Мнительность как бороться: Это не смертельно! Как справиться с мнительностью | Психология жизни | Здоровье

Это не смертельно! Как справиться с мнительностью | Психология жизни | Здоровье

На фоне эпидемии большин­ство из нас прислушиваются к своему организму, чтобы не пропустить сим­птомы инфекции. Но у многих обоснованное беспокой­ство за своё здоровье превращается в настоящую панику. Как справиться с лишней тревогой?

Наш эксперт – психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.

Болезнь или страх?

Когда все вокруг только и говорят об опасном вирусе, многие поневоле начинают «примерять» на себя симптомы болезни. Например, услышав, что вирус сопровождается повышением температуры, вы хватаетесь за градусник, чтобы убедиться, что всё в порядке. Но часто спокой­ствия от нормальных показателей термометра хватает ненадолго, и уже через 10 минут градусник снова оказывается в подмышке.

В такой ситуации важно понять, что, когда рука в очередной раз тянется к термометру, вы ориентируетесь вовсе не на своё самочувствие, а на страх, который поселился внутри. Человек, который проявляет нормальную обеспокоенность в связи с эпидемией, отличается от паникёра тем, что не нуждается в инструментальных подтверждениях своего хорошего самочувствия, ведь тревога не мешает ему слышать свой организм.

Если вы склонны к мнительности, в момент, когда вам позарез необходимо в очередной раз измерить температуру или оценить содержание кислорода в крови при помощи фитнес-браслета, остановитесь и попытайтесь понять, как вы себя чувствуете на самом деле. Как только вы осознаете, что реальные проявления болезни отсутствуют, подумайте о том, что действительно необходимо для того, чтобы сохранять хорошее самочув­ствие и дальше. Для этого вовсе не нужно измерять температуру каждые полчаса, а необходимо следовать известным мерам профилактики.

Казалось бы, в том, что человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, отслеживая малейшие изменения в самочувствии, нет ничего плохого. Тогда без внимания не останется даже малейший сим­п­том возможного заболевания. Однако на самом деле такое поведение имеет мало отношения к настоящей заботе о здоровье. Ведь нервозность негативно сказывается на работе организма в целом и на состоянии иммунной системы в частности. А значит, лишняя суета только увеличивает опасность заражения.

Дышите глубже!

Многие уверены, что причина мнительности в избытке свободного времени. Мол, когда занят важным делом, некогда прислушиваться к организму. Но на самом деле всё иначе. Человек не может заниматься делом, если находится в состоянии паники, поэтому тревога лишает нас возможности отвлечься. Получается замкнутый круг – пока человек не успокоится, он не может занять себя чем-то кроме постоянных измерений температуры.

Выйти из замкнутого круга поможет простая техника. Как только вы почувствуете, что паника нарастает, полезно остановиться и сделать дыхательную гимнастику – серию глубоких вдохов и долгих выдохов. В этот момент попытайтесь понять, о чём говорит ваш страх. Например, вас гложет мысль: «Я могу умереть от вируса!», подумайте, что вы можете сделать, чтобы не допустить этого: тщательно мыть руки, не забывать о медицинских масках и перчатках, стараться избегать людных мест. Это поможет направить своё беспокойство в конструктивное русло и избавиться от ненужной суеты.

Вредные советы

В интернете можно отыскать немало советов о том, как избавиться от мнительности. Но на практике такие рекомендации далеко не всегда действуют эффективно, а подчас и вовсе лишают остатков спокойствия. Вот какие советы относятся к разряду бесполезных, и даже вредных.

 v  Поделитесь своими переживаниями о здоровье с близкими людьми.

Во время эпидемии ваши родные тоже находятся в сложной ситуации и дополнительные переживания им ни к чему. Поэтому часто такие разговоры превращаются в своеобразное соревнование, кому сейчас тяжелее. А это лишь порождает новый виток паники: ведь каждому из участников такого разговора теперь нужно волноваться не только за себя, но и за родного человека. Поэтому обсуждать свои страхи лучше со специалистом, благо сейчас немало возможностей сделать это, даже не выходя из дома. А для близких оставьте разговоры о приятных вещах, которые даже в это тяжёлое время наверняка происходят в вашей жизни. Делитесь новостями с работы (даже если она удалённая), обсуждайте фильмы, интересные книги и, конечно же, не забывайте благодарить друг друга за поддержку в этот непростой период. Кстати, благодарности заслуживают даже мелочи – вкусный обед, или просто возможность побыть в одиночестве, или спокойно поработать, когда вся семья вынуждена долго находиться в одной квартире.

 v  Придумайте своим симптомам как можно больше объяснений.

Например, вы чихнули. Возможные причины: вирус, пыль, аллергия. Считается, что так вы перестанете концентрироваться лишь на негативных сценариях. Однако на практике мнительному человеку наиболее вероятным кажется самое худшее объяснение. В его мозгу чихание связано если уж не с вирусом, то с раком лёгкого, поэтому, стоит начать думать о причинах чиха, паника усиливается. Гораздо конструктивнее дей­ствовать следующим образом. Если вы заметили «опасный» симптом, когда занимались каким-либо делом, важно понимать, что, возможно, так ваше подсознание сопротивляется выполнению неприятной обязанности. Тогда выход прост – доделайте то, что начали, и лишь потом мысленно вернитесь к своему самочувствию. Если тревожные мысли не уходят, отложите их на потом. Ведь, для того чтобы сделать вывод, необходимы наблюдения. Представьте, что вы – учёный, который проводит исследования. Наблюдайте за собой, но как бы со стороны. Повторяется ли ваш симптом? В какой ситуации? Может, вы чихаете, когда стоите у шкафа с пыльными книгами? Или когда вы открываете окно, из которого летит пыльца? Но при этом важно помнить о том, что, пока наблюдений недостаточно, нет и реальных поводов для тревоги.

 v  Обдумайте самый худший сценарий развития ситуации.

Мысленно проживите его и больше к нему не возвращайтесь. Эта техника дей­ствительно даёт хорошие результаты, но только для тех, кто умеет ею пользоваться. Когда вы переживаете свой страх под наблюдением специалиста, это работает. Например, вы боитесь умереть. И тут необходимо выяснить, почему вас пугает смерть. Возможно, вы не успели сделать какую-то важную вещь, кому-то навредили или просто считаете свою жизнь напрасной. И тогда есть возможность сосредоточиться на том, чтобы исправить ситуацию, и тем самым избавиться от страха. Но, к сожалению, самостоятельно понять причину паники получается не всегда, и размышления о жизни превращаются в запугивание самого себя. Вместо того чтобы заняться чем-то по-настоящему важным, вы снова и снова рисуете в сознании мучительную агонию перед смертью, рыдающих родственников и заброшенную могилку. Спокойствия всё это, разумеется, не добавляет.

 v  Стройте радужные планы

Их можно будет воплотить в жизнь, когда тревоги о здоровье останутся позади. Тоже хорошая техника, которая помогает дать себе мотивацию пережить сложный период. Но для того чтобы этот метод сработал, начинать подготовку к новым свершениям нужно уже сейчас. Хотите поехать в отпуск, когда ситуация нормализуется, – продумайте маршрут. Планируете сменить профессию или освоить новое хобби – начинайте учиться. Если же вы пренебрегаете подобной подготовкой, ожидание конца эпидемии будет слишком мучительным (ведь волшебное «потом» настанет ещё не скоро, а сейчас остаётся только ждать и бояться). А когда пандемия всё же закончится, это принесёт лишь разочарование, ведь плохо продуманные планы редко сбываются, к тому же ожидание отняло слишком много сил, и их уже не осталось на что-то важное.

Как избавиться от мнительности — советы психолога

Мнительность можно охарактеризовать как недоверие человека ко всему миру и даже самому себе. Мнительным называют того, кто все перепроверяет, избегает ситуаций выбора, ожидает провала, прорабатывает множество исходов событий, постоянно боится и тревожится.

«А вдруг?», «Как бы чего не случилось», «Давай в другой раз» (которого не будет), «Ты уверен?» и множество подобных фраз присутствует в речи мнительного человека ежедневно. Но существует ли мнительность как самостоятельный феномен или это комплекс психологических проблем? А если отдельная проблема, то какой она носит характер: норма, патология, заболевание, черта характера, врожденная особенность? Предлагаю вместе разобраться.

Есть ли мнительность?

Как я выяснила, найти определение мнительности можно не в каждом психологическом словаре, несмотря на то, что как симптом расстройств или компонент неврозов этот термин фигурирует часто. Но мне удалось найти и самостоятельное определение.

Мнительность – «это подверженность человека разного рода страхам, опасениям и переживаниям по поводу состояния его здоровья, благополучия, а также здоровья и благополучия близких для него людей» (словарь психологического консультирования, авторы – преподаватели и студенты ПГУ им. М. В. Ломоносова).

От определения проще не стало, сразу возникло множество синонимов:

• ипохондрия,
• тревога,
• фобии,
• страхи,
• неуверенность,
• недоверчивость.

Пожалуй, на интуитивном уровне даже далекий от профессиональной психологии человек осознает, что мнительность балансирует на стыке ряда психологических проблем. Скажу вам: более того, она еще и на стыке наук находится (философия, психиатрия, психология, социология, конфликтология). Вот и выходит, что бороться нужно сразу с несколькими микропроблемами.

Мнительность в психиатрии

Под мнительностью понимается черта личности, врожденное свойство характера. И трактуется как «склонность к тревожным опасениям по различным поводам, значение которых часто переоценивается» (В. М. Блейхер, И. В. Крук). То есть это элемент, от которого нельзя избавиться, но можно контролировать его проявления и влияние на жизнь человека.

В классификации характеров С. А. Суханова значится тревожно-мнительный тип. От того и исходит эта концепция. Если ваша мнительность имеет врожденный характер, то рекомендую обратиться к психотерапевту.

Причины мнительности

«Мнить» в переводе с церковного значит «думать». То есть все беды мнительного человека от того, что он думает (за всех и обо всем, даже о том, чего быть не может). Из чего могут вытекать такие думы (нет, это не обязательно случай «горя от ума»)?

1. Комплекс неполноценности (непринятие себя).
2. Низкая самооценка.
3. Неуверенность в себе.
4. Невроз, психическое расстройство.
5. Пережитая травма, болезнь (психологическая, физическая).
6. Неопределенность в жизни (потеря смысла).
7. Старые обиды.
8. Высокая подверженность внушению и самовнушению.
9. Впечатлительность, или на языке мнительных людей «я все принимаю близко к сердцу».
10. Кризис (возрастной, духовный, личностный).

Все проблемы родом из детства

Мнительность – не исключение из правила. Разрушающий стиль родительского воспитания способен сформировать у ребенка мнительность как элемент личности. Что это за «вредные инструменты» в руках родителей?

• Завышенные требования, которые в дальнейшем могут трансформироваться в самотребования.
• Преобладание наказания над поощрением.
• Акцентирование внимания на неудачах и недостатках ребенка.
• Выставление ребенка виновным в любой ситуации («мы развелись из-за тебя», «из-за тебя я бросила учебу»).
• Оскорбления, унижения, навешивание ярлыков, постановка диагнозов («ну, и дурака воспитала!»).

Мнительность как самозащита

Не всем удается достойно выйти из стрессовых ситуаций или жизненных потрясений и научиться жить с негативным опытом. Предшественниками мнительности являются:

• предательства;
• обманы;
• сплетни;
• смерть или уход близкого человека.

Чтобы снова не смогли использовать и предать, индивид становится никем. Он ничего не стоит, не значит и не представляет собой, а значит, ему ничего не угрожает. Правда, как и счастливая жизнь.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

• робким,
• агрессивным,
• пассивным,
• ревнивым,
• тревожным,
• неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

• Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
• Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.

Рекомендации по борьбе с мнительностью

Избавляетесь вы от мнительности или хотите приручить ее – не важно. Представленные ниже методики эффективны в каждом случае.

Меняем взгляд на мир

Как вы, уважаемые товарищи, уже могли понять, мнительность – пессимистичный взгляд на мир. Нужно его изменить, но не просто научиться мыслить позитивно, а быть нацеленным на успех. Для изменения установок рекомендую прочитать статью «Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным».

• Избавляйтесь от вредных привычек. Об этом – в статье «Как избавиться от привычки — советы психолога». К слову, сама мнительность – чем вам не привычка? К избавлению от нее можно подойти с теми же рекомендациями.
• Не бойтесь возможностей и собственного мнения. Научитесь оценивать ситуацию своим здравым умом, а не чьими-то глазами или ощущениями.
• Эмоции – ваша слабость. Найдите для себя хобби, отдушину, безопасное место, наполняющее вас жизненной силой.
• Выходите из своей зоны комфорта. День за днем, шаг за шагом. Избавление от страхов требует сознательного прохождения страхов, налаживание контактов с людьми – активного общения. По-другому преодолеть мнительность не получится. Нужно только действовать.

В современном мире у каждого человека имеется своя гора проблем. Поверьте, незнакомым людям просто некогда следить за тем, как вы выглядите, что делаете, как это делаете. Перестаньте думать, что все только и делают, что ждут вашего провала. Нет, эти люди заняты своими жизнями.

Прощаем и доверяем

Если причина мнительности кроется в детстве или предательстве во взрослой жизни, то выход у вас один – простить. Простить и научиться доверять.

• Вы уже давно не ребенок и можете посмотреть на все другими глазами. Были ли вы виноваты в том, что повесили на вас родители? Были ли вы виноваты в чьей-то смерти? Вы ли виноваты, что от вас ушел друг, любовь? Нет.
• Но вы виноваты в том, что переложили на эти факторы ответственность за свой неуспех. Важно осознать, что вы сами строите жизнь. Подробнее об этом в предыдущем пункте.

Что касается доверия, то важно не переусердствовать и не стать наивным. Вам никто и ничего не должен. Вы сами всего добьетесь.

Развить адекватное отношение к людям поможет письменный разбор каждой ситуации. Поверьте, когда материал структурирован вами же в письменной форме, мысли складываются совсем по-другому. Опишите:

• суть вопроса;
• свои эмоции;
• свое видение ситуации;
• реальные слова и действия оппонента.

Подумайте: верно ли вы восприняли ситуацию, не зря ли вы обиделись, обозлились. Может быть, у человека были свои проблемы и он не мог помочь именно в эту минуту, но с удовольствием сделает это завтра?

Общаемся

Поддержка важна в любом вопросе. Разрывайте порочный круг социофобии, одиночества и мнительности – начинайте общаться. Контактируйте с теми, кто может поспособствовать вашему развитию, научить чему-то полезному.

Рекомендую вам прочитать об общении в статьях «Как научиться общаться с людьми – советы психолога» и «Как избавиться от одиночества – советы психолога».

Убиваем страхи и тревоги

Визуализируйте свой страх, а лучше составьте из него (них) комиксы. Нарисуйте страх и себя в образе врага и рыцаря. Или нарисуйте только страх и добавьте ему комичности (забавная шляпа нелепый инструмент в руках).

Ведите дневник тревог. Каждый день фиксируйте все, что вас за день напугало. Это поможет вам увидеть масштаб проблемы, а во-вторых, позволит оценить, сколько из придуманного вами действительно сбылось. Заглядывайте в конце каждой недели в свой список тревог и страхов. Не удивлюсь, если не сбудется ничего из написанного. Ведите такой дневник до тех пор, пока сами не осознаете бессмысленность переживаний о будущем.

Испытывать периодически чувство тревоги нормально, но нельзя позволять этому состоянию овладевать вашей жизнью. Подробнее о тревожности и способах борьбы с ней читайте в статье «Как избавиться от тревожности – советы психолога». О страхах и избавлении от них в статье «Как избавиться от страха – советы психолога».

Находим цель и смысл жизни

Находитесь в постоянном движении. Найдите цель и смысл жизни. Они должны быть настолько сильными, чтобы у вас не осталось времени и желания обращать внимание на мнимые трудности. Подробнее об этом читайте в статье «Можно ли в работе видеть смысл жизни» и «Как найти смысл жизни, если ничего не хочется».

Верим в себя

Не бойтесь ошибиться. Отрицательный опыт – тоже опыт. Он дает нам знания. Подробнее о способах восстановления веры в собственные силы можно прочитать в статье «Как стать уверенной в себе – советы психолога». Несмотря на обращение к женщинам, для мужчин в ней тоже найдется информация.

Постарайтесь рационализировать любую ситуацию. Вам нужно понять, что страх и неуверенность рождаются извне и совершенно не соответствуют обстоятельствам. Успокойте себя с помощью саморегуляции и здраво взвесьте причину ситуации, суть. Подумайте, существуют ли реальные угрозы.

Избавляемся от чрезмерной эмоциональности

Чрезмерная эмпатия тесно связана с низкой самооценкой, неуверенностью и чувством вины. Проживая жизнь за всех, в том числе целую страну, вы стараетесь компенсировать неуверенность, добиться значимости, причастности, загладить вину. Возможно, вы сами этого не осознаете, но роль жертвы и страдальца занимают люди, нуждающиеся в любви, внимании, принятии. Для решения проблемы нужно принять себя и избавиться от одиночества. Тогда и избавление от болезненных эмоций произойдет само собой.

• Осознайте, что есть факторы, на которые вы при всем желании не можете повлиять. Например, вы не можете остановить дождь. Но неужели нужно из-за этого переживать? Нужно надеть удобную обувь, взять зонт и идти покорять вершины.
• Откажитесь от просмотра телевизора, в частности новостей. Замечали ли вы, что негатива показывают гораздо больше? Зачем? Чтобы держать население в страхе. Это выгодно государству, экономике, потребительству. Освободите свой разум, сами выбирайте то, что хотите знать (новости из интернета).
• Создайте свой мир и охраняйте его, концентрируйтесь на себе и ближайшем окружении.

Любим себя и повышаем самооценку

Прекратите говорить о себе в негативном ключе даже в шутку. Но научитесь смеяться над своими страхами.

• Начните использовать свою внушаемость себе во благо. Вам наверняка известен трюк с «принудительной улыбкой». Ежедневно осознанно наносите эту маску (лучше перед зеркалом).
• Аутотехники – второй способ помощи. Человеку свойственно вести себя так, как о нем говорят. Чем хуже вы о себе говорите, тем больше соответствуете образу неудачника. Попробуйте наоборот говорить «я сильный», «я справлюсь». Зафиксируйте на листе свои достоинства. И не говорите, что их нет. Вот прямо сейчас напишите 10 положительных качеств (профессиональных, деловых, личностных – не важно). Если сами сформулировать не можете, то спросите у знакомых (вот вам, кстати, первый вызов по налаживанию контактов и доверия). Если вы не всегда были мнительны, то запишите себя прежнего и успехи из прошлой жизни. Теперь внимательно посмотрите на список. Да, это вы. И почему вы этого достойного человека загнали в капкан мнительности, которая сродни изоляции? Почему вы запрещаете себе быть счастливым? За что вы себя наказываете?

Полюбите себя, привлеките любовь в свою жизнь. О том, как это сделать, читайте в статье «Как привлечь любовь в свою жизнь – советы психолога».

Учимся противостоять манипуляциям

Явная проблема мнительных людей – внушаемость. Научитесь распознавать манипуляции и противостоять им. Такое умение – новый этап в развитии личности. Освоив это искусство, вы сами увидите, сколько сомнительной информации кружится вокруг вас. А потом и удивитесь, как вы могли не замечать этот мусор и добровольно принимать его. Реклама – площадка для оттачивания мастерства по выявлению и противостоянию манипуляциям.

Таким образом, нужно признать проблему мнительности, определить ее конкретные компоненты и причины. Решить, от чего именно вам нужно избавиться:

• ревность;
• страхи;
• тревоги;
• эмоции;
• чрезмерная доверчивость;
• вредные привычки и так далее.

Дальше или обратитесь к специалисту за решением проблем, или попробуйте самостоятельно справиться с ними.

Аутотренинг для избавления от мнительности

Проводить эту тренировку по самовнушению лучше перед сном в момент измененного сознания. Займите удобное положение, вдохните и выдохните 10 раз, закройте глаза, произнесите следующий текст (вдумывайтесь в каждое слово, проживайте его, представляйте, чувствуйте).

«Мне нравится иметь ясный ум, который может сосредоточиться на решениях. Я принимаю эту ситуацию такой, какая она есть. Испытания открывают двери возможностям. Я – могущественный создатель своего жизненного опыта. Я чувствую себя спокойным, расслабленным, любящим. Я могу выбирать позитивные мысли, дающие силы. Я могу справиться со всем, что встает у меня на пути. Я могу все преодолеть. Я могу со всем справиться. Ощущение хорошего самочувствия усиливается с каждым глубоким вдохом. С каждым днем я становлюсь все более умиротворенным. Любая неудача временна и относительна, любая трудность решаема. Я намереваюсь быть спокойным и счастливым. Когда я спокоен, решения сами приходят ко мне. Теперь я чувствую себя спокойно. Мне нравится ощущение того, что я расслабился и мне хорошо. Я могу выбрать то, о чем хочу думать. Я делаю все, что от меня зависит. Я отвечаю за свои мысли и свою жизнь. Мои испытания помогают мне расти. Сегодня мои возможности безграничны. Я силен, я находчив, я успешен и умен. Каждый момент дает мне выбор. Я выбираю позитивное мышление и активные действия. У меня предостаточно умений, навыков и возможностей» (автор не известен).

Вы можете сократить этот монолог или изменить, составить свой. Но важно повторять его ежедневно и верить в то, что вы говорите. Ваша внушаемость  в этом случае пойдет только на пользу.

Если мнительны не вы, а ваш друг: как помочь?

Без желания самого человека оказать помощь ему будет не просто. Но кое-что можно сделать:

1. Заслужите доверие. Для этого нужно всегда отвечать на звонки, реагировать на поведение мнительной личности, вербализировать его состояние («я вижу, тебя угнетает эта ситуация»), вовремя приходить на встречи и так далее.
2. Личным примером показывайте решаемость и несерьезность любых проблем. Всегда можно управлять ситуацией. Например, если вы задерживаетесь – позвонить и предупредить человека, извиниться.
3. Снисходительно и с юмором относитесь к мнительности друга. Не стоит злобно звать его параноиком, паникером или «трясогузкой». Слова типа «уникальный», «ранимый», «чувственный», «ответственный» подойдут больше. Будьте терпимы, ему нужно внимание и понимание.
4. Не заразитесь сами тревожностью.
5. Не озвучивайте свои тревоги. Они есть у всех, но мнительный тип воспримет их остро.
6. Избегайте неожиданностей. Помните, что это может спровоцировать испуг и новый страх, оттолкнуть от вас мнительного друга.
7. Не обсуждайте плохие новости, акцентируйте внимание на позитивных событиях (мира, страны, города, вашего окружения).
8. В удобный момент предложите посетить специалиста и скажите, что с удовольствием все организуете и составите компанию.

Эпилог

У любой проблемы есть две стороны медали. Считаю своим долгом озвучить вам противоположную сторону мнительности.

• Если увлечься избавлением от эмоций, в частности от сочувствия, то можно стать совершенно безэмоциональной машиной. А это так же разрушающе влияет на жизнь человека, как и мнительность.
• Противоположность нездорового пессимизма, характерного для мнительности – нездоровый оптимизм, граничащий с безответственностью и игнорированием реальных опасностей.

Какую бы природу не имела мнительность (посттравматический синдром, тяжелая болезнь, тревожность, страхи и другое), бороться с ней можно и нужно. Но необходимо делать это разумно и не уходить в другие крайности.

В статье представлен план избавления от мнительности, ваша задача – выполнить его. Постепенно решая подзадачи, избавляясь от отдельных компонентов мнительности (пессимизм, недоверие, обиды, неуверенность и другое), вы достигнете главной цели – избавитесь от мучающей проблемы.

Как бороться с мнительностью? — Собеседник

Я очень мнительный и даже тревожный человек. Многого, а особенно встреч с врачами, боюсь до ужаса, до дурноты! Можно ли как-то избавиться от таких страхов?

С. К. Овчаренко, Москва

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:

– Немалому числу людей знакомо это чувство – оно заставляет их ошибочно полагать, что окружающие считают их хуже, чем они есть на самом деле, оно мешает общаться с людьми, заставляет вновь и вновь подозревать окружающих в том, что те желают причинить боль. Но наиболее тягостными для человека оказываются опасения по поводу собственного здоровья или здоровья его близких. Подобная тревожная мнительность возникает обычно на почве сниженной самооценки, неуверенности в себе. А болезненная мнительность нередко является как бы гипертрофированным, утрированным проявлением инстинкта самосохранения. Ведомые им люди держат в голове различные опасения и тревоги, мешающие им в этой нашей и так не очень-то легкой жизни.

Когда все средства хороши

1. Если мнительность доводит вас до того, что вы начинаете в любой ситуации (к примеру, перед важным разговором с кем-то, перед выступлением, перед осмотром врача) волноваться или просто паниковать, то все это можно уменьшить или даже снять, нажимая на две особые точки, одна из которых находится внутри ушной раковины в верхней части уха, а вторая – как раз посередине его мочки. А затем можно потереть всю поверхность ушей, делая акцент на их мочках.

2. Для борьбы со своими страхами напишите на листе бумаги все, чего вы опасаетесь из-за своей тревожной мнительности. К примеру: «У меня покалывает сердце, но всё это нервы, так и доктор говорил!» Постоянно посматривая на эту запись (будет лучше, если вы сделаете ее цветными фломастерами), вы постепенно станете свыкаться с мыслью, что у вас «ничего страшного нет».

3. Если же ваша мнительность вгоняет вас в страх подцепить какую-нибудь инфекцию, то есть простой способ: нужно представить себе эту самую инфекцию в виде навязчивого гостя, но при этом крайне тощего и хилого, перепуганного и бездомного. Это поможет вам ослабить свой страх и даже поможет прогнать его.

4. Можно изобразить свои страхи в виде рисунков. Любую «заразу» можно нарисовать в смешном виде в образе бактерии с клоунской физиономией с оттопыренными ушами, красным носом и нелепыми усами. А потом, «украсив» «клоунскими» рисунками стены квартиры, нужно начать потешаться над этими «шедеврами изобразительного искусства». И страхи также начнут угасать.

Наш словарь

Мнительность – повышенная склонность к тревожным опасениям по различным поводам.

Боитесь врачей?

Если ваша мнительность мешает посещать врачей, то следует «переиграть ситуацию». Представьте себе, что это не вам, а кому-то из ваших знакомых или родственников нужно посетить это лечебно-диагностическое учреждение. Посмейтесь над их опасениями и страхами. А затем попробуйте смоделировать собственный поход в поликлинику как весьма
благополучное и неопасное мероприятие (для некоторой подстраховки можно с профилактической целью смазать полость носа той же оксолиновой мазью или просто хозяйственным мылом, неплохо предохраняющим от вирусных инфекций).

Оказавшись возле кабинета того же стоматолога и опасаясь не столько возможной зубной боли, сколько того, что можете тут подцепить какую-нибудь заразу, вы начинаете паниковать и думать: не бежать ли вам отсюда по добру-по здорову? Вместо того чтобы поддаться, скажите себе: «Пожалуйста, уважаемый страх, заходи, сделай одолжение! Что там у тебя? Какая-то дурацкая зараза? Неси ее сюда!» Тем самым вы парализуете не себя, а свой страх! Ведь нельзя бояться того, чего хочешь, что сам призываешь появиться. Поэтому стоит «захотеть» какой-то опасности, неприятности или даже болезни, как страх начинает отступать.

что это такое и как с ней бороться

Любой человек мечтает быть уверенным в себе, волевым и целеустремленным. Всем хочется получать признание окружающих и быть душой компании, но далеко не каждый способен на решительные действия, способные принести удачу и воплотить существующие цели.

Есть определенная категория людей, которые не могут полностью открыться миру и не доверяют даже самим себе. Таких людей называют мнительными. Они стараются лишний раз все перепроверить, надеясь тем самым снизить риск неудачи, избегают ситуаций выбора, ожидают провала от своих действий, постоянно боятся и тревожатся.

Состояние мнительности смело можно отнести к нарушениям, грозящим развитию различных психологических отклонений. Такой человек не может наслаждаться жизнью в полном объеме и не способен к самореализации. Но даже такое столь неприглядное состояние поддается коррекции.

Мнительность: что это такое?

Мнительность можно назвать дестабилизирующей установкой, подкрепленной самовнушением и выражающейся в подверженности человека разнообразным страхам относительно здоровья, его состоятельности и успешности, а также благополучия его близких и родных.

Мнительного человека практически всю его жизнь сопровождают два основных страха: быть обманутым и стать жертвой тяжелой или неизлечимой болезни. Он постоянно находится в состоянии тревоги и переживаний, страдая от негативных мыслей, которые чаще всего не имеют подтверждений в реальности.

Многие люди путают мнительность и тревогу, объединяя эти понятия в одно. Однако подобное восприятие можно заведомо назвать неверным, ведь:

• Тревога – опасение, спровоцированное реальными причинами и конкретными ситуациями.
• Мнительность – патологическая черта характера, не имеющая под собой никаких оснований.

Причины мнительности

Как говорилось выше, мнительный человек подвержен негативным мыслям, мешающим ему быть полноценным членом общества. Данное состояние ведет к развитию различных фобий, мысли со временем перерастают в пагубное чувство обреченности, способное разрушить жизнь.

Несмотря на то, что мнительность чаще всего не имеет под собой оснований, для ее формирования необходимы причины. Психологи уверяют, что среди самых распространенных факторов, провоцирующих развитие мнительности, стоит выделить такие, как:

• Низкая самооценка. Неуверенность и комплексы ведут к тому, что человек начинает сомневаться в своих способностях и бояться совершить ошибку. Он заведомо поставил на себе крест, считая, что любое его действие заранее обречено на неудачу.
• Психологическая травма. Пережитое травмирующее событие способно заметно осложнить жизнь. Став жертвой предательства или насилия, человек подспудно будет опасаться возможного повторения и, сам того не желая, начнет видеть угрозу в окружающих его людях.
• Негативный опыт. Если человек состоял в длительных романтических отношениях, закончившихся изменой или предательством, то он закроется в себе и потеряет доверие к возможным будущим партнерам. Как говорится, «обжегшись на молоке, дуют на воду».
• Перенесение тяжелого заболевания. Перенесенное тяжелое заболевание может стать причиной развития мнительности и фобий. Человек начинает бояться повторения пережитых мук и потери здоровья, начиная шарахаться от любых ситуаций, способных спровоцировать рецидив.
• Эмоциональное истощение. Уставший человек, страдающий от эмоционального выгорания, теряет уверенность в себе, у него возможны изменения в характере и отношении к окружающим. Он осознанно отстраняется от друзей и знакомых, что тоже негативно влияет на его психическое здоровье.
• Неправильное воспитание родителей. Авторитарное поведение родителей, постоянные запреты, наказания, предвзятое отношение ведут к тому, что ребенок начинает считать себя неудачником и винит себя во всех проблемах. В таких условиях он предсказуемо вырастет мнительным и закрытым.

Важно

Мнительность может привести к развитию депрессии, заболеванию органов дыхания, раздраженности и подавленности. Мнительные люди не могут радоваться жизни и не способны добиться успехов в своих начинаниях.

Характерные проявления

Мнительность – отклонение, которое, как и любая болезнь, имеет присущие ей симптомы. Если говорить о возможных признаках мнительности у человека, то обязательно стоит упомянуть следующие:

• Тревожность. Человек боится очередного предательства или неудачи, поэтому опасается доверять кому-либо. Он практически круглые сутки ощущает страх и повышенную тревогу. Мнительные люди не способны на поступки ради достижения своих целей, ведь они заранее уверены в провале. Поэтому они предпочитают отсидеться в темном углу и не привлекать к себе внимания. Особо мнительный человек видит в во всех без исключения окружающих соперника и конкурента, в результате чего старательно избегает контактов сверх требуемого.
• Зацикленность на здоровье. Такие люди даже самое простое недомогание воспринимают как симптом страшной, редкой и чуть ли не смертельной болезни. Они могут сутками листать медицинские справочники в поисках «своей» хвори, и если уж ее найдут, то не дадут спокойной жизни ни одному врачу. Проблема заключается в том, что в процессе «самодиагностики» мнительные люди своими мыслями провоцируют развитие психосоматических нарушений.
• Неуверенность в себе. Заниженная самооценка часто становится симптомом мнительности. Неуверенный в себе человек с большей вероятностью откажется от возможного счастья с любимым человеком, чем решится на поступок, способный вызвать интерес у объекта страсти. Вся жизнь такого человека сопровождается сомнениями в себе и своих возможностях, что существенно осложняет жизнь в целом.
• Боязливость. Мнительный человек боится всего нового, что появляется в его жизни. Новые друзья могут предать, новая работа станет доказательством его несостоятельности как специалиста – все это мешает двигаться вперед.
• Депрессия. Постоянные переживания и тревоги приводят к формированию депрессии. Находясь в угнетенном состоянии, человек еще сильнее начинает волноваться о возможных неудачах и все больше сомневается в себе.
• Повышенная чувствительность. Мнительные люди испытывают сложности с контролем своих эмоций и адекватностью восприятия. Они могут обидеться из-за пустяковой шутки или затаить злость из-за мелкого конфликта.
• Быстрая утомляемость. Будучи заложником тревожности и страхов, очень трудно правильно расходовать свою энергию. Переживания могут выматывать не меньше, чем тяжелый физический труд.

Важно

Нередко мнительные люди признают наличие проблемы, они способны критически относиться к своему состоянию. Но несмотря ни на что, побороть в себе мнительность им весьма трудно.

Как бороться с мнительностью

Мнительность легко диагностировать, поэтому человек имеет все шансы заметить у себя ее первые признаки и вовремя озаботиться решением этой проблемы. Психологи считают, что чем раньше человек приступит к активным действиям, тем больше у него шансов справиться со своим состоянием без помощи специалистов. Для того, что повысить шансы в борьбе с мнительностью, возьмите на вооружение следующие рекомендации:

• Учитесь понимать свои эмоции. Помните, что вы – хозяин своих чувств и мыслей. Не поддавайтесь панике и учитесь контролировать свои эмоциональные порывы. Не стоит поддаваться панике: остановитесь, вздохните поглубже и оцените ситуацию, не опираясь только на внутренние ощущения.
• Мысли материальны. Если человек постоянно думает о неудачах, то он своими руками провоцирует крах любого начинания. Не стоит искать проблему там, где ее нет. Учитесь верить в позитивный исход своих действий, тем самым прогнозируя себя на успех.
• Живите настоящим. Перестаньте думать о прошлых обидах и горестях. Жизнь не стоит на месте и только от вас зависит, какими красками она будет играть завтра. Помните, что вы живете здесь и сейчас, а все плохое осталось далеко позади.
• Планирование. Возьмите привычки планировать свой день наперед. Заведите ежедневник, в котором будете записывать свой распорядок дня и ближайшие важные события. Таким образом вы наведете порядок в окружающем вас хаосе и сможете трезво оценивать свои возможности.
• Ограничивайте себя от негативной информации. Раз уж вы так поддаетесь всяким неприятным мыслям, то обратите особое внимание на изучаемый вами контент. Старайтесь не смотреть фильмы и не читать книги, требующие излишних философских мудрствований.
• Критика должна быть в меру. Не стоит оценивать каждый свой шаг, мысль или цель. Самокритика — дело нужное и зачастую полезное, но уж точно не для мнительного человека. Критичное отношение к себе и своим поступкам только усугубит проблему.
• Доверие. Учитесь доверять близким и друзьям и не ищите подвох в каждом их слове или действии. Именно доверие поможет вам преодолеть психологические барьеры, мешающие жить полной жизнью.

Как бороться с мнительностью?

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

Вопрос читателя: 

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, что мне делать и стоит ли переживать по этому поводу.

Я очень мнительный человек, и есть у меня определённые фобии связанные с болезнями, страх за здоровье свое и  своей семьи. Ситуации складываются периодически довольно абсурдные: я собираюсь сделать какое-либо действие (не важно, какое — сообщение отправить, машину завести, остановиться в дороге, перекреститься, совершенно различные могут быть действия), и в голове возникает мысль: «Если сделаешь так, то ты или твой любимый человек заболеет». И тому подобное. Ситуации такие происходят не единожды.

Я в таких ситуациях руководствуюсь и руководствовался разумом, поступал так, как планировал, и на эти мысли мало обращал внимания, стараясь не придавать им значения, гнал от себя. Но потом мной овладевал и овладевает страх, что таким образом, своими такими мыслями я могу или мог причинить вред своим любимым и себе, что эти установки могут сбыться. Очень за это переживаю.

Искренне раскаиваюсь, что допускаю в свой разум такие мысли, что допускаю такие ситуации, так как желаю всем людям и себе только добра и всего самого хорошего. Помогите разобраться в моей проблеме. Благодарю.

Антон

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день! Уважаемый Антон, что касается мыслей, успокойтесь: не обладает мысль человека такой силой, чтобы без воли Божией сотворить что-то с другим человеком — и хорошее, и плохое. Это только в кино и в сказках силой мысли человек что-то с другим делает, а в жизни — нет. Так что знайте, что возможности Ваши реальные сильно далеки от того, чтобы что-то плохое из-за Ваших мыслей с другим человеком произошло.

Теперь вопрос о том, почему Вас преследуют эти мысли. Самый простой вариант — мысли нам могут, увы, подкидывать бесы, потому что им очень не нравится, чтобы человек был мирен, спокоен и радостен. Поэтому они атакуют человека и то и дело предлагают ему подумать о том-то и о том-то, чтобы сбить с толку, чтобы человек свернул с правильного пути. Если Вы почитаете аскетическую литературу — книги о том, как святые отцы боролись с мысленным искушениями, то увидите, что главное их оружие — молитва. Непрестанная молитва, когда человек постоянно обращается к Богу (например, говоря про себя «Господи, помилуй!») хранит разум человека и помогает не поддаться на такие вот лишние мысли, не принято в себя то, что изначально не твое. И тут Вы поступаете совершенно верно: гоните эти мысли и их не принимаете. Так впредь и поступайте, молясь Богу о помощи.

А когда задумаете сделать какое-то дело, то постарайтесь опередить мысли и приучить себя обращаться к Господу: «Боже, благослови это дело! Господи, помоги мне вот в этом».

И живите и поступайте с Богом!

Если вдруг окажется, что эти способы не работают, Вам надо обратиться к психологу или психиатру. Потому что именно эти специалисты умеют разбираться с разнообразными состояниями навязчивости, если они совершенно выходят из-под контроля.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке: фрагмент фото Danielle Henry

причины возникновения и способы избавления от этого состояния

Не секрет, что современному человеку приходится много переживать. Жизнь так стремительна и непредсказуема, что прожить её беззаботно не получится. Навязчивые мысли, богатое воображение и тревога не дают покоя огромному количеству людей. В большинстве случаев переживание оказывается лишней тратой времени и всего лишь игрой воображения.

Но как быть, когда мнительность становится серьёзным барьером на пути к счастливой и спокойной жизни?

Симптомы повышенной тревожности

Мнительность проявляет себя чаще всего в таких сферах, как здоровье, карьера, взаимоотношения, и обладает следующими признаками:

1. Неуверенность в себе;
2. Закомплексованность;
3. Обидчивость;
4. Раздражительность;
5. Задумчивость.

Симптомами мнительности страдают те, кто получил неудачный жизненный опыт или имеет психические отклонения.

Например, неурядицы на работе заставляют мнительного человека задумываться о том, что его карьера под вопросом.

Взаимоотношения с коллегами или руководством также могут быть дополнительными составляющими повышенной тревожности.

Спустя время незначительные навязчивые мысли становятся серьёзным барьером, который преграждает путь к спокойной уравновешенной жизни. В этом случае с проблемой придётся бороться, выбирая как традиционное, так и нетрадиционное лечение.

Мнительный человек — сам себе создает сложности. Такие люди постоянно думают о проблемах и событиях, которые могут и не наступить вовсе. Мнительность — проблема, которая рушит жизнь не только самого человека, но и тех, кто его окружает. Он начинает обвинять окружающих и судьбу в различных неурядицах и бедах в своей жизни. Так человек теряет друзей и губит отношения с родными.

Мнительные люди испытывают затруднения в поддержании и строительстве взаимоотношений. Они ревнивы, обидчивы и раздражительны. Если не разобраться с этим недугом, то он способен разрушить брак.

Как избавиться от мнительности?

К традиционным методам лечения повышенной тревожности можно отнести консультации со специалистами и профилактику расстройств психики.

К нетрадиционным методам лечения тревожности можно отнести различные практики и техники, помогающие человеку успокоиться. К таким методам можно отнести йогу, цигун, дыхательную гимнастику Стрельниковой, аутотренинги и даже гипноз.

Тем не менее, некоторые нетрадиционные способы и техники лучше выполнять под контролем специалистов. Психика человека достаточно хрупка и при лечении мнительности «народными средствами» следует быть осторожным.

Многие из тех, кто страдает мнительностью, не знают, как с ней бороться.

Из-за отсутствия конкретного плана при вопросе о том, как избавиться от мнительности и повышенной тревожности, люди продолжают жить с этой проблемой.

Но не всё так плохо, и в вопросах борьбы с повышенной тревожностью могут помочь и советы специалистов.

1. Некоторые из них рекомендуют тренировать свои сильные стороны. Иными словами, не нужно забывать, что у каждого человека, кроме слабостей есть ещё и преимущества. Стоит сосредоточиться именно на них;
2. Кроме того, не помешает бросить пагубную привычку говорить о себе плохо, что характерно для людей с повышенной тревожностью;
3. Ещё одна привычка мнительных людей – взваливать свои проблемы на родных и друзей. Этого также делать не стоит. Постарайтесь научиться разбираться в своих проблемах самостоятельно;
4. Ведение дневника — популярная методика при борьбе со многими психологическими проблемами. Некоторые люди ведут его для повышения самооценки и уверенности в себе. Другие ведут его для оценки собственных действий, эмоций, чувств. Ведение дневника поможет человеку с повышенной тревожностью объективно оценивать свои эмоции, переживания в различных моментах жизни, смотреть на них как бы со стороны.

Как мнительному человеку пересмотреть негативные привычки своего ума и настроения? Можно для начала поработать с мелочами в своём обычном поведении, постепенно подготавливая себя для более серьёзных перемен в жизни. Можно задуматься о новом хобби, которое для многих становится отдушиной. Это поможет отвлечься от лишних мыслей и сконцентрироваться на получении нового опыта, интересно провести время.

Что представляет собой мнительность? Мнительность – это сильная зацикленность на какой-то проблеме, которая появляется в результате длительного воздействия на психику. Как правило, человек не замечает, как попадает в сети этой проблемы. Он начинает страдать еще больше, когда понимает, что окружающие не хотят разделять его страхи. Часто даже родственники не желают выслушивать таких людей, считая их фобии надуманными. Просто так никто не становится мнительным. Для всего в жизни должны иметься серьезные причины. Часто мнительность появляется после какого-то заболевания (не обязательно серьезного), когда человек испугался своего состояния и ожидал худшего исхода. Мнительные люди чрезвычайно подвержены влиянию извне. Они постоянно тревожатся о том, как на них посмотрят окружающие, что скажут по поводу их личной персоны. Мнительность на самом деле очень мешает человеку, не дает ему жить полноценно, развиваться в соответствии с выбранным направлением. Мнительность постепенно разрушает изнутри, подчиняет себе личность. Впоследствии становится вообще трудно думать о чем-либо другом.

Симптомы мнительности

Можно сказать, что мнительность – это одна из форм зависимостей, которая только может быть у личности. Человек настолько сильно зацикливается на собственных ощущениях, что перестает замечать окружающую действительность. Он отказывается в чем-либо участвовать, отныне его заботит только им же обозначенная проблема. Каковы же основные симптомы мнительности? Рассмотрим подробнее.

Тревожность

Тревожность – это основной симптом мнительности. Мнительные люди практически постоянно ощущают неконтролируемые приступы страха. Тревожность у них не имеет четко выраженного направления. Они просто постоянно беспокоятся о своем здоровье, о том, чтобы с ними не случилось ничего плохого. Однако, вряд ли можно застраховаться ото всех неприятностей, которые в перспективе только могут произойти. Создается впечатление, что мнительный человек ждет от жизни только неприятностей, а от близких родственников – предательства. Как правило, у них немного друзей, потому что для построения отношений нужно открывать душу, делиться самым сокровенным, а им это делать трудно из-за недоверия к окружающим. Мнительные люди сами страдают от своей тревожности, но зачастую не могут справиться с этим симптомом самостоятельно.

Сомнения в своих силах

Мнительность заставляет человека постоянно испытывать сомнения по поводу собственных сил и возможностей. Такой человек не верит в то, что может по-настоящему добиться хоть сколько-нибудь значимых результатов. Сомнения блокируют любые начинания, препятствуют тому, чтобы попробовать свои силы в различных направлениях. Мнительный человек в первую очередь прислушивается к голосу собственных страхов. Он не ищет возможности, потому что не верит, что в его жизни что-то действительно может измениться.

Чувство страха

Страх – это симптом, ярко характеризующий мнительность. Человек не ищет причины, по которым в его жизни все изменилось не в самую лучшую сторону. Страх сковывает любые попытки исправить ситуацию, мешает полноценно развиваться. Мнительный человек очень сильно ограничивает себя, не позволяет получить новый опыт. Он не знает, что делать дальше и постоянно находится в безнадежном положении. Со временем страх разрушает его внутренний мир, делает его еще более уязвимым.

Фиксация на проблеме

Мнительные люди слишком много внимания уделяют своим проблемам. Со стороны может показаться, что они вообще не думают ни о чем другом, а постоянно пересматривают у себя в голове собственные страхи. У них происходит такая сильная фиксация на любых трудностях, что для радости совершенно не остается ни времени, ни внутренних ресурсов. Постоянные переживания, несомненно, подтачивают психику. Личности становится трудно адекватно воспринимать окружающую действительность. На этом фоне формируется апатия, безразличие ко всему происходящему, обостряется обидчивость и восприимчивость.

По какой причине человек вдруг начинает сомневаться в собственных силах и возможностях? Почему у него настолько сильно меняется мировоззрение? Каковы же причины развития мнительности?

Психологическая травма

Любой негативный опыт сильно воздействует на психику человека. Личность становится нервной, раздражительной, порой даже неуправляемой. Иногда этого достаточно, чтобы сформировались ограничивающие страхи и сомнения по поводу собственной персоны. Психологическая травма является серьезной причиной для формирования мнительности. Человек утрачивает часть себя, разрушается его внутренний мир. Чтобы сохранить свою сущность, нередко приходится прибегать к самозащите. Мнительность часто выступает в качестве такой неосознаваемой реакции на негативные события. Человек подсознательно стремится защитить себя, но на самом деле загоняет в еще большие рамки. Возникает порочный круг, из которого не так-то легко выйти.

Затяжная болезнь

Когда приходится много времени проводить в болезни, тут уже невольно опустятся руки. Когда заболевание серьезное и длится несколько месяцев, организм человека ослабевает, истощается его энергетика. У человека просто не будет сил двигаться дальше, развиваться определенным образом. Затяжная болезнь лишает внутренних сил, уверенности в завтрашнем дне. Человек думает только о том, как ему почувствовать себя лучше и забывает обо всем остальном. Нередко по этой причине и развивается невольная привычка постоянно прислушиваться к своему организму. Создается страх, что тело может подвести в любой момент и поэтому за ним требуется тщательный контроль.

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе является серьезной причиной для формирования мнительности. Если человек по натуре не имеет внутри себя сильного стержня, то многие обстоятельства в жизни могут помешать его формированию. Неуверенность в себе сама по себе является весомым основанием для развития привычки постоянно наблюдать за деятельностью своего организма. При этом часто на деле бывает так, что человек до ужаса боится врачей и избегает обращаться к традиционной медицине. Зато возникает чувство, что отовсюду следует ждать только подвоха. Такие люди, как правило, сильно изводят себя и окружающих постоянными колебаниями настроения.

Как избавиться от мнительности

Симптомы мнительности могут преследовать человека всю жизнь. Это очень тяжелая ноша, которая сильно давит на психику. Находясь в таком состоянии, невозможно развиваться, чувствовать себя действительно счастливым. Как избавиться мнительности? Какие шаги следует предпринять? Попробуем разобраться.

Хобби

Когда у человека имеется любимое дело, ему некогда скучать. Наличие занятия по душе высвобождает большое количество энергии, помогает почувствовать себя счастливым и самодостаточным. Вот почему необходимо постараться найти себе какое-то увлечение или хобби. Важно, чтобы это занятие придавало сил жить дальше и помогало не зацикливаться на проблемах. Помните, что все преходящее, ни о чем не следует чересчур тревожиться.

Рационализация

Чтобы страхи и сомнения уходили быстрее, важно начать вести диалог с самим собой. При первых же признаках появления паники следует объяснять себе, почему сейчас сложилась такая ситуация и чем она реально вам грозит. Такой подход позволит избежать неконтролируемого страха. Рационализация поможет избежать состояния, когда эмоциональная напряженность становится слишком большой. Когда есть возможность продумать каждый шаг, то становится ясно, как действовать дальше. Отпустив страхи, можно приступать к самореализации.

Таким образом, чтобы знать, как избавиться от мнительности, нужно, прежде всего, действовать. Нельзя зацикливаться на своей проблеме, какой бы страшной и неразрешимой она ни казалась. Для начала необходимо разобраться в причинах происходящего, а потом искать способы для преодоления разрушительного состояния.

Как избавиться от тревожности, мнительности и беспокойства

Содержание

1. Мнить – от слова «думать», или Когда мысли во вред…
2. Где кроется корень проблемы?
3. Виды тревоги
4. Как побороть «невидимого врага»?
5. Страхи во время беременности: что тревожит будущих мам?

Неприятность еще не случилась, да и предпосылок для нее особых нет, но мозг уже занят борьбой с ней. Человек повсюду видит угрозу своему благополучию, здоровью, любви (список можно продолжать до бесконечности). Жизнь постепенно превращается в бесконечные испытания над психикой, неизменными спутниками которых становятся бессонница, подозрительность, тревожность. Человек мучает не только себя, но и своих близких. Такой «ритм» нередко приводит к депрессии, которая может затянуться на долгие месяцы. На то, чтобы избавиться от тревожности и внутреннего напряжения, порой уходят годы…

Избавиться от тревожности и внутреннего напряжения – первоочередная задача для человека, который испытывает переживания. Подобные чувства доставляют психологический дискомфорт, а также проявляются неприятными физическими симптомами.
Привычка заранее расписывать (равно «придумывать») причины и следствия рядовых жизненных ситуаций часто приводит к нарастанию конфликта.
Вот несколько типичных ситуаций.

1. Мнительная жена после ссоры с мужем нарисовала десятки картинок с участием воображаемых любовниц или грядущего развода. Буря нарастает, порождая новые сомнения и ссоры.
2. В отношениях двух закадычных друзей появилась трещина, толчком для которой стал подслушанный и неверно истолкованный разговор. Кстати, мнительные люди склонны интерпретировать по-своему увиденное и услышанное.
3. Начальник уволил одного из подчиненных только за то, что усомнился в честности коллеги. Усомнился – и поверил в это!
4. Женщина заболела и еще до визита к врачу сама себе поставила диагноз «смертельно больная». Доводы близких безрезультатны.

Где корень проблемы?

Тревожность: как избавиться от столь неприятного чувства? Если эмоция оказывается кратковременной, растворяется вслед за проблемой, из-за которой она появилась, – это норма. А когда ощущение беспокойства возникает без причин, не покидает человека длительное время, – это повод обратиться к специалисту.

Повышенная тревожность выражается в спонтанном чувстве беззащитности, растерянности и страха. Вроде бы кругом порядок – на работе, дома, с детьми – однако внутри возникает волнение, которое не имеет оснований.
Человек хочет как можно скорее избавиться от тревожности и беспокойства, ведь эмоция доставляет огромный дискомфорт. Решение проблемы начинается с поиска причины, вызывающей патологическое состояние.
Появление расстройства у человека носит разный характер:

Наследственность. При определенном наборе генов в клетках головного мозга возникает химический дисбаланс – он вызывает психическое напряжение.
Физиологические факторы. Некоторые соматические заболевания (нарушения работы эндокринной системы, падение сахара в крови, невроз) сопровождаются таким состоянием, как тревога.
Стресс. Многие наблюдают чувство постоянного беспокойства после длительного нервного напряжения.

Желание поскорее избавиться от нервозности и тревожности объяснимо: люди с подобной проблемой испытывают не только внутреннее напряжение, но также ряд физических симптомов. Человеческий организм сталкивается с неприятными ощущениями: затрудненное дыхание, тремор, приливы жара, потливость, мышечные боли, бессонница, рассеянное внимание, повышенное артериальное давление.

Виды тревоги
Время от времени каждый человек испытывает беспокойство – это одно из естественных чувств. Оно возникает в ожидании неприятной ситуации или опасности. Когда эмоция становится слишком сильной, не поддается контролю, она мешает вести нормальную жизнь.
Избавиться от состояния тревожности крайне необходимо, если человек чувствует беспомощность, утомляется физически и эмоционально от переживаний.
Специалисты выделяют много видов тревоги. Вот самые распространенные:

1. Публичная. Люди ощущают дискомфорт во время публичных выступлений, массовых мероприятий. Индивид боится, что не справиться с поставленной задачей или окажется в неловкой ситуации.
2. Посттравматическая. После психологической травмы человек испытывает постоянную тревогу, опасаясь повторения ситуации.
3. Экзистенциальная. Расстройство вызвано страхом смерти или осознанием, что жизнь проходит впустую. Избавиться от тревожности и внутреннего напряжения в данной ситуации поможет грамотный психолог.
4. Беспокойство, связанное с необходимостью выбора. Когда человек не способен принять взвешенное решение, он страдает от чувства собственной беспомощности.
5. Разделенное тревожное расстройство. Люди паникуют, оказавшись вдали от определенного места или конкретной личности.

Как побороть «невидимого врага»?

Тревога – невидимый, но опасный враг. Неприятные переживания снижают запасы эмоциональной энергии, мешают радоваться жизни, не дают возможности полноценно расслабиться и отдохнуть. Находясь в состоянии «натянутой нити», тяжело принимать взвешенные решения, сосредоточиться на работе, адекватно оценить происходящее.
Как избавиться от мнительности и тревожности? Когда эмоция начинает брать в плен, воспользуйтесь проверенными методиками – они помогут расслабиться и снизить напряжение.
Хроническое беспокойство легко преодолеть следующими способами:

«Переключаем» эмоции. Прокручивая в голове неприятный сценарий происходящего, человеком овладевает чувство страха – это только усугубляет проблему. Сместите фокус внимания – создайте вокруг позитивное информационное поле. Хорошие мысли, интересные книги, приятные занятия – сконцентрируйтесь на положительных моментах жизни.
Учимся расслабляться. Беспокойство – больше, чем чувство. Это физическая реакция организма на возможную угрозу. Мышцы напрягаются, что влечет за собой ускорение сердечного ритма, повышение давления и другие реакции. Расслабиться и нормализовать состояние поможет медитация, водные процедуры, массаж или обучение специальной технике дыхания.
3D-проекция ситуации. Специалисты рекомендуют смотреть на обстоятельства с нескольких сторон – оцените все варианты развития событий. Беспокойство проходит, когда человек видит, что ситуация также имеет позитивное решение.
Положительные утверждения. Как только в голове возникла негативная мысль, дайте себе положительную установку в зависимости от ситуации. Повторяйте фразы, которые несут позитивный настрой, регулярно.

Тревожное расстройство у одних людей не имеет четкого пускового механизма, у других проявляется в качестве ответной реакции на стресс или раздражители. Подобные переживания способны завладеть любым человеком, но женщины страдают от этого чувства гораздо чаще (60%), чем мужчины (40%). Внутреннее напряжение, мнительность, постоянная тревожность: как избавиться от неприятных эмоций? Благодаря предложенным методикам можно научиться контролировать свое состояние. Если не удается своими силами решить проблему, следует посетить специалиста.

Страхи во время беременности: что тревожит будущих мам?

Чувство тревоги возникает как реакция на изменения в окружающем мире или в человеческом организме. Во время беременности женщина переживает значительные физические перестройки, что способствует развитию беспокойства. Будущие мамы переживают, смогут ли справиться с новой ролью, испытывают страх перед родами, беспокоятся о здоровье новорожденного. Нервозность, повышенная тревожность, мнительность: как избавиться от эмоций в период беременности? Если чувства чрезмерны, мешают нормальной жизни, придется их немного «обуздать» – для этого заручитесь поддержкой врачей и родных.
Чтобы сгладить переживания, рекомендуется:

1. Выбрать надежное медицинское учреждение и врача, которому доверяете. Следовать всем рекомендациям и назначениям.
2. Избегать поиска информации в Интернете – в сети множество непроверенных данных. Когда есть вопросы, лучше задать их доктору.
3. Пройдите психологическую подготовку у специалиста.
4. Обсуждайте переживания с близкими людьми – «трезвый» взгляд со стороны поможет рассеять сомнения.
5. Получайте максимум приятных эмоций каждый день: просмотр любимых фильмов, занятия рукоделием, чтение книг.

Мнительность развивается у лиц с заниженной самооценкой и проблемами во взаимоотношениях. Группу риска составляют подростки и пожилые люди. Психологи предупреждают о том, что игнорирование симптоматической картины может привести к сложным психическим расстройствам личности. Кроме этого, уже на ранних стадиях проявляются психосоматические проблемы, такие как агрессивность, раздражительность, подавленность и апатия.

Мнительность – это болезнь или черта характера?

Мнительный человек отличается нахождением в состоянии повышенной тревоги. Негативные эмоции присутствуют в его жизни постоянно. У подобной личности отрицательные мысли преобладают над остальными. Нередко навязчивые внутренние рассуждения доходят до абсолютного абсурда. На ранней стадии мнительность является определением совокупности черт характера, которые без преувеличения мешают нормальной жизни индивида.

Люди с подобными проблемами не уверены в себе, проявляют повышенную тревожность и очень закомплексованы. Постоянно обижаются на замечания и не любят просьб. Негативным отношением к действительности доставляют дискомфорт не только себе, но и своим близким. Подобное состояние требует психотерапевтической коррекции. Выявлено, что игнорирование перечисленных симптомов имеет опасные последствия для здоровья.

Хроническое течение проявлений в большинстве случаев перерастает в болезнь. Возможно развитие паранойи и мании преследования. Следствием почти всегда становятся проблемы с физическим состоянием. Возникают головные боли, нарушается сон, появляются приступы тахикардии. Во время сильных приступов резко повышается давление. Раздражительность и обидчивость становятся причинами постоянной плаксивости.

Со временем тревожные мысли возникают у пациента по разным поводам. Возможны навязчивые опасения скорой беды или смерти. Симптомы проявляются в беспокойстве не только о здоровье и взаимоотношениях с другими людьми, но и о работе. Богатое воображение личности, склонной к мнительности, совмещенное с чрезмерными переживаниями, провоцирует негативные перемены в психике.

Мнительность и тревожность как свойства психики

Тревожное состояние развивается у человека при стрессе, в случае опасности или в незнакомой ситуации. Повышенная тревожность, как результат непредвиденных событий, провоцирует переживания, негативно сказывается на концентрации памяти и внимания, вызывает нарушения сна, нередко становится причиной учащенного сердцебиения, головокружения, дрожи. Возникают проблемы с дыханием и пищеварением. Тревожный тип личности характеризуется паническими атаками, неожиданными приступами страха.

Для здоровых людей проявления тревоги в адекватных ситуациях вполне естественны. Если у личности вместо обычного волнения появляется тревога по поводу и без, значит, формируется мнительность. Два этих состояния тесно взаимосвязаны. Важно, что тревожность не является патологией, требующей коррекции. Но когда речь идет о диагнозе «мнительность», важно переходить в стадию устранения основных симптомов.

Мнительность, как и повышенная тревожность, мешают полноценному общению с другими людьми. Они не только видят все в негативном свете, но и часто живут переживаниями прошлых эмоций. Человек начинает подозревать всех окружающих в желании причинить ему боль. Любые неприятности и временные трудности перерастают в большие проблемы и обязательно по вине других.

Провоцирующие факторы

Психологи утверждают, что все причины мнительности кроются в далеком детстве. В результате психологических исследований выявлено, что от данной патологии страдает почти 10% людей. К ведущим провоцирующим факторам можно отнести следующие:

1. 1. Заниженная самооценка, которая провоцирует внутренние проблемы в большинстве случаев. Психологи утверждают, что патологическая мнительность и неуверенность человека в самом себе – взаимосвязанные качества.
2. 2. Отсутствие адекватного анализа конкретной ситуации. Мнительные личности реагируют на происходящие события с навязчивыми приступами тревожности и страха. Эти состояния являются постоянными спутниками восприятия окружающего мира. Маленькие препятствия становятся глобальными проблемами. Специалисты советуют ежеминутно работать над собой.

Нужно учиться щепетильно анализировать каждое событие, чтобы устранить все сомнения и успокоиться. Если закомплексованность прочно и неотъемлемо сопровождает пациента, психологи назначают курсовую восстановительную терапию. Группу риска составляют дети и подростки. Нередко мнительность не проходит с возрастом, это относится к случаям, когда юношеские проблемы так и остаются неразрешенными.

Диагностируется заболевание и у взрослых, и у пожилых людей не зависимо от статуса и положения в обществе. Обострения отмечаются именно в подростковом и пожилом возрасте, когда взаимоотношения между людьми особо важны для каждого индивида.

Последствия мнительности

Суждения неадекватного характера начинают все прочнее проникать в сознание пациента. С течением времени, при отсутствии работы над собой, избавиться от негативных мыслей становится все сложней. Они провоцируют проблемы в профессиональной деятельности, в семье, в отношениях с друзьями. Неприятности, неудачи, трудности «притягиваются» к таким людям как магнитом.

Мнительность к болезням нередко превращается в абсолютную паранойю. Личность ежеминутно ищет в себе симптомы каких-либо патологий. В определенной мере он даже начинает наслаждаться собственной болезненностью. Рассказывает всем о своих проблемах, ищет сочувствия и понимания. Патологические сомнения нередко перерастают во внушаемость. Пациент ни на минуту не сомневается в том, что он неизлечимо болен. Восприятие мелких неприятностей как крупных проблем мешает общению. Пациент не может реально оценить и своевременно понять, что происходит.

Пессимистичное настроение, вера в одни неудачи — прямой путь к психологическим отклонениям в поведении, которые адекватные люди абсолютно не приемлют. В результате исследований выявлено, что мнительный человек не имитирует свои страхи, а действительно испытывает их. Процесс даже сравнивают с медицинским термином «заражение», аналогично вирусным эпидемиям. Самовнушение в таких ситуациях вырастает до опасной патологии.

При постоянном негативном восприятии действительности, под грузом собственных страхов у пациента развиваются психосоматические состояния:

• болезни органов дыхания;
• подавленность и апатия;
• раздражительность;
• затяжная депрессия.

Уверенность в отрицательном результате провоцирует отсутствие желания предпринимать даже минимальные шаги для достижения каких-либо целей. Качество жизни пациента ухудшается, развивается ряд нежелательных последствий. Больной не может расслабиться, чувство постоянного напряжения становится хроническим. Навязчивые мысли подчиняют себе волю больного, который часто совершает необдуманные поступки.

Появляются проблемы со здоровьем, переходящие в нервные расстройства. Положительные эмоции и восприятие позитивных событий сводятся на «нет». Рядом остаются только самые близкие люди или точно такие же подозрительные и мнительные. Круг общения сужается с каждым днем. В коллективе такого человека избегают. Постепенно лучшими спутниками становятся замкнутость и одиночество.

Как устранить проблему?

Чтобы перестать быть мнительным, человеку нужно самостоятельно предпринять следующие шаги:

• осознать проблему и принять ее;
• внушить себе, что в дальнейшем придется анализировать свою жизнь и делать это регулярно;
• научиться искать в себе только положительные качества, опираясь на собственные успехи;
• ежедневно настраивать себя только на позитив, улыбка должна стать постоянным спутником;
• уметь смеяться над самим собой, юмор и шутки — лучшие враги страха и тревоги;
• учиться прогонять свои страхи, психологи рекомендуют изображать их в виде комиксов;
• выявить людей, к которым нет доверия, и в письменной форме указать причины подобного отношения к ним;
• не переносить ошибки прошлого на настоящую жизнь, все нужно воспринимать рационально и быть открытым к новому шансу;
• научиться контролировать свой гнев и негативные эмоции;
• составить план действий и придерживаться его даже в рабочих буднях;
• прислушиваться к самому себе, а не к мнению окружающих людей; для реализации собственной самодостаточности необходимо найти хобби и раскрыться в нем на 100% процентов.

Избавиться от мнительности поможет повышение самооценки. Психологи настаивают на том, что у каждого человека есть много недостатков, но достоинств гораздо больше. Нужно просто бороться с негативными проявлениями своей личности, некоторым для этого могут понадобиться годы жизни. Уникальным, но очень эффективным методом борьбы с расстройством признано ведение дневника, в который нужно фиксировать все до мелочей, не забывая их впоследствии анализировать и время от времени перечитывать.

Мнительность во многих случаях мешает человеку реализовывать свои желания и мечты, а иногда становится преградой к достижению счастья.

Психолог Александр Бродский поделился советами борьбы с мнительным состоянием, и рассказал о разных ее проявлениях:

Говоря о мнительности, хочется для начала прояснить, что мы имеем в виду, так как люди могут понимать под этим словом разные вещи.

Мнительность: как она проявляется

Одно из пониманий, по-видимому, берется от самого корня слова (мнит), т.е. мнительный человек — это тот, который мнит о себе невесть что. Или говоря более современным языком, придает своей персоне большее значение, нежели другие. Аналогами могут также выступать термины «горделивость», «заносчивость».

Другое проявление мнительности это сомнения — каждый раз, когда человек оказывается в ситуации выбора, он начинает сомневаться в том, какое решение в данный момент будет оптимальным. Старательные попытки предусмотреть все возможные варианты следствий того или иного принятого решения забирают у человека очень много сил и приводят к тому, что решение либо подолгу не принимается, либо вовсе не принимается или же ответственность за принятие решения под каким-нибудь предлогом перекладывается на кого-то другого.

И, наконец, третий вариант проявления мнительности, который, зачастую, также включает в себя и второй вариант — это тревожность. Человек тревожится по поводу того, что может с ним произойти в той или иной ситуации. Придумывает (мнит) различные пугающие его ситуации, из которых он не может найти выхода, старается каким-то образом перестраховаться, но это не приносит ему успокоения, поскольку, как бы он не перестраховывался, он тут же придумывает новую пугающую его ситуацию и снова боится. В очень запущенных вариантах такая мнительность нередко перерастает в тревожное расстройство личности, которое может выражаться в периодических кратковременных вспышках панического страха, учащенного сердцебиения, отдышки и т.п.

Мнительность: как бороться?

В первую очередь, хочется обратить внимание на то, что во всех вариантах есть нечто общее — отсутствие концентрации внимания мнительного человека на объективной реальности. О чем бы мы ни говорили: будь то восприятие себя кем-то явно большим и значительным, будь то коллекция различных мнений по одному и тому же вопросу, будь то страх не справиться с некой гипотетически возможной ситуацией — все это выдумка, плод воображения.

В осознании этого факта кроются все ответы: и откуда берется мнительность, и что с ней делать? Ниже я коснусь причин возникновения мнительности с точки зрения воспитания или пережитых психотравмирующих ситуаций. Но важнее, на мой взгляд, ясное осознание самого факта мнительности, как такового. Осознать, что только в реальности мы разрешаем те или иные ситуации, непосредственно сталкиваясь с фактом, а вовсе не в мыслях.

Что же мешает некоторым людям ясно это увидеть? Я хочу привести в пример два наиболее часто встречаемых мной фактора. Возможно, существуют и другие. Здесь важнее не перечислить их, а понять, как они работают. Оба фактора связаны с процессом воспитания и социализации человека в обществе. Первый фактор я условно называю «мужским», потому что чаще встречал эту причину мнительности именно у них.

Мнительность и корни проблемы в детстве

Когда ребенка воспитывают, с какого-то момента его начинают учить принимать решения самостоятельно. Ему говорят — «хорошо подумай, прежде чем ты будешь делать»! «Семь раз отмерь, один отрежь». «Слово не воробей, вылетит — не поймаешь». И тому подобные вещи. Если при этом еще и следует наказание за допущенную ошибку (не особо важно, в каком виде будет это наказание), то ребенок оказывается перед серьезной дилеммой — «Если я буду действовать, то могу совершить ошибку»!

Поскольку дети очень адаптивны, они довольно быстро находят возможности разрешить эту сложную ситуацию. А возможности таковы: первая — ребенок блокирует свою творческую энергию. Теперь он становится менее активным и доставляет меньше хлопот взрослым. Но куда же деваться этой заблокированной творческой энергии, которая не находит от ныне выражения в реальном мире. Эта энергия перенаправляется в мир вымышленный, в мир мыслей, логики и умозаключений. Взрослым это нередко даже очень нравится.

shutterstock.com

Вторая возможность разрешить дилемму, на первый взгляд, выглядит довольно невинной — ребенок начинает советоваться со взрослыми, прежде чем примет то или иное решение. Взрослые в восторге: наконец-то ребенок не выкидывает неожиданных сюрпризов, стал предсказуем и управляем. Из чего ребенок делает простой вывод, чем больше советуешься, тем лучше.

Кроме того, если тебя и постигнет неудача или ты все же совершишь ошибку, то ответственность с тобой разделит тот, кто тебе советовал. Пока мы говорим о детстве, для ребенка это вполне неплохое решение и он усваивает этот опыт. Но вернемся к нашей теме мнительности. Когда человек взрослый, особенно если мы говорим о мужчине, от которого традиционно принято ждать решительных поступков и смелости, то те же самые механизмы становятся, скорее, проблемой.

То, что раньше помогало избежать ответственности, критики и наказаний, теперь является их причиной. Теперь, во взрослой жизни, привычка со всеми советоваться вызывает насмешки. Попытки собрать и учесть все мнения — задача совершенно нереалистичная. От этого тревога все больше растет. Человек всячески старается хорошенечко подумать и понять в чем же дело, но ничего не выходит. Потому что смотрит не туда. К тому же, всем людям, без посторонней помощи, довольно сложно замечать свои детские стереотипы и защиты, ведь это что-то столь привычное и нормальное, это практически часть тебя.

Мнительность как подражание взрослым

Второй фактор, также условно, назван мной «женским», снова-таки по причине большей распространенности среди женщин. Этот фактор скорей относится не к воспитанию, а наследованию или подражанию, если хотите. Если мать ребенка сама является тревожным и мнительным человеком, то ребенок, особенно если это девочка, начинает ей подражать.

Дети вообще склонны подражать своим родителям. Они не столько воспитываются, сколько копируют поведение взрослых. И вот ребенок копирует тревогу, как эталонный образец поведения. Для ребенка такой тип реакции нормален. У него и мыслей нет о том, что что-то не так. И вот, уже во взрослой жизни, человек сталкивается с тем, что, оказывается, многие воспринимают мир совсем иначе. Но, опять же, поскольку эта модель является практически частью личности, то человеку сложно осознать свою тревогу. Скорее он будет склонен считать, что это люди, окружающее его, крайне беспечны, неосмотрительны, а порой и вовсе безответственны.

shutterstock.com

Как я уже говорил, разделение факторов на мужские, женские и прочие весьма условно. И во всех них есть нечто общее, некая суть, которая является основой для любой тревоги и мнительности — это внешняя референция. Если сказать простыми словами, то мнительные люди, в большинстве своем, видят причины происходящего с ними не в себе самих, а вовне: в тяжелой судьбе, в невезении, в государстве и т.д. Ведь если вспомнить о причинах возникновения мнительности и тревожности, то это был способ уйти от трудностей жизни и от ответственности за свои действия, за свою жизнь.

Так было в детстве, так остается и во взрослой жизни. Но здесь и кроется основной, универсальный ключ, помогающий перестать постоянно тревожиться и сомневаться. Нужно вернуть себе ответственность за свою жизнь. Взять ее на себя. Осознать, что все, что есть в нашей жизни, как хорошее, так и плохое, без исключения, результат наших выборов. По мере того, как человек учится принимать на себя ответственность за свою жизнь, тревога и сомнения отступают. Вместо них приходит уверенность в себе и готовность быть в реальности и сталкиваться с жизнью во всех ее проявлениях.

Главная » Отопление » Как избавиться от мнительности: простые способы. Мнительность: причины возникновения и способы избавления от этого состояния

Вокруг враги: как победить мнительность и научиться доверять людям?

29.01.2021

«Как он мог написать это! Я ведь говорил только ему! Все, больше никогда никому не поверю. Все вокруг обманщики, лучше вообще ничего и никому не рассказывать! Даже друзьям»

«Больше никогда не выйду на сцену, все только и ждут моего косяка, чтобы поржать. Лучше отсидеться в зале»

Если у тебя появилась четкая установка, что ничего хорошего от людей, даже близких, ожидать не стоит, то в тебя вселилась Мнительность. Именно это чувство мешает прощать и заставляет думать, что обидят снова. Именно из-за этого чувства мы часто создаем себе проблемы.

Ты излишне мнителен, если:

• сильно скован и легко смущаешься в компании сверстников
• переживаешь, как отреагируют окружающие на твои слова, и что о тебе подумают
• болезненно воспринимаешь критику — даже безобидную и по делу
• при знакомстве с новыми людьми ждешь подвоха, а не позитива
• часто тревожишься и боишься без повода
• тебе трудно смотреть человеку в глаза
• часто ревнуешь и краснеешь на «пустом месте»
• обидев кого-то, долго переживаешь

Чем опасна мнительность?

Опасность мнительности в том, что ты программируешь окружающих на негатив к себе.  Тебе кажется, что в любой момент может что-то случиться. Ты ведешь вечную борьбу с невидимым противником, что мешает нормально общаться с окружающими, среди которых наверняка есть добрые и открытые люди.  Ты закрываешься от счастливой жизни.

Формируется дурацкая привычка «топить себя» и притягивать проблемы и негатив. Ты так боишься что-то сделать не так, что концентрируешься только на неверном варианте. Например, боясь стать объектом насмешек, ты так сильно заморачиваешься и взвешиваешь каждую фразу, что в итоге не можешь связать и пары слов. И получаешь реакцию, которой боялся.  Это как забить гол в свои ворота.

Если враждебно смотреть на людей, то они легко считывают это и отвечают тем же. А разве такого отношения к себе ты хочешь?

И что с этим делать? Как же бороться с мнительностью?

• Разумная осторожность необходима. Это касается и знакомств в Интернете. Важно прислушаться и присмотреться к новым людям, не делая поспешных негативных выводов. Дать время себе и другим проявить себя. Старайся излишнюю подозрительность заменять на наблюдательность и объективность. Проанализируй, есть ли причины считать, что люди настроены против тебя. Например, если новые знакомые активно задают вопросы, то это не значит, что они пытаются на чем – то тебя подловить или выведать секреты. Они могут интересоваться тобой и твоей жизнью. Или хотят лучше узнать тебя. Понаблюдай, как это делается: доброжелательно, нейтрально или ты чувствуешь негатив. Узнай о них больше: расспроси общих знакомых, проанализируй информацию в соцсетях, лично задай вопросы о том, что волнует.
• При общении с малознакомыми людьми не спеши настраиваться враждебно-холодно. Попробуй «ловить» свои опасения (как кота за хвост) и менять их на установки, которые придадут уверенности. Например, ты можешь поддержать себя такими мыслями: «тревожиться в начале встречи нормально. Главное себя не накручивать и не открываться сразу же. Я пока просто послушаю, а вступлю в диалог, когда захочется или когда спросят. Я знаю интересную историю про…, вот ее и расскажу», «ничего страшного, что я долго молчу, зато вовремя вставлю анекдот или шутку».
• Анализируй ситуации и свое поведение с помощью этих вопросов, записывай выводы в дневнике:

— Действительно ли эти люди были негативно ко мне настроены?

 — Какие реальные подтверждения этому у меня есть? Что было на самом деле, а что я притягиваю за уши и преувеличиваю?

 —  В какие моменты я начинаю искать в людях плохое и зачем я это делаю?

 — Люди действительно так относятся ко мне или это я изначально настроен враждебно?  

 — Что помогает мне объективно видеть ситуацию и не делать преждевременных выводов?

• Фиксируй ситуации, где твои опасения не подтвердились. Вспомни, в какой момент «просыпается» твоя мнительность и когда она затихает. Что происходит в том и другом моменте? Что влияет на мнительность?
• Пользуйся своими выводами. Не давай прошлым негативным событиям определять твое настоящее. Предательство друга или язвительная насмешка не должны стать твоим проклятием. Все меняется, и прежде всего — ты сам. Постарайся вынести уроки из прошлого опыта: на какие «грабли» в общении с людьми ты точно уже не наступишь, какое поведение человека однозначно говорит о том, что с ним не стоит связываться. И наоборот.

Излишняя мнительность свойственна людям, которые не всегда уверены в себе. Чаще вспоминай любые свои успехи и моменты, когда ты был «на высоте» — это даст чувство уверенности в новом опыте. Твоя готовность снова доверять людям во многом зависит от того, сколько раз ты рискнешь встретиться со своими страхами, чтобы приручить их. Это как с игрой в мяч. Забить гол с первого раза мало у кого получается, но если тренироваться, то обязательно начнешь забивать. И теперь уже не в свои ворота.

Если считаешь, что тебе никто не поможет — смело звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122. 

фото svopi.ru

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Управление подозрительностью и паранойей | Партнерство London Pathways

Определение

Под подозрительностью можно определить чрезмерную осторожность и нежелание раскрывать информацию. Сюда входят подозрительные мысли или беспокойство по поводу мотивов других людей.

Это может привести к тому, что подозрительные пользователи услуг станут враждебно реагировать на вопросы и / или подавать жалобы или требования.

Кто и как вызывает подозрения?

См. Раздел «Основные советы» Руководства по лечению расстройства личности для получения дополнительной информации о личностных качествах.

Подозрительность чаще всего ассоциируется с параноидальным расстройством личности. Однако это также может быть очевидным у людей с антисоциальным расстройством личности, где существует недоверие, особенно к тем, кто находится у власти.

Когда у кого-то отмечены нарциссические черты, подозрительность может проявляться, когда существует угроза самооценке пользователя услуги (то есть он боится быть униженным или приниженным). В чем-то подобным образом люди с шизоидными чертами, вероятно, будут реагировать очень колючими и осторожными ответами, когда предпринимаются попытки установить с ними близкие отношения (либо профессионалом, либо коллегой).

Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые пользователи услуг могут проявлять более крайне подозрительное поведение, когда они страдают психотическим заболеванием (когда кто-то теряет связь с внешней реальностью). Одно из основных различий между параноидальным расстройством личности и таким заболеванием, как шизофрения, — наличие галлюцинаций (голосов) в последнем.

Вот почему важно убедиться, что пользователь услуги проверяется службами психического здоровья.

Зачем быть подозрительным?

Как правило, подозрительность — это защита от установления близких отношений из-за страха подвергнуться нападению или насмешкам, возможно, проявляющаяся в качестве стратегии в детстве при попытке справиться с трудными переживаниями.

Вы можете попытаться выяснить значение и функцию подозрительности из списка ниже:

• Сложность (биологическая) в чтении состояний ума других людей
• Как справиться с тревогой, обнаружив проблему вне себя — избегая унижения и стыда
• Позволяет никогда не чувствовать себя слабым, полагаясь на других — «жизнь — это джунгли».
• Убеждение, что другие всегда будут использовать вашу личную информацию
• Понятная бдительность в свете жизненного опыта

Влияние на практикующего врача

Пользователей службы

, представленных как подозрительных, может быть очень сложно привлечь.Вы можете почувствовать:

Подозрительно — также потому, что из-за того, что пользователь службы осторожен, вам интересно, что они от вас скрывают.

Страх — они сразу же становятся враждебными к любым вопросам, которые им задают. Это заставляет вас нервничать, задавая дополнительные вопросы по этой теме, из-за страха рассердить их.

Оборонительный — за то, что вас постоянно спрашивают о ваших мотивах, увольняют или принижают

Angry– все, от раздражения до ярости, когда на ваши попытки помочь вам отвечают защитно или угрозами, особенно когда пользователь службы жалуется вашему руководителю и просит заменить сотрудника.

Два К — контроль и капитуляция

Вышеупомянутые чувства вовлекают вас в поведение, которое находится в диапазоне от контролируемого по отношению к пользователю услуги до капитуляции (то есть отпустить вещи, которые действительно должны быть оспорены пользователем услуги). Контроль поведения включает добавление условий лицензии, скрытное реагирование на обвинения, привлечение двух сотрудников в комнату для собеседований и увеличение частоты встреч.Каждый попадает в ловушку, пытаясь убедить пользователя сервиса в том, что его убеждения ошибочны. Капитуляция — это то, что мы все делаем, когда очень заняты или деморализованы; однако подозрительные пользователи услуг действительно утомительны, и часто кажется, что не стоит противостоять повторяющимся жалобам или требовательным письмам.

Позиция практикующего — что можно и чего нельзя

DO	НЕ
Обращение к наблюдению и обсуждение тревожных чувств, которые вызывает инцидент	Сосредоточьтесь на объяснении
Позвольте пользователю сервиса высказать свою точку зрения	Подразумевать недоверие или несогласие по-своему
Рассмотрим ряд объяснений происшествия	Отклонить объяснение пользователем своего поведения мотивации
Стремиться успокоить пользователя услуг	Ожидайте, что параноидальный стиль изменится
Спросите разрешения, прежде чем запрашивать информацию по теме	Не обещайте, что вы делаете с информацией.Особенно, когда вы чувствуете давление, чтобы дать ответы
Признайте, что ваши комментарии могут быть истолкованы как угрожающие	Занять оборонительную позицию при столкновении с нелояльностью или угрозой.
Сосредоточьтесь на возможных направлениях действий или путях продвижения вперед	Сосредоточьтесь на пользователе услуги, отказывающемся от объяснений
Предлагайте короткие ответы, непринужденные и свободные от жаргона.	Попробуйте приукрасить свои ответы, чтобы заполнить неловкое молчание.Вы попадете в узлы.
Держитесь, несмотря на неудачи	Сдаться при первом препятствии, которое неутешительно
Сосредоточьтесь на триггерах в окружающей среде и постарайтесь уменьшить их.	Сосредоточение внимания на терапии как на главном средстве улучшения ситуации

Управление подозрительностью

Предложения, которые можно и нельзя делать, изложенные выше, призваны свести к минимуму подозрительность, паранойю и ненужные жалобы.В отличие от других сложных форм поведения, с подозрительностью особенно трудно бороться напрямую. Во многом это потому, что подозрительный человек не верит, что

1. они чрезмерно параноики
2. их подозрения необоснованны

Это означает, что любое бедствие возникает только в результате последствий убеждений.

Наиболее успешные вмешательства — это те, которые в той же степени (или в большей степени) сосредоточены на изменении вмешательства персонала и социальной среды, чтобы минимизировать проблемы.См. Рисунок ниже:

Подозрительность — обзор | Темы ScienceDirect

Фенотип столетнего возраста

Личность

В рамках исследования столетнего возраста в Джорджии изучались и сравнивались черты личности трех возрастных групп: долгожителей, восьмидесятилетних и шестидесятилетних. У долгожителей более высокие показатели подозрительности, радикализма, утомляемости и депрессии, но более низкие показатели интеллекта, чувствительности и стресса. Предварительные результаты исследования столетних жителей Новой Англии показывают, что долгожители женского пола имеют низкие показатели невротизма.Последующая способность не зацикливаться на стрессовых вещах может быть важной чертой выживания.

Функциональный статус

По данным шведского исследования столетнего возраста, 25% проживали в собственном доме, 37% — в домах престарелых и 38% — в домах престарелых. В исследовании «Centenarian Study» в Новой Англии пропорции не сильно различались: примерно 15% проживают самостоятельно в своих собственных домах, 35% живут с семьей или получают уход за детьми и 50% живут в домах престарелых. В то время как большинство долгожителей, по-видимому, имеют функциональную инвалидность, эта инвалидность, по-видимому, сжимается к концу жизни.По данным популяционной выборки, проведенной в рамках исследования «Долгожители Новой Англии», 90% долгожителей в среднем функционировали независимо в возрасте 92 лет. Большинство испытуемых испытали снижение когнитивной функции только в последние 3-5 лет своей жизни.

Несмотря на то, что инвалидность откладывается, большая часть долгожителей все еще страдает возрастными заболеваниями в течение многих лет. В исследовании возраста начала возрастных заболеваний среди 424 долгожителей (323 мужчины и 101 женщина) субъекты вписывались в три профиля заболеваемости: выжившие, задержанные и бежавшие.Сорок три процента долгожителей были выжившими или лицами, у которых было диагностировано возрастное заболевание до 80 лет (24% мужчин и 43% женщин). Сорок четыре процента были отложенными, людьми, которые отложили начало возрастных заболеваний до достижения по крайней мере 80-летнего возраста (44% мужчин и 42% женщин долгожителей). Беглецы, люди, достигшие 100-летнего возраста без диагноза возрастного заболевания, составили 13% долгожителей (32% мужчин и 15% женщин).Тот факт, что большинство долгожителей, по-видимому, функционально независимы в начале 90-х годов, предполагает возможность того, что выжившие и задержанные лучше справляются с болезнями и остаются функционально независимыми по сравнению с другими людьми, которые с большей готовностью умирают от этих болезней. Таким образом, в случае долгожителей может быть более точным отметить сжатие инвалидности, а не заболеваемость. Это не так, как можно было бы ожидать, с заболеваниями, связанными с высоким риском смертности. При обследовании только наиболее смертоносных заболеваний пожилых людей, таких как сердечные заболевания, рак, не связанный с кожей, и инсульт, 87% мужчин и 83% женщин задержали эти болезни или избежали их (относительно небольшое число долгожителей пережили такие заболевания).

Когнитивные функции

Популяционное исследование Heidelberg Centenarian Study недавно показало, что как раннее образование, так и интеллектуальная деятельность на протяжении всей жизни коррелируют с улучшением когнитивных функций в возрасте 100 лет и старше. Исследование показало, что около 50% долгожителей демонстрировали умеренное или тяжелое когнитивное нарушение, а около 25% были когнитивно нетронутыми. Эти пропорции примерно такие же, как и в исследованиях когнитивных функций, о которых сообщили датчане (Jeune et al.), шведском (Hagberg et al. ), Georgia (Poon et al. ) и исследованиях столетних жителей Новой Англии, которые показали, что около 70% долгожителей имели когнитивные нарушения, а 30% не страдали когнитивными нарушениями. Консервативно, при строгих критериях отсутствия признаков когнитивных нарушений, около 12–15% долгожителей не обнаруживают признаков нарушения.

Несколько столетних исследований проводят нейропсихологическое тестирование с последующими посмертными невропатологическими исследованиями, которые привели к нескольким интересным наблюдениям.Был описан ряд случаев, когда долгожители были когнитивно неповрежденными к моменту смерти, но при вскрытии не было обнаружено никаких признаков невропатологии, включая нейрофибриллярные клубки и нейритные бляшки. Эти бляшки и клубки, которые являются патологическими признаками AD, когда-то считались неизбежными последствиями старения. Эти случаи можно рассматривать как примеры старения без болезней, и они подтверждают мнение о том, что для некоторых людей невропатология не является неизбежным следствием старения, и старение нельзя считать единственной причиной наличия патологии.

Некоторые исследователи отметили, что частота различных типов деменции различается среди людей, не достигших возраста старшего возраста или старше, по сравнению с более молодыми когортами. Датское исследование долгожителей показало, что 50% случаев деменции среди долгожителей были вызваны сосудистыми заболеваниями. Вскрытие 13 японских долгожителей с умеренными когнитивными нарушениями показало сосудистую патологию, но не патологию БА. Вероятно, что редкие причины деменции становятся более распространенными среди долгожителей, потому что люди, склонные к развитию БА, умирают в более молодом возрасте, оставляя выживших склонными к клиническому проявлению других нейродегенеративных заболеваний, таких как сосудистая деменция, болезнь Пика и болезнь тельцов Леви.

Паранойя: симптомы, причины и лечение

Что такое паранойя?

Паранойя — это ощущение, что вам каким-то образом угрожают, например, люди наблюдают за вами или действуют против вас, даже если нет никаких доказательств того, что это правда. В какой-то момент это случается со многими людьми. Даже если вы знаете, что ваши опасения не основаны на реальности, они могут вызывать беспокойство, если случаются слишком часто.

Клиническая паранойя более серьезна. Это редкое психическое заболевание, при котором вы считаете, что другие несправедливы, лгут или активно пытаются причинить вам вред, когда нет доказательств.Вы вовсе не считаете себя параноиком, потому что уверены, что это правда. Как гласит старая поговорка: «Это не паранойя, если они действительно хотят тебя достать».

Тревога против параноидальных мыслей

Параноидальная мысль — это разновидность тревожной мысли. Беспокойство может вызвать паранойю, влияющую на то, что у вас вызывает паранойю, и на то, как долго это чувство длится. Но параноидальные мысли также могут вызывать беспокойство.

Иногда беспокоиться нормально, особенно если вы переживаете что-то тяжелое, например, потерю работы или разрыв отношений.Находясь в больших группах людей, вы можете беспокоиться о том, что окружающие будут судить о ваших словах, вашей одежде или поведении. Вы можете пойти на вечеринку в одиночестве и подумать: «Всем интересно, почему я один».

Некоторые называют это параноиком, но у всех нас время от времени возникают подобные мысли. Просто потому, что вы беспокоитесь, что люди могут говорить о вас, не означает, что у вас психическое заболевание. Клиническая паранойя возникает, когда вы на 100% уверены в этом, даже когда факты доказывают, что это неправда.

Если вы беспокоитесь о параноидальности своих мыслей, скорее всего, у вас скорее тревога, чем паранойя. Если ваше беспокойство не связано ни с чем очевидным и кажется, что оно никогда не проходит или не проходит, возможно, вам придется поговорить об этом с врачом. Чувства тревоги и паники, которые длятся долгое время или мешают вам в повседневной жизни, могут быть признаками тревожного расстройства. Симптомы паранойи могут быть более серьезными.

Симптомы паранойи

Симптомы паранойи могут включать:

• Защищаться, враждебно и агрессивно
• Легко обидеться
• Вера в то, что вы всегда правы, и у вас проблемы с расслаблением или ослаблением бдительности
• Невозможность идти на компромисс, прощать или принимать критику
• Неспособность доверять другим людям
• Считывание скрытых смыслов в нормальном поведении людей

Причины паранойи

Слишком мало Сон

Одна беспокойная ночь наверное, не вызовет параноидальных мыслей.Но если вы часто не спите, это может сказаться на вас. Вы можете мыслить не так ясно, и у вас больше шансов поссориться с другими или у вас возникнет недопонимание с ними. Может показаться, что люди работают против вас, когда они просто действуют так, как обычно. Если вы достаточно долго не спите, вы даже можете начать видеть и слышать то, чего нет (ваш врач назовет это галлюцинациями).

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы оставаться бдительными и психически здоровыми.

Стресс

Когда напряжение в вашей жизни усиливается, вы можете начать относиться с подозрением к другим людям. И стресс не должен быть чем-то негативным, например, болезнью или потерей работы. Даже счастливый случай, например свадьба, может вызвать стресс, вызывающий параноидальные мысли вместе с радостью.

Чтобы снять напряжение, вы можете:

• Найдите время, чтобы расслабиться и попытаться забыть о том, что вас беспокоит
• Проведите время с друзьями
• Найдите, над чем можно улыбнуться и посмеяться
• Много упражняться
• Медитируйте, чтобы очистить свой разум

Психиатрические расстройства

Одно состояние, параноидальное расстройство личности, может затруднить доверие другим.Это может вызвать негативные мысли о людях, которые просто не соответствуют действительности, например: «Они меня не любят», «Они смеются надо мной» или даже «Они замышляют против меня заговор». В некоторых случаях никакие доказательства не убедят вас в обратном. Это может привести к настоящей клинической паранойе. Хотя вы можете не верить каждой нереалистичной мысли, которая приходит вам в голову, вы верите некоторым из них.

Шизофрения, еще одно серьезное заболевание, может затруднить определение того, что реально, а что воображаемое. В большинстве случаев вы просто не знаете, когда ваши мысли стали параноидальными.Друзьям, близким или медицинским работникам часто приходится указывать на это и пытаться помочь вам получить лечение.

Пограничное расстройство личности, при котором у вас бывают быстрые эмоциональные перепады, когда вы можете поклоняться кому-то в один момент и ненавидеть его в следующий, также может вызывать параноидальные мысли и даже клиническую паранойю у некоторых людей.

Просто потому, что вы чувствуете себя параноиком или беспокоитесь о том, что время от времени думают о вас другие, не означает, что у вас психическое расстройство. Тот факт, что вы знаете, что ваши мысли не имеют смысла, может быть признаком хорошего психического здоровья.Но если эти параноидальные чувства возникают постоянно или начинают мешать вам дома или на работе, вы можете поговорить со своим врачом или психиатром.

Употребление наркотиков

Наркотики, такие как марихуана, галлюциногены (ЛСД, психотропные грибы) и стимуляторы (кокаин, метамфетамин), содержат химические вещества, которые на короткое время вызывают у некоторых людей паранойю. Как только химические вещества покидают ваш организм, паранойя тоже уходит. Дни или недели интенсивного злоупотребления алкоголем также могут вызвать кратковременную паранойю, а в долгосрочной перспективе — постоянную паранойю и даже галлюцинации.

Если вас беспокоят параноидальные мысли или если у вас есть незначительные симптомы депрессии, наркотики могут их усугубить. У некоторых людей они могут вызвать психическое расстройство, симптомом которого является настоящая клиническая паранойя.

Алкоголь также может усугубить паранойю. Кроме того, это делает нас менее сдержанными, что затрудняет контроль над этими чувствами.

Потеря памяти

Болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, которые становятся более вероятными с возрастом, могут изменить ваш мозг таким образом, чтобы вы стали более подозрительно относиться к другим.Вы можете заметить, что близкий человек, страдающий слабоумием, начинает скрывать такие вещи, как драгоценности или деньги, или становится убежденным, что у людей плохие намерения по отношению к ним. Это часть болезни. Их врач может помочь вам справиться с этими симптомами.

Лечение паранойи

Если вы чувствуете, что теряете связь с реальностью, лучше всего начать с врача или психиатра. Поскольку вы все равно можете сказать, что ваши мысли неразумны, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Для начала важно соблюдать здоровую сбалансированную диету, заниматься спортом и много спать. Все это — часть умственного равновесия, которое помогает сдерживать параноидальные мысли.

После этого можно будет поговорить с самим собой о параноидальных мыслях. Это работает только тогда, когда вы все еще можете сказать, что ваши мысли неразумны. Сохраняйте реалистичность. Вместо того чтобы думать про себя: «Я сумасшедший» или «Я параноик», попробуйте что-нибудь вроде: «Я беспокоюсь о том, что вряд ли может быть правдой.

Даже если у вас нет психического заболевания, если ваши параноидальные или иррациональные мысли мешают вам делать то, что вы хотите, поговорите с социальным работником, психологом или психиатром. Разговорная терапия или какое-либо лекарство могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Часто люди, которые чувствуют себя параноиками, не получают лечения, потому что не осознают, что их мысли нереалистичны. Если вы беспокоитесь о друге или члене семьи, поговорите со специалистом в области здравоохранения или воспользуйтесь ресурсом, например Национальным альянсом по психическим заболеваниям (www.nami.org, 800-950-NAMI) или Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (www.samhsa.gov/find-treatment, 800-662-HELP).

Параноидальное расстройство личности | Аномальная психология

Определение и связанные элементы

Параноидальное расстройство личности (PPD) характеризуется крайним уровнем недоверия и подозрительности к другим; неоправданные чувства подозрительности и недоверия к другим, гиперчувствительность, ожидания — без оправдания — которые будут повреждены и использованы другими, а также тенденция находить скрытые смысловые сообщения и комментарии, которые на самом деле являются безвредным поведением, унижающим достоинство или угрожающим.Люди с PPD часто интерпретируют даже дружеские жесты как манипулятивные или недоброжелательные. С ними часто трудно ладить, поскольку они могут быть конфронтационными и агрессивными; поэтому им обычно не хватает близких отношений с другими людьми, потому что они постоянно ждут негативных результатов, таких как предательство. В результате того, что другие негативно реагируют на их враждебность, их негативные ожидания часто подтверждаются; например, они могут заподозрить, что их сосед рано утром выносит мусор, чтобы побеспокоить их.

Люди, страдающие PPD, подозревают не только незнакомцев, но и людей, которых они знают, они верят, что те, кого они знают, планируют причинить им вред или использовать их без доказательств, подтверждающих их подозрения. Если человек с PPD действительно формирует близкие отношения, отношения часто сопровождаются ревностью и тенденциями к контролю. Эти люди, как правило, не имеют психотических особенностей, то есть находятся в четком контакте с реальностью и обычно не испытывают галлюцинаций. У них также может быть меньше когнитивной дезорганизации, поэтому они могут действовать социально в рабочей среде, хотя и несколько эффективно, как и остальная часть общества.

Когда люди с PPD подозревают эксплуатацию, причинение вреда или обман, это почти всегда ассоциируется с друзьями или близкими партнерами, потому что это люди, с которыми они наиболее близки. Например: они могут подозревать, что их супруг или партнер замешан в любовной связи. Вот где возникают проблемы с лояльностью и доверием.Они неохотно раскрывают любую информацию, которая может причинить им вред или использоваться для их подавления, поэтому они склонны хранить секреты от близких им людей из-за паранойи. идея, что они будут повреждены в процессе.

Поскольку им трудно доверять другим, люди с PPD обладают чрезмерным чувством самодостаточности и автономии. Они часто жесткие, неспособны сотрудничать, часто с трудом принимают критику и вместо этого обвиняют других в своих недостатках. Они могут часто участвовать в юридических спорах из-за своей склонности к контратаке в ответ на предполагаемые угрозы. Иногда PPD может предшествовать бреду или шизофрении. У людей с PPD может развиться большое депрессивное расстройство, часто наблюдается злоупотребление психоактивными веществами или зависимость.

Люди с PPD обычно не имеют психотических особенностей, то есть они явно находятся в контакте с реальностью, и у них обычно нет галлюцинаций. Однако они могут испытывать кратковременные психотические эпизоды в ответ на стресс. Важно помнить, что у этих людей нет шизофрении по параноидальному типу, потому что у них нет галлюцинаций и отсутствует их когнитивная дезорганизация, типичная для шизофрении. Кроме того, они могут функционировать в обществе и на рабочем месте, хотя это нарушение влияет на их функционирование.Эти люди всегда находятся под охраной и готовы к нападениям со стороны других людей в сфере занятости, социальных сфер и семейной жизни.

DSM-IV-TR Критерии

Определено, как указано выше. Это может начаться в раннем взрослом возрасте и присутствовать в различных контекстах, на что указывают четыре (или более) из перечисленных ниже пунктов.

1. Без достаточных оснований подозревает, что другие эксплуатируют, причиняют вред или обманывают его или ее.
2. Озабочен необоснованными сомнениями в лояльности или надежности друзей, семьи или коллег.
3. Не хочет доверять другим из-за необоснованного опасения, что информация будет использована против него или нее злонамеренно.
4. Читает скрытые унизительные или угрожающие значения в доброжелательные замечания или события.
5. Постоянно злится, потому что не прощает оскорблений, травм и розыгрышей.
6. Воспринимает атаки на свой характер или репутацию, которые не очевидны для других, и быстро реагирует гневно или контратакует.
7. Имеет периодические необоснованные подозрения в отношении верности супруга или партнера.

• Не возникает исключительно во время шизофрении, расстройства настроения с психотическими особенностями или другого психотического расстройства и не возникает в результате прямого физиологического воздействия общего состояния здоровья.
  • ПРИМЕЧАНИЕ: Если критерии соблюдены до начала шизофрении, добавьте «преморбидный», например, «параноидное расстройство личности (преморбидное)».

Презентация для детей и взрослых

Согласно DSM-IV-TR, есть несколько исключений, в которых отмечается, что расстройства личности обычно не диагностируются у лиц моложе 18 лет.Если симптомы или поведение, иногда называемые особенностями, присутствуют в течение как минимум 1 года, тогда у человека может быть диагностировано расстройство личности, если ему или ей меньше 18 лет.

Признаки параноидального расстройства личности можно увидеть в детстве: плохие отношения, плохая успеваемость в школе, странные мысли, социальная тревожность, одиночество, гиперчувствительность, и они могут восприниматься другими как «странные» или «эксцентричные» и как результат может вызвать насмешки со стороны других детей.

Гендерные различия в проявлениях расстройств

• Параноидальное расстройство личности чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и включает несколько сопутствующих заболеваний. Сопутствующие заболевания часто возникают с шизофренией, избегающими и пограничными расстройствами личности.
• Женщины обычно больше связаны с пограничными, истерическими и зависимыми расстройствами.
• Мужчины обычно больше связаны с параноидальными, шизофреническими и антисоциальными расстройствами.
• Диагностика для мужчин и женщин также различается, даже если у обоих наблюдаются одинаковые симптомы.
• Женщины также более склонны обращаться за помощью, чем мужчины, потому что они с большей готовностью признают симптомы, признают необходимость в помощи и больше склонны обращаться за помощью со стороны своей социальной группы.

Культурные различия в представлении

Большинство перечисленных и рассмотренных расстройств имеют кавказскую основу. Однако для разных культурных групп симптомы и лечение могут быть разными.

Некоторые формы поведения, обусловленные культурой или жизненными обстоятельствами, могут быть ошибочно приняты за паранойю. Члены групп меньшинств, иммигранты, беженцы или представители другого этнического происхождения могут находиться под охраной или обороняться из-за незнания или восприниматься обществом большинства как пренебрежение. Такое поведение может вызвать гнев у тех, кто имеет дело с этими людьми, тем самым создавая взаимное недоверие, что не будет параноидальным расстройством личности.

Эпидемиология

Распространенность параноидального расстройства личности на протяжении всей жизни составляет 0.От 5% до 2,5% от общей численности населения. Повышенная распространенность параноидального расстройства личности имеет биологическую связь с родственниками хронических больных шизофренией и пациентов с бредовыми расстройствами преследования, что является наличием стойких бредовых идей.

Уровень распространенности среди стационарных психиатрических больниц составляет 10-30%. От 2% до 10% пациентов в амбулаторном лечебном учреждении также страдают от этого заболевания.

Одно исследование показало, что 44% из тех, кто лечится от алкоголизма, страдают параноидальным расстройством личности, в то время как другие исследования показали, что его всего около 13.2% (SAMHSA, 2009).

Этиология

• Причина параноидального расстройства личности неизвестна, хотя есть некоторые теории, что это может быть связано с негативным детским опытом в угрожающей домашней атмосфере или опекунами, имеющими PPD.
  • В детстве не было возможности предсказать свое окружение или убежать от него; поэтому они развивают параноидальный образ мышления, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями.
• Кроме того, заболеваемость PPD, по-видимому, увеличивается в семьях, в которых один из членов группы страдает шизофренией.
  • Наличие семейного фактора означает, что у них больше шансов получить заболевание, потому что оно было заложено в семейной генетике, и, таким образом, у них больше шансов на развитие расстройства, чем у кого-то, в семье которого нет известных генетических нарушений.
• Путь развития PPD преимущественно включает в себя реакцию окружающей среды на критику, обвинение и враждебность. Исследования связывают этот диагноз с теми, кто ухаживает за больным, которые лечили человека с PPD садистским, унизительным или унизительным образом, внушая убеждение, что он или она в корне плохи.Процесс, ограничивающий способность человека доверять, приводит к тревожному отказу от взаимодействий, которое позже компенсируется гневом и безапелляционным поведением, направленным на защиту человека от нависшего над ним вреда.
• Пропагандирует убеждение, что ненавистническая критика или оскорбления могут быть результатом межличностного взаимодействия. Приводит к отказу от таких взаимодействий, что впоследствии может быть компенсировано гневом.
• Согласно Энциклопедии психических расстройств, были предложены другие возможные межличностные причины.Например, некоторые терапевты полагают, что поведение, характеризующее PPD, может быть изучено и восходит к детскому опыту. Согласно этой точке зрения, дети, которые подвержены гневу и ярости взрослых, не имея возможности предсказать вспышки и не имея возможности избежать их или контролировать их, развивают параноидальный образ мышления, пытаясь справиться со стрессом. PPD возникнет, когда этот тип мышления станет частью личности человека по мере приближения взрослой жизни.
• Исследования однояйцевых (или монозиготных) и разнояйцевых (или дизиготных) близнецов предполагают, что генетические факторы также могут играть важную роль в возникновении заболевания.Исследования близнецов показывают, что гены способствуют развитию расстройств личности у детей, включая PPD. Кроме того, оценки степени генетического вклада в развитие расстройств личности в детском возрасте аналогичны оценкам генетического вклада во взрослые версии расстройств.

Лекарства

В то время как индивидуальная поддерживающая психотерапия является методом выбора при PPD, лекарства иногда используются в ограниченных количествах для лечения связанных симптомов.Если, например, пациент очень беспокоится, ему могут быть назначены успокаивающие препараты. Кроме того, в периоды сильного возбуждения и сильного стресса, вызывающего бредовые состояния, пациенту могут назначать низкие дозы антипсихотических препаратов.

Некоторые врачи предложили этой группе пациентов использовать низкие дозы нейролептиков; однако лекарства обычно не являются частью длительного лечения PPD. Одна из причин заключается в том, что не было доказано, что лекарства эффективно снимают долгосрочные симптомы расстройства, хотя, как сообщается, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин (прозак), делают пациентов менее злыми, раздражительными и подозрительными.Антидепрессанты могут даже ухудшить симптомы.

Вторая причина заключается в том, что люди с PPD с подозрением относятся к лекарствам. Они опасаются, что другие могут попытаться контролировать их с помощью наркотиков. Поэтому может быть очень трудно убедить их принимать лекарства, если только возможность избавления от другой угрозы, такой как крайняя тревога, не делает лекарства относительно привлекательными. Лучше всего использовать лекарство при определенных жалобах, когда пациент достаточно доверяет терапевту, чтобы попросить облегчить определенные симптомы.

Прогноз

Параноидальное расстройство личности часто является хроническим заболеванием, продолжающимся всю жизнь; долгосрочный прогноз обычно не обнадеживает. Однако чувство паранойи можно до некоторой степени контролировать с помощью успешной терапии. К сожалению, многие пациенты на протяжении всей жизни страдают от основных симптомов заболевания.

Профилактика

С небольшим пониманием или отсутствием понимания причины PPD невозможно предотвратить расстройство.

Эмпирически поддерживаемые методы лечения

Поскольку люди с PPD очень подозрительны и не заслуживают доверия к другим, они, как правило, не обращаются за терапией самостоятельно.Часто правовая система или семья человека, страдающего этим расстройством, вмешиваются и побуждают человека обращаться за лечением. Однако начать лечение с человека крайне сложно, так как терапевт должен завоевать доверие пациента.

Наиболее успешной формой лечения этого расстройства является психотерапия, которая может использоваться, чтобы помочь пациенту контролировать свои параноидальные мысли. Лекарства иногда используются для лечения связанных симптомов, таких как беспокойство или бредовые состояния, от которых страдают некоторые люди с PPD в состоянии стресса.

Некоторые врачи предлагают использовать низкие дозы нейролептиков для краткосрочного лечения PPD. Сообщалось, что антидепрессанты, такие как прозак, ухудшают симптомы PPD, и люди с PPD часто с подозрением относятся к лекарствам и считают, что другие могут попытаться контролировать их с помощью лекарств. Хотя психотерапия и лекарства могут временно контролировать симптомы PPD, большинство пациентов испытывают симптомы PPD на протяжении всей своей жизни и нуждаются в последовательной терапии, чтобы справиться со своей паранойей.

Психотерапия

Согласно Энциклопедии психических расстройств, основным подходом к лечению таких расстройств личности, как PPD, является психотерапия. Проблема в том, что пациенты с ППД не всегда готовы оказать терапевтам доверие, необходимое для успешного лечения. В результате было трудно собрать данные, которые указали бы, какой вид психотерапии будет работать лучше всего. Терапевты сталкиваются с проблемой развития взаимопонимания с кем-то, кто по природе своего расстройства личности является недоверчивым и подозрительным; тот, кто часто видит злой умысел в безобидных действиях и заявлениях других людей.Пациент может активно сопротивляться или отказываться сотрудничать с другими, кто пытается помочь.

Психиатры, лечащие пациентов с PPD, должны остерегаться любого проявления враждебности с их стороны в ответ на враждебность со стороны пациента, что является обычным явлением у людей с этим расстройством. Вместо этого клиницистам рекомендуется развивать доверие, настойчиво демонстрируя непредвзятое отношение и профессиональное желание помочь пациенту.

Обычно только терапевт должен преодолеть сопротивление пациента.Неудивительно, что групповая терапия с участием членов семьи или других психиатрических пациентов бесполезна при лечении PPD из-за недоверия людей с PPD к другим. Эта характеристика также объясняет, почему не существует значительных групп самопомощи, посвященных выздоровлению от этого расстройства. Однако было высказано предположение, что некоторые люди с PPD могут присоединиться к культам или экстремистским группам, члены которых могут разделять их подозрения.

Чтобы завоевать доверие пациентов с PPD, терапевты должны стараться как можно меньше скрывать от своих пациентов.Эта прозрачность должна включать заметки; подробности административных задач, касающихся пациента; переписка; и лекарства. Любое указание на то, что пациент посчитал бы «обманом» или негласной операцией, может и часто приводит к тому, что пациент прекращает лечение. Пациенты с параноидальными наклонностями часто не обладают хорошо развитым чувством юмора; тем, кто должен взаимодействовать с людьми с PPD, вероятно, не стоит шутить в их присутствии. Попытки юмора могут показаться насмешкой людям, которым так легко угрожать.

Для некоторых пациентов наиболее достижимая цель может заключаться в том, чтобы помочь им научиться анализировать свои проблемы в общении с другими людьми. Этот подход представляет собой поддерживающую терапию и предпочтительнее психотерапевтических подходов, которые пытаются проанализировать мотивацию пациента и возможные источники параноидальных черт. Вопросы о прошлом пациента могут подорвать лечение пациентов с PPD. Сосредоточение внимания на конкретных проблемах, беспокоящих пациента с ППД, обычно является самым разумным курсом.

Со временем и опытным терапевтом у пациента с PPD, который продолжает терапию, может развиться некоторая степень доверия. Но по мере того, как пациент раскрывает все больше своих параноидальных мыслей, клиницист будет продолжать сталкиваться с трудной задачей уравновесить потребность в объективности в отношении параноидальных идей и поддержание хорошего взаимопонимания с пациентом. Таким образом, терапевт ходит по канату с этим типом пациентов. Если терапевт недостаточно прямолинеен, пациент может почувствовать себя обманутым. Если терапевт слишком прямо бросит вызов параноидальным мыслям, пациенту будет угрожать опасность и он, вероятно, прекратит лечение.

Изображается в массовой культуре

• Джордж из Сайнфельда
  • Для него характерны иррациональная подозрительность и недоверие к окружающим
• Корнелиус Фадж из Гарри Поттера
  • Он иррационально опасается, что Альбус Дамблдор и кто-либо еще пытается свергнуть его с поста министра магии

DSM-V Изменения

Параноидальное расстройство личности будет представлено и диагностировано как комбинация основного нарушения функционирования личности и определенных патологических черт личности, а не как особый тип.

(APA, 2010)

Ссылки

границ | Нейронные корреляты подозрительности и взаимодействия с тревогой во время эмоциональной и нейтральной обработки текста

Введение

Тревога, депрессия и психотические расстройства часто сопутствуют друг другу (например, Sands and Harrow, 1995; Braga et al., 2004; Baillie and Rapee, 2005). Исследователи все больше подчеркивают важность определения симптомов, уникальных для каждого расстройства или общих с другими расстройствами, и того, как эти симптомы взаимодействуют (например,г., Брага и др., 2004). Подозрительность (или паранойя в крайнем случае) — это симптом, который включает в себя преувеличенную тенденцию верить, что другие люди намерены причинить вред, особенно себе. Считается, что он существует в континууме (Combs et al., 2002) и связан с тревогой и депрессией среди населения в целом (Martin and Penn, 2001; Messias and Kirkpatrick, 2001; Ellett et al., 2003; von Gemmingen et al. al., 2003; Combs and Penn, 2004) и при расстройствах шизофренического спектра (Kirkpatrick et al., 1996; Фримен и Гарети, 1999; Мессиас и др., 2001; Кандидо и Ромни, 2002; Гудвин и др., 2002; Дрейк и др., 2004; Шпицнагель и Зур, 2004 г .; Хупперт и Смит, 2005). Хотя это редко исследуется, лучшее понимание роли подозрительности в контексте тревоги и депрессии может способствовать улучшению определения, классификации и лечения психологических расстройств.

Подозрительность может быть проявлением или следствием сильной тревоги и депрессии. Эта возможность согласуется с иерархической моделью психопатологии Фулдса и Бедфорда (1975), в которой люди с расстройствами более высокого уровня (например,ж. психоз) имеют все симптомы более низких уровней (например, расстройства настроения и тревожность). Они предположили, что коморбидность существует потому, что тяжелые симптомы на более высоких уровнях носят эпизодический характер и поэтому не всегда маскируют симптомы более низкого уровня. Модель также подтверждается тем фактом, что люди с одним расстройством подвергаются повышенному риску соответствия критериям для другого диагноза, что позволяет предположить, что наличие определенных симптомов делает более тяжелые симптомы более вероятными. Поскольку подозрительность чаще связана с психозом, чем с тревогой и депрессией, это может быть симптом «более высокого уровня», который может развиться как следствие депрессии и / или тревоги.

Другие модели также предполагают, что эмоциональные расстройства имеют общие черты характера, такие как общий дистресс или отрицательный аффект (Clark and Watson, 1991; Zinbarg and Barlow, 1996; Brown et al., 1998). Поскольку эти модели основаны на оценке депрессии и тревожности, а подозрительность обычно считается характеристикой психоза, подозрительность в отношении этих моделей не изучалась. Однако, учитывая описанную выше сопутствующую патологию и доказательства того, что эмоциональные расстройства и психозы не так различаются, как предполагают системы классификации (Freeman and Garety, 2003), подозрительность, как и негативные аффекты, может быть еще одним общим фактором этих расстройств.В свете модели Фулдса и Бедфорда (1975) и других моделей, процитированных выше, возможно, что подозрительность — это пространственное явление, общее как для тревоги, так и для депрессии, которое усугубляет симптомы этих расстройств. Если да, то можно направить лечение на подозрительность, чтобы уменьшить тяжесть депрессии, тревоги или психоза.

Связь между подозрительностью и тревогой и депрессией не является неожиданной, учитывая их обычное нарушение обработки информации об эмоциях (например,г., Бенталл и Кейни, 1989; Гур и др., 1992; Грин и Филлипс, 2004 г.). Однако тревога, по-видимому, больше связана с подозрительностью, чем с депрессией, учитывая схожие неправильные представления и стили атрибуции. Например, паранойя и тревога связаны с тенденцией неверно истолковывать угрозу, что может привести к эмоциональному возбуждению. Однако эмоциональная реакция на симптомы паники может быть расплывчатой ​​или неточной, приводя к неточным суждениям и бредовым или странным убеждениям (например, подозрительности) относительно возбуждения (Maher, 1974, 1988; Clark, 1986; Boden and Berenbaum, 2007).Этот процесс подтверждается тем фактом, что подозрительность отрицательно связана с ясностью эмоций (например, со способностью идентифицировать пережитые эмоции; Berenbaum et al., 2006) и положительно связана со склонностью к скуке, которая, в свою очередь, связана с гиперфокусом на собственном человеке. чувства (фон Гемминген и др., 2003). Помимо отсутствия ясности в отношении эмоций, параноики склонны винить внешние, а не внутренние источники в негативных событиях (см. Обзор в Kinderman and Bentall, 1998), особенно в действиях других людей (Fear et al., 1996; Киндерман и Бенталл, 1997, 2000). Таким образом, подозрительность может быть частично связана с неспособностью точно идентифицировать эмоции, связанные с возбуждением, в сочетании с предубеждением внешней атрибуции.

Также, похоже, существует когнитивный компонент подозрительности, который может перекрываться с тревожными расстройствами, характеризующимися беспокойством. Например, подозрительность и тревога из-за беспокойства связаны с ожиданием опасности (Freeman and Garety, 2003). Беспокойство также усиливает подозрительность или паранойю (т.е., убежденность в бреде преследования, Garety et al., 2005) и является предиктором паранойи в выборке студентов колледжа (Tone et al., 2011). Кроме того, когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств может уменьшить параноидальные убеждения (Key et al., 2003).

Депрессия и подозрительность кажутся более отчетливыми. Лица, страдающие депрессией или подозрительностью, действительно имеют тенденцию к безнадежности или бессилию (Alloy and Clements, 1998), но могут иметь разные стили атрибуции. Паранойя иногда ассоциируется с приписыванием положительных событий внутренним источникам (например,г., Зиглер и Глик, 1988; Chadwick and Trower, 1997) и приписывание негативных событий внешним источникам (Fear et al., 1996; Kinderman and Bentall, 1997; Fornells-Ambrojo and Garety, 2009), тогда как люди, находящиеся в депрессии, делают негативные внутренние приписывания, в которых они винят себя за негативные события (Wall and Hayes, 2000). Следовательно, связь между подозрительностью и депрессией оказывается более слабой, более косвенной или более сложной, чем связь между подозрительностью и тревогой.

Таким образом, подозрительность и тревога имеют схожие процессы. Как указано в Grupe and Nitschke (2013), существует пять общих процессов для тревожных расстройств. Вероятно, что подозрительность и тревога, связанные с беспокойством [например, генерализованное тревожное расстройство (ГТР)], связаны с двумя из этих процессов: склонностью к завышению стоимости и вероятности угрозы и поведенческим и когнитивным избеганием. Подозрительность и тревога, связанные с возбуждением, вероятно, связаны с повышенной бдительностью в условиях неуверенности в угрозе и повышенной реактивностью на угрозу.В совокупности подозрительность, вероятно, является следствием неверной интерпретации угрозы, которая приводит к возбуждению. Неспособность определить источник этих эмоций в ответ на возбуждение в сочетании с предвзятостью внешнего приписывания ведет к опасениям и дальнейшему неверному толкованию угрозы (ожиданию опасности в отношении других людей). Таким образом, люди, которые имеют склонность к подозрительности, вероятно, чередуют типы тревоги (возбуждение и опасения).

Хорошо известно, что тревога и депрессия связаны с дефицитом обработки эмоций (например,г., Gur et al., 1992; Heller et al., 1997; Сургуладзе и др., 2004; Engels et al., 2007, 2010), но подозрительность также связана с дефицитом обработки эмоций. Нарушение обработки страха (например, оценка нейтральных предшественников событий как вызывающих страх) коррелировала с подозрительностью у пациентов с шизофренией (Trémeau et al., 2009). Эти отношения похожи на тенденцию тревожных людей предвидеть опасность в ситуациях, которые другие считают безобидными. Другое исследование показало, что люди с бредом преследования и субклиническая группа с высокими показателями паранойи имели более низкое эмоциональное восприятие, чем группы с умеренной и низкой субклинической паранойей.Кроме того, группа с высоким субклиническим статусом показала больше помех от слов с параноидальным содержанием при выполнении задания Струпа с эмоциональным словом (Combs et al., 2006; см. Также Bentall and Kaney, 1989). Такая реакция на негативные слова также наблюдалась в многочисленных исследованиях тревожности (например, Мэтьюз и Маклауд, 1985; Фокс, 1993; Эглофф и Хок, 2003). Учитывая клиническое и концептуальное совпадение подозрительности и тревожности, важно определить степень, в которой эти два аспекта симптомов отражают схожие процессы.Кроме того, учитывая, что дисфункциональная обработка эмоциональной информации способствует развитию психопатологии в целом (например, Freeman and Garety, 2003), поддержанию тревоги и депрессии (например, Turk et al., 2005) и связана с паранойей (см. Выше) ), понимание влияния подозрительности на обработку эмоций может прояснить механизмы, участвующие в возникновении и поддержании тревоги и депрессии, а также указать пути для более эффективного вмешательства.

Задание Струпа со словом эмоция полезно для исследования роли подозрительности в обработке эмоций при тревоге и депрессии.Поведенческое вмешательство слов, связанных с угрозой, было продемонстрировано в этой задаче (для обзора см. Williams et al., 1996) при тревоге (например, Mathews and MacLeod, 1985; Fox, 1993; Egloff and Hock, 2003), шизофреническом спектре. расстройства (например, Бенталл и Кейни, 1989; Комбс и Пенн, 2004; Моханти и др., 2005) и депрессия (Уильямс и др., 1996; Лим и Ким, 2005). Индексы нейронной активности предоставили ценную информацию об этапах обработки во время этой задачи. Например, компоненты N200 и P200 связанного с событием потенциала мозга (ERP) были связаны с ранним вниманием к эмоциональным стимулам в этой задаче (например,г., Перес-Эдгар и Фокс, 2003; Thomas et al., 2007; Sass et al., 2010). В других задачах P200 чувствителен к восприятию угрозы (Carretié et al., 2001a, b; Correll et al., 2006), а N200 — к когнитивному контролю или ингибированию реакции (Correll et al., 2006). Последующую обработку можно измерить с помощью P300, компонента, который может отслеживать сложность задачи и обычно интерпретируется как индекс когнитивных ресурсов, выделенных задаче (Donchin and Coles, 1988; Yee and Miller, 1994). Отрицательные стимулы при выполнении задания Струпа со словом эмоция были связаны с более крупным P300 (Li et al., 2007; Thomas et al., 2007), что интерпретируется как выделение дополнительных ресурсов для категоризации стимулов. Метцгер и Орр (1997) сообщили о тенденции к более поздней латентности P300 для слов, связанных с травмой, у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), что указывает на задержку или длительную оценку таких слов. В совокупности исследования ES ERP предполагают, что слова-эмоции связаны с улучшенным ранним восприятием и увеличением распределения ресурсов.

Учитывая связь между подозрительностью и тревогой, нейронная активность, связанная с подозрительностью, может сочетаться с течением времени и латерализацией нейронной активности, связанной с тревогой, и, возможно, влиять на нее.Поскольку психофизиологические исследования подтвердили психометрические различия между двумя измерениями тревожности (например, Nitschke et al., 2001), тревожным предчувствием (беспокойство, основной компонент ГТР) и тревожным возбуждением (страх или соматическая тревога, компонент панического расстройства и фобий) ), латерализация и временной ход активности могут зависеть от отношения подозрительности к каждому из этих параметров. Тревожные опасения или беспокойство связаны с большей активностью левой, чем правой префронтальной области (Heller et al., 1997; Энгельс и др., 2007, 2010; Mathersul et al., 2008), и существуют смешанные доказательства связи между опасениями и повышенной ранней сенсорной обработкой эмоциональных стимулов (например, Drake et al., 1991; Turan et al., 2002; Li et al., 2007; Sass et al., 2010). Напротив, тревожное возбуждение связано с большей активностью правой, чем левой префронтальной области (Nitschke et al., 1999; Mathersul et al., 2008), повышенной правой-задней активностью (например, Heller and Nitschke, 1998; Engels et al., 2007). , 2010) и улучшенная ранняя обработка (большая амплитуда и меньшая задержка P200; Yee and Miller, 1988; Hanatani et al., 2005; Паули и др., 2005).

Перекрывающиеся характеристики тревожности и подозрительности могут быть связаны с аналогичными моделями региональной активности. Например, тревожное возбуждение и подозрительность связаны с возбуждением и, как следствие, бдительностью в отношении угрозы. Таким образом, подозрительность и тревожное возбуждение в сочетании могут преувеличивать характеристики бдительности, что приводит к увеличению активности ERP, регистрируемой над правым задним отделом коры головного мозга. Напротив, тревожное предчувствие и подозрительность разделяют вербальные итеративные процессы (такие как размышления или беспокойство, которые затрагивают области, связанные с вербальной обработкой), которые включают расширенную обработку стимулов.Подозрительность может сочетаться с характеристиками тревожного предчувствия, чтобы усилить активность, проявляющуюся в левой лобной области. В качестве альтернативы, эти общие аспекты, связанные с бдительностью и вербальными итеративными процессами, могут подавлять эффекты друг друга, что приводит к уменьшению амплитуды компонентов ERP в правом-заднем и лево-лобном участках.

У подозрительности есть и другие характеристики, кроме того, что она совпадает с тревогой. Подозрительность и тревожные предчувствия разделяют вербальные итеративные процессы, но подозрительность связана с опасениями, касающимися именно вреда, нанесенного другими людьми (Kinderman and Bentall, 1998), а не чрезмерным беспокойством в ряде сфер жизни (Американская психиатрическая ассоциация [APA], 2000).Точно так же подозрительность и тревожное возбуждение связаны с возбуждением симпатической нервной системы, но подозрительность связана с таким возбуждением из-за бдительности по отношению к внешней угрозе (например, люди хотят меня достать), а не из-за определенных стимулов, которые могут быть внешними. или внутренние (например, пауки, интероцептивные сигналы). Эти отличительные характеристики могут отражаться в различных моделях мозговой активности. Есть некоторые свидетельства того, что подозрительность связана с активностью в правой височной области мозга, которая также связана с бдительностью (Robertson and Garavan, 2004).Усиление N200 наблюдалось над правой височно-теменной корой во время слуховой необычной задачи (Sumich et al., 2014), что свидетельствует об усилении процессов раннего внимания, что согласуется с тенденцией к бдительности. Фракционная анизотропия в правом крючковом фасикулюсе, тракте белого вещества, который соединяет височные и лобные доли, коррелировала с подозрительностью (Nakamura et al., 2005). Поскольку тревожное возбуждение также связано с активностью в аналогичной правой задней области, возможно, что ассоциация подозрительности с этой областью связана с тревогой.

Настоящее исследование было направлено на выявление общих и различных эффектов подозрительности и тревожности на обработку эмоциональной информации путем измерения как поведенческих помех, так и ERP. Было высказано предположение, что подозрительность будет связана с ранним вниманием ко всем стимулам, отраженным в правой височной активности, совместимой с бдительностью. Во-вторых, подозрительность взаимодействует с измерениями тревожности, влияя на бдительность и вербальные повторяющиеся процессы, что отражается в активности в правой задней и левой лобных областях.P200 и N200 будут индексировать процессы раннего внимания, а P300 индексировать выделение ресурсов для обработки стимулов. Депрессия оценивалась, чтобы продемонстрировать, что предполагаемые ассоциации с тревогой не были связаны с общей психопатологией и потому что некоторые нейропсихологические, фМРТ и ERP данные о тревоге появились только после частичного исключения депрессии (например, Keller et al., 2000; Herrington et al. ., 2010; Sass et al., 2010). Ожидалось, что депрессия не будет взаимодействовать с подозрительностью для прогнозирования показателей ERP.

Материалы и методы

Большая часть раздела методов, включая стимулы и экспериментальный план, процедуру записи ЭЭГ, а также процедуры обработки и анализа данных, частично совпадают с Fisher et al. (2010) и в некоторой степени с Sass et al. (2010, 2014) и Стюарт и др. (2010).

Участников

Более 1000 участников курсов по психологии заполнили анкету для беспокойства Пенсильванского университета (PSWQ; Meyer et al., 1990; Molina and Borkovec, 1994) и шкалы тревожного возбуждения и ангедонической депрессии опросника по симптомам настроения и тревожности (MASQ; Watson). и другие., 1995а, б). Для более крупного исследования фМРТ и ЭЭГ были отобраны пять групп на основе комбинаций баллов по трем шкалам: PSWQ, шкале тревожного возбуждения MASQ и подшкале из восьми пунктов шкалы MASQ Anhedonic Depression, которая подчеркивает депрессивное настроение, а не низкий положительный аффект. (Nitschke et al., 2001). Лица, набравшие 80-й процентиль или выше по одной шкале и 50-й процентиль или ниже по двум другим шкалам, были отобраны для трех чистых групп с высокими показателями: только сильные тревожные предчувствия ( n = 14), сильное тревожное возбуждение. только ( n = 14) или только высокая депрессия ( n = 15).Четвертая группа имела оценки на уровне 80-го процентиля или выше по всем трем шкалам ( n = 18), а контрольная группа имела баллы на уровне 50-го процентиля или ниже по всем трем анкетам ( n = 27). Групповые критерии использовались только для набора; Настоящий анализ проводился среди всех участников, чтобы исследовать пространственные отношения между подозрительностью, тревогой и депрессией. Все участники были правшами, носителями английского языка с нормальным цветовым зрением.Участников провели по лаборатории, проинформировали о процедурах исследования и проверили на предмет клаустрофобии или противопоказаний к участию в МРТ. Исследование было одобрено IRB Университета Иллинойса в Урбане и Шампейне. Все участники дали свое информированное согласие до включения в исследование.

Настоящий анализ основан на 88 оплачиваемых участниках (55% женщин и 84% европеоидов), от которых были получены как данные ЭЭГ, так и показатели подозрительности из опросника шизотипической личности (SPQ; Raine, 1991).Участники были 18–34 лет (среднее значение = 19,0, стандартное отклонение = 1,8), были здоровы с медицинской точки зрения, по данным самооценки, и были правшами, согласно данным Эдинбургской инвентаризации рук (Oldfield, 1971). Участники завершили набор участников, структурированное клиническое интервью по DSM-IV Axis I Disorders (SCID; First et al., 1997), сеанс фМРТ и сеанс ЭЭГ. Участники выполнили задания Струпа с эмоциями и цветными словами во время данных фМРТ и ЭЭГ. Порядок представления двух задач в рамках сеанса был уравновешен для разных субъектов, как и порядок сеансов фМРТ и ЭЭГ, с сеансом SCID между ними для большинства субъектов.В настоящем отчете учитывались только данные из задания Струпа со словом эмоция во время сеанса ЭЭГ.

Меры

Во время набора участников участникам были назначены SPQ и повторно администрированы MASQ и PSWQ. Анализы основаны на этих оценках, поскольку они были получены ближе по времени к измерениям ЭЭГ. Достоверность повторного тестирования составила: PSWQ, r (81) = 0,91, p <0,001; MASQ Тревожное возбуждение, r (84) = 0,71, p <0.001; и подшкала MASQ Anhedonic Depression из восьми пунктов, r (84) = 0,64, p <0,001. Данные PSWQ отсутствовали для четырех участников, поэтому анализ с использованием PSWQ основан на 84 участниках.

баллов подозрительности были получены по подшкале SPQ, состоящей из восьми пунктов. Примеры таких вопросов: «Я уверен, что обо мне говорят за моей спиной»; «Вас иногда беспокоит, что друзья или коллеги на самом деле не лояльны или заслуживают доверия ?;» и «Часто ли вы замечаете скрытые угрозы или оскорбления из того, что люди говорят или делают?»

Задача

Презентация

Word и запись ответов контролировались программным обеспечением STIM (James Long Company, Caroga Lake, NY, США).Настоящая задача была реализована в виде блоков слов с положительными или отрицательными эмоциями, чередующихся с блоками нейтральных слов, дизайн, который оказался эффективным (Compton et al., 2000; Bar-Haim et al., 2007). Участники получили 256 испытаний в 16 блоках (четыре положительных, восемь нейтральных, четыре отрицательных) из 16 испытаний. Испытание начиналось с предъявления слова в течение 1500 мс, за которым следовало перекрестие фиксации в течение 275–725 мс (от начала до начала ITI 2000 ± 225 мс). Каждое испытание состояло из одного слова, представленного в одном из четырех цветов (красный, желтый, зеленый, синий) на черном фоне, причем каждый цвет одинаково часто встречался в типе слова (положительный, нейтральный, отрицательный).Каждый участник получил один из восьми приказов, направленных на минимизацию эффектов порядка стимулов. В четырех из восьми порядков представления первый и третий блоки были нейтральными словами, с положительными и отрицательными блоками вторым или четвертым, а порядок валентности уравновешивался между участниками. Остальные четыре порядка представления дополняют их, причем первый и третий блоки представляют собой либо положительные, либо отрицательные слова, а второй и четвертый блоки — нейтральные слова.

Эмоциональные и нейтральные слова одинаково часто предшествовали друг другу, и ни одно слово не повторялось в течение экспериментального сеанса.Внутри блока каждый цвет появлялся четыре раза, и испытания были псевдослучайными, так что не более двух испытаний одного цвета появлялись подряд. После каждого четвертого блока был короткий период отдыха. В дополнение к 16 блокам слов было четыре блока только для фиксации — один в начале, один в конце и два в середине сеанса. В состоянии фиксации вместо слова предъявлялся более яркий крест фиксации на 1500 мс.

Стимулы из 256 слов были выбраны из набора «Аффективные нормы для английских слов» (ANEW) (Bradley and Lang, 1999).Шестьдесят четыре были положительными (например, день рождения, экстаз, смех), 64 были отрицательными (например, самоубийство, война, жертва) и два набора из 64 были нейтральными (например, гидрант, момент, ковер). Слова были выбраны на основе установленных норм валентности, возбуждения и частоты употребления в английском языке (Toglia and Battig, 1978; Bradley and Lang, 1999) и имели длину от трех до восьми букв. Слова были представлены заглавными буквами с использованием шрифта Tahoma 72 кеглем на расстоянии 1,35 м от глаз участников, для вертикального промежутка, равного 1.2 ° и горизонтальный диапазон от 3,2 ° до 9,1 °. Инструкции были прочитаны экспериментаторами дословно, чтобы убедиться, что участники понимают требования к заданию. Перед тем, как приступить к выполнению реальных заданий, участник выполнил 32 практических испытания. Ни один из участников не смог понять инструкции к заданию или соответствие между цветами и кнопками после завершения практических испытаний. Участники отвечали средним и указательным пальцами каждой руки, используя четырехкнопочный блок ответа.

Электрофизиологическая запись

Испытуемые сидели в удобном кресле в тихой комнате, соединенной с соседней аппаратной посредством внутренней связи.ЭЭГ регистрировали с помощью специально разработанного 64-канального колпачка Falk Minow (Мюнхен, Германия) с электродами ЭЭГ Ag / AgCl, расположенными на одинаковом расстоянии. Левый сосцевидный отросток служил ориентиром во время записи (Miller et al., 1991; Keil et al., 2014). Путем размещения электродов над и под каждым глазом и возле внешнего угла глазной щели каждого глаза регистрировали вертикальный и горизонтальный ЭОГ. Сопротивление электродов поддерживалось ниже 20 кОм. Этот порог импеданса был подходящим, потому что усилитель (James Long Company, Caroga Lake, Нью-Йорк, США) имел высокое входное сопротивление (10 ГОм Кейл и др., 2014). Полоса пропускания усилителя на половинной мощности составляла 0,1–100 Гц с оцифровкой 250 Гц.

Обработка данных

Было удалено

артефактов и исправлены артефакты движения глаз с помощью программного обеспечения Brain Electrical Source Analysis (BESA v. 5.1.8) (Berg and Scherg, 1994). Испытания были отклонены, если время реакции (RT) не находилось между 200 и 1000 мс, поскольку ответы менее 200 мс будут получены слишком быстро после начала стимула и, следовательно, не будут достоверными, а ответы более 1000 мс, вероятно, будут отражать испытания, в которых участник не занимался заданием.Среднее время ожидания для всех испытаний и участников составило 633 мс, стандартное отклонение 97 мс. Для каждого испытуемого все испытания для каждого типа слова-эмоции были усреднены, поскольку частота ошибок была низкой (4,5%, стандартное отклонение 3,9%), и не ожидалось, что интересующие явления будут варьироваться в зависимости от частоты ошибок. Конфигурация электродов была преобразована в стандартный 81-канальный виртуальный монтаж BESA, размещенный в соответствии с системой 10–10 (Perrin et al., 1989), чтобы облегчить сравнение с литературой, в которой приводятся данные с обычных электродных площадок.Среднее эталонное значение вычислялось для каждого момента времени как среднее напряжение на 81 виртуальном электроде. Данные были экспортированы из BESA и скорректированы по базовой линии путем вычитания средней амплитуды за 200 мс до начала стимула. Средние значения осциллограмм были сглажены с помощью цифрового FIR-фильтра с плотностью 101, 0,1–10 Гц (половинная амплитуда) (Cook and Miller, 1992; Nitschke et al., 1998; Edgar et al., 2005). Оценки амплитуды и задержки были получены для компонентов ERP на каждом из 81 электрода.

Окна оценки для компонентов ERP были выбраны на основе изучения данных и консультаций с предыдущими исследованиями Stroop и другими исследованиями ERP.На рисунке 1 показаны временные окна оценки, а на рисунке 2 показано сгруппирование соседних сайтов по регионам для целей анализа. Для каждого участника была рассчитана пиковая амплитуда в следующих латентных окнах и регионах: P200 (148–248 мс; фронтальная), N200 (148–248 мс; временная) и P300 (348–768 мс; центрально-теменная). P200 и N200 оценивались как пиковая амплитуда в том же окне задержки 148–248 мс. Эти два пика хорошо видны на рисунках 1 и 2. Не так ясно, представляют ли они разные явления или противоположные полюса одного и того же диполя.Из трех традиционных критериев для определения компонента ERP у них общая задержка, а их топографии достаточно дополняют друг друга, чтобы быть совместимыми с одним диполем на полушарие. Однако по третьему критерию они последовательно расходятся, показывая отчетливую связь с экспериментальными манипуляциями. Таким образом, они были проанализированы отдельно (см. Таблицу 1).

РИСУНОК 1. Окна оценки ERP показаны для репрезентативных каналов . Все каналы относительно среднего эталона.Формы сигналов от 100 мс до начала стимула до 1400 мс после начала стимула. Каждая отметка на оси x соответствует 100 мс. Апострофы после названий каналов указывают на то, что местоположения каналов были оцифрованы.

РИСУНОК 2. Общее среднее ( n = 88) для каждого эмоционального состояния, показывающее топографию кожи головы для отдельных каналов и региональных групп каналов . Все каналы относительно среднего эталона. Формы сигналов от 100 мс до начала стимула до 1400 мс после начала стимула.Каждая отметка на оси x соответствует 100 мс. Апострофы после названий каналов указывают на то, что местоположения каналов были оцифрованы.

ТАБЛИЦА 1. Средние (SD) баллы ERP для отрицательных стимулов в каждом регионе.

Группы из четырех соседних электродов были отобраны для создания трех составных оценок области в каждом полушарии для получения стабильной меры активности. Для каждого компонента ERP был рассчитан региональный балл для каждого полушария путем усреднения баллов отдельных электродов по региону, в результате чего было получено шесть баллов (спереди: слева: AF3, F1, F3, F5; справа: AF4, F2, F4, F6; центрально-теменная: слева: C1, C3, CP3, CP5; справа: C2, C4, CP4, CP6; височная: слева: FT9, FT7, T9, T7; справа: FT8, FT10, T8, T10; см. Рисунок 2) .Фронтальные участки были выбраны для P200, поскольку максимальные эффекты наблюдались там в этом наборе данных и в предшествующей литературе (Luck, 2005; Pauli et al., 2005). Для N200 были выбраны временные участки, поскольку в предшествующей литературе наблюдались максимальные эффекты, связанные с подозрительностью (Sumich et al., 2014). Центропариетальные участки были выбраны для P300 (Luck, 2005). Оценки для каждого полушария были получены отдельно, чтобы установить, были ли результаты специфичными для участков в предсказанном полушарии.Таким образом, в каждом полушарии было три показателя ERP (P200 над лобным; N200 над височным; P300 над центропариетальным).

Анализ данных

В ряде исследований ERP эмоций наблюдалась модуляция амплитуды P300 эмоциональными стимулами, при этом положительные и отрицательные стимулы вызывали большие реакции (например, Schupp et al., 1997, 2003; Herbert et al., 2006). Соответственно, P300 был проверен, чтобы определить, была ли эффективна манипуляция с заданием. Чтобы определить, была ли манипуляция с заданием успешной, и облегчить сравнение с предшествующей литературой, был проведен MANOVA с повторными измерениями 2 × 3 (полушарие × эмоция), включая линейные и квадратичные тренды, для баллов P300.

Так как первичные конструкции и меры, представляющие интерес, были непрерывными, регрессии использовались для проверки того, предсказывают ли оценки тревожности, депрессии и подозрительности оценки компонентов ERP в предполагаемых областях кожи головы. Чтобы свести к минимуму количество рассчитываемых регрессий и упростить интерпретацию, были проведены многомерные линейные регрессии, чтобы несколько зависимых переменных можно было одновременно вводить в модели, вместо того, чтобы прогнозировать каждую ERP в каждом условии по каждому полушарию.Эта стратегия анализа более консервативна и с меньшей вероятностью обнаружит ложные эффекты, чем проведение отдельных анализов. Было проведено два набора иерархических регрессий, чтобы выяснить, имеет ли подозрительность аддитивную или интерактивную связь с тревогой (или депрессией) и как эта связь влияет на обработку эмоциональной информации. Первый набор регрессий определял, учитывала ли подозрительность дополнительную дисперсию при последнем добавлении к регрессионным моделям, в которых оценки тревожных предчувствий, тревожного возбуждения и ангедонической депрессии уже вводились одновременно в качестве предикторов оценок амплитуды ERP для эмоций (положительных, нейтральных и отрицательных). раздражители над правым и левым полушариями.Таким образом, в каждой регрессионной модели было четыре предиктора и шесть зависимых переменных (Модель 1).

Второй набор регрессий исследовал, взаимодействуют ли тревога или депрессия с подозрительностью или вызывают аддитивные эффекты. Первым вводили оценку тревожного предчувствия (Модель 2), тревожного возбуждения (Модель 3) или ангедонической депрессии (Модель 4), вторым — подозрительность и термин взаимодействия (произведение двух центрированных переменных, согласно Cohen et al., 2003 ) была добавлена ​​третья для прогнозирования шести оценок амплитуды ERP для каждого компонента ERP.Все статистические анализы проводились с использованием SPSS v. 12 для Windows.

Результаты

Психопатологические показатели и поведенческие характеристики

Среднее RT не отличалось в зависимости от эмоций (положительное: 634 мс, стандартное отклонение 95 мс; нейтральное: 631 мс, стандартное отклонение 96 мс; отрицательное: 633 мс, стандартное отклонение 101 мс). Хотя корреляция с РТ была несколько выше для подозрительности, чем для тревожности и депрессии, только одна была значимой (см. Таблицу 2). Таким образом, симптомы, о которых сообщал сам человек, обычно не были связаны с явной работой, что позволяло избежать некоторых возможных интерпретационных затруднений, например, когда люди с высокими баллами в депрессии менее мотивированы к выполнению задания.

ТАБЛИЦА 2. Корреляция между показателями подозрительности, тревожности и депрессии и поведенческими характеристиками при выполнении задания Струпа со словом эмоция.

Таблица 2 показывает, что корреляции нулевого порядка между самооценкой тревожности, депрессии и подозрительности были положительными и надежными. Взаимосвязь подозрительности с тревожными предчувствиями, тревожным возбуждением и ангедонической депрессией дополнительно исследовалась в иерархической регрессии. На полную модель с тремя предикторами приходилось 33% дисперсии подозрительности, F (3,79) = 13.05, п. <0,001. Каждый предиктор вносил уникальную дисперсию при последнем добавлении (тревожные опасения: Δ R ² = 0,05, p = 0,02; тревожное возбуждение: Δ R ² = 0,05, p = 0,02; депрессия: Δ R ² = 0,04, p = 0,03), что указывает на то, что депрессия и два измерения тревоги имеют различные, а также частично совпадающие отношения к подозрительности.

Анализирует ERP

Проверка на манипуляции

Чтобы определить, была ли манипуляция с задачей Струпа со словом эмоция и облегчить сравнение с предшествующей литературой, был проведен МАНОВА повторных измерений 2 × 3 (полушарие × эмоция), включая линейные и квадратичные тренды, для прогнозирования P300.Как и ожидалось, был основной эффект эмоции, F (2,86) = 6,04, p = 0,004. Квадратичный эффект подтвердил, что P300 для положительных и отрицательных эмоциональных стимулов больше, чем P300 для нейтральных стимулов, F (1,87) = 12,17, p = 0,001.

-П200

Модель 1. Чтобы определить, оказывает ли подозрительность в контексте тревоги и депрессии аддитивный эффект на начальное восприятие стимула, она была введена в многомерную модель с тремя другими показателями психопатологии.Ни один из четырех предикторов не был значимым ( p ’ s = 0,16–0,93).

Модель 2. Ни тревожное предчувствие ( p = 0,51), ни подозрительность ( p = 0,62) не предсказывали P200, но взаимодействие подозрительности и тревожного предчувствия предсказывало ( F (6,75) = 2,38 , p = 0,04). Одномерные множественные линейные регрессии показали, что взаимодействие предсказало P200 на положительные стимулы в правом полушарии ( B = –0.54, Δ R ² = 0,05, p = 0,05) и предсказал P200 для каждого состояния (включая нейтральное) в левом полушарии, хотя положительное состояние было лишь незначительно значимым (положительное: B = — 0,50, Δ R ² = 0,04, p = 0,06; нейтральный: B = –0,56, Δ R ^{2 = 0,05, p = 0,03; отрицательный: B = –0,74, Δ R 2 = 0,07, p = 0.01). Как показано на Рисунке 3, у людей с высокими показателями подозрительности и тревожных предчувствий амплитуда меньше, чем у людей с комбинацией низкой подозрительности и высокой тревожности. То же самое было верно для высокой подозрительности / низкой тревожности по сравнению с людьми с низкими баллами по обоим параметрам.}

РИСУНОК 3. Тревожное предчувствие × подозрительность взаимодействия . Значения Y представляют собой оценку амплитуды P200 стимулов в указанном полушарии.Низкие и высокие оценки представляют собой оценки подозрительности и тревожных опасений, разделенные в соответствии с медианным разделением.

Ни Модель 3, ни Модель 4 не учитывают отклонения в P200.

N200

Модель 1. Со всеми четырьмя предикторами (тревожное предчувствие, тревожное возбуждение, ангедоническая депрессия и подозрительность) в модели многомерной линейной регрессии подозрительность была единственным значимым предиктором ( F (6,73) = 2,27, р = 0.05). Этот эффект был дополнительно исследован с помощью одномерной множественной регрессии. При последнем добавлении к модели подозрительность предсказывала N200 как положительную ( B = –0,19, Δ R ² = 0,06, p = 0,03) и отрицательную ( B = –0,27, Δ R ² = 0,10, p = 0,002) стимулов над правым полушарием. Он учитывал дисперсию на уровне тенденции для P200 к нейтральным стимулам в правом полушарии ( B = –0,15, Δ R ² = 0.03, p = 0,10). Хотя в многомерной модели это не значимо, тревожное возбуждение ( B = 0,05, Δ R ² = 0,05, p = 0,02) и подозрительность были предикторами N200 в ответ на отрицательные стимулы в правом полушарии. хотя и в противоположных направлениях.

Модель 2. Модель 2 не учитывала значительных отклонений в N200.

Модель 3. Подозрительность была важным предиктором ( F (6,78) = 4.41, p = 0,001) в модели с тревожным возбуждением и взаимодействием между тревожным возбуждением и подозрительностью. В соответствии с регрессией Модели 1, одномерные регрессии для каждого из эмоциональных состояний показали, что подозрительность предсказала N200 в правом полушарии как положительное ( B = –0,18, Δ R ² = 0,05, p = 0,02) , нейтральный ( B = –0,19, Δ R ² = 0,07, p = 0,01) и отрицательный ( B = –0.34, Δ R ² = 0,19, p <0,001) стимулов.

Модель 4. Подозрительность, предсказанная N200 на уровне тренда ( F (6,78) = 2,03, p = 0,07). Ангедоническая депрессия и взаимодействие между ангедонической депрессией и подозрительностью не были значимыми предикторами N200 (ангедоническая депрессия p = 0,53; взаимодействие p = 0,86).

-П300

Модель 1. Тревожное возбуждение предсказало P300 на уровне тренда ( F (6,73) = 2,16, p = 0,06). Ни один из других предикторов не был значимым.

Модель 3. Когда тревожное возбуждение, подозрительность и их взаимодействие были предикторами, только тревожное возбуждение было значимым на уровне тенденции ( F (6,78) = 2,00, p = 0,08). Одномерные регрессии с теми же предикторами показали, что тревожное возбуждение предсказывало положительный результат P300 ( B = 0.05, Δ R ² = 0,04, p = 0,04) и отрицательные стимулы ( B = 0,06, Δ R ² = 0,08, p = 0,01) в правом полушарии. Однако, когда порядок предикторов был изменен на противоположный и подозрительность была введена первой, она была значимым предиктором, но только для P300 для отрицательных стимулов в правом полушарии ( B = 0,15, Δ R ² = 0,04, p = 0,05). После того, как в модель было введено тревожное возбуждение, подозрительность перестала быть значимой.Эти регрессии показывают, что общие характеристики подозрительности и тревожного возбуждения (например, бдительность) предсказывают P300 на негативные стимулы в правом полушарии.

Модели 2 и 4 не имели значения.

Обсуждение

В настоящем исследовании изучалось, влияет ли подозрительность на обработку эмоциональной информации уникальным образом или же она перекрывается с тревогой, влияя на обработку. Разделение взаимосвязи между тревогой и подозрительностью будет способствовать улучшению определения, классификации и лечения психологических расстройств.Использовались индексы поведения и ERP. Более крупный P300 для положительных и отрицательных стимулов, чем для нейтральных, указывает на успешную манипуляцию эмоциональным возбуждением. Гипотезы исследования указывали на то, что подозрительность сама по себе будет связана с ранним вниманием к информации об эмоциях, отраженной правовременной активностью, и что подозрительность будет взаимодействовать с тревогой, чтобы повлиять на бдительность и вербальные итерационные процессы в ответ на информацию об эмоциях, что отражается в активности над правым задним и нижним отделами позвоночника. левые лобные области.

Подтверждая первую гипотезу, высокая подозрительность была связана с усилением правого височного N200 на все стимулы. Другие психопатологические измерения такой взаимосвязи не показали. Этот вывод о подозрительности согласуется с ограниченными доступными исследованиями, которые связывают активность височной области с подозрительностью (Li et al., 2011), особенно правой височной области (Nakamura et al., 2005; Sumich et al., 2014). Связь с правой височной долей может быть связана с вовлечением правой лобно-теменной системы бдительности, которая модулирует возбуждение (Nitschke et al., 2000; Робертсон и Гараван, 2004). Правая вентральная лобно-теменная сеть участвует во внимании к поведенчески релевантным стимулам и активируется во время познания «теории разума» (включая суждения о психическом состоянии другого человека), что требует сочетания процессов восприятия и суждения о действиях других людей (Корбетта). и др., 2008). Височный N200 в настоящем исследовании можно отличить от лобно-центрального N200, который, как считается, связан с обработкой, требующей усилий (например,g., Donkers and van Boxtel, 2004) и обычно достигает пиков позже (между 200 и 500 мс; например, Thomas et al., 2007; Enriquez-Geppert et al., 2010). Настоящие результаты показывают, что подозрительность связана с чрезмерно активной реакцией раннего внимания (проявляющейся в N200) на любой тип стимула, независимо от его эмоционального содержания. Таким образом, люди с высокими показателями подозрительности, вероятно, сочли, что все стимулы имеют отношение к поведению. Хотя в этом исследовании изучалась подозрительность на неклинической выборке, эта гиперактивная реакция на все стимулы согласуется с сообщениями о неправильном приписывании значимости нейтральным стимулам у пациентов с шизофренией (Holt et al., 2006; Хири и Голд, 2007). Точно так же нейтральные и отрицательные стимулы приводили к усилению мезотемпоральной и вентральной активности полосатого тела и снижению префронтальной активности у пациентов с галлюцинациями и бредом, тогда как в контрольной группе этот ответ проявлялся только на отрицательные стимулы (Epstein et al., 1999). Таким образом, кажется, что подозрительность, даже на неклинических уровнях в общей популяции, влияет на восприятие стимулов таким же образом, как это наблюдается в клинических популяциях.

Вторая гипотеза заключалась в том, что подозрительность будет сочетаться с тревогой, чтобы повлиять на обработку эмоций, в частности, что взаимодействие подозрительности и тревожных опасений повлияет на левостороннюю активность, а подозрительность и тревожное возбуждение — на правую заднюю активность.Взаимодействие подозрительности и тревожных опасений действительно предсказывало P200 (индекс восприятия стимулов) для нейтральных и отрицательных стимулов в левом полушарии, что согласуется с данными фМРТ о том, что активность левого полушария связана с тревожными опасениями (например, Engels et al., 2007, 2010). Для интерпретации этого взаимодействия P200 в качестве руководства использовались характеристики тревожного предчувствия и тревожного возбуждения, которые разделяются с подозрительностью (см. Рисунок 3). Учитывая, что подозрительность и тревожные опасения, вероятно, разделяют вербально-итеративную обработку, можно было ожидать аддитивного эффекта.Напротив, у людей с высокими показателями как подозрительности, так и тревожных предчувствий была меньшая амплитуда по сравнению с теми, у кого была комбинация низкой подозрительности и высокой тревожности. То же самое было верно для высокой подозрительности / низкой тревожности по сравнению с людьми с низкими баллами по обоим параметрам. Таким образом, наличие высокого уровня подозрительности в контексте тревоги уменьшало амплитуду P200. Возможно, что аспект подозрительности, связанный с возбуждением и бдительностью (включающий правое полушарие), мог снизить степень отражения вербально-итеративной обработки (процессы левого полушария), связанной с тревожными опасениями.Неожиданно взаимодействие подозрительности и тревожного предчувствия таким же образом предсказало, что P200 будет иметь положительные стимулы в правом полушарии. Это открытие можно объяснить тем фактом, что подозрительность связана с реакциями на все типы стимулов. Таким образом, вместо того, чтобы обнаружить ожидаемую связь между тревожным предчувствием и реакцией только на негативные стимулы, наличие подозрительности привело к более обобщенному ответу на все стимулы.

Вопреки гипотезе, подозрительность не взаимодействовала с тревожным возбуждением, чтобы предсказать показатели ERP в правой задней области.Напротив, тревожное возбуждение и подозрительность были независимыми, но перекрывали предикторы N200 и P300 для негативных стимулов в правом полушарии. Когда оба были введены в регрессионную модель, только одна объясняла дисперсию (подозрительность для N200 над правой височной областью и тревожное возбуждение для P300 над правой центрально-теменной областью), что указывает на то, что подозрительность и тревожное возбуждение имеют общие характеристики, которые предсказывают реакцию на негативные стимулы по сравнению с правое полушарие.Связь тревожного возбуждения с P300 над правой срединно-теменной областью согласуется с данными о том, что правая центральная (например, нижняя височная извилина, Engels et al., 2007) и правая височно-теменная область (Heller et al., 1997; Keller et al. , 2000; Compton et al., 2000, 2003) области связаны с тревожным возбуждением и сетью, участвующей в бдительности к поведенческим стимулам (Tucker and Williamson, 1984; Heller, 1990; Heller et al., 1998; Nitschke et al. , 1999, 2000; Херрингтон и др., 2005; Corbetta et al., 2008).

Настоящие результаты показывают, что тревога и подозрительность влияют на обработку эмоций по отдельности, но также и в сочетании. Подозрительность взаимодействует с тревожным предчувствием, чтобы модулировать начальные процессы восприятия стимула, что проявляется в P200, зарегистрированном над лобной корой. Кроме того, подозрительность и тревожное возбуждение имеют общие характеристики, которые предсказывают реакцию на негативные стимулы в правом полушарии. Наконец, подозрительность однозначно связана с гиперактивной ранней реакцией (усиление N200 на все стимулы).Вместе эти результаты предполагают, что подозрительность связана с повышенной бдительностью ко всем входящим стимулам и взаимодействует с тревогой, чтобы модулировать раннее внимание к эмоциональным стимулам. Как и предполагалось, подозрительность не взаимодействовала с ангедонической депрессией для прогнозирования показателей ERP.

Учитывая, что подозрительность присутствует у людей с симптомами тревожности и что она однозначно связана с ранней обработкой входящей информации (с содержанием эмоций или иным образом), подозрительность следует оценивать чаще у людей с симптомами тревожности, чтобы определить, действительно ли они люди воспринимают угрозу в положительных или нейтральных ситуациях.Возможные методы лечения могут быть нацелены на снижение бдительности к воспринимаемой угрозе (обычно при тревожном возбуждении) и минимизацию вербально-повторяющихся процессов, связанных с провоцирующими тревогу событиями или мыслями (часто при тревожных опасениях). Депрессию, которая часто сочетается с тревогой и подозрительностью, следует рассматривать отдельно, поскольку она представляет собой отдельный конструкт. Таким образом, эти результаты показывают, как характеристики подозрительности, как уникальные, так и совпадающие с двумя измерениями тревожности, влияют на обработку информации об эмоциях.Характеристика этих параметров симптомов обеспечивает дополнительную поддержку недавнего акцента (например, в проекте NIMH Research Domain Criteria (RDoC)) на использовании параметров для классификации психопатологии. Кроме того, эти результаты распространяют предыдущие результаты на неклиническую популяцию и предлагают способы улучшения лечения людей с клинически значимыми уровнями подозрительности и тревожности.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Эта работа была поддержана премией NIMH за национальную исследовательскую службу первому автору (F31 MH068123), а также Национальным институтом злоупотребления наркотиками (R21 A14111) и Национальным институтом психического здоровья (R01 MH61358, T32 Mh29554, T32 MH 067533). ). Авторы благодарят Эмили Кэхилл за помощь в подготовке рисунков для этой статьи. Это исследование было представлено при частичном выполнении требований к диссертации Джоселин Э. Фишер.

Сноски

1. Как описано в Fisher et al.(2007), использование корреляционного или регрессионного анализа с дизайном крайних групп может быть проблематичным. Однако в настоящее исследование были включены субъекты с оценками, которые охватывали большую часть распределения. Моделирование с использованием случайно сгенерированных данных показало, что на результаты не повлияло существенное влияние на используемое здесь распределение по сравнению с полным набором смоделированных данных (Fisher and Miller, 2005).
2. Метод отбора не предоставил выборку подозрительности, репрезентативную для населения в целом, но вместо этого позволил контролируемое представление конкретных типов и степени тревожности и депрессии.Из представленной выборки 38 из 88 участников были включены в Sass et al. (2010), в которых анализировались данные по тревожным предчувствиям, тревожному возбуждению и контрольным группам, и не рассматривалась подозрительность. Настоящая выборка также включала комбинированную группу тревожности и депрессии. Кроме того, все представленные образцы были включены в Fisher et al. (2010), которые исследовали роль воспринимаемого эмоционального интеллекта, беспокойства и депрессии в обработке эмоциональных стимулов и не обращали внимания на подозрительность.
3. Чтобы гарантировать, что компоненты, наблюдаемые в течение одного и того же временного окна в разных областях кожи головы, не были проявлениями одного и того же диполя, между образцовыми электродами во фронтальной области (AF3) проводилась поэтапная корреляция. и один в задней области противоположного полушария (PO4). Корреляции обычно были <0,1 для P200 / N200, что указывает на независимость этих компонентов.
4. Эффекты латеральности были рассчитаны для более раннего набора анализов (Fisher, 2006).Тем не менее, они в основном дублировали настоящие результаты и не были включены, чтобы упростить представление результатов.
5. И положительные, и отрицательные стимулы вызывали очень незначительную и незначительно более медленную реакцию, чем нейтральные стимулы. Другие исследования, в которых использовалась задача ES в неклинических выборках, не обнаружили надежных поведенческих эффектов, но наблюдали изменения в нейронной активности (например, Whalen et al., 1998; Compton et al., 2003). Отсутствие поведенческих эффектов, вероятно, отражает небольшие размеры выборки, поскольку большая выборка необходима для выявления этого эффекта в неклинической выборке (Koven et al., 2003).

Список литературы

Американская психиатрическая ассоциация. (АПА). (2000). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств: DSM-IV-TR . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.

Бар-Хаим, Ю., Лами, Д., Пергамин, Л., Бакерманс-Краненбург, М. Дж., И ван Эйзендорн, М. Х. (2007). Смещение внимания, связанное с угрозой, у тревожных и не тревожных людей: метааналитическое исследование. Psychol. Бык. 133, 1–24. DOI: 10.1037 / 0033-2909.133.1.1

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Бенталл Р. П. и Кейни С. (1989). Обработка информации по конкретному контенту и бред преследования: расследование с использованием эмоционального теста Струпа. руб. J. Med. Psychol. 62, 355–364. DOI: 10.1111 / j.2044-8341.1989.tb02845.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Беренбаум, Х., Боден, М. Т., Бейкер, Дж. П., Дизен, М., Томпсон, Р.Дж., И Абрамовиц А. (2006). Эмоциональные корреляты различных измерений шизотипического расстройства личности. J. Abnorm. Psychol. 115, 359–368. DOI: 10.1037 / 0021-843X.115.2.359

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Брэдли М. М. и Ланг П. Дж. (1999). Аффективные нормы для английских слов (ANEW) . Гейнсвилл, Флорида: Центр изучения эмоций и внимания NIMH, Университет Флориды.

Браун, Т.А., Чорпита, Б. Ф., и Барлоу, Д. Х. (1998). Структурные отношения между измерениями тревожности и расстройства настроения по DSM-IV и измерениями негативного аффекта, позитивного аффекта и вегетативного возбуждения. J. Abnorm. Psychol. 107, 179–192. DOI: 10.1037 / 0021-843X.107.2.179

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кандидо, К. Л., и Ромни, Д. М. (2002). Депрессия у параноидальных и непараноидных больных шизофренией по сравнению с большим депрессивным расстройством. J. Affect. Disord. 70, 261–271. DOI: 10.1016 / S0165-0327 (01) 00353-6

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Карретье, Л., Мартин-Лоеш, М., Инохоса, Дж. А. и Меркадо, Ф. (2001a). Взаимодействие эмоций и внимания изучается с помощью потенциалов, связанных с событием. J. Cogn. Neurosci. 13, 1109–1128. DOI: 10.1162 / 089892

3294400

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Карретье, Л., Меркадо, Ф., Тапиа, М., и Инохоса, Дж. А. (2001b). Эмоции, внимание и «предвзятость к негативности» изучаются с помощью потенциалов, связанных с событиями. Внутр. J. Psychophysiol. 41, 75–85. DOI: 10.1016 / S0167-8760 (00) 00195-1

Chadwick, P., and Trower, P. (1997). Защищать или не защищать: сравнение паранойи и депрессии. J. Cogn. Psychother. 11, 63–71.

Кларк, Л. А., Уотсон, Д. (1991). Трехсторонняя модель тревоги и депрессии: психометрические данные и таксономические последствия. J. Abnorm. Psychol. 100, 316–336. DOI: 10.1037 / 0021-843X.100.3.316

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Коэн, Дж., Коэн, П., Уэст, С. Г., и Эйкен, Л. С. (2003). Прикладной множественный регрессионный / корреляционный анализ для поведенческих наук . Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Комбс, Д. Р., Пенн, Д. Л., и Фенигштейн, А. (2002). Этнические различия в субклинической паранойе: расширение норм шкалы паранойи. Cultur. Дайверы. Этническая. Незначительный. Psychol. 8, 248–256. DOI: 10.1037 / 1099-9809.8.3.248

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Комптон, Р. Дж., Банич, М. Т., Моханти, А., Милхэм, М. П., Херрингтон, Дж., Миллер, Г. А. и др. (2003). Обращение внимания на эмоции: ФМРТ-исследование когнитивных и эмоциональных задач Струпа. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 3, 81–96. DOI: 10.3758 / CABN.3.2.81

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Комптон, Р.Дж., Хеллер В., Банич М. Т., Пальмиери П. А. и Миллер Г. А. (2000). Реагирование на угрозу: полушарные асимметрии и межполушарное разделение входных данных. Нейропсихология 14, 254–264. DOI: 10.1037 / 0894-4105.14.2.254

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Коррелл Дж., Урланд Г. Р. и Ито Т. А. (2006). Возможности, связанные с событием, и решение о стрельбе: роль восприятия угрозы и когнитивного контроля. J. Exp. Soc. Psychol. 42, 120–128. DOI: 10.1016 / j.jesp.2005.02.006

CrossRef Полный текст

Дончин Э. и Коулз М. Г. Х. (1988). Является ли компонент P300 проявлением когнитивного обновления? Behav. Brain Sci . 11, 357–427. DOI: 10.1017 / S0140525X00058027

CrossRef Полный текст

Дрейк, М. Э., Пакальнис, А., Филлипс, Б., Памадан, Х., и Хиттер, С. А. (1991). Слуховые вызванные потенциалы при тревожном расстройстве. Clin. Электроэнцефалогр. 22, 97–101.DOI: 10.1177 / 15500594

00209

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Дрейк, Р. Дж., Пиклз, А., Бенталл, Р. П., Киндерман, П., Хэддок, Г., Тарриер, Н. и др. (2004). Эволюция проницательности, паранойи и депрессии во время ранней шизофрении. Psychol. Med. 3, 285–292. DOI: 10.1017 / S0033291703008821

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эдгар Дж. К., Стюарт Дж. Л. и Миллер Г. А. (2005).«Цифровая фильтрация в исследованиях ЭЭГ / ERP», в Event-Related Potentials: A Handbook , ed. Т. К. Хэнди (Кембридж, Массачусетс: MIT Press), 85–113.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Эглофф Б. и Хок М. (2003). Оценка распределения внимания на стимулы, связанные с угрозой: сравнение эмоциональной задачи Струпа и задачи проверки внимания. чел. Индивидуальный. Отличаются. 35, 475–483. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (02) 00265-9

CrossRef Полный текст

Энгельс, А.С., Хеллер, В., Моханти, А., Херрингтон, Дж. Д., Банич, М. Т., Уэбб, А. Г. и др. (2007). Специфика региональной активности мозга по типам тревожности при обработке эмоций. Психофизиология 44, 352–363. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2007.00518.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Энгельс, А.С., Хеллер, В., Спилберг, Дж. М., Уоррен, С. Л., Саттон, Б. П., Банич, М. Т. и др. (2010). Сопутствующая тревога влияет на асимметрию мозга при депрессии. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 10, 141–156. DOI: 10.3758 / CABN.10.1.141

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Энрикес-Гепперт, С., Конрад, К., Пнатев, К., и Хастер, Р. Дж. (2010). Конфликт и торможение по-разному влияют на комплекс N200 / P300 в комбинированной задаче «готово / нет» и «стоп-сигнал». Neuroimage 41, 877–887. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2010.02.043

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эпштейн, Дж., Стерн Э. и Зильберсвейг Д. (1999). «Мезолимбическая активность, связанная с психозом при шизофрении: исследования ПЭТ, специфичные для симптомов», в «Переход от брюшного стриатума к расширенному миндалевидному телу: последствия для нейропсихиатрии и употребления наркотиков: в честь Леннарта Хеймера , изд. Дж. Ф. МакГинти (Нью-Йорк: Нью-Йоркская академия наук), 562–574.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Сначала М. Б., Спитцер Р. Л., Гиббон ​​М. и Уильямс Дж. Б. У. (1997). Структурированное клиническое интервью при расстройствах оси I DSM-IV — версия для пациентов (SCID-I / NP, версия 2.0–4 / 97 Revision) . Нью-Йорк: Отдел биометрических исследований.

Фишер, Дж. Э. (2006). Нейронные корреляты подозрительности при тревоге и депрессии во время эмоциональной обработки. Докторская диссертация. Университет Иллинойса в Урбане-Шампейн, Шампейн, Иллинойс.

Фишер, Дж. Э., и Миллер, Г. А. (2005). Корреляции между дизайном крайних групп и полным набором данных. Неопубликованные исходные данные.

Фишер, Дж. Э., Хеллер, В., Миллер, Г. А. (2007). Семантические ассоциации, латерализованная фронтальная функция и поддержание контекста в шизотипии. Neuropsychologia 45, 663–672. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2006.07.017

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фишер, Дж. Э., Сасс, С. М., Хеллер, В., Силтон, Р. Л., Эдгар, Дж. К., Стюарт, Дж. Л. и др. (2010). Динамика обработки эмоциональных стимулов в зависимости от воспринимаемого эмоционального интеллекта, тревоги и депрессии. Эмоция 10, 486–497. DOI: 10.1037 / a0018691

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Форнеллс-Амброджо, М.и Гарети П.А. (2009). Понимание атрибутивных предубеждений, эмоций и самооценки в паранойе «бедный я»: результаты исследования раннего психоза. руб. J. Clin. Psychol. 48, 141–162. DOI: 10.1348 / 014466508X377135

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фриман Д. и Гарети П. А. (1999). Беспокойство, процессы беспокойства и размеры бреда: исследовательское исследование роли процессов тревоги в поддержании бредового дистресса. Behav. Cogn. Psychother. 27, 47–62.

Фриман Д. и Гарети П. А. (2003). Связь неврозов и психозов: прямое влияние эмоций на бред и галлюцинации. Behav. Res. Ther. 41, 923–947. DOI: 10.1016 / S0005-7967 (02) 00104-3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гарети П. А., Фриман Д., Джолли С., Данн Г., Беббингтон П. Э., Фаулер Д. Г. и др. (2005). Рассуждения, эмоции и бредовые убеждения при психозе. J. Abnorm. Psychol. 114, 373–384. DOI: 10.1037 / 0021-843X.114.3.373

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гудвин, Р., Лайонс, Дж. С., и МакНелли, Р. Дж. (2002). Панические атаки при шизофрении. Schizophr. Res. 58, 213–220. DOI: 10.1016 / S0920-9964 (01) 00373-5

CrossRef Полный текст

Grupe, D. W., and Nitschke, J. B. (2013). Неуверенность и ожидание в тревоге: интегрированная нейробиологическая и психологическая перспектива. Nat. Rev. Neurosci. 14, 488–501. DOI: 10.1038 / nrn3524

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гур Р. К., Эрвин Р. Дж., Гур Р. Э., Цвил А. С., Хеймберг К. и Кремер Х. С. (1992). Распознавание эмоций на лице: II. Поведенческие особенности при депрессии. Psychiatry Res. 42, 241–251. DOI: 10.1016 / 0165-1781 (92)-K

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ханатани, Т., Суми, Н., Тагучи, С., Фудзимото, О., Нан-Но, Х., и Такеда, М. (2005). Связанные с событием потенциалы при паническом и генерализованном тревожном расстройстве. Psychiatry Clin. Neurosci. 59, 83–88. DOI: 10.1111 / j.1440-1819.2005.01336.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хири, Э. А., и Голд, Дж. М. (2007). Пациенты с шизофренией демонстрируют диссоциацию между аффективным опытом и мотивированным поведением. J. Abnorm. Psychol. 116, 268–278. DOI: 10.1037 / 0021-843X.116.2.268

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Heller, W. (1990). «Нейропсихология эмоций: паттерны развития и последствия для психопатологии», в Психологические и биологические подходы к эмоциям , ред. Н. Л. Штейн, Б. Л. Левенталь и Т. Трабассо (Хиллсдейл, штат Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates), 167–211.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Heller, W., and Nitschke, J. B. (1998).Загадка региональной мозговой активности при депрессии и тревоге: важность подтипов и коморбидности. Cogn. Эмот. 12, 421–447. DOI: 10.1080 / 026999398379664

CrossRef Полный текст

Хеллер В., Ничке Дж. Б., Этьен М. А. и Миллер Г. А. (1997). Паттерны региональной мозговой активности различают типы тревожности. J. Abnorm. Psychol. 106, 376–385. DOI: 10.1037 / 0021-843X.106.3.376

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Heller, W., Ничке, Дж. Б., и Миллер, Г. А. (1998). Латерализация эмоций и эмоциональных расстройств. Curr. Реж. Psychol. Sci. 7, 26–32. DOI: 10.1111 / 1467-8721.ep11521823

CrossRef Полный текст

Герберт, К., Кисслер, Дж., Юнгхёфер, М., Пейк, П., и Рокстро, Б. (2006). Обработка эмоциональных прилагательных: данные поразительных EMG и ERP. Психофизиология 43, 197–206. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2006.00385.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Херрингтон, Дж.Д., Хеллер В., Моханти А., Энгельс А., Банич М. Т., Уэбб А. В. и др. (2010). Локализация асимметричной функции мозга при эмоциях и депрессиях. Психофизиология 47, 442–454. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2009.00958.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Херрингтон, Дж. Д., Моханти, А., Ковен, Н. С., Фишер, Дж. Э., Стюарт, Дж. Л., Банич, М. Т. и др. (2005). Эмоционально-модулируемые характеристики и активность в левой дорсолатеральной префронтальной коре. Эмоция 5, 200–207. DOI: 10.1037 / 1528-3542.5.2.200

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Holt, D. J., Titone, D., Long, L. S., Goff, D. C., Cather, C., Rauch, S. L., et al. (2006). Неправильное определение значимости бредовых пациентов с шизофренией. Schizophr. Res. 83, 247–256. DOI: 10.1016 / j.schres.2005.12.858

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хупперт, Дж. Д., и Смит, Т.Э. (2005). Тревога и шизофрения: взаимодействие подтипов тревоги и психотических симптомов. ЦНС Спектр . 10, 721–731.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Кейл А., Дебенер С., Граттон Г., Юнгхёфер М., Каппенман Э. С., Лак С. Дж. И др. (2014). Отчет комитета: руководство по публикации и рекомендации по исследованиям с использованием электроэнцефалографии и магнитоэнцефалографии. Психофизиология 51, 1–21. DOI: 10.1111 / psyp.12147

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Келлер, Дж., Nitschke, J. B., Bhargava, T., Deldin, P.J., Gergen, J. A., Miller, G.A., et al. (2000). Нейропсихологическая дифференциация депрессии и тревоги. J. Abnorm. Psychol. 109, 3–10. DOI: 10.1037 / 0021-843X.109.1.3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ки, Ф. А., Краск, М. Г., и Рино, Р. М. (2003). Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на тревоге, для лечения параноидальных убеждений. Behav. Ther. 34, 97–115. DOI: 10.1016 / S0005-7894 (03) 80024-2

CrossRef Полный текст

Киндерман, П.и Бенталл Р. П. (1997). Причинная атрибуция при паранойе и депрессии: внутренняя, личная и ситуативная атрибуция негативных событий. J. Abnorm. Psychol. 106, 341–345. DOI: 10.1037 / 0021-843X.106.2.341

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Киндерман П. и Бенталл Р. П. (1998). «Клинические последствия психологической модели паранойи», в Поведенческая и когнитивная терапия сегодня: Очерки в честь Ханса Дж. Айзенка , изд.Э. Санавио (Кидлингтон, Оксфорд: Elsevier Science Ltd.), 131–162.

Киндерман П. и Бенталл Р. П. (2000). Самостоятельные несоответствия и причинно-следственные связи: исследования предполагаемых отношений. руб. J. Clin. Psychol. 39, 255–273. DOI: 10.1348 / 014466500163275

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Киркпатрик Б., Амадор Х. Ф., Йель С. А., Бустилло Дж. Р., Бьюкенен Р. У. и Тохен М. (1996). Синдром дефицита в полевом исследовании DSM-IV: часть II.Депрессивные эпизоды и убеждения в отношении преследования. Schizophr. Res. 20, 79–90. DOI: 10.1016 / 0920-9964 (95) 00101-8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ковен, Н. С., Хеллер, В., Банич, М. Т., и Миллер, Г. А. (2003). Взаимосвязь различных аффективных измерений с выполнением эмоциональной задачи Струпа. Cogn. Ther. Res. 27, 671–680. DOI: 10.1023 / A: 1026303828675

CrossRef Полный текст

Ли, Х., Хуанг, Дж., Cheung, E. F. C., Gong, Q., и Chan, R. C. K. (2011). Связанные с событием потенциальные корреляты подозрительных мыслей у людей с шизотипическими чертами личности. Soc. Neurosci. 6, 559–568. DOI: 10.1080 / 17470919.2011.568716

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ли В., Зинбарг Р. Э. и Паллер К. А. (2007). Призрачная тревожность модулирует надпочечную и подсознательную угрозу: потенциальные данные мозга для раннего и позднего влияния обработки. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 7, 25–36. DOI: 10.3758 / CABN.7.1.25

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Лим, С. Л., и Ким, Дж. Х. (2005). Когнитивная обработка эмоциональной информации при депрессии, панике и соматоформном расстройстве. J. Abnorm. Psychol. 114, 50–61. DOI: 10.1037 / 0021-843X.114.1.50

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Удача, С. Дж. (2005). Введение в технику связанных с событиями потенциалов .Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Махер, Б. А. (1974). Бредовое мышление и расстройство восприятия. J. Indiv. Psychol. 30, 98–113.

Махер, Б. А. (1988). «Аномальный опыт и бредовое мышление: логика объяснений», в Бредовые убеждения . Серия Wiley о процессах личности , ред. Т. Ф. Олтманс и Б. А. Махер (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley), 15–33.

Мазерсул, Д., Уильямс, Л. М., Хопкинсон, П. Дж., И Кемп, А.Х. (2008). Изучение моделей аффекта: взаимосвязь между альфа-асимметрией ЭЭГ, депрессией и тревогой. Эмоция 8, 560–572. DOI: 10.1037 / a0012811

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мэтьюз А. и МакЛауд К. (1985). Выборочная обработка сигналов угрозы в тревожных состояниях. Behav. Res. Ther. 23, 563–569. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (85)-4

CrossRef Полный текст

Мессиас, Э., Киркпатрик, Б., Рам, Р., и Тьен, А. Ю. (2001). Подозрительность как специфический фактор риска серьезных депрессивных эпизодов при шизофрении. Schizophr. Res. 47, 159–165. DOI: 10.1016 / S0920-9964 (00) 00030-X

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мецгер, Л. Дж., И Орр, С. П. (1997). Поиск источника эмоциональных эффектов интерференции Струпа при посттравматическом стрессе: исследование P3s для травмирующих слов. Integr. Physiol. Behav. Sci. 32, 43–51, 75–83. DOI: 10.1007 / BF02688612

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мейер, Т.Дж., Миллер, М. Л., Мецгер, Р. Л., и Борковец, Т. Д. (1990). Разработка и проверка анкеты для беспокойства штата Пенсильвания. Behav. Res. Ther. 28, 487–495. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (90)-6

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Миллер Г. А., Люценбергер В. и Эльберт Т. (1991). Проблема связанных ссылок в записи ЭЭГ и ERP. J. Psychophysiol. 5, 273–276.

Моханти, А., Херрингтон, Дж. Д., Ковен, Н.С., Фишер, Дж. Э., Венцель, Э. А., Уэбб, А. Г. и др. (2005). Нейронные механизмы аффективного вмешательства при шизотипии. J. Abnorm. Psychol. 114, 16–27. DOI: 10.1037 / 0021-843X.114.1.16

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Молина, С., и Борковец, Т. Д. (1994). «Опросник для беспокойства штата Пенсильвания: психометрические свойства и связанные с ними характеристики», in Worrying: Perspectives on Theory, Assessment and Treatment (Chichester: Wiley), 265–283.

Накамура, М., Маккарли, Р. В., Кубицки, М., Дики, К. К., Низникевич, М. А., Фоглмайер, М. М. и др. (2005). Фронто-временная разобщенность при шизотипическом расстройстве личности: исследование с визуализацией тензора диффузии. Biol. Психиатрия 58, 468–478. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2005.04.016

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ничке, Дж. Б., Хеллер, В., Имиг, Дж. К., Макдональд, Р. П., и Миллер, Г. А. (2001). Отличительные признаки тревоги и депрессии. Cogn. Ther. Res. 25, 1–22. DOI: 10.1023 / A: 1026485530405

CrossRef Полный текст

Ничке, Дж. Б., Хеллер, В., и Миллер, Г. А. (2000). Беспокойство, стресс и функция коры головного мозга, в The Neuropsychology of Emotion , ed. Дж. К. Бород (Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета), 298–319.

Ничке, Дж. Б., Хеллер, В., Пальмиери, П. А., и Миллер, Г. А. (1999). Контрастные модели мозговой активности при тревожном предчувствии и тревожном возбуждении. Психофизиология 36, 628–637. DOI: 10.1111 / 1469-8986.3650628

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ничке, Дж. Б., Миллер, Г. А., и Кук, Э. У. III. (1998). Цифровая фильтрация в анализе ЭЭГ / ERP: некоторые технические и эмпирические сравнения. Behav. Res. Методы Instrum. Comput. 30, 54–67. DOI: 10.3758 / BF03209416

CrossRef Полный текст

Pauli, P., Amrhein, C., Mühlberger, A., Dengler, W., and Wiedemann, G.(2005). Электрокортикальные доказательства ранней ненормальной обработки слов, связанных с паникой, у пациентов с паническим расстройством. Внутр. J. Psychophysiol. 57, 33–41. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2005.01.009

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Перес-Эдгар К. и Фокс Н. А. (2003). Индивидуальные различия в успеваемости детей во время выполнения эмоционального задания Струпа: поведенческое и электрофизиологическое исследование. Brain Cogn. 52, 33–51. DOI: 10.1016 / S0278-2626 (03) 00007-1

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Перрен, Ф., Пернье, Дж., Бертран, О. и Эшалье, Дж. Ф. (1989). Сферические шлицы для отображения потенциала и плотности тока кожи головы. Электроэнцефалогр. Clin. Neurophysiol. 72, 184–187. DOI: 10.1016 / 0013-4694 (89)

-6

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Робертсон И. Х., Гараван Х. (2004). «Бдительное внимание», в The Cognitive Neurosciences , ed. М. С. Газзанига (Кембридж, Массачусетс: MIT Press), 631–640.

Сэндс, Дж.Р. и Харроу М. (1995). Уязвимость к психозу при униполярной большой депрессии: вовлечено ли преморбидное функционирование? Am. J. Psychiatry 152, 1009–1015.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Сасс, С. М., Хеллер, В., Фишер, Дж. Э., Силтон, Р. Л., Стюарт, Дж. Л., Крокер, Л. Д. и др. (2014). Электрофизиологические данные о динамике смещения внимания у пациентов, не являющихся пациентами, сообщающих о симптомах депрессии с сопутствующей тревогой и без нее. Перед.Psychol. 5: 301. DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00301

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Сасс, С. М., Хеллер, В., Стюарт, Дж. Л., Силтон, Р. Л., Эдгар, Дж. К., Фишер, Дж. Е. и др. (2010). Динамика смещения внимания при тревоге: эмоции и гендерная специфика. Психофизиология 47, 247–259. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2009.00926.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шупп, Х. Т., Катберт, Б. Н., Брэдли, М.М., Бирбаумер Н. и Ланаг П. Дж. (1997). Зонд P30 и мигает: два показателя модуляции аффективного испуга. Психофизиология 34, 1–6. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.1997.tb02409.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шупп, Х. Т., Юнгхёфер, М., Вайке, А. И. и Хамм, А. О. (2003). Эмоциональное облегчение сенсорной обработки в зрительной коре. Psychol. Sci. 14, 7–13. DOI: 10.1111 / 1467-9280.01411

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шпицнагель, М.Б. и Зур Дж. А. (2004). Нейропсихологические нарушения, связанные с симптомами шизотипии: роль депрессивных и параноидных симптомов. J. Nerv. Ment. Дис. 192, 382–384. DOI: 10.1097 / 01.nmd.0000126733.38673.8f

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Стюарт, Дж. Л., Силтон, Р. Л., Сасс, С. М., Фишер, Дж. Э., Эдгар, Дж. К., Хеллер, В. и др. (2010). Предвзятое отношение к негативным эмоциям в зависимости от стилей гнева подхода и отстранения: исследование ERP. Внутр. J. Psychophysiol. 76, 9–18. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.01.008

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Сумич А., Кастро А. и Кумари В. (2014). Амплитуды N100 и N200, но не P300, предсказывают паранойю / подозрительность в общей популяции. чел. Индивидуальный. Dif. 61–62, 74–79. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.01.009

CrossRef Полный текст

Сургуладзе, С.А., Янг, А.В., Сеньор, К., Бребион, Г., Трэвис, М.Дж. И Филлипс М. Л. (2004). Точность распознавания и предвзятость реакции на счастливые и грустные выражения лиц у пациентов с большой депрессией. Нейропсихология 18, 212–218. DOI: 10.1037 / 0894-4105.18.2.212

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Томас, С. Дж., Джонстон, С. Дж., И Гонсалвез, К. Дж. (2007). Связанные с событием потенциалы во время эмоциональной задачи Струпа. Внутр. J. Psychophysiol. 63, 221–231. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2006.10.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Толья, М. П., и Баттиг, В. Ф. (1978). Справочник норм семантических слов . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Тон, Э. Б., Гулдинг, С. М., и Комптон, М. Т. (2011). Связь между аномалиями восприятия, социальной тревогой и паранойей в выборке студентов колледжа. Psychiatry Res. 188, 258–263. DOI: 10.1016 / j.psychres.2011.03.023

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Тремо, Ф., Антониус, Д., Гоггин, М., Чобор, П., Батлер, П., Маласпина, Д. и др. (2009). Эмоциональные предшественники шизофрении. Psychiatry Res. 169, 43–50. DOI: 10.1016 / j.psychres.2008.06.022

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Туран Т., Эсель Э., Карааслан Ф., Бастурк М., Огуз А., Ябаноглу И. (2002). Потенциалы, связанные со слуховыми событиями, при панических и генерализованных тревожных расстройствах. Прог. Neuropsychopharmacol. Биол. Психиатрия 26, 123–126.DOI: 10.1016 / S0278-5846 (01) 00217-2

CrossRef Полный текст

Терк, К. Л., Хеймберг, Р. Г., Лютерек, Дж. А., Меннин, Д. С., и Фреско, Д. М. (2005). Нарушение регуляции эмоций при генерализованном тревожном расстройстве: сравнение с социальным тревожным расстройством. Cogn. Ther. Res. 29, 89–106. DOI: 10.1007 / s10608-005-1651-1

CrossRef Полный текст

фон Гемминген, М. Дж., Салливан, Б. Ф., и Померанц, А. М. (2003). Изучение взаимосвязи между склонностью к скуке, паранойей и самосознанием. чел. Индивидуальный. Dif. 34, 907–919. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (01) 00219-7

CrossRef Полный текст

Уолл, Т. Н., и Хейс, Дж. А. (2000). Подавленное приписывание клиентам ответственности за причины и решения их проблем. J. Адвокат. Dev. 78, 81–86. DOI: 10.1002 / j.1556-6676.2000.tb02563.x

CrossRef Полный текст

Уотсон, Д., Кларк, Л. А., Вебер, К., Ассенхаймер, Дж. С., Штраус, М. Э. и Маккормик, Р. А. (1995a).Тестирование трехсторонней модели: II. Изучение структуры симптомов тревоги и депрессии у студентов, взрослых и пациентов. J. Abnorm. Psychol. 104, 15–25. DOI: 10.1037 / 0021-843X.104.1.15

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Уотсон, Д., Вебер, К., Ассенмеймер, Дж. С., Кларк, Л. А., Штраус, М. Е., и Маккормик, Р. А. (1995b). Тестирование трехсторонней модели: I. Оценка конвергентной и дискриминантной достоверности шкал симптомов тревожности и депрессии. J. Abnorm. Psychol. 104, 3–14. DOI: 10.1037 / 0021-843X.104.1.3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Whalen, P.J., Буш, G., McNally, R.J., Sabine, W., McInerney, S.C., Jenike, M.A., et al. (1998). Парадигма Струпа с подсчетом эмоций: функциональный зонд с магнитно-резонансной томографией аффективного отдела передней поясной извилины. Biol. Психиатрия 44, 1219–1228. DOI: 10.1016 / S0006-3223 (98) 00251-0

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Йи, К.М., и Миллер Г. А. (1988). Обработка эмоциональной информации: модуляция страха у нормальных и дистимичных субъектов. J. Abnorm. Psychol. 97, 54–63. DOI: 10.1037 // 0021-843X.97.1.54

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Выявление подозрительных лиц и действий

Выявление подозрительных лиц и действий | Управление в чрезвычайных ситуациях USFПерейти к основному содержанию Пропустить хлебные крошки и дополнительную навигацию

Навигация по хлебным крошкам

Вторичная навигация

Выявление подозрительных лиц и действий

Что искать

• Кто-то кричит или зовет на помощь
• Необычные шумы (бьющееся стекло, стук, выстрелы)
• Вывоз имущества из студенческих или закрытых классных комнат
• Вынос дорогостоящего имущества из здания, особенно в необычные часы
• Автомобиль медленно и бесцельно движется вперед и назад по улице или на стоянке много
• Тех, кого заставляют сесть в автомобиль
• Лицо, выбегающее из машины, здания или территории с вещами, компьютерами, мебель, багаж
• Любые брошенные автомобили на территории кампуса
• Кто-то болтается вокруг велосипедных стоек
• Кто-то смотрит в окна зданий или в окна припаркованных автомобилей или пытается открой их
• Любая форма вандализма, например нанесение распылением вывески или здания; граффити; удаление скамейки или вывески; вытаскивание или удаление растений и кустарников
• Недавно разбитые двери или окна
• Напряженная ситуация, которая вот-вот взорвется (драки, угрозы, словесные оскорбления поведение)
• Любая чрезвычайная ситуация, например, несчастный случай, пожар, тяжелобольной или раненый человек
• Человек шатается, выглядит пьяным, дезориентированным или нуждается в медицинской помощи. внимание
• Все, что «необычно» для региона, в котором вы находитесь.

Что делать

• Сохранять спокойствие
• Держаться подальше от подозрительных людей или действий
• Избегайте рисков
• Немедленно сообщите в полицию университета по телефону 9-1-1
• Вы также можете использовать EyeWitness, чтобы уведомить полицию Тампы USF, если вы чувствуете, что телефонный звонок может поставить под угрозу вашу безопасность

Чего нельзя делать

• Подойти к подозрительному человеку (лицам) или к действиям
• Попытаться задержать или задержать подозреваемых
• Рискуйте ради своей безопасности
• Задержка сообщения об инциденте без необходимости

Сообщить в полицию

• Кратко опишите происшествие
• Когда произошел инцидент?
• Где произошел инцидент?
• Кто был причастен к инциденту?
• Было ли задействовано оружие?
• Куда подевались подозреваемые?
• Какая машина была задействована?

Опишите подозреваемых

• Пол
• Гонка
• Возраст
• Высота
• Вес
• Цвет волос
• Одежда
• Любые отличительные характеристики (борода, усы, шрамы, татуировки или акценты)

Опишите автомобиль

• Цвет
• Марка
• Модель
• Год
• Госномер
• Любые особенности (наклейки, вмятины или наклейки)

После сообщения

• Оставайтесь на связи с диспетчером, если он запрашивает
• Сообщить диспетчеру при изменении обстоятельств
• Оставайтесь в этом районе и встретитесь с офицером, если это безопасно.
• Покиньте этот район, если считаете, что вам угрожает опасность

Департамент здравоохранения | Каковы основные типы расстройства личности?

Существует широкий спектр расстройств личности.Все они включают широко распространенных моделей поведения , что означает, что характерные поведения и мысли очевидны почти во всех аспектах жизни человека.

Есть три группы расстройств личности: странные или эксцентрические расстройства; драматические, эмоциональные или беспорядочные расстройства; и тревожные или пугающие расстройства. Специфические расстройства следующие:

• Параноидальное расстройство личности — это повсеместное недоверие и подозрительность к другим, так что их мотивы интерпретируются как злонамеренные.
• Шизоидное расстройство личности — это широко распространенный паттерн отстранения от социальных отношений и ограниченный диапазон выражения эмоций в межличностных отношениях.
• Шизотипическое расстройство личности — это широко распространенная модель социальных и межличностных дефицитов, отмеченных острым дискомфортом и сниженной способностью к близким отношениям. Также для него характерны искажения мышления и восприятия и эксцентричное поведение.
• Антисоциальное расстройство личности — это широко распространенная модель пренебрежения и нарушения прав других.
• Истерическое расстройство личности — это широко распространенный образец чрезмерных эмоций и стремления к вниманию.
• Нарциссическое расстройство личности — это широко распространенный образец грандиозности (в фантазиях или реальном поведении), потребности в восхищении и отсутствии сочувствия.
• Расстройство избегающей личности — это широко распространенный образец социального торможения, чувства неполноценности и гиперчувствительности к негативным оценкам.
• Зависимое расстройство личности — это повсеместная и чрезмерная потребность в уходе, которая приводит к покорному и цепляющемуся поведению и страху разлуки.
• Обсессивно-компульсивное расстройство личности — это широко распространенный образец озабоченности порядком, перфекционизмом, умственным и межличностным контролем за счет гибкости, открытости и эффективности.
• Пограничное расстройство личности — это широко распространенный образец нестабильности межличностных отношений, самооценки, настроений и контроля над импульсами.

Понимание пограничного расстройства личности особенно важно, поскольку его можно ошибочно принять за другое психическое заболевание, особенно как расстройство настроения.

Люди с пограничным расстройством личности могут иметь:
• Широкие перепады настроения.
• Неуместный гнев или трудности с контролем гнева.
• Хроническое чувство пустоты.
• Повторяющееся суицидальное поведение, жесты или угрозы или поведение с самоповреждением.
• Импульсивное и саморазрушительное поведение.
• Паттерн нестабильных отношений.
• Устойчивое нестабильное представление о себе или самоощущение.
• Страх быть брошенным.
• Периоды паранойи и потери контакта с реальностью.

Сопутствующие психические расстройства

Расстройства личности часто сочетаются с другими психическими заболеваниями. Для получения дополнительной информации о психических заболеваниях прочтите брошюру Что такое психическое заболевание? и другие брошюры из этой серии.

Употребление алкоголя и других наркотиков часто сопровождается расстройствами личности, особенно пограничным расстройством личности. Это усложняет лечение, и важно эффективно контролировать употребление алкоголя и других наркотиков.

.

No related posts.