Как общаться с бывшим мужем – Не хочу общаться с бывшим мужем, который предал: как абстрагироваться от экс-супруга

prozakon.guru

как быть с бывшим мужем и как общаться после развода :: SYL.ru

Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый – стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

1. Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
2. Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина – это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
3. Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Советы

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети — очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

Советы бывшей супруге

Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Обратите внимание на ребенка

В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!

Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали – ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.

www.syl.ru

Общение с бывшим мужем — это больно.

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я».

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но… в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей – это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается.

Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло… усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке.

Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться.

Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы… Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам.

Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его.

Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью.

Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации.

Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь – жертва – спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами… Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вас. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни.

Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать гордыню, (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе.

Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то.

У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

Источник →

lifestyle.mediasole.ru

Как вести себя правильно с бывшим мужем: полезные советы психолога

Очень часто «еще вчера счастливую» пару, решившую «сегодня» подать на развод, связывают вместе дети, совместно купленное имущество, бизнес и другие юридические, финансовые обязательства, работа с которыми продолжается даже тогда, когда брак распался. Давайте поговорим о том, как же построить отношения с бывшем мужем после развода?

2,25 5 4

АЛИМЕНТЫ

Читать также Развод и девичья фамилия: как развестись с мужем

Пожалуй, самая распространённая причина отношения с бывшим после развода. Правда, решив её в самом начале ваших отношений после брака, вы можете легко избавить себя от дополнительных переживаний. Самое главное, оформить алименты официально. Да, многие пары обходятся устной договоренностью, но ситуации бывают разные. Зафиксировав все официально, вы, во-первых, защищаете себя юридически, спите спокойно и знаете точную дату, когда вам сделают оплату.

Во-вторых, вы избавляете себя от дополнительного общения с бывшем, неприятных разговоров в случае, когда выплата алиментов задерживается по непонятным причинам. Поверьте, вы не хотите выяснять отношения с человеком, с которым вы уже делали это ранее и расстались.

В-третьих, как бы жестоко это не звучало, вам абсолютно не нужны частые контакты с вашим бывшим. Просто потому что этот человек – уже пройденный этап в вашей жизни и я настоятельно рекомендую тратить свою энергию на новые знакомства, нежели на выяснения отношений из-за невыплаченных алиментов!

ОБЩЕНИЕ С РЕБЕНКОМ

Конечно, кроме алиментов существует еще очень важная составляющая ваших отношений после брака – общие дети. Ни в коем случае не запрещайте бывшему мужу общаться с детьми, не шантажируйте бывшего детьми в собственных интересах! Во-первых, не забывайте о том, что решением суда дети могут остаться под опекой отца. Во-вторых, чисто по-человечески, ваш бывший муж имеет полное право видеться со своим ребенком хотя бы в выходные дни. В-третьих, и самое важно, вашему ребенку нужен отец!

Факт того, что вы развелись, уже плохо сказывается на его психике, а возможно, и на будущей жизни. Не делайте её еще сложнее!

Не ограничивайте ребенка в общении с отцом. Тем более, что вы можете вообще не принимать в этом никакого участия. Конечно, если ваш ребенок совсем еще малыш, вам так или иначе необходимо будет присутствовать в момент встречи отца и ребенка, договариваться о времени встречи и месте. Но как только ваш ребенок достиг школьного возраста, он может взяться за эту работу самостоятельно!

БИЗНЕС

Читать также Тем, кто собрался замуж: чего нам никто не рассказывал о браке

Если вы были не только семьей, но и партнерами по бизнесу, то общения после развода никак не избежать. Здесь очень сложно дать однозначную оценку, как поступить. Я знаю много примеров пар, которые после развода смогли сохранить общий бизнес, при этом эти люди удачно завели семью во второй раз и никак не портили друг другу жизнь. Но в тоже время я знаю много примеров, когда супруги испытывали огромный дискомфорт от того, что работать им приходилось вместе и рано или поздно кто-то уходил.

Поэтому, единственный совет, который я могу здесь – это всегда помнить, что бизнес – это бизнес.

Независимо от того, разведены вы с вашим мужем или прибываете в самом счастливом браке… Ваши личные, семейные отношения никак не должны складываться на работе. Или вы соблюдаете это правило, или вы расходитесь!

НАВЯЗЫВАНИЕ ОТНОШЕНИЙ

Самая неприятная ситуация, которая может произойти как с бывшими партнерами, которых больше ничего не связывает, так и с теми, кого связывают дети, алименты и бизнес. Что делать, если после развода вас достает звонками ваш бывший муж? А может быть, вам еще и бывшая свекровь любит позвонить и провести с вами несколько часов, рассказывая вам «Топ-5 причин, по которым вы должны воссоединить семью»? Что делать в таких случаях?

Если вы честны сама перед собой и действительно не видите абсолютно никакого будущего с вашим бывшим мужем, кроме как встреч по бизнесу или на дне рождения вашего ребенка, тогда, во-первых, дайте ему понять, что вам не интересно общение. Будьте серьезны! Скажите, очень серьезно, что ваши отношения теперь будут ограничиваться только вопросами по бизнесу или относительно вашего ребенка. 

Если ваш бывший муж пытается стать вам другом – подумайте, а нужны ли вам дружеские отношения с мужчиной, с которым у вас когда-то были отношения? У вас мало друзей и вам так необходим еще один?

Что же касается бывшей свекрови, не пытайтесь сделать ей замечание через вашего бывшего мужа. Это только разозлит эту женщину, а её навязчивые звонки могут стать еще более частыми. Если вам не нравится внимание вашей свекрови – скажите ей об этом прямо.

У ВАС ПОЯВИЛСЯ МУЖЧИНА

Читать также Психолог рассказал, как сохранить брак: не стоит заводить детей

И на завершение вопрос, который мне задают многие клиентки. Как представить бывшему мужу своего нового избранника, если вы общаетесь с ним из-за ребенка или по бизнесу? Во-первых, ни в коем случае не извиняйтесь, и не вздумайте чувствовать себя виноватой! Вы строите отношения уже после того, как развелись, вы свободный человек, вы женщина и вы не можете быть одна, только потому что уже однажды были замужем! Во-вторых, ваш бывший муж тоже рано или поздно найдет женщину, и вы не виноваты в том, что у вас найти половинку получилось намного быстрее!

Поэтому, не устраивайте никаких званых обедов или встреч, а при первой подходящей возможности (встреча на работе, встреча ребенка после выходных с отцом) сообщите официально вашему бывшему мужу о том, что вы состоите в новых отношениях.

Позвольте себе быть счастливой и любимой! Если завершили отношения, прекратите цепляться за прошлое, не позволяйте прошлому навязываться и присутствовать в вашей жизни. Стройте настоящее и будущее и будьте счастливы!

Влада Березянская, Ваш психолог.

hochu.ua

Как сделать общение с бывшим мужем после развода безболезненным?

В числе самых тяжелых вещей, которыми время от времени «награждает» нас судьба, пожалуй, одно из значительных мест занимает развод. Это как стихийное бедствие, которое, раз уж так сложилось, необходимо просто перетерпеть. И собрав в пучок остатки физических и моральных сил, просто жить дальше.

Страница жизни перевернута, постарайтесь извлечь из этого нелегкого урока максимум, чтобы не повторять прежних ошибок. Главное, сделав выводы на будущее, постараться забыть о прошлом, чтобы просто идти по жизни вперед.

Однако, бывают моменты, когда забыть о прошлом не так уж и получается. И вовсе не из-за того, что вы этого не хотите, а просто потому, что вам этого сделать не дадут. Так как у вас имеются общие наследники и совместно нажитое имущество — общение с бывшим мужем будет регулярным. И вот от того, какой формат общения вам удастся наладить, зависит вероятность, будет ли бывший муж и после развода продолжать отравлять вам жизнь и на сколько сильно ему это удастся. Или же вы сможете оба найти в себе силы и суметь достойно выдержать этот серьезный жизненный экзамен. И выберете оптимальные варианты общения для вас обоих.

Для этого, примерно обозначим основные возможные предметы для споров

Общие дети. И все проблемы с этим связанные

Выращивание, следовательно, материальное участие бывшего папы

И, поверьте на слово, тут уж лучше сразу договориться с помощью государства. Сразу после развода подать на алименты. Решив проблему раз и навсегда, не доверяя клятвенным обещаниям «помогать», ведь «он же малыша бросать не собирается». Развод означает, что уже бросил, лишив своего чада спокойной жизни в нормальной семье с родными мамой и папой.

Помните, что первичные полюбовные устные договоренности о материальном участии бывшего мужа чаще всего со временем превратятся в ничто. Так что лучший вариант — решить проблему алиментов строго не отходя от правил, установленных в законодательном порядке. Понятно, что по суду сумма этих самых алиментов может быть мизерная, так как рассчитывается она из официальной зарплаты.

Тут уж вопрос порядочности бывшего мужа. Ему ведь никто не мешает поддерживать общение и помогать деньгами своему малышу помимо алиментов. По крайней мере, вы будете более — менее защищены от «приступов забывчивости», которые время от времени случаются у злостных неплательщиков алиментов и сможете взыскать их по суду, если бывший муж вдруг позабыв о данных при разводе обещаниях, «пустится в бега». Посудите сами, сколько в нашем обществе горе-отцов виртуозно скрывающихся от оказания материальной помощи своим брошенным наследникам?

Таких примеров – масса! Одним из ярчайших является мой знакомый Петя. Рожа Пети, с его гаденькими рассказиками про его бывших жен и чад, которым он принципиально ничем не помогает, часто напоминает мне Париж, как говорится в анекдоте — так и хочется съездить! Петя в деле отлынивания от уплаты алиментов, не говоря уже об элементарной, человеческой заботе о собственных чадах, просто профессионал – виртуоз! Так лихо скрываться от своих четверых собственных детей и так убедительно обещать золотые горы всем четверым своим бывшим женам — надо уметь! Жаль, что горе-папаши совсем не задумываются о законах бумеранга и о том, что рано или поздно про «трепетную заботу» о своих кровинушках придется пожалеть.

Воспитание и уход за ребенком (как вы оба видите этот процесс)

Тут придется обговаривать, что вы хотите по этому вопросу получить от бывшего мужа и какое у него видение данной ситуации. Желает ли он максимально принимать участие в воспитании собственных чад, причем в полном согласии с вами. Не нанося вреда здоровью потомства и учитывая моральные нормы и установки, которые пытаетесь привить вы своему чаду. Или участие бывшего мужа будет сводиться не к общению и помощи, а лишь к откровенному вредительству и мести лично вам за счет детей? Во многих распавшихся семьях именно так и происходит.

Один мой знакомый, Рома, оказавшийся в подобной ситуации, со своим сынишкой встречался только тогда, когда надо было каким- либо способом навредить своей бывшей жене. Превосходно зная, что у его сына слабый иммунитет и его жене постоянно приходится мыкаться с сыном по больницам, он каждый раз, когда забирал малого к себе «на выходные» вдоволь закармливал его мороженым и всякой дрянью типа крашеной ядреной краской газировки, которая годится только для эффективной чистки унитаза и чипсами с сухариками под названием: «Здравствуй аллергия» и «Привет язве».

Приговаривая при этом, что мама-Инна у его сына злая и нехорошая, не покупает ему вкусненькое, а вот папа-Рома – хороший и добрый. После таких знатных угощений от «доброго и любящего папы» сын, попав домой, в тот же вечер получал что-либо феерическое, типа очередного приступа астмы или привычного уже на тот момент тяжелого бронхита.

Мама-Инна каждый раз пыталась объяснить и договориться с папой-Ромой, чтобы он осознал, чем черевата его «доброта» и кто в первую очередь от нее страдает. Однако достучаться до Ромы было невозможно. Рома старался действовать по принципу: — чем хуже — тем лучше! Инну с сыном спасло то, что Рома очередной раз женился и завел себе нового сына, благополучно позабыв о «старом малыше», о его назойливом и таком «необходимом» воспитании, вместе с материальной поддержкой. Однако, Инна была настолько счастлива тем, что Рома про них забыл, а следовательно, сын стал меньше болеть и твердить, что хороший папа учил его совсем не тому, чему учит мама, что была совершенно не в претензии на Рому об отсутствии денег на их отпрыска. Забыл – и хорошо! Лишь бы и не вспоминал.

Если бывший муж ведет себя вполне достойно и от души хочет принимать участие в воспитании и заботе об общем чаде, то тут лучше смирить гордыню и не препятствовать их общению. Ни в коем случае не пытайтесь отомстить бывшему мужу, отказывая ему в свиданиях с детьми. Крайне неразумно будет, если вы начнете настраивать детей против их отца.

Ребенок, как бы там ни было, крайне нуждается и в родной матери и в родном отце, поэтому, ограничивать общение с вполне адекватным и добросовестным отцом ни в коем случае не стоит. А все рабочие моменты, связанные с воспитанием и уходом за ребенком придется решать естественно вам с бывшим мужем сообща, как говориться, по ходу пьесы.

Совместно нажитое имущество

На этом скользком вопросе теряла равновесие не одна супружеская пара. Во все времена денежный и квартирный вопрос считался одним из самых неприятных и трудно улаживаемых. И не один шустрый адвокат нажил себе состояние, решая подобные конфликты.

Дело значительно могло бы упростить своевременное заключение брачного контракта. Чтоб, как говориться, комар носа не подточил. Однако, наши люди еще не настолько осовременились и в вопросах заключения брака, основная масса руководствуется всего лишь чувствами и эмоциями.

Бездумно и безответственно полагая, что вторая половина будет бескорыстно любить и оберегать их всю жизнь. Глядя на избранника, через призму своих трепетных чувств, мы своими влюбленными глазами не способны рассмотреть истинную картину происходящего. Что у нашего любимого на самом деле в голове, и каких целей он добивается?

Чаще даже не предполагая, что вторые половины (как мужчины, так и женщины) не так уж и бескорыстно себя ведут, что ими могут двигать вовсе не чувства, а элементарный холодный расчет. Вот тут-то теперь стоит подумать, как найти оптимальный выход. Два основных варианта:

Договариваться полюбовно

Такое тоже может иметь место. Это всего лишь вопрос вашей с бывшим мужем совести и порядочности. Иногда, мужья, бросая свои семьи, оставляют им все совместно нажитое имущество. А есть, к сожалению, некоторые особи, которые при разводе пытаются оттяпать и ваше кровное, заработанное вами лично или доставшееся от родителей наследство. В любом случае, всегда сперва надо пытаться договориться «по — человечески».

Делить имущество в судебном порядке

Самый неприятный и затратный вариант решения проблемы, применяемый только в крайних случаях, когда полюбовно договориться после развода уже нет никакой возможности. Что поделать, таких примеров — вагон и маленькая тележка. После невероятного количества скандалов и нанесенных друг другу оскорблений бывшие супруги редко находят в себе силы оформить развод и разделить совместно нажитые скарбы, обойдясь без официальной государственной помощи.

Как бы там ни было и какими бы вы лютыми врагами не расставались со своим бывшим мужем, при наличии вышеуказанных условий, в любом случае, придется видеть друг друга и общаться. Естественно, для вас будет лучше стараться выстраивать наиболее мирный формат общения с бывшим мужем. В данном контексте, рассматриваются случаи, когда вы имеете дело с нормальными и адекватными мужчинами. А остальные варианты, когда бывшие мужья вызывают приступы страха и панических атак, как у вас, так и у ваших совместных детей рассматриваться должны в полиции или в специальных медицинских учреждениях.

Помните, ваша бывшая семья – это уже история, страница вашей жизни. Просто примите это как данность. Найдите ей место в архиве вашего жизненного опыта. Пусть она не имеет счастливый финал, но было же между вами не только плохое, но и много хорошего. Например, ваши дети. Не стоит их травмировать и продолжать мстить бывшему мужу, усугубляя и без того нелегкую сложившуюся ситуацию. Будьте выше этого.

Постарайтесь выдержать этот жизненный экзамен достойно, и вы сами удивитесь, когда однажды поймете, что мирное решение проблемы и было единственным правильным выходом. Ведь только найдя в себе силы забывать обиды и прощая, вы сможете с легкостью двигаться по жизни вперед. И кто знает, наверняка, вскорости, перед вами забрезжит надежда на настоящее личное счастье.

netrazvodam.ru

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Нередко женщина разводится со своим мужем, чему способствует множество причин. Однако встает вопрос о том, как общаться с бывшим мужем после развода, особенно если уже разведенных супругов объединяют общие дети, бизнес, жилое имущество и пр. Если бывшие партнеры по тем или иным причинам продолжают видеться, сталкиваться, решать какие-то вопросы, тогда может возникнуть проблема того, как общаться дальше.

Проблем никаких не возникнет, если супруги расстались по обоюдному желанию, поскольку каждый из них решил найти свою новую любовь, а уже нелюбимого спутника отпустить в свободное плавание. Хорошо, когда и мужчина, и женщина желают расстаться в одно и то же время. Однако таких утопичных ситуаций случается очень редко.

Обычно супруги расстаются со скандалами, угрозами и даже шантажом. Один партнер желает уйти, потому что разлюбил, надоело, устал и пр., а второй партнер не желает отпускать бывшего, даже если он уже и не любим. Сразу возникают претензии, всплывают старые обиды, возникает шантаж и прочие способы запугивания бывшего партнера.

Развестись люди могут, даже если партнеры этого не хотят. Однако если встречи и общение с бывшими продолжаются, тогда здесь может возникнуть немало проблем. Женский журнал prettysecrets.ru попробует дать советы, что делать, если бывший муж создает определенные проблемы уже бывшей жене.

Реакции мужчин на расставание

Развод произошел. Как на это отреагировал муж? Здесь реакции бывают самые разные. Но рассмотрим самые распространенные:

1. Ухаживания. Здесь женщине следует оставаться на чеку, несмотря на то, что ухаживания бывшего мужа могут ее радовать. Если он не ухаживал за женой во время брака, то, скорее всего, его благородные поступки являются всего лишь способом вернуть ее обратно. Неужели он любит? Психологи сомневаются в этом. Скорее всего, просто считает бывшую жену своей собственностью, которую он не желает отпускать. Вот почему он может начать за ней ухаживать, чтобы она снова к нему вернулась (а после этого все вернется, как и было).
2. Вынужденное общение, когда супруги общаются «сквозь зубы». Такая ситуация возникает тогда, когда супруги не могут отдалиться друг от друга. У них есть совместные дети, работа, бизнес, общее жилье и пр. Если супруги вынуждены общаться друг с другом, то здесь следует забыть о том, какую боль они причинили друг другу. Их любовные отношения распались, теперь они остались коллегами, родителями детей, сожителями и т. д. Чтобы общение и решение оставшихся вопросов проходили нормально, рекомендуется забыть и отпустить в прошлое то, что когда-то они были мужем и женой.
3. Сплетни и угрозы. Мужчины тоже способны распускать различные слухи о своих бывших. Это возникает потому, что мужчины сильно обижены. Они стараются таким образом причинить вред бывшим женщинам. Конечно, неприятно слышать о себе обман или правду, которую вы говорили своим бывшим в качестве тайны. Но следует переждать данный период. Не нужно оправдываться перед другими людьми и мстить бывшему мужу в ответ. Подождите, когда он успокоится, и, возможно, сам попросит у вас прощение за то, что сделал.
4. Молчание, замкнутость. Есть мужчины, которые действительно любили своих бывших жен и теперь сожалеют о том, что не смогли сохранить браки. Если мужчина жалеет о разводе, тогда он не будет веселым и энергичным. Он, скорее всего, погрузится в депрессию, когда просто будет переживать подавленные эмоции.

Поведение женщин после расставания

Женщины тоже ведут себя по-разному после разводов с мужьями. И здесь самыми популярными моделями поведения являются:

1. Самая счастливая. Когда происходит развод, женщина чувствует себя самой ненужной. Чтобы поднять свою самооценку, она начинает знакомиться с различными мужчинами, чтобы они ей начали говорить комплименты, восхищаться ее красотой, показывать, что ее хотят и желают строить отношения. Таким образом женщина бежит от тех горестных переживаний, которые нахлынули после разрушения брака.
2. Отчаянная и «убитая». Здесь женщина первое время будет находиться в депрессии. Однако потом наступит этап, когда она захочет что-то изменить в своей жизни, и начнет заниматься своей внешностью, чем-то увлекаться, знакомиться с новыми мужчинами, то есть тоже убегать от своих подавленных эмоций.
3. Обиженная. Если развод произошел по инициативе мужа, тогда женщина будет желать ему отомстить или что-то доказать. Она начнет распускать про него сплетни, вредить, будет стараться показаться перед его глазами с другими мужчинами.

Спокойно и адекватно мужчины и женщины ведут себя только в том случае, если развод для них был хорошим событием. Они оба желали расстаться, поскольку уже не хотят быть вместе. Тогда все описанные модели поведения им не будут присущи. Они могут даже остаться друзьями, которые изредка будут общаться по-дружески, но не мешая друг другу устраивать свою личную жизнь.

Разберись с бывшим

В любовных отношениях нередко случается ситуация, когда партнер перекладывает на своего любимого решение вопроса: «Меня преследует бывший. Разберись с ним!». Очень странной становится ситуация, когда не являешься вовлеченным в нее. Но для самого партнера, который почему-то должен разбираться с бывшими, это становится нормальной стрессовой ситуацией.

Почему женщина сама не поговорит со своим бывшим и не разорвет отношения, объяснит, что между ними все кончено? Почему некий третий человек вовлекается в эти разборки? Конечно, нынешний партнер не прочь набить лицо или унизить бывшего своей любимой. Но если сам любимый человек не расставляет бывших и нынешних по «своим местам», то проблему создает он.

Бывший партнер преследует. Если человек сам не решает с ним вопрос, а просит своего нынешнего партнера разобраться, это говорит лишь об одном: он хочет свести людей, которые любят его, чтобы они подрались, пока он стоит в сторонке и тешит самолюбие, мол, «какая я классная, за меня борются». Нынешнему партнеру следует задуматься, так ли сильно его любят и оберегают, если даже не могут избавить от разборок с «бывшими». Почему человек сам не поговорит и не покажет, кто ему нужен и интересен? Если такого не происходит, тогда он просто получает удовольствие от того, что сталкивает своих бывших и нынешних лбами. Нынешнему партнеру нужно задуматься над тем, а так ли его любят и ценят, если не могут отказаться от бывших, поставить их на место (оставить в прошлом) и жить только теперешними отношениями.

«Разберись с моим бывшим» – это проблема бывших любовников, а не настоящего и бывшего. Если женщина не может разобраться со своими бывшими, чтобы быть только с теперешним мужчиной и строить отношения спокойно, то усомнитесь в его любви. Какой любящий человек будет смотреть на то, как его любимый пытается своими руками и силами устранить соперника? Если появляются третьи люди, это является явным показателем отсутствия любви, кому-то просто хочется потешить свое самолюбие.

Если вы живете вместе

Достаточно частой становится ситуация, когда уже бывшие супруги вынуждены жить вместе, поскольку за время своего брака они приобрели жилье, а после разрушения союза ни мужчине, ни женщине некуда съезжать. Если вы живете вместе, поскольку некуда податься, тогда следует решить данный вопрос.

Понимайте, что пока живете вместе:

1. Вам кажется, что ваши отношения продолжаются. Самый наихудший вариант будет заключаться в том, если один из партнеров уже будет искать свою новую любовь, а второй будет думать, что раз они живут вместе, то никакого расставания не произошло. Попробуйте все-таки разъехаться, иначе у кого-то будет создаваться иллюзия продолжения отношений. Хуже будет только вам, если у вашего бывшего появится новая женщина, а вы будете считать, что ваши отношения не закончены.
2. Вы будете сталкиваться с новыми возлюбленными своего бывшего. Не думайте, что мужчина никого не приведет в дом, где живете вместе. Рано или поздно найдется новая пассия, с которой мужчина захочет переночевать, несмотря на то, что в доме будете еще вы находиться.

Лучше, если мужчина или женщина съедет с общей жилплощади (еще лучше, если кто-то продаст свою долю второму бывшему супругу). Если же вы не можете съехать, а бывший не желает тратить деньги на съем квартиры, тогда придется договариваться о совместном проживании. Здесь каждый сам себя обстирывает, обслуживает на кухне и по дому. Вы должны жить, как в коммунальной квартире, как посторонние друг другу люди, которые ничего не должны друг другу.

Если же бывший является алкоголиком или поднимает на женщину руку, то здесь нужно съезжать, не раздумывая.

Как себя вести в сложных ситуациях?

Если бывшие продолжают контактировать, то между ними могут случаться различные сложные ситуации. Как себя вести?

1. Если вы нашли нового мужчину и собрались за него замуж, то не нужно оправдываться за это. Вы уже бывшему мужу – никто. Он не имеет права от вас что-либо требовать. Вы ему ничем не обязаны. А вот то, что вы нашли свое новое счастье, должно вас радовать. Старайтесь не смешивать прошлую жизнь с настоящей, чтобы не потерять свое счастье.
2. Если в вашу жизнь вмешивается бывшая свекровь. Здесь бывшую родственницу нужно поставить на место. В зависимости от того, в каких отношениях вы с ней находитесь, подберите такие слова, которые будут передавать такой смысл: «Вы – свободная женщина, которая вольна жить так и с тем, с кем посчитает нужным».
3. Если бывший муж рассказывает о своих женщинах. Если вам это не интересно, то прямо скажите об этом. Если бывший не понимает, то вообще прекратите с ним такое вольное общение, занимайтесь своими делами.
4. Если бывший муж приходит к вам домой, как к себе. Здесь нужно жестко и прямо сказать о том, что его здесь не рады видеть. Пусть отдаст вам ключи от квартиры либо смените замки, чтобы он больше не мог прийти к вам домой.

Не общайтесь с бывшим мужем в итоге

Не общайтесь с бывшим мужем. Представьте, как себя чувствует ваш нынешний партнер, который понимает, что вы общаетесь с тем человеком, которого ранее любили, с кем ранее строили совместные планы и занимались любовью. Вы сами обижаете своего нынешнего спутника своим общением с бывшими партнерами. Чем? Тем, что словно говорите ему: «Они лучше тебя. Хоть я и с тобой, но они мне куда более интересны, чем ты, ведь я уделяю внимание им, а не тебе».

Поэтому вообще не общайтесь с бывшими. А зачем вам это общение нужно? Что оно вам дает? Неужели вы не можете пообщаться на те же темы  с нынешним партнером? Или ваша самооценка настолько низка, что вы не можете удовлетворяться обществом одного человека, которого сами же выбрали в свои партнеры? Пусть ваш теперешний партнер дает вам то, в чем вы нуждаетесь. Тем самым вы не будете давать поводов для ревности. А иначе вы либо глупец, что выбрали в свои спутники человека, который вам неинтересен, либо несчастный индивид, которому нужно подтверждение своей привлекательности за счет общения со многими людьми противоположного пола.

Хватит играть в игры. Любой уважающий себя человек не потерпит постоянного вашего общения с бывшими партнерами. Зачем вы тогда с ними расставались, если не можете прекратить с ними общение? У успешного человека нет времени на то, чтобы разъяснять вам идею о том, что если вы ушли от другого человека, значит, посчитали его недостойным. Вы нашли себе другого партнера, значит, он должен быть для вас всем, что вам нужно, в противном же случае, для чего вы именно его выбрали, если он не может вас удовлетворять в общении, в сексе, в любви и т. д.? Разошлись – значит, прекратили общение, если у вас есть другой любимый человек. Иначе, возвращайтесь к тем, с кем не можете прекратить общение и позвольте своему нынешнему партнеру найти для себя более верного спутника, которому будет интересно общаться именно с ним, а не с бывшими.

prettysecrets.ru

Бывший муж | Психология отношений

Просмотров: 39009

21 июля 2016 г.

Поделиться статьей с друзьями

Как общаться с бывшим мужем, если все еще живы чувства и есть совместный ребенок?

Ох, какой это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба вам послала трудное испытание. Мало того, что нужно пережить боль предательства, ощущение своей ненужности, пройти через ощущение покинутости, так еще и задушить в себе гордыню (терзания: «Вместо меня предпочли другую», «Она лучше»), а это практически невыносимо для хрупкого «Я». Необходимо признать факт, что тебя уже больше не любят и все прелести любви достаются другой.

 Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу, пока не пройдете все этапы болезненного расставания.

Отгоревать расставание

Все эти горькие чувства можно пережить, отплакать, отгоревать, но… в одиночестве. И лучше всего сейчас ничего не знать и не слышать о нем, о бывшем. А тут приходится общаться, потому что есть совместный ребенок и вы, как нормальная мама, не хотите действовать в ущерб малышу и лишать его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не уронить своего достоинства в его и самое главное — в своих собственных глазах. Но разве вам это поможет, когда сердце болит, обида съедает изнутри, а собственная неустроенная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы никакими усилиями воли не сможете полностью изменить своего отношения к бывшему мужу и, соответственно, своего поведения, пока не пройдете все этапы болезненного расставания. Предвижу вашу реакцию: «Да сколько можно проходить расставание? Я уже свою боль пережила». Так вот, если бы вы ее пережили, то не возникал бы вопрос, как себя вести. Не кидало бы вас из одной крайности в другую.

То, что произошло с вами и вашей семьей – это настоящая трагедия, и не нужно приуменьшать и обесценивать силу своих переживаний. Но вы не отпустили своего мужа к другой женщине по-настоящему, не приняли его предательства, вы пытались, но в реальности не простили его.

Путь к истинному прощению непрост. И с помощью одних убеждений и разумных объяснений невозможно прийти к нему. Только прожив всю боль и отыскав в себе внутренние соответствия ситуации, всё приняв и всех простив, вы сможете простить и мужа.

Не расставшись с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы тратите свою энергию впустую, а потом ни на что другое сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать, какой вред вы наносите себе и своей жизни, признать свою беспомощность и бессилие попыток что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только после этого вы сможете начать свой путь.

Что же происходит сейчас? Вы не отказываетесь от мысли, что можете влиять на себя и ситуацию. Вы просите дать алгоритм действий, который поможет вам выстроить тактику вашего поведения. Но я уверена, вы прекрасно знаете, как вам нужно себя вести, отсюда и все ваши попытки принять и простить, сделать вид, что ничего не произошло… усталость и злость — потому что внутри вас боль. Вы боретесь с собой. А это путь в никуда.

Правила поведения с бывшим мужем

Мне трудно кратко сказать, что нужно делать. Есть упражнения и медитации, которые запускают проживание горя. Но переживать болезненные чувства вам придется самой.

Моя 6-месячная программа и рассчитана на поддержку в такой ситуации. Работа в группе помогает полностью прожить свою боль, а ощущение схожести с судьбами других женщин укрепит вас. Позволит осознать, что вы не одна в таком положении.

В конце сентября начнется 6-месячная программа «Дорога домой».

Записывайтесь в группу, и мы вместе с вами начнем непростой путь переживаний, идя по которому, вы откроете для себя много интересного, полезного, хотя временами, возможно, и неприятного.

Итак, как же себя вести с бывшим мужем правильно?

1. Старайтесь говорить с ним только о ребенке. Не расспрашивайте его о делах, о жизни и не рассказывайте о себе. Даже если он интересуется. Старайтесь деликатно уходить от ответа. Вовлекаясь в общение, вы отдаете ему свою энергию, и тем самым привязываете себя к нему, а этого совершенно вам не нужно. Поберегите свои силы для себя. Не питайте бывшего своей энергией.

2. Постарайтесь при общении с ним эмоционально дистанцироваться. Отстранитесь. Не вовлекайтесь в беседы. Будьте вежливы, но не более. Если есть возможность свести свое общение с ним к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вам все-таки важно видеть его, хочется заглянуть ему глаза, понять, счастлив ли он. И возникают все эти вопросы… Значимы ли вы для него? Любил ли он вас? Скучает ли? Сожалеет ли о прошлом? Хочет ли вернуться?

3. Не расспрашивайте ребенка об отце, о разговорах между ними, не старайтесь узнавать информацию бывшем муже.

4. Не запрещайте бывшему партнеру видеться с ребенком, но передача ребенка должна осуществляться так, как нужно вам. Не пытайтесь быть удобной и хорошей, все понимающей бывшей женой.

5. Не давайте ему понять, что любите и ждете его. Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но и не поступайте наоборот, демонстрируя наличие другого мужчины в вашей жизни. Будьте непроницаемой для него. Пусть он ничего не знает о вас.

6. Это самый сложный и трудный момент. Постарайтесь не запрещать ему приглашать ребенка в новую семью. Знаю, что очень трудно и сложно позволить ребенку проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкое испытание.

Но если вы сможете отпустить мужа, то этот пункт станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, она может начать выдвигать свои условия мужчине. Ей вряд ли будет нравиться, что она не принимает участия в жизни партнера. И тогда это может сказаться на частоте встреч отца с ребенком.

Поэтому, если так уж случилось в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — обрести другую семью и получить опыт другой модели отношений.

Может быть, в скором времени и вы создадите новый союз, и ребенок, общаясь с членами обеих семей, будет расти в более здоровой обстановке.

Хотя я понимаю, что это только правильные слова. И потеряв мужа, практически невыносимо еще и делиться с ним ребенком, тем более, если он единственный. Но все же, вероятно, не сразу, но допустите эту мысль.

7. Постарайтесь не обсуждать уже бывшего мужа в присутствии ребенка — он не поймет вашей боли, а только запутается в ситуации. Ведь он любит и вас и отца, и вы оба ему дороги. Не нужно создавать треугольник «преследователь – жертва – спасатель», где вы играете роль жертвы. И не делайте ребенка своим спасателем. Впоследствии все это выйдет для него боком.

Если у вас дочь, то вы сформируете у нее не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно довериться мужчине, полюбить своего избранника. Если у вас сын, то его идентификация с мужчинами может пострадать, что потом скажется на его способности зарабатывать деньги и быть успешным.

Да и вы сами… Чем чаще вы думаете и говорите о муже, тем больше вовлекаетесь в эти отношения. А они для вас уже в прошлом, которое нужно отпустить! Не создавайте эмоциональную воронку, из которой вам потом будет очень трудно выбраться.

Один год ожиданий

Если вы все еще любите мужа, то, скорее всего, хотите его вернуть, и надежда на воссоединение не отпускает вакс. Что делать в этой ситуации? Пытаться вернуть бывшего партнера или нет? Предпринимать ли какие-либо действия для этого?

Не существует рецептов, которые в одинаковой степени подходили бы всем. Но тут вас подстерегает опасность погрузиться в свои ожидания и понапрасну надеяться на возвращение мужа и таким образом потерять несколько лет, а то и многие годы своей жизни. Конечно, если вы для себя решили, что больше не желаете иметь никаких дел с мужчинами и воспоминаний о бывшем вам более чем достаточно, то и такой подход вполне приемлем. Но если все же вы не хотите всю свою жизнь провести в неоправданных ожиданиях и надеждах, то определите для себя срок, например, один год. Скажите себе, если спустя год ваш муж не вернется, то вы вычеркнете его из своей жизни и будете учиться жить без него.

Одного года бывает достаточно, чтобы выбрать свой путь. А если бывший муж прожил год с другой женщиной, то думаю, шансы на его возвращение и вообще сильно уменьшились. Хотя у жизни свои правила, и здесь ничего нельзя утверждать однозначно.

Один год действительно можно подождать, а вот потом начинайте строить свою жизнь без бывшего. И я бы вам настоятельно рекомендовала не просто ждать его возвращения, а заниматься собой, своим внутренним миром, своей душой. В любом случае вам предстоит пережить расставание, даже если и есть надежда на возвращение партнера.

Если вы не сможете внутренне расстаться с ним, отпустить его, то все ваши попытки вернуть его, скорее всего, обречены на провал. Возвращать кого-либо можно только в том случае, если в своей душе вы отпустили этого человека и пережили всю боль предательства и расставания. Если этого не произошло, то значит, внутренне вы не изменились, и следовательно, ваши отношения, даже если муж и вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость своего желания вернуть его, доверьтесь пространству своей судьбы. Будет так, как лучше для вас.

Надейся на худшее, а лучшее само придет.

Я перечислила общие правила, однако каждая женщина находит свои модели поведения. Но самое главное — всегда помните об интересах ребенка, постарайтесь не раздувать гордыню, (не гордость) и, конечно, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж ушел от вас, заботясь о вашей душе, чтобы вы повернулись к себе и начали по-другому к себе относиться. А может он освободил пространство для чего-то или кого-то. У пустоты есть одно замечательное свойство заполняться. И может спустя время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что он так с вами поступил.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси