Кто такой невротик – ?

Кто такой невротик? Симптомы, лечение. Дети-невротики

Знаете ли вы, кто такой невротик? А если знаете, можете ли как-то помочь ему, дать полезные советы? А может быть, вы и сами являетесь невротиком? Прочитав эту статью, вы наверняка узнаете что-то полезное для себя.

В самом понятии «невротизм» заложено отклонение от нормы. Страдающему этим расстройством психики человеку причины, вызвавшие это состояние, следует искать с самого детства или с юношеского возраста. Ведь невротизм — это не что иное, как защита организма. Причиной его может быть, например, сильная любовь родителей, которая выражается в чрезмерном контроле, а также чувство агрессии или ненависти, ведущее к возникновению защитной реакции.

Кто такой невротик?

Невротик — личность ущемленная, которая трудно приспосабливается к реальности и использует только инстинктивные и эмоциональные реакции. Томас Сас отмечал, что эти люди боятся других и даже вещей, пребывают в постоянном сомнении.

Пути защиты

Есть два основных пути защиты, которым может следовать невротик:

— он ищет понимание среди других, нуждается в любви и заботе;

— он прикладывает все свои усилия для того, чтобы властвовать над другими.

Во втором случае из него может вырасти лидер, который способен возглавлять войны и восстания для того, чтобы доказать самому себе свою возможность властвовать над людьми. Защитная реакция также может проявляться в замкнутости, в отсутствие интереса к окружающему миру. Тогда люди, подверженные невротизму, уходят от общества и цивилизации, становятся отшельниками.

Отшельник — значит невротик?

Социум сегодня диктует определенные правила, шаблоны и рамки, которых мы обязаны придерживаться. Можно жить по ним, а можно и не принимать их. Последнее не значит, что человек страдает невротизмом. И напротив, существуют люди, принимающие игру по правилам общества, но в то же время имеющие тяжелую форму невротизма. Подобные случаи следует обязательно подвергать психологическому анализу.

Так кто такой невротик, по каким признакам можно узнать его? Трудно найти симптомы невротизма по наличию определенных внешних признаков у человека, например, депрессии, страха и других реакций. А вот если присутствуют трудноуловимые внутренние запреты, здесь уже стоит обратиться к методам психологии.

Как же можно узнать невротика?

Перечислим внешние признаки, по которым можно догадаться о том, что перед вами невротик. Симптомы нередко возникают следующие: расстройство в сексуальных отношениях, головокружение, частые головные боли, навязчивая забота о собственном здоровье, перепады артериального давления, страх заболеть или же пропустить что-то важное. Все это приводит в конечном счете к большой физической усталости. Любые звуки раздражают невротика. У него возникает желание убежать куда-нибудь на «необитаемый остров», чтобы уединиться. У страдающих невротизмом людей в общении нет «золотой середины». Они могут бросаться из одной крайности в другую. Общаясь с людьми, они ожидают от них отказа, за которым следует стресс. Также у невротиков сильно занижена самооценка. В личной жизни им трудно добиться успеха, и тогда они начинают жить жизнью других, удовлетворяют их желания и потребности. Вот кто такой невротик. Конечно, никакой родитель не пожелает своему ребенку стать таким. Однако люди-невротики часто страдают симптомами этого отклонения с раннего детства, и виноваты в этом зачастую именно родители.

Невроз у детей

Представьте такую ситуацию. Идет мать, за ней двухлетний мальчик. Мама оборачивается и говорит недовольным голосом: «Что же ты по грязи идешь!». Восторг от прогулки на лице ребенка мгновенно сменяется недоумением. Малыш смотрит вниз, туда, куда направлен взгляд мамы. Он все еще не может проанализировать ситуацию, понять ее, однако он ощущает неудовольствие от того, что он делает. Вероятно, в этот момент мама хочет своему сыну лишь добра. Но получается противоположное — очередной невротик как тип личности, неприспособленной к жизни.

Другой пример. Молодая мама с двумя детьми садится в маршрутку. Одной девочке 3 года, другой 5. Младшая идет медленнее, и мать говорит ей: «Иди быстрее, а то сейчас здесь останешься». Трудно представить, насколько этой малютке страшно остаться без мамы на вокзале.

Мотивация страхом — не успеть или не угодить — чревата тяжелыми последствиями. Вот почему человек становится невротиком. Поэтому очень важно следить за тем, как мы обращаемся с нашими детьми. При первых же симптомах невротизма у себя мы устраиваем себе каникулы и прощаем все. Постарайтесь быть более снисходительными и к своим детям. И придумайте другую мотивацию, кроме страха. Вам же потом лучше будет. Когда дети-невротики вырастают, у них начинаются большие проблемы в жизни как на работе, так и в личной жизни. Вкратце опишем то, что их может ожидать.

Проблемы на работе

Главной проблемой невротиков является патологическая неуверенность в своих силах. Они не верят в них чисто субъективно, без всяких на то причин. Человек может быть в своем деле первоклассным специалистом, его могут высоко ставить на производстве или в коллективе, он может регулярно получать повышения и премии. Однако до тех пор, пока этот работник не сможет избавиться от невроза, он будет считать, что:

— нереальная задача — выполнить план;

— его хотят уволить;

— все сотрудники считают, что он ничего не стоит;

— начальство мечтает избавиться от него;

— все против него ополчились и думают лишь о том, как его выжить с рабочего места.

В этой ситуации самое неприятное заключается в том, что все это — домыслы, подкрепленные лишь низкой самооценкой. Мысли возникают спонтанно. Достаточно перешептывания сотрудников или взгляда руководства для того, чтобы человек, страдающий неврозом, начал думать, что его уволят через пару дней. При этом начальник мог посмотреть куда-то вдаль, а сотрудники переговариваться о совершенно посторонних предметах. При помощи обыкновенной логики и анализа, страдающего невротизмом человека, трудно переубедить.

Проблемы в личной жизни

Не только в работе, но и в отношениях эти люди являются настоящей проблемой. Прежде всего, завязать отношения будет очень нелегко. Если человек сильно неуверен в себе, в 99 случаях из 100 он даже не решится познакомиться с кем-то. Да и не очень-то приятно общаться с неврастеником. Хотя собеседник может теоретически и блистать интеллектом, его неуверенность в себе все равно испортит удовольствие от общения. Он будет искать во всем скрытый смысл, подвох или ваш отказ от продолжения знакомства. Недопонимание, обиды по пустякам, уточнение ситуации и переспрашивание — со всем этим придется столкнуться тем, кто решил завязать дружбу с невротиком. Эти люди, как правило, очень плохо интегрируются в обществе. Минимальный опыт общения имеют обычно невротики.

Всю жизнь эти люди стремятся повысить свою самооценку. Однако они ошибаются, полагая, что это единственный способ, с помощью которого можно заслужить признание окружающих или ответные чувства любимого человека. Следует понимать, что самопожертвование — лишь один из способов завоевать расположение людей. Невротикам стоит попробовать добиться успеха в каком-нибудь деле, которым они могут заниматься с увлечением. Важно, чтобы работа доставляла удовольствие, повышая тем самым самооценку. Сначала «нормальность своего существования» следует доказать самому себе. Затем уже стоит начать планировать и устраивать личную жизнь.

Измените отношение к другим

Присмотритесь внимательно к людям, окружающим вас. Поймите, что они ничем от вас не отличаются. Эти люди тоже делают глупые поступки, совершают ошибки. У них не все получается, а зачастую производительность их хуже вашей. Всем им свойственно попадать в нелепые и глупые ситуации. Несколько снизив свое мнение о них, вы станете более объективно воспринимать собственное место в жизни. Да и мнение других людей не будет так сильно волновать вас, ведь вы знаете уже их недостатки. Однако не следует на этом зацикливаться — можно перейти таким образом из одной крайности в другую.

Активная позиция в общении

Следует занять активную позицию в общении с людьми. И лишь тогда, когда будет шанс превратиться из замкнутого и неуверенного в себе человека в полезного обществу, можно дать себе возможность быть абсолютно счастливым. Всем нам необходимо быть уверенным в завтрашнем дне, довольным собой. Когда мы начнем анализировать свое поведение и состояние, мы сможем лучше контролировать себя, а затем и стать хозяином своих действий. Следуя по этому пути, невротик может превратиться в здорового человека.

Полезно также сменить окружение. Даже здорового человека может превратить в невротика проблемное окружение. А вот здоровое вылечивает даже шизофрению. Добрые, открытые, бодрые и позитивные люди — вот лучшее лекарство.

Общение с природой

Кроме того, включите в ваш образ жизни прогулки, а если есть возможность, следует отправиться в деревню или на дачу. Известно, что невроз является болезнью городских жителей. Он может быстрей пройти на природе, в сельской местности.

Возможно, стоит обратиться к специалисту?

Помните о том, что невроз никогда не возникает на пустом месте. Катализатором его являются какие-то проблемные события. Именно они приводят к тому, что возникает такой тип личности, как невротик. Лечение поэтому будет тем быстрее и эффективнее, чем скорее вы сможете разобраться в проблемной ситуации и решить ее. Если же вы не в силах сделать это самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу.

fb.ru

Кто такие невротики (и что с ними делать) → Spectator.ru [ Дмитрий Смирнов ]

backward2forward3

— Терапия шизоидов по больше части сводится к тому, чтобы приблизить их к реальности невротиков и показать, что они живут в мире без иллюзий.
— Интересно, как можно убедить человека променять рентгеновскую установку на акварельный набор ))

Комментарии к предыдущей заметке.

Об этом и я хотел с вами поговорить.

Но сначала расшаркивания ножкой. Юнг, описывая, например, экстравертов и интровертов, писал, что он описывает явления, а не людей, и меньше всего ему хочется, чтобы это превратилось в очередную бульварную классификацию. Что совершенно не помешало людям превратить это все в очередную бульварную классификацию.

Я буду описывать «невротиков» и «шизоидов», но давайте не будем обольщаться.

Зачем я это делаю: я сам шизоид, а 99% клиентов терапевтов — невротики. Про ранние есть интересные работы (например, Калшед: 1, 2), но ничего популярного.

Не то, чтобы я хотел популяризировать шизоидов, но надо как-то обобщать полученный опыт, а научные работы — не мой конек. Писать надо, как для себя!

А я довольно примитивный.

Еще одна хитрость помогает профессионалу воспитывать себя — попытки описать психотерапевтический процесс на бумаге. Мы пишем, пытаясь передать живой опыт с помощью забавных и бедных символов, в надежде, что сам символический опыт породит творчество, приобретая новую ценность (поскольку он был символически выражен и превратился в метафору). Лучше писать для себя, потому что когда пишешь для других, неизбежно возникает раздвоенность мышления, убивающая подобный опыт. Лучше даже писать иррационально, вплетая в текст свои фантазии и сны, давая возможность выразиться глубинам психики.

Карл Витакер

Почти все клиенты терапевтов — так называемые «невротики». Анекдотичный случай рассказала одна знакомая: она отходила какое-то количество сессий к терапевту, и та ей сказала «ну, с вами все понятно! вы — невротик!».

¯\_(ツ)_/¯

Современное общество невротично по своей сути и плодит невротиков, это стандарт по умолчанию. На этом поднялся Фрейд и его последователи. У Хорни, например, почти все книги про это, в том числе с говорящим названием «Невротическая личность нашего времени».

Да-да, как «герой нашего времени». У Фромма каждая вторая книга — про невротиков. Более того, каждая «психологическая» цитата вконтакте — про невротиков.

Кто же такие эти «невротики»?

Невротики — это прекрасно воспитанные люди.

В человеке очень сильна болезненная потребность сломать в другом то, что сломано внутри себя. И поломку чего он оправдал.
Часто реализация этой потребности называется воспитанием.
(из интернетов)

Согласно более-менее официальному определению невротик — это человек, разрываемый внутренними конфликтами.

(Определение упрощено).

Самому с собой конфликтовать очень сложно, для этого нужна определенная степень не-целостности, так как конфликт подразумевает две стороны.

Чтобы получить невротический конфликт, надо наслушаться всяких внешних, но очень убедительных «нельзя» и поверить, что это правда. Это как раз всякая мораль-шмораль и воспитание-шмоспитание и есть. У Фрейда еще проще: конфликт между инстинктивными влечениями и моралью. Так как в те давние годы мораль главным образом щемила секс, вышло так, что у Фрейда все про хуи. (Очередное упрощение).

Наверняка у вас вызывает протест слова «шмораль» и «шмоспитание». И тест на невротика в прошлой заметке вам тоже мог не понравиться.

Ах, хотел писать про шизоидов, а вышло все равно про неврозы.

С воспитанием все понятно, все аргументы и контрагрументы известны (главный сводится к тому, что человек по своей природе порочен, и если не воспитание, то он будет грабить, насиловать и убивать, а также ебать гусей).

1. Воспитание нужно обществу.

Опять-таки, крайность понятна — «асоциальный тип», но невротики обычно застревают в образе хорошего парня, но между паинькой и Чикатило есть, скажем так, градации.

2. Воспитание — жесткая схема, которая устарела и не подвергается проверке.

Хорошо, если вам повезло с родителями. Если же не очень, то вы будете тот еще фрукт. Например, такой:

Можно сказать, что каждый человек является переносчиком тех или иных мемов, а воспитание — это процесс их прививания. (В гештальте это называется «интроекция», в поп-психологии — «установки»).

Скажем, «хорошо не жили — не за чем и начинать». Или, например, «детей можно бить».

Но такие озвученные истины — это еще хорошо. «Кто так говорил? Мама? Ну, понятно».

Вот видео примерно об этом:

(Тема голосов, кстати, раскрывается в сериале Westworld. Сериал настолько прекрасен, что стоит отдельного поста, там голоса нужны, чтобы «bootstrap consciousness», у меня подозрения, что и тут они нужны для того, чтобы их потом перерасти, было, против чего бунтовать и вот это все).

Гораздо сложнее, когда ребенок делает свои выводы, которые застревают на всю жизнь. Ну, например, «мама со мной не справляется, поэтому надо о ней позаботиться». Во взрослом возрасте такой человек заботится о других в тайной надежде, что они когда-нибудь справятся и позаботятся о нем.

В этом плане совершенно типичное поведение невротика — примерно такое:

(Не хватает запятых и тире, но мир не совершенен).

Да, отвечая на вопрос «что делать?» и «как правильно?». Если нет воспитания, то что? Если бог умер, то все дозволено?

Тогда надо стать самому себе богом.

Тема богов всплывет еще не раз, обратите на нее внимание!

Короче, невротики получаются от того, что внешний конфликт становится внутренним («интернализация») в пределах одного человека.

Весь нервоз «всего лишь» покоится на том, что есть люди, более могущественные, чем вы. От которых зависит ваша жизнь. Неожиданный переход? Иначе зачем их слушаться? «Чтобы порадовать?». А зачем радовать? Ах, чтобы не отвергли. Я и говорю — зависит жизнь.

И этим людям от вас что-то надо.

И чтобы лишний раз не переспрашивать, пора бы уже выучить чего от тебя требуется, бестолочь.

В гештальте есть концепт «собаки сверху» и «собаки снизу». (Тема про собак, как и про богов, всплывет еще раз!).

Собака сверху доминирует собаку снизу и заставляет ее делать всякие неприятные «взрослые» вещи. Как легко догадаться, собака сверху — это родитель-руководитель, а снизу — бедный ребенок. И у них, как легко догадаться, собачьи отношения.

(Один из популярных запросов на терапии — «помогите мне получше себя заставлять»).

Невротик, понятно, чувствует одновременно и недовольство собаки сверху и боль собаки снизу.

Да, и тут секрет простой: надо быть одной собакой, а не двумя! Это не так просто, потому что первым делом над этим всем хочется поставить собаку сверху-сверху, увеличив количество собак до трех или поменять их местами («кто был никем — тот станет всем», а так же «рабы не хотят быть свободными, они хотят своих рабов»).

Ощущение «неправильности» и бессилия от собачьих отношений (я с этой бестолочью бьюсь, а она!) в мягких вариантах, например, приводит к «синдрому самозванца», когда человеку все так же кажется, что где-то есть «правильные», более великие, удачливые и настоящие люди. (Так называемые «взрослые». Альфа-собаки).

У этих людей все настоящее.

Семья пришла в ресторан пообедать. Официантка приняла заказ у взрослых и затем повернулась к их семилетнему сыну.
— Что вы будете заказывать?
Мальчик робко посмотрел на взрослых и произнес:
— Я бы хотел хот-дог.
Не успела официантка записать заказ, как вмешалась мать:
— Никаких хот-догов! Принесите ему бифштекс с картофельным пюре и морковью.
Официантка проигнорировала ее слова.
— Вы будете хот-дог с горчицей или с кетчупом? — спросила она мальчика.
— С кетчупом.
— Я буду через минуту, — сказала официантка и отправилась на кухню.
За столом воцарилась оглушительная тишина. Наконец мальчик посмотрел на присутствующих и сказал:
— Знаете что? Она думает, что я настоящий!

Энтони де Мелло, «Когда Бог смеется»

Если принять красивую гипотезу Витакера, что терапевт — это наемный приемный родитель, то в случае с невротиками задача терапевта — стать хорошей внутренней фигурой, втереться в доверие, и потом, когда невротик спросит «как же мне жить?» ответить ему «да как хочешь!».

И сделать так, чтобы в это можно было поверить.

Кстати, есть простой критерий того, что терапия работает.

Если мама или жена начинают говорить про терапевта гадости, то можно быть уверенным, что все продвигается хорошо.

«Конкурирующим» организациям — маме и жене — кажется, что терапевт воспитывает клиента «по-своему». Поэтому они начинают волноваться. Здесь же — страхи, что терапевты «подсаживают» на свои услуги.

В идеале же задача терапевта — не воспитать «ребенка» по-новому, а позволить ему воспитать себя самого. Терапия — это развоспитание, да.

«А что, так можно было?», — еще один популярный мотив в терапии невротиков.

— Можно я не буду это доедать?
— Можно.
— Правда? А я в шестилетнем возрасте вступил в Общество Чистых Тарелок. Мое членство там точно не пострадает?

Одна из вещей, которые меня в последнее время занимает — это грандиозность (живучесть, сила) внутренних фигур.

Или, простыми словами, «люди почему-то ведутся на воспитание».

Или, например, «все упирается в маму». В крайнем случае — в папу.

Или, например, «родители подобны богам». Но это тоже общее место. Вообще, вся эта заметка — общие места. Потому, что невротики — это 99% клиентов терапевтов.

Но это все присказка.

Робин. Да. Вспомните Конрада Лоренца и его гусей. Он обнаружил, что гуси вследствие импринтинга привязываются к первому предмету, который видят.

Джон. Помню. Один выводок — только из скорлупок — увидел первым Лоренца. Гусята взяли себе Лоренца мамой.

Робин. А помните, другому выводку на глаза первым попался большой желтый шар? «Реакция следования» вела гусят за ним, пока шар не лопнул, кажется.

Джон. Наверное, жуткое зрелище, когда ваша мать взрывается. Где-то в Германии должен обитать крайне отчужденный гусь…

Скиннер Р., Клииз Д. Семья и как в ней уцелеть

С другой стороны, есть удивительные люди, назовем их «шизоиды».

Они крайне отчуждены.

У них нет невротических конфликтов потому, что у них нет никаких внутренних фигур.

Это предложение можно согласовать по-разному. Например, так:

У них нет невротических конфликтов, но зато нет никаких внутренних фигур.

Об этом — в нашем следующем выпуске.

spectator.ru

Что такое невроз и кто такой невротик?

Здравствуйте,

уважаемые читатели гости моего блога!

Данная статья и статья, идущая вслед за ней, посвящены очень скользкой теме – «Что такое невроз?» и тому, какие бывают симптомы невроза у взрослых.

Кроме того, в данной статье мы рассмотрим такое понятие, как невроз характера.

Содержание статьи:

Как понимать невроз?

Признаки невроза

Невроз характера

Кто такой невротик? 

Вы спросите: «Почему я называю эту тему «скользкой»?  

Дело в том, что до сих пор никто толком не знает, что такое невроз. Мнений на этот счет, причем мнений достойных большого уважения за проницательность, очень много.

Но в целом невроз, как, впрочем, и многие другие проявления души человеческой есть «terra incognita», и, надеюсь, так будет всегда.  

Что такое невроз?

И все же попробуем разобраться, что же это такое, а в следующей статье выясним и кто такой невротик. Итак…

Оптимизму ради, вновь упомяну интересную психологическую поговорку, которую уже приводил в предыдущей статье: «Хочешь увидеть невротика – посмотрись в зеркало».

Это не шутка. Действительно, те или иные невротические черты и паттерны поведения можно обнаружить практически у любого человека.

Более того, вслед за многими психологами и психотерапевтами, например, вслед за К.Г. Юнгом, скажу, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести идет человеку на пользу.

«Почему?» – вновь спросите Вы. Опять же, об этом я расскажу в следующей статье, а пока точнее определимся относительно предмета нашего разговора. 

 

Прежде чем это сделать,

порассуждаем метафорически

 

Представьте себе бегуна-легкоатлета, который по своим спортивным задаткам и потенциалам, уровню воли и мотивации способен в короткий срок стать чемпионом мира.

Бегает легко, словно ветер, побеждает на всех соревнованиях, весь в кубках и медалях, лавры сыплются, аплодисменты гремят… в общем все складывается самым лучшим образом.

Но как-то раз, завистники насылают на этого спортсмена порчу.

Ночью приходит к нему черный ангел и надевает на него невидимый широкий кожаный пояс, к которому за трос привязана невидимая пудовая гиря.

И теперь наш удачливый спортсмен во время бега тащит за собой по земле эту ни кому (и ему тоже) невидимую гирю.

Как вы думаете, он станет чемпионом мира? Нет! Он будет побеждать на соревнованиях? Нет! Он будет качественно тренироваться? Нет!

В общем, все время сплошное «нет».  

Метафора очень хорошо рассказывает о неврозе.

Гиря – это невроз, тяжесть, мешающая действовать и жить в полную силу, развивать свой потенциал, устанавливать продуктивные отношения.

Такой человек  сказал бы про себя: «Вроде бы все хорошо, но живу так, словно бы кто-то за пятую точку держит, словно тяжесть какую-то на себе тащу».

Невроз действительно заставляет не идти, а тащиться по жизни.

Хочется чего-то большего. И знаешь, что можешь этого достичь, ведь для этого есть все. А нет, что-то мешает, словно камень в сапоге!

Кстати, ходили когда-нибудь с камнем в сапоге? Вспомните. Неудобно? Все время отвлекаешься? Вот так идет по жизни человек с неврозом и не знает, как стать счастливым.             

Теперь важное отступление. 

 

Очень условно неврозы

можно разделить на три категории:

 

• легкие неврозы;
• неврозы средней тяжести;
• тяжёлые неврозы. 

Психолог в основном имеет дело с легкими неврозами и намного реже с неврозами средней тяжести.

С тяжёлыми неврозами он работать не может, да и не имеет права, поскольку это прерогатива врачей психотерапевтов и психиатров.

Тяжелый невроз – это уже болезнь. В данной статье я буду говорить только о легких неврозах и неврозах средней тяжести.     

Давайте представим себе среднестатистического человека, который живет и работает в свое удовольствие, заботится о семье, растит детей, и все у него в порядке.

Но вот однажды, или в силу каких-то внешних обстоятельств или в силу обстоятельств внутренних, стал этот его жизненный порядок рушиться:

• работа вдруг стала не нравиться;
• с коллегами стали возникать конфликты;
• нарушился сон, трудно стало подниматься по утрам с постели;
• забросил хобби и стал больше времени находиться перед телевизором или компьютером;
• появилась необъяснимая тревога;
• иногда возникают неприятные мысли;
• донимают тяжёлые сновидения;
• кажется, что потерян смысл жизни, и теперь он не знает куда идти и что делать.

В общем, начал он сталкиваться с ощущениями безысходности и отчаяния – это типичные симптомы невроза у взрослых.

Близка к теме статья:

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Узнаете себя? Периодически каждый из нас бывает в ситуациях, когда проявляются некоторые из перечисленных симптомов, в особых случаях все разом.

Не нужно стесняться, я сам такой, даром, что психолог. Бывали, такие периоды и еще будут. Такова, Ее Величество, Жизнь. 

Приведенный пример – это еще не невроз, просто так сложились жизненные обстоятельства.

Вполне возможно, что перечисленные симптомы – это реакция организма на чрезмерные стресс и вечное напряжение.

Но вот человек собрался, взял себя в руки, или изменились внешние обстоятельства (например, нашел работу по душе), и постепенно его состояние улучшилось, и он вновь вернулся к жизни.

Но иногда бывает так, что тяжёлый период затягивается, у человека больше не остается сил бороться, организм и психика истощаются, теряют ресурсы, наступает так называемое состояние декомпенсации.

Именно в этот момент на поясе появляется та самая невидимая гиря как у нашего метафорического спортсмена. Вот это уже невроз.

Как узнать, насколько все серьезно?

Я считаю, что мерилом здесь может

выступить уровень тревоги, безысходности и отчаяния

–  чем выше их градус, тем тяжелее невроз.

При легком неврозе такие ощущения появляются не часто, может быть 2-3 раза в неделю, когда устанешь и у тебя плохое настроение. При этом они приносят лишь легкое беспокойство и пока не мешают жить.

Суть легкого невроза может быть охарактеризована поэтической строкой: «Все на месте, да что-то не так!» (В. Цой).

Но вот симптомы становятся сильнее, их уже так просто не выгонишь из мыслей, они упорны и навязчивы, появляются чуть ли не каждый день и начинают отвлекать и портят жизнь, делая ее невыносимой.

Примерно на этом этапе формируется фронт вторичных невротических симптомов.

Убегая от воздействия первичных симптомов невроза (см. описание вымышленного человека), например, от ссор и конфликтов семье или на работе, человек  пытаются компенсировать негативные переживания приёмом алкоголя, наркотиков, уходит в мир компьютерных игр, становится трудоголиком, сексоголиком, шопоголиком и еще каким-нибудь «…голиком». 

В общем, приобретает какую-то пагубную зависимость, что, естественно,  еще больше ухудшает его состояние.

Так развивается невроз средней тяжести.

В принципе, в таком состоянии многие люди пребывают всю свою жизнь, особенно в нашей стране, причем считают, что так и надо, так и должно быть.

Близка к этой теме статья:

Почему так трудно изменить свою жизнь (Статья 1)

Так это или не так, решает каждый за себя. Но только тот, кто хочет жить неподдельной, а настоящей жизнью, будет искать выход из такой ситуации.                       

Теперь, не претендующее на истинность и общезначимость, мое определение невроза:

Невроз – это психологическое состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает удовлетворённость жизнью, живет в половину своих возможностей, видит события своей жизни искаженными, свозь призму тревоги и отчаяния, ему уже сложно уживаться с людьми и обстоятельствами, а тем более, активно влиять на них и изменять их.  

 

При этом степень тяжести невроза

измеряется градусом негативных эмоций и переживаний. Если измерять по десятибалльной шкале,

то: легкий невроз – это от 0 до 4, средний – от 4 до 7,

 тяжёлый от 7 до 10.

Для полной картины в табличке приведу некоторые психологические и физические симптомы неврозов.

Общие

 признаки невроза у взрослых

 

• Неудовлетворенность жизнью;
• эмоциональная неуравновешенность, раздражительность, нестабильность настроения;
• Подверженность стрессам, быстрая утомляемость;
• Нерешительность и неуверенность в себе
• Ссоры и конфликты с окружающими;
• Нарушение самовосприятия, заниженная или завышенная самооценка;
• Тревожные ожидания, частая тревога «без повода»;
• Страхи, панические атаки, беспричинное беспокойство;
• Снижение мотивации;
• Внутренние конфликты
• Пессимизм и негативное мышление;
• Высокая ранимость и обидчивость;
• Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
• Плохой сон, не приносящий отдыха и ухудшающий самочувствие;
• Различные физические симптомы: перепады АД, вегето-сосудистая дистония, боли различного происхождения (например, головные и боли в спине) и проч.  

Невроз характера:

что это такое?

На самом деле, все, что мы рассмотрели выше: как развивается невроз, а также его признаки — это касается только так называемых ситуативных неврозов, т.е. состояний, возникающих в результате реакции организма на объективные обстоятельства.

Но есть другие разновидности невротических состояний. Психоаналитик Карен Хорни назвала их неврозы характера.

Их причины – это не реакция человека на внешние неблагоприятные обстоятельства, а специфические свойства характера и личности человека.

Так, например, человек может невротиком, поскольку страдает от чувства неполноценности.

Или, наоборот, то же может произойти в результате, если базовым свойством его характера будет стремление к власти и непомерное чувство всесилия.

В основе неврозов могут лежать и такие черты, как: чрезмерные подозрительность и критичность, неуверенность в себе, внутренние запреты на выражение своих чувств и эмоций, пессимизм и т.д.

Невроз характера чаще всего проявляется как различного рода нарушения в поведении и отношениях между людьми.

В одной из следующих статей, посвященной теории неврозов К. Хорни, я рассмотрю данную разновидность психологического неблагополучия подробнее.       

Близка к этой теме статья:

Вы здоровы психологически? Как узнать?

Перед тем, как закончить статью, прошу Вас.

Когда прочтете ее и будете ставить себе диагноз, то отнеситесь к этому как к игре: будьте немного несерьезными, ведь  невроз очень любит слишком серьезных.

Он (как и жизнь в целом) – это своеобразная игра. И играя с ним, можно выиграть главный приз – свое счастье и счастье для близких людей, но, отказываясь от игры, лучше о таком выигрыше забыть навсегда.

Так что играйте! И удачного Вам неврозопобеждания!         

---

Итак, определив, что такое невроз, я завершаю данную статью.

В следующей публикации мы поговорим о том, кто такой невротик и рассмотрим дополнительные симптомы невроза у взрослых

И, как я выше уже обещал вам, далее расскажу, почему я считаю, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести, идет человеку на пользу, способствуя его саморазвитию.  

Следите за обновлениями блога и берегите себя!

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

---

Вместе с этой статьей читайте:

---

formaetsensum.ru

Невротик – как общаться, симптомы и признаки

Если человек не является социально опасным, тогда все его психические проявления считаются приемлемыми и нормальными. У него могут наблюдаться отклонения, он может страдать или вызывать психологические страдания у других людей. Однако это приемлемо. Невротиками на сегодняшний день становятся многие люди. Их можно распознать по определенным симптомам. Если изучить тему, как общаться с невротиками, то можно найти и верный подход в построении отношений.

Рассматривая тему невротизма в интернет-журнале psytheater.com, можно отметить, что в той или иной степени данное явление проявляется у всех людей. Это обусловлено социальной средой, в которой человек проживает. Все проходят через воспитание, которое частично делает из людей невротиков, а также живут в обществе, которое само по себе является невротичным.

Невротик – это личность, которая является эмоционально неустойчивой, обладает низкой самооценкой и переживает постоянную тревогу. Невротики плохо адаптируются к окружающей среде, поскольку не умеют справляться со своими негативными эмоциями. Мир кажется им враждебным и агрессивным, вот почему они погружены в свои переживания и страхи. Психологи связывают это с тем, что такие личности не доводят дела до конца либо не умеют достигать целей.

Кто такой невротик?

Трудно объяснить витиеватую природу невротика, поскольку она очень многообразна и сложна. Однако попробуем выделить определенные тезисы, которые отделяют такого человека от здоровой личности. Кто такой невротик? Его можно распознать по таким особенностям:

• Ориентация на право быть счастливым. Невротика интересует, «чего он заслуживает», может ли быть счастливым, в отличие от здорового человека, которого интересуют лишь возможности, которыми он может воспользоваться, чтобы достичь своего счастья. Другими словами, здоровая личность уже знает, что достойна быть счастливой, а невротик сомневается.
• Уготованная участь. Невротик оценивает собственную важность, грехи и заслуги, достоинства, чтобы понять, что ему уготовано судьбой. Здоровая личность ориентируется лишь на поступки, которые она может совершить, чтобы достичь желаемого.
• Судьба равна личностной оценке. Невротик полагает, что он заслуживает ровно той жизни, которая соответствует оценке его качественности и важности. Если он думает о себе высоко, тогда жизнь должна его радовать. Если он думает о себе плохо, тогда он смирится с собственной ничтожной жизнью либо сделает все, чтобы замаскировать от глаз окружающих свое ничтожество.
• Зависимость от окружающих обстоятельств. Невротик чувствует собственное бессилие перед тем, что происходит вовне. Если проблемы исчезают, тогда он перестает тревожиться. Если невротика осуждают, тогда его комплексы усиливаются. Невротик идет по жизни с постоянной опаской, поскольку он подвергается испытаниям на пригодность жить.
• Самооценка. Чувство важности в раздутом виде позволяет самооценке быть высокой. При этом невротик полагает, что счастье его всегда и везде должно ожидать. Человек с завышенной самооценкой раздувает собственные права и возможности, позволяет выдвигать неадекватные притязания, проявлять королевские замашки и репрессивную тиранию. Самовлюбленный нарцисс воспринимает блага со стороны окружающих как должное. А если его критикуют, то относится к этому как к несправедливости. Невротик с низкой самооценкой, наоборот, за честь воспринимает любую похвалу, не может спокойно принять и мямлит, когда с нею сталкивается. Он пассивно ожидает, когда счастье само придет, чтобы не казаться плохим и наглым.

Здоровая личность вообще не ориентируется на то, какой важностью она обладает. Окружающие люди могут одного человека оценивать по-разному. Это не говорит о том, что он является исключительно хорошим или плохим. Здоровая личность ориентируется на свои возможности и приложенные усилия. Она стучится в закрытые двери, использует имеющиеся знания, применяет свои навыки. Если что-то не получилось, то это воспринимается как статистическая закономерность, которую можно исправить или изменить. Невротику может казаться такое поведение наглым.

Следует отличать наглость от обычной статистики. Наглый человек считает себя важной личностью, у которой все должно получаться и просто так даваться в руки. Здоровый человек оценивает свои поступки, их целесообразность, последствия, которые через них достигаются, необходимость их изменений в случае недостижения успеха и т. д.

• Непринятие критики и неодобрения. Любое отторжение другого человека или критика с его стороны воспринимается невротиком как оскорбление, указание на то, что он лишний, ненужный. Даже если перед носом закроются двери, то невротик это воспримет как знак его ничтожества.
• Ориентация на чужое мнение. Невротик старается казаться, а не быть. Он старается улучшать свой имидж и набивать себе цену на словах, не совершая при этом никаких реальных действий и не достигая успехов. Ему важно чужое мнение. Самооценка повышается или понижается в зависимости от постороннего одобрения или осуждения.
• Перекладывание ответственности. Единственное, что может сделать невротик, — это распушить хвост, возмутиться, обидеться. Ответственность перекладывается на плечи других людей, которые и должны сделать его счастливым.

Жизнь невротика зависит от того, как его оценивают другие люди. Если он получает одобрение, значит, все должно складываться замечательно, причем обстоятельства должны сами успешно выстраиваться, не под влиянием невротика.

Невротики действуют на эмоциональном и инстинктивном уровне. Они не умеют приспосабливаться к окружающему миру, а единственный способ их влияния на людей – это эмоционирование. При этом они нуждаются в любви, заботе, опеке.

Противоположным поведением невротика может быть отчужденность от всех правил общества. Человек настолько не может вынести жесткости общества, что становится отшельником.

Эмоциональная неустойчивость является главным проявлением невротика. Она быстро переходит в негативные переживания. В отличие от психопата, который всегда чувствует себя хорошо, невротик испытывает постоянные чувства негатива. Он переживает различные страхи, не доверяет людям, не уверен в себе, зациклен на своей персоне, занимается самобичеванием, обвиняет других в личных неудачах.

Невротикам свойственно впадать в крайности. Они не могут нормально общаться с людьми, поскольку любой отказ воспринимают критически. В отношениях они также неуспешны, поскольку часто начинают жить жизнями своих партнеров, тем самым удовлетворяя свои потребности.

перейти наверх

Симптомы невротика

Невротик проявляет симптомы, в зависимости от тяжести своего состояния. Легкая степень может проявляться душевным дисбалансом из-за внешних факторов. Он слегка чувствует себя нестабильно. Тяжелая форма проявляется в навязчивых, истерических или астенических поступках. Такое состояние необходимо лечить.

Симптомами невротика являются:

• Временная потеря трудоспособности умственной и физической.
• Сложности в преодолении страхов.
• Неспособность прекращения деятельности, которая даже невротику кажется неразумной.
• Трудности в обучении.
• Страх заболеть.
• Трудности в интимной жизни.
• Страх пропустить что-то важное.
• Головные боли.
• Головокружение.
• Перепады АД.
• Чрезмерная забота о своем здоровье.
• Желание уединиться.
• Усталость.
• Зажатость.
• Истеричность.
• Закрытость.
• Принятие негативного на свой счет.
• Закомплексованность.
• Непризнание своих ошибок.
• Привлечение к себе внимания и желание получать выгоды от других людей.

перейти наверх

Любовь невротика

Своеобразным проявлением любви становится чувство со стороны невротика. Ему всегда мало внимания. Он прибегает к любым способам, чтобы получить свое, даже скандалам и интригам. Он стремится к утешению, спокойствию и поддержке со стороны партнера, при этом сам не желает проявлять силу воли, демонстрировать свои способности.

Невротик желает, чтобы все было так, как он того хочет. Он концентрируется исключительно на своих желаниях, требуя от партнера их выполнения. Если партнер устал и желает отдохнуть, то невротик это воспринимает как отсутствие любви к нему.

Невротик никогда не оставит наедине своего партнера. Одиночество вызывает у него тревожность, поэтому он всегда желает знать и даже быть там, где его любимый человек находится. Он может изводить звонками, общаться на пустые темы. Невротик является требовательным и капризным, маленьким и несчастным.

С невротиком возможны только созависимые отношения, когда один требует и берет, а второй исполняет и дает. Если же невротику отказать в помощи или реализации его желаний, то он воспримет это очень болезненно.

В любовных отношениях невротик постоянно делает из себя жертву. Он выставляет себя как беззащитного и слабого человека, от которого не все зависит. Он вызывает чувство вины и жалости у партнера. Он может плакать или страдать на глазах у партнера.

Будучи подверженным тревожности, невротик совершает всегда неразборчивые и навязчивые поступки.

1. С одной стороны, он нуждается в доброте, советах, помощи.
2. С другой стороны, он желает сделать других счастливыми. Он может помогать, при этом внутри оставаться враждебным, придирчивым, требовательным.

Он не может здраво оценить свои слова и действия, которые могут не нравиться окружающим, из-за чего не понимает их поведения. Таким образом, виноватыми остаются всегда другие люди, а сам невротик просто считает себя непонятым.

перейти наверх

Как общаться с невротиком?

В современном обществе большая часть людей является невротиками. Распространенность невротизма делает явление нормальным. Если вы сами столкнулись с невротичной личностью, то будет интересно узнать, как с ней общаться. Соблюдайте такие правила:

1. Не учите невротика жизни, это бесполезно.
2. Не пытайтесь изменить его отношение к чему-либо. Никакие доводы и аргументы не помогут.
3. Не доказывайте свою правоту, поскольку испытаете только раздражение. Лучше принимать решения в отношении невротика самостоятельно, мгновенно и безжалостно.

Лучше прекратить отношения с невротиком, если это возможно, поскольку такая личность может лишь поглощать энергию окружающих, не будучи способной ее отдавать. Рядом с невротиком здоровая личность превратится в больную. Это связано с тем, что невротик будет совершать такие поступки (которые не изменить), которые не будут адекватными и уместными. А постоянный контакт с невротиком будет развивать невротические качества у здоровой личности.

перейти наверх

Итог

Стремление получать понимание и поддержку от других людей, а также желание командовать и управлять окружающими делает человека в итоге невротиком. Чтобы не развивать в себе невротических качеств и не усугублять свое состояние, необходимо не заниматься повышением своей значимости, а ориентироваться на собственные поступки.  Важно то, что человек делает, а не то, какое впечатление он производит или как оценивают его люди. Ориентация на самого себя (свои силы и действия) делает человека здоровым, в то время как ориентация на оценку и мнение окружающих превращает личность в невротика.

psytheater.com

Кто такой невротик — как общаться с человеком-невротиком?

Люди с разными психологическими проблемами не являются редкостью в современном мире, и этому есть огромное количество причин. Не все знают, кто такой невротик и чем опасно это состояние, и тем более, как помочь человеку справиться с существующей проблемой.

Кто это невротик?

Многие ошибочно полагают, что невроз является психическим заболеванием, а на самом деле, это расстройство личности и от него можно избавиться на любой стадии развития проблемы. Оно носит затяжной характер и даже при успешном излечении возможны рецидивы. Невротик – это индивид, для которого характерна постоянная тревога, эмоциональная неустойчивость и низкая самооценка. Согласно статистике невротик, как тип личности, является самым распространенным на сегодняшний день. Есть три группы причин, способных вызвать расстройство личности:

1. Внутренний кризис, то есть человек, переживший потерю близкого человека, войну или другое ошеломляющее событие, может стать невротиком.
2. Стрессовая ситуация и психотравмирующие факторы разной тяжести, например, несчастная любовь или увольнение с работы.
3. Гормональные перестройки в организме могут спровоцировать возникновение невроза. Это может произойти в период полового созревания или менопаузы.

Признаки невротика

Существует огромное количество симптомов, которые могут указывать на психологические проблемы. Невротик – это тип характера, который можно описать следующими чертами:

1. Наличие огромного количества фобий, причем это касается даже, вполне банальных вещей, например, страха получать удовольствие от жизни.
2. Постоянное ожидание неудач. Жизнь по такому сценарию в любом случае приводит к разочарованию.
3. Если спросить у людей, кто такой невротик, то популярным будет ответ – неудачник, поскольку человек с таким расстройством редко достигает желаемого.
4. Отрицание наличия проблемы и подавление агрессии. При наличии расстройства личности человек начинает существующие проблемы проецировать на других людей.

Женщина невротик

Чтобы заметить, имеет ли близкий человек проблемы с психикой, необходимо просто понаблюдать за ним со стороны и проанализировать поведение. Есть ряд симптомов, указывающих на невротическое расстройство:

1. Возникает раздражение от посторонних звуков, например, от стука ручки об стол или разговора соседей за стенкой. Ему хочется скрыться от всего в тишине.
2. Стремление постоянно впадать в крайности и отсутствие «золотой середины».
3. Заниженная оценка не дает возможности достичь успеха в жизни, поэтому люди с психологическим расстройством начинают интересоваться чужой жизнью.
4. В общении с другими людьми невротики постоянно ожидают какого-либо негатива.
5. Происходит нарушение собственных желаний, например, человек с психической проблемой может начать много есть или стать шопоголиком.
6. В рассуждениях на серьезные темы проявляется наивность и глупость.

Мужчина невротик

Все симптомы, описанные ранее актуальны и для представителей сильного пола, и наоборот. Когда психическое расстройство присутствует длительное время, то возможно появление физиологических проблем.

• сексуальные расстройства;
• невротизм сопровождается частыми головными болями и головокружениями;
• скачки артериального давления;
• постоянное ощущение усталости и бессонница;
• страх возникновения болезней и паническая забота о своем здоровье.

Невротики и психотики – отличия

Многие путают подобные понятия и между ними действительно много отличий. Кто такие невротики уже разобрали, а что касается психотиков, то это люди с выраженным психическим расстройством, при котором их деятельность существенно отличается от окружающей действительности. Психотики и невротики ведут себя странно, но у первых проявляются опасные симптомы, например, расстройство восприятия окружающего мира, памяти и мышления. Есть разные формы психозов: бредовый, депрессивный, аффективный, алкогольный, истерический и другие.

Как вести себя с невротиком?

Встреча с человеком, имеющим психическое расстройство, может произойти в любое время, а многие люди имеют в своем близком окружении подобные личности, поэтому важно знать, как общаться с невротиком:

1. Не стоит пытаться словесно переубедить больного в том, что у него есть проблема, поверьте, это неблагодарное дело, которое не принесет результата.
2. Желание, показать невротику мир с хорошей его стороны, в большинстве случаев остается без ответа, поскольку люди с психическими проблемами не слышат и не воспринимают никаких доводов.
3. Для тех, кого интересует, как управлять невротиком, необходимо знать, что действовать с такими людьми важно быстро и безжалостно. Уговоры здесь, не подействуют, поэтому, чтобы внести коррективы в жизнь такого человека придется поступать против его воли.

Как помочь невротику?

Чтобы достичь положительной динамики в лечении и действительно помочь больному, то без помощи специалиста не обойтись. Невротик – это человек, с которым найти контакт не так просто, а психолог, используя разные техники, сможет найти причину, спровоцировавшую проблему.

1. Первым шагом в терапии является определение и устранение негативных факторов, провоцирующих невротические реакции. Без нормализации условий жизни достичь прогресса в лечении невозможно.
2. На втором этапе терапии происходит устранение явных симптомов невроза, что способствует более адекватному восприятию окружающего мира.
3. Основная задача специалиста в конце терапии – активизировать личность человека, чтобы он вернулся в социум и нормально реагировал на разные жизненные ситуации.

Как жить невротику?

Человек, имеющий расстройство личности, часто сталкивается с раздвоением личности, причем второе «я» всегда поступает против реальных желаний и стремлений. Важно осознать проблему и принять решение, избавиться от невидимых оков, которые мешают нормально жить и развиваться. Невротическая личность должна направить все свои силы на преодоление внутренних противоречий своего состояния. Чтобы получить результат, метод саморегуляции каждый человек должен разработать для себя самостоятельно.

Как перестать быть невротиком?

Психологи утверждают, что человек с нервным расстройством должен научиться снимать напряжение. Чтобы слышать себя и свой организм, необходимо освободиться от подсознательных страхов, комплексов и стереотипов. Невротический тип личности можно перестроить, используя такие упражнения для расслабления:

1. Необходимо научиться концентрироваться на самом себе. Для развития этого ощущения необходимо подойти к стене и встать в ней спиной на расстоянии 10-15 см. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на собственном состоянии. Закройте глаза и начните падать назад.
2. Чтобы снять нервное напряжение, можно начать раскачиваться и этот метод часто работает на инстинктивном уровне. Важно найти собственный ритм.
3. Рекомендуется вести психологический дневник, куда нужно записывать собственные ощущения и изменения, происходящие во внутреннем мире. Важно осознавать собственное «я», понимать ценности и взаимосвязи.
4. Продолжая выяснять, кто такие невротики и как самостоятельно справиться с проблемой, стоит дать еще один совет: полезно регулярно размышлять над идеями, людьми, событиями, а также проводить внутренний диалог с самим собой.

Как не воспитать невротика?

Многие родители даже и не подозревают, что своими действиями, они вредят своему ребенку, нарушая его психику. Важно знать, что невротик – тип личности, который может сформироваться из-за неправильного воспитания. Чтобы не допустить ошибок, необходимо учитывать такие советы:

1. Нельзя акцентировать внимание только на достижениях и тем более на провалах.
2. Родители не должны высмеивать ребенка, будто его поступки или дефекты внешности.
3. Объясняйте свои решения и отвечайте на все вопросы. Ребенок должен понимать ситуацию и делать выводы, что хорошо, а что плохо. Фразы типа «веди себя хорошо» или «не веди себя глупо» стоит исключить, и лучше дать ребенку разъяснение.
4. Многие родители сами того не желая, формируют в своем чаде фобии. Нельзя вызывать страх тем, что придет полицейский или баба-яга. Специалисты не рекомендуют использовать фразы: «хватит ныть» или «не будь трусихой».
5. Невротический характер можно воспитать, если закладывать в ребенка мысль, что люди все плохие и хороших поступков от них не стоит ждать. Многие матери, часто употребляют при своей дочери фразу: «все мужики козлы».

Книги для невротиков

Есть разная литература по этой теме, в которой можно найти полезную информацию.

1. «С неврозом по жизни» А. Курпатов. Автор рассказывает о том, кто такой невротик и как человек сам разрушает свою жизнь. Разобравшись в существующих проблемах, изменить свою жизнь будет куда проще.
2. «Невроз и рост личности» К. Хорни. В этой книге подробно и доступным языком описано, кто такой невротик и его внутренний мир, а еще развитие и лечение подобного расстройства личности.
3. «Семейный роман невротиков» З. Фрейд. В этой книге собрано несколько работ психиатра, которые в одно время шокировали общественность и стали классикой психоанализа.

 

womanadvice.ru

кто такой и какой это тип личности? Как перестать быть невротиком

Когда мы говорим о невротиках, то в первую очередь представляем себе субъекта, отравляющего жизнь себе самому и окружающим. Он то стенает и заламывает руки, то впадает в истерию, то забивается в угол и оплакивает свою горькую судьбину, то рвет на себе волосы. Обычно понятие невроз мы связываем либо с людьми тонкой душевной организации, как то: артистами, поэтами, художниками, либо с личностями распущенными, не умеющими держать себя в руках и постоянно конфликтующими с окружающими — близкими, коллегами, да и просто случайными людьми, встреченными по дороге на работу или в магазине.

Так, кто же может быть невротиком? Что такое невроз и как с ним бороться? И как самому не стать невротиком? А если уж так получилось, что и мы вошли в эту многочисленную армию людей, страдающих и не способных самостоятельно справиться со своим состоянием и своими эмоциями, как быть, куда бежать за помощью?

Что такое невроз и кто такие невротики

В первую очередь отметим, что невроз – это не психическое заболевание, а расстройство личности, которое может быть излечено на любой стадии. Итак, невроз на сегодняшний день – это самое распространенное нервно-психическое расстройство, носящее затяжной характер и, несмотря на свою обратимость даже после успешного излечения, могущее давать рецидивы.

Думается, определение невротика великолепно дала доктор философских наук Е.В. Золотухина-Аболина: «Невротики – это… целая армия разномастного народа, который душевно страдает и вольно — невольно превращает свою жизнь и жизнь своих близких в добротную репетицию преисподней».

Существуют три группы людей, которые могут быть невротиками:

1. Люди, переживающие внутренний кризис (война, потеря близкого человека, горе), пока еще невротиками не являющиеся, но вполне могущие ими быть, если не получат своевременную помощь
2. Люди, у которых психологический кризис связан с несчастной любовью, рухнувшими планами, психотравмирующими факторами различной тяжести. Это люди, разочаровавшиеся в себе и опустившие руки.
3. Люди с возможными кризисами: половое созревание и наступление старости. Здесь речь идет о гормональных изменениях, которые могут повлиять на эмоциональную сферу.

Собственно невротиками является вторая группа. Вернее, те из нас, кто не смог самостоятельно справиться с внутренним кризисом. Конечно, и представители первой и третьей группы могут быть невротиками, если им вовремя не окажут помощь или они сами не справятся со своим состоянием.

Формирование и развитие неврозов

Чаще всего неврозы уходят корнями в глубокое детство и могут быть результатами неправильного воспитания. Проще говоря, невротики воспитывают невротиков. Формирование будущего невротика зачастую с детских лет идет по следующему пути:

1. Контакты в социальной среде затруднены, следствием чего может быть фоновое эмоциональное напряжение.
2. Перегрузки соматовегетативной сферы, адаптационных механизмов.
3. Поведение определяется не реальной ситуацией, а системой защиты.
4. Начинают проявляться невротические реакции.
5. При неблагоприятных обстоятельствах реакции обостряются, становятся аномальными и выраженными.
6. Психологическая защита и адаптивные механизмы не справляются с ситуацией и терпят крах.
7. Происходит формирование своеобразной психологической защиты в виде психосоматической симптоматики.

Развитие невроза может быть сравнимо со снежной лавиной или цепной реакцией. У больных с течением жизни складывается система ценностей, которая не соответствует жизненным реалиям и его настоящим потребностям. В результате жизнь человека может пойти следующим путем, финал которого весьма печален:

1. Неверные жизненные установки.
2. Внутренний конфликт.
3. Конфликты с окружающим миром и людьми.
4. Неврозы.
5. Психосоматические заболевания.
6. Травматизм.
7. Алкоголизм и (или) наркомания.
8. Инфекционные заболевания.
9. Злокачественные опухоли.

Конечно, необязательно все зайдет настолько далеко, но исключать развитие наихудшего сценария не может ни один невротик. Развитие неврозов идет по порочному кругу, имеет длительную историю предболезни.

Личность в развитии невроза

Формирование личности начинается в раннем детстве. Фрейд утверждал, что в процессе становления в раннем детстве у ребенка возникает влечение к родителю противоположного пола, вытесняемое в бессознательное. Оно становится источником неосознаваемого беспокойства и тревоги и если не происходит сублимации, возникает невротическая симптоматика.

Адлер отвергает утверждения Фрейда и считает, что раннее развитие связано с творческими усилиями. Он декларирует, что в основе формирования невротика лежит напряжение, вызванное несоответствием индивидуальных впечатлений объективным реалиям.

С точки зрения Карен Хорни неправильное воспитание вызывает у ребенка базальную тревогу (чувство незащищенности и неопределенной тревоги), которая с течением времени перерастает в базальный конфликт и приводит к формированию невротической личности.

Когнитивная психотерапия утверждает, что мысли человека формируют его настроение, а фрустрирующие мысли называет малоадаптивными. Именно они и способствуют появлению невротиков.

Интересен подход Эрика Берна, который ввел понятие транзактного анализа. Он утверждает, что жизненный путь невротической личности определяется не требованиями жизни, а «личностным сценарием». Причем невротик на протяжении жизни вместе с партнерами по общению находится в треугольнике «Преследователь – Избавитель – Жертва», постоянно перемещаясь с одной позиции на другую. Он же ввел понятие о трех состояниях личности (Я-состояниях): Взрослого, Родителя и Дитя.

Личность и психопатологическая составляющая невроза

Личностные особенности больного тесно связаны с психопатологией, при лечении невротиков неверно недооценивать последнюю. Не все проявления неврозов связаны исключительно с психологической защитой, следовательно, лечение не может быть ограничено только психотерапевтическими методами. Развитие неврозов, в особенности затяжных, возможно, только если существуют биологические предпосылки, к тому же оно подчиняется законам медицины.

Со временем симптомы невроза уже трудно отделить от личностных характеристик. Но при затяжных и тяжелых невротических состояниях может быть нарушено нормальное функционирование мозговых структур. Это требует добавить к психотерапии медикаментозное лечение.

Личность и соматовегетативная составляющая

Очень часто у человека диагностируют какое-то соматическое заболевание, но проведенное врачом общей практики лечение дает лишь временное облегчение – болезнь возвращается вновь и вновь. Так происходит, когда игнорируется психологическая компонента заболевания. Часто аллергии, проблемы желудочно-кишечного тракта, повышенное артериальное давление происходят на фоне невроза больного.

Какое бы лечение ни прописывали невротику, без помощи психолога или психиатра полностью болезнь победить невозможно. И, напротив, если уделить должное внимание невротическим проявлениям, медикаментозное лечение соматического заболевания может и не потребоваться.

Личность и адаптационная составляющая

Невротик – это человек с нарушенной адаптацией. Существует адаптация биологическая и личностная. Биологическая обусловлена генами, случайными и ориентированными процессами. Но гены определяют только границы, внутри которых индивидуальные свойства могут изменяться.

Психологическая адаптация позволяет человеку приспосабливаться к новым обстоятельствам, меняя свое поведение. Хороший пример адаптации – спортсмены. В процессе тренировок организм адаптируется к нагрузкам: то, что раньше требовало огромных усилий, со временем становится привычным.

Формы неврозов

Обычно неврозы делят на три типа:

• Неврастения характеризуется частыми головными болями и раздражительностью, общей слабостью и повышенной утомляемостью, снижением волевых качеств. Постепенно снижается работоспособность, нарушается сон и сексуальная жизнь. Чаще всего (но не всегда) такой невротик, как тип личности, представляет собой людей с неуравновешенным типом нервной деятельности.
• Истерия характерна для людей с преобладанием подкорковой деятельности, со слабым типом высшей нервной деятельности. Обычно эти личности конфликтны и эгоцентричны, с завышенным уровнем притязаний. Истерия проявляется расстройствами речи и слуха, могут присутствовать соматические расстройства – кишечная непроходимость, вздутие, рвота, а также амнезия, повышенная внушаемость.
• Невроз навязчивых состояний обычно формируется в результате травмирующих психику событий. Например, у человека, пережившего пожар, появляются навязчивые страхи вновь оказаться в подобной ситуации, он по 100 раз будет проверять, закрыт ли газ, а ночью просыпаться и обходить дом в поисках очагов возгорания. У индивидуума формируются страхи, идеи и сомнения, носящие навязчивый характер.

Лечение неврозов

Чем раньше невротик обратился за помощью, тем легче ему помочь. Насильно невротика излечить нельзя, можно только усугубить ситуацию.

Наилучшие результаты дает психотерапия совместно с применением медикаментозных средств, назначаемых врачом в зависимости от течения болезни и тяжести состояния. Причем необходимо воздействовать на все четыре составляющих невроза одновременно.

На начальных стадиях развития невроза человек может попытаться себе помочь самостоятельно. Если же процесс зашел достаточно далеко, нужен опытный профессиональный психолог или даже психиатр. При тяжелых формах невроза амбулаторные методы лечения неэффективны, необходимо ложиться в стационар.

Профилактика неврозов

Невроз имеет особенность возвращаться, если мы снимем вызывающую его причину, а жить продолжим как прежде. Необходимо изменить себя, посмотреть на жизнь по-новому. Как перестать быть невротиком? Поможет следующее:

• Личностный рост – человек, которому есть к чему стремиться, реже страдает неврозами.
• Найдите работу, которая приносит вам не только материальное, но и моральное удовлетворение, добейтесь успеха.
• Помните, что всего контролировать вы не сможете.
• Больше общайтесь.
• Проводите больше времени в общении с природой.
• Регулярно посещайте психолога или психотерапевта.
• Влюбитесь – многие великие психологи утверждали, что невроз может победить без всяких медикаментов и врачей настоящая любовь.

Психологическое айкидо

Ростовский психолог и психотерапевт, кандидат медицинских наук, член-корреспондент РАЕН Михаил Ефимович Литвак на основе трудов Эрика Берна по транзактному анализу разработал концепцию, получившую название «психологическое айкидо». Она помогает достойно выходить из конфликтных ситуаций, а со временем и избегать их. Как и настоящее айкидо, психологическое учит использовать силу противника против него самого. Эта методика поможет погасить в зародыше конфликты, возникающие дома и на работе, да и просто возникшие случайно в общественных местах не настроив против себя оппонента.

М.Е. Литвак в 1982 году организовал психотерапевтический клуб КРОСС (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями), который не только работает в различных регионах России и бывших советских республик, но и более чем в двух десятках стран Европы и Америки. Его книга «Психологическое айкидо» стала бестселлером, пережила несколько изданий и вышла многомиллионными тиражами. Она написана понятным языком, с мягким юмором и является прекрасным руководством для тех, кто устал конфликтовать и хочет начать жить.

psiho.guru

Кто такой невротик и почему быть им — нормально

Поп-психологи вообще очень любят типизировать людей. Отсюда теории о «женщинах-минус», которым непременно надо стать «женщинами-плюс», о «Рапунцелях» и «Снежных королевах», которым нужно разморозиться и повысить СЗ (субъективную значимость), чтобы обрести счастье в личной жизни.

Естественно, всезнающий специалист берется помочь в этом. За отдельную плату.

«Я формулы не люблю, я им не очень доверяю. Любая формула используется для того, чтобы что-то продать. Как только формула найдена — это гибель. Ты уже неестественен. Ты уже поступаешь не так, как хочешь, а так, как нужно по формуле. Ужасно!» — сказал как-то в одном из своих интервью далекий от психологии, но мудрый Борис Гребенщиков.

Тем не менее большинство стремится встроить себя в какую-то из предлагаемых систем. Потому что тогда становится понятнее, что делать для обретения счастья.

Из новейших народных псевдо-психоклассификаций сегодня лидирует совсем простая: «невротик — здоровый человек».

Причем никто особенно не стремится разобраться в значении обоих понятий. Все хотят перестать быть «невротиками» и стать «здоровыми женщинами», уйти от мужа-абьюзера, найти нормального мужчину, родить ребенка, добиться повышения на работе или перестать ходить в ненавистный офис. Начать уважать себя, наконец.

В этом гуру тоже охотно берутся помочь. Хотя их советы, как правило, бессмысленные и беспощадные, вроде: «Вы нервничаете? Да просто перестаньте нервничать, делов-то!»

Ну а мы предлагаем разобраться, кто такие «невротики», и правда ли избавление от неврозов разом решит все проблемы.

Что такое невроз

«Неврозы базируются на невротическом конфликте между разными частями психики, который ведет к фрустрации разрядки инстинктивных побуждений», — говорит Надежда Кузьмина.

То есть невроз — душевное расстройство, обусловленное психическим конфликтом между желаниями человека и невозможностью их удовлетворения в реальной жизни. Невроз сам не является конфликтом, он — его следствие.

Самый популярный пример невроза — женщина, которая безумно хочет создать семью, но у нее все никак не получается: то не попадается подходящий партнер, то что-то не складывается и так далее.

Получается, женщина не может получить желаемое, причем объективно ей совершенно ничего не мешает: она способна знакомиться, общаться, создавать отношения, ходить на свидания, очаровывать. Но почему-то не может это делать.

Да, это невроз, но можно ли его назвать «болезнью»?

«Важно понимать, насколько глубоко проявление невроза и как сильно он тормозит жизнь человека», — объясняет Надежда Кузьмина.

По словам психолога, есть актуальные неврозы, которые мешают жить более удовлетворенно, но в целом не обременяют жизнь людей.

А есть неврозы навязчивых состояний — например, компульсивно-обсессивный, когда человек не может приступить к какому-то действию, не выполнив определенные ритуалы. Например, скажем, есть женщина, которая живет недалеко от работы, и по прямой дороге ей идти из дома пешком минут 10. Но она впадает в состояние сильной тревоги, если не проходит мимо двух красивых зданий и не обходит каждое два раза вокруг. На это у нее уходит 40 минут. Это уже гораздо сильнее осложняет жизнь, согласитесь.

«Поэтому для начала, важно понимать: невроз неврозу рознь. Актуальный встречается сейчас сплошь и рядом, он уже давно стал вариантом нормы. А вот навязчивый — уже отклонение от нее», — объясняет Надежда Кузьмина.

Почему невроз — это нормально

Напомним, что речь об актуальном неврозе, который можно было бы назвать внутренним конфликтом.

«Вот живет, например, женщина с мужчиной, которого давно не любит. Хочет уйти от него, но боится настолько, что даже самой себе в этом признаться не может. Все потому, что мама воспитывала ее одна и постоянно твердила, как это сложно, сформировав довольно сильный запрет на реализацию желания. И теперь женщина живет в неврозе, несчастна». — объясняет Надежда Кузьмина.

Есть и другие формы проявления невроза. Например, Карен Хорни — американский психоаналитик в своей книге «Невротическая личность нашего времени» перечисляет признаки человека-невротика:

— он зависит от чужого мнения, мнения партнера;

— страдает от своей излишней скромности, боится быть амбициозным и выражать свои желания;

— нуждается в одобрении;

— боится быть брошенным, а значит, либо вообще не вступает в отношения, либо полностью растворяется в партнере, сливается с ним;

— не умеет правильно оценивать свои возможности, но при этом хочет добиться признания и престижа;

— боится критики.

И вот скажите теперь, есть ли в мире хоть один человек, который хотя бы раз не испытывал что-то из вышеперечисленного? Вряд ли.

По теории Хорни, невроз — вполне нормальное состояние человека, а никакая не болезнь.

Почему не стоит бояться невротичности

Этому есть как минимум три причины.

1. У психологов до сих пор нет единого мнения, считать ли невроз заболеванием.

Он отсутствует в списке американской классификации психических отклонений. В российской — присутствует. Потому что довольно непросто определить границу между нормой и патологией.

Каждый случай следует рассматривать индивидуально, и уж точно популярный психолог, статьи которого заполонили Интернет, не имеет права никого называть «невротиком».

2. Невроз — последствие психологической травмы.

А развитие человека не бывает без травм, все мы, взрослея, так или иначе травмируемся, приспосабливаемся, адаптируемся. «Если кто-то не нажил невроз, считайте, он и не жил», — объясняет Надежда Кузьмина.

3. Мы живем в невротической среде.

Вокруг нас полно этих самых травмирующих ситуаций, событий и новостей, вызывающих тревогу, страх и панику. Информация об ужасах жизни слишком быстро добирается до нашего мозга, он не успевает ее обрабатывать и блокировать. Эти небольшие и не особо заметные повседневные травмы усугубляют состояние тревожности.

Поэтому не стоит переживать, что с вами что-то не так, когда кто-то пытается вам сообщить, что вы — невротик. Особенно, если этот человек обещает «вылечить» вас, потому что вы якобы нездоровы.

То, что вы недовольны качеством своей жизни — единственный сигнал к тому, что необходимы перемены. И работать над собой лучше индивидуально, с хорошим психотерапевтом, а никак не читая сомнительные статьи в Интернете.

Источник

psiholog.mirtesen.ru

No related posts.