Интроверт или экстраверт что это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Как тип вашей личности влияет на процесс обучения: советы интровертам и экстравертам

Мы и мир. Мир и мы.

Взаимоотношения с окружающим миром каждый из нас выстраивает по-разному: это вечное таинство, один из важнейших аспектов нашего существования. В зависимости от ориентированности человека преимущественно на собственный внутренний мир или же на окружающую его Вселенную, психологии выделили два основные типа человеческой личности: интроверт и экстраверт.

Каким образом тип вашей личности может повлиять на процесс изучения английского языка? Зная тип личности человека, можно учесть его сильные и слабые стороны, делая упор на определенные типы упражнений, уделяя особое внимание тому или иному виду учебной активности, приспосабливая процесс обучения к способу общения человека с окружающим миром.

Интроверт: всё в себе

Кто такие интроверты? Это люди, склонные к одиночеству. Часто их считают излишне застенчивыми, но это не так. Интроверт склонен восстанавливать душевные силы в умиротворяющей тишине собственного дома, выходя «в свет» лишь по необходимости.

Обычно интроверты немного отстают от экстравертов в изучении языков. Им сложнее запоминать новые слова, труднее приобретать разговорные навыки, что нимало их обескураживает. Вам не дается «говорение», словарный запас растет медленнее, чем вам бы этого хотелось? Возможно, вы – интроверт, и вам стоит просто принять этот факт и не зацикливаться на неудачах.

Интроверт часто знает, что надо сказать, но не отваживается это сделать, таким образом не применяя на практике полученные знания, не приобретая опыт общения с иноязычным собеседником, не развивая навыки устной речи. Кроме того, интроверт – натура зачастую нерешительная, колеблющаяся, упускающая шанс высказаться: перед тем, как что-то сказать, интроверт сначала пытается сформулировать это «в уме».

Интроверты редко сами начинают разговор: они ожидают, что кто-то к ним подойдет и заговорит первым. Кроме того, интроверты необычайно, до дрожи в коленках боятся сделать ошибку: им невыносима мысль оказаться в смешном положении, произнести что-то неидеально, понять неправильно. И поэтому интроверты предпочитают отмалчиваться.

Но не всё так плохо. Будучи интровертом, вы умеете слушать людей и более точно воспринимаете сказанное.

Также интроверты имеют более обширный пассивный словарный запас, что, однако, не помогает им в общении – часто они испытывают значительные трудности в превращении пассивного словарного запаса в активный.

Интроверты хорошие писатели, как на родном языке, так и на изучаемом иностранном: в отличие от разговорной речи, письменная не требует быстрой реакции.

Совет для интровертов: разговаривайте сами с собой. Звучит немного странно, но если у вас нет желания разговаривать с кем-то еще, лучший собеседник – вы сами. Обидное несоответствие между вашими реальными знаниями (более глубокими, чем это кажется), и тем, что видят окружающие (бедность активного словарного запаса и т.д.) устраняется единственным способом: постоянной практикой говорения. Беседуя сами с собой, вы можете не торопиться, не бояться ошибок – кроме того, как утверждает народная мудрость, поговорить с умным человеком

каждому приятно.

Найдите себе собеседника, знающего английский язык – надежного поверенного друга, беседуя с которым вы будете чувствовать себя комфортно.

Изучение английского по Скайпу – еще один удобный способ «разговориться», причем происходит это в привычной для вас обстановке, с приятным вам преподавателем, на интересную для вас тему.

Но свыкнитесь с мыслью, что некоторые виды учебных занятий будут всё же связаны для вас с дискомфортом, беспокойством, неуверенностью в себе – со временем и с приобретенным опытом общения это пройдет.

Например, большинство занятий по подготовке к сдаче TOEFL проходят в группах и включают в себя разнообразные игры, постоянное взаимодействие с соучениками, постоянное общение. Для интровертов это довольно тяжело психологически – слишком много разных людей, слишком долго нужно говорить. Вы можете чувствовать себя не в своей тарелке, и

наилучшим выходом для вас может стать самостоятельное обучение.  

Экстраверт: наедине со всеми          

Однако, большинство живущих на Земле людей – экстраверты. Им нравится общаться, они чувствуют себя счастливыми только в обществе других людей.

В изучении языков экстраверты имеют преимущество перед интровертами ещё хотя бы и потому, что всеми силами стремятся к общению, а следовательно – к освоению разговорной речи. Они любознательны, хотят быть в курсе последних событий, что означает постоянную и непреодолимую тягу к разговору, диалогу. Экстраверту гораздо легче начать общение на иностранном языке в незнакомой стране или непривычной ситуации: желание общаться столь велико, что он забывает о стеснительности и страхе совершить ошибку и начинает говорить, говорить, приобретая бесценный опыт общения с носителями изучаемого языка. Если вы экстраверт – отнеситесь с пониманием к вашему товарищу-интроверту, которому в сотню раз труднее начать разговор на иностранном языке, даже на самом базовом уровне, например, рассказать о своем хобби и т.д.

Экстраверту легко дается разговорная речь, но довольно часто он испытывает трудности с восприятием иностранной речи на слух: ведь экстраверт не очень хороший слушатель (

«not much of a listener»). Пассивный словарный запас экстраверта, скорее всего, беднее, чем у интроверта, однако солидный активный запас слов и выражений позволяет ему общаться на иностранном языке легко и непринужденно.

Экстраверты схватывают «на лету», им ничего не стоит заговорить с прохожим на улице в чужой стране. Именно поэтому им особенно рекомендуется погружение в англоязычную среду, различные программы обучения по обмену, а также разнообразные очные курсы английского языка, предполагающие занятия в больших группах.

Экстраверт любит общаться, действовать: если вы экстраверт, используйте эту свою особенность, но постарайтесь общаться стратегически, по возможности

выбирая собеседником носителя языка изучения.

Экстравертам «противопоказано» самостоятельное изучение иностранного языка по книгам. Также многим экстравертам не по душе индивидуальные занятия с преподавателем – уроки один-на-один не удовлетворяют их потребности в общении.  Аудио-лекции, какими бы интересными они ни были, покажутся экстраверту скучными, поскольку не предусматривают взаимодействия. 

Как это будет по-английски?

В английском языке существует несколько интересных выражений для описания интровертов и экстравертов:

Интроверт:

• It’s just me, myself, and I («Я, только я и никто кроме меня»)
• Happy to be alone («счастлив в одиночестве»)
• Wallflower («стыдливая мимоза», «бука»)

Экстраверт:

• The more people there are around me, the happier I am («Чем больше народу, тем мне веселей»)
• The life and soul of the party («душа компании»)
• Chatterbox («болтун», «трещотка»)

Ждем ваших комментариев о трудностях, с которыми вы сталкивались при изучении английского – и надеемся, что помогли вам понять, какие виды занятий будут полезны именно для вас. Пусть изучение английского языка приносит вам только положительные эмоции!

Читайте также:

6 полезных советов в изучении английской грамматики

Эффективная техника запоминания английских слов

Тест: Вы интроверт или экстраверт? Интроверт или экстраверт — кто это? Интроверт или экстраверт

Тест на определение: интроверт или экстраверт Айзенка (Eysenck Personality Inventory, или ЕРI) опубликован в 1963 г. и содержит 57 вопросов. С помощью этого теста вы сможете узнать тип своего (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик). Вы сможете измерить: уровень интроверсии-экстраверсии , уровень эмоциональной стабильности . Тест стал классическим в истории психологии.

24 вопроса направлены на выявление экстраверсии-интроверсии, 24 других — на оценку эмоциональной стабильности-нестабильности (нейротизма), остальные 9 составляют контрольную группу вопросов, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию и достоверности результатов.

В результате прохождения теста мы измерим 3 характеристики:

• Шкала «Оценка лжи» — 9 вопросов. Позволяет измерить, насколько вы искренно отвечаете на вопросы. Те, кто набрал 5 или более баллов по этой шкале, вероятно, пытаются выглядеть хорошо и не совсем честны в своих ответах.
• Шкала «Экстраверсии» — 24 вопроса. Измеряет уровень вашей экстраверсии/интроверсии.
• Шкала ‘Нейротизм’ — 24 вопроса. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость.

Для простоты ниже представлена

диаграмма с качествами характера, присущими тому или иному типу личности. Что бы соотнести результаты теста к диаграмме, достаточно просто проверить в каком квадрате располагается описание Ваших качеств. Обратите внимание, что EPI является упрощенным типом шкалы измерения личности, так что если тест выдал результат, который не соответствует тому, что вы думали, то вы, вероятно, правы!

Инструкция

Очень важно понимать, что показатель вашего темперамента — это величина динамическая, а не статическая. Это значит, что сдавая тест в разное время вы можете получить отличные результаты. Вам предлагается ответить на 57 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Любой ваш ответ будет верным. Общее время, затраченное на прохождение теста не должно превышать 3 минут. Желаем вам удачи!

Наверняка на своем пути вы встречали тихих, почти неприметных людей, с которыми впоследствии подружились. Возможно, вы увидите в этой характеристике кого-то из своих родных. Представляем вам интровертов: людей стеснительных, спокойных, малоразговорчивых, зато умеющих слушать, надежных и основательных.

Вам, наверное, знакомо, что существуют два типа людей: интроверты и экстраверты. Интроверты более погружены в дела своего индивидуального мира и мало интересуются его внешними проявлениями. Экстраверты же, наоборот, более активны, общительны и почти не интересуются своим внутренним «я». Понятно дело, что не существует типичных экстравертов или интровертов, а все мы относимся к смешанным типам. Но, тем не менее, какие-то качества проявляются в большей величине, из чего мы и делаем вывод, является ли человек интровертом или экстравертом.

В этой статье пойдет беседа именно об интровертах, так как по характеристикам это более загадочные и замкнутые люди, которым труднее жить в социуме из-за специфики своего характера. Согласитесь, что личности, которая большую часть времени посвящает самокопанию, труднее отвлечься от этого занятия и начать общаться. Если это ваш родственник или товарищ, то вы уже, разумеется, знаете, как отыскать к нему подход. Но как быть, если это ваш новый знакомый или сотрудник по работе?

Для начала давайте научимся определять интроверта и начнем с того, что этот человек маловероятно первым решится на контакт. Интровертам не особо нравится начинать контактировать первыми, они больше любят слушать, чем говорить. Будьте готовы к тому, что интроверт вряд ли позвонит первый или извинится в случае обиды. И дело здесь не в личной гордости, а в том, что эти люди подсознательно сторонятся общения. Но было бы ошибкой думать, что интроверты совершенно не желают общаться. Они не против поговорить, но делают это только с отлично знакомыми людьми, в которых уже уверены. Интроверты не общаются ради самого общения: они просто экономят свою энергию.

Такой человек вряд ли захочет пойти с вами на многошумную вечеринку, где будет толпа незнакомых людей. Но не считайте их занудами, интровертам просто тяжело идти на контакт, ведь они по натуре очень скрытны. Из-за таких характеристик многие полагают, что интроверты — пессимисты. Это не так: среди этих типов людей встречаются и оптимисты и пессимисты, как и среди экстравертов. Кстати, именно среди экстравертов чаще других встречаются зануды. Интроверты никогда не подумают навязывать вам свое мнение или ход решения проблемы, но и личную точку зрения они тоже не изменят.

Еще одной распространенной ошибкой является то, что интроверты мягкотелы и склонны к постороннему влиянию. Запомните: эти люди слишком заняты своей внутренней вселенной и знают, чего хотят. Они, наоборот, менее подвержены воздействиям извне, так как сосредоточены на себе.

Как тогда общаться с этими личностями? В этом ничего замудренного нет, ведь они такие же люди, как и экстраверты. К тому же, эти два типа могут уживаться в гармонии. Представьте: один любит больше говорить, а другому нравится слушать, то каждый получает удовольствие от беседы и оба довольны.

Для интровертов критично необходимо персональное пространство. Такого человека лучше не донимать настойчивыми вопросами о личной жизни или проблемах. Поверьте, когда интроверт захочет, он об этом вам сам расскажет. Если вы хотите завоевать доверие интроверта, то проявите терпение, и оно воздастся вам сторицей.

Интроверты очень не терпимы, когда касаются их вещей или переносят в другое место. Они очень ревностно дорожат своей собственностью и очень переживают, когда что-то меняется в их обычном жизненном укладе. Посему постарайтесь обустроить для интроверта максимально безопасное индивидуальное пространство или хотя бы его видимость.

Вывод из этого следует таков: воспринимайте интроверта таким, как есть, не пытаясь переделать его, и тогда ваше общение будет приятным и полезным, ведь каждый человек чувствует, когда его ценят.

Суворова Надежда

Вы обращали внимание на то, что одни люди с удовольствием идут на контакт, легки на подъем, открыты для новых идей и свершений. А другие, наоборот, ведут замкнутый образ жизни, редко делятся эмоциями, им .

Кто такие интроверты и экстраверты? Это психотипы личности, о которых впервые заговорил Карл Густав Юнг. Благодаря нему появилась теория о психотипах личности, противоположных друг другу: экстравертах и интровертах. В ходе многочисленных наблюдений и опытов, Юнг разделил людей на две категории: интроверты и экстраверты .

Карл Юнг считал – экстравертами или интровертами рождаются, а не становятся в течение жизни. С этим согласны и современные психологи.

Как определить, что за человек: интроверт или экстраверт?

Итак, вы задались целью выяснить, интроверт и экстраверт – что это такое? К какому из типов личности я отношусь? По характерным чертам человека вполне реально определить тип личности человека, благо в интернете и психологической литературе есть тесты на определение психотипа. Вопросов в них не много, они не требуют знаний этой науки. Отвечайте на высказывания, соглашаясь или опровергая. Затем, на основе полученных данных, подсчитайте количество баллов и посмотрите ответ.

Как узнать, кто ты – интроверт или экстраверт – без тестов? Подумайте, как вы ведете себя в неожиданной ситуации или когда перед вами встает сложная задача. Если сразу действуете, неважно, есть у вас план или нет, то вы экстраверт. Если начинаете процесс с раздумий и выбора решения, то интроверт.

Но стоит также знать, что деление на экстраверта-интроверта весьма условно . Вы может быть ярко выраженным экстравертом или интровертом с визуальными характеристиками экстраверта. Чтобы попытаться выяснить, кто же вы по психотипу, советуем ознакомиться с особенностями каждого из них. Это поможет решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь по жизни и не знаете, что с ними делать.

От чего зависит тип личности?

Как уже отмечалось выше, психотип дается нам с рождения . Если в семье одни интроверты, то и ребенок унаследует личностные черты родителей. Но существует теория, которая говорит, что с течением времени интроверт приобретает черты экстраверта и наоборот.

Интроверты достаточно замкнутые личности

Это связано с тем, что некоторые жизненные условия диктуют нам нормы поведения. Например, человек, который общителен по жизни, находит себе работу на дому. Постепенно он привыкает к размеренному и неторопливому образу жизни и находит в этом положительные стороны.

Интересен также вопрос, кого больше – интровертов или экстравертов? Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара?

Кто такой экстраверт?

Этот тип личности предпочитает быть лидером и обращать на себя внимание . Вызывая эмоции у окружающих, причем не всегда положительные, он получает энергию. Таких людей редко застанешь в одиночестве, но иногда им тоже требуется уединение. Зная, кто такой экстраверт, можно легко найти с ним общий язык.

Характерные черты экстраверта :

Интересует внешний, а не внутренний мир.
Он общителен, импульсивен, даже вспыльчив.
Постоянно привлекает к себе внимание.
Хороший оратор и лидер.
Любит шумные компании.
Берется за много дел одновременно, но не доводит до конца.
У него много друзей и знакомых.

Экстраверт не любит, когда ему скучно, поэтому он веселит всех, кто его окружает.

Говоря об экстравертах, хочется добавить, что ими можно . Их легко ввести в заблуждение, показав симпатию. Так как экстравертам требуется максимум отдачи от окружающих, они идут на многое ради достижения этого.

В большинстве такие люди очень поверхностны, им не интересна суть дела , а важен только процесс, где они могут проявить свои лидерские и ораторские качества. Конечно, это касается не всех представителей психотипа, но многих из них.

Кто такой интроверт?

Чтобы понять, кто такой интроверт, нужно ознакомиться с его особенностями личности и понять, откуда он берет силы.

Основные черты интроверта :

Получает энергию из внутреннего мира, питаясь пережитыми эмоциями и впечатлениями.
Плохо чувствует себя в большой компании, не любит сильный шум. Интроверту кажется, что вокруг слишком много всего происходит.
Отличается .
Чаще интроверт выбирает творческую профессию.
Плохо чувствует себя в центре внимания, ему комфортней в роли наблюдателя.
Хорошо развито воображение.
Преобладает .
Интроверт не любит коллективную деятельность и командные игры, его работоспособность вырастает, когда он зависит от себя.

Круг друзей у интроверта ограничен до одного-двух, при этом у него нет недостатка в общении.

Эти черты характера не говорят о том, что интроверт абсолютно нелюдимый и дикий человек. Такие личности очень культурны и уравновешены, в них есть творческая и предпринимательская жилка, они могут быть довольно разговорчивы, если беседа коснется близкой темы .

Типы экстравертов и интровертов

Разделение людей на два психологических лагеря было бы нелогичным, ведь каждый является неповторимой личностью со своим набором качеств. Поэтому психологи выделили типы экстравертов и интровертов , чтобы было проще в них ориентироваться.

Типы экстравертов:

Этико-сенсорный . Очень эмоциональный и открытый тип. Искренне высказывает симпатию и неприязнь, может легко оскорбить или обидеться сам. В то же время очень переживает из-за неудач и критики. Часто откладывает дела на последний момент.
Интуитивно-этический . Человек, обладающий артистическими способностями и качествами лидера. Не управляет людьми, но направляет их в нужную сторону, чтобы раскрыть потенциальные возможности. Любит флиртовать, но часто не допускает развития дальнейших отношений. Имеет узкий круг близких людей и моногамен в любви.
Логико-сенсорный . Целенаправленный тип личности, который любит добиваться поставленных целей, иногда нестандартными способами. Имеет хорошее чувство юмора, позитивно настроен к людям, но всегда яро отстаивает свою точку зрения. Планирует действия заранее и не разменивается по мелочам.
Интуитивно-логический . Эмоциональный тип. Не любит подчиняться и принимать чужое мнение. Но дружелюбен и отзывчив. Старается привнести в свою жизнь максимум комфорта и свободы.
Сенсорно-логический . Девиз «Сила – главное в мире». При этом, победа – еще главнее. Обладает отличным вкусом. Хороший организатор. Общается легко и близко. Традиционен в плане выбора стратегий (в работе, личной жизни). Характерна смена настроения вплоть до грубости.
Логико-интуитивный . Старается эффективно тратить своё время. Энергичен и хладнокровен. Хороший организатор и прогнозист. Сложно справляется с бытом. Любит путешествовать и преодолевать препятствия. Открыт в общении, не любит слухов.
Сенсорно-этический . Склонен манипулировать людьми, чтобы добиться славы и власти. Целеустремленный. Заботится о близких и своем доме, любит готовить. Делит людей на «своих» и «чужих». Не продумывает проблему в деталях, что в совокупности с повышенной энергичностью приводит к неточностям, плохо выполненной работе.
Этико-интуитивный . Любят эмоции и драму, без которых жизнь бессмысленна. Обладает яркой интуицией и художественным видением. Имеет переменчивый характер, доходящий до тирании в отношениях с родными. Тщательно выполняет свою работу.

Этико-сенсорный экстраверт – очень эмоциональный и открытый тип личности

Типы интровертов:

Этико-сенсорный . Мораль и нравственность для него – крайне важные вещи. Эмоционален, но не даёт им выхода. Аккуратист в высшей степени, его всегда окружают чистота и порядок. Интуиция не развита. Недоверчив. Работает добросовестно, но не эфеективно.
Интуитивно-этический . Мечтатель, любит фантазировать. Работает по настроению. Видит людей насквозь. Не проявляет инициативу, достаточно легко ведом. Не способен вести быт, хозяйство.
Логико-сенсорный . Жизнь – система со своими правилами, которым нужно следовать. Любит коллекционирование. Усидчив в работе, начинает с главного, «ретушируя» мелочи в конце. Целеустремленный и требовательный к себе и другим людям. Чувствует свои потребности, интуиция при этом не развита.
Интуитивно-логический . Цель в жизни – найти своё место. Критик и скептик по натуре. Хорошо развита интуиция. Эмоционально нестабилен: могут происходить неожиданные для себя и других срывы. Открыт в общении с друзьями и родными, может быть резок и обидеть, хотя старается быть вежливым. Любит уют и комфорт.
Сенсорно-логический . Это тип старается не показывать своих эмоций. Стремится к гармонии во всех сферах жизни. Скрупулёзен и дотошен в работе. Интуиция у этого типа плохо развита, полученную информацию всегда перепроверяет, не доверяя источникам.
Логико-интуитивный . Вникает в суть вещей как можно глубже. Имеет аналитический склад ума. Дотошен, аккуратен, пунктуален. Интуиция хорошо развита. Любит интеллектуальное общение и держит дистанцию.
Сенсорно-этический . В жизни этого типа важен комфорт и удовольствия. Избегает негатива. Коммуникабелен, хороший рефери в спорах. Быстро увлекается и также быстро переключается на новое дело, поэтому работы выполняет некачественно. Будущее не важно, имеет значение только настоящее.
Этико-интуитивный . Уважает традиции, ценит нравственные нормы и гармонию в отношениях. Крайне эмоционален. Отличается хорошей интуицией, отчего осторожен. Не терпит насилия ни в каком виде. Не умеет вести быт.

Сенсорно-логический интроверт старается не показывать своих эмоций

Если относиться с пониманием к особенностям каждого типа личности, то можно исправить недостатки и развить достоинства.

Зачем знать свой психотип?

Так зачем знать свой психотип и как использовать? Проанализировав достоинства и недостатки, которые вам характерны, вы избежите ошибок, добьетесь результата и выберете путь по жизни , в котором станете максимально полезны. Ведь так прекрасно найти любимую работу, окружить себя верными людьми и заниматься увлечением, которое приносит радость.

Элементарные знания в психологии помогут вам лучше находить общий язык с окружающими. Понаблюдав за людьми, вы поймете, к какому типу личности они относятся.

Как общаться с экстравертами?

Говорите ему комплименты и хвалите на публике.
Выслушивайте до конца.
Экстраверты любят сюрпризы.
Не принижайте его достоинство.
Говорите и показывайте, что вы ему симпатичны.

Как общаться с интровертами?

Не нарушайте личное пространство.
Не торопите.
Не компрометируйте и не заставляйте .
Не перебивайте, когда он высказывается.
Уважайте право быть в одиночестве.
Общайтесь с ним наедине.

Главное правило в дружбе и общении с обоими типами личности – не пытаться их переделать.

Ни одному человеку не понравится, если на него начнут давить.

Карьера интровертов и экстравертов

Большую часть времени у нас отнимает работа. Поэтому важно найти то место, где можно выразить себя, чувствовать комфорт и востребованность. Чтобы узнать, какие профессии вам подойдут, обратитесь к рекомендациям психологов, которые откроют много нового и интересного.

Зная свой психотип, можно подобрать эффективную и интересную работу

Какие профессии подходят экстравертам?

Учитель или воспитатель.
Менеджер.
Руководитель или помощник.
Специалист по подбору персонала.
Гид, экскурсовод.
Тамада, ведущий, артист.
Журналист.
Администратор.
Полицейский.
Адвокат.

Какие профессии подходят интровертам?

Бухгалтер, финансист.
Писатель, ученый.
Дизайнер.
IT-специалист.
Фрилансер.
Маркетолог.
Художник, фотограф.
Ветеринар, дрессировщик, растениевод.

Это далеко не полный список профессий. Но он поможет сориентироваться в выборе. Основывайтесь не только на него, но и на личные предпочтения. Ведь не каждый экстраверт имеет артистические способности, а интроверт художественные.

Личная жизнь экстравертов и интровертов

Как вы уже догадались, выбирать вторую половинку также следует исходя из психотипа личности. Причем происходит это в большинстве случаев неосознанно, наше подсознание подсказывает, на что обращать внимание, а чего лучше избегать.

Интроверты в любви, как и в жизни, спокойны и рассудительны. Они предпочитают умиротворенное времяпровождение (ужин при свечах, домашний просмотр кино). Но если интроверт влюблен, то способен совершить подвиг. Чтобы завоевать интроверта, придется приложить много усилий , но они окупятся. Вы получите верного и любящего человека.

Экстраверты, несмотря на любовь к шумным компаниям, предпочитают проводить время с любимыми наедине. Они хранят верность, но иногда заставляют вас ревновать. Происходит это не потому, что экстраверт жаждет новых приключений, а из-за потребности во внимании, в том числе и противоположного пола.

Идеальными парами психологи считают союзы экстравертов и интровертов.

Для многих женщин идеален муж-интроверт, ведь он любит слушать . А какая девушка не любит поговорить? Если между вами произошла ссора, то не стоит давить на партнера-интроверта, ему нужно время, чтобы подумать и решить, как поступать дальше.

Если вы выбрали в супруги экстраверта, то с ним не соскучитесь. Такие люди любят вести подвижный образ жизни и приучат к нему вас. Не думайте, что на экстраверта нельзя надеяться: он дорожит отношениями, как и интроверт, и не выбирает первого встречного, ценит в людях искренность, простоту и добрый нрав.

Заключение

Многие люди задумываются над вопросом, кто я такой и зачем я здесь? Психология может помочь дать ответ на этот вопрос, хотя, разумеется, не точный. В любом случае, выбор всегда за вами. Чтобы прожить жизнь легче и чувствовать себя счастливым, важно изучить себя, знать, к какому типу личности вы принадлежите. Даже такие, казалось бы, мелочи могут облегчить вашу жизнь и наполнить ее новыми красками: вам будет легче определиться с выбором работы, партнера, хобби.

26 января 2014

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или

Характер человека — это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его — это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт — кто это, какие им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт — это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт — это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт — это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт — это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности — человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты — это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается — интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия — уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже — интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта — уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты — это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

Узнайте, каков характер интровертов. Интроверты часто молчат, много думают и быстро устают в оживленных местах. За интровертами закрепилась слава мыслителей, и их считают людьми, которые могут быть счастливы в одиночестве.

Обратите внимание на то, как человек приходит в себя, если он понервничал или устал. Это позволит вам понять, интроверт он или экстраверт.

• Экстраверты заряжаются энергией от общения с людьми, от посещений мероприятий и встреч. Экстраверту нужно взаимодействие с людьми.
• Интроверты стремятся отдалиться от мероприятий и людей, посидеть в одиночестве или поговорить с одним близким человеком. Это объясняется тем, что чрезмерное воздействие общества людей, шума и смены картинок перед глазами лишает интроверта энергии. Если интроверт не отдыхает от этого, он становится резким, напряженным, раздражительным и обидчивым.

Помните, что интровертам легче перевозбудиться в определенных ситуациях. Интроверты чувствительны к внешним стимулам: шуму, свету, действиям других людей. Экстраверт может работать с включенным радио, но интроверта радио может отвлекать, потому что он способен заниматься делом только в тишине.

Полезные факты

1. Не думайте, что интроверты хуже или лучше остальных людей. Ни один из типов нельзя считать лучшим. В современном мире, где нужно строить карьеру и заявлять о себе, экстравертам может быть проще, поскольку продавать свои умения миру считается важной частью выживания в высококонкуретной рыночной среде. Однако люди с более спокойными характером также важны – просто они не так часто оказываются в центре внимания.

   Знайте, что у каждого человека есть качества как экстраверта, так и интроверта. Просто у одних людей больше одних качеств, а у других – других. Определенные черты могут проявляться в отдельных ситуациях или всегда. У всех людей есть множество особенностей характера, и экстраверсия или интроверcия – это лишь два элемента всей системы. Если у вас есть определенные склонности, оно могут влиять на то, как вы распоряжаетесь своим временем, как вы взаимодействуете с другими и восстанавливаете силы.

   • Проявления интроверсии зависят от ситуации.
   • Есть люди с яркими проявлениями или интроверсии, или экстраверсии. Им гораздо сложнее, чем людям, которые находятся где-то посередине. Но это не значит, что эти люди не могут считаться нормальными – просто они чаще сталкиваются с проблемами в ситуациях, которые предписывают определенные нормы поведения.
   • Для описания людей, которые сочетают в себе равные доли интроверсии и экстраверсии, существует термин «амбиверты». Однако не исключено, что в таких случаях человек является или интровертом, или экстравертом, однако ключевые черты проявляются в умеренной степени, и человеку комфортно быть и интровертом, и экстравертом.

2. Не делайте выводов о человеке на основании его интроверсии или экстраверсии. Безусловно, навешивать на людей ярлыки удобно, однако человек устроен слишком сложно для этого. Не стоит думать, что определенные черты характера формируют личность в целом. Это – ошибочный подход. В формировании человеческой личности участвует множество факторов, а некоторые навыки общения можно приобрести.

   • Одно то, что человек является интровертом, не означает, что человек не способен принимать важные решения, руководить чем-либо, быть в центре внимания и так далее. Многие интроверты смогли стать лидерами, изменившими мир и воодушевившими других людей.
   • Экстравертам также иногда нужно побыть в одиночестве, чтобы подумать и отдохнуть в тишине, однако им для этого требуется не так много времени, как интровертам. Но, как и в случае с интровертами, не стоит полагать, что экстраверт способен вести себя только определенным образом.

3. Не считайте интровертов асоциальными людьми. Это несправедливо по отношению к ним и невежливо. Интроверты готовы время от времени участвовать в социальных мероприятиях и могут быть дружелюбными, общительными и интересными людьми. Черты характера являются приобретенными или врожденными, однако они никак не связаны с тем, интроверт человек или экстраверт. Всем людям нужны контакты с другими людьми, но каждый человек решает сам, сколько этого общения, с кем и как часто ему нужно. Интроверты часто ограничивают общение, чтобы меньше уставать и реже испытывать стресс – по крайней мере, те интроверты, которые знают особенности своей личности.

   • И интроверты, и экстраверты способны приобретать новые социальные навыки, но они также могут быть абсолютно неприспособленными к этому. Навыки – это не то же самое, что черты характеры.
   • Многие интроверты работают в сферах, связанных с большим количеством общения с разными людьми. Они создают для себя условия, в которых могут справиться с этим стрессом. К примеру, они могут назначать меньше встреч на один день или отказываться от каких-то дел после работы, которые не кажутся им разумной тратой времени. Интроверт анализирует все плюсы и минусы любой социальной ситуации. Он не использует общение с людьми как средство уйти от действительности, и для него общение не является привычкой.

4. Знайте, что возраст может оказывать воздействие на проявления интроверсии и экстраверсии. С возрастом человек меняется. Все проявления интроверсии и экстраверсии становятся менее яркими. Благодаря этому экстраверты чаще погружаются в себя, а интроверты находят в себе силы заявить о себе и о том, что они считают важным. Во многом это объясняется мудростью, которая приходится с опытом (конечно, при условии, что человек делает выводы из своих ошибок и уверен в себе).

Как общаться с интровертами

Будьте готовы научиться чему-то новому. В этом разделе каждый человек сможет найти для себя полезную информацию. Даже если вы сами интроверт, это не значит, что вы автоматически умеете общаться с другими интровертами.

Слушайте человека внимательно и с интересом. Интроверты хотят знать, что их слушают, но они не будут пытаться заставить вас слушать. Если им покажется, что вы не способны выслушать их, они закроются и замолчат. Это не будет проблемой, если вы пытаетесь пообщаться на каком-то мероприятии с большим количеством людей сразу (а интровертам обычно сложно в таких ситуациях), но если вы хотите сблизиться с интровертом, вам стоит постараться наладить с человеком связь.

Будьте готовы к тому, что интроверт будет вас внимательно слушать. Если вам кажется, что интровертам важно только говорить, вы будете удивлены. Интроверты любят слушать людей, если уверены, что собеседник готов выслушать их. Интроверту можно рассказать о своих идеях, взглядах и переживаниях. Поскольку интроверты умеют слушать, они дождутся, пока вы закончите говорить, а потом дадут вам совет или помогут найти выход из сложной ситуации.

Давайте интроверту возможность отдохнуть от вас. Как уже было сказано выше, интровертам сложно проводить много времени в обществе других людей. Не обижайтесь, если ваш друг-интроверт не хочет проводить с вами все свое свободное время. Он не хочет вас обидеть – просто ему необходим отдых от людей.

• Интроверты обдумывают информацию после разговора. Именно поэтому таким людям необходимо проводить время в одиночестве. В это время покоя они переосмысливают и стараются понять то, что услышали. Интроверт не может осмыслять информацию в процессе общения, поэтому он быстро устает и чувствует потребность замкнуться в себе, если от него требуют быстрого принятия решения или мнения.
• Уважайте потребность интроверта не торопиться. Даже если вам кажется, что вы готовы сделать что-то или принять решение, помните, что вашему другу, коллеге или клиенту может потребоваться больше времени, чтобы сделать то же самое. Не путайте медлительность в принятии решений с отказом делать это – это не так. Если вы смиритесь с тем, что интровертам нужно больше времени на осмысление информации, вы перестанете воспринимать это как личное оскорбление или неприятие вас.

Вспомните о сильных сторонах интровертов. Об интровертах часто говорят плохо, однако у них много прекрасных качеств. В конце концов, интроверсия не эволюционировала бы, если бы была бесполезной. К положительным чертам интровертов относятся:

• Осторожность, умение избегать рисков, способность к рефлексии
• Четкое изложение мыслей в письменном виде
• Аналитическое мышление
• Умение сохранять спокойствие в сложной ситуации (если удается справиться со стрессом), как внешнее, так и внутреннее
• Добросовестность и способность хорошо справляться с задачами, требующими концентрации
• Умение слушать и давать советы
• Усидчивость, умение думать на перспективу
• Способность сочувствовать людям, дипломатия, готовность искать компромиссы

Как жить с интровертом

1. Радуйтесь тому, что живете с интровертом. Этот человек превратит ваш дом в самое уютное место на свете!

   Позвольте друг другу делать то, что у каждого получается лучше всего. Если вы экстраверт, а ваш партнер интроверт, поделите домашние дела так, чтобы каждый занимался тем, что у него получается хорошо. Например, ваш партнер мог бы заниматься оплатой счетов и выбирать цвета для оформления дома, а вы могли бы планировать семейные праздники, встречать гостей или обзванивать мастеров, чтобы найти самую низкую цену на ремонт ванной. Спросите у партнера, что ему сложно делать, и найдите компромисс.

2. Если вы оба интроверты, знайте, что некоторые проблемы никто из вас не захочет решать. Вам также следует помнить о необходимости поддерживать отношения с другими людьми. Вы есть друг у друга, однако важно общаться и с другими людьми – общение даст вам пищу для размышлений.

   • Если вы похожи, есть риск, что вы будете слишком сильно зависеть друг от друга. Помните об этом. Старайтесь расширять круг общения и проводить время отдельно. Быть похожими удобно, однако вы не должны полагаться только друг на друга.
   • Наслаждайтесь своей похожестью, но не замыкайтесь на своей паре, потому что в жизни много всего интересного.

• Умейте вовремя отойти в сторону. Интроверты не всегда стремятся к спокойному времяпровождению. Иногда им хочется петь, танцевать и быть в центре внимания, пусть и на короткое время.
• Быть застенчивым – это не то же самое, что быть интровертом. Бывают застенчивые интроверты, однако было бы ошибкой считать всех интровертов такими. Застенчивость – это боязнь социальных взаимодействий и ситуаций, а интровертов такие ситуации просто утомляют. Однако это значит, что застенчивому интроверту приходится еще сложнее.
• Высокочувствительные люди, как было отмечено Элейн Арон, отличаются от интровертов. Высокочувствительные люди бывают как интровертами, так и экстравертами, хотя в целом среди них больше интровертов.

Предупреждения

• Многим интровертам некомфортно в офисах с большими открытыми пространствами без перегородок. Из-за шума, множества отвлекающих факторов и отсутствия возможности уединиться интроверты чувствуют себя уязвимыми и беззащитными и быстро устают (как физически, так и эмоционально).
• Помните, что человек может не знать, что он интроверт. Если человек часто раздражается, устает и перевозбуждается на работе или в других социальных ситуациях, возможно, он еще не осознал особенности своей психики и не умеет вовремя уединяться и восстанавливать силы. Расскажите ему, на что ему стоит обратить внимание.

Экстраверт или интроверт? Оказывается, темперамент можно определить даже у младенцев

В последние два столетия в обществе сложился культ экстравертов. Школьников учат работать в команде, а компании без устали придумывают тимбилдинги для сотрудников. Бывший юрист и консультант по переговорам Сьюзан Кейн написала книгу об интровертах, которая вышла в издательстве «МИФ», где рассказывает, что на самом деле значит темперамент человека, из чего он складывается и почему среди творческих людей больше интровертов.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Восьмидесятидвухлетний Джером Каган, один из выдающихся специалистов XX столетия по возрастной психологии, посвятил свою карьеру изучению эмоционального и когнитивного развития детей. Он провёл серию прогрессивных долгосрочных исследований, в ходе которых изучал развитие детей с младенческого до подросткового возраста, фиксируя их физиологические параметры и личностные характеристики.

Долгосрочные исследования такого типа требуют больших затрат времени и средств, поэтому проводятся достаточно редко, но если они оправдывают себя, то оправдывают в полной мере. В рамках одного из таких исследований, которое началось в 1989 году и продолжается до сих пор, Джером Каган и его коллеги собрали пятьсот четырёхмесячных младенцев в лаборатории детского развития при Гарвардском университете. Исследователи заявили, что на основании данных, которые они получат за сорок пять минут наблюдения за детьми, они смогут установить, кто из них станет интровертом, а кто — экстравертом.

Если вы недавно видели четырёхмесячного младенца, это заявление может показаться вам слишком смелым. Однако к тому времени Джером Каган уже довольно долго изучал вопрос о темпераменте и у него была своя теория на этот счёт. Каган и его коллеги создали тщательно продуманные условия, в которых четырёхмесячные участники эксперимента должны были получить совершенно новые для них впечатления. Малышам дали послушать записанные на плёнку голоса незнакомых людей и звук лопающихся шаров, показали им яркие игрушки, которые двигались у них перед глазами, а также дали понюхать ватные тампоны, смоченные алкоголем.

Дети продемонстрировали поразительно разнообразную реакцию на новые раздражители.

Около 20% младенцев сразу же расплакались и начали сучить ножками и ручками. Каган назвал этих детей высокореактивными

Около 40% детей оставались тихими и спокойными: они изредка двигали руками и ногами, но эти движения не были напряжёнными. Этих детей Каган назвал низкореактивными. Реакция оставшихся 40% малышей варьировала между этими двумя предельными значениями.

По результатам эксперимента Джером Каган выдвинул поразительную гипотезу, на первый взгляд противоречившую здравому смыслу: именно высокореактивные младенцы, которые активно сучили ручками и ножками, с высокой степенью вероятности станут тихими подростками. После исполнения двух, а затем четырёх, семи и одиннадцати лет многие из этих детей возвращались в лабораторию Кагана, где исследователи снова проверяли их реакцию на новых людей и новые события.

В возрасте двух лет дети встретились с женщиной в лабораторном халате с противогазом на голове, с мужчиной в костюме клоуна, а также с радиоуправляемым роботом. В семилетнем возрасте детей попросили поиграть с другими детьми, с которыми они раньше никогда не встречались. В одиннадцать лет незнакомый взрослый человек расспрашивал детей об их личной жизни. Помощники Джерома Кагана наблюдали за реакцией детей на все эти необычные ситуации, обращая внимание на их мимику и жесты, а также фиксируя, как часто они спонтанно смеются, разговаривают и улыбаются.

Кроме того, Каган и его коллеги расспросили самих детей и их родителей о том, как дети ведут себя за стенами лаборатории. Они предпочитают общаться с одним-двумя близкими друзьями или с веселой ватагой? Нравится ли им бывать в новых местах? Они любят рисковать или ведут себя осторожно? Они считают себя робкими или смелыми? Многие дети развивались именно так, как и предсказывал Каган.

Высокореактивные младенцы — те 20%, которые начинали плакать при виде игрушек, движущихся над их головами, — чаще становились серьезными и осмотрительными детьми

Низкореактивные младенцы, которые вели себя более спокойно, чаще превращались в раскованных, уверенных в себе детей. Другими словами, прослеживалась чёткая связь между высоким и низким уровнем реактивности с одной стороны и интроверсией и экстраверсией — с другой.

В 1998 году Джером Каган написал в своей книге «The Long Shadow of Temperament» («Длинная тень темперамента»): «Описание интроверта и экстраверта, которое Карл Юнг дал ещё семьдесят пять лет назад, вполне применимо к определённой части наших высокореактивных и низкореактивных подростков». В книге Galen’s Prophecy («Пророчество Галена») Джером Каган описывает двух подростков (сдержанного Тома и экстравертированного Ральфа). Эти два подростка поразительно отличаются друг от друга.

Том, который в детстве был чрезвычайно застенчивым, хорошо учится в школе; этот наблюдательный и спокойный парень любит свою девушку и родителей, часто беспокоится по любому поводу, любит учиться самостоятельно и решать интеллектуальные задачи. Он планирует стать учёным. «Подобно… многим другим знаменитым интровертам, которые были очень застенчивыми в детстве, — пишет Каган, сравнивая Тома с Томасом Элиотом, а также с математиком и философом Альфредом Уайтхедом, — Том выбрал жизнь разума».

Напротив, Ральф — раскованный и уверенный в себе юноша. С членом команды Кагана, беседовавшим с ним, он вел себя как с равным, а не как с авторитетным человеком на двадцать пять лет старше его. Хотя Ральф очень способный ученик, недавно он получил плохие оценки по английскому языку и естественным наукам, потому что накануне бездельничал. Но он не беспокоится по этому поводу. Ральф всегда охотно признает свои ошибки.

Психологи часто обсуждают различия между темпераментом и характером. Темперамент — это врожденные поведенческие и эмоциональные особенности человека, имеющие биологическое происхождение и наблюдающиеся в младенчестве и раннем детстве. Характер — это сложная совокупность личностных качеств, формирующихся у человека под влиянием культуры и личного опыта. Некоторые говорят, что темперамент — это фундамент, на котором строится характер человека. Работа Джерома Кагана помогла установить связь между темпераментом человека в младенчестве и его личностными качествами в подростковом возрасте, как в случае Тома и Ральфа.

Как же Джером Каган понял, что малыши, которые энергично машут ручками, скорее всего, станут осторожными, рефлексирующими подростками (такими как Том), а более спокойные младенцы — решительными, «слишком крутыми для школы» юношами и девушками (такими как Ральф).

Ответ на этот вопрос лежит в физиологии. Помимо наблюдения за поведением детей в непривычных для них ситуациях команда Кагана проводила измерение физиологических показателей, таких как: частота пульса, кровяное давление, температура конечностей, а также другие параметры нервной системы. Каган выбрал именно эти критерии, поскольку считалось, что их контролирует один очень сильный орган головного мозга — миндалевидное тело. Этот орган находится в глубине лимбической системы — древнего участка головного мозга, который есть даже у таких примитивных животных, как мыши и крысы.

В этом участке мозга (который называют иногда «эмоциональным мозгом») формируются базовые инстинкты, которые свойственны нам, как и животным: голод, половое влечение и страх. Миндалевидное тело служит «эмоциональным коммутатором» головного мозга. Оно получает информацию от органов чувств, а затем передает в остальную часть мозга и нервной системы сигналы о том, как следует реагировать на соответствующий раздражитель.

Одна из функций миндалевидного тела заключается в том, чтобы немедленно фиксировать всё новое или угрожающее, что появляется в окружающей среде (начиная с летящего прямо в вас диска и заканчивая шипящей змеёй), и мгновенно отправлять по всему телу сигнал, стимулирующий реакцию «дерись или беги». Когда диск летит прямо вам в голову, именно миндалевидное тело приказывает быстро пригнуться. Когда гремучая змея собирается вас ужалить, именно миндалевидное тело приказывает вам бежать.

Джером Каган выдвинул предположение, что младенцы с возбудимым миндалевидным телом начнут плакать и извиваться при виде незнакомых предметов — и именно эти младенцы станут детьми, которые в большинстве случаев будут вести себя настороженно с незнакомыми людьми. Все произошло так, как и предсказывал Каган.

Другими словами, четырёхмесячные малыши, которые размахивали ручками и ножками, как поклонники панк-рока, делали это не потому, что они будущие экстраверты

А потому, что их маленькое тельце сильно реагировало на новые изображения, звуки и запахи (другими словами, они были высокореактивными). Спокойные младенцы молчали не потому, что они будущие интроверты, а потому, что их нервная система слабо реагировала на новизну.

Чем активнее миндалевидное тело ребёнка реагирует на раздражители, тем сильнее физическая реакция: повышается частота пульса, расширяются зрачки, напрягаются голосовые связки, повышается уровень кортизола (гормона стресса) в слюне — поэтому ребёнок и ведет себя более возбуждённо, когда на него воздействует новый раздражитель. Подрастая, высокореактивные дети встречаются с чем-то новым в самых разных ситуациях, начиная с посещения парка развлечений и заканчивая первым днем в школе.

Как правило, мы обращаем внимание на то, как наши дети реагируют на незнакомых людей. Как ребёнок ведет себя в первый день в школе? Кажется ли он неуверенным на вечеринках в честь дня рождения, где много незнакомых ему детей? Вообще-то, в этих случаях мы замечаем лишь чувствительность ребёнка к новизне в общем, а не только к новым людям.

Высокая и низкая реактивность нервной системы — это не единственные биологические причины интроверсии и экстраверсии

Очень многим интровертам не свойственна чувствительность высокореактивных детей; кроме того, некоторые дети с высоким уровнем реактивности становятся экстравертами. И все же ряд открытий, сделанных Джеромом Каганом в ходе его исследований, длившихся десятки лет, свидетельствует о существенном прорыве в нашем понимании типов личности, в том числе тех оценочных суждений, которые мы делаем.

Экстравертам иногда приписывают такое качество, как просоциальность (другими словами, забота о других людях), а об интровертах неуважительно отзываются как о людях, которые не любят окружающих. Однако реакция младенцев, участвовавших в экспериментах Кагана, не имеет никакого отношения к людям. Младенцы плакали (или не плакали), когда им давали понюхать ватные палочки, смоченные алкоголем. Они размахивали ручками и ножками (или оставались спокойными) в ответ на звук лопающихся шаров. Высокореактивные дети не были будущими мизантропами: они просто чувствительно реагировали на окружающую среду.

В действительности чувствительность нервной системы высокореактивных детей проявляется не только при виде чего-то пугающего, но и тогда, когда что-то в принципе привлекает их внимание. Высокореактивные дети проявляют к людям и вещам то, что психологи называют «настороженным вниманием». Такие дети в буквальном смысле слова делают больше движений глазами, чтобы сопоставить варианты выбора, прежде чем принимать окончательное решение. Они как будто более тщательно (иногда осознанно, иногда нет) анализируют информацию об окружающем мире.

Вы интроверт или экстраверт? Интроверт и экстраверт – кто это.

Пройдите тест на интроверта, и он же тест на экстраверта. И узнайте кто вы: общительный и открытый к новым связям или наоборот, предпочитающий держатся обособленно от других людей человек. Экстраверт или интроверт?

Тест на интроверта и экстраверта

Далее, чтоб получить результат теста, вам необходимо ответить, либо «Да» – галочкой на соответственный вопрос, либо, в ином случае, «Нет» – оставив поле пустым.

1. Вы многоделкин и нечего неуспевалкин? Встрече назначалкин, но на них — опоздалкин?

2. Вам не уютно: когда не играет музыка, не тарахтит перфоратор у соседа, никто не бубнит вам на ухо, не включен телевизор?

3. Вам не нравится любой не вами созданный шум (городские, соседские и т.п)?

4. Вы любите делать себе приятные мелочи и мелкие подарки (сувенирчики, кулончики и т.п.)?

5. Каждый день число ваших знакомств постоянно увеличивается?

6. Вы трепетно относитесь к своему здоровью, при первом признаке простуды бежите к врачу?

7. Вы весьма дружелюбное существо, белое и пушистое. И стремитесь это показать каждому своему знакомому?

8. Вы любите выступать, если за столом – то это тостом, если в баре – это анекдотом, если заседание – то с пламенной речью, если похорона – и т.д.?

9. Вы всегда во всем в курсе дела?

10. Вы очень уперты в своей правоте?

11. Вам не составит труда познакомится со случайным человеком?

12. Если вы попали в гости, то попытаетесь там затеряться среди толпы?

13. Вы легко переносите командировки, путешествия, переезды?

14. В сложных ситуациях вы сохраняете бодрость духа?

15. Идей много, но редко реализовываете и доводите их до конца?

16. Для вас важно, что о вас думают другие?

17. Любое внешнее изменение сможет повлиять на ваше решение?

18. Вам нравится размышлять, или фантазировать, или анализировать в одиночестве подальше от других людей?

19. У вас либо нет друзей, либо их не больше одного, двух?

20. Вы легко можете вспомнить ситуации целиком, но сложно вам бывает вспомнить те или иные детали?

21. Обувь и одежду предпочитаете не броскую, а комфортную?

22. Настоящий отдых для вас: это в кругу друзей и шумной компании. Предпочитая компанию не только шумных, но веселых, людей же с серьезными лицами сторонитесь?

Сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии .

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Интроверт	Экстраверт
думает перед тем, как что-то сказать или сделать;	нередко сначала делает, а потом думает;
не стремится увеличивать круг своего общения;	любит знакомства и постоянно заводит новые контакты;
не любит большие компании;	увлекается любым общением и может без труда заговорить с незнакомым человеком;
избегает многолюдных мероприятий и публичных выступлений;	регулярно ходит на различные мероприятия: вечеринки, концерты, выставки, и т.п.;
часто отвечает на вопросы односложно;	пространно рассказывает о том, что можно выразить двумя словами;
пишет сообщения даже тогда, когда легче и быстрее позвонить.	предпочитает сделать звонок даже тогда, когда гораздо проще и удобнее отправить одно смс.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Если ваш друг интроверт	Если ваш друг экстраверт
Не ждите мгновенной реакции от интроверта. Ему нужно время, чтобы обдумать полученную информацию.	Будьте терпеливы – дайте экстраверту выговориться. Чем внимательнее вы будете слушать, тем скорее найдёте рациональное зерно в потоке эмоций.
Чтобы обратить его внимание на что-то важное, напишите ему письмо или сообщение. Тогда он сможет вдумчиво прочитать и спокойно проанализировать ваши слова.	Не обижайтесь, если он игнорирует ваши сообщения. В случае необходимости экстраверту следует только звонить. Обязательно интересуйтесь, как у него дела.
На мероприятиях не приставайте к нему с вопросами: «Чего ты постоянно молчишь? Тебе не интересно?». Дайте ему привыкнуть к обстановке.	На мероприятии не оставляйте экстраверта без внимания, но старайтесь направлять его энергию в конструктивное русло.
Не вторгайтесь в его личное пространство и никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт. Это будет глубоким заблуждением.	Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру. Это может быть любая сумасбродная затея, внезапно пришедшая в его голову.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.

Если ваш друг интроверт

Если ваш друг экстраверт

Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию. Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение. На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться. Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.

Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно. Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела. На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло. Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

• Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
• Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
• Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.

Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.

Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Интроверты и экстраверты: как определить свой тип личности и использовать это с умом

Среди людей очень мало «чистокровных» интровертов или экстравертов. Чистый тип встречается очень редко, чаше всего в человеке присутствует оба этих типа и в зависимости от настроения, возраста, окружения может преобладать один из них.

Чтобы определить свой психотип, нужно просто ответить на вопросы «Да» или «Нет», посчитать, каких ответов было больше, и на основе этого определить экстраверт вы, или интроверт.

Вопросы:

1. Я предпочитаю разговоры один на один групповой активности.
2. Я часто предпочитаю выражать свои мысли в письменной форме.
3. Я наслаждаюсь одиночеством.
4. Мне кажется, что я меньше озабочен своим социальным статусом, количеством денег и известности, чем мои сверстники.
5. Я не люблю поверхностные разговоры, но с удовольствием говорю на темы, которые мне интересны.
6. Люди говорят мне, что я хороший слушатель.
7. Я не люблю рисковать.
8. Я люблю работу, которая позволяет полное погружение с небольшими перерывами.
9. Я люблю праздновать дни рождения в тесном кругу семьи или нескольких друзей.
10. Люди описывают меня как «мягкого» и «спокойного».
11. Я предпочитаю не показывать и не обсуждать свою работу с другими, пока не доведу дело до конца.
12. Я не люблю конфликты.
13. Лучше всего я работаю один.
14. Я думаю, прежде чем сказать что-либо.
15. Я чувствую себя опустошенным после выходов на публику, даже если мне это нравится.
16. Я часто не отвечаю на телефонные звонки, оставляя из автоответчику.
17. Если бы у меня был выбор, я бы выбрал спокойный выходной и полное бездействие, а не выходной с плотным графиком событий.
18. Мне не нравится многозадачность.
19. Я легко сосредотачиваюсь.
20. Во время учебы я предпочитаю лекции семинарам.

Чем больше ответов «Да», тем ближе вы к интровертам. Чем больше ответов «Нет», тем ближе вы к экстравертам.

А если получилось равное количество, тогда вы — амбиверт. Амбиверт — это личность со средними показателями.

Почему так важно определить, в какой части спектра шкалы «интроверт-экстраверт» вы находитесь?

Определенный психотип заложен в природе человека и вы можете принадлежать как к «южному», так и к «северному» темпераменту.

Зная, какой психотип вам ближе, вы можете выбрать для себя более подходящее занятия и полностью в нем раскрыться.

И наоборот, постоянная внутренняя борьба с самим собой и подстраивание под внешние обстоятельства не приведет ни к чему хорошему.

Если поставить интроверта на прямые продажи или работу, которая непосредственно связана с постоянным личным общением с людьми, вряд ли он добьется блестящих результатов и будет любить это занятие. Точно также и экстраверт будет страдать от работы, которая требует постоянного сидения на одном месте за компьютером и редкое общение с коллегами или клиентами.

Конечно, время от времени нам всем приходится выполнять неприятную для нас работу, но не на постоянной основе. Такое насилие над личностью рано или поздно закончится нервным срывом.

Экстраверт и интроверт – кто это такие?

Вы обращали внимание на то, что одни люди с удовольствием идут на контакт, легки на подъем, открыты для новых идей и свершений. А другие, наоборот, ведут замкнутый образ жизни, редко делятся эмоциями, им нравится быть в одиночестве.

Кто такие интроверты и экстраверты? Это психотипы личности, о которых впервые заговорил Карл Густав Юнг. Благодаря нему появилась теория о психотипах личности, противоположных друг другу: экстравертах и интровертах. В ходе многочисленных наблюдений и опытов, Юнг разделил людей на две категории: интроверты и экстраверты.

Карл Юнг считал – экстравертами или интровертами рождаются, а не становятся в течение жизни. С этим согласны и современные психологи.

Как определить, что за человек: интроверт или экстраверт?

Итак, вы задались целью выяснить, интроверт и экстраверт – что это такое? К какому из типов личности я отношусь? По характерным чертам человека вполне реально определить тип личности человека, благо в интернете и психологической литературе есть тесты на определение психотипа. Вопросов в них не много, они не требуют знаний этой науки. Отвечайте на высказывания, соглашаясь или опровергая. Затем, на основе полученных данных, подсчитайте количество баллов и посмотрите ответ.

Как узнать, кто ты – интроверт или экстраверт – без тестов? Подумайте, как вы ведете себя в неожиданной ситуации или когда перед вами встает сложная задача. Если сразу действуете, неважно, есть у вас план или нет, то вы экстраверт. Если начинаете процесс с раздумий и выбора решения, то интроверт.

Но стоит также знать, что деление на экстраверта-интроверта весьма условно. Вы может быть ярко выраженным экстравертом или интровертом с визуальными характеристиками экстраверта. Чтобы попытаться выяснить, кто же вы по психотипу, советуем ознакомиться с особенностями каждого из них. Это поможет решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь по жизни и не знаете, что с ними делать.

От чего зависит тип личности?

Как уже отмечалось выше, психотип дается нам с рождения. Если в семье одни интроверты, то и ребенок унаследует личностные черты родителей. Но существует теория, которая говорит, что с течением времени интроверт приобретает черты экстраверта и наоборот.

Интроверты достаточно замкнутые личности

Это связано с тем, что некоторые жизненные условия диктуют нам нормы поведения. Например, человек, который общителен по жизни, находит себе работу на дому. Постепенно он привыкает к размеренному и неторопливому образу жизни и находит в этом положительные стороны.

Интересен также вопрос, кого больше – интровертов или экстравертов? Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара?

Кто такой экстраверт?

Этот тип личности предпочитает быть лидером и обращать на себя внимание. Вызывая эмоции у окружающих, причем не всегда положительные, он получает энергию. Таких людей редко застанешь в одиночестве, но иногда им тоже требуется уединение. Зная, кто такой экстраверт, можно легко найти с ним общий язык.

Характерные черты экстраверта:

Интересует внешний, а не внутренний мир.
Он общителен, импульсивен, даже вспыльчив.
Постоянно привлекает к себе внимание.
Хороший оратор и лидер.
Любит шумные компании.
Берется за много дел одновременно, но не доводит до конца.
У него много друзей и знакомых.

Экстраверт не любит, когда ему скучно, поэтому он веселит всех, кто его окружает.

Говоря об экстравертах, хочется добавить, что ими можно научиться манипулировать. Их легко ввести в заблуждение, показав симпатию. Так как экстравертам требуется максимум отдачи от окружающих, они идут на многое ради достижения этого.

В большинстве такие люди очень поверхностны, им не интересна суть дела, а важен только процесс, где они могут проявить свои лидерские и ораторские качества. Конечно, это касается не всех представителей психотипа, но многих из них.

Кто такой интроверт?

Чтобы понять, кто такой интроверт, нужно ознакомиться с его особенностями личности и понять, откуда он берет силы.

Интроверты могут читать книгу, размышлять о ее смысле и быть абсолютно довольны лишь своей компанией

Основные черты интроверта:

Получает энергию из внутреннего мира, питаясь пережитыми эмоциями и впечатлениями.
Плохо чувствует себя в большой компании, не любит сильный шум. Интроверту кажется, что вокруг слишком много всего происходит.
Отличается упорством в достижении целей.
Чаще интроверт выбирает творческую профессию.
Плохо чувствует себя в центре внимания, ему комфортней в роли наблюдателя.
Хорошо развито воображение.
Преобладает скромность и застенчивость.
Интроверт не любит коллективную деятельность и командные игры, его работоспособность вырастает, когда он зависит от себя.

Круг друзей у интроверта ограничен до одного-двух, при этом у него нет недостатка в общении.

Эти черты характера не говорят о том, что интроверт абсолютно нелюдимый и дикий человек. Такие личности очень культурны и уравновешены, в них есть творческая и предпринимательская жилка, они могут быть довольно разговорчивы, если беседа коснется близкой темы.

Типы экстравертов и интровертов

Разделение людей на два психологических лагеря было бы нелогичным, ведь каждый является неповторимой личностью со своим набором качеств. Поэтому психологи выделили типы экстравертов и интровертов, чтобы было проще в них ориентироваться.

Типы экстравертов:

Этико-сенсорный. Очень эмоциональный и открытый тип. Искренне высказывает симпатию и неприязнь, может легко оскорбить или обидеться сам. В то же время очень переживает из-за неудач и критики. Часто откладывает дела на последний момент.
Интуитивно-этический. Человек, обладающий артистическими способностями и качествами лидера. Не управляет людьми, но направляет их в нужную сторону, чтобы раскрыть потенциальные возможности. Любит флиртовать, но часто не допускает развития дальнейших отношений. Имеет узкий круг близких людей и моногамен в любви.
Логико-сенсорный. Целенаправленный тип личности, который любит добиваться поставленных целей, иногда нестандартными способами. Имеет хорошее чувство юмора, позитивно настроен к людям, но всегда яро отстаивает свою точку зрения. Планирует действия заранее и не разменивается по мелочам.
Интуитивно-логический. Эмоциональный тип. Не любит подчиняться и принимать чужое мнение. Но дружелюбен и отзывчив. Старается привнести в свою жизнь максимум комфорта и свободы.
Сенсорно-логический. Девиз «Сила – главное в мире». При этом, победа – еще главнее. Обладает отличным вкусом. Хороший организатор. Общается легко и близко. Традиционен в плане выбора стратегий (в работе, личной жизни). Характерна смена настроения вплоть до грубости.
Логико-интуитивный. Старается эффективно тратить своё время. Энергичен и хладнокровен. Хороший организатор и прогнозист. Сложно справляется с бытом. Любит путешествовать и преодолевать препятствия. Открыт в общении, не любит слухов.
Сенсорно-этический. Склонен манипулировать людьми, чтобы добиться славы и власти. Целеустремленный. Заботится о близких и своем доме, любит готовить. Делит людей на «своих» и «чужих». Не продумывает проблему в деталях, что в совокупности с повышенной энергичностью приводит к неточностям, плохо выполненной работе.
Этико-интуитивный. Любят эмоции и драму, без которых жизнь бессмысленна. Обладает яркой интуицией и художественным видением. Имеет переменчивый характер, доходящий до тирании в отношениях с родными. Тщательно выполняет свою работу.

Этико-сенсорный экстраверт – очень эмоциональный и открытый тип личности

Типы интровертов:

Этико-сенсорный. Мораль и нравственность для него – крайне важные вещи. Эмоционален, но не даёт им выхода. Аккуратист в высшей степени, его всегда окружают чистота и порядок. Интуиция не развита. Недоверчив. Работает добросовестно, но не эфеективно.
Интуитивно-этический. Мечтатель, любит фантазировать. Работает по настроению. Видит людей насквозь. Не проявляет инициативу, достаточно легко ведом. Не способен вести быт, хозяйство.
Логико-сенсорный. Жизнь – система со своими правилами, которым нужно следовать. Любит коллекционирование. Усидчив в работе, начинает с главного, «ретушируя» мелочи в конце. Целеустремленный и требовательный к себе и другим людям. Чувствует свои потребности, интуиция при этом не развита.
Интуитивно-логический. Цель в жизни – найти своё место. Критик и скептик по натуре. Хорошо развита интуиция. Эмоционально нестабилен: могут происходить неожиданные для себя и других срывы. Открыт в общении с друзьями и родными, может быть резок и обидеть, хотя старается быть вежливым. Любит уют и комфорт.
Сенсорно-логический. Это тип старается не показывать своих эмоций. Стремится к гармонии во всех сферах жизни. Скрупулёзен и дотошен в работе. Интуиция у этого типа плохо развита, полученную информацию всегда перепроверяет, не доверяя источникам.
Логико-интуитивный. Вникает в суть вещей как можно глубже. Имеет аналитический склад ума. Дотошен, аккуратен, пунктуален. Интуиция хорошо развита. Любит интеллектуальное общение и держит дистанцию.
Сенсорно-этический. В жизни этого типа важен комфорт и удовольствия. Избегает негатива. Коммуникабелен, хороший рефери в спорах. Быстро увлекается и также быстро переключается на новое дело, поэтому работы выполняет некачественно. Будущее не важно, имеет значение только настоящее.
Этико-интуитивный. Уважает традиции, ценит нравственные нормы и гармонию в отношениях. Крайне эмоционален. Отличается хорошей интуицией, отчего осторожен. Не терпит насилия ни в каком виде. Не умеет вести быт.

Сенсорно-логический интроверт старается не показывать своих эмоций

Если относиться с пониманием к особенностям каждого типа личности, то можно исправить недостатки и развить достоинства.

Зачем знать свой психотип?

Так зачем знать свой психотип и как использовать? Проанализировав достоинства и недостатки, которые вам характерны, вы избежите ошибок, добьетесь результата и выберете путь по жизни, в котором станете максимально полезны. Ведь так прекрасно найти любимую работу, окружить себя верными людьми и заниматься увлечением, которое приносит радость.

Элементарные знания в психологии помогут вам лучше находить общий язык с окружающими. Понаблюдав за людьми, вы поймете, к какому типу личности они относятся.

Как общаться с экстравертами?

Говорите ему комплименты и хвалите на публике.
Выслушивайте до конца.
Экстраверты любят сюрпризы.
Не принижайте его достоинство.
Говорите и показывайте, что вы ему симпатичны.

Как общаться с интровертами?

Не нарушайте личное пространство.
Не торопите.
Не компрометируйте и не заставляйте смущаться на публике.
Не перебивайте, когда он высказывается.
Уважайте право быть в одиночестве.
Общайтесь с ним наедине.

Главное правило в дружбе и общении с обоими типами личности – не пытаться их переделать. 

Ни одному человеку не понравится, если на него начнут давить.

Карьера интровертов и экстравертов

Большую часть времени у нас отнимает работа. Поэтому важно найти то место, где можно выразить себя, чувствовать комфорт и востребованность. Чтобы узнать, какие профессии вам подойдут, обратитесь к рекомендациям психологов, которые откроют много нового и интересного.

Зная свой психотип, можно подобрать эффективную и интересную работу

Какие профессии подходят экстравертам?

Учитель или воспитатель.
Менеджер.
Руководитель или помощник.
Специалист по подбору персонала.
Гид, экскурсовод.
Тамада, ведущий, артист.
Журналист.
Администратор.
Полицейский.
Адвокат.

Какие профессии подходят интровертам?

Бухгалтер, финансист.
Писатель, ученый.
Дизайнер.
IT-специалист.
Фрилансер.
Маркетолог.
Художник, фотограф.
Ветеринар, дрессировщик, растениевод.

Это далеко не полный список профессий. Но он поможет сориентироваться в выборе. Основывайтесь не только на него, но и на личные предпочтения. Ведь не каждый экстраверт имеет артистические способности, а интроверт художественные.

Личная жизнь экстравертов и интровертов

Как вы уже догадались, выбирать вторую половинку также следует исходя из психотипа личности. Причем происходит это в большинстве случаев неосознанно, наше подсознание подсказывает, на что обращать внимание, а чего лучше избегать.

При выборе партнера не стоит ориентироваться только на психотип

Интроверты в любви, как и в жизни, спокойны и рассудительны. Они предпочитают умиротворенное времяпровождение (ужин при свечах, домашний просмотр кино). Но если интроверт влюблен, то способен совершить подвиг. Чтобы завоевать интроверта, придется приложить много усилий, но они окупятся. Вы получите верного и любящего человека.

Экстраверты, несмотря на любовь к шумным компаниям, предпочитают проводить время с любимыми наедине. Они хранят верность, но иногда заставляют вас ревновать. Происходит это не потому, что экстраверт жаждет новых приключений, а из-за потребности во внимании, в том числе и противоположного пола.

Идеальными парами психологи считают союзы экстравертов и интровертов.

Для многих женщин идеален муж-интроверт, ведь он любит слушать. А какая девушка не любит поговорить? Если между вами произошла ссора, то не стоит давить на партнера-интроверта, ему нужно время, чтобы подумать и решить, как поступать дальше.

Если вы выбрали в супруги экстраверта, то с ним не соскучитесь. Такие люди любят вести подвижный образ жизни и приучат к нему вас. Не думайте, что на экстраверта нельзя надеяться: он дорожит отношениями, как и интроверт, и не выбирает первого встречного, ценит в людях искренность, простоту и добрый нрав.

Заключение

Многие люди задумываются над вопросом, кто я такой и зачем я здесь? Психология может помочь дать ответ на этот вопрос, хотя, разумеется, не точный. В любом случае, выбор всегда за вами. Чтобы прожить жизнь легче и чувствовать себя счастливым, важно изучить себя, знать, к какому типу личности вы принадлежите. Даже такие, казалось бы, мелочи могут облегчить вашу жизнь и наполнить ее новыми красками: вам будет легче определиться с выбором работы, партнера, хобби.

кто это — простыми словами

Об интровертах и экстравертах слышал, наверное, каждый, однако не все до конца понимают, в чем состоит разница между этими типами личности. О том, кто такие амбиверты, что значит этот термин, и вовсе знают немногие. Чтобы объяснить эти понятия простыми словами и разобраться во всех нюансах, мы обратились к кандидату психологических наук Лидии Жерелиной. Подробности — в интервью эксперта журналисту ФАН.

фото из личного архива Лидии Жерелиной &nbsp/&nbsp

Краткая характеристика трех типов личности

— Интроверт, экстраверт, амбиверт… Люди, далекие от психологии как науки, не всегда понимают, что означают эти, казалось бы, такие знакомые термины. Лидия, объясните, пожалуйста, простыми словами, кто это такие.

— Понятия экстраверта и интроверта ввели в обиход ученые-психологи Карл Густав Юнг и Ганс Айзенк, описав особенности черт этих личностей.

Согласно типологии темпераментов, предложенной Карлом Юнгом, экстраверт ориентирован на социальное взаимодействие. Это человек, психическая деятельность которого преимущественно направлена не на свой собственный внутренний мир, а на получение позитивного раздражителя из внешней среды, то есть энергия к нему приходит от общения с широким кругом людей. Испытывая зависимость от имеющихся контактов, он страдает от одиночества.

Интроверт же, наоборот, не нуждается в социальном взаимодействии, он опирается на свой внутренний мир и черпает энергию из него. Человек этого типа погружен внутрь себя и полностью сконцентрирован на своих чувствах, переживаниях и эмоциях.

Амбиверт, в свою очередь, может вести себя и как экстраверт, и как интроверт. Психоаналитическая терминология экстраверсии и интроверсии была разработана для описания патологий, тогда как амбиверсия, которая находится где-то посередине между двумя патологическими формами, считается вариантом нормы. К счастью, в большинстве своем люди являются амбивертами, поскольку вполне способны подстраиваться под изменяющиеся условия окружающей действительности и вести себя соответствующим образом. Так, для одного и того же человека совершенно нормально комфортно чувствовать себя в окружении коллег во время рабочего дня в офисе и при этом наслаждаться тишиной и покоем, вернувшись вечером домой.

Американский психолог Конклин утверждал, что амбиверт, в отличие от интровертов и экстравертов, имеет гибкую структуру психического состояния, он активен, эффективен, без проблем адаптируется и более устойчив к эмоциональному выгоранию.

— Какими же характерными чертами наделены экстраверты? Какие у них есть положительные и отрицательные качества?

— Экстраверты — яркие, харизматичные, креативные личности, они легко вливаются в любую среду, а в силу их ориентированности на внешнее взаимодействие очень быстро устанавливают социальные связи. Энергичные и активные, они черпают силы из общения с внешним миром, из социума. Все перечисленное — это, конечно, скорее хорошо, нежели плохо, но и отрицательных моментов в экстраверсии тоже хватает.

Представители данного типа личности зачастую тратят полученную из общения с людьми энергию нерационально. Экстраверты не рефлексируют, не анализируют ни свои, ни чужие чувства, эмоции и поступки. Из-за неумения направлять фокус внимания на отдельную личность они оказываются не в состоянии завязать крепкую дружбу и не умеют создавать и поддерживать глубокие социальные и эмоциональные связи.

Экстраверты много общаются, у них полно знакомых, но это лишь видимость благополучия, поскольку такое взаимодействие поверхностно, а знакомства, увы, краткосрочны.

Имея широкий круг интересов, они берутся за много дел и быстро включаются, но, по-настоящему не углубляясь в процесс, часто бросают начатое, так и не сосредоточившись на вопросе. Они могут легко откликаться на просьбы и с готовностью приходят на помощь, но так же быстро завершают свое участие в чужой проблеме, потому что им неинтересен индивидуум сам по себе, их потребность — обширные социальные контакты. Именно поэтому они легко внушаемы, подвержены влиянию чужого мнения и ждут постоянного одобрения от общества.

Из-за своей неспособности фокусироваться на одной теме или предмете, который требует глубокого погружения, а также неумения анализировать и изучать они часто менее интеллектуально развиты и образованы, чем интроверты.

Федеральное агентство новостей &nbsp/&nbsp

— Расскажите подробнее о различиях экстравертов и интровертов.

— Интроверты ориентированы на свой внутренний мир, на анализ собственного и чужого опыта. Они предпочитают уединение, им не нужен большой круг контактов.

Интроверты всегда стараются обдумывать и упорядочивать полученные знания. В своих действиях они уверены, потому что всегда их планируют заранее и не склонны к экспромтам. Такие люди последовательны, профессиональны и целеустремленны.

Интроверты меньше поддаются внушениям, чем экстраверты. Из представителей данного типа чаще всего получаются эффективные менеджеры и успешные управленцы. Они сосредотачивают внимание и усилия на задаче, прислушиваются к мнению других людей. Так как интроверты умеют анализировать свои чувства и мысли, они могут понимать других, что дает им возможность устанавливать дружеские связи, несмотря на некоторую замкнутость.

Из плохого. Вследствие постоянного внутреннего анализа и самокопания этот типаж склонен к психологическим расстройствам. Постоянное сдерживание эмоций также может приводить к различным нарушениям. Интровертам часто нелегко приходится в повседневной жизни, поскольку им тяжело завязывать новые знакомства и даже просто обращаться за помощью к близким людям, не говоря уже о незнакомцах.

Чтобы определить, к какому типу личности относится человек, существуют различные психологические тесты, но, повторюсь, большинство из нас все же находится где-то посередине и относится к амбивертам.

— Часто встает вопрос: можно ли экстраверту стать интровертом и наоборот?

— Не вижу необходимости в таких кардинальных трансформациях. Главное для здоровой личности — успешно адаптироваться к окружающему миру. Выберет ли человек стратегию изоляции, или вступит в отношения, не анализируя последствия, это ненужные крайности, которых индивидуум с гибким характером может избежать.

Каждый человек представляет собой настолько сложную и комплексную структуру со своими характерологическими особенностями, что подчинять его строгой типологизации было бы неверно.

Федеральное агентство новостей &nbsp/&nbsp

 

Crystal Knows — Интроверт vs экстраверт: разница между экстраверсией и интроверсией

Восприятие интроверта и экстраверта обычно характеризуется тем, как вы реагируете на социальные ситуации и стимулы повседневной жизни. Обычно считается, что экстравертам нравится быть в центре внимания или находиться в центре внимания, в то время как интроверты более антисоциальны и изолированы. Эти стереотипы не очень снисходительны, но на самом деле они гораздо сложнее.

Будучи сложными существами, люди могут не соответствовать только одной стороне спектра.В зависимости от того, что нас вдохновляет и какие вещи истощают нас, мы можем попасть в любую точку этого спектра, демонстрируя как интровертные, так и экстравертные тенденции. Когда вы читаете, помните, что есть разные типы интровертов и экстравертов, и каждый может быть понемногу и того, и другого в определенное время или другое.

В чем разница между интровертом и экстравертом?

Экстраверсия и интроверсия относятся к тому, откуда кто-то черпает энергию. Разница между экстравертами и интровертами заключается в том, что экстраверты получают энергию через социализацию и сотрудничество, тогда как интроверты получают энергию в одиночестве или в социальных сетях с гораздо меньшими группами.Например, после долгой рабочей недели экстраверту, как правило, нравится проводить время с другими людьми на общественных собраниях. Напротив, интроверт может захотеть избежать любой социальной активности и вместо этого пойти домой, чтобы расслабиться в одиночестве. С разной степенью интенсивности люди часто идентифицируют себя с обоими типами личности в зависимости от обстоятельств.

Интроверт против экстраверта, таблица

Сравнивая интроверсию и экстраверсию, помните, что это не черное и белое. Каждый человек может быть интровертом или экстравертом временами со склонностью к тому или иному большему наклону.Или вы можете быть амбивертом (как и большинство людей) и находиться где-то посередине: в одних областях вы постоянно экстраверты, а в других — интроверты. Понимание этих различий может помочь вам лучше ориентироваться в различных сценариях и понять, как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Сравнение	Интроверт	Экстраверт
Как вы проводите время?	Одиночные занятия, такие как чтение или прослушивание подкастов, поездки в музей или кафе в одиночку, мечтания или письмо	Социальные мероприятия, такие как групповые обеды или вечеринки, посещение мероприятий или мест с группами друзей, знакомство с новыми людьми или пробование новых вещей
Вы предпочитаете большие или маленькие группы людей?	Небольшие группы людей	Большие группы людей
Вы чувствуете себя комфортно или тревожно с незнакомцами?	Может испытывать беспокойство или дискомфорт среди незнакомцев и может чувствовать себя истощенным после слишком долгого общения с людьми	Не чувствует беспокойства или дискомфорта среди незнакомцев и любит встречаться и знакомиться с новыми людьми
Какая для вас идеальная рабочая среда?	Спокойствие, тишина, много времени в одиночестве для самостоятельного выполнения задач	Социальный, живой, с большим количеством возможностей для сотрудничества и возможностью взаимодействовать с коллегами
Как вы ведете себя в социальных сетях?	Застенчивый или сдержанный	Исходящие или социальные
Как вы общаетесь с другими?	Предпочитаю систематизировать свои мысли и обдумывать мнения, прежде чем озвучивать их (если возможно, письменно)	Высказывайте идеи и мысли легко и уверенно и наслаждайтесь личным общением
Как вы обрабатываете информацию?	Очень интроспективно, нужно время, чтобы понять все факторы	Обычно думают вслух, формируя идеи и мнения при обсуждении

Экстраверт vs.Объяснение характеристик интроверта

1. Как вы проводите время?

Различия в характеристиках интровертов и экстравертов существенно влияют на то, как они проводят свое свободное время. Интроверты обычно любят проводить время, участвуя в уединенной деятельности, которая позволяет им уединиться от других. Эти действия могут варьироваться в зависимости от чьих-то интересов. Тем не менее, как правило, такие занятия, как чтение, письмо, прослушивание музыки или подкастов, или однопользовательские игры и занятия, — все это отличные варианты для интровертов.С другой стороны, экстраверты более склонны проводить время с другими; Экстраверты обычно любят посещать большие общественные мероприятия, гулять по городу или участвовать в групповых играх и мероприятиях.

2. Вы предпочитаете большие или маленькие группы?

Экстраверты, как правило, получают энергию в больших группах и поэтому предпочитают их для общения и сотрудничества небольшим группам. Как в профессиональной, так и в социальной среде интроверты предпочитают небольшие группы и часто находят светскую беседу и большие группы чрезвычайно утомляющими.

3. Чувствуете ли вы себя комфортно или тревожно в компании незнакомцев?

Социальная тревожность может возникать как у экстравертов, так и у интровертов, и чувство тревоги не всегда характерно для интровертов. При этом экстраверты, как правило, более открыты и приветствуют социальное взаимодействие с незнакомцами. Хотя интроверты с большей вероятностью будут испытывать негативные чувства по отношению к социальной ситуации, это не происходит автоматически — это может быть просто идея социализации сама по себе, которая заставляет их чувствовать себя некомфортно или тревожно.

4. Какая ваша идеальная рабочая среда?

Интроверты предпочитают тихую уединенную рабочую среду, в которой они свободны от внешних раздражителей и отвлекающих факторов и могут сосредоточиться на своих задачах. Они могут столкнуться с проблемой продуктивности в загруженном, социальном офисе или офисе с открытой концепцией и бороться, когда требуется постоянно взаимодействовать с коллегами или клиентами. Напротив, экстраверты преуспевают в активном коллективном коллективе, где они могут обсудить свои идеи и проблемы и пообщаться со своими коллегами.

5. Как вы ведете себя в социальных сетях?

В социальной среде интроверты, как правило, ведут себя более сдержанно или даже застенчиво, поскольку они обрабатывают вещи интроспективно и часто находятся в своих мыслях. Интроверты не обязательно застенчивы, как могут показаться; они просто предпочитают устанавливать значимые связи с меньшим количеством людей, получая энергию от небольших общественных собраний. Экстраверты часто бывают смелыми и полными энтузиазма в общении, возможно, даже в центре внимания или выглядят так, как будто они не могут перестать говорить.В социальных сетях экстраверты обычно ухватываются за возможность представиться кому-то новому и ищут возможности, которые позволят им это сделать.

6. Как вы общаетесь с другими?

При общении с другими экстраверты предпочитают общаться устно и лицом к лицу. Им нравится быстро обрабатывать информацию и высказывать свое мнение, выясняя вещи по ходу дела и передавая свои идеи другим. Интроверты обычно предпочитают глубокие и содержательные беседы один на один.Поскольку они много обдумывают свои слова и находят время, чтобы систематизировать свои мнения и чувства, они придают большое значение общению с другими. Они более открыты и общительны с близкими людьми, чем с незнакомцами, коллегами и знакомыми.

7. Как вы обрабатываете информацию?

Экстраверты обрабатывают информацию вербально, часто обдумывая проблемы и идеи вслух. Они динамичны и могут переходить от темы к теме во время обработки; дайте им время прийти к выводу и точно выразить словами.С другой стороны, интровертам нужно время, чтобы самостоятельно обработать информацию, прежде чем высказывать свои опасения или мнения. Хотя интроверты могут казаться тихими или робкими, они просто интроспективны по своей природе и в первую очередь сосредотачиваются на своих внутренних выражениях, чувствах и мыслях.

Что такое спектр интровертов-экстравертов?

Хотя вы можете так или иначе сильно наклоняться, обычно люди не просто интроверты или только экстраверты. В зависимости от ситуации и обстоятельств вы можете быть интровертом в одних областях и экстравертом в других.Экстраверты и интроверты находятся на противоположных концах спектра, и каждый человек уникален в своем положении в этом же спектре. В большинстве случаев люди попадают где-то посередине, и их также называют амбивертами. Амбиверсия означает, что вы перенимаете как интровертные, так и экстравертные тенденции в том, как вы видите, обрабатываете и реагируете на свой мир.

Спектр интровертов и экстравертов — это способ классифицировать людей в зависимости от того, как они взаимодействуют с внешними и внутренними стимулами.Ваш уровень интроверсии относится к тому, насколько вы интроспективны, тогда как экстраверсия объясняет, как вы взаимодействуете с внешними стимулами и реагируете на них. Измеряя интроверсию и экстраверсию человека, помните, что кто-то обычно больше резонирует с одной стороной, но все же проявляет качества другой в разных контекстах.

4 типа примеров интровертов

Интроверсия сложна; вопреки распространенному мнению, это не универсальная концепция. Большинство людей, которые идентифицируют себя как интроверты, представляют собой уникальное сочетание четырех основных типов: тревожных, мыслящих, социальных и сдержанных.Эти типы были определены в ходе исследования, проведенного Джонатаном Чиком в 2011 году. Он опросил около 500 самопровозглашенных интровертов в возрасте от 18 до 70 лет, попросив их оценить различные утверждения в зависимости от того, насколько характерными, по их мнению, они являются для самих себя. Хотя все четыре типа интровертов имеют более внутреннюю направленность, есть и много различий.

1. Социальные

Социальная интроверсия включает более традиционный или стереотипный стиль интроверта; этот тип склонен предпочитать небольшие группы или одиночество вместо больших, более сотрудничающих групп.Постоянное взаимодействие с другими людьми или необходимость вести себя в обществе могут быть очень утомительны для социальных интровертов, потому что они черпают энергию из одиночества. Социальные интроверты могут ошибочно восприниматься как застенчивые люди, когда на самом деле они предпочитают хранить молчание или быть более сдержанными в социальной среде. Чтобы измерить уровень социальной интроверсии участников, Чик спрашивал их, насколько правдивые утверждения, такие как «У меня нет сильной потребности быть рядом с другими людьми» и «Я чувствую себя истощенным после социальных ситуаций, даже если я получаю удовольствие», были для них .

2. Мышление

В отличие от социальных интровертов, мыслящие интроверты не обязательно избегают социальных ситуаций или событий. Думающие интроверты более склонны теряться в своих мыслях, поскольку по своей природе они очень интроспективны и рефлексивны. При обработке информации может показаться, что эти люди на мгновение покидают беседу, поскольку они систематизируют свои мысли и обдумывают свои слова, прежде чем говорить. Эти типы интровертов находят покой в ​​таких занятиях, как чтение или исследования, где они могут находиться в когнитивном, задумчивом состоянии.Чтобы измерить уровень интроверсии мышления участников, их спросили, насколько верны такие утверждения, как «У меня богатая, сложная внутренняя жизнь» и «Я склонен к интроспективному анализу, то есть анализировать себя».

3. Беспокойство

Люди с тревожной интроверсией могут избегать крупных событий или обстоятельств, которые выталкивают их из зоны комфорта, или ситуаций, которые заставляют их нервничать или опасаться. Тревожные интроверты, как правило, избегают социальных взаимодействий любой ценой, часто выглядя грубыми или пренебрежительными.Это избегание может происходить из-за застенчивости или страха перед неудобствами. Даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут тратить время на чрезмерный анализ произошедших событий или чрезмерные размышления о том, что может пойти не так в будущем. Чтобы измерить уровень тревожной интроверсии участников, их спросили, насколько верны такие утверждения, как «Когда я вхожу в комнату, я часто стесняюсь и чувствую, что взгляды других устремлены на меня» и «Даже когда я нахожусь в группе друзья, я часто чувствую себя очень одиноким и неловко «были для них».

4. Сдержанный

Сдержанные или заторможенные интроверты обычно спокойны и собранны и придают большое значение обдумыванию каждой из своих мыслей и мнений, прежде чем высказывать их вслух. Сдержанные интроверты, как правило, очень замкнуты в социальных сетях и могут казаться стоическими или трудными для чтения. Они много обдумывают свои слова и действия, и в результате им может потребоваться больше времени для выполнения задач или принятия решений. Чтобы измерить уровень сдержанной интроверсии участников, их спросили, насколько верны для них утверждения, такие как «Для расслабления я люблю замедляться и успокаиваться» и «Я часто действую под влиянием момента».

4 типа примеров экстравертов

Экстраверты, которых обычно считают общительными, общительными бабочками, не уклоняются от социальных сетей и приветствуют новые впечатления с распростертыми объятиями. Однако, как и у интровертов, различают четыре основных типа экстравертов. Эти различные типы экстраверсии характеризуют то, как человек получает и обрабатывает информацию об окружающем мире. Эти четыре типа, обнаруженные в результате работы психолога Карла Юнга — сенсорное, интуитивное, чувственное и мышление — с тех пор стали основополагающими в понимании личности и измерении экстраверсии.

1. Датчики

Чувствительные экстраверты полагаются на внешнюю стимуляцию как на удовольствие, так и как на источник энергии. Вместо того чтобы обращаться внутрь себя, они используют свои пять основных органов чувств, чтобы собирать и интерпретировать информацию вокруг них и делать из нее свои выводы. Из-за своей потребности во внешней стимуляции они часто участвуют в новом опыте или практических занятиях — во всем, что помещает их в захватывающую обстановку. Эти люди предпочитают связь с другими веселым занятиям или приключениям, которые обеспечивают физическую стимуляцию, а не глубоким разговорам.

2. Интуиторы

В отличие от сенсоров, интуитивные экстраверты не полагаются на внешнюю стимуляцию для большей части своей энергии, а скорее через теоретические рассуждения о философских концепциях или обмен идеями с другими. Интуиторы любят глубокие, содержательные беседы, которые заставляют их критически мыслить или формировать связи об окружающем мире. Эти экстраверты используют собранную ими информацию, чтобы раскрыть возможности того, что может произойти в будущем или как все взаимосвязано.Хотя иногда им может быть трудно присутствовать в данный момент, интуитивные люди открыты и любят понимать различные точки зрения — черта, которая делает их непредвзятыми и гостеприимными по отношению к другим, придерживающимся противоположных убеждений или мнений.

3. Щупы

Чувствующие экстраверты получают энергию от общения с другими и нуждаются в постоянном человеческом взаимодействии для своего благополучия. Они стремятся устанавливать значимые связи, делиться идеями и понимать их и свои ценности при взаимодействии с другими.Они прирожденные миротворцы и часто ставят нужды других выше своих собственных, иногда вообще забывая позаботиться о себе. Следовательно, эти типы экстравертов очень сочувствуют другим и придают большое значение морали.

4. Мыслители

Уверенные, напористые, мыслящие экстраверты — прирожденные лидеры, которые обычно получают энергию от руководства другими и достижения целей. Думающие экстраверты, находя комфорт в структуре, предпочитают иметь эффективный процесс или систему для выполнения задач или повседневной жизни.Принимая решения, мыслители решительны, логичны и не боятся брать на себя управление и добиваться цели. Они больше всего счастливы, когда им бросают вызов, способны приносить ощутимые результаты и решать проблемы.

Ключевые выводы об интроверсии и экстраверсии

И интроверсия, и экстраверсия намного сложнее, чем обычно думают люди. Эти черты не являются черными или белыми, а находятся на противоположных концах спектра, причем большинство людей находятся где-то посередине.Большинство людей считаются амбивертами, поскольку в зависимости от контекста у них могут быть как интровертные, так и экстравертные наклонности. Каждый человек уникален и, следовательно, демонстрирует свое сочетание этих характеристик. Изучение вашего типа личности полезно для понимания того, как вы обрабатываете информацию, реагируете на внешние или внутренние раздражители и откуда получаете энергию.

Экстраверсия и интроверсия относятся к числу других черт, определяющих личность. Пройдите бесплатную оценку личности, чтобы узнать свой уникальный профиль.

Интроверт или экстраверт? Есть третий вариант —

Неудивительно, что в социальных сетях людей много экстравертов. В исследовании, проведенном в Дартмуте в 2015 году, исследователи обнаружили не только то, что у экстравертов в среднем больше друзей, чем у интровертов, но также и то, что «чем больше схожи уровни экстраверсии двух людей, тем больше у них шансов стать друзьями». Это приводит к «систематической предвзятости сетевой экстраверсии», когда социальные сети людей перенаселены экстравертами и, следовательно, малонаселенны интровертами по сравнению с населением в целом.

На работе те, кто более склонен к интровертам, могут чувствовать себя ущемленными, когда их сети кишат экстравертами, которые соединяются друг с другом. Но экстраверты, менее склонные к общению с сверстниками-интровертами, тоже находятся в невыгодном положении: они упускают из виду хороших сотрудников, которые обладают другими сильными сторонами и талантами, чем они. Другими словами, хотя многие из нас находятся где-то посередине, эти два полюса, как правило, еще больше отдаляют нас друг от друга, даже если мы, вероятно, были бы более творческими и продуктивными, работая с более разнообразным диапазоном типов личности.

Итак, что с этим можно сделать? Есть несколько способов принять амбиверсию в мире интровертов / экстравертов.

Управляйте своими слабыми местами, используйте свои сильные стороны

Для начала, говорит Джино, просто «знание своего типа, когда дело касается личности, важно, потому что, повышая нашу осведомленность о том, где мы находимся с точки зрения интроверсии и экстраверсии, мы можем лучше понять наши склонности, управлять своими слабыми местами». , и использовать наши сильные стороны.«Например, если кто-то знает, что он более экстравертный, он может лучше осознавать свою тенденцию доминировать в разговоре и работать, чтобы чаще давать слово другим, особенно в качестве лидеров.

Мареза Фридман, основательница стратегической фирмы Executive Cat Herder, сама научилась этому. Как и Леньер, ее обычно принимают за явного экстраверта, несмотря на то, что она часто «счастливее дома с книгой, ни с кем не разговаривая». Когда-то в возрасте двадцати лет Фридман начала замечать, что ее более интровертированные коллеги обходятся без продвижения по службе и возможностей, «потому что доминирующие голоса, которые постоянно слышались, исходили от экстравертов.Таким образом, она решила, что может подходить к этому стратегически.

«Я начала записывать то, что делали мои коллеги и руководители, которые помогли им продвинуться по службе», — вспоминает Фридман, и вскоре у нее появился список, набитый экстравертными атрибутами. Она решила просто имитировать — и это сработало. «Я начал соответствующим образом адаптировать часть своего поведения и, что удивительно, наблюдал, как моя карьера пошла вверх».

Оглядываясь назад, Фридман понимает, что она делала то, что предлагает Джино: «Я считаю, что« экстравертное »поведение, которое мне пришлось адаптировать для бизнеса, напрямую связано с продажами и ростом доходов», — объясняет Фридман.«Я считаю свое« интровертное »поведение, такое как чтение, прослушивание мировой музыки и так далее, основой моего рассудка». Она эффективный амбиверт, потому что знает, когда использовать свои сильные стороны на одной стороне континуума (а когда нет) и как заполнить пробелы на другой.

Искусство стратегических амбиций

В 2011 году Джино опубликовала исследование, которое она провела совместно с Адамом Грантом из бизнес-школы Wharton и Дэйвом Хофманном из UNC, в котором было обнаружено, что «интроверты на самом деле могут быть лучшими лидерами, чем экстраверты», — объясняет Джино, особенно когда их сотрудники охотно делятся мнениями и идеями.Более того, лидерам-экстравертам трудно управлять другими экстравертами, потому что они с меньшей вероятностью примут инициативу и сделают так, чтобы их голоса были услышаны. С другой стороны, интроверты «с большей вероятностью будут выслушивать, обрабатывать и реализовывать идеи энергичной команды», — говорит Джино.

Лидеры могут использовать эту информацию, чтобы адаптировать свой стиль к типу группы, которую они возглавляют. «С проактивными сотрудниками лидеры должны быть восприимчивы к идеям команды; с более пассивной командой лидеры должны действовать более демонстративно и задавать четкое направление », — говорит Джино.Другими словами, способность адаптироваться — подобно стратегической амбиверсии, которую практиковал Фридман, — является настоящим ключом.

Когда вы понимаете, что Боб не говорит на собрании, потому что в подобных ситуациях он интроверт, а не потому, что у него нет идей, вы можете помочь ему найти другие способы внести свой вклад. Может быть, это означает поговорить с ним один на один перед встречей или дать ему время переварить информацию, прежде чем отправлять дополнительное электронное письмо с его комментариями.

Знание того, как адаптировать свое поведение на рабочем месте, в первую очередь требует знания того, где мы находимся в спектре интровертов-экстравертов, и осознания того, что — это в первую очередь спектр .

Прочтите оригинальную статью в Fast Company здесь.

интровертов, экстравертов и всего, что между ними ‹Pepperdine Graphic

Искусство Мадлен Дюваль

Социальные бабочки и счастливые одиночки.

Что касается социальных предпочтений людей, все они немного разные. В то время как некоторые предпочитают находиться рядом с другими людьми, другие держатся особняком.

«Это континуум», — сказала профессор психологии Синди Миллер-Перрин.«Немногие люди впадают в крайности».

Самопровозглашенный интроверт Миллер-Перрен сказал, что слова «интроверт» и «экстраверт» довольно часто используются в классах и на рабочих местах. Однако многие люди могут не понимать, что именно они имеют в виду.

«На протяжении многих лет люди приравнивали интроверсию к застенчивости, — говорит Миллер-Перрин. «Застенчивость отражает беспокойство или дискомфорт, связанный с социальными ситуациями, но на самом деле интроверсия — это всего лишь предпочтение.”

Экстраверты, как и ее муж, профессор социологии Робин Перрен, как правило, более комфортно чувствуют себя в больших группах и с большей вероятностью получают удовольствие от участия во многих социальных мероприятиях. Перрин сказал, что он может стать участником вечеринки, от общения с людьми на поле для гольфа до выступлений в больших группах.

Уникальные млекопитающие

И Миллер-Перрин, и Перрин академически изучают интроверсию и экстраверсию, но подходят к ним из разных дисциплин.Для Миллера-Перрина две стороны — это черты, которые разные люди проявляют на основе сочетания генетики и опыта.

«В чертах личности есть довольно значительный биологический компонент, поэтому мы наследуем часть нашей предрасположенности генетически», — сказал Миллер-Перрен. «Но это не означает, что определенный опыт не может также повлиять на то, кем мы являемся».

Социологи вроде Перрина смотрят на интровертов и экстравертов как на разные реакции на социальные условия людей.Он сказал, что вне зависимости от того, является ли человек интровертом или экстравертом, в конце концов, люди являются социальными существами.

«Это означает, что мы обращаемся к другим, чтобы помочь нам понять, кто мы», — сказал Перрин. «Мы уникальны среди млекопитающих».

Innie или outie?

Натали Форд, помощник директора международных программ и адъюнкт-профессор Отдела международных исследований и языков, помогает студентам на своем первом году семинара узнать об их социальных предпочтениях, предлагая им пройти тест Myers- Briggs. Тест задает набор вопросов о личности и идентичности, чтобы лучше понять, как человек работает в обществе. Результаты представлены в виде четырехбуквенного акронима, такого как «INFP» или «ESTJ», который описывает интроверсию / экстраверсию человека, а также множество других факторов идентичности.

Хотя Форд сказал, что тест — не лучший способ оценить чью-то личность, он может быть полезным для учащихся, чтобы лучше узнать себя, чтобы они могли лучше понять свои потребности и желания.

По шкале от 1 — самый интровертный до 10 — самый экстравертный старший Алекс Геттингер поставил себе 2 или 3.

«Я определенно интроверт, — сказал Геттингер. «Мне нравится проводить время с моей близкой группой друзей, но когда в нее вовлекается много других людей, я как бы ухожу».

Геттер сказал, что знает это о себе столько, сколько себя помнит.

«Думаю, я всегда был таким. Не то чтобы это обязательно доставляло мне беспокойство, — сказал Геттингер.«Но я думаю, это просто заставляет меня чувствовать клаустрофобию, когда я нахожусь в большой толпе».

Младший Зак Борн — еще один интроверт, который сказал, что всегда чувствует себя комфортно в одиночестве.

«Я никогда особо не хотел быть среди людей», — сказал Борн. «Когда я был среди людей, это было весело, но если бы я был один, все было бы прекрасно. Мне никогда не нужно было быть рядом с кем-нибудь, чтобы повеселиться ».

Борн и Геттингер сказали, что, по их мнению, интроверт имеет свои преимущества, например, самостоятельность и независимость.Тем не менее, это также связано с проблемами.

Миллер-Перрен сказал, что люди живут в «мире экстравертов», в обществе, созданном для того, чтобы хорошо функционировать для экстравертов; действовать в этом обществе в качестве интроверта может быть сложно. По словам Миллер-Перрин, сообщество Pepperdine может быть более естественным для экстравертов.

Софи Тардити — студентка первого курса и экстраверт, которая сказала, что узнала о человеческом взаимодействии с юных лет через исполнительское искусство.

«Я начал заниматься театром, когда был очень, очень молод, — сказал Тардити.«Это помогло мне общаться с другими людьми, потому что у меня был большой опыт выступления на сцене».

Театр

помог раскрыться Тардити , поскольку она считает, что до актерской игры было время, когда она была гораздо менее экстравертом.

«Это помогло мне больше общаться с другими людьми, потому что у меня был большой опыт выступлений на сцене и с другими людьми», — сказал Тардити. «Это сделало мне более комфортным общение с людьми за пределами [этой среды].”

Социальные сети, на расстоянии

Для Тардити и других экстравертов этот учебный год представляет собой сложные обстоятельства, и оставаться здоровым означает оставаться на связи.

«Определенно очень трудно жить своей экстравертной сущностью только из-за того, что происходит», — сказал Тардити. «Мне нравится просто видеть других людей. Я люблю разговаривать с другими людьми ».

Для многих первокурсников знакомство с таким количеством новых людей в первые несколько месяцев Pepperdine может быть ошеломляющим.Однако в этом году люди, которые жаждут человеческого общения, такие как Тардити, должны проявить дополнительную инициативу, чтобы лучше узнать своих одноклассников.

«Наверное, лучше всего я встречался с людьми через социальные сети», — сказал Тардити. «Я встречусь с учениками моего класса и живущими в районе Малибу, и я просто напишу им DM и спрошу, хотят ли они встретиться. Конечно, социально дистанцированный! »

Интроверты Борн и Геттингер сказали, что виртуальный кампус не принес ни положительных, ни отрицательных изменений.

«С социальной точки зрения это не повлияло на меня, потому что мне действительно не нужно разговаривать с людьми весь день, каждый день», — сказал Геттингер.

Однако , Геттер сказал, что он воспринимал небольшие взаимодействия, которые у него были с людьми каждый день в течение последних трех лет, как должное.

Социальное дистанционное обучение — один из немногих контекстов, в которых Миллер-Перрен считает, что интроверт имеет преимущество.

_______________________

Свяжитесь с Алексом Нейсом по электронной почте: [email protected]

Follow Currents Magazine в Twitter: @PeppCurrents

Теги: Алекс Гетер Синди Миллер-Перрин Течения течения 2020 Журнал Currents экстраверты Осень 2020 человеческие взаимодействия Люди Пеппердина интроверты Робин Перрин Социальное Софи Тардити Зак Борн

Понимание того, что такое интроверты и экстраверты

Интроверты и экстраверты — важнейшие составляющие теорий человеческой личности.Их значения были предметом многих исследований, статей и разговоров о кулере для воды. Но не все, что вы слышите, правда!

Существует мнение, что один должен быть «против» другого, хотя на самом деле речь идет не о конкуренции, а о понимании сильных сторон каждого. Чтобы лучше управлять своим человеческим капиталом, давайте проясним кое-что об интровертах и ​​экстравертах.

Что вы могли прочитать об интровертах и ​​экстравертах

Я встречал предположения, что экстраверты — это образ власти; как мы живем в «мире экстравертов» и как бедным маленьким интровертам приходится в нем выжить.В теории личности большой пятерки есть фактор, называемый «экстраверсией», и люди получают высокие или низкие баллы по нему, поэтому считается, что интроверт имеет «низкие баллы» по фактору экстраверсии. Но если вы чувствуете, что испортили эту шкалу, подумайте еще раз!

В то же время во многих статьях экстравертам дается плохая репутация за то, что они не нашли времени, чтобы понять интровертов или запугать их каким-либо образом, или изображают экстраверсию как необходимую черту для того, чтобы быть хорошим лидером. Хотя нам кажется, что нам жаль интровертов или мы постоянно заступаемся за них, мы также склонны иногда рассматривать экстравертов как «хулиганов» на игровой площадке.Так что давайте очистим воздух и начнем заново!

Скорее всего, ваш персонал состоит как из интровертов, так и из экстравертов. Но нам нужно начать думать об этих чертах не как об отдельных сущностях, а как об спектре. Вы даже можете встретить сотрудников, которые балансируют между двумя крайностями. Помните, что многие сотрудники заполняют серую зону между ними.

Так что будьте осторожны, оценивая свой человеческий капитал! Есть аспекты, которые вам необходимо знать о тенденциях интровертов и экстравертов в вашей организации.

Знакомство с экстравертами: простая задача!

Да, экстраверты более энергичны, когда их окружает множество людей, и им легче устанавливать новые контакты, заводить разговор с незнакомцами и находиться в центре внимания.

На самом деле, пребывание в центре внимания может быть весьма воодушевляющим, равно как и возможность получить аудиторию. Их потребность в общении и размышлениях вслух помогает им отталкивать идеи от других людей и искать внешние факторы, а не предпочитать уединение.

Это те, кто могут войти в комнату и начать болтать с кем-то, кого они никогда не встречали, завоевать доверие клиента из-за его стороны отношений и ценить расширение своей сети. Они могут неосознанно быть формой рекламы вашей компании из-за своей естественной способности устанавливать контакты и выделяться из толпы. Работа дома или сидение в одиночестве за столом в течение всего дня, набирая текст на компьютере, в конечном итоге может стать для них источником демотивации.

Используйте открытость экстраверта на пользу своей компании

Если вам нужно присутствовать на конференциях, в киоске на конгрессе или даже в холодных звонках, возможно, вы захотите рассмотреть своих сотрудников-экстравертов.Выстраивание деловых отношений, необходимость воодушевлять большую группу или привлечение других к вашим продуктам или услугам — также интересные обязанности, которые следует делегировать более экстравертированному работнику.

Вы обнаружите, что эти задачи выполняются им очень естественно, и это повысит производительность!

Знайте, что уверенность свойственна как интровертам, так и экстравертам

Не воспринимайте разговорчивую и общительную сторону экстраверта как более уверенную в себе.Возможно, они более уверенно выражают свое мнение, инициируют контакты и находятся в центре внимания, но интроверты и уверенность не исключают друг друга.

Да, в зависимости от того, какой личностный инструмент вы используете, могут быть некоторые ассоциации между напористостью и экстраверсией, хотя это не обязательно означает, что экстраверты в целом более уверены в себе. Есть много факторов, которые необходимо учитывать, чтобы понять свой уровень уверенности.

Общество склонно интерпретировать уверенность как «внешнее поведение», которого, скажем прямо, интровертам иногда не хватает вербально и невербально.Тем не менее, интровертам не нужно столько внешнего подтверждения, как экстравертам. Так кто теперь увереннее? Помните, что то, что вы его не видите, не значит, что его там нет!

Поймите настоящего интроверта

Точно так же, как экстраверты получают энергию, будучи окруженными «множеством» людей, интроверты получают энергию, будучи окруженными «немногими» людьми. Они могут казаться более тихими и скрытными, но если вы их лучший друг, вы можете подумать иначе.

Они более разборчивы, когда дело доходит до выбора, кого они хотят впустить в свой внутренний мир.Если их присутствие более сдержанное, особенно вначале, то не потому, что они холодны и / или отстранены, а потому, что они ценят возможность слушать, сохранять и спокойно концентрироваться.

Не стоит недооценивать способность интроверта подавать важную информацию. Но вам может понадобиться завязать разговор!

Знайте, что интроверты не обязательно антиобщественны

Интроверты не антиобщественны: у них другой способ общения.Они объединяются в небольшие группы, обычно со знакомыми. Иногда они мало говорят, но когда говорят, их доставка идет точно!

Вы могли быть свидетелями этого воочию на встрече. Все говорят и борются за всеобщее внимание, когда вы наконец спрашиваете мнение более спокойного коллеги. Уже чувствуя себя немного неуютно, потому что теперь все взгляды обращены на него, он высказывает очень интересную мысль. Мораль истории: если вам нужна обратная связь от интроверта, особенно от коллеги, которого вы не очень хорошо знаете, вы обнаружите, что идти навстречу этому человеку может быть более эффективным, чем ждать, пока он подойдет к вам.

А еще лучше назначьте встречу один на один! Помните, что интроверты и экстраверты получают энергию из разных источников. Один из очень активных социальных сетей, другой из более изолированных ситуаций, требующих меньше внимания.

Не думайте, что все интроверты застенчивы

Было много дискуссий вокруг предположения, что интроверсия и застенчивость взаимозаменяемы. Я считаю застенчивость больше беспокойством; страх перед какой-либо формой социального взаимодействия.Писательница София Демблинг сказала об этом лучше всего: «Застенчивость — это поведение, то есть боязнь в социальной ситуации. А интроверсия — это мотивация. Это то, насколько вы хотите и должны участвовать в этих взаимодействиях «.

Например, предположим, вы хотите организовать социальную деятельность со своим отделом. Интроверт, скорее всего, предпочтет сидеть за своим столом или листать файлы, потому что идея такого типа собрания для нее очень утомительна. Тогда как застенчивый сотрудник ХОЧЕТ присоединиться к другим коллегам, но может остаться за своим столом, потому что она боится.Так что отложите в сторону свои предположения и по-настоящему познакомьтесь со своими сотрудниками на совершенно новом уровне.

Учитывать другие черты характера интровертов и экстравертов

Помните, что общительность — это только часть пазла личности, из которого состоит человек, но все же важная часть! Интроверты и экстраверты обладают очень уникальными наклонностями, мотивациями и поведением, но вы также должны обратить внимание на другие черты личности, которые составляют человека в целом.

Вы можете обнаружить, что определенные характеристики могут усиливать или маскировать определенные естественные рефлексы.Например, напористый и ориентированный на результат интроверт может «казаться» менее интровертом, потому что у него есть драйв и энергия, чтобы выйти и расширить свою клиентуру, а также продвигать продажи.

Но будьте осторожны! Он, вероятно, будет намного более истощенным в конце дня, ему потребуется побыть одному в своем офисе (он может даже закрыть дверь!) И / или будет изолироваться в своем доме до конца вечера. Итак, полностью поймите своих сотрудников, рассмотрев различные аспекты, составляющие их истинный потенциал.

Нам нужно перестать смотреть на интровертов и экстравертов как на «одного против другого» и начать видеть их уникальные качества. Социальная легкость экстраверта может быть очень важной силой для вашей организации, так же как и способность интроверта слушать и запоминать информацию. Забудьте о заблуждениях о том, что все интроверты застенчивы или что уверенность существует только в экстравертах.

Поймите, что ваши сотрудники могут оказаться где-то посередине в этом спектре общительности и что оценка различных личностных качеств, а также их связей друг с другом поможет вам лучше понять человека в целом.

У вас есть инструмент, который может все это сделать?

Интроверт против экстраверта — JWU Online

Вы интроверт или экстраверт? Бодрит или полностью истощает социальные ситуации? Вы больше ориентированы на внешний мир или на свое внутреннее, личное пространство?

Вы, наверное, слышали, что экстраверты разговорчивы и общительны, а интроверты тихие, застенчивые и скрытные. Это лишь верхушка айсберга, поскольку в этой дихотомии гораздо больше.Это связано с вашим комфортом. Мы все можем расширить наши ресурсы и выйти за пределы зоны комфорта, но куда мы вернемся, когда нам нужно подзарядиться?

По правде говоря, у всех нас есть качества как интровертов, так и экстравертов, и мы можем использовать их, когда это необходимо, но в конечном итоге нам нужно вернуться к тому, что кажется нам комфортным. Важно больше знать о своем темпераменте и характере. Когда мы тратим слишком много времени на работу против того, кто мы есть, мы истощаем себя.Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, ваша личность играет важную роль в ваших действиях. Помимо прочего, это может повлиять на ваши романтические отношения, дружбу и выбор карьеры.

Тест на интроверта или экстраверта

Ответьте на следующие вопросы, чтобы узнать больше об этих важных личностных характеристиках и увидеть, в каком спектре вы попадаете.

Вы предпочитаете быть в центре внимания или чаще общаться один на один?

Экстраверты, как правило, общительны, любят быть в группе людей и ищут внимания, тогда как интроверты склонны быть тихими, неторопливыми и предпочитают встречи один на один.

Как заряжать?

Экстраверты заряжаются общением. В конце вечеринки их можно застать болтающими на кухне с уборщицей. Интроверты перезаряжаются одиночеством. Интроверты все еще могут устраивать ту же вечеринку, но в конце ее можно найти наверху, спрятанными в дальнем углу, в одиночестве. Им нужно это время и место, чтобы перезарядиться.

ПОДРОБНЕЕ: Как порядок рождения влияет на вашу личность

Какой тип разговора вы предпочитаете?

Экстраверты любят групповые беседы.Им часто нравится разговаривать с новыми людьми; они хорошо себя чувствуют в больших группах и любят быть в центре внимания. С другой стороны, интроверты, как правило, любят беседовать один на один и часто предпочитают общаться с людьми, которых они уже знают.

Какой у вас стиль дружбы?

Экстраверты, как правило, имеют больше друзей, но их связи не так сильны. Они общительны и легко заводят друзей. И наоборот, интроверты имеют более близкие отношения с меньшим количеством друзей.

Какая рабочая среда вам нравится больше?

Экстраверты прекрасно работают на открытых пространствах.Они преуспевают в совместных рабочих местах или могут получать удовольствие от работы в кафе. Интровертам нравится работать в тихом месте. Их отвлекает шум и суеты.

Как вы принимаете решения?

Экстраверты склонны быстро принимать решения. Им не нужно много времени на раздумья. Интровертам нужно достаточно времени, чтобы подумать, прежде чем принять решение, потому что они любят взвешивать все свои варианты.

Какой у вас стиль общения?

Экстраверты склонны больше говорить.Интроверты склонны больше слушать. Однажды я слышал, как говорится, что если вы не знаете, о чем думают экстраверты, вы не слушаете; если вы не знаете, о чем думают интроверты, вы не спрашивали. Это так важно для определения того, какой у вас тип личности.

Нет «правильного» пути. На самом деле, очень немногие люди являются полностью интровертами или экстравертами. Возможно, вы читали эти сценарии и находили отклик у некоторых из каждой категории — это очень нормально. Однако есть вероятность, что вы обнаружите, что тяготеете к одному типу личности больше, чем к другому.

Как использовать свою личность на благо

Важно знать себя и найти наиболее подходящую среду. Если вы знаете, какие ситуации подпитывают или истощают вашу энергию, вы можете соответствующим образом спланировать свой день. Если вы экстраверт, планируйте встречи, телефонные звонки и групповые занятия в то время дня, когда вы обычно устаете. Взаимодействие и возбуждение помогут вам зарядиться энергией. Если вы интроверт, вы можете выбрать противоположный подход и начать свой день в одиночестве, когда вы наиболее продуктивны, или спланировать встречу, которая утомит вас в конце дня.

Чем больше вы знаете о своей личности на раннем этапе, тем больше вы можете помочь направить свой карьерный путь к тому, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Затем вы можете двигаться по жизни, занимаясь способами, которые приносят вам энергию и помогают восстановить вас.

Хотите узнать больше о получении степени по психологии в Колледже онлайн-образования Университета Джонсон и Уэльс? Для получения дополнительной информации заполните форму запроса информации или позвоните по телефону 855-JWU-1881.

Амбивертный тип личности представляет собой смесь интроверта и экстраверта

Многие исследования типов личности, как правило, сосредоточены на интровертах или экстравертах: противоположностях на социальной шкале, которые либо тратят много энергии в социальных ситуациях и нуждаются в изоляции, чтобы выздоравливают (интроверты) или те, кто черпает энергию из социальных ситуаций и чувствует себя оживленным в компании (экстраверты).Однако эти типы личности не являются абсолютными, и некоторые исследования показывают, что многие из нас могут оказаться где-то посередине, переключаясь между характеристиками в зависимости от ситуации. Но эксперты говорят Bustle, что идея «амбиверта» — человека, сочетающего в себе элементы обоих типов личности — более скользкая, чем кажется. Даже если вы во многом идентифицируете себя с чертами характера, которые абсолютно интровертированы или экстравертированы, есть много свидетельств того, что люди склонны корректировать свои черты и поведение в ответ на свое окружение.Однако многим из нас может быть удобнее находиться где-то между этими двумя крайностями.

Происхождение идеи амбиверсии весьма интересно, — рассказывает Bustle Иэн Дж. Дэвидсон, аспирант Йоркского университета, опубликовавший в 2017 году историю амбиверсии. «Амбиверт (тип личности) и« амбивертность (личностная черта) были предложены в качестве здорового, нормального, промежуточного звена между (иногда патологическими) крайностями интровертов и экстравертов », — говорит он.«По сути, это тот, кто может приспособить или адаптировать свое поведение к интроверту или экстраверту в зависимости от окружающей среды или поставленной задачи». Любите поиграть с друзьями на вечеринке в субботу, но в воскресенье ни с кем не разговаривать, чтобы зарядиться энергией? Амбиверсия может подойти.

Андрей Кобрин / Shutterstock

Знакомо? Это не удивительно. Однако Дэвидсон считает, что это необходимо рассматривать в контексте. «Терминология ускользает, потому что в 1920-х годах психологи пытались использовать психоаналитические концепции в количественных инструментах (например, в опроснике личности).Частью этого процесса было преобразование типов в черты, чтобы лучше согласоваться с верой психологов в колоколообразное (или нормальное) распределение всех человеческих черт ». Другими словами, амбиверсия была создана, потому что психологи считали, что должна быть середина. Это не обязательно потому, что они определили это в мире. Дэвидсон также указывает, что амбиверсия на самом деле является очень американской идеей; Эдмунд Конклин, американский автор книги Principles In Abnormal Psychology, твердо верил, что это полезно для личностных качеств. чтобы адаптироваться к своей среде, а не фиксироваться.

Многие из нас могут без особого труда перейти от интровертов к экстравертам и обратно, и такая гибкость может иметь преимущества. Новое исследование показывает, что интроверты, которые «навязывают экстраверсию» в социальных ситуациях, на самом деле, как правило, более счастливы.

«Мы попросили людей на одну неделю действовать более экстравертированно, хотя мы не использовали слово« экстравертный »; мы использовали слова спонтанный, общительный и напористый», — рассказывает Bustle профессор Соня Любомирски, ведущий автор этого исследования. .«На следующей неделе мы попросили их действовать более интровертированно, используя такие слова, как рефлексия и осознанность». Когда люди перенимали экстравертные черты характера, даже временно, они демонстрировали заметное увеличение счастья во всех измерениях, которые использовала исследовательская группа, и это даже относилось к людям, которые называли себя интровертами, окрашенными в шерсть. «Это не означает, что мы превратили интровертов в экстравертов», — говорит профессор Любомирский, но это важное понимание того, почему изменение черт характера в зависимости от обстоятельств может быть ценным инструментом.

Shutterstock

Ambiversion изучалась в ходе исследований, чтобы выяснить, является ли это просто идеей компромисса или отдельным типом личности. В исследовании, опубликованном в журнале Activitas Nervosa Superior Rediviva в 2014 году, изучалась электрическая активность мозга у людей, которые были разделены на интровертов, экстравертов и амбивертов с помощью личностного теста. Исследование показало, что люди, которых считали амбивертами, на самом деле демонстрировали иную мозговую активность, чем интроверты и экстраверты.Однако необходимо проделать дополнительную работу, чтобы точно определить, что это означает.

Если вы идентифицируете себя как амбиверт, это не удивительно; это черта личности, которая должна охватывать большинство из нас. Однако, поскольку это в высшей степени теоретическая идея, на самом деле ее нельзя проверить.

«Честно говоря, люди могут решить для себя, является ли амбиверт тем ярлыком, который им нужен; я не знаю ни одного современного медицинского или академически признанного инструмента, который мог бы диагностировать или измерить степень амбиверта», — говорит Дэвидсон Bustle.Он также говорит, что людям следует опасаться кого-либо или чего-либо, кто утверждает, что может окончательно определить для них их тип личности. Идентификация себя амбивертом может помочь вам понять, почему вы воспринимаете жизнь как интроверт в одних ситуациях и экстраверт в других — и многие другие люди находятся в одной лодке.

Тихий недостаток: исследование показало, что экстраверты более счастливы, даже если они на самом деле интроверты.

Интроверты находят подходящий момент. С тех пор, как в 2012 году вышел бестселлер Quiet , сдержанные среди нас стали выступать и высказываться, стремясь вернуть власть у бесконечно болтающих экстравертов.

В книге, написанной бывшим юристом и известным интровертом Сьюзен Кейн, утверждается, что наше общество уговаривает интровертов излишне вести себя как экстраверты. В результате, утверждает она, мы упускаем незамеченные добродетели интровертов, и тихих людей не следует заставлять терпеть стайливые стайки людей, которые на самом деле их утомляют.

Психология рассказывает нам несколько иную историю об «поведении экстравертов», в частности, когда речь идет о благополучии, когда десятилетия исследований показывают, что экстраверты выходят вперед в чувстве удовлетворения.«У интроверсии есть свои преимущества, — говорит психолог Соня Любомирски из Калифорнийского университета в Риверсайде. «Но исследования показывают, что экстраверты более счастливы».

Новое исследование, опубликованное в журнале « Journal of Experimental Psychology: General » в августе, предлагает редкий взгляд на эту проблему через призму эксперимента, проведенного Любомирским и Калифорнийским университетом в США. Аспирант Риверсайд Сет Марголис. Они представили доказательства того, что поведение экстраверта на самом деле может улучшить самочувствие — даже для интровертов.

Для исследования Любомирский и Марголис пригласили 131 студента, который первоначально прошел ряд оценок, чтобы установить исходный уровень их здоровья, благополучия и личности. Затем исследователи попросили студентов изменить свое поведение определенным образом в течение одной недели. Некоторые должны были быть более «разговорчивыми, напористыми и непосредственными»; другим было сказано быть «осторожными, тихими и сдержанными». (Хотя такое поведение не было обозначено как «экстравертное» или «интровертное», Марголис и Любомирский, по сути, подталкивали студентов действовать в рамках этих категорий.) В конце недели обе группы прошли те же тесты, которые устанавливали их исходный уровень, а затем поменялись ролями на вторую неделю. После этого они сдали экзамен в последний раз.

Исследователи проанализировали ответы, чтобы выяснить, влияет ли поведение интроверта или экстраверта на благополучие. Они обнаружили, что склонность к экстравертированному поведению приводит к тому, что участники сообщают о более высоких показателях благополучия, включая положительные эмоции, чувство социальной связи и «поток» (полное погружение в приятную деятельность).

Верно и обратное: люди, которые вели себя более интровертированно, чем обычно, заметили ухудшение самочувствия. «Мне бы хотелось, чтобы исследования этого не показали, но это так, — говорит Любомирский.

Однако перед тем, как опробовать эксперимент дома, вы можете рассмотреть аналогичный эксперимент, опубликованный ранее в этом году. В том исследовании, в котором участвовало 147 человек, некоторые участники в течение недели вели себя как экстраверты, но только истинные экстраверты из них получали положительные эмоции. Интроверты страдали, притворяясь экстравертами.Любомирский и Марголис действительно проверили эту закономерность в своих данных, но не увидели ее.

Психолог из Мельбурнского университета Люк Смилли был одним из соавторов более ранней статьи. Он предполагает, что его вмешательство могло иметь другие результаты, потому что оно включало больше напоминаний: несколько ежедневных предупреждений со смартфона, в отличие от всего трех еженедельных электронных писем. «Возможно, это сделало наше вмешательство более действенным — возможно, аналогично более сильной дозе лекарства», — говорит Смилли.

Любомирский открыт для такой возможности.«Возможно, если бы мы занимались этим месяц или дольше, интроверты были бы истощены или утомлены», — говорит она. Любомирский добавляет, что ее исследование может просто показать, что интроверты получают пользу от нескольких минут экстравертного поведения каждый день.

Более серьезный вопрос — , почему счастье и экстраверсия могут идти рука об руку. Одна из гипотез состоит в том, что экстравертные наклонности, такие как энергичность и откровенность, высоко ценятся во многих обществах. Исследования показали, что экстраверты счастливы, потому что они живут в культурах, которые поощряют их поведение.(Эта идея является центральной в послании Каина; она выступает за то, чтобы общества, которые уделяют особое внимание общительному поведению, должны предпринимать шаги для поддержки интровертов.)

В соответствии с этой концепцией, другая исследовательская группа из Мельбурнского университета, в которую входит психолог Дайан Велла-Бродрик, обнаружила, что чем больше интроверты хотят быть экстравертами, тем меньше они счастливы. Но интроверты, которые принимают себя такими, какие они есть, чувствуют себя более довольными. Любомирский и Марголис также показали, что люди в их исследовании, у которых было сильное желание быть экстравертами, испытывали более значительные колебания самочувствия от недели к неделе.

Велла-Бродрик предлагает дополнительную интерпретацию результатов экстраверсии в статье Любомирского: «Новизна , новинка , заключающаяся в другом поведении в течение одной недели, могла бы принести пользу, а не экстравертное поведение как таковое».

Другое объяснение экстравертного счастья связано с тем, что общительность может быть мощным предсказателем благополучия. В конце концов, люди — социальные животные. «Просто сказать« Привет »своему бариста и поговорить с кем-нибудь в поезде делает людей счастливее», — говорит Любомирский.«Я действительно думаю, что связь — это то, что делает жизнь достойной жизни».

Она и Марголис попытались учесть возможность того, что простая общительность привела к успеху в удовлетворении экстравертов, в неопубликованном последующем исследовании. В нем они провели аналогичный эксперимент, попросив учащихся только быть напористыми, общительными или энергичными — и обнаружили аналогичные положительные эффекты во всех трех группах.

Но экстраверсию трудно отделить от социального поведения. Например, в нескольких исследованиях Смилли и его коллеги обнаружили, что поведение экстраверта не только ведет к общительности, но и делает людей более смелыми и напористыми.

No related posts.