Как отучить себя материться: Убийца языка и души. Как отучить себя материться

Убийца языка и души. Как отучить себя материться

Наиболее успешными считаются люди, которые умеют правильно говорить и контролировать свою речь, отмечают лингвисты и психологи. Это относится как к людям искусства, так и к бизнесменам, а в лучших университетах особое внимание уделяется дисциплинам по коммуникациям. По мнению экспертов, речь людей обладает определённой энергетикой, а чем чаще человек критикует, ругает кого-либо и материться, тем больше теряет в духовном и материальном плане.

— У людей с низким интеллектом слабый контроль за высшей мозговой деятельностью, поэтому они ощущают вседозволенность и позволяют себе материться. А человека с нормальной психикой даже произнесённое невзначай грубое слово заставляет испытывать чувство внутреннего стыда, — сказал Лайфу доктор медицинских наук Юрий Конев.

В современном мире матерные высказывания перестали быть табуированными. Профессор филологии Мира Бергельсон отметила, что речь за последние 30 лет стала более свободной: на телевидении, в кино, в литературе герои используют нецензурную лексику. И если сначала это шокировало, то со временем люди привыкли и перестали реагировать на мат.

— Демократизация общения, уход от формальностей и предписанных шаблонов — это здорово. Но всему должен быть предел, должны быть фильтры, — сказала Мира Бергельсон.

Как заметили психологи, люди матерятся, чтобы выплеснуть эмоции, быть «своим» в компании. И такие действия могут превратиться в привычку, потому что мозг перестаёт подбирать цензурные слова, выбирает те выражения, которые проще и понятнее для окружающих.

— Чтобы отучить себя от мата, нужно полюбить русский язык, ценить культуру речи и красоту произнесённых слов, — считает специалист по этикету Эля Басманова. — Матом ругаются повсеместно. Но должна быть личная мотивация отказаться от этой привычки. Если человек не хочет быть частью биомассы, он научится фильтровать свою речь и будет говорить грамотно и чисто.

Как отучиться материться?

Щёлкайте резинкой по рукам

На запястье наденьте тонкую резинку для денег и, когда произнесёте бранное слово, дергайте её

Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно придумать себе наказание. Боль, по мнению психологов, может в этом помочь. Несколько щелчков резинки по тонкой коже на запястье — и в следующий раз вам уже не захочется посылать кого-то на известные буквы.

Уничтожайте деньги

За каждый мат рвите сторублёвую купюру или отдавайте её в «общий фонд» в офисе

— Через систему отслеживания и наказания за 21 день можно выработать новую привычку, чтобы общаться без слов-паразитов и грубых выражений. Такие же меры можно использовать для борьбы с неправильными словами: звОнит, дОговор и так далее, — рассказала эксперт по деловой этике Альбина Холгова.

Придумайте синонимы

Можно выписать часто употребляемые вами нецензурные слова в столбик и придумать им приличную альтернативу

Говорите «мне некогда с вами разговаривать», «извольте выйти», «вы очень странная» и «ух ты» вместо экспрессивных выражений. По мнению специалиста по этикету Ольги Мерц, эта мера подходит тем, кто твёрдо решил изменить свою культуру речи и сможет контролировать свои высказывания в повседневном общении. Если же человек не уверен в собственных силах, то система наказаний сработает лучше.

Читайте классику

Классическая литература помогает пополнить словарный запас, в великих произведениях вы найдёте красивую альтернативу брани

Книги воспитывают в человеке чувство прекрасного — начитанные, интеллигентные люди матерятся меньше, им проще подобрать слова, чтобы выразить эмоции. Как отмечает Эля Басманова, чтение и личная мотивация человека говорить на чистом русском эффективно работают в борьбе с матом.

Сделайте себе подарок

Месяц без мата — новый гаджет или книга, которую давно хотели прочитать

Личную мотивацию порой необходимо подкреплять чем-то материальным. Если ставить перед собой небольшие дедлайны — отказываться от привычки становится проще. Не матерюсь день, неделю, месяц — дарю себе что-то нужное, а материться уже и не хочется, отвык.

Позаботьтесь о здоровье

Мат разрушает энергетическое поле человека и негативно сказывается на организме

— Один мой клиент матерился всю жизнь, а потом поехал на Восток, встретил мудреца, и тот ему объяснил, что мат влияет на продолжительность и уровень жизни, потенцию и развитие потомства. А барышни, которые позволяют себе бранные выражения, проклинают свой род до седьмого колена и разрушают своё женское здоровье, — рассказала Ольга Мерц.

Пересмотрите своё окружение

В постоянно матерящейся среде очень сложно оставаться интеллигентным и говорить культурно

Чем меньше город, тем больше в нём ругающихся матом и говорящих неграмотно, отметила Альбина Холгова. Это связано с уровнем образования и культуры в населённом пункте.

Среди людей рабочих профессий употребление нецензурной лексики — норма. Тяжёлая физическая работа и сложные условия жизни, по мнению Эли Басмановой, становятся причиной выражения мыслей в грубой форме. Если человека не устраивает манера речи собеседников и людей из его окружения, нужно сменить круг общения, больше читать и работать над собой.

Как перестать материться девушке | Психология Отношений

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Нецензурная брань, или попросту маты, становятся настоящей проблемой современного общества. Речь очень многих людей (и девушек в том числе), попросту засорена некрасивыми, некультурными словами. А ведь по сути, при разговоре вполне можно обойтись и без них. Но нецензурная лексика часто перетекает в привычку, и становится трудно отучить себя материться.

Брань слушать, конечно, неприятно. И все прекрасно понимают, что матерные словечки не способны украшать человека.

Однако сказать самому себе: «Отныне я больше никогда не буду использовать мат в своей речи!» и уж тем более сдержать такое обещание, довольно трудно, но всё же возможно.

Главное подходить к этому систематически. Начать нужно со своей психологии в частности и психологии людей в целом. Для начала необходимо понять, почему мы вообще начинаем ругаться.

 

Почему люди сквернословят

Полагать, что причина кроется в необразованности, глупо. Ведь в настоящее время каждый может легко найти способ быстро повысить свой культурный уровень.

Очевидно, матерные слова должны быть обычными атавизмами. Поэтому причину нужно искать в чём-то другом.

Мат помогает самоутвердиться

Бранная лексика – это не просто часть языка, и даже не просто язык, а особое явление. Она существует и активно используется. Тем не менее, в обществе существует запрет на использование такой лексики.

Запреты же, как правило, нарушаются по одной из двух причин: либо по наивности, либо из-за страха. Поэтому тех, чья речь не обходится без матерных выражений, уж точно нельзя отнести к счастливым людям.

Демонстрируя свою агрессию, человек тем самым, сам того не понимая, пытается скрыть свои слабости и неуверенность в себе.

Чем более растерянным является человек, тем чаще он обращается к матерным словам. Это сродни поведению агрессивного животного, которое чем-то напугано и при этом разъярённо. Оно рычит, шипит и демонстрирует свои клыки.

Так, подростки применяют мат, боясь, что их не смогут принять такими, какие они есть. Ведь гораздо проще самоутверждаться, следуя общим устоям, то есть, старясь быть таким, как все.

А когда люди взрослеют, на их плечи ложится большой груз ответственности. И они продолжают ругаться матом, пытаясь заглушить свою боязнь возможных неудач.

А хуже всего, когда люди высказывают мат в адрес своих собеседников. Оскорбляя их, они начинают чувствовать своё превосходство. Но, конечно, чувство это на самом деле обманчиво. Ведь тот, кто спокойно переносит даже самые скверные слова в свой адрес, в моральном и нравственном плане уж точно гораздо выше своего агрессивного собеседника.

Лень

Ещё одна причина, по которой люди матерятся – лень, нежелание что-то придумывать. Действительно, гораздо проще применить какую-нибудь «заезженную» фразу, чем пытаться в голове сконструировать какие-либо сложноподчинённые предложения.

Но с ленью нужно бороться. Иначе способность красиво говорить на грамотном русском языке вскоре совсем утратится.

Частые стрессовые ситуации

Сегодня уже нет необходимости в очередной раз доказывать, что матерное слово или целое выражение помогает выпустить накопившуюся злобу. В современном мире есть множество причин для стресса и конфликтов.

Человек применяет мат, защищаясь им от окружающего мира. В таком случае его по поведению можно сравнить с ежом, который свернулся в клубок и выставил свои иголки.

Такой человек всегда испытывает дискомфорт и постепенно перестаёт обращать внимание на чужие проблемы, всё больше утрачивая свою лояльность.

Практические советы

Итак, мы решили, что перешли все границы: мат прочно вошел в нашу жизнь. Для борьбы с ним и с собой подойдут те же методы, что и при борьбе со словами-паразитами.

Среди предлагаемых методик встречаются и весьма радикальные. Например, намотать на руку обыкновенную резинку. И при каждом вылетевшем крепком словце натягивать ее, а затем отпускать, чтобы она ударила по руке как можно больнее.

В результате «плохие» слова будут ассоциироваться с болью. Для большего эффекта советуют даже воспользоваться электрошокером. Впрочем, тут недалеко и до мазохизма.

Наказываем себя «рублем»

Можно завести копилку, куда бросать деньги всякий раз, как только выскочит слово, которое не воробей — не поймаешь. Дело сделано — платим штраф.

Но этот метод будет эффективен лишь в том случае, если копилка принадлежит кому-то чужому, и наши денежки от нас уплывут.

Ведь собственную копилку мы захотим наполнить быстрее, что отнюдь не будет стимулировать нас забыть матерные слова.

Довольно часто бранное слово вылетает невольно: нас окатила грязной водой проезжающая мимо машина, или мы случайно уронили себе на ногу тяжелый предмет, или ненароком взялись рукой за горячий предмет, или нечаянно захлопнули дверь и остались без ключей.

Подобные бытовые ситуации с каждым случаются довольно часто, и, конечно же, мат помогает уменьшить напряжение. Но хорошо, если при этом нас никто не слышит. А если мы находимся «в приличном обществе» и не хотели бы никого смутить?

Для таких случаев нужно подобрать нейтральные слова, которые заменят матерные: что-то вроде «елки-палки» или же слова из другого языка — немецкого, китайского и др.

Сначала придется себя контролировать, а уже через месяц новые слова войдут в привычку.

Расширяем словарный запас

Мы не можем быстро подобрать нужное слово и произносим привычное бранное, которое так и крутится на языке? Не считают ли нас неинтересным собеседником, от которого хочется поскорее сбежать?

Выпишем «плохие» слова, от которых мы хотели бы избавиться, и поищем в толковом словаре достойную замену — слова, которые сделают нашу речь яркой и выразительной.

Контролируем эмоции

Прежде чем выпалить привычное крепкое слово, сделаем глубокий вдох и сосчитаем до десяти. Эмоции схлынут, мы придем в себя и передумаем материться. Этот совет не всегда уместен: в определенных коллективах и условиях люди понимают и уважают только мат и не сдвинутся с места, пока их «не пошлют».

Меняем окружение

• «С кем поведешься, от того и наберешься», — гласит пословица.
• «С волками жить, по-волчьи выть», — говорится в еще одной.

То есть хочешь или не хочешь, но если попал в волчье стадо, рано или поздно сам превратишься в волка. Под влиянием окружающих не избежать изменений в собственном поведении.

Есть и еще одна пословица: «Рыбак рыбака видит издалека», или же подобное притягивает подобное. Подсознательно человек тянется к тем людям, в тот коллектив, где он не чувствует себя белой вороной, где он свой.

Но если цель — личностный рост, то нужно уходить из компаний, где царит застой и возможностей для развития нет и не будет.

Как перестать ругаться матом за неделю?

1. Начните снижать количество таких слов с каждым днем. Вначале, не ругайтесь матом на улице. Оставьте острые слова для дома.
2. Потом, перестаньте ругаться в компании с друзьями. Затем, можно ругаться лишь только мысленно. После чего, вообще откажитесь от такой привычки.

Если за 1 неделю не получится это сделать, не унывайте. Главное — это каждый день делать небольшой шаг вперед и идти к цели. Желательно, чтобы в этом вас поддерживали друзья и знакомые. Тогда бросить маты будет куда проще.

Мотивация прежде всего

Поймите, зачем вообще девушке стоит переставать материться? Определите для себя цели и задачи.

Вам необходимо осознать, что мат:

• Притягивает к вам людей из плохих компаний;
• Отталкивает от вас родителей, учителей и т.д.;
• Понижает ваши шансы на получение нормальной работы;
• Уменьшает словарный запас, снижая умственные способности.

В итоге, вы превращаетесь в быдло, которое воспринимается, как заведомо глупое и недалекое существо. И даже если вам кажется, что вы выглядите круто, то со стороны это далеко не так.

Сегодняшний мир более цивилизованный, чем общество в начале 2000-х. Поэтому дамы, которые постоянно матерятся, в большинстве компаний воспринимаются весьма негативно. Помните об этом и боритесь с данной привычкой.

Мат — это не круто!

Часто девушки говорят на ругательном языке, потому что считают его необычным, индивидуальным и интересным. Чтобы избавить от такого стереотипа, стоит рассмотреть исконное значение каждого плохого слова.

Так, слово «х*й» — это мужской половой орган. Вы хотите в разговоре постоянно обращаться к данной части тела? Нет! Тогда выбросьте это слово из лексикона. Подумайте аналогичным образом над другими словами, и вы сможете победить свою привычку.

Посмотрите на людей, которые являются для вас эталонами успеха. Большинство их них не матерятся. Ведь, практически все певцы, художники, поэты, политики разговаривают на нормальном русском языке. Они крутые, но они не используют острых слов. Берите пример с них.

Перестать ругаться матом девушке можно только собственными силами. Не перекидывайте ответственность на компанию или тяжелую жизнь. Просто начните говорить правильно здесь и сейчас. Вот вам простой рецепт борьбы со сквернословием.

Бранные слова существенно понижают уровень речевой культуры, создавая у собеседника крайне неприятное впечатление о том, кто их произносит. К сожалению, большинство людей часто грешат употреблением нецензурной лексики. Причём многие из них понимают, что матерится нельзя. Но не могут или не хотят избавляться от этой вредной привычки.

Кто придумал маты

Тех, кто желает знать, как отучиться материться, наверняка заинтересует история возникновения бранных слов. Корни нецензурной лексики уходят глубоко в прошлое. На Руси мат стали употреблять ещё в пятнадцатом столетии с приходом монголо-татар.

Как ни странно, до этого момента все оскорбления сводились к названиям животных. Так, самой распространённой на то время бранью были такие слова, как «свинья» или «осёл».

В старину матерные слова на Руси использовались для защиты от проклятий, которые на человека могли навлечь болезни и другие неприятности.

Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес.

Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

В наши дни употребление нецензурной лексики в общественных местах считается мелким хулиганством, за которое по закону положен штраф или арест на пятнадцать суток.

Позитивное мышление и хорошая музыка

Тем, кто понял, что не надо материться, и всерьёз решил искоренить эту вредную привычку, можно посоветовать настроиться на позитив. Ведь многие из нас начинают ругаться именно тогда, когда нас что-то нервирует.

• Необходимо постараться отвлечься от раздражающих факторов и не обращать на них особого внимания.
• Нужно попытаться выработать в себе устойчивость к стрессовым ситуациям и не переживать по пустякам.
• Пусть вас не раздражает внезапно начавшийся дождь или отсутствие денег в ближайшем банкомате.

Тем, кто постоянно задумывается над тем, как отучиться материться, нужно слушать как можно больше любой хорошей музыки.

Это могут быть классические произведения или любые другие красивые композиции. Чтобы убедиться, что ругаться под музыку гораздо сложнее, можно провести простенький эксперимент. Во время прослушивания своей любимой мелодии попробуйте выругаться и посмотрите, что из этого вышло.

Если в тот момент, когда вам приспичило побраниться, поблизости не звучит музыка, можно вместо плохих слов начать тихонько напевать свою любимую песню.

Чтение классики и смена круга общения

Людям, которые не ведают, как перестать материться, можно порекомендовать читать побольше классических произведений. Литература не только способствует шлифованию речи, но и позволяет настроиться на позитив.

В этом деле есть ещё один важный момент, на который обязательно нужно обратить внимание. Перед тем как перестать материться, необходимо пересмотреть собственный круг общения.

Желательно отказаться от дружбы с людьми, лексикон которых наполнен нецензурными выражениями. Следует запомнить, чем реже будут встречи с такими людьми, тем реже вы станете ругаться. Нужно общаться исключительно с теми, кто следит за своей речью и не употребляет бранных слов.

Станьте хорошим примером для детей

Многие люди действительно не знают, как перестать материться. Но очень хотят это сделать, руководствуются тем, что не желают, дабы их дети повторяли бранные слова. Чтобы не «заразить» подрастающее поколение своей вредной привычкой, необходимо постоянно контролировать собственную речь.

Ни при каких обстоятельствах нельзя ругаться в присутствии детей.

Ведь они очень быстро впитывают в себя не только хорошее, но и плохое. Поэтому вашей основной целью должно стать установление полного контроля над своими словами. Почувствовав, что в вас нарастает непреодолимое желание выругаться, постарайтесь переключить своё внимание на что-то другое.

Можно в этот момент заняться гимнастикой. Физические упражнения считаются одним из наиболее действенных способов преодоления агрессии.

Что ещё можно предпринять?

Тем, кто не знает, как перестать материться, можно дать ещё один ценный совет. Чтобы всё получилось, нужно заручиться поддержкой родных или друзей. Желательно попросить того, кто постоянно находится рядом, напоминать о необходимости быть более сдержанным и контролировать свою речь.

За каждое бранное слово, сорвавшееся с вашего языка, больно щёлкайте себя по запястью резинкой. В результате спустя короткое время нецензурная лексика станет ассоциироваться с болью и навсегда уйдёт из вашего лексикона.

Если верить большинству современных учёных, то для того, чтобы навсегда искоренить любую сформировавшуюся вредную привычку, потребуется всего 21 день. В некоторых особо запущенных случаях на это уходит немного больше времени. Но, так или иначе, именно первые три недели считаются крайне важными.

Ведь, по мнению специалистов, в этот период закладывается фундамент, позволяющий постепенно продвигаться к своей цели.

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается.

Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Закон против матов

Матерные слова необычайно живучи, как и тараканы, безуспешная борьба с которыми длится тысячелетия. Несмотря на решительные меры, направленные на борьбу с ними, их не стали употреблять меньше.

1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, которым было запрещено использовать ненормативную лексику в публичных местах, в частности в теле- и радиоэфире, во время публичного исполнения произведений искусств и в кинопрокате. Этот процесс контролирует Роспотребнадзор, налагающий штрафы на правонарушителей — как на рядовых граждан, так и должностных и юридических лиц.

Но, как известно, сладок именно запретный плод. «Когда что-то запрещают, этого хочется еще сильнее», «…искушение тем сильнее, чем строже запрет», — писали классики. Так что вряд ли поправки к закону «О государственном языке», призванные защитить население от мата, сыграют существенную, и вообще хоть какую-то, роль в борьбе с матерщинниками. Разве что позволят несколько пополнить казну за счет штрафов.

Шутники предложили свой вариант борьбы с ненормативной лексикой, а именно: заменить матерные слова и выражения культурными, которые несут точно такую же смысловую нагрузку.

Есть ли польза от матерных слов?

Однако предлагаемые взамен, хотя бы и в шутку, выражения совершенно не передают той экспрессии, с которой звучат слова матерные. И, естественно, не проникают в душу того, кому они предназначены, и не достигают цели. Получается, что и от матерных слов есть какая-то польза?

Любопытное заключение сделали военные историки, анализируя события Второй мировой войны: японцы нередко проигрывали сражения американцам лишь потому, что медленнее отдавали команды, а значит, и принимали решения.

Это происходило потому, что в японском языке длина слова в среднем составляет 10,8 символов, а у американцев — 5,2.

В русском языке средняя длина слова — 7,2 слова, однако в критических ситуациях никто не отдает команды, к примеру, следующим образом: «15-му приказываю немедленно открыть огонь по вражескому танку справа, который ведет огонь по нашим позициям!». Артиллеристы, и не только, переходят на ненормативную лексику, заменяя целую фразу одним словом, а слова сокращая до 3,2 символа.

О том, что не следует столь категорично относиться к мату и считать людей, которые к нему прибегают, вульгарными, говорят и психологи. Правда, они делают оговорку, что ненормативную лексику нужно применять правильно, с умом, и тогда слова, называемые матерными, могут даже принести пользу.

Кроме того, они пришли к выводу, что любители крепкого словца — это совсем не обязательно люди недалекие, которые стремятся кого-то унизить и оскорбить. И даже наоборот: люди, использующие ненормативную лексику, честны, эмоциональны, экспрессивны и обладают высоким вербальным интеллектом.

Так утверждают ученые из США, Великобритании, Китая и Нидерландов, которые в ходе совместных исследований опросили почти 300 добровольцев и проанализировали заметки и комментарии пользователей социальных сетей, в частности Facebook.

Один из исследователей даже заявил, что чем больше человек склонен к сквернословию, тем выше уровень его вербального интеллекта: раз он бегло пользуется словами-табу и понимает, как и когда их можно употребить, значит, точно так же правильно он обращается и со словами других категорий. Своим исследованием он опровергает мнение о том, что мат используют люди со скудным словарным запасом.

Кроме того, наблюдения за поведением добровольцев показали, что матерные слова, произнесенные в критические моменты, увеличивают уровень адреналина в крови, повышают болевой порог и притупляют страх.

Таким образом, был сделан вывод, что употребление нецензурных слов там, где это уместно, должно считаться не отклонением, а нормой, а значит, запрещать их нет смысла.

«Чтобы в жизни состояться, матом лучше не ругаться», — заметил какой-то народный поэт.

И в то же время существует и противоположное мнение: мат унижает и оскорбляет окружающих. Он свидетельствует о низкой личной культуре матерщинника. Матерные слова заряжены негативом, который распространяется на всех людей, вынужденных его слушать.

Поскольку человек живет в социуме, то ему нужно считаться с теми, кто его окружает. И если мат режет им слух, то от привычки выражать свои эмоции с помощью матерных слов нужно избавляться.

Не допустим он и при общении с детьми: они быстро перенимают плохие привычки. Сначала некоторых родителей умиляет дитя, которое, картавя, повторяет «нехорошее» слово, затем они удивляются, где он такого набрался, потом возмущаются и запрещают, забывая, что «учителями» чаще всего являются они сами.

Некоторым молодым людям кажется, что «матерные» слова — это дань моде. На самом же деле, это такая же вредная привычка, как курение или употребление алкоголя. Поэтому эти слова нужно обязательно исключить из своего лексикона.

Советы психолога: как отучить ребенка материться

Проблема «дети и мат» стара, как мир. Но в период самоизоляции и зарождения новой реальности интенсивность взаимодействия детей с родителями существенно возросла. Поэтому проблемы, которые были скрытыми, вдруг оказались на поверхности. О том, как отучить свое чадо употреблять нецензурную лексику, рассказала Анна Мантикова – системный семейный терапевт со стажем более 15 лет, судебный эксперт по психологии, кинезиолог. Она имеет опыт участия в международных и региональных грантах по межкультурной коммуникации, психосоциальной работе с подростками и молодёжью.

«Только за последние две недели апреля у меня было пять запросов от родителей на тему «как отучить ребёнка ругаться матом». Причём дети раннего подросткового возраста, во многом осознающие запретность бранных слов, позволяют их употреблять даже при родителях, от чего у последних – округляются глаза и случается оцепенение.

Анна Мантикова. Фото из личного архива

Не буду подробно останавливаться на семьях с экстремально низким общекультурным уровнем и деградировавшими личностями, поскольку мат для них является стабильным фоном быта и коммуникации. Ребёнок впитывает его безапелляционно потому, что не имеет никакой альтернативы.

Потом, как информационный вирус, он несёт его в общение с другими детьми. И снова, по аналогии с заражением инфекцией, – дети приносят чужой мат домой, а дальше – семейная система с крепким иммунитетом совместно выработает антитела и оздоровится, оставив в запасе иммунный ответ на нецензурную лексику, а дезорганизованная система пропустит первые звоночки, войдя в стадию болезни.

Всё это метафоры из биологии, но семья, как система, вполне способна противостоять атакам извне, если она, конечно, здоровая. Это проявляется в наличии общих целей при соблюдении прав на личные границы и интересы каждого, а также уважении и принятии друг друга.

Вот мы и добрались до первого слоя, почему дети приносят нецензурные выражения домой. Познавательная потребность, заложенная в каждом человеке, особенно сильна в детстве, и бранные слова, как что-то неизведанно-новое, цепляют внимание ребёнка. Это нормально, и каждая семья переживает несколько таких периодов приноса мата в дом, и первый – именно в младшем дошкольном возрасте.

Ребёнок не понимает ни смысла, ни, тем более, этимологии слова (что уже осознаёт подросток) и несёт его в дом, как новую игрушку. И здесь крайне важна первая реакция родителей на бранные слова из уст малыша. Специально задав запрос в поисковую систему «дети и мат», я получила около четырех тысяч видео, среди которых «смешные» любительские видеоматериалы, как малыши оперируют недетской лексикой, выложенные в сеть явно не детьми. Такие родители, провоцирующие своих чад выражаться матом на камеру, дают им глубокий посыл одобрения этого поведения. Через несколько лет ребёнок подрастёт, мат в нём окрепнет, и родители схватятся за голову. А пока он такой миленький пухлощёкий матерщинник, пусть нас поразвлекает.

Итак, серьёзная родительская ошибка при первом столкновении с матом ребёнка – некорректная, чаще всего, подкрепляющая либо резко отвергающая, родительская реакция. Не стоит пересказывать «забавную историю», тем более, фиксировать её на видео, если вы не хотите, чтобы мат закрепился в обиходе вашего милейшего чада. Не показывайте видом свою заинтересованность, не стимулируйте ребёнка расспросами, откуда он это взял. Повторю: познавательная потребность – мощная и естественная движущая сила развития вашего малыша, а бранное слово – пока только лишь что-то новенькое для него. И от вашей реакции зависит, станет ли оно частотным или пройдёт транзитом в его речи.

Слой второй, связанный уже не с особенностями онтогенеза, а с функционированием семейной системы – ребёнок начинает декламировать ругательства, как попытку привлечь к себе внимание.

Где-то выругавшись, он получил порцию повышенного внимания. Причём, в ситуации его дефицита, не так уже важным становится валентность внимания: положительная или отрицательная, а значим сам факт, что его уделили. Одни посмеялись над многоэтажной вербальной конструкцией из уст несмышлёныша, другие пристыдили, а третьи просто отругали. «Меня заметили, значит, я есть», – вот, что неосознанно подкрепил ребёнок. Это базовая установка, без неё никуда, поэтому каждый ищет подтверждения, что он есть, как может и умеет. К чему это я? К тому, что если ребёнок старшего дошкольного возраста привлекает к себе внимание родителей и окружающих через нецензурную лексику – у него уже явный, «кричащий» дефицит внимания. Значит, семейная система не обеспечивает его необходимой для успешного развития поддержкой, и мат – SOS для ребёнка. Как вы понимаете, ругать и стыдить его за брань – это всего лишь снимать симптом по текущему моменту, то есть давать ему порцию негативного, но внимания, сейчас, не решая проблему его дефицита в корне. Нужно пересмотреть частоту и качество взаимодействия со своим чадом, перестроить свой ритм, возможно, даже поменяв часть своих задач и планов, ведь упущенный ребёнок вам этого дальше уже не простит. А потом настанет всеми «окошмаренный» подростковый возраст, когда и без мата у родителей перед ребёнком уже нет авторитета, а подростки естественным образом подражают своим кумирам и сверстникам.

Третий слой: мат – как пропуск в субкультуру подростков. Это нормально, что у них есть желание быть принятыми в «стаю» – значит, онтогенез идёт своим чередом.

Часто слышу от родителей подозрения в лживости и двуличности своих детей в этот период. Например, одна мама в шоке, после того, как прочитала переписку 13-летней дочери в социальной сети: «Она такая вежливая с нами, в школе учителя от неё в восторге, учится отлично, а какую грязь она выливает на своих одноклассниц, обсуждая их в переписке с подругой?! Столько мата я за всю жизнь не видела!!!» В этой истории мы видим, как девочка-подросток успешно прошла социализацию и инкультурацию. Она ведёт себя по-разному, в зависимости от тех требований, которые выставляют к ней разные общности. Это часть адаптации, что она может снять маску «приличной вежливой хорошо воспитанной», и поливать своих одноклассниц, почём зря, в приватной переписке с подругой. Оставим за кадром вопрос про маму, которая вторглась в личное пространство дочери, поскольку это не тема сегодняшней беседы.

Итак, если подросток, уже частично прошедший социализацию и инкультурацию, использует мат – как пропуск «на закрытую вечеринку», то есть в особую субкультуру, к которой стремится принадлежать, но не сыплет им направо и налево, не выругивается при родителях и учителях – он адекватен, и это часть пути взросления. Да, и так тоже бывает.

Представьте, что кумир подростка – какой-нибудь рэпер, чьи тексты сквозят нецензурной лексикой, а ваше чадо слушает их ежедневно. Насколько же гибко ведёт себя ребёнок, фильтруя свою речь с вами, с учителями, и пользуясь «всем богатством» языка среди «своих»? Не стремитесь отобрать у него кумиров его времени и подсунуть других, что лучше. Ведь это «лучше» для вас, а ему позвольте слушать ту музыку и смотреть тех блогеров, которых хочет он. Не обостряйте противоречия, не становитесь врагами своему ребёнку. Разбавляйте его контент живым общением внутри семьи, будьте динамичными, сами не сидите на месте. Современный подросток может много чему научить своих родителей по части киберпространства, так используйте эту точку соприкосновения для своего развития и укрепления сопричастности, а также связи внутри семьи.

Приведу еще несколько отступлений по нашей теме.

Использование мата малышом может быть как игрой во взросление, так и частью данного процесса. Иногда нас одинаково умиляют две картины. Первая – как полуторагодовалая девочка обувает мамины туфли на шпильках, и красуется в них перед зеркалом – «Модница растёт». Вторая – как мальчонка заправски заворачивает мат, когда конструктор рассыпался на его глазах – «Мужик растёт». Так вот, все эти наши «умилялочки» служат формированию гендерных ролей, так почему через десяток лет мы рвём на себе волосы, слыша из уст подростка ядрёный мат? Кстати, тот факт, когда мама носит туфли на высоком каблуке, вовсе не гарантирует, что и дочь будет делать то же самое. Может с комфортом ходить в кедах, у неё будет выбор, и, скорее, она будет ориентироваться на моду, сверстников и свои желания, чем на образ мамы. А вот плохое прилипает сильнее, и если в семье мат – привычный фон, который используется для снятия эмоционального напряжения, и как коммуникативные связки – 99 процентов вероятности, что дети из этой семьи вынесут данный стиль в свою жизнь.

Хочу затронуть мат в фокусе одной из фундаментальных потребностей – в безопасности. С одной стороны, функция родителей – обеспечивать безопасность ребёнку. Чем младше ваше чадо, тем больше ему требуется очерчивание родителями рамок дозволенности. Без чёткого понимания что можно и нельзя, малышу невозможно ориентироваться в огромном океане жизни, ваши родительские «можно» и «нельзя» – берега для него, и океан становится рекой, плыть по которой уже не так тревожно, тем более когда видны берега. Потребность в принадлежности – также, являясь базовой, управляет поведением по части необходимости принадлежать к нескольким группам, общностям, начиная с семьи. Поэтому ассертивное «В нашей семье так не принято» предпочтительнее пристыжения, потому как этот посыл работает по двум потребностям одновременно: и очерчивание границ (безопасность), и принадлежность (Я – часть семейной системы).

Так случается, что мат для ребёнка может быть единственным средством вербальной защиты в условиях строжайших запретов на применение физической агрессии – не бить, не кусаться и т.д. В таком случае необходимо устранять дисбаланс потребности в безопасности, который легко возникает у ребёнка в ситуации, когда родители запрещают проявлять физическую агрессию по отношению к сиблингу, даже если тот сам нарушает рамки дозволенности. Типичный пример: «Ну, отдай ему эту злосчастную машинку, разве ты не видишь, как он истерит».

Часто родители спрашивают: стыдить или нет ребёнка за мат? Начнём с того, что стыд – сложный комплекс, формирующийся не ранее семи лет. Его базовая эмоция рождается только в присутствии другого, формируют её у ребёнка окружающие постепенно, в том числе «пристыжением». Поэтому маленькие пристыженные дети реагируют так, как от них того ожидают взрослые, ещё не осознавая и не испытывая сам стыд. Согласитесь, иногда нам может показаться, что и собака пристыдилась от того, что мы её рьяно отругали за разбросанный по всей кухне корм. Но аккуратнее есть в следующий раз она вряд ли станет… Важно не перестараться с пристыжением детей – ведь эмоция стыда, впоследствии став интроектом, будет самым жёстким внутренним цензором, и может приводить к тому, что человек будет хронически испытывать токсические чувства вины и стыда, медленно отравляя себя.

Несмотря на очевидность, не могу не повторить: дети копируют модели поведения взрослых, а не слушают их воспитательные речи или оговорки о том, что им сначала нужно вырасти, чтобы «пить, курить и материться». Семья – старт того уровня внутренней культуры, который, как иммунитет, передаётся следующему поколению на всю жизнь. Это очередной интроект, который должен усвоить, впитать в себя ребёнок на пути во взрослую жизнь. И от семейного контекста и контента, он, безусловно, зависит. Исключите абсолютные запреты на использование мата. Вы уже по опыту знаете, что табу порождает неосознанное желание его нарушить, так как постоянно оттягивает энергию (фокус внимания) на себя. Вместо запретов лучше покажите и научите своих детей приемлемым способом разряжаться – снимать эмоциональное и интеллектуальное напряжения. Сами не умеете? Идите на семейный приём к психологу, кинезиологу, и обучитесь методам преодоления стресса вместе со своими детьми, это один из конструктивных способов устранения нецензурной лексики из своей жизни и жизни членов вашей семьи, а приятные бонусы – прокачка чувства сопричастности в освоении нового, опыт совместного решения проблем, повышение внутрисемейной сплочённости.

Желаю жителям Хакасии здоровой внутрисемейной атмосферы, и чаще слышать приятные и красивые слова».

Материал подготовила Ирина Гусева

Как Перестать Материться Девушке? (8 Советов Психолога)

Как известно, матерные слова причисляют к речевой агрессии, и ее опасность замечается не сразу. Как и все вредные привычки, склонность к сквернословию формируется быстро, и требует усилий для избавления от нее. Вы можете поначалу даже не заметить, что уже практически не обходитесь без нецензурной брани. Если же вы поняли, что такая проблема существует, и не знаете, как перестать материться, изучите простые рекомендации.

Как быстро перестать ругаться матом

Применение ненормативной лексики обычно возникает по определенной причине и в результате снижает уровень речевой культуры, речь вызывает тягостные эмоции у собеседников. Подсознательно матерящийся человек, употребляющий ненормативные слова по поводу и без него, вызывает мысль, что он имеет трудности со словарным запасом и в целом создает негативное впечатление. Люди, осознающие масштаб этой проблемы, редко могут сразу от нее избавиться.

Что предпринять

• Обратитесь за помощью к человеку, чаще всего находящемуся рядом. Заметив с вашей стороны брань, пусть попросит вас перестать материться.
• Избегайте провоцирующих ситуаций хотя бы первое время. Вспомните ситуации, после каких факторов вы приходите к мысли, что пора перестать ругаться матом. Варианты: просмотр шоу или спортивных передач, пробки на дорогах, общение с неприятным человеком, длинные очереди. По возможности исключите этот фактор, и борьба будет эффективнее.
• Заведите специальную копилку, и если вам будет сложно сразу перестать материться, то вы хотя бы сэкономите некую сумму. После каждого нецензурного слова, положите небольшую сумму в копилку.
• Наденьте на руку специальную резинку, и щелкайте этим «браслетом» по запястью после каждого бранного выражения. Ругань начнет ассоциироваться с болью и так будет проще перестать ругаться матом.
• Не слушайте песен и не смотрите фильмы с обилием матерных слов – многие нецензурные выражения черпаются оттуда.
• Обычно матом выражаются наиболее сильные эмоции. Ищите аналоги ругательным словам – русский язык богат, и позволяют легко найти замену.

Разберитесь в себе

Не помогают простые методы, но вы тверды в желании перестать ругаться матом? Приступайте к самоанализу. Определите точную причину этой привычки. Возможно, дело в комплексах, заставляющих переживать по мелочам.

Матерящиеся люди бессознательно пытаются выставить себя в более мрачном свете с помощью мата, из-за скрытого чувства вины. Используйте уловку, легкую в применении и весьма действенную. Подумайте о уважаемом вами человеке, которого изумил и огорчил мат. Кто-то из родственников, коллега, начальник, учительница – вариантов масса! Вообразите, что он (она) все слышит и составляет определенное мнение. При хорошем воображении, отрицательная привычка быстро улетучится.

Чем оно вредит

Особо ничем не вредит, если человека устраивает его жизнь и положение в обществе. Он матерится, окружающие ругаются, девушка может себе позволить тоже сказать, что ей вздумается. Никакой проблемы, в общем-то, нет. Возникает она при различиях в культуре общения:

1. Типичный пример: мужчина хочет произвести впечатление на образованную, культурную женщину. Чтобы не упасть лицом в грязь и не быть сразу отсеянным, нужно научиться себя контролировать, избавиться от слов-паразитов.
2. Еще один жизненный пример связан с работой. Ругательства не допускаются при общении с клиентами, публичном выступлении. Никто особо не удивится, если загнет мат лесоруб или сантехник. Если же ругаться начнет учитель, врач либо руководитель департамента, у окружающих случится мягкий шок.

ЧИТАТЬ Как избавиться от одиночества: 10 шагов к успеху
Если нужно получить престижную работу, найти культурную жену либо мужа, нужно избавиться от мата в своей речи. За один день это сделать не получится, но за месяц — вполне реально. Главное — мотивация и усердная работа над собой.

Как перестать материться девушке за неделю

Очень редким людям могут понравиться матерящиеся девушки. Понимаете это и хотите побыстрее перестать материться?

Изучите дельные советы:

• Найдите успокаивающее хобби. Вышивание крестиком, рисование, пошив одежды и прочее рукоделие помогут забыться, отвлечься от неприятностей, снизить уровень агрессии.
• Чаще посещайте спектакли, выступление любимых групп, выставки, чтобы повысить настроение. Больше любите активный отдых? Катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах.
• Общайтесь с подругами, рассказывайте им о переживаниях – это поможет выплеснуть негатив. Встречу с подругой совместите с шопингом – еще одним известным «женским» лекарством.
• Хотите быстрее перестать ругаться матом – больше читайте. Это полезное увлечение существенно увеличит привычный словарный запас.
• Начинайте считать матерные слова, произнесенные за день, и пытайтесь каждый день сводить их к минимуму.
• Общайтесь в Сети, заводите новые знакомства. Перед малознакомыми людьми мы стараемся показываться в лучшем свете и продуктивнее контролируем себя.
• Читайте стихотворения любимых классиков. Иногда повторяйте запомнившиеся строки мысленно – это отвлечет вас и постепенно отучит от сквернословия.

Причины появления нецензурной брани в речи

Существует несколько основных причин, по которым в словесном запасе некоторых людей появляется нецензурная брань. Далее мы рассмотрим каждую из них более подробно.

Способ доминирования

Многие используют матерную речь в разговоре с целью возвыситься над своим собеседником, показать ему свое главенство и значимость. Обычно у таких людей присутствуют различные психологические проблемы, в их числе комплекс неполноценности. Возможно, человеку в детстве уделяли очень мало внимания, и таким образом, он пытается его привлечь.

Скудный словарный запас

Если во время беседы человек общается нормально, но при возникновении какой-либо спорной ситуации начинает кричать, используя нецензурную брань, то такое поведение может говорить о его скудном словарном запасе.

Эмоциональный выход

Некоторые люди применяет матерные слова в качестве своеобразного эмоционального выхода, облегчая свое психологическое состояние. Причем нецензурная речь может вырваться совсем неожиданно, выражая как восторг, так и злость.

Подростковый кризис

Для собственного самоутверждения многие подростки хотят выглядеть взрослее перед своими сверстниками. Одним из таких способов и является мат. Так, подросток хочет показать свое лидерство, главенство в коллективе.

Стадный инстинкт

Стадный инстинкт — это подражание большинству, не имея собственной точки зрения или мнения. Из-за этого как взрослые люди, так и подростки начинают материться, объясняя свое поведение тем, что все вокруг тоже используют нецензурную брань в своей лексике.

нецензурная брань портит нашу речь и делает нас некультурными

Как не материться подростку – советы психолога

Подростку перестать ругаться матом не легче, чем взрослому. Важно разобраться, с чего все началось. Прискорбно, что матерящиеся подростки часто перенимают эту привычку у родителей или других близких людей. Подозреваете, что речь о вас? Значит, проблему предстоит решать комплексно.

Подростки начинают прибегать к матерным словам, пытаясь казаться более серьезней и взрослее в глазах сверстников. Заметили, что подросток сквернословит? От проблемы нужно избавляться немедленно. Не исключено, что придется посетить детского психолога, и тот поможет выяснить причину изменений в поведении юноши и девушки.

Вы и самостоятельно можете выяснить, с кем общается ребенок, и, узнав, что в окружении имеются люди, отрицательно влияющие на сына или дочь, оградите его (ее) от такой компании.

Иногда достаточно профилактической беседы, чтобы подросток перестал ругаться матом. Объясните, что сквернословят обычно лишь маловоспитанные люди, из низших слоев общества, либо попросту «быдло». В итоге к человеку притягивается довольно сомнительное окружение.

Введите систему наказаний и поощрений – обычно, это самый понятный для детей метод. Если подросток материться, ограничьте его в любимых занятиях (телевизор, интернет) или карманных деньгах на два-три дня. Воздержание от ругани награждаются походом в пиццерию, кино или другим «бонусом», интересным подростку. Можно комбинировать методы: действовать не только с поощрением или наказанием, а с ними двумя. Наказывайте за мат и поощряйте за его отсутствие.

Запишите его в полезную секцию – на борьбу, фотодело, бассейн и так далее. Увлеченным людям практически не остается времени на перенимание негативных привычек.

При наличии доверительных отношений, вы и без дополнительных условий сможете убедить сына или дочь перестать материться. Помогите ему найти новых кумиров или идеалов в лице известных спортсменов, ученых, молодых изобретателей, с которыми брань будет несовместима.

Отличным вариантом станет секция единоборств, подразумевающая довольно жесткие правила. Ищите место и тренера, способным стать авторитетом для подростка. Дарите ребенку хорошие книги, смотрите семьей фильмы без мата про целеустремленных молодых людей.

Проблема каждого поколения

Когда нам было по 12 лет и мы возвращались домой из школы, ты задал серьезный вопрос: «Почему девочки ругаются матом? Это ведь ужасно некрасиво, неприятно слышать. Они что, хотят показаться крутыми?» Я опешила: ты озвучил то, что тревожило и меня. Действительно, в шестом классе несколько одноклассниц начали открыто выражаться на переменках. Грубые слова, произносимые милыми девчушками, резали слух. Ты поддержал меня в этом возмущении, и с тех пор я не ругалась при парнях и мужчинах и, конечно, при тебе. Что уж говорить о сыне. Да и ты никогда не позволял себе «выпускать пар» при детях. Но что делать, они хватают это не от родителей — в школе или во дворе обязательно найдется болтун, который «научит». И как теперь отучить без лишних нравоучений, мол, «Сударь, вам не к лицу и не по летам»? А ведь в 13 лет тот «лыцарь», который боролся за культуру и нравственность, за лето подрос и сам стал вкраплять вульгарные словечки в свою речь. Иногда их слышали и девочки. Я не особенно переживала по этому поводу — мне достаточно было посмотреть на тебя с мягким немым укором, как ты сразу же осекался. Беспокоило то, что и я начала в мыслях произносить некоторые слова из неприличного репертуара.

Эта плохая привычка со мной и по сей день, особенно во время продолжительных стрессов. Но тогда это было в новинку. И становилось страшно: вдруг запретное слово вырвется на эмоциях? А у меня еще не было интернета, чтобы узнать, как перестать материться девушке подростку.

Я помню, что в переходном возрасте появлялось желание, чтобы кто-нибудь забрался в мою голову и объяснил, что происходит в жизни. Может быть, то же чувствует и наш ребенок. А мы с тобой, даже будучи взрослыми, столько лет не можем найти правильный ответ на вопрос об употреблении мата. Так что я все же решилась на эту слабость и обратилась к психологу.

Как перестать материться подростку 14 лет

Психолог по имени Светлана спросила, сколько сыну лет.

— Четырнадцать.

— У вас очень сознательный ребенок. Для чего он хочет отучиться ругаться? Должно быть, он тянется к культурному окружению, где это неприемлемо. Наверное, у вас дома большая библиотека хорошей классической литературы?

— Читаем мы много с детства.

— Тогда будьте спокойны. Главная прививка от ругани у мальчика уже есть.

Самое важное, что нужно знать о бранных словах:

• мат всегда о сексуальном;
• это язык войны;
• он обесценивает культуру.

Матерные слова в исполнении детей — не безобидное баловство. Это не только способ разрядить обстановку острой шуткой, над которой обязательно посмеются все в коллективе.

В этом возрасте, как часто говорят, «начинают играть гормоны». Подросток пытается разобраться, что с ним происходит, и крепким словцом может снимать внутреннее напряжение. В школе или во дворе он слышит брань от своих сверстников, и, с одной стороны, это пугает, с другой — успокаивает. Подросток чувствует принадлежность к коллективу, что гарантирует ему безопасность. Постепенно ругательства могут стать привычкой.

Сначала таким способом человек будет выражать только недовольство. Затем, поскольку мат и культура несовместимы, он уже не будет применять других слов, чтобы выразить высокие чувства — радости, восхищения, любви. Бранные слова — используемые на поле брани — отталкивают. Возможность и способность строить приятные взаимоотношения с людьми снижается в разы. Появляются проблемы в парных отношениях. Есть несколько способов прекратить использование матерных слов:

1. Сменить вид досуга, отправиться в места высокой культуры — местный музей, театр. Общество на подобных мероприятиях грубость не приемлет, поэтому придется контролировать себя либо молчать. Постепенно человек будет даже мыслить по-другому, появится привычка красиво выражаться.
2. Подумать о смысле сказанных слов: спросите у ребенка, о чем он говорил, когда ругался, что он имел в виду на самом деле? Зачем кричать всем вокруг о том, чего тебе не хватает в сексуальном плане?
3. Найти девушку — выбрать именно такую, которая сама не ругается и уж точно отучит грубо выражаться. Проще будет познакомиться с ней, выполнив пункт 1.

Как перестать материться подростку 15 лет

У сына был день рождения, и он пригласил одноклассников. Ты тогда благополучно уехал на рыбалку, а я осталась дома «на шухере», сидя тихонько в соседней комнате. До меня доносился смех и обрывки крамольных фраз. Честно говоря, я могла простить это баловство и не изображать из себя строгую маму. Но все-таки взяла сервиз и отправилась в комнату к детям наливать чай. Во-первых, мое поведение их должно было отрезвить, и ругаться они бы перестали. А во-вторых, у меня был план.

Мое появление вызвало некоторое смущение, все замолкли. Ага, при взрослых еще не выражаются — уже хорошо. Но это было недолго. Просто дрогнула чья-то рука, пролив кипяток на руки соседа.

— Е.., — вырвалось у того.

«Пора», — подумала я. И стала объяснять детям, о чем они говорят, когда матерятся, вспоминая советы Светланы.

«Мат нужен только на войне. Он необходим на поле битвы, чтобы защитить себя от врага, убив его первым. Эти слова опускают до уровня животного, снимая культурный слой. Когда вы ругаетесь в мирной жизни, вы угрожаете друг другу. Да, так понятнее, это даже бывает смешно и приятно. Но после такого разговора ты стоишь со своим товарищем не плечом к плечу, а мечом к мечу. Будь готов, что после того, как «поговоришь» с другом, используя брань, он не захочет тебя поддержать в трудную минуту, не посочувствует твоим проблемам. И уж тем более не жди этого от своей девушки».

И ошпаренный парень, и девочка, по чьей вине это случилось, покраснели от неловкости ситуации. Вечером сын спросил: «Мам, а получается, если я при девушке такое скажу, то я… угрожаю и ей?.. Только уже в другом смысле?» Так вот почему на самом деле он хотел бросить эту привычку: наш сын влюбился. Я рассказала Светлане о первой победе.

— Очень рада за вас. В психологии каждый случай индивидуален, а вы смогли найти подход.

Самое главное: если человек матерится — ему плохо. Вашему сыну сейчас очень нужна поддержка, то чувство защищенности, которое еще можете ему обеспечить. Оно зависит от обстановки дома — спокойно и уютно ли там. Зависит от внутреннего состояния родителей — можно ли поделиться с вами своими проблемами, которых в переходном возрасте становится очень много, и самому их порой не решить. Лучшее лекарство — это разговор. Это только кажется, что ребенок не станет слушать, не захочет делиться. Любому важно понимание, а подростку — жизненно необходимо.

Вы знаете своего ребенка лучше, поэтому только вы можете найти способ, как ему помочь.

Если информация, которой я поделилась с вами, действительно принесла улучшения, я предлагаю вам разобраться в этой проблеме еще больше, чтобы решить ее собственными силами.

Эффективные методы борьбы со сквернословием

Ранее отмечено: вы окончательно расстанетесь со сквернословием, разобравшись в себе, и определив, почему вы сердитесь и не сдерживаетесь по мелочам. Нецензурная брань оставляет негативное впечатление о человеке, и наличие хорошего образования, достатка и прочего не сгладит отрицательного впечатления. Окружающие быстрее заметят ваши положительные стороны при отсутствии брани. Попробуйте перестать материться, чтоб убедиться.

Позитивное мышление

Учитесь позитивному мышлению. Перестаньте переживать по мелочи, и тяга к употреблению нецензурных выражений снизится. Чаще мат звучит при передаче сильных негативных эмоций, и если их избегать, то и перестать ругаться матом будет проще. Осознаете, что негативные мысли одолевают? Мысленно притормозите, подумайте о чем-то хорошем, найдите положительные стороны в сложившемся положении. Зачастую речь идет о каких-то мелочах, не заслуживающих не только бранных слов, но и внимания.

Лояльность

Проявите лояльность к себе, запасайтесь терпением – оно приведет к успеху. Вы слышали о парне или девушке, за неделю очистивших речь от мата? Случаи разные, не корите себя, обнаружив наличие в речи ругани и через две недели после начала тренировок. Результат в любом случае есть, даже если он не очевиден. Привычка, формировавшаяся годами, не исчезнет без труда.

Смена окружения, увлечений

Задумавшись о том, как перестать материться, вычислите провоцирующие факторы. Не влияет ли на речь близкий круг общения? Не пытаетесь ли вы с бранными словами выглядеть более весомо, взросло, статусно? Употребление нецензурных фраз никого не делало уважаемей, поэтому откажитесь от этой затеи. Избегайте копаний, где часто матерятся и не пытаются покончить с этим. Займитесь полезными увлечениями – боксом, плаванием, бегом.

Отказ от неприятных дел

По возможности откажитесь от всего, что провоцирует негативную реакцию. Нелюбимое дело, неприятные люди, навязанные неприятные обязанности и прочее. Подумайте, что вас в жизни раздражает больше всего, и попробуйте отказаться от этого или поменять отношение.

«Полезное» наказание

Придумайте своеобразное наказание, и применяйте его, употребив матерное слово. Использовав в речи ругань, сделайте десять приседания и отжиманий от пола. Не получится покончить с матом – зато физическую форму улучшите.

Роман

Свободным людям, без семьи и отношений, рекомендуется знакомиться с противоположным полом. На начальных стадиях романа люди стараются произвести впечатление на потенциального партнера, и контролируют речь. Не меньшим стимулом может стать «вторая половинка», присутствующая в вашей жизни – ей, наверняка, будет приятно увидеть изменения в вашей речи. Если же партнер тоже страдает от подобной проблемы – станьте примером.

Что такое сквернословие?

Давайте для начала обратимся к корням и разберёмся, что такое сквернословие, определение которого дают многие словари. Согласно мнению Ожегова и других лингвистов, сквернословие – речь, которая состоит из непристойных выражений и слов. Это нецензурная брань (цензура – фильтрация), слова, которые не используются в литературной речи, непотребная лексика.

Издавна в русском языке матерные слова принято называть сквернословием, поскольку они оскверняют язык. По Далю скверна означает гадость, низость, мерзость, грязь. Слова, которые применяются исключительно для оскорбления, используют многие или почти все люди на разных языках. Обычно они насчитывают не более 12 слов, как говорят англичане «грязная дюжина».

Все эти слова относятся к физическим низменным инстинктам, чаще всего обозначают половые органы и акт совокупления в разной, в том числе, извращённой форме. В русском языке мат эволюционировал, заменив собой многие другие слова. Производное от нецензурных слов стали синонимами позитивных выражений, восхищения, обозначением некоторых понятий.

В России мат появился в эпоху язычества. Грязные слова и выражения применялись в качестве заклятий, чтобы отпугивать злых духов. Язычники действовали двумя способами – ублажали демонов, принося им жертвы или отпугивали их, используя громкую нецензурную речь. Во время военных действий эти же заклятия направлялись на врага, чтобы запугать его и морально подавить. Поэтому слово «брань» имеет двойное значение. Это одновременно сражение и ругань.

Почему матершинные слова относятся, главным образом к половой сфере? Жизнь язычников-крестьян зависела от урожая, и духи плодородия имели первостепенное значение. Естественно, что плодородие – синоним размножения, а половые органы имеют к этому непосредственное отношение. По сути, мат был языком для общения с духами огня, воды, и особенно, земли.

Как избавиться от привычки материться

Если вы уже многое перепробовали, а результата нет, то попробуйте эти действенные методы.

Слова, заменяющие мат

Способ сведен к общей смене манеры речи. Определите, какие ситуации не обходятся без мата, и замените их на аналоги, подходящие по смыслу, но звучащие прилично. Процесс пойдет легче при подборе созвучных слов – похожее по звучанию или начинающееся на ту же букву, что и привычное матерное слово. Поначалу это покажется глупым и бессмысленным, но метод сыграет свою роль, и будет проще перестать ругаться матом. Постепенно вы полностью откажитесь от отрицательной привычки.

Думайте о последствиях

Начиная использовать мат, мы оказываем себе «медвежью услугу». Теряется навык правильного конструирования предложений, забываются выразительные слова и эффектные ораторские приемы сходят на нет. Начинает казаться, зачем объяснять свою мысль витиеватыми фразами, если достаточно выразить эмоции двумя-тремя ругательствами.

Плохой знак, если вы чаще материтесь, чем говорите подобные фразы: «Как же так, Марья Ивановна? Вы даже не приступали к отчету? Я в недоумении», либо «Какое великолепие вокруг!», либо «Этот чай слишком горячий, я едва не обжегся». Первым делом приходят на ум нецензурные аналоги, не тревожащие спящий мозг и не заставляющие его работать? Постепенно словарный запас будет совсем истощен, и вам будет все сложнее не только перестать ругаться матом, но и просто изъясняться на обычном русском языке, избегая досадного мычания разной тональности.

Контролируйте себя

Поставьте таймер, который ежечасно будет подавать сигнал. Услышав его звук, проанализируйте прошедшее время, чтобы определить, придерживались вы установленной цели и не использовали ли мат. Постепенно вы будете «выхватывать» его из речи, не дожидаясь напоминания таймера.

Помните, что вы являетесь примером. Привычка материться не только отвратительна, но и заразна. Вы не заметите, как себя перестанут сдерживать близкие люди, и хуже всего, когда речь идет о детях, подражающих взрослым.

Исключения

Мат выглядит эффектно в устах людей, которые никогда не ругаются. Это должны быть ситуации исключительные и не повседневные. Даже самые сдержанные люди могут таким образом выразить эмоцию страха, боли, шока. Поэтому не корите себя, выругавшись в сердцах. Ваша цель держать под контролем повседневную речь. Продумайте для себя систему поощрений и наказаний, но не сворачивайте с начатого пути – результатом будет чистая и грамотная речь, подсознательно вызывающая уважение окружающих. Ученые заверяют, что от большинства привычек можно избавиться за 21 день, если речь не идет о многолетней привычке, «вросшей корнями». Но и в этом случае дело займет немного больше времени. Главное – начните!

Топ-10 советов и методик, как отучить себя материться

Существует несколько способов избавления от слов-паразитов. Одни из них дают психологи, другие — обычные люди, которые сами прошли через это и улучшили свой лексикон. Способы подействуют при условии, что человек действительно захочет разучиться ругаться.

Банка штрафов

Можно самостоятельно себя штрафовать либо доверить это дело друзьям, коллегам. Желающих найдется много. А когда они войдут во вкус, еще и провоцировать начнут. Проще банку штрафов придумать самому, бросать туда определенную сумму за каждый мат. При этом важна самодисциплина. Если решено вносить штраф, значит, нужно придерживаться. Зато потом можно будет «вскрыть банк» и отпраздновать победу над сквернословием. Сделать «банк» можно из обычной стеклянной баночки: закатать ее крышкой и прорезать отверстие для денег.

Слова-дублеры

К матам можно подобрать синонимы или заменить их смешными словами. Пример можно взять из кинофильма «Джентльмены удачи»: плохой человек — редиска. Для выражения приятных эмоций можно сказать «обалденно», «круто», «офигенно». Это тоже слова-паразиты, но звучат не так пошло, как маты.

Смена круга общения

Сделать это не так просто. Кто откажется от друга только потому, что решил бросить материться? Смена круга общения произойдет, если у человека изменятся интересы, взгляды на жизнь. Тогда появляется новое окружение, в котором материться не принято. Хочешь не хочешь, а придется подстраиваться, учиться красиво говорить, культурно выражаться.

Резинка на запястье

Похожим способом учат животных. Смысл таков — нельзя, так как будет больно. На запястье повязывают резинку. Когда из уст вырывается мат, оттягивают ее, бьют себя по руке. Со временем начинает срабатывать инстинкт. Главное, не забывать о назначении резинки на запястье, бить себя всякий раз после произнесения матерных слов.

Расширение лексикона

Иногда это помогает. Когда повышается словарный запас, можно охарактеризовать ситуацию, выразить свои мысли разными фразами. Чтобы набраться новых подходящих словечек, рекомендуется читать книги. Совсем не обязательно штудировать классику. Сейчас много современных произведений, написанных культурным русским языком. Если уж совсем плохо с подбором синонимов, можно завести словарь, записывать туда понравившиеся фразы и слова.

ЧИТАТЬ Знакомство с родителями жениха и невесты: как произвести неизгладимое впечатление

Мыслить позитивно

В большинстве случаев маты появляются, когда человек испытывает негативные эмоции. Если научиться с улыбкой принимать неприятности, спокойно реагировать на ситуацию и поведение окружающих, тогда не придется ругаться. Когда в голове присутствуют какие-то мысли, в ближайшее время они будут озвучены. Позитивное мышление помогает избежать курьезных ситуаций.

Размышления о последствиях

Обычно этот способ используют родители, которые сами не матерятся, но узнали, что их чадо сквернословит. Они усаживают ребенка и начинают ему читать мораль, рассказывают в доступной форме, почему не следует сквернословить. Чем убедительнее будут доводы, тем выше вероятность, что дитя послушает. Больше шансов у родителей, которые не ругаются матом, так как могут смело поставить себя в пример.

Взрослый человек также может поразмышлять о последствиях. Рекомендуется сделать это в письменной форме. С одной стороны, описать плюсы сквернословия, с другой — минусы.

Найти мотивацию

Человек может достичь желаемого результата в кратчайшие сроки, если у него появится мотив. Отучаться от матерных слов будет намного проще, когда человек определится с целью, а они бывают разные:

• получить хорошую работу;
• стать культурным человеком;
• сменить окружение;
• найти достойную пару;
• стать примером для детей;
• «подняться» в глазах любимого, любимой.

Если человек самостоятельно осознает проблему, тогда сможет избавиться от слов-паразитов навсегда.

Начать отношения или завести ребенка

Совет не всегда действует. Если партнер сам матерится, проблема не исчерпается, а наоборот, укоренится. Когда парень находит девушку, которая считает маты неприемлемыми, он будет стараться сдерживать себя. Однако сказать, что метод помогает избавиться от паразитов навсегда, нельзя. В большинстве случаев происходит так: рядом с девушкой парень не матерится, а с мужчинами ругается как сапожник.

Аналогичная ситуация с детьми. Некоторые «специалисты» советуют обзавестись отпрысками. Мол, в их присутствии родители материться не будут. Некоторых пап и мам ребенок действительно сдерживает. Но большинству семей эта рекомендация не помогает. Мало того, что родители продолжают ругаться, так еще и дети подхватывают матерные слова.

Быть лояльным к себе

Когда очень хочется что-то сделать, но не получается, многие опускают руки. Держались неделю, две, а потом снова начали материться. Так и будет, если человек не найдет вескую причину, почему нужно подкорректировать культуру общения. Это как с курением. Сможет бросить тот, кто действительно этого захочет. Лояльность по отношению к себе означает, что не нужно быть слишком строгим, ждать мгновенных результатов. Старания и труд все перетрут! Не получится за месяц — выйдет за два.

Простые способы избавления от привычки ругаться матом. Как отучиться материться – дельные советы Как отучиться от матов девушке

Матерная ругань считается разновидностью речевой агрессии, опасность которой заметна не всем и не сразу. Как и другие вредные привычки, склонность к выражению своих эмоций через повышение голоса и употребление ругательств формируется быстро и легко, а вот избавиться от нее гораздо сложнее. Некоторые люди долгое время даже не замечают избыточности ненормативной лексики в своей речи, а когда наконец замечают, приходят в ужас и начинают лихорадочно искать способы избавления от этой напасти.

Почему речевая агрессия считается вредной привычкой?

Использование ненормативной лексики отнюдь не беспочвенно считается вредным явлением: как и любые другие проявления речевой агрессии, мат снижает уровень речевой культуры, вульгаризирует язык и создает у собеседников тягостное впечатление от общения. Часто и помногу употребляемые не к месту ругательства наводят на мысль, что у человека проблемы со словарным запасом или психикой (известно, что обремененные многочисленными комплексами люди с заниженной или завышенной самооценкой ругаются чаще).

К сожалению, даже осознание проблемы не всегда ведет к избавлению от нее.

Бранная речь прочно врастает в повседневный лексикон, а иногда используется людьми сознательно — как протест и бунт против явлений, которые им по какой-то причине неприятны.

Матерящиеся дети — особый разговор: наблюдая за окружающими людьми, малыши с присущей им любознательностью копируют поведение взрослых, которые, как мы знаем, не всегда достаточно сдержаны.

Но как бы там ни было, парню или девушке, перешагнувшим порог сложного и эмоционально неуравновешенного пубертатного возраста, нужно уметь сдерживать свои порывы и выражать даже самые сильные чувства приличным языком.

Как перестать материться?

Способов отучить себя от употребления нецензурной лексики не так мало. Выбрать самый эффективный сложно, поскольку на разных людей каждая методика действует по-разному. Поспрашивайте у избавившихся от этой вредной привычки парней и девушек, как перестать материться, опробуйте на себе несколько разных методик — и вы найдете свой вариант. Самым распространенным способом считается «самодрессировка» : человек планомерно отучает себя ругаться матом, используя доступные средства.

Можно:

Психологическая консультация

Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по мелочам. Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурщины в общении сразу же выставляет вас в невыгодном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете именовать себя образованным человеком, получившим в детстве хорошее воспитание.

Хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуйте перестать ругаться, и многое изменится!

Позитивное мышление

Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете переживать по мелочам, желание материться станет менее выраженным. Обычно с помощью матерной брани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, негативные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять свою речь руганью?

Каждый раз, когда вы скатываетесь в негатив, мысленно остановите себя, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны. Поймите, что в ушедшем из-под самого носа автобусе, испортившейся погоде или неприятном разговоре с начальством нет ничего смертельного.

Будь лояльны к себе

Будьте лояльны по отношению к самому себе. Терпение в данном случае — залог успеха. Знакомый может рассказывать вам, как перестал материться за неделю, но это не означает, что вы так же быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться наверняка вырабатывалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.

Смена манеры речи

Еще один способ избавления от матерных слов в общении сводится к смене общей манеры речи. Нужно понимать, в каких ситуациях вы бранитесь чаще всего, и постепенно заменять матерные слова и выражения более приличными аналогами.

Чтобы процесс замены отдельных слов и целых оборотов проходил легче, старайтесь подбирать созвучные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и нецензурное ругательство, или похожие по звучанию. Даже если они на первый взгляд будут выглядеть совершенно бессмысленными, свою роль наверняка сыграют, и ругаться вы будете гораздо реже, а со временем сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.

Подавайте правильный пример детям

Старайтесь подавать правильный пример детям. Не ругайтесь при них, чтобы не заражать своей вредной привычкой. Учтите, что в жизни иногда бывают моменты, в которые даже самые сдержанные люди ругаются — от боли, страха и других сильных эмоций, неподконтрольных сознанию на 100%.

Поэтому не ругайте и не вините себя, если в какой-то момент в сердцах выругаетесь. Ваша задача — научиться контролировать свою речь в повседневных ситуациях. Если справиться с эмоциями не получается, и вы чувствуете, что закипаете по малейшему поводу, занимайтесь гимнастикой, когда злитесь. Физические упражнения помогут преодолеть агрессию, и ей не придется искать выход в вашей речи.

Помните: по заверениям ученых, от большинства сформированных вредных привычек можно избавиться всего за 21 день. Если привычка пустила глубокие корни, может понадобиться больше времени, но первые три недели в любом случае станут важным периодом, который заложит фундамент для дальнейшего развития в данном направлении.

Попробуйте поставить цель не ругаться матом 21 день и оцените результаты — возможно, они вас приятно удивят!

Всё больше людей начинают ругаться матом, постепенно привыкают использовать в своей речи нецензурную лексику. Зачастую этот переход от печатных слов к матерным связан с психологическими проблемами, эмоциональным перенапряжением, общим утомлением. Человек испытывает трудности дома, на работе, начинает чаще раздражаться. Возникают конфликты, нервная система постоянно находится во взвинченном состоянии. Негативная энергетика ищет выход и находит его в словесной форме. Нередко люди признаются, что ругаются нецензурно во время ссоры, чтобы не перейти к драке. А кому-то мат помогает не впасть окончательно в депрессию. Как перестать ругаться матом, научиться держать себя в руках и выражаться нормально? Как привыкнуть всегда вести себя в рамках приличий, не утомлять себя и окружающих отрицательной энергетикой? Важно взяться за дело серьёзно, разобраться в сущности мата, посвятить время самоанализу и специальным занятиям. Перестав ругаться матом, вы удивитесь сами, насколько легче и спокойнее вам будет жить.

Зачем вы ругаетесь матом?
Попробуйте выяснить, зачем вы начали ругаться матом. Что даёт вам использование именно этих выражений, когда вы перешли на новый лексикон. Представьте: вы решили вылечиться от болезни. Нужно узнать её причины, источник, иначе, даже отвыкнув на какое-то время от мата, вы скоро вернётесь к нему снова.

1. Возьмите листочек бумаги и ручку. Побудьте в спокойной обстановке, сосредоточьтесь. Начните с главного: вспомните, когда вы начали ругаться нецензурно. С чем это было связано? Запишите всё на листок.
   
2. Подумайте, почему мат вам помогает. В зависимости от вашего ответа, вам нужно будет выстраивать и вашу «борьбу» с матом.
   
3. Вспомните, в каких случаях вы чаще всего материтесь. Постарайтесь создать определённую систему, выяснить, что конкретно толкает вас в очередной раз на ругательство.
   
4. Представьте, как бы вы себя повели, если бы не стали материться.
   
5. Ответьте на вопрос: насколько вам необходим мат? Можно ли обойтись без него, но при этом не начать хуже себя чувствовать, проявлять агрессию в более жёсткой форме? Если вы чувствуете, что не в силах обходиться без резких выражений, необходимо обратить внимание на ваше умение держать себя в руках. Невозможно полностью зависеть от своей привычки материться. Освободитесь от неё, чтобы начать ощущать себя увереннее.
   
6. Выпишите отдельно на листок все причины, поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь. Чтобы преодолеть пагубную привычку, понадобится приложить усилия для устранения негативных факторов. Разумеется, избавиться от всего отрицательного сложно, но уменьшить количество раздражителей нужно.
   

Немного разобравшись в себе, вы можете подумать, какой именно тип поведения больше похож на ваш. Выделите основную глобальную причину, из-за которой мат стал для вас привычкой.

Почему ругаются матом: распространённые причины
Есть несколько наиболее известных причин, по которым люди выбирают для общения именно нецензурные слова.

1. Взросление. Зачастую подростки матерятся, желая самоутвердиться, проявить таким образом своё «мнение», бросить вызов обществу. Им кажется, что они действуют смело. Однако подобное поведение как раз является признаком слабости, плохо скрываемой неуверенности в себе. Важно донести это до молодого человека, чтобы он смог взглянуть на себя со стороны, отучиться от дурной привычки.
   
2. Сброс нервного напряжения, излишней агрессии. Многие люди прибегают к жёстким выражениям в конфликте, когда не хотят переводить его в драку. Напряжение снимается. В таких случаях можно посоветовать заняться физическими тренировками. Обучившись единоборствам, регулярно проводя время в спортзале, человек не только сумеет избавиться от негатива, но и приучит себя к дисциплине. Заниматься желательно с тренером, по жёсткому графику.
   
3. Стиль жизни. Распространено и ещё одно явление: люди не ругаются матом, а разговаривают с его помощью. Они настолько привыкли к этим словам, что вставляют их в обычную речь, не испытывая при этом особенных эмоций. Просто «для связки слов». Если вы относитесь как раз к таким людям, для вас самое важное – постараться посмотреть на себя со стороны. Обратите внимание, как вы будете выглядеть в обществе, где не принято так вести себя. Замечено, что чаще всего матерятся личности с неуравновешенной психикой, преступники. Безусловно, входить в эту разноликую группу – не для вас. Приложите небольшое усилие, и вы непременно избавитесь от неприятной для вас и окружающих привычки ругаться матом.
   

Увидели знакомые причины? Есть несколько хороших советов для вас.

Несложные советы

• Взрослейте, развивайтесь, но не доказывайте свою точку зрения, используя мат. Вы покажете ваше неумение вести спор, общаться! Попытки настоять на своём, дерзость и ругательства сразу выдают в человеке его страх, неуверенность. Учитесь производить достойное впечатление.
  
• Избавляйтесь от нервного напряжение, не позволяйте агрессии брать над вами верх, но никогда не применяйте мат в качестве инструмента. Так вы вызовете в очередной раз неожиданную реакцию: драку вполне может начать другой человек, услышав ругательства в свой адрес. Более солидный и юридически подкованный гражданин способен поразить вас иначе. Получив повестку в суд, где разбирается дело об оскорблении личности, многие любители мата удивляются. Но незнание закона не освобождает от ответственности.
  
• Выделяйтесь положительными, а не отрицательными чертами. Если мат уже вошёл в ваш обычный лексикон, немедленно изгоните его оттуда. В приличном обществе так себя не ведут. Вполне возможно, что у вас впереди неожиданная вершина, отличная карьера, любовь прекрасного человека. И всего одно слово, сказанное по привычке, закроет заветную дверь в новую жизнь, где вы могли бы реализоваться в ином качестве. Конечно, ругательства не являются чем-то настолько преступным, за что человека нужно изгонять, жёстко карать. Но они отталкивают других людей, создают негативное впечатление.
  

Учимся жить без мата. Несколько рекомендаций
Вы уже выяснили, к какому типу любителей мата относитесь. Вы успели определить и записать, что именно вызывает в вас желание ругаться. Сейчас вы знаете, насколько важно правильно строить свою жизнь, чтобы привычка материться не стала для вас преградой на пути к развитию, счастью. Запомните несколько рекомендаций, чтобы вам было проще перестать ругаться матом.

1. Думайте. Приучите себя сначала обдумывать ответ, а уже потом говорить. Не высказывайтесь спонтанно.
   
2. Не отвечайте тем же. Никогда не отвечайте на ругательство, грубость матом. Вы обижены? Тогда не опускайтесь до низкого уровня вашего обидчика.
   
3. Читайте. Пополняйте ваш словарный запас. В этом поможет чтение книг. Не стоит использовать мат в качестве замены неизвестных слов, эпитетов. Зачем вам этот примитивный язык? Научитесь быть выше мата.
   
4. Держите себя в руках. Не позволяйте эмоциям владеть вами. Вы – хозяин положения.
   
5. Ведите счёт промахам и победам. Заведите дневник. Записывайте туда каждый случай, когда вы были вынуждены ругаться. Это – ваша ошибка. Не забывайте отмечать и достижения: вы были уже на грани, но сдержались и не стали материться. Вы владеете собой, избавляетесь от вредной привычки.
   
6. Ищите альтернативу. Придумывайте забавные слова, используйте эвфемизмы, причудливую лексику. Считайте про себя до десяти, если ощущаете, что уже с трудом себя контролируете. Мысленно произносите ругательства собственного сочинения.
   
7. Тренируйтесь. Занимайтесь регулярно одним упражнением. Сядьте, сосредоточьтесь и вспомните основной мат, который вы использовали. Представьте, что всё это говорится в ваш адрес. Появилось неприятное ощущение? Вы поняли, что мат несёт только негатив? Упражнение можно прекращать. Постепенно вы привыкнете относиться к мату отрицательно, у вас возникнет необходимая стойкая ассоциация нецензурной лексики и ситуации, когда оскорбляют вас. Ведь так и есть: когда человек матерится, он сам себя оскорбляет.
   

Работайте над собой, избавляйтесь от вашей привычки. Тогда вы сумеете перестать ругаться матом, научитесь держать себя в руках и общаться корректно. Сохраняйте свою нервную систему и не оскорбляйте окружающих. Мат – это серьёзная помеха для любого человека, стремящегося получить от жизни больше возможностей.

Современное общество переживает не лучшие времена в плане нравственности и морали, из-за чего в его интеллектуальном и культурном развитии наблюдается деградация и то же самое касается использования языка. Все больше людей под влиянием окружения вносят в лексикон непотребные слова, в том числе непечатные, вследствие чего страдает гигиена речи, что чревато проблемами в общении с теми, которые не приемлют жаргонизмов или вульгарностей. Впрочем, при желании словарный запас можно очистить от затесавшегося мусора и научиться пользоваться его придаточной частью подходящим образом, о чем мы поговорим в этой статье.

Почему мы ругаемся

Существует две причины, по которым мы не сдерживаемся в словах. Первая и самая очевидная – это потребность выразить мысли или эмоции в экспрессивном ключе, чтобы излить последствия реакционного взрыва наружу и снять камень с души.

Когда вам нужно выразить сильное впечатление, запас культурных слов, используемый для повседневного общения, кажется недостаточно подходящим для такого случая, из-за чего вы обращаетесь к запретной брани, которая якобы эффективнее воплощает внезапный порыв чувств, причем их окрас не имеет значения: непечатные выражения описывают как негодование, так и эмоциональное вдохновение, поэтому в этом смысле характеристика “некомпетентного” интернет-провайдера мало чем отличается от “ошеломительной” девушки.

Обычно этим страдают те люди, которые долгое время находятся в одной стесненной в интеллектуальном плане социальной группе, и когда они попадают в новую среду, они переносят приобретенную несознательную словоохотливость, что оборачивается неприятностями.

В пределах правил

Путь начинающего интеллигента долог и тернист, поэтому не расстраивайтесь, если у вас не получается сразу отказаться от избытка красноречия сразу, главное, чтобы вы подмечали это и старались не допускать подобных высказываний в дальнейшем.

Для начала следует переосмыслить ценность употребляемых некультурностей. Незаменимость народного языка сильно преувеличена его запретным статусом, что привлекает многих его последователей и совершенно зря, поскольку литературная речь позволяет высказываться так же ярко и особенно это касается положительных чувств, которых оскорбляет брань. Вам нужно перевернуть знак сравнения в противоположную сторону, чтобы восстановить подлинную значимость языка в своих глазах и почувствовать его привлекательность и разнообразие, которое может отразить в вербальной форме любое происшествие при должной эрудиции.

Выберите из словаря те синонимы выражений, которые наиболее точно описывают ваше состояние, и в нужный момент воспользуйтесь ими, стараясь предупредить нецензурную лексику. Для резкого душевного всплеска подойдут слова с большим количеством гласных букв, которые легко выкрикивать, а в более сдержанной ситуации вы можете прибегнуть к помощи целого ряда наречий и прилагательных, что придаст вашей реплике поэтический оттенок.

Общепринятый язык вовсе не исключает ругательства, просто они обесценились общественной моралью. Например, в светском обществе XIX века трудно было представить себе нынешние языковые нравы, воспринимающиеся современностью как обыденность, поэтому сквернословие в ту эпоху считалось уделом маргиналов, тогда как воспитанные господа не позволяли себе опускаться до запредельных низостей.

Тем не менее неприятных личностей было предостаточно и тогда, как и прозвищ для них, но сейчас они воспринимаются как детские обзывательства, поскольку их восприятие изменилось.

Слово служит коммуникационным инструментом, который интерпретирует наши мысли для окружающей среды, однако оно имеет разные смысловые наполнения. Человека можно обозвать десятком самых отвратительных словесных гадостей, но стоит ли ему обижаться, если его обидчик малообразован и очевидно невоспитан? Куда большее значение имеют слова интеллигента, полного чувства собственного достоинства, который несдержанно позволит себе обозвать малограмотного люмпена подлецом или подонком, впрочем, в словаре вы найдете немало приемлемых слов, которые выходят из употребления или вовсе забыты, главное, чтобы вы придавали каждому значения.

Социальная группа склонна противится интеллектуальной эволюции одного ее члена, поэтому если ваше окружение сознательно или несознательно мешает достижению цели, постарайтесь найти ему альтернативу, чтобы избавиться от тяготящего груза. Прекращайте общение с теми, кто хочет опустить вас до своего уровня, ищите тех, кто хочется расти вместе с вами.

Альтернатива

Словесные “изыски” в первую очередь нужны для выплескивания накопившегося и оценивания людей или их поступков, но лучше всего было бы вовсе избегать эмоциональных порывов, которые мешают воспринимать действительность рационально и негативно сказываются на настроении.

Чтобы уменьшить количество используемых ругательств, необходимо приструнить нрав, который не брезгует бранными словечками в критических или нестандартных ситуациях. Научитесь концентрироваться на этом так, чтобы рациональная мысль опережала эмоциональную. Когда вы ударяетесь об стол, сосредоточьте внимание на том, как вы собираетесь выражать негодование. Этим вы вернете контроль над своими действиями, что позволит вам проявить ораторские таланты, и если привычные оскорбления злосчастного уголка только разожгут злость, то, обозвав его “непорядочным джентльменом”, вы, скорее всего, захотите улыбнуться.

Кроме мата, существуют намного более интересные способы изъяснения. Обсценная лексика имеет довольно узкий арсенал возможностей и, соответственно, однообразно оценивает разнящиеся по смыслу события и впечатления от них, тогда как художественное воображение, юмор и сатирические приемы позволяют интерпретировать действительность выражениями с литературной ценностью и при этом сохранять спокойствие. Например, вы всегда можете сказать вашему обидчику, что вы могли бы быть его отцом вместо заезженной фразы, которой школьники загадили весь интернет. Поработайте над остроумием, играйте со словами и получайте от этого удовольствие даже в скверной ситуации.

Стоит ли отказываться от мата

Как бы общественная мораль ни относилась к народному языку, он является частью культурного достояния нации, однако его ценность, к сожалению, нивелировалась необразованными и невоспитанными людьми, которые эксплуатируют его по любому поводу, меж тем как мат должен греметь пушечным выстрелом – громко и в цель.

Добиться этого результата можно двумя путями. Интеллигентный человек найдет десятки других слов, чтобы заменить неподходящее непечатное, но обязательно прибегнет к последнему, когда в нем возникнет необходимость, поэтому с его уст добавочная лексика будет звучать гордо и уместно.

Жизнь современного человека сложно представить без потрясений и стрессовых ситуаций, в которых не обходится без использования ненормативной лексики. Но, постоянно выражаясь, недолго остаться без работы и положения в обществе, прослыть безграмотным и потерять доверие. Не говоря уже о том, какой пример для подражания получают дети.

Понимая это, многие стремятся перестать материться, что на деле гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Постоянный самоконтроль и мотивация, пополнение словарного запаса и замена привычных выражений – это только часть аспектов, с которыми придется столкнуться. Но когда есть твердое намерение справиться с вредной привычкой, подходящий способ всегда найдется.

Имеют право быть?

Общественная мораль осуждает использование матерных слов, но это не отменяет тот факт, что их знает каждый. Кто-то матерится чаще, кто-то реже, выражая только наиболее яркие эмоции и чувства. И необязательно это будет относиться к чему-то плохому, некоторые и бурную радость сопровождают крепким словцом.

Непечатные выражения обычно произносятся с большой экспрессией и передают тот спектр эмоций, которые не смогут объяснить обычные слова. Кроме того, их использование позволяет сократить многие фразы, которые нужно донести до цели в сжатые сроки.

Психологи настаивают на том, что ненормативная лексика имеет место быть, когда она употребляется правильно и с пользой для дела. Согласно исследованиям среди людей, использующих ее время от времени, гораздо больше честных, но эмоциональных личностей, которые имеют значительный вербальный интеллект. Они не стремятся унизить или оскорбить собеседника, а лишь выражают чувства.

Наблюдения за добровольцами также показали, что у человека, который произносит бранные слова в критические моменты, повышается уровень адреналина в крови, увеличивается болевой порог и притупляется страх. На этом основании был заключен итог, что употреблять ненормативную лексику можно в ситуациях, когда это уместно.

Другие данные утверждают, что к частому употреблению мата склонны низшие слои населения, имеющие невысокие доходы и занятые неквалифицированным трудом. Некоторые люди в выражениях выплескивают накопившийся негатив, а у человека с невысоким уровнем жизни отрицательных эмоций больше.

Кроме того, частое применение таких слов говорит о низкой культуре речи, откуда и происходят такие выводы.

Почему человек начинает материться?

Недостаточность словарного запаса приводит к тому, что люди не знают, как выразить свои мысли. Но это не является поводом для сквернословия, а всего лишь выливается в косноязычие, невыразительность речи.

У тех же, кто склонен к матерщине, есть объективные причины так выражаться, среди которых:

• Выплескивание эмоций. Матерные слова, сказанные с экспрессией, способны донести огромный эмоциональный спектр. В таком случае их употребление не зависит от уровня интеллекта.
• Потребность в защите. В стрессовых ситуациях человек становится уязвим, запускается механизм самозащиты. Маты показывают, что он перешел черту и способен пойти дальше в нарушении общественных правил и норм.
• Самоутверждение. Неуверенность в себе ведет к необходимости утверждаться за счет окружающих. Это заставляет произносить оскорбительные или угрожающие фразы.
• Подражание детей и подростков окружающим. В стремлении выглядеть взрослыми и повысить популярность они многое повторяют за авторитетными взрослыми, приятелями.
• Доминирование в беседе. Нередко спорщики переходят на нецензурную речь, когда их аргументы иссякают, а желание утвердить свою правоту остается. Более того, некоторые люди просто не воспринимают иного, и словно не слышат уговоров.
• Желание не выделяться. Когда друзья, знакомые и близкие выражаются матами, это принимается за норму и постепенно входит в привычку.

Методы избавления от сквернословия

Рано или поздно наступает момент, когда необходимо отучить себя материться. Будь то рождение детей, продвижение по карьерной лестнице, недовольство окружающих или собственное желание повысить культуру речи.

Существует несколько методов, как отказаться от ругани:

• Завести копилку и опускать в нее монету определенным номиналом за каждое произнесенное слово из ненормативной лексики. Действует на людях, которым сложно расставаться с деньгами.
• Щелчки по запястью резинкой всякий раз, когда выскакивает ругательство. Работает на тех, кто боится боли и воспринимает ее как нечто неприятное.
• Любой мат можно заменить фразой из цензурной лексики. Чтение книг расширяет словарный запас, что позволит подобрать нужные аргументы в любом споре или выразить чувства в стрессовой ситуации.
• Когда переполняют эмоции и хочется выругаться, стоит сжать зубы и промолчать, найти другие способы их выплеснуть.
• Изящное использование бранных слов предполагает составление из них частушек, стихотворений и других произведений. Главное, чтобы эти выражения попали в точку и вызывали улыбку, а не наоборот.
• Можно представлять возле себя того, при ком выражаться стыдно. Будь то бабушка, ребенок, начальник, священник, стоит лишь воскресить в памяти негодующее выражение на знакомом лице.
• Замена матерщины долгим протяжным выкрикиванием гласной буквы. Подойдет, когда ощущается секундная боль или недовольство чем-то в данный момент.
• Исключение из круга общения людей, которые часто выражаются. Если человек податливый, легко перенимающий вредные привычки, это поможет. Применим не всегда, ведь родителей или близких, любящих ругнуться, никуда не денешь.

Чтобы уменьшить распространение нецензурной лексики, были приняты меры и на государственном уровне.

Так, согласно поправкам к закону «О государственном языке Российской Федерации» от 1 июля 2014 года сквернословить запрещается в государственных органах, общественных объединениях и организациях, при составлении документов, на телевидении и в СМИ. За нарушение предусмотрены штрафы, налагаемые Роспотребнадзором.

Запретить материться в других условиях никто не сможет, но такие меры позволяют немного уменьшить отрицательное влияние на людей, особенно на детей и подростков.

Как победить мат мужчине, женщине, ребенку?

Привычкой выражаться большинство людей обзаводятся в подростковом возрасте, когда личность еще не сформирована до конца и зависимость от собственного окружения особенно велика. Конечно, в таких случаях лучше не допустить использования нецензурных слов ребенком на начальном этапе. Если же они укоренились в лексиконе, стоит избавляться от них последовательно.

Родители могут использовать один из способов – более жесткий и радикальный, или мягкий подход.

В первом случае на бранные слова накладывается строгий запрет, вплоть до наказания за их употребление лишением карманных денег, внеплановой уборкой или другой работой по дому. Подросток должен четко осознавать, на какие фразы накладывается запрет.

Второй подход заключается в общении. Действует это только тогда, когда родители являются для него авторитетом и способны убедить в неправильности тех или иных действий. Уместно поощрять подростка за отказ от мата, хвалить за успехи.

Важным аспектом станет положительный пример со стороны родителей и их друзей. Нужно также проследить за окружением ребенка, чтобы избежать проблем в воспитании. Если он попал в нехорошую компанию, это вполне можно исправить. Достаточно перенаправить энергию в другую сторону, записывая в спортивные секции, различные кружки, отправляя на факультативы. Главное, чтобы новое занятие было ему по душе.

Чтобы перестать выражаться взрослому человеку, понадобится немалое самообладание и весомые мотивы.

Полезно разобраться в проблеме и первопричинах ее возникновения. Это облегчит задачу и позволит подобрать наиболее действенный способ, как очистить собственный лексикон.

Кроме того, нужно заручиться поддержкой окружающих. Можно попросить друзей, чтобы они следили за выполнением всех условий и меньше бранились сами. Но не стоит рассчитывать на полное избавление от матерных слов. В критических ситуациях вполне допустимо использовать крепкое словцо, главное, чтобы это не вошло в привычку.

Итак, чтобы перестать ругаться, человеку нужно изменить что-то в себе и в собственном окружении. Для этого нужно:

• Заручиться поддержкой друзей. В идеале можно бороться с привычкой одновременно с ними.
• Избегать ситуаций, которые вызывают негативные эмоции и соответственно желание выругаться.
• Использовать способы самонаказания в случаях, когда невозможно было сдержаться – поставить копилку, носить резинку.
• Исключить прослушивание музыки, просмотр фильмов и телепередач, блогов и групп в социальных сетях, в которых присутствует ненормативная лексика.
• Изменить собственное отношение к мату поможет выяснение первопричины его использования.
• Обогащение словарного запаса позволит разговаривать более внятно и заменить бранные фразы простыми.
• Стоит продержаться 21 день, ни разу не выражаясь, и привычка постепенно исчезнет.

Некоторые специалисты также советуют во время всплеска отрицательных эмоций использовать успокаивающие методики: сосчитать до 10, делая глубокие вдохи, заниматься спортом.

Не стоит стремиться исключить мат из лексикона полностью, нужно лишь сдерживаться в определенных ситуациях, и не перемежать свою речь скверными словами через каждое слово. Постоянно работая над собой, любой человек может значительно повысить культуру речи и добиться высокого положения в обществе.

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается. Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Возможно, для кого-то мат является нецензурной бранью, но для шахматистов — это хлеб насущный.
Ашот Наданян

Основные причины использования матерных слов

Ругательные слова присутствуют в любом языке мира. Причем зачастую их произносят просто так, без привязки к какому либо человеку или событию. К сожалению, в нашей стране есть люди, которые не представляют себе, как общаться без использования матерных слов в качестве междометий. Некоторые из них просто не замечают, как произносят ругательства во время ежедневного общения с другими людьми.
Каковы же причины этого повсеместного явления? Почему некоторые личности в своей обыденной жизни просто не могут обойтись без ругательств?

Иногда человек использует нецензурную брань, чтобы избавить себя от общения с другими людьми или быстро выйти из конфликта. Люди думают, что с помощью матерных слов они могут унизить оппонента или нейтрализовать неблагоприятную ситуацию. И в том и в другом случае человек испытывает страх и нецензурная брань является щитом, оберегающим от негатива.

Нередко матерные слова используют, как своеобразную форму протеста. Например, если парень или девушка воспитывались строгими родителями и постоянно ощущали на себе их давление, то, получив минимальное количество свободы, они могут воспользоваться ей, в том числе, и для словесных выражений нецензурного характера. Такие люди стараются с помощью матерных слов высвободить накопившуюся внутри энергию, которую они до этого держали «взаперти». Психологи называют такой фактор «кризисом подросткового возраста» и отмечают, что у современных юношей и девушек его продолжительность возросла по сравнению с предыдущими поколениями.

Историческое отступление

В старину матерные слова на Руси использовались для защиты от проклятий, которые на человека могли навлечь болезни и другие неприятности.
Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время. Например, если к вам на улице пристала цыганка с предложением погадать, а вы хотите обойти эту ситуацию стороной, то можете услышать от нее разные проклятия в свой адрес. Чтобы защититься от большого скопления негативной энергетики вы начинаете материться в ее адрес и это зачастую помогает, так как подобные слова пробивают «поле» цыганки и она от вас отстает.

Матерные слова, как форма унижения женщины

За последние несколько веков уклад жизни людей сильно изменился. Женщины все больше подвержены эмансипации и стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и матерных слов, которые считались прерогативой сильного пола. С их помощью женщины хотят показать свое превосходство и выразить агрессию, тем самым завоевывая авторитет среди мужского общества.

В последнее время женщин все чаще можно увидеть на мужских должностях и для этого они стараются использовать в своем общении нецензурную лексику, чтобы не выбиваться «из колеи». В трудовом коллективе, большую часть которого составляют представители сильного пола, молодой девушке иногда приходится защищаться с помощью тех же матерных слов. Но лучше прекрасным дамам пользоваться в этом случае своим природным обаянием, а не уподобляться грубым мужчинам. Такое поведение женщины можно сравнить с представителем сильного пола, в облике которого преобладают женственные черты.

Многие папы и мамы с нетерпением ждут, когда их ребенок скажет свои первые слова. Но что же могут запомнить малыши, если родители бесконечно матерятся в их присутствии? Стоит помнить, что маленький ребенок всегда старается подражать взрослым, особенно тем, которые являются его самыми близкими людьми.

Основные способы избавления от мата

Прежде чем произнести то или иное матерное слово по отношению к другому человеку стоит хорошенько подумать, может быть это связано с определенными отличиями вашего характера, от которых вы желаете избавиться или просто стараетесь не обращать на них внимания. Нередко негативные черты, которые вы наблюдаете в других людях, сильно вас раздражают. Но иногда оказывается, что вы реагируете на это чересчур эмоционально по той причине, что вам самим присущи эти недостатки.

В кругу культурных и образованных людей ваш стиль общения с использованием матерных слов может моментально оттолкнуть собеседника и больше он не захочет с вами общаться и будет обходить вас стороной. Именно тогда вы начнете задумываться о том, как перестать материться и найти адекватную замену этим грубым и обидным словам. В этом случае вспомните знаменитый фильм «Джентльмены удачи» и попробуйте использовать в своей речи вместо мата его различные юмористические аналоги типа:

• редиска;
• сосиска;
• новохудоносор.

Некоторые считают употребление в повседневной речи матерных слов одной из форм зависимостей, похожих на алкогольную или табачную. Что делать, чтобы избавиться от нее и как перестать материться?

Для начала начните контролировать свою речь и через несколько дней вы заметите положительные результаты этого процесса. В этом случае станет легче не только выражать мысли, но и контролировать свое сознание. Даже, если вам нагрубили в общественном транспорте или на работе, постарайтесь не отвечать тем же, а внутри себя простите этого человека и пожелайте ему всего наилучшего. Увидите, что и у вас на сердце сразу станет легче.

Видео: «Долой сквернословие!»

Итог

Проявите уважение к самому себе и тогда вам не потребуется использовать матерные слова, чтобы защитить себя от чужого, возможно, ошибочного мнения. Докажите, что вы выше этого и выйдите на новый уровень своего развития.

Психологи объяснили, как отучить ребенка от мата

Председатель патриаршей комиссии по делам семьи, защите материнства и детства протоиерей Дмитрий Смирнов рассказал, как отучить ребенка ругаться матом. Одному из воспитанников детского дома священник «дал по роже». После этого, как утверждает Смирнов, ребенок перестал ругаться.

«Вечерняя Москва» поговорила с психологами о природе мата у взрослых и детей, а также о том, как избавиться от привычки нецензурно выражаться.

Психолог, сотрудник Отдела психологической помощи населению в ЮВАО Наталья Гладышева пояснила, что склонность к сквернословию во многом зависит от возраста.

— Если это маленький ребенок, то дети говорят такие слова, повторяя за взрослыми, не понимая, что говорят. Или как способ проверить реакцию взрослых на него. Во втором случае ребенок обучается границам, понимает, что можно, что нельзя, — поясняет психолог.

По словам специалиста, часто родители думают, что дети приносят такие слова из садика, но зачастую причину нужно искать в ближайшем окружении — бабушки, дедушки, родители, сами того не замечая.

Если в семье нет привычки так разговаривать, то ребенок быстро прекращает употреблять обсценную лексику. Родителям даже не нужно его особо воспитывать, просто сделать вид, что не замечают.

— Совсем другие причины употребления мата у подростков. Во-первых, для них мат — это способ выразить эмоции, которых подростки испытывают очень много. К сожалению, у наших подросших детей нет культуры выражения чувств. А мат снимает напряжение и дает возможность не быть уязвимым и слабым среди своих, — пояснила Наталья Гладышева.

По словам эксперта, у подростков мат также является способом принадлежности к какой-то группе. А также признаком взрослости. В подобных случаях подростки ругаются только в своей компании. Этот период проходит со взрослением.

Но если подросток употребляет нецензурные выражения при родителях, возможно, это способ привлечь внимание и выражение протеста против лицемерия, против ограничений, которые были уместны, когда он был маленьким ребенком, но которые нужно отменять, когда он повзрослел. Здесь надо в целом смотреть на ситуацию в семье.

Ну и основное правило в семье: если вы хотите, чтобы ребенок прекратил материться — прекратить делать это самим.

Почему взрослые ругаются матом

Педагог-психолог, кандидат педагогических наук Марина Романникова объяснила причины употребления нецензурных выражений взрослыми.

— Очевидно, что когда матом ругается взрослый человек, то это выражение эмоций, гнева, злости, раздражения. Если человек нецензурно бранится слишком часто, то значит, слишком часто переживает такое. Но это не лучшая форма передачи эмоций. Также это может быть способом подчеркнуть какую-то мысль, идею, но в таком случае мат используется очень редко и осознанно, — пояснила психолог.

На взгляд специалиста, у людей, которые так разговаривают, развивается стереотипное мышление.

— Наш мозг не любит думать лишний раз, так как на мыслительную деятельность расходуется слишком много энергии. Мы все хотим уменьшить энергозатраты. И возникают шаблоны, чтобы не напрягать мозг, ищутся простые короткие пути в виде речевых стереотипов. Но, мысля такими конструкциями, человек сильно ограничивает кругозор, заменяя, таким образом, мысли эмоциями.

По словам эксперта, во многом природа мата у взрослых обусловлена речевым поведением в детстве, которое по какой-то причине не прекратилось. Человека не воспитали, он сам не смог или не счел нужным себя изменить, посчитав эту привычку приемлемой для общества и для себя. Однако что приемлемо в одном обществе, то не приветствуется в другом. И если человек растет и развивается, употребляя брань, то, попадая в другие сферы и общаясь с другими людьми, он неизбежно встретит отношение, что мат — это признак не только невоспитанности, некультурности, но и неспособности работать над собой, изменить себя. Тогда и встанет задача изменить свои речевые привычки.

Как прекратить материться?

— Формировать эмоционально-волевое поведение следует достойно с самого детства. Но если в детстве изменением речевых привычек детей и подростков должны помогать заниматься родители и педагоги, то взрослый человек, по сути, должен заняться самовоспитанием, самоизменением. Во-первых, если уж мы говорим про стереотипы, то нужно заменить на более приемлемые в обществе стереотипы выражения эмоций. Это работа над собой — развивать культуру речи, чтобы были другие речевые обороты в запасе, соблюдать внутреннюю дисциплину.

Но еще более эффективной будет работа с теми эмоциями злости, ярости, гнева, страха, раздражения, которые люди не умеют не просто выражать, но и проживать. Без этого никакой речевой контроль особого эффекта не даст, подвела резюме психолог.

Читайте также: Психолог рассказала, как уберечь детей от опасностей Интернета

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как отучиться материться (самостоятельно)

Русский язык известен красотой слога и мелодичностью. Имена А.С. Пушкина, Ф.М. Достоевского, М.Ю. Лермонтова и других известных русских писателей и поэтов знают далеко за пределами России. Но к сожалению русский язык также известен многообразием матов и других видов ругательств и бранных выражений. Каждый из нас хотя бы раз в жизни ругался матом, но хорошо если это происходит редко и в этот момент вас ни кто не слышит. А если эта вредная привычка глубоко укоренилась и мешает вам жить. Зачастую нецензурные выражения мешает строить свою карьеру или вы подаете плохой пример детям. Также, как и все плохие привычки, легко начать ругаться матом, но потом сложно остановиться. Кроме того матерные слова окружают нас каждые день, практически в любом общественном месте вам встретится человек, употребляющий в своей речи матерные слова. Многие из нас забыли, как вообще выразить свою мысль без мата. Так, как же всё-таки отучиться ругаться матом?

Итак, вы решили перестать материться и окончательно убрать все грубые слова из вашей речи. Для начала хорошенько посмотрите на себя со стороны и поймите в какие именно моменты матерные выражения мешают вам строить нормальные отношения с окружающими. Также стоит понимать, что отказаться от мата насовсем невозможно, но можно избавиться от привычки употреблять его с коллегами, в общественных местах и в разговоре с близкими людьми и друзьями. Задумайтесь, как портиться впечатления о человеке, который часто употребляет матерные выражения.

Найдите в своем окружение человека, который при употреблении мата всегда одергивает вас и как можно чаще общайтесь с ним. Скорее всего это точно не будут ваши друзья, которые сами не прочь вставить в речь «острое» словечко. Такого человека сложно найти, но это того стоит.

Возьмите за привычку читать газеты, книги, слушать новости и аудиокниги в которых нет матерных выражений. Человек часто говорит, то что слышит и читает. Поэтому если вы привыкли смотреть передачи и читать то, где присутствует мат вам будет очень сложно избавить собственную речь от бранных выражений. Кроме того будет полезно увлечься литературным чтением в слух. Необязательно использовать для этих целей классическую литературу, можно и современную. Главное, чтобы в основе произведения был литературный слог.

Для того, чтобы отучиться материться стоит заменять матерные слова на не матерные. Конечно сразу это сделать будет очень сложно, но постепенно у вас начнет получаться. Для упрощения задачи постарайтесь, чтобы не матерные слова были похожи по звучанию с матерными. Этот способ конечно вряд ли поможет вам избавиться от мата полностью, но ваша речь точно будет звучать на много приятнее.

Чтобы отучить себя от мата думайте прежде, чем говорить. Конечно это банально, но весьма эффективно. Здесь главное не перестараться, чтобы не прослыть тугодумом. Также полезно будет наказывать себя штрафами за ругательство. С этим тоже лучше не переусердствовать, особенно в самом начале. Взыскания могут быть разными, например в денежном эквиваленте.

Если причина вашей бранной речи является окружение на работе, то конечно лучшим способом будет поменять место работы. Известно, что убрав плохой пример и равняться будет не на кого. К сожалению это возможно только при условии большой востребованности вашей профессии, что позволит найти новое место для реализации вашего потенциала в самые кратчайшие сроки.

Будьте терпеливы к себе и помните, что привычку ругаться матом вы скорее всего приобретали за долгий срок и по этой причине вам необходимо время, чтобы перестроиться.

Как отучить себя проклятия

Иногда друг, как песня, «помогает нам строить и жить». Однако каждый образованный человек согласится, что такая речь — дурная привычка. Женщины, мужчины и дети одинаково легко справятся с ним, но избавиться от него будет не так-то просто. В этой статье мы поделимся эффективными способами отучить себя ругаться.

Инструкция по эксплуатации

1

Первый шаг — принять проблему. Если вы четко понимаете, что ругаться — это плохо и уродливо, пора перевоспитаться.Попросите помощи у друзей, поделитесь своими мыслями. Возможно, у кого-то из них такая же проблема и вместе будет интереснее и быстрее избавиться от нее. Или друзья могут напоминать и поправлять вас при разговоре, когда вы снова автоматически будете использовать «фигурные» слова.

2

У каждой проблемы, как известно, есть причина. Мат не исключение. Постарайтесь понять, что вас побуждает так ругаться. Возможно, это пробки, очереди в магазинах, компьютерные игры и т. Д. Конечно, полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, но можно уменьшить их количество и постараться на все менее резко реагировать.Японцы, например, изливают негатив с помощью боевых искусств или элементарных физических нагрузок. Почему бы не воспользоваться этим? Двойная выгода: и для фигуры, и для культуры общения.

3

Если простое самовнушение и занятия спортом не дают результата, психологи советуют перейти на экономическую основу. Заведите себе большую копилку и пополняйте ее по 10 рублей за каждое ругательство. По мере того, как копилка полна, давайте деньги нуждающимся.Это будет своего рода наказание или, если хотите, расплата за коврик.

4

Можно использовать более дешевые, но не менее эффективные методы. Например, наденьте на руку тонкую резинку. При следующем проклятии хлопните им по запястью. А если забудете, спросите об этом у родственников или друзей. Постепенно в вашем мозгу разовьется четкая связь между болью и непристойностями. И количество нецензурных слов в вашей повседневной речи станет заметно редеть.

5

И напоследок, чтобы твердо понять, что непристойность — это плохо, изучите ее.Да да! Подойдите к проблеме с научной точки зрения. Бранный сленг — это часть русской речи. Но откуда это взялось? Некоторые ученые считают, что такие слова использовались в ведических заклинаниях о бесплодии человека. Возможно, это правда. Не зря большинство нецензурных слов связано с репродуктивными органами. Специалисты Британского университета выяснили, что циновка на любом языке негативно влияет на человека, на того, кто его произносит и часто слышит. Поэтому еще один верный способ отучить себя ругаться — очистить свое личное пространство.Читайте газеты, книги, журналы, новости в Интернете, где не используются коврики. Слушайте приятную «цензуру» музыку, смотрите хорошие, добрые фильмы. Приучите себя, своих детей и близких к культуре речи.

Как навсегда отучить девушку от ругани: советы специалиста

Простых способов избавиться от привычки ругаться. Как отучить ругаться

Нецензурная лексика считается разновидностью речевой агрессии, опасность которой видна далеко не всем и не сразу.Как и другие вредные привычки, тенденция выражать свои эмоции повышением голоса и руганью происходит быстро и легко, но избавиться от нее намного сложнее. Некоторые люди долгое время даже не замечают избыточности ненормативной лексики в своей речи, а когда наконец замечают, ужасаются и начинают лихорадочно искать способы избавиться от этой напасти.

Почему речевая агрессия считается дурной привычкой?

Использование ненормативной лексики отнюдь не безосновательно считается вредным явлением: ругань, как и любые другие проявления речевой агрессии, снижает уровень речевой культуры, опошляет язык и создает болезненное впечатление общения между собеседниками.Часто и в больших количествах используемые ненадлежащим образом ругательства говорят о наличии у человека проблем со словарным запасом или психикой (известно, что чаще ругаются люди, отягощенные многочисленными комплексами с низкой или высокой самооценкой).

К сожалению, даже осознание проблемы не всегда приводит к ее устранению.

Бранная лексика прочно вошла в повседневный лексикон, и иногда она используется людьми сознательно — как протест и бунт против явлений, которые по каким-то причинам им неприятны.

Ругающиеся дети — это особый разговор: наблюдая за окружающими их людьми, младенцами с присущим им любопытством, копируйте поведение взрослых, которые, как известно, не всегда достаточно сдержанны.

Но как бы то ни было, парню или девушке, перешагнувшему порог тяжелого и эмоционально неуравновешенного полового созревания, нужно уметь сдерживать свои порывы и выражать даже самые сильные чувства на приличном языке.

Как перестать ругаться?

Есть не так уж и мало способов отучить себя от нецензурной брани.Выбрать наиболее эффективный сложно, так как каждый прием по-разному влияет на разных людей. Спросите у парней и девушек, которые избавились от этой вредной привычки, как перестать ругаться, попробуйте несколько разных методов на себе — и вы найдете свой вариант. Самым распространенным способом считается «Самоподготовка»: человек систематически отучал себя нецензурной бранью, используя доступные средства.

Банка:

Психологическая консультация

Иногда для окончательного расставания с неприятной привычкой достаточно просто разобраться в себе и перестать стесняться, комплексовать, злиться и переживать по пустякам.Кроме того, следует помнить, что обилие нецензурной лексики в общении сразу выставляет вас в неблагоприятном свете, даже если на самом деле вы с полным правом можете называть себя образованным человеком, получившим хорошее воспитание в детстве.

Вы хотите, чтобы окружающие заметили ваши положительные стороны? Попробуй перестань ругаться и многое изменится!

Позитивное мышление

Полезно научиться позитивному мышлению: если вы перестанете беспокоиться о мелочах, желание ругаться станет менее выраженным.Обычно с помощью ругани мы передаем самые сильные эмоции (как правило, отрицательные), а если сама эмоция сошла на нет, какой смысл загрязнять нашу речь руганью?

Каждый раз, когда вы впадаете в негатив, остановите себя мысленно, сделайте глубокий вдох и посмотрите на ситуацию с положительной стороны. Поймите, что нет ничего фатального в автобусе, который ускользнул из-под вашего носа, непогода или неприятный разговор с начальством.

Будьте верны себе

Будьте верны себе. Терпение в этом случае — залог успеха. Друг может рассказать вам, как он перестал ругаться через неделю, но это не значит, что вы так же быстро справитесь с вредной привычкой, и это нормально. Привычка ругаться, вероятно, выработалась годами, поэтому на ее искоренение может уйти не один месяц.

Изменение манеры речи

Еще один способ избавиться от нецензурной лексики в общении — изменить общую манеру речи.Нужно понимать, в каких ситуациях вы чаще всего ругаетесь, и постепенно заменять нецензурные слова и выражения на более достойные аналоги.

Чтобы упростить процесс замены отдельных слов и целых фраз, попробуйте выбрать согласные фразы — например, начинающиеся с той же буквы, что и нецензурное нецензурное слово, или похожие по звучанию. Даже если на первый взгляд они выглядят совершенно бессмысленными, они обязательно сыграют свою роль, и вы будете ругаться гораздо реже, и со временем вы сможете полностью отказаться от этой вредной привычки.

Подавать детям правильный пример

Постарайтесь показать своим детям правильный пример. Не ругайтесь перед ними, чтобы не заразить своей вредной привычкой. Имейте в виду, что иногда в жизни бывают моменты, когда даже самые замкнутые люди ругаются — из-за боли, страха и других сильных эмоций, которые на 100% неподконтрольны сознанию.

Поэтому не ругайте и не обвиняйте себя, если в какой-то момент в вашем сердце вы ругаетесь. Ваша задача — научиться контролировать свою речь в повседневных ситуациях.Если вы не справляетесь с эмоциями, и чувствуете, что кипите по малейшей причине, занимайтесь гимнастикой, когда вы злитесь. Упражнения помогут вам преодолеть агрессию, не ища выхода в своей речи.

Помните: по заверениям ученых, избавиться от большинства сформировавшихся вредных привычек можно всего за 21 день. Если привычка укоренилась, на это может уйти больше времени, но первые три недели в любом случае будут важным периодом, который заложит основу для дальнейшего развития в этом направлении.

Постарайтесь поставить цель не ругаться 21 день и оценить результаты — возможно, они вас приятно удивят!

Все больше людей начинают ругаться, постепенно привыкают к нецензурной брани в своей речи. Часто такой переход от печатных слов к нецензурным словам связан с психологическими проблемами, эмоциональным напряжением, общим переутомлением. Человек испытывает трудности дома, на работе, чаще начинает раздражаться. Возникают конфликты, нервная система постоянно находится в раздутом состоянии.Негативная энергия ищет выход и находит его в словесной форме. Часто люди признаются, что ругаются во время ссоры, чтобы не драться. А кому-то помощник помогает не впасть полностью в депрессию. Как перестать сквернословить, научиться контролировать себя и нормально выражаться? Как привыкнуть всегда вести себя в рамках приличия, не утомлять себя и окружающих негативной энергетикой? Важно серьезно взяться за дело, понять суть мата, уделить время самоанализу и специальным исследованиям.Когда вы перестанете ругаться, вы сами удивитесь, насколько легче и спокойнее станет ваша жизнь.

Почему вы используете нецензурную лексику?
Попытайтесь выяснить, почему вы начали использовать нецензурную лексику. Что дает вам возможность использовать именно эти выражения, когда вы перешли на новый словарь? Представьте: вы решили вылечиться от болезни. Вам нужно выяснить его причины, источник, иначе, даже отлучившись на время от партнера, вы скоро снова к нему вернетесь.

1. Возьмите лист бумаги и ручку.Сохраняйте спокойствие и сосредоточьтесь. Начните с главного: вспомните, когда вы начали сквернословить. В чем причина этого? Запишите все на листке бумаги.
   
2. Подумайте, почему коврик вам помогает. В зависимости от вашего ответа вам нужно будет построить свою «борьбу» с партнером.
   
3. Помните, когда вы ругаетесь чаще всего. Попробуйте создать определенную систему, узнайте, что именно толкает вас еще раз ругаться.
   
4. Представьте, как бы вы себя вели, если бы не ругались.
   
5. Ответьте на вопрос: сколько нужен коврик? Можно ли без этого обойтись, но при этом не начать чувствовать себя хуже, проявлять агрессию в более жесткой форме? Если вы чувствуете, что без резких выражений вам не обойтись, нужно обратить внимание на свою способность контролировать себя. Вы не можете полностью полагаться на свою привычку ругаться. Освободитесь от этого, чтобы почувствовать себя увереннее.
   
6. Запишите отдельно на листе бумаги все причины, действия и слова других людей, ситуации, за которые вы обычно ругаетесь.Чтобы преодолеть зависимость, потребуется приложить усилия к устранению негативных факторов. Конечно, избавиться от всего негатива сложно, но нужно уменьшить количество раздражителей.
   

Немного поняв себя, вы можете подумать, какой тип поведения больше похож на ваш. Выделите главную глобальную причину, по которой спаривание стало для вас привычкой.

Зачем использовать нецензурную лексику: общие причины
Есть несколько хорошо известных причин, по которым люди предпочитают использовать нецензурные выражения для общения.

1. Взрослея. Часто подростки используют нецензурную лексику, желая заявить о себе, таким образом, чтобы показать свое «мнение», чтобы бросить вызов обществу. Им кажется, что они действуют смело. Однако такое поведение — всего лишь признак слабости, плохо скрываемой неуверенности в себе. Это важно передать молодому человеку, чтобы он смог посмотреть на себя со стороны, отучить себя от дурной привычки.
   
2. Снятие нервного напряжения, чрезмерной агрессии. Многие люди используют резкий язык в конфликте, когда не хотят переводить его в драку. Напряжение снимается. В таких случаях может быть рекомендована физическая подготовка. Освоив боевые искусства, регулярно проводя время в тренажерном зале, человек сможет не только избавиться от негатива, но и приучить себя к дисциплине. Желательно заниматься с тренером по жесткому графику.
   
3. Образ жизни. Распространено еще одно явление: люди не ругаются, а говорят с его помощью.Они настолько привыкли к этим словам, что вставляют их в обычную речь, не испытывая особых эмоций. Просто «за связку слов». Если вы именно такие люди, для вас самое главное — попытаться посмотреть на себя со стороны. Обратите внимание, как вы будете выглядеть в обществе, где так себя вести не принято. Замечено, что чаще всего ругаются люди с неуравновешенной психикой, преступники. Конечно, быть частью этой разнообразной группы — не для вас.Приложите немного усилий, и вы наверняка избавитесь от привычки использовать нецензурную брань, неприятную вам и окружающим.
   

Видите знакомые причины? Есть несколько хороших советов для вас.

Простые подсказки

• Расти, развивайся, но не доказывай свою точку зрения матом. Вы покажете свою неумение спорить, общаться! Попытки настоять на своем, наглость и проклятия сразу выдают в человеке его страх, неуверенность.Научитесь производить хорошее впечатление.
  
• Избавьтесь от нервного напряжения, не позволяйте агрессии взять верх над собой, но никогда не используйте коврик как инструмент. Так вы в очередной раз вызовете неожиданную реакцию: другой человек вполне может затеять драку, услышав проклятия в свой адрес. Более порядочный и подкованный в законах гражданин может поразить вас иначе. Получив повестку в суд, где рассматривается оскорбление личности, многие нецензурные слова удивляются. Но незнание закона не освобождает от ответственности.
  
• Выделитесь положительными чертами, а не отрицательными. Если ругань уже вошла в ваш обычный лексикон, немедленно исключите ее оттуда. В приличном обществе так не ведут себя. Вполне возможно, что впереди вас ждет неожиданная вершина, отличная карьера, любовь прекрасного человека. И всего одно слово, сказанное по привычке, закроет заветную дверь в новую жизнь, где вы могли бы реализоваться в другом качестве. Конечно, ругань — это не такое преступление, чтобы человека нужно было исключить и сурово наказать.Но они отталкивают других людей, создают негативное впечатление.
  

Учимся жить без коврика. Несколько рекомендаций
Вы уже определились, к какому типу любовников относитесь. Вам удалось определить и записать, что именно вызывает у вас желание ругаться. Теперь вы знаете, как важно правильно построить свою жизнь, чтобы привычка ругаться не стала для вас препятствием на пути к развитию, счастью. Запомните несколько советов, которые помогут вам отказаться от нецензурной брани.

1. Думай. Приучите себя сначала думать об ответе, а только потом говорить. Не будь спонтанным.
   
2. Не отвечайте натурой. Никогда не отвечайте на ругань, грубость матом. Ты обиделся? Тогда не опускайтесь до низкого уровня своего обидчика.
   
3. Читайте дальше. Расширьте свой словарный запас. В этом поможет чтение книг. Не стоит использовать мат как замену незнакомым словам, эпитетам. Зачем вам этот примитивный язык? Научитесь быть выше циновки.
   
4. Управляйте собой. Не позволяйте эмоциям управлять вами. Вы хозяин ситуации.
   
5. Следите за промахами и победами. Вести дневник. Записывайте каждый раз, когда вам нужно ругаться. Это твоя ошибка. Не забывай отмечать достижения: ты уже был на грани, но сдержался и не ругался. Вы контролируете себя, избавляйтесь от вредной привычки.
   
6. Поищите альтернативу. Придумывайте забавные слова, используйте эвфемизмы, причудливую лексику.Посчитайте до десяти, если чувствуете, что уже пытаетесь контролировать себя. Мысленно произносите проклятия собственного сочинения.
   
7. Упражнение. Регулярно делайте одно упражнение. Сядьте, сосредоточьтесь и запомните основной мат, который вы использовали. Представьте, что вам все это говорят. Есть неприятное ощущение? Вы поняли, что мат бывает только отрицательным? Упражнение можно остановить. Постепенно вы привыкнете отрицательно относиться к непристойности, у вас появится необходимая стойкая ассоциация нецензурной лексики и ситуаций, когда они вас оскорбляют.Действительно, это так: когда человек ругается, он оскорбляет себя.
   

Работай над собой, избавься от привычки. Тогда вы сможете перестать нецензурно браниться, научитесь контролировать себя и правильно общаться. Берегите свою нервную систему и не обижайте окружающих. Коврик — серьезная помеха для любого человека, который хочет получить от жизни больше возможностей.

Современное общество переживает тяжелые времена с точки зрения морали и нравственности, из-за которых наблюдается деградация его интеллектуального и культурного развития, и то же самое касается использования языка.Все больше людей под влиянием окружающей среды вводят в лексику нецензурные слова, в том числе непечатные, в результате чего страдает гигиена речи, что чревато проблемами в общении с теми, кто не приемлет жаргонизмов или пошлостей. Однако при желании вы можете очистить словарный запас из корзины и научиться использовать его подчиненную часть подходящим образом, о чем мы и поговорим в этой статье.

Почему мы воюем

Есть две причины, по которым мы не сдерживаемся на словах.Первый и самый очевидный — это необходимость выразить мысли или эмоции в выразительной форме, чтобы излить наружу последствия реакционного взрыва и удалить камень из души.

Когда вам нужно выразить сильное впечатление, культурная лексика, используемая для повседневного общения, кажется недостаточно подходящей для такого случая, что заставляет вас обратиться к запретному языку, который якобы более эффективно воплощает внезапный всплеск чувств, а их цвет не имеет значения : непечатные выражения описывают как обиду, так и эмоциональное вдохновение, поэтому в этом смысле характеристика «некомпетентного» интернет-провайдера мало чем отличается от «потрясающей» девушки.

Обычно от этого страдают те люди, которые долгое время находились в одной и той же интеллектуально ограниченной социальной группе, и, попадая в новую среду, переносят приобретенную бессознательную разговорчивость, которая оборачивается неприятностями.

В рамках правил

Путь начинающего интеллектуала долог и тернист, поэтому не расстраивайтесь, если сразу не можете сразу отказаться от лишнего красноречия, главное, чтобы вы это заметили и постарались не допускать подобных высказываний в будущем.

Для начала нужно переосмыслить ценность использованной некультурности. Незаменимость народного языка сильно преувеличивается его запретным статусом, который привлекает многих его последователей и совершенно напрасно, поскольку литературная речь позволяет так же ярко высказаться, и особенно это касается положительных чувств, которые оскорбляют злоупотреблять. Знак сравнения нужно повернуть в обратную сторону, чтобы восстановить в глазах истинное значение языка и почувствовать его привлекательность и разнообразие, способное при должной эрудиции отразить в словесной форме любой инцидент.

Выберите из словаря те синонимы выражений, которые наиболее точно описывают ваше состояние, и используйте их в нужный момент, стараясь не допускать нецензурной лексики. Для резкого эмоционального всплеска подойдут слова с большим количеством гласных, которые легко выкрикнуть, а в более сдержанной ситуации можно прибегнуть к использованию ряда наречий и прилагательных, которые придадут вашему замечанию поэтический оттенок.

Общепринятый язык вообще не исключает ругани, их просто обесценивает общественная мораль.Например, в светском обществе XIX века было трудно представить нынешние языковые нравы, воспринимаемые современностью как банальность, поэтому сквернословие в ту эпоху считалось уделом маргиналов, а благовоспитанные джентльмены — нет. позволить себе погрузиться в крайнюю низость.

Тем не менее, тогда было достаточно неприятных личностей, а также прозвищ для них, но сейчас они воспринимаются как детские обзывания, потому что их восприятие изменилось.

Слово служит средством коммуникации, которое интерпретирует наши мысли об окружающей среде, но имеет разные значения. Человека можно назвать десяткой самых омерзительных словесных гадостей, но стоит ли ему обижаться, если его обидчик плохо образован и заведомо невоспитан? Намного более значимыми являются слова интеллектуала, полного самоуважения, который безудержно позволяет себе называть неграмотного люмпена мерзавцем или подонком, однако в словаре вы найдете много приемлемых слов, которые вышли из употребления или совсем забыты, главное, чтобы вы дали каждому смысл.

Социальная группа имеет тенденцию противодействовать интеллектуальной эволюции одного из ее членов, поэтому, если ваше окружение сознательно или бессознательно мешает достижению цели, попробуйте найти ему альтернативу, чтобы избавиться от обременительного бремени. Прекратите общаться с теми, кто хочет вас опустить до их уровня, ищите тех, кто хочет расти вместе с вами.

Альтернатива

Словесные «восторги» нужны в первую очередь для того, чтобы отбросить накопленные и оценить людей или их действия, но лучше всего будет полностью избегать эмоциональных импульсов, которые рационально мешают восприятию реальности и негативно влияют на настроение.

Чтобы уменьшить количество употребляемых ругательств, необходимо обуздать нрав, не брезгующий ругательствами в критических или нестандартных ситуациях. Научитесь сосредотачиваться на этом так, чтобы рациональная мысль преобладала над эмоциональной. Когда вы бьете по столу, сосредоточьтесь на том, как вы собираетесь выразить свое негодование. Поступив так, вы вернете себе контроль над своими действиями, что позволит вам проявить свои ораторские таланты, и если привычные оскорбления злополучного уголка только разжигают гнев, то, называя его «нечестным джентльменом», вы, скорее всего, будете хочу улыбнуться.

Помимо mate, есть гораздо более интересные способы объяснения. Нецензурная лексика имеет довольно узкий арсенал возможностей и, соответственно, монотонно оценивает различающиеся по значению события и впечатления, а художественная фантазия, юмор и сатирические приемы позволяют интерпретировать действительность выражениями, имеющими литературную ценность, и при этом сохранять спокойствие. Например, вы всегда можете сказать своему обидчику, что вы могли бы быть его отцом, вместо избитой фразы, которой школьники загадили весь Интернет.Поработайте над своим остроумием, поиграйте со словами и наслаждайтесь этим даже в неприятной ситуации.

Стоит ли отказываться от мате

Как бы общественная мораль ни относилась к национальному языку, он является частью культурного наследия нации, однако его ценность, к сожалению, нивелировалась необразованными и невоспитанными людьми, которые эксплуатируют его по любой причине, в то время как товарищ должен греметь как пушечный выстрел — громко и в цель …

Этого результата можно достичь двумя способами. Умный человек найдет десятки других слов, чтобы заменить неподходящие непечатные, но он обязательно прибегнет к последним, когда возникнет необходимость, поэтому из его уст дополнительная лексика будет звучать гордо и уместно.

Сложно представить жизнь современного человека без потрясений и стрессовых ситуаций, в которых не обойтись без использования ненормативной лексики. Но, постоянно говоря, недолго остаться без работы и положения в обществе, заклеймить неграмотным и потерять доверие. Не говоря уже о том, какие образцы для подражания получают дети.

Понимая это, многие стремятся перестать ругаться, что на самом деле намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Постоянный самоконтроль и мотивация, расширение словарного запаса и замена знакомых выражений — это лишь некоторые из аспектов, с которыми придется столкнуться.Но когда есть твердое намерение справиться с вредной привычкой, всегда найдется подходящий способ.

Имеют ли они право быть?

Общественная мораль осуждает использование нецензурных слов, но это не отменяет того факта, что их знают все. Кто-то ругается чаще, кто-то реже, выражая только самые яркие эмоции и чувства. И это не обязательно будет относиться к чему-то плохому, какая-то бурная радость сопровождается сильным словом.

Непечатные выражения обычно произносятся с большим выражением и передают ряд эмоций, которые нельзя объяснить обычными словами.Кроме того, их использование позволяет в короткие сроки сократить многие фразы, которые необходимо донести до цели.

Психологи настаивают на том, что ненормативная лексика возникает, когда она используется правильно и с пользой для дела. Согласно исследованиям, среди людей, которые время от времени используют его, есть гораздо больше честных, но эмоциональных людей, обладающих значительным вербальным интеллектом. Они не стремятся унизить или обидеть собеседника, а лишь выражают чувства.

Наблюдения добровольцев также показали, что у человека, произносящего нецензурную лексику в критические моменты, повышается уровень адреналина в крови, повышается болевой порог и притупляется страх.На основании этого был сделан вывод о возможности использования ненормативной лексики в ситуациях, когда это уместно.

По другим данным, низшие слои населения, имеющие низкие доходы и занятые неквалифицированным трудом, склонны к частому использованию циновок. Некоторые люди выбрасывают накопившийся негатив в выражениях, тогда как у человека с низким уровнем жизни отрицательных эмоций больше.

Кроме того, частое употребление таких слов говорит о низкой культуре речи, откуда такие выводы.

Почему человек начинает ругаться?

Отсутствие словарного запаса приводит к тому, что люди не умеют выражать свои мысли. Но это не повод для сквернословия, а лишь приводит к косноязычной невыразительной речи.

У склонных к ругани есть объективные причины так выражаться, в том числе:

• Выплеск эмоций. Оскорбительные слова, сказанные с выражением, могут передать огромный эмоциональный спектр. При этом их использование не зависит от уровня интеллекта.
• Необходимость защиты. В стрессовых ситуациях человек становится уязвимым, срабатывает механизм самозащиты. Маты показывают, что он перешел черту и может идти дальше, нарушая социальные правила и нормы.
• Самоутверждение. Неуверенность в себе приводит к необходимости самоутвердиться за счет других. Это заставляет их использовать оскорбительные или угрожающие фразы.
• Подражание детям и подросткам другим. Стремясь выглядеть взрослыми и повысить свою популярность, они много повторяют за авторитетными взрослыми, друзьями.
• Доминирование в разговоре. Часто спорщики переходят на нецензурную лексику, когда их аргументы иссякают, а желание отстаивать свою невиновность остается. Более того, некоторые люди просто не воспринимают иначе и, кажется, не слышат уговоров.
• Желание не выделяться. Когда друзья, знакомые и родственники используют ненормативную лексику, это считается нормой и постепенно становится привычкой.

Способы избавления от нецензурной лексики

Рано или поздно наступит момент, когда нужно отучить себя от ругани.Будь то рождение детей, карьерный рост, недовольство окружающих или собственное желание улучшить культуру речи.

Есть несколько способов как перестать ругаться:

• Завести копилку и положить в нее монету определенного достоинства за каждое произнесенное слово от ненормативной лексики. Действует на людей, которым сложно расстаться с деньгами.
• Щелчок по запястью резинкой при появлении проклятия. Работает для тех, кто боится боли и воспринимает ее как нечто неприятное.
• Любой мат можно заменить фразой из цензурного словаря. Чтение книг расширяет ваш словарный запас, что позволит вам находить правильные аргументы в любом споре или выражать чувства в стрессовой ситуации.
• Когда эмоции переполняются и хочется поругаться, следует стиснуть зубы и промолчать, найти другие способы их выбросить.
• Изящное употребление нецензурной лексики предполагает составление на их основе частушек, стихотворений и других произведений. Главное, чтобы эти выражения попадали в цель и вызывали улыбку, а не наоборот.
• Вы можете представить кого-то, с кем вам стыдно выражать себя. Будь то бабушка, ребенок, начальник, священник, вам просто нужно оживить возмущенное выражение на знакомом лице.
• Замена ругани долгим протяжным возгласом гласной. Подходит, когда есть кратковременная боль или недовольство чем-то в данный момент.
• Исключение из круга общения людей, которые часто высказываются. Если человек податлив, легко усваивает вредные привычки, это поможет.Это не всегда применимо, потому что родители или близкие, любящие ругаться, никуда не могут уйти.

Для снижения распространения нецензурной лексики приняты меры на государственном уровне.

Так, согласно поправкам в закон «О государственном языке Российской Федерации» от 1 июля 2014 года запрещается нецензурная брань в государственных органах, общественных объединениях и организациях, при составлении документов, на телевидении и в прессе. Нарушения влекут штрафы Роспотребнадзора.

Никто не может запретить брань в других условиях, но такие меры могут несколько снизить негативное воздействие на людей, особенно на детей и подростков.

Как могут мужчина, женщина, ребенок победить свою половинку?

Большинство людей приобретают привычку выражать себя в подростковом возрасте, когда личность еще не полностью сформирована и зависимость от собственного окружения особенно велика. Конечно, в таких случаях лучше на начальном этапе не допускать употребления ребенком нецензурной лексики.Если они прочно вошли в лексикон, от них стоит последовательно избавляться.

Родители могут воспользоваться одним из способов — более жестким и радикальным или мягким.

В первом случае строгий запрет на нецензурную лексику вплоть до наказания за их использование лишением карманных денег, внеплановой уборкой или другой работой по дому. Подросток должен четко осознавать, какие фразы запрещены.

Второй подход — это общение.Это работает только тогда, когда родители являются для него авторитетом и могут убедить его в неправильности определенных действий. Уместно наградить подростка за отказ ставить мат, похвалить за успехи.

Важным моментом будет положительный пример со стороны родителей и их друзей. Также необходимо следить за окружением ребенка, чтобы не было проблем в воспитании детей. Если он попал в плохую компанию, это вполне возможно исправить. Достаточно перенаправить энергию в другую сторону, записавшись в спортивные секции, различные кружки, отправив их на факультативы.Главное, чтобы новое занятие пришлось ему по душе.

Чтобы перестать самовыражаться во взрослом возрасте, потребуется много самоконтроля и веские мотивы.

Полезно разобраться в проблеме и основных причинах ее возникновения. Это упростит задачу и позволит вам найти наиболее эффективный способ очистить собственный словарный запас.

Кроме того, вам нужно заручиться поддержкой других. Вы можете попросить своих друзей следить за выполнением всех условий и меньше ругать себя.Но не стоит рассчитывать полностью избавиться от нецензурной лексики. В критических ситуациях вполне допустимо использовать сильное слово, если оно не вошло в привычку.

Итак, чтобы перестать ругаться, человеку нужно что-то изменить в себе и в своем окружении. Для этого вам необходимо:

• Заручитесь поддержкой друзей. В идеале вы можете бороться с этой привычкой одновременно.
• Избегайте ситуаций, вызывающих негативные эмоции и соответственно желание ругаться.
• Применяйте методы самонаказания в тех случаях, когда сдерживаться было невозможно — кладите копилку, носите резинку.
• Исключить прослушивание музыки, просмотр фильмов и телешоу, блогов и групп в социальных сетях, в которых есть ненормативная лексика.
• Выявление первопричины его использования поможет изменить собственное отношение к мату.
• Пополнение словарного запаса позволит вам говорить более четко и заменить оскорбительные фразы простыми.
• Стоит продержаться 21 день, ни разу не высказавшись, и привычка постепенно исчезнет.

Некоторые специалисты также советуют использовать успокаивающие приемы во время всплеска отрицательных эмоций: считать до 10, делать глубокие вдохи, заниматься спортом.

Не стоит стремиться полностью исключить мат из словарного запаса, нужно просто сдерживать себя в определенных ситуациях, а не перемежать свою речь плохими словами через каждое слово. Постоянно работая над собой, любой желающий может значительно повысить культуру речи и добиться высокого положения в обществе.

На протяжении всей своей жизни мы часто встречаем людей, которые используют нецензурные слова в своей повседневной речи. Культурный человек поначалу на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается. Но все же мне очень хочется, чтобы меня окружали люди, которые придерживаются определенных стандартов приличия в общении, особенно когда речь идет о женщинах и детях. С одной стороны, кажется, что довольно легко удержаться от проявления грубых эмоций в словесной форме, но с другой стороны, многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать ругаться?

Возможно, для кого-то мат — нецензурная лексика, но для шахматистов это их хлеб насущный.
Ашот Наданян

Основные причины использования нецензурных слов

Нецензурные слова встречаются во всех языках мира. Более того, они часто произносятся именно так, без привязки к какому-либо человеку или событию. К сожалению, в нашей стране есть люди, которые не представляют, как общаться, не используя нецензурную лексику в качестве междометий. Некоторые из них просто не замечают, как произносят проклятия во время повседневного общения с другими людьми.
Каковы причины этого повсеместного явления? Почему некоторые люди в повседневной жизни просто не могут обойтись без ругани?

Иногда человек использует нецензурную лексику, чтобы уберечь себя от общения с другими людьми или поскорее выйти из конфликта.Люди думают, что с помощью нецензурных слов можно унизить соперника или нейтрализовать неблагоприятную ситуацию. В обоих случаях человек испытывает страх, а нецензурная брань — это щит, защищающий от негатива.

Часто нецензурные выражения используются как своего рода протест. Например, если парень или девушка воспитывались строгими родителями и постоянно чувствовали на себя их давление, то, получив минимальную свободу, они могут использовать ее, в том числе для словесных выражений непристойного характера.Такие люди пытаются с помощью нецензурных слов высвободить накопившуюся внутри энергию, которую раньше держали «взаперти». Психологи называют этот фактор «кризисом подросткового возраста» и отмечают, что у современных мальчиков и девочек его продолжительность увеличилась по сравнению с предыдущими поколениями.

Историческое убежище

В старину на Руси нецензурными словами защищались от проклятий, которые могли принести человеку болезнь и другие неприятности.
Такая острая необходимость может возникнуть и в наше время.Например, если цыганка застряла к вам на улице с предложением погадать, и вы хотите обойти эту ситуацию, вы можете услышать от нее различные проклятия в свой адрес. Чтобы обезопасить себя от большого скопления негативной энергии, вы начинаете на нее ругаться, и это часто помогает, так как такие слова прорываются через «поле» цыганки и она отстает от вас.

Оскорбительные слова как форма унижения женщины

За последние несколько веков образ жизни людей сильно изменился.Женщины все более склонны к раскрепощению и стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и нецензурных слов, которые считались прерогативой сильного пола. С их помощью женщины хотят показать свое превосходство и проявить агрессию, тем самым завоевав авторитет в мужском обществе.

В последнее время женщин все чаще можно увидеть на мужских позициях, и для этого они стараются использовать нецензурную лексику в своем общении, чтобы не выйти из-под контроля. В трудовом коллективе, в котором большинство составляют представители сильного пола, молодой девушке иногда приходится защищаться такими же матерными словами.Но красивым дамам в этом случае лучше использовать свое природное обаяние, а не уподобляться грубым мужчинам. Такое поведение женщины можно сравнить с представительницей сильного пола, во внешности которой преобладают женские черты.

Многие папы и мамы с нетерпением ждут первых слов своего ребенка. Но что могут вспомнить дети, если их родители бесконечно ругаются в их присутствии? Стоит помнить, что маленький ребенок всегда старается подражать взрослым, особенно его самым близким людям.

Основные способы избавления от мата

Перед тем, как произнести то или иное нецензурное слово в отношении другого человека, следует хорошенько подумать, может это связано с какими-то отличиями в вашем характере, от которых вы хотите избавиться или только постарайтесь не обращать на них внимания. Часто негативные черты, которые вы видите в других людях, сильно вас раздражают. Но иногда оказывается, что вы слишком эмоционально реагируете по той причине, что сами имеете эти недостатки.

В кругу культурных и образованных людей ваш стиль общения с использованием нецензурной лексики может мгновенно оттолкнуть собеседника и он перестанет с вами общаться и будет обходить вас стороной.Именно тогда вы начнете думать, как перестать ругаться и найти адекватную замену этим грубым и оскорбительным словам. В этом случае вспомните знаменитый фильм «Джентльмены удачи» и постарайтесь использовать в своей речи вместо матов его различные юмористические аналоги, такие как:

• редька;
• колбаса;
• новохудоносор.

Некоторые считают употребление ругательств в повседневной речи одной из форм зависимости, подобной алкоголю или табаку.Что делать, чтобы от него избавиться и как перестать ругаться?

Для начала начните контролировать свою речь и через несколько дней вы заметите положительные результаты этого процесса. В этом случае станет легче не только выражать мысли, но и управлять своим разумом. Даже если вы были грубы в общественном транспорте или на работе, постарайтесь не отвечать тем же, а внутренне простите этого человека и пожелайте ему всего наилучшего. Вы увидите, что вашему сердцу сразу станет легче.

Видео: «Долой нецензурную брань!»

Результат

Проявите уважение к себе, и тогда вам не придется использовать нецензурные слова, чтобы защитить себя от чужого, возможно ошибочного, мнения.Докажите, что вы выше этого, и выйдите на новый уровень своего развития.

Должны ли мы перестать ругаться перед детьми?

Все мы знаем, что дети учат язык от своих родителей, так что не пора ли установить дома ругань?

Часть того, чтобы быть родителем, — это отказаться от того, что раньше доставляло удовольствие. От некоторых из них легче избавиться — двухдневное похмелье, обнаружение рвоты на обуви — в то время как с другими вещами, такими как сон и секс, сложнее попрощаться.

Одна привычка, от которой удивительно трудно избавиться многим родителям, — это ругаться. К счастью, в отличие от сна, вам не нужно просто отказываться от него в течение первых 18 лет жизни вашего ребенка.

Вы все еще можете поклясться в глупости ночью или когда детей нет рядом, но вам нужно найти выключатель, если только вы не хотите, чтобы ваши дети звучали как дети из Южного парка.

Что еще труднее, чем остановить себя, — это научить своих друзей, особенно бездетных, следовать вашему примеру.Действительно, иногда это просто невозможно.

Как скоро я перестану ругаться?

Это не точная наука, потому что скорость, с которой дети учат и начинают повторять ваш язык, разная. Однако вы будете знать точный момент, когда вы слишком долго ждали и все испортили.

Для меня это было, когда моя четырехлетняя дочь закричала: «Какого хрена?» когда мы однажды шли по оживленной улице. Я решил или заблуждался, что, должно быть, неправильно ее расслышал.Затем она сделала это снова в тот же день.

Позже на той неделе за ней ухаживал друг моей жены, который вез ее куда-то, когда ее остановил другой водитель. Будучи вежливой, сознательной женщиной, она умудрилась остановиться на «Что за!?!?», И на этом моя дочь закончила за нее фразу. Громко.

Моя жена, для которой это любимая фраза, никогда не смирится с этим.

Лучше, конечно, попытаться отучить себя от ругани — не навсегда и навсегда, но, по крайней мере, когда в комнате есть дети — с момента появления вашего новорожденного.Дело в том, что некоторым людям особенно трудно сдаться.

Лично у меня есть умственный профанизавр, и я люблю находить новые и интересные способы ругательства. И все же я обнаружил, что довольно легко разделить мой язык на «Сладкий, как шоколад» дома и «Гигантский ругательский медведь» за его пределами.

Моя жена, с другой стороны, которая выглядит так, будто масло не тает во рту, изо всех сил пыталась избавиться от ругани, и сейчас, вероятно, на 90 процентов.Если только кто-нибудь не подрежет ее в пробке.

Будет ли им вред, если я приношу клятву перед ними?

Физически нет, но в социальном плане это может быть вредно. Если ваш ребенок придет на вечеринку по случаю пятого дня рождения и скажет имитирующему Бэтмена, что он «большой жирный придурок и должен отвалить», ваши приглашения быстро иссякнут.

Но вот что интересно: пара, которую я знаю более 30 лет, всегда были большими олигарями и никогда не отказывались от своих детей.Это доставляло мне дискомфорт, даже когда у меня не было малышей.

Их двое детей, однако, очень вежливые, хорошо говорящие молодые люди, которым сейчас чуть больше двадцати, и я никогда не слышал, чтобы кто-то из них ругался. Всегда. Даже в гневе.

Так что возможно, что правила, которые вы устанавливаете, более важны, чем приведенный вами пример. Однако такой подход сопряжен с высоким риском, и его не следует поощрять. (Они также могут восстать против своих родителей.)

Как остановиться?

По большому счету, то, как вы говорите, зависит от силы воли, присутствия разума.Если вы действительно хотите остановиться, вы сможете переучить свой мозг.

Но если это слишком сложно, то может помочь ругань. Я знаю одну пару, дети которой клянутся (извините за каламбур), что они близки к тому, чтобы купить билеты в Диснейленд (включая авиабилеты и гостиницу) на деньги, которые их отец вложил в семейную банку.

Попытки подбодрить или наказать себя могут сработать, но что определенно более эффективно, так это выслушать ругательство своих собственных детей, а затем попытаться объяснить огромный двойной стандарт того, что это нормально для вас, но не для них.

А как насчет ваших друзей?

Удачи с этим. Ясно, что люди, у которых есть дети, будут лучше подготовлены, чтобы помочь вам, но ваши бездетные друзья почти наверняка будут бороться — или отказываться бороться — с тем, чтобы не сбросить бомбу вокруг ваших детей.

Вы можете спросить, но это неловко, и они могут пообещать, что попробуют, но на самом деле им это действительно трудно из-за отсутствия мотивации.

Просто сделайте глубокий вдох, может быть, перестаньте приглашать их на дни рождения ваших детей, и сядьте и дождитесь того дня, когда у них будет свой, и они наконец почувствуют вашу боль.

Почему ругаются?

Согласно «Воспитанию детей», дети ругаются, потому что изучают язык, и поэтому все, что они слышат, становится частью этих экспериментов.

Возможно, они пытаются понять слово, которое использует папа всякий раз, когда его мутная команда проигрывает. Очевидно, они также могут случайно выругаться, пытаясь выучить новые слова (но я не куплюсь на это).

Возможно, они пытаются выразить крайнее разочарование — и ассоциируют эти слова с тем, что вы испытываете эту эмоцию, — и еще более вероятно, что они произносят это слово, чтобы вызвать реакцию, потому что думают, что это забавно.

К сожалению, это тоже ваша вина, потому что вы почти наверняка будете смеяться перед ними в первые несколько раз, когда они это сделают. Есть что-то странно милое в том, что малыши ругаются, как крошечные матросы.

Что делать, если ваш малыш ругается?

Во многом похоже на то, как вы должны вести себя, если на вас нападает медведь гризли — не бегайте, сохраняйте спокойствие, увеличивайте себя, старайтесь не опорожнять кишечник — ваша правильная реакция на ругающегося малыша сложнее, чем кажется ( это также предполагает сохранение спокойствия).

По мнению экспертов, лучше всего полностью игнорировать ругань и вести себя так, будто ничего необычного не произошло. Это означает отсутствие реакции, зрительного контакта, упреков и смеха.

Как бы сложно это ни было.

Если они клянутся, что ищут внимания, в общем, вам нужно отключить это внимание. Если, конечно, они просто не могут правильно произнести «дайте мне грузовик» или «мне нужно присесть», аккуратно поправьте их.

Безопасные слова

В чем вам и вашему партнеру, вероятно, придется довольно рано договориться, так это то, какие слова будут считаться бранью, потому что вам нужно быть последовательным.И все, что находится в запрещенном списке, вам нужно исключить из своей повседневной лексики.

Это все для того, чтобы вы могли сказать, когда придет время: «Мы не используем такие слова», и они не могут просто смотреть на вас и пренебрежительно смеяться.

К сожалению, это может быть сложнее, чем вы думаете. Моя жена, например, говорит детям, что «дерьмо» и «ад» — ругательства, а «Бог» и «Иисус Христос» — не способы выражения разочарования.

На что я говорю, что за дерьмо.

СВЯЗАННЫЕ:

Как долго длится отмена трамадола?

Симптомы отмены трамадола могут проявиться через 8-24 часа после приема последней дозы. При отсутствии лечения симптомы отмены обычно длятся 4-10 дней. Отмена трамадола вызвана внезапным прекращением приема препарата.

Степень отмены может зависеть от:

• Доза, которую вы принимаете
• Зависимы ли вы от него физически

Физическая зависимость от наркотика означает, что вам необходимо принимать его, чтобы предотвратить неприятные симптомы.Время, необходимое для развития физической зависимости, зависит от дозировки и человека.

Отказ от трамадола и других опиоидов может быть очень неприятным. Снижение дозы трамадола может предотвратить синдром отмены. Симптомы отмены можно облегчить, возобновив опиоидную терапию, а затем постепенно уменьшив дозу или уменьшив дозу. Это делается под наблюдением врача.

Абстинентный синдром

Симптомы отмены трамадола часто напоминают симптомы гриппа и обычно аналогичны симптомам отмены других опиоидных препаратов и некоторых антидепрессантов.

Симптомы отмены трамадола могут включать:

• Беспокойство
• Тяга к наркотикам
• Беспокойство
• потеет
• Бессонница
• Ригорс
• Боль
• Тошнота
• Тремор
• Диарея
• Симптомы со стороны верхних дыхательных путей
• Мурашки

Большинство случаев отмены трамадола отмечены:

• Гриппоподобные симптомы
• Беспокойство
• Тяга к наркотикам

На эти типы симптомов приходится около 90% случаев отмены трамадола.

Более редкие симптомы отмены могут возникать примерно в 10% случаев и включают:

• Галлюцинации
• Паранойя
• Экстремальное беспокойство
• Панические атаки
• Путаница
• Онемение и покалывание в конечностях

Облегчение абстинентного синдрома

Снижение дозы может предотвратить или минимизировать симптомы абстиненции.

Не существует стандартного графика постепенного прекращения приема трамадола или других опиоидов, поэтому вместе со своим врачом разработайте индивидуальный план.

Возможно, вам удастся снизить дозу трамадола быстрее, если вы принимали препарат в течение более короткого периода времени. Кто-то, кто принимал трамадол в течение длительного периода времени, также может не переносить короткое снижение.

При создании графика постепенного снижения дозы учитываются следующие факторы:

• Принимаемая доза препарата
• Как долго вы принимаете препарат
• Тип боли, которую лечат
• Ваше физическое и психическое здоровье

Во время периода постепенного снижения дозы вы можете испытывать усиление боли или сильные симптомы отмены по мере уменьшения дозы лекарства.

В этих случаях:

• Возможно, вам придется временно приостановить график снижения дозы.

• Ваш врач может прописать вам лекарство в предыдущей дозе. Затем вы начнете снова с более медленного и более постепенного периода постепенного снижения дозы.

Передозировка

Передозировка трамадола может произойти, если вы примете дозу, превышающую рекомендованную. Кроме того, жевание, измельчение или расщепление таблеток трамадола может изменить дозировку и доставку, а также увеличить вероятность передозировки.

Симптомы передозировки включают:

• Летаргия
• Тошнота
• Тахикардия
• Агитация
• Гипертония
• Угнетение дыхания
• Изъятия
• Кома

В период снижения дозы у вас может быть повышенный риск передозировки, если вы внезапно возобновите прием более высокой дозы.

Налоксон можно использовать для лечения передозировки опиоидов.

Трамадол зависимость

Трамадол назначают при умеренной и сильной боли.Хотя трамадол является опиоидом, он считается «более слабым», чем другие опиоиды, такие как морфин. Трамадол примерно в 6000 раз слабее морфина.

Считается, что трамадол обладает низким потенциалом развития зависимости, но хроническое, длительное употребление делает зависимость более вероятной. Люди с историей злоупотребления психоактивными веществами также с большей вероятностью станут зависимыми от трамадола.

После двух десятилетий я решил отказаться от антидепрессантов

Моя первая паническая атака случилась, когда мне было 9 лет.Как-то раз я был на уроке музыки и пел «Camptown Races». Затем, за меньшее время, чем нужно было петь «весь день ду-да», тошнота и слабость охватили мое тело. С вспотевшими ладонями и дрожащими ногами я спросил своего учителя, могу ли я пойти к школьной медсестре. Через 30 минут появилась моя мама и отвезла меня в местное отделение неотложной помощи, где врач скорой помощи посоветовал мне обратиться к терапевту по поводу беспокойства.

Это было не разовое мероприятие. После нескольких повторных приступов паники моя мама нашла лучшее решение, которое она знала: лекарство.Весным днем ​​в четвертом классе я вошел в кабинет детского психиатра на консультацию и вышел с рецептом на антидепрессант под названием Лувокс.

Маленькие розовые пилюли почти сразу сняли мое беспокойство. Я сменил свои страхи перед тризмом челюсти и смертельными автомобильными авариями на более обычные школьные заботы о ночевках и школьных игровых прослушиваниях. С этого момента разные дозы СИОЗС — Золофт, Паксил, Лексапро, Целекса — стали частью моей жизни.

Затем, в прошлом году, я решил отказаться от лекарств, на которые полагался в течение двух десятилетий.К тому моменту я добился значительного прогресса в управлении своим беспокойством с помощью терапии и начал рассматривать антидепрессанты как больше бремя, чем актив. Благодаря моему Lexapro у меня не было либидо, и мой лишний вес во время беременности не исчезал. И я не мог избавиться от ощущения, что не испытываю в полной мере радости материнства моих двух сыновей-младенцев. Что-то в моем образе жизни казалось плоским. Разве мои дети не заслуживали того, чтобы их мать была непринужденной и не подвергалась лечению?

Но в процессе отказа от антидепрессантов я понял, что есть кое-что, от чего мне нужно отказаться больше, чем Lexapro: вера в то, что быть сильным — значит не лечиться.

---

По состоянию на 2017 год 13 процентов американцев принимают антидепрессанты. Термин «антидепрессант» применяется к нескольким различным классам лекарств, наиболее популярными из которых являются СИОЗС. Являясь селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, СИОЗС обычно используются для лечения расстройств настроения, таких как тревога и депрессия. Лекарства работают за счет увеличения поступления в мозг серотонина, нейромедиатора, стабилизирующего эмоции. В одном исследовании 60 процентов людей, принимавших антидепрессанты, заметили улучшение симптомов депрессии в течение двух месяцев; исследования также показывают, что СИОЗС более эффективны при лечении панического расстройства, чем плацебо.

Что касается мелкого шрифта, то у СИОЗС также есть хорошо задокументированные побочные эффекты, включая снижение полового влечения, увеличение веса, бессонницу, головные боли и тошноту. И это спорно, насколько эффективны СИОЗС, в частности, при тревоге; некоторые эксперты утверждают, что они могут принести больше вреда, чем пользы.

Когда я объявил о своем решении расстаться с Lexapro, мой тихий психиатр-ультрадзен поддержал меня. «Я думаю, вы справитесь, но нам нужно будет разработать план медленного снижения», — сказал он, описав риски.Учитывая, как долго я принимал СИОЗС, мы согласились, что единственное, чего мне не следует делать, — это отказываться от холодного мяса индейки.

Прекращение приема СИОЗС может быть чрезвычайно трудным процессом. Исследования долгосрочного использования показали, что чем дольше кто-то принимает СИОЗС, тем труднее отказаться от него. У некоторых людей развивается синдром отмены, реальное диагностируемое состояние, которое сопровождается физическими симптомами, такими как беспокойство, тремор, тошнота и рвота, наряду с неврологическими симптомами, такими как головокружение, проблемы с концентрацией внимания и ощущение «мозговых сбоев».«Люди также могут испытывать повышенное чувство тревоги и депрессии во время прекращения приема препарата, но доктор Анна Лембке, профессор психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском университете, говорит, что обострения, как правило, длятся не более нескольких недель, особенно с постепенным спадом. .

Снижение дозы — горячая тема среди психиатров, и преобладающее мнение в этой области меняется. В течение многих лет для врачей было стандартом рекомендовать схемы с постепенным снижением дозы на 2–4 недели.Но два исследователя-психиатра недавно опубликовали статью, в которой рекомендуют «расширенный режим постепенного снижения дозы, снижая дозировку [пациента] на все меньшие и меньшие приращения, до одной сороковой от первоначального количества». Этот метод занимает месяцы или даже годы, но исследователи говорят, что он объясняет, как антидепрессанты меняют химию мозга, в то время как старый способ — нет.

Мой психиатр переключил меня на жидкую форму Лексапро и посоветовал мне уменьшать суточную дозу с 10 миллиграммов на один миллиграмм каждые две недели.Он также прописал мне добавки и диетические изменения, чтобы поддержать выработку серотонина в моем мозгу.

Я в точности выполнил его инструкции. Каждое утро, вместо того, чтобы проглотить таблетку, я наливал в шприц неароматизированную жидкость и запихивал ее себе в рот. И каждую ночь глотала горсть витаминов. Каждый раз, когда я сокращал дозу, я чувствовал себя не в себе в течение недели, что, по словам Лембке, является типичным. «Сначала мы ожидаем, что люди будут чувствовать себя хуже, но это может быть вызванная отменой тревожность и депрессия», — сказала она.«Как только их мозг адаптируется к новой дозе, человек может вернуться к исходному исходному уровню. Важно дождаться завершения вывода, а затем провести повторную оценку ».

Иногда, когда я чувствовал себя слишком встревоженным и неудобным, чтобы полностью заниматься со своими детьми, я припарковался на диване и позволил марафону Любопытного Джорджа взять на себя ответственность за меня.

Я не мог сказать, вернулось ли мое беспокойство на поверхность или я просто испытывал абстинентный синдром. В любом случае, я боролся.Помимо головокружения и сбоев в работе мозга, я чувствовал себя так, будто заболел гриппом. У меня пропал аппетит. Я был раздражительным и беспокойным. Все мое тело чувствовало боль и усталость. Иногда, когда я чувствовал себя слишком встревоженным и неудобным, чтобы полностью заниматься со своими детьми, я припарковался на диване и позволял марафонам Curious George делать за меня родительские обязанности. Тогда я почувствовал себя виноватым. Все это было потрясающе.

Но я не хотел отменять свой прогресс, поэтому я продолжил, снизив дозу до 5 миллиграммов за три месяца.Как только я приспособился к этой дозе, я почувствовал себя комфортной серединой между паникой и эмоциональной заторможенностью. Тем не менее, я решил, что мне следует продолжать сужение до нуля. Было что-то настолько интригующее в перспективе жить без лекарств.

Но мой врач посоветовал мне немного посидеть на месте. Если бы я захотел, я мог бы возобновить снижение дозы через несколько месяцев или несколько лет, или всякий раз, когда перестану чувствовать себя самим собой при моей новой, уменьшенной дозировке. К зиме 5 миллиграммов перестали казаться нужным — но не так, как я надеялся.Из-за гриппа и гнетущей тьмы Миннесоты в январе мое беспокойство вернулось в полную силу.

Я заперся в своей комнате, боясь, что никогда не поправлюсь. После двух месяцев изнурительного беспокойства я сделал то, что поклялся себе не делать: я назначил встречу со своим психиатром и неохотно увеличил дозу до 10 миллиграммов. Я чувствовал, что отказываюсь от своего шанса быть эмоционально подлинным человеком, но мой врач не имел его.

«Не думайте об этом как о неудаче, — сказал он.«Вы делаете то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе».

Я не мог оценить его совет до тех пор, пока мое беспокойство не улеглось достаточно, чтобы я мог оценить свой опыт сокращения.

Изначально я хотел бросить Lexapro или, по крайней мере, резко снизить дозировку, чтобы показать себе и своим детям, что я достаточно силен, чтобы процветать самостоятельно — без таблеток, чтобы серотонин продолжал циркулировать через мои синапсы. Но, пройдя полный круг, я смог понять, что быть сильным — это не значит принимать (или не принимать) лекарства.Речь идет о заботе о себе, как сказал мой врач.

«Не думайте об этом как о неудаче, — сказал мой врач. «Вы делаете то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе».

Если бы я принимал лекарства от эпилепсии, диабета или любого хронического заболевания с более острыми соматическими симптомами, я сомневаюсь, что многие люди назвали бы меня сильным или смелым за то, что я решил управлять своей болезнью естественным путем. По правде говоря, я набрался сил и мужества с тех пор, как впервые начал принимать антидепрессанты.Я потратил годы на то, чтобы научиться контролировать тревожные мысли, преследовавшие меня 10-летнего ребенка. Я много работал, чтобы построить и поддерживать отношения, которые дают мне стабильность, которой у меня не было в детстве. Я отдаю себя писательству и воспитанию детей, и то и другое придает вдохновляющее чувство цели моей повседневной жизни. Я защищаю свое психическое здоровье, когда могу, и прошу помощи у друзей, семьи и специалистов, когда мне нужно.

Сколько раз за время тейпера я был мотивирован самопознанием.Я задавался вопросом, не скрывается ли «настоящая версия» меня за лекарством, которое я принимал большую часть своей жизни. Я предвидел появление упругой, яркой, универсальной женщины. Но мне не нужно было ее искать. Она была там все время.

Отмена ативана: симптомы, сроки и лечение

Ативан (лоразепам) — это фирменное лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения тревожных расстройств, судорог и бессонницы. Это одно из наиболее часто назначаемых лекарств в стране.Ативан относится к классу бензодиазепинов.

Бензо, как их часто называют, являются депрессантами центральной нервной системы, которые обладают успокаивающим и расслабляющим действием. К сожалению, толерантность и зависимость не редкость.

Веривелл / Эмили Робертс

Обзор

Ативан — один из наиболее часто назначаемых бензодиазепинов. В 2017 году только на Ативан врачи выписали почти 26,5 миллиона рецептов.

По данным на 2018 год, около 5.4 миллиона человек в возрасте старше 12 лет злоупотребляли рецептурными бензодиазепинами, такими как Ативан.

К сожалению, отмена ативана влияет не только на людей, злоупотребляющих этим препаратом, но и на членов их семей и близких.

Если вы принимали Ативан ежедневно более нескольких недель, у вас могут появиться симптомы абстиненции.

Отказ от ативана — это сложный и неприятный опыт. Многие люди принимают Ативан регулярно в течение многих лет, даже не осознавая, насколько они стали зависимыми.Возможно, вам знакомо чувство желания принять ативан, когда его нет, или слишком долгое ожидание между приемами, но абстиненция — это совсем другое дело.

Признаки и симптомы

Бензо, такие как Ативан, изначально предназначались для краткосрочного использования, но долгосрочное использование от беспокойства и бессонницы стало обычным явлением. Прием Ативана в течение всего трех-шести недель, даже в терапевтических дозах, может вызвать физическую зависимость и легкую абстиненцию. симптомы.

Около 40% людей, принимающих бензодиазепины в течение более шести месяцев, будут иметь симптомы отмены от умеренного до тяжелого, если они прекратят принимать его резко.Остальные 60% будут иметь легкие симптомы.

Серьезность абстинентного синдрома также связана с вашей текущей дозой. Если вы принимаете высокую дозу ативана или смешиваете его с другими бензодиазепинами, симптомы отмены могут быть более серьезными.

Когда ваша суточная доза ативана внезапно прекращается или значительно снижается, симптомы отмены могут появиться всего через восемь-12 часов.

Вы можете ожидать, что будете чувствовать сильную тревогу и раздражительность в течение нескольких недель.Беспокойство, которое вы испытываете во время отмены ативана, вероятно, будет хуже, чем уровень беспокойства, который вы испытывали до того, как начали его принимать. Бессонница может усугублять последствия беспокойства, и может казаться, что ваш режим сна никогда не вернется в норму.

Многие люди испытывают сильные головные боли, тремор рук и боли в мышцах. Вам может быть трудно сконцентрироваться или у вас проблемы с памятью. В тяжелых случаях отмены высоких доз у некоторых людей возникают галлюцинации, делирий и большие судороги.

Другие потенциальные симптомы включают:

• Беспокойство
• Бессонница
• Раздражительность
• Беспокойство
• Тремор рук
• Мышечные спазмы
• Головная боль
• потеет
• Гоночный пульс
• Гипервентиляция
• Тошнота или рвота
• Боли и боли
• Панические атаки
• Повышенная чувствительность к раздражителям, таким как свет и прикосновение
• Ненормальные телесные ощущения (мурашки по коже, мурашки по коже)
• Депрессия
• Проблемы с концентрацией и памятью
• Нарушения зрения (вспышки света или нечеткость зрения)
• Слуховые, тактильные или зрительные галлюцинации
• Чувства нереальности
• Делириум
• Крупные изъятия

Некоторые исследования описывают, что острый синдром отмены лоразепама наиболее выражен на второй день и улучшается к четвертому или пятому дню.

Другие исследователи, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), обнаружили, что острые симптомы длятся дольше, обычно от одной до четырех недель.

Было подсчитано, что от 10 до 25% длительно употребляющих бензо испытывают так называемую длительную абстиненцию. Затяжная абстиненция включает более легкие симптомы, которые появляются и исчезают в течение нескольких месяцев. Это определенно непросто, но обычно проходит самостоятельно в течение одного года.

Копирование и разгрузка

Лучший способ справиться с синдромом отмены бензо — отказаться от любых попыток отказаться от «холодной индейки» или от всех сразу.Отказ от Ативана требует времени и планирования. Вы можете избежать наихудшего синдрома отмены ативана, посоветовавшись с врачом, чтобы уменьшить дозу. Снижение дозы предполагает прием постепенно уменьшающихся доз Ативана в течение нескольких недель или месяцев.

Перед тем, как начнется постепенное снижение дозы, ваш врач может переключить вас с ативана на бензо более длительного действия, например диазепам. Препарат длительного действия помогает стабилизировать вас и сделать постепенное снижение дозы более плавным.

Не существует единого графика постепенного снижения дозы, который подошел бы всем.Чем выше ваша доза, тем значительнее будет первое снижение дозы.

Как только вы стабилизируетесь на более низкой дозе диазепама, ваш врач будет уменьшать вашу дозу примерно на 10-20% каждую неделю. Врач может прописать вам небольшие количества лекарства за раз, чтобы вы не принимали больше, чем предусмотрено. .

Если вы принимали Ативан более шести месяцев, снижение дозы — единственный безопасный способ прекратить прием препарата. Снижение дозы уменьшит симптомы абстиненции, но не избавит от них полностью.У вас могут появиться симптомы каждый раз, когда ваша доза уменьшается. Чтобы помочь вам справиться с этими симптомами, рассмотрите следующие варианты:

• Когнитивно-поведенческая терапия (исследования эффективности КПТ через три месяца неоднозначны)
• Медитация
• Внимательность
• Упражнение

Предупреждения

Прекращение употребления холодного мяса индейки с использованием ативана может быть опасным. Хотя вам может казаться, что Ативан не очень серьезный препарат, особенно если вы принимаете его только по назначению, он оказывает сильное воздействие на ваш мозг.От некоторых наркотиков, даже таких серьезных, как кокаин, можно безопасно отказаться. Бензо — нет. Однако большинству людей не нужно проходить стационарную детоксикацию.

Достаточно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или психиатром на амбулаторном уровне.Ваш врач может отслеживать прогресс в снижении дозы путем частых посещений и телефонных звонков.

Если у вас в анамнезе наблюдалась сложная абстиненция, судороги или тяжелое психическое заболевание, вам может быть лучше в стационаре.Это может быть связано с проживанием в учреждении детоксикации или реабилитации в течение нескольких недель, где вы можете наблюдать за осложнениями.

Психиатрические симптомы

Отмена ативана может совпасть с повторным появлением психиатрических симптомов, которые могли не проявляться, пока вы принимали препарат. Это может быть сильное беспокойство, симптомы посттравматического стрессового расстройства, ОКР и депрессия. При появлении тяжелых симптомов может потребоваться стационарное лечение.

Поговорите со своим психиатром или психологом о помощи в работе со страховой компанией для получения лечения.Если вы не застрахованы, вы можете воспользоваться услугами стационара.

Этикетка с предписанием FDA для ативана предупреждает, что есть потенциальные риски при приеме ативана во время беременности, и рекомендует, чтобы решение о продолжении или прекращении использования принималось каждой женщиной с помощью своего врача. поговорите со своим психиатром или врачом-акушером о рисках продолжения приема препарата и о рисках отказа от курения во время беременности. Если вы все же хотите бросить курить во время беременности, снижение дозы под медицинским наблюдением — единственный безопасный способ сделать это.

Долгосрочное лечение

Отмена ативана может казаться долгой и трудной, потому что она имеет тенденцию приходить и уходить в течение вашего снижения. Некоторые люди заканчивают снижение дозы в течение трех-четырех недель, но другие могут увеличивать дозу до 12 месяцев. Более длительные сужения не связаны с лучшими результатами, но для некоторых людей они могут быть более удобными.

Очень важно завершить конус, не меняя направления. Конус ативана должен непрерывно продвигаться вперед с уменьшением доз.

Если симптомы отмены возникают во время снижения дозы, его можно приостановить, чтобы дать организму время адаптироваться, но дозу увеличивать не следует.

Для тех, кто злоупотреблял ативаном, одного постепенного снижения дозы может быть недостаточно для поддержания воздержания. Когнитивно-поведенческая и другие психотерапевтические методы могут помочь вам понять, почему вы чувствуете необходимость употребления или злоупотребления Ативаном, и могут помочь вам принять более здоровые решения.

Если полное воздержание вызывает психологический стресс, некоторые люди могут стремиться к уменьшению дозы.Снижение дозировки может помочь сбросить уровень переносимости и избежать негативных побочных эффектов высоких доз.

ресурса

Если вы заинтересованы в отмене или уменьшении дозы ативана, начните с разговора со своим лечащим врачом. Врачи первичной медико-санитарной помощи и психиатры — отличные ресурсы. Чтобы облегчить себе снижение дозы, запланируйте работу с врачом, который удобно расположен и легко доступен. Возможно, вам понадобится несколько визитов в офис.

Слово Verywell

Ативану легко уйти от вас. Возможно, ваша доза с годами увеличивалась, и у вас проблемы с концентрацией и запоминанием. Возможно, вы употребляете наркотики всего несколько месяцев, но беспокоитесь, что это становится эмоциональным костылем. Может быть, вы не помните, каково спать без него. Какой бы ни была причина отказа от Ативана, сосредоточьтесь на ней как можно больше. Снятие может быть трудным, но стоит делать все, что стоит.В конце концов, ты себя поблагодаришь.

Как остановить вашего ребенка от ругательств

3 года 2 месяца назад

Мы все слышали поговорку «дети говорят самые ужасные вещи». И как родитель вы с этим не согласны.

Однако, когда ваш малыш или ребенок произносит ругательство, окружающие могут расхохотаться, но вы, как родитель, можете быть шокированы.

Существует ряд причин, по которым ваш ребенок может повторять это слово снова и снова. Важно разобраться с этим как можно скорее, чтобы в дальнейшем это не превратилось в привычку и не превратилось в более серьезную проблему.

Почему дети ругаются?

Маленькие дети обычно ругаются, потому что повторяют услышанное.Они просто учатся использовать язык для общения, поэтому имитируют любое слово, какое только могут. Они не пытаются никого обидеть. Они просто развивают свои словесные навыки.

Но ругань у детей старшего возраста может быть вызвана рядом причин: если это слово они не часто слышат, возможно, они используют его, потому что на самом деле не знают, что оно означает, и не осознают, что оно оскорбительно.

Они также могут ругаться, чтобы привлечь внимание. Когда ваш ребенок произносит ругательство, родителям сложно его игнорировать.Вы можете расстроиться или рассмеяться. В любом случае ребенок привлекает внимание. Они замечают это и делают это снова в следующий раз, когда ищут внимания.

ПОДРОБНЕЕ: Как наказать непослушного малыша

Дети постарше тоже часто начинают понимать, что брань оскорбительна. Вот почему многие дети перестают ругаться на более позднем этапе своей жизни, если ругались раньше. К сожалению, не все дети такие, и они могут помнить ругательства, когда расстроены или хотят причинить боль другим.Иногда они используют их только для того, чтобы похвастаться перед друзьями.

Как мне заставить ребенка не ругаться:

1. Сохраняйте спокойствие и не реагируйте — Самый эффективный способ справиться с их руганью — полностью ее игнорировать. Ни разговоров (или криков), ни даже зрительного контакта. Если ваш ребенок ругается, чтобы привлечь к себе внимание, это лучший способ положить этому конец. Ваша реакция повлияет на то, ругается ли ребенок снова. Успокойся.

2.Делайте все возможное, чтобы не смеяться — Еще раз, ваша реакция определит, будет ли ваш ребенок делать это снова в будущем, когда он / она будет искать внимания, так что не смейтесь.

3. Не говорите ребенку, что он ругается, когда он зол. — В большинстве случаев это может только подлить масла в огонь. Работайте с их гневом в то время и разберитесь с проклятиями в другой раз, когда все будут спокойнее.

4. Следите за своим родным языком — Дети, особенно маленькие, заучивают ругательства дома.Если вы используете его чаще, они могут подумать, что это приемлемо, и сделают это сами.

ПОДРОБНЕЕ: 8 способов дисциплинировать вашего ребенка (или нет)

5. Учитывайте возраст вашего ребенка . Дети, которые учатся говорить, обычно не понимают, что ругательства, которые они произносят, плохие. И снова они могут перестать говорить это слово, если вы его проигнорируете. Лучше помогите им с правильным произношением, чем сосредотачивайтесь на проклятии, которое они только что произнесли.

6. Объясните, почему это плохо. — Если у вашего ребенка более развитые языковые навыки, спокойно и просто объясните ему, почему он не должен ругаться.Скажите им, что это оскорбительно и может причинить боль кому-то другому.

7. Детей старшего возраста, возможно, придется наказать — Если ваш ребенок понимает значение слова и все еще использует его, возможно, вам придется наказать их. В зависимости от возраста и обстоятельств может потребоваться тайм-аут, приостановление определенных привилегий или заземление.

8. Рассмотрите контекст проклятия — Если ваш ребенок ругался из-за того, что споткнулся и упал, есть разница между этим и тем, что он назвал кого-то плохой репутацией, что гораздо более обидно.Оба обескуражены, но убедитесь, что наказание соответствует преступлению.

9. Извинитесь, если вы ругаетесь — Бывает, что вы можете ошибиться и проклясть себя, но извинитесь. Это будет хорошим примером для вашего ребенка.

10. Предложите альтернативы слову — Есть много слов, которые люди могут использовать вместо того, чтобы ругаться. Поощряйте их использовать альтернативу, а не настоящее проклятие.

ПОДРОБНЕЕ: Как не дать дедушке и бабушке баловать ваших детей

Как вы относитесь к ругательствам своих детей? Расскажите нам в комментариях ниже.

Поделитесь этой статьей, чтобы связаться с каждым на Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest

---

.