Сын разводится советы психолога: Сын разводится советы психолога — Отношения

Как пережить развод сына?

Фотоиллюстрация: Shutterstock

Момент, когда вы понимаете, что ваш сын или дочь решили разорвать отношения, может стать трагедией. Причем независимо от того, сколько лет вашим детям — 28 или 48.

К переживаниям по поводу разрушенного брака иногда примешивается чувство стыда. Вы стараетесь не говорить об этом друзьям и даже

родственникам. Некоторые родители испытывают чувство вины, считая, что, возможно, недостаточно помогали молодой семье. Возможно, думают родители, нужно было вовремя вмешаться или предложить финансовую помощь…

Вы спрашиваете себя, что теперь будет с внуками, сможете ли вы с ними по-прежнему видеться. Вас волнует экономическое положение сына или дочери после развода. Да, разводятся дети, но страдают при этом и их родители. Так как же преодолеть этот трудный период? Вот что советует адвокат Нили Шило.

Может быть, вам не нравился муж вашей дочери или жена сына. Может быть, он или она были недостаточно красивы для ваших детей, работали слишком много, не уделяли внимания своим детям.

А бывает и наоборот, зять или невестка вам нравились, вы считали их частью семьи. А оказалось, что они нашли новых партнеров, и вам больно, поэтому вы злитесь на них, не можете видеть его или ее.

Что бы вы ни чувствовали, отодвиньте свои эмоции, так как вы должны помочь детям, они нуждаются в вас. Родители должны сдержать свои чувства и просто показать, что вы на стороне сына или дочери. Развод – это сложный, порой болезненный процесс, даже если он проходит в спокойной обстановке.

Развод часто сопровождается чувством провала, ощущением, что был нанесен ущерб собственному достоинству. Эти чувства нередко передаются родителям, которые испытывают близкую связь с детьми. Даже если произошел разрыв, вы должны понимать: развод не делает вас неполноценной семьей. Дайте детям понять, что вы по-прежнему есть друг у друга.

Фото: shutterstock

Родители, которые видят своего ребенка в трудном положении, в горе, сочувствуют ему и переживают его боль как свою собственную. Проблема заключается в том, как помочь тем, кто разводится. Когда мы просто разделяем их чувства, нам становится трудно предложить что-то конструктивное, способное помочь — другую точку зрения на произошедшее, новые возможности и варианты действий.

Развод затрагивает каждого члена семьи, но у бабушек и дедушек нет привилегии ставить свои чувства на первое место. Есть те, кому еще тяжелее, чем вам, — это ваши внуки. Нужно помнить, что роль родителей, бабушек и дедушек — беречь детей, помочь сделать так, чтобы их детство было омрачено разрывом родителей как можно меньше. И для этого нужно понимание и терпение.

Иногда вы спрашиваете себя, что стало причиной развода, как получилось, что двое взрослых людей не в состоянии разрешить конфликт?

Постарайтесь вспомнить, как вы сами считали, что ваши родители не понимают вас. Однако вы верили в правильность выбранного пути. Та же ситуация происходит сейчас с вашим сыном или дочерью. Развод – травматическое событие. И не все можно понять со стороны.

Кроме того, возможно, сейчас не самое подходящее время, чтобы пытаться разбираться в деталях. Вы должны уважать чувства ваших детей, осознавать, что теперь им явно не до объяснений.

Фотоиллюстрация:Shutterstock

Даже если вы думаете, что они совершают ошибку, это ваши дети, и вы должны их поддерживать, несмотря ни на что.

Решение о разводе возникает на фоне многих эмоций, которыми не так легко поделиться. Не всегда удобно говорить о том, что случилось, даже с родителями. Вы должны придерживаться такого принципа: уважать их частную жизнь и их решения. Хотя их решения влияют и на вашу жизнь.

Можно, конечно, названивать целыми днями, чтобы спросить, как они спят по ночам, что едят, что происходит при переговорах или, не дай бог, в суде. Одни люди нуждаются в этом, другие предпочитают, чтобы их оставили в покое. Постарайтесь проявлять свое внимание ровно в такой степени, в какой его от вас ждут.

Все люди реагируют на развод по-разному. Одни погружаются в депрессию, рыдают, отказываются вставать с постели.

Другие идут вразнос. Нелегко видеть своего сына или дочь слабой и нуждающейся в поддержке. В этой ситуации есть фразы, которые произносить не стоит: «Соберись» или «Возьми себя в руки». В конце концов, если бы он мог, он бы сделал это.

Даже в двадцать первом веке есть люди, которые считают, что развод способен запятнать репутацию семьи. В этом случае дочь или сын сражаются на два фронта — с партнером и с родителями. Все будет проще, если вас не будет беспокоить, что скажут соседи или друзья.

Фотоиллюстрация:Shutterstock

Существует такая вещь, как успешный развод. Когда паре удается поддерживать сотрудничество во многих областях, когда дети вырастают в уверенности, что мама и папа их по-прежнему любят, хотя и не живут вместе. Когда бывшие супруги проявляют заботу друг о друге, несмотря на то что  расстались.

То, что случилось с вашими детьми, не прошло для вас бесследно. И это нормально. Но от боли, от беспокойства о ребенке нет простых лекарств. Время и поведение всех участников поможет преодолеть кризис. Вы ведь не хотите дать почувствовать дочери или сыну, что своим разводом они разрушили вашу жизнь?

Тогда продолжайте вести себя так же, как делали это раньше, насколько это возможно. Встречайтесь с друзьями, путешествуйте, отдыхайте, помогайте ухаживать за внуками.

 Вернуться на главную страницу

Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями

Иногда случается так, что проект под названием семья, а точнее – пара из двух людей — заканчивается. Супруги вынуждены расстаться. Не будем сейчас разбирать причины, варианты развития событий и прочее.

Сейчас мы примем развод как некий факт и подумаем о том, а как же ребенок или несколько детей, которые есть у этой пары? Безусловно, на них отражаются все семейные события. Так как же развод и дети? Как развод отразится на психологическом состоянии детей, и как следует вести себя родителям?

Навигация по статье: «Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями»

• Жизнь после развода: думаем о себе и справляемся со стрессом
• После развода ребенку по-прежнему будут нужны и мама, и папа
• Дети при разводе родителей: обеспечиваем внимание и чувство безопасности

Многим кажется, что дети при разводе родителей будут неминуемо страдать, что дети непременно должны расти в семье, где есть папа и мама, которые живут вместе. Какая угодно семья, лишь бы полная.

Такая идея может быть связана с социальной установкой о том, что дети должны перенимать роли матери и отца, что только будучи в полной семье они смогут сполна получить родительское внимание.

Многие думают, что только так дети научатся строить личные отношения и создать свою семью в будущем. Сюда добавляются сюжеты из кинофильмов, примеры из художественной литературы и рассказы знакомых, подкрепленные их страхами.

Развод неминуемо ассоциируется со скандалами, ссорами, страданиями и родителей, и детей.  И, не секрет, что достаточное количество пар сохраняет видимость семьи только из-за детей. Как же так, папа (или мама) будут жить отдельно, ведь ребенок будет травмированы, будет переживать?!

Если точнее – многие даже не пытаются заглянуть за этот занавес и просто представить, а что же будет. Это страшно, так быть просто не должно, поэтому не стоит это даже обсуждать.

И семья, пусть и дисфункциональная, с охладевшими друг к другу супругами, семейными скандалами, ссорами, а иногда и рукоприкладством, продолжает существование.

А что думают сами дети из таких вот семей, которые сохранялись “только ради детей”? Что интересно, далеко не все дети, ставшие уже взрослыми, благодарны родителям.

Дети очень тонко чувствуют атмосферу в семье. И ощущая, что родители несчастны, что они ненавидят друг друга, дети зачастую берут на себя вину за происходящее, и с этой виной они живут потом многие годы.

Давайте задумаемся, а если супруги расстаются, то разве они перестают быть родителями? Ведь родительские права и обязанности никто этим не отменяет. Супружеские отношения заканчиваются, но никто не отнимает родителей у ребенка.

И только от самих взрослых зависит то, как они построят процесс совместного воспитания и общения с ребенком после развода. И вот об этом мы как раз и поговорим в данной статье.

Жизнь после развода: думаем о себе и справляемся со стрессом

Чтобы быть в состоянии помогать ребенку пережить эту ситуацию, родители должны в первую очередь подумать о себе. Практически любой развод – это стрессовая ситуация для каждого из супругов, поэтому необходимо принять меры для того, чтобы быть в состоянии справиться с ней.

В ином случае, попадая в неуправляемый эмоциональный кризис, родители теряют контроль как над своим состоянием, так и над возможностью чувствовать состояние своего ребенка и реагировать на него.[1]

Для острых ситуаций я часто привожу такой пример. В самолете в случае разгерметизации салона есть обязательное правило – надеть кислородные маски. Причем – и это очень важно! – сначала маску должен надеть взрослый, и только потом надевать ее на ребенка.

Казалось бы, должно быть все наоборот. Но если подумать, то все правильно – думая о себе, мы даем возможность помочь и тем, кто нуждается в нашей помощи.

Безусловно, процесс переживания расставания может быть долгим. Человек проходит через несколько стадий – острого переживания ситуации, эмоционального подъема и чувства свободы, потом спада, возможной депрессии и, наконец, принятия ситуации.

И иногда может возникнуть желание выговориться собственному ребенку – особенно, если он уже достаточно взрослый, и вы знаете, что он вас поймет. Тогда ребенок рискует стать “жилеткой” — другом или подругой, которому вы готовы высказать все то, что накопилось и наболело. Тем более (это касается того из супругов, с кем остается ребенок), ребенок рядом, и всегда будет готов с вами поговорить и выслушать вас.

Вот здесь хотелось бы заранее предупредить о такой ситуации — ребенок не должен становиться такой “жилеткой”. Он и не сможет в полной мере ею стать: все-таки, он будет слышать и понимать то, что вы ему говорите, на своем уровне, в зависимости от его возраста.

[2]

И даже если у вас вполне дружеские отношения, ребенок все равно воспринимает вас как родителя, как взрослого человека, на которого ребенок полагается. И если ваше отчаяние и безнадежность будут очень яркими, у ребенка может возникнуть острое чувство незащищенности. В глазах ребенка если даже мама/папа не знают, что делать, то участь самого ребенка может увидеться ему совсем печальной.

В этот, возможно, непростой период для вашей семьи не стоит перегружать психику ребенка выплескиванием своих эмоций. Да, эмоции нужно проживать и выражать, и очень важно бывает просто кому-то все рассказать, поплакать, поговорить.

Но лучше позвоните другу, подруге или другому близкому человеку, постарайтесь не выговаривать все вашему сыну или дочери. Для этой роли подойдет и психолог – это как раз тот человек, который сможет адекватно воспринять вашу информацию, без критики и ненужных советов.

Начиная свою новую жизнь после развода, родители зачастую либо совсем забывают о ребенке из-за собственных переживаний, либо наоборот – полностью погружаются в него, пытаясь тем самым как бы переключить внимание, уйти от происходящего.

Переключать внимание — тактика, может быть, и правильная, но найдите для этого что-нибудь другое. Идеально, если в отношении к ребенку после развода сохранится примерно тот же баланс, который был и раньше, в полной семье.

После развода ребенку по-прежнему будут нужны и мама, и папа

Видео (кликните для воспроизведения).

При разводе нередки такие ситуации, когда мама или папа начинают монополизировать ребенка, лишая его общения с другим родителем. Здесь же нужно упомянуть и желание обвинить бывшего супруга, а детям рассказать о том, в чем их папа или мама провинились.

Еще хуже, если в ребенке будет подчеркиваться та отрицательная черта, которую вы видите в своем бывшем супруге. Супруга это, естественно не изменит, а вот ребенку добавит лишних переживаний и чувства вины. Если уж очень хочется обсудить наболевшее, то, опять же, найдите для этого другого человека, который будет готов вас выслушать.

Что слышит ребенок, когда вы говорите: “Ты такой же капризный (неуклюжий, безграмотный, наглый, грубый и т.д.) как твой папа (мама)” — ? Большая часть вашего негатива обращена даже не на ребенка, а на бывшего супруга. Но ребенок воспринимает все достаточно буквально – “Я плохой, и я закономерно плохой, раз мой папа (мама) такой (такая). Теперь уж мне точно не стать хорошим.”

К этому добавляется и вина за то, что совершил бывший супруг, к чему ребенок вообще не имеет отношения. Отсюда и сниженная самооценка, и выученная беспомощность (когда ребенок заранее приучается к тому, что как-то действовать для улучшения ситуации бесполезно, и даже не пытается что-то делать, это очень негативно отражается на его будущем), и недоверие к миру, и многое другое, что отражается на формирующейся психике.

Вспомните, о чем мы говорили в самом начале. Расставание взрослых людей не должно отражаться на связи “мама-ребенок” и “папа-ребенок”. Развод и дети — это разные плоскости ситуации.   И дети при разводе родителей имеют право на то, чтобы поддерживать нормальные отношения и с мамой, и с папой, и с родственниками с обеих сторон. Важно сохранить возможность общения с обоими родителями, насколько это возможно.

Дети при разводе родителей: обеспечиваем внимание и чувство безопасности

Давайте задумаемся, а что дает ребенку семья? Зачем она ему? Если отталкиваться от нашей биологической природы, то семья – это физическая возможность для младенца вырасти. Без взрослых это просто невозможно.

И главное, что получает ребенок на самом базовом уровне – это безопасность и принятие его как нового человека. Семейные роли, социальные условности – это все вторично, это потом. А при разводе страдает зачастую вот эта базовая, самая основная и самая, казалось бы, простая потребность.

Ребенок перестает чувствовать безопасность – мир вокруг рушится. Иногда дети при разводе родителей сами пытаются помирить и склеить семью. Этим они как бы спасают свой мир, который для них начинает разрушаться.

Не стоит впадать и в другую крайность, обманывая ребенка, что ничего не происходит. Нет, что-то происходит – семейный уклад меняется, кто-то уезжает, общение внутри семьи тоже изменится. Но, поверьте, психика ребенка сама по себе очень гибкая, и он сумеет приспособиться ко многому.

На подсознательном уровне, без слов ребенок улавливает внутреннее состояние родителей. Если мир рушится для вас – то, скорее всего, вы спроецируете это ощущение и вокруг себя, передадите его ребенку.

В тех ситуациях, когда развод — это вполне осознанный шаг с обеих сторон в равной степени, и когда родители готовы конструктивно подойти к решению и созданию новой модели отношений, чувство безопасности у ребенка может и не пострадать совсем.

[3]

Дети воспринимают многое на уровне ощущений, чувств. Им без слов передается настрой родителей. Вот представьте ситуацию – папа работает за городом и бывает с ребенком только по выходным. Родители относятся к ситуации как к рабочему моменту, у них в душе все спокойно и хорошо.

Будет ли переживать и страдать ребенок? Вряд ли. Он также как и родители будет понимать, что все идет своим путем.   А чем же принципиально отличается ситуация, когда папа бывает с ребенком по выходным, но родители в разводе? С точки зрения ребенка — почти ничем. Ребенок еще не нагружен социальными мерками и условностями, как должно быть. Поэтому задача взрослых – не вносить «взрослые» вопросы в его мир.

Даже подростки, от которых мы как будто ожидаем “взрослого” мироощущения, на самом деле зачастую относятся к ситуации “по-детски”, иногда даже отзываясь регрессом на стрессовую ситуацию (т.е. начиная вести себя так, как ведут дети младшего возраста). Поэтому оставьте взрослое – взрослым,   не нагружая ребенка ожиданием как-то участвовать в решении вопросов, относящихся к вам и вашему супругу.

Если же один или оба родителя после развода переживают стресс, тревогу, отчаяние, то эти чувства с большой вероятностью передадутся и ребенку. И вот тогда проблема “развод и дети” становится наиболее острой. Поэтому первое и главное – обеспечить помощь и поддержку самим себе.

Здесь будет важно постараться пережить расставание с минимальными потерями для себя. В первую очередь, нужно понять, что происходит и чего можно ожидать (на нашем сайте это описано в статье “Пережить расставание”).

В острых случаях поможет обращение к психологу для того, чтобы легче пережить этот период и встроится в новый жизненный уклад, ведь жизнь после развода изменится. Чтобы ваша тревога не передалась детям, важно еще раз проговорить и осознать тот факт, что развод – это расставание супругов, а не родителей с детьми.

Дети вполне могут пережить развод родителей практически безболезненно. Это так, и такие случаи есть в моей практике. Главное – это адекватные взрослые, которые будут находиться рядом. Это внимание, любовь и чуткость по отношению к ребенку. Это то, насколько вы как родители, сможете передать ребенку чувство безопасности.

Ведь, собственно говоря, у ребенка родители остаются теми же самыми. Расставаясь друг с другом, родители не перестают быть мамой и папой. И если вы почувствуете это сами, то вам намного легче будет пройти через этот процесс и построить новую форму отношений, в которой ребенок будет чувствовать себя любимым.

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями?»

Вы можете задать их нашему психологу Online:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями?:

Здравствуйте!

То, что происходит с Вашим сыном не есть горе. Это ряд неприятностей, которые «свалились на его голову». Постарайтесь вступить с ним в контакт, показать, что он может от Вас всегда получить поддержку. На следующем этапе необходимо спланировать действия по выходу из этой кризисной ситуации.

Каждый человек периодически оказывается в сложной ситуации и должен научиться с ней справляться. Должно появиться в жизни то, что наполнит его смыслом. Обычно мужчины в таких ситуациях находят смысл в работе и это помогает на первых порах.

Если же он не будет справляться сам с создавшейся ситуацией, то нужно убедить сына обратиться за психологической помощью. Он должен сам быть к этому готов. То, что мы не всегда самостоятельно справляемся со своими проблемами, это нормально. Тогда мы обращаемся за помощью.

Мы в этой жизни в первую очередь нужны самим себе.

 Хороший ответ5 Плохой ответ0

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

1. Стил, Лилия Я — женщина. Современная энциклопедия женщины / Лилия Стил. — М.: Рипол Классик, 2017. — 512 c.
2. Хемфельт, Роберт Выбираем любовь. Как победить созависимость / Роберт Хемфельт , Пол Майер , Фрэнк Минирт. — М.: Триада, 2012. — 352 c.
3. Зберовский Андрей Викторович Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью / Зберовский Андрей Викторович. — М.: Поликом, 2015. — 511 c.

Как пережить развод сына?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Меня зовут Ольга Маслова. Я уже более 9 лет работаю помощником психолога. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

6 советов психолога, чтобы помочь ребенку пережить развод родителей — освітній блог

Автор текста: Марта Прыриз

Ребенку следует объяснить, что именно изменится в вашей семье. Возможно, теперь после школы ребенка будет забирать бабушка, или вы будете вынуждены работать на выходных. Доступное объяснение изменений уменьшит уровень напряжения и стресса.

Неизвестность пугает. Когда вы объясните, что изменится и кто возьмет на себя новые роли (бабушка, няня, репетиторы), ребенок будет лучше ориентироваться в ситуации и сможет успокоиться.

Очень часто дети воспринимают развод как потерю папы, который уже не будет жить вместе с вами.

Стоит напоминать ребенку: «Хотя мы не живем вместе, папа и я тебя очень любим и хотим проводить время с тобой. Ты с папой можешь пойти в парк в субботу. А я куплю пиццу, и потом мы вдвоем посмотрим мультфильм».

Такие напоминания, что не только вы, но и отец любит ребенка, помогают сыну или дочери чувствовать свою ценность для вас обоих.

Также при этом вы не формируете негативный образ папы в глазах ребенка.

Если после развода отец не общается с ребенком, старайтесь разделить его грусть.

---

Объясняйте, что быть расстроенным и скучать по кому-то важному — это нормально.

---

Ребенок говорит, что сердит на вас? Спросите о причинах и как ему помочь. Иногда дети сердятся, когда чего-то не понимают. Есть шанс, что после выяснения причин вы сможете поговорить открыто и развеять опасения.

Уже само ваше присутствие и возможность разделить переживания являются очень существенными для ребенка. Не отрицайте его боль или желание плакать. Он переживает нелегкий период, также как и вы, и имеет право испытывать разные эмоции.

Очень важно понимать состояние, в котором находитесь вы и ваш ребенок. На развод родителей дети реагируют по-разному, однако есть ряд закономерностей.

Еще в 1969 году американский психолог швейцарского происхождения Элизабет Кюблер-Росс описала, через какие стадии проходят те, кто переживает горе.

Развод несет изменения и потери в семье. Поэтому вероятно, что ребенок или вы можете отрицать ситуацию.

Затем может прийти злость: на себя, партнера или ребенка. Иногда такой гнев является иррациональным.

Торги как третья стадия проявляются в том, что вы (или ребенок) думаете: «А что было бы, если бы…?», прокручиваете множество вариантов: как можно было бы изменить ситуацию или предотвратить развод.

После торгов может наступить значительный спад сил и эмоций, то есть депрессивное состояние. В этот период человеку очень больно, появляется понимание того, что ситуацию изменить не удастся. Как правило, потом приходит принятие.

На стадии торгов ребенок обдумывает и прокручивает в своем оживленном воображении разные мысли: «Возможно, папа остался бы с нами, если бы я была более вежливой?», «Может, наша семья была бы и дальше вместе, если бы тогда я не капризничал?»

Ребенок может считать, что именно он привел к тому, что родители теперь живут отдельно. Его мучают разные подозрения и переживания, которые не всегда удается понятно сформулировать для других.

---

Именно поэтому необходимо всячески поддерживать ребенка, подчеркивая, что никакой его вины в случившемся нет.

---

Конечно, стоит об этом говорить, когда вы замечаете, что ребенок пытается вам сказать или показать свою вину.

Иногда чувства или негативные эмоции накрывают нас с головой. В такие моменты мы чувствуем себя беззащитными и можем сделать больно тем, кто рядом.

Взрослые могут включить критическое мышление и догадаться, что вам больно, поэтому вы срываетесь на других, а их вины на самом деле нет. Но ребенок еще не способен проводить такой анализ.

Старайтесь контролировать, как вы общаетесь. Не просачивается ли обида на мужа/жену в разговоре с ребенком? Не формируете ли вы негативный образ отца или матери в глазах вашего ребенка? Оправдан ли такой поступок? Действительно ли ситуация этого требует?

Старайтесь объяснять ребенку, что вы чувствуете и почему сердитесь, расстроены или обеспокоены. Разъяснение ваших эмоций помогает ребенку осознать, что вы и дальше его любите. Виноват не он, а совсем другие факторы.

Поділитися цією статтею

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Как пережить развод — советы психолога

За ответом на вопрос «Как пережить развод?» eDarling решил обратиться к Георгию Владимировичу Шишову — лучшему когнитивному психологу России согласно «Рейтингу психологов РФ» от 2012 года. Георгий Владимирович более 10 лет ведет успешную психологическую практику в области семейного и индивидуального консультирования и помогает людям в разрешении сложных жизненных ситуаций.

— Георгий Владимирович, пожалуйста, расскажите немного о себе.

Я — частный психотерапевт, семейный и индивидуальный психолог, получивший классическое психологическое образование на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, имеющий успешный опыт работы с психологическими проблемами и затруднениями.

Эффективно помогать моим клиентам мне позволяет не только академическое образование, но и большой профессиональный и жизненный опыт.

— Как часто к Вам обращаются с вопросом «Как пережить развод»?

Обращения к психологу с подобной проблемой — достаточно распространенный случай. Нужно отметить, что обращаются одинаково часто и женщины, и мужчины. Не следует определять такие обращения исключительно как женскую особенность. Также примерно одинаково число обращений при разрыве официальных и гражданских браков. А по поводу переживания измены партнера в сложившихся отношениях чаще обращаются именно мужчины.

— Что Вы обычно советуете своим клиентам, чтобы помочь им пережить развод? Как заполнить пустоту, появившуюся после ухода супруга, и преодолеть одиночество?

Главный совет: не замыкаться внутри этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям.

Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом. Займитесь тем, на что в браке не хватало времени, или партнер был против этого. Это может быть изменение внешности, поход на интересный именно вам спектакль или фильм, занятие хобби, для которого не было времени и возможности в браке.

И не допускайте одиночества. Общайтесь с друзьями, родными, просто знакомыми. На этот совет, как правило, возникает возражение, что не хочется чужой жалости и сочувствия, поэтому общение страшит. Чтобы избежать подобного, сразу попросите собеседников не затрагивать тему вашего развода в разговоре, и люди это примут.

— Насколько важна роль новых знакомств в период восстановления после развода? Как Вы относитесь к расширению круга общения с помощью сайтов знакомств?

Новые знакомства в этой ситуации очень важны, но именно как расширение круга общения и приобретения новых знакомых и друзей. Не следует сразу бросаться на поиск нового партнера. Не старайтесь сразу завести новые отношения. В этом случае, чаще всего, сработает выбор партнера не по принципу соответствия именно вам, а из стремления доказать бывшему супругу, что вы прекрасны, востребованы, и что он или она потерял(а) такое сокровище. А такие отношения бесперспективны, и их разрыв еще сильнее повредит вашей самооценке.

Что касается сайтов знакомств, то отношение к ним у людей разное.

По моему мнению, интернет-знакомства необходимо как можно быстрее переводить в реальные встречи, чтобы не происходило разочарований из-за несоответствия сложившегося при интернет-общении образа и реального содержимого.

— Сколько времени требуется для того, чтобы пережить развод? Как понять, что ты готов к новым отношениям?

Переживание развода может длиться от трех месяцев до года. Это сравнимо с переживанием потери близкого человека, а соответственно сравнимы и сроки переживания. Готовность к новым отношениям можно определить по оценке предполагаемого партнера. Оцениваете его как отдельного человека на соответствие вашим требованиям, строите перспективы совместной жизни? Вы готовы. Все еще сравниваете человека с бывшим супругом и вспоминаете его поведение в схожих ситуациях? Значит, вы еще не пережили расставание с бывшим партнером. Необходимо его отпустить и воспринимать лишь как пройденный этап, давший вам необходимый жизненный опыт.

— Люди, пережившие развод, часто утрачивают доверие к противоположному полу. Как не замкнуться в себе и остаться открытым новым встречам?

Метод один — доверяй, но проверяй. И не забывайте о том, что все люди разные. То, что было присуще бывшему супругу, может полностью отсутствовать в новом и наоборот. Здесь я советую набраться смелости и помнить принцип — не попробуешь, не узнаешь. Естественно, не теряя реализма при оценке будущего партнера.

Необходимо отметить, что в каждом случае работа с подобными страхами очень индивидуальна, так как схожий для многих страх и недоверие имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.

— Некоторые считают, что повторный брак имеет больше шансов быть успешным и стабильным, в том числе и из-за приобретенного опыта. Согласны ли Вы с этим высказыванием?

Абсолютно не согласен. Если человек будет повторять в следующем браке прошлые ошибки, и второй, и последующие браки будут обречены на неудачу. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты обе стороны. Исключений не бывает. Необходимо понять собственные недостатки и ошибки, чтобы построить крепкие отношения в будущем.

Искренне желаю всем пользователям и посетителям eDarling построить свой счастливый семейный очаг и пройти свой жизненный путь рука об руку с любимым человеком!

Более подробная информация о Шишове Георгии Владимировиче доступна на его сайте.

Похожие статьи

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Как помочь ребенку пережить развод родителей: 7 советов детского психолога

7 лет назад я ушла от мужа с двумя детьми. Все совместно нажитое осталось у супруга. С собой были упакованы только личные вещи. Потом состоялся развод… О чем я сейчас жалею? Что не сделала этого раньше, ибо старалась сохранить семью «ради благополучия».

• Совет 1. Держите ребенка в зоне внимания

• Совет 2. Сохраняйте привычный ритм жизни детей

• Совет 3. Говорите с ребенком на доступном ему языке

• Совет 4. Демонстрируйте свою любовь детям

• Вместо вывода: есть ли плюсы от развода?

• Комментарии

Какого же было мое удивление, когда это самое детское благополучие значительно улучшилось уже через пару недель после расхода…. И это при том, что мы всячески старались скрывать напряженность в отношениях, не конфликтовали на глазах у детей и не вовлекали их в выяснение отношений. Но, увы, невозможно скрыть то, что витает в воздухе.

Итог: я столкнулась с разводом, который прошел достаточно тяжело для меня и моих детей. Пожалуй, все то, что могло случиться «неправильного» с психологической точки зрения в моем случае произошло: были и манипуляции родственников, и угрозы со стороны мужа, а также прессинг и обвинения детей с его стороны. В результате год с детьми и со мной работал семейный психолог, чтобы хоть как-то сохранить нашу целостность.

Безусловно, в интернете я нашла немало советов, о том, как развестись при наличии детей с минимальными последствиями для подрастающего поколения. Рассказываю о самых работающих.

© unsplash.com

Совет 1. Держите ребенка в зоне внимания

Несмотря на мои разногласия с мужем, мне очень хотелось сохранить для детей отца. Когда мы стали жить отдельно, я всеми силами старалась поддерживать их общение. Но, видимо, в силу того, что он очень жестко переживал наше расставание, его состояние сильно сказывалось на детях. Моему терпению пришел конец, когда он обвинил в разводе старшего сына…. После этого, на какой-то период времени я решила прекратить свидания детей с папой.

Мнение психолога: не всегда обе стороны во время развода способны взять себя в руки, вести адекватный диалог и найти способ, который помог бы им справиться с непростой психологической ситуацией. Нередко состояние одного из родителей навешивается на хрупкие детские плечи. И в этой ситуации можно сколь угодно долго пытаться наладить общение ребенка с отцом (или матерью). Оно будет чрезвычайно травматично для него. Ваша задача в этом случае действовать в интересах ребенка – максимально оградите его от неадекватного поведения. Если вторая половина настаивает на общении, предложите встречи в присутствии другого взрослого. Поставьте ультиматум (он в такой ситуации вполне уместен): «Сначала ты решаешь свои психоэмоциональные проблемы, а потом мы обсудим твое общение с детьми».

© unsplash.com

Совет 2. Сохраняйте привычный ритм жизни детей

Достаточно часто даже в случае идеальной картины расставания родителей, ребенок испытывает сильнейший стресс. Это может быть связано с его индивидуальными психологическими особенностями. Но на поверку нередко оказывается, что причиной такой бурной реакции стали изменения образа жизни, режима дня. Обычно с этим сталкиваются дети до 6-7 лет. Что важно в этом случае? Постараться сохранить привычное течение жизни малыша. Если он привык, что его из садика забирает папа, пусть это будет именно он. Важно, чтобы ребенок продолжал посещать тот же детский сад, кружки и секции. В идеале не стоит в период развода переезжать с детьми в другую квартиру.

Мнение психолога. Чаще всего решение о разводе принимается не одним днем. Оно зреет в течение нескольких месяцев. И когда родители решают расстаться, лучше подождать месяца 2 до финальной точки и подготовить к этому ребенка. Важно постепенно изменить обстоятельства его жизни. Например, если спать его укладывал отец, подключается мама и постепенно переводит эту функцию на себя.

© pixabay.com

Совет 3. Говорите с ребенком на доступном ему языке

Детям не нужны лишние подробности, эмоции и оценочные суждения. Используйте простые слова, понятные ребенку. Отлично в разговоре сработает местоимение «мы»: мы решили, мы хотим тебе сказать… Так вы акцентируете внимание ребенка, что решение приняли два взрослых человека, минимизируете появление у него чувства вины за то, что мама и папа расходятся. Избегайте монолога! Детям часто не интересно то, что вы хотите сказать, но у них могут возникнуть свои, при чем весьма неожиданные вопросы. Вот на них и отвечайте – четко и по существу. 

Мнение психолога. Обычно детей до 7-8 лет интересуют бытовые вещи, которые связаны с разводом. Насколько измениться их образ жизни, как часто они будут видеть папу и смогут ли приезжать в гости к бабушке и дедушке, не бросит ли его папа в принципе, если он уйдет жить в другой дом, где и с кем он будет жить сам. Беседуя с ребенком о предстоящем событии обязательно затроньте все эти темы.

© pixabay.com

Совет 4. Демонстрируйте свою любовь детям

Каждый ребенок понимает свой язык любви. Кому-то важно, чтобы его обнимали, для кого-то важно количество времени, которое вы с ним проводите. Есть дети, которым нужно ежедневно слышать слова любви и приятия. Не выливайте свою боль на детей! Ищите помощь в другом месте: подруга, психотерапевт, родственники…. А для ребенка оставьте только приятие, заботу и нежность.

Мнение психолога. Удержитесь от того, чтобы демонстрировать свою любовь, задаривая ребенка подарками. Особенно это характерно для воскресных пап, которые в результате превращаются в ходячую взятку. Результат качественного общения с ребенком – положительные эмоции и совместные впечатления. А их можно получать массой других способов.

© pixabay.com

Вместо вывода: есть ли плюсы от развода?

Как ни странно, да! Конечно, если речь идет о цивилизованном расставании. Нередко в таких случаях значительно улучшаются отношения ребенка с каждым из родителей. Объясняется это просто. У детей появляется возможность общаться с каждым из них отдельно. К тому же перед глазами ребенка будет отличный пример того, как адекватно можно справиться с непростой ситуацией.

Когда после спокойного и ровного развода у родителей появляются новые партнеры дети отлично с ними ладят. По сути у них перед глазами появляется еще один образец отношений мужчины и женщины, который они могут включить в свою «прошивку».

© pixabay.com

Нина Повельева, психотерапевт, семейный психолог:

«Есть такое расхожее убеждение — сохранение семья из-за детей. Я бы его перефразировала на новый лад – в ряде случаев ради детей стоит именно развестись. Думаю, всем очевидно, что формат отношений в паре дети воспринимают на примере родителей. В дальнейшем они с большей долей вероятности повторят данный сценарий. Любые зависимости, которые проявляются в отношениях родителей, абьюз, тирания, агрессивное поведение – все это оставит свой след на психике ребенка и распакуется уже в более взрослом состоянии.

Но даже если речь не идет о таких крайностях, а, например, родители друг друга просто разлюбили….. И это начинает проявляться в их отношениях в виде раздражения, придирках, холодности. Казалось бы, мелочь, многие так живут. Но вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок усвоил сценарий «нелюбви»? Думаю, вряд ли.

Еще один немаловажный факт. Сохраняя отношения из-за детей, вы становитесь их заложниками и, пусть неосознанно, перекладываете на своих отпрысков часть ответственности. Груз взрослых проблем и неврозов для маленького человека – непосильная ноша. Безусловно, для ребенка развод родителей – травма. Но, в современном обществе, она уже привычна. Многие дети переживают развод папы и мамы. Так что адаптироваться к цивилизованному расхождению родителей сейчас гораздо проще, чем в последствии корректировать модели поведения в отношениях, который у в детстве сформировались «с поломкой»».

© pixabay.com

как подготовиться, как сообщить ребенку: советы психолога

У консультирующего психолога есть такой вид работы, который я называю «ритуальными услугами в области брака». Это невеселое занятие. И временами хочется не браться за него, перенаправить людей другому специалисту. Но я чувствую, что не вправе так поступать. Может быть, это звучит слишком патетично, но внутренне все воспринимается именно так.

Мои родители начали процедуру развода, когда мне исполнилось 7 лет, и фактически процесс занял не один год. Не сказать, что я ощущала себя травмированным ребенком – до поры до времени это просто было частью моей жизни и воспринималось как есть, без критики.

Екатерина Бурмистрова

И по себе, и по людям, которые приходят на консультирование, и – к сожалению – по семьям знакомых я знаю, что помощь семье (возможно, только информационная) в период развода бывает нужна. По сумме причин.

Но есть и семьи, которые справляются сами. И это прекрасно.

Эта статья не является инструкцией по «правильному разводу» и не содержит информации о том, как избежать распада семьи. Автору хотелось бы рассказать о тех нюансах, аспектах проживания ситуации распада семьи взрослыми и детьми, которые не лежат на поверхности, и которые непросто заметить за фактическими и очень бурными переживаниями, разводу сопутствующими.

Развод «по-…»

Сложно и не нужно выделять категории разводящихся, но все же.

Наверное, можно говорить о «горячем» и «холодном» разводе. При «горячем» – масса эмоций по отношению к происходящему и к друг другу. При «холодном» – если эмоции и были, то они отгорели. «Горячий» опасен тем, что слабо контролируемые эмоции окажутся разрушительны для оставляемого супруга и ребенка.

«Горячий» развод, как правило, происходит неожиданно для одного из супругов и, возможно, против его согласия.

При «холодном» отношений или не было вовсе, или они распались сильно заранее. Либо у пары специфическая особенность не испытывать сильных чувств там, где большинство людей их испытывает.

Опасность «холодного» развода состоит в том, что он может быть воспринят детьми как норма, как образец для подражания. «Вон папа и мама разводятся, а какие они спокойные и даже веселые!» – может думать ребенок, – «значит взрослым людям это нормально».

И через 15-25 лет развод может прогреметь уже в следующем поколении. Ведь расторжение брака как вариант нормального поведения, не вызывающего особых чувств, ребенком запечатлен.

Есть и многие другие основания для классификации разводов, но формат статьи не позволяет их описать.

Какой развод проще перенести ребенку? Как будто родители могут выбирать…

Но все же, классифицировав собственную ситуацию, можно попробовать сделать ее для ребенка более безопасной.

I. До и непосредственно перед

Мы не будем говорить, о том, как семья «доходит до жизни такой». Об этом можно писать целую книгу. Возьмем за стартовую точку печальный факт: вопрос о разводе решен.

Дети и домашние собаки знают все

Иногда взрослые тешат себя надеждой, что дети еще ничего не знают. Это один из распространенных мифов взрослых про детей: «Они же маленькие, ничего не понимают. Мы им не говорили, они не знают». А дети нутром и кожей чувствуют: что-то в семье происходит. Что-то совсем неправильное и очень серьезное.

Французская поговорка «дети и домашние собаки знают все» гораздо ближе к истинному положению дел. И если бы вы услышали разговоры в детской или секретные переговоры с другом или подружкой, вы были бы удивлены тем, насколько много знают и понимают дети. Но взрослым не говорят. Поскольку думают, что это взрослые ничего не понимают.

Фото: drkristiwolfe.com

В таком обоюдном представлении о том, что другой человек не может быть полноценным собеседником и возникают так называемые «белые пятна» – тщательно замалчиваемые темы.

И самые близкие люди (родитель и ребенок) проживают серьезнейшую ситуацию развода в одиночку, вне контакта и помощи. И это не помогает, а скорее истощает силы.

Наличие «белых пятен» и «информационной блокады» в семье, которой предстоит развод – явная помеха для того чтобы дети и тот родитель, который инициатором развода не является, чувствовали себя нормально или хотя бы приемлемо.

Всегда ли развод – зло?

Я совсем не сторонник разводов, а яростный их противник. Но для тех случаев, когда есть что сохранять.

Совместную жизнь можно превратить в такой кошмар для всех, и для взрослых и для детей, что развод окажется избавлением. А жизнь после него – спустя определенное время, конечно – может стать гораздо более полной и полноценной.

Я имею в виду не только случаи алкогольной и наркотической зависимости у одного из супругов. Есть масса возможностей исказить семейную жизнь и сделать из счастливого дома сумасшедший дом или «тюрьму народов».

Может быть, это звучит ужасно, но развод иногда ведет к оздоровлению. Он может быть даже спасителен и для женщин, и для детей, которые очень от состояния мам зависят.

Так, намного более полезным даже для детей будет развод, чем жизнь в ситуации, где папа годами имеет параллельные отношения, а мама знает это, мучается и терпит. Вроде, ради детей. Но ситуация такая может привести к серьезным заболеваниям. И отнимает у женщины все жизненные соки, все силы.

И все равно развод – горнило, через которое пройти не просто.

Фото: heraldsun.com.au

Как сказать ребенку

Тем взрослым, которым приходилось сообщать ребенку о том, что предстоит развод, этот момент, скорее всего, запомнится на всю жизнь.

И понимая, что переживания и впечатления от первой реакции ребенка могут оказаться сложно переносимыми, взрослые молчат дольше, чем положено.

Избегая этих невыносимых переживаний, люди откладывают сообщение о разводе. Бывает и так, что родители уже разведены, а ребенок об этом не знает. Потому что язык немеет, и нет сил сказать такое.

Действительно, сообщение не из приятных. Это фактически «похоронка» семье.

Но как о самых важных событиях жизни, о том что родители решили развестись, ребенок должен узнать от них самих, из первых рук.

Если ему расскажет кто-то третий, пусть даже самый благонастроенный человек, информация может быть подана совсем не так, как вам хотелось бы. А именно первое соприкосновение с тем, что развод предстоит, ребенок запоминает лучше всего.

Сообщать ребенку о предстоящем лучше тому, кто принимает решение о разводе

Не часто развод происходит по обоюдному согласию и спокойно. Ведь если люди умеют договариваться, им и разводиться ни к чему. И меньше всего в ситуации развода люди склонны действовать как одна команда, работающая в интересах детей. Обычно кто-то из супругов является непосредственным инициатором расторжения брака даже если развод происходит по «холодному» сценарию.

И будет справедливо, если сообщит о предстоящем событии именно тот супруг, который является его инициатором.

Но иногда это невозможно, потому что доброй воли нет, и уходящий родитель совсем не готов сотрудничать.

Когда нарыв вскрыт

Но вот о разводе объявлено, и, вроде, должно стать легче. Совсем не всегда это бывает так. Легче может стать после развода. А вот период, когда ребенок уже знает, что родители точно собираются развестись, но день этот еще не настал, может быть одним из самых нервных.

И стоит попытаться подумать, через какое же время сообщить ребенку о разводе. Думаю, чем младше ребенок, тем меньшее это должно быть время. Иначе он изведется сам и изведет вас.

Глазами детей

Если речь идет о детях-дошкольниках, то, чаще всего, им кажется, что взрослые сошли с ума, и им не надо разводиться. Но только если отношения в предразводную эпоху не были совсем кошмарными.

Иногда, если родители часто и подолгу ссорились, было много крика и слез, даже очень любящий обоих родителей ребенок начинает думать: «Пусть бы скорее уже развелись!»

Но если люди пробуют разводиться культурно, и в семье царит не крик, а холод, ребенок может довольно долго протестовать после того, как ему будет объявлено о разводе. Он может строить хитрые и коварные планы, как бы родителям помешать развестись.

II. Острая стадия

Недетские чувства и переживания

У того, кто не инициировал развод, а оказался своего рода заложником желаний и выбора другого, эмоции обычно бьют через край. И это даже хорошо, это признак эмоционального здоровья. Эмоции – это способ протеста, возможность выразить свое несогласие с тем, что происходит. Слова придут позже, и человек переживающий развод, все сформулирует.

Эмоции либо все затопляют собой, либо наоборот застыли – есть и такой вариант реакции на запредельно сложную ситуацию.

Ругая уходящего – разрушаем ребенка

Нужно хорошо понимать, что ругая, поливая грязью, проклиная уходящего или самих себя, остающихся «у разбитого корыта», мы разрушаем ребенка.

Ведь для детей, несмотря на все трагические события, и папа и мама – это часть их самих. И ругая одного из родителя, другой родитель как бы опровергает, ставит под сомнение часть личности, индивидуальности ребенка.

Важно, чтобы развод не перечеркивал те светлые дни, которые были у семьи.

Фото: hearmesaythis.org

Что можно называть семьей после развода

Много разных аспектов есть в ситуации распада семьи.

Во-первых: что теперь называть семьей? Когда это просто папа, мама и дети – то все понятно. А после развода – что ребенку говорить? «Семьи у тебя нет!» Но это а) неправда, б) разрушительно для всех.

«Теперь у нас с тобой семья неполная» – тоже нехорошо. «Неполная» звучит как «неполноценная». А дети ведь очень чутки к подобного рода коннотациям. А ведь иногда и взрослому всерьез кажется, что и жизнь и семья теперь будут неполноценными.

Какие слова подобрать для ребенка? Сначала их нужно подобрать для самих себя.

Как для взрослых называется ситуация с которой пришлось столкнуться? Можно ли это название «перевести на детский язык», или смысл его слишком горек? И как тогда можно назвать ситуацию более безопасным для ребенка образом?

Эти и подобные этим вопросы, возможно, окажутся полезны взрослым, переживающим развод.

У вас будет время назвать вещи своими именами

Пройдет время, ребенок подрастет, эмоции улягутся, и у того родителя, который остался с ребенком (как мы понимаем, в нашей стране это чаще всего мама), будет много возможностей назвать события, сопровождающие развод, своими именами.

Развод, как и любое другое изменение состава семьи – событие первого порядка и для детей, и для взрослых. И память о нем живет годами. Годами актуальны переживания. Поэтому лучше не спешить. Многие слова, сказанные «в сердцах», в тот период, когда взрослый не оправился еще о первичного шока, могут оказаться слишком горькими.

Но из памяти их удалить почти невозможно, и эффект действия таких слов будет длиться годами.

У второго родителя, который живет теперь отдельно от ребенка, тоже есть право высказать свою точку зрения, свою версию причин распада семьи.

Очень часто точки зрения мамы и папы не дополняющие, а конкурирующие. Люди ведь и развелись, потому что, в основном, были друг с другом не согласны.

Очень важно не спорить, не конкурировать, не пытаться опровергнуть «легенду» бывшего супруга. Если вы с ней категорически не согласны, не надо говорить: «папа (мама) неправ(а)». Но свою позицию, свою точку зрения нужно выразить максимально определенно. Можно также сказать о том, что в жизни часто так бывает, что одна и та же ситуация для разных ее участников выглядит по-разному.

У детей и подростков обостренное нравственное чувство. И им совсем не все равно, почему же распалась семья родителей, его семья. Он будет выяснять, кто прав, а кто виноват месяцами и годами, то спокойно и сосредоточено, то мучительно и нервно.

И ребенок годами, на каждой ступеньке развития, может мысленно возвращаться к истории развода, строить новые версии.

Пока он мал, версии эти будут сказочные, волшебные. Например, про злого волшебника, который заколдовал маму или папу.

Адекватных участников нет

Тому, кто остается, мешает обида, опустошенность, подорванная вера в себя и в отношения. Тому, кто уходит, адекватным быть мешает дремучее, малоосознаваемое чувство вины. Прародители тоже могут быть дезориентированы ситуацией, сложившейся у взрослых детей. В том поколении разводы не стали еще чем-то таким обыденным и нормальным.

В результате никто не может нормально, позитивно общаться. Ни между собой, ни с ребенком.

III. Как быть «после»

Хорошо было бы, если хотя бы лагерь остающихся (куда в большинстве случаев входят обе пары бабушек-дедушек) произвел что-то вроде военного совета и сформировал «стратегию на переходный период». Таким образом можно обсудить, кто как планирует помогать и участвовать.

И ребенку, и тому родителю, с которым ребенок остался, крайне важно представлять себе, как будет выглядеть жизнь после развода.

Откуда возьмутся деньги на жизнь, образование, поездки, личные нужды. Кто сможет посидеть в ребенком вечерами, чтобы сохранилась какая-то возможность отлучиться. Как теперь будет устроен быт. На прояснение этих вопросов, как правило, требуется время.

И иногда бывает так, что новая, возникающая после развода система, радует и впечатляет человека больше, чем то, что было в период, разводу предшествовавший. Когда все уже было очень плохо, а иллюзия совместной жизни сохранялась.

Обо всем, что вы поняли и сформулировали, хорошо бы в относительно нейтральной и безопасной форме сообщать детям. Чтобы и они видели, какие перед вами стоят задачи и затруднения, и чтобы они отмечали появляющиеся плюсы. Тогда вы сможете проживать непростой постразводный период вместе.

Фото: christinamaas.com

IV. Чего точно не стоит делать

• Говорить «твой родитель – подонок» (и другие подобные слова).
• Побуждать ребенка говорить или делать что-то, что могло бы починить отношения.
• Настраивать ребенка против родственников супруга-инициатора развода.
• Говорить о сходстве ребенка с родителем, который ушел, и его родней.
• Рассказывать ребенку о собственных чувствах, переживаниях, связанных с разводом.
• Плакать при ребенке регулярно.
• Становиться полностью эмоционально недоступным для ребенка, закрываться в своем горе.
• Отправлять ребенка к бабушке на длительный срок, чтобы восстановиться.
• Обсуждать при ребенке детали ситуации и личности, в ней задействованные.

И часто головой люди действительно понимают, что делать такое не стоит. И если бы у них кто-то спросил, они и сами дали бы правильный совет. Но в том-то и одна из основных сложностей разводной ситуации, что люди склонны вести себя иррационально.

Этот «сброс в нелогичное» помогает выживать. А чересчур правильное поведение может привести к серьезному нервному, соматическому, психическому сбою.

Поэтому если в ситуации развода тот, кто не был его инициатором склонен «чудить» – пусть чудит.

Важно каким-то образом научиться достигать эмоциональной разрядки, сбрасывать эмоциональное напряжение.

К сожалению, ситуация развода – это не спринт, а марафон. И очень важно не только то, что оставляемый супруг говорит и делает прямо сейчас, а чтобы его хватило надолго.

В большинстве случаев «эмоциональный» развод длится от полугода до года.

V. Что делать, если вы не в состоянии не делать вредных вещей

• Если вы понимаете, что регулярно делаете при ребенке то, чего делать не следует, попробуйте поговорить с ним, когда будете более спокойны. Родителю стоит попытаться объяснить свое поведение, с которым он сам не согласен. Можно это снабдить словами: «и у взрослых так бывает, что они ведут себя совсем не так, как хотят. Я очень переживаю из-за развода и поэтому говорю и делаю то-то и то-то. Так будет не всегда. Просто мне нужно время».
• Если ваше состояние продолжает оставаться совсем нестабильным и нет положительной динамики, попытайтесь привлечь к помощи человека, которому вы доверяете, но лучше не собственную маму, которая и так очень переживает. Это может быть близкая подруга (друг), родственник или крестный ребенка. Иногда это бывает соседка. А порой эту роль «более вменяемого взрослого» играют малознакомые люди. Но лучше, если это кто-то близкий, стабильный, с которым у ребенка может возникнуть собственный контакт. К такому взрослому ребенок сможет обращаться за поддержкой и разъяснениями, если мама будет недоступна.
• Иногда в ситуации развода требуется мягкая медикаментозная или гомеопатическая помощь. Я не сторонник психотропных препаратов, но ситуации развода бывают настолько некрасивыми, а эмоции – настолько сильными, что психика не справляется. Хорошо найти грамотного специалиста, которому можно доверять еще в «подострой» стадии развода. Чтобы не метаться и не искать, когда у вас возникнет ощущение, что помощь нужна вам или ребенку. Важно, чтобы этот специалист не был перестраховщиком и обладал достаточным опытом, и его назначения не были излишни. При необходимости, можно обратиться за консультацией, и знающий ситуацию доктор либо успокоит вас, либо подтвердит, что настало время лекарств.То, что потребовалось вмешательство – не признак поражения, а знак того, что вы в состоянии о себе и ребенке заботиться.

Спустя год

Многим людям, проживающим ситуацию развода, оказывалась полезной такая мысль: «спустя год (или другой временной отрезок) все будет позади». Так или иначе, долго ли, коротко ли, но время пройдет. И часто время – единственный целительный фактор.

Обычно же через год люди – и взрослые и дети– не только приспосабливаются, но и начинают видеть некоторые плюсы этой ситуации.

Фото: christinamaas.com

Заключение

Мысли, изложенные в этом тексте, далеко не все, что мне удалось понять и сформулировать про развод. Но, к сожалению, все идеи и факты этой статьи – отнюдь не мои фантазии. Их подсказали, рассказали, нарисовали, наплакали живые люди, взрослые и дети, с которыми мне приходилось встречаться в ходе консультативной работы.

Каждая история проживания развода для меня – открытие. Это абсолютно новый сюжет, в котором раскрываются удивительные качества страдающего человека: любовь к жизни, преданность детям, желание хотя бы как-то утвердить то, что опровергает, опрокидывает развод.

Я не пересказывала конкретных событий, обстоятельств, потому что это конфиденциальная информация, и как ни меняй имена и обстоятельства, истории все равно «просвечивают». А их настоящие герои еще живут, и я надеюсь, что сейчас они счастливей, чем когда мы с ними работали.

Некоторые снова возникают на горизонте, с новыми проектами, надеждами, отношениями. О тех, про кого я ничего не знаю «после», я пробую не забывать.

Верующим людям жить проще: у них есть возможность молиться, говорить Богу о себе, своих близких и других людях, проживающих непростую жизненную ситуацию.

Развод и ребёнок: что сказать и как помочь?

В современном мире развод, к сожалению, история частая. По статистике, большинство семей распадается на пятом-девятом году совместной жизни. И наличие детей теперь — вовсе не сдерживающий фактор. Как рассказать детям, что папа и мама больше не хотят жить вместе? Как наладить общение после развода? Можно ли избежать психологической травмы? На эти и другие важные вопросы о разводе отвечает психолог Анна Скавитина.

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Знаете, с каким вопросом чаще всего приходят ко мне, как к детскому психологу, родители в последние годы? Как развестись так, чтобы минимально травмировать ребёнка? Это, с одной стороны, показатель выросшего самосознания мам и пап, которые всё больше стали думать о психологическом состоянии своих детей, а с другой — ещё в 2012 году ООН назвала Россию лидером по количеству разводов, а за последние три года их количество достигло почти 70%. С 2000 года по 2012 год число разводов уменьшалось, страна постепенно приходила к экономической стабильности, а после 2013 года, наоборот, стало заметно расти. Социологи связывают это с тем, что играют свадьбы и разводятся дети, рождённые в начале 90-х — поколение, выросшее в нестабильной стране.

Если в 70-х, 80-х годах двадцатого столетия в классе было лишь несколько детей разведённых родителей, то в сегодняшнее время все реже можно встретить детей из полной семьи. Скоро семья с одним родителем будет восприниматься как абсолютная норма. Мужчины и женщины перестали так сильно зависеть друг от друга, общество спокойнее стало относиться к разводам, люди не готовы терпеть плохие отношения ради общественного мнения и детей. Одновременно многие семьи пробуют разными способами починить отношения, понять друг друга, например, обращаясь к семейным психологам до того, как разведутся. Это, конечно, приносит свои плоды. В сегодняшнем мире люди убеждены, что любые отношения редко существуют без эмоционального, интеллектуального, финансового вклада двух сторон, и настаивают на том, чтобы вклад в семью был если не равным, то обоюдным. Если починить отношения не получилось, и пара все же решилась на развод, возникает огромное количество вопросов, связанных с грядущими неизбежными изменениями в жизни вашей семьи. Вот основные моменты, которые в этой ситуации стоит обсудить с детьми.

Говорить или не говорить про развод?

Дети имеют право знать обо всех важных событиях, которые могут повлиять на их жизнь или уже на неё влияют. Развод — это как раз такой случай. Даже если вы ничего не говорите, дети всё равно замечают изменения в вашем поведении, и в результате просто перестают вам доверять. Трудно не обратить внимание на то, что мама постоянно ходит заплаканная или просто делает вид, что всё в порядке. Дети часто могут нафантазировать себе что-то даже худшее, чем есть на самом деле, их тревога растёт, они начинают испытывать постоянный стресс от того, что живут в непредсказуемой ситуации. У них появляются плохой ночной сон, энурез, ухудшение отношений с родителями и друзьями, неполадки с учебой. Все это возникает из-за постоянной тревоги и страха.

Когда говорить детям о разводе?

Говорить тогда, когда ситуация для ребёнка начала меняться. Если семья решила разъехаться и жить отдельно, не разводясь официально, это не повод ждать нового штампа в паспорте. Разъезд является достаточной причиной для разъяснения происходящего. Объясните ребёнку, почему и каким образом его жизнь изменится в ближайшее время. Например: «Мы с папой поссорились, ты точно не виноват. Мы тебя любим. Это наши дела, мы взрослые люди — и сами разберёмся, что нам делать дальше».

Кто проводит разговор?

Лучший вариант: разговор проводят оба родителя, предварительно договорившись между собой о том, что и как они рассказывают ребёнку. Важно, чтобы мамина и папина версии происходящего совпадали. Важно говорить вдвоём, чтобы ребёнок видел, что оба родителя уверены в своей позиции, они выступают единым фронтом, и эта ситуация неизменна. Если разговор вдвоём невозможен по каким-то важным причинам, то вы можете провести его по очереди, но каждый родитель обязательно должен поговорить с детьми. Версия событий тоже должна оговариваться в предварительном разговоре.

Что сказать?

Правдивую версию событий простыми словами, без подробностей. Важно рассказать ребёнку, что несмотря на то, что вы больше не живёте вместе, мама и папа продолжают оставаться мамой и папой для детей, любить их и заботиться о них. Так как многие дети считают, что они могут быть виноваты в разводе родителей (например, потому что они слышали, как родители ругались из-за различных методов воспитания), расскажите, что ребёнок точно не является причиной решения жить отдельно. Укажите причину.

Например: «Мы стали слишком часто ссориться, и хотя мы старались, но у нас не получается жить мирно…», «Нам стало сейчас легче жить отдельно, чем вместе».

Каждый из родителей должен подтвердить, что точно любит ребёнка, это для него очень сейчас важно. Подробно расскажите ему, какие изменения ждут его в ближайшее время, объясните, как вы планируете это осуществить. Тот родитель, с которым ребёнок будет жить, должен ежевечерне рассказывать ему о событиях следующего дня, стараясь не допускать изменений. Это будет поможет снизить тревогу из-за нестабильности происходящего, постепенно убеждая ребёнка, что его любимые люди доступны, а мир не рухнул.

Можно ли сказать неправду?

Многие родители рассуждают так: ребёнок ведь маленький, он всё равно не поймет, зачем говорить ему всю правду? Удивительно, но дети обычно понимают намного больше, чем нам кажется. Любая ложь обычно оборачивается усложнением ситуации. Например, вместо того, чтобы говорить, что папа будет жить со своей мамой, потому что ему нужно ухаживать за ней, лучше сказать, что мама и папа решили, что папа на время переедет к своей маме, потому что родители поссорились и хотят пожить отдельно друг от друга, но при этом папа будет видеться с тобой, так как он продолжает быть твоим папой и любить тебя. В ситуации полуправды ребёнок будет фантазировать, что для папы его мама более важна, чем он, и всё равно почувствует себя брошенным. Он может ощущать себя виноватым, плохим и… ухудшить своё поведение, злясь на папу и бабушку, отказываясь с ними встречаться. Или постараться вести себя так, чтобы всем понравиться, и слишком демонстрировать свою любовь к папе, требуя постоянно с ним находиться.

Что делать, если версии событий не совпадают?

Договариваться. Обычно версии не совпадают в вопросах «кто виноват» и «что делать». Вам не нужно искать виноватых и учить этому ребёнка, главное, что он точно не виноват. Вы можете перестать быть супругами, но останетесь родителями навсегда. Когда ребёнок вырастет, он составит свою собственную версию происшедшего, но пока он любит и маму, и папу, в его жизни они всегда были вместе, поэтому по возможности лучше удерживаться от перетягивания ребёнка на свою сторону рассказами о том, какой плохой второй супруг и его родственники. Чтобы решить, что делать, вам придётся поискать компромиссы, может быть, даже прописать письменно те пункты, которые устраивают обоих. Ребёнку нужны ориентиры в этой нестабильной для всех ситуации, и разбираться в разных позициях мамы и папы ему точно не хватит сил.

Не нанесём ли мы травму ребёнку тем, что разведемся? Может быть, не разводиться ради ребёнка?

Не всегда просто предсказать, что будет большей психологической травмой для ребёнка: цивилизованный развод с возможностью видеться с обоими родителями или жизнь при постоянных скандалах и вражде, в ситуациях алкоголизма родителя или насилия. Если вы остаётесь в слишком тяжелых для вас отношениях ради ребёнка, не будет ли это слишком непосильной ношей для него впоследствии: знать, что он послужил причиной вашей невыносимой жизни? Поэтому также стоит задать себе вопрос: не нанесём ли мы травму ребёнку, если не разведемся?

Нужно ли ждать определенного возраста, когда ребёнок сможет справиться с травмой после развода легче?

В каждом возрасте есть свои особенности прохождения ситуации развода, но это не значит, что если ребёнок станет старше или пока он маленький, развод он перенесёт легче. На ребёнка влияет не столько факт развода, сколько изменение отношения к нему родителей, изменение в состоянии самих родителей, условий его жизни и то, как родители помогли ему пережить травматическую ситуацию.

Если второй родитель представляет опасность для ребёнка или после встреч с ним ребёнок плохо себя ведёт, можно ли запретить ему видеться с ребёнком?

На первом месте безопасность ребёнка и забота о нем. Если второй родитель бьет ребёнка, употребляет алкоголь или наркотики, бывает в неадекватных состояниях, лучше организовать встречи в присутствии других взрослых. Объясните ребёнку, что родитель болен, он не всегда может вести себя правильно, контролировать себя. Однако не стоит ограничивать общение ребёнка с другим родителем в случаях, если это безопасно.

Как нам облегчить дальнейшую жизнь ребёнка после развода?

Важно продолжать ежевечерне рассказывать ребёнку о событиях следующего дня. Постарайтесь по возможности не менять резко всю его жизнь, максимально сохраняйте ту её часть, которая была до развода. Разъезда родителей более чем достаточно для переживаний, дайте время, чтобы ребёнок немного адаптировался. Переезд из квартиры, города, страны, переход в другую школу, смена круга друзей, уменьшение общения с родственниками — всё это оставьте на потом. Если причина развода — новые отношения, не стоит сразу приводить нового папу или новую маму, знакомить их с детьми. Когда изменений слишком много, психике может быть сложно справиться со всем сразу.

Если нужно сохранить жизнь, похожую на жизнь до развода, значит ли это, что папа, мама и ребёнок должны и дальше проводить время вместе?

Лучше этого не делать, чтобы ребёнок сумел привыкнуть к тому, что родители теперь живут по отдельности, и у него не просыпалась надежда на то, что вы передумаете и опять будете вместе. Если раньше вы отмечали день рождения ребёнка и Новый год вместе, то стоит оговорить, как теперь будут проходить эти праздники для ребёнка. Например, родители его обязательно поздравят, и каждый отметит праздник с ребёнком по очереди.

Надо ли теперь пообещать усиленно общаться с ребёнком, особенно родителю, который живет отдельно, чтобы ребёнок почувствовал, что его любят и не бросили?

Для адаптации человеку важна стабильность. Важно, чтобы родитель составил реальный для всех график общения и старался твёрдо его придерживаться. Имеет значение не только частота ваших встреч, но и регулярность. Например, среда и выходные — одного родителя, остальные дни — другого родителя. Если вы пообещаете, но не будете выполнять свои обязательства, страдания ребёнка от нестабильности и неконтролируемости ситуации только усилятся.

Можно ли сделать так, чтобы ребёнок не переживал так сильно?

Развод — сильный стресс для всех членов семьи. Нормально, если ребёнок будет переживать, грустить, злиться, кричать, плакать, обвинять вас. Ваша задача — принимать и выдерживать его переживания. Не стоит сразу переключать ребёнка на веселье и позитивные эмоции, это воспринимается как обесценивание переживаний, эмоциональное бросание. Если у вас не хватает сил и спокойствия выдерживать наплыв переживаний, подумайте, кто из родственников в семье мог бы с этим иногда справляться, чтобы поддержать вас и ребёнка. Может быть, бабушка, дедушка, ваши друзья, психолог в детском саду или школе.

Ребёнок после известия о разводе никак не показывает своих чувств и переживаний, значит ли это, что всё прошло без травмы, и можно успокоиться?

К сожалению, если ребёнок не демонстрирует своих чувств, это не значит, что он их не испытывает. Стресс может проявляться проблемами со сном, снижением успеваемости, вредными привычками, тиками, болями в животе и другими симптомами. Ваша задача — проговаривать происходящее так же, как и с детьми, проявляющими свои чувства, и даже больше.

Стоит ли покупать подарки и развлекать ребёнка в свой приход?

Для ребёнка спокойствие и стабильность важнее, чем непрерывное веселье и подарки. Лучше, чтобы оба родителя участвовали в его текущей жизни, занятиях, походах в магазин, в парк и на аттракционы более равномерно.

Где может второй родитель встречаться с ребёнком после развода?

Это зависит от того, как вы договоритесь, но лучше, чтобы второй родитель проводил с ребёнком время в отдельном пространстве, а не дома, где он постоянно проживает: ходил с ним гулять, ездил к родственникам, брал к себе в гости.

Можно ли отпускать ребёнка ночевать к другому родителю, или пусть он ночует дома?

Этот вопрос тоже решается вами. Лучше, чтобы у обоих родителей были «детские места»: отдельная комната или хотя бы кровать, стол, коробка с игрушками, книги, чтобы ребёнок знал, что ему есть место и у мамы, и у папы в доме…

В каких случаях стоит пойти к детскому психологу?

На преодоление развода психике ребёнка и остальных членов семьи нужно около двух лет. Если вам кажется, что все прошло вообще безболезненно или проходит слишком остро, ребёнок страдает и вам не хватает своих сил, чтобы справляться с происходящим, стоит обратиться к специалистам.

Читайте также:

7 способов справиться с синдромом выученной беспомощности

Объяснять нельзя наказывать: как запреты помогают нам воспитывать ребёнка

Оптимист и пессимист: особенности взаимоотношений

Фото: Evgeny Atamanenko, fizkes, Stocksnap. io, Shutterstock.com

Психолог предлагает советы, как помочь детям справиться с разводом.

Клинического психолога Патрисию П. Мартин спросили здесь о том, как говорить с детьми о разводе и какая психологическая поддержка может оказаться полезной как для родителей, так и для детей.

Мартин — семейный терапевт со степенью доктора клинической психологии. Среди ее книг: «Другой диван: открытие женской мудрости в терапии» с Элен де Монтрё Хьюстон и «Лжецы, мошенники и уроды: оставив социопата позади».»

Насколько дети воспринимают напряженность в отношениях между родителями?

Дети очень интуитивны и могут легко уловить напряжение между родителями. Поэтому, как можно лучше, старайтесь не допускать конфликтов в отношениях и развода от ваших детей.

Часто полезно попробовать модель совместного развода, чтобы уменьшить психологический ущерб, который может возникнуть в результате спорного развода. Этот подход объединяет психологов с юристами, чтобы помочь разводящимся клиентам достичь соглашений, которые укрепляют и укрепляют их собственные детское здоровое приспособление.

Координаторы по работе с родителями также могут помочь во время бракоразводного процесса уменьшить конфликт и уберечь детей от «перетягивания каната» между разводящимися родителями. Часто их работа направлена ​​на то, чтобы помочь родителям составить конкретные, соответствующие их развитию графики и планы для своих детей, одновременно обучая их навыкам общения, чтобы они могли в конечном итоге стать одним из родителей без вмешательства.

Как это напряжение влияет на детей и знают ли об этом родители?

У детей младшего возраста в возрасте до 8 или 9 лет напряженность в отношениях между родителями может вызвать чувство незащищенности и нестабильности, что может усилить цепляющееся поведение ребенка.В то время как у подростков напряжение может привести к более агрессивному подходу к усилению независимости.

Как правило, развод усиливает зависимость младшего ребенка и ускоряет обретение подростком независимости. Имейте в виду, что это тенденции, а не уверенность, и каждый ребенок — свое собственное уникальное человеческое существо, которое будет реагировать по-своему.

Какие подсказки вы даете родителям относительно того, когда сказать своим детям, что они собираются развестись / развестись, и как подойти к этой теме?

Если возможно, будет полезно, если вы сядете вместе со своими детьми, когда вы абсолютно уверены, что разводитесь или разводитесь.Как правило, это происходит после того, как вы попробовали психологическое консультирование по исправлению брака или психологическое консультирование, которое помогло бы вам расстаться и развестись наиболее здоровым способом.

Часто невозможно сесть вместе с детьми, потому что между парами очень сильное напряжение или одна из сторон не хочет разлуки или развода; в этом случае будет разумно сесть с детьми по одному из родителей.

Выбор времени важен, поскольку вы не хотите ничего говорить детям, пока вы не будете уверены, что разводитесь и / или разводитесь, и вы не можете рассказать своим детям некоторые подробности о жилищных условиях и изменениях, которые должны произойти.Преждевременное сообщение своим детям излишне вызывает у них стресс и неуверенность.

Насколько честными должны быть родители, объясняя, почему они разводятся?

Когда вы садитесь с ребенком / детьми, важно быть честным, но при этом избегать деталей, не относящихся к соответствующему уровню развития. Также дайте детям время во время разговора, чтобы они переваривали сказанное.

Пример разговора может выглядеть примерно так:

«Мы хотели сесть с вами и поговорить о чем-то важном.Как вы могли заметить, за последний год мама и папа не очень хорошо ладили. Мы ходили на консультацию, чтобы узнать, сможем ли мы научиться жить более счастливо вместе, но после многих сеансов мы оба решили, что для нас лучше всего расстаться и развестись.

Мы постараемся развестись как можно лучше для всех. Папа / мама переедут в квартиру поблизости, а папа / мама будут жить в этом доме. Вы можете пойти и посмотреть квартиру и свою комнату.

Мама и папа будут проводить с вами время и постараться сделать вашу жизнь такой же, насколько это возможно — та же школа, те же распорядки, тот же дом и друзья.

Если у вас есть какие-либо вопросы, которые вы можете задать нам сейчас, или если вы думаете о чем-то, о чем вы хотите поговорить, вы можете спросить нас в любое время позже, когда это дойдет до вас ».

Иногда дети будут плакать, иногда они будут злиться, а иногда они могут вести себя равнодушно и просто хотят выйти и поиграть. Ответов столько же, сколько детей.

Важно, чтобы родители в это время пытались выступить единым фронтом ради детей. Для родителя, который может не желать развода, нехорошо использовать это как возможность «обвинить» другого родителя в разводе. Не время говорить, что я развожусь с твоей мамой, потому что она изменила мне, или наоборот.

Подробности о том, что послужило причиной брака, может быть уместно рассказать позже, когда дети станут старше и смогут понять и усвоить информацию.

Рассказывать детям должен быть тщательно спланированный разговор, который не о вине и стыде, а о разъяснении и заверении в том, что любовь родителей останется для их детей.

Какие эмоции испытывают дети, когда узнают, что их родители разводятся / разводятся?

Когда дети узнают, что их родители разводятся, у них возникает широкий диапазон чувств. Иногда им будет грустно, что их семья распадается. Если в доме было много напряжения и споров, ребенок может почувствовать облегчение от того, что родители разводятся.

Часто дети волнуются и боятся того, что с ними случится и будут ли их любить родители. Они могут чувствовать себя виноватыми, думая, что сделали что-то, что привело к разводу. Иногда ребенку будет неловко рассказывать другим людям и их друзьям, что их родители разводятся.

Как родители могут поддержать и помочь детям, когда они справляются со своими чувствами?

Родителям важно осознавать, что это важный переходный период и для их детей.

Даже несмотря на то, что вы переживаете очень тяжелые времена, вы должны стараться оставаться рядом со своими детьми, потому что это тоже огромная перемена в их жизни. Теперь их нужно заверить, что все будет хорошо, и что вы оба продолжите любить их и постараетесь сохранить их жизнь как можно более стабильной и свободной от стрессов.

Постарайтесь набраться терпения и понять, что ваш младший ребенок может немного регрессировать в это время — могут возникнуть беспокойство о разлуке, плач перед сном, нарушение приучения к туалету, цепляние, нытье, истерики.Они чувствуют себя неуверенно, и их потребность в зависимости от вас может немного возрасти.

У подростков вы можете увидеть больше гнева, бунта и пренебрежения семейной дисциплиной.

Они могут стать более отстраненными и дерзкими. С подростком может возникнуть ощущение, что я сейчас поставлю себя на первое место. Если младший ребенок может испытывать горе, у подростка может быть и недовольство.

Какие гарантии нужны детям сейчас?

Детям и подросткам важно, насколько это возможно, знать, как изменится их жизнь.Постарайтесь как можно более четко указать, где будет жить ребенок и как будут проходить его посещения. Чем больше ребенок сможет вернуться к рутине, установить ритуалы и успокоиться, тем лучше у него будут дела.

Дети должны знать, что они не «стали причиной» развода, что это вопрос между двумя взрослыми родителями, которые не ладят. Они не несут ответственности за развод.

Детям также необходимо знать, что оба родителя всегда будут любить их и быть в их жизни, чтобы заботиться о них.

Дети также должны знать, что они могут прийти поговорить с вами, когда им нужно будет, если у них есть опасения по поводу разлуки и развода или по любым другим важным вопросам в их жизни.

Сколько стоит консультирование в качестве рекомендованной поддержки для детей в настоящее время?

Развод — трудное время для всей семьи, и детям и разводящимся супругам в это время может быть полезно поговорить с психологом или специалистом в области психического здоровья. Полезно поговорить об эмоциях и изменениях, которые происходят во время разлуки и развода.

Это дает детям нейтральное, поддерживающее пространство, чтобы они могли поделиться замешательством, гневом, грустью и разочарованием, которые они испытывают, и найти конструктивные способы справиться с этими эмоциями.

Я рекомендую всем детям развода пройти по крайней мере два или три сеанса у специалиста по психическому здоровью в качестве средства выявления проблем, а также предоставления поддерживающего обучения.

Какая еще поддержка помогает детям справиться с разводом / разводом родителей?

Иногда в школе есть службы поддержки, которые могут помочь детям, переживающим развод родителей.Для родителей важно сообщить школьному психологу о разводе, чтобы школа могла внимательно и внимательно следить за ребенком.

Часто существуют группы поддержки для детей, переживающих семейный развод. Детям и подросткам полезно знать, что есть и другие сверстники, которые проходят через то же самое — что они не одиноки.

Насколько развод и его влияние — это постоянная проблема с детьми с точки зрения проблем, которые возникают по мере их старения, и поддержки, которая может им понадобиться в разное время?

Исследования различаются по долгосрочному влиянию развода на детей, однако очевидно, что дети и подростки чувствуют себя лучше, если родители могут ограничить конфликты и напряжение как во время развода, так и после него.

Разговор с психологом может помочь разведенной паре свести к минимуму конфликты ради детей. Продолжающийся конфликт после развода увеличивает риск возникновения у детей психологических и социальных проблем.

Как правило, дети чувствуют себя лучше, когда они поддерживают тесный контакт с обоими родителями.

Очевидно, что это не тот случай, если причиной развода является физическое или эмоциональное насилие.

Образовательные программы для родителей, направленные на улучшение общения между разведенными родителями, помогают детям лучше справляться в течение нескольких месяцев и лет после развода.

Часто дети после развода беспокоятся, что не смогут вступить в любящий, поддерживающий брак, потому что у них не было таких отношений, смоделированных их родителями.

Консультации могут помочь молодым людям обсудить эти проблемы и дать рекомендации по компонентам выбора совместимого партнера и стратегии для здорового и прочного брака.

Как родителям нужно удовлетворять собственные эмоциональные потребности, чтобы помочь своим детям?

Важно позаботиться о себе, когда вы переживаете стресс и напряжение развода.Консультации могут помочь вам в выработке стратегии самопомощи. В это напряженное время важно подключиться к вашей системе поддержки семьи и друзей, чтобы получить помощь и утешение.

Официальные группы поддержки также могут помочь вам справиться со многими эмоциями и проблемами, связанными с разрывом брака. Избегайте злоупотребления психоактивными веществами — это может дать вам временное облегчение, но в будущем только вызовет новые проблемы.

Найдите здоровые альтернативы снятию стресса — упражнения, хобби, правильное питание, медитация, спорт.То, как вы заботитесь о себе, напрямую повлияет на ваше здоровье, а также на благополучие ваших детей.

Некоторые книги, которые могут быть полезны для детей и подростков : « Что я могу сделать ?: Книга для детей о разводе » Даниэль Лоури и иллюстрирована Бонни Мэтьюз; « Был ли это шоколадный пудинг?: История для маленьких детей о разводе » Сандры Левинс и иллюстрировано Брайаном Лэнгдо; « Мои родители тоже в разводе: Детская книга » Мелани, Энни и Стивена Форд, рассказано Дженну Блэкстоун-Форд и иллюстрировано Чарльзом Бейлом; « Мои мама и папа больше не живут вместе: книга для рисования для детей разлученных или разведенных родителей » Джудит Арон Рубин, доктора философии; « Рабочая тетрадь по разводам: руководство для детей и семей, » Салли Айвз, доктор философии, Дэвид Фасслер, доктор медицины и Мишель Лэш, М.Эд.

5 фактов, которые ваш ребенок должен знать о вашем разводе или разводе (от семейного терапевта)

На полу моего терапевтического кабинета 6-летняя девочка рисует фотографию своей семьи. Сама, мама, папа, два брата и собака.

Ее мама и папа держатся за руки. Все улыбаются.

У меня замирает сердце, когда я смотрю на ее рисунок.

Ее родители в разводе с трех лет. Я почти уверен, что прошло уже столько времени с тех пор, как они держались за руки и улыбались.

Как детский терапевт, я имел честь проводить время с детьми на разных этапах развода или разлучения родителей.

Некоторые родители использовали терапию как безопасное место, чтобы поговорить со своими детьми о предстоящем разводе. Некоторые дети пришли, потому что им было трудно справиться с переходным периодом. И из-за серьезных обстоятельств некоторые дети переваривали чувства, связанные с тем, что они больше никогда не будут проводить время с одним из родителей.

Хотя нет двух одинаковых разводов или разводов, есть несколько общих тем, которые применимы ко всем.

5 фактов, которые ваш ребенок должен знать о вашем разводе:

• Мы больше не собираемся вместе: Независимо от обстоятельств вашей жизни до развода, многие дети по-прежнему хотят, чтобы их родители снова были вместе. В некоторых ситуациях сограждане женятся повторно. Но если это не ваш случай, сочувствуйте желанию ребенка, не давая ему ложной надежды. «Я знаю, что у тебя хорошие воспоминания о том, как мы с папой жили вместе. Развод может быть тяжелым и другим.Несмотря на то, что мы больше не все вместе, мне нравится проводить с тобой время один на один! »

• Любить обоих родителей — это нормально: У вас могут быть действительно сильные чувства к своим вторым родителям (и наоборот), но ваши дети являются частью вас обоих. Некоторым детям нужно напоминать, что они могут любить более одного человека одновременно. Вам может показаться несправедливым или трудным побуждать ребенка говорить о любви к своему второму родителю, но это может помочь уменьшить его беспокойство по поводу того, что ему придется выбирать одного родителя другому.«Вы очень любите маму и папу!»

• Родители не разводятся с детьми: Даже если вам это может показаться смешным, многие дети опасаются, что их родители разведутся с ними, если они сделают что-то плохое или плохое. Возможно, вам потребуется разъяснить ребенку, что развод или развод — это только для взрослых. Напомните им, что они ничего не могут сказать или сделать, чтобы изменить вашу любовь к ним. И даже если вы живете в разных домах, вы навсегда останетесь их родителями.

• Вы не несете ответственности: Некоторые дети испытают ненужное чувство вины или стыда из-за развода родителей. Они будут создавать в уме историю о том, что развод произошел по их вине, возможно, даже связывая ее с конкретной ситуацией, когда они кричали или отказывались следовать указаниям. Сделайте все возможное, чтобы дать понять, что ваш ребенок не стал причиной развода и что они не могли ничего сделать иначе или лучше, чтобы вы остались вместе.

• Соответствующие возрасту данные: Предположим, ваш ребенок больше осведомлен о происходящем, чем кажется.Даже если ваш ребенок не знает особенностей ваших отношений, он знает, что что-то не так. Объем информации, которую вы дадите своему ребенку, будет зависеть от его возраста и стадии развития. Подробная информация о том, где они будут жить, когда они увидят своего родителя, сколько времени они проведут с другим родителем и какие вещи они будут (или принесут) в каждый дом, — отличное место для начала.

3 вещи, которые не нужно знать вашему ребенку:

• Причины, по которым вы не любите своего родителя: У вас может быть обширный список вещей, которые вы бы хотели изменить в отношении вашего второго родителя.Помните, ваш ребенок любит вас обоих. Ваша работа — поддерживать своего ребенка в этот переходный период, а не настраивать его против своих соплеменников.

• То, что вас расстраивает в воспитании детей: Совместная опека может подчеркнуть различия в ваших стилях воспитания. Вместо того, чтобы критиковать второго родителя в присутствии ребенка, поговорите напрямую с его родителем или поделитесь своими опасениями с другим взрослым, которому вы доверяете.

• Ваши чувства к новым близким людям: По мере того, как ваша семья продолжает расти и меняться, у вас могут возникать особенно сильные чувства по поводу выбора вашего со-родителя.Опять же, это не тот разговор, который вам нужен со своим ребенком. Доверьтесь взрослому, которому вы доверяете, или обратитесь за поддержкой к специалисту по психическому здоровью.

Нет никаких сомнений в том, что развод и развод тяжелы для всех участников.

Начало разговора подходящим для ребенка образом может быть отличным способом поддержать вашего ребенка в его сильных переживаниях по поводу изменений в его семье.

Доступна поддержка!

Необязательно проходить этот переход в одиночку.Онлайн-коучинг для родителей — прекрасная возможность поговорить о воспитании детей-одиночках, смешанных семьях или совместном воспитании детей. Это место без суждений, где можно решать проблемы с помощью уникальных родительских проблем, которые возникают в связи с разводом или разлукой. Узнайте больше о коучинге для родителей!

Связанные

Боитесь рассказывать детям о разводе? Вот как

Совместное планирование того, что вы скажете, упростит разговор.

Источник: Фото cottonbro из Pexels

Для разводящихся пар с детьми одна из первых и самых сложных задач — рассказать детям о разводе. Это болезненный разговор, который вы никогда не планировали вести, когда были изначально женаты.

Есть много причин, по которым вы можете бояться рассказывать своим детям. Я консультировал многих родителей, которые обращаются ко мне за советом, и вот некоторые из наиболее распространенных причин:

• Вы не знаете, что и как сказать.
• Вы не знаете, чем поделиться.
• Вы беспокоитесь о том, чтобы причинить боль детям и / или что ваши дети будут расстроены.
• Вы беспокоитесь, что вас обвинят супруга или дети.
• Вы переполнены чувством вины, страха или чувствуете себя неудачником.

Важно сообщить детям о своем решении и планах до того, как они узнают об этом от кого-то другого. Вы можете контролировать повествование и следить за тоном и эмоциями.Если вы поделились своими планами с другими, напомните им, что вы еще не сказали своим детям, и попросите их ничего не говорить, пока вы этого не сделаете.

Советы, которые помогут рассказать детям

Совместное времяпрепровождение после того, как вы рассказали новости, помогает детям осознать и убедить их, что вы все еще семья.

Источник: Фото Эммы Баусо из Pexels

1. Во-первых, вы и ваш супруг должны запланировать , что вы скажете и когда будете говорить с ними.Решите, как начать разговор. Выберите спокойный, любящий, обнадеживающий тон и объяснение, не обвиняющее вас. Убедитесь, что вы и ваш супруг (а) договорились о том, что будет, а что не будет.
2. Единственное исключение, чтобы делать это вместе, когда это физически небезопасно.
3. Говорите детям только тогда, когда вы на 100% уверены, что разводитесь или разводитесь.
4. Поговорите со своими детьми до вы и ваш супруг расстались. За несколько дней до разлуки для детей младшего возраста и, возможно, за несколько недель для детей постарше.
5. Соберите всю семью, всех братьев и сестер, чтобы они все услышали это одновременно. У детей старшего возраста, скорее всего, будут дополнительные вопросы, но рассказывать им перед тем, как рассказывать детям младшего возраста, обременяет их секретом.
6. Подумайте о сроках. Не разговаривайте с детьми перед сном, когда они уезжают в школу, на каникулах или в дни рождения. Постарайтесь найти время, например, утро выходного дня, когда вы можете поговорить со своими детьми, а затем провести время вместе всей семьей.Это убеждает ваших детей в том, что вы оба останетесь их родителями. Вы можете пойти в парк, покататься на велосипеде или вместе решить головоломку. Таким образом, у ваших детей будет возможность выразить свои чувства или задать вопросы.
7. Попробуйте использовать слово «мы», даже если решение было принято только одним из вас. Вы можете сказать: «Мы давно не были счастливы вместе» или «Может быть, вы видели, как мы ссорились, и мы хотим это прекратить».
8. Рассказывайте только то, что соответствует возрасту: романы, предательства, аресты, финансовые вопросы — этим не следует делиться со своими детьми.Вы можете сказать себе: «Я хочу, чтобы мои дети знали правду!» но обычно это вредит детям и определенно не помогает им. Это вызывает беспокойство, беспокойство, гнев или обвинение. Ваши дети должны быть детьми, а вы и ваш супруг решаете эмоциональные и финансовые вопросы — это проблемы взрослых. Также важно, чтобы ваши дети любили вас обоих. В «плохие старые времена», когда развод был более враждебным, переход на сторону одного из родителей был причиной долговременного ущерба для детей.
9. Расскажите своим детям, что изменится, а что останется прежним. Расскажите своим детям, что будет дальше, и, если вы знаете, вы можете сказать им, где каждый из вас будет жить. Если вы уже составили график совместного времяпрепровождения со своим вторым родителем, вы также можете сообщить им об этом. Вы можете заверить их в том, что они видят своих друзей, проводят время с бабушками и дедушками или занимаются уходом за детьми. Они захотят узнать, придется ли им сменить школу или переехать из дома. Но не давайте обещаний, которые вы, возможно, не сможете сдержать, например: «Мы никогда не двинемся с места.«Вместо этого вы можете сказать:« На данный момент мы остаемся здесь, и если это изменится, мы сообщим вам об этом ».
10. Успех — ключ к успеху. Вы можете сказать: «Мы все еще одна семья под двумя крышами. Мы оба будем продолжать любить вас и заботиться о вас ». Обеспечьте максимальную стабильность и безопасность в своем сообщении. Убедитесь, что ваши дети знают, что это не их вина, они не создавали проблем и не могут их исправить: «Это проблемы взрослых».
11. Обязательно говорите своим детям, что вы оба любите их, всегда будете любить их и что для них нормально любить вас обоих.Им не нужно искать виноватых родителей или соглашаться с родителями, которые кажутся уязвимыми или с которыми «обижены».
12. Все чувства в порядке. Вы можете заплакать, или ваши дети могут отреагировать — заверьте их, что выражать эмоции — это хорошо и что «в конце концов, у нас все будет хорошо». Некоторые дети не реагируют, и этим детям может потребоваться время, чтобы осмыслить новости. Дайте им это место на данный момент.
13. Отвечайте на их вопросы как можно лучше. Большинство детей в первую очередь озабочено тем, как на них повлияет развод или развод.Некоторые дети хотят знать, что случится с их «вещами», и когда они увидят каждого из родителей и увидят ли они их. Некоторые дети не знают, что спросить, а другие спрашивают, где они будут спать, переезжают ли родители или будут ли они учиться в той же школе. Если некоторые (или многие) из этих решений еще не приняты, вы можете сказать: «Мы еще многое не выяснили, но когда мы это сделаем, мы обязательно вам сообщим. Это то, что мы знаем наверняка… »
14. Зарегистрируйтесь с детьми позже.Спросите их, как они себя чувствуют и есть ли у них вопросы. Без давления дайте им понять, что вы всегда готовы услышать их вопросы и чувства.
15. Помните, что самый разрушительный аспект развода — это продолжающийся конфликт между родителями. Сделайте все возможное, чтобы положить конец (или хотя бы свести к минимуму) конфликт, чтобы вы и ваши дети могли исцелиться и двигаться дальше.

Вам нужна дополнительная информация? В сносках вы найдете несколько полезных ресурсов, в том числе загружаемый PDF-файл Американской академии адвокатов по вопросам брака.

© Энн Бушо, доктор философии 2020

Дети и развод | Психология сегодня

Источник: iStock

Мы живем во время растущей чувствительности к обездоленным сообществам. Например, вам не нужно знать кого-то с ограниченными возможностями, чтобы понять, какое бремя ложится на людей, которые выглядят или действуют иначе или нуждаются в приспособлении только для достижения равных условий.

Признаком динамичного общества является признание тех, кто находится за пределами основного направления. может потребовать изменения от этого самого основного направления.

Невидимое сообщество

Есть невидимое сообщество, которое заслуживает нашего внимания. Это сообщество, которое не может бороться за свои права; сообщество, которое страдает от действий других, и все же должно приспосабливаться, иногда радикально, как к хорошему, так и к плохому.

Вы можете спросить, как это возможно. В конце концов, некоторые из этих детей происходят из привилегированных семей, в то время как у других есть заботливые родители. Некоторым даже приставлены адвокаты.Тем не менее, что я обнаружил после бесчисленных терапевтических случаев и проведения курсов по разводу, большинство детей развода не просили об этом.

Тем не менее, этих маленьких людей просят внести резкие, внезапные и нервирующие изменения. К тому же родители, на которых они всегда рассчитывали, часто озабочены, сердиты, преданы или угрюмы, и у них мало конструктивной энергии. Они часто теряют силы из-за потери поддержки во время развода.

Развод имеет значение

Давайте проясним — я не беру на себя роль социального воина против развода.Нет. Развод — необходимая часть нашего мира. Мы живем короткой жизнью здесь, на этой планете, и у каждого мужчины и женщины должна быть возможность обрести покой и вознаграждение в виде любви. Нет ничего ужаснее, чем вернуться домой в место, где тебя не любят. Это духовный эквивалент писка мела на доске. Невыносимо.

Итак, да, парам следует развестись, если есть жестокое обращение или боль, которую невозможно исцелить. И для детей может быть конструктивным видение их родителей, выбирающих счастье, примером для детей того, что жизнь драгоценна, и что мы не должны попасть в ловушку.

Остров разводов

Проблема в том, что после развода люди часто оказываются на острове, который я называю «Остров развода», где старые правила часто не действуют.

Родители регрессируют в тот самый момент, когда им нужно быть хорошими родителями, направляя свое потомство через этот процесс, и могут не дать им того, в чем они нуждаются. Имейте в виду, я не бью родителей. Едва. Но подумайте о том, что многие чувствуют. Кто-то чувствует себя брошенным, кто-то боится денег, а кто-то встречается как сумасшедший и снова наслаждается сексом, как будто он вышел из моды.

Одни бурлят в ярости, другие просто подавлены или скорбят.

Добавьте к этой фотографии клеймо развода и то, сколько ваших друзей подводят вас. А затем добавьте затянувшуюся юридическую неразбериху с чувством несправедливости и лишением прав и возможностей, которое может сопровождаться этим.

Как прощать? Двигаться дальше? И все же вы должны вырастить своих детей через все это. Неудивительно, что люди ошибаются.

Слава богу, за хороших супружеских поверенных (да, они есть), за посредничество и закон о сотрудничестве.Слава богу за хороших судей (много перегружено, но большинство из них превосходны, несмотря на загруженность и ежедневные драмы).

Вопрос: Можно ли таким образом распутать священные и нежные узы семьи, главное место в нашем обществе для любви и чести? Не совсем. Но это лучшее, что мы можем сделать.

Ошибки бывают — но кто их помнит?

Тем не менее, несмотря на все эти перемены и неопределенность, вы должны разумно воспитывать своих детей. Вы злитесь на своего мужа, потому что у него новый любовник, и вы ничего не можете поделать, кроме как склонить детей на свою сторону.Справедливость? Может быть. Но не удивляйтесь, если годы спустя ваши дети скажут вам, что не хотели, чтобы их втягивали в середину.

Вы ненавидите свою жену за то, что она забрала столько денег… средств, которые вы заработали тяжелым трудом, настойчивостью и потом. Итак, вы хотите, чтобы дети знали, что вы не можете позволить себе жить «прилично», потому что мама взяла все это. Да, вы можете чувствовать себя хорошо в данный момент, но внутренне вы знаете, что это разрушительно. Но вы все равно это говорите.

Вопрос?

• Эта несчастная бывшая жена или бывший муж помнит, что было сказано на следующий день? Наверное, нет; скорее всего они двинулись дальше.
• Помнят ли дети, что было сказано на следующий день? Наверное, да; а может на всю жизнь.

Добро пожаловать на Остров Разводов.

Один ответ — разумный развод

Я разработал «Интеллектуальный курс по разводам», чтобы помочь семьям сориентироваться в разводе, да, с умом. После двух книг, лет работы свидетелем-экспертом в спорах об опеке и бесчисленных делах я предлагаю жизнеспособный путь. Это не так уж и сложно понять.

Рассмотрите возможность безопасного вождения.Когда кто-то получает слишком много билетов, правительство требует, чтобы они прошли курс вождения, чтобы они знали, какие ошибки они сделают, прежде чем они их сделают. Вот почему вас учат превращаться в занос при движении по льду, , что может показаться нелогичным, но может спасти вам жизнь .

Давайте также рассмотрим развод как проблему общественного здравоохранения.

Остров разводов действительно существует, и люди совершают ошибки, которые дорого обходятся детям. На рынке есть курсы по разводам, но я подумал, что, если мы наймем актеров и аниматоров, мы сможем более наглядно показать родителям — в начале процесса развода — типичные ошибки, которые они могут совершить.

• В конце концов, лучшая ошибка — это та, которой вы не совершаете.

Профилактика, профилактика, профилактика …

Защита невиновности детей

Мы приносим детей в этот мир и обязаны им невиновностью столько, сколько можем. Им не нужно беспокоиться о взрослых. Они заслужили свое детство.

На Острове Разводов этой невиновности постоянно угрожают, но ее можно сохранить.

Расширение прав и возможностей ваших детей

Многие дети, родители которых переживают развод, лишаются прав и возможностей.Это означает, что, хотя ваш ребенок обычно может чувствовать себя задействованным, при отсутствии поддержки он может чувствовать себя менее уверенно. Это может сопровождать стресс, связанный с разводом, и для вас важно убедиться, что у вашего ребенка есть ресурсы, необходимые для достижения успеха.

Один из способов помочь вашему ребенку расширить свои возможности — это пригласить его к психологу или психиатру, который поможет вам в разводе и предоставит безопасное место для его самых личных мыслей и забот. Это особенно важно, если вы или ваш бывший чувствуете себя подавленным.

Конечно, это еще один способ наделить ребенка силой, если уделить ему внимание, в котором он нуждается и которого заслуживают, не втягивая его в середину вашего конфликта.

Дети, как и все остальные, могут по-разному реагировать на кардинальные изменения, происходящие в их жизни. Некоторые будут регрессировать или действовать, в то время как другие будут стараться быть как можно лучше. К сожалению, другие могут быть вынуждены взять на себя роль родителей, будь то для себя или для своих братьев и сестер. Очень важно, чтобы вы обращали внимание на потребности вашего ребенка и удостоверились, что это не так.

Развод — дорожная карта

Лучше всего ознакомиться с местностью, прежде чем прыгать в нее. Это то, что мы делаем с нашей работой по интеллектуальному разводу.

Если одна группа родителей научится драться, не вовлекая детей, душа ребенка будет спасена. И, если родитель-одиночка должен делать это в одиночку, есть способы добиться успеха. Один из родителей, делающий все правильно, может изменить мир к лучшему.

Это цель проекта «Интеллектуальный курс разводов».

Ежегодно в США разводятся два миллиона человек.

Давайте смягчим удар.

___________

Стажер-исследователь, Габриэль Баншик

Как терапия может помочь детям после развода

Хорошо задокументировано, как развод влияет на детей от развода. Хотя количество родительских конфликтов, которым подвергаются дети, более вредно, чем фактический развод, дело в том, что справиться с разводом сложно.Ваши дети сейчас нуждаются в вашей поддержке больше, чем когда-либо.

К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы компенсировать влияние развода на детей, но у вас есть только такая сила. В зависимости от того, как ваши дети отреагируют, возможно, стоит прибегнуть к помощи психолога или психотерапевта, которые помогут им в восстановлении после развода.

Возможно, стоит прибегнуть к помощи консультанта или терапевта, чтобы помочь им в восстановлении после развода. Нажмите, чтобы твитнуть

Нужна ли вашему ребенку терапия?

Даже мирный развод влечет за собой определенные потрясения для ребенка.По мере того, как они приспосабливаются к новому жилищу, ребенку нужно будет справиться с некоторыми сложными эмоциями. Для детей естественно немного бороться с разводом, и то, что у них бывают тяжелые дни то здесь, то там, не обязательно означает, что им нужна терапия.

Итак, как узнать, разрешатся ли проблемы вашего ребенка со временем или вам потребуется помощь извне? Вот несколько общих подсказок, которые вы можете найти:

• Постоянные проблемы с едой или сном.
• Постоянное чувство печали, гнева или других отрицательных эмоций.
• Чрезмерные трудности с разлукой с вами или их матерью.
• Проблемы с концентрацией внимания на учебе или других задачах.
• Постоянное нападение.
• Симптомы у вашего ребенка сохраняются в течение нескольких недель.
• Симптомы вашего ребенка мешают его нормальной повседневной деятельности.
• Другие близкие друзья или члены семьи выразили беспокойство по поводу поведения вашего ребенка.

Было бы неплохо поговорить со своим бывшим и посмотреть, сможете ли вы прийти к соглашению относительно того, получит ли ваш ребенок пользу от терапии. Если вы не уверены, лучше проявить осторожность и получить консультацию. Если реакция вашего ребенка нормальная и он или она не нуждается в терапии, хорошо обученный врач должен вам это сказать.

В поисках детского терапевта

Как только вы определите, что вашему ребенку может помочь терапия, вы должны найти подходящего терапевта.Это пугающий и незнакомый процесс для многих родителей, поскольку они не хотят обращаться за помощью ни к кому. Чтобы по-настоящему помочь вашему ребенку, когда он переживает ваш развод, вам нужно найти психотерапевта, который создаст безопасную и исцеляющую среду.

Существует множество различных видов терапии, и определение того, какой из них подходит вашему ребенку, может быть непростым делом, когда все это для вас в новинку. Понимание того, что означают все различные доктора философии, психотерапевты, доктора медицины, магистратуры и магистратуры, сложно, но в WebMD есть полезный список определений всех различных профессиональных ярлыков, которые вы, вероятно, увидите.

Майкл Ангар, доктор философии, пишет в журнале Psychology Today, что до тех пор, пока этот подход исследован или имеет множество практических доказательств, ваше внимание должно быть сосредоточено на индивидуальном терапевте и на том, как они взаимодействуют с вашим ребенком, а не на его типе. терапии, которую они используют.

Сайты, такие как Psychology Today и GoodTherapy.org, предоставляют онлайн-каталоги детских и подростковых терапевтов. Вы можете использовать эти списки, чтобы составить короткий список лицензированных детских терапевтов в вашем районе, которые могут помочь.

Также неплохо спросить о рекомендациях у людей, которым вы доверяете. Если у вас есть близкие друзья, у которых есть дети и которые пережили развод, проверьте, видели ли их дети когда-либо терапевта и как они пережили этот опыт.

Вы также можете попросить совета у вашего адвоката по разводам. Если ваш адвокат по разводам уделяет особое внимание семейному праву и правам отцов, то он, вероятно, установил рабочие отношения со множеством лицензированных психологов, консультантов, терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, которым вы можете доверять, чтобы они заботились об интересах ваших детей.Это еще одна причина, почему так важно нанять доверенного адвоката по разводам для мужчин, которые заботятся о том, что лучше всего для вашей семьи.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

Чего ожидать от детской терапии

Для родителей естественно беспокоиться о своей роли в процессе консультирования.Каждая ситуация индивидуальна, и ваша роль будет зависеть от возраста вашего ребенка и типа терапевта, которого он посещает, но вот общее руководство того, чего вы можете ожидать:

Дошкольное учреждение, начальная школа: В этом возрасте ваше участие имеет решающее значение. Терапевту, вероятно, понадобится отчет о поведении вашего ребенка между сеансами, и вы, вероятно, должны будете научиться навыкам, которые помогут вашему ребенку пройти терапию.

Дошкольный возраст, средняя школа: Вовлеченность родителей все еще важна в этой возрастной группе, но между терапевтом и ребенком больше конфиденциальности.Вот почему так важно найти терапевта, который сможет построить основу доверия с вами и вашим ребенком. Большая часть сеанса, скорее всего, будет проведена только с терапевтом и ребенком, но терапевт все равно будет часто встречаться с родителями, чтобы обсудить успехи вашего ребенка и решить любые проблемы.

Подросток, старшая школа: Родители гораздо меньше вовлекаются в терапию, когда их ребенок достигает подросткового возраста. Это этап жизни, на котором ребенок начинает превращаться во взрослого, поэтому научиться решать свои проблемы и придумывать собственные решения является важной частью их роста.Хотя на этом этапе у вашего ребенка будет гораздо больше самостоятельности, для вас по-прежнему важно оставаться вовлеченным и держать терапевта в курсе всех важных событий в жизни вашего ребенка.

Психическое здоровье обычно рассматривается как проблема, затрагивающая взрослых, но она чрезвычайно актуальна для детей после развода. К сожалению, часто разногласия между родителями возникают, когда они пытаются определить, как лучше всего помочь ребенку справиться с разводом. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться со своим поверенным по разводам, чтобы убедиться, что вы действуете надлежащим образом, сохраняя при этом благополучие вашего ребенка наивысшим приоритетом.

Связанные

Шон Гаррисон

Шон Гаррисон — онлайн-редактор Lexicon, специализирующийся на вопросах, связанных с юридическими услугами клиентов, Cordell & Cordell и Cordell & Cordell UK. Он написал бесчисленное количество работ, посвященных уникальным проблемам опеки над детьми и развода, с которыми сталкиваются мужчины и отцы. Благодаря своей работе на CordellCordell.com, CordellCordell.co.uk и DadsDivorce.com г-н Гаррисон стал авторитетом в сложных юридических вопросах и был создателем контента для серии YouTube «Dad’s Divorce Live» и дополнительных видеороликов. на YouTube-каналах Dad’s Divorce и Cordell & Cordell.Г-н Гаррисон управлял сайтами этих клиентов и способствовал созданию нескольких из их функций, включая страницы адвокатов и офисов Cordell & Cordell, информационный бюллетень о разводе отца и информационный бюллетень Cordell & Cordell.

Должен ли терапевт давать показания в делах об опеке над детьми или о разводе?

Если дело о разводе или опеке над ребенком будет передано в суд, вы и ваш супруг, скорее всего, вызовете многочисленных свидетелей для дачи показаний в суде. Многие пары задаются вопросом, должен ли их терапевт или детский терапевт давать показания в делах об опеке над детьми или о разводе.Суд, как правило, не требует от терапевтов дачи показаний, но в некоторых случаях вы можете захотеть, чтобы терапевт дал показания.

Почему показания терапевта полезны?

Большинство судов считают терапевтов экспертами в своей области. В некоторых случаях опеки над детьми или развода мнение терапевта может иметь отношение к рассматриваемым вопросам.

Например, если у ребенка есть психологические проблемы и ему требуется лечение, может потребоваться заключение детского психотерапевта, чтобы определить, какой родитель сможет лучше обеспечить ребенка.Терапевт также может дать заключение о том, кто должен находиться под опекой и следует ли суду ограничивать посещения.

Выскажет ли терапевт решение об опеке или разводе?

Любая сторона может вызвать терапевтов для дачи показаний в качестве свидетелей фактов или экспертов в зависимости от обстоятельств.

При вызове в качестве свидетеля факта терапевт должен придерживаться фактов. Он или она будет обсуждать только свои медицинские данные, состояние пациента и курс лечения.Он или она не будет выражать свое мнение по каким-либо вопросам, касающимся дела.

Однако терапевты также могут быть свидетелями-экспертами. Это означает, что вы можете позвонить своему терапевту или терапевту вашего ребенка, чтобы высказать его или ее мнение об опеке или посещениях.

Например, если вы хотите подать прошение о единоличной опеке или ограничении посещения, потому что считаете, что другой родитель причиняет вашему ребенку эмоциональный вред, вы можете попросить терапевта выразить свое мнение о том, как другой родитель обращается с вашим ребенком.

Некоторые терапевты могут обнаружить, что они дают показания как в качестве фактов, так и в качестве свидетелей-экспертов. Подготовка к исследованию может помочь прояснить, что вы ожидаете от терапевта.

Должен ли терапевт давать показания вживую или просто использовать записи?

В большинстве случаев адвокаты могут вызывать в суд файлы и записи терапевта. Часто это проще, чем заставить терапевта занять позицию. После получения аффидевита от хранителя документации вы можете представить записи в качестве доказательств.

Хотя терапевты не обязаны занимать позицию, возможно, в ваших интересах, чтобы ваш терапевт дал показания лично.

Терапевты могут предложить помощь в случаях, когда есть беспокойство о психическом благополучии ребенка.

Если другая сторона утверждает, что вы можете представлять угрозу для психологического благополучия вашего ребенка, вы можете пригласить своего психотерапевта, чтобы установить вашу стабильность и способность эффективно воспитывать детей.

Примечание. Свидетели-эксперты могут потребовать компенсацию за явку в суд.

Возникнут ли у меня проблемы с получением записей?

Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) защищает конфиденциальность людей в отношении их медицинских записей. Разглашение собственных записей — это нормально, но вызов в суд на бывшего может нарушить HIPAA. Терапевт также может без проблем освободить записи вашего ребенка, если только противная сторона не имеет единоличного законного права опеки над ребенком в то время.

Итак, должен ли я иметь терапевта для дачи показаний по моему делу о разводе или опеке над ребенком?

На самом деле дело о разводе или опеке над ребенком не бывает одинаковым.Каждый случай требует тщательного изучения фактов, прежде чем решать, следует ли допрашивать терапевта под присягой в суде. Получение желаемого в семейном деле часто зависит от показаний экспертов и других доказательств, которые вы представляете в суде.

Адвокат по вопросам опеки над детьми округа Гвиннетт может помочь убедиться, что вы даете себе наилучшие шансы на успех, представив ваши самые убедительные доказательства. Адвокат Дэвид Уорд много лет боролся за своих клиентов в сложных делах о разводе и опеке над детьми.Его опыт и преданность делу помогут вам в зале суда. Чтобы запланировать анализ НАСТОЯЩЕГО случая сегодня, позвоните по телефону 770-383-1973.

Консультации по вопросам развода для детей | Уменьшить их боль

Когда родители решают жить отдельно, это может иметь разрушительные последствия для детей. Им может казаться, что весь их мир разорван на части. Разлученные родители иногда не видят этого или могут свести к минимуму воздействие на детей не потому, что они плохие родители, а просто потому, что они подавлены и не функционируют так хорошо, как обычно, и не так внимательны, как сами нормальные.

Однако совершенно необходимо, чтобы потребности детей находились в центре внимания при решениях, принимаемых разлученными родителями. Независимо от того, хотят ли родители обратиться за помощью к психологу или другим заботливым специалистам, они должны ставить потребности своих детей на первое место.

Во время развода и разлуки дети могут испытывать целый ряд смущенных и несопоставимых эмоций, в том числе:

• отказ или опасение, что от них откажутся полностью
• вина, полагая, что они каким-то образом стали причиной разделения
• гнев
• чувство разрыва между родителями
• не понимают, где сейчас их дом
• чувство потери из-за того, как складывались отношения между их родителями, за их старый дом и за их старый образ жизни.

Сила удара зависит от многих факторов; возраст детей, насколько они могут понять, что произошло, а также уровень поддержки, которую они получают. Возможно, наиболее важным является то, как родители справляются с разрывом отношений. Это продолжающийся конфликт и чувство гнева и горечи между родителями, которые могут нанести длительный эмоциональный ущерб.
Важно, чтобы оба родителя ставили детей на первое место, какими бы ни были их чувства друг к другу. Детей нужно заверить в том, что у них все еще есть двое родителей, которые их любят.Хотя отношения родителей закончились, их любовь к детям — нет. Они будут продолжать помогать детям не только сейчас, но и в долгосрочной перспективе.

Вот несколько советов, которые помогут вашим детям пережить это тяжелое время:

• Держите детей отдельно от забот и обязанностей взрослых. Не вовлекайте их в обсуждение будущего, например, где они будут жить, или финансовых вопросов, таких как продажа дома.
• С другой стороны, будьте открыты и ясны в отношении того, что происходит, как в мелких, так и в крупных вопросах (например, что произойдет с домашними животными или если в школе произойдут изменения, которые повлияют на дружбу.
• Дайте детям возможность выразить свои переживания и чувства, но не заставляйте их делать выбор или принимать решения. Поощряйте их к разговору.
• Будьте надежны и последовательны в договоренностях с детьми.
• Продолжайте заниматься знакомыми делами, например, после уроков, встречаться с родственниками или друзьями. В общем, вносите как можно меньше изменений в распорядок дня детей.
• Не критикуйте бывшего перед ребенком — чувства вашего ребенка к бывшему вполне могут отличаться от ваших, и так и должно быть.Детям не нужно знать подробности того, почему вы расстались, о текущих проблемах или о ваших чувствах к новому партнеру бывшего.
• Не просите ребенка принимать чью-то сторону.
• Не используйте ребенка, чтобы узнавать о бывшем или передавать ему сообщения. Не используйте ребенка как оружие против бывшего.
• Придерживайтесь четких и последовательных границ, согласованных обоими родителями. Не балуйте ребенка из-за чувства вины.

Проблемное поведение детей после развода

Ребенок часто сердится.Гнев — это здоровый и естественный способ протеста. Если ваш ребенок злится, слушайте его, а не говорите ему замолчать или наказывать. Для детей гораздо лучше выражать свои чувства в безопасном гневе, чем деструктивными или саморазрушительными способами.

Когда ребенок чувствует себя бессильным и неслыханным, он может «действовать» через поведение, которое не является его нормальным характером. Например, мальчики могут прогуливать занятия, устраивать драки или уходить; девочки могут драться, причинять себе вред или по мере взросления становиться неразборчивыми в связях или употреблять наркотики.

Если ваш ребенок демонстрирует какое-либо из этих поведений, убедитесь, что он знает вас, чтобы выслушать его на их собственных условиях и когда они будут готовы поговорить. Просто успокоить их или сделать вид, что все в порядке, не сработает. Намного полезнее выслушать ребенка. Если говорить затруднительно, обратитесь за помощью к семейному консультанту.

Как консультации для детей помогают при разводе

Разлука и развод затрагивают детей. Как бы мы ни хотели игнорировать или замалчивать этот факт, и независимо от того, насколько мирным является развод или развод, он неизбежно оказывает сильное влияние на детей.В настоящее время консультирование может оказаться огромным подспорьем, поскольку позволяет свести к минимуму негативное воздействие на детей. Это может предоставить им беспристрастное внимание, сочувствие и пространство, чтобы выразить то, что на самом деле происходит для них, что родителям может быть особенно трудно предложить, когда они сами переживают большие потрясения, стресс и болезненные перемены.

Консультации для детей при разводе предоставляет:

• Определенное время и место, куда может пойти ребенок / дети.Это «пространство» действует как их временная безопасная база, пока семья переживает процесс разделения и перемен.
• Взрослый, с которым они могут поговорить, который будет внимательно слушать, уделяет им безраздельное внимание и с которым все внимание сосредоточено только на них. Говорить не обязательно о семье, родителях или даже о разлуке. Это может быть то, что происходит в школе или с друзьями. Это гарантирует, что ребенок / дети сохранят некоторое чувство нормальности и постоянную связь с повседневной жизнью.
• Семейный консультант может выступать в роли совета. С консультантом ребенок / дети могут обрабатывать свои повседневные и более глубокие чувства, озвучивать свое замешательство и задавать вопросы, которые они, возможно, не обязательно могут задать своим родителям.
• Семейный консультант может работать со всеми детьми в семье, чтобы обеспечить хорошие отношения между братьями и сестрами.
• Семейный консультант может работать с ребенком / детьми, чтобы помочь им пережить утрату и горе, которые они неизбежно испытывают после развода и всех последующих изменений.

При необходимости семейный консультант может озвучить вашего ребенка / детей. Семейный консультант также может быть надежной дополнительной парой глаз и ушей, чтобы следить за благополучием ваших детей в это напряженное время.

По всем вопросам взаимоотношений наши семейные консультанты помогли многим детям пережить разлуку и развод. Иногда дети винят себя и думают, что это их вина, что их родители разводятся. В зависимости от их возраста и того, что уместно, мы можем помочь детям понять, что произошедшее — не их вина, и что разлука с родителями не означает, что родители любят их меньше.

Разлучение и развод тяжело для родителей и детей. Как команда психологов, психотерапевтов и консультантов, специализирующихся на отношениях, мы можем помочь вам и вашим детям пережить этот период самым здоровым образом. Если вам нужна опытная, заботливая и терапевтическая помощь, пожалуйста, свяжитесь с нами.

.