Ощущение в подростковом возрасте: Психология подросткового возраста

Содержание

Психология подросткового возраста

Подростковый возраст или его еще называют отрочество – это этап в индивидуальном развитии, находящийся между детством и ранней юностью. Он охватывает период от 10-11 до 13-14 лет.

Основная особенность подросткового периода — резкие, качественные изменения, затрагивающие все стороны развития.
У разных подростков эти изменения происходят в разное время: некоторые подростки развиваются быстрее, некоторые в чем-то отстают от остальных, а в чем-то опережают их и т. п. Например, девочки во многих отношениях развиваются быстрее, чем мальчики. Кроме того, и психическое развитие каждого происходит неравномерно: одни стороны психики развиваются быстрее, другие медленнее.

Начало отрочества характеризуется появлением ряда специфических черт, важнейшими из которых являются стремление к общению со сверстниками и появление в поведении признаков, свидетельствующих о стремлении утвердить свою самостоятельность, независимость, личностную автономию.

Все эти черты появляются в предподростковом периоде развития (приблизительно 10—11 лет), но наиболее интенсивно развиваются в подростковом возрасте (при¬мерно 11—14 лет).

Подростковый период — время бурного и плодотворного развития познавательных процессов. Период от 11 до 15 лет характеризуется становлением избирательности, целенаправленности восприятия, становлением устойчивого, произвольного внимания и логической памяти. Наиболее важен в этом отношении период 11—12 лет — время перехода от мышления, основанного на оперировании конкретными представлениями к мышлению теоретическому, от непосредственной памяти к логической.

В интеллектуальной деятельности школьников в пери¬од отрочества усиливаются индивидуальные различия, связанные с развитием самостоятельного мышления, интеллек¬туальной активности, творческого подхода к решению задач, что позволяет рассматривать возраст 11—14 лет как сензитивный период для развития творческого мышления.

Центральным и специфическим новообразованием в личности подростка является возникающее у него представление о себе как уже не о ребенке — «чувство взрослости». Подросток отвергает свою принадлежность к детям, но у него еще нет в ощущениях, полноценной подлинной взрослости, хотя есть потребность в признании его взрослости окружающими. Происходит становление нового уровня самосознания, Я-концепции,выражающегося в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие — уникальность и неповторимость. Отрочество характеризуется, прежде всего, повышением значимости Я-концепции, системы представлений о себе, формированием сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я-идеальном. Именно с подросткового возраста сопоставление реальных и идеальных представлений о себе становится подлинной основой Я-концепции школьника.

Одной из проблем подросткового возраста является неблагоприятная Я-концепция (слабая вера в себя, боязнь получить отказ, низкая самооценка), возникнув, приводит в дальнейшем к нарушениям поведения. Указывают следующие воздействия неблагоприятной Я-концепции.
1. Снижение самоуважения и часто как следствие — социальная деградация, агрессивность и преступность.
2. Стимуляция конформистских реакций в трудных ситуациях. Такие молодые люди легко поддаются влиянию группы и втягиваются в преступные действия.
3. Глубокое изменение восприятия. Так, молодые люди с негативной самооценкой с трудом сознают, что совершают хорошие поступки, так как считают себя неспособными к ним.

По мере взросления появляется более реалистичная оценка собственной личности и возрастает независимость от мнения родителей и учителей.
Новый уровень самосознания, формируясь под влиянием ведущих потребностей возраста, — в самоутверждении и общении со сверстниками, одновременно определяет их и влияет на их развитие.

Для создания материала использовались: Литература о психологии подросткового возраста.

  • Байярд Р.Т., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток. М.: Семья и школа, 1995.
  • Возрастная и педагогическая психология. /Под. ред. А.В.Петровского. — М.: Просвещение, 1980.
  • Выготский Л.С. Собр. соч.: В 6-ти т. Т.4. Детская психология. / Под ред. Д.Б.Эльконина. –М.: Педагогика, 1984.
  • Дольто Ф. На стороне подростка. – Рама Паблишинг, 2010.
  • Жинот Х. Родители и подросток. – 1997.
  • Кле М. Психология подростка. Психосексуальное развитие. – М., 1991. –298с.
  • Кэмпбелл Р. Как на самом деле любить детей. Максимов М. Не только любовь. – М., 1992.
  • Немов Р.С. Психология.: Учеб. для студентов высш. учеб. заведений: В 3 кн. Кн.2. Психология образования. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003
  • Психология современного подростка. / Под ред. Д.И.Фельдштейна. — М.: Педагогика, 2006.
  • Райгородский Д.Я.. Подросток и семья. — «Бахрах-М», 2002 г.
  • Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. – СПб.: Издательство “Питер”, 2012.
  • Раттер М. Помощь трудным детям. М.: Апрель-Пресс, Эксмо-Пресс, 1999.
  • Ремшмидт Х. Подростковый и юношеский возраст. Проблемы становления личности. М., 1994.
  • Экман П. Почему дети лгут? – М., 1993.
  • Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис. – М., 1996.

Общая схема возрастного развития ребёнка подросткового возраста (от 11 до 15 лет)

 

Социальная ситуация развития

Преобладание нормативного содержания в отношениях со взрослыми толкает подростка на поиск людей, которые могут подарить ему любовь, отнестись к нему самому реально. Такими людьми оказываются сверстники, хотя это могут быть люди и более старшего возраста. Т.о. характерно господство детского сообщества над взрослым. Ребёнок осваивает, с чем он реально взаимодействует – область моральных норм, на основе которых строятся социальные взаимоотношения. Через общение со сверстниками осваиваются нормы социального поведения, нормы морали, устанавливаются отношения равенства и уважения друг к другу, формируются нравственные качества.
Ребёнок включается в новую систему отношений и общения со взрослыми и товарищами, занимая среди них новое место, выполняя новые функции. С осознанием взрослости связана реакция эмансипации – стремление к самосовершенствованию, желание освободиться от опеки взрослых, стремление расширить свои права.

Ведущий вид деятельности

Интимно-личностное общение со сверстниками – это своеобразная форма воспроизведения между сверстниками тех отношений, которые существуют среди взрослых людей. Происходит формирование небольших замкнутых групп друзей, живущих автономной, обособленной жизнью. Замкнутые группировки, психологически изолированные от взрослых, образуются потому, что их очень волнуют вопросы, которые со взрослыми они не могут обсуждать. Через общение, организуемое со сверстниками, подростки и усваивают жизненные цели и ценности, нравственные идеалы, нормы и формы поведения.

Центральные новообразования

Открытие «Я», осознание своей индивидуальности. Изменения сознания (ощущение себя взрослым человеком) возникновение представления о себе как «не о ребёнке», подросток начинает чувствовать себя взрослым, стремиться быть и считаться взрослым, он отвергает свою принадлежность к детям, но у него ещё нет ощущения подлинной, полноценной взрослости, но зато есть огромная потребность в признании его взрослости окружающими.

Другие новообразования

Формирование системы личностных ценностей, оформляются нравственные убеждения. Появление саморазвития волевых качеств. Социальное сознание переносится внутрь – для подростка становится возможным более глубокое и широкое понимание других людей. Изменения в мотивационной сфере: мотивы возникают на основе сознательно поставленной цели и сознательно принятого намерения, в основном связаны с формирующимся мировоззрением, с планами будущей жизни.

Развитие рефлексии – не ограничивается только внутренними изменениями самой личности.

Стабилизация личности, формирование её направленности.

Формируются общие интеллектуальные и коммуникативные способности.

Активное развитие познавательных процессов.

Познавательное развитие

Активно идёт процесс познавательного развития. Начинают ярко проявляться специальные способности.

Мышление – логическое, теоретические рассуждения и самоанализ, овладение процессом образования понятий. Важнейшее интеллектуальное приобретение – это умение оперировать гипотезами, способность к индукции и дедукции. Способность ко многим видам обучения, склонность к экспериментированию. Повышенная интеллектуальная и творческая активность. Сфера познавательных, учебных интересов выходит за рамки школы, приобретая форму познавательной самодеятельности, стремление к самообразованию, то есть проявляется самостоятельность мышления.

Память – активно развивается логическая, произвольная и долговременная. Замедляется развитие механической памяти, интерес к приёмам запоминания, запоминание словесного и абстрактного материала. Процесс запоминания сводится к мышлению, к установлению логических отношений внутри запоминаемого материала. Развитие получает чтение, монологическая и письменная речь.

Внимание – недостаточно устойчиво и зависит от интереса.

Воображение – под влиянием абстрактного мышления «уходит в сферу фантазии». Воображение, которое скрывается обычно от людей, становится исключительно формой мышления.

Подростковый возраст отличается повышенной интеллектуальной активностью, которая стимулируется любознательностью и стремлением продемонстрировать свои способности.

Личностное развитие

Более высокий уровень развития самосознания, чем у младшего школьника. Это период становления личности. Главная мотивационная линия самопознание, самовыражение, самоутверждение. Продолжается процесс формирования и развития самосознания (сознаёт свои личностные особенности). Подражание контролируется сознанием и волей подростка. Формируется система личностных ценностей. Развитие самосознания ребёнка находит своё выражение в изменении мотивации основных видов деятельности, закрепляются новые, взрослые мотивы, приводящие к переосмыслению содержания, целей и задач деятельности. Совершенствуется самоконтроль деятельности, способность выбирать и избирательно контролировать любой момент или шаг в деятельности. Стремление к саморегуляции. Стабилизируются черты характера и основные формы межличностного поведения. Самооценка носит относительно устойчивый характер, подростки начинают систематически и целенаправленно заниматься самовоспитанием, саморазвитием. Происходит формирование системы личностных ценностей. Создаются неплохие условия для формирования организаторских способностей, деловитости, предприимчивости.

Социальное развитие

Появляются новые, более широкие интересы, личные увлечения и стремление занять более самостоятельную, более «взрослую» позицию в жизни. Однако ещё нет возможностей (ни внутренних, ни внешних), чтобы занять эту позицию.

Через общение со сверстниками подростки усваивают жизненные цели и ценности, нравственные идеалы, нормы и формы поведения. Общение в этом возрасте является важнейшей школой самовоспитания, которому подростки уделяют большое внимание. Стремление быть взрослым вызывает сопротивление со стороны действительности, и подросток находит своё место среди сверстников. Поиск друга, того, кто может тебя понять занимает важное место в жизни подростка. Возникают трудности в общении со взрослыми: негативизм, упрямство, безразличие к оценке успехов, уход из школы, так как главное теперь происходит вне школы.

 Назад

Психическое здоровье подростков

Введение

Подростковый возраст (10–19 лет) является уникальным периодом формирования личности. Самые разнообразные физические, эмоциональные и социальные изменения, в том числе воздействие факторов бедности, жестокого обращения или насилия, могут усиливать уязвимость подростков к проблемам психического здоровья. Повышение уровня психологического благополучия подростков и защита их от тяжелых потрясений и факторов риска, которые могут сказаться на их возможностях успешного развития, имеют важное значение для обеспечения их благополучия в подростковом возрасте, а также их физического и психического здоровья во взрослой жизни.

Детерминанты психического здоровья

Подростковый возраст — это важнейший период развития и закрепления социальных и эмоциональных привычек, имеющих важное значение для психического благополучия. К ним относятся формирование здорового режима сна; регулярная физическая активность; развитие навыков в области преодоления трудных ситуаций, решения проблем и межличностного общения; и воспитание способности к эмоциональному самоконтролю. Важное значение также имеют благоприятные условия в семье, школе и окружающем обществе в целом. Примерно 10–20% подростков во всем мире имеют нарушения психического здоровья, которые не диагностируются должным образом и не получают надлежащего лечения (1).

Состояние психического здоровья подростка определяется целым рядом факторов. Увеличение числа воздействующих на подростка факторов риска усугубляет их потенциальные последствия для его психического здоровья. Факторы, способные повышать уровень стресса в подростковом возрасте, включают в себя стремление к большей самостоятельности, желание соответствовать ожиданиям сверстников, поиск сексуальной идентичности и возрастающую доступность и применение технических средств. Влияние СМИ и гендерных норм может усугублять несоответствие между действительностью, в которой живет подросток, и его устремлениями или представлениями о будущем. Другими значимыми детерминантами психического здоровья подростков являются качество их жизни в семье и их взаимоотношения со сверстниками. Признанными рисками для психического здоровья являются насилие (в том числе жесткие методы родительского воспитания и издевательства со стороны сверстников) и социально-экономические проблемы. Дети и подростки особенно уязвимы к сексуальному насилию, которое несомненно влечет за собой ухудшение психического здоровья. 

Некоторые подростки подвергаются повышенному риску нарушений психического здоровья из-за условий жизни, стигматизации, дискриминации или социальной изоляции, либо отсутствия доступа к качественной помощи и услугам. Это относится к подросткам, живущим в условиях гуманитарных кризисов и нестабильности; подросткам, страдающим хроническими заболеваниями, расстройством аутистического спектра, умственной отсталостью или другими неврологическими расстройствами; беременным подросткам, подросткам, ставшим родителями или вступившим в ранний и/или принудительный брак; сиротам; и подросткам из числа этнических или сексуальных меньшинств либо других дискриминируемых групп населения.  

Подростки с нарушениями психического здоровья, в свою очередь, особенно уязвимы перед лицом таких явлений, как социальная изоляция, дискриминация, стигматизация (ограничивающая их готовность обращаться за помощью), трудности в учебе, рискованные формы поведения, физическое нездоровье и нарушения прав человека. 

Эмоциональные расстройства

В подростковом возрасте нередко развиваются эмоциональные расстройства. Помимо депрессии или тревожности подростки с расстройствами эмоциональной сферы могут также испытывать повышенную раздражительность, неудовлетворенность или гнев. Симптомы могут напоминать сразу несколько эмоциональных расстройств и характеризоваться быстрыми и неожиданными сменами настроения и вспышками эмоций. У подростков младшего возраста могут дополнительно возникать эмоционально обусловленные физические симптомы, такие как боль в животе, головная боль или тошнота. 

Депрессия занимает четвертое место в мире среди ведущих причин заболеваемости и инвалидности подростков в возрасте 15–19 лет и пятнадцатое место в возрасте 10–14 лет. Тревожные расстройства являются девятой по значимости причиной нарушений психического здоровья среди подростков в возрасте 15–19 лет и шестой в возрасте 10–14 лет. Эмоциональные расстройства могут сильно влиять, например, на посещаемость и успеваемость в школе. Изоляция и ощущение одиночества могут усугубляться социальной отчужденностью. В наиболее тяжелых случаях депрессия может приводить к самоубийству.

Поведенческие расстройства в детском возрасте

Поведенческие расстройства в детском возрасте являются второй по значимости ведущей причиной бремени болезней среди подростков в возрасте 10–14 лет и занимают одиннадцатое место среди подростков в возрасте 15–19 лет . К поведенческим расстройствам поведения в детском возрасте относятся синдром дефицита внимания и гиперактивности (который характеризуется проблемами с концентрацией внимания, гиперактивностью и действиями без учета последствий, которые неприемлемы в таком возрасте) и расстройства поведения (с симптомами деструктивного или вызывающего поведения). Поведенческие расстройства в детском возрасте могут негативно влиять на обучение подростков и могут являться причиной противоправного поведения.

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения обычно возникают в подростковом и юношеском возрасте. Расстройства пищевого поведения чаще возникают у девочек, чем у мальчиков. Такие расстройства, как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание, характеризуются вредными для здоровья формами поведения, связанными с питанием, в частности ограничением потребления калорий или бесконтрольным поглощением пищи. Расстройства пищевого поведения пагубно влияют на здоровье и нередко сопровождаются депрессией, тревожными расстройствами и/или злоупотреблением психоактивными веществами.

Психотические расстройства

Расстройства, характеризующиеся психотическими симптомами, чаще всего возникают в позднем подростковом или юношеском возрасте. Симптомы психозов могут включать в себя галлюцинации или бредовые расстройства. Психотические эпизоды могут серьезно нарушать способность подростка участвовать в повседневной жизни и получать образование. Во многих случаях они приводят к стигматизации или нарушениям прав человека. 

Самоубийство и самоповреждение

Согласно оценкам, в 2016 г. самоповреждения стали причиной смерти 62 000 подростков. Самоубийства стоят на третьем месте среди ведущих причин смертности подростков старшего возраста (15–19 лет). Почти 90% подростков в мире проживают в странах с низким или средним уровнем дохода, и более 90% случаев подростковых самоубийств происходят среди подростков, проживающих в этих странах. Факторы риска самоубийств разнообразны и включают в себя вредное употребление алкоголя, жестокое обращение в детстве, стигматизацию при обращении за помощью, препятствия к получению помощи и доступность средств совершения самоубийства. С данной возрастной группой связана растущая обеспокоенность распространением информации о суицидальном поведении через электронные СМИ.

Рискованные формы поведения

Многие формы поведения, связанные с риском для здоровья, такие как употребление психоактивных веществ или рискованное сексуальное поведение, берут свое начало в подростковом возрасте. Рискованные формы поведения могут быть как неудачными попытками справиться с проблемами психического здоровья, так и негативным фактором, имеющим тяжелые последствия для психического и физического благополучия подростка.

В 2016 г. распространенность тяжелого эпизодического употребления алкоголя среди подростков в возрасте 15-19 лет во всем мире составляла 13,6%, представляя наибольшую угрозу для мальчиков и юношей.

Особую обеспокоенность вызывает также употребление табака и конопли. Конопля – наиболее распространенный наркотик среди молодежи, который хотя бы раз употребляли 4,7% молодых людей в возрасте 15-16 лет в 2018 году. Многие взрослые курильщики попробовали свою первую сигарету в возрасте до 18 лет. 

Совершение насилия представляет собой рискованную форму поведения, которая может повышать вероятность низкого уровня образования, травматизма, вовлечения в противоправную деятельность или смерти. В 2016 г. межличностное насилие было признано второй по значимости причиной смертности юношей старшего подросткового возраста. 

Укрепление психического здоровья и профилактика

Меры укрепления психического здоровья и профилактики призваны усилить способность человека контролировать свои эмоции, расширить круг альтернатив рискованным формам поведения, выработать жизнестойкость, позволяющую успешно справляться с трудными ситуациями или неблагоприятными факторами, а также способствовать формированию благоприятной социальной среды и системы социальных взаимоотношений.

Эти программы должны осуществляться на многих уровнях с использованием самых различных платформ, например через электронные СМИ, в учреждениях здравоохранения и социальной сферы, на базе учебных заведений или среди местного населения, а также различных стратегий, обеспечивающих охват ими подростков, особенно из числа наиболее уязвимых групп населения. 

Раннее выявление и лечение

Реагирование на нужды подростков с установленными нарушениями психического здоровья имеет крайне важное значение. Основные принципы работы с подростками заключаются в том, чтобы избегать направления их в специализированные учреждения, в первоочередном порядке использовать нефармакологические методы и обеспечивать соблюдение прав детей в соответствии с Конвенцией Организации Объединенных Наций о правах ребенка и другими документами по правам человека. Программа действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP) содержит основанные на фактических данных руководящие указания для неспециалистов, позволяющие им более эффективно выявлять серьезные расстройства психического здоровья и оказывать помощь в условиях низкой обеспеченности ресурсами.

Действия ВОЗ

ВОЗ разрабатывает стратегии, программы и инструменты для оказания содействия правительствам в предоставлении подросткам необходимой медицинской помощи. Основными ресурсами в этом отношении являются:

Для деятельности в условиях чрезвычайных ситуаций ВОЗ разработала инструменты в отношении:

Все эти публикации касаются вопросов, затрагивающих молодых людей.

(1) Kessler RC, Angermeyer M, Anthony JC, et al. Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of mental disorders in the World Health Organization’s World Mental Health Survey Initiative. World Psychiatry 2007; 6: 168–76.

Психологические особенности личности подростка | Межрегиональная общественная организация

Психологические особенности личности подростка

Особое место подросткового периода (от 10-11 до 14-15 лет) в развитии человека отражено в эпитетах «переломный», «трудный», «критический» и др. Все эти характеристики связаны со сложностями перехода от детства к отрочеству, сопровождающегося специфическими изменениями в физическом, психическом, нравственном и социальном развитии ребенка. В этот период подростки переживают множество существенных перемен — в самих себе и во взаимоотношениях с другими людьми.

Переход к взрослой жизни протекает, как правило, остро, а иногда даже драматично. В нем переплетены противоречивые тенденции физического и социального развития. С одной стороны, для этого периода показательны такие негативные явления как дисгармоничность личности, изменение интересов ребенка, протестующий характер его поведения по отношению к взрослым.

В то же время подростковый возраст отличается и массой положительных моментов:

  • возрастает самостоятельность ребенка,

  • более многообразными и содержательными становятся его отношения с другими детьми и взрослыми,

  • значительно расширяется и существенно изменяется сфера его деятельности,

  • развивается ответственное отношение к себе, к другим людям и пр.

Не менее важно и то, что подростковый период выводит ребенка на качественно новую социальную ступень, на которой реально формируется его сознательное отношение к себе как к члену общества.

Уже само значение слова «подросток», происходящего от латинского глагола adolescere — расти, созревать, продвигаться вперед, выходить из-под опеки, становиться совершеннолетним, — отражает особенности развития десяти-пятнадцатилетнего ребенка, устремленного к обретению самостоятельности, социальной зрелости, к поиску своего места в жизни.

Подросток пребывает под мощным влиянием двух взаимосвязанных процессов — активной физиологической перестройки организма и интенсивной социализации личности, поэтому данный возрастной период правомерно назвать этапом весьма болезненного социально-психолого-биологического кризиса.

Как отмечают психологи и педагоги, работающие с подростками, проблемы, которые возникают в этой возрастной группе, обусловлены поисками или трудностями, связанными с удовлетворением шести основных потребностей:

  1. Физиологической (физическая и сексуальная активность).

  2. В психологической безопасности (реакции «имитации» и «группирования»).

  3. В независимости (эмансипация от родителей).

  4. В привязанности (первые романтические увлечения).

  5. В успехе, проверке своих возможностей (в т.ч. рискованное поведение).

  6. В самореализации и развитии собственного «я».

Основной психофизиологической характеристикой пубертатного возраста является половое созревание, для которого характерны не только физиологические, но и определенные психологические изменения. В частности, возрастает взаимный интерес мальчиков и девочек, у них появляется больше тем для совместного обсуждения и больше общих дел; расширяется кругозор подростков; усиливается интерес к миру взрослых, их делам и заботам. По мере развития подросток все лучше оценивает окружающую обстановку, других людей, а со временем — и самого себя, что объективно очень трудно. Именно в подростковом возрасте процессы формирования психологической самооценки идут наиболее активно. Причина этого кроется в тех значительных изменениях, которые происходят в самочувствии подростка, размерах и пропорциях его тела, в чертах лица, в ощущениях и чувствах.

Однако вряд ли следует объяснять все психологические особенности подростков одним лишь половым созреванием. Внося много нового в жизнь подростка (появление вторичных половых признаков, полового влечения и пр.), оно, разумеется, оказывает известное влияние на развитие личности, но только в комплексе со всеми другими происходящими изменениями.

Подростковый возраст — это пытливый ум, жадное стремление к познанию, бурная активность, энтузиазм, инициативность, потребность в героических деяниях, в опасности, в риске. Заметно развиваются у подростка волевые черты — настойчивость, упорство в достижении цели и умение преодолевать препятствия на пути к ней.

Вместе с тем подростки отличаются импульсивностью, повышенной возбудимостью, легко переходящей в запальчивость, неуравновешенностью, порождающей склонность к перепадам настроения и даже аффективным вспышкам. Отрицательные эмоциональные порывы зачастую не контролируются в должной степени соответствующими центрами торможения. Бывает, подросток сначала что-то сделает, а потом подумает и поймет, что следовало поступить иначе. В то время как чувства подростков развиваются бурно, их эмоциональные переживания приобретают известную устойчивость.

Одним из центральных психологических приобретений подросткового возраста является «чувство взрослости», то есть представление подростка о себе уже не как о ребенке, а как о взрослом, причем из-за акселерации это самоощущение в последние десятилетия у многих детей появляется раньше, чем прежде.

Чувство взрослости выражает новую жизненную позицию подростка по отношению к себе, к другим людям, к миру в целом. Эта позиция определяет особенности его социальной активности, ценностных установок, потребностей, мотивов, переживаний и отражается на его поведении. Подросток оказывается как бы «между небом и землей»: свою принадлежность к миру детей он уже отвергает, а ощущения полноценной взрослости у него еще нет, поскольку не хватает личностных и социальных ресурсов для реализации «взрослого» стиля жизни.

Как собственно взросление, так и переживание взрослости могут идти в разном темпе, «мозаично» (односторонне или сразу в нескольких направлениях) и разными путями. В контексте чувства взрослости важными и болезненными становятся проблемы самостоятельности, имеющихся возможностей выбора и вариантов поведения. Однако это нередко приводит к внутренним и внешним конфликтам, особенно в плане соотношения прав и обязанностей.

Вступление ребенка в подростковый возраст характеризуется качественными сдвигами в развитии самосознания и изменениями в самовосприятии. Подросток активно «присваивает» ценности мира взрослых. Для него, в отличие от младших школьников, характерна уже не столько ориентация на суждения и оценки взрослых, сколько потребность в самопознании, осознании своих индивидуальных особенностей, положительных и отрицательных качеств, причем последние обычно являются предметом особой тревоги. С другой стороны, это становится хорошей основой для самовоспитания.

Известно, что ценности подросткового социума могут быть негативистскими и выражаться в отрицании социально одобряемых взрослыми норм, в том числе в сфере здоровья. До наступления пубертатного периода мальчики как представители более «слабого», с биологической точки зрения, пола чаще болеют и обращаются к врачам. На последующих стадиях пубертата уже девочки менее удовлетворены своим здоровьем и чаще прибегают к медицинской помощи — в основном, с жалобами психосоматического характера и эмоциональными расстройствами. Проблемы здоровья мальчиков больше связаны с травматизмом, поскольку они чаще, чем девочки, не учитывают пределов своих физических возможностей, рискуют, терпят боль, употребляют алкоголь и курят. Девочки, напротив, чаще подвергаются насилию, в т.ч. домашнему, и сексуальным домогательствам со всеми вытекающими для физического и психического здоровья негативными последствиями.

В этой связи очевидно, что нормальная социализация и здоровый образ жизни требуют формирования у подростков таких идеалов и жизненных ценностей, которые способствовали бы позитивному развитию личности, стремлению к сохранению и укреплению здоровья.

Подросток пытается создавать свои идеальные миры и концепции, нередко далекие от реальности. И если ему не удается определить место своего «я» в реальном мире, возникают симптомы путаницы ролей, то есть недостаточное понимание того, кто он такой и к какой среде принадлежит. Такая путаница отмечается, например, у несовершеннолетних правонарушителей или же у вступающих в беспорядочные половые связи девочек.

В результате происходящих в процессе полового созревания изменений признаки половой принадлежности и степень их выраженности начинают привлекать особое внимание подростка. Сначала он начинает лучше разбираться в чертах лица представителей другого пола, а со временем — и в достоинствах фигуры. Возникают своеобразные вопросы: что лучше, красивое лицо и не очень хорошая фигура или не очень красивое лицо, но очень хорошая фигура; что вообще считать красивым или некрасивым во внешности людей; как внешние качества должны соотноситься с внутренними, душевными. Постепенно формируются основы сексуального вкуса и предпочтений.

Конечным результатом полового созревания является половая зрелость, что, с биологической точки зрения, означает способность иметь потомство. Однако половая зрелость не сводится лишь к зрелости физиологической. Умение разбираться в людях, правильно строить взаимоотношения и нести за их развитие обоюдную ответственность, понимание того, что к каждому человеку необходим индивидуальный подход, — все это составляющие психологической зрелости. Именно она позволяет правильно выбрать спутника жизни — отца или мать своих детей, — когда приходит время создавать семью.

Но и этого еще не достаточно. В процессе развития подростки должны достичь социальной, гражданской зрелости, т.е. стать людьми, приспособленными к жизни, отвечающими не только за себя и за близких им людей, но и за общество в целом.

Интенсивный физический рост и связанные с ним переживания, осязаемость проблем взрослой жизни, нарастающий груз ответственности вносят диссонанс в «я»-образ подростка. Порой подростки резко и часто меняют интересы и увлечения; у них перестраивается система самооценки и оценки других людей, возникают конкретные жизненные планы и проявляются усилия по их осуществлению.

Одна из составляющих «я» — образа — образ тела. Растущее и видоизменяющееся тело вызывает много новых ощущений и переживаний, связанных как с физиологическими процессами, так и с резко усилившимся вниманием к своей внешности (сравнение себя с социокультурными эталонами, с «кумирами», со сверстниками).

Следует отметить, что подростки довольно восприимчивы к рекомендациям по соблюдению личной гигиены и здоровому образу жизни. При этом апелляция взрослых к традиционным статистическим данным о продолжительности жизни алкоголиков или слоганам типа «Капля никотина убивает лошадь» особого отклика в них не вызывает: подростки находятся в том периоде жизни, когда болезни и смерть кажутся чем-то иррациональным или, на худой конец, очень далеким. Говорить о вреде курения, употребления алкоголя или применения анаболиков для наращивания массы тела, обращая внимание на ужасы будущих заболеваний, малоэффективно. На мальчиков-подростков гораздо больший эффект может произвести упоминание такого возможного последствия, как снижение половой потенции. Намного результативнее лекций о том, что чистить зубы и принимать душ ежедневно нужно в целях уничтожения патогенной микрофлоры, предотвращения кариеса и т.п., окажется одно-единственное замечание, что неприятные запахи отталкивают окружающих.

Познание себя в общении с другими людьми — это, по сути, примеривание различных стилей поведения, «масок», проигрывание разных ролей. Привлекательными для подростка могут стать внешние признаки взрослости, которые для детей табуированы: курение, употребление алкоголя, азартные игры, новая «аранжировка» внешности (косметика и различные атрибуты «взрослой» моды, татуировка, пирсинг), ненормативная лексика, вступление в сексуальные отношения и пр.

В подростковом возрасте ярче проявляются психологические различия между полами, заметные еще в раннем детстве. Мальчики, как правило, более подвижные и непоседливые, более шумные; их привлекают открытия и изобретения, внутреннее устройство предметов. Девочек больше интересуют взаимоотношения между людьми, быт семьи, хозяйственные дела, назначение предметов и практическая польза от них. Девочки более эмоциональны: сильнее реагируют на события, ярче выражают свои чувства. Они больше склонны к попечительской деятельности — уходу за младшими, выражению заботы; в этом проявляется их материнский инстинкт. Мальчики лучше ощущают логику развития событий.

Но все это не означает, что психологические различия между полами жестко предопределены природой. В каждом человеке есть и мужское, и женское начало. Очень многое зависит и от воспитания, и от сложившегося в обществе отношения к социальным и семейным ролям мужчины и женщины.

По мнению ученых, в последние годы социально-экономическая дисгармония в обществе очевидно сказалась на личностном становлении подростков. Произошла заметная примитивизация сознания детей. Отношение многих подростков друг к другу и к окружающим характеризуется цинизмом, грубостью, жестокостью, агрессивностью. А за этими внешними проявлениями кроются внутренние, глубинные переживания растущих людей — тревога, страх, неуверенность, одиночество.

В настоящее время углубившееся чувство одиночества преломилось в особую позицию детей по отношению к взрослым. Взрослый мир к ним приблизился: подростки стали не только более раскованными и уверенными в отношениях со взрослыми, но, нередко, и снисходительно-презрительными. Это связано с большой доступностью информации, возможностью самостоятельно заработать деньги, с тем, что почти все ранее запретное стало доступным и дозволенным. Одновременно с этим взрослый мир отдалился от подростков, так как взрослые не только стали меньше заниматься детьми, но зачастую не имеют четкой позиции по отношению к новым и непривычным формам их поведения. В результате у подростков развиваются безответственность, инфантилизм, эгоизм, духовная опустошенность, то есть те современные приобретения детства, которые одновременно становятся для него тяжелой потерей.

В современной ситуации подростки оказались в наиболее трудном положении. Их потребность в приобщении к социуму, стремление к самоутверждению и самосовершенствованию стимулируются происходящими социально-экономическими процессами и, в то же время, наталкиваются на отсутствие понимания, уважения со стороны взрослых. Подобное противоречие приводит к острому внутреннему конфликту и искусственной задержке личностного развития подростков, лишая их возможности занимать активную социальную позицию.

Расхождение между стремлениями взрослеющего человека, осознающего свои возможности и утверждающего себя как личность, и положением ребенка-школьника, зависящего от воли взрослого, вызывает у подростка желание вырваться за рамки школьной повседневности в самостоятельную, серьезную жизнь, что, в частности, находит отражение в мечтах.

 

О подростковом возрасте — Перекресток

Что значит – быть подростком?

Подростковый возраст – это период человеческой жизни, когда все перестраивается и перекраивается, когда рушится старое и строится новое, когда все ставится под сомнение, а с другой стороны – во всем есть стопроцентная уверенность. Становясь взрослыми, мы с тоской вспоминаем романтические переживания нашей юности и снисходительно улыбаемся, замечая в наших детях когда-то присущий и нам максимализм и стремление все сделать по-своему. Но тогда, в четырнадцать или семнадцать, все было по-настоящему. Мы считали предательство самым большим грехом, первую любовь единственной, а прыщи на лице вызывали мысли о собственной никчемности.

Быть подростком – это совсем не просто. Подросток вынужден решать, наверное, самые важные задачи, стоящие перед личностью. Я и моя жизнь. Я и другие люди. Я и весь мир вокруг меня. Подросток должен разобраться со всеми этими отношениями, найти себя и свое место в этой жизни, ощутить свою целостность и способность жить. Массу трудностей, больших и маленьких, он вынужден преодолевать на этом пути, часто оставаясь в одиночестве, без поддержки со стороны близких людей. Быть подростком – это часто очень опасно, это баланс между желанием жить и умереть, желанием стать кем-то или сдаться.

Способны ли мы понять подростка и помочь ему в борьбе за здоровое существование? Как нам услышать его, как достучаться до этого чуткого к окружающим и одновременно жестокого человечка, полного стремления покорить этот мир? Каков он – пятнадцатилетний гражданин, как он понимает этот мир и нас с вами?

  • Они стремятся познать этот мир. Они хотят узнать все, любой ценой и прямо сейчас. Все – потому что не хотят ничего упустить: вдруг это самое главное в жизни? Любой ценой – потому что пока все равно непонятно, что сколько стоит и есть ли ценности в человеческой жизни вообще. Прямо сейчас – потому что потом они не успеют, они живут только сейчас. Будущее для них весьма абстрактно (и в этом они больше похожи на детей, чем на взрослых), и тридцатилетние кажутся им стариками.
  • Они хотят узнать себя, понять, на что способны, насколько ценны. Они пытаются понять и принять свое новое тело. Любая неудача или чье-то отвержение обесценивают их в собственных глазах. Они хотят быть всем или не быть вообще.
  • Несмотря на свою агрессивность, жесткость, равнодушие и «непрошибаемость» они чувствительны и ранимы. Они способны переживать, страдать, любить, уважать и верить.
  • Они хотят узнать других и научиться жить среди людей. Они показывают себя другим и стремятся найти или завоевать свое собственное место. Им нужно, как воздух, уважение и признание окружающих, и они готовы многое за это отдать.
  • Они хотят обрести принципы и правила, и кое-что у них уже есть. Они честны перед собой и теми, кто для них значим. И они уважают честность.
  • Они хотят оценить и испытать на прочность этот мир, эту жизнь и себя. Они хотят понять, что важно, а что нет, построить свою жизнь, основываясь на своих собственных ценностях и убеждениях.
  • Они хотят гордиться своей семьей, своими родителями и подвергают испытаниям их авторитет. Желая удостовериться в том, что их принимают такими, какие они есть, подростки проверяют родительскую любовь своими выходками. Стремясь стать равными в принятии решений, они требуют особого положения. Пытаясь изменить свой статус в семье, они отделяются и «уходят», чтобы потом вернуться, если их будут ждать.

Почему они такие? Что происходит с человеком в этот период его развития? Какие аспекты поведения отражают сущность подросткового возраста?  Каковы основные особенности подросткового возраста с точки зрения физиологии и психологии?

Отношения с собой

  •  Заметные физиологические изменения. Бурный рост и перестройка всех систем организма. Изменение внешности, вызывающее повышенное внимание к своему телу (оно как будто само заставляет обращать на себя внимание).
  • Развитие чувствительности и появление сексуальных влечений. Новые ощущения вызывают новое отношение к себе. Все это непривычно, странно, тревожно.
  • Сомнения в своей ценности и адекватности, попытки осознать и изменить отношение к самому себе.
  • Необходимость приобретения навыков взаимодействия с собой и со своими чувствами, решения личностных сложностей и проблем, отстаивания своего выбора и границ.
  • Отношения с другими
  • Ориентация на сверстников. Подростку нужно общение, в котором его воспринимают как личность, общение на равных, общение взрослого со взрослым. Другие варианты воспринимаются как давление и неискренность, вынуждают убегать дальше и дальше, разрушать больше и больше.
  • Стремление принадлежать к группе, имеющей свое лицо («металлисты», «панки», «рэпперы», «скинхэды», «готы», «рэйверы», «роллеры», «толкиенисты» и многие другие). Принадлежность к группе определяет выбор того или иного стиля поведения и может быть фактором, способствующим формированию рискованного, аддиктивного или противоправного поведения. Вместе с тем важно и стремление к уникальности, непохожести на «серую массу», желание выделяться и привлекать внимание.
  • Отношения в семье становятся проблемными. Родители, как самые близкие взрослые, отвечают за всю взрослую часть человечества, и в основном протест подростка против мира взрослых ложится на их плечи. Да и самим родителям очень хочется видеть в своем ребенке не бунтаря и задиру, а полное осуществление всех своих несбывшихся чаяний. При этом значимость семьи для подростка сохраняется.
  • Особую важность приобретают отношения с противоположным полом. Подросток ощупью пытается строить эти отношения, ожидает чудесного преображения, болезненно воспринимает неудачи и ни за что не признается, что это для него важно. Особенность подростковой влюбленности – увлечение мечтой, образом, а не реальным человеком.
  • Попытки понять, что можно с другими людьми, а чего нельзя. Необходимость учиться навыкам взаимодействия с другими людьми, осваивать различные способы построения отношений и соблюдения границ.

Отношения с миром

Изменения выталкивают подростка из уютной скорлупы детства и заставляют искать новую опору.

Подросток начинает строить свою систему ценностей. Его не устраивает то, что предлагают ему взрослые, он ничего не принимает на веру, все подвергает сомнению. Он должен проделать собственную работу по построению своей личности, иначе его крылья не окрепнут.

  • Он разрушает многое вокруг себя, отказываясь от того, что ему «преподносят на блюдечке». Он как бы говорит взрослым: «Я сам, я хочу свое собственное» – и отталкивает предлагаемое в готовой форме обществом и родителями.
  • Основная ценность для него – свобода. Свобода в понимании подростка – это возможность делать то, что он хочет.
  • Он экспериментирует со всем, что его окружает, и с самим собой. Это его способ познания мира.
  • Ему необходимо принадлежать чему-то большему: поклоняться кумиру, желательно «бунтарю», быть приверженным какой-нибудь «альтернативной» идеологии, чувствовать себя частью чего-то сильного.
  • Ему в любом случае приходится овладевать навыками отношений с миром, осваивать способы реагирования на окружающую среду. Он берет те, которые оказываются доступными и не кажутся недостойными.

Итак, подросток – становящийся человек, переживающий острый период превращения из ребенка во взрослую, самостоятельную личность. Можно выделить определенные задачи развития, которые он должен решить в этом возрасте, чтобы подготовиться к вступлению во взрослую жизнь.

  1. Самосознание (в том числе рефлексия чувств, познание и принятие своего тела, характера, способность к самоанализу и извлечению опыта) и его «продукты» (самооценка и самоотношение, я-концепция и самопрезентация, формирование желаемого образа себя).
  2. Личностная устойчивость (способность к преодолению трудностей, переживанию ошибок и неудач).
  3. Волевая регуляция поведения (умение выбирать и принимать ответственность за свой выбор, действовать активно, последовательно и свободно).
  4. Освоение границ личности (умение отстаивать свои границы, принимать границы другого, последовательно и гибко выбирать и поддерживать дистанцию во взаимоотношениях).
  5. Способность к конструктивному взаимодействию с другими людьми (интерес к познанию и пониманию другого, умение устанавливать партнерские и дружеские отношения, обращаться за помощью и поддержкой, учиться у других и перенимать опыт, оказывать помощь и поддержку).
  6. Гендерная (полоролевая) идентичность (подготовка к вступлению в роль мужчины / женщины).
  7. Социальная идентичность (исследование социальных ролей, статусов, притязаний на лидерство и т.д.).
  8. Деятельностное самоопределение (исследование различных практик и деятельностных сред, формирование познавательных и деятельностных интересов, поиск поля приложения творческих сил).
  9. Формирование жизненной перспективы самореализации (поиск внутренней мотивации к развитию, постановка целей и последовательность в их достижении, планирование, проектный подход к жизни, совершение поступков как актов самореализации).
  10. Построение иерархии ценностей, выбор моральных принципов («что такое хорошо и что такое плохо» и почему).
  11. Начало переживания и осмысления экзистенциальных проблем существования (вопросы смысла жизни, смерти, свободы и ответственности и т.д.).

От того, как подросток решает эти задачи, зависит, насколько свободно, активно, самостоятельно и творчески он будет способен строить свою дальнейшую жизнь. В целом к окончанию подросткового возраста человек осваивает эти задачи, приобретая личностные особенности, которые станут спутниками его дальнейшей взрослой жизни.

Эти задачи появляются у подростка не внезапно и не одновременно. Они актуализируются с появлением соответствующих потребностей, меняющихся по мере его биологического, психологического и социального взросления. Когда потребности актуальны, а собственных ресурсов для их удовлетворения еще недостаточно, для решения соответствующих задач развития подростку необходима помощь. В этом смысле можно говорить о том, что задача попадает в зону ближайшего развития подростка (термин Л. С. Выготского).

Кризис развития, переживаемый подростком, вызывает неизбежные трудности во всех сферах его жизни. Уровень этих трудностей зависит от характера его взаимоотношений с самим собой (своим внутренним миром), окружающими людьми (семьей, сверстниками, другими взрослыми в его социальном окружении) и миром в целом (его нормами и ценностями, его историей и духом времени). Вслед за Л.С. Выготским будем называть окружающую подростка среду его социальной ситуацией развития, предоставляющей ресурсы для решения стоящих перед ним задач и преодоления сопутствующих трудностей. Столкновение с этими трудностями становится для подростка ценным опытом, который интегрируется им и выводит его на новые ступени развития.

Однако если социальная ситуация развития неблагоприятна и взаимоотношения внутри нее нарушены, то возникает ситуация социально-психологической дезадаптации. При этом ресурсы подростка оказываются недостаточными и неадекватными, так что трудности, сопровождающие кризис, оказываются более стойкими и без специальной помощи скорее системно развиваются, чем преодолеваются, снижая качество личностных новообразований. Подросток увязает в проблемном образе жизни, проблемных ролях, проблемных социальных группах. И здесь ему необходима помощь взрослых, помощь специалистов.

Сложности подросткового возраста | Официальный сайт городского округа Власиха

Сложности подросткового возраста являются серьезной проблемой. Ее первая объективная сторона — в значительных различиях между требованиями, предъявляемыми обществом к детям и к взрослым, различиях в их обязанностях и правах. Подростку же приходится в относительно короткий период осваивать взрослую жизнь во всей ее сложности
Усложнение социального бытия подростков протекает в период бурной физиологической перестройки организма. Изменения активности эндокринной системы приводят к выраженным колебаниям вегетативных функций (потливость, покраснение, побледнение, похудание, ожирение). Подростки становится эмоционально неустойчивыми, ранимыми. При неблагоприятных обстоятельствах такого рода реакции легко фиксируются и даже приобретают патологические формы.

Несовпадение ускоренного физического и раннего полового развития с отставанием социальной зрелости (ограниченность выполнения общественных функций и полная материальная зависимость от родителей) создает большие психологические и межличностные трудности. Функциональная неустойчивость физиологических функций, неравномерность в развитии различных психических качеств (ускоренное развитие интеллектуальных возможностей и отставание в формировании чувства долга, ответственности) могут порой проявиться в алогичности поступка.

Таким образом, второй объективной основой сложности подросткового возраста является исключительно быстрый темп происходящих в этом периоде изменений: в физическом и психическом состоянии подростка, в характере реакций на внешние воздействия. Можно сказать, что подросток и взрослый живут в разном масштабе времени, а отсюда проистекают различия в оценках одних и тех же событий, явлений. При этом в подростке для взрослого многое оказывается неожиданным, непонятным, тем более что неожиданным и непонятным оно оказывается часто и для самого подростка.
Действительно, с подростком начинают происходить изменения, смысл, а главное необходимость которых для него не всегда ясны. Стараясь объективно взглянуть на себя со стороны, он не может себя узнать; у некоторых подростков возникает ощущение как бы насильственности происходящих изменений. Подростки, особенно склонные к самоанализу, не могут принять себя в новом качестве, стесняются своего нового облика.
Третьей объективной основой сложности подросткового возраста является накопление к этому возрасту дефектов воспитания, которые ранее отчетливо не проявлялись вследствие недостаточной самостоятельности ребенка и относительно не широкой сферы его деятельности и общения. Ведь многое из того, что делает ребенок, он делает по прямому побуждению взрослых; система внутренних побуждений формируется у него постепенно. Объективные основы сложностей подросткового возраста связаны так же с постепенным осознанием подростками различий их положения в семье. В каждой семье есть свой уклад, и требования к детям в разных семьях неодинаковы. До подросткового возраста эти различия обычно не замечаются.

Положение взрослых в их взаимоотношениях с подростками предпочтительнее уже потому, что у них есть важное преимущество — возможность выбора линии поведения по собственному усмотрению, чего у подростка обычно нет.

Главное, что тяготит подростка в его взаимоотношениях с взрослыми, — это чувство внутренней несвободы, ограничения в деятельности. Многие психологи считают, что в подростковом возрасте возникает характерное для него психическое новообразование — чувство взрослости, тогда как взрослые часто не считают подростка достаточно взрослым. Именно это, по мнению психологов, и приводит к конфликтам между подростком и взрослыми. Однако возможно и другое объяснение ситуации.

Конфликт между подростком и взрослым возникает не потому, что подростка не считают взрослым, а потому что его ограничивают в деятельности. Это конфликт между личностью, способной и стремящейся к все более широкой и самостоятельной деятельности, и теми, кто ее в этой деятельности ограничивает. Чувство же взрослости возникает и актуализируется вторично, в качестве внутренней основы личности в борьбе за преодоление ограничений в ее деятельности. Именно убежденность подростка в своей взрослости и дает ему моральное право требовать равенства со взрослыми во всех желаемых аспектах деятельности (подростки никогда не требуют абсолютного равенства, их интересует именно их собственная деятельность, а не формальное признание взрослости).

Существенные сложности подросткового возраста проистекают из-за того, что взрослые не понимают, что подростком быть трудно, и, кроме того, из-за того, что они не помнят или не хотят вспомнить себя в детстве. Эти противоречия между подростками и старшими могут порою приобретать довольно большую остроту, поэтому взрослым следует осознавать, что развитие их взаимоотношений с подростком не может определяться только желаниями и требованиями взрослого, тем более что свои требования они далеко не всегда способны в достаточной степени обосновать. Взрослые должны заранее допускать возможность того, что они могут оказаться неправыми в отношении к подростку и быть готовыми признавать свою правоту.

Формирующееся половое влечение, как правило, порождает ряд трудных для подростка задач, и, в частности, усложняется общение. Бездумная «смелость» в обращении мальчиков к девочкам или стремление «не замечать» их сменяется раздумьем и, казалось бы, неожиданной робостью. Теперь по-новому воспринимается и понимается объект внимания, соответственно должно перестраиваться и общение с ним. В присутствии сверстников другого пола подростки особенно чувствительны к бестактным, унижающим достоинство их личности замечаниям окружающих, взрослых.
Ошибки, допущенные в общении с подростком, могут способствовать возникновению стойких психологических барьеров, может измениться отношение не только к конкретному человеку, допустившему бестактность, но и к другим. Следовательно, еще одна причина сложностей подросткового возраста связана с психологическими сдвигами, происходящими в ходе полового созревания.

Именно в подростковом возрасте половая принадлежность обретает для человека реальное социальное значение. Для этого периода различия между мальчиками и девочками менее выражены, и к тому же степень различий за три-четыре года совместного обучения и за предшествующие школе годы стала для них привычной. В период полового созревания эти различия быстро и резко усиливаются. Достаточно указать хотя бы на различия в степени физиологической зрелости, которые достигают между мальчиками и девочками в подростковом возрасте полутора-двух, а порою и более лет.
Характер требований к подростку становится различным в зависимости от его пола. Именно с этого периода половая принадлежность начинает определять многое — и жизненные планы, и выбор профессии, и возможное семейное положение в будущем. И в системе самоутверждения среди окружающих качества, связанные с половой принадлежностью, в том числе и внешние физические способности, начинают играть все большую роль. В частности, поэтому некоторые прежние способы самоутверждения теряют свою значимость.

Вывод: для подростка трудности его возраста обычно носят объективный характер, и в связи с этим его поведение является вынужденным чаще, чем взрослые догадываются. Подросток нередко оказывается в жестких рамках, которые ставят ему взрослые, причем много здесь порождено субъективностью взрослых, непосильными требованиями. В таких случаях у подростка возникает активное сопротивление этим требованиям, что может выразиться в самых разнообразных отклонениях поведения. Недооценка этого приводит взрослых к мысли о нарочитости, сознательном непослушании или даже злом умысле подростка

Идеальный шторм: как меняется характер человека в подростковом возрасте

  • Кристиан Джаррет
  • BBC Future

Как влияют на характер подростка огромные изменения, которые происходят в его теле и сознании? И как помочь нашим детям развить положительные черты личности?

Автор фото, David Motosa

Эмоциональная неустойчивость и стресс, который приходится довольно часто переживать в период пубертата, влияют на мозг и формируют личность подростков.

Мои четырехлетние двойняшки во многом похожи: оба очень компанейские и задиристые. Хотя различия характера уже начинают проявляться. Сын, к примеру, довольно неплохо понимает что такое время и интересуется будущим, дочь много играет сама с собой.

Как исследователь, изучающий психологию личности, и как их отец, я с восторгом наблюдаю за развитием их черт характера.

Конечно, они еще очень маленькие, и хотя наша личность начинает формироваться в раннем детстве, много изменений произойдет позже, прежде всего, в подростковый период.

Это время крупнейших и самых быстрых изменений в нашем организме. Именно поэтому когнитивный нейрофизиолог и эксперт по подростковой физиологии Сара-Джейн Блейкмор называет изменения, которые претерпевает организм подростка, «идеальным штормом».

Внезапным и драматическим изменениям в то же время подвергается гормональная система и нейронная, меняется социальная жизнь и уровень ответственности. К этому списку можно добавить и кардинальные изменения личности.

В детстве наша личность и характер постепенно становятся более стабильными, мы усваиваем более или менее последовательный образ мышления, поведения и чувств.

Устойчивость личности снова начинает развиваться в подростковом возрасте и продолжается до полного взросления.

Автор фото, David Motosa

Підпис до фото,

12-15-летние мальчики менее добросовестны, но это временные изменения

Но в переходном возрасте психология ребёнка меняется стремительно, как в калейдоскопе. Большое значение имеет то, на чем этот круговорот остановится.

Как свидетельствуют долгосрочные исследования, черты характера, приобретенные в юношестве, во многом определяют нашу дальнейшую жизнь — от успехов в учебе до риска остаться без работы.

Хотя исследования в этой области находятся на начальной стадии, выводы ученых — очень важны. Если мы будем понимать, как формируется личность подростков, мы сможем помочь им выбрать более здоровый и успешный жизненный путь.

Характер меняется не только в подростковом возрасте. Вообще в течение всей жизни человека положительные качества характера человека постепенно увеличиваются. Мы меньше волнуемся, приобретаем более высокий уровень самоконтроля, становимся менее консервативными и более доброжелательными.

Психологи называют это «принципом зрелости». Закомплексованному и тревожному юноше будет приятно узнать, что с возрастом резкие черты его личности приобретут мягкость.

Автор фото, David Motosa

Підпис до фото,

В детстве характер человека становятся более устойчивыми, но в подростковом возрасте эта стабильность нарушается

Впрочем, на ранней стадии переходного возраста юношам приходится пережить то, что исследователи называют «разрушением».

Нидерландские ученые в течение шести-семи лет проводили тесты на личность у тысяч подростков в возрасте от 12 лет. Они заметили, что в раннем подростковом возрасте у мальчиков временно снижаются аккуратность и самодисциплина.

А у девочек временно возрастает невротичность, то есть они становятся более эмоционально нестабильными. Эти выводы вполне согласуются с распространенными стереотипами об ужасном беспорядке в комнате мальчика-подростка или перепадах настроения у девочек.

К счастью, эта регрессия непродолжительна, и уже к концу пубертатного периода положительные черты характера подростка возвращаются.

Как родители, так и их дети-подростки признают, что их личность претерпевает коренные изменения. Но какие именно, зависит от того, кто их оценивает.

Если многие подростки в ходе исследования называют себя экстравертами, то их родители придерживаются кардинально противоположной точки зрения, считая своих детей абсолютными интровертами.

«И подавляющее большинство родителей считает, что их дети стали менее приятными в общении», — приходят к выводу исследователи. С другой стороны, взрослые не считают, что добросовестность их детей снизилась так резко, как полагают сами подростки.

Автор фото, David Motosa

Підпис до фото,

Положительные черты личности временно ослабляются в подростковом возрасте

Это расхождение, однако, не должны удивлять, ведь отношения между родителями и детьми также претерпевают большие изменения. Подростки стремятся к большей самостоятельности и приватности без участия взрослых.

Кроме того, во время тестов взрослые и дети, как правило, по-разному оценивают изменения. Родители сравнивают своих детей с взрослыми, а подростки оценивают себя, сравнивая со сверстниками.

Впрочем, общее представление о подростковом возрасте как годах «разрушения» положительных черт личности в целом является достаточно точным.

Хотя понятно, что исследования не учитывают индивидуальные различия. На самом деле, психологи только начинают осознавать сложное сочетание наследственных и внешних факторов, влияющих на становление каждой отдельной личности.

В течение нескольких последних десятилетий Сара-Джайн Блейкмор и другие исследователи доказали, что в мозге подростка происходят важные физиологические изменения.

Автор фото, David Motosa

Підпис до фото,

Личность человека начинает формироваться еще в раннем детстве

МРТ-сканирование мозга детей пубертатного возраста показало, что подростки, которые набрали высокие баллы по показателю добросовестность, имели меньшую плотность нейронов коры головного мозга, что является признаком большей зрелости мозга. Подобным образом эмоциональная стабильность напрямую связана с уровнем зрелости коры головного мозга.

Это позволило ученым сделать вывод, что индивидуальные особенности характера могут частично быть связаны с созреванием коры головного мозга у подростков.

Другими словами, изменение объема серого вещества в пубертатный период влияет на наше поведение и самочувствие.

Конечно, на изменения личности в подростковом возрасте влияют и внешние факторы, например, стресс или трагические события. К примеру, пережитый ребенком развод родителей или ДТП повышали уровень невротичности как у подростков, так и у взрослых.

Интересно, что проблемы, виной которых был сам подросток, например отчисление из школы за плохую успеваемость или поведение, влияли на его личность еще больше.

Автор фото, David Motosa

Підпис до фото,

Переходный возраст связан со многими стрессами, проблемы, которые приходится пережить подростку, воздействуют на определенные изменения в его личности

В таких ситуациях невротичность увеличивается, добросовестность и доброжелательность снижаются. По мнению исследователей, проблемы, которые возникают в результате действий самого подростка, переживаются им труднее, и следовательно, вредят развитию его личности.

Это означает, что адекватная эмоциональная помощь ребенку, который переживает стрессовую ситуацию, может предотвратить негативные изменения его личности.

Впрочем, на личность подростка влияют не только негативные внешние факторы. Выводы некоторых исследований показывают, что возможность самостоятельно принимать решения, чувство контроля над своей жизнью и понимание, чего от него ожидают, способствуют вере подростка в свои силы, а также развитию положительных черт, например, эмоциональной стабильности и добросовестности.

Другое исследование показало также, что существует устойчивая связь между верой в свои силы в школе и положительным развитием личности.

Важность этих исследований трудно переоценить. Ведь благоприятная среда, созданная взрослыми, помогает подросткам развить положительные черты своей личности, что в результате оказывает огромное влияние на их дальнейшую жизнь.

Наблюдение за 4 тысячами учеников британских школ показало, что риск стать безработным во взрослой жизни был вдвое выше у подростков с низким уровнем добросовестности.

Мы прилагаем много усилий, чтобы наши дети получили достаточно знаний и успешно сдали экзамены, хотя, очевидно, мы должны уделять не меньше внимания воспитанию их личности.

А поскольку я отец двух замечательных двойняшек, эта область исследований является предметом моего пристального внимания.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Понимание эмоционального здоровья вашего подростка

Путь к улучшению здоровья

Выражение любви к ребенку — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь ему в подростковом возрасте. Дети решают, что они думают о себе, во многом по тому, как на них реагируют родители. По этой причине родителям важно помогать своим детям чувствовать себя хорошо. Вы можете сделать это по:

  • Повышение уверенности и самоуважения. Хвалите их — и будьте конкретны. Расскажите им, почему они вас впечатляют или гордятся ими. Проводите с ними время и дайте им понять, насколько вы их цените.
  • Поддерживая их эмоционально. Поощряйте их говорить с вами. Слушайте и помогите им понять их чувства.
  • Обеспечение их безопасности. Подари им безусловную любовь. Поддерживайте распорядок дня, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Убедитесь, что они знают, что дом для них безопасное место.
  • Обучение их устойчивости. Научите ребенка, как пережить трудные времена. Помогите им справиться с изменениями, справиться со стрессом и извлечь уроки из неудач.

Также важно передать ребенку свои ценности. Установите для него или нее ожидания и ограничения. Это может включать в себя постоянное стремление к честности, самоконтролю и уважению к другим. В то же время позвольте подростку иметь собственное пространство и быть самим собой.

Часто родители подростков замечают только проблемы.Они могут иметь привычку давать в основном отрицательные отзывы и критику. Подросткам нужна обратная связь, но они лучше реагируют на положительные отзывы. Не забывайте хвалить правильное поведение. Это поможет подростку почувствовать удовлетворение и укрепить ценности вашей семьи.

Установление любовных отношений с самого начала может помочь вам и вашему ребенку в трудные подростковые годы.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) предлагает родителям следующие способы подготовки к подростковому возрасту:

  • Обеспечьте безопасную и любящую домашнюю обстановку.
  • Создайте атмосферу честности, доверия и уважения.
  • Разрешите соответствующую возрасту независимость и напористость.
  • Создайте отношения, которые побудят вашего подростка поговорить с вами, когда он или она расстроены.
  • Учите брать на себя ответственность за вещи вашего подростка и ваши.
  • Обучайте основной ответственности за работу по дому.
  • Обучайте важности принятия ограничений.
  • Не забывайте о важности правил. Подросткам по-прежнему нужны правила, влияющие на их здоровье, безопасность и образование.Сделайте правила простыми для понимания. Когда вы устанавливаете правило, убедитесь, что его причины ясны.
  • Выслушивайте проблемы, мнения и просьбы вашего ребенка. Если вы можете пойти на компромисс, сделайте это.

Какие эмоции испытывают подростки?

Если в вашей жизни были подростки, вы, вероятно, были свидетелями эмоциональных американских горок, которыми является отрочество.Возможно, вам будет трудно справляться со всеми их взлетами и падениями, когда эмоции переходят от крайнего восторга в одну минуту к полному отчаянию в следующую. Но почему эмоциональная жизнь подростка такая неустойчивая и чем она отличается от нашего эмоционального опыта в другом возрасте?

В недавнем исследовании исследователи из Гарварда и Вашингтонского университета попытались отобразить развитие того, что называется дифференциацией эмоций, то есть способностью узнавать и точно обозначать различные эмоции в себе.Это признак хорошего психического здоровья, так как люди с высокой эмоциональной дифференциацией склонны использовать эффективные стратегии выживания в трудных ситуациях вместо обращения к альтернативам, таким как алкоголь или агрессия.

В ходе исследования участникам в возрасте от 5 до 25 лет предлагалось посмотреть на серию неприятных изображений, например, плачущего ребенка, и оценить, насколько сильно они испытали пять отрицательных эмоций: гнев, отвращение, грусть, испуг и расстройство. Их оценки были проанализированы, чтобы увидеть, как часто они испытывали определенную эмоцию независимо от других четырех эмоций.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

В конечном итоге исследователи обнаружили, что подростки, как правило, испытывают множество эмоций одновременно, но они плохо их дифференцируют. Другими словами, подросток может постоянно испытывать одновременно злость и грусть, что указывает на то, что им трудно различать эти два аспекта.

«Возможно, что усиление сопутствующих эмоций затрудняет для подростков дифференциацию и регулирование своих эмоций, что потенциально увеличивает риск психического заболевания», — объясняет ведущий автор Эрик Нук.Подростковый возраст — это «период большей неясности эмоций, которые испытываешь».

Я могу вспомнить, как я вспоминаю свой первый школьный танец, который был наполнен волнением при мысли о том, что я выиграл танец с моей любовью, и сильным беспокойством о том, что мне придется демонстрировать свои танцевальные движения перед всеми моими друзьями. В результате получился эмоциональный плавильный котел, который может помочь объяснить, почему эти танцевальные движения оказались такими неуклюжими.

Исследователи обнаружили, что у детей более высокая эмоциональная дифференциация, чем у подростков, но не обязательно потому, что их эмоциональная осведомленность была более развитой.Вместо этого они, как правило, испытывали только одну эмоцию за раз. Когда мой четырехлетний ребенок злится, он знает это, как и все остальные!

У взрослых же, с другой стороны, была более высокая эмоциональная дифференциация, чем у подростков, но не потому, что они испытывали только одну эмоцию за раз. Взрослые также испытывали множество эмоций одновременно, но, похоже, они научились лучше различать их. Поэтому, когда мой четырехлетний ребенок злится, и я начинаю чувствовать грусть и разочарование, я могу признать, что мне грустно, потому что мой сын расстроен, но расстроен, потому что я просто хочу, чтобы он надел обувь!

Если умение различать эмоции так важно, могут ли подростки стать лучше в этом, или им просто нужно принять старую пословицу: «Вы поймете, когда станете старше»?

Одна из стратегий, которая показала некоторые перспективы в помощи молодым людям в управлении своими эмоциями, — это непосредственное обучение саморегулированию. По мере того, как продолжают поступать доказательства того, что самоконтроль дает огромные преимущества, исследователи обнаружили, что обучение управлению стрессом и развитию сочувствия может помочь подросткам улучшить свои навыки саморегуляции.

Другое недавнее исследование, хотя и проведенное среди взрослых, предполагает, что дифференциация эмоций может быть улучшена с помощью практики внимательности. Процесс привлечения внимания к своему внутреннему психическому состоянию без осуждения, кажется, помогает людям четко обозначить эмоции, которые они испытывают.Эти многообещающие результаты показывают, что практика внимательности может быть направлением для подростков — или любого из нас, кто борется с американскими горками эмоций.

Подростковый возраст и эмоции | Психология сегодня

Подростковый возраст может быть очень эмоционально заряженным временем жизни.

Утрата детства так болезненна, проблемы развития так страшны, уязвимость из-за незащищенности так велика, требований роста так много, конфликты из-за независимости так разочаровывают, а опыт взросления так захватывает.

В течение этого более интенсивного периода роста родителям полезно (через пример и наставления) помочь своим подросткам научиться управлять эмоциями так, чтобы это хорошо и не плохо для всех, кого это касается, всегда помня, что сейчас — значит позже.

Подросток — это всего лишь взрослый, проходящий обучение, и инструменты эмоционального управления, изученные вместе с родителями, позже будут использованы в важных отношениях. «Я научился молчать о своих чувствах, живя с родителями, и теперь в браке моя жена жалуется, что я отказываюсь открываться с ней.»Привычки сформировать легче, чем сломать их.

Родители должны смоделировать, как безопасно выговаривать обиды, а не разыгрывать их, взрываясь, чтобы выпустить пар, добиться своего или противостоять подростку, который взрывается на них. Крик, чтобы подростки перестали кричать, только побуждают кричать еще больше.

Используйте эмоции как оружие или для манипуляций, и их честному значению не верят. «Единственная причина, по которой вы плачете, — это заставить меня пожалеть вас; на самом деле вы не чувствуете себя обиженным. «

Как ни странно, эмоции слишком важны, чтобы из-за них можно было расстраиваться. Они являются мощным источником понимания. Подобно нашей способности видеть, слышать, обонять, осязать, интуитивно чувствовать и думать, наша способность чувствовать — важный инструмент самосознания. Точно так же, как слепота или глухота могут частично выводить из строя, отсутствие контакта со своими эмоциями или отключение от них также может частично выводить из строя из-за отсутствия важных данных. «Я не знаю, как я себя чувствую!»

При консультировании, вероятно, из-за однополого общения со сверстниками в процессе взросления (женщину часто поощряют быть чувствительной и доверять своим чувствам, мужчин часто поощряют быть сильным и молчать о чувствах) клиенты-мужчины и женщины часто управляют эмоциями совершенно по-разному.

Женщины кажутся более опытными и привычными говорить о своих эмоциях, чем мужчины, которые более опытны и привыкли подавлять свои эмоции. Этого различия не должно быть, если всех подростков, мужчин и женщин, учат дома, что разделение чувств является нормальной и здоровой частью семейного дискурса.

Хорошая эмоциональная доступность и способность говорить о чувствах действительно важны в подростковом возрасте, когда периоды эмоционального давления являются лишь частью нормального подросткового возраста.Рассмотрим некоторые из этих распространенных эмоциональных трудностей:

  • Депрессия: приступы печали из-за потери, из-за разочарования из-за разочарования.
  • Одиночество: периоды обрыва, разобщенности, непонятости и одиночества.
  • Отвержение себя: периоды неприязни / неприязни к человеку, которым вы становитесь, обеспокоены негативным представлением о себе.
  • Тревога: периоды острого беспокойства о том, чтобы адекватно справиться с текущими проблемами и в будущем.
  • Стресс: периоды подавленности и подавленности из-за слишком большого количества требований.
  • Агрессия: заклинания борьбы за контроль над происходящим, часто как выражение разочарования.
  • Нестабильность: периоды резкого изменения эмоционального состояния между ощущениями вверх и вниз.
  • Путаница: периоды отвлечения внимания и блуждающей сосредоточенности, позволяющие отслеживать всю сложность, которой необходимо уделять внимание.

Родителям необходимо оценить способность молодого человека говорить о том, что происходит, продолжительность этих периодов и поведение, которое они вызывают.Если кажется, что подросток не может говорить о том, что происходит, если тяжелое эмоциональное состояние длится более нескольких месяцев или если молодой человек ведет себя обреченно или саморазрушительно, он должен получить какой-то психологический прием. Помогите.

Консультации — это шанс раскрыть происходящее, обрести понимание и разработать стратегии выживания, чтобы пережить трудные времена. В этих ситуациях использование психоактивных препаратов должно быть последним, а не первым средством.

Что касается родителей в эти периоды эмоционального принуждения, лозунг для них — не торопиться при эмоциональном всплеске, проявлять сочувствие и приглашать к разговору, вместо того, чтобы провоцировать отыгрывание. И помогает, если они понимают и передают ценность эмоций — самое главное, что чувства являются хорошими информаторами. Их следует принимать, а не спорить и не принимать во внимание.

«У вас нет веских причин смущаться из-за меня, я не сделал ничего плохого!» защищает родителей, критикуя ученика шестого класса за то, что он не хочет, чтобы его видели в средней школе с родителем.

Нет. Присутствие родителей в это более социально независимое время заставляет молодого человека стесняться родительского товарищества на публике. Вместо того, чтобы обесценивать чувство смущения ребенка, родитель должен уважать его, чтобы позже они могли обсудить, как лучше всего управлять этим последним поворотом событий в развитии.

Основная ценность эмоций состоит в том, чтобы сообщить человеку о чувственной реакции на важный жизненный опыт, сосредоточить внимание на этом переживании и активизировать какую-либо реакцию.Например, реакция на плохое обращение, эмоция гнева может дать человеку возможность выразить свое мнение («Я злюсь на то, что ты сделал»), или корректирующий ответ («Пожалуйста, не делай этого снова»), или защитный ответ. ответ («Сделай это еще раз, и я сообщу, что ты сделал»).

Благодаря своим информирующим, фокусирующим и возбуждающим свойствам эмоции всегда стоит прислушиваться и уделять внимание. В той или иной форме все они говорят: «Будьте бдительны, сейчас в моей жизни происходит что-то важное, что-то, что, возможно, заслуживает ответа.«

Хотя чувства не являются ни хорошими, ни плохими, люди склонны присваивать им это различие в зависимости от того, как они переживаются.

Таким образом, удобные «хорошие» эмоции могут включать гордость (сосредоточение на достижении), любовь (сосредоточение на преданности), радость (сосредоточение на удовлетворении), интерес (сосредоточение на влечении) или благодарность (сосредоточение на признательности). В целом люди счастливы испытывать эти и другие положительные чувства.

Неудобные «плохие» эмоции, напротив, могут включать страх (сосредоточение внимания на опасности), боль (сосредоточение на травме), горе (сосредоточение на потере), гнев (сосредоточение на нарушении) или разочарование (сосредоточение на блокировке). Как правило, людям не нравится испытывать эти и другие негативные чувства.

Теперь наступает непростая задача для подростков — роль, в которой родители должны сыграть полезную роль. Эмоции, особенно несчастные, могут представлять особую опасность для подростков. Причина этого риска в том, что , хотя эмоции — очень хорошие информаторы, они могут быть очень плохими советниками.

Когда подросток позволяет несчастным чувствам «думать» за него или за нее, то, что «чувствует» лучше всего для улучшения положения, часто именно то, что только ухудшает положение.Эмоциональное состояние позволяет определять когнитивный выбор. Рассмотрим всего несколько распространенных примеров:

  • Депрессия может посоветовать «быть неактивным» вместо того, чтобы действовать от собственного имени, чтобы улучшить положение.
  • Уныние может дать совет «смотреть на все негативное» вместо того, чтобы искать позитивное, чтобы улучшить ситуацию.
  • Гнев может советовать «возмездие» вместо того, чтобы найти конструктивный способ исправить зло, чтобы улучшить положение.
  • Страх может советовать «убежать» вместо того, чтобы стоять и сталкиваться с угрозой, чтобы исправить положение.
  • Беспомощность может дать совет «сдаться» вместо того, чтобы продолжать попытки улучшить положение.
  • Одиночество может дать совет «изолироваться» вместо того, чтобы пытаться исправить положение.
  • Застенчивость может советовать «молчать» вместо того, чтобы говорить, чтобы улучшить положение.
  • Стыд может советовать «держаться в секрете» вместо того, чтобы открыто общаться, чтобы улучшить положение.

Когда дело доходит до управления эмоциями, послание родителей своему подростку должно быть следующим: «Используйте свои чувства, чтобы получить информацию, но используйте свое мышление, чтобы решить, что лучше всего делать.«

Подробнее по этой теме см. В главе «Эмоции и конфликты» моей книги «Остановить крик».

Служба здравоохранения студентов — эмоции у подростков

Эмоции у подростков

Что вы знаете об эмоциях?

Эмоции — это субъективные человеческие чувства, которые определяют настроение. Они движущие силы человеческого поведения.

Положительные эмоции Отрицательные эмоции
  • счастье
  • удовлетворение
  • признательность
  • благодарность
  • концерн
  • ожидание
  • сюрприз
  • восхищение
  • гнев
  • горечь
  • недовольство
  • грусть
  • тревога
  • страх
  • позор
  • вина
  • ревнивый

Люди с положительными эмоциями оптимистичны, энергичны, готовы помогать другим и способны справиться со стрессом. С другой стороны, отрицательные эмоции сделают людей несчастными, подавленными, разочарованными, замкнутыми и возмущенными.

Три шага в управлении эмоциями

  1. Будьте в курсе своих эмоций

    • Точно определяй свои эмоции
    • Понять триггеры
    • Будьте внимательны к чужим чувствам

  2. Правильно выражайте свои эмоции

    • Выражайте положительные эмоции, чтобы сделать жизнь более насыщенной и значимой; сделать межличностные отношения более успешными и гармоничными
    • Не подавляйте эмоции. Выражайте отрицательные эмоции спокойно и разумно, чтобы не навредить себе, другим людям или вещам

  3. Эффективно управляйте своими эмоциями

    а) Управляйте своим гневом

    • Держитесь подальше от источников, которые вызывают ваши эмоции
    • Занимайтесь приятными и расслабляющими занятиями, e.г. слушать музыку, делать аэробные упражнения
    • Будьте оптимистичны и с юмором
    б) Свести к минимуму грусть
    • Поймите причину печали, смело встречайтесь с проблемами
    • Не думайте о нашей неудаче
    • Поддерживайте связь и получайте поддержку от родителей, учителей, друзей и одноклассников
    в) Избавьтесь от беспокойства и страха
    • Быть психологически подготовленным к половому созреванию
    • Присоединяйтесь к общественной деятельности, чтобы уменьшить страх перед незнакомыми местами
    • Хорошо подготовиться к экзаменам или соревнованиям
    • Выполняйте упражнения на расслабление и глубокое дыхание в вызывающих тревогу ситуациях
    г) Избавьтесь от стыда
    • Научитесь принимать свои ограничения
    • Оцените приложенные вами усилия
    • Учитесь на неудачах. Восстановите уверенность в себе и самооценку
    д) Освободитесь от вины
    • Не реагируйте слишком остро на свои ошибки или ошибки
    • Выяснить причины невозможности избежать повторения ошибок
    • Избегайте многократного сожаления о прошлых событиях.Будьте смелыми и готовыми к новым вызовам

Запомнить

Эмоциональные реакции обычны. Зная, как эффективно выражать свои положительные эмоции, а также справляться с отрицательными, вы не навредите себе или окружающим.

Способность подростков описывать отрицательные эмоции защищает от депрессии: NewsCenter

27 июня 2019 г.,

Рочестерское исследование показывает, что подростки, которые могут точно и детально описать свои эмоции — говоря: «Мне стыдно», а не просто «Мне плохо», — лучше защищены от депрессии, чем их сверстники, которые не могут.(Фото Getty Images)

Подростки, которые могут точно и детально описать свои отрицательные эмоции, лучше защищены от депрессии, чем их сверстники, которые не умеют. К такому выводу пришли результаты нового исследования дифференциации отрицательных эмоций, или NED, способности проводить тонкие различия между отрицательными эмоциями и применять точные ярлыки, опубликованного в журнале Emotion .

«Подростки, которые используют более подробные термины, такие как« Я чувствую себя раздраженным »или« Я чувствую разочарование »или« Мне стыдно »- вместо того, чтобы просто сказать« Мне плохо », — лучше защищены от развития депрессивных симптомов после переживания стрессовое жизненное событие », — объясняет ведущий автор Лиза Старр, доцент кафедры психологии в Университете Рочестера.

Те, у кого низкий балл по дифференциации отрицательных эмоций, склонны описывать свои чувства в более общих терминах, таких как «плохие» или «расстроенные». В результате они менее способны извлекать пользу из полезных уроков, закодированных в их отрицательных эмоциях, включая способность разрабатывать стратегии выживания, которые могли бы помочь им регулировать свои чувства.

«Эмоции несут много информации. Они сообщают информацию о мотивационном состоянии человека, уровне возбуждения, эмоциональной валентности и оценке угрожающего опыта », — говорит Старр.Человек должен интегрировать всю эту информацию, чтобы понять — «чувствую ли я раздражение» или «чувствую ли я гнев, смущение или какие-то другие эмоции?»

Как только вы узнаете эту информацию, вы сможете использовать ее для определения наилучшего образа действий, объясняет Старр: «Это поможет мне предсказать, как будут развиваться мои эмоциональные переживания, и как я могу лучше всего регулировать эти эмоции, чтобы почувствовать себя лучше. ”

Команда обнаружила, что низкий показатель NED усиливает связь между стрессовыми жизненными событиями и депрессией, что приводит к снижению психологического благополучия.Сосредоточившись исключительно на подростковом возрасте, который является временем повышенного риска депрессии, исследование сосредоточило внимание на пробеле в исследованиях на сегодняшний день. Предыдущие исследования показывают, что в подростковом возрасте NED человека опускается до самой низкой точки по сравнению с таковой у детей младшего возраста или взрослых. Именно в этот критический для развития период уровень депрессии неуклонно растет.

Предыдущее исследование показало, что депрессия и низкий NED связаны друг с другом, но дизайн предыдущих исследований не проверял, предшествовал ли низкий NED во времени депрессии.Для исследователей этот феномен превратился в пресловутый вопрос о курице и яйце: имели ли молодые люди с признаками выраженных депрессивных симптомов естественный низкий NED или их низкий NED был прямым результатом их чувства депрессии?

Команда, состоящая из Старра, Рэйчел Хершенберг, доцента психиатрии в Университете Эмори, и аспирантов из Рочестера Зои Шоу, Ирины Ли и Анджелы Санти, набрала 233 подростка среднего возраста в районе Большого Рочестера со средним возрастом почти 16 человек (54 процента из них — женщины) и провели диагностические интервью для оценки участников на предмет депрессии. Затем подростки сообщали о своих эмоциях четыре раза в день в течение семи дней. Полтора года спустя команда провела дополнительные интервью с первоначальными участниками (из которых 193 вернулись), чтобы изучить долгосрочные результаты.

Исследователи обнаружили, что молодые люди, которые не умеют различать свои отрицательные эмоции, более восприимчивы к депрессивным симптомам после стрессовых жизненных событий. И наоборот, те, кто демонстрирует высокий NED, лучше справляются с эмоциональными и поведенческими последствиями стресса, тем самым снижая вероятность перерастания негативных эмоций в клинически значимую депрессию с течением времени.

Депрессия входит в число самых серьезных проблем общественного здравоохранения во всем мире. Как наиболее распространенное психическое расстройство, оно не только вызывает повторяющиеся и тяжелые состояния для больных, но и обходится экономике США в десятки миллиардов долларов каждый год и было определено Всемирной организацией здравоохранения как основная причина глобального бремени среди промышленно развитых стран. наций. В частности, депрессия у девочек-подростков является важной областью для изучения, отмечают исследователи, поскольку этот возраст приводит к резкому увеличению числа депрессий с заметным гендерным неравенством, которое сохраняется и во взрослой жизни.

Подростковая депрессия нарушает социальное и эмоциональное развитие, что может привести к множеству негативных результатов, включая межличностные проблемы, снижение производительности, плохое физическое здоровье и злоупотребление психоактивными веществами. Более того, по словам Старра, люди, которые впадают в депрессию в подростковом возрасте, с большей вероятностью будут повторно испытывать депрессию на протяжении всей своей жизни. Вот почему отображение эмоциональной динамики, связанной с депрессией, является ключом к поиску эффективных методов лечения.

«По сути, вам нужно знать, что вы чувствуете, чтобы изменить то, что вы чувствуете», — говорит Старр.«Я считаю, что NED можно модифицировать, и я думаю, что это то, что можно напрямую решить с помощью протоколов лечения, нацеленных на NED».

Выводы команды вносят вклад в растущее количество исследований, направленных на борьбу с растущим уровнем подростковой депрессии, суицидальных мыслей и самоубийств. Согласно последним данным CDC, около 17 процентов старшеклассников по всей стране говорят, что они думали о самоубийстве, более 13 процентов заявили, что они действительно составили план самоубийства, и 7.4% пытались покончить жизнь самоубийством в прошлом году.

«Наши данные показывают, что если вы можете увеличить NED людей, то вы должны иметь возможность защитить их от стрессовых переживаний и депрессогенного эффекта стресса», — говорит Старр.

Финансирование этого исследования предоставил Университет Рочестера. Ирина Ли из Рочестера была поддержана Национальным институтом психического здоровья во время подготовки рукописи.

Теги: Искусство и наука, Департамент психологии, депрессия, избранный пост, Лиза Старр, результаты исследования, подростки

Категория : Общество и культура

Социальные и эмоциональные изменения в подростковом возрасте

Подростковый возраст — время большого социального и эмоционального развития для вашего ребенка. Это помогает узнать, чего ожидать и как поддержать ребенка в процессе перемен.

Социальные и эмоциональные изменения: чего ожидать в подростковом возрасте

В подростковом возрасте вы заметите изменения в том, как ваш ребенок взаимодействует с семьей, друзьями и сверстниками. Социальное и эмоциональное развитие каждого подростка индивидуально. Уникальное сочетание генов, развития мозга, окружающей среды, опыта общения с семьей и друзьями, сообщества и культуры вашего ребенка формируют его развитие.

Социальные изменения и эмоциональные изменения показывают, что ваш ребенок формирует независимую личность и учится быть взрослым.

Социальные изменения
Вы могли заметить, что ваш подросток:

  • в поисках идентичности: молодые люди заняты выяснением того, кто они и где они находятся в мире. Этот поиск может зависеть от пола, группы сверстников, культурного происхождения, средств массовой информации, школы и ожиданий семьи
  • стремление к большей независимости: это может повлиять на решения, которые принимает ваш ребенок, и на отношения вашего ребенка с семьей и друзьями
  • в поисках большей ответственности, как дома, так и в школе
  • в поисках нового опыта: природа развития мозга подростков означает, что подростки, вероятно, будут искать новый опыт и вести себя более рискованно. Но они все еще развивают контроль над своими импульсами
  • больше думать о «правильном» и «неправильном»: ваш ребенок начнет развивать более сильный индивидуальный набор ценностей и морали. Подростки также узнают, что они несут ответственность за свои действия, решения и последствия. Они сомневаются в большем количестве вещей. Ваши слова и действия формируют у вашего ребенка представление о «правильном» и «неправильном»
  • больше подвержен влиянию друзей, особенно когда речь идет о поведении, самоощущении и самооценке
  • начинает развивать и исследовать сексуальную идентичность: ваш ребенок может завязать романтические отношения или ходить на «свидания».Это не обязательно интимные отношения. У некоторых молодых людей интимные или сексуальные отношения возникают только в более позднем возрасте
  • общается по-разному: Интернет, мобильные телефоны и социальные сети могут существенно повлиять на то, как ваш ребенок общается с друзьями и узнает о мире.

Эмоциональные изменения
Вы могли заметить, что ваш подросток:

  • показывает сильные чувства и сильные эмоции в разное время. Настроение может показаться непредсказуемым. Эти эмоциональные взлеты и падения могут привести к усилению конфликта. Мозг вашего ребенка все еще учится контролировать и выражать эмоции по-взрослому
  • более чувствителен к вашим эмоциям: молодые люди с возрастом лучше читают и обрабатывают эмоции других людей. Развивая эти навыки, они иногда могут неправильно понимать выражение лица или язык тела
  • более застенчив, особенно в отношении внешнего вида и изменений.На самооценку подростков часто влияет внешний вид — или то, как подростки думают, что они выглядят. По мере развития подростки могут сравнивать свое тело с телами друзей и сверстников
  • проходит этап «непобедимого» мышления и поведения так, как будто с ним ничего плохого не может случиться. У вашего ребенка все еще развиваются навыки принятия решений, и он все еще узнает о последствиях своих действий.

Изменения во взаимоотношениях
Вы могли заметить, что ваш подросток:

  • хочет проводить меньше времени с семьей и больше с друзьями
    • У
  • с вами больше аргументов: некоторые конфликты между родителями и детьми в подростковом возрасте — это нормально, поскольку подростки стремятся к большей независимости. Это на самом деле показывает, что ваш ребенок взрослеет. Конфликт достигает пика в раннем подростковом возрасте. Если вам кажется, что вы все время спорите со своим ребенком, полезно знать, что это вряд ли повлияет на ваши долгосрочные отношения с ребенком
  • видит вещи иначе, чем вы: это не потому, что ваш ребенок хочет вас расстроить. Это потому, что ваш ребенок начинает мыслить более абстрактно и подвергать сомнению разные точки зрения. В то же время некоторым подросткам трудно понять, как их поведение и комментарии влияют на других людей.Эти навыки будут развиваться со временем.

Поддержка социального и эмоционального развития

Вот несколько идей, которые помогут вам поддержать социальное и эмоциональное развитие вашего подростка.

  • Будьте образцом для подражания в формировании и поддержании позитивных отношений со своими друзьями, детьми, партнерами и коллегами. Ваш ребенок будет учиться, наблюдая за отношениями, в которых есть уважение, сочувствие и позитивные способы разрешения конфликтов.
  • Познакомьтесь с друзьями своего ребенка и радушно принимайте их у себя дома.Это поможет вам поддерживать связь с социальными отношениями вашего ребенка. Это также показывает, что вы осознаете, насколько важны друзья вашего ребенка для его самоощущения.
  • Слушайте чувства вашего ребенка. Если ваш ребенок хочет поговорить, остановитесь и уделите ему все свое внимание. Если вы что-то делаете, выделите определенное время, когда вы сможете слушать.
  • Скажите откровенно и открыто о своих чувствах. В частности, расскажите своему ребенку, что вы чувствуете, когда он ведет себя по-разному.Будьте примером для подражания в позитивных способах борьбы с тяжелыми эмоциями и настроениями.
  • Поговорите с ребенком об отношениях, сексе и сексуальности. Ищите «моменты для обучения» — те повседневные моменты, когда вы легко можете поднять эти вопросы. Сосредоточьтесь на нефизическом. Подростки часто стесняются и беспокоятся о своем теле и внешнем виде. Так закрепите положительные аспекты социального и эмоционального развития вашего ребенка.

Поддержание связи с подростком может стать важной частью поддержки социального и эмоционального развития вашего ребенка.

Дети с особыми потребностями

Для родителей нормально беспокоиться, что их ребенок с ограниченными возможностями не сможет легко подружиться или быть принятым в группу сверстников. Это помогает помнить, что уровень социального и эмоционального развития молодых людей сильно различается.

Подросткам, которые много пропускают школу из-за физического или психического заболевания или которые имеют видимые физические недостатки, может быть труднее заводить и поддерживать дружеские отношения. Это не значит, что дружбы не будет.У вашего ребенка могут быть другие способы завязать дружеские отношения, например присоединиться к общественным группам и сетевым сетям. Дарите ребенку много любви и поддержки дома. Повышайте уверенность в себе и повышайте самооценку, сосредотачиваясь на сильных сторонах и интересах вашего ребенка.

Совет: Отношения вашего ребенка с семьей и сверстниками претерпят кардинальные изменения и сдвиги. Крепкие отношения как с семьей, так и с друзьями жизненно важны для здорового социального и эмоционального развития. Родители склонны влиять на долгосрочные решения молодого человека, такие как выбор карьеры, ценности и мораль.Друзья с большей вероятностью будут влиять на краткосрочный выбор, например внешний вид и интересы.

© Raising Children Network Limited, воспроизведено с разрешения.

Ресурсы и ссылки:

HealthLink BC: рост и развитие, от 11 до 14 лет
HealthLink BC: эмоциональное и социальное развитие, от 15 до 18 лет
HealthLink BC: рост и развитие, от 15 до 18 лет
HealthLink BC: эмоциональное и социальное развитие, от 11 до 14 лет

Семь задач подросткового возраста: Задание 3 — Обуздание эмоций

В своей книге «Без запутанных: ведение девочек-подростков через семь переходов во взрослую жизнь» психолог Лиза Дамур определила семь задач, которые все подростки пытаются решить, чтобы достичь зрелости. .Она говорит, что юность — это период быстрого и неравномерного развития. Когда одно или несколько из этих заданий прерываются, это может указывать на то, что это ребенок, которому нужно немного больше внимания, и, возможно, ему нужно формальное вмешательство. Понимание этих семи задач может помочь родителям узнать, через что проходят дети, узнать, когда дети нормальные и нуждаются в нашей поддержке, поскольку они делают свою работу по становлению взрослыми, и знать, когда действительно пора беспокоиться.

В течение следующих нескольких месяцев я буду писать о каждой из этих задач, исследуя, как выглядит ребенок, когда он выполняет задания; почему задача так важна; какое поведение может указывать на то, что ребенок действительно борется с задачей; и что родителям может потребоваться с этим сделать.

ЗАДАЧА 3: Обуздать эмоции

Мозг подростка начинает серьезную неврологическую перестройку в период полового созревания, чтобы подготовиться к требованиям взрослой жизни. В это время «центры чувств» мозга намного более чувствительны, чем в любой другой момент жизни, что приводит к экстремальным эмоциональным колебаниям и внезапным сильным ощущениям. Капитальный ремонт начинается в нижних отделах мозга и заканчивается успокаивающей, рациональной лобной корой, в результате чего эта часть полностью развивается, , чего не происходит до середины 20-х годов!

Это приводит к внезапным эмоциональным взрывам у подростков, которые могут быстро колебаться от одной крайности к другой за короткий промежуток времени.Эти резкие изменения могут застать нас, родителей, врасплох, часто заставляя нас самих сильно реагировать, а иногда и без результатов, на которые мы надеялись.

Фактически, все эти эмоциональные потрясения позволяют подросткам научиться обуздывать свои эмоции социально приемлемыми способами. Это важное время для молодых людей исследовать эти чувства, научиться чувствовать себя комфортно с ними и как выражать их, чтобы развивать здоровые отношения.

Родители как эмоциональная свалка

Для родителей вполне нормально чувствовать, что они стали «эмоциональной свалкой» для своих подростков.Они будут использовать вас, чтобы разгрузить чувства, над которыми они сидели весь день, часто жаловавшись вам на целый ряд забот и разочарований, которые кажутся ооочень важными и значимыми для них (даже если они кажутся вам глупыми) . Они могут обрушиться на вас за то, что кажется малейшим разочарованием, а через час могут быть настолько милыми, насколько это возможно.

Что большинство из нас, родителей, делают в подобных ситуациях, так это то, что мы обращаемся к содержанию жалобы, чувствуя, что нам нужно что-то сделать, чтобы избавиться от этого негативного чувства, или найти способ разрешить его.Итак, мы стараемся предлагать решения, давать советы и делать действительно отличные предложения о том, что нужно делать нашим детям, чтобы перестать так себя чувствовать. В нашем сознании мы знаем, что действительно помогаем, и делаем здесь отличную родительскую работу.

А потом наши дети кричат ​​на нас за то, что мы их не слушаем!

«Что ?! Не слушать?» мы говорим. «Я просто сидел здесь, пока вы рассказывали мне об этой проблеме со своим учителем, и я только что сказал вам, что вам, вероятно, следует просто поговорить с ней, потому что именно так вы решаете проблему! Просто.Почему ты злишься на меня?? Я просто пытаюсь помочь! »

Большинство из нас когда-то говорили нашему подростку некоторые вариации этого (полное раскрытие: я полностью сказал). Из-за нашего разочарования мы можем эмоционально реагировать на наших детей за то, что они проявляют неуважение или нежелание помочь себе, следуя нашим замечательным советам. Тогда, вероятно, все станет ужасно.

Но что, если наши дети не хотят заниматься содержанием проблемы (в приведенном выше примере содержанием будет стресс с учителем и то, как решить эту проблему)? Что, если наш подросток просто пытается понять, как преодолеть эти сложные чувства страха, гнева или разочарования?

Имейте в виду, что ваш подросток может использовать вас, чтобы выразить чувства, которые он не может выразить в других сферах своей жизни. Это означает, что вы — одно из безопасных мест, где они могут выразить эти сложные чувства. Если мы закрываем чувства нашего подростка, говоря им, что то, о чем они думают, глупо, или им действительно не следует так сильно беспокоиться, или давая нежелательные советы, то мы можем упустить возможность помочь нашему ребенку ориентироваться в своих чувствах и разобраться. узнать, что они хотят делать со своей проблемой.

Что могут делать родители

Самая важная работа, которая может быть у вас, когда ваш подросток извергается, как эмоциональный вулкан, — это тихо слушать его и напоминать себе, что вы для него всего лишь способ избавиться от повседневного стресса.Вам не нужно ни реагировать, ни исправлять. Попытайтесь посочувствовать: «Блин. Похоже, у тебя был тяжелый день. Постарайтесь помнить, что то, из-за чего они расстроены, важно для них, даже если вам это кажется глупым или несущественным.

На самом деле родители играют очень важную роль в том, чтобы побудить подростков научиться эффективно управлять своими эмоциями. Это требует от родителей отхода от решения проблем и перехода к чему-то новому.

Рассмотрите следующие идеи, которые помогут вам задуматься об этой новой родительской роли:

  • Узнайте разницу между сбросом давления и жалобой. Жалоба требует исправления. Вентиляция просит, чтобы его услышали. Если вы думаете, что ваш ребенок жалуется, когда он действительно дает выход, вы попытаетесь предложить совет и решения, которые ему не нужны, и они могут стать более реактивными. Если вы не знаете, что они ищут, спросите их: «Вам нужна моя помощь прямо сейчас, или вы просто пытаетесь дать волю?»
  • Постарайтесь не реагировать на «Экстернализацию». Экстернализация — это когда подростки управляют своими чувствами, заставляя своих родителей высказывать свои чувства вместо них; это как если бы они бросили вам эмоциональную горячую картошку.

    Например, предположим, что ваш подросток нервничает из-за баскетбольных проб на следующей неделе и беспокоится, что не попадет в команду А. Сегодня они приходят домой из школы и, узнав, что вы готовите спагетти, взрывают вас, крича что-то о том, как вы должны были знать, как сильно они ненавидят тот соус, который вы всегда покупаете, и если они не получают хорошей еды на этой неделе попытки будут ужасными, и они не попадут в команду, и … да ладно, просто забудьте об этом! Горячий картофель официально упал тебе на колени.

    На это легко отреагировать, потому что мы внезапно чувствуем гнев и стресс, а это именно то, что они чувствуют. Постарайтесь не реагировать. Вместо этого проявите сочувствие и постарайтесь лучше понять, что с ними происходит. Помогите подростку попытаться уменьшить свои реакции и чувства и попытаться увидеть вещи немного яснее, прежде чем они смогут решить, что им делать. Поощряйте их мудрость, поскольку это их проблема, которую нужно решить.

  • Научите подростка подружиться с его бедой. Подростки могут быть переполнены своими чувствами, и они могут даже беспокоиться, что они сумасшедшие, когда у них сильные эмоции. Когда это происходит, они могут попытаться не иметь дело с самим чувством и использовать технологии, друзей, алкоголь, домашние задания / оценки, спорт, хобби или даже свою семью, чтобы отвлечься от своего дискомфорта. Постарайтесь научить их, что психически здоровые люди расстраиваются и что мы беспокоимся только тогда, когда люди не выздоравливают. Поощряйте их размышлять о своих обидах как о полезной информации, которая может сообщить им то, на что им, возможно, нужно обратить внимание.Если они обратят на это внимание, они, вероятно, смогут извлечь из этого уроки, а затем, возможно, у них появятся новые идеи о том, как справиться с проблемой в будущем.
  • У подростков часто бывает правильное чувство, но они ощущают его по неправильной шкале. Часто они могут точно определить свою проблему, но уровень стресса, который они испытывают, может быть чрезмерно высоким. Трудно учиться и расти, если вы чувствуете, что тонете в эмоциях. Помните об этом, когда вы сидите с ними.
  • Помогите подростку назвать свои чувства и предложите безопасное место, чтобы поговорить о них. Это действительно может помочь вашему подростку понять, как уменьшить свои чувства, чтобы с ними было легче справиться. Когда вы сидите с чувствами своего ребенка, не пытаясь их унять, вы посылаете ему сообщение о том, что чувства тяжелые, но это не то, чего следует бояться и чего следует избегать.
  • Будьте осторожны, чтобы не преуменьшать свои чувства. Комментарии вроде: «О, милый, я уверен, ты ни о чем не беспокоишься» или «Это ничего не будет значить для тебя через пять лет», могут заставить подростков почувствовать, что ты их не слышишь.В результате это может иметь неприятные последствия и заставлять детей «проявлять» свои эмоции. Вместо этого сядьте с ними и подтвердите их чувства, и это часто может позволить подросткам успокоиться и начать искать собственное решение или, возможно, даже прислушаться к вашей мудрости.

Когда беспокоиться

Когда подростковые чувства постоянно мрачны или злы, почти полностью в них преобладает тревога, доходят до пугающих крайностей или используют саморазрушительные меры, чтобы справиться со своими чувствами, это может быть признаком того, что с ними происходит нечто большее. В частности, если настроение или беспокойство вашего ребенка значительно мешают его жизни и становятся постоянными, запишитесь на прием к профессионалу для оценки. Специалист по психиатрической помощи сможет определить, что происходит с вашим подростком, и вместе с вами разработает план, который поможет ему вернуться туда, где он должен быть.

Если вы являетесь сотрудником МГУ и беспокоитесь о своем подростке и хотели бы поговорить с кем-нибудь, чтобы выяснить, проявляет ли ваш подросток поведение, о котором вам нужно беспокоиться, не стесняйтесь обращаться в Службу поддержки сотрудников МГУ. Программа.Вы можете назначить встречу, чтобы поговорить с лицензированным консультантом о ваших проблемах, который сможет помочь вам разобраться в ваших проблемах и изучить любые варианты, которые у вас есть, чтобы получить ребенку необходимую помощь. Свяжитесь с EAP МГУ по телефону 517-355-4506 или [email protected].

В следующем месяце: ЗАДАЧА 4 — Соперничество с авторитетом взрослых!


.

No related posts.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *