Кризис 33 лет у женщин: Советы психолога: как пережить кризис 30 лет

Четыре женских кризиса: как их легче пережить?

Считается, что существует всего один личностный кризис — среднего возраста. Почему именно он самый известный? Потому что «косит» самую активную и заметную группу населения — мужчин от 35 до 45 лет.

При этом почему-то упускают из вида, что женщины страдают от кризисов даже больше, поскольку у них сильнее развита эмоциональная сфера. В течение жизни человек проживает не один, а несколько проблемных периодов, ничуть не менее болезненных, чем в среднем возрасте. Анализируя кризисные состояния, психологи чаще всего упирают на карьеру и отношения с близкими. О сексуальности говорится как-то вскользь. Между тем психологический кризис в любом возрасте прочно связан с нашим сексуальным началом. В частности — со страхами, которые касаются сексуальной самооценки. В этом выпуске мы рассмотрим сексуальные кризисы идентичности у женщин.

Сексуальная «перезагрузка» полезна для психики?

Что такое кризис идентичности? Это переживания, связанные с анализом себя, своих способностей и достижений. Человек задает себе вопрос: «Кто я, какой я и чего я стою?» Такая переоценка ценностей происходит не один раз в жизни, а примерно каждые 6 — 7 лет. Именно поэтому в некоторых европейских странах специалисты поговаривают о том, что было бы неплохо, если бы супруги перезаключали брак с такой же периодичностью. И даже рассматривают такой законопроект.

Мы меняемся, меняются наши взгляды, потребности и возможности, в том числе и сексуальные. Через шесть-семь лет совместной жизни может обнаружиться, что вам нужен совсем другой партнер. И с успехом преодолевают такие пороги семьи, где партнеры развиваются примерно одинаково, как интеллектуально, так и сексуально.

Кризис у человека — это как перезагрузка у компьютера. Такие «перезагрузки» в принципе полезны для нашей психики. Они помогают перестроиться. Сильный стресс включает защитные ресурсы психики и заставляет мозг работать в более интенсивном режиме. Правда, не каждый способен самостоятельно выйти из кризисного периода. Здоровый человек выходит как бы очищенным от некой шелухи и более мудрым. А если у человека были психологические проблемы, то они могут усугубиться. В любом случае важно, чтобы рядом был близкий человек, с которым можно обсудить свои переживания. Женщинам в этом смысле легче, они не стесняются плакаться подругам.

От серьезных глубоких кризисов защищены люди, профессионально увлеченные, и те, у кого в семье царит взаимопонимание. Поскольку такая семья, по Юнгу, — малая терапевтическая группа. И все очаги возгорания здесь гасятся в зачатке.

Наша типология кризисов не относится к людям, страдающим алкогольной и иной зависимостью. Их проблемы связаны исключительно с удовлетворением своей страсти. И можно сказать, что они находятся в кризисе перманентно.

1. Я привлекательная?

Примерно в период с 14 до 21 года вместе с первым половым влечением рождается первый вопрос: «Я красивая? Я сексуальная?» Первая реакция — желание еще больше подчеркнуть свою сексуальность, чтобы удостовериться, что это и правда работает. Девочки носят короткие юбки, совершенно не желая никого по-настоящему соблазнять. Им хочется ощутить свою женскую власть и понять, насколько она безгранична. Вот за эту-то власть и начинается конкуренция с подругами, отбивание друг у друга мальчиков и прочие сексуальные соревнования. Почти 1/5 девушек в России вступают в сексуальную жизнь очень рано — в школе. Еще четверть — в первые два года после школы. Девочка созрела. Наполовину. Сексологи говорят, что до 18 лет женщина не готова к полноценной близости. Но активно в нее лезет. Зачем?! На первый шаг девчонку толкает мучительная неизвестность: будет ли она такой же привлекательной для любимого после? Любимый человек — очень важная персона в жизни романтической девы. В девичьих интернет-откровениях «он» всегда пишется с заглавной буквы — «Он». Иногда этот «Он» может меняться каждый месяц, что нисколько не уменьшает его ценности. Тяжелый случай, когда в качестве «Него» выбирается, например, Дима Билан (и никто больше!).

ПРОБЛЕМА. Тут вариантов много. Допустим, «Он» сваливает «после», сказав что-то вроде: «Ты холодная и ничего не умеешь» (что немудрено). Или «Он» получает отказ и сваливает к Катьке из соседнего подъезда. Или, оказавшись в постели с любимым, она понимает, что ничего не чувствует. Сменяет несколько «любимых» — результат тот же. Какой сценарий ни возьми — все выходит не так, как в грезах. На вопрос: «Я сексуальная?» — ответ не найден. Подушка в слезах.

РЕШЕНИЕ. Полезно взять паузу в отношениях с парнями на неопределенный срок. Может быть, на пару лет. (Легко сказать! — Ред.) Использовать это время для учебы и общения. А заодно расширить круг потенциальных женихов. Некоторые старомодные психологи утверждают, будто российской девушке непременно нужно выйти замуж до 23 лет, поскольку после 23 мужская смертность начинает превышать женскую и женихов не хватает. Но, по самым свежим данным статистики, женская смертность в ранних возрастных группах, к сожалению, стремительно догоняет мужскую. Так что женихов хватит.

2. Рождение ребенка

Шутка ли — человека родить! Человек кричит, болеет и растет. До секса ли маме?! Забота о ребенке становится ее основным инстинктом. Половину первых супружеских измен мужчины совершают в период младенчества их первенца. Ради «мамы» женщина убивает в себе «секс-бомбу». Это слишком разные социальные маски.

ПРОБЛЕМА. «Кризис первого года супружества» психологи связывают именно с рождением ребенка. Жена круглые сутки занята малышом, нежные чувства к мужу у нее преобразились в претензии и редкие поцелуи в щеку без продолжения. Он женился на милой сексуальной девушке, а теперь рядом с ним психованная училка. К такому повороту не готов ни один мужчина, как бы он ни был предан своей половине. На охлаждение он отвечает взаимностью. Груз конфликта, конечно, ложится на плечи жены. «Как заклеить трещину?» — этот вопрос придется решать ей, если муж вдруг стал приходить поздно и пахнет женскими духами.

РЕШЕНИЕ. До четырех месяцев как минимум вы накрепко привязаны к ребенку. Но потом активно привлекайте «вторые руки» к вашему материнству. Няню или бабушку. У вас появится время почувствовать себя кем-то, кроме мамы. Сначала хотя бы просто отоспаться. А потом видно будет.

3. Средний возраст

Кризисов среднего возраста у женщины два. Первый наступает за пару лет до 30-летия. Молодые в общем-то девушки начинают говорить, что годы идут, что надо торопиться жить и много чего успеть. И вообще — насладиться жизнью. Многие разводы приходятся на 27 — 28-летие женщин. У них перестраиваются и сексуальные потребности, и жизненные приоритеты. Кто-то ударяется в карьеру, кто-то начинает брать как можно больше в сфере развлечений. Девушки ощущают это время как пик своей привлекательности и сексуальности. А у некоторых происходит возврат в подростковое состояние, когда хочется доказывать себе и другим свою женскую состоятельность. Но она уже мудрее ведет себя с мужчинами. И сама легко переходит с уровня флирта на уровень близких отношений.

Второй — настоящий — кризис наступает около 35 лет. Эти годы становятся для женщины неким рубежом. Она понимает, что вот сейчас у нее на самом деле пик женственности. И поэтому она начинает подводить итоги жизни сейчас, заранее, хотя вроде бы жить бы да не тужить. Первостепенная задача — сохранение внешности. И, конечно, плюс самоутверждение в том, что она еще привлекательна.

ПРОБЛЕМА. Если все складывается хорошо, кризис проходит быстро и малозаметен для окружающих. Но усугубить ситуацию может мужчина. У большинства женщин в этом возрасте сильно повышаются потребности в сексе. В то время как у мужчины они понижаются. Нестыковки приводят к колоссальным переживаниям.

РЕШЕНИЕ. Здесь нельзя дать универсальный совет, потому что у каждой женщины к этому кризису приводят разные обстоятельства. Это как раз те необходимые живительные встряски, которые нужно пережить. Философ Мераб Мамардашвили называл такие периоды «колодцами страдания», из которых человек выходит более зрелым и мудрым.

4. Закрытая дверь. После 42 лет

Морщинки уже не скроешь. Лишний вес — тоже. Ну, допустим, лишнего веса нет. Но целлюлит-то есть… Особенно если муж гладит собаку (кота, хомяка) чаще, чем жену. На этом кризисе женщины разделяются на две группы. Те, кто решает: буду стареть, как стареется. И пусть все идет, как положено. Они быстро успокаиваются и переключаются на заботу о близких. И те, кто всеми силами начинает конкурировать с молодыми девушками, догонять упущенное и заводить молодых любовников.

ПРОБЛЕМА. Психологи отмечают: самая депрессивная возрастная группа — это женщины после сорока. В науке описан даже комплекс неполноценности, свойственный этому возрасту: «комплекс закрытой двери». Женщина думает: «Для меня все кончено! Личное счастье и секс — все позади». Особенно болезненно этот период переживают красавицы, те, кто привык пользоваться успехом у мужчин. У них часты истерики, срывы. И они ждут, что их вот-вот настигнет костлявая Старость.

РЕШЕНИЕ. «В сорок пять баба ягодка опять» — эта пословица про сильных духом, которых возрасту не сломать. Их образ жизни — спортклуб, салон красоты, молодые подруги, а там глядишь — и поклонники. Кстати, женщины около 30 охотно принимают в свою компанию зрелых, более опытных и искушенных в жизни подруг. Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Многие наши современницы — Софи Лорен, Катрин Денев, Джейн Фонда, Алла Борисовна — доказали, что «ягодкой» можно оставаться и в 60, и в 70 — было бы желание.

Кстати, в разделе «Фотоконкурсы» смотрите фотографии участниц нашего конкурса «Ягодная поляна». Вот уж кто делом доказывает, что с годами многие женщины становятся только краше!

Кризис в голове — МК

“У женщин психологический кризис традиционно наступает примерно на год раньше, чем у мужчин”.

“Мужчины в среднем возрасте пускаются во все тяжкие — желают наверстать упущенное, доказать, прежде всего самим себе: “Я еще — ого-го!”. “По большому счету рубежи — 33 года, 40 лет, 55 лет — надуманны”. “Поиски своей пары сродни охоте, важно только знать, где водится нужная тебе дичь”.

Статья “Кризис сорока” (“МК-Доктор”, 21 сентября с.г.) вызвала не только читательский отклик, но и желание профессиональных психологов поучаствовать в разговоре. Один из таких откликов с конкретными рекомендациями “озабоченным” людям среднего возраста мы решили опубликовать практически без сокращений.

Игорь и Лариса Ширяевы, практикующие психологи:

“Кризис сорока больше существует в голове человека, причем человека, неуспешного в жизни”.

— Категорически не согласны с поговоркой: “Бабий век — сорок лет”. Да и с расхожим выражением “кризис сорока” — тоже. Совершенно необязательно человека, перешагнувшего сорокалетний рубеж, настигает этот кризис. Просто наступает промежуточный этап жизни. Кто-то его вовсе не замечает, а люди успешные переживают его очень легко. В начале прошлого века известный психолог Эрик Эриксон поделил жизнь человека на 8 возрастных ступеней (этапов) — учеба в школе, получение профессии, создание семьи, взросление детей и т.д. А кризисы? Они возможны на любом возрастном этапе. Что касается кризиса сорока, то он больше существует в голове человека. Причем человека, неуспешного в жизни.

Да, 40 лет — половина жизни, и естественно желание подвести некие итоги. Если говорить о женщине, то в этом возрасте она наиболее остро осознает, что у нее ограниченные возможности найти достойную пару, создать семью, завести детей. Так же, как естественно желание найти себе мужа во что бы то ни стало, тем более что молодые девочки подпирают, не дают расслабиться. У других, наоборот: дети к сорока годам выросли или почти выросли, есть возможность пожить для себя. А иногда и желание “пока не поздно сменить мужа”.

У женщин психологический кризис наступает раньше, чем у мужчин, традиционно примерно на год раньше. Потому что женщины больше подвержены стереотипам: когда надо создавать семью, когда рожать детей, когда “пора уже быть внукам”. Есть даже понятие “завершение женской судьбы”. Подталкивает многих и магическая фраза: “Бабий век — 40 лет”.

В первую очередь это проявляется в психологии женщин: нервные срывы, в том числе и сексуальные, эгоистическое поведение, более эмоциональное и категоричное заявление своей точки зрения на любой предмет.

Мужчины в среднем возрасте пускаются во все тяжкие — желают наверстать упущенное, доказать прежде всего самим себе: “Я еще ого-го!”. Но по большому счету рубежи — 33 года, 40 лет, 55 лет — надуманны.

Кризис, между прочим, понятие многогранное. Это и решение, и поворотный пункт, и резкий крутой перелом в чем-либо, тяжелое переходное состояние (например, духовный кризис), и острое затруднение в чем-либо, и просто тяжелое положение. С медицинской точки зрения кризис — это перелом, например, в болезни.

Кризис, как таковой, не обязательно наступает в сорок лет — у кого-то раньше, у кого-то позже. “Зацикленность” на 40 годах — чисто психологический процесс. А физиология человека что в 40, что в 50 лет мало чем отличается от 35-летних. У современных людей часто только после 50 лет появляются первые “старческие” признаки: у женщин — приближение менопаузы, у мужчин — снижение выработки тестостерона, снижение полового влечения. У обоих полов появляются седина, морщины на лице, падает зрение, начинаются структурные изменения в тканях — дряблость кожи и т.д. Возраст есть возраст: его не обойдешь, не объедешь.

Мы много работаем с людьми. И надо сказать, что к психологу чаще обращаются, конечно, женщины. Они не просто более остро реагируют на возраст, а более тревожны — заранее переживают то, что еще не случилось.

Плох тот психолог, который тут же бросается решить за человека все его проблемы, найти за него выход. Что-то советовать часто берутся родственники, подруги, друзья, которые проецируют свои действия на вашу ситуацию. Для психолога важно, чтобы “кризисный” человек сам проанализировал ситуацию и сам принял решение, нашел выход. Как поступаем мы.

Первый этап. Консультация. Выслушав посетителя, стараемся понять его. Как правило, то, что человеку плохо, — закономерное следствие его же ошибок. (Если, конечно, не случилось чего-то непоправимого — смерть близкого человека и др.)

Второй этап. Стараемся внушить, что случившееся в этом возрасте разочарование (изменил или бросил муж, потеряли работу или она разонравилась, не сложилась семья и т.д.) — не трагедия. В 40 лет жизнь только начинается. Еще не поздно поменять работу, получить другое образование, сменить место жительства, создать семью и даже родить ребенка. Впереди — еще целая жизнь, причем более легкая, потому что у вас уже есть образование, знание жизни, опыт работы, общения с людьми, определенные навыки, умения. Этот возраст, наконец, повод для работы “над ошибками”.

Кризис сорока, на наш взгляд, — надуманное понятие. В вузе, где мы ведем занятия, есть 50-летние студенты и студентки. Некоторые и в 60 лет считают себя молодыми невестами. Не подумайте, что у них неадекватное восприятие своего возраста. Просто эти женщины не хотят себя записывать в старухи. И правильно делают.

Третий этап: пытаемся научить человека смотреть на себя со стороны с любовью.

Четвертый этап: адаптировать своего пациента к реальной жизни.

Пятый этап: заставить поверить в себя.

Тренинги, которые мы проводим индивидуально с каждым, ставят своей целью моделирование практической проблемной ситуации конкретного человека и путей выхода из нее. Скажем, приходит к нам женщина: “Я уже старая, все в прошлом, личная жизнь не удалась, все мужики предатели…” Задача психолога — сделать так, чтобы женщина поверила в себя, изменила свои надуманные постулаты.

Игровые тренинги (психологический практикум)

Придумываем целый спектакль. Приглашаем статиста — молодого симпатичного мужчину (эту роль иногда выполняет наш психолог). Просим женщину привести себя в порядок, как в молодости: сделать макияж, причесаться, надеть самое лучшее, обуть туфли, чтобы нравиться самой себе. И далее мы ведем ее в комнату, где звучит приятная музыка, вокруг зеркала, живые цветы, аквариумы… А в центре стоит воображаемый “шест” — живой настоящий красивый мужчина. Женщине надо выполнить 3 задачи:

первая: продемонстрировать, что она молода, красива и сексуальна;

вторая: изогнуться вокруг предполагаемого “шеста”;

третья: показать, что она не боится и не ненавидит мужчин. Что мужчины не всегда источник зла, коварства, предательства и опасности.

Конечно, закомплексованные женщины не все и не сразу справляются с задачей. Но урок запоминается, не проходит бесследно. В любом случае тренинг подкрепляем словами — даем женщине практические советы.

Советы психолога

Во-первых, не поддаваться общественному стереотипу: “Бабий век — 40 лет”. А еще в 40 лет пора жить своим, а не маминым умом (время сегодня другое).

Во-вторых, любить жизнь. Неудачи — это лишь повод что-то изменить в себе и вокруг себя. Жизнь продолжается.

В-третьих, не запускать психологические болезни, если они начали проявляться, обращаться к специалистам “по душе”.

Как не допустить кризиса?

Нам часто задают этот вопрос. Ответ может звучать примерно так: быть устремленным в будущее, какие бы ошибки вы ни допустили, понимать, что все проходит. Если у человека есть цель в жизни, его ничем не сломить, ему есть ради чего жить. Тогда и психологический кризис протекает легко, его можно даже не заметить.

Характерный пример.

Ирина С., 42 года. Успешна в бизнесе. Купила квартиру, машину, отдыхает на дорогих курортах, есть достаточно сбережений “на черный день”. А вот пару себе так и не нашла: некогда было.

Ситуация закономерная: женщина добилась успеха в том, чем долго и упорно занималась, — в бизнесе. А теперь с тем же упорством надо заняться поиском спутника жизни. Только и всего.

Нам часто возражают: “Но абсолютное большинство моих ровесников или женаты, или разведены. А свободные спились или уже умерли…” Это вопиющее заблуждение. Сколько мужчин приходят на прием к нам, психологам, жалуются, что “большинство ровесниц замужем, а найти пару можно разве что среди школьниц”. Да, одиноким людям среднего возраста труднее найти свою пару. Но это возможно! И надо знать, где искать.

Поиски своей пары сродни охоте, важно только знать, где водится нужная тебе дичь. Охотники за медведями не ищут их вокруг Кремля. Также и еще не старого активного мужчину–бизнесмена тщетно надеяться встретить, отправляясь на экскурсию по музеям и церквям. Успешные “принцы” среднего возраста кучкуются в определенных местах: на вечеринках в элитных клубах, на курортах, на спортивных площадках, кортах, ипподромах, в фитнес-клубах… Нам, психологам, важно понять, какие “ожидаемые качества” интересуют конкретную охотницу (охотника), только тогда можно разработать и конкретную (для этого соискателя) стратегию поиска.

…В любом возрасте надо не терять надежды, и все устроится.

«Чем больше у человека физической нагрузки, тем меньше он подвержен депрессии». Как пережить психологический кризис

Разные исследователи выделяют несколько жизненных кризисов, мы рассмотрим стандартную классификацию.

Первый кризис случается в момент выхода из утробы. Как это влияет на психологию – пока изучается, но факт остается фактом – ребенка этот процесс шокирует так же, как мать.

Кризис трех лет. До этого возраста у ребенка некритическое сознание, он считает, что все, что делают взрослые – это и есть жизнь. Он считает, что себя частью родителей, особенно это касается матери. И это возраст, в котором он впервые на все говорит «нет», ни с чем не соглашается, протестует против всего. Родителям ничего с этим делать не надо, надо лишь иметь терпение переждать этот год.

Далее кризис подросткового возраста – некоторые специалисты считают, что это самый тяжелый кризис. Здесь важно не запрещать ребенку делать то, что ему вздумается. Важно, чтобы он до этого был настолько правильно воспитан, чтобы даже в 14 лет вел себя как взрослый и ответственный человек.

Кризис среднего возраста. Это кризис 33 лет. Женщины в нем страдают, если у них нет детей, а мужчины – если они не построили карьеру и не заработали достаточно денег. А те, у кого есть семья и деньги благополучно проходят этот период. Крайняя степень этого кризиса – депрессия.

Кризис пожилых людей. Психика молодого человека контролирует его тревоги и страхи, а в пожилом возрасте она уже не справляется. Здесь многим людям, после обследования у психиатра следует начать пить антидепрессанты просто потому, что снижается выработка так называемых гормонов счастья.

Чем больше у человека физической нагрузки, тем меньше он подвержен депрессии.

Новости партнеров

Кризис среднего возраста. Симптомы кризиса у мужчин и женщин 30, 40, 45 и 50 лет

Кризис среднего возраста

Кризис, от греческого krineo, буквально означает «разделение дорог». В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов, один из которых означает «опасность», а другой — «возможность». Таким образом, слово «кризис» несет в себе оттенок чрезвычайности, угрозы и необходимости в действии. Само понятие «кризис» реально означает острую ситуацию для принятия какого-то решения, поворотный пункт, важнейший момент.

Кризис определяется психологически как ситуация невозможности, невозможности дальнейшего существования в прежнем статусе, т. е. такая ситуация, в которой субъект сталкивается с невозможностью реализации внутренних потребностей своей жизни (мотивов, стремлений, ценностей). При упоминании о кризисе имеется в виду острое эмоциональное состояние, возникающее в ситуации столкновения личности с препятствием на пути удовлетворения ее важнейших жизненных потребностей, препятствием, которое не может быть устранено способами решения проблемы, известными личности из ее прошлого жизненного опыта. Психологический кризис — это внутреннее нарушение эмоционального баланса, наступающее под влиянием угрозы, создаваемой внешними обстоятельствами.

В психологии обычно выделяют возрастные кризисы и ситуационные кризисы.

---

---

Возраст — качественно специфическая ступень онтогенетического развития человека. Каждый возраст в человеческой жизни имеет определенные нормативы, при помощи которых можно оценить адекватность развития индивида и которые касаются психофизического, интеллектуального, эмоционального и личностного развития. Эти нормативы обозначаются также как задачи возрастного развития. Переход к следующему этапу происходит в форме кризисов возрастного развития, или возрастных кризисов. Это относительно небольшие по времени (до года) периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психологическими изменениями. Форма, длительность и острота кризиса может значительно различаться в зависимости от индивидуально-типологических особенностей человека, социальных и микросоциальных условий.

В отечественной психологии термин «возрастной кризис» был введен Л.С. Выготским и определен как целостное изменение личности ребенка, регулярно возникающее при смене стабильных периодов. По Выготскому, возрастной кризис обусловлен возникновением основных новообразований предшествующего стабильного периода, которые приводят к разрушению одной социальной ситуации развития и возникновению другой, адекватной новому психологическому облику ребенка. Механизм смены социальных ситуаций составляет психологическое содержание возрастного кризиса.

Ряд исследователей считают возрастные кризисы нормативным процессом, необходимым элементом социализации, обусловленным логикой личностного развития и необходимостью разрешения основного возрастного противоречия (3. Фрейд, Э. Эриксон, Л. Выготский, Л. Божович). Другие авторы видят в возрастных кризисах девиантное, злокачественное проявление индивидуального развития.

Выделяют восемь возрастных кризисов. Пять из них приходятся на детский возраст. Шестой свойствен молодым взрослым людям. Седьмой кризис переживается в сорокалетнем возрасте (плюс-минус два года). Восьмой по счету и последний кризис жизненного пути переживается во время старения.

При описании развития взрослых необходимо также учитывать внутри-личностную и межличностную гетерохронность, т. е. несовпадение у одного человека темпов развития различных процессов (биологических, социальных, познавательных) и несовпадение этих темпов у разных людей.

Кроме того, нужно помнить, что развитие взрослых, во время которого осуществляются важнейшие личностные выборы (профессиональные, отношение к любви, браку, семье, друзьям, ценностям, своему образу жизни), является суммой не только эволюционных, но и инволюционных процессов.

Помимо отмеченных факторов, осложняющих периодизацию взрослости, необходимо добавить еще один, может быть, наиболее существенный. Для описания развития взрослого человека недостаточно выделения только биологической и психической линий. Необходимо рассматривать и духовный аспект жизни, поскольку он не только существенно влияет на динамику развития, но и определяет качественные изменения.

Примем за исходную посылку, что при переходе от одной возрастной стадии развития к другой существуют критические периоды, или кризисы, когда происходит разрушение прежней формы отношений человека с окружающим миром и формирование новой системы взаимоотношений с миром и людьми, что сопровождается значительными психологическими трудностями для самого человека и его социального окружения.

Многие авторы, рассматривая периодизацию жизни взрослого человека, пишут не просто о наличии в ней возрастных кризисов, но и об их необходимости для продолжения процесса развития. Действительно, в течение кризисных периодов человек совершает важную духовную работу: выявляет противоречия между тем, кто он есть на самом деле и кем хотел бы быть, что имеет и что хотел бы иметь. В эти периоды он начинает понимать, что некоторые моменты своей жизни он переоценивал, а другие — недооценивал. Человек может осознать, что не проявляет свои способности, не реализует идеалы. При этом у него может появиться смутное чувство, что с ним что-то не так. И лишь когда человек начинает понимать, что ему необходимо изменить что-то не в социальном окружении, а в себе самом, лишь тогда он начинает строить новую жизнь на реальной основе.

Сущностью каждого кризиса является выбор, который человек должен сделать между двумя альтернативными вариантами решения возрастных задач развития. Принятое решение сказывается на успешности и развитии всей последующей жизни.

По мнению Выготского, кризис, или критический период, — время качественных позитивных изменений, результатом которых является переход личности на новую, более высокую ступень развития. Содержание кризиса — это распад сложившейся социальной ситуации развития и возникновение новой. Основными характеристиками кризисных периодов, по Выготскому, можно назвать:

наличие резких изменений в короткие отрезки времени;

не отчетливость границ кризиса, т. е. трудность определения моментов его наступления и окончания;

конфликты с окружающими и трудное восприятие ребенка, выпадение его из системы педагогического воздействия;

наличие разрушения в развитии: «на первый план выдвигаются процессы отмирания и свертывания, распада и разложения того, что образовывалось на предшествующей стадии».

Положения Выготского применимы и для понимания закономерностей развития взрослых.

В отличие от Выготского и его последователей А.Н. Леонтьев разделяет понятия «критический период» и «кризис». Если критический период — неизбежный переход с одной стадии психического развития на другую, то при адекватном управлении процессом развития извне кризисов может не быть (Леонтьев, 1981). Возникновение новой деятельности связано с механизмом возникновения новых мотивов, со «сдвигом мотива на цель». Кризис (болезненный, острый период в развитии) не есть необходимый симптом перехода от одного стабильного периода к другому, от одной ведущей деятельности к другой.

Д.Б. Эльконин определил кризисы как переходы от одной системы к другой (от овладения потребительской сферой к операционной и технической и наоборот). При этом переходы между эпохами названы «большими» кризисами. В этот момент открывается новая эпоха и новый период развития мотиваций и потребительской сферы. Переход между периодами внутри одной эпохи характеризуется как «малый» кризис.

Итак, в целом в отечественной психологии существуют две принципиальные позиции в понимании критических возрастов.

1. Признание критических возрастов необходимыми моментами развития, в которых происходит особая психологическая работа, состоящая из двух разно направленных, но единых в своей основе преобразований: возникновение новообразования (преобразование структуры личности) и возникновение новой ситуации развития (преобразование социальной ситуации развития). Это позиция Л.С. Выготского и Д.Б. Эльконина.

2. Признание необходимости качественных преобразований, которые состоят в смене ведущей деятельности и одновременном переходе в новую систему отношений. При этом акцент делается на внешних условиях, социальных, а не на психологических механизмах развития. В таком виде позиция представлена А.Н. Леонтьевым, Л.И. Божович и др. В зарубежной, а в последние годы — и в отечественной психологии многие авторы исходят из представления о нормативности, необходимости кризисов. В настоящее время такой подход является общепризнанным, хотя и идут дискуссии по поводу механизмов кризисов, их привязанности к конкретным возрастам и событиям и т. д.

Д. Левинсон (Levinson, 1978; 1986) рассматривает развитие как регулярную последовательность стабильных и переходных стадий. Примерно в 30 лет возникает необходимость пересмотра своих жизненных схем, причем, если обнаруживается их неправильность, возникает потребность в их изменении. При этом возможна дифференциация перехода по половому признаку: мужчины чаще пересматривают собственные карьерные установки и способы их реализации, женщины — делают окончательный выбор между карьерой и семьей.

Фазы кризиса

Л.С. Выготский (1984) ввел деление кризисного возраста на пред-критическую, собственно критическую и пост-критическую фазы. В пред-критической фазе возникает противоречие между объективной и субъективной составляющими социальной ситуации развития (средой и отношением человека к среде). В собственно критической фазе это противоречие обостряется и проявляется, обнаруживая себя, и достигает своего апогея. Затем в пост-критической фазе противоречие разрешается через образование новой социальной ситуации развития, через установление новой гармонии между ее составляющими.

Пред-критическая фаза состоит в том, что человеку открывается неполнота той реальной формы, в которой он живет. Такое открытие возможно лишь на основе возникновения представления об иной, новой идеальной форме. Человеку открылось нечто иное, ожидающее его в будущем, образ нового поведения. До подобного открытия человек довольствуется сегодняшними проблемами и их решениями. В переломные моменты жизни этого оказывается недостаточно. Иное, будущее, предстоящее оказывается привлекательным, притягивающим. Обнаружить это открытие будущего можно лишь косвенно. Этот этап можно назвать этапом эмансипации: в предшествующий стабильный период ребенок был полностью погружен в текущую ситуацию, теперь эта ситуация представляется ему пока еще как привлекательная, но уже лишь как одна из многих.

Далее наступает собственно критическая фаза, состоящая из трех этапов.

На первом этапе происходит попытка непосредственно реализовать наиболее общие представления об идеальной форме в реальных жизненных ситуациях. Открыв новое, иное, отсутствующее у него, человек сразу же пытается «попасть» в это другое измерение. Специфика этого этапа связана с особенностями самой идеальной формы, с тем, что идеальная форма существует в культуре не обособленно, не сама по себе, а в разнообразных воплощениях.

Далее наступает этап конфликта — необходимое условие нормального развития в кризисе, позволяющее человеку и окружающим его людям предельно обнажить собственные позиции. Позитивный смысл этого этапа состоит в том, что для человека раскрывается невозможность прямого воплощения идеальной формы в реальную жизнь. До конфликта единственной преградой для материализации идеальной формы остаются внешние ограничители — старые формы жизни и взаимоотношений. Конфликт создает условия для дифференциации этих ограничителей. Посредством конфликта обнаруживается, что часть из них действительно была связана с теряющими свою актуальность табу (и они затем убираются), но какая-то часть связана и с собственной недостаточностью (неумением, отсутствием способностей). В конфликте с предельной ясностью обнажаются и эмоционально переживаются преграды к реализации идеальной формы. Внешние преграды затем убираются, но остаются внутренние, связанные с недостаточностью собственных способностей. Именно в этот момент и возникает мотивация новой деятельности, создаются условия для преодоления кризиса. Именно в фазе конфликта происходит обнаружение человеком нового «жизненного значения».

Прежде чем критическая фаза завершится, должен произойти третий этап — рефлексия собственных способностей, должно возникнуть новообразование кризиса. Здесь мы рассматриваем рефлексию как этап кризиса, представляющий собой конфликта между желаемым и реальным. Интеллектуальная рефлексия может быть лишь одной из форм рефлексивного отношения к собственным возможностям.

Кризис завершается пост-критической фазой, представляющей собой создание новой социальной ситуации развития. В этой фазе завершается переход «реальное-идеальное» и «свое-иное», принимаются новые формы культурной трансляции идеальной формы (новая ведущая деятельность), происходит поиск нового «значимого другого». Реализуется новая форма — идеальная, а не идеализированная, полноценная, а не формальная.

Особенности кризисов взрослых

У взрослых большинство исследователей выделяет три основных кризиса: кризис молодости, кризис «середины жизни» и кризис старости, а также ряд менее значимых критических периодов.

Стадия ранней зрелости, или молодость (20—30 лет), соответствует вступлению человека в интенсивную личную жизнь и профессиональную деятельность, периоду «становления», самоутверждения себя в любви, сексе, карьере, семье, обществе.

В зрелые годы выделяют также кризис (примерно в 33—35 лет), когда, достигнув определенного социального и семейного положения, человек с тревогой начинает думать: «Неужели это все, что может дать мне жизнь? Неужели нет ничего лучшего?» Затем наступает недолгий (около десяти лет) период стабилизации, когда человек закрепляет все то, чего он достиг, уверен в своем профессиональном мастерстве, в своем авторитете, имеет приемлемый уровень успеха в карьере и материального достатка, нормализуется здоровье, положение в семье, сексе.

Вслед за периодом стабильности наступает критическое десятилетие «среднего возраста» (45—55 лет), когда появляются первые признаки ухудшения здоровья, потери красоты и физической формы, отчуждения в семье и в отношениях с повзрослевшими детьми, приходит опасение, что уже ничего лучшего не получишь в жизни, в карьере, в любви. В результате возникает чувство усталости от надоевшей действительности, депрессивные настроения, от которых человек прячется либо в мечтах о новых любовных победах, либо в реальных попытках «доказать свою молодость» через любовные интриги или взлет карьеры.

Завершающий период зрелости (55—65 лет) — период физиологического и психологического равновесия, снижения сексуального напряжения, постепенного отхода человека от активной трудовой и социальной жизни.

Особенности кризиса середины жизни

Кризис середины жизни, кризис 40-летних, получил наибольшую известность и одновременно наиболее противоречивые оценки. Первые признаки кризиса, разлада внутреннего мира – изменение отношения к тому, что раньше казалось важным, значимым, интересным, или напротив, отталкивающим. Кризис «идентичности выражается в переживании чувства не тождественности самому себе, того, что стал иным.

По крайней мере, один из моментов кризиса связан с проблемой убывающих физических сил, привлекательности. Открытие убывающих жизненных сил – жестокий удар по самооценке и Я – концепции.

Это психологический феномен, переживаемый людьми, достигшими возраста 40—45 лет, и заключающийся в критической оценке и переоценке того, что было достигнуто в жизни к этому времени. К сожалению, очень часто эта переоценка приводит к пониманию того, что «жизнь прошла бессмысленно и время уже потеряно». В результате доминирующими в общем фоне настроений становятся депрессивные состояния.

Как считал К. Юнг, чем ближе середина жизни, тем сильнее человеку кажется, что найдены правильные идеалы, принципы поведения. Однако слишком часто социальное утверждение происходит за счет потери целостности личности, гипертрофированного развития той или иной ее стороны. Кроме того, многие пытаются перенести психологию фазы молодости через порог зрелости. Поэтому в 35—40 лет учащаются депрессии, те или иные невротические расстройства, которые и свидетельствуют о наступлении кризиса. По мнению Юнга, сущностью этого кризиса является встреча человека со своим бессознательным. Но для того чтобы человек мог встретиться со своим бессознательным, он должен осуществить переход от экстенсивной позиции к интенсивной, от стремления расширить и завоевать жизненное пространство — к концентрации внимания на своей самости. Тогда вторая половина жизни послужит для достижения мудрости, кульминации творчества, а не невроза и отчаяния. Хочется особо подчеркнуть слова Юнга о том, что душа человека второй половины жизни глубоко, удивительно изменяется. Но, к сожалению, пишет Юнг, большинство умных и образованных людей не подозревают о возможности этих изменений и вследствие этого вступают во вторую половину жизни неподготовленными.

Близкие взгляды насущность кризиса «середины жизни» высказывал Б. Ливехуд. Он называл возраст 35—45 лет своеобразной точкой расходящихся путей. Один из путей — это постепенная психическая инволюция человека в соответствии с его физической инволюцией. Другой — продолжение психической эволюции несмотря на физическую инволюцию. Следование первому или второму пути определяется степенью развитости в нем духовного начала. Поэтому итогом кризиса должно стать обращение человека к своему духовному развитию, и тогда по ту сторону кризиса он будет продолжать интенсивно развиваться, черпая силы из духовного источника. В противном случае он становится «к середине пятого десятка трагической личностью, испытывающей грусть по старым добрым временам, чувствующим угрозу для себя во всем новом».

Большое значение кризису «середины жизни» придавал Э. Эриксон. Возраст 30—40 лет он называл «десятилетием роковой черты», главными проблемами которого являются убывание физических сил, жизненной энергии и уменьшение сексуальной привлекательности. К этому возрасту, как правило, появляется осознание расхождения между мечтами, жизненными целями человека и его реальным положением. И если двадцатилетний человек рассматривается как многообещающий, то 40 лет — это время исполнения данных когда-то обещаний. Успешное разрешение кризиса, по Эриксону, приводит к формированию у человека генеративности (продуктивности, неуспокоенности), которая включает стремление человека к росту, заботу о следующем поколении и о собственном вкладе в развитие жизни на Земле. В противном случае формируется застой, которому могут соответствовать чувство опустошения, регрессия. Человек может начать потакать собственным желаниям и удовольствиям, как если бы был собственным ребенком.

М. Пек обращает особое внимание на болезненность перехода от одной жизненной стадии к другой. Причину этого он видит в трудности расставания с выношенными идеями, привычными методами работы, ракурсами, с которых привычно смотреть на мир. Многие люди, по мнению Пека, не хотят или не способны выдерживать душевную боль, связанную с процессом отказа от того, что они переросли. Поэтому они цепляются за старые стереотипы мышления и поведения, отказываясь разрешать кризис. Страх изменений затрудняет или даже делает невозможным успешное разрешение кризиса.

В конце юности и начале взрослости многие считают, что лучшие годы уже позади, а предстоящее время жизни представляется им в виде некой гигантской «черной дыры», в которой предстоит провести по меньшей мере лет двадцать своей жизни.

По мнению лиц, придерживающихся этой точки зрения, рост и развитие человека прекращаются, когда он достигает средней взрослости. Человеку в этот период жизни придется распрощаться как со своими юношескими мечтами, так и с планами в отношении профессиональной карьеры, семейной жизни и личного счастья. Если молодость — это надежды, то середина жизни — это застой и страхи, связанные с потерей здоровья и возможностью реализоваться в этой жизни.

Убывание физических сил и привлекательности — одна из главных проблем, с которыми сталкивается человек и в годы кризиса среднего возраста, и позже. Для тех, кто в молодости полагался на свои физические качества, средний возраст может стать периодом тяжелой депрессии.

Второй главный вопрос среднего возраста — это сексуальность. У человека среднего возраста часто изменяются сексуальные интересы, потребности и возможности, особенно по мере того, как подрастают дети. Многие люди поражаются тому, сколь большую роль играла сексуальность в их отношениях с людьми, когда они были моложе.

Удачное достижение зрелости в среднем возрасте требует значительной «эмоциональной гибкости» — способности изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми и разными видами деятельности. Эмоциональная гибкость необходима в любом возрасте, но в среднем возрасте, по мере того как умирают родители, подрастают и покидают дом дети, она становится особенно важной (Крайг, 2003).

Другой, тоже необходимый, вид гибкости — это «духовная гибкость». Среди людей зрелого возраста существует тенденция к росту ригидности во взглядах и действиях, к тому, чтобы сделать свои умы закрытыми для новых идей. Эту умственную закрытость следует преодолеть, иначе она перерастает в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жесткие установки ведут к ошибкам и неспособности воспринимать творческие решения проблем. Успешное разрешение кризиса включает обычно пере-формулировку идей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения и осознание ограниченности времени жизни каждого человека. Супруг(а), друзья и дети приобретают все большее значение, тогда как собственное «Я» все более лишается своего исключительного положения. Все более усиливается тенденция довольствоваться тем, что есть, и меньше думать о вещах, которых скорее всего никогда не удастся достичь.

В среднем возрасте как мужчины, так и женщины пересматривают свои цели и размышляют о том, выполнили ли они ранее поставленные перед собой задачи.

Модели поведения мужчин

В работе (Farrell, Rosenberg, 1981) приведены результаты исследований того, как мужчины реагируют на достижение середины жизни. В целом существуют 4 главных пути развития мужчины в среднем возрасте, отражающих его мотивацию.

Трансцендентно-генеративный мужчина проходит кризис мотивации практически незаметно, так как большая часть его желаний и потребностей воплотилась в жизнь. Для такого человека середина жизни может быть временем реализации своих возможностей и достижения новых целей.

Как бы развитый мужчина внешне справляется со своими проблемами и делает вид, что все происходящее его удовлетворяет или находится под его контролем. На самом деле он, как правило, чувствует, что потерял направление, зашел в тупик или что ему все осточертело.

Мужчина, находящийся в замешательстве. Ему кажется, что весь его мир рушится. С одной стороны, он не в состоянии соответствовать предъявляемым к нему требованиям, а с другой — его собственные потребности также остаются неудовлетворенными. Для одних мужчин этот кризис может быть временным периодом неудач; для других он может стать началом непрерывного падения.

Обездоленный судьбой. Такой человек был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни. Обычно он не в состоянии справиться с кризисными проблемами.

Фаррелл и Розенберг отмечают, что общество вынуждает мужчин соответствовать единому образцу успеха и мужественности, и большинство мужчин пытаются соответствовать этому образцу. Ряд проблем возникает у мужчин в середине жизни как раз из-за того, что им приходится свыкнуться с мыслью, что они не соответствуют этому образцу, или из-за того, что они вынуждены были отказываться от многих собственных желаний, пытаясь достичь соответствия ему. Лишь немногим мужчинам удается в это время избежать ощущения неудачи, внутреннего разлада или потери самоуважения.

Модели поведения женщин

Кризис середины жизни у женщин также отличается своими особенностями. Этот важный переходный период примерно для трети женщин приходится на пост-родительский отрезок жизни, когда дети уже выросли.

Анализ структуры мотивации сферы женщин среднего возраста показывает изменения в жизненных целях, установках и ценностях, связанных прежде всего с семейным циклом, а не с предсказуемыми возрастными изменениями, а также с этапами профессионального пути. Это означает, что наступление ключевых событий именно в семейном и профессиональном циклах мотивирует выбор определенного статуса и образа жизни женщин среднего возраста — их основных занятий, радостей и горестей, круга общения.

Так, женщина, которая откладывает рождение ребенка до сорока лет, часто делает это для того, чтобы преуспеть в карьере; и, напротив, женщина, рано образовавшая семью и имеющая выросших, достаточно определившихся, возможно, уже вставших на ноги детей, получает значительное количество свободного времени, чтобы заниматься собой, своим самосовершенствованием в личном и профессиональном плане.

Возрастные изменения не являются столь определяющими в формировании мотивации структуры женщины, как семья и работа. Тем не менее для нее они представляются более значимыми, чем для мужчины. Женщины сильнее, чем мужчины, реагируют на физическое старение. Поэтому сохранение внешней привлекательности и поддержка физической формы также является одной из основных потребностей многих женщин после сорока лет.

Кризис «середины жизни», как и другие возрастные кризисы, сопровождают те или иные депрессивные переживания. Это может быть снижение интереса ко всем событиям или удовольствия от них, апатия; человек может чувствовать систематическое отсутствие или снижение энергии, так что приходится заставлять себя ходить на работу или выполнять домашние дела. Часто встречаются переживания по поводу собственной никчемности, беспомощности. Особое место в депрессивных переживаниях занимает тревога в отношении своего будущего, которая зачастую маскируется тревогой за детей или даже за страну в целом. Нередко депрессивные переживания концентрируются вокруг потери смысла и интереса к жизни.

Часто можно встретить проекцию внутри-личностного кризиса на свое окружение: социальную обстановку в стране, семейную ситуацию. Естественно, что проекция кризиса на окружение приводит к попыткам, часто хаотичным, изменить именно окружение: страну, семью, работу. Некоторые женщины в этот период заполняют внутреннюю пустоту рождением еще одного ребенка. При достаточно высоком уровне развития рефлексии люди пытаются осмыслить свое состояние, понимают, что причина кроется не в окружении, а в них самих. В этом случае характерны размышления о собственных достижениях, сожаления о том, что не получилось, но что хотелось бы иметь. Иногда происходит переоценка ценностей.

В некоторых случаях переживание кризиса происходит настолько остро, что может послужить причиной суицида. Как отмечал Э. Гроллман, для тех, кого опустошают отсутствие истинного самоопределения, разлука с детством и страх перед грядущей старостью, «кто испытывает муку утраты собственного «Я», смерть может показаться освобождением». И действительно, по его данным, уровень самоубийств в 40—45 лет повышается.

Изменение образа жизни в период кризиса

B переходные моменты образ жизни подвергается внезапным изменениям в четырех измерениях.

Первое измерение: внутреннее ощущение себя по отношению к другим

С возрастом возрастает значимость для человека притязания на признание ценности и уникальности своего внутреннего мира, а также духовной позиции. Многие представления о себе, которые формировали Я-концепцию человека в период его взросления и продолжают обогащать ее уже у взрослой личности, по-прежнему основываются на собственном уровне организма — в лексике К. Роджерса — оценочном процессе (здоровый-нездоровый, красивый-некрасивый, счастливый-несчастливый и т. д.). Этот процесс связан с тенденцией актуализации. Таким образом, Я-концепция формируется в связи с само-актуализацией личности; стремление к актуализации — мотивирующий стимул развития Я-концепции.

Однако у взрослого человека этот процесс в большей мере контролируется принятыми личностью социальными (культурными, нравственными и др.) понятиями и ценностями. В соответствии с представлениями, устремленности, критериями оценки определенных социальных групп, к которым относится личность, у нее возникают различные представления относительно личной направленности и способов само-актуализации. Следовательно, Я-концепция включает в себя и то, что связано с определенными стремлениями в само-актуализации. Таким образом возникает конфликт взаимообусловленности.

Самооценка личности зависит от того, кем ей хотелось бы стать, какое место занять в этом мире, какими методами реализовать свои устремления, и индивидуальных критериев самооценки собственных успехов или неудач. На самооценку влияет уровень достижения личности: она повышается, если притязания личности реализуются, и понижается, если цели не удается достигнуть.

В случаях неудачи личность имеет несколько возможностей поддержания константности Я-концепции:

каким-то образом объяснить свой неуспех, используя рационализацию;

отрицать неуспех;

снизить уровень своих притязаний;

заняться другой деятельностью, в которой возможна большая успешность.

Я-концепция индивидуализирует самооценку. То, что для одного является безусловным успехом, другой воспринимает как неудачу.

С возрастом самооценка становится все более дифференцированной. Взрослый человек может очень высоко оценивать одни свои качества, например свой интеллектуальный уровень, и очень низко другие — уровень межличностных взаимодействий или физических возможностей. Этот факт дифференциации самооценки некоторые исследователи объясняют тем, что единая Я-концепция с возрастом распадается на ряд независимых друг от друга Я-концепций.

Поскольку развитие человека происходит наряду с хронологическим еще и в психологическом времени, то Я-концепция личности имеет индивидуальный временной контекст.

В среднем возрасте взрослые люди пытаются быть преуспевающими и состоятельными в самых разных направлениях жизни. Они проходят новые стадии развития вместе со своими взрослеющими детьми, меняются их формы взаимодействия и статус относительно стареющих родителей. Происходят изменения в их обще-социальном положении и в сфере профессиональной деятельности.

Второе измерение: чувство безопасности и опасности

Достигнув среднего возраста, личность начинает испытывать какое-то беспокойное оживление. Почти каждый хочет внести некоторые изменения в свою жизнь. Ограничения, которые человек ощущает при приближении к тридцати годам, — это отголоски выбора в двадцатилетнем возрасте, хотя выбор был необходим на том этапе развития. Но теперь человек чувствует себя по-другому. Он осознает сейчас, что какой-то аспект жизни не принимал до этого во внимание. Это внезапное чувство нехватки становится все настойчивее.

Обычно в этом возрасте появляется ощущение, что жизнь, которую вы налаживали с двадцати лет, разваливается. Это означает, что нужно найти другую дорогу, ведущую к новым представлениям. Возможен развод или, по крайней мере, серьезный анализ брачного союза. Люди, которые наслаждались одиночеством и отсутствием детей, внезапно ощущают желание вступить в традиционный брачный союз, завести детей и сидеть с ними дома.

Третье измерение: восприятие времени – достаточно ли у человека времени, или он начинает чувствовать его нехватку?

Большинство людей все чаще задумываются о том, что они смертны и что их время уходит. Еще в юности человеку необходимо научиться одновременно жить настоящим, опираться на богатство своего прошлого и вместе с этим устремляться в будущее. Однако достижение такой гармонии — непростая задача. У многих людей и в зрелости сохраняется подростковая устремленность в будущее, т. е. установка на то, что происходит еще не жизнь, а подготовка к жизни, а сама жизнь еще впереди. Время не бережется, оно проводится различными способами, потому что кажется, что его еще очень много. Но в какой-то момент человек начинает понимать, что будущее преобразовалось в прошлое, а возможность настоящего потеряна. В этом случае довольно рано может появиться ощущение законченности жизни, сожаление о не сделанном.

В этом случае календарный возраст воспринимается с чувством грусти и тревоги, различными способами маскируется. Часто это проявляется в стиле одежды, который становится подчеркнуто молодежным или спортивным. Многие женщины стараются выглядеть сестрами своих дочерей, желательно младшими.

В случае отсутствия контакта человека со своим настоящим возможно искажение субъективных единиц измерения времени. У мужчин такой единицей часто является количество достижений. У женщин — рост и взросление их детей. В этом случае перспективы для первых определяются последующими достижениями, у вторых — будущим их детей. Однако в последующие годы, когда продолжение достижений станет невозможным, а дети начнут строить свою жизнь, у таких людей возможна полная потеря будущего и настоящего. Взамен этого разовьется устремленность в прошлое, сопровождающаяся глубокими негативными переживаниями.

Четвертое измерение: ощущение физического спада

С возрастом происходят изменения в половой активности мужчин и женщин. Если же люди плохо информированы о возможных изменениях, у них могут возникнуть те или иные страхи, неправильная оценка действий партнера.

Все эти ощущения задают основной тон жизни и подталкивают его к тем или иным решениям. Выявление этих ощущений будет доказывать прохождение респондентами через кризис среднего возраста, что обусловило разработку соответствующего опросника и направление практического исследования.

Заключение

Кризисы развития, или возрастные кризисы, возникают при переходе от одной возрастной ступени к другой и связаны с системными преобразованиями в сфере социальных отношений, деятельности и сознания. Это относительно небольшие по времени (до года) периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психологическими изменениями. Форма, длительность, острота и результат кризиса может значительно различаться в зависимости от индивидуально-типологических особенностей человека, социальных и микросоциальных условий.

Среди кризисов взрослого возраста принято выделять и кризис 40-45 лет.

Практически у всех респондентов обнаружился высокий уровень рассогласования в смысловой сфере, выражающийся в преобладании малодоступных для них ценностей иждивенческого плана, потребительского подхода к жизни: не проявляя психической (интеллектуальной) активности и значительных трудовых усилий, они хотят хорошо себя чувствовать, «заниматься сексом», быть материально обеспеченными. В группе мужчин выявлено 3 человека с явно выраженным психологическим кризисов и 12 – со средним уровнем кризиса. Среди женщин выявлен только 1 человек с явно выраженным психологическим кризисов и 14 – со средним уровнем кризиса. При этом среднее значение выраженности кризиса выше у женщин. Из этого можно сделать вывод, что для мужчин более характерны полярные кризисные состояния, а для женщин, при большей склонности к переживанию кризиса свойственно большая адаптация к ситуации и значит – менее полярные значения уровня кризиса.

Это подтверждает нашу гипотезу, о том, что в возрасте 40- 45 лет мужчины и женщины переживают состояние которое можно назвать кризисным. средние значения интегральных показателей кризиса выше у женщин (51, 2), у мужчин – 48, 2.

Значение факторов внутреннего ощущения себя по отношению к другим, чувства опасности, восприятия нехватки времени – выше у женщин, а фактор ощущения физического спада выше в группе мужчин.

Очень важно оказывать поддержку людям в состоянии возрастного кризиса. Самая большая сложность в организации психологической поддержки взрослых — это нацелить человека на работу с самим собой. Достаточно часто наблюдается проекция кризиса на окружение, ив этом случае человек приходит на консультацию с запросом, совершенно неадекватным реальной ситуации. Например, он может попросить разобраться в его семейных проблемах, взаимоотношениях с начальником и т. п. Поэтому первое, что необходимо сделать, — это подойти к обсуждению собственных трудностей, т. е. помочь человеку признать наличие у него самого эмоциональных проблем.

Психологическая поддержка здесь осуществляется в соответствии с логикой, когда первым этапом является признание самим человеком факта вступления в трудную ситуацию. Соответственно следующим этапом может быть присвоение этой ситуации имени — «кризиса середины жизни». Для этого консультант может рассказать человеку о специфике и типичных проявлениях этого кризиса, о подведении итогов и корректировке своего дальнейшего пути, а главное — о необходимости смены внешней позиции на внутреннюю: переход от завоевания внешнего мира к завоеванию самого себя, от поисков пути во внешнем мире к поискам пути к самому себе. Иногда человеку бывает достаточно узнать, что происходящее с ним абсолютно нормально и, более того, закономерно. Дальнейшую внутреннюю работу он может осуществить самостоятельно.

Далеко не всегда рассказа о кризисе бывает достаточно. Некоторым требуется более длительная и глубокая поддержка. Как мы уже говорили, нередко человек страдает оттого, что, как ему кажется, он ничего не достиг в жизни, а времени на новые достижения уже не осталось.

Стиль прохождения жизненных кризисов, в том числе и нормативных возрастных, непосредственно зависит от структуры характера человека. Структура характера определяет способ, каким человек справляется со своей потребностью в любви, с достижением интимности и близости и со своим стремлением достигнуть удовольствия. Каждая структура характера содержит присущий ей конфликт, потому что внутри личности одновременно существуют потребность в интимности, близости и самовыражении и страх, что эти запросы несовместимы. Структура характера является наилучшим компромиссом, к которому пришел человек в ранней жизненной ситуации.

Назад в раздел

Кризис среднего возраста

Дмитрий Александрович Фенчук, врач-психотерапевт медицинского центра «Корсаков», рассказывает о кризисе среднего возраста: что становится причиной, как проявляется, кого настигнет и как помочь самому себе и своим близким.

БАДы недорого

Чаще всего кризис среднего возраста представляет собой такую «промежуточную инвентаризацию». Когда человек, прожив большой кусок своей жизни, сделав то, что он хотел, получив признание в профессии, создав семью, в какой-то момент начинает оценивать результат. Все мы живем с желанием, чтобы нам было хорошо. А люди, которые сталкиваются с кризисом среднего возраста, приходят к мысли, что они вроде бы все делают, чтобы им было хорошо, но получается не так, как они планировали. В их жизни, может быть, все есть, а счастья внутреннего нет. И это вызывает достаточно серьезную внутреннюю аналитическую работу с раздумьями и оценкой того, что стоит делать. Человек останавливается и думает, а туда ли он идет. Эта ситуация может затягиваться на годы.

Как я говорю иногда, что человек выполнил свою «обязательную программу», а счастья почему-то нет.

Бесплатная консультация прямо сейчас!

Онлайн консультация специалиста по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Заказать звонок

Как это проявляется?

Это будет проявляться депрессивным состоянием. Человек будет задумчивым, раздражительным или менее разговорчивым. Возможно, проблема состоит в том, что, вы, как его близкий, являетесь одним из тех людей, которые он когда-то привлек к себе, а теперь не понимает, с какой целью. Возможно, вы – тот самый человек, за которого она вышла замуж, потому что тогда все выходили замуж. Это было «правильно», но со своим избранником она так и не стала счастливой. И агрессия, отсутствие настроения, нежелание общаться могут быть направлены конкретно против близких.

Кризис среднего возраста наступает у всех? Или есть те, кто с ним не сталкивается?

С психологической точки зрения, есть люди, которые застревают в юношестве и не взрослеют. Кризис среднего возраста – это переходный период от молодости и получения опыта к жизненному плато, когда человек достиг чего-то, оценил и живет дальше. Кто-то не сталкивается с ним, проходит без особых размышлений. Это те личности, которые  попали в поток людей, чьи результаты последних двадцати лет жизни не расходятся с текущими ожиданиями.

Можно ли как-то себя подготовить к кризису, чтобы легче его пережить?

Можно начинать инвентаризацию раньше, постепенно осознавать свою жизнь, с каких чувств и побуждений я что-то делаю. Например, зачем мне эта работа, зачем я хожу на нее, если я первый раз пришел и мне на ней плохо. Или зачем я живу с женщиной, которая мне безразлична, или чей запах мне не нравится. Так будет меньше разочарования в итоге, когда пройдет несколько десятилетий, и вы поймете, что шли куда-то, а оказалось, что не туда. 

На самом деле в жизни гораздо здоровее выполнять «произвольную программу». Это та, которую я составляю сам, когда мне нужно. А обязательная – когда нам говорят, что нужно выйти замуж, родить детей, купить квартиру, найти работу, полететь на Бали.

Заказать звонок

Есть ли отличия в проявлениях кризиса у мужчин и женщин?

Есть отличия в принципе между мужчинами и женщинами. В случае с мужчинами и кризисом острая проблема в утрате смысла жизни. Они выполнили обязательную программу, и у них вдруг исчезла цель.

У женщин кризис часто наступает в тот момент, когда заканчивается «состояние мамы». Дети выросли и уходят. То есть среди женщин кризис чаще всего настигает тех, у кого в свое время главной целью было стать мамой, даже замужество уходит на второй план. Часто на мой вопрос женщинам, кем они будут, когда их дети вырастут, они отвечают: «Я буду бабушкой», «Я буду мамой своим детям всегда». На самом деле «мама» – это роль только части жизни женщины. Когда ребенок вырастает, если мы говорим о случае нормы, то мама как роль ему больше не нужна. Он отделяется, становится взрослым. Он может с ней дружить, а может и не дружить, если не получается. Но маме в любом случае нужно возвращаться в «состояние женщины». То, которое у нас женщины часто проскакивают: они сначала были девушками, а потом резко стали мамами. А прийти в состояние женщины, найти смысл жизни вне детей – это достаточно сложно. Поэтому очень часто женщины стараются удержать детей возле себя, вмешиваются в их жизнь, пытаются быть нужными любой ценой. Им бывает тяжело, обидно, что дети отделяются от них. А если дети идут на поводу у мам и не отделяются, то сами часто становятся несчастными, зависимыми.

Еще один острый момент для женщин – это выход из детородного возраста, когда «я не мама и мамой стать больше не смогу». Ведь женщина не обязательно мама и вообще может ею не быть. Но с навязанными нам установками это расходится.

Еще один аспект кризиса, что у мужчин и женщин срок жизни удлиняется. Все большим становится период постсексуальной жизни, и общество не очень к этому готово. Раньше люди жили меньше и просто не доходили до периода постсексуальной жизни, работали много и тяжело, доживали в роли дедушек и старушек. Сейчас же у нас есть время быть полными сил, но уже не сексуальных. И для этого времени нужно найти свои смыслы.

Как помочь близкому человеку пережить этот период?

Основное – быть рядом. Не пытаться делать вид, что проблемы нет, не пытаться продавить силой. Чем больше человеку задают настойчивых вопросов о том, что происходит, тем меньше желания отвечать. Спрашивать можно, но мягко, потому что когда нам приходится рассказывать о своих неудачах близкому – это тяжело. Гораздо проще рассказать психотерапевту или чужому человеку, что ты стал кем-то не тем, кем хотел. Поэтому надо заботиться, вытаскивать на развлекательные мероприятия. При этом если человек не хочет – не надо давить.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Заказать звонок

Сколько длится такой кризис?

По-разному. Можно застрять на несколько месяцев, на год, на десять лет. Кто-то проходит все этапы от отрицания до принятия быстро. Кто-то застревает в самом начале, ему тяжело и страшно отказываться от того, что было с ним долго, но уже не приносит удовлетворения. Если человек застревает больше, чем на полгода-год, стоит обращаться к специалисту. Такое затянувшееся состояние может привести и к депрессии, и к разрушению семьи, и к зависимостям, и к суицидальным мыслям.

Кризис среднего возраста у женщин 33. Тренинги и семинары. Сколько длиться кризис среднего возраста

Как это ни странно, но долгое время считалось, что кризис среднего возраста – это исключительно мужская проблема. А для женщины свойственна только менопауза. Но при этом никто не учитывал, что изменения внутреннего состояния женщины начинаются гораздо раньше – уже после 40-летнего рубежа. На основании этого была выведена теория о том, что женщины тоже страдают от кризиса среднего возраста.

Что такое кризис среднего возраста у женщины?

Для кризиса среднего возраста женщины характерна утрата смысла её жизни, что приводит к изменению личности, неудовлетворенности и депрессивному состоянию. Основной причиной кризиса считается переоценка ценностей, так как за прожитые годы накоплен определенный опыт. В связи с этим и изменяются взгляды на жизнь.

В отличие от мужчин, женщинам намного сложнее пережить это состояние, поэтому никто не воспринимает этот кризис всерьез. Обычно к 40-ка годам дети взрослеют и начинают жить самостоятельной жизнью, родителям это уже не интересно. А мужья воспринимают психологические изменения жены, как обычный каприз или ворчливость. Вот и приходится женщинам справляться с данным недугом самостоятельно.

Особенности течения кризиса

У каждой женщины кризис среднего возраста протекает по-разному. Потому что на это влияют жизненные приоритеты. Например, если женщина всю свою молодость посвятила детям, то при их взрослении они перестают нуждаться в заботе, в результате чего мать чувствует свою невостребованность и начинает страдать. Но ускорить окончание кризиса помогут внуки, потому что женщина снова почувствует себя нужной. Особенно тяжело переносят кризис те, которые не успели обзавестись детьми. В голову женщин начинают лезть мысли, что жизнь прожита зря, они никому не нужны и останутся в гордом одиночестве на старости лет. Особенно, если у женщин нет мужа.

Симптомы кризиса среднего возраста

Симптоматика женщин при кризисе среднего возраста может проявляться не сразу. Она очень неоднозначная, так как зависит от характера человека. Одна представительница слабого пола может капризничать и плакать, а другая, наоборот, проявлять агрессию. По этой причине следует рассмотреть все признаки кризиса, характерные для женщин:

• Некоторые женщины начинают активную борьбу со старением. Они пользуются дорогими кремами, делают слишком часто маски, посещают косметологов и даже решаются на пластические операции. Связано это с тем, что у женщины развивается депрессия, так как на фоне молоденьких девушек она выглядит не так красиво и прелестно. Дело в том, что при кризисе среднего возраста (КСВ), если он развился по причине старения, женщина не способна осознать, что возрастные изменения – это нормальное явление.
• Меняется поведение. Вместо того чтобы вести себя согласно своей возрастной категории, женщина начинает надевать сексуальную и откровенную одежду, пытаясь этим удержать на себе внимание.
• Некоторые представительницы прекрасного пола полностью меняют круг общения на более молодой контингент.
• Женщина может говорить на сленге молодежи и даже завести любовника намного младше ее.
• Прожив с мужем много лет, женщина может внезапно осознать, что он не предназначен ей судьбой и подать на развод.
• Женщина может кардинальным образом изменить свою жизнь – найти новую работу, пройти обучающие курсы, поменять место жительства и т. д.
• Начинают проявлять активность – заниматься спортом, туризмом и вообще жить «на полную катушку».
• Может проявляться агрессия или плаксивость.
• Женщина перестает думать о завтрашнем дне и строить планы на будущее, считая, что её время прошло.
• Некоторые личности решаются еще на одного ребенка и им не важно, что скажут окружающие.
• А другие женщины начинают активно приписывать себе несуществующие проблемы и заболевания.

Главные причины развития кризиса

Все причины развития кризиса среднего возраста у женщин связаны с психологией, физиологией и жизненными обстоятельствами. Их несколько:

1. В один «прекрасный» момент женщина осознает, что дети больше в ней не нуждаются. Особенно, если дети женятся, выходят замуж или уезжают учиться в другой город. А это свидетельствует о наступающей старости, что не может не удручать. В результате этого она вынуждена поменять привычный уклад жизни.
2. Осознание того, что женщина может не успеть реализовать все свои задумки и планы, потому что приближается старость.
3. В силу возраста возрастает ответственность перед всеми членами семьи, что не дает возможности заниматься своими увлечениями.
4. Развивает кризис среднего возраста отсутствие детей или мужа. Женщина сожалеет о том, что не смогла родить ребенка, удержать мужа и т. д., а теперь это сделать невозможно.
5. Любая женщина мечтает о молодом партнере. Если он появляется после 40-ка лет, то окружающие воспринимают данный факт негативно. Женщина осознает это и у нее развивается чувство стыда, а потом и депрессия.
6. Бывает и такое, что причиной КСВ является удовлетворённость от всех своих желаний. Это приводит к тому, что женщина понимает: всё в жизни достигнуто, стремиться не к чему.
7. Нехватка энергии и сил, частая усталость. Такая причина присутствует в основном у активных женщин, которые привыкли заниматься одновременно несколькими делами, участвовать в жизни рабочего коллектива и вообще за день решать множество проблем. Из-за возрастных изменений в организме у человека снижается работоспособность, что приводит к кризису среднего возраста.
8. Изменения внешности играют самую важную роль для развития депрессии.
9. Гормональный сбой способствует тому, что в организме замедляется метаболизм, а это приводит к стремительному набору лишних килограмм. Плюс ко всему и сбросить излишний вес становится проблематичней.

Как преодолеть кризис среднего возраста женщине

Выбор метода преодоления кризиса среднего возраста в каждом отдельном случае индивидуален. Потому что зависит это от причины возникновения проблемы и проявляющейся симптоматики. Например, если КСВ сопровождается повышенной агрессивностью, то женщине рекомендовано принимать седативные средства (успокоительные препараты). Если, наоборот, наблюдается плаксивость и уныние – нужно употреблять продукты, которые способствуют выработке гормона радости. В этом случае очень помогает обилие на столе свежих овощей, фруктов и ягод. Другие методы преодоления кризиса:

1. Если причиной является расставание с мужем, не расстраивайтесь и верьте, что судьба для вас приготовила более надежного человека, на чье плечо можно опереться в старости.
2. При взрослении детей не опускайте руки, потому что они в любом возрасте нуждаются в материнской заботе и опеке. Это только кажется, что мать им больше не нужна. На самом деле именно в юном и чуть более старшем возрасте дети осознанно подходят к материнской любви. Поэтому просто сядьте и поговорите со своим повзрослевшим ребенком. В крайнем случае, вы можете заботиться о соседских детях или сиротах. Многие психологи рекомендуют даже радоваться тому, что теперь дети живут отдельно. Потому что у вас появится много времени на личные нужды. Что уж говорить о возможности возобновить романтические отношения с собственным мужем!
3. Вам обязательно нужно расстаться с прошлым и понять, что в каждом возрасте есть свои прелести. Конечно, молодость уже не вернуть, но зато вы имеете за плечами большой опыт и обрели мудрость. Данный факт ставит вас выше любой молодой красавицы. Очень важно принять свое изменившееся тело – морщинки, целлюлит и другие изменения. Поймите, это тело служило вам больше 40-ка лет, поэтому оно заслуживает уважения с вашей стороны. Вы можете сделать пластическую операцию, но так ли это необходимо? Полюбите себя такой, какая вы есть. Если не можете сделать этого самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу, сходите на тренинг, прочтите соответствующую литературу.
4. Верьте в прекрасное будущее, так как в любом возрасте человек может испытывать минуты счастья. Подумайте о том, что когда вы выйдете на пенсию, то сможете позволить себе распоряжаться временем только по собственному усмотрению. У вас появится возможность съездить к дальним родственникам, посещать музеи и театры, ходить на встречи с друзьями, ездить на отдых.
5. Теперь вы по полному праву можете воспринимать себя в качестве наставника для младшего поколения. Будь то семья или работа. В любом случае вас будут выслушивать и даже просить совета, как у более мудрого и опытного человека.
6. В конце концов, вы сможете вести себя естественно в любом обществе. Это придаст вам оптимизма.
7. Найдите себе новое хобби или увлечение, благодаря чему у вас не останется времени на печальные раздумья о собственной судьбе и возрасте.
8. Больше отдыхайте, совершайте пешие прогулки по свежему воздуху, при необходимости принимайте медикаментозные препараты для улучшения состояния организма. Благодаря этому можно избежать раздражительности и депрессии в целом.
9. Вам нужно продолжать ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Таким образом, вы не утратите стимул к жизни.
10. Не нужно стараться кардинально менять свою жизнь, продолжайте жить в привычном ритме и никогда не думайте о плохом.

Как предупредить развитие кризиса среднего возраста

От кризиса среднего возраста не застрахована ни одна женщина, но некоторым представительницам прекрасного пола, все же, удается его избежать. Потому что существуют небольшие хитрости, о которых не стоит забывать:

1. Самое главное, сохранять позитивное настроение и отношение к жизни в любом возрасте. Потому что только так вы сможете смотреть на мир через «розовые очки». Радуясь каждому мгновению жизни, вам будет некогда обращать внимание на другие мелочи.
2. Начиная с 30-ти лет, возьмите себе за правило вырабатывать здоровые привычки, потому что это даст возможность сохранить нужный энергетический запас, силы и нормальный метаболизм на долгие годы. То есть вы не будете чувствовать раньше времени усталость, вас не будет посещать депрессия, и вы не обзаведетесь лишними килограммами. Чтобы достичь такого результата, нужно отдать предпочтение правильному питанию и здоровому образу жизни. Не переставайте заниматься спортом даже после 40-ка.
3. Сохраняйте психологическую молодость. А именно, оставайтесь в душе всегда молодой.
4. Больше общайтесь с позитивными людьми, родственниками и друзьями. Это поможет создать доверительные отношения, благодаря чему в момент наступления кризиса люди вам помогут и поддержат.
5. Если на протяжении жизни вас часто посещает депрессивное состояние, обязательно посещайте психолога и записывайтесь на тренинги. Потому что без профессиональной помощи вам будет трудно избежать кризиса среднего возраста.

Особенности кризисного возраста в 50 лет

Оказывается, если до 50-ти лет у женщины не было переломного момента, то он может наступить и в этом возрасте. Только вот проявляется кризис немного по-другому, так как после 40-ка лет прошло уже достаточно лет, женщина уже не обращает особого внимания на изменения внешности. Потому что она успела привыкнуть к возрастным изменениям. Следовательно, основными причинами является физиология, то есть наступление климакса. В этот период женщина может не контролировать свои серьезные поступки, вплоть до того, что будет способна на измену. Поэтому в этом возрасте архи важно обращаться к психологу.

Если избежать кризиса среднего возраста не удается, нужно правильно расставить приоритеты и проанализировать все обстоятельства, которые способствуют усугублению проблемы. И помните, что переломные моменты можно обратить в другое русло – изменить жизнь к лучшему, наполнив новым смыслом!

Кризис среднего возраста у женщин – это понятие условное. Когда у женщины наступает этот самый кризис среднего возраста? Он может начаться в 30, 40 или 50 лет. Четких границ нет. Да и само это понятие относится к области психологии, а многие авторы по-разному трактуют это понятие и сам процесс кризиса. Медицинского диагноза не существует. И.В. Дубровина определяет понятие «критический возраст» как что-то нечеткое, что еще в первой трети XX века еще практически изучалось. А потом исследования прекратились, но тем не менее возрастной кризис рассматривался как что-то обязательное и непреложное. Как факт.

В концепции Эриксона же, например, кризис – это период становления какого психологического новообразования. К примеру, в период от 0 до 1 года у человека формируется базовое доверие человека к окружающему миру в целом. То есть, другими словами, как будут к человеку обращаться окружающие его люди (в первую очередь, мать, конечно же), с искренней теплотой или будут отвергать, то соответственно и он будет так же относиться к окружающему миру. Кризис – это еще и период переосмысления своей жизни. Поэтому, кризис среднего возраста как у мужчин, так и у женщин – явление обычное и распространенное.

Когда возникает кризис среднего возраста у женщин?

В возрастной психологии жизнь и развитие человека как личности делится на более-менее четкие периоды, каждому периоду присущи характерные черты. Мы по-разному ведем себя с людьми разного возраста. Например, нам же не придет в голову рассуждать о политике с пятилетним ребенком или рассказывать восьмидесятилетней бабушке о новинках телефонов. Получается, что каждому возрасту на самом деле присущи свои черты. Вернее, возрастному периоду. Градация условная, так как развитие каждого человека неповторимо.

Если следовать стадиям возрастного развития личности (возрастная психология Кулагина И.Ю. и Колюцкий В.Н.), то приблизительно в 30 лет, порой чуть раньше или позже, у человека наступает критический период, когда он начинает переосмысливать свою жизнь, оглядываясь назад, порой понимает, что до сих пор не достиг того, что может быть смыслом жизни. Причем, если оглядываясь назад, женщина осознает, что ее жизнь не устроена так, как она хочет, что несмотря на внешнее благополучие, ей чего-то сильно не хватает, значит, это явно проявления кризисного периода.

Естественно, что это ощущение не одномоментное, его длительность может растягиваться на месяцы, а то и годы. Приведем конкретные примеры, основанные на откровениях женщин, по которым можно судить о наличии кризиса среднего возраста:

«У меня трое детей. Есть муж. Он работает, я сижу в декрете с 3 ребенком. Последние года два я стала замечать, что стала более раздражительной и многим недовольна. Я пытаюсь развиваться как личность, хожу на разные выставки, читаю. Но все равно не получаю удовлетворения от жизни. Такое ощущение порой, что меня никто не понимает. Я хотела с детства большую семью. Я ее получила. Но почему меня уже ничего не радует? Что мне нужно сделать, чтобы опять радоваться жизни?» Анна, 32 года.

«Мне 37 лет. Я занимаю высокооплачиваемую должность. У меня шикарная квартира и машина, много друзей. Дочь учится за границей, ей 14 лет, в разводе я около 5 лет. У меня сейчас отношения с двумя мужчинами одновременно, причем один из них на 10 лет меня моложе. Я уже прыгнула с парашютом, хожу в спортзал и бассейн. Побывала почти во всех европейских странах. Но почему мне каждый день охота кого-нибудь убить и разнести всю квартиру по кусочкам?» Мария, 37 лет.

«Вы знаете, я замужем. Это второе замужество. Сама не понимаю зачем я первый раз вышла замуж, наверное, по глупости. Вернее, нет, я считала, что он меня любит, а мне его любить не обязательно. В итоге ребенок от первого брака, потом развод. Чтобы развестись с первым мужем я пустилась во все тяжкие. Изменила мужу, не один раз даже. И сообщила ему об этом в лоб. Не знаю, как он меня не прибил. Я хотела взрыва эмоций. Я его получила по полной. Тогда. А сейчас мне опять плохо. Второй муж, второй ребенок. Я думаю, что в юности не погуляла как следует. Теперь меня тянет на приключения. Я не хочу изменять мужу. Но и жить так дальше не хочу. Меня душит внутри какой-то огонь. Я чувствую, что если не получу желаемое, я просто взорвусь. Я люблю свою семью. Но почему-то мне плохо и я чувствую, что страдаю, хотя ведь вроде все хорошо. Но что мне надо черт возьми, я сама не пойму!» Елена, 36 лет.

Все три истории вроде бы разные, их объединяет одно – полное неудовлетворение своей жизнью. Кризис среднего возраста у женщин сопровождает постоянный вопрос – что делать? Хотя внешне – все благополучно. Их потребности были удовлетворены. У кого-то работа, у кого-то семья, а кого-то и то, и другое. Они материально устроены, социальное положение в рамках нормы. И тогда как пережить кризис среднего возраста у женщин без потерь? Почему они так несчастны по сути?

Причины кризиса среднего возраста

Женщина несчастна, если у нее удовлетворены только внешние потребности – замужество, карьера, секс, деньги и все удовольствия, связанные с удовлетворением этих потребностей. Собственно, говоря о женских потребностях, уместно вспомнить психоаналитика XX века, Карен Хорни, которая в своей статье о переоценке любви говорила о том, что в современном мире женщина постоянно прикладывает немалые усилия (до сих пор!), чтобы достичь независимости, расширить круг своих интересов и овладеть «мужскими» профессиями.

Обществом это воспринимается более-менее нормально, если продиктовано только желанием грубо говоря выжить, чтобы прокормить себя и свою семью. Но по сути, все это противоречит ее природе и не имеет для нее жизненно важного значения. Ведь все ее помыслы должны сосредоточиться исключительно на мужском поле в общем (или на одном своем мужчине) и материнстве, то есть так или иначе, браке, со всеми вытекающими последствиями. Середины как-то нет.

И если вспомнить количество популярных книг по психологии или статей в интернете, именно популярных, ненаучных, то это очень похоже на правду. Сами названия говорят за себя «Как простить измену мужу», «Как выйти замуж за три месяца», «Как влюбить в себя мужчину» и тому подобные. Вряд ли можно найти книгу для мужчин «Как женить на себе женщину», скорее уж «Как уговорить на секс за 5 минут».

И женщины порой посвящают свою жизнь борьбе – за власть, независимость, деньги и карьеру, соревнуясь постоянно с мужчинами. Но глубинные инстинкты, которым предшествовали многовековые традиции о том, что такое поведение неженственно, что с таким поведением крайне сложно найти мужчину или вообще полюбить его, буквально восстают в женщине. Ей, несмотря на свою силу, хочется быть слабой…. Она сталкивается с внутренним конфликтом.

В погоне за внешними удовольствиями, которые мнимо принимаются за основные цели, женщина погружается в долговременный стресс. Постепенно, как раз уже в осознанном возрасте, к ней приходится понимание, что это все не то. Это не приносит счастья. Но и второй вариант также не для нее. Мужчина бывает не в состоянии дать ей внутреннее успокоение. Этому не помогут деньги и карьера. Ведь основной ее мотив поведения в целом неизменно ведет к получению внешнего удовольствия. И женщина будет жить в стрессе, пока не поменяет мотив на сущностный, внутренний. До тех пор, пока она не научится верно расставлять цели. И тогда она сможет достичь прежде всего, гармонии с самой собой. Это еще важно и для здоровья, так как у женщин кризис среднего возраста нередко сопровождают симптомы различных заболеваний. Ведь давно доказана связь соматических болезней (болезней тела) и психологического состояния.

Основная причина любого кризиса – это искажение жизненных ценностей. И это в полной мере относится к кризису среднего возраста у женщин. Суть не в том, что каждому возрасту присущи различные ценности. Они в любом возрасте одни – это состояние внутреннего комфорта и спокойствия, гармония личности с окружающим миром и с самим собой. А вот через что достигается эта гармония, это уже вопрос возраста и жизненного опыта женщины.

Особенности развития личности женщины при кризисе среднего возраста

Обычно у женщины к среднему возрасту 2 основные стороны жизни – это профессиональная деятельность и семья. К зрелости (около 35-40 лет) у женщины уже перестает проявляться максимализм, присущий молодости. Она становится разумной и более свободно мыслящей. По сути, это расцвет личностного развития женщины. Обычно к этому возрасту ее материальное и социальное положение устойчиво.

Но в это же время дети уже подросли, стали более самостоятельными. Женщина испытала много жизненных неприятностей, а порой и несчастий – смерть близких (родителей), отход от тотального контроля за жизнью детей. Когда начинается кризис среднего возраста, то это предполагает и изменения семейной жизни. Супруги переживают новый этап отношений. Если, например, кроме детей, супругов ничего не связывало, то семья может распасться.

И порой, на этом жизненном этапе происходят серьезные перемены в жизни, вплоть до смены профессии или даже вступления в новый брак.

Происходит выстроение нового смысла жизни. Нередко женский кризис среднего возраста сопровождают измены. Женщины бросают все и кардинально меняют свою жизнь. Жизнь во время кризиса кажется начисто лишенной смысла, от этого на душе становится горько, недовольство собой растет. Меняется характер. Далеко не в лучшую сторону. Женщина становится глубоко несчастной. И может остаться таковой до конца жизни. Ее настроение постоянно пессимистическое. Одолевают приступы необъяснимой тоски и грусти.

Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин:

• Недовольство своей жизнью.
• Частые перемены настроения – от непонятной грусти до необъяснимого веселья.
• Желание кардинально поменять свою жизнь или что в своей жизни.
• Сексуальная неудовлетворенность (то, что раньше приносило удовольствие, уже не приносит).
• Желание «забыться».
• То, что казалось важным еще год или два назад уже стало совсем неважным.
• Душевный «разброд» — явно чего-то хочется и чего-то не хватает. Только непонятно чего.

Обычно эти признаки наблюдаются в комплексе. Но если есть хотя бы три, это уже повод, чтобы задуматься.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

Не стоит расценивать средний возраст женщины (зрелость) как период увядания. Зрелость – это едва ли не самый важный этап в жизни женщины. Ведь именно в этом возрасте происходит окончательное становление личности. В этот период женщина обычно раскрывает полностью себя, насколько только может, во всю силу используя свои способности и творческий потенциал. Это время для расширения жизненных перспектив.

Оно специально для того, чтобы исполнить свое предназначение и передать следующему поколению весь свой жизненный опыт и знания. Если брак создавался не по любви, а по необходимости, то именно в этот период становится понятно, что это только тяжелое бремя, с которым женщина порой не в силах расстаться.

А смысл жизни – не в материальных благах или внешних удовольствиях, что становится ясным со временем, он в чем-то более глубоком. Он в важности морально-нравственного становления, прежде всего. В осознании себя личностью, принимающей себя полностью и безоговорочно. Наступление кризиса среднего возраста явление не неизбежное. Кто-то благополучно минует его.

Наших дам недооценивали. Еще буквально несколько лет назад считалось, что кризис среднего возраста – это привилегия мужчин, а прекрасная половина человечества просто раздувает мрачные мысли и капризы.

Впервые о проблемах людей в этом периоде заговорили в 1965 году. Именно тогда появился такой термин, а сами физиологические особенности стали относить к разрушительным расстройствам.

Многочисленные исследования доказывают, что когда у женщины наступает кризис среднего возраста, у подавляющего большинства серьезно нарушается здоровье нервной системы. Резко повышается эмоциональная нестабильность, приводящая к возникновению глобальных сбоев в обычной жизни.

Нашим барышням суждено опробовать на себе все «прелести» возрастного периода чуть раньше, чем мужчинам. Кризис середины жизни приходит к дамам в 35-45 лет.

Что следует ждать

Психологи давно изучили этот период в жизни женщин и его симптомы. В это время человек впадает в некое пограничное состояние, при котором его личность перестает функционировать как раньше. Происходит полная переоценка ценностей.

Кризис среднего возраста у женщин очень похож на период подросткового взросления.

С одной лишь разницей. Помощи не будет, никто не даст, как в молодости ценного совета и не подскажет, как нужно поступать. Бедным женщинам приходится терпеть внутренние конфликты и собственными руками спасать себя. Иначе существует риск возникновения заболеваний пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Кризис точно придет?

К сожалению, да, он наступает всегда. Это вполне естественное явление, своеобразная волна, которая переносит человека из одной возрастной категории в другую. Но этот период вполне успешно можно пережить и получить ценные уроки, которые помогут в дальнейшем осмысленно и с радостью относиться к жизни.

Признаки предстоящих трудностей

Как отличить наступающий женский кризис среднего возраста от обычной хандры, дурного настроения или просто ПМС?

Чувство неуверенности в себе.

Все ушло, позади остались лучшие годы, а впереди безысходность. Пути назад обрушены, дороги вперед нет, там тупик. Безрадостными становятся встречи с лучшими друзьями/подругами. Появляется ощущение потери чего-то очень важного. Романы с мужчинами? Но когда они подходят к концу, воспоминания не радуют, а только опустошают.

Происходит потеря привычных жизненных ориентиров у женщин. Она теряется и не представляет, чем можно заполнит будущую жизнь.

Сожаление о несбывшимся

Возникает постоянное недовольство прожитой жизнью. Женщины начинают считать, что пошли не той дорогой, не там учились, не с тем создали семью, выбрали не такую работу. Теперь все в обычной жизни начинает вызывать глубокое отвращение.

Такое состояние очень опасно, его симптомы имеют тенденцию к развитию и влияют на психику. Человек начинает глубже закапываться в прошлые моменты жизни, одновременно с отвращением относясь к настоящей реальности.

Недовольство внешностью

Кризис среднего возраста у женщин действует по всем фронтам. Теперь отражение в зеркале не вызывает ничего, кроме уныния. Даже, если все в порядке, мозг воспринимает информацию в искаженном виде. Теперь лишние граммы кажутся огромным довеском в несколько килограммов, а незаметный седой волосок приводит в ужас. Не говоря уже о целлюлите и первых морщинках.

Практически всегда восприятие своей внешности в этот период происходит ложно. Особенно когда женщины уже изначально настроены на негатив. Поэтому в период кризиса человек всегда будет недоволен собой (даже если на это нет никаких причин).

Страх болезней

В кризисном периоде виновата бушующая гормональная система. Но вместо того, чтобы спокойно наведаться к гинекологу и выровнять женский гормональный фон, многие начинают заниматься самолечением. Походы в аптеку становятся привычным делом. А различные недомогания, причиной которых становятся неуправляемые гормоны, воспринимаются, как смертельно опасные недуги.

Симптоматика кризисного периода

Есть целый ряд важных признаков, не заметить и не почувствовать которые очень сложно. Кризис среднего возраста вызывает у женщин различные симптомы, влияющие на ее манеру поведения в этом периоде. Все нижеперечисленные нюансы необходимо рассматривать в едином комплексе.

• Скука, постоянная апатия и нежелание что-либо делать.
• Желание сменить партнера, непреодолимая тяга к новым отношениям.
• Отвращение к имеющейся работе, доводящее до нервных срывов.
• Женский организм проявляет необоснованные скачки в настроении (сильнейшее отчаяние моментально сменяется безудержным весельем).
• Необъяснимая тревога, ощущение, что должно произойти что-то плохое.
• Подавленное настроение, когда ничего не радует. Оно может длиться несколько суток.
• Появившаяся привычка к глубокому самоанализу, как правило, депрессивному. Поиску внутри себя плохих качеств.
• Ощутимая зависть к более успешным подругам, провоцирующая ссоры и негатив.
• Усиливающиеся попытки полностью поменять устоявшуюся жизнь, начиная от места жительства и заканчивая семейными отношениями.

Если подобные симптомы наблюдаются по отдельности, то кризис середины жизни пока не грозит. Но нужно начинать бить тревогу в случае, когда симптоматика наблюдается в едином комплексе. Такое развитие событий очень часто приводит к появлению глубокой депрессии и негативно влияет на все аспекты жизни. Страдают все окружение женщины (дети, муж, родственники, близкие подруги и коллеги по работе).

Не совершайте ошибок!

Порой бушующие внутри человека бурные эмоции, неумение совладать с ними влекут за собой странные и порой очень неприятные поступки. Когда кризис среднего возраста приходит к мужчине, он, как правило, с головой закапывается в работу. А эмоциональные, чувствительные дамы ведут себя по-другому. Их поспешные поступки иной раз приводят к непоправимым последствиям, еще больше усугубляя сложное время.

Радикальные перемены

В попытке все изменить особо отчаянные женщины могут решиться на переезд в другую незнакомую страну, бросить мужа, с которым создали гармоничные отношения. Или же кардинально поменять внешность, порой далеко не в лучшую сторону, продать надоевший, хотя и успешный бизнес.

Спонтанные, необдуманные решения, принятые в горячке могут повлечь за собой потерю стабильного статуса, гармоничную домашнюю атмосферу, серьезные финансовые трудности.

Алкоголь и стимулирующие вещества

Когда надвигается кризис среднего возраста, женщины, пытаясь изменить существующую реальность и убежать от внутренних конфликтов, бросаются в крайности. И начинают искать забвение в алкоголе, либо других стимуляторах. Поначалу это действительно помогает, создавая ощущение эйфории и легкости.

Но чуть позже обманчивое оптимистичное ощущение перетекает в глобальные проблемы со здоровьем и глубочайшей депрессией.

Особенности женского кризиса

Как именно будет проходить такой период, зависит от многих факторов. Прежде всего, от приоритетов, которые существовали у женщины. Усугубить протекание кризисного периода могут быть взросление и уход из семьи детей (если до этого момента все силы и время женщины были посвящены детям).

Развод, к которому нередко приводит кризис среднего возраста, также может осложнить протекание непростого времени. Потеря мужа провоцирует на поспешные решения что-то кардинально поменять в своей жизни, завести как можно больше партнеров, что еще больше опустошает женскую душу.

По наблюдениям специалистов тяжелее всего приходится тем людям, которые не имеют детей. Пустота, которая окружает бездетных женщин в тяжелейший жизненный период, еще больше убеждает их в бессмысленности существования. Наличие детей позволяет слегка смягчить недовольство собой. Можно оправдать собственные недочеты тем, что воспитание малышей занимало много времени, и сил на уход за собой не оставалось.

Кризис средних лет – достаточно тяжелое время, которому нужно уделить максимум внимания и полного знания того, что происходит с организмом. Только так можно спокойно, без потерь перенести трудный период и выйти на новый, более оптимистичный виток жизни.

В жизни каждой представительницы прекрасного пола наступает период, когда кажется, что все вокруг трещит по швам, а почва уходит из-под ног. И совершенно неважно, успешна эта дама или же всегда была несчастна по жизни. Этот знаменитый кризис среднего возраста у женщин настолько индивидуален, что его границы невозможно очертить четко — кто-то начинает по-иному воспринимать мир уже в 30 лет, а у кого-то жизненные ценности начинают меняться только после 40.

Описание

После 40 лет у женщины может возникнуть ощущение, что время не бесконечно, и тогда особенно остро чувствуется необходимость осознать: «Для чего я живу? Туда ли иду? Чего еще я хочу добиться? Что сделать теперь главным в своей жизни?».

Кто-то меняет профессию, кто-то разводится, кто-то выходит замуж, кто-то рожает ребенка, кто-то заводит любовника, кто-то учится рисовать, лепить, петь.

Если женщина после 35 еще или уже не замужем, она начинает метаться, торопиться и может совершать опрометчивые поступки. Если нет ребенка, то ведущим становится вопрос деторождения.

Важно! Дети являются важным подтверждением того, что женщина не зря прожила полжизни.

Детьми также можно оправдать некоторые «недоработки», например, не закончила институт, так как появился ребенок или поправилась после родов.

Замужних женщин кризис среднего возраста обычно подстерегает, когда ребенок готов к самостоятельной жизни. В случае его ухода, родители начинают ссориться, ведь теперь всплывают темы семейных конфликтов, которые прежде замалчивались, откладывались и не решались.

Важно! Чтобы избежать опасных выяснений, женщина может обратить внимание в сторону другого партнера.

Протест вызывает и новый образ тела «женщины среднего возраста». Ближе к сорока обменные процессы в организме женщины замедляются, мышечная масса уменьшается, а количество жира растет. И это естественный процесс. Кроме того, его «подогревают» стрессы, тревога.

Причины

Можно выделить основные проблемы, вызывающие кризис среднего возраста. Большинство из них весьма актуальны для современного темпа жизни.

1. Возникновение необходимости сменить ориентацию своего рода деятельности с физической на умственную. Очень часто это возникает в результате весомых изменений в физиологии организма.
2. Некоторые биологические изменения в среднем возрасте у мужчин могут привести к вынужденному признанию социальных приоритетов выше чем сексуальные.
3. Такие события, как ссоры, потери друзей и близких, нарушение ранее устоявшегося распорядка жизни, вызывают специфическое эмоциональное обеднение. В результате такого состояния возникает необходимость создания некоторой эмоциональной гибкости.
4. Потребность в преодолении ранее сложившейся мыслительной прямолинейности. Необходимость в формировании некоторой умственной подвижности.
5. Чрезмерное разделение между собой различных жизненных интересов, таких как работа и семья, которые конфликтуют между собой. Подобные «столкновения» чаще всего приводят людей среднего возраста к катастрофе.
6. Чрезмерное внимание к возникающей проблемы грядущей старости и своей вероятной смерти.
7. Достаточно часто причиной служит собственное отражение в зеркале: женщину приводит в отчаяние наблюдать за тем, как у нее появляется седина, образуются морщины, меняется внешний вид в целом.

Интересно знать! Процесс внешнего старения у женщин развивается в некоторой степени быстрее, нежели у мужчин.

Признаки

Распознать кризис среднего возраста у женщины не так уж и сложно. Кроме того, он может проявиться как во внешних изменениях, так и во взглядах на жизнь.

1. Вам уже за 30 лет, и мысли о возрасте не дают покоя: кажется, что вы стареете, молодость безвозвратно ушла и вы превращаетесь в старуху.
2. Вам страшно смотреть в зеркало, потому что вы разочарованы появившимися морщинками, ломкими и тусклыми волосами.
3. Все начинает раздражать: муж, дети, коллеги, начальник – вы замечаете мельчайшие недостатки окружающих людей, которые вас раньше совершенно не беспокоили.
4. Начинается ностальгия по прошлой жизни: вы все чаще думаете о том, что все мечты юности так и остались нереализованными планами.
5. Все чаще вы задумываетесь о своем здоровье, о том, что надо бы сходить провериться, пройти обследование и пропить витамины.

Понаблюдайте: дело ведь не просто в хронической усталости или нервном перенапряжении. Кризис среднего возраста у женщин характеризуется прежде всего кардинальной сменой жизненных приоритетов:

• вы начинаете заботиться о здоровье, а не о красоте;
• все меньше думаете о мужчинах, но зато постоянно думаете о том, что не состоялись в жизни в профессиональной сфере;
• все чаще вы прислушиваетесь к доводам разума, тогда как сердцу и чувствам приказываете молчать.

Положительные стороны

Есть женщины ориентированные больше на семью, а есть такие, у которых главное — карьера. Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина в середине жизни себя по двум статьям, и конечно, более критична к себе. Такие дамы «кризис среднего возраста» переживают бурно и болезненно.

Важно! Однако, это время не только боли потерь, но и радости обретений.

Кризис среднего возраста – это возможность подумать о себе и своей жизни, подвести какие-то промежуточные итоги, оценить уже с высоты своего собственного опыта, что удалось, чем можешь гордиться, а что хочется улучшить, исправить, изменить, пока еще есть время и ресурсы.

Если же многое происходило не в соответствии с нашими мечтами, то главные чувства – стыд, вина, горечь. Тогда необходимо оплакать несбывшиеся надежды, погоревать об упущенных возможностях, прежде чем ставить новые цели и искать новые смыслы.

Здесь может помочь психолог. Он не напишет за вас список новых жизненных целей, но поможет проанализировать состояние и потенциал. Вместе вы найдете не только выход из кризиса, но и вход в новый период своей жизни.

Самое главное в этот период сфокусироваться на том, что вы можете сделать, а не на том, что у вас может не получиться. Вместо того, чтобы страдать – подумайте о том, чем вы гордитесь, и не забудьте похвалить себя!

Совет! Станьте реалисткой и смиритесь с тем, что не всем мечтам суждено сбыться. Кстати, еще не известно, что было бы с вами, если бы все то, о чем вы так мечтали в юном возрасте, реализовалось в жизни.

Как помочь себе самостоятельно?

На данном этапе вам нужно добиться рационального познания самой себя и своей сущности.

1. Перестаньте оценивать себя как супергероя. Вы – обычная женщина со своими достоинствами и недостатками. Вы никому ничего не должны. Если вы состоялись как жена и мама – именно сейчас можно попробовать себя в карьере. Если нет – это не повод терять самообладание и самоуважение. Вы не идеальны, но вас и не должны любить за совершенство. Будьте собой и не дайте перфекционизму расстроить вашу жизнь.
2. Доставляйте себе удовольствие. Не расценивайте жизнь как результат, посмотрите на нее как на процесс, от которого можно получать удовольствие. Найдите для себя занятия, которые приносят вам радость и духовное наслаждение, будь это походы в салон красоты или уроки живописи.
3. Подумайте о хобби и новой карьере. Задайте себе вопрос – «чем бы я хотела заниматься, если бы все профессии в мире оплачивались абсолютно одинаково?». Отталкивайтесь от данного на него ответа.
4. Не зацикливайтесь на детях . Если у вас их нет, и это приносит вам наибольшее несчастье, уясните, что теперь стать мамой можно даже после 50 лет, что охотно доказывают деятельницы российской эстрады, кино и бизнеса. А если они у вас есть, и вы хотите еще, но отдаете себе отчет в том, что это невозможно – подумайте о том, что впереди вас ждут внуки, а это совсем иное, истинно волшебное ощущение. Это вселит в вас верную мысль, что жизнь продолжается и не останавливается вплоть до самой смерти.
5. Отдавайте любовь. Самое время притупить свой эгоизм и начать от чистого сердца отдавать любовь. Внесите коррективы в вашу семейную рутину, назначьте какие-либо личные традиции, чаще проводите время с мужем, искренне благодарите его за все, что он сделал для вас.
6. Позвольте себе роскошь общаться лишь с теми, кто нравится. Начальник может стать исключением, и сотрите из телефона номера тех, кто раздражает или бессовестно вами пользуется.

Кризис среднего возраста – это сигнал, данный личности для того, чтобы она могла действовать. Люди вдруг вспоминают о том, что живут в разрез со своей собственной природой и хотят в срочном порядке исправить положение.

Кризис призван обратить внимание человека на то, что происходит у него в душе. Есть ряд советов, которые помогут справиться с этим сложным периодом.

1. Самореализация
   Те, кто чувствует сильное беспокойство по поводу профессиональной неустроенности и хотят признания, должны отыскать себе увлечение по душе. Самореализация не обязательно выражается в построении успешного бизнеса. Просто будьте гибкими, учитесь видеть новые возможности и открывающиеся перспективы.
2. Укрепление отношений с партнером
   В момент кризиса страдают отношения и со второй половиной. Чтобы укрепить союз, уделяйте время любимому человеку. Не следует замыкаться только на себе, хотя кризис среднего возраста побуждает сделать именно это. Лучше всего начать проводить вместе вечера, ходить на тематические встречи, которые будут интересны обоим.
3. Следить за внешностью
   И женщины, и мужчины, находящиеся в кризисе, должны следить за своим внешним видом. В период развития кризиса среднего возраста любая маленькая неудача может выбить из колеи, лишить душевного спокойствия. Важно чувствовать себя ухоженным и внешне привлекательным человеком. Не забывайте следить за собой, даже если этого делать совсем не хочется.
4. Не рубить сплеча
   Насколько бы невыносимыми вам не казались внешние обстоятельства, не стоит пытаться все изменить одним махом. Не нужно тут же подавать на развод и расставаться с человеком, с которым прожили долгое время. Не бросайте работу, пока не убедитесь в том, что сможете реализоваться в новой профессии. Следует действовать постепенно, не рубить сплеча. Осторожно прощупывайте почву, стараясь понять, что именно для вас будет считаться лучшим решением.

В первую очередь важно признать, что вы проходите этот этап в жизни. Это поможет вам очистить свой разум и продвинуться дальше, в то время как отрицание может продлить этот период.

Осознание проблем и понимание вещей, которые вы хотели бы изменить, должно привести к улучшению уровня вашей жизни и обеспечит ее дальнейшую стабильность.

1. Примите себя и свой возраст – рассмотрите в нем преимущества. Да, вам уже не 16, но вы уже не такая глупая, как в 16 лет, и в ваши 35 лет – вы женщина в расцвете сил, зрелой красоты и у вас уже есть опыт и мудрость – а они стоят дорогого.
2. Займитесь собой – если вы не будете любить себя, ухаживать за собой, ценить себя, за вас этого никто не сделает.
3. Для того, чтобы вас уважали – необходимо добиться этого уважения. Станьте для своих детей их лучшим другом, не зацикливайтесь лишь на одних семейных заботах, старайтесь расширить свой кругозор и не упускайте возможности узнать и попробовать что-то новое.
4. Заинтересуйте своего мужа собой – но не с помощью скандалов или слез и воплей о том, что «вас никто не понимает», а с помощью загадочной улыбки, новой прически, красивого нижнего белья.
5. Подобно барону Мюнхгаузену вытягивайте себя из трясины кризиса среднего возраста за волосы – шаг за шагом, сантиметр за сантиметром.

Чаще всего кризис средних лет наступает у женщин в возрасте 35-40 лет. Женщины в отличие от мужчины всю жизнь идут к своим основным целям: построить карьеру, выйти замуж и родить прекрасных детей. Для женщины имеет большое значение дом и семья. Не каждая женщина может прекрасно совместить домашние дела, воспитание детей и карьеру. Где-то и в чем-то она не успевает. Тогда она начинает думать и переживать, что она сделала не так, почему не достигла того, чего так хотела. И тогда всплывают худшие моменты в жизни. В таком состоянии женщина пытается все изменить, делает отчаянные попытки и чаще всего безрезультатно.

Основные причины кризиса у женщин

• Внешний вид. В наши дни бытует культ красоты и вечной молодости. На что только не идут женщины, чтобы продлить свою молодость. Но от природы не уйдешь. С появлением первых морщин, первых седых волос меняется настроение любой женщины. Даже тренировки не справляются с физической формой. Теряется упругость, появляются лишние килограммы. И о чем думает женщина? Что вместе с молодостью она потеряет и женское счастье. Что муж найдет себе другую, молодую и красивую. Да и на работе все больше отдают предпочтение молодым специалистам. Очень трудно принять себя стареющей. И тогда у женщины наступают периоды злости и отчаяния.
• Физиологические изменения. К 40 годам постепенно снижается репродуктивная функция женщины. Менструации носят нерегулярный характер, яйцеклеток вырабатывается все меньше и меньше. Происходят гормональные изменения. Некоторые женщины, не имеющие детей, очень страдают от того, что не реализовали свою основную задачу, не дали потомство. В том числе и по этой причине мужья уходят к молодым и уходят из семьи. Как теперь жить, когда ни мужа, ни детей и молодость уходит.
• Нереализованные планы. Некоторые женщины отдавали все свои силы и время семье и детям и не завершили свои планы в карьере. И вот теперь они могут отодвинуть семью и детей на второй план и кинуться догонять упущенное. В таком состоянии женщина готова пойти на любые жертвы лишь бы достигнуть своей цели.
• Смена поколений. В этом возрасте женщина может потерять своих родителей. Это может привести к серьезной депрессии. Дети вырастают, женятся или выходят замуж и уходят из родного дома. Иногда даже женитьба не приносит особой радости. Дом пустеет, а что делать дальше?

Из выше перечисленных причин становится понятно, в каком психологическом состоянии может находиться женщина. Длительное депрессивное состояние отражается и на отношениях с мужем и на отношениях с коллегами по работе.

Основные симптомы:

1. Скука и полная апатия.
2. Желание поменять работу.
3. Сменить мужа или найти любовника.
4. Постоянный страх и тревога.
5. Заниженная самооценка.
6. Частая смена настроения от слез до немотивированного веселья.

В этот период жизни необходима поддержка и помощь близких людей. В более тяжелых случаях придут на помощь психологи и психотерапевты.

Способы преодоления кризиса

1. Отпустить прошлое. Прежнюю жизнь и молодость не вернешь. Можно только ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте. Расстаньтесь раз и навсегда с прошлым, живите настоящим и будущим.
2. Вера в хорошее будущее. Если в карьере что-то упустили, можно попытаться научиться чему-то новому. Возможно, вы еще не знаете обо всех ваших талантах и возможностях. Уход детей во взрослую жизнь оцените как радость. Теперь вы с мужем можете больше быть вместе, сможете реализовать свои планы. Возможно, у вас появится желание отправиться в путешествие.
3. Поиск стимула. Возможно, после 40 вы станете бабушкой. Разве это не прекрасно. Жили ради детей, теперь еще и ради внуков. А на работе можно пройти переподготовку или начать что-то новое. Главное, чтобы работа приносила вам удовольствие.

Женщина среднего возраста — кризис или расцвет? — видео

Возрастные кризисы женщины – «кризис среднего возраста» и другие.

 

У многих при словосочетании «подростковый кризис» возникают ассоциации: вспышки гнева, взгляд исподлобья, желание самостоятельности, противопоставление привычным авторитетам своей индивидуальности, отделение от родительских фигур, слезы раскаяния… А может ли в 30 лет ещё не закончиться подростковый кризис? Что такое «кризис среднего возраста»? Бывает ли он у женщин, и если, да, то, в каком возрасте? А, если в двадцать пять – тридцать (1,2,3…) — сорок не знаешь, ради чего живёшь, что это- депрессия, затянувшийся подростковый кризис или кризис среднего возраста? Что делать, если ты в кризисе?

 

Что называют возрастным кризисом.

Словосочетание «возрастной кризис» психологи используют, чтобы объяснять причины проблем, возникающих, как правило, в определенный период жизни. Сейчас термины «подростковый кризис» и «кризис среднего возраста» общеупотребимы, о них слышал практический каждый, и уже любой подросток может в ответ на упреки родителей развести руки и сказать: «У меня подростковый кризис!». Давайте разберемся, что вкладывают в эти слова специалисты по психике и сколько этих кризисов может быть в жизни одного человека.

 

Помните из школьного курса истории описание революционной ситуации? «Низы» не могут, а «верхи» не хотят. Не могут больше жить по-старому и не хотят жить по-новому. У человека такие «революционные ситуации» возникают в жизни неоднократно. Только звучит вторая часть этого противоречия чуть иначе: не столько не хочу, сколько не умею, не знаю, как жить по-новому.

Родился ребенок. По-старому, то есть, внутриутробно он жить, естественно, уже не может. И начинает учиться совершенно новым для себя вещам. И это называют кризисом новорожденного. Пошел ребенок в детский сад. Ему надо осваивать сложную науку взаимоотношений в детском коллективе. Прежних навыков общения (с бабушкой или с мамой) не достаточно. И он проходит через свой очередной кризис. Школа предъявляет новые требования, и ребенок переживает так называемый кризис семи лет.

 

Таким образом, словом «кризис» обозначают переход от старого, привычного к новому, непривычному, от одного этапа жизни к новому этапу. С мобилизацией ресурсов, как правило, с чувством тревоги (неизвестное тревожит), с необходимостью осваивать какие-то новые навыки, приобретать новые привычки. И получается, что кризисов может быть столько, сколько серьезных перемен в жизни переживает человек. Создание своей семьи – это освоение новой территории взаимоотношений и новой социальной роли, супружеской роли. Конечно же, это очередной кризис. Рождение ребенка в семье – это необходимость вновь пересматривать взаимоотношения, взаимную ответственность и учиться быть родителями. И это серьезный кризис. Появление внуков – и мы осваиваем роли бабушек и дедушек, проходя через очередной кризис.

 

Поиск смысла.

В ряду всех этих нормальных возрастных кризисов, через которые мы все проходим, подростковый кризис и кризис среднего возраста занимают особое место.

Подростковый возраст – это возраст перехода из детства во взрослость. Из детской зависимости от родителей во взрослую независимость и ответственность за себя. Подросток уже не хочет быть ребенком, но еще не может быть взрослым, не хочет быть зависимым, но и не может быть ответственным. Отсюда постоянные конфликты между родительским «нельзя» и подростковым «хочу», родительским «надо» и подростковым «не буду».

 

Ребенок живет своими чувствами и руководствуется требованиями родителей. Подросток, чтобы стать самостоятельным, должен научиться опираться на свои собственные требования к себе. Он должен найти свое собственное «надо», свое собственное «нельзя». Ему нужно решить, какие в его жизни могут быть цели, ради каких задач он будет откладывать реализацию своих текущих желаний, говоря самому себе «надо» или «нельзя». И перед ним встают вопросы: «Что я хочу достичь в жизни?», «Что могу достичь?», «Для чего я живу?» и, наконец, «В чем смысл жизни?».

 

Подростковый кризис не всегда завершается совершеннолетием. Продолжительному поиску своих собственных ориентиров способствует совместное проживание с родителями, когда родители продолжают давать уже взрослому человеку свои «надо» или «нельзя». Конечно, можно быть взрослым полностью самостоятельным и живя с родителями, и наоборот, обзавестись собственным жильем в другом конце города, но постоянно звонить маме в надежде услышать совет о том, как жить. Да и родители часто только на словах хотят видеть своё выросшее дитя самостоятельным, а на деле постоянно контролируют жизнь взрослого ребёнка советами и т.д. В такой ситуации подростковый кризис может наступить гораздо позже, и в 25 и даже в 30 лет в момент истинного отделения от родителей. Обычно подростковый кризис даёт нам мечты о том, какой мы хотим видеть свою жизнь в будущем.

 

Кризис среднего возраста.

О чем ты мечтала в юности? Может быть о том, что у тебя будет любимый муж, двое детей – мальчик, похожий на тебя, и девочка, похожая на твоего мужа (или наоборот)? А, может, ты мечтала стать известной актрисой или поп-звездой или просто сделать головокружительную карьеру и зарабатывать n-ное количество денег? Купить квартиру в центре Москвы, самую шикарную и безопасную машину и одеваться от известных кутюрье? А может быть, мечтала просто иметь квартиру, семью и любимую работу?

 

Мы все о чем-то мечтаем в юности. Обычно мечты становятся целями, путь их достижения делится нами на задачи. Мы словно взбираемся на гору, идя к заветной вершине. Мы смотрим вперед и представляем, как реализуется что-то из задуманного, что-то новое появляется на горизонте. Наша жизнь освещается нашими мыслями о будущем, наполняется смыслом. Мы знаем, что еще можем многое успеть, многое получить от жизни. А бывает, что все складывается в жизни так, что наши мечты, освещают нам путь, как далёкие звезды, и мы думаем, что всё успеем потом.

 

А потом вдруг приходит он – кризис среднего возраста или, как его ещё называют, кризис середины жизни. На самом деле он не имеет определенного возраста. У кого-то этот кризис возникает в 30, у кого-то в возрасте Христа — в 33, у кого-то в 35-40 лет, а у кого-то совпадает с кризисом, связанным с потерей детородных функций. Основная его черта – чувство пустоты и потеря смысла в жизни. Мы вдруг обнаруживаем, что не знаем, куда двигаться дальше, к чему стремиться. Иногда это ощущается как скука, которая появляется все чаще, когда мы остаемся наедине с собой. Часто он возникает вдруг, внезапно, а бывает, что связан с тем, что мы вспоминаем о мечтах юности и сравниваем их с реальностью своей жизни в данный момент.

И тогда:

а) Мы понимаем, что уже достигли того, чего хотели, что это максимум, больше стремиться не куда;

б) Вместо достигнутой вершины мы находим плато, где оказалось осуществленным только часть задуманного. Например, карьера, смышленый ребенок, а с мужем в разводе. Или, муж, дети, интересная работа, где тебя ценят, но съемная квартира и постоянно еле хватает денег до зарплаты. Или деньги, карьера, идеальный брак, но нет детей, и уже нет здоровья рожать;

в) Бывает, что кризис среднего возраста начинается, когда что-то случается в жизни. Например, вместо покорённой вершины – крах карьеры или непоправимая и безвременная потеря.

г) Может быть так, что, всё откладывая на потом, мы замечаем, что другие уже давно нас обогнали, а мы вряд ли успеем наверстать упущенное время своей жизни.

 

Таким образом, мы сталкиваемся с необходимостью переосмыслить свою жизнь, найти новые ориентиры, цели, смыслы, так как старые уже устарели и никак не соответствуют нашей жизни. Т.е, кризис середины жизни – это возможность подумать о себе и своей жизни, подвести какие-то промежуточные итоги, оценить уже с высоты своего собственного опыта, что удалось, чем можешь гордиться, а что хочется улучшить, исправить, изменить, пока ещё есть время и ресурсы. Конечно, в зависимости от того, какой получилась наша жизнь, чувства в этом кризисе бывают разные. Если всё в большинстве своём сложилось так, как хотелось, то это – гордость и легкая грусть о том, что вернуть уже нельзя. Если же многое происходило не в соответствии с нашими собственными представлениями о том, что хорошо, главные чувства – стыд, вина, горечь, и кризис проходит тяжело и болезненно. Тогда необходимо оплакать несбывшиеся надежды, прогоревать об упущенных возможностях, прежде чем ставить новые цели и искать новые смыслы. В таком случае часто нам может потребоваться профессиональная помощь психолога или психотерапевта – специалиста по эмоциональным процессам, который поможет нам выбраться из нашей собственной ловушки. Ведь нет изначально правильного и неправильного. То, что хорошо одному в его обстоятельствах может не подходить другому. Тем более, что середина жизни – это не конец, и есть время сделать что-то иначе. Есть время в жизни, когда мы работаем и делаем, а кризис среднего возраста – время с возможностью подумать о себе.

 

Особенности протекания кризиса среднего возраста у женщин.

Есть женщины ориентированные больше на семью, а есть такие, у которых, как и у мужчин, — главное карьера, а семья важна, но на втором месте после работы. У женщин, которые заняты мужем и детьми, как правило, семья является смыслообразующем элементом, через детей они находят смысл своей жизни. Им, проще говоря, некогда и незачем ставить цели и задачи. Собрать в школу, выучить, женить, воспитывать внуков – задачи и цели находят их сами, и кризис среднего возраста они проходят незаметно. Но вот, если у такой женщины забрать детей и мужа (выросли и уехали дети, развод с мужем, безвременная смерть ребёнка или мужа), то кризис проходит, как тяжелый процесс горевания, и часто без помощи специалиста через него не пройти.

Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина в середине жизни себя по двум статьям, и конечно, более критична к себе, т.к. трудно быть одинаково хорошим специалистом и хорошей матерью и женой. У такой женщины более высокая планка, которую она себе ставит, поэтому и кризис среднего возраста она переживает бурно и болезненно.

 

Самый сложный вариант кризиса среднего возраста переживают обычно женщины, у которых нет детей. Дети, особенно для женщин, являются важным подтверждением того, что прожила не зря свою жизнь. Детьми также можно оправдать некоторые «недоработки», например, не закончила институт, т.к. появился ребёнок, поправилась после родов и т. д. Если же детей нет, то всегда встаёт вопрос: ради чего прожила пол жизни, и ради чего жить дальше?

 

У кого кризис среднего возраста протекает особенно остро?

Давайте подведем итоги. Кто же переживает особенно остро кризис среднего возраста?

Женщины, у которых нет детей.

Женщины, безвременно потерявшие детей или мужа.

Самокритичные, требовательные к себе люди.

Одинокие люди, т.к. смысл своей жизни мы находим через других людей. Не в других людях, нет, но через других людей. Одинокие люди оказываются без поддержки во время переживания кризиса.

Те из нас, кто поздно отделился от родителей, поздно пережил подростковый кризис и не успел реализовать собственные цели и мечты.

 

Можно ли избежать кризиса?

Нет, кризис – естественный процесс перехода из одного возраста и состояния в другой возраст и другое состояние. Лучше использовать кризис, чтобы извлечь из него наибольшую для себя пользу. Например, используйте кризис среднего возраста, чтобы наиболее наполнено и осмысленно прожить вторую половину своей жизни.

 

Как помочь себе, если ты в кризисе?

• Прежде всего, помни – есть время делать, а есть время – думать. Не требуй от себя многого сейчас. Сейчас, когда ты в кризисе, твоё время думать, вспоминать, переживать чувства. Можно заметить потерю сосредоточенности, заметить у себя некоторую рассеянность. Это нормально, ведь в кризисе мы проделываем огромную внутреннюю работу, которая не менее, а может даже и более важна, чем привычная суета. В результате именно этой внутренней работы мы принимаем важные решения, например, переехать в другой город, поменять работу и т.д.
• Запомни, ни один кризис не длится долго. Если ты уже пол года «думаешь», переживаешь негативные чувства, ощущаешь потерю сил и энергии, лучше сходи к специалисту по эмоциональным процессам. Под маской кризиса может скрываться депрессия. Кризис на выходе даёт новые силы и энергию или спокойствие и смирение.
• Не суди себя строго. Нам часто хочется делать всё «на пятёрки», вместе с этим, легко замечать ошибки, сделанные в прошлом, ведь именно они сделали нас мудрее.
• Относись к кризису, как к важному шансу изменить свою жизнь, используй кризис, как возможность подняться над рутиной и сделать что-то для себя лично, а не от чувства долга.
• Не замыкайся в себе, разговаривай о своих переживаниях с другими людьми, особенно с теми, кто старше. В той или иной мере все люди переживают кризис середины жизни. Ты можешь узнать много интересного о том, как кризис помог переосмыслить и изменить жизнь к лучшему многим людям. Ты почувствуешь, что не одинока в этом процессе, а это, как известно, очень важно в трудную минуту.

 

Психотерапевт Анна Гожая
http://www.gozhaya.ru/

Оригинал статьи находится здесь

< Предыдущая		Следующая >

Ваш 30-летний кризис: краткое руководство

Исследования развития взрослых говорят нам, что наша жизнь движется рывками: несколько лет относительной стабильности и сосредоточенности, затем несколько лет, охваченных всплесками беспокойства. Вот краткий обзор некоторых общих проблем начала 30-х годов.

Вы фактически оседлаете. Отчасти проблема этого времени проистекает из того факта, что ваша жизнь на самом деле устроилась. Для многих из нас 20-е годы были наполнены колоссальными изменениями — окончание колледжа или высшее образование, выбор какой-то специальности или карьеры, отважиться на дальнейшее развитие.Если не учиться, переходить на работу, которая может стать, а может и не стать возможной карьерой. Что касается взаимоотношений, либо много свиданий, либо даже брак. Тем не менее, много активности и беспокойства. Теперь вы, вероятно, несколько устроились — в браке или работе / карьере. У вас есть время, чтобы перевести дух и оценить, где вы находитесь в своей жизни.

Размышляя о своем прошлом. Это время, когда вы можете задуматься о своем детстве и задуматься о том, где вы были и почему вы здесь.Что я часто вижу в клиентах этого возраста, так это критическое отношение к их родителям; некоторые предпочитают разрывать контакт с ними из-за прошлых обид — из-за их жесткости и ограниченности, их неспособности понять, что вы чувствовали в детстве или подростковом возрасте, как они казались нечувствительными к тому, что вы сейчас воспринимаете как травмирующие моменты, или ваши моменты непреодолимой депрессии и печали. Теперь вы смотрите на прошлое через новую призму, которая является неотъемлемой частью оценки того, где вы находитесь сейчас.

Ваши родители, со своей стороны, часто не понимают, о чем вы говорите или почему вы так шумите годы спустя.Их реальность и память отличаются — они думают, что делали все, что могли, что на самом деле они были чувствительны и абсолютно выполняли свою работу лучше, чем их родители. Таким образом, они занимают оборонительную позицию, которая, кажется, только подливает масла в огонь и укрепляет, по крайней мере на время, ваше собственное мнение о своих родителях.

Глядя на карьеру. Первоначальная работа, чем бы она ни была, теперь может показаться неудовлетворительной. Нет карьерного пути, работа скучная или слишком соревновательная.Часть вашего творчества или целеустремленности потеряна или отодвинута на второй план вашей жизни. Время переоценить. Возможно, пришло время поступить в аспирантуру по чему-то новому — юриспруденции, веб-дизайну и т. Д. Вы не можете себе представить, что вам придется делать то, что вы делаете сейчас, навсегда …

Кризис партнера. Для тех, кто женился в 20-летнем возрасте. Но, вероятно, спустился семилетний зуд, а вместе с ним и ощущение, что существует разрыв между повседневной жизнью, которой вы живете, со всеми ее распорядками и правилами, и тем, кем вы являетесь сегодня.Здесь пары начинают ссориться, расходятся в параллельных жизнях или сосредотачиваются на детях. То, что больше всего привлекало вас к партнеру, возможно, исчезло или сводит вас с ума. Вы хотите вырваться наружу — делайте больше самостоятельно, говорите открыто, а не просто соглашайтесь. Речь идет об индивидуализации, о том, чтобы быть тем, кем вы хотите быть. Вы раскачиваете лодку и, скорее всего, вас ждет сопротивление.

И если вы пережили серьезный разрыв или развод, возможно, теперь вы чувствуете себя брошенным по течению, одиноким. Вы можете броситься в карьеру, если это все еще работает для вас, или в онлайн-знакомства в надежде найти лучшую пару.В хорошие дни это новая глава, в плохие — темная яма.

Младенцы, может быть. А если вы женщина и бездетна, вы знаете, что двери закрываются. Пора двигаться. Но если вы одиноки или не уверены в стабильности ваших отношений, это время тревог. Добавьте сюда свои детские вещи, страх оказаться похожим на своих родителей, и все это может быть ошеломляющим.

Трудное время мягко говоря. Что делать?

Посмотрите, что это такое. Нормальное, хотя и громоздкое время, возможно, для самоанализа и повторной калибровки. Дело не в том, что вы не сделали ничего плохого, а в том, что вам нужно примирить то, кем вы стали, с жизнью, которую вы создали. Пора сделать глубокий вдох, а не паниковать, сделать шаг назад и посмотреть, что происходит, что ваша жизнь заставляет вас делать.

Хорошее время, чтобы пересмотреть свои ценности и приоритеты. Что вам сейчас нужно больше всего? Основываясь на том, во что вы верите и чему научились, на чем для вас сейчас важнее всего сосредоточиться? Что в хороший день является целью вашей жизни? (Не бойтесь мыслить масштабно.Осознайте, хотя иногда вы можете чувствовать себя в ловушке, что на самом деле вы никогда не попадаете в ловушку, и это вопрос осознания вашего выбора, каким бы ограниченным он ни казался прямо сейчас.

Исследуйте. Считаете аспирантуру хорошей идеей? Проверить это. Поговорите с людьми из разных профессий и узнайте, что им нравится или не нравится в своей работе. Рискните заговорить, а не прикусить язык. Поговорите с родителями о своем прошлом, но не для того, чтобы разглагольствовать, а чтобы по-другому взглянуть на решения, которые они приняли и почему.Верните творчество в свою жизнь, выбирая творческие возможности, которые были отодвинуты на второй план (музыка, искусство, танцы, письмо и т. Д.), Или исследуя новые занятия на уроках или волонтерстве.

Постарайтесь воспринимать свою жизнь как жизнь открытий, а не как жизнь, которую вы строите. Недостижение цели не означает неудачу, а скорее то, что может быть другой путь, который вам нужно изучить и выбрать.

Рассмотрите возможность консультирования или терапии. Речь идет о безопасном месте, где можно разобраться в своих мыслях, о том, чтобы кто-то помимо вас бросил вызов вашему мышлению и вашим предположениям.Также место для решения проблем — ваших отношений, вашей работы, ребенка. Это не обязательно должно быть долгосрочным, но что-то, что даст толчок вашему мышлению и поможет вам почувствовать себя менее одиноким.

Эти переходные периоды обычно длятся 2-3 года. Постарайтесь увидеть в этом важный переход в вашей продолжающейся эволюции и авторстве своей жизни.

Считайте это практикой, когда придет следующий средний возраст.

Новый вид кризиса среднего возраста: нежелательные беременности

Когда Кэрри (имя изменено) было 33 года, она обнаружила, что беременна в четвертый раз.Для замужней матери троих детей из Оттавы беременность стала результатом любовной связи. Они использовали презервативы почти один раз, и, хотя она знала о риске забеременеть, они казались маленькими, учитывая ее возраст и тот факт, что она боролась с серьезными осложнениями со здоровьем во время последних двух беременностей. «Мне было трудно забеременеть, когда я пыталась, — говорит она, — поэтому я думала, что, поскольку я была старше, этого не произойдет». Отец не хотел иметь еще одного ребенка. Не желая рисковать разорвать свой 15-летний брак, чтобы самостоятельно вырастить четверых детей, она сделала аборт.

Ее первый сын в возрасте 18 лет тоже стал неожиданностью. Но иметь дело с незапланированной беременностью в 33 года оказалось совершенно другим миром. «Мне нужно было думать о других людях», — говорит она. «Я не мог просто принять эгоистичное, опрометчивое решение, которое вы делаете в подростковом возрасте».

Аборт остается одной из самых политически и эмоционально вызывающих разногласий тем, тем не менее, большая часть дебатов по поводу репродуктивных прав женщин опирается на представление о том, что незапланированная беременность — это в первую очередь проблема молодых женщин.Фактически, произошел медленный, но глубокий сдвиг в демографии беременных и абортов. В период с 1997 по 2005 год, когда Статистическое управление Канады в последний год сообщало по этому поводу, количество абортов среди девочек-подростков снизилось почти на 30 процентов. Менее резко этот показатель снизился среди женщин в возрасте от 20 до 20 лет, которые по-прежнему составляют большинство абортов.

Но когда речь идет о женщинах в возрасте от 30 до 40 лет, количество абортов, хотя и все еще сравнительно низкое, похоже, растет. К 2011 году, по данным Канадского института медицинской информации, женщинам в возрасте от 30 до 40 лет было сделано больше абортов, чем среди подростков.

«Большинство людей, включая многих женщин, ошибочно полагают, что незапланированная беременность — это то, что случается, когда вы подросток, а аборт — это то, чем занимаются подростки», — говорит Билл Альберт, главный программный директор Национальной кампании по предотвращению подросткового возраста. и незапланированная беременность в США, где наблюдаются аналогичные тенденции. «Мы наблюдаем резкое сокращение подростковой беременности. Мы даже близко не наблюдаем снижения числа незапланированных беременностей среди женщин в возрасте от 20 до 30 лет.”

Сдвиг в демографии абортов отражает более широкую тенденцию к откладыванию беременности женщинами. Средняя канадская женщина в настоящее время рожает своего первого ребенка в возрасте 29 лет, в то время как уровень рождаемости среди женщин в возрасте от 40 до более чем удвоился за последние 20 лет. Между тем, все меньше девочек-подростков делают аборты, потому что они вообще реже беременеют.

Исследователи все еще пытаются понять, что стоит за тенденцией к незапланированной беременности и абортам среди пожилых женщин.В Великобритании, где количество абортов среди женщин старше 30 лет выросло на шесть процентов с 2001 года, Британская консультативная служба по беременности указывает на тот факт, что многие пожилые женщины перестали использовать противозачаточные средства, поскольку после рассказов о супружеских парах считают себя бесплодными. пытающиеся зачать ребенка с помощью ЭКО и экспертов по фертильности, предупреждающих о рисках для женщин, откладывающих беременность. «Из разговоров с женщинами мы знаем, что истории и кампании, в которых говорится, что трудно забеременеть после 35 лет, оказывают реальное влияние на восприятие женщинами собственной фертильности и, следовательно, на использование ими противозачаточных средств», — сказала исполнительный директор Энн Фуреди.

Почти половина опрошенных агентством женщин в возрасте 40 лет, делавших аборт, не использовали никаких противозачаточных средств, что намного выше, чем у подростков и молодых женщин. Американские исследования показали, что среди пожилых женщин женщины, которые разведены или никогда не были замужем, реже используют противозачаточные средства, в основном потому, что некоторые перестают принимать противозачаточные таблетки, когда они не ведут регулярную половую жизнь, только для того, чтобы быть неподготовленными, когда они начинают новые отношения. .

Старение также может нанести ущерб женщинам, которые в основном полагаются на естественные методы контроля над рождаемостью, такие как определение времени полового акта в районе «безопасных периодов» в их менструальном цикле, поскольку циклы часто становятся непредсказуемыми после 40 лет.«У них мог быть совершенно регулярный цикл и не было ни одной незапланированной беременности за 15 лет брака, а затем они достигли 40 лет, и их циклы изменились, даже если они этого не осознавали», — говорит доктор Эллен Вибе, медицинский директор Ванкуверской женской клиники Willow. который был соавтором исследования 2012 года о женщинах, делающих аборты в возрасте старше 33 лет. «Они всегда очень удивляются, потому что думали, что хорошо знают свое тело и что они достаточно взрослые, чтобы это не имело значения».

Путаница пожилых женщин по поводу собственной фертильности приводит к двум, на первый взгляд, противоречивым тенденциям, когда дело доходит до абортов: некоторые сталкиваются с выбором, потому что они думали, что они слишком стары, чтобы легко забеременеть, в то время как другие делают выбор, потому что они все еще борются с этой идеей. стать матерями вообще.Одна 38-летняя женщина сказала Вибе и ее коллегам, что она делала аборт, отчасти потому, что она не хотела заводить детей еще как минимум два или три года. «Что меня удивляет, так это то, что эти женщины в свои 30 с небольшим лет амбивалентны, — говорит Вибе. «Это было похоже на то, подождите минутку, вы приближаетесь к свиданию, которое лучше всего было раньше».

Многие знают, что их окно фертильности закрывается, но не видят себя воспитывающими детей, если они не находятся в стабильных отношениях или финансово независимы, — говорит Холли Ягер, консультант по репродуктивному здоровью и фертильности из Ванкувера и соавтор исследования Wiebe.«Это часто возникает, независимо от того, решили ли женщины забеременеть или прервать беременность: в этом возрасте я должна быть готова и моя жизнь должна выглядеть так», — говорит Ягер. «Они просто ощущают большее давление, ожидание, что они должны быть готовы. И все же это не так ». Даже почти пятая часть женщин остается бездетной, что может сделать решение об прерывании незапланированной беременности более опасным, чем для подростков и более молодых женщин, у которых еще есть годы, чтобы решить, стать ли матерью.

Но хотя очевидно, что женщины предпочитают создавать свои семьи позже, существует мало достоверных данных о том, что является движущей силой увеличения числа абортов среди пожилых женщин в Канаде, — говорит д-р.Венди Норман, профессор семейной медицины Университета Британской Колумбии. (Не все провинции предоставляют подробные данные об абортах, а исследование сексуального здоровья Канадского агентства общественного здравоохранения пока проводилось только среди лиц моложе 25 лет). Исследование Нормана показало, что примерно 31 процент канадских женщин старше 45 лет. в какой-то момент своей жизни сделали аборт. Но исследователи, например, не знают, сколько незапланированных беременностей у женщин старше 30 было из-за того, что они использовали методы контрацепции с более высокой частотой неудач, такие как метод ритма, или потому, что они вообще отказались от контрацепции.Рост числа абортов также может быть вызван женщинами, прерывающими запланированную беременность по медицинским показаниям, например аномалиями развития плода, которые чаще встречаются у женщин старшего возраста.

Все это затрудняет попытки медицинских работников устранить первопричины. «Нам очень трудно понять, что происходит с женщинами в возрасте от 30 до 40 лет, которые стремятся к аборту чаще, чем раньше, потому что у нас нет национального сбора данных о факторах, влияющих на беременность», — говорит Норман.

Это привело к тому, что некоторые считают значительными пробелами в услугах по поддержке пожилых женщин, страдающих незапланированной беременностью. Для Кэрри тот факт, что она уже знала радости материнства, сделал решение сделать аборт особенно трудным. «Я точно знала, от чего отказываюсь», — говорит она. «Я знал, что у меня никогда не будет другого шанса».

Она также почувствовала, что персонал клиники абортов считает, что, поскольку ей было за 30 и у нее уже было трое детей, ей не требовалась консультация, чтобы принять решение о прерывании беременности.Персонал клиники сказал, что аборт, вероятно, был ее лучшим вариантом из-за осложнений, связанных с ее прошлой беременностью.

Четыре года спустя, ей 37 лет, она все еще борется с эмоциональными последствиями. «[Они] предположили, что я достаточно взрослая, достаточно зрелая, чтобы справиться с этим», — говорит она. «Они были не правы. Мне очень нужна была помощь, но мне ее не оказали. Я думаю, они сосредоточены на молодых девушках и следят за тем, чтобы они согласились со своим решением. Никто не делает то же самое с пожилыми женщинами ».

Она лидирует в отчете о кризисе

Сноски

Показатель 2

Для этого показателя CARE проанализировал данные ОЭСР, которые помечены как «гендерный принцип» как доля расходов на гуманитарную помощь.Согласно критериям ОЭСР, проекты должны быть помечены как принцип гендерного равенства, где «гендерное равенство является основной целью проекта / программы и имеет основополагающее значение для его разработки и ожидаемых результатов. Проект / программа не были бы реализованы без достижения этой цели по обеспечению гендерного равенства »47

* CARE использовала данные ОЭСР для доноров за 2018 год, за исключением отмеченных в таблице одной звездочкой (Канада, Германия, Норвегия и Швеция), которые основаны на обновленных данных ОЭСР за 2019 год. CARE использовала данные IATI 2019 для агентств ООН.IATI и OECD используют одинаковые кодировки и определения.

** Этот номер иллюстрирует потенциальное несоответствие между отчетами в общедоступной базе данных, такой как IATI, используемая в этом отчете, и отчетами ООН, а также расхождение из-за кодирования IATI «гуманитарной деятельности», которое в некоторых ситуациях может быть более ограниченным по объему. и масштаб по сравнению с более широким финансированием нестабильных государств. Например, ПРООН отмечает, что на основе ее внутренней базы данных ее расходы на программы по гендерному равенству и расширению прав и возможностей женщин в нестабильных государствах составляют 9.6% от общих расходов по программам в этих странах, что на 7,7% больше, чем в 2018 году. ЮНФПА заявил, что 15,1% их программ в 2019 году были нацелены на гендерные аспекты, а 94,6% были либо целевыми, либо интегрированными, хотя это не дезагрегировано по кризису и нецелевым образом. контексты кризиса.48

Показатель 3

Согласно кодировке ОЭСР, такое финансирование включает программы, продвигающие гендерное равенство в качестве своей основной цели «гендерный принцип» (см. Выше), и программы, которые считают, что «гендерное равенство является важной и преднамеренной целью, но не основной причиной для реализации проекта / программы. »(« Гендерная значимость »).56 IATI и OECD используют одинаковые кодировки и определения.

* CARE использовала данные ОЭСР для доноров за 2018 год, за исключением тех, которые отмечены одной звездочкой (*) в таблице (Канада, Германия, Норвегия, Швеция), которые основаны на обновленных данных ОЭСР за 2019 год. CARE использовала данные IATI 2019 для агентств ООН. Обратите внимание, что данные IATI обновляются на постоянной основе.

** Обратите внимание, что Генеральное управление европейской гражданской защиты и операций по оказанию гуманитарной помощи (ECHO), главное европейское учреждение по оказанию гуманитарной помощи ЕС, проводит другой гендерный анализ своего финансирования.В опубликованном в этом году отчете о внедрении гендерного маркера было обнаружено, что «в 2016 и 2017 годах 89% всех мероприятий, финансируемых DG ECHO, включали гендерные и возрастные соображения либо« строго »(отметьте« 2 »), либо« в определенной степени ». ‘(отметка «1») »57

Глобальная статистика по ВИЧ и СПИДу — Информационный бюллетень

ГЛОБАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА ВИЧ

• 37,7 миллиона [30,2–45,1 миллиона] человек во всем мире жили с ВИЧ в 2020 году.
• 1,5 миллиона [1.0–2,0 миллиона] человек заразились ВИЧ в 2020 году.
• 680 000 [480 000–1,0 миллиона] человек умерли от болезней, связанных со СПИДом в 2020 году.
• 27,5 миллиона [26,5–27,7 миллиона] человек получали антиретровирусную терапию в 2020 году.
• 79,3 миллиона [55,9–110 миллионов] человек заразились ВИЧ с начала эпидемии.
• С начала эпидемии от болезней, связанных со СПИДом, умерло 36,3 миллиона [27,2–47,8 миллиона] человек.

Люди, живущие с ВИЧ

• В 2020 году число людей, живущих с ВИЧ, составляло 37,7 [30,2–45,1 миллиона] человек.
  • 36,0 миллиона [28,9–43,2 миллиона] взрослых.
  • 1,7 миллиона [1,2–2,2 миллиона] детей (0–14 лет).
  • 53% всех людей, живущих с ВИЧ, составляли женщины и девушки.
• 84% [67–> 98%] всех людей, живущих с ВИЧ, знали свой ВИЧ-статус в 2020 году.
• Около 6,1 миллиона [4,9–7,3 миллиона] человек не знали, что жили с ВИЧ в 2020 году.

Люди, живущие с ВИЧ, получающие антиретровирусную терапию

• По состоянию на конец декабря 2020 года 27,5 миллиона [26,5–27,7 миллиона] человек получали антиретровирусную терапию по сравнению с 7,8 миллиона [6,9–7,9 миллиона] в 2010 году.
• В 2020 г. 73% [56–88%] всех людей, живущих с ВИЧ, имели доступ к лечению.
  • 74% [57–90%] взрослых в возрасте 15 лет и старше, живущих с ВИЧ, имели доступ к лечению, как и 54% [37–69%] детей в возрасте 0–14 лет.
  • 79% [61–95%] взрослых женщин в возрасте 15 лет и старше имели доступ к лечению; однако только 68% [52–83%] взрослых мужчин в возрасте 15 лет и старше имели доступ.
• 85% [63–> 98%] беременных женщин, живущих с ВИЧ, имели доступ к антиретровирусным препаратам для предотвращения передачи ВИЧ их детям в 2020 году.

Новые ВИЧ-инфекции

• Число новых случаев инфицирования ВИЧ сократилось на 52% по сравнению с пиком в 1997 году.
  • В 2020 году около 1,5 миллиона [1,0–2,0 миллиона] человек были инфицированы ВИЧ по сравнению с 3,0 миллиона [2,1–4,2 миллиона] человек в 1997 году.
  • На женщин и девочек приходилось 50% всех новых случаев инфицирования в 2020 году.
• С 2010 г. число новых случаев инфицирования ВИЧ снизилось на 31% с 2.От 1 миллиона [1,5–2,9 миллиона] до 1,5 миллиона [1,0–2,0 миллиона] в 2020 году.
  • С 2010 г. количество новых случаев заражения ВИЧ среди детей снизилось на 53%, с 320 000 [210 000–510 000] в 2010 г. до 150 000 [100 000–240 000] в 2020 г.

Смертность от СПИДа

• Смертность от СПИДа сократилась на 64% с пикового значения в 2004 году и на 47% с 2010 года.
  • В 2020 году во всем мире от болезней, связанных со СПИДом, умерло около 680 000 [480 000–1 миллион] человек, по сравнению с 1.9 миллионов [1,3–2,7 миллиона] человек в 2004 году и 1,3 миллиона [910 000–1,9 миллиона] человек в 2010 году.
• Смертность от СПИДа снизилась на 53% среди женщин и девочек и на 41% среди мужчин и мальчиков с 2010 года.

COVID-19 и ВИЧ

• Люди, живущие с ВИЧ, испытывают более тяжелые последствия и имеют более высокие сопутствующие заболевания от COVID-19, чем люди, не живущие с ВИЧ. В середине 2021 года большинство людей, живущих с ВИЧ, не имели доступа к вакцинам против COVID-19.
  • Исследования, проведенные в Англии и Южной Африке, показали, что риск смерти от COVID-19 среди людей с ВИЧ вдвое выше, чем у населения в целом.
  • В Африке к югу от Сахары проживает две трети (67%) людей, живущих с ВИЧ. Но вакцины от COVID-19, которые могут их защитить, не появляются достаточно быстро. В июле 2021 года менее 3% людей в Африке получили хотя бы одну дозу вакцины от COVID-19.
• Блокировка COVID-19 и другие ограничения помешали тестированию на ВИЧ и во многих странах привели к резкому снижению числа диагнозов и направлений на лечение от ВИЧ.
  • Глобальный фонд для борьбы со СПИДом, туберкулезом и малярией сообщил, что, согласно данным, собранным в 502 медицинских учреждениях в 32 странах Африки и Азии, тестирование на ВИЧ снизилось на 41%, а количество направлений для диагностики и лечения снизилось на 37% во время первого COVID. -19 блокировок в 2020 году по сравнению с тем же периодом 2019 года.

Ключевые группы населения

• В 2020 году на ключевые группы населения (секс-работники и их клиенты, геи и другие мужчины, практикующие секс с мужчинами, потребители инъекционных наркотиков, трансгендеры) и их сексуальные партнеры приходилось 65% ВИЧ-инфекций во всем мире:
  • 93% новых случаев инфицирования ВИЧ за пределами Африки к югу от Сахары.
  • 39% новых случаев инфицирования ВИЧ в Африке к югу от Сахары.
• Риск заражения ВИЧ составляет:
  • В 35 раз выше среди потребителей инъекционных наркотиков.
  • в 34 раза выше для трансгендерных женщин.
  • В 26 раз выше для секс-работников.
  • В 25 раз выше среди геев и других мужчин, практикующих секс с мужчинами.

Женщины

• Каждую неделю около 5000 молодых женщин в возрасте 15–24 лет заражаются ВИЧ.
  • В Африке к югу от Сахары шесть из семи новых случаев инфицирования ВИЧ среди подростков в возрасте 15–19 лет приходится на девочек. Молодые женщины в возрасте 15–24 лет в два раза чаще живут с ВИЧ, чем мужчины. Каждую неделю в 2020 году около 4200 девочек-подростков и молодых женщин в возрасте 15–24 лет заражались ВИЧ.
• Более одной трети (35%) женщин во всем мире когда-либо в своей жизни подвергались физическому и / или сексуальному насилию со стороны интимного партнера или сексуального насилия со стороны другого человека.
  • В некоторых регионах вероятность заражения ВИЧ у женщин, подвергшихся физическому или сексуальному насилию со стороны интимного партнера, в 1,5 раза выше, чем у женщин, которые не подвергались такому насилию.
• В странах Африки к югу от Сахары на женщин и девочек приходилось 63% всех новых случаев инфицирования ВИЧ в 2020 году.

90–90–90

• В 2020 году 84% [67–> 98%] людей, живущих с ВИЧ, знали свой ВИЧ-статус.
• Среди людей, знавших свой статус, 87% [67–> 98%] получали лечение.
• Среди людей, обращающихся за лечением, 90% [70–> 98%] имели вирусную супрессию.
• Из всех людей, живущих с ВИЧ, 84% [67–> 98%] знали свой статус, 73% [56–88%] получали лечение, а у 66% [53–79%] вирусная супрессия была в 2020 г.

Инвестиции

• По состоянию на конец 2020 года 21,5 миллиарда долларов США (в постоянных долларах США 2019 года) было доступно для мер в ответ на СПИД в странах с низким и средним уровнем доходов — около 61% было из внутренних источников.
• По оценкам ЮНЭЙДС, в 2025 году для принятия мер в ответ на СПИД в странах с низким и средним уровнем доходов, включая страны, ранее считавшиеся странами с высоким уровнем доходов, потребуется 29 миллиардов долларов США (в постоянных долларах США 2019 года), чтобы приблизиться к положить конец СПИДу как глобальной угрозе общественному здоровью.

Загрузите полную версию для просмотра региональной статистики, глобальных и региональных данных

5 способов улучшить материнское здоровье путем преодоления климатического кризиса

Ожидается, что глобальный климатический кризис будет иметь далеко идущие последствия — от повышения уровня моря до более высоких температур и более частых экстремальных погодных явлений — все они, как ожидается, окажут негативное влияние на здоровье человека.Новые исследования также помогают общественности лучше понять, как изменение климата отрицательно скажется на состоянии здоровья матери, например, увеличивая риск преждевременных родов, осложнений, связанных с беременностью, и плохого психического здоровья матери. Кризис в области материнского здоровья в Соединенных Штатах делает угрозу, которую изменение климата представляет для беременных и послеродовых людей, еще более тревожной. Среди развитых стран Соединенные Штаты имеют один из самых высоких показателей материнской смертности в мире, а у чернокожих беременных и послеродовых людей в три раза больше шансов умереть от осложнений, связанных с беременностью, по сравнению с их белыми сверстницами.К счастью, в рамках Закона о материнском здоровье чернокожих женщин от 2021 года член палаты представителей Лорен Андервуд (D-IL) взяла на себя решение этих пересекающихся кризисов, приняв ранее в этом году Закон о защите мам и младенцев от изменения климата. Политики на федеральном уровне и уровне штатов должны продолжать работу над этим законопроектом, а также с другими усилиями на федеральном уровне и уровне штата по смягчению последствий и защите беременных и молодых родителей от наихудших последствий изменения климата.

В ознаменование Дня Земли в этом выпуске представлены пять рекомендаций по вопросам политики, которые улучшат материнское здоровье за ​​счет устранения последствий и последствий изменения климата, в том числе:

• Целевые ресурсы для беременных и послеродовых людей, живущих в районах, подверженных влиянию климата
• Повышение качества и отказоустойчивости жилья и местной инфраструктуры
• Разработка национального индекса тепловой уязвимости для защиты беременных и послеродовых от сильной жары
• Расширение доступа к услугам телемедицины матерей
• Улучшение доступа к услугам по планированию семьи

Продвигая эти рекомендации, политики на федеральном уровне и уровне штатов могут превентивно решить надвигающийся кризис, вызванный изменением климата, и обеспечить беременным и послеродовым людям, в частности цветным женщинам, ресурсы и средства защиты, необходимые для здоровой беременности.

Прямые последствия изменения климата для здоровья матери

Существует ряд климатических факторов риска, которые напрямую влияют на здоровье матерей, включая сильную жару, загрязнение воздуха, наводнения и ураганы. Также важно отметить, что опыт изменения климата зависит от расы, дохода, географии и множества других факторов. Цветные люди, в том числе чернокожие, латиноамериканцы и коренные народы, с большей вероятностью пострадают от факторов климатического риска, чем их белые собратья.То же самое касается людей с ограниченными возможностями и ЛГБТ.

Исследования продемонстрировали негативное влияние экстремальной жары на состояние здоровья матери. Например, воздействие сильной жары было связано с преждевременными родами — что само по себе может привести к долгосрочной детской заболеваемости и смертности — из-за обезвоживания матери, неспособности эффективно регулировать температуру во время беременности и проблем, связанных с обменом питательных веществ и газов в организме. плацента. Исследование показало, что повышение средней недельной температуры на 10 градусов по Фаренгейту было связано с 8.На 6 процентов увеличилась частота преждевременных родов. Соответственно, в статье Nature Climate Change делается вывод о том, что без воздействия на климат к концу века из-за более высоких температур окружающей среды ежегодно рождаются недоношенными еще 42 000 детей. Сильная жара также может привести к врожденным порокам сердца и мертворождению. Воздействие сильной жары будет зависеть от расы, географии и других факторов. Например, чернокожие и латиноамериканцы в Соединенных Штатах преимущественно живут на юге, юго-западе и западе, регионах, которые, по прогнозам, испытают более сильную жару.

Аналогичным образом, загрязнение воздуха может иметь пагубные последствия для здоровья матери, приводя к преждевременным родам, низкому весу при рождении и мертворождению из-за изменений в сердечно-легочной системе матери, системного воспаления и повреждения плаценты. Исследование, изучающее связь между загрязнением воздуха и плохими показателями материнского здоровья, показало, что за 10 лет после закрытия калифорнийской угольной электростанции в окружающем регионе снизилось на 27 процентов количество преждевременных родов. Воздействие загрязнения воздуха на здоровье матерей более выражено у цветных женщин, в том числе у чернокожих матерей.Действительно, цветные сообщества и сообщества с низкими доходами с большей вероятностью будут жить рядом с загрязняющими электростанциями и другими опасными объектами и испытывать кумулятивные негативные последствия для здоровья из-за этого воздействия.

Стихийные бедствия, такие как ураганы и наводнения, которые, по прогнозам, станут более интенсивными и частыми в ближайшие годы, также влияют на здоровье матерей. Женщины, подвергшиеся воздействию ураганов, подвергаются повышенному риску рождения детей с низкой массой тела: исследование показало, что воздействие ветра со скоростью 74 миль в час или выше было связано с 21-процентным увеличением риска чрезвычайно преждевременных родов.Наводнения также представляют опасность для здоровья матери. После наводнения в Северной Дакоте исследователи определили, что уровень риска для здоровья матери, включая эклампсию и маточное кровотечение; низкий вес при рождении; увеличилось число преждевременных родов. Кроме того, климатические явления могут иметь последствия для психического здоровья матери, включая посттравматическое стрессовое расстройство. Исследователи продолжают работать, чтобы понять причинно-следственные связи и связанные с ними риски, которые влияют на то, как стихийные бедствия могут привести к таким плохим последствиям для здоровья матери.

Политические решения по охране и улучшению материнского здоровья

Изменение климата, несомненно, усугубит существующий кризис материнского здоровья и создаст серьезные риски для здоровья беременных и послеродовых людей, а также их младенцев. По этой причине директивные органы на федеральном уровне и уровне штатов должны принять срочные меры, направив ресурсы туда, где они наиболее необходимы, разработав более надежные стандарты данных, связанных с климатом и здоровьем матери, и расширив доступ к услугам по охране материнского здоровья с помощью телемедицины, а также услуг по охране репродуктивного здоровья. , в том числе противозачаточные.

Целевые ресурсы для беременных и послеродовых людей, живущих в районах, подверженных влиянию климата

Директивные органы федерального уровня и штата должны обеспечить, чтобы соответствующие агентства, в том числе Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) и государственные департаменты здравоохранения, принимали меры по обеспечению беременных и послеродовых людей, живущих в районах, подверженных влиянию климата, критически важной поддержкой, в которой они нуждаются. . Закон о защите мам и младенцев от изменения климата, знаменательный закон, внесенный в Конгресс в феврале этого года республиканской партией.Андервуд поможет сделать именно это, разрешив HHS определять «зоны риска изменения климата» — районы, в которых беременные и послеродовые люди с большей вероятностью будут иметь плохие результаты в отношении здоровья матери и ребенка из-за изменения климата. Этот процесс назначения будет аналогичен тому, как Управление ресурсов и услуг здравоохранения определяет зоны нехватки медицинских работников и как Центры по контролю и профилактике заболеваний используют свой индекс социальной уязвимости.

В рамках этого процесса назначения HHS выпустит уведомление о предлагаемом нормотворчестве для сбора отзывов общественности о критериях, необходимых для выбора этих зон.Помимо расы и этнической принадлежности, потенциальные критерии охватывают многие социальные детерминанты здоровья, включая статус медицинского страхования, доступ к поставщикам услуг по охране здоровья матери, уровни доходов и доступ к качественному жилью, транспорту и питанию. После того, как HHS выберет эти критерии и определит зоны риска изменения климата, агентство будет финансировать ряд организаций, включая общественные организации, местные и государственные департаменты здравоохранения, для оказания поддержки беременным и послеродовым людям, живущим в этих зонах.Это финансирование может быть использовано для обучения медицинских работников и доул по вопросам рисков для здоровья, связанных с изменением климата; предоставлять беременным и послеродовым людям прямую финансовую помощь и помощь в получении доступа к высококачественному жилью, транспортным услугам и таким предметам, как эффективные системы охлаждения и установки для фильтрации воздуха; и разработать другие инициативы по смягчению воздействия изменения климата на беременных и послеродовых людей в этих зонах.

Повышение качества и отказоустойчивости жилья и местной инфраструктуры

Помимо определения зон риска изменения климата, очень важно, чтобы U.Агентство по охране окружающей среды США (EPA) издает обновленные протоколы по утеплению, чтобы побудить федеральные и государственные программы по утеплению утеплителей, федеральные жилищные программы, домашние организации и генеральные подрядчики уделять приоритетное внимание повышению энергоэффективности и другим обновлениям по утеплению уязвимых лиц. Действительно, по мере того, как все больше людей переезжают в дома, чтобы избежать экстремальных погодных условий, защита качества воздуха в помещении для беременных и послеродовых людей, особенно тех, кто живет в некачественном жилье, станет еще более важной.Утепление может защитить внутреннюю домашнюю среду, уменьшая риски для здоровья и безопасности, связанные с экстремальной жарой, похолоданием, наводнениями и другими экстремальными погодными явлениями, усугубляющимися изменением климата.

Предотвращение и смягчение последствий изменения климата также требует от федеральных политиков решения проблемы экстремальной жары, ее непропорционального воздействия на беременных и людей в послеродовом периоде, а также расовых различий, лежащих в основе заболеваемости и смертности, связанных со здоровьем. Вот почему положение Закона о защите мам и младенцев от изменения климата, которое позволит заинтересованным сторонам разрабатывать инициативы по улучшению местной инфраструктуры, имеет решающее значение.Это положение поможет устранить эффект «острова тепла», когда в городах — из-за обилия дорог, зданий и другой инфраструктуры, которая легче поглощает и удерживает тепло по сравнению с растительностью и водой — может быть на 22 градуса по Фаренгейту жарче, чем в отдаленных районах. сельская или загородная местность. Эффект острова тепла еще более выражен в городах и районах с преимущественно небелым населением, что является результатом позорного наследия Соединенных Штатов — красной линии. Основываясь на анализе карт Корпорации жилищного кредитования 1930-х годов, исследователи определили, что исторически отмеченные районы в настоящее время более горячие, чем районы, не выделенные красным — в некоторых случаях даже на 7 градусов по Фаренгейту жарче — из-за застроенной среды этих районов.В результате десятилетий отказа от инвестиций в этих районах сравнительно меньше зеленых насаждений и навесов деревьев, а также больше сохраняющих тепло дорог и больших зданий. Увеличение навесов деревьев и установка инфраструктуры, такой как прохладные крыши и прохладные тротуары, с уделением первоочередного внимания районам с низким доходом, меньшинствам и исторически сложившимся районам, помогут снизить температуру окружающей среды, облегчить воздействие прямых солнечных лучей и снизить уровень загрязнения воздуха. Это все необходимые шаги для обеспечения защиты здоровья беременных и послеродовых людей, особенно в цветных сообществах.

Разработка национального индекса тепловой уязвимости, который лучше защищает беременных и людей в послеродовом периоде

Для предотвращения материнской заболеваемости или смертности, связанных с жарой, федеральные директивные органы должны также разработать и распространить стандарты, такие как национальный индекс тепловой уязвимости, который штаты и местные органы власти могут использовать в качестве модели для обеспечения большей единообразия в оценке воздействия экстремальной жары. . Этот индекс должен учитывать риски для уязвимых групп, включая беременных и послеродовых людей.

С момента принятия Закона о чистом воздухе в 1963 году федеральное правительство разработало четкие стандарты сбора данных и обеспечения соблюдения требований, касающихся качества воздуха. Например, государственные и местные агентства обязаны предоставлять общественности ежедневные отчеты о качестве воздуха с использованием индекса качества воздуха EPA. Основываясь на измерениях основных загрязнителей воздуха, этот индекс присваивает общий уровень качества воздуха, разделенный на шесть категорий, от «хорошего» до «опасного», с особыми предупреждениями для уязвимых групп, включая беременных.Хотя не существует федерального законодательства, которое заставляло бы федеральное правительство разрабатывать аналогичные меры в случае экстремальной жары, необходимость в этих стандартах для защиты материнского здоровья не менее остра.

Некоторые штаты, в том числе Нью-Йорк, Висконсин и Вермонт, активно создали свои собственные индексы тепловой уязвимости, чтобы помочь жителям, властям штата и местным властям лучше предвидеть и планировать экстремальную жару. В некоторых случаях они даже разработали интерактивные базы данных для определения риска, характерного для округа и района.Однако в каждом штате используются разные данные для оценки уязвимости к экстремальной жаре, и ни одна из этих данных не относится к беременным женщинам или женщинам репродуктивного возраста. Национальный индекс уязвимости к жаре поможет решить эту проблему.

Расширение доступа к услугам телемедицины матерей

Перед лицом изменения климата штаты должны продолжать расширять доступ к услугам телездравоохранения, особенно к услугам телездравоохранения матерям, а федеральное правительство должно сделать давно необходимые инвестиции для улучшения инфраструктуры телездравоохранения.Телездравоохранение позволит женщинам снизить воздействие опасных условий окружающей среды за счет удаленного доступа к медицинским услугам, не выходя из дома, а также преодолеть транспортные и другие логистические препятствия.

Чтобы расширить доступ к услугам телемедицины матерей, большему количеству штатов следует разрешить дома пациентов выступать в качестве приемлемых мест происхождения или места, где пациенту разрешено получать удаленные медицинские услуги. Это гарантирует, что услуги, которые беременные или послеродовые получают дома, покрываются их страховкой.Штаты также могут расширить список поставщиков, которым разрешено предоставлять услуги телемедицины, включив в него высококвалифицированных практикующих врачей и акушерок, что в настоящее время разрешено не во всех штатах. Наконец, с учетом проблемы ухода за беременными и отсутствия доступных и квалифицированных поставщиков услуг по охране материнского здоровья, штаты должны также принять соглашения о лицензировании между штатами, такие как Соглашение о выдаче медицинских лицензий между штатами, чтобы позволить поставщикам, которые в противном случае не могли бы оказывать медицинскую помощь в других штатах, оказывать помощь женщинам, живущим в родильных домах, в том числе в районах, пострадавших от изменения климата.

Улучшение доступа к услугам по планированию семьи

Руководители федерального уровня и штата должны также улучшить доступ к услугам по планированию семьи, чтобы люди могли принимать решения о беременности и планировании семьи, которые работают на них в контексте меняющегося климата. Исследования показали, что после климатических бедствий женщинам, особенно чернокожим, становится труднее получить противозачаточные средства. Политики могут помочь улучшить доступ к услугам по планированию семьи, сделав противозачаточные средства более доступными и укрепив программу планирования семьи Title X.Противозачаточные средства не только помогают людям избежать нежелательной беременности и сократить время беременности, но и имеют решающее значение для социального и экономического прогресса женщин, в том числе для их образования и участия в рабочей силе.

Хотя доступ к противозачаточным средствам является краеугольным камнем репродуктивного здоровья, его не следует использовать для контроля над народонаселением, когда страны, опасающиеся так называемого перенаселения, пытаются диктовать женщинам репродуктивный выбор. Контроль над популяцией использовался на протяжении всей истории, от кампаний принудительной стерилизации до требований, чтобы получатели государственной помощи получали обратимые противозачаточные средства длительного действия, и каждый раз служил только для распространения системного расизма и подрыва репродуктивной автономии.Вместо этого услуги по контрацепции должны быть ориентированы на пациента, и все методы, включая решение не использовать противозачаточные средства, должны уважаться и быть доступными.

Правительство может улучшить доступ к планированию семьи, расширив доступность противозачаточных средств на федеральном уровне и уровне штата. Например, администрация Байдена и Конгресс должны отменить правила, изданные администрацией Трампа, которые расширяли религиозные и моральные льготы для работодателей, университетов и организаций, которые в противном случае должны были покрывать контрацептивы без разделения затрат в соответствии с льготами по контролю над рождаемостью Закона о доступном медицинском обслуживании, которые Верховный суд поддержано в судебном иске в прошлом году.Кроме того, администрация Байдена должна потребовать, чтобы планы медицинского страхования покрывали 12-месячный запас противозачаточных средств без разделения затрат; разрешить безрецептурный доступ к противозачаточным средствам без рецепта; и исключить медицинские методы управления, такие как количественные ограничения и требования предварительного разрешения. Государства, которые могут и должны принимать аналогичные административные меры, могут также подать заявление об отказе в планировании семьи или поправку к плану штата в Центры услуг Medicare и Medicaid для создания программ планирования семьи с ограниченными возможностями, которые улучшат доступ к противозачаточным средствам для женщин с низким доходом в штате. .

Федеральное правительство должно также усилить Титул X — единственную национальную программу страны, которая помогает удовлетворить потребности миллионов людей в Соединенных Штатах в планировании семьи и профилактике здоровья — путем увеличения финансирования программы и разрешения прошлым получателям грантов, которые были вынуждены покинуть программу из-за правила домашнего кляпа для повторного входа. С тех пор как в прошлом году администрация Трампа окончательно утвердила свое внутреннее правило о приколах, 19 получателей грантов, включая Planned Parenthood и почти дюжину государственных департаментов здравоохранения и некоммерческих организаций, вышли из программы Title X, сократив пропускную способность сети почти вдвое и доведя ее до одного.6 миллионов женщин теряют доступ к услугам. Хотя администрация Байдена сделала важный шаг в середине апреля, выпустив предлагаемое правило, отменяющее внутреннее правило кляпа, она может предпринять дальнейшие действия, создав путь повторного входа для провайдеров, вытесненных из программы. Программа Title X также нуждается в увеличении финансирования: с 2010 по 2019 год финансирование программы сократилось с 317 миллионов долларов до 286 миллионов долларов, а количество пациентов, обслуживаемых клиниками Title X, также уменьшилось с 5,22 миллиона в 2010 году до 3.1 миллион в 2019 году. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health , показало, что финансирование Title X составляло менее 39 процентов от того, что требовалось для адекватного удовлетворения потребностей населения в области планирования семьи. Чтобы удовлетворить текущие потребности пациентов, устранить ущерб, нанесенный внутренним правилом кляпа, и решить проблему недофинансирования системной программы, которая существовала до этого правила, Конгресс должен профинансировать программу Title X в размере 954 миллиона долларов, поскольку он будет проводить закон о ассигнованиях позже в этом году.

Заключение

Реакция Соединенных Штатов на изменение климата может создать возможности для обеспечения справедливости и улучшения показателей материнского здоровья здесь и во всем мире.Однако по мере того, как изменение климата все больше влияет на повседневную жизнь населения, а его влияние на национальную и глобальную экономику все больше выходит на первый план, возможности для включения вопросов охраны здоровья матери и справедливости в более масштабные меры по борьбе с изменением климата сокращаются. Кризис в области материнского здоровья продемонстрировал, что, когда политика и законодательство не приняты, а общественность не осведомлена о проблеме или не инвестирует в ее решение, это серьезно сказывается на беременных и послеродовых, а также на их семьях и общинах.Кроме того, решение проблем материнского здоровья — особенно среди чернокожих женщин и других цветных женщин — должно быть частью более широких усилий по разработке комплексных мер по борьбе с изменением климата, которые инвестируют в устойчивую и устойчивую инфраструктуру, создают больше зеленых рабочих мест и уделяют приоритетное внимание общественному здравоохранению и экологической справедливости. Политики на федеральном уровне и уровне штатов, а также общественность должны использовать безотлагательность этого момента, чтобы развить эти рекомендации и обеспечить подготовку беременных и послеродовых людей к новому климатическому будущему.

Осуб Ахмед — старший аналитик по вопросам здоровья и прав женщин в женской инициативе Центра американского прогресса.

Автор благодарит Салли Хардин, Ханну Малус, Кэтлин Келли и Микилу Рету за их помощь.

Примечания

Необычный ответ на общественное здравоохранение и экономический кризис поставил женщин на грань, поскольку восстановление рабочих мест останавливается

Экономика США в 2020 году была мрачной по всем направлениям, но особенно мрачными были для американских женщин.Впервые с 1964 года — появления современной статистики занятости женщин в США — этот экономический спад, начавшийся в феврале, привел к тому, что женщины теряли работу чаще, чем мужчины. Уровень занятости женщин и их участие в рабочей силе упали до уровня, невиданного с 1986 года. Когда доктор К. Николь Мейсон, генеральный директор Института исследований женской политики, сказала, что «[мы] должны пойти дальше и назвать это« шецессией ». , ‘”Термин прижился.

Огромные последствия этого экономического спада для женщин почти очевидны в ретроспективе.Работающие женщины находятся на пересечении двух крупнейших экономических потрясений 2020 года. Женщины чрезмерно представлены в профессиях, которые больше всего потеряли работу: работа по уходу и личное обслуживание. Многие из этих рабочих мест непропорционально заняты цветными женщинами, что является одной из причин непропорционального скачка безработицы, а разрыв в занятости для чернокожих и других цветных работников со временем увеличился. Женщины также несут непропорционально большие обязанности по уходу вне работы, неравенство, которое только усугубляется дополнительным давлением и бременем ухода, вызванным коронавирусом.Будь то потеря работы, потребность в уходе на дому или и то, и другое, неудачи политики США в 2020 году рискуют потерять женскую карьеру.

Рисунок 1

Женщины испытали наибольшую потерю рабочих мест, и их восстановление происходило медленнее во время этой «уступки»

Контраст этой рецессии с рецессиями последних 40 лет поразителен; это действительно первая рецессия, вызванная развитием сектора услуг. Это изменило типичную динамику потери рабочих мест: увольнения носили необычно широкий характер, поскольку 5 из каждых 6 рабочих мест в частном секторе приходятся на сектор услуг.Обычно нестабильность в экономике возникает либо на финансовых рынках, либо в секторах производства товаров, где инвестиционные расходы велики и нестабильны. Шоки в этих секторах встречаются чаще. Недавний пример — спад добычи нефти в 2016 году, названный экономическим обозревателем New York Times Нилом Ирвином «Невидимая рецессия», и эти рабочие места, как правило, более нестабильны и искажены мужчинами, отчасти из-за профессиональной сегрегации, давнего пола предвзятость в отношении того, какая работа подходит для женщин, и негибкость в отношении неоплачиваемых обязанностей по уходу, которые в подавляющем большинстве несут женщины.

Даже когда этих потрясений было достаточно, чтобы вызвать рецессию в прошлом, потеря рабочих мест в таких отраслях производства товаров, как производство и строительство, как правило, превышала потери в секторе услуг. Это одна из причин, по которой занятость мужчин сократилась в большей степени, чем занятость женщин во время предыдущих рецессий. Очевидно, что эта стабильность не только победа для женщин; Устойчивая профессиональная сегрегация по расовому и гендерному признакам является одной из причин, по которой женщины чрезмерно представлены в сфере обслуживания с более низкой оплатой, льготами и возможностями для продвижения по службе.

Рисунок 2

Эта рецессия отличается: женщины потеряли большинство рабочих мест с самого начала. (см. Рисунок 2) В период с февраля по апрель женщины потеряли более 12,1 миллиона рабочих мест, а мужчины — чуть более 10 миллионов. Гендерный разрыв в потерях занятости достиг своего пика в мае, когда женщины теряли 1,28 рабочих мест на каждую потерю работы мужчин. Во время каждой предыдущей рецессии женщины теряли меньше одной работы на каждую работу, которую потеряли мужчины. (см. рисунок 1)

Надежды на быстрое восстановление, которое потребовало бы беспрецедентного роста рабочих мест в секторе услуг, тускнеют, поскольку рост рабочих мест в целом замедлился — особенно для женщин и особенно в последние два месяца.Последние данные из отчета о рабочих местах Бюро статистики труда США показали, что не только миллионы женщин по-прежнему не имеют работы, но и 865000 женщин вышли из состава рабочей силы в сентябре. Это более чем в четыре раза превышает количество мужчин, которые покинули рабочую силу в том же месяце, и в три раза больше, чем рост заработной платы женщин в сентябре. Доля женщин в рабочей силе оставалась практически неизменной в течение предыдущих трех месяцев восстановления, а затем значительно снизилась в сентябре.

К сожалению, это все больше похоже на ранние стадии медленного и длительного восстановления рабочих мест: Федеральная резервная система не ожидает повышения процентных ставок выше нуля по крайней мере до 2023 года.Все чаще появляются признаки того, что женщины столкнутся с разнообразным давлением — и, вероятно, еще какое-то время это произойдет.

С экономической точки зрения, неспособность подавить коронавирус создает давление на женщин на рынке труда как со стороны предложения, так и со стороны спроса. Что касается спроса, то неспособность безопасно выполнять личную работу снижает спрос на работников, имеющих опыт работы в этих профессиях. Учитывая количество закрытых предприятий и значительное сокращение бюджета со стороны правительств штатов и местных органов власти (организаций, которые нанимают женщин на большое количество хороших рабочих мест), это давление со стороны спроса, вероятно, будет сохраняться в течение некоторого времени даже после того, как кризис в области общественного здравоохранения закончится. адресованный.

Давление со стороны предложения — то есть давление, из-за которого женщинам, особенно матерям и лицам, несущим обязанности по уходу, труднее находиться на рынке труда, — возникает из-за краха многих частей сетей ухода, которые эти женщины вынуждены были использовать в индивидуальном порядке. построить. Поскольку количество случаев COVID-19 по-прежнему значительно превышает безопасный уровень; повышенная важность наблюдения за родителями и старшими родственниками; и многие дети либо учатся из дома, либо больше не могут посещать закрытые детские сады, семьям пришлось как выполнять больше повседневной работы по уходу, так и обеспечивать еще больше работы по уходу в своих домохозяйствах.

Нетрудно догадаться, какой пол берет на себя больше этих обязанностей. Женщины всегда выполняли большую часть неоплачиваемого ухода и домашнего труда, и пандемия, вероятно, увеличит этот разрыв, что еще больше обесценивает труд женщин не только в переносном смысле, но и буквально в учете валового внутреннего продукта (ВВП). Если человека нанимают для того, чтобы по понедельникам стирать, готовить ужин, присматривать за детьми и ремонтировать чей-то дом, 100 процентов дохода этого человека увеличивает ВВП.Однако, если тот же человек выполняет все те же самые задачи по вторникам, но выполняет их в собственном доме и не получает за эту работу плату, 0 процентов этого труда учитывается в ВВП. В той мере, в какой пандемия вынуждает людей выполнять большую часть этой работы без компенсации, она не только механически замедляет экономический рост, но и снижает автономию людей, выполняющих эту работу, — преимущественно женщин. Это бремя особенно тяжело для матерей с маленькими детьми и воспитателей.

Цветным женщинам был нанесен непропорционально большой вред во время «уступки»

Применение расовой линзы к этой женской рецессии показывает, что тенденции универсальны и непропорционально ощущаются многими цветными женщинами, однако их опыт различен, и данные предлагают иное, более тонкое повествование.

Потери рабочих мест среди женщин были значительными по всем направлениям: белые женщины потеряли более 9 миллионов рабочих мест в период с февраля по апрель, а черные женщины потеряли почти 2 миллиона рабочих мест за тот же период.Более того, эти цифры могли бы быть намного хуже, если бы миллионы этих женщин не считались основными работниками, что предотвратило потерю работы, но также подвергло их огромному риску для здоровья — как для них самих, так и для их сообществ. Помимо этих рисков, многие цветные женщины, считающиеся необходимыми, также зарабатывают значительно ниже средней заработной платы, поэтому даже эти важные работники все еще изо всех сил пытаются сводить концы с концами.

Тем не менее, повествование об основных рабочих не должно перекрывать понимание того, на что именно упало бремя потери работы.Чернокожие рабочие всегда нанимались последними и увольнялись первыми. И, как документально подтверждает старший экономист Центра американского прогресса Олугбенга Аджилоре, первоначальная потеря рабочих мест для чернокожих и белых рабочих во время этой рецессии была настолько велика, что они на короткое время сократили устойчивый разрыв между уровнями безработицы среди чернокожих и белых. Однако отношения «первый уволенный — последний нанятый» были пугающе точными, поскольку рецессия продолжалась. Занятость чернокожих женщин упала на 18,2 процента с пикового значения по сравнению с 16.7 процентов для белых женщин, но и белые женщины выздоравливали гораздо быстрее в процентном отношении. В сентябре белые женщины работали на 7,1 процента меньше, чем в феврале, в то время как занятость чернокожих женщин все еще снизилась на 11,9 процента. (см. диаграмму 3). Латинские женщины также испытали резкое сокращение занятости и рабочей силы, при этом потеря работы не совпадала с остальной частью процесса восстановления.

Рисунок 3

Менее обсуждалась участь азиатских женщин, которую легко упустить из-за отсутствия данных.Ежемесячные отчеты о занятости от Бюро статистики труда не дезагрегируют статистику занятости по полу для американцев азиатского происхождения из-за небольшого размера выборки, не говоря уже о чрезвычайно разнообразном спектре этнических групп, объединенных в одну этническую группу. Однако исследования экономистов Мины Ким и Дайан Лим показали, что американские женщины азиатского происхождения пережили более медленную, особенно глубокую рецессию. По состоянию на август Лим показывает, что уровень безработицы среди американских женщин азиатского происхождения в феврале снизился с 3 процентов до 15.9 процентов на пике безработицы и оставались на уровне 11,5 процента в августе — самый медленный подъем среди любой этнической группы с февраля по август.

Матери несут бремя ухода во время «передачи»

Бремя ухода, связанное с этой пандемией, особенно тяжело ложится на лиц, осуществляющих неоплачиваемый уход, в первую очередь на матерей с маленькими детьми, но в целом на лиц, осуществляющих неоплачиваемый уход, в целом, включая взрослых, ухаживающих за родителями. По данным за шесть месяцев, сочетание потери работы и этого бремени по уходу непропорционально сократило занятость среди чернокожих, азиатских американцев и латиноамериканских матерей.Многочисленные опросы — от обычного исследования использования времени переписи населения США до исследований в реальном времени, начатых с нуля, в том числе один опрос экономиста Алисии Сассер Модестино, — подтвердили здравый смысл: ответственность за наблюдение за детьми и их удаленное обучение ложится на матери. Это относится не только к миллионам учеников начальной школы, которые нуждаются в присмотре и помощи во время обучения в виртуальных классах, но и к миллионам семей с нарушенным уходом за детьми младшего возраста, будь то из-за закрытия центров или из-за того, что обычные семейные опекуны подвергаются высокому риску и не могут обеспечить уход, на который полагаются многие семьи.Отсутствие ухода за детьми до коронавируса отрицательно сказывалось на участии матерей в рабочей силе, и эта проблема только усугубилась с начала пандемии.

Августовский отчет о рабочих местах показал, что прирост рабочих мест был значительным и что рабочая сила значительно выросла, но более 100 процентов прироста рабочей силы приходилось на мужчин; Фактически, женская рабочая сила несколько сократилась, если исключить подростков. Затем, в сентябре, больше женщин покинуло рабочую силу, чем за весь отчетный период, кроме одного месяца — апреля, когда Соединенные Штаты потеряли более 20 миллионов рабочих мест.(см. Рисунок 4). Но какими бы плохими ни были данные за сентябрь, начало учебного года не следует рассматривать как разовое мероприятие, особенно в контексте исследования, показывающего, что матери, работающие на дому, теряют рабочие часы гораздо чаще, чем отцы. поскольку бремя ухода за детьми увеличивается. Напряжение в сфере ухода началось не в сентябре, и давление, которое оно оказывает на заработки женщин, не исчезнет в октябре. То, что это напряжение так сильно ложится на женщин, неудивительно.

Рисунок 4

Нарушение работы школы и ухода за детьми — это далеко не единственная история, как подробно описано ниже, но школьное образование — в значительной степени одна из них.Микроданные Текущего обследования населения показывают, как живут женщины в зависимости от возраста их младшего ребенка. Как правило, матери с самыми маленькими детьми, скорее всего, останутся вне рабочей силы — и это все еще так. Однако с марта наибольшее сокращение занятости и наибольший рост среди тех, кто не работает, приходится на матерей с детьми в возрасте от 6 до 12 лет. Одно из объяснений состоит в том, что нарушение ухода за младшими детьми привело к были серьезными и реже отражались в данных по рынку труда.Меньше из этих родителей работали до кризиса, чем те, у кого были дети старшего возраста, и занятость матерей самых маленьких детей упала в меньшей степени в ответ на шок от COVID-19, потому что на нее уже настолько повлияло отсутствие ухода за детьми, что это не так » Мне нужно как далеко упасть. Поскольку подавляющее большинство детей в возрасте от 6 до 12 лет посещают школу вне дома, шок от невозможности найти детский сад из-за закрытия начальной школы больше повлиял на матерей этой группы детей.

Рецессия, от которой непропорционально страдают женщины и другие лица, осуществляющие уход, вызванная неспособностью Америки остановить первоначальную волну коронавируса, и восстановление, от которого в основном выигрывают мужчины — результат, усиленный неспособностью сделать личное обучение безопасным, — означает что долгосрочные последствия обоих, вероятно, будут серьезными. Бремя ухода непропорционально ложится на женщин, даже на молодых и более прогрессивных родителей. Тем не менее, среди когорт рабочей силы, которая может иметь маленьких детей — в данном случае людей в возрасте от 25 до 44 лет, хотя тенденция более заметна среди когорты 25-34 лет — женщины составляли большинство колледжей. -образованная рабочая сила в течение десяти лет.(см. рисунок 5)

Исследователи годами указывали, что даже самые эгалитарные намерения не подходят для общества и политической системы, которые отталкивают родителей от равенства. Многие родители смешанного пола оказываются в безвыходных ситуациях, когда гендерная дискриминация в оплате труда создает финансовое давление на матерей, заставляющих их жертвовать работой ради ухода за детьми, независимо от каких-либо предпочтений в отношении равенства, которые пара может иметь. В домохозяйствах, которые уже получили премию за отцовство и штраф за материнство, в которых отцы могут как зарабатывать больше, так и сталкиваться с более сильной стигмой в отношении гибкости работы, финансово рациональное решение для каждой отдельной семьи может быть финансово контрпродуктивным для гендерного равенства и более сильной экономики.Кроме того, отсутствие поддерживающей политики работы и семьи, такой как оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и отпуск по болезни, чтобы помочь справиться с обязанностями по уходу, может поставить женщин перед жестким выбором: полностью отказаться от работы или сократить свое рабочее время, доход и гарантии занятости.

Резко сократившаяся доступность детских дошкольных учреждений ложится тяжелым бременем на семьи с двумя кормильцами. Будь то урезание дошкольного образования, школьного образования, программ послепродажного ухода или других мероприятий, этим семьям чрезвычайно трудно удержаться.Но как бы тяжело ни было двум родителям выполнять три работы, гораздо труднее одному родителю выполнять две работы. В то время как женщин-партнеров — даже многих из тех, кто является кормильцем семьи — вынуждают уходить с работы, кормильцы с одним родителем сталкиваются с противоположным давлением. Миллионы людей ищут работу, а компании ищут сотни тысяч людей для увольнения, поэтому родители-одиночки вынуждены уделять больше времени уходу, а также сталкиваются с проблемами сокрытия этого бремени от нынешних или потенциальных работодателей, которые могут посчитать работу по уходу против. их.

Рисунок 5

Что больше расстраивает в том, что неспособность решить экономические проблемы, проблемы общественного здравоохранения и ухода, с которыми сталкивается страна, — это то, что в долгосрочной перспективе стоит на кону для экономики США. Первое поколение женщин, которое превзойдет мужчин в образовании, рискует потерять карьерную лестницу, которая приведет их к повышению производительности экономики и обеспечению финансовой безопасности своих семей. Кроме того, существует реальный риск второй волны проблем с задолженностью студентов, если женщины, вложившие средства в свое образование и закончившие колледж в рекордных количествах, не смогут оставаться на рынке труда, чтобы заработать плоды своих инвестиций и тяжелого труда.

Дистанционное обучение и кризис ухода за детьми дорого обходятся женщинам

Теперь, когда открылась школа — или какая-то ее версия — ясно, что женщины берут на себя большую часть бремени содействия обучению дома. Хотя это может быть совместимо с удаленной работой для некоторых детей старшего возраста, необходимость постоянного наблюдения за маленькими детьми и дополнительной помощи детям с особыми потребностями может нанести огромный урон карьере женщин.

Более того, кризис, с которым столкнулась индустрия по уходу за детьми, грозит оставить неизгладимые шрамы.К настоящему времени потеряно 20 процентов рабочих мест по уходу за детьми, и большая часть этих потерь приходится на работающих женщин. Центры, которые вновь открылись с более низкой производительностью, просто обходят стороной отрасль, где прибыльность чрезвычайно затруднена в лучших условиях, в то время как работники по уходу за детьми — в основном цветные женщины, чья работа недооценивается в лучшие времена — вынуждены брать на себя дополнительные обязанности. риски для здоровья без дополнительной компенсации. Даже до пандемии слишком многие американцы не могли получить доступ к услугам по уходу за детьми, будь то из-за того, что они жили в пустынях по уходу за детьми, из-за огромных финансовых затрат, которые новые родители вынуждены нести, чтобы позволить себе уход, или из-за длинных очередей в детских садах. поддерживать, чтобы обеспечить их максимальную пропускную способность — де-факто требование, чтобы центры продолжали работать.

Некоторые пары переехали, чтобы переложить бремя ухода на бабушек и дедушек, особенно бабушек. Хотя существует мало достоверных данных, подтверждающих, что это так, в целом считается, что бабушки и дедушки уже были огромным источником ухода за детьми еще до пандемии. Во многих случаях, когда практически не существует очной школы или ухода за детьми, работающие родители в значительной степени полагались на бабушек и дедушек. Это сопряжено с финансовым риском, поскольку эти обязательства могут подтолкнуть бабушек к сокращению работы или даже к досрочному выходу на пенсию, что потенциально может серьезно повлиять на размер пособий по социальному обеспечению.Это особенно актуально для овдовевших, разведенных и незамужних бабушек, чьи выплаты в значительной степени зависят от их собственных доходов.

По иронии судьбы, удаленная работа, которую некоторые отмечают как отстранение рабочих от работы рядом со своими работодателями, может усилить гендерное неравенство, если пары и семьи переедут дальше из городов, чтобы воспользоваться этой новой гибкостью. Действительно, экономисты Дора Коста и Мэтью Кан показывают, что одним из ключевых факторов роста цен на жилье в городских районах является выбор пар с двойным доходом для проживания в городах, которые предлагают возможности карьерного роста для обоих партнеров.Мало гарантии, что эти же возможности карьерного роста сохранятся, если пары переедут в районы с меньшей плотностью населения, многие из которых уже являются пустынями по уходу за детьми, или что матери оправятся от ударов по уходу, которые наносит их карьера, когда они могут только искать новые возможности. которые гарантируют удаленную работу. Вероятность того, что семьи будут отдавать предпочтение одной работе, высока; вероятность того, что это работа матери, — нет.

Заключение

Последствия рецессии и частичного восстановления для женщин все еще неясны и не высечены на камне, но отсутствие прогресса в стране до сих пор создает тревожную картину.Апрель был худшим месяцем с точки зрения потери рабочих мест за всю историю наблюдений, но застой на рынке труда, который привел к медленному прогрессу женщин с июня, должен стимулировать смелые действия, которые сосредоточат усилия женщин на восстановлении. Даже улучшения в течение следующих нескольких месяцев не будут поводом для выдоха: последний раз соотношение занятости женщин к общей численности населения было таким низким в 1986 году, и потребовалось 9,5 лет, чтобы перейти от этой точки к докризисному уровню. Любой, у кого есть дети школьного возраста, может подтвердить, что никто не должен предполагать, что сентябрь был разовым кризисом.Поскольку педиатры предупреждают, что до вакцинации детей может потребоваться полный учебный год, семьи будут продолжать делать все возможное, чтобы повесить еще один день, еще одну неделю, еще один месяц. Однако многие этого не сделают, и экономическая политика Америки должна соответствовать этой реальности.

Экономические условия, с которыми сталкивается страна, требуют больших и длительных экономических стимулов и помощи для немедленной защиты семей. Но бездействие Конгресса и Белого дома означает, что женщины и их семьи будут по-прежнему сталкиваться с тяжелым экономическим положением, едва ли сохраняя свою карьеру и жилье, сталкиваясь с отсутствием продовольственной безопасности и растущими семейными обязанностями.Только сдерживая и контролируя распространение коронавируса — как это сделал Китай, который позволил им прогнозировать экономический рост на 3 процента в 2020 году — Америка может оправиться от худшей экономики со времен Великой депрессии. Расширенные пособия по безработице, увеличение расходов на продовольственную безопасность и жилищную помощь, помощь правительствам штатов и местным властям — и особенно школам — все это важные шаги, которые помогут экономике США снова встать на ноги. Но с учетом того, что уровень занятости и участия женщин в рабочей силе вернулся на уровень 1980-х годов, необходима более смелая и долгосрочная политика, в центре которой хорошие рабочие места для женщин, обеспечивающие поддержку ухода за детьми — например, оплачиваемый отпуск и значительно более широкий доступ к недорогим услугам по уходу за детьми, среди прочего. быть на первом месте в повестке дня.

Майкл Мадовиц — экономист Центра американского прогресса, работа которого сосредоточена на рынках труда, макроэкономике, а также на различных темах экономики энергетики и окружающей среды. Дайана Бош — политический аналитик Центра по вопросам экономической безопасности женщин.

Авторы хотели бы поблагодарить Джослин Фрай, Сару Джейн Глинн, Шиплу Фадке и многих других за бесценные комментарии, обсуждения и отзывы по этому брифу.

Чтобы найти последние ресурсы CAP по коронавирусу, посетите нашу страницу ресурсов по коронавирусу.

Примечания

Как студенческий долг превратился в кризис на 1,6 триллиона долларов

Около 44 миллионов американцев в совокупности имеют студенческий долг на сумму более 1,6 триллиона долларов. И эти цифры растут.

В то же время достижения в области технологий, особенно в области автоматизации, затрудняют получение прожиточного минимума без какой-либо ученой степени. Сегодня выпускники колледжей зарабатывают в среднем на 80% больше, чем те, кто имеет только аттестат о среднем образовании.

Колледж дороже и важнее, чем когда-либо прежде.И эта дихотомия ставит студентов в затруднительное положение: рискуют ли они залезть в долги, которые не могут выплатить, или упустят преимущества диплома о высшем образовании?

Эксперты давно называют эту динамику «кризисом». Но затем случился кризис другого рода: пандемия коронавируса. А затем последовал экономический кризис.

В феврале Соединенные Штаты официально вступили в экономическую рецессию, и с середины марта по июнь более 42,6 миллиона американцев подали заявления о безработице.

Во время рецессии 2008 года многие решили вернуться в школу и получить новые навыки.Однако с тех пор стоимость четырехлетнего обучения в колледже увеличилась на 25%, а студенческий долг увеличился на 107%, и многие менее уверены, что колледж станет решением для выхода из рецессии на этот раз.

CNBC Make It поговорила со студентами, заемщиками, историками и экспертами, чтобы узнать, как студенческая задолженность превратилась в кризис, как пандемия повлияет на заемщиков и кто виноват в том, что поставил студентов в невозможное положение.

История студенческой задолженности

Сегодня более 20 миллионов студентов обучаются в американских колледжах, но «основы современной системы высшего образования действительно были заложены очень давно — более 100 лет назад», — говорит Дэвид. Деминг, профессор государственной политики Гарвардской школы Кеннеди и Гарвардской высшей школы образования.«Настоящим периодом становления высшего образования в США было примерно с 1890 по 1940 год, когда колледж стал чем-то, что не было просто призванием для людей, идущих в школу, чтобы получить религиозное образование, или для немногих и богатых. »

В 1919 году примерно 598 000 студентов были зачислены в американские колледжи. Хотя исторически колледжи и университеты для чернокожих, а также женские колледжи существовали с 1830-х годов, большинство американских студентов на протяжении десятилетий оставались богатыми белыми мужчинами.

В 1944 г. Был подписан законопроект, дающий миллионам ветеранов, в основном белых, возможность бесплатно поступить в колледж.

В постановлении Верховного суда 1954 года по делу Браун против Совета по образованию , суд единогласно постановил отменить доктрину «раздельного, но равного», созданную в деле Плесси против Фергюсона , объявив сегрегацию в школах незаконной и проложив путь к ней. способ для большего количества чернокожих студентов получить диплом колледжа.

В 1958 году Холодная война навлекла страх на США.С. отставал в технологическом плане, что побудило конгресс принять Закон об образовании в области национальной обороны, который предлагал студентам стипендии и ссуды для поступления в колледж.

Война Линдона Б. Джонсона с бедностью привела к принятию Закона о высшем образовании 1965 года. Гранты теперь предоставлялись студентам в зависимости от их дохода, что значительно расширяло возможности получения высшего образования для студентов, не являющихся белыми мужчинами, — в дополнение к другим законодательные успехи, достигнутые Движением за гражданские права.

В то время расходы на образование были низкими, а набор в колледжи рос; так же поступила и экономика США.

Затем, во время эры Рейгана и налогового бунта 1980-х, штаты ввели ограничения по налогам и расходам, ограничения, которые правительства штатов устанавливают, чтобы ограничить суммы, которые они могут облагать налогом или тратить.

«А это означало, что государственные бюджеты оказались под угрозой», — объясняет Деминг. «И поэтому штаты, которые раньше в основном сильно субсидировали высшее образование для многих людей, начали сокращать его различными способами, либо за счет повышения платы за обучение, либо за счет меньших расходов.

Рейган урезал финансирование высшего образования и помощь студентам, в результате чего резко выросли расходы на колледж.

По оценке Совета колледжей, в течение 1980-1981 учебного года в среднем студенты обходились в 17 410 долларов в современном эквиваленте, чтобы посещать частные учебные заведения. колледж и 7900 долларов для посещения государственного колледжа, включая обучение, плату, проживание и питание. К 1990 году эти расходы увеличились до 26 050 и 9800 долларов соответственно.

По мере роста затрат законодатели стали искать новые решения для расширения доступа и сокращения затрат для правительство.

«В начале 2000-х администрация Буша значительно упростила рост онлайн-образования», — говорит Деминг. «И это коснулось многих крупных коммерческих организаций, которые в середине 2000-х расширили свой набор на несколько порядков».

С 2000 по 2010 год прием в частные коммерческие учреждения увеличился на 329%.

Затем, в декабре 2007 года, разразилась Великая рецессия. Федеральное правительство и правительства штатов резко сократили финансирование высшего образования.

«Многие штаты резко сократили финансирование государственных университетов. Это заставило многие из этих школ повысить плату за обучение, чтобы возместить упущенный доход. По мере ослабления рынка труда все больше и больше рабочих смотрели на высшее образование как на спасательный круг. Государство и набор в частные колледжи резко вырос, и многие были вынуждены отказать студентам. Коммерческие колледжи приветствовали этих студентов с распростертыми объятиями », — говорит Деминг. «На пике своего развития на коммерческий сектор приходилось немногим более 10% всех учащихся, но около четверти грантов Пелла, около трети студенческих ссуд и более половины неплатежей.»

С начала Великой рецессии в 2008 году и до относительной экономической стабильности 2018 года расходы на колледжи и долги значительно выросли, но государственное и федеральное финансирование высшего образования, являющееся крупнейшим источником дохода для большинства школ, не вернулось на прежний уровень. -2008. В 2018 году государственное финансирование двух- и четырехлетних государственных колледжей было более чем на 7 миллиардов долларов меньше, чем в 2008 году.

В течение 2019-2020 учебного года средняя стоимость обучения, оплаты, проживания и плата за обучение составляла 21 950 долларов для студентов в государственных университетах, 38 330 долларов для иностранных студентов в государственных университетах и ​​49 870 долларов для частных некоммерческих университетов.

По оценке Совета колледжей, сегодня выпускники колледжей, получившие студенческую ссуду, бросают школу в среднем с задолженностью в 29 000 долларов.

По словам Деминга, решения прошлого оказывают значительное влияние на заемщиков сегодня.

Взаимное влияние студенческой задолженности

Но влияние студенческой задолженности не одинаково ощущается среди всех выпускников колледжей.

Николь Смит — главный экономист Центра образования и трудовых ресурсов Джорджтаунского университета.Она изучает, как образование и задолженность влияют на результаты работы работников — и почему одни американцы получают более выгодную сделку, чем другие.

«Люди, которые ходили в школу в 70-х и 60-х годах, они фактически платили за колледж во время работы. Они устраивались на летнюю работу и платили за обучение», — говорит она. «И к тому времени, когда они закончат учебу, они будут без долгов или просто, пара сотен долларов, пара тысяч долларов, чтобы выжить, они расплачиваются за пару лет и продолжают жить своей жизнью».

Сегодня более 30% заемщиков студенческих ссуд не имеют дефолта, просрочили или прекратили выплаты через шесть лет после окончания учебы.

Смит также указывает, что студенческая задолженность удерживает некоторых заемщиков от создания благосостояния между поколениями, тем самым усугубляя существующий разрыв в расовом богатстве.

В то время как средний белый заемщик студенческой ссуды должен около 30 000 долларов студенческой задолженности; средний черный заемщик должен около 34 000 долларов. Белые заемщики выплачивают свой долг за образование из расчета 10% в год по сравнению с 4% для черных заемщиков, отчасти из-за значительного расового разрыва в оплате труда.

«Для создания благосостояния между поколениями многое из этого связано с домовладением и возможностью покупать и владеть домом.Если вы обременены слишком большой задолженностью по студенческому кредиту, это повлияет на вашу способность накопить достаточно средств для первоначального взноса », — говорит она.« Средняя чернокожая семья имеет примерно 1/13 богатства среднего белого домашнего хозяйства. И если вы рассматриваете задолженность по студенческому кредиту как отрицательное богатство, как деньги, которые можно было бы использовать для накопления богатства, покупки дома или инвестирования в фондовый рынок для накопления богатства, это потенциальное богатство теперь используется для выплаты ссуд ».

Эта динамика удерживает чернокожие семьи от накопления богатства и сбережений для отправки своих будущих детей в колледж, что еще больше разжигает цикл.

Кроме того, студенческая задолженность оказывает непропорционально большое влияние на женщин, говорит Смит, описывая «идеальный шторм» неравенства.

По данным Американской ассоциации женщин с университетским образованием (AAUW), около 56% студентов колледжей составляют женщины, но на долю женщин приходится примерно две трети всех студенческих долгов в стране. По состоянию на 2019 год непогашенные студенческие долги у женщин составляют почти 929 миллиардов долларов.

«Женщины со степенью магистра зарабатывают в среднем столько, сколько зарабатывает мужчина со степенью бакалавра , а женщина со степенью бакалавра в среднем зарабатывает столько же, сколько мужчина со степенью младшего специалиста», — говорит она.«Итак, что касается погашения этих ссуд, у вас есть женщины, которые берут все более и более высокие ссуды, и на их способность возвращать эти ссуды влияет их более низкая заработная плата».

Как это влияет на студентов

Одним из наиболее обсуждаемых побочных эффектов кризиса студенческой задолженности является то, как он заставляет заемщиков откладывать традиционные показатели зрелости.

Одно исследование показало, что 21% заемщиков отложили вступление в брак, 26% отказались заводить детей и 36% отложили покупку дома.

Но студенческая задолженность также оказывает значительное влияние на повседневную жизнь нынешних студентов колледжа, включая решения, которые они принимают о том, где и что учиться, а также на их психическое здоровье.

«У меня есть студенческий долг, и это одна из причин, по которой я не могу даже получать удовольствие от учебы здесь, потому что каждый семестр мне приходится беспокоиться, хватит ли у меня денег, чтобы пойти в школу в следующем семестре», — говорит один студент Колумбийского университета. CNBC Сделай это. «Мне придется пойти в армию или выйти замуж за богатого.Так что, скорее всего, я пойду в армию ».

Цена по стикеру в Колумбийском университете составляет 83 293 доллара (включая обучение, плату, проживание и питание), а средняя цена для студента Колумбийского университета, который имеет право на финансовую помощь, составляет примерно 23 000 долларов.

«На самом деле я поступил в Университет Мэриленда, который был намного дешевле, потому что это государственная школа, а затем решил вернуться в Колумбию, потому что мне здесь больше понравилось», — говорит другой студент . «Если бы я не учился. что-то вроде информатики или чего-нибудь там, где мне пришлось бы учиться в аспирантуре, я бы сюда не приехал.

В Университете Мэриленда, Колледж-Парк, общая стоимость составляет 28 479 долларов, а средняя цена для студентов, которые имеют право на получение помощи, приближается к 18 000 долларов.

Студенческий долг в эпоху COVID-19

Пандемия коронавируса вынудила колледжи закрыть свои кампусы и вынудить миллионы студентов посещать уроки онлайн. В то время как большинство колледжей все еще оценивают, будут ли они проводить личные занятия в следующем семестре, некоторые студенты оценивают, стоит ли их новый образовательный опыт затрат.

Некоторые ученики по всей стране предъявляют иски своим школам о возмещении денежных средств, и правительство приняло пакет экономических стимулов на сумму 2 триллиона долларов, который включал шестимесячный перерыв в выплате студенческих долгов.

В мае демократы Палаты представителей приняли второй пакет мер по стимулированию экономики, который, среди прочего, аннулирует задолженность на сумму до 10 000 долларов для некоторых держателей федеральных и частных кредитов. Сенат еще не принял закон.

Хотя подобные действия вселяют в заемщиков надежду на то, что прощение студенческих долгов ближе, чем когда-либо прежде, Бетси Майотт, президент и основатель Института студенческих консультантов по ссуде, говорит, что до массового прощения студенческих долгов еще далеко.

«Я не пытаюсь никого разочаровать, но не думаю, что [прощение] произойдет. Я была бы очень удивлена, если бы это произошло», — говорит она. «И люди должны помнить, что деньги, поступающие от студенческих ссуд, также используются для оплаты таких вещей, как гранты Пелла. Если бы не эти гранты, люди с низким доходом не смогли бы посещать школу. »

Кто виноват?

По мере того как последствия кризиса студенческой задолженности накапливаются, многие спрашивают: кто виноват?

Деминг говорит, что это «сложный вопрос.»

» Поколение назад существовала система, которая помогала вам не брать на себя риск, чтобы заплатить за обучение в колледже, но общество взяло на себя этот риск, сделав обучение дешевым и позволив вам извлечь выгоду из этого опыта, а затем платить это обратно в виде более высоких налоговых поступлений. «Мы перекладываем риск с общества прямо на ученика», — говорит Деминг. «И это не повествование, связанное только с плохими актерами и хорошими актерами.