понятие, определение, виды, причины и этапы регресса
Человек на протяжении всего своего существования постоянно двигается, на лицо прогрессивное движение вперед.
От первобытного человека с палкой-копалкой мы перешли к современному этапу развития с нанотехнологиями и иными достижениями. К сожалению, существует явление и обратное, оно называется деградацией. Давайте разберемся что значит деградация, как она протекает, каковы причины и виды этого явления.
Понятие деградации
Прежде чем разбираться с явлением, уделим внимание самому слову и отметим, каково его происхождение. Что означает слово «деградация»? В переводе с латинского дословно оно означает «шаг назад». В систему русского языка вошло не сразу, во времена Петра I. И значение было несколько иным, чем в современном мире. Оно раскрывалось как понижение по службе, лишение чина, увольнение, и все что с этим связано.
Только в начале XX века значение слова стало приближаться к современному ладу.
Деградация в разных сферах жизни
Достаточно тяжело понять, что значит деградация, если нет реальных примеров и ассоциаций. Приведем несколько разновидностей явления, которые помогут понять его сущность.
- Деградация почвы — изменение состояния почвы, которое наблюдается в постепенном ухудшении свойств, обеднении, потере полезных микроэлементов. То есть почва становится непригодной для возделывания, она стоит в запустении, на ней толком ничего не растет. Она не реализует возложенные на нее функции.
- Экологическая деградация является наиболее актуальной в современном мире. Это связано с вымиранием многих видов животных, уничтожением популяций растений и других живых существ. Тяжелая экологическая ситуация с ухудшением качества воды так же связана с деградацией.
- Химическая подразумевает переход от сложного вещества к простому, в таком случае происходит разложение молекул на простые частички. В результате сложное химическое вещество превращается простое — яркий пример деградации.
Теперь вы поняли, что значит деградация на примерах из различных областей нашей жизни и природы. Отметим, что явление затрагивает все, включая культуру, духовные ценности, общество в целом. Подробнее об этом явлении можно узнать тут: https://businessman.ru/new-chto-takoe-degradaciya-osnovnye-prichiny-degradacii.html.
Деградация личности
Явление, которое стоит в центре внимания и изучается многими учеными совершенно разных наук и сфер. Сам по себе человек не содержит в себе потенциала к разрушению, но такие случаи все же наблюдаются. Что значит деградация личности? Это, прежде всего, появление двух важных признаков — депрессии и апатии.
Что значит деградация человека? Это процесс потери свойственных человеку качеств и свойств, утрачиваются чувства, суждения, способности, заложенные еще при рождении. Ухудшается память, способность концентрировать внимание, отсутствует интерес к жизни и окружающему миру.
Причины деградации
- Одиночество. Ученые доказали, что одинокие люди, те, кто перенес смерть близкого человека, подвержены постепенной деградации. Это связано с тем, что человек подвергается депрессии, у него появляется апатия, отсутствие интереса к жизни, пассивность, происходит непонимание жизненных ориентиров. Одинокие люди так же часто подвергаются постепенной деградации, в большинстве случаев это пенсионеры: у них начинается своеобразная подготовка к смерти. Люди отрекаются от интересов, увлечений, перестают подстраиваться под динамично развивающийся мир. Такое явление в теории называется замедленный суицид.
- Ощущение чувства ненужности. Когда потенциал и способности человека не раскрываются в полной мере, происходит личностный развал. Если человек перестает видеть в себе личность, значит он и не будет развивать ее в себе, а это яркий пример деградации.
- Чувство неуверенности, особенно после нескольких неудач подряд. У кого-то порождает желание все исправить и добиться все же своей цели, а у кого-то напротив, возникает состояние апатии.
- Духовная бедность, жестокость, безволие являются прямыми предпосылками к формированию и развитию деградации личности.
- Пагубные привычки, такие как наркомания, токсикомания, алкоголизм являются серьезными проблемами, порождающими отупение человека. Для примера, чтобы понять что означает деградировать от пагубной привычки, разберем алкогольную деградацию.
Алкогольная деградация
Алкоголизм давно признан учеными серьезным заболеванием, от которого страдают тысячи человек. Он неразрывно связан с деградацией личности. Исследования показали, что женщины подвергаются такому воздействию куда чаще, чем мужчины. Состояние алкоголизма в серьезных стадиях порождает чувство отрешенности от внешнего мира. Перед человеком ставится единственная цель — нахождение очередной порции алкоголя. Человек перестает следить за своей внешностью, пропадает интерес к окружающему миру и всему тому, что в ней происходит. Жизнь течет по шаблону «выпить-опохмелиться-выпить». В итоге человек, внутри которого есть личность превращается в неухоженное, неряшливое создание, которое влачит бессмысленное существование. Это пример распада личности.
Духовная деградация
Это очень серьезная проблема, с которой все чаще и глубже сталкивается современное общество. Что значит духовная деградация? Это падение нравственности, при котором люди забывают базовые ценности, заложенные еще с момента образования общества. К ним относятся доброта, искренность, достоинство, сопереживание.
Этапы деградации
Данное явление многогранно, в зависимости от пораженного объекта. оно может протекать совершенно по-разному. Мы рассмотрим наиболее универсальные этапы деградации личности.
- Разочарование, отрицание и отторжение социальных потребностей, интересов. Человек перестает обращать внимание на родственников, окружающих его людей. В центр ставятся интересы самого себя, а не других, личность перестает выполнять возложенные на нее обязанности.
- Если вовремя не реагировать на обстоятельства первого этапа, деградация начинает принимать затяжной характер. В таком случае на смену приходят агрессия, гнев, обиды на окружающих. Постоянно наблюдается раздражительность, истерики, плохое настроение.
- Следующим этапом наступает зависть и приступы жестокости. У человека формируется устойчивое представление о том, что он живет хуже всех, у него нет столько денег, возможностей и иных объектов, как у других.
- Злость — это следующий этап деградации человека. На данном этапе наблюдается окончательное духовное разложение. Оно сопровождается грубостью, нецензурными выражениями, постоянными конфликтами с окружающими.
- Заключительным этапом является наступление полной деградации. Состояние, которое сопровождается употреблением алкогольных напитков, возможно увлечение токсическими веществами, наркотиками и иными средствами. Человек остается один и опускается на социальное дно, выйти из которого очень трудно, но можно.
Как защитить себя от этого?
Прежде всего, необходимо воспитывать и постоянно развивать в себе личность. Человек даже зачастую не понимает что происходит. В тот момент, когда он перестает интересоваться чем-то новым, развивать свои интересы и продуктивно проводить время — он начинает деградировать.
Как правило, мы заняты добычей материальных благ и средств, поэтому на духовные просто не хватает времени. Не нужно забывать читать, слушать классическую музыку, ходить в театр, кино, музеи, на выставки.
Развитие и деградация
Сладостные симптомы угасания личности / / Независимая газета
Взглянуть на себя строго может любой. Правда, не всякий захочет
Сон разума и академику полезен. Фото Depositphotos/PhotoXPress.ru
В 1970 году 8 июня в Калифорнии в возрасте 62 лет скончался известный американский психолог Абрахам Маслоу, основатель гуманистической психологии, утверждающей своим главным предметом личность человека как неповторимую целостную систему. Причем эту целостность Маслоу не считал чем-то заранее данным и навсегда застывшим. Поэтому он большое внимание уделял самоактуализации, присущей только человеку.
Громкую известность получила в науке так называемая пирамида Маслоу – диаграмма, представляющая человеческие иерархические потребности. Эта работа широко вошла в экономические теории мотивации и поведения потребителей.
Но, оставаясь преданным теории самоактуализации, Маслоу много думал о том, как всякий человек может определить, в какой момент жизни он что-то упустил и стал социально разлагаться. Так родились признаки распада личности по Маслоу.
Вот некоторые особенности этого процесса:
– Отношение к себе как к винтику. Когда вы начинаете считать, что от вас ничего не зависит, что вы лишь пешка, которая ничего не может изменить: ни в своей жизни, ни в обществе.
– Вы начинаете терять те или иные желания. Все действия сводятся к удовлетворению чисто физиологических потребностей – поесть, поспать, унять сексуальное возбуждение. И вот вы уже почувствовали, что ходите на работу только ради денег, а знакомиться с людьми противоположного пола готовы лишь ради секса.
– Мир вокруг вас становится черно-белым. Всегда и всех окружающих людей вы четко делите на своих и чужих. Последних стараетесь оградить от себя подальше. Круг вашего общения все время сужается.
– Вы стали категоричны. Поэтому игнорируете все точки зрения, кроме своей. Любое возражение или сомнение других в вашей правоте тут же подсказывает вам, что на таких упертых оппонентов не стоит терять времени.
– Вы не замечаете, как беднеет ваш лексикон. Вам удобны самые простые речевые обороты, и вот уже трудно подобрать слова для лучшего описания чего-либо, все чаще не хочется подбирать прилагательные, а также шутки и метафоры. Все, что выражает ваши чувства и отношения, вам уже не хочется тратить на каких-то слушателей или зрителей.
– Вы стали больше зависеть от алкоголя или вернулись к курению, которое когда-то бросили. А тут еще решили попробовать наркотик. Наконец, игромания. Она стала для вас устойчивой попыткой легко разбогатеть, не прикладывая сил к любой нормальной работе.
Но чтобы стать хуже, ты же время нашел…
Советы, которые дает Маслоу, вы наверняка и сами знаете. В теории они простые. Но на практике, особенно для запущенной личности, конечно, трудновыполнимые. Не зря же в психологии личности существует такое понятие, как отказ от волевого импульса.
А это значит, что надо брать себя в руки.
– Начинайте читать. Этот процесс, если его не остановить в задатке, подарит вам нарастающий интеллектуальный интерес. В итоге вы найдете такое чтение, которое вас увлечет, начнет приносить пользу и т.д. Вы почувствуете желание поделиться тем, что прочли, и это будет уже следующим шагом из информационного застоя.
Читайте не только прозу или поэзию, но и литературу из разных областей, к которым вы никогда раньше не обращались. Выбрать любимые темы и области знания можно только чтением.
– Займитесь своей внешностью. Это занятие заставит вас уважать и даже полюбить себя. Попытайтесь создать себе новый имидж.
– Найдите время как для своих самостоятельных умственных упражнений, так и для дискуссий. Не бойтесь поражений. Сервантес сказал, что самый непобедимый человек тот, кому не страшно казаться глупым. Постарайтесь не принимать все на веру. Спорьте, дискутируйте, отстаивайте свою позицию. Но и умейте ее смягчать, если доводы оппонента убедительны.
– Формируйте в себе моральные принципы. Этические нормы общества придуманы не просто так, в них скрыт глубокий смысл. Поэтому постулаты о том, что нельзя лгать, воровать, блудить и т.д., помогают вам встроиться в общество. И не растлиться духовно.
– Думайте о высоком. В чем смысл жизни вообще и вашей в частности? Какое у вас предназначение? К чему вы стремитесь и что для вас ценно? Время от времени возвращайтесь к этим вопросам к себе.
– Занимайтесь творчеством. Это самый эффективный способ для самоактуализации. Не важно, в какой сфере вы его проявляете, саморазвитие – враг деградации. Ищите новые пути решения стандартных задач, проявляйте креативность в быту и на работе.
– Знакомьтесь. Расширяйте свой круг общения, попробуйте познакомиться и подружиться с людьми, которые заняты незнакомым для вас делом…
В статье использованы источники портала https://fishki. net
Обзор расстройств личности (Overview of Personality Disorders) — Нарушения психики
Главным образом лечение расстройств личности направлено на следующее:
-
Снизить субъективный стресс
-
Дать пациентам понять, что их проблемы носят исключительно внутренний характер
-
Исправить тяжелое дезадаптивное и антисоциальное поведение
-
Изменить проблематичные личностные особенности человека
Основная цель лечения – снижение степени выраженности стрессогенных проявлений (тревожность, депрессия и т. д.). Эти симптомы могут разрешаться при увеличении психосоциальной помощи, которая, среди прочего, выводит пациента из стрессовых ситуаций или взаимоотношений. Медикаментозное лечение также может помочь снять стресс. Снижение уровня стресса улучшает лечение основного расстройства личности.
На раннем этапе необходимо приложить усилия, чтобы пациент осознал, что его проблемы являются внутренними. Пациенты должны понять, что проблемы, связанные с работой или взаимоотношениями, обусловлены их проблематичным способом отношения к миру (например, постановка задач, управление или установление близких отношений). Достижение такого уровня понимания требует значительного количества времени, терпения и усердия со стороны врача. Доктор также должен понимать степень эмоциональной чувствительности пациента и знать эффективные способы ее коррекции. Члены семьи и друзья могут помочь выявить те проблемы, которые ускользнули от внимания доктора и самого пациента.
Неадекватное и нежелательное поведение (безрассудство, социальная изоляция, отсутствие уверенности в себе, вспыльчивый характер) подлежат скорейшей коррекции, чтобы минимизировать вред в рабочих ситуациях и личных отношениях. Коррекция поведения – наиболее важный фактор в лечении пациентов после расстройств личности
Как правило, поведение успешно корректируется в течение нескольких месяцев групповой поведенческой терапии. Необходимо разработать методы ограничения поведения и постоянно применять их на практике. Иногда пациенты проходят лечение амбулаторно или в социальных учреждениях. Группы самопомощи или семейная терапия также могут эффективно скорректировать социально нежелательное поведение больного. Поскольку члены семьи и друзья могут оказывать как благотворное, так и негативное влияние на проблемное поведение или мысли пациента, их участие полезно; пройдя коучинг, они могут стать союзниками в лечении.
Изменение проблематичных черт личности (например, зависимости, подозрительности, высокомерия, манипулятивности) занимает много времени, как правило, более 1 года. Фундаментом изменений личности является
-
Индивидуальная психотерапия
Во время лечения врач должен выявить межличностные проблемы, проследить динамику их развития в течение жизни пациента. После этого необходимо помочь ему понять, как эти проблемы связаны с особенностями их личности, и научить пациента новым, более эффективным способам коррекции. Как правило, доктор должен всегда указывать на нежелательное поведение и его последствия, прежде чем пациент сам это осознает. Эта стратегия может помочь пациентам скорректировать свое неадекватное поведение и избавиться от ошибочных убеждений. Хотя врач должен действовать осторожно, следует понимать, что доброе отношение к больному и разумные советы сами по себе не смогут исправить расстройство личности.
Деградация личности: понятие, причины и признаки
Причиной деградации или развала личности могут быть нарушения психики, алкоголизм, наркомания, старческий возраст. Если изменения не связаны с болезнью или преклонным возрастом, причинами деградации становятся обида на жизнь, чувство вины, одиночество, отсутствие интересов.
Как избежать деградации личности?
Что означает слово «деградация»? Слово «деградация» встречается довольно часто. Его употребляют, когда говорят о постепенном ухудшении, упадке, утрате ценных качеств и свойств, наблюдающихся в различных областях жизни – культуре, обществе, искусстве, окружающей среде. Применяется этот термин и по отношению к физическим, химическим и биологическим процессам: деградация почв, белков и др.
Психологи используют его, когда говорят о разрушении личности – сужении и обеднении интересов, чувств, дарований и суждений, снижении умственной активности и работоспособности, вплоть до полного безразличия и потери контактов с окружающей средой. Деградацию личности еще называют умственным отупением. Одна из тяжелых форм деградации личности – маразм, или глубокое слабоумие. Деградация личности – составная часть более глубокого распада человеческой психики: деменции, или слабоумия.
Как проявляется деградация личности?
Первые признаки деградации появляются задолго до полного распада личности. Круг интересов у таких людей сужается, главным образом в общекультурном аспекте: они перестают смотреть фильмы, читать книги, посещать концерты. Им присущи легкомыслие, плоский юмор, беззаботность наряду с капризностью, недовольством и брюзжанием. Они становятся надоедливыми и фамильярными. Их суждения легковесны и поверхностны, а в поведении наблюдаются развязность, склонность к цинизму, снижение чувства стыда и брезгливости. Развиваются такие качества, как эгоизм, лживость, эгоцентризм.
По мере прогрессирования заболевания интеллектуальные расстройства нарастают. Характер меняется в худшую сторону: человек делается раздражительным, вспыльчивым. Главными его чертами становятся негативное мировосприятие – отношение ко всем событиям с негативным предубеждением, внутренний страх и тревожность. Ухудшается память, интересы сужаются, а суждения и чувства обедняются. Человеку становится трудно сконцентрировать свое внимание на чем-либо.
Еще одно проявление деградации личности – безволие, чрезмерное благодушие и беспечность. Беззаботность и полное безразличие к окружающему миру наблюдаются при тяжелой форме деградации – маразме. Деградация личности сказывается и на внешнем облике человека. Характерные изменения во внешности видны, можно сказать, невооруженным глазом: неряшливость, сутулость, безучастный взгляд, неадекватное поведение. Про таких людей так и говорят – опустившиеся.
Американский психолог Маслоу выделил несколько качеств, присущих людям с деградацией личности:
- отношение к себе как к пешке, от которой ничего не зависит ни в общественной, ни в личной жизни;
- главным в их жизни становится удовлетворение основных первичных потребностей;
- мир они разделяют на «своих» и «чужих» и стараются оградить себя от «чужих»;
- они считают, что их мнение непоколебимо и не подлежит критике и обсуждению;
- их язык беден, они используют элементарные речевые обороты. Их мозг не хочет затрачивать усилия на вербальные функции.
Почему происходит деградация личности?
Человек деградирует, когда перестает развиваться духовно. Его мозг как бы начинает атрофироваться «за ненадобностью». Причин, по которым у человека опускаются руки и он утрачивает веру в себя, ему становится неинтересно жить, он перестает следить за событиями, развиваться интеллектуально, забывает о прежних увлечениях, – может быть множество. С кем-то такое случается при утрате близкого человека, кто-то теряет вкус к жизни после крушения надежд или ряда неудач. Наиболее подвержены деградации личности одинокие люди, чувствующие себя неудачниками и никому не нужными.
Но эти факторы в большинстве случаев грозят деградацией не сами по себе, а тем, что человек начинает искать утешение и забвение в алкоголе и рано или поздно уходит в запой. Понятия же алкоголизм и деградация личности неразделимы. Причем алкоголизм может быть как причиной деградации, так и ее следствием.
К сожалению, довольно часто деградация личности развивается у пожилых людей после ухода на пенсию. Психологи даже утверждают, что уход на пенсию очень вреден. Отсутствие обязанностей, ответственности, необходимости нагружать мозг приводят к постепенной духовной смерти.
В то же время есть немало людей преклонного возраста, сохранивших живой и ясный ум. Если человек и в старости остается многосторонней личностью, не сидит без дела, если уход на пенсию освобождает время и силы для новых занятий, то деградация личности ему не грозит. Деградация личности может быть следствием психических заболеваний или органических заболеваний головного мозга (шизофрении, эпилепсии, интоксикации, травм и др.).
Старческий маразм как форма деградации личности
Старческий маразм – прогрессирующее заболевание, которое является необратимым психическим расстройством. Причина его – атрофия всех процессов, которые происходят в головном мозге, а случается это преимущественно вследствие патологических изменений в его кровеносных сосудах. Отягощает ситуацию и наследственность.
Болезнь развивается постепенно, годами, и странности в поведении окружающие замечают не сразу. Человек всего лишь становится рассеянным, забывчивым, ворчливым, скупым и эгоцентричным. Но по мере прогрессирования симптомы становятся все ярче, и не заметить их уже невозможно. Память ухудшается, возникают ложные воспоминания событий, которых не было. В конце концов человек перестает узнавать близких людей, утрачивает навыки по уходу за собой, и ему необходимы постоянный контроль и помощь.
Алкоголизм и деградация личности
Еще один пример полной деградации личности – алкоголизм. Спиртное для алкоголика – главная жизненная потребность, и его мозг работает с одной целью – где и как добыть спиртное. Мысли алкоголика поверхностны, фразы и слова просты и незатейливы.
Симптомы деградации личности у алкоголиков проявляются уже на первых этапах алкоголизма. Они эмоционально неустойчивы: плаксивость, обидчивость, пессимизм могут резко смениться возбудимостью, раздражением и гневом. У них отсутствует чувство вины и понимания своих поступков, зато наблюдается беспечность, эйфория, недооценка жизненных трудностей. Их поступки неадекватны и непредсказуемы. Алкоголики делаются грубы, лживы и эгоистичны.
Как избежать деградации личности?
К сожалению, от риска духовной деградации не застрахован никто – она грозит любому человеку, который будет «плыть по течению» и не заниматься саморазвитием. Если не совершенствоваться, не вкладывать силы и время в свое развитие, духовная смерть может наступить раньше физической. Еще поэт Н. Заболоцкий писал:
«Не позволяй душе лениться!
Чтоб воду в ступе не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
…
Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет».
Людям, которые преодолевают свою пассивность, сохраняют активное физическое состояние, интересуются всем, что происходит в мире, и занимают активную жизненную позицию, вряд ли грозит деградация личности. Важно также и ближайшее окружение: чтобы рядом находились люди, которые бы заражали своим стремлением к новым знаниям и умениям.
Что касается старческого маразма, то вылечить совсем его невозможно, но на ранней стадии он поддается корректировке. Поэтому при появлении первых признаков стоит обследоваться: если его причина – сосудистые заболевания головного мозга, например атеросклероз, врач назначит соответствующее лечение. Приостановить развитие старческого маразма помогут витамины группы В, в частности В6 и фолиевая кислота, и экстракт либо капсулы Гинкго-билоба.
© Тимошенко Елена, BBF.RU
Шизофрения у подростков – Корсаков
Шизофрения является прогредиентным (постоянно прогрессирующим), эндогенным (без видимых внешних причин) заболеванием, которое требует постоянной, часто пожизненной медикаментозной и немедикаментозной коррекции. При этом говорить о полном излечении нельзя практически никогда.
Шизофрения у подростков – свидетельство крайней опасности заболевания
В качестве психического расстройства шизофрения затрагивает главным образом интеллектуально-мнестическую сферу, то есть возможность мыслить, эмоциональную сферу – эмоциональное отчуждение и холодность, а также сферу восприятия. При этом личность человека разрушается, он перестает быть самим собой, даже если расстройство началось в зрелом возрасте.
Особенность подросткового периода в том, что личность человека еще не сформирована полностью и если в это время развивается такое серьезное заболевание, как шизофрения, то происходит очень быстрый и тотальный распад личности, если лечение не будет максимально интенсивным, полноценным и верно подобранным.
Наиболее опасны следующие формы шизофрении:
- Простая форма. Характеризуется неуклонным, постоянным нарастанием эмоционального, волевого и мыслительного дефекта. Такие проявления, как галлюцинации и бредовые идеи отсутствуют. Основное проявление – быстрое разрушение личности до шизофренического слабоумия или дефектного состояния.
- Гебефреническая форма. Характеризуется очень ранним началом и колоссальными изменениями в поведении на фоне распада личности. Основное проявление – нелепость и дурашливость при отсутствии моральных барьеров, возбуждения, полном отсутствии самоконтроля над действиями и поступками. Также пациенты с этой формой практически не поддаются коррекции со стороны, дела все только вопреки.
- Кататоническая форма. В этом случае преобладают двигательные нарушения в виде ступора или возбуждения. Эти изменения невозможно предугадывать или контролировать. В подростковом возрасте преобладает люцидная кататония (то есть на фоне ясного сознания).
Эти формы многими специалистами объединены общим понятием злокачественная юношеская шизофрения и основным общим моментом является крайне быстрый распад личности, достижение дефектного состояния, которое по сути является глубокой инвалидизацией и крайне негативным прогнозом при отсутствии полноценного и длительного лечения.
Когда можно заподозрить шизофрению у подростка
Подростковый возраст сам по себе достаточно сложен и это время, когда поведение вчера еще ребенка, а теперь взрослеющего человека, начинает кардинально меняться. На фоне этих перемен могут наблюдаться совершенно разные варианты поведения, настроения, реагирования. Самому предположить диагноз шизофрении невозможно, но можно обратиться для консультации к врачу, если не единожды и достаточно длительно наблюдаются следующие проявления:
- Излишне нелепые, странные идеи и суждения, которые к тому же развиваются;
- Изменения в логичности мышления и следующие за ним изменения в речи;
- Чрезмерная тяга к философствованию, бесплотному фантазированию и мудрствованию;
- Эмоциональное отчуждение даже от близких людей и отсутствие реакции на любые события, как радостные, так и горестные;
- Общая бездеятельность, безынициативность, отсутствие интереса к жизни и увлечений;
- Лживость, раздражительность, грубость, прямая немотивированная агрессия на фоне отсутствия положительных чувств к близким людям;
- Стремление к отчуждению, немотивированный отказ выходить на улицу, пренебрежение личной гигиеной;
- Появление неологизмов – терминов и слов, которые непривычны, нелепы и при этом не входят в молодежные слэнги;
- Странные фобии и страхи, нарушения пищевого поведения, нелепые хобби и коллекционирование;
- В некоторых ситуациях склонность к бродяжничеству, активное употребление алкоголя или психоактивных веществ.
Согласно современным отраслевым рекомендациям, первый прием психиатра является консультативным и не несет за собой постановку диагноза. Если же у специалиста возникают обоснованные подозрения в развитии у подростка шизофренического процесса, то необходимо длительное наблюдение с фиксацией имеющихся изменений. Только после этого консилиум из нескольких специалистов правомочен выставить диагноз шизофрении как расстройства.
После этого подбирается специальная медикаментозная терапия, а также продолжительная и интенсивная психотерапевтическая и социальная помощь, которая обеспечивает значительное смягчение катастрофических последствий болезни для пациента.
Компьютерная зависимость — лечение, профилактика, симптомы и признаки
ПсихиатрияРодственникамМожно с уверенностью сказать, что это самый молодой из существующих видов психологических зависимостей. Наши родители никогда не знали, да и не могли знать об этой болезни. Даже сейчас многие ученые не согласны, что это отдельный вид заболевания. Порождение и бич нового века: века интернета и высоких технологий, доступности информации и модернизации общества.
Что такое игровая (компьютерная) зависимость?
Компьютерная зависимость-особая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении компьютерными играми.
Эта проблема страшна тем, что большая часть зависимых является подрастающее поколение. Это дети и подростки, а также молодые люди, психика которых еще формируется. Причем юноши подвержены ей чаще, чем девушки.
В наше время практически в каждой семье есть компьютер, а часто не один. Легкость, с которой можно просто нажать на кнопку, включить волшебный ящик и погрузиться в параллельный мир соблазняет постоянно. Спросите любого мальчишку в вашем дворе, какая компьютерная игра его любимая? Почти все точно знают ответ на этот вопрос.
Причины зависимости от компьютерных игр
- Способ уйти от рутины. Кажущаяся простота и обыденность повседневной жизни. Способ уйти от проблем внешнего мира. Способность легкого выбора окружающего мира через игру вплоть до личности, социального статуса, сценария жизни
- Копирование поведения семьи. Если родители за семейным ужином сидят не разговаривая и уткнувшись в гаджеты, не удивляйтесь, что ребенок не будет зависим от компьютера. Любая модель поведения взрослых воспринимается и копируется детьми подсознательно, особенно в младшем возрасте.
- Неудовлетворенность и комплекс неполноценности. Желание наверстать упущенное в реальной жизни. Ведь в игре ты можешь легко быть лучшей версией самого себя.
- Семейные неурядицы и социальные проблемы. В параллельной вселенной всегда можно сбросить негативное напряжение.
- Скука. Способ убить свободное время самым простым, на первый взгляд, способом. Просто включить компьютер.
Признаки компьютерной зависимости
Стоит обратить внимание, если вы заметили у близкого человека:
- Улучшение настроения при контакте с компьютером и подключении игры;
- Раздражение и нежелание оторваться от игры длительное время;
- Панические атаки при отсутствии видимого контакта с компьютером;
- Постоянное откладывание окончания игры и придумывание оправданий для этого;
- Пренебрежение близкими людьми и общению с ними в пользу игры;
- Отказ от личной гигиены, а часто и еды для проведения времени с игрой;
- Пренебрежение общественными обязанностями, семейными ценностями, учебой;
- Отказ от сна в пользу игры на компьютере.
- Сведение всех разговоров к компьютерной игровой тематике.
Развернутая картина болезни ведет к отсутствию самоконтроля и изменения самокритичности к себе, с постепенным распадом личности и потерей моральных ценностей.
Кроме того, игровая зависимость приводит к физическим отклонениям:
- Головная боль;
- Снижение зрения;
- Бессонница;
- Боли спине.
Как лечить зависимость от компьютерных игр?
Следует понимать, что данный вид заболевания является следствием множества психологических проблем и лечение ее должно быть соответствующим.
Комплекс мер по лечению включает в себя: консультация психиатра для оценки стадии и запущенности заболевания.
Психотерапия включает в себя проработку семейных отношений, коррекцию психологических установок и проблем, лечение страхов.
Возможная медикаментозная терапия включает в себя лечение симптомов заболевания: ликвидацию раздражительности, излишней тревожности и бессонницы.
Профилактика данного заболевания не менее важна, чем его лечение. Особенно это актуально в семьях, где к пагубной привычке склонен ребенок. Очень важна при этом социальная занятость детей. Участие их в каком-либо творчестве или занятии спортом. Важно поощрять ребенка за его достижения, всегда интересоваться его личной и социальной жизнью и обсуждать планы на будущее и планировать совместный досуг.
Никогда не стоит забывать, что кто предупрежден, тот вооружен.
Расщепление личности
За последние двадцать лет нейронауки сделали довольно большой рывок вперед, приоткрыв завесу тайны устройства мозга как людей, так и животных. Если раньше мы могли только догадываться, что скрывается в черепной коробке многих представителей населения Земли и как это «что-то» функционирует, то теперь, в особенности с развитием технологий МРТ, мы становимся все ближе к истине, а объяснение процессов и особенностей жизнедеятельности приобретает все более чёткие и ясные формы. И хотя предстоит раскрыть еще энное количество тайн мышления и нервной деятельности, объяснение некоторых парадоксов уже увенчалось успехом. Там, где одни видят мистику и божественные смыслы, другие доказывают, что всему есть материальное, научное обоснование.
Иллюстрация: Анна Умеренко.
Мыслительный процесс рождается из электрохимических взаимодействий нейронов, активности аксонов и синапсов — клеток нашей нервной системы. Такие взаимодействия рождают не только мысли и идеи, но и формируют личность, которая способна накапливать опыт, знания, овладевать навыками и копить воспоминания. Если не углубляться в особенности взаимодействия нейронов, функционирования нервной системы и работы отделов головного мозга (о чём вы сможете подробно и в доступной форме прочитать в работах нейрофизиологов и нейропсихологов Вилейанура Рамачандрана, Оливера Сакса, Элиэзера Штернберга), то к этому и сводится материальное обоснование существования личности.
Но как объяснить те случаи, когда в одном теле «жило» несколько личностей? Много лет это считалось необъяснимой аномалией, и даже сейчас, когда связь когнитивной психологии и нейробиологии довольно зыбкая, найти исчерпывающее научное объяснение довольно трудно. И вряд ли человечество вообще смогло бы уйти от религиозных догм, рассматривающих эти случаи как «вселение нескольких духов в бренное тело человека», если бы не технические достижения (например, МРТ), позволившие исследовать активность отдельных зон мозга.
Вообще-то, одинок. Многие из пациентов с синдромом раздвоения личности даже не подозревают о существовании сожителя в их теле.
(источник: netlore.ru)Как выглядит расщепление личности со стороны
Один из многочисленных случаев синдрома расщепления личности рассматривал нейропсихолог Элиэзер Штернберг в одном из своих трудов.
Мать-одиночка, с неопределенным диагнозом «врождённая слепота» жаловалась на пробелы в памяти и не могла объяснить появление на своем теле слов «Ненавижу тебя» и «Ненормальная» после выпадений из времени, а также обнаруживала новые предметы в своем доме, которые никогда бы не купила, находясь в здравом уме и памяти. Когда женщина поступила в больницу, она не знала, откуда у неё появились синяки и ссадины, и также не могла вспомнить, где она была прошлой ночью. Её звали Эвелин, ей было 35, и у неё было весьма непростое детство: родная мать издевалась над девочкой, запирала в шкафу, а когда Эвелин отдали в приёмную семью, отчим также жестоко обращался с девочкой, и даже домогался её.
Когда число выпадений из времени и неспособность дать себе отчёт в том, что происходило с ней с момента «отключки», и сколько эта «отключка» вообще длилась, приняли угрожающие масштабы, Эвелин стали обследовать психиатры.
Элиэзер Штернберг (Eliezer J. Sternberg),
практикующий врач, невролог в Нью-Хейвенской больнице Йельского университета
— У Эвелин диагностировали диссоциативное расстройство идентичности — психическое заболевание, которое еще называют расстройством в виде множественной личности или раздвоением (расщеплением) личности. Внутри Эвелин словно обитало сразу несколько разных людей. Среди них были женщина по имени Фрэнни Ф. и её дочка Синтия, а также «страшненькая» десятилетняя девочка Сара с «тонкими рыжими волосами», карими глазами и веснушками. И наконец, Кимми, «ангелоподобная» четырехлетняя малышка с голубыми глазами и короткими белокурыми волосами.
Поведение пациентки менялось в зависимости от того, какая из личностей выходила на первый план. Сама Эвелин казалась умной, взрослой женщиной и удивительно чётко излагала свои мысли. Превратившись в Кимми, она вдруг начинала лепетать детским голосом, коверкать простые слова, например называть фиолетовую рубашку «фуаетовой». Говорила, что президент — это «её папочка», и восхищалась тем, что киви — это одновременно и фрукт, и птица. Хвасталась, что старший брат учит её, как писать её имя.
При переключении с одной личности на другую может меняться не только характер, предпочтения и вообще история жизни, о которой может поведать пациент. Могут меняться и привычки, и почерк (причём правша может стать левшой и наоборот), может быть разной острота зрения и даже варьироваться уровень физической подготовки.
В случае с Эвелин слепота, которую так долго не могли объяснить врачи, вдруг практически исчезала, когда Эвелин теряла свое «я» и становилась Кимми. Острота её зрения была разной и напрямую зависела от личности, которая активировалась в конкретный момент. А число личностей со временем возрастало.
Вспомните Билли Миллигана, столь известного всем неимоверным количеством личностей, которые поселились в его теле — целых 24! Все они также обладали самыми разными характерами и способностями. Так как же всё-таки это объяснить, если не мистикой?
Личность — раз, личность — два, или расщепление личности с широчайшей вариацией характеров.
(источник: anomalno.ru)Альтер-эго с научных позиций
Как правило, те, кто имеет синдром расщепления личности, пережили весьма и весьма негативный опыт в прошлом. Тяжелое детство, психологические травмы, серьёзные, разрушительные для психики события в жизни заставляют наш мозг каким-то образом защититься от неблагоприятных воздействий на психику и нервную систему. Это необходимо для нашего выживания, и это заложено в нас эволюцией.
Если бы наша нервная система не выработала защитных механизмов от стрессов и неприятных воспоминаний, наш вид был бы едва ли жизнеспособен. Психологическая травма может убить в нас желание вообще что-либо делать, ввергнув в депрессию и вынудив бесцельно смотреть в одну точку. Наш мозг устроен таким образом, чтобы защитить нас от разрушительной мощи эмоциональных травм. Подсознание может отдалить нас от неприятных воспоминаний, и диссоциация работает в этом случае как никогда лучше.
Это не значит, что расщепление личности будет у всех, кто столкнётся с малейшим стрессом. Но люди с достаточно хрупкой нервной системой, подвергшиеся длительному насилию, могут испытать на себе этот побочный эффект защитного механизма.
Как мозг отдаляет таких людей от травмирующих воспоминаний? Он фрагментирует память, блокируя доступ к отдельным воспоминаниям для личности-хозяина. Все субличности развиваются из каждого другого фрагмента воспоминаний, заполняя образовавшиеся пустоты в сознании (бесхозные воспоминания никому не нужны, это пробел, который мозг считает нужным заполнить). Это называется фрагментацией сознания.
ДОказательства фрагментации сознания
Откуда вообще возникла идея о фрагментации сознания у пациентов с диссоциативным расстройством личности? В этом помогли те самые технические достижения, о которых упоминалось вначале. Без ПЭТ-сканера (позитронно-эмиссионная томография), который позволил произвести нейровизуализационные исследования, к такому выводу вряд ли было возможно прийти. Учёные исследовали мозг испытуемых с расщеплением личности при помощи ПЭТ-сканера, пока вызывали у пациентов переключения между их альтер-эго.
Выяснилось, что при переключении альтер-эго резко активизировались области миндалины, отвечающей за эмоции, но когда переключение уже состоялось, активность мозга при субличностях была нейтральной, как и при личности-хозяине. Это значит, что личности создают некий барьер от переживаний прошлого и эмоциональных всплесков, защищая от травмирующего опыта.
Исследование также выявило активность разных частей гиппокампа, который является центром памяти о событиях жизни. В зависимости от того, какая из личностей выходила на первый план, активировалась определенная зона гиппокампа. Вот и прямое доказательство того, что при расщеплении личности происходит фрагментация сознания, воспоминаний. Каждая из личностей имеет доступ только к конкретному фрагменту памяти, поэтому Эвелин и не могла никак вспомнить, что же с ней происходило в моменты «отключки». А активность других областей мозга, к которым альтер-эго также имели свой доступ, обуславливала различие в качестве зрения. Слепота Эвелин имела чисто неврологический характер и была обусловлена проблемами с доступом к зрительной коре.
Красным и желтым отмечено местонахождение гиппокампа.
(источник: naked-science.ru)ОТ когнитивной психологии к нейронауке
Объяснение природы расщепления личности — это лишь один из примеров того, как нейронаука идет вперёд, не оставляя шансов мистицизму и верованиям во вселение духов или переселение душ. Неизведанных уголков нашего сознания и особенностей функционирования нашего мозга ещё несчётное количество, но сегодня человечество уже уходит далеко вперед, используя технические установки для диагностики и экспериментов.
Возможно, со временем учёные станут исследовать психику человека не через метод «чёрного ящика», стараясь предугадать по внешним данным, что же происходит внутри черепной коробки, а развернутся в сторону нейронаук, которые обладают достаточной смелостью заглянуть в сам чёрный ящик, сделав его менее загадочным и оставив в нем как можно меньше тёмного и необъяснимого.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Признаки и симптомы нервного срыва
начало содержания3-минутное чтение
Существует множество различных признаков, указывающих на то, что у человека может быть нервный срыв. Хотя это не медицинский термин, люди используют это выражение, когда обращаются к кому-то, кто страдает проблемами психического здоровья.
Некоторые признаки связаны с психическим состоянием человека и его самочувствием или изменениями в личности.Однако физические симптомы также являются обычным явлением. Признаки варьируются от человека к человеку и могут зависеть от основной причины.
Люди, которые чувствуют, что у них нервный срыв, могут:
- чувствовать себя изолированным — незаинтересованность в компании семьи и друзей или отказ от обычных повседневных дел
- чувство неспособности сосредоточиться — трудности с концентрацией внимания на работе и легкое отвлечение внимания
- быть капризным — подавленность или депрессия; чувство сгорания; эмоциональные вспышки неконтролируемого гнева, страха, беспомощности или плача
- чувствовать себя обезличенным — не чувствовать себя самим собой или чувствовать себя отстраненным от ситуаций
- есть галлюцинации — яркие воспоминания о стрессовом или травматическом событии могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством — вам следует обсудить любые галлюцинации или воспоминания с врачом или консультантом
- чувствовать себя параноиком — полагать, что кто-то наблюдает за вами или преследует
- есть мысли о членовредительстве — если у вас есть мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь за профессиональной помощью
Физические симптомы могут включать:
Люди, испытывающие нервный срыв, могут избегать социальных функций, вызывать больных на работу и изолироваться дома. Они могут неправильно есть или спать, и они могут не следить за своей личной гигиеной.
Если вас беспокоит, что вы или ваш близкий человек переживает нервный срыв, важно обратиться за помощью и обратиться к врачу или психологу.
Не знаете, что делать дальше?
Если вам или кому-то из ваших знакомых трудно справиться с проблемами психического здоровья, попробуйте программу Symptom Checker от healthdirect и узнайте, когда следует обращаться за профессиональной помощью.
Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим действиям в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе Triple Zero (000).
Источники:
Клиника Майо (Депрессия (большое депрессивное расстройство)) , запредельный (Признаки и симптомы тревоги) , Линия здоровья (Как распознать и лечить симптомы нервного срыва)Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.
Последний раз рассмотрено: август 2019 г.
7 признаков того, что нужно искать
Что такое нервный срыв?
Нервный срыв (также называемый психическим срывом) — это термин, который описывает период сильного умственного или эмоционального стресса. Стресс настолько велик, что человек не может выполнять обычные повседневные дела.
Термин «нервный срыв» не является клиническим. И это не расстройство психического здоровья. В прошлом его использовали для описания множества различных состояний психического здоровья, но сегодня профессионалы больше не используют его.Даже в этом случае это не означает, что нервный срыв — это здоровая реакция на стресс. На самом деле, это как раз наоборот, и иногда это может указывать на основную проблему, такую как депрессия или беспокойство.
Нет единой причины нервного срыва. Все, что приводит к чрезмерному стрессу, может вызвать его. В целом, ощущение стресса и невозможность с ним справиться может привести к тому, что вы почувствуете себя настолько подавленным, что не сможете выполнять свои обычные повседневные функции. Некоторые факторы, которые могут вызвать нервный срыв, включают:
- Внезапная трагедия
- Серьезное изменение в жизни
- Постоянный стресс на работе (иногда его называют «выгоранием»)
- Беспокойство
- Депрессия
- Плохой сон
- Злоупотребление
- Финансовые проблемы
Продолжение
Стресс — нормальная часть жизни.Когда чувства становятся слишком сильными, они могут способствовать психическому срыву.
Хотя эти поломки могут быть пугающими и изнурительными, есть вещи, которые вы можете сделать. Распознавание признаков, профилактические меры и лечение могут помочь.
Признаки нервного срыва
Нервный срыв приводит к неспособности нормально функционировать, по крайней мере, временно. Однако несколько признаков могут указывать на то, что вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, находитесь на пути к переживанию сильнейшего стресса.Вот некоторые из признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание:
Симптомы чувства тревоги или депрессии
Тревожные или депрессивные чувства и действия — обычная реакция на стресс. К ним относятся:
- Низкая самооценка
- Чувственность
- Раздражительность
- Беспокойство
- Чувство беспомощности
- Легко злиться
- Разрываться с семьей и друзьями
- Потеря интереса к любимым занятиям
- Затруднение дыхания
- Неконтролируемый плач
- Мысли о самоповреждении или самоубийстве
Когда стресс становится невыносимым, это может привести к нервному срыву.
Продолжение
Проблемы с концентрацией внимания
Исследования показали, что стресс влияет как на ваш разум, так и на ваше тело. Длительный стресс может привести к структурным изменениям в мозгу, которые могут повлиять на вашу память и привести к трудностям с концентрацией внимания. В крайних случаях слишком много кортизола может даже привести к потере памяти.
Бессонница
У некоторых людей чрезмерный стресс может вызывать бессонницу, затрудняя засыпание и сон. Когда вы не можете спать, ваш мозг и тело не могут оправиться от стресса, что, в свою очередь, может привести к усилению стресса и беспокойства. Недостаток сна также может повлиять на ваше физическое здоровье и умственную работоспособность. Другие могут реагировать на стресс чрезмерным сном, что также может привести к психическим и физическим проблемам.
Extreme Усталость
Слишком сильный стресс может вызвать у вас сильную усталость. Вы можете чувствовать усталость из-за того, что недостаточно спите, или даже из-за того, что слишком много спите.Со временем хроническое истощение наряду со стрессом может привести к психическому срыву.
Продолжение
Изменения аппетита
Стресс может вызвать изменения в вашем аппетите. Некоторые люди справляются со стрессом путем переедания, что может привести к нежелательному увеличению веса. У других стресс может привести к потере аппетита.
Проблемы с пищеварением
Стресс и беспокойство могут привести к таким проблемам с желудком, как спазмы, вздутие живота, запор и диарея. Если у вас синдром раздраженного кишечника, стресс может вызвать обострения, которые могут вызвать дискомфорт в области пищеварения.Если вы переживаете стресс и начинаете замечать какие-либо из этих симптомов, это может быть признаком того, что вы приближаетесь к нервному срыву.
Галлюцинации
В некоторых случаях сильный стресс может даже вызвать галлюцинации. Вы можете услышать или увидеть то, чего на самом деле нет.
Как лечить нервный срыв
Нередко бывает подавлено жизненными требованиями. Если вы начинаете чувствовать, что стресс становится слишком сильным, поговорите со своим врачом.Они могут направить вас к психологу или психиатру. Ваш врач может также назначить лечение физических симптомов.
Правильное лечение нервного срыва зависит главным образом от его причины и индивидуума. Некоторые распространенные методы лечения включают:
Продолжение
Изменение образа жизни
Психическое утомление — обычная черта психического расстройства. Для некоторых отдых и снятие стресса могут быть эффективным домашним средством. Изменения могут включать в себя такие вещи, как:
- Уменьшение количества ежедневных обязательств
- Прогулка или добавление упражнений в свой распорядок
- Соблюдение здоровой диеты
- Делать перерыв, когда он вам нужен
- Практика медитации
- Проведение времени на природе
Лекарства
Ваш врач может назначить антидепрессанты или успокаивающие лекарства, чтобы облегчить симптомы нервного срыва.Если стресс вызывает бессонницу, вам могут назначить снотворное. Нарушения сна могут усугубить стресс и беспокойство, что только усугубит вашу бессонницу. Средства для сна могут помочь разорвать цикл бессонницы и снизить стресс.
Психотерапия
Психотерапия, также известная как «разговорная терапия», помогает справиться с нервным срывом и снижает риск возникновения нового. Общение с профессионалом поможет вам осмыслить свои мысли и найти решения, которые уменьшат стресс и беспокойство.
Каковы признаки и симптомы расстройства личности?
Лечение
Как лечат расстройства личности?
Расстройства личности обычно лечат с помощью групповой психологической терапии или терапии разговором. Ниже мы подробнее расскажем о различных типах лечения.
Варианты лечения расстройств личности постоянно развиваются.
Вы и ваш врач или медицинская бригада должны согласовать план лечения, который лучше всего подходит для вас.
Если ваш терапевт считает, что у вас сложное расстройство личности, он может направить вас к телефону:
- Бригада психиатрической помощи по месту жительства или
- специализированная служба или подразделение по лечению расстройств личности, если таковое имеется на месте.
В этих службах работают такие профессионалы, как психологи, психиатры и терапевты. У них будет опыт помощи людям с расстройствами личности. Иногда вы можете сами обратиться в эти службы за помощью.
Всегда стоит спрашивать, почему предлагается то или иное лечение.И если есть другие вещи, которые могут помочь вам поправиться.
Обдумывая, какое лечение предложить вам, профессионалы должны проконсультироваться с рекомендациями NICE, если они уместны. NICE расшифровывается как Национальный институт здравоохранения и качества ухода. Рекомендации NICE рекомендуют лечение состояний.
Для расстройств личности NICE имеют рекомендации только для:
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и
- Антисоциальное расстройство личности.
Вы можете найти их в Интернете по ссылке ниже:
www.nice.org.uk/guidance
Терапия расстройств личности обычно длительная. Возможно, вам придется завершить терапию, чтобы получить от нее максимальную пользу и помочь вашему выздоровлению. Если вы по какой-либо причине испытываете трудности с терапией, вы можете сообщить об этом своему терапевту.
В некоторых областях службы используют предварительную подготовку, чтобы помочь людям понять связь между эмоциями и решениями. Цель состоит в том, чтобы помочь вам распознать свои эмоции перед началом терапии и, надеюсь, завершить сеанс.
Следующие методы лечения могут помочь, если у вас расстройство личности:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
CBT может помочь вам изменить то, как вы думаете и что делаете. Оба они связаны с тем, как вы себя чувствуете.
CBT смотрит на проблемы и трудности «здесь и сейчас» больше, чем на ваше прошлое или детство.
CBT может помочь вам понять, что вы думаете о себе, мире и других людях. И как это влияет на то, как вы справляетесь с проблемами в своей жизни.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
DBT может помочь вам научиться определять и контролировать свои эмоции и поведение.
Адаптирован из CBT. Это поможет вам распознать бесполезное поведение и изменить его, изучив новые навыки. Бесполезное поведение может включать мысли о самоубийстве, причинении себе вреда, употреблении алкоголя или наркотиков, чтобы справиться со своими эмоциями.
Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) утверждает, что DBT может быть полезен, если у вас пограничное расстройство личности.
Курс DBT обычно длится более 18 месяцев.
Когнитивно-аналитическая терапия (КАТ)
CAT помогает вам распознать модели взаимоотношений, которые могут вызвать у вас проблемы и которые трудно изменить. Возможно, вы научились этим шаблонам, когда росли, чтобы справляться со сложными эмоциями.
Вы и терапевт будете работать вместе, чтобы распознать эти модели, а затем попытаться изменить их. Эта терапия основана на индивидуальных потребностях. И принимает во внимание их текущую ситуацию и проблемы, которые у них возникают.
Этот тип терапии обычно длится от 4 до 24 недель. Но в среднем длится 16 недель.
Вы и ваш терапевт согласовываете конечную цель в начале терапии.
Терапия на основе ментализации (MBT)
Ментализация — это понимание того, что другие люди думают, в чем нуждаются или хотят. Речь идет о том, чтобы осознавать, что происходит в вашем собственном уме и в умах других. Ментализация относится к тому факту, что иногда, когда вы чувствуете себя несчастным, бывает сложнее «ментализировать».’
Вы будете посещать групповую и индивидуальную терапию. Это может помочь вам лучше понять себя и других и научиться ментализировать. Программы лечения могут длиться от 12 до 18 месяцев.
Психодинамическая или психоаналитическая терапия
Этот тип долгосрочной терапии — это терапевтический процесс, который помогает пациентам понять и решить свои проблемы. Это достигается за счет повышения осведомленности об их внутреннем мире и его влиянии на отношения как в прошлом, так и в настоящем.
Он отличается от большинства других методов лечения тем, что нацелен на глубокие изменения личности и эмоционального развития.
Это помогает людям понять и изменить сложные, глубоко укоренившиеся эмоциональные проблемы и проблемы в отношениях.
Лечебные сообщества
Терапевтическое сообщество — это место, где вы можете пройти длительную групповую терапию.
Вы приходили сюда или иногда оставались там на несколько недель или месяцев. Иногда вы можете приходить сюда всего на несколько дней в неделю.
Вы учитесь, проводя время с другими участниками лечебной группы. Он предлагает безопасное место, если есть какие-либо разногласия или неприятности.Люди в терапевтическом сообществе часто имеют право голоса в отношении того, как работает сообщество.
В Великобритании всего несколько терапевтических сообществ. Вы можете уточнить в местной службе связи для консультирования пациентов (PALS), есть ли она у вашего траста NHS. Вы можете найти свой офис PALS здесь:
www.nhs.uk/Service-Search/Patient-advice-and-liaison-services-(PALS)/LocationSearch/363
Лекарства
Не существует рекомендуемых лекарств для лечения расстройств личности.
Но ваш врач может прописать вам лекарство, которое поможет при таких симптомах, как беспокойство, гнев или плохое настроение. Это могут быть антидепрессанты, стабилизаторы настроения или нейролептики.
Вы можете узнать больше о:
- Антидепрессанты, нажав здесь.
- Стабилизаторы настроения нажав здесь.
- Антипсихотические препараты, нажав здесь.
Если вам дают какое-либо лекарство, ваш врач должен сказать вам, как оно должно помочь. И о любых побочных эффектах, которые могут у вас возникнуть.
Подход программы ухода
Расстройство личности может подвергнуть вас риску, означать, что у вас много потребностей и вам нужен высокий уровень ухода. Вы можете получить поддержку в рамках подхода программы медицинского обслуживания (CPA).
CPA используется для планирования и определения поддержки, необходимой вам для управления сложными потребностями и вашего психического здоровья.
Если вы состоите в CPA, у вас будет координатор по уходу. Они вместе с вами составят план обслуживания. В нем будет указано, как NHS будет поддерживать вас.
Дополнительную информацию о подходе «Программа ухода» можно найти здесь.
Что делать, если я недоволен лечением?
Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)
Вы можете позвонить в Службу консультирования пациентов и связи (PALS) в своем трастовом фонде NHS, если вы:
- недовольны тем, как обращаются с вашим лечением или уходом,
- Вы изо всех сил пытаетесь получить правильное лечение, или
- считают, что отношения между вами и профессионалом не налаживаются.
Они могут попытаться разобраться с любыми вашими проблемами или вопросами. Подробную информацию о местном PALS можно найти на сайте www.nhs.uk/Service-Search/Patient-adviceand-liaison-services-(PALS)/LocationSearch/363.
Жалуется
Вы также можете пожаловаться, если вам что-то не нравится. Вы можете узнать больше о «Жалобы» , нажав здесь.
Защита интересов
Возможно, вам поможет адвокат, если вы недовольны своим лечением. Вы можете получить помощь от представителя NHS по жалобам.
Адвокат не зависит от служб охраны психического здоровья. Они могут помочь вам услышать ваш голос, когда вы пытаетесь решить проблемы. Они могут помочь вам написать письма или поддержать вас на встречах и встречах.
Вы можете найти в Интернете адвоката NHS по жалобам, или служба помощи при психических заболеваниях может найти вас.
Дополнительную информацию о ‘Advocacy’ можно получить, нажав здесь.
Пограничное расстройство личности (BPD) — HelpGuide.org
расстройства личности
Если у вас ПРЛ, все кажется нестабильным: ваши отношения, настроение, мышление, поведение — даже ваша личность. Но есть надежда, и это руководство по симптомам, лечению и выздоровлению может помочь.
Что такое пограничное расстройство личности (ПРЛ)?
Если у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ), вы, вероятно, чувствуете себя словно на американских горках — и не только из-за ваших нестабильных эмоций или отношений, но и из-за неуверенного ощущения себя. Ваша самооценка, цели и даже ваши симпатии и антипатии могут часто меняться, что может сбивать с толку и быть неясным.
Люди с ПРЛ очень чувствительны. Некоторые описывают это как обнаженное нервное окончание. Мелкие вещи могут вызвать бурную реакцию. А когда вы расстроены, вам трудно успокоиться. Легко понять, как эта эмоциональная неустойчивость и неспособность успокоить себя приводят к беспорядкам в отношениях и импульсивному — даже безрассудному — поведению.
Когда вы находитесь в агонии переполняющих эмоций, вы не можете мыслить правильно или оставаться на земле.Вы можете говорить обидные вещи или действовать опасным или неподобающим образом, что впоследствии вызовет у вас чувство вины или стыда. Это болезненный цикл, от которого невозможно избавиться. Но это не так. Существуют эффективные методы лечения ПРЛ и навыки совладания, которые помогут вам почувствовать себя лучше и снова взять под контроль свои мысли, чувства и действия.
ПРЛ поддается лечению
В прошлом многим специалистам в области психического здоровья было трудно лечить пограничное расстройство личности (ПРЛ), поэтому они пришли к выводу, что тут мало что можно сделать. Но теперь мы знаем, что ПРЛ поддается лечению. Фактически, долгосрочный прогноз при ПРЛ лучше, чем при депрессии и биполярном расстройстве. Однако это требует особого подхода. Суть в том, что большинство людей с ПРЛ могут выздоравливать и выздоравливают — и делают это довольно быстро при правильном лечении и поддержке.
[Читать: Помощь кому-то с пограничным расстройством личности]
Исцеление — это вопрос нарушения дисфункциональных паттернов мышления, чувств и поведения, которые вызывают у вас страдание.Изменить жизненные привычки непросто. Если вы сделаете паузу, поразмышляете, а затем начнете действовать по-новому, то поначалу будет неестественно и неудобно. Но со временем у вас появятся новые привычки, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие и контролировать ситуацию.
Распознавание пограничного расстройства личности
Отождествляетесь ли вы со следующими утверждениями?
- Я часто чувствую себя «пустым».
- Мои эмоции меняются очень быстро, и я часто испытываю крайнюю грусть, гнев и беспокойство.
- Я постоянно боюсь, что близкие мне люди бросят меня или бросят.
- Я бы описал большинство своих романтических отношений как интенсивных, но нестабильных.
- То, как я отношусь к людям в моей жизни, может резко меняться от одного момента к другому — и я не всегда понимаю почему.
- Я часто делаю вещи, которые, как мне известно, опасны или вредны для здоровья, например, безрассудно вожу машину, занимаюсь небезопасным сексом, запойное пьянство, употребляю наркотики или продолжаю развлекаться.
- Я пытался причинить себе вред, участвовал в самоповреждении, например, порезывал, или угрожал самоубийством.
- Когда я чувствую себя неуверенно в отношениях, я склонен набрасываться или делать импульсивные жесты, чтобы удержать другого человека рядом.
Если вы отождествляете с несколько утверждений, вы можете страдать пограничным расстройством личности. Конечно, вам нужен специалист в области психического здоровья, чтобы поставить официальный диагноз, поскольку ПРЛ можно легко спутать с другими проблемами. Но даже без диагноза вы можете найти в этой статье советы по самопомощи, которые помогут успокоить ваш внутренний эмоциональный шторм и научиться контролировать саморазрушающие импульсы.
Признаки и симптомы
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) проявляется по-разному, но для целей диагностики специалисты в области психического здоровья группируют симптомы по девяти основным категориям. Чтобы получить диагноз ПРЛ, вы должны показать признаки как минимум пяти из этих симптомов. Кроме того, симптомы должны быть давними (обычно начинающимися в подростковом возрасте) и влиять на многие области вашей жизни.
9 симптомов ПРЛ
- Страх быть брошенным. Люди с ПРЛ часто боятся, что их бросят или оставят в покое. Даже такая безобидная вещь, как возвращение любимого человека с работы домой или уезжающий на выходные, может вызвать сильный страх. Это может вызвать безумные попытки удержать другого человека рядом. Вы можете просить, цепляться, начинать ссоры, отслеживать движения любимого человека или даже физически не позволять ему уйти. К сожалению, такое поведение имеет противоположный эффект — отгоняет других.
- Нестабильные отношения. Люди с ПРЛ обычно имеют интенсивные и непродолжительные отношения. Вы можете быстро влюбиться, полагая, что каждый новый человек заставит вас почувствовать себя целостным, только для того, чтобы быстро разочароваться. Ваши отношения кажутся идеальными или ужасными, без какой-либо золотой середины. Ваши любовники, друзья или члены семьи могут почувствовать, что у них есть эмоциональная травма в результате ваших быстрых переходов от идеализации к обесцениванию, гневу и ненависти.
- Нечеткое или смещающееся изображение себя. Когда у вас ПРЛ, ваше самоощущение обычно нестабильно. Иногда вы можете чувствовать себя хорошо, но иногда вы ненавидите себя или даже считаете себя злом. Вы, вероятно, не имеете четкого представления о том, кто вы и чего хотите от жизни. В результате вы можете часто менять работу, друзей, любовников, религию, ценности, цели или даже сексуальную принадлежность.
- Импульсивное саморазрушительное поведение. Если у вас ПРЛ, вы можете вести себя пагубно, стремясь к эмоциям, особенно когда расстроены.Вы можете импульсивно тратить деньги, которые не можете себе позволить, переедать, безрассудно водить машину, воровать в магазинах, вступать в рискованный секс или переборщить с наркотиками или алкоголем. Такое рискованное поведение может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, но в долгосрочной перспективе причиняет вред вам и окружающим.
- Самоповреждение. Суицидальное поведение и умышленное самоповреждение часто встречаются у людей с ПРЛ. Суицидальное поведение включает в себя мысли о самоубийстве, суицидальные жесты или угрозы или фактическое выполнение суицидной попытки.Самоповреждение включает в себя все другие попытки причинить себе вред без суицидальных намерений. Распространенные формы членовредительства включают порезы и ожоги.
- Экстремальные эмоциональные перепады. Неустойчивые эмоции и настроение — обычное явление для ПРЛ. В один момент вы можете чувствовать себя счастливым, а в следующий — подавленным. Мелочи, от которых другие люди не обращают внимания, могут вызвать у вас эмоциональный штопор. Эти перепады настроения интенсивны, но они, как правило, проходят довольно быстро (в отличие от эмоциональных перепадов депрессии или биполярного расстройства), обычно длятся всего несколько минут или часов.
- Хроническое чувство пустоты. Люди с ПРЛ часто говорят о чувстве опустошенности, как будто внутри них есть дыра или пустота. В крайнем случае, вы можете почувствовать себя «ничем» или «никем». Это неприятное чувство, поэтому вы можете попытаться заполнить пустоту такими вещами, как наркотики, еда или секс. Но ничто не приносит истинного удовлетворения.
- Взрывной гнев. Если у вас ПРЛ, вы можете бороться с сильным гневом и вспыльчивым характером. У вас также могут возникнуть проблемы с самообладанием после того, как загорится предохранитель — вы будете кричать, бросать вещи или полностью поглощаться яростью. Важно отметить, что этот гнев не всегда направлен вовне. Вы можете проводить много времени, злясь на себя.
- Чувство подозрительности или отрыва от реальности. Люди с ПРЛ часто борются с паранойей или подозрительными мыслями о мотивах других. Находясь в состоянии стресса, вы можете даже потерять связь с реальностью — опыт, известный как диссоциация. Вы можете чувствовать туман, растерянность или ощущение, что вы находитесь вне собственного тела.
Общие сопутствующие расстройства
Пограничное расстройство личности редко диагностируется само по себе.Общие сопутствующие расстройства включают:
При успешном лечении ПРЛ часто улучшаются и другие расстройства. Но не всегда верно обратное. Например, вы можете успешно лечить симптомы депрессии и по-прежнему бороться с ПРЛ.
причин — надежда
Большинство специалистов в области психического здоровья считают, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызывается сочетанием наследственных или внутренних биологических факторов и факторов внешней среды, таких как травматический опыт в детстве.
Различия в мозге
В мозге с ПРЛ происходит много сложных вещей, и исследователи все еще не понимают, что все это означает. Но по сути, если у вас ПРЛ, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности. Вам все кажется более пугающим и напряженным, чем другим людям. Ваш переключатель «бей или беги» легко срабатывает, и как только он включается, он захватывает ваш рациональный мозг, вызывая примитивные инстинкты выживания, которые не всегда соответствуют текущей ситуации.
Может показаться, что вы ничего не можете сделать.В конце концов, что делать, если у вас другой мозг? Но правда в том, что вы можете изменить свой мозг. Каждый раз, когда вы практикуете новую реакцию совладания или технику самоуспокоения, вы создаете новые нейронные пути. Некоторые методы лечения, такие как медитация осознанности, могут даже увеличить объем вашего мозга. И чем больше вы практикуете, тем сильнее и автоматичнее станут эти пути. Так что не сдавайтесь! Со временем и целеустремленностью вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Расстройства личности и стигма
Когда психологи говорят о «личности», они имеют в виду модели мышления, чувств и поведения, которые делают каждого из нас уникальным.Никто не действует все время одинаково, но мы, как правило, взаимодействуем и взаимодействуем с миром довольно последовательными способами. Вот почему людей часто называют «застенчивыми», «общительными», «дотошными», «веселыми» и так далее. Это элементы личности.
Поскольку личность неразрывно связана с идентичностью, термин «расстройство личности» может вызвать у вас чувство, будто что-то в корне не так с тем, кем вы являетесь. Но расстройство личности — это не суждение о характере.С клинической точки зрения «расстройство личности» означает, что ваш образ отношения к миру значительно отличается от нормы. (Другими словами, вы действуете не так, как ожидает большинство людей). Это вызывает у вас постоянные проблемы во многих сферах вашей жизни, таких как ваши отношения, карьера и ваши чувства к себе и другим. Но самое главное, эти закономерности можно менять!
Советы по самопомощи: 3 ключа к борьбе с ПРЛ
- Успокоить эмоциональную бурю
- Научиться контролировать импульсивность и терпеть страдания
- Улучшить свои навыки межличностного общения
Совет самопомощи 1: успокоить эмоциональную бурю
Как человек с ПРЛ, вы, вероятно, потратили много времени на борьбу со своими импульсами и эмоциями, поэтому принятие может быть сложной задачей, чтобы осознать.Но принять свои эмоции не означает одобрить их или смириться со страданиями. Все это означает, что вы перестаете бороться, избегать, подавлять или отрицать то, что чувствуете. Если вы позволите себе испытать эти чувства, это может лишить их силы.
Попробуйте просто испытать свои чувства без осуждения или критики. Отпустите прошлое и будущее и сосредоточьтесь исключительно на настоящем моменте. В этом отношении очень эффективны техники осознанности.
- Начните с наблюдения за своими эмоциями, как бы со стороны.
- Наблюдайте за тем, как они приходят и уходят (их можно рассматривать как волны).
- Сосредоточьтесь на физических ощущениях, сопровождающих ваши эмоции.
- Скажите себе, что вы принимаете то, что чувствуете прямо сейчас.
- Напоминайте себе, что если вы что-то чувствуете, это не значит, что это реальность.
[Слушайте: Медитация «Глаз бури»]
Сделайте что-нибудь, что стимулирует одно или несколько ваших чувств
Привлечение ваших чувств — один из самых быстрых и простых способов быстро успокоиться.Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы выяснить, какая сенсорная стимуляция работает лучше всего для вас. Вам также понадобятся разные стратегии для разных настроений. То, что может помочь, когда вы злитесь или взволнованы, сильно отличается от того, что может помочь, когда вы оцепенели или подавлены. Вот несколько идей для начала:
Touch. Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, попробуйте протечь руки холодной или горячей (но не обжигающей) водой; держать кусок льда; или возьмитесь за предмет или край мебели как можно сильнее. Если вы чувствуете себя слишком плохо и вам нужно успокоиться, попробуйте принять горячую ванну или душ; прижаться под одеялом или прижаться к домашнему животному.
Вкус. Если вы чувствуете опустошение и онемение, попробуйте сосать мятные леденцы или конфеты с сильным ароматом или медленно съешьте что-нибудь с сильным ароматом, например чипсы с солью и уксусом. Если вы хотите успокоиться, попробуйте что-нибудь успокаивающее, например горячий чай или суп.
Запах. Зажгите свечу, понюхайте цветы, попробуйте ароматерапию, вдохните свой любимый парфюм или приготовьте что-нибудь на кухне, что приятно пахнет.Возможно, вы обнаружите, что лучше всего реагируете на резкие запахи, такие как запахи цитрусовых, специй и ладана.
Прицел. Сосредоточьтесь на изображении, которое привлекает ваше внимание. Это может быть что-то из вашего непосредственного окружения (прекрасный вид, красивая цветочная композиция, любимая картина или фотография) или что-то в вашем воображении, которое вы визуализируете.
Звук. Попробуйте послушать громкую музыку, позвонить в зуммер или дать свисток, когда вам нужна встряска. Чтобы успокоиться, включите успокаивающую музыку или прислушайтесь к успокаивающим звукам природы, таким как ветер, птицы или океан.Звуковая машина работает хорошо, если вы не слышите настоящую вещь.
Уменьшите свою эмоциональную уязвимость
У вас больше шансов испытать негативные эмоции, когда вы истощены и находитесь в состоянии стресса. Вот почему так важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии.
Позаботьтесь о себе:
- Избегайте наркотиков, изменяющих настроение
- Соблюдайте сбалансированную, питательную диету
- Обеспечьте качественный сон
- Регулярно выполняйте физические упражнения
- Минимизируйте стресс
- Практикуйте методы релаксации
Совет 2: Научитесь контролировать импульсивность и терпеть стресс.
Рассмотренные выше успокаивающие техники могут помочь вам расслабиться, когда вы начинаете терять равновесие из-за стресса. Но что вы делаете, когда вас охватывают тяжелые чувства? Вот тут-то и проявляется импульсивность пограничного расстройства личности (ПРЛ). В пылу мгновения вы так отчаянно нуждаетесь в помощи, что делаете что угодно, включая вещи, которые, как вы знаете, не должны, например резать, безрассудство. секс, опасное вождение и запой. Может даже показаться, что у вас нет выбора.
Переход от потери контроля над своим поведением к тому, чтобы быть под контролем
Важно осознавать, что такое импульсивное поведение служит определенной цели.У них есть механизмы преодоления стресса. Они заставляют вас чувствовать себя лучше, хотя бы на короткое время. Но долгосрочные затраты чрезвычайно высоки.
Восстановление контроля над своим поведением начинается с научения терпеть стресс. Это ключ к изменению деструктивных моделей ПРЛ. Способность терпеть стресс поможет вам нажать на паузу, когда у вас появится желание действовать. Вместо того чтобы реагировать на сложные эмоции саморазрушающим поведением, вы научитесь преодолевать их, сохраняя при этом контроль над переживанием.
Для получения пошаговой самостоятельной программы, которая научит вас управлять «дикой лошадью» непреодолимых чувств, ознакомьтесь с нашим бесплатным набором инструментов эмоционального интеллекта. Этот инструментарий научит вас:
- войти в контакт со своими эмоциями
- жить с эмоциональной интенсивностью
- управлять неприятными или угрожающими чувствами
- сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в тревожных ситуациях
Набор инструментов научит вас терпеть бедствие, но это еще не все.Это также научит вас, как перейти от эмоциональной закрытости к полноценному испытанию своих эмоций. Это позволяет вам испытать весь спектр положительных эмоций, таких как радость, покой и удовлетворение, которые также прерываются, когда вы пытаетесь избежать отрицательных чувств.
Упражнение на заземление, которое поможет вам приостановить работу и восстановить контроль.
После того, как сработает реакция «бей или беги», невозможно «думать о себе» спокойно. Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в своем теле.Следующее упражнение на заземление — это простой и быстрый способ притормозить импульсивность, успокоиться и восстановить контроль. Это может иметь большое значение всего за несколько коротких минут.
Найдите тихое место и сядьте поудобнее.
Сосредоточьтесь на том, что вы испытываете в своем теле . Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Почувствуйте ноги на полу. Почувствуйте свои руки на коленях.
Сосредоточьтесь на своем дыхании , делая медленные глубокие вдохи.Медленно вдохните. Сделайте паузу на счет до трех. Затем медленно выдохните, еще раз сделав паузу на счет до трех. Продолжайте делать это несколько минут.
В случае крайней необходимости отвлечься
Если ваши попытки успокоиться не работают и вы начинаете чувствовать себя подавленным деструктивными побуждениями, вам может помочь отвлечение себя. Все, что вам нужно, это что-то, что могло бы удержать ваше внимание на время, достаточное для того, чтобы негативный импульс ушел. Все, что привлекает ваше внимание, может сработать, но отвлечение наиболее эффективно, когда действие также успокаивает.В дополнение к сенсорным стратегиям, упомянутым ранее, вы можете попробовать следующее:
Смотрите телевизор. Выберите что-то противоположное тому, что вы чувствуете: комедию, если вам грустно, или что-нибудь расслабляющее, если вы злитесь или взволнованы.
Делайте то, что вам нравится, чем вы занимаетесь. Это может быть что угодно: садоводство, рисование, игра на музыкальном инструменте, вязание, чтение книги, компьютерная игра, судоку или головоломка.
Погрузитесь в работу. Вы также можете отвлечься от работы по дому: уборка дома, работа во дворе, покупка продуктов, уход за домашним животным или стирка.
Станьте активнее. Энергичные упражнения — это здоровый способ поднять адреналин и выпустить пар. Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться более расслабляющими видами деятельности, например йогой или прогуляться по окрестностям.
Позвоните другу. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может быть быстрым и очень эффективным способом отвлечься, почувствовать себя лучше и получить некоторое представление.
Совет 3. Совершенствуйте свои навыки межличностного общения
Если у вас пограничное расстройство личности, вам, вероятно, трудно поддерживать стабильные, удовлетворительные отношения с любовниками, коллегами и друзьями. Это потому, что вам трудно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения других людей. Вы склонны неправильно истолковывать мысли и чувства других, неправильно понимать, как другие видят вас, и не замечаете, как на них влияет ваше поведение. Дело не в том, что вам все равно, но когда дело касается других людей, у вас есть большое слепое пятно.Первый шаг — распознать слепое пятно в межличностных отношениях. Когда вы перестанете обвинять других, вы сможете начать предпринимать шаги, чтобы улучшить свои отношения и свои социальные навыки.
Проверьте свои предположения
Когда вы попадаете под откос из-за стресса и негатива, как это часто бывает с людьми с ПРЛ, легко неправильно понять намерения других. Если вы знаете об этой тенденции, проверьте свои предположения. Помните, вы не умеете читать мысли! Вместо того чтобы делать поспешные выводы (обычно отрицательные), подумайте об альтернативных мотивах.В качестве примера предположим, что ваш партнер резко разговаривал с вами по телефону, а теперь вы чувствуете себя неуверенно и боитесь, что он потерял к вам интерес. Прежде чем действовать в соответствии с этими чувствами:
Прекратите рассматривать различные возможности. Возможно, ваш партнер испытывает давление на работе. Может, у него тяжелый день. Может, он еще не пил кофе. Есть много альтернативных объяснений его поведения.
Попросите человека уточнить свои намерения. Один из простейших способов проверить свои предположения — спросить другого человека, что он думает или чувствует. Дважды проверьте, что они имели в виду под своими словами или действиями. Вместо того, чтобы спрашивать в обвинительной манере, попробуйте более мягкий подход: « Я могу ошибаться, но это похоже на…» или «. Может быть, я слишком чувствителен, но у меня такое чувство, что… «
Положите остановка проекции
Есть ли у вас склонность переносить свои негативные чувства и переносить их на других людей? Вы набрасываетесь на других, когда плохо себя чувствуете? Считается ли обратная связь или конструктивная критика личной атакой? В таком случае у вас могут возникнуть проблемы с проецированием.
Чтобы бороться с проекцией, вам нужно научиться тормозить — так же, как вы это делали, чтобы обуздать свое импульсивное поведение. Настройтесь на свои эмоции и физические ощущения в своем теле. Обратите внимание на признаки стресса, такие как учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, потливость, тошнота или головокружение. Когда вы так себя чувствуете, вы, скорее всего, нападете и скажете то, о чем позже пожалеете. Сделайте паузу и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Затем задайте себе следующие три вопроса:
- Расстроен ли я на себя?
- Мне стыдно или страшно?
- Боюсь, что меня бросят?
Если «да», сделайте перерыв для разговора.Скажите другому человеку, что вы чувствуете себя эмоционально и хотели бы немного подумать, прежде чем обсуждать вещи дальше.
Возьмите на себя ответственность за свою роль
Наконец, важно взять на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в своих отношениях. Спросите себя, как ваши действия могут способствовать возникновению проблем. Какие чувства вызывают у ваших близких ваши слова и поведение? Вы попадаете в ловушку, считая другого человека либо хорошим, либо плохим? По мере того, как вы пытаетесь поставить себя на место других людей, дать им возможность выразить свои сомнения и ослабить защитную реакцию, вы начнете замечать разницу в качестве своих отношений.
Диагностика и лечение
Важно помнить, что вы не можете диагностировать пограничное расстройство личности самостоятельно. Поэтому, если вы думаете, что вы или ваш любимый человек страдаете ПРЛ, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. ПРЛ часто путают или дублируют с другими состояниями, поэтому вам нужен специалист по психическому здоровью, чтобы оценить вас и поставить точный диагноз. Попробуйте найти кого-нибудь с опытом диагностики и лечения ПРЛ.
Важность поиска подходящего терапевта
Поддержка и руководство квалифицированного терапевта могут иметь огромное значение в лечении и восстановлении ПРЛ.Терапия может служить безопасным пространством, где вы можете начать работать над своими отношениями и проблемами доверия и «опробовать» новые методы преодоления трудностей.
Опытный профессионал будет знаком с методами лечения БЛД, такими как диалектическая поведенческая терапия (DBT) и терапия, ориентированная на схемы . Но хотя эти методы лечения доказали свою эффективность, не всегда необходимо придерживаться определенного подхода к лечению. Многие эксперты считают, что еженедельная терапия, включающая просвещение о расстройстве, поддержку семьи и обучение социальным и эмоциональным навыкам, может лечить большинство случаев ПРЛ.
Важно найти время, чтобы найти терапевта, с которым вы чувствуете себя в безопасности — кого-то, кто, кажется, понимает вас и заставляет чувствовать себя принятым и понятым. Не торопитесь, найдите нужного человека. Но как только вы это сделаете, возьмите на себя обязательство пройти терапию. Вы можете начать думать, что ваш психотерапевт станет вашим спасителем, но разочароваться и почувствовать, что им нечего предложить. Помните, что эти колебания от идеализации к демонизации являются симптомом ПРЛ. Постарайтесь поговорить с терапевтом и позволить отношениям развиваться.И помните, что изменение по самой своей природе доставляет дискомфорт. Если вы никогда не чувствуете дискомфорт во время терапии, вероятно, у вас нет прогресса.
Не рассчитывайте на лекарство
Хотя многие люди с ПРЛ принимают лекарства, факт остается фактом: очень мало исследований, показывающих, что это полезно. Более того, в США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило никаких лекарств для лечения ПРЛ. Это не означает, что лекарства никогда не помогают — особенно если вы страдаете от сопутствующих проблем, таких как депрессия или тревога, — но это не лекарство от самого ПРЛ.
Когда дело доходит до ПРЛ, терапия намного эффективнее. Вы просто должны дать этому время. Однако ваш врач может рассмотреть возможность приема лекарств, если:
- У вас диагностировали как ПРЛ, так и депрессию или биполярное расстройство.
- Вы страдаете паническими атаками или сильным беспокойством.
- У вас появляются галлюцинации или странные параноидальные мысли.
- Вы склонны к суициду или рискуете причинить вред себе или другим.
Авторы: Мелинда Смит, М.А. и Жанна Сигал, доктор философии.
Симптомы, которые проявляются эпизодами продолжительностью от нескольких недель до нескольких месяцев и включают манию, депрессию или и то, и другое.
| ||
Эпизоды депрессии, описанные при биполярном расстройстве (см. Выше), без мании в анамнезе | ||
Обычно симптомы, которые развиваются медленно, с умеренно дезорганизованным мышлением и трудностями в повседневной жизни
| ||
Употребление наркотиков, в частности | Возбуждение, а иногда паника или агрессия При длительном употреблении алкоголя:
При длительном употреблении амфетаминов: При кратковременном чрезмерном употреблении амфетаминов или кокаина: | Иногда анализы крови или мочи для обнаружения наркотиков Иногда ЭЭГ (регистрирующая электрическую активность мозга) |
Отмена наркотиков, в частности | Типично значительные спутанность сознания и бред Дрожь (тремор), головная боль, потливость, жар и учащенное сердцебиение или сердцебиение Иногда судороги, галлюцинации и нарушения сна Обычно у людей, употребляющих наркотик | Иногда анализы крови или мочи для проверки на наркотики |
Зависит от препарата Препараты с антихолинергическим действием, например
| Иногда прекращают прием препарата, чтобы посмотреть, исчезнут ли симптомы | |
Медленно прогрессирующие симптомы Потеря кратковременной памяти, трудности с поиском правильных слов и плохое суждение Трудности с повседневными делами (например, балансирование чековой книжки или поиск пути по окрестностям) Обычно у людей старше 60 лет | Детальное тестирование психических функций, включающее ряд вопросов и задач (нейропсихологическое тестирование) | |
Обычно спутанность сознания и лихорадка Боль и / или скованность, когда врач наклоняет шею вперед (чаще встречается у людей с менингитом) С энцефалитом, вызванным простым герпесом, галлюцинациями с неприятным запахом и иногда судорогами | Спинальная пункция (люмбальная пункция) Часто КТ или МРТ головного мозга Посев образцов крови, мочи и материала из глотки | |
Забывчивость и головные боли Эмоциональная нестабильность в течение нескольких недель после значительной травмы головы | Тестирование IQ и управляющих функций, таких как способность планировать и решать проблемы (нейрокогнитивное тестирование) | |
При опухолях головного мозга головная боль, которая развивается постепенно и часто усиливается ночью или ранним утром, а также в лежачем положении С кровоизлиянием, внезапно начинающаяся головная боль (так называемая головная боль с громовым ударом) Часто спутанность сознания и сонливость | ||
Слабость и / или онемение, возникающие и исчезающие в разных частях тела Иногда частичная потеря зрения или двоение в глазах Иногда симптомы ухудшаются от тепла (например, теплая ванна или жаркая погода) | МРТ головного и спинного мозга Исследования нервной проводимости (измерение скорости передачи сигналов по нервам) и электромиография (стимуляция мышц и регистрация их электрической активности) | |
Тремор кистей и пальцев в покое Скованность и трудности при движении и сохранении равновесия Замедленная речь и ограниченное выражение лица | ||
Эпизоды ненормального поведения Обычно замешательство и пристальный взгляд Иногда непроизвольное жевание, чмокание губами и бесцельные движения конечностей Обычно без потери сознания и общего сотрясения тела (судорог) Иногда галлюцинации запаха или вкуса | ||
Симптомы, которые появляются внезапно Обычно слабость или паралич одной стороны тела и неустойчивость при ходьбе | ||
Общие (системные) расстройства | ||
Слабость, потливость и спутанность сознания Почти всегда у людей, принимающих лекарства от диабета | Тесты для измерения уровня сахара (глюкозы) в крови | |
Отек ног, потеря аппетита и тошнота Слабость, которая обычно развивается в течение нескольких недель | Анализы крови и мочи для оценки работы почек | |
Желтый цвет кожи и / или белков глаз (желтуха) Обычно опухание ног и / или живота Красновато-пурпурная сыпь из мелких точек (петехий) Обычно у людей с уже известными заболеваниями печени | Анализы крови для оценки работы печени (печеночные пробы) | |
Обычно болезненные, опухшие суставы Часто сыпь, особенно на лице или участках, подверженных воздействию солнечных лучей | Анализы крови на наличие определенных антител | |
Заболевания щитовидной железы, в том числе | Обычно при гипертиреозе: Сердцебиение, повышенное потоотделение, трудности с переносом жары, повышенный аппетит, потеря веса, дрожь (тремор) и иногда выпученные глаза Обычно при гипотиреозе: Усталость, запор, трудности с переносом холода, снижение аппетита, увеличение веса, медленная речь, вялость, отечность лица, опущенные веки, грубая и толстая сухая кожа и выпадение волос на бровях | Анализы крови для оценки того, насколько хорошо функционирует щитовидная железа |
Дезориентация, нарушение памяти и раздражительность Необычные ощущения в руках и ногах Другие симптомы в зависимости от дефицита витамина | Анализы крови для измерения уровня витаминов |
Изменение личности: причины, диагностика и лечение
Беспечность в ситуациях, которые обычно вызывают стресс или ухудшение состояния, является примером изменения личности.
Другой пример — это радость слышать трагические новости.
Хотя постепенное изменение личности не является чем-то необычным, резкое изменение может быть вызвано травмой или болезнью.
Обратите внимание на следующие признаки, чтобы определить, является ли странное или необычное поведение чрезвычайной ситуацией:
- слабый пульс
- липкая кожа
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- поверхностное дыхание
- низкое кровяное давление
- спутанность сознания
- головокружение
- головокружение
- затруднение речи
- стреляющие боли в руках или ногах
- боль в груди
- визуальные изменения
Если вы или кто-то другой испытываете какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Не езжайте в больницу. Позвоните 911 .
Горе, плохие новости и разочарование могут стать причиной подавления обычно счастливого человека. Иногда настроение человека может измениться в течение недель или месяцев после того, как он услышал ужасные новости. Однако изменение настроения — это не то же самое, что изменение личности.
Однако некоторые люди годами испытывают необычное или странное поведение, которое может возникнуть из-за болезни или травмы. Человек может изменить свое поведение после того, как переживал травмирующую ситуацию или стал свидетелем неприятного события.
Эти поведенческие изменения могут быть вызваны состоянием психического здоровья, например:
- Тревога: Тревога возникает, когда человек нервничает или беспокоится о ситуации. Некоторое беспокойство — это нормально, но когда оно возникает регулярно без провокации, это может быть признаком генерализованного тревожного расстройства.
- Панические атаки: Панические атаки — это периоды крайнего страха. Иногда страх кажется иррациональным. К таким ситуациям относится паническая атака, когда человек видит лифт или выступает на публике.
- Посттравматическое стрессовое расстройство: Также называемое посттравматическим стрессовым расстройством, это состояние психического здоровья, характеризующееся сильным страхом, воспоминаниями и в некоторых случаях галлюцинациями. ПТСР возникает из-за воспоминаний о травмах, таких как террористический акт или автомобильная авария.
- Биполярное расстройство: Биполярное расстройство вызывает у человека резкие колебания настроения. Изменения настроения могут включать эйфорию и крайнюю депрессию и могут влиять на то, как человек реагирует на определенные взаимодействия или ситуации, в зависимости от состояния его настроения.
- Шизофрения: Шизофрения мешает ясно мыслить, эффективно понимать ситуации, вести себя как обычно в социальных ситуациях и отличать то, что есть, от того, что не реально.
Заболевания, вызывающие колебания уровня гормонов, также могут вызывать странное или необычное поведение. Эти условия включают:
Неотложная медицинская помощь также может вызвать странное или необычное поведение. К таким ситуациям относятся:
Другие медицинские состояния или обстоятельства, которые могут вызвать изменения личности, включают:
Повреждение лобной доли изменения личности
Повреждение лобной доли мозга, расположенное под лбом, может привести к симптомам, включая изменение личности .
Лобная доля — это «панель управления» нашей личности. Он также отвечает за наши:
- речь
- эмоциональное выражение
- когнитивные навыки
Наиболее распространенной травмой головного мозга является повреждение лобной доли. Среди возможных причин:
- ударов по голове
- падений
- автокатастроф
Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении повреждения головного мозга.
Изменение личности после инсульта
После перенесенного инсульта, во время которого происходит разрыв кровеносного сосуда в головном мозге или прекращается подача кислорода в мозг, у вас могут появиться симптомы, включая изменение личности.
Некоторые люди, пережившие инсульт, испытывают апатию. Кажется, им все равно.
Другие люди, особенно выжившие после инсульта, произошедшего в правом полушарии мозга, могут игнорировать одну сторону своего тела или объекты. Например, они могут игнорировать одну сторону своего тела или еду на одной стороне тарелки.
После инсульта лобной доли или правого полушария у некоторых людей может развиться импульсивное поведение. Это может включать в себя неспособность думать наперед или понимать последствия своих действий.
Получите лучшее представление о симптомах инсульта.
Опухоль головного мозга Изменения личности
Опухоль головного мозга в лобной доле, височной доле или частях головного мозга может вызывать изменения личности.
Например, человек, с которым было легко ладить, может стать раздражительным. Активный человек может стать более пассивным.
Также возможны перепады настроения, например, быстрое рассержение после ощущения счастья.
Узнайте больше об опухолях головного мозга и их симптомах.
Изменения личности при деменции
Деменция, вызванная болезнью или травмой, представляет собой нарушение как минимум двух когнитивных функций мозга.
Когнитивные функции мозга включают:
- память
- мышление
- язык
- суждение
- поведение
Потеря нейронов (клеток) в лобной доле мозга может вызвать у людей с легкой формой деменции изменения личности например, стать более замкнутым или подавленным.
Люди с умеренным слабоумием могут испытывать более значительные изменения личности, такие как возбуждение и подозрительность по отношению к другим.
Узнайте больше о симптомах, причинах и лечении деменции.
Adderall и изменения личности
Лекарство, отпускаемое по рецепту, Adderall — это торговая марка комбинации декстроамфетамина и амфетамина. В основном он используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Среди побочных эффектов стимуляторов, таких как Аддерол, сообщалось о появлении новых или повышенной враждебности и агрессивного поведения.Однако, похоже, это связано с неправильным использованием лекарства.
У детей и подростков могут быть новые психотические или маниакальные эпизоды.
Узнайте больше о влиянии Adderall на организм.
Алкогольная зависимость: изменения личности
Алкогольная зависимость, также называемая алкоголизмом, — это болезнь, которая изменяет мозг и нейрохимию. Эти события могут вызвать изменение личности.
Люди с алкогольной зависимостью могут впадать в депрессию и вялость.Возможно, у них снизились запреты и ухудшилось суждение. Они становятся оскорбительными словесно или физически.
Узнайте больше о симптомах и лечении алкогольной зависимости.
Личность меняется с возрастом
Ваша личность может развиваться на протяжении всей жизни.
Исследование 2011 года показывает, что черты личности «большой пятерки» — сознательность, покладистость, невротизм, открытость и интроверсия / экстраверсия — остаются стабильными по достижении людьми взрослого возраста.
В исследовании 2016 года исследователи сравнили результаты личностных тестов, проведенных подростками в 1950 году, с результатами, взятыми теми же людьми в возрасте 77 лет. Результаты тестов показали, что личность может постепенно меняться в течение жизни человека и сильно отличаться к тому времени, когда они старше.
Это исследование имело некоторые методологические ограничения, и в этой области требуется дополнительная работа.
Изменения личности у пожилых людей
Незначительные изменения личности у пожилых людей, такие как повышение раздражительности или возбужденности, не являются чем-то необычным.Чрезвычайные изменения личности, например, когда пассивный человек становится очень контролирующим, могут быть признаком слабоумия из-за изменений в лобной доле мозга.
Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что у пожилых людей индивидуальные черты отличны от черт личности более молодых людей. Например, невротизм имеет тенденцию к усилению у взрослых в возрасте 80 лет.
Некоторые люди могут вернуться к более молодому возрасту по мере взросления. Это может быть признаком депрессии или способом справиться со старением.
Получите лучшее представление о типах возрастной регрессии.
Изменения личности после сотрясения мозга
Сотрясение мозга — это легкая черепно-мозговая травма (ЧМТ), вызванная ударом по голове. Иногда симптомы могут сохраняться при так называемом пост-сотрясении мозга.
Симптомы могут включать:
- головокружение
- головные боли
- изменение личности, в некоторых случаях
Повреждение мозга может повлиять на то, как вы понимаете и выражаете эмоции. Это также может привести к изменению личности из-за вашей эмоциональной реакции на изменения в вашей жизни, вызванные травмой головного мозга.
Терапия или консультирование могут помочь вам понять изменение вашей личности.
Узнайте больше о симптомах и методах лечения постконтузии.
Изменения личности после сердечного приступа
Хотя после сердечного приступа нередко возникает чувство тревоги или депрессии, эти чувства обычно носят временный характер. Однако некоторые люди могут продолжать чувствовать депрессию в течение нескольких недель после сердечного приступа.
До 33 процентов людей, перенесших сердечные приступы, в той или иной степени испытывают депрессию.
Если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться к врачу. Без лечения это может привести к повышенному риску повторного сердечного приступа.
Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении сердечного приступа.
Меняют ли антидепрессанты вашу личность?
Антидепрессанты обычно назначают для лечения большого депрессивного расстройства и генерализованного тревожного расстройства. Среди их побочных эффектов могут быть изменения личности.
Исследование 2012 года показало, что люди, принимающие Паксил, селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), не только становятся менее подавленными, но также становятся более уверенными и общительными.
Чем сильнее изменение личности, тем меньше вероятность рецидива. Однако необходимы дополнительные исследования в этой области.
Узнайте больше о побочных эффектах антидепрессантов.
Болезнь Лайма изменения личности
Некоторые из симптомов болезни Лайма, которая передается людям от укуса инфицированного черноногого клеща, может включать физические признаки, такие как сыпь, и психологические признаки, включая перепады настроения.
В исследовании 2012 года почти четверть (21 процент) людей на ранних стадиях болезни Лайма сообщили о раздражительности.Примерно 10 процентов людей заявили, что они обеспокоены.
Получите лучшее представление о симптомах болезни Лайма.
Изменения личности Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это неврологическое заболевание, которое может вызывать двигательные проблемы, такие как тремор и скованность. Это также может привести к тому, что иногда называют «личностью Паркинсона» из-за изменений в мозге.
Люди с запущенной болезнью Паркинсона могут стать:
- апатичными
- пессимистичными
- невнимательными
У них может развиться так называемое слабоумие при болезни Паркинсона.
Даже на ранних стадиях болезни люди могут стать более подавленными, навязчивыми или упрямыми.
Узнайте, как распознать симптомы болезни Паркинсона.
Изменения личности во время менопаузы
Наряду с приливами жара и увеличением веса менопауза может вызвать изменения в личности женщины.
Снижение выработки эстрогена во время менопаузы снижает уровень серотонинов, производимых в вашем мозгу. Серотонины — это химические вещества, которые помогают регулировать ваше настроение.
В результате этих химических изменений некоторые женщины могут чувствовать:
Симптомы менопаузы обычно сохраняются до 4 лет после последней менструации.
Изменение личности после операции
Исследование, проведенное в 2017 году, предполагает, что изменения в головном мозге могут продолжаться после того, как людям будет назначена общая анестезия перед операцией. Для одних людей изменения в поведении носят временный характер, а для других изменения сохраняются.
После операции некоторые люди могут чувствовать себя более растерянными или дезориентированными.У других, кто старше, может возникнуть ПОКД (послеоперационная когнитивная дисфункция). Проблемы с памятью POCD могут быть вызваны хирургическим вмешательством, а не анестезией.
Узнайте больше о побочных эффектах общей анестезии.
Каковы признаки и симптомы пограничного расстройства личности?
Расстройство личности — это образец чувств и поведения, который кажется уместным и оправданным для человека, который их испытывает, даже если эти чувства и поведение вызывают множество проблем в жизни этого человека.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это расстройство личности, которое обычно включает следующие симптомы:
- Неадекватные или экстремальные эмоциональные реакции
- Очень импульсивное поведение
- История нестабильных отношений
Интенсивные перепады настроения, импульсивное поведение и экстремальные реакции могут затруднить завершение обучения в школе, сохранение стабильной работы и длительные здоровые отношения для людей с пограничным расстройством личности.
Продолжение статьи нижеБеспокоитесь о пограничном расстройстве личности?
Пройдите нашу 2-минутную викторину, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.
Пройти тест BPDСимптомы пограничного расстройства личности
Симптомы пограничного расстройства личности варьируются от человека к человеку, и женщины чаще страдают этим расстройством, чем мужчины. Общие симптомы расстройства включают следующее:
- Имея нестабильную или дисфункциональную самооценку или искаженное самоощущение (то, что человек думает о себе)
- Чувство одиночества, скуки и пустоты
- Затруднение в сочувствии к другим
- История нестабильных отношений, которые могут резко измениться от сильной любви и идеализации до сильной ненависти
- Постоянный страх быть брошенным и отвергнутым, включая крайние эмоциональные реакции на реальное и даже кажущееся оставление
- Интенсивное, очень переменчивое настроение, которое может длиться несколько дней или всего несколько часов
- Сильное чувство тревоги, беспокойства и депрессии
- Импульсивное, рискованное, саморазрушительное и опасное поведение, включая неосторожное вождение, злоупотребление наркотиками или алкоголем и небезопасный секс
- Враждебность
- Неустойчивые карьерные планы, цели и стремления
Многие люди регулярно испытывают один или несколько из вышеперечисленных симптомов, но человек с пограничным расстройством личности будет постоянно испытывать многие из перечисленных выше симптомов на протяжении всей взрослой жизни.
Термин «пограничный» относится к тому факту, что люди с этим заболеванием, как правило, «граничат» с диагнозом дополнительных психических расстройств в течение их жизни, включая психоз.
Один из парадоксов этого расстройства заключается в том, что люди с ПРЛ могут жаждать близости, но их интенсивные и нестабильные эмоциональные реакции, как правило, отталкивают других, вызывая длительное чувство изоляции.
Пограничное расстройство личности и суицидальность
Около 80 процентов людей с пограничным расстройством личности демонстрируют суицидальное поведение, включая попытки самоубийства, нанесение себе порезов, ожоги и другие саморазрушительные действия.По оценкам, от 4 до 9 процентов людей с ПРЛ умрут от самоубийства.
Помощь при пограничном расстройстве личности
Жизнь с пограничным расстройством личности или отношения с человеком, страдающим ПРЛ, могут вызывать стресс. Признать и принять реальность ПРЛ может быть очень трудно, но лечение может помочь.
Если вы обеспокоены тем, что у вас или кого-то из ваших близких может быть пограничное расстройство личности, обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья.Многие медицинские работники могут помочь вам начать путь к исцелению. Поскольку ПРЛ может быть сложным состоянием, а лечение обычно требует длительной беседы, важно найти специалиста по психическому здоровью, который имеет опыт лечения этого состояния.
Можно научиться лучше управлять чувствами и найти способы иметь более здоровые и полезные отношения. С помощью разговорной терапии можно узнать, как уменьшить импульсивное и саморазрушительное поведение и больше узнать об этом состоянии.Благодаря приверженности к долгосрочному лечению позитивные и здоровые изменения вполне достижимы.
Ресурсов:
Национальный институт психического здоровья: BPD
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/borderline-personality-disorder/index.shtml
Клиника Мейо: BPD
http://www.