С мужем в разводе: пошаговая инструкция ⇒ Блог Ярослава Самойлова

пошаговая инструкция ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Хорошая идея – поехать куда-нибудь отдохнуть. Смена обстановки всегда позитивно влияет на человека, позволяет переключиться, отдохнуть, забыть о плохом. У вас начинается новая жизнь, не бойтесь её. Трудный период преодолим, постарайтесь думать о будущем в положительном ключе.

Подумайте о том, какие новые возможности появятся у вас после развода, кто сможет поддержать в трудную минуту, вспомните о близких, о друзьях, которые могут поддержать.

Даже если вы расстались, ваша жизнь не закончилась. Думайте о своём будущем, о детях. Агрессивное, провокационное поведение превратит вас во врагов, а ведь этого вполне можно избежать, если знать, как правильно развестись с мужем без скандала и судебного разбирательства. Любовь ушла, но дружба останется, если вы приложите к этому усилия, хотя бы ради спокойствия детей.

Негативное влияние скандалов на детей

На развитие ребенка всегда сказывается семейная обстановка. Взаимоотношения между ребенком и его родителями оказывают влияние на всю его последующую жизнь, а также на психическое здоровье.

Ребенок всегда запоминает, как общаются родители друг с другом и на основе этого сам строит свои отношения в будущем. Ругань и ссоры дома сказываются на успеваемости в школе, потому что сосредоточиться в таких условиях достаточно сложно и ребенок не может отгородиться от родителей эмоционально.

Переживая за родителей, которые злятся, кричат или вообще не разговаривают, ребенок находится в состоянии постоянного стресса, что не может не отразиться на его душевном состоянии.

Не только психологическое, но и физическое здоровье детей может ухудшиться из-за конфликтов и скандалов дома. Исследования ученых в разных странах показали, что уже в полугодовалом возрасте у ребенка, слышащего ссору родителей, вырабатывается гормон стресса кортизол и усиливается сердцебиение. Стоит задуматься об этом, прежде чем начинать ругаться.

Когда семейные конфликты приобретают постоянный характер, у детей в любом возрасте может появиться нарушение сна, беспокойство, депрессия и даже признаки неправильного развития головного мозга, не говоря уже о проблемах в социуме и в учёбе.

Когда родители живут вроде бы дружно, но иногда позволяют себе вспышки взаимного гнева и скандалы, дети могут столкнуться со схожими проблемами, а вот у детей, растущих в семьях, где все благополучно, такого не бывает или бывает, но крайне редко.

Раньше считалось, что дети крайне плохо реагируют именно на развод, поэтому некоторые родители пытались всеми силами сохранить видимость семьи и не разъезжались, даже несмотря на постоянные конфликты и взаимную неприязнь.

Сейчас ситуация поменялась: психологи уверены, что не столько расставание папы с мамой, сколько их ссоры вредят детям.

Также ранее считали, что на психологическое здоровье ребенка большое влияние оказывает генетический фактор.

Действительно, наследственность во многом определяет, будет ли человек в будущем подвержен беспокойству, депрессиям, даже психозам. Однако нельзя преуменьшать также значение домашней обстановки и воспитания.

Нездоровая обстановка в семье может усугубить склонность к психическим заболеваниям, а хорошие, мирные взаимоотношения родителей – наоборот. При этом совершенно не важно, живут ли мама с папой под одной крышей или порознь, родные они ребенку или приемные. Главное не это, а то, как они общаются друг с другом.

Как развестись с мужем-тираном без скандала

Нет ничего хуже, чем жить с человеком, который постоянно унижает, запрещает видеться с родными и друзьями, жаден и даже способен поднять на вас руку. Зачем вам это нужно? Забудьте о нем, нужно учиться уважать себя. Однако многие мужчины до свадьбы выглядят просто душками. Как же распознать в них тирана? Есть признаки:

• назойливая забота;
• его раздражает ваш внешний вид, поступки, поведение, он постоянно чем-то недоволен в отношении вас;
• считает себя вправе ограничивать круг вашего общения;
• ревнив без всяких на то оснований;
• считает только своё мнение правильным, другое встречает в штыки;
• зависим от алкоголя, игр или чего-то еще;
• считает, что женщина не должна учиться или работать, критикует её умственные способности, навыки;
• распускает руки или морально постоянно унижает, высмеивает.

Даже если такой муж уверяет, что «любит» вас и не хочет с вами расставаться, необходимо от него уйти, потому что тираны никогда не меняются, как бы вы ни пытались убедить себя в обратном.

Чтобы лучше понять, как общаться с тем, кто манипулирует вами, посмотрите видео по данной ссылке.

Конечно, намного проще уйти от мужа, когда есть куда уходить. Ваши родители, близкие подруги, друзья могут помочь вам, также хороший вариант снять жилье подальше от бывшего. В тяжелой ситуации женщине с детьми могут помочь в специальном кризисном центре, где есть специалисты с медицинским образованием и психологи. Вам будет страшновато столкнуться на первых порах с неизвестностью, но вы обретете возможность жить не беспокоясь за себя. Свобода будет вашим выигрышем.

Женщина, живущая с тираном, попадает в психологическую зависимость, у неё развивается комплекс жертвы. Она становится неуверенной в себе, забывает о своих интересах. Чем раньше будет решено уйти от мужа, тем лучше.

Этап 1. Разобраться, зачем нужен такой супруг

• Подумайте, что вам дает человек, который постоянно играет у вас на нервах. Какую пользу, кроме ощутимого вреда, приносят такие отношения?
• Боитесь остаться одна? Так ли это страшно на самом деле? Вы ведь когда-то прекрасно жили и без мужа. Разве у вас нет родных и друзей, которые могут протянуть руку помощи? Перемены. Вы их боитесь, думаете: «В семье я уже привыкла, а как же я буду без неё?», «Я не смогу, мне будет тяжело…» Попробуйте. Ведь в жизни нет ничего незыблемого и перемены рано или поздно настигают каждого из нас.
• Материальная сторона. Если вы не работаете или у вас нет образования, самое время задуматься над тем, как получить специальность и подыскать себе верный источник дохода. Имея «денежную подушку», думать о будущем значительно легче.

Старайтесь откладывать что-то, не живите только сегодняшним днём. Лучше несколько раз сэкономить на шоппинге и на маникюре, чем после развода остаться у разбитого корыта.

Этап 2. Поверить в себя и снова стать личностью

Поймите, себя надо любить и уважать, а это значит – не терпеть насилие в любых видах. Не считайте, что терпимость – это хорошее качество в случае общения с мужем-тираном. Жертвенность только растравляет хищников. Жить полноценно можно только в том случае, когда в вашем окружении нет человека, который издевается над вами. Вы сможете реализовать себя, проявиться как личность, наладить нормальные отношения с друзьями, а самое главное, не будут страдать ваши дети.

Этап 3. Уход

Продумайте его заранее. Куда вы уйдете, что возьмете с собой. Если нет возможности взять всё необходимое, то берите документы: не только свои личные, но и на приобретенное в браке совместно имущество, вещи, ценности. Может так случиться, что вернуться за ними после развода уже не сможете. Воспользуйтесь удобным моментом, когда вашего мужа не будет дома и постарайтесь убежать как можно дальше. Это будет хорошо и в психологическом плане. Не оставляйте свой новый адрес его родителям или общим знакомым.
Этап 4. Жизнь после ухода

Что предстоит:

• бракоразводный процесс;
• новая жизнь в качестве свободного человека;
• восстановление утраченных душевных сил;
• «перезагрузка» себя заново как личности.

Важно, чтобы после ухода вы не замыкались в одиночестве, у вас должна быть работа и какое-то увлечение, цель. Старайтесь побольше общаться, вспомните о своем хобби или найдите новое. Вы теперь свободны, а это определенно стоит всех принесенных жертв.

Не бойтесь, что ваши дети будут ругать вас за развод. Лучше совсем быть без отца, чем ежедневно наблюдать, как он издевается над матерью. Конфликтные отношения между родителями приводят не только к неврозам у детей, они могут сформировать неверное представление об отношениях между мужчиной и женщиной. Вы разве хотите, чтобы ваши дети, став взрослыми, тоже стали жертвами или тиранами? Лучше всего сказать правду: ваши чувства к папе угасли, но если ребенок хочет с ним видеться, то вы не будете против и их общению мешать не станете, во избежание манипулирования вами со стороны бывшего супруга.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как общаться без скандала после развода

• Если остались дети

Если вы были в официальном браке, то муж обязан платить алименты на ребенка, можно также договориться о материальной поддержке, если развод не оформлен юридически, но в этом случае вам трудно будет доказать свои права в суде. Поэтому не бойтесь разводиться.

Даже если вы сохранили дружбу с бывшим, то могут возникнуть обстоятельства, которые помешают вам получить материальную помощь от него, например он может жениться снова и будет тратить всё на новую жену и детей, поэтому позаботьтесь о нужных бумагах. Людям конечно следует доверять, но иногда из-за этого можно попасть впросак. Если вам неприятно после развода видеть бывшего мужа, то пусть переводит деньги вам на карту, а ребенка можете отправлять к нему на выходные через родственников.

Следует учесть еще важный момент общения ребенка с отцом, ведь если вы для своего бывшего, в сущности, уже посторонняя женщина, то для ребенка он навсегда останется отцом и это нужно понять и принять. Очень плохо, когда мать из-за своей личной обиды лишает детей права видеть папу, говорит о нём плохо. Образ отца в глазах ребенка должен быть положительным насколько это возможно и правдивым.

Никогда не запрещайте бывшему мужу видеться с ребенком, воспитание папы так же важно, как и ваше, особенно если у вас растет мальчик. Полноценная личность формируется только при участии в воспитании обоих родителей. Поощряйте желание мужа принимать участие в жизни ребенка. Радуйтесь, что он не равнодушен. Если вам неприятно видеть бывшего, попросите бабушку или подругу отводить к нему ваше дитя.

• Вы нашли себе пару

Отлично. Вы теперь свободная женщина и можете строить свою семейную жизнь с нуля по собственному разумению и ни перед кем не оправдываясь. Намного лучше найти замену неудавшемуся браку, чем жалеть себя и замыкаться в своем собственном мире. Одиночество может вести к депрессии. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться, если нашли новую любовь.

Не думайте, что своим следующим браком нанесете бывшему мужу какую-то обиду. Вы теперь совершенно посторонние люди и не имеете друг перед другом никаких обязательств. Ваш бывший может быстро завести новую семью, не испытывая при этом угрызений совести. Ваше полное право поступить так же.

Если вы нормально общаетесь и сохранили после развода хорошие отношения, то вполне можете начать «дружить домами», но учтите, что это работает только тогда, когда вы оба нашли себе пару. Если вы всё еще одна, то вам будет морально тяжело видеть своего бывшего мужа и его новую жену, как бы вы ни делали вид, что это не так. Ни к чему хорошему подобное не приведет.

• Вы настроены на возобновление отношений

Всякое бывает в жизни. Вчера враги, а сегодня решили сойтись вновь. Если развод происходил на эмоциях, особенно при инициативе со стороны жены, то стоит задуматься, а что вы хотите на самом деле. Не стоит играть чувствами оскорбленного вами мужа, он не вещь. Если вы внезапно решите вернуть его, то через несколько месяцев вполне вероятно снова заговорите о разводе. Подумайте спокойно, действительно ли вы еще любите его или это просто страх одиночества и перемен.

В случае, когда вы решили все же аннулировать разрыв, то начинайте действовать, но не навязчиво. Это уже не ваш муж и вы не вправе приставать к нему с вопросами о том, как он проводит свое время, как у него дела. Не надо постоянно звонить и напоминать о себе, лучше делать это, как говорится, «редко, но метко». Найдите способ пересечься у общих знакомых, на каком-то мероприятии и т. д.

Звездные пары, которым не помешал развод

Наоми Уоттс и Лев Шрайбер сохранили дружеские отношения даже после развода. Прожив вместе одиннадцать лет, они расстались, но это не помешало им совместно сняться в одном фильме и даже сыграть в нем супружескую пару. «Я помню первый день съемок, когда она вышла из трейлера в леопардовом принте и с накладной грудью. Она шла, и я сразу понял, что будет весело», – рассказал Лев.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони расстались в 2011 году, но тем не менее выпустили свое совместное шоу талантов Q’Viva! The Chosen, которое шло в эфире в 2012 году. В 2016 году они даже записали совместный альбом. «Мы просто должны быть в жизни друг друга на разных условиях», – сказал Энтони в интервью. «Это длинная история, а не короткий рассказ. И брак в этой истории был всего лишь главой».

Камерон Диас и Джастин Тимберлейк развелись в 2006 году, но несмотря на это совместно снялись в кино. Это говорит, что их нормальные отношения не закончились с расставанием. В 2011 году они снялись в фильме «Очень плохая училка». Камерон вспоминала это со смехом: «Мы с Джастином всегда смеялись, пока снимали фильм. И на самом деле не было никого, кто подошел бы лучше для этого кино».

Брак Нины Добрев и Йена Сомерхолдера треснул в 2013 году, но они еще работали над сериалом «Дневники вампира» в течение двух лет. Нина и Йен хоть и расстались, но смогли сохранить теплые отношения. В 2014 году Нина получала награду на People’s Choice Awards вместе с бывшим. А позднее жена Йена, Никки Рид, составила им компанию на прощальном обеде в честь последнего сезона сериала.

Во время съемок сериала «Декстер» в 2013 году развелись Дженнифер Карпентер и Майкл Холл, исполнители главных ролей. Однако работу они продолжили на целых два года, пока сериал не был закончен. «Не пытайтесь повторить это дома», – шутил Майкл, когда его спрашивали, как они с Дженнифер общаются после развода. «Факт, что мы с Дженнифер решали свои личные вопросы, не пересекался с работой на площадке. Ведь у нас было обязательство рассказать эту историю, и мы хотели это сделать».

Кейли Куоко и Джонни Галэки снимались в сериале «Теория большого взрыва», но разошлись в 2010 году. Всего два года просуществовала их пара, но общий язык они не потеряли. «Большие дозы взаимной любви и уважения», – так ответил Джонни на вопрос как они с Кейли на съемочной площадке. «Это нелегко, но с этими двумя ингредиентами мы практически близкие друзья».

На что сразу обратить внимание, чтобы потом не разводиться со скандалом

Кто же думает о разводе на свадьбе? Наверное никто, скажете вы. Ведь в этот радостный день кричат «Горько», обсуждают наряд невесты, дарят молодым подарки, участвуют в веселых конкурсах, рвут гармонь, бросают букет и мечтают о будущем потомстве, о сыночке и лапочке-дочке. О том, что состарятся вместе…

Думать ли о разводе в этот момент?

Холодный расчет – это для психологов и экономистов. Они даже разработали целый список опасных признаков, которые говорят о скором расставании влюбленных. Ничего общего с приметами про черную кошку и упавшее кольцо. Всё строго по науке.

Не секрет, что сейчас жизнь многих молодых семей омрачена кредитами и ипотеками. При наличии денежных обязательств транжирство одного из пары может стать серьезным основанием для развода. Согласно выводам Института демографии Макса Планка в Германии женщины с высоким доходом разводятся гораздо чаще, чем те, кто получает меньше супруга. Финансовая независимость дает женщине возможность не идти на компромисс и не терпеть неприятного ей мужа, а сразу развестись с ним.

• Вредные привычки

Если, например, курит только один из супругов, это на целых 75 процентов увеличивает вероятность развода, а вот если курят оба, то это только укрепит брак.

• Совместное проживание

Как ни странно, сожительство до свадьбы вовсе не укрепляет отношения. Психологи выяснили, что так называемый «гражданский» брак увеличивает вероятность развода на целых 12 %.

(Голливудские знаменитости Анджелина Джоли и Брэд Питт до свадьбы жили вместе более десяти лет, но стоило им пожениться и брак дал трещину. Спустя всего лишь пару лет они развелись).

Психологи выяснили, какие профессии можно считать «опасными» в этом плане. Оказывается, самое большое число разводов в семьях танцоров и хореографов (43% случаев), бармены разводятся в 38 %случаев, а врачи, медсестры и психиатры в 29 %.

(Джей Ло, конечно, отлично танцует (особенно с Ричардом Гиром), но с отцом своих детей Марком Энтони развелась через 7 лет брака, да и Бену Аффлеку дала от ворот поворот, так что не все так однозначно).

• Разница в возрасте

На 53 % возрастает вероятность разойтись, если жена старше своего мужа, как считают социологи из Австралийского национального университета. Разница при этом может быть совсем небольшая – даже три года. Кстати, Николас Вольфингер, психолог, который исследовал идеальный возраст для вступления в брак, считает, что играть свадьбу нужно, когда вам от 25 до 32 лет.

(Певица Мадонна старше своего бывшего мужа Гая Ричи на целых 10 лет. Их брак длился 7 лет, а Мадонна не утратила интереса к молодым мужчинам).

• Сарказм и уважение

Ученый из Вашингтонского университета Джон Готтман сделал вывод, что предсказать будущее супругов можно довольно точно, с вероятностью до 93 %, если просто послушать стиль их общения. Хорошо, если муж и жена стоят друг за друга горой и критикуют только по веской причине, не опускаясь до насмешек и оскорблений. Но Готтман также уверен, даже идиллию можно испортить всего лишь одним чувством. Это презрение. Если люди чувствуют себя выше супруга, подкалывают его, вечно иронизируют, грубо подшучивают, то будущего у такой пары нет. Сарказм уничтожает любой брак, так что обойдитесь без глупых приколов.

Если ваши родители разведены, то и ваш шанс развестись с будущим мужем (женой) возрастает на 40 процентов (об этом писал исследователь Николас Вольфингер).

Если же ваши родители разводились неоднократно, то всё еще печальнее – до 91 процента возрастает ваша неуживчивость в браке. Также, по мнению ученых, люди, сами в детстве видевшие развод родителей, себе в супруги обычно выбирают таких же, как они, тех, кто тоже столкнулся с разводом мамы и папы. Например, Том Круз с детства был свидетелем родительских ссор. Когда мальчику исполнилось 12 лет, родители окончательно разошлись, но сценарий жизни Тома уже был запущен. Целых два развода и постоянные расставания с красивыми и яркими женщинами, которых многие мужчины мечтали бы видеть в качестве своих спутниц.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

советы психолога от решения и до расставания без скандала

В жизни супружеской пары всегда может наступить момент, когда один из партнеров поймет, что отношения себя исчерпали. Осознание этого запускает процесс постепенного разрушения взаимосвязи, выражающийся в угасании былой страсти между супругами, потери нежных чувств и последовательном скатывании в болото бесконечных придирок и скандалов. И куда делись обещания вечной любви и верности, которые муж и жена говорили друг другу перед алтарем, если сегодня они едва ли могут пребывать в одной комнате больше получаса?

Психологи уверены, потеря привязанности к мужу, не соответствующему ожиданиям и идеалам жены, вполне обычное дело. В таком случае правильным поступком станет развод, а не пустые фантазии на тему того, что партнер каким-то чудесным образом исцелиться и вновь будет нежным, заботливым и чутким мужчиной. Однако принять радикальное решение не просто, так как супруга может опасаться навредить разводом детям, вызвать гнев родителей или навлечь на свой выбор осуждение со стороны ближайшего окружения. Как быть, если уже не любишь человека, но и находиться с ним рядом тоже не в состоянии? Давайте разбираться.

Признаки, что пора разводиться

Специалистам известен тот факт, что развод – одно из самых стрессовых событий в жизни женщины. Многие настолько бояться уйти, что готовы терпеть побои, алкоголизм или постоянные измены избранника. Чаще всего их останавливают мысли о том, что они в одиночку не справятся с воспитанием ребенка или будут прозябать в нищете. Как же понять, что пришло время сделать последний шаг и подать на развод?

Осознать и смириться с тем, что пора уходить, помогут следующие характерные признаки:

• рукоприкладство и психологическое насилие в семье;
• мужчина не желает обеспечивать семью и большую часть времени проводит на диване с бутылкой пива в руке;
• наличие у мужа наркотической или алкогольной зависимости, которые ставят под угрозу жизнь женщины и ребенка;
• регулярные измены;
• постоянные ссоры по надуманным поводам;
• чувства между мужем и женой давно угасли, вы не общаетесь и не спите вместе, но продолжаете жить в браке только ради детей.

Психологи предупреждают, что если женщина замечает в супружеской жизни хотя бы один из вышеописанных признаков, то ей срочно нужно подавать на развод. В противном случае она потратит лучшие года на ненавистного человека, а потом до самой старости будет корить себя за нерешительность.

Когда пора разводиться ?!

Как решиться на развод с мужем: разбираемся в своих страхах

Статистические исследования показали, что большинство женщин, несчастных в браке, продолжают жить с ненавистным им человеком. Почему так происходит? Почему они не могут раз и навсегда разорвать болезненную связь, заставляющую их плакать ночами в подушку, а наутро делать вид, что все в порядке? Психологи уверяют, причина заключается в женских страхах. Вот самые распространенные среди них:

• боязнь остаться одинокой до конца своих дней;
• страх остаться без гроша в кармане;
• боязнь осуждения со стороны друзей и близких;
• опасения, что выросшие без отца дети будет неполноценными;

Избавиться от страхов несложно, стоит только тщательно их проанализировать. Рассмотрим каждый из этих «мифов» через призму психологического знания:

1. Страх одиночества. Ответьте для себя на вопрос: «Что хуже – быть одинокой или постоянно испытывать негативные эмоции от совместной жизни с нелюбимым человеком?». Похоже, что всё лучше, чем регулярные побои, оскорбления и унижения со стороны супруга. Будьте уверены, после развода вы точно станете счастливее, пусть и в одиночестве. А счастливые люди, по мнению психологов, недолго остаются без ухажеров, очарованных сокровищами их души, так что и одинокой вам предстоит быть очень короткое время.
2. Страх бедности . Между материальными лишениями и беспечной жизнью в «золотой клетке» лучше выбрать финансовую нестабильность, но подслащенную свободой действий. Да, поначалу будет тяжело, но потом все обязательно наладиться. Стоит вам найти работу и получить первую зарплату и вы тут же забудете как страшный сон, что такое существование за счет человека, который не уважает вас и не любит.
3. Страх осуждения. Бояться сплетен и разговоров за спиной – глупое и безнадежное занятие. Сплетничать люди будут в любом случае, хоть вы уйдете от мужа, хоть вы с ним останетесь. А вот будете ли вы счастливее, если этот кошмар, в виде пародии на супружескую жизнь, продолжится? Если ответ «нет», то смело подавайте на развод.
4. Дети, выросшие без отца – вырастут неполноценными людьми. Вам стоит знать о том, что ребенок копирует поведенческую модель родителей, а в будущем воспроизводит ее в собственной жизни. То есть если у вас подрастает сын, то с большой долей вероятности он станет таким же неудачным мужем, как и его отец, а если дочь, то она почти наверняка выберет себя избранника, чем-то похожего на вашего супруга. Это можно назвать показателем полноценности? Лучше разводитесь и попытайтесь найти для своих детей достойный пример для подражания.

Итак, вы решились на развод, а это значит, что половина пути к свободе уже пройдена. Теперь вам нужно рассказать о своем решении мужу и детям. Как сделать это правильно?

Как сказать мужу о разводе: 5 простых советов

Сообщать о том, что хотите уйти от человека – дело очень тяжелое. Ситуация наполнена трагизмом, в голове проносятся совместные приятные воспоминания, но слова «Я ухожу» должны быть сказаны. Поэтому имейте смелость произнести их вслух, только так вы сделаете серьезный шаг к своему счастью и свободе. Совершить его вам помогут следующие психологические рекомендации:

1Будьте уверены в своем решении

Если мужчина заметит, что вы невнятно выражаете мысли, сбиваетесь и постоянно отводите глаза в сторону, то он может расценить это как признак слабости и попробует переубедить вас разводиться. Поэтому тщательно подготовьте речь, которую планируете произнести. Это даст понять мужчине, что вы настроены серьезно и не станете менять свое убеждение ни при каких обстоятельствах.

2Будьте готовы к обвинениям и нападкам

Какие бы веские аргументы вы не приводили в поддержку своего решения, супруг может подумать, что за разводом стоит любовник. Спокойно выслушайте его обличающие речи и продолжайте гнуть собственную линию. Не стоит включаться в эстафету взаимных упреков и начинать перечислять недостатки мужа, это только экстраполирует конфликт и превратит столь важный момент вашей жизни в обыкновенную ссору с элементами фарса.

3Не вините во всем супруга

Стратегия разговора, в которой вы представлены безвинным ангелом, а муж – чудовищем, может быть недалека от правды, но лучше не озвучивать ее в диалоге. Поэтому избегайте употреблять местоимение «ты», возлагая все на плечи мужчины, лучше говорите «мы оба виноваты в том, что случилось», это ослабит агрессию партнера и сделает беседу более конструктивной.

4Выберите место и время для разговора

Психологи уверены, что говорить мужчине о разводе лучше днем и в людном месте, например в кафе или ресторане. Особенно это важно, если мужчина склонен к вспышкам гнева и импульсивным поступкам. В общественном месте супруг побоится причинить вам вред и будет сдерживать свой неукротимый нрав.

5Не отказывайте мужу в желании видеться с детьми

Если у вас есть совместный ребенок, то обязательно скажите супругу, что будете позволять ему видеться с ним на выходных или по праздникам. Это очень важный момент для многих мужчин, которые видят в продолжателях рода – самих себя.

Как сказать ребенку о разводе?

По статистике, после развода дети чаше остаются с матерью, чем с отцом. Но как максимально деликатно объяснить чаду, почему его любимые папа с мамой решили разойтись? В этом вам помогут следующие психологические рекомендации:

1. Разговор необходимо проводить в присутствии обоих родителей. Супруг имеет право изложить ребенку свою версию происходящего.
2. Подходите к теме развода постепенно, иначе шок, который может получить малыш, грозит перерасти для него в серьезную психологическую травму.
3. Не пытайтесь врать ребенку. Вообще психологи советуют относиться к чаду, как к «маленькому взрослому». Поэтому не смягчайте углы и не пробуйте перетянуть его на свою сторону. Излагайте аргументы объективно, без лишних эмоций, это убедит малыша, что родители расстаются по серьезной причине.
4. Объясните ребенку, что инициативы развода принадлежит самим родителям, а он ни в чем не виноват. Некоторые дети принимают расставания отца и матери на свой счет, а потом корят себя за это всю жизнь.
5. Дайте понять чаду, что он будет видеться с папой. Ребенок не имеет никакого отношения к тому, что чувства между родителями иссякли, поэтому он может получать долю любви от отца после развода, даже если вам это не нравится.
6. Если при разговоре у ребенка началась истерика, то беседу придется отложить. Постарайтесь успокоить его лаской и нежностью, побалуйте любимой едой или сводите в кино. Однако рано или поздно ему придется все рассказать, как бы тяжело для вас это не было.

И запомните, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь манипулировать ребенком при разводе. Не нужно пытаться заслужить у него одобрения вашего поступка или «подкупить» сладостями или игрушками. Будьте с малышом честными, и однажды он поймет, почему его близкие люди решили расстаться.

8 советов, как ребёнку пережить развод родителей без травм. Family is…

Как разойтись с мужем без скандала: 5 рецептом по усмирению тирана

Выше уже обсуждался вопрос о том, как правильно сказать мужчине о разводе. Однако не каждый супруг готов конструктивно выслушивать решения собственной жены. Особенно если на протяжении многих лет он беспощадно ее эксплуатировал и унижал. Давайте разберемся с тем, как сообщить мужу-тирану о том, чего он так боится:

1. Не стоит забывать о том, что для мужчины развод – это своеобразная форма публичного унижения. Ведь любимая женщина отвергла его и ушла из дома, а значит, он плохой добытчик и не состоялся как полноценная личность. Не удивительно, что многие из супругов начинают молить жену о «пощаде», прося ее не совершать столь радикального поступка. Но вам следует оставаться непреклонной в своем решении и не соглашаться на компромиссы.
2. Если супруг начнет вас оскорблять, то просто соглашайтесь со всеми его словами. Специалисты называют подобную технику урегулирования ссор «психологическим айкидо». После пары нападок, на которые вы не отреагируете, ваш муж поймет тщетность своих попыток и продолжит дискуссию уже в конструктивном ключе.
3. В случае, когда вы не уверены, сможете ли справиться с собственным негативом по отношению к супругу, воспользуйтесь методикой «Благодарственное письмо». Суть ее заключается в том, что вам нужно будет написать благодарственное сообщение мужу, в котором вы скажите ему «спасибо» за все годы, проведенные в браке. Перечитайте его несколько раз, а затем сожгите. Подобный прием надежно убережет вас от опрометчивых слов во время разговора о разводе, а значит, риск скандала сведется к минимуму.
4. Планируйте, что будете делать после развода. Вы давно хотели сменить гардероб, записаться в спортзал или взять отпуск на работе, чтобы съездить с ребенком на море? Время после расставания идеально подходит для того, чтобы начать воплощать свои желания в жизнь. Сосредоточьтесь на актуальных планах и задачах перед беседой о разводе, это поможет вам пережить весь негатив, который супруг может на вас выплеснуть.

Напоследок хочется сказать, что развод – это не конец, а начало новой жизни, в которой вас будут ждать встречи с интересными людьми, позитивные изменения в личностном мировоззрении и романтические отношения. Смотрите в будущее смелым взором, и не оплакивайте прошлое, оно того не стоит.

Развод с мужем – это не страшно! – Домашние советы – Домашний

Здравствуйте, я оказалась в сложной ситуации и решила обратиться к вам. У меня семья: муж и ребенок 6 лет, в браке 7 лет, до этого жили в гражданском браке 4 года. Муж состоятельный человек, держащий от меня в глубоком секрете все свои финансовые дела. С рождением сына взаимоотношения с ним сильно изменились и стали плохими. Мы решили, что я и он идем своими дорогами и воспитываем ребенка. После рождения сына я не работаю, были вопросы по здоровью, а сейчас сижу с ребенком, занимаюсь домашним хозяйством. Месяц назад муж сломал мне нос, это было фактически при сыне. Мы вызвали скорую и т.д. и т.п. Сейчас начали проявляться последствия травмы, и не восстановилось носовое дыхание. Муж, конечно, не доволен всем этим, тратами и моей болезнью. Я бы хотела развестись, но мне страшно. Я не понимаю,  как все правильно сделать, чтобы больше такого не повторилось.
Елена

Комментирует ситуацию Виктория Данильченко − Председатель Коллегии Адвокатов МКА Павла Астахова, Специалист по Гражданскому Праву, ведущая программы «По делам несовершеннолетних» 

Елена, здравствуйте! Для того, чтобы не пугаться процедуры бракоразводного процесса, давайте разберемся, как это происходит.

Порядок и основания расторжения брака (развода) установлены законом. Согласно ст.18 СК РФ расторжение брака производится в органах записи актов гражданского состояния, а в случаях, предусмотренных статьями 21-23 СК РФ, в судебном порядке.

Расторжение брака производится в судебном порядке при наличии у супругов общих несовершеннолетних детей, за исключением случаев, предусмотренных п.2 ст.19 СК РФ (если один из супругов признан судом безвестно отсутствующим, недееспособным, осужден за совершение преступления к лишению свободы на срок свыше трех лет), или при отсутствии согласия одного из супругов на расторжение брака.

Расторжение брака в судебном порядке производится, если судом установлено, что дальнейшая совместная жизнь супругов и сохранение семьи невозможны (п.1 ст.22 СК РФ). Из этого следует, что суд не лишен права отказать в иске о расторжении брака, если придет к выводу, что семья может быть сохранена, а разлад носит временный характер. Отказ может последовать даже в случае, когда меры по примирению супругов оказались безрезультатными и один из супругов продолжает настаивать на расторжении брака.

В таких случаях суд вправе принять меры к примирению супругов и вправе отложить разбирательство дела, назначив супругам срок для примирения в пределах трех месяцев. Однако если меры по примирению супругов оказались безрезультатными и супруги (один из них) настаивают на расторжении брака, то брак будет расторгнут (п.2 ст.22 СК РФ). Рассмотрение дел о расторжении брака осуществляется судом в порядке искового производства, предусмотренного ГПК РФ.

В связи с тем, что вам были причинены телесные повреждения, вы также можете обратиться с заявлением в правоохранительные органы. 

Как развестись с мужем, если есть ребенок

Кстати: Мы даём юридические консультации.
Надёжно, экспертно, доступно. Подробнее Кстати: Знаете о нашей услуге «Развод без стресса»? Подробнее

Вопрос о том, как и где развестись с мужем если есть ребенок, однозначен, но весьма непрост, и речь идет не только о его юридической составляющей, но и о моральной. Малышу очень сложно понять, почему его два самых близких человека не хотят больше жить вместе. Проще, когда муж тиран и алкоголик, поскольку в этом случае ребенок, наверное, сможет понять и, наверное, принять решение матери. Но когда у ребенка в течение всей его короткой жизни сложились добрые отношения с отцом ему очень сложно понять, почему он не сможет жить с папой. И, пожалуй, несмотря на все переживания взрослых в этом случае именно дети становятся главной жертвой сложившихся обстоятельств.

В текущей ситуации процесс сильно усложняется и затягивается! Поэтому настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой наших юристов! Решим ваши проблемы под ключ! Берегите себя и своих детей! Звоните, мы поможем + 7 (495) 722-99-33.

Где развестись с мужем, если есть ребенок?

Грядущее расставание, в какой-то, степени немного пугает разводящуюся семейную пару. Еще больше усложняет ситуацию наличие в их семье общего несовершеннолетнего ребенка. В том случае, если в течение совместной жизни у супругов детей не было, развод происходит без особых проблем. Для расторжения брака достаточно прийти в орган ЗАГСа и подать необходимое заявление.

Но при наличии у разводящихся супругов детей, решение о расторжении брака будет принимать только суд.

В отличие от ситуации, когда развод инициирует мужчина, женщина абсолютно свободна в выборе времени расторжения брака.

• Если спора о детях нет, супруга должна подать заявление в мировой суд о разводе;
• Если согласие о детях с мужем не достигнуто, обращаться следует в районный суд.

Для максимально быстрого развода, в заявлении вам в обязательном порядке нужно указать:

• С какого времени вы состоите в браке с ответчиком;
• Есть ли в вашей семье совместный ребенок или несколько детей;
• С кем из родителей после развода будет проживать ребенок, если их несколько – то будут ли дети разделены;
• Какова причина расторжения брака.

Более подробно о порядке расторжения брака при наличии несовершеннолетних детей читайте здесь.

Следует учесть, что после достижения ребенком десятилетнего возраста по закону он может в ходе судебного заседания высказать свое мнение по вопросу его дальнейшего проживания с одним из родителей.

Развод без согласия мужа, если есть ребенок

Для расторжения брака при наличии ребенка и по инициативе жены в случаях, если муж не согласен с разводом, нужно обратиться:

• В мировой суд, если спора о детях нет;
• В районный суд, если в иске заявлено требование об определении места жительства ребенка.

Подробнее о расторжении брака в отсутствие согласие одного из супругов читайте здесь.

Практика показывает, что несогласие мужа с разводом чаще всего грозит и спором о детях.

Когда один из супругов против прекращения брачных отношений, судья, скорее всего, предоставит сторонам время, но не более трех месяцев, для обдумывания ситуации и возможного примирения. Если по окончании указанного срока примирение не состоялось, пару разведут без проблем даже в случае несогласия одного из них на развод.

Что делать, если муж хочет забрать ребенка при разводе?

Во-первых, просто так взять и “забрать” ребенка после развода муж не вправе — данный вопрос будет решать суд.

Во-вторых в судебном заседании каждый из родителей имеет равные права на ребенка и лишь суд вправе вынести окончательный вердикт, с учетом материального положения; привязанности ребенка к каждому из родителей; личностных характеристик отца и матери и т.д.

Что делать, если муж угрожает забрать ребенка? — Обращаться в суд с требованием о разводе и определением места жительства ребенка.

Факты угроз обязательно отразить в заявлении, это не лучшим образом характеризует родителя и снижает его и без того небольшие шансы оставить себе ребенка. По возможности, следует представить все возможные доказательства того, что ребенок нуждается в материнской заботе и должен проживать вместе с матерью.

Если же ребенок удерживается отцом насильно, против воли матери и без соответствующего решения суда (или же вопреки уже вынесенному) — обращайтесь в правоохранительные органы и прокуратуру.

Вопросы, решаемые в интересах ребенка при разводе

• о его материальном содержании. Супруги до начала судебного разбирательства могут договориться между собой о добровольных денежных выплатах на содержание ребенка, но если этого не произошло, то супруге необходимо подать заявление на алименты.

Вопрос об алиментах решается через суд и в случае нахождения отца в местах лишения свободы, несмотря на то, что при наличии отбывающего тюремный срок супруга можно развестись через ЗАГС с детьми.

• о месте жительства ребенка, с кем из родителей он останется;
• о порядке общения второго родителя с ребенком: количество и частота свиданий, их продолжительность, возможности контроля за воспитанием и т.д.

Развод с мужем с месячным ребенком

В отличии от расторжения рака по инициативе мужа (ст. 17 СК РФ), у жены нет ограничений в праве требовать расторжения брака с мужем при наличии месячного ребенка или же ребенка до 3 лет.

Согласно нормам Семейного кодекса, после расторжения брака мужчина будет обязан выплачивать алименты не только на ребенка, но и на его мать, находящуюся в декрете.

Развод с мужем при наличии месячного ребенка проводится по общим правилам, установленным для развода с детьми: через мировой суд.

Вопрос об определении места жительства ребенка, разумеется, может быть поставлен в иске, однако практика по данным делам однозначна — грудной ребенок в любом случае будет оставлен с матерью.

Развод с мужем, если есть двое детей

Если в ходе совместной семейной жизни у супругов родилось двое детей, процедура развода абсолютно не меняется. Супруги или же суд может принять решение разделить детей для дальнейшего проживания между папой и мамой. Этот пункт обязательно должен быть отражен в исковом заявлении. Согласно действующему законодательству родители имеют равные права на своих детей. При принятии окончательного решения по данному вопросу судом обязательно будут приняты во внимание все «за» и «против».

Как развестись с мужем, если трое детей и более

Как быть при разводе если в семье трое и более детей?

Развод с мужем при наличии трех детей и более ничем не отличается от развода при двух детях. Суд все так же решает вопросы о том, с кем из родителей останется тот или иной ребенок и вправе как поделить детей между родителями, так и определить их место жительство с одним из них.

В ходе судебного заседания особое внимание будет уделено привязанности каждого из детей к каждому из родителей, способность детей к самообслуживанию и их потребность в заботе каждого из родителей. Однозначно, что дети помладше скорее всего будут оставлены с матерью, тогда как ребенок школьного и старшего школьного возраста может быть оставлен с отцом.

Как развестись, если отец ребенка не указан в свидетельстве?

Нередко женщины сталкиваются с проблемой, как подать на развод, если есть ребенок, но его отец не вписан в свидетельство о рождении. Такое бывает, когда ребенок был рожден до брака, а родители официально оформили отношения только после его рождения. В этом случае быстро развестись без суда также не получится, если кто-либо из супругов в суде заявит о наличии совместного ребенка, да и для дальнейшего получения алиментов необходимо установить отцовство и лишь затем обращаться в суд за их взысканием.

Специалисты из МЦПИ «Планета Закона» готовы взять на себя бракоразводные процессы любой сложности, в том числе и осложненные дополнительными вопросами по вопросу решения судьбы детей, об алиментах, разделе имущества и т.д. В рамках комплексной услуги «Развод без присутствия супругов в суде» все ваши проблемы будут решены с минимальным присутствием вас и вашего ребенка в суде. Звоните прямо сейчас + 7 (495) 722-99-33.

Как пережить развод с мужем || Семейная практика

Расторжение брака является мощным стресс-фактором. Каждый переживает его по-разному. Статистика показывает, что тяжелее реагирует на ситуацию женщина.

Какими бы не были причины развода, такая кардинальная перемена в судьбе тяжело отражается на психологическом самочувствии. Консультация психолога в Нижнем Новгороде поможет пережить тяжелый переходный период расставания с прошлым быстро и безболезненно.

Типичная ситуация

Светлана была замужем 10 счастливых лет. Всё изменилось в один момент, когда она узнала, что у мужа пятилетняя дочь, ровесница их сыну. Супруг не торопился завершать историю любовного треугольника. Инициатором выступила Светлана. Нашла в себе силы встретиться с соперницей, чтобы убедиться в подозрениях. Второй ошибки в жизни допускать не хотела.

Развод оказался долгим и болезненным, пришлось пережить несколько судебных заседаний. Двухкомнатную квартиру поделили на две однокомнатные. В одной стала жить Светлана с сыном, во вторую въехал муж с разлучницей и ребёнком.

Когда хлопоты с разводом и переездом завершились, Светлана с ужасом обнаружила, что желанного душевного спокойствия она так и не обрела. Усугубляли ситуацию периодические встречи с бывшим мужем, когда он забирал сына на прогулку. Мальчик с восторгом рассказывал о маленькой сестричке и красивой «тёте Марине». Светлана боролась с желанием прекратить эти воскресные встречи и плакала в подушку.

Какие психологические трудности человек преодолевает после развода?

Расторжение брака — нелёгкий и неприятный процесс для обеих сторон. Картину психологического состояния женщины можно поделить на несколько этапов:

1. Обида и почти физическая боль от острого чувства безнадёжности, неотвратимости событий, жалости к себе, одиночества и гнева по отношению бывшему мужу. Это состояние длится 2-х недель до 2-х месяцев.
2. Период приспособления к новой действительности. Созревают новые планы, уходит чувство обречённости. Женщина начинает обращать внимание на мужчин. Этот этап может продолжаться до полугода.
3. Начинается выздоровление. Душевное состояние восстанавливается настолько, что появляется возможность трезво оценить ситуацию, сделать выводы. Женщина больше не винит себя и бывшего мужа. Может спокойно вести с ним диалог. Почти не вспоминает о прошлом. Такая психологическая трансформация может продолжаться от шести месяцев до одного года.
4. Наступает стабилизация душевного равновесия. Всё становится на свои места. Прошлой боли женщина уже не испытывает. Вокруг неё образовался другой социум. Наработаны новые привычки. Она свободно обходится без бывшего мужа. Извлекла уроки из прошлого, знает, чего она ждёт от отношений мужчинами. Новое состояние её радует. Жалости к себе больше нет. В среднем, процесс нормализации психического состояния продолжается от одного года до двух лет.

Между каждым этапом существует очень тонкая грань. В тяжёлых случаях возможен возврат к прежней стадии. Психологическое состояние женщины сильно зависит от особенностей её личности, окружения, обстоятельств развода, материального благосостояния, степени привязанности к бывшему мужу.

Почему женщина чувствует себя несчастной после развода?

Существует масса внешних и внутренних факторов, которые влияют на степень тяжести душевных переживаний женщины после развода. О каждом из них нужно знать и иметь представление, как с этим справляться.

Влияние общественных стереотипов

Издательско-полиграфическая индустрия направлена на пропаганду идеи о том, что незамужняя женщина неполноценна. По этой причине часто женщины годами терпят униженное состояние, пытаются сохранить видимость семьи ради детей.

Теме завоевания мужчины посвящены тренинги психологов-самоучек, статьи в модных журналах. Мужчин, в свою, очередь учат не тому, как стать хорошим семьянином, а как заиметь как можно больше любовниц. Количеством сомнительных побед мужчины бравируют на модных тусовках.

Иметь одну-единственную любимую женщину на всю жизнь оказалось не актуально. Подобные порочные общественные стереотипы разрушают браки, делают несчастными детей. Разведённая женщина начинает чувствовать вину по отношению к своему ребёнку.

Общество не спешит осудить «любвеобильного» мужа, зато готово поставить клеймо неудачницы на женщину, которая нашла в себе силы прекратить этот лживый брак. После развода она не получает поддержки родственников и знакомых. В результате психологическое состояние женщины на этапе обиды и боли может затянуться на долгие годы.

Как это преодолеть?

Если между супругами безвозвратно ушло доверие, а отношения приносят только боль и раздражение, дети это всегда чувствуют. Когда ребёнок растёт в обстановке напряжённости, есть большая доля вероятности, что через много лет он скажет маме: «Зачем ты жила с моим папой ради меня? Думаешь, я ничего не замечал, и мне легко было расти в такой семье?»

Когда женщина несчастлива в браке, не знает, что делать, ей нужно акцентировать внимание на следующих жизненных установках:

• Она никому ничего не должна.
• Здоровые отношения в семье предполагают взаимные любовь и уважение.
• Супругам должно быть тепло и уютно вместе при любых жизненных ситуациях.
• В семье должно царить полное доверие.
• Психологический комфорт важнее материальных благ.
• Каждый человек имеет право на личное счастье.

В семье, где мама счастливая, любимая, растут ориентированные на счастье и успех дети. В будущем, при создании собственной семьи они будут способны выражать любовь, приносить счастье близким.

Сменился уклад жизни

Материнский инстинкт женщины требует постоянной заботы о близких. В период брака энергия была направлена на любимого. После развода образовалась пустота. Желанная свобода оказалась не такой уж и сладкой. Для самодостаточной женщины это состояние неведомо. Она всегда найдёт, чем себя занять. Если до момента расставания женщина нашла себя в любимой профессии или хобби, ей легче будет пережить расставание.

Как заполнить пустоту?

Женщине надо избавиться от жалости к себе. Можно даже мысленно пожалеть бывшего: ему теперь точно будет недоставать заботы и внимания. Далее нужно сделать всё, чтобы новая жизнь забила ключом. Что можно предпринять:

• избавиться от лишних вещей, которые с болью напоминают о прошлых отношениях;
• тщательно спланировать свободное от работы время;
• вспомнить увлечения, которые нравились до замужества;
• больше уделять внимания внешности, записаться на СПА-процедуры;
• посвящать больше времени ребёнку;
• тщательно проработать ошибки, поделиться проблемами с грамотным психологом.

Чем быстрее женщина научится любить и ценить себя, тем легче пройдёт период привыкания к новой жизни. На этом этапе часто требуется помощь профессионального психолога, который внимательно выслушает и даст профессиональный совет.

Эмоциональная привязанность

Если отношения длительные, в 90% случаев у женщины возникает сильная эмоциональная зависимость от партнёра. Она уже не мыслит жизни без него. Это не означает, что процесс отвыкания будет затяжным и тяжким. Когда женщина поймёт, что ошиблась, бывший избранник не достоин глубоких и искренних чувств, они постепенно угаснут.

Существует другая сторона эмоциональной привязанности. Когда женщина выходит замуж, строит планы, где избранник играет ведущую роль. После развода создаётся ощущение, что разрушен не только брак, но и будущая жизнь. Такой эмоциональный фон приводит к бесконечным упрёкам и обидам. Каждая новая встреча бывших партнёров превращается в «войну миров».

Ответственность за разрушенные планы перекладывается на бывшего мужа. Чем они грандиознее, тем сильнее ненависть женщины. Тем больше у неё шансов к психологическому саморазрушению. Дальнейшая жизнь разведённых супругов может превратиться в ад.

Как справляться с этим состоянием?

Бывший муж может даже не знать о надеждах, которые на него возлагали. Женщине свойственно выдавать желаемое за действительное. Не каждый мужчина может в точности соответствовать ожиданиям. Это не снимает ответственности за обещания. Но он тоже человек со своим представлением о семейном счастье. Печально, что они не совпали.

Лучший выход — простить бывшего за ошибки и себя за недальновидность. Люди редко меняются, мужчина мог быть склонен к изменам и до брака. Этой особенности личности женщина могла и не заметить.

Один из путей выхода из кризиса отношений — высказать накопившиеся претензии бывшему мужу. Это можно сделать письменно. В конце поблагодарить за всё хорошее и за жизненный урок, в том числе. Письмо перечитать и сжечь. Пепел развеять со словами: «Прощаю бывшего мужа и себя. Расстаюсь с прошлым. Готова к новой жизни»

Материальные трудности

Если в браке женщина полностью зависела от мужчины, денежный вопрос оказывается одним из самых болезненных. При заключении брачного контракта материальная сторона может быть решена. Но если женщина оказалась в затруднительном финансовом положении, не надо отчаиваться. Пока человек жив, безвыходных ситуаций не бывает. Возможные пути решения материальных трудностей:

• Взять на себя ответственность за собственное благополучие и найти работу.
• Записаться на курсы переподготовки, обучиться востребованной профессии.
• Использовать хобби и знания по максимуму как источник заработка.
• Проштудировать интернет на тему «Бизнес без вложений».
• Обзвонить знакомых и попросить помощи в поиске подходящих открытых вакансий.

В поиске источника заработка необходимо проявить настойчивость и терпение, не отчаиваться. У человека в подобных стрессовых ситуациях включаются внутренние ресурсы. Женщина открывает в себе скрытые способности, которые помогут стать успешной и обеспеченной.

***

В Нижнем Новгороде работает центр психологической помощи «Семейная практика», где женщина может получить квалифицированную консультацию. Специалисты центра помогут с наименьшей эмоциональной нагрузкой справиться с психологическими проблемами, связанными с разводом. Чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов быстрее начать новую счастливую жизнь.

Мы с мужем в разводе, вместе не проживаем. Он прописан у меня, я — собственник квартиры. Она мне досталась по наследству. Как я могу его выписать? — Адвокат в Самаре и Москве

Мы с мужем в разводе, вместе не проживаем. Он прописан у меня, я — собственник квартиры. Она мне досталась по наследству. Как я могу его выписать?

Добрый день!

Согласно ст. ст. 34, 38 Семейного кодекса, имущество, нажитое супругами во время брака, является их совместной собственностью. К имуществу, нажитому супругами во время брака (общему имуществу супругов), относятся доходы каждого из супругов от трудовой деятельности, предпринимательской деятельности и результатов интеллектуальной деятельности, полученные ими пенсии, пособия, а также иные денежные выплаты, не имеющие специального целевого назначения (суммы материальной помощи, суммы, выплаченные в возмещение ущерба в связи с утратой трудоспособности вследствие увечья либо иного повреждения здоровья, и другие). Общим имуществом супругов являются также приобретенные за счет общих доходов супругов движимые и недвижимые вещи, ценные бумаги, паи, вклады, доли в капитале, внесенные в кредитные учреждения или в иные коммерческие организации, и любое другое нажитое супругами в период брака имущество независимо от того, на имя кого из супругов оно приобретено либо на имя кого или кем из супругов внесены денежные средства. Право на общее имущество супругов принадлежит также супругу, который в период брака осуществлял ведение домашнего хозяйства, уход за детьми или по другим уважительным причинам не имел самостоятельного дохода. Раздел общего имущества супругов может быть произведен как в период брака, так и после его расторжения по требованию любого из супругов, а также в случае заявления кредитором требования о разделе общего имущества супругов для обращения взыскания на долю одного из супругов в общем имуществе супругов. Общее имущество супругов может быть разделено между супругами по их соглашению. Соглашение о разделе общего имущества, нажитого супругами в период брака, должно быть нотариально удостоверено. В случае спора раздел общего имущества супругов, а также определение долей супругов в этом имуществе производятся в судебном порядке. При разделе общего имущества супругов суд по требованию супругов определяет, какое имущество подлежит передаче каждому из супругов. В случае, если одному из супругов передается имущество, стоимость которого превышает причитающуюся ему долю, другому супругу может быть присуждена соответствующая денежная или иная компенсация. Суд может признать имущество, нажитое каждым из супругов в период их раздельного проживания при прекращении семейных отношений, собственностью каждого из них. Вещи, приобретенные исключительно для удовлетворения потребностей несовершеннолетних детей (одежда, обувь, школьные и спортивные принадлежности, музыкальные инструменты, детская библиотека и другие), разделу не подлежат и передаются без компенсации тому из супругов, с которым проживают дети. Вклады, внесенные супругами за счет общего имущества супругов на имя их общих несовершеннолетних детей, считаются принадлежащими этим детям и не учитываются при разделе общего имущества супругов. В случае раздела общего имущества супругов в период брака та часть общего имущества супругов, которая не была разделена, а также имущество, нажитое супругами в период брака в дальнейшем, составляют их совместную собственность. К требованиям супругов о разделе общего имущества супругов, брак которых расторгнут, применяется трехлетний срок исковой давности.

Снятие с регистрационного учета («выписка») без согласия лица возможна, только если это лицо не имеет долю в праве собственности на квартиру. Но и при отсутствии доли это возможно только в судебном порядке при наличии следующих оснований (п. 31 Постановление Правительства РФ от 17.07.1995 N 713 «Об утверждении Правил регистрации и снятия граждан Российской Федерации с регистрационного учета по месту пребывания и по месту жительства в пределах Российской Федерации»: Снятие гражданина с регистрационного учета по месту жительства производится органами регистрационного учета в случае: а) изменения места жительства — на основании заявления гражданина о регистрации по новому месту жительства или заявления о снятии его с регистрационного учета по месту жительства (в письменной форме или в форме электронного документа). При регистрации по новому месту жительства, если гражданин не снялся с регистрационного учета по прежнему месту жительства, орган регистрационного учета в 3-дневный срок обязан направить соответствующее уведомление в орган регистрационного учета по прежнему месту жительства гражданина для снятия его с регистрационного учета; … г) признания безвестно отсутствующим — на основании вступившего в законную силу решения суда; д) смерти или объявления решением суда умершим — на основании свидетельства о смерти, оформленного в установленном законодательством порядке; е) выселения из занимаемого жилого помещения или признания утратившим право пользования жилым помещением — на основании вступившего в законную силу решения суда; ж) обнаружения не соответствующих действительности сведений или документов, послуживших основанием для регистрации, а также неправомерных действий должностных лиц при решении вопроса о регистрации — на основании вступившего в законную силу решения суда; з) изменения гражданином, указанным в пункте 26(1) настоящих Правил, маршрутов кочевий, в результате которого такие маршруты стали проходить за границами муниципального района, по адресу местной администрации поселения которого он зарегистрирован по месту жительства, — на основании заявления гражданина в письменной форме с приложением документа, подтверждающего ведение гражданином кочевого и (или) полукочевого образа жизни; … к) выявления факта фиктивной регистрации гражданина по месту жительства в жилом помещении, в котором этот гражданин зарегистрирован, — на основании решения органа регистрационного учета в порядке, установленном Министерством внутренних дел Российской Федерации.

Таким образом, так как квартира не является совместно нажитым имуществом, то Ваш бывший супруг не является ее сособтвенником и может быть принудительно снят с регистрационного учета. Исковое заявление о принудительном снятии с регистрационного учета необходимо будет подать в районный суд по месту нахождения квартиры. Когда решение суда вступит в законную силу, его нужно будет предоставить с другими документами в отделение УФМС («паспортный стол») по месту нахождения квартиры.

С уважением, адвокат Анатолий Антонов, управляющий партнер адвокатского бюро «Антонов и партнеры».

Остались вопросы к адвокату?

Задайте их прямо сейчас здесь, или позвоните нам по телефонам в Москве +7 (499) 288-34-32 или в Самаре +7 (846) 212-99-71  (круглосуточно), или приходите к нам в офис на консультацию (по предварительной записи)!

Счастливы врозь. Правила хорошего и красивого развода

#6

Сразу продемонстрируй, что ты не собираешься отнимать у нее детей. Вероятнее всего, у тебя это и не получится, а чем больше ты будешь угрожать, тем больший животный страх потери мать будет испытывать и тем яростнее станет защищать их от тебя. Если тебе повезло быть человеком умеренного достатка и материальный аспект чадоразделения мало тебя волнует, а важна прежде всего возможность свободно общаться с детьми, то чем меньше ты будешь настаивать на своих отцовских правах, тем больше этих прав у тебя в конечном счете окажется. Мамы, которые не боятся, что папа свистнет их малыша в Никарагуа, очень скоро понимают, как прекрасно, что неподалеку живет человек, которому всегда можно сплавить милого крошку без почасовой оплаты. У правильно разведенных родителей спор, у кого проводит каникулы ребенок, ведется с серьезным перевесом в сторону «Я и так весь прошлый месяц с ним сидела».

#7

Чем больше у вас адвокатов, чем они профессиональнее, тем кровавее будет дележ детей и имущества. Иски, апелляции и заявления будут множиться, азарт — расти, и в один прекрасный момент ты с удивлением поймешь, что последние полгода бьешься в судах, выясняя, сколько дней в году твоя дочка обязана носить красную вязаную шапочку, которую ей подарила твоя двоюродная бабушка, и в какой из семи планетариев города ты имеешь право водить сына по треть­им четвергам второго месяца каждого пятого квартала. Приглашай адвоката только в том случае, если твоя супруга обзавелась своим. Но сперва попробуй ее отговорить от этого безумного шага.

#8

Посещать семейного консультанта во время сложного развода столь же разумно, как и встречаться в компании адвокатов. Но, в отличие от адвоката, психолог заинтересован в том, чтобы вы оба остались довольны, поэтому с его помощью вам будет легче решать вопросы мирным путем.

#9

Никогда не говори детям гадости про их маму, каким бы идеальным воплощением этих гадостей она ни была. Во-первых, это их мама, а узнать в дошкольном возрасте, что ты порожден монстром, — серьезное испытание. Во-вторых, на судей производят очень сильное впечатление видеоролики, в которых детишки рассказывают, что, мол, «папочка сказал — мамочка грязная шлюха».

#10

Еще до официального развода перечисляй деньги на детей (либо на специальный счет, либо переводи по почте) и сохраняй все чеки, в том числе и на покупку детской одежды, учебников и т.д. Иначе есть риск узнать на суде, что последние полгода ты не только не занимался воспитанием детей, но и бросил их перебиваться с хлеба на воду.

Почему я развелась с мужем: 8 объяснений женщин

Чаще всего развод — это точка в конце очень длинного приговора. Как мы знаем, он возникает после многих лет разочарования, сбоев в общении, обиды и ряда подобных факторов. Но каковы конкретные причины? Почему, помимо очевидных причин, некоторые супружеские пары прекращают отношения? Чтобы выяснить это, мы спросили восемь разведенных мам, что заставило их бросить мужей. Некоторые говорили о разрыве, другие понимали, что их отношения граничат с токсичными; третьи сказали, что он просто перестал расти.Все они служат хорошим индикатором того, что следует учитывать — и на что обращать внимание — при оценке здоровья вашего брака.

«Это было давно.»
Это было мирно. Мы оба решили, что хотим расстаться. Я думаю, это было давно. Мы оба были очень несчастливы в браке, но никогда не говорили об этом. Мы были в бесполом браке 10 или 15 лет. Мы жили разными жизнями. Он делал свое дело, а я делал свое.Все больше и больше я заводил друзей и гулял по ночам. Я занимался своей карьерой, а он просто все время работал, был несчастен и делал свою карьеру. Мы действительно росли по-разному, действительно отделялись друг от друга, особенно после того, как выросли наши дети. Мы фактически развелись и подали заявление о разводе в год, когда наш второй ребенок ушел в колледж.

— Ксанет, 58, Калифорния

«Я не хотел, чтобы у моих детей был план нездоровых отношений.
Одна из вещей, которая наконец подтолкнула меня, была мысль о том, что я бы хотел, чтобы моя дочь делала, если бы она оказалась в такой ситуации. Наши отношения были нездоровыми. Кто-то задал мне этот вопрос, и это был удар в живот. Из меня высосали весь воздух, и я подумала, что не хочу, чтобы моя дочь сделала этот выбор, чтобы остаться в этой ситуации. Мы разрабатывали план того, что наши дети будут думать о супружеских отношениях. Я не хотел закладывать этот нездоровый план и заставлять их продолжать этот цикл.

— Эми, 41 год, Вирджиния

«Не было движения вперед».
Брак не работал, и я единственный работал над этим. У нас были проблемы. Сначала мы пошли на консультацию. Он ушел, услышав то, что не хотел слышать. Консультировать непросто. Люди должны быть готовы услышать то, что они иногда не хотят знать о себе. Движения вперед не было. Чем больше шло споров, тем больше я понял, что это не лучшая ситуация для наших детей.Это заняло у меня много времени, но в конце концов я решил, что найду адвоката и уйду. Мы продолжали спорить, и это никак не могло быть решено. Возник тупик. Я всегда говорю, что в моем браке не было того, что я называю внезапной смертью; как роман или зависимость. Мой страдал от того, что я называю длительной болезнью. Он отклонил то, что было для меня важным. Он меня не уважал.

— Коллин, 54, округ Колумбия

«Я больше его не уважал».
Я все еще люблю его, но я потерял к нему уважение.Он причинил мне серьезную боль, и я могла видеть себя в будущем, поддерживая его в том, что он делал в прошлом, и, знаете, такое чувство, будто он был должен мне чем-то из-за того, как он причинил мне боль. Обижаясь на него. И я не хотел таких отношений. Если бы мы вводили детей в нашу жизнь, я бы не хотел, чтобы они видели такие отношения без всякого уважения. Мой бывший муж умен. У него отличная репутация в профессиональном плане. Когда он рассказывал мне о своем дне и своих достижениях, меня это больше не впечатляло.Мне было все равно. Я не праздновал его. Я потерял к нему уважение. И я чувствовал, что его авторитет уменьшился, несмотря на ощутимые достижения, которые он имел. В моих глазах этот человек потерял доверие. Не было никакого количества сертификатов и трофеев или повышения заработной платы, которые могли бы повлиять на мое мнение или удержать меня в браке.

— Микаэла, 31, Калифорния

«Я был отключен и недоволен».
Мой первый брак был удачным; проблем действительно не было. Я был проблемой.Я пришел из токсичного происхождения. Из-за этого я был отключен и недоволен. Поскольку я был недоволен, я всегда искал чего-то лучшего. Я пытался заполнить пустоту. Я пытался получить эту глубинную любовь из внешних источников, потому что я не получил ее от своих родителей. Я постоянно был там, пытаясь заполнить пустоту. Я не показываю пальцем на своих родителей; они сделали все, что знали. Я искал большего и лучшего; и он был немного больше мыслителем из коробки.Я начал его перерастать. Это создавало напряжение в отношениях. И поскольку я был токсичным, я не хотел с этим справляться. Я думал, что он не вырастет. Это не было его интересом.

— Дон, 49, Флорида

«Его приоритеты всегда стояли перед нашим браком».
Я был полон решимости сделать все возможное, чтобы спасти наш брак. Я не мог уйти, не зная, что сделал все, что в моих силах, чтобы это сработало. Но я не чувствовал, что он был для меня партнером в такой степени, как я был для него партнером.Всякий раз, когда что-то происходило, и мне было нужно, чтобы он был рядом, его приоритеты всегда стояли перед нашим браком. Многие люди ищут такие вещи, как: У нас одинаковые ценности? Такая же мораль? Мы сделали. Мы во многом дополняли друг друга. Но когда все становится сложно, и вам действительно нужен партнер в браке, я не думаю, что мы действительно воспринимали отношения так же. Мне кажется, я видел это именно таким, а он действительно не понимал, что на самом деле означает быть партнером. Во многих отношениях мы жили вместе, а не были в настоящих отношениях.

— Мари, 35, Нью-Йорк

«Мне нужно больше…»
Мне нужно больше от отношений. Я чувствовал, что мы больше не растем. И когда я перестаю расти, я пытаюсь понять, о чем идет речь. Мне нужно было действительно посмотреть, где я нахожусь и чего не хватает, и спросить, нормально ли это для остальной части моего существования. В наших отношениях не было ничего ужасного по своей сути, просто они не были удивительными. Не хватало части. И это действительно то, что было для меня: я не чувствовал, что могу жить в месте, где мне всегда казалось, что чего-то не хватает.Мне потребовалось много сил, чтобы поговорить с мужем. Когда я сказал ему, что это то, что мне нужно, он сказал, что не уверен, что сможет дать мне это. Когда он это сказал, у меня упало сердце. Но я также был чрезвычайно благодарен ему за честность.

— Эми, 49 лет, Мексика

«Я ни в чем не мог на него рассчитывать».
Была замужем дважды. Я вышла замуж в 83-м и ушла от него в 88-м. Я ни в чем не мог рассчитывать на него. Вот почему я ушел. У меня было двое маленьких детей.Я любила его, но понимала, что он не был ответственным мужем или отцом. Это было для выживания. Мне нужно было заботиться о своей семье, поэтому я переехал из Денвера обратно в Нью-Йорк и смог найти работу и растить детей.

Я снова вышла замуж в 2010 году и подала на развод в 2014 году, после того, как поняла, что он довольно долгое время меня обманывал насчет денег. Обманутый — это не то, с чем я могу жить. Обмани меня один раз, обмануть меня дважды, а потом, мальчик, я дурак. Я верил, что люди могут искупить свою вину.Мне обещали, что все будет по-другому. Оказалось, что нет. Я пытался исправить эту проблему, но понял, что хочу жить своей жизнью. Это было одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал. Я снял себе квартирку и уехал. Я почувствовал облегчение, независимость — это было огромно.

— Сильвия, 67, Коннектикут

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Я развелась с мужем, и теперь я могу назвать 6 ошибок партнерам, которых следует избегать в браке

Всем привет! Меня зовут Александра, мне 26 лет.Однажды я была замужем, но через 2 года развелась. Некоторые люди могут сказать, что я не мог сделать никаких выводов за такой короткий промежуток времени. Но я не думаю, что это так: на самом деле я многому научился, и мне есть чем поделиться.

В качестве особого подарка для AdMe.ru хочу рассказать читателям об ошибках, которые я совершила в браке, которые я не рекомендую. Кто знает, может, это поможет спасти чужую семью.

1. Люди не меняются.

Это верное утверждение, которое вы должны вырезать на стенах своего дома, чтобы смотреть на него каждый день! Люди могут расти, приспосабливаться к новым обстоятельствам или временно переключать внимание на что-то другое, но если вашему партнеру больше 15 лет, они не изменятся. Вы либо принимаете человека таким, какой он есть, либо не принимаете .

Одна из самых больших ошибок, которую я сделал, заключалась в том, что я надеялся, что мы с партнером изменимся. Это ошибка, которую вы никогда не должны совершать. Если вы продолжаете замечать, что с нетерпением ждете момента, когда все изменится, я должен вам сказать — это ошибка №1.

Супруги — взрослые со сформировавшимися личностями, поэтому не пытайтесь изменить себя или заставить партнера делать это за вас. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и подумайте, что делать в определенных ситуациях. Просто поговорите друг с другом о проблеме.

Если вы действительно любите своего партнера, его недостатки не обидят вас и не сведут с ума. Однако, если они действительно сводят вас с ума, вы уже знаете, что вам следует делать.

2. Идти навстречу друг другу возможно только вместе.

Это действительно важное правило, которое я учусь использовать каждый день и искренне удивлен результатами. Вот простой пример:

Вашему мужу нравится, когда ваша ванная комната чистая (есть лишний тюбик зубной пасты, чистое зеркало, стопка свежих полотенец и т. Д.). Это гарантирует, что он будет в хорошем настроении. И ваш муж знает, что вы счастливы, если в вашем холодильнике всегда полно ваших любимых продуктов (например, апельсинового сока и йогурта). Однако вы не очень любите убираться, а он не любит ходить в супермаркет.

Но по дороге домой вы не забудьте взять лишний тюбик зубной пасты и успеть помыть полотенца. У него также есть время зайти в супермаркет, потому что он увидел, что утром у вас заканчивается апельсиновый сок. Вот что значит встретить друг друга на полпути. Но сделать это можно только вместе.

Невозможно сосчитать количество хороших вещей, которые вы ожидаете от партнера в ответ. Это просто способ выразить заботу друг о друге мелочами.Это способ построить семейную жизнь. Однако, если ваша ванная комната очень чистая каждое утро, но ваш муж не покупает ваш сок, даже когда вы его просите, это означает, что пытается только один человек. Это не делает брак счастливым.

3. Не пытайтесь делать все сразу.

То, что вы можете делать много вещей, не означает, что вы должны это делать. Не отказывайте мужу в возможности открывать консервные банки, носить тяжелые сумки, менять лампочки и т. Д. Мы все можем делать эти вещи — иногда лучше, чем мужчины, — но вопросы здесь «почему это делают»?

Моя проблема в том, что я всегда знаю, как сделать что-то лучше, поэтому всегда стараюсь все контролировать. Это плохо. Это расслабляет мужчин, и им не нужно быть сильными и могущественными. Но разве мы не хотим быть с сильным и влиятельным мужчиной?

Умение позволить кому-то что-то сделать для вас — самый важный навык, когда дело доходит до создания семьи (по крайней мере, я так думаю).Во-первых, разделите домашние дела: кто-то меняет лампочки, кто-то выносит мусор, а кто-то готовит завтрак и загружает стиральную машину. Во-вторых, не давайте советов и помощи, если вас об этом не попросят. Научитесь получать удовольствие, отказываясь от контроля и позволяя мужчине заниматься работой. Когда-нибудь вы окажетесь на пляже, расслабляясь, и вы и ваш партнер будете благодарны за тяжелую работу, которую вы вложили в свой брак.

4. Молчание не помогает.

Следующее доказывает действительно важный момент! Как супер-разговорчивый человек, я считаю, что самое страшное наказание — это молчание. После больших ссор я замолчала и стала ждать, пока муж сделает первый шаг. Это потому, что я предполагал, что меня спросят, почему я молчал. Это неправильно!

Неважно, насколько вы обижены и насколько очевидна причина вашего гнева, сделайте глубокий вдох и расскажите партнеру, что вас беспокоит. Нет ничего важнее этого: не молчи! Да, мужчины думают иначе. Об этом нам говорят тысячи психологов — это даже объясняется в классической литературе, — но почему-то наш внутренний голос говорит нам обратное.«Как это может быть непонятным? Как можно не знать, почему я расстроен ?! Это так ОЧЕВИДНО! »

К сожалению, такое мышление неверно. Нет ничего более очевидного, чем мы думаем. У меня было так много случаев, когда причину моего молчания неверно истолковывали другие. Молчание — не решение, оно только усугубляет ситуацию.

Выход один: сесть и поговорить! Это не должно быть монологом или чрезмерно драматическим объяснением. Просто используйте здравый смысл и объясните свои чувства.

Между прочим, во время спокойного разговора вы могли понять, что причиной вашего расстройства была неспособность понять ваши глубокие чувства или вашу проблему из-за гормонов, плохой погоды, работы и так далее. В конце концов, вы увидите всю картину целиком. В любом случае говорите друг с другом и не молчите. Нет ничего лучше, чем все обсудить.

5. Эмоции могут разрушить все.

Вы чувствуете, что вот-вот взорветесь? Есть секрет, который поможет расслабиться. Сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и говорите.

Здесь очень важно указать, как долго должен длиться подсчет. Прежде чем проявить эмоции и сказать много вещей, о которых вы пожалеете, сосчитайте до 10 . Дополнительные 10 секунд позволят вашему гневу (который мешает вам ясно мыслить) уйти и увидеть перед собой человека, которого вы любите. Эти 10 секунд дадут вам время найти нужные слова, чтобы выразить свои мысли.

10 секунд действительно полезны.Это может помочь вам понять, что вы что-то неправильно поняли, потому что вы пропустили слово или услышали его неправильно.

Научитесь контролировать свои эмоции. В отличие от концертной арены, ваш дом — не место для криков и обвинений. Многих драк можно было бы избежать, если бы я использовал это правило раньше.

6. Избыточной любви не бывает.

Человек, с которым вы находитесь, заслуживает большой любви, потому что, в отличие от большинства людей, они видят вас в худшем случае, но любят вас, несмотря ни на что. Любовь может быть выражена по-разному , включая прикосновение, слова поддержки, совместное построение планов, понимание друг друга и так далее. Но очень важно не скрывать эту любовь, а скорее делиться ею и выражать ее как можно лучше.

Любовь дает вам и любимому человеку неиссякаемый источник энергии, силы и уверенности. Моя ошибка заключалась в том, что я направлял любовь ко всем, кроме человека, который действительно в ней нуждался.

Заключение

Ни о чем не жалею и благодарен за все, что произошло.Не думаю, что я был единственным, кто ошибался. Этот опыт сделал меня сильнее и мудрее. Это позволило мне заглянуть внутрь себя и подумать о вещах, о которых я никогда раньше не думал или которые казались неуместными . Я надеюсь, что эта статья поможет кому-то взглянуть на свои отношения под другим углом и избежать ошибок, которые я сделал.

Согласны ли вы с идеями, высказанными в этой статье? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже!

23 последствия развода, о которых люди не говорят, по мнению экспертов

Когда вы слышите слово «развод» есть несколько изображений, которые, вероятно, приходят на ум два взрослых споря, грустный ребенок или два застряли в середине, а может быть, даже в зале суде спорного боя.Но когда брак заканчивается, все гораздо сложнее. Во-первых, вполне возможно, что вы даже никогда не окажетесь в зале суда со своим бывшим, а во-вторых, есть некоторые действительно положительные эффекты развода, которых вы, возможно, не ожидали. Мы поговорили с тренерами по взаимоотношениям, адвокатами по разводам, консультантами по парам и многими другими, чтобы узнать, что на самом деле происходит, когда брак заканчивается. Вот 23 эффекта развода, о которых вы, возможно, не слышали раньше.

Shutterstock

Реалити-шоу и сенсационные таблоиды могут создать впечатление, что развод — это время драмы и сильных эмоций.Но на самом деле развод ощущается не столько как последний поворот в мыльной опере, сколько как смерть.

«Развод сопряжен с множеством потерь, и вам нужно позволить себе время и место, чтобы скорбеть о всех этих потерях», — говорит коуч по взаимоотношениям Сьюзан Троттер , доктор философии из организации Vesta, занимающейся вопросами развода. «Процесс горя не является линейным. Понимание, которое поможет нормализовать ваши эмоции и может мотивировать вас получить необходимую поддержку».

Она призывает всех, кто переживает развод, обращаться за профессиональной помощью, в которой они нуждаются, и обращать внимание на людей, которыми они себя окружают.«Найдите позитивных и энергичных людей, и это также поможет вам оставаться сосредоточенным и более позитивным», — добавляет Троттер. «Образ мышления имеет решающее значение в процессе развода».

Shutterstock

Но поскольку это эмоционально напряженное время скорби, развод — это прежде всего бизнес-сделка. Что удивляет многих недавно разведенных людей, так это то, сколько документов (и денег) требуется для этого. И удержание внимания на этих приземленных аспектах раскола часто может быть самым здоровым подходом к его преодолению.

«Умение избавиться от эмоций в процессе урегулирования и вместо этого сосредоточиться на разделе активов как« бизнес-операции »поможет вам принимать более правильные решения в этом отношении для вас и вашей семьи», — предлагает Троттер. «Это также поможет вам решить, за что стоит бороться, а за что нет».

Shutterstock

Что-то удивляет многих людей, расстающихся с супругом, — это то, как редко они видят своего бывшего партнера в ходе судебного разбирательства. Вместо драматических разборок в зале суда, многие решения принимаются без необходимости видеться со своим бывшим.

«Часто ваше дело не разрешается в зале суда, даже если вы наняли адвоката», — объясняет Чарльз МакКолл , главный операционный директор юридической фирмы Rosen, специализирующейся на делах о разводе. «Вы можете обсудить условия своего урегулирования во время разговора по FaceTime со своим адвокатом, когда вы спешите между рабочими встречами по стране, или вы можете выяснить, кто получает кастрюли и сковородки, сидя в разных комнатах при посредничестве». МакКолл говорит, что если у вас есть посредник, он — единственные, кто будет видеть вас обоих, переходящих из комнаты в комнату, чтобы прийти к соглашению.

Shutterstock

Как и брак, развод обычно требует множества компромиссов. Но это не такой уж большой компромисс, как вы могли бы поначалу опасаться, особенно когда он уравновешен многочисленными свободами, которые недавно разведенные люди внезапно осознают, что у них есть.

«Одна из историй, которую я слышу снова и снова от моих клиентов, — это удивление, когда они переезжают на новое место и могут выбирать, в какой цвет красить стены», — говорит МакКолл. «Нет дебатов, нет переговоров; они одни должны решать.И дело не только в личных предпочтениях — в финансовом отношении многие из моих клиентов испытывают чувство страха и волнения, когда понимают, что принятие решений по крупным покупкам и инвестиционным стратегиям принадлежит только им «.

Shutterstock

Намного труднее отделиться от человека, с которым вы женаты, чем вы могли ожидать. «Чтобы отделиться от супруга / супруги, требуется целая вечность — налоговые документы, регистрация автомобилей, изменение имени», — говорит Кармел Джонс , которая пишет о сексе и отношениях для The Big Fling.«Просмотр документов при разводе, чтобы вложить все, что у вас есть, на ваше имя займет очень много времени, и вам нужно будет часто общаться со своим супругом».

Shutterstock

Развод — серьезный разрушитель в жизни человека и может принести массу стресса — финансового, эмоционального и даже духовного. Но многие люди, которые проходят через это, также описывают чувство невероятного облегчения.

«Как молодая католичка, я боялась, что развод будет разрушительным», — говорит Соня М.Фронтера , адвокат по разводам и автор книги Дилемма развода . «Тем не менее, когда я позволила себе оставить мужа, я обрела гораздо больше радости и свободы в одиночестве. Процесс развода и перестройка моей жизни взяли на себя все страхи, которые мешали мне уйти раньше, и я благодарна за этот опыт».

Фронтера говорит, что развод позволил ей перевернуть страницу прошлой боли, избавиться от обид и двигаться вперед с гораздо большим чувством свободы.

Shutterstock

Даже в случае горького развода, когда к концу есть много плохих чувств, те теплые чувства, которые вы испытывали к бывшему, не исчезают просто так, особенно потому, что они проходят через многие из тех же трудностей, что и вы. находятся.

«Несмотря на то, что мой муж был жесток со мной, как только я решила уйти, он превратился в кашу», — говорит Фронтера. «Хотя я не собирался менять свое мнение, мне было жаль его, и я вел себя с состраданием на протяжении всего бракоразводного процесса и после него».

Shutterstock

Вы ожидаете потерять одно из самых важных отношений — если не — самые важные отношения — в вашей жизни во время разрыва отношений. Но есть большая вероятность, что распад вашего брака нанесет дополнительный сопутствующий ущерб.Многие из тех, кто переживает развод, рассказывают, как часто при этом теряются общие друзья. И дело может быть не столько в том, что друг предпочитает одного члена пары другому, сколько в изменении динамики. Например, если вы обычно ходили на парные свидания, разрыв может нарушить баланс.

«В то время как большинство людей поддерживали меня и были счастливы видеть, как я расторгаю свой брак, некоторые люди дистанцировались от меня и держали меня подальше от своих мужей», — говорит Фронтера. «Вы станете угрозой для незащищенных друзей, и вам, возможно, придется их отпустить.«

Shutterstock

Но так же, как вы теряете некоторые дружеские отношения во время развода, вы можете обнаружить, что в вашу жизнь возвращаются другие друзья, которых вы не видели в последние годы. Развод часто означает, что у вас больше времени, чем раньше, и вы с большей вероятностью проведете это время с друзьями и семьей, с которыми вы, возможно, потеряли связь. «Я видела, как многие дружеские отношения возобновлялись после того, как улеглась пыль развода», — говорит терапевт по отношениям Лейла Эшли .

Shutterstock

Недавно разведенные люди часто бывают поражены тем количеством свободного времени, которое у них внезапно появляется.Оказывается, брак требует очень много времени. Даже те, у кого есть дети, обнаружат, что у них больше времени наедине с собой, поскольку дети делят свои дни и выходные между родителями.

«Многие думают, что развод означает больше работы с точки зрения ухода за детьми, но в ситуации совместной опеки у вас действительно будет больше времени для ухода за собой», — говорит МакКолл. «Потратив время на то, чтобы позаботиться о себе, вы также станете лучшим примером для подражания для ваших детей».

Эшли описывает, как это новообретенное время «я» может привести разведенного человека к более сильному чувству собственной идентичности, отдельно от отношений, которые когда-то были центральными в их жизни.«Супружеские отношения обычно предполагают слияние вашей практической жизни, например, совместного проживания в доме и повседневных дел и решений», — говорит она. «После развода склонность« теряться »в другом человеке теперь заменяется обретенной свободой исследовать и открывать свое« я »».

Shutterstock

Хотя у каждого члена бывшей пары будет больше времени для себя, они определенно будут сильно скучать по своим детям. Если вы привыкли, что ваши дети всегда рядом, их отсутствие будет сильно ощущаться после развода.

«В течение первых нескольких месяцев вы будете чувствовать себя очень одиноким по отношению к своим детям и своей семейной жизни, если у вас раздельная опека», — говорит Джонс. «Это может даже заставить вас задуматься, правильно ли вы приняли решение. В конце концов, вы поймете, что это время означает более длительный сон, расслабление и время, чтобы заново открыть для себя себя».

Shutterstock

Конечно, нестабильность, вызванная разводом, может быть трудной для детей, но не все последствия отрицательны.Фактически, в некоторых случаях родители обнаруживают, что на самом деле они повышают свою игру как родитель из-за того, что проводят с ними более ограниченное время. «Одним из последствий того, что дети живут в двух отдельных домах и проводят время с каждым из родителей, если такова договоренность, заключается в том, что вы проводите больше индивидуального времени со своим ребенком, чем когда-либо, и ваша связь может стать намного сильнее», — говорит Эшли.

МакКолл даже говорит, что развод может помочь вам стать лучшими родителями. «Поскольку у вас, вероятно, теперь будет совместный график опеки, у вас будет время работать допоздна и выполнять поручения, когда у вашего бывшего есть дети», — говорит он.«Это означает, что вы сможете посвятить 100 процентов своего внимания, когда вы будете проводить время с детьми».

Shutterstock

Вы, вероятно, увидите, что ваш бывший тоже будет усиливать свои родительские усилия. «Никто не хочет, чтобы его называли« непослушным отцом »или« отсутствующей матерью »при разводе — внезапно супруг, который не удосужился прийти посмотреть, как их дочь играет в футбол, теперь тренирует команду», — говорит Макколл. . «Хорошая новость в том, что эти новые привычки имеют тенденцию к сохранению. Ваш бывший поймет, как много они упустили и насколько приятно проводить время со своим ребенком.«

Shutterstock

Переезжать из одного дома в другой — значит выходить на улицу и получать совершенно новый набор всего, что нужно вашим детям — будь то простыни и кровать, игрушки и зубные щетки. «Если вы разведетесь и разделите опеку над своими детьми, вы поймете, что перемещение их из одного дома в другой означает, что вещи будут потеряны, повреждены или просто прекратят свое существование», — говорит Джонс. «Например, вашим детям понадобятся ланчбоксы для каждого дома, зубные щетки, иногда даже спортивный инвентарь. Это нормализует разделение для них, а также сэкономит вам массу времени на то, чтобы разобраться с забытыми шипами перед тренировкой по футболу или с отсутствующей парой очков.«

Shutterstock

Переход к подходу к совместному воспитанию может оказаться очень тяжелым испытанием как в эмоциональном, так и в физическом плане. «Проще говоря, проблемы меняются по мере того, как дети растут и развиваются, но нелегко поддерживать отношения сотрудничества с бывшим супругом на протяжении многих лет», — говорит Терри Гаспар , MSW, LICSW, автор книги The Remarriage Manual .

Как пара, вы могли бы немного легче разделить обязанности, поэтому, как только развод вступит в силу, каждый член бывшей пары в значительной степени сам по себе.

Shutterstock

Те, кто переживают развод, часто описывают, что со своим бывшим супругом переехали в лучшее место, чем были в браке.

«Спустя какое-то время — а мы могли бы говорить годы — если вы начнете правильно воспитывать вместе, вы будете удивлены, узнав, что вы можете быть благодарны своему бывшему как другу и радоваться его / ее достижениям и отношениям с окружающими. — говорит Джонс. «Это желание их счастья может означать, что ваша дружба сильнее, чем когда вы были на самом деле романтично вместе.«

Shutterstock

Хотя вы можете добиться вежливости и даже теплоты со своим бывшим, вам, тем не менее, следует действовать осторожно, прежде чем пытаться подружиться с человеком, который когда-то был самым важным человеком в вашей жизни. Попытка слишком быстро переключиться в «режим друга» часто может иметь неприятные последствия. «Быть ​​друзьями со своим бывшим обычно не получается вскоре после развода», — говорит Гаспар. «В большинстве случаев дружба после разрыва отношений — это установка для дальнейшего горя, особенно для человека, который был оставлен и, вероятно, чувствует себя отвергнутым.«

Shutterstock

Старая поговорка о том, что когда ты падаешь с лошади, лучше всего прыгать обратно, не верна, когда дело доходит до отношений. Во-первых, слишком быстрый переход к новым отношениям может быть средством избежать решения проблем, которые в первую очередь привели к расторжению брака, — заставляя вас делать небольшую часть работы, которая вам нужна, чтобы предотвратить те же проблемы. в ваших следующих отношениях.

«Количество разводов увеличивается для второго, третьего и четвертого браков, отчасти потому, что люди повторяют закономерности, которые они не осознают», — говорит Троттер.»Требуется время, чтобы все осмыслить, и даже если вы чувствуете себя готовым к свиданию, у вас будет больше успехов в будущих свиданиях и отношениях, если вы уделите время процессу развода [и] извлечете уроки из своих прошлых отношений — что сработало и что нет, и какова ваша роль в динамике, и что вы хотите и в чем нуждаетесь сейчас, что, вероятно, сильно отличается от того, что вы хотели и в чем нуждались, когда поженились ».

Фронтера говорит, что воздержание от возвращения на сцену свиданий было ценным для нее лично.«Несмотря на то, что я чувствовала себя нелюбимой во время токсичного брака и жаждала любви и признательности после этого, я настолько наслаждалась своей свободой, что не встречалась четыре года после развода», — говорит она. «И это были одни из лучших лет в моей жизни».

Shutterstock

Развод может разорвать отношения с супругом, но вы все равно остаетесь собой. Многие люди, пережившие развод, ожидают, что это станет началом новой жизни, и с удивлением обнаруживают, что с новым партнером происходит такое же динамическое всплытие, как у них с человеком, с которым они развелись.

«Развод часто преследуют с целью избавиться от серьезных проблем в отношениях, которые, как правило, связаны с основными шаблонами», — говорит Эшли. «Так что это может быть довольно удивительно, когда после фазы медового месяца следующих отношений вы возвращаетесь к той же динамике с новым партнером».

iStock

Те, кто переживает развод, часто гораздо лучше понимают, что для них важнее всего, и обычно «мелочи» оказываются менее важными, чем это казалось в их прошлой жизни.Отчасти это связано с тем, что недавно разведенным людям обычно приходится переезжать в меньшее место или отказываться от некоторых (или многих) вещей, которые они ценили в браке. Но это также отражает то, что времени становится все меньше.

«Перебирая все свои дела, разделяя их во время развода и уменьшая масштабы, вы по-новому оцените время, которое вы проводите с людьми, которых любите, и меньше сосредотачиваетесь на материальных вещах», — говорит Джонс.

Shutterstock

Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что мужчины и женщины среднего возраста подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний после развода по сравнению с женатыми людьми того же возраста.

Но здесь тоже есть гендерный элемент. «[Исследование] также показало, что женщины среднего возраста, которые разводятся, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины среднего возраста, которые разводятся», — говорит Фрэн Уолфиш , PsyD, психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз и автор книги Самосознательный родитель .

Shutterstock

Развод может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье — не потому, что вам грустно из-за того, что что-то не получилось с вашим бывшим, а потому, что он имеет тенденцию повышать уровень вашего беспокойства.

«У вас больше нет товарища в большом, плохом мире, и будущее, которое вы когда-то представляли, больше не существует», — объясняет Уолфиш. «Кроме того, существует масса неуверенности, которая может привести к чувству неуверенности. В зависимости от обстоятельств вам, возможно, внезапно придется переехать, найти новую работу и выживать на меньшие деньги, чем раньше».

Shutterstock

Вина, неуверенность в себе и общее чувство резкости по отношению к себе часто являются побочными продуктами развода. Но так же часто эти неприятные чувства уступают место более здоровому пониманию себя и прощению того, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно в браке.

«Самосвал, или человек, который бросает или прекращает отношения, может испытывать чувство вины», — говорит Гаспар. «[Но] важная часть восстановления после развода — это прощение самого себя».

Дополнительная отчетность Гранта Стоддарда .

Готовы ли вы к разводу? 8 вопросов, которые вам нужно задать

Ваш брак под вопросом, и вы столкнулись с реальной дилеммой.Возможно, именно вы решаете, остаться ли вам или уйти.

«Я чувствую, что мне нужно развестись и положить конец этому так называемому браку. Но как я могу быть уверен? В некоторые дни я чувствую себя более уверенным в своем решении, чем другие. Часть меня все еще любит его или, по крайней мере, я забочусь о нем . Не думаю, что я влюблен в него, но что, если я сделаю ошибку. Множество людей затронет мое решение. Может, мне не стоит торопиться с этим. Это забавно, так как я думал об этом это на три года.Все это не было бы проблемой, и я мог бы забыть об этом разводе, если бы он просто изменил свое поведение ».

Или вы можете быть тем, кто только что услышал, что ваш супруг хочет развода.

«Развод? Откуда это взялось? Две недели назад мы говорили об отпуске в горах. Я понятия не имел, что наш брак был таким ужасным? Я потрясен и опустошен. Я должен найти способ положить конец этому. Это Может быть, это все сон, и когда я проснусь, все вернется в норму.»

Большинство книг и статей о разводе написаны исходя из предположения, что если пара заявляет о своем желании развода, значит, они готовы к разводу. Наш опыт как терапевтов и инструкторов по разводам, которые помогли многим людям пройти через этот процесс, показывает, что на самом деле это не так. Обычно, когда пары начинают бракоразводный процесс, одна из них, но чаще всего обе не готовы к разводу.

Специалисты по разводам, такие как терапевты, медиаторы и адвокаты, часто верят в такие утверждения, как: «У меня это было с ним.»или» Мои чувства умерли из-за нее «являются индикаторами того, что брак расторгнут. Поверенный часто приравнивает прием на работу к их услугам индикатором того, что пара готова к разводу. Это не так.

Большинство пар, начинающих развод, не готовы и часто даже не на одной волне, когда они начинаются. Именно эта неготовность и готовность к разводу либо приводит к преждевременному прекращению брака, либо к превращению разводов в соревнования. Решение о разводе — одно из самых важных решений, которые может принять человек, с последствиями, которые будут длиться годами или всю жизнь.Такое важное решение требует гораздо большего внимания, чем обычно уделяется как парами, так и профессионалами. Это процесс сам по себе. Как только пара будет подготовлена ​​и готова, они скорее смогут начать свой развод, будучи на одной странице, и это устранит большую часть эмоциональной и финансовой борьбы, из-за которой развод становится враждебным и безжалостным.

Причина, по которой многие люди даже не думают о подготовке к разводу, заключается в том, что они действуют исходя из предположения, что чем раньше вы выберетесь из стрессовой ситуации, тем лучше.Таким образом, у людей, находящихся в трудном браке, есть естественная тенденция к тому, чтобы как можно быстрее закончить развод, чтобы продолжить свою жизнь. Семья и друзья тоже часто поощряют это. Они причиняют боль семье и поэтому также подпадают под миф о том, что чем быстрее закончится развод, тем скорее все вернется на круги своя. Но, к сожалению, в большинстве случаев происходит обратное. Пары, которые поспешно принимают решение о выходе из брака, не имеют времени оценивать свои чувства, мысли или варианты.В результате они не готовы к «американским горкам» эмоций, сложной правовой системе и многим жизненно важным решениям, которые им необходимо принять. Довольно часто они заключают соглашения, которые не могут поддерживать, и вместо того, чтобы ситуация улучшалась, они часто обнаруживают, что просто обменяли один набор проблем на другой. Поэтому неудивительно, что они часто оказываются втянутыми в длительные судебные дела, а то, на что они надеялись — быстрый развод, — часто занимает годы.

В этой статье рассказывается, что нужно делать парам, чтобы столкнуться с многочисленными дилеммами, присущими разводам.Дилемма подразумевает, что вы разрываетесь между двумя вариантами выбора, каждый из которых имеет нежелательные элементы страха. Если люди не решили свои дилеммы до развода, они проходят через процесс, пытаясь по-разному управлять своим страхом, скрывая свои сомнения, ответственность; уязвимость или зависимость.

Независимо от того, начинает ли пара бракоразводный процесс или даже только думает о разводе, они должны сначала идентифицировать себя со следующими дилеммами развода.

Три дилеммы развода

Пары, которые сталкиваются с возможностью развода, сталкиваются с одной из трех дилемм:

1.Я хочу развода, но не уверен, что это правильное решение. Поскольку развод влияет на жизнь ваших детей, а также на ваш образ жизни, экономику и семейные инвестиции, необходимость принятия «совершенно правильного» решения огромна. К сожалению, никаких гарантий нет. Наилучший сценарий — принять решение, не основанное на эмоциях и не движимое вашим эго.

2. Я не хочу развода, мой супруг. Находясь в этом реактивном месте, вы почувствуете себя неуправляемой и беспомощной жертвой.Вы испытаете сильное эмоциональное опустошение, поскольку ваша жизнь изменится на ваших глазах, а вы не скажете ничего о результате. Решая эту дилемму, вы должны спросить себя, цепляетесь ли вы за то, чтобы оставаться на знакомой, безопасной почве или за брак, основанный на иллюзиях. Нелегко признать проблемы в браке и противостоять им, когда вы чувствуете себя обиженным вашим партнером.

3. Я хочу развода только потому, что мой брак не работает. Если это ваша дилемма, то вы захотите избежать ответственности любой ценой, увидев, что ваш партнер виноват в распаде брака.Будет огромная озабоченность и гнев по поводу того, как ваш партнер заставил вас принять это решение. Количество шума, создаваемого этим обвинением, будет прямо пропорционально вашему нежеланию рисковать выражением каких-либо собственных страхов и печали. Если этого не произойдет, последующий бракоразводный процесс будет полон напряженности и конфликтов, а обвинения продолжатся.

Общим элементом всех трех дилемм является страх. В первой группе есть страх совершить ошибку и ошибиться, вторая будет прятаться от нее, отрицая наличие каких-либо проблем или признавая свою привязанность к знакомому, а третья группа будет бояться любой ответственности и мягкости.Результатом всех трех обстоятельств будут тянущиеся, боевые и обратные разводы.

Чтобы развод был совместным и уважительным процессом, пара должна быть готова разделить свою жизнь на всех уровнях; юридически, практически и эмоционально. Для этого каждый человек должен решить дилемму развода, ответив на следующие 8 вопросов.

8 вопросов

1. Остались ли у вас чувства к партнеру?

Многие люди, которые говорят, что хотят развода, по-прежнему испытывают сильные чувства к своему партнеру, но из-за продолжающейся борьбы за власть в отношениях отсутствует интимность и близость.Если это вы, то лучше всего поработать над своими отношениями, прежде чем принимать решение о разводе, иначе чувство потери захлестнет вас, и после развода вы можете оказаться в худшем положении, чем сейчас.

Селин семь лет была замужем за мужчиной, которого любила, которого считала очень милым и нежным парнем. Однако она была очень недовольна их финансовым положением. Она была ответственным человеком, который оплатил все расходы, в то время как он, казалось, вечно влезал им в долги.Она была очень напряжена и несчастна и считала развод единственным выходом из финансового напряжения, в котором она находилась. Но из-за своих чувств к нему она не могла поддержать такое решение или даже установить четкие границы, опасаясь потерять отношения. С помощью своего терапевта Селин поняла, что ей нужно либо установить четкие границы и быть готовыми разорвать отношения, либо признать, что все ее хлопоты были пустой тратой времени.

2. Были ли вы когда-нибудь действительно женаты?

Чтобы по-настоящему пожениться, пара должна создать отношения, в которых есть «мы» или «мы».»Многие люди, которые рассматривают развод, никогда не состояли в браке, состоящем из двух человек, удовлетворяющих их собственные потребности. Они могли воспитывать детей и жить в одном доме, но они участвовали в этих мероприятиях из конкурентной, а не единой позиции. Они так и поступили. спросите — «Хочу ли я сделать то или это» вместо того, чтобы спрашивать «Это хорошо для нас?» Если вы не выработали в своих отношениях настоящего «мы», сейчас самое время либо взять на себя обязательство научиться тому, как сделать это или признать, что у вас никогда не было брака.

Даже будучи терапевтом, работающим в сфере развода, мне было очень трудно признать, что мой собственный четырнадцатилетний брак был на самом деле только номинальным, независимо от того, сколько лет мы жили под ярлыком мужа и жены. Наш привычка заключалась в том, чтобы угрожать разводом каждые несколько месяцев, и у нас был ежедневный ритуал борьбы и соглашения, которые редко длились больше недели. Я обычно шутил с женой, что ей нужно было держать свои чемоданы упакованными на случай, если ей нужно будет поскорее уехать.Эта картина сохранилась, несмотря на то, что мы посещали многочисленные консультационные службы. Только когда я смог признать себе, что я не холост и не женат, что я на самом деле нигде, не произошло никаких реальных изменений. Через два месяца мы начали настоящий бракоразводный процесс.

3. Вы действительно готовы к разводу или просто угрожаете?

Часто возникает угроза развода, особенно в горячих супружеских спорах, по следующим причинам;

• Из-за гнева и разочарования.
• Чтобы получить власть и контроль над другим человеком, чтобы заставить его видеть вещи по-вашему.
• Чтобы, наконец, серьезно отнеслись к тому, что вы хотите реальных перемен.
• Как звонок для пробуждения, что брак рушится.

Люди, которые постоянно угрожают разводом, теряют доверие к себе и своему партнеру. Если человек не просто угрожает, но искренне готов к разводу, он может поддерживать в своем уме следующую мысль: «Я хочу закрыть главу своей жизни, потому что я примирился с тем фактом, что есть я больше ничего не могу сделать или дать этим отношениям.»Они должным образом обсудят это со своим супругом без всякой вины.

4. Является ли это искренним решением, основанным на самосознании, или это решение является эмоционально реактивным?

Быть готовым к разводу со своим партнером означает иметь возможность принять четкое, бесстрастное решение, которое вы сможете поддержать со временем. Развод означает возможность отпустить все сильные эмоциональные привязанности к другому человеку, как любящему, так и враждебному и причиняющему боль.Эмоционально заряженные решения недолговечны, и если их принять, они не решат основную проблему. Люди, которые разводятся из-за гнева, остаются злыми даже после того, как развод закончился.

Одна женщина пришла ко мне в качестве своего тренера по разводам после пяти лет развода, потому что она все еще боролась с последствиями развода. Ее проблема заключалась в том, что она все еще злилась на бывшего мужа и еженедельно обнаруживала, что ненавидит его. Я сказал ей: «Похоже, ты все еще женат.«Она настаивала на том, что это было неправильно из-за ненависти, которую она испытывала к нему. Я ответил, что ненависть, которую она испытывала, по сути, отражала большую страсть к нему, несмотря на ее ненавистный ярлык, с которым я сомневался, что любой нынешний мужчина может сравниться с ним. Я заявил, что только кто-то Замужняя женщина могла иметь такую ​​страсть. С этого момента она начала эмоционально отстраняться от бывшего мужа и с помощью наставников добиваться настоящего развода.

Утверждение, которое указывало бы на то, что вы принимаете искреннее, а не эмоционально реактивное решение, звучит так: «Я признаю, что вы являетесь самостоятельным человеком со своей индивидуальностью, надеждами и мечтами, я могу уважать вас за это, но я больше не хочу быть на тебе замужем.»

Быть готовым к разводу — значит иметь более низкую эмоциональную привязанность к человеку, с которым вы расстаетесь, в противном случае сам процесс развода превратится в американские горки сильных чувств, включая гнев, недоверие и обиду.

5. Что вы намерены требовать развода?

Любая повестка дня, кроме расторжения брака, является признаком того, что вы не готовы к разводу. Если вы надеетесь, что в результате развода другой человек изменится и начнет относиться к вам лучше, осознаете, сколько они потеряли или заплатили за то, сколько они причинили вам боль, вы разводитесь по неправильной причине.Развод не может исправить ошибки или изменить сердца и умы людей. Развод может сделать только одно — положить конец браку и тем самым освободить каждого человека для новых привязанностей к новым людям.

6. Решили ли вы свой внутренний конфликт из-за развода?

Каждый, кто переживает развод, находится в противоречии. Люди могут чувствовать себя виноватыми одновременно с тем, что они уверены, что хотят разорвать отношения. Или они могут чувствовать себя преданными и в то же время осознавать, что их жизнь станет лучше, когда они разорвут отношения.Признание конфликта и осознание того, что разные части вас будут бороться с последствиями развода в разное время, — это часть процесса подготовки к разводу.

Рику было труднее всего решить, что делать со своим браком. Долгое время он утверждал, что находится в замешательстве, в противоречии и раздирается. Казалось, он не мог чувствовать себя спокойно, ни в браке, ни в расставании. Его жена словесно избивала его за нерешительность, часто называя слабаком.Как его терапевт, я попросил поговорить с той его частью, которая хотела уйти, и сказал ему, что не хочу слышать ни от какой другой части. Он начал довольно четко говорить о том, что не испытывает страсти к своей жене, но через минуту он начал оградить этот голос такими заявлениями, как «Она хорошая мать или на нее можно положиться». Каждый раз, когда он пытался разбавить таким образом, я должен был сказать, что я хотел слышать только голос, который хочет «выйти». По мере того, как желающий «выход» голос становился все более выразительным, он заметно потел.Я спросил «Что происходит?» Наконец, он сказал: «Я чувствую себя виноватым». Откуда это? », — спросил я. Он сказал:« Я пообещал, что никогда не пойду по пути отца, оставившего мою мать ». Разобравшись и прояснив этот противный голос, он больше не был сбит с толку. смог увидеть, что это давнее обещание самому себе противоречит его нынешнему желанию разорвать брак. Продолжая работать над этими двумя противоположными частями себя, он, наконец, смог принять решение, с которым он чувствовал себя в мире, и три несколько месяцев спустя он начал бракоразводный процесс.

7. Сможете ли вы справиться с неприятными последствиями развода?

Развод приносит перемены и горе, потому что это потеря мечты о «счастливой семье». Обиды, разочарования, одиночество, неудачи, отказ, несоответствие — все это может овладеть душой, когда мы находимся в этом чрезвычайно уязвимом месте. Чтобы быть готовым к взлетам и падениям развода, необходимо иметь систему поддержки в виде семьи и друзей, которые будут рядом, чтобы помочь вам эмоционально и практически, когда это необходимо.

Одним из самых тяжелых последствий развода является необходимость столкнуться с болью другого человека, будь то ваши дети, ваша семья или друзья, потому что развод влияет на жизнь очень многих людей. Если вы выбираете, что они разводятся, вам придется придерживаться своего решения и расторжения брака перед лицом всех этих людей и обстоятельств. Если вы не хотите развода, но ваш супруг хочет продолжить, вам все равно нужно быть готовым смириться со следующими последствиями неудачного брака.Чтобы узнать, готовы ли вы, спросите себя, готовы ли вы к следующим изменениям;

• Если вы не хотите изменений в своих финансах, образе жизни или традициях, то вы не готовы к разводу;
• Если вы не можете принять печаль и гнев своих детей, значит, вы не готовы к разводу
• Если вы не можете принять времена незащищенности, страха и неизвестности, тогда вы не готовы к разводу
• Если вы не готовы отпустить ваш супруг ментально, эмоционально и духовно тогда вы не готовы к разводу.

Я вспоминаю одну женщину, которой совершенно наскучил ее одномерный пассивный муж, и она выразила, казалось, очень сильное желание оставить его после 20 лет брака. Каждый раз, когда она говорила мне, что собирается сказать ему, что хочет расстаться, она отступала задолго до того, как возвращалась домой. Чтобы помочь ей осознать собственную борьбу, мы составили список последствий развода, и единственное, с чем, по ее словам, она никогда не могла смириться, — это то, что ее дети будут ненавидеть ее за то, что она бросила своего отца.Она сказала, что не может рисковать, как бы ей ни было скучно. Как только она осознала, что это неприятное последствие ее развода с ним будет больше, чем она может вынести, она смогла придумать другие способы решить проблему скуки в браке. Со временем она стала более независимой и начала путешествовать и развивать собственные интересы.

8. Готовы ли вы взять свою жизнь под контроль ответственным и зрелым образом?

Независимо от того, являетесь ли вы тем, кто хочет развода, или тем, кому приходится отвечать своему супругу, желающему развода, обе ситуации имеют одну общую черту: брак распадается.То, как люди реагируют на этот факт, определяет тип развода и будущее, которое у них будет. Они могут исходить из позиции горечи, мести или беспомощности, или они могут вести переговоры о своем будущем с позиции силы, понимания и уважения … От того, какой вы выберете позицию, будет зависеть тип вашего развода. Возможны следующие варианты: Вы можете заключить соглашения, которые:

Только защищают свои права	или	Уважают права вашего супруга (а)
Подходят только для вас	или	Подходят для всех
Дайте супругу меньше	или	Дайте супругу то, что по праву принадлежит ему
Не доставляйте неудобств	или	Хорошо работайте для всех	слушания для обеспечения исполнения	или	Не требуется судебных слушаний для обеспечения исполнения

По нашему опыту, люди, которые готовятся, предварительно ответив на все 8 вопросов, с большей вероятностью получат совместный развод.Начав процесс таким образом, они смогут гораздо лучше заключать долгосрочные соглашения друг с другом, решать свои проблемы и разрабатывать родительские планы, которые поддерживают детей и уважают права друг друга.

Брюс Дерман, доктор философии и Венди Грегсон LMFT имеют обширный опыт оказания помощи парам в получении лучшего развода путем подготовки, сотрудничества и эффективных переговоров.

Как разговор с мужем закончился наш брак

Ноэль Хендриксон / Getty

Я стояла в дверях нашей семейной комнаты после того, как уложила детей в постели, и сказала мужу: «Есть минутка?»

Я волновался, хотя и не сказал ему.Наши друзья разводились через 14 лет, и конец их брака заставил меня задуматься о нашем.

Я даже не уверен, что ждал его ответа.

Я сказал ему, что думал о нашем браке и ставлю ему твердую четверку. Может быть, даже четверку с плюсом в хороший день. Мы были хорошими друзьями, у нас было трое замечательных детей, мы не ссорились из-за денег, секса или семьи. Я сказал ему, что думаю, что мы могли бы стать пятёркой с некоторыми небольшими изменениями.

«Я чувствую себя подавленным единственной ответственностью за нашу финансовую жизнь, и меня беспокоит, что со мной что-то случится.Я хочу, чтобы вы помогли мне управлять нашими финансами. Я также хотел бы, чтобы мы сделали что-нибудь вместе. Что-то только для нас двоих, не имеющее отношения к детям. Давай возьмем уроки танцев, или поработаем волонтером, или еще что-нибудь вместе, только ты и я. Я открыт для всего ».

Связанные: 3 вещи, которые следует помнить в первые дни развода

Мой муж не взглянул, но это не значит, что он не слушал. Мы часто говорили так — я обрисовывал план, а он бродил по Интернету.

Я ждал.Он по-прежнему ничего не сказал.

«Что вы думаете?»

Он поднял глаза от планшета. «Нет, — сказал он.

Я засмеялся. Конечно, он шутил. Он всегда шутил. «Нет? В какую часть? »

«Ко всему этому. Я устал меняться, чтобы доставить тебе удовольствие. Я устал быть недостаточным. Ты знал, кто я, когда женился на мне. Тогда это было достаточно хорошо, должно быть достаточно хорошо сейчас. Я не меняюсь «.

Я моргнул и сглотнул, пытаясь подкупить себя за минуту до ответа.

У нас был этот спор тысячу раз, я жаждал чего-то нового, гнался за переменами, а он тихо говорил «нет». Это был главный источник напряжения в наших отношениях. Обычно я отвергал его, уговаривал подчиниться. Это было немного ошеломляющим — отказ работать над нами было сильным заявлением.

Я потерял дар речи.

Я повернулся и прибрал на кухне. Через пятнадцать минут я пошел спать наверх.

На следующей неделе я пошел на консультацию.Я сказала терапевту, что у нас с мужем были супружеские проблемы, что он не хотел работать над нашим браком, и что я была там, чтобы узнать, как помочь ему изменить свое мнение. Она мягко объяснила, что семейная терапия (и большая часть жизни) работает иначе. «Он либо здесь, либо нет. Пока он здесь, мы работаем над тем, что вы можете контролировать ».

В последующие дни и недели мой муж стоял на своем. Он говорил мне на протяжении всего нашего брака и в последний месяц, что не меняется.Партнерство, которое я предполагал, было не тем, чего он хотел. По-другому объяснять не пришлось — он меня понял. Он просто не согласился.

С помощью терапевта я его услышал. Я понял, что он был отделен от меня, со своим собственным голосом, точкой зрения и путем. Я понял, что он не меняется. Я мог принять это и остаться или отвергнуть и уйти.

Я решил уйти.

Наступили ужасные дни. Дни, когда я сгибался вдвое в проходе с замороженными продуктами в продуктовом магазине, были в панике из-за того, что теряю лучшего друга.Дни, когда нам приходилось рассказывать детям новости, были настолько болезненными, что спустя годы я все еще могу видеть их лица такими, какими они их слышали. Но правда в том, что мы хотели разного и не могли достичь этого вместе, никогда не колебалась.

Мы развелись.

Теперь я намного яснее вижу ту ночь и наши отношения. Я вижу нелепость моей независимой оценки наших отношений и разработки плана повышения производительности. Мысль о том, что я один знаю, что для нас лучше, никогда не принимал его точку зрения и не признавал его несогласие, была скорее банальной, чем заслуживающей внимания.Я стала бы менеджером мужа, а не его партнершей. Его упорный отказ переодеться или посетить консультанта противоречил многолетнему накопившемуся гневу. Мое контролирующее поведение и вызванное им негодование были нитью, вплетенной в нашу историю так же последовательно, как наши воспоминания о путешествиях и наших малышах, любви и смехе. Наш брак не был партнерством, и он определенно был нездоровым.

Мне потребовалось много времени, чтобы отойти на достаточное расстояние, чтобы оглянуться на это и изменить свою точку зрения.По правде говоря, мы — лучшие родители по отдельности, чем были вместе — исчезло недовольство нашими определенными ролями, исчезла тихая дисфункция, сотканная через наше общение. Мы свободны от созданных вместе паттернов, из-за которых нам было трудно дышать, когда мы были женаты.

Мы так далеки от той первой трещины, что дети иногда задаются вопросом, зачем мы вообще развелись. Они видят, что мы легко общаемся, болтаем о фильмах, которые с нетерпением ждем, или о новом ресторане, открывающемся в городе.Они видят оставшуюся позитивную связь и спрашивают, почему мы не вместе.

Наша дочь Лотти спрашивает чаще всего, потому что она не помнит большую часть времени, когда мы все занимали одно и то же место, и иногда остро ощущает боль и сложность жизни по отдельности.

Я говорю ей правду. Мы с ее отцом хорошие друзья, но были плохими партнерами. Развод закончился нашим партнерством. Это было очень грустно и болезненно, и нам пришлось пережить эту утрату. Но в конечном итоге разделение дало нам необходимые границы, позволив каждому из нас самостоятельно наладить отношения с нашими детьми и взять на себя ответственность за направление своей индивидуальной жизни.Это освободило нас от постоянного напряжения, в котором мы были заперты. Спустя годы мы смогли подхватить нити дружбы и сбросить груз того, что не работало.

Послушайте, что говорят об этом наши настоящие страшные мамочки, Кери и Эшли, когда они высказывают свои (всегда настоящие) мысли в в этом выпуске подкаста нашего подкаста Scary Mommy Speaks.

Как пережить развод

Шаг первый: примите развод

Когда вы пытаетесь понять, как принять развод, вы часто задаетесь этими вопросами:

• Почему он разлюбил меня?
• Почему я не заметил, что он недоволен?
• Как я мог сделать лучше?
• Чем он сейчас занимается со своей девушкой?
• Я хотела развода, почему мне так грустно?
• Как справиться с разводом, если вы все еще влюблены?
• Как мне принять развод, который я не хочу, не вызывал и никогда не думал?

Мы не перестаем думать: «Это несправедливо! Ненавижу развод! Моя жизнь должна быть не такой! » Эти мысли могут быть правдой, но первым шагом к исцелению после развода является полное принятие нашего развода.Мы должны ясно дать понять: «Я развожусь» или «Я развожусь». Это наша новая реальность.

Большинство женщин отчаянно пытаются отрицать эту истину, насколько это возможно. Мы знаем в своей голове, что наш развод действительно происходит, но нашему сердцу требуется больше времени, чтобы его догнать. Иногда мы пытаемся отрицать развод, сохраняя нездоровые связи с бывшим.

Когда мы сосредоточены на том, как эмоционально пережить развод, наш бывший муж может попытаться остаться на пороге нашей жизни, желая быть нашим другом, или предлагая починить раковину, или как одна РАДИКАЛЬНАЯ женщина. раскрыто, отправив ей цветы и конфеты, сказав, что он все еще любит ее.

Многие мужчины, из-за чувства вины или желая взять под контроль, вот так возятся с нашими сердцами. Другое слово для этого — оскорбления! Развод означает, что вы оба должны смириться с естественными последствиями развода. Женщины говорят мне: «Этот развод убивает меня эмоционально!» Как можно больше убрать из своей жизни бывшего или будущего бывшего, это поможет вам выздороветь после развода. Не позволяйте ему занимать эмоциональное пространство в вашей голове и в вашем сердце, которое должно быть сосредоточено на вас, ваших детях и вашем будущем.

Если у вас есть дети, наладить отношения с бывшим почти всегда сложно.Мой совет: чем меньше взаимодействия, тем лучше. Помогает общение с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Также помогает соблюдение четких границ и соблюдение предписанного судом плана воспитания детей. Конечно, гибкость всегда хороша, когда дело доходит до отработки минного поля детских вещей после развода.

Признать чувства и скорбеть

Чтобы принять развод, нужно честно сказать, насколько это больно, и позволить себе горевать. В нашей культуре нет ритуалов скорби о разводе.Голливуд и СМИ делают вид, что развод «пустяк». Кинозвезды «сознательно разъединяются» и становятся «лучшими друзьями, чем когда-либо!» В реальной жизни развод обычно так не проходит. Преодоление развода обычно сопровождается рыданиями, криками, страхом, болью, и вы делаете все возможное, чтобы остаться целым!

Независимо от того, как долго вы были вместе или как произошел развод, вам все равно придется горевать о том, каким вы хотели видеть свой брак, каким вы надеялись, каким будет ваш брак, и сколько времени, энергии и любви вы посвятили этому браку.Это огромные потери, о которых стоит скорбеть!

Друзья и семья, которые побуждают вас «просто забыть о нем!» Или скажите: «Тебе лучше без него» или «Просто перестань!» скорее всего, никогда не были в разводе и не знают, насколько сложным и разрушительным может быть развод.

Проявляйте сострадание к себе и помните, что вы ценны

Часто во время развода наш супруг занят, пытаясь сделать все плохое в браке по нашей вине. Даже плохой выбор с его стороны в какой-то мере является нашей ответственностью.«Если бы у вас было больше этого или меньше того, мне бы не пришлось делать то, что я сделал».

Не покупайтесь на это! Каждый из нас должен нести ответственность за свои действия. Не заставляйте себя брать на себя ответственность за деструктивные решения бывшего. Не позволяйте никому разрушать вашу уверенность и чувство собственного достоинства.

Кроме того, проявите благодать, пока вы проходите этот процесс. Не ожидайте, что вы будете «на высоте» во время развода. Иногда большинство из нас беспорядочно и полно неуверенности в себе, поэтому будьте добры к себе и терпеливо относитесь к процессу исцеления и движения вперед.

Распознать, что сделано — сделано

Каждый, кто пытается ответить на этот вопрос: «Как мне пережить развод?» должен понять, что прошлое прошло. В какой-то момент вы должны сказать себе то же самое, что сказал мне мой старший брат: «Я знаю, что это несправедливо. Вы этого не хотели. Вы пытались предотвратить это. Но вот где ты. Собираетесь ли вы оставаться в этой яме отчаяния или позволите Богу показать вам, что Он запланировал для вашего продвижения вперед? Это твой выбор.

Шаг второй: попросите помощи, чтобы двигаться вперед

Развод — это очень изолированный и одинокий путь. После развода и нашего последнего ребенка, уехавшего в колледж, я впервые жила одна. Я чувствовал себя так, как будто я был один дома в поту, пока все были на вечеринке. Куда бы я ни посмотрел, я видел вместе семьи и пары. Во время и после развода эти интимные связи пропали.

Для нас меняется многое другое, особенно во время развода среднего и позднего возраста.Наши тела меняются; наша карьера может замедляться; наши дети уезжают из дома; наши родители могут нуждаться в нас больше. Все усугубляет одиночество и изоляцию после развода. Не бойтесь просить о помощи.

Поговорите с друзьями

К сожалению, во время развода нам самим приходится обращаться к друзьям, семье, церковным группам, соседям и всем остальным… даже старым друзьям, с которыми мы давно не разговаривали. Но помните также: если какой-либо человек или группа людей заставляют вас чувствовать себя хуже, находясь рядом с ними, сделайте паузу, пока вы снова не будете готовы к их компании.

Иногда нам нужен не столько совет, сколько то, чтобы они слушали и не осуждали. Может быть, вам нужен кто-то, чтобы отвлечься от развода, и вы вообще не хотите говорить о разводе. Расскажите своим друзьям и родственникам, которые поддерживают вас, именно в том, что вам нужно, когда вы переживаете развод. Они хотят помочь, но обычно не знают как.

Поговорите с терапевтом

Развод — это огромное нарушение жизни на многих уровнях. Развод меняет нашу жизнь больше, чем что-либо еще, что могло бы с нами случиться.Все эти главные изменения в жизни, происходящие одновременно, ужасны, утомительны и их трудно обработать в одиночку. Поиск полезного психотерапевта или психолога может стать хорошей отправной точкой для выяснения того, как пережить развод эмоционально.

Найдите группу поддержки развода

Психотерапевты также часто рекомендуют найти группу поддержки. Найдите группу людей, которые действительно знают, как у вас болит сердце. Со времени моей первой группы RADiCAL я осознал, насколько важно иметь сестер души, которые понимают.В нашем сообществе MDR вы можете говорить что угодно, не опасаясь, что это вернется к друзьям или семье. И он доступен 24/7 365 дней в году! Прочтите ниже, что женщины сказали о том, что они находятся в нашей группе RADiCAL Women:

«Просто иметь безопасное место для вентиляции — это находка. Маленькие жемчужины истины от сестер MDR помогли мне в моем исцелении — я не знаю, где бы я была без них ».

«Наличие этого форума действительно спасло мне жизнь. Я приехала сюда счастливая и грустная, когда я была последней, мои сестры подобрали меня и вернули к реальности.Они — основа моего пути к здоровью ».

«Рад, что вы здесь, я специально приехал сюда только сейчас, потому что у меня печальный день, я плачу до слез. Не нужно извиняться, очень рад, что мы можем приехать сюда и выразить свои чувства. Это тоже пройдет… »

Шаг третий: действуйте, чтобы двигаться дальше

Я знаю, что развод — мучительный и запутанный путь. Начните с маленьких шагов. Это процесс. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня , чтобы стать ближе к той жизни, которую я заслуживаю? Вначале предпримите небольшие конкретные действия, которые начнут вас на пути к лучшей жизни после развода.

Когда вы просыпаетесь каждое утро впервые, будьте благодарны. Скажите: «Спасибо, что я пережил ночь». Каждое утро добавляйте пять новых вещей в свой список: «Спасибо за мои глаза. Спасибо, что могу пойти на кухню и перекусить. Спасибо за кофе ». Это простое отношение благодарности приносит исцеление в ваше сердце.

В течение дня сосредоточьтесь на небольших (но действительно, действительно важных) шагах вперед. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Будет ли это продвигать меня вперед или это заставляет меня застрять в разводной яме горечи и боли?»

Инвестируйте в себя. Получите необходимые ресурсы… например, зайдите на этот сайт. Это позитивный шаг в правильном направлении. Вы получите помощь, поддержку и инструменты, чтобы продолжать получать RADiCAL (Rising Above Divorce In Confidence And Love!). Наличие дорожной карты, которая поможет вам сделать «следующие шаги», снимает напряжение с вас, пытаясь во всем разобраться самостоятельно.

Поддерживайте распорядок дня

Ваш приоритет номер один: забота о себе. Развод утомляет и подавляет психологически и физически. Когда развод случается впервые, большую часть времени вы едва доживаете до дня, поэтому взять на себя обязательство заботиться о ВАС во время и после развода — это работа №1!

Начните с нашей шестерки выживания — шести вещей, которые вам нужно делать, чтобы стоять на ногах каждый божий день.Положите этот «План действий на выживание в шесть утра» на зеркало в ванной и делайте эти шесть вещей каждый день! Люди говорили нам, что Survival Six буквально спасла им жизнь!

Берегите себя физически

Делайте основные вещи, которые вам нужно делать, чтобы оставаться здоровым физически. Простые вещи, которые нам советовали делать наши матери. Поскольку большинство из нас придерживается «диеты развода», мы не едим так, как должны. Мы плохо спим. Однажды я попал в E.R. из-за обезвоживания.Полезно иметь рядом здоровую, простую в употреблении пищу, которую вы можете перекусить в течение всего дня.

Празднуйте маленькие победы. Старайтесь выходить на солнце каждый день. Увеличивайте частоту сердечных сокращений каждый день не менее 20 минут. Дышите глубоко, оставайтесь на связи. Выполняйте ритуалы хорошего сна. Улыбка. Встаньте прямо, расправьте плечи и сделайте шаг. Помните, вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. СДЕЛАЙТЕ ИХ!

Focus Elsewhere

Пока мы в нем, развод доминирует в нашем мышлении.Это все время перед нами. Все важные решения, записи, которые нужно собрать, выяснить деньги, решить, где мы будем жить, сосредоточиться на работе, быть рядом с детьми … все это может привести к физическому заболеванию или нервному срыву.

Попробуйте модель «Stop and Swap» . Мне нравится, как это объясняется в книге «, черт возьми! Карен Салмансон. Когда ваш развод приведет вас к страданиям, боли и страху, немедленно отправьте свои мысли куда-нибудь еще.Молиться. Представьте себе ваше любимое место для рыбалки. Убери что-нибудь. Выйди на улицу. Полностью погрузитесь в настоящий момент … единственный момент, с которым вы можете что-то сделать.

Думайте позитивно

Во время развода важно узнать или заново узнать о силе позитивного мышления, концепции, ставшей известной Норманом Винсентом Пилом в 1952 году. Эта книга — одна из самых читаемых книг всех времен. Как бы трудно ни было положительно относиться к чему-либо, когда вы переживаете развод, вы можете научиться этому.Когда мы думаем положительные, а не отрицательные, мы привлекаем в свою жизнь больше положительных вещей. Негатив порождает еще больше негатива. Как рекомендует один из наших экспертов, тренируйте свой ум, чтобы в любой ситуации находить что-то позитивное.

С осторожностью подходите к новым отношениям

Часто, когда мы боремся с заниженной самооценкой и одиночеством во время и после развода, некоторые люди могут предложить нам начать встречаться или попытаться найти кого-то нового. Не испытывайте принуждения к новым романтическим отношениям, пока вы не сделаете то, что нужно для горя и исцеления после развода! Период!

Стремление к новым отношениям, когда мы уязвимы и чувствуем себя нелюбимыми, может привести к разного рода проблемам.Женщины, которые изо всех сил пытаются поправиться после развода, часто обращаются к еде, покупкам или сексу. Я бы добавил к этому еще одно искушение. Алкоголь. Попытки решить свои проблемы с помощью любой из этих четырех вещей в долгосрочной перспективе часто приносят больше боли, чем удовольствия.

Станьте сильнее, прежде чем снова начнете встречаться!

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?

Разным людям нужно разное время, чтобы пережить развод. Вы не можете решить свои проблемы с разводом сегодня.Фактически, один психолог сказал мне рассчитывать на один год выздоровления после развода на каждые пять-семь лет вашего брака! Я сказал: «У меня так мало времени! К тому времени я мог бы быть мертв! » Другие специалисты говорят, что на каждый год брака требуется один месяц на восстановление. Мне это все еще казалось слишком длинным. (Подробнее о том, сколько времени нужно, чтобы пережить развод).

Смогу ли я когда-нибудь пережить развод?

Да, вы переживете свой развод, но я честно считаю, что для успешного завершения развода требуется как минимум год серьезной работы.Я говорю год, потому что часть процесса скорби включает в себя оплакивание всех тех событий, которые случаются в течение года: праздники, дни рождения, весна, лето, осень, зима и другие личные, семейные или семейные годовщины.

Для того, чтобы двигаться вперед, необходимо дать себе время полностью скорбеть. Вы просто не можете и не должны не оплакивать эту утрату. Только тогда вы действительно сможете двигаться вперед. У горя есть свой график. Потерпи.

Самый важный шаг к восстановлению после развода — это когда вы понимаете, что ВЫ МОЖЕТЕ пережить развод.Ваш бывший муж не контролирует вас. Он не отвечает за ваше счастье. Ты. Что бы ни происходило в остальной части вашей жизни, — ваш выбор. Вы решаете, проводить ли дни в горечи и гневе или находить поводы для празднования и благодарности за каждый день.

Когда мы отправляемся в это путешествие, мы решаем, собираетесь ли вы каждое утро вставать с постели и найти что-нибудь продуктивное, или мы собираемся весь день оставаться в постели в эмоциональном и физическом состоянии. Так что забейте себе в голову, что пережить развод — значит взять на себя личный контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь.Ваше будущее зависит от вас!

Переживание развода после 20 или 30 лет брака

Когда мы прожили в браке 20 или 30 или более лет, нам обычно требуется больше времени, чтобы принять реальность того, что наш брак закончился. Большинство из нас думали, что если мы продержимся так долго, нам будет хорошо до конца наших дней. Или мы ожидали чуда примирения, которого так и не произошло.

Преодолеть развод среднего или позднего возраста нелегко. На самом деле, это может быть самый сложный и разочаровывающий опыт, с которым вы когда-либо сталкивались в жизни.Но правда в том, что усвоение уроков, связанных с преодолением развода, также может быть самым сильным и позитивным жизненным уроком, который вы когда-либо усваивали. (Об этапах восстановления при разводе читайте).

Вы можете это сделать!

Если мы не примем наш развод… и откажемся от помощи… и не предпримем никаких действий, чтобы двигаться дальше, исцеления после развода никогда не произойдет. Лучший способ преодолеть развод — это принять ту жизнь, которая у вас есть в данный момент, и окружить себя людьми и ресурсами, которые помогут вам сделать путь к самой лучшей жизни.

У нас просто одна непредсказуемая, но очень драгоценная жизнь. После развода, если вы продолжите делать эти шаги вперед, у вас будет жизнь, превосходящая ваши самые смелые мечты, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО!

Итак, когда вы спрашиваете себя: «Как мне пережить развод?» Помните, что вопрос о том, как пережить развод, полностью зависит от вас. Это ваше будущее, и вы определяете, каким оно будет. Решите сиять своим неповторимым и красивым светом всеми возможными способами после развода. Вы можете сделать свою жизнь изумительной и прекрасной, а также сделать все, что только можно придумать! Мы здесь, чтобы помочь.

Должен ли я развестись

Решить, распался ли ваш брак или вам еще предстоит ссора, — это, очевидно, нелегкий выбор, особенно после того, как вы приложили все усилия, чтобы попытаться спасти то, что кажется отношениями без любви. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что вы готовы перейти к следующей главе своей жизни и подать на развод.

Никогда не споришь.

Хотите верьте, хотите нет, но вы должны спорить.Молчание и избегание могут нанести вред отношениям. «Когда вы больше не можете беспокоиться, это означает, что чего-то не хватает», — говорит эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис.

Хотя не все ссоры продуктивны, полезно иметь возможность разрешать споры таким образом, чтобы это приносило пользу браку, она говорит: «Вы сражаетесь друг за друга. Вы сражаетесь за отношения. Самая большая проблема — когда не остается борьбы. »

# Победа — все.

Хотя отсутствие ссор (полная непривязанность) может быть одним из признаков надвигающегося развода, то, как вы спорите, когда у вас есть разногласия и , — еще один признак.«В идеале вы хотите, чтобы конфликт разрешался таким образом, чтобы сохранить отношения», — говорит Моррис. «Если борьба — это больше о том, чтобы указывать пальцем, обвинять и« побеждать », то в центре внимания становится сила, а не связь». И это, по ее словам, красный флаг.

Вы

хотите, чтобы провоцировал вашего супруга.

Когда вы обнаруживаете, что постоянно проверяете, как далеко вы можете продвинуть свой брак, прежде чем он полностью распадется, вы играете в рулетку развода. Санни Джой Макмиллан, автор книги « Unhitched », говорит, что как только вы начинаете пытаться преодолеть порог своего супруга, возможно, вы подсознательно хотите положить конец вещам, но боитесь сделать ход.

Например, если вы оставляете свой компьютер открытым для неприемлемого (читай: кокетливого) обмена электронной почтой, вы можете втайне надеяться, что ваш супруг (а) найдет его, чтобы он начал разговор о том, почему вы были несчастны.

Они заставляют ваше сердце биться чаще.

Мы не говорим о трепе любви. Мы имеем в виду полный стресс, вызывающий учащение пульса. «Если у вас негативная физическая реакция, когда ваш супруг входит в комнату, важно обращать внимание на то, что говорит вам ваше тело», — говорит Макмиллан.

В том же духе, если ваше сердце становится тяжелым, а ваш живот сжимается в узел каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы остаться в браке, ваше тело дает вам понять, что, возможно, пора уходить. «Наш мозг может лгать нам», — говорит Макмиллан. «С другой стороны, наше тело — неподкупный рассказчик правды».

Вы скрываете свое настоящее «я».

Если вы чувствуете, что вас отвергнут, если ваш (а) супруг (а) увидит «все», кто вы есть, невозможно иметь полноценные отношения, — говорит Лорен Лейк, эксперт по отношениям и судья суда по отцовству.

«Когда вам постоянно приходится фильтровать себя или держать свои убеждения подальше от супруга, это свидетельствует о неуважении к вашему мнению. И это сложно исправить».

Вы переплачиваете на Facebook.

Социальные сети — это весело. Он производит чрезвычайно отредактированную версию наших жизней. Также это может быть троянский конь, скрывающий реальность несчастливого брака. По словам Морриса, когда вы или ваш партнер внезапно начинаете делиться слишком много в социальных сетях, это обычно попытка скрыть правду.Постоянное ощущение необходимости показать миру, насколько прекрасны ваши отношения, когда на самом деле вы знаете, что это не так, может быть признаком того, что все разваливается.

Дети (или работа, или друзья) на первом месте.

Все эти внешние влияния могут положительно повлиять на брак. Но когда что-то начинает преобладать, оставляя партнеру мало места для того, чтобы посвятить время и внимание отношениям, это может сказаться на себе, — говорят Кейт и Дана Катлер, женатые поверенные, которые председательствуют в качестве судей на их удостоенном наград Эмми шоу. , Парный двор с ножовщиками.

Катлеры заметили, что «когда эти влияния — это все, о чем они говорят и все, о чем они думают, это может вбить клин между супругами. Пропасть может стать настолько широкой, что перспектива развода начинает смотреть им прямо в глаза».

Это «я» и «я», а не «мы».

Брак требует совместной работы, а это означает объединение для достижения общей цели. «Когда менталитет команды прекращается, это может быть признаком того, что ваш брак распался», — говорит Моррис, который побуждает пары думать о своих отношениях с точки зрения «мы», а не «я».

Доктор Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси и автор книги Tell Me What You Want , соглашается. Он говорит, что язык, который мы используем, когда говорим о наших отношениях, может предсказать разрыв ». выбор, который вы выбираете (я, я, мое, наше, нас, мы), является признаком того, насколько вы близки к своему партнеру ». Итак, обратите внимание, какие выражения вы используете (или ваш супруг).

Они останавливаются быть вашим постоянным помощником.

Кому вы звоните, когда у вас плохой день? Кто первый, кому вы пишете, когда слышите хорошие новости? За вашим окном красуется удивительная радуга…кому, кроме Instagram, хотите отправить фото?

«Ваш партнер должен быть первым, к кому вы пойдете в кризисной ситуации или на празднике», — говорит Моррис. «Когда один из вас больше не хочет делиться важными моментами, вы перестаете чувствовать связь». Этот разрыв может вызвать сильное одиночество в отношениях, которое часто может привести к разводу.

Прощение не вариант.

Супружеская неверность — определенно препятствие, но не всегда помеха.«Можно двигаться дальше и иметь здоровые отношения», — говорит Лейк. Однако «если оба супруга решат остаться в браке, необходимо полностью простить своего партнера и примириться с ним». Если вы копаете прошлые проблемы каждый раз, когда возникает спор, или держитесь за обиду, то, скорее всего, брак не выживет.

У вас уже есть стратегия выхода.

Вы переводите деньги на разные счета? Ищете новую работу, чтобы иметь еще большую финансовую независимость? «Если вы начнете так планировать, это станет признаком того, что вы считаете, что ваш брак не работает», — говорит Моррис.

Хотя она признает, что принятие мер, гарантирующих, что вы ни на кого не полагаетесь и что у вас есть собственные сбережения, безусловно, может быть хорошо, это также означает, что вы можете выйти за дверь, даже не осознавая этого. А когда вы не желаете идти ва-банк, ваш брак может пойти на убыль.

Вы постоянно думаете, стоит ли вам идти.

Если вы обнаружите, что часто не понимаете, следует ли вам разводиться или нет, Макмиллан дает по общему признанию суровый (или, возможно, освобождающий) совет:

«Есть одна вещь в путанице», — говорит она.«Обычно это ложь. Мы блокируем собственные ответы, когда говорим себе, что не знаем». По словам Макмиллана, «вы не запутались в том, что делать, но вы боитесь действий, которые, как вы знаете, вам, вероятно, следует предпринять». Другими словами, если вы постоянно задаетесь вопросом, то, скорее всего, вы уже знаете свой ответ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

No related posts.