Виды фрустрации в психологии: Что такое фрустрация — Новости Mail.ru

Лекция на тему «Фрустрация, типы реакций в состоянии фрустрации»

Фрустрация, типы реакций в состоянии фрустрации

СОДЕРЖАНИЕ

1. Определение «фрустрация» в современной психологии

2. Степени остроты фрустрации

3. Причины вызывающие фрустрацию

4. Типы фрустрационных реакций

Вывод

Список литературы

1. Определение «фрустрация» в современной психологии

Фрустрация- эмоциональное состояние, возникающее при сильном переживании от внезапной встречи человеком непреодолимого препятствия на пути к цели. В этом состоянии в поведении наблюдается две тенденции. Первая сопровождается гневом, агрессивностью ко всем, кто даже случайно встречается на пути. Вторая-в чувстве безысходности, крушения надежд, отчаяния, вины. При этом человек направляет удар на себя, что порой приводит к суицидам.

Следует отметить, что термин «фрустрация» применяется в современной научной литературе в разных значениях. Очень часто под фрустрацией понимают форму эмоционального стресса. В одних работах этим термином обозначаются фрустрирующие ситуации, в других — психическое состояние, но всегда имеется в виду рассогласование между поведенческим процессом и результатом, т. е. поведение индивида не соответствует ситуации, а следовательно, он не достигает цели, к которой стремится, а даже наоборот, может прийти к совершенно противоположному результату. Существенные для адаптации фрустрирующие ситуации обычно связаны с широким диапазоном потребностей, которые не могут быть удовлетворены в той или иной ситуации. Как вы уже знаете, потребность — это состояние индивида, создаваемое испытываемой им нуждой в чем-либо. Невозможность удовлетворить ту или иную потребность вызывает определенное психическое напряжение. В случае реорганизации целого комплекса потребностей или их рассогласованности, когда человек пытается решить две или более взаимоисключающие задачи, психическое напряжение достигает наивысших пределов и в результате формируется состояние, вызывающее нарушение адекватности поведения, т. е. фрустрация. Как правило, это состояние возникает в результате некоего конфликта, который принято называть интрапсихическим конфликтом, или конфликтом мотивов. Характерная для интрапсихического конфликта несовместимость и столкновение противоположных тенденций личности неизбежно препятствуют построению целостного интегративного поведения и увеличивают риск. Сколь часто фрустрация «навещает» человека, зависит от него самого. У каждого индивида свой порог фрустрации. Который определяется его общей эмоциональностью, значимостью для него текущей ситуации, а также убеждениями, установками, принципами и отношением к жизни.

2. Степени остроты фрустрации

Степень остроты фрустрационного переживания и последствий зависит, прежде всего, от двух в психологическом плане вполне самоценных факторов: мощность фрустратора и степень фрустрационной защищенности, «стойкости» личности. Помимо этого, фоновым, но крайне значимым фактором здесь является такая переменная, как функциональное состояние личности, оказавшейся в фрустрационной ситуации. Следует также отметить, что в последнее время устойчивость к фрустрационному воздействию обозначают, как правило, в качестве «фрустрационной толерантности». При этом, кроме того, что личности, обладающие этим качеством, способные рационально анализировать возникшую фрустрационную ситуацию, адекватно оценивать степень ее масштабности и реалистично предвидеть ее развитие, как правило, не склонны к мотивированному риску и сознательно избегают принятия тех решений, которые можно охарактеризовать как авантюрные. Все это в совокупности позволяет эти личностям, даже в том случае, когда они все же попали в экстремальную ситуацию, сопряженную с наступлением состояния личностной фрустрированности, осуществлять оптимальный поиск путей выхода из сложившихся обстоятельств, максимально используя и свои внутренние ресурсы, и внешние условия.

Наибольшее количество социально-психологических исследований фрустрации так или иначе было связано с эмпирической проверкой гипотезы «фрустрация — агрессия» Д. Долларда и Н. Миллера. В одном из ранних экспериментов такого рода, осуществленном в 1941 г. под руководством К. Левина, «детям показывали комнату, где было множество игрушек, но не разрешалось войти в нее. Они стояли за дверью, рассматривали игрушки и испытывали сильное желание с ними поиграть, но не могли приблизиться к ним . Это продолжалось некоторое время, после чего детям разрешали поиграть с этими игрушками. Другим детям сразу давали играть с игрушками, без создания у них предварительного периода ожидания. Фрустрированные дети разбрасывали игрушки по полу, швыряли их об стены и в целом демонстрировали чрезвычайно разрушительное поведение. Нефрустрированные дети демонстрировали значительно более спокойное и менее разрушительное поведение» . Было получено видимое подтверждение предположения о том, что типичной поведенческой реакцией на фрустрацию является агрессия.

3. Причины вызывающие фрустрацию

Выделяют три типа причин, вызывающих фрустрацию:

1) лишения– отсутствие необходимых средств для достижения цели или удовлетворения потребности;

2) потери – утрата предметов или объектов, ранее удовлетворяющих потребности;

3) конфликт– одновременное существование двух несовместимых друг с другом побуждений, амбивалентных чувств или отношений.

В этой связи вполне понятен устойчивый интерес исследователей к типичным фрустрирующим ситуациям и факторам, характерным для современного общества. Как показал ряд социологических исследований, проведенных на рубеже 70-х — 80-х гг. прошлого века в США, наиболее распространенным источником массовой фрустрации служат семейные отношения. При этом «…наиболее часто упоминаемой причиной семейных конфликтов в Соединенных Штатах является ведение домашних дел. Семьи непрерывно спорят о том, что и как следует убирать и мыть; о качестве приготовления пищи; о том, кому выносить мусор, косить траву возле дома и чинить вещи. Треть всех супружеских пар утверждают, что у них постоянно возникают разногласия в вопросах, касающихся семейного быта…».

Прямым следствием фрустрации является не агрессия, а особое психическое состояние, включающее целый комплекс негативных эмоций. Использование индивидом неадекватной формы психологической защиты и возникновение гипертревоги всегда сопровождается сверхнапряжением, более значительным по своей интенсивности, чем обычное мотивационное. Как правило, в этой ситуации возникает состояние, обусловленное блокадой мотивационного поведения, известное как фрустрация.

И. П. Павлов много раз говорил о трудностях жизни, которые вызывают неблагоприятные состояния коры больших полушарий головного мозга. Фрустрация должна рассматриваться в контексте более широкой проблемы: выносливости по отношению к жизненным трудностям и реакций на эти трудности.

Трудности:

1) вполне преодолимые, хотя для их преодоления требуются огромные усилия. Фрустрация к такого типа трудностям не относится;

2) непреодолимые. Явления фрустрации наиболее изучено в отношении к барьерам деят-ти.

Другие трудности в жизни относятся к числу непреодолимых, или, осторожно говоря, почти непреодолимых . Исследователи фрустрации изучают те трудности, которые являются действительно непреодолимыми препятствиями или преградами, барьерам, оказывающимися на пути к достижению цели, решению задачи, удовлетворению потребности.

4. Типы фрустрационных реакций

Различают следующие типы реакций в ситуации фрустрации.

1) Агрессивность – самый распространенный тип реакции. Адекватная реакция на появление препятствия состоит в том, чтобы преодолеть или обойти его, если это возможно. Агрессия – это нападение по собственной инициативе с помощью захвата. Это состояние ярко может быть выражено в драчливости, грубости, задиристости, а может иметь форму скрытого недоброжелательства и озлобленности. Типичное состояние при агрессии – острое, часто аффективное переживание гнева, импульсивная беспорядочная активность, злостность и т.д. потеря самоконтроля, гнев, неоправданные агрессивные действия.

Способствуют возникновению фрустрации: обвинение, несправедливость, саркастические замечания, выговоры, ожидание, грубое обращение, занятое место, получение отказа, сломанные авторучка или телефон, и часто человек, а не предмет. Реакцией в виде агрессии может быть словесный отпор, оскорбление, физические нападки на человека или объект.

2) Отступление и уход – в некоторых случаях человек реагирует на фрустрацию уходом, сопровождаемым агрессивностью, которая не проявляется открыто, если только он не замыкается в себе и не замышляет ничего плохого. Отступление обычно сопровождается какой-либо компенсацией. Оно может быть физическим или психологическим: а) сдерживание – осознанное отступление; б) подавление – неосознанное отступление. Часто человек «уходит» от проблем, используя определенные стратегии психологических защит, наиболее продуктивными из которых являются:

сублимация – координирование блокированного импульса с другими интересами при выработке какой-то новой линии поведения, которая санкционирована групповыми нормами;

рационализация – использование интеллектуальных способностей для оправдания своего поведения ;

фантазия – когда в качестве заместителей удовлетворения используются образы;

3) Регрессия – трудная задача заменяется более легкой. Регрессия – это возврат к поведению, сформированному значительно раньше и что когда-то позволяло удовлетворить потребности и испытать удовольствие. Регрессия – возвращение к более примитивным. А нередко инфантильным формам поведения. А так же понижение под влиянием фрустратора уровня деятельности. Подобно агрессии – регрессия не обязательно является результатом фрустрации.

Фрустрация – расстройство планов, уничтожение замыслов, т.е. указывается на какую-то травмирующую ситуацию, при которой терпится неудача. Фрустрация – состояние, которое возникает при невозможности достичь поставленную цель — реализовать мотив.

Розенцвейг: фрустрация – имеет место в тех случаях, когда организм встречает более или менее непреодолимые препятствия на пути к удовлетворению какой-либо жизненной потребности.

Розенцвейг выделил три типа ситуаций-фрустраторов:

1) лишения- отсутствие необходимых средств достижения цели или удовлетворения потребности;

2) потери;

3) конфликт.

Левитов выделяет некоторые типические состояния, которые часто встречаются при действии фрустраторов, хотя и они проявляются каждый раз в индивидуальной форме:

1) толерантность. Разные формы толерантности:

а) спокойствие, рассудительность, готовность принять случившееся как жизненный урок, но без особых сетований на себя;

б) напряжение, усилие, сдерживание нежелательных импульсивных реакций;

в) бравирование с подчеркнутым равнодушием, за которым маскируется тщательно скрываемое озлобление или уныние. Толерантность можно воспитать.

2) Фиксации – два смысла:

а) стереотипность, повторность действий. Понимаемая таким образом фиксация означает активное состояние, но в противоположность агрессии это состояние ригидно, консервативно, никому невраждебно, оно является продолжением прежней деятельности по инерции тогда, когда эта деятельность бесполезна или даже опасна.

б) прикованность к фрустратору, поглощающему все внимание. Потребность длительное время воспринимать, переживать и анализировать фрустратор. Здесь проявляется стереотипность не движений, а восприятия и мышления. Особая форма фиксации – капризное поведение. Активная форма фиксации – уход в отвлекающую, позволяющую забыться деятельность. Депрессию можно рассматривать, как нечто противоположное агрессии. Для агрессии типично чувство печали, сознание неуверенности, бессилия, безнадежности, а иногда отчаяния. Особой разновидностью депрессии является состояние скованности и апатии, как бы временное оцепенение.

3) Эмоциональность. У шимпанзе эмоциональное поведение возникает после того, как все другие реакции приспособления к ситуации не дают эффекта.

Иногда фрустраторы создают психологическое состояние внешнего или внутреннего конфликта. Фрустрация имеет место только в случаях таких конфликтов, при которых борьба мотивов исключается из-за ее безнадежности, бесплодности. Барьером оказываются сами бесконечные колебания и сомнения. Фрустрация различна не только по своему психологическому содержанию или направленности, но и по длительности, могут быть продолжительными настроениями, в некоторых случаях оставляющие заметный след в личности человека. Фрустрации могут быть типичными для характера человека; нетипичными, но выражающими возникновение новых черт характера; эпизодическими, преходящими. Обычно выделяют следующие виды фрустрационного поведения:

-двигательное возбуждение — бесцельные и неупорядоченные реакции;

-апатия;

-агрессия и деструкция;

-стереотипия — тенденция к слепому повторению фиксированного поведения;

-регрессия, которая понимается либо «как обращение к поведенческим моделям, доминировавшим в более ранние периоды жизни индивида», либо как «примитивизация» поведения или падение «качества исполнения».

Степень фрустрации зависит от того, насколько человек был подготовлен к встрече с барьером.

Два основных направления реакций:

— агрессия,

— отступление.

Агрессия – одно из ярко выраженных стенических и активных явлений фрустрации

Отступление: физическое или психологическое. Осознанное отступление – сдерживание себя.

Неосознаваемое отступление – подавление.

Вывод

Анализируя результаты экспериментов, пришли к выводу, что прямым следствием фрустрации является не собственно агрессия, а особое психическое состояние, включающее целый комплекс негативных эмоций, о которых говорилось выше. Совершенно очевидно, что подобные негативные переживания не только повышают потенциальную конфликтность индивида и вероятность агрессивной реакции под воздействием провоцирующих стимулов ,но и сами по себе представляют достаточно серьезную психологическую, а если фрустрация приобретает массовый характер, то и социальную проблему.

В качестве последствия фрустрации нередко наблюдается остаточная неуверенность в себе, а также фиксация применявшихся в ситуации фрустрации способов действия. Часто фрустрация бывает одним из источников неврозов. Особое значение приобретает в современной психологии проблема «выносливости» человека в отношении фрустрации.

Список используемой литературы

1. Майерс Д. Социальная психология. СПб., 2000. С. 491

2. Маклаков А. Г. Общая психология. — СПб.: Питер, 2001. — 592 с.: ил. — (Серия «Учебник нового века»)

3. Маслоу А. Мотивация и личность. СПб., Питер, 2006-352с.

Что такое фрустрация: виды и способы преодоления

Современная психология описывает несколько психических состояний на критическую ситуацию. Это стресс, фрустрация, конфликт и кризис. Фрустрация это эмоциональное состояние, при котором человек не может удовлетворить свои потребности и желания, так как у него нет необходимых возможностей, средств, условий или на пути у него стоит препятствие. Длительное пребывание в этом состояние может привести к серьезной дезорганизации жизни и к проблемам со здоровьем.

Причины фрустрации

Причины фрустрации в психологии делятся на внешние и внутренние. Внешние фрустраторы созданы обстоятельствами извне. Примеры:

• Отказ любимого человека вступить в брак;
• Сломанный автомобиль;
• Нет билетов на автобус.

Внешний фрустрирующий фактор связан с задержками, неудачами, отказами, утратах. Внешние препятствия могут быть социальными (водитель не приехал вовремя, человек прошел без очереди) или несоциальными (дождь во время поездки на природу, телефон разрядился во время важного звонка). Так как человек взаимодействует в социуме, то для него важна социальная фрустрация. Социальные источники вызывают чувство бессилия и тесно связаны со стрессом.

Фрустрация потребностей возрастает, когда увеличивается срочность или важность блокированного мотива. Состояние фрустрации усиливается, если человек оказывается рядом с целью.

Пример: студентка фрустрирована из-за того, что до получения красного диплома ей не хватило одной отличной оценки.

Определение внутренней фрустрации основано на личных характеристиках человека. Если человеку не хватает знаний и здоровья для получения профессии или он слишком честен, чтобы работать на определенной должности, где требуется хитрость.

Реакции на фрустрацию

Самая частая реакция на фрустрацию – агрессия. Это связь очень сильно распространена в жизни, примеры можно найти в любой хронике новостей. Существует теория фрустрации, которая утверждает, что агрессия относится к единственной реакции. Определение враждебного поведения классифицируется следующими формами:

• Открытая форма;
• На источник фрустрации;
• Затаенная форма;
• Форма, направленная на самого себя;
• Реальная;
• Вербальная;
• Физическая;
• Воображаемая.

Фрустрация это эмоциональное состояние, она характеризуется и другими формами поведения. К тому же агрессия часто не поощряется обществом, поэтому человек ищет другой выход. Фрустрация в психологии рассматривается следующими моделями поведения:

1. Замещение. В этом случае у блокируемой потребности происходит замена. Выбирается другая потребность.
2. Двигательное возбуждение. Тревога, гнев, разочарование – это эмоциональное определение фрустрации. Состояние может характеризоваться бесцельными и неупорядоченными действиями. Пример: человек бегает по квартире, крутит волосы, грызет карандаш или ногти.
3. Апатия. Стрессовый фактор может влиять в противоположном направлении. Человек становится апатичным и вялым. Существует фрустрация экзистенциальная, ее симптомы – апатия и потеря смысла жизни.
4. Фиксация. Человек может застревать на фрустрирующем обстоятельстве. К примеру, поступать в один и тот же ВУЗ, преследовать объект любви, который отказал во взаимности.
5. Стресс. Стресс и фрустрация тесно связаны, сильное напряжение приводит к усталости, головным болям, гипертонии, общей усталости.
6. Депрессия. Депрессивный синдром входит в международный справочник болезней, характеризующийся устойчивым снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью.
7. Аддиктивное поведение. Относится к непродуктивным способам, попытка сгладить фрустрирующий фактор алкоголем и наркотиками саморазрушительна. В аддиктивное поведение входит и попытка преодолеть проблему заеданием, курением, уходом в виртуальную реальность.

Очень много зависит и от того, как человек реагирует на неудачи. Тревожность и фрустрация чаще всего присутствуют у меланхолика, у сангвиника – замещение. Холерик ищет того, на кого бы сорвать злость, а флегматик в психологии фрустрации очень устойчив к критическим ситуациям в силу особенностей нервной системы.
В чем отличие фрустрации от депривации смотрите в видео:

Фрустрация в личной жизни

Любовная фрустрация ярко проявляется в интимно-личностной сфере. Разрыв отношений иногда усиливает любовь брошенного партнера. Если отсутствует взаимность или предмет любовной страсти выказывает пренебрежение, то на него может быть направлена агрессия. Яркие примеры можно встретить в криминальной хронике, самые крайние случаи – обливание кислотой, угрозы и похищение. Фиксация на человеке ведет к тревоге, депрессии. Любовная фрустрация иногда требует консультации специалиста, так как страдают оба человека.

Сексуальная фрустрация возникает при разочаровании, неудовлетворенности после сильного возбуждения.

У мужчин психические состояния сопровождаются нервным напряжением, неприятными ощущениями внизу живота. Длительная невротизация может привести к половой дисфункции.

Сексуальная фрустрация у женщин проявляется при регулярном ощущении возбуждения, но оргазм не достигнут. Это может быть в случае ускоренной эякуляции партнера, недостаточным воздействием на эрогенные зоны. После сексуального акта женщина испытывает тяжесть внизу живота, у нее возможна бессонница, головная боль, часто состояние сопровождает нервное напряжение.

Иногда ситуация налаживается после смены партнера. Любящим парам может потребоваться консультация сексолога.

Как справиться

Последствия фрустрации разрушают организм. Исследования ученых показывают, что фрустрирующие ситуации могут приводить к болезням. Как помочь себе? Для начала стоит разобраться в себе, определение фрустрации – это самое сложное.

Наша психика пластична, поэтому мы можем и не догадываться о причинах поведения. Стоит разобрать психологический завал в жизни, для этого советуют провести анализ удовлетворенности по следующим направлениям:

• тело;
• профессия;
• увлечение;
• отношение с противоположным полом;
• цели;
• семья.

Стоит понимать, что нельзя полностью исключить из жизни фрустрирующие ситуации. Несмотря на усилия, всегда можно столкнуться с тем, то вызовет гнев или агрессию. Поможет релаксация, йога, медитация.

Фрустрация в психологии: определение простыми словами

Фрустрация – это простыми словами в психологии означает состояние разочарования от того, что произошло совсем не то, что ты ожидал.

Когда что-то пошло не так

Например, девушка увидела в магазине классные джинсы, но с собой не было достаточно средств, поэтому решила прийти за ними завтра. Пошла домой в мечтах о покупке. Перед сном рисовала картинки, как джинсы будут отлично выглядеть и какое впечатление получится в них произвести.

С утра проследовала за покупкой, минуты отделяют от мечты, образы летают перед глазами. Заходит в магазин и там… несколько вариантов возникновения фрустрации на выбор:

1. джинсы проданы, и не на складах, ни в другом магазине, ни во всей вселенной больше нет этой модели;
2. джинсы есть, но при примерке они выглядят совсем не так, как это представлялось перед сном, то ли слишком укороченная длинна то ли разрез в ненужном месте;
3. джинсы куплены, но по приходу домой и примерке оказалось, что они не сочетаются ни с одной остальной одеждой.

Когда нашел не выход из нелепой ситуации, а вход
И в зависимости от темперамента человека, происходит какое-либо контрпродуктивное действие: много пироженок, погрызенные ногти или еще что похуже. В любом случае мечты рухнули, жизнь несправедлива, и вообще почему у других все получается, а у меня нет.

Определение

Слово соответствует понятиям «разочарование» и «неудовлетворение», но открывает их более глубокие характеристики.

Фрустрация в психологии — это:

• чувство печали или раздражения из-за неспособности достичь цели или изменить ситуацию;
• препятствование прогрессу, успеху или реализации планов;
• хроническое состояние уязвимости или неудовлетворенности, которое вызывается неспособностью достичь поставленных целей;
• негативное поведение, возникающее при блокировании мотивационных порывов;
• неспособность завершить поведенческий процесс из-за отсутствия нужного стимула (наличие брачного партнера) или наличия физических барьеров.

Во всех случаях фрустрация сопровождается стрессом. Тяжесть состояния зависит от индивидуальных особенностей человека и спровоцировавших его факторов.

Как диагностировать?

Для выявления состояния фрустрации в психотерапии применяется тест фрустрационных реакций Розенцвейга. Это набор карточек с изображением разных жизненных ситуаций: обвинительных либо с препятствующими обстоятельствами. Пациенту предлагается дать ответ за одного из персонажей рисунка, продолжить диалог. Он выбирает ответы из нескольких вариантов. На основе этого выбора психотерапевт может оценить его состояние, определить степень конфликтности.

Причины

Фрустрация возникает при ощущении, что полученные результаты не соответствуют затраченным усилиям. Его возникновению способствуют разные причины.

Биологические

Реализации планов не всегда возможна. Это зависит от состояния организма человека.

К таким причинам фрустрации относят:

• возраст;
• болезни;
• врожденные дефекты;
• последствия травм, инфекций и пр.

Все эти факторы создают реальные барьеры для реализации целей. Так, захотев стать родителями, один или оба партнера могут узнать о бесплодии. Заинтересовавшись дайвингом, человек рискует столкнуться с фрустрацией, выяснив, что его легкие, мозг или другие органы не рассчитаны на резкие колебания уровня кислорода, сопровождающие погружение.

Психологические

Категория включает фобии, психические расстройства и внутренние конфликты. Состояние возникает из-за:

• тревожности;
• агорафобии и других патологий, связанных со страхом;
• низкой самооценки;
• эффекта воспитания;

Реальные барьеры в этом случае могут отсутствовать. Цели не удается достичь из-за ограничителей в голове человека.

Физиологические

К подгруппе относятся события, ограничивающие свободу передвижения и деятельности индивидуума: арест, заключение в психиатрическую клинику, прохождение службы на подлодке или в труднодоступном регионе. Сюда также можно включить нарушения физиологических функций организма, вызванные небиологическими причинами, вроде нервной анорексии.

Материальные

Отсутствие финансового обеспечения — частое препятствие к исполнению желания. Мешает и отсутствие других ресурсов: сырья, оборудования или инструментов. Человек может обладать навыками, необходимыми для выполнения задачи, но процесс застопорит дефицит материальной базы. Так, мастер, специализирующийся на изготовлении аквариумов, будет злиться из-за недоступности силиконового клея.

Социально-культурные

Общество создает барьеры для реализации целей. К ним относятся законодательные и устоявшиеся культурные нормы. Так, в США в XIX веке рабы официально не имели прав. К культурным трендам принадлежит бытовавшее ранее убеждение, что женщины не могут водить машину, занимать руководящие должности и выполнять другие задачи за пределами дома.

Арт-терапевтические занятия

Арт-терапия – творчество на службе психотерапии.

Борьба с фрустрацией может проводиться любым способом, который интересен пациенту: создание иллюстраций, скульптур, коллажей и пэчворка, прослушивание музыкальных треков, самостоятельное исполнение произведений на любимом инструменте, чтение, танцы.

Арт-терапия и творческие увлечения – это не одно и то же.

В терапевтических целях обязательно присутствие психолога (психотерапевта), он следит за построением правильной структуры и результативностью занятий. Человек не просто делает что-то своими руками, он учится получать удовольствие от этого. Идеалист начинает спокойно принимать свои недостатки, без ожидания последствий может выплеснуть весь негатив. В итоге происходит улучшение ментального самочувствия.

Хорошо известен эффект арт-терапии при лечении психических расстройств. Подобный метод применяют даже к маленьким детям в адаптированном виде.

Отличие от других состояний

Неспециалист способен перепутать психологические термины, и это не вызовет проблем. Другое дело, если определениями не владеет специалист, к которому обратились за консультацией; или под сомнение ставится правильность их использования в статье. Фрустрация имеет четкие отличия от следующих состояний.

Стресс

Это причина неприятных эмоций.

Стресс — постоянный или разовый аспект жизни, вызывающий напряжение:

• тяжелая работа;
• расставание с партнером;
• кончина родственника;
• сообщение о болезни;
• поломка машины и пр.

Фрустрация — следствие реакции на эти события, когда человеку не удается исправить ситуацию.

Депривация

Термин описывает ситуацию, когда у человека пропадает или сильно ограничивается доступ к источникам удовлетворения основных потребностей. Специалисты из Техасского университета описывают депривацию с помощью любителей бананов:

«Представьте, что вы ходите по местному супермаркету, и видите человека, сгружающего эти фрукты в тележку. Он забрал все бананы, лишив вас возможности получить их».

Для фрустрации использовано другое объяснение:

«Вы продвигаете законопроект в местном органе власти. Документ соответствует требованиям и улучшает политические и социальные протоколы, и, учитывая события в регионе, необходим. Но большинство проголосовало против него».

Фрустрация — это разновидность депривации. Лицо не получает того, чего хочет. Отличие в том, что состояние обусловлено завышенными требованиями; индивид строит нереальные иллюзии, которые не могут быть претворены в жизнь.

Прострация

Изможденность, упадок психических и физических сил. В данном случае отсутствует интерес к целям и барьерам на пути к ним. Состояние возникает из-за длительных умственных или физических нагрузок. И также может стать реакцией на сильный стресс.

Диагностирование

Фрустрация — состояние психики человека

При определении фрустрации среди психологов наибольшей популярностью пользуется тестирование Розенцвейга (Метод рисуночной фрустрации). С использованием этого метода изучается отношение человека к имеющейся проблеме, варианты выхода из сложившегося положения (из-за которого желаемое не достигнуто).

В тесте применяется 24 картинки, на каждой из них нарисованы 2 беседующих человека. То, что рассказывает индивид слева, написано в геометрической фигуре, задача испытуемого придумать ответ на данную реплику (сказать первое, что приходит на мысль). Явления на картинках можно поделить на две категории: обвинительные и препятствующие ситуации.

Каждый полученный ответ, психолог оценивает по двум критериям – по направленности и типу реакции. По типу реакции классифицируются ответы:

1. Препятственно-доминирующие
   – на всех барьерах (проблемах), препятствующих достижению определенной цели заостряется повышенное внимание, в независимости от характера их рассмотрения (благоприятные, неблагоприятные, нейтральные).
2. Необходимо-упорствующие
   – потребность человека в нахождении рационального выхода из неприятной ситуации, используя при этом помощь третьих лиц, уверенность в разрешении конфликта с течением времени или разработка самостоятельных действий. Еще эта реакция называется «фиксирование на выполнение желаемого».
3. Самозащитные
   – ответственность за проблему никому не приписывается, тестируемый отрицает собственную вину в случившемся, уклоняется от критики и упреков, «фиксируется на самозащите».

По направлению реакции ответы подразделяются:

1. Экстрапунитивные
   – изучается внешняя причина фрустрации (направление на окружение), определяется степень ситуации, в редких случаях для разрешения «конфликта» требуется участие других лиц.
2. Импунитивные
   – проблемное явление характеризуется как «неизбежно случившееся», которое преодолевается с течением времени, нет вины не самого человека, не его окружения.
3. Интропунитивные
   – фрустрационная ситуация не подлежит осуждению, принимается как благоприятная (возможность научиться на своих ошибках, и не допускать их совершения в будущем).

Рефлексия в психологии — что это?

Симптомы фрустрации

Диагностика расстройства включает анализ событий в жизни человека — на нарушение эмоционального состояния укажут недавние шокирующие или травмирующие события.

Оно сопровождается:

• раздражительностью и агрессивностью;
• чувством неудовлетворённости и тревоги;
• ухудшением концентрации;
• побег из реальности в фантазии;
• потерей способности радоваться;
• нервным истощением, депрессией и другими психическими патологиями.

При фрустрации многие неосознанно улыбаются. Не увидев, как появляется выражение, оппоненту сложно понять его значение. Радостная и нервная улыбка мало отличаются, но первая образуется постепенно и сохраняется, вторая возникает мгновенно, в ответ на раздражитель, и быстро проходит.

Чем опасна фрустрация

Состояние отрицательно сказывается на психике, ухудшая способность человека принимать решения и адаптироваться к стрессу. Оно способствует развитию депрессии и усилению тревожности. У людей, склонных к компульсивному поведению, фрустрация провоцирует приступы дерматилло- и трихотилломании — сдирание кожи и выдергивание волос.

Монреальские специалисты связали действия с перфекционистским поведением. Склонные к нему личности предрасположены к разочарованию и невнимательности, если не достигают цели. Они также более склонны к скуке.

Долго фрустрировать нельзя и здоровым людям. Если состояние не спровоцирует отрицательных изменений в психике, то точно ухудшит качество жизни за счет снижения самооценки и ухудшения способности взаимодействовать с обществом.

Диагностика проблемы

Чтобы распознать наличие у человека данного расстройства, психологи используют специально разработанные тесты. Тестирование также помогает определить способность человека противостоять стрессовым ситуациям и манеру его ответных реакций.

Главная задача психолога – не только помочь осознать пациенту, что у него развилась фрустрация, но и найти самые успешные пути выхода из такого состояния.

Как работает психолог. Специалист предлагает пациенту внимательно рассмотреть и проанализировать различные варианты ситуаций, которые могут произойти в жизни и дать им собственную оценку. Врач, внимательно следя за эмоциями и откликом человека, оценивает его внутреннее состояние. Одновременно понимая, как именно будет реагировать личность на фрустрацию.

Тесты, используемые психологом для определения фрустрации

Такие состояния – обыденные явления, с которым сталкивается каждый человек в жизни. Чтобы справиться с фрустрацией, следует воспринимать ее, как нечто неизбежное, как саму непредсказуемую жизнь. Что помогает в развитии таких способностей?

Факторы фрустрации

Отрицательную реакцию на неудачу провоцируют воздействия окружающей среды и процессы, происходящие внутри организма. Негативные последствия вызывают разные факторы.

Внешние

Помешать реализации планов может множество событий: от стихийных бедствий и войн, до локальных катаклизмов и атмосферных явлений.

Перечень включает:

• пробки на дорогах;
• сильный дождь или метель;
• сбои в подаче электроэнергии;
• землетрясения;
• аварии на промышленных объектах и пр.

К внешним относится и человеческий фактор. Решение сотрудничать в личных или профессиональных целях с представителем другого социального слоя, сменить религию или пойти против устоявшихся норм — все они могут вызвать протест и агрессию общества и помешать реализации целей.

Психолог Поль Фресс предлагает другую классификацию внешних факторов. По его версии ими являются следующие характеристики ситуации:

• Новизна. Любое препятствие вызывает более сильные эмоции, если с ним сталкиваются впервые. Впоследствии сила реакции снижается, так человек имеет опыт преодоления или представляет последствия возникновения барьера. Речь идет о событиях, с которыми индивидуум столкнулся на практике. Так, человек может в теории знать основы поведения при пожаре, но не воспользуется ими в реальной ситуации из-за шока первого опыта.
• Необычность. Событие постоянно провоцирует резкие эмоции, если сильно отличается от обычных условий. Речь идет о падении, потере чувствительности конечности, которую отлежали во сне, внезапной темноте. Характеристики происшествий и основная реакция на них варьируются. Так, при повторяющихся отключениях света, человек соберет в доступном месте свечи или фонари. Но первоначальный уровень эмоций при смене условий будет оставаться прежним.
• Неожиданность. Даже приятные ситуации расстраивают и волнуют при несвоевременном возникновении, как при доставке заказанного товара или прихода гостей раньше срока.

Общее свойство этих факторов — неспособность индивидуума повлиять на их наступление и течение.

Внутренние

К фрустрации ведет несоответствие желаний и действительности. Мечтая стать танцором, человек обнаруживает у себя проблемы с суставами или другие нарушения, препятствующие реализации мечты. Поставив перед собой цель стать художником, он рискует столкнуться с отсутствием таланта.

В последнем случае негативную реакцию усиливает поведение общества. Так, работы художников, уступающие по качеству детским рисункам, продавались за большие суммы. Картина Жоана Мира «Собака», где главным объектом является примитивное изображение четвероногого носатого существа, была приобретена за 2,2 млн долл. У склонного фрустрировать человека, вдохновленного этим примером, но потерпевшего неудачу из-за низкого качества полотен, ситуация вызывает эмоциональный кризис.

Внутренним фактором является и мотивационный конфликт, когда одна цель мешает исполнению другой. Так, человек может бороться за независимость, не имея сил отказаться от принадлежности к семье или группе. Чрезмерная мотивация чаще вызывает расстройство при столкновении с барьером, чем недостаточная. В первом случае личность сфокусируется на вторичной цели (препятствии), во втором — может отказаться от ее реализации.

Фрустрационное расстройство вызывает любое состояние из обеих групп. Человек переживает все стадии расстройства.

Этапы фрустрации

Столкнувшись с неприятной ситуацией, включая неспособность добиться цели, человек последовательно переживает несколько состояний. Имея дело с горем, он, согласно модели Кюблера-Росса, проходит через стадии отрицания, злости, торга депрессии и принятия. Данное состояние включает следующие этапы.

Поведение мотиво-сообразное

Предшественник основного расстройства. На этом этапе человек с помощью показной незаинтересованности в цели или агрессивных действий пытается добиться ее реализации или приближения. Так ведет себя ребенок, плачем или насупленным видом стремясь получить желаемое. Он переключается для достижения результата с активных действий на попытки заставить окружающих сделать основную работу.

Так, услышав о нехватке знаний для замещения понравившейся вакансии, один субъект пойдет на повышение квалификации, заняв в итоге эту или соответствующую должность.

Начиная фрустрировать, он может устроить скандал с необоснованными угрозами или ссылками на действующее законодательство (социально-политические настроения), косвенно или прямо способствующие найму подобных сотрудников:

• воспитанников детдомов или детей из неблагополучных семей;
• матерей после декрета;
• людей с ограниченной дееспособностью;
• лиц с нетрадиционной половой ориентацией;
• представителей расовых меньшинств.

Квоты на таких работников существуют, но не требуют назначения, если соискатель не соответствует требованиям вакансии.

Фрустрация — интересное эмоциональное состояние — оно вытаскивает на поверхность худшие качества личности.

Лемони Сникет, «Огромное окно».

Утрата самоконтроля

Если первый этап не дает результата, индивидуум может перестать управлять эмоциями — целевая истерика перерастет в частично неконтролируемую. Субъект продолжает надеяться, что действия дадут желаемый результат. Он может запустить нужное поведение, но неспособен управлять всеми его этапами.

Так, субъект, страдающий эпилепсией или припадками тремора, знает о внешних (свет, звук, перепады температур) и внутренних (волнение, прием продуктов или лекарств) причинах приступов. Добиваясь целей, он может использовать один из стимулов, теряя на какой-то период возможность контролировать тело. Данная модель наблюдалась военными медиками. Солдаты с припадками дрожи осознавали их связь с возможностью избежать участия в боевых действиях.

Утрата связи мотив и поведение

Текущее эмоциональное состояние становится движущей силой, а не инструментом для получения запланированного результата. Субъект концентрирует все силы не на самой цели, а на преодолении текущего препятствия. Мозг фокусируется на конкретном моменте, теряя способность к анализу всей картины. Так, человек застрянет в перепалке с невоспитанным оператором билетной кассы или соседом по очереди, не принимая во внимание отбытие своего рейса.

Наблюдается «истерика ради истерики». Индивидуум продолжает помнить про цель, но она переходит в фоновые стимулы, переключая основное внимание на текущие эмоции.

Полная утрата самоконтроля

На этой стадии может возникнуть аффект — кратковременный и интенсивный, полностью неуправляемый набор эмоционально направленных действий. В таком состоянии субъект теряет контроль над действиями, часто не помня их после возвращения в норму. На данном этапе он продолжает помнить о начальной цели, но поведение уже не направлено на ее реализацию. Поведение формируется текущими эмоциями.

Фрустрирующая личность, проходя эти четыре стадии, перестает управлять волей и сознанием. Сначала пропадает стремление к достижению цели, потом — надежда и интерес к ней.

Теории фрустрации

Существует несколько объяснений возникновения данного состояния. В них приводятся различные последствия разочарования из-за неспособности субъекта достичь ожидаемого результата.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Фрустрация-агрессия

С приближением к поставленной цели растет накал эмоций. При возникновении препятствий на конечных этапах пути, у субъекта может развиться агрессия. Она не всегда вызывает фрустрационное состояние, но часто сопровождает его, особенно у вспыльчивых людей.

Первыми данную теорию в 1939-м предложили Джон Доллард, Нил Миллер, Леонард Дуб и их коллеги. Ее пересматривали в 1941-м и 1969-м гг. Согласно теории, агрессия является результатом барьера для усилий к достижению цели. Изначально считалось, что фрустрация всегда порождает агрессию.

Позднее ученые установили, что агрессия может быть одной из возможных реакций. Переформулированная теория сообщает, что в основе агрессии всегда лежит фрустрационное поведение, но оно необязательно ведет к таким вспышкам.

Фрустрация-регрессия

Связана с пирамидой потребностей Маслоу.

Ее основа включает:

• базовые биологические процессы, доступ к пище, воде и сну;
• безопасность, трудоустройство, обеспечение семьи и права собственности;
• дружба, поддержание родственных и половых связей;
• самооценка, уверенность, уважение собственной личности и окружающих;
• мораль, отсутствие предубеждений, спонтанность и принятие фактов.

По теории Клейтона Алдерфера, американского психолога, неспособность достижения успеха на одной из стадий ведет к возврату на предыдущий этап.

Специалист разделил пирамиду Маслоу на три группы (2-2-1):

1. Потребности для существования — удовлетворение нужд физиологии и безопасности, вроде голода, жажды и потребности в половых отношениях.
2. Социальное взаимодействие — отношения с семьей, коллегами, друзьями и другими группами людей.
3. Потребности в росте, самореализация — стремление к творчеству, продуктивности и выполнению важных для субъекта задач.

Препятствия при удовлетворении потребностей первых уровней не позволяют вернуться на предыдущие позиции. Если возникают сложности с моралью, самооценкой или самореализацией, можно вернуться к началу пирамиды. Невозможность обеспечить базовые потребности, может привести к зацикленности на определенной ситуации.

Фрустрация-фиксация

В этом случае, испытав разочарование, человек переходит на одну из двух моделей поведения: продолжает действовать по инерции, независимо от эффективности решений, или фокусируется на препятствии. Альтернативой может стать переключение на занятия, не связанные с начальной целью. Во всех случаях происходит фиксация на объекте или процессе.

Депривация и разочарование

Понятие фрустрации нередко путают с другими характеристиками эмоционального состояния. А именно с депривацией и разочарованием. Так же как и последнее из этих двух состояний, фрустрация появляется при отсутствии ожидаемого результата. Однако есть между этими характеристиками и свои отличия. Так, фрустрированные люди не впадают в отчаяние. Они продолжают идти к намеченной цели. Делают это они и тогда, когда даже не знают, что им необходимо предпринять, чтобы решить возникшие задачи.

Есть отличия и между фрустрацией и депривацией. Первое из этих состояний связано с препятствиями, возникающими при достижении цели, либо с неудовлетворенными желаниями. Депривация же имеет место в связи с отсутствием самого объекта или возможности удовлетворения желания.

Тем не менее основное, что становится понятным при изучении книг по психологии: фрустрация и депривация имеют общий механизм возникновения. Проследить здесь можно и следующую цепочку. Состояние депривации приводит человека к фрустрации, что является причиной дальнейшего возникновения агрессии. Далее следует тревожность, которая и вызывает защитную реакцию организма. В психоанализе считается, что развитие одного из элементов личности, а именно эго, начинается именно с фрустрации.

Виды фрустрации

Расстройство из-за неспособности добиться желаемого проявляется по-разному, в зависимости от сферы жизни, в которой наблюдаются реальные или мнимые трудности.

Любовная

Возникает при разрыве или возникновении проблем в отношениях. Потеряв партнера или не добившись ответной симпатии, субъект может почувствовать усиление влечения. Эмоциональные изменения способны привести к неадекватным, агрессивным поступкам: от навязчивых звонков и визитов, до физического насилия.

Похожие проблемы возникают и в существующих союзах, не удовлетворяющих ожиданий одного из партнеров. Супруги могут не получать необходимого, по их мнению, уровня внимания. Их требования часто оказываются завышенными из-за проблем с самооценкой. Вступая в отношения, участники могут ждать знаков внимания или жертв со стороны партнера. Так, от мужчины потребуют финансового удовлетворения всех прихотей, от женщины — отказа от карьеры ради семьи.

Не получив желаемого, субъект будет испытывать отрицательные эмоции, независимо от реального качества отношений. Неспособность оценить и развивать их становится результатом низкой самооценки.

Сексуальная

Отсутствие удовлетворения в половой жизни. Субъект продолжает чувствовать возбуждение и влечение к партнеру, но не получает желаемого результата от коитуса. Состояние вызывает недостаток сексуального образования, эгоизм или несовпадение темпераментов партнеров. Помешать получению удовольствия от полового акта могут стрессы и болезни, вроде простатита.

Социальная

Возникает при проблемах во взаимоотношениях с обществом.

К расстройству ведут неспособность получить:

• должность;
• социальный статус;
• место в учебном заведении и пр.

Барьерами становятся многие факторы. Так, действующие социальные нормы могут закрыть человеку доступ к цели (касты в Индии, закрытые клубы в разных странах). Нейродегенеративные расстройства — одна из внутренних причин, почему аффилиативный субъект не может удовлетворить потребность находиться в обществе.

Так, исследование европейских специалистов, проводивших анализ поведения 104 пациентов с рассеянным склерозом, показало низкий уровень социальной фрустрации только у 5% участников. У 45% наблюдались проблемы в трудовой и здравоохранительной деятельности, 36% были не удовлетворены социально-экономическим статусом.

К разочарованию в отношениях с обществом может привести любая патология, ограничивающая умственную или физическую активность субъекта.

Фрустрация потребностей

Развивается в процессе удовлетворения нужд и продвижения по пирамиде Маслоу, Для негативных эмоций этого типа не требуется неудача. Они появляются и при успешном удовлетворении потребности. Причина неудовлетворения заключается в появлении перед индивидом новых задач. Процесс бесконечен — улучшая условия и развиваясь, субъект видит перед собой следующие цели. Невозможность удовлетворения всех потребностей, по мнению Маслоу, и приводит к разочарованию.

Фрустрация в отношениях

Охватывает все аспекты жизни пары, семьи или группы людей (друзья, коллеги, ученики). Недовольство окружающими может возникнуть во всех типах отношений. К его появлению ведет внешний стресс или неспособность индивида отстаивать свои интересы.

Так, человек, не терпящий контроля со стороны других людей, будет раздражаться, когда от него захотят внимания, услуги или одобрения. Не умея отказать и не желая показаться грубым, он уступит оппоненту, чувствуя в итоге злость и нежелание продолжать общение. Психологи учат таких клиентов четко и вежливо объяснять собеседнику свою позицию: «я хочу сохранить отношения, но не желаю отвечать за твои положительные эмоции».

Чаще этот вид упоминают при рассмотрении жизни пары. Независимо от начальной силы чувств, со временем между партнерами может возникнуть отчуждение, вызывающее неудовлетворение. Оно проявляется закатыванием глаз, фразой «как хочешь» в ответ на любое предложение и стремлением отмахнуться.

Ложная

Состояние можно перепутать с кратковременным, более слабым всплеском эмоций. Субъект избавляется от них без помощи психолога или личных усилий. К ложному виду принадлежат и состояния, где на возникновение и силу отрицательных чувств влияет не столкновение с преградой, а нарушения в работе участков нервной и гормональной систем, отвечающих за эмоции. Так, выработка большого количества адреналина или дефицит эндорфина спровоцируют напоминающее фрустрацию поведение.

Экзистенциальная

Характеризуется разочарованием в существовании и возникновением сомнений в смысле жизни.

Чувствам подвержены не только философы и ученые — их испытывает любой человек, потерявший важную часть личностного мира из-за:

• увольнения в условиях высокого уровня безработицы;
• выхода на пенсию;
• завершения одного этапа обучения без перспектив продолжить образование или трудоустроиться;
• распада семьи;
• резких экономических и социально-политических изменений.

В новых условиях индивидуум не видит возможности реализации своего потенциала, опуская руки. Апатия и постоянное ощущение скуки может перерасти в ноогенный невроз. Потеря интереса к жизни сопровождается ухудшением отношения к поведению окружающих, появлением тяги к алкоголю и психотропным веществам.

Формы фрустрации

Огорчение ведет к нескольким моделям поведения

Экстрапунитивная

Субъект обвиняет в неудаче людей и внешние обстоятельства, фокусируя отрицательную реакцию на них. Реакция характеризуется агрессивностью и стремлением добиться желаемого любой ценой. Часто используются привычные, простые действия, не дающие результата и усиливающие раздражение.

Интрапуитивная

Личность фокусируется на себе как главной причине провала. Поведение становится замкнутым, наблюдается подавленность и тревожность. Человек теряет смысл жизни, перестает выполнять бытовые задачи, включая уход за собой и жильем.

Импунитивная

Фаталистичное или равнодушное отношение к проблеме — неудача воспринимается как превратность судьбы, или ей придается небольшое значение. Субъект не обвиняет в проблеме себя или окружающих. Он может продолжить попытки добиться поставленной цели или переключиться на новую задачу.

Индивидуальные консультации

Беседа психолога с клиентом наедине, выслушивание, обсуждение жизненной ситуации, вызывающей беспокойство, помогает решать разнообразные личностные проблемы.

Психолог – это специалист, способный внести взгляд на ситуацию со стороны, он поможет преодолеть последствия сильного стресса, кризис в отношениях, смерть любимого человека. Его задача – понять жизненную ситуацию и направить клиента на принятие верного решения.

Цель подобных консультаций – улучшить отношения человека с окружающим миром. Необходимо взаимное сотрудничество специалиста и клиента, доверие, уважение, равенство и открытость.

Различия в реакции на фрустрацию

Острота и состав эмоций зависят от характера субъекта, возраста, жизненного опыта и существующих условий жизни. Но основными факторами, влияющими на общую картину, являются пол и психотип личности.

Между мужчиной и женщиной

Слабый пол склонен фокусироваться на проблеме и анализировать ее. В результате женщины испытывают более сильные эмоции. Мужчины стремятся абстрагироваться от проблемы, переключаясь на физическую активность или другие занятия. Нежелание уделить внимание переживаниям позволит не зациклиться на незначительной неприятности. Но постоянный отказ анализировать ситуацию может привести к повторению ошибок, накоплению стресса и срыву.

Мужчины чаще агрессивно реагируют на возникновение преграды, сосредоточившись на конкретном объекте (процессе) или просто выпуская пар. Женщины тоже дают волю эмоциям, но они выражаются в слезах или поиске поддержки.

Гендерные особенности поведения сохраняются с возрастом. Недавнее исследование Ратгерского университета показало, что в парах, проживших в браке 40 лет, жены готовы давать и получать эмоциональную поддержку. Мужей раздражает такое внимание к чувствам.

Мужчины, положительно оценивающие брак, фрустрируют, обеспечивая женам сильную эмоциональную поддержку, считая, что энергию можно было потратить на другие задачи.

У людей разного психотипа

Психологи и психиатры создали несколько классификаций характеров. Различают экстравертов и интровертов — личностей, стремящихся и избегающих общения. Гиппократ разделил людей на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Наука профилирования различает:

• истероид — склонность к самолюбованию и стремление завоевать внимание окружающих;
• эпилептоид — стремление к власти и контролю, но в пределах действующих норм;
• паранойя — готовность к развитию и выполнению поставленных задач, сочетающаяся с восприимчивостью к критике;
• эмотив — гипертрофированное чувство ответственности за окружающих, скромный вид и готовность пойти на поводу у манипуляторов;
• гипертим — веселый, гиперактивный, не способный надолго сосредоточить внимание на одной цели;
• шизоид — склонность к анализу собственных и чужих действий перед принятием решения;
• тревожно-мнительный — сочетание требовательности, этичности и неспособности противостоять давлению;
• депрессивно-печальный — замкнутость, стремление работать в одиночестве.

Активные психотипы могут отреагировать на фрустрирующее событие вспышками ярости и примитивным, агрессивным поведением, нацеленным на получение желаемого. Но есть вероятность, что представители первых двух категорий сосредоточатся на преодолении или обходе преград.

Действия пассивных, более склонных к анализу личностей, будут неопределенными. Некоторые сосредоточатся на поиске причин провала в себе, другие впадут в ступор, третьи — переключатся на новый процесс или постараются возобновить реализацию застопорившегося.

Проблемно-ориентированные тренинги

Обучение на подобных тренингах построено на поиске решения определенной проблемы. Она формулируется так, чтобы участникам тренинга пришлось изучить теорию.

Ведущий помогает, управляет дискуссий на самом тренинге и дает ориентиры для принятия решения.

Участники тренингов самостоятельно изучают теоретические аспекты в свободное время, а на занятиях занимаются непосредственно поиском решений.

Модели фрустрационного поведения

Крушение планов ведет к разным реакциям. Они могут сохраняться на долгое время или следовать друг за другом, ведя к восстановлению или ухудшению психологического состояния.

Замещение

Не добившись желаемого, субъект переключается на новые задачи. Иногда они контрастируют с начальной целью, которая подвергается критике. Так, не добившись успеха в писательстве, человек переключается на тяжелую промышленность, называя труд литераторов несерьезным.

При замещении необходимые, но отсутствующие качества, переносятся на других людей. Избавляясь от чувства разочарования, индивидуум может перенести нереализованную энергию на творческие процессы (сублимация).

Возбуждение

Характеризуется бесцельными, беспорядочными действиями и мыслями. Личность может бессистемно перемещаться по комнатам, начинать и бросать дела по дому, крутить волосы и перебирать в голове настоящие и выдуманные события.

Апатия

Отсутствие физических и психических реакций. Субъект теряет интерес к бытовым и профессиональным задачам, может долгое время оставаться в лежачем или сидячем положении без попыток что-либо сделать.

Бегство

Человек физически уходит от проблемы (закрывается в комнате, меняет место жительства) или ограничивает поступление негативной информации. Так, столкнувшись с агрессией в социальных сетях — перестает посещать свой аккаунт, увидев неприятные новости — перестает читать газеты и интернет-сми. Вместо реальных, индивидуум оперирует выдуманными фактами, создавая в голове предпочтительную среду.

Фиксация

Недостижимая цель становится идеей фикс. Человек изнуряет себя гимнастическими тренировками, несмотря на возраст и отсутствие данных, продолжает попытки попасть в учебное заведение или компанию после многократных отказов.

Агрессия и деструкция

Выражение гнева вредит окружающим предметам (людям) или самому индивидууму. Агрессия может быть словесной или физической. Расстроенный субъект будет стремиться причинить вред себе и окружающим с целью добиться желаемого или потеряв контроль над эмоциями.

Депрессия

Разочарование неудачей может привести к психическому расстройству, характеризующемуся падением самооценки, ангедонией (неспособностью получать удовольствие), снижением аппетита и нарушением сна. Спровоцированная неудачей, депрессия способна перерасти в хроническое состояние, влияющее на восприятие собственной личности и взаимодействие с обществом.

Аддиктивное поведение

В попытке справиться с отрицательными чувствами индивидуум обращается к заменителям положительных эмоций: алкоголю, психотропным и возбуждающим препаратам, вредной пище или интернету. Опасность исходит от разных источников, отрицательно влияющих на состояние организма и общественную жизнь.

Фрустрация в психологии это … – определение простыми словами, виды и примеры фрустрации

Фрустрация в психологии — это эмоциональное состояние, при котором человек, сталкиваясь с непреодолимыми внешними или внутренними трудностями, получает серьезное препятствие для достижения желаемых целей. Неудовлетворенная потребность вызывает комплекс негативных переживаний, впоследствии приводящих к дезорганизации поведения. В тяжелых случаях подобное состояние провоцирует неадекватные эмоциональные реакции и невротические расстройства.

Содержание материала:

Что такое фрустрация простыми словами

Дословный перевод термина «фрустрация» с латыни — «обманутые ожидания», и такая формулировка как нельзя лучше характеризует данное состояние. Обычно период фрустрации наступает после того, как человек длительное время находится в состоянии ожидания или предвкушения некоего события, которое имеет для него значение, но под влиянием различных факторов оно не происходит.

Выражаясь простыми словами, это состояние разочарования и подавленности, а также отсутствие внутреннего удовлетворения, вызванное несбывшимися ожиданиями и неоправданными надеждами. Такая ситуация является гораздо более серьезна, чем может показаться на первый взгляд.

Определение термина в психологии

Определение фрустрации в психологии — это негативно окрашенное состояние человека, возникшее в результате отсутствия соответствия желаний реальным возможностям. При этом существуют препятствия для достижения заявленных целей, что классифицируется большинством психологов как травмирующая ситуация.

Когда личность находится во фрустрированном состоянии, возникает ряд эмоций и переживаний, таких как разочарование, подавленность, тревога, а в некоторых случаях даже отчаяние.

Согласно мнению психоаналитиков, фрустрация имеет большое значение в формировании эго (осознаваемой психологической сущности), поэтому методики, направленные на искусственный вызов эмоций подобного спектра под контролем врача, являются одним из методов терапии неврозов в психоанализе. Широко распространено мнение, что патологической фрустрацию можно считать только в момент превышения определенного порога интенсивности развития, а в более легкой вариации это можно считать нормальным фактором формирования личности.

Разновидности

Существуют различные классификации фрустрации, одна из которых основана на механизме возникновения такого состояния.

Внешняя фрустрация вызывается некими обстоятельствами, которые проявляются извне, когда на ситуацию воздействуют факторы, неподвластные изменению со стороны самого человека. При этом субъект может прямым или косвенным образом спровоцировать возникновение такой ситуации либо стать только жертвой обстоятельств. К примерам внешней фрустрации можно отнести финансовые сложности, увольнение с работы, расставание с близким человеком, смерть родственника, тяжелую болезнь и т. п.

Внутренняя фрустрация провоцируется за счет неблагополучного психологического состояния личности. Ее может вызывать неуверенность в себе, страх или тревожность.

Впоследствии человек входит в замкнутый круг, приводящий к тяжелым последствиям, таким как депрессия и неврозы. А также источником внутренней фрустрации может стать противоречивость поставленных целей.

Согласно теории американского психотерапевта С. Розенцвейга, можно выделить три вида фрустрации на основе различных переживаний:

1. Связанные с лишением, когда для достижения цели отсутствуют средства. Пример: мучительный голод при отсутствии возможности добыть пищу.
2. Спровоцированные потерями. В качестве примера можно привести смерть близкого человека.
3. Основанные на наличии внутреннего или внешнего конфликта. Пример: любовь к замужней женщине.

Психические состояния и цепочки реакций в случае лишения, потери или конфликта будут отличаться. Разумеется, необходимо учитывать личностные особенности каждого субъекта: в зависимости от них состояние может варьироваться.

В отдельную группу можно выделить упомянутую выше контролируемую фрустрацию. Это терапевтическое состояние, используемое в психоанализе, при котором врач прорабатывает с пациентом сложные моменты для облегчения формирования защитных реакций и выявления причин невротических расстройств.

Причины и признаки развития

Можно выделить список причин возникновения фрустрационного состояния, которые встречаются чаще всего:

1. Стресс. Нервное напряжение возникает из-за комплексного влияния множества раздражающих факторов – как мелких, так и довольно серьезных. Со временем, когда количество событий, провоцирующих стресс, начинает превышать возможности защитных психических механизмов личности, возникает фрустрация или невроз.
2. Внутренние проблемы. Повышенный уровень тревожности, наличие комплексов, неуверенность в себе – все это мешает человеку достигать поставленных целей и тормозит его личностное развитие. В итоге это приводит к неизбежному состоянию фрустрации, когда стремление к получению нового опыта затруднено внутренними переживаниями.
3. Непреодолимые сложности. В отличие от множества окружающих нас мелких стрессовых факторов, всегда существует риск столкнуться с серьезными обстоятельствами непреодолимой силы: болезнь, зависимость, ограничение свободы, стихийные бедствия и пр. Такие причины вызывают развитие состояния фрустрации очень быстро.

В целом все причины можно разделить на три основные группы: биологические (связанные с состоянием организма индивида), психологические (любые внутренние конфликты, тревоги и т. п.) и социокультурные (запреты, нормы морали, табу, которые входят в противоречие с личными убеждениями).

У каждого человека реакция психики происходит на основе индивидуальных особенностей, сложно вывести единый шаблон ответа на негативные реакции извне.

Однако основные признаки, указывающие на фрустрированное состояние человека, можно выделить следующие:

• ощущение безвыходности, отчаяния, невозможности самостоятельно решить возникшую проблему;
• повышенный уровень тревожности, волнение по поводу незначительных факторов, не касающихся основного вопроса;
• раздражительность, злость и агрессия, зачастую направленные на себя или окружающих;
• проявление неконструктивного поведения (уход в себя, замкнутость, возникновение зависимостей или саморазрушение).

Если фрустрация еще не достигла того уровня, когда оказывается ярко выраженное негативное влияние на психику, то признаки могут быть сглаженными, неявными, выраженными в общей подавленности и легкой раздражительности, с которыми довольно просто справиться, хотя бы на некоторое время. Однако если обозначенные выше симптомы становятся заметны для окружающих и вносят явный дисбаланс в нормальное существование человека, то стоит обратить на это внимание и по возможности обратиться за помощью к специалисту (клиническому психологу или психотерапевту).

Важно отличать фрустрацию от более тяжелых состояний, таких как депрессия. В случае возникновения фрустрированного состояния человек не теряет способности прикладывать волевые усилия к решению проблемы, стремление добиться цели не нарушено. А вот наступившая апатия и потеря интереса к жизни уже считается грозным симптомом, требующим более пристального внимания.

Методы диагностики

К основным диагностическим методикам, используемым для определения уровня фрустрации, относятся тест Розенцвейга (метод рисуночной фрустрации, переведенный и адаптированный Н. В. Тарабриной), экспресс-тестирование В. Бойко и его переработанный и расширенный вариант — методика Л. И. Вассермана.

Рисуночный тест авторства С. Розенцвейга представляет собой набор карточек с изображенными на них различными ситуациями. Обычно на них присутствует несколько персонажей, один из которых произносит определенную реплику. От пациента требуется дать первый пришедший в голову ответ на заданную фразу.

Карточки делятся на несколько групп, а ответы интерпретируются психологом после полного прохождения теста. Есть возможность самостоятельного анализа подобного теста, однако, в этом случае результат может быть искажен.

Опросник Бойко — это короткий экспресс-тест на выявление состояния фрустрации, состоящий из 12 вопросов, за каждый положительный ответ дается 1 балл. В зависимости от итогового количества баллов интерпретируется полученный результат.

Существует расширенная модификация данного тестирования, разработанная Л. И. Вассерманом, которая отличается большей вариативностью и повышенной достоверностью результата.

Помимо методик тестирования, психолог проводит сбор анамнеза, анализирует общее состояние клиента, при необходимости беседует с родственниками, чтобы сформировать целостную картину.

Проявление в детском возрасте

Нормальный уровень фрустрации можно считать очень значимым фактором в формировании характера и моральных устоев ребенка. До определенного возраста отсутствие возможности получать желаемое в полном объеме – важный элемент воспитательного процесса. За счет этого ребенок учится терпению, уважению к авторитету родителей и со временем становится способным самостоятельно расставлять приоритеты.

Крайне важно, чтобы родители грамотно регулировали ограничения – излишняя строгость недопустима и приводит к ранним неврозам, появлению агрессии или замкнутости. При наличии вседозволенности же не происходит формирования границ собственного «Я».

Первое столкновение с состоянием фрустрации обычно происходит в младшем школьном возрасте, когда перед ребенком встают первые серьезные задачи, связанные с учебой. Очень часто ожидания от учебы имеют мало общего с действительностью. Поэтому крайне важно с раннего детства научить школьника справляться с фрустрационными состояниями.

Родители должны проявлять спокойствие, не нагнетать обстановку, вселять в ребенка уверенность в собственных силах. Насмешки, скандалы и паника просто недопустимы.

Необходимо регулярно давать ребенку возможность участвовать в решении сложных задач и делать это самостоятельно. Здесь важно руководить процессом, но ни в коем случае не выполнять все самим: ребенок должен сам принять решение, увидеть его результат и сделать необходимые выводы.

Проявление тяжелой формы фрустрации у детей выражается в замкнутости, вспышках агрессии, деструктивном поведении. Такие дети обычно стараются привлечь внимание к себе и своим проблемам, очень часто это происходит в виде побегов из дома, драк со сверстниками, демонстративных жестов и плохой учебы. Необходимо мягко выяснить причину такого состояния, самостоятельно или обратившись к психологу.

Поведение личности в обществе

Сол Розенцвейг в своей теории фрустрации выделяет три основные формы поведения:

1. Экстрапунитивная форма характеризуется склонностью к обвинению в собственных неудачах других людей, внешних обстоятельств, желанием переложить ответственность. Обычно для этого варианта поведения характерна излишняя агрессия, злость и отказ анализировать собственное поведение.
2. При интрапунитивной форме агрессия обычно направлена на себя, присутствует гипертрофированное чувство вины, повышен уровень тревожности, возникает склонность к излишнему самоанализу. В конце концов, человек замыкается в себе и может перестать предпринимать попытки к решению проблемного вопроса.
3. Импунитивная форма отличается отсутствием какого-либо обвинения, а наступающие неприятности воспринимаются как неизбежность.

А также существует несколько основных моделей поведения при состоянии фрустрации. Это может быть агрессия, сопровождающаяся излишней двигательной активностью, уход от тревожных переживаний с переносом деятельности в другую сферу, замкнутость и попытки отгородиться от окружения. Как именно поведет себя человек, можно прогнозировать с учетом его индивидуальных особенностей характера и личных качеств.

Примеры фрустрации

Приведем несколько примеров фрустрации, которые помогут проиллюстрировать данное состояние более наглядно.

К психотерапевту обращается пациент N, находящийся в состоянии, близком к невротическому. Он сообщает, что является очень верующим человеком, воспитанным в строгих моральных принципах. Недавно его заинтересовала одна женщина, с которой завязались теплые отношения, позднее N узнал, что она замужем. Данная ситуация вызвала внутренний конфликт моральных принципов, который и привел к фрустрации.

Один из классических примеров: девушка из сельской местности с первого класса отлично учится и выделяется на фоне одноклассников, после окончания школы решает поступить в столичный ВУЗ. После поступления обнаруживается, что в новом окружении все обладают схожим уровнем интеллекта и знаний, после чего наступает фрустрация от невозможности добиться такого же отличного уровня учебы и позиционирования себя в коллективе, как было ранее.

Подобных примеров можно привести множество, объединять их будут возникновения у субъекта серьезного препятствия при решении значимой проблемы. Фрустрация далеко не всегда требует вмешательства психолога, однако, потребуется внимание к состоянию, своему или близких.

Карта сайта

Страница не найдена. Возможно, карта сайта Вам поможет.

• Главная
• Университет
  • Об университете
  • Структура
  • Нормативные документы и процедуры
  • Лечебная деятельность
  • Международное сотрудничество
  • Пресс-центр
    • Новости
    • Анонсы
    • События
    • Объявления и поздравления
    • Online конференции
    • Фотоальбом
      • Товарищеский турнир по мини-футболу
      • Конференция «Современные проблемы радиационной и экологической медицины, лучевой диагностики и терапии»
      • Посвящение в первокурсники-2021
      • Встреча заместителя министра здравоохранения Д.В. Чередниченко со студентами
      • Открытый диалог, приуроченный к 19-летию БРСМ
      • Группа переподготовки по специальности «Организация здравоохранения»
      • Собрания факультетов для первокурсников-2021
      • День знаний — 2021
      • Совет университета
      • Студенты военной кафедры ГрГМУ приняли присягу
      • День освобождения Гродно-2021
      • Ремонтные и отделочные работы
      • Итоговая практика по военной подготовке
      • День Независимости-2021
      • Студенты военной кафедры ГрГМУ: итоговая практика-2021
      • Выпускной лечебного факультета-2021
      • Выпускной медико-психологического и медико-диагностического факультетов-2021
      • Выпускной педиатрического факультета-2021
      • Выпускной факультета иностранных учащихся-2021
      • Вручение дипломов выпускникам-2021
      • Митинг-реквием, посвященный 80-й годовщине начала Великой Отечественной войны
      • Акция «Память», приуроченная к 80-летию начала Великой Отечественной войны
      • Республиканский легкоатлетический студенческий забег «На старт, молодежь!»
      • Актуальные вопросы гигиены питания
      • Торжественное мероприятие к Дню медицинских работников-2021
      • Совет университета
      • Выездное заседание Республиканского совета ректоров
      • Церемония вручения медалей и аттестатов особого образца выпускникам 2021 года
      • Предупреждение деструктивных проявлений в студенческой среде и влияния агрессивного информационного контента сети интернет
      • Онлайн-выставка «Помнить, чтобы не повторить»
      • Областная межвузовская конференция «Подвиг народа бессмертен»
      • Финал первого Республиканского интеллектуального турнира ScienceQuiz
      • Конференция «Актуальные вопросы коморбидности заболеваний в амбулаторной практике: от профилактики до лечения»
      • День семьи-2021
      • Диалоговая площадка с председателем Гродненского областного Совета депутатов
      • Праздничные городские мероприятия к Дню Победы
      • Областной этап конкурса «Королева студенчества-2021″
      • Праздничный концерт к 9 мая 2021
      • IV Республиканский гражданско-патриотический марафон «Вместе – за сильную и процветающую Беларусь!»
      • Университетский кубок КВН-2021
      • Музыкальная планета студенчества (завершение Дней ФИУ-2021)
      • Молодёжный круглый стол «Мы разные, но мы вместе»
      • Дни ФИУ-2021. Интеллектуальная игра «Что?Где?Когда?»
      • Неделя донорства в ГрГМУ
      • Творческая гостиная. Дни ФИУ-2021
      • Открытие XVIII студенческого фестиваля национальных культур
      • Передвижная мультимедийная выставка «Партизаны Беларуси»
      • Республиканский субботник-2021
      • Семинар «Человек внутри себя»
      • Международный конкурс «Здоровый образ жизни глазами разных поколений»
      • Вручение нагрудного знака «Жена пограничника»
      • Встреча с представителями медуниверситета г. Люблина
      • Королева Студенчества ГрГМУ — 2021
      • День открытых дверей-2021
      • Управление личными финансами (встреча с представителями «БПС-Сбербанк»)
      • Весенний «Мелотрек»
      • Праздничный концерт к 8 Марта
      • Диалоговая площадка с председателем Гродненского облисполкома
      • Расширенное заседание совета университета
      • Гродно — Молодежная столица Республики Беларусь-2021
      • Торжественное собрание, приуроченное к Дню защитника Отечества
      • Вручение свидетельства действительного члена Белорусской торгово-промышленной палаты
      • Новогодний ScienceQuiz
      • Финал IV Турнира трех вузов ScienseQuiz
      • Областной этап конкурса «Студент года-2020″
      • Семинар дистанционного обучения для сотрудников университетов из Беларуси «Обеспечение качества медицинского образования и образования в области общественного здоровья и здравоохранения»
      • Студент года — 2020
      • День Знаний — 2020
      • Церемония награждения лауреатов Премии Правительства в области качества
      • Военная присяга
      • Выпускной лечебного факультета-2020
      • Выпускной медико-психологического факультета-2020
      • Выпускной педиатрического факультета-2020
      • Выпускной факультета иностранных учащихся-2020
      • Распределение — 2020
      • Стоп коронавирус!
      • Навстречу весне — 2020
      • Профориентация — 18-я Международная специализированная выставка «Образование и карьера»
      • Спартакиада среди сотрудников «Здоровье-2020″
      • Конференция «Актуальные проблемы медицины»
      • Открытие общежития №4
      • Встреча Президента Беларуси со студентами и преподавателями медвузов
      • Новогодний утренник в ГрГМУ
      • XIX Республиканская студенческая конференция «Язык. Общество. Медицина»
      • Alma mater – любовь с первого курса
      • Актуальные вопросы коморбидности сердечно-сосудистых и костно-мышечных заболеваний в амбулаторной практике
      • Областной этап «Студент года-2019″
      • Финал Science Qiuz
      • Конференция «Актуальные проблемы психологии личности и социального взаимодействия»
      • Посвящение в студенты ФИУ
      • День Матери
      • День открытых дверей — 2019
      • Визит в Азербайджанский медицинский университет
      • Семинар-тренинг с международным участием «Современные аспекты сестринского образования»
      • Осенний легкоатлетический кросс — 2019
      • 40 лет педиатрическому факультету
      • День Знаний — 2019
      • Посвящение в первокурсники
      • Акция к Всемирному дню предотвращения суицида
      • Турслет-2019
      • Договор о создании филиала кафедры общей хирургии на базе Брестской областной больницы
      • День Независимости
      • Конференция «Современные технологии диагностики, терапии и реабилитации в пульмонологии»
      • Выпускной медико-диагностического, педиатрического факультетов и факультета иностранных учащихся — 2019
      • Выпускной медико-психологического факультета — 2019
      • Выпускной лечебного факультета — 2019
      • В добрый путь, выпускники!
      • Распределение по профилям субординатуры
      • Государственные экзамены
      • Интеллектуальная игра «Что? Где? Когда?»
      • Мистер и Мисс факультета иностранных учащихся-2019
      • День Победы
      • IV Республиканская студенческая военно-научная конференция «Этих дней не смолкнет слава»
      • Республиканский гражданско-патриотический марафон «Вместе — за сильную и процветающую Беларусь!»
      • Литературно-художественный марафон «На хвалях спадчыны маёй»
      • День открытых дверей-2019
      • Их имена останутся в наших сердцах
      • Областной этап конкурса «Королева Весна — 2019″
      • Королева Весна ГрГМУ — 2019
      • Профориентация «Абитуриент – 2019» (г. Барановичи)
      • Мероприятие «Карьера начинается с образования!» (г. Лида)
      • Итоговое распределение выпускников — 2019
      • «Навстречу весне — 2019″
      • Торжественная церемония, посвященная Дню защитника Отечества
      • Торжественное собрание к Дню защитника Отечества — 2019
      • Мистер ГрГМУ — 2019
      • Предварительное распределение выпускников 2019 года
      • Митинг-реквием у памятника воинам-интернационалистам
      • Профориентация «Образование и карьера» (г.Минск)
      • Итоговая коллегия главного управления здравоохранения Гродненского областного исполнительного комитета
      • Спартакиада «Здоровье — 2019»
      • Итоговая научно-практическая конференция «Актуальные проблемы медицины».
      • Расширенное заседание Совета университета.
      • Научно-практическая конференция «Симуляционные технологии обучения в подготовке медицинских работников: актуальность, проблемные вопросы внедрения и перспективы»
      • Конкурс первокурсников «Аlma mater – любовь с первого курса»
      • XVI съезд хирургов Республики Беларусь
      • Итоговая практика
      • Конкурс «Студент года-2018»
      • Совет университета
      • 1-й съезд Евразийской Аритмологической Ассоциации (14.09.2018 г.)
      • 1-й съезд Евразийской Аритмологической Ассоциации (13.09.2018 г.)
      • День знаний
      • День независимости Республики Беларусь
      • Церемония награждения победителей конкурса на соискание Премии СНГ
      • День герба и флага Республики Беларусь
      • «Стань донором – подари возможность жить»
      • VIII Международный межвузовский фестиваль современного танца «Сделай шаг вперед»
      • Конкурс грации и артистического мастерства «Королева Весна ГрГМУ – 2018»
      • Окончательное распределение выпускников 2018 года
      • Митинг-реквием, приуроченный к 75-летию хатынской трагедии
      • Областное совещание «Итоги работы терапевтической и кардиологической служб Гродненской области за 2017 год и задачи на 2018 год»
      • Конкурсное шоу-представление «Мистер ГрГМУ-2018»
      • Предварительное распределение выпускников 2018 года
      • Итоговая научно-практическая конференция «Актуальные проблемы медицины»
      • II Съезд учёных Республики Беларусь
      • Круглый стол факультета иностранных учащихся
      • «Молодежь мира: самобытность, солидарность, сотрудничество»
      • Заседание выездной сессии Гродненского областного Совета депутатов
      • Областной этап республиканского конкурса «Студент года-2017»
      • Встреча с председателем РОО «Белая Русь» Александром Михайловичем Радьковым
      • Конференция «Актуальные вопросы инфекционной патологии», 27.10.2017
      • XIX Всемирный фестиваль студентов и молодежи
      • Республиканская научно-практическая конференция «II Гродненские аритмологические чтения»
      • Областная научно-практическая конференция «V Гродненские гастроэнтерологические чтения»
      • Праздник, посвящённый 889-летию города Гродно
      • Круглый стол на тему «Место и роль РОО «Белая Русь» в политической системе Республики Беларусь» (22.09.2017)
      • ГрГМУ и Университет медицины и фармации (г.Тыргу-Муреш, Румыния) подписали Соглашение о сотрудничестве
      • 1 сентября — День знаний
      • Итоговая практика на кафедре военной и экстремальной медицины
      • Квалификационный экзамен у врачей-интернов
      • Встреча с Комиссией по присуждению Премии Правительства Республики Беларусь
      • Научно-практическая конференция «Амбулаторная терапия и хирургия заболеваний ЛОР-органов и сопряженной патологии других органов и систем»
      • День государственного флага и герба
      • 9 мая
      • Республиканская научно-практическая конференция с международным участием «V белорусско-польская дерматологическая конференция: дерматология без границ»
      • «Стань донором – подари возможность жить»
      • «Круглый стол» Постоянной комиссии Совета Республики Беларусь Национального собрания Республики Беларусь по образованию, науке, культуре и социальному развитию
      • Весенний кубок КВН «Юмор–это наука»
      • Мисс ГрГМУ-2017
      • Распределение 2017 года
      • Общегородской профориентационный день для учащихся гимназий, лицеев и школ
      • Праздничный концерт, посвященный Дню 8 марта
      • Конкурсное шоу-представление «Мистер ГрГМУ–2017»
      • «Масленица-2017»
      • Торжественное собрание и паздничный концерт, посвященный Дню защитника Отечества
      • Лекция профессора, д.м.н. О.О. Руммо
      • Итоговая научно-практическая конференция «Актуальные проблемы медицины»
      • Меморандум о сотрудничестве между областной организацией Белорусского общества Красного Креста и региональной организацией Красного Креста китайской провинции Хэнань
      • Визит делегации МГЭУ им. А.Д. Сахарова БГУ в ГрГМУ
      • «Студент года-2016»
      • Визит Чрезвычайного и Полномочного Посла Королевства Швеция в Республике Беларусь господина Мартина Оберга в ГрГМУ
      • Конкурс первокурсников «Аlma mater – любовь с первого курса»
      • День матери в ГрГМУ
      • Итоговая практика-2016
      • День знаний
      • Визит китайской делегации в ГрГМУ
      • Визит иностранной делегации из Вроцлавского медицинского университета (Республика Польша)
      • Торжественное мероприятие, посвященное профессиональному празднику – Дню медицинского работника
      • Визит ректора ГрГМУ Виктора Александровича Снежицкого в Индию
      • Республиканская университетская суббота-2016
      • Республиканская акция «Беларусь против табака»
      • Встреча с поэтессой Яниной Бокий
      • 9 мая — День Победы
      • Митинг, посвященный Дню Государственного герба и Государственного флага Республики Беларусь
      • Областная межвузовская студенческая научно-практическая конференция «1941 год: трагедия, героизм, память»
      • «Цветы Великой Победы»
      • Концерт народного ансамбля польской песни и танца «Хабры»
      • Суботнiк ў Мураванцы
      • «Мисс ГрГМУ-2016»
      • Визит академика РАМН, профессора Разумова Александра Николаевича в УО «ГрГМУ»
      • Визит иностранной делегации из Медицинского совета Мальдивской Республики
      • «Кубок ректора Гродненского государственного медицинского университета по дзюдо»
      • «Кубок Дружбы-2016» по мини-футболу среди мужских и женских команд медицинских учреждений образования Республики Беларусь
      • Распределение выпускников 2016 года
      • Визит Министра обороны Республики Беларусь на военную кафедру ГрГМУ
      • Визит Первого секретаря Посольства Израиля Анны Кейнан и директора Израильского культурного центра при Посольстве Израиля Рей Кейнан
      • Визит иностранной делегации из провинции Ганьсу Китайской Народной Республики в ГрГМУ
      • Состоялось открытие фотовыставки «По следам Библии»
      • «Кубок декана» медико-диагностического факультета по скалолазанию
      • Мистер ГрГМУ-2016
      • Приём Первого секретаря Посольства Израиля Анны Кейнан в ГрГМУ
      • Спартакиада «Здоровье» УО «ГрГМУ» среди сотрудников 2015-2016 учебного года
      • Визит Посла Республики Индия в УО «ГрГМУ»
      • Торжественное собрание и концерт, посвященный Дню защитника Отечества
      • Митинг-реквием, посвященный Дню памяти воинов-интернационалистов
      • Итоговое заседание коллегии главного управления идеологической работы, культуры и по делам молодежи Гродненского облисполкома
      • Итоговая научно-практическая конференция Гродненского государственного медицинского университета
      • Новогодний концерт
      • Открытие профессорского консультативного центра
      • Концерт-акция «Молодёжь против СПИДа»
      • «Студент года-2015»
      • Открытые лекции профессора, академика НАН Беларуси Островского Юрия Петровича
      • «Аlma mater – любовь с первого курса»
      • Открытая лекция Регионального директора ВОЗ госпожи Жужанны Якаб
      • «Открытый Кубок по велоориентированию РЦФВиС»
      • Совместное заседание Советов университетов г. Гродно
      • Встреча с Министром здравоохранения Республики Беларусь В.И. Жарко
      • День города
      • Дебаты «Врач — выбор жизни»
      • День города
      • Праздничный концерт «Для вас, первокурсники!»
      • Акция «Наш год – наш выбор»
      • День знаний
      • Открытое зачисление абитуриентов в УО «Гродненский государственный медицинский университет»
      • Принятие военной присяги студентами ГрГМУ
      • День Независимости Республики Беларусь
      • Вручение дипломов выпускникам 2015 года
      • Республиканская олимпиада студентов по педиатрии
      • Открытие памятного знака в честь погибших защитников
      • 9 мая
      • «Вторая белорусско-польская дерматологическая конференция: дерматология без границ»
      • Мистер университет
      • Мисс универитет
      • КВН
      • Гродненский государственный медицинский университет
      • Чествование наших ветеранов
      • 1 Мая
      • Cовместный субботник
    • Наши издания
    • Медицинский календарь
    • Университет в СМИ
    • Видео-презентации
  • Общественные объединения
  • Комиссия по противодействию коррупции
  • Образовательная деятельность
• Абитуриентам
• Студентам
• Выпускникам
• Слайдер
• Последние обновления
• Баннеры
• Иностранному гражданину
• Научная деятельность
• Поиск

Подробные данные об ошибке IIS 8.5 — 404.11

Ошибка HTTP 404.11 — Not Found

Модуль фильтрации запросов настроен для блокировки запросов, содержащих последовательности двойного преобразования символов.

Наиболее вероятные причины:

• Этот запрос содержал последовательность двойного преобразования символов, тогда как средства фильтрации запросов настроены на веб-сервере для блокировки таких последовательностей.

Возможные решения:

• Проверьте настройку configuration/system.webServer/security/requestFiltering@allowDoubleEscaping в файлах applicationhost.config или web.config

Подробные сведения об ошибке:

Модуль	RequestFilteringModule
Уведомление	BeginRequest
Обработчик	StaticFile
Код ошибки	0x00000000

Запрошенный URL-адрес	https://www.tpk-tver.ru:443/attachments/article/32/%d0%90%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f.pdf
Физический путь	C:\inetpub\wwwroot\tpk-tver\attachments\article\32\%d0%90%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f.pdf
Метод входа	Пока не определено
Пользователь, выполнивший вход	Пока не определено

Дополнительные сведения:

Это средство безопасности. Изменять его параметры можно лишь в том случае, если вы до конца понимаете последствия своих действий. Перед тем как изменить это значение, вам следует провести трассировку в сети, дабы удостовериться в том, что данный запрос не является злонамеренным. Если сервер допускает последовательности двойного преобразования символов, измените настройку configuration/system.webServer/security/requestFiltering@allowDoubleEscaping. Причиной этого может быть неверный URL-адрес, направленный на сервер злонамеренным пользователем.

Просмотреть дополнительные сведения »

Фрустрация и способы ее преодоления

1.1    Термин «фрустрация» в современной психологии  5

1.2    Особенности фрустрации как психического состояния     11

1.3    Подсознательная фрустрация и психическая защита        13

3.      Уровни интенсивности фрустрация        25

4.      Преодоление состояния фрустрации      27

Фрустрация (лат. frustratio — заблуждение, напрасные ожидания) — негативное психическое состояние из-за неспособности удовлетворить определенные потребности.Обычно оно вызвано непреодолимыми или субъективно воспринимаемыми трудностями. Разочарование, раздражение, тревога, отчаяние и другие отрицательные переживания сопровождают состояние фрустрации.
Актуальность темы заключается в том, что в современном мире человек окружен огромным спектром ситуаций, оказывающих сильное влияние на личность, на ее психическое, физическое и другие состояния. Важно уметь вовремя распознать причину смены настроения, поведения, а так же предпринять меры по выходу из этого состояния.
Ведь при фрустрации человек способен срывать зло на окружающих и близких людях, либо на самого себя, ввести в состояние отчаяния и даже депрессии.
Объектом исследования являются способы преодоления фрустрированности.
 Предметом исследования: состояние фрустрации.
Цель исследования: провести анализ и обобщить материал, найденный в научной литературе, выявить ее влияние на личность, а так же найти пути преодоления ее влияния…

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аргайла М. Психология межличностного поведения. -1967, с.141-142.
2. Баркер Р. Эффект фрустрации в когнитивной среде. — М., 2004.
3. Беркович Л. Агрессия: причины, последствия и контроль. -СПб.,2001.
4. Браун Д., Фарбер М. Введение в психотерапию. Принципы и практика пси- ходинамики. -М., 2004.
5. Василюк Ф.Е. Психология переживания — М., 2008.
6. Кэттель Р.Б., Чайлд Д. Мотивация и динамическая структура. — М., 1975.
7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. — М.,2001.
8. Левитов Н.Д. О психологических состояниях человека. — М.,2006.
9. Левитов Н.Д. Фрустрация как один из видов психических состояний // Во- просы психологии. — 1967. — № 6. — с. 118-129.
10.        Левитов Н.Д. Психические состояния как предмет исследования в социаль- ной психологии. — М., 1976, с. 35-43.
11.        Лоусон Р. Фрустрация. Развитие научной концепции. -1965. 12.Майер Д. Социальная психология. — М., 2005.
13.        Майер Н. Фрустрация: поведение без цели. — М., 2005.
14.        Моурер О.иХ., Миллер Н., Дуб Л., Доллард Дж. Фрустрация и агрессия. -М., 1964.
15.        Налчаджян А.А. Атрибуция, диссонанс и социальное познание. -М., 2006. 16.Налчаджян А.А. Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 1., 2018.
17.        Павлов И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга. — М., 2001.
18.        Павловские клинические среды. М.—Л., Изд-во АН СССР, I, 1954. 19.Розенцвейг С. Психодиагностика. — М., 2004.
20.        Розенцверг С. Характер и личность. — 1938, с 151-160.
21.        Сосновникова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. — Горький, 2003.
 22.       Середина Н.В., Шкуренко Д.А. Основы медицинской психологии: общая, клиническая, патопсихология., 2003.
23.        Тарт Ч. Изменчивые состояния сознания.,1969.
24.        Филикман М.В., Гиппенрейтер Ю.Б. Психология мотивации и эмоции. — 2009.
25.Фрейд З. Страх. -М.,1927, с. 7-8.
26.Фрейджер Р., Фрейдимен Дж. Личность, Теория, эксперименты, упражне- ния. -СПб., 2001.

Типы разочарования — SeeKen

Типы разочарования:

1) Личное разочарование
2) Конфликтующее разочарование
3) Давление и разочарование
4) Экологическое разочарование

У каждого человека в этом мире есть какие-то ожидания и цели. жизни, и когда их цели и ожидания не достигаются или не достигаются так, как они хотели, тогда это чувство и эмоции начинают расстраивать людей. У каждого есть определенные цели, связанные с его трудовой жизнью, у каждого есть определенные цели, у каждого есть определенные ожидания от своих близких, каждый человек в этом мире желает успешной личной и профессиональной жизни, но когда эти ожидания и цели не дают положительного результата, тогда это начинает расстраивать людей.

Прочтите книгу: Преодоление разочарования и гнева

У людей неправильное представление о времени и результате, и это заблуждение вызывает у них разочарование. Люди верят, что чем больше времени они уделят определенной работе, тем лучше и лучше они станут, и скоро они добьются желаемой успешной жизни. Нет, ваша тяжелая работа обязательно принесет вам успех и желаемую жизнь, но какая работа требует того, сколько тяжелой работы и усилий также очень важно. УСПЕХ длился долго.”-Стив Джобс

Следовательно, прежде чем разочароваться и бросить курить, помните, что ваш график успеха в этом реальном мире никогда не может быть линейным, но он обязательно принесет вам успех, большую часть времени вы не получите того, чего хотите, но вы обязательно получите то, ради чего вы работаете. поэтому всегда делайте умную работу и усердно работайте, прежде чем разочароваться в своей жизни.Наше заблуждение становится причиной различных типов разочарования: сначала внутреннее разочарование, а второе — внешнее разочарование, и эти типы разочарования становятся основной причиной нашего отсутствия самости. -оуважение, уверенность в себе и уверенность в себе.

Все мы знаем, что разочарование случается, когда мы испытываем чувство неуверенности и незащищенности; эти чувства возникают из-за неспособности удовлетворить потребности. Разочарование влияет на нашу внутреннюю, а также на внешнюю жизнь. сильная нагрузка на рабочем месте, нехватка времени, сроков и т. д.

Разные люди по-разному справляются с типами разочарования, первый способ — это отрицательный способ, например, они становятся злыми, агрессивными, грубо разговаривают, переходят в беззвучный режим или кричат ​​без причины, портят настроение другим, говорят о них негативно. жизнь и т. д., тогда как другой способ, которым пользуются очень немногие, — это позитивный путь, они ищут решение, они не тратят ни секунды на обвинения и обвинения, они пытаются выяснить первопричину разочарования, они смело смотрят на ситуацию, они никогда не позволяют чувству разочарования влиять на их окружение и настроение, они остаются позитивными в отношении результата, они не играют в игру жертвы, они много работают и верят своим усилиям и способностям и т. д., такие люди, которые учатся позитивно справляться с различными типами разочарования, они те, кто способен стать успешным человеком.

Давайте разберемся с различными типами разочарования:

1) Личное разочарование

Причина, по которой я пишу личное разочарование в первую очередь, потому что я считаю, что личная жизнь имеет большое значение, забота о наших близких, поддержка — это самая большая движущая сила, следовательно, личная жизнь имеет большое значение, поэтому понимание личного разочарования также очень важно.Точка, с которой начинается личное разочарование, — это ожидания, мы многого ожидаем от других, мы хотим, чтобы другие были Совершенными, но, честно говоря, Совершенство — не что иное, как миф , следовательно, ожидание совершенства определенно вызовет разочарование. Следовательно, не ожидайте слишком много от кого-то, потому что это чрезмерное ожидание определенно вызовет разочарование в вас и в ваших отношениях.

Подробнее: Мы, индейцы, эмоциональные дураки, по мнению политиков

2) Конфликтное разочарование

В наши дни конфликт случается между кем угодно, это может происходить между рабочими, служащими, владельцами, между путешественниками, между незнакомцами и т. Д. В наши дни люди живут под таким большим давлением , что их рабочее или личное жизненное давление становится причиной их противоречивого разочарования, люди путешествуют с негативным и разочарованным настроением, и достаточно небольшого толчка, чтобы усилить их разочарование, поэтому всегда относитесь к своему разочарованию или настроению в позитивном ключе, всегда смотрите для решения всегда имейте позитивный психологический настрой и склад ума.

Другой пример, в наши дни конфликт имеет место между двумя незнакомцами, которые не видели друг друга, которые не знают друг друга, но все же ссорятся из-за ненужной темы, да, я говорю о социальных сайтах и ​​страницах, на которых люди ссорятся. комментирует: Эта борьба становится причиной конфликтного разочарования, после ссоры и спора люди разочаровываются и портят весь свой день, думая об этом разочарованном конфликте и драке.

Подробнее: Причины суеверий

3) Разочарование под давлением

Между мотивацией и давлением огромная разница. В настоящее время руководство пытается использовать мотивацию для повышения продуктивности своих сотрудников. Мотивация действительно очень позитивная и побуждает людей делать больше работы, это заставляет людей понять свои способности, это дает позитив, мотивация снижает умственное давление, тогда как отрицательное давление и большая нагрузка становятся причиной разочарования от давления, например, разочарование давлением может происходить с обеих сторон, например, давать много домашних заданий для студентов или задание для студентов может быть разочарованием из-за давления со стороны учителя или профессора, но тратить слишком много времени на другие ненужные вещи и проводить учебу в последнюю минуту может быть разочарованием из-за давления со стороны студентов, поэтому понимание разочарования из-за давления очень важно.

Подробнее: Мы теряем человечность

4) Экологическое разочарование

Окружающая среда играет очень важную роль в разочаровании. Если мы живем в позитивной и радостной среде, тогда оставаться позитивным становится легко, но если мы работаем или остаемся в негативе окружающая среда, в которой люди всегда лгут или ссорятся из-за незначительных причин, или всегда говорят негативно о жизни, или всегда верят в удачу больше, чем в тяжелую работу, тогда расстраиваться становится очень легко, поэтому окружающая среда имеет большое значение, хорошая среда дает вам положительные эмоции, тогда как отрицательные окружающая среда может быть причиной вашего разочарования в окружающей среде.

Очень важно выбрать правильных людей и подходящую среду, потому что окружающая среда и окружающая среда могут быть мирными, радостными и счастливыми.

Подробнее: Почему у нас есть воображение?

Это был определенный тип разочарования, с которым мы сталкиваемся в нашей повседневной или обычной жизни. Как я всегда говорю, чувство разочарования — это нормально, но иметь дело с ним — вот что важно, поэтому всегда ведите себя позитивно, всегда ведите себя. верьте и уважайте себя, всегда принимайте мудрые решения и всегда помните, что улучшение начинается с «я».

Спасибо

Разочарование: типы, источники и роль

Прочитав эту статью, вы узнаете: 1. Введение в разочарование 2. Развитие разочарования 3. Типы 4. Источники 5. Роль в развитии личности.

Содержание:

1. Введение в фрустрацию
2. Развитие фрустрации
3. Типы фрустрации
4. Источники фрустрации
5. Роль фрустрации в развитии личности

---

1.Introduction to Frustration:

Человек заблудился в лесу. У него нет с собой еды и напитков. Вода закончилась. По мере того, как его голод обостряется и усиливается, степень разочарования увеличивается, а потребность становится все сильнее и сильнее. Но нет никаких средств удовлетворить его потребность.

Поблизости нет реки или источника, откуда он мог бы набрать воду. Поблизости нет деревни, где он мог бы добыть еду и воду. Чувство неудовольствия, дискомфорта и напряжения, возникающие из-за вмешательства в целенаправленное поведение, обычно называют разочарованием.

В самом сложном и сложном современном обществе во многих случаях потребности многочисленны, но возможностей для удовлетворения этих потребностей очень мало. Таким образом, существует огромный простор для разочарования любого рода, физического, личного, социального и психологического.

По мнению Отто Ранка (1932), процесс рождения приносит наибольшее разочарование в жизни человека. Впервые разочарование новорожденный переживает в процессе рождения и после него.Таким образом, нескончаемое разочарование в жизни, несомненно, начинается с крика рождения.

Следует иметь в виду, что разочарование — это не то, что случается редко, и его никогда не следует рассматривать как признак несчастья. Новорожденный ребенок с момента рождения сталкивается с различными проблемами, и после этого жизнь включает в себя ряд потребностей и действий, направленных на их удовлетворение. В этом процессе, когда удовлетворение потребностей затрудняется, человек чувствует разочарование.

Человек — социальный организм.Он рождается в обществе, он живет, растет и умирает в обществе. В течение своей жизни он встречает несколько проблем, ему необходимо их решить. Он встречает различные неудачи в процессе и учится на них.

Следовательно, разочарование следует воспринимать как обычное явление жизни, и оно неизбежно. Миллер и Доллард (1939) привели очень классический пример разочарования. Джеймс хотел съесть мороженое жарким днем, но не смог его съесть.

Такое вмешательство в возникновение спровоцированной целевой реакции называется фрустрацией.Мужчина, который не может жениться на своей возлюбленной из-за социальных ограничений, является случаем социального разочарования, разочарования, возникающего из-за социальных ограничений.

Прежде чем перейти к подробному рассмотрению социального разочарования, может быть необходимо знать, что такое разочарование на самом деле. Разочарование можно определить как блокирование или вмешательство в удовлетворение возникшей потребности через какой-либо барьер или препятствие. Блокирование достижения ожидаемой цели может быть вызвано не фактическим препятствием, а событием, которое действует как сигнал о том, что можно ожидать препятствия.

Например, сам сигнал о гневном настроении матери может служить средством разочарования, а не препятствием, как отказ дать деньги на покупку мороженого. Согласно Саймондсу, фрустрация — это блокирование и вмешательство в удовлетворение возникшей потребности через некоторый барьер или препятствие.

Ситуация, к которой человек может легко приспособиться, никогда не может вызвать разочарование. В неприятной ситуации обучение обычно прекращается, и возникает много напряжения и беспокойства.

Различные исследователи полагают, что разочарование может быть вызвано внутренним барьером и препятствием во внешней среде. Разочарование является еще большим препятствием для нормального развития личности. Состояние разочарования предполагает угрозу личности.

Нарушается чувство безопасности, снижается самооценка разочарованного человека. В случае с младенцем потеря грудного молока, когда она воспринимается как потеря любви и потеря безопасности ребенка, вызывает ужасное и невыносимое разочарование.

Различные подобные случаи возникают в семейной и общественной жизни, когда реакция на достижение цели, которую данный человек считает важной и достижимой, подвергается вмешательству, приводящему к изменению характеристик поведения этого человека и ситуации.

Ситуация, социальная или личная, становится разочаровывающей только тогда, когда она находится в области устремлений человека. Согласно Александру (1950), разочарование в надежде является конструктивным фактором в жизни, а без надежды — разрушительным.

В обществе для любого человека естественно встретить любое препятствие в любой момент времени, пытаясь удовлетворить свою жизненную потребность. Эти препятствия вызывают разочарование, которое может быть внутренним или внешним, пассивным и активным.

---

2. Развитие фрустрации :

Первое расстройство, с которым сталкивается организм, происходит в процессе рождения и после этого теряется теплая и комфортная безопасность материнской утробы.Ранк, таким образом, считает, что родовая травма вызывает у ребенка глубокий шок как на психологическом, так и на физиологическом уровнях.

Этот шок создает для ребенка резервуар беспокойства. Таким образом, считается, что ребенок приносит с собой тревогу во время рождения, а тревога также накапливается после него.

Фрейд подчеркивает точку зрения, что биологические факторы беспомощности приводят к возникновению первой опасной ситуации и создают потребность в любви, от которой человеческому существу не суждено никогда не отказываться.Первые пять лет жизни любого человека играют огромную роль в развитии фрустрации.

Иссак (1936), в этой связи, считает, что знания отсутствуют, понимание еще не началось, но желания и желания, страхи и гнев, любовь и ненависть присутствуют «здесь с самого начала».

В процессе социального и личностного развития ребенку навязываются различные степени разочарования, особенно на оральной, анальной и фаллической стадиях, в процессе кормления, исключения, воспитания, приучения к туалету и общей заботы о ребенке, включая процесс социализации.

Исследования показывают, что разочарование возникает из-за кормления из бутылочки, а кормление из бутылочки никогда не удовлетворяет и не компенсирует грудное вскармливание. Процесс отлучения от груди, вероятно, является самым большим разочарованием, которое испытывает маленький ребенок.

Кармайкл указал на важность грудного вскармливания, сказав: «Более конкретная любовь к ребенку — это грудь, материнское молоко, запах, вкус и его тепло». Расстройства, возникающие в результате отлучения от груди, имеют длительные и стойкие последствия для развития личности ребенка.

Родительское отношение, процесс социализации, то, как они заботятся о ребенке, — все эти факторы взаимодействуют друг с другом и определяют степень разочарования, которое должен испытать «о».

Если ребенку позволяют плакать слишком долго и слишком часто, если у него создается впечатление, что он одинок в этом мире, если ему не уделяют внимания в удовлетворении основных потребностей, таких как еда, забота и любовь, он испытывает тяжелые разочарование и тревога, которые приводят к тревоге. Либо недостаток внимания, либо чрезмерная опека в первые годы жизни прокладывают путь настоящим и будущим разочарованиям.

Все эти факты и открытия доказывают, что в процессе развития ребенка ему навязываются различные степени фрустрации, особенно на оральной, анальной или фаллической стадиях, в процессе кормления, исключения, приучения к туалету и социализации.

По мере того, как ребенок растет в обществе, он испытывает неизбежное разочарование из-за своей беспомощности и из-за того, что он тоскует по тому, чего не достигает. Его могут заставить кормить, когда он не хочет есть, он может быть вынужден принимать суп или какую-то еду, которая почему-то не нравится ребенку.

Ему может нравиться монополизировать любовь матери, которая вызывает возражения в обществе, и он может заниматься каким-либо видом деятельности, запрещенным родителями и обществом.

Таким образом, каждая стадия его развития начинается с некоторой степени разочарования, ведущей к чувству дискомфорта. Инглиш и Пирсон, таким образом, прокомментировали: : «Если ребенок воспитывается в среде, где слишком много раздоров, если между мужем и женой происходят ссоры и тому подобное, все они будут постоянно бомбардировать окружающих. экстрасенс новорожденного ребенка.”

Неправильная практика воспитания детей, жесткое отношение родителей и соседей, негибкое мышление, несчастливое и патологическое домашнее окружение, чрезмерная защита или чрезмерная небрежность ребенка и безразличное отношение родителей создают условия для ужасного разочарования. Глубокий разрыв между уровнем стремления и уровнем достижений также приводит к разочарованию.

После дошкольного возраста, в процессе физического и умственного развития ребенка, каждый ребенок сталкивается с серьезным разочарованием в игре, а также при первом поступлении в школу.Ребенку приходится жертвовать многими из своих прежних привычек и удобств, когда ему приходится приспосабливаться к школьной ситуации со своими сверстниками и друзьями, и особенно когда ему нужно научиться давать и брать в процессе социализации.

Вдобавок к этому чувство ответственности и долга преодолевает ребенка, и все это, вместе взятые, ставит его в упадок психологически и физически.

Короче говоря, разочарование в детстве может быть вызвано одним из следующих четырех источников или их комбинацией:

(i) Переживание серьезных болезненных ощущений во время родов, кормления и приучения к туалету.

(ii) Зависимость от матери в удовлетворении потребностей.

(iii) Неудовлетворенная потребность в удовольствиях и питании.

(iv) Нарушение эмоционального комфорта из-за социальных ограничений и уважения существующих систем ценностей.

В конце концов, когда детство остается позади и появляется ответственность взрослого, взрослость дает еще один набор разочарований. Человек постоянно и постоянно сталкивается с трудностями, с которыми нужно сталкиваться и решать. Наконец, он встречает множество разочарований в связи со своей профессией, бизнесом и жизненными устремлениями.

---

3. Типы разочарования :

И. Чхейзер выделил четыре типа разочарований, связанных с мужской работой.

(i) Нарушение функции. Мужчина может расстраиваться из-за отсутствия удовлетворения от работы.

(ii) Фрустрация убеждения. Врач, который работает в больнице, где стандарты намного ниже, чем то, что он на самом деле хотел сделать для людей, испытывает разочарование в своей убежденности.

(iii) Разочарование амбиций.Человек может оказаться на более низком уровне, чем ему хотелось бы, т.е. его достижения отстают от его способностей, и поэтому он испытывает разочарование.

(iv) Отсутствие ответа. Разочарование, возникающее в конфликте из-за использования инструментов или материалов, или ощущение, что вышестоящие офицеры несправедливы и несправедливы по отношению к нему с точки зрения оценки и мудрого поведения.

Факторы, способствующие развитию фрустрации, показывают, что независимо от того, насколько тщательно ребенок воспитывается, социализируется и обучается, он определенно подвергается некоторой степени фрустрации, поскольку невозможно удовлетворить все его потребности и требования.

Тем не менее, бремя разочарования может быть уменьшено, а сила толерантности к разочарованию может быть увеличена с помощью спланированной и здоровой семейной атмосферы, убедительных и разумных социальных ситуаций, гибкого и демократического отношения, оптимальной любви, привязанности и безопасности к ребенку, удовлетворения потребностей и желания, имея в виду систему ценностей и социальные ограничения. Источников разочарования много.

Конкретные ситуации, вызывающие разочарование, бесчисленны, но в целом их можно разделить на четыре общие категории:

(1) Физическая среда человека,

(2) Биологические ограничения человека,

( 3) Сложность психологического склада человека;

(4) Природа социального окружения человека.

---

4. Источники разочарования:

Хотя разочарование возникает из-за нескольких факторов, препятствия со стороны различных слоев общества вызывают серьезное разочарование. Проверки, правила, системы ценностей, которые цензурируют поведение индивида, создают социальные препятствия, неспособные выполнить свои желания и желания из-за социальных ограничений, индивид становится жертвой разочарования.

Точно так же ограничения, налагаемые социальными шагами, приводят к разочарованию, например, откладывание половых отношений с любимым до брака или ожидание женитьбы, пока кто-то не найдет работу, возражение против брака в другом сообществе, финансовая незащищенность и трудности из-за экономического положения. инфляция, экономическая депрессия, чрезмерная конкуренция и соперничество, отсутствие возможностей, расовая и религиозная нетерпимость, быстрые социальные изменения и общая социальная неопределенность.

Все это по отдельности или в совокупности создает сильный стресс и вызывает чувство неполноценности, дискомфорта, изоляции, незащищенности, тоски и боли.

«Социальная среда среди различных источников разочарования, вероятно, является наиболее важным источником глубоких и стойких разочарований и наиболее значимым для социального поведения». (Поле кретчей и костылей). Это факт, что общество окружает человека всевозможными действиями, правилами, ритуалами и табу.Все это постепенно создает препятствия на пути немедленного удовлетворения потребностей и требований.

Социальные правила устанавливают экономическую систему, которая заставляет человека зарабатывать деньги для удовлетворения своих потребностей и требований, но в то же время делает получение денег сложной задачей, ведущей к серьезному разочарованию. Общество устанавливает социальные кастовые и классовые системы. Это препятствует свободной социальной мобильности.

Член одного класса не может пользоваться услугами, доступными другому классу, из-за отсутствия социальной активности.Таким образом, его желание получить привилегии другой касты или экономического класса блокируется. В этом отношении больше страдают малообеспеченные и социально незащищенные классы.

Кретч и Кратчфилд (1948) утверждают, что роль общества и культурных движений в фрустрации временами оказывается очень важной, поскольку сама потребность, которую вызывает конкретная культура, устраняется структурами и институтами этого общества. Потребность может быть создана в человеке через социальную и образовательную философию общества, и тогда та же потребность может не быть удовлетворена из-за дискриминации или экономических ограничений.

Бедный мальчик может быть мотивирован к получению высшего образования, например, инженерии и медицины, из-за образовательной или демократической философии страны, которая дает возможность каждому получить то же самое, независимо от класса и вероисповедания. Но из-за своего плохого финансового состояния он, возможно, не сможет удовлетворить эту потребность. Из-за социокультурных ограничений многие из таких потребностей не принимаются.

Эти типы потребностей и требований заблокированы, а их удовлетворение затруднено из-за множества сложных культурных моделей.То же общество и культура, которые создают потребности и мотивации в человеке, также препятствуют их реализации. Определенным нравственным нормам ребенка прививают в процессе социализации.

Но впоследствии он к своему полному отчаянию обнаруживает, что эти моральные нормы имеют лишь гипотетическую ценность. Реализовать их на практике довольно сложно. Возьмите пример обучения ребенка моральным ценностям, таким как честность, правдивость и искренность.

Его с самого начала учат, что ложь и неискренность — это плохо.Но что он находит на самом деле, на практике? Ложь и неискренность, хотя и плохие, необходимы, если нужно жить в комфорте и мире. Хотя определенные социальные ритуалы, обычаи и традиции плохи, он должен им подчиняться, как того требует общество.

Случаи такого рода вызывают конфликты и разочарование. Важность социального взаимодействия в обществах и культурах в отношении развития фрустрации очень велика, особенно на ранних этапах жизненного цикла, потому что, в зависимости от различий во взаимодействии, у человека развивается определенный тип личности.

Природа, количество и интенсивность разочарования, в общем и целом, зависят от типа окружающей среды, ценностей и движений, системы координат конкретной культуры, в которой воспитан организм. Вклады Маргарет Мид и Эррика Фромма пролили достаточно света, чтобы оправдать важность культуры и общества в развитии и накоплении различных типов разочарования.

Однако, хотя каждый человек подвержен фрустрации, степень и характер фрустрации зависят от свободы и ограничений, налагаемых конкретной культурой, — Маргарет Мид (1935) подчеркивает эту точку зрения, сравнивая личности трех разных культур.

Она обнаружила, что хотя эти три племени, арапеши. Мундугумор и Ти-Чамбули находятся на одном острове в южной части Тихого океана, из-за различий в психологической, социальной и семейной среде, а также в отношениях между детьми и родителями, они испытывают разную степень удовлетворения и разочарования.

Дети племени арапеш хорошо накормлены, воспитаны с любовью и удовлетворены все их основные потребности. Они редко встречают разочарование и, следовательно, в основном миролюбивы, неагрессивны и менее неприятны.Мундугумары, напротив, очень агрессивны и сварливы, потому что их основные потребности в пище и любви не удовлетворяются.

Они болеют материнской грудью и толком не знают, что такое материнская любовь. Сравнение различных культур Маргарет Мид, а также превосходная работа Рут Бенедикт (1953), представленная в книге «Образцы культуры» , дают достаточные доказательства, чтобы сделать вывод о том, что общество устанавливает социальные касты и кастовые системы, превалирующие при свободном социальном общении, так что разрыв в передаче чувств и эмоций вызывает глубокое и стойкое разочарование.

Выдающийся антрополог Клюкхонн доходит до объяснения реактивной гипотезой о том, что в разных типах культур на детей в процессе социализации накладываются ограничения разной природы.

Таким образом, серьезность и степень разочарования зависят от типа наложенных ограничений. Таким образом, он пишет : «В каждом человеческом обществе, по-видимому, существует различное количество свободно плавающей агрессии». Этот взгляд на Клюкхонн основан на количестве разочарования, насаждаемом различными культурами.

Вслед за Клакхоном Олпорт считает, что человек с множеством жалоб и негодований указывает на личность, построенную на длинной серии хронических разочарований.

Сравнительное исследование различных культур показывает, что разочарование варьируется от общества к обществу. Хопи и Арапеш — свидетельства менее разочаровывающих личностей, в то время как Риф и Апачи занимают место на другом конце шкалы. Таким образом, культура играет определенную роль в формировании фрустрации, и, следовательно, фрустрация зависит от культурных различий.

Человек — социальное животное, а религия — часть социальной сети. Религиозные ценности, обычаи и традиции общества увеличивают масштаб разочарования. Сама по себе религия не позволяет выполнять многие удовольствия, особенно те, которые обычно противоречат ее принципам.

Человек не может жениться на другой касте или религии, потому что общество не разрешает этого. Точно так же человек должен совершать пост и пуджи против своей воли только ради религии. Многие религиозные предписания, ритуалы и табу ограничивают исполнение определенных желаний и блокируют путь к быстрому удовлетворению потребностей и требований.Таким образом, религиозные обычаи ускоряют разочарование.

---

5. Роль фрустрации в развитии личности:

Фрустрация, переживаемая в младенчестве и в дальнейшей жизни, становится важным определяющим фактором для типа личности данного человека. Когда ребенок реагирует на вмешательство, блокировку и шок, в его личности на протяжении всей жизни закладывается скороговорка.

В классическом эксперименте волк временно лишил крыс возможности пользоваться глазами и ушами в младенчестве.Лишения в младенчестве делали этих крыс инвалидами на протяжении всей его жизни.

Раннее развитие личности: отказ от кормления, туалетные привычки и способ воспитания, воспитания и ухода за ребенком. Слишком жесткое или вялое приучение к туалету создает различные проблемы в нормальном развитии личности.

В процессе социализации, обучая ребенка правилам жизни и во время оральных, анальных и фаллических стадий психосексуального развития, ребенок сознательно или бессознательно встречает большое количество разочарований.

Ребенок, который обычно расстраивается из-за кормления, в ответ пытается укусить. Стремясь к приятному единению с источником пищи, ребенок все же в моменты разочарования может пожелать уничтожить его. Чрезвычайно жесткая и строгая дисциплина заставляет их ребенка сталкиваться с рядом разочарований в детстве.

Такое постоянное и продолжающееся разочарование портит личность человека, заставляя его реагировать на любое незначительное расстройство и разочарование очень неадекватным образом, например, становясь излишне агрессивным, антиобщественным, враждебным и отказывающимся сотрудничать.

Иногда он пытается отстраниться, а также регрессировать от реальности и чрезмерно использовать различные защитные механизмы. То, как разочарованный человек отличается в своих действиях, реакциях и приспособлениях к жизни от нормального, показывает в конечном итоге, насколько важную и отчетливую роль разочарование играет в развитии человеческой личности.

---

Типы реакций и причины фрустрации

Значение фрустрации ↓

Фрустрация — одна из причин стресса.Он возникает, когда у человека блокируется мотивация к достижению желаемой цели. Например, сотрудник хочет закончить отчет до конца рабочего дня, но обнаруживает, что что-то или другие продолжают прерывать его работу. Это может привести к его разочарованию.

Изображение предоставлено © Sybren A. Stüvel

Типы реакций на фрустрацию ↓

Реакции на фрустрацию также известны как Защитные механизмы . Эти защитные механизмы называются так, потому что они пытаются защитить людей от психологического воздействия заблокированной цели.Когда некоторые сотрудники разочаровываются, они становятся напряженными и раздражительными. Они испытывают чувство дискомфорта в желудке, а также демонстрируют различные другие реакции разочарования.

Ниже приведены различные типы реакций на разочарование: —

1. Отказ : такое поведение, как просьба о переводе или увольнение с работы.
2. Фиксация : Сотрудник обвиняет других и начальство в своих проблемах, не зная полной информации.
3. Агрессия : Действовать угрожающе.
4. Регрессия : Ведение незрелого и детского поведения и может жалеть себя (жалеть себя).
5. Физическое расстройство : Физические недуги, такие как лихорадка, расстройство желудка, рвота и т. Д.
6. Апатия : становиться безразличным и незаинтересованным в работе и своих коллегах.

Источники или причины разочарования ↓

Ниже приведены основные источники или причины разочарования: —

1. Окружающая среда : Окружающая среда на рабочем месте и естественная среда могут расстраивать сотрудников.Например, поломка оборудования, отсутствие столовой, влажный дождливый день или жаркий солнечный день могут помешать сотрудникам эффективно выполнять свои обязанности.
2. Коллеги : Коллеги могут быть главным источником разочарования. Они могут создавать препятствия на пути к достижению цели, откладывая работу, отказываясь от затрат на нее, некачественно оформляя работу, влияя на ее качество и т. Д.
3. Сам сотрудник : Сам сотрудник редко считается источником разочарования.Сотрудник может ставить цели выше, чем его способности.
4. Руководство : Руководство может выступать источником разочарования, оно может блокировать продвижение сотрудника по службе из-за изменения политики продвижения организации.

Источники разочарования и типы разочарования

В случае работы у каждого есть цель. Без цели или цели никто не работает! Другими словами, поведение обычного человека направлено на достижение цели … малой или большой. Но мы знаем, что для достижения успеха в каждой цели или в каждой цели человек должен столкнуться с некоторыми препятствиями.Некоторые из этих препятствий могут быть большими или маленькими. Поэтому цель мужчины все время встречает преграды. Некоторые из мужчин, попавших в затруднительное положение, могут найти и преодолеть эти препятствия на пути к успеху и, наконец, пройти испытание на успех. Но некоторые из мужчин не могут больше переносить боль неудач. Они попадают в расстройство .
У разочарования есть несколько разных источников, которые нужно производить и выращивать. Они обсуждаются ниже:

1. Расстройство окружающей среды: Иногда разочарование вырастает из окружающей среды, в которой мы живем или работаем.По этой причине Окружающая среда разочарованного человека во многих случаях ответственна за растущее разочарование в его уме. Потому что, когда человек сталкивается с неблагоприятной окружающей средой на пути к своей рабочей и долгосрочной цели, он расстраивается. Этот тип расстройства называется расстройством окружающей среды.

2. Личное разочарование: У каждого мужчины есть определенные ожидания и личные желания. Все оставляют за собой. С другой стороны, качества и возможности человека ограничены. Это означает, что возможности человека всегда ограничены.С ограниченными возможностями никто не может удовлетворить все желания и ожидания за одну жизнь. По этой причине нельзя стать тем, кем он хочет быть. С этого момента растет личное разочарование.

3. Конфликтное разочарование: Иногда случаются конфликты между владельцем отрасли и рабочими, между рабочими и рабочими. Такой конфликт заставляет промышленных рабочих нервничать и унывать. Такой инцидент создает психологическое давление на этих рабочих. Постепенно такое психологическое давление и уныние переходят в разочарование.Этот тип расстройства называется конфликтным расстройством.

4. Мотивационный конфликт: Мотивация — это один из видов силы, который делает человека приятным в работе. Кроме того, позитивная мотивация может сделать мужчину динамичным и побудить к работе. По этой причине каждое руководство пытается использовать мотивацию для повышения продуктивности своих сотрудников. С другой стороны, мотивация снижает психическое напряжение человека. Но когда работник чувствует должную мотивацию, только тогда он испытывает давление определенного рода.Постепенно это давление превращается в разочарование.

В большинстве случаев разочарование плохо для всех. Для правильного использования ресурсов и минимальной потери ресурсов наряду с повышением производительности среди работников, руководство должно предпринять соответствующие шаги против растущего разочарования среди своих работников.

Какую роль играет фрустрация во влиянии на агрессию согласно психологическим теориям? — Mvorganizing.org

Какую роль играет фрустрация во влиянии на агрессию согласно психологическим теориям?

По словам Берковица, разочарование приводит к агрессии до такой степени, что вызывает отрицательные эмоции.Более того, разочарование — это лишь одна из форм неприятного негативного аффекта, способного вызвать бурные реакции.

Что такое гипотеза фрустрационной агрессии в психологии?

теория, предложенная в 1939 году Джоном Доллардом и его коллегами, согласно которой (а) фрустрация всегда порождает агрессивное побуждение и (б) агрессия всегда является результатом предшествующих фрустраций. Также называется гипотезой агрессии-фрустрации. …

Что такое фрустрационная агрессия, теория предрассудков?

Другая теория, объясняющая одну из функций человеческой агрессии, — это теория агрессии фрустрации (Dollard, Doob, Miller, Mowrer, & Sears, 1939).Эта теория утверждает, что когда людям мешают достичь важной цели, они разочаровываются и становятся агрессивными.

Как гипотеза фрустрационной агрессии объясняет агрессивное поведение?

Теория гласит, что агрессия — это результат блокирования или фрустрации попыток человека достичь цели. При первой формулировке гипотеза гласила, что фрустрация всегда предшествует агрессии, а агрессия является непреложным следствием фрустрации.

Как разочарование влияет на поведение?

Последствия неприятного происшествия могут привести к множеству эмоциональных и аффективных реакций, таких как острый стресс, длительный гнев, грусть и ярость.

Какая связь между разочарованием и агрессией?

Если цель блокируется, люди часто разочаровываются. Если мы очень злимся на источник этого разочарования, мы можем стать агрессивными. Теория фрустрации-агрессии утверждает, что фрустрация часто приводит к агрессивному поведению. Эта теория была предложена Доллардом, Дубом, Миллером, Мауэром и Сирсом в 1939 году.

Что является прямым результатом разочарования?

В психологии разочарование — это обычная эмоциональная реакция на противодействие, связанная с гневом, раздражением и разочарованием.Разочарование возникает из-за кажущегося сопротивления выполнению воли или цели человека и может усиливаться, когда воля или цель отвергаются или блокируются.

Как разочарование влияет на производительность?

— это тесная взаимосвязь между разочарованием и умственными способностями. Расстраивающий опыт может иметь эффект либо увеличения, либо уменьшения фигурки человека по сравнению с его предыдущим выступлением.

Что такое поведение, вызванное разочарованием?

Агрессия, вызванная фрустрацией (FIA), является одним из множества поведенческих реакций.вызывается у животных, препятствуя доступу к необходимому ресурсу. FIA — потенциальная причина травм. снижение уровня благополучия домашних кур, содержащихся в группах, и факторы, вызывающие появление этого типа. агрессии необходимо понять.

Каковы признаки разочарования?

Признаки разочарования

• Терять самообладание.
• Непрерывное движение тела, такое как постоянное постукивание пальцами и постоянные вздохи.
• Сдаюсь, ухожу.
• Чувство грусти или беспокойства.
• Неуверенность в себе.
• Проблемы со сном.
• Обращение к наркотикам и алкоголю.
• Телесное насилие, голодание или неправильное питание.

Какие бывают типы расстройства?

Типы расстройств

• Личное разочарование.
• Конфликтующее разочарование.
• Расстройство давления.
• Экологическое разочарование.

Почему я легко расстраиваюсь?

Независимо от того, какой термин вы используете, когда вы раздражительны, вы легко можете разочароваться или расстроиться.Вы можете испытать это в ответ на стрессовые ситуации. Это также может быть признаком психического или физического состояния здоровья.

Люди с СДВГ легко расстраиваются?

У большинства людей с СДВГ очень низкая толерантность к разочарованию. Их легко переполняют эмоции и стрессы. У них нет барьера, который позволяет им отбросить неприятные эмоции, и они часто полностью погружаются в чувство, делая его невыносимым.

Как мне перестать расстраиваться?

Преодоление разочарования и гнева

1. Разговор с кем-то, кому доверяешь.Разговор может помочь вам лучше понять, что вы чувствуете.
2. Говорить вслух самому себе.
3. Написание о своих чувствах.
4. Признание того, что вы не можете изменить.
5. Внесение изменений, которые помогут уменьшить гнев и разочарование.

Разочарование — это симптом СДВГ?

Исследования показывают, что многие люди с СДВГ имеют проблемы с эмоциональной регуляцией, испытывая такие симптомы, как низкая толерантность к разочарованию, импульсивность, всплески гнева и значительные колебания настроения.

Разочарование — это то же самое, что гнев?

Основной из них состоит в том, что разочарование — это медленная, устойчивая реакция, а гнев — быстрый и агрессивный. Разочарование — это тихая эмоция, которая накапливается внутри и не проявляется снаружи. В то же время гнев — это более взрывная эмоция, которую невозможно выразить ни словесно, ни физически.

Почему я так легко расстраиваюсь и плачу?

Самая непосредственная причина для злых слез, вероятно, заключается в том, что вы чувствуете себя обиженным, смущенным, преданным или несправедливым.Когда люди испытывают несправедливость, отторжение или унижение, естественная реакция включает гнев и печаль — часто одновременно.

Почему я плачу, когда кричу?

Вы можете плакать, когда кричите на кого-то, потому что вы обрабатываете свой гнев так же, как и любые другие негативные эмоции. Вы можете плакать, когда кричите на кого-то или сердитесь, потому что, когда вы злитесь, вы можете быть подавлены или рассеяны.

Почему я плачу каждый раз, когда мама на меня кричит?

Почему я плачу, когда на меня кричат? Это нормально в том смысле, что все мы пережили подавленность или гнев и крик как единственный способ выразить разочарование и гнев.Кроме того, плач — это ваша реакция на угрожающую или пугающую ситуацию.

Должны ли родители кричать на свою девочку-подростка?

Для многих родителей крик на своего ребенка-подростка — нормальное явление. Новое исследование показывает, что эта форма дисциплины может быть столь же разрушительной, как и физическое насилие. Предыдущие исследования показали, что большинство родителей прибегают к жесткой словесной дисциплине в какой-то момент в подростковом возрасте.

Почему мамы меня ненавидят?

Она может не осознавать, какие чувства вызывает у вас ее поведение.Имейте в виду, что ненависть мамы может быть не из-за ваших действий, но она может бороться с тем, как принять вас таким, какой вы есть. Возможно, она неуверенно считает вас угрозой. Кроме того, найдите психотерапевта, который поможет справиться с вашими чувствами.

Понимание разочарования! — Киммел Психология

Электронный информационный бюллетень по психическому здоровью от Джоэла И. Киммела, доктора философии, П.А. & Associates
Том 10, номер 2

Февраль — переходный месяц между суровой зимой и приходом весны.Когда мы смотрим и слушаем отчеты о суровой зиме, с которой столкнулась большая часть нашей страны, нам напоминают о том, насколько мы бессильны против сил природы. Здесь, в Южной Флориде, мы наслаждаемся теплой погодой и во многих отношениях гораздо более легким образом жизни, чем в остальной части страны. Скоро здесь наступит весна с возрождением, омоложением и отрастанием. Давайте не забывать ценить нашу жизнь, проявляя сострадание к тем, кто попадает в снежные горы.

Электронное письмо этого месяца посвящено пониманию разочарования.Наше электронное письмо месяца посвящено материалам, которые вы не знали и не знали. Наш вопрос Ask the Doc касается перегрузки новостями. Мы надеемся, что прилагаемая информация окажется для вас полезной. Мы благодарим вас за множество комментариев, которые мы получили на протяжении многих лет в отношении наших электронных писем.

Новости практики

Женская группа. Началась еженедельная группа поддержки для женщин. Управляемый доктором Терри Ньюэлл, акцент делается на поддержку женщин женщинами. Если вы заинтересованы в присоединении к этой группе, пожалуйста, свяжитесь с Dr.Ньюэлл или Джиллиан по телефону 954 755-2885 .

Депрессивные группы. Постоянно действующая еженедельная группа лечения депрессии регулярно встречается в нашем офисе. Группа поддержки мужчин и группа поддержки женщин возглавляются доктором Джимом Кайкобадом и встречаются в течение полутора часов. Группа обучающая, поддерживающая и конфиденциальная и ограничена до 8 человек. Если вы заинтересованы в участии, пожалуйста, свяжитесь с Джиллиан по телефону 954 755-2885 .

Научное исследование. Если у вас избыточный вес, вы можете подумать об участии в исследовании.Институт продления жизни попросил нашу практику принять участие в проведении исследований по оценке влияния когнитивной терапии, пищевых добавок и лекарств на контроль веса у людей с избыточным весом. Результаты показывают продолжающуюся потерю веса у тех субъектов, которые участвуют в исследовании. Для получения дополнительной информации об исследовании свяжитесь с Джиллиан по телефону 954 755-2885 .

Раздаточные материалы из предыдущих электронных писем можно найти на нашем веб-сайте www.KimmelPsychology.com. Приглашаем вас прочитать и загрузить их при желании.

ПОНИМАНИЕ ФРУСТРАЦИИ!

Наше электронное письмо в этом месяце направлено на разочарование и понимание того, что его вызывает, как мы реагируем и как мы можем с этим справиться. Разочарование — это очень распространенная реакция на то, что мы не получаем того, чего хотим или ожидаем. Просто это препятствие на пути к достижению наших целей. Когда мы устанавливаем ожидания, а они не достигаются, мы расстраиваемся в ответ. Например, мастер по ремонту бытовой техники сказал, что будет через час, но это заняло 3 часа.Разочарование возникает из-за ожидания, что это должен был длиться час. В ответ вы чувствуете себя бессильным, потому что ничего не можете сделать, кроме как ждать и злиться. Разочарованное мышление обычно состоит из утверждений, которые включают слова «должен», «должен» и «должен». Общие эмоции, сопровождающие разочарование, включают гнев, беспокойство и разочарование.

Разочарование может исходить как от внутренних, так и от внешних источников. Внутреннее разочарование исходит изнутри, из-за собственных ожиданий, таких как недостижение личных целей или успешное решение проблем.Примером этого может быть плохая успеваемость по тесту, который вы ожидали хорошо сдать, поскольку вы много часов готовились к нему. Внешнее разочарование возникает из-за событий вне вас. Типичные примеры — застревание в пробке, ожидание в очереди для покупки билетов или ожидание ответа на звонок. Фактически, один из самых больших источников разочарования — это трата времени на ожидание чего-то или кого-то.

Разочарование также может быть положительным или отрицательным. Это позитивно, когда является мотивационным, поскольку может побудить человека предпринять действия для разрешения конфликта или блокировки.В таких ситуациях люди думают рационально и решают проблемы ради альтернативных целей или решений. Они склонны иначе смотреть на ситуацию. Они изменят свою точку зрения и увидят, что цель на самом деле не так уж и важна. Однако когда разочарование является негативным, это может привести к гневу, сдаче, потере самооценки, стрессу и депрессии. Часто разочарованные люди злятся и становятся агрессивными. Они могут кричать на тех, кто, по их мнению, мешает им получить желаемое.Поскольку рассерженные люди часто действуют бездумно, агрессивное поведение может проявляться в отношении людей или предметов, которые их расстраивают. Если машина не работает, они могут ударить ее или пнуть. Подростки, как известно, проделывают дыры в стенах, когда расстраиваются.

Еще одна реакция на разочарование — увольнение. Просто отказ от цели позволяет войти в апатию, так что в будущем человек даже не будет пытаться, часто говоря: «Мне все равно». Прекращение задачи из-за того, что это слишком сложно или не приносит пользы, станет закономерностью. поведения, когда человек разочарован.Успех требует настойчивости и преодоления разочарования. Умеренность ведет к потере самооценки и заниженным ожиданиям от себя. Это препятствует развитию уверенности в себе, а также способности преодолевать препятствия. Со временем люди потеряют доверие к себе.

Продолжающееся разочарование вызывает высокий уровень стресса, который может сказаться на теле. Помимо травм, которые могут возникнуть в результате удара, раздражительность, усталость, беспокойство, головные боли, гипертония, а также проблемы с питанием и сном могут возникнуть из-за стресса, вызванного разочарованием.Депрессия также может возникнуть, когда люди начинают верить, что жизнь полна постоянных разочарований и что они бессильны. Они могут уйти, став пессимистичными и безнадежными.

Один из лучших способов справиться с разочарованием — это изменить свое мышление, чтобы свести к минимуму неприятные события. Подумайте, действительно ли событие было таким важным. Почему так ужасно ждать? Ожидайте, что в жизни есть разочарование, и верьте, что вы справитесь с этим; не участвуйте в нездоровом поведении, таком как переедание, питье или употребление наркотиков.Оцените еще раз и посмотрите, можете ли вы разрешить эту ситуацию или нет. Если вам действительно нужно ждать, и вы ничего не можете сделать, просто примите это. Застрять в пробке с частыми остановками может быть очень неприятно, но, поскольку делать здесь нечего, просто примите это, пока не сможете съехать с дороги. Если вы научитесь принимать такие ситуации, вы будете более довольны; Если вы их не примете, вы разозлитесь, нетерпеливы и, возможно, впадете в депрессию.

Умение справляться с разочарованием — это базовый жизненный навык.Очень важно развить его, особенно в раннем возрасте, чтобы вы могли контролировать разочарование, а не вас. Как упоминалось выше, когнитивная реструктуризация или изменение вашего восприятия ситуации могут быть весьма действенными в уменьшении разочарования. Глубокое дыхание, медитация и упражнения на осознанность могут помочь вам расслабиться и успокоить чувства разочарования и гнева. Йога помогает расслабить мышцы, чтобы не напрягаться, а физические упражнения помогают избавиться от разочарования.Будьте осторожны и не прибегайте к таким привычкам, как еда, питье или употребление наркотиков, поскольку они могут вызвать привыкание и создать дополнительные проблемы. Следует рассмотреть вопрос о профессиональной помощи, если разочарование остается чрезмерным и вы чувствуете, что не можете справиться с ним самостоятельно. Помните, что вы не можете избавиться от разочарования в своей жизни, но можете уменьшить его или превратить в мотивацию.
Предлагаем следующую информацию о преодолении разочарования:

ПРЕОДОЛЕНИЕ разочарований!
Наше разочарование сильнее, когда у нас много
и мы хотим большего, чем когда у нас ничего нет и мы хотим немного.
Мы меньше недовольны, когда нам не хватает многих вещей
, чем когда нам кажется, что нам не хватает только одного. — Эрик Хоффер

ЧТО ЗНАТЬ!

• Разочарование — очень распространенная эмоциональная реакция, когда мы не можем получить то, что хотим, или когда все идет не так, как мы хотим; когда нас заблокируют
• Чем важнее мы воспринимаем заблокированную цель, тем сильнее разочарование
• Внутренние причины разочарования включают недостижение личных целей, желаний и потребностей
• Внешние причины разочарования включают то, что вас заблокировало что-то постороннее, например, пробка, необходимость стоять в очереди и т. Д.
• Способность справляться с разочарованием напрямую связана с тем, чтобы быть позитивным и счастливым
• Наиболее частыми реакциями на разочарование являются гнев, сдача, потеря уверенности в себе и депрессия.
• Разочарование может быть положительным, когда оно мотивирует человека на достижение или изменение; разочарование может быть негативным, если оно приводит к гневу, раздражительности, стрессу и депрессии
• Один из самых больших источников разочарования — это чувство потери времени, например, застревание в пробке, ожидание в очереди, ожидание и т. Д.
• Еще один серьезный источник разочарования — это чувство бессилия, когда вы думаете, что что-то нужно изменить, и вы ничего не можете с этим поделать.
• Разочарование часто ведет непосредственно к агрессии, так как, когда человек злится, он может действовать против причины своего расстройства, то есть ударить копировальный аппарат, когда он не работает
• Разочарование может накапливаться из-за предшествующих событий; несколько неприятных ситуаций, одна за другой, могут привести к агрессивному поведению человека
• Разочарование можно уменьшить, отказавшись от цели или бросив курить, но это ведет к потере уверенности в себе; бросая курить, человек не развивает уверенность в своих силах или уверенность в своих силах
• Продолжительное разочарование приводит к стрессу и депрессии, которые могут вызывать не только усталость, беспокойство, головные боли и т. Д.но также пессимизм и безысходность
• Эмоциональные реакции гнева и тревоги подавляют способность уменьшать разочарование и могут стать более серьезной проблемой, чем сама разочаровывающая ситуация
• Другие реакции на разочарование включают злоупотребление алкоголем и наркотиками, увеличение веса и проблемы с питанием, а также вызывающее привыкание поведение, такое как азартные игры, видеоигры и т. Д.
• Поскольку жизнь полна разочарований, их невозможно полностью устранить, но можно развить навыки и стратегии, чтобы минимизировать их и не участвовать в саморазрушительном поведении

ЧТО ДЕЛАТЬ!

• Не принимайте разочарование на свой счет и принимайте то, что это образ жизни
• Поймите, что, возможно, вы не сможете изменить неприятную ситуацию, но вы можете изменить свою реакцию на нее
• Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, расслабление и внимательность, чтобы успокоиться
• Измените свое мышление и снизьте ожидания от ситуации
• Сделайте компромисс в достижении ваших целей или разбейте их на более мелкие или частичные цели
• Рассмотрите возможность получения профессиональной помощи, если уровень вашего разочарования не снижается, вы проявляете агрессивное поведение, когда разочарованы, или ваше разочарование влияет на ваши отношения и другие области вашей жизни

Мы можем помочь!

Позвоните нам по телефону (954) 755-2885 или , напишите нам по адресу drkimmel @ kimmelpsychology.com

Джоэл И. Киммел, доктор философии, П.А. and Associates 5571 N. University Drive, Suite 101 Coral Springs, Флорида 33067

Авторские права © 2015; Джоэл И. Киммел, доктор философии

Мы, как всегда, приветствуем новых читателей нашего электронного письма. Мы надеемся, что вы найдете его информативным и интересным. Мы приглашаем вас поделиться этим электронным письмом с другими. Если вы получили это от другого читателя, пришлите нам свой адрес электронной почты, чтобы включить вас в наш список.

Спросите у документа

BB пишет: Я смотрю новости каждый день, слушаю их во время вождения и получаю новостные ленты на свой телефон в течение дня.Я должен знать, что происходит, но я очень расстроен. Похоже, что насилия стало больше, и радоваться мало. Это страшно, и я чувствую, что ничего не могу поделать. Я расстраиваюсь и постоянно переживаю. Друзья говорят мне прекратить смотреть, но я не могу. Что ты думаешь я должен сделать?

Д-р Джоэл Киммел отвечает: ББ, я слышал те же или похожие опасения от многих моих пациентов, которые чувствуют себя бессильными, а иногда и злятся. Так что вы не одиноки. Вам нужно понять пару вещей.Во-первых, новостей сегодня мало журналистики и много развлечений. О хороших новостях или событиях редко сообщают, потому что они не считаются заслуживающими внимания. Многих людей привлекает информация о плохих событиях, например, когда они становятся свидетелями несчастного случая. Средства массовой информации должны заполнить свое время и найти те истории, которые привлекают зрителей или слушателей. Во-вторых, сообщается, что новости со всего мира, которые мало влияют на вашу жизнь, способствуют восприятию того, что мир не является безопасным местом.Если в Париже произошла автомобильная авария, действительно ли это повлияет на вас? Но вы об этом слышите. В-третьих, новости постоянно повторяются на каждом канале. Поскольку временные интервалы должны быть заполнены, подробности события сообщаются снова и снова. В-четвертых, новость представлена ​​в таком стиле, что вызывает сомнения. Хотя факты представлены, у вас часто возникают такие вопросы, как: может ли такое здесь произойти? Почему с этим никто ничего не делает? И т.д. У вас часто нет закрытия, поэтому вы беспокоитесь.В-пятых, новостные репортажи часто связаны с продвижением других программ радиостанции. Например, вы можете найти отрывок о вечеринках после вручения «Оскара» в новостном шоу. Это правда новости? Думаю, для некоторых это так. Наконец, новостные репортажи часто вызывают вопросы, но не дают практически никаких решений. Было бы лучше, если бы они предложили вам, что вы могли бы сделать, а не оставлять вас в беспокойстве и гневе.

Итак, вот что вы можете сделать. Моя первая рекомендация — резко сократить количество получаемых новостей.Хотя кажется, что вам необходимо слышать новости, ограничьте, сколько времени в день вы будете получать новости. Во-вторых, подумайте о контексте и спросите себя, действительно ли рассказанные истории касаются вас. Возможно, на вас влияют только местные или национальные события. В-третьих, осознайте цель и стиль сообщения новостей. В-четвертых, проявите активность в организациях, которые могут напрямую влиять на события в новостях. Станьте волонтером в благотворительной организации или свяжитесь с членами Конгресса и встретитесь с ними.Получайте новости из настоящих журналистских источников, и они там. Наконец, позаботьтесь о себе, уменьшив свои эмоции с помощью упражнений, правильного питания, медитации и глубокого дыхания, а также наличия собственных интересов или хобби.

Электронная почта месяца

Мы хотели бы поблагодарить Ларри А. за следующее электронное письмо:

То, что вы не знали, но не знали!

Мужчины могут читать мелкий шрифт, чем женщины; женщины лучше слышат.

Кока-кола изначально была зеленой.

Невозможно лизать локоть.

Штат с наибольшим процентом людей, идущих на работу пешком: Аляска

Процент дикой природы Африки: 28%

Процент дикой природы Северной Америки: 38%

Стоимость выращивания собаки среднего размера до одиннадцатилетнего возраста: 16 400 долларов США

Среднее количество людей, находящихся в воздухе над США в любой конкретный час: 61000

У умных людей больше цинка и меди в волосах.

Первый роман, написанный на пишущей машинке… Том Сойер.

Канатные дороги Сан-Франциско — единственные передвижные национальные памятники.

Каждый король в колоде игральных карт представляет великого короля из истории:

Пики — Король Давид
Червы — Карл Великий
Трефы — Александр Великий
Бубны — Юлий Цезарь

Если у статуи человека на лошади обе передние ноги находятся в воздухе, человек погиб в битве. Если лошадь подняла одну переднюю ногу в воздух, человек погиб от ран, полученных в бою.Если у лошади все четыре ноги на земле, человек умер естественной смертью

Только два человека подписали Декларацию независимости 4 июля, Джон Хэнкок и Чарльз Томсон. Большинство остальных подписали 2 августа, но последняя подпись была добавлена ​​только через 5 лет.

В. Половина всех американцев живет в пределах 50 миль от чего?
A. Место их рождения

В. Большинство владельцев лодок дают названия своим лодкам. Какое название лодки запрашивается чаще всего?
А. Одержимость

Q.Если бы вам пришлось писать числа по буквам, как далеко вам пришлось бы зайти, чтобы найти букву «А»?
A. Одна тысяча

В. Что общего между бронежилетами, пожарными лестницами, дворниками и лазерными принтерами?
A. Все придумано женщинами.

В. Какая единственная еда не портится?
A. Мед

В. В какой день собираемых звонков больше, чем в любой другой день года?
A. День отца

Во времена Шекспира матрасы крепились к каркасу кроватей веревками.Когда вы натягивали веревки, матрас стягивался, и кровать становилась более твердой для сна. Отсюда фраза… «Спокойной ночи, крепко спи»
. В Вавилоне 4000 лет назад было принято, что в течение месяца после свадьбы отец невесты снабжал своего зятя всем медом, который он мог пить. Медовуха — это медовое пиво, и поскольку их календарь основывался на лунном календаре, этот период был назван месяцем меда, который мы знаем сегодня как медовый месяц.

В английских пабах эль заказывают пинтами и квартами… Так, в старой Англии, когда клиенты становились непослушными, бармен кричал на них: «Следите за своими пинтами и квартами, и успокойтесь.’. . .
Отсюда и возникла фраза «берегите свои вопросы и ответы».

Много лет назад в Англии завсегдатаи пабов вделали в ободок или ручку керамических чашек свисток. Когда им нужно было пополнить запас, они использовали свисток, чтобы получить услугу. «Смочите свой свисток» — это фраза, вдохновленная этой практикой.

Продолжайте присылать нам свои комментарии, вопросы и избранные электронные письма для нашего электронного письма.

До марта…

Информация, представленная в этом электронном информационном бюллетене, не заменяет профессионального обращения.Это мнения авторов, и он предоставлен исключительно в образовательных целях. По вопросам психического здоровья обратитесь к квалифицированному специалисту.

Если вы больше не хотите получать напоминания по электронной почте, отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с просьбой удалить вас из этого списка.

Если вы найдете эту информацию интересной или полезной, отправьте это электронное письмо своим контактам и друзьям.

Авторские права © 2015 Джоэл И. Киммел, доктор философии, П.А. и партнеры.

Конфликты и разочарования — значение, типы, причины, реакция

Конфликты и разочарования

Все люди в то или иное время в нашей повседневной жизни имели конфликты и разочарование. Постоянное ощущение хронического конфликта и разочарование отрицательно скажется на нашем благополучии. Разочарование и неразрешенные потребности и желания вызывают сильное эмоциональное несчастье.

Смысл конфликта

Дуглас и Холланд определяют конфликт как болезненное эмоциональное состояние. который возникает из-за напряжения между противоположными и противоречащими желаниями.

Барни и Ленер определяют конфликт как состояние напряженности, вызванной наличием у индивида двух или более противоположных желаний.

Виды конфликтов

Конфликт подход-подход: Этот возникает, когда человек сталкивается с проблемой выбора между двумя или более позитивными целями почти одинаково мотивирующий и важный.Например, ребенку может потребоваться выбрать между просмотром фильма по телевизору или выходом на улицу поиграть в игры.

Конфликт избегания-избегания: В этом случае человек вынужден выбирать между двумя отрицательными курсами действий. Например, ребенок, который не хочет учиться и в то же время не хочет вызывать недовольство родителей при неудачной сдаче экзамена может возникнуть такой конфликт.

Конфликт подход-уклонение: В этом случае человек сталкивается с проблема выбора между одновременным приближением к тенденциям и их избеганием.

Источники конфликтов

Конфликт возникает из дома, школы, профессиональных социальных и культурная среда. Неправильное воспитание дома, нездоровые отношения, чрезмерная защита — это источники конфликта из домашней среды. Неприятный среда школы или колледжа, роль учителей, неправильный метод обучения, отказ в возможности самовыражения и одноклассники являются одними из источники конфликтов в молодежи.Ненадлежащая рабочая среда, неудовлетворенность условиями труда, неудовлетворительными отношениями и низкая заработная плата или заработная плата являются источниками конфликтов в профессиональной среде. Табу, запреты и негативное отношение к сексу являются причинами множество сексуальных конфликтов в сознании молодежи и взрослых.

Разрешение конфликтов

· Переговоры — это важная часть разрешения конфликта

· Прежде всего, примите каждое желание без осуждения или сопротивления

· Удалите любой барьер или сопротивление в выборе между противоречивыми желаниями

· Подумайте о целях жизни и какое из желаний поможет достичь жизненной цели

· Выбери одно желание и следуй за ним с полным энтузиазмом

Значение разочарования

Разочарование означает эмоциональное напряжение, возникающее в результате блокировки желание или потребность (Good, 1959)

Согласно Барни и Ленеру (1953), разочарование относится к неспособность удовлетворить основную потребность из-за любого состояния человека или внешние препятствия.

Причины разочарования

Внешние факторы

Физические факторы: Стихийные бедствия, наводнения, засухи, землетрясения, пожары и несчастные случаи вызывают разочарование у человека.

Социальные и социальные факторы: Социальные нормы и ценности навязывают определенные препятствие в удовлетворении индивидуальных потребностей, которое приводит к разочарованию

Экономические и финансовые факторы: Причины безработицы и отсутствия денег разочарование в человеке.

Внутренние факторы

Физические отклонения от нормы или дефекты: Слишком малые или слишком большие большой рост, очень тяжелое или худое тело, некрасивое лицо или смуглый цвет лица и т. д. вызывает разочарование.

Конфликтующие желания или цели: Когда человек имеет конфликтующие желания, он развивается разочарование. Например, медсестра хочет работать за границей и не желание оставить семью в родной стране вызывает разочарование.

Нравственность человека и высокие идеалы: Человек моральные стандарты, этический кодекс и высокие идеалы могут стать источником разочарование к нему.

Уровень стремлений: Можно стремиться к очень высокому , несмотря на свои недееспособность или человеческие ограничения, которые могут привести к разочарованию

Отсутствие настойчивости и искренности в усилиях: Это может привести к разочарованию. в собственной слабости прилагать постоянные и настойчивые усилия с смелость, энтузиазм и сила воли.

Реакция на разочарование

Его можно разделить на простые реакции и бурные реакции.

Простые реакции: Включает

· Увеличение числа испытаний или улучшение усилий

· Компромисс с чем в наличии

· Выход из ситуация

· Покорность

Жестокие реакции: включает агрессию

.