Кризис среднего возраста у мужчин что это – Кризис среднего возраста у мужчин — советы психолога

Содержание

каковы причины и признаки, как бороться с напастью и чем может помочь жена

Почему в отличие от женских проблем среднего возраста, большее внимание все же уделяется мужским. Психологи дадут однозначный ответ – сильная половина более уязвима в эти периоды, она может дойти до крайне степени психической возбудимости и разрушить все, что создавалось годами. Мужчины уходят из дома, отказываются общаться с детьми, увлекаются посторонними женщинами и готовы с головой окунуться в отношения, на которые не осмелились бы даже в молодые годы. Супруг может бесконтрольно тратить деньги, хотя раньше слыл отличным хозяйственником и экономным человеком, бросает работу, приобретает дорогие вещи – машины, мотоциклы и т.д.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста. Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого. Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Обойти проблему не удается практически никому, и в зависимости от того, каким был его нрав, состояние может разниться в своих проявлениях. И каждой жене необходимо заранее подготовиться к тому, что вместе с супругом, любимым человеком ей придется пережить немало тяжелых минут напряженности, огорчений и стрессов.

Как проявляется кризис

Казалось бы, он всегда спокоен, всего добился, а может и не всего, но все же жизнь протекала мирно. И тут возникают странности. Мужчина, уважаемый глава семейства, почитаемый в разных кругах человек начинает думать о своей жизни, переосмысливает все то, что произошло до этого. И можно с точностью до запятых сказать, о чем он думает: «Прошла уже большая часть жизни, осталось совсем немного. Теперь все идет к тому, что в один прекрасный момент меня не станет. А я ничего не успел, у меня ничего нет. Я не заслужил уважения, я постоянно работал, но никогда нормально не отдыхал. Я упустил свои шансы, не смог реализовать желаемое, забыл о своих мечтах и т.д.»

Эти и другие мысли не дают покоя человеку, у которого наступил момент кризиса. У него налицо как физиологический, так и психологический дисбаланс. Даже есть такая шутка – «дисбаланс всего…». Все проблемы, которые ранее не возникали или казались ничтожными, проявляются в особо острой форме, приводя человека в полное замешательство и тупик.

Естественно далее следует глубочайшая депрессия, возникает желание отвлечься – отсюда увлечения, странные хобби, траты, отсутствие сна, покоя и т.д.

Что чаще волнует мужчин в период кризиса

Мыслей в голове человека, у которого наступил кризис среднего возраста, огромное количество. И от того чем он увлечен, чего добился, на первый план выходят те или иные думы. Чаще всего конечно же речь идет о материальном благосостоянии. Об этом любой нормальный мужчина думает уже смолоду. Для него важно, чтобы его семья – жена, дети и внуки были полностью обеспечены и ни в чем не нуждались. По ходу жизни наши защитники стараются решить эти вопросы. И, как правило, к 30-40 годам они уже состоявшиеся личности, разве что осталось так, по мелочи.

И тут возникает пустота – желания исполнены, семья есть, чего еще хотеть. Ощущение того, что силы и энергии еще вдоволь, а заняться нечем, добиваться нечего приводят в смятение. Вот и начинает мужчина заполнять пустоту разными мыслями. В первую очередь он размышляет о том, для чего живет, так ли все сделал в этой жизни, ведь она дается всего один раз. И нередко данные им же самим ответы не всегда устраивают, мужчина недоволен всем, что у него есть. На фоне острых переживаний, он может полностью переосмыслить былое и поменять восприятие мира.

Доктора настоятельно рекомендуют не оставлять в этот период человека, ведь на период от 30 до 40 лет высок риск суицидов, нервных срывов. Именно в эти годы пары, которые прожили не один десяток лет, решаются на развод.
Чтобы успешно побороть состояние, необходимо выяснить, почему это происходит.

В чем причины кризиса среднего возраста

Для кого-то будет удивительным, но доктора при лечении и восстановлении психики мужчины при кризисе среднего возраста обращают особое внимание на его подростковый период. Специалист в первую очередь ставит вопросы о том, какие мысли, мечты и цели он ставил, будучи юношей, подростком. Не реализовав все то, о чем мечталось в возрасте «романтики», мужчина попросту перерастает вопросы не решив их до конца, и они после 30, 40 лет возвращаются вновь, но уже с новой, более мощной силой. К основным причинам кризиса относятся:

Вторая молодость (взросление). Выросли дети, у них уже есть свои малыши, а в доме стало тихо и пусто. А до этого был слышен шум, гам, разговоры, смех ссоры, веселье и другие помехи, которые не давали шансов возникать в голове тяжелым мыслям. Что теперь делать, ведь появилось столько свободного времени? Вместе с жизнью, была активность и в организме. Кровь била ключом, приходилось много работать, гулять, получать и отдавать позитив. Как только все это исчезает, возникает застой. Причем он воздействует негативно не только на физиологическое состояние – появляются первые проблемы с сердцем, желудком, сосудами, но и вызывает застой в мышлении. Плохая выработка эндорфинов создает условия для развития депрессий. Мужчина хочет продолжать получать наслаждение от жизни, а её нет. Выход один – найти способы, благодаря которым можно быть таким же активным и молодым.

Почему же не удалось достичь желаемого. Перебирая в своих мыслях юношеские мечты, мужчина думает не только о том, что не удалось их достичь, но и о препятствиях, с которыми сталкивался. И если у богатого успешного человека есть все блага, но нет семьи, он будет обвинять в этом родителей, друзей, свою работу и карьеру. Напротив, человек, у которого есть семья, дети, внуки, но нет денег, будет обвинять в своем финансовом неблагополучии своих родных – жену и детишек. Он будет уверен в том, что именно они помешали ему построить хорошую карьеру, кататься на дорогущем автомобиле и развлекаться как угодно. В его мыслях виновником всех его недостатков является брак. И как мы видим, как бы ни была устроена жизнь, мужчина в период кризиса среднего возраста будет искать то, чего у него нет. А как все понимают, невозможно иметь в этой жизни все. И если кому-то это удается, то действительно счастливый человек.

Желание притормозить молодость. Никто с годами не молодеет, все мы постареем, и наша внешность будет первым тому доказательством. Не только женщины, но и мужчины пытаются ухватиться за «хвост» своей молодости и не упускать ни за что. Особенно их тревожит мысль о внешности в период кризиса. Они то и дело вглядываются в собственное отражение, недовольны состоянием волос, зубов, кожи. Начинаются чтения журналов о возвращении упругости кожного покрова, избавления от седины, борьбы с облысением и т.д.

Ну а если с внешностью все отлично, то мужчины все равно недовольны собой. Ведь именно в возрасте после 40 лет звучат первые «звоночки» уменьшения половой активности, проблем, связанных с потенцией. Никто не говорит о том, что они превращаются в импотентов, но говорить о былом качестве сексуальных отношений уже не приходится. Ведь накопились патологические процессы, связанные с возрастом, и они, в свою очередь, не позволяют ощущать то же, что и в молодости.

Отголоски юности. Об этом мы говорили в самом начале раздела о причинах кризиса среднего возраста. Теперь более подробно. Как мы уже знаем, проблемы у мужчин, перешагнувших 40 летний рубеж, нередко развиваются из-за нерешенных вопросов в подростковом возрасте. Именно в те годы они были неспособны перебороть препятствия, созданные старшими и проблемы финансового плана, чтобы добиться желаемого. Теперь возникает ощущение, что они так и прожили свою жизнь по чужой указке. И если тогда он винил в этом своих родителей, теперь виновником является семья. Результат – бунт, желание сбросить эти мнимые, а может и реальные оковы.

Признаки кризиса среднего возраста

Чтобы не ошибиться с самостоятельной установкой «диагноза» для мужчины, необходимо понимать, какие симптомы присущи именно этому состоянию. Помимо бунтарских вспышек и проделок мужчин, возможны и другие проявления.

Резкие перемены во внешности и предпочтениях в одежде, прическе. Мужчина стремится преобразоваться, выглядеть молодым. И что примечательно, они чаще пытаются влезть в одежду, которая скорее подойдет подростку, юноше или совсем молодому мужчине. Поэтому не стоит удивляться, если супруг залезет в дальний уголок гардероба и достанет оттуда свой свадебный костюм, джинсы юных лет.

И еще, обратите внимание, не тратит ли он слишком много времени своей шевелюре или тому, что от нее осталось. Если выдергивает волосинку за волосинкой с сединой – будьте уверены, это кризис. Если её много, то, скорее всего он отправится в парикмахерскую или будет самостоятельно красить волосы. Некоторые современные мужчины, которым позволяют финансы, решаются на пластические операции. Просмотрите журналы со звездами Голливуда – Сталлоне, Дауни младший, Микки Рурк и другие. Да, этих тоже коснулся кризис, ведь иностранцы ничем не отличаются от наших. Вот и пытаются догнать то, что уже ушло далеко.

«Молодежные повадки». Мужчина меняет свои вкусы и старается походить на молодых парней. Он включает в свою речь молодежные слэнги, слушает совершенно другую музыку, что раньше, копирует привычки и манеры ребят. В таком возрасте кризисный муж может увлечься современными играми и хобби. Поэтому не удивляйтесь, если он просиживает днями в «танчиках» и более того, тратит на приобретение очередного арсенала большие деньги. Конечно, будет лучше, если он, вспомнив свою юность, отправится с молодыми парнями на футбольное поле и погоняет мяч. И для здоровья полезно и может доказать, что еще на многое способен.

Демонстративное поведение. Это, пожалуй, самый опасный момент при кризисе среднего возраста. Для мужчины главное – доказать мужскую состоятельность. Ведь именно в этом, как они полагают, и заключается предназначение сильной половины человечества. Если ранее он не так переживал по поводу того, что близость с супругой происходит не чаще 1-2 раз в неделю, а то и месяц, то теперь он просто ненасытен.

Не стоит полагать, что с ним действительно происходят радикальные перемены в плане мужского здоровья. Все дело в психологическом аспекте. Ваш супруг понимает, что уже давно не тот герой любовник, но стремится опровергнуть происходящее. Мудрая жена обязана понять его состояние и помочь доказать сексуальное благополучие. Малейшая ошибка может привести к тому, что он будет искать понимания на стороне. Именно по этой причине, дабы доказать, что еще есть порох в пороховницах мужчины заводят интрижки на стороне, и как правило, выбирают молодых женщин.

Это еще один способ доказательства себе и окружающим того, что в нем живет истинный герой любовник, способный удовлетворить даже молодуху. В благодарность за то, что она «подставила» свое плечо, дала шанс на выигрышное положение, он готов отдать ей все и забыть о существовании семьи, детей. Через некоторое время страсти поутихнут, но время будет потеряно.

Поспешность в действиях. Стремясь доказать себе и другим, что в этой жизни еще есть место радостям и удовольствиям, мужчина уже не думает об экономии, забывает о том, что необходимо потратить на учебу детям, а приобретает дорогие, порой совершенно лишние вещи. Более того, он может за баснословную сумму приобрести автомобиль и или сделать татуировку на всю спину, отдав всю зарплату. Он как будто торопится и боится опоздать, что часто приводит к долгам, кредитам и т.д.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны. Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы». Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех. И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис. Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

И вот именно в этой картине отражена мудрость жены. Она показала, что такое настоящая любовь и даже больше, не прекращала уважать, ценить и понимать мужа. В благодарность за это, он вовремя раскусил и отказался от отношений на стороне и оценил по достоинству мудрость любимой и терпеливой жены.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

  1. Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным. Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина. Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
  2. Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей. Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой. Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
  3. Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
  4. Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
  5. Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
  6. Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Что категорически нельзя делать супруге

Столкнувшись с данной проблемой, женщине нельзя совершать определенные шаги. Как уже знаем важны мудрость и терпение, а также желание вырвать любимого из «лап» кризиса.

  1. Не нужно прятаться от проблемы и убегать при каждой вспышке симптомов кризиса.
  2. Не стоит глушить кризис спиртными напитками, наркотиками, увлечением азартными играми и т.д.
  3. Категорически нельзя распускать «нюни» при супруге, демонстрировать негатив. Важно чтобы он видел в вас оптимистичную поддержку и понимал, что все хорошо как и прежде.
  4. Не вздумайте ему угрожать уходом, перестаньте его «пилить» иначе грозит развод, депрессия, и того хуже, психическое расстройство, срыв.
  5. Категорически не допускается брать вину на себя. Вы не виновны в том, что у вашего любимого банальный кризис среднего возраста, присущий практически каждому представителю сильного пола. Так вы вызовите у себя нервозность и дадите повод супругу обвинять во всех грехах именно вас.

Докажите мужчине что жизнь в 40 лет только начинается. Взросление и переезд детей это шанс наконец-то отдохнуть и получить полную свободу действий. Теперь можно посвятить время себе любимым, вспомнить молодость и получать от жизни удовольствие. Если жена предпримет правильные шаги, не совершит ошибок и всегда будет рядом с любимым, то кризис среднего возраста будет пережит без последствий и быстро. И тогда он поймет, насколько прекрасно наше существование и сколько потрясающих моментов, на которые и нужно направлять свою энергию и желания.

kosarev39.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и что делать?

Многие слышали выражение «кризис среднего возраста», на далеко не все понимают, что это такое. Возможно многие сталкивались с тем, что когда-то жизнерадостный и веселый мужчина, становится угрюмым, не идет на контакт с близкими и отдаляется. Частые депрессии становятся для него обыденным состоянием. Любые попытки найти контакт оканчиваются полным провалом.

Так что же случилось? Скорее всего ваш мужчина достиг кризиса среднего возраста. В действительности, это очень непростой период, требующий особого внимания. Для того, чтобы разобраться в подобном явлении, стоит внимательно изучить мужскую психологию.

Что же это такое?

Практически любая женщина не принимает данную ситуацию всерьез, считая ее плохим настроением или временным явлением. Они ошибочно полагают, что это состояние обусловлено проблемами на работе или прочими делами. Это большая ошибка, ведь для мужчины это огромный стресс. Стоит обратить на это внимание и попытаться помочь мужчине.

В этом возрасте мужчина наконец осознает, что его молодость осталась позади. Он больше не веселый и легкий на подъем паренек, способный свернуть горы. Возможно, он занимает хорошую должность, имеет дружную семью, но не считает это особым достижением. Любая проблема видится ему серьезным препятствием, а сам он кажется себе дряхлым стариком.

Мужчины склонны к панике намного больше, чем женщины. В это трудно поверить, но они бояться постареть намного больше. Представителям сильной половины человечества кажется, что половина их жизни осталась далеко позади. Неизвестно что ждет их впереди, возможно лучше не будет уже никогда. Такие депрессивные мысли приводят к плачевным результатам. Все кажется мужчине скучным и обыденным, он срочно нуждается в переменах.

Даже если он достиг больших успехов, все ровно будет считать себя законченным неудачником. Все достигнутое будет казаться бедняге сущим пустяком. Он постоянно вспоминает былую молодость, и считает, что совершил массу непростительных ошибок, большинство из которых испортило ему жизнь. Это вызывает у него грусть и тоску.

Мужчина сталкивается с таким понятием, как переоценка ценностей. Он перестает считать важным то, к чему так стремился, и может пристраститься к совершенно неожиданным для себя вещам. Находясь в тяжелом состоянии, он не понимает, чего хочет и может совершить необдуманные ошибки.

Мужчина не желает мириться со старостью. Он смотрит на молодых парней и старается догнать их. Например, может начать ходить в тренажерный зал или даже резко изменить имидж. Лысина или седые волосы становятся для бедняги настоящей трагедией. Это лишает его сил и еще больше усиливает депрессию.

Основные признаки

Как же понять, что ваш мужчина достиг роковой отметки? Стоит обратить внимание на его поведение. Следующие признаки могут стать знаком начала кризиса среднего возраста. Необходимо знать, что у подобного явления нет срока. Он может начаться в любое время, и продлиться от месяца до нескольких лет.

  • Резкие изменения в поведении – Если у вашего мужчины резко меняется характер или привычки, стоит начать волноваться. Весельчак может стать угрюмым и нелюдимым, в то время как тихоня может неожиданно начать заводить друзей, и воспылать желанием посещать шумные вечеринки.
  • Работа не приносит ему былой радости – он занимает крупную должность и шел к этому всю свою жизнь. Однако, работа больше не кажется ему желанной. Он ходит туда с большой неохотой и выглядит очень подавленным. Он хочет достичь чего-то большего. В этом случае стоит поддержать своего мужчину, пока он не совершил опрометчивых поступков.
  • Ухудшается состояние здоровья – подавленное психологическое состояние может стать причиной проблем со здоровьем. Постоянные депрессии ослабят нервную систему и могут стать причиной нежелательных заболеваний. Ведь ученые доказали, что большая часть проблем со здоровьем начинается с нервных переживаний. Стоит поддерживать мужчину и не давать ему унывать.
  • Постоянные недовольства – сложно существовать с человеком, который постоянно недоволен окружающим его миром. Сложно поверить, но это реальный симптом кризиса среднего возраста. Любимые блюда кажутся невкусными, а красавица жена начинает раздражать и больше не кажется такой привлекательной. Подобные мысли могут стать причиной серьезных проблем в семейной жизни.

Начиная с 30-и лет, мужчина постоянно хочет ощущать свободу. Это навязчивое желание может стать причиной появления многих проблем. Если он находится в браке, то важно вовремя обратить внимание на подобные изменения. Ведь в противном случае, вы рискуете потерять ваши отношения. Главная проблема мужчины заключается в том, что он перестает чувствовать себя молодым.

Кризис среднего возраста может стать причиной разрушения брака. Большинство мужчин боится, что с наступлением старости, начнутся серьезные проблемы с потенцией. Страх заставляет искать молодую любовницу. Мужчина свято верит, что это поможет ему вновь ощутить себя молодым и полным сил. Он просто не понимает, что разрушает свою жизнь и причиняет себе только вред.

Как же поступить в такой непростой ситуации? Важно всегда поддерживать мужчину и стараться разнообразить вашу жизнь. Постоянные изменения только улучшат положение и не оставят место для скуки и переживаний.

Когда заканчивается этот кризис?

Невозможно сказать точно, ведь это очень индивидуальный процесс. У каждого мужчины он может протекать по-разному. То же самое касается и сроков. Кризис среднего возраста может настигнуть как в 35, так и в 55. Все зависит от атмосферы, в которой находится мужчины – семьи, работы, детей и материального положения.

Чем хуже жизнь мужчины, тем дольше может продолжаться кризис. Если он изначально был недоволен своей жизнью, то с приходом кризиса положение только усугубится. Необходимо сразу выявить причину появления недовольств и попытаться устранить ее. В этом случае мужчине требуется серьезная психологическая помощь.

Мужчина должен понять, что он не одинок, и еще на многое способен. А донести до него это может только любимая и понимающая женщина. В этом случае кризис окажется для пары менее болезненным и пройдет очень быстро. В некоторых случаях можно даже обратиться к психологу, чтобы решить проблему с помощью профессионала.

Как пережить непростые времена?

В случае, если вы решили серьезно взяться за решение проблемы, стоить обратить внимание на следующие пункты. Попробуйте поэтапно разобрать все трудности, с которыми сталкивается ваш партнер. Объясните ему, что с ними можно и нужно бороться.

  • Трудности в профессиональной сфере – если вашего мужчину преследуют неудачи и тяготит низкая зарплата, стоит задуматься об этом. Возможно ему нужно найти новое место работы и все проблемы решатся сами собой. Намного проще пройти новую должность, чем мучиться до конца своих дней. Убедите его не бояться новых начинаний и обязательно поддержите в новых начинаниях.
  • Проблемы в семейной жизни – непонимание и постоянные конфликты могут стать причиной развода. Не стоит быть эгоистом. Постарайтесь объяснить мужчине, что в его поведении вас не устраивает и попросите его сделать то же самое. Не стоит замалчивать проблемы, решайте их по мере появления.

Если вы видите, что мужчина не в силах справляться с нахлынувшими проблемами, обязательно обратитесь к специалисту. В посещении психолога нет ничего постыдного. Он обязательно выслушает все проблемы и может быть даже назначит лечение. Положительный результат не заставит себя ждать и преобразит жизнь к лучшему.

Опасная статистика

Мировая статистика подтверждает, что кризис среднего возраста очень часто становится причиной разводов. Мужчина находит себе новую женщину и решает тем самым свои трудности. Не стоит отчаиваться, ведь женщина в состоянии предотвратить подобное. Главное, не стоит запускать себя, даже если вы в браке уже много лет.

Постарайтесь удивлять мужчину и всегда быть для него красивой. Не стоит перебарщивать. Если вы не чувствуете себя счастливой в таком состоянии, значит ваш брак изжил себя. Если же вы страстно хотите помочь своего супругу, постарайтесь вникнуть в его проблемы.

Мужчина нуждается в поддержке и понимании. Не осуждайте его за неудачи, а пытайтесь подбодрить. Если он увидит, что вы искренни заботитесь о нем и хотите помочь, то обязательно потянется к вам и перестанет чувствовать себя ненужным.

psihter.ru

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин

Кризис среднего возраста – это эмоциональное долговременное состояние, возникающее в среднем возрасте и отмечающееся депрессивными проявлениями из-за переоценки жизненного опыта. Кризис затрагивает возраст от 35-ти до 55-ти лет и включает сожаления об безвозвратно упущенных возможностях, мечтаниях, а также переживаниях, связанных с наступлением собственной старости.

Симптомы кризиса среднего возраста

Внешние проявления кризиса среднего возраста различны и отмечаются следующими симптомами и признаками:

— отказом индивида от достигнутого в жизни, невзирая на положительное мнение окружающих о достижениях человека;

— опустошенность, загнанность и жалость к себе;

— ощущение несправедливости жизни, ловушки брака или карьеры;

— депрессия и потеря интереса к ранее многим значимым сторонам жизни;

— смена круга значимых людей и ценностей;

— изменение ценностных ориентиров;

— проявление эксцентричности;

— ощущение бессмысленности жизни.

Все эти признаки способны выбить из душевного равновесия даже успешного человека, разбив при этом крепкую семью, карьеру и привычный уклад жизни.

Причины кризиса среднего возраста

Американский психолог К.Пэк выделил основные проблемы, влияющие на развитие кризиса среднего возраста:

— необходимость переориентации жизненных сил с физической деятельности на умственную. Это связывают с существенными изменениями физиологических особенностей организма;

— важность признания приоритетов социальных над интимными. Это связано с биологическими изменениями у мужчин;

— необходимость в формировании эмоциональной гибкости в связи с эмоциональным обеднением, которое вызывается потерей друзей, близких, разрушением привычного уклада жизни;

— потребность в развитии умственной гибкости, преодолевая умственную прямолинейность;

— дифференциация социальных интересов, которые концентрируются вокруг работы и семьи. Проблемы в этих сферах нередко приводят людей на грань катастрофы;

— необходимость в перенацеливании своего внимания с личных нарастающих недомоганий на другие социальные ориентиры;

— концентрация на проблеме неизбежности смерти и приближающейся старости.

Совокупность этих проблем приводит к развитию кризиса. Наиболее выражено проблема среднего возраста обнаруживает себя в контексте межличностных отношений: друзья и семья.

Люди среднего возраста выполняют связующую роль между старшим поколением родителей и младшим поколением детей. На своих плечах они несут груз социальных обязанностей. Эта ответственность приносит с собой также социальные конфликты. Люди сожалеют, что не достигли определенных целей, а какие-то дела не завершили и многое запланированное так и остались в мечтах. Однако люди среднего возраста понимают, что должны жить проблемами и повседневными заботами, они не могут, как их родители жить прошлым или как их дети жить мечтами. На них возлагается роль хранителей семьи: сохранять историю, отмечать достижения и праздники, соблюдать традиции, с отсутствующими членами семьи поддерживать связь.

Первыми предпосылками к кризису среднего возраста является взросление детей и уход их в отдельную самостоятельную жизнь. Психологи единодушны, что уход детей из семейного гнезда — это серьёзная стрессовая ситуация. Хотя с одной стороны отмечается и положительный момент – появление свободного времени, которое можно потратить на себя. Однако проблема кроется в том, что значимых интересов к этому времени у родителей уже нет, а развитие новых приводит к психологическим проблемам, которых люди среднего возраста заранее остерегаются.

Вторую предпосылку кризиса связывают с отношениями со стареющими родителями. Зачастую к этому времени они испытывают психологические глубокие преобразования и ситуация существенно обостряется если родители интеллектуально деградированы и слишком немощны. Очень часто время и внимание, освободившееся от детей, переносится на родителей, усугубляя в некоторых случаях неудовлетворенность от того, как неудачно сложилась жизнь к середине жизненного пути. Проблемы кризиса усугубляются также еще тем, что свою остроту теряют былые дружеские отношения.

Кризис среднего возраста у мужчин

Состоявшийся мужчина к сорока годам может, казалось бы, без видимых причин бросить высокооплачиваемую работу, впасть в депрессию, завести молодую любовницу или уйти из семьи, при этом замкнувшись в себе. Зачастую понять, а также объяснить такое поведение не способен ни сам мужчина, ни его ближайшее окружение.

Когда наступает кризис среднего возраста? Нередко в мужчине к 40 годам просыпается чувство неудовлетворенностью жизнью, а также социальной ролью в группе или обществе. Это происходит по причине ряд неудач, разбитых надежд в реализации жизненных планов, а также из-за безвозвратно утраченных возможностей. Кризисный период характеризуется глобальной переоценкой ценностей, проявлением жалости к себе, поверхностными разговорами ни о чем или обвинениями близких в своих неудачах. Зачастую кризис среднего возраста у мужчин отмечается в 40-45 лет, когда уже прожита значительная часть жизни. Однако в настоящее время психологами подмечено, что возраст кризисного периода у мужчин помолодел до 35 лет. Кризис не выбирает свою жертву. В эту ловушку попадает как успешный мужчина, так и одинокий без стабильного заработка человек. Началом тому свидетельствуют философские разговоры из уст мужчин о среднем возрасте, а также об утраченных возможностях. У мужчин отмечается пересмотр жизненных приоритетов и ценностей, формируется стремление к новым социальным и личным целям.

Избежать кризиса среднего возраста возможно благодаря социализации (врастания индивида в мир людей), а также спланировав наступающие жизненные критические ситуации. Наиболее очевидные пугающие изменения, которые связаны с наступлением кризиса у мужчины — это психофизиологические изменения, которых избежать довольно сложно. Для многих мужчин среднего возраста приходит момент истины, когда глядя в зеркало, они обнаруживают увеличенный живот, новые морщины, седину и залысины на висках, вызывающие только чувство уныния и досаду.

Начиная с 40-летнего возраста, происходит снижение физических возможностей, затрагивающих моторные и сенсорные функции, а также деятельность всех систем и внутренних органов. Постепенно с годами у мужчины снижаются острота слуха и зрения, что создает определенный дискомфорт в общении с окружающими. Болевая, вкусовая, обонятельная чувствительность понижается, однако эти изменения появляются не столь заметно, как снижение слуха или зрения. Скелет постепенно утрачивает былую гибкость, мышцы и кожа начинают терять эластичность. У мужчин склонных к полноте наблюдается тенденция накопления подкожного жира. Все физические изменения наступают параллельно с психическими преобразованиями, которые отмечаются апатией, продолжительными периодами депрессий, утратой интереса к жизни (ангедония). Все чаще у мужчин возникает нервозность, обостряется чувство неуверенности, подавленность и усталость. Отмечаются конфликты на работе и в семье. Нередко остро назревает вопрос о взаимопонимании поколений, поскольку дети к этому периоду уже сами переходят в самостоятельную взрослую жизнь и не желают учитывать мнение отца.

Более остро набирает актуальности борьба с хроническими заболеваниями и это становится основным занятием мужчин среднего возраста. Большинство мужчин осознают, что нужно сменить вредные привычки на здоровые, однако такая замена зачастую сталкивается с преодолением психологических барьеров, которые не каждому покоряются.

Иногда параллельно с вредными привычками формируются новые полезные, например, активный образ жизни, каждодневные прогулки, занятия гимнастикой. Особенно важным для среднего возраста является ограничение по психическому, а также эмоциональному напряжению. Жажда карьеры, социального самоутверждения в этом возрасте выступают не стимулирующими, а напротив, разрушительными для человека желаниями.

Кризис у мужчин — это бунт против навязанных правил. Мужчины в этот период активно занимаются поиском ответа на вопрос «Как себя найти в жизни?». И тут на поверхность поднимаются подростковые комплексы, включающие все «хочу» вместо «надо». От глубины и характера комплексов у подростков будет зависеть их поведение в период кризиса среднего возраста.

Кризис среднего возраста у мужчин не обладает четкими границами. Он способен длиться, как один год, так и затягиваться на десятилетия. Поддержка семьи и близких людей, темперамент и характер мужчины, социальная роль, благополучие, статус на работе — все это имеет влияние на продолжительность кризиса и его глубину.

Кризис среднего возраста у мужчины напрямую зависит от того, каких и сколько подростковых нерешенных комплексов сохранилось у него с юношеских лет. Психологи установили прямую связь между кризисом среднего возраста и подростковым периодом. В 11–12 лет мальчик всерьез задумывается о себе, о своих социальных ролях и межличностных отношениях, а перебирая социальные роли, ищет для себя наиболее «уютную». Формирование отношения к себе и поиск себя не проходит ровно и всегда приводит к многочисленным подростковым комплексам. Это происходит, когда желанная социальная роль не совпадает с реальным положением в группе и подросток превращается в агрессивного и отчужденного. Багаж подростковых комплексов тянется за мужчиной всю жизнь и дает знать о себе в среднем возрасте. Например, в 15 лет у нерешительного мальчика возникает повышенный интерес к интимной жизни, но он только во взрослой жизни начинает заниматься поисками новых любовниц. Таким образом, становится понятно, почему мужчины среднего возраста часто пускаются в любовные авантюры, заводят молодых любовниц или уходят из семьи, восполняя свой недостаток опыта.

В подростковом возрасте очень важно давать ребенку право ошибаться, брать на себя ответственность, позволять находить выход из сложной ситуации и делать правильные выводы. Если родители предоставят такую возможность подростку, то в будущем ему удастся благополучно избежать кризиса средних лет. Если же подросток вовремя не освободится от контроля, а также родительского влияния, их навязанного уклада жизни и правил, то к 40 годам мужчина внезапно осознает, что прожил жизнь по чужим правилам, а все социальные роли ему были навязаны.

Что произойдет в этом случае? Один мужчина среднего возраста уволится со стабильной работы, перестанет общаться с родителями, купит дорогую машину, одним словом устроит бойкот чужим правилам, пустившись в различные авантюры. Другой мужчина, если, например, родители желали видеть своего ребенка врачом, а сын мечтал о карьере фотографа, то понимая, что времени на ошибки больше нет, мужчина внезапно бросит прежнюю работу и увлеченно займется фотографированием. Окружение отнесет такое поведение к чудачеству, а мужчина наконец-то облегченно вздохнет. Робкий мужчина в период кризиса среднего возраста начнет активно действовать: станет больше работать, искать новые увлечения. Активный же мужчина в расцвете сил, наоборот, способен замкнуться в себе и превратиться в домоседа, а также может стать противником шумных компаний. Каждый по-своему пытается найти ответ на волнующий вопрос относительно себя в жизни.

Мужчина среднего возраста переоценивает собственную жизнь через призму упущенных возможностей. Перебирая и переосмысливая свои жизненные ценности, он пытается найти себя, но зачастую берет ложный след, который приводит в никуда. Разговоры мужчин приобретают несколько обреченный и философский оттенок, а жизнь предстает со своей быстротечностью, а также реальной вполне конечной остановкой. В этом периоде происходит переоценка ценностей, а также профессиональных планов. Достигнув социальной роли, определенного статуса, финансового благополучия мужчины производят «инвентаризацию» ценностей, а также своих достижений, поскольку финансовое благополучие мужчинам больше не дает ощущения стабильности и надежности. Нередко мужчины заводят разговоры о здоровье, с интересом смотрят телепередачи о здоровье, начинают ходить по врачам. Это происходит из-за страха смерти и страха старости. Зачастую он впадает в депрессию, его охватывают беспричинные тревоги, бессонница, а настроение меняется по несколько раз за день.

Пытаясь найти себя, мужчина надевает разные социальные роли и пробует себя в различных сферах. Неудовлетворенность нынешним положением толкает его на перемены, однако конкретные цели у него не вызревают.

Как преодолеть кризис среднего возраста? Кризис — это не конец света, а переоценка ценностей. Семье важно это понимать, а жене поддерживать в переходе супруга на новый жизненный этап. Жене необходимо также быть терпимой и не подгонять супруга с его кризисом. Торопить в этом естественном процессе нет смысла. Особенно важны подбадривающие разговоры с мужчиной. Жене следует вспомнить достижения мужа, дать ему почувствовать его значимость и нужность. Пересмотрите вместе ценности мужа и внесите разнообразие в вашу жизнь. Кроме разговоров с супругом важно и на деле показывать свою любовь, ценить его, делать подарки, учитывая, прежде всего, его интересы. Обязательно отдыхайте вместе на свежем воздухе, купите витаминный комплекс, предложите супругу экстремальный отдых.

После окончания кризиса жалость к себе у мужчины исчезнет, он пересмотрит социальные роли на работе, в семье, с друзьями, осуществит глубокую переоценку ценностей, достигнет стабильности, эмоциональной зрелости и осознанно примет свою жизнь.

Кризис среднего возраста у женщин

Метания в поисках новизны ощущений и чувств, постоянная раздражительность, пепел в душе, от слез мокрая подушка – полное неудовлетворение жизнью, настигающее женщину после 35 лет.

Кризис у женщин отмечается следующими симптомами:

— беспокойство и неуверенность;

— непонимание, чем наполнить свою жизнь;

— ощущение безвозвратного упущения времени;

— уверенность, что лучшие годы позади, а будущего нет;

— угасание любви к мужу;

— душевное отдаление от детей;

— разочарование и опустошение души после флиртов и романов;

— желание отдалиться от друзей, избегание вечеринок;

— сожаления о несбывшихся мечтаниях;

— недовольство прожитыми годами;

— неудовлетворенность профессиональной деятельностью;

— недовольство внешними изменениями.

Совет психологов женщинам, пребывающим в данном состоянии: не культивировать тоску по ушедшим годам, искать верное направление и не застревать на месте. Найти себе по душе занятие: йога, плавание, курсы иностранных языков, занятия в фитнес-клубе, уроки вождения и т.д.

Подойдет все, что может помочь найти новые ориентиры и раскрасить жизнь свежими красками, а также интересным общением. Женщинам, которые засиделись дома, следует начать реализовать себя в профессии и хотя, начинать в зрелом возрасте карьеру не просто, все зависит исключительно от рвения и способностей женщины.

Благодаря кризису среднего возраста, многие женщины стали успешными, решившись от безнадежности открыть собственное дело. Сопутствующий успех помог отчаявшимся женщинам в преодолении кризиса среднего возраста.

Достигшим профессиональных высот одиноким карьеристкам, но потерявшим интерес к жизни, следует подумать о создании семьи.

Женщинам, которые бесконечно копаются в ошибках, психологи советуют сделать правильные выводы и определить направление будущей деятельности, не упустив при этом возможности. Следует стараться искать в душе источники созидания. Постараться честно и объективно ответить на вопрос: все ли так плохо в жизни? Готова ли она уйти с работы, бросить мужа? Несомненно, найдутся приятные моменты, которыми можно гордиться в профессии и в совместной жизни. Возможно, лучше сначала поменять отношение к работе, изменить быт, поговорить с мужем, чем резко ломать всю устоявшуюся жизнь?

Нередко женщину в уныние приводит личное отражение в зеркале. Седые волосы, лишние килограммы, морщинки, целлюлит, бородавки, а также другие многочисленные изменения, связанные с возрастом женщины переживаются гораздо острее, чем у мужчин.

В этом случае психологи советуют не искать доказательств былой неотразимости, а посвятить себя работе над своей фигурой и внешностью — фитнес, диета, современные косметологические процедуры. Следует сменить прическу, обновить в гардеробе вещи. Отбросив лень можно существенно продлить свою молодость. Жизнерадостные, активные, энергичные женщины выглядят гораздо моложе и привлекательнее апатичных и угрюмых сверстниц.

Как пережить кризис среднего возраста? Нужно быть реалисткой и не преувеличивать существующие проблемы, однако и не отрицать их наличия. Любить себя, найти занятие по душе, хвалить за все достижения, не замыкаться в себе, заботиться о внешнем виде, здоровье. Необходимо помнить, что на качество жизни возраст не влияет.

У женщин продолжительность кризисного периода зависит от многих факторов. Если она чувствует, что самостоятельно не может выйти из депрессии, следует обратиться к психологу.

psihomed.com

как проявляется и сколько длится, признаки психологического сбоя, как помочь пережить проблему

Вы вместе уже 10-15 лет, дети уже подросли, позади многие трудности, и всегда удавалось найти выход из всех жизненных ситуаций. В вашем совместном активе – собственное жилье, автомобиль, накопления на банковском счете. Казалось бы, живи да радуйся. Но как бы не так! Он как будто с цепи сорвался, сам не свой. То купит себе одежду в тинейджерском стиле, то засматривается на нимфеток, то раздражается по поводу и без него. Если данные симптомы налицо, знай: ты имеешь дело с кризисом среднего возраста.

Кризис среднего возраста – что это

Согласно статистическим данным, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет подвержен кризису среднего возраста, проявления которого могут быть самыми различными. В частности, ему может не нравиться его собственный внешний вид, твой внешний вид, поведение детей, их успеваемость в школе. В общем, он внезапно понимает, что половина жизни уже позади, а он, по сути, уже не очень молод, не познал все прелести жизни, а времени с каждым днем все меньше.

И вот он начинает неистово «восполнять упущенное». Отсюда и стремление радикально изменить свою жизнь, избавиться от рутины, доказать себе и окружающим, что не все еще потеряно, и есть еще время изменить жизнь к лучшему. В своем стремлении изменить жизнь мужчины могут зайти очень далеко: они уходят из семьи, находят себе новых пассий, ведут себя неадекватно.

Признаки кризиса среднего возраста

  • Недовольство карьерой и работой. Оно проявляется даже в том случае, если с карьерой все в порядке, зарплата достаточно высокая и выплачивается регулярно. Мужчине кажется, будто он неудачник, который не смог много добиться в жизни. Особенно обидно ему становится после сравнения себя и своих более удачливых ровесников. Если еще и близкие люди начинают его в этом укорять, положение неудовлетворенности собой еще более усугубляется.
  • Недовольство своей личной жизнью. В первую очередь это выражается в осознании факта: женившись, он потерял свободу, и теперь он вынужден жертвовать своими желаниями, и, по сути, своей жизнью ради спокойствия и благополучия своей семьи. Мужчина осознает, что вокруг еще очень много красивых девушек, так почему бы не «закадрить» их? Он начинает идеализировать окружающих его женщин, забывая о том, что у всех есть свои недостатки. Ему кажется, что жена у него не самая лучшая, и он прогадал с выбором.
  • Недовольство своим здоровьем. Временами на мужчины накатывают приступы ипохондрии – ему начинает казаться, что он уже серьезно болен, стар, немощен. Начинаются поиски болячек, недугов, его мнительность приобретает гипертрофированные формы.

Опасности и последствия психологического сбоя

Решать свои проблемы мужчины могут различными способами. Одни начинают усиленно исправлять «ошибки», другие ищут отдушину в алкоголе, стимуляторах, третьи ищут уединения. В любом случае, к кризису нужно относиться серьезно, особенно если есть риск потерять семью: его последствия могут быть очень серьезными.

Как долго может продлиться кризис и чем он может закончиться

Точного ответа на этот вопрос нет, и, наверное, и быть не может. Но одно точно известно – рано или поздно кризис непременно закончится, а к каким именно последствиям он может привести, зависит только от мужчины и его партнерши. При купировании кризиса среднего возраста из него даже можно извлечь пользу. Самое главное – это не идти на поводу у эмоций, совладать с нервами, и обдумывать любые действия.

Как правило, самым обидным для супруги может быть уход мужа к молодой сопернице навсегда. Но такое случается нечасто. На время то он конечно сможет уйти, но потом обычно возвращается назад. Дело в том, что мужчина в возрасте 40-45 лет уже не находится на пике своей сексуальной активности. После нескольких связей с молодыми партнершами он завершит лечение «сексотерапией», и вернется в лоно семьи. Прощать или нет его после таких «сеансов лечения» — дело сугубо индивидуальное. Однозначно можно сказать: если семейная пара преодолеет кризисный период, их отношения только окрепнут. Конечно, за неделю и даже месяц психологические трудности не преодолеть – на это может понадобиться годик-другой.

Как справиться с кризисом среднего возраста (советы для мужчин)

  1. Первым делом нужно резко сменить обстановку, род деятельности и привычки. Если тебя не устраивает работа, ты понимаешь ее бесперспективность, не бойся уйти с такой работы: нужно просто решиться. Если чувствуешь ухудшение здоровья, бросай курить. Если причиной стресса является твоя плохая форма, пойди в спортзал или на стадион, это дело поправимое. Если с работой все в порядке, но она порядком надоела, смени обстановку, возьми отпуск минимум на месяц и отправляйся в дальнее путешествие.
  2. Бывает и так, что мужчина переживает о том, что он чего-то в жизни не успел, а теперь жалеет об этом. Нужно уделить время своим увлечениям, хобби.
  3. В моменты душевной слабости вспомни о том, что ты мужчина, глава семейства. В тебе нуждаются твои близкие люди, на тебе ответственность за их судьбу.
  4. Вспомни о том, что ты уже многого достиг, не равняйся только на самых успешных сверстников. Наверняка есть и такие, которые никогда не достигнут твоего уровня.
  5. Научись жить сегодняшним днем, и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Радуйся солнечному дню, листьям на деревьях, детской улыбке, и тогда жизнь станет проще.

Как помочь ему справиться с кризисом (советы для женщин)

  1. Надо быть готовой к тому, что кризис продлится довольно долго. Помни: со своими проблемами мужчина может и должен справиться сам, ведь он мужчина.
  2. Проявляй терпение. Не нужно лезть с советами, а также предложениями сходить к доктору.
  3. Помни – ты не виновата в случившемся. Не нужно укорять себя, пусть даже он тебя будет винить во всем.
  4. Не устраивай сцен ревности, не упрекай его. Позволь ему некоторое время побыть наедине.
  5. Будь готовой к тому, что некоторое время он будет проявлять черствость по отношению к тебе. Он сейчас не способен проявить положительные чувства.
  6. Даже если он ведет себя не очень красиво, старайся поступать к нему со всей теплотой и любовью. Не стесняйся говорить ему, что ты его по прежнему любишь, пусть он чувствует, что он тебе очень нужен.
  7. Не нужно показывать ему, что ты переживаешь – пусть он думает, что все в порядке у тебя. Тем более нельзя плакать при нем и молить о том, чтобы он вернулся.
  8. Не пытайся найти утешение в алкоголе, курении или более сильных средствах – это только усугубит твое состояние.
  9. Не угрожай ему, не заставляй раньше времени стать прежним, не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он ушел.

Лучший способ избежать проблем – их профилактика

  • В редких случаях изменения в поведении мужчины проходит резко и незаметно. Во всех остальных случаях семейному разладу наверняка что-то предшествовало. Поэтому нужно обращать внимание на малейшие разногласия, и заранее гасить возможные конфликты.
  • Не стоит ждать, что чувства и взаимные отношения супругов будут оставаться такими же, как и во время медового месяца. После 10 и более лет совместной жизни чувства притупляются, и никуда от этого не деться. Если закрывать глаза на этот факт, и продолжать жить, не замечая его, все может закончиться печально для вашего брака.
  • Для профилактики возможного психологического застоя рекомендуем регулярно задумываться о переменах в семейной жизни – ничто не способствует краху брака, как однообразие и застой. Напротив, новизна и перемены способствуют развитию отношений. Составьте с мужем список идей и предложений как сделать жизнь более разнообразной. Обязательно хотя бы раз в год отправляйтесь в путешествие, но только не в одно и то же место.
  • Не забывайте обустраивать свою квартиру – сделайте ремонт, усовершенствуйте его. Отличным вариантом сделать жизнь ярче является покупка автомобиля. Сдайте на права, и отправляйтесь в увлекательное путешествие!

Сколько кризисов может быть у мужчины

  • Самый первый кризис возникает у мужчины в возрасте 21-22 года. В это время юноша начинает превращаться в мужчину, и он уже не так идеализирует свою супругу и брак. Он начинает понимать, что жизнь это не вечный медовый месяц, а суровые будни.
  • Следующий кризис возникает уже через 5-7 лет брака, когда чувства только начинают притупляться. По данным статистики, большая часть браков распадается именно на 5-7 году совместной жизни.
  • Кризис среднего возраста проявляется у мужчины в возрасте 35-37 лет. В это время происходит переоценка собственных достижений, и приходит понимание того, что половина жизни уже прожита, причем лучшая ее половина.

­

  • Кризис «пустого гнезда» — возникает в возрасте 45-50 лет, когда повзрослевшие дети начинают самостоятельную жизнь. В это время мужчина, что называется, освобождается от своих обязанностей по содержанию и воспитанию детей.
  • В возрасте 60-65 лет некоторые мужчины подвержены страху приближающейся старости. Они боятся наступления старости, и начинают усиленно готовиться к смерти.

­

Как видим, в семейной жизни часто наступают различные кризисы. Поэтому надо всегда быть готовой противостоять различным негативным психологическим ситуациям во взаимоотношениях с мужем – только так можно сохранить семью и брак.

mosmama.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Замечали ли вы, как ваш знакомый мужчина, человек полностью состоявшийся, как личность, как профессионал своего дела и как прекрасный семьянин, ни с того ни с этого становится сам не свой, как будто его подменили? Мужчина уходит от любимой жены, бросает родных детей, постоянно пребывает на грани нервного срыва, закрывается в себе, меняет профессию или собирается в 40 лет переплыть океан на весельной лодке в полном одиночестве не считая собаки, и творит прочие не предугадать поступки. В общем, мужчина поступает так, как будто перед вами совсем другая личность, но не тот парень, которого вы знаете 25 лет, еще со школьной скамьи. Как будто человека подменили!

Иногда мужчина меняется до неузнаваемости, его не узнают не только знакомые и друзья, но и даже самые близкие люди, семья. Во многих подобных случаях, даже сами мужчины не могут понять, что происходит с ними. Поэтому задача близких и родных помочь мужчине преодолеть период кризиса среднего возраста и поддержать мужчину на новом жизненном этапе. Ведь, кризис среднего возраста у мужчин – это этап, на протяжении которого особи мужского пола пересматривают отношение к себе, а также отношение к внешнему миру. Наступает период переоценки привычных взглядов на жизнь, смена устоев и ценностей.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин имеет свои преимущества, которые помогают осознавать тот факт, что жизнь не стоит на месте, и даже с возрастом в ней нужно что-то менять, нужно жить по-новому и с благодарностью принимать все дары зрелого возраста.

Во многих случаях к симптоматике кризиса среднего возраста относятся:

  • Депрессивное состояние, потеря смысла жизни.
  • Мужчине может показаться, что он ошибся в выборе профессии, места работы, а также в выборе спутницы жизни.
  • Потеря значимости всех материальных достижений, семейного счастья, полное разочарование в людях.
  • Прожитая жизнь кажется несправедливой и скучной.
  • Полная неудовлетворенность собой.
  • Желание перевернуть свой мир, заменить рутинную работу неизвестно на что.
  • Семейная жизнь, круг общения и знакомые люди приобретают «вкус» однообразия.
  • Для посторонних людей кризис среднего возраста у мужчины вызывает непонимание и осуждение. В свою очередь мужчина считает, что его окружение (люди), относятся к нему с непониманием, отказывают в поддержке, поэтому с ними не может быть ничего общего и даже, нет о чем с ними разговаривать.

В социальных кругах такое явление, как кризис среднего возраста называют «бунт сорокалетних», но на самом деле кризис у мужчин может наступить и в 30 лет и в 50 лет. Все происходит очень индивидуально. Как правило, такой сложные период мужчины начинают переживать после тридцати лет. Будет правильно выделить слово «начинают», ведь именно такой этап в жизни может длиться не месяц или год, но может быть длиной в целое десятилетие. Этап кризиса является одним из самых тяжелых и драматичных периодов в жизни мужчины. По силе переживаний и эмоциональной нестабильности кризис среднего возраста можно сравнить с подростковым периодом у мальчиков. Стоит добавить, что оба периода, подростковый и кризис среднего возраста имеют много схожих эмоциональных переживаний.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Чаще всего во время кризиса среднего возраста всплывают «наружу» все затихшие до того проблемы из прошлого, из подросткового возраста. Можно даже сказать, что мужчина переживает второй переходной период взросления. Если мужчина в прошлом, в подростковом возрасте, так и не смог вовремя выйти из зоны влияния родных (мамы, папы), то после 30-40 лет мужчина начинает осознавать, что до этого момента он жил и думал не своими желаниями, а действовал по чужим «законам». И вот сейчас ему хочется творить свои «законы» самому. Отсюда и появляется естественная тяга и желание познать себя, найти свой путь. Этот этап в жизни не просто кризис – это глобальная и окончательная перестройка мужчины, его ценностей, его взглядов на мир, на людей и на самого себя.

Не все мужчины переживают кризис из того, что на них влияют комплексы из подросткового возраста, чаще этому есть и другие причины:

Причина 1: успех

Да, именно успешность мужчины в возрасте 30-50 лет играет огромную роль в его жизни. Примерно к возрасту 30-40 лет мужчины добиваются определенного профессионального роста и статуса в карьере. Тут мужчина останавливается и задает самому себе вопросы: «Куда дальше двигаться? Как жить дальше? Ведь вершина уже достигнута, куда мне идти? Как бы удержаться на этой вершине и не упасть? Ведь сзади, на пути к вершине, подталкивают молодые и беззаботные парни. Может мне сменить профессию? А вдруг у меня не хватит сил? Может, я уже стар для этого дела? Хватит ли у меня времени на достижение новой цели? Успею ли я все успеть? и прочие вопросы.

Причина 2: возрастные изменения

Биологическое время идет вперед и в организме каждого мужчины происходят физиологические и возрастные изменения, мужской организм начинает стареть. У мужчины появляются изменения во внешности, половое влечение становиться ниже, гормональный фон нестабильный, силы уходят. Не все мужчины могут принять такие весьма непростые психологические и физиологические изменения. Тем более в том обществе, где идет пропаганда молодости, красивого накаченного тела, идеальной красоты, бодрости тела и силы духа.

Причина 3: социальная значимость

По ходу жизни социальная роль мужчины меняется: из маленького мальчика он становится взрослой мужчиной, из младшего практиканта он становится начальником отдела, из свободолюбивого парня он становится ответственным семьянином, который обеспечивает материальными и духовными благами себя, жену и детей. Далее мужчина приходит в тот период, когда стареют родители, а у некоторых родители, к сожалению, умирают. Не все мужчины готовы к таким поворотам событий и к таким изменениям в жизни – полная смена ролей. Ведь приходится на себя брать ответственность уже за множество других людей: жена, престарелые родители, дети подросткового возраста со своими проблемами и т. д. Поэтому, в конце концов, у мужчины начинается депрессия, он понимает, что жизнь почти вся прошла, он всего добился, все сделал для себя и родных, так что же будет дальше? Старость? Без целы и смысла?

Oпacнocти кризиса

В период кризиса самой опасной является депрессивная точка зрения: я ничего не смогу, жизнь потеряна, кому я нужен старый и т. п. Такую жалость к себе нужно срубить на корню, ведь каждый возраст имеет свои плюсы. Нужно смотреть на мир с позитивной точки зрения: все получится, я только начинаю жить, я принимаю мир таким, как он есть и пусть мир примет меня таким, как я есть. Любая похвала, любое доброе слово по отношению к себе и к своему возрасту, социальному положению может существенно поднять настроение и посмотреть на мир по-другому.

Также опасность подстерегает мужчин в принятии молниеносных решений все изменить кардинально раз и навсегда. К примеру, сюда можно отнести желание бросить семью, пойти на необоснованный риск, бросить все, продать дом, деньги отдать бедным и уехать жить в Тибет, как странник и прочее. Все радикальные решения может быть и принесут перемену в жизни, но они являются самообманом и в конечном итоге наполнят душу только грустью. Ведь от себя самого убежать нельзя, иллюзия прекрасна, но менять мир нужно внутри себя.

Как пройти кризис

Кризис у мужчин может стать прекрасным перерождением, новым этапом для взлета и стартом новых идей, а также достижений.

Это не значит, что нужно кардинально изменять все привычные устои и стиль жизни, можно лишь продолжить развиваться и смело идти по своему пути. Мужчине нужно оценить прожитое время, все важные ситуации, принять весь прошедший опыт, переосмыслить свои желания и ожидания, принять себя новым, поблагодарить себя за достигнутое и продолжать достигать еще большего в новом периоде жизни. Ведь жизнь ценится не прожитыми годами, а тем, сколько было в ней радости и душевного подъёма.

Важно проводить аудит жизненного пути, осознать тот факт, что каждый человек взрослеет и приходит к такому возрасту, где все кажется уже достигнуто и цели нет. Но кризис среднего возраста – это не приговор, и поэтому к нему стоит отнестись, как к игре в шахматы, жизнь делает ход и вы ход ей на встречу. Поэтому стоит обдумывать все свои действия, больше пребывать в приподнятом настроении и не забывать, что все проблемы решаются, какими бы сложными они не казались.

Посмотрите на некоторых дедушек, которые в свои 60 лет цветут, как парни в 20 лет. Они занимаются любимым делом, спортом, ищут новые цели и не унывают. В то время, как другие уже себя хоронят после 45 лет, мол, жизнь потеряна, смысла нет и искать его не хочется. Но смысл есть! Нужно принять свою судьбу и свой жизненный путь, принять себя таким, каким вы являетесь уже сейчас. Попробуйте найти однодумцев, измените психологическое окружение, найдите те цели, которые заставляют вас улыбаться и от которые возникает желание жить.

Все зависит от мужчины, от того, на сколько он хочет и может принять свои физиологические и психологические изменения, проблемы, а также многое зависит от силы взглянут прямо в глаза своему новому будущему.

Как помочь мужчине преодолеть кризис среднего возраста?

  • Будьте терпеливыми, поддерживайте мужчину и не реагируйте на перепады его настроения. Пытайтесь с пониманием пережить этот период.
  • Будьте готовы к тому, что такой период может продлиться долго, в некоторых случаях он затягивается на многие годы.
  • Не вините мужчину, ему сейчас также тяжело. Дайте мужчине время осознать его потребности, и определится с его желаниями.
  • Не настаивайте на том, чтобы мужчина пошел к доктору. Не давайте ему советы и не заставляйте их выполнять.
  • Жене и детям не следует остро реагировать на перемены в состоянии отца. Дайте ему возможность побыть одному.
  • Не устраивайте скандалов и сцен ревностей, не упрекайте и не вините мужчину в случившемся.
  • Держите себя в руках, даже если мужчина ведет себя отвратительно. Дайте ему время одуматься.
  • Покажите ему, что вы его любите вопреки всему и всегда готовы ему подать руку помощи.
  • Не угрожайте мужчине, не манипулируйте детьми, жильем и т.п.
  • Если мужчина начал искать спасение в алкоголе или в курении, постарайтесь мягко поговорить с ним.
  • Покажите ему всю свою любовь и заботу.
  • Если мужчина решил уйти из семьи, не держите его, как бы странно это не звучало.
  • Если мужчина решил сменить сферу деятельности – поддержите его, вдохновите в него жизнь своей верой в него.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин

Очень редко бывают случаи, когда кризис среднего возраста приходит незаметно и проходит без особых изменений. В любых случаях кризис среднего возраста вносит в жизнь мужчины некоторые изменения. Поэтому все разногласия и конфликты нужно решать сразу и на первом этапе их появления. Нужно уметь находить компромисс.

  • Мужчине следует быть готовым к изменению психологического состояния, к перепадам настроения, к необдуманным (спонтанным) действиям. Главное понимать, что это лишь период, который надо пройти достойно. Это своего рода второй переходной возраст. Но жизнь продолжается дальше и в ней есть место для молодых, взрослых и для дедушек. Старайтесь не слушать других, что 45 лет — это почти старость. Нет это не старость, для мужчины 45-50 лет – это вторая молодость, и для грусти нет времени, надо успеть насладиться жизнью.
  • В семейных отношениях, также произойдут изменения, не ждите, что отношения с женой останутся такими, как 5 лет назад. Не избежать и того, что страсть притупляется, но есть множество вариантов для того, чтобы освежить отношения и внести в них новый огонь. Купите путевку и отправьтесь с женой в путешествие, отдохните у моря, покатайтесь на лыжах и т. п. Кризис для того и нужен, чтобы оценить прошлое и сделать будущее еще более чудесным.
  • Мужчине следует заниматься спортом, поддерживать свое тело в тонусе. Ведь всем известно, что психологическое здоровье и физиологическое здоровье взаимосвязано. Поэтому умеренные занятия спортом и правильное питание помогут поддержать общее здоровье в порядке.
  • Мужчине следует найти хобби. Это может быть все, что угодно, даже коллекционирование игрушечных автомобилей на радиоуправлении, любое занятие, которое мужчине по душе.
  • Если мужчина не может самостоятельно преодолеть этот период, ему следует обратиться к доктору. Врач поможет пройти сложный период, подскажет, как пережить данный этап в жизни. В особо тяжелых случаях, когда мужчины теряют смысл жизни и впадают в депрессию, доктор может, назначит мужчине специальные препараты и здоровое питание, дабы более быстро и безболезненно прийти в нормальное состояние.

Те мужчины, которые пережили все переломные моменты кризиса среднего возраста, шутливо говорят об этом времени «Седина в голову, бес в ребро». Но при этом всегда подчеркивают, что жизнь после 40 лет – это только самое начало увлекательного пути под названием жизнь. Кризис среднего возраста у мужчин – это не повод чтобы грустить, ведь каждый новый день может преподнести чудесные моменты радости и новый смысл в жизни.

cavalero.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня темой моего материала станет довольно распространенное явление, которое знакомо большинству мужчин в определенном возрасте. Многие весьма скептически относятся к такому явлению, как кризис среднего возраста, но даже психологами доказано, что такое расстройство вполне естественно и объяснимо.

Речь идет о кризисе среднего возраста у мужчин симптомы которого связаны со значительным изменением поведения. Стоит сказать, что возможную симптоматику стоит знать не только мужчинам, но и женщинам, ведь они чаще всего и становятся потерпевшей стороной, которой приходится терпеть все выходки своего мужа. Естественно, если она его любит и хочет сохранить брак.

Если вам также интересна эта тема, то уделите немного своего времени на прочтение этой достаточно познавательной информации, ведь всех нас с вами рано или поздно может ждать что-то подобное. Почему эта тема затрагивается на страницах блога «На Грани», который казалось бы совсем о другом? Подробно об этом писалось в статье «7 почти легальных способов борьбы с депрессией».

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Кризис среднего возраста: что это такое

Если говорить немного обобщенно, то под кризисом среднего возраста понимают неспособность человека правильно реагировать на различные изменения в его жизни, связанные с возрастом, финансовыми вопросами и прочими обстоятельствами. При этом, спровоцировать подобный кризис могут различные негативные события в жизни мужчины: развод, смерть родного человека, болезнь и т.д.

Действительно, после подобных эмоциональных потрясений любой может впасть в депрессию, поэтому ничего удивительного в этом нет. Но тем и интересен феномен этого явления, что возникать он может совершенно внезапно, когда ничто не подталкивает к этому. Вроде бы и человек достаточно успешен, у него семья, любимая жена и дети, да и с родителями все в порядке, а на него все равно наваливается такая невероятная тоска, что справиться с ней самостоятельно довольно трудно.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы которого мы с вами рассмотрим чуть позже, негативно сказывается не только на психоэмоциональном состоянии самого человека, но и на атмосфере в его семье, ведь довольно часто именно кризис является причиной разводов, ссор и т.д.

Так какие же основные признаки кризиса можно выделить? Давайте разбираться.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Как я уже упоминал ранее, самой главной жертвой является именно женщина, ведь последствия кризиса у мужчины сказываются на ней только с негативной стороны. Если мужчина начинает искать себя, заводит новые любовные отношения, начинает интересоваться новыми увлечениями, то его жена испытывает в это время огромное одиночество и полное пренебрежение к себе. Естественно, это все перетекает в ее собственную депрессию, страдания, слезы и прочие моменты, характерные для ощущения собственной ненужности.

Поэтому, чтобы вовремя начать реагировать на проблему, нужно знать определенные признаки, указывающие на зарождение кризиса среднего возраста. Если учесть, что средняя продолжительность жизни мужчин в России всего 59 лет, то становится понятно, что кризис среднего возраста, подкрадывается обычно в середине жизненного пути.

Итак, как проявляется кризис у мужа в 35 лет?

Потеря сексуального интереса к своей собственной жене или подруге

Секс всегда был очень важной частью семейной жизни, поэтому если он практически отсутствует в паре, то это явный признак каких-либо проблем. Зачастую, мужчина начинает выражать недовольство внешностью и фигурой своей жены, она перестает его возбуждать, поэтому внутри него и начинается некое переосмысление. Он начинает хотеть более молодых женщин, с более привлекательными, на его взгляд, фигурами и т.д. Начинаются мысли о том, что можно позволить себе на стороне то, что с женой уже делать не получится. Например, как связать жену — уже не интересно, а вот девушку незнакомую, вполне себе идея богатая.

При этом, как показывает практика, проблема заключается вовсе не в фигуре его жены, а в нем самом. Иными словами, человек, достигая определенного возраста, начинает ощущать себя ни таким молодым не только по части внешности, но и по части сексуальной силы, что вполне естественно. Тут уже начинает играть его самолюбие, ведь ему во что бы то ни стало надо доказать свою состоятельность, заведя какой-нибудь мимолетный роман с более молодой девушкой.

В это время он может уезжать в какие-то незапланированные поездки, оправдывая это профессиональными обязанностями, оставаться допоздна на рабочем месте, начинает активно общаться в социальных сетях, скрывая попутно телефон от своей жены и т.д.

Недовольство своим браком (отношениями)

Мужчина начинает активно проявлять недовольство браком, открыто заявляя об этом своей жене. Он даже может сказать, что уже не любит ее, либо вовсе ее не любил, а женился на ней из-за каких-то обстоятельств, давления и т.д.

Естественно, подобные эмоциональные потрясения для женщины очень негативно сказываются на ее состоянии, поэтому зачастую именно она становится инициатором развода. Мужчина начинает представлять себя в роли жертвы, мол, его жена буквально «запилила» в браке, оправдывая тем самым свой уход из семьи.

Повышенное внимание к своей внешности

Вроде бы в этом ничего такого нет, но если раньше за мужчиной не наблюдалось особого интереса к своей физической форме, то резкое изменение в этом вопросе должно натолкнуть на определенные размышления. Он начинает позировать с голым торсом перед зеркалом, воображая себя накаченным культуристом, принимать различные позы, характерные для бодибилдеров…. Смотрится это весьма комично, но это явный признак того, что человек хочет стать более притягательным и привлекательным для других женщин, ведь жене он и такой, в принципе, нравится.

Следствием этого может стать кардинальное изменение внешности, т.е. новой прически и стиля одежды. Он стремится изменить свой образ, делая его более молодежным, полагая, что таким образом ему удастся привлечь внимание более молодых дам. Мужчина может даже начать ходить на косметические процедуры, хотя раньше он воспринимал это, как сугубо женское дело.

Инфантильность в поведении и увлечениях

Резкое изменение увлечений также должно насторожить женщину. Если раньше ее муж весьма прохладно относился к различным гаджетам, то с приходом кризиса у него может начаться резкая смена интересов, которая может сопровождаться внезапной любовью к компьютерным играм, общению в чатах и т.д.

Мужчина может вернуться к своим детским увлечениям, тем самым компенсируя свою нереализованность в плане воплощения юношеской мечты. При этом, его совершенно не интересует, насколько сейчас это уместно и будет ли ему хвать денег на это. В его жизни могут появиться одноклассники, о которых он давным-давно забыл, старые приятели, напоминающие ему о былом времени и т.д.

Злоупотребление спиртным

Пристрастие к алкоголю традиционно чаще проявляется у мужчин, чем у женщин. Именно поэтому, кризис среднего возраста и считается преимущественно мужской проблемой, ведь спиртное является распространенной причиной многих проблем, которая только усугубляет состояние. Мужчина, которому кажется, что он ничего не добился в жизни, начинает искать успокоения в бутылке, пытаясь забыться таким образом.

Я думаю, что признаки пристрастия к алкоголю перечислять не нужно, ведь они знакомы абсолютно каждому, ведь все мы так или иначе сталкивались с этим. Что уж говорить о жене, которая идентифицирует выпивающего мужа даже с завязанными глазами.

Как долго длится кризис среднего возраста

Однозначного ответа на вопрос — сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, нет. Это объясняется тем, что каждый мужчина сугубо индивидуален, поэтому они по-разному могут реагировать на эти проявления. Немаловажную роль в его «исцелении» играет поддержка семьи, его жены и детей, а также возраст самого мужчины.

Принято считать, что кризис у мужчины начинается примерно в 40 лет. Однако, сегодняшняя ситуация такова, что все больше мужчин более раннего возраста становятся жертвами этого кризиса, поэтому достаточно сложно выделить определенный возраст, когда это может случится. Есть немало случаев, когда мужчина моложе 30 лет начинает страдать от этой проблемы, причем эти страдания не наиграны, а вполне натуральны. Объясняется это тем, что сейчас мужчины вынуждены начинать работать значительно раньше и, соответственно, недовольство и усталость накапливаются тоже раньше.

Что касается сроков, то у некоторых кризис может протекать совершенно незаметно. Конечно, человек может испытывать определенные переживания по этому поводу, но он старается не показывать это на всеобщее обозрение, переживая проблему внутри себя. В таком случае, если человек достаточно волевой, то он избавится от этой хандры достаточно быстро.

Если же человек более восприимчивый и ранимый, то кризис может затянуться на несколько лет. Более того, у некоторых он может и вовсе не закончится, что решительным образом повлияет на всю его оставшуюся жизнь.

Как говорят эксперты, если человек избавился от кризиса за пару лет, либо еще меньший срок, то такое преодоление может считаться быстрым. Если этого не случилось, то кризис может затянуться до 6 лет (в иных случаях до десяти). При этом, в течение всего года у человека будут наблюдаться различные циклы, во время которых его увлечения будут меняться. По прошествии шести лет, если человеку не удается преодолеть свою депрессию, то в его характере будут видны заметные изменения в худшую сторону. Иными словами, кризис реально может поменять мужчину, сделав его более ворчливым, капризным и вообще мало приятным типом.

Что делать и как помочь при кризисе своему мужчине

Многие женщины интересуются — как помочь мужу пережить кризис среднего возраста? Как советуют психологи, самое главное в это время — это моральная поддержка своего супруга. Не нужно стремиться изменить его, стараться как-то контролировать, а надо больше слушать и быть готовой к общению.

Конечно, это очень трудно, когда любимый человек начинает говорить обидные слова, но нужно четко понимать, что это не просто какой-то его «заскок», а реальная психологическая проблема. В конце концов, все же в ЗАГСе давали клятву… Дословно не помню, но что-то про «быть в горе и в радости» и т.д.

Я надеюсь, что я помог вам хоть немного вникнуть в эту проблему. Она действительно является достаточно сложной с психологической точки зрения. Желаю всем терпения и близкого человека рядом, который не сдастся при возникновении трудностей. Подписывайтесь на блог «На Грани» и приглашайте друзей. До новых встреч!

Текст — агент Q.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

ontheedge.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы

Возраст от тридцати до сорока лет характеризуется необъяснимыми изменениями в мужском поведении. У некоторых людей кризис среднего возраста имеет настолько острое проявление, что близкие люди перестают узнавать родного человека. В этой статье, мы предлагаем разобрать, что такое кризис среднего возраста у мужчин и как бороться с этим явлением.

Мужчина, переживающий кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет

Как проявляется кризис среднего возраста

Психология является неотъемлемой составляющей повседневной жизни человека. Такие термины, как «кризис среднего возраста» прочно вошли в обиход и почти не вызывают вопросов у широкой общественности. Однако ответить на вопрос, что представляет собой данный синдром, может далеко не каждый. Также мало кто из людей может найти ответы на вопросы о причинах полного перевоплощения людей, перешагнувших порог тридцатипятилетия.

Кризисный возраст у мужчин вызывает различные метаморфозы. Некоторые представители мужского пола превращаются в эксцентричных подростков, другие становятся «настоящими самцами», а третьих этот синдром почти не затрагивает. Давайте постараемся рассмотреть причины кардинального изменения мировоззрения, привычек и жизненных устоев.

Перед тем как рассматривать кризисный возраст в деталях, следует упомянуть о возможных последствиях. Стремление к переменам может стать причиной не только смены места трудовой деятельности, но и заставить мужчину уйти от семьи. Нередко данное явление сопровождается депрессией, апатией, паническим атаками и алкоголизмом. Некоторые представители сильного пола проявляют беспричинную агрессию к своим близким, или пускаются на поиски новой спутницы жизни. Зачастую данная ситуация накалена до предела из-за того, что женщины также переживают подобный синдром.

В отличие от мужчин, женский кризис среднего возраста имеет другой характер проявления, что может значительно усугубить ситуацию. Недомолвки и отсутствие взаимопонимания могут стать причиной взаимных обид, которые рано или поздно полностью разрушат брак. Именно поэтому попытка сохранить семейный очаг и помочь преодолеть мужчине кризисный возраст возлагается на хрупкие женские плечи.

Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен

Характер проявления

Многие психологи говорят о том, что данное явление абсолютно нормально и является неотъемлемой частью нашей жизни. Согласно медицинской практике, каждый второй представитель сильного пола встречается с подобным явлением в период с тридцати пяти до сорока двух лет. Для того чтобы кризис имел слабую выраженность, мужчина должен ощущать любовь и поддержку своей семьи.

Правильные действия и понимание со стороны супруги позволяет снизить вероятность разрушительных последствий как для самого мужчины, так и для семьи.

Сколько длится это явление? По мнению специалистов, под влиянием благоприятных факторов, данное состояние может пройти через двенадцать—восемнадцать месяцев. Попытки контроля и недопонимание со стороны супруги могут привести к усугублению процесса. Обида и невысказанность изменяет поведение человека и запускает цепную реакцию. Это может привести к тому, что мужчина решается на безумные поступки, логику которых он не в силах самостоятельно объяснить. Для того чтобы вывести человека из этого состояния должно произойти грандиозное событие, которое сможет перевернуть внутренний мир мужчины.

Специалисты говорят о том, что длительность рассматриваемого явления и яркость выраженности симптомов в данной ситуации напрямую зависит от действия женщины. Понимая причины развития этого синдрома, можно принять правильные действия и помочь мужчине преодолеть определенный рубеж в его жизни.

Самый верный признак — ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном

Причины развития кризиса среднего возраста

Симптомы кризиса у мужчин 40 лет имеют связь с причиной его развития. Чаще всего яркость проявления этого состояния зависит от личностных качеств человека. Специалисты из области психологии говорят о том, что у данного явления существует шесть основных причин проявления:

  1. Первая причина: перераспределение жизненных устоев и мировоззрения. Возраст тридцать пять лет является своеобразным рубежом человеческой жизни. Именно в этом возрасте большинство мужчин начинают пересматривать свою жизнь, сравнивая собственные достижения с успехом окружающих. Осознание того, что молодость давно за плечами побуждает внезапные перемены в поведении человека. В этом возрасте, большинство представителей сильного пола пытаются сделать те поступки, о которых мечтали в молодые годы. Именно этим можно объяснить попытку сменить сферу деятельности, увольнение с работы и занятия экстремальными видами спорта.
  2. Вторая причина: страх старости. Возрастные изменения организма пугают не только женщин. Появление живота, выпадение волос и слабость в мышцах пугают каждого мужчину. Усугубить ситуацию может наличие хронических заболеваний. В этой ситуации мужчина решает, что если срочно не взять происходящее под свой контроль, то через небольшой промежуток времени он станет никому не нужным стариком. Именно этим можно объяснить попытки обрести былую физическую форму, полную смену гардероба, возникновение новых знакомств и разгульный образ жизни. У некоторых мужчин страх предстоящей старости приводит к приступам депрессии и панических атак, что заставляет мужчину часами сидеть на медицинских форумах и часто посещать поликлинику.
  3. Третья причина: развитие начальных этапов эректильной дисфункции. Каждый мужчина рано или поздно сталкивается с первыми симптомами снижения сексуальной активности. Кроме возрастных изменений организма, развитию эректильной дисфункции способствуют такие факторы, как экология, гормональные нарушения и ведение неправильного образа жизни. Страх перед импотенцией приводит к поиску новых источников сексуального возбуждения. Некоторых мужчин подобные страхи толкают на измены. Здесь следует обратить внимание на то, что мужчину может полностью устраивать его жена, но необходимость получения новых эмоций и ощущений толкает его на то, чтобы завести любовницу. Подобная ситуация может привести к разводу, так как согласно статистическим данным, большинство разладов в семье в этом возрасте происходит именно из-за измен мужчины.
  4. Четвертая причина: дети становятся взрослыми. Мужчины среднего возраста начинают осознавать, что дети уже не требуют повышенного проявления внимания и заботы. Это приводит к тому, что супруги снова оказываются наедине друг с другом. В семьях, где нет понимания и уважения между супругами, мужчины часто предпринимают попытки пуститься во все тяжкие. Попытка сдерживания и ограничения свободы со стороны супруги, может привести к вспышке неконтролируемого гнева и агрессии.
  5. Пятая причина: возрастные изменения, отражающиеся на внешности и поведении супруги. Когда разница в возрасте супругов минимальна, обострить ситуацию может развитие женского кризиса женского возраста. Данное явление имеет совершенно другую природу, однако мужчины довольно часто замечают изменения в поведении их любимых. Нотки жесткости и попытки постоянного контроля со стороны жены могут вызвать вспышки ярости и агрессии. Изменения внешности и фигуры женщины в результате гормонального дисбаланса, воспринимаются мужчиной как факт отсутствия внимания к собственному телу. На этом фоне развиваются скандалы и упреки, а сама атмосфера в семье накаливается до предела.
  6. Шестая причина: частые стрессы и проблемы с адаптацией в социуме. Современная жизнь требует крепких нервов, но устойчивость к стрессам снижается год от года. Проблемы с адаптацией в социуме могут стать причиной развития депрессии и апатии. В такой ситуации человек часто «подсаживается» на крепкие горячительные напитки и попадает под влияние новых неблагонадежных знакомых. Это ситуацию можно сравнить с подростковым бунтарством, когда ребенок, делающий первые шаги во взрослую жизнь, пытается понять свое предназначение.
В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене

Клиническая картина

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы проявления может иметь как ярко выраженные, так и менее заметные. Все зависит от личностных качеств человека и его мировоззрения. Клиническую картину этого явления лучше всего рассматривать на примерах:

После того, Пример первый: где мужчина социально адаптирован и имеет твердый волевой характер.как рубеж тридцати пяти лет будет перейден, такой человек успевает многого добиться в своей жизни. Именно в этот момент, мужчина начинает думать о том, что все интересное в его жизни осталось позади. Его мысли одолевает тот факт, что все жизненные достижения уже позади, а впереди лишь рутина и размеренная жизнь. Рядом с таким человеком находится женщина, к которой он испытывает уважение и светлые чувства, однако от прежнего вдохновения не осталось и следа.

Жизнь, основанная на карьерных достижениях, может привести к отчаянию и апатии. Подобный кризис проявляется и у женщин, уделяющих много внимания своим карьерным достижениям и увлечениям.

Скука и апатия заставляет человека пуститься в поиск новых ощущений. Это может выражаться в смене рабочего места или сферы деятельности. Некоторые мужчины предпочитают оставить карьеру за спиной и искать дело, которое будет более интересным. Подобные перемены вряд ли найдут одобрения со стороны членов семьи. Этот момент является переломным, так как осуждение со стороны второй половины приводит к тому, что мужчина начинает искать себе юных обожательниц, которые будут восхищаться его достижениями. Отличие этой ситуации от загула заключается в том, что мужчина начинает вновь испытывать искренние чувства. В этой ситуации человеку нужен не сам секс, а чувство того, что он является нужным и может снова стать для кого-то нужным.

Играя в этакого супергероя, человек под влиянием своих чувств и амбиций бросает семью и разводится с женой. Однако, через всего несколько месяцев приходит осознание собственного поступка, но время назад уже не повернуть.

Пример второй: где мужчина является семьянином и человеком с широкой душой, однако не имеет качеств, позволяющих ему выделиться. Такие люди имеют малооплачиваемую работу и редко пользуются вниманием у женщин. В этой ситуации, рассматриваемый синдром проявляется совершенно иначе. В определенный жизненный момент, человек приходит к осознанию того, что его жизнь прошла мимо, и изменить её течение уже не удастся. Это приводит к появлению апатии, тревоги и депрессии. Повышенное внимание к своему физическому здоровью приводит к развитию фобии редких болезней и появлению навязчивого страха смерти.

Довольно часто ситуация осложняется тем, что во всех своих неудачах, человек начинает винить своих близких. Измены в этой ситуации практически исключены. Чаще всего наличие любовницы объясняется тем, что мужчина пытается вернуть свою молодость и вернуть упущенное время. Каждая из ситуаций является довольно острой и может привести к разводу. Именно поэтому вопрос как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин, имеет острую актуальность в современном мире.

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал

Как преодолеть возрастной кризис

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, многие из людей не в состоянии самостоятельно справиться со своими эмоциями и переживаниями. Поддержка в прохождении этого испытания полностью ложится на плечи женщины, находящейся рядом в этом момент. Жена должна стать другом, который вовремя проявит сочувствие и понимание. Мужчина должен иметь возможность выговориться, и увидеть сострадание к его внутренним проблемам. В этот отрезок жизни человек нуждается в ощущении того, что его по-прежнему любят и видят в нем опору семьи.

Здесь главное — не «перегнуть палку». Попытки контроля и репрессии могут привести к агрессивному поведению и уходу из семьи. Главная задача жены в этот момент именно поддержка, а не попытка самостоятельно решить возникшие проблемы. Особое внимание следует уделять и собственному состоянию.

При наличии возможности следует записаться в спортзал для того, чтобы вернуть своему телу былую форму. Следует как можно чаще заниматься совместными делами, которые помогут по-новому взглянуть друг на друга. Главная задача в этот момент, стать снова интересной для вашего мужчины не только физически, но и духовно.

Читайте также:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

ktovdepressii.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о