Физиологические различия мужчин и женщин: works.doklad.ru — Учебные материалы

Отличаются ли чем-то мужчины и женщины за исключением физиологии? (Мышлением и т. д.)

Физиологические различия мужчин и женщин не ограничиваются половой системой.

Мышление

Различия в мышлении заложены вовсе не страшным и ужасным патриархатом, а природой.

Мужчины и женщины по-разному мыслят, работают, принимают решения и обучаются. Например мужчины легче переходят от восприятия информации к действиям, а у женщин, вероятно, более тесно связаны аналитика и интуиция. Мужской мозг более эффективен для скоординированных действий, в которых нужна связь между восприятием, принятием решений и действием. А у женщин лучше получается сочетать аналитические размышления с целостными и интуитивными ощущениями.

В этом посте постараюсь объединить некоторые данные психологии полов с нейрофизиологией. Недавно вышла любопытная статья , позволяющая прояснить ситуацию в…

Мужчины и женщины думают и действуют по-разному. В крайних проявлениях особенности работы мужского и женского мозга могут переходить в психические отклонения, а могут быть и спасением для мира

Обоняние

Женщины лучше чувствуют запахи и лучше разбираются в них. 

Зрение

Группа исследователей из Городского университета Нью-Йорка опубликовала в онлайн-журнале открытого доступа Biology of Sex Differences сообщение о том, что по результатам их нового исследования, мужчины и женщины по-разному видят определенные предметы, так как способы обработки мозгом оптической информации у них различаются. Ученые утверждают, что женщины лучше различают цвета, а глаза мужчин более чувствительны к мелким деталям и быстро меняющимся раздражителям.

Собственно, этого следовало ожидать, поскольку у людей в коре головного мозга, особенно в ее зрительном центре, в большом количестве присутствуют андрогены – рецепторы мужских половых гормонов, — которые в период эмбрионального развития участвуют, в том числе, в формировании нейронов. Таким образом получается, что мужской мозг содержит на 25% больше нейронов, чем женский.

Если говорить относительно ночного зрения, то в темноте женщина видит даже больше деталей, но только на близком расстоянии. Мужчины же хоть и видят несколько хуже, но зато одинаково хорошо различают предметы, находящиеся на любом удаление. Поэтому в ночное время лучше доверять управление автомобилем мужчинам.

Слух

Если коснуться слуха, то у женщин он не только лучше, чем у мужчин, но вдобавок они способны различать звуки на более высоких частотах. Поэтому женщины наделены способностью улавливать малейшие изменения в тональности и громкости голоса, что позволяет им, к примеру, замечать смену эмоций у собеседника. И кроме этого, женский мозг обладает возможностью разделять звуки и воспринимать их по отдельности. Женщина легко может вести разговор с вами и одновременно не упускать ни слова из разговора стоящих рядом людей. 

Чувствительность

Кожа женщин тоньше, чем у мужчин. Поэтому женщины и придают прикосновениям куда большее значение, а в моменты тревоги или гнева, у них нередко вырывается фраза «Не прикасайся ко мне». И, кстати, именно более «грубая» кожа мужчин и более «нежная» кожа женщин объясняет то, что у мужчин морщины появляются позже и в меньшем количестве.

Болевые ощущения

Женщины лучше переносят сильные и продолжительные боли, а мужчины имеют возможность терять всякую чувствительность к боли в моменты активных физических усилий или находясь в стрессовых ситуациях, требующих от них мобилизации всех сил. 

Вкусовые ощущения

Мужчины могут похвастаться лучшим восприятием соленого и горького, в то время как женщины хорошо чувствуют сладкое.

Переносимость алкоголя.

Женщины не умеют пить — и совсем в этом не виноваты! В женском организме вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы — фермента, перерабатывающего алкоголь. Зато и алкогольная зависимость у представительниц слабого пола вырабатывается гораздо реже.

Здоровое сердце

Женщины живут дольше — и тоже благодаря эстрогенам, защищающим кровеносные сосуды. До наступления менопаузы женщины гораздо меньше мужчин подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе инфаркту и инсульту.

Горомоны

Мужские половые гормоны способствуют росту волос на теле и на лице, но не на голове. На голове волосы у мужчин растут медленнее, чем у женщин. Женские же половые гормоны способствуют росту волос на голове и препятствуют росту волос на лице и теле.

Гормоны влияют на формирование голосовых связок из-за чего у женщин голос выше чем у мужчин.

Гормоны же придают женскому телу плавные формы тела и походки в отличии от мужчин.

У мужчин гипоталамус (часть мозга, отвечающая, в том числе, за сексуальность) в 1,3 раза крупнее. Эта та самая область, попадая в которую гормоны, в частности тестостерон, стимулируют желание заниматься сексом. Приняв во внимание тот факт, что у мужчин в 10–20 раз больше тестостерона, чем у женщин, и гипоталамус по размеру больше, мы поймем, почему сексуальное влечение у мужчин столь сильное. Гипоталамус также управляет такими желаниями, как голод и жажда. Вот почему аппетит у мужчин обычно выше, чем у женщин.

Если не разрядить насыщенность тестостерона в крови мужчин путем физических нагрузок, то повышается вероятность возрастания агрессивности и склонность к асоциальным поступкам. Женский гормон эстроген вызывает у женщин ощущение удовлетворенности и благополучия. Именно он несет ответственность за женскую манеру поведения – стремление нянчить и оберегать.

У мужчины тестостерон впрыскивается в кровь пятью или семью волнами в сутки, причем наивысшая волна идет при восходе солнца – приблизительно вдвое более высокая, чем любая другая. По достижении пятидесяти-шестидесяти лет уровень тестостерона снижается, и мужчина становится менее агрессивным.

Женские гормоны оказывают на женщин совершенно другое действие. Они не регулируются мозгом, как у мужчин, а поступают волнами, примерно, с 28-дневной периодичностью, и могут вызвать ураган чувств из-за попеременного подъема и падения эмоций, которыми эти волны сопровождаются. С 12–го по 20–й деньцикла — время пика сексуальности у женщин. В этот период, перед овуляцией, эстроген достигает наивысшей концентрации в организме. Примерно на 21–й день цикла, страсти идут на спад. Именно в это время появляется предменструальный синдром, всем известный ПМС.

Мужчина и женщина – это не только два различных тела, но и два различных типа мозга, два образа мышления. И получение, и обработка информации у представителей разного пола происходят по-разному: они думают по-разному, у них разное восприятие, приоритеты и поведение. Природа наделила мужчину и женщину собственными «сильными» сторонами, которые позволяют идеально дополнять друг друга, как две половинки одного целого, и только тогда они будут счастливы.

Физиологические различия мужчин и женщин

И по морфологическим параметрам, и по физиологическим функциям девочки быстрее мальчиков продвигаются к своему взрослому статусу (Schneifeld А., 1943), примером чего является их более раннее половое созревание. Сохраняется в отношении развития физиологических функций и другая закономерность онтогенетического развития: с каждым годом различия между мальчиками и девочками увеличиваются в пользу первых.

Сердечно-сосудистая система. Данные физиологов показывают, что в дошкольном и младшем школьном возрасте темпы развития девочек выше, чем мальчиков. Если у мальчиков наиболее координированная деятельность сердца и гемодинамики наблюдается в 11-12 лет, то у девочек такие взаимоотношения имеют место в 7-8 и 10 лет (Калюжная Р. А., 1983). И. А. Корниенко выявлено, что перестройка физической терморегуляции (брадикардическая реакция на охлаждение) начинается у девочек в 5,5-6 лет, а у мальчиков — в 7 лет. Это согласуется, отмечает автор, с данными (Вульфсон И. Н., Солдащенский А. Д„ 1967), показывающими, что у девочек 5-6 лет скорость проведения пульсовой волны по мышечным сосудам и тонус мышечных сосудов выше, чем у мальчиков этого возраста.

И все же у женщин меньше основные параметры гемодинамики: объем сердца — на 100-200 мл, его вес — на 50 г, систолический объем — на 30-40%, минутный объем — на 10-15% (несмотря на большую, чем у мужчин, частоту сердцебиений в покое — на 6-8 уд./мин), масса циркулирующей крови — на 1,2 л, содержание гемоглобина в крови — на 1,5 г% (Nowacki Р., 1983). У женщин меньше продолжительность диастолы при более продолжительной фазе изгнания крови. У них сердечные сокращения слабее, что является одной из причин более низкого уровня артериального давления. По данным ряда авторов, приведенных в сводной таблице Р. А. Калюжной (1983), объемная скорость кровотока у мальчиков 6-11 лет выше, чем у девочек того же возраста.

В то же время лица женского пола от рождения обладают рядом врожденных преимуществ, в частности большей эластичностью кровеносных сосудов. Женщины могут терять большее количество крови, чем мужчины. Например, потеря одного литра крови для мужчины нередко является смертельной, в то время как женщина перенесет это без переливания крови.

Энергообмен. И. А. Корниенко (1979) показано, что у девочек во всех возрастах (с 5 до 11 лет) энергообмен покоя ниже, чем у мальчиков (рис. 2.3).

Эта же тенденция выявлена и в зарубежных исследованиях. Г. Моно (1973) отмечает, что в состоянии покоя уровень основного обмена у мужчин примерно на 5% выше, чем у женщин, и ссылается на данные Флейша (Fleisch, 1951), который обобщил результаты разных авторов, относящиеся к нескольким тысячам человек, и показал, что более интенсивный основной обмен у мужчин касается не только детей, но и взрослых (рис. 2.4)

Емкость анаэробных энергетических систем (АТФ, КФ, гликоген) у женщин ниже, чем у мужчин, что связано не с меньшей концентрацией этих энергоисточников в мышцах (она у мужчин и женщин примерно одинаковая), а прежде всего с меньшей мышечной массой у женщин. Отсюда и более низкая работоспособность женщин в кратковременной интенсивной работе.

Дыхательная система. До периода полового созревания, когда различия в размерах тела между мальчиками и девочками минимальны, максимальное потребление кислорода (МПК) тоже почти одинаково. У молодых мужчин МПК в среднем на 20-30% больше, чем у женщин. По мере старения различия в МПК между мужчинами и женщинами становятся меньше (рис. 2.5).

Даже рассчитанное на килограмм веса тела МПК у женщин меньше, чем у мужчин. Однако среди мужчин и женщин одного возраста наблюдаются значительные индивидуальные вариации в величинах МПК. У физически более подготовленных женщин МПК такое же, как у физически плохо развитых мужчин.

Более низкое МПК у женщин обусловлено тем, что максимальное количество кислорода, которое может переноситься из легких в ткани, у женщин меньше, чем у мужчин. Это различие связано с меньшим у женщин количеством эритроцитов, а следовательно, и гемоглобина, меньшим объемом циркулирующей крови (600 мл против 800 мл у мужчин), меньшим объемом сердца и полостей желудочков, меньшим систолическим объемом (рис. 2.6).

В то же время до периода полового созревания концентрация гемоглобина в крови у мальчиков и девочек почти одинаковая.

По данным Т. Д. Кузнецовой (1983), до 12 лет половые различия по величине легочных объемов выражены слабо. Это объясняется тем, что прирост объема дыхания у девочек с 6 до 14 лет выше, чем у мальчиков того же возраста, и в результате величина объема дыхания девочек практически становится равной таковой мальчиков.

У взрослых женщин частота дыхания большая, чем у мужчин, а глубина меньше; вследствие этого жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у женщин в среднем меньше на 1 л (по данным других авторов — еще меньше: на 1, 7 л), чем у мужчин, а максимальная легочная вентиляция — на 30% (рис. 2.7). Таким образом, с возрастом половые различия по жизненному объему легких увеличиваются. Так, в раннем детстве у мальчиков он в среднем выше на 7%, чем у девочек, а в зрелом возрасте разница между мужчинами и женщинами достигает уже 35%. Кроме того, у женщин заметно ниже диффузная способность легких для кислорода.

С 6-7 лет у девочек преобладает грудной компонент дыхания, а у мальчиков — брюшной.

Гормональная система. В. И. Чемоданов (1983) получил данные, которые свидетельствуют о наличии существенных половых различий в экскреции катехоламинов уже в период первого и второго детства. Первое увеличение экскреции у девочек опережает на 1-1,5 года таковое у мальчиков; у мальчиков этот пик наблюдается в 6-7 лет, н его амплитуда значительно больше, чем у девочек. Второе повышение у девочек наблюдается в 9 лет и носит отчетливый характер. У мальчиков второй пик проявляется в 10-11 лет и имеет сглаженный характер. Интенсивность метаболизма адреналина и норадреналина у мальчиков происходит несколько интенсивнее, чем у девочек.

Активность системы серотонина выше у девочек, чем у мальчиков, а гистамина — наоборот, выше у мальчиков, чем у девочек.

Наиболее существенные различия в гормональной системе у лиц мужского и женского пола состоят, конечно же, в количестве в их организме мужских (андрогены) и женских (эстрогены, прогестерон) половых гормонов.
Древнее житейское представление о глазах как о «зеркале души» (величина зрачка) 150 лет назад было дополнено научным заключением о глазах как о «зеркале тела». Таким вторым «зеркалом» является структура радужной оболочки. А. Я. Зайцев и И. М. Палей (1998) совместили изучение этих «зеркал» и выяснили, что соотношение между площадью зрачка и площадью радужки у мужчин и женщин разное. В мужской группе площадь радужки превышает площадь зрачка в значительно большей степени, чем в женской группе. Это различие в тенденции выражается в том, что абсолютная площадь зрачка у женщин больше, чем у мужчин, даже в спокойных фоновых условиях. Примечательно, что разница в относительных величинах зрачка и радужки коррелирует с эрготропностью — трофотропностью. Для мужчин характерно преобладание эрготропности, а для женщин — трофотропности.

Авторы полагают, что обнаруженные различия являются частным случаем различия акупунктурной «насыщенности» кожи у мужчин и женщин. Они ссылаются при этом на данные Е. С. Вельхова, который показал, что количество акупунктурных точек у мужчин в 2,4 раза больше, чем у женщин.

Анатомо-физиологические различия мужчин и женщин

Мужчина и женщина относятся к одному биологическому виду и поэтому во многом одинаковы. У них один и тот же комплект скелет­ных мышц и костей, одни и те же физиологические системы. Однако сущест­вуют и различия:

— женский эмбрион имеет больше шансов выжить, чем мужской, и число вы­кидышей мужского пола больше числа выкидышей женского. Больше маль­чиков погибает и в первый год жизни

— женщины живут дольше. Мужчины умирают чаще. Причем на всех стадиях жизни: эмбриональной, в младенчестве, детстве, юности.

— в среднем мужчины крупнее женщин. Их рост в среднем выше, а вес больше.

— у женщин пропорционально более мощная структура тазовой области. Мужчины относительно сильнее в верхней части тела, женщины — в нижней части.

— абсолют­ные размеры всех частей черепа и емкости мозговых полостей у женщин не­сколько меньше, чем у мужчин, что находится в соответствии с меньшими длиной и массой тела женщин.

— содержание жира в тканях женского организма вдвое выше, чем в тка­нях мужского, — 27% против 14%. Это дает запас энергии для вынашивания ребенка, повышает выносливость при длительных физических нагрузках и т.д.

— мужское сердце со­вершает в среднем 72 удара в минуту, а женское — 90.

— пищеварительный аппарат у женщин менее развит

— различие в характере дыхания: у женщин преимущественно грудной тип, у мужчин — брюшное дыхание, обусловлено разной степенью участия диафрагмы в акте дыхания.

— мужская гортань большего размера, чем женская. В результате голос у муж­чин ниже, чем у женщин.

— женщины имеют обычно более высокий болевой порог по сравнению с мужчинами

3. Психофизиологические различия полов

Разные болезни проходят по-разному у мужчин и женщин. У мужчин чаще бывают пороки развития нервной системы и нервно-психические расстройства.

Истерия всегда считалась болезнью исключи­тельно женской; соотношение женщин и мужчин среди больных истерией оценивается как 15:1. Неврозы (депрессивные состояния, тревожность, агрессивность, нару­шения интеллектуальных способностей) встречаются также чаше у женщин, чем у мужчин, самоубийства среди мужчин встречаются в 4 раза чаще (Хасанова, 2002).

Объем женского мозга меньше мужского по объему и легче по массе. Но ткани мужского мозга изнашиваются в 2-3 раза быстрее жен­ского. Наибольшие изменения происходят в левой части мозга, управляющей речью.

В архитектуре мозга — у мужчин и женщин иначе ветвятся отростки нервных клеток; неодинаковые размеры имеют сами нейроны и их ядра; по-разному расположены клетки друг от друга; по-разному идет один из важ­нейших процессов развития нервной системы — запрограммированная гибель клеток; существуют различия в количестве нейромедиаторов.

Поперечные пучки мозолистого тела шире у женщин, что может озна­чать лучшую межполушарную связь и соответственно у них лучше происхо­дит объединение информации, имеющейся в обоих полушариях. Поэтому у них лучше развита способность, которая называется эмоциональным интел­лектом (женской интуицией).

Разница в весе между правым и левым полушариями у женщин боль­ше, чем у мужчин, V женщин большая симметрия извилин. У мужчин височная доля больше, чем у женщин. Поэтому у них большая способность к точным наукам. Речевые поля в лобной и височной коре сильнее развиты в женском мозге. Речевые центры у женщин расположены в обоих полуша­риях, у мужчин — в одном. Нервная система женщин менее устойчива. Поэтому она быстро пере­ходит от одного эмоционального состояния к другому. Широкая норма реакции женского пола обеспечивает ему более высокую, чем у мужского пола, пластичность (адаптивность) в онтогенезе.

Это относится и к психологическим признакам. Отбор в зонах дискомфорта у мужского и женского пола идет в разных направлениях: благодаря широкой норме реакции женский пол может «выбраться» из этих зон за счет воспитуемости, обучаемости, конформности, т. е. в общем — адаптивности. Для мужского пола такой путь закрыт из-за узкой нормы реакции; только находчивость, сообразительность, изобретательность могут обеспечить ему выживание в дискомфортных условиях. Женщины приспосабливаются к ситуации, мужчины выходят из нее, найдя новое решение, дискомфорт стимулирует поиск (Геодакян, 1998).

Мужчины и женщины: топ 8 физиологических отличий

Мужчины и женщины — два мира, две Вселенные. Все у нас разное. Даже здоровье. У мужчин оно не крепче и не хуже, просто другое. Так в чем же все-таки отличия?

– Отец твой надо мной просто издевается, — сообщила мне мама, когда папа разменял шестой десяток. — Включает телевизор так громко, что стены дрожат! Прошу сделать тише — говорит, ему не слышно…

— Боюсь, он не издевается, — вздохнула я, — у него начинается возрастная тугоухость.

— Ой, да перестань, — отмахнулась мама. – Мы же ровесники, а я все слышу.

— Так это проблема именно мужчин, — сообщила я. — Есть научные данные…

Папин визит к врачу подтвердил мои слова, а я задумалась. Ведь как часто именно такие бытовые, казалось бы, мелочи доводят до скандала и даже распада отношений. И как же важно различать, виноват дурной характер или здоровье подводит…

Почему-то мужское здоровье чаще ассоциируется исключительно с эрекцией, а наступление старости — с ее дисфункцией. Но ведь с возрастом нарушается работа и других не менее важных органов и систем мужского организма. Каких именно? Давайте разбираться.

Слух

Около 26 млн взрослых ежегодно теряют слух из-за шума. С возрастом мы вообще слышим хуже, поскольку чувствительных волосковых клеток внутреннего уха становится меньше. Сначала мы теряем способность различать высокие звуки, то есть сначала затихают голоса женщин и детей.

Причем для мужчин в первую очередь. Они на 10–20 лет раньше женщин начинают хуже слышать.

Во многом это издержки профессии (взрывники, машинисты), а также склонность громко включать музыку. Некоторые специалисты пытаются проследить связь между работой слухового аппарата и уровнем мужских половых гормонов, но пока в этой области ни одного стоящего научного  открытия не сделано. А вот негативное воздействие шума доказано — и не только на слуховой аппарат, но и на работу сердечно-сосудистой системы.

Факт: хорошо иногда устраивать минуты тишины в шумопоглощающих наушниках. Не стоит забывать про визиты к отоларингологу: иногда ухудшение слуха связано с образованием серной пробки в глубине уха. Кстати, у женщин вероятность подобной проблемы ниже на 21%.

Пивной живот

Пиво здесь ни при чем. Плотный жир складируется в области талии по причине мужского гормонального фона, а точнее, общего соотношения гормонов в мужском организме. У женщин подобный эффект может появиться после менопаузы. Мужчины набирают жир не

под кожей, как женщины, а внутри брюшной полости, между внутренними органами. И это куда опаснее, так как возникает риск ожирения сердца и питающих его сосудов. Пивной живот повышает риск развития болезни Альцгеймера — работу мозга нарушают высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина у полных людей.

Факт: беспокоиться надо, если объем мужской талии подбирается к 100 см. Для борьбы с пивным животом до сих пор нет ничего эффективнее, чем меньше есть и больше двигаться.

Розацеа

Красные воспаленные сосуды на лице, из-за которых нос и щеки кажутся набрякшими, появляются у мужчин реже, чем у женщин. Зато чаще вызывают осложнения. Среди последних особенно заметна ринофима — превращение носа в красную оплывшую “бульбу”. Как правило, розацеа чаще появляется у людей со светлой и чувствительной кожей в возрасте примерно 30–50 лет.

Факт: мужчины обычно пренебрегают защитой кожи от мороза, ветра и солнца. А зря. Именно это одна из причин розацеа. Если кожа стала подозрительно красной, лучше перейти с бритья лезвиями на электробритву, она меньше травмирует. И обязательно использовать средства до и после бритья.

Подагра

Это бич именно мужчин, чаще среднего возраста. У женщин подагра если и проявляется, то после менопаузы, когда гормональный фон становится ближе к мужскому. Поражает она суставы, например сустав большого пальца ноги, откуда и пошло название (“подагра” по-гречески — “ножной капкан”). Там откладываются соли мочевой кислоты, которая образуется в результате переваривания белков. Поскольку любая соль — это мелкие кристаллики, оказавшись между косточками в суставе, они нещадно натирают. Возникает эта проблема у мужчин потому, что они воде зачастую предпочитают пиво. А ведь обычная вода (1,5–2 л в день) выводит из организма мочевую кислоту. Алкоголь же содержит молибден, который ускоряет образование кислоты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Мужчины глупеют в присутствии женщин

Факт: провоцируют подагру и перегрузки ступни. Например, человек подолгу носит неудобную узкую обувь и при этом много стоит. Переохлаждение тоже может дать толчок такому воспалению, недаром первыми страдают пальцы ног — они дальше всех от горячего сердца и действительно быстрее замерзают. Впрочем, врачи считают виновным в подагре и нарушения обмена веществ, гормональные колебания, из-за которых уменьшается количество суставной жидкости.

Атеросклероз

Он чаще преследует мужчин. Женщин он подстерегает после менопаузы, до того их защищают эстрогены. Мужчины же, лишенные такого надежного защитника, усугубляют положение нездоровыми привычками — курением, алкоголем, фастфудом. В сосудах образуются бляшки, просвет сужается, нарушаются питание и тонус сосудистых стенок, они становятся ломкими. Кровь с трудом продвигается по суженным и хрупким сосудам, а это значит, что органы и ткани недополучают свою порцию кислорода и питания. Кстати, именно по этой причине снижается эректильная функция.

Факт: некоторые мужчины с возрастом становятся невыносимыми — подозрительными, упрямыми, а то и агрессивными, брюзжат. Во многом виноват атеросклероз сосудов головы. Из-за него мозг задыхается без кислорода, что тут же отражается на поведении. Курсы лечения (витамины, антиоксиданты и, конечно же, диета), которые назначит невропатолог или терапевт, как правило, приносят облегчение.

Дальтонизм

Некоторые вместо зеленого и красного цвета видят оттенки желтого с примесью серого. Дальтонизм — наследственный недуг. И мужчинам он передается чаще, чем женщинам.

Поэтому не обижайтесь на мужа, если он упорно не понимает разницу между фисташковым и цветом хаки. Зато синий часто выглядит для мужчин более ярким, чем для женщин.

Факт: в зоне коры головного мозга, отвечающей за зрение, у мужчин на 25% больше нервных клеток, чем у женщин. Но работают они совершенно по-разному. Представители сильного пола лучше замечают мелкие детали и быстро движущиеся объекты, а женщины видят предмет в целом и нюансы цветовых оттенков. Ученые полагают, что это наследие пещерных времен, когда мужчина-охотник должен был видеть дичь и не дать себя ранить, а женщина-хозяйка, получив от мужа добычу, приготовить из этого целого сытную еду.

Остеопороз

Казалось бы, чисто женская возрастная проблема, когда из-за общего падения уровня эстрогенов кости теряют кальций и становятся ломкими. Между тем у мужчин происходит похожий процесс. Главный мужской гормон, тестостерон, достигает пика выработки в 18–25 лет, а после 30–40 потихоньку начинает снижаться. В среднем на 1–2% в год. А тестостерон, между прочим, помимо эрекции, отвечает еще и за крепость костей и мышц.

Факт: установлено, что кости теряют кальций также из-за курения, алкоголя, любых газированных напитков, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также из-за малоподвижного образа жизни. ДС

Одышка, потливость, слабость, бессонница, нарушения памяти, перепады настроения

Все это симптомы андропаузы, которая все же настигает мужчин, когда снижается уровень тестостерона. Как и женщин в период менопаузы, мужчин могут одолевать приливы, участившееся мочеиспускание (и необязательно оно связано с увеличением простаты, вполне возможно, что дело в сухости слизистых оболочек), проблемы с сердцем.

Помимо атеросклероза может развиться, например, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет…

Факт: современная медицина считает, что терпеть любые неприятные проявления андропаузы (как и менопаузы) совершенно ни к чему. Если нет противопоказаний, есть смысл задуматься о гормональной заместительной терапии. Это одно из мощнейших и, пожалуй, самых изученных направлений современной мировой антивозрастной медицины. Но можно пойти и другим путем. Фитнес, прогулки с детьми, футбол — любое увеличение нагрузки только приветствуется, потому что регулярные физические упражнения помимо всем известных бонусов для здоровья еще и увеличивают выработку тестостерона, причем в любом возрасте.

 

Источник: журнал «Добрые советы»

Чем различаются мужчины и женщины? Мифы и реальность

Говорят, что между нами существует огромная пропасть, мы по-разному общаемся с миром, по-разному мыслим и ведем себя. Но так ли это на самом деле?

motto.net.ua

Страшные сказки психологов

Отсутствие консенсуса по определенному вопросу — вещь достаточно распространенная в научном мире. Но, пожалуй, ни одна тема не вызывает столь ожесточенных споров, как различия между полами. Первую скрипку играют психологи, которые считают, что пропасть громадная. Чтобы помочь людям ее преодолеть, написаны горы литературы вроде популярной серии Джона Грэя “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”. Но все эти вещи успешно “делают кассу” исключительно на наших предрассудках и нежелании посмотреть правде в глаза, считают ученые-практики. Ведь на самом деле ни на уровне мозговой деятельности, ни в плане устройства внутренних органов (исключая, конечно, первичные половые признаки) между мужчиной и женщиной как между двумя формами одного вида Homo sapiens какой-то особой разницы не существует.

Топонимика и математика

Недавно исследователи из университетского колледжа Лондона развенчали миф о том, что мужчины лучше женщин ориентируются в пространстве. Оказывается, это работает только для тех стран, где сильны гендерные разграничения. Гражданки государств, где принято равноправие полов, чувствуют себя уверенно и показывают сходные результаты с мужчинами. Получается, все дело в навязанных стереотипах и психологическом давлении общества. Кстати, такие же результаты касались и математических способностей, которые якобы лучше выражены у мужчин. Да, мальчики чаще выбирают профессии, связанные с математикой, такие как инженерия, компьютерная отрасль и другие. Но с тестами девочки справляются не хуже.
andreeaignat.info

Никакой разницы

А вот другой стереотип: у женщин лучше, чем у мужчин, развита интуиция (многие вообще относят ее к чисто дамским качествам). В британском Университете Хартфордшир исследовалась способность участников распознавать настоящую и фальшивую улыбки. Мужчинам удалось определить настоящие улыбки в 72 процентах, а женщинам — в 71 проценте случаев. Практически никакой разницы.

Один из популярных стереотипов гласит: женщины крайне болтливы. Они произносят в день до 10 тысяч слов, а мужчины всего пару сотен. Хотите верьте, хотите нет, но и это неправда. В 2006 году в университете штата Аризона провели интересное исследование с участием 400 студентов. Так вот, и парни, и девушки произносили в среднем около 16 тысяч слов в день.

Смена вектора

Утверждается, что мужчины больше склонны к соперничеству, а женщины — к сотрудничеству. Исследования, которые провели профессора из университетов Колумбии и Чикаго, показали, что это работает только при патриархате. При матриархате все происходит наоборот.

Считается, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Во время исследования в Университете Вандербильта студенты просматривали кино и, будучи подключенными к аппарату МРТ, показывали одинаковые уровни эмоциональных всплесков, которые никак не коррелировались с половой принадлежностью. Так в чем же дело? Тут опять вступают в игру социальные матрицы: в большинстве культур мужчинам нельзя плакать (исключая, может быть, Японию) и открыто выражать эмоции, а женщинам не только можно, но и нужно. Вот сильный пол и “сохраняет лицо”. Но это не означает, что мужчины по-другому чувствуют. Просто они маскируются.

Суровая правда жизни

Существует всего несколько областей, в которых разница между полами реально прослеживается. Например, мужчины лучше справляются с вождением на скорости, поскольку у них более быстрая реакция. Они более сильны физически — после полового созревания у мужчин формируется больше мышечной массы.

Общеизвестно, что сердце у женщины бьется чаще (в среднем на 5 ударов). Но тут никакой мистики. Просто у дам оно несколько меньше размером — в среднем 250 граммов, а у мужчин — 300. Разница вроде бы и небольшая, но есть нюансы. Например, женщине нежелательно заниматься тяжелым физическим трудом, а для мужчины это только в радость.

А еще мы действительно по-разному смотрим на мир. Но это имеет не образное, а самое банальное объяснение: устройство глаз женщин (пресловутое соотношение палочек и колбочек) позволяет им различать огромное количество оттенков. Среднестатистический парень ни за что не поймет, почему девушка раздумывает, глядя на десять абсолютно одинаковых флаконов розового лака. Ученые полагают, что различие в цветовосприятии связано с тем, что у мужчин в процессе эволюции произошло изменение генов, кодирующих белки сетчатки.

Существуют различия, которые выработались у мужчин и женщин, учитывая их социальные роли, в процессе эволюции, для повышения выживаемости вида. Но они гармонично дополняют друг друга. Например, у женщин периферический обзор — до 180 градусов, а у мужчин так называемое тоннельное зрение — всего 45 градусов. В результате мужчина идеально выследит дичь, а женщина лучше проследит за безопасностью. Женщины хорошо различают высокочастотные звуки (например, сразу реагируют на детский плач), а представители сильного пола лучше ориентируются, где именно находится пищащий объект. Мужчины лучше бегают (кстати, устройство сердца этому тоже способствует), а женщины более выносливы. То есть во многих ситуациях мы действуем как одна команда.

И речь вряд ли идет о соперничестве.

КОМПЕТЕНТНО

Светлана Пашкевич, кандидат биологических наук, заведующая лабораторией Института физиологии НАН:

— Различия между мужчинами и женщинами, несомненно, существуют. Но то, что порой пишут в СМИ, не выдерживает никакой критики. Например, говорят, что женский мозг содержит меньшее количество нейронов, чем мужской. Поэтому, дескать, дамы по своей природе, мягко говоря, глуповаты. Это не соответствует истине.

У людей обоих полов максимальное количество нейронов (от 86 до 100 миллиардов) наблюдается в детстве. С возрастом их число несколько уменьшается, но от половой принадлежности это абсолютно не зависит. Есть два способа “потерять” некоторое их количество. Первый — нейроны могут погибнуть в случае травмы. Но тогда из астроцитов и стволовых клеток, которые также присутствуют в мозге, вместо погибших нейронов образуются новые. Второй способ — “естественные потери”, связанные с возрастом. Однако в этом случае, чтобы восполнить энергетические ресурсы, разрастается большее количество митохондрий (органоидов эукариотных клеток, обеспечивающих организм энергией) — такие “компенсаторные” механизмы для мозга вполне естественны.

ЛЮБОПЫТНО

Утверждение о том, что женщина за рулем — “обезьяна с гранатой”, мы практически не подвергаем сомнению. Неспособность представительниц прекрасного пола к адекватному вождению и парковке — источник многочисленных шуток. Но правды здесь ни на грош. Американские ученые (а именно в этой стране самый большой процент женщин за рулем) проанализировали историю штрафов и несчастных случаев на основании данных 541 водителя в возрасте 20—73 лет. Результаты оказались парадоксальными: мужчины больше склонны к нарушению ПДД и более агрессивны на дороге, особенно в присутствии полиции и в конфликтах с женщинами-водителями. А вот дамы спокойно ведут себя за рулем и практически никогда не нарушают ни скоростного режима, ни прочих правил.

[email protected]

Биологическая природа различий мужского и женского

Различия мужского и женского формировались исторически, в ходе процесса эволюции. Что касается врожденных, биологических корней, то, по эволюционной теории пола В.А. Геодакяна, на мужчинах эволюция экспериментирует, а все проверенное и надежное вкладывает в женщин. Мужчины рождаются с большим разбросом по практически всем качествам — и самые высокие, и самые низкие, и самые умные, и самые дураки, самые святые и самые подлые. Как личностная конструкция, обычные мужчины в возрасте после 30 деградируют гораздо легче женщин: алкоголизм, наркотики или просто валяться на диване. Женщины в среднем всегда более порядочны и, хотя жалуются всегда больше мужчин, в среднем всегда дольше живут.

Что касается онтогенеза, то здоровый ребенок всегда имеет определенный биологический пол, уже с рождения каждый из нас несет в себе генетические задатки мужчины или женщины. Отличия мужского и женского видны с самого раннего детства: мальчики любят играть в машинки и дерутся, девочки играют в куклы и ябедничают — и, похоже, это происходит помимо силу социальных влияний, это «вшито» биологически.

Как утверждают многие исследователи, мужской и женский мозг отличаются по своему объему и функциям.

У мальчиков уже на 8-й неделе после зачатия начинается развитие их как мужчин и подаются огромные дозы тестостерона. В результате мы получаем то, что нужно — мальчика, но тестостерон одновременно убивает часть коммуникационных центров мозга. Девочки уже через 24 часа после рождения предпочтут внимательно наблюдать за человеческими лицами и пытаться «считать» их выражения и прислушиваться к интонациям. Мальчикам это просто неинтересно и они сразу же моментально отвлекутся и с радостью будут следить за любым движущимся предметом, например, за подвижной погремушкой над кроватью. Мозг мужчин и женщин в базовой комплектации устроен примерно одинаково, но когда происходит формирование либо мальчика, либо девочки, наступают огромные физиологические различия мозга, что объясняет очень и очень многое. Такого понятия, как мозг-унисекс, безполовой мозг — в серьезной науке не существует.

Внимание! В реальности вопрос не вполне исследован, и другие исследователи придерживаются позиции, что при некоторых изначальных функциональных различий по своей биологической природе собственно мозг мужчины и женщины существенным образом не отличается, а точнее — отличия мужчин и женщин имеют в большей степени социальную, нежели биологическую природу (Смотри, например, статью Josef Parvizi, нейробиолога Стэндфорского университета: http://gender.stanford.edu/news/2011/is-female-brain-innately-inferior).

Редакция Психологоса будет благодарна за ссылки на качественные научные исследования в этой области.

Можно привести следующие примеры, подтверждающие биологическую детерминированность половых различий: так, в израильских общинах-кибуцах, где на протяжении 90 лет дети воспитывались одинаково нейтрально, вырастая, девочки выбирали «женские» профессии, мальчики — «мужские», демонстрируя типичное поведение для представителей своего пола.

Другой известный пример — случай Бренды-Дэвида. «John/Joan», известный в настоящее время как Дэвид Реймер (David Reimer), родился в 1965 г. вместе с другим братом-близнецом и был назван Брюсом. Но предпринятое в 8 месяцев обрезание привело к несчастью — потере пениса, после чего ребенок был кастрирован в 22 месяца и переименован в Бренду. Случай был оценен в литературе как потрясающий успех Хопкинсовского психолога Джона Мани (John Money), который был автором самого термина «гендер», он послужил прецедентом для многих других. В действительности же дело обстояло вовсе не так благополучно.

Бренда, которая всегда чувствовала себя неуютно в своем разодетом в платья теле, пережила ужасное детство, полное замешательства и безжалостных насмешек, и в сущности не воспринимала себя как девочку. Она была склонна к мальчишеским занятиям, увлечениям и поведению. Когда в 14 лет ей наконец рассказали правду, она немедленно с чувством глубокой удовлетворенности и облегчением стала Дэвидом. В итоге Дэвид женился, принял детей жены и вскоре стал уже дедушкой.

Нельзя отрицать, что поведение лиц мужского и женского пола есть следствие их социализации и воспитания в соответствии с представлениями общества о роли мужчин и женщин. Однако возникает вопрос: а почему у человечества сформировались такие представления? И почему, несмотря на смену исторических и экономических эпох, они все же в своей основе остаются незыблемыми? Скорее всего, потому, что они основываются на народной мудрости, учитывающей биологические возможности мужчин и женщин.

Исследование: женщины более выносливы при физических нагрузках, чем мужчины

Женщины оказались выносливее мужчин в длительных физических нагрузках, выяснили ученые. Они надеются, что полученные данные будут полезны при оценке спортивных достижений, и предлагают снизить нагрузку на мужчин, чтобы их выносливость сравнялась с женской.

В 1967 году Кэтрин Швитцер стала первой женщиной, пробежавшей Бостонский марафон. Она получила эту возможность благодаря невнимательности судей, решивших, что ее фамилия в списке участников принадлежит мужчине — в те годы женщинам было запрещено участвовать в марафонских забегах. По словам бегуньи, считалось, что это «опасно, неженственно и стирает межполовые границы».

Профессор нейрофизиологии из Университета Британской Колумбии готов поспорить с первым пунктом: его последнее исследование показало, что

долгие физические нагрузки для женщин намного менее изнурительны, чем для мужчин того же возраста и уровня физической подготовки.

Выводы были опубликованы в журнале Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

«Ранее уже было известно, что женщины более выносливы, чем мужчины, во время изометрических тестов (статических упражнений, когда суставы не двигаются — например, планка), но мы хотели выяснить, насколько это справедливо и для динамических, более повседневных движений, — говорит Брайан Далтон, ведущий автор исследования. —

И ответ тут однозначный: женщины превосходят мужчин с большим отрывом».

В исследовании приняли участие молодые люди из университетского сообщества — девять женщин и восемь мужчин с одинаковым уровнем физической подготовки. Исследователи закрепили на их ногах датчики, а затем попросили согнуть ноги 200 раз с максимально возможной скоростью. В это время датчики регистрировали скорость и силу сгибаний и электрическую активность мышц.

«Мы решили замерить движения ног, потому что мышцы голени необходимы для повседневных задач, например ходьбы. Мы обнаружили, что мужчины выполняли задание с большей скоростью и силой, но утомились намного раньше, чем женщины», — рассказывает Далтон. К окончанию теста их сила уменьшилась на 15%. Возможно, это связано с расположением мышечных волокон, предполагают исследователи.

Хотя в исследовании была изучена лишь одна группа мышц, Далтон уверен, что результаты справедливы и для остальных.

«Мы знаем, что, например, в длительных забегах по пересеченной местности мужчины могут финишировать первыми, но женщины значительно меньше устают к финишу, — добавляет он.

— Если когда-нибудь появится сверхдлинный марафон, то женщины будут в нем лидировать».

Впрочем, по словам Далтона, дело не столько в спортивных достижениях, сколько в создании наиболее комфортных условий труда или разработке комплексов упражнений с учетом половых различий — это приведет к повышению производительности.

«Мы можем, например, снизить нагрузку на мужчин, чтобы их выносливость сравнялась с женской, — говорит он. — У обоих полов есть свои физические особенности, и наша задача — создать инструменты, которые обеспечат им наибольшее преимущество. Речь не о противостоянии между полами, скорее об их балансе».

Дальнейшие исследования должны определить точные механизмы и оценить зависимость утомляемости от вида деятельности, пишут авторы работы.

Еще одно различие в физиологии женщин и мужчин ранее в этом месяце нашли врачи из США — согласно их исследованию, женский мозг активнее мужского. Они проанализировали 128 областей мозга у женщин и мужчин с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ).

Наибольшая разница в активности наблюдалась в префронтальной коре, отвечающей за принятие решений, волевой контроль и регуляцию социального поведения, и в работе лимбической системы, участвующей в регуляции эмоций, сна, памяти, функций внутренних органов.

Понимание различий в работе мозга мужчин и женщин важно, так как от пола зависит склонность к определенным заболеваниям мозга, отмечают исследователи. Женщины намного чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера, депрессией и тревожными расстройствами, а мужчины – с расстройствами поведения.

А хорошим способом профилактики болезни Альцгеймера для женщин международная группа исследователей признала гендерное равенство — они выяснили, что женщины среднего и пожилого возраста из стран с высоким уровнем гендерного равенства лучше справляются с заданиями на проверку когнитивных способностей, чем женщины из обществ с низким его уровнем. В число таких заданий входят тесты памяти — ее ухудшение является одним из признаков начала болезни Альцгеймера.

Физиологические различия между полами. Значение для спортивной подготовки

Принято считать, что существуют физиологические и морфологические гендерные различия. Эти различия становятся очевидными в конкретных реакциях или величине реакции на различные режимы тренировок. Очень небольшая разница наблюдается в реакции на разные режимы силовых тренировок с прогрессивным отягощением. Мужчины и женщины испытывают одинаковый относительный прирост силы при тренировках по одной и той же программе.Свидетельства об изменениях состава тела, которые происходят при силовых тренировках, на данный момент неоднозначны. Исследователи, однако, предполагают, что у женщин наблюдается меньшая мышечная гипертрофия с увеличением силы по сравнению с мужчинами. Данные свидетельствуют об отсутствии различий между полами в центральной или периферической сердечно-сосудистой адаптации к аэробным тренировкам. Однако у женщин в целом емкость по O2 снижена. Еще одним фактором, который может быть ответственным за половые различия, наблюдаемые в метаболических реакциях на упражнения, может быть более значительный, существенный половой жир у женщин.Sparling и Cureton (1983) показали, что различия между одинаково подготовленными бегунами на длинные дистанции мужского и женского пола в значительной степени обусловлены процентным содержанием жира в организме, в меньшей степени — кардиореспираторной подготовленностью и в меньшей степени — экономичностью бега. Pate et al. (1985) определили, что мужчины и женщины, которые способны к аналогичным результатам, в данном случае в беге на 15 миль, не различаются по составу тела, кардиореспираторной реакции или метаболической реакции. По-видимому, нет различий в относительном увеличении VO2max для мужчин и женщин, когда они тренируются с одинаковой интенсивностью, частотой и продолжительностью.Похоже, что режим тренировки также не вызывает разницы по полу. Гормональные факторы приводят к более высокому исходному уровню липопротеинов высокой плотности у женщин. Это, по-видимому, вызывает меньшее изменение в соотношении общего холестерина и липопротеинов высокой плотности, чем при аэробных тренировках у мужчин. Как правило, фаза менструального цикла не влияет на показатели у женщин. Особые случаи упражнений в жарких и холодных условиях представляют противоречивые доказательства. Когда мужчины и женщины подбираются по площади поверхности: массе, VO2max и процентному содержанию жира в организме, основные недостатки, которые испытывают женщины в жару, исчезают.Вопрос о гендерных различиях в холоде еще предстоит полностью изучить. Когда сравнивается население в целом, кажется, что мужчины имеют преимущество перед женщинами.

Различия между мужчинами и женщинами очевидны, тонки

ВОПРОС: Вы вкратце обсудили некоторые физиологические и эмоциональные различия между полами. Не могли бы вы перечислить другие физические характеристики, уникальные для мужчин и женщин?
ДОБСОН: Мужчины и женщины отличаются бесчисленным множеством способов, многие из которых они даже не осознают.Вот лишь некоторые из этих отличий.
1. Женщины обладают большей конституционной жизнеспособностью, возможно, из-за их уникального хромосомного образца. Обычно в Соединенных Штатах женщины живут дольше мужчин на три-четыре года. Женщины просто сильнее цепляются за жизнь, чем мужчины.
2. Мужчины чаще умирают почти от всех болезней, кроме расстройств, связанных с женской репродуктивной функцией и рака груди.
3. Полы различаются по строению скелета: у женщин более короткая голова, более широкое лицо, менее выступающий подбородок, более короткие ноги и более длинное туловище.Первый палец руки женщины обычно длиннее третьего; с мужчинами все наоборот. Мужские зубы служат дольше, чем женские.
4. У женщин более крупный живот, почки, печень и аппендикс, а также легкие меньше, чем у мужчин.
5. У женщин три очень важных физиологических функции полностью отсутствуют у мужчин — менструация, беременность и период лактации. Каждый из этих механизмов существенно влияет на поведение и чувства. Женский гормональный фон более сложен и разнообразен.Железы работают по-разному у представителей обоих полов. Например, у женщины щитовидная железа больше и активнее; он увеличивается во время менструации и беременности, что делает ее более склонной к зобу, обеспечивает устойчивость к холоду и ассоциируется с гладкой кожей, относительно безволосым телом и тонким слоем подкожного жира, которые являются важными элементами в концепции личной красоты.
6. Женская кровь содержит больше воды (на 20 процентов меньше эритроцитов). Поскольку они снабжают организм кислородом, женщины быстрее устают и более склонны к обморокам.Следовательно, их конституционная жизнеспособность — это вопрос сугубо долгосрочного характера. Когда рабочий день на британских фабриках в условиях военного времени был увеличен с 10 до 12 часов, несчастные случаи среди женщин увеличились на 150 процентов — но совсем не среди мужчин.
7. Мужчины сильнее женщин по грубой силе.
8. Женские сердца бьются быстрее, чем мужские (80 против 72). Их кровяное давление (на 10 пунктов ниже, чем у мужчин) меняется от минуты к минуте, но у них гораздо меньше склонности к высокому кровяному давлению — по крайней мере, до наступления менопаузы.
9. Женщины могут выдерживать более высокие температуры лучше, чем мужчины, из-за различий в их метаболизме.
10. Мужчины и женщины различаются каждой клеткой своего тела, потому что они несут различный хромосомный образец. Значение этих генетических компонентов варьируется от очевидного до чрезвычайно тонкого.
Кто может оценить, сколько других связанных с полом влияний лежит ниже уровня сознания?
ВОПРОС: Мы с женой иногда ссоримся, когда никто из нас не хочет спорить.Я даже не знаю, как это происходит. Мы просто ловим себя на том, что цепляемся друг за друга, а потом чувствуем себя плохо из-за этого. Почему мы не можем ладить, даже когда хотим?
ДОБСОН: Чтобы ответить на вопрос, мне нужно больше узнать об обстоятельствах, которые вызвали у вас двоих. Лучшее, что я могу сделать, это описать один из самых распространенных источников конфликтов между людьми, которые преданы друг другу. Я называю это переживанием «различных предположений».
Когда мужья и жены вступают в гневную схватку, они часто чувствуют себя обиженными, отвергнутыми и оскорбленными со стороны другого человека.Но когда эти битвы анализируются объективно, мы часто видим, что ни одна из сторон на самом деле не собиралась ранить другую. Боль возникла не из-за намеренных оскорблений, а из-за естественных последствий взгляда на вещи под другим углом.
Например, мужчина может предположить, что суббота — это его день, чтобы играть в гольф или смотреть игру по телевизору, потому что он много работал всю неделю и заслужил выходной. Кто мог его винить? Но его жена могла бы с полным основанием предположить, что он должен на несколько часов убрать детей с рук, потому что всю неделю она вытирала насморк и меняла подгузники.Она заслуживает сегодняшнего перерыва и ожидает, что он даст ей его. Опять же, это довольно разумное предположение. Когда эти уникальные ракурсы сталкиваются, примерно в 8 часов утра субботы, начинают лететь искры.
Как можно избежать стресса из-за разных предположений дома? Убедившись, что вы и ваша жена не получите сюрпризов. Большинство из нас может справиться с чем угодно, если увидит, что это произойдет вовремя.
(Джеймс Добсон — президент некоммерческой организации Focus on the Family, P.O. Box 444, Colorado Springs, Colo.80903; или www.family.org. Вопросы и ответы взяты из «Solid Answers», опубликованных Tyndale House.)

SurvivalIQ Handbook: Survival Fitness — Физиологические различия между полами

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ СЕКСОМ

Люди различаются по внешнему виду. Каждое тело реагирует по-разному разной степени физического напряжения, и никакие два тела не реагируют точно так же к тем же физическим нагрузкам.Следующие параграфы описать наиболее важные физические и физиологические различия между мужчинами и женщинами.

РАЗМЕР

Средний 18-летний мужчина имеет рост 70,2 дюйма и вес 144,8 фунта, в то время как средняя женщина того же возраста составляет 64,4 дюймов в высоту и весит 126,6 фунтов. Эта разница в размерах влияет на абсолютный объем физической работы, которую может выполнить мужчина и женщина.

МЫШЦ

У мужчин общая мышечная масса на 50 процентов больше в зависимости от веса. чем женщины.Женщина того же размера, что и ее коллега-мужчина. обычно только на 80 процентов сильнее. Поэтому мужчины обычно имеют преимущество в силе, скорости и власти над женщинами.

FAT

У женщин примерно на 10 процентных пунктов больше жира, чем у женщин. делают мужчины того же возраста. У мужчин жир в основном накапливается в спине, грудь и живот; женщины набирают жир в ягодицах, руках и бедра. Кроме того, поскольку центр тяжести у женщин расположен ниже чем мужчины, женщины должны преодолевать большее сопротивление в деятельности которые требуют движения нижней части тела.

КОСТИ

У женщин меньше костной массы, чем у мужчин, но строение таза шире. Эта разница дает мужчинам преимущество в эффективности бега.

РАЗМЕР СЕРДЦА И ТЕМП

Сердце средней женщины на 25 процентов меньше среднего мужской. Таким образом, сердце мужчины может перекачивать больше крови с каждым ударом. Чем больше размер сердца, тем медленнее отдыхает сердце. частота (на пять-восемь ударов в минуту медленнее) у мужчин. Это нижнее частота очевидна как в состоянии покоя, так и на любом заданном уровне субмаксимального упражнение.Таким образом, для любой заданной скорости работы более высокая частота пульса означает, что большинство женщин устают раньше, чем мужчины.

ГИБКОСТЬ

Женщины обычно более гибкие, чем мужчины.

ЛЕГКИХ

Объем легких у мужчин на 25-30 процентов больше, чем у мужчин. что женщин. Это дает мужчинам еще одно преимущество в обработке кислорода и при выполнении аэробной работы, такой как бег.

ОТВЕТ НА ТЕПЛО

Реакция женщины на тепловой стресс несколько отличается от мужской.Женщины меньше потеют, теряют меньше тепла за счет испарения и достигают повышение температуры тела перед началом потоотделения. Тем не менее, женщины могут адаптироваться к тепловому стрессу так же, как и мужчины. Независимо от пола, люди с более высоким уровнем физической подготовки в целом лучше переносят тепловой стресс и легче адаптируются к нему, чем менее подходят индивидуумы.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Для получения информации по широкому кругу вопросов, касающихся женского здоровья, посетите Зону женского здоровья.

Различия между мужским и женским скелетом, головой и мышцами

Необходимые файлы cookie помогают сделать веб-сайт пригодным для использования, обеспечивая такие основные функции, как навигация по страницам и доступ к защищенным областям веб-сайта.Веб-сайт не может работать должным образом без этих файлов cookie.

Имя	Домен	Назначение	Срок годности	Тип
wpl_user_preference	Fairplay для женщин.com	WP GDPR Настройки согласия на использование файлов cookie	1 год	HTTP
YSC	youtube.com	cookie сеанса YouTube.	52 года	HTTP

Маркетинговые файлы cookie используются для отслеживания посетителей на веб-сайтах.Намерение состоит в том, чтобы отображать рекламу, которая актуальна и интересна для отдельного пользователя и, следовательно, более ценна для издателей и сторонних рекламодателей.

Имя	Домен	Назначение	Срок годности	Тип
ПОСЕТИТЕЛЬ_INFO1_LIVE	ютуб.com	Файл cookie YouTube.	6 месяцев	HTTP

Файлы cookie аналитики помогают владельцам веб-сайтов понять, как посетители взаимодействуют с веб-сайтами, собирая и сообщая информацию анонимно.

Имя	Домен	Назначение	Срок годности	Тип
_ga	Fairplay для женщин.com	Google Universal Analytics — давний уникальный идентификатор отслеживания пользователей.	2 года	HTTP
_gid	fairplayforwomen.com	Google Universal Analytics Кратковременный уникальный идентификатор отслеживания пользователя.	1 дней	HTTP
vuid	vimeo.com	Файл cookie отслеживания Vimeo	2 года	HTTP
IDE	двойной щелчок.нетто	Рекламный файл cookie Google, используемый для отслеживания пользователей и таргетинга рекламы.	2 года	HTTP

Файлы cookie предпочтений позволяют веб-сайту запоминать информацию, которая меняет его поведение или внешний вид, например, ваш предпочтительный язык или регион, в котором вы находитесь.

Мы не используем файлы cookie этого типа.

Неклассифицированные файлы cookie — это файлы cookie, которые мы классифицируем вместе с поставщиками отдельных файлов cookie.

Имя	Домен	Назначение	Срок годности	Тип
_gat_UA-109881507-1	Fairplay для женщин.com	—	Сессия	—
GASessionCookie	fairplayforwomen.com	—	Сессия	—
rtc	linkedin.com	—	Сессия	—
_wpfuuid	fairplayforwomen.com	—	11 лет	—

Физические различия между мужчинами и женщинами

Вы вкратце обсудили некоторые физиологические и эмоциональные различия между полами.Не могли бы вы перечислить другие физические характеристики, уникальные для мужчин и женщин?

Мужчины и женщины отличаются бесчисленным множеством способов, многие из которых они даже не осознают. Вот лишь некоторые из этих отличий:

1. Женщина обладает большей конституциональной жизнеспособностью, возможно, из-за ее уникального хромосомного образца. Обычно в США она переживает мужчин на три или четыре года. Женщины просто сильнее цепляются за жизнь, чем мужчины, даже в матке. На каждые 100 девочек рождается более 140 младенцев мужского пола; к моменту рождения это соотношение составляет 105 к 100, а остальные мужчины умирают в результате самопроизвольных абортов. ¹
2. Мужчины чаще умирают почти от всех болезней, кроме трех: доброкачественные опухоли, нарушения, связанные с женской репродуктивной функцией, и рак груди. ²
3. У мужчин уровень основного обмена выше, чем у женщин. ³
4. Полы различаются по строению скелета: у женщин более короткая голова, более широкое лицо, менее выступающий подбородок, более короткие ноги и более длинное туловище. Первый палец руки женщины обычно длиннее третьего; с мужчинами все наоборот.У мальчиков зубы служат дольше, чем у девочек. ⁴
5. У женщин живот, почки, печень и аппендикс больше, а легкие меньше, чем у мужчин. ⁵
6. У женщин три очень важных физиологических функции, которые полностью отсутствуют у мужчин — менструация, беременность и кормление грудью. Каждый из этих механизмов существенно влияет на поведение и чувства. Женский гормональный фон более сложен и разнообразен. Железы работают по-разному у представителей обоих полов.Например, у женщины щитовидная железа больше и активнее; он увеличивается во время менструации и беременности, что делает ее более склонной к зобу, обеспечивает устойчивость к холоду и ассоциируется с гладкой кожей, относительно безволосым телом и тонким слоем подкожного жира, которые являются важными элементами в концепции личной красоты. Женщины также более отзывчивы в эмоциональном плане, с большей готовностью смеются и плачут. ⁶
7. Женская кровь содержит больше воды (на 20 процентов меньше эритроцитов).Поскольку эритроциты снабжают организм кислородом, она быстрее устает и более склонна к обморокам. Следовательно, ее конституционная жизнеспособность — это вопрос сугубо долгосрочного характера. Когда рабочий день на британских фабриках в условиях военного времени был увеличен с десяти до двенадцати часов, несчастные случаи среди женщин увеличились на 150 процентов; количество несчастных случаев среди мужчин существенно не увеличилось. ⁷
8. Мужчины на 50 процентов сильнее женщин по грубой силе. ⁸
9. Женские сердца бьются быстрее, чем мужские (80 против 72 ударов в минуту).Их кровяное давление (на десять пунктов ниже, чем у мужчин) меняется от минуты к минуте, но у них гораздо меньше склонности к высокому кровяному давлению — по крайней мере, до наступления менопаузы. ⁹
10. Объем легких у женщин примерно на 30 процентов меньше, чем у мужчин. ¹⁰
11. Женщины переносят высокие температуры лучше мужчин, потому что их метаболизм замедляется меньше. ¹¹
12. Мужчины и женщины отличаются каждой клеткой своего тела, потому что они несут разный хромосомный образец.Значение этих генетических компонентов варьируется от очевидного до чрезвычайно тонкого. Например, когда исследователи посещали кампусы средней школы и колледжа для изучения поведения мужчин и женщин, они заметили, что мужчины и женщины даже переносили свои книги по-разному. Молодые люди, как правило, несли их по бокам, закинув руки сверху. Женщины и девочки, напротив, обычно держали свои книги у груди, почти так же, как младенцев. ¹²

Кто может оценить, сколько других связанных с полом влияний лежит ниже уровня сознания?

---

Сноски

1. Др.Дороти В. Уиппл, Динамика развития: Euthenic Pediatrics (Нью-Йорк: McGraw-Hill, 1966), 19.
2. Там же.
3. Д-р Пол Попено, «Действительно ли женщины разные?» Семейная жизнь 31, вып. 2 (февраль 1971 г.).
4. Там же.
5. Там же.
6. Там же.
7. Там же.
8. Там же.
9. Там же.
10. Там же.
11. Там же.
12. Там же.

Ключевые различия между мужчинами и женщинами

Различие между мужчиной и женщиной очень реально и глубоко укоренилось в человеческой природе и физиологии человека.Более того, исследования показывают, что он универсален от культуры к культуре и находит выражение почти во всех сферах жизни.

Эта идея, конечно же, является фундаментальной для библейского взгляда на человечество. В самой первой главе Бытия нам говорится, что «Бог создал человека по Своему образу; по образу Бога Он сотворил его; мужчину и женщину Он создал их »(Бытие 1:27; курсив мой). Вывод очевиден: различие между полами является не только основным для человеческой природы , но также уникальным отражением божественной природы .Каким-то образом мы не можем полностью понять, это представляет нам видимый образ или картину невидимого триединого Создателя.

К этой последней мысли мы должны добавить, что, хотя Библия действительно подчеркивает важность дихотомии мужчины и женщины, и хотя действительно представляет эту дихотомию как фундаментальную для человеческой природы и предлагает нам некоторые основные принципы, это действительно так. , а не дает нам подробное описание мужественности и женственности и не говорит нам точно, как это различие должно проявляться во многих деталях повседневной жизни.Для этого нам нужно взглянуть на Божий замысел в творении и попытаться сделать некоторые выводы на основе наших наблюдений. В ходе этого исследования мы должны убедиться, что предполагаемые нами различия действительно основаны на творении, а не просто определены культурой. Они должны быть универсальными с человеческой точки зрения: согласованными и действительными в международном, межкультурном и историческом плане.

В чем же тогда основные различия между мужчинами и женщинами? В своей книге « Безопасные дочери, уверенные сыновья » (Глава первая «Что делает хорошего человека?» И Глава вторая «Что делает хорошую женщину?») Автор Гленн Стентон перечисляет ряд отличительных черт, которые он считает характерными. мужчин и женщин соответственно.Эти списки не претендуют на полноту — очевидно, что каждый человек уникален. Как старательно подчеркивает Стэнтон, существует множество различных «стилей» мужественности и женственности, и каждый читатель, вероятно, мог бы сослаться на ряд дополнительных характеристик, которые кажутся основополагающими для его или ее идентичности как мужчины или женщины. Помня об этих квалификаторах, мы бы предположили, что перечисленные им качества, которые мы резюмируем ниже, представляли собой хорошую отправную точку, с которой можно было бы начать строить базовое понимание сущностных мужских и женских качеств.

Мужчина ориентирован на жизнь, как правило, вовне.

• Разведка . Каждый мальчик и каждый мужчина выполняет квест . Он обнаруживает свою личность «где-то там», в мире, где он чувствует, что его главная цель и судьба лежат.
• Решено «доставить товар ». Человек придает большое значение знанию того, что у него есть все необходимое, чтобы завершить квест и выполнить поставленную задачу.
• Нужно знать, что будет дальше .В отличие от женщины, он не склонен «обниматься», «наслаждаться» значимыми переживаниями или «задерживаться» в моменте. Вообще говоря, ему не терпится перейти к следующему делу.
• Оппортунист . Другими словами, мужчина — это деятель ; и в конечном итоге его чувства по поводу того, что он делает, или причины, по которым он это делает, менее важны для него, чем побуждение и возможность сделать это.
• Шансы . Чтобы воспользоваться и максимально использовать свои возможности, мальчик или мужчина должны быть готовы рискнуть.Соответственно, склонность к определенной степени риска имеет фундаментальное значение для мужского характера.
• Инициатор . Все это предполагает определенную готовность и способность «взять быка за рога» и добиться желаемого. Это также предполагает, что лидерство, хотя и не обязательно исключительно мужская прерогатива, тем не менее, более глубоко укоренено в природе мужчин и мальчиков.
• Активный и агрессивный . Существует очевидная связь между инициированием и активной агрессией.В свете этого интересно отметить, что мужской мозг в два с половиной раза больше и важнее в центре, посвященном агрессии и действиям, чем женский мозг.
• Конкуренция и доминирование . Мужчины хотят самого лучшего и будут тратить невероятную энергию на то, чтобы получить это.

Взгляд женщины имеет тенденцию быть более внутренним.

• «Уверенно заманчиво . ” В отличие от мужчины, который должен выйти в мир, чтобы найти свою судьбу, женщина обладает своим будущим внутри себя.У нее есть скрытая, но глубокая уверенность в этом.
• Ценит близость выше действия . Женщину больше заботит , будучи , чем , делающее , и она находит причину своего нахождения в отношениях .
• Разумно (выборочно) восприимчивый . Хотя она ценит отношения превыше всего, женщина не вступает в них без разбора. Она выбирает медленно и принимает мудро.
• Требуется безопасность . Поскольку ее ориентация — внутрь, — на отношения, воспитание и «гнездование», самка этого вида делает упор на безопасность и защищенность.В гораздо большей степени, чем мужчина, она ценит в потенциальном партнере такие качества, как «надежность» и «благонадежность».
• Предпочитает скромность . Уверенная в себе женщина знает, что она обладает чем-то очень драгоценным и ценным — силой своей женственности, — и ею движет врожденное желание защитить это. Скромность — основа ее характера.
• Забота . Женщина более естественно склонна реагировать на горе, нуждающуюся или обиду немедленным состраданием и заботой.
• Использует слова . Мужчины разговаривают, чтобы передать информацию или идеи. Женщины разговаривают, чтобы сообщать о своих чувствах и мыслях. В результате женщины, как правило, используют больше слов, чем мужчины.
• Желает собственного капитала и подчинение . Женщина хочет быть равной мужчине, но равной совершенно особенного. На глубоком и фундаментальном уровне у нее есть сильное желание, чтобы ею руководили, защищали и заботились.
• Обладает «мягкой силой», которая формирует человечество .Женщины обладают способностью оказывать большое и тонкое влияние в браке и семейных отношениях.
• Подключение . Гнездо подключено к , чтобы соединить с другими на разных уровнях.

Если вы хотите более подробно обсудить эти идеи с одним из наших сотрудников, позвоните в отдел консультирования по вопросам семьи, чтобы получить бесплатную консультацию.

Ресурсы
Если название в настоящее время недоступно через Focus on the Family, мы рекомендуем вам обратиться к другому розничному продавцу.

Надежные дочери, уверенные сыновья: как родители ведут своих детей к подлинной мужественности и женственности

В чем разница? Библия определяет мужественность и женственность

Мужчины подобны вафлям, женщины подобны спагетти: понимать свои различия и наслаждаться ими

Любовь и уважение

Воспитание мальчиков

Воспитание девочек

Воспитание здоровой гендерной идентичности у вашего ребенка

(PDF) Текущие соображения, связанные с физиологическими различиями между полами и стандартами физической занятости 1

изменение профиля инвалидности в США.С. Армия: 1981–2005 годы. Disabil. Здоровье J.

1: 14–24. DOI: 10.1016 / j.dhjo.2007.11.007. PMID: 21122707.

Биллингс, С.Е. 2004. Эпидемиология травм и заболеваний во время программы базовой подготовки кадетов

Государственная академия ВВС США в 2002 году: документ

о необходимости профилактики. Mil. Med. 169: 664–670. DOI: 10.7205 / MILMED.169.8.

664. PMID: 15379081.

Блэкер, С.Д., Уилкинсон, Д.М., Бильзон, Дж. Л., и Райсон, М. 2008. Факторы риска

для тренировочных травм среди новобранцев британской армии.Mil. Med. 173: 278–286.

DOI: 10.7205 / MILMED.173.3.278. PMID: 18419031.

Блэкли, Б.Р., Киньонес, М.А., Кроуфорд, М.С., и Джаго, I. 1994. Действительность

испытаний на изометрическую прочность

. Чел. Psychol. 47: 247–274. DOI: 10.1111 / j.1744-6570.

1994.tb01724.x.

Бойс, Р.У., Чиулла, С., Джонс, Г.Р., Бун, Э.Л., Эллиотт, С.М., и Комбс, С.С.

2008. Сравнение физической пригодности при пожаре Чорлотт-Мекленбург и отделениях полиции

.Int. J. Exerc. Sci. 1: 125–135.

Британская Колумбия (Комиссия по связям с государственными служащими против Британского Колумба —

bia 797 Профсоюз государственных служащих и служащих (BCGSEU) (Мейорин Гриев —

). 1999. 3 SCR 3 798 (Исправленное дело ответчика № 26274

Бриттон, К., Рамирес, М., Линч, К.Ф., Торнер, Дж., И Пик-Аса, К. 2013. Риск получения

травм при назначении на работу среди федеральных пожарных на лесных землях, США,

2003-2007 гг.Int. J. Occup. Environ. Здоровье, 19: 77–84. DOI: 10.1179 / 2049396713Y.

0000000019. PMID: 23684265.

Закон Канады о правах человека. 1985. (R.S.C.1985, c. H-6).

Закон о гражданских правах 1964 года (CRA). 1964 г. (Раздел VII), 42 U.S.C. §2000e-2 и др. (США

).

Закон о гражданских правах 1991 года (CRA). 1991. 42 U.S.C. § 1981a и след. (Соединенные Штаты).

Courtright, S.H., McCormick, B.W., Postlethwaite, B.E., Reeves, C.J., и

Mount, M.K. 2013. Метаанализ половых различий в физических способностях: пересмотренные оценки и стратегии уменьшения различий в контекстах отбора.

J. Appl. Psychol. 98: 623–641. DOI: 10.1037 / a0033144. PMID: 23731029.

Darakjy, S., Hauret, K.G., Канада, S.E., Knapik, J.J., Hoedebecke, E.L., Wells, J.,

et al. 2003. Травмы и факторы риска травм среди солдат бронетанкового батальона в

Форт-Райли, Канзас. Med. Sci. Спортивные упражнения. 35: S278. DOI: 10.1097 / 00005768-

200305001-01545.

Drain, J.R., Sampson, J.A., Billing, D.C., Burley, S.D., Linnane, D.M., и

Groeller, H. 2015. Эффективность базовой военной подготовки для улучшения

функциональной подъемной силы у новобранцев. J. Strength Cond. Res. 29: 173–177.

PMID: 26506184.

Истерлинг против штата Коннектикут, Управление исправительных учреждений. 2011. 783 F. Supp.

2d 323 (Д. Коннектикут).

EEOC. 1978. Единое руководство по процедурам отбора сотрудников.Кормили. Зарегистрируйтесь.

43: 38295–38309.

Эпштейн, Ю., Янович, Р., Моран, Д.С., и Хелед, Ю. 2013. Физиологическая занятость —

Стандарты IV: интеграция женщин в боевые подразделения по физиологическим и

медицинским соображениям. Евро. J. Appl. Physiol. Ок. Physiol. 113: 2673–2690.

DOI: 10.1007 / s00421-012-2558-7.

Закон о равенстве. 2010. Национальный архив. Получено в марте 2013 г. [United

States.]

Equal Employment Opportunity Commission v.Dial Corp. 2006. № 05-4183 /

4311 (8-й округ).

Feuerstein, M. 1997. Инвалидность, связанная с опорно-двигательным аппаратом, у военнослужащих армии США:

Распространенность

, пол и военные профессии. J. Occup. Environ.

Мед. 39: 68–78. DOI: 10.1097 / 00043764-199701000-00013. PMID:

34.

Flavahan, N.A. 2015. Сосудистый механистический подход к пониманию феномена Ray-

науд. Nat. Rev. Rheumatol. 11: 146–158. PMID: 25536485.

Фулис, С.А., Редмонд, Дж. Э., Варр, Б. Дж., Замбраски, Э. Дж., Фрикман, П. Н., и Шарп,

M.A. 2015. Разработка теста профессиональной физической оценки (OPAT)

для солдат боевых подразделений. Технический отчет USARIEM, стр. 1–74, T16-2.

Ганьон, Д., Дорман, Л.Э., Джей, О., Хардкасл, С., и Кенни, Г.П. 2009. Core

разница температур между мужчинами и женщинами во время периодических упражнений

: физические соображения. Евро. J. Appl. Physiol. 105: 453–461.DOI: 10.

1007 / s00421-008-0923-3. PMID: 161.

Гам, А., Гольдштейн, Л., Кармон, Ю., Минцер, И., Грот, И., Гури, А., Гольдберг, А.,

et al. 2005. Сравнение стрессовых переломов у призывников мужского и женского пола во время базовой подготовки

в израильских противовоздушных силах. Mil. Med. 170: 710–712. DOI:

10.7205 / MILMED.170.8.710. PMID: 16173215.

Гэмбл, Р.П., Стивенс, А.Б., Макбрайен, Х., Блэк, А., Крэн, Г.В., и

Борхэм, К.A. 1991. Физическая подготовка и профессиональные требования службы скорой помощи Белфаста

. Br. J. Ind. Med. 48: 592–6. PMID: 1911401.

Гаскилл, С.Е., Руби, Б.С., Уокер, А.Дж., Санчес, О.А., Серфасс, Р.С., и Леон, А.С.

2001а. Обоснованность и надежность сочетания трех методов определения порога вентиляции

. Med. Sci. Спортивные упражнения. 33: 1841–1848. DOI: 10.1097 /

00005768-200111000-00007. PMID: 11689733.

Гаскилл, С.Э., Уокер, А.J., Serfass, R.A., Bouchard, C., Gagnon, J., Rao, D.C., et al.

2001b. Изменения порога дыхания при физических упражнениях у людей, ведущих малоподвижный образ жизни

: семейное исследование HERITAGE. Int. J. Sports Med. 22: 586–592.

DOI: 10.1055 / s-2001-18522. PMID: 11719894.

Гаскилл, С.Е., Домитрович, Дж., И Руби, Б. 2009. Краткое изложение 3-летних многочисленных исследований

с участием пожарных из диких земель. Технические отчеты Лесной службы США,

Центр технологий и развития Миссулы, Миссула, штат Монт., СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ.

Гебхардт, Д.Л., Бейкер, Т.А., и Шеппард, В.А. 1998. Разработка и проверка —

тестов физических характеристик для физически сложных телекоммуникационных —

катионных рабочих мест. Human Performance Systems Inc., Хяттсвилл, штат Мэриленд, США.

Гебхардт, Д.Л., Бейкер, Т.А., Вольпе, Э.К., и Биллербек, К.Т. 2009. Разработка

и валидация тестов физических характеристик для выбора исполнителей заказов.

Human Performance Systems Inc., Белтсвилл, штат Мэриленд., СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ.

Гебхардт, Д.Л., Бейкер, Т.А., и Полаки, Дж. 2011. Разработка и проверка

тестов физических характеристик

для следователя на месте поджога. Human Performance

Systems Inc., Белтсвилл, Мэриленд, США.

Гебхардт, Д.Л., Бейкер, Т.А., и Вольпе, Э.К. 2012. Разработка и валидация

тестов физической работоспособности для специальных агентов. Human Performance Systems

Inc., Белтсвилл, Мэриленд, США.

Джордж С.З., Чайлдс Дж.Д., Тейхен Д.S., Wu, S.S., Wright, A.C., Dugan, J.L., и

,

, Робинсон, M.E., 2012. Предикторы возникновения и тяжести первого эпизода боли в спине

: данные военной начальной когорты. PLoS ONE, 7:

e30597. DOI: 10.1371 / journal.pone.0030597. PMID: 22355317.

Гордон, К., Черчилль, Т., Клаузер, К., Брэдтмиллер, Б., МакКонвилл, Дж., Теббетс, И.,

,

и Уокер, Р. 1988. 1988 Антропометрическое обследование личного состава армии США:

методов и сводная статистика.Научно-исследовательский центр армии Натик и

Инженерный центр, Натик, Массачусетс, США.

Гор, С.Дж., Литтл, С.С., Хан, А.Г., Скруп, Г.К., Нортон, К.И., Бурдон, П.К. и др.

1997. Снижение показателей спортсменов мужского и женского пола на высоте 580 м.

Eur. J. Appl. Physiol. 75: 136–143.

Гвинн Д.Э., Уилкенс Дж. Х., МакДевитт Э. Р., Росс Г. и Као Т. 2000. Относительная частота повреждений передней крестообразной связки

у мужчин и женщин в Военно-морской академии США

.Являюсь. J. Sports Med. 28: 98–102. PMID: 10653551.

Hackett, P.H., Rennie, D., and Levine, H.D. 1976. Заболеваемость, значение

и

профилактики острой горной болезни. Ланцет, 2 (7996): 1149–1155. PMID:

62991.

Харди против Штумпфа. 1978. 7 Ярмарка Эмпл. Практика Cas. (BNA) 468 (Supp. Ct. Cal.).

Harman, E., Frykman, P., Palmer, C., Lammi, E., and Reynolds, K. 1997. Влияние программы

специально разработанной программы физической подготовки на грузовую тележку

и подъемные характеристики женщины солдаты.Армейский научно-исследовательский институт окружающей среды

ronmental Medicine, Натик, Массачусетс, США.

Харман, Э.А., Гутекунст, Д.Дж., Фрикман, П.Н., Ниндл, Б.С., Алемани, Д.А.,

,

, Р.П. Мелло, и Шарп, М.А., 2008. Влияние двух разных восьминедельных программ обучения

на военно-физическую работоспособность. J. Strength Cond. Res. 22: 524–

534. doi: 10.1519 / JSC.0b013e31816347b6. PMID: 18550970.

Hewett, T.E., Myer, G.D., and Ford, K.R. 2006. Травмы передней крестообразной связки

у спортсменок: Часть 1, механизмы и факторы риска.Являюсь. J. Sports Med. 34:

299–311. DOI: 10.1177 / 0363546505284183. PMID: 16423913.

Hewett, T.E., Ford, K.R., Hoogenboom, B.J., and Myer, G.D. 2010. Понимание

и предотвращение травм acl: текущие биомеханические и эпидемиологические соображения —

ations — update 2010. N. Am. J. Sports Phys. Ther. 5: 234–251. PMID: 21655382.

Хикс, А.Л., Кент-Браун, Дж., И Дитор, Д.С. 2001. Половые различия в человеческих скел-

и др. Мышечная усталость. Упражнение.Sport Sci. Откровение 29: 109–112. DOI: 10.1097 / 00003677-

200107000-00004. PMID: 11474957.

Hulett, D.M., Bendick, M.J., Thomas, S.Y., and Moccio, F. 2008. Повышение роли женщин-

ru в сфере пожарной безопасности в США. Int. J. Divers. Орган. Commun.

Наций, 8: 189–207.

Иноуэ, Ю., Танака, Ю., Омори, К., Кувахара, Т., Огура, Ю., и Уэда, Х. 2005. Пол

и различия в потоотделении и кожной крови, связанные с менструальным циклом

течение в ответ на пассивное тепловое воздействие.Евро. J. Appl. Psychol. 94: 323–332.

PMID: 15729550.

Джексон, A.S. 1994. Физическая оценка перед приемом на работу. Упражнение. Sport Sci. Ред.

22: 53–90. PMID: 7925553.

Ямник В.К., Томас С.Г., Берр Дж.Ф., Гледхилл Н. 2010a. Построение, валидация

и вывод стандартов эффективности для проверки пригодности для корректирующих

официальных кандидатов. Прил. Physiol. Nutr. Метаб. 35 (1): 59–70. DOI: 10,1139 /

H09-122. PMID: 20130667.

Джамник, В.К., Томас, С.Г., и Гледхилл, Н., 2010b. Применение требований meiorin deci-

sion к тесту на пригодность для поступающих на должность офицера исправительных учреждений: ex-

, а именно неблагоприятное воздействие и приспособление. Прил. Physiol. Nutr. Метаб.

35 (1): 71–81. DOI: 10.1139 / H09-123. PMID: 20130668.

Джамник В.К., Томас С.Г., Шоу Дж. А. и Гледхилл Н. 2010c. Идентификация и характеристика

критических физически сложных задач, с которыми сталкиваются

сотрудников исправительных учреждений.Прил. Physiol. Nutr. Метаб. 35 (1): 45–58. DOI: 10.1139 / H09-

121. PMID: 20130666.

Джонс, Б.Х., Бови, М.В., Харрис, Дж. М., III, и Коуэн, Д. Н. 1993. Внутренний риск

факторов травм, связанных с физической нагрузкой, среди солдат-стажеров мужского и женского пола.

Am. J. Sports Med. 21: 705–710. DOI: 10.1177 / 036354659302100512. PMID: 8238712.

Кнапик, Дж. Дж., И Гербер, Дж. 1996. Влияние тренировок по физической подготовке на способность

ручного обращения с материалами и марш-поведение

женщин-солдат.Исследовательская лаборатория армии США, Абердинский испытательный полигон,

Абердин, штат Мэриленд, США.

Knapik, J.J., и Sharp, M.A. 1998. Специализированная и обобщенная физическая тренировка —

для улучшения возможностей ручной обработки материалов.

No related posts.