Конгруэнтность в психологии это: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

Конгруэнтность в психологии определение. Конгруэнтность – это что такое? Конгруэнтность в психологии

Конгруэнтность — это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все поступки человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

В психологию термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, чтобы описать соответствие «я», «идеального я» и жизненного опыта человека. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные составляющие его внутреннего опыта (переживания, эмоции и прочее) свободно и не искаженно осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие конгруэнтности или ее отсутствие проще увидеть со стороны, а не ощутить самостоятельно. Конгруэнтность в психологии — это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующее озвучивание, и выражение способами, которые не ущемляют окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобожден от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями. Конгруэнтность наблюдается в тех случаях, когда человек выражает своим поведением именно то, что чувствует. Конгруэнтность — это особое состояние, когда окружающие люди воспринимают его тем, кем он является на самом деле.

Как достичь конгруэнтности

Чтобы достичь этого состояния, необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так просто, поскольку конгруэнтность — это честность перед самим собой и восприятие себя как Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: захотел — решил и сразу сделал. Без лишних раздумий, сомнений и колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия согласованы, они максимально эффективны. Благодаря чему процесс достижения желаемого результата приносит нам такое же наслаждение, как и происходит, потому что радуется вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир помогает нам, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума

Эта теория относится к группе теорий когнитивного соответствия. Ее авторы Осгуд и Танненбаум вывели следующее как воспринимающий субъект для достижения соответствия в структуре когнитивного одновременно меняет свое отношение и к другому человеку, и к оцениваемому ими обоими объекту.

То есть если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае позитивного отношения второго субъекта к объекту первый субъект уменьшает свою «негативность» по отношению к этому объекту, а вместе с тем уменьшает свою «позитивность» по отношению ко второму субъекту. В этом случае конгруэнтность — это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях за счет смены их знака.

Отсутствие или наличие конгруэнтности в поведении индивида не всегда осознаётся им самим, но почти всегда ощущается окружающими. С конгруэнтными людьми приятно и легко общаться, если они проявляют дружелюбие. Но можно испытать и совершенно противоположное чувство, когда конгруэнтный человек находится в состоянии гнева.

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие , непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие .

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность можно рассматривать не только как факт в психологии, но и как характеристику общения .

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же . Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят , в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Одной из причин неконгруэнтного поведения является желание казаться лучше для других . Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус , которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

• Быть собой, естественным и настоящим
• Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
• Испытывать здоровые эмоции
• Чувствовать себя хорошо и расслабленно
• Быть притягательным для окружающих людей

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни . Например:

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

• Публичные выступления

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

• быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
• общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
• быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
• не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
• не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
• принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
• показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение , которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

​ Суть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий .

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек придёт к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута .

В различных областях жизни применяется термин «конгруэнтность», который подразумевает слаженность различных объектов для дополнения друг друга с целью функционирования целой системы. В психологии, математике, общении и других областях можно использовать данное понятие, поскольку он является одним из принципов существования всего мира.

Одним из примеров конгруэнтности можно привести человеческий организм. Каждый орган, железа являются отделом целой системы. А система в свою очередь согласуется с деятельностью других систем, чтобы в целом обеспечивать нормальное функционирование всего организма.

Достаточно важно, чтобы каждый отдельный элемент сохранял свои функции и структуру, несмотря на то, что другие элементы обладают другими функциями и структурами. Сохранение каждым элементом своей «индивидуальности», позволяет ему выполнять уникальную работу, которая является дополнением к тем работам, которые выполняются другими элементами. Если различные элементы и виды работ согласовываются, тогда достигается общая цель.

Организация по выполнению определенной работы или предоставлению услуги тоже можно назвать единым организмом. Каждый отдельный человек занимает определенную должность и выполняет конкретную работу. Его работу дополняют или используют другие сотрудники компании, чтобы достигать общей цели.

Таким образом, конгруэнтность важна в любой сфере жизни..

Что такое конгруэнтность?

Синонимами конгруэнтности можно назвать согласованность, сравнимость, соразмерность, соответствие, совпадение. Понятие конгруэнтности подразумевает соответствие или согласованность различных объектов, которые схожи в своей структуре, каких-то понятиях или работе, из-за чего достигается общая целостность или гармоничная работа.

Достаточно часто термин конгруэнтности используется в психологии, где отдельные функции, сферы жизни и качества личности объединяются в одном человеке, что делает его целостным индивидом. Так, конгруэнтность подразумевает совпадение:

1. Невербальной и вербальной информации.
2. Обещаний и поступков.
3. Жизненных целей и деятельности человека.
4. Внешнего мироощущения и внешних проявлений.

Чаще всего речь идет о соответствии внутренних ощущений с внешними проявлениями человека. Однако в данной области все намного сложнее. Ведь человек живет в социуме, где он не всегда может проявлять то, что ему хочется, особенно под влиянием отрицательных эмоций.

Конгруэнтность подразумевает способность человека понимать собственные эмоции и выражать их соответствующим образом. Также конгруэнтность проявляется в ситуации, когда два человека совпадают во мнениях.

Поскольку конгруэнтность неизбежно приводит к восстановлению целостности и гармонии человека, необходимо понимать, что этому способствует. Многие люди не ощущают себя гармоничными и полноценными. Эту проблему нужно устранять.

Задайте себе такие вопросы:

• «Куда подевалась ваша целостность?».
• «Откуда берется ваша нервозность и неуверенность в себе при разговоре с другими людьми?».
• «Почему человек волнуется, пытается быть кем-то другим, обманывает?».

И к вам, возможно, придет следующий ответ: все это происходит потому, что вы концентрируетесь на другом человеке, а не на себе.

Целостность, уверенность и любовь теряются, когда человек концентрируется на других людях!

Почему? Целостность теряется из-за того, что вас волнует мнение других людей. Заботясь об уважительном отношении к себе, об одобрении со стороны других, об их мнениях, мыслях и чувствах, о морали и культуре, вы стараетесь показать себя с выгодной позиции, отчего возникает желание приукрасить или обмануть. А нервозность и неуверенность возникают в тот момент, когда человек ищет пути того, как себя показать с положительной стороны, и когда «обманка» запущена, человек нервно ожидает ответную реакцию собеседника(-ов).

Следует сменить концентрацию внимания с других людей и перенести ее на себя. Очутитесь здесь и сейчас! Сознанием вернитесь в свое тело, прочувствуйте себя, свои желания и т. д. При общении следует перенести фокус своего сознания с собеседника на самого себя. Необходимо заботиться не о том, что подумают о вас другие или как отнесутся к вашей новости, а о том, что вы об этом думаете, нравится ли вам то, что вы говорите.

Пока вы сфокусированы на чужих реакциях и мыслях, вы не замечаете свои собственные ощущения, мысли и не контролируете реакции. Вы не знаете, что испытываете, а также не способны почувствовать себя счастливым и любимым, пока концентрируетесь на других людях своими мыслями и вниманием.

Вспомните, когда вы ощущаете свою целостность? Когда вами интересуются, любят или кто-то симпатизирует. Вы начинаете светиться счастьем от того, что понимаете, что вы кого-то искренне привлекаете. Поэтому вам необходимо развить в себе чувство любви, независимо от того, есть рядом любящие люди или нет.

• Начните чувствовать, что мир вас любит, и вы почувствуете прилив энергии.
• Начните сами любить и отдавать любовь, ничего не ожидая взамен.
• Поставьте перед собой четкие цели и начните идти к ним. Это также способствует достижению целостности, так как вы снова концентрируетесь на себе, а не на окружающих.

Не занимайтесь другими людьми – занимайтесь собой! Верните свои мысли, желания, действия, ощущения к себе в настоящее время. Ощутите себя, прочувствуйте свое состояние и начните идти к тому будущему, которое вы хотите иметь, независимо от тех людей, которые там могут оказаться. Займитесь собой: своими мыслями и желаниями. Оставьте других в покое – не думайте о них! «Светитесь любовью и счастьем» для себя и мира в целом. Не требуйте и не надейтесь, чтобы окружающие люди начали вас любить и становились счастливыми. Пусть они сами делают себя любимыми и счастливыми! Вы же просто любите и будьте счастливы сами по себе, не для кого-то, а для себя самого и для мира в целом. И тогда к вам потянутся люди, которые действительно вас полюбят и примут.

Совпадение, пропорциональность, соответственность и сообразность являются синонимами конгруэнтности, которая в каждой сфере носит свое определение:

1. В математике обозначает равенство отрезков, углов, фигур и пр.
2. В геометрии применяется как аксиома в конгруэнтности фигур: они могут быть конгруэнтными, если при движении они могут перейти друг в друга.
3. В физике понимается как количественная равнозначность качеств состояний или явлений.

Обращая конгруэнтность к психологии, речь будет идти об аутентичности, когда индивид правдив или какое-то явление истинное. Так, человек конгруэнтен, когда то, что он говорит, соответствует его истинным мыслям и намерениям. Его душа спокойна, а мысли он выражает в прямом смысле слова. Человек действует, говорит и живет в соответствии со своими ценностями, моралью и мыслями.

Таким образом, конгруэнтность подразумевает, что человек правдив и свободен, поскольку он не прячется, не защищается, не притворяется. Его внутренний мир полностью реализовывается через его слова и поступки. Его можно воспринимать таким, каков он есть, без додумываний и домысливаний, поиска скрытого смысла.

Конгруэнтность в общении

В общении понятие конгруэнтности носит обширный смысл, поскольку заключается не только в том, что человек говорит все, что думает, то есть говорит правду. Под конгруэнтностью в общении также понимается:

• Делание общения понятным и ясным.
• Отсутствие защитных реакций из-за наличия доверия между партнерами.
• Внимательное слушание партнера и понимание его.
• Наличие открытого общения за счет доверия и понимания партнера.

Такое общение способствует открытию личности. Она перестает защищаться и ограждаться, а наоборот, становится активной, целостной и желающей решать все возникающие вопросы.

Общение является частым явлением в жизни любого человека. Достаточно редко человек может открыться другим людям, поскольку чувствует, что его не понимают, не поддерживают, желают манипулировать и давить, переубеждать. Однако психологи отмечают, что достаточно всего лишь одному собеседнику обладать конгруэнтностью, чтобы настроить на доверительный и открытый разговор другого человека.

Противоположным поведением называется не конгруэнтность – когда человек думает одно, а говорит другое, чувствует одно, а выражает другое. Достаточно часто людям приходится притворяться, то есть что-то скрывать, говорить то, что приемлемо и нужно, а не то, что на самом деле думается, обещать и не выполнять обещанного, и т. д. Почему человек себя ведет не конгруэнтно, то есть не в соответствии с истинными мыслями, чувствами и ситуацией?

Психологи объясняют это тем, что человек желает всегда превосходить тех, с кем общается. Он пытается показать свой статус, успешность, достижения. Однако для наличия всего этого человеку нужно постараться, приложить много усилий и потратить немало времени. Если человек понимает, что он не статусен, у него ничего нет, он этим недоволен и сопротивляется этому, тогда он просто начинает играть. На словах и в поведении он может демонстрировать одно, а в действительности дела будут обстоять по-другому.

Для преодоления данного дисбаланса предлагается изменение своего отношения к:

1. Собеседнику, то есть перестать его считать личностью, перед которой нужно что-то показать.
2. Предмету обсуждаемой темы, например, не считать ее важной целью всех людей, которую нужно достигать.

Конгруэнтность в психологии

В психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внутренних переживаний и внешних проявлений. Это понимается по тому, что человек чувствует прилив сил, положительных эмоций, приподнятого настроения и влечения. На внешнем уровне это проявляется в том, что человек мимикой, жестами и поступками подтверждает то, о чем говорит.

Немного неоднозначно люди могут относиться к конгруэнтности по той причине, что в обществе запрещается проявлять все свои эмоции и мысли в открытую. Существующие рамки, нормы, правила и этикет заставляют людей следовать им, а не проявлять свои эмоции и идеи в том виде, в котором они возникают.

С одной стороны, это правильно, поскольку обеспечивает миру порядок и спокойствие. С другой стороны, человек может проявлять свои эмоции и мысли, но более мирными способами. Конгруэнтность не предполагает выражение агрессии путем вступление в драку. Агрессию можно выразить словами либо выплеснуть на предметы, таким образом никому не навредив.

Итог

Конгруэнтность предполагает умение человека быть самим собой, при этом существовать в том мире, в котором он живет. Если человек способен различными способами выражать свои эмоции и желания, тогда он может быть конгруэнтным, при этом целостным и гармоничным.

Конгруэнтность – (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий), в психологии: состояние целостности; поступление правдивой информации; согласованные действия, исходящие вербальным методом и невербальным. Конгруэнтный человек – это искренний человек, не замеченный во лжи. Например, когда мы общаемся, можем заметить соответствие внешнему состоянию внутренней действительности. Это понятие о конгруэнтности было введено Карлом Роджерсом. Как пример неконгруэнтности может выступать притворство или обман. Их путают с лицемерием и двуличием.

Теория конгруэнтности

Человек, который проявляет неконгруэнтность, может даже этого и не осознавать. Это происходит в момент гнева или стресса, или растерянности. Человек, в тот момент, правда так думает. И мы это замечаем, но не уделяем большое внимание, понимаем и прощаем. Но бывает так, что человек специально старается обмануть, надевает какую-либо маску. Тогда мы начинаем по-другому относиться к нему.

Конгруэнтность в общении

С конгруэнтным человеком хочется поддерживать общение, иметь деловые отношения. Мы практически всегда уверены в правдивости его слов. Нас не посещают сомнения по поводу его неискренности. Вспомните свое отношение к маленькому ребёнку.

В общении с подозрительными людьми всегда обращайте внимание на внешние показатели. Довольно часто аферисты выдают себя именно невербальным способом. Сравнивайте с услышанным, и тогда вы будете внимательны и сосредоточены. Вследствие — не обмануты. Принцип конгруэнтности заключается в том, чтобы быть честным, как по отношению к себе, так и к другим. Окружающие люди чувствуют неискренность. Это необходимо понимать. В любой профессии конгруэнтные люди очень ценятся.

Конгруэнтность в коммуникации

Каждый день для усовершенствования себя нам нужно развиваться. Если неряшливый конгруэнтный человек и дальше будет продолжать ссорить у себя в квартире и на улице, то никогда не достигнет успехов. Потому что в каждом поступке мы проявляем себя. Как у нас дома и в семье, так у нас на работе и с друзьями. Старайтесь выработать в себе полезную привычку. И так, одну за одной, вырабатывайте другие, заменив плохие.

Воспитывать себя необходимо для коммуникации. Будьте честны и опрятны. С такими людьми идут на компромисс, они располагают к себе, заинтересовывают.

Быть конгруэнтным не сложно. Все начинается с малого. Если вы хотите добиться этого от окружающих, начните с себя:

   КОНГРУЭНТНОСТЬ (с. 315) — 1) способность человека к безоценочному принятию, осознанию своих реальных ощущений, переживаний и проблем, а также к их адекватному выражению в поведении и речи; 2) совпадение оценок, даваемых человеком некоторому объекту и другому человеку, также оценивающему этот объект. Термин подобно многим другим сравнительно недавно заимствован из английского языка и в большинстве отечественных психологических словарей отсутствует. Однако в лексиконе практических психологов он в последние годы употребляется все чаще (почти исключительно в первом значении).

Английское слово congruence происходит от латинского congruens , в родительном падеже congruentis — соразмерный, соответствующий, совпадающий, и означает соответствие, сообразность (например, соответствие закону и т.п.). Это слово используется в различных областях научного знания, в частности в математике, где оно означает равенство отрезков, углов, треугольников и других фигур в элементарной геометрии. В физике под конгруэнтностью понимают количественную равнозначность качественно равноценных состояний какого-либо процесса. В специфическом значении термин употребляется также в медицине, что совсем неудивительно, учитывая традиционную латинизированность медицинской терминологии.

В середине XX в. для объяснения разнообразных феноменов социального поведения разными авторами было предложено несколько близких по содержанию теорий, объединяемых в социальной психологии под общим названием «теории когнитивного соответствия». Это теория коммуникативных актов Т.Ньюкома, теория структурного баланса Ф.Хайдера, а также наиболее известная у нас (и довольно подробно описанная в нескольких публикациях «Школьного психолога») теория когнитивного диссонанса Л.Фестингера. Этот ряд был бы неполным без упоминания теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума, разработанной независимо от других и впервые изложенной в публикации 1955 г. Как указывает Г.М.Андреева, «термин «конгруэнтность», введенный Осгудом и Танненбаумом, является синонимом термина «баланс» Хайдера или «консонанс» Фестингера. Пожалуй, наиболее точным русским переводом слова было бы «совпадение», но сложилась традиция употреблять термин без перевода» (Андреева Г.М. и др . Современная социальная психология на Западе. М., 1978. С. 134).

Основная идея всех теорий когнитивного соответствия состоит в том, что когнитивная структура человека не может быть несбалансированной, дисгармоничной, если же это имеет место, то немедленно возникает тенденция изменить это состояние и вновь восстановить внутреннее соответствие когнитивной системы. Так, в теории коммуникативных актов Ньюкома проводится мысль о том, что для человека средством преодоления дискомфорта, вызванного несоответствием между отношением к другому человеку и его отношением к общему для них объекту, является развитие коммуникации между партнерами, в ходе которой позиция одного из них изменяется и тем самым восстанавливается соответствие. Основной тезис теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума заключается в том, что для достижения соответствия в когнитивной структуре воспринимающего субъекта он одновременно изменяет свое отношение и к другому человеку, и к тому объекту, который они оба оценивают.

Чаще всего данная теория находит практическое применение в области коммуникации, соответственно и примеры приводятся обычно из этой сферы.

Кстати, еще один аспект этого явления состоит в том, что, когда некто нам неприятный демонстрирует расположение к тому, что нравится и нам, наша неприязнь к нему идет на убыль, а может и вовсе смениться симпатией. Впрочем, на это обращал внимание еще Ларошфуко: «Стоит дураку нас похвалить, как он уже не кажется так глуп». Тут, между прочим, стоит задуматься вот о чем. Как правило, мы убеждены, что наши взгляды и пристрастия разделяют в основном люди достойные. А не потому ли они кажутся нам симпатичными, что разделяют наши югляды? Более трезвый взгляд тут был бы очень полезен. Да и наши противники отнюдь не сплошь ничтожества и дураки. Возможно, мы просто поторопились привести в соответствие свою неприязнь к их позиции и к ним самим.

Что же касается теории Роджерса, то в ней понятие конгруэнтности имеет совсем иной смысл, чем в социальной психологии. По его собственному определению, «конгруэнтность — термин, который мы используем для обозначения точного соответствия нашего опыта и его осознания. Он может быть расширен далее и обозначать соответствие опыта, осознания и общения» (Роджерс К . Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994. С. 401). Тут, правда, следует иметь в виду трудности буквального перевода текста Роджерса. Дело в том, что английское слово experience (так в оригинале) означает как опыт, так и переживание. Речь, вероятно, идет все-таки о переживании, под опытом мы привыкли понимать нечто другое.

Свою идею сам Роджерс иллюстрирует наглядными примерами. Представим себе, что некто в дискуссии со своим партнером испытывает явное раздражение и гнев, что отчетливо проявляется в его поведении и даже в физиологических реакциях. В то же время сам он не отдает себе отчет в своих чувствах и убежден (в целях самозащиты), что всего лишь логично отстаивает свою точку зрения. Налицо явное несоответствие переживания и его самоощущения.

Или представим себе человека, который провел вечер в скучной компании, явно тяготился убитым временем, более того — вполне осознает владеющее им ощущение скуки. Тем не менее при прощании он заявляет: «Я прекрасно провел время. Это был чудесный вечер». Здесь неконгруэнтность имеет место не между переживанием и осознанием, а между переживанием и сообщением.

По мнению Роджерса, такое рассогласование приводит к серьезному разладу человека с самим собой и требует психотерапевтического вмешательства. Зрелая здоровая личность — это прежде всего человек конгруэнтный. Он способен отдать себе отчет в том, что происходит в его душе, и вести себя в соответствии с этими переживаниями. Понятно, что конгруэнтность таким образом выступает неотъемлемым профессиональным качеством каждого, чья деятельность связана с общением с другими людьми, — прежде всего самих психологов, а также не в последнюю очередь педагогов (это Роджерс подчеркивает особо). «Если учитель конгруэнтен, это, вероятно, способствует приобретению знаний. Конгруэнтность предполагает, что учитель должен быть именно таким, какой он есть на самом деле; к тому же он должен осознавать свое отношение к другим людям. Это также значит, что он принимает свои настоящие чувства. Таким образом, он становится откровенным в отношениях с учениками. Он может восторгаться тем, что ему нравится, и скучать в разговорах на темы, которые его не интересуют. Он может быть злым и холодным [учитель?! — С.С] или, наоборот, чувствительным и симпатизирующим. Поскольку он принимает свои чувства как принадлежащие ему , у него нет необходимости приписывать их ученикам или настаивать, чтобы они чувствовали то же самое. Он — живой человек , а не безличное воплощение требований программы или связующее звено для передачи знаний» (там же, с. 347-348).

Очень соблазнительная получается картина. Я — живой человек, а значит, имею право быть злым и холодным, игнорировать то, что меня не волнует, открыто проявлять неприязнь к тем, кто мне не нравится, и т.п.

Тут, правда, возникает парадокс. Испокон веку воспитанным, социализированным, цивилизованным человеком принято считать того, кто, умея адекватно выражать свои чувства, в то же время умеет их при необходимости скрывать, более того — иной раз произвольно демонстрировать иные, даже противоположные, в соответствии с принятыми общественным соглашением нормами. С точки зрения здравого смысла ценным является умение говорить, что думаешь, но при этом хорошо бы еще и думать, что говоришь.

что это такое в психологии, конгруэнтное поведение человека

Конгруэнтность в психологии – это когда ваши действия, слова и все, что связано с вами, в согласии и в соответствии друг с другом.

Рассмотрим более детальное определение.

Конгруэнтность – это соответствие ваших мыслей, слов и действий друг другу. То есть это полное соответствие ваших вербальных и невербальных сигналов друг другу. Как правило, исходит из состояния внутренней гармонии и комфорта человека с самим собой.

Само это понятие придумал американский психолог Карл Роджерс.

По-английски термин пишется и звучит как «congruence [ˈkɔŋgrʊəns]».

Синонимами являются слова: аутентичность, подлинность.

У каждого вашего собеседника есть небольшие механизмы, которые смотрят на то, что ты говоришь и выявляют, тот ли ты человек, за которого себя выдаешь или нет.

Почему же она так важна?

Что дает конгруэнтность

Все преимущества и польза

Конгруэнтность дает тебе следующие преимущества:

1. Позволит тебе быть естественным и быть собой. Проекция настоящего себя.
2. Не испытывать чужого давления.
3. Здоровая экосистема эмоций.
4. Быть расслабленным и чувствовать себя хорошо.
5. Искренняя и притягательная подача и выражение себя.
6. Меньше старания и меньше лишних затрат энергии.

Формула уверенности в себе – это когда каждое ваше действие согласовано с вашими мыслями, эмоциями и с вашей идеальной жизнью.

 Как ее достичь

Как развивать в себе это качество:

• Будь искренен и честен по отношению к себе и каждому вокруг. Это главная позиция.
• В общении с людьми не старайся вообще, не прилагай никаких усилий.
• Будь естественным настолько, насколько это возможно.
• Не меняй свою тональность голоса и не подстраивайся под чужую тональность и манеру речи.
• Не сопротивляйся своему нынешнему состоянию! Прими его полностью.
• Не закрывай и не прячь свои эмоции.

Искренность и честность по отношению к себе и каждому вокруг – это ключ

Общайся со всеми людьми искренне и честно. Во всяком случае отвечай на вопросы людей честно.

Это супер важно.

Очень легко начать врать самому себе и другим людям.

Вопрос в том, что многие мужчины и женщины на этой планете не задумываются о том, что если начать врать хотя бы в микроскопическом моменте – это уже путь, который заставляет чувствовать себя хуже.

Суть в том, что если ты искренен и честен с самим собой и окружающими тебя людьми, то ты не можешь чувствовать себя от этого плохо. В этой парадигме нет ничего того, что будет плохо влиять на тебя.

Тогда все вопросы о том, что такое конгруэнтность, сразу закрываются. Потому что если есть внутренняя гармония, то никто ее не разрушит.

Отсюда из правильного состояния будут генерироваться соответствующие правильные слова и действия.

Каково это – общаться с конгруэнтной личностью

Как легко распознать конгруэнтных и подлинных людей во время общения, какими качествами они обладают:

• Конгруэнтный человек – это в первую очередь тот, который никогда не лжет и не врет другим.
• Такой человек притягателен и вызывает доверие.
• Таким людям хочется открыться, потому что ты тоже втягиваешься в его искреннее и открытое общение без фальши.
• Такой человек умеет легко находить общий язык с другими людьми.

Чем больше ты будешь соответствовать поведению, которое у тебя самое настоящее и натуральное сейчас, тем больше к тебе будет доверие со стороны людей, потому что они видят, кто ты.

Конгруэнтные отношения с людьми – это прежде всего отношения, построенные на полной искренности, открытости и доверии друг к другу.

Например

Рассмотрим примеры конгруэнтного поведения:

1. Если человек реально в расслабленном настроении, и в своих словах и подаче он соответствует своему состоянию и энергетике, то в этом случае будет конгруэнтная коммуникация и естественное общение.
2. Если человек по-настоящему на высокой энергетике и своими словами и действиями он полностью соответствует этому, то человек также будет конгруэнтен. Вообще, в высокой энергетике нет ничего плохого.
3. Приведу еще один пример конгруэнтности парня по отношению к незнакомой девушке.
   Парень видит эту девушку, она ему очень нравится и привлекает его. Он подходит к ней и сразу говорит о своих намерениях.
   Он открыто говорит о том, что девушка его очень привлекает, что она очень симпатична и нравится ему. Он не юлит, не ходит вокруг да около, не говорит о странные и неуместных вещах. Парень просто искренне проявляет свои намерения и желания, не скрывая ничего.

Подробнее о том, как парню естественно общаться и знакомиться с девушкой без лишних затрат энергии, мы описываем здесь по ссылке.

Почему людей отталкивает наигранность и маски

1. Потому что они видят в тебе фальш.
2. Отсюда как следствие в твоих словах неискренность и ложь.
3. Твоя энергетика слишком колеблется и выглядит странно, люди не знают как реагировать на твою непостоянность.

Распознаем тонкие детали неестественности: тональность и голос

Тональность человека тоже может быть подделанной и неестественной.

Конгруэнция – это та проекция человека, при которой его голос и выражение себя один в один соответствует его состоянию.

Причины неконгруэнтных действий у людей

1. Тяжелое старание перед другими

Человек старается произвести впечатление и использует слишком высокую тональность, хотя это не соответствует его внутреннему спокойному состоянию.

Он говорит слишком быстро, старается и прилагает ненужные усилия. Он может делать это как осознанно, так и неосознанно.

Человек не может удерживать долго такое общение, потому что это его неконгруэнтное состояние. Если бы он реально был взвинчен и имел высокий эмоциональный подъем, тогда он был бы конгруэнтен.

2. Старание не стараться

Излишне игривое общение, попытки показаться расслабленным и плавным перед людьми, хотя ты таковым не являешься – это неконгруэнтность с твоей стороны.

Например, ты стараешься сделать слишком низкий голос перед девушкой, когда он у тебя на самом деле громче.

Проблема в том, что если ты насильно борешься с тем, чтобы поддержать высокую энергетику и сильную подачу себя, то ты быстро устаешь и не сможешь так общаться в течение долгого периода времени.

Как следствие в итоге ты сам начнешь сливать себя, либо твой собеседник это сделает.

Глубинные причины, что является первопричиной всего

Разберем глубинные причины возникновения неконгруэнтности:

• Люди при общении пытаются продемонстрировать высоко статусное поведение, хотя они не имеют высокого статуса на самом деле.
• Поначалу может у человека и получается удержать такое поведение, но спустя время уже не выходит.
• Причина в том, что у тебя нет этой высокой ценности, а тебе это не нравится, и ты сопротивляешься этому!

Отсюда и причина возникновения внутреннего сопротивления.

Когда ты сопротивляешься тому что есть, ты становишься неконгруэнтным.

Как вернуть уверенность в себе девушке: осознанные и мудрые советы для женщин о том, как обрести уверенность в себе.

Как стать раскрепощенным человеком: статья о том, как преодолеть стеснительность в общении, как избавиться от застенчивости и скромности.

Как выстроить отношения между парнем и девушкой с полным взаимопониманием, доверием и искренностью мы описываем по этой ссылке.

Как решить проблему – полезное упражнение

Вырабатывай это высокостатусное поведение и выстраивай его самым натуральным и естественным путем.

Для развития конгруэнтности полезно упражнение «несопротивления».

Выбери тихое спокойное местечко и общайся там со всеми людьми. Будь полностью собой и не сопротивляйся ничему.

Ключ упражнения в том, что когда ты будешь чувствовать нуждаемость сделать что-либо, что не хочется, ты все равно НЕ делаешь это.

Основные ключевые моменты этого упражнения:

• Если ты нервничаешь, значит, ты НЕ пытаешься скрывать эту нервозность и позволяешь ей выходить. Ты выражаешь ее вербально или же невербально, жестикуляцией.
• Ты не должен и не обязан говорить или делать что-то принудительно.
• Что бы ты ни чувствовал, ты естественно говоришь и озвучиваешь это.
• Спустя 20 минут общения с разными группами людей ты почувствуешь огонек.
  Твой мозг проснется и будет увлечен этим процессом. Подробнее о том, как быть увлеченным процессом и о мотивации читай тут.
• Польза в том, что вместо того чтобы играть чью-то роль, ты являешься собой.
• Поначалу будет неловкость, потому что твой мозг не проснулся. Это все просто.
• Спроси себя: Как я себя сейчас чувствую? – и соответствуй этому состоянию.
• Твой мозг просыпается и вовлекается с этой натуральной и конгруэнтной позиции. Мозг понимает, что люди принимают твое натуральное состояние и то, кем ты являешься в данный момент.
• Не убегай и не уходи слишком рано из интеракции. Бери ответственность за себя и свои действия.
• Ничему не сопротивляйся!

Будь социально адекватным

Социальная адекватность – социально допустимое поведение, возможно, иногда на грани, которая не вызывает сильных эмоций у окружающих .

Если у тебя внутренний дисбаланс, в голове странные ужасные мысли, то немного надо фильтровать слова и не озвучивать все, что взбредет в голову.

По весомым причинам тут можно конгруэнтность и опустить.

Твое поведение адекватно тебе самому

Не стоит казаться дураком и озвучивать все странные вещи из своей головы. Это ничего не прибавляет в понимании самого себя и происходящего.

Конгруэнтный – это еще не значит в точности говорящий все, что взбредет в голову.

Твое поведение должно быть адекватно тебе самому.

Поэтому изначально ты должен быть социально адекватным человеком, и уже из этого выстраивать свою конгруэнтность в общении с людьми.

примеры и преимущества, как достичь конгруэнтности

Отсутствие или наличие конгруэнтности в поведении индивида не всегда осознаётся им самим, но почти всегда ощущается окружающими. С конгруэнтными людьми приятно и легко общаться, если они проявляют дружелюбие. Но можно испытать и совершенно противоположное чувство, когда конгруэнтный человек находится в состоянии гнева.

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие, непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие.

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность можно рассматривать не только как факт в психологии, но и как характеристику общения.

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же. Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят, в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Одной из причин неконгруэнтного поведения является желание казаться лучше для других. Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус, которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

• Быть собой, естественным и настоящим
• Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
• Испытывать здоровые эмоции
• Чувствовать себя хорошо и расслабленно
• Быть притягательным для окружающих людей

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни. Например:

• Бизнес

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

• Публичные выступления

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

• быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
• общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
• быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
• не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
• не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
• принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
• показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение, которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

​Суть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий.

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек придёт к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута.

Что Это Такое в Психологии?

Конгруэнтность – отношение эквивалентности на множестве геометрических фигур. Вводится либо аксиоматически, как например в системе аксиом Гильберта, либо на осн

Что такое конгруэнтность

Термин конгруэнтность, который активно употребляется в различных науках, произошел еще от латинского congruens, которое обозначает совпадающий, пропорциональный, также значит сообразность и соответственность.

Конгруэнтность это в математике термин, который обозначает равенство углов, отрезков, различных фигур.

Конгруэнтность в геометрии это понятие из элементарной науки, его свойства могут быть описанными соответственными аксиомами, отсюда и аксиомы конгруэнтности. Две фигуры являются конгруэнтными, в случае, если хотя бы у одной из них есть возможность перейти в другую при помощи движения.

Конгруэнтность в физике понимается, как количественная равноценность качественных равнозначных состояний процесса или явления.

Сходным к конгруэнтности есть понятие аутентичности, которое обозначает подлинность и правдивость, в данном случае правдивость действий индивида в соответствии с его мыслями и установками.

Конгруэнтность личности дает ей возможность делать абсолютно все, говорить, дышать, жить в соответствии с собственными ценностями и правилами. Если человек выглядит умиротворенным внешне и душа у него спокойна, то он конгруэнтен. Также можно легко наблюдать конгруэнтность человека в его разговоре – если то, что он говорит гармонично соотноситься с тем, в какой форме он это говорит. В процессе конгруэнтности происходит безоценочное принятие и осознание личностью своих актуальных чувств, волнений и проблем, которые позже выражаются в разговоре и поведении, способами, которые не влияют травмирующее на других.

Итак, что такое конгруэнтность? Это динамическое состояние человека, когда он свободен и правдоподобен, не чувствует потребности в психологической защите, прятании, надевании масок.

Конгруэнтность наблюдается, когда чувства внутреннего мира точно отражены человеческим сознанием и проявляются в поведении, когда можно воспринимать людей такими, какими они действительно есть.

Конгруэнтность в общении означает особенный режим деятельности фасилитатора. Конгруэнтность расширяет границы понимания между партнерами и делает общение более понятным и ясным, поскольку человек доверяет собеседнику, и ему нет необходимости включать защитную реакцию, он внимательного слушает партнера, не отвлекаясь на защиту себя. Когда человек видит, что к нему относятся с большим доверием и абсолютным пониманием, он сам становится более конгруэнтным и направленным на более открытое общение. В результате такого общения личность может измениться, стать более конгруэнтной, целостной, активной и способной разрешать множество внутренних конфликтов, из-за чего экономится энергия для более раскованного поведения в общении.

Конгруэнтность в общении означает, что даже один собеседник, который им владеет, может поспособствовать намного лучшему взаимопониманию, сближению партнеров, улучшению и оптимизации их общения.

Конгруэнтность в деловом общении психологов помогает выражать истинные чувства и искренность консультанта по отношению к клиенту. Этот процесс очень важен, потому что клиент будет доверять психологу, а тому легче будет заглянуть в душу клиенту.

Также говорится об обратном чувстве, то есть о не конгруэнтности, ее можно наблюдать, если в человеке чувствуется несоответствие его поступков и истинных мыслей. Ее можно увидеть на лице человека, когда например, ему неприятно что-то делать, но он должен, то его лицо, естественно, радости выражать не будет. Имеют здесь место также проекции одного человека на другого, когда ему кажется, что тот неконгруэнтен, хотя это может быть не так. Можно просто неправильно понять смысл действий и совершенно неправильно интерпретировать его действия.

Нужно также объяснить, откуда берется не конгруэнтность. Поскольку в общении люди в своем поведении демонстрируют статус, пытаются превзойти собеседника, хотя часто на самом деле, за этими выхваляниями не стоит ровным счетом ничего. Человек, может, какое-то время вести себя подобным образом, даже соответствовать надуманному статусу, но такая игра на долгое время не задерживается. И причина тут в том, что нет у человека никакого высокого статуса, и он это понимает, и ему это не нравится и он сопротивляется этому. Так, появляется внутреннее сопротивление, когда человек сопротивляется истинным, природным чувствам он становится не конгруэнтным.

Примерно в половине двадцатого века разные ученые начали более широкие исследования особенностей социального поведения и так появлялись разные теории, обозначающие поведение человека в социуме.

Среди них теория структурного баланса Хайдера, теория коммуникативных актов Ньюмана, теория когнитивного диссонанса Фестингера, теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума, которая разрабатывалась совершенно отдельно от других. Осгуд и Танненбаум предложили термин конгруэнтности, как замена понятию баланса у Хайдеровской теории и консонанса у Фестингера.

Теория конгруэнтности Осгуда и Танненбаума содержится в том, чтобы достигнуть баланса когнитивной системы воспринимающего субъекта он должен одновременно менять свое отношение к партнеру отношения и к объекту, который имеет значение для них двоих и оцениваться ими обоими.

Теория Осгуда и Танненбаума отличается тем, что в ней делается попытка предугадать изменение аттитюда (отношения), которое происходит в человека под влиянием желания установить согласованность внутри когнитивной системы сразу к двум объектам, если говорить о триаде. Данная теория чаще применяется в массовых коммуникациях, отсюда и пример в данной области. Когда реципиент дает позитивную оценку коммуникатору, который дает позитивную оценку какому-то предмету, который сам реципиент негативно оценивает, тогда в его когнитивной системе возникает не конгруэнтность, поскольку с двух сторон оценки – его собственная и позитивно воспринимаемая оценка коммуникатора, они не совпадают.

Выходом из такой ситуации есть изменение отношения реципиента к личности коммуникатора и к предмету оценивания одновременно. Осгуд и Танненбаум вводят специфические понятия: «ассоциативные утверждения» и «диссоциативные утверждения», для применения их в методике семантического дифференциала, применяемой в изучении социальных стереотипов и, применяемая, потом к теории конгруэнтности.

Теория коммуникативных актов Ньюмана гласит о том, что для личности, которая находится в состоянии дискомфорта, который вызван несогласованностью отношений к партнеру и также к предмету их общей заинтересованности, может быть способом преодоления этого дискомфорта в дисбалансе – улучшение коммуникативных актов между людьми, в процессе которых меняется позиция одного из партнеров и достигается согласованность.

Все эти теории звучат по-разному, но, по сути, объясняют одно и то же. Поэтому можно проследить основоположную идею всех когнитивных теорий. Основная мысль, которую преследуют ученые в своих теориях обозначает то, что когнитивная сторона личности не может быть дисгармоничной, или несбалансированной, если так и есть, то сразу появляется тенденция каким-то способом внести изменения, чтобы исправить это состояние и возобновить внутренний баланс когнитивной системы.

Неконгруэнтность

Возможные внутренние конфликты:

• страхи
  • оценки окружающими внешнего вида, статуса
• зависимости

Причины неконгруэнтности: импринты, моделирование, иерархия критериев.

Что такое конгруэнтность?

Мы уже поняли, что данное свойство личности очень важно. В дальнейшем мы рассмотрим по сферам жизни, где оно может пригодиться. А сейчас давайте выясним само значение такого понятия. Когруэнтность – это состояние полной свободы, сопровождаемое отсутствием страха показать свои эмоции и стыда за них, а также полным соответствием вербальных, паравербальных и невербальных составляющих коммуникативного процесса.

Немного сложное определение, поэтому рассмотрим его более детально. Первая часть, в принципе, понятна. Если человек конгруэнтный, то он не боится высказывать свои эмоции, так как ценит себя. А вот что касается второй части определения, то следует более детально разобраться с теми тремя непонятными словами, которые там прозвучали.

1. Вербальная речь – это та, которая состоит из слов. То есть текст, который наговаривает человек, является вербальной составляющей его коммуникации.
2. Паравербальная речь – это все то, что связано непосредственно с умением человека говорить, но при этом данные средства общения выражаются с помощью других составляющих, например, интонации.
3. Невербальная речь – это то, что никоим образом не относится к речи. Например, в качестве невербальной речи можно привести язык тела.

Получается, что конгруэнтность в психологии – это полное соответствие речи, интонации и языку тела человека. Достаточно сложно поверить субъекту, у которого глаза выпученные, а сам он весь зацепеневший. Что в его душе – царит мир и спокойствие, или присутствует полная сумятица и неуверенность? Такой человек некогруэнтный.

Определения

Формально говоря, конгруэнтность это отношение эквивалентности на множестве геометрических фигур (например отрезков, углов, треугольников).

Это отношение может быть введено аксиоматически, как например в системе аксиом Гильберта (здесь конгруэнтность, геометрическое равенство применимо, например, к отрезкам, углам или треугольникам).

Также его можно ввести на основе какой-либо группы преобразований (чаще всего движений[1]).Две фигуры называются конгруэнтными или равными, если существует изометрия, которая переводит одну фигуру в другую. Например, в евклидовой геометрии две плоские фигуры называются конгруэнтными, если одна из них может быть переведена в другую переносом, вращением или зеркальным отражением (или их композицией).

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

{{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} This page is based on a Wikipedia article written by contributors (read/edit).
Text is available under the CC BY-SA 4.0 license; additional terms may apply.
Images, videos and audio are available under their respective licenses.

{{current.index+1}} of {{items.length}}

Thanks for reporting this video!

Please help us solve this error by emailing us at

[email protected]

Let us know what you’ve done that caused this error, what browser you’re using, and whether you have any special extensions/add-ons installed.

Thank you!

Признаки конгруэнтности и неконгруэнтности

В качестве основных признаков конгруэнтности можно назвать следующие особенности поведения:

• конгруэнтный человек не врёт и не лицемерит;
• он чувствует, думает и говорит одно и то же;
• придерживается всех декларируемых принципов;
• его поведение полностью соответствует тому, чего он сам требует от окружающих.

Неконгруэнтность обычно проявляется следующими признаками:

• человек грустит, но говорит, что ему весело;
• он фальшивит, лицемерит, льстит окружающим;
• часто привирает о своих достоинствах;
• требователен к окружающим, но не к себе;
• его легко уличить в неискренности.

Даже когда перечисленные признаки не очевидны, конгруэнтные люди всё равно вызывают симпатию, тогда как неконгруэнтные постепенно отталкивают людей от себя.

Методы достижения

В НЛП конгруэнтности уделяется большое внимание. Считается, что умение распознавать и моделировать её необходимо для успешности многих действий. Понятие конгруэнтности так или иначе используется в описании большинства НЛП-техник.

Для достижения конгруэнтности можно направить внимание на осознание своих конфликтов. Сложность в том, что конгруэнтность подразумевает честность перед самим собой и принятие самого себя как целостную личность без какого-либо оценивания.[источник не указан 1149 дней]

Как одну из техник достижения конгруэнтности предлагается использовать рефрейминг.

Причины неконгруэнтности

Почему некоторые люди пребывают в неконгруэнтном состоянии? В психологии выделяют 2 причины:

1. Стремление произвести на окружающих впечатление. Человек надевает маску, хотя на самом деле чувствует себя совсем по-другому. Он осознанно или на уровне подсознания быстро говорит, делает странные размашистые жесты, нервничает. Долго в таком ключе общение продолжаться не может. Оно приносит дискомфорт.
2. Попытки произвести впечатление игривого, расслабленного человека. В таком поведении есть серьезная проблема. Борьба с внутренним «Я», стремление показать себя с другой стороны приводит к эмоциональной усталости. Такое общение также быстро сойдет на нет. Его закончите либо вы сами, либо ваши собеседники.

В этот список можно добавить желание показать несуществующий высокий статус. Поначалу кажется, что все идет нормально. Но долго играть такую роль не получится. Несоответствие «маски» и реального положения вещей вызывает дисгармонию, внутреннее сопротивление.

Смотри также

• Психология
• Общение

Кто ввёл термин конгруэнтность?

Теперь расскажу, кто ввёл понятие конгруэнтность. Здесь опять «отличились» представители американской школы. Конгруэнтность впервые выделил и описал Карл Роджерс.

Карл Роджерс — американский психолог двадцатого века, в 1947 г. — глава Американской психологической ассоциации. К. Роджерс вместе с А. Маслоу (автором известной

Пирамиды потребностей

) является основателем гуманистической психологии — направления, рассматривающего личность как целостную уникальную систему. Карл Роджерс предложил особый метод психотерапии («клиенто-центрированная психотерапия»), где изменил основной принцип — пациент (не терапевт) является экспертом самому себе.

Описывая конгруэнтность в психологии, Карл Роджерс в своей теории подчёркивал, что индивид является центром постоянно изменяющегося мира. Учёный подчёркивал, что поведение человека нужно принимать и оценивать не просто с позиции наблюдателя, а с позиции самой личности и её субъективного восприятия. Наиболее остро ощущается нехватка конгруэнтности у тех, кто находится в состоянии конфликта и борьбы с самим собой.

Неконгруэнтность (инконгруэнтность) — это в психологии, согласно определению К. Роджерса, — неспособность или нежелание к соответствующей коммуникации, к адекватному восприятию из-за различия в коммуникации, опыте и понимании.

Конгруэнтность по Роджерсу, наоборот, является гармонией между пониманием, коммуникацией и опытом. Человек обладает высоким уровнем соответствия, если то, что он выражает, то, что делает и на что обращает внимание, практически совпадают.

Конгруэнтность в публичных выступлениях

В принципе, конгруэнтность – это качество, которое будет полезно во всех случаях, когда нужно в чем-то людей убедить. И публичные выступления не являются исключением. Какой бы плохой персоной не считался Гитлер, он бы никогда не добился успехов в ораторском искусстве, если бы не был конгруэнтным.

Ведь его задачей является убеждение людей в том, что Германия действительно имеет перспективное будущее. И без конгруэнтного поведения ему никогда бы не поверили. Согласитесь, достаточно тяжело поверить человеку, который что-то неуверенно говорит о величии арийской расы.

Литература

• Конгруэнтность // Математическая энциклопедия (в 5 томах). — М.: Советская Энциклопедия, 1979. — Т. 2.

Эта страница в последний раз была отредактирована 4 февраля 2021 в 20:56.

Примечания

1. Cornel, Antonio Geometry for Secondary Schools. – Bookmark Inc., 2002. ISBN 971-569-441-1.

Преимущества конгруэнтности

Соблюдение принципов конгруэнтности несет с собой массу преимуществ:

1. Вы ведете себя естественно. В любой ситуации остаетесь настоящим.
2. Не поддаетесь давлению со стороны. Не даете собой манипулировать.
3. Испытываете только здоровые эмоции.
4. Не чувствуете дискомфорт. Вы всегда расслаблены.
5. Привлекаете окружающих.
6. Вы становитесь уверенными в себе, поскольку ваши действия и мысли одинаковы.

Конгруэнтное состояние понадобится во всех сферах жизни. В бизнесе это качество помогает вести переговоры с партнерами. Во время публичного выступления открытостью вы сможете убедить слушателей в своей правоте. В личных отношениях конгруэнтность также сыграет вам на руку. Ведь лучшие отношения – это те, которые построены на доверии. А достичь его можно только с помощью искренности.

Конгруэнтность в личной жизни

Слово “конгруэнтность” очень любят использовать пикаперы. Да, к этим людям отношение тоже неоднозначное, но что касается некоторых теоретических моментов, то они правы. Конгруэнтность оказывает очень большое влияние на человека во время знакомства с противоположным полом. Ведь если человек уверен в том, что у него получится задуманное, то, возможно, он собой тоже что-то представляет.

Если парень уверен в том, что девушка его полюбит, то вероятность положительного исхода его признания существенно увеличится. Ведь подсознание молодой представительницы женского пола обязательно уловит конгруэнтность и подумает что-то вроде: “Ага, раз он ведет себя так уверенно, то, возможно, он действительно нравится женщинам!”

И после этого у девушки может включиться стадное чувство, после чего парень действительно начнет нравиться. Что касается этого инстинкта, то мы порой сами не замечаем, какое влияние он оказывает на нас. И одним из его стимуляторов является конгруэнтность значимого человека.

Что такое конгруэнтность в контексте коммуникации. Конгруэнтность – это что такое? Конгруэнтность в психологии. Упражнение «не сопротивления»

Конгруэнтность – (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий), в психологии: состояние целостности; поступление правдивой информации; согласованные действия, исходящие вербальным методом и невербальным. Конгруэнтный человек – это искренний человек, не замеченный во лжи. Например, когда мы общаемся, можем заметить соответствие внешнему состоянию внутренней действительности. Это понятие о конгруэнтности было введено Карлом Роджерсом. Как пример неконгруэнтности может выступать притворство или обман. Их путают с лицемерием и двуличием.

Теория конгруэнтности

Человек, который проявляет неконгруэнтность, может даже этого и не осознавать. Это происходит в момент гнева или стресса, или растерянности. Человек, в тот момент, правда так думает. И мы это замечаем, но не уделяем большое внимание, понимаем и прощаем. Но бывает так, что человек специально старается обмануть, надевает какую-либо маску. Тогда мы начинаем по-другому относиться к нему.

Конгруэнтность в общении

С конгруэнтным человеком хочется поддерживать общение, иметь деловые отношения. Мы практически всегда уверены в правдивости его слов. Нас не посещают сомнения по поводу его неискренности. Вспомните свое отношение к маленькому ребёнку.

В общении с подозрительными людьми всегда обращайте внимание на внешние показатели. Довольно часто аферисты выдают себя именно невербальным способом. Сравнивайте с услышанным, и тогда вы будете внимательны и сосредоточены. Вследствие — не обмануты. Принцип конгруэнтности заключается в том, чтобы быть честным, как по отношению к себе, так и к другим. Окружающие люди чувствуют неискренность. Это необходимо понимать. В любой профессии конгруэнтные люди очень ценятся.

Конгруэнтность в коммуникации

Каждый день для усовершенствования себя нам нужно развиваться. Если неряшливый конгруэнтный человек и дальше будет продолжать ссорить у себя в квартире и на улице, то никогда не достигнет успехов. Потому что в каждом поступке мы проявляем себя. Как у нас дома и в семье, так у нас на работе и с друзьями. Старайтесь выработать в себе полезную привычку. И так, одну за одной, вырабатывайте другие, заменив плохие.

Воспитывать себя необходимо для коммуникации. Будьте честны и опрятны. С такими людьми идут на компромисс, они располагают к себе, заинтересовывают.

Быть конгруэнтным не сложно. Все начинается с малого. Если вы хотите добиться этого от окружающих, начните с себя:

Конгруэнтность — согласованность и соразмерность элементов, образующих некоторое целое. В практической психологии, конгруэнтность — согласованность тех или иных элементов жизни человека, в первую очередь соответствие внешнего выражения внутреннему содержанию.

В этом смысле говорят о конгруэнтности (или неконгруэнтности) вербальной или невербальной информации, конгруэнтности его слов и его дел, конгруэнтности его состояния и того, что он показывает окружающим, соответствия его жизненных ценностей и того, как человек живет в реальности.

Конгруэнтность — одно из проявлений . «Конгруэнтность — когда ты живешь, говоришь и дышишь в соответствии с твоими ценностями и целями, с тем кто ты есть» — Лидия Маркович Росати. У человека все спокойно внутри, он спокоен внешне — налицо конгруэнтность. У человека не расходятся его слова и дела — это конгруэнтность. Соответствие того, что говорится, и того как говорится — это конгруэнтность.

С другой стороны, внутри у человека мандраж, а внешне он демонстрирует уверенность. Если вы это заметили, это его неконгруэнтность. Или, учитель, объясняющий материал, спрашивает, понял ученик его или нет. Ученик может кивнуть в ответ «Понял», но тон его голоса или выражение глаз может заставить учителя усомниться в этом. Учитель видит неконгруэнтность.

Конгруэнтность — оценочное понятие, это всегда оценка извне и всегда интерпретация. Если вам кажется, что что-то в человеке не соответствует чему-то, вы можете говорить о неконгруэнтности. Хотя, возможно, это просто ваши проекции, интрепретации или просто неосведомленность. Прежде чем уличить другого человека в неконгруэнтности, имеет смысл поискать более позитивные интерпретации того, что вы наблюдаете.

Всякая ли конгруэнтность хороша?

Нет. Если человек имеет низкие ценности и согласованно с этим живет в режиме бардака или расхлябанности — он когруэнтен, но едва ли вы захотите долго быть с этим человеком рядом. Конгруэнтными бывают бандиты, но мало кого это радует.

Конгруэнтность иногда противоречит деловой эффективности. Конгруэнтность как право и необходимость выражать вовне неконтролируемые эмоции, особенно если это неуместно и никому не нужно, идет во вред делу.

Нужно ли, правильно ли во время выступления показывать свои страхи и неуверенность? Практика публичных выступлений говорит — нет, этого делать не следует.

Требование конгруэнтности не всегда соответствует житейским реалиям.

Ситуация: вокруг вас средневековье, вы живете в окружении инквизиции, и при этом ваши ценности отличаются от строго католических. Будет ли разумным и адекватным жить так, будто инквизиции не существует, жить конгруэнтно своим взглядам и ценностям? Едва ли вы осудите Коперника и Галилея, которые ради дела своей жизни иногда были осторожными и не полностью удовлетворяли требованиям конгруэнтности.

Конгруэнтность и развитие личности

Конгруэнтность может и должна быть целью развития личности, но в процессе развития требование конгруэнтности является скорее помехой. Развитие личности — всегда освоение новых форм поведения, не привычных и не характерных для нас прежних, и несоответствие себя прежнего и себя нарождающегося, себя нового — несоответствие естественное.

Человек хмурый учится улыбаться — вначале его улыбка будет неестетственной и натянутой. Это нормально, как этап роста. Важно дойти до уровня, когда ваша улыбка будет не внешней естественной, а станет выражением вашего внутренней радости и доброжелательности к людям.

Развитие начинается с неконгруэнтности, но должно конгруэнтностью завершиться.

Отсутствие или наличие конгруэнтности в поведении индивида не всегда осознаётся им самим, но почти всегда ощущается окружающими. С конгруэнтными людьми приятно и легко общаться, если они проявляют дружелюбие. Но можно испытать и совершенно противоположное чувство, когда конгруэнтный человек находится в состоянии гнева.

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие , непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие .

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность можно рассматривать не только как факт в психологии, но и как характеристику общения .

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же . Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят , в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Одной из причин неконгруэнтного поведения является желание казаться лучше для других . Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус , которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

• Быть собой, естественным и настоящим
• Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
• Испытывать здоровые эмоции
• Чувствовать себя хорошо и расслабленно
• Быть притягательным для окружающих людей

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни . Например:

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

• Публичные выступления

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

• быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
• общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
• быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
• не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
• не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
• принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
• показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение , которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

​ Суть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий .

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек придёт к тому уровню, когда подобные формы поведения станут нормой и конгруэнтность будет достигнута .

Конгруэнтность в психологии – одно из ключевых понятий. О ней в настоящее время очень много говорят и часто проводят исследования, связанные с содержанием данного понятия.

И не удивительно, ведь это понятие является важной составляющей жизни каждого человека, стремящегося к вершинам и собственной состоятельности. Чтобы представить себе, что такое конгруэнтность, нужно более детально проанализировать этот термин. Кстати, он не является чисто психологическим и имеет в разных науках разные определения.

Основной смысл

Значение понятия «конгруэнтность» в психологии определяется как состояние полной независимости. Оно обязательно сопровождается отсутствием боязни или стеснения показать окружающим свои эмоции, при этом индивид не испытывает за них стыда, а его вербальное, паравербальное и невербальное общение гармонично соотносятся и имеют высокий уровень развития, близки к совершенству.

Получается, что конгруэнтный человек никогда не стесняется высказывать то, о чем он думает, причем делает это так, что все окружающие полностью его понимают. Более подробно стоит остановиться на второй части рассматриваемого нами определения. Итак:

• Вербальная речь – это обычные слова, которые люди произносят вслух в процессе коммуникации.
• Невербальная речь состоит прежде всего из жестов и мимики. Иначе психологи называют ее языком тела.
• Паравербальная речь тесно связана с умением человека говорить, но при этом выражается она не словами, а преимущественно интонацией.

Таким образом, конгруэнтным называют только того человека, речь которого является связной, а язык тела и интонация ей полностью соответствуют. Согласитесь, что поверить человеку, который ясно выражает свои мысли и использует при этом правильные жесты, гораздо проще, чем индивиду с непонятным взглядом, скрещенными на груди руками и бормочущему непонятно что.

Взгляд со стороны

Примечательно, что конгруэнтность – это такая особенность индивида, которую можно всегда увидеть со стороны. Однако при этом стоит оговориться, что в общении должна присутствовать . Это понятие можно рассматривать с разных сторон.

Например, в быту о ней говорят как о способности сопереживать другим людям, а в психологии она означает умение правильно идентифицировать эмоции своего собеседника. Получается, что конгруэнтность человека видна всем по-разному: чем больше развита эмпатия, тем больше видна этому человеку конгруэнтность другого.

Залог успеха

Как утверждают психологи, конгруэнтный человек может добиться в жизни всего, достичь вершин. Из таких людей, например, получаются хорошие и успешные предприниматели. И это вполне закономерно, потому что бизнесменам в процессе своей деятельности приходится много общаться с партнерами, коллегами и клиентами.

Чем больше развита у предпринимателя конгруэнтность, тем более убедительным он является для окружающих, и, как следствие, это обязательно помогает развитию бизнеса. И наоборот. Представьте себе неуверенного, волнующегося бизнесмена – вряд ли вам захочется стать его клиентом или, тем более, партнером. При этом стоит отметить, что конгруэнтность – это и внутреннее психологическое состояние личности, и то, как индивид выглядит перед окружающими его людьми.

Конгруэнтность и неконгруэнтность играют роль не только в бизнесе, но и, в принципе, в любой сфере человеческой жизни. Умение убеждать и выступать с речами очень ценно для политиков, сотрудников правоохранительных органов, учителей и представителей других специальностей.

Кстати, все видные исторические деятели были весьма конгруэнтными людьми, взять хотя бы Ленина, Гитлера, Сталина, Наполеона и т.д. Если бы они не умели убеждать, то вряд ли смогли бы увлечь своими идеями и повести за собой множество людей.

В личной жизни

Отдельно следует поговорить о значении конгруэнтности в личной жизни человека. Она играет важную роль в общении с представителями противоположного пола. Человеку, который уверен в себе, умеет правильно говорить и выражать свои эмоции, всегда проще строить отношения с другими.

Приведем простой пример: если парень уверен в том, что он может добиться девушки, то это у него получится гораздо лучше, чем у того, который будет стесняться выражать свои эмоции. Схема работает так: представительница прекрасного пола, неосознанно используя свое свойство эмпатии, обязательно уловит конгруэнтность молодого человека и подумает, что его уверенность символизирует то, что он наверняка нравится другим девушкам.

Кстати, о конгруэнтности стоит поговорить как о качестве, важном не только в любви, но и в отношениях с людьми вообще. Человек, который способен правильно выражать свои чувства и мысли, пользуется заслуженным уважением и вызывает большее доверие, чем какой-нибудь замкнутый в себе индивид. У конгруэнтных людей всегда много друзей и приятелей, да и вообще просто знакомых.

Психологи утверждают, что конгруэнтность – это качество, которое не является врожденным. Его можно в себе развить, но для этого нужно много работать над собой. Главный способ стать конгруэнтным – это больше общаться с такими людьми и подражать им. Но при этом нельзя перегибать палку, иначе можно потерять свои личностные качества, полностью уподобившись окружающим. Автор: Елена Рагозина

В последнее время очень много люди говорят о конгруэнтности. И это действительно хорошее состояние, когда человек чувствует себя свободно и является уверенным в себе. Понятие конгруэнтности должно присутствовать в жизни каждого человека, который хотел бы добиться успеха.

Без этого невозможно достичь поставленной цели, так как одним из основных факторов, которые определяют успешность, является убедительность. А последней без конгруэнтности не может быть. Давайте более детально разберемся в этом вопросе. Что такое конгруэнтность в психологии и ряде других наук? Ведь данное понятие является мультидисциплинарным, хоть и имеет свои оттенки в определениях.

Мы уже поняли, что данное свойство личности очень важно. В дальнейшем мы рассмотрим по сферам жизни, где оно может пригодиться. А сейчас давайте выясним само значение такого понятия. Когруэнтность — это состояние полной свободы, сопровождаемое отсутствием страха показать свои эмоции и стыда за них, а также полным соответствием вербальных, паравербальных и невербальных составляющих коммуникативного процесса.

Немного сложное определение, поэтому рассмотрим его более детально. Первая часть, в принципе, понятна. Если человек конгруэнтный, то он не боится высказывать свои эмоции, так как ценит себя. А вот что касается второй части определения, то следует более детально разобраться с теми тремя непонятными словами, которые там прозвучали.

Получается, что конгруэнтность в психологии — это полное соответствие речи, интонации и языку тела человека. Достаточно сложно поверить субъекту, у которого глаза выпученные, а сам он весь зацепеневший. Что в его душе — царит мир и спокойствие, или присутствует полная сумятица и неуверенность? Такой человек некогруэнтный.

Насколько видна конгруэнтность со стороны?

Конгруэнтность — это такое состояние, которое видно почти всегда другими людьми в той или иной степени. Но здесь все зависит еще от эмпатии. В бытовом понимании этого термина она является умением сопереживать. В психологическом разрезе эмпатия — это способность человека понимать эмоции другого. Соответственно, чем более развито у человека данное качество, тем хуже видна конгруэнтность другому человеку или наоборот, ее отсутствие. Таким образом, можно сделать вывод, что конгруэнтность — это состояние человека, которое видно всем, но мера этого видения разная.

Конгруэнтность в бизнесе

Конгруэнтность является очень важным качеством для предпринимателя. В большинстве случаев человеку нужно общаться со своими партнерами и в чем-то их убеждать. Вернее, в данном случае речь будет идти не о партнерах, а о конкурентах. Человек нервничает. Разве это будет хорошо отражаться на нем? В принципе, конгруэнтность — это не столько отсутствие тревожности, сколько умение принять себя со всеми эмоциями, которые терзают душу в определенный момент.

Конгруэнтность в данном случае имеет место быть, если человек смог обернуть свое волнение себе на пользу. Впрочем, тут может быть и полное отсутствие эмоций. В данном случае человек себя чувствует свободным на переговорах. Это также можно называть конгруэнтностью. В бизнесе важность этого качества очень важна не только для душевного благополучия, но и для успешности. Ведь конгруэнтность — это не только душевное состояние, но и то, как человек выглядит.

Конгруэнтность в публичных выступлениях

В принципе, конгруэнтность — это качество, которое будет полезно во всех случаях, когда нужно в чем-то людей убедить. И публичные выступления не являются исключением. Какой бы плохой персоной не считался Гитлер, он бы никогда не добился успехов в ораторском искусстве, если бы не был конгруэнтным.

Ведь его задачей является убеждение людей в том, что Германия действительно имеет перспективное будущее. И без конгруэнтного поведения ему никогда бы не поверили. Согласитесь, достаточно тяжело поверить человеку, который что-то неуверенно говорит о величии арийской расы.

Конгруэнтность в личной жизни

Слово «конгруэнтность» очень любят использовать пикаперы. Да, к этим людям отношение тоже неоднозначное, но что касается некоторых теоретических моментов, то они правы. Конгруэнтность оказывает очень большое влияние на человека во время знакомства с противоположным полом. Ведь если человек уверен в том, что у него получится задуманное, то, возможно, он собой тоже что-то представляет.

Если парень уверен в том, что девушка его полюбит, то вероятность положительного исхода его признания существенно увеличится. Ведь подсознание молодой представительницы женского пола обязательно уловит конгруэнтность и подумает что-то вроде: «Ага, раз он ведет себя так уверенно, то, возможно, он действительно нравится женщинам!»

И после этого у девушки может включиться стадное чувство, после чего парень действительно начнет нравиться. Что касается этого инстинкта, то мы порой сами не замечаем, какое влияние он оказывает на нас. И одним из его стимуляторов является конгруэнтность значимого человека.

Конгруэнтность в отношениях

В отношениях между людьми вообще конгруэнтность является средством создания атмосферы беседы. Когда один человек напряженный, закрытый, то его состояние также может передаться собеседнику. Поэтому очень важно получать коммуникативные навыки, чтобы учиться правильно взаимодействовать с людьми. В контексте межличностных отношений конгруэнтность — это открытость. Вы, наверно, сами замечали, что открытые люди больше нравятся другим, и с ними легче общаться.

Как стать конгруэнтным?

Именно поэтому первым шагом к тому, как стать конгруэнтным, является общение с такими людьми и подражание им в этом аспекте. Но при этом не забывайте о своей личности, так как конгруэнтность — это принятие себя, а не попытки подражать кому-то. Ничего в этом плохого нет, если это умеренно. Если же человек начинает подражать другим в самых крохотных мелочах, то это уже проблема. А вот основные моменты проигрывать можно и даже нужно, чтобы научиться чему-то.

Конгруэнтность в других науках

Рассматриваемое нами понятие не только психологическое. Есть, например, конгруэнтность в геометрии. Что это такое? В данной науке конгруэнтным можно назвать тот объект, который при наложении на другой полностью ему совпадает по всем параметрам, но при этом он находится совершенно в другом месте.

Конгруэнтность суставных поверхностей в медицине — это, когда форма соприкасающихся суставов полностью совпадает. Как видим, в любом случае, независимо от науки, конгруэнтность — это синоним соответствия. Исходя из этого, можно сделать вывод, что данное слово можно использовать в своей речи как универсальный словесный инструмент.

Выводы

Мы разобрались в том, что такое конгруэнтность, где она может применяться. Важно понимать, что спектр сфер, где она может быть полезной, значительно шире, чем приведенные здесь. Вы можете самостоятельно определить, где еще данное понятие может быть полезным. Но понятно одно, что только конгруэнтная личность может считаться гармоничной и приятной в общении.

Что такое гуманистический подход конгруэнтности? — MVOrganizing

Что такое гуманистический подход конгруэнтности?

Конгруэнтность — это термин, используемый Карлом Роджерсом (психологом-гуманистом) для описания состояния, в котором идеальное «я» человека и реальный опыт совпадают или очень похожи.

Почему нам нужно достичь соответствия между настоящим и идеальным «я»?

Мы ощущаем совпадение, когда наши мысли о нашем истинном я и идеальном я очень похожи — другими словами, когда наша самооценка точна.Высокая конгруэнтность ведет к большему чувству собственного достоинства и к здоровой и продуктивной жизни.

Как достичь конгруэнтности в жизни?

Вот несколько полезных указателей:

1. Обратите внимание на то, что вы чувствуете и думаете. Необходимое начало для достижения конгруэнтности — это замечать наше внутреннее состояние.
2. Будь собой.
3. Не прячьтесь за фасадами.
4. Если вы ошибаетесь, признайте это!
5. Если у вас нет ответа на вопрос, признайте это.
6. Артикул:

Какой пример несоответствия?

Когда слова человека не соответствуют тому, что он или она чувствует или думает, общение считается неконгруэнтным. Примером этого может быть тот, кто настолько зол, что его лицо покраснело, ответит на вопрос «Как дела?»: «Хорошо.

Как вы согласовываете идеальное «я» и реальное «я»?

Настоящее «я» могут видеть другие, но поскольку у нас нет возможности по-настоящему узнать, как другие видят нас, настоящее «я» — это наша самооценка.С другой стороны, идеальное «я» — это то, какими мы хотим быть. Это идеализированный образ, который мы развили с течением времени на основе того, что мы узнали и испытали.

Что такое самореализующийся человек?

Самореализация — это полная реализация своего потенциала, а также полное развитие способностей и признательность за жизнь. Эта концепция находится на вершине иерархии потребностей Маслоу, поэтому не каждый человек достигает ее.

Что означает актуализация?

переходный глагол.: сделать актуальным: осознать. непереходный глагол. : стать актуальным.

Какое еще слово означает актуализировать?

На этой странице вы можете найти 18 синонимов, антонимов, идиоматических выражений и связанных с ними слов для актуализации, например: делать реальным, исправлять, осуществлять, достигать, завершать, материализовать, реализовывать, осуществлять, осуществлять, выполнять и актуализировать.

Как вы удовлетворяете потребности в самоактуализации?

Эти подсказки могут служить дополнительными ориентирами на вашем пути.

1. Практика приемки. Научитесь принимать то, что приходит — таким, как оно есть — может помочь вам в достижении самоактуализации.
2. Живи спонтанно.
3. Разберитесь в собственной компании.
4. Цени мелочи в жизни.
5. Живите достоверно.
6. Развивайте сострадание.
7. Поговорите с терапевтом.

Какая первая ступень пирамиды Маслоу?

Физиологические потребности

(PDF) Конгруэнтность / Подлинность: метаанализ

ⴱ

Fretz, B.Р. (1966). Постуральные движения в консультативной диаде. Журнал

Психология консультирования, 13, 335–343. http://dx.doi.org/10.1037/h00

23716

Fuertes, JN, Mislowack, A., Brown, S., Gur-Arie, S., Wilkinson, S., &

Gelso, CJ (2007). Корреляты реальных отношений в психотерапии:

Исследование диад. Psychotherapy Research, 17, 423–430. http: //dx.doi

.org / 10.1080 / 10503300600789189

ⴱ

Garfield, S.Л., и Бергин А. Э. (1971). Лечебные условия и исход

. Журнал аномальной психологии, 77, 108–114. http: //dx.doi

.org / 10.1037 / h0030732

Гелсо, К. Дж. (2002). Реальные отношения: «нечто большее» психотерапии. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32, 35–40. Http: // dx

.doi.org / 10.1023 / A: 1015531228504

Гелсо, К. Дж., И Хейс, Дж. А. (1998). Психотерапевтические отношения:

Теория, исследования и практика.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

Гелсо, К. Дж., Келли, Ф. А., Фуэртес, Дж. Н., Мармарош, К., Холмс, С. Е.,

и Костас, К., и Хэнкок, Г. Р. (2005). Измерение реальных отношений

в психотерапии: начальная проверка формы терапевта. Journal of

Counseling Psychology, 52, 640 — 649. http://dx.doi.org/10.1037/0022-

0167.52.4.640

Гелсо, К. Дж., Кивлиган, Д. М., и Маркин, Р. Д. (2018). Реальное отношение-

корабль.В J. C. Norcross & M. J. Lambert (Eds.), Psychotherapy Relations-

кораблей, которые работают (Том 1, 3-е изд.). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Глезер, Л. Дж., И Олкин, И. (1994). Стохастически зависимые величины эффекта. В

Х. М. Купер и Л. В. Хеджес (ред.), Справочник по исследованиям

синтез (стр. 339–355). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Фонд Рассела Сэга.

Гринсон Р. Р. (1967). Техника и практика психоанализа

(т.1). Мэдисон, Коннектикут: Пресса международных университетов.

ⴱ

Галло, С., Ло Коко, Г., & Гелсо, К. (2012). Ранние и более поздние предикторы исхода

в краткой терапии: роль реальных отношений. Journal of

Clinical Psychology, 68, 614 — 619. http://dx.doi.org/10.1002/jclp.21860

ⴱ

Хансен, Дж. К., Мур, Г. Д., и Каркхафф, Р. Р. (1968). Дифференциал

отношений объективного и клиентского восприятия консультирования.Журнал

клинической психологии, 24, 244–246. http://dx.doi.org/10.1002/1097-

4679 (196804) 24: 2⬍244 :: AID-JCLP2270240238⬎3.0.CO; 2-5

Hedges, LV, & Olkin, I. ( 1985). Статистические методы метаанализа.

Орландо, Флорида: Academic Press.

Хеджес, Л. В., и Вевеа, Дж. Л. (1998). Модели с фиксированными и случайными эффектами в метаанализе

. Психологические методы, 3, 486–504. http://dx.doi.org/10

.1037 / 1082-989X.3.4.486

ⴱ

Джонс, Э.E., & Zoppel, C.L. (1982). Влияние пола клиента и терапевта

на процесс и результат психотерапии. Journal of Consulting and

Clinical Psychology, 50, 259–272. http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X

.50.2.259

ⴱ

Kelley, FA, Gelso, CJ, Fuertes, JN, Marmarosh, C., & Lanier, SH

( 2010). Реальная инвентаризация взаимоотношений: Разработка и психометрическое исследование

анкеты клиента. Психотерапия, 47, 540–553.http: // dx

.doi.org / 10.1037 / a0022082

Кислер, Д. Дж. (1973). Процесс психотерапии: эмпирические основы

и системы анализа. Чикаго, Иллинойс: Алдин.

Кивлиган, Д. М., младший, Гелсо, К. Дж., Айн, С., Хаммель, А. М., и Маркин,

Р. Д. (2015). Терапевт, клиент и реальные отношения: анализ взаимозависимости актора и партнера

результатов лечения. Журнал

Психология консультирования, 62, 314–320.http://dx.doi.org/10.1037/

cou0000012

Кляйн, М. Х., Колден, Г. Г., Михельс, Дж., и Чисхолм-Стокард, С. (2002).

Конгруэнтность. В Дж. С. Норкроссе (ред.), Психотерапевтические отношения, которые работают

: вклад терапевта и отзывчивость к пациентам (стр. 195–

215). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Колден, Г. Г., Кляйн, М. Х., Ван, К.-К., и Остин, С. Б. (2011a).

Конгруэнтность. В Дж. С. Норкроссе (ред.), Психотерапевтические отношения, которые работают

: вклад терапевта и отзывчивость к пациентам (2-е изд.,

с. 187–202). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. http: //dx.doi

.org / 10.1093 / acprof: oso / 9780199737208.003.0009

Колден, Г. Г., Кляйн, М. Х., Ван, К.-К., & Остин, С. Б. (2011b).

Соответствие / подлинность. Психотерапия, 48, 65–71. http://dx.doi.org/

10.1037 / a0022064

Ламберт, М. Дж., Де Хулио, С. С., и Стейн, Д. М. (1978). Психотерапевт

навыков общения: процесс, результат, методологические соображения и рекомендации

для будущих исследований.Психологический бюллетень, 85, 467–489.

http://dx.doi.org/10.1037/0033-2909.85.3.467

Ламбропулос, Г. К. (2000). Развивающаяся интеграция психотерапии: Eclectic

отбор и предписывающие применения общих факторов в психотерапии.

apy. Психотерапия, 37, 285–297. http://dx.doi.org/10.1037/0033-3204

.37.4.285

Lazarus, A. A. (1993). Настраивая терапевтические отношения, или быть настоящим хамелеоном

. Психотерапия, 30, 404 — 407.http://dx.doi.org/10

. 1037 / 0033-3204.30.3.404

Липси, М. В., и Уилсон, Д. Б. (2001). Практический мета-анализ. Тысяча

Оукс, Калифорния: Сейдж.

ⴱ

Ло Коко, Г., Галло, С., Престано, К., и Гелсо, К. Дж. (2011). Связь реальных отношений

и рабочего союза с результатами краткой психотерапии

. Психотерапия, 48, 359–367. http://dx.doi.org/10.1037/

a0022426

Люборский Л., Ауэрбах А.Х., Чендлер, М., Коэн, Дж. И Бахрах,

Х. М. (1971). Факторы, влияющие на результат психотерапии: обзор количественных исследований

. Психологический бюллетень, 75, 145–185.

http://dx.doi.org/10.1037/h0030480

ⴱ

Marmarosh, CL, Gelso, CJ, Majors, RD, Markin, R., Mallery, C., &

Choi, J. ( 2009 г.). Реальные отношения в психотерапии: отношения с

привязанностями взрослых, рабочий союз, перенос и результат терапии.

Журнал консультативной психологии, 56, 337–350. http://dx.doi.org/10

. 1037 / a0015169

ⴱ

Мелник Б. и Пирс Р. М. (1971). Клиентская оценка терапевта

силы и положительно-отрицательная оценка по отношению к динамике клиента,

объективные оценки компетентности и результата. Journal of Clinical Psy —

chology, 27, 408 — 410. http://dx.doi.org/10.1002/1097-4679(197107)27:

3⬍408 :: AID-JCLP2270270331⬎3.0.CO; 2-Q

Meltzoff, J., & Kornreich, M. (1970). Исследования в области психотерапии. Новый

Йорк, Нью-Йорк: Атертон.

Митчелл, К. М., Бозарт, Дж. Д., и Крауфт, К. С. (1977). Переоценка терапевтической эффективности

точного сочувствия, невосприимчивой теплоты,

и искренности. В А. С. Гурман и А. М. Разин (ред.), Эффективная психотерапия

: Справочник по исследованиям (стр. 503–543). Oxford, United

Kingdom: Pergamon Press.

Ниенхуис, Дж. Б., Оуэн, Дж., Валентин, Дж. К., Винкельджон Блэк, С., Халфорд,

Т. К., Паразак, С. Э., … Хилсенрот, М. (2016). Терапевтический альянс,

сочувствие и подлинность в индивидуальной психотерапии взрослых: аналитический обзор мета-

. Психотерапевтические исследования, 26, 1–13. http://dx.doi.org/10

.1080 / 10503307.2016.1204023

Орлинский Д. Э., Гроу К. и Паркс Б. К. (1994). Процесс и результат в психотерапии

– Ноч эйнмал.В А. Э. Бергине и С. Л. Гарфилде (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (4-е изд., Стр. 270 —

376). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

Орлинский Д. Э. и Ховард К. И. (1978). Отношение процесса к

исходу в психотерапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (2-е изд., Стр. 283–

329). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

Орлинский Д. Э., Ховард К. И.(1986). Процесс и результат в психо-

терапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.), Справочник по психотерапии и изменению поведения (3-е изд., Стр. 311–384). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк:

Wiley.

Парлофф М. Б., Васков И. Э. и Вулф Б. Э. (1978). Исследование клиента

переменных в психотерапии. В С. Л. Гарфилде и А. Э. Бергине (ред.),

Справочник по психотерапии и изменению поведения (2-е изд., Стр. 233–

282). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley.

Авторские права на этот документ принадлежат Американской психологической ассоциации или одному из связанных с ней издателей.

Эта статья предназначена исключительно для личного использования отдельным пользователем и не подлежит широкому распространению.

432 КОЛДЕН, ВАНГ, ОСТИН, ЧАНГ И КЛЕЙН

3 отношения терапевта, которые являются ключевыми для исцеления

Большинство психологов и психотерапевтов знакомы с клиентоориентированной теорией терапии Карла Роджерса.Роджерс был известен тем, что предложил три терапевтических состояния, которые важны для развития лечебных терапевтических отношений. Три условия терапевта — это конгруэнтность, эмпатическое понимание и безусловное позитивное отношение.

Конгруэнтность относится к самопознанию и самосознанию терапевта, а также к его способности быть открытым, прозрачным и искренним с клиентом.

Эмпатия — это попытка терапевта понять ежеминутные переживания клиента во время терапии и передать это понимание клиенту.

Безусловное положительное отношение — это способность терапевта постоянно проявлять теплое отношение и уважение к клиенту, не навязывая клиенту какие-либо из своих ценностей или потребностей.

Исследования показывают, что клиентоориентированная терапия эффективна в плане изменений и помогает людям вести более полноценную жизнь. Большинство психологов и психотерапевтов сегодня признают, что это фундаментальные установки для развития хороших терапевтических отношений.

Сила комбинированных условий

При первом знакомстве с теорией Роджерса обычно преподают так, как если бы эти три условия были отделены друг от друга.Это понятно. Как студенты, мы должны узнавать о себе, практиковать сочувствие и размышлять о нашей способности быть безоговорочными по отношению к другим, и часто это включает в себя изучение каждого состояния по очереди.

Но также ошибочно думать об этих трех условиях как об отдельных друг от друга. Истинное волшебство подхода Роджерса можно увидеть только тогда, когда соберутся вместе эти три условия. Чтобы полностью понять теорию Роджерса, необходимо рассматривать эти три условия как части единого целого.

Возьмите конгруэнтность. Конгруэнтность заключается в том, чтобы быть верным себе и открыто выражать свои мысли. Но, обучаясь быть более конгруэнтным, люди могут забыть, что это должно происходить в контексте сочувствия и безоговорочного уважения. Сама по себе конгруэнтность может быть жесткой и разрушительной.

Я уверен, что все мы знаем кого-то, кто высказывает свое мнение, как они это видят, но который, разговаривая с нами, кажется, неспособен принять нашу точку зрения и кто относится к нам с точки зрения того, что они хотят, чтобы мы делали. Это может быть друг, коллега по работе или сосед.Такие люди часто становятся источником конфликтов и напряженности. Их взаимодействия, безусловно, не приносят исцеления или роста. Само по себе быть конгруэнтным не является терапевтическим. Бесполезно быть конгруэнтным без двух других условий. Магия заключается в том, чтобы научиться быть конгруэнтным и одновременно сопереживающим и безусловно относящимся к другому человеку.

Точно так же бесполезно сочувствовать без двух других позиций. Сочувствие само по себе может использоваться для управления людьми и манипулирования ими. Таким образом психопаты используют сочувствие.Но когда сочувствие подкрепляется конгруэнтностью и безусловным положительным отношением, оно становится мощной и благотворной силой для межличностного исцеления.

Клиентоориентированный терапевт потратит годы обучения и образования, чтобы развить эти отношения в себе и быть с другими людьми таким образом, чтобы эти три отношения выражались одновременно.

Это становится тем, что Карл Роджерс называл образом жизни.

Определение конгруэнтности в психологии.Что такое конгруэнтность? Конгруэнтность в психологии

Конгруэнтность — это состояние полной искренности и целостности, когда все части личности работают в едином ритме для достижения единой цели. Когда все действия человека согласованы между собой и направлены на получение желаемого результата.

В психологии термин «конгруэнтность» был введен Карлом Роджерсом для описания соответствия «я», «идеального я» и человеческого жизненного опыта. Также этот термин используется для определения динамического состояния психотерапевта, когда различные компоненты его внутреннего опыта (переживания, эмоции и т. Д.)) свободно и без искажений осознаются и выражаются в процессе его работы с клиентом.

Определение конгруэнтности

Наличие или отсутствие конгруэнтности легче увидеть со стороны, чем почувствовать это самостоятельно. Конгруэнтность в психологии — это процесс осознания человеком своих реальных и актуальных ощущений, проблем, переживаний, их последующего звучания и выражения таким образом, чтобы это не ущемляло окружающих его людей.

В этом состоянии человек максимально освобождается от необходимости использовать психологические методы защиты, прятаться за масками и ролями.Конгруэнтность наблюдается, когда человек своим поведением выражает именно то, что он чувствует. Конгруэнтность — это особое состояние, когда окружающие воспринимают его таким, какой он есть на самом деле.

Как достичь конгруэнтности

Для достижения этого состояния необходимо попытаться озвучить внутренние и подсознательные противоречия. Сделать это не так-то просто, ведь конгруэнтность — это честность с самим собой и восприятие себя как. Это состояние идеально подходит для реализации наших желаний. Ведь только представьте: хотел — решил и сразу сделал.Без лишних раздумий, сомнений или колебаний.

Что дает нам конгруэнтность

Когда наши действия скоординированы, они наиболее эффективны. Благодаря этому процесс достижения желаемого результата доставляет нам такое же удовольствие, как и бывает, потому что счастлива вся наша личность. Когда мы конгруэнтны, нам кажется, что весь мир нам помогает, и обстоятельства складываются в нашу пользу.

Теория сопоставления Осгуда и Танненбаума

Эта теория принадлежит к группе теорий когнитивного сопоставления.Его авторы Осгуд и Танненбаум пришли к следующему выводу: как воспринимающий субъект, чтобы достичь соответствия в структуре когнитивного, одновременно меняет свое отношение к другому человеку и к объекту, оцениваемому ими обоими.

То есть, если отношение субъекта к другому субъекту положительное, но при этом его отношение к оцениваемому объекту отрицательное, то в случае положительного отношения второго субъекта к объекту первый субъект снижает его «негативность» по отношению к этому объекту, и в то же время снижает его «позитивность» по отношению ко второму субъекту.В этом случае конгруэнтность — это одновременное изменение двух рядов отношений, в некоторых случаях из-за изменения их знака.

Отсутствие или присутствие конгруэнтности в поведении человека не всегда осознается им, но почти всегда ощущается другими. Конгруэнтные люди приятны, и с ними легко общаться, если они дружелюбны. Но вы также можете испытать прямо противоположное чувство, когда соответствующий человек находится в состоянии гнева.

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность» Карла Роджерса переводится с латыни как согласованность, согласованность, согласованность.Это состояние, в котором слова человека полностью совпадают с его действиями. Синонимичные слова для конгруэнтности — подлинность и достоверность. В каждой науке этот термин имеет свое определенное понятие. .

• Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком своих реальных чувств, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячется за маской. Позволяет себе и другим воспринимать его таким, какой он есть на самом деле.
• В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженством, энергией «ци». Иногда для достижения этого состояния используются определенные ритуалы, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
• Конгруэнтность в анатомии также охарактеризована отдельно. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
• Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, форм, отрезков.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

Конгруэнтность может рассматриваться не только как факт в психологии, но и как коммуникативные характеристики .

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек знает, говорит и чувствует то же самое, … Он никогда не лжет, общается без лжи, искренен и привлекателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Пример несоответствия — ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело, и чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит самому себе). Неконгруентные люди всегда притворяются , в их словах нет искренности, они действуют на других отталкивающе.

Причины несоответствия

Одна из причин неконгруэнтного поведения — желание казаться лучше другим … Человек пытается произвести впечатление, используя действия, не соответствующие его состоянию. Например, увеличивает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Он может делать это как сознательно, так и бессознательно.

Вторая причина — желание продемонстрировать высокий статус , которого на самом деле не существует. Человеку не нравится его нынешний статус, и он сопротивляется ему, поэтому ведет себя неконгруэнтно.Изначально ему удается сыграть такую ​​роль, но через определенное время она не выходит. Следовательно, возникает внутреннее сопротивление.

Преимущества сравнения

Конгруэнтность имеет ряд преимуществ для отдельных лиц:

• Будьте собой, естественными и настоящими
• Не поддаваться чужому давлению и не чувствовать его
• Испытайте здоровые эмоции
• Почувствуйте себя хорошо и расслабленно
• Будьте привлекательны для окружающих

Кроме того, конгруэнтное поведение дает человеку четкую уверенность в себе, которая достигается посредством действий, согласующихся с эмоциями и мыслями.Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни … Например:

Очень важно в бизнесе Не уметь вести переговоры с партнерами. И предпринимательская конгруэнтность будет большим плюсом

В данном случае это качество очень пригодится, потому что основная задача динамика убедить слушателей в чем-то

Самые прочные отношения построены на искренности и доверии. И добиться этого может только конгруэнтный человек.

Как достичь конгруэнтности

Для достижения конгруэнтного состояния вам необходимо:

• будьте честны с окружающими и в первую очередь с собой
• общаться с людьми просто, не прилагая лишних усилий
• быть максимально естественным
• Не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать чужие слова
• Не менять без надобности интонацию голоса во время разговора
• примите свое мгновенное состояние и не сопротивляйтесь ему
• покажите свое эмоциональное состояние, позвольте эмоциям проявиться

Есть одна вещь для развития конгруэнтного поведения хорошее упражнение , которое называется «непротивление».Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто пообщаться там с людьми. Не сопротивляйся ничему и будь полностью самим собой.

Суть упражнения в том, что когда вы чувствуете необходимость делать то, что не хотите делать, вы все равно этого не делаете. Например, вы чувствуете нервозность и по привычке хотите это скрыть, но не скрываете, потому что теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности проявляться невербально, то есть жестами.Преимущество этого упражнения в том, что теперь человек находится не в чьей-то роли, а просто настоящих .

Достижение конгруэнтного поведения должно быть целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнется с новыми, не типичными для него формами поведения, с новой, не соответствующей его старой. На первый взгляд может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны. Но со временем человек выйдет на уровень, когда такие формы поведения станут нормой и совпадение будет достигнуто .

В различных сферах жизни используется термин «конгруэнтность», который означает согласованность различных объектов, дополняющих друг друга с целью функционирования всей системы. В психологии, математике, коммуникации и других областях вы можете использовать это понятие, так как это один из принципов существования всего мира.

Одним из примеров конгруэнтности является человеческое тело. Каждый орган, железа — это подразделение всей системы.А система, в свою очередь, согласуется с деятельностью других систем, чтобы в целом обеспечить нормальное функционирование всего организма.

Достаточно важно, чтобы каждый отдельный элемент сохранял свою функцию и структуру, даже если другие элементы имеют другие функции и структуры. Сохранение «индивидуальности» каждого элемента позволяет ему выполнять уникальную работу, которая дополняет работу, выполняемую другими элементами. Если скоординировать различные элементы и виды работ, то достигнута общая цель.

Организация для выполнения определенной работы или оказания услуги также может называться единым организмом. Каждый человек занимает определенную должность и выполняет определенную работу. Его работа дополняется или используется другими сотрудниками компании для достижения общей цели.

Таким образом, конгруэнтность важна в любой сфере жизни.

Что такое конгруэнтность?

Синонимами к слову совпадение можно назвать согласованность, сопоставимость, соразмерность, соответствие, совпадение.Понятие конгруэнтности подразумевает соответствие или согласованность различных объектов, похожих по своей структуре, некоторым концепциям или работе, за счет чего достигается общая целостность или гармоничная работа.

Довольно часто термин конгруэнтность используется в психологии, где в одном человеке совмещены индивидуальные функции, сферы жизни и черты личности, что делает его целостной личностью. Итак, совпадение предполагает совпадение:

1. Информация невербальная и вербальная.
2. Обещания и дела.
3. Жизненные цели и деятельность человека.
4. Внешний настрой и внешние проявления.

Чаще всего речь идет о соответствии внутренних ощущений внешним проявлениям человека. Однако здесь все намного сложнее. Ведь человек живет в обществе, где не всегда может показать то, что он хочет, особенно под влиянием отрицательных эмоций.

Конгруэнтность — это способность человека понимать свои эмоции и надлежащим образом их выражать.Также совпадение проявляется в ситуации, когда два человека сходятся во мнениях.

Поскольку конгруэнтность неизбежно ведет к восстановлению целостности и гармонии человека, необходимо понимать, что этому способствует. Многие люди не чувствуют себя гармоничными и удовлетворенными. Эту проблему нужно исправить.

Задайте себе следующие вопросы:

• «Куда пропала ваша непорочность?»
• «Откуда у вас нервозность и неуверенность в себе, когда вы разговариваете с другими людьми?»
• «Почему человек волнуется, пытается быть кем-то другим, обманывает?»

И вам может прийти следующий ответ: все это происходит потому, что вы концентрируетесь на другом человеке, а не на себе.

Целостность, уверенность и любовь теряются, когда человек концентрируется на других людях!

Почему? Честность теряется из-за того, что вам небезразлично мнение других людей. Заботясь об уважительном отношении к себе, об одобрении окружающих, об их мнениях, мыслях и чувствах, о морали и культуре, вы пытаетесь показать себя с выгодной позиции, которая порождает желание приукрасить или обмануть. Нервозность и неуверенность возникают в тот момент, когда человек ищет способы проявить себя с положительной стороны, а когда «трюк» запущен, человек нервно ожидает ответа от собеседника (ов).

Вам следует изменить концентрацию внимания с других людей и перенести его на себя. Найди себя здесь и сейчас! Сознательно вернитесь в свое тело, прочувствуйте себя, свои желания и т. Д. При общении следует перенести фокус своего сознания с собеседника на себя. Вам нужно беспокоиться не о том, что другие подумают о вас или как они отреагируют на ваши новости, а о том, что вы думаете об этом, нравится ли вам то, что вы говорите.

Пока вы сосредоточены на реакциях и мыслях других людей, вы не замечаете своих собственных чувств, мыслей и не контролируете реакции.Вы не знаете, что переживаете, и вы также не можете чувствовать себя счастливым и любимым, пока вы сосредотачиваетесь на других людях своими мыслями и вниманием.

Помните, когда вы чувствуете свою целостность? Когда вы заинтересованы, любите или сочувствуете. Вы начинаете светиться счастьем, когда понимаете, что вас кто-то искренне тянет. Поэтому нужно развивать в себе чувство любви вне зависимости от того, есть рядом любящие люди или нет.

• Начните чувствовать, что мир любит вас, и вы почувствуете прилив энергии.
• Начни любить и дарить любовь, не ожидая ничего взамен.
• Ставьте перед собой четкие цели и начинайте двигаться к ним. Это также способствует достижению целостности, поскольку вы снова сосредотачиваетесь на себе, а не на окружающих.

Не общайтесь с другими людьми — берегите себя! Верните свои мысли, желания, действия, чувства к себе в настоящее время. Почувствуйте себя, почувствуйте свое состояние и начните идти к будущему, которого вы хотите иметь, независимо от людей, которые там могут быть.Береги себя: свои мысли и желания. Оставьте других в покое — не думайте о них! «Сияй любовью и счастьем» для себя и мира в целом. Не требуйте и не надейтесь, что люди вокруг вас полюбят вас и станут счастливыми. Пусть делают себя любимыми и счастливыми! Просто любите и будьте счастливы сами по себе, не для кого-то другого, а для себя и для мира в целом. И тогда к вам будут тянуться люди, которые действительно полюбят и примут вас.

Совпадение, соразмерность, последовательность и соответствие являются синонимами соответствия, которое имеет свое собственное определение в каждой области:

1. В математике означает равенство отрезков, углов, форм и т. Д.
2. В геометрии это используется как аксиома в сопоставлении фигур: они могут быть конгруэнтными, если они могут переходить друг в друга во время движения.
3. В физике это понимается как количественная эквивалентность качеств состояний или явлений.

Обращаясь к психологии, мы будем говорить о подлинности, когда личность истинна или какое-то явление истинно. Таким образом, человек конгруэнтен, когда то, что он говорит, соответствует его истинным мыслям и намерениям.Его душа спокоена, и он выражает свои мысли в прямом смысле этого слова. Человек действует, говорит и живет в соответствии со своими ценностями, моралью и мыслями.

Таким образом, конгруэнтность подразумевает, что человек правдив и свободен, потому что он не прячется, не защищает себя, не притворяется. Его внутренний мир полностью реализуется через его слова и дела. Его можно воспринимать как есть, не задумываясь и не догадываясь, ища скрытый смысл.

Конгруэнтность в общении

В общении понятие конгруэнтности имеет широкое значение, поскольку заключается не только в том, что человек говорит все, что думает, то есть говорит правду.Конгруэнтность в общении также означает:

• Сделать общение ясным и понятным.
• Отсутствие защитных реакций из-за наличия доверия между партнерами.
• Внимательно слушать своего партнера и понимать его.
• Наличие открытого общения за счет доверия и понимания партнера.

Такое общение способствует раскрытию личности. Она перестает защищаться и защищаться, а наоборот становится активной, цельной и готовой решать все возникающие вопросы.

Общение — частое явление в жизни любого человека. Достаточно редко человек может открыться другим людям, потому что чувствует, что его не понимают, не поддерживают, хотят манипулировать и давить, уговаривать. Однако психологи отмечают, что достаточно, чтобы только один собеседник имел конгруэнтность, чтобы настроить другого человека на конфиденциальный и открытый разговор.

Противоположное поведение — это не конгруэнтность — когда человек думает одно, а говорит другое, чувствует одно и выражает другое.Довольно часто людям приходится притворяться, то есть что-то скрывать, говорить то, что приемлемо и необходимо, а не то, что на самом деле думают, обещать и не выполнять обещание и т. Д. Почему человек ведет себя не конгруэнтно, то не в соответствии с истинные мысли, чувства и ситуация?

Психологи объясняют это тем, что человеку хочется всегда превосходить тех, с кем он общается. Он старается показать свой статус, успехи, достижения. Однако, чтобы все это иметь, человеку нужно постараться, приложить много усилий и потратить много времени.Если человек понимает, что он не статусный, у него ничего нет, он этим недоволен и сопротивляется, то он просто начинает играть. Словами и поведением он может продемонстрировать одно, но на самом деле все будет иначе.

Для преодоления этого дисбаланса предлагается изменить свое отношение к:

1. Собеседнику, то есть перестать считать его человеком, перед которым нужно что-то показать.
2. Предмет обсуждаемой темы, например, не считает важной целью для всех людей.

Конгруэнтность в психологии

В психологии конгруэнтность понимается как соответствие внутренних переживаний и внешних проявлений. Это понимается по тому, что человек ощущает прилив сил, положительных эмоций, приподнятого настроения и влечения. На внешнем уровне это проявляется в том, что человек мимикой, жестами и действиями подтверждает то, о чем говорит.

Люди могут относиться к конгруэнтности несколько двусмысленно по той причине, что обществу запрещено показывать все свои эмоции и мысли открыто.Существующие рамки, нормы, правила и этикет заставляют людей следовать им, а не проявлять свои эмоции и идеи в том виде, в котором они возникают.

С одной стороны, это правильно, потому что он обеспечивает мир порядком и спокойствием. С другой стороны, человек может выражать свои эмоции и мысли, но более мирным способом. Конгруэнтность не подразумевает выражения агрессии путем вступления в драку. Агрессию можно выразить словами или выплеснуть на предметы, никому не причинив вреда.

Результат

Конгруэнтность подразумевает способность человека быть самим собой, существуя в мире, в котором он живет. Если человек способен по-разному выражать свои эмоции и желания, он может быть конгруэнтным, в то же время целостным и гармоничным.

Congruence — (лат. Congruens, -ntis — пропорциональный, соответствующий), в психологии: состояние целостности; получение правдивой информации; согласованные действия, протекающие вербально и невербально.Конгруэнтный человек — искренний человек, которого не замечают во лжи. Например, когда мы общаемся, мы можем заметить соответствие внешнему состоянию внутренней реальности. Эту концепцию конгруэнтности ввел Карл Роджерс. Притворство или обман могут быть примером несоответствия. Их путают с лицемерием и двуличием.

Теория сравнения

Неконгруэнтный человек может даже не осознавать этого. Это происходит в момент гнева, стресса или замешательства.Человек в тот момент действительно так думает. И мы это замечаем, но не обращаем особого внимания, понимаем и прощаем. Но бывает так, что человек намеренно пытается обмануть, надевает какую-то маску. Потом мы начинаем относиться к нему по-другому.

Конгруэнтность в общении

С конгруэнтным человеком хочется поддерживать связь, иметь деловые отношения. Мы почти всегда уверены в правдивости его слов. У нас нет сомнений в его неискренности.Вспомните свое отношение к маленькому ребенку.

Имея дело с подозрительными людьми, всегда обращайте внимание на внешние показатели. Довольно часто мошенники невербально выдают себя за себя. Сравните с тем, что вы слышали, и тогда вы будете внимательны и сосредоточены. В результате их не обманывают. Принцип конгруэнтности — быть честным с собой и с другими. Окружающие люди чувствуют неискренность. Это нужно понимать. В любой профессии высоко ценятся конгруэнтные люди.

Конгруэнтность в общении

Каждый день, чтобы совершенствоваться, нам нужно развиваться. Если неряшливо согласный человек будет продолжать ссориться в своей квартире и на улице, он никогда не добьется успеха. Потому что в каждом действии мы проявляем себя. Как дома и в семье, так и на работе и с друзьями. Постарайтесь развить в себе хорошую привычку. И так, один за другим, развивайте другие, заменяя плохие.

Для общения необходимо самообразование.Будьте честны и аккуратны. Они идут на компромисс с такими людьми, их привлекают, интересуют.

Быть конгруэнтным несложно. Все начинается с малого. Если вы хотите добиться этого от других, начните с себя:

КОНГРУЕНЦИЯ ( с. 315) — 1) способность человека к непредвзятому принятию, осознание своих настоящих чувств, переживаний и проблем, а также их адекватное выражение в поведении и речи; 2) совпадение оценок, данных человеком определенному объекту и другому лицу, также оценивающему этот объект.Термин, как и многие другие, сравнительно недавно был заимствован из английского языка и отсутствует в большинстве российских психологических словарей. Однако в лексиконе практических психологов в последнее время он используется все чаще (почти исключительно в первом значении).

Английское слово congruence происходит от латинского congruens , в родительном падеже congruentis — пропорциональный, соответствующий, совпадающий и означает соответствие, соответствие (например, соблюдение закона и т. Д.)). Это слово используется в различных областях научного знания, в частности в математике, где оно означает равенство отрезков, углов, треугольников и других фигур в элементарной геометрии. В физике конгруэнтность понимается как количественная эквивалентность качественно эквивалентных состояний процесса. В определенном смысле этот термин также используется в медицине, что неудивительно, учитывая традиционную латинизацию медицинской терминологии.

В середине XX века.Для объяснения различных явлений социального поведения разные авторы предложили несколько теорий сходного содержания, объединенных в социальной психологии под общим названием «теория когнитивного соответствия». Это теория коммуникативных актов Т. Ньюкома, теория структурного баланса Ф. Хайдера, а также наиболее известная в нашей стране теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера (достаточно подробно описанная в нескольких публикациях «Школьного психолога»). Эта серия была бы неполной без упоминания теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума, разработанной независимо от других и впервые представленной в публикации 1955 года.«Созвучие» Хайдера или Фестингера. Возможно, наиболее точным переводом этого слова на русский язык будет «совпадение», но существует традиция употреблять термин без перевода «» (Андреева Г.М. и др. … Современная социальная психология на Западе. М., 1978. С. 134)

Основная идея всех теорий когнитивного соответствия состоит в том, что когнитивная структура человека не может быть несбалансированной, дисгармоничной, но если это так, то возникает немедленная тенденция изменить это состояние и снова восстановить внутреннее соответствие человека. когнитивная система.Так, в теории коммуникативных актов Ньюкомба считается, что для человека средством преодоления дискомфорта, вызванного несоответствием отношения к другому человеку и его отношения к общему для них объекту, является развитие коммуникации между партнеры, во время которых положение одного из них меняется и, таким образом, восстанавливается соответствие. Главный тезис теории конгруэнтности Осгуда и Танненбаума состоит в том, что для достижения соответствия в когнитивной структуре воспринимающего субъекта он одновременно меняет свое отношение к другому человеку и к объекту, который они оба оценивают.

Чаще всего эта теория находит практическое применение в области коммуникации, соответственно и обычно приводятся примеры из этой области.

Между прочим, еще один аспект этого феномена состоит в том, что когда кто-то, неприятный нам, демонстрирует привязанность к тому, что нам нравится, наша неприязнь к нему утихает и даже может быть полностью заменена симпатией. Однако на это обратил внимание Ларошфуко: «Как только дурак нас хвалит, он уже не кажется таким глупым». Здесь, кстати, стоит подумать о следующем.Как правило, мы убеждены, что наши взгляды и увлечения в основном разделяют люди достойные. Не потому ли, что они кажутся нам милыми, потому что их разделяют наши джуглиды? Здесь будет очень кстати более трезвый взгляд. И наши оппоненты отнюдь не совсем незначительные и дураки. Возможно, мы просто торопились примирить нашу неприязнь к своему положению и к себе.

Что касается теории Роджерса, то понятие конгруэнтности в ней имеет совершенно иное значение, чем в социальной психологии.По его собственному определению, «конгруэнтность» — это термин, который мы используем для обозначения точного соответствия между нашим опытом и нашим осознанием. Его можно расширить и обозначить соответствие опыта, осознания и общения » (Роджерс К. … Взгляд на психотерапию. Становление мужчиной. М., 1994. С. 401). Здесь, однако, следует терпеть имея в виду трудности дословного перевода текста Роджерса. Дело в том, что английское слово experience (sic) означает и опыт, и опыт.Наверное, все равно об опыте, по опыту мы привыкли понимать что-то еще.

Сам Роджерс иллюстрирует свою идею наглядными примерами. Представим себе, что кто-то в разговоре со своим партнером испытывает явное раздражение и гнев, что ярко проявляется в его поведении и даже в физиологических реакциях. В то же время он сам не осознает своих чувств и убежден (в целях самозащиты), что лишь логически отстаивает свою точку зрения.Существует очевидное несоответствие между переживанием и его самоощущением.

Или представьте себе человека, который провел вечер в скучной компании, явно отягощенного потерянным временем, более того, он полностью осознает чувство скуки, которое им овладевает. Тем не менее, принимая участие, он заявляет: «Я прекрасно провел время. Был чудесный вечер. «Здесь несоответствие возникает не между опытом и осознанием, а между опытом и общением.

По мнению Роджерса, такое несоответствие приводит к серьезным разладам между человеком и им самим и требует психотерапевтического вмешательства. Зрелый здоровый человек — это, прежде всего, конгруэнтный человек. Он способен осознавать, что происходит в его душе, и вести себя в соответствии с этими переживаниями. Понятно, что конгруэнтность, таким образом, является неотъемлемым профессиональным качеством каждого, чья деятельность связана с общением с другими людьми, прежде всего с самими психологами, а также, не в последнюю очередь, с учителями (Роджерс особо подчеркивает это). «Если учитель конгруэнтен, это, вероятно, способствует приобретению знаний.Конгруэнтность предполагает, что учитель должен быть именно тем, кем он является на самом деле; кроме того, он должен осознавать свое отношение к другим людям. Это также означает, что он принимает свои истинные чувства. Таким образом, он становится откровенным в своих отношениях со студентами. Он может восхищаться тем, что ему нравится, и скучать в разговорах на темы, которые его не интересуют. Он может быть злым и холодным [ учитель ?! — С.С.] или, наоборот, чуткая и отзывчивая. Поскольку он принимает свои чувства как принадлежащие его , ему не нужно приписывать их своим ученикам или настаивать на том, что они чувствуют то же самое.Он — живой человек, , а не безличное воплощение требований программы или связующее звено для передачи знаний »(там же, с. 347-348).

Картинка очень соблазнительная. Я живой человек, а это значит, что у меня есть право злиться и холодно, игнорировать то, что меня не волнует, открыто выражать неприязнь к тем, кто мне не нравится, и т. Д.

Здесь, однако, возникает парадокс. С незапамятных времен воспитанным, социализированным, цивилизованным человеком считается тот, кто, умея адекватно выражать свои чувства, в то же время умеет при необходимости их скрыть, а иногда и произвольно демонстрировать другие, даже противоположные. , в соответствии с нормами, принятыми общественным соглашением.С точки зрения здравого смысла способность говорить то, что вы считаете ценным, но также было бы хорошо подумать о том, что вы говорите.

Смещение конгруэнтности | Психология вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Показатель

Предвзятость конгруэнтности — это тип когнитивной предвзятости, аналогичной предвзятости подтверждения.Ошибка конгруэнтности возникает из-за того, что люди слишком полагаются на прямую проверку данной гипотезы и пренебрегают косвенной проверкой.

Предположим, что в эксперименте испытуемому предъявляют две кнопки и говорят, что нажатие одной из этих кнопок, но не другой, откроет дверь. Подопытный принимает гипотезу о том, что кнопка слева открывает дверь, о которой идет речь. Прямая проверка этой гипотезы — нажатие кнопки слева; косвенный тест — нажатие кнопки справа.Последнее по-прежнему является действительным тестом, потому что, как только обнаруживается результат того, что дверь остается закрытой, левая кнопка оказывается желаемой кнопкой. (Этот пример аналогичен примеру Брунера, Гуднау и Остина из классической психологии A Study of Thinking. )

Мы можем взять эту идею прямого и косвенного тестирования и применить ее к более сложным экспериментам, чтобы объяснить наличие предвзятости конгруэнтности у людей. В эксперименте испытуемый будет снова и снова проверять свою, обычно наивную гипотезу, вместо того, чтобы пытаться ее опровергнуть.

Классический пример систематической ошибки испытуемых можно найти у Wason (1960, 1968b). Здесь экспериментатор давал испытуемым числовую последовательность «2, 4, 6», сообщая испытуемым, что эта последовательность следовала определенному правилу, и инструктируя испытуемых найти правило, лежащее в основе логики последовательности. Испытуемые предоставили свои собственные числовые последовательности в качестве тестов, чтобы увидеть, могут ли они установить правило, определяющее, какие числа могут быть включены в последовательность, а какие — нет. Большинство испытуемых реагируют на задачу, быстро решая, что основное правило — это «числа по возрастанию на 2», и предоставляют в качестве тестов только последовательности, согласующиеся с этим правилом, такие как «3, 5, 7» или даже «пи плюс 2 плюс 4». , плюс 6.«Каждая из этих последовательностей следует основополагающему правилу, о котором думает экспериментатор, хотя« числа, возрастающие на 2 »не является фактическим критерием, который используется. Однако, поскольку испытуемым удается многократно проверять один и тот же сингулярный принцип, они наивно полагают, что выбранная ими гипотеза верна. Когда испытуемый предлагает экспериментатору гипотезу «числа возрастают на 2» только для того, чтобы ему сказали, что он ошибается, обычно возникает большая путаница. В этот момент многие испытуемые пытаются изменить формулировку правила, не меняя его значения. и даже тем, кто переключается на непрямое тестирование, трудно отказаться от условного обозначения «+2», создавая потенциальные правила столь же своеобразные, как «первые два числа в последовательности случайны, а третье число является вторым числом плюс два.«Многие испытуемые никогда не осознают, что фактическое правило, которое использовал экспериментатор, заключалось в простом перечислении возрастающих чисел из-за неспособности испытуемых рассмотреть косвенные проверки своих гипотез.

Вейсон объяснил эту неудачу испытуемых неспособностью рассмотреть альтернативные гипотезы, что является корнем систематической ошибки. Джонатан Барон объясняет, что можно сказать, что испытуемые используют «эвристику конгруэнтности», при которой гипотеза проверяется только путем размышления о результатах, которые были бы получены, если эта гипотеза верна.Эта эвристика, которую, кажется, используют многие, игнорирует альтернативные гипотезы.

Чтобы не попасть в ловушку смещения конгруэнтности, Барон предлагает использовать следующие две эвристики:

1. Спросите: « Насколько вероятен ответ« да », если я предполагаю, что моя гипотеза ложна? « Не забудьте выбрать тест, который имеет высокую вероятность дать какой-либо ответ, если гипотеза верна, и низкую вероятность. если это ложь.

2. « Попытайтесь придумать альтернативные гипотезы; затем выберите тест, который, скорее всего, их различит — тест, который, вероятно, даст разные результаты в зависимости от того, какая из них истинна. «Пример необходимости эвристики можно увидеть у врача, пытающегося диагностировать аппендицит. В этой ситуации оценка количества лейкоцитов не поможет в диагностике, потому что повышенное количество лейкоцитов связано с рядом недуги.

Внешние ссылки []

Консультации по определению конгруэнтности

Консультации по определению конгруэнтности

Почему конгруэнтность важна в консультировании?

По словам Роджерса, конгруэнтность — самый важный атрибут в консультировании.Это означает, что, в отличие от психодинамического терапевта, который обычно поддерживает «пустой экран» и мало раскрывает свою личность в терапии, роджерианец стремится позволить клиенту испытать их такими, какие они есть на самом деле.

Каковы характеристики конгруэнтного терапевта?

Конгруэнтность означает, что терапевт искренен, искренен и искренен со своими клиентами. Это называется конгруэнтностью, потому что их внутренний опыт и внешнее выражение совпадают. Будучи искренним, терапевт показывает, что ему можно доверять, что помогает в построении хороших терапевтических отношений с клиентом.

Что означает совпадение, Карл Роджерс?

Карл Роджерс считал, что для того, чтобы человек достиг самореализации, он должен находиться в состоянии конгруэнтности. Это означает, что самоактуализация происходит, когда «идеальное я» человека (то есть то, кем он хотел бы быть) соответствует его реальному поведению (самооценке).

Каковы основные условия Карла Роджерса 3?

Первые три условия — это сочувствие, конгруэнтность и безусловное положительное отношение. Эти первые три условия называются основными условиями, иногда называемыми «благоприятными условиями» или «условиями клиента».Другими словами, это те условия, которые необходимы клиенту для того, чтобы терапия работала.