что вы сами можете быть эмпатами.
Доктор Майкл Бэнисси, проводивший исследование, сделал это, изучая синестезию (когда два чувства размыты, например, «слышание» цветов или «пробуждение» звуков) и уровни эмпатии.Прохожим задавали вопросы об уровне их эмпатии, и, пока они отвечали, их били по щеке, а показывали, что другой человек бьет с противоположной стороны.
Он обнаружил, что, хотя многие люди называют себя эмпатами, они могут просто испытывать сочувствие на более высоком уровне или быть сверхчувствительными.
Что такое хорошая работа для эмпата?
Хорошая карьера и работа для эмпатов — это не слишком эмоциональная нагрузка. Например, работа сиделкой или медсестрой может негативно повлиять на высокочувствительных эмпатов.
Идеальная работа для эмпата — это то, что позволяет им выражать свои творческие способности, не чувствуя себя подавленным окружающими эмоциями. Такие вакансии, как писатель, художник или музыкант, подходят для этого, поскольку эмпаты могут направлять свои чувства таким образом.
СВЯЗАННЫЙ: 3 способа, которыми эмпаты могут справиться, если социальная несправедливость истощает вашу энергию
Больше для вас на YourTango:
Кристель Бродерлоу — исследователь, писатель, автор и учитель врожденного сочувствия.Узнайте больше на ее веб-сайте или подпишитесь на нее в Facebook.
Эта статья изначально была опубликована в каталоге мыслей. Печатается с разрешения автора.
Как узнать, эмпат ли вы
Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, загрузите мой PDF-файл «Жизненные стратегии для чувствительных людей» здесь.
Купить Загрузить>
Эмпаты — очень чувствительные, точно настроенные инструменты, когда дело касается эмоций. Они все чувствуют, иногда до крайности, и менее склонны интеллектуализировать свои чувства.Интуиция — это фильтр, через который они воспринимают мир. Эмпаты от природы дающие, духовно настроенные и хорошие слушатели. Если вам нужно сердце, оно есть у эмпатов. Они готовы помочь вам, воспитатели мирового класса.
Отличительной чертой эмпатов является то, что они знают, откуда вы. Некоторые могут делать это, не обращая внимания на чувства людей. Однако, хорошо это или плохо, другие, такие как я и многие мои пациенты, могут стать губками, всасывающими тоску. Это часто отменяет возвышенную способность впитывать положительные эмоции и все прекрасное.Если эмпаты окружены миром и любовью, их тела усваивают их и процветают. Однако негатив часто бывает утомительным и утомительным. Таким образом, это особенно легкая метка для эмоциональных вампиров, чей страх или ярость могут опустошить эмпатов. В качестве подсознательной защиты они могут набирать вес в качестве буфера. Когда они худые, они более уязвимы для негатива, что является отсутствующей причиной переедания, о которой я рассказывал в моей книге The Empath’s Survival Guide . Кроме того, в романтических отношениях чувствительность эмпата может быть подавляющей; многие остаются одинокими, поскольку не научились согласовывать свои особые потребности в совместном проживании с партнером.
Когда эмпаты поглощают воздействие стрессовых эмоций, это может вызвать приступы паники, депрессию, пищу, секс и наркотики, а также множество физических симптомов, которые не поддаются традиционному медицинскому диагнозу, от усталости до агорофобии. Поскольку я эмпат, я хочу помочь всем своим пациентам-эмпатам развить эту способность и привыкнуть к ней.
Сочувствие не должно заставлять вас постоянно чувствовать слишком много. Теперь, когда я могу сосредоточиться и воздерживаться от несогласия с недовольством цивилизации, сочувствие продолжает делать меня более свободным, зажигая мое сострадание, жизненную силу и чувство чудесного.Чтобы определить, являетесь ли вы эмоциональным эмпатом, пройдите следующий тест.
ВИКТОРИНА: Я СОБЛЮДАЮСЬ?
Спросите себя:
Меня называли «слишком эмоциональным» или чрезмерно чувствительным?
Если друг расстроен, я тоже начинаю это чувствовать?
Легко ли задеть мои чувства?
Я эмоционально истощен толпой, мне нужно побыть в одиночестве, чтобы возродиться?
Нервы не раздражают шум, запахи или чрезмерные разговоры?
Предпочитаю ли я занимать свою машину, чтобы я мог уехать, когда захочу?
Переедаю, чтобы справиться с эмоциональным стрессом?
Боюсь ли я увлечься интимными отношениями?
Если вы ответите «да» на 1-3 из этих вопросов, вы, по крайней мере, частично эмпат.Если вы ответите «да» более чем на 3, это означает, что вы нашли свой эмоциональный тип.
Признание того, что вы эмпат, — это первый шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свои эмоции, а не постоянно в них тонуть. Сочувствие улучшит вашу заботу о себе и ваши отношения.
Как эмпат может найти баланс
Практикуйте эти стратегии, чтобы сосредоточиться.
Дайте время тишине, чтобы эмоционально расслабиться. Возьмите за привычку делать успокаивающие мини-перерывы в течение дня.Подышите свежим воздухом. Потягиваться. Совершите небольшую прогулку по офису. Эти перерывы уменьшат чрезмерную стимуляцию непрерывного движения.
Практикуйте партизанскую медитацию. Чтобы противостоять эмоциональной перегрузке, действуйте быстро и медитируйте несколько минут. Это центрирует вашу энергию, чтобы вы не перенимали ее у других.
Определите и уважайте свои эмпатические потребности. Берегите свою чувствительность. Вот как.
Если кто-то слишком много спрашивает от вас, вежливо скажите им: «Нет.«Нет необходимости объяснять почему. Как говорится, «нет — законченное предложение».
Если ваш уровень комфорта для общения составляет максимум три часа — даже если вы обожаете людей — берите свою машину или используйте альтернативный транспортный план, чтобы не оказаться в затруднительном положении.
Если толпы слишком много, съешьте заранее богатую белком еду (это вас опечает) и сядьте в дальнем углу, скажем, театра или вечеринки, а не в мертвой точке.
Если вы чувствуете себя разбитым духами, вежливо попросите друзей воздержаться от их ношения рядом с вами.Если этого не удается избежать, стойте у окна или делайте частые перерывы, чтобы подышать свежим воздухом на открытом воздухе.
Если вы переедаете, чтобы заглушить негативные эмоции, практикуйте партизанскую медитацию, упомянутую выше, прежде чем вас соблазнят холодильник, потенциальный вихрь соблазнов. В качестве экстренной меры держите подушку у холодильника, чтобы вы могли медитировать, а не переедать.
Выделите личное пространство дома. Тогда вас не поразит чувство слишком большой близости.
Со временем я предлагаю добавить в этот список, чтобы защитить себя. Вам не нужно изобретать велосипед каждый раз, когда вы испытываете эмоциональную перегрузку. Благодаря прагматическим стратегиям, позволяющим справиться с ситуацией, эмпаты могут быстрее отвечать, чувствовать себя в большей безопасности, а их таланты могут расцвести.
По материалам книги доктора Джудит Орлофф Руководство по выживанию эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей (2017 год звучит правдой)
Все, что вам нужно знать о том, чтобы быть эмпатом — The Chill Times
Сколько себя помню, у меня был определенный тип чувствительности, который чувствовал себя иначе, чем у окружающих меня людей.Громкие звуки застали меня врасплох и напугали до смерти, яркий свет всегда казался мне слишком ярким ярким, триллеры ударили меня сильнее, чем другие девушки на ночевке (после просмотра Sixth Sense я бы не стал принимать душ с занавеска закрыта месяцами). Сейчас мне уже за 20, и я по-прежнему чувствителен. Я регулярно подхватываю энергию других людей. Когда друг расстроен, мне трудно не подчиняться его чувствам. Когда я читаю в новостях о тяжелых временах, я чувствую тяжесть мира так, что мне трудно вставать с постели по утрам.И по какой-то причине я всегда остаюсь тем человеком, которому незнакомцы рассказывают все свои секреты. Раньше я смущался и даже стыдился своей чувствительности, но затем друг познакомил меня с Джорданом Кэтрин Паган, целительницей и изготовителем лекарств, стоящей за Ostara Apothecary. Через несколько минут после встречи с Паганом она рассказала мне, что такое эмпат и что я, как и она, тоже могу им стать. Мало того, она объяснила, что моя чувствительность была моей суперсилой.
Опираясь на свое наследие яки и связь с миром природы, Паган создает лекарства из растений и камней для исцеления людей на многомерных уровнях.Она также практикует Пранаяма Дыхания, Рэйки, 13-го Октавы ЛаХоЧи и Таро как инструменты для преобразования души, а также проводит кружки исцеления и занятия по фитотерапии по всему Нью-Йорку.
Когда я узнал, что она проводила семинар по расширению прав и возможностей Empath в Myths of Creation, духовном бутике в Вильямсбурге, Бруклин, мне немедленно пришлось зарегистрироваться. В этом интервью я говорю с Паган о моменте, когда она узнала, что она эмпат, и каковы признаки того, что вы тоже можете им быть.
Что такое эмпат?

Эмпат — это человек, который очень чувствителен к окружающему миру и способен получать информацию на энергетическом, эмоциональном уровне.Они могут легко улавливать энергию вокруг себя, особенно когда дело касается эмоций других. Эмпат может остро ощущать эмоции других людей, как если бы они были их собственными, и часто это может повлиять на них физически. Эмпаты также очень интуитивны, потому что они могут чувствовать все, что происходит.

Каковы признаки того, что кто-то эмпат? Как узнать, являетесь ли вы одним из них?

Все — эмпаты! Действительно! Каждый человек может ощущать вещи на уровне «интуиции» (интуиция) и может улавливать вибрации в пространстве.В детстве мы узнали о Пяти чувствах, то есть о том, как мы используем свое физическое тело, чтобы познать окружающий мир. Но мы больше, чем просто физические тела. Более того, эти физические тела способны получать так много информации, которая выходит далеко за рамки того, что мы можем видеть, слышать, обонять, ощущать на вкус или осязать. Однако не все связаны с этими способностями или так чувствительны, как те, кого называют «эмпатами».

Если вы думаете, что можете им стать, вы правы! Если вы чувствуете, что вас легко переполняют большие группы или толпы, вы можете войти в комнату и почувствовать атмосферу того, что происходит, если вы чувствительны к громким шумам, яркому свету или сильным запахам, люди ищут у вас утешения и доверяют вам, ваше настроение легко меняется после пребывания в определенных местах или с определенными людьми, люди «застревают» в вашей голове и / или не могут понять, что ваше энергетически / эмоционально… тогда вы эмпат.

Как вы впервые осознали, что являетесь эмпатом?

Я вообще не помню, как слово «эмпат» пришло мне в сознание! Но это было в первый год моей жизни в Нью-Йорке, где меня постоянно окружали люди большую часть дня. Это было утомительно, и мне стало нужно все больше и больше времени на отдых и перезарядку. Я помню, как однажды утром был в поезде по дороге на работу, посреди лета, и кто-то упал в обморок от жары.Боковым зрением они были примерно в 10 футах от меня, и внезапно я почувствовал ощущение падения, а затем сильный страх, а затем я заметил, что люди реагируют и бросаются к ним на помощь. Это было очень расстраивающе, ошеломляюще и сбивающе с толку, поскольку я чувствовал себя физически в порядке! Я не мог встряхнуть его до конца дня. Позже я вспомнил, что один из моих учителей упомянул что-то о «физической интуиции», и сразу же начал искать способы очистить мою энергию.

Каковы преимущества и наиболее сложные аспекты работы эмпатом?

Эмпаты всегда знают, что происходит.Энергия не лжет. Они глубоко связаны с окружающим миром и могут получить доступ к другим сознаниям, если захотят (растения, животные и т. Д.). А люди любят доверяться эмпатам, поэтому часто знают много секретов.

Чувствительность — это на самом деле сила. Мир научил нас, что мы должны быть твердыми, чтобы выжить и добиться успеха. Посмотрите на культуру Уолл-стрит — это воплощение этих верований — и это очень напряженное и беспощадное место. Повсюду существуют вариации этого мировоззрения, и каждый получает сообщение о том, как это сделать.Таким образом, проблема в том, что чувствительный, интуитивный человек не очень хорошо справляется с подобным миром. Нам говорят, что наша манера поведения (эмоциональная, интроспективная, мягкая и т. Д.) Неверна. Мы усваиваем эти сообщения и верим, что с нами что-то не так, и отрицаем или подавляем нашу истинную природу. Мы лишаем себя возможности приспособиться — что никогда не работает! У людей есть всевозможные способы избавиться от своих чувств и чувствительности — наркотики, алкоголь, кофеин, переедание или переедание, или просто желание, чтобы они были где-то еще, и не осознавать свою истинную природу.И они чувствуют себя одинокими. Ирония в том, что все мы такие. Мы все чувствуем себя одинокими, как будто мы единственные, а это не так.

Высокочувствительные люди могут создать мир красоты, радости и понимания, чего на самом деле ищут все люди. Все хотят, чтобы их понимали, видели и общались. Большинство эмпатов так или иначе становятся целителями, чтобы помогать другим и расширять их возможности. А быть эмпатом — значит иметь доступ к информации об окружающем мире. Все хотят быть в курсе, и эмпаты всегда на связи.

Поскольку эмпаты так легко улавливают энергию других, что они могут сделать, чтобы защитить себя?

Найдите несколько методов очищения и защиты энергии, которые резонируют с вами. То, что тебе нравится делать. Важно, чтобы вы провели собственное исследование (онлайн, записались на занятия, поработали с учителем), чтобы получить идеи и посмотреть, что вам подходит. Всем нам нужен кто-то или что-то, чтобы указать нам путь!

Заземляйте ежедневно и вызывайте защитный энергетический щит. Фиолетовое пламя — прекрасный способ начать работу, поскольку оно очищает и защищает все в одном! Архангел Михаил защищает и исцеляет, и вы можете позвать его и визуализировать, как он окружает вас сияющей синей энергией.Я также рекомендую носить с собой черный турмалин, гематит или дымчатый кварц, использовать цветочные эссенции, такие как тысячелистник или черноглазый сьюзан, и очищать вашу энергию с помощью шалфея и пало-санто. Проявите творческий подход, поиграйте и посмотрите, что работает для вас! Важно найти пару вещей, которыми легко и приятно заниматься в повседневной и ночной жизни, так же, как вы чистите зубы или умываетесь!

Принять себя и полюбить себя — это то, с чем мы все боремся. Нас просто не учили! Но как только вы примете свою чувствительность и способности, вы вернете себе силу.Быть полностью воплощенным в том, кто вы есть, — это самая притягательная, могущественная и разрушительная вещь, которую вы можете сделать, и весь мир придет к вам.

Как стать более чутким?

Чтобы проявить интуитивные способности, нужно время и терпение. Замедление, ощущение своего тела и получение информации, которую оно вам дает. Что вам подсказывает ваша интуиция? Скажите честно об этих чувствах, особенно если они кажутся не соответствующими окружающему миру. На самом деле подумайте и почувствуйте, прежде чем отвечать.Найдите время, чтобы отдохнуть и пообщаться с собой. Не забывайте проявлять терпение, возвращая эти способности в режим онлайн — они, вероятно, бездействовали или подавлялись в течение многих лет! Любые чувства типа «я не знаю!» иллюзии, потому что вы знаете. Доверяй себе.

Следуйте за Джорданом Кэтрин Паган в Instagram и посетите ее сайт OstaraApothecary.com.

–

Изображение функции через Ванесса Гранда

Сара Радин — писатель, защитник психического здоровья и общественный организатор из Бруклина, Нью-Йорк.

40 Черты характера эмпата

Когда дело доходит до темы сочувствия, большинство людей с трудом определяют основные черты характера эмпатов. Им остается только гадать, что такое эмпатический человек на самом деле и классифицируют ли они себя как эмпата. Большинство людей также испытывают большие трудности с ответом на главный вопрос по теме: что такое эмпат? Далее мы представим вам основные черты характера эмпатов и дадим вам интересные идеи о психике эмпатов.Если вам интересно, являетесь ли вы эмпатом, нижеследующее поможет вам найти однозначный ответ. (Вас также может заинтересовать статья «Развивайте сочувствие, пройдя милю в чужой обуви»).

Большая часть человечества — в большей или меньшей степени — способна сопереживать (в той или иной форме) другим. Однако лишь немногие могут считаться настоящими эмпатами. Следовательно, относительно легко определить, эмпат вы или нет. Прочитав следующий список черт характера, которые определяют эмпатических людей, вы сможете быстро определить, относитесь ли вы к эмпату.Более того, кто-то является либо полным эмпатом, человеком, который может сочувствовать (в большей или меньшей степени), либо психопатом / нарциссом (неспособным сочувствовать вообще). Между этими тремя типами личности почти нет ничего среднего.

Так вам будет легче узнать, являетесь ли вы эмпатом.

«Сочувствие заключается в том, чтобы стоять на месте другого человека, чувствовать его или ее сердцем, видеть его или ее глазами. Сочувствие не только сложно передать на аутсорсинг и автоматизировать, оно делает мир лучше.
Дэниел Х. Пинк

Давайте кратко рассмотрим, что такое эмпат и что значит быть эмпатом.

Что такое эмпат?

На сочувствующего человека сильно влияют чувства, эмоции и энергии других людей, а также их действия и мысли. Эмпаты обладают врожденной способностью глубоко понимать людей, с которыми они сталкиваются. Они воспринимают основные мотивы действий других людей, их намерения и желания.В некотором смысле они — сознательно или бессознательно — способны настраиваться на других людей и глубоко понимать их на эмоциональном уровне. В то же время эмпатические люди бессознательно перенимают эмоции и чувства других.

Среди прочего, эмпаты действительно любят одиночество.

Именно эта способность глубоко резонировать с другими людьми и принимать их энергетическое состояние может вызвать у эмпатов много больших трудностей. Это особенно верно, когда эмпатический человек вообще не осознает своих врожденных способностей и / или окружен высокотоксичными и склонными к манипуляциям людьми.

Например, люди, которых можно считать эмпатами, ужасно борются с необъяснимой физической, психологической и эмоциональной болью. Они могут страдать от хронической усталости, высокого уровня стресса и подавлены своей высокой чувствительностью.

Прежде чем мы рассмотрим основные черты характера эмпатов, давайте определим, что такое эмпатия и что такое эмпатический человек.

Определение эмпатии
Эмпатия — это способность человека поставить себя на место другого.Следовательно, эмпатический человек — это тот, кто способен сопереживать другим.

Подводя итог, сочувствующие люди очень чувствительны к чувствам и эмоциям других людей. По этой причине они (часто бессознательно) накапливают энергию других и сильно борются с этими внешними влияниями.

Давайте посмотрим на черты эмпатических людей.

40 черт характера эмпата

Следующий список черт характера поможет вам определить, являетесь ли вы эмпатом или нет.Этот список также пригодится, когда вы попытаетесь выяснить, эмпат ли человек, которого вы знаете.

1. Высокая чувствительность

Люди, обладающие естественным сочувствием, очень чувствительны к своему окружению и быстро улавливают даже малейшие изменения в других. Их чувствительность не ограничивается только физическими ощущениями — она особенно включает межличностные аспекты. Они могут «чувствовать» других людей и способны глубоко понимать их эмоции, мотивацию и чувства.

2.Очень интуитивно понятный

Во многих случаях эмпаты глубоко связаны со своими собственными чувствами и эмоциями. Они гораздо лучше понимают свой эмоциональный ландшафт, чем многие другие. Следовательно, эмпатические люди научились обращать внимание на свои инстинкты и очень интуитивны. Они могут ощущать вещи задолго до того, как другие заметят. В то же время их интуиция помогает им избегать людей, которые очень токсичны и склонны к манипуляциям.

3. Очень интровертный (во многих случаях)

Тот факт, что кто-то интроверт, не обязательно означает, что он эмпат, и наоборот.Не все эмпатические люди обязательно интроверты. Однако многие эмпаты предпочитают ограничивать свое социальное взаимодействие добрыми, добрыми и хорошо известными друзьями или членами семьи. Они быстро чувствуют себя подавленными, когда им приходится взаимодействовать с большими группами людей. В результате они часто предпочитают проводить время в одиночестве, поскольку социальное взаимодействие усиливает их врожденные способности.

4. Очень самоотверженный

В то время как эгоисты думают только о себе, эмпаты часто склонны полностью игнорировать свои собственные потребности.Во многих случаях они настолько озабочены благополучием других
, что совершенно забывают позаботиться о себе. Иногда эмпаты могут даже настолько погрузиться в гуманитарный проект, что полностью игнорируют все остальное, даже если это вызывает у них большие трудности.

5. Налаживает связь с другими (слишком) быстро

Эмпатический человек очень искусен в установлении связи с другими. В то же время может случиться так, что они слишком быстро соединятся с другими, не заметив этого.В каком-то смысле они общаются с другими людьми на таком интимном и глубоком уровне за такое короткое время, что другие, возможно, не смогут следить за их темпом. По этой причине этим людям может казаться, что эмпат слишком быстро привязывается к ним, что для них просто неестественно.

6. Иногда слишком снисходительны

Эмпаты часто видят себя в других. По этой причине они глубоко понимают проблемы и проблемы, с которыми сталкиваются другие люди. Более того, они прекрасно понимают, как эмоциональный багаж, который некоторые люди несут на своих плечах, влияет на их поведение.По этой причине они иногда слишком снисходительны к неприемлемому и грубому поведению других людей. Вместо того чтобы не позволять другим относиться к ним неуважительно, эмпаты, скорее всего, будут извиняться за поведение других людей.

7. Склонность ставить других выше себя

Сочувствующие люди не только бескорыстны, как упоминалось выше. Но они также имеют тенденцию ставить других выше себя. Они от природы склонны полагать, что потребности других намного важнее их собственных потребностей.

8. Невероятно быстро обнаруживает ложь и обман.

Во многих отношениях эмпаты обладают уникальной способностью быстро распознавать ложь и манипуляции других людей. Они могут очень подозрительно относиться к лживым людям, в то время как многие из их друзей ничего не заметили.

9. Врожденное желание сделать мир лучше

Многие действия очень эмпатичных людей обусловлены их желанием сделать мир лучше. Они тратят гораздо больше времени на деятельность гуманитарного или благотворительного характера, чем на более эгоистичные проекты.

10. Любознательность по натуре

Еще одна черта характера эмпатов — их любознательность. Они редко довольствуются доказательствами, которые можно найти на поверхности. По этой причине они постоянно пытаются увидеть, что скрывается за занавеской. Точно так же они постоянно спрашивают о природе реальности. Они не только всегда ищут ответы, но и любят задавать себе наводящие на размышления вопросы, которые заставляют их философствовать.

11. Рассеянность

Эмпатов часто считают рассеянными, забывчивыми или невнимательными.Почти во всех случаях эмпатические люди настолько захвачены морем эмоций, в котором они плавают, что полностью теряют концентрацию. Их отвлекают хаотические эмоции, которые их окружают, что часто приводит к тому, что они полностью погружаются в эти мысли и эмоции.

12. Готовность принять на себя полную ответственность

Многие люди сталкиваются с проблемой, заключающейся в том, что они всегда винят других в своих ошибках. Сочувствующий человек — совсем наоборот. Вместо того, чтобы постоянно искать ошибку в своем окружении или внешних обстоятельствах, эмпаты берут на себя полную ответственность за свои действия.Во многих случаях это очень помогает им добиться положительных изменений в своей жизни. Однако может случиться так, что они берут на себя ответственность за то, за что не несут никакой ответственности.

13. Очень креативный

Эмпатический человек (чаще всего) очень креативный. Они любят проводить время за занятиями, которые позволяют им использовать свое воображение и творческие способности. Эмпаты чаще оказываются художниками, писателями, музыкантами, художниками и дизайнерами, чем бухгалтеры, юристы и инженеры.

14. Легко отвлекается, склонность к мечтаниям

Эмпатам сложно сохранять концентрацию, особенно при взаимодействии со многими людьми или при выполнении задач, которые им не нравятся. Эти две ситуации часто заставляют их полностью погрузиться в собственные мысли.

15. Способность впитывать чувства и эмоции других людей

Еще одна черта эмпатов — их способность глубоко настраиваться на других людей. Следовательно, они способны полностью понимать других на эмоциональном уровне.Более того, эмпатические люди исключительно чувствительны к тому, что чувствуют другие люди. В результате этой интенсивной связи с другими людьми эмпаты, скорее всего, впитывают настроение и эмоции тех, с кем они взаимодействуют. Эта врожденная способность может заставить их неосознанно принимать на себя большую часть негатива со стороны других.

16. Трудно расслабиться, когда другие рядом.

Эмпатический человек специально ищет время в одиночестве, потому что это помогает им восстановить силы. Одна из причин этого в том, что они не могут полностью расслабиться в присутствии других людей.Они не могут полностью расслабиться в таких ситуациях, из-за чего невероятно трудно полностью чувствовать себя комфортно и комфортно, когда рядом находятся другие.

17. Неприязнь к эгоистичным, тупым и подлым людям

Еще одна черта характера эмпата — то, что они просто не выносят своего окружения токсичными и эгоистичными людьми. Им не только не нравится поведение этих людей, но им также противно то, как они относятся к другим.

18. Очень сострадательный

Эмпатические люди очень сострадательны по отношению к другим.Они терпимы к неуверенности, слабостям и ошибкам других людей. Они часто могут видеть себя в других, поэтому очень хорошо относятся к другим, даже если они на самом деле этого не заслуживают.

19. Склонность проводить много времени в одиночестве

Для сочувствующего человека общение с людьми может истощать — как умственно, так и физически. Это особенно верно, когда они сталкиваются с невежественными, недалекими и эгоистичными людьми. По этой причине эмпаты, скорее всего, назначат «время наедине с собой», чтобы подзарядить свои разряженные батареи.Однако, если эмпатические люди не могут проводить время наедине с собой, они быстро испытывают эмоциональную перегрузку.

20. Часто одержимы порядком и чистотой

Если есть что-то, что абсолютно не нравится эмпатическим людям, так это хаос и беспорядок. По этой причине они предпочитают минималистичную и свободную от беспорядка среду. Во многих случаях они сами минималисты.

21. Сложность определения источника эмоций

Когда эмпатический человек взаимодействует с другими, ему часто бывает трудно отличить эмоции других людей от своих собственных.В результате они не всегда могут определить, исходят ли определенные эмоции изнутри их самих или нет.

22. Часто используются как свалка эмоционального багажа.

Эмпаты часто понимают эмоциональный ландшафт другого человека намного лучше, чем сам человек. В результате многие из их друзей будут обращаться за консультацией и помощью во времена больших трудностей. К сожалению, некоторые люди злоупотребляют эмпатами, просто чтобы избавиться от своего эмоционального багажа, не заботясь о них.

23. Страдает от усталости

Многие эмпаты постоянно чувствуют себя истощенными, даже не зная почему. Это может перерасти в действительно серьезную проблему, особенно когда человек, о котором идет речь, не осознает своей высокой чувствительности к эмоциям других людей. К счастью, многие эмпатические люди постепенно начинают понимать, что время, проведенное в одиночестве, помогает им восстановить силы после социальных взаимодействий. Это, в свою очередь, помогает им уменьшить усталость, которую они испытывают.

24.Переполнение в общественных местах

Эмпаты быстро чувствуют себя подавленными, когда они находятся в общественных местах или действительно людных местах. Они предпочитают избегать таких мест и конкретно заниматься деятельностью, которая позволяет им это делать.

25. Неприязнь к насилию и драме

Неудивительно, что никогда не встретишь эмпата, который бы любил смотреть любые формы насилия по телевизору. Они — в большинстве случаев — довольно оптимистичные люди, поэтому они не особенно любят смотреть или читать основанные на страхе новостные сообщения.Точно так же они не любят заниматься жестокими или насильственными действиями в свободное время.

26. Сильно связаны с животными

Еще одна очень интересная черта эмпатических людей заключается в том, что они способны более глубоко общаться с животными, чем большинство других. Они глубоко заботятся о благополучии животных и очень страдают, когда видят, что животные страдают.

27. Трудно сказать «нет»

Эмпатические люди невероятно борются в ситуациях, когда им приходится отвергать других.Как правило, они не очень любят говорить «нет». Фактически, они часто изо всех сил стараются избегать таких ситуаций. Причина этого довольно проста: они глубоко понимают, насколько обидно быть отвергнутым. Они также интуитивно знают, насколько неприятным может быть «нет», особенно когда действительно нужна помощь. Следовательно, эмпатические люди часто берут на себя ответственность, не учитывая собственных ограничений.

Дополнительная литература: научитесь говорить «нет»

28. Проблемы с пищеварением

Не спрашивайте меня, почему это так, но, что интересно, у многих эмпатов есть расстройства пищеварения.Одна из причин этого может заключаться в том, что у эмпатов обычно возникают проблемы с энергией в области солнечного сплетения.

29. Иногда переполняются, когда отношения становятся слишком близкими

Как уже упоминалось выше, многим эмпатам нужно много времени для себя. Однако, когда они находятся в интимных отношениях, времени наедине с собой может быть довольно мало. Следовательно, многие эмпатические люди чувствуют себя чрезвычайно подавленными в отношениях, которые становятся слишком близкими. Для них такие отношения ставят под угрозу их способность перезаряжать разряженные батареи.В то же время они могут бояться потерять себя и свою идентичность в отношениях.

30. Проблемы с поясницей

Уже говорилось, что многие эмпатические люди страдают от проблем с пищеварением. Еще одно последствие энергетических проблем в области солнечного сплетения может проявляться в виде проблем с поясницей. Различные источники связывают эти проблемы с тем, что человек, который не знает, что он эмпат, с меньшей вероятностью будет заниматься деятельностью, которая их обосновывает.

31. Абсолютно ненавидит несправедливость

Сочувствующие люди просто не могут терпеть столкновение с несправедливостью. Для них не имеет значения, затронуты они этим или нет. Часто они полностью подавлены несправедливостью, которую переживают они сами и другие люди. Такая несправедливость не только создает для них чрезвычайно тяжелые времена, но также может побудить эмпатов искать возможные решения, даже если этот поиск занимает недели или месяцы.

32. Предпочитает поддерживать аутсайдеров

Эмпат чувствует влечение к аутсайдерам и часто делает все возможное, чтобы поддержать их любым возможным способом.

33. Беззаботный

Высокий уровень контроля, правила и жесткие предписания сокрушают душу в глазах эмпата. Точно так же необходимость подчиняться таким правилам и принуждение к адаптации к установленному распорядку дня кажется эмпату в значительной степени заключенным в тюрьму. В то время как многие другие чувствуют себя в безопасности в такой стабильной среде, эмпатические люди предпочитают свободу, индивидуальность и приключения.

34. Особенно нацелены на эмоционально слабых людей

Эмпаты очень часто становятся мишенью для людей, которые — сознательно или бессознательно — стремятся истощить свою энергию.Влияние этих «психических вампиров» часто вызывает у эмпатических людей чувство истощения, истощения и необъяснимой депрессии. Эти эмоционально слабые люди, например, нарциссы, королевы драмы, воспринимающие себя жертвы и многие другие жестокие люди.

35. Стремление проводить время на природе

Природа помогает сочувствующим людям омолодиться. Каким-то образом они могут чувствовать себя более непринужденно и отдохнувшими на природе. Время, проведенное на улице, помогает им заземлить себя и снять напряжение суеты и суеты.

36. Часто сталкиваются с синхронистичностями

Часто кажется, что эмпатические люди больше созвучны себе и другим. По этой причине они часто испытывают необъяснимую синхронность. Они могут думать о конкретном человеке всего за несколько минут до этого, потому что кто-то звонит им по телефону. Или они могут чувствовать, что у любимого человека какие-то проблемы, даже если этот человек далеко.

37. Легко ими манипулируют

Выше мы уже говорили о том, что эмпаты изо всех сил пытались сказать «нет».Следовательно, они часто сталкиваются с людьми, которые научились манипулировать ими, используя поездки на основе чувства вины. Эти манипуляторы обнаружили, что эмпатический человек изо всех сил пытается принять решения, которые вызывают у других разочарование или гнев, поэтому они могут легко их использовать.

38. Часто бывает слишком щедрым

Если один из ваших друзей очень сочувствующий человек, вы будете знать, что его доброта и великодушие (почти) не знают границ. Сочувствующие люди в большой степени заботятся о благополучии других.Часто они прилагают большие усилия, чтобы решить проблемы других людей и облегчить их страдания. Однако во многих случаях эмпаты жертвуют настолько щедро, что их либо эксплуатируют, либо они просто не знают, когда достигли своих ограничений.

39. Точно настроенные чувства

Другой важной характеристикой почти всех эмпатов является то, что их чувства хорошо настроены. Для многих такой человек может показаться чрезмерно чувствительным.

40. Доверенное лицо для многих своих друзей

Не зная, почему, многие эмпаты являются избранными доверенными лицами своих друзей, членов семьи и тех, с кем они общаются.Они часто слышат такие предложения, как «Я никогда никому этого не говорил» или «Я даже не знаю, зачем тебе это рассказывать». В целом, многие люди чувствуют себя очень комфортно рядом с эмпатами и поэтому с большей вероятностью поделятся сокровенными секретами, которыми они не поделятся ни с кем другим.

«Когда вы проявляете глубокое сочувствие по отношению к другим, их защитная энергия снижается, и ее заменяет положительная энергия. Вот тогда вы сможете проявить больше творчества в решении проблем ».
Стивен Кови

Советы эмпатам по поиску баланса

Если многие черты характера, упомянутые выше, прекрасно описывают, кто вы и как вы себя чувствуете, весьма вероятно, что вы эмпат.Вот что вы можете сделать, чтобы сбалансировать себя:

Наберитесь смелости, чтобы провести четкие линии
Не позволяйте другим плохо обращаться с вами или топтать вас
Не принимайте проступки других людей, не оправдывайте их
Знайте свой уровень комфорта для социальных взаимодействий и соответственно ограничивайте свое общение
Закрепляйте себя ежедневной медитацией
Гуляйте на природе как можно чаще
Регулярно проводите время в одиночестве
Научитесь по своему желанию игнорировать эмоции других людей
Не смотри на себя посреди людного места, старайся оставаться в углах
Имейте смелость сказать «нет»

Быть эмпатом сопряжено со многими проблемами и трудностями.К счастью, многие эмпаты научились разрабатывать эффективные стратегии, которые помогают им защитить себя. Одна из таких стратегий — регулярно медитировать, поскольку это помогает вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Еще один важный шаг, который могут предпринять эмпатические люди, — это ограничить время, которое они проводят с истощающими и токсичными людьми. Но они также могут устанавливать себе ограничения и регулярно делать перерывы, что помогает им оставаться в центре внимания.

Чем лучше вы научитесь справляться со своими врожденными способностями, тем меньше вероятность того, что вы будете воспринимать свой дар как бремя.Вместо этого вы научитесь разумно использовать эти особые дары на благо всех окружающих вас людей и на благо вашего собственного благополучия.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью о наиболее общих чертах характера эмпатов. Не стесняйтесь поделиться своим собственным опытом в качестве эмпата или с эмпатами в разделе комментариев ниже. Мы очень рады услышать от вас.

Оставайся победителем!

Психическое здоровье эмпатов — MyWellbeing

Духовный источник сочувствия

Эмпаты также могут принимать травмы других.Причина этого в высшей степени духовная. С точки зрения Источника (Бога или Вселенной) разделения не существует. По мере того, как мы опускаемся в плотности или измерениях от энергии Источника, мы начинаем видеть разные перспективы и архетипы, пока не опускаемся до самой плотной формы; наша физическая реальность.

В этой плотности у нас есть мужчина и женщина, человек и животное, любовь и страх, добро и зло, исцеленные и неизлечимые. Когда мы обретаем физическую форму, перспективы безграничны. И все наше путешествие — это использование нашего сердечного пространства — использование любви — чтобы вернуться в состояние Единства.Это Единство — это то, как мы можем испытать Источник и как Источник может испытать, как мы переживаем Источник.

Когда рождается эмпат, он воплощается более открытым для этой перспективы Единства, чем другие. Они уже открыты для окончательного определения любви — принятия другого как самого себя.

Но что происходит, когда другой вас не ценит? Что происходит, когда другой человек не открыт для любви и не видит ценности того, что вы делаете? Это позволяет бессознательной энергии забирать жизненную силу у эмпата.Это затрудняет работу эмпата в мире, где мы не можем выражать нашу подлинную правду, не испытывать даже самых мрачных чувств и не думать о самых мрачных мыслях.

Почему существуют эмпаты?

Короче говоря, причина присутствия эмпатов здесь в том, что они учатся защищать свою собственную энергию и воплощать свои теневые и световые аспекты, сохраняя при этом способность подключаться, заботиться, любить и отождествлять себя с кем бы они ни встречались. Это делает эмпатов целителями для себя и окружающего мира.Они здесь, чтобы установить для себя четкие границы, независимо от того, могут ли они взять на себя эмоции других. Это господство над собой и внешним миром есть эмпат, признающий единство со всеми вещами и людьми. Это также эмпат, осознающий, где они начинаются и заканчиваются, а где другие начинаются и заканчиваются, поэтому они не перегружаются энергией. Как только они могут сделать это для себя, они учат других делать то же самое и исцелять, устанавливая четкие границы и разбираясь в первую очередь со своей СОБСТВЕННОЙ ТРАВМОЙ, вместо того, чтобы сосредоточиться на травмах кого-то другого и полностью взять на себя их, положив себя на заднем плане.

У эмпата очень специфическое и очень сложное путешествие. Это процесс интеграции, путешествие, в котором мы все тоже участвуем, но путешествие и процесс, к которому эмпаты гораздо более чувствительны. У них не только есть собственная травма, с которой нужно справиться, но они несут факел травмы Коллектива.

Этот процесс сложен, но чем больше травм других людей накапливается на эмпате, тем больше травм эмпатов всплывает на поверхность — их невозможно игнорировать — что затем приводит к полной чистке, так что эмпат может наконец ИСЦЕЛЯТЬ первоначальную рану.

Травмы, которые получают эмпаты, обычно отражают их собственные с такой же интенсивностью и способностью. Это совпадение позволяет эмпату идентифицировать себя с другими, а также идентифицировать собственное ранение. Однако это отзеркаливание может вызвать еще большую травму, если человек, которому они сочувствуют, является обидчиком. Но даже тогда эмпат учится сопротивляться и освобождаться.

Это противодействие обидчику или постоянное угнетение порождает то, что называют Сверхновой Эмпат.

Что такое сверхновая звезда Empath?

Эмпат Сверхновая звезда — это то, чем эмпат становится, когда он запускается слишком сильным стрессом на чувства, психику и душу, до такой степени, что эмпат будет инстинктивно защищать себя, принимая свои более нарциссические черты.Теперь им доступны не только свои эмпатические черты, но они также могут воплощать все свои подавленные и усвоенные нарциссические черты и использовать эти черты против обидчика или причины своего угнетения, отталкивая их достаточно далеко, часто пугая других, для Выживание и побег эмпата.

Как только эмпат окажется в безопасности, Эмпат Сверхновая возвращается в состояние эмпатии, а нарциссические черты снова становятся в некоторой степени бездействующими. Эмпат не может стать нарциссом, но эмпаты должны научиться объединять свои темные аспекты со своими более светлыми для выживания и защиты энергии.

Противодействие жестокому обращению и угнетению должно стать постоянным, чтобы, в конце концов, насилие и угнетение не происходили даже на той же частоте, что и эмпат.

Эмпат Исцеление

Эмпат не может перестать быть эмпатом. Но они могут научиться управлять своим сочувствием, а также тревогой и депрессией, которые оно может принести, чтобы это не ослабляло их.

Способ для эмпата справиться с этим — полностью осознавать свои собственные раны, свои собственные травмы, свою собственную боль и предполагаемые неудачи и заботиться о себе.

Эмпатам необходимо научиться заботиться о себе и в первую очередь осознать свои собственные чувства — концепция, которая может показаться совершенно чуждой, но необходима для их цели, выживания и благополучия.

Эти особые люди могут обратиться за профессиональной помощью для управления своим эмоциональным благополучием, научиться делать это самостоятельно или и то, и другое. Чем более самосознательными становятся эмпаты, тем больше они могут воплотить свое подлинное «я» — а наше подлинное «я» ВСЕГДА предпочитает в первую очередь любить и заботиться о себе.

Эмпаты во взаимоотношениях

Эмпатам, которые не справились со своими способностями, обычно трудно поддерживать отношения. Независимо от того, отражают ли их раны раны их партнера, эмпаты полностью и полностью согласованы со своими партнерами до такой степени, что кажется, будто они двигаются как одно целое.

Теперь, поскольку с этим не удалось справиться, влияние на отношения может стать токсичным.

Причина в том, что эмпат не научился устанавливать четкие границы внутри себя и поэтому не может делать это с другими — пока.Эмпаты также испытывают тревогу из-за «чтения мыслей» своего партнера; Эмпаты слышат и чувствуют сказанное шестым чувством, а также слышат и ощущают то, что не сказано. Это, в сочетании с партнером, который имеет неразрешенную травму или эмоционально недоступен, когда потребности эмпата не удовлетворяются, может привести к взаимозависимости и ощущению потери себя для обеих сторон.

Отношения становятся слишком интенсивными для не-эмпата, у которого есть нерешенные проблемы внутри себя, которые нужно решать, а также иметь дело с интенсивностью связи.Эмпат страдает от того, что его отталкивает партнер, от бремени «просто желания помочь» и непосильного переживания травмы партнера.

Когда пара неизбежно распадается, эмпат испытывает непреодолимую боль. не-эмпата. Теперь они должны отпустить травму своего бывшего партнера, но при этом определить, что внутри них привлекло этого партнера, и неизлечимые аспекты себя, отражающие их партнера, и исцелиться от всего этого, а также от всего этого. исцеление от разрыва.

Конечно, у эмпатов есть способ поддерживать и поддерживать здоровые отношения. Как только эмпаты приходят в равновесие с самими собой, отношения с ними по-прежнему остаются интенсивными, но чем-то напоминают Небеса. Эмпаты заботливы, вдумчивы, теплы, настроены на вещи, выходящие за рамки физического, полностью любящие и принимающие, и не осуждающие. Они не поддаются поддержке, очарованию и, да, могут сочувствовать своему партнеру, как никто другой.

Будет казаться, что Empath был сделан специально для вас — подарок.Потому что это то, чем они являются на самом деле — одаренные личности.

Путешествие эмпата

Для того, чтобы у эмпатов были здоровые и процветающие отношения, им нужно работать над отношениями, которые они имеют с собой, и перестать стыдиться своих глубоких чувств. Они должны видеть себя светом, и они должны научиться ценить свет для себя так же, как они свет для других. Раскрытие и раскрытие того, что заставляет их чувствовать себя недостойными и недостойными любви, потерянными, непонятыми и лишенными места в мире, которое можно было бы назвать своим домом, — это внутреннее путешествие эмпата — это истинное определение путешествия героя.Как только эмпаты научатся этому, они станут бесплатными.

Они свободны любить себя и других — во всей их тени и свете — без стыда, осуждения или страха. Они понимают, что они — любовь, которую они искали в этом мире, и могут не только дарить любовь, но и научиться ПОЛУЧАТЬ любовь от своего партнера, да и вообще от кого угодно.

Разве мы все здесь не для этого? Станьте нашим собственным спасителем и надейтесь, что мы сможем разделить это спасение с другим.

В общем, быть эмпатом — это, казалось бы, невозможная сеть, которую эмпат считает, что только они одни могут разобраться.Но это не так. Эмпаты должны научиться заботе о себе, самосознанию и любви к себе. Частично это обращение за помощью. Эмпаты приходят сюда, чтобы учить любви, единству и важности установления здоровых границ.

Когда эмпаты обращаются к вам, они позволяют другим перейти на их более эмпатическую сторону, чтобы помочь, выслушать и научиться.

Это не психическое заболевание. Это способность, умение и дар. С помощью и руководством эмпат сможет увидеть свой эмоциональный мир как таковой.

Сочувствие или сочувствие?

Мейв Мэддокс

Мэри Михан задается вопросом о разнице между эмпатическим и чутким :

Я читал книгу, в которой говорилось о важности сочувствия. Автор обычно использовал прилагательное «эмпатический» для описания тех, кто обладает качеством эмпатии. Я всегда слышал и использовал прилагательное «чуткий», хотя при поиске кажется, что оба слова действительны.
Существуют ли какие-либо правила или рекомендации относительно правильного использования этих двух слов?

И эмпатический , и эмпатический являются производными от существительного эмпатия :

Способность проецировать свою личность на объект созерцания (и таким образом полностью понимать). –OED

Поскольку обе формы прилагательного признаны OED и Merriam-Webster, говорящие и писатели могут свободно выбирать форму, которую они предпочитают.

Старшая форма — эмпатическая (1909). Форма сочувствующий происходит от более знакомого сочетания симпатического и симпатического . Самая ранняя дата использования чуткого , приведенная в OED, — 1932 год. Возможно, научные писатели предпочитают более старый термин.

Слово эмпатический заставляет меня думать о слове эмпат .

Ни в OED, ни в M-W нет записи для empath , но я знаю из серии StarTrek , что «эмпат» — это существо, которое может буквально чувствовать чужую боль.

«Эмпат» (1968) мучительно смотреть. Джем, «эмпат» из названия, — инопланетянин, который сочетает в себе чувство сочувствия с силой исцеления. Когда Кирк и Маккой ранены в результате пыток, она может исцелить их своим прикосновением. Однако, исцеляя их, она берет их раны на себя, ужасно страдая при этом.

Из-за влияния StarTrek я действительно вижу разницу между эмпатическим и чутким . Я бы использовал сочувствие , чтобы описать сочувствие, которое испытывает обычный человек.Я бы использовал эмпатический , чтобы описать чувство, которое испытывает эмпат.

Хотя ни в OED, ни в Merriam-Webster нет записи для empath , в словаре научной фантастики Answers.com есть. Слово проиллюстрировано отрывками из произведений Дж. Т. Макинтоша, Х. Эллисона, А. Маккаффри, М.З. Брэдли, С. Стюарт и М. Розенблюм.

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Оформите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию неправильно использованных слов, проверьте наши популярные публикации или выберите связанную публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!

Вы улучшите свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!

Попробовать бесплатно
.