Какое может быть настроение: Синонимы и антонимы «настроение» — анализ и ассоциации к слову настроение. Морфологический разбор и склонение слов

Какое бывает настроение у человека? Виды настроения. Какое бывает настроение и как это использовать

О жизненной ситуации человека, его самочувствии, можно узнать по настроению. Также можно понять, на какие темы стоит разговаривать с ним, и какие решения будут приниматься человеком впоследствии. Существует несколько видов настроения: положительное, отрицательное и нейтральное.

Хорошее настроение

Положительное настроение – состояние человека, когда он счастлив, когда все в жизни складывается отлично, и на горизонте нет плохих ситуаций. Поддержание хорошего настроения играет очень важную роль в жизни человека. Оно способствует психическому и физическому здоровью.

Умение отвлекаться от проблем даже на непродолжительное время помогает сохранению положительного настроения. Находясь в таком состоянии, человек излучает счастье, он готов к общению, знакомствам, готов пробовать все новое и неизведанное.

Плохое настроение и депрессия

Отрицательное настроение – психическое состояние организма, когда человек воспринимает окружающий мир с негативом. Постоянно происходят ссоры с близкими людьми, наблюдается плохое физическое и психологическое состояние. В таком настроении психологи рекомендуют воздерживаться от принятия серьезных решений, потому что раздражение и очень сильно влияют на это.

Когда человек длительное время находится в плохом настроении наедине с самим собой, у него может развиваться депрессия.

Депрессия – длительное нахождение в отрицательном настроении, которое пагубно влияет на психологическое и впоследствии физическое состояние человека. Не находя выхода из депрессии люди иногда срываются и начинают употреблять алкоголь или наркотики, поэтому им необходимо оказывать помощь. Возможно, достаточно просто поговорить с человеком, узнать о его тревогах. Если это не помогает, необходима консультация психотерапевта.

Нейтральное настроение – свойственно людям интровертам, весь эмоциональный мир они держат внутри себя, показывая эмоции очень редко. Это совсем не означает что такие люди бесчувственные, просто эмоции, которые появляются у них, дальше воображения никуда не выходят.

Очень часто такое настроение можно заметить у людей, переживших события, сильно повлиявшие на дальнейшую жизнь. Для того чтобы пропало некомфортное ощущение при разговоре с таким человеком, необходимо войти в круг его доверия и, возможно, он перестанет замыкаться в себе.

Каким бы ни человека, иногда, если он сам того желает, можно добиться изменения мироощущения человека, от негативного до позитивного.

Настроение устойчиво сохраняется в течение продолжительного периода времени, отчего влияет на все процессы, происходящие внутри и вне человеческого тела, как физические, так и, конечно же, психические. Не будет большим преувеличением сказать, что от настроения зависит успех в жизни и качество жизни человека, а точнее от того каково это самое настроение. Так каким бывает настроение?

Настроение – форма эмоциональной жизни человека. Оно обусловлено и напрямую зависит от эмоций, но в отличие от них, является намного более продолжительным и ровным.

Настроение часто вызвано определенной причиной (даже если индивид этого не осознает), но распространяется на внешние события, не связанные с первопричиной, на происшествия любого характера, вообще на любое воздействие. К примеру, если человек находится в подавленном настроении, его не будет радовать ни работа, ни отдых, ни общение с близкими.

Настроение – психический феномен, который хоть и зависит от очень многих факторов (которые, как, к примеру, физиология, порой совершенно неподконтрольны сознательной части психики), тем не менее, поддается корректировке и контролю.

Плохое настроение можно самостоятельно себе поднять, а хорошее упустить.

Если упростить до минимума, то секрет сохранения хорошего настроения прост – сознательное поддержание положительных эмоций.

Когда человек не контролирует свои эмоции и чувства, не имеет настроя на позитив, ему очень легко «скатиться» до скуки, а затем и тоски и других форм проявления плохого настроения.

Смена настроения – нормальное, естественное для человека явление. Настроение не может быть все время положительным или отрицательным. Слишком затянувшееся настроение в определенных ситуациях свидетельствует о физическом или душевном нездоровье. Например, слишком затянувшееся подавленное настроение и апатия, наряду с прочими симптомами, может быть сигналом о возникновении .

Эволюционно настроение и эмоции развивались как способы оповестить человека о возможности или невозможности удовлетворить его базовые витальные потребности, то есть, по большому счету, выжить.

Негативные эмоции и плохое настроение – сигналы об опасности и знак «Пора что-то менять, иначе несдобровать!». Именно поэтому, как бы ни хотелось, не получится все время быть в приподнятом настроении. Ведь есть вещи и ситуации, реально угрожающие человеку, и организм даст об этом знать плохой эмоцией.

Современные люди, к сожалению, не часто задумываются о том, куда способно привести их настроение. В то время как психологи давно уже доказали: хорошее настроение

улучшает качество жизни человека, а плохое – ухудшает, причем во всех сферах.

Имея возможность выбирать свое настроение, люди нередко игнорируют ее или даже сознательно выбирают плохое настроение, «загоняют» себя в тоску, скуку, апатию, грусть, печаль, горе и так далее.

Настроение можно и нужно выбирать! Но чтобы это сделать, нужно знать каким бывает настроение.

Каким бывает настроение: 5 основных видов

Классификаций настроения немало. Самая общая и широкая:

• плохое настроение – отрицательный эмоциональный тон,
• хорошее настроение – положительный эмоциональный тон.

Первое обуславливается и предполагает наличие негативных эмоций, второе – позитивных.

Соответственно, чтобы вызвать у себя плохое настроение нужно горевать, печалиться, грустить, скучать, испытывать отвращение, пренебрежение, досаду, гнев, опасение, страх, тревогу и так далее.

Чтобы создать хорошее настроение , нужно доверять, восхищаться, радоваться, проявлять интерес, оптимизм, принятие и признание, быть умиротворенным, спокойным, любить себя, людей и мир вокруг.

Если за основу классификации настроения брать базовую эмоцию, его спровоцировавшую, то здесь видов настроения будет столько же, сколько эмоций – более семидесяти !

Наиболее часто проявляющимися у современных людей видами настроения являются:

Настроение, в основе которого лежат

положительные эмоции – это залог физического и психического здоровья, счастья в личной жизни, успехов на работе, творческой самореализации и роста личности.

Конечно, невозможно не сталкиваться с негативными переживаниями, но их нужно именно переживать , то есть отпускать, прочувствовав, а не погружаться в них, не зацикливаться, не заниматься самоедством и самокопанием, так же как и совершенно их игнорировать или стараться заглушить.

На смену печали всегда приходит радость! Главное ей не мешать, еще лучше – способствовать ее возвращению.

Если на протяжении продолжительного периода (более трех недель) сохраняется определенный негативный эмоциональный фон и плохое настроение, особенно если оно сопровождается прочими негативными психофизиологическими явлениями (например, бессонница, потеря аппетита, слабость в теле, навязчивые плохие мысли) и самостоятельные попытки исправить ситуацию не дают результатов, обязательно нужно обратиться за психологической помощью.

Умеете ли Вы регулировать свое настроение?

Какие виды настроения бывают? Их существует большое многообразие. Нередко приходится слышать озвученную мысль о том, что настроение человека меняется несколько раз на дню. Люди порой настолько неустойчивы в психическом плане, что им становится трудно контролировать себя.

Настроение человека тесно связано с эмоциями. Чем более они стабильны, тем увереннее и комфортнее ощущает себя личность. Какое бывает настроение у человека? Этот непростой вопрос мы и рассмотрим в данной статье.

Радость

Этот вид настроения характеризуется приподнятостью чувств, ощущением позитива. Человек внутренне чувствует себя благоприятно, готов решать необходимые задачи. Будущее не вызывает у него состояния опасения, мнительности или тревожности. Находясь в радости, проживая ее собственными чувствами, личность свободно раскрывает свои эмоции. Это настроение можно назвать полным удовлетворением. Человек открыто общается с окружающими и делится с ними своим позитивом, который буквально отражается в глазах. Всегда можно заметить со стороны, что рядом с вами находится кто-то в хорошем настроении. Он становится солнышком, которое сияет и согревает все вокруг.

Радость помогает излечиться от множества различных недугов. Ведь когда человек пребывает в прекрасном расположении духа, всяческие болезни отступают, уходят под воздействием положительных эмоций. От самой личности зависит то, какое бывает настроение у нее.

Грусть

Этот вид настроения характеризуется повышенной эмоциональной чувствительностью. В состоянии грусти человек чувствует себя подавленным, ненужным, иногда даже отвергнутым. Если человек «застрял» в данном настроении, его иногда нужно постараться взбодрить, утешить. В некоторых случаях грусть может носить характер глубоких размышлений, и тогда личности действительно необходимо побыть одной. Чуткость и деликатность окружающих поможет понять, какое бывает настроение у их близких и родных людей.

Нельзя пытаться насильно вывести человека из этого состояния. Грусть не может длиться слишком уж долго. Она необходима, чтобы переосмыслить значимые противоречия, внутренние конфликты. В том случае, когда грусть носит затяжной характер, можно говорить о наступившей депрессии. Какое бывает настроение у хмурого человека? Конечно, подавленное, он чаще всего неприветлив и молчалив.

Вдохновение

Данное состояние характеризуется чувством целостности с самим собой и окружающим миром. Это настроение можно назвать радужным, в котором легко приходят в голову различные идеи и присутствует твердое стремление воплотить их в жизнь. Вдохновение словно поднимает человека над миром, он ощущает себя смелым, отважным и сильным. В таком состоянии личность способна совершать настоящие подвиги, быть максимально полезной себе и окружающим.

Как понять, что человек пребывает в настроении покорителя вершин? Он бесконечно улыбается, чувствует себя уверенно и легко, ведет позитивные разговоры, от которых невольно заряжаешься оптимизмом! Какое бывает настроение чаще всего у такой личности? Светлое, яркое, возвышенное! Ему и до неба рукой достать и звезду в ладонь нетрудно вложить!

Тревожность

Данное состояние характеризуется сильной внутренней мнительностью, дискомфортом и постоянным страхом испытать что-то негативное. Люди, у которых преобладает этот тип настроения, чаще всего подозрительны, недружелюбны, замкнуты и необщительны. Их трудно уговорить на какую-нибудь встречу, которая им явно неинтересна, они не хотят предпринимать лишних усилий. Надо ли говорить о том, что они крайне редко ставят перед собой реальные цели, а если и имеют их в душе, то совершенно не стремятся реализовывать. Все потому, что они не верят в себя, в саму перспективу стать успешным человеком. Какое бывает настроение у них? Его просто нет. Хорошо, если это временное явление, которое через несколько часов сменяется принятием себя. Но так бывает далеко не всегда.

Таким образом, мы рассмотрели вопрос, какое бывает настроение. Список можно продолжать до бесконечности. Главное, пожалуй, заключается в том, чтобы не застревать в негативных эмоциях, не поддаваться разрушающим мыслям. Не общайтесь с людьми, которые вечно жалуются на что-то. Напротив, необходимо ежедневно наполнять себя радостью и позитивом.

Настроение – странная штука. В нашей жизни от него зависит очень много, и зачастую люди сами зависят от своего настроения, реагируя на те или иные события исходя из своего эмоционального фона. Какое бывает настроение у человека, и от чего оно зависит? Что первично? Обстоятельства или эмоции?

Что такое настроение

Достаточно эфемерное понятие, которое нельзя пощупать или взвесить, однако оно присутствует в жизни человека ежесекундно, оно может «болеть», его можно «лечить», однако это никак не орган. Итак, что же это. Настроение – это длящийся в течение продолжительного времени эмоциональный процесс, при этом интенсивность этого процесса невысока. Создается ровный (в идеале) эмоциональный фон, на котором и протекают все психические процессы. От этого фона зависит реакция на те или иные события, работоспособность, и т.д.

Виды настроения

Ответ, который сам напрашивается – хорошее и плохое. На самом деле, так и есть, человек или в добром расположении духа, или настроен не очень благожелательно. Но это довольно обобщенные понятия, каждое из которых делится на множество подвидов. И эти варианты настолько индивидуальны, что перечислить их все до одного невозможно. Распространенные обозначения, которые употребляются повсеместно.

Рабочее настроение. Человек бодр, энергичен, в первую очередь, он открыт эмоционально для окружающих. Он легко идет на контакт, у него есть силы и желание заниматься делами, порой даже теми, которые откладывались в долгий ящик как неприятные. Лучший друг такого настроения – список дел, но не слишком длинный, чтобы энтузиазм не угас. Список дел, перемежающийся с мелкими поощрениями самого себя может сотворить чудо – человек в таких условиях может свернуть горы.

Апатичное. События, которые происходят вокруг не вызывают энтузиазма, все видится через призму негатива. Может добавиться не свойственная в обычном состоянии тревога, опасения, избыточная задумчивость, замкнутость. Такое настроение неприятно само по себе и для носителя, и для окружающих, однако для самого человека оно еще и опасно. Длительное пребывание в таком расположении духа – от двух и более недель, может быть тревожным симптомом депрессивного расстройства, избавиться от которого самостоятельно – крайне затруднительно.

Раздраженное настроение. Название говорит само за себя – в таком состоянии те события, которые прежде вызвали бы радость, вызывают только вспышки раздражения. Плюс к этой не самой приятной эмоции может добавиться гнев, агрессия, отвращение, презрение – словом, весь спектр негативных эмоций.

Ровно-нейтральное настроение. Серая стабильность, без ярких эмоций, спокойствие и нейтральное, немного флегматичное отношение ко всему происходящему. Сил и физических, и эмоциональных не хватает на что-то более энергичное, но хватает на поддержание ровного ритма жизни. Человек, долгое время пребывающий в таком состоянии может скатиться в апатичное состояние – именно потому, что ярких эмоций не хватает, не получает он их вовремя, и потому страдает.

От чего зависит настроение

Нельзя забывать, что в нашем организме происходит очень много процессов, хитрую природу которых уловить довольно трудно. Однако, все знают, что эмоциональный фон человека может зависеть от здоровья эндокринной системы и баланса нейротрансмиттеров. Это гормоны, которые синтезируются из аминокислот, и от количества, которых во многом зависит психическое и эмоциональное здоровье человека.

Серьезные нарушения в балансе между этими веществами, сбои в сложных химических процессах ведут к заболеваниям и расстройствам психического характера. Допускать этого ни в коем случае нельзя, и при необходимости нужно обращаться за помощью к специалистам, которые назначат правильное лечение.

Как помочь своему настроению

Если вы полны решимости не идти на поводу у обстоятельств, которые доведут до ручки кого угодно, помогите своему организму «вырабатывать» для вас правильное настроение! Спорт и правильно питание неспроста рекомендуют отовсюду – прошли те времена, когда декаданс был в моде, а депрессию лечили героином (отдельные уникумы, конечно, остались, но на них равняться не надо).

Сейчас самый распространенный способ достичь эмоционального баланса – это йога. Древние индийские практики действительно работают и помогают обрести внутреннюю гармонию, настраивают мышление на определенный позитивный лад, благотворно сказываются на физической форме.

Сбросить стресс можно с помощью силовых видов спорта – где агрессию можно «слить» на грушу.

Занятия в воде – аква аэробика, плаванье – отличный вариант, поскольку негативные эмоции издавна «смывали» водой, лучше всего, проточной.

Кроме спорта, регулярное пребывание на свежем воздухе и сезонный прием сбалансированных витаминных комплексов пойдет на пользу не только вашему настроению, но и здоровью и общему внешнему виду.

Видео материалы для наглядности

Люди часто живут, не придавая особого значения своим эмоциям, не понимают, какую важную роль играют чувства в достижении успеха. Мало кто по-настоящему задумывается, что же такое настроение и как оно влияет на нашу повседневную жизнь.

То, в каком расположении духа пребывает личность, во многом зависит от характера. Если человек сам по себе неприветливый и хмурый, глупо ждать от него позитивных улыбок, смеха и радости. Даже в отсутствие неприятностей он выдумает себе проблему и будет ее переживать. В данной статье мы попробуем дать определение понятию настроения и выделить его виды, подчеркивающие значительное многообразие.

Эмоциональная составляющая

Настроение — это настрой, который движет нами при выполнении каких-то действий. Очень важно, каким он будет. Если мы полны энтузиазма и радости, то и дело будет получаться гораздо быстрее и эффективнее. Если желания действовать нет, то все затянется на неопределенный срок. Внутренняя готовность имеет тесную связь с чувствами. Поскольку человек редко не находится под влиянием эмоций, то в большинстве случаев он вообще живет и действует согласно своим склонностям. Доброе настроениезарождается в сердце и распространяется теплым солнечным лучом на окружающих. Чтобы его поддерживать, необходимо научиться ценить каждое мгновение.

Переживания чувства некоего единства с миром дарует душевное равновесие и гармонию. Для поднятия хорошего настроенияследует не воспринимать все хорошее как должное, а относиться к нему как к благу, данному свыше, величайшему чуду. Тогда и радости будут подлинными, и мечты — реальными.

Новогоднее настроение

Отчего в детстве новый год воспринимается как пора чудес и удивительных приключений? Почему часто взрослые забывают об этом празднике и постепенно утрачивают способность радоваться? Может быть, мы со временем разучиваемся верить в сказку, упускаем свои мечты? Мало кто знает о том, что новогоднее настроение — это результат постоянной работы над собой. Способность удивляться, верить в доброе и светлое заложена в каждом из нас. Только одни постоянно взращивают в себе эту возможность, а другие, напротив, заглушают. Развивайте в себе привычку радоваться простым вещам. Накануне праздника разошлите всем друзьям и знакомым поздравления, поддерживайте в себе соответствующее расположение духа, тогда его хватит на целый год!

Радость

Настроение — это возможность испытывать состояние целостности и умиротворения. Чувство радости раскрывает потенциал человека, ведет его к новым свершениям. Что бы ни задумал он, ни пожелал — все сбудется благодаря особенному оптимистическому настрою, которого стоит пожелать каждому! Как достичь радости, когда все вокруг кажется мрачным и унылым? Нужно вспомнить о своих победах, о людях, которые находятся рядом с вами. Возможно, одно присутствие близких и значимых людей способно сотворить чудо. Вот что способно запросто Стихотворения Бориса Пастернака «Иней», «Февраль» наглядно демонстрируют, что божественное начало заключено во всем, что нас окружает. Важно научиться ценить каждое мгновение, дабы оно не прошло даром, и радоваться всем возможностям, которые открывает жизнь.

Можно быть довольным не только материальным ценностям. Будьте чуткими, замечайте красоту природы, ее особенное удивительное дыхание, которое обязательно передастся вам. Верьте в вечное, сказочное, красивое, но не пресыщайтесь собственными желаниями. Ведь когда человеку нечего желать, он, так или иначе, начинает деградировать. Будьте готовыми учиться у матушки-природы, она щедра. Имейте необходимое — то, что нужно на данный момент, не жадничайте, тогда достигните удовлетворения, счастья.

Грусть

Довольно распространенная эмоция, которая переходит в устойчивое состояние. Когда человек грустит, он не может радоваться, потому что его положительные чувства оказываются блокированы нехорошим отравляющим впечатлением. Человек чувствует себя ужасно, ему кажется, что его никто не любит. Светлые мечты представляются в тот момент безвозвратно потерянными и бесконечно далекими. С грустью можно и нужно работать. Вспомните, настроение — это когда вы многое можете и у вас есть способность двигаться к лучшему.

Иногда желание погрустить может быть продиктовано необходимостью переосмыслить события прошлого, какие-то значимые моменты, произошедшие в жизни человека. В этом случае грусть полезна, и ей мешать не надо. Важно только, чтобы она не затянулась надолго. Как бы ни было трудно, не позволяйте себе киснуть, сидя целый день перед телевизором. Помните, настроение можно себе создать самим. На самом деле, это ваша прямая обязанность. Никто не придет и не станет вас развлекать. Тот, кто способен искренне радоваться, никогда не будет одиноким. Гоните от себя грусть, ей не место в вашей душе!

Скука

Возникает тогда, когда личность растратила себя на пустяки. Человеческий потенциал не бесконечен, его необходимо постоянно пополнять, чтобы иметь возможность полноценность жить дальше и развиваться. Тот, кто упустил свое предназначение и не знает, часто испытывает состояние скуки, бессмысленности происходящего. Чтобы чем-то заполнить его, личность ищет утешения в азартных играх, алкоголе, других вредных привычках. Человеку кажется, что он живет, дышит, чувствует, существует. На самом деле, это большая иллюзия, побуждающая его к тому, чтобы заблуждаться еще больше.

Интерес

Это жизнеощущение, которое ведет к новым свершениям, открытиям, победам. Действуя на энтузиазме, человек чувствует, что способен на многое и для него практически не существует невозможного. Если так рассуждать, то и достижению желаемого не будет ничего препятствовать. Лишь подлинный интерес отворяет двери там, где, казалось бы, они были плотно заперты. Будучи подогреваемы большим интересом, эйфорией, ученые совершали великие открытия, поэты писали стихи, а музыканты сочиняли прекрасные мелодии, которые и поныне живут в наших сердцах.

Таким образом, настроение — это целый комплекс состояний человека, его чувств, эмоций, взглядов на жизнь, желаний и возможностей. Без соответствующего настроя мы бы, наверное, не смогли сделать самой простой вещи. Работайте над собой, верьте в сказку, будьте готовы принять чудеса, которые с вами происходят!

Гормоны и плохое настроение: как избежать депрессии

В очередях толкаются, на дороге хамят, в магазинах грубят… Что это: весеннее обострение или дурное воспитание, задается вопросом ведущий программы «О самом главном» Михаил Полицеймако. «У многих людей плохое настроение, агрессия и раздражительность на самом деле могут быть связаны с гормональными нарушениями», – заявляет доктор Сергей Агапкин. Как гормоны влияют на мозг и что с этим делать? Ответы – в эфире канала «Россия 1».

В студию передачи пришла Светлана Кораблева (58 лет), которую эта весна совсем не радует. Уже несколько месяцев она борется с постоянным чувством раздражительности. Такое состояние негативно сказывается на отношениях с мужем и дочерью. Она всерьез опасается за будущее своей семьи: постоянные ссоры настолько накалили обстановку, что дело может кончиться разводом. С чем могут быть связаны раздражительность и перепады настроения?

Светлана, работающая директором туристической компании, решила обратиться к специалистам. Она уже пробовала принимать успокоительные, но это не помогло. Женщина полагает, что всему виной менопауза. Помочь ей разобраться в проблеме решила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, академик РАН, профессор Галина Мельниченко.

«Перед нами очень красивая, в прекрасной форме женщина, которую уже сложно назвать очень юной. Светлана сказала, что началась менопауза. Как когда-то в подростковом возрасте наши гормоны влияли на наше поведение и реакции – точно так же уход этих половых гормонов будет влиять на наше настроение», – отметила специалист.

Кроме того, по ее словам, с возрастом чаще возникают определенные заболевания щитовидной железы. В частности, у женщин, занимающих ответственные посты и принимающих важные решения, одним из самых распространенных является диффузный токсический зоб.

Изменение уровня каких гормонов может влиять на психику человека?

1. Дефицит тироксина. Обычно о нем свидетельствует избыточный вес, апатия, отеки и спутанность сознания. А вот избыток тироксина нарушает деятельность нервной системы, и люди становятся чрезвычайно раздражительными.
2. Дефицит половых гормонов. Это сложный биологически обусловленный процесс, вызывающий множество проблем: тяжелые приливы, нарушения сна, учащение мочеиспускания… Если дефицит половых гормонов подтверждает анализ ФСГ, значит речь действительно о менопаузе. В этом случае, если нет противопоказаний и сопутствующих заболеваний, пациентке могут предложить заместительную гормональную терапию, которая поможет решить многие вопросы.
3. Избыток норадреналина и адреналина. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками и отвечают за перераспределение крови в организме. Их значение вырастает при опухоли надпочечников, которая может также проявляться в раздражительности, тревоге и агрессии.
4. Дефицит окситоцина. Недостаток гормона, усиливающего родовую деятельность, может негативно влиять на настроение матери. А вот избыток окситоцина помогает вернуть дружелюбный настрой, но при этом, согласно недавним исследованиям, есть риск стать чересчур доверчивыми.

Галина Мельниченко также уточнила: нужно не просто знать уровень своих гормонов, но обязательно обратиться к специалисту для грамотной расшифровки результатов анализов, чтобы не попасть в ловушку статистической ошибки.

Настроение — это… Что такое Настроение?

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов.^[1] Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций.

Может означать также:

• эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия). В таком случае говорят о настроении этого объекта (настроении картины, настроении мелодии).
• систему ожиданий и стремлений, установок, желаний кого-либо (социальной группы как политического ресурса, человека как рабочей единицы и тому подобного). Синонимом этого значения является слово «настрой».

Смысл и границы термина

Под настроением понимают эмоциональный процесс, выражающий отношение человека к его жизненной ситуации в целом. Обычно настроение отличается устойчивостью и продолжительностью во времени, а также невысокой интенсивностью. В противном случае это может быть симптомом расстройства настроения.

Специалисты проводят различие между понятием «настроение» и понятиями «чувство», «аффект», «эмоция» и «переживание»:

• В отличие от чувств, настроения не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к жизненной ситуации в целом. В связи с этим настроения, в отличие от чувств, не могут быть амбивалентными.^[2]
• В отличие от аффектов, настроения могут практически не иметь внешних проявлений, значительно продолжительнее по времени и слабее по силе. ^[2]
• В отличие от эмоций, настроения продолжительны во времени и обладают меньшей интенсивностью.^[1]
• Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Особенности

Настроение определяет общий тонус жизни человека. Оно зависит от тех влияний, которые затрагивают личностные стороны субъекта, его основные ценности. Не всегда причина того или иного настроения осознается, но она всегда есть. Затягивающееся плохое настроение может привести к депрессии.

Наличие в настроении (как и в любой эмоции) физиологического компонента делает его подверженным влиянию чисто физиологических процессов в организме. Одним из наиболее известных примеров такого влияния является предменструальный синдром.

Настроение оказывает влияние на оценку людей и событий, а также на предположение и оценку возможных результатов деятельности. Так, человек в «плохом» настроении склонен оценивать риски чаще, чем в «хорошем».

По мнению Владимира Леви, «настроение, освобожденное от зависимостей, само делается хорошим: если не радостным, то ровным; если не приподнятым, то спокойным».^[3]

Критерии и способы оценки

См. также

Примечания

Какое бывает настроение и можно ли им управлять?

Наверняка вы наблюдали за тем, в каком душевном состоянии пребывают окружающие вас на работе или дома люди. Одни могут веселиться, хохотать, шутить. Другие, напротив, угрюмы, неразговорчивы и раздражительны. Возникает вопрос: «Почему?» Конечно же, многие на него ответят следующим образом: «Все зависит от настроения». И окажется, что они правы.

Однако очень немногие знают о том, какое бывает настроение, и какова природа данного явления.

Итак, настроение – это ежесекундный процесс психологического характера. От того, какое бывает настроение у человека, мы судим о том, как он себя чувствует, насколько благоприятно складываются его отношения с родными и близкими, какие жизненные неурядицы он вынужден преодолевать в настоящее время и так далее. Настроение напрямую влияет на то, какое конкретно решение примет человек.

Причем интересен не только вопрос о том, какое бывает настроение, но и почему оно резко меняется или внезапно исчезает, а также появляется. Такие характеристики, как раздражительность, неистовство или ликование, как правило, имеют вполне логичное объяснение и отдельного толкования не требуют, в то время как настроение представляет собой некий эмоциональный фон, который рождается инстинктивно. Именно он зачастую играет главную роль в построении модели поведения человека.

Научиться управлять настроением – это особое искусство, и овладеть им вполне возможно. Однако в одиночку это сделать достаточно трудно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Безусловно, ни для кого не секрет, что испортить настроение окружающим – это пятиминутное дело. А вот чтобы его поднять, потребуется гораздо больше времени.

И все-таки, какое бывает настроение? Конечно же, положительное, отрицательное и нейтральное.

Симптомы отличного настроения – это, прежде всего, раскованность движений, «легкое дыхание», прекрасная работоспособность, вера в победу, желание видеть в окружающих исключительно друзей.

Признаки негативного настроения следующие: психологическая напряженность, скованность в движениях, предвзятое отношение к людям, беспричинная раздражительность, подавленность, отвратительное самочувствие. В таком состоянии даже дело, которое раньше решалось, как говорится, «в два счета», теперь может откладываться до самого последнего момента.

Нейтральное настроение характерно для интровертов. Они всегда контролируют собственные эмоции, внешне не проявляя ни печали, ни радости. Они предпочитают все проблемы «держать в себе».

Вместе с тем, важно не только понимать, какое бывает настроение у человека вообще. Следует уяснить, что общая атмосфера настроения передается всем окружающим. В частности, если на человека накричали на работе, то весьма вероятно, что, придя домой, он также устроит «разбор полетов». Какое может быть настроение в этой ситуации? Естественно, негативное.

Необходимо подчеркнуть, что определенная часть людей проявляет гиперчувствительность к тому или иному настроению, мгновенно «примеряя» его на себя. Некоторые, наоборот, обладают возможностью влиять на эмоциональный тон, сглаживать острые углы в общении и заряжать окружающих исключительно положительными эмоциями.

Плохое настроение у ребенка

Очень часто бывает такое, что ребенок абсолютно всем недоволен. Мы, родители, обычно говорим, что он просто «капризничает». Почему-то мало кто из нас допускает мысль, что у ребенка плохое настроение. Оно, конечно, понятно: ну, какие у ребенка могут быть проблемы, чтобы грустить? Тем не менее, настроение — «тонкая материя». Оно появляется и исчезает как фон порой без всяких причин. И перед настроением равны и взрослые, и дети.

Перед тем как бороться с плохим настроением, надо выяснить, действительно ли ребенок грустит или чем-то расстроен. Звучит очень легко. Но даже мы, взрослые, не всегда можем описать свое состояние и его причины. Что уж говорить о детях. Поэтому прямой вопрос «Что случилось?» придется заменить немного игровой формой. Предложите ребенку выбрать цвет, которым он бы раскрасил свое настроение. Или пусть он нарисует животное, с которым он ассоциирует себя в данный момент. Также можно дать ребенку на выбор картинки с рожицами, среди которых есть радость, грусть, страх, гнев, печаль и т. д.

Разобравшись с эмоциями ребенка, само собой, надо их как-то исправлять. Не смотреть же спокойно на то, как он грустит или переживает. И тут, вы знаете, ничего сложного делать не придется. Напомним, что плохое настроение делает равными взрослых и детей. Поэтому нам всем в минуты несчастья нужна простая поддержка. Во время кризиса трехлетнего возраста в поведении ребенка постепенно появляется скрытность, он уже не склонен говорить родителям абсолютно все. И чтобы не потерять близость, вам нужно научить своего малыша откровенности. Для этого даже не нужно читать специальные книги по педагогике. Просто поддерживайте ребенка в случае неприятностей, а не говорите, что он сам виноват. Или говорите с ним на отвлеченные темы или на тему настроения, но без поиска причин. Можно рассказать забавную историю из вашего собственного детства. А потом, в ходе разговора, вместе найти способ повышения настроения.

В Челябинске стартовал конкурс «Теплое настроение»

Совет родителей Челябинской области с 15 февраля по 14 марта проводит открытый конкурс «Теплое настроение». Его цель – поддержка и популяризация декоративно-прикладного творчества в Челябинске и области.

Мероприятие проводится для повышения интереса к традициям русского народа и празднованию Масленицы; формирования позитивного имиджа семьи и пропаганды семейных ценностей; укрепления родственных связей поколений и вовлечение семьи в активную социальную деятельность.

Участникам необходимо изготовить поделку в форме солнца, заполнить заявку и отправить ее в отсканированном/сфотографированном виде на e-mail: [email protected]. В письме необходимо указать: Ф.И.О. участника, место учебы/работы, возраст. За несовершеннолетнего участника заявку заполняют и подписывают родители/законные представители. Положение о конкурсе и форма заявки здесь.

К участию в конкурсе допускаются только индивидуальные работы (автором работы должен быть один человек). От одного участника на конкурс может быть представлена только одна работа.

Поделка в форме солнца должна быть изготовлена своими руками, иметь крепление не менее 15 см и быть выполнена из следующих материалов: бисер, нитки, пряжа, капрон, ткань, фетр, атласные ленты, фоамиран. Цвет изделия: желтый, оранжевый или красный (допускается использование других цветов при изготовлении декоративных элементов для оформления конкурсной работы).

Не принимаются поделки из фабричных заготовок, скоропортящихся продуктов, а также не предназначенные для погодных условий с повышенной влажностью. Минимальный диаметр – 20 см×20 см, максимальный диаметр – 30 см×30 см. Запрещается использование жести, иголок, булавок, битого стекла и других колющих, режущих предметов.

Работы, отобранные жюри, будут использованы для оформления уличной площадки в парке Гагарина. Все они должны быть подписаны с обратной стороны, нужно будет указать Ф.И.О. участника и населенный пункт.

Конкурс проводится в четыре этапа:
– с 15 февраля по 1 марта 2021 года – прием заявок, фотографий конкурсных работ по e-mail: [email protected].
– 4 марта 2021 года – определение лучших конкурсных работ (до 27 работ) и победителей конкурса (1, 2, 3 место).
– с 5 по 11 марта 2021 года – прием конкурсных работ, отобранных членами жюри на 2 этапе (поделками будет оформлена уличная площадка в парке Гагарина, где будет проходить награждение). Работы необходимо привезти в рабочие дни по адресу: Челябинск, ул. Елькина, 45 (МБУК «Центр культурно-информационной деятельности»).
– награждение призеров (точную дату сообщат дополнительно).

Победителей наградят дипломами. Участники конкурса получают грамоту за активное участие в электронном виде. В этапах проведения конкурса (сроки и место проведения) возможны изменения. Информация об изменениях будет размещена в группе «ВКонтакте» ЧРОО «Совет родителей Челябинской области».

Партнер мероприятия «НОВАТЭК», информационный партнер «Гранада Пресс».

Как поднять себе настроение — 15 способов

Настроение часто определяет качество нашей жизни, влияет на восприятие мира, отношения, психическое и физическое здоровье.

Причины плохого настроения бывают разными — и внутренние, и внешние. Перепады настроения могут быть связаны с хроническими заболеваниями или острыми травмами. Если ваш организм получает недостаточное количество еды, настроение может меняться из-за скачков инсулина в крови. Часто мы можем концентрироваться на негативных событиях, которые произошли неделю, месяц, год назад. Когда такого рода «короткометражный фильм» продолжает крутиться у вас в голове, используйте отвлекающие техники, чтобы уменьшить воздействие прошлого на настоящее, разгадайте кроссворд, напишите пять причин, по которым стоит похвалить себя. И точно перестаньте себя обвинять и наказывать. У нас часто меняется настроение, когда нам отказывают — в просьбах, помощи и даже в лайках в соцсетях. Мы можем волноваться о предстоящем марафоне, презентации на работе или важном экзамене за несколько дней или даже недель. Чтобы избавиться от этой фиксации, сосредоточьтесь на вещах, которые находятся под вашим контролем: выполнение простых задач, количество сахара в кофе, встречи с друзьями, выбор меню на ужин, фильма на выходные.

Вы задумывались, как можно быстро улучшить настроение? То, что может эффективно поднять настроение, часто не стоит денег и не занимает много времени.

1. Улыбайтесь чаще

Прежде всего, самой себе. Своему отражению в зеркале, своим мыслям, состоянию. Психологи говорят, важно улыбнуться не менее 5 раз в день. Еще чаще получится, если будете улыбаться близким, коллегам, случайным прохожим. Так вы сможете поднять настроение и себе, и окружающим.

2. Слушайте грустную музыку

Музыка всегда влияет на наше настроение, меняет уровень энергии. Можете составить плей-лист из грустных песен. Хорошенько прожив грусть, вспомнив разные события из жизни, вы отпустите плохое настроение.

3. Танцуйте

В небольших перерывах между встречами и задачами и просто в свободное время — танцуйте. Под зажигательные ритмы, песни из 90-х и совсем новые треки. А если никто не видит, можно подурачиться под музыку — это самый действенный способ поднять себе настроение.

4. Выбирайте оптимизм

Он добавляет энергию, мотивацию меняться, достигать цели. Даже если настроения совсем нет, спросите себя, что прямо сейчас происходит хорошего.

5. Выйдите на вечернюю пробежку

Тревожность и стресс исчезают сразу же, как только вы начинаете заниматься спортом. 30 минут бега возле дома наполнят вас энергией. Так проще убегать от депрессии.

6. Будьте добрее к себе

Проще простого попасть в ловушку беспрерывных обвинений и самобичевания. Старайтесь прощать себе промахи и ошибки. Помните, они могут стать хорошим опытом.

7. Выпейте чашку кофе и вкусного чая

Большинство заядлых любителей кофе говорят, что счастье наполняет с первым глотком напитка. Но и вкусный ароматный чай всегда успокоит и наполнит теплом.

8. Съешьте что-то вкусное

Научно доказано, что некоторые продукты улучшают настроение. Например, темный шоколад, содержащий флаванолы и метилксантины, которые способствуют расслабляющему эффекту и легко позволяют повысить настроение. Миндаль содержит фолиевую кислоту, магний и аминокислоты, которые могут помочь улучшить психическое здоровье. (Какая еда повышает настроение, мы писали в этой статье)

9. Испортите что-то

Это не призыв к легкой форме вандализма, но некоторым из нас действительно это помогает. Рвать старые фотографии с бывшим, сжигать письма или резать ужасно раздражающую футболку — это всегда облегчает наше эмоциональное состояние и высвобождает накопившуюся злость. Попробуйте нарисовать что-то, а потом разорвать или же помять целый лист бумаги. Таким образом выкидывая весь негатив, вы символически направляете его в нужное русло.

10. Устраивайте прогулки на свежем воздухе

Чем больше вам нужна помощь, тем дольше гуляйте. Вдоль реки, в парке, у моря. Природа умеет слышать и слушать, забирая негативные мысли и плохое настроение.

11. Уединитесь

Идеально — уехать из шумного города. К примеру, в деревню. Можно арендовать домик, купаться по утрам в речке, смотреть на закаты и звездное небо. Такая обстановка позволяет расслабиться и отдохнуть.

12. Устройте детокс

Удалите на некоторое время соцсети. Вы перестанете читать плохие новости, сравнивать себя с людьми, на которых подписаны, больше времени будете проводить с собой и для себя.

13. Сравнивайте себя с собой же

Не обращайте внимания на других, не делайте их достижения маркером для себя. Тем более если вы склонны критиковать себя. Сравнивайте себя с собой же, но в начале пути. И хвалите.

14. Живите здесь и сейчас

Конечно, часто в каждой из нас поднимается торнадо “быстрее, выше, лучше”. Но важно уметь его присмирить, научиться ждать. Еще хорошей привычкой станет замечать, что происходит в жизни сейчас, радоваться каждому дню, жить в удовольствие.

15. Займитесь сексом

Можете — с партнером, можете — сама с собой. И для первого, и для второго случая можно заглянуть в секс-шоп за любимыми игрушками, смазками и презервативами. Секс всегда расслабляет и позволяет поднять себе настроение.

Если экспресс-помощь не действует, вы понимаете, что ваше настроение чаще плохое, чем хорошее, обратитесь за помощью к врачу. 

Читайте также: Исследование: Какая музыка способна поднять настроение

Читайте также: Влиячние луны на настроение и психику человека

Настроение — определение и примеры

Определение настроения

Что такое настроение? Вот краткое и простое определение:

Настроение произведения — это его общая атмосфера или эмоциональный цвет лица, короче говоря, набор чувств, которые произведение вызывает у читателя. Каждый аспект письма может повлиять на его настроение, от обстановки и образов до выбора слова и тона автором. Например, рассказ, который начинается словами «Это была темная и бурная ночь», вероятно, будет иметь общее темное, зловещее или тревожное настроение.

Некоторые дополнительные ключевые детали о настроении:

• Каждое произведение имеет настроение — будь то литературный шедевр или короткое хайку.
• Настроение формируется постепенно на протяжении всей работы, поэтому часто бывает трудно точно определить элементы, которые влияют на настроение работы на уровне предложения или абзаца.
• Настроение часто (и по понятным причинам) путают с тоном, который связан, но отличается от этого тона, относится к отношению к произведению письма, а не к его атмосфере.Подробнее о разнице ниже.

Как произносить настроение

Вот как произносится настроение: mude

Mood Explained

Вообще говоря, любое слово, которое можно использовать для описания эмоции, можно использовать для описания настроения рассказа, стихотворения или другой кусок письма. Вот несколько слов, которые обычно используются для описания настроения:

• Веселый
• Отражающий
• Мрачный
• Юмористический
• Меланхолия
• Идиллический
• Причудливый
• Романтический
• Таинственный
• Зловещий
• Спокойный
Легкомысленный
• Надежда
• Злой
• Испуганный
• Напряженный
• Одинокий

Одно письмо может и обычно использует более одного настроения, поскольку разные части одного и того же произведения могут иметь разные настроения, но произведения обычно характеризуются единое всеобъемлющее настроение.Так, например, история, в которой есть счастливые отрывки и печальные отрывки, может определяться не каким-либо настроением, а скорее общим настроением юмора.

Что поднимает настроение?

Это основные элементы, которые помогают определить настроение произведения:

• Настройка: Настройка истории — , где , и , когда она имеет место . Сеттинг — одна из первых вещей, описываемых в повествовании, и поэтому играет важную роль в создании настроения.
  • В приведенном выше примере «темная и бурная ночь» настроение истории почти полностью определяется сеттингом (в данном случае погодой и временем дня), что создает мрачную и потенциально даже пугающую атмосферу.
  • История, действие которой происходит в царстве сладкой ваты, напротив, скорее всего, будет иметь причудливое, веселое или беззаботное настроение.
• Изображения: Изображения похожи на сеттинг в том смысле, что они помогают создать настроение, используя описания физических вещей в мире истории.Не каждое изображение в произведении будет показывать настроение рассказа, но изображения, которые повторяются или подробно описываются, обычно – отражают настроение.
  • Поэма, в которой много времени посвящено журчанию ручьев, пологим холмам и стадам овец, может иметь идиллическое настроение.
  • История с множеством роз, свечами и коробками конфет, возможно, пытается создать романтическое настроение.
• Тон: Тон (или отношение произведения) тесно связан с настроением: часто тон и настроение произведения похожи или одинаковы.
  • Нет ничего необычного в том, чтобы стихотворение с мрачным тоном содержало и мрачное настроение, то есть заставляло читателя чувствовать себя мрачным.
  • Журналист, который наносит удар политическому деятелю, может выражать свое отношение к своему предмету (используя критический тон ), одновременно пытаясь повлиять на своих читателей, чтобы они чувствовали то же самое, т. Е. Создавая настроение гнева или возмущения .
• Diction: Слова, которые писатель предпочитает использовать (т.д., дикция) играют огромную роль в определении настроения произведения, отчасти потому, что разные слова, обозначающие одно и то же, могут иметь разные коннотации.
  • Писатель может использовать более устаревшую лексику вроде «ты есть» вместо «ты есть», если он хочет создать причудливое настроение.
  • Точно так же разница между «скучной, спокойной ночью» и «мирной, тихой ночью» может способствовать различию между текстом с мрачным или меланхолическим настроением и спокойным, задумчивым настроением.
• Жанр и сюжет: Это может показаться очевидным, но жанр и сюжет произведения по-разному влияют на его настроение. Например, загадка убийства со множеством сложных сюжетных поворотов и поворотов, вероятно, имеет тревожное или напряженное настроение.

Примеры настроения

Следующие примеры настроения взяты из разных видов литературы: пьес, романов и стихов. В каждом из них мы определяем, как автор создает настроение произведения, используя комбинацию обстановки, образов, тона, дикции и сюжета.

Настроение в

Гамлет

Шекспировский Гамлет — это пьеса о смерти, горе и безумии (среди прочего). Шекспир помогает на раннем этапе создать фантастическое и зловещее настроение пьесы, используя обстановку, образы, тон и дикцию. Первая сцена происходит ночью (сеттинг), когда трое охранников замечают призрак Старого Гамлета, идущего по территории замка (изображение). Но поскольку это спектакль, настроение почти полностью зависит от диалога персонажей.Охранники говорят друг другу: «Это пугает меня страхом и удивлением» и «Как теперь, Горацио? Ты дрожишь и выглядишь бледным. Разве это не нечто большее, чем фантазия? Что ты думаешь?» (дикция). С призраком охранники говорят оживленно и настойчиво, крича: «Стой! Говори, говори! Я бросаю тебе вызов, говори!» (тон). Шекспир продолжает развивать и развивать настроение пьесы на протяжении всей пьесы, но он решительно открывается сценой, которая устанавливает настроение всей пьесы как волнение и тревогу, смешанные со страхом и ужасом.

Настроение в

Приключения Алисы в стране чудес

Льюис Кэролл Приключения Алисы в стране чудес имеет причудливое, беззаботное и часто веселое настроение. Он использует комбинацию фантастических образов, знаменитого «любопытного» окружения и беззаботного языка, чтобы задать настроение. В этом отрывке, например, описание рассказчиком гигантской гусеницы создает впечатление, будто в этой сцене нет ничего необычного, что способствует общему причудливому настроению книги:

Она приподнялась на цыпочках и заглянула через край гриба, и ее глаза тотчас же встретились взгляды большой гусеницы, которая сидела на вершине, скрестив руки, тихо курила длинный кальян и не обращала ни малейшего внимания ни на нее, ни на что-либо еще.

Даже в моменты уныния Алиса умудряется находить в своем окружении чувство изумления:

«Дома было намного приятнее, — подумала бедная Алиса, — когда не всегда становилось все больше и меньше, — подумала бедная Алиса, и мне приказывают мыши и кролики. Мне почти жаль, что я не спустился в эту кроличью нору — и все же — и все же — это довольно любопытно, знаете ли, такая жизнь! »

Можно даже сказать, что, поскольку главный герой книги — маленький ребенок, и читатель воспринимает большую часть истории ее глазами, общее настроение является «невинным» или «детским».«Действительно, книгу Кэролл можно рассматривать как своего рода аллегорическую историю, которая отражает то, как маленькие дети воспринимают мир: с трепетом, удивлением и радостью. Эти эмоции испытывает не только Алиса, но, в более широком смысле, многие читатели. тоже.

Настроение Теннисона

Ulysses

Знаменитое стихотворение Теннисона — отличный пример произведения, которое быстро и эффективно устанавливает настроение, используя только настройку и дикцию. Стихотворение начинается:

Мало пользы, что праздный король,
В этом тихом очаге, среди этих бесплодных скал,
Сопоставив с престарелой женой, Я отмеряю и расплачиваю
Неравные законы для дикой расы,
Этот клад , и спи, и накорми, и не узнай меня.

Настроение стихотворения мрачное, меланхоличное и задумчивое, что отражается как в обстановке стихотворения (неподвижный очаг, бесплодные скалы), так и в выборе слов поэтом (оратор описывает себя как «праздный», его жена как «престарелая», а его подданные как «дикая раса» собирающих чужаков). Стихотворение написано с точки зрения героя, размышляющего о своей старости, поэтому настроение помогает читателям пережить эмоциональные переживания, аналогичные тем, которые, кажется, испытывает говорящий.

Какова функция настроения в литературе?

У каждого произведения есть настроение, но писатели могут использовать настроения для достижения совершенно разных эффектов в своем письме. В целом настроение в литературе выполняет следующие функции:

• Оно позволяет писателям направлять своих читателей в путешествие, которое является не только воображаемым или воображаемым, но и эмоциональным.
• Помогает передать центральные темы произведения. Например, пьеса о смерти может иметь печальное или мрачное настроение.
• Это может помочь читателю более полно идентифицировать себя с писателем или персонажами, заставляя читателей испытывать те же эмоции, что и писатель или персонажи.
• Помогает «ожить» литературным произведениям, наполняя язык человеческими эмоциями.

Другие полезные ресурсы о настроении

Настроение в литературе: определение и примеры

Довольно легко определить, когда у вас хорошее настроение, плохое настроение, настроение потребности в еде … но даже у ваших любимых историй есть настроение, и они влияют на то, как вы себя чувствуете во время чтения.

Какая последняя история заставила вас плакать? Смех? Вы испытываете ностальгию, оптимизм или страх? Вы можете в значительной степени поблагодарить настроение рассказа за то, что оно пробудило к вам эти чувства.

Определение настроения в письменной форме

В литературе настроение — это средство, которое вызывает определенные чувства у читателя через сеттинг, тон, тему и дикцию произведения. Это также называется «атмосферой» произведения.

Вы когда-нибудь читали рассказ, от которого у вас по спине пробежали мурашки по телу, или от которого вы просто чувствовали себя жутко?

Возьмем, к примеру, книгу Джозефа Конрада Heart of Darkness .Когда рассказчик медленно приближается к комплексу, окруженному человеческими головами на кольях, можно с уверенностью сказать, что создаваемая атмосфера похожа на атмосферу фильма ужасов. (Если вы не читали книгу, просто посмотрите Apocalypse Now , чтобы понять, что я имею в виду).

В подобных сценах автор использует тон и дикцию, чтобы создать жуткую обстановку, заставляющую меня, читателя, почувствовать жуткое настроение.

Определение настроения

У каждого произведения есть настроение, будь то роман на 500 страниц или короткое стихотворение.Один из лучших способов определить настроение произведения — спросить себя, что вы чувствуете при чтении.

Какие образы или чувства приходят в голову? Вы чувствуете страх, надежду, задумчивость? Большинство слов, которые можно использовать для описания эмоций, также можно использовать для описания настроения рассказа.

В одном произведении может присутствовать несколько настроений, поскольку разные сцены могут содержать разные настроения. Однако обычно легко определить преобладающее настроение, которое присутствует в большей части рассказа.

Настроение против тона

Тон отражает чувства или отношение говорящего к предмету, тогда как настроение — это чувство, которое испытывает читатель.

Тон важен для создания настроения. Отношение говорящего, вероятно, повлияет на то, как он рассказывает историю, что, в свою очередь, влияет на то, что читатели чувствуют при чтении.

Diction (авторский выбор слов) также может помочь создать настроение и атмосферу в произведении литературы. Каждое слово несет в себе положительный, отрицательный или нейтральный оттенок, поэтому авторы должны тщательно подбирать слова, чтобы создать задуманную атмосферу.

Почему важно настроение?

Поскольку настроение вызывает у читателей эмоциональную реакцию, оно помогает установить эмоциональную связь между литературным произведением и его аудиторией. Как только читатели почувствуют эмоциональное воздействие произведения, они смогут лучше понять центральное сообщение или тему произведения.

30 слов для описания настроения

Ниже приведены 30 примеров слов, которые могут использоваться для описания настроения в литературе. Как вы заметите, большинство слов, описывающих эмоции или чувства, также можно использовать для описания настроения.

.

Настроение Прилагательные

Тревожный	Спокойствие	Веселый
Уныло	Жуткий	Праздничный
Предчувствие	Пугающий	Разочарованный
Безнадежный	Юмористический	Идиллический
Радостный	Беззаботный	Одинокий
Меланхолик	Зловещий	Оптимистичный
Паника	Мирный	Задумчивый
Пессимистический	Светоотражающий	Беспокойный
Романтика	Печальный	Сентиментальный
Под напряжением	Напряженная	Непросто

Загрузите список из 30 слов для описания настроения, который поможет вам определить настроение в разных типах письма.

Примеры настроения в литературе

Ниже приведены основные примеры того, как опытные писатели могут передать настроение.

Сердце тьмы Джозеф Конрад

Теперь у меня внезапно появился более близкий вид, и его первым результатом было то, что я запрокинул голову, как будто перед ударом … Я осторожно переходил от столба к столбу со своим стаканом … Эти круглые ручки не были орнаментом … они были выразительными и озадачивающими , поразительное и тревожное — пища для размышлений, а также для стервятников … Они были бы еще более впечатляющими, эти головы на кольях, если бы их лица не были обращены к дому.Только одна, первая, которую я заметил, смотрела мне в глаза.

Обратите внимание, как Конрад создает интригу, не сразу раскрывая, что это за «круглые ручки», вместо этого заявляя, что они «не были декоративными… выразительными и озадачивающими, поразительными и тревожными». Это усиливает жуткое, ужасающее настроение читателей.

Приключения Алисы в стране чудес Льюиса Кэрролла

«Знаешь, я всегда думал, что единороги тоже сказочные монстры? Я никогда раньше не видел ни одного живого! »

«Ну, теперь, когда мы виделись, — сказал единорог, — если ты поверишь в меня, я поверю в тебя.”

В фильме «Приключения Алисы в стране чудес», Льюис Кэрролл использует фантастические образы и любопытные декорации, чтобы создать причудливое настроение. Такие вещи, как единороги и гусеницы, курящие кальян, представлены как будто ничего необычного, что помогает установить это сказочное чувство.

Бойня № 5 Курта Воннегута

Все время все время. Это не меняется. Он не поддается предупреждению или объяснению. Это просто так. Воспринимайте это момент за моментом, и вы обнаружите, что все мы, как я уже сказал, ошиблись в янтаре.

Slaughterhouse-Five — отличный пример разницы между тоном и настроением. На протяжении всего романа автор сохраняет в основном невозмутимый, бесстрастный тон. Интересно, что именно эта отстраненная трактовка зверств войны делает настроение читателей меланхоличным и эмоциональным.

Настроение в литературе

Всякая хорошая литература заставляет нас чувствовать что-то, вдохновляет ли она нас, заставляет плакать или напоминает нам о другом времени.Эти чувства объединяют нас и заставляют чувствовать себя связанными с историей. Они напоминают нам, что мы не одиноки в своих чувствах.

С помощью тона, дикции, образов и темы писатели могут создать определенное настроение и использовать свои художественные навыки, чтобы заставить нас почувствовать любую из множества эмоций.

Какое настроение вам больше всего нравится в литературе? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:

Как автор блога TCK Publishing, Кэлин любит создавать забавный и полезный контент для писателей, читателей и творческих людей.У нее есть степень в области международных отношений с небольшой специализацией в области итальянских исследований, но ее истинной страстью всегда было письмо. Удаленная работа позволяет ей делать еще больше из того, что она любит, например путешествовать, готовить и проводить время с семьей.

примеров настроения, определения и рабочие листы

Не готовы приобрести подписку? Нажмите, чтобы загрузить бесплатный образец. Загрузить образец

Загрузить этот образец

Этот образец предназначен исключительно для участников KidsKonnect!
Чтобы загрузить этот лист, нажмите кнопку ниже, чтобы зарегистрироваться бесплатно (это займет всего минуту), и вы вернетесь на эту страницу, чтобы начать загрузку!

Зарегистрируйтесь

Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь, чтобы скачать.

Настроение можно рассматривать как атмосферу или общее ощущение произведения письма или литературы. Ученые иногда используют слово атмосфера вместо настроение. Некоторые ученые могут использовать вместо него слово тон . Мы можем думать о атмосфере как о чувстве, которое читатель испытывает при чтении текста, а тон можно представить как о том, как автор чувствует себя по отношению к своему читателю или предмету.

Обычно атмосфера и тон работают вместе, чтобы создать общее ощущение в произведении письма. Настроение можно рассматривать как результат сочетания атмосферы и тона, которые создают общее ощущение, которое окружает текст и читателя, когда они взаимодействуют и работают вместе. Таким образом, автор может использовать тон, который создает атмосферу или чувство, которое испытывает читатель.

Например, если мы смотрим фильм ужасов, общий тон будет жутким, мрачным и / или пугающим. Это может происходить из-за жуткой музыки на заднем плане или из-за жуткой обстановки, в которой происходит действие фильма.Комбинация элементов может создать пугающее настроение.

Обычно мы ассоциируем настроение с чувством, которое окружает фрагмент текста, или чувствами, которые окружают читателя при изучении фрагмента текста. В литературе настроение помогает читателю почувствовать, что чувствуют персонажи, и помогает читателю мысленно и эмоционально погрузиться в обстановку рассказа.

Следует отметить, что авторы и произведения могут пытаться вызвать или содержать определенное чувство или эмоцию, но все читатели по-разному реагируют на текст.Однако мы обычно связываем чувства с определенными жанрами письма. Например, мы обычно говорим, что детективы имеют тревожное и загадочное настроение. Это таинственное настроение возникает из-за недостатка информации, которую нам дает история, и количества вопросов, на которые нам нужно получить ответы.

Мы также можем думать о настроении в терминах музыки с текстами. Что делает песню о любви хорошей или хорошей рок-песней? Песни о любви обычно заставляют нас думать о любимом человеке или заставляют чувствовать себя любимыми. Они часто говорят о своем любимом человеке или чувстве отчаяния от потерянной любви.Они пробуждают в нас эмоции, говоря о теме определенным образом, что заставляет нас чувствовать эмоции, даже если раньше мы не испытывали этих эмоций.

Это типичные слова для описания настроения определенного фрагмента текста:

• Юмористический — Ухудшение
• Грустный — Страх
• Мрачный — Желание
• Страшно — Любовь / Любящий
• Надеющийся — Паранойя
• Унылый — Спокойствие / Suspenseful

В следующих литературных примерах настроение используется для пробуждения определенных эмоций и общих чувств:

Из «Колокольчиков» Эдгара Аллана По:

«Как оно раздувается!

Как живет

О будущем! Как он говорит

О восторге, который побуждает

К качанию и звену

О колокольчиках, колокольчиках, колокольчиках,

О колокольчиках, колокольчиках, колокольчиках

Колокола, колокольчиках, колокольчиках —

К рифмам и звон колоколов! »

По использует свои рифмы и повторение слов, чтобы показать чувство паранойи и безумия.Когда кто-то повторяет слова, мы ассоциируем это с безумием. Поэтому настроение в творчестве По безумие и заставляет нас чувствовать себя неловко.

Из «Бесконечной любви» Лайонела Ричи с Дайаной Росс:

«Моя любовь

В моей жизни есть только ты»

Единственное, что правильно

Моя первая любовь

Я делаю каждый вдох

Ты на каждом шагу, который я делаю »

Эта песня, написанная Лайонелом Ричи, производит впечатление и чувство любви.В тексте прямо говорится о любви, но в нем также используются метафоры, чтобы вызвать чувство тоски и любви. Используется настроение любви и привязанности. Настроение становится особенно сильным, потому что песня является дуэтом, поэтому слушатель слышит обмен чувствами между двумя людьми. В дуэте настроение становится чувством общей и взаимной любви.

Рабочие листы настроения

Этот комплект содержит 5 готовых рабочих листов настроения, которые идеально подходят для проверки знаний учащихся и понимания того, что такое настроение и как его можно использовать.Вы можете использовать эти рабочие листы настроения в классе со студентами или с детьми, обучающимися на дому.

Это настроение? Найдите настроение Соответствие настроению

Ссылка / процитируйте эту страницу

Если вы ссылаетесь на какой-либо контент на этой странице на своем собственном веб-сайте, используйте приведенный ниже код, чтобы указать эту страницу как первоисточник.

Примеры настроения и рабочие листы: https://kidskonnect.com — KidsKonnect, 11 июля 2017 г.

Ссылка будет отображаться как Примеры настроения и рабочие листы: https: // kidskonnect.com — KidsKonnect, 11 июля 2017 г.

Использование с любой учебной программой

Эти рабочие листы были специально разработаны для использования с любой международной учебной программой. Вы можете использовать эти рабочие листы как есть или редактировать их с помощью Google Slides, чтобы сделать их более конкретными в соответствии с вашими уровнями способностей учащихся и стандартами учебной программы.

Что такое настроение в грамматике?

В грамматике наклонение используется для обозначения категории или формы глагола, которая указывает, выражает ли глагол факт (ориентировочное , настроение ), команду (повелительное настроение , ), вопрос (вопросительное настроение , ), условие (условное настроение , ) или желание или возможность (сослагательное наклонение , ).

Изъявительное наклонение

Форма глагола, которая используется для выражения фактов:

Киты — это млекопитающих, а не рыб.

Мы, , посетим Перу и Чили в следующем году.

Ей понравился Джек, как только она его встретила.

Они встретятся с нами завтра утром .

Повелительное настроение

Повелительное наклонение используется в командах и инструкциях.Положительные императивы образуются с инфинитивом глагола (без до ), а отрицательные императивы образуются с инфинитивом вместе с do + , а не . В императиве обычно нет предмета. Он используется, чтобы приказать или попросить кого-то что-то сделать, дать совет или подбодрить, дать инструкции или внести предложения:

Возьмите на первом повороте налево.

Просто сохраняй спокойствия и расслабляйся.

Будь тихо!

Не забудьте свои ключи.

Желаю отличного праздника.

Вопросительное настроение

Это настроение используется, чтобы задавать вопросы. Вопросительные формы образуются путем добавления вспомогательного глагола к другому глаголу, при этом вспомогательный глагол обычно ставится перед подлежащим:

сегодня вечером выйдет ?

Когда будет она уйдет?

Где у они ушли ?

Получили ли вы прибыль?

Условное наклонение

Условное наклонение образовано от вспомогательного глагола будет (также следует с I и we ) и инфинитив другого глагола без до .Он используется, чтобы делать запросы и ссылаться на ситуации, которые являются неопределенными или которые зависят от чего-то еще, что происходит или имеет место:

Я хотел бы немного кофе, пожалуйста.

Если бы он приехал раньше, у нас, , было бы времени на обед.

Мы, , жили бы в Испании, если бы у нас были деньги.

сослагательное наклонение

сослагательное наклонение наклонение используется для выражения желания или возможности.Это настроение играет ограниченную роль в английском языке по сравнению с другими языками, такими как французский или итальянский, но важно правильно использовать его в формальном письме.

Слагательная форма глагола (кроме — ) образована от 3 ^{-го лица} , присутствующего в единственном числе, без окончания -s (или — es ). С этими глаголами используются одни и те же формы, вне зависимости от того, является ли контекст настоящим или прошлым.

Слагательное наклонение к в большинстве случаев просто должно быть , но было , которое используется в определенных конструкциях с , если и для выражения желания (см. Ниже).

Слагательное наклонение обычно встречается в довольно формальных английских конструкциях с , и глаголами, такими как , предлагают , требуют , настаивают , спрашивают , рекомендуют и т. Д .:

Это было предложено, чтобы он подождал до следующего утра.

От премьер-министра потребовали объяснить , кто санкционировал действие.

Обычные индикативные формы глаголов в этих примерах будут: ждет и объясняет , но было бы грамматически неправильно использовать их в этих случаях:

✗ Было высказано предположение, что он ждет до следующего утра.

✗ Они потребовали, чтобы премьер-министр объяснил , кто санкционировал действие.

Вот и другие основные варианты использования сослагательного наклонения:

после , если, как будто, как будто , и , если только , в предложениях, которые устанавливают гипотетическое условие, или с глаголом желать :

Если бы я был на выше, я был бы моделью.

Хотел бы я, чтобы был на более уверенным.

было и было использовалось в начале предложений или предложений, когда тема следует:

Если бы Я составлял список моих любимых фильмов, это было бы на втором месте .

Все книги, от до художественные или научно-популярные, должны быть развлекательными.

в определенных фиксированных выражениях, например « будет , как бы то ни было», « будет что может» и «так будет то».

Вернуться на Глаголы.

Вас также могут заинтересовать:

Вспомогательные глаголы

Активные и пассивные

Предметы и объекты

Основные советы для приема на работу

Примеры и определение настроения как литературного средства

Определение of Mood

Как литературный прием, настроение относится к эмоциональной реакции, которую писатель хочет вызвать у читателя посредством рассказа.Эта реакция может варьироваться от чувства спокойствия, страха, гнева или радости в зависимости от литературного произведения. Как правило, рассказы и стихи имеют постоянное настроение благодаря своей длине. В романах может быть более одного настроения, хотя читатели обычно идентифицируют общую эмоциональную реакцию на произведение в целом. Настроение позволяет писателю создать запоминающийся и содержательный рассказ, с которым читатель сможет соединиться. Кроме того, писатели раскрывают свое художественное использование языка и творческие навыки при создании настроения литературного произведения.

Например, в своем романе об отношениях между матерями и дочерьми Эми Тан « Клуб радости и удачи » использует настроение как литературный прием для пробуждения эмоций у читателя в качестве параллели тому, как персонажи-матери пытаются эмоционально соединиться с ним. их дочери.

Дело не в том, что у нас не было ни сердца, ни глаз для боли. Мы все боялись. У всех нас были свои невзгоды. Но отчаяться было желать чего-то уже потерянного. Или продлить то, что уже было невыносимо … Что было хуже, сидеть и ждать собственной смерти с правильными мрачными лицами? Или выбрать собственное счастье?

В этом отрывке, хотя тема сосредоточена вокруг боли, отчаяния и потери, настроение повествования обнадеживает.Тан намеренно создает это настроение, чтобы вызвать у читателей надежду, так же, как матери в романе хотят вдохновить и пробудить надежду у своих дочерей.

Общие примеры прилагательных для описания настроения

Как литературный прием, настроение представляет собой эмоциональное качество рассказа, созданного в результате использования языка писателем. Настроение может быть вызвано описанием событий в истории, ее сеттингом, реакциями персонажей и даже исходом рассказа или разрешением конфликта.

Вот несколько распространенных примеров прилагательных для описания настроения:

• радостный
• нервный
• мирный
• меланхоличный
• панический
• задумчивый
• обиженный
• злой
• обнадеживающий
• одинокий
• ностальгический
• спокойствие
• сентиментальное
• жизнерадостное
• беспокойное
• безнадежное
• подчеркнутое
• печальное
• оптимистичное

Примеры того, как писатели создают настроение

Настроение является важным литературным приемом, позволяющим объединить историю и создать атмосферу. эмоциональный отклик у читателей.Такой ответ позволяет читателям испытать эмоции и связь в рассказе, делая литературное произведение более значимым и запоминающимся. Когда писатели создают настроение, оно должно соответствовать литературному произведению, чтобы настроение не отделялось от рассказа, но оставалось эмоционально доступным и резонансным для читателей. Хотя может показаться трудным достичь настроения в рассказе, не будучи слишком явным или слишком тонким для читателей, писатели могут полагаться на четыре метода для создания этого литературного приема.

Вот несколько примеров того, как писатели создают настроение:

Сеттинг

Сеттинг рассказа относится к его «физическому» местоположению и временным рамкам, в которых он происходит.Обстановка может иметь явное влияние на настроение рассказа. Например, если действие происходит на идиллическом пастбище в солнечный день, читатели будут склонны ожидать счастливого настроения. В свою очередь, если действие происходит в футуристической антиутопии, читатели могут ожидать настроения напряжения или безнадежности.

Тон

Хотя тон и настроение кажутся похожими, они различны. Настроение указывает на эмоции, которые вызывает у читателя рассказ. Тон относится к отношению рассказчика к событиям, происходящим в рассказе, что также может вызвать эмоции у читателя.Тон рассказчика может повлиять на настроение рассказа, усиливая эмоциональную реакцию читателя.

Выбор слов

Выбор слова в рассказе — ключ к созданию его настроения. Это включает в себя то, как слова «звучат» для читателя, возможно, резкие или любящие, и использование коннотативных значений слов. Например, если писатель заявляет, что семья вернулась в свой дом, подразумевается, что семья вернулась в структуру, в которой они живут. Если вместо этого писатель заявляет, что семья вернулась в свой дом, подразумевается, что семья вернулась в место комфорта и принадлежности.Выбор слов писателем важен для создания настроения рассказа, вызывая эмоциональные отклики у читателей.

Тема сообщения

Тема рассказа также может помочь установить его настроение. Например, в рассказе о войне скорее всего будет грустное настроение, а в рассказе о романтической любви — счастливое настроение.

Разница между настроением и атмосферой

Хотя настроение и атмосфера могут казаться взаимозаменяемыми, как литературные приемы, они различимы.По сути, настроение — это литературный прием, созданный непосредственно писателем, чтобы вызвать эмоции у читателя. Атмосфера — это общее чувство или ощущение, создаваемое окружением сцены в литературном произведении. Атмосфера — это чувство, навязанное читателю, а не эмоция, вызываемая читателем. Например, атмосферу очень драматической сцены в литературе можно охарактеризовать как ограничительную. Однако термин «ограничивающий» неприменим для описания настроения и эмоций читателя в ответ на сцену.Вместо этого ограничение применяется к атмосферному ощущению окружающей среды, создаваемой в сцене, а не к настроению.

Примеры настроения в литературе

Создание настроения в рассказе, стихотворении, романе или другом художественном произведении является важным литературным приемом. Настроение вовлекает читателя в повествование и помогает им понять многие аспекты истории на эмоциональном уровне. Это позволяет читателю установить дальнейшие связи с литературным произведением, поскольку писатель может выразить более глубокий смысл.

Вот несколько примеров настроения в известной литературе:

Пример 1:

Эвридика (HD)

Итак, вы вернули меня назад,

Я, который мог бы ходить с живыми душами

выше земля,

Я, который мог бы спать среди живых цветов

наконец;

так что за ваше высокомерие

и вашу безжалостность

где мертвые лишайники капают

мертвые золы на мох пепла;

так что за ваше высокомерие

Я, который жил без сознания,

, который почти забыли;

В стихотворении Х.Д. дает Эвридике (нимфе в греческой мифологии, дочери Аполлона и жене Орфея) голос, чтобы выразить свой гнев и негодование по поводу своей судьбы. У Орфея есть шанс спасти Эвридику из Подземного мира и вернуть ее к жизни на Земле при условии, что он не будет оглядываться на нее, пока их обоих не коснется дневной свет. К сожалению, Орфей оглядывается на Эвридику, как только достигает поверхности, не дожидаясь, пока она сделает то же самое, и она снова изгнана в Подземный мир навсегда.Настроение стихотворения, которое Г. устанавливает для читателя со стороны Эвридики гнев и негодование на Орфея за его действия в определении ее судьбы. Это видно по ее выбору таких слов, как «высокомерие», «безжалостность» и «сломленный». Тем не менее, в стихотворении присутствует общее настроение страдания, которое вызывает то же чувство у читателей. Эта боль — результат «обещания» вернуться к жизни на Земле и всей ее красоте для Эвридики. Она испытывает не меньшую боль из-за того, что в ней пробуждается надежда при мысли о том, что она находится среди живых, и мучительное настроение стихотворения вызывает эти эмоции и у читателя.

Пример 2:

И тогда не было никого (Агата Кристи)

Остальные поднялись наверх медленной невольной процессией. Если бы это был старый дом со скрипящим деревом, темными тенями и толстыми панелями на стенах, могло бы возникнуть жуткое ощущение. Но этот дом был сущностью современности. Не было темных углов, не было возможных раздвижных панелей — он был залит электрическим светом — все было новым, ярким и сияющим. В этом доме не было ничего скрытого, ничего скрытого.В нем не было атмосферы. Почему-то это было самым пугающим. На верхней площадке они обменялись спокойными ночами. Каждый из них вошел в свою комнату, и каждый автоматически, почти не задумываясь, запер дверь….

В своем известном романе Кристи интересно и четко разграничивает настроение и атмосферу повествования. Атмосфера в доме, где остановилась группа, современна, нова и открыта, и поэтому излучает то, что не должно угрожать персонажам и читателям.Однако при описании поведения персонажей в этой «неугрожающей» обстановке настроение истории становится зловещим и мрачным. Поэтому Кристи использует настроение как литературный прием, чтобы вызвать у читателя чувство нервозности и страха, даже если атмосфера обстановки не кажется пугающей. Это делает чтение увлекательным и запоминающимся.

Пример 3:

Старик и море (Эрнест Хемингуэй)

Он посмотрел на море и понял, насколько он одинок сейчас.Но он мог видеть призмы в глубокой темной воде, линию, тянущуюся впереди, и странные колебания спокойствия. Облака теперь сгущались из-за пассата, и он посмотрел вперед и увидел стаю диких уток, которые запечатлели себя на фоне неба над водой, затем расплылись, затем снова запечатлелись, и он знал, что ни один человек никогда не был один в море.

В своем известном романе Хемингуэй изображает персонажа (старика), который большую часть своей жизни живет в изоляции и часто страдает от одиночества.Однако, как показано в этом отрывке, общее настроение истории отражает успокаивающее присутствие природы, которое облегчает чувство одиночества как человека, так и читателя. Хемингуэй создает это настроение с помощью мирного и успокаивающего тона рассказчика по отношению к старику и обстановке, которая влияет на эмоции читателя.

Выбор настроения (для подростков)

Были ли у вас когда-нибудь плохие настроения, от которых невозможно избавиться? Или у вас была куча домашней работы, но вы поняли, что не в настроении ее делать? Иногда мы чувствуем себя во власти своего настроения, но настроение — это не то, что случается с нами просто так.Мы можем влиять на них и изменять их.

Умение выбирать настроение, наиболее подходящее для ситуации, — один из навыков эмоционального интеллекта. Выбор правильного настроения может помочь вам контролировать любую ситуацию, в которой вы находитесь.

Настроение + Образ мышления = Успех

Настроение может влиять на то, насколько хорошо мы справляемся в определенных ситуациях, но также может влиять на кое-что еще: наш образ мышления . В чем разница между настроением и мышлением? Настроения — это эмоций, которые мы чувствуем.Образ мышления — это мыслей и идей, которые соответствуют этому настроению.

Настроение и образ мышления идут рука об руку, потому что наши мысли могут влиять на наше настроение. Вот пример:

Представьте, что сегодня днем ​​вы участвуете в соревнованиях по плаванию. Какое настроение и образ мышления помогают вам лучше всего?

• Настроение A: Небезопасное. Вы все время думаете о том, что конкуренция может выкинуть вас из воды, и, возможно, вы недостаточно хороши, чтобы быть в команде.
• Настроение B: Раздраженный. Вы думаете о том, как плавание мешает вашей общественной жизни.
• Настроение C: Наполненное и уверенное. Вы думаете, что если вы сделаете все возможное, то у вашей команды есть все шансы на успех.

Конечно, вы, вероятно, сделаете все возможное, используя настроение и образ мышления, указанные в варианте C. Но что, если вы чувствуете А или Б и беспокоитесь, что это настроение может повлиять на вашу производительность? К счастью, вы можете изменить свое настроение.

Как выбрать настроение

Шаг 1. Определите свое настроение. Чтобы изменить настроение, вам нужно проверить, что вы думаете и чувствуете в данный момент. Таким образом, вы можете решить, нужно ли вам изменить свое настроение на более подходящее для вашей ситуации — или если вы находитесь в лучшем настроении с самого начала.

Чтобы определить настроение, остановитесь и подумайте о том, что вы чувствуете и почему. Облеките эти чувства в слова, например: «Вау, мне сейчас очень грустно» или «Я чувствую себя очень одиноким». Вы можете сказать это про себя, вслух или кому-нибудь еще.

Шаг 2: Примите то, что вы чувствуете. После того, как вы назовете свою эмоцию, проявите некоторое понимание того, как вы чувствуете. Совершенно нормально (и естественно!) Скучать в дождливую субботу или раздражать необходимость учиться, когда все остальные выходят на улицу. Все эмоции приемлемы и понятны. Но вам не нужно цепляться за такое чувство. Обратите внимание на свое настроение, а затем решите уйти от него.

Шаг 3. Определите настроение, которое лучше всего подходит для той ситуации, в которой вы находитесь. Если вы участвуете в соревнованиях по плаванию, лучше всего быть возбужденным и уверенным.Если вам нужно приступить к серьезному обучению, лучше почувствовать себя заинтересованным, внимательным и уверенным (и не настолько полезным, чтобы чувствовать себя сварливым, раздраженным и самоуничиженным). Найдите минутку, чтобы подумать, какие эмоции помогут вам достичь цели.

Стр. 2

Как попасть в лучшее настроение

После того, как вы представите себе настроение, которое лучше всего подходит для вашей задачи или ситуации, самое время войти в это настроение. Подумайте о «P» как о позитиве и сосредоточьтесь на шести вещах, которые помогут вам изменить настроение:

1. Назначение. Четко сформулируйте, что вы хотите и что нужно делать. Например, вы можете захотеть закончить учебу как можно быстрее и лучше, чтобы потом пойти на вечеринку.
2. Место. Поставьте себя в нужную ситуацию — окружение влияет на настроение. Если вам нужно учиться, лучше найти столик в тихой комнате, чем идти в кафе, где вы можете увидеть друзей, которые вас отвлекают.
3. чел. Кто может помочь вам почувствовать то, что вам нужно? Целеустремленный одноклассник — лучший товарищ по учебе, чем болтливый друг.Иногда достаточно просто подумать о конкретном человеке, чтобы почувствовать себя уверенным, вдохновленным, сильным или поддерживаемым.
4. Плейлист. Музыка — одно из самых сильных факторов, влияющих на настроение, потому что все дело в общении и вдохновении эмоций. Создавайте плейлисты для самых полезных и позитивных настроений в вашей жизни.
5. Осанка. Приведите свое тело в правильное настроение. Во время учебы попробуйте упражнения, которые помогут вам сосредоточиться на своей физической позе, например, йога или тай-чи.Для получения энергии попробуйте тренировку, которая увеличивает частоту сердечных сокращений. Чтобы подготовиться ко сну, попробуйте глубокое дыхание, легкую растяжку или другие успокаивающие действия.
6. Акция. Воодушевите себя разговором с самим собой. Разговор с самим собой — это способ использовать мысли для влияния на свое настроение. Если вы когда-нибудь говорили себе: «Хорошо, давай на минутку станем серьезными» или «Я могу это сделать!» вы использовали разговор с самим собой, чтобы настроиться на ситуацию. Разговор с самим собой не просто создает образ мышления, который поддерживает ваше настроение, он также помогает поддерживать настроение.Вот почему болтовня так хорошо помогает спортсменам.

Как выйти из бесполезного настроения

Чтобы выйти из неприятного или бесполезного настроения, подумайте: «U» означает разворот. Попробуйте эти средства для изменения настроения:

• Отменить. Сделайте что-нибудь, чтобы прервать ход мыслей, который поддерживает ваше прежнее настроение. Отвлекитесь игрой в судоку или просто сосредоточьтесь на том, что происходит за вашим окном, в течение нескольких минут. Отвлечения подобны перезагрузке ума — они создают пространство между настроениями.
• Отклеить. Измените позу. Если вы сидите, вставайте. Сделайте несколько прыжков. Потягиваться. Обойдите комнату. Движение тела меняет ваше мышление и настроение.
• Расслабьтесь. Сядьте спокойно, нежно дышите и сосредотачивайтесь на каждом вдохе. Чтобы ваш разум не возвращался к настроению, которое вы пытаетесь изменить, каждый раз, когда вы делаете вдох, говорите себе: «Я вдыхаю» и «Я выдыхаю». Сосредоточьтесь на спокойствии.

Вы, вероятно, раньше выбирали свое настроение, даже не осознавая этого — часто люди выбирают настроение естественным образом, не задумываясь об этом.Но практика сознательного выбора настроения может помочь вам в этом преуспеть.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете сильное настроение, остановитесь и назовите его. Спросите себя, идеальное ли это настроение для того, что вы пытаетесь достичь. Иногда даже самое счастливое настроение может не подходить для конкретной ситуации (это знает любой, кто взволнован планами на выходные во время пятничных дневных занятий).

Пять грамматических настроений — The Writing Center

Несмотря на свое название, грамматическое настроение не выражает эмоции или чувственные высказывания.Фактически, грамматическое наклонение — это форма глагола, используемая для обозначения качества глагола в предложении. Он также указывает на тон глагола в предложении. Существует пять категорий настроений:

1. Ориентировочное настроение:

Это настроение используется для выражения факта утверждения. Глагол в изъявительном наклонении выражает действие как констатацию факта.

Примеры:

— Ей нравится подарок.

— Он всегда готовит себе еду.

2. Императивное настроение:

Это настроение используется для выражения команды или запроса . Тон предложения — это прямая команда, а не мягкое предложение.

Примеры:

— Уберите в комнате.

— В три часа позвонить боссу.

3. Вопросительное настроение:

Это настроение используется, чтобы выразить чувство неуверенности, задав вопрос .Вопрос содержит вспомогательный глагол (вспомогательный глагол), а затем главный глагол .

Примеры:

— Вы едете в летний лагерь?

— Куда пропали дети ?

4. Условное настроение:

Это настроение используется для выражения утверждения условие . Предложение содержит вспомогательный глагол (вспомогательный глагол), который поддерживает основной глагол .

Примеры:

— Если вы хотите навестить друзей, вам следует изучить сейчас.

— Если бы я поехал в Орландо, я посетил бы Disney World.

5. сослагательное наклонение:

Это настроение используется, чтобы выразить желание, сомнение, требование или гипотетическую ситуацию . Глагол в сослагательном наклонении всегда меняется.

Примеры:

— Если бы я был в ее ситуации, я бы никогда не водил машину. ( Выражает гипотетическую ситуацию )

— Моя мать потребовала, чтобы он подготовил багаж. ( Выражает спрос)

— Я бы хотел, чтобы моя сестра была на быстрее при приготовлении еды по утрам. ( Выражает желание )

Эти примеры могут показаться вам странными , , но помните, что глаголы в прошлом, настоящем и будущем в сослагательном наклонении будут в простейшей форме глаголов как то, что вы видите в словаре «основная форма глаголов», например, писать, танцевать, искать и т. д… При описании желания или невозможного события всегда используйте было вместо было.

Хотя грамматическое наклонение на самом деле немного отличается от звучания имени, понимание пяти настроений поможет вам улучшить как читателя, так и писателя. Теперь, когда вы понимаете, как передать свой тон и послание читателю в каждом предложении, вы сможете уловить тон и послание, которое передают вам другие авторы.

No related posts.