Эмоции человека. Определение и виды эмоций
Презентация на тему:«Эмоции человека».
Душевная жизнь человека наполнена множеством сменяющих друг
друга разнообразных переживаний, таких как удивление, тревога,
радость, стыд и др. Их называют эмоциями. Эмоции позволяют
человеку ориентироваться в окружающем мире с точки зрения его
значимости: полезности — вредности, важности — неважности.
Любая возникшая у человека эмоция выступает для него как жизненно
важный внутренний сигнал, ориентирующий и направляющий его
последующие мысли и действия. При этом он может даже не
осознавать их истинных причин и оснований, однако оставаться
уверенным в их правомерности. Уровень личного внутреннего доверия
к эмоциональным сигналам всегда остается максимально высоким.
Специалисты проводят различие между понятием «эмоция» и
понятиями «чувство», «аффект», «настроение» и «переживание».
В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они
возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к
человека» — это чувство. В связи с этим эмоции, в отличие от чувств,
не могут быть амбивалентными: как только отношение к чему-то
становится одновременно и плохим и хорошим, это что-то можно
назвать объектом, а эмоциональные процессы по отношению к нему —
чувствами.
В отличие от аффектов, эмоции могут практически не иметь внешних
проявлений, значительно продолжительнее по времени и слабее по
силе. Кроме того, аффекты воспринимаются субъектом как состояния
его «я», а эмоции — как состояния, происходящие «в нём». Это
особенно заметно, когда эмоции являются реакцией на аффект,
на только что испытанную вспышку гнева (аффект).
В отличие от настроений, эмоции могут меняться достаточно быстро и
протекать довольно интенсивно.
Под переживаниями же обычно понимают исключительно
субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не
включая физиологические составляющие.
Одна из важнейших особенностей эмоций — их идеаторный характер, то
есть способность формироваться по отношению к ситуациям и
событиям, которые реально в данный момент могут не происходить, и
существуют только в виде идеи о пережитых, ожидаемых или
воображаемых ситуациях.
Другая важная особенность — их способность к обобщению и
животными), из-за чего эмоциональный опыт включает в себя не только
индивидуальные переживания, но и эмоциональные сопереживания,
возникающие в ходе общения, восприятия произведений искусства и
тому подобного.
Валентность (тон).
Все эмоции характеризуются валентностью (или тоном) — то есть
могут быть либо положительными, либо отрицательными.
Количество видов отрицательных эмоций, обнаруживаемых у
человека, в несколько раз превышает количество видов
положительных эмоций.
Интенсивность.
Эмоции могут различаться по интенсивности (силе). Чем сильнее
интенсивность эмоции в каждом конкретном случае влияет,
обычно, большое количество факторов. В общем виде их вклад
позволяет оценить формула Симонова.
Кроме того, интенсивность эмоций может зависеть от
полноценности и функциональной целостности центральной и
вегетативной нервной системы. Так у больных с повреждением
спинного мозга максимальное снижение интенсивности эмоций
наблюдается при нарушениях целостности его шейных сегментов.
Стеничность.
В зависимости от влияния на активность эмоции подразделяются на
стенические (от др.-греч. σθένος — сила) и астенические (от др.греч. ἀσθένεια — бессилие). Стенические эмоции побуждают к
энтузиазм и другие). Астенические эмоции расслабляют или
парализуют силы (тоска, грусть и другие).
Содержание.
Эмоции бывают разными по содержанию, отражая различные
аспекты значения вызвавших их ситуаций. Выделяются десятки
различных эмоций, причём количество отрицательных эмоций в
несколько раз превосходит количество положительных. Каждый вид
эмоции сопровождается специфической физиологической реакцией,
в связи с чем некоторые учёные в прошлом выдвигали теории о том,
что эмоции являются следствием физиологических реакций (теория
Уильяма Джеймса и Карла Ланга), что, однако, было опровергнуто
В. П. Демиховым второй головой). На связи конкретных видов
эмоций с конкретными физиологическими реакциями построены и
работы Пола Экмана.
Эмоции проявляются как внешнее поведение и как перестройка
внутренней среды организма, имеющая своей целью адаптацию
организма к среде обитания. Например эмоция страха
подготавливает организм к «поведению избегания»:
активизируется ориентировочный рефлекс, активирующая система
мозга, усиливается работа органов чувств, в кровь выделяется
адреналин, усиливается работа сердечной мышцы, дыхательной
системы, напрягаются мышцы, замедляется работа органов
То, что множество физиологических
изменений, связанных с эмоциями,
проявляются в активации
вегетативной нервной системы, имеет
важное прикладное значение: в
клинической и научноисследовательской практике широко
используются такие её параметры,
как артериальное давление, пульс,
дыхание, реакция зрачков, состояние
кожных покровов (в том числе,
элевация волос кожи), активность
желез внешней секреции, уровень
глюкозы в крови. До того, как эмоции
проявятся в сознании (на уровне коры
головного мозга), информация от
внешних рецепторов обрабатывается
на уровне подкорки, гипоталамуса,
гиппокампа, достигая поясной
миндалины обеспечивают реакцию
организма на уровне простейших,
базовых форм поведения.
Еще Чарльз Дарвин, характеризуя
эмоции в эволюционном плане,
обратил внимание на их связь с
инстинктивными формами поведения.
Как он показал, мимические реакции
свойственны даже детям, слепым от
рождения. Такие базовые проявления
эмоций носят врожденный характер и
свойственны не только человеку, но и
высшим животным — приматам,
собакам и другим.
Основные виды и формы эмоций человека. Учитывая названные
свойства, теоретически можно выделить бесчисленное множество
хорошо описаны лишь некоторые из них. Например, американский
психолог К. Изард выделил целый ряд фундаментальных эмоций.
1. Интерес-возбуждение переживается как чувство захваченности и
любопытства по отношению к чему-то или кому-то, как желание
исследовать, узнать, расширить свой кругозор, вмешаться в события.
Выступает как достаточно сильный и эффективный мотив
соответствующей по содержанию деятельности, особенно
познавательной. Эмоция интереса актуализируется ситуациями
столкновения субъекта с соответствующим предметом или
информацией, ситуациями необычности, противоречивости и
2.
Противоположной
интересу является
эмоция скуки. Она
возникает в
ситуациях
однообразия и
монотонии.
3. Удивление довольно близко к
эмоции интереса. Возникает в
аналогичных ситуациях новизны,
необычности и противоречивости.
Однако является довольно
быстротечной эмоцией. Выступает
как сильный познавательный мотив,
побуждающий к соответствующим
действия: выяснить, узнать,
уточнить, удостовериться и т.п.
4. Эмоция радости возникает в ситуациях реализации основных
личностных потребностей и возможностей человека. Переживается как
состояние удовольствия и наслаждения жизнью, как чувство
удовлетворенности собой, другими людьми и окружающим миром. Часто
оптимизма.
5. Эмоция страдания по знаку противоположна эмоции радости. Она
может переживаться как состояние уныния, пассивности, упадка духа,
обескураженности, одиночества, депрессии, а в предельно острой
форме — горя. Возникает в ситуациях депривации (лишения или
существенного ограничения возможностей удовлетворения) основных
жизненных потребностей, мотивов и устремлений личности, при утрате
близких людей. Страдание имеет очень серьезные последствия для
человека и является одним из важнейших условий духовного развития.
6. Эмоция гнева возникает в ответ на препятствие в достижении
ограничивающих возможности самореализации. Среди причин гнева
может быть личное оскорбление и унижение человека или его
близких, обман, шантаж, разрушение состояния радости,
надругательство над идеалами и светлыми ценностями и т.п. Гнев
порождает прилив сил и неодолимое желание расправиться с
обидчиком. Сильный гнев может перерасти в состояние ярости и
аффекта. В этом случае человек теряет самоконтроль и возможность
сознательно управлять своими действиями. Сила гнева зависит от
степени неожиданности возникновения порождающих его причин, а
также от значимости ущемленных личностных потребностей,
людей. Однако он может быть направлен и на самого себя.
7. Эмоция стыда возникает в ситуациях, когда субъект обнаруживает
несоответствие своих поступков, взглядов, мыслей, желаний, личностных
качеств, отношений, особенностей внешнего облика, социальных
характеристик разделяемым им самим нравственно-эстетическим нормам.
Особенно остро это переживается на фоне сравнения себя с другими
(большинством других, значимых других). При этом субъект ощущает себя
плохим, никчемным, беспомощным, маленьким, слабым, никуда не годным,
недостойным, глупым, непривлекательным, неудачником и т.п. Ему
кажется, что все видят его недостатки и презирают его. Поэтому он
испытывает острое желание уединиться, исчезнуть, «провалиться сквозь
землю». Легкая форма стыда представляется как состояние застенчивости.
Стыд парализует работу интеллекта, оказывает сильное влияние на
действия и поступки человека, захватывает сознание, активизирует
защитные механизмы личности. Преодоление стыда и достойный выход из
соответствующего жизненного положения — сложные личностные проблемы.
8. Противоположной стыду является эмоция
гордости. Она возникает в ситуациях, когда
человек оказывается на высоте нравственноэстетических требований. Он переживает свою
значительность, важность, достойность,
ценность и т.п. и стремится
продемонстрировать все это другим людям. На
основе эмоций стыда и гордости происходит
развитие устойчивого отношения к себе.
9. Эмоция отвращения возникает по
отношению к объектам, явлениям или
людям, в значительной степени не
соответствующим нравственноэстетическим требованиям субъекта. Они
воспринимаются как уродливые,
отвратительные, омерзительные и т.п.
Это могут быть поступки, мысли и
желания людей, конкретные предметы,
продукты деятельности и др. Эмоция
отвращения порождает желание изменить
соответствующий объект (улучшить,
усовершенствовать), уничтожить его или
дистанцироваться от него.
10. Эмоция презрения по своей сущности соответствует эмоции
отвращения. Однако возникает она только по отношению к людям,
когда их поведение, мысли, поступки или какие-то личностные
качества не соответствуют нравственным требованиям субъекта. При
этом он испытывает чувство превосходства, гордости и желание
отстраниться от презираемого лица или группы лиц.
11. Эмоция вины возникает в ситуациях, когда человек осознает свою
причастность или ответственность за ущерб, страдания, неудачи,
неудобства и невзгоды других людей. При этом он испытывает чувство
раскаяния и осуждения самого себя (не успел, не смог, не
предупредил, смалодушничал и т. п.), желание искупить свою вину
(помочь пострадавшему, попросить прощения, объясниться).
Способность взять на себя ответственность за собственные поступки,
пережить чувство вины и искупить вину является одним из важнейших
критериев личностной зрелости.
12. Эмоция страха возникает в ситуациях опасности и угрозы
физическому или личностному существованию человека. В
зависимости от степени этой угрозы она может переживаться как
состояние неуверенности, тревоги, предчувствия беды,
незащищенности, опасности, сильного ужаса, переходящего в
неконтролируемый аффект. Способность преодолеть свой страх
расценивается как сила и смелость человека.
Формула Симонова.
Широкое признание приобрела созданная советским
психофизиологом Павлом Васильевичем Симоновым формула, в
краткой символической форме представляющая совокупность
факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции.
Э
П
Ин-Ис
где Э — эмоция, её степень, качество и знак; П — сила и качество
актуальной потребности; (Ин-Ис) — оценка вероятности
(возможности удовлетворения потребности на основе врожденного и
онтогенетического опыта; Ин — информация о средствах,
прогностически необходимых для удовлетворения потребности;
Ис — информация о существующих средствах, которыми реально
располагает субъект.
Эта формула не применяется для получения конкретных
количественных значений, а только для иллюстрации самого
принципа формирования положительных или отрицательных эмоций
различной силы.
Формула К. В. Анохина.
В формуле Симонова фигурирует величина Ин — информация о
средствах, прогностически необходимых для удовлетворения
потребности. Это означает, что потребность еще не
удовлетворена, то есть ситуация по удовлетворению потребности
еще не завершилась. Эмоции, возникающие до завершения
ситуации называются предшествующими. Таким образом формула
Симонова применима, в лучшем случае, только к
предшествующим эмоциям.
Кроме предшествующих есть так называемые констатирующие
эмоции, возникающие после завершения ситуации. Для
констатирующих эмоций Константином Владимировичем
Анохиным разработана теория эмоций, которая утверждает, что
знак и сила эмоции определяются степенью достижения цели.
Если цель достигнута, то возникает положительная эмоция, если
не достигнута, то отрицательная.
Мимика — универсальный способ проявления эмоций среди
людей вне зависимости от расовой и социальной
принадлежности. Центр распознавания эмоций располагается в
правом полушарии головного мозга и имеет отличную от центра
распознавания лиц локализацию.
Существует так называемый феномен «эмоционального
заражения» — эмоции, особенно в среде стадных животных,
проявленные в поведении одной особью, вызывают сходные
эмоции у других особей, которые эти проявления наблюдают. В
человеческой среде этот эффект так же присутствует и особенно
заметен в поведении толп.
Эмоции человека: pastilka_art — LiveJournal
Эмоции — психические процессы, отражающие оценку ситуации для человека в плане удовлетворения его актуальных потребностей, и протекающие в форме субъективных переживаний и физиологических реакций.Главная роль эмоций заключается в налаживании четкой связи между объективной реальностью и оценочным восприятием человека.
Виды эмоций:
1. По знаку: положительные, отрицательные и нейтральные
2. По интенсивности и длительности: настроения, эмоции, аффект, чувства
3. По степени мобилизации организма: стенические (активируют организм и поднимают настроение) и астенические (расслаюляющие человека и подавляющие организм)
4. Связь с достижением целей и удовлетворением потребностей: утилитарные (страх, гнев, радость), эстетические (гармония — дисгармония, красота — уродство), интеллектуальные (догадка, уверенность, сомнение, удивление)
Настроение – устойчивое эмоциональное состояние человека, окрашивающее в течение некоторого времени все его переживания. Не имеют явной направленности на какой-то объект.
Эмоция (в узком смысле слова) — переживание, возникающее у человека в ходе удовлетворения актуальной потребности.
Чувство — высшая, культурно обусловленная эмоция человека, связанная с определенным объектом. Чувство играет мотивирующую роль, направляя активность человека в определенном направлении.
Высшие чувства человека принято делить на нравственные, эстетические и интеллектуальные.
Страсть — чисто человеческое эмоциональное состояние. Это сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета.
Аффект – интенсивная, но кратковременная эмоциональная вспышка, захватывающая всю психику человека. Аффект приводит к утрате человеком чувства реальности, навязывая ему необходимость выполнения определенных действий, что сопровождается видимыми изменениями в его поведении.
10 главных эмоций (согласно амер. психологу Кэррол Изарду)
Интерес — эмоция, которая мотивирует обучение, способствует творческой деятельности, позитивно влияет на внимание и заинтересованность объектом интереса.
Радость — максимально-желательная эмоция, которая выступает скорее продуктом действий и определенных условий, чем результатом стремления ее пережить.
Удивление — возникает под влиянием неожиданных событий, способствует освобождению от предыдущих эмоций и направляет все внимание на объект удивления.
Страдание — эмоция, которая вызывает состояние упадка внутренних сил, ощущение одиночества и жалости к себе.
Гнев — связан с мобилизацией энергии, ощущением силы, храбрости и уверенности в себе.
Отвращение — вызывает желание избавиться от объекта, обусловленное его физической либо психологической изношенностью.
Презрение — служит способом подготовки к встрече с опасным противником, связано с чувством собственного превосходства. Это довольно холодная эмоция, которая вместе с гневом и отвращением часто объединяются в переживаниях человека и создают так называемую враждебную триаду.
Страх — возникает под влиянием информации про реальную или вымышленную угрозу, может быть связан с неуверенностью и плохими предчувствиями.
Стыд — вызывает желание спрятаться, исчезнуть, может быть связан с личным чувством непригодности.
Вина — чувство вины возникает в случае нарушений морального, этического или религиозного характера в ситуациях, когда человек чувствует личную ответственность за происходящие события.
Основные эмоции гештальт-терапии
MAD – злость, агрессия, отвращение.
SAD – грусть, печаль, страдание.
GLAD — радость.
SCARED — страх.
SEXY – удовольствие, нега, нежность.
Список эмоций и чувств
азарт,
безопасность,
безмятежность,
беспокойство,
благодарность,
благополучие,
боязнь,
бодрость,
брезгливость,
вина,
величие,
власть,
волнение,
восхищение,
высокомерие,
гнев,
гордость,
грусть,
доверие,
долг,
достоинство,
досада,
жалость,
забота,
замешательство,
зависть,
заинтересованость,
застенчивость,
злорадство,
злость,
интерес,
изумление,
испуг,
красота,
лень,
лукавство,
любовь,
месть,
надежда,
надменность,
напряжение,
негодование,
нежность,
ненависть,
неприязнь,
неуверенность,
неудовлетворенность,
обида,
обожание,
озорство,
одиночество,
осторожность,
ответственность,
отвращение,
отчаяние,
омерзение,
отрешенность,
патриотизм,
печаль,
подавленность,
подозрительность,
покорность,
предвкушение,
презрение,
пренебрежение,
преданность,
радость,
разочарование,
раздражение,
раскаяние,
растерянность,
ревность,
скука,
смехотворность,
смущение,
смятение,
сострадание,
собственность,
сомнение,
спокойствие,
справедливость,
страдание,
страх,
стыд,
тревога,
трепет,
умиление,
умиротворение,
уныние,
унижение,
убеждение,
уважение,
удивление,
удовлетворение,
чувство утраты,
честолюбие,
юмор,
эйфория,
энергичность,
ярость…
Эмоциональный отклик — оперативная эмоциональная реакция на текущие изменения в предметной среде (увидели красивый пейзаж — восхитились).
Одним из видов эмоционального отклика является синтония.
Синтония — способность гармонично откликаться на состояния других людей и в целом явлений окружающего мира (быть в гармонии с природой, с самим собой, «чувствовать» другого человека).
больше тут
Виды эмоций человека. Виды эмоций человека Приведи 4 примера положительных эмоций
В жизни часто смешивают такие понятия, как эмоции и чувства, однако явления эти разные и отражают разный смысл.
Эмоции не всегда осознаются,
Иногда достаточно четко человек не может сформулировать какие эмоции он испытывает, например, люди говорят «во мне все закипает», что это означает? Какие эмоции? Гнев? Страх? Отчаянье? Тревога? Досада?. Не всегда человек может определить сиюминутную эмоцию, зато чувство человек осознает практически всегда: дружба, любовь, зависть, враждебность, счастье, гордость.
Специалисты проводят различие между понятием «эмоция » и понятиями «чувство », «аффект », «настроение » и «переживание ».
В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно » — это эмоция, а «Я боюсь этого человека » — это чувство.
Перечисленные здесь чувства и эмоции не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!
| Положительные 1. Удовольствие Нейтральные 25. Любопытство. | Отрицательные 30. Неудовольствие. |
Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.
Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.
Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видно, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.
Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.
Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу «приятно — неприятно”, «безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация «опасно” и «неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.
Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о «комфорте”.
Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.
Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т.д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.
Обычно чувства протекают в пяти основных формах:
Определение чувства дано нами выше.
Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).
Страстью называют сильное и продолжительное чувство.
Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.
Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.
Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену «Ревизора”).
Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.
Проявления эмоций
Эмоциональные реакции связаны с нервными процессами, они также проявляются во внешних движениях, получивших название «экспрессивные движения»». Выразительные движения являются важным компонентом эмоций, внешней формой их существования. Выражения эмоций — это универсальные, сходные для всех людей, наборы экспрессивных знаков, отражающие те или иные эмоциональные состояния.
К выразительным формам эмоций относятся следующие:
Жесты (движения рук),
Мимика (движения мышц лица),
Пантомимика (движения всего тела) — см.,
Эмоциональные компоненты речи (сила и тембр, интонации голоса),
Вегетативные изменения (покраснение, побледнение, потоотделение).
Более подробно о том, как выражаются эмоции можно почитать
Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека (см.). И, конечно же, зеркалом эмоций зачастую бывают глаза (см.)
Эмоции и чувства — это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и психической деятельности, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных духовными потребностями человека.
По материалам openemo.com
Чувства и эмоции Ежедневно человек переживает различные виды эмоций и чувств. Чувство — отношение человека к различным явлениям и предметам действительности. Эмоции – это реакции человека на различные раздражители, грубо говоря, это частный вариант чувств.
Искусство понимания мимики, умение «читать» лица других людей очень важно для любого человека, живущего в наше время. Это умение необходимо каждому – в особенности тем, кто планирует связать свою дальнейшую трудовую деятельность с профессиями, в которых необходима работа с людьми. ЮРИСТАМ ВРАЧАМ ПСИХОЛОГАМ СЛУЖИТЕЛЯМ ПРАВОПОРЯДК А ПЕДАГОГАМ
Классификация видов эмоций по отношению к различным сферам жизни 1. Высшие. Отвечают высшим социальным потребностям – любовь к Родине, своему народу, другим людям. 2. Моральные. Чувства, испытываемые к обществу, самому себе – дружба, совесть, любовь и другие эмоции, отвечающие за межличностные отношения. 3. Практические. Возникают в процессе трудовой деятельности, связаны с ее успешностью и не успешностью. 4. Интеллектуальные. Появляющиеся при умственной деятельности стабильные и устойчивые чувства. Такие как любознательность, удивление, радость познания истины.
Основные функции эмоций Мотивационно-регулирующая. Эта функция выражается в том, что эмоции часто являются побуждающим фактором, моделируют поведение человека. 2. Коммуникативная – внешнее выражение эмоций помогает человеку общаться с другими людьми. 3. Сигнальная. Эмоция, реакция на раздражители дает человеку возможность понять, какие из потребностей требуется удовлетворять в первую очередь. 4. Защитная функция позволяет среагировать на опасность и спасти человека от неприятностей.
Особенности невербального общения: Врождённые, генетические сигналы (способность улыбаться у слепых от рождения детей появляется без всякого копирования) Культурно-обусловленные сигналы (универсальные жесты – кивки в знак согласия, пожимание плечами) Выражения, которые в разных культурах обозначают разные эмоции.
Типы сигналов, которые передаёт лицо (типы) Статичные МедленныеБыстрые Отражают многие достаточно перманентные характеристики лица: цвет кожи, очертание лица, форму лицевых костей и хрящей, жировые отложения и размер, форму и расположение основных элементов лица (бровей, носа, глаз, губ). Отражают изменения внешнего вида лица, которые происходят непрерывно с течением времени (появление постоянных морщин, изменение тонуса, текстуры и цвета кожи). Возникают при движениях мышц лица, что приводит к кратковременным изменениям внешнего вида лица и появлению временных морщин.
Есть ли универсальные (базовые) эмоции? Пример спонтанных выражений лица японца (слева) и американца (справа) при просмотре фильма, вызывающего стресс. Результаты исследований показали, что выражения на лице этих шести эмоций являются безусловно универсальными, хотя при их рассмотрении можно заметить определённые культурные различия.
Доказательство существования базовых эмоций Папуасам, не знающим таких абстрактных понятий, как «радость», «печаль», «гнев» или «отвращение», читали мини-легенды и просили их принять такое выражение, как будто это действительно происходит с ними. Люди, далёкие от СМИ, из совершенно иной культуры, продемонстрировали идентичные нашим выражения лица.
Ложь и чувства Спутниками лжи могут оказаться совершенно различные эмоции, но чаще всего переплетаются с обманом 3 из них: Боязнь оказаться разоблачённым Чувство вины по поводу собственной лжи Чувство восторга, порой испытываемое в случае удачи
Таким образом, эмоции необходимы человеку, их дефицит (как положительных, так и отрицательных) обычно восполняют с помощью фильмов, книг, занятий спортом. Поэтому пытаясь контролировать собственные эмоции нужно стремиться не к бесчувственности, а к способности трезво размышлять в любых жизненных ситуациях.
1. Страдание – связано с получением информации о невозможности удовлетворения важных жизненных потребностей, часто протекает в форме стресса.
2. Гнев – вызывается появлением неожиданных препятствий на пути удовлетворения потребности исключительно важной для человека. Обычно эта эмоция протекает в виде эффекта не особо длительного по времени.
3. Отвращение – вызывается обстоятельствами, предметами, людьми соприкосновение с которыми вызывает резкое противоречие с нравственными, эстетическими, идеологическими принципами человека. При сочетании с гневом в межличностных отношениях может провоцировать агрессию.
4. Презрение – порождается разногласием в жизненных установках человека с поведением и жизненной позицией другого человека.
5. Страх – появляется при получении информации о возможной угрозе благосостоянию. Может вызываться не реальной опасностью, а воображаемой, этим и отличается от эмоции страдания.
6. Стыд – появляется при осознании несоответствия своих поступков, помыслов нормам общепринятой морали или собственным установкам.
Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.
34.Теория возникновения эмоций Джеймса-Ланге.
Т. э. Дж.-Л. сразу же после ее опубликования в труде Джемса «Принципы психологии» (Principles ofpsychology) превратилась в предмет многочисленных научных дискуссий. Некоторые положения теории Джемса были сформулированы датским психологом Карлом Георгом Ланге в 1885 г. Джемс объединил свои представления с идеями Ланге, что и послужило основанием для введения в научный оборот термина Т. э.Дж.-Л. Эта теория предлагает физиолог. объяснение механизма возникновения, организации и поддержания на определенном уровне таких отчетливо проявляющихся эмоций, как печаль, страх, гнев и любовь, а также более утонченных эмоций, к числу которых можно отнести моральные, интеллектуальные и эстетические чувства.
Авторы исходят из того, что общими причинами возникновения эмоций являются не психические. (mental) или психологические, а внутренние, физиолог., нервные процессы. Эмоции — это результат органических изменений, возникающих в теле чел., реагирующего на возбуждающий объект или факт, с которыми он сталкивается.
Последовательность возникновения эмоционального переживания состоит из трех фаз: а) восприятие возбуждающего объекта или факта; б) внешние проявления эмоций, напр., плач, нападение или бегство; д) психического. воздействие, или собственно эмоция, напр., чувство страха или гнева. Многие теории эмоций (то же самое подсказывает и здравый смысл) исходят из того, что внешние проявления эмоций (плач, нападение или бегство) следуют после возникновения таких эмоций, как страх или гнев. Джеймс и Ланге изменили эту последовательность, поместив стадию внешних проявлений между восприятием возбуждающего стимула и собственно эмоцией.
В дискуссиях, вызванных теорией Джемса-Ланге, обсуждался вопрос о роли ЦНС и соц. среды в возникновении эмоций. «Централисты» (включая Джеймс и Ланге) утверждали, что каждой эмоции соответствуют специфические физиолог. изменения. Их оппоненты, «периферисты», отрицая такую возможность, настаивали на том, что речь может идти только об общем состоянии возбуждения, модифицированном соц. средовыми факторами. Эксперимент. данные не позволяют сделать однозначного вывода.
Жан Поль Сартр, критически подойдя к теории Джемса-Ланге с позиции феноменологии, отверг ее последующим причинам. Во-первых, поведение, физиолог. или экспрессивное, не является эмоцией, как не является эмоцией и осознание такого поведения. Во-вторых, тело не «разглашает» свои собственные интерпретации, последние даны в сознании индивидуума. В-третьих, физ. проявления эмоций представляют собой самые ординарные нарушения нормального функционирования организма и не могут быть причинами эмоций. Через них индивидуум получает подтверждение факта существования эмоции, они придают эмоциям достоверность, но не являются их причинами. В-четвертых, принимать во внимание только биолог. тело — в отрыве от прожитой им жизни (lived body) — и осознание индивидуумом тела как источника эмоций значит рассматривать тело как вещь (thing) и локализовать эмоции в расстройствах тела.
Т. э. Дж.-Л. не утратила своего значения и в наши дни. Фазы эмоционального переживания, обозначенные ее создателями, не подвергаются сомнению. Однако продолжаются дискуссии относительно их последовательности и по поводу того большого значения, которое эта теория придает физиологии в ущерб соц.и психол. факторам и процессам.
Как уже наверняка стало понятно из наших первых уроков по представленной теме, актёрское мастерство является очень интересной и увлекательной творческой деятельностью. Но в то же время и очень сложной деятельностью, т.к. требует от любого человека, который в неё вовлечён, максимального раскрытия своего творческого потенциала, что, в свою очередь, подразумевает активизацию и мобилизацию всех психических ресурсов, и в особенности — умения выражать и передавать переживаемые эмоции. Таким образом, можно сделать вывод, что ремеслом актёра, в огромной степени, является умение управлять своими эмоциями.
Согласно Станиславскому, ремеслом является применение актёром уже готовых актёрских штампов, воспринимая которые зритель может однозначно определить, какие эмоции испытывает персонаж в данный момент времени. Причём, акцент должен ставиться именно на внешние проявления внутренних переживаний. Об умении актёра воспроизводить эмоции и пойдёт в речь в представленном вашему вниманию уроке.
Изучив данный урок, вы узнаете о том, что такое эмоции и чем они характеризуются, какие существуют базовые эмоции и как он проявляются внешне. Но главное — вы познакомитесь с различными способами и методами управления эмоциям, которыми так богато актёрское ремесло. В уроке будут подробно описаны основные эмоции и чувства, представлены упражнения и рекомендации, способствующие тренировке их воссоздания и проявления (мимике, жестам, позам и т.п.), а также будут рассмотрены несколько эффективных техник управления эмоциями, применяя которые вы научитесь быстро воспроизводить любые эмоциональные состояния в любой момент. Эмоции актёров — это эмоции людей, а этот урок сделает вас настоящим мастером управления эмоциями, что позволит вам использовать этот уникальный навык не только на сцене, но и в своей повседневной жизни.
Эмоциональный процесс
Эмоциональный процесс является психофизическим процессом, который мотивирует и регулирует деятельность человека (мышление, восприятие, поведение) и отражает субъективное значение различных ситуаций и объектов для человека, выражаясь в его сознании в виде переживаний. Несмотря на это определение, в научных кругах бытует огромное количество разных взглядов на саму природу эмоциональных процессов, и какого-то одного конкретного определения этому феномену нет, и понимать эмоциональные процессы всегда следует из того, в каком контексте они рассматриваются.
Классификация эмоциональных процессов разными учёными также происходит по-разному. Есть даже теории, которые берут за основу существование вообще только одной эмоции, которая просто зависит от определённых факторов и вызывает различные переживания. Большинством же исследователей среди эмоциональных процессов выделяются несколько основных — это аффекты, эмоции, чувства и настроения. Рассмотрим каждый из них немного подробнее.
- Аффекты — являются кратковременными интенсивными эмоциональными процессами, которые сопровождаются изменениями на физиологическом уровне. Например, внезапный испуг.
- Эмоции — являются более продолжительными, но менее интенсивными, чем первые, и отражают субъективное значение ситуаций (но не конкретных объектов) для человека. Например, ощущение тревоги.
- Чувства — являются более продолжительными, но менее интенсивными, чем аффекты, и отражают субъективное значение для человека конкретных объектов. Например, любовь.
- Настроения — являются продолжительными эмоциональными процессами низкой интенсивности. Например, скука.
Причинами для возникновения различных эмоциональных процессов, как несложно заметить, может послужить что угодно: события, ситуации, явления, предметы, люди, животные, мысли и т.п. Если же говорить относительно актёрского мастерства, то можно сказать, что эмоциональные процессы служат основой всех возникающих у актёра эмоций, и только умение управлять этими процессами делает возможным по-настоящему правдоподобное переживание, интерпретацию и репрезентацию мастером перевоплощений любых образов и ролей.
Учитывая то, что наш урок посвящён именно управлению эмоциями, нам следует немного побеседовать о том, что такое эмоции и перечислить базовые эмоции человека.
Эмоции и базовые эмоции
Эмоция является эмоциональным процессом, характеризующимся средней продолжительностью и отражающим субъективную оценку существующих или возможных ситуаций человеком. Как и большинство других психических явлений, они мало изучены и разными специалистами понимаются по-разному. Отсюда следует, что данное определение не является всеобъемлющим и общепринятым.
Эмоции характеризуются рядом признаков:
- Валентность — положительная или отрицательная окраска. Кстати, научно подтверждено, что отрицательные эмоции превалируют у человека над положительными, и их количество в несколько раз больше.
- Интенсивность — сила, с которой эмоции переживаются.
- Стеничность — эмоции могут быть побуждающими к активности (стеничными), например, радость, или расслабляющими, парализующими (астеничными), например, тоска.
- Содержание — эмоции могут отражать различные аспекты значений ситуаций, которые их вызывают.
- Физиология — фактор, отражающий воздействие эмоций на человека на физиологическом уровне и вызывающий определённую реакцию организма.
- Мимическая обратная связь — эмоции могут вызывать непроизвольные проявления на уровне мимики. Однако и мимика может вызвать определённые эмоции, т.е. связь является двухсторонней.
Здесь же следует заметить, что учёными выявлена сильнейшая связь между эмоциями и стрессом, что означает, что наиболее сильные эмоции, независимо от валентности, оказывают на организм человека утомляющее воздействие и приводят к состоянию стресса, что, при продолжительном воздействии, может даже вызывать проблемы на психическом, физиологическом и других уровнях.
Что такое базовые эмоции?
Базовые эмоции — это основной набор эмоций, присутствующих у каждого человека. На сегодняшний день не существует какой-либо общепринятой классификации эмоций, и одни учёные склоняются к тому, что базовые эмоции существуют, другие же отрицают факт их существования. Но большинство специалистов всё же склоняются к тому, что они есть, а для того чтобы определить, является ли эмоция базовой, имеется несколько определяющих параметров:
- Базовые эмоции имеют фундамент на нервном уровне
- Базовые эмоции проявляются на уровне мимики
- Базовые эмоции осознаются человеком и отчётливо переживаются им
- Базовые эмоции являются результатом эволюционно-биологических процессов
- Базовые эмоции оказывают на человека организующее и мотивирующее воздействие
Существуют и другие характеристики, которые следует учитывать при определении базовых эмоций, но они являются второстепенными.
Определить базовые эмоции пытались и пытаются многие исследователи, но какого-то одного их списка пока не создано. Но, несмотря на это, есть несколько основных классификаций, наиболее популярной из которых можно назвать классификацию Кэррола Изарда. Именно её мы и рассмотрим.
Классификация базовых эмоций по Изарду
Согласно Кэрролу Изарду, имеется одиннадцать базовых эмоций, а любые другие являются их комбинацией и модификацией, и возникают на их основе. Ниже приведён список базовых эмоций. Базовые эмоции по Изарду:
- Радость
- Удивление
- Печаль
- Отвращение
- Презрение
- Горе-страдание
- Интерес-волнение
- Смущение
Радость
Радость — относится к числу основных положительных эмоций человека. Характеризуется чувством удовлетворения, счастья и удовольствия, а также считается положительной внутренней мотивацией.
Улыбка, желание заниматься активной деятельностью, ярко выраженная жестикуляция, учащённое сердцебиение, стремление к общению, хорошее настроение.
Как вызвать радость: для того чтобы взывать у себя радость, можно подумать о чём-нибудь приятном (о каком-то радостном событии), воспроизвести в памяти приятные воспоминания, пообщаться с человеком, у которого хорошее настроение, купить что-то, о чём давно мечтали, в общем, сделать что-то, что вызывало, вызывает или может вызвать у вас приятные эмоции.
Удивление
Удивление является эмоцией, которая появляется в случае возникновения неожиданной ситуации. Говоря более научным языком, удивлением можно назвать адекватную реакцию на отклонение от нормы. В зависимости от особенностей ситуации, удивление может перейти в страх, интерес или радость.
Физиологические и внешние проявления: поднятые брови, округлённые глаза, разомкнутые губы, в другом случае — сведённые брови, наклонённая вперёд голова, при сильном удивлении — пересекающие лоб морщины.
Как вызвать удивление: основным способом вызвать у себя удивление является воспроизведение физиологических проявлений. Чтобы упростить себе задачу, можно мысленно представить что-то, что могло бы вас удивить: какой-то предмет, человека, ситуацию. Проще говоря, чтобы удивиться, нужно сделать вид, что вы удивлены.
Печаль
Печаль — это эмоция, занимающая промежуточное положение между тоской, грустью и унынием, и способная склоняться то к одному, то к другому, то к третьему. Возникает в случае возникновения каких-либо огорчающих человека обстоятельств.
Физиологические и внешние проявления: сведённые брови и приподнятая их внутренняя часть, натянутые уголки верхних век, опущенные уголки губ, вертикальные морщины между бровей, горизонтальные морщины в центре лба, иногда — слёзы, пассивное поведение, желание остаться наедине с собой.
Как вызвать печаль: взывать у себя печаль можно довольно просто: для этого нужно подумать о каком-либо печальном, грустном, трагическом событии в своей жизни, попытаться почувствовать то, что вы чувствовали тогда, когда это событие произошло, и постараться задержаться в этом состоянии, прочувствовать его как можно глубже, чтобы эмоция печали проявила свои внешние признаки.
Гнев
Гнев — это эмоция с яркой отрицательной валентностью. Чаще всего гнев вызывается несправедливостью по отношению к человеку и желание эту несправедливость немедленно устранить.
Физиологические и внешние проявления: сведённые и опущенные брови, если гнев доходит до предела, то внешняя сторона бровей взмывает вверх, суженые или, наоборот, выпученные глаза, напряжённые веки, напряжённые и сомкнутые губы, в других случаях возможен оскал, напряжённые мышцы шеи и подбородка, огромная мотивация к активным действиям, иногда неадекватным, желание воздействовать на объект гнева физически.
Как вызвать гнев: вызвать у себя эмоцию гнева можно очень просто: нужно подумать о чём-либо, вызывающем у вас откровенное чувство протеста и несправедливости, вспомнить конфликтную ситуацию или человека (если такой есть, конечно), действия которого вызывают у вас негативные эмоции. В случае с гневом очень хорошо помогает воспроизведение физиологических проявлений.
Отвращение
Отвращение представляет собой сильную форму неприятия, отрицательно окрашенное чувство. Возникает в случаях, когда человек сталкивается с чем-то, что ему очень неприятно с моральной, физической, эстетической точки зрения.
Физиологические и внешние проявления: сильно приподнятая верхняя губа, поднятая или опущенная, но выпученная нижняя губа, приподнятые щёки, суженые глаза и немного опущенные брови, морщины у переносицы, желание отвернуться, отмахнуться, отойти подальше.
Как вызвать отвращение: вызвать у себя отвращения очень легко, если постараться во всех деталях представить в своём воображении что-нибудь очень неприятное: какие-либо объекты, ситуации, проявления и поведение людей, запахи, привкусы, картинки и т.д. Легко выразить эмоцию отвращения, просто воспроизведя внешние её проявления. Скорее всего, необходимые внутренние переживания возникнут у вас сами собой.
Презрение
Презрение является отрицательно окрашенным чувством, которое возникает по отношению к какому-либо объекту, проявляющему поведение или качества, которые сам испытывающий отвращение человек не позволяет демонстрировать себе и которые кажутся ему крайне неприемлемыми. Нередко отвращение связано с чувством превосходства одного человека над другим и может перейти в гнев и даже в ненависть.
Физиологические и внешние проявления: признаки схожи с признаками отвращения, но в них чаще всего отсутствует симметрия, напряжённые уголки губ, сомкнутые губы, выдвинутый вперёд и/или приподнятый подбородок, желание выразить своё отрицательное отношение, указать на неправоту.
Как вызвать презрение: вызвать презрение немного сложнее, чем вышеназванные эмоции, но, конечно, можно. Для этого лучше всего так же, как и ранее, воссоздать в воображении образ какого-либо человека, поведение или качества которого вызывают у вас отрицательные эмоции, и проявить которые вы сами себе не позволяете. Для этого прекрасно подходят образы людей, совершающих низкие, лживые поступки.
Горе-страдание
Горе представляет собой отрицательно окрашенную эмоцию, связанную с ощущением потери. Нередко синонимами горя являются скорбь и печаль. Страдание же, в свою очередь, является совокупностью очень неприятных и мучительных физических или эмоциональных ощущений.
Приподнятая внутренняя сторона бровей, сведённые брови, опущенные уголки губ, морщины на лбу, в других случаях — сомкнутые челюсти, оскал, откинутая или опущенная голова, сжатые кулаки, напряжённое тело, слёзы.
Как вызвать горе-страдание: т.к. данная эмоция является очень сильной, вызвать её довольно просто: во-первых, можно воспроизвести внешние проявления, во-вторых, представить себе какую-либо физическую боль, в-третьих, можно воссоздать в воображении очень трагическую ситуацию из своей жизни (жизни другого человека) и погрузиться в испытываемые в связи с этим переживания.
Стыд
Стыд — это эмоция с отрицательной окраской, связанная с каким-то неприемлемым скрытым или явным поступком или качеством самого человека, который испытывает стыд, или с другим человеком, за которого ему становится стыдно.
Физиологические и внешние признаки: оцепенение, желание остаться одному, скованные движения, пассивность или желание убежать, чувство вины, напряжённое дыхание, опущенные глаза, морщины на лбу, сжатые губы, покраснение лица как следствие обильного притока к нему крови.
Как вызвать стыд: чтобы вызвать у себя эмоцию стыда, достаточно представить, что вы совершили что-то очень плохое или непристойное и все, кто находится рядом, об этом узнали. Очень хорошо почувствовать стыд позволяет представление себя голым на обозрении большого количества людей, которые над вами смеются. Также легко воспроизвести данную эмоцию, если отразить её физиологические признаки.
Интерес-волнение
Интерес представляет собой эмоцию с положительной окраской. Интерес связан, преимущественно, с потребностью узнавать что-то новое о каком-либо объекте, и повышенным вниманием к нему. Волнением в данном контексте можно назвать совокупность внутренних переживаний, связанных с чем-либо.
Физиологические и внешние признаки: немного сморщенный лоб и чуть сдвинутые брови, нередко учащённое сердцебиение и дыхание, сомкнутые или, наоборот, чуть приоткрытые губы, желание обладать, стремление к физическому контакту, пристальный взгляд, повышенная концентрация на объекте интереса, в случае сильного волнения — повышенное потоотделение, дрожь в конечностях, заикание, сбивчивое дыхание.
Как вызвать интерес-волнение: взывать у себя эмоцию интереса довольно просто: можно представить, что вам очень хочется больше узнать о человеке, с которым вы находитесь рядом, или о каком-то предмете, ситуации, событии, явлении, воспроизвести физиологические признаки интереса, думать о том, что интересно, говорить об этом, собирать необходимую информацию и т.п. Если нужно вызвать волнение, то можно подумать о каком-то важном предстоящем событии, или же о том, которое уже произошло, но представить себе в том состоянии, в котором вы находились ещё до этого.
Вина
Вина — это эмоция с отрицательной окраской, возникающая вследствие совершения некоего поступка, который представляется человеку несущим негативные для него самого или для других последствия. Чаще всего появляется у человека в отношении чего-то, сделанного конкретно им, что отличает эмоцию вины от эмоции стыда.
Физиологические и внешние признаки: опущенные или бегающие в стороны глаза, опущенная голова, глубокое дыхание, желание остаться наедине с собой, появление румянца на лице, дрожащий голос, иногда — задранный подбородок и презрительный взгляд, но нежелание встречаться глазами с другими.
Как вызвать вину: человек может вызвать у себя ощущение вины, во-первых, если представит, что он совершил какой-либо поступок, который будет причиной страданий других людей или его самого. Во-вторых, если в точности воспроизведёт физиологические признаки эмоции вины. Также можно вспомнить что-то из прошлого, за что чувствовал себя виноватым: какие-то действия, сказанные слова, совершённые поступки. Эмоция вины тесно связаны с эмоцией стыда, поэтому, можно прибегнуть к способам, которые позволяют вызвать именно эту эмоцию.
Как несложно заметить, эмоции тесно взаимосвязаны друг с другом и, в подавляющем большинстве случаев, позволяют одному человеку понять, что чувствует в данный момент другой человек. Но если актёр будет на сцене проявлять только те эмоции, которые в действительности чувствует в данный момент времени, это может крайне отрицательно отразиться на качестве его игры. Для того чтобы избежать неприятных ситуаций (связанных с выражением эмоций) во время репетиций, спектаклей, съёмок в кино, да и вообще в жизни, полезно обучиться некоторым техникам управления эмоциями. Но для начала об этих техниках нужно узнать. Именно этому мы и посвящаем заключительный раздел нашего урока.
15 техник управления эмоциями
1. Якорение
Техника « » берёт своё начало в нейролингвистическом программировании и поэтому является одной из самых результативных, когда речь заходит об управлении эмоциями. Она обладает потрясающей силой воздействия человеком, как на окружающих, так и на себя самого. По этой причине мы рассмотрим её несколько подробнее, чем все нижеследующие.
Смысл данной техники заключается в том, что в процессе простых, но регулярно выполняемых действий человек вызывает определённое эмоциональное состояние и закрепляет (производит якорение) его, посредством, так называемого, ритуального действия. Если говорить проще, то создаётся условный рефлекс, позволяющий через выполнение определённого действия входить в нужное состояние. С помощью якорения можно вызывать любые эмоции.
Первым делом, нужно создать подкрепление, т.е. вызвать нужное эмоциональное состояние, вспоминая какой-либо соответствующий ему прошлый опыт из жизни. Затем, в момент наивысшей интенсивности этого состояния, нужно выполнять определённое действие, придуманное заранее. Это может быть скрещивание пальцев, прикус губы, щипание кожи и т.д. Важно, чтобы об этом действии знали только вы. Проделав такую процедуру несколько раз, вы создаёте якорь, который в дальнейшем будет моментально вызывать нужную эмоцию. Процесс этот очень простой, но требует регулярного и систематического закрепления.
Итак, техника якорения такова:
- Вызываете желаемое состояние, обратившись к своей памяти. Представляйте его во всех деталях, визуализируйте, чувствуйте его, проникайтесь этим ощущением полностью, стараясь достигнуть пиковой точки.
- В момент достижения пиковой точки совершаете заранее придуманное действие. Старайтесь придумать такое, которое ни с чем и никогда не спутаете и наверняка не сделаете спонтанно. Повторите эту последовательность несколько раз, делая между каждым «подходом» небольшие паузы, пока находитесь «на пике».
- После этого отвлекитесь, чтобы войти в обычное эмоциональное состояние. Сделайте паузу на некоторое время (полчаса/час) и дайте состоянию утихнуть. Затем повторите первые два пункта и снова отвлекитесь.
- Повторяйте процедуру регулярно (10, 20, 30…100 раз), чтобы якорь стабильно закрепился. Итогом станет возможность взывать любую нужную вам эмоцию определённым действием.
2. Техника противоположного действия
Данный метод применяется для управления эмоциями высокой интенсивности. Он основан на замене переживаемых эмоций противоположными им по значению действиями. Причём, выполняемые действия не должны подавлять или тормозить переживаемое состояние, но должны просто выражать другое.
В качестве примера можно использовать состояние повышенного эмоционального возбуждения, когда человек, по какой бы то ни было причине, испытывает эмоциональный всплеск, который выражается в чрезмерной психической активности. Чтобы этот всплеск подавить, пользуясь техникой противоположного действия, нужно поудобнее расположиться на кресле или диване, расслабиться, замедлить дыхание, подумать о чём-нибудь спокойном и приятном. Некоторое время спустя, вы заметите, что ваше состояние сменилось с эмоциональной возбуждённости на спокойствие и умиротворение.
3. Техника мышечной разрядки
Эта техника помогает избавиться от напряжения и связанных с ним эмоций. Очень удобно применять её, когда ощущается прилив каких-либо отрицательно заряженных эмоций, например гнева, злости и т.п.
Применять её очень просто: как только вы почувствовали, что вами начинают овладевать негативные (или позитивные) эмоции, нужно резко и быстро напрячь все мышцы тела (или какую-то определённую группу мышц) и пробыть в таком состоянии до тех пор, пока не почувствуете, что сил находиться в напряжении больше нет. После этого мышцы начнут расслабляться самопроизвольно, а уходящее напряжение будет забирать с собой энергетический потенциал начавших развиваться эмоций.
4. Техника выявления и обозначения эмоциональной реакции
Предлагаемая техника представляет собой основной метод управления эмоциями, а именно: распознавание и выявления текущих эмоциональных состояний. Но этот метод по-своему сложен, т.к. требует о человека максимальной активизации способности к самонаблюдению и описанию своих психических проявлений.
Техника применения этого метода состоит из нескольких шагов:
- Определение и описание породившего эмоцию события
- Определение и описание придаваемого событию значения
- Определение и описание связанных с эмоцией ощущений
- Определение и описание движений, вызванных эмоцией
- Определение и описание того влияния, которое эмоция оказывает на вас
Пошаговое выполнение этих инструкций, во-первых, уже само по себе снимет большую часть эмоционального напряжения, а во-вторых, позволит вам адекватно и рационально оценить своё поведение и предпринять необходимые для устранения эмоции действия. Кстати, этот же метод можно использовать и для того, чтобы вызывать у себя какую-либо эмоцию. Но для этого нужно иметь чёткое представление о базовых эмоциях человека, чтобы было возможным воспроизвести нужные элементы.
5. Техника применения метода допуска страданий
Бытует мнение, что иногда человеку, чтобы справиться с отрицательной эмоцией, нужно позволить проявиться тем действиям, которые она вызывает. Данный метод основывается на том, что те переживания, которые сопутствуют негативной эмоции, можно и нужно просто перетерпеть.
Например, вы чувствуете гнев или злость и хотите покричать, что-то разбить, ударить кого-то. Делать этого ни в коем случае не нужно. Необходимо просто принять эту эмоцию такой, какая она есть, позволить ей быть. Через время вы заметите, что эта эмоция начнёт угасать, а позже исчезнет совсем. А зная о том, какие психические страдания может причинить отрицательный эмоциональный заряд, вы можете намеренно воспроизвести ту или иную эмоцию в случае необходимости, например, когда требуется воспроизвести поведение разъярённого человека.
6. Техника выявления барьеров, мешающих изменить эмоции
Во многих случаях изменить эмоции человеку мешают определённые барьеры. Они могут быть связаны с привычным образом действий, потаканием своим слабостям, защитой своего эго, сохранением статуса в обществе и т.д. Техника выявления барьеров делает возможным эти барьеры выявить, произвести их оценку, прийти к пониманию того, что вами движет и сделать на основе всего этого соответствующие выводы, которые позволят повлиять на своё эмоциональное состояние путём волевых усилий.
Как только вы почувствовали, что где-то в глубине вашего существа начинает зарождаться отрицательная эмоция, и вы не можете её перебороть, постарайтесь переключить своё внимание на определение её истинных причин: почему она возникает у вас, что мешает вам её изменить, какие факторы на это влияют. Такой анализ позволит вам не только научиться выявлять барьеры, но и лучше узнать себя и особенности своей личности. Впоследствии это пригодится вам в практике актёрского мастерства, т.к. поможет, например, освободиться от сценических зажимов, каких-либо комплексов и т.п. препятствий, мешающих раскрыться вашему актёрскому таланту.
7. Техника простого выявления эмоций
Ещё одна техника, относящаяся к основным. Её целью является овладение навыком смотреть своим эмоциям в лицо, а не искать от них спасения. Когда человек осознаёт свои эмоциональные состояния, у него всегда есть выбор, как отреагировать на ту или иную ситуацию и что почувствовать.
Осваивать данную технику нужно с простого записывания событий, которые вызывают у вас различные переживания, проявления этих переживаний, особенности их воздействия на вас и ваше поведение. Проделывая это, вы научитесь выявлять присущие вам типичные реакции на определённые эмоции. Зная такую информацию о себе, вы сможете в любой подходящий момент не только нейтрализовать состояния, которые не хотели бы переживать, но и продуцировать те, которые вам необходимы в настоящий момент времени. Представьте только, какое влияния окажет на ваши актёрские данные умение воспроизводить или гасить эмоциональные состояния!
8. Техника снижения чувствительности до уровня «эмоциональной разумности»
В случаях воздействия на человека стрессовых ситуаций и отрицательных эмоций повышается и его эмоциональная реактивность, т.е. человек начинает реагировать на всё очень быстро, порой, не отдавая себе отчёта в том, что делает. Основополагающим фактором здесь является умение сохранять эмоциональный баланс в любых жизненных ситуациях. Это и есть «эмоциональная разумность», которая предупреждает перенапряжения любого рода.
Чтобы стало возможным всегда и везде контролировать свой эмоциональный баланс, нужно не только стараться постоянно находиться в состоянии осознанности, но и учитывать такие факторы как правильное питание, здоровый сон, утренняя зарядка, воздержание от алкоголя и наркотиков и т.п. В совокупности, это окажет на вас потрясающее воздействие. Составьте сами для себя оптимальный «режим жизни». Если вы будете придерживаться особых правил, способствующих улучшению вашего образа жизни, это непременно отразится, как на вашем эмоциональном состоянии вообще, так и на умении его контролировать, что, в свою очередь, будет для вас преимуществом в актёрском амплуа и в жизни.
9. Техника увеличения количества событий, вызывающих положительные эмоции
Умение управлять эмоциями основывается, помимо всего прочего, на том, что отрицательные эмоции способствуют плохому самочувствию человека и наоборот. Конечно, можно изменить восприятие эмоций, но эмоции в любом случае останутся. Данная техника подразумевает овладение навыком контроля над тем, что вызывает негативные эмоции.
Главным и основным приёмом этой техники является увеличение положительных событий, которые происходят в жизни человека. Это можно осуществлять путём целенаправленного совершения каких-либо действий или организации мероприятий, доставляющих радостные переживания. Систематическая практика этого может даже привести к тому, что ваш образ жизни изменится в корне. Но первоначальным результатом станет то, что вы начнёте замечать больше хороших событий, которые происходят в вашей жизни. А это значит, что и ваш общий настрой на любую деятельность будет позитивным, а все начинания будут увенчиваться успехом, т.к. во всём вам будет сопутствовать энтузиазм и раскрытие творческого потенциала.
10. Техника безоценочного восприятия эмоций
Эта техника рассчитана на снижение интенсивности эмоций путём безоценочного их восприятия. Основополагающим принципом здесь является то, что, когда человек не выносит никаких суждений относительно своих эмоций, он, тем самым, не позволяет их психической энергии овладеть своим сознанием.
Применяется данная техника довольно просто: в момент возникновения сильной эмоции, не поддавайтесь её воздействию, не придавайте ей ни хорошей, ни плохой оценки, сконцентрируйтесь на дыхании, посмотрите на свои эмоции со стороны. Просто отмечайте все изменения, мысли, суждения об этих эмоциях, помните о том, что вы наблюдаете за собой. Можете даже постараться спрогнозировать возможные перемены, которые могли бы быть, если бы вы поддались переживаниям. Этот навык можно успешно применять и в реальной повседневной жизни, и в той, которую вы ведёте, находясь в образе, играя, например, в спектакле или в кино, т.к. позволяет входить в любые эмоциональные состояния путём воспроизведения их деталей.
11. Техника уменьшения психологической вовлечённости в текущее эмоциональное состояние
Представляемая техника базируется на утверждении о том, что ещё большее переживание возникшей отрицательной эмоции только усугубляет ситуацию, ведь начиная сопереживать сам себе, человек индуцирует появление связанных с базовой второстепенных эмоций, которые увеличивают потенциал первой, принося ещё большие страдания. Из этого следует, что любую негативную эмоцию нужно и можно тормозить, уменьшая свою психологическую вовлечённость в неё.
Так же, как и во многих предыдущих техниках, первой задачей здесь является умение вовремя заметить возникновение эмоции. Как только вы почувствовали, что эмоция появилась, не давайте себе выстроить привычную цепочку последующих реакций. Например, если вы почувствовали вину, то за ней непременно последует грусть, разочарование, самобичевание и т.д. Чтобы этого не произошло, «затормозите» свою эмоцию, не пускайтесь в дальнейшие размышления, не выносите суждений, не оценивайте. Просто примите состояние, как оно есть. Подумайте о чём-нибудь отвлечённом, приятном, приносящем противоположные — положительные эмоции и т.д. Если вы не будете вовлекаться в отрицательное состояние, его интенсивность со временем начнёт угасать и сойдёт на «нет». Этот навык будет вам полезен, как в жизни, так и на сцене.
12. Техника уменьшения физической чувствительности как способ борьбы с эмоциями
Данная техника схожа с техникой снижения чувствительности, рассмотренной выше. Здесь наиболее важным является умение распознавать физические состояния, которые делают человека в той или иной мере предрасположенным к воздействию эмоциональных состояний.
Для того чтобы определить, как физические состояния влияют на ваши эмоции, нужно задать себе несколько важных вопросов:
- Каким образом то, как я питаюсь, влияет на моё самочувствие?
- Каковы кратковременные и долговременные последствия переедания и недоедания?
- Каковы кратковременные и долговременные последствия употребления мной алкоголя, медикаментов и т.п.?
- Каким образом на моё самочувствие влияет мой сон?
Ответы на эти вопросы должны показать вам действительно положение вещей, а именно: как вышеупомянутые факторы в общем и целом влияют на ваше эмоциональное состояние, и как эти состояния изменяются, в зависимости от перемены показателей этих факторов. На основе этого вы сможете определить наиболее подходящий вам образ жизни, включающий сон, диету, употребление или неупотребление алкоголя и т.п. Правильно составленный режим непременно будет способствовать возникновению преимущественно положительных эмоций и улучшению жизни, а также будет оказывать влияние на вашу продуктивность, как в повседневной жизни, так и в актёрском мастерстве.
13. Техника «Вторая пара глаз»
Используя эту технику, вы сможете, так сказать, разделяться надвое и овладеете навыком смотреть на себя со стороны, что позволит вам более критично оценивать себя, свои поступки и эмоциональные переживания, видеть их суть и изменять по своему усмотрению.
Применение этой техники подразумевает то, что вы позволяете всему происходящему идти своим чередом. При этом, основная часть вашего внимания должна быть направлена на вас самих. Нужно наблюдать за своими реакциями, проявлениями, действиями и т.д. Воспитывайте в себе внутреннего наблюдателя, который должен быть максимально критичным и беспристрастным. Наблюдение за собой позволит вам, по необходимости, производить корректировки своих психических проявлений, а значит, в любой ситуации вы будете держать себя и своим эмоции под контролем, что является огромным преимуществом не только в состоянии нахождения в сценическом образе, но и в жизни вообще.
14. Техника глубокого дыхания
В основе рассматриваемой техники лежит дыхание т.к. оно тесно связано с нервной системой человека. Дыхание — это основа жизни, и то, как дышит человек, оказывает непосредственное влияние на любые переживаемые им состояния и эмоции.
Практика этой техники — это практика дыхательных упражнений, являющихся регуляторами состояний. На сегодняшний день существует очень много упражнений на дыхание, в которых люди совершают, главным образом, глубокие вдохи и выдохи. Вот одно из таких упражнений:
- Нужно ровно сесть и сделать на счёт четыре глубокий вдох через нос, затем на счёт четыре выдох через рот.
- На вдохе сначала поднимается левая нога, на выдохе — опускается. После этого — правая нога. И так по очереди.
- Нужно сделать по четыре подхода для каждой ноги.
Применение данной методики позволит вам понизить интенсивность любой эмоции и войти в состояние равновесия и умиротворённости. Она является очень эффективной, т.к. её можно применять практически всегда и везде.
15. Техника сознательного управления эмоциями
Это последняя техника, которую мы рассмотрим. Главным её принципом является сознательное и намеренное управление своими эмоциональными состояниями, позволяющее человеку держать под контролем все возникающие эмоции и их последующие проявления.
В любой ситуации, когда вы почувствуете, что возникает какая-либо сильная эмоция, сделайте небольшую передышку. Это значит, что нужно самому себе сказать: «Мне нужно подумать», «Я хочу перенести этот разговор», «Пора сделать паузу» или что-то подобное, что позволит вам на какое-то время абстрагироваться от переживаемого состояния и «разложить в голове всё по полочкам». Определите для себя временной лимит, в течение которого сможете осознать своё состояние и оценить его. Это станет стимулом к вхождению в состояния повышенной осознанности, во время которого вы сможете успокоиться и сделать необходимые выводы. Очень удобно применять данный способ для изучения эмоций, что в будущем позволит вам нейтрализовывать их или, наоборот, намеренно вызывать.
На основе приведённых нами в этом уроке техник мы можем сделать вывод о том, что существует множество способов оказывать влияние на свои эмоции. Из всех рассмотренных техник вы можете выбрать ту, которая наиболее подходит именно вам, развивать её, изучать её особенности и применять в повседневной жизни. Важно помнить одно важное правило: человек сам выбирает — быть ему рабом своих эмоций или их повелителем.
Что же касается управления эмоциями вообще, то следует заметить, что этот навык является необходимым человеку не только в тех случаях, если он актёр, но и в вообще в повседневной жизни. Умение управлять эмоциями может пригодиться и для публичных выступлений и для ведения переговоров, и для воздействия на людей, и для успешного ведения бизнеса, и для выстраивания дружеских или любовных отношений, и даже для таких вещей, как звукозапись, фотосессии, интервью и т.п.
Тренируйтесь, учитесь управлять своими эмоциями и познавайте себя! Мы желаем вам успехов в жизни и в актёрской деятельности!
Проверьте свои знания
Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.
В течение дня человек переживает массу эмоций, которые перемешиваясь между собой, создают причудливый букет. Этот букет окрашивает восприятие человека, делая «плохим» или «хорошим» прожитый день.
Наверняка любому человеку хочется просыпаться каждое утро с улыбкой и провожать прожитый день в позитивном настроении. Проживать каждый день счастливо, наполнять свою жизнь радостными эмоциями – эта задача может оказаться невыполнимой, пока человек не научиться управлять своими эмоциями.
Свое настроение можно менять, так как нам хочется, необязательно быть зависимым от обстоятельств. Для того, чтобы почувствовать эмоцию радости, необязательно ждать подходящего момента, когда нас кто-то или что-то рассмешит.
Для того, чтобы радоваться, нужно просто радоваться. Для счастья не обязательно искать повод: деньги, здоровье, вторую половинку, признание и так далее. Быть счастливым можно просто так. Ведь все что нам необходимо уже есть – это наши эмоции.
Только осталось разобраться в искусстве управления своими эмоциями. Для этого, в первую очередь, надо знать виды эмоций человека, чтобы научиться различать, отделять эмоции друг от друга, ведь они редко проявляются в чистом виде.
Каждый человек обладает четырьмя чистыми эмоциями:
- гнев
- страх
- радость
- уныние
Эти виды эмоций создают комбинацию остальных чувств и эмоций, которые каждый из нас может переживать ежедневно.
Посмотрите это короткое видео, на нем показаны лица различных людей, переживающие одинаковые эмоции: от радости до страха.
Условно виды эмоций человека можно разделить на три основные категории: негативные, позитивные и нейтральные.
Перечень основных эмоций и чувств человека ПоложительныеНейтральные1. Удовольствие
2. Радость.
3. Ликование.
4. Восторг.
5. Гордость.
6. Уверенность.
7. Доверие.
8. Симпатия.
9. Восхищение.
10. Любовь (половая).
11. Любовь (привязанность).
12. Уважение.
13. Умиление.
14. Благодарность (признательность).
15. Нежность.
16. Самодовольство.
17. Блаженство
18. Злорадство.
19. Чувство удовлетворённой мести.
20. Спокойная совесть.
21. Чувство облегчения.
22. Чувство удовлетворённости собою.
23. Чувство безопасности.
24. Предвкушение.
Отрицательные25. Любопытство.
26. Удивление.
27. Изумление.
28. Безразличие.
29. Спокойно-созерцательное настроение.
30. Неудовольствие.
31. Горе (скорбь).
33. Печаль (грусть).
34. Отчаяние.
35. Огорчение.
36. Тревога.
38. Боязнь.
41. Жалость.
42. Сочувствие (сострадание).
43. Сожаление.
44. Досада.
46. Чувство оскорбления.
47. Возмущение (негодование).
48. Ненависть.
49. Неприязнь.
50. Зависть.
52. Злость.
53. Уныние.
55. Ревность.
57. Неуверенность (сомнение).
58. Недоверие.
60. Растерянность.
61. Ярость.
62. Презрение.
63. Отвращение.
64. Разочарование.
65. Омерзение.
66. Неудовлетворённость собою.
67. Раскаяние.
68. Угрызения совести.
69. Нетерпение.
70. Горечь.
Возможно, кто-то из читателей не согласится с таким разделением чувств. Чувства разделены не с позиции этики, а с позиции доставляемого удовольствия или неудовольствия.
Человек вкладывает в свои эмоции колоссальный объем энергии. По сути эта энергия нейтральная, только эмоция может придать ей положительный или отрицательный характер, направить ее в русло созидания или разрушения.
Присмотритесь к этому списку, определите для себя, в какие эмоции вы больше вкладываете свои силы, в эмоции разрушения или созидания?
© «Элатриум» — пространство гармонии и процветания.
Общая характеристика эмоций. Основные виды эмоций
Все, с чем человек сталкивается в повседневной жизни, вызывает у него определенное отношение. Одни объекты и явления вызывают симпатию, другие, наоборот, отвращение. Даже отдельные свойства предметов, информацию о которых получают через ощущения, например цвет, вкус, запах, не бывают безразличны для человека. Ощущая их, человек может испытывать удовольствие или неудовольствие. Эта своеобразная окраска ощущений, характеризующая отношение человека к отдельным качествам предмета, называется чувственным тоном ощущений.
Более сложное отношение вызывают к себе жизненные факты. Отношение к ним выражается в таких сложных чувственных переживаниях, как радость, горе, симпатия, пренебрежение, гнев, гордость, стыд, страх. Все эти переживания представляют собой чувства, или эмоции.
Эмоции характеризуют потребности человека и предметы, на которые они направлены. Их значение для организма заключается в предупреждении о разрушающем характере каких-либо факторов. Таким образом, эмоции являются одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организма и деятельности человека.
Эмоции – это более широкое понятие, чем чувства. В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Наиболее существенной характеристикой эмоций является их субъективность.
Другая общая черта эмоций – это их содействие в реализации потребностей и достижении определенных целей. Так, положительная эмоция всегда связана с получением желаемого результата, а отрицательная, наоборот, с неудачей при достижении цели. Таким образом, можно сделать вывод о том, что эмоции самым непосредственным образом связаны с регуляцией деятельности человека.
Большинство эмоциональных состояний отражаются на особенностях поведения человека и поэтому могут быть изучены с использованием не только субъективных, но и объективных методов.
Эмоции – это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.
Аффект – наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние.
Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности, и он перестает себя контролировать. В состоянии аффекта изменяется функционирование всех психических процессов. В частности, резко изменяется внимание. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в поле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека в состоянии аффекта. В состоянии аффекта человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку меняется характер протекания процессов мышления. Резко снижается способность прогнозировать последствия своих поступков, в результате чего становится невозможным целесообразное поведение.
Следующую группу эмоциональных явлений составляют собственно эмоции. Эмоции отличаются от аффектов прежде всего длительностью. Если аффекты в основном носят кратковременный характер (например, вспышка гнева), то эмоции – это более длительные состояния. Другой отличительной чертой эмоций является то, что они представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные или вспоминаемые.
Во многих ситуациях помимо удовольствия и неудовольствия возникает ощущение какого-либо напряжения, с одной стороны, и разрешения или облегчения, с другой стороны. Другим проявлением эмоциональных процессов является возбуждение и успокоение. Возбужденное эмоциональное состояние носит обычно активный характер, связано с деятельностью или с попытками к ней. Чрезмерное возбуждение может, однако, расстраивать целесообразную деятельность, делать ее беспорядочной, хаотичной. Успокоение связано со снижением активности, но также служит основой целесообразного ее применения.
С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции делятся на стенические и астенические. Стенические эмоции стимулируют деятельность, увеличивают энергию и напряжение сил человека, а астенические эмоции ведут к скованности, пассивности.
Неоднократно предпринимались попытки выделить основные, «фундаментальные» эмоции. В частности, принято выделять следующие эмоции.
Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.
Удивление – не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.
Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей.
Гнев – эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.
Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т.д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.
Презрение – отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства.
Страх – отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.
Стыд – отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
Следует отметить, что эмоциональные переживания носят неоднозначный характер. Один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения. Это явление получило название амбивалентности (двойственности) чувств. Обычно амбивалентность вызвана тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному влияют на потребности и ценности человека.
Чувства – это еще один вид эмоциональных состояний. Главное различие эмоций и чувств заключается в том, что эмоции, как правило, носят характер ориентировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми. Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны.
Чувства – еще более длительные, чем эмоции, психические стояния, имеющие четко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувства любви, если у него нет объекта привязанности. Точно так же он не может испытывать чувства ненависти, если у него нет того, что он ненавидит.
Другую группу эмоциональных состояний составляют настроения человека. Настроение – самое длительное или «хроническое» эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение. Настроение отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Оно отражает бессознательную обобщенную оценку того, как на данный момент складываются обстоятельства. Настроение может быть радостным или печальным, веселым или угнетенным, бодрым или подавленным, спокойным или раздраженным и т.д.
Настроение существенно зависит от общего состояния здоровья, от работы желез внутренней секреции и особенно от тонуса нервной системы. Причины того или иного настроения не всегда ясны человеку, а тем более окружающим его людям. Но причина настроения всегда существует и в той или иной степени может быть осознана. Ею могут быть окружающая природа, события, выполняемая деятельность и, конечно, люди.
Телеимперия чувств, или Почему мы смотрим фильмы ужасов. Часть 2
В рубрику «Контент» | К списку рубрик | К списку авторов | К списку публикаций
Ирина Гоголева
Эксперт
Эмоции под влиянием СМИ
Видный швейцарский психолог Клаус Шерер различал два вида эмоций, которые возникают под влиянием СМИ:
- эмоции как реакция на реальные события, о которых человек узнал через СМИ;
- эмоции как реакция на вымышленную медиаинформацию.
С помощью изобразительных средств, доступных журналистам и корреспондентам (образный язык, звук, изображение), СМИ могут добиться от зрителей ощущения реальности и близости демонстрируемых событий. ТВ-сюжеты вызывают эмоции, и их интенсивность зависит от того, воспринимает ли человек описываемые события как реальные. И если воспринимает, то интенсивность возникающих эмоций зависит в том числе и от остроты ситуации. Чем сильнее медиастимулы, тем меньше задействованы у человека его когнитивные способности для обработки поступившей информации и объективной ее оценки.
Говоря о процессе возникновения эмоций под влиянием телевидения, необходимо учитывать также и коммоции – чувства, вызванные наблюдением за эмоциями других людей.
Сильные эмоции также возникают и в качестве реакции на события, которые человек оценивает как реальные, хотя они могут и не происходить на самом деле. Хорошо известен случай, когда в штате Нью-Джерси в 1938 году радиоспектакль по фантастическому роману Г. Уэллса “Война миров”, выдержанный в стиле радиорепортажей, вызвал сильнейшую панику среди слушателей, заставив поверить в реальность вторжения инопланетян.
Американский медиапсихолог Дольф Цилльманн выдвинул свою теорию “управления настроением”. Основной ее тезис состоит в следующем: при восприятии ТВ-передач зритель делает вывод, сможет ли он при помощи выбранной программы хотя бы на время достичь желаемого уровня активации и специфических эмоций. Достижение желаемого уровня должно приводить к хорошему настроению. На основе этого опыта зритель в дальнейшем будет делать свой выбор, исходя из желаемого настроения, управляя тем самым своим настроением.
Исследования показали, что:
- плохое настроение и раздражение можно преодолеть посредством музыки;
- социальный страх преодолевается после просмотра агрессивных фильмов, заканчивающихся наказанием агрессора;
- хорошее настроение поддерживается при помощи просмотра программ, не требующих внимания и вовлечения.
Интересно, что с выключением телевизора управление настроением не прекращается. Наступает эффект переноса активации, возбуждения, то есть последействие или накопление активации после стимуляции. Это приводит к кратковременному усилению последующих эмоций. Например, возбуждение от раздражения интенсифицирует страх, возбуждение, вызванное страхом, усиливает сексуальные переживания, а остаточное возбуждение от сексуальных чувств может усилить агрессию. Правда, тут надо учитывать эффект привыкания. Так, эффекты возбуждения при просмотре сцен насилия или порнографического характера значительно ослабевают при многократном их просмотре.
В поиске новых ощущений
Психологам известно, что человек испытывает потребность непрерывно поддерживать определенный (индивидуально различный) уровень внутренней активации. Если активация ниже этого уровня, человек скучает и ищет новые источники возбуждения. В поиске новых ощущений, разнообразных сильных впечатлений такой человек готов даже идти на физический или социальный риск. Если активация выше определенного уровня, то человек уходит от нее, изменяя ситуацию (например, выходит из шумной комнаты).
При проведении исследований выяснилось, что при просмотре боевиков, комедий, игровых шоу уровень активации средний. А вот фильмы ужасов с большим количеством сцен насилия значительно повышают активацию человека. Еще больше стимулируют активацию и вызывают возбуждение информационные, спортивные программы и эротические фильмы. Интересно, что эти же исследования доказали, что большую роль при таком телесмотрении играет величина экрана – с его увеличением человек испытывает большее волнение и возбуждение.
Таким образом, можно сделать вывод, что для искателей острых ощущений свойственен низкий уровень активации. Поэтому их внимание привлекает и удерживает только волнующая новая сильная информация. Именно в поисках ее такие зрители часто переключают телеканалы, смотрят боевики и посещают порносайты. А в новостных программах они с наибольшим удовольствием смотрят репортажи об ужасных событиях, чрезвычайных происшествиях и катастрофах.
Почему зритель вообще смотрит то, что может вызвать чувство ужаса? Потому что у зрителя появляется мотив потребления, который формируется из страха и удовольствия переживания страха. Психоаналитик Майкл Балинт ввел понятие “сильное желание страха”. Оно возникает, когда человек осознает реальную опасность внешней среды и добровольно подвергает себя этой опасности в надежде справиться с ней или побороть чувство страха, находясь при этом в полной безопасности, сознавая, что “вернется” невредимый к своему спокойному существованию.
Результаты репрезентативного опроса 3000 зрителей в Англии показали, что у более чем четверти респондентов просмотр телепрограмм вызывает чувство страха. А в США 80% охотно смотрят передачи, вызывающие страх.
Возникает вопрос: чувствуют ли зрители что-либо по отношению к жертвам агрессии на телеэкране? Появляется ли у них эмпатия, сопереживание, то есть способность понимать чувства другого человека и проникаться ими? Исследования показали, что дети 3–5 лет в отличие от детей 9–10 лет практически не проявляют эмпатических реакций. У подростков эмпатия проявляется к “теледрузьям”, причем эта реакция усиливается, если сам герой переживал ту же ситуацию или если лицо героя показывают крупным планом.
Юмористические программы, как правило, имеют успех у зрителей. Но, естественно, у разных зрителей смех вызывают разные вещи. Дошкольникам комичными кажутся шуточные сценки, падение, бессмысленная игра слов с интересным звучанием, простые изменения звуков в словах. Дети в возрасте от 5 до 8 лет испытывают удовольствие от вербального юмора, к 12 годам это усиливается. Молодежи нравится также, когда подшучивают над авторитетным лицом.
Теледрузья
В США было проведении исследование с 240 зрителями, из которых 52% подтвердили, что многие телеведущие стали для них своего рода друзьями, с которыми они встречаются каждый день.
Поразительная черта электронных СМИ состоит в том, что они создают иллюзию личной коммуникации с телегероем. Благодаря воображаемому зрительному контакту, разговору и близости в пространстве у зрителя создается впечатление некой продолжительной связи с человеком на экране. Медиаличность – это идеальный друг, он надежный, рассудительный и некритичный. И люди с удовольствием идут на встречу со своими вымышленными друзьями. Такие социальные отношения не заменяют реальные, а только дополняют их. При этом большое значение имеет внешняя привлекательность ведущих, их одежда, прическа и пр.
К таким героям можно отнести и персонажи мыльных опер, развлекательных передач. Вспомните колоссальный успех сериала “Санта Барбара” и анекдот тех времен: “Буду в Америке, обязательно заеду в Санта Барбару – я же там всех знаю!”
Выводы
Все вышеизложенное позволяет прийти к выводу, что определенное содержание, которое несут телепрограммы, может стимулировать у зрителя разную по силе активацию и специфические эмоции разной интенсивности. Именно эти различия обуславливают выбор зрителем программы, а полученное от нее удовольствие, в свою очередь, стимулирует ее повторный выбор. В свою очередь, способы эмоционального переживания и реагирования лежат в основе более высоких когнитивных процессов, и напрямую влияют на когнитивное развитие и поведение человека. В заключение хочется вспомнить высказывание известного канадского философа и исследователя воздействия электрических и электронных средств коммуникации на общество и человека Герберта Маршалла Маклюэна, который в середине прошлого века сказал, что телевидение – это самое новое и самое импозантное средство из тех, которые продолжают нашу центральную нервную систему с помощью электричества.
Опубликовано: Журнал «Broadcasting. Телевидение и радиовещание» #8, 2011
Посещений: 11305
Статьи по теме
В рубрику «Контент» | К списку рубрик | К списку авторов | К списку публикаций
Виды эмоций и их общая характеристика — Студопедия
Все, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, вызывает у нас определенное отношение. Одни объекты и явления взывают у нас симпатию, другие» наоборот, отвращение. Одни вызывают интерес и любопытство, другие — безразличие. Даже те отдельные свойства предметов» информацию о которых мы получаем через ощущения, например цвет, вкус, запах, не бывают безразличны для нас. Ощущая их, мы испытываем удовольствие или неудовольствие, иногда отчетливо выраженные, иногда едва заметные.
Более сложное отношение к себе вызывают жизненные факты, взятые во всей их полноте, во всем многообразии их свойств и особенностей. Отношения к ним выражаются в таких сложных чувственных и переживаниях, как радость, горе, симпатия, пренебрежение, гнев, гордость, стыд, страх. Все эти переживания представляют собой чувства или эмоции.
Эмоции характеризуют потребности человека и предметы, на которые они направлены. В процессе эволюции эмоциональные ощущения и состояния биологически закрепились как способ поддержания жизненного процесса в его оптимальных границах. Их значение для организма заключается в предупреждении о разрушающем характере каких-либо факторов. Таким образом, эмоции являются одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организма и деятельности человека.
Следует обратить внимание на то, что мы используем два понятия: «чувства» и «эмоции». Дело в том, что эмоции — это более широкое понятие, чувства же представляют собой одно из проявлений эмоциональных переживаний. В практической жизни под эмоциями мы обычно понимаем самые разнообразные реакции человека — от бурных взрывов страсти до тонких оттенков настроений. В психологии под эмоциями понимают психический процесс, протекающий в форме переживаний и отражающий личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Следовательно, наиболее существенной характеристикой эмоций является их субъективность.
Благодаря эмоциям человек осознает свои потребности и предметы, на которые они направлены. Другая всеобщая черта эмоций, о которой необходимо сказать, — это их содействие в реализации потребностей и достижении определенных целей. Поскольку любая эмоция положительна или отрицательна, человек может судить о достижении поставленной цели. Так, положительная эмоция всегда связана с получением желаемого результата, а отрицательная, наоборот, с неудачей при достижении цели. Таким образом, можно сделать вывод о том, что эмоции самым непосредственным образом связаны с регуляцией деятельности человека.
Большинство эмоциональных состояний отражается на особенностях поведения человека, и поэтому они могут быть изучены с использованием не только субъективных, но и объективных методов. Например, покраснение или побледнение кожи человека в определенной ситуации может свидетельствовать о его эмоциональном состоянии. Об эмоциональном состоянии могут также свидетельствовать изменения уровня адреналина в крови и многое другое.
К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, страсти, настроения.
Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий реакцию на ситуацию в целом.
Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-нибудь действие. При этом у человека теряется чувство реальности, он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняется тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает множество беспорядочных движений и действий. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.
Подобные явления можно наблюдать при стихийных бедствиях и технологических катастрофах. Например, один из пострадавших от землетрясения в Армении так описывал это событие: «Никогда в жизни не чувствовал себя таким беспомощным… Люди окаменели и не двигались… Затем люди бежали без цели. Находившиеся в парке бежали в направлении зданий, хотя это было абсолютно нецелесообразно. Они бежали, чтобы спасти свою жизнь, и кричали как сумасшедшие. Те» кто был в домах, бежали в парки. Все были в панике».
В состоянии аффекта изменяется функционирование всех психических процессов. В частности, резко изменяются показатели внимания. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием. На них внимание сконцентрировано настолько, что переключиться на что-то другое человек оказывается не в состоянии. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в поле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека всостоянии аффекта. В состоянии аффекта человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку меняется характер протекания процессов мышления. Резко снижается способность прогнозировать последствия своих поступков, в результате чего становится невозможным целесообразное поведение.
Было бы неверно думать, что в состоянии аффекта человек совсем не осознает своих действий, не может правильно оценить все происходящее. Даже при самом сильном аффекте человек в той или иной степени отдает себе отчет в том, что с ним происходит, но при этом одни люди могут овладеть своими мыслями и поступками, а другие — нет. Это происходит из-за особенностей эмоциональной сферы и уровня развития волевых характеристик человека. Следует отметить, что данная характеристика является весьма показательной в отношении поведенческой регуляции людей. Она связана, с одной стороны, с генетическими особенностями организма конкретного человека, а с другой стороны — с особенностями его воспитания.
Следующую группу эмоциональных явлений составляют собственно эмоции.
Эмоции отличаются от аффектов длительностью. Если аффекты в основном носят кратковременный характер (например, вспышка гнева), то эмоции — это более длительные состояния. Другой отличительной чертой эмоций является то, что они представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные или вспоминаемые.
Весьма ярко совмещение положительной и отрицательной окраски эмоциональных переживаний наблюдается при преодолении трудностей, с которыми нам приходится иметь дело. Сами по себе действия, которые выполняются в этих случаях, вызывают у нас нередко неприятные чувства, но конечный результат деятельности может иметь и положительную окраску.
Страсть – это сильно выраженная увлеченность человека кем-либо или чем-либо, сопровождающаяся глубокими эмоциональными переживаниями, связанными с соответствующим объектом. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов, чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета, С. Л. Рубинштейн писал, что «страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель,.. Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели» (Рубинштейн С, Л., 1998),
Настроение – устойчивое эмоциональное состояние, связанное со слабо выраженными положительными или отрицательными эмоциями. Через настроение человек как бы отражает свое отношение к действительности. Настроение находится в большой зависимости от общего состояния здоровья человека. Источники настроения не всегда ясны, но зависят от каких-то причин.
Эмоциональные переживания человека носят неоднозначный характер. Один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения. Это явление получило название амбивалентность (двойственность) чувств. Обычно амбивалентность вызвана тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному влияют на потребности и ценности человека.
Настроения могут различаться по продолжительности. Устойчивость настроения зависит от многих причин — возраста человека, индивидуальных особенностей его характера и темперамента, силы воли, уровня развития ведущих мотивов поведения. Настроение может окрашивать поведение человека в течение нескольких дней и даже недель. Более того, настроение может стать устойчивой чертой личности. Именно эту особенность настроения подразумевают, когда делят людей на оптимистов и пессимистов.
Настроения имеют огромное значение для эффективности деятельности, которой занимается человек. Например, известно, что одна и та же работа при одном настроении может казаться легкой и приятной, а при другом — тяжелой и удручающей. Известно, что при хорошем настроении человек в состоянии выполнить гораздо больший объем работы, чем при плохом. Настроение тесно связано с соотношением между самооценкой человека и уровнем его притязаний. У лиц с высокой самооценкой чаще наблюдается повышенное настроение, у лиц же с заниженной самооценкой выражена склонность к пассивно-отрицательным эмоциональным состояниям, связанным с ожиданием неблагоприятных исходов. Поэтому настроение может стать причиной отказа от действий и дальнейшего снижения притязаний, что может привести к отказу от удовлетворения данной потребности.
Чувство — это высшая, культурно обусловленная эмоция человека, связанная с некоторым социальным объектом. Главное различие эмоций и чувств заключается в том, что эмоции» как правило, носят характер ориентировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми (например, смутное ощущение чего-либо). Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны. Такое явление, как «смутное чувство» (например, «смутное терзание»), говорит о неопределенности чувств и может рассматриваться как процесс перехода эмоциональных ощущений к чувствам.
Другим различием эмоций и чувств является то, что эмоции в большей степени связаны с биологическими процессами, а чувства — с социальной сферой. Еще одним существенным различием эмоций и чувств, на которое необходимо обратить внимание, является то, что эмоции в большей степени связаны с областью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании. Кроме этого, чувства человека всегда имеют определенное внешнее проявление, а эмоции чаще всего не имеют.
Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чем-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности. Точно так же он не может испытывать чувство ненависти, если у него нет того, что он ненавидит.
Чувства возникли и формировались в процессе культурно-исторического развития человека. Способы выражения чувств менялись в зависимости от исторической эпохи. В индивидуальном развитии человека чувства выступают как значимый фактор в формировании мотивационной сферы. Человек всегда стремится заниматься тем видом деятельности и тем трудом, которые ему нравятся и вызывают у него позитивные чувства.
Чувства играют значимую роль и в построении контактов с окружающим людьми. Человек всегда предпочитает находиться в комфортной обстановке.
Помимо удовольствия и неудовольствия во многих ситуациях возникает ощущение какого-либо напряжения, с одной стороны, и разрешения или облегчения — с другой. В критические моменты деятельности, в ответственные минуты принятия решения, при преодолении затруднений, во всех случаях, когда мы делаем что-либо важное, что затрагивает нас, мы испытываем напряжение. Очень часто это напряжение носит ярко выраженный активный характер, сопровождается повышенным вниманием к объекту деятельности, своеобразным приливом умственных и физических сил, жаждой действий, особым волнением» охватывающим нас. Иногда, когда мы плохо владеем своими действиями» оно выражается в своеобразной скованности, заторможенности движений, в узости восприятия, в недостаточном распределении внимания.
Другим проявлением эмоциональных процессов является возбуждение и успокоение. Возбужденное эмоциональное состояние носит обычно активный характер» связано с деятельностью или с подготовкой к ней. Чрезмерное возбуждение может, однако, расстраивать целесообразную деятельность, делать ее беспорядочной, хаотичной. Успокоение связано со снижением активности, но также служит основой целесообразного ее применения.
С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции делятся на стенические и астенические. Стенические эмоции стимулируют деятельность, увеличивают энергию и напряжение сил человека, побуждают его к поступкам, высказываниям. В этом случае человек готов «горы перевернуть». И наоборот, иногда переживания ведут к скованности, пассивности, тогда говорят об астенических эмоциях. Поэтому в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей эмоции могут по-разному влиять на поведение. Так, у человека, испытывающего чувство страха» возможно повышение мускульной силы, и он может броситься навстречу опасности. То же самое чувство страха может вызвать полный упадок сил, от страха у него могут «подгибаться колени».
Следует отметить, что неоднократно предпринимались попытки выделить основные, «фундаментальные» эмоции.
В частности, принято выделять следующие эмоции:
Радость — положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность.
Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного выражения эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.
Страдание — отрицательнее эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией, и невозможностью удовлетворения важнейших жизненных потребностей.
Гнев — эмоциональное состояние, отрицательное проявляемое, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности.
Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т. д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.
Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства.
Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.
Стыд — отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
Следует отметить, что чувства всегда индивидуальны. То, что нравится одному, может вызывать негативные чувства у другого. Это объясняется тем, что чувства опосредуются системой ценностных установок конкретного человека.
Особую форму переживания представляют собой высшие чувства, в которых заключено все богатство подлинно человеческих отношений. В зависимости от предметной сферы, к которой они относятся, чувства подразделяются на: нравственные, эстетические, интеллектуальные.
Нравственными, или моральными, называются чувства, переживаемые людьми при восприятии явлений действительности и сравнении этих явлений с нормами» выработанными обществом. Проявление этих чувств предполагает, что человеком усвоены нравственные нормы и правила поведения в том обществе, в котором он живет. Нравственные нормы складываются и изменяются в процессе исторического развития общества в зависимости от его традиций, обычаев, религии, господствующей идеологии и т. д.
Действия и поступки людей, соответствующие взглядам на нравственность в данном обществе, считаются моральными, нравственными; поступки, не соответствующие этим взглядам, считаются аморальными, безнравственными. К нравственным чувствам относят чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружбу, патриотизм, сочувствие и т. д. К аморальным можно отнести жадность, эгоизм, жестокость и т. д. Следует отметить, что в различных обществах эти чувства могут иметь некоторые различия в содержательном наполнении.
Отдельно можно выделить так называемые морально-политические чувства. Эта группа чувств, которая проявляется в эмоциональных отношениях к различным общественным учреждениям и организациям, а также к государству в целом. Одной из важнейших особенностей морально-политических чувств является их действенный характер. Они могут выступать как побудительные силы героических дел и поступков. Поэтому одной из задач любого государственного строя всегда было и остается формирование таких морально-политических чувств, как патриотизм, любовь к Родине и др.
Следующая группа чувств — это интеллектуальные чувства. Интеллектуальными чувствами называют переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека. Наиболее типичной ситуацией, порождающей интеллектуальные чувства, является проблемная ситуация. Успешность или неудача, легкость или трудность умственной деятельности вызывают в человеке целую гамму переживаний. Интеллектуальные чувства не только сопровождают познавательную деятельность человека, но и стимулируют, усиливают ее, влияют за скорость и продуктивность мышления, на содержательность и точность полученных знаний. Существование интеллектуальных чувств — удивления, любопытства, любознательности, чувства радости по поводу сделанного открытия, чувства сомнения в правильности решения, чувства уверенности в правильности доказательства является ярким свидетельством взаимосвязи интеллектуальных и эмоциональных процессов. При этом чувства выступают как своеобразный регулятор умственной деятельности.
Эстетические чувства представляют собой эмоциональное отношение человека к прекрасному, природе, в жизни людей и в искусстве, наблюдая окружающие предметы и явления действительности, человек может испытывать особое чувство восхищения их красотой. Особенно глубокие переживания человек испытывает при восприятии произведений художественной литературы, музыкального, изобразительного, драматического и других видов искусства. Это вызвано тем, что в них специфически переплетаются и моральные, и интеллектуальные чувства. Эстетическое отношение проявляется через разные чувства — восторг, радость, презрение, отвращение, тоску, страдание и др.
Следует отметить, что рассмотренное деление чувств является достаточно условным. Обычно чувства, испытываемые человеком, так сложны и многогранны, что их трудно отнести к какой-либо одной категории. Представленные характеристики видов эмоциональных состояний являются достаточно общими. Каждый из перечисленных видов имеет свои подвиды, которые будут различаться по интенсивности, продолжительности, глубине, осознанности, происхождению, условиям возникновения и исчезновения, воздействию на организм, динамике развития, направленности и др.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
План
ТЕМА: ЭМОЦИИ
Предмет: «Общая психология».
1. Виды эмоций и их общая характеристика.
2. Физиологические основы и психологические теории эмоций
1. Расскажите о соотношении понятий «эмоции» и «чувства».
2. Раскройте основные характеристики эмоций.
3. Назовите основные виды эмоций.
4. Дайте характеристику высшим чувствам человека.
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ: Развитие эмоций и их значение в жизни человека.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. – 2-е изд., доп. – М.: Политиздат, 1989.
1. Гиппернейтер Ю.Б. Введение в общую психологию: Курс лекций: Учебное пособие для вузов. – М.: Черо, 1997.
2. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. – 2-е изд. – М.: Политиздат, 1977.
3. Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2006. – 583 с.
4. Забродин Ю.М., Лебедев А.Н. Психофизиология и психофизика. – М.: Наука, 1977.
Функции и виды эмоций у человека
В процессе жизнедеятельности человек переживает множество различных состояний: приятные, неприятные, интенсивные, едва ощутимые, длительные, недолговечные. В психике существуют различные механизмы, которые служат разным целям: Результатом деятельности органов чувств являются ощущения тепла, боли, голода, жажды, зрительные образы, слуховые образы и др. Результатом механизма внимания является его концентрация и более высокая чувствительность восприятия одних объектов по сравнению с другими. Более высокая концентрация внимания сопровождается состояниями, описанными собранными, сконцентрированными словами. Недостаток внимания описывается как отвлечение внимания, дряблость, невнимательность. Степень концентрации воли описывается как напряженность или отсутствие воли и т.д. Усталость, бодрствование, сонливость — это физиологические состояния организма.
Эмоции — это одно из проявлений субъективного отношения человека к окружающей действительности и к самому себе. Радость, печаль, страх, гнев, сострадание, блаженство, жалость, ревность, равнодушие, любовь — нет конца словам, которые определяют различные типы и оттенки эмоций. Эмоции играют очень важную роль в жизни человека. Они отличаются от других ментальных процессов, но их трудно отделить, потому что они сливаются в единое человеческое переживание. Например, восприятие произведений искусства в картинах всегда сопровождается своего рода эмоциональным переживанием, выражающим отношение человека к тому, что он чувствует. Интересная, успешная мысль или творческое занятие сопровождается эмоциями. Различные виды памяти также ассоциируются с изображениями и содержат не только информацию, но и чувства. Даже самые простые вкусовые ощущения, такие как кислый, сладкий, горький и соленый, настолько тесно связаны с эмоциями, что без них мы вообще не сможем существовать в жизни. Что отличает эмоции от чувств, так это то, что чувства не сопровождаются конкретным субъективным переживанием удовольствия или неудовольствия или удовольствия или неприязни. Они дают нам объективную информацию о том, что происходит внутри нас и за пределами нас. Эмоции, с другой стороны, выражают субъективные состояния человека, связанные с его потребностями и мотивами. Целью данной работы является описание функций и типов человеческих эмоций.
Виды эмоций
Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, которые принимают форму прямых чувств, ощущений приятных или неприятных, человеческих отношений с миром и людьми, процесса и результатов его практической деятельности. Класс эмоций включает в себя настроение, чувства, аффекты, страсти и напряжения. Это так называемые «чистые» эмоции. Они содержатся во всех психических процессах и состояниях человека. Каждое проявление его деятельности сопровождается эмоциональным переживанием. Особенностью эмоций является то, что они непосредственно отражают связь между мотивами и исполнением деятельности, соответствующей этим мотивам. Эмоциональные чувства биологически установлены, в процессе эволюции, как особый способ поддержания жизненного процесса в оптимальных пределах и предостережения от разрушительной природы отсутствия или избытка каких-либо факторов. Чем сложнее организовано живое существо, тем выше ступенька на эволюционной лестнице, которую оно занимает, тем богаче спектр всех возможных эмоциональных состояний, которые оно может пережить. Качество и количество потребностей человека в целом соответствуют количеству и разнообразию характерных для него эмоциональных переживаний и ощущений, и чем выше потребность в соответствии с ее социальной и моральной значимостью, тем выше ощущение, связанное с ней.
Самая старая, простая и распространенная форма эмоционального переживания среди живых существ — это удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и дискомфорт, связанный с неспособностью сделать это, когда соответствующая потребность усугубляется. Практически все элементарные органические ощущения имеют свой эмоциональный тон. О тесной связи, которая существует между эмоциями и деятельностью организма, свидетельствует тот факт, что каждое эмоциональное состояние сопровождается многими физиологическими изменениями в организме. Неоднократно предпринимались попытки связать эти изменения с определенными эмоциями и доказать, что комплексы органических изменений, сопровождающих различные субъективно переживаемые эмоциональные состояния, различны. Однако никогда не было четко установлено, какие из наших субъективно воспринимаемых разнородных эмоциональных переживаний сопровождаются органическими изменениями. Наш субъективный опыт не является прямым, непосредственным отражением наших собственных органических процессов. Вероятно, не столько сопутствующие органические изменения, связанные со спецификой переживаемых эмоциональных состояний, сколько ощущения, которые от них исходят. Тем не менее, существует определенная взаимозависимость между спецификой эмоциональных ощущений и органическими реакциями. Она выражается в форме следующей корреляции, которая была экспериментально подтверждена: Чем ближе к центральной нервной системе находится источник органических изменений, связанных с эмоциями, и чем меньше чувствительных нервных окончаний, тем слабее результат субъективного эмоционального переживания. Более того, искусственная десенсибилизация органической чувствительности приводит к ослаблению силы эмоциональных переживаний.
Основные эмоциональные состояния, которые человек испытывает, делятся на актуальные эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, носят идейный характер и, так сказать, находятся в начале этого процесса. Эмоции и чувства выражают важность ситуации для человека по отношению к текущей потребности в данный момент, важность предстоящего действия или деятельности для ее удовлетворения. Эмоции могут быть вызваны как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Они, как и чувства, воспринимаются человеком как его собственные внутренние переживания, передаются другим людям, сопереживая с. Эмоции относительно слабо выражены во внешнем поведении, иногда даже не воспринимаются посторонними, если человеку удается хорошо скрывать свои чувства. Они, сопровождающие то или иное поведенческое действие, даже не всегда реализуются, хотя каждое поведение, как мы выяснили, ассоциируется с эмоциями, так как оно направлено на удовлетворение потребности. Эмоциональный опыт человека обычно намного шире, чем его индивидуальный опыт. Чувства человека, с другой стороны, очень заметны во внешнем мире.
Эмоции и чувства — это личное выражение. Они характеризуют человека социально и психологически. Подчеркивая актуальную личностную значимость эмоциональных процессов, В.К. Вилюнас пишет: «Эмоциональное событие может привести к формированию нового эмоционального отношения к различным обстоятельствам….. Предмет любви-ненависти становится тем, что субъект признает причиной удовольствия-неудовольствия». Эмоции обычно следуют за актуализацией мотива и предшествуют рациональной оценке адекватности деятельности субъекта по отношению к нему. Эмоции — это прямая рефлексия, переживание отношений, которые сформировались, а не отражение этих отношений. Эмоции способны предвосхищать ситуации и события, которые еще не произошли в реальности, и возникают в связи с представлениями о ранее пережитых или воображаемых ситуациях.
Функции эмоций
Организационная функция — эмоции в первую очередь организуют ту или иную деятельность и направляют на нее усилия и внимание, что, конечно же, может мешать параллельной деятельности. Даже такая биологическая реакция, как аффект, которая обычно дезорганизует деятельность человека (дезорганизующая функция), может быть полезной при определенных условиях. Например, когда инвалиду необходимо убежать от серьезной опасности, полагаясь исключительно на свою физическую силу и выносливость.
Мобилизационная функция эмоций проявляется в первую очередь на физиологическом уровне: выделение адреналина в кровь в эмоциях страха увеличивает способность к бегству (хотя избыточная доза адреналина может привести к обратному эффекту — ступору), а понижение порога ощущений в контексте эмоций страха помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, явление «сужения сознания», которое наблюдается в интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сконцентрировать все свои усилия на преодолении негативной ситуации.
Функция оценки — эта функция эмоций ставит их наравне с другими формами познания. Эмоции в форме непосредственного переживания отражают смысл явлений и ситуаций, состояний тела и внешних воздействий и служат одним из основных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение текущих потребностей. Эмоции позволяют сразу же оценить важность отдельного стимула или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует обширной сознательной обработке информации и поэтому «направляет» ее в определенном направлении, как она есть. Все знают, насколько важно первое впечатление, которое мы производим на новое знакомство. Если первое впечатление о человеке благоприятное, то впоследствии довольно сложно разрушить созданное позитивное восприятие.
Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна, когда нам не хватает информации для принятия рациональных решений. Эмоции — это своего рода «резервный» ресурс для решения проблем. Гипотеза П.В. Симонова объясняет возникновение эмоций как механизма, компенсирующего недостаток информации. Основываясь на данных, полученных при изучении космонавтов, он выдвинул гипотезу о том, что степень эмоционального переживания зависит от двух факторов: 1) важности потребности (Р) и 2) разницы между информацией, необходимой для ее удовлетворения (В) и информацией, имеющейся на данный момент (ИД). Это различие, по мнению автора, отражает субъективную вероятность достижения цели. А когда Ind < Id, то наблюдаются отрицательные эмоции (страх, гнев, беспокойство, отвращение), а когда Ind > Id, то наблюдаются положительные эмоции (удовольствие, интерес). Появление положительных эмоций увеличивает потребности, в то время как отрицательные эмоции уменьшают их интенсивность. Концепцию Симонова можно проиллюстрировать знаменитой басней Крылова «Лиса и виноград». Негативная эмоция разочарования в недоступности винограда ослабляет желание лисы добраться до них.
Функция стимулирования и поддержания активности — эмоции являются продуктом социально-исторического развития. Они относятся к процессам внутренней регуляции поведения. Как субъективное выражение потребностей, они предшествуют, стимулируют и направляют деятельность по удовлетворению потребностей. Как уже упоминалось ранее, регулирование нашей деятельности основано не только на знании мира, но и на эмоциях. Вы можете пойти на прогулку, потому что «кислород полезен для организма» или потому что «приятно подышать свежим воздухом». А во втором случае, вам больше понравится дощатый настил. Согласно формулировке С.Л.Рубинштейна, «Эмоции — это субъективная форма существования потребности. Современный человек довольно изощрённо мотивирует своё поведение, но именно эмоции раскрывают его (и чужие) истинные мотивы. Во время выполнения мероприятия динамика эмоций сигнализирует о его успехе или препятствиях.
Регуляторная функция эмоций — обсуждается в психологической литературе под разными названиями: Фиксация — Ингибирование (П.К. Анохин), Отслеживание (А.Н. Леонтьев), Усиление (П.В. Симонов) — указывает на способность эмоций оставлять следы в переживаниях человека, фиксируя в нем все влияния и успешные/неудачные действия, которые их вызвали.
Лидерство представляет собой сложную концепцию, которая включает в себя эффективное влияние на людей, которое осуществляется независимо от иерархического статуса. Исследователи утверждают, что любой лидер может вести, но не все лидеры являются лидерами.
Особенности неформальной структуры команды
Социологи обнаружили, что неформальные лидеры — это члены команды, которые не занимают лидирующих позиций. Они оказывают большее влияние на окружающих, чем непосредственный начальник, из-за наличия определенных характеристик в сочетании с жизненным опытом и поведением.
Формирование неформальной командной структуры основано на взаимоотношениях, определяемых личностными характеристиками всех членов команды. Если есть уже сформированная команда, то неформальная структура может характеризоваться наличием общей цели. Это не всегда может быть реализовано участниками группы, не в каждой ситуации это связано с решением производственных задач.
Наличие неформальных групп, в свою очередь, обуславливает необходимость четкого определения задач и поиска путей их решения. Появление лидера в такой группе может быть связано с необходимостью сформулировать цель и варианты ее достижения. Именно на неформального лидера возложена задача руководить людьми. В зависимости от их влияния на команду, есть положительные и отрицательные (конструктивные и разрушительные) лидеры.
Неофициальные группы очень трудно вписать в структуру организации. Они могут способствовать достижению целей группы, но могут и создавать определенные препятствия. Руководство должно осознавать это и учитывать в своей управленческой деятельности. Это объясняется тем, что чем больше расходятся формальные и неформальные структуры (их интересы расходятся), тем менее эффективной и действенной будет организация. Эти ситуации также характеризуются более напряженной атмосферой и неблагоприятным психологическим климатом.
Идеальным групповым состоянием является такое, при котором формальная и неформальная структуры максимально совпадают. В этом случае члены группы — это группа друзей, а лидер — самый уважаемый член. В таких условиях руководитель может совмещать функции и роли формального и неформального руководителя.
Каждая группа, включая неформальные группы, характеризуется своими целями. Когда неформальные отношения фокусируются на решении задач коллектива в целом, происходит улучшение взаимоотношений и психологического настроя людей. Если цели неформальной структуры отличаются от целей предприятия или противоречат им, то неформальные отношения имеют отрицательное значение.
Особенности феномена лидерства
В рамках феномена лидерства как способа организации групповой деятельности можно выделить несколько значимых моментов:
- Отсутствие момента избрания (назначения) лидера, самопроизвольное (спонтанное) вступление на руководящую должность (должность неформального лидера), для чего необходимо явное или неявное согласие группы;
- Назначение человека в качестве лидера, после чего происходит идентификация его личности и профессиональных качеств с системой ценностей группы;
- Появление лидера не только в условиях конкретной ситуации, но и в значительное время в жизни коллектива.
Не каждый человек способен стать лидером, который занимает должность неформального лидера. Для того чтобы быть выдвинутым на роль лидера, он должен обладать рядом личных, социальных и психологических качеств, в том числе высоким уровнем активности и инициативы, стремящихся к достижению целей, престижа и авторитета. Такой человек должен обладать опытом и навыками организации и быть хорошо информированным о делах группы.
Как и любой лидер, лидер может быть охарактеризован его стиль руководства, как он приносит организации и направления деятельности группы. Если взять за основу официального лидера, то он может реализовать демократический стиль руководства, но может быть и самодержцем. Таким образом, контроль группового поведения осуществляется по принципу «одного человека».
Лидер не имеет права исповедовать либеральный стиль, потому что в этой ситуации он просто не может подняться на лидирующие позиции и стать неформальным лидером.
Виды лидеров в неформальной группе
В зависимости от универсальности, т.е. степени распространенности ситуаций, в которых человек может занять позицию неформального лидера, лидеры могут быть ситуативными или универсальными.
Ситуационные лидеры предлагаются только в некоторых типичных ситуациях для роли неформального лидера.
Например, определенный профессионал становился лидером только в сложной ситуации. В обычный день он не был заметен, он ничем не выделялся из группы. Или, наоборот, человек может быть «душой компании» только на отдыхе, но на работе он не выделяется ничем и не стремится к лидерским позициям.
Есть также универсальные лидеры, которые склонны брать на себя инициативу в любой ситуации (любая группа), будь то на работе, на семинаре или в отпуске вместе.
Лидерское поведение можно также отличить по типу влияния, которое они оказывают. Например, человек может быть «вдохновляющим лидером». Это характерно для ситуаций, когда он просто «генерирует» и предлагает идею, которая нравится группе и удовлетворяет ее интересы.
Другой тип лидерского поведения представлен «лидером-организатором», который сам не «генерирует» или не предлагает оригинальные идеи, но способен организовать группу вокруг идей или предложений других. Например, руководитель подразделения направляет своих подчиненных на выполнение определенной работы, в то время как есть лидер из команды, который организует групповую деятельность, чтобы полностью выполнить указания босса. «Лидер Inspirator-Organizer» характеризуется тем, что он сам предлагает, «генерирует» идею. Он также организует группу для ее реализации.
На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».
Читайте дополнительные лекции:
- Сюжетно-ролевая игра как фактор формирования взаимоотношений детей старшего дошкольного возраста со сверстниками
- Басов Михаил Яковлевич, русский советский психолог — Общие психологические взгляды М.Ю.Басова и их значение для педагогической психологии
- Психологические условия эффективного делегирования
- Особенности установок на будущий брак у мужчин и женщин, переживших развод
- Дезадаптация: определение, разновидности
- Психологические проблемы детей дошкольного возраста
- Эриксон Эрик, американский психолог
- Особенности взаимосвязи мышления и коммуникативных способностей у подростков — Развитие представлений о природе интеллекта в психологии
- Синдромный анализ в нейропсихологии
- Психологические аспекты технологии подбора персонала
6 типов основных эмоций
То, как мы реагируем на раздражители, определяет наш повседневный опыт и общее качество жизни. Эти реакции представляют собой эмоции, которые приводят к различным решениям или действиям.
Исследователи давно интересовались, почему люди так же реагируют на раздражители. В процессе появились различные теории эмоциональной психологии. Понимание того, что такое основные эмоции, необходимо для улучшения своих реакций и восприятия.
Что такое эмоции в психологии?
Эмоция — это сложное психологическое состояние, вызываемое стимулами.Это то, как человек реагирует на важные или влиятельные ситуации.
Улыбающееся лицо означает счастье; плачущий вполне может сигнализировать о грусти. Многие культуры полагаются на узнаваемые выражения лица, чтобы понять, что кто-то чувствует. За каждой эмоцией стоит процесс, который начинается со стимула, вызывает внутреннюю реакцию и приводит к видимому выражению.
Люди часто используют слова «эмоция», «настроение» и «чувство» как синонимы, но психологи говорят, что это разные вещи. Эмоции кратковременны и интенсивны, и обычно у них есть определенная и идентифицируемая причина. И настроение длится долго, но обычно оно мягче, и часто бывает нелегко определить конкретную причину настроения. Кроме того, у настроений нет четкой отправной точки. И чувств, являются результатом определенных эмоций, и на них могут влиять многие факторы, например, убеждения и воспоминания.
Хотя психологи и исследователи продолжают искать четкое понимание эмоций, вот что известно на данный момент.
Каковы ключевые элементы эмоций?
Эмоции — это то, как люди справляются с ситуациями, которые они считают личными. Эмоциональные переживания включают 3 ключевых элемента — субъективный опыт, физиологический ответ и поведенческий ответ. Давайте посмотрим на каждую часть.
Субъективный опыт
Также называемый стимулом, субъективный опыт — это то, что вызывает эмоцию. Это может быть встреча или потеря любимого человека, свадьба, комплимент и так далее.Субъективный опыт вызывает у разных людей разные эмоции; однако это отправная точка всех эмоций. Хотя основные эмоции принадлежат людям независимо от воспитания или культуры, опыт, который их вызывает, может быть очень субъективным.
Физиологический ответ
Когда мы испытываем эмоцию, мы одновременно переживаем физиологическую реакцию. Симпатическая нервная система контролирует многие физиологические реакции, например учащенное сердцебиение.Это типичная физиологическая реакция, которая является частью реакции «бей или беги» , которая запускается, чтобы защитить вас от предполагаемых угроз. Психологи считают, что физиологические реакции могли помогать людям развиваться и выживать на протяжении всей истории.
Поведенческий ответ
На этом этапе происходит собственное выражение эмоций. В ответ на ситуацию можно улыбаться, хмуриться, смеяться или плакать. Точная реакция на стимулы варьируется от одного человека к другому и от одной культуры к другой, хотя исследования показывают, что многие выражения являются универсальными.Социальные нормы и индивидуальное воспитание также могут влиять на поведенческую реакцию.
Поведенческие реакции важны, потому что они сигнализируют другим людям о том, как мы себя чувствуем . Наша способность понимать поведенческие реакции связана с нашим эмоциональным интеллектом, и фактическое выражение эмоций играет огромную роль в языке нашего тела в целом. Но исследования также показывают, что поведенческих реакций жизненно важны для нашего благополучия . Выражение поведенческих реакций, как положительных, так и отрицательных, лучше для нашего здоровья в целом, чем подавление эмоций.
Сколько существует типов человеческих эмоций?
Количество существующих человеческих эмоций до сих пор интересует исследователей и психологов. Очевидно, что есть основные и сложные эмоции. Первые развивались как механизм выживания, а вторые — в соответствии с социокультурными ожиданиями.
Основные эмоции , такие как счастье или страх, как правило, возникают автоматически и связаны с определенными выражениями лица. Но сложные эмоции , такие как горе, сожаление или ревность, не так легко распознать, потому что они могут отличаться по внешнему виду в разных культурах.Сложные эмоции состоят из двух или более других. Например, ненависть можно описать как смесь гнева, страха и отвращения.
За прошедшие годы было разработано множество теорий эмоций, касающихся основных эмоций. Они также различаются подходами к классификации эмоций.
Колесо эмоций Роберта Плутчика
Согласно Роберту Плутчику, профессору Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, существует восемь основных эмоциональных измерений. Он разработал систему классификации, известную как «колесо эмоций , », которая продемонстрировала, как разные эмоции могут возникать одновременно.
Теория Плутчика группирует эмоции в четыре пары противоположностей:
- Счастье против печали
- Гнев против страха
- Доверие против отвращения
- Сюрприз против предвкушения
Его теория предполагает, что эмоции накладываются друг на друга, как цвета на цветовом круге, и могут быть объединены, чтобы сформировать разные чувства, например, разные цвета могут быть смешаны для создания других оттенков. Например, первичные эмоции, такие как счастье и ожидание, объединяются, чтобы сформировать вторичные эмоции, такие как возбуждение.А базовые эмоции, такие как доверие и радость, можно объединить, чтобы создать любовь.
6 основных эмоций Пола Экмана
Психолог Пол Экман создал классификационную модель для определения эмоций, которые переживаются повсюду. Система кодирования движений лица (FACS ) оценивает движения глаз, головы и лицевых мышц. Основываясь на FACS, Экман предположил, что существует шесть основных эмоций:
- Счастье
- Печаль
- Страх
- Гнев
- Отвращение
- Сюрприз
4 основные эмоции, идентифицированные исследователями из Университета Глазго
На основе работы Экмана исследователи из Института нейробиологии и психологии Университета Глазго выделили четыре основных эмоции.Их исследование было основано на универсальном языке тела и выражениях лица, которые выходят за рамки социокультурных влияний.
Согласно полученным данным, определенные эмоции задействовали одни и те же лицевые мышцы, и их можно было рассматривать как одно целое. Например, у отвращения и гнева одинаковые морщинистые носы, а у страха и удивления — поднятые брови. Считается, что различия между отвращением и гневом, страхом и удивлением возникли позже для социальных функций, а не для выживания.
Таким образом, исследователи сократили количество базовых эмоций до
.- Счастье
- Печаль
- Гнев
- Страх
Что такое 6 основных эмоций?
Хотя в психологии существует несколько теорий эмоций, наиболее широко распространенной остается система кодирования действий психолога Пола Экмана (FACS).
Счастье
Счастье — это больше, чем просто позитивный настрой; для него характерны чувства радости, удовлетворенности, удовлетворения и благополучия. Многие определения счастья относятся к одной из трех категорий:
- Краткосрочные — ваш текущий опыт, часто вызываемый временными стимулами
- Среднесрочный — общее чувство благополучия и ощущение, что ваша жизнь хорошо прожита
- Долгосрочное — сознательный подход к процветанию как человека
Большинство людей сознательно или бессознательно участвуют в действиях, которые улучшают их уровень счастья.Иногда эти действия могут иметь обратный или кратковременный эффект. Вот почему вы можете не знать, что ответить, когда вас спросят: «Вы счастливы?»
Улыбка — самое распространенное выражение счастья на лице. Согласно исследованию Экмана, настоящая улыбка называется «улыбкой Дюшена » и может быть идентифицирована по «гусиным лапкам» или морщинкам в уголках глаза.
Другие способы выражения счастья включают:
- Содержание
- Визг радости
- Возбужденное восклицание
- Смех
Счастье играет важную социальную роль, сигнализируя о дружелюбии и убеждая, что человек не представляет собой угрозы.Он побуждает делать добро для себя и выживания других.
Печаль
Печаль можно определить как временное эмоциональное состояние, характеризующееся отсутствием интереса, безнадежностью, горем, разочарованием и плохим настроением. Хотя многие считают, что печаль — это отрицательная эмоция, она играет жизненно важную роль в сигнале о потребности в помощи или утешении. Все люди могут время от времени испытывать эту эмоцию, но если вам грустно в течение длительного периода времени, это может быть признаком депрессии.
Самый надежный признак печали — это изогнутые внутренние уголки бровей. Другие изменения лица включают опущение верхних век, опущенный взгляд и нисходящие уголки губ. Люди также могут выражать грусть подавленным настроением, плачем, отстраненностью от других людей, вялостью. Постоянная грусть может быть признаком расстройства настроения, поэтому требует оценки опытным специалистом в области психического здоровья.
Страх
Страх вызван реальной или воображаемой угрозой или опасностью.Хотя это считается отрицательной эмоцией, она играет жизненно важную роль, активируя реакцию «бей или беги» и обеспечивая нашу безопасность.
Выражение страха на лице можно спутать с удивлением. Человек может приподнять брови, приподнять верхние веки, оттянуть подбородок и напрячь губы. Высокий крик — это голосовое выражение этой эмоции.
Постоянный сильный страх, вызванный ожидаемыми угрозами или даже нашими мыслями о потенциальных опасностях, может быть признаком тревожного расстройства.Это особенно проблематично, если оно мешает выполнению основных жизненных задач и может быть диагностировано только специалистом в области психического здоровья.
Отвращение
Отвращение — это эмоция, вызванная чем-то неприятным, что мы видим, чувствуем запах или вкус. Ученые предполагают, что эта эмоция возникла как реакция на вредную или смертельную пищу. Реакция отвращения может быть вызвана такими вещами, как кровь, инфекция, плохая гигиена, гниль и смерть.
Самый легко узнаваемый признак отвращения — сморщивание носа.Поднять верхнюю губу для насмешки — тоже знак. Отвращение также может проявляться такими физическими реакциями, как рвота или рвота.
Люди также могут испытывать моральное отвращение, когда видят, что другие делают что-то, что они считают аморальным, неприятным или злым. Отвращение сигнализирует нам, что нужно уйти от чего-то оскорбительного, токсичного или загрязняющего или устранить его.
Гнев
Гнев — очень сильная эмоция, характеризующаяся возбуждением, враждебностью, антагонизмом по отношению к другим людям и разочарованием.Это также может быть частью реакции нашего тела на бегство или борьбу и побуждать нас защищать себя и отражать опасность.
Распространенные выражения гнева:
- Вытянутые брови
- Яркие глаза
- Плотно прижатые губы
- Кричащий или высокий тон
Гнев может быть полезным, когда он выражен конструктивно, и может привести к действиям, которые помогут вам найти решения проблем, которые вас беспокоят.Однако, если он чрезмерен или выражен нездоровым образом, он может легко привести к вредному поведению по отношению к себе и другим. Если гнев неконтролируемый, он может перерасти в агрессию, жестокое обращение и насилие.
Сюрприз
Удивление — это очень кратковременная эмоция, характеризующаяся физиологической реакцией на что-то неожиданное. Он может быть положительным, нейтральным или отрицательным, а также может вызвать реакцию «бей или беги».
Из всех эмоций сюрприз самый краткий.В зависимости от триггера эта эмоция быстро сменяется гневом, счастьем, страхом или отвращением. Поднятые брови, широко открытые глаза и отвисшая челюсть — типичные выражения этой эмоции на лице.
Каковы преимущества понимания эмоций?
Эмоции очень важны, потому что они помогают людям развиваться и выживать, и они играют решающую роль в нашем поведении. Они направляют наше поведение, чтобы помочь нам достичь положительных результатов во всем, что мы делаем. Но они могут быть разрушительными, если не соответствуют ситуации или вызывают реакцию, которую мы не можем понять.
Поэтому для нас очень важно понимать свои эмоции и научиться управлять ими ( эмоциональная осведомленность ). Также важно понимать эмоции других людей ( эмоциональный интеллект ).
Эмоциональный интеллект — это способность воспринимать, контролировать и оценивать свои эмоции и эмоции других людей. Это выгодно, потому что это:
- Придает ясность мысли
- Повышает устойчивость
- Помогает развивать здоровые и приносящие удовлетворение отношения
- Повышает производительность труда
Эмоционально интеллигентные люди являются хорошими коммуникаторами, которые могут использовать свое понимание своих эмоций и эмоций других людей для продвижения к личному и социальному росту.
Получите помощь терапевта онлайн
Вам может быть трудно развить эмоциональное осознание. В результате вы можете почувствовать себя подавленным определенными негативными эмоциями. Онлайн-терапия эффективна для преодоления таких проблем. Работа с опытным консультантом поможет вам распознать свои эмоции и управлять ими, а также выразить их здоровым образом.
27 человеческих эмоций, которые нужно использовать
Давайте посмотрим правде в глаза: мы — эмоциональных, существ, и эмоции, — один из основных способов нашего общения.На самом деле, это длинный список эмоций , который мы составили для вас ниже.
Будь то лично в продуктовом магазине или онлайн в твите, нет сомнений в том, что эмоции играют роль в том, как мы взаимодействуем каждый день.
Эмоции также влияют на покупательское поведение людей , больше, чем логика . Эмоции подчеркивают наше покупательское поведение, которое является лишь небольшой частью нашего общего процесса принятия решений.
Говорят, что люди покупают на эмоциях, а потом оправдывают логикой.Эмоции говорят с подсознанием, и это то, к чему должны подключиться опытные маркетологи контента.
Самая успешная реклама фокусируется на эмоциях и не предназначена только для «рационального ума».
Список эмоций
Во многих случаях люди покупают продукт потому, что им это нравится, а не потому, что он им нужен. Эмоции диктуют наши решения о покупке, и это верно даже для B2B, например B2C. Как контент-маркетолог, вы должны больше ориентироваться на эмоции.
Но какие эмоции?
Часто говорят, что существует шесть типов основных эмоций , а именно:
- Счастье
- Печаль
- Страх
- Сюрприз
- Гнев
- Отвращение
Однако все может быть сложнее. Как и цвета, эмоции имеют множество оттенков.
Новые исследования проливают больше света на человеческие эмоции. В статье, недавно опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences , было обнаружено, что существует по крайней мере 27 разновидностей эмоций .
«Эмоции основаны на субъективных переживаниях, которые люди представляют частично сотнями, если не тысячами семантических терминов», — говорят авторы .
Удивительно (это эмоция!), Но «удивление» даже не отображается в списке вместе с другими якобы основными эмоциями, такими как «счастье» и «гнев». По мнению исследователей, они могут возникать из-за других эмоций, таких как страх или зависть.
Вот полный список эмоций в алфавитном порядке:
- Восхищение
- Поклонение
- Эстетическая оценка
- Развлечение
- Беспокойство
- Трепет
- Неудобство
- Скука
- Спокойствие
- Путаница
- Тяга
- Отвращение
- Чуткая боль
- Подъезд
- Зависть
- Волнение
- Страх
- Ужас
- Проценты
- радость
- Ностальгия
- Романс
- Печаль
- Удовлетворение
- Сексуальное желание
- Симпатия
- Триумф
Эмоциональный маркетинг: продавайте подсознанию
Цвета часто связаны с эмоциями и играют важную роль в влиянии на поведение потребителей.Исследование показало, что 85 процентов покупателей покупают тот или иной товар в зависимости от цвета.
Некоторые взяли эту цифру и экстраполировали ее, чтобы сказать, что 85% решений о покупке являются чисто эмоциональными. Ясно одно: эмоции имеют решающее значение в поведении потребителей.
По словам профессора Гарвардской школы бизнеса Джеральда Зальтмана, 95 процентов решений о покупке носят подсознательный характер.
Зальтман анализирует этот и многие другие моменты в своей книге «Как думают клиенты: основные сведения о рынке.”
Иногда кажется, что решение потребителей о покупке определяется логикой, например, путем сравнения брендов и цен. Даже в этом случае, согласно исследованию Зальтмана, в их поведении все еще есть эмоциональная подкладка.
Использование эмоций при разработке социальной рекламы и маркетинговых кампаний по контент-маркетингу поможет вам развить лояльность к бренду, повысить вовлеченность клиентов и больше продавать. В этом вам может помочь приведенный ниже список эмоций.
Подробнее: Создайте свою маркетинговую стратегию в социальных сетях за 4 простых шага
Ваш контент не всегда требует прямых продаж.Это должно помочь вовлечь пользователя в воронку конверсии. Кроме того, у вас есть эмоции, которые помогут сделать их путешествие максимально приятным и легким.
Одного перечисления характеристик вашего продукта или услуги недостаточно.
Люди подсознательно ждут, пока вы отреагируете на их эмоции и урегулируете их эмоциональные потребности в данный момент. Создайте у них впечатление, что вы эмоционально понимаете, что им нужно, и помогаете им найти подходящее решение.
Будь чутким .Поставьте себя на место потенциальных клиентов. Охватите всю гамму их эмоций. А затем настройте эмоциональных призывов к действию через вашу воронку конверсии.
Сделайте так, чтобы ваша реклама и контент в целом передавали положительные эмоции и ассоциировали их с вашим брендом.
Как и в случае с B2C, эмоциональная реклама работает и для B2B. В конце концов, руководители предприятий — это люди, и они должны реагировать на свои эмоции, как обычные клиенты.
Подробнее: эмоциональный ИИ, основанный на гомеостазе, более мощный, менее опасный
Список человеческих эмоций и чувств
Вот список человеческих эмоций и чувств.Если вам нужна версия для печати, вы можете скачать этот список в красивом формате .pdf здесь.
| грустный | сердитый | напуганный | |||
| несчастный | напуганный | недовольный | нервныйнедовольный | подавленныйраздраженный | панический |
| несчастный | разъяренный | запуганный | |||
| подавленный | разъяренный | встревоженный | в ярости | испуганный | |
| опустошенный | досадный | испуганный | |||
| раненый | холерик | испуганный |
| опасный | 904 422счастливый | |||||
| неуверенный | настороженный | веселый | ||||
| застенчивый | недоверчивый | веселый | ||||
| неуверенный | ||||||
| неуверенный 904 | доволен | |||||
| колеблюсь | скептически | доволен | ||||
| робкий | чари | веселый | ||||
| застенчивый | ||||||
| застенчивый | недоверчивыйнедоверчивый | недоверчивый | недоверчивыйнедоверчивый | 904небезопасный | сомнительный | без проблем |
| ревнивый | надежды | любовьвет 9017 оптимистичный 4 422| нежность | | |||||||||||||||||||||||||
| завистливая | уверенная | привязанность | ||||||||||||||||||||||||||
| желанная | положительная | нежность | ||||||||||||||||||||||||||
| незащищенная | теплая 9017 | 9022 904 17 теплая 904бдительный | оптимистичный | привязанность | ||||||||||||||||||||||||
| тревожный | беззаботный | страсть | ||||||||||||||||||||||||||
| недоверчивый | жизнерадостный | желание | стойкий | желание | стойкое ожиданиеПохожие сообщения:Трепет, тревога, радость: исследователи выделяют 27 категорий человеческих эмоцийДесятки слов описывают широкий спектр эмоций, которые мы испытываем.И пока мы хватаемся за слова, чтобы описать наши чувства, ученые также изо всех сил пытаются понять, как наш мозг обрабатывает и связывает эти чувства. Новое исследование Калифорнийского университета в Беркли ставит под сомнение предположения, традиционно сделанные в науке об эмоциях. Он был недавно опубликован в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences . Предыдущие исследования обычно делили все эмоции на 6–12 групп, таких как счастье, печаль, гнев, страх, удивление и отвращение.Однако исследователи из Беркли выделили 27 категорий эмоций. Они попросили разнообразную группу из более чем 850 мужчин и женщин просмотреть случайную выборку из 2185 коротких безмолвных видеороликов, которые изображают широкий спектр эмоциональных ситуаций, включая рождение, милых животных, естественную красоту, рвоту, войны и стихийные бедствия. немного. Участники сообщали о своей эмоциональной реакции после каждого видео, используя различные методы, в том числе независимо называли свои эмоции или оценивали, насколько сильно они испытывали 34 конкретных эмоции.Исследователи проанализировали эти ответы с помощью статистического моделирования. Результаты показали, что участники в целом имели схожую эмоциональную реакцию на каждое из видео, и эти ответы можно было разделить на 27 различных групп эмоций. Команда также организовала и нанесла на карту эмоциональные реакции для всех видео, используя определенный цвет для каждой из 27 категорий. Они создали интерактивную карту, которая включает ссылки на видеоклипы и перечисляет их эмоциональные оценки. «Мы стремились пролить свет на всю палитру эмоций, которые окрашивают наш внутренний мир», — сказал ведущий автор исследования Алан Коуэн, аспирант нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли. Кроме того, новое исследование опровергло традиционное мнение о том, что эмоциональные категории — это совершенно разные острова. Вместо этого они обнаружили, что многие категории связаны нечеткими границами. Например, по их словам, между такими эмоциями, как трепет и умиротворение, есть плавные переходы. Cowen объяснил в выпуске:
Команда надеется расширить свое исследование, включив в него другие типы стимулов, такие как музыка, а также участников из более широкого круга культур, использующих языки, отличные от английского. Ранее: Решения, решения: Как эмоции влияют на наши решения, Посмотрите, как эмоции и познание взаимодействуют в процессе старения, а Яркий свет порождает более сильные эмоции, результаты исследования Отображение эмоций на теле: любовь согревает нас во всем: кадрыЛюди рисовали карты участков тела, в которых они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд).Горячие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции. Холодные цвета обозначают деактивированные области. Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереан, Риитта Хари и Яри Хиетанен. скрыть подпись переключить подпись Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереан, Риитта Хари и Яри Хиетанен.Люди нарисовали карты участков тела, в которых они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд). Горячие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции. Холодные цвета обозначают деактивированные области. Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереан, Риитта Хари и Яри Хиетанен.Закройте глаза и представьте, когда вы в последний раз влюбились.Может быть, вы гуляли рядом со своей возлюбленной в парке или смотрели друг другу в глаза за чашкой латте. Где ты почувствовал любовь? Возможно, у вас в животе бабочки или ваше сердце бешено забилось от волнения. Когда группа ученых из Финляндии попросила людей обозначить, где они испытывают различные эмоции на своем теле, они обнаружили, что результаты были на удивление последовательными, даже в разных культурах. Люди сообщили, что счастье и любовь вызывают активность почти во всем теле, в то время как депрессия имеет противоположный эффект: ослабляет чувства в руках, ногах и голове.По словам добровольцев, опасность и страх вызывают сильные ощущения в области груди. И гнев был одной из немногих эмоций, которые активировали руки. Ученые надеются, что эти телесные смайлики однажды помогут психологам диагностировать или лечить расстройства настроения. «Наша эмоциональная система в мозге посылает сигналы телу, чтобы мы могли справиться с нашей ситуацией», — говорит Лаури Нумменмаа, психолог из Университета Аалто, руководивший исследованием. «Допустим, вы видите змею и чувствуете страх», — говорит Нумменмаа.«Ваша нервная система увеличивает кислород в ваши мышцы и увеличивает частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли справиться с угрозой. Это автоматизированная система. Нам не нужно думать об этом». Эта идея была известна веками. Но ученые до сих пор не согласны с тем, являются ли эти телесные изменения индивидуальными для каждой эмоции и служит ли этот образец для разума способом сознательно идентифицировать эмоции. Базовые эмоции, такие как счастье, печаль и страх, образуют строительные блоки для более сложных чувств. Тоддаткинс / Wikimedia.orgЧтобы попытаться выяснить это, Нумменмаа и его команда провели простой компьютерный эксперимент с примерно 700 добровольцами из Финляндии, Швеции и Тайваня. Команда показала добровольцам два пустых силуэта человека на экране, а затем предложила испытуемым подумать об одной из 14 эмоций: любви, отвращении, гневе, гордости и т. Д. Затем добровольцы нарисовали участки тела, которые чувствовали себя возбужденными. этой эмоцией.На втором силуэте они нарисовали участки тела, которые деактивируются во время этой эмоции. «Люди находят эксперимент довольно забавным. Это довольно весело», — говорит Нумменмаа Shots. «Мы сохранили вопросы в Интернете, поэтому вы можете провести эксперимент самостоятельно». (Вы можете попробовать это здесь.) Не все изображали каждую эмоцию одинаково. Но когда команда усреднила карты вместе, для каждой эмоции выявились шаблоны подписей. Команда опубликовала эти сенсационные карты в понедельник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences . Команда до сих пор не знает, как эти самооценки соотносятся с физиологическими реакциями, возникающими при эмоциях. Но предыдущие исследования обнаружили заметные изменения телесных ощущений при расстройствах настроения, говорит Нумменмаа. «Например, при депрессии у людей иногда возникает боль в груди». И есть даже некоторые свидетельства того, что когда вы меняете свой собственный язык тела — например, осанку или стойку — вы можете изменить свое мнение. Нейробиолог Антонио Дамасио, который не участвовал в этом исследовании, говорит, что он «в восторге» от результатов Нумменмаа, потому что они предлагают больше поддержки тому, что он предлагал годами: каждая эмоция активирует определенный набор частей тела, думает он, и Распознавание разумом этих паттернов помогает нам сознательно идентифицировать эту эмоцию. «Люди смотрят на эмоции как на что-то по отношению к другим людям», — говорит Дамасио, профессор Университета Южной Калифорнии. «Но эмоции также связаны с тем, как мы справляемся с окружающей средой — угрозами и возможностями». Для них, говорит Дамасио, вам нужно не только разум, но и тело. Ученые изобразили 27 различных человеческих эмоций на этой интерактивной картеЕсли бы вы взяли весь спектр человеческих эмоций и попытались его отобразить, как бы он выглядел? Какую геометрическую форму он мог бы принять? Или это было бы больше похоже на схему? Как точно представить этот важнейший аспект нашего внутреннего мира — предмет многочисленных споров среди психологов. Нюансы и взаимосвязь эмоционального ландшафта человека оказалось трудно представить визуально. Две из наиболее распространенных моделей, карты и семантические пространства — каркас, используемый для представления значений слов, — потерпели неудачу. Так недавно исследователи из Калифорнийского университета в Беркли попытались применить новый подход. Хотя в целом мы все хорошо разбираемся в человеческих эмоциях, это субъективный опыт. Сотни и даже тысячи слов относятся к эмоциональным состояниям.Кроме того, бывает сложно найти границы между одной категорией и другой. Исследователи в этом исследовании называют свою модель «концептуальной структурой». Докторант Алан С. Коуэн и доктор философии профессор Дахер Келтнер создали новый вид карты. По словам Коуэна, «мы стремились пролить свет на всю палитру эмоций, которые окрашивают наш внутренний мир». Их результаты и выводы были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Визуальное представление всех человеческих эмоций оказалось трудным.Pixabay. Используя методы самоотчета, они идентифицировали 27 различных эмоциональных состояний. До этого у нас обычно было только шесть основных состояний. Знаменитый американский психолог Пол Экман определил их как гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление. Из 27 результатов этого исследования представлены следующие: восхищение, обожание, эстетическая оценка, веселье, беспокойство, трепет, неловкость, скука, спокойствие, замешательство, страстное желание, отвращение, сочувственная боль, восхищение, зависть, возбуждение, страх, ужас, интерес, радость, ностальгия, романтика, печаль, удовлетворение, сексуальное желание, симпатия и триумф. В отчете авторы пишут: «Анализируя распределение описанных эмоциональных состояний, мы выявляем градиенты эмоций — от тревоги до страха, от ужаса до отвращения, спокойствия и эстетической признательности до трепета и т. Д.». Самое лучшее в карте — это то, что она интерактивна. Если вы возьмете указатель мыши и наведете курсор на любую его часть, вскоре вы увидите всплывающее короткое видео. Хотя можно увидеть некоторые четкие границы между одной эмоцией и другой, визуальная карта также смешивает категории, когда это необходимо, делая ее очень тонкой. Некоторые эмоции, объединенные в цепочку, — это страх, ужас и отвращение. В то время как обожание, радость и восхищение более далеки друг от друга, но остаются в одной близости. Также есть выбросы, такие как тяга, ностальгия и замешательство. См. Карту здесь. По словам Коуэна, «мы не видим конечных групп эмоций на карте, потому что все взаимосвязано». Многие эмоции во время переживания взаимосвязаны. Исследователи нашли новый способ представить эти отношения.Getty Images. Для подготовки исследования Келтнер и Коуэн собрали 2185 онлайн-видео. Каждый был 5-10-секундным клипом, изображающим определенную эмоцию. На одном был изображен человек с пауком во рту. Другой был свиньей, выпавшей из движущегося грузовика. И еще одна кошка, делающая собаке массаж. Затем они наняли добровольцев из компании «Механический турок» Amazon. Затем 853 участникам были показаны по 30 таких видео. Первая группа ответила, что клипы заставляют их чувствовать себя свободной формой.Во втором случае им был предоставлен лист ответов, из которого они могли выбирать ответы. С разными цветовыми градиентами и всплывающими видеоклипами, этот мультимедийный подход кажется очень похожим на 21 -й -й век. Более того, есть нюансы в том, как в видеороликах отражается каждая эмоция. Их не изображают однозначно. Вместо этого в верхней части экрана при воспроизведении видео отображается процентное соотношение каждой изображаемой эмоции. Например, при наведении курсора между спокойствием и эстетической оценкой появляется видео с горным озером и струящимися над ним облаками.Пройдите немного вправо, и вы увидите башню замка рядом с водопадом. Хотите еще раз взглянуть на карту? Кликните сюда. Для тех, кто желает покорить собственные эмоции, попробуйте здесь:
Шесть универсальных выраженийШесть универсальных выраженийМоделирование шести универсальных эмоцийПсихологическое исследование классифицировало шесть выражений лица которые соответствуют различным универсальным эмоциям: отвращение, печаль, счастье, страх, гнев, удивление [Black, Yacoob, 95].Это Интересно отметить, что четыре из шести — это отрицательные эмоции. Мы обобщили реплики для выражения лица как предложено Экманом и Фризеном в таблице ниже. Мы создаем все выражения через применяя последовательную комбинацию линейных или мышцы сфинктера над соответствующие ограничивающие рамки. Раскрываем челюсть, прикладывая линейную мышцу к ограничивающая рамка вокруг нижней челюсти. Ограничительные рамки для отвращение (слева) и гнев (справа) показаны выше красным для линейные мышцы и синие для мышц сфинктера.
Что остается за этой точкой, так это результат процесса проб и ошибок, поскольку время позволяло произвести самые убедительные анимации. |