Как общаться с бывшим мужем: Как общаться с бывшим мужем после развода если есть дети?

Содержание

Как общаться с бывшим мужем после развода если есть дети?

Эта статья про то, как общаться с бывшим мужем после развода, если у вас есть дети. А также о том, чего не следует делать в общении с ребенком после развода.

Наличие детей – очень важный фактор. Так как иначе для того, чтобы пережить развод, успешно выстраивать новые отношения, планировать будущее, можно бы было исключить общение. Но имея общих детей, вы – не только бывшие супруги, но и родители, и это навсегда.

Каждый ребенок хочет общаться со своим родным отцом, даже если есть отчим. И это общение важно для его отношения к себе, самооценки, его будущего. В этой статье мы не рассматриваем случаи, когда для пользы ребенка важно ограничить его общение со вторым родителем в силу объективных факторов. Например, тяжелая наркотическая или алкогольная зависимость, психическое заболевание.

Содержание:

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?
Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Что нельзя делать в общении с ребенком после развода?
Правила общения бывших супругов

Итак, главное правило:

Общение с бывшим мужем строится как общение мамы и папы ребенка или общих детей и исключительно в их интересах!

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?

Обсуждать детали Ваших с ним прошлых отношений
Выражать злость, обиду, высказывать обвинения и оскорбления, особенно в присутствии ребенка
Использовать ребенка для решения Ваших конфликтов с бывшим мужем.
Запрещать общение с ребенком. Кроме случаев, когда общение с отцом может оказаться для ребенка небезопасным или вредным. Например, алкогольная, наркотическая зависимость, психическое заболевание, которые привели к серьезным изменениям в личности.

Планировать совместный отдых, общие мероприятия, выходные.
Обращаться к бывшему мужу за помощью в решении вопросов, не связанных с детьми.
Требовать у бывшего мужа покупать дорогие подарки ребенку в подтверждение любви к нему.
Неуважительно высказываться о новых отношениях бывшего супруга.
Упрекать бывшего в мужа в том, что он не выполнил какие-то обещания. Это только вызовет раздражение.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.

Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?

Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.

Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

На консультациях нам порой задают такие вопросы, как:

«Что делать, если хочется максимально оградить ребенка от общения с отцом?»

«Находясь у отца, ребенок слышит много негатива о маме.»

«Мне тревожно от того, КАК ребенок проводит время у папы.»

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Мы так подробно останавливаемся в этой статье на том, как выстраивать общение с ребенком после развода, так как это в значительной степени будет отражаться на общении с бывшим мужем.

Правила общения бывших супругов

Теперь Ваши отношения строятся ТОЛЬКО как отношения родителей Вашего ребенка (Ваших детей).
Темы для разговора с бывшим мужем ограничиваются только вопросами, имеющими отношение к ребенку.
Желательно выстроить с бывшим супругом ровные отношения.

Вам не нужно «дружить домами», но важно уметь находить общий язык при решении вопросов, связанных с ребенком.

Если ребенок уже может общаться с отцом напрямую, минимизируйте Ваше участие в этом общении (обычно это происходит с поступлением ребенка в школу).

Согласуйте по возможности с бывшим мужем график его общения с ребенком. Желательно, чтобы это были определенные дни (не более 2 дней в неделю). Ребенок будет привыкать к регулярности встреч, а с Вашей стороны это поможет сократить переговоры по этому поводу.
Общение отца с ребенком происходит не на Вашей территории.
При этом ребенок имеет право быть на территории отца, если нет каких-то юридических ограничений.
Желательно договориться о единых требованиях родителей к ребенку
Совместный отдых, общие праздники, выходные нежелательны.
Не стоит неуважительно отзываться о новой подруге или жене бывшего супруга. Это его жизнь и его выбор. Обсуждение этих вопросов с ребенком не полезно прежде всего для него самого.

Не требуйте любви со стороны новой жены или подруги бывшего мужа к Вашему ребенку. С ее стороны достаточно уважительного отношения к Вашему ребенку.

В целом, слыша любой негатив со стороны одного родителя в адрес другого, ребенок становится заложником этой ситуации. Кроме того, что это отражается на его отношении к себе, о чем мы писали выше, ему еще приходится лавировать между двумя родителями, что ведет к его внутреннему напряжению и может быть чревато разными проблемами в его поведении, состоянии, настроении, в отношениях с родителями, а также иметь более отдаленные последствия для его будущей жизни.

Если какие-то из этих пунктов Вам было непросто читать, или они даже вызывали недоумение и раздражение, то скорее всего Ваши отношения с бывшим мужем как супругов не завершены, и вы в душе его в полной мере не отпустили, что-то не простили, не пережили.

В этом случае для вашего личного счастья и благополучия вашего ребенка сейчас и в будущем вероятно стоит разобраться с этими чувствами, мыслями, чтобы они не оказывали влияния на вашу жизнь, и в душе были уверенность и спокойствие.

Родители – это навсегда! И делая шаги в сторону выстраивания ровных отношений между папой и мамой ребенка, вы создаете опору для его успешной и счастливой жизни. А разобравшись со своими сильными чувствами к бывшему мужу, если они еще возникают, вы закладываете основу для своего счастья.

Итак, в этой статье мы рассматривали, как общаться с бывшим мужем после развода, если есть общие дети. Говорили о том, что это общение родителей ребенка и оно заключается в решении вопросов, связанных с его воспитанием и развитием.

Если у Вас остались вопросы или Вам нужна помощь специалиста для того, чтобы пережить развод, урегулировать общение с бывшим супругом, помочь детям в этой ситуации, Вы можете записать на очную или онлайн консультацию семейного психолога нашего центра. Подробнее о наших специалистах можете посмотреть здесь (ссылка откроется в новой вкладке).

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке).

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке).

Как общаться с бывшим мужем

Причина развода зачастую определяет дальнейшие отношения между бывшими супругами. Как показывает статистика, лучше всего общаются люди, которые развелись по совместному решению. Обычно такие люди не имеют серьёзных взаимных претензий. А нужно ли вообще уделять время бывшему мужу, особенно, если этот человек тебя предал или бросил?

Многие девушки уверены, что дружеские отношения после расставания иметь невозможно. Однако некоторым приходится общаться с бывшим мужем ради детей. Фокусироваться на своих эмоциях, не обращая внимания на окружающих – это огромная ошибка, ведь больше всего при разрыве супругов переживают их дети. На маленького ребёнка развод оказывает сильнейшее влияние, его жизненный уклад претерпевает серьёзные изменения. Речь идёт о смене места жительства и учёбы, провождении времени с родителями. Мужчина и женщина могут не иметь никаких общих дел, тем и планов, но они по–любому должны взаимодействовать для воспитания счастливых детей.

Советы бывшим супругам, которые помогут поддерживать нормальные отношения:

Не стоит ненавидеть и враждовать, для начала нужно попробовать сесть и всё обсудить.
Сразу после разрыва супруги могут быть не готовы к подобному диалогу. Особенно это вероятно, если расставание произошло из–за измены одной из сторон. Партнёр, который чувствует себя несчастным и брошенным, вряд ли захочет контактировать с бывшей половинкой. Нужно выдержать паузу и постараться отпустить обиды. Психологи утверждают, что 1 месяца паузы обычно достаточно для того, чтобы отвыкнуть от ежедневного общения и немного остыть.
Допустимо обратиться за помощью к семейному психологу. Конечно, разговор всё равно может начаться с претензий и обвинений. Крайне важно само желание супругов разговаривать друг с другом.

Как наладить отношения супругов после развода, советы психолога:

Держать определённую дистанцию при общении с бывшим возлюбленным надо в обязательном порядке. При отсутствии этой дистанции отношения могут возобновиться, а это нежелательно, если люди уже не любят друг друга и живут по привычке. Обращение к бывшему мужу уместно только в случаях острой необходимости, при возникновении вопросов, связанных с воспитанием детей. Можно не сообщать ему, что состоите в новых отношениях.
Нельзя манипулировать ребёнком, ему требуется отцовская забота и внимание.
Не стоит рассказывать общим друзьям гадости о бывшем муже, стараться настроить их против него.
Не надо следить за своим бывшим супругом, в том числе и в социальных сетях. Игра в частного детектива ни к чему хорошему не приводит. Лучший вариант – успокоиться и жить своей жизнью.

А вы общаетесь с бывшим мужем?

Как вести себя правильно с бывшим мужем: полезные советы психолога

Весь миру обсуждает развод Анджелины Джоли и Брэда Питта. Если вас интересует не столько злорадство Дженнифер Энистон, экс-супруги Питта, как возможность в такой ситуации сохранить нормальные отношения с бывшим мужем, то этот материал для Вас.

Очень часто «еще вчера счастливую» пару, решившую «сегодня» подать на развод, связывают вместе дети, совместно купленное имущество, бизнес и другие юридические, финансовые обязательства, работа с которыми продолжается даже тогда, когда брак распался. Давайте поговорим о том, как же построить отношения с бывшем мужем после развода?

АЛИМЕНТЫ

Читать также Развод и девичья фамилия: как развестись с мужем

Пожалуй, самая распространённая причина отношения с бывшим после развода. Правда, решив её в самом начале ваших отношений после брака, вы можете легко избавить себя от дополнительных переживаний. Самое главное, оформить алименты официально. Да, многие пары обходятся устной договоренностью, но ситуации бывают разные. Зафиксировав все официально, вы, во-первых, защищаете себя юридически, спите спокойно и знаете точную дату, когда вам сделают оплату.

Во-вторых, вы избавляете себя от дополнительного общения с бывшем, неприятных разговоров в случае, когда выплата алиментов задерживается по непонятным причинам. Поверьте, вы не хотите выяснять отношения с человеком, с которым вы уже делали это ранее и расстались.

В-третьих, как бы жестоко это не звучало, вам абсолютно не нужны частые контакты с вашим бывшим. Просто потому что этот человек – уже пройденный этап в вашей жизни и я настоятельно рекомендую тратить свою энергию на новые знакомства, нежели на выяснения отношений из-за невыплаченных алиментов!

ОБЩЕНИЕ С РЕБЕНКОМ

Конечно, кроме алиментов существует еще очень важная составляющая ваших отношений после брака – общие дети. Ни в коем случае не запрещайте бывшему мужу общаться с детьми, не шантажируйте бывшего детьми в собственных интересах! Во-первых, не забывайте о том, что решением суда дети могут остаться под опекой отца. Во-вторых, чисто по-человечески, ваш бывший муж имеет полное право видеться со своим ребенком хотя бы в выходные дни. В-третьих, и самое важно, вашему ребенку нужен отец!

Факт того, что вы развелись, уже плохо сказывается на его психике, а возможно, и на будущей жизни. Не делайте её еще сложнее!

Не ограничивайте ребенка в общении с отцом. Тем более, что вы можете вообще не принимать в этом никакого участия. Конечно, если ваш ребенок совсем еще малыш, вам так или иначе необходимо будет присутствовать в момент встречи отца и ребенка, договариваться о времени встречи и месте. Но как только ваш ребенок достиг школьного возраста, он может взяться за эту работу самостоятельно!

БИЗНЕС

Читать также Тем, кто собрался замуж: чего нам никто не рассказывал о браке

Если вы были не только семьей, но и партнерами по бизнесу, то общения после развода никак не избежать. Здесь очень сложно дать однозначную оценку, как поступить. Я знаю много примеров пар, которые после развода смогли сохранить общий бизнес, при этом эти люди удачно завели семью во второй раз и никак не портили друг другу жизнь. Но в тоже время я знаю много примеров, когда супруги испытывали огромный дискомфорт от того, что работать им приходилось вместе и рано или поздно кто-то уходил.

Поэтому, единственный совет, который я могу здесь – это всегда помнить, что бизнес – это бизнес.

Независимо от того, разведены вы с вашим мужем или прибываете в самом счастливом браке… Ваши личные, семейные отношения никак не должны складываться на работе. Или вы соблюдаете это правило, или вы расходитесь!

НАВЯЗЫВАНИЕ ОТНОШЕНИЙ

Самая неприятная ситуация, которая может произойти как с бывшими партнерами, которых больше ничего не связывает, так и с теми, кого связывают дети, алименты и бизнес. Что делать, если после развода вас достает звонками ваш бывший муж? А может быть, вам еще и бывшая свекровь любит позвонить и провести с вами несколько часов, рассказывая вам «Топ-5 причин, по которым вы должны воссоединить семью»? Что делать в таких случаях?

Если вы честны сама перед собой и действительно не видите абсолютно никакого будущего с вашим бывшим мужем, кроме как встреч по бизнесу или на дне рождения вашего ребенка, тогда, во-первых, дайте ему понять, что вам не интересно общение. Будьте серьезны! Скажите, очень серьезно, что ваши отношения теперь будут ограничиваться только вопросами по бизнесу или относительно вашего ребенка.

Если ваш бывший муж пытается стать вам другом – подумайте, а нужны ли вам дружеские отношения с мужчиной, с которым у вас когда-то были отношения? У вас мало друзей и вам так необходим еще один?

Что же касается бывшей свекрови, не пытайтесь сделать ей замечание через вашего бывшего мужа. Это только разозлит эту женщину, а её навязчивые звонки могут стать еще более частыми. Если вам не нравится внимание вашей свекрови – скажите ей об этом прямо.

У ВАС ПОЯВИЛСЯ МУЖЧИНА

Читать также Психолог рассказал, как сохранить брак: не стоит заводить детей

И на завершение вопрос, который мне задают многие клиентки. Как представить бывшему мужу своего нового избранника, если вы общаетесь с ним из-за ребенка или по бизнесу? Во-первых, ни в коем случае не извиняйтесь, и не вздумайте чувствовать себя виноватой! Вы строите отношения уже после того, как развелись, вы свободный человек, вы женщина и вы не можете быть одна, только потому что уже однажды были замужем! Во-вторых, ваш бывший муж тоже рано или поздно найдет женщину, и вы не виноваты в том, что у вас найти половинку получилось намного быстрее!

Поэтому, не устраивайте никаких званых обедов или встреч, а при первой подходящей возможности (встреча на работе, встреча ребенка после выходных с отцом) сообщите официально вашему бывшему мужу о том, что вы состоите в новых отношениях.

Позвольте себе быть счастливой и любимой! Если завершили отношения, прекратите цепляться за прошлое, не позволяйте прошлому навязываться и присутствовать в вашей жизни. Стройте настоящее и будущее и будьте счастливы!

Влада Березянская, Ваш психолог.

Материалы по теме:

Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
К чему снится бывший парень: может, это судьба?
Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
Почему он не женится: мужское мнение
Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

Не хочу общаться с бывшим мужем, который предал: как абстрагироваться от экс-супруга

Отношения между бывшими супругами – это сложная тема. Единого мнения по этому вопросу нет. Одни женщины категорически заявляют: «Не хочу общаться с бывшим мужем», другие, наоборот, упорно ищут встреч.

Практика показывает, что в большинстве случаев после развода отношения между экс-супругами становятся только хуже. Сохранение дружеских чувств – это, скорее, исключение, которое лишь подтверждает правило.

Итак, как вести себя после развода: полностью дистанцироваться от «прошлой жизни», пытаться вести себя как ни в чем не бывало или поддерживать вежливо-холодный нейтралитет?

Почему большинство женщин не хотят общаться с бывшими мужьями?

Большая часть женщин считает, что единственная уважительная причина для общения с «бывшим» — это дети. Родители могут развестись, но они обязаны участвовать в воспитании детей. Но в этом случае они сводят все разговоры к минимуму.

Отношения принимают сугубо деловой характер. Причин для этого несколько:

общение постоянно бередит старые раны. Пословицу «время лечит» никто не отменял, но постоянное напоминание о прошлом не способствует исцелению. Как бы ни говорили о возможности «высоких отношений», любой развод – это болезненный процесс. Нужно работать над собой, стремиться к тому, чтобы боль постепенно ушла. Поддерживая отношения с экс-супругом, женщина то и дело вспоминает прошлое, прокручивает неприятные эпизоды, злится, грустит, сетует на несправедливость. Ей сложно осознать, что определенный этап в жизни пройден, отношения закончились. Иными словами, ей сложно принять то, что произошло, как должное;
трата времени на чужого человека. Как ни крути, но после бракоразводного процесса супруги перестали быть родными людьми. Не лучше ли уделить больше внимания домашним делам, хобби, детям, родственникам или просто почитать интересную книгу;
жизнь в вымышленном мире. Женщины не хотят готовиться к встречам и испытывать разочарование. Гораздо разумнее налаживать новые отношения. Жизнь в альтернативной реальности бесперспективна;
те же ошибки, что и раньше. Если женщина не хочет примириться с тем, что нужно проанализировать собственные ошибки и продолжать жить дальше, она застревает в несуществующих отношениях. Она не может вновь сойтись с бывшим, но и расстаться не получается. Вряд ли кому-то подобный «день сурка» придется по душе. Отпустить прежние отношения, почувствовать свободу и силу – это настоящее искусство.

Это всего лишь мнение части женщин, переживших разрушение семьи. Но оно, как и всякое другое, имеет право на жизнь.

Стоит ли пытаться наладить общение после развода?

Расторжение брака неизбежно влечет за собой массу вопросов, один сложнее другого. Поздравлять ли «бывшего» и его родных с праздниками? Звонить ли экс-свекрови? Это лишь часть проблем, и они не самые заковыристые, которые предстоит решить.

Вот, например, две крайности. Одни женщины полностью прекращают всякое общение с бывшими родственниками, другие, наоборот, всеми силами стараются «сохранить лицо» и сделать вид, что ничего особенного не произошло. Как и всякие крайности, оба варианта нельзя назвать правильными.

В первом случае необходимо помнить, что страсти рано или поздно затихают. Жизнь постепенно входит в колею. На смену бурлящим эмоциям приходят мучительные угрызения совести за то, что вы причинили немало неприятных минут самым разным людям.

Причем, большинство из них к вашим семейным катастрофам не имеет никакого отношения. Помимо этого, есть риск, что люди, которых вы обидели, начнут «дружить против вас». Например, если придется решать какие-то вопросы через суд, их показания, вероятнее всего, будут не в вашу пользу.

Поэтому если предстоит нечто подобное, лучше не злить потенциальных недругов. Лишь когда все будет позади, можно окончательно решить вопрос о целесообразности общения.

Как ни странно, аналогичный совет будет и для тех, кто пытается установить контакты из вежливости. Прекратите на первых порах всякое общение. Развод – дело непростое, и никто вас не осудит за подобное поведение. Собственный душевный покой гораздо важнее.

После того как пройдет первый, самый болезненный год, вы сможете объективно разобраться, с какими из людей вы хотели бы продолжить отношения, а о ком не хотите и слушать.

Велика вероятность, что и бывший муж, и его родственники по прошествии года после расторжения брака будут не против возобновления общения. Если же экс-супруг вам неприятен, вас никто не будет принуждать ни к встречам, ни к разговорам с ним.

Как общаться с бывшим мужем, который предал: советы психолога?

Бывает и так, что общение с мужем, который бросил семью, неизбежно. В первую очередь, если у бывших супругов есть общие дети. А иногда женщина непременно хочет восстановить семейные отношения и попробовать начать все заново.

Если есть общие дети

Есть бывшие супруги, а бывших пап и мам нет. Оба из разведенных супругов являются родителями ребенка, и участия в его воспитании никто не отменял. Как правило, дети остаются с матерью, поэтому принимать решения приходится ей.

Не следует настраивать чадо против отца. В то же время с папой надо провести серьезную работу и объяснить ему, чтобы он не пытался манипулировать чадом и сделать его своим сторонником.

Теперь о том, как именно общаться, ведь душевные раны еще не зажили, и когда это случится, неизвестно:

разговаривайте только о ребенке. Не поддерживайте беседы на посторонние темы, даже если бывший муж попытается сделать это. Не растрачивайте энергию на человека, который вам неприятен;
дистанцируйтесь эмоционально. Поддерживайте вежливую холодность;
будьте непроницаемой для «бывшего». Возможно, вы еще любите его, но он не должен этого чувствовать. Чем меньше он знает о вас, тем лучше. Сплетни не в счет;
не задавайте вопросов, касающихся отца, ребенку;
не говорите гадости при ребенке о его отце. Он любит обоих родителей. Попытка подобных манипуляций не приводит ни к чему хорошему.

Только так вы сможете наконец-то отпустить прежние отношения. В противном случае выбраться из эмоциональной воронки будет непросто.

Если хотите вернуть супруга в семью

Прежде чем предпринимать решительные шаги, постарайтесь честно ответить на вопрос: а оно вам нужно? Если оба бывших супруга – не инфантильные люди, легко меняющие свои мнения и решения, восстановить прежний любовный пыл будет нельзя.

Речь, скорее, пойдет о дружеских или деловых отношениях. Если вы остались близкими людьми и после разрыва, то почему бы и не попробовать.

Вот только женщине придется действовать в одиночку, поскольку это ее инициатива. Работать придется над своим поведением и только. Как меняться к лучшему, зависит от конкретной ситуации, и универсального рецепта быть не может.

Однако есть правила из серии «чего не должно быть». Вот они:

не умоляйте мужа вернуться. Истерики лишь оттолкнут его от вас;
с обвинениями и упреками должно быть покончено. В разводе виноваты оба, и выяснять, кто больше – не вариант;
мужчина дает понять, что теперь между вами может быть только секс? Не надейтесь на восстановление семьи. Бесполезно;
не пытайтесь вызвать ревность. Гораздо более умное решение – поговорить с «бывшим» и убедить его, что вы готовы работать над собой.

Как видите, вариантов множество. Возможно, что-то из этой статьи вы найдете полезным. В любом случае, работайте над собой. Развод – это сложный и болезненный процесс, но нужно в любом случае извлекать для себя полезные уроки.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52

как быть с бывшим мужем и как общаться после развода

Что делать и что не делать при встрече, если хотели бы произвести хорошее впечатление на бывшего парня?

Иногда женщина может надеяться, что благодаря короткой встрече мужчина захочет возобновить отношения. А иногда возобновление интереса и не нужно, но просто хочется, чтобы после окончания романтической истории осталось адекватное приятельское общение.

Как себя вести в обоих случаях?

На самом деле на встрече с бывшим (даже если это не случайность, а запланированное событие – например, вечеринка у общих знакомых) не надо всем видом показывать, что для вас это из ряда вон выходящее событие. Даже если вы мечтаете вернуть этого парня – одевайтесь не намного наряднее и сексуальнее того, как если бы вы оделись для той же ситуации, но без присутствия этого мужчины.

Ведите себя также естественно и просто.

Хотите пообщаться – пообщайтесь, но нарочито «вешаться на шею» к бывшему не надо.

Если даже вы сохранили к нему какой-то интерес – не сомневайтесь, он это и так почувствует, но будет вас больше уважать, если вы не станете откровенно навязываться.

В разговоре можете рассказать о каких-либо событиях из вашей жизни, похвалиться успехами и достижениями. Говорить ли о личной жизни – решать вам. В принципе, если вы уверены, что ваш бывший не склонен к злобной зависти, затаенной ревности или какому-то еще негативу, то можете сказать, что у вас все хорошо на личном фронте.

Другое дело – если у вас имеется желание его вернуть. Тогда, конечно, не стоит говорить, что ваше сердце занято другим, но и рассказывать трагичным тоном о своем полном одиночестве не стоит. Лучше всего либо вовсе не поднимать этот вопрос (пока он не начнет откровенно ухаживать и спрашивать о личном напрямую), либо кокетливо намекнуть, что поклонники-то имеются, но окончательный выбор вы еще не сделали!

А вот чего делать не надо, так это панибратствовать и намекать, что вы с ним гораздо более близки и имеете право на большую откровенность, чем прочие присутствующие люди. Если вы расстались – то значит, должны вести себя так же корректно, как с прочими знакомыми, и не настаивать на своем приоритете в общении.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена. Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

Общее дело или общие дети.

Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?

Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:

Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.

Когда стоит избегать встреч с бывшим мужчиной?

Есть ряд ситуаций, когда лучше избежать встречи с бывшим, т.к. вести себя правильно и разумно вообще вряд ли получится (либо же внешнее хладнокровие будет вам стоить больших нервов). Например:

Если вы все еще переживаете расставание и не совсем разлюбили, хотя на холодную голову понимаете, что возвращаться к этому человеку не надо. Пережить такое состояние проще, когда вы не бередите себе душу лишними встречами.
Если ваш бывший склонен к агрессии, преследованиям, абьюзу, психологическим манипуляциям. И за один короткий разговор такие люди умудряются вызвать множество неприятных чувств, так что лучше их вообще избегать.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.

Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Что сделать, чтобы супруг пожалел о расторжении брака и захотел опять сойтись?

В данном случае необходима психологическая работа на бывшего мужа. Важным моментом будет дать понять, что вы не страдаете от развода.

По возможности, показать зарождающиеся отношения с новым человеком. Главное, не перегнуть палку, действуя от человека, с которым имели отношения.

Говоря простым языком, нужно продемонстрировать своё хладнокровие, бесчувственность, дать повод для ревности. Эти слагаемые в конечном итоге дадут бывшему супругу повод объявиться на горизонте.

После того как вы заставили ревновать себя, необходимо оставаться холодной по отношению к нему. Соблюдение этих советов поможет вернуть семью. Но, как и везде, нужно знать меру и не перегибать палку в некоторых моментах.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Отношения с бывшим мужем и мотив воссоединения

Возобновить отношения с бывшим партнером и снова выйти за него замуж иногда бывает очень заманчиво. Это происходит из-за сильной привязанности к человеку, долгих лет, прожитых вместе, наличия детей, которые скучают по папе, или усталости от одиночества. В момент, когда развод остался позади, и душевная боль улеглась, появление бывшего мужа на горизонте жизни уже не воспринимается враждебно, а напротив, глядя на родное лицо, могут прийти мысли «а не начать ли все сначала?», особенно, если он просит прощения, дарит подарки и всеми силами добивается воссоединения семьи. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и строить что-то там, где, возможно, уже ничего построить не удастся. Важно выдержать паузу, чтобы понять, что побуждает вновь наступить на те же самые грабли и стоит ли это делать.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Привычка

Во-первых, большую роль играет сила привычки. Когда много лет живешь под одной крышей с человеком, которого любишь, все в нем становится родным — запах, взгляд, речь, манеры. И его присутствие в жизни в тот момент, когда боль от расставания почти утихла, может спровоцировать воспоминания, которые легко спутать с любовью.

Если вы понимаете, что хотите вновь попробовать построить отношения с бывшим мужем, потому что привыкли к тому, что он всегда рядом, то это опасный мотив, могущий привести к повторному разводу. Следует понимать, что, несмотря на желание вернуть свою жизнь в привычное русло, проблемы, которые привели к первому расставанию, никуда не делись и человек, с которым когда-то прекратились отношения, скорее всего, остался прежним.

Дети

Пытаться сохранить семью ради детей — еще один опасный мотив. Развод родителей наносит травму психике детей, но даже учитывая это, психологи говорят о том, что ребенок растет и развивается более благополучно в неполной семье со стабильным эмоциональным фоном, нежели там, где есть мама и папа, между которыми часто вспыхивают ссоры и скандалы, царит непонимание и неуважение.

Усталость

Бывает так, что женщина устает от одиночества, новые отношения с другими мужчинами не складываются, зона ответственности растет, и тоска по сильному мужскому плечу может спровоцировать возникновение желания начать все сначала с бывшим мужем.

В такой ситуации важно знать, что усталость от жизни не повод вновь строить союз с человеком, который не изменился и сознательно возвращаться к проблемам, которые прежде привели к разводу.

Любовь

Иногда люди, которые расходятся и некоторое время живут отдельно, приходят к пониманию, что любовь к бывшему партнеру еще жива. В таком случае чувства могут вспыхнуть с новой силой. Что же делать, если желание быть рядом с человеком сильнее прошлых обид? Самое главное, оглянуться на прошлый опыт и понять, на что готовы пойти оба человека, ради сохранения любви и возможности восстановить семью. Как они оба готовы менять себя, чтобы своим поведением в очередной раз не прийти к расставанию.

Новые отношения с бывшим мужем: как забыть прошлое

Формирование отношений с бывшим партнером должно строиться на полном отпускании прошлых обид. Готовы ли вы к тому, чтобы смотреть на бывшего мужа не через призму старого разочарования, а новыми глазами, как на человека, которого повстречали впервые? Если ответ положительный, тогда шанс сохранить семью есть. Только при условии, что способы поведения и действий в ней будут полностью отличаться от старых. В противном случае, не удастся избежать повторного печального финала. Об этом должны знать оба — и мужчина и женщина и все делать для того, чтобы не повторить прошлых ошибок.

Если вы приняли решение начать все с чистого листа, то нельзя видеть в партнере бывшего — эти роли для вас должны быть навсегда закрыты. Смотрите только в светлое будущее. Не старайтесь контролировать мужчину и напоминать ему о прошлом — это чревато новыми проблемами. Попробуйте начать совершенно новую жизнь и дайте бывшему партнеру возможность показать, что он готов на изменения ради сохранения семьи.

Мифы и реальность

Принято считать, что мужчины в силу своего характера легче переносят расставания, но психологи уверены в обратном. Если для одних это облегчение и перспективы, которые открывают дорогу в будущее, то для других это серьезная травма. Но модель поведения у представителей сильного полая чаще одинаковая. Кто-то искренне наслаждается жизнью, а кто переживает, но в любом случае, старается замаскировать свои эмоции.

Внимание! Легкость и беззаботность лишь кажущаяся манера поведения, своеобразный защитный механизм.

Принимать или нет?

Разбитую вазу можно склеить, но она никогда не станет прежней: многочисленные трещины кардинально меняют ее первоначальный вид. А если налить в нее воду, то, скорее всего, она будет протекать. То же самое можно сказать о браке, который разрушился – партнерам понадобиться очень хороший клей в виде совместных усилий, чтобы вернуть былые отношения.

Когда сходиться точно не стоит

Существует 3 обстоятельства, при наличии которых нельзя возобновлять отношения:

Если женщине просто страшно одной – часто именно этот фактор толкает ее в объятия к бывшему. Страх одиночества настолько силен, что она забывает про обиды, побои, неуважительное отношение, предательство и т.д. Однако в скором времени все это снова выйдет на поверхность и испортит отношения.
Стоит ли спать с бывшим мужем после развода, если у него другая семья? Однозначно нет. А тем более, если супружескими обязательствами связали себя оба бывших партнера. Их отношения какое-то время могут быть романтичными, они могут стать любовниками, но вряд ли воссоединятся снова, так как в эту ситуацию включено уже большое количество людей (их новые мужья, жены, дети).
Если причина расставания все еще актуальна. Например, если супруг пил, гулял, играл в автоматы, изменял и т.д. и продолжает делать это в настоящий момент, то женщине не стоит надеяться на то, что он измениться после воссоединения.

Если отдельно говорить про измену, то немногие люди способны честно простить этот факт. Теоретически можно сойтись, но нанесенная обида будет всплывать каждый раз, когда партнеры будут ссориться. В итоге жена станет играть роль обвинителя, а мужчина – тонуть в чувстве вины. Могут ли такие отношения быть счастливыми?

Также важно понимать, что дети не должны играть роль связующего звена. Жить ради потомства – самое худшее, что для него могут сделать родители, которые не могут ужиться вместе.

Право на второй шанс

Порой расставание действует на партнеров положительным образом, и после примирения у пары начинается новая, более лучшая семейная жизнь.

Психологи рекомендуют начать все заново в одном случае: если оба поняли, что совершили ошибку и хотят сойтись.

Здесь доказательством искренности желания каждого из партнеров будут их действия (не пустые слова!), направленные на устранение препятствий, которые когда-то стали причиной развода. Например, если мужчина работал круглыми сутками, что не устраивало жену, то серьезность его намерений проявится в смене работы. Или если он систематически употреблял спиртное, то обязательно начнет решать эту проблему и т.д.

Еще один важный фактор: хороший знак, если бывшие партнеры имели после развода добрые, дружеские отношения. Возможно, что общаясь в позитивном русле, они смогли посмотреть друг на друга другими глазами, сделать выводы о своем поведении и понять партнера.

Как говорится, «лицом к лицу лица не увидать» – иногда взгляд со стороны дает возможность увидеть ситуацию в ином свете. Люди осознают, что где-то были не правы, несправедливы по отношению ко второй половине, становятся мудрее, терпеливее.

Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?

Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.

Вот несколько советов, как выстроить новые отношения:

не сравнивайте нового партнера с бывшим;
выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
не форсируйте события.

Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.

Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.

И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Советы психологов разведенным женщинам

Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:

простить. Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
отпустить. Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
избавиться от негатива. Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
не мстить. Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
перестроиться на новый лад. Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
заняться собой. Провести работу над ошибками будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.

В жизни случаются различные трудности, но развод — это еще не беда. Нужно только понимать, что жизнь после прекращения брака существует. Не нужно проецировать прошлые отношения на новую жизнь.

Да и полностью разрывать общение с бывшим супругом — не лучшее развитие событий с учетом наличия детей. В этом плане лучше провести работу над собой и смело смотреть вперед. Если хотите вернуть былые отношения, то никогда не поздно, но стоит подумать, нужно ли оно для обеих сторон.

Источники

https://www.sympaty.net/20170801/vstrecha-byvshy/
https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-vesti-sebya-posle-razvoda.html
https://www.natalubina.ru/razvod-suprugov/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-rasstavaniya.html
https://helpps.ru/otnosheniya/kak-obshhatsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda-esli-est-deti/
https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-vesti-sebya-s-muzhem.html
https://www.syl.ru/article/282488/new_sovetyi-semeynogo-psihologa-kak-byit-s-byivshim-mujem-i-kak-obschatsya-posle-razvoda
https://MedAboutMe.ru/articles/otnosheniya_s_byvshim_muzhem_mif_ili_realnost/
https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kakoj-stanovitsa-muzcina-posle-razvoda.html
https://budumna.ru/otnoshenija/razvod/stoit-li-shoditsya-s-byvshim-muzhem-posle-razvoda.html
https://PsyLogik.ru/131-kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

[свернуть]

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как общаться с бывшим мужем после развода

Момент, когда статус счастливой невесты превращается в статус бывшей супруги, настал. Что делать дальше? Как вести себя после развода с мужем? Сейчас рассмотрим возможные линии поведения, а также стратегию, которую можно применять в сложившихся обстоятельствах.

Типичные реакции мужчин на расставание

Бывшие мужья иногда ведут себя совершенно непредсказуемо. Мы приведем несколько типичных реакций на данное событие, чтобы вы знали, к чему нужно быть готовой.

Напускное безразличие. Данный тип поведения характерен спутникам, которые считают жену своей собственностью даже после разрыва и не хотят с ней расставаться. И дело здесь вовсе не в любви. Просто на него свалились все мелочи быта — коммунальные счета, неглаженные рубашки, нестиранные носки. Он чувствует себя беспомощным, и для того, чтобы вернуться в зону комфорта, предпринимает самые отчаянные шаги (даже лицемерие). Если вы стали чувствовать, что партнер проявляет чрезмерную заботу, не расслабляйтесь. Наоборот — держите ухо востро, а мысли о том, что, возможно, любовь еще жива, гоните прочь. Скорей всего, ваш благоверный притворяется. Побудьте наедине с собой и вспомните, почему вы подали на развод? Возможно, вы сейчас наступаете на те же грабли.

Общение «сквозь зубы». Характерно для случаев, когда экс-супруги вынуждены общаться из-за детей. Отношения с бывшим мужем после развода на первом этапе обычно не складываются, мужчины избегают своих бывших жен. А совместные дети лишь усугубляют ситуацию. У супружеской пары нет возможности отдалиться, переварить неприятные события порознь. Еще, наблюдая за тем, как сын или дочь радуются приходу отца, женщина может испытывать сильное чувство вины. Это чувство провоцирует неосознанное поведение — она начинает настраивать детей против отца. Такие поступки категорически недопустимы. Психологи говорят, что, повзрослев, ребенок может возненавидеть свою мать за то, что та возвела стену между ним и папой. Если матери очень нелегко смотреть на теплые взаимоотношения родителя с чадом, нужно работать с психоаналитиком. Работа будет сосредоточена на удалении чувства вины и принятия экс-супруга, как полноценного родителя ребенка.
Угрозы, сплетни. Да, мужчины также способны на женские поступки. Иногда, даже больше, чем сами прекрасные особы. Зачастую угрозы и слухи появляются, когда инициатором разрыва была жена. Таким образом благоверный выражает свою обиду. Конечно, слышать о себе всякие гадости, да и еще знать, что они доходят до ушей родственников и знакомых — дело малоприятное. Но психологи советуют не оправдываться перед людьми, не стараться отомстить мужу, а проявить жалость и сочувствие. После того, как обида исчезнет, ваш бывший может сам прийти и попросить прощения за поступок. Но если вы уверенны, что супруг хочет нанести вам физический вред и реализовать свои угрозы, то лучше сразу же обратиться в полицию!
Замкнутость, несговорчивость. После расставания не только дамы склонны впасть в депрессию. Сильный пол также подвержен эмоциональным стрессам и угрызениям совести. Может показаться невозможным, но им также присущи прокручивания в голове отдельных сцен из вашей жизни, конфликтов, обидных слов и приятных моментов. Еще они часто сожалеют, что не смогли остановиться вовремя и предотвратить печальное событие. Здесь вам нужно подумать еще раз — не поспешили ли вы с выводами? Шансы на восстановление отношений удваиваются, если вы испытываете к партнеру чувства.

Привычное поведение женщин после расставания

Кажется, что у дам должно быть множество непредсказуемых вариантов поведения, но здесь как раз наоборот — поведение после разрыва можно предсказать, поскольку есть всего два вида.

Красивая и счастливая. После стресса прекрасная особа сосредотачивается на поднятии своей самооценки. Ведь во время супружества ей все реже и реже приходилось слышать о том, что она самая лучшая и что мужу с ней чертовски повезло. Вот поэтому многие дамы бросаются в череду бессмысленных связей. Им необходимо доказать себе, что способность привлекать и очаровывать еще не совсем потеряна. Но, как правило, бурный период короткий и занимает всего месяц-другой. После — наступает длительная депрессия.
Отчаявшаяся и убитая. Тут срабатывает аналогичный первому пункту механизм, только с точностью до наоборот. Поначалу супруга хандрит, не знает, как вести себя при разводе с мужем, что еще больше заводит в тупик. Но потом появляется вкус к жизни, свободной жизни. Она стремится что-то изменить — внешний вид, бытовые условия, а может, даже работу. Испытав «прелести» отношений в браке, прекрасная особа чувствует легкость и уверенность в себе. И теперь уже не спешит снова влюбиться и пойти под венец.

Если вы живете вместе

Как общаться с бывшим мужем после развода, если вы живете вместе? Рассмотрим более запущенный случай. Бывает, на протяжении брака пара приобретает совместное жилье. И вот момент расставания настал, а пойти ни одному, ни второму некуда. Как строить отношения с бывшим мужем после развода в данной ситуации? Кто-то скажет, что это — немыслимо, а мы скажем, что вполне реально.

В такой ситуации есть свои правила. Паре нужно их оговорить и максимально постараться соблюдать.

Положение, когда вы в разводе, но живете вместе, должно быть временным.

Кто-то из вас (скорей всего, мужчина) должен подыскивать себе варианты жилья. Иначе, если вы оба будете знать, что вопрос висит в воздухе, и никто не принимает никаких действий, жизнь превратится в ад. Во-первых, такой вид проживания — уже стресс для пары. Во-вторых, на новых отношениях можно поставить крест — в данных условиях это невозможно. В-третьих, вы будете жить в бесконечных скандалах и ругани. Если у вас есть дети, то ситуация станет крайне прискорбной. Помните об их не сформировавшейся психике.

Если же спутник не собирается съезжать, уходите сами. Ваше здоровье дороже всех принципов. Спросите себя еще раз, действительно ли вы хотите расстаться. Спросите об этом у супруга. Если вы оба решили, что это конец, не «тяните резину». Чем дольше оттягивается момент разрыва, тем он больнее.

Пребывая какой-то период в одной квартире, разделите обязанности. Завтрак, обед и ужин теперь не ваша забота. Чтобы все было честно и не возникало лишних недоразумений, составьте график дежурств. Оплату комуслуг и всех необходимых счетов также нужно разделить пополам.

Если бывший супруг страдает алкогольной или наркотической зависимостью, не раздумывайте — собирайте вещи и съезжайте немедленно. То же касается случая, когда партнер поднимает на вас руку.

Как вести себя в «экстремальных» обстоятельствах?

Например, вы можете снова собраться замуж. Как вести себя тогда?

Первое правило — не оправдывайтесь за то, что вы снова обрели счастье. Вы имеете полное право строить личную жизнь, вы не скованы обязательствами, а потому извиняться не за что. Тем более, если он вам изменил. Еще не забывайте, что у бывшего также появится новая пассия и вы вполне можете дружить семьями. Тем более, если вас связывает ребенок. И наконец, не запрещайте себе быть счастливой. Весть о том, что у вас приятные изменения в личной жизни нужно подавать уверенно, без тени вины и смущения. Но если в паре общие дети, то сразу отметьте, что здесь все будет, как раньше — бывший останется главным папой в семье.

Если в отношения экс-супругов вмешивается свекровь, то следует поставить ее на место. Хотя говорить однозначно здесь трудно. Ситуации бывают очень непредвиденными. Например, девушка вынуждена жить вместе со свекровью в одном подъезде или квартире. Избежать общения тут не удастся. Или может быть, невестка должна ухаживать за больной старушкой, а заодно и выслушивать морали. Тогда уместным будет один выход — найти возможность отдалится в прямом и переносном смысле. А если не получается, тогда ставьте ее на место. И лучше в жесткой форме. Объясните прямо, что она не имеет права вмешиваться в вашу жизнь. Не бойтесь обидеть, вы всего лишь отстаиваете свои позиции. А вот если вы будете продолжать молча выслушивать нотации, то только испортите свои нервы. Свекрови никогда не успокаиваются. Только не нужно посвящать бывшего в ваши разборки, потому что она станет относиться к вам еще хуже.

Хотя есть и мирный путь решения конфликта — завести с мамой дружбу. Звоните или подходите к ней по каждому поводу, советуйтесь, перекладывайте решение своих дел на плечи свекрови, ведь главная задача всех мам — руководить. После исполнения плана дружбы ожидайте одной из двух реакций — она устанет от вас и отдалится или вы и вправду станете подругами.

А что делать после развода, если бывший постоянно рассказывает о делах на личном фронте? Неважно для каких целей — похвастаться, пожаловаться или вызвать ревность, важно то, что пассия испытывает неприятные чувства, а иногда даже боль.

Если вам не хочется такого поворота событий, не слушайте. Скажите правду — что вам это неприятно. Если он несговорчивый, отключайте телефон, бросайте трубку. Если и так не доходит, то вообще смените номер. Но если вы уже начали строить свою личную жизнь, и у вас нет неприятных ощущений, попробуйте пару раз равнодушно выслушать, дать совет и попрощаться, ссылаясь на занятость.

И наконец, бывает такое, что партнер даже после разрыва приходит в квартиру бывшей, как к себе домой. Тогда следует высказать свое недовольство и сменить замки. Поставьте его перед фактом: вы — чужие люди и теперь он должен предупреждать о своем визите заранее. А о том, чтобы пользоваться ключами, и речи не может быть. Объясните, что такое поведение неприемлемо. Если доводы не помогают, используйте его же оружие — приходите в гости часто и неожиданно, настойчиво звоните в дверь и мило улыбайтесь, когда бывший открывает вам.

Как общаться с бывшим мужем после развода: важные советы

Автор Сергей Юрьев На чтение 7 мин. Просмотров 677

Разводы в семье сегодня являются явлением довольно распространённым. Из-за неправильного понимания жизни, из-за неумения выстраивать гармоничные отношения, из-за низкого и неадекватного поведения супругов сегодня распадается много семей. В этой статье речь пойдёт о том, как общаться с бывшим мужем после развода в зависимости от различных условий и ситуаций.

Инициаторами и виновниками развода сегодня могут быть и муж и жена. Сначала рассмотрим способ общения с бывшим мужем в зависимости от того, кто был инициатором развода.

Советы по общению с бывшим супругом, если он виновник развода

Если поступки мужа привели к разводу, то ему нужно чётко дать понять об этом. Причём лучше это сделать адекватно, не опускаясь до низкопробных оскорблений. Просто ему нужно объяснить, что именно он разрушил семью. Пускай задумается над тем, что он делает и как живёт, сделает выводы. Это для начала.

А дальше тип общения с бывшим супругом зависит от того, хотите ли Вы от него что-нибудь или нет, есть ли у вас общие дети или нет. Если он Вам больше не нужен и, максимум, вас связывают какие-то административно-бытовые вопросы, то общайтесь просто, адекватно, как со знакомым человеком, не более того. Не позволяйте ему нарушать Ваши границы, не давайте «распускать руки» и прочее. При этом ведите себя достойно, как и подобает нормальной женщине.

Если же Вы хотите его вернуть, то тут уже несколько меняется стиль поведения, о чём речь пойдёт дальше.

Как общаться с бывшим после развода, если хочешь его вернуть?

Если, не смотря на ошибки и недостатки мужа, Вы всё равно хотите быть с ним вместе, то для этого тоже нужно что-то делать. Скорее всего, стоит уделить внимание в общении с ним следующим пунктам:

Объяснить в чём именно он не прав;
Увидеть, что он реально раскаивается и делает выводы;
Естественно, что потом он должен подкрепить это всё действиями;
Со своей стороны всё же дайте понять, что всё ещё возможно вернуть, но для этого ему нужно меняться;
Должно пройти время перед тем, как Вы начнёте с ним более близкое общение и покажете, что готовы потихоньку его прощать;
Далее действуйте по обстоятельствам.

Всегда нужно действовать спокойно, сохранять уважение к себе и не ронять чувство собственного достоинства. Мужчина должен заслужить прощение хотя бы своим поведением и реальными доказательствами, что он меняется, а не просто пустой болтовнёй.

При этом помните, что перевоспитывать взрослого человека очень тяжело, поэтому не стоит надеяться, что бывший муж за короткий срок станет в разы лучше, чем был. В таких вопросах нужно время и терпение.

Как выстраивать отношения с бывшим мужем, если Вы виновница развода?

В случае если развод произошёл по Вашей вине, то, прежде всего, Вам следует сделать выводы и осознать свои ошибки. То есть нужно честно себе признаться, что Вы были не правы и Ваши неправильные поступки привели к распаду семьи.

Далее нужно действовать по ситуации и в зависимости от того, хотите ли Вы от бывшего мужа чего-нибудь или нет.

Общение с мужем после развода из-за любовницы

Когда мужчина виноват в разводе, то этот факт остаётся фактом. И бывшая жена имеет право на обиду на него из-за этого (хотя негативные эмоции разрушают). Но женщина не имеет право терять своё достоинство и лицо, опускаясь до оскорблений, истерик, ругательств, мести и прочих глупостей. Тут, конечно, многое зависит от уровня развития женщины, но лучше оставаться достойной личностью.

Поэтому внешнее общение, если есть необходимость в нём, следует выстраивать в нормальном русле. Это будет полезно и для Вас, и для детей, если они есть, и в целом для ситуации.

Вы, естественно, можете дать ему понять, что он совершил очень большой проступок и Ваше отношение к нему в дальнейшем зависит уже от Вас. Оно (отношение) зависит, конечно, от многих факторов, но измена остаётся изменой.

Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети?

Если у бывших супругов после развода остались общие дети, то, естественно, им придётся время от времени общаться. Дети, как правило, остаются с одним из родителей, поэтому второй супруг(а) пожелает видеться со своими детьми хотя бы время от времени. Также вопрос алиментов и прочего может заставить общаться бывших супругов. Поэтому ниже несколько советов на эту тему.

Бывший муж имеет право на общение с своими детьми

Любой адекватный родитель имеет право на общение с детьми и не нужно ему в этом препятствовать. Следует нормально и по-человечески обсудить этот вопрос: когда и сколько смогут видеться дети со своим родителем, как они будут проводить вместе время и другое.

Каждый из родителей имеет право участвовать в воспитании детей и глупо препятствовать ему(ей) в этом. Исключения возможны, если один из родителей явно опасен для своих детей.

Нельзя привлекать детей в свои ссоры с бывшим мужем

У Вас могут быть обиды на мужа, ненависть к нему. Но дети здесь не при чём. Очень глупо склонять к этому же своих детей (особенно, когда они остались жить с матерью), навязывать им своё мнение и негатив в частности. Они имеют право на своё отношение к отцу и если оно хорошее, то не нужно его портить ради собственных амбиций. У Вас может быть любое отношение к нему, но дети здесь не при чём.

Пусть дети сами сделают выводы, когда станут более осознанными (если ещё не стали такими)

Лучше всего детям корректно объяснить причину развода, даже если во многом виноват именно бывший муж. Почему? Детей лучше воспитывать в духе позитива, а также с ранних лет учить их думать и принимать решения самостоятельно. Особенно, когда дело касается таких личных вопросов, как отношения с отцом.

Не очень разумно пытаться поссорить детей с ним, лишь бы утолить свои обиды или злость. Будьте разумной женщиной и оставайтесь достойным человеком.

Как начать жить нормально после развода?

Развод — событие не из приятных, особенно, если Вы не хотели его, но жизнь распорядилась по-другому. Но всё равно нужно продолжать жить. Вот несколько советов, как облегчить своё состояние после развода:

Начните кардинально изменять себя, чтобы стать лучше в десятки раз, чем были до этого: развивайтесь личностно, займитесь своим здоровьем, внешностью и фигурой, развивайтесь в плане любимого дела и т.п.
Найдите окружение счастливых и успешных женщин, у которых хорошо и в личной, и в общественной жизни, которые излучают вокруг себя позитив и счастье. Общение с ними неизбежно выведет Вас на новый уровень жизни.
Не возвращайтесь к прошлому, это будет лишний раз травмировать Вас. Избавьтесь от старых вещей, которые напоминают Вам о бывшем муже. Не следите за его жизнью. Смотрите только в настоящее и будущее, а прошлое воспринимайте только как опыт, пускай и не слишком удачный.
Определите для себя, чего Вы хотите достичь в жизни и кем бы себя хотели видеть через 20-30 лет и в какой ситуации. Поставьте цели и двигайтесь к ним.
Получайте настоящие знания о Вселенной, законах природы, отношениях, здоровье. Стремитесь жить на их основе. К примеру, начините регулярно читать книгу. Начните с книги «Откровение» Светланы Левашовой, в которой жизнь раскрывается с совершенно необычной стороны (можно скачать здесь).
Живите полной и насыщенной жизнью. Не держите зла и прощайте людей. Несите в мир счастье и доброту, и он ответит Вам тем же.

Теперь Вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода и как бы у Вас сегодня не развивались события в жизни, знайте, что Вы в силах многое изменить и сделать свою жизнь в разы лучше. Для этого нужно быть активной и действовать.

Начните хотя бы с пунктов выше. Счастья и любви Вам!

Успешное общение родителей после развода

Вообще говоря, когда кто-то думает об идеальной среде для воспитания детей, на ум приходит модель любящих двух родителей. Но в реальном мире многие родители разводятся и вынуждены продолжать воспитывать детей, проживая в двух домах. И хотя может быть правдой, что вы больше не можете жить со своим бывшим супругом, это не снижает важности того, чтобы вы оба воспитывали своих детей наилучшим образом в данных обстоятельствах.

Очевидно, теперь все будет по-другому. Ваши дети должны поддерживать стабильные отношения с вами обоими, даже если вы живете отдельно. «Отношения изменились от брака к разводу, поэтому вы должны приспособиться. Вам необходимо прояснить четкие границы и новые правила », — говорит терапевт Ирен Шац, доктор философии, которая является со-руководителем практики медиации совместного воспитания детей под названием« Консультанты по совместному разводу »в южной Флориде. «Некоторые разведенные люди продолжают воспитывать детей самостоятельно и в конечном итоге занимаются так называемым« параллельным воспитанием детей », когда у пары два разных графика и правила.Однако это может вызвать проблемы, когда отдельные расписания и правила противоречат друг другу. «Когда нет сотрудничества, вы не являетесь со-воспитателем».

Эффективное воспитание детей после развода требует эффективного общения — как между со-родителями, так и между родителями и детьми. Даже если они не любят друг друга или расходятся во мнениях по многим вопросам, разведенные родители все равно должны работать вместе, как команда, когда дело касается их детей. Кроме того, линии всегда должны быть открыты, чтобы дети могли выразить свои мысли и чувства и узнать о новых правилах и границах.Все должны знать, что происходит. При более тесном общении с другими родителями будет меньше шансов на недопонимание и конфликты между бывшими супругами — и больше шансов на здоровое воспитание детей.

Общение с бывшим во время и после развода

Нетрудно заметить, что переход от неповрежденной семьи к двум отдельным семьям с совместным воспитанием детей будет в лучшем случае чрезвычайно неудобным. Поэтому важно, чтобы переход был как можно более плавным для детей.Частым препятствием на пути к успешному воспитанию детей после развода является то, что родители уступают конфликту, который в первую очередь их разделяет. «Чтобы достичь статуса сотрудничества между со-родителями, вам нужно научиться разрабатывать стратегии управления конфликтами», — говорит доктор Шац. «В противном случае ребенок попадет в середину. Конфликт часто является виновником: дети подвергаются конфликту, и это создает долгосрочные проблемы психологической адаптации ».

Продолжающаяся открытая ссора или неприязнь между со-родителями создает негативную, дискомфортную среду для вашего ребенка и подрывает любые попытки наладить стабильный распорядок опеки и свиданий.Это также делает вас и ваших бывших плохими образцами для подражания социальным и коммуникативным навыкам вашего ребенка. Враждебность заставляет со-родителей работать друг против друга, а не друг с другом: иногда они используют детей в качестве посланников или отказывают в поддержке или посещениях, чтобы наказать другого родителя. Вместо того, чтобы быть целенаправленным родителем, который действует ради детей, это действительно способ освободить себя от ваших совместных родительских обязанностей.

«Одна из самых больших ошибок состоит в том, что люди в состоянии страха в конечном итоге сосредотачиваются на вещах в жизни, которые они не могут контролировать, и это парализует их родительские способности», — говорит Джеффри П.Виттман, доктор философии, семейный терапевт и посредник из Олбани, штат Нью-Йорк, и автор книги «Хаос опеки», «Личный мир: совместная опека с бывшим, который сводит тебя с ума» (Беркли, 2001). «Каждый момент, когда родитель пытается заставить бывшего измениться или действовать по-другому, дети теряют момент».

Так что отложите в сторону свои разногласия и обсудите, какими будут новые правила, границы и методы. «Вам следует усердно работать, чтобы придерживаться графика», — говорит разведенный отец из Монреаля Фил Клавель, автор книги « Dad Alone » (Vehicule Press, 2003), руководства для разведенных отцов.«Сохраняйте последовательность, чтобы дети знали, что есть распорядок, а не неожиданные посещения или изменения». И оставайтесь на связи, чтобы убедиться, что все знают, что происходит с рутиной. «Убедитесь, что у вас есть возможность звонить друг другу; не переусердствуйте, но сделайте это для проверок и сверки. График расписания; спрашивать друг друга о занятиях, о которых вам следует знать ».

«Задача состоит в том, чтобы найти способ общаться друг с другом в контексте деловых отношений», — говорит д-р Виттман.«Это помогает людям подняться над своими примитивными эмоциями и сосредоточиться на том, что нужно ребенку. Это помогает родителям заново открыть свои силы. Самый быстрый путь к миру — это не делать из бывшего своего бывшего отличным от других и стараться быть лучше для детей ».

Иногда может возникнуть соблазн сразу же обвинить своего второго родителя, когда что-то пойдет не так. Это может быть результатом любого продолжающегося напряжения, которое может быть у вас с ним или с ней, а также ваших инстинктов защиты своих детей.Но не поддавайтесь порыву остро реагировать и делать поспешные выводы. Сначала изучите ситуацию со всех сторон: может быть, она не так актуальна или важна, как вы думаете. «Вы должны верить в другого родителя», — говорит Клавель. «Возможно, вы не очень хорошо преуспели как пара, но, как родители, вы должны верить. Бывшего больше не будет дома, так что развивайте уровень доверия. Насколько вам известно, они могут принимать правильные решения. Оба родителя должны быть на одной странице ».

Если вы сильно подозреваете, что у вашего бывшего супруга есть проблемы с воспитанием детей, или если вы не одобряете определенные действия, не поднимайте эту тему враждебно.«Выражайте свою жалобу не как крик персонажа, а как беспокойство о детях», — говорит доктор Виттман. «Таким образом, у вас меньше шансов заставить другого человека поддержать вас. Конкретно расскажите о своих заботах и о том, что ваш бывший должен делать иначе. Не критикуйте характер другого человека и не ссылайтесь на прошлые проблемы. Сосредоточьтесь на настоящем и подчеркните то, что вас беспокоит в детях ».

Так что примите то, что вы и ваш бывший будете продолжать работать вместе — и сделайте все возможное, чтобы ваши отношения после развода оставались вежливыми и открытыми.«Иногда совместные родительские отношения будут счастливыми, иногда — плохими, и этого следует ожидать», — говорит доктор Шац. «Примите то, что будут взлеты и падения. Так важно ставить приоритеты ребенка на первое место «.

Общение с детьми во время и после развода

И со-родители, и дети должны одинаково четко понимать правила и расписание. Их реакция на новые правила будет варьироваться в зависимости от возраста и темперамента: дети старшего возраста могут быть противны внезапным изменениям семейной ситуации, к которой они привыкли, пока помнят, в то время как другие слишком молоды, чтобы понимать, что происходит, и с возрастом привыкают к среде родителей, разлученных с детьми.С другой стороны, поскольку развод сегодня более распространен, чем когда-либо прежде, дети могут быть более довольны ситуацией, чем вы думаете. Надеюсь, вы достаточно хорошо знаете своих детей, чтобы предвидеть их реакцию и иметь план действий с ними.

Имейте в виду, что переход из одного дома в два может сбивать с толку и пугать ребенка. «Одна из распространенных проблем в первые месяцы после разлуки заключается в том, что ребенок не хочет идти в дом другого родителя, когда тот переехал в квартиру или другое место», — говорит Клавель.«Детям приятно находиться в первоначальном доме, и они могут не захотеть покидать его. Дети должны знать, когда они будут с каждым из родителей, хотя оба родителя также должны быть доступны в экстренных случаях ».

Наличие в обоих домах календаря с четко обозначенными днями, которые ребенок проведет с каждым из родителей, может помочь ребенку чувствовать себя в большей безопасности. Для детей младшего возраста используйте разные цвета для дней, проведенных с мамой, и для дней с папой, и убедитесь, что они знают, когда произойдет переход.

Наилучшие интересы детей должны быть на первом месте — поэтому убедитесь, что вы и ваш бывший знаете, что они собой представляют. «Я всегда рекомендую родителям сесть и послушать ребенка», — советует доктор Шац. Обратите внимание на то, что говорят вам ваши дети — как словами, так и действиями. Вы узнаете, чего они на самом деле хотят и в чем нуждаются от вас и ваших соплеменников — и есть ли какие-либо проблемы с существующей системой.

Если ваш ребенок ведет себя иначе, как будто его или ее что-то беспокоит, спросите ребенка, что случилось, но мягко, чтобы показать, что вы не собираетесь выносить какие-либо суждения.«Родители иногда забывают о силе того, чтобы сесть с ребенком и спросить:« Что мы сделали не так? »И поговорить об этом», — говорит доктор Виттман. Всегда проявляйте сочувствие к своему ребенку, а также к своему второму родителю: постарайтесь увидеть ситуацию с точки зрения другого человека, прежде чем принимать какие-либо решения или суждения.

Следует поощрять детей к установлению крепких отношений с обоими родителями. Но иногда может показаться, что ваш ребенок предпочитает другого родителя вам. Вы можете подумать, что другой родитель балует ребенка и заставляет вас играть роль «плохого полицейского».«Опять же, не торопитесь с выводами. «Помните, что дети проходят разные стадии и могут лучше ладить с одним родителем в разном возрасте и на разных стадиях», — говорит Клавель. «Другой родитель может быть более терпимым к определенным действиям, и некоторые дети будут играть на этом:« Мама сказала, что я могу это сделать ». Как только оба родителя скажут им« нет », они прекратят это». В этих случаях дело не столько в том, чтобы один ребенок лучше ладил с другим родителем, а «просто в том, что мне в этом хорошего» ».

«Очень часто один родитель ладит с ребенком лучше, чем другой», — говорит д-р.Schatz. «Но если ребенок знает, что родители работают вместе, у них будут равные отношения».

«Вы в первую очередь родитель, а во вторую — разведенный родитель, поэтому не позволяйте разводу играть важную роль в принятии решений», — говорит Клавел. «Принимайте решения как мама или папа, а не как разведенные мама или папа». Независимо от того, насколько вы злитесь или расстроены из-за развода, будьте осторожны, когда говорите, когда маленькие уши могут вас подслушивать. Вы не хотите, чтобы у ваших детей сложилось ошибочное впечатление, будто они виноваты в разрыве («Если бы я прибрался в своей комнате / получил более высокие оценки / не заболел на каникулах, мама и папа остались бы вместе. »).

Ваш бывший является родителем вашего ребенка так же, как и вы, независимо от того, насколько вы с ним или с ней не согласны. Когда между вами и вашим бывшим возникает напряжение, вы можете захотеть, чтобы ребенок встал на вашу сторону, что сильно повлияет на его / ее преданность. Также опасно уничижительно говорить о бывшем, когда ваши дети могут слышать (даже если то, что вы говорите, правда), потому что это поставит ваших детей в тупик лояльности и может заставить их плохо относиться к себе. Если вы скажете им, что их отец «плохой бездельник», ваши дети могут в конечном итоге подумать, что они тоже плохие бездельники: в конце концов, они должны унаследовать что-то от обоих родителей.

«Дети обычно любят обоих родителей и хотят быть рядом с ними», — продолжает Клавель. «Негативные разговоры о других усугубляют проблему — в долгосрочной перспективе для ребенка и в краткосрочной перспективе для целевого родителя. Некоторые взрослые, чьи родители развелись, все еще возмущаются, когда один из родителей отрицательно отзывается о другом ».

«Одна из важнейших проблем состоит в том, что родители настолько погружаются в собственные чувства обиды и гнева, что о ребенке забывают», — говорит доктор Виттман. «Когда родители живут в разных домах, все испытывают беспокойство.Прискорбно, что людям так больно, что они теряют способность уважать роль другого родителя в жизни ребенка. Они настолько погружены в нее, что другой человек рассматривается как враг или существо с существенными недостатками, и это ставит ребенка в тупик. Ребенок идет в дом к кому-то, кого можно было определить как дефектного ». Бывший может больше не быть вашим супругом, но он на всю жизнь является родителем вашего ребенка, поэтому не саботируйте эти отношения.

Помните, что дети читают словесные сообщения и язык тела иначе, чем взрослые — обычно с более наивной и буквальной интерпретацией — поэтому убедитесь, что вы думаете, прежде чем говорить, и чтобы ваш язык тела не противоречил тому, что вы говорите.

Совместное воспитание по здравому смыслу после развода

«Родители иногда упускают из виду тот факт, что они разводятся браком, а не семьей», — говорит доктор Шац. «Они будут совместно воспитывать детей на протяжении всей жизни, например, на днях рождения, свадьбах и выпускных. Когда они знают, что в долгосрочной перспективе участвуют в этом, они гораздо более мотивированы на хорошее общение ».

Хорошее общение между всеми участниками — родителями и детьми — предполагает как передачу информации, так и внимание.Всегда учитывайте последствия сообщений, которые вы передаете, намеренно или нет, и убедитесь, что вы всегда настроены на желания и потребности других людей. Один из способов удостовериться, что вы не саботируете совместные родительские отношения, — это спросить себя: «Какого результата я хочу от этого общения?» прежде чем открыть рот. Если вы не ответите «полностью сжечь все мои мосты и убедиться, что мой бывший никогда больше не будет сотрудничать со мной», вы будете воздерживаться от грубости, саркастизма или обвинений при общении с ним / ней.Прежде всего помните, что благополучие ваших детей всегда должно быть вашим главным приоритетом. Подумайте о долгосрочном воздействии на ваших детей всего, что вы и ваш бывший партнер говорите и делаете, и вы сможете создать наилучшую из возможных ситуаций совместного воспитания.

Общение с детьми: что можно и нельзя

Вот некоторые из самых важных правил, которые можно и нельзя делать в отношении общения с детьми после развода.

Можно:

Слушайте. Помните о любых заботах и проблемах, которые могут возникнуть у детей.
Поощряйте их поддерживать крепкие отношения с вашим бывшим.
Держите их в курсе распорядков и графиков воспитания детей.
Поощряйте их открыто говорить с вами о своих чувствах и мыслях.
Заверьте их, что вы всегда будете их любить.

Запрещается:

Попытайтесь заставить своих детей встать на вашу сторону.
Гадит на бывшего в пределах слышимости ваших детей.
Используйте своих детей, чтобы злить бывшего или посланников ему или ей.
Заставьте ваших детей почувствовать себя виноватыми в разрыве отношений.
Ставьте конфликт с бывшим выше интересов детей.
Считать, что с ними все в порядке, не удостоверившись сначала.

Общение с бывшими, что можно и чего нельзя

Вот некоторые из самых важных правил, которые можно и чего нельзя делать в отношении общения с вашим вторым родителем после развода.

Можно:

Имейте четкие и последовательные графики и правила.
Держите друг друга в курсе любых событий или важных вопросов, связанных с воспитанием детей.
Запланируйте встречи, чтобы поговорить со своим бывшим о любых проблемах, а затем будьте вежливы, но тверды, пытаясь их решить.
Развивайте уровень доверия между собой — это означает, что вы сами на 100% заслуживаете доверия.
Всегда будьте вежливы и рассудительны.

Запрещается:

Пусть любой конфликт с бывшим возьмет на себя родительские обязанности.
Предположите, ваш бывший согласится со всем, что вы планируете или предлагаете.
Сделайте поспешные выводы или отреагируйте слишком остро, если считаете, что возникла проблема.
Начинайте предложения с таких фраз, как «Ты всегда…» или «Ты никогда…».

Нажмите

Как разлученный родитель, одна из самых больших проблем будет состоять в том, чтобы отложить в сторону свои чувства к бывшему, чтобы сосредоточиться на своем ребенке.

Это непростая задача.На то, чтобы привыкнуть к окончанию романтических отношений, может потребоваться много времени. Когда у вас есть дети, вам нужно будет полностью пересмотреть условия ваших отношений. Вы больше не партнеры, но вам все равно придется работать вместе, чтобы вырастить детей.

Хотя ваши разговоры могут быть больше сосредоточены на практических вопросах, все же важно, чтобы делились положительными сторонами того, что они родители. . Ищите возможности рассказать об успехах своих детей и постарайтесь оценить то, что делает для них другой родитель — позитивный настрой поможет вам поддерживать диалог.

Если ваш бывший затрудняет общение, плохие чувства и поведение могут обостриться. Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать поведение своего бывшего, у вас есть власть над своим собственным и вы можете, по крайней мере, попытаться оказать положительное влияние. Возможно, ваш бывший переживает тяжелый период. Продолжайте придерживаться своей цели — сосредоточиться на потребностях детей и проявлять терпение, и у вас будет больше шансов справиться с этим, не нанося слишком большого вреда вашим отношениям с совместным воспитанием.

Постарайтесь договориться о том, чтобы разговоры о воспитании детей были отделены от всех других обсуждений, например, о доме или деньгах. Это важные проблемы, поэтому вам нужно убедиться, что они решаются где-то еще.

Если личное общение на данный момент слишком сложно, вам может быть проще использовать текст или электронную почту. Просто имейте в виду, что тон голоса и язык тела могут влиять на то, как люди реагируют на общение. Отсутствие этих сигналов означает, что сообщения могут быть неверно истолкованы, поэтому обратите внимание на то, как вы формулируете вещи, и дайте своему бывшему возможность сомневаться.

Если вам нужно поднять что-то трудное, сообщите другому родителю, что вы хотите поговорить, а затем договоритесь о удобном времени и месте. Установите повестку дня, чтобы не было сюрпризов и чтобы вы оба были готовы. Согласившись на встречу в общественном месте, вы оба будете вести себя вежливо, а также избавитесь от детской среды.

Чтобы ваше общение было максимально эффективным, подумайте о том, чтобы регулярно проводить встречи:

Детские успехи и достижения.
Время для родителей.
Специальные мероприятия.
Здравоохранение, образование и социальное обеспечение.
Дисциплина и границы.
Деятельность

Почему стоит потраченных усилий

Если вы не найдете способ общения со своим бывшим, который подходит для вас обоих, это будет тяжело для всех — дети будут упускать из виду, и вы можете в конечном итоге бояться каждого разговора с другим родителем вашего ребенка.Потребности детей меняются по мере взросления; ваша жизнь тоже изменится — важно, чтобы вы вместе сели и поговорили о том, как эти изменения повлияют на вас. Сохранение открытого диалога и развитие некоторой доброй воли значительно упрощают трудные разговоры.

Общение с бывшим разводом и детьми

На начальных этапах у вас могут быть очень сильные чувства по поводу развода и друг друга. Когда эти чувства непреодолимы, избегайте соблазна поделиться своим видением развода или другого родителя со своими детьми.Помните, что дети буквально считают себя наполовину мамой, наполовину папой. Помните, что ваши дети заслуживают возможности иметь позитивные, поддерживающие и любящие отношения с обоими своими родителями.

Пока ваши отношения с партнером или супругом закончились, ваша роль мамы и папы — нет. Многим родителям полезно, особенно на ранних стадиях разлуки или развода, решать проблемы деловито. Избегайте разговоров, которые касаются старых проблем, личной информации или поощряют конфликты.Если вам трудно отделить эмоции от ситуации или человека, спросите себя, как бы вы справились с подобной ситуацией с коллегой по работе. Иногда может быть полезно подумать о том, как бы вы хотели справиться с ситуацией, если бы роли поменялись местами.

Измените свои ожидания
После развода некоторые родители пытаются контролировать друг друга, прибегая к манипуляциям, конфронтации и сквернословию. Не тратьте силы на попытки контролировать своего бывшего или ситуацию.Максимум, что вы можете сделать, — это быть лучшим родителем, которым вы можете быть, и стремиться оказывать на своих детей заботу и поддержку.

Решение проблем
Найдите способ решить свои проблемы, связанные с разводом, вместо того, чтобы цепляться за гнев и боль. Работа со своими собственными чувствами также поможет вам меньше реагировать на проблемы, связанные с вашими детьми или бывшим. Помните, что движение вперед важно как для вас, так и для ваших детей. Если у вас возникли трудности, обратитесь за помощью.

Обращайтесь к другому родителю уважительно.
Хотя вы можете не испытывать особого уважения к своему бывшему супругу как к личности, вы можете уважительно разговаривать с ним как с родителем своих детей. Обсуждая проблемы или разрешая разногласия, избегайте личных нападок, в том числе заявлений, осуждающих, критикующих или возлагающих вину друг на друга.

Соблюдайте сдержанность и избегайте реакции на гнев
Прежде чем отвечать, постарайтесь выслушать мнения и идеи друг друга.Если что-то сказанное другим родителем вызывает сильные чувства, постарайтесь не реагировать на вашу немедленную реакцию. Если необходимо, попросите провести обсуждение за столом и дайте себе время подумать.

Сообщить другому родителю о проблемах .
Вместо того, чтобы обсуждать проблему или обсуждение с другим родителем, может быть более полезным сообщить ему заранее, что вы хотите обсудить что-то, используя короткую голосовую почту или электронную почту. Независимо от того, осуществляется ли контакт по телефону или лично, прежде чем начинать обсуждение, подумайте о том, чтобы спросить: «Это хорошее время для разговора?» Если нет, попросите назначить время, удобное для обеих сторон.

Не используйте время посадки или высадки для обсуждения проблем с другим родителем.
Хотя может показаться более удобным обсудить договоренности во время обмена детьми, время посадки и высадки часто является эмоционально напряженным как для детей, так и для родителей. Если у вас есть что-то, чем вам нужно поделиться или обсудить, лучше всего позвонить, написать короткое письмо другому родителю или попросить назначить время, когда вы сможете поговорить с ним. Если необходима личная встреча, рассмотрите возможность проведения обсуждения в нейтральной обстановке.Встреча в общественном месте иногда может быть для родителей более продуктивной, чем сидение за кухонным столом. Такие места, как местная кофейня или ресторан, также могут снизить вероятность того, что вещи нагреются или выйдут из-под контроля.

Не ведите жарких споров или дискуссий перед своими детьми
Конфликт между родителями — один из самых разрушительных аспектов развода для детей. Поэтому не вовлекайте своих детей в спор между вами двумя. Также подумайте о том, когда лучше всего договариваться по телефону с другим родителем и следить за тем, чтобы дети не могли его слушать.

Следите за всеми договоренностями или деталями разговоров в письменной форме .
Если вы и другой родитель изменили планы или пришли к соглашению с участием детей, сообщите об этом в письменной форме. Родители нередко расходятся с другим пониманием того, что было сказано или согласовано. Письменное наблюдение поможет свести к минимуму недопонимание.

Советы по совместному воспитанию и совместной опеке для разведенных родителей

воспитание детей

Совместное воспитание детей после раздельного проживания или развода редко бывает легким.Эти общие советы по опеке могут помочь вашим детям обеспечить стабильность, безопасность и близкие отношения с обоими родителями, в которых они нуждаются.

Что такое совместное воспитание?

Если ваша семья не сталкивалась с серьезными проблемами, такими как насилие в семье или злоупотребление психоактивными веществами, совместное воспитание — когда оба родителя играют активную роль в повседневной жизни своих детей — это лучший способ гарантировать, что все потребности ваших детей будут удовлетворены и позволят им сохранить близкие отношения с обоими родителями. Качество отношений между со-родителями также может иметь сильное влияние на психическое и эмоциональное благополучие детей, а также на частоту возникновения тревожности и депрессии.Конечно, иногда легче сказать, чем сделать, отложить в сторону проблемы в отношениях, особенно после резкого разрыва, и согласиться с родителями.

Совместная опека может быть утомительной, раздражающей и чреватой стрессом, особенно если у вас есть противоречивые отношения с бывшим партнером. Вы можете беспокоиться о родительских способностях вашего бывшего, испытывать стресс из-за алиментов или других финансовых проблем, чувствовать себя утомленным конфликтом или думать, что никогда не сможете преодолеть все обиды в ваших отношениях.

Принятие общих решений, взаимодействие друг с другом на высадке или просто разговор с человеком, о котором вы предпочли бы все забыть, могут показаться невыполнимыми задачами. Однако ради благополучия ваших детей вы можете преодолеть трудности, связанные с совместным воспитанием, и развить сердечные рабочие отношения со своим бывшим. С помощью этих советов вы сможете сохранять спокойствие, оставаться последовательными и разрешать конфликты, чтобы совместная опека работала и позволяла вашим детям развиваться.

Заставить совместное воспитание работать

Ключом к успешному совместному воспитанию является отделение личных отношений с бывшим партнером от отношений совместного воспитания.Возможно, будет полезно начать думать о ваших отношениях с бывшим как о совершенно новых, которые полностью связаны с благополучием ваших детей, а не с кем-либо из вас.

[Читать: Дети и развод]

Ваш брак может быть распущен, но ваша семья — нет; действовать в интересах ваших детей — ваш самый важный приоритет. Первый шаг к тому, чтобы стать зрелым и ответственным со-родителем, — это всегда ставить потребности детей выше собственных.

Преимущества для ваших детей

Благодаря партнерству с другими родителями ваши дети должны осознавать, что они важнее конфликта, положившего конец вашему браку, и понимать, что ваша любовь к ним будет преобладать, несмотря на меняющиеся обстоятельства.Дети, чьи разведенные родители поддерживают отношения сотрудничества:

Чувствуйте себя в безопасности. Уверенные в любви обоих родителей, дети быстрее и легче приспосабливаются к разводу и новым жизненным ситуациям и имеют более высокую самооценку.
Воспользуйтесь единообразием. Совместное воспитание воспитывает одинаковые правила, дисциплину и вознаграждение в домохозяйствах, чтобы дети знали, чего ожидать и чего от них ждут.
Лучше разбираться в решении проблем. Дети, которые видят, что их родители продолжают работать вместе, с большей вероятностью научатся эффективно и мирно решать проблемы самостоятельно.
Имейте здоровый пример для подражания. Сотрудничая с другим родителем, вы устанавливаете образ жизни, который ваши дети могут перенести в будущее, чтобы строить и поддерживать более крепкие отношения.
Здоровее психически и эмоционально. Дети, столкнувшиеся с конфликтом между со-родителями, более склонны к развитию таких проблем, как депрессия, тревога или СДВГ.

Совместное воспитание, совет 1: отложите обиду и гнев в сторону

Успешное совместное воспитание означает, что ваши собственные эмоции — любые гнев, обида или обида — должны отойти на второй план по сравнению с потребностями ваших детей. По общему признанию, игнорирование таких сильных чувств может быть самой сложной частью обучения совместной работе с бывшим, но также, возможно, самой важной.

[Прочтите: Как справиться с разрывом отношений или разводом]

Совместное воспитание — это не ваши чувства или чувства вашего бывшего супруга, а скорее счастье, стабильность и благополучие вашего ребенка.

Отделение чувств от поведения

Это нормально, когда вас обижают и злят, но ваши чувства не должны диктовать ваше поведение. Вместо этого позвольте тому, что лучше для ваших детей, — совместной работе с другим родителем, — мотивировать ваши действия.

Выразите свои чувства в другом месте. Никогда не обращайтесь к ребенку. Друзья, терапевты или даже любящие домашние животные могут стать хорошими слушателями, когда вам нужно избавиться от негативных чувств. Упражнения также могут стать хорошей отдушиной для выпуска пара.

Сосредоточьтесь на ребенке. Если вы чувствуете гнев или обиду, постарайтесь вспомнить, почему вам нужно действовать целеустремленно и изящно: на карту поставлены интересы вашего ребенка. Если вы чувствуете непреодолимый гнев, посмотрите на фотографию ребенка, чтобы успокоиться.

Не ставьте своих детей посередине

Возможно, вы никогда полностью не потеряете всю свою обиду или горечь по поводу разрыва, но вы можете разделить эти чувства и напомнить себе, что они — ваши проблемы, а не проблемы вашего ребенка. .Примите решение держать проблемы с бывшим подальше от детей.

Никогда не используйте детей в качестве посыльных. Когда вы используете своих детей для передачи сообщений своим родителям, они оказываются в центре вашего конфликта. Цель состоит в том, чтобы уберечь ребенка от проблем в отношениях, поэтому позвоните или напишите бывшему партнеру напрямую.

Держите свои проблемы при себе. Никогда не говорите детям негативные вещи о бывшем и не заставляйте их думать, что они должны выбирать. Ваш ребенок имеет право на отношения с другим родителем, свободные от вашего влияния.

Совет 2: улучшите общение с вашим вторым родителем

Мирное, последовательное и целенаправленное общение с вашим бывшим необходимо для успеха совместного воспитания, даже если это может показаться абсолютно невозможным. Все начинается с вашего мышления. Думайте о общении с бывшим как о высшей цели: о благополучии вашего ребенка. Прежде чем вступить в контакт с бывшим, спросите себя, как ваши действия повлияют на вашего ребенка, и примите решение вести себя достойно.Сделайте своего ребенка центром каждого разговора с бывшим партнером.

Помните, что не всегда нужно встречаться с бывшим лично — разговаривать по телефону, обмениваться текстовыми сообщениями или электронными письмами — это нормально для большинства разговоров. Цель состоит в том, чтобы установить бесконфликтное общение, поэтому посмотрите, какой тип контакта лучше всего подходит для вас.

Методы общения в рамках совместного воспитания

Независимо от того, какой контакт вы выберете, следующие методы могут помочь вам начать и поддерживать эффективное общение:

Установите деловой тон. Подходите к отношениям с бывшим партнером как к деловому партнерству, где ваш «бизнес» — это благополучие ваших детей. Поговорите или напишите бывшему партнеру, как коллеге, с сердечностью, уважением и нейтральностью. Расслабьтесь и говорите медленно.

Делайте запросы. Вместо того, чтобы делать заявления, которые могут быть неверно истолкованы как требования, постарайтесь как можно больше сформулировать просьбу. Запросы могут начинаться со слов «Вы бы хотели…?» или «Можем ли мы попробовать…?»

Слушайте. Общение в зрелом возрасте начинается с умения слушать.Даже если вы в конечном итоге не согласны с другим родителем, вы, по крайней мере, должны суметь передать своему бывшему, что вы поняли его точку зрения. А выслушивание не означает одобрения, поэтому вы ничего не потеряете, позволив бывшему высказать свое мнение.

Проявить сдержанность. Имейте в виду, что общение друг с другом будет необходимо на протяжении всего детства ваших детей, если не дольше. Вы можете научиться не слишком остро реагировать на бывшего, и со временем вы можете потерять чувствительность к кнопкам, которые они пытаются нажимать.

Старайтесь постоянно встречаться / разговаривать. Хотя на ранних этапах это может быть чрезвычайно сложно, частое общение с бывшим партнером даст вашим детям понять, что вы и ваш второй родитель — единый фронт.

Сосредоточьтесь на разговоре с ребенком. Никогда не позволяйте разговору с бывшим партнером отвлекаться на разговор о ваших нуждах или их потребностях; это всегда должно касаться только потребностей вашего ребенка.

Быстро снимите стресс в данный момент. Может показаться невозможным сохранять спокойствие, когда имеешь дело с трудным бывшим супругом, который обидел тебя в прошлом или имеет реальное умение нажимать на твои кнопки. Но, практикуя быстрые техники снятия стресса, вы можете научиться контролировать нарастающее давление.

Улучшение отношений со своим бывшим

Если вы действительно готовы восстановить доверие после разрыва, искренне относитесь к своим усилиям. Помните о высших интересах ваших детей, когда вы продвигаетесь вперед, чтобы улучшить свои отношения.

Спросите мнение бывшего. Эта простая техника может дать толчок позитивному общению между вами. Возьмите вопрос, который вас не сильно волнует, и попросите совета у бывшего, показывая, что вы цените его мнение.
Приношу свои извинения. Если вы о чем-то сожалеете, извинитесь искренне, даже если инцидент произошел давным-давно. Извинения могут стать очень мощным шагом к тому, чтобы ваши отношения вышли из-под контроля противников.
Расслабьтесь. Если особенная прогулка с вашим бывшим собирается сократить ваше время с вашим ребенком на час, милостиво позвольте этому быть. Помните, что все дело в том, что лучше для вашего ребенка. К тому же, когда вы проявляете гибкость, ваш бывший с большей вероятностью будет гибким с вами.

Совет 3. Сопровождающие в команде

Воспитание — это множество решений, которые вам придется принимать вместе со своим бывшим, нравитесь вы друг другу или нет. Сотрудничество и общение без ссор и ссор значительно упрощают процесс принятия решений для всех.Если вы стремитесь к последовательности, доброжелательности и командной работе со своим вторым родителем, детали решений о воспитании детей, как правило, становятся на свои места.

Стремитесь к постоянству совместного воспитания

Для детей полезно знакомиться с разными точками зрения и учиться быть гибкими, но им также необходимо знать, что они живут в соответствии с одними и теми же основными ожиданиями в каждом доме. Стремление к единообразию между вашим домом и бывшим партнером поможет избежать путаницы для ваших детей.

Правил. Правила не обязательно должны быть одинаковыми в двух семьях, но если вы и ваш бывший супруг устанавливаете общие согласованные правила, вашим детям не придется переключаться между двумя радикально разными дисциплинарными средами. Важные правила образа жизни, такие как выполнение домашних заданий, комендантский час и запрещенные занятия, должны соблюдаться в обоих домах.

Дисциплина. Постарайтесь следовать аналогичной системе последствий за нарушение правил, даже если нарушение произошло не у вас под крышей.Итак, если ваши дети потеряли права на просмотр телевизора, находясь в доме вашего бывшего, оставьте это ограничение. То же самое можно сделать и для поощрения за хорошее поведение.

График. Там, где это возможно, стремитесь к некоторой последовательности в расписании ваших детей. Сходное отношение к еде, домашнему заданию и времени отхода ко сну может иметь большое значение для того, чтобы ваш ребенок привык к двум домам.

Принятие важных решений в качестве со-родителей

Важные решения должны приниматься и вами, и вашим бывшим.Открытость, честность и откровенность в важных вопросах имеет решающее значение как для ваших отношений с бывшим, так и для благополучия ваших детей.

Медицинские нужды. Независимо от того, решите ли вы назначить одного из родителей общаться в первую очередь с медицинскими работниками или вместе посещать медицинские приемы, держите друг друга в курсе.

Образование. Обязательно сообщите школе об изменениях в жизненной ситуации вашего ребенка. Заранее поговорите со своим бывшим о расписании занятий, внеклассных мероприятиях и совещаниях родителей и учителей, а также будьте вежливы друг с другом в школе или на спортивных мероприятиях.

Финансовые вопросы. Расходы на содержание двух отдельных домашних хозяйств могут затруднить ваши попытки быть эффективными соучениками. Установите реалистичный бюджет и ведите точный учет общих расходов. Будьте добры, если бывший партнер предоставляет вашим детям возможности, которые вы не можете предоставить.

Разрешение разногласий по совместному воспитанию детей

Если вы являетесь одним из родителей, вы и ваш бывший обязаны не соглашаться по определенным вопросам. Помните следующее, пытаясь достичь консенсуса.

Уважение может иметь большое значение. Простые манеры должны быть основой совместного воспитания. Вежливость и уважение включают в себя информирование бывших о школьных мероприятиях, гибкость в расписании, когда это возможно, и серьезное отношение к их мнению.

Продолжай говорить. Если вы не согласны по поводу чего-то важного, вам нужно будет продолжить общение. Никогда не обсуждайте свои разногласия с ребенком или в его присутствии. Если вы все еще не можете согласиться, возможно, вам придется поговорить с третьим лицом, например с терапевтом или посредником.

[Читать: Навыки разрешения конфликтов]

Не переживайте по мелочам. Если вы не согласны по таким важным вопросам, как хирургическая операция или выбор школы для вашего ребенка, во что бы то ни стало, продолжайте обсуждение. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать к 7:30, а ваш бывший сказал 8:00, отпустите его и сэкономьте силы для более серьезных проблем.

Компромисс. Да, вам нужно будет соглашаться с точкой зрения бывшего супруга так же часто, как они соглашаются с вашей.Возможно, это не всегда ваш первый выбор, но компромисс позволяет вам обоим «выиграть» и делает вас обоих более гибкими в будущем.

Совет 4: Упростите переходы и посещения

Фактический переезд из одной семьи в другую, происходит ли это каждые несколько дней или только в определенные выходные, может быть очень тяжелым временем для детей. Каждое воссоединение с одним из родителей — это также разлука с другим, каждое «привет» также «до свидания». Хотя переходы неизбежны, вы можете многое сделать, чтобы облегчить их жизнь вашим детям.

Когда ваш ребенок уезжает

Пока дети готовятся покинуть ваш дом к вашим бывшим, постарайтесь сохранять позитивный настрой и вовремя доставить их.

Помогите детям предвидеть перемены. Напомните детям, что они уезжают в дом другого родителя за день или два до визита.

Упакуйте заранее. В зависимости от возраста помогите детям хорошо упаковать чемоданы перед отъездом, чтобы они не забыли все, что пропустили. Поощряйте упаковку знакомых напоминаний, например, специальной мягкой игрушки или фотографии.

Всегда уходите — никогда не забирайте ребенка. Хорошая идея — не «отнимать» ребенка у другого родителя, чтобы не рисковать прерывать или сокращать особый момент. Вместо этого оставьте ребенка в доме другого родителя.

Когда ваш ребенок возвращается

Начало возвращения вашего ребенка в ваш дом может быть неловким или даже тяжелым. Чтобы помочь ребенку приспособиться:

Держите вещи сдержанными. Когда дети впервые входят в ваш дом, постарайтесь вместе немного отдохнуть — почитайте книгу или займитесь чем-нибудь другим тихим.

Удвоить. Чтобы упростить упаковку и дать детям возможность чувствовать себя более комфортно, когда они находятся в доме других родителей, попросите детей хранить в обоих домах определенные базовые предметы — зубную щетку, щетку для волос, пижамы.

Предоставьте ребенку место. Детям часто требуется немного времени, чтобы приспособиться к переходному периоду. Если кажется, что им нужно место, займитесь чем-нибудь поблизости. Со временем все вернется на круги своя.

Установите особый распорядок. Поиграйте в игру или подавайте одно и то же блюдо каждый раз, когда ваш ребенок возвращается.Дети преуспевают в рутине — если они точно знают, чего ожидать, когда вернутся к вам, это может помочь в переходный период.

Решение проблемы отказа в посещении

Часто дети, находящиеся под совместной опекой, иногда отказываются оставить одного родителя, чтобы остаться с другим.

Найдите причину. Проблему можно легко решить, например, уделить больше внимания своему ребенку, изменить стиль дисциплины или приобрести больше игрушек или других развлечений. Или это может быть эмоциональная причина, например, конфликт или недопонимание.Поговорите со своим ребенком об их отказе.
Плыть по течению. Независимо от того, определили вы причину отказа или нет, постарайтесь дать ребенку время и место, в которых он, очевидно, нуждается. Возможно, это вообще не имеет к вам никакого отношения. И мужайтесь: в большинстве случаев отказ от посещения носит временный характер.
Поговорите со своим бывшим. Задушевный разговор с бывшим об отказе может быть сложным и эмоциональным, но он может помочь вам понять, в чем проблема. Постарайтесь сохранять чуткость и понимание по отношению к бывшему, когда вы обсуждаете эту щекотливую тему.

Авторы: Джоселин Блок, Массачусетс и Мелинда Смит, Массачусетс

7 приложений, которые помогут ориентироваться в жизни, опеке и общении с бывшим

Эти приложения для развода могут помочь вам в этом процессе

Если вы разводитесь, эти приложения и службы могут помочь вам с юридической помощью и опекой.

США СЕГОДНЯ

Конец лета приносит с собой всплеск иного рода концовки. К сожалению, август — один из тех месяцев, когда резко увеличивается количество разводов.

Тем, кто переживает разрыв, можно многое решить, от эмоций до расходов.И хотя у технологий нет ответов на все вопросы, они могут помочь немного облегчить напряжение, независимо от того, ищете ли вы юридического совета, разделяете ли вы опеку над детьми или даже все еще пытаетесь пережить неприятный разрыв.

Эти семь приложений и веб-сервисов представляют собой хорошую выборку из имеющихся вариантов, хотя ни один вариант вряд ли будет соответствовать счету при каждом разводе или, если у вас есть дети, о совместном воспитании детей.

OurFamilyWizard

OurFamilyWizard включает несколько потенциально полезных инструментов для родителей, совместно воспитывающих детей по отдельности.

Например, вы найдете интерактивный календарь, который поможет определить, кто из родителей получит детей во время праздников, особых случаев или когда-либо.

Другой — журнал расходов для отслеживания расходов, которые вы разделяете, — например, когда один из родителей ведет ребенка к врачу, вы можете возместить их другим. Родители могут загружать квитанции и счета и, в некоторых случаях (за дополнительную плату), производить платежи внутри OurFamilyWizard.

Есть и другие разделы для хранения историй болезни, информации о страховке, контактов для экстренных случаев и расписания занятий.

Родители могут общаться друг с другом через защищенную доску сообщений. И поскольку вы и ваш бывший партнер можете не совсем вежливы друг с другом, функция ToneMeter может пометить эмоционально заряженную лексику, прежде чем вы отправите сообщение, о котором вы можете пожалеть, — воспринимайте это как своего рода инструмент проверки орфографии для обмена, который может вас вовлечь. беда. Стоимость ToneMeter составляет 10 долларов в год, сверх тех 99 долларов, которые каждый родитель платит за OurFamilyWizard ежегодно. Скидки действующим семьям военнослужащих и ветеранам.

coParenter

Судья из Калифорнии на пенсии Шерилл А. Эллсуорт является одним из разработчиков еще одного совместного родительского приложения для iOS и Android, которое призвано избежать конфликта.

Одна функция coParenter позволяет родителю отправлять безопасное, не отслеживаемое уведомление другому родителю всякий раз, когда забирает или отпускает детей. Интеллектуальные фильтры могут помочь сохранить связь между сторонами в чистоте.

Вы также можете делать запросы другому родителю прямо в приложении, например, поменять местами выходные или изменить другие планы посещений.Если вы двое не можете прийти к соглашению об этом или о многом другом, вы можете нажать «Получить помощь», чтобы вызвать посредничество или коучинг по запросу.

Поскольку у вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы заставить бывшего согласиться даже присоединиться к вам в приложении, опция SoloMode позволяет одному из родителей воспользоваться доступными инструментами, когда другой не заинтересован в участии. Любые сообщения, которые затем отправляются этому неучаствующему родителю, отправляются с отдельного телефонного номера для SMS.

Когда вам нужно обнять: Техник, чтобы справиться с отношениями на расстоянии

Какая собака ваша вторая половинка? Как я встретил свою собаку расскажет

Базовая ежемесячная вкладка составляет 12 долларов.99, но coParenter говорит, что это небольшая цена. В нем указывается, что, хотя типичный развод стоит 30 000 долларов и занимает 18 месяцев, средний спор по coParenter разрешается за 20 минут, или около того, как утверждается.

AppClose

AppClose включает в себя многие инструменты, которые есть в других приложениях для совместного воспитания, в том числе возможность управлять расписанием родителей и детей, делать запросы на получение и высадку и отправлять сообщения с датой в реальном времени. Большая разница в том, что все бесплатно, по крайней мере, на данный момент.Мелкий шрифт в условиях обслуживания AppClose оставляет открытой возможность появления платной версии приложения. Генеральный директор

Игорь Литинский сказал USA TODAY, что суды предписывают использование приложения на ежедневной основе, и «мы намерены сохранить эту модель в обозримом будущем. Конечно, мы не благотворительная организация. Так что у нас есть планы по монетизации, но они не включают взимание платы с родителей за использование приложения или продажу своей информации третьим лицам в маркетинговых целях. Не раскрывая информацию о конкурентах, мы можем сказать, что в эти планы могут входить специалисты по взиманию платы, которые являются частью экосистемы.»

SupportPay

Название дает понять. Эта автоматизированная платформа предназначена для управления, отслеживания и выплаты алиментов и алиментов. Хотя помогает обоим родителям участвовать в приложении, на самом деле для этого требуется только один.

SupportPay предлагает родителю, получающему алименты, показать другому, «насколько на самом деле дороги ваши дети». И часть предложения для платящего супруга состоит в том, что вы можете просматривать квитанции, чтобы увидеть, на что на самом деле тратятся деньги, предположительно для ребенка.

Через приложение вы будете получать напоминания и уведомления о том, что, как заявляет SupportPay, вам не нужно добавлять «плати моему бывшему» в свой список дел.

Есть бесплатная версия приложения, но среди ограничений есть ограничение на загрузку всего двух расходов в месяц. Для неограниченных расходов и других льгот вы смотрите на премиальную годовую ставку в размере 19,99 долларов в месяц на одного родителя; уменьшается на 5 долларов до 14,99 долларов в месяц, если вы платите ежегодно.

TalkingParents

Для большинства пар очевидно, что вы и бывший партнер не всегда будете смотреть друг другу в глаза — и это, безусловно, можно сказать и о парах, которые остаются вместе.Но теоретически, в любом случае, вы оба глубоко заинтересованы в интересах детей, поэтому общение является ключевым моментом.

Независимо от того, находитесь ли вы в дружеских отношениях или нет, TalkingParents записывает ваш обмен с одним из родителей с отметкой времени, когда вы их отправляете и когда другой человек их читает, и, если необходимо, допустимы в суде.

Вы также можете вести личный журнал с заметками, которыми не поделитесь с вашим бывшим.

Хотя услуга бесплатна, тариф премиум-класса, который вам понадобится для определенных функций, включая использование приложений для iOS и Android, стоит 4 доллара.99 в месяц, с добавлением платы за скачивание PDF-файлов разговоров и других документов.

Mend

Основанная бывшей сотрудницей Google Эль Хуэрта после разрыва отношений, Mend позиционируется как «личный тренер для разбитых сердцем» — приложение, которое может помочь вам оправиться от болезненного конца ваших отношений. Когда вы впервые регистрируетесь, вы указываете одну причину разрыва (неверность, разлюбление и т. Д.), Указываете, когда в последний раз контактировали с бывшим, и продолжаете с этого момента.

Уэрта, который выступает в роли рассказчика на обучающих курсах, учитывающих ваши обстоятельства, говорит, что около 20% базы пользователей Mend разведены.

Учебные занятия, специально разработанные для таких Мендеров, включают: «Открытие себя заново после развода», «Создание единого фронта с бывшим супругом» и «Как мне сказать своим детям?»

Mend также запускает курсы, в том числе о финансах после развода. Компания также организует дорогостоящие выездные семинары.

Приложение только для iOS — Android находится в разработке — бесплатное и включает в себя одно аудио-обучение. Продолжить обучение , вам нужно будет подписаться за 19,99 долларов в месяц, с более дешевыми ежемесячными вариантами, если вы платите ежеквартально или ежегодно.

Divorceify

Эта веб-служба предоставляет своего рода дорожную карту GPS для бракоразводных процессов. Используя прогнозирующий искусственный интеллект и человекоподобный интерфейс под названием Sonia, вы найдете адвокатов, терапевтов и медиаторов, прошедших предварительную проверку. Один из соучредителей Кейси Шевин, хотя на данный момент это бесплатно, говорит, что Divorceify может в будущем взимать плату за бронирование встреч или другие услуги.

«Поскольку развод настолько сложен в эмоциональном плане, — говорит она, — человеческая мудрость и сочувствие всегда будут иметь ценность; мы считаем, что держать человека в курсе дел очень важно, поскольку технологии упрощают процесс развода.”

Какие технологии вы используете, чтобы сохранять мир, управлять хаосом и координировать совместное воспитание детей? Электронная почта: [email protected]; Подпишитесь на @edbaig в Twitter

8 стратегий для построения эффективных коммуникаций с вашим бывшим

Если ваш бывший является контролирующим, враждебным, манипулятивным, наркозависимым или самовлюбленным, общение может быть особенно трудным.

У вас сжимается живот при мысли о том, что вам нужно общаться с бывшим? Мне часто бывает любопытно, как от бывших ожидается, что они смогут общаться по важным вопросам, касающимся их детей, если они не могли общаться, пока были женаты.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году Американской академией адвокатов по вопросам брака (AAML), колоссальные 67,5% браков терпят крах из-за разрыва общения. Интересно, что большинство других основных причин развода, таких как неверность, финансовые проблемы и сексуальная несовместимость, часто возникают из-за отсутствия общения.

Многие бывшие супруги продолжают сталкиваться с серьезными проблемами в общении друг с другом, что порождает новые конфликты, когда им нужно говорить о воспитании детей, финансах, отпусках, болезнях, школьных проблемах и других аспектах повседневной жизни, с которыми им приходится иметь дело. с последующим разводом.

Посмотрим правде в глаза: эффективное воспитание детей после развода требует эффективного общения — как между со-родителями, так и между родителями и детьми. Даже если родители не любят друг друга или расходятся во мнениях по многим вопросам, разведенные родители все равно должны работать вместе, как одна команда, ради своих детей. Кроме того, линии всегда должны быть открыты, чтобы дети могли выразить свои мысли и чувства и узнать о новых правилах и границах.

Ваш брак может быть распущен, но вам все еще нужно иметь возможность общаться со своим бывшим.Если ваш бывший контролирующий, враждебный, склонный к манипуляциям, наркозависимый или нарциссический человек, общение может быть особенно сложным. Предварительное решение о том, какие проблемы наиболее важны, установка ограничений на то, как вы взаимодействуете с бывшим и заблаговременное планирование возможных ответов, может помочь улучшить общение с бывшим в долгосрочной перспективе. После почти шести лет развода я придумал восемь стратегий, которые могут быть полезны для всех.

1. Будьте командой в важных вещах.

Даже если вы презираете своего бывшего и все, за что он выступает, вы оба должны твердо придерживаться важных правил воспитания, которые периодически появляются по мере того, как дети растут и меняются. Отказ от эго и сохраняющегося гнева может иметь решающее значение, когда детям нужна как любовь, так и постоянство со стороны родителей. Помните, им нужно знать, что они находятся в центре внимания, а не приз, который можно выиграть, будучи «популярным» родителем.

2. Не попадайтесь на удочку.

Большинство бывших прекрасно умеют нажимать друг на друга, и обычно это случается, когда кажется, что они не добиваются своего.Помните, вы в разводе, и вам незачем играть в эти игры. Не увлекайтесь и не говорите того, что может навредить будущему общению. Имейте сценарий, будь то перед вами во время разговора по телефону или в вашей голове, если вы говорите лично. Оставайтесь сосредоточенными и придерживайтесь этого. Вы всегда можете завершить разговор или уйти, если он ведет себя агрессивно.

3. Будьте гибкими.

По возможности старайтесь придерживаться гибкого графика. По сути, отдайте взамен то, что вы хотите. Если вы хотите, чтобы день менялся то тут, то там, чтобы соответствовать вашему расписанию, тогда обязательно будьте более крупным человеком и сделайте это, когда вам будет брошен запрос.Запишите это, чтобы вы могли обратиться к нему в случае необходимости, когда у вас есть запрос, который бывший не хочет одобрять.

4. Проявляйте сдержанность и вежливость.

Хотя изменение способа общения бывшего с вами не зависит от вас, вы можете изменить то, как вы взаимодействуете с бывшим. Держите словесные разговоры как можно короче, проверяйте свои телефонные звонки и отвечайте только на электронные письма, которые не являются враждебными или унизительными. Вы задаете тон тому, на что готовы ответить от своего бывшего.Вы также можете поощрять более уважительное общение, делая свои собственные сообщения короткими и прямыми и удаляя эмоциональные части, которые вы хотите включить. Когда пишете электронное письмо, думайте о нем, как о деловом письме, в котором не будет ничего личного.

5. Будьте расчетливы.

Слушай, ты знаешь своего бывшего лучше всех. Вы понимаете, как он работает. Используйте это в своих интересах. Работайте с ним, чтобы ситуация работала на вас. Используйте любую тактику, на которую он ответит положительно, чтобы заставить его вести себя рационально, спокойно и разумно — конечно, несмотря на трудный бывший.

6. Слушайте.

Старайтесь больше слушать, чем говорить. Вы уже в разводе; он вам не нужен, чтобы понимать ваши чувства или мысли. Вы с этим покончили! Вместо этого, позволяя бывшему чувствовать себя «услышанным», это может подсознательно дать ему возможность принять вашу точку зрения. Кроме того, помните, что выслушивание не означает вашего одобрения, поэтому отпустите страх, что вы потеряете контроль над ситуацией, позволив бывшему высказать свое мнение. Вы всегда можете сказать: «Мне придется обдумать это» или «Я подумаю об этом.”

7. Будьте честны и вежливы.

Может быть чрезвычайно сложно быть справедливым, когда бывший унижает вас перед детьми или перед вашим лицом. Но в конечном итоге справедливость сослужит вам хорошую службу. Вашим детям не понадобится много времени, чтобы понять, что происходит, и они смогут увидеть, кто вызывает проблемы. Это помогает думать о своем бывшем как о товарище по работе, который вам не нравится, но с которым нужно ладить.

8. Когда ничего не помогает, просто напишите.

Иногда лучшее общение — это письменное общение, особенно если вы имеете дело с кем-то непростым.Если вы обнаружите, что вы с бывшим ссоритесь каждый раз, когда разговариваете, ограничьте общение только текстовыми сообщениями и электронной почтой. Вам, конечно, не нужно больше его раздражать. В конце концов, это, вероятно, одна из основных причин, по которой вы с ним развелись.

способов оставаться вежливыми с бывшим во время и после развода — Лучший адвокат по разводам в Бостоне

Причины, по которым пары вступают в брак и разводятся в Массачусетсе, могут сильно различаться из-за уникальных и разных обстоятельств.Часто последствия развода могут оставить непоправимые шрамы и эмоциональные раны, которые требуют времени для заживления для обеих сторон. Во время этого процесса есть несколько причин, по которым вы можете захотеть (или захотите) продолжить общение со своим бывшим супругом во время и после развода. Если у вас есть дети, общение неизбежно, а иногда и неловко. Вам, вероятно, придется взаимодействовать с бывшим супругом в связи с совместными родительскими обязанностями или мероприятиями и празднованиями для ваших детей, которые вы оба должны посетить.Какой бы ни была причина, это помогает найти способы оставаться вежливыми друг с другом, несмотря на то, что вы чувствуете по отношению к нему или к ней. Часто, когда пары переживают развод, негативные чувства, которые они могут испытывать друг к другу, становятся более ясными, сильными и очевидными, чем когда-либо прежде. Если вы изо всех сил пытаетесь вести себя хорошо с бывшим супругом, вот несколько советов:

Управляйте своими эмоциями

Из-за обстоятельств, которые привели к вашему разводу, вы или ваш супруг (или, возможно, оба) можете испытывать чувство вины, сожаления, предательства или любое количество эмоциональных реакций, которые возникают, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим.Очень важно при взаимодействии друг с другом проявлять чуткость к чувствам, эмоциональным шрамам и боевым ранениям друг друга. Это также помогает избегать разговоров о предметах, вызывающих вспышку гнева и другие тревожные эмоциональные реакции.

Помните о цели вашего взаимодействия, чтобы сосредоточиться и свести к минимуму области, которые вызывают неконтролируемые эмоции, которые в прошлом приводили к ссорам. Если с вашим бывшим супругом сложно ладить, и он, как известно, нажимает на ваши кнопки всякий раз, когда вы оба общаетесь, возможно, лучше избегать разговоров на темы, которые вызывают реакцию и приводят к крикам.Гораздо лучше подготовиться, когда вы знаете, что собираетесь встретиться со своим бывшим супругом; Таким образом вы сможете оставаться вежливыми в общении друг с другом и сосредоточиться на самом важном — на благополучии ваших детей.

Полезно сделать что-нибудь, что поможет вам успокоить нервы и оставаться на земле, прежде чем общаться с бывшим. Когда у вас накаленные эмоции, вы можете неправильно истолковывать слова и действия своего бывшего супруга. Это приводит к ненужным конфликтам и беспорядкам, из-за чего становится все труднее оставаться вежливым при взаимодействии с ними.

Тактично общаться

Если вам необходимо взаимодействовать со своим супругом в тех случаях, когда вам нужно проводить вместе продолжительный период времени, например, на вечеринке по случаю дня рождения ребенка или другом общем мероприятии, может быть полезно уменьшить беспокойство и чрезмерное эмоциональное потрясение, поговорив со своим бывшим в заранее о ваших намерениях, а также о том, как и почему вам нужно взаимодействовать на различных мероприятиях. Если вы внимательно относитесь к своему тону и выбору слов, это поможет предотвратить обострения и упростит ваше общение и общение.

Обратиться за внешней поддержкой

Если вам нужно посетить мероприятие, на котором, как вы знаете, будет присутствовать ваш бывший супруг, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы пригласить кого-то, кто может выполнять вспомогательную роль и оставаться рядом с вами. Вы будете чувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию при общении с бывшим супругом, когда вас поддерживает родитель, брат или сестра или друг, особенно если это тот, кто понимает эмоциональное влияние, которое ваш развод оказал на вас.

Часто супруги, которые имеют более жестокие наклонности, склонны бросать свой вес и вести себя таким образом, чтобы подавлять, подрывать и обесценивать других или целенаправленно создавать дополнительные беспорядки.Если кто-то будет вместе с вами посещать мероприятия, это поможет вам избежать встречи с бывшим супругом до того, как начнутся какие-либо серьезные конфликты и эмоциональные всплески.

Планируйте свои взаимодействия заранее

Каким бы ненужным это ни казалось, иногда лучше иметь план действий, прежде чем общаться с бывшим супругом. Такая простая вещь, как запись тем, которые вам нужно обсудить с супругом, в конечном итоге может уменьшить вражду. Составив заранее список тем для разговора, вы сможете сосредоточиться, перейти к сути и взаимодействовать более изысканно.Вы также можете подумать о том, чтобы установить для себя определенное время для завершения взаимодействия и сообщить об этом своему супругу до начала разговора. «Я хочу заранее сказать, что у меня назначена встреча в 4:15, и поэтому мне придется уйти в 4», — может иметь большое значение для поддержания дискуссии в нужном русле, а также для установления ожиданий, что у вас есть границы, которые необходимо соблюдать. , даже если другой человек предпочитает не делать этого. Сообщение им в начале разговора может помочь смягчить возможные обвинения в том, что вы «уходите», «уходите, когда вам удобно», или любое из ряда других обвинений, выдвигаемых людьми, когда они пытаются контролировать разговор. или взаимодействие.Ранняя установка границы (которая включает в себя вопрос и достижение соглашения с вашим бывшим о том, сколько времени вам обоим потребуется для диалога, когда вы его планируете), может помочь смягчить сопротивление. Если вы оба заранее знаете, что встречаетесь в 2 часа и должны уйти в 4 (например), вероятность трения уменьшается в геометрической прогрессии.

Не назначайте свидание бывшему супругу слишком рано

Если вы только что развелись, один из способов вызвать неловкую и неприятную реакцию со стороны бывшего супруга — это слишком рано назначить романтическое свидание.Если по какой-либо причине вам необходимо продолжать общаться с бывшим, возможно, вам стоит избегать нового свидания. Наличие возможного любовного интереса, скорее всего, расстроит вашего бывшего супруга и, что более важно, может беспокоить ваших детей. Если вам необходимо общаться со своим супругом на мероприятии из-за ваших детей, важно помнить о своем ребенке и его эмоциональном благополучии. Когда вы и ваш бывший супруг посещаете детские мероприятия, присутствуйте, чтобы поддержать детей (без каких-либо скрытых мотивов).

Вполне возможно, что ваше первое совместное торжество с бывшим супругом будет некомфортным. Заблаговременное планирование уменьшит стресс и беспокойство, связанные с общением с супругом после развода; это также будет поддерживать обстановку вежливой на протяжении всего мероприятия. Ключ — особенно при совместном воспитании детей — в том, чтобы думать о детях превыше всего. Всегда.

Оставаться в гражданском состоянии при разделе имущества

Пары, которые накапливают и разделяют большое количество активов на протяжении своего брака, должны распустить и решить проблемы во время развода.Некоторые пары не только заводят вместе детей, но и регулярно покупают недвижимость, открывают бизнес и вместе работают. Очень важно относиться к распределению этих активов в гражданском порядке, поскольку этот процесс может стать очень дорогостоящим из-за высоких гонораров адвокатов и большого стресса, если стороны не могут прийти к соглашению без вмешательства суда.

Сохраняйте спокойствие

Подумайте, прежде чем говорить, и оставайтесь практичными и уравновешенными при общении с бывшим супругом, это поможет вам прояснить, что вы хотите выразить.Это также поможет вам воздерживаться от выражения глубоко укоренившихся негативных эмоций в неподходящие моменты. Жизненно важно сохранять спокойствие и сдерживать себя. Не позволяйте обидным или подстрекательским словам вырываться изо рта, если вы хотите, чтобы ваш бывший супруг имел гладкое общение.

Обратиться за профессиональной помощью

Иногда разговор с брачным терапевтом, консультантом по горю или психологом может помочь вам разобраться в своих эмоциях и уменьшить влияние развода на вас.Профессионал может помочь вам найти способы прийти в норму и здоровым образом справиться с разводом. Чем вы здоровее эмоционально и психологически, тем легче вам будет справляться с бывшим супругом и оставаться вежливым во время совместного воспитания или во время других взаимодействий.

Взаимодействие с бывшим может быть очень неудобным, но вы всегда контролируете свои собственные действия. Поиск способа быть приятным и вежливым — даже если ваш супруг (а) может не проявлять того же типа поведения — разрядит текущие разговоры и темы, которые приводят к спорам и весьма противоречивым результатам.

Джулия Роджерс — коммерческий директор фирмы. Вы можете прочитать ее полную биографию здесь: https://mavrideslaw.com/about/rodgers-julia/

Чтобы поговорить с юристом по вопросам развода или опеки над детьми, обратитесь в Mavrides Law в Бостоне или Веллесли, Массачусетс. Чтобы запланировать углубленную первичную консультацию, позвоните по телефону 617-723-9900 или свяжитесь с фирмой по адресу [email protected]

Все содержимое этого блога предназначено только для информационных целей. Вы не должны действовать на основании такой информации, не обратившись сначала к квалифицированному профессиональному совету по конкретному вопросу.