5 эффективных и простых приемов
История врача как пример для подражания
Милтон Эриксон родился 5 декабря 1901 года в американском городе Ауруме, штата Невада. Это сейчас он психотерапевт с мировым именем, автор особой формы медицинского гипноза, человек, который помог не одной тысяче пациентов. Но начало его жизни было тяжелым. Милтон в детстве сильно отличался от своих сверстников: отставал от них в развитии, поздно начал читать, плохо различал цвета.
В 17 лет Милтон тяжело заболел полиомиелитом. Врач предупредил родителей, что жить мальчику осталось совсем немного. Эти слова потрясли и разозлили Эриксона. Юноша осознал, насколько сильно он хочет жить, и как он зол на доктора, который не верит в его будущее. Этот вечер стал отправной точкой его новой жизни. Он попросил повесить зеркало на стене его комнаты, чтобы в нем отражался закат солнца и поклялся самому себе, что у него в жизни будет еще очень много таких закатов.
Уже тогда проявились его гипнотические способности, он почувствовал, как воздействие на подсознание меняет его тело и саму жизнь. Лежа в кровати, он наблюдал за первыми шагами своей младшей сестренки, и представлял, как он сам, переставляя ноги, ходит, шаг за шагом. Мысленные образы отзывались в его мышцах. Так, путем долгих тренировок и занятий, подобных самогипнозу, он вернулся к полноценной жизни.
После такого испытания будущий врач смог поступить в медицинский колледж. Он прожил долгую и насыщенную достижениями жизнь. У него восемь детей, много друзей. Люди, знавшие его, отмечали его любовь к жизни, теплое отношение к людям. Он никогда не пасовал перед трудностями и помогал другим поверить, что все можно преодолеть, что главный наш помощник это мы сами, наше подсознание. Методику, которую он разработал, так и называют Эриксоновский гипноз.
Что такое эриксоновский гипноз
Само слово гипноз переводится с греческого, как «сон». Его до сих пор некоторые воспринимают, как необычная форма сна. Благодаря достижениям современной науки, ученые выявили, что работа мозга в период бодрствования и в период сна отличается от его деятельности во время гипноза. Следовательно, гипноз — это отдельное, особое состояние человека, состояние транса.
Обычный гипноз называют директивным. Он внушает человеку нужные действия, дает прямые четкие указания. Такому внушению поддаются в среднем до 50-60 % людей.
Эриксоновский гипноз – это мягкое, не приказное направление в психотерапии. Внушение идет символическое, косвенное, своего рода разговорный гипноз. Эриксон вывел главное, в каждом человеке есть установка на развитие. Внутри нас есть силы, настроенные позитивно, важно лишь задействовать эти силы, чтобы человек начал осознанно развиваться.
Здесь нет четких правил и фраз, которые сработают. К каждому человеку подход сугубо индивидуальный. Милтон мягко подводил пациента к снятию запретов внутри себя. Все преграды и препятствия создаем мы сами, своим неверием в себя и страхом. Во время сеанса человек все видит, понимает, и способен в любой момент прервать разговор с врачом.
В настоящее время гипноз эриксона признан одним из самых эффективных методов в психотерапии, ему поддаются практически 100% пациентов.
Сферы применения гипноза Эриксона
- Наркология. Лечение всех видов зависимости: алкоголь, наркотики, курение. Есть примеры, когда при лечении от алкоголизма происходило улучшение при пневмонии. Это еще раз доказывает, насколько тесно связаны тело и психика.
- Психиатрия. Применяется при невротических расстройствах, поведенческих нарушениях.
- Реабилитация больных после тяжелых операция, которые влекут за собой временное или постоянное ограничение подвижности (ампутация части тела, резекция желудка). Отмечено, что при использовании разговорного гипноза в таких отделениях снижается смертность, люди быстрее идут на поправку.
- Психотерапия. Метод эриксона дает положительную динамику при восстановлении психического здоровья у людей опасных профессий: солдаты, служившие в горячих точках; сотрудники МЧС после ликвидации последствий катастроф; люди, пережившие стихийное бедствие.
- Гипноз эриксона применяется в разных отраслях медицины: детской психотерапии, акушерстве, сексологии.
Гипноз эриксона, это польза или вред?
Подобный гипноз мягкого воздействия помогает людям справиться с многими проблемами: страхами, комплексами, депрессивными состояниями. Человек выходит из стресса, мир снова сияет для него яркими красками.
Курсы по прикладной психологии, по умению манипулировать людьми набирают все большую популярность. Здесь важен моральный аспект воздействия гипнозом. Нельзя воздействовать на человека без его согласия. Полученные на курсах навыки не дают права вмешиваться в судьбы людей.
5 эффективных и простых приемов разговорного гипноза
В НЛП технологии разговорный гипноз является моделью гипнотической работы Эриксона. Это не работа по учебнику, не игра по сценарию, это искусство. Со стороны это милая беседа двух людей, чрезвычайно довольных обществом друг друга. Такая модель гипноза хорошо работает в продажах, переговорах, на деловых встречах. Словом, там, где один человек хочет что-то получить от другого. Эриксон разработал методику, при которой человек подвергается внушению в процессе разговора, входя в легкий транс, не замечая этого. Вот упрощенные приемы из разговорного гипноза, освоить которые может каждый.
- Присоединение. Иными словами, подстраивание к объекту воздействия. Многие знают этот прием, не догадываясь об имени автора. Мастер (гипнолог) подстраивается сначала под речь собеседника, под его интонации, стилистику речи. Потом подстройка идет под движения, мастер принимает такую же позу, даже ножкой покачивает в такт. Копируя манеру поведения, вы вызываете у него чувство доверия, расположения к вам. Человек подумает, что нравится вам и станет более открытым. Подстраивание должно быть очень плавным и незаметным.
- Ведение. После того, как вы подстроились, начинаете вести человека в нужном для вас направлении. Человек в гневе: разговаривает громко, отрывисто, глубоко вдыхая, чтобы набрать воздух. Вы говорите тоже громко, используете такое же глубокое дыхание. Но все это делаете на пол тона спокойнее, постепенно все снижая громкость и темп разговора, а человек уже на вашей волне, вы с ним в одном голосовом звуковом диапазоне. Вы успокаиваетесь, и он постепенно успокаивается вслед за вами.
- Введение транса в разговоре.
– Техника трех «ДА». Говорите человеку несколько заведомо положительных утверждений, на которые он точно даст утвердительный ответ. Потом вы говорите свое предложение, и он вынуждено, будто по инерции, тоже ответит согласием. Например, вы согласитесь с моим утверждением: вы читаете сейчас мою статью и думаете, что такие несложные приемы помогут вам в работе с людьми, или просто в общении с окружающими.
– Техника забалтывания. Вы говорите много, быстро, часто повторяя одни и те же слова. Не забывая в конце фраз вставлять невинный вопрос «все же верно, да?». В конце выдает нужную вам фразу, ради которой пришли. Собеседник так устал от вашей длинной речи, что, боясь ее повторения, соглашается с последней фразой тоже.
- Внушения.
– Выбор без выбора. Вы даете оппоненту два варианта, результаты которых, вас устраивают. Но выглядит это так, будто выбирает он. Это и есть внушение и манипуляция другим человеком.
– Допущение. Здесь вы задаете собеседнику стиль его поведения. Начиная разговор специальными словами: до того как; прежде чем; по мере того как. Например, «до того как ты начнешь высказывать мне свое отрицание, вдохни поглубже».
- Вывод из транса. Делается это после окончания беседы. Можно спросить собеседника, который час, или привлечь его внимание к порядку на столе, иными словами, вернуть в реальность.
Итого
Милтон Эриксон написал много научных работ, подробно разработал методику своего особого гипноза. Цель Эриксоновского гипноза состоит в том, чтобы помочь человеку задействовать все свои внутренние ресурсы для борьбы со своими проблемами и комплексами. Он всей своей жизнью доказал, что человек может все, главное захотеть. Он смог, значит сможем и мы.
Мы постоянно куда-то спешим, испытываем стресс из-за того, что не все успеваем. При этом забываем о самом главном. Остановитесь, прислушайтесь к себе, поймите, что для вас важнее всего, что мешает достичь высот, которых вы достойны. Не обманывайте себя, потом может и не быть. Гипноз эриксона лишь один из методов преодолеть все наши страхи и сомнения. Пока мы живы, мы можем воплотить в жизнь все самые сокровенные мечты. Ищите новые методы, читайте книги, проходите тренинги.
Перестаньте себя жалеть и забудьте слово «невозможно».
[Всего голосов: 7 Средний: 3.6/5]
Эриксоновский гипноз — взгляд глазами практика
Взгляд на эриксоновский гипноз глазами практика.
Меня время от времени спрашивают, как вы относитесь к «эриксоновскому» гипнозу? Или даже так: практикуете ли вы «эриксоновский» гипноз? Что может ответить человек, который много лет занимался ядерной физикой в новосибирском Академгородке, и в этом смысле материалист до мозга костей? Наверное, вопросом на вопрос: как можно относиться к Винни-Пуху? Конечно, как к сказочному персонажу!
◖Семинар-практикум по техникам уличного (цыганского) гипноза и погружению в сверхглубокие стадии гипноза (Москва)◗
Взгляд на «эриксоновский гипноз» глазами практика.
Классический гипноз. Полный сеанс гипноза от Гила Бойна (Gil Boyne).
Анатолий Кашпировский как-то сказал: «метод Эриксона больше всего подходил самому Эриксону». Дело в том, что Милтон Эрискон всю жизнь провел в инвалидной коляске. Как многие из тех, кому выпала пройти сквозь нелегкие испытания, он приобрел определенные экстрасенсорные способности, которые использовал, играя в гипноз. Вероятно, он считал, что образ гипнотизера наиболее подходит тому, что он делал, и у многих сложилось впечатление, что это какой-то особый вид гипноза. Правда, специалисты, присутствовавшие на сеансах Эриксона, отмечали, что он «в ряде случаев был склонен действовать при минимальном трансе, либо при его отсутствии» (А. Вейзенхоффер). Я, например, тоже не нашел ни одного экспертного свидетельства на счет того, что этот замечательный человек владел гипнозом, если, конечно, не считать откровений из уст заинтересованных людей – родственников, учеников и т. д.
Дело, собственно, не в самом Эриксоне, который, безусловно, имел определенный дар целительства. Дело – в людях, которые практикуют т.н. «эриксоновский» гипноз. Представьте себе человека, который пишет стихи «по методу Высоцкого». Или пророка, который работает «по методу Ванги». Вы же улыбнетесь, когда вам скажут такое? Но на вас тут же набросятся: Высоцкого не любишь?! Вангу не уважаешь?! Примерно так же обстоит дело и с «эриксоновским» гипнозом. Лично я в нем вижу обычное мошенничество, к которому прибегают современные «дети лейтенанта Шмидта», тычущие всем в нос брошюру «Восстание на броненосце «Потемкин» (про Милтона Эриксона существует огромная литература). Почему? Потому что я знаю, что такое гипноз. Это точно не разговоры «за жизнь», а состояние человека, характеризуемое как бессознательное бодрствование. Так ощущают себя дети до четырех лет, которые еще не имеют своего «Я», поэтому не видят разницы между собой и окружающим миром. Вот почему в этом режиме можно редактировать личность человека. Определены и критерии эффективности гипнотерапии. Павлов, Платонов, Гримак, Бехтерев, Картамышев – с этими именами связаны фундаментальные научные исследования в области практического гипноза. В общем, гипноз – это научная дефиниция, практикуемая во всем мире как официальный вид медицинской деятельности.
А тут «нате-здрасте» – «метод Эриксона»! Читаю определение: «недирективное направление психотерапии», в котором «индивидуальный подход», «нет четких правил и схем», «мягкое, экологичное воздействие», «внушение косвенное в символической форме» (сайт samopoznanie).
Вы что-нибудь поняли?
Вспоминается иллюстрация в «Трех мушкетерах»: «д`Артаньян чувствовал, что тупеет» — это и есть состояние транса. Так цыганки забалтывают человека, усиливая его оцепенение. Точно так же действуют и «эриксоновцы», которые утверждают, что таким образом активизируются творческие ресурсы человека. С этим никто не спорит. Еще Авиценна считал слово важнейшим инструментом лечения. Только гипноз тут причем? Откуда это стремление называть деятельность, саму по себе полезную, тем, чем она не является?
Полагаю, ответ прост: деньги. Возможности гипноза несопоставимо выше, чем возможности «лечения словом» и оплачиваются они соответственно. Вот почему на свет божий появился легальный релиз собой — «эриксоновской» гипнотерапии, которую на самом деле можно назвать таковой только по принципу смежности, как называют гипнозом «цыганский гипноз», который, конечно, таковым не является. Вопрос: пациентам от этого легче? Представьте себе, что у вас серьезное психосоматическое заболевание, например, аллергия или псориаз, и вы идете на «эриксоновский» гипноз. Вы отдаете себе отчет в том, что собираетесь лечить кожное заболевание… беседой? Скорее всего, нет. Этим и пользуются ловкие ребята. Могу даже назвать имена некоторых, наиболее шустрых, последователей Милтона Эриксона: Ричард Бендлер, Джон Гриндлер, Филипп Богачев, Жан Беккио, Бетти Эриксон (дочь Эриксона) и т. д.
С другой стороны, я особой беды в этом явлении тоже не вижу. Если к вам подходит человек, который собирает подписи за занесение Винни-Пуха в «Красную книгу», вы же улыбнетесь? К «эриксоновскому» гипнозу, на мой взгляд, надо относиться так же. В конце концов, вас никто насильно не тащит в кресла подобных «гипнотерапевтов». Наоборот, предупреждают: «гипноз по методу Милтона Эриксона». Это значит, что есть повод улыбнуться… Улыбайтесь! © Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов.
Пусть свистнет рак, пусть рыба запоет,
Пусть манна льет с небес, — но пусть дурак
Себя в себе найдет — вот чудо из чудес! © Саша Черный
История гипноза. Эриксонианская терапия Милтона Эриксона.
Почему эриксоновский гипноз не работает?
Гипнотариум шарлатанов эриксоновского гипноза
Факты, здравый смысл и чуток юмора.
По мнению М. Р. Гинзбурга, в эриксоновском гипнозе за запрос отвечает клиент, за процедуру — психотерапевт, а за результат — бессознательное… © Источник энциклопедия Психолос.
Оказывается для того, чтобы получить миллион, как Перельман, ну или хотя бы сойти в его обществе за своего, нужно не ботать матан десять лет подряд, а всего-лишь начать одеваться и вести себя как бомж. © Золотой постулат НЛП
◍ Лечение заикания. Помог тебе эриксоновский гипноз? Эээ, а, ну нет.
◍ Эффект от «эриксоновского гипноза» рассеивается как обычное наваждение ))
◍ Гипноз? Нет, не слышали, я просто расскажу пару историй и проблема уйдет ))
◍ Провальный сеанс эстрадного гипноза от гуру НЛП Ричарда Бэндлера.
◍ Гипно- кулинария от НТВ «Тайны гипноза».
◍ Лечение заикания за 7 минут от Энтони Роббинса.
◍ Результат от терапии и провал Ричарда Бэндлера.
◍ Гипнолохотрон Винокурова. Секрет обучения «мгновенному гипнозу».
◍ Как не надо лечить психосоматику. В эфире горе-психологи ))
◍ Кто такой пикапер на самом деле? Сюжет НТВ.
◍ НеЛеПи горбатого, или Секреты психобизнеса.
◍ Мифы разговорного гипноза. Гипнолохотрон.
◍ Семинар Эрнеста Росси по эриксоновскому гипнозу (2004 на английском).
◍ Вся суть богомерзкого НЛП на Луркоморье.
◍ Демонстрация транса через рукопожатие от «лучшего гипнотерапевта Европы по версии 2011 года».
◍ Эриксоновский гипноз: демонстрация левитации рук.
◍ Европейские клиницисты со стажем больше 25 лет творят чудеса.
◍ Очевидные результаты в стиле гипноза по Эриксону.
◍ Технологии НЛП против Цыганского гипноза!
◍ Критика Милтона Эриксона. Позиция А. Веизенхоффера.
◍ Техника совмещение трех метапрограмм НЛП.
◍ Сенсомоторный психосинтез, короче эриксонка в МГУ.
◍ Горе-психолог из МГУ пытается гипнотизировать, с 50-ой минуты идет «сеанс эриксоновского гипноза».
◍ Леонид Кроль. Эриксоновский гипноз. Вот такой вот «гипноз» ))
◍ Волшебный гипноз. Обезболивание по методу Милтона Эриксона.
◍ Демонстрация — левитация и каталепсия рук.
◍ «Накачивает, накачивает, раздувает и уже видишь тугой футбольный мяч». Гипноз от психфака МГУ
❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»
❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»
Обучение гипнозу: как происходит на практике изучение шокового гипноза
Обучение гипнозу: техники погружения в гипноз и углубление до сомнамбулизма
Оценка статьи:
Загрузка…Поделиться с друзьями:
classicalhypnosis.ru
Глава 4. Эриксоновский гипноз. «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими»
Исторический экскурс
Классический директивный гипноз в первой половине XX века потерял свою популярность, применяясь в основном в психиатрической практике для снятия истерических симптомов и выработки отвращения к алкоголю. Многим пациентам не подходил приказной характер внушений, не нравилось подавление личности, существовал страх потери контроля над своим поведением, мыслями и чувствами в состоянии гипноза. Кроме того, классические методики гипнотизации вводили в транс далеко не всех испытуемых. По статистике, лишь от 20 до 40 % обратившихся за помощью людей были гипнабельны. Безусловно, упорная работа на протяжении длительного времени позволяла повышать внушаемость и гипнабельность, однако далеко не всегда хватало терпения и веры в достижение результата.
Эриксоновский гипноз, появившийся в 1930—50 гг. сначала в Америке, а затем постепенно распространившийся по всему миру, позволил отказаться от диктата и подавления личности. Это новое прогрессивное направление в психологии и психотерапии использует мягкие, вкрадчивые, незаметные техники, позволяющие достичь транса без соответствующей магической атрибутики и официального объявления процесса гипнотизации.
litresp.ru
Эриксоновский гипноз — Психологос
Фильм «Адвокат дьявола»
Подстройка по дыханию, шаблон неопределенности, мягкий голос вливается в душу — эриксоновский гипноз в повседневной жизни.
скачать видео
Фильм «Росси»
Эрнст Росси, психотерапевт, работает в формате эриксоновского гипноза
скачать видео
Т.В. Гагин дает внушения о здоровье в стиле эриксоновского гипноза.
скачать аудио
Эриксоновский гипноз — недирективный гипноз, разработанный Милтоном Эриксоном. В этой разновидности гипноза человек концентрируется на своих внутренних переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность, незаметно для себя входит в транс. Внешне это выглядит так, будто человек «находится не здесь»: взгляд обращен «внутрь себя», дыхание замедлено, тело расслаблено.
Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, необходимым ему для обработки внутреннего опыта. М. Эриксон разработал множество тонких и элегантных методов, позволяющих осуществлять в трансе терапевтическую работу, однако гипнотический транс в эриксоновском стиле полезен не только собственно терапевтическими внушениями. Терапевтичен сам гипнотический транс — сам факт пребывания в трансе уже оказывается полезным для разрешения множества проблем.
Эриксоновский гипноз построен на том, чтобы оказаться для клиента (или просто человека рядом) незаметным.
По мнению М.Р. Гинзбурга, в эриксоновском гипнозе за запрос отвечает клиент, за процедуру — психотерапевт, а за результат — бессознательное…
Это дает возможность обходить возможное сопротивление: когда человек не видит, не замечает, не понимает, что ему что-то внушают, он не может сопротивляться. Это — одно из главных отличий эриксоновского (недирективного) и классического (директивного) гипноза.
Похоже, что эриксоновский гипноз был известен людям многие тысячелетия, использовался в заговорах, в цыганских «отводах глаз» и аналогичных «шаманских техниках». Всегда были специалисты «заговаривать зубы», вводить в бытовой транс и незаметно внушать.
Те, кто освоил эриксоновский гипноз, часто пользуются для эффективных самовнушений. В процессе освоения ЭГ, для эффективных внушений другому, нужно было научиться расслабляться самому. Научившись навыку быстрого расслабления, люди пользуются им уже в обычной жизни, используя ЭГ как достойную замену аутотренинга, для быстрого отдыха, снятия психосоматики и других задач.
На сегодняшний день эриксоновская гипнотерапия является одной из самых эффективных и экономичных терапевтических практик. Владение техниками эриксоновского гипноза дает возможность успешно работать с широким спектром психологических, соматических и психосоматических проблем.
Где можно пройти обучение эриксоновскому гипнозу в Москве? Смотри ссылки:
www.psychologos.ru
Эриксоновский гипноз
Главная страница » Эриксоновский гипноз является мощным и эффективным методом психотерапии
Современная
психотерапия представляет собой чрезвычайно разнообразный набор теорий и созданных на их основе методик работы. По мнению автора статьи, одним из самых эффективных и творческих подходов в работе с невротическими пациентами является эриксоновский
гипноз. Он получил имя своего создателя, американского врача-психотерапевта Милтона Эриксона.
Надо сказать, что сам Эриксон не оставил после себя подробного руководства, в котором его опыт практической работы был бы обобщен и систематизирован в виде стройной концепции, соответствующей критериям научного знания. Тем не менее, существуют многочисленные записи его семинаров и бесед с коллегами, а также — описания его работы с клиентами. Стоит сказать, что рассказы его последователей о психотерапевтическом даре Милтона Эриксона иногда несколько мифологизированы, Это мифологизация распространяется и на сам подход. Но это, вообщем-то и неплохо. Чем больше мифов — тем сильнее вера, тем лучше работают внушения.
На самом деле, не существует единого, принятого даже теми психотерапевтами, которые практикуют в этой парадигме, мнения: что же это такое — «эриксоновский гипноз»?
Одни специалисты полагают, что это просто особая стилистика наведения и сопровождения гипноза и называют работу в подобном ключе «мягкий» или недирективный
гипноз
.
Другие считают, что эриксоновский гипноз — это, прежде всего, особый тип коммуникации, для которой возникновение транса является естественным и желательным этапом терапевтической беседы. Для них понятие «эриксоновский гипноз» намного шире, чем просто «гипноз», это полноценное и самодостаточное направление психотерапии.
А вот в постмодернистской и гуманитарной психотерапии эриксоновский гипноз рассматривается как своеобразный социальный конструкт и, одновременно, как многоуровневая и увлекательная языковая игра, позволяющая запустить процесс производства новых смыслов.
На мой взгляд, такая разница в понимании феномена эриксоновского гипноза у практикующих специалистов является скорее плюсом, чем минусом. По той простой причине, что это позволяет создать психотерапевту свой индивидуальный стиль работы.
Тем не менее, у
эриксоновского гипноза всё же присутствуют исходные положения, позволяющие выделить это направление психотерапии как самостоятельное и отличное от других.
Вот самые основные из них:
- Отношение к психотерапевтическому процессу как к сотрудничеству.
- Всякая личность уникальна.
- Любой человек способен к обучению.
- Каждый человек обладает необходимыми ресурсами, задача психотерапевта найти и активировать их, в том числе, и через транс.
- Решение проблемы возможно только через изменение. Психотерапия лишь создает условия для изменений. Сами изменения происходят в реальной жизни.
- Транс естественное физиологическое состояние человека. Все люди способны войти в транс.
- Переживание транса и появление новых смыслов — основная стратегия психотерапии.
- Глубина гипнотического погружения — не самое главное.
- Центральной фигурой речевого воздействия в эриксоновском гипнозе является метафора. Метафорическое переосмысление действительности — главная задача психотерапии.
- В психотерапии есть место творчеству. И для психотерапевта, и для клиента.
Выбор психотерапевтом этой модели работы предъявляет к нему достаточно высокие требования.
- Во-первых, это прохождение длительного курса обучения эриксоновскому гипнозу.
- Во-вторых — это способность к эмпатии и рефлексии, ведь никто не будет доверять самое дорогое, что у него есть — бессознательное, несимпатичному и нетактичному человеку.
- В-третьих, — это высокая речевая компетенция специалиста, ведь без создания метафорического пространства коммуникации психотерапия вряд ли может быть успешной.
Средняя длительность сеанса эриксоновского гипноза составляет 20-45 минут. Иногда, в зависимости от ситуации, транс может быть более длительным, до часа и более.
Продолжительность терапии в русле эриксоновского гипноза может быть разной. Но, все же, преобладают краткосрочные стратегии: 5-10 сеансов. Особенно эффективен данный подход при работе с тревожными расстройствами и зависимостями. Причем, это касается не только индивидуальных форматов работы, но и групповых.
И в заключении хочу заметить следующее.
Эриксоновский гипноз является не только мощным и эффективным методом психотерапии, но и позволяет как психотерапевту, так и обратившемуся за помощью человеку, получить удовольствие от самого процесса. Ведь главными метафорами этой психотерапии являются «созидание» и «конструирование», а не «конфликт» и «сопротивление».
Врач психиатр-психотерапевт, гипнотерапевт Смирнов С.Н.
Рекомендуемые ссылки:
Лечение расстройств высшей нервной деятельности
Как похудеть
Пищевая зависимость
Семейный психотерапевт
brainklinik.ru
Эриксоновский гипноз и самогипноз: общее описание, суть, опредение
Как мы уже говорили, гипноз бывает двух основных видов — классический и эриксоновский. В этой статье мы предлагаем поговорить о том, чем они различаются, в чем суть эриксоновского гипноза, что такое самогипноз и почему мы сталкиваемся с ним гораздо чаще, чем думаем.
Эриксоновский гипноз: определение и суть
Этот вид гипноза назван в честь Милтона Эриксона, психиатра из США, жившего в XX веке. Его гипноз, эффективно применяемый в медицинских целях и лежащий в основе НЛП, еще называется недирективным.
Этот название объясняется тем, что главный принцип данного метода — отсутствие прямых приказов. Человеку вообще не демонстрируется, что ему что-то внушают (что помогает избежать сопротивления с его стороны и в принципе является более щадящим методом внушения).Эриксон считал, что врач и пациент должны работать сообща, при этом первый не должен ничего никому не навязывать — его задача лишь помочь клиенту решить проблемы. Поэтому эриксоновский гипноз предполагает активное участие пациента (тогда как в классическом варианте тот скорее «слушает и повинуется»), и гипнотизер старается подстроиться под пациента, а не наоборот.
Особенности техники эриксоновского гипноза
В основе техники эриксоновского гипноза лежат слова — в изначальном варианте ученого — поэтичные, метафоричные, взывающие к ассоциациям пациента, различным образам и реакциям на них. Во время такого гипноза зачастую используются слова с двойным смыслом — прямой предназначен для сознания, переносный — для подсознания. В рамках техники эриксоновского гипноза врач часто использует метафоры, и для успешности лечения, важно, чтобы пациент эту метафору принял — только тогда она будет действенной. В связи с тем, что вся методика построена на словах, данный вид гипноза действует практически на всех, понимающих язык, на котором говорит терапевт.
Еще одна из особенностей лечения эриксоновским гипнозом: в рамках сеанса пациент часто мысленно перемещается в так называемые ресурсные места — безопасные, радующие его места, где он может найти силы, вдохновение, успокоение, спокойно разобраться с тем, зачем он пришел ко врачу. В ресурсных местах можно достичь ресурсных состояний — спокойствия, вдохновения, — как следует отдохнуть физически и морально, перезагрузить нервную систему. Нахождение в ресурсном месте и достижение ресурсных состояний, по мнению Эриксона и его последователей, полезно всем людям, а тем более тем, кто нуждается в гипнотерапии.
НЛП несколько «переформатировала» эриксоновский гипноз, однако суть осталась той же — установление раппорта и мягкое, по сравнению с классическим гипнозом, внушение. При этом при эриксоновском гипнозе пациента, как правило, все же вводят в транс, в при НПЛ вполне можно обойтись и без этого. (Как защитить себя от гипноза, в том числе эриксоновского, мы расскажем в соответствующей статье.)
Самогипноз
На самом деле, гипноз — не такое экзотическое явление, как многие думают. В зависимости от индивидуальных черт, все мы — кто-то чаще, кто-то реже — уходим в самогипноз.
Например, в транспорте многие так глубоко уходят в себя, что не реагируют на внешние раздражители — вроде как и все видят/слышат, но отфильтровывают информацию. Это одно из проявлений самостоятельного гипноза, такое же как и другие моменты «ухода в себя».Помимо таких глубоких раздумий, существует и «полноценный», контролируемый самогипноз. Также как и гетерогипноз (то есть гипноз, в которой человек вводится гипнотизером), его можно использовать для избавления от фобий, раскрытия способностей, поиска вдохновения, психологического и физического отдыха и тому подобных вещей. В этом плане гипноз близок к аффирмациям, однако его способности шире, так как в должной мере овладевший приемами самогипноза человек может управлять даже соматическими функциями организма.
Конечно, чтобы добиться таких результатов, надо, во-первых, научиться входить в самогипноз, что не у всех получается без посторонней помощи, во-вторых, правильно составить фразы на самовнушение (что, опять же, сближает гипноз с аффирмациями), и в-третьих, конечно, тренироваться в этом искусстве. С точки зрения гипнотерапии сеансы эриксоновского (или классического) гипноза лучше всего сочетать с самогипнозом, однако при значительном усердии достичь значительных результатов можно и самостоятельно.
experimental-psychic.ru
Техники эриксоновского гипноза в психотерапии
Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз
Базовый курс
2017-2018 г.г.
Автор и ведущий:
Доморацкий Владимир Антонович
Профессор, доктор медицинских наук, врач-психотерапевт, сексолог, психиатр высшей категории. Руководитель модальности «Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз» в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге, официальный преподаватель и супервизор международного класса ОППЛ, вице-президент Национальной саморегулирующейся организации «Союз психотерапевтов и психологов».
Автор и соавтор 6 книг по актуальным вопросам психотерапии, психиатрии и сексологии. В их числе: Пушкарёв А. Л., Доморацкий В. А., Гордеева Е. Г. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакотерапия, психотерапия — М.: Изд-во Института психотерапии, 2000 г., 128 с., Доморацкий В. А. Сексуальные нарушения и их коррекция. — Ростов н/Д: Феникс, 2003 г., 288 с., Доморацкий В. А. Краткосрочные методы психотерапии. — М.: Психотерапия, 2008г., 304 с.
Всего имеет около 100 научных работ.
Общая продолжительность обучения: 162 академических часа.
Цель: Изучение основных принципов и методов работы в эриксоновской терапии, приобретение практических навыков гипнотизации различными способами в модели Милтона Эриксона и его последователей, освоение стратегий терапевтического использования гипнотического транса, а также других приёмов и методов из арсенала эриксоновской психотерапии, с целью эффективной работы с актуальными психологическими проблемами клиентов в психологическом консультировании и в клинической практике.
Эриксоновская психотерапия — технология обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека, необходимым для адаптивного разрешения имеющихся у него психологических и поведенческих проблем. Её важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз — гибкая, недирективная, косвенная и разрешительная модель наведения и использования транса, основанная на активном межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.
Сущность метода
Метод носит стратегический характер, т.е. психотерапевт определяет основные проблемы клиента, намечает цели психотерапии и предлагает определённые подходы для их достижения. Его основной целью является коррекция дисфункциональных симптомов и/или дезадаптивного поведения обратившегося за помощью. Психотерапевтические интервенции во многом выполняют роль «рычага», необходимого для запуска процесса системных изменений. Поэтому М. Эриксон говорил, что «психотерапия часто напоминает толчок первой костяшки домино». Научившись справляться с симптомами, пациенты часто избавляются от ригидных психических установок. Затем благотворные изменения могут затронуть и другие стороны их жизни. По наблюдениям Эриксона решение проблемы может быть вообще не связано с тем, что послужило ее причиной. Достижение позитивных результатов считается важнее прояснения прошлого или понимания значения и функции симптома.
Терапевтическое воздействие осуществляется как в обычном, так и в трансовом состоянии через активизацию бессознательных механизмов. Технический арсенал весьма разнообразен. Широко используются косвенные и открытые внушения, ассоциативные техники (истории, метафоры или задания, поиск приятных воспоминаний, работа с образами и символами), приёмы гипноанализа, парадоксальные техники, рефрейминг и др.
Эриксоновский подход повышает восприимчивость к гипнозу и эффективность работы в трансе, позволяет избежать или обойти сопротивление, которое, нередко, возникает у субъекта при использовании директивных, шаблонных методов гипнотизации, а также прямых суггестий.
Теоретические основы
В основе метода лежат две предпосылки:
- бессознательная часть психики пациента, которая в принципе, готова работать в интересах пациента и искать пути к здоровью;
- в бессознательном содержатся ресурсы, необходимые для решения практически любых человеческих проблем, и психотерапия позволяет получить к ним доступ.
Поэтому основной задачей эриксоновской психотерапии является активизация и целенаправленное использование внутренних ресурсов необходимых для позитивных изменений в жизни человека и обретении им психологического комфорта.
Одной из характерных особенностей эриксоновского подхода является стремление избегать сложных теоретических построений при рассмотрении конкретных проблем конкретного субъекта. Сам Эриксон высказался по этому поводу вполне определенно: «Каждый человек уникален. Поэтому психотерапия должна осуществляться так, чтобы соответствовать потребностям именно этого человека, а не пытаться приспособить индивида к прокрустову ложу той или иной гипотетической теории человеческого существования». По мнению Б. Эриксон (2002), «нельзя говорить о существовании эриксоновской теории, так как невозможно создать теорию, охватывающую все типы людей. Есть некоторые конструкции, есть опыт и некоторые положения, но не существует единой теории. Есть только одно правило, из которого нет исключений. Оно гласит: из всех правил есть исключения».
Тем не менее, с известными оговорками, к теоретическим основам эриксоновской психотерапии могут быть отнесены:
- общие теории психологии и патопсихологии;
- теория интерактивно-системного подхода в психологии и психиатрии исследовательской группы Г. Бейтсона;
- непротиворечивые базовые теоретические положения ряда психотерапевтических подходов (стратегического, системного семейного, когнитивно-бихевиорального, мультимодального — концепция технического эклектизма А. Лазаруса).
Применение:
Метод может использоваться в индивидуальном психологическом консультировании, психокоррекции и психотерапии.
Показания к применению:
Клинические: невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства, психогенные и смешанные сексуальные дисфункции, зависимости от психоактивных веществ, расстройства личности (тревожное, ананкастное), психосоматические заболевания.
Консультативные: проблемы межличностных отношений, включая созависимости; переживание вины, утраты; низкая самооценка, мотивация к деятельности, повышение креативности, стресс-менеджмент и т. п.
Основные отличия от родственных методов:
Психотерапия носит краткосрочный стратегический характер с акцентом на скрытом, косвенном суггестивном воздействии, как в гипнотическом трансе, так и в бодрствующем состоянии.
Главным отличительным признаком эриксоновского подхода и важнейшим источником успешной терапии является утилизация — готовность психотерапевта использовать абсолютно все, что происходит с пациентом и вокруг него во время терапии.
Эриксоновская модель психотерапии предполагает использование многоуровневой коммуникации. Если словесная формулировка содержит в себе множество смыслов, то на сознательном уровне обрабатывается лишь одно из возможных значений слова, а на бессознательном — все значения слова. В эриксоновской психотерапии для передачи нескольких смыслов одновременно используют метафоры, юмор и контекстуальные внушения. В последнем случае речь идет об интонационном выделении некоторых слов в предложении, которые бессознательно улавливаются пациентом и воспринимаются как вставленные команды. Сам Эриксон рассматривал многоуровневую речь как способ активизации бессознательных процессов. Она позволяет предложить пациенту новое решение либо иной взгляд на проблему, которая не распознается сознательно, как внушенное другим лицом. Предложенные таким образом идеи могут быть приняты или отвергнуты, но в случае принятия они осознаются как свои собственные, а не навязанные извне.
Эриксоновская модель гипнотизации отличается от классической, которая использует технику программирования пассивного пациента. В эриксоновском гипнозе между пациентом и психотерапевтом устанавливаются отношения, основанные на взаимодействии и сотрудничестве. При этом психотерапевт постоянно отслеживает сигналы, исходящие от пациента, и дает ему понять, что воспринимает их, чем побуждает к сотрудничеству и углублению гипнотического функционирования. В трансе происходит взаимодействие двух бессознательных, их диалог и обмен информацией. По словам Жака Паласи, «пациент использует психику терапевта, чтобы совершить работу, которую он не смог бы проделать в одиночестве».
Применяются гибкие, адаптивные стратегии достижения состояния измененного сознания: психотерапевт вначале следует за текущим поведением пациента (присоединяется к его позе, дыханию, особенностям речи), а затем незаметно все больше начинает им руководить, постепенно вводя в гипнотический транс. Эриксоновский подход повышает восприимчивость пациентов к гипнозу и эффективность работы в трансе, позволяет избежать или мягко обойти сопротивление, которое нередко возникает у субъекта при использовании директивных и шаблонных методов гипнотизации, а также императивных суггестий, ориентированных на снятие симптомов или изменение нежелательного поведения. Такой гипноз позволяет психике пациента выйти за рамки привычных ограничений, обусловленных прошлым опытом, преодолеть их и получить доступ к новым ресурсам, а, в конечном итоге, к новым, адаптивным моделям личностного функционирования.
Для коррекции дисфункциональных поведенческих стереотипов наряду с гипнотическими техниками широко используются домашние (терапевтические) задания, в том числе основанные на парадоксе.
Формы работы:
- лекции
- работа в малых группах
- индивидуальные упражнения
- демонстрации индивидуальных и групповых трансовых индукций
- демонстрация реальной психотерапевтической сессии
- супервизия
Режим занятий: 8 семинаров-тренингов.
Два семинара (первый и последний) по 3 дня (по 27 академических часов) и шесть семинаров по 2 дня (по 18 академических часов каждый) с промежутками между ними около 1 месяца для самостоятельной отработки и закрепления полученных навыков на практике.
Время проведения: 10.00-17.30.
Семинар №1. Введение в эриксоновскую гипнотерапию. Работа с ресурсами.
Определение гипноза. Различия между традиционным и эриксоновским гипнозом. Краткая история гипноза. Понятие транса, виды транса и его признаки. Калибровка, присоединение и ведение. Гипнотические пробы (на внушаемость). Основные положения эриксоновского гипноза. Особенности трансовой речи. Структура гипнотического сеанса: «гипнотическая рамка». Классификация внушений в гипнозе. Прямые, косвенные и открытые внушения. Постгипнотические внушения. Принцип утилизации. Постановка сигналинга. Наведение транса фиксацией внимания в различных модальностях. Наведение транса через «кинестетическую неопределённость». Техника «три волшебных вопроса». Ресурсный транс как важная составляющая работы в эриксоновском гипнозе. Модели трансового погружения, обеспечивающие эффективное «сопровождение в приятное воспоминание». Ресурсные трансы с заданной фабулой. Феноменология гипнотических состояний. Язык гипноза. Основы суггестивной лингвистики. Релятивизация. Амнезия и ее роль в эриксоновском гипнозе.
Семинар №2. Техники эриксоновского гипноза.
Замешательство. Диссоциация. Множественная диссоциация. Пространственно-временная дезориентация. Работа с сопротивлением клиента. Техники работы в гипнозе с неопределённым контекстом (без прояснения проблемы). Каталепсия и левитация в гипнозе. Трансовая индукция левитации руки. Терапевтическое использование каталепсии руки. Приемы углубления гипнотического транса. Техники Ж. Беккио «три рисунка», «ваза ресурсов».
Возрастная регрессия и стратегии ее использования. Диссоциированная возрастная регрессия (работа с внутренним ребенком). Временная прогрессия, техники ее создания и использования. Техника М. Гинзбурга «Доска почета».
Семинар №3. Гипноанализ.
Гипноанализ и его варианты. Диагностические и диагностико-терапевтические техники гипноанализа в эриксоновской терапии. Возрастная регрессия в гипноанализе. Визуализация в трансе сцен травматической ситуации и их переработка. Использование сигналинга (идеомоторных движений) для ответов бессознательного на вопросы. Упражнение «то ты?». Техника работы с полярными частями личности. Разговор с частями. Поход к мудрецу. Путешествие в больной орган. Авторская техника работы с субличностями в трансе. Ключи Ле Крона. Автоматический рисунок. Техника М. Гинзбурга «Семь комнат».
Семинар №4. Использование метафор и символов в эриксоновской терапии.
Терапевтические возможности образов, символов, метафор. Использование метафорических посланий в гипнозе. Виды метафор, принципы их конструирования. Стратегии работы с метафорой в эриксоновском гипнозе. Сюжетные (метафорические) трансы для активизации бессознательных процессов в поисках решения проблемы. Метафорическая техника «Психосоматический мост». Символы и архетипы. Использование архетипических образов в эриксоновском гипнозе. Техника Ж. Беккио «три рисунка». Мандала как рисунок бессознательного. Работа с мандалой и символами. Транс Ж. Беккио «три тотема», как пример обращения к глубинному бессознательному.
Семинар №5. Гипноз без гипноза. Эпистемологическая метафора.
Использование суггестий в бодрствующем состоянии и в микротрансах, возникающих в ходе беседы. «Цыганский» гипноз. Внушения в рекламе. Противодействие нежелательному гипнотическому воздействию. Ратификация минимальных признаков транса. Забалтывание. Техника «полярная реакция». Техника вставленных внушений. Двойная и тройная спирали М. Эриксона. Терапевтические метафоры для бодрствующего клиента.
Эпистемологическая метафора, как эффективный способ скрытой работы с давними психотравмами. Принципы построения эпистемологической метафоры. Правила чистого языка. Виды эпистемологической метафоры. Техника «психическое картографирование». Особенности использования эпистемологической метафоры в психотерапевтической практике.
Семинар №6. Стратегический подход и парадоксальные интервенции в эриксоновской терапии.
Использование принципов и методов стратегической терапии. Шесть фаз психотерапии. Определение проблем клиента и цели психотерапевтического воздействия. Техники, стимулирующие перевод проблемы в плоскость её решения. Использование домашних (терапевтических) заданий. Техника «волшебного вопроса». Применение измерительных шкал. Рефрейминг, релейбинг, дефрейминг. Интервенции в стереотип (разрушение поведенческих шаблонов). Когда используется парадоксальный подход? Основные типы парадоксальных рекомендаций. Принципы их создания и преподнесения клиенту. Последовательность шагов при использовании парадоксальных психотехник. Терапия «трудным испытанием» — в работе со сложными клиентами. Трехэтапный подход Э. Росси к разрешению проблем клиента через получение доступа к его внутренним ресурсам. Трехшаговые стратегии эриксоновского гипноза.
Семинар №7. Эриксоновский гипноз в психологическом консультировании и лечении психосоматических расстройств.
Использование гипнотического транса для обретения чувства покоя, комфорта и расслабления. Применение для самопомощи техник якорения и других приемов быстрого снятия стресса и восстановления психологического равновесия. Самогипноз. Приемы для самостоятельного вхождения в трансовое состояние и применение самогипноза в различных вариантах.
Гипноз в терапии боли. Стратегии работы с болью в гипнозе. Анестезия в трансе. Техники визуализации при болевом синдроме. Этиологические аспекты психосоматических заболеваний и их метафорическое содержание. Трансовые индукции «переучивающие» телесное восприятие. Метафоры в терапии психосоматозов. Обучение глубокому (диафрагмальному) дыханию в трансе. Техника Ж. Беккио, использующая каталепсию рук, для работы с невротическими и психосоматическими симптомами. Особенности подхода А. Радченко к терапии психосоматических расстройств.
Семинар №8. Эриксоновский гипноз в клинической практике. Супервизия
Стратегии и психотерапевтические техники коррекции тревожных и депрессивных расстройств, навязчивостей. Принципы работы с диссоциативными расстройствами. Сочетанное использование техник эриксоновского гипноза и ДПДГ.
Место гипнотерапии в лечении зависимостей. Длительные стратегии психотерапии зависимого поведения (основные этапы). Терапия созависимостей. Техника отсоединения. Шестишаговый рефрейминг в гипнозе при работе с зависимыми лицами. Психотерапия гемблинга. Психотерапия психогенных сексуальных дисфункций у мужчин и женщин: использование трансовых техник.
Стратегии работы с «трудными» клиентами. Супервизорский анализ трудностей, возникающих у слушателей, в психотерапевтической практике и консультировании.
Супервизия. Подведение итогов обучения. Обсуждение терапевтического опыта и профессиональных перспектив.
Предварительная запись в группу обязательна!
Контакты: тренинг-руководитель ЦС ОППЛ
Анна Рудольфовна Нерода
тел. +7 (903) 582-49-42, e-mail:
oppl.ru