Виды арт терапии: Арт-терапия. Методы и виды арт-терапии

Арт-терапия. Методы и виды арт-терапии

Арт-терапия — пожалуй, одна из самых приятных терапий. Терапия для души и тела. Арт-терапия многогранная, разная и в большинстве своем увлекательная и вполне может превратиться в хобби.

Сегодня я пригласила в гости профессионального психолога Анну Кутявину, чтобы познакомиться с арт-терапией ближе, узнать о ее целях и направлениях, кому она подходит и в каких дозировках.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Знакомы ли вы с понятием «арт-терапия»? Что это за метод такой, и с чем его едят? Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о великой силе арт-терапии для детей и взрослых. Как говориться, из личного опыта.

Если вы наберете в поиске «арт-терапия», сразу же всплывет огромное количество ссылок на статьи, курсы, подборки упражнений, видео- и аудиороликов. В этом всем так легко потеряться. И вот уже кажется, что арт-терапия – это что-то очень сложное, чему учат годами в институтах и университетах.

Или, наоборот, у вас может сложиться впечатление, что все это легко, и называть себя арт-терапевтом может даже ребенок. Покалякал по листу – и привет, дело сделано.

Смею вас разочаровать – ни тот, ни другой подход неверен. Да, чтобы стать профессионалом в арт-терапии, надо учиться. Усвоить базовые навыки, познакомиться с техниками, попробовать терапию на себе. И лишь потом нести ее в широкие массы. Но, с другой стороны, изучить некоторые приемы и принести позитивные изменения в свою жизнь с помощью искусства под силу даже начинающим.

Только, пожалуйста, не думайте, что любое творчество само по себе уже является терапией. Это не всегда так. Вспомните хотя бы известных художников и музыкантов, которые создавали свои шедевры под влиянием каких-то дурманящих веществ. Творчество ли это? Да! Но терапия ли? Однозначно, нет.

Что же такое арт-терапия?

Уже из самого названия понятно, что арт-терапия – это лечение искусством. Но как же происходит это лечение? Ведь в арте нет никаких таблеток и капельниц, микстур и лечебных массажей… Но зато есть кисти и краски, бумага и цветное тесто, пластилин и глина, песок, манка, фотографии, ткани. И еще много всего другого, что при грамотном подходе способно исцелить человеческую душу.

Арт-терапия – это связующая нить между сознанием и подсознанием. Такой себе своеобразный мостик из души – в мозг. Ведь большинство наших проблем – не на сознательном уровне, а значительно глубже. Поэтому их так непросто искоренить медикаментозно  и словесно. А вот на уровне образов, метафор, искусства – можно.

Арт-терапия как отдельное и очень перспективное направление психотерапии возникла сравнительно недавно, уже в 20 столетии. Она появилась как бы на стыке искусства и психологии, и сейчас завоевывает все большую и большую популярность.

Чем же ценна арт-терапия?

Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование.

И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу. Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

Клиенты арт-терапевтов

С кем же чаще всего приходится работать арт-терапевтам? Возможно, это прозвучит слишком громко, но фактически со всеми! Кроме отъявленных скептиков и нытиков, а также тех, кто только интересуется новинками, но не готов меняться. Со всеми же остальными – и с взрослыми, и с детьми – арт-терапия способна дать хорошие плоды.

В частности, помочь ищущему и открытому человеку пересмотреть свои взгляды на жизнь, выйти на новый уровень осознания, выбрать для себя более подходящие методы поведения. А также раскрыть в себе творческий потенциал.

В работе с детишками чаще всего используются такие направления арт-терапии, как песочная терапия, сказкотерапия, изотерапия (терапия рисованием, изобразительным искусством). Элементы этих методов часто применяют в своей работе воспитатели и психологи в детском саду, инструкторы в развивающих центрах, логопеды, коррекционные педагоги.

Арт-терапия чудесно работает с детками с особенностями развития, с инвалидностью. Лично мне выпало работать с незрячими детишками, с малышами с ДЦП, аутизмом, множественными нарушениями развития. И результаты очень приятно удивляли и удивляют. Ведь все так просто – сказка, песок, краски, глина. Все то, что так любят детишки! А оказывается, что это еще и чудесная развивающая, коррекционная, психотерапевтическая среда. Стоит лишь направить творчество в нужное русло, отграничить его от «просто творчества», и внимательно отследить процесс и его результаты.

Главные запросы, с которыми приходят на арт-терапию:

— Восстановление контакта с собой и с окружающими людьми, налаживание отношений, понимание их особенностей;

— Обретение равновесие между своими целями и намерениями, с одной стороны, и внешними условиями, желаниями других людей, с правилами «игры», с другой стороны;

— Коррекция поведения, замена неконструктивной манеры поведения на более подходящую;

— Расслабление, ощущение себя, своих чувств и ресурсов;

— Раскрытие творческого потока, единство с собой, своим внутренним я.

Задачи арт-терапии

Выше мы проговорили основную цель и предназначение арт-терапии. Теперь же предлагаю рассмотреть конкретные задачи, с которыми она справляется, причем, весьма успешно. К ним относятся:

— Диагностика. С помощью творчества можно выявить, в чем главные проблемы клиента, на какую сферу ему стоит обратить более пристальное внимание, что происходит с ним на самом деле.

— Коррекция. С помощью средств арт-терапии можно помочь человеку изменить поведение в более конструктивную сторону, исцелиться от страхов, тревог, ограничивающих убеждений, фобий и т.д.

— Развитие. Одна из главных функций арт-терапии – выявление сильных и слабых сторон человека, и их развитие.

— Удовлетворение эстетических потребностей. В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Клиенты создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным», далеким от творчества и вдохновения.

— Психотерапия. И, конечно же, с помощью арт-терапии можно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.

Направления и методы арт-терапии

В арт-терапии существует огромное множество направлений. Кроме того, все еще появляются новые и новые. Среди основных направлений можно назвать следующие:

— Изотерапия – лечение с помощью рисования, изобразительного искусства. Клиенту предлагается воспользоваться кистями и красками, карандашами, иногда – фломастерами, мелками, ручками;

— Мандалотерапия – терапия с использованием мандал. Клиенту предлагают создать мандалу – нарисовать ее, сплести из цветных ниток, создать насыпную с помощью песка и т.д.;

Читайте также увлекательную статью с примерами и картинками — «Мандалотерапия для детей и взрослых»

— Музыкотерапия – направление арт-терапии, подразумевающее лечение при помощи музыки. Так, человеку могут предложить прослушать готовую музыку, проиграть ее, или же создать собственные ритмы;

— Песочная терапия – терапевтическая работа с использованием потенциала песка. Клиент создает картины, проигрывает сюжеты в психологической песочнице;

О том, что представляет из себя песочная терапия и готовые упражнения в работе с ней читайте в статье «Секреты и упражнения песочной терапии».

— МАК – психологическая работа с применением метафорических ассоциативных карт. Они хорошо помогают сделать выбор, найти неожиданное решение, взглянуть на ситуацию со стороны;

— Сказкотерапия – терапия с помощью метафоры в сказках, легендах, мифах. Клиенту предлагается прочесть и проанализировать готовую сказку, переписать ее часть, или сочинить свою сказку под запрос;

О сказкотерапии читайте статью «Сказкотерапия — мамина помощница»

— Тканевая терапия – терапевтическая работа с тканями. В данном случае человек создает композиции при помощи разных типов тканей;

— Библиотерапия – целебное воздействие чтением или другой формой работы с текстом. Здесь человек читает знакомые и незнакомые тексты, выбирает значимые для него слова, составляет послания из этих слов и т.д.;

— Куклотерапия – лечение при помощи различных кукол. Клиенту предлагается изготовить собственную куклу из различных материалов;

Куклотерапия для детей и взрослых невероятно полезна и интересна!

— Коллажирование – лечение с помощью создания коллажей. Бумага, вырезанные картинки превращаются в карту желаемого;

— Кинотерапия – терапия с помощью кино и видеороликов. Клиенту предлагается просмотреть ролики, потом идет обсуждение и переосмысление важных для клиента ценностей;

— Фототерапия – лечение с использованием терапевтических возможностей фотографии, для развития и личностного роста человека. Подразумевает работу с фотографиями, своими и чужими;

— Тестопластика – лечение при помощи работы с пластичными материалами: соленым тестом, глиной, пластилином.

Почему именно арт-терапия?

Главная особенность арт-терапии и ее отличие от других методов психотерапии – это ее безвредность, мягкое, бережное действие на человека. Под руководством опытного арт-терапевта навредить клиенту с помощью творчества невозможно.

Кроме того, она работает напрямую с подсознанием, помогает достучаться до невидимых, скрытых от глаз ресурсов и характеристик человека.

Арт-терапия развивает креативность, образное мышление, дарит человеку истинное удовольствие от творчества. Клиент не просто получает эстетическое наслаждение, но и легче приспосабливается к условиям внешней среды, становится более психологически защищенным. Творчество помогает обрести уверенность в своих силах, легче выражать себя, накопить положительный жизненный опыт.

Кроме того, арт-терапия способна решить очень широкий круг проблем и задач:  возрастные и экзистенциальные кризисы, внутренние и внешние конфликты, потери, травмы и т.д.

Все эти аргументы свидетельствуют о том, что непременно стоит попробовать творить в рамках арт-терапии. Ведь это путь к своей душе, честной и настоящей. И дорога очень интересная, захватывающая, насыщенная яркими образами. Она ценна уже сама по себе, как процесс. Но и результаты бывают очень и очень впечатляющими.

Фактически все, рано или поздно столкнувшиеся с арт-терапией, начинают смотреть на мир глазами творца. Художника, поэта, скульптора, человека, который сам создает свою жизнь и изменяет мир вокруг себя. Такие люди непременно находят свое призвание, предназначение, жизненную миссию, и следуют ей. Становясь лучше с каждым днем.

Я от всей души желаю вам тоже обрести своего творца, познакомиться с собственным потенциалом и огромными возможностями, построить искренние взаимоотношения с миром и близкими людьми. А в первую очередь – с самим собой.

Счастья вам и процветания!

Анна Кутявина

В этой статье вас ждут конкретные упражнения по арт-терапии, о том, что мы можем сделать и как повлиять на себя и свою жизнь.

Позже мы рассмотрим большинство видов арт-терапии подробнее. А пока приглашаю просмотреть видео о том, как избавиться от депрессии при помощи арт-терапии.

Пусть творчество радует, а вдохновение дарит крылья!

С любовью,

Людмила Поцепун.

Загрузка…

Виды и техники арт-терапии — Колесо жизни

В ритме современного мира наша психика испытывается стрессами и проблемами. Даже люди, которые имеют «стальные» нервы, не всегда способны выдержать нагрузку окружающей действительностью. Какой же выход?

Сегодня существует множество методов профилактики или нивелирования последствий стрессогенных факторов. В основном это терапевтические методы, используемые специалистами в области психологии. Но существует ряд методик, которые с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Одна из них – это арт-терапия.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия – это разновидность психокоррекционной и психотерапевтической помощи, основанная на использовании изобразительного искусства с целью улучшения психоэмоционального состояния человека. Также данный метод может применяться в диагностике психических состояний и особенностей психики личности в целом. Дословно «Арт-терапия» переводится как лечение искусством.

Целью этого терапевтического воздействия является гармонизация и приведение в норму психического состояния отдельного индивида или группы средствами продуктивного самовыражения.

Сеанс арт-терапии используется при:

• Длительном стрессогенном воздействии.
• Депрессии.
• Эмоциональной лабильности.
• Пониженном настроении.
• Проявлениях немотивированной агрессии.
• Социальной депривации.
• Межличностных конфликтах.
• Повышенной тревожности.
• Неприятностях семейного плана.
• Страхах, фобиях.
• Сниженной самооценке.

Но не стоит доводить свое психическое состояние до крайней точки. Арт-терапию можно использовать и как метод профилактики.

Изобретателем арт-терапии считается художник Адриан Хилл. Именно он в 1938 году, работая с больными туберкулезом, применил данный метод, что значительно снизило у них проявление астенического синдрома. Позже данный вид терапии применялся американскими психологами при работе с беженцами в годы Второй мировой войны как средство нивелирования посттравматического синдрома.

По представлениям ведущих психологов, таких как З. Фрейд и К. Юнг, конечный продукт процесса арт-терапии отражает скрытые процессы психики человека.

На современном этапе это один из самых распространенных и простых методов терапии, который доступен даже людям без психологического образования.

Арт-терапия: виды и формы

К каждой психологической проблеме важно подобрать правильный вид арт-терапевтической коррекции.

Основными формами метода являются индивидуальный и групповой сеансы, а также самостоятельный в домашних условиях.

Сегодня существует множество разновидностей данного метода:

1. Танцевальная терапия
2. Терапия изобразительной деятельностью
3. Сказкотерапия
4. Музыкотерапия
5. Куклотерапия
6. Работа с пластическими материалами — лепка, скульптура, гончарство
7. Песочная терапия
8. Мандалотерапия
9. Фототерапия
10. Анимационная терапия и тому подобное.

Это далеко не полный перечень видов, он постоянно совершенствуется и дополняется новыми элементами.

Каждый из них может использоваться на различных этапах психотерапии, а также не имеет ограничений в средствах выражения и уровня подготовки.

Плюсы и минусы использования арт-терапии

Использование арт-терапии имеет множество преимуществ по сравнению с другими методами. Во-первых – это легкость использования, доступная каждому человеку, независимо от его возраста, пола, уровня творческих способностей, то есть почти не имеет противопоказаний.

Следующим преимуществом является то, что арт-терапия является невербальным методом, а поэтому особо ценна для интровертов, или людей, имеющих сложности с  выражением собственные переживаний.

При использовании на психотерапевтическом сеансе данная разновидность психологической помощи значительно улучшает уровень контакта специалиста с клиентом. Тем самым она формирует поле для продуктивного взаимодействия.

Как ни крути, а человек  часто ставит себе различные психологические блоки, которые мешают познанию собственной личности. Именно этот метод дает уникальную возможность «обойти» эти рамки сознания и заглянуть в самую суть своего существа, не стесняясь скрытых черт и желаний.

Большинство видов арт-терапии порождают некий продукт деятельности, это дает возможность проследить динамику психокоррекционного процесса.

Данный вид  также обладает способностью мобилизовать творческие силы индивида, тем самым даря положительный эмоциональный заряд.

Как и в любом методе психологического воздействия существуют и отрицательные стороны данной психотерапевтической помощи. В основном они базируются на нежелании человека воспринять результат диагностики, или просто неготовности к переменам. Это в большинстве случаев чисто индивидуальные переживания относительно полученной информации в процессе сеанса.

Тут будет размещена реклама

Домашний арт-терапевтический сеанс

Используя данный вид психотерапии, не ограничивайте себя в самовыражении.

Вы можете сами решать, какие средства использовать, главное — это «выплеснуть» психологическую проблему, тем самым сбросить груз, которым она вас давит.

Важно правильно выбрать вид деятельности для достижения максимально положительного результата:

• При переутомлении рисуйте цветы.
• Чувствуете боль – займитесь лепкой или скульптурой.
• Проявления агрессии поможет преодолеть рисования линий.
• Пришло унынье – все пространство бумаги зарисуйте различными яркими красками.
• Если сниженное настроение – нарисуйте огромную радугу, используйте яркие краски.
• Имеете фобию или немотивированный страх – вяжите макраме, создайте аппликацию из тканевых лоскутков.
• Тревожное настроение прогоните, сделав куклу-мотанку.
• Ярость и возмущение выплесните, порвав газету или бумагу на мелкие кусочки, по желанию, можно сжечь.
• Если вы за что-то сильно переживаете – займитесь оригами. Отдельным случаем является невозможность расстаться с мыслью, или чувствами к человеку, тогда сделайте бумажный самолетик, напишите на нем проблему и выпустите в окно.
• При длительном напряжении – рисуйте узоры, или включите спокойную музыку.

• Не удается вспомнить важную информацию – поможет рисование лабиринтов.
• Есть недовольство жизнью – сделайте репродукцию картины.
• Отчаяние преодолеет рисования дорог и тропинок.
• Понять себя и свое внутренние состояние поможет рисование мандалы.
• Нужно быстро прийти в тонус и восстановить силы – нарисуйте пейзаж.
• Важно понять свои чувства – рисуйте автопортрет.
• Хотите запечатлеть в памяти свое настроение или состояние в данный момент – нарисуйте разноцветные пятна.
• Нужно систематизировать мысли и навести порядок в голове – поможет рисование сот, квадратов или ромбов.
• Нужно разобраться в своих желаниях и планах на будущее – создайте коллаж.
• Сконцентрироваться на решении проблемы поможет рисования точек.
• Не удается найти оптимальный выход из ситуации – рисуйте круги и волны.
• Чувство внутреннего застревания преодолевается рисованием спиралей.
• Имеете цель, но нет концентрации — рисуйте мишени.

Независимо от вида, который вы выбрали, важно иметь правильный настрой и полностью отдаться выполнению методики. Можно сочетать несколько методов, например во время рисования включите музыку.

Читайте также: Рисование мандалы и ее целебное воздействие на психику человека

Не ограничивайте себя, будьте настоящими и искренними перед самими собой, тогда все обязательно станет на свои места.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Виды арт-терапии — Психология эффективной жизни

Арт-терапия — что это? Как объяснить суть этого замечательного направления психотерапии? Когда я начала писать эту статью, в голову пришло такое сравнение.   Помните эпизод из мультфильма «Как приручить Дракона»? Момент, когда главный герой Иккинг смог впервые по-настоящему познакомиться с Драконом, найти с ним контакт?

Что однажды делает Иккинг? Он рисует на песке дракона. Увидев рисунок Иккинга, Дракон тоже начинает рисовать. В буквальном смысле слова: берет ствол деревца и изображает на песке линии, похожие на лабиринт. Иккинг осторожно движется по нарисованным линиям и наконец находит дорогу к Дракону. В прямом и переносном смысле.

Почему я вспомнила именно этот эпизод? Потому что мне он очень напоминает работу арт-терапевта. В процессе арт-терапии клиент создает особое материальное пространство: картину, сказку, стих и т.д. И в этом пространстве, на этой территории и происходит встреча специалиста и клиента.

Любое направление психотерапии — это всегда работа через контакт двух людей. Но в арт-терапии есть одна особенность: появляется «третий» — продукт творчества клиента. Это могут быть рисунок, скульптура, кукла, стихотворение, танец или мелодия… Вариантов работы очень много. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Изотерапия

Собственно арт-терапия — это изотерапия. В процессе работы человек может нарисовать свое настроение. Самого себя в виде какого-то предмета, растения или животного. Можно изобразить свой сон. И в рисунках важно все. Что нарисовано? Каким цветом? С помощью какого материала: акварель, гуашь, тушь? И самое главное — про какие чувства рисунок? И с чем это может быть связано в вашей жизни?

Библиотерапия

В библиотерапии используется либо готовая литературная форма, либо сочинение клиента. Это могут быть стихи, притчи, сказки, эссе, саги и т.д. Форма выбирается в зависимости от личностных особенностей человека.

Сказкотерапия

Вот где действительно возможен полет фантазии! Герой отправляется в путешествие, с ним происходят различные приключения. Может быть, он проходит испытания или подвергается искушениям? Как справляется с трудностями, что помогает ему выйти победителем? Сказка всегда содержит исцеляющий компонент.

Работа с куклами

Какие ассоциации у вас вызывает слово «кукла»? Может быть, это приятные воспоминания из детства? Радость? Азарт? Нежность? Удовольствие от самого процесса, когда вы шили куклу? В арт-терапии изготовление куклы уже само по себе имеет целительный эффект.

Куклу можно сшить из ткани, изготовить из бумаги. А еще придумать про нее историю или сказку. Или поиграть с ней. Кукла может стать вашим оберегом, защитником. И главное — кукла всегда отражает черты личности ее автора, в том числе и те, которые нам порой не очень хочется в себе принимать.

Драматерапия

Это направление, в котором человек в процессе терапии берет на себя роль актера. Причем играет он спонтанно — тексты ролей не подготавливаются заранее. Главное — это импровизация, благодаря которой происходит обращение к внутренним ресурсам и креативности, в результате чего повышается адаптивность человека.

Работа с глиной и пластилином

Лепить можно все что угодно: свое настроение, себя, свою душу и т. д. Лепку можно использовать в работе с людьми разных возрастных групп. Это один из самых эффективных способов работы как со взрослыми, так и с маленькими детьми.

Музыкальная терапия

Работая в этом направлении, можно использовать готовые музыкальные произведения, а можно и самому сочинять музыку.

Танцевальная терапия

Это красивый способ выражения глубинных состояний человека через движения тела. Вот где нет ограничений!

Коллаж

Что такое коллаж, хорошо известно всем, — это приклеивание бумаги, ткани, журнальных или газетных вырезок на плоскость таким образом, чтобы создать композицию. Главное в этом виде терапии — это общая тема, актуальная для автора и объединяющая все части коллажа вместе. Например, коллаж на тему вашего будущего через пять лет.

В арт-терапии коллаж чаще всего используют при работе с группой. Но индивидуальные варианты тоже возможны. Коллаж можно использовать в тех ситуациях, когда человек очень боится рисовать. А вырезать и наклеить картинки — легко и не страшно. 

Мандалы

Слово «мандала» переводится как «рисунок в круге». В арт-терапии часто используют готовые мандалы — к примеру, тибетские. И, конечно, можно создать мандалу самому — нарисовать, сделать из крупы, песка, шерсти или ниток. Это направление терапии очень эффективно при работе с людьми в кризисных ситуациях.

Рисование или раскрашивание мандал сейчас переживает пик популярности. Но не стоит думать, что просто раскрасить или нарисовать мандалу достаточно для изменения себя или своей жизни. Необходимо уметь расшифровать образы и символы, которые появляются в рисунках. Что изображено в центре? Крест, звезда, цветок? Как изображены границы круга? Насколько они четкие или размытые? Все имеет значение!

Как сказал Роберт С. де Ропп, «хорошо выполненная мандала — это книга, содержащая в себе большое количество информации, но тому, кто захочет прочесть ее символы, вначале необходимо овладеть ее языком».

Техники доступа к глубинному бессознательному

Например, рисование каракулей. Это очень глубокая работа. С помощью таких техник можно соприкоснуться с самыми глубокими частями бессознательной части нашей психики.

Мы получаем доступ к очень ранним переживаниям человека. Там могут быть болезненные чувства и воспоминания о травмирующих событиях. Но в этой части нашей психики всегда есть и ресурс, ответы на самые сложные вопросы. Конечно, при условии, что с вами работает хороший специалист.

Найдите вид арт-терапии себе по душе и попробуйте — она непременно принесет вам пользу и поможет лучше узнать самого себя!

А о том, что собой представляет сеанс арт-терапии, поговорим в следующей статье (https://psy.systems/post/kak-rabotaet-art-terapia).

 

От редакции

У нас уже было несколько материалов о различных видах арт-терапии. Например, о сказкотерапии. Психолог Анна Кутявина рассказывает, как сочинять сказки для снятия стресса: https://psy. systems/post/skazki-dlya-vzroslyx-pishem-i-rasslablyaemsya.

Библиотерапия — близкий предыдущему вид терапии. Писательские практики помогают сбросить напряжение, разложить мысли и чувства по полочкам в своей голове, выразить эмоции безопасным способом. Узнайте больше об этом виде арт-терапии из статьи: https://psy.systems/post/biblioterapiya-o-polze-pisatelskix-praktik.

Еще один эффективный вид арт-терапии — песочная терапия. Нет, конечно же, речь не идет о том, чтобы залезть в детскую песочницу и лепить вместе с малышами куличики. Все намного интереснее! Подробнее об этом виде терапии: https://psy.systems/post/pesochnaya-terapiya-zamki-iz-peska-dlya-znakomstva-s-soboj.

Все виды терапии так или иначе ставят своей целью улучшение самочувствия, настроения человека. Этому же посвящена книга Дэвида Д. Бернса «Хорошее самочувствие». В своем обзоре мы собрали ключевые идеи и рекомендации автора, которые помогут преодолевать плохое настроение и повышать свою самооценку: https://psy. systems/post/devid-berns-xoroshee-samohuvstvie.

Формы и виды арт-терапии — Арт-терапия в психологии

Существует две формы арт-терапии: пассивная и активная.

 При пассивной форме клиент «потребляет» художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.
При активной форме арт-терапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.

Занятия по арт-терапии могут быть структурированными и неструктурированными.
При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.
При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

 Существуют различные варианты использования метода арт-терапии:
• использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
• побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;
• использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;
• творчество самого психолога (лепка, рисование и др. ), направленное на установление взаимодействия с клиентом.

Виды арт-терапии, представленные в психологии и медицине, отвечают существующим видам искусств. Кроме того, каждый из этих видов имеет множество арт-терапевтических техник, которые применяются для решения внутренних и межличностных конфликтов, кризисных ситуаций, вековых кризисов, травм, невротичных и психосоматических расстройств и тому подобное. Выделяют следующие виды:
1. Арт-терапия в узком смысле слова — рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве.
2. Библиотерапия (в том числе сказкотерапия) — литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений.
3. Музыкотерапия
4. Танцевальная терапия
5. Куклотерапия
6. Цветотерапия
7. Песочная терапия 

Арт-терапия — виды, методики и техники

Арт терапия — это направление психологии, помогает клиенту осознать свое внутреннее состояние путем создания им визуального образа, метафор, символов (арт-терапевтического продукта). Она одновременно решает диагностические и терапевтические задачи.

Очень популярные на сегодня методы арт-терапии широко применяют детские и семейные психологи, психотерапевты, арт-терапевты как с детьми, так и со взрослыми.

Чем же этот метод арт-терапии так привлек свое внимание?

 Высокая эффективность, простота использования, интересные упражнения, позитивные эмоции от терапии у клиентов – все это сделало методы арт-терапии очень популярными у многих специалистов. Использование разных типов красок, цветных карандашей, мелков, альтернативных материалов, теста, пластилина, песка, кинетического песка, кварцевого цветного песка, других природных материалов – дают широкие возможности для терапевтического процесса. Напомним, Арт-терапия – дословно лечение искусством. Методы арт-терапии помогают на подсознательном уровне выявить, осознать, вывести из подсознания проблему, перевести ее в поле сознания, в физический мир, материализовать на бумаге, песке, и т. д. Далее уже с помощью специалиста, можно работать с этой проблемой, выраженной в материальном мире, специальными методами и найти пути устранения проблемы. Арт-терапия одновременно развивает ребенка, повышает его самооценку, ее применяют в коррекции тревожности, агрессивности, гипперактивности, гипоактивности, и других психологических проблемах.

Терапия творчеством тесно связана с психотерапией и аналитическим направлением в психологии.

Применение методов арт-терапии для разных возрастных групп имеет свою специфику. Для каждого возрастного периода существуют свои методы, а также универсальные методы, которые можно применять для большинства возрастных групп.

Цель арт терапии — это научить клиента видеть смысл в своей арт-терапевтической продукции, вербализировать его, и понимать взаимосвязь между изображенным и собственным внутренним опытом.

Сеансы арт терапии должны проходить в безопасной среде (кабинет психолога, художественная студия) с использованием изобразительных материалов (краски, мел, глина, пластилин, ткани, природные материалы и т. д.). Специалисты арт-терапии выступают в роли посредников между клиентом и арт-терапевтическим продуктом, они обладают знанием возможностей художественного творчества, имеют профессиональные навыки невербальной, символической коммуникации и способны оценить содержания изобразительной продукции и поведение клиента. Арт-терапия проводится в индивидуальных и групповых формах. Методики арт терапии активно используются в других психотерапевтических направлениях.

Арт-терапия подойдет как для дошкольников, так и для подростков, а особенно тем, кому важно вербализовать (описывать) собственные эмоции, внутренние состояния.

виды, методики, средства – АНРО технолоджи

В последние годы в дошкольной образовательной системе стараются внедрять прогрессивные инновационные методики оздоровления детей. Они позволяют эффективно выполнять задачи, которые сегодня стоят перед педагогическим составом. Одним из самых востребованных направлений является методика арт-терапии.

Арт-терапия — это один из самых результативных методов психотерапии, где задействуют творчество и различные художественные приемы. Коррекция арт-терапией является наиболее мягкой и продуктивной. Она позволяет разрешать различные задачи, начиная от проблем социальной адаптации и заканчивая развитием детского потенциала. Ведущая цель арт-терапии заключается в освоении процесса самопознания у ребенка и развитии у него способности самовыражения.

Виды арт-терапии

• Изотерапия. Продуктивный вид терапии с внедрением всевозможных средств искусства: лепка, аппликация, рисование. При проведении рисуночной терапии проводятся занятия, направленные на совершенствование восприятия и детского воображения. Творчество помогает ребенку раскрыться, улучшить чувственно двигательную координацию и конкретно образное мышление;
• Библиотерапия. В качестве основного инструмента выступает литературное произведение. Оно позволяет разрешить внутренние проблемы ребенка. В качестве литературных источников могут использоваться романы, сказки, повести. Библиотерапия помогает преодолеть психологические проблемы, включая застенчивость, неуверенность;
• Музыкотерапия. Результативная терапия, которая помогает укрепить здоровье ребенка. Педагог заранее подбирает подходящие мелодии и звуки, с помощью которых можно оказать позитивное воздействие на психоэмоциональное состояние ребенка. В практике выделяют как индивидуальную, так и групповую музыкотерапию. Первая необходима для восстановления доверительного отношения между педагогом и ребенком, вторая для развития коммуникативных навыков с другими детьми;
• Кинезитерапия. Современная терапия, которая включает в себя хореотерапию, танцетерапию, коррекционную ритмику. При этом ребенок двигается так, как ему хочется, без подчинения всех действий тренеру. Танцы помогают детям выплеснуть всю негативную энергию и получить массу позитивных эмоций.

К наиболее эффективным методам также относится фототерапия, цветотерапия, игротерапия и песчаная терапия. Все они помогают перебороть чувство отверженности и позволяют повысить самооценку в собственных глазах.

Методы арт-терапии

• Активный. В этом случае вся процедура направлена на проектирование новой творческой композиции. Ребенок учится воплощать в реальность собственное творение без оценки качества и красоты;
• Пассивный. Основное предназначение данной методики — использование заранее подготовленных видов искусств, например, прослушивание музыкальной композиции, просмотр увлекательных видеороликов;
• Смешанная. Ребенок использует имеющиеся произведения искусства для проектирования своих личных продуктов творчества.

Применение арт-терапии является наиболее продуктивным способом социальной адаптации. Ее внедрение в сферу дошкольного образования позволяет детям принимать полноценное участие в жизни общества, развивать креативность мышления и целостность личности.

Арт-терапия в работе с детьми

Главной задачей современной техники арт-терапии является переход от отрицательных переживаний к положительным эмоциям. Прогрессивные методики, используемые в дошкольных образовательных учреждениях, позволяют раскрыть внутренний потенциал ребенка и максимально активизировать его работоспособность.

Основными средствами арт-терапии выступают различные материалы, которые используются в искусстве: карандаши, фломастеры, ручки, 3Д-ручки, бумага, кисти, 3Д-принтеры, видеоматериалы, мелодичная музыка и многое другое. Все большую популярность среди детей и подростков приобретают 3D-устройства, которые позволяют создавать объемные объекты. Они помогает детям развивать собственную фантазию и навыки объемного мышления, реализовывать собственные мечты и снимать психоэмоциональное напряжение.

В качестве инновационного средства современной детской арт-терапии может выступать комплекс «Творческая мастерская» от АНРО технолоджи. Педагогам и психологам он будет в первую очередь интересен тем, что позволяет в себе совмещать сразу несколько видов арт-терапии: песочную, водную и театр теней. «Творческую мастерскую» также можно использовать как удобный детский столик для занятий изотерапией.

Детская арт-терапия играет ведущую роль в формировании личности ребенка. По словам педагогов, прогрессивная методика терапии содействует раскрытию потенциала и способствует наилучшей адаптации наших детей в обществе.

Виды арт-терапии

Методы арт-терапии вызывают большой интерес у современных психологов, что, несомненно, ведет к созданию все новых видов и инструментов для лечения пациентов искусством. Существуют различные по направленности виды арт-терапии, которые стоит рассмотреть более подробно.

Современная терапия для женщин

В современных реалиях жизнь набирает действительно большой темп, а человек регулярно испытывает на себе различные стрессы. В этом случае занятия искусством позволяют лучше понять себя. Кроме того, эта методика позволяет усилить свою внутреннюю энергию, а также обрести душевное спокойствие.

Занятия для пожилых людей

Направление, в котором будет развиваться лечение, всегда назначается психологом с учетом возрастных особенностей конкретного пациента. Если, к примеру, в подростковом возрасте наибольший успех будут иметь театральные занятия или танцы, то в преклонном возрасте стоит отдать предпочтение техникам более спокойным, которые не требуют больших физических затрат и серьезных навыков.

Работая с пожилыми людьми важным шагом является именно мотивация к началу творческого пути. Это действительно очень трудно, ведь в таком возрасте люди зачастую уже теряют веру в самих себя и преисполнены уверенности в том, что для прогресса необходим талант. Также очень важно не ставить перед собой конкретного результата. Нужно просто двигаться вперед.

Упражнения в арт-терапии

В данном виде терапии существует масса приемов, позволяющих выявить и решить внутренние проблем практически каждого человека. К ним можно отнести следующие техники:

• Визуальное отображение собственных страхов. Когда ребенок изобразит то, чего он боится, гораздо проще будет обратить его страхи обратной стороной. Это первые шаги к полному избавлению.
• Одним из упражнений в арт-терапии является так называемый метод «Каляки-маляки». Пациенту предлагается изобразить на листе бумаги полную бессмыслицу, а затем изучить ее и выделить в хаосе осмысленный образ, дорисовать, а после дать описание рисунку.
• Также в арт-терапии используется методика «коллаж». В заданной теме пациенту дозволено клеить, лепить и рисовать на бумаге все, что придет ему в голову. После этого проводится подробный анализ по форме, цветовой гамме и расположению элементов.

Работа с детской аудиторией

Дети относятся к арт-терапии, как к веселой игре. Задача психотерапевта в данном случае – установить тесный контакт с клиентом и создать доверительные отношения. Занятия позволяют активно развивать скрытые творческие способности, идет непосредственная работа с участками головного мозга, которые отвечают за воображение.

Основными методами работы можно назвать:

• игры с песком;
• сказкотерапию;
• драматерапия;
• музыкотерапия.

Начнем по порядку. Игры в песочнице знакомы каждому. Для занятий с клиентом нужны различные формочки и лопатки. Пескотерапия отлично успокаивает мозговую деятельность и улучшает мелкую моторику. Даже простое «ковыряние» в песочнице способно положительно повлиять на развитие ребенка. Подобные занятия идеально подходят для детей, потерявших близких, переживающих переезд или смену школы. Для дома подойдет и кинетический песок, он полностью безопасен для маленького пользователя.

Аудитория дошкольного возраста (3-7 лет) отлично воспринимает сказкотерапию. Совместно со специалистом ребенок придумывает интересную сказку с добрым сюжетом и счастливым концом. Потребуется рассказать про любимого сказочного персонажа и объяснить свою позицию, то есть почему он лучше остальных. Сказкотерапия позволяет правильно расставить жизненные приоритеты, научиться строить отношения в социуме. Можно отметить и обучение нормам морали.

Игра в театральной постановке – это возможность работать в социуме. Дети любят играть знакомых им персонажей, перевоплощаться. Клиент учится демонстрировать чувства через слова, жесты и мимику.

Музыкотерапия, пожалуй, является наиболее распространенной. Акустические волны способны оказывать на человека крайне сильное воздействие. Правильно подобранная музыкальная композиция помогает ребенку расслабиться, снять внутреннее напряжение и отвлечься от внутренних переживаний. Музыка рекомендована для лечения неврологических расстройствах. Также отмечается положительная динамика при работе с детьми, которые имеют плохую успеваемость. Старшим пациентам рассказывают про ноты, ритм. В общем, учат азам построения музыкального произведения. Возможность познавать прекрасное – это отличное умение для любого человека.

Виды арт-терапии для детской аудитории имеют преимущественно активный характер. Детям крайне необходимо научиться демонстрировать собственное «я». Способность творить также является неотъемлемой частью развития ребенка, как личности.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце

Что такое арт-терапия и как она работает? 5 видов арт-терапии

Вы хотите найти выход, который может улучшить ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие? Может быть, вам часто бывает трудно выразить свои чувства, и вы давно задумываетесь об арт-терапии? У арт-терапии много преимуществ, а также есть несколько способов ее попробовать.

Я собираюсь поговорить о том, кому может быть полезна арт-терапия, а также о том, как вы сами можете начать в ней участвовать.Но сначала давайте посмотрим на объяснение того, что такое арт-терапия.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия также известна как экспрессивная терапия. Этот вид терапии использует искусство как средство общения и позволяет людям выражать и исследовать свои мысли и эмоции. Вам даже не нужно быть очень артистичным или творчески одаренным, чтобы принять участие в этой терапии.

Процесс заключается в том, что человек, принимающий участие в арт-терапии, будет использовать краски, мелки и маркеры для выполнения некоторых из следующих типов арт-терапии: рисовать или раскрашивать свои эмоции, создавать стрессовые рисунки, создавать открытки, которые вы никогда не отправите. , создайте колесо эмоций, и этот список можно продолжить.Это может быть действительно здорово для тех, кому очень трудно выразить свои чувства устно, как для детей, так и для взрослых.

Кто может получить пользу от арт-терапии?

Арт-терапия может быть полезна множеству людей и идеально подходит для всех возрастов благодаря своей универсальности. Арт-терапия также может подойти, если вам не повезло с вербальной терапией и вы хотите попробовать что-то новое. Это также может помочь раскрыть эмоции, которые вы, возможно, подавляете или не отражаете, заставляя вас замечать их и пытаться работать над ними.

Art Therapy может стать отличным выходом для следующих групп людей:

• Лица с проблемами психического здоровья. Некоторые институты рекомендуют, чтобы арт-терапия могла принести пользу людям с шизофренией и другими родственными состояниями.
• Лица с трудностями в обучении. Арт-терапия отлично подходит для людей с трудностями в обучении, которым трудно выразить словами свои чувства.
• Люди с деменцией. Когда вы задействуете творческую часть своего мозга, это может помочь снизить уровень стресса и восстановить чувство индивидуальности, которое людям с деменцией может быть трудно сохранить.
• Люди с аутичным спектром. Искусство может помочь отвлечь и успокоить людей, а также улучшить коммуникативные навыки.
• Работники системы правосудия. Заключенных часто просят использовать арт-терапию, чтобы поправить свои чувства.
• Лица с хроническими / неизлечимыми заболеваниями. Как упоминалось ранее, арт-терапия может помочь в выражении чувств, а также может помочь пациентам вернуть чувство контроля и свободы.
• Тем, кому сложно выразить свои чувства. Люди, которым это трудно, могут использовать арт-терапию, чтобы показать свои эмоции без излишнего вербального общения.

Виды арт-терапии

Теперь, когда мы обсудили, кому может помочь арт-терапия, давайте посмотрим, какие методы лечения вы можете использовать.Если вы не подходите ни к одной из перечисленных выше групп, это не значит, что вам не следует использовать арт-терапию. Если вы чувствуете, что это может вам помочь, продолжайте.

Вот виды арт-терапии, из которых вы можете выбрать.

1. Покраска

Эта техника арт-терапии, наверное, безгранична. Живопись может дать вам чувство свободы, вы сможете рисовать все, что захотите.

Ваш терапевт может немного облегчить вам задачу, назначив упражнения и подсказки, исходя из того, на чем вы можете основывать свой рисунок.У вас будет чистый холст для работы с множеством возможностей.

Например, вы можете исследовать свои эмоции и рисовать все, что приходит в голову, выражая свои эмоции и свою творческую сторону.

2. Коллажирование

Коллажирование — это когда вы вырезаете и наклеиваете картинки, которые вдохновляют или выражают ваши эмоции, и соединяете их вместе. Это действительно может дать вам большое чувство свободы и может помочь вам раскрыть свою творческую сторону без рисования или рисования.

Это ваше личное искусство, но вы собираете фотографии, которые лучше всего выражают ваши чувства.

Коллажирование также очень похоже на создание доски визуализации, на которой вы делаете коллаж из жизни и целей своей мечты. Обязательно получите бесплатный набор инструментов для визуализации, который содержит полное руководство по использованию доски мечты (, нажмите здесь! ).

3. Цифровое искусство

Поскольку времена меняются, нам нужны новые методы, чтобы не отставать от них. Цифровое искусство — это то место, где вы используете компьютер для создания своего искусства. Это может быть электронная разработка коллажа или использование программного обеспечения для рисования для создания ваших иллюстраций.

Говорят, что это помогает детям, которые привыкли к компьютерам и телефонам, и облегчает им выражение своего искусства. Также помогает то, что возможности почти безграничны при использовании цифрового программного обеспечения, помогая вам еще больше выражать свои эмоции.

4. Фотография

Для тех, кто, возможно, не так увлечен рисованием и живописью, как другие, фотография может стать отличным выходом.

Большинство смартфонов имеют современные встроенные камеры высокой четкости! Воспользуйтесь имеющейся у вас технологией или исследуйте вопрос, чтобы приобрести более профессиональную камеру.

Вы можете фотографировать столько разных вещей, как вещи, за которые вы благодарны, людей, которых вы любите, или просто вещи, которые вы находите красивыми и приятными. Совместите эту идею с коллажами! Распечатайте свои фотографии и используйте их на доске визуализации.

Опять же, ваш арт-терапевт может помочь вам выяснить, какая фотография лучше всего подойдет вам.

5. Текстиль

Использовать ткани в арт-терапии можно, когда вы используете их в качестве игрушек и марионеток, или если у вас есть физические трудности с использованием предметов искусства, например, из-за моторики.

Использование текстиля также может придать мягкость, что поможет обеспечить вам комфорт. Это может быть отличный способ выразить себя, не беспокоясь о том, что физически придется использовать ручку и бумагу.

5 важных видов арт-терапии, используемых сегодня — Times Square Chronicles

Арт-терапия — важный и популярный метод лечения различных состояний и психических расстройств.Сегодня можно использовать разные формы арт-терапии. Выбранный тип экспрессивной терапии должен быть ориентирован на благополучие пациента, принимающего участие в процессе арт-терапии, и на результат. Вот пять популярных сегодня типов художественной психологии.

Живопись

Это одна из самых безграничных техник арт-терапии. Живопись дает пациенту большую свободу, поскольку он может рисовать все, что пожелает. В основном это включает создание изображений с использованием пустого холста или использование инструментов, помогающих пациенту манипулировать и создавать изображения.В арт-терапии живопись включает нанесение распылением, акварель, акриловые краски и многое другое.

Текстиль

Использование тканей в экспрессивной терапии связано с куклами и мягкими игрушками. Эта форма творческой терапии важна для детей и взрослых, которые испытывают физические трудности с использованием художественных принадлежностей, требующих мелкой моторики. Текстиль, как правило, добавляет сенсорную текстуру и мягкость, что может помочь обеспечить уровень безопасности и комфорта для пациента. Это может иметь решающее значение для построения доверия между терапевтом и пациентом. Текстиль помогает пациентам выражать свои мысли без использования ручки и бумаги.

Фотография

Фотография — один из видов арт-терапии, используемый для интеграции прошлых образов, воспоминаний и цифровой обработки фотографий. Пациенты могут использовать фотографии из своей жизни, чтобы стимулировать воспоминания, и использовать цифровые технологии для создания более позитивных рамок. Пациенты также могут использовать смартфоны для фотографирования разных вещей, например, людей, которые их любят, или изображений, которые им нравятся и красивы.

Коллаж

Коллаж — это вырезание и склеивание изображений, которые выражают эмоции пациента или вдохновляют его. Это более пассивный подход по сравнению с рисованием и рисованием, поскольку он включает в себя манипуляции с уже созданными и созданными элементами, такими как заголовки слов и изображения в журналах. Это идеальная задача для пациентов, которым трудно принимать решения или начинать работу. Коллаж дает пациентам чувство свободы, а также позволяет им исследовать свою творческую сторону без необходимости рисовать или раскрашивать.

Чертеж

Техника рисования предполагает использование пациентом предмета для облегчения маркировки. Расходные материалы, используемые для рисования, включают уголь, пастель, ручки, карандаши, мелки и основы на бумажной основе. Большинство клиентов знакомы с материалами для рисования и могут использовать их без особых неудобств или инструкций. Эта форма терапии не требует каких-либо навыков рисования, поскольку она предназначена не для создания художественных работ, а для того, чтобы помочь пациенту исследовать свои эмоциональные аспекты посредством творчества.

Различные виды экспрессивной терапии могут оказывать значительное влияние на эмоциональное, физическое и психическое благополучие пациента. Большинство клиентов предпочтут определенный вид арт-терапии из-за предшествующего воздействия или опыта. Более того, некоторые могут избегать некоторых методов творческой терапии, которым они никогда не подвергались. Хороший терапевт поможет пациенту выбрать метод лечения, ориентированный на благополучие клиента и ожидаемый результат.

Как арт-терапия используется для лечения людей

Использование художественных методов для лечения психических расстройств и улучшения психического здоровья известно как арт-терапия.Арт-терапия — это техника, основанная на идее о том, что творческое самовыражение может способствовать исцелению и психическому благополучию. Искусство, будь то создание его или просмотр чужого искусства, используется, чтобы помочь людям исследовать эмоции, развивать самосознание, справляться со стрессом. , повысить самооценку и поработать над социальными навыками.

Вы можете удивиться, узнав, что искусство может быть эффективным инструментом в лечении психического здоровья. Какое отношение может иметь искусство к психотерапии? В качестве выразительного средства искусство можно использовать, чтобы помочь клиентам общаться, преодолевать стресс и исследовать различные аспекты своей личности.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия объединяет психотерапевтические техники с творческим процессом для улучшения психического здоровья и благополучия. Американская ассоциация арт-терапии характеризует арт-терапию как подход к психическому здоровью, который использует процесс создания искусства для улучшения психического, физического и эмоционального благополучия.

Цель арт-терапии — использовать творческий процесс, чтобы помочь людям исследовать самовыражение и, таким образом, найти новые способы получить личное понимание и развить новые навыки преодоления трудностей.

Методы, используемые в арт-терапии, могут включать рисование, раскрашивание, раскрашивание, лепку или коллаж. Создавая произведения искусства, клиенты могут анализировать то, что они создали, и то, что это заставляет их чувствовать. Изучая свое искусство, люди могут искать темы и конфликты, которые могут влиять на их мысли, эмоции и поведение.

Людям не нужно обладать художественными способностями или особыми талантами, чтобы участвовать в арт-терапии, и люди всех возрастов, включая детей, подростков и взрослых, могут извлечь из этого пользу. Некоторые исследования показывают, что само присутствие искусства может сыграть роль в улучшении психического здоровья.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что искусство, выставленное в больницах, способствует созданию среды, в которой пациенты чувствуют себя в безопасности. Это также сыграло роль в улучшении социализации и сохранении идентичности за пределами больницы.

История

Люди полагались на искусство для общения, самовыражения и исцеления на протяжении тысячелетий. Но арт-терапия не стала официальной программой до 1940-х годов.

Врачи отметили, что люди, страдающие психическими заболеваниями, часто выражаются в рисунках и других произведениях искусства, что побудило многих исследовать использование искусства в качестве стратегии исцеления. С тех пор искусство стало важной частью терапевтической области и используется в некоторые методы оценки и лечения.

использует

Арт-терапию можно использовать для лечения широкого спектра психических расстройств и психологических расстройств. Во многих случаях его можно использовать в сочетании с другими техниками психотерапии, такими как групповая терапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Некоторые ситуации, в которых может использоваться арт-терапия, включают:

• Взрослые, испытывающие тяжелый стресс
• Дети, страдающие поведенческими или социальными проблемами в школе или дома
• Дети или взрослые, пережившие травматическое событие
• Дети с нарушением обучаемости
• Лица, страдающие черепно-мозговой травмой
• Люди с проблемами психического здоровья

Некоторые состояния, для лечения которых может использоваться арт-терапия, включают:

• Проблемы, связанные со старением
• Беспокойство
• Рак
• Депрессия
• Расстройства пищевого поведения
• Эмоциональные трудности
• Проблемы в семье или отношениях
• Медицинские условия
• Психологические симптомы, связанные с другими медицинскими проблемами
• ПТСР
• Психосоциальные проблемы
• Стресс
• Употребление психоактивных веществ

Один обзор эффективности арт-терапии показал, что этот метод помогает онкологическим больным, проходящим лечение, улучшить качество их жизни и облегчить различные психологические симптомы.

Ограничения

Хотя исследования показывают, что арт-терапия может быть полезной, некоторые выводы о ее эффективности неоднозначны. Исследования часто бывают небольшими и неубедительными, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как и когда арт-терапия может быть наиболее полезной.

Как это работает

Арт-терапевт может использовать различные художественные методы, включая рисунок, живопись, скульптуру и коллаж, с клиентами, от маленьких детей до пожилых людей.Клиенты, которые пережили эмоциональную травму, физическое насилие, домашнее насилие, тревогу, депрессию и другие психологические проблемы, могут извлечь выгоду из творческого самовыражения.

Стационарные кабинеты, частные психиатрические кабинеты, школы и общественные организации — все это возможные места, где могут быть доступны услуги арт-терапии. Некоторые специфические условия, в которых может проходить арт-терапия, включают:

• Художественные студии
• Колледжи и университеты
• Общественные центры
• Исправительные учреждения
• Начальные и средние школы
• Групповые дома
• Приюты для бездомных
• Больницы
• Частные терапевтические кабинеты
• Частные лечебные центры
• Центры для престарелых
• Велнес-центр
• Приюты для женщин

Люди часто задаются вопросом, чем сеанс арт-терапии отличается от обычного занятия по искусству. Если арт-класс ориентирован на обучение технике или создание определенного готового продукта, арт-терапия больше направлена ​​на то, чтобы позволить клиентам сосредоточиться на своем внутреннем опыте.

Создавая искусство, люди могут сосредоточиться на собственном восприятии, воображении и чувствах. Клиентам рекомендуется создавать искусство, которое выражает их внутренний мир больше, чем создание чего-то, что является выражением внешнего мира.

Как стать арт-терапевтом

Если вы хотите стать арт-терапевтом, начните с проверки своего штата, чтобы узнать больше об образовании, обучении и профессиональных качествах, которые вам понадобятся для практики.В большинстве случаев вам может потребоваться сначала стать лицензированным клиническим психологом, профессиональным консультантом или социальным работником, чтобы предлагать психотерапевтические услуги.

В Соединенных Штатах Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) предлагает программы аттестации, которые позволяют арт-терапевтам становиться зарегистрированными, сертифицированными или лицензированными арт-терапевтами, в зависимости от штата, в котором они живут и работают.

Согласно Американской ассоциации арт-терапии, минимальные требования:

Также требуется дополнительный опыт работы в аспирантуре.Вы можете узнать больше о требованиях к обучению и образованию, чтобы стать арт-терапевтом на веб-сайте AATA.

Арт-терапевты подпадают под общий термин рекреационных терапевтов, в который также входят специалисты в области психического здоровья, которые используют производительность, спорт и другие развлекательные мероприятия для улучшения психического здоровья. Бюро статистики труда сообщает, что средняя годовая зарплата рекреационных терапевтов в 2018 году составила 50 640 долларов.

Определение, использование и принцип работы

Старая поговорка «Картинка стоит тысячи слов» отражает мощное влияние искусства и творческого самовыражения на человеческое понимание и общение.Арт-терапия направлена ​​на использование этой силы в терапевтических целях.

Подобно тому, как картина или музыкальное произведение могут сказать что-то таким образом, который почти не поддается описанию, арт-терапия предоставляет людям, сталкивающимся с физическими, эмоциональными и когнитивными проблемами, новые пути к пониманию и самовыражению.

Людям не обязательно быть художниками или даже «хорошими в искусстве», чтобы получить пользу от арт-терапии. Эта форма лечения — больше, чем занятия по искусству или просто занятие людей.Арт-терапия использует силу искусства и различные способы общения, чтобы побудить людей открыться и начать заниматься терапией по-новому, что может улучшить все виды исцеления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об арт-терапии и других формах творческой терапии, которые могут принести пользу людям, страдающим психическими расстройствами.

Согласно Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапия — это вид терапии, которая объединяет психическое здоровье и человеческие услуги с использованием «активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта.”

Эти занятия проводят лицензированные профессионалы, обученные как терапии, так и искусству, которые подходят для людей любого возраста. Можно включить арт-терапию в индивидуальные занятия, групповую терапию и консультации для семьи или пар.

Одна из основных целей арт-терапии — улучшение благосостояния людей. Это может помочь улучшить или вернуть здоровье человека. Арт-терапия проводится в образовательных, медицинских и реабилитационных учреждениях, а также в частных клиниках и психиатрических клиниках.

Люди, занимающиеся искусством в любой форме, независимо от того, считают они себя художниками или нет, принимают участие в процессе самопознания, который дает им безопасное пространство для выражения своих чувств. Кроме того, это позволяет им чувствовать больший контроль над своей жизнью. Этот творческий процесс доставляет удовольствие сам по себе, но это не единственное занятие, которое проводится на сеансе арт-терапии.

На сеансе арт-терапии человек может выполнять некоторые из следующих упражнений:

• рисование
• рисование
• рисование пальцами
• работа с глиной
• резьба
• скульптура
• рисование и каракули
• создание коллажей

Хотя эти упражнения выполняются под руководством арт-терапевта, выявляются нефильтрованные реакции человека. Понимание их может способствовать психическому здоровью и благополучию.

Чтобы раскрыть это понимание, человек и его арт-терапевт обсудят произведение искусства. Они будут исследовать, что объекты, люди и изображения делают и не появляются в нем.

Хотя искусство было неотъемлемой частью человеческого опыта на протяжении тысяч лет, практика арт-терапии является относительно новым явлением, и художник из Соединенного Королевства впервые описал ее в 1940-х годах.

Ключевые мыслители пришли в эту область, получив образование, изобразительное искусство и психотерапию.На «мать арт-терапии» Маргарет Наумбург в начале 20 века оказала влияние первая волна психоаналитической теории. Она считала, что в процессе творчества люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они могли подавить.

Она чувствовала, что когда люди обсуждают этот творческий процесс с терапевтом, они могут прийти к пониманию того, что их работы открывают им о себе. Это понимание, в свою очередь, будет способствовать психологическому исцелению. Ее произведения продолжают иметь влияние в 21 веке.

Сертификационный совет арт-терапии утверждает, что арт-терапия может удовлетворить потребности:

• человек, переживших травму, например, в результате боевых действий или стихийного бедствия
• человек со значительными проблемами со здоровьем, включая черепно-мозговые травмы и рак
• человек с определенные состояния, такие как депрессия, аутизм и слабоумие

Арт-терапия может помочь уменьшить стресс и тревогу у людей, живущих с болью.Кроме того, эксперты говорят, что практика может быть полезна для людей, живущих с другими условиями, например:

Практикующие говорят, что арт-терапия также может помочь людям улучшить определенные навыки:

• улучшая их подход к разрешению конфликтов
• улучшая социальную навыки
• управление стрессом
• укрепление их способности к саморегулированию
• улучшение их понимания самих себя

Исследователи обнаружили, что арт-терапия может быть полезной для детей, сталкивающихся со следующими конкретными проблемами:

• детская травма
• инвалидность и особые образовательные потребности
• осуждение к уголовной ответственности в подростковом возрасте
• хроническая астма

Арт-терапия также может принести пользу детям, которые не занимаются одной конкретной проблемой, но сталкиваются с множеством жизненных проблем.

Изобразительное искусство — не единственная художественная дисциплина, которую можно включить в терапевтическую практику.

Другие формы творческой терапии включают:

Музыка

Музыкальная терапия может включать:

• сеанса прослушивания музыки
• написание песен и текстов
• музыки в исполнении

Музыкальная терапия может помочь людям с проблемами психического здоровья. травмы и болезнь Альцгеймера, среди других состояний. Некоторым беременным он может помочь во время родов.

Танец

Танцевальная терапия использует невербальное общение для оценки и лечения состояния человека.

Драма

Драма-терапия — это активный и основанный на опыте процесс, помогающий людям выражать свои чувства и развивать навыки межличностного общения посредством рассказывания историй и преднамеренной импровизации.

Поэзия

Поэтическая терапия способствует исцелению посредством выразительного письма, такого как ведение дневника и терапевтическое повествование.

Экспрессивная терапия

Когда дополнительные творческие формы искусства используются как часть терапевтического процесса, это называется экспрессивной терапией.

Одно исследование показало, что добавление танцев, драмы, музыки и движений к терапевтическим сеансам для людей с деменцией привело к заметным улучшениям в общении, вовлеченности и удовольствии.

Арт-терапия — это терапевтический подход, который способствует исцелению путем раскрытия и раскрытия самых глубоких мыслей и чувств человека через искусство. Практикующие прошли обучение как в искусстве, так и в терапии.

Эта терапия доступна людям всех возрастов, в том числе тем, кто не считает себя хорошими в искусстве.Исследования показывают, что это может быть полезно для людей с самыми разными заболеваниями, от расстройств пищевого поведения до травм.

Для тех, кто считает другие формы терапии трудными или неэффективными, арт-терапия может быть отличным вариантом в качестве дополнительного лечения.

100 упражнений арт-терапии, чтобы заставить петь ваш разум, тело и дух.

14 ноября 2018 г.

Пабло Пикассо однажды сказал: «Искусство смывает с души пыль повседневной жизни.Поэтому неудивительно, что многие люди во всем мире используют искусство как средство борьбы со стрессом, травмами и несчастьем — или просто для обретения большего мира и смысла в своей жизни. Если вам интересно, что может предложить арт-терапия, вы можете попробовать некоторые из этих замечательных сольных упражнений дома, которые помогут вернуть здоровье своему разуму, телу и душе. Если вам нравится этот опыт, вы также можете найти профессиональное лечение арт-терапией в вашем районе.

Здравствуйте, замечательные творческие люди!

Найдите дополнительные ресурсы и статьи в блогах на сайте stuartcline.com и передайте его вперед.

Эмоции

Справьтесь с эмоциями, такими как гнев и печаль, с помощью этих полезных упражнений.

1. Нарисуйте или раскрасьте свои эмоции. В этом упражнении вы полностью сосредоточитесь на рисовании того, что чувствуете.
2. Создайте колесо эмоций. Это упражнение с использованием цвета заставит вас критически задуматься о своих эмоциях.
3. Сделайте стресс-картину. Выбирайте цвета, которые отображают ваш стресс и уколы, каракули и раскраски ваших проблем.
4. Составьте журнал. Журналы не должны основываться только на словах. Вы также можете завести художественный журнал, который позволит вам визуально выразить свои эмоции.
5. Сделайте куклы из носков. Марионетки из носков предназначены не только для детей. Сделайте свой собственный и пусть они разыграют сцены, которые вас расстраивают.
6. Использовать штриховой рисунок. Line — один из самых простых и основных аспектов искусства, но он также может содержать много эмоций. Используйте простые штриховые рисунки, чтобы наглядно продемонстрировать, что вы чувствуете.
7. Создайте открытку, которую вы никогда не отправите. Вы все еще сердитесь или расстраиваетесь на кого-то в своей жизни? Создайте открытку, которая выражает это, хотя вам не нужно ее отправлять.
8. Создайте скульптуру своего гнева. Для этого занятия вы сделаете физическое проявление гнева в своей жизни.
9. Нарисуйте гору и долину. Гора может символизировать время, когда вы были счастливы, долина, когда вам было грустно. Добавьте элементы, которые также отражают определенные события.
10. Прикрепите рисунок или сообщение к выноске. Отпустите негативные эмоции или распространите позитивные, прикрепив записку или рисунок к воздушному шарику и освободив его.
11. Краска внутри сердца. Используя сердце как образец, наполните различные части сердца эмоциями, которые вы сейчас испытываете.

Расслабление

Арт-терапия может быть отличным способом расслабиться. Рассмотрите эти упражнения, если хотите немного расслабиться.Я также создал бесплатные аудио и визуализации, которые вы можете использовать для себя и для клиентов. Я рекомендую своим клиентам перейти на mindaudio1.com. Эти аудиозаписи предназначены для людей, которые хотят исцеления от зависимости, хронической боли, проблем со сном, проблем со здоровьем, бега мыслей, управления критическим я и многого другого. Чтобы получить бесплатные аудиозаписи, которые помогут исцелить разум, тело и дух, перейдите на сайт mindaudio1.com. Я также регулярно использую визуализацию исцеления.

12. Краски под музыку. Дать волю своему творчеству под музыку — отличный способ выпустить на волю чувства и просто расслабиться.
13. Нарисуйте каракули. С помощью этого задания вы превратите простой набросок в нечто красивое, используя линии, цвет и свой творческий потенциал.
14. Краска для пальцев. Рисование пальцами — это не только развлечение для детей, но и взрослым. Запачкайте руки и развлекайтесь, раскладывая краску.
15. Сделайте мандалу. Используете ли вы традиционный песок или рисуете его самостоятельно, этот медитативный символ может легко помочь вам расслабиться.
16. Рисуем в темноте. Неспособность судить о том, что вы рисуете, или необходимость беспокоиться о том, «правильно» это или нет, может быть очень раскрепощающей.
17. Нарисуйте что-нибудь ОГРОМНОЕ. Тогда что-то очень маленькое. Вовлечение вашего тела и движение может помочь снять стресс во время рисования.
18. Используйте цветные блоки. Цвета часто связаны с множеством эмоций. Выберите несколько кусочков краски, с которыми будете работать, и коллажируйте, раскрашивайте и склеивайте, пока не создадите красочный шедевр.
19. Позвольте себе быть свободным. Не позволяйте себе судить о своей работе. В конце концов, нет способа потерпеть неудачу и нет правильного способа заниматься искусством. Просто рисуйте, раскрашивайте или лепите, сколько душе угодно.
20. Используйте только успокаивающие цвета. Создайте рисунок или картину, используя только те цвета, которые кажутся вам успокаивающими.
21. Рисуем песком. Подобно саду дзен, в этом упражнении вы будете рисовать фигуры и сцены на песке, что может быть очень расслабляющим и отличным способом очистить ваш разум.
22. Создайте zentangle. Эти забавные маленькие рисунки — отличный инструмент, чтобы расслабиться и уменьшить стресс.
23. Цвет в конструкции. Иногда простое раскрашивание может быть отличным способом расслабиться. Найдите книжку-раскраску или используйте эту мандалу для раскрашивания.
24. Рисовать снаружи. Working en plein air может быть интересным способом расслабиться и соприкоснуться с природой, пока вы работаете над искусством.

Счастье

Искусство может не только помочь вам справиться с плохим, но и ценить хорошее и сосредоточиться на нем. Ознакомьтесь с этими упражнениями, посвященными размышлениям о своем личном счастье.

25. Нарисуйте свое видение идеального дня. Подумайте о том, что для вас является идеальным днем, и нарисуйте или раскрасьте его. Что насчет этого рисунка вы можете сделать сегодня?
26. Делайте снимки того, что считаете красивым. Они должны нравиться никому, кроме тебя. Распечатайте их и создайте рамку, чтобы они постоянно напоминали о прекрасных вещах в жизни.
27. Сделайте рисунок, связанный с цитатой, которая вам нравится. Возьмите слова мудрости от кого-нибудь и превратите их во что-то визуально вдохновляющее.
28. Создайте рисунок, представляющий свободу. Это задание заставит вас задуматься о концепции свободы и ее значении для вас, создав произведение искусства, демонстрирующее, что это значит для вас как личности.
29. Задокументируйте духовный опыт. Были ли у вас когда-нибудь в жизни духовные переживания? Нарисуйте или раскрасьте то, что вы чувствовали.
30. Сделайте чучело. Мягкие приятные предметы могут быть очень удобными. Используйте этот проект, чтобы создать животное, которое что-то для вас значит.
31. Работа над проектом мягкости. Создавайте произведение искусства, используя только мягкие или удобные предметы.
32. Постройте «дом». Что для вас значит дом? Это занятие поможет вам создать безопасное, теплое место — оно не обязательно должно быть практичным — в котором вы чувствуете себя как дома.
33. Задокументируйте опыт, в котором вы сделали то, о чем не думали, что способны. Нам всем приходится делать вещи, в которых мы иногда боимся или не уверены. Используйте это занятие как возможность вспомнить один случай из своей жизни.
34. Придумайте дикое изобретение. Это изобретение должно сделать то, что может сделать вас счастливее — неважно, что это такое.
35. Сделайте молитвенный флаг. Отправьте свои молитвы за себя или окружающих во вселенную с помощью этого проекта. другие полезные статьи в блоге можно найти на сайте stuartcline.com

Портреты

Часто отличный способ узнать себя и свои отношения с другими — это портреты.

36. Создайте автопортрет будущего. Этот рисунок или картина должны отражать то, каким вы видите себя в будущем.
37. Нарисуйте сумку автопортрет. На внешней стороне бумажного пакета вы создадите автопортрет. Внутри вы заполните его вещами, которые представляют вас.
38. Выбирайте людей, которые для вас наиболее важны в жизни, и создавайте уникальные произведения искусства для каждого. Это отличный способ признать то, что действительно важно для вас, и выразить свою благодарность.
39. Нарисуйте портрет человека, который изменил вашу жизнь. Если кто-то когда-либо помог изменить ваш путь к лучшему или худшему, нарисуйте этого человека.
40. Создайте изображение, которое отражает то, как, по вашему мнению, вас видят другие. Затем попросите кого-нибудь из класса нарисовать ваш портрет. Сравните результаты.
41. Нарисуй себя воином. Начните думать о себе как о сильном и способном человеке, представив себя воином в этом занятии.
42. Создайте серию трансформационных портретов. Этот проект поможет вам увидеть, как вы менялись с течением времени, и визуально представить эти изменения.
43. Подражайте Джузеппе Арчимбольдо. Используя предметы, которые имеют для вас значение, создайте свой портрет.
44. Создайте эскиз изображения тела. Если у вас есть проблемы с самооценкой и внешним видом, это может быть интересным способом увидеть, как ваше восприятие соответствует действительности.
45. Нарисуйте зеркало. Это упражнение основано на цитате Пита Мондриана: «Чем чище зеркало художника, тем больше в нем отражается истинная реальность.«Вам нужно будет выяснить, что все еще неясно в вашем собственном отражении, нарисовав зеркало и изобразив эти элементы на бумаге.
46. Нарисуй себя супергероем. Если бы у вас была сверхдержава, что бы это было? В этом проекте вас просят изобразить свой образ супергероя с этими способностями.

Травма и несчастье

Эти упражнения попросят вас столкнуться с некоторыми неприятными аспектами жизни, но с целью их преодоления.

47. Нарисуйте место, где вы чувствуете себя в безопасности. Мир может быть страшным местом, но в этом проекте вы создадите место, нарисуете, раскрасите или вылепите, что позволит вам чувствовать себя в безопасности.
48. Создать мини-диораму. Эта диорама может продемонстрировать важный момент в вашей жизни или какую-то травму, которую вы пережили.
49. Создайте коллаж из своих забот. Что вас беспокоит в жизни? Вырежьте из журналов картинки, изображающие эти переживания.
50. Нарисуйте то, что вас пугает. Все чего-то боятся, и в этом проекте у вас будет шанс выявить этот страх и, надеюсь, поработать над его преодолением.
51. Превратите болезнь в искусство. Столкнулись с потенциально смертельной болезнью? Превратите свою болезнь в нечто прекрасное, создав о ней искусство.
52. Нарисуйте потерю в своей жизни. Если вы потеряли кого-то, кого любите, или что-то в этом роде, раскрасьте это. Это поможет вам не только вспомнить, но и восстановиться.
53. Сделать искусство эфемерным .Иногда нам трудно отпустить, но этот проект научит вас, что ничего страшного, если что-то не длится долго. Используйте такие материалы, как песок, мел, бумагу или воду, чтобы создавать произведения искусства, которые вы уничтожите, когда они будут готовы.

Коллажирование

Если вы предпочитаете вырезать и вставлять, а не рисовать или раскрашивать, эти проекты для вас.

54. Создайте мотивационный коллаж. Вы можете повесить этот коллаж где-нибудь, где будете видеть его каждый день. Наполненный изображениями, которые вас мотивируют, они помогут вам продолжать работу.
55. Создайте коллаж лица на маске. Мы все носим какие-то маски. Этот проект позволяет вам продемонстрировать всему миру, что скрывается за вашей маской и вашим лицом.
56. Создайте коллаж из беспорядка. Что-то загромождает вашу жизнь? В этом проекте используйте слова и картинки, чтобы показать беспорядок на вашем пути.
57. Создайте успокаивающий коллаж. Выберите изображения, которые вам покажутся успокаивающими, успокаивающими или даже медитативными, и объедините их, чтобы создать привлекательный коллаж, который поможет вам расслабиться.
58. Коллаж из картины. Для выполнения этого упражнения вам сначала нужно создать простую абстрактную картину на бумаге. Затем разорвите эту картину и создайте другую. Подумайте, что вы чувствовали, когда вам пришлось разорвать первую картину, и что вам больше нравится.

Self

Изучите аспекты, кто вы и как вы видите мир через эти удивительные арт-проекты.

59. Нарисуйте свои хорошие качества. Рисование ваших хороших качеств поможет вам стать более позитивным и улучшить самооценку.
60. Нарисуй себя животным. Есть ли какое-нибудь животное, которое вас особенно интересует или которое вы считаете родственным по духу? Нарисуй себя этим животным.
61. Создайте временную шкалу и нарисуйте самые важные моменты своей жизни. Эта шкала времени будет рассказом о вашей жизни, с наиболее важными моментами, выделенными визуально.
62. Соберите коллаж животных из джунглей. Выберите животных из джунглей, которые вам нравятся больше всего, нарисуйте их, а затем подумайте, почему вы выбрали именно этих животных.
63. Создайте идеальный образ. Если бы вы могли стать идеальным человеком, как бы вы выглядели?
64. Раскрасьте себя с разных сторон. В этом проекте вы нарисуете различные аспекты своей личности, придав каждому визуальное представление. У вас может быть только один или два, а может быть, даже двенадцать.
65. Изобразите отпечатки пальцев. Ваши отпечатки пальцев так же уникальны, как и вы сами. Используйте чернила и краски, чтобы создавать произведения искусства по вашим отпечаткам пальцев.
66. Нарисуй себя деревом. Ваши корни будут загружены описаниями вещей, которые придают вам силы и ваши хорошие качества, а ваши листья могут быть тем, что вы пытаетесь изменить.
67. Конструируй ящик для фрагментов. В этом проекте вы поместите фрагменты себя в коробку, помогая построить единое целое и стать счастливее.
68. Нарисуйте важное детское воспоминание. Что запомнилось вам в детстве? Это упражнение просит вас задокументировать его и попытаться понять, почему это было так важно для вас.
69. Напишите и проиллюстрируйте сказку о себе. Если бы вы могли поставить себя в счастливую ситуацию, какую бы роль вы сыграли и как бы сложилась история? Создайте книгу, рассказывающую историю.
70. Создайте визуальную автобиографию. Этот творческий проект ведения дневника просит вас оглянуться на свою жизнь и визуально представить ее.
71. Создайте свой герб. Выберите символы, которые представляют ваши сильные стороны, чтобы построить свой собственный особый герб.
72. Нарисуйте комикс о забавном моменте вашей жизни. Наслаждайтесь моментом легкомыслия с этим упражнением, которое сосредоточит внимание даже на комичном, что случилось с вами.
73. Создайте свой собственный веб-сайт. Веб-сайты — это универсальные способы самовыражения. Создайте свое собственное, чтобы выразить самое важное в вас.
74. Создайте поле значений. Во-первых, создайте коллаж или раскрасьте рамку, которая представляет вас. Затем поместите в коробку предметы, которые представляют то, что вы больше всего цените. На сайте Stuartcline.com есть блог, который поможет вам найти десятку самых важных ценностей.

Благодарность

Здесь вы найдете коллекцию проектов, которые помогут вам радоваться тому, что у вас есть, и выражать за это благодарность.

75. Задокументируйте свою благодарность визуально. За что вы благодарны в своей жизни? Нарисуйте или создайте коллаж из работы, которая представляет эти вещи.
76. Создайте генеалогическое древо силы. Это упражнение почитает тех, кто вас поддерживает.Раскрашивайте близких вам людей, которые предлагают вам необходимую силу.
77. Сделайте что-нибудь для кого-то другого. Создание чего-то для кого-то может быть отличным способом почувствовать себя хорошо и помочь кому-то еще сделать это.
78. Изготовить анкер арт. Кто якоря в вашей жизни? В этом проекте вы сделаете якорь и украсите его людьми и вещами, которые обеспечивают вам стабильность и силу.
79. Нарисуйте все положительное в своей жизни. У каждого есть хотя бы одно хорошее в жизни, так что сядьте и выясните, что делает вас счастливым, а затем нарисуйте это.
80. Вылепите руку из гипса. Когда он высохнет, напишите на руке все, что можно с ним сделать.
81. Нарисуйте камень. Этот проект призван дать вам силы. Вы можете подойти к этому двумя способами. Один из вариантов — раскрасить камень вещами, которые расширяют ваши возможности. Другой — изобразить преодолеваемую вами борьбу.
82. Напишите на листьях, чтобы создать дерево благодарности. За что вы благодарны? Этот проект просит вас написать эти вещи на листьях, чтобы построить дерево или знамя благодарности.
83. Отметьте связи в вашей жизни. Нарисуйте себя в центре этого проекта, а затем нарисуйте, как вы связаны со всеми остальными в своей жизни. Это поможет вам почувствовать себя менее одиноким.
84. Создайте снежинку из бумаги. Напишите идеи о том, насколько вы уникальны на снежинке.
85. Постройте личный алтарь. Это очень личный проект, который поможет соединить вас с вашей духовной стороной и укрепить вашу стойкость.

В уме

Загляните внутрь своего разума, чтобы увидеть, что происходит с этими проектами.

86. Создайте блот-арт. Как классический тест Роршаха, сложите бумагу пополам с краской или тушью посередине и опишите то, что вы видите.
87. Составьте карту своего мозга. Сделайте визуальное представление своих мыслей, чтобы понять, как работает ваш ум.
88. Сделайте ловца снов. Плохие сны? Создайте этот старинный инструмент для воплощения своей мечты с помощью нескольких простых инструментов.
89. Нарисуйте свои мечты. Вы можете многому научиться из того, что происходит в ваших снах, поэтому ведите дневник сновидений и используйте его для вдохновения при рисовании или раскрашивании.

Разное

Если вы все еще ищете что-то, что могло бы расширить ваши возможности, помочь или успокоить вас, эти проекты могут соответствовать вашим требованиям.

90. Используйте натуральные материалы. Листья, палки, грязь, глина и другие природные материалы могут помочь вам соприкоснуться с миром природы и более примитивной стороной себя.
91. Постройте архетип. Ознакомьтесь с этой серией проектов, чтобы создать набор архетипов или идеальных примеров, которые помогут вам изучить, как вы видите мир.
92. Используйте свое тело как холст. Тебе не нужна бумага, когда у тебя есть тело. Нарисуйте на руках и ногах или где-либо еще, чтобы почувствовать себя более близким к себе.
93. Лепите духовные фигуры. Соединитесь с теми, кто ушел из жизни, или с вашей собственной духовной сущностью, используя эти скульптурные фигуры.
94. Создавайте произведения искусства из вторсырья. Вы можете повторно использовать старые предметы, которые имеют для вас значение, или просто использовать то, что у вас есть. В любом случае вы поймете, как изменить и переоценить свою жизнь.
95. Коллаж или рисование поверх старых фотографий. Если вам неудобно использовать старые фотографии, вы можете сделать копии, но с этим проектом вы выделите одну характеристику, которую видите в человеке на фотографиях.
96. Создайте собственную интерпретацию известного произведения искусства. Как бы вы нарисовали Мону Лизу? Вдохновляясь известной работой, создайте свою собственную. Это может помочь раскрыть миру больше информации о вашем объективе.
97. Работаем вместе. Искусство может быть лучше, когда над ним работают вдвоем, поэтому найдите партнера и работайте вместе над чем угодно.
98. Используйте найденный или сделанный предмет в качестве кисти. Будь то острое или мягкое, создайте свой собственный художественный инструмент и используйте его, чтобы выразить то, что вы чувствуете.
99. Сделать цветное стекло. Размышляйте о своей духовной стороне с этим проектом, который позволяет вам создать свой собственный витраж.
100. Покрасьте окно. Windows позволяет вам видеть и видеть.Нарисуйте свои вещи, которые вы хотите скрыть или показать миру. Больше статей в блоге: stuartcline.com

Статья опубликована повторно с stuartcline.com

Стать арт-терапевтом — Американская ассоциация арт-терапии

КАКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ МНЕ НУЖНО СТАТЬ АРТ-терапевтом?

Степень магистра необходима для начального уровня практики арт-терапии. Образовательные стандарты требуют выполнения курсовых работ для выпускников, которые включают обучение творческому процессу, психологическое развитие, групповую терапию, оценку арт-терапии, психодиагностику, методы исследования и компетенцию в отношении мультикультурного разнообразия.Студенты также должны пройти, как минимум, 100 часов практики под присмотром и 600 часов клинической стажировки по арт-терапии. Кроме того, перед поступлением в аспирантуру необходимо пройти предварительную подготовку по студийному искусству (рисунок, живопись, глина и т. Д.) И изучить основные области психологии. Учебная программа для выпускников арт-терапии уникально основана на предпосылке, что целенаправленное создание искусства представляет собой рефлексивную практику и облегчает обучение.

ГДЕ Я МОГУ НАЙТИ ПРОГРАММУ МАСТЕРСКОЙ АРТ-ТЕРАПИИ ГДЕ Я живу?

Есть программы арт-терапии уровня магистра, расположенные в Соединенных Штатах и ​​в Канаде.Просмотрите наш список утвержденных магистерских программ арт-терапии, чтобы найти такую ​​в вашем районе. .

КАК Я УЗНАТЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ПРОГРАММА ОБРАЗОВАНИЯ ПРОГРАММОЙ КАЧЕСТВА?

Высококачественные программы арт-терапии готовят студентов к получению навыков начального уровня и последипломной сертификации в качестве арт-терапевта. Качественные программы также проходят тщательную ежегодную проверку, которая гарантирует, что их ресурсы, учебная программа, преподавательский состав и политика готовы удовлетворить ваши потребности в обучении. В настоящее время для программ арт-терапии наступает переходный период в отношении этих процессов обзора.Образовательные стандарты, установленные Американской ассоциацией арт-терапии, переходят в ведение Аккредитационного совета по арт-терапевтическому образованию, который контролируется Комиссией по аккредитации союзных программ санитарного просвещения (CAAHEP).

ПОДГОТОВИТ ЛИ МОЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА МЕНЯ К СЕРТИФИКАЦИИ АРТ-ТЕРАПИСА?

Окончание магистерской программы, утвержденной Советом по утверждению образовательных программ (EPAB) или аккредитованной Комиссией по аккредитации смежных программ санитарного просвещения (CAAHEP), полностью подготовит вас к выполнению образовательных требований, необходимых для получения сертификата совета через Аттестационный совет по арт-терапии..

КАКОЙ КУРС Я МОГУ ПРОВЕРИТЬ, ЧТОБЫ ПРОВЕСТИ АРТ-ТЕРАПИЮ?

Практика арт-терапии требует знания и навыков использования изобразительного искусства (рисунок, живопись, скульптура и другие виды искусства) и творческого процесса в сочетании с применением теорий и методов человеческого развития, психологии и консультирования. .

ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ЛИБО СТЕПЕНИ ПО АРТ-ТЕРАПИИ?

Да, но важно отметить, что минимальная степень магистра — это начальный уровень арт-терапии.Программы бакалавриата предпрофессиональных специальностей и докторские программы арт-терапии в настоящее время не проходят процесс утверждения или проверки через AATA. Список доступных специальностей бакалавриата и докторских программ доступен здесь. Включение программы в этот список не свидетельствует об одобрении AATA, но предлагается в информационных целях. .

ЧТО НУЖНО ЗАВЕРШИТЬ ПОСЛЕ ВЫПУСКНИКА?

Лица, получившие степень магистра в области арт-терапии, могут продолжить национальную аттестацию и лицензию (в зависимости от уровня практики).Посетите нашу страницу Credentialing and Licensure, чтобы ознакомиться с требованиями для каждого из них и различиями между ними.

Преимущества арт-терапии — Руководство от Macfine Art

Прикосновение к своей творческой стороне может сделать больше для вашего ума и здоровья, чем вы думаете. Фактически, когда вы проявляете творческий подход через арт-терапию, вы даете себе возможность исцелиться от множества состояний.

Классы арт-терапии и индивидуальные инструкции по арт-терапии оказались терапевтическими для людей, которые пережили травму, потеряли любимого человека, испытывают сильное беспокойство или имели другие переживания или состояния, так или иначе влияющие на их повседневную жизнь.

Эта терапия представляет собой форму психотерапии, которая может помочь людям делиться своими эмоциями и общаться в непринужденной манере. Это руководство поможет вам понять искусство как терапию, как оно работает для разных людей и условий, и как начать арт-терапию для вас, любимого человека или в рамках организации.

Что такое арт-терапия?

Фото Stux под лицензией CC0 1.0

Арт-терапия — это процесс использования некоторой формы искусства, чтобы помочь людям справиться с проблемами, связанными с психическим здоровьем, травмами и т. Д.В отличие от обычного психотерапевта, который обсудит проблемы, с которыми сталкивается человек, этот человек может использовать искусство, чтобы помочь передать свои эмоции и проработать их так, чтобы это могло быть более комфортным для некоторых людей.

Идея этой формы терапии заключается в том, что она может дать людям многие из тех же преимуществ, что и консультирование, но при этом не ощущая угрозы. Арт-терапевт может интерпретировать значение индивидуального искусства, а не просить человека поделиться своими чувствами, когда он, возможно, не готов к этому.

Кроме того, искусство исцеления может исходить из искусства как терапии. Исследования показали, что создание искусства может иметь значительные преимущества для людей с психическими расстройствами, нарушениями развития и т. Д.

Кому может быть полезна арт-терапия?

Арт-терапия может принести пользу широкому кругу людей любого возраста. Этот вид лечения универсален, так как он в равной степени подходит для детей и пожилых людей. Кроме того, искусство способно охватить людей из разных слоев общества с разными условиями или обстоятельствами, потому что с помощью терапии оно может задействовать смешанные эмоции людей способами, которые имеют смысл для каждого человека.

Те, кто участвует в арт-терапии, обычно чувствуют себя в большей безопасности, чем во время сеанса беседы один на один или групповой терапии. Не нужно объяснять свои чувства. Вместо этого участники завершат проект, основанный на инструкциях терапевта. Затем терапевт может расшифровать окончательный проект, чтобы помочь человеку проработать свои эмоции, чтобы этот человек не чувствовал себя уязвимым.

Виды арт-терапии

Существует практически бесконечное количество видов арт-терапии, в которых люди могут участвовать.Фактически, этот тип терапии относительно плавен, поскольку любой терапевт потенциально может создать новые формы терапии, используя искусство. Вы даже можете комбинировать различные художественные среды, чтобы создавать новые формы искусства для одного урока или занятия.

В принципе, любой вид искусства может быть использован в арт-терапии, от окраски и раскрашивания до лепки или обработки дерева. Однако есть несколько техник и приложений арт-терапии, которые вы чаще всего увидите на занятиях и занятиях, о которых мы подробно расскажем ниже.

Музыкальная терапия

Фото Lance Cpl. Лиза М. Туртело имеет лицензию CC0 1.0

Некоторые люди считают музыкальную терапию самостоятельной формой лечения. Это тоже может относиться к категории арт-терапии, потому что музыка технически является формой искусства. Музыкальная терапия может улучшить здоровье людей, страдающих от болезней, как физически, так и морально, а также повысить качество их жизни за счет улучшения их настроения.

Музыкальная терапия включает использование музыки для расслабления или стимуляции ума.Например, успокаивающая музыка может успокоить человека, страдающего тревогой, заставляя его расслабиться, пока он работает над тем, что вызывает у него беспокойство. Бодрая, позитивная музыка может сделать человека, страдающего депрессией, счастливым. Песня, которая напоминает кому-то о недавно потерянном любимом человеке, может вызвать скрытые эмоции, которые необходимо снова проявить безопасным и терапевтическим способом.

Музыкальные терапевты могут также научить пациентов играть на музыкальных инструментах, писать песни или создавать ритмы в качестве методов преодоления трудностей.

Танцы и движения

Фото vino_tinto26 под лицензией CC0 1.0

Танцевальную терапию также иногда называют двигательной терапией, потому что «танец» может быть термином, ограничивающим эту форму лечения. Хотя некоторые терапевты действительно используют танец, чтобы помочь пациентам, основная цель этой терапии — заставить пациентов использовать свое тело таким образом, чтобы помочь им выздороветь. Танцевальная терапия может выглядеть по-разному для разных пациентов и терапевтов, которые ее используют.

По данным Американской ассоциации танцевальной терапии, движения тела действуют как средство исцеления, а также как инструмент оценки для терапевта при работе с пациентом. Людям с умственными, физическими, психологическими нарушениями и нарушениями развития может быть полезна двигательная терапия.

На типичном сеансе вы можете увидеть, как терапевты инструктируют пациентов использовать импровизационный танец для высвобождения эмоций или очень контролируемых движений тела, которые сосредоточены на внимательности посредством дыхания, медитации и т. Д.

Фототерапия

Фототерапия, также известная как терапевтическая фотография, может помочь людям увидеть свою жизнь с новых точек зрения. Чтобы получить пользу от этой формы терапии, не требуются навыки фотографии.Фактически, многие пациенты могут открыть для себя новую страсть к фотографии после участия в сеансах фототерапии.

Терапевтическая фотография — это визуальная форма арт-терапии, которая может принести пользу людям, которым трудно выразить свои желания и потребности. Фототерапия особенно полезна для внесения положительных изменений в отношения людей с другими людьми, их сообществами и окружающим миром.

Терапевты, которые работают с людьми с помощью фототерапии, обычно помогают им глубоко копаться в своих фотографиях, чтобы выявить важные воспоминания или эмоции, которые могут помочь им продвинуться в процессе терапии.

Живопись или рисунок

Фотография «Спасите детей Канады» под лицензией CC BY 2.0

Живопись и рисунок — две наиболее распространенные формы арт-терапии. Поскольку почти каждый может взять карандаш или кисть и начать творить искусство, этот метод часто используется в качестве ледокола для первых одного или двух сеансов арт-терапии, прежде чем перейти к другим видам искусства.

Живопись и рисунок также могут быть самыми открытыми видами искусства. Терапевт может попросить пациента нарисовать или нарисовать что-то конкретное, если он, например, хочет больше узнать об одном аспекте его жизни.Или он мог бы попросить участников что-нибудь более абстрактное, например: «Нарисуйте что-нибудь, что пугает вас прямо сейчас в вашей жизни».

В любом случае цель состоит в том, чтобы дать участникам средство выразить свои мысли по текущему предмету во время сеанса терапии с помощью искусства, а не слов. Рисование и рисование доказали положительный эффект психического исцеления, заставляя людей чувствовать себя более связанными с собой и друг с другом и помогая им видеть хорошее в плохом опыте.

Цифровое искусство

Цифровая арт-терапия — это более современный подход к традиционной арт-терапии, в котором используются традиционные методы искусства, такие как живопись и рисунок.Цифровое искусство требует, чтобы пациенты не использовали инструменты физического искусства, а использовали технологии, такие как компьютеры и планшеты, для создания цифровых шедевров.

Этот вид терапии работает аналогично более традиционным методам в том, что позволяет пациентам выражать свои мысли по-своему. Основное отличие состоит в том, что они будут использовать цифровые инструменты для создания, а не рынки, карандаши или кисти.

Однако цифровой аспект может дать пациентам еще больше творческой свободы. Они могут выбрать использование программного обеспечения для обработки изображений, например, для создания коллажей или преобразования цифровых изображений во что-то более подходящее для их финальной части.Пациенты также могут поиграть с бесконечным спектром цветов, чтобы более точно передать свои ощущения с помощью цифровых изображений.

Скульптура

Скульптурная терапия также известна как семейная скульптура, поскольку в ней обычно участвуют члены семьи, создающие статуи друг друга в условиях частной терапии. Чаще всего супружеские пары, родители и дети посещают эти занятия вместе и работают с терапевтом над созданием скульптур, используя набор инструкций.

Люди обычно используют пластилин для лепки, чтобы слепить скульптуру своих близких.Часто терапевты оставляют статуи относительно открытыми, чтобы каждый член семьи мог максимально выразить свое творчество и индивидуальность с помощью своего искусства.

Этот метод может помочь терапевту интерпретировать, как человек может рассматривать свою роль в семье и какие чувства он может испытывать к другим членам своей семьи. Используя информацию, которую она собирает от каждого члена семьи, терапевт может получить представление о динамике семьи, чтобы помочь им в терапии.

Коллаж

Арт-терапия коллажей — одна из наименее устрашающих форм, поскольку она позволяет проявить максимум творчества без необходимости в художественных навыках. Коллажирование предполагает, что участники вырезают и наклеивают кусочки бумаги, ткани или других материалов на бумагу или доску, чтобы создать что-то новое.

Кроме того, коллажи могут помочь участникам более эффективно выражать свои мысли, находя изображения или ткани определенного цвета или текстуры, которые могут лучше всего выразить их эмоции.

Терапевты различаются по тому, как они представляют своим пациентам коллаж. Некоторые могут предварительно вырезать изображения и материалы, в то время как другие предоставят материалы и позволят пациентам вырезать их. Оба метода могут дать ценную информацию о мозге пациента, изучая, как он взаимодействует с материалами и как создает свой готовый продукт.

Запись или ведение журнала

Некоторые люди могут посчитать письмо лучшей формой художественного и терапевтического самовыражения. Исследования показали, что когда пациенты с хроническими заболеваниями пишут о своем стрессе и эмоциях, они, в свою очередь, могут снизить уровень стресса и улучшить свое общее состояние здоровья.

Письмо — это также очень личная форма терапии, которая может выявить самые глубокие мысли человека и представить их терапевту, не озвучивая их. Что еще более важно, даже процесс письма может помочь пациентам высвободить мысли, которые были у них в голове.

Есть несколько форм письма, которые терапевт может использовать в этом типе терапии, например, ведение дневника, написание стихов, написание текстов песен или даже написание писем влиятельным людям в жизни пациента.

Объект

Терапевты могут проводить сеансы искусства, на которых они просят участников принести предметы, которые имеют для них значение, чтобы создать что-то новое.Например, терапевтическая группа для матерей, потерявших младенцев, может проводить мероприятие, которое включает превращение детского одеяла в подарок на память о младенцах участников.

Другие сеансы объектной арт-терапии будут больше сосредоточены на использовании предметов, которые участники находят во время прогулки или дома. Эти объекты могут быть чем угодно, от чего-то, что случайно вызвало интерес у человека, до объекта, который может напоминать человеку о любимом воспоминании или травмирующем жизненном событии.

Идея объектной терапии состоит в том, чтобы справиться с тревожными воспоминаниями и проблемами, превратив старое в нечто новое в позитивном ключе.

Арт-терапия для детей

Фото Municipalidad de Talcahuano, лицензия CC BY-SA 2.0

Арт-терапия для детей может немного отличаться от терапии для взрослых, потому что терапевты должны адаптировать свою деятельность к занятиям, подходящим для детей, чтобы они чувствовали себя в безопасности и важными. Часто арт-терапия, ориентированная на детей, может включать в себя игру в сочетании с различными художественными средствами, чтобы дети могли выразить свои творческие стороны.

Некоторым терапевтам нравится использовать книжку-раскраску арт-терапии с детьми во время некоторых сеансов или, по крайней мере, в начале сеансов, чтобы расслабить их разум.Затем они могут перейти к рисованию, лепке, работе с коллажами и другим видам искусства, чтобы помочь детям выразить свои идеи.

Эта форма терапии может особенно помочь детям осмыслить травмирующие события, произошедшие в их жизни, при поддержке их терапевта.

Группы

Хотя многие сеансы арт-терапии проходят индивидуально или в частных группах членов семьи, другие проходят в групповой обстановке. Иногда арт-терапия в группе может принести больше пользы, чем индивидуальное лечение, в зависимости от ситуаций, в которых участвуют люди.

Групповая арт-терапия может улучшить коммуникативные навыки пациентов и помочь им стать более общительными и комфортно объяснять свои мысли другим. Когда люди работают в групповой терапии, они могут свободно взаимодействовать друг с другом настолько, насколько позволяют их уровень комфорта.

На большинство сеансов групповой арт-терапии приглашаются люди с определенным состоянием или травмой, чтобы люди могли получить пользу от пребывания в группе со своими сверстниками, у которых был аналогичный опыт.Это может помочь им вместе справляться с трудностями, передавая друг от друга идеи и мысли.

Аппликации арт-терапии

Арт-терапия неоднократно доказывала, что приносит пользу людям с различными заболеваниями, жизненными ситуациями, проблемами психического здоровья и многим другим. Следующие ниже условия и опыт — это те, которые, как доказали исследования, помогли улучшить различные формы арт-терапии. Здесь мы включаем данные научных исследований, которые показали, что арт-терапия положительно влияет на участников.

Стресс и тревога

Одно из наиболее распространенных применений арт-терапии — успокоение людей с высоким уровнем стресса или тревожности. Тем, кто испытывает тревогу, может быть непросто сообщить о причинах беспокойства или паники. Арт-терапевты используют различные художественные среды, чтобы обращаться к пациентам с легкими и тяжелыми симптомами тревоги, чтобы помочь им выразить свои опасения так, как им удобно.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале The Arts in Psychotherapy , показало, что арт-терапия успешно помогает пациентам с различными тревожными расстройствами.Пациенты отслеживали свои симптомы тревожности на протяжении всего исследования, один — с помощью дневника симптомов, а другой — с помощью устной записи ее уровней тревожности. У двух пациентов, которые участвовали в исследовании, было меньше симптомов тревоги, таких как панические атаки и агорафобия, в течение периода арт-терапии.

Депрессия

Люди с клинической депрессией могут испытывать такие серьезные симптомы, которые могут помешать им общаться или находить радость в своей жизни и даже могут привести к таким вещам, как злоупотребление психоактивными веществами или самоубийство.Арт-терапия может быть инструментом, который дает людям с депрессией мощный выход для творчества, чтобы безопасно объяснить свои чувства исцеляющим, терапевтическим способом.

В исследовании Гетеборгского университета наблюдались пациенты с депрессией от умеренной до тяжелой степени, участвовавшие в десяти сеансах арт-терапии. Уровень их депрессии был нанесен на шкалу. После десятичасовых сеансов лечения пациенты оценили свой уровень депрессии как улучшенный. Некоторым даже удалось вернуться к работе после того, как они пережили тяжелую депрессию, которая ранее не позволяла им делать это.

Травма и черепно-мозговая травма

Эффект арт-терапии для травм и людей, перенесших черепно-мозговую травму, может быть значительным. Исследования показали, что занятия арт-терапией могут быть полезны для детей, которые пережили травму, в частности, от домашнего насилия в своих домах. Эксперты могут не только сделать необходимые выводы из рисунков ребенка, которые могут объяснить кое-что из того, что он или она стал свидетелем, но и ребенок может получить чувство контроля над своим окружением или своим окружением с помощью искусства.

В Национальном военно-медицинском центре Уолтера Рида действуют программы по оказанию военнослужащим, пострадавшим от черепно-мозговой травмы (ЧМТ), некоторой эмоциональной поддержки в процессе их лечения и восстановления. Первоначально терапевты используют искусство, чтобы помочь пациентам расслабиться, почувствовать меньшую боль и улучшить сон, постепенно переходя к использованию искусства в качестве терапевтического средства для улучшения психического здоровья.

Горе

Благодаря своей способности связывать мозг с сердцем, искусство может быть мощным инструментом для помощи тем, кто поражен горем. Независимо от того, умер ли любимый человек или человек пережил другую травму в своей жизни, арт-терапия может дать им выход для сдерживаемых эмоций и даже может вызвать важные разговоры, которые помогут им справиться со своим горем.

В одном исследовании участвовала 14-летняя девочка, которая начала арт-терапию по поводу поведенческих проблем и чтобы справиться с неизлечимой болезнью матери. В период сеанса мать скончалась. Сеансы терапии позволили подростку пережить творческий процесс и найти особую связь с матерью даже после ее смерти.Терапевт отметил, что девочка могла безопасно экстернализовать свои тревоги с помощью различных средств искусства.

Деменция

Деменция может принимать разные формы, например болезнь Альцгеймера и болезнь Хантингтона, но каждая из них по-разному влияет на память и психические процессы человека. Считается, что музыка и различные виды искусства стимулируют ум пациента, когнитивные функции, бдительность и многое другое, чтобы уменьшить некоторые симптомы деменции и улучшить качество жизни.

В одном исследовании терапевт назначал пациентам с деменцией три недели арт-терапии, которая включала еженедельные 30-минутные сеансы в художественной галерее и 60-минутные сеансы создания искусства в различных формах. Терапевт во время сеансов с пациентами заводил беседы и часто обнаруживал, что они могут вспомнить искусство, которое им нравилось в галерее, предполагая, что сеансы терапии могли улучшить их память и когнитивные функции.

Шизофрения

Шизофрения — это психическая дисфункция, которая может вызывать галлюцинации, беспорядочное поведение и неправильное восприятие себя, других и окружающего мира.Арт-терапию иногда используют как метод улучшения коммуникативных навыков, эмоций и поведения у пациентов с шизофренией.

Один 45-летний мужчина с шизофренией и другими психическими расстройствами в анамнезе участвовал в серии сеансов арт-терапии, чтобы расслабить его, помочь ему увидеть вещи более реалистично, преодолеть страхи и улучшить другие симптомы. Хотя пациент решил не продолжать сеансы, у него было больше возможностей общаться с другими и обсуждать свои страхи после лечения.

Онкологическая помощь

Фото ВВС США / Тех. Сержант Филлис Хэнсон имеет лицензию CC0 1.0

Раковые больные, согласно исследованиям, получили значительную пользу от арт-терапии для уменьшения симптомов химиотерапии и предотвращения или улучшения депрессии.

Дети, больные лейкемией, получили пользу от арт-терапии, поскольку она дала им чувство контроля и помогла им реализовать страхи, связанные с их болезнью и лечением.

Другое исследование было сосредоточено на шестидесяти онкологических больных, прошедших курс химиотерапии.У них были еженедельные сеансы арт-терапии, некоторые пациенты участвовали в четырех или более встречах, а другие участвовали в одном или двух сеансах. Те, кто участвовал в большем количестве встреч, испытали меньше симптомов депрессии по шкале Больничной тревожно-депрессивной шкалы (HADS).

Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Дети и взрослые с СДВГ обычно сталкиваются с проблемами сосредоточения внимания, неподвижного сидения и контроля своего поведения.Арт-терапевты могут использовать различные художественные средства для людей с СДВГ, чтобы внести положительные изменения в поведение с помощью творческих возможностей.

Одно исследование, опубликованное в журнале Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association , показало, что использование упражнений по рисованию мандалы, которые представляют собой абстрактные рисунки, которые вы можете раскрасить или нарисовать, помогло детям с СДВГ и СДВ улучшить их внимание и навыки фокусировки, а также со временем меняется более позитивное поведение.

Аутизм

Фото У.S. Air Force / Staff Sgt. Кэролайн Висс имеет лицензию CC0 1.0

Арт-терапия при аутизме — это то, что исследователи продолжают изучать, но некоторые исследования показывают, что искусство может оказать существенное воздействие на взрослых и детей с аутизмом. В дополнение к преимуществам, которые дает ребенок, выстраивающий отношения с арт-терапевтом, ребенок также может улучшить коммуникативные навыки и развитие языка с помощью арт-терапии.

Людям с аутизмом сложно понять абстрактные концепции.Визуальные произведения искусства могут не только помочь людям с аутизмом лучше понять свои собственные чувства, но они также могут помочь терапевтам понять вещи, которые человек, возможно, не сможет передать самостоятельно.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Арт-терапия для пациентов с посттравматическим стрессом уже много лет находится в авангарде исследований арт-терапии. Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил какое-либо травматическое событие, например, автомобильную аварию, ограбление или сексуальное насилие. Это часто наблюдается у военнослужащих после того, как они сражались или были свидетелями смерти.

В одном тематическом исследовании был изучен высокопоставленный военный с симптомами посттравматического стрессового расстройства и влияние арт-терапии на него. Пациент отметил, что после создания своего первого произведения искусства и обсуждения его, он почувствовал, что сеанс был для него «невероятно терапевтическим».

Хроническая или неизлечимая болезнь

Людям с хроническими или неизлечимыми заболеваниями часто кажется, что они не контролируют свое тело или жизнь.Болезнь может быстро взять верх, оставив человека с физической и эмоциональной болью. Некоторые терапевты считают, что арт-терапия может помочь людям с хроническими или неизлечимыми заболеваниями восстановить контроль над своей жизнью.

Исследование 177 пациентов с неизлечимыми заболеваниями показало, что во время сеансов арт-терапии 70 процентов пациентов чувствовали улучшение своего эмоционального здоровья, а 53,1 процента пациентов ощущали улучшение своего физического здоровья.

Помощь при стихийных бедствиях

После стихийного бедствия, стрельбы в школе или какой-либо другой формы крупномасштабной травмы выжившие нуждаются в надежных системах поддержки для восстановления.Некоторые исследования показывают, что арт-терапия может помочь пациентам уйти от недавнего воздействия события, давая им творческий выход, чтобы помочь им начать процесс выздоровления.

В обзоре исследования отмечается, что арт-терапия может принести пользу в первую очередь детям после стихийного бедствия. Художественные проекты, над которыми работали дети, помогли им справиться со своими чувствами, выразить свои страхи и осознать свою травму, горе и / или потерю, возникшую в результате события.

Злоупотребление психоактивными веществами

Несколько типов терапии могут помочь пациентам, злоупотребляющим психоактивными веществами, преодолеть свою зависимость, и арт-терапия иногда является частью 12-ступенчатой ​​программы наркомана, ведущей к выздоровлению. Иногда терапевты вводят эту терапию на первом этапе, помогая наркоману признать, что он или она страдают зависимостью, которая их поглощает.

Исследование, опубликованное в Американском журнале арт-терапии , было сосредоточено на шести пациентах, которые участвовали в арт-терапии в рамках своих программ из 12 шагов. После исследования пациенты отметили, что, по их мнению, арт-терапия помогла им успешно пройти первый этап своей программы.

Тюрьмы

Многие тюрьмы внедряют программы, которые заставляют заключенных работать продуктивно и терапевтически.Некоторые тюрьмы внедрили программы арт-терапии, чтобы дать заключенным здоровую и безопасную отдушину, которая может помочь им осознать свое прошлое поведение и перейти к более позитивным действиям.

Исследование, опубликованное в журнале Justice Policy , показало, что арт-терапия давала участникам-заключенным более высокий уровень уверенности в себе, большую мотивацию, лучший контроль над эмоциями и более продуктивные навыки управления временем, чем они были раньше.

С чего начать арт-терапию

Вы ищете идеи арт-терапии, которые можно было бы включить в свое рабочее место или программу? К счастью, вам будет легко начать и поддерживать эту форму терапии.

Вашим первым шагом будет поиск лицензированного арт-терапевта, который сможет проводить групповые или индивидуальные занятия. Квалифицированный терапевт будет знать, какие занятия лучше всего подходят для разных людей и их ситуаций, а также сможет использовать свое обучение для оценки произведений искусства для дальнейшего терапевтического процесса.

Вы можете поговорить с лицензированным арт-терапевтом, чтобы обсудить, какие художественные среды лучше всего подойдут для вашей программы, и какое занятие индивидуальное или групповое может быть наиболее полезным.

Американская ассоциация арт-терапии — отличное место, где можно найти профессионалов и узнать больше о реализации программы арт-терапии.

Заключение: преимущества арт-терапии при различных заболеваниях и ситуациях

Арт-терапия принимает множество форм с использованием нескольких художественных сред, и некоторые терапевты могут применять комбинацию художественных средств, чтобы адаптировать каждый сеанс к вовлеченным людям. Под руководством профессионального арт-терапевта пациенты могут узнать больше о себе, своем месте в ближайших к ним кругах и в мире и о том, как справиться со своей текущей ситуацией.

Арт-терапия имеет большое количество преимуществ для людей, находящихся в широком диапазоне ситуаций или с различными состояниями, которые могут ограничивать их способность правильно функционировать в повседневной жизни. От маленьких детей до пожилых людей, люди всех возрастов могут воспользоваться физическими, умственными, социальными и эмоциональными преимуществами, которые дает арт-терапия.

.