Психолог вероника степанова на ютубе как похудеть: Психолог назвала необычный способ замотивировать себя похудеть и быть красивой

Содержание

Вероника Степанова — психолог, биография, отзывы, сайт, видео ютуб

Если Вам покажется что просматриваемые видеоролики в статье слишком затягиваются, исправьте функцию в настройках на повышение скорости просмотра…

Мне всегда нравится углубляться во что-то новое, неопознанное. Непонятное для меня. В то, что нельзя потрогать, пощупать. Это какое-то явление которое есть, к которому невозможно прикоснуться, но можно только ощутить. Пропустить через себя так сказать. Что может быть интереснее психологии человека, его поведения. То, как складывается его жизнь. 

Именно с этим мы схожи с Вероникой и именно поэтому она мне симпатична и как психолог и как человек. 

Уверена, что многие, кто не посещал ее канал на ютуб и не знаком лично с ее увлечением, так или иначе где-то слышали про нее. Потому что ее имя стало настолько звучным и популярным в сети интернет, что все большая и большая аудитория начинает интересоваться ее личностью.

Кто-то отзывается о ней не очень хорошо, а кто-то как я, просто готов слушать ее болтовню часами! Что же в ней такого цепляющего, чем же она так интересна и тут же отталкивающа?

В этой статье я расскажу как можно подробней об этом человеке с большим удовольствием, так как являюсь большим ее поклонником. И для начала, предлагаю немедля перейти к биографии и познакомить Вас со своим “лучшим психотерапевтом” из всех, что мне приходилось встречать.

Содержание

Вероника Степанова биография

Знакомьтесь, Вероника Степанова — Клинический психолог, мама двоих детей, блогер, красивая и харизматичная личность или еще как она себя называет “Алиса в стране чудес”.

Родилась Вероника 14 августа 1978 г. в городе Санкт-Петербурге. Там же получила среднее образование в общеобразовательной школе №77. 

Вероника Cтепанова образование

В 2002 году по своей инициативе поступила в Санкт-Петербургский Государственный Университет, факультет психологии, на специальность “Кафедра медицинской психологии и психофизиологии”. Успешно закончив обучение в 2008 году, Вероника не сразу занялась профессиональной деятельностью.

Как она сама говорит, что до сих пор находится в постоянном обучении и саморазвитии. Для того, чтобы начать зарабатывать по своей узконаправленной специальности, Вероника долгое время повышала свои навыки и профессионализм. 

Долгое время, с дипломом высшего образования на руках, Вероника не упускала ни единого шанса развивать свое увлечение практикой на реальных людях, которым нужна психологическая помощь, как например, бесплатные консультации наркозависимым в клиниках и подработка чтением лекций в институтах. 

Параллельно этому ей пришлось не мало потрудиться в плане дополнительного образования, это как прохождение курсов и обучение в образовательных учреждениях в сфере психологии:

  • НИПНИ им. В.М. Бехтерева;
  • ТЕМЕНОС;
  • Portland State University;
  • Медицинский центр Бехтерев: наркологическая клиника;
  • Институт Психологического Консультирования;
  • Санкт-Петербургский базовый фармацевтический техникум;
  • РГПУ им. А.И. Герцена;
  • Здравоохранения “Городская Наркологическая Больница”;
  • Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение;
  • Санкт-Петербургский Фельдшерский колледж и др.

Увлечение Вероники Степановой

Как говорит Вероника, что все, что связано с психологией ее увлекало с самого детства. Кто-то говорит что она бесчувственная, а кто-то скажет, что абсолютно нормальная. Почему так, подумаете Вы? Просто Вы ее плохо знаете. 

Она открыто говорит в своих видеороликах о том, как проявляла свою агрессию в молодых годах по отношению к людям и то, что она испытывала в тот момент. Наслаждение, удовлетворение, величество или что-то схожее с этими чувствами. 

Как порой морально издевалась над людьми, для того, чтобы просто проследить реакцию, сделать выводы. Почему он или она реагирует именно так а не иначе, что подвигло человека на ту или иную реакцию.

Что она как агрессор чувствует в этот момент. Последствия конфликта и т.п. Ее практика и наблюдения за психикой человека выражались с самого детства.

Многие скажут, да ты ненормальная, как так можно, еще и говорить об этом?

А кто-то, понимая, что клинический психолог не может быть психологом, не испытав все эти чувства на себе, признается, что все мы немного ненормальные. И каждый из нас когда-то в юности испытывал тоже самое, просто не хочет это осознать и принять, что да, так и было. 

А многие так вообще в осознанном возрасте проявляют агрессию по отношению к детям, близким, родителям, друзьям и т.п. Но это все происходит неосознанно и человек категорически не хочет принимать действительность и всячески противоречит своим чувствам. 

Именно эта часть людей и есть тот самый лагерь, который не хочет слышать правду в лоб, которому удобно жить в иллюзиях. И именно они являются людьми, которые осуждают и не воспринимают деятельность и рассуждения Вероники Степановой. 

Так какие же интересы вызывают такое стремление углубиться в мир психологии Веронику?

  • психотерапия;
  • психология;
  • патопсихология;
  • наркология;
  • сексолгия;
  • психиатрия;
  • парапсихология;
  • медицина;
  • фармакология;
  • философия.

Личная жизнь Вероники Степановой

В силу своего неординарного и истероидного характера, проявляющейся с самого детства, Вероника совсем рано посчитала, что она взрослая и уже в 17 лет она вышла замуж и родила первого ребенка — девочку Александру. Да, да, Вы не ослышались! 

Ни капельки не осуждаю ее за это, так как сама в 19 лет уже вышла замуж и родила первого ребенка. И я, как человек, который рано начал самостоятельную жизнь могу сказать. Кто-то в 17 лет совсем ребенок, а кто-то в этом возрасте уже готов жить самостоятельно. Здесь все зависит от склада ума и интеллекта. О чем, можно говорить, если я в 14 лет пошла работать и по сей день обеспечиваю свою жизнь сама.

Хотя, честно, смотря на своего сына, которому сейчас 11 лет, не могу представить, что в 14 он скажет мне, что взрослый и пойдет зарабатывать себе свои первые деньги.  

Личная жизнь Вероники сложилась благополучно. Частенько она любит говорить о своем муже, как она его называет Николаша. Судя по всему ему очень повезло со своей женой, ведь с такой яркой женщиной рядом некогда скучать!

Знаете, лучше наверное один раз увидеть, чем сто раз услышать. В этом видеоролике Вероника рассказывает о знакомстве со своим супругом и то, как начиналась их совместная жизнь. 

Предупреждаю, в лексиконе Вероники присутствует нецензурная брань. Обожаю ее за это)))

Ну как Вам первое впечатление о моем любимом психологе? Вот это я понимаю крутой, современный психотерапевт! Подождите, это только начало, дальнейшее знакомство с ней будет еще интереснее!

Да кстати, посмотрите реакции людей на это видео. Кто-то немного видит себя и смеется)))

А кто-то активно участвует в дискуссии с плохими отзывами, причем обратите внимание, не просто случайно зашел и возмутился, а ведет активное участие и наблюдение. И это только всего лишь один пример)))

Интересно, не правда ли? Психолог плохой, а все равно периодически заходят понаблюдать и оставить своей комментарий. По мне так, не нравится, оставь отзыв и иди искать своего идеального психолога и вдохновляйся. А Вы как думаете?

Надежда Царук

В этом видеоролике Вы увидите отзыв от психолога Елены, которая раскрывает личность Вероники Степановой и ее феномен притягивания людей…

Дети Вероники Степановой

Вероника является матерью двух дочерей. Подробную информацию о их датах рождения Вероника не распространяет. 

Но могу предположить, что старшей дочери Александре 25 лет, так как Вероника родила ее приблизительно в 1995 году, тогда самой Вероники было 17 лет, а мы насколько знаем, она сама говорила из видео выше, что в этом возрасте вышла замуж и родила первого ребенка.

Александра на данный момент живет в США и активно ведет свою страницу в instagram и на канале youtube. Хотя она живет вдали от матери, все же отношения у них, что я хочу сказать, самые дружеские и теплые. Чаще приходится общаться через скайп. 

В этом видеоролике Александра общается с Вероникой по видеозвонку, обратите внимания, на то, как открыто они говорят обо всем. А как же иначе, если твоя мама клинический психолог)))

А второй дочери, которую зовут Серафима, сейчас приблизительно 14 лет, судя по тому, что ее имя в instagram звучит так: Serafimka2007. Не просто так думаю была добавлена именно эта цифра.

И если обратить внимание на то, когда были выложены публикации со дня рождения, а это 2019 год 27 ноября и 2020 год 26 ноября. Тут ответ напрашивается сам собой: примерная дата рождения 2007 год 25-28 ноября. Логично? — логично!

Если обратить внимание на публикации Вероники в instagram, то становится очевидным, что Серафима в силу своего возраста пока что находится под маминой опекой. Где Вероника, там и она)))

Только здесь становится очень интересно, как же Вероника умудряется везде все успевать? Ведь на сколько нам уже известно, свое высшее образование на клинического психолога, она как раз получала с 2002 по 2008 год, а в 2007 году родила вторую дочь? Хотя, это всего лишь мои предположения, а не факты.

Честно, не хочется вникать во все это. Жизнь кипит одним словом! Можно только позавидовать и порадоваться за нее)))

Надежда Царук

Карьера психолога

В 2012 году 23 августа Вероника Степанова зарегистрировала свой канал на Ютубе, в котором очень активно стала выкладывать свои видеоролики на различные темы в сфере психологии. 

Успех в карьере не заставил себя долго ждать, ведь уже сегодня число ее подписчиков превышает 1,5 млн человек. И благодаря их активности и вовлеченности в мир психологии, они же сами подвигли Веронику на создание:

  • онлайн консультаций;
  • и писанию книг. 

Люди стали активно задавать наболевшие вопросы Веронике в комментариях и в личку, на которые чисто физически отвечать просто нет ни времени, ни сил. Да и зачем тратить время впустую, ведь то, что Вероника на данный момент стала столь востребована как психолог — это именно то, к чему она шла всю свою жизнь.

Вероника Степанова не стала тем, кем она является сейчас в один миг — это долгий путь, обучение и практика. 

Все большее и большее число подписчиков увидели в ней именно того человека, который действительно просто одарен умением вывернуть подсознание человека наизнанку. Найти вопрос на любой ответ, помочь решить проблему, которая с каждым днем все больше и больше нарастает как черный ком и не дает жить полной жизнью.

В этом видео Вы увидите отзыв очаровательной блогерши Анастасии о Веронике. Честно, она сказал все то, что сказала бы я…

Марафон Вероники Степановой: плюсы и минусы, отзывы, стоимость

Очень много отзывов можно найти в сети интернет по поводу марафонов, которые Вероника проводит онлайн в течении пяти дней стоимость которых составляет 5000р. Кто-то скажет, что это слишком дорого, а кто-то вполне адекватно оценивает эту сумму за проделанную работу Вероники.

Ведь марафон проходит онлайн в течении пяти дней, в день по одному часу, посещаемость которого превышает 800 человек. 

Плюсы:

  • стоимость соответствует проделанной работе;
  • в столь короткий срок марафона вложено большое количество информации;
  • очень много предложенных практических заданий, которые другие психологи за большую стоимость не предложат.

Минусы:

  • нет обратной связи, в силу большого количества участников марафона одновременно.

Темы и цены:

Тема марафонаСтоимость
“Мужчина и Женщина” 5000р.
“5 шагов к успеху” 5000р.
“Раскрой свой потенциал и добейся успеха” 5000р.
“Уверенный Я” 5000р.
“Деньги и свобода”5000р.
“Он и она”7500р. (исключение)

Отзывы:

Онлайн консультации Вероники Степановой: отзывы, стоимость

Как говорит сама Вероника Степанова, что ее консультации дорогие. Она ценит свое время и труд. Сколько нужно пройти сеансов для решения той или иной проблемы зависит индивидуально. Какой человек к ней обратился и с каким вопросом. 

Психотерапию тяжело отследить — это какие-то особые процессы, которые обычному человеку сразу не видны…

Вероника Степанова

В этом видео Вероника рассказывает о своей работе, просмотрев который, Вы найдете ответы на волнующие вопросы…

  • 00:21 — Чем отличается психотерапия от психологического консультирования? Сколько нужно пройти онлайн консультаций до результата? 
  • 02:48 — Люди ждут быстрых результатов от психотерапии. В чем возникают трудности у психотерапевта в связи с этим?
  • 04:35 — Что требуется от пациента для посещения сеанса?
  • 06:04 — Какие техники применяет Вероника во время сеансов?

В этом видео Вероника разбирает отзывы о своих консультациях, параллельно давая ответную реакцию…

  • 02:08 — “Да я меркантильная тварь, я не бессребриница и я люблю деньги…”
  • 02:20 — “Да действительно, все, что я делаю в жизни я все делаю ради своей выгоды…”
  • 02:53 — “В связи с тем, что популярность моя очень быстро набирает обороты, то ко мне приходит большое количество желающих попасть на консультацию, но провести я могу 3, максимум 4 консультации в день, соответственно моя цена постоянно бежит вверх и остановить этот прогресс я не могу…”
  • 04:13 — “Если я сделаю дешевую цену, то ко мне будут приходить тысячи пациентов, которых я не смогу принять и я должна ограничивать их ценой, сузить круг…”
  • 08:59 — “Я — это один сплошной бестактный вопрос…”
  • 10:45 — “Да, буду шиковать и не только в Мексике. Вообще считаю, что смысл жизни — это получение удовольствия…”
  • 12:26 — “Да, во мне есть нарциссик и истеричка…”
  • 14:12 — “Поскольку я психолог клинический, который очень приближен к психиатрии и напрямую связан с ней, соответственно и люди могут оставлять отзывы с разными расстройствами…”
  • 16:08 — “Я да, такая извращенка с самого детства, поэтому эту часть в себе я не буду прятать, так как я ее люблю…”

Сайт Вероники Степановой: контакты

С большим удовольствием поделюсь, а самое главное порекомендую Вам своего любимого психотерапевта. Ведь Вероника не просто бомбический профессионал своего дела, который делится бесценной информацией, а также неповторимый человек, которого редко встретишь на своем жизненном пути.

Я искренне надеюсь на то, что Вам она сможет помочь так же как помогла множеству людей, которые благодарны ей и ее профессионализму.

Контакты Вероники Степановой:

  1. youtube
  2. instagram
  3. vk
  4. facebook
  5. ok
  6. t.me
  7. zen

Заключение

Вероника Степанова не просто психолог и человек своего дела, а одновременно медийная, артистичная и открытая личность. 

Многих, кстати именно это и отталкивает ее от себя. Зависть это или что? Она может позволить себе быть такой какая она есть, она разрешила себе это. И именно это дает ей свободу слова, свободу действия, пространство для размышления. Она так решила для себя. 

Так давайте разрешим себе быть собой, разрешим избавиться от стереотипов вбитых нам в голову с детства. Избавимся от чужого мнения. Давайте будем собой.

Надежда Царук

Как говорит Вероника: представьте, что Вам осталось жить неделя или две…и Вы увидите, как изменится мышление и захочется жить, ведь жизнь одна, другой не будет…

Надеюсь моя статья была для Вас полезна, с искренним уважением, Надя)))

Современные советы желающим сбросить вес

«Правильной вкусной» еды не существует

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

«Хорошего человека должно быть много», «Пока толстый сохнет, тощий сдохнет», «Худая корова еще не газель», «Лучше качаться на волнах, чем биться о камни»… Какой посыл несут эти жемчужины народной мудрости? Утверждают разнообразие стандартов человеческих тел или оправдывают лень и слабость перед соблазнами? Международный день борьбы с ожирением, 26 ноября, — весомый повод поразмыслить над этим.

Из статусов в соцсетях:

 «Ты такая грустная, потому что жирная или что-то случилось»

— Не верьте, когда полный человек говорит о том, что он совершенно счастлив, — говорит клинический психолог и популярный видеоблогер Вероника Степанова. — Лишний вес приносит много бед, начиная с повышенного давления, сахарного диабета, жирового гепатоза печени, проблем с позвоночником, нагрузок на суставы и т.д. Плюс душевные страдания из-за того, что человек ловит на себе косые взгляды.

— Я встречалась с очень крупным мужчиной. Мы расстались, и причиной тому стал его гигантский живот, — делится 26-летняя Ирина. — Поначалу я могла терпеть предсказуемость секса, ограниченный арсенал поз и изображать оргазм, чтобы поскорее все закончилось, и я не рассмеялась при виде пениса, спрятанного среди складок.

— Когда моя жена располнела после родов, я с пониманием отнесся к этому. Но после завтрака она жарит себе гренки, а гуляя с коляской, покупает булочки и мороженое, — сетует 34-летний Николай. — Я пытался убедить ее взять себя в руки. Но у нее в голове что-то сломалось. Цель достигнута, она стала матерью — а я, мои желания ушли на второй план. Мне стало неинтересно с человеком, повернутом на том, «что бы поесть» и «чем бы накормить». Я ушел. Сына жалко — в десять лет он весит уже 60 килограммов.

Наш мир заточен под людей стройных. Полнота рассматривается как «черная метка», которая говорит, что человек не слишком заботится о том, как выглядит в глазах окружающих. И это чисто социальная история. До сих пор существуют страны, где свисающий с боков жирок — признак успешности. Исключения лишь подтверждают правило. Актриса Наталья Крачковская не скрывала, что лишний вес — это ее роли и гонорары. По мнению многих, похудевшая почти в два раза звезда КВН и актриса Ольга Картункова утратила часть харизмы.

Из статусов в соцсетях:

«Постоянно хочу две вещи: похудеть и пожрать»

— Только одна из моих полных подруг признает, что набирает вес из-за переедания, — отмечает Ирина. — Остальные уминают за троих и при этом рассуждают о плохой генетике и взбесившихся гормонах.

В России почти четверть населения страдает от ожирения. При этом наша страна не входит в топ-10 самых «жирных» стран. Но тенденция к увеличению веса налицо. Это говорит о низкой гастрономической культуре и бедности, когда люди не могут позволить себе качественное и сбалансированное питание.

— Я люблю наблюдать за тучными людьми у шведского стола, — замечает Степанова. — И никогда не видела, чтобы они ограничивались огурчиком и букетиком петрушки.

Из статусов в соцсетях:

«Я толстая потому, что во мне живут сразу несколько принцесс»

Что же заставляет людей есть от пуза и «рыть себе могилу» ножом и вилкой? Исследователи вопроса называют три основные причины.

  • Биологическая. Еда — это удовольствие. Желание вкусно насытиться — часть нашей биологической программы. Все шло хорошо, пока «кормовая база» была ограничена.
  • Историческая. В культуре любого народа есть праздник урожая, а совместное потребление пищи — сакральный ритуал. Это очень древние традиции — приносить гостинцы, поощрять едой детей, ходить в ресторан на романтические свидания. Стереотипы настраивают нас на то, что обильная еда — это хорошо.
  • Коммерческая. Мы каждый день видим и слышим рекламу, побуждающую покупать и потреблять. А скидки, акции и распродажи! В любом фастфуде можно недорого проглотить 2-3 тысячи килокалорий, что соответствует дневной потребности активного человека.

Из статусов в соцсетях:

«Ты самая красивая. В своей весовой категории»

— Главная причина ожирения в XXI веке — в отставании ментальной эволюции от биологической, — говорит эксперт по фитнесу и похудению, видеоблогер Антон Петряков aka Bazili0. — Необходимо осознать: еда не должна быть удовольствием.

— Но много методик похудения основано на том, чтобы убедить: можно питаться правильно и вкусно.

— Во-первых, это самообман. Сваренная на пару курятина или шашлык — что вкуснее? Во-вторых, природа сделала нас такими — «заточенными» на удовольствие. Если человек не изменил эту установку, он скатится на потребление еды, которая объективно вкуснее правильной. И заплатит за это сонмом проблем.

— И что делать?

— Получайте радость в других сферах — музыке, творчестве, спорте, сексе, в конце концов. Но чтобы перекодировать себя, потребуется духовный рост. Важно понять: чтобы жить долго и качественно, еду нужно сбросить с пьедестала.

Из статусов в соцсетях:

«Ты самая красивая. В своей весовой категории»

Врач-диетолог Алексей Ковальков сам похудел на 70 килограммов. Но делал это, как он сейчас признает, неправильно. Не занимался спортом, ел мало белка и терял слишком много мышечной массы, которая является опорой для позвоночника и внутренних органов.

— Худеть без контроля специалистов неправильно, — говорит Алексей. — Мои нынешние проблемы со здоровьем связаны с тем, что я считал ожирение косметическим недостатком. Сейчас всем известно, что это эндокринологическое заболевание. Поэтому никакие психологи, фитнес-тренеры человеку с диагнозом «ожирение» не подходят.

По мнению доктора Ковалькова, вместо вычислений достаточно измерить объем талии. У женщины он не должен превышать 84 см, мужчины — 96 см. В США считается, что если ты можешь положить ногу на ногу и верхняя нога не соскальзывает, худеть не обязательно.

Формула стройности

Прикинуть, в какой момент лишний вес превращается в ожирение, можно, рассчитав индекс массы тела.

Формула ИМТ: I = m/h3, где: I — индекс массы тела, m — масса тела в килограммах, а h — рост в метрах, который нужно возвести в квадрат.

ИМТ 30 и больше — ожирение I степени, больше 35 — ожирение II степени, 40 — ожирение III степени. У «рекордсменов», которые умудряются раскормить себя до 400 — 500 кг, ИМТ достигает 150 — 180.

«Женщина без весла» немецкого скульптора Мириам Ленк украсила набережную Боденского озера в городе Людвигсхафен. Фото: pixabay.com

— Что же все-таки превращает человека в жирдяя — эндокринологические нарушения или неправильное питание?

— Нельзя однозначно утверждать, что первично. Простая аналогия — сахарный диабет нередко является следствием ожирения. А иногда ожирение развивается у диабетиков. Однако люди контролируют инсулин, получают назначения и следуют диете. Вот и ожирение надо лечить так же. Прежде всего — диагностика. Если вас «обещают похудеть», но не просят сдать анализы, значит, вы попали к шарлатанам.

— Какие анализы потребуются?

— На инсулин, гликерон и гемоглобин, соматотропный гормон, липидный профиль. Перечень можно посмотреть на сайтах профессиональных клиник.

Важно понять: диета не устраняет причины, из-за которой развилась ожирение. Примерно 40 процентов людей едят сколько хочется и не поправляются. Просто они здоровы. Можно проследить истории участников шоу худеющих — типа «Взвешенных людей». Далеко не всем удается удержать достигнутые результаты хотя бы в течение года. Только 5 процентам сбросившим вес удается закрепить результат. И это даже меньше, чем у героиновых наркоманов, где длительная ремиссия после лечения случается у 10 процентов.

Кстати

  • По данным Минздрава, в 2017 году число россиян с диагностированным ожирением достигло 2 миллионов, или 1,3 процента от населения страны. Самый большой показатель в Алтайском крае — 5,4 процента. На втором месте — Магаданская область с 3,4 процента, на третьем — Курганская с 2,8 процента. Пятерку тяжеловесов замыкают Тюменская область (2,5 процента) и Оренбургская (2,4 процента).

Россияне жиреют от такой жизни

Замглавы правительства Татьяна Голикова бьет тревогу: оказывается, 14 процентов мужчин, а также 26 процентов женщин в России страдают ожирением. «И ситуация усугубляется!» — заявила она, заверив при этом, что кабмин принимает меры.

Татьяна Алексеевна и сама от мучного не отказывается. Фото Леонида Валеева/«Комсомольская правда»

Голикова, конечно же, имела в виду проблему качества пищи, особенно в школах и больницах. Однако в соцсетях увидели в заявлении вице-премьера по социалке прямую угрозу. «Мы слишком толстые для них, — пишут в отзывах к речи Татьяны Алексеевны. — А раз есть жирок, значит, можно еще какие-нибудь налоги для нас придумать!»

Самый популярный психолог русского YouTube заявила о планах не возвращаться в страну

Блогер и психолог Вероника Степанова стала новой гостьей на шоу Ксении Собчак «Осторожно: Собчак».

Они поговорили о том, зачем нужно манипулировать людьми и какие в этом есть минусы, о жизни обычных девушек, которые стали жёнами олигархов, о том, каких людей любят в обществе, а также о сексуальной ориентации известных людей — Юрия Дудя, Николая Баскова и Егора Крида. Также в интервью подняли тему эмиграции из России — Степанова несколько лет живёт в Мексике.

«Чем дальше я от России, тем более свободная. В России всё очень напряжённо. Вокруг твои родные и близкие, которые говорят: зря ты так сказала. А вне страны все органы тела расслаблены», — сказала она.

На вопрос, есть ли желание вернуться в Россию, Вероника Степанова ответила: если она туда приедет, то её «пулей тянет назад». О выборе станы проживания она рассказала, что «в Испании ледяное море», а в Мексике — «проще и свободнее». По её мнению, в Европе к мигрантам относятся более настороженно, а «в Мексике тебя любят».

Ксения Собчак также задала вопросы о деятельности Степановой. Разговор коснулся о профессиональной этике психологов и её работе. Собчак упомянула историю пациента Степановой Жорика, которого она довела до «непростого психологического состояния» — глубокой депрессии. Она ответила, что таким образом решила показать ошибки и неправильные действия психологов. На вопрос, этично ли такое говорить в публичном поле, Степанова сказала, что позднее «забыла об этой истории и сейчас бы не стала так делать».

«Когда я снимаю какие-то свои видео, то я могу что-то умолчать или что-то опустить. Что касается Жорика, это был мой друг, с которым мы дружили. Я решила на нём поучиться, он и согласился. У него были проблемы с девушками, а я решила ему помочь», — рассказала она.

Вероника Степанова — блогер и психолог, которая ведёт свой канал на YouTube (1,8 млн подписчиков), посвящённый отношениям, детскому воспитанию и неврозам. В профессиональной среде специалисты называют Степанову секс-гуру, лжепсихологом, а также «Еленой Малышевой на максималках».

Обложка: «Осторожно: Собчак» / Скриншот «Канобу»

Все самое полезное из мира психологии от Вероники Степановой

Настоящее Соглашение определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов сайта https://veronikastepanova.com/ (далее — «Сайт»).

1. Общие условия

1.1. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

1.2. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сайта Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

1.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения. Такие изменения вступают в силу по истечении 3-х дней с момента размещения новой версии Соглашения на сайте. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от доступа к Сайту, прекратить использование материалов и сервисов Сайта.

2. Обязательства Пользователя

2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 ГК РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.

2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 ГК РФ).

2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.

2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.

2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

3. Прочие условия

3.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

3.2. Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Администрации Сайта агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением.

3.3. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

3.4. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

«Фантазирую»: психолог Степанова объяснила слова об ориентации Дудя

Вероника Степанова Фото: veronik20011/instagram.com

Читайте нас в Google Новости

Психолог и блогер Вероника Степанова объяснила в беседе с телеведущей Ксенией Собчак, почему говорит о якобы нетрадиционной сексуальной ориентации звёзд российского шоу-бизнеса. Например, шоумена Александра Гудкова, журналиста Юрия Дудя, певицы Земфиры и актрисы Ренаты Литвиновой. Собчак предположила, что подобные ролики Степановой могут навредить известным персонам. Гостья шоу подчеркнула, что каждое видео начинает с фразы: «Я сейчас буду фантазировать». Выпуск доступен на YouTube-канале «Осторожно: Собчак».

Всё то, что я сейчас говорю — я фантазирую. Это я просто так вот сочиняю, — говорится в одном из роликов на YouTube-канале Степановой.

В разговоре с Собчак психолог добавила, что рассуждения об ориентации известных персон — её «эротические фантазии», которыми приятно делиться с аудиторией. Собчак также подчеркнула, что не будет специально «разоблачать» сексуальную ориентацию человека, так как это его личное дело.

Накануне Собчак на своей официальной странице в социальной сети Instagram отреагировала на беседу коллеги по цеху Александра Гордона с блогером Юрием Дудём. Журналистка в новом посте отметила, что Дудь взял, на её взгляд, лучшее интервью в карьере. Собчак добавила, что в конце ролика «чувство негодования и осуждения сменилось жалостью и сочувствием к сломленному человеку, который в другое время, в другой стране мог бы стать классиком „хмурого утра“», имея в виду, судя по всему, Александра Гордона.

Юрий Дудь опубликовал интервью с Александром Гордоном на своём YouTube-канале «вДудь» 4 августа 2021-го. Собеседники затронули ряд тем: от резиденции президента РФ Владимира Путина до алкогольной зависимости Гордона.

Психолох Вероника Степанова: биография, персидский libben

Heechkwalifisearre profesjonele mentalooch mei in geweldige wurkûnderfining, это не tige populêr, — это Вероника Степанова. Biografy har wylst op bûtenlânske middels binne net replicated te, sadat ús artikel wurdt basearre direkt op ‘e mentalooch wurden, en ek ynformaasje fan offisjele siden op sosjale netwurken.

Биография

Степанова Вероника Юрьевна berne 14 августа 1978 г.Oant no ta, is it wurket op it ûnderwiis, in klinysk Psychoolooch in Sint-Петербург ФГБУ НИПНИ имени В. М. Бехтерева.

Studearre Вероника Степанова в Санкт-Петербургском государственном университете, факультет психологии медицинской психологии и психофизиологии, больше всего в университете.

Dêrneist sy ek ôfstudearre út de twa oare ûnderwiisynstellingen, de lêste dêrfan — yn Amearika. Dat befêstiget de hege kwalifikaasje, dêr’t er sammelet Вероника Степанова resinsjes mei goede winsken en tank.Fuortset ûnderwiis se krigen op skoalle №77 в Синт-Петербурге. Dêr krige dan moast dit total fan 11 klassen.

famylje

Psycholooch Вероника Степанова it leafst net te fersprieden ynformaasje oer harren oarehelte. Mar wy witte, dat der ien. Spitigernôch, nimmen boarne Internet-basearre netwurken is net mooglik om te witten foar wa’t te Trouwen Вероника Степанова. Persoanlik libben wylst net hielendal ferstoppe: это bekend dat der in frou hat twa dochters.

De âldste, Александра Степанова, no 2016 it jier wenje yn Amearika, en aktyf stipet it wurk fan syn mem, dêrby in fideo resinsje fan syn iepen lessen en diskusjes. Mei de jongste dochter fan de online stjer hast nea scheidden. Op de persoanlike siden op sosjale netwurken kinne sjoen wurde in protte fan harren mienskiplike foto fan oer de hiele wrâld, dêr’t se mei jo famylje trochbringe privee tiid yn it wykein.

Aktiviteiten op YouTube

Persoanlik blog hat net allinnich de âldste dochter, mar ek de Veronica Stepanova.Psycholooch ferdield minsken saakkundigens, jouwe advys, besprekken jo fargeul wichtichste problems fan de maatskippij en, fansels, mentalyske sykte, harren fyn-ynleine en funksjes.

Это kanaal hat al sammele mear, поскольку 50 000 фанатов не смотрят видео har wurk, en wurk, en guon, sammele mear as 200 tûzen kear besjoen. Вероника Степанова делает рецензии на видео, которое звучит как бесстрашно, без лишних слов, в скайпе и на моем скайпе, а также о мугподобных песнях и приятных песнях.

Вероника Степанова kanaal waard makke op 23 августа, 2012, alhoewol’t syn aktiviteiten it begin folle letter — 3 jier lyn. Всего просмотров за 2016 год — 7 лет в heal miljoen!

Dit helpboarne befettet in soad unike ynformaasje dêr’t it is nmooglik om «krije» om tredden middels. Besprekken eltse ûnderwerp, klinysk psychoolooch dogge se mei sokke profesjonaliteit dat it publyk de yndruk dat der op it stuit se persoanlik oerlis mei de.

Praten oer de ferskate диагнозы, Вероника Степанова altiten makket syn gedachten en contours успокаивает его публик ин гефал сей иньенен лест фэн дит.Видео binne ek faak humoristysk yn de natuer, dêr’t de psychoolooch Hamming, sjongt lieten mei syn leafste dochter, en al sa mear. Это tsjinnet, как в «dy’t sek faak ferriedt yn в маклик-белофте» в теме «soarte fan détente tusken de grutte tema».

Ненормативная лексика

Spesifike oanpak fan dizze frou, guon minsken beskôgje ferkeard, mar mei help fan fette útspraken en fet wurden mentalooch beheart te lûken de oandacht fan de jongerein.

Guon geane op har kanaal, mar om te laitsjen, ntspanne, ûnder dêr’t случайно leare nije, nuttige ynformaasje oer minsken, harren aard, en geastlike sykte.

Вероника Степанова meast beynfloedet it ûnderwerp fan seks en all the following problems. Sa’n fet move mentalooch docht mei weardichheid, net wêrtroch harsels ta oerskot, en, nettsjinsteande profanity, se nea mislediget minsken из Guon Psychoologyske ôfwikingen. Wy kinne sizze dat krekt oarsom: it giet oer de geastlik siik mei in bepaalde respekt en besiket te ferklearre wurde yn tagonklike taal.

seksuele foarkar

Dit ûnderwerp ek klinke provosearjende, mar yn werklikheid in protte minsken binne ynteressearre yn de antwurden op dizze fragen.Отслеживал видеоблог Степановой, kinne jo sizze kinne dat se graach minsken mei ûngewoane tendenzen.

Это похоже на то, что эта психология похожа на то, как ien kear en is net ferlegen oer напоминание: jonges en manlju yn froulju syn klean, mei mincing gewoanten of leafde fan dressing yn klean net neffens de flier se wurdt oanlutsen ta syn iere jeugd.

Fanwege it feit dat de frou net ferbergjen dit feit vulgair (neffens de mearderheid fan minsken yn Ruslân), har wurden net feroarsaakje Reckless winsk te feroardieljen in oar syn persoanlike foarkar.Dêrmei de Psycholooch slagget om вдохновляет fertrouwen yn syn publyk, хочу, чтобы это было hielendal iepen foar har, например, как оно есть во фраах dy’t net te set wurde útstald.

persoanlikheid

Oer persoanlike kwaliteiten Veronica Stepanova kin prate in protte, en hja allegearre sjogge it diel binne posityf. De Eorste находится на персидском языке, sûnder ienich kompleksen en opfettings oplein troch de maatskippij.

Dizze Persoan hat in hurde, hearsksuchtige karakter, net forjaende rest of gewoanwei net waarnimme se.Dy kwaliteit осветил его te wêzen как профессиональный yn harren útspraken, konklúzjes, en sels в ienfâldige petear mei minsken dy’t nedich hawwe har help.

De Psychoolooch altyd spesifyk yn har wurden en noait jout se, dêrmei wêrtroch’t it handich om watch har fideo blog, omdat it soarget foar in structurearre, betrouberens en konsistinsje. Dy’t de totale tema, Вероника Степанова altyd fertelt de tûken grinzjend oan it, en mei help fan syn sjoggers kinne altyd fine presys de ynformaasje dy’t se binne ynteressearre yn op it stuit.

Hoewol’t de útspraken sûnens arbeiders kinne faakherere it folslein ûnakseptabel dingen ferbûn mei fecal floed, bawdy moppen en al tichtby, bewûnderers net waarnimme dat as wat serieus. Mei help fan dit bysûndere publyk beheart in goede laitsje en ûntspanne safolle mooglik, sels as de wichtichste ynformative lading is tawijd oan harren проблема.

om gearfetsje

Moderne en humoristyske oanpak sels sa slimme dingen, lykas Psychiatry en Psychophysiology, en soms kin gean allinne foardiel as minsken echt wit hoe te brûken dizze techniken.

Вероника Степанова — Психолучка, созданная steat is gebrûk yn jeugd ynnovaasje mei genôch feardigens en kwaliteit.

Вероника Степанова — Ежедневный лыжник

Арне Идланд — человек, который создал фестиваль Blink Skifestival в западной Норвегии и превратил его в главное международное летнее событие как в лыжном спорте, так и в биатлоне. Пандемия Covid-19 сильно повлияла на мероприятие — прошлогодние гонки проводились без международных спортсменов и без зрителей.В 2021 году и игроки сборной, и публика вернутся. Конец трудных времен? Мы поговорили с Арне, когда он следил за последними приготовлениями на Санднес Арене, где в этом году будет проводиться большинство гонок: «… Организация мероприятия масштаба Blink Festivalen была сложной задачей при обстоятельствах, вещи были и часто остаются непредсказуемыми. В Норвегии самые строгие правила Covid в Европе, это затрудняет планирование — вы не знаете, что на самом деле будет разрешено…

Лучшее в каждой категории, которую мы только что придумали… https://www.instagram.com/p/CMb9i16j2tx/ https://www.instagram.com/p/CMb-DF_DT_K/ https://www.instagram.com/p/CMcXHdXjiGi/ https: // www.instagram.com/p/CMcee9rjhfp/ https://www.instagram.com/p/CMclhIPjVn0/ https://www.instagram.com/p/CMczhIZDU84/ https://www.instagram.com/p/ CMdPR51DMtK / https://www.instagram.com/p/CMdCY2WDTmv/ https://www.instagram.com/p/CMdQFkCD8Dk/

Всегда интересно наблюдать за тем, как герои недавних чемпионатов мира среди юниоров и молодежи до 23 лет переходят в Высшую лигу, проверяя свои силы против лидеров мирового лыжного спорта.Несколько молодых звезд были недавно доставлены в Оберстдорф, но либо не были запущены, либо не смогли оказать влияние. Это и понятно: когда вы готовите весь сезон специально к Миру юниоров, нет никакой возможности быть в отличной форме через две недели — и соревноваться с людьми, которые тренировались, чтобы быть на пике формы на чемпионате мира. Финал Кубка мира FIS в Энгадине отличается в этом смысле: Йохауг, Диггинс, Клаебо и Большунов по-прежнему будут участвовать в уик-энде, но давайте посмотрим правде в глаза — давления нет, и, вероятно, нет и формы лидеров.…

Мы все хотим смотреть в будущее. Что касается лыжного будущего, то оно уже здесь, в Оберстдорфе. Не секрет, что подготовка элитных спортсменов сильно изменилась за последнее десятилетие. Еще в 2011 году фотография лыжницы, выполняющей набор подтягиваний с отягощениями, прикованными к ногам, сбила бы с толку, возможно, ужаснула бы любого тренера — теперь это обычное дело. Чемпионы становятся сильнее, слаженнее и моложе. Не то чтобы молодые таланты никогда не попадали на чемпионат мира: 18-летняя Елена Вяльбе приехала на чемпионат 1987 года (тоже в Оберстдорфе), а 18-летняя Тереза ​​Йохауг даже выиграла медаль на своем дебютном матче.Разница в том, что тогда подростки должны были расти и созревать через…

20-летняя Вероника Степанова и 18-летняя Евгения Крупицкая заняли последнее-второе место в составе россиян на чемпионате мира FIS в Оберстдорфе. Степанова была на «международном радаре» с тех пор, как она сражалась с Хеленой Фоссесхольм в эстафете 4 × 3,3 км на чемпионате мира среди юниоров в Лахти в 2019 году, обоим тогда едва исполнилось 18. На недавнем JWSC 21 в Вуокатти уроженец далекой Камчатки занял 4-е место в спринте, решительно выиграл 5 км F и до последних метров эстафеты боролся за победу над Моа Ханссоном из Швеции.Крупицкая была участницей той же эстафетной команды, выиграла серебро в беге на 5 км и заняла 4-е место в масс-старте на 15 км. Елена Вяльбе, независимый босс российского лыжного спорта, как известно, открыто критикует то, что она считает дополнительным усилием со стороны…

профессиональных спортсменов | Strava

Темпорада 2017

Iron Biker (Мариана / MG) — 16.09 и 17.09 — 14º Sub-30 (4h52 e 3h35)
https://www.strava.com/activities/1188578345 (диаметр 2 °)
https://www.strava.com/activities/1186826152 (диаметр 1 °)

XTerra Costa Verde (Мангаратиба / RJ) — 13.08.17 — 2º на Sub-25
https: // www.strava.com/activities/1132142109

Паракамбайк (Паракамби / RJ) — 16.07.17 — 7 ° без доп.
https://www.strava.com/activities/1086498444

Велосипедный тур по Вассурасу (Вассурас / RJ) — 26.03.17 — 2 ° no Trio Masculino
https://www.strava.com/activities/

2134

XTerra Ibitipoca (Ibitipoca / MG) — 19.03.17 — 2 ° на Суб-25
https://www.strava.com/activities/5025

BRM 200 (Guapimirim / RJ) — 02.05.17 — Audax Guapimirim (8h20)
https: // www.strava.com/activities/856484386

Время 2016

BRM 200 — Audax Urbano (7х55)
https://www.strava.com/activities/800013468

Taça Brasil de XCO — 8º на юге 23
https://www.strava.com/activities/787123299

Agulhas Negras MTB Cup — 1 ° на суб-23
https://www.strava.com/activities/753879665

PrimeBiker — 4 ° na Sub-23
https://www.strava.com/activities/746932196

XTerra Estrada Real — 5º na Sub-23
https: // www.strava.com/activities/724502513

Campeonato Brasileiro de XCM — 16º на суб-23
https://www.strava.com/activities/693740523

Паракамбайк — 2 ° на Суб-23
https://www.strava.com/activities/636505969

Ecomountain — 2 ° na Sub-23
https://www.strava.com/activities/621608884

Montanha Cup 2ª Этапа — 2º на Суб-23
https://www.strava.com/activities/607105868

XTerra Paraty — 2 ° на суб-23
https: //www.strava.ru / activity / 599305136

: гонка «Этапа-Брабус», 2 шт. — 4 ° на суб-23
https://www.strava.com/activities/586012214

Copa ACT do Trabalhador — 2º na Sub-23
https://www.strava.com/activities/562118700

XTerra Ilha Comprida — 1 ° na Sub-23
https://www.strava.com/activities/541284115

Кубок Монтанья 1ª Этапа — 2º на Суб-23
https://www.strava.com/activities/533656970
https://www.strava.com/activities/534694852

XTerra Ibitipoca — 1º на Суб-23
https: // www.strava.com/activities/522506370

Серра-ду-Риу-ду-Растро — 26º на юге 23
https://www.strava.com/activities/510320378

Jogos Cariocas de Verão — 12º Lugar na Elite
https://www.strava.com/activities/466532279

X-X-X-X-X-X-X-X-X

Temporada 2015

Copa Light (Botafogo / RJ) — 22/11 — 29º Elite (12 вольт)
https://www.strava.com/activities/437277758

Ecomountain (Morro Azul / RJ) — 15/11 — 1 ° Sub-23 e 20 ° Geral (3h07)
https: // www.strava.com/activities/433366749

Campeonato Estadual de XCO (Rio das Ostras / RJ) — 11.08 — 4º Sub-23 (5 вольт)
https://www.strava.com/activities/428

3

Agulhas Negras MTB Cup 3ª Этапа (Visconde de Mauá / Rj) — 25/11 — 1 ° Sub-23 e 16 ° Geral (3h31)
https://www.strava.com/activities/420082269

Desafio das Montanhas (São Fidélis / RJ) — 18/10 — 1º Sub-23 e 23º Geral (3h45)
https://www.strava.com/activities/415612741

Taça Brasil (Rio das Ostras / RJ) — 04/10 — 7º Sub-23 (2 Вольта)

XCO da Mangueirinha (Duque de Caxias / RJ) — 27/09 — 4º Sub-23 (4 Вольта)
https: // www.strava.com/activities/401585530

Iron Biker (Мариана / MG) — 19.09 и 20.09 — 3º Sub-23 (5h46 e 2h58)
https://www.strava.com/activities/395673807
https://www.strava.com/activities/396388122

XCO do Borel (Тижука / RJ) — 13/09 — 4º Sub-23 (2 Вольта)
https://www.strava.com/activities/3004

Prime Biker (Barra do Piraí / RJ) — 06/09 — 1º Sub-23 e 31º Geral (3h41)
https://www.strava.com/activities/386540251

4ª Etapa do Big Biker (Stº Antônio do Pinhal / SP) — 30/08 — 5º Sub-23 e 75º Geral (3ч33)
https: // www.strava.com/activities/380995287

2ª Etapa da Agulhas Negras MTB Cup (Resende / RJ) — 23.08 — 2 ° Sub-23 e 22º Geral (2h56)
https://www.strava.com/activities/375786642

Montanha Cup Vale das Videiras (Петрополис / RJ) — 16.08 — 4º Sub-23 e 26º Geral (2ч35)
https://www.strava.com/activities/370427731

Trip Trail Sao Salvador (Campos dos Goytacazes / RJ) — 02/08 — 4º Sub-23 e 48º Geral (2ч01)
https://www.strava.com/activities/359577314

XCO Marambaia (Campo Grande / RJ) — 05.07 — 1º Sub-23 (5 вольт)
https: // www.strava.com/activities/339839445

1ª Etapa da Agulhas Negras MTB Cup (Resende / RJ) — 28.06 — 1 ° Sub-23 e 29 ° Geral (3 часа)
https://www.strava.com/activities/335136619

Тропа Дуас-Баррас (Дуас-Баррас / RJ) — 07/06 — 1 ° Sub-23 e 12 ° Geral (2ч07)
http://www.strava.com/activities/320576841

XTerra Ilha Bela (Ilha Bela / SP) — 10/05 — 2 ° Sub-23 e 25 ° Geral (3h31)
https://www.strava.com/activities/301813484

Copa ACT do Trabalhador (Três Rios / RJ) — 01/05 — 2 ° Sub-23 e 19 ° Geral (1ч41)
https: // www.strava.com/activities/296004459

Bike Tour Vassouras (Vassouras / RJ) — 26/04 — 3 ° Sub-23 e 83º Geral (1ч44)
https://www.strava.com/activities/2886

Кубок Монтанья (Нова Фрибурго / RJ) — 11/04 e 12/04 — 1 ° Sub-23 e 12º Geral (1h02 e 1h52)
https://www.strava.com/activities/283313951
https://www.strava.com/activities/284000906

Wol Extreme (Maricá / RJ) — 29/03 — 2 ° Sub-23 e 15 ° Geral (1ч52)
https://www.strava.com/activities/275985551

XCO Caledônia (Нова-Фрибурго / RJ) — 15/03 — 2º Sub-23 (6 вольт)
https: // www.strava.com/activities/268703723

Ecomountain (англ. Paulo de Frontin / RJ) — 03.08 — 2º Sub-23 e 39º Geral (3ч09)
https://www.strava.com/activities/265177094

Brasil Ride 24h (Botucatu / SP) — 28/02 e 01/03 — 14º Masc Open (14 вольт)
https://www.strava.com/activities/261840020

MTB Race Series (Barra do Pirai / RJ) — 22.02 — 1º Sub-23 e 18º Geral (1ч46)
https://www.strava.com/activities/258458762

Wol Extreme (Saquarema / RJ) — 18.01 — 1º Суб-23 и 21º Гераль (1 час 24 мин.)
https: // www.strava.com/activities/242862158

X-X-X-X-X-X-X-X-X

Время 2014

Campeonato Estadual XCO (Rio das Ostras / RJ) — 11.09.2014 — 3 ° Sub-23 (4 вольта)
https://www.strava.com/activities/217301529

Big Biker (Sto Antônio do Pinhal / SP) — 14.09.2014 — 5º Sub-23 (3 часа 42 минуты)
https://www.strava.com/activities/194408044

Agulhas Negras MTB Cup (Visconde de Mauá / RJ) — 24.08.2014 — 1 ° Sub-23 (3h26)
https://www.strava.com/activities/184742342

Marathon Paracambike MTB (Paracambi / RJ) — 17.07.2014 — 3º Sub- 23 (2ч09)
http: // www.strava.com/activities/181496240

Audax 300 (Rio das Ostras / RJ) — 08.02.2014 — (12:52)
https://www.strava.com/activities/175421083

Audax 200 Urbano (Рио-де-Жанейро / RJ) — 20.07.2014 — (9h35)
https://www.strava.com/activities/168625519

Перейти к основному содержанию Поиск