Типы эмоций: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций

Содержание

Основные типы эмоций. Их роль в формировании личности.

ООО Учебный центр

«ПРОФЕССИОНАЛ»

Реферат по дисциплине:

«Психология»

По теме:

«Характеристика эмоций»

Исполнитель:

Фарышева Елена Владимировна

Энгельс 2017 год

Содержание ………………………………………………………………………….2

Введение ……………………………………………………………………………..3

1. Основные виды и качества эмоций ……………………………………………. 4

2. Эмоциональность как свойство личности …………………………………….. 9

3. Основные механизмы формирования эмоций ……………………………….. 12

Заключение ………………………………………………………………………… 14

Список литературы ……………………………………………………………….. 15

Введение.

Объективные свойства предметов и явлений окружающей действительности отражаются человеком посредством познавательных процессов. Но каждый отражаемый объект, каждое событие вызывают к себе определённое отношение человека в зависимости от того, как они связаны с его потребностями. Одни события являются для человека индифферентными, другие – значимыми, т.е. могут удовлетворить некоторые его потребности или препятствуют этому.

В эволюции сформировалась особая форма психического отражения значимых объектов и событий – эмоции. Один и тот же объект или событие рождает у разных людей различные эмоции, потому что у каждого из них своё, специфическое отношение к данному объекту.

Один ученик встречает входящего в класс учителя с радостью, так как любит предмет, который он преподаёт. Другой ученик не подготовился к уроку и смотрит на учителя с тревогой. Третий, которому накануне учитель поставил неудовлетворительную оценку, испытывает чувство обиды.

Эмоции – это субъективные реакции человека на воздействия внешних и внутренних раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта и проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия.

Впервые эмоциональные выразительные движения стали предметом изучения Ч. Дарвина. Эмоции, утверждал Ч.Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей.

Целью данной работы является рассмотрение видов эмоций, их влияние на развитие и формирование личности, на межличностные отношения и социализацию человека.

  1. Основные виды и качества эмоций.

В зависимости от обстоятельств, свойств воздействующих раздражителей и особенностей личности у человека возникают различные эмоциональные реакции, которые классифицируются по модальности, знаку, различному влиянию на поведение и по форме выражения.

Модальность – основная качественная характеристика эмоций, по ней выделяют три базовые эмоции: страх, гнев и радость. При всём многообразии практически любая эмоция является выражением одной из этих эмоций. Тревожность, беспокойство, боязнь, ужас представляют собой различные проявления страха; злоба, раздражение, ярость – гнева; веселье, ликование, торжество – радости.

По характеру переживаний эмоции разделяются на положительные и отрицательные, по воздействию на организм и влиянию на последующее поведение на – стенические (повышают жизнедеятельность и активность человека) и астенические (наоборот, снижают).

Основные формы выражения эмоций – чувственный тон, ситуативная эмоция, аффект, страсть, чувство, настроение и стресс.

Чувственный тон проявляется в том, что многие ощущения человека имеют определённую эмоциональную окраску. Человек, ощущая какой-либо запах или вкус, воспринимает его как приятный или неприятный. Образы восприятия, памяти, мышления, воображения эмоционально окрашены. А.Н. Леонтьев называл этот феномен «пристрастностью» отражения мира и считал его одной из существенных особенностей человеческого познания.

Чаще всех эмоциональных реакций человек испытывает ситуативные эмоции, характеризующиеся небольшой силой, кратковременностью, быстрой сменой эмоций, малой выраженностью внешних проявлений.

Наиболее мощная эмоциональная реакция – аффект – отличается ярко выраженными поведенческими реакциями и вегетативными симптомами. Аффекты характеризуются кратковременностью, большой силой переживания, внешних проявлений. Аффект полностью захватывает психику человека, что влечёт за собой сужение, а порой и отключение сознания, изменения в мышлении и как следствие – неадекватное поведение. Справиться с аффектом, управлять своим поведением очень трудно. Когда аффект проходит, человек не всегда способен вспомнить всё, что с ним происходило.

Почти все пережитые аффекты запоминаются, их влияние на психику столь велико, что часто даже воспоминание вызывает реакцию следового аффекта – человек в своей памяти как бы заново его переживает.

Страсти – это сильные, стойкие, длительные эмоции, порождающие высокую активность личности, направленную на достижение своей цели предмета страсти. Так же как и аффекты, страсти характеризуются большой силой и доминантностью, но в отличие от аффектов это не кратковременные, а длительные эмоциональные состояния. Иногда человек испытывает какую-либо страсть в течение всей своей жизни.

Самая развитая и сложная форма эмоциональных процессов у человека – это чувства, которые представляют собой не только эмоциональное, но и понятийное отражение. Они связаны с определёнными, входящими в сферу культуры предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства – устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым). В зависимости от направленности чувства делятся на моральные (переживание человеком его отношения к другим людям), интеллектуальные (чувства, связанные с познавательной деятельностью), эстетические (чувство красоты при восприятии искусства, явлений природы), практические (чувства, связанные с деятельностью человека). Чувства могут быть очень устойчивыми и длительными: например, чувство любви к какому-то человеку может сохраняться в течение всей жизни.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они всегда связаны с работой сознания, их можно регулировать. Устойчивые чувства умеренной или слабой силы, действующие в течение длительного времени, именуются настроением.

Настроение – это целостное жизнеощущение, сохраняющееся в течение относительно продолжительного периода и окрашивающее всё поведение человека. Настроения как форма выражения эмоций характеризуются относительно небольшой силой, недолгой продолжительностью, они влияют на поведение в целом и на другие эмоции. Настроение возникает под воздействием комплекса причин – внутренних (физическое самочувствие, хронические заболевания, различные процессы в организме, свойства нервной системы, темперамента и характера) и внешних (соотношение успеха и неудач в жизнедеятельности человека, характер межличностных отношений – принимают его или отвергают). Путь к управлению своим настроением лежит через рефлексию, самопознание, самоанализ, овладение средствами психической саморегуляции.

В трудных, напряжённых условиях, в конфликтных ситуациях или при экстремальных воздействиях эмоции могут переходить в стресс. Стресс – сложное эмоциональное состояние, при котором обычные эмоции сменяются беспокойством, вызывающим нарушения в физиологическом и психологическом плане.

Значение стресса в жизнедеятельности человека и его основные стадии впервые описал канадский психолог Г. Селье. С помощью стресса организм целиком мобилизует себя для приспособления к ситуации, с которой не справиться обычными средствами. Изменения, происходящие в организме, на первой стадии оказывают положительное воздействие на психику и поведение. Это проявляется в интенсификации работы внутренних органов, в улучшении показателей объёма и устойчивости внимания, повышения работоспособности. Человек внутренне готов к преодолению препятствий, для него характерна вера в успех. Но уже на этой стадии повышенное возбуждение из центров головного мозга распространяется на периферические отделы и внутренние органы. На второй стадии все системы организма, выведенные из равновесия, начинают функционировать на предельном уровне. Если действие стрессовых факторов продолжается, наступает третья стадия – дистресс, которой сопутствует истощение резервов организма, нервные или соматические заболевания.

В состоянии стресса человек реагирует не только на опасность или на реальное ухудшение ситуации, но и на угрозу этого. Поведение в ситуации стресса отличается от аффективного поведения. При стрессе человек, как правило, может контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию, принимать адекватные решения. Но если проблема не разрешается слишком долго и человек не способен найти выход из создавшегося положения, стресс может серьёзно отразиться на физическом и психологическом здоровье.

Никому не удаётся жить и работать, не испытывая стрессов. Тяжёлые жизненные потери, испытания, неудачи, конфликты, напряжение на работе при выполнении тяжёлой или ответственной работы время от времени переживает каждый человек. Одни справляются со стрессами легче, чем другие, т.е. являются стрессоустойчивыми.

Неумение регулировать свои эмоциональные состояния, справляться с аффектами и стрессами служит препятствием для эффективной профессиональной деятельности, нарушает межличностные отношения на работе и в семье, мешает достижению жизненных целей и осуществлению намерений, нарушает здоровье человека.

С.Л. Рубинштейн считал, что в эмоциональных проявлениях личности можно выделить три сферы: её органическую жизнь, её интересы материального порядка и её духовные, нравственные потребности. Он обозначил их соответственно как органическую (аффективно-эмоциональную) чувствительность, предметные чувства и обобщенные мировоззренческие чувства. К аффективно-эмоциональной чувствительности относятся, по его мнению, элементарные удовольствия и неудовольствия, связанные преимущественно с удовлетворением органических потребностей. Предметные чувства связаны с обладанием определёнными предметами и занятиями, отдельными видами деятельности. Эти чувства соответственно их предметам подразделяются на материальные, интеллектуальные и эстетические. Они проявляются в восхищении одними предметами, людьми и видами деятельности и в отвращении к другим. Мировоззренческие чувства связаны с моралью и отношением человека к миру, социальным событиям, нравственным категориям и ценностям. (Багдасарова С.К., Самыгин С.И., Столяренко Л.Д. Психология и педагогика. – Москва: ИКЦ «МарТ», Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2006. – 320 с. (Серия «Среднее профессиональное образование»).

  1. Эмоциональность как свойство личности.

Эмоции в соответствии с их основными характеристиками относятся к каждому из трех типов психических явлений: психическим процессам, психическим состояниям и психическим свойствам личности. Если эмоциональные процессы и состояния часто возникают и однотипно переживаются в схожих ситуациях, они приобретают устойчивость и закрепляются в структуре личности, становятся эмоциональными свойствами личности. Они характеризуются знаком, модальностью и силой. Это могут быть такие свойства, как жизнерадостность, оптимизм, чувствительность, сдержанность или пессимизм, бесчувственность, раздражительность и др. Некоторые эмоциональные свойства, в частности уравновешенность, вспыльчивость, обидчивость, зависят от свойств нервной системы и темперамента. В основном же эмоциональные свойства личности формируются в процессе жизнедеятельности человека, в системе определённых жизненных ситуаций и отношений как результат наиболее часто повторяющихся эмоциональных состояний.

Например, при выполнении некоторой деятельности ребёнок терпит неудачу, что вызывает у него отрицательные эмоции – огорчение, недовольство собой. Если в такой ситуации взрослые поддержат ребёнка, помогут исправить ошибки, пережитые эмоции останутся преходящим эпизодом в его жизни. Если неудачи повторяются и ребёнка при этом упрекают, стыдят, называют лентяем или неспособным, у него обычно развивается эмоциональное состояние фрустрации. Это выражается в длительных, негативных переживаниях, в потере интереса к данной деятельности, её дезорганизации и еще большем ухудшении результатов. Если сложившаяся система отношений сохраняется в течение длительного времени, фрустрация становится устойчивым способом реагирования на неудачи и превращается в свойство личности – фрустрированность. Тперь уже каждый неуспех ребёнок считает закономерным, он теряет уверенность в себе, у него формируется заниженная самооценка, снижается уровень притязаний. Психологическая коррекция проявлений фрустрированности представляет значительные трудности, хотя и возможна при правильной организации деятельности ребёнка с учётом его интересов и способностей, при изменении условий жизни и системы взаимоотношений с окружающими людьми. (Психология: Учебник для педагогических вузов / Под ред. Б.А. Сосновского. – М.: Юрайт-Издат, 2005. – 660 с.).

В процессе развития человека происходит формирование устойчивых комплексов эмоциональных свойств, которые обусловливают эмоциональность личности в целом. Эмоциональность – это интегративное свойство личности, характеризующее содержание, качество и динамику эмоций и чувств. Человеку с преобладанием положительных эмоций присуще радостное мироощущение. Важно, чтобы положительные эмоции выполняли свою основную приспособительную функцию – отражали объективные отношения воздействий окружающей среды к потребностям субъекта. Если эта функция теряется или ослабевает и положительные эмоции не имеют под собой причин, развивается одна из форм патологии эмоций – эйфория. Это эмоциональное состояние повышенной неадекватной весёлости при снижении критичности мышления. Эйфория препятствует нормальной жизни, работе и общению.

Отрицательные эмоции так же важны для человека, т.к. они информируют о вредности или опасности окружающей среды. Страх, например, может пробудить в человеке силы, о которых он и не подозревал. Но если отрицательные эмоции доминируют в поведении человека, то психологический облик меняется. Например, при доминировании гнева формируется агрессивная, конфликтная личность. Если отрицательные эмоции в восприятии мира преобладают, то у человека развивается депрессия, выраженная в депрессии, снижении или полном отсутствии интереса к окружающему миру. Тогда человек нуждается в психологической или психиатрической помощи.

Люди сильно отличаются между собой по доминирующим эмоциям и их внешнему выражению, умению и желанию раскрывать свой внутренний мир, свои чувства перед окружающими. Одним людям свойственны сильные переживания и бурное проявление эмоций, другие более спокойны и сдержанны. Полная открытость чувств присуща только детям. Неумение и нежелание раскрывать свои чувства нередко создаёт трудности в общении, препятствует разрешению конфликтов.

Эмоциональная устойчивость проявляется в разной степени чувствительности к раздражителям. Эмоциональная устойчивость зависит от психофизиологических (свойства нервной системы) и психологических факторов (сложные механизмы саморегуляции и контроля поведения, которые формируются в процессе воспитания личности). Осмысление своих эмоций приводит к их ослаблению или даже разрушению. Американский психолог Э.Титченер утверждал, что внимание враждебно эмоциям, если оно сосредоточено прямо на них.

Если человек не способен осознавать и осмысливать свои эмоции, то он не может их контролировать. Тогда верх над интеллектом берёт эмоциональность, следствием чего могут быть принятые импульсивные решения или неадекватное поведение. Так, эмоционально неустойчивые школьники обычно показывают более низкие результаты при выполнении контрольных работ, на экзаменах.

Своеобразие эмоциональной сферы человека во многом определяет специфику его поведения, деятельности, общения, отношения к жизни и эмоционального самочувствия. Ощущение себя счастливым или несчастным зависит не только от обстоятельств жизни, но и от потребностей и характера человека, его ценностей и смыслов, особенностей его эмоциональности и личности в целом.

  1. Основные механизмы формирования эмоций.

Один из способов развития эмоций и чувств является заражение, т.е. передача испытываемого одним человеком эмоционального состояния другому. Например, испуг матери, видящей ребёнка, играющего с острыми ножницами, может вызвать эмоцию и у ребёнка. Однако заразить переживанием можно только в том случае, если оно чрезвычайно яркое и сильное, если оно испытывается большим количеством людей. Поэтому в толпе люди быстрее заражаются страхом или преклонением перед человеком, на которого они бы могли не обратить внимания в другой ситуации. Более распространённым является эмоциональное опосредование, которое предполагает непрямое (опосредованное) формирование эмоционального отношения к нейтральному прежде стимулу при помощи его ассоциации с эмоционально значимым. Американский психолог К. Халл выделил понятия первичное и вторичное подкрепление. Например, определённое положение младенца на руках у матери, связанное с последующим кормлением (первичное подкрепление), становится вторичным. Но мотивационное опосредование имеет и серьёзные недостатки, т.к. не всегда зарождается новая мотивация, и при ослаблении подкрепления такое поведение может постепенно прекратиться. Поэтому часто используется смешанный способ развития эмоционального отношения, связанный с заражением и опосредованием – подражание. Американский психолог А. Бандура в своих исследованиях обнаружил, что люди выбирают в качестве моделей для подражания окружающих своего пола и примерно одинакового возраста, которые с успехом решают проблемы. Дети сначала подражают взрослым, а затем сверстникам, чьё поведение привело к успеху, т.е. к достижению того, к чему стремится и данный ребёнок.

Особую роль в распространении образцов поведения играют средства массовой информации, распространяющие символические модели в широком социальном пространстве.

Особое значение для становления психики, развития личностных смыслов и социализации, имеют социальные переживания, отражающие отношение человека к наиболее значимым объектам (нормам, идеалам предметам культуры) того общества, в котором он живёт. В каждом социуме существуют и наиболее типичные эмоции (бодрое настроение, улыбка, свойственные в общении американцам), и способы их проявления (обязательный громкий плач и отчаяние при похоронах в некоторых восточных культурах). Социальные переживания возникают в основном благодаря заражению, подражанию, опосредованию и обусловливанию в процессе общения ребёнка с окружающими, которые и передают детям те знаки и символы, которые являются эмоциональными эталонами. Они содержат определённые культурные знания, моральные и оценочные категории, стереотипы, адекватное (для данной культуры) эмоциональное отношение к которым оптимизирует процесс социализации.

Заключение.

Эмоции играют большую роль в жизни каждого человека: люди определяют значимость внешних воздействий и оценивают собственное поведение. Неумение управлять собственными эмоциями нарушает межличностные взаимодействия с другими людьми, не позволяет адекватно строить производственные, семейные, дружеские отношения, становится препятствием для выбора и успешного овладения многими профессиями. Люди с высокой собственной эффективностью легче осуществляют контроль за своим поведением и действиями окружающих, более успешны в карьере и общении. Люди с низкой личной эффективностью, напротив, пассивны, не могут преодолеть препятствия и повлиять на окружающих. Гармоничное развитие эмоциональной сферы необходимо каждому человеку для полноценной жизни в обществе, адекватного отношения к другим людям и самому себе, для сохранения своего здоровья.

Список литературы:

  1. Багдасарова С.К., Самыгин С.И., Столяренко Л.Д. Психология и педагогика. – Москва: ИКЦ «МарТ», Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2006. – 320 с. (Серия «Среднее профессиональное образование».

  2. Григорович Л.А., Марцинковская Т.Д. Педагогика и психология: Учеб. пособие. – М.: Гардарики, 2006. — 480 с.

  3. Леонтьев А.Н. Лекции по общей психологии. М., 2000.

  4. Психология: Учебник для педагогических вузов / Под ред. Б.А. Сосновского. – М.: Юрайт-Издат, 2005. – 660 с.

  5. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб., 1999.

  6. Столяренко Л.Д., Столяренко В.Е. Психология и педагогика для технических вузов. Серия «Учебники для технических вузов». Ростов н/Д: «Феникс», 2001. – 512 с.

Лекция 27. Виды эмоций и способы работы с ними

Лекция 27. Виды эмоций и способы работы с ними

Подробности
Категория: Видеокурс «Химическая Зависимость»
Просмотров: 4071

Эмоции ряда злости (злость, гнев, раздражение, обида, вина, стыд). Страх. Грусть. Правила правильного отношения к эмоциям.

Эмоции ряда злости

Возникают в ответ на нежелательные события в настоящем времени (на нарушение границ личности «здесь и сейчас»). Полезное свойство эмоций ряда злости – дают энергию для изменения или пересмотра нарушения границ. Вредное – когда энергия направлена на то, что изменить нельзя или не надо, человек сжигает сам себя.

Злость. Возникает в ответ на нежелательную ситуацию. Полезное свойство: оценочная показывает, что не нравится в ситуации, энергетическая дает силыдля изменения ситуации. Вредные: излишняя злость возникает, когда границы человека слишком широкие (много что сильно не нравится). Недостаточная злость, когда границы слишком узкие или вообще отсутствуют (вообще не предъявляются претензии к миру).

Гнев. Реакция в ответ на нежелательное поведение человека. Полезное свойство: оценочная показывает, что не нравится в поведении, энергетическая дает силы для изменения поведения других людей. Излишний гнев возникает, когда границы человека слишком широкие (много что сильно не нравится в чужом поведении). Недостаточный гнев – когда человек недостаточно готов отстаивать свои позиции, предъявлять претензии к «неправильному» поведению других.

Раздражение. Возникает в ответ на размытие границ, когда непонятно, кто за что отвечает (к примеру, он так себя вести не должен, но я не должен вмешиваться). Полезное свойство: оценочная подсказывает, что границы размыты, энергетическая дает силы для изменения, переопределения границ. Излишнее раздражение возникает тогда, когда собственные границы размыты, непонятно, за что отвечаю я, а за что другие.

Обида. Возникает, когда не оправдываются положительные ожидания от отношения другого человека в отношении себя. Полезное свойство: оценочная подсказывает, что когда ко мне нежелательно относятся, энергетическая дает силы для работы по изменению отношения к себе. Излишняя обида возникает тогда, когда человек излишне зависит от мнения других. Недостаточная обида: человек недостаточно эмоционально близок с другими.

Вина. Гнев на себя за нарушение социальных норм. Полезное свойство: оценочная подсказывает, что когда веду себя неправильно, энергетическая дает силы для изменения своего поведения. Излишняя вина возникает тогда, когда человек ставит социальные нормы выше своих. Недостаточная вина – когда человек вообще не ориентируется на социальные нормы.

Стыд. Возникает в ответ на несоответствие себя каким либо нормам. Полезное свойство стыда: помогает изменению себя, саморазвитию. Излишний стыд: человек считает себя в принципе плохим. Недостаточный стыд: человек не видит в себе недостатков.

Работа с эмоциями с ситуативными эмоциями ряда злости идет через правило Осознанность, Ответственность, Оценка.

1.) «Прислушаться» к своей эмоции, о чем говорит эта эмоция (о каких нарушениях границ).

2.) Через Разум проанализировать, согласны ли вы Осознанно с тем, что подсказывает вам автоматическая эмоция? Если не согласны, то какая эмоция больше уместна? Если согласны, то соответствует ли эмоция по интенсивности событию?

3.) Решаете ли вы применить энергию эмоция для изменений (можете ли вы в этой ситуации произвести изменения? Хотите ли что-то менять? Считаете нужным?).

4.) Если решаете действовать, то поставьте цель изменений, составьте план и в чем может помочь эмоция.

Эмоции ряда страха

Возникают в ответ на возможную опасность. Полезное свойство – помогают подготовиться к опасности, в норме возникают на будущее. Вредное – когда вместо подготовки к опасности мешают действовать. Страх. Возникает в ответ на конкретную угрозу. Возникает в ответ на неопределенную угрозу (что-то опасно, но непонятно что).

Излишний страх – не дает предпринимать действия. Недостаточный страх – недооценка опасностей.

Работа с ситуативным страхом:

1.) «Прислушаться» к своей эмоции, о чем говорит эта эмоция (о какой опасности предупреждает?).

2.) Через Разум проанализировать, согласны ли вы Осознанно с тем, что подсказывает вам автоматическая эмоция страха (интенсивность страха=сила возможного события*вероятность этого события)? Если не согласны, то какая эмоция больше уместна?

3.) Решаете ли вы применить энергию эмоция для подготовки к событию (можете ли вы в этой ситуации подготавливаться? Хотите ли подготавливаться? Считаете нужным подготавливаться?).

4.) Если решаете подготавливаться, то поставьте цель подготовки, составьте план и в чем может помочь эмоция страха?

Эмоции ряда грусти, печали

Возникают в ответ на потерю, утрату, ошибку и т.д. Полезное свойство – помогают приобретению опыта. Излишняя печаль – человек «зависает» в прошлом, без способности его переработать. Недостаточная печаль – человек не приобретает опыт из своих ошибок.

1.) «Прислушаться» к своей эмоции печали, о чем говорит эта эмоция (о какой потере говорит печаль?).

2.) Через Разум проанализировать, согласны ли вы Осознанно с тем, что подсказывает вам автоматическая эмоция грусти, печали (действительно ли есть потеря в прошлом, ошибка и т.д.)?

3.) Нужны ли выводы (через оплакивание ситуации)?

4.) Если решаете подготавливаться, то поставьте цель подготовки, составьте план и в чем может помочь эмоция страха?

Правила по отношению к эмоциям

Относитесь к вашим эмоциями как к друзьям, а не как к врагам, которых следует избегать.

Не забывайте, что нет плохих эмоций, а не есть эмоции испытываемые не в то время, не в том месте, не с той интенсивностью.

Прислушивайтесь к тому, о чем говорят вам эмоции.

Учитесь переживать ваши эмоции конструктивно, с пользой, а не с вредом.

Учитесь осознавать, выражать и с пользой использовать ваши эмоции.

Используйте ваши эмоции для помощи в принятии решений.

Таблица – словарь эмоций и способы изменений:

эмоция, описание

мышление

желания/действия

телесные ощущения/непроизвольные движения

Новая эмоция, описание

новое мышление

новые желания/действия

изменение телесных ощущений/произвольных движений

 

Задание к теме «Виды эмоций»:

  1. Составьте таблицу как можно с большим количеством эмоций с их описанием и с тем, как можно изменить эмоцию изменив мышление, действия, телесные проявления

эмоция, описание

мышление

желания/действия

телесные ощущения/непроизвольные движения

Новая эмоция, описание

новое мышление

новые желания/действия

изменение телесных ощущений/произвольных движений

  1. По каждой эмоции вспомните по три ситуации когда у вас был излишне повышенный уровень этой эмоции, недостаточный уровень этой эмоции, нормальный уровень этой эмоции (помогал адекватным действиям в этой ситуации).
  2. Составьте перечень эмоций, которых у вас обычно завышенный уровень, перечень эмоций, уровень которых у вас обычно недостаточный. Что вам следует предпринимать по каждой эмоции, чтобы ее уровень у вас стал нормальным.

 

16.1. Виды эмоций и их общая характеристика : Общая психология Маклаков А. Г : Библиотека Инокентия Ахмерова онлайн

Все, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, вызывает у нас определен­ное отношение. Одни объекты и явления взывают у нас симпатию, другие, наобо­рот, отвращение. Одни вызывают интерес и любопытство, другие — безразличие. Даже те отдельные свойства предметов, информацию о которых мы получаем через ощущения, например цвет, вкус, запах, не бывают безразличны для нас. Ощущая их, мы испытываем удовольствие или неудовольствие, иногда отчетливо выражен­ные, иногда едва заметные. Эта своеобразная окраска ощущений, характеризую­щая наше отношение к отдельным качествам предмета, называется чувственным тоном ощущений.

Более сложное отношение к себе вызывают жизненные факты, взятые во всей их полноте, во всем многообразии их свойств и особенностей. Отношения к ним выражаются в таких сложных чувственных переживаниях, как радость, горе, сим­патия, пренебрежение, гнев, гордость, стыд, страх. Все эти переживания представ­ляют собой чувства или эмоции.

Эмоции характеризуют потребности человека и предметы, на которые они на­правлены. В процессе эволюции эмоциональные ощущения и состояния биологи­чески закрепились как способ поддержания жизненного процесса в его оптималь­ных границах. Их значение для организма заключается в предупреждении о раз­рушающем характере каких-либо факторов. Таким образом, эмоции являются одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организ­ма и деятельности человека.

Однако следует обратить внимание на то, что мы используем два понятия: «чувства» и «эмоции». А насколько тождественны эти понятия? Не является ли одно из них производным от другого?

Дело в том, что эмоции — это более широкое понятие, чувства же представляют собой одно из проявлений эмоциональных переживаний. В практической жизни под эмоциями мы обычно понимаем самые разнообразные реакции человека — от бурных взрывов страсти до тонких оттенков настроений. В психологии под эмо­циями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и от­ражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жиз­недеятельности человека. Следовательно, наиболее существенной характеристи­кой эмоций является их субъективность.

Благодаря эмоциям человек осознает свои потребности и предметы, на кото­рые они направлены. Другая всеобщая черта эмоций, о которой необходимо ска­зать, — это их содействие в реализации потребностей и достижении определенных целей. Поскольку любая эмоция положительна или отрицательна, человек может судить о достижении поставленной цели. Так, положительная эмоция всегда свя­зана с получением желаемого результата, а отрицательная, наоборот, с неудачей при достижении цели. Таким образом, можно сделать вывод о том, что эмоции самым непосредственным образом связаны с регуляцией деятельности человека.

Большинство эмоциональных состояний отражается на особенностях поведе­ния человека, и поэтому они могут быть изучены с использованием не только субъективных, но и объективных методов. Например, покраснение или побледне-ыие кожи человека в определенной ситуации может свидетельствовать о его эмо­циональном состоянии. Об эмоциональном состоянии могут также свидетельство­вать изменения уровня адреналина в крови и многое другое.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмо­циям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффек­ты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами на­зывают интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захва­тывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональ­ная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняет­ся тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения чело­век совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.

Подобные явления можно наблюдать при различных стихийных бедствиях и технологических катастрофах. Например, один из пострадавших от землетрясе­ния в Армении так описывал это событие: «Никогда в жизни не чувствовал себя таким беспомощным… Люди окаменели и не двигались… Затем люди бежали без цели. Находившиеся в парке бежали в направлении зданий, хотя это было абсо­лютно нецелесообразно. Они бежали, чтобы спасти свою жизнь, и кричали как су­масшедшие. Те, кто был в домах, бежали в парки. Все были в панике».

В состоянии аффекта изменяется функционирование всех психических про­цессов. В частности, резко изменяются показатели внимания. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые не­посредственно связаны с переживанием. На них внимание сконцентрировано на­столько, что переключиться на что-то другое человек оказывается не в состоянии. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в по­ле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека в состоянии аффекта. В состоянии аффекта человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку ме­няется характер протекания процессов мышления. Резко снижается способность прогнозировать последствия своих поступков, в результате чего становится не­возможным целесообразное поведение.

Было бы неверно думать, что в состоянии аффекта человек совсем не осознает своих действий, не может правильно оценить все происходящее. Даже при самом сильном аффекте человек в той или иной степени отдает себе отчет в том, что с ним происходит, но при этом одни люди могут овладеть своими мыслями и поступка­ми, а другие — нет. Это происходит из-за разных причин, но в первую очередь из-за уровня эмоционально-волевой устойчивости, т. е. из-за особенностей эмоцио­нальной сферы и уровня развития волевых характеристик человека. Следует от­метить, что данная характеристика является весьма показательной в отношении поведенческой регуляции людей. Она связана, с одной стороны, с генетическими особенностями организма конкретного человека, а с другой стороны — с особен­ностями его воспитания.

Следующую группу эмоциональных явлений составляют собственно эмоции. Эмоции отличаются от аффектов длительностью. Если аффекты в основном носят кратковременный характер (например, вспышка гнева), то эмоции — это более длительные состояния. Другой отличительной чертой эмоций является то, что они представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные или вспоминаемые.

Для того чтобы понять суть эмоций, необходимо исходить из того, что боль­шинство предметов и явлений внешней среды, воздействуя на органы чувств, вы­зывают у нас сложные, многогранные эмоциональные ощущения и чувства, кото­рые могут включать в себя одновременно как удовольствие, так и неудовольствие. Например, воспоминание о чем-либо неприятном для нас может одновременно с тяжелым чувством вызывать и радость от сознания того, что это неприятное осталось где-то в прошлом. Весьма ярко совмещение положительной и отрица­тельной окраски эмоциональных переживаний наблюдается при преодолении трудностей, с которыми нам приходится иметь дело. Сами по себе действия, кото­рые выполняются в этих случаях, вызывают у нас нередко неприятные, тяжелые,

иногда мучительные чувства, но успех, которого мы достигаем, неразрывно свя­зан с положительными эмоциональными переживаниями.

Помимо удовольствия и неудовольствия во многих ситуациях возникает ощу­щение какого-либо напряжения, с одной стороны, и разрешения или облегчения — с другой. В критические моменты деятельности, в ответственные минуты приня­тия решения, при преодолении затруднений, во всех случаях, когда мы делаем что-либо важное, что затрагивает нас, мы испытываем напряжение. Очень часто это напряжение носит ярко выраженный активный характер, сопровождается повы­шенным вниманием к объекту деятельности, своеобразным приливом умственных и физических сил, жаждой действий, особым волнением, охватывающим нас. Иногда, когда мы плохо владеем своими действиями, оно выражается в своеобраз­ной скованности, заторможенности движений, в суженности восприятия, в недо­статочном распределении внимания.

Другим проявлением эмоциональных процессов является возбуждение и успо­коение. Возбужденное эмоциональное состояние носит обычно активный харак­тер, связано с деятельностью или с подготовкой к ней. Чрезмерное возбуждение может, однако, расстраивать целесообразную деятельность, делать ее беспорядоч­ной, хаотичной. Успокоение связано со снижением активности, но также служит основой целесообразного ее применения.

С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции делятся на стени-ческие и астенические. Стенические эмоции стимулируют деятельность, увели­чивают энергию и напряжение сил человека, побуждают его к поступкам, выска­зываниям. В этом случае человек готов «горы перевернуть». И наоборот, иногда переживания ведут к скованности, пассивности, тогда говорят об астенических эмоциях. Поэтому в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей эмоции могут по-разному влиять на поведение. Так, у человека, испытывающего чувство страха, возможно повышение мускульной силы, и он может броситься на­встречу опасности. То же самое чувство страха может вызвать полный упадок сил, от страха у него могут «подгибаться колени».

Следует отметить, что неоднократно предпринимались попытки выделить ос­новные, «фундаментальные» эмоции. В частности, принято выделять следующие эмоции:

Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможно­стью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.

Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицатель­ного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.

Страдание — отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получен­ной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удов­летворения важнейших жизненных потребностей.

Гнев — эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, проте­кающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта по­требности.

Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объек­тами (предметами, людьми, обстоятельствами и т. д.), соприкосновение с которы­ми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эсте­тическими принципами и установками субъекта.

Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межлич­ностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных пози­ций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и пове­дением объекта чувства.

Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при полу­чении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.

Стыд — отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружаю­щих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем об­лике.

Следует отметить, что эмоциональные переживания носят неоднозначный ха­рактер. Один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения. Это явление получило название амбивалентность (двойственность) чувств. Обычно амбивалентность вызвана тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному влияют на потребности и ценности че­ловека.

Чувства — — это еще один вид эмоциональных состояний. Главное различие эмо­ций и чувств заключается в том, что эмоции, как правило, носят характер ориен­тировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избыт­ке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осо­знаваемыми (например, смутное ощущение чего-либо). Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны. Такое явление, как «смутное чув­ство» (например, «смутное терзание»), говорит о неопределенности чувств и мо­жет рассматриваться как процесс перехода от эмоциональных ощущений к чув­ствам. Другим различием эмоций и чувств является то, что эмоции в большей сте­пени связаны с биологическими процессами, а чувства — с социальной сферой. Еще одним существенным различием эмоций и чувств, на которое необходимо обратить внимание, является то, что эмоции в большей степени связаны с обла­стью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании. Кроме этого, чувства человека всегда имеют определенное внешнее проявление, а эмоции чаще всего не имеют.

Чувства — еще более длительные, чем эмоции, психические стояния, имеющие четко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности. Точно так же он не может испытывать чувство нена­висти, если у него нет того, что он ненавидит.

Чувства возникли и формировались в процессе культурно-исторического раз­вития человека. Способы выражения чувств менялись в зависимости от истори­ческой эпохи. В индивидуальном развитии человека чувства выступают как зна­чимый фактор в формировании мотивационной сферы. Человек всегда стремится заниматься тем видом деятельности и тем трудом, которые ему нравятся и вызы­вают у него позитивные чувства.

Чувства играют значимую роль ив построении контактов с окружающими людьми. Человек всегда предпочитает находиться в комфортной обстановке, а не

в условиях, вызывающих у него негативные чувства. Кроме этого, следует отме­тить, что чувства всегда индивидуальны. То, что нравится одному, может вызы­вать негативные чувства у другого. Это объясняется тем, что чувства опосредуют­ся системой ценностных установок конкретного человека.

Особую форму переживания представляют собой высшие чувства, в которых заключено все богатство подлинно человеческих отношений. В зависимости от предметной сферы, к которой они относятся, чувства подразделяются на нрав­ственные, эстетические, интеллектуальные.

Нравственными, или моральными, называются чувства, переживаемые людь­ми при восприятии явлений действительности и сравнении этих явлений с норма­ми, выработанными обществом. Проявление этих чувств предполагает, что чело­веком усвоены нравственные нормы и правила поведения в том обществе, в кото­ром он живет. Нравственные нормы складываются и изменяются в процессе исторического развития общества в зависимости от его традиций, обычаев, рели­гии, господствующей идеологии и т. д. Действия и поступки людей, соответствую­щие взглядам на нравственность в данном обществе, считаются моральными, нравственными; поступки, не соответствующие этим взглядам, считаются амо­ральными, безнравственными. К нравственным чувствам относят чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружбу, патриотизм, сочувствие и т. д. К аморальным можно отнести жадность, эгоизм, жестокость и т. д. Следует отме­тить, что в различных обществах эти чувства могут иметь некоторые различия в содержательном наполнении.

Отдельно можно выделить так называемые морально-политические чувства. Эта группа чувств проявляется в эмоциональных отношениях к различным обще­ственным учреждениям и организациям, а также к государству в целом. Одной из важнейших особенностей морально-политических чувств является их действен­ный характер. Они могут выступать как побудительные силы героических дел’и поступков. Поэтому одной из задач любого государственного строя всегда было и остается формирование таких морально-политических чувств, как патриотизм, любовь к Родине и др.

Следующая группа чувств — это интеллектуальные чувства. Интеллектуаль­ными чувствами называют переживания, возникающие в процессе познаватель­ной деятельности человека. Наиболее типичной ситуацией, порождающей интел­лектуальные чувства, является проблемная ситуация. Успешность или неуспеш­ность, легкость или трудность умственной деятельности вызывают в человеке целую гамму переживаний. Интеллектуальные чувства не только сопровождают познавательную деятельность человека, но и стимулируют, усиливают ее, влияют на скорость и продуктивность мышления, на содержательность и точность полу­ченных знаний. Существование интеллектуальных чувств — удивления, любопыт­ства, любознательности, чувства радости по поводу сделанного открытия, чувства сомнения в правильности решения, чувства уверенности в правильности доказа­тельства — является ярким свидетельством взаимосвязи интеллектуальных и эмо­циональных процессов. При этом чувства выступают как своеобразный регулятор умственной деятельности.

Эстетические чувства представляют собой эмоциональное отношение челове­ка к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве. Наблюдая окружающие

нас предметы и явления действительности, человек может испытывать особое чув­ство восхищения их красотой. Особенно глубокие переживания человек испыты­вает при восприятии произведений художественной литературы, музыкального, изобразительного, драматического и других видов искусства. Это вызвано тем, что в них специфически переплетаются и моральные, и интеллектуальные чувства. Эстетическое отношение проявляется через разные чувства — восторг, радость, презрение, отвращение, тоску, страдание и др.

Следует отметить, что рассмотренное деление чувств является достаточно условным. Обычно чувства, испытываемые человеком, так сложны и многогран­ны, что их трудно отнести к какой-либо одной категории.

К высшим проявлением чувств многие авторы относят страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмо­циональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов, чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или пред­мета. С. Л. Рубинштейн писал, что «страсть всегда выражается в сосредоточенно­сти, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в еди­ном направлении, сосредоточение их на единой цели» (Рубинштейн С. Л., 1998).

Другую группу эмоциональных состояний составляют настроения человека. Настроение — самое длительное, или «хроническое», эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение. Настроение отличают от эмоций меньшая интен­сивность и меньшая предметность. Оно отражает бессознательную обобщенную оценку того, как на данный момент складываются обстоятельства. Настроение может быть радостным или печальным, веселым или угнетенным, бодрым или подавленным, спокойным или раздраженным и т. д.

Настроение существенно зависит от общего состояния здоровья, от работы желез внутренней секреции и особенно от тонуса нервной системы. Причины того или иного настроения не всегда ясны человеку, а тем более окружающим его лю­дям. Недаром говорят о безотчетной грусти, беспричинной радости, и в этом смыс­ле настроение — это бессознательная оценка личностью того, насколько благопри­ятно для нее складываются обстоятельства. В этом настроения похожи на соб­ственно эмоции и близки к сфере бессознательного. Но причина настроения всегда существует и в той или иной степени может быть осознана. Ею могут быть окру­жающая природа, события, выполняемая деятельность и, конечно, люди.

Настроения могут различаться по продолжительности. Устойчивость настрое­ния зависит от многих причин — возраста человека, индивидуальных особенно­стей его характера и темперамента, силы воли, уровня развития ведущих мотивов поведения. Настроение может окрашивать поведение человека в течение несколь­ких дней и даже недель. Более того, настроение может стать устойчивой чертой личности. Именно эту особенность настроения подразумевают, когда делят лю­дей на оптимистов и пессимистов.

Настроения имеют огромное значение для эффективности деятельности, ко­торой занимается человек. Например, известно, что одна и та же работа при одном настроении может казаться легкой и приятной, а при другом —тяжелой и удруча­ющей. Естественно, что при хорошем настроении человек в состоянии выполнить гораздо больший объем работы, чем при плохом.

Настроение тесно связано с соотношением между самооценкой человека и уровнем его притязаний. У лиц с высокой самооценкой чаще наблюдается повы­шенное настроение, у лиц же с заниженной самооценкой выраженнее склонность к пассивно-отрицательным эмоциональным состояниям, связанным с ожиданием неблагоприятных исходов. Поэтому настроение может стать причиной отказа от действий и дальнейшего снижения притязаний, что может привести к отказу от удовлетворения данной потребности.

Представленные характеристики видов эмоциональных состояний являются достаточно общими. Каждый из перечисленных видов имеет свои подвиды, кото­рые будут различаться по интенсивности, продолжительности, глубине, осознан­ности, происхождению, условиям возникновения и исчезновения, воздействию на организм, динамике развития, направленности и др.

Говоря о классификации эмоциональных состояний, мы не отметили тот факт, что неоднократно предпринимались попытки выделить общие для всех эмоцио­нальных состояний признаки. Одна из таких попыток принадлежит В. Вундту. По мнению Вундта, всю систему чувств можно определить как многообразие трех измерений, в котором каждое измерение имеет два противоположных направле­ния, исключающих друг друга. Эту систему координат можно представить графиче­ски (рис. 16.1). Она характеризует знак эмоций, степень возбуждения и напряже­ния, но данный подход уже не соответствует информации, накопленной в процессе исследования эмоций. Например, в системе координат, предложенной В. Вунд-тоМ, отсутствует такая характеристика, как длительность эмоциональной реакции.

Существует еще один особый вид эмоциональных состояний — эмоциональ­ный стресс. Мы рассмотрим его в разделе «Психические состояния».

7.1. Виды эмоций. Развитие памяти [Секретные методики спецслужб]

Читайте также

Виды эмоций

Виды эмоций Какие эмоции может испытывать человек? Для обозначения их в русском языке традиционно используются следующие слова: «радость (удовольствие)», «интерес», «удивление», «горе (страдание)», «гнев (ярость)», «отвращение», «презрение», «страх», «стыд», «вина»,

Суммация эмоций

Суммация эмоций Зависть способна к накоплению энергий других эмоций. Если зависть сопровождается стыдом, виной, страхом, ревностью, ущемленной гордостью, попранием достоинства, то энергия этих эмоций сливается с доминирующей структурой переживания, и все эти эмоции

Наименование эмоций

Наименование эмоций Когда мы обсуждали строение черт, то пришли к выводу о том, что наименование имеет большое значение для функционирования черт и их распознавания в себе и в другом. Список черт, которые характеризуют человека, играет большую роль в понимании другого, в

Микровыражения эмоций

Микровыражения эмоций Как видите, вы довольно быстро научились различать состояния комфорта и дискомфорта и поняли, что такое знаки эмоций. Настала пора приступить к самому сложному этапу – распознаванию микромимики, которая не контролируется сознанием.Микровыражения

Импринтинг эмоций

Импринтинг эмоций  Сравнивая эволюцию мозга с развитием компьютеров, я говорил о том, что огромное количество «усовершенствований» отделяет реальный мозг от той упрощенной модели, что была описана только что. Одно из таких «усовершенствований» носит принципиальный

Понимание эмоций

Понимание эмоций Второе предварительное замечание касается понимания нами эмоций. Наши представления об эмоциях еще далеки от четкости и не позволяют нам предложить оригинальные дефиниции. Мы, скорее, стремимся пока опереться на наименее спорные суждения компетентных

Анатомия эмоций

Анатомия эмоций Мы обычно думаем, что эмоции — это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции — только в последнюю очередь чувства, а прежде всего — это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция — ни положительная, ни отрицательная — без мышечного

Распознавание эмоций

Распознавание эмоций Бывают ли «хорошие» и «плохие» эмоции? Действительно, мы без труда можем определить, что страх, гнев, стыд – эмоции отрицательные (негативные). Радость, как ясно каждому, – эмоция положительная (позитивная).Но так ли все просто? Ведь если

Области эмоций

Области эмоций Вас настигают неприятные эмоции, такие, как депрессия, раздражение, гнев, неудача, зависть, боль, опасение или боязнь, тревога или беспокойство, одиночество, опустошенность, страх? Есть ли у вас препятствия к реализации эмоций? Наркотики / Привычки Есть ли у

Развитие эмоций

Развитие эмоций Эмоции проходят общий для высших психических функций путь развития — от внешних социально детерминированных форм к внутренним психическим процессам. На базе врожденных реакций у ребенка развивается восприятие эмоционального состояния окружающих его

22. Исследования эмоций

22. Исследования эмоций Развитие представлений об эмоциях шло по нескольким основным направлениям.По представлению Ч. Дарвина, эмоции возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа определяли значимость тех или иных условий для

§ 3. Виды эмоций

§ 3. Виды эмоций Эмоции и чувства различаются в зависимости от их качества (положительные и отрицательные), глубины, интенсивности и продолжительности влияния на деятельность.В качественном своеобразии эмоций и чувств выражается то, как относится человек к

7.1. Виды эмоций

7.1. Виды эмоций Существуют различные классификации эмоций. Согласно одной из них, эмоции подразделяются на положительные, отрицательные и нейтральные. К положительным эмоциям

Оценка эмоций

Оценка эмоций Аналогичную работу по идентификации выражений лица проводили Хизер Гордон и ее сотрудники в Центре когнитивной неврологии, в Дартмутском колледже. В процессе распознавания эмоций (участники которого должны были придавать своему лицу те же выражения, что

Освобождение от эмоций

Освобождение от эмоций Эмоции порождают проблемы лишь в том случае, когда вы неправильно воспринимаете их и начинаете им противиться. Сначала вы думаете о своих эмоциях, потом начинаете их анализировать, пытаясь понять, почему они возникают и как от них избавиться. Но, по

Сила эмоций

Сила эмоций Эмоции – страшное оружие. Бессовестный оратор способен довести разгоряченную толпу до точки кипения, и она ринется громить, грабить, убивать. Но не будем преувеличивать: степень накала эмоций ваших слушателей зависит от обстоятельств, и вряд ли вам удастся

Как работают эмоции. Типы эмоций | Саморазвитие

Не стоит отрицать или минимизировать свои чувства, даже если они болезненны и противоречивы. Понимание и принятие собственных эмоций позволит вам скорее справиться с травмой и стрессом. Поговорим о том, какие бывают типы эмоций.

Типы эмоций

В книге «Emotion in Psychotherapy» Лесли С. Гринберг и Джереми Д. Сафран разделяют эмоции на первичные и вторичные. Понимание разницы между ними поможет вам разобраться, почему вы с детьми чувствуете себя именно так, а не иначе.

Первичные эмоции

К первичным эмоциям относятся счастье, печаль, гнев и страх. Это естественные источники информации об окружающем мире. Такие эмоции возникают в ответ на внешние события, например, когда вас кто-то подрезает на дороге, вы злитесь. И это разумно: вас поставили в опасную ситуацию. Эволюционная основа гнева — привлечение внимания человека к нарушению его прав и мобилизация на их защиту. Печаль говорит о переживании утраты. Страх — сигнал опасности и мобилизации реакции «дерись или беги».

Первичные эмоции живут недолго, всего несколько минут или часов. Исключение — это печаль, которая может длиться более одного дня, о чем пишет Аарон Бен-Зеэв в книге «The Subtlety of Emotions». Примером недолгой жизни эмоций может служить страх при заносе машины, который длится пару секунд. Но если первичные эмоции быстро проходят, то почему же люди часто грустят или злятся гораздо дольше нескольких часов? Тут в дело вступают вторичные эмоции.

Вторичные эмоции

Первичные эмоции — это естественная реакция на окружающую среду, вторичные — это негативные мысли о себе самом. Если вас подрезали, то первичной эмоцией будет гнев на нарушение ваших прав. Но вы можете ощутить стыд — что-то в вашем поведении на дороге разрешило другим так вести себя. Вы испытываете чувство вины за собственный гнев, которое сохранится надолго и снизит самооценку.

Когда нас в детстве учат, что эмоции — это «плохо», то мы начинаем бояться и стыдиться их. Это порождает вторичные эмоции, которые преследуют нас всю жизнь. Например, если вас тревожит социальное общение, то вы начинаете страдать из-за собственного характера. Открытое выражение первичных эмоций и осознание, что они нормальны, помогут вырваться из порочного круга сожалений и вины.

Сочувствие и принятие себя очень важны для избавления от стыда за естественные эмоции. Вы должны относиться к себе с тем же сочувствием, что и к своим близким, например к детям. Когда с вами случается что-то плохое, дайте себе перерыв. Отнеситесь к себе с любовью и пониманием.

Примите собственные эмоции и скажите, что они вполне естественны. Не ругайте себя за слабость, уязвимость и другие постыдные качества. Тогда первичные эмоции быстро рассеются и не перерастут во вторичные.

Подавление эмоций не поможет

Давайте проведем эксперимент. Что бы вы ни делали, не думайте о белом медведе! О чем вы думаете? Наверняка о белом медведе. Удивительно, но попытки заставить разум не думать о нем сосредотачивают вас именно на этом образе. То же происходит с негативными эмоциями. Скажите человеку: «Не грусти», и он на время вытеснит это чувство, но оно тут же всплывет в другом месте. Печаль будет проявляться в кошмарах, раздражительности или депрессии. Лучше скажите, что он вправе испытывать печаль, гнев или тревогу. Многие наши проблемы связаны с осуждением собственных чувств и поиском недостатков в себе. Лучшая стратегия борьбы с негативными эмоциями — принятие.

Мария и эмоциональное подавление

Марии 44 года, она недавно развелась из-за измены мужа. После развода она осталась с тремя детьми, старшему из которых не исполнилось и двенадцати. Мария гордится тем, что сумела справиться с этой ситуацией. Ее мать тоже мать-одиночка. Мария была старшей дочерью в семье, и мама обращалась к ней за утешением и дружбой. Еще в детстве девочка поняла, что любые негативные эмоции расстраивают взрослых. Мать говорила Марии, что гнев — это «плохо» и хорошие девочки никогда не злятся.

Теперь Мария не позволяет себе выражать негативные эмоции даже наедине с собой, хотя и чувствует себя преданной, разгневанной и обиженной. Когда подруги спрашивают, злится ли она на свою ситуацию, она отвечает: «Со мной все в порядке. Какой смысл злиться, когда все кончено и забыто?» Продолжая подавлять гнев, Мария удерживает его в собственной душе. Естественная эмоция не получает возможности прожить полный цикл: нарастание, пик и снижение.

Гнев продолжает проявляться в поведении — она много ест, срывается на детях, не может сосредоточиться на работе. Марии не следует выплескивать гнев на детей. Эту эмоцию можно открыто выразить с друзьями, родственниками или психотерапевтом. Такой подход поможет справиться с чувствами и продвинуться вперед. Даже открытое проявление гнева наедине с собой или мысленное его обсуждение будет полезным.

Жизненный цикл эмоций

Первичные эмоции живут недолго. Их интенсивность можно изобразить в виде скольжения по колоколу: сначала пик и затем следует снижение. Одни боятся, что болезненные эмоции будут нарастать бесконечно, если их не остановить, другие — что они навсегда сохранят свою силу. Подобные мысли проистекают из простого факта: когда люди испытывают резко негативные чувства, то пытаются бежать от них или подавлять. Они переживают только нарастание эмоций. Единственный способ победить негативные чувства — позволить себе испытать их в полной мере и дождаться спада.

Предположим, вы боитесь выступать публично, а начальник просит провести презентацию. Вам кажется, что страх невыносим и вы не справитесь. Вы ищете оправдания, уклоняетесь от задания, твердите себе «мне не страшно, мне не страшно» и комкаете презентацию под успокоительными или не понимая, что говорите.

Эти традиционные механизмы не позволяют вам почувствовать, что через несколько минут страх достигнет пика и начнет слабеть. Вы даже почувствуете облегчение и гордость за себя, а мозг сможет связать публичные выступления с позитивными эмоциями. Справившись с собой, вы выполните отличную работу. А если вы будете уклоняться от тревожности, подавлять ее или бежать от нее, то мысли будут иными: «Я никогда не получу удовольствия от публичных выступлений и не добьюсь успеха». С таким подходом тревога не исчезнет, даже если вы проведете презентацию очень быстро. Вы подавите ее, не позволяя себе пережить пик эмоции и снижение. В следующий раз вы будете бояться публичных выступлений точно так же.

 


Читайте подробнее: Родман, Саманта. Как говорить с детьми о разводе : строим здоровые отношения в изменившейся семье. — М. : Эксмо, 2020.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

5 измерений продуктовых эмоций — как может помочь упаковка

Упаковка роскошных продуктов питания и косметики предполагает обращение к нескольким слоям эмоций потребителя. Дизайнеры должны понимать, как встраивать эти эмоции в дизайн упаковки. Вот более детальный взгляд на то, как знание пяти эмоциональных аспектов продукта может создать более привлекательную и подобающую упаковку.

 

Что такое продуктовые эмоции?

Эмоции человека охватывают широкий диапазон, но их в целом можно обозначить как приятные или неприятные. Часто эмоции вызывают культурные продукты, которые имеют образ жизни и ценности, воплощенные в брендинге. Иногда эмоциональный отклик — это то, что заставляет покупателя выбирать один бренд вместо другого в рамках одной и той же категории продуктов.

Традиционно дизайнеры считали эмоциональную реакцию на внешний вид продукта нематериальной. Из-за того, что продукты могут вызывать различные эмоции, у дизайнеров было предвзятое мнение, что невозможно предсказать, как потребители будут реагировать. Эмоции определяются не только внешним видом, но и эстетикой, функциями и поведением продукта. Вдобавок к этому, связанные эмоциональные значения могут варьироваться от человека к человеку. Отдельным фактором является то, что определенный человек может испытывать более одной эмоции для одного и того же продукта.

Таким образом, даже несмотря на то, что сложно определить, как люди будут реагировать, дизайнеры, основываясь на эмоциональных образцах, все же могут создавать упаковку, которая стимулируют определенные эмоции.

Исследование Lazarus и Desmet предполагает, что есть 14 соответствующих эмоций, которые составляют эти образцы. Эти исследования сузили классификации до пяти типов эмоций:

  • Функциональные продуктовые эмоции

  • Эстетические продуктовые эмоции

  • Социальные продуктовые эмоции

  • Продуктовые эмоции неожиданности

  • Продуктовые эмоции интереса

1. Функциональные эмоции продукта

Каждый продукт на рынке разработан для того, чтобы служить какой-то цели, которая часто включает решение проблемы или улучшение потребительского опыта. В этом смысле продукты играют важную роль в удовлетворении потребностей и желаний людей. Продукты, которые помогают потребителям достичь своих целей, вызывают чувство удовлетворения, тогда как продукты, не соответствующие мотивам потребителей, вызывают чувство неудовлетворенности.

Как только люди знакомятся с продуктом, они могут предсказать тип переживаний и эмоций, которые могут возникнуть в результате его покупки. Внешний вид, цена и упаковка влияют на восприятие и эмоции продукта. Потребители, скорее всего, будут лояльны к продуктам, которые соответствуют их мотивам, при этом отказываясь от товаров, которые не соответствуют им.

 

2. Эстетические продуктовые эмоции

Человеческое зрение, осязание, обоняние, вкус и слух играют большую роль в эстетике продукта. Объекты могут охватывать каждую из этих характеристик, что приводит к положительному или отрицательному переживанию для каждого из чувств. Эти сенсорные восприятия, наряду с цветом и стилем, в конечном итоге способствуют установлению ассоциаций, связанных с продуктом.

Если продукт резонирует с отношением потребителей, он также вызовет положительные эмоции. Однако, если продукт не связан с позицией покупателя, он может вызвать эмоциональную реакцию отвращения. Имейте в виду, что индивидуум может иметь положительные реакции на определенные модели одновременно с отрицательными реакциями на разные продукты одного и того же бренда. Потребителю, например, можно напомнить о неудачном опыте, когда он видит товар, который однажды не оправдал его ожиданий или был связана с болезненными воспоминаниями.

Из-за сложности эмоций и отношения, которое проецируется на продукты, эстетика дизайна упаковки не может позволить себе основываться на случайных маркетинговых данных. Дизайнер должен подумать о том, как продукт должен работать, выглядеть и ощущаться, как он связан с образом жизни и ценностями целевого рынка. Отстранение от данных, которые противоречат тому, чего хотят целевые клиенты, может быть рискованным. Вот почему дизайнер должен знать продукт и то, что с ним идентифицируется.

 

3. Социальные продуктовые эмоции

Стандарты того «как все должно быть» — это еще одно измерение того, как эмоции связаны с продуктами. Другими словами, чувство общественной морали людей может влиять на то, что они покупают. Многие потребители получают эти социальные стандарты у друзей и другого окружения, что помогает определять специфические культурные ландшафты. Именно эта динамика формирует отношение к тому, является ли продукт легитимным в социальном контексте.

4. Продуктовые эмоции неожиданности

Новые продукты, которые меняют рынок или занимают уникальную нишу, как правило, оцениваются как «новые» и вызывают эмоции неожиданности. В отличие от ранее упомянутых эмоций от продукта, этот тип эмоций не сопровождается заботой о потребительских целях, отношениях или стандартах. Полностью новые продукты или функции могут создавать новые реакции, которые встряхивают существующие парадигмы. Однако этот неожиданный эффект обычно носит временный характер и исчезает, когда продукт становится более знакомым.

 

5. Продуктовые эмоции интереса

Когда маркетолог сочетает в упаковке вызов и обещание, это может стимулировать потребителей через такие эмоции как восхищение или счастье. Эти эмоции часто побуждают людей предпринимать какие-либо действия или убеждают их что-то визуализировать. Люди часто стремятся к позитивной стимуляции, принимая вызов или обещание. Но когда потенциально интересный продукт не стимулирует, это может привести к скуке, особенно если он не вызывает приятных ощущений в теле или не будоражит воображение. Когда продукт возбуждает желание дальнейшего изучения, он может вызвать восхищение и вдохновение.

 

Заключение

Эти пять ключевых продуктовых эмоций — только некоторые из многих измерений, которые связывают потребителей с продуктами. Они охватывают широкую область человеческой психологии, которая дает дизайнерам дорожную карту для сопоставления продуктов с целевыми потребителями. В то время как у каждого человека есть свои собственные эмоциональные реакции, основанные на опыте, дизайнер должен также четко ориентироваться в психологическом влиянии упаковки продукта. Удовлетворение или превышение ожиданий клиента остается неотъемлемой частью упаковочной головоломки.

Билет 47. Виды эмоций.

Модальность — основная качественная характеристика эмоций, определяющая их вид по специфике и особой окрашенности переживаний. По модальности выделяются три базовые эмоции: страх, гнев и радость. Характер переживания (удовольствие или неудовольствие) определяет знак эмоций —положительные и отрицательные. По воздействию на организм и влиянию на последующее поведение человека эмоции разделяются на стенинеские и астенические. Стенические эмоции повышают жизнедеятельность и активность человека, астенические, напротив, снижают. Положительные эмоции чаще оказывают стенический эффект. Большинство отрицательных эмоций выражаются и в той, и в другой форме Эмоции характеризуются также силой, продолжительностью и осознанностью. Диапазон различий по силе внутреннего переживания и внешних проявлений очень велик для эмоций любой модальности. По продолжительности эмоции длятся от нескольких секунд до многих лет, иногда в течение всей жизни. Степень осознанности эмоций также может быть различной. Порой человеку трудно понять, какую эмоцию он испытывает и почему она возникает

Основные формы выражения эмоций — чувственный тон, ситуативная эмоция, аффект, страсть, чувство, настроение и стресс.Чувственный тон проявляется в том, что многие ощущения человека имеют определенную эмоциональную окраску. Чувствуя тепло или холод, мы одновременно испытываем удовольствие или неудовольствие. Ситуативные эмоции возникают в процессе жизнедеятельности человека чаще всех других эмоциональных реакций. Их основными характеристиками принято считать относительно небольшую силу, кратковременность, быструю смену эмоций, малую выраженность внешних проявлений. Если происходящие события имеют для человека очень высокую значимость, а ситуация для него слишком сложна и он не справляется с ней, его эмоциональная реакция может выразиться в форме аффекта. Аффект — это эмоция, отличающаяся бурным протеканием, ярко выраженными поведенческими реакциями и вегетативными симптомами. Аффекты характеризуются кратковременностью, большой силой как переживания, так и внешних проявлений — двигательных и вегетативных. Почти все пережитые аффекты запоминаются. Их влияние на психику столь велико, что часто даже воспоминание вызывает реакцию следового аффекта. Человек в своей памяти как бы заново его переживает. Страсти — это сильные, стойкие, длительные эмоции, порождающиевысокую активность личности, направленную на достижение своей цели или предмета страсти. Вызвать страсть может другой еловек, идея, деньги, вещи и др.

Иногда человек обуреваем какой-либо страстью в течение всей жизни. Выбор предмета страсти, форма проявления, степень подчинения ей человека, средства, которые он использует ради ее удовлетворения, во многом зависят от и всей направленности психического облика личности. Одних людей страсть делает сильными, способными на достижение великих целей, а других подчиняет себе, побуждает к безнравственным, а иногда и преступным действиям. Страсти подвластны только сильным, волевым людям. Важную роль в управлении страстями играет осознание своих главных жизненных целей и ценностей и соотнесение с ними конкретной ценности предмета страсти. Самая развитая и сложная форма эмоциональных процессов у человека — это чувства, которые представляют эмоциональное, но и понятийное отражение .Чувства формируются в условиях жизни человека в обществе.

Чувства, отвечающие высшим социальным потребностям, называются высшими чувствами. Они характеризуются сложностью строения большой силой и продолжительностью,стабильностью, независимостью от конкретной ситуации и от состояния организма.

В зависимости от характера отношений человека к различным объектам социальной действительности выделены основные виды высших чувств: моральные, праксические, интеллектуальные и эстетические.

Моральные чувства человек испытывает по отношению к обществу, другим людям, а также к самому себе. Эти факторы определяют место духовных потребностей и ценностно-смысловых установок в структуре направленности личности. Чувства, которые связаны с осуществлением человеком трудовой и других видов деятельности, называются праксическими. Они возникают в процессе деятельности в связи с ее успешностью или неуспешностью, при наличии трудностей и их преодолении, при завершении работы. Они способствуют достижению целей трудовой деятельности и формированию отношения к труду как к ценности. Если они приобретают качества стабильности и устойчивости, они проявляются как интеллектуальные чувства.Чувства, которые человек испытывает при восприятии и создании прекрасного в жизни и в искусстве, называются эстетическими. Человек испытывает эстетическое наслаждение, воспринимая красоту природы, произведений искусства, других людей, чувствуя гармонию линий и цветов, слов и звуков. Большое значение в жизни человека имеет то, какие настроения преобладают в его эмоциональной сфере.Настроение — это целостное жизнеощущение, сохраняющееся в течение относительно продолжительного периода и окрашивающее все поведение человека.

Настроения как форма выражения эмоций характеризуются относительно небольшой силой, недолгой продолжительностью они влияют на поведение в целом и на другие эмоции. Настроение возникает под воздействием комплекса причин — внутренних и внешних Отдельные воздействия также могут изменить настроение человека Путь к управлению своим настроением лежит через рефлексию, самопознание, самоанализ, овладение средствами психической саморегуляции. В трудных, напряженных условиях, в конфликтных ситуациях или при экстремальных воздействиях эмоции могут переходить в стресс. Стресс — это сложное эмоциональное состояние, при котором обычные эмоции сменяются беспокойством, вызывающим нарушения в физиологическом и психологическом плане. Особенность стресса состоит в том, что человек реагирует не только на опасность или на реальное ухудшение ситуации, но и на угрозу этого. При стрессе человек, как правило, может контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию, принимать адекватные решения. Одни люди справляются со стрессами легче, чем другие, т.е. являются стрессоустойчивыми. Эмоциональным состоянием, близким к стрессу, является синдром эмоционального выгорания.Эмоциональное выгорание проявляется как снижение общего эмоционального фона, равнодушие, редуцирование обязанностей, уход от ответственности, негативизм или циничность по отношению к другим людям, потеря интереса к профессиональным достижениям, ограничение своих возможностей. Причинами эмоционального выгорания могут стать монотонность и однообразие работы, неадекватное руководство, отсутствие условий для карьерного роста, профессиональное несоответствие, социально-психологическая дезадаптация.

Сколько существует разных видов эмоций? · Границы для молодых умов

Аннотация

На протяжении всей жизни наши чувства влияют на наш выбор. Мы смотрим сериалы, которые заставляют нас смеяться или плакать. Мы избегаем людей, которые нас пугают. Мы едим до тех пор, пока не почувствуем удовлетворение. Несмотря на то, что эти эмоциональные чувства определяют то, как мы ведем себя, психологи не выяснили, сколько различных видов эмоций мы испытываем. Одна из теорий состоит в том, что мы испытываем пять или шесть различных видов эмоций, таких как гнев и веселье, и что каждая эмоция полностью отличается от всех остальных.Другая теория состоит в том, что мы испытываем две противоположные эмоции, такие как удовольствие или неудовольствие и волнение или спокойствие, которые смешиваются вместе, чтобы сформировать все наши эмоциональные чувства. Чтобы изучить количество различных видов эмоциональных чувств, которые люди испытывают в ответ на различные ситуации, мы собрали более 300 000 эмоциональных ответов на 2185 эмоциональных видео. Затем мы использовали математические методы, чтобы увидеть, сколько разных эмоций было отражено в ответах людей. Наши результаты показали, что существует как минимум 25 различных видов эмоций, и многие из них можно смешивать.Чтобы показать, что это за разные эмоции и как их можно объединить, мы создали интерактивную онлайн-карту. Эта карта показывает, что эмоции, о которых сообщают люди, сложнее, чем думали ученые. Наши результаты могут помочь людям, изучающим эмоциональные расстройства и то, как мозг представляет эмоции, а также могут помочь в разработке телефонов и компьютеров, которые должным образом реагируют на эмоции, которые мы выражаем.

Опыт эмоций

Представьте, когда вы в последний раз злились на одноклассника, беспокоились о презентации или переполняли трепет перед красотой вашего окружения — возможно, во время солнечного затмения в августе прошлого года. Emotions окрашивают как наш внутренний мир, так и мир вокруг нас, сообщая нам, куда смотреть, что помнить, о чем думать и что делать дальше. Эти представления об эмоциях подтверждаются наукой, включая важные исследования Келтнера из Калифорнийского университета в Беркли, и были воплощены в жизнь в фильме « наизнанку », который доктор Келтнер помог создать [1, 2]. В анимационном фильме, действие которого происходит в сознании ребенка, воспоминания изображаются в виде стеклянных шаров, буквально окрашенных эмоциями.Но сколько существует «красок» эмоций? Если вы видели Inside Out , то, возможно, помните, что он показывал пять разных эмоций, каждая из которых сопровождалась анимированным персонажем: гнев, отвращение, страх, счастье и печаль. Это те эмоции, на которых ученые сосредоточили больше всего внимания [2]. Однако, хотя эти пять эмоций очень важны, недавние данные показывают, что мы также испытываем множество других эмоций в повседневной жизни.

Что такое эмоция?

Концепция эмоции может показаться простой, но ученые часто не могут прийти к единому мнению о том, что она на самом деле означает.Большинство ученых считают, что эмоции включают в себя нечто иное, чем чувств . Они связаны с реакциями организма, например, когда ваше сердце бешено бьется от возбуждения. Они также включают в себя выразительные движения, в том числе выражения лица и звуки — например, когда вы говорите «воах», потому что вас что-то очаровало. А эмоции включают поведение, например, крик на кого-то, когда вы злитесь.

Несмотря на то, что эмоция состоит из множества различных частей, чувства обычно считаются наиболее важной частью [3].Большинство ученых, изучающих эмоции, измеряют их, спрашивая людей, что они чувствуют. Конечно, мы не можем знать, говорит ли человек правду о своих чувствах. Также стоит отметить, что такие термины, как «сердитый» и «удивленный», могут означать разные вещи для разных людей. Однако, несмотря на эти ограничения, опыт самооценки, то есть то, что человек говорит о том, что он или она чувствует, является наиболее прямым способом измерения эмоциональных чувств.

Структура эмоций

Люди используют много разных слов для описания эмоций, которые они испытывают.Мы хотели изучить, к скольким различным эмоциям на самом деле относятся эти слова, и как эти эмоции соотносятся друг с другом. Это вопрос о том, как эмоции структурированы . Различные ученые верят в конкурирующие теории структуры эмоций.

На протяжении многих лет большинство психологов (ученых, изучающих разум и причины, по которым мы делаем то, что они делают) считали, что эмоции можно свести к пяти или шести типам [2]. Наиболее широко изучаемые типы эмоций — гнев, отвращение, страх, счастье и печаль — являются главными героями фильма « наизнанку ».Ученые, поддерживающие этот взгляд на эмоции, считают, что каждый тип представляет собой семейство эмоций, которое содержит тесно связанные эмоции, такие как гнев, разочарование и ярость.

Другие ученые считают, что есть всего два свойства, которые заставляют нас испытывать эмоции в любой ситуации, и они называются валентностью и возбуждением. Валентность означает степень, в которой человек чувствует себя хорошо или плохо, а возбуждение означает степень, в которой человек чувствует себя спокойным или возбужденным. Ученые, поддерживающие эту точку зрения, обычно также считают, что различия между эмоциями, такими как гнев и страх, которые являются как отрицательными (низкая валентность), так и состояниями сильного возбуждения (сильное возбуждение), проистекают из наших интерпретаций реальных событий, которые происходят, а не от определенных эмоциональных переживаний, таких как в Inside Out [4].

Доказательства взгляда на эмоции, основанные на валентности и возбуждении, были получены в результате математического анализа того, как люди сообщают о своих чувствах [4]. Эти математические методы показали, что отрицательные эмоции, такие как страх и печаль, часто возникают вместе, как и положительные эмоции, такие как веселье (юмор) и трепет. То есть схожие по валентности эмоции имеют тенденцию происходить вместе. То же самое и с эмоциями, похожими на возбуждение. Другими словами, определенные эмоции коррелированы, — это означает, что они часто возникают и исчезают вместе, — потому что люди, как правило, сообщают, что ощущают их в одно и то же время или в аналогичных ситуациях.Но этот математический анализ не всегда мог сказать нам, когда две эмоции различны. Мы не знаем, действительно ли страх отличается от печали и веселья от страха, помимо их сходства и различий в уровнях валентности и возбуждения.

В нашем исследовании мы хотели выяснить, сколько эмоций на самом деле есть у людей. Когда люди говорят то, что они чувствуют, можно ли свести их к тому, насколько хорошо или плохо, взволнованно или спокойно они себя чувствуют? Нужны ли нам пять эмоций, как из Inside Out ? Или нам нужно намного больше? Чтобы определить, сколько эмоций испытывают люди, мы сначала собрали некоторые из самых мрачных и ярких моментов жизни, снятые на видео, в том числе более 2000 фильмов о свадебных предложениях, животных, искусствах, рождениях, природе, войнах, спорте, несчастных случаях и близких вызовах, а также много других глубоко эмоциональных сцен.Затем мы попросили людей посмотреть эти видео через Интернет и собрали сотни тысяч отчетов о том, какие чувства вызывают у людей эти видео. Наконец, мы разработали новый математический метод, чтобы выяснить, сколько различных измерений эмоций нам нужно, чтобы объяснить, что, по словам людей, заставили их чувствовать себя видео. Наша техника говорит нам, имеют ли люди в виду, когда люди используют такое слово, как «трепет», что-то иное, чем когда они используют другое слово, например «счастье».

Результаты: лучшее понимание структуры эмоций

Чтобы изучить, как были структурированы эмоциональные реакции людей на видео, мы сначала попросили людей оценить каждое видео, которое они видели, выбрав одну или несколько категорий из списка из 34 категорий эмоций, таких как «развлечение», «трепет» и « сочувствие.«Мы собрали 27 660 таких ответов. Затем мы попросили людей свободно отвечать на каждое видео своими словами, описывая, как они себя чувствовали. Мы собрали 19 710 таких ответов. Наконец, мы попросили людей оценить каждое видео по параметрам, включая валентность и возбуждение. Мы также включили другие параметры, которые, по мнению людей, могут иметь фундаментальное значение для эмоций, помимо вэйланса и возбуждения, например, насколько люди чувствуют себя в безопасности. Каждый параметр оценивался по 9-балльной шкале (1 — очень низкий, например, очень небезопасный, а 9 — высокий, например, очень безопасный).Мы собрали в общей сложности 276 696 таких ответов. Сбор этих трех разных типов ответов важен, потому что они отражают различные способы, которыми люди могут описать свои эмоции.

Проанализировав взаимосвязь между различными типами ответов, которые мы собрали, мы обнаружили, что люди достоверно сообщали, что испытывали по крайней мере 25 различных видов эмоций при просмотре видео. Мы сделали это, используя математический метод, который вычисляет количество измерений, необходимых для объяснения различных типов полученных нами ответов.Оказывается, нам нужно было как минимум 25 измерений или шаблонов, чтобы объяснить собранные данные.

Паттерны эмоций, которые мы обнаружили, соответствовали 25 различным категориям эмоций: восхищение, обожание, оценка красоты, веселье, гнев, беспокойство, трепет, неловкость, скука, спокойствие, замешательство, тяга, отвращение, сочувственная боль, восторг, волнение. , страх, ужас, интерес, радость, ностальгия, облегчение, печаль, удовлетворение и удивление.

Наконец, мы обнаружили, что, хотя большинство видеороликов длились всего около 5 секунд, многие из них заставляли людей испытывать более одной категории эмоций.Фактически, многие категории были объединены для многих видео. Это ставит под сомнение представление о том, что эмоции полностью разделены, как персонажи в Inside Out . Напротив, эмоции больше похожи на цвета. Так же, как существует много разных цветов между красным и зеленым — например, желтый, оранжевый, коричневый, лимонный, электрический лайм и т. Д. — кажется, что существует много разных эмоций между страхом и отвращением.

Чтобы визуализировать 25 различных измерений эмоций и их сочетания, мы разработали технику построения интерактивной карты эмоций, вызываемых каждым видео, используя новый вид математической техники [5].На карте каждое видео представлено буквой, соответствующей эмоции, которую оно вызывает больше всего, цветом, соответствующим точному сочетанию эмоций, которые оно вызывает, и местоположением рядом с другими видео, которые вызывали аналогичные эмоции. Вы можете думать о каждой букве как о одном из стеклянных шаров из фильма Inside Out , где цвет каждого стеклянного шара представляет эмоцию, связанную с памятью, которую он содержит. Разница здесь в том, что здесь 25 цветов вместо 5, а также есть смешения между цветами.Другими словами, видео, которое вызывает смесь «беспокойства», который имеет жгучий желтый цвет, и «страха», который имеет темно-розовый цвет, может отображаться как промежуточный оранжевый цвет. При наведении курсора на каждую букву можно посмотреть видео, которому она соответствует. Однако будьте осторожны — видео с отвращением могут вас отпугнуть, а видео о страхе и ужасе могут вас напугать. Вы можете найти интерактивную карту здесь: https://s3-us-west-1.amazonaws.com/emogifs/youngminds.html. На рисунке 1 показана неинтерактивная версия карты.

  • Рис. 1. Структура сообщаемого эмоционального опыта: плавные градиенты соединяют 25 различных категорий эмоций.
  • На карте показано, как эмоциональные реакции людей на каждое из 2185 видео отражаются на 25 измерениях эмоций, которые мы обнаружили. Каждое видео представлено на карте маленькой буквой. Используя математические методы, видео помещают рядом с другими видео, которые вызывают у людей похожие эмоции. Каждое видео раскрашено путем смешивания цветов, соответствующих каждому измерению эмоций, которые оно вызвало.Карта показывает, как отдельные категории связаны плавными градиентами промежуточных эмоций, такими как градиенты от тревоги к страху, от ужаса к отвращению. Чтобы посмотреть видео, вы можете посетить интерактивную версию этой карты по адресу https://s3-us-west-1.amazonaws.com/emogifs/youngminds.html. На интерактивной карте вы можете навести указатель мыши на каждое число, чтобы просмотреть каждое видео. Тем не менее, рекомендуется проявлять усмотрение родителей.

Что это означает для науки и общества

Мы обнаружили, что структура эмоций сложнее, чем думали многие ученые.Ученые, считавшие, что эмоциональные переживания представляют собой всего пять или шесть основных категорий, как персонажи в Inside Out , были наполовину правы. Они были правы, считая, что эмоции лучше всего представлены в виде категорий, таких как гнев и страх. Но они недооценили количество отдельных категорий. Кроме того, они ошибались, считая эти категории полностью независимыми, как персонажи фильма. Вместо этого можно смешать множество эмоций.

Ученые, которые рассматривали эмоциональные переживания как такие параметры, как валентность и возбуждение, также были наполовину правы.Они были правы, сомневаясь в существовании жестких границ между эмоциями. Вместо этого мы видим, что эмоции можно смешивать. Но они ошибались, полагая, что только два измерения, такие как валентность и возбуждение, могут объяснить эмоции, о которых сообщают люди. Эти эмоции на самом деле состоят как минимум из 25 различных измерений.

Помимо вдохновляющих анимационных фильмов, таких как Inside Out , это исследование важно по ряду причин. Эти результаты могут повлиять на то, как ученые изучают различные вещи, такие как расстройства настроения (например, тревога или депрессия), способ, которым эмоции производятся в мозгу, и дизайн машин, которые должным образом реагируют на наши эмоциональные потребности.

Ученые, изучающие расстройства настроения, такие как тревожность и депрессия, могут использовать это исследование, чтобы понять диапазон различных эмоций, которые эти пациенты испытывают в своей повседневной жизни. Может оказаться, что два пациента с одним и тем же диагнозом, например депрессией, на самом деле испытывают разные эмоции и реагируют на разные виды лечения.

Ученые, изучающие, как мозг генерирует эмоции, могут использовать это исследование, чтобы понять, как разные эмоции могут быть представлены в разных областях мозга.Например, одна область мозга, которая, как известно, участвует в эмоциях, особенно в состояниях страха, называется миндалевидным телом, небольшой структурой, расположенной глубоко внутри каждой стороны мозга, между ушами. Миндалевидное тело помогает нам научиться бояться опасных вещей и быстро реагировать на них, основываясь на нашем прошлом опыте [6]. Ученые, занимающиеся мозгом, могли бы изучить, участвуют ли различные части миндалины в эмоциональных реакциях, связанных со страхом, таких как тревога, ужас, облегчение и удивление.Такие исследования могут помочь нам понять роль таких областей мозга, как миндалевидное тело, в эмоциях.

Наконец, ученые и инженеры, разрабатывающие машины, взаимодействующие с людьми, такие как приложения для социальных сетей, iPhone, автомобили и роботы для обслуживания клиентов, могут использовать это исследование, чтобы убедиться, что их машины должным образом реагируют на наши эмоции. Эти машины могут дать нам инструменты для борьбы с отрицательными эмоциями, такими как тревога и страх, и для поощрения положительных эмоций, таких как обожание и трепет.

Глоссарий

Эмоция : Ученые не всегда соглашаются с тем, что составляет «эмоцию», но обычно соглашаются, что это больше, чем просто чувство.Эмоции также могут включать в себя телесные реакции, например, когда ваше сердце учащенно бьется, потому что вы чувствуете возбуждение, и выразительные движения, включая выражение лица и звуки, например, когда вы говорите «вау», потому что вас что-то очаровывает. А эмоции могут включать в себя поведение, например крик на кого-то, когда вы злитесь. Эти телесные реакции, выразительные движения и поведение часто включаются в определение «эмоции» учеными.

Чувства : То, как кто-то испытывает эмоции.Чувство — это то, что вы испытываете внутренне, в собственном уме, и что другие люди могут понять, основываясь на вашем поведении. Вы можете помочь другим людям понять, что вы чувствуете, используя термины эмоций, такие как «гнев» или «грусть» — предмет этого исследования, — или используя аналогии, например: «Я чувствую то же самое, что чувствовал бы ребенок, если бы ее отец отнял у нее Хэллоуин. конфеты.»

Корреляция : Измерение степени, в которой две вещи имеют тенденцию подниматься и опускаться вместе. Например, рост соотносится с весом, потому что более высокие люди обычно тяжелее.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.


Первоисточник Статья

Cowen, A. S., and Keltner, D. 2017. Самоотчет охватывает 27 различных категорий эмоций, соединенных непрерывными градиентами. Proc. Natl. Акад. Sci. США А . 114 (38), E7900 – E7909.DOI: 10.1073 / pnas.1702247114


Список литературы

[1] Келтнер Д. и Экман П. 2015. Наука «наизнанку». Нью-Йорк Таймс, стр. SR10. Доступно по адресу: https://www.nytimes.com/2015/07/05/opinion/sunday/the-science-of-inside-out.html (дата обращения: 13 апреля 2018 г.).

[2] Дадд, Дж. У. 2015. Разговор с психологом за «Inside Out». Тихоокеанский стандарт. Доступно по адресу: https://psmag.com/social-justice/a-conversation-with-psychologist-behind-inside-out (дата обращения: 13 апреля 2018 г.).

[3] Леду, Дж., Фелпс, Л., и Альберини, К. 2016. О чем мы говорим, когда говорим об эмоциях. Cell 167, 1443–1445. DOI: 10.1016 / j.cell.2016.11.029

[4] Рассел, Дж. А. 2003. Основной аффект и психологическая конструкция эмоции. Psychol. Ред. 110, 145–172. DOI: 10.1037 / 0033-295X.110.1.145

[5] Маатен, Л. В. Д., Хинтон, Г. 2008. Визуализация данных с использованием t-SNE. J. Mach. Учиться. Res. 9, 2579–2605.

[6] Пессоа, Л. и Адольфс, Р. 2010. Обработка эмоций и миндалевидное тело: от «низкой дороги» к «многим дорогам» оценки биологической значимости. Nat. Rev. Neurosci. 11 (11), 773–83. DOI: 10.1038 / nrn2920

различных типов эмоций на пути к выздоровлению

Эмоции — это часть жизни. Вы сталкиваетесь с этими чувствами каждый день, и они имеют огромное влияние на то, как вы живете и взаимодействуете с другими людьми. Многие зависимости возникают в ответ на различные эмоции, от сильной печали до беспокойства.Возможно, вы чувствуете себя более комфортно в оцепенении, поэтому выпиваете или накуриваетесь, чтобы ничего не чувствовать.

Во время выздоровления вы можете впервые за долгое время столкнуться с рядом сильных эмоций. Даже самые простые эмоции могут вызывать у вас чувство дискомфорта и тоску по онемению, которое принесла зависимость от психоактивных веществ.

Эмоции не должны быть разрушительными. В этом посте мы обсудим самые основные человеческие эмоции — грусть, гнев, страх, отвращение и счастье.Научиться здоровым образом чувствовать эти эмоции — один из способов обеспечить успешное выздоровление.

Различные типы эмоций на пути к выздоровлению

Куда бы вы ни пошли в мире, эмоции — это универсальный человеческий опыт. Зависимость может ослабить или замаскировать сильные эмоции. Итак, когда ваше тело очищается от наркотиков и алкоголя, вы можете испытать прилив сильных чувств.

Даже самые простые эмоции — грусть, гнев, страх, отвращение, счастье — могут быть подавляющими.Здесь мы перечислим типы эмоций, с которыми вы можете столкнуться в Recovery, и то, что вы можете сделать, чтобы обеспечить свою трезвость.

Печаль

Печаль характеризуется чувствами горя, утраты, разочарования и безнадежности. У большинства людей печаль преходяща и вскоре проходит. Однако для тех, кто выздоравливает от зависимости, столкновение с вещами, которые вы потеряли из-за наркотиков или алкоголя, может привести к сильной грусти или даже депрессии.

Чтобы это чувство не подавляло вас, укоренитесь в процессе выздоровления, заручитесь поддержкой и найдите новые здоровые привычки, которые вас волнуют.Хотя на то, чтобы избавиться от чувства печали, может потребоваться время, эти позитивные связи и занятия дадут вам новую надежду.

Гнев

Гнев — это особенно сильная эмоция, которая обычно направлена ​​на кого-то другого. По мере выздоровления вы можете почувствовать горечь из-за боли или боли, причиненной вам другим человеком. Вы можете даже злиться на себя за сделанный вами выбор.

Гневаться опасно. Если вы сосредоточитесь на несправедливости, гнев может послужить спусковым крючком, который вернет вас к наркотикам или алкоголю.С другой стороны, прощение — это сознательное решение, которое вы можете принять, чтобы отпустить прошлые ошибки и двигаться вперед по жизни.

Страх

Хотя страх — это естественная биологическая реакция и часть нашей реакции в бегстве или борьбе, чрезмерный страх требует много энергии, которую можно было бы использовать с большей пользой. Когда вы беспокоитесь, размышляете ли вы о прошлых ошибках или опасаетесь грядущего, вы сосредотачиваетесь на вещах, над которыми не можете повлиять.

Принимайте по одному дню. Сконцентрируйтесь на настоящем и направьте свою энергию на то, чтобы изменить то, что вы можете.

Отвращение

Отвращение — это естественная реакция, обычно направленная на неприятный вкус, вид или запах. Однако по мере того, как вы выздоравливаете и сталкиваетесь с поведением и действиями, которые вы испытывали под воздействием наркотиков или алкоголя, это чувство может быть направлено на вас.

Не позволяйте отвращению к вашим прошлым действиям привести к заниженной самооценке или заниженной самооценке. Вместо этого используйте чувство раскаяния, чтобы мотивировать изменить свою жизнь. Признайте свои проступки и постарайтесь исправить их.

Счастье

Когда вы находитесь в тисках зависимости, вам может казаться, что ваш единственный источник счастья — кайф или опьянение. Однако между здоровьем и счастьем существует тесная связь. Когда вы достигнете физического, умственного и духовного исцеления в Recovery, вы обнаружите большее чувство общего удовлетворения.

Сразитесь со своими эмоциями в безопасном месте на 7 Summit Pathways

Хотя мы только что коснулись пяти основных чувств, есть много других эмоций, с которыми вы обязательно столкнетесь на пути к выздоровлению.Несмотря на то, что столкнуться с этими эмоциями может быть неудобно, вам помогут 7 Summit Pathways. Наши индивидуальные программы лечения разработаны, чтобы помочь вам в выявлении и решении проблем, требующих эмоциональной обработки, чтобы вы могли найти надежду и исцеление в выздоровлении.

Если вы хотите разорвать узы зависимости и вам нужно безопасное место, где вы можете противостоять своим эмоциям, свяжитесь с 7 Summit Pathways сегодня.

6 основных типов эмоций и их влияние на поведение

«Я бы определил эмоции как способ выразить свои чувства окружающим вас людям», — сказала Хлоя Петерсон, старшая школа Уэйзата.

По данным Департамента истории и цивилизации, эмоции были объектом изучения на протяжении многих лет. В 1940-х и 1970-х годах эмоции стали темой разговоров. Сегодня эмоции становятся все более распространенными в обществе.

В 1970-х годах психолог Пол Эчман выделил шесть основных эмоций, которые, по его мнению, испытывали все люди. Он распознал эмоции счастья, печали, страха, отвращения, гнева и удивления.В конце концов он расширил свой список основных эмоций, включив в него такие вещи, как гордость, стыд, волнение и смущение.

«На мой взгляд, эмоциональная реакция — это физическая реакция вашего тела на ситуацию, вызывающую эмоции. Это физическая реакция в корреляции с вашей умственной реакцией на что-то », — сказала Либби Энгребретсон, ученица средней школы Ороно.

Психолог Роберт Плютик создал «колесо эмоций», похожее на цветовое колесо. Эмоции можно складывать вместе, чтобы сформировать разные чувства, например, как цвета могут смешиваться для создания других оттенков.Согласно этой теории, основные эмоции действуют вместе. Более сложные эмоции образуются из смешения этих основных эмоций.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что основных эмоций гораздо больше, чем предполагалось. Исследование, опубликованное Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что существует 27 различных категорий эмоций.

Счастье часто определяют как приятное эмоциональное состояние, которое характеризуется чувствами радости, удовлетворения и благополучия. Увеличилось количество исследований, в том числе в области психологии, известной как позитивная психология, для объяснения счастья.Счастье иногда выражается в мимике, например в улыбке, в языке тела, в расслаблении и тоне голоса, в том, как кто-то говорит во время разговора.

«Когда мы с друзьями решили купить колье дружбы, я был очень счастлив. У меня была широкая улыбка », — сказала ученица средней школы Миннетонки Кейтлин Маккирахан.

Люди долгое время считали, что счастье и здоровье связаны, и исследования подтвердили идею о том, что счастье играет важную роль в физическом и психическом здоровье.По словам Элизабет Лоуренс, профессора социологии Университета Невады в Лас-Вегасе, счастье было связано с множеством различных результатов, включая увеличение продолжительности жизни и повышение удовлетворенности браком. Лоуренс продолжает объяснять, что несчастье связано с плохим состоянием здоровья и плохим состоянием здоровья.

Доктор Оуэн Волковиц — психиатр, занимающийся клиническими и трансляционными исследованиями, и профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Вольковиц обнаружил, что стресс, тревога, депрессия и одиночество связаны со снижением иммунитета, усилением воспаления и сокращением продолжительности жизни.

Печаль определяется как эмоциональное состояние, характеризующееся чувством безнадежности, разочарования, незаинтересованности и горя. Печаль может выражаться по-разному, включая плач, тишину и отстраненность от других.

Волковиц считает, что грусть часто может побуждать людей использовать негативные механизмы преодоления трудностей. Некоторые примеры этих механизмов преодоления включают пережевывание и самолечение.

Ральф Адольфс, психолог, изучающий нейронные и психологические основы человеческого поведения, объясняет, что вы проходите через что-то, известное как реакция борьбы или бегства.Ваши мышцы становятся напряженными, частота сердечных сокращений увеличивается, и ваш разум становится бдительным, побуждая ваше тело бежать от опасности или оставаться, чтобы бороться с ней.

Адольфс объясняет, что эмоциональная реакция на этот тип эмоции включает выражения лица, такие как расширение глаз, язык тела, попытки спрятаться или убежать от ситуации и физиологические реакции, такие как учащенное сердцебиение.
«Около месяца назад я чуть не сбил оленя, когда ехал. Я начал волноваться и паниковать.Это было очень страшно », — сказал Мэйси Тутвол в старшей школе Лейквилля.

В исследовании Адольфа «Биология страха» он говорит, что повторяющееся воздействие пугающего объекта или ситуации может привести к знакомству и ассимиляции, что может уменьшить чувство тревоги и страха. Это идея экспозиционной терапии. Люди постепенно подвергаются тому, что пугает их контролируемым образом. Со временем чувство страха начинает уменьшаться.

Отвращение — одна из исходных основных эмоций, описанных Экманом.Отвращение может проявляться языком тела, отворачиванием от объекта, физической реакцией, такой как рвота, или выражением лица, например, закручиванием верхней губы.

По словам Меган Оатен, психолога из Университета Маккуори в Сиднее, Австралия, обнаружила, что эта эмоция возникла как реакция на пищу, которая может быть вредной или фатальной. Люди также могут испытывать отвращение, когда видят, что другие ведут себя аморально или неприятно.

«Некоторые из комментариев, которые я слышал относительно людей или социальных тем, отвратительны.Их неуважение к другим вызывает у меня отвращение », — сказал Сэм Либерман, выпускник средней школы Ороно.

Гнев часто выражается мимикой, например, хмурым взглядом, языком тела, например взглядом, или агрессивным поведением, например ударами или бросанием предметов. В книге Мириам М. Готтлиб «Самость гнева: комплексный подход к управлению гневом» говорится, что гнев связан с сердечными заболеваниями и диабетом. Это также было связано с поведением, которое представляет потенциальный риск для здоровья, таким как агрессивное вождение, употребление алкоголя и курение.

Сюрприз — еще одна из шести основных эмоций, описанных Экманом. Удивление характеризуется испуганной реакцией после чего-то неожиданного. Экман обнаружил, что удивление проявляется в выражениях лица, таких как открывание рта, физических реакциях, таких как прыжки, или словесных реакциях, таких как крик или задыхание.

Готтлиб объясняет, что удивление может иметь важное влияние на поведение человека. Исследования показали, что люди склонны замечать неожиданные события.Она объясняет, что удивление — это еще один тип эмоции, который может вызвать реакцию борьбы или бегства. Когда люди испуганы, они могут испытать прилив адреналина, который помогает подготовить тело к драке или бегству.

Шесть основных эмоций, описанных Экманом, — это лишь часть множества различных типов эмоций, которые испытывают люди. Теория Экмана предполагает, что эти основные эмоции универсальны во всех культурах. Другие теории и новые исследования продолжают исследовать множество различных типов эмоций.

Дахер Келтнер, директор факультета Greater Good Science Center, обнаружил, что 27 различных измерений, а не шесть, были необходимы для объяснения того, как люди чувствуют себя, как сообщается.

Алан Коуэн, ведущий автор исследования и докторант кафедры нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли, предполагает, что более четкое разъяснение наших эмоций может помочь ученым, психологам и врачам больше узнать об эмоциях. Он надеется, что благодаря лучшему пониманию, исследователи смогут разработать более эффективные методы лечения психических заболеваний.

Два типа эмоций | Психология сегодня

«Путешествие открытий заключается не в поиске новых ландшафтов, а в том, чтобы иметь новые глаза» — Марсель Пруст

Наши дети глубоко переживают, включая удивление, восторг, отвращение, гнев, разочарование, месть, ревность и энтузиазм. У них часто даже нет слов, чтобы выразить свои чувства, поэтому они иногда разыгрывают их ненадлежащим образом, но как только они узнают, что такое эмоции и как они работают, и применит метод их конструктивного высвобождения, они могут испытать эмоциональные ага. , которые ведут их в положительном направлении.

В своей книге «Эмоционально здоровый ребенок » я углубляюсь в эти темы, но пока я хочу поделиться тем, как я концептуализирую эмоции, особенно когда я вижу эмоциональное здоровье. Есть два типа эмоций:

1. Полезный

2. Проблемы

Когда я работаю с детьми, мы сосредотачиваемся на воспитании полезных эмоций и эмоционально здоровом мышлении, чтобы дети могли точно видеть мир и реагировать с умом.Мы также работаем над выявлением сложных эмоций — скажем, не отрицательных или плохих, а тех эмоций, которые выводят их из равновесия и которые им необходимо конструктивно высвободить.

Часто мы начинаем с того, что помогаем нашим детям справиться со сложными эмоциями, потому что именно они кричат ​​громче всех. Мальчики и девочки кричат, плачут и топают ногами от гнева, печали и разочарования. Но нужно в равной степени развивать полезные эмоции, такие как терпение, спокойствие и энтузиазм, чтобы уравновесить весы и повысить способность ребенка справляться со сложными эмоциями.

В конечном счете, вашему ребенку не нужно постоянно улыбаться, но он должен уметь противостоять любой возникающей эмоции и научиться умело ее выражать. Это эмоционально здоровый ребенок. Он учится охватывать все свое ведро эмоций, а затем опорожнять его, когда ему нужно. Он также узнает, как наполнить свое ведро позитивными отношениями, интересами и занятиями, которые придают его жизни смысл и цель.

ТИПЫ ЭМОЦИИ — Ричардс о мозге

Первичные эмоции : первичные эмоции (включая те), которые связаны с уникальными и последовательными поведенческими проявлениями в разных культурах: гнев, отвращение, страх, радость, печаль и удивление.(McCornack, 121) Исследователи продолжают спорить о том, какие именно эмоции можно считать «первичными» или даже существуют ли такие первичные эмоции вообще. Некоторые теоретики предлагают базовые семейства, хотя не все с ними согласны. (Goleman2, 289) Плутчик выделил восемь основных эмоций, включая «ожидание» и «принятие» в дополнение к тем, что указаны ниже. (Coon, 409)

Гнев : сильное эмоциональное чувство неудовольствия, вызванное вмешательством, травмой или угрозой. (MeSH) Отрицательная первичная эмоция, которая возникает, когда вы блокируете или прерываете достижение важной цели из-за того, что вы считаете неправильным действием внешнего агента.(McCornack, 135) (Примером триггера) пренебрегают или унижают. (Coon, 421) Гнев — самая опасная эмоция, потому что мы можем попытаться нанести вред объекту нашего гнева. Это могут быть только гневные слова, но мотив тот же — причинить вред цели. (Экман2, 114) Ярость, возмущение, негодование, гнев, раздражение, негодование, досада, резкость, враждебность, раздражение, раздражительность, враждебность и, возможно, в крайних случаях, патологическая ненависть и насилие. (Goleman2, 289)

Ненависть : стойкое отношение или чувство по отношению к людям или объектам, проявляющееся в гневе, отвращении и желании несчастья других.(MeSH)

Враждебность : склонность испытывать гнев по отношению к человеку или группе людей и стремиться причинить им вред. (MeSH) Постоянное состояние кипящего или едва подавляемого гнева и постоянного негативного мышления. (Маккорнак, 136). Склонность испытывать гнев, раздражение, негодование и презрение, а также придерживаться циничных и негативных убеждений о человеческой природе в целом. Враждебные люди также склонны полагать, что неприятное поведение других намеренно направлено против них.(Хокенбери, 491)

Ярость : ярость; неистовый, сильный гнев. (MeSH) Иррационально агрессивное или агрессивное поведение, вызванное сдерживаемым гневом или разочарованием, связанным со стрессовой средой или деятельностью. (Оксфорд) Часто то, что побуждает нас контролировать свой гнев и не позволять ему перерасти в ярость, — это наша приверженность продолжению наших отношений с человеком, на которого мы злимся. (Ekman2, 116)

Тревога : опасения, страх или беспокойство, похожие на страх, но основанные на неясной угрозе.(Coon, 511) Неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся физическим возбуждением и чувствами напряжения, опасения и беспокойства. (Hockenbury, 512) Чувства страха и опасения, которые сопровождаются усиленным и продолжительным физиологическим возбуждением. (Cardwell, 15) (Например) чувство угрозы. (Coon, 421) Тревога и «расслабление» — это диаметрально противоположные эмоции; невозможно быть одновременно тревожным и расслабленным. (Бэмфорд, 01.11.10)

Отвращение : отвращение или сильное отвращение; глубокая инстинктивная неудовлетворенность.(Оксфорд) (Пример триггера) быть рядом с чем-то отталкивающим. (Coon, 421) Презрение, презрение, презрение, отвращение, отвращение, отвращение, отвращение. (Goleman2, 289)

Страх : эмоциональная реакция на потенциально опасное событие в нашей жизни. (Роуз, серия 4 Эрик Кандел) «Беспокойство», опасения, нервозность, беспокойство, испуг, опасения, настороженность, неуверенность, раздражительность, страх, испуг, ужас; как психопатология, «фобия» и «паника». (Goleman2, 289) Как и любая другая эмоция, страх имеет как бессознательный, так и сознательный компонент.Физические аспекты нашей эмоциональной реакции на пугающий раздражитель… опосредуются «вегетативной нервной системой» и происходят ниже уровня сознания. Ученые очень хорошо понимают «нервный путь» страха. Он начинается с «миндалины», которая управляет всеми эмоциями, но кажется особенно чувствительной к страху. (Кандел4, 181) Далее идет («островок»). Другая вовлеченная область … это часть префронтальной коры, известная как «вентромедиальная префронтальная кора». Наконец, вторая область префронтальной коры, «дорсальная» префронтальная кора, на самом деле является точкой, в которой наш сознательный разум — наша воля или воля — может влиять на то, как осуществляется эмоция.В отношении страха важны две вещи. Во-первых, чувства посылают сигналы в миндалину, которая задействует дополнительные области мозга. Во-вторых, изменения в нашем теле вместе с островной корой позволяют нам осознать это чувство. Мы боимся, потому что мозг заметил изменения, происходящие в нашем теле. Это значит, что мы читаем y для запуска, прежде чем узнаем, почему мы бежим. (Kandel4, 182-183)

Реакция страха : быстро возникающая цепочка внутренних физических реакций, которые подготавливают людей либо к борьбе, либо к бегству от непосредственной угрозы.При восприятии угрозы «гипоталамус» и нижние структуры мозга активируют симпатическую нервную систему. Затем он стимулирует «мозговое вещество надпочечников» выделять «гормоны», называемые «катехоламинами». Циркулируя через кровь, они вызывают быстрые и интенсивные изменения в организме. (Hockenbury, 483) В чрезвычайных ситуациях, которые вызывают стресс и требуют от нас «бороться или бежать», активируется «симпатическая нервная система», в результате чего повышается кровяное давление и ускоряется сердцебиение. (Чудлер, 13) Действия включают лицевые мышцы, принимающие маску страха, внезапное испуганное движение, за которым следует ригидность, учащение пульса и дыхания, сокращение мышц живота и кишечника и секреция гормонов стресса, таких как «кортизол».«Все эти изменения в организме происходят согласованно и посылают сигналы в мозг. (Kandel4, 182) Миндалевидное тело играет роль в реакции страха, которая не требует какого-либо сознательного осознания или распознавания стимула. Если миндалевидное тело разрушено, животные совершенно бесстрашны. Реакция страха действительно требует работающей миндалины. Исследования пациентов с поражением определенных областей головного мозга показали, что миндалевидное тело необходимо для выражения страха. (CampbellVA, 101, 116). Когда миндалина вызывает реакцию страха, гипоталамус активирует симпатическую нервную систему, которая повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и секрецию гормонов стресса, а также регулирует эротическое, агрессивное, защитное поведение и поведение побега.(Kandel4, 64-66) Также упоминается как «реакция борьбы или бегства», «реакция борьбы, бегства или остановки» и «система страха».

Радость : источник, объект или причина счастья; восторг. (Оксфорд) Очень приятная эмоция, характеризующаяся внешними проявлениями удовлетворения. (MeSH) (Пример триггера) движение к желаемой цели. (Coon, 421) Наслаждение, счастье, облегчение, удовлетворение, блаженство, восторг, веселье, гордость, чувственное удовольствие, трепет, восторг, удовлетворение, удовлетворение, эйфория, прихоть, экстаз и, в крайнем случае, «мания».»(Goleman2, 289) Обозначает большую интенсивность, чем« удовольствие ». (Ekman2, 190) Также упоминается как« счастье ».

Печаль : чувство, выражение или характеризуемое печалью. (Оксфорд) Переживание потери. ( Кун, 421) Многие виды потерь могут вызвать печаль: отказ со стороны друга или любовника; потеря «чувства собственного достоинства» из-за неспособности достичь «цели» на работе; потеря восхищения или похвалы со стороны начальника; потеря здоровья; потеря какой-либо части тела или функций в результате несчастного случая или болезни; а для некоторых потеря драгоценного объекта.(Ekman2, 83) Печаль — одна из самых продолжительных эмоций. После периода протестной агонии обычно наступает период безропотной печали, когда человек чувствует себя совершенно беспомощным. (Ekman2, 84) «Печаль», печаль, безрадостность, уныние, меланхолия, жалость к себе, одиночество, уныние, «отчаяние» и, в случае патологии, тяжелая «депрессия». (Goleman2, 289)

Горе : сильная печаль, которая следует за значительной потерей (например, смертью любимого человека). (Маккорнак, 139) Относится ко всему процессу печали и скорби и связан с глубоким чувством утраты и печали.(MeSH) Также называется «тяжелой утратой».

Сюрприз : эмоция, вызванная чем-то неожиданным; легкое удивление или изумление. (Оксфорд) Шок, удивление, изумление, удивление. (Goleman2, 289)

Положительные эмоции : существует более дюжины приятных эмоций, каждая из которых отличается друг от друга, как грусть, гнев, страх, отвращение и презрение друг к другу. (Ekman2, 190) Все наши положительные эмоции, наши чувства удовольствия связаны с «нейротрансмиттером» «дофамином».«Хотя наш мозг содержит относительно мало« нейронов », продуцирующих дофамин, они играют огромную роль в регуляции поведения, в основном из-за их непосредственного участия в производстве удовольствия. (Кандел4, 199)

Сострадание : сочувствие, сочувствие, участие в чужом страдании. (Оксфорд) (Пример триггера) движимый чьим-то страданием. (Кун, 421).

Благодарность : качество или состояние благодарности или благодарности; признательность за доброту и желание вернуться к ней.(Оксфорд) (Пример триггера) хорошо относится к другому. (Coon, 421) Более сложный и включает сигналы от высших (мозговых) центров (чем первичные эмоции). На самом деле мы не наблюдаем исчезновения благодарности при каком-либо известном «поражении» мозга, равно как и нельзя вызвать благодарность путем стимуляции определенной части мозга. (CampbellVA, 116)

Надежда : ожидание чего-то желаемого. (Оксфорд) Бояться худшего, но стремиться к лучшему. (Coon, 421) Чувство оптимизма в отношении достижения желаемого результата.(NCIt)

Passion : «смешанная эмоция» радости и удивления в сочетании с другими положительными чувствами, такими как возбуждение, изумление и сексуальное влечение. (Маккорнак, 137)

Гордость : качество высокого, особенно чрезмерно высокого, мнения о собственной ценности или важности. Удовольствие или удовлетворение, полученные от какого-либо действия, обладания и т. Д., Делающего заслугу. (Оксфорд) (Пример триггера) становится связанным с ценной целью или достижением.(Кун, 421)

Облегчение : часто сопровождается вздохом, глубоким вдохом и выдохом, облегчение — это эмоция, которую испытывают, когда что-то, что сильно вызывало наши эмоции, утихает. (Ekman2, 193)

Доверие : вера или уверенность в верности, силе, правдивости и т. Д. Человека или вещи. (Оксфорд) Уверенность или опора на человека или вещь. (MeSH)

Негативные эмоции : набор отличительных эмоций, которые нам обычно не нравится испытывать.Почти все исследования эмоций сосредоточены на расстраивающих эмоциях. (Ekman2, 190–191) Также называется «расстраивающими эмоциями».

Накопительное раздражение : накопление раздражения, которое растет по мере того, как растет мысленный список обид, которые мы испытываем к нашему партнеру. Например, гнев Тревора по поводу того, где Зак припарковал свою машину, является реакцией на несколько других инцидентов, когда Зак вел себя невнимательно. (Маккорнак, 350)

Уныние : чувство уныния, подавленности, депрессии.(Оксфорд)

Отчаяние : полная потеря или отсутствие надежды. (Оксфорд)

Уныние : уныние в результате потери сердца или надежды. (Оксфорд) Состояние эмоциональной депрессии, которое может привести к негативному восприятию жизни. (NCIt)

Сомнение : чувство неуверенности; склонность не верить или колебаться. (Оксфорд)

Смущение : чувство неловкого замешательства или неловкости. (Оксфорд) Чувство стыда, унижения и печали, которое приходит, когда мы теряем лицо.(Маккорнак, 54) Неприятное эмоциональное состояние, возникающее при наличии неадекватности, вины или социально неприемлемого действия или черты характера, засвидетельствованных или раскрытых другими. (NCIt)

Зависть : негодование или недовольство тоской, вызванное лучшим состоянием другого человека, ситуацией и т. Д. (Оксфорд) Желание чего-то другого. (Кун, 421)

Вина : субъективные ощущения от совершения ошибки, проступка или греха; неприятное чувство самокритики. Это результат действий, импульсов или мыслей, противоречащих личной совести.(MeSH) Факт или состояние (умышленного) совершения преступления или морального правонарушения. (Оксфорд) (Пример триггера) нарушение морального правила. (Кун, 421)

Ревность : иррациональная реакция, состоящая из горя, потери самооценки, вражды к сопернику и самокритики. (MeSH) Вариант гнева, в котором также сочетаются печаль и страх. (Goleman2, 289) Защитная реакция, когда ценным отношениям кажется, что они находятся под угрозой. Например, Тайлер ревнует, когда его девушка Мэри флиртует со Скоттом.(Маккорнак, 350)

Стыд : эмоциональное отношение, вызванное осознанием недостатка или неприличия. (MeSH) Унижение или страдание, возникающие из-за «осознания» чего-то бесчестного или нелепого в своем собственном поведении или обстоятельствах или из ситуации, оскорбляющей собственное или чужое чувство приличия или порядочности. (Оксфорд) Не жить согласно своим идеалам. (Coon, 421) Вина, смущение, огорчение, раскаяние, унижение, сожаление, унижение и раскаяние.(Goleman2, 289)

Эмоции | Введение в психологию

Что вы научитесь делать: объяснять теории эмоций и то, как мы выражаем и распознаем эмоции

В процессе повседневной жизни мы испытываем множество эмоций (которые мы часто называем «чувствами»). Эмоции — это субъективные состояния бытия, которые, говоря физиологически, включают физиологическое возбуждение, психологическую оценку и когнитивные процессы, субъективные переживания и экспрессивное поведение.Эмоции часто являются движущей силой мотивации (положительной или отрицательной) и выражаются и передаются с помощью широкого спектра форм поведения, таких как тон голоса и язык тела.

Наша психологическая оценка ситуации основана на нашем опыте, происхождении и культуре. Следовательно, у разных людей могут быть разные эмоциональные переживания в похожих ситуациях. Однако способность воспроизводить и распознавать эмоциональные выражения лица кажется универсальной.При этом культуры различаются по тому, как часто и при каких обстоятельствах «нормально» выражать различные эмоции, а также по тому, как интерпретируются различные выражения эмоций.

Цели обучения

  • Сравните и сопоставьте двухфакторную теорию Кэннон-Барда, Джеймса-Ланге, Шехтера-Зингера и другие теории эмоций.

В повседневной жизни мы испытываем множество эмоций. Эмоция Эмоция — это субъективное состояние бытия, которое мы часто описываем как наши чувства.Слова «эмоция» и «настроение» иногда используются как синонимы, но психологи используют эти слова для обозначения двух разных вещей. Обычно слово «эмоция» указывает на относительно интенсивное субъективное аффективное состояние, которое возникает в ответ на что-то, что мы переживаем (рис. 1). Часто считается, что эмоции переживаются сознательно и преднамеренно. С другой стороны, настроение относится к длительному, менее интенсивному аффективному состоянию, которое не возникает в ответ на что-то, что мы переживаем.Состояния настроения могут не распознаваться сознательно и не несут в себе интенциональности, связанной с эмоциями (Beedie, Terry, Lane, & Devonport, 2011). Здесь мы сосредоточимся на эмоциях, а вы узнаете больше о настроении в главе, посвященной психологическим расстройствам.

Рисунок 1 . Малыши могут быстро проходить через эмоции, будучи (а) чрезвычайно счастливыми в один момент и (б) очень грустными в следующий. (кредит А: модификация работы Керри Чешика; кредит Б: модификация работы Керри Чешик)

Мы можем быть на высоте радости или в глубине отчаяния или.Мы можем злиться, когда нас предают, бояться, когда нам угрожают, и удивляться, когда происходит что-то неожиданное. В этом разделе будут описаны некоторые из наиболее известных теорий, объясняющих наши эмоциональные переживания, и дается понимание биологических основ эмоций. Этот раздел завершается обсуждением повсеместной природы выражения эмоций на лице и нашей способности распознавать эти выражения у других.

Теории эмоций

Наши эмоциональные состояния представляют собой комбинацию физиологического возбуждения, психологической оценки и субъективных переживаний.Вместе они известны как компоненты эмоции . Эти оценки основаны на нашем опыте, происхождении и культуре. Следовательно, у разных людей могут быть разные эмоциональные переживания, даже когда они сталкиваются с похожими обстоятельствами. Со временем было предложено несколько различных теорий эмоций, показанных на рисунке 2, для объяснения того, как различные компоненты эмоций взаимодействуют друг с другом.

Теория Джеймса-Ланге эмоций утверждает, что эмоции возникают в результате физиологического возбуждения.Вспомните, что вы узнали о симпатической нервной системе и нашей реакции «бей или беги» при угрозе. Если бы вы столкнулись с какой-либо угрозой в вашем окружении, например с ядовитой змеей на заднем дворе, ваша симпатическая нервная система инициировала бы значительное физиологическое возбуждение, которое заставило бы ваше сердце учащенно биться и увеличило частоту дыхания. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, вы испытаете чувство страха только после этого физиологического возбуждения.Кроме того, разные модели возбуждения будут связаны с разными чувствами.

Другие теоретики, однако, сомневались в том, что физиологическое возбуждение, возникающее при различных типах эмоций, достаточно отчетливо, чтобы приводить к большому разнообразию эмоций, которые мы испытываем. Таким образом, была разработана теория эмоций Кэннон-Бард . Согласно этой точке зрения, физиологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно, но независимо (Lang, 1994). Итак, когда вы видите ядовитую змею, вы чувствуете страх точно в то же время, когда ваше тело начинает реагировать на борьбу или бегство.Эта эмоциональная реакция будет отдельной и независимой от физиологического возбуждения, даже если они возникают одновременно.

Каждая из теорий Джеймса-Ланге и Кэннон-Барда получила эмпирическую поддержку в различных исследовательских парадигмах. Например, Хвалис, Динер и Галлахер (1988) провели исследование эмоциональных переживаний людей, перенесших травмы спинного мозга. Они сообщили, что люди, которые были неспособны получать автономную обратную связь из-за своих травм, по-прежнему испытывали эмоции; тем не менее, люди, менее осознающие вегетативное возбуждение, имели тенденцию испытывать менее сильные эмоции.Совсем недавно исследование, посвященное изучению гипотезы лицевой обратной связи , показало, что подавление выражения эмоций на лице снижает интенсивность некоторых эмоций, испытываемых участниками (Davis, Senghas, & Ochsner, 2009). В обоих этих примерах ни одна из теорий не подтверждается полностью, потому что физиологическое возбуждение не кажется необходимым для эмоционального переживания, но это возбуждение, по-видимому, участвует в повышении интенсивности эмоционального переживания.

Двухфакторная теория Шехтера-Зингера эмоций — это еще один вариант теорий эмоций, который учитывает как физиологическое возбуждение, так и эмоциональные переживания.Согласно этой теории, эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного. Другими словами, физиологическое возбуждение интерпретируется в контексте, чтобы произвести эмоциональное переживание. Возвращаясь к нашему примеру с ядовитой змеей на вашем заднем дворе, двухфакторная теория утверждает, что змея вызывает активацию симпатической нервной системы, которая в контексте обозначается как страх, а наш опыт — это страх.

Рисунок 2 . Этот рисунок иллюстрирует основные утверждения двухфакторных теорий эмоций Джеймса-Ланге, Кэннона-Барда и Шехтера-Зингера.(кредит «змейка»: модификация работы «tableatny» / Flickr; кредит «лицо»: модификация работы Кори Занкера)

Важно отметить, что Шехтер и Сингер считали, что физиологическое возбуждение очень похоже для разных типов эмоций, которые мы испытываем, и поэтому когнитивная оценка ситуации имеет решающее значение для реальной переживаемой эмоции. Фактически, можно было бы ошибочно приписать возбуждение эмоциональному переживанию, если бы обстоятельства были правильными (Schachter & Singer, 1962).

Чтобы проверить свою идею, Шахтер и Зингер провели хитрый эксперимент. Участники-мужчины были случайным образом распределены в одну из нескольких групп. Некоторым участникам вводили адреналин, который вызывал телесные изменения, имитирующие реакцию симпатической нервной системы «бей или беги»; однако только некоторым из этих мужчин было сказано ожидать этих реакций как побочных эффектов инъекции. Другим мужчинам, которым вводили адреналин, сказали, что либо у инъекции не будет побочных эффектов, либо возникнет побочный эффект, не связанный с симпатической реакцией, например зуд в ногах или головная боль.Получив эти инъекции, участники ждали в комнате с кем-то еще, кого они считали еще одним объектом исследования. На самом деле другой человек был сообщником исследователя. Конфедерация проявляла эйфорию или гневное поведение по сценарию (Schachter & Singer, 1962).

Когда тех испытуемых, которым сказали, что они должны ожидать появления симптомов физиологического возбуждения, спросили о любых эмоциональных изменениях, которые они испытали, связанных с эйфорией или гневом (в зависимости от того, как их соратник вёл себя), они не ответили ни на что.Однако мужчины, которые не ожидали физиологического возбуждения в результате инъекции, с большей вероятностью сообщали, что они испытали эйфорию или гнев в результате поведения назначенного им сообщника. В то время как все, кто получил инъекцию адреналина, испытали одно и то же физиологическое возбуждение, только те, кто не ожидал возбуждения, использовали контекст, чтобы интерпретировать возбуждение как изменение эмоционального состояния (Schachter & Singer, 1962).

Сильные эмоциональные реакции связаны с сильным физиологическим возбуждением.Это заставило некоторых предположить, что признаки физиологического возбуждения, включая учащенное сердцебиение, частоту дыхания и потоотделение, могут служить инструментом для определения того, говорит ли кто-то правду или нет. Предполагается, что большинство из нас проявят признаки физиологического возбуждения, если будут вести себя нечестно с кем-то. Полиграф , или тест на детекторе лжи, измеряет физиологическое возбуждение человека, отвечая на серию вопросов. Кто-то, обученный чтению этих тестов, будет искать ответы на вопросы, связанные с повышенным уровнем возбуждения, как потенциальные признаки того, что респондент мог быть нечестным в этих ответах.Хотя полиграфы все еще широко используются, их достоверность и точность весьма сомнительны, поскольку нет никаких доказательств того, что ложь связана с каким-либо конкретным паттерном физиологического возбуждения (Saxe & Ben-Shakhar, 1999).

Взаимосвязь между нашим переживанием эмоций и нашей когнитивной обработкой их, а также порядок, в котором они возникают, остается темой исследований и дискуссий. Лазарус (1991) разработал когнитивно-опосредованную теорию , которая утверждает, что наши эмоции определяются нашей оценкой стимула.Эта оценка является посредником между стимулом и эмоциональной реакцией, и она является немедленной и часто неосознаваемой. В отличие от модели Шахтера-Зингера, оценка предшествует когнитивному ярлыку. Вы узнаете больше о концепции оценки Lazarus, когда изучите стресс, здоровье и образ жизни.

Два других видных взгляда вытекают из работ Роберта Зайонка и Жозефа Леду. Зайонц утверждал, что некоторые эмоции возникают отдельно от нашей когнитивной интерпретации или до нее, например, чувство страха в ответ на неожиданный громкий звук (Zajonc, 1998).Он также верил в то, что мы могли бы небрежно назвать интуитивным чувством, — что мы можем испытать мгновенное и необъяснимое приязнь или неприязнь к кому-то или чему-то (Zajonc, 1980). Леду также считает, что некоторые эмоции не требуют познания: некоторые эмоции полностью обходят контекстную интерпретацию. Его исследования в области нейробиологии эмоций продемонстрировали основную роль миндалины в возникновении страха (Cunha, Monfils, & LeDoux, 2010; LeDoux 1996, 2002). Стимул страха обрабатывается мозгом одним из двух путей: от таламуса (где он воспринимается) непосредственно к миндалине или от таламуса через кору и затем к миндалине.Первый путь быстрый, а второй позволяет больше обрабатывать детали стимула. В следующем разделе мы более подробно рассмотрим нейробиологию эмоциональных реакций.

Психология в музыке

Нейробиолог Джоспе Леду не просто изучает эмоциональную обработку и кондиционирование у крыс — он также является солистом своей группы The Amygdaloids. Его группа часто объясняет в своих песнях психологическую музыку. См. Пример этого в песне Fearing.

Смотри

Просмотрите теории эмоций в следующем видео по психологии ускоренного курса.

Подумай над

  • Подумайте о случаях в вашей жизни, когда вы были в абсолютном приподнятом настроении (например, возможно, баскетбольная команда вашей школы только что выиграла в соревновании по мячу на национальном чемпионате) и очень боялись (например, вы собирались выступить с речью в своем публичном выступлении). класс в комнату, полную 100 незнакомцев). Как бы вы описали физическое проявление вашего возбуждения? Были ли заметные различия в физиологическом возбуждении, связанном с каждым эмоциональным состоянием?

Глоссарий

язык тела: выражение эмоций через положение тела или движение

Теория эмоций Кэннона-Барда: Психологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно

когнитивно-опосредованная теория: наши эмоции определяются нашей оценкой стимула

компонентов эмоции: физиологическое возбуждение, психологическая оценка и субъективный опыт

эмоции: субъективное состояние, часто описываемое как чувства

Гипотеза лицевой обратной связи: выражений лица способны влиять на наши эмоции

Теория эмоций Джеймса-Ланге: эмоций возникают из физиологического возбуждения

полиграф: Тест на детекторе лжи, который измеряет физиологическое возбуждение людей, когда они отвечают на ряд вопросов

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера: Эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного

Сколько типов эмоций у нас есть? — Вот ответ | Новости здравоохранения

Нью-Дели: бросая вызов давнему предположению, ученые наконец смогли определить количество эмоций, которыми обладают люди.

У нас есть 27 различных типов эмоций, состоящих из гнева, печали, страха, удивления и отвращения.

Используя новые статистические модели для анализа реакции более 800 мужчин и женщин на более 2000 эмоционально запоминающихся видеоклипов, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (UC Berkeley) в США определили 27 различных категорий эмоций и создали многомерный интерактивный карта, чтобы показать, как они связаны.

«Мы обнаружили, что 27 различных измерений, а не шесть, необходимы для того, чтобы объяснить, как сотни людей достоверно сообщают о своих чувствах в ответ на каждое видео», — сказал Дахер Келтнер, профессор Калифорнийского университета в Беркли.

Более того, в отличие от представления о том, что каждое эмоциональное состояние — это остров, исследование показало, что «существуют плавные градиенты эмоций, скажем, между трепетом и умиротворением, ужасом и грустью, а также весельем и обожанием», — сказал Кельтнер, старший автор. исследования, опубликованного в журнале PNAS.

«У нас нет конечных кластеров эмоций на карте, потому что все взаимосвязано», — сказал Алан Коуэн, докторант нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли.

«Эмоциональные переживания намного богаче и разнообразнее, чем считалось ранее», — сказал Коуэн.

«Мы надеемся, что наши открытия помогут другим ученым и инженерам более точно улавливать эмоциональные состояния, лежащие в основе настроения, активности мозга и выразительных сигналов, что приведет к совершенствованию психиатрического лечения, пониманию основы эмоций мозга и технологий, реагирующих на наши эмоции. нужды «, — добавил он.

Для исследования демографически разнообразная группа из 853 мужчин и женщин вышла в Интернет, чтобы просмотреть случайную выборку немых 5-10-секундных видеороликов, призванных вызвать широкий спектр эмоций.

(с данными агентства)

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *