Виды памяти человека в психологии: Виды памяти. Их краткая характеристика

Содержание

Виды и индивидуальные особенности памяти

В современной психологии существует несколько различных классификаций видов памяти, основанных на различных критериях. Рассмотрим подробно эти классификации.

По содержанию запоминаемой информации различают следующие виды памяти [25; 44 и др.]:

  1. Образная (наглядно-образная) память – это запоминание, сохранение и воспроизведение информации, поступающей от органов чувств. Ее разновидностями являются зрительная, слуховая, обонятельная, осязательная и вкусовая память. Как правило, ведущую роль в процессе жизнедеятельности и профессиональной деятельности человека играют зрительная и слуховая память.
  2. Эмоциональная память – это память на пережитые чувства, на эмоции радости, грусти, гнева, страха и т.д. Эмоциональная память играет большую роль в саморегуляции поведения человека: «Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают как сигналы либо побуждающие к действию, либо удерживающие от действий, вызывавших в прошлом отрицательные переживания. Эмоциональная память отличает­ся значительной прочностью следов» [44, с.285]. Эмоциональная память так же лежит в основе способности человека сопереживать, сочувствовать другим людям.
  3. Двигательная память – это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Значение этого вида памяти состоит в том, что она служит основой для формирования практических и трудовых навыков, а также навыков ходьбы, письма и т.д.
  4. Вербальная (словесно-логическая) память – это память на мысли и их словесное выражение. Данный вид памяти у человека играет ведущую роль и занимает основное место среди других видов памяти.

Наивысшим уровнем развития образной памяти является так называемая эйдетическая память: «при развитой эйдетической памяти человек «видит» от­сутствующий предмет до мельчайших подробностей. Эйдетические образы … возникают при отсутствии предмета, но характеризуются детализированной наглядностью» [27, с.57].

По критерию длительности хранения информации

в памяти различают следующие ее виды [16 и др. ]:

  1. Кратковременная (первичная) память – отличается непродолжительностью сохранения и, как правило, функционирует в условиях одноразового и кратковременного восприятия информации.
  2. Долговременная (вторичная) память – характеризуется длительностью сохранения и, как правило, действует при многократном повторении информации. Время хранения информации в долговременной памяти теоретически не ограничено. Долговременная память «связана с осуществлением отбора, запечатления, сохранения и возможностью произвольного вос­произведения в будущем некоторой информации, поступа­ющей вначале в краткосрочную память, являющуюся как бы этапом формирования долговременной. Из кратковремен­ной памяти в долговременную переводится: информация, ко­торая осознается субъектом как важная и полезная для него; очень яркие впечатления; впечатления, на которых внимание субъекта фиксировано длительно и непрерывно; последова­тельно повторяющиеся события, явления, факты. Долговре­менная память отличается устойчивостью, инертностью и не всегда доступна сознанию» [6, с.
    71].
  3. Оперативная память – функционирует в текущий момент психической деятельности и занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной, т.к. содержит информацию, извлеченную как из долговременной, так и из кратковременной памяти. Оперативная память предназначена для сопровождения деятельности или другого вида активности, осуществляемой человеком.

В зависимости от наличия либо отсутствия цели запоминания информации различают произвольный и непроизвольный виды памяти. Если цель запомнить информацию присутствует, то такая память называется произвольной и предполагает применение волевых усилий для запоминания информации; если цель отсутствует и информация запоминается «сама собой», то память называется непроизвольной. Большая часть жизненного опыта человека формируется на основе непроизвольной памяти [25 и др.].

По способу запоминания информации  память разделяется на механическую и логическую [36 и др.]. Механическая память реализуется автоматически на основе ассоциаций по смежности и стереотипного повторения информации, ее характеристиками являются шаблонность и – в норме – точность в воспроизведении. Логическая память основана на предварительном осмыслении запоминаемого материала и является более эффективной, чем механическая.

Все перечисленные виды памяти функционируют в тесной взаимосвязи друг с другом.

Различные виды памяти у разных людей развиты неодинаково. «Есть люди, которые, напри­мер, с трудом запоминают, но зато неплохо воспроизводят и довольно долго хранят в памяти запомненный ими материал. Это индивиды с развитой долговременной памятью. Есть такие люди, которые, напротив, быстро запоминают, но зато и быст­ро забывают то, что когда-то запомнили. У них более сильны кратковременный и оперативный виды памяти» [32, с.219]. Поэтому в каждом индивидуальном случае нельзя сказать, «хорошая» память у человека или «плохая»: один вид памяти у данного человека может быть развит в высокой степени, другой – в низкой степени и т.д.

В зависимости от того, какой из видов памяти у данного человека развит в наибольшей степени, определяют индивидуальный тип памяти

человека, который может быть определен по четырем перечисленным критериям, соответствующим основаниям для классификации видов памяти. По критерию содержания запоминаемой информации наиболее часто встречаются смешанные типы памяти: зрительно-двигательный, двигательно-слуховой, зрительно-слуховой и т.п. У большинства людей господствующим является зрительный тип запоми­нания предметов и словесно-двигательный тип запоминания словесного ма­териала [36].

Кроме типа памяти, к индивидуальным характеристикам памяти, различающимся у разных людей, относятся следующие ее особенности [16; 36 и др.]:

  1. Объем кратковременной памяти – число объектов, которые человек может запомнить после их восприятия. Если объем долговременной памяти не ограничен, то объем кратковременной памяти варьирует и в среднем у людей составляет 7±2 (от 5 до 9) объектов [25]. Объем кратковременной памяти характеризует природную память человека и сохраняется, как правило, в течение всей жизни.
  2. Скорость запоминания – измеряется количеством времени, необходимого данному индивиду для запоминания информации.
  3. Прочность (длительность) хранения информации – определяется как величина, обратно пропорциональная скорости забывания информации.
  4. Точность воспроизведения – степень совпадения результатов воспроизведения и объектов запоминания, другими словами, правильность и полнота воспроизведения информации.
  5. Готовность, или быстрота воспроизведения – умение человека своевременно вспомнить требуемое.

Перечисленные индивидуальные особенности памяти подвержены влиянию как биологических (по большей части врожденных, связанных с характеристиками нервной системы организма), так и социальных (приобретенных, связанных с особенностями воспитания, обучения человека и т.п.) факторов. Благодаря своей подверженности влиянию социальных факторов память относится к числу

тренируемых свойств и у каждого человека может быть развита до определенных пределов.

Таким образом, каждый человек обладает целым комплексом индивидуальных особенностей памяти, которые являются врожденными, но при помощи тренировки могут быть изменены и улучшены в определенных пределах.

Далее: Основные виды нарушений памяти

Память: способность мозга хранить и восстанавливать информацию

Что такое Память?

Память можно определить как способность мозга удерживать и добровольно восстанавливать информацию.

Другими словами, это способность, которая позволяет нам вспоминать произошедшие события, мысли, ощущения, понятия и взаимосвязь между ними. Несмотря на то, что больше всего с памятью связан гиппокамп, отнести воспоминания только к одному отделу мозга нельзя, поскольку в этом процессе задействованы множество областей нашего мозга. Эта способность является одной из когнитивных функций, наиболее страдающих при старении. К счастью, память можно тренировать с помощью когнитивной стимуляции и различных умных игр.

Программа CogniFit («КогниФит»), являющаяся лидером в области тренировки мозга, позволяет укрепить эту и другие важнейшие когнитивные способности. Входящие в программу умные игры были разработаны для стимулирования определённых нейронных паттернов активации. Повторение этих когнитивных паттернов помогает укрепить задействованные в памяти нейронные связи, а также содействует созданию новых синапсов, способных реорганизовать и/или восстановить наиболее ослабленные или пострадавшие когнитивные функции.

Память — чрезвычайно сложная когнитивная функция. В ней участвует огромное количество отделов мозга, и мы постоянно её используем. Существуют различные теории и исследования этой когнитивной способности. Можно подразделить память на различные виды по следующим критериям:

  • По времени, в течение которого удерживается информация: в данном случае речь идёт о сенсорной памяти, кратковременной памяти, рабочей памяти и долговременной памяти. Сенсорная память удерживает информацию в течение нескольких секунд, в то время как долговременная память, наоборот, может хранить информацию в течение практически неограниченного периода времени. Все виды памяти работают скоординированно для того, чтобы вся система функционировала корректно.
  • По типу информации: вербальная память отвечает за хранение вербальной информации (то, что мы читаем, или слова, которые мы слышим), в то время как невербальная память позволяет хранить остальные данные (изображения, звуки, ощущения и т. д.).
  • По задействованному органу чувств: в зависимости от используемого органа чувств, речь идёт о таких видах памяти, как зрительная память (зрение), слуховая память (слух), обонятельная память (обоняние), вкусовая память (вкус) и тактильная память (осязание).

Фазы памяти: процесс запоминания и воспоминания

Для того, чтобы вспомнить, что мы делали вчера, наш мозг должен произвести серию процессов. Каждый процесс необходим для доступа к воспоминаниям. Таким образом, нарушение любого из этих процессов не позволит нам вспомнить информацию. Чтобы создать воспоминание, наш мозг должен пройти через следующие фазы:

  • Кодирование: на этой фазе в нашу систему памяти с помощью восприятия мы добавляем информацию, которую мы запоминаем. Например, когда нам кого-то представляют по имени. Необходимо обратить внимание на эту информацию, чтобы закодировать её.
  • Хранение: чтобы удержать информацию надолго, мы сохраняем её в системе нашей памяти. Например, мы можем запомнить лицо человека и его имя.
  • Восстановление: когда мы хотим что-то вспомнить, то обращаемся к хранилищу памяти и восстанавливаем нужную информацию. Например, чтобы, увидев человека на улице, вспомнить, как его зовут.

Примеры памяти

  • Благодаря этой способности мы помним, где живём, как зовут наших родителей, лица наших друзей, что мы ели вчера на обед и даже какой город является столицей нашего государства.
  • Память позволяет нам вспомнить о собрании на работе, запомнить имя клиента или пароль на компьютере.
  • Учиться в школе или университете было бы невозможно без нашей системы хранения воспоминаний. Также нам было бы сложно запомнить дату экзамена или что мы запланировали сделать.
  • При вождении автомобиля данная способность помогает нам вспомнить нужный маршрут. Также с её помощью мы помним, где припарковали машину, да и сам процесс вождения.

Амнезия и другие расстройства памяти

Исследования нарушений данной когнитивной функции помогли выяснить, что на самом деле представляет из себя память и как она работает. Являясь сложнейшей когнитивной функцией, она может пострадать в разной степени и по разным причинам. С одной стороны, специфические поражения могут быть связаны с двойной диссоциацией систем памяти. Это означает, что может быть повреждена одна из систем, в то время как другие не пострадают (например, может быть нарушена долговременная память при нормальном функционировании кратковременной). С другой стороны, подобные расстройства могут быть связаны с нейродегенеративным заболеванием (деменции и болезнь Альцгеймера), приобретённым церебральным поражением (черепно-мозговые травмы, инсульт, инфекции и другие болезни), врождёнными проблемами (паралич мозга и другие синдромы), с психическими расстройствами и расстройствами настроения (шизофрения, депрессия и тревожность), потреблением различных веществ (наркотики и медикаменты) и т.д. Также отдельные виды памяти могут быть нарушены при таких расстройствах обучаемости, как СДВГ, дислексия или дискалькулия.

Наиболее распространённым расстройством памяти является потеря памяти, например, при болезни Альцгеймера. Потеря этой способности известна как амнезия. Амнезии бывают антероградные (неспособность приобрести новые воспоминания) и ретроградные (неспособность вспомнить прошлое). Также существуют расстройства, при которых нарушено содержание воспоминаний (фабуляции и конфабуляции), гипермнезии. Характерные для Синдрома Корсакова конфабуляции представляют собой непроизвольные ложные воспоминания, при которых забытая информация заменяется вымышленными фактами. Гипермнезии, в свою очередь, представляют собой непроизвольное и слишком детальное воспоминание малозначимых, несущественных деталей, что характерно, в частности, при посттравматическом стрессе.

Как можно измерить и оценить состояние нашей памяти?

Тестирование состояния нашей памяти очень полезно, поскольку она имеет важнейшее значение в учебной сфере (для того, чтобы понимать, будет ли ребёнок испытывать трудности с запоминанием пройденного материала и нуждается ли в дополнительной помощи), в медицине (для того, чтобы понимать, будет ли помнить пациент какие ему нужно принимать лекарства, может ли он быть самостоятельным или ему необходима помощь), на работе (для того, чтобы понимать, может ли человек занимать определённую должность) и в нашей повседневной жизни

С помощью комплексного нейропсихологического тестирования можно надёжно и эффективно измерить память и другие когнитивные функции. CogniFit («КогниФит») предлагает серию тестов, которые оценивают некоторые субпроцессы памяти, такие как кратковременная слуховая память, контекстуальная память, кратковременная память, невербальная память, кратковременная зрительная память, рабочая память и распознавание. Тесты CogniFit («КогниФит») основаны на классическом Тесте на Длительное Поддержание Функции (CPT, Тест Коннера), Шкале Памяти Векслера (WMS), NEPSY (Коркман, Кирк и Кемп), Тесте Переменных Внимания (TOVA), Тесте на Симуляцию Нарушений Памяти (TOMM), Тесте «Лондонская башня» (TOL) и Задаче Визуальной Организации Хупера (VOT). С помощью этих тестов кроме памяти также можно измерить время отклика или реакции, скорость обработки информации, память на имена, зрительное восприятие, мониторинг, планирование, визуальное сканирование и пространственное восприятие.

  • Последовательный Тест WOM-ASM: на экране появится серия шаров с различными цифрами. Необходимо запомнить эту серию цифр, чтобы затем воспроизвести её. Сначала серия будет состоять только из одной цифры, затем количество цифр будет расти до тех пор, пока пользователь не совершит ошибку. Нужно будет повторить каждую представленную серию.
  • Тест-Расследование REST-COM: в течение короткого промежутка времени будут представлены объекты. Далее как можно быстрее нужно будет выбрать слово, соответствующее показанному изображению.
  • Тест Идентификации COM-NAM: объекты будут представлены с помощью изображения или звука. Необходимо ответить в каком формате объект был показан в последний раз и был ли показан вообще.
  • Тест на Концентрацию VISMEM-PLAN: на экране в случайном порядке появятся стимулы. Стимулы начнут загораться в определённой последовательности под звуковые сигналы. Необходимо обратить внимание как на звуки, так и на последовательность световых сигналов. Во время очереди игры пользователя нужно воспроизвести увиденный ранее порядок представления стимулов.
  • Тест на Распознавание WOM-REST: на экране появятся три объекта. Сначала нужно будет как можно быстрее вспомнить порядок представления этих объектов. Далее появятся четыре серии по три объекта, некоторые из которых будут отличаться от ранее увиденных. Необходимо восстановить первоначальную последовательность в том же порядке.
  • Тест на Восстановление VISMEM: в течение пяти-шести секунд на экране будет представлено изображение. За это время нужно постараться запомнить максимальное количество объектов на этом изображении. Затем картинка исчезнет, и пользователь должен будет выбрать верный вариант ответа из предложенных.

Восстановить, улучшить и стимулировать память

Все когнитивные способности, включая память, можно улучшить с помощью тренировки. CogniFit («КогниФит») даёт возможность делать это профессионально.

Пластичность мозга является основой для реабилитации памяти и других когнитивных функций. Мозг и его нейронные связи укрепляются за счёт использования функций, которые от них зависят. Таким образом, при тренировке памяти укрепляются нейронные связи задействованных отделов мозга.

CogniFit («КогниФит») состоит из опытной команды профессионалов, специализирующихся на изучении синаптической пластичности и процессов нейрогенеза. Это позволило создать персонализированную программу когнитивной стимуляции для каждого пользователя. Программа начинается с точной оценки памяти и других основных когнитивных функций. По итогам тестирования программа когнитивной стимуляции Cognifit («КогниФит») автоматически предложит персональную когнитивную тренировку для улучшения памяти и других когнитивных функций, которые, согласно оценке, в этом нуждаются.

Чтобы улучшить память, тренироваться нужно правильно и регулярно. CogniFit («КогниФит») предлагает инструменты оценки и реабилитации памяти и других когнитивных функций. Для корректной стимуляции необходимо 15 минут в день, два или три раза в неделю.

Эта программа доступна онлайн. Разнообразные интерактивные упражнения представлены в виде увлекательных умных игр, в которые можно играть с помощью компьютера. В конце каждой сессии CogniFit («КогниФит») представит подробный график прогресса когнитивного состояния.

Методическая разработка открытого урока психологии: «Память. Виды памяти. Механизмы запоминания».

ПЛАН урока  Дисциплина (название ОУД):   Психология

Профессия, группа:  «Парикмахер»,  317-318.

Тема урока: «Память. Виды памяти.  Механизмы запоминания».

Разработчик: Преподаватель общегуманитарных  дисциплин КГБ ПОУ     «АКСиД»   Ушакова Ольга Анатольевна

Память есть кладовая ума, но в этой кладовой много перегородок,

и потому надобно скорее укладывать все куда следует.  

А.В.Суворов

Цели урока:

Обучающая: формирование представлений о памяти, ее видах, процессах и механизмах, и ее значении в жизни человека, формирование умений логически и полно выстраивать ответ; Развивающая: содействовать развитию процесса памяти, изучение индивидуальных особенностей памяти обучающихся, развивать умений анализировать и творчески мыслить, сравнивать и выделять главное; формирование интереса к специальности, стремления к глубокому освоению знаний в связи с другими специальными дисциплинами, осознание ценности получаемых знаний на уроке для профессионального становления;

Воспитательная: воспитывать интерес к теме занятия, основам психологии с помощью активизации познавательной сферы обучающихся. Развитие мыслительных операций, умений пользоваться профессиональной терминологией; развитие способности выделять существенные признаки объектов.

Планируемые образовательные результаты

Личностные:

1. Создать условия для развития интереса к работе в парах.

2. Способствовать развитию у студентов доброжелательного отношения, эмоциональной отзывчивости.

3. Формировать умение слушать и слышать собеседника, работать в группах вместе, вежливо высказывать своё несогласие.

4. Формировать умение сотрудничать с педагогом и сверстниками.

5. Способствовать формированию норм коммуникативного взаимодействия.

Метапредметные:

Познавательные: формирование умений логически и полно выстраивать ответ; формирование знаний о познавательных психических процессах: понятие и определение памяти, её видах, типах, механизмах запоминания.

Коммуникативные: развитие мыслительных операций, умений пользоваться профессиональной терминологией; развитие способности выделять существенные признаки объектов.

Регулятивные: формирование интереса к специальности, стремления к глубокому освоению знаний в связи с другими специальными дисциплинами, осознание ценности получаемых знаний на уроке для профессионального становления.

Предметные:

Актуализировать знания обучающихся  по теме урока;

Создать условия для включения студентов в деятельность по усвоению правил работы в парах;

Способствовать использованию правил работы в парах и группах при выполнении практического задания.

Продолжить формирование умения работать в парах.

Формируемые компетенции:

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с одногруппниками, преподавателем;

ПК 1. 2. Взаимодействовать со одногруппниками  в рамках осваиваемой профессии при разработке методов, средств и технологий применения знаний в профессиональной деятельности.

Тип урока: комбинированный

Вид урока: урок комбинированный, урок-практикум с  элементами теоретического изложения нового материала.

Методы: упражнения, рассказ с элементами беседы, метод мозгового штурма, дискуссия, метод ассоциативного ряда, работа в группах, работа в парах, фронтальный опрос.

МТО урока: ноутбук, презентация, план — конспект урока, тетради, бумага, схемы, раздаточный материал.

Базовые понятия и термины: память, процессы памяти — запоминание, сохранение, воспроизведение, ассоциации, виды памяти.

Структура урока

1 Организационный этап. ………………………………………………………………………………….2 мин.

2. Актуализация опорных знаний…………………………………………………………………………7мин.

3. Изучение нового материала …………………………………………………………………………..22 мин.

4. Закрепление изученного материала……………………………………………………………….10 мин.

5 Подведение итогов………………………………………………………………………………………….3мин.

6. Домашняя работа…………………………………………………………………………………………….1 мин.

Ход занятия.

1. Организационный этап. Приветствие. Мотивация.

2. Актуализация опорных знаний.

Проверка подготовки к уроку. Фронтальный опрос.

(Познавательные психические процессы— внимание, восприятие, мышление, речь..)

-Перечислить ранее изученные познавательные психические процессы;

-Ощущение и восприятие это-..;

-Дать определение и назвать виды и свойства внимания.

3. Изучение нового материала. Объявление темы и целей урока

(я говорю определение — студенты формируют тему урока) затем цели.

Память – форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, дающая возможность его повторное использование в деятельности или сознании.

Метод ассоциативного ряда.  «Память» — это…. Ответы записываются на доске.

Методика «Пиктограмма»- (от лат. нарисованный и греч. знак – отображение узнаваемых черт предмета в схематичном виде). Отложить на 30 минут.

Я — Рассказ с элементами беседы. Составление опорного конспекта в тетрадях.

Интересно, обращали ли вы внимание на то, что мир, окружающий вас постоянен и знаком вам. Вы знаете людей, которые окружают вас, помните героев прочитанных книг и просмотренных фильмов, не забы­ваете пережитые чувства.

Объем памяти. Измерить объем памяти пока никому не удалось. Ученые полагают, что он соизмерим с объемом информации, которая хранится в самой большой библиотеке. По мнению американского исследователя С. Коэна: “мы никогда даже близко не подходим к границам наших возможностей, а мозг работает лишь на ничтожную часть своей мощности».

Сообщения студентов на темы:

— Память, её значение в жизни человека;

Выдающиеся способности Памяти; пословицы и поговорки о памяти..(Софья, Вика, Кристина)

Я — Память сложный познавательный психический процесс, заклю­чающийся в отражении человеком своего прошлого опыта. В памяти выделяют три процесса: запоминание (ввод информации), сохранение (удержание информации), и воспроизведение (выдача информации). Воспроизведение -это процесс воссоздания образа предмета, воспринимаемого нами ранее, но не воспринимаемого в данный момент. Помимо воспроизведения мы постоянно сталкиваемся с таким явлением, как узнавание. Узнавание объекта происходит в момент его восприятия и означает, что происходит восприятие объекта, представление о котором сформи­ровалось у человека или на основе личных впечатлений (представление памяти), или на основе словесных описаний (представление воображения). Например, мы узнаем дом, в котором живет приятель, но в котором мы никогда не были, а узна­вание происходит из-за того, что ранее нам описали этот дом, объяснили, по каким признакам его найти, что отразилось в наших представлениях о нем. Эти процессы взаимосвязаны.

Дискуссия: для чего нужна людям память?

Особенности мозга (сообщения студентов)

— чтобы использовать образы памяти при решении жизненных проблем и задач;

— чтобы не тратить время на усвоение того, что было уже усвоено;

— чтобы не повторять своих ошибок.

Великий физиолог И.П. Павлов, первый русский лауреат Нобелевской премии, считал, что физиологической основой памяти являются нервные связи, образующиеся в коре головного мозга под действием раздражителей из внешнего мира или внутренней среды. Такие связи принято называть ассоциациями.

Основные виды памяти (раздаточный материал)

  • Работа в парах: виды памяти по характеру психической активности.

Записываем в тетрадь определения по презентации, но без терминов, Т.О. дополняем схему.

(Скрыть определение) Двигательная память — это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений. Она возникает очень рано. Ее первые проявления относятся к первому месяцу жизни. Двигательная память является основой для формирования различных практических и трудовых навыков, навыков ходьбы, письма. Устойчивость движений вне зависимости от обстоятельств характерна для движений письма (почерк) или наших некоторых двигательных привычек: как мы подаем руку, приветствуя своего знакомого, как мы пользуемся столовыми приборами и т. д.

Метод мозгового штурма: назовите еще примеры двигательной памяти

(Скрыть определение) Эмоциональная память- это память на чувства. Данный вид памяти заключается в нашей способности запоминать и воспроизводить чувства. Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, как осуществляются наши отношения с окружающим миром. Поэтому эмоциональная память имеет очень важное значение в жизни и деятельности каждого человека. Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают в виде сигналов, либо побуждающих к действию, либо удерживающих от действий, вызвавших в прошлом отрицательные переживания.

Упражнение «незабываемые моменты». Задание: опишите «незабываемые моменты» в вашей жизни для каждого случая, предложенного далее.

Незабываемый праздник,

Незабываемая поездка,

Незабываемый успех.

Дискуссия: почему именно этот момент запомнился вам?

Вывод: Эмоционально окрашенная информация запоминается гораздо лучше, чем безразличная для человека (забывается в первую очередь все то, что оставило человека равнодушным, а еще чаще забывается то, чего человек не хочет делать. Например, не хотелось идти к «нулевому» уроку – забыл завести будильник на час раньше обычного.)

(Скрыть определение) Образная память- это память на представления, картины природы и жизни, а также на звуки, запахи, вкусы и др. Суть образной памяти заключается в том, что воспринятое раньше воспроизводится затем в форме представлений. Характери­зуя образную память, следует иметь в виду все те особенности, которые характер­ны для представлений, и прежде всего их бледность, фрагментарность и неустой­чивость. Как и соответствующие ощущения, эти виды памяти особенно интенсивно развиваются в связи со специфическими условиями дея­тельности, достигая поразительно высокого уровня в условиях компенсации или замещения недостающих видов памяти, например, у слепых, глухих и т. д.

  •    Упражнение «Образная память» Цель: развитие образной памяти

Задание: необходимо представить слова и словосочетания, создать их зрительный образ. Представьте себе: Маленьких щенков, играющих друг с другом, таинственность, шум моря, звонящий телефон, любимую музыку, дождь, медленно идущее время, дельфины, плывущие вдоль берега.

(Скрыть определение) Словесно — логическая память выражается в запоминании и воспроизведении наших мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас в процессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги, разговора.

Диагностическая часть: изучение объема кратковременной памяти

Экспресс методика Определения уровня развития кратковременной слуховой вербальной памяти:

Диктуется список из 12 не связанных между собой слов. Например: гора, игла, роза, кошка, часы, пальто, книга, окно, пила, правда, поле, ваза. Далее в полной тишине учащиеся записывают на листочках то, что запомнили. Результаты обсуждаются, средний уровень, согласно закону запоминания, вычисляется как 7+2.

Слова (диктую): Или Зрительная память (на слайде)

а)   ЛИПА. НОЖНИЦЫ. ЛАМПА. ЯБЛОКО. КАРАН­ДАШ. ГРОЗА. ОБРУЧ. МЕЛЬНИЦА. ПОПУГАЙ. ЛИСТОК.

б)  СЕНО. ТЕРПЕНИЕ. ОЧКИ. РЕКА. ТЕТРАДЬ. ЗАКОН. ФАНТАЗИЯ. ЛОЖА. ПТИЦА. ОГОНЬ.

в)   43,      57,      12,      33,      96,      7,      15,      81,     74,      46.

 г)   84,      72,      15,      44,      83,       6,     37,      18,     56,      47.

Объем слуховой памяти найдите по формуле:

 Пс   =    а+б+в+г (если 2 ряда, то делим 2)

          4   

а, б, в, г — количество правильных ответов по каждому пункту

9– 10- отличная память,

7– 8– очень хорошая память,

5 – 6– хорошая,

3 – 4 удовлетворительная.

Мини-лекция. В зависимости от наших желаний (установок), мозг может запоминать что-либо ненадолго (кратковременную память), или надолго (долговременную). Любая информация вначале попадает в кратковременную память, которая обеспечивает запоминание однократно предъявленной информации на короткое время, после чего информация может забыться либо перейти в долговременную память, но при условии 1-2-кратного повторения информации.

Забывание – естественный процесс. Способность мозга запоминать дополняется способностью забывать. Это защитный механизм человека от перегрузки как информацией, так и эмоциями. Представьте себе, если бы мы помнили все. С другой стороны, забывчивость очень мешает нам в обучении, очень часто необходимо что-то вспомнить, а мы не можем. Не все одинаково забывается:

— из того, что вы слышали, забывается 90%

— из того, что видели – 50%

— из того, что делали – всего 10%

Необходимо рациональное повторение.

Пиктограмма —  интерпретация результатов, оформление вывода

Некоторые исторические личности обладали удивительной памятью. Например, Александр Македонский и Юлий Цезарь знали в лицо и по имени всех своих солдат, а их было свыше 30 тысяч у каждого. Такими же способностями обладал и Наполеон.

Все эти люди упорно работали над своей памятью, развивали её и достигали невероятных успехов. Помогли им в этом приёмы запоминания, которые были известны с глубокой древности. Значит, память, как и мышцы, нужно тренировать, иначе «мозг заржавеет», как говорят психологи.

4. Закрепление изученного материала

Работа в группах: выработать рекомендации «Правила обращения с памятью»

ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ПАМЯТЬЮ (раздаточный материал)

  1.    Заучивайте с желанием знать и запомнить.
  2.    Ставьте цель запомнить надолго.
  3.    Пользуйтесь смысловыми опорами,
  4.    Начинайте повторять до того, как материал начинает забывать­ся.
  5.    Заучивайте и повторяйте небольшими частями — лучше учить
    по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.
  1.      После математики следует учить историю, после физики — лите­ратуру. Память любит разнообразие.
  2.      Во время заучивания желательно делать записи, зарисовывать схемы, диаграммы, чертить графики.
  3.      Короткие стихи следует заучивать целиком, длинные — разби­вать на порции.
  4. Если задание получено во вторник, а воспользоваться заучен­ным результатом надо в пятницу, не ждите четверга: выучите сразу, а накануне только повторите.

ЗАКОНЫ ПАМЯТИ (раздаточный материал)

  1.                Закон повторения: первое повторение должно быть как можно раньше, второе и последующее – через увеличивающиеся промежутки времени.
  2.                Закон опоры: новый материал, который надо запомнить, необходимо обосновать исходя из уже известных знаний
  3.                Закон действия: для лучшего запоминания необходимо выполнять какие-либо действия (конспектирование, составление плана прочитанного, зарисовка опорной схемы, подкрепление выученного практическим использованием)
  4.                Закон осмысления: не нужно стараться запомнить то, что непонятно. Не зубрить, при отсутствии явного смысла попытайтесь создать осмысленные ассоциации.
  5.                Закон цели: помните про установку, подумайте, зачем нужно запомнить именно этот материал, старайтесь запомнить надолго.
  6.                Закон объема знаний: не нужно запоминать всего, нужно уметь выделять главное.

? А существуют ли какие-то ухудшения, нарушения, болезни памяти?

Можно ли память потерять?

? Давайте посмотрим, что же осталось в вашей памяти?

Какие виды памяти у вас работали?

Что вам помогало при запоминании такого количества информации?

Какими правилами лучшего запоминания вы постоянно пользуетесь или собираетесь пользоваться в дальнейшем для подготовки к урокам.

5. Подведение итогов. Обобщение и систематизация полученных знаний по теме.

Метод «незаконченных предложений»: «Сегодня я узнал, что……

6. Домашняя работа. Выучить конспект. Подготовится к тестированию.

 


 

 

 

 


ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

Упражнение «Разминка» (если останется время)

Пять девочек, которых мы назовем Лена, Света, Нина, Оля, Люба, сидят рядом на скамейке. Лена сидит рядом с Ниной, слева от нее, а Люба – сидит рядом справа. Света сидит между Ольгой и Любой. Кто сидит на скамье справа? (Оля)

Четыре друга: Аркадий, Борис, Николай и Владимир развлекались, перетягивая канат. Хотя и с трудом, но Борис мог перетянуть Аркадия и Николая, вместе взятых. Если с одной стороны становились Борис и Аркадий, а с другой Владимир и Николай, то ни та, ни другая пара не могла перетянуть канат на свою сторону. Но если Николай и Аркадий менялись местами, Владимир и Аркадий легко побеждали. Кто из них был самый сильный, кто занимал второе место, кто третье, кто самый слабый? (самый сильный – Борис, следующий по силе – Владимир, замет Аркадий, самый слабый – Николай).

 

Упражнение «Запомни слова»

Цель: развитие словесно-логической памяти

Задание: зачитываются слова. Надо запомнить их попарно. Затем зачитывается только первое слово каждой пары, а учащиеся записывают второе.

КУКЛА — ИГРАТЬ МЫШКА – НОРКА КУРИЦА — ЯЙЦО СНЕГ — ЗИМА

НОЖНИЦЫ – РЕЗАТЬ ПЕТУХ – КРИЧАТЬ ЛОШАДЬ – САНИ

ЧЕРНИЛА – ТЕТРАДЬ КНИГА — ЧИТАТЬ КОРОВА — МОЛОКО

БАБОЧКА — МУХА ПАРОВОЗ ЕХАТЬ СОЛНЦЕ — ЛЕТО

ГРУША – КОМПОТ ЩЕТКА — ЗУБЫ ЛАМПА – ВЕЧЕР

 

Восьмого апреля около Казани произошла дорожная авария. Товарный состав, подходя вечером к станции, сошёл с рельсов. Поезд состоял из 27 вагонов; в 12 была солярка, а в 15 – вино. Две цистерны солярки по 40 тонн и 4 цистерны вина были повреждены, и смесь из вина и дизельного топлива вылились на автостраду, из-за чего упал набок 10-тонный грузовик, перевозивший подсолнечное масло, и всё масло вылилось на дорогу. К счастью, никто серьёзно не пострадал, и только водитель грузовика получил лёгкие ушибы.

А теперь ответьте на вопросы:

1. В какое время года произошло событие? (Весной – 8 апреля).

2. каких вагонов было больше – с вином или с соляркой? (С вином)

3. Сколько цистерн с вином было повреждено? (4 цистерны)

4. Чего больше разлилось – вина, солярки или масла? (Вина)

5. Сколько всего вагонов было? (27)

6. В какое время суток произошло крушение? (вечером)

Мы увлеклись цифрами и не обратили внимания на обыкновенные вещи.

 

 

 

 

 

 

 


ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ПАМЯТЬЮ

  1.                             Заучивайте с желанием знать и запомнить.
  2.                             Ставьте цель запомнить надолго.
  3.                             Пользуйтесь смысловыми опорами,
  4.                             Начинайте повторять до того, как материал начинает забываться.
  5.                             Заучивайте и повторяйте небольшими частями — лучше учить
    по одному часу семь дней, чем семь часов подряд в один день.
  6.                             После математики следует учить историю, после физики — литературу. Память любит разнообразие.
  7.                             Во время заучивания желательно делать записи, зарисовывать схемы, диаграммы, чертить графики.
  8.                             Короткие стихи следует заучивать целиком, длинные — разбивать на порции.
  9.                             Если задание получено во вторник, а воспользоваться заученным результатом надо в пятницу, не ждите четверга: выучите сразу, а накануне только повторите.

 

 

 

 

 

 

 

Законы памяти

  1.                             Закон повторения: первое повторение должно быть как можно раньше, второе и последующее – через увеличивающиеся промежутки времени.
  2.                             Закон опоры: новый материал, который надо запомнить, необходимо обосновать исходя из уже известных знаний
  3.                             Закон действия: для лучшего запоминания необходимо выполнять какие-либо действия (конспектирование, составление плана прочитанного, зарисовка опорной схемы, подкрепление выученного практическим использованием)
  4.                         Закон осмысления: не нужно стараться запомнить то, что непонятно. Не зубрить, при отсутствии явного смысла попытайтесь создать осмысленные ассоциации.
  5.                         Закон цели: помните про установку, подумайте, зачем нужно запомнить именно этот материал, старайтесь запомнить надолго.
  6.                         Закон объема знаний: не нужно запоминать всего, нужно уметь выделять главное.

 

Виды памяти человека.

— Реферат

Основная часть (выдержка)

1 Отличие памяти человека и животных

Прежде всего, следует отметить что память, в той или иной мере, есть у всех живых существ, но человек стоит на много порядков выше любого существа в мире. У дочеловеческих организмов есть только два вида памяти: генетическая и механическая.

Генетическая память – память, которая хранится в генотипе, передается и воспроизводится по наследству. Основной биологический механизм запоминания информации в этом случае – мутация и изменения в генах. В данной работе генетическая память не будет разбираться подробно, так как она единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.

Механическая – это механическая способность к обучению, к приобретению какого–то опыта. Данная память ограничена, она накапливается, но не сохраняется, а исчезает с самим организмом. Понятие «механическая память» означает память, которая основана на повторении, без осмысливания действий или материала.

Данные виды памяти существуют у всех живых существ, хотя и в разной степени развития. Но человек гораздо более сложен: прежде всего, у человека есть речь, как сильный инструмент запоминания; человек также обладает произвольной, логической и опосредствованной памятью, чего нет у животных. Другими словами, человек использует для запоминания и хранения информации свою волю, логику, разные средства запоминания (записи, тексты и т.д.). Человек неограничен только органическими возможностями в использовании памяти, и перед памятью человека открываются фантастические возможности. Что же такое сама память?

2 Определение памяти

ПАМЯТЬ – это психическое свойство человека, способность, к накоплению, (запоминанию) хранению, и воспроизведению опыта и информации. Другое определение, говорит что память – это способность вспоминать отдельные переживания из прошлого, осознавая не только само переживание, а его место в истории нашей жизни, его размещение во времени и пространстве. Память трудно свести к одному понятию, но подчеркнем, что это совокупность процессов и функций, которые расширяют познавательные возможности человека. Память охватывает все впечатления об окружающем мире, которые возникают у человека.

3 Виды и формы памяти

Существуют разные классификации видов человеческой памяти:

Классификация по участию воли в процессе запоминания;

Классификация по психической активности, которая преобладает в деятельности.

По продолжительности сохранения информации;

По сути предмета и способа запоминания.

По характеру участи воли

память делят на непроизвольную и произвольную.

Непроизвольная память означает запоминание и воспроизведение автоматический, без всяких усилий. В этом случае запоминание происходит без всяких усилий, «автомати–ческий».

Произвольная память подразумевает случаи, когда присутствует конкретная задача, и для запоминания используются волевые усилия.

В данном виде памяти большую роль играет цель. Доказано, что непроизвольно запоминается материал, который интересен для человека, который имеет большое значение.

По характеру психической деятельности

По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память делять на двигательную, эмоциональную (аффективная), образную. и словесно–логическую.

В свою очередь, образную память делят по виду анализаторов, которые участвуют при запоминании впечатлений человеком. Образная память может быть зрительной. слуховой, обонятельной, осязательной и вкусовой.

4 Механизмы памяти

Вопрос о механизмах памяти сложен и его изучает целый ряд наук: физиология, биохимия и психология.

Физиологи говорят о том, что процесс сохранения информации связан с образованием нервных связей (ассоциаций)

Биохимики – с изменением состава рибонуклеиновой кислоты (РНК) и других биохимических структур;

Психологи подчеркивают зависимость памяти от характера деятельности человека и направленности личности

Когда мы говорим о механизмах памяти, мы говорим о каких–то процессах, через которые проходит любой человек чтобы запомнить нужную информацию, а впоследствие ее воспроизвести. Основные процессы памяти – это запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Классификация видов памяти » СтудИзба

2. Классификация видов памяти. НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ И ПРОИЗВОЛЬНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ

Рассмотрим три основные классификации видов памяти и критерии, согласно которым проводится классификация.

2.1. Классификация видов памяти по характеру психической активности

 Критерий – характер психической активности, преобладающей в деятельности. Виды памяти – двигательная, эмоциональная, образная и словесно-логическая.

Двигательная память запоминание, сохранение и воспроизведение определенных движений и их систем. Этот вид памяти служит основой для формирования различных навыков – практических, профессиональных и др. Признаком хорошей двигательной памяти является, например, физическая ловкость. При выраженном преобладании этого вида памяти над остальными любое событие запоминается в первую очередь с точки зрения его двигательного проявления или состава. Например, музыканту с хорошей двигательной памятью проще вспомнить какую-либо пьесу не в виде нотной записи или мелодии-звукоряда, а по движениям пальцев во время исполнения, аппликатуре. Слова могут запоминаться в плане их артикуляционного состава, т.е. движения, которые совершают язык и гортань при произнесении слова, поэтому люди с преобладанием двигательной памяти часто проговаривают про себя текст, который они собираются запомнить. Если лишить такого человека возможности проговаривать слова при воспроизведении, например вспомнить нужное слово с открытым ртом, то число ошибок воспроизведения резко возрастает. Этот способ может быть использован для диагностики двигательной памяти.

Эмоциональная памятьзапоминание, сохранение и воспроизведение эмоционально окрашенных явлений, память на чувства. Как известно, эмоция является универсальным индикатором потребностного состояния человека и его взаимоотношений с окружающим миром. Память сохраняет положительные и отрицательные переживания, связанные с событиями из прошлого. Эти переживания могут побуждать к действию или к отказу от действия, к поиску другого решения. Откладывающаяся в памяти информация о событиях как бы маркируется эмоциями, и от того, какую эмоциональную окраску получило данное событие, зависят особенности хранения его в памяти. Известно, что неприятные эпизоды, вступающие в конфликт с морально-нравственными установками, имеют тенденцию быстро забываться, из памяти могут “исчезнуть” целые годы ничем не примечательной жизни, а счастливые минуты хранятся годами. Подобная избирательность в запоминании, связанная с влиянием эмоций, присуща каждому человеку, однако у людей с преобладанием эмоциональной памяти она выражена особенно сильно. Этот вид памяти лежит в основе способности сочувствовать, сопереживать.

Образная памятьзапоминание, сохранение и воспроизведение образных явлений (представления, звуки, запахи и др.). В соответствии с ведущей модальностью человека образная память делится на следующие виды: зрительная, слуховая, осязательная, обонятельная, вкусовая. Первые два вида обычно хорошо развиты, как правило, преобладают у большинства людей и играют важную роль в ориентировке в окружающем мире. Осязательную, обонятельную и вкусовую память можно отнести к профессиональным видам, так как они развиваются в связи с особыми условиями деятельности; обонятельная и вкусовая память дегустаторов, развивающаяся на основе высокой чувствительности соответствующих рецепторов, достигает поразительно высокого уровня. В условиях замещения недостающих видов памяти или компенсации дефекта, например у слепых или глухих, также отмечается интенсивное развитие этих видов памяти.

Для того, чтобы определить, какой вид памяти – слуховая или зрительная, преобладает у испытуемого, можно предложить ему для запоминания список слов, и если количество правильно воспроизведенных слов выше в случае зачитывания списка вслух, значит, ведущая модальность – слух, а вид памяти – слуховая. Если список запоминается лучше при чтении про себя (необходимо исключить скрытое проговаривание!), то преобладает зрительная память. Тот же принцип касается и отвлекающих факторов: человека со зрительной памятью будут сильнее отвлекать картинки и слова на полях текста в качестве сбивающих факторов, что негативно скажется на воспроизведении, а человека со слуховой памятью – шумы и обрывки фраз, используемых в качестве помех при чтении списка слов.

Словесно-логическая памятьспецифически человеческий вид памяти, характеризуется наличием языковых и логических схем. Содержанием этого вида памяти являются мысли, которые не существуют без языка, отсюда и название вида. Мысли могут быть по-разному переданы с помощью языка, поэтому они могут воспроизводиться как по смыслу, в свободной передаче содержания, так и с точки зрения их словесного оформления; однако, если при заучивании материала на его смысл вообще не обращают внимания, то такое запоминание уже нельзя считать логическим. Решающее значение имеет осмысленная интерпретация материала, установление связей между тем, что заучивается и тем, что уже известно. В отличие от вышеперечисленных видов памяти (двигательная, образная, эмоциональная), присущих также и животным, этот вид является специфическим для человека, развивается на основе остальных трех и затем становится ведущим по отношению к ним. От успешности развития словесно-логической памяти зависит также и успешность развития абстрактного мышления, ей принадлежит основная роль в усвоении знаний в процессе обучения.

2.2. Классификация видов памяти по продолжительности удержания материала

Критерий – продолжительность удержания материала. Виды памяти – долговременная, кратковременная и сенсорная (или ультракратковременная).

Для долговременной памяти, как ясно из названия, характерно длительное хранение знаний, навыков и умений. Объем долговременной памяти огромен, и поэтому успешное хранение информации возможно только при условии высокой степени ее организации. Экспериментальные данные подтверждают, что в долговременной памяти одновременно действуют несколько форм организации знаний. Одна из них – создание иерархических структур по принципу выделения более абстрактных, родовых понятий и более специфических, видовых. В настоящее время предложено множество теорий и моделей, которые описывают строение и функционирование долговременной памяти, но психологи признают, что все еще находятся далеко от истины. Нет единого мнения даже по “простейшим” вопросам, например: имеет ли место забывание в долговременной памяти или информация просто становится недоступной для воспроизведения; хранится ли в памяти вся информация или только ее часть и т. д. Тема долговременной и кратковременной (а также ультракратковременной) памяти оказалась наиболее разработанной и изученной в рамках когнитивной психологии (см. раздел 6).

Кратковременная память предназначена для непродолжительного хранения информации, поступающей из органов чувств и из долговременной памяти. Центральную роль при кратковременном удержании играют процессы повторения, при помощи которых запоминаемый материал не только удерживается в кратковременной памяти, но и переводится в долговременную. Выделяют два вида повторения:

1) механическое (акустико-артикуляционное), этот вид повторения не приводит к заметным преобразованиям материала и позволяет механически удерживать материал в кратковременной памяти;

2) повторение, сопровождающееся включением удерживаемого материала в систему ассоциативных связей, что позволяет запоминать его надолго, т.е. переводить в долговременную память (см. также раздел 6).

Сенсорная память обеспечивает удержание информации в течение очень короткого времени (около одной секунды) и представляет собой непосредственный отпечаток информации, поступающей в органы чувств (см. раздел 6).

Надо отметить, что в терминологии, относящейся к данной классификации, существует путаница, связанная с употреблением понятия “кратковременная память”. Некоторые авторы подразумевают под ним то, что в когнитивной психологии называется “сенсорным регистром” или “ультракратковременной памятью”, а для собственно кратковременной памяти используют термин “оперативная”, или “рабочая”, память (см. [1], с. 247). В данном изложении термин “кратковременная память” используется в общепринятом и традиционном понимании, а термины ”оперативная” и “рабочая” могут считаться его синонимами.

2.3. Классификация видов памяти по характеру целей деятельности

Критерий – характер целей деятельности. Виды памяти – непроизволь­ная и произвольная.

Непроизвольное запоминаниенепреднамеренное запечатление воздействий без специальной цели их запомнить. Это первоначальная, биоло­гически исходная форма запоминания, присуща как животным, так и человеку. Непроизвольно запоминается многое из того, с чем человек встре­чается в жизни, однако и этому виду памяти свойственна избирательность – лучше закрепляется то, что непосредственно связано с жизненной необходимостью, интересами и потребностями человека, а также с целями и задачами его деятельности. Закономерности функционирования непроиз­вольной памяти были открыты в работах отечественных психологов (см. раздел 8).

Произвольное запоминание форма запоминания, характеризующаяся наличием определенной цели – запомнить, и специальных средств для ее осуществления. Представляет собой особую и достаточно сложную умственную деятельность, включает в себя разнообразные мнемотехнические действия. Является специфически человеческим видом памяти, который возникает на основе непроизвольной памяти и развивается совместно с мышлением и другими высшими психическими функциями. Генезис произвольной памяти открыт и изучен в работах Л.С. Выготского и его последователей (см. раздел 7). При прочих равных условиях произвольная память оказывается продуктивнее непроизвольной, обеспечивает прочное хранение материала и его своевременное воспроизведение.

Подробнее см. работы [1; 3, с. 235-240].

Объем памяти – основная характеристика памяти

Объем человеческой памяти – это характеристика памяти, определяющая количество информации, которая может быть извлечена из нее по прошествии определенного времени после момента запоминания.

Объем кратковременной памяти равен числу Миллера – это 7 +/- 2. Это тот набор слов или количество цифр, которые среднестатистический человек способен удержать в памяти.

Объем долговременной памяти человека определить невозможно. В настоящее время некоторые исследователи полагают, что всё, что находится в долговременной памяти человека, может уложиться на нескольких лазерных дисках. Вполне очевидно, что данный вывод ошибочен, и как минимум, не доказан.

Объем человеческой памяти индивидуален. Однако бытует мнение, что чем больше человек может запомнить, тем лучше. Но это далеко не всегда так. В советской психологии известны случаи проведения исследований пациентов, обладающих «сверх» памятью. Эти люди непроизвольно могли запомнить неограниченные объемы информации. Однако как выяснилось, очень сильно страдали от своих возможностей. Более того, им постоянно приходилось работать над собой и делать специальные упражнения для восстановления способности к «забыванию». Учитывая, что они помнили «все», логично сделать вывод, что объем памяти человека действительно безграничен. Вопрос состоит только в том – способны ли мы воспользоваться свой памятью в полном объеме.

У каждого человека неограниченный запас памяти. Однако, учитывая особенности каждого индивидуума, объем памяти, которая может быть задействована в целях запоминания необходимой информации на длительный срок, у всех разный. Этот объем, прежде всего, зависит от вида деятельности, которым Вы регулярно занимаетесь, определяя количество памяти, которое используется Вами в повседневной жизни.

Приведем простой пример. Каждый, кто учился, прекрасно знает, что учить что-либо после летних каникул гораздо труднее, чем уже в конце учебного года. Все дело в тренировке. Если память Вами не используется, то способность к запоминанию ослабевает, а точнее уменьшается объем информации, которую Вы можете запомнить.

Провести углубленное тестирование объема различных видов памяти Вы можете с помощью пакета «Память» программного комплекса Effecton Studio: объем механического запоминания цифр, чисел и слогов, объем смысловой зрительной и слуховой памяти, логической памяти, оперативной, ассоциативной и образной памяти.

Для того чтобы увеличить и поддерживать объем памяти на необходимом Вам уровне нужно соблюсти два важных условия. Первое – это использовать память регулярно. Второе – периодически тренировать объем памяти.

Упражнение «Информационный стресс»

В качестве примера тренировки памяти предлагаем Вам нестандартное упражнение, которое называется «Информационный стресс». Оно выполняется «без отрыва от производства» и даже более эффективно для применения на работе или в учебе.

Упражнение делается в течение целого рабочего дня. Выберите день недели, когда Вы планируете провести эту процедуру. Рекомендуем избрать пятницу, поскольку после этого упражнения следует день-два отдохнуть от активной умственной работы и сменить вид деятельности.

Цель упражнения – нагружать себя максимальным объемом информации в течение всего дня. Что это значит? Ваша задача: как можно больше прочитать, как можно больше выписать главного, как можно больше запомнить из прочитанного и выписанного Вами. Читая, Вы должны иметь намерение выделить основное, а также намерение как можно больше понять и запомнить. Читайте и обдумывайте. Читайте и запоминайте. Читайте и записывайте главное. Ближе к концу дня начинайте перечитывать и запоминать главное, еще раз обдумывайте и повторяйте.

Все, что Вы записали как главное – выразите в одном или двух словах. Так прочитав их, в Вашей памяти всплывет сразу вся картина прочитанного, а за ним и то, что еще прочитали на эту тему в течение дня.

Завершив день, возьмите Ваши короткие записи и попытаетесь вспомнить максимальное количество подробностей по каждой из них. Если Вы все делали правильно и не жалели себя, то к концу дня Вы будете перегружены информацией, и Ваша память будет «пассивна». После того, как Вы отдохнете – её объем немного увеличится, и будет увеличиваться каждый раз после такого упражнения. Если та информация, которую Вы получили, важна для Вас, то попробуйте восстановить все в памяти через день-два. Для этого сначала пройдитесь по Вашим коротким записям, а потом по записям главной информации. Рекомендуем Вам выполнять это упражнение не реже одного раза в месяц, но не чаще одного раза в неделю.

Понятие, свойства и виды памяти человека

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

  1. Психологические свойства памяти
  2. Виды памяти

Заключение

Список используемых источников

Введение

Известно, что каждое наше переживание, впечатление или движение составляют известный след, который может сохраняться длительное время, и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания. Поэтому под памятью мы понимаем запечатление (запись), сохранение и последующее и воспроизведение следов прошлого опыта, позволяющее накапливать информацию, не теряя при этом прежних знаний, сведений, навыков.

Психология памяти ставит перед собой задачу ответить на вопросы: как долго могут храниться эти следы, каковы механизмы сохранения следов на короткие и длинные отрезки времени, каковы те изменения, которые претерпевают следы, находящиеся в скрытом (латентном) состоянии, и как они влияют на протекание познавательных процессов человека. В раздел психологии памяти включается также описание различных форм процессов памяти, начиная с простейших видов непроизвольного запечатления и всплывания следов, кончая сложными формами мнемической деятельности, которые позволяют человеку произвольно возвращаться к прошлому опыт, применяя ряд специальных приёмов, существенно расширять объём удерживаемой информации и сроки её хранения.

Изучение памяти было одним из разделов психологической науки, где был применён экспериментальный метод: были сделаны попытки измерить изучаемые процессы и описать законы, которым они подчиняются.

Чем сильнее интерес к деятельности, тем больше она увлекает человека, тем длительнее интенсивное сосредоточивание. Устойчивость тесно связана с динамическими характеристиками внимания. Одной из динамических особенностей внимания являются колебания (флуктуации) внимания. Под колебаниями понимают периодические кратковременные непроизвольные изменения степени интенсивности внимания, периодическое непроизвольное его усиление или ослабление. Так, прислушиваясь к очень слабому, едва слышному тиканью часов, мы то замечаем звук, то перестаём его замечать. Эти смены протекают скачкообразно, в краткие промежутки времени. Колебания внимания легко прослеживаются при восприятии так называемых двойственных изображений. Если в течение нескольких минут смотреть на изображение усечённой пирамиды, она может казаться то обращённой вершиной к нам, как бы выступая вперёд, то обращённой вершиной как бы уходящей вглубь…

1. Психологические свойства памяти

Память — это в психологии форма психологического отражения действительности, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении человеком своего опыта. Память обеспечивает накопление впечатлений об окружающем мире, служит основой приобретения знаний, навыков и умений их последующего использования.

ПАМЯТЬ

слуховая

осязательная

обонятельная

зрительная

комбинированная

Сохранение опыта создает возможность для обучения человека и развития его психики (восприятия, мышления, речи и т.д.) Память служит необходимым условием единства психической жизни человека, единства его личности.

Различают основные процессы памяти: запоминание, сохранение, забывание и восстановление. Главный среди них запоминание, которое определяет полноту и точность воспроизведения материала, прочность и длительность его сохранения. Основные 

Условия продуктивности запоминания связаны с тем, протекает оно в форме непроизвольного или произвольного процесса.

Запоминание, сохранение и последующее воспроизведение индивидом его опыта называется памятью.

В памяти различают следующие основные процессы: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Память есть важнейшая, определяющая характеристика психической жизни личности. Никакое актуальное действие немыслимо вне процессов памяти, ибо протекание любого, пусть даже самого элементарного, психического акта обязательно предполагает удержание каждого данного его элемента для «сцепления» с последующими. Без способности к такому сцеплению невозможно развитие: человек оставался бы «вечно в положении новорожденного». Будучи важнейшей характеристикой всех психических процессов, память обеспечивает единство и целостность человеческой личности.

Память считалась одним из самых разработанных отделов психологии. Но дальнейшее изучение закономерностей памяти опять сделало её узловой проблемой науки. От разработки проблем памяти в значительной степени зависит прогресс самых различных, в том числе весьма, казалось бы, далёких от психологии, областей знаний (техники в первую очередь).

Запоминание, сохранение и последующее воспроизведение индивидом его опыта называется памятью.

В памяти различают следующие основные процессы: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Память есть важнейшая, определяющая характеристика психической жизни личности. Никакое актуальное действие немыслимо вне процессов памяти, ибо протекание любого, пусть даже самого элементарного, психического акта предполагает удержание объекта.

То есть необходимо удержание каждого объекта для сцепления его с последующими. Без способности к такому сцеплению невозможно развитие: человек оставался бы «вечно в положении новорождённого». Будучи важнейшей характеристикой всех психических процессов, память обеспечивает единство и целостность человеческой личности.

Память считалась одним из самых разработанных отделов психологии. Но дальнейшее изучение закономерностей памяти опять сделало её узловой проблемой науки. От разработки проблем памяти в значительной степени зависит прогресс самых различных, в том числе весьма, казалось бы, далёких от психологии, областей знаний.

В современных исследованиях памяти центральной выступает проблема её механизмов. Те или иные представления о механизмах запоминания составляют основу различных теорий памяти.

 Запоминание

Процесс памяти, в результате которого происходит закрепление нового путём связывания его с приобретённым ранее.

 Забывание

Явление целесообразное. Может быть более или менее глубоким.

Запоминание, сохранение и последующее воспроизведение индивидом его опыта называется памятью.

В памяти различают следующие основные процессы: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Память есть важнейшая, определяющая характеристика психической жизни личности. Никакое актуальное действие немыслимо вне процессов памяти, ибо протекание любого, пусть даже самого элементарного, психического акта предполагает удержание объекта.

То есть необходимо удержание каждого объекта для сцепления его с последующими. Без способности к такому сцеплению невозможно развитие: человек оставался бы «вечно в положении новорождённого». Будучи важнейшей характеристикой всех психических процессов, память обеспечивает единство и целостность человеческой личности.

Память считалась одним из самых разработанных отделов психологии. Но дальнейшее изучение закономерностей памяти опять сделало её узловой проблемой науки. От разработки проблем памяти в значительной степени зависит прогресс самых различных, в том числе весьма, казалось бы, далёких от психологии, областей знаний.

В современных исследованиях памяти центральной выступает проблема её механизмов. Те или иные представления о механизмах запоминания составляют основу различных теорий памяти.

Объем памяти:(7+-2)-количественный показатель сохраняющегося в памяти или воспроизведенного материала.

Расстройства памяти:

1.Амнезия-отсутствие памяти;

2.Гипермнезия-усиление памяти;

3.Гипомнезия-ослабление памяти;

4.Парамнезия-обманы памяти.

Пересказ (сплетня):

-уменьшается объем, сокращается информация;

-изменяются названия, количества;

-суть сохраняется, но обрастает новыми подробностями;

-иначе интерпретируется новая терминология;

-слушатель подстраивает материал под знакомую ему культуру;

-учитывается известный социальный фон.

 Запоминание

Процесс памяти, в результате которого происходит закрепление нового путём связывания его с приобретённым ранее.

 Забывание

Явление целесообразное. Может быть более или менее глубоким.

Память-форма психологического отражения действительности, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении человеком своего опыта. Память обеспечивает накопление впечатлений об окружающем мире, служит основой приобретения знаний, навыков и умений их последующего использования.

Сохранение опыта создает возможность для обучения человека и развития его психики (восприятия, мышления, речи и т.д.) Память служит необходимым условием единства психической жизни человека, единства его личности.

Различают основные процессы памяти: запоминание, сохранение, забывание и восстановление. Главный среди них запоминание, которое определяет полноту и точность воспроизведения материала, прочность и длительность его сохранения. Основные 

Условия продуктивности запоминания связаны с тем, протекает оно в форме непроизвольного или произвольного процесса.

Постепенно усложнение поведения осуществляется за счет накопления индивидуального опыта. Формирование опыта было бы невозможно, если бы образы внешнего мира, возникающие в коре мозга, исчезали бесследно.

Определение личности

Важнейшая особенность психики состоит в том, что отражение внешних воздействий постоянно используются индивидом в его дальнейшем поведении.

Свойства памяти

Характеристика

Запоминание

Накопление индивидуального опыта в процессе жизнедеятельности.

Сохранение

Зависит от частоты использования.

Последующее воспроизведение

Использование в дальнейшем того, что запомнилось.

забывание

Выпадение определенного материала из деятельности.

2. Виды памяти

В зависимости от анализатора, который принимает наибольшее участие в восприятии запоминаемого, выделяют память:

-зрительную;

-слуховую;

-осязательную;

-обонятельную;

-комбинированную (разные модальности одновременно).

Хранение информации:

  1. сенсорная память (до 1,5 сек) –для узнавания;
  2. кратковременная память (до 30 сек) –текущая информация;
  3. долговременная память — постоянное хранение.

Память индивидуальна, зависит от особенностей функционирования нервной системы.

Информация лучше запоминается:

1) при повторении;

2) при медленной диктовке;

3) при разбивании материала на части;

4) при положительном эмоциональном настрое;

5) значимая информация;

6) понятная информация;

7) незавершенное действие;

последняя информация (кратковременная память),первая информация (долговременная память), затем припоминается середина (наложение информации).

Известно, что каждое наше переживание, впечатление или движение составляют известный след, который может сохраняться длительное время, и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания. Поэтому под памятью мы понимаем запечатление (запись), сохранение и последующее и воспроизведение следов прошлого опыта, позволяющее накапливать информацию, не теряя при этом прежних знаний, сведений, навыков.

Таким образом, память – это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом. Память необходима человеку. Она позволяет ему накапливать, сохранять и впоследствии использовать жизненный личный опыт. Всё закрепление знаний и навыков относится к работе памяти. Соответственно этому перед психологической наукой стоит ряд сложных проблем, входящих в раздел изучения процессов памяти. Она ставит перед собой задачу изучения того, как запечатлеваются следы, каковы физиологические механизмы этого процесса, какие условия содействуют этому запечатлению, каковы его границы, какие приёмы могут позволить расширить объём запечатлённого материала.

Психология памяти ставит перед собой задачу ответить на вопросы: как долго могут храниться эти следы, каковы механизмы сохранения следов на короткие и длинные отрезки времени, каковы те изменения, которые претерпевают следы, находящиеся в скрытом (латентном) состоянии, и как они влияют на протекание познавательных процессов человека. В раздел психологии памяти включается также описание различных форм процессов памяти, начиная с простейших видов непроизвольного запечатления и всплывания следов, кончая сложными формами мнемической деятельности, которые позволяют человеку произвольно возвращаться к прошлому опыт, применяя ряд специальных приёмов, существенно расширять объём удерживаемой информации и сроки её хранения.

Изучение памяти было одним из разделов психологической науки, где был применён экспериментальный метод: были сделаны попытки измерить изучаемые процессы и описать законы, которым они подчиняются. 

Поскольку память включена во все многообразно жизни и деятельности человека, то и формы ее проявления чрезвычайно многообразны. Деление памяти на виды должно быть обусловлено прежде всего особенностями самой деятельности, в которой осуществляются процессы. это справедливо и для тех случаев, когда тот или иной вид памяти выступает у человека как особенности.

двигательная

эмоциональная

образная

1

2

3

зрительной

слуховой

осязательной

Двигательная память это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их система. Эмоциональная память это память на чувстве. Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности и интересы, как осуществляются наши отношения с окружающим миром.

Образная память это память на представления, на картины природы и жизни, а также на звуки, запахи, вкусы. Она бывает зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной, вкусовой. Если зрительная и слуховая память обычно хорошо развиты и играют ведущую роль в жизненной ориентировке всех нормальных людей, то осязательную, обонятельной и вкусовую память в известном смысле.

Заключение

Таким образом, память – это в психологии сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом. Память необходима человеку. Она позволяет ему накапливать, сохранять и впоследствии использовать жизненный личный опыт. Всё закрепление знаний и навыков относится к работе памяти. Соответственно этому перед психологической наукой стоит ряд сложных проблем, входящих в раздел изучения процессов памяти. Она ставит перед собой задачу изучения того, как запечатлеваются следы, каковы физиологические механизмы этого процесса, какие условия содействуют этому запечатлению, каковы его границы, какие приёмы могут позволить расширить объём запечатлённого материала.

Список используемых источников

  1. Годфруа Ж. Что такое психология, М. — Мир, 1992.
  2. Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание, личность. // Психология личности. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, А. А. Пузырея. М., Изд-во МГУ, 1982.
  3. Леонтьев А. Н. Деятельность, сознание личность. М., 1975.
  4. Рубинштейн С. Л. Теоретические вопросы психологии и проблема личности // Психологтя личности. Тексты / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, А. А. Пузырея. М.: Изд-во МГУ, 1982.
  5. Чирков В.И. Самодетерминация и внутренняя мотивация, М., 1999.
  6. Щекин Г.В. Основы психологических знаний, Киев — МАУП, 1996.

Введение в память | Безграничная психология

Введение в процесс и типы памяти

Память — это способность принимать информацию, кодировать ее, хранить и извлекать позже.

Цели обучения

Суммируйте, какие типы памяти необходимы на каком этапе процесса хранения памяти

Основные выводы

Ключевые моменты
  • Три основных этапа памяти — это кодирование, хранение и извлечение.Проблемы могут возникнуть на любом из этих этапов.
  • Тремя основными формами хранения памяти являются сенсорная память, кратковременная память и долговременная память.
  • Сенсорная память не контролируется сознательно; это позволяет людям сохранять впечатления от сенсорной информации после того, как первоначальный стимул исчез.
  • Кратковременная память длится очень короткое время и может одновременно хранить не более 7 +/- 2 единиц информации.
  • Долгосрочное хранилище может содержать неограниченно большой объем информации и может длиться очень долго.
  • Неявная и явная память — это два разных типа долговременной памяти. Неявные воспоминания относятся к сенсорному и автоматизированному поведению, а явные воспоминания относятся к информации, эпизодам или событиям.
Ключевые термины
  • память : способность организма записывать информацию о вещах или событиях с возможностью вызова их позже по желанию.
  • репетиция : Повторение элемента в кратковременной памяти с целью сохранения в долговременной памяти.

Память — это способность принимать информацию, хранить ее и вызывать позже. В психологии память делится на три этапа: кодирование, хранение и извлечение.

Этапы памяти : три этапа памяти: кодирование, хранение и извлечение. Проблемы могут возникнуть на любом этапе процесса.

Процесс памяти

  1. Кодирование (или регистрация): процесс получения, обработки и объединения информации. Кодирование позволяет информации из внешнего мира достигать наших органов чувств в форме химических и физических стимулов.На этом первом этапе мы должны изменить информацию, чтобы мы могли поместить память в процесс кодирования.
  2. Хранение: создание постоянной записи закодированной информации. Хранение — это второй этап или процесс памяти, на котором мы храним информацию в течение определенного периода времени.
  3. Извлечение (или отзыв, или распознавание): обратный вызов сохраненной информации в ответ на некоторый сигнал для использования в процессе или действии. Третий процесс — это получение информации, которую мы сохранили.Мы должны найти его и вернуть в наше сознание. Некоторые попытки поиска могут быть легкими из-за типа информации.

Проблемы могут возникнуть на любой стадии процесса, от забывчивости до амнезии. Отвлечение может помешать нам изначально кодировать информацию; информация может храниться неправильно или может не переходить из краткосрочного хранения в долгосрочное; и / или мы не сможем получить информацию после ее сохранения.

Типы памяти

Сенсорная память

Сенсорная память позволяет людям сохранять впечатления от сенсорной информации после того, как первоначальный стимул исчез.Один из наиболее распространенных примеров сенсорной памяти — это быстро движущиеся огни в темноте: если вы когда-нибудь зажигали бенгальский огонь четвертого июля или наблюдали, как ночью проезжает транспорт, кажется, что свет оставляет след. Это из-за «иконической памяти», визуального сенсорного хранилища. Два других типа сенсорной памяти были широко изучены: эхогенная память (слуховая сенсорная память) и тактильная память (тактильная сенсорная память). Сенсорная память не участвует в высших когнитивных функциях, таких как кратковременная и долговременная память; это не контролируется сознательно.Роль сенсорной памяти состоит в том, чтобы обеспечить подробное представление всего нашего сенсорного опыта, для которого важные фрагменты информации извлекаются кратковременной памятью и обрабатываются рабочей памятью.

Кратковременная память

Кратковременная память также известна как рабочая память . Он содержит только несколько предметов (исследования показывают диапазон 7 +/- 2 предметов) и длится всего около 20 секунд. Однако элементы можно перемещать из кратковременной памяти в долговременную с помощью таких процессов, как rehearsal .Примером репетиции является ситуация, когда кто-то дает вам номер телефона устно, и вы постоянно повторяете его про себя, пока не сможете его записать. Если кто-то прервет вашу репетицию, задав вопрос, вы легко можете забыть номер, поскольку он хранится в вашей кратковременной памяти.

Долговременная память

Долговременные воспоминания — это все воспоминания, которые мы храним в течение периодов времени, превышающих несколько секунд; Долговременная память включает в себя все, от того, что мы узнали в первом классе, до наших старых адресов и того, что мы вчера носили на работе.Долговременная память имеет невероятно большой объем памяти, и некоторые воспоминания могут сохраняться с момента их создания до нашей смерти.

Есть много типов долговременной памяти. Явная или декларативная память требует сознательного вызова; он состоит из информации, которая сознательно сохраняется или извлекается. Эксплицитная память может быть далее подразделена на семантических воспоминаний (факты, вырванные из контекста, например, «Париж — столица Франции») и эпизодических воспоминаний (личные переживания, такие как «Когда я был в Париже, я видел Мона Лиза “).

В отличие от явной / декларативной памяти, существует также система для процедурной / неявной памяти. Эти воспоминания основаны не на сознательном хранении и извлечении информации, а на неявном обучении. Часто этот тип памяти используется для обучения новым двигательным навыкам. Примером неявного обучения является обучение езде на велосипеде: вам не нужно сознательно помнить, как ездить на велосипеде, вы просто делаете это. Это из-за неявной памяти.

Долговременная память — BrainHQ от Posit Science

Долговременная память — это все, что вы помните, что произошло более нескольких минут назад.Долгосрочные воспоминания могут длиться всего несколько дней или многие годы.

Долговременные воспоминания не имеют одинаковой силы. Более сильные воспоминания позволяют вам вспомнить событие, процедуру или факт по требованию, например, что Париж — столица Франции. Более слабые воспоминания часто приходят на ум только через подсказки или напоминания.

Долговременная память тоже не статична. Вы не запечатлеваете память и не оставляете ее как бы нетронутой. Вместо этого вы часто пересматриваете воспоминание с течением времени — возможно, объединяя его с другим воспоминанием или объединяя то, что другие рассказывают вам о воспоминании.В результате ваши воспоминания не являются строго постоянными и не всегда надежными.

Есть много разных форм долговременной памяти. Эти воспоминания не формируются и не сохраняются в какой-то одной части мозга; вместо этого процесс создания и хранения долговременных воспоминаний распространяется на несколько регионов. Два основных подразделения — это явная память и неявная память. Явные воспоминания — это воспоминания, которые вы помните сознательно, например, какое-то событие из вашей жизни или конкретный факт.Неявные воспоминания — это те воспоминания, о которых вы не задумываетесь, например, катаясь на велосипеде — вы когда-то научились и вспомнили, как, но теперь делаете это без осознанного мышления. Хотя понимание этих различий в типах памяти, которые мы храним в долгосрочной перспективе, полезно, разделения плавны: разные формы памяти часто смешиваются и смешиваются. Чтобы узнать больше о различных типах долговременной памяти, просмотрите наши страницы явной (декларативной) и неявной (недекларативной) памяти.

Насколько хорошо вы что-то запоминаете, частично зависит от того, насколько быстро и четко ваши чувства воспринимают происходящее.Если ваш мозг с идеальной точностью записывает то, что вы видите, слышите, ощущаете, вкус и запах, он сможет лучше вспомнить их позже. У многих людей с плохой памятью основная проблема заключается в способности мозга четко записывать сенсорную информацию, а не в его способности «запоминать».

Вот почему, когда дело доходит до улучшения памяти, важно ускорить и отточить способность мозга обрабатывать то, что вы воспринимаете через органы чувств. Видение и слушание являются наиболее важными, поскольку во многих воспоминаниях то, что вы видите и слышите, составляет большую часть памяти.Некоторые упражнения в BrainHQ специально разработаны для улучшения слуховой и визуальной обработки, чтобы ваш мозг мог воспринимать то, что вы видите и слышите, с той скоростью и точностью, которая необходима для формирования сильной памяти. Если вы хотите улучшить свою память, улучшив работу мозга, попробуйте BrainHQ.

Явная память — BrainHQ от Posit Science

Явная память (также называемая «декларативной памятью») — одно из двух основных подразделений долговременной памяти. (Другой — неявная память.Явная память требует осознанного мышления — например, вспомнить, кто пришел на обед вчера вечером, или назвать животных, которые живут в тропическом лесу. Это то, что имеет в виду большинство людей, когда они думают о «памяти» и о том, хороши они или плохи. Явная память часто бывает ассоциативной; ваш мозг связывает воспоминания вместе. Например, когда вы думаете о слове или событии, например об автомобиле, ваша память может вызвать целый ряд связанных воспоминаний — от карбюратора до поездки на работу, семейной поездки и тысяч других вещей.

Эпизодическая память

Эпизодическая память — это один из типов явной памяти. Эпизодическая память автобиографична: она дает нам важную запись нашего личного опыта. Это наша эпизодическая память, которая позволяет нам вспомнить поездку, которую мы совершили в Вегас, что мы ели вчера вечером на ужин, когда нам сказали, что наша подруга Мэриэнн беременна. Любое прошлое событие, в котором мы принимали участие и которое мы помним как «эпизод» (сцена событий), является эпизодическим. Насколько хорошо мы записываем эпизодические воспоминания, зависит от нескольких факторов.Например, вещи, которые происходят с нами в эмоционально заряженных условиях, часто являются более сильными воспоминаниями. Большинство людей помнят, где они были, когда они услышали о Всемирном торговом центре 11 сентября или подробности свадьбы любимого человека, потому что это были очень эмоциональные моменты для них. Еще один важный фактор — сила, с которой ваш мозг записывает воспоминания, когда вы их впервые испытываете. Если вы внимательно сосредотачиваетесь и ваш мозг способен очень быстро и точно обрабатывать то, что вы видите, слышите, обоняете, вкус и чувствуете, память записывается с большей силой, что облегчает ее последующее вспоминание.Эта форма памяти, по-видимому, сосредоточена в гиппокампе мозга при значительной помощи коры головного мозга. Узнайте больше об этом типе автобиографической памяти и пройдите тест, чтобы увидеть, сосредоточены ли ваши эпизодические воспоминания в том же периоде жизни, что и у обычного человека.

Семантическая память

Другой тип явной памяти — семантическая память. Это объясняет наше «обучение по учебнику» или общие знания о мире. Это то, что позволяет нам сказать, не зная точно, когда и где мы узнали, что зебра — это полосатое животное или что Париж — главный город Франции.Ученые не уверены, где в мозгу происходит семантическая память; одни говорят, что это происходит в гиппокампе и связанных с ним областях, в то время как другие считают, что он широко распространяется по всему мозгу. Как и в случае с эпизодической памятью, семантическая память варьируется от сильной (отзыв) до слабой (знакомство). В отличие от эпизодической памяти семантическая память лучше сохраняется во времени. Мы часто способны сохранять хорошо функционирующую семантическую память до 60-х годов, после чего она постепенно ухудшается.

BrainHQ для улучшения памяти

Если вы хотите улучшить свою память, попробуйте BrainHQ.Крупное исследование, проведенное учеными из клиники Майо и Университета Южной Калифорнии, показало, что использование BrainHQ улучшает слуховую память. в среднем на 10+ лет. Это достигается за счет улучшения того, как мозг обрабатывает информацию, поступающую через наши уши. Когда мозг может быстро и точно записывать то, что мы слышим и видим, мы формируем более четкие воспоминания, которые легче вспомнить позже.

9.1 Воспоминания как типы и стадии — Введение в психологию — 1-е канадское издание

Цели обучения

  1. Сравните и сопоставьте явную и неявную память, определив особенности, которые определяют каждую из них.
  2. Объясните функцию и продолжительность эйдетических и эхо-воспоминаний.
  3. Обобщите возможности кратковременной памяти и объясните, как рабочая память используется для обработки информации в ней.

Как видно из таблицы 9.1 «Память, концептуализированная в терминах типов, стадий и процессов», психологи концептуализируют память в терминах типов , стадий и процессов . В этом разделе мы рассмотрим два типа памяти , явную память и неявную память , а затем три основных этапа памяти : сенсорную , краткосрочную и долговременную (Аткинсон и Шиффрин, 1968).Затем, в следующем разделе, мы рассмотрим природу долговременной памяти, уделяя особое внимание когнитивным методам, которые мы можем использовать для улучшения нашей памяти. Наше обсуждение будет сосредоточено на трех процессах, которые являются центральными для долгосрочной памяти : кодирование , хранение и получение .

Таблица 9.1. Память, представленная в терминах типов, стадий и процессов.
Как типы
  • Явная память
  • Неявная память
Как ступени
  • Сенсорная память
  • Кратковременная память
  • Долговременная память
Как процессы
  • Кодировка
  • Хранилище
  • Извлечение

Явная память

Когда мы оцениваем память, прося человека вспомнить вещи сознательно, мы измеряем явных воспоминаний . Явная память относится к знаниям или опыту, которые можно сознательно запомнить . Как вы можете видеть на рисунке 9.2, «Типы памяти», существует два типа явной памяти: эпизодическая и семантическая . Эпизодическая память относится к непосредственным переживаниям, которые у нас были (например, воспоминаниям о нашем выпускном дне средней школы или о фантастическом ужине, который мы ели в Нью-Йорке в прошлом году). Семантическая память относится к нашим знаниям фактов и концепций о мире (e.g., что абсолютное значение -90 больше, чем абсолютное значение 9, и что одно определение слова «аффект» — это «переживание чувства или эмоции»).

Рисунок 9.2 Типы памяти.

Явная память оценивается с использованием показателей, при которых испытуемый должен сознательно пытаться запомнить информацию. Тест для отзыва памяти — это мера явной памяти, которая включает извлечение из памяти информации, которая была ранее запомнена .Когда мы сдаем тест для сочинения, мы полагаемся на нашу память, потому что тест требует, чтобы мы генерировали ранее запомненную информацию. Тест с множественным выбором — это пример теста для распознавания памяти, , — мера явной памяти, которая включает определение того, была ли информация просмотрена или изучена до .

Ваш собственный опыт прохождения тестов, вероятно, приведет вас к согласию с выводами научных исследований о том, что вспоминать труднее, чем узнавать.Напоминание, которое требуется при тестировании эссе, включает в себя два шага: сначала создание ответа, а затем определение того, кажется ли он правильным. Распознавание, как и в тесте с множественным выбором, включает только определение того, какой из пунктов списка кажется наиболее правильным (Haist, Shimamura, & Squire, 1992). Хотя в них задействованы разные процессы, показатели памяти при вспоминании и узнавании, как правило, коррелированы. Студенты, которые лучше справятся с экзаменом с несколькими вариантами ответов, также, в целом, лучше сдают эссе (Bridgeman & Morgan, 1996).

Третий способ измерения памяти известен как повторное обучение (Nelson, 1985). Меры повторного обучения (или экономии) оценивают, насколько быстрее информация обрабатывается или изучается, когда она изучается снова после того, как она уже была изучена, но затем забыта . Если вы, например, проходили несколько курсов французского в прошлом, возможно, вы забыли большую часть выученного словарного запаса. Но если бы вам снова пришлось поработать над своим французским, вы бы выучили словарный запас намного быстрее во второй раз.Повторное обучение может быть более чувствительной мерой памяти, чем воспоминание или распознавание, потому что оно позволяет оценивать память с точки зрения «сколько» или «насколько быстро», а не просто «правильные» или «неправильные» ответы. Повторное обучение также позволяет нам измерять память на такие процедуры, как вождение автомобиля или игру на фортепиано, а также память на факты и цифры.

Неявная память

В то время как явная память состоит из вещей, о которых мы можем сознательно сообщить, что мы знаем, имплицитная память относится к знаниям, к которым мы не можем сознательно получить доступ.Однако неявная память, тем не менее, чрезвычайно важна для нас, потому что она оказывает прямое влияние на наше поведение. Неявная память относится к влиянию опыта на поведение, даже если человек не осознает этих влияний . Как вы можете видеть на рис. 9.2, «Типы памяти», существует три основных типа неявной памяти: процедурная память, классические эффекты кондиционирования и прайминг.

Процедурная память относится к нашим часто необъяснимым знаниям о том, как что-то делать .Когда мы ходим из одного места в другое, разговариваем с другим человеком по-английски, набираем номер мобильного телефона или играем в видеоигру, мы используем процедурную память. Процедурная память позволяет нам выполнять сложные задачи, даже если мы не можем объяснить другим, как мы их выполняем. Невозможно научить кого-то ездить на велосипеде; человек должен учиться на этом. Идея неявной памяти помогает объяснить, как младенцы могут учиться. Способность ползать, ходить и разговаривать — это процедуры, и эти навыки легко и эффективно развиваются в детстве, несмотря на то, что, будучи взрослыми, мы не имеем сознательной памяти о том, что изучили их.

Второй тип имплицитной памяти — это классических обусловливающих эффектов , в которых мы учимся, часто без усилий или осознания, связывать нейтральные стимулы (например, звук или свет) с другим стимулом (например, с едой), что создает естественная реакция, такая как удовольствие или слюноотделение . Запоминание ассоциации проявляется, когда условный раздражитель (звук) начинает вызывать ту же реакцию, что и безусловный раздражитель (еда) до обучения.

Последний тип неявной памяти известен как , первичная память , или изменений в поведении в результате событий, которые происходили часто или недавно . Прайминг относится как к активации знания (например, мы можем подготовить концепцию доброты, представляя людям слова, относящиеся к доброте), так и к влиянию этой активации на поведение (люди, ориентированные на концепцию доброты, могут действовать более доброжелательно. ).

Одним из способов измерения влияния прайминга на неявную память является тест фрагмента слова , в котором человека просят заполнить пропущенные буквы, чтобы составить слова.Вы можете попробовать это сами: сначала попробуйте закончить следующие фрагменты слова, но работайте над каждым из них всего по три-четыре секунды. Какие-нибудь слова быстро приходят в голову?

_ я б _ а _ у

_ h _ s _ _ i _ n

_ о _ к

_ ч _ я с _

А теперь внимательно прочтите следующее предложение:

«Он взял свои материалы с полок, проверил их и затем покинул здание».

Затем попробуйте еще раз составить слова из фрагментов слов.

Я думаю, вы можете обнаружить, что после прочтения предложения легче заполнить фрагменты 1 и 3 как «библиотеку» и «книгу» соответственно, чем до того, как вы его прочитали. Однако прочтение предложения не очень помогло вам заполнить фрагменты 2 и 4 как «врач» и «бричка». Это различие в неявной памяти, вероятно, произошло из-за того, что, когда вы читали предложение, понятие «библиотека» (и, возможно, «книга») было задействовано, хотя они никогда не упоминались явно. Как только концепция подготовлена, она влияет на наше поведение, например, при тестировании фрагментов слов.

На наше повседневное поведение влияет подготовка в самых разных ситуациях. Увидев рекламу сигарет, мы можем начать курить, вид флага своей страны может пробудить в нас патриотизм, а вид ученика из конкурирующей школы может пробудить наш дух соревнования. И эти влияния на наше поведение могут происходить без нашего ведома.

Направление исследований: привлечение внимания извне влияет на поведение

Одной из наиболее важных характеристик неявных воспоминаний является то, что они часто формируются и используются автоматически , без особых усилий или осознания с нашей стороны.В ходе одной демонстрации автоматизма и влияния эффектов прайминга Джон Барг и его коллеги (Bargh, Chen, & Burrows, 1996) провели исследование, в котором они показали студентам старших курсов списки из пяти зашифрованных слов, каждое из которых они должны были преобразовать в предложение. Кроме того, для половины участников исследования эти слова были связаны со стереотипами о пожилых людях. Эти участники видели такие слова, как:

в Виктории пенсионеры живут человек

человек в бинго, забывчивый играет

Другая половина участников исследования также составляла предложения, но из слов, которые не имели ничего общего со стереотипами пожилых людей.Целью этого задания было пробудить в памяти стереотипы о пожилых людях у одних участников, но не у других.

Затем экспериментаторы оценили, повлияет ли формирование стереотипов пожилого возраста на поведение студентов — и действительно, так оно и было. Когда участник исследования собрал все свои вещи, думая, что эксперимент окончен, экспериментатор поблагодарил его или ее за участие и дал указания к ближайшему лифту. Затем, не зная об этом участников, экспериментаторы записали количество времени, которое участник провел, идя от дверного проема экспериментальной комнаты к лифту.Как вы можете видеть на Рисунке 9.3, «Результаты исследования». участники, которые составляли предложения, используя слова, связанные со стереотипами пожилых людей, переняли поведение пожилых людей — они шли значительно медленнее, когда выходили из экспериментальной комнаты.

Рисунок 9.3 Результаты исследования. Барг, Чен и Берроуз обнаружили, что слова, связанные с пожилыми людьми, заставляют людей ходить медленнее (1996).

Чтобы определить, возникли ли эти эффекты прайминга из-за осведомленности участников, Барг и его коллеги попросили еще одну группу студентов выполнить задание по праймингу, а затем указать, думают ли они, что слова, которые они использовали для составления предложений, имеют какое-либо отношение друг к другу или могли каким-либо образом повлиять на их поведение.Эти студенты не подозревали, что слова могли быть связаны с пожилыми людьми или могли повлиять на их поведение.

Этапы памяти: сенсорная, кратковременная и долговременная память

Другой способ понять память — рассматривать ее в терминах стадий, которые описывают продолжительность времени, в течение которого информация остается доступной для нас. В соответствии с этим подходом (см. Рисунок 9.4, «Продолжительность памяти») информация начинается с сенсорной памяти , перемещается в кратковременную память и в конечном итоге перемещается в долговременную память .Но не вся информация проходит через все три этапа; большая часть этого забыта. Будет ли информация перемещаться из памяти с более короткой продолжительностью в память с большей продолжительностью или она будет потеряна из памяти, полностью зависит от того, как информация обрабатывается и обрабатывается.

Рисунок 9.4 Продолжительность памяти. Память можно охарактеризовать с точки зрения этапов — времени, в течение которого информация остается доступной для нас.

Сенсорная память

Сенсорная память относится к кратковременному хранению сенсорной информации .Сенсорная память — это буфер памяти, который действует очень недолго, а затем, если за ним не обращаются и не передают для дальнейшей обработки, он забывается. Цель сенсорной памяти — дать мозгу некоторое время для обработки поступающих ощущений и позволить нам увидеть мир как непрерывный поток событий, а не как отдельные части.

Зрительная сенсорная память известна как иконическая память . Иконическая память была впервые изучена психологом Джорджем Сперлингом (1960).В своем исследовании Сперлинг показал участникам отображение букв в рядах, подобное тому, что показано на Рисунке 9.5, «Измерение знаковой памяти». Однако дисплей продержался всего около 50 миллисекунд (1/20 секунды). Затем Сперлинг дал своим участникам тест на запоминание, в котором их попросили назвать все буквы, которые они могли запомнить. В среднем участники могли вспомнить только около четверти букв, которые они видели.

Рисунок 9.5 Измерение пиктограмм памяти. Сперлинг показывал своим участникам такие дисплеи, как этот, всего лишь на 1/20 секунды.Он обнаружил, что когда он просил участников сообщить об одном из трех рядов букв, они могли это сделать, даже если сигнал был дан вскоре после того, как дисплей был удален. Исследование продемонстрировало существование иконической памяти.

Сперлинг рассудил, что участники видели все буквы, но запомнили их лишь очень короткое время, из-за чего они не могли сообщить обо всех. Чтобы проверить эту идею, в своем следующем эксперименте он сначала показал те же буквы, но затем, после того, как дисплей был удален, он попросил участников сообщить о буквах из первого, второго или третьего ряда.В этом состоянии участники теперь сообщали почти все буквы в этой строке. Этот вывод подтвердил догадку Сперлинга: участники имели доступ ко всем буквам в своих знаковых воспоминаниях, и если задача была достаточно короткой, они могли сообщить о той части дисплея, которую он просил. «Достаточно короткий» — это длина графической памяти, которая составляет около 250 миллисекунд (секунды).

Слуховая сенсорная память известна как эхо-память .В отличие от культовых воспоминаний, которые очень быстро распадаются, эхо-воспоминания могут длиться до четырех секунд (Cowan, Lichty, & Grove, 1990). Это удобно, так как позволяет вам, среди прочего, запоминать слова, которые вы произнесли в начале длинного предложения, когда вы дойдете до его конца, и делать заметки о самом последнем высказывании профессора психологии даже после того, как он или она закончила это говорить.

У некоторых людей иконическая память, кажется, длится дольше, явление, известное как эйдетических образов (или фотографическая память ), в которых человек могут сообщать детали изображения за длительные периоды времени .Эти люди, которые часто страдают психологическими расстройствами, такими как аутизм, утверждают, что могут «видеть» изображение еще долго после того, как оно было представлено, и часто могут точно сообщить об этом изображении. Есть также некоторые свидетельства наличия эйдетических воспоминаний на слух; некоторые люди сообщают, что их эхо-воспоминания сохраняются в течение необычно долгих периодов времени. Композитор Вольфганг Амадей Моцарт, возможно, обладал эйдетической памятью на музыку, потому что даже когда он был очень молод и еще не имел большого музыкального образования, он мог слушать длинные композиции, а затем воспроизводить их почти идеально (Solomon, 1995) .

Кратковременная память

Большая часть информации, попадающей в сенсорную память, забывается, но информация, на которую мы обращаем наше внимание с целью ее запоминания, может перейти в кратковременную память . Кратковременная память (STM) — это место, где небольшие объемы информации могут временно храниться более нескольких секунд, но обычно менее одной минуты (Baddeley, Vallar, & Shallice, 1990). Информация в краткосрочной памяти не хранится постоянно, а становится доступной для обработки, и процессы, которые мы используем для осмысления, изменения, интерпретации и хранения информации в STM , известны как рабочая память .

Хотя она называется памятью, рабочая память — это не хранилище памяти, как STM, а скорее набор процедур или операций с памятью. Представьте, например, что вас просят принять участие в такой задаче, как эта, которая является мерой рабочей памяти (Unsworth & Engle, 2007). Каждый из следующих вопросов по отдельности появляется на экране компьютера, а затем исчезает после того, как вы ответите на вопрос:

10 × 2 — 5 = 15? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Затем запомните «S»
12 ÷ 6-2 = 1? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «R»
10 × 2 = 5? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Затем запомните «P»
8 ÷ 2-1 = 1? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Затем запомните «Т»
6 × 2 — 1 = 8? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Затем запомните «U»
2 × 3 — 3 = 0? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «Q»

Чтобы успешно выполнить задание, вы должны правильно ответить на каждую математическую задачу и в то же время запомнить букву, следующую за задачей.Затем, после шести вопросов, вы должны перечислить буквы, которые появились в каждом из испытаний, в правильном порядке (в данном случае S, R, P, T, U, Q).

Для выполнения этой непростой задачи вам необходимо использовать самые разные навыки. Очевидно, вам нужно использовать STM, так как вы должны хранить письма в хранилище, пока вас не попросят их перечислить. Но вам также нужен способ наилучшим образом использовать имеющееся у вас внимание и обработку. Например, вы можете решить использовать стратегию повторения букв дважды, затем быстро решить следующую задачу, а затем повторить буквы еще раз дважды, включая новую.Поддержание этой (или других подобных) стратегии — это роль центрального исполнительного органа рабочей памяти , части рабочей памяти, которая направляет внимание и обрабатывает . Центральный исполнительный орган будет использовать любые стратегии, которые кажутся лучшими для данной задачи. Например, центральный исполнитель будет руководить процессом репетиции и в то же время направлять зрительную кору головного мозга на формирование образа списка букв в памяти. Вы можете видеть, что, хотя STM задействован, процессы, которые мы используем для работы с материалом в памяти, также важны.

Кратковременная память ограничена как по длине, так и по объему информации, которую она может хранить. Петерсон и Петерсон (1959) обнаружили, что, когда людей просили запомнить список трехбуквенных строк, а затем сразу же просили выполнить отвлекающее задание (считать в обратном порядке по тройкам), материал быстро забывался (см. Рис. 9.6, «СТМ»). Распад »), так что к 18 секундам он практически исчез.

Рисунок 9.6 Распад СТМ. Исследователи обнаружили, что информация, которую не репетировали, быстро улетучивалась из памяти.

Один из способов предотвратить распад информации из краткосрочной памяти — использовать рабочую память для ее репетиции. Репетиция технического обслуживания — это процесс повторения информации мысленно или вслух с целью сохранения ее в памяти . Мы проводим профилактические репетиции, чтобы сохранить в памяти то, что мы хотим запомнить (например, имя человека, адрес электронной почты или номер телефона), достаточно долго, чтобы записать это, использовать или потенциально передать в долговременную память.

Если мы продолжим репетировать информацию, она останется в STM до тех пор, пока мы не перестанем репетировать ее, но есть также ограничение емкости для STM.Попробуйте читать каждую из следующих строк чисел, по одной строке за раз, со скоростью примерно одно число в секунду. Затем, когда вы закончите каждый ряд, закройте глаза и запишите столько чисел, сколько сможете вспомнить.

019

3586

10295

861059

1029384

75674834

657874104

6550423897

Если вы похожи на обычного человека, вы обнаружите, что в этом тесте рабочей памяти, известном как тест диапазона цифр , вы довольно хорошо справились примерно до четвертой строки, а затем у вас начались проблемы.Готов поспорить, вы пропустили некоторые числа в последних трех рядах и очень плохо справились с последним.

Размах цифр у большинства взрослых составляет от пяти до девяти цифр, в среднем около семи. Когнитивный психолог Джордж Миллер (1956) назвал информацию «семь плюс-минус два» магическим числом кратковременной памяти. Но если мы можем хранить в кратковременной памяти не более девяти цифр, то как мы можем запоминать больший объем информации, чем этот? Например, как мы можем запомнить 10-значный номер телефона, достаточно длинный, чтобы набрать его?

Один из способов расширить нашу способность запоминать вещи в STM — это использовать метод памяти под названием chunking . Разделение на части — это процесс организации информации в более мелкие группы (фрагменты), тем самым увеличивая количество элементов, которые могут храниться в STM . Например, попробуйте запомнить эту строку из 12 букв:

XOFCBANNCVTM

У вас, вероятно, не получится, потому что количество букв больше магического числа семи.

Теперь попробуйте еще раз с этим:

CTVCBCTSNHBO

Помогло бы вам, если бы я указал, что материал в этой строке можно разбить на четыре набора по три буквы в каждом? Думаю, да, потому что тогда, вместо того чтобы запоминать 12 букв, вам нужно было бы запомнить только названия четырех телеканалов.В этом случае разбиение на части изменяет количество элементов, которые вы должны запомнить, с 12 до четырех.

Эксперты полагаются на фрагменты, которые помогают им обрабатывать сложную информацию. Герберт Саймон и Уильям Чейз (1973) показали мастерам шахмат и новичкам в шахматах различные положения фигур на шахматной доске по несколько секунд каждое. Эксперты намного лучше, чем новички, запоминали позиции, потому что они могли видеть «общую картину». Им не нужно было запоминать положение каждой из частей по отдельности, они разбили части на несколько более крупных макетов.Но когда исследователи показали обеим группам случайные шахматные позиции — позиции, которые вряд ли встретятся в реальных играх, — обе группы справились одинаково плохо, потому что в этой ситуации эксперты утратили способность организовывать раскладки (см. Рисунок 9.7, «Возможные и Невозможные шахматные позиции »). То же самое и с баскетболом. Баскетболисты намного лучше запоминают настоящие баскетбольные позиции, чем не игроки, но только тогда, когда позиции имеют смысл с точки зрения того, что происходит на площадке или что может произойти в ближайшем будущем, и, таким образом, могут быть разделены на более крупные единицы (Дидьерджан И Marmèche, 2005).

Рисунок 9.7 Возможные и невозможные шахматные позиции. Опыт имеет значение: опытные шахматисты могут запоминать позиции игры справа намного лучше, чем новички в шахматах. Но эксперты запоминают позиции слева не лучше новичков, чего не может быть в реальной игре.

Если информация проходит мимо краткосрочной памяти, она может попасть в долговременную память (LTM), , память , в которой может храниться информация в течение дней, месяцев и лет .Объем долговременной памяти велик, и нет известного предела тому, что мы можем помнить (Wang, Liu, & Wang, 2003). Хотя мы можем забыть по крайней мере некоторую информацию после того, как мы ее узнаем, другие вещи останутся с нами навсегда. В следующем разделе мы обсудим принципы долговременной памяти.

Основные выводы

  • Память означает способность хранить и извлекать информацию с течением времени.
  • Для некоторых вещей наша память очень хороша, но наша активная когнитивная обработка информации гарантирует, что память никогда не будет точной копией того, что мы испытали.
  • Явная память относится к переживаниям, которые можно намеренно и сознательно запомнить, и они измеряются с помощью воспоминаний, узнавания и повторного обучения. Явная память включает эпизодические и смысловые воспоминания.
  • Меры повторного обучения (также известные как «сбережения») оценивают, насколько быстрее информация усваивается, когда она изучается снова после того, как она уже изучена, но затем забыта.
  • Неявная память относится к влиянию опыта на поведение, даже если человек не осознает этих влияний.Три типа имплицитной памяти — это процедурная память, классическая обусловленность и прайминг.
  • Обработка информации начинается в сенсорной памяти, переходит в кратковременную память и, в конечном итоге, переходит в долговременную память.
  • Репетиция технического обслуживания и фрагменты используются для хранения информации в кратковременной памяти.
  • Объем долговременной памяти велик, и нет известного предела тому, что мы можем запомнить.

Упражнения и критическое мышление

  1. Перечислите некоторые ситуации, в которых сенсорная память вам пригодится.Как вы думаете, каким было бы ваше восприятие стимулов, если бы у вас не было сенсорной памяти?
  2. Опишите ситуацию, в которой вам необходимо использовать рабочую память для выполнения задачи или решения проблемы. Как вам помогает ваша рабочая память?

Список литературы

Аткинсон Р. К. и Шиффрин Р. М. (1968). Человеческая память: предлагаемая система и процессы управления ею. В К. Спенсе (ред.), Психология обучения и мотивации (Том 2). Оксфорд, Англия: Academic Press.

Баддели, А. Д., Валлар, Г., и Шаллис, Т. (1990). Развитие концепции рабочей памяти: значение и вклад нейропсихологии. В G. Vallar & T. Shallice (Eds.), Нейропсихологические нарушения кратковременной памяти (стр. 54–73). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Барг, Дж. А., Чен, М., и Берроуз, Л. (1996). Автоматичность социального поведения: прямое влияние построения черты и активации стереотипа на действие. Журнал личности и социальной психологии, 71 , 230–244.

Бриджмен Б. и Морган Р. (1996). Успех в колледже для студентов с разницей в успеваемости по тестам с несколькими вариантами ответов и эссе. Журнал педагогической психологии, 88 (2), 333–340.

Коуэн Н., Личти В. и Гроув Т. Р. (1990). Свойства памяти на произнесенные без присмотра слоги. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 16 (2), 258–268.

Didierjean, A., & Marmèche, E. (2005). Предварительное представление визуальных баскетбольных сцен новичками и опытными игроками. Визуальное познание, 12 (2), 265–283.

Хайст Ф., Шимамура А. П. и Сквайр Л. Р. (1992). О связи между воспоминанием и памятью узнавания. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 18 (4), 691–702.

Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор, 63 (2), 81–97.

Нельсон Т.О. (1985). Вклад Эббингауза в измерение удержания: экономия при повторном обучении. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 11 (3), 472–478.

Петерсон, Л., и Петерсон, М. Дж. (1959). Кратковременное удержание отдельных словесных заданий. Журнал экспериментальной психологии, 58 (3), 193–198.

Саймон, Х. А., и Чейз, У. Г. (1973). Умение играть в шахматы. Американский ученый, 61 (4), 394–403.

Соломон, М. (1995). Моцарт: Жизнь . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Многолетник.

Сперлинг, Г.(1960). Информация доступна в кратком наглядном представлении. Психологические монографии, 74 (11), 1–29.

Ансуорт, Н., и Энгл, Р. У. (2007). О разделении кратковременной и рабочей памяти: исследование простого и сложного диапазона и их отношения к способностям более высокого порядка. Психологический бюллетень, 133 (6), 1038–1066.

Ван, Ю., Лю, Д., и Ван, Ю. (2003). Открытие возможностей человеческой памяти. Brain & Mind, 4 (2), 189–198.

Авторство изображений

Рисунок 9.4: По материалам Аткинсона и Шиффрина (1968).

Рисунок 9.5: По материалам Sperling (1960).

Рисунок 9.6: По материалам Peterson & Peterson (1959).

Человеческая память — факты и информация

С момента рождения в наш мозг засыпается огромное количество информации о нас самих и окружающем мире. Итак, как нам сохранить все, что мы узнали и испытали? Воспоминания.

Люди сохраняют разные типы воспоминаний в течение разного времени. Краткосрочные воспоминания длятся от нескольких секунд до часов, а долгосрочные — годами. У нас также есть рабочая память, которая позволяет нам удерживать что-то в уме в течение ограниченного времени, повторяя это. Когда вы снова и снова повторяете себе телефонный номер, чтобы запомнить его, вы используете свою рабочую память.

Еще один способ классифицировать воспоминания — по предмету самой памяти и по тому, осознаете ли вы это сознательно.Декларативная память, также называемая явной памятью, состоит из воспоминаний, которые вы переживаете сознательно. Некоторые из этих воспоминаний являются фактами или «общеизвестными»: например, столица Португалии (Лиссабон) или количество карт в стандартной колоде игральных карт (52). Другие состоят из прошлых событий, которые вы пережили, например, дня рождения в детстве.

Недекларативная память, также называемая неявной памятью, накапливается бессознательно. К ним относятся процедурные воспоминания, которые ваше тело использует для запоминания приобретенных навыков.Вы играете на музыкальном инструменте или катаетесь на велосипеде? Это ваши процедурные воспоминания в действии. Недекларативные воспоминания также могут формировать бездумные реакции вашего тела, такие как выделение слюны при виде любимой еды или напряжение, когда вы видите то, чего боитесь.

Игра на сопоставление памяти проверяет вашу способность вспоминать … против некоторых дополнительных факторов стресса.

В общем, декларативную память сформировать легче, чем недекларативную. На запоминание столицы страны уходит меньше времени, чем на обучение игре на скрипке.Но недекларативные воспоминания легче сохраняются. Научившись ездить на велосипеде, вы вряд ли забудете.

Типы амнезии

Чтобы понять, как мы запоминаем вещи, невероятно полезно изучить, как мы забываем — вот почему нейробиологи изучают амнезию, потерю воспоминаний или способность учиться. Амнезия обычно возникает в результате травмы головного мозга, например, травмы головы, инсульта, опухоли мозга или хронического алкоголизма.

Есть два основных типа амнезии.Первая, ретроградная амнезия, возникает, когда вы забываете то, что знали до травмы мозга. Антероградная амнезия — это когда травма головного мозга ограничивает или останавливает чью-либо способность формировать новые воспоминания.

Самым известным случаем антероградной амнезии является Генри Молисон, которому в 1953 году удалили части мозга в качестве последнего средства лечения тяжелых припадков. Хотя Молисон, известный при жизни как Х.М., помнил большую часть своего детства, он не мог сформировать новые декларативные воспоминания. Людям, которые работали с ним на протяжении десятилетий, приходилось заново представляться при каждом посещении.

Изучая людей, таких как Х.М., а также животных с различными типами повреждений мозга, ученые могут отслеживать, где и как в мозгу формируются различные виды воспоминаний. Кажется, что краткосрочные и долгосрочные воспоминания формируются по-разному, как и декларативные и процедурные воспоминания.

В мозгу нет ни одного места, где хранятся все ваши воспоминания; разные области мозга формируют и хранят разные виды воспоминаний, и для каждой могут быть задействованы разные процессы.Например, эмоциональные реакции, такие как страх, находятся в области мозга, называемой миндалевидным телом. Воспоминания о приобретенных вами навыках связаны с другой областью, называемой полосатым телом. Область, называемая гиппокампом, имеет решающее значение для формирования, сохранения и вызова декларативных воспоминаний. Височные доли, области мозга, которые H.M. частично отсутствовал, играют решающую роль в формировании и воспроизведении воспоминаний.

Как формируются, хранятся и вызываются воспоминания

С 1940-х годов ученые предполагали, что воспоминания хранятся в группах нейронов или нервных клеток, называемых клеточными сборками.Эти взаимосвязанные клетки срабатывают как группа в ответ на определенный стимул, будь то лицо вашего друга или запах свежеиспеченного хлеба. Чем больше нейронов срабатывают вместе, тем сильнее укрепляются межклеточные связи. Таким образом, когда будущий стимул запускает клетки, более вероятно, что сработает вся сборка. Коллективная активность нервов записывает то, что мы воспринимаем как воспоминания. Ученые все еще прорабатывают детали того, как это работает.

Чтобы кратковременная память стала долговременной, ее необходимо укрепить для долговременного хранения. Этот процесс называется консолидацией памяти.Считается, что консолидация происходит за счет нескольких процессов. Один из них, называемый долговременной потенциацией, состоит в том, что отдельные нервы изменяют себя, чтобы расти и по-разному разговаривать со своими соседними нервами. Это ремоделирование изменяет нервные связи в долгосрочной перспективе, что стабилизирует память. Все животные с долговременной памятью используют один и тот же базовый клеточный механизм; Ученые разработали детали долгосрочного потенцирования, изучая калифорнийских морских слизней. Однако не все долговременные воспоминания обязательно должны начинаться как краткосрочные.

Можем ли мы заменить плохие воспоминания хорошими воспоминаниями или даже стереть определенные воспоминания, чтобы улучшить свое психическое здоровье? Нейробиолог и новый исследователь National Geographic 2015 года Стив Рамирес является пионером в способах манипулирования воспоминаниями, надеясь, что его работа однажды приведет к новым методам лечения посттравматического стрессового расстройства, депрессии и болезни Альцгеймера. Предстоящие мероприятия в National Geographic Live Серия National Geographic Live представляет собой заставляющие задуматься презентации ведущих современных исследователей, ученых, фотографов и артистов.Каждая презентация снимается перед живой аудиторией в штаб-квартире National Geographic в Вашингтоне, округ Колумбия. Новые клипы транслируются каждый понедельник. Присоединяйтесь к нам онлайн, чтобы увидеть больше от National Geographic Explorers! Facebook и Twitter

Когда мы вспоминаем воспоминания, многие части нашего мозга быстро общаются друг с другом, включая области коры головного мозга, которые выполняют высокоуровневую обработку информации, области, которые обрабатывают исходные данные наших органов чувств, и область, называемую медиальная височная доля, которая, кажется, помогает координировать процесс.Одно недавнее исследование показало, что в тот момент, когда пациенты вспоминали вновь сформированные воспоминания, колебания нервной активности в медиальной височной доле синхронизировались с колебаниями в коре головного мозга.

Многие загадки памяти остались. Насколько точно воспоминания закодированы в группах нейронов? Насколько широко в мозгу распределены клетки, кодирующие данную память? Как активность нашего мозга соответствует тому, как мы переживаем воспоминания? Эти активные области исследований могут однажды предоставить новое понимание функции мозга и методов лечения заболеваний, связанных с памятью.

Например, недавняя работа продемонстрировала, что некоторые воспоминания должны «повторно консолидироваться» каждый раз, когда они вызываются. Если это так, то акт запоминания чего-либо делает эту память временно податливой, позволяя ей укрепляться, ослабляться или иным образом изменяться. Воспоминания могут быть легче нацелены на лекарства во время повторной консолидации, которые могут помочь в лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Память, кодирование, хранение и извлечение

  1. Когнитивная психология
  2. Память

Кодирование, хранение и поиск

Этапы памяти

Кодирование, хранение и извлечение

Saul 2013 опубликовано

«Память — это процесс сохранения информации во времени.(Matlin, 2005)

«Память — это средство, с помощью которого мы опираемся на наш прошлый опыт, чтобы использовать эту информацию в настоящем» (Sternberg, 1999).

Память — это термин, используемый для структур и процессов, участвующих в хранении и последующем извлечении информации.

Память важна для всей нашей жизни. Без памяти о прошлом мы не можем действовать в настоящем или думать о будущем. Мы не сможем вспомнить, что мы делали вчера, что мы сделали сегодня или что мы планируем делать завтра.Без памяти мы ничего не могли бы узнать.

Память участвует в обработке огромных объемов информации. Эта информация принимает множество различных форм, например изображения, звуки или значение.

Для психологов термин память охватывает три важных аспекта обработки информации:


1. Кодирование памяти

1. Кодирование памяти

Когда информация поступает в нашу систему памяти (от сенсорного ввода), она должна быть преобразован в форму, с которой может справиться система, чтобы ее можно было сохранить.

Думайте об этом как об обмене денег на другую валюту, когда вы путешествуете из одной страны в другую. Например, слово, которое видели (в книге), может быть сохранено, если оно изменено (закодировано) в звук или значение (т.е. семантическая обработка).

Существует три основных способа кодирования (изменения) информации:

1. Визуальный (изображение)

2. Акустический (звук)

3.Семантический (значение)

Например, как вы запомните телефонный номер, который вы искали в телефонной книге? Если вы видите это, вы используете визуальное кодирование, но если вы повторяете это про себя, вы используете акустическое кодирование (по звуку).

Имеются данные, свидетельствующие о том, что основной системой кодирования в кратковременной памяти (STM) является акустическое кодирование. Когда человеку предлагают список цифр и букв, он пытается удержать их в СТМ, репетируя их (устно).

Репетиция — это словесный процесс, независимо от того, представлен ли список предметов акустически (кто-то их зачитывает) или визуально (на листе бумаги).

Принципиальной системой кодирования в долговременной памяти (LTM) является семантическое кодирование (по значению). Однако информация в LTM также может быть закодирована как визуально, так и акустически.


2. Память

2. Память

Это касается характера памяти, т.е.е., где хранится информация, как долго хранится память (продолжительность), сколько может быть сохранено в любое время (емкость) и какая информация хранится.

То, как мы храним информацию, влияет на то, как мы ее получаем. Было проведено значительное количество исследований относительно различий между краткосрочной памятью (STM) и долгосрочной памятью (LTM).

Большинство взрослых могут хранить от 5 до 9 предметов в своей кратковременной памяти. Миллер (1956) выдвинул эту идею и назвал ее магическим числом 7.Он думал, что объем краткосрочной памяти составляет 7 (плюс-минус 2) элементов, потому что в нем было только определенное количество «слотов», в которых можно было хранить элементы.

Однако Миллер не указал объем информации, который может храниться в каждом слоте. В самом деле, если мы можем «разбить» информацию на части, мы сможем хранить гораздо больше информации в нашей краткосрочной памяти. В отличие от этого, емкость LTM считается неограниченной.

Информация может храниться в STM только в течение короткого времени (0-30 секунд), но LTM может длиться всю жизнь.


3. Извлечение из памяти

3. Извлечение из памяти

Это относится к извлечению информации из хранилища. Если мы что-то не можем вспомнить, это может быть потому, что мы не можем это восстановить. Когда нас просят извлечь что-то из памяти, различия между STM и LTM становятся очень ясными.

STM сохраняется и извлекается последовательно. Например, если группе участников дается список слов для запоминания, а затем их просят вспомнить четвертое слово в списке, участники просматривают список в том порядке, в котором они его слышали, чтобы получить информацию.

LTM сохраняется и извлекается по ассоциации. Вот почему вы можете вспомнить, зачем вы поднялись наверх, если вернетесь в комнату, где впервые подумали об этом.

Организация информации может помочь в поиске. Вы можете организовать информацию в последовательности (например, в алфавитном порядке, по размеру или по времени). Представьте себе пациента, выписываемого из больницы, лечение которого включало прием различных таблеток в разное время, смену одежды и выполнение упражнений.

Если врач дает эти инструкции в том порядке, в котором они должны выполняться в течение дня (т.е., в последовательности времени), это поможет пациенту их запомнить.


Критика экспериментов с памятью

Критика экспериментов с памятью

Большая часть исследований памяти основана на экспериментах, проводимых в лабораториях. Тех, кто принимает участие в экспериментах — участников — просят выполнить такие задачи, как вспомнить списки слов и чисел.

И обстановка — лаборатория, и задачи — далеки от повседневной жизни.Во многих случаях обстановка является искусственной, а задачи довольно бессмысленными. Это имеет значение?

Психологи используют термин экологическая валидность для обозначения степени, в которой результаты научных исследований могут быть обобщены для других условий. Эксперимент имеет высокую экологическую ценность, если его результаты могут быть обобщены, применены или распространены на условия за пределами лаборатории.

Часто предполагается, что если эксперимент реалистичен или соответствует действительности, то с большей вероятностью его результаты можно будет обобщить.Если это нереально (если лабораторные условия и задачи искусственны), то вероятность того, что результаты могут быть обобщены, меньше. В этом случае эксперимент будет иметь низкую экологическую ценность.

Многие эксперименты, предназначенные для исследования памяти, подвергались критике за низкую экологическую ценность. Во-первых, лаборатория — это искусственная ситуация. Людей удаляют из их обычных социальных условий и просят принять участие в психологическом эксперименте.

Они управляются «экспериментатором» и могут быть помещены в компанию совершенно незнакомых людей.Для многих людей это совершенно новый опыт, далекий от повседневной жизни. Повлияет ли эта настройка на их действия, будут ли они вести себя нормально?

Его особенно интересовали характеристики людей, которые, по его мнению, достигли своего индивидуального потенциала.

Часто задачи, которые участники должны выполнить, могут казаться искусственными и бессмысленными. Лишь немногие люди, если таковые имеются, будут пытаться запомнить и вспомнить список несвязанных слов в своей повседневной жизни.И непонятно, как такие задачи связаны с использованием памяти в повседневной жизни.

Искусственность многих экспериментов заставила некоторых исследователей усомниться в том, можно ли обобщить их результаты в реальной жизни. В результате многие эксперименты с памятью подвергались критике за низкую экологическую ценность.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S. A. (2013, 5 августа). Этапы памяти — кодирование, хранение и поиск .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/memory.html

Ссылки на стиль APA

Matlin, M. W. (2005). Познание . Крофордсвилль: John Wiley & Sons, Inc.

Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор , 63 (2): 81–97.

Штернберг, Р. Дж. (1999). Когнитивная психология (2-е изд.) . Форт-Уэрт, Техас: Издательство колледжа Харкорт Брейс.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S. A. (2013, 5 августа). Этапы памяти — кодирование, хранение и поиск . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/memory.html

сообщить об этом объявлении

8.1 Воспоминания как типы и стадии — Введение в психологию

Цели обучения

  1. Сравните и сопоставьте явную и неявную память, определив особенности, которые определяют каждую из них.
  2. Объясните функцию и продолжительность эйдетических и эхо-воспоминаний.
  3. Обобщите возможности кратковременной памяти и объясните, как рабочая память используется для обработки информации в ней.

Как видно из таблицы 8.1 «Память, концептуализированная в терминах типов, стадий и процессов», психологи концептуализируют память в терминах типов , стадий и процессов . В этом разделе мы рассмотрим два типа памяти: явную память и неявную память , а затем три основных этапа памяти: сенсорную , краткосрочную и долговременную (Аткинсон и Шиффрин. , 1968).Затем, в следующем разделе, мы рассмотрим природу долговременной памяти, уделяя особое внимание когнитивным методам, которые мы можем использовать для улучшения нашей памяти. Наше обсуждение будет сосредоточено на трех процессах, которые являются центральными для долговременной памяти: кодирование , , хранение , и получение , .

Таблица 8.1 Память, представленная в терминах типов, этапов и процессов

Как типы Явная память
Неявная память
Как ступени Сенсорная память
Кратковременная память
Долговременная память
Как процессы Кодировка
Хранилище
Извлечение

Явная память

Когда мы оцениваем память, прося человека вспомнить вещи сознательно, мы измеряем явных воспоминаний .Явная память относится к знаниям или опыту, которые можно сознательно запомнить . Как вы можете видеть на рисунке 8.2 «Типы памяти», существует два типа явной памяти: эпизодическая и семантическая . Эпизодическая память относится к случаям из первых рук, которые у нас были (например, воспоминаниям о нашем выпускном дне средней школы или о фантастическом ужине, который мы ели в Нью-Йорке в прошлом году). Семантическая память относится к нашим знаниям фактов и концепций о мире (т.е.g., что абсолютное значение -90 больше, чем абсолютное значение 9, и что одно определение слова «аффект» — это «переживание чувства или эмоции»).

Рисунок 8.2 Типы памяти

Явная память оценивается с использованием показателей, при которых испытуемый должен сознательно пытаться запомнить информацию. Тест вспоминания памяти — это мера явной памяти, которая включает извлечение из памяти информации, которая ранее была запомнена .Когда мы сдаем тест для сочинения, мы полагаемся на нашу память, потому что тест требует, чтобы мы генерировали ранее запомненную информацию. Тест с множественным выбором — это пример теста памяти распознавания, — мера явной памяти, которая включает определение того, была ли информация просмотрена или изучена до .

Ваш собственный опыт прохождения тестов, вероятно, приведет вас к согласию с выводами научных исследований о том, что вспоминать труднее, чем узнавать. Напоминание, которое требуется при тестировании эссе, включает в себя два шага: сначала создание ответа, а затем определение того, кажется ли он правильным.Распознавание, как и в тесте с множественным выбором, включает только определение того, какой из пунктов списка кажется наиболее правильным (Haist, Shimamura, & Squire, 1992). Хотя в них задействованы разные процессы, показатели памяти при вспоминании и узнавании, как правило, коррелированы. Студенты, которые лучше справятся с экзаменом с несколькими вариантами ответов, также, в целом, лучше сдают эссе (Bridgeman & Morgan, 1996).

Третий способ измерения памяти известен как повторное обучение (Nelson, 1985). Меры повторного обучения (или экономии) оценивают, насколько быстрее информация обрабатывается или изучается, когда она изучается снова после того, как она уже была изучена, но затем забыта .Если вы, например, проходили несколько курсов французского в прошлом, возможно, вы забыли большую часть выученного словарного запаса. Но если бы вам снова пришлось поработать над своим французским, вы бы выучили словарный запас намного быстрее во второй раз. Повторное обучение может быть более чувствительной мерой памяти, чем воспоминание или распознавание, потому что оно позволяет оценивать память с точки зрения «сколько» или «насколько быстро», а не просто «правильные» или «неправильные» ответы. Повторное обучение также позволяет нам измерять память на такие процедуры, как вождение автомобиля или игру на фортепиано, а также память на факты и цифры.

Неявная память

В то время как явная память состоит из вещей, о которых мы можем сознательно сообщить, что мы знаем, имплицитная память относится к знаниям, к которым мы не можем сознательно получить доступ. Однако неявная память, тем не менее, чрезвычайно важна для нас, потому что она оказывает прямое влияние на наше поведение. Под неявной памятью подразумевается влияние опыта на поведение, даже если человек не осознает этих влияний . Как вы можете видеть на рис. 8.2 «Типы памяти», существует три основных типа неявной памяти: процедурная память, классические эффекты кондиционирования и прайминг.

Процедурная память относится к нашим часто необъяснимым знаниям о том, как что-то делать . Когда мы ходим из одного места в другое, разговариваем с другим человеком по-английски, набираем номер мобильного телефона или играем в видеоигру, мы используем процедурную память. Процедурная память позволяет нам выполнять сложные задачи, даже если мы не можем объяснить другим, как мы их выполняем. Невозможно научить кого-то ездить на велосипеде; человек должен учиться на этом. Идея неявной памяти помогает объяснить, как младенцы могут учиться.Способность ползать, ходить и разговаривать — это процедуры, и эти навыки легко и эффективно развиваются в детстве, несмотря на то, что, будучи взрослыми, мы не имеем сознательной памяти о том, что изучили их.

Второй тип имплицитной памяти — это классические обусловливающие эффекты, при которых мы учимся, часто без усилий или осознания, связывать нейтральные стимулы (например, звук или свет) с другим стимулом (например, с едой), что создает естественный ответ, такой как удовольствие или слюноотделение.Запоминание ассоциации проявляется, когда условный раздражитель (звук) начинает вызывать ту же реакцию, что и безусловный раздражитель (еда) до обучения.

Последний тип неявной памяти известен как предварительная обработка или изменений в поведении в результате событий, которые случались часто или недавно . Прайминг относится как к активации знания (например, мы можем обозначить понятие «доброта», представляя людям слова, относящиеся к доброте), так и к влиянию этой активации на поведение (люди, которые знакомы с концепцией доброты, могут действовать добрее).

Одним из способов измерения влияния прайминга на неявную память является тест фрагмента слова , в котором человека просят заполнить пропущенные буквы, чтобы составить слова. Вы можете попробовать это сами: сначала попробуйте закончить следующие фрагменты слова, но работайте над каждым из них всего по три-четыре секунды. Какие-нибудь слова быстро приходят в голову?

_ я б _ а _ у

_ h _ s _ _ i _ n

_ о _ к

_ ч _ я с _

А теперь внимательно прочтите следующее предложение:

«Он взял свои материалы с полок, проверил их и затем покинул здание.”

Затем попробуйте еще раз составить слова из фрагментов слов.

Я думаю, вы можете обнаружить, что после прочтения предложения легче заполнить фрагменты 1 и 3 как «библиотеку» и «книгу» соответственно, чем до того, как вы его прочитали. Однако прочтение предложения не очень помогло вам заполнить фрагменты 2 и 4 как «врач» и «бричка». Это различие в неявной памяти, вероятно, произошло из-за того, что, когда вы читали предложение, понятие «библиотека» (и, возможно, «книга») было задействовано, хотя они никогда не упоминались явно.Как только концепция подготовлена, она влияет на наше поведение, например, при тестировании фрагментов слов.

На наше повседневное поведение влияет подготовка в самых разных ситуациях. Увидев рекламу сигарет, мы можем начать курить, вид флага своей страны может пробудить в нас патриотизм, а вид ученика из конкурирующей школы может пробудить наш дух соревнования. И эти влияния на наше поведение могут происходить без нашего ведома.

Направление исследований: привлечение внимания извне влияет на поведение

Одной из наиболее важных характеристик неявных воспоминаний является то, что они часто формируются и используются автоматически , без особых усилий или осознания с нашей стороны.В ходе одной демонстрации автоматизма и влияния эффектов прайминга Джон Барг и его коллеги (Bargh, Chen, & Burrows, 1996) провели исследование, в котором они показали студентам колледжа списки из пяти зашифрованных слов, каждое из которых они должны были преобразовать в предложение. Кроме того, для половины участников исследования эти слова были связаны со стереотипами о пожилых людях. Эти участники видели такие слова, как:

во Флориде живут пенсионеры

бинго человек забывчивый играет

Другая половина участников исследования также составляла предложения, но из слов, которые не имели ничего общего со стереотипами пожилых людей.Целью этого задания было пробудить в памяти стереотипы о пожилых людях у одних участников, но не у других.

Затем экспериментаторы оценили, повлияет ли формирование стереотипов пожилого возраста на поведение учеников, и это действительно так. Когда участник исследования собрал все свои вещи, думая, что эксперимент окончен, экспериментатор поблагодарил его или ее за участие и дал указания к ближайшему лифту. Затем, не зная об этом участников, экспериментаторы записали количество времени, которое участник провел, идя от дверного проема экспериментальной комнаты к лифту.Как вы можете видеть на рисунке 8.3 «Результаты, полученные Баргом, Ченом и Берроузом, 1996 г.», участники, составлявшие предложения с использованием слов, связанных со стереотипами пожилых людей, переняли поведение пожилых людей — они шли значительно медленнее, покидая экспериментальную комнату. .

Рисунок 8.3. Результаты, полученные Баргом, Ченом и Берроузом, 1996 г.

Барг, Чен и Берроуз (1996) обнаружили, что слова-праймеры, связанные с пожилыми людьми, заставляют людей ходить медленнее.

По материалам Bargh, J.А., Чен, М., и Берроуз, Л. (1996). Автоматичность социального поведения: прямое влияние построения черты и активации стереотипа на действие. Журнал личности и социальной психологии, 71 , 230–244.

Чтобы определить, возникли ли эти эффекты прайминга из-за осведомленности участников, Барг и его коллеги попросили еще одну группу студентов выполнить задание по праймингу, а затем указать, думают ли они, что слова, которые они использовали для составления предложений, имеют какое-либо отношение друг к другу или могли каким-либо образом повлиять на их поведение.Эти студенты не подозревали, что слова могли быть связаны с пожилыми людьми или могли повлиять на их поведение.

Этапы памяти: сенсорная, кратковременная и долговременная память

Другой способ понять память — рассматривать ее в терминах стадий, которые описывают продолжительность времени, в течение которого информация остается доступной для нас. Согласно этому подходу (см. Рис. 8.4 «Длительность памяти») информация начинается с сенсорной памяти , перемещается в кратковременную память и в конечном итоге переходит в долговременную память .Но не вся информация проходит через все три этапа; большая часть этого забыта. Будет ли информация перемещаться из памяти с более короткой продолжительностью в память с большей продолжительностью или она будет потеряна из памяти, полностью зависит от того, как информация обрабатывается и обрабатывается.

Рисунок 8.4 Длительность памяти

Память можно охарактеризовать в терминах этапов — продолжительности времени, в течение которого информация остается доступной для нас.

По материалам Аткинсона, Р.К. и Шиффрин Р. М. (1968). Человеческая память: предлагаемая система и процессы управления ею. В К. Спенс (ред.), Психология обучения и мотивации (Том 2). Оксфорд, Англия: Academic Press.

Сенсорная память

Сенсорная память относится к кратковременному хранению сенсорной информации . Сенсорная память — это буфер памяти, который действует очень недолго, а затем, если за ним не обращаются и не передают для дальнейшей обработки, он забывается. Цель сенсорной памяти — дать мозгу некоторое время для обработки поступающих ощущений и позволить нам увидеть мир как непрерывный поток событий, а не как отдельные части.

Зрительная сенсорная память известна как иконическая память. Иконическая память была впервые изучена психологом Джорджем Сперлингом (1960). В своем исследовании Сперлинг показал участникам отображение букв в рядах, подобное тому, что показано на Рисунке 8.5 «Измерение знаковой памяти». Однако дисплей продержался всего около 50 миллисекунд (1/20 секунды). Затем Сперлинг дал своим участникам тест на запоминание, в котором их попросили назвать все буквы, которые они могли запомнить. В среднем участники могли вспомнить только около четверти букв, которые они видели.

Рисунок 8.5 Измерение пиктограмм памяти

Sperling (1960) показывал своим участникам такие дисплеи, как этот, всего лишь на 1/20 секунды. Он обнаружил, что когда он просил участников сообщить об одном из трех рядов букв, они могли это сделать, даже если сигнал был дан вскоре после того, как дисплей был удален. Исследование продемонстрировало существование иконической памяти.

По материалам Sperling, G. (1960). Информация доступна в кратком наглядном представлении. Психологические монографии, 74 (11), 1–29.

Сперлинг рассудил, что участники видели все буквы, но запомнили их лишь очень короткое время, из-за чего они не могли сообщить обо всех. Чтобы проверить эту идею, в своем следующем эксперименте он сначала показал те же буквы, но затем после того, как дисплей был удален, он дал участникам сигнал сообщить о буквах из первого, второго или третьего ряда. В этом состоянии участники теперь сообщали почти все буквы в этой строке.Этот вывод подтвердил догадку Сперлинга: участники имели доступ ко всем буквам в их знаковых воспоминаниях, и если задача была достаточно короткой, они могли сообщить о той части дисплея, которую он просил. «Достаточно короткий» — это длина графической памяти, которая составляет около 250 миллисекунд (секунды).

Слуховая сенсорная память известна как эхо-память. В отличие от культовых воспоминаний, которые очень быстро распадаются, эхо-воспоминания могут длиться до 4 секунд (Cowan, Lichty, & Grove, 1990).Это удобно, так как позволяет, помимо прочего, запоминать слова, которые вы произнесли в начале длинного предложения, когда вы дойдете до его конца, и делать заметки к последнему высказыванию профессора психологии даже после того, как он или она закончила это говорить.

У некоторых людей иконическая память, кажется, длится дольше, феномен, известный как эйдетических образов (или «фотографическая память»), в котором люди могут сообщать детали изображения в течение длительных периодов времени. Эти люди, которые часто страдают психологическими расстройствами, такими как аутизм, утверждают, что могут «видеть» изображение еще долго после того, как оно было представлено, и часто могут точно сообщить об этом изображении.Есть также некоторые свидетельства наличия эйдетических воспоминаний на слух; некоторые люди сообщают, что их эхо-воспоминания сохраняются в течение необычно долгих периодов времени. Композитор Вольфганг Амадей Моцарт, возможно, обладал эйдетической памятью на музыку, потому что даже когда он был очень молод и еще не имел большого музыкального образования, он мог слушать длинные композиции, а затем воспроизводить их почти идеально (Solomon, 1995) .

Кратковременная память

Большая часть информации, попадающей в сенсорную память, забывается, но информация, на которую мы обращаем наше внимание с целью ее запоминания, может перейти в кратковременную память .Кратковременная память (STM) — это место, где небольшие объемы информации могут временно храниться более нескольких секунд, но обычно менее одной минуты (Baddeley, Vallar, & Shallice, 1990). Информация в краткосрочной памяти не хранится постоянно, а становится доступной для обработки, и процессы, которые мы используем для осмысления, изменения, интерпретации и хранения информации в STM , известны как рабочая память.

Хотя она называется «памятью», рабочая память — это не хранилище памяти, как STM, а скорее набор процедур или операций с памятью.Представьте, например, что вас просят принять участие в такой задаче, как эта, которая является мерой рабочей памяти (Unsworth & Engle, 2007). Каждый из следующих вопросов по отдельности появляется на экране компьютера, а затем исчезает после того, как вы ответите на вопрос:

10 × 2 — 5 = 15? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «S»

12 ÷ 6 — 2 = 1? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «R»

10 × 2 = 5? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «P»

Является ли 8 ÷ 2 — 1 = 1? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «Т»

Является ли 6 × 2 — 1 = 8? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «U»

2 × 3 — 3 = 0? (Ответ ДА ​​ИЛИ НЕТ) Тогда запомните «Q»

Чтобы успешно выполнить задание, вы должны правильно ответить на каждую из математических задач и в то же время запомнить букву, следующую за заданием.Затем, после шести вопросов, вы должны перечислить буквы, которые появились в каждом из испытаний, в правильном порядке (в данном случае S, R, P, T, U, Q).

Для выполнения этой непростой задачи вам необходимо использовать самые разные навыки. Очевидно, вам нужно использовать STM, так как вы должны хранить письма в хранилище, пока вас не попросят их перечислить. Но вам также нужен способ наилучшим образом использовать имеющееся у вас внимание и обработку. Например, вы можете решить использовать стратегию «повторить буквы дважды, затем быстро решить следующую задачу, а затем повторить буквы дважды, включая новую.«Поддержание этой стратегии (или других подобных) — это роль центрального исполнительного органа рабочей памяти — части рабочей памяти, которая направляет внимание и обработку. Центральный исполнительный орган будет использовать любые стратегии, которые кажутся лучшими для данной задачи. Например, центральный исполнитель будет руководить процессом репетиции и в то же время направлять зрительную кору головного мозга на формирование образа списка букв в памяти. Вы можете видеть, что, хотя STM задействован, процессы, которые мы используем для работы с материалом в памяти, также важны.

Кратковременная память ограничена как по длине, так и по объему информации, которую она может хранить. Петерсон и Петерсон (1959) обнаружили, что, когда людей просили запомнить список трехбуквенных строк, а затем сразу же просили выполнить отвлекающее задание (считать в обратном порядке по тройкам), материал быстро забывался (см. Рис. 8.6 «Распад СТМ» ”), Так что к 18 секундам он практически исчез.

Рисунок 8.6 Распад СТМ

Петерсон и Петерсон (1959) обнаружили, что информация, которую не репетировали, быстро исчезает из памяти.

По материалам Peterson, L., & Peterson, M.J. (1959). Кратковременное удержание отдельных словесных заданий. Журнал экспериментальной психологии, 58 (3), 193–198.

Один из способов предотвратить распад информации из краткосрочной памяти — использовать рабочую память для ее репетиции. Репетиция обслуживания — это процесс повторения информации мысленно или вслух с целью сохранения ее в памяти . Мы проводим репетиции технического обслуживания, чтобы сохранить то, что хотим запомнить (например,g., имя человека, адрес электронной почты или номер телефона) в памяти достаточно долго, чтобы записать, использовать или потенциально передать в долговременную память.

Если мы продолжим репетировать информацию, она останется в STM до тех пор, пока мы не перестанем ее репетировать, но есть также ограничение емкости для STM. Попробуйте читать каждую из следующих строк чисел, по одной строке за раз, со скоростью примерно одно число в секунду. Затем, когда вы закончите каждый ряд, закройте глаза и запишите столько чисел, сколько сможете вспомнить.

019

3586

10295

861059

1029384

75674834

657874104

6550423897

Если вы похожи на обычного человека, вы обнаружите, что в этом тесте рабочей памяти, известном как тест диапазона цифр , вы довольно хорошо справились примерно до четвертой строки, а затем у вас начались проблемы. Готов поспорить, вы пропустили некоторые числа в последних трех рядах и очень плохо справились с последним.

Размах цифр у большинства взрослых составляет от пяти до девяти цифр, в среднем около семи. Когнитивный психолог Джордж Миллер (1956) назвал информацию «семь плюс-минус два» «магическим числом» кратковременной памяти. Но если мы можем хранить в кратковременной памяти не более девяти цифр, то как мы можем запоминать больший объем информации, чем этот? Например, как мы можем запомнить 10-значный номер телефона, достаточно длинный, чтобы набрать его?

Один из способов расширить нашу способность запоминать вещи в STM — это использовать метод памяти под названием chunking .Разделение на части — это процесс организации информации в более мелкие группы (фрагменты), тем самым увеличивая количество элементов, которые могут храниться в STM . Например, попробуйте запомнить эту строку из 12 букв:

XOFCBANNCVTM

У вас, вероятно, не получится, потому что количество букв больше магического числа семи.

Теперь попробуйте еще раз с этим:

MTVCNNABCFOX

Помогло бы вам, если бы я указал, что материал в этой строке можно разбить на четыре набора по три буквы в каждом? Думаю, да, потому что тогда, вместо того чтобы запоминать 12 букв, вам нужно было бы запомнить только названия четырех телеканалов.В этом случае разбиение на части изменяет количество элементов, которые вы должны запомнить, с 12 до четырех.

Эксперты полагаются на фрагменты, которые помогают им обрабатывать сложную информацию. Герберт Саймон и Уильям Чейз (1973) показали мастерам шахмат и новичкам в шахматах различные положения фигур на шахматной доске в течение нескольких секунд каждое. Эксперты намного лучше, чем новички, запоминали позиции, потому что они могли видеть «общую картину». Им не нужно было запоминать положение каждой из частей по отдельности, они разбили части на несколько более крупных макетов.Но когда исследователи показали обеим группам случайные шахматные позиции — позиции, которые вряд ли встретятся в реальных играх, — обе группы справились одинаково плохо, потому что в этой ситуации эксперты утратили способность организовывать раскладки (см. Рисунок 8.7 «Возможное и невозможное Шахматные позиции »). То же самое и с баскетболом. Баскетболисты намного лучше запоминают настоящие баскетбольные позиции, чем не игроки, но только тогда, когда позиции имеют смысл с точки зрения того, что происходит на площадке или что может произойти в ближайшем будущем, и, таким образом, могут быть разделены на более крупные единицы (Дидьерджан И Marmèche, 2005).

Рисунок 8.7 Возможные и невозможные шахматные позиции

Опыт имеет значение: опытные шахматисты могут запоминать позиции игры справа намного лучше, чем новички в шахматах. Но эксперты запоминают позиции слева не лучше новичков, чего не может быть в реальной игре.

Если информация выходит из краткосрочной памяти, она может попасть в долговременную память (LTM), хранилище памяти , в котором может храниться информация в течение дней, месяцев и лет .Объем долговременной памяти велик, и нет известного предела тому, что мы можем помнить (Wang, Liu, & Wang, 2003). Хотя мы можем забыть по крайней мере некоторую информацию после того, как мы ее узнаем, другие вещи останутся с нами навсегда. В следующем разделе мы обсудим принципы долговременной памяти.

Основные выводы

  • Память означает способность хранить и извлекать информацию с течением времени.
  • Для некоторых вещей наша память очень хороша, но наша активная когнитивная обработка информации гарантирует, что память никогда не является точной копией того, что мы испытали.
  • Явная память относится к переживаниям, которые можно намеренно и сознательно запомнить, и они измеряются с помощью воспоминаний, узнавания и повторного обучения. Явная память включает эпизодические и смысловые воспоминания.
  • Меры повторного обучения (также известные как экономия) оценивают, насколько быстрее информация усваивается, когда она изучается снова после того, как она уже была изучена, но затем забыта.
  • Неявная память относится к влиянию опыта на поведение, даже если человек не осознает этих влияний.Три типа имплицитной памяти — это процедурная память, классическая обусловленность и прайминг.
  • Обработка информации начинается в сенсорной памяти, переходит в кратковременную память и, в конечном итоге, переходит в долговременную память.
  • Репетиция технического обслуживания и фрагменты используются для хранения информации в кратковременной памяти.
  • Объем долговременной памяти велик, и нет известного предела тому, что мы можем запомнить.

Упражнения и критическое мышление

  1. Перечислите некоторые ситуации, в которых сенсорная память вам пригодится.Как вы думаете, каким было бы ваше восприятие стимулов, если бы у вас не было сенсорной памяти?
  2. Опишите ситуацию, в которой вам необходимо использовать рабочую память для выполнения задачи или решения проблемы. Как вам помогает ваша рабочая память?

Список литературы

Аткинсон Р. К. и Шиффрин Р. М. (1968). Человеческая память: предлагаемая система и процессы управления ею. В К. Спенс (ред.), Психология обучения и мотивации (Том 2). Оксфорд, Англия: Academic Press.

Баддели, А. Д., Валлар, Г., и Шаллис, Т. (1990). Развитие концепции рабочей памяти: значение и вклад нейропсихологии. В G. Vallar & T. Shallice (Eds.), Нейропсихологические нарушения кратковременной памяти (стр. 54–73). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Барг, Дж. А., Чен, М., и Берроуз, Л. (1996). Автоматичность социального поведения: прямое влияние построения черты и активации стереотипа на действие. Журнал личности и социальной психологии, 71 , 230–244.

Бриджмен Б. и Морган Р. (1996). Успех в колледже для студентов с разницей в успеваемости по тестам с несколькими вариантами ответов и эссе. Журнал педагогической психологии, 88 (2), 333–340.

Коуэн Н., Личти В. и Гроув Т. Р. (1990). Свойства памяти на произнесенные без присмотра слоги. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 16 (2), 258–268.

Didierjean, A., & Marmèche, E. (2005). Предварительное представление визуальных баскетбольных сцен новичками и опытными игроками. Визуальное познание, 12 (2), 265–283.

Хайст Ф., Шимамура А. П. и Сквайр Л. Р. (1992). О связи между воспоминанием и памятью узнавания. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 18 (4), 691–702.

Миллер, Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологический обзор, 63 (2), 81–97.

Нельсон Т.О. (1985). Вклад Эббингауза в измерение удержания: экономия при повторном обучении. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание, 11 (3), 472–478.

Петерсон, Л., и Петерсон, М. Дж. (1959). Кратковременное удержание отдельных словесных заданий. Журнал экспериментальной психологии, 58 (3), 193–198.

Саймон, Х. А., и Чейз, У. Г. (1973). Умение играть в шахматы. Американский ученый, 61 (4), 394–403.

Соломон, М. (1995). Моцарт: жизнь . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Многолетник.

Сперлинг, Г.(1960). Информация доступна в кратком наглядном представлении. Психологические монографии, 74 (11), 1–29.

Ансуорт, Н., и Энгл, Р. У. (2007). О разделении кратковременной и рабочей памяти: исследование простого и сложного диапазона и их отношения к способностям более высокого порядка. Психологический бюллетень, 133 (6), 1038–1066.

Ван, Ю., Лю, Д., и Ван, Ю. (2003). Открытие возможностей человеческой памяти. Brain & Mind, 4 (2), 189–198.

.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *