Внутреннее состояние человека | Kristina’s Book Review Podcast
Внутреннее состояние человека, как известно, играет самую важную роль в достижении цели. Если вы подавлены и забиты, то ничто не заставит вас действовать. Напротив, вы опустите руки, спрячете голову в песок, уйдете в себя и вместо того, чтобы что-то предпринять- разведете в себе пессимизм и займетесь самоанализом и анализом своей жизни. Такая умственная деятельность не принесет никакого положительного результата, скорее наоборот. Вы еще больше погрузитесь во внутрь себя.
Если вы чем-то обеспокоены, постоянно переживаете о чем, нервничаете, то вы тоже будете бездействовать. Ваши проблемы и заботы поглотят вас, ваши нервы будут на пределе, вы ни на чем не сможете сконцентрироваться, потому что всегда будете отвлекаться на посторонние шумы. Находясь в таком состоянии, вы не сможете сосредоточиться на какой-либо деятельности.
Вывод: от вашего внутреннего состояния зависит ваше будущее. Сегодня вы впали в уныние, завтра- смеетесь без причины, а послезавтра- захлебываетесь в слезах. От таких перепадов ничего хорошего не следует ожидать. Всю неделю у вас была сильная головная боль, не дающая вам покоя, постоянно напоминающая о себе, из-за которой вы ничего не сделали.
В отличие от внешних обстоятельств, контролировать которые вы не в состоянии, свое внутреннее состояние вам под силу контролировать. В том случае, если у вас есть цель, ради чего вы хотите взять под контроль свое внутреннее состояние. На то, что вы чувствуете влияют только люди. Люди-вредители воздействуют отрицательно на вашу психику, нанося ей непоправимый урон; попадая под их влияния очень тяжело потом выйти из-под этого влияния. Они убивают вас медленно и с наслаждением наблюдают, как вы ломаетесь, становитесь гибким пластилином в их руках. Но от вас зависит: убьют они вас или только ранят. Позволите вы взять им вверх над вашим внутренним состоянием или дадите сильный отпор, взяв под контроль свое внутреннее состояние?
В последние пару недель мне было очень и очень плохо. Это продолжается и по сей день. Однако я научилась контролировать свое внутреннее состояние. Как только я чувствую, что готова сдаться, положить трофей к ногам людей-вредителей, я вспоминаю о своей цели и берусь и делаю. Легче всего сказать: “Я больше не могу. Я устала. Мне ничего не хочется.”, и куда, как сложнее- “Я смогу! У меня все получится! Я добьюсь этого, чего бы мне это ни стоило!” Необходимо постоянно напоминать себе о том, что тебя ждет, если ты сделаешь это прямо сейчас, несмотря ни на что и ни на кого. Особенно это жизненно необходимо, когда появляются люди-вредители, готовые в любой момент готовы окутать вас паутиной. Ваше внутреннее состояние будет сильно зависеть от того, движетесь вы вперед/назад или стоите на месте.
Бороться с людьми-вредителями бесполезно- их слишком много, а вы одни. Вместо этого направьте всю свою энергию (какая бы она ни была) на дело, которое принесет вам удовлетворение и успех. Старайтесь по возможности фильтровать все, что задевает ваше внутреннее состояние. Но, если вы хотите поплакать- плачьте; если хотите поспать- спите; если хотите кричать- кричите. Только пусть такие желания не затягиваются надолго – это в ваших же интересах!
krisland.ru
Состояние и внутреннее состояние — психология
Внутреннее состояние. Гармоничны мы — гармоничен мир вокруг
Вы хотите выйти из проблемного пространства? А куда Вы хотите войти? Это просто необходимо — знать, чего ты действительно хочешь.
Если мы просто желаем, чтобы «все было хорошо», — не произойдет ровным счетом ничего. Вселенная всегда очень чутко откликается на все наши запросы, но формулировать их надо четко.
Поэтому мы должны хорошо представлять, что же скрывается за пресловутым «решением проблемы».
Обычно при этом подразумевается изменение внешних событий и обстоятельств, но гораздо важнее другое: внутреннее состояние. Ведь именно наше внутреннее состояние отвечает за нашу успешность в делах и общении, за хорошее самочувствие и настроение, высокий жизненный тонус.
И если оно гармонично — можно не сомневаться, что и на внешнем плане события выстроятся максимально благоприятным образом. И хотим Вас обрадовать, сообщать окружающим о своем состоянии не обязательно, они и так все почувствуют. Люди, и не только они, на неосознанным уровне «считывают» наше внутреннее состояние и ведут себя по отношению к нам в соответствии с ним.
К стати, небольшая ремарка для женщин, у мужчин на уровне инстинктов заложена реакция на женское состояние. Когда женщина находится в таком восторженном, полетном, женском состоянии, то у мужчины неосознанно включается его мужское состояние. Им(мужчинам) очень нравится находится рядом со счастливыми, радостными, искренне довольными собой и жизнью женщинами.
Радость жизни, хорошее настроение, уверенность в себе — одни из главных женских достоинств.
К тому же негативные эмоции — это обесточивание организма, это его разрушение. Гармоничное внутреннее состояние — это очень мощный ресурс для полноценной и счастливой жизни.
Внутреннее состояние. Решение проблем
Любая проблема — это всего лишь наши ощущения. Гармонизируются они — исчезает проблема. И вот тогда мы действительно входим в новое и совершенно особое беспроблемное пространство.
Ведь мы «Со-Творцы», мы действительно творим вокруг себя реальность, и качество этой реальности всегда! определяется качеством нашего состояния. Именно оно является тем самым «строительным материалом», из которого мы выстраиваем свою повседневность. Гармоничны мы — гармоничен мир вокруг.
Сумев организовать свое внутреннее пространство, став в нем волшебниками (без кавычек!), вы одновременно гармонизируете и внешний мир, выстраивая события самым благоприятным образом.
Правда иногда решение проблемы приходит не оттуда, откуда его ждали. Если к примеру, Вам не вернули долг, то возможно его и не вернут, но зато Вы или Ваш муж получите неожиданную премию, о которой и не мечтали или большую скидку в магазине. У Вселенной много вариантов. А все остальное — это уже вопрос Ваших скрытых убеждений.
Когда мы гармонизируем свое внутреннее состояние, то события начинают развиваться не всегда так, как представлялось нашему уму. Проблема решается в самой своей основе. Была нехватка денег? — она исчезла. Миру, жизни, Вселенной, Богу, Высшему Разуму — каждый может называть это по-своему, — виднее когда и как решить Вашу проблему, но в любом случае Вас он при этом не обидит.
И еще одно, если при проработке проблемы остались сомнения или «оглядывания назад» в виде вопросов «Получилось? Действительно решилось? А не вернется ли?», значит осталась привязка к результату. В таких случаях очень хорошо работает техника внутреннего смеха.
«Случайных встреч в жизни не бывает. Случай, он хоть и правит миром, но случаем правишь ты. Тебе еще предстоит узнать, что вся твоя судьба прячется как раз под твоей шапкой. Никогда не забывай, — сказала золотая рыбка, — что в этом мире существуешь только то, что ты ощущаешь по поводу этого мира.» (Григорий Курлов. «Обалденника. Книга и состояние. Часть первая»)
Отследите как влияет качество Вашего внутреннего состояния на конструктивность происходящих событий. Привыкайте быть ответственными за качество Вселенной, создаваемой Вами.
Внутреннее состояние. «Чужие» проблемы.
Часто возникает вопрос: «Работая со свои внутренним состоянием, можно ли проработать чужие проблемы?». И снова спешим порадовать, если Вас эти проблемы беспокоят, «цепляют», то это уже не чужие проблемы, а Ваши.
Все, что проявилось в Вашем пространстве и эмоционально вас задевает, — вашей же проблемой и является. Работайте со своим отношением к неприятности, со своим беспокойством по этому поводу.
Но имейте в виду — возможен такой вариант, что изменится лишь ваше восприятие ситуации, придет успокоенность и осознание, что ничего страшного не происходит, что это по тем или иным причинам необходимо.
Пример: у вашего ребенка высокая температура. Естественно, вас это беспокоит, и вы начинаете работу. Но в процессе «разборок» у вас появляется осознание, что идет чистка, сгорают шлаки в организме и больному это необходимо. Вы успокаиваетесь, ваше состояние, естественно, передается ребенку, и болезнь проходит легко и быстро, произведя необходимую очистку.
Встает логичный вопрос, так как же конкретно «гармонизировать» это самое внутреннее состояние?
Дальше я предлагаю Вам ознакомиться с очень мощной техникой, оказавшей реальную и действенную помощь многим людям, к ней прибегнувшим. Значительный эффект эта техника дает в случаях внешне безысходных ситуаций, страхов, эмоциональных кризисов.
Техника выписывания
Есть поговорка: «хочешь забыть — запиши» и действительно часто в процессе написания письма на бумаге как будто остаются все эмоции и переживания, связанные с проблемой. А отправив письмо, мы чувствуем словно освободились от тяжкого груза. На этом механизме «эмоциональной разрядки» и основана предлагаемая техника выписывания. Техника очень сильная.
На листе бумаги очень подробно во всех деталях, желательно эмоционально и без утаек, выписывается беспокоящая проблема. Старательно опишите во всех ньюансах все, что происходит с Вами и внутри Вас. Пишите так, как будто пишете письмо близкому другу или Господу Богу.
И никакого анализа — только описание, исповедь. Проиграйте все чего боитесь, любые неприятные исходы, пропишите все, даже самые негативные и страшные последствия. Боитесь умереть — пишите. Пишите все.
Если в процессе появятся слезы, прочие внешние выражения эмоций — очень хорошо…
Хочется предостеречь — ни в коем случае не совершайте магических манипуляций по уничтожению бумаги с выписанной проблемой, не следует намеренно ни сжигать ее, ни «смывать» водой с нее негатив.
Желание сделать это, пусть даже просто так, на всякий случай, будет сигналом о существующих еще в вас страхах перед проблемой. Пока есть страх, принять проблему, согласиться с ней — невозможно. Поэтому отнеситесь к этим исписанным бумажкам полностью безразлично, как к обычному мусору.
Через некоторое время, возможно уже через час или два, а может и через сутки, Выписывание повторяется. Очень важно! Вы не вспоминаете содержание предыдущего текста, а описываете свои реальные ощущения на момент второй фазы «Выписывания». Они будут уже другими.
Вы даете отлежаться второму варианту текста какое-то время, вновь ориентируясь на свои ощущения.
А затем, отталкиваясь от контекста вашего «откровения», вы ищете «взрывную фразу», в данной технологии — возможно, даже не одну. И переписываете без изменений текст предыдущего письма, «вплетая» «взрывную фразу» в него. «Взрывной фразой» может быть любое, достаточно произвольное заявление, иногда совмещаемое с легкой пантомимой.
Это может быть изначально шуточное, смешное замечание, например: «Не надо так улыбаться, я с детства боюсь лошадей». А может — внешне нейтральная фраза или, напротив, намеренно нелепая, но, будучи вплетенной в контекст рассказа, привносящая в него заряд юмора и гротеска. Например: «… А я мою голову клеем «Момент»».
Для мужчин хорошо работает «Тампаксов моего размера не выпускают».
Перечитайте то, что получилось. Ваш смех будет оценкой вашей работы. Остатки деструктивных напряжений снимите внутренним смехом. Техника Выписывания может основательно вам помочь в расчистке проблемного пространства.
Хочется подчеркнуть — мы не игнорируем проблему, не притворяемся, что ее нет, мы смеемся вместе с ней, «взрываем» ее изнутри юмором и освобождаем энергию, в ней заключенную. То, что мы называли проблемой, становится просто энергетическим всплеском, обыкновенной энергией, которая возвращается к нам Творцам, ее же породившим.
По материалам книг Григория Курлова «Путь к Дураку» и «Обалденика»
Внутреннее состояние — выход из проблемного пространства
O том как из наших состояний мы творим свою повседневную реальность, как внутреннее состояние влияет на события нашей жизни, на то, как нас воспринимают окружающие.
Как изменив качество своего внутреннего состояния можно наладить отношения с близкими людьми, привлечь любовь, удачу, деньги и многое другое, — Вы можете узнать из выступления Лилии Гафар на международной конференции «Как найти и принять себя 2.0»
Отрывок из выступления Лилии Гафар на конференции «Как найти и принять себя 2.0»
Продолжение на странице:
Смехотерапия. Техника внутреннего смеха.
Hаша жизнь такова, каковы мы сами. Выявляем негативные убеждения
Главный козырь женщины. Аффирмации для повышения уверенности в себе.
При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.
Источник: http://xfresh.info/samorazvitie/40-o-vliyanii-vnutrennego-sostoyaniya-na-kachestvo-zhizni
Психологическое состояние человека и его компоненты
09-07-2014 Теги: мозг,психологические советы
На человеческое поведение влияют факторы, которые проявлялись в определенный период времени. Они связываются с особенностями психических процессов и таких же свойств личности, которые имели место в конкретный час.
Несомненно, что человек, пребывающий в бодрствующем состоянии, существенно отличается от находящегося во сне. Аналогично следует отделять трезвых людей от пьяных, а счастливых от несчастных.
Поэтому психологическое состояние человека носит весьма подвижный и динамичный характер.
Оно полностью зависит от психических процессов и психических свойств, так как такие параметры психики наделены тесной взаимосвязью. Психические состояния оказывают сильное влияние на выполнение психических процессов. Если им свойственна частая повторяемость, то они приобретают более устойчивые качества, становясь свойством личности.
Определение психического состояния
В современной психологии психическое состояние выступает относительно самостоятельным аспектом, характеризующим психологию личности.
Под психическим состоянием следует понимать определение, которое используется психологией для определения психического состояния индивидуума как относительно устойчивого компонента.
Понятие «психический процесс» создает своеобразную грань между динамическим моментом психики и «психическим свойством». Оно характеризуется устойчивым проявлением психики индивида и ее утверждением в структуре личности.
В связи с этим психологическое состояние человека выступает устойчивой на определенном этапе времени характеристикой его психической деятельности.
Обычно под этим понятием подразумевается своеобразная энергетическая характеристика, показатели которой зависят от активности человека, которую он проявляет в процессе своей деятельности.
К ним можно отнести бодрость, эйфорию, усталость, апатию и депрессию.
«Не будет лишним выделить состояние сознания, которым в основном определяется уровень бодрствования. Это может быть сон, гипноз, дремота и бодрствование».
Нынешняя психология внимательно подходит к психологическому состоянию человека, который пребывает в стрессовых условиях при экстремальных ситуациях, которые требуют необходимость быстрого принятия решений, например, в военной обстановке, на экзаменах. Также она проявляет повышенный интерес к ответственным ситуациям, которыми можно считать предстартовые состояния спортсменов.
Многокомпонентность структуры психологических состояний
Каждое психологическое состояние наделено своими физиологическими, психологическими и поведенческими аспектами. Поэтому структура психологических состояний состоит из многих разнокачественных компонентов:
- физиологический уровень определяется частотой пульсации и артериальным давлением;
- моторная сфера выражается усиленным ритмом дыхания, изменением мимики, повышением тона и темпа голоса при ведении разговора;
- эмоциональная область наделена положительными или отрицательными переживаниями;
- когнитивная сфера устанавливает определенную степень логичности мышления, точный прогноз предстоящих событий и возможность контролирования состояния организма;
- поведенческий уровень влияет на точность и правильность осуществляемых действий, а также их соответствие существующим потребностям;
- коммуникативный уровень определенного состояния психики зависит от характера общения, в котором участвуют другие люди, способность прислушиваться к своему собеседнику и влиять на него путем установления и достижения адекватных целей.
На основании результатов проведенных исследований можно утверждать, что те или иные психологические состояния возникают на основании актуальных потребностей, которые выступают как системообразующийся фактор.
Из этого следует, что благодаря оптимальным условиям внешней среды можно достичь быстрого и легкого удовлетворения потребностей.
Оно спровоцирует возникновение позитивного состояния, такого как радость, воодушевление, восторг и восхищение.
В свою очередь психологические болезни могут возникнуть по причине низкого удовлетворения (либо его отсутствия), определенного желания, что приведет к пребыванию психики человека в негативном состоянии.
В зависимости от характеристики возникшего состояния кардинально изменяются и основные показатели психологического настроя человека, куда входит его установка, ожидание, чувства.
Так, любящий человек обожествляет и идеализирует свой объект привязанности, хотя на самом деле он не отвечает таким показателям.
В другом случае человек, находящийся в гневном состоянии, видит другого человека исключительно в черных тонах, и даже определенные логические доводы не способны повлияет на его состояние.
Психологи утверждают, что если выполнить те или иные действия с окружающими предметами либо социальными объектами, которые провоцируют повышенную активизацию того или иного психологического состояния (такого как любовь либо ненависть), то человек получает определенный результат. Он может быть двухсторонним (то есть отрицательным) либо позволит человеку реализовать потребность, в которой нуждается его психическое состояние.
Видео: Эмоции, психические состояния
Источник: http://bitnet.ru/psihologicheskoe-sostoyanie-cheloveka-i-ego-komponentyi/
Причины образования и развития психических состояний
Состояние психики изменчиво на протяжении всей нашей жизни. Ежедневно мы испытываем разнообразные виды эмоций и смену настроения, что приводит к становлению общего психического состояния.
Оно может проявляться нейтрально, позитивно при радостных событиях и неожиданных известиях, негативно при тяжёлой стрессовой ситуации или, к примеру, затянувшемся конфликте.
Психологические проявления обусловлены социальными, культурными, внешними и внутренними факторами, на базе которых строится вся наша жизнь.
Психические состояния обладают неоднозначной трактовкой. В основном, это совокупная характеристика психологической и поведенческой жизнедеятельности индивида за конкретный промежуток времени. Она отображает смену психологических процессов при ситуативных, эмоциональных, поведенческих переменах, а также особенности психоэмоционального склада человека.
Психические состояния имеют тесную взаимосвязь с психологическими особенностями личности и процессами, происходящими на физиологическом уровне.
В некоторых случаях психологические процессы отображают как самочувствие индивида, так и психические проявления, которые при неоднократном повторении могут перейти в личное свойство человека.
Следовательно, можно утверждать, что психологическое состояние по своему строению является многообразным, перетекающим из одной формы выражения в другую, изменяющим своё направление движения.
Взаимодействие с функциями организма
Психические состояния взаимодействуют с соматическими функциями организма. Их проявления связаны с динамичностью нервной системы, сбалансированной работой обоих полушарий мозга, чётким функционированием коры и подкорки головного мозга, индивидуальными особенностями психической саморегуляции.
Структура проявления психологических аспектов содержит в себе несколько основополагающих компонентов, которые неразрывно связаны между собой. Сюда относятся такие уровни:
- Физиологический. Выражается в частоте сердцебиения, измерении кровяного давления;
- Моторный. Изменения ритма дыхания, мимики, тембра и громкости речи;
- эмоциональный – проявление позитивных или негативных эмоций, переживаний, лабильного настроения, тревожность;
- Когнитивный. Ментальный уровень, куда входят логика мышления, анализ прошедших событий, прогнозы на будущее, регулировка состояния организма;
- Поведенческий. Чёткость, верные действия, соответствующие потребностям человека;
- Коммуникативный. Проявления психических свойств при общении с окружающими, возможность услышать собеседника и понять его, определение конкретных задач и их исполнение.
Причины образования и развития
Основная причина развития психических проявлений выражается в поведенческих и социальных условиях среды индивида.
Если психологические установки соответствуют идеалам и намерениям личности, она будет умиротворённой, позитивной, благодушной.
При невозможности реализовать свои внутренние потребности человек будет испытывать эмоциональный дискомфорт, что впоследствии выльется в тревожность и негативное психическое состояние.
Изменение психологического статуса влечёт за собой смену мироощущений, чувств, настроения, эмоций человека.
При реализации индивидом личных эмоциональных потребностей психическое состояние сходит на нет, если же произошла определённая фиксация или немотивированный отказ от психологической реализации, наступает отрицательная стадия проявления психического состояния. Она определяется раздражением, проявлением агрессии, фрустрацией, тревожностью.
Войдя в новое психическое состояние, человек вновь пытается добиться желаемого результата, однако не всегда достигает конечной цели. В этом случае организм включает средства психологической защиты, предохраняющие состояние человека от стресса и психического расстройства.
Психическое состояние является целостной, подвижной, относительно устойчивой и полярной структурой, имеющей собственную динамику развития.
Оно зависит в равной степени от временного фактора, единой циркуляции психологических процессов и эмоций в организме, наличии противоположного состоянию значения. Любовь сменяется ненавистью, гнев — милостью, агрессия — умиротворённостью.
Глобальная смена психоэмоциональных ощущений происходит у беременной женщины, когда тревожность может буквально за пару минут перейти в позитивное расположение духа.
В период беременности у женщины изменяется гормональный фон в организме, все соматические процессы направлены на развитие плода. При постоянном угнетённом настроении будущей матери, у новорождённых детей могут наблюдаться некоторые виды отклонений в психической активности.
Определяется заторможенность развития психических реакций, слишком активная или пассивная моторика движений, дальнейшее медленное ментальное развитие. Примеры подобных случаев на сегодняшний день, к сожалению, не являются редкостью.
Поэтому необходимо всегда осознавать и контролировать собственные психические состояния, чтобы тревожность не проявилась в психологии детей и не сопутствовал близким людям.
Спектр формирования
Классификация психических состояний содержит довольно широкий спектр. В группе преобладания психологических процессов можно выделить гностические, эмоциональные и волевые виды.
Гностические виды содержат такие эмоциональные проявления, как изумление, любознательность, сомнение, озадаченность, мечтательность, заинтересованность, жизнерадостность.
Эмоции выражают чувства печали, тоски, радости, злости, обиды, обречённости, тревожности, подавленности, страха, влечения, страсти, аффекта, тревожность.
Разнообразие эмоций
Проявления воли характерны в активном, пассивном, решительном, уверенном/неуверенном, растерянном, спокойном психологическом состоянии.
Психические состояния делятся на затяжные, кратковременные и долгосрочные с учётом их временной продолжительности. Они бывают осознанными и неосознанными.
В формировании психологического самоощущения преобладают несколько ведущих признаков: оценка шанса на успех, эмоциональное переживание, мотивационный уровень, тонический компонент и степень причастности к деятельности. Данные виды относятся к трём классам психических состояний:
- Мотивационно-побудительный. Осознание индивидом своей психической деятельности, проявление стараний и усилий для достижения намеченных целей;
- Эмоционально-оценочный. Неосознанное формирование собственной деятельности, ориентирование на предположительный результат, оценочный анализ проделываемой работы, прогнозирование успеха намеченной цели;
- Активационно-энергетический. Пробуждение и угасание психической активности в соответствии с уровнем достижения заданной цели.
Психологические проявления также подразделяются на три обширных аспекта, где учитываются повседневные ситуативные факторы, а также эмоциональные проявления.
Ведущие свойства и эмоции
Свойства типично положительных психических состояний определяются уровнем повседневной жизни человека, его основным типом деятельности.
Им присущи положительные эмоции в виде любви, счастья, радости, творческом вдохновении, искренней заинтересованности в изучаемом деле. Позитивные эмоции наделяют человека внутренней силой, вдохновляя на более активную работу, реализацию своего энергетического потенциала.
Положительные психические состояния обостряют ум, сосредоточенность, концентрацию внимания, решимость в принятии важных решений.
Типичные отрицательные проявления содержат антонимичные положительным эмоциям понятия. Тревожность, ненависть, стресс, фрустрация являются неотъемлемыми составляющими отрицательных эмоций.
Специфические психологические самоощущения определяются уровнями сна, бодрствования, изменения сознания. Бодрствование у человека может проявляться в спокойной, активной, напряжённой форме. Это усиленное взаимодействие личности с окружающим миром. Во сне сознание личности пребывает в полном состоянии покоя, не реагируя на внешние проявления.
Изменённое состояние сознания является суггестивным, может оказывать как благоприятное, так и деструктивное воздействие на психику человека. К гетеросуггестивным аспектам относятся гипноз и внушение.
Одним из ярких примеров массового внушения считаются рекламные ролики, оказывающие сильное визуальное и слуховое воздействие на зрителя при помощи специально выстроенного видеоряда, внушающие потребителю купить тот или иной товар.
Гипнотическое внушение, исходящее от одного субъекта к другому, погружает человека в особое состояние транса, где он может реагировать исключительно на команды гипнотизёра.
Специфическим состоянием психики считается осознанное и неосознанное самовнушение, при помощи которого индивид избавляется от вредных привычек, неприятных ситуаций, излишних эмоций и т.д. Неосознанное самовнушение чаще всего происходит под влиянием внешних ситуативных, предметных проявлений.
Тест-опросник Г. Айзенка
Уровень текущего психического состояния можно определить по тесту-опроснику Айзенка, включающему в себя сорок вопросов личностного и эмоционального характера. Самооценка психических состояний Айзенка рассматривает четыре основных вида негативных проявлений человека: фрустрацию, личностную тревожность, агрессию и ригидность.
Тревожность личности обуславливается ожиданием негативного развития событий, неудачи в сфере деятельности, возникновением трагичных или катастрофичных ситуаций. Тревожность носит диффузный характер, не имея под собой объективных оснований для переживания. Со временем у человека образуется замедленное развитие психической реакции на реальную тревожную ситуацию.
Фрустрация – предстрессовое состояние, возникающее в определённых ситуациях, когда у индивида появляются препятствия на пути к достижению намеченной задачи, изначальная потребность остаётся неудовлетворённой. Выражается в отрицательных эмоциональных проявлениях.
Агрессия является активным психическим проявлением, при котором человек достигает своей цели при помощи агрессивных методов воздействия на окружающих, применения силы или психологического давления.
Ригидность подразумевает трудности смены вида деятельности, выбранного индивидом, в ситуации, когда требуется объективное его изменение.
Диагностика самооценки по Айзенку выявляет присущее на данный момент психическое состояние, при помощи наводящих вопросов помогает определить степень его тяжести.
Данный тест позволит объективно взглянуть на собственные психоэмоциональные и поведенческие проявления, переосмыслить некоторые из них и, возможно, со временем полностью избавиться от них.
Самооценка психических состояний Айзенка является ключиком к улучшению психологического самочувствия и физического здоровья.
Психические состояния человека имеют многозначную вариативность. Их сущность определяется посредством различных социальных, физических, внешних и внутренних факторов. Своевременная самостоятельная диагностика психического состояния позволит избежать усугубления личностных отрицательных психоэмоциональных процессов.
Источник: https://ODepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/sostoyaniya.html
Внутреннее состояние человека
Внутреннее состояние человека, как известно, играет самую важную роль в достижении цели. Если вы подавлены и забиты, то ничто не заставит вас действовать.
Напротив, вы опустите руки, спрячете голову в песок, уйдете в себя и вместо того, чтобы что-то предпринять- разведете в себе пессимизм и займетесь самоанализом и анализом своей жизни.
Такая умственная деятельность не принесет никакого положительного результата, скорее наоборот. Вы еще больше погрузитесь во внутрь себя.
Если вы чем-то обеспокоены, постоянно переживаете о чем, нервничаете, то вы тоже будете бездействовать. Ваши проблемы и заботы поглотят вас, ваши нервы будут на пределе, вы ни на чем не сможете сконцентрироваться, потому что всегда будете отвлекаться на посторонние шумы. Находясь в таком состоянии, вы не сможете сосредоточиться на какой-либо деятельности.
Вывод: от вашего внутреннего состояния зависит ваше будущее. Сегодня вы впали в уныние, завтра- смеетесь без причины, а послезавтра- захлебываетесь в слезах. От таких перепадов ничего хорошего не следует ожидать. Всю неделю у вас была сильная головная боль, не дающая вам покоя, постоянно напоминающая о себе, из-за которой вы ничего не сделали.
В отличие от внешних обстоятельств, контролировать которые вы не в состоянии, свое внутреннее состояние вам под силу контролировать. В том случае, если у вас есть цель, ради чего вы хотите взять под контроль свое внутреннее состояние. На то, что вы чувствуете влияют только люди.
Люди-вредители воздействуют отрицательно на вашу психику, нанося ей непоправимый урон; попадая под их влияния очень тяжело потом выйти из-под этого влияния. Они убивают вас медленно и с наслаждением наблюдают, как вы ломаетесь, становитесь гибким пластилином в их руках. Но от вас зависит: убьют они вас или только ранят.
Позволите вы взять им вверх над вашим внутренним состоянием или дадите сильный отпор, взяв под контроль свое внутреннее состояние?
В последние пару недель мне было очень и очень плохо. Это продолжается и по сей день. Однако я научилась контролировать свое внутреннее состояние.
Как только я чувствую, что готова сдаться, положить трофей к ногам людей-вредителей, я вспоминаю о своей цели и берусь и делаю. Легче всего сказать: “Я больше не могу. Я устала. Мне ничего не хочется.
”, и куда, как сложнее- “Я смогу! У меня все получится! Я добьюсь этого, чего бы мне это ни стоило!” Необходимо постоянно напоминать себе о том, что тебя ждет, если ты сделаешь это прямо сейчас, несмотря ни на что и ни на кого.
Особенно это жизненно необходимо, когда появляются люди-вредители, готовые в любой момент готовы окутать вас паутиной. Ваше внутреннее состояние будет сильно зависеть от того, движетесь вы вперед/назад или стоите на месте.
Бороться с людьми-вредителями бесполезно- их слишком много, а вы одни. Вместо этого направьте всю свою энергию (какая бы она ни была) на дело, которое принесет вам удовлетворение и успех.
Старайтесь по возможности фильтровать все, что задевает ваше внутреннее состояние. Но, если вы хотите поплакать- плачьте; если хотите поспать- спите; если хотите кричать- кричите.
Только пусть такие желания не затягиваются надолго – это в ваших же интересах!
Источник: http://krisland.ru/vnutrennee-sostoyanie-cheloveka/
obu4ayka.ru
Выход из проблемного пространства. Техника выписывания.
Вы хотите выйти из проблемного пространства? А куда Вы хотите войти? Это просто необходимо — знать, чего ты действительно хочешь. Если мы просто желаем, чтобы «все было хорошо», — не произойдет ровным счетом ничего. Вселенная всегда очень чутко откликается на все наши запросы, но формулировать их надо четко. Поэтому мы должны хорошо представлять, что же скрывается за пресловутым «решением проблемы».
Обычно при этом подразумевается изменение внешних событий и обстоятельств, но гораздо важнее другое:
К тому же негативные эмоции — это обесточивание организма, это его разрушение. Гармоничное внутреннее состояние — это очень мощный ресурс для полноценной и счастливой жизни.
Внутреннее состояние. Решение проблем.
Любая проблема — это всего лишь наши ощущения. Гармонизируются они — исчезает проблема. И вот тогда мы действительно входим в новое и совершенно особое беспроблемное пространство
Правда иногда решение проблемы приходит не оттуда, откуда его ждали. Если к примеру, Вам не вернули долг, то возможно его и не вернут, но зато Вы или Ваш муж получите неожиданную премию, о которой и не мечтали или большую скидку в магазине. У Вселенной много вариантов. А все остальное — это уже вопрос Ваших скрытых убеждений.
Когда мы гармонизируем свое внутреннее состояние, то события начинают развиваться не всегда так, как представлялось нашему уму. Проблема решается в самой своей основе. Была нехватка денег? — она исчезла. Миру, жизни, Вселенной, Богу, Высшему Разуму — каждый может называть это по-своему, — виднее когда и как решить Вашу проблему, но в любом случае Вас он при этом не обидит.
И еще одно, если при проработке проблемы остались сомнения или «оглядывания назад» в виде вопросов «Получилось? Действительно решилось? А не вернется ли?», значит осталась привязка к результату. В таких случаях очень хорошо работает техника внутреннего смеха.
«Случайных встреч в жизни не бывает. Случай, он хоть и правит миром, но случаем правишь ты. Тебе еще предстоит узнать, что вся твоя судьба прячется как раз под твоей шапкой. Никогда не забывай, — сказала золотая рыбка, — что в этом мире существуешь только то, что ты ощущаешь по поводу этого мира.» (Григорий Курлов. «Обалденника. Книга и состояние. Часть первая»)
Отследите как влияет качество Вашего внутреннего состояния на конструктивность происходящих событий.
Внутреннее состояние. «Чужие» проблемы.
Часто возникает вопрос: «Работая со свои внутренним состоянием, можно ли проработать чужие проблемы?». И снова спешим порадовать, если Вас эти проблемы беспокоят, «цепляют», то это уже не чужие проблемы, а Ваши. Все, что проявилось в Вашем пространстве и эмоционально вас задевает, — вашей же проблемой и является. Работайте со своим отношением к неприятности, со своим беспокойством по этому поводу. Но имейте в виду — возможен такой вариант, что изменится лишь ваше восприятие ситуации, придет успокоенность и осознание, что ничего страшного не происходит, что это по тем или иным причинам необходимо.
Пример: у вашего ребенка высокая температура. Естественно, вас это беспокоит, и вы начинаете работу. Но в процессе «разборок» у вас появляется осознание, что идет чистка, сгорают шлаки в организме и больному это необходимо. Вы успокаиваетесь, ваше состояние, естественно, передается ребенку, и болезнь проходит легко и быстро, произведя необходимую очистку.
Встает логичный вопрос, так как же конкретно «гармонизировать» это самое внутреннее состояние?
Дальше я предлагаю Вам ознакомиться с очень мощной техникой, оказавшей реальную и действенную помощь многим людям, к ней прибегнувшим. Значительный эффект эта техника дает в случаях внешне безысходных ситуаций, страхов, эмоциональных кризисов.
Техника выписывания.
Есть поговорка: «хочешь забыть — запиши» и действительно часто в процессе написания письма на бумаге как будто остаются все эмоции и переживания, связанные с проблемой. А отправив письмо, мы чувствуем словно освободились от тяжкого груза. На этом механизме «эмоциональной разрядки» и основана предлагаемая техника выписывания. Техника очень сильная.
На листе бумаги очень подробно во всех деталях, желательно эмоционально и без утаек, выписывается беспокоящая проблема. Старательно опишите во всех ньюансах все, что происходит с Вами и внутри Вас. Пишите так, как будто пишете письмо близкому другу или Господу Богу. И никакого анализа — только описание, исповедь. Проиграйте все чего боитесь, любые неприятные исходы, пропишите все, даже самые негативные и страшные последствия. Боитесь умереть — пишите. Пишите все. Если в процессе появятся слезы, прочие внешние выражения эмоций — очень хорошо…
Хочется предостеречь — ни в коем случае не совершайте магических манипуляций по уничтожению бумаги с выписанной проблемой, не следует намеренно ни сжигать ее, ни «смывать» водой с нее негатив.
Желание сделать это, пусть даже просто так, на всякий случай, будет сигналом о существующих еще в вас страхах перед проблемой. Пока есть страх, принять проблему, согласиться с ней — невозможно. Поэтому отнеситесь к этим исписанным бумажкам полностью безразлично, как к обычному мусору.
Через некоторое время, возможно уже через час или два, а может и через сутки, Выписывание повторяется. Очень важно! Вы не вспоминаете содержание предыдущего текста, а описываете свои реальные ощущения на момент второй фазы «Выписывания». Они будут уже другими.
Вы даете отлежаться второму варианту текста какое-то время, вновь ориентируясь на свои ощущения.
А затем, отталкиваясь от контекста вашего «откровения», вы ищете «взрывную фразу», в данной технологии — возможно, даже не одну. И переписываете без изменений текст предыдущего письма, «вплетая» «взрывную фразу» в него. «Взрывной фразой» может быть любое, достаточно произвольное заявление, иногда совмещаемое с легкой пантомимой. Это может быть изначально шуточное, смешное замечание, например: «Не надо так улыбаться, я с детства боюсь лошадей». А может — внешне нейтральная фраза или, напротив, намеренно нелепая, но, будучи вплетенной в контекст рассказа, привносящая в него заряд юмора и гротеска. Например: «… А я мою голову клеем «Момент»». Для мужчин хорошо работает «Тампаксов моего размера не выпускают».
Перечитайте то, что получилось. Ваш смех будет оценкой вашей работы. Остатки деструктивных напряжений снимите внутренним смехом. Техника Выписывания может основательно вам помочь в расчистке проблемного пространства.
Хочется подчеркнуть — мы не игнорируем проблему, не притворяемся, что ее нет, мы смеемся вместе с ней, «взрываем» ее изнутри юмором и освобождаем энергию, в ней заключенную. То, что мы называли проблемой, становится просто энергетическим всплеском, обыкновенной энергией, которая возвращается к нам Творцам, ее же породившим.
По материалам книг Григория Курлова «Путь к Дураку» и «Обалденика»
Внутреннее состояние — выход из проблемного пространства
O том как из наших состояний мы творим свою повседневную реальность, как внутреннее состояние влияет на события нашей жизни, на то, как нас воспринимают окружающие. Как изменив качество своего внутреннего состояния можно наладить отношения с близкими людьми, привлечь любовь, удачу, деньги и многое другое, — Вы можете узнать из выступления Лилии Гафар на международной конференции «Как найти и принять себя 2.0»
Отрывок из выступления Лилии Гафар на конференции «Как найти и принять себя 2.0»
Продолжение на странице:
Смехотерапия. Техника внутреннего смеха.
Hаша жизнь такова, каковы мы сами. Выявляем негативные убеждения
Главный козырь женщины. Аффирмации для повышения уверенности в себе.
При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.
xfresh.info
Внутреннее состояние: методы анализа
Человек не всегда может дать отчет своим чувствам и внутренним состояниям. А окружающие его люди и подавно не смогут сразу разобраться в сложных сплетениях эмоций, которые испытывает персона. Но кто-то же может понять человека, дать ему совет и подсказать, как следует действовать? Да, такая персона называется квалифицированным психотерапевтом. Какими методами анализа пользуются специалисты, чтобы определить внутреннее состояние человека?
Внешнее наблюдение
Одним из самых действенных и доступных методов анализа считается наблюдение. По внешним проявлениям волнения, радости, злости или агрессии даже неспециалист может приблизительно представить, что чувствует человек. Персона, которая радуется, улыбается, смеется и говорит на повышенных тонах. Человек в депрессии будет печален, а речь его будет тихой и трагичной. Из этих двух примеров можно понять, что люди ориентируются на визуальную составляющую и голос персоны. По жестам, взглядам, мимике и интонациям, можно понять, как настроен человек и как меняется его настроение. Этот анализ самый простой, но не самый достоверный. Человек, который знает о своей эмоциональности, может намеренно обманывать окружающих. Например, надевать маску радости в момент, когда очень грустно. Или же вести себя вполне расслабленно тогда, когда внутри поднимается буря. Овладеть своими чувствами и их проявлениями сложно, но можно. Поэтому безоговорочно доверять внешнему анализу состояния нельзя.
Внутреннее наблюдение
Хотите понять, что вы сейчас чувствуете? Внутреннее состояние можно анализировать с помощью внутреннего наблюдения. Вам нужно сосредоточиться и отдавать себе отчет в том, что вы чувствуете и что именно побудило вас это чувствовать. Осознавая свои чувства и эмоции, персона сможет лучше понять себя. Даже если вы не сумеете точно сказать, что и как вызывает у вас бурную реакцию, вы все равно сможете лучше понимать себя. Это поможет вам избавиться от вредных привычек, которые связаны с сильной эмоциональностью. Например, персона, которая не может побороть свой гнев, должна начать контролировать свои эмоции. При накале страстей человек, который будет отдавать себе отчет в чувствах, начнет успокаиваться. Он поймет, что находится на своем пределе и дальше последует взрыв, если сейчас не отпустить эмоции. Техника осознанности помогает контролировать не только отрицательные, но и положительные проявления чувств. Например, девушка, которой вчера подарили автомобиль, может обуздать свои эмоции и начать работать, а не думать о новом транспортном средстве, которое стоит под окном.
Беседа
Внутреннее состояние можно определить в процессе откровенной беседы. Так поступает любой психотерапевт. Он предлагает клиенту поговорить о проблеме, рассказать о том, что накопилось внутри, о своих чувствах. Специалист на сеансе занимается не только оценкой слов клиента, но еще и оценкой внешних проявлений внутренних состояний. Не все люди могут быть откровенны с посторонними. Даже те персоны, которые самостоятельно пришли к психотерапевту, могут немного приукрашивать действительность. Поэтому полностью доверять словам никогда нельзя. Нужно смотреть на невербальные знаки, которые подает тело. По ним не так сложно понять, говорит человек правду или же что-то скрывает. Голос тоже является сильным инструментом, который помогает определить внутреннее состояние человека. Спокойный тон говорит об уверенности персоны, в то время как слабое придыхание повествует о неуверенности в себе и о страхе сказать что-то лишнее.
Анализ деятельности
Заметить изменение внутреннего состояния очень сложно даже самому человеку. Чтобы узнать о собственных желаниях и чувствах, нужно воспользоваться методикой анализа своей творческой деятельности. Возьмите любой плод своего творения. Это может быть картина, скульптура, вышивка или вязание. Проанализируйте объект или же отнесите его на анализ к специалисту. По форме, цветовой гамме, стилю исполнения можно многое сказать о том, что испытывает человек, когда творит. Персона беззащитна в тот момент, когда она выплескивает свой потенциал, создавая уникальные предметы ДПИ. Исходя из творческого вдохновения, а точнее, результата деятельности, можно понять, что человек взволнован, чего-то боится или не может отпустить свое прошлое.
Вы не занимаетесь прикладной деятельностью? Проанализировать можно не только те предметы, которые легко держать в руках. Вы можете проанализировать музыку, рукопись и даже свои спортивные достижения.
Анализ поведения
Как определить внутреннее состояние человека? Методика анализа поведения помогает это сделать. Вам нужно подумать о причинах, побудивших персону на то или иное действие. Человек, совершая какие-либо поступки, всегда отдает себе в них отчет. Даже те действия, которые персона делает в пьяном состоянии, хорошо обдуманы. Например, девушка, которая любит своего парня, никогда не будет изменять, даже если сильно напьется на вечеринке. А та дама, которая находится в душевном смятении, может с легкостью пойти на измену. Поэтому всегда думайте о том, что побудило вас совершить то или иное действие. Следствие не всегда ясно указывает на причину. Одни и те же люди могут достигать разных целей посредством одного и того же способа. Например, один человек пойдет работать дизайнером для того, чтобы заработать себе на жизнь, а другая персона будет заниматься творческой деятельностью, чтобы реализовать свой потенциал.
Самоанализ
Вы умеете отдавать отчет своим порывам? Внутренняя наблюдательность не поможет вам в полной мере понять состояние внутреннего мира, если вы не будете анализировать результаты полученных чувств. Человек должен хорошо знать свои симпатии и антипатии. Персона должна отдавать отчет, что ей нравится, а что ее раздражает. Подобная осознанность помогает человеку лучше познать себя и быть сдержанным всегда и везде. Хладнокровие – это хорошая черта, которую иногда путают с надменностью. Чтобы не стать куклой, которая лишена эмоций, человек должен дозировано пропускать их, чтобы они выражались внешне. Самоанализ позволяет человеку не быть открытой книгой, в которой можно прочитать все мысли по внешнему выражению чувств и эмоций.
Преимущества метода самоанализа заключается в том, что человек самостоятельно разбирается в своей душе. А ведь ни один специалист не знает вашу внутреннюю сущность лучше, чем вы сами.
Анкетирование
Думаете над тем, как узнать внутреннее состояние души? Вы можете пройти анкетирование. Простой опросник даст вам повод для собственных размышлений. Чтобы найти ответ, нужно правильно сформулировать вопрос. И не все люди обладают уникальной способностью разговаривать с собой. Для тех индивидов, которые это делать не умеют, были разработаны универсальные анкеты. Этот метод хорош по той причине, что каждый человек может понять вопросы по-разному. Объяснений и пояснений к вопросам не дается. Каждая персона интерпретирует их по-своему и ответы у двух людей совпадают только частично. Оценить свое внутреннее состояние можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту. Правильно трактовать результат анкетирования не так сложно, но нужно быть относительно беспристрастным. Поэтому если вы не хотите идти к психотерапевту, попросите кого-нибудь из друзей, честно прочитать ответы на вопросы и сделать вывод о вашем внутреннем самочувствии.
Тестирование
Работа с внутренним состоянием может проводиться при помощи тестов. Такой метод анализа менее эффективный, чем анкетирование. Тесты не дают свободу творческого самовыражения. Человек имеет возможность только кратко отвечать на четко поставленные вопросы. При такой форме проверки можно только поверхностно оценить состояние человека. Углубиться в душевные муки, которые терзают индивида, будет невозможно.
Зачем же тогда использовать такой малоэффективный способ анализа? Порой приходится проверять сразу большое количество людей. И в этом случае тестирование может принести свои плоды. Оно поможет выявить личностей со слабой психикой, у которых потом дополнительно придется проверить внутреннее состояние другими методами анализа. Например, подобные тестирование на душевное самочувствие часто проводятся в школах или в крупных организациях, работа сотрудников в которых сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями.
Биографический
Отражение внутреннего состояния можно найти в биографии человека. В чем заключается этот метод анализа? Для получения лучшего результата нужно собрать данные о душевных муках, которые переживали родители персоны, а также бабушки и дедушки. Подобные состояния можно найти в дневниках людей, если такие имеются. Ну или можно составить описания душевных терзаний предков по их воспоминаниям. После этого персона, которая тестируется, должна подумать о том, совпадают ли личные внутренние переживания с переживаниями родителей. Теория сценариев говорит о том, что дети часто повторяют жизнь своих родителей, и в каждый определенный этап существования внутренние состояния и душевные муки и прочие терзания тоже повторяются.
Метод постоянного учета
Каково внутреннее состояние пациента, специалист может определить не сразу. Полный анамнез нужен для того, чтобы лучше разобраться в проблемах личности. Внутренние состояния человека имеют тенденцию повторяться. Поэтому нет ничего удивительного, что персона, которая сегодня волнуется и паникует из-за отчета, будет находиться в таком же состоянии перед следующим отчетом. Дневник своих переживаний нужно вести каждому для того, чтобы в случае надобности быстро улучшить свое самочувствие. Порой кажется, что проблемы в жизни решить не получится. Но пролистывая дневник, понимаешь, что проблемы прошлого месяца, которые тоже в тот момент выглядели как неразрешимые, сегодня кажутся сущим пустяком.
fb.ru
Проблемное тело: что на самом деле определяет наше внутреннее состояние?
Фильм «Стивен Хоккинг»
Фильм «Ник Вуйчич»
Посмотрите на лицо и глаза Ника. Всем бы такие бодрые и веселые глаза!
скачать видео
Тело и внутреннее состояние человека — взаимосвязаны. Очень взаимосвязаны. При этом здоровое во всех отношениях тело еще не гарантирует внутреннее состояние счастья и радости, хотя проблемное тело гарантирует, что его владелец счастливым всерьез быть не может. Но: что же такое проблемное тело? а здоровое тело? Конкретно, как определить разницу между ними?
Вот у Стивена Хокинга — здоровое тело? А у Ника Вуйчича?
Чтобы ответить на этот вопрос, дам список зон тела, которые в первую очередь определяют внутреннее состояние человека, и их относительную силу. Основываясь на своей практике и наблюдениях, расставлю их приоритеты. В начале списка — зоны с самым сильным влиянием, далее — зоны с влиянием слабее.
Первое место: ЛИЦО. Главный пункт лица — глаза. Глаза бывают разные: живые и потухшие, внимательно-сосредоточенные и где-то плавающие… Вы думаете, что глаза — это только отражение вашего состояния? Не так. С какими глазами вы начнете ходить, такое состояние и получите. Глаза — главный ключ наших состояний.
Второе место: СПИНА. Главный пункт спины — разворот плеч. Сутулость слабых плеч практически всегда означает неуверенность, при этом сутулость не столько отражает слабую личную позицию, сколько её формирует. Разверните плечи, да?
Третье место: Мышечный покой, отсутствие дребезжания. Два главных пункта: мышечное расслабление и спокойное дыхание. Потоки расслабления и дыхательные практики — основа мудрой йоги. То, что я тридцать лет назад освоил аутотренинг, я считаю одним из своих лучших жизненных вкладов. Итого: каждый человек этим вещам должен учиться, учиться и учиться…
Четвертое место: ГОЛОС. Главные пункты — интонации и тембр. Подбирая актера на роль благородного человека из высшего света, обращают в первую очередь на голос: он должен быть с красивой бархатной окраской, что достигается подключением грудных резонаторов. Аналогично: хотите развить в своих детях душевность, научите их читать стихи с задушевными интонациями. Голос, интонации и тембр дают тончайшие настройки нашей личности.
Пятое место: Рисунок тела. Главные пункты — жесты и походка. Не так давно во время прогулки встретил двух женщин, идущих абсолютно королевской походкой… Какие же у них были красивые лица! Рисунок этой походки я заметил, осваиваю уже несколько месяцев: как только включаю эту походку (я назвал ее всё -таки императорской), внутреннее состояние меняется практически мгновенно: добавляется достоинство, сила и легкость одновременно. Эх, если бы мне освоить эту походку еще тогда, в детстве!
Если вы к себе внимательны, сделайте инвентаризацию всех этих зон. Что выражают ваши глаза? Как держите свои плечи? Тело расслаблено? Всегда ли спокойно дыхание? Послушайте тембры своего голоса… Обратите внимание на свои жесты и походку — всё прекрасно?
Заметим при этом, что серьезные проблемы в даже как будто не самых сильных зонах могут поставить крест не только на вашей профессиональной карьере, но и поломать вашу личную жизнь. У вас неудачный тембр — и вы никогда не станете популярным психологом. У вас плачущая интонация в голосе — и вас всю жизнь будет преследовать склонность к депрессии…
Тем не менее, веселые и внимательные глаза будут вас держать, даже если вы немного сутулитесь и несколько дребезжите. Глаза — сильнее. Если вы держите развернутые плечи, вы можете жить с мышечным напряжением: у вас всё получится. Осанка — важнее! У вас может быть неудачный голос, вялые интонации и тусклый тембр, но если вы дышите всегда ровно и тело расслаблено, вам всё равно будет всё хорошо! Вы — спокойны!
Множество россиян ходят с отвратительными походками, пользуясь ужасными жестами — и они при этом бывают вполне счастливы, если у них есть при этом хоть что-то из позитивного телесного капитала: то ли живой голос, то ли веселые глаза.
Возможно, у вас не хватит сил и внимания проследить за всем хозяйством своего тела, но уж если за чем следить, то помните о приоритетах: важнее всего для вашего внутреннего состояния — ваши глаза и ваша осанка. На осанку у вас всегда (надеюсь) хватит сил, посколько спину, а точнее осанку держат самые сильные мышцы тела: широчайшие мышцы спины. Они — справятся. А что касается глаз, то глаза легкие, и для управления мышцами глаз больших усилий не требуется. Это — легко! Главное — привыкнуть обращать на это внимание.
Главное внимание — на осанку и глаза.
Что же касается вопроса о Стивене Хокинге и Нике Вуйчиче, то посмотрите на глаза Стива и улыбку Ника. Они умеют делать из того, что у них есть — здоровое тело.
Улыбайтесь, господа!
www.psychologos.ru
Это внутреннее состояние человека
Обратная связь
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение
Как определить диапазон голоса — ваш вокал
Как цель узнает о ваших желаниях прежде, чем вы начнете действовать. Как компании прогнозируют привычки и манипулируют ими
Целительная привычка
Как самому избавиться от обидчивости
Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам
Тренинг уверенности в себе
Вкуснейший «Салат из свеклы с чесноком»
Натюрморт и его изобразительные возможности
Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д.
Как научиться брать на себя ответственность
Зачем нужны границы в отношениях с детьми?
Световозвращающие элементы на детской одежде
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Как слышать голос Бога
Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ)
Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека — Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
Отёска стен и прирубка косяков — Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.
Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) — В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.
ЗДОРОВЬЕ: гармония с пространством
Общение
- Дела, поступки
- Слова,
- Мысли
- Ощущения
Всё это отражаеться в нашем теле в том или ином органе тела
Последовательность заболевания
Вибрация внутри — Воздействие из вне – реакция/поступок – обратная связь –
неприятные ощущения – недуг..
Психосоматика:
- Луиза хей
- Синельников
Пример:
Головные боли Недооценка себя. Самокритика. Страх
Я люблю и одобряю себя.
С любовью смотрю на себя
Я в полной безопастности.
Упражнение:
чем я похож, чем я притянул данную ситуацию?
Что я чувствую?
Как я хочу себя чувствовать по новому?
Навык:
я легко отслеживаю ощущения в теле которые притянули дискомфортную ситуаци. Я легкоменяю на ощущение внутреннего согласия – я нейтрализовал напряжение
ДЗ:
1. составте список аффирмаций по таблице согласно всех ваших ощущений и сигналов теле
ЛЮБОВЬ:
Процесс генерирования великой движущей энергии
ДЛЯ ВСТРЕЧИ:
Представте как вы себя чувствуете что ощущаете когда этот человек уже рядом.
Мужчина и женщина один круг, потом дети
Выговаривать и проговаривать всё – оставаться раз в неделю на едине и проговаривать
Искренне говорить в глаза
Женщина отвечает за внутренний круг , мужчина за внешний круг
Мужчина стоит и ведёт своим намерением, женщина чувствует безопасность.
Женщина говорит, мужчина рассматривая параллель прикладывает всё на свои дела и делает неизвестное известным
Получив решение – необходимо сделать действие в течении 72 часов. Сила в «моменте».
Выполнять обязанности
При 100% обоюдной ответственности сознательно стать одним организмом
Дополнять друг друга
Генерировать энергию расшираять своё пространство
Мужчина идёт вверх выполняя своё предназначение. Женщина во всём помагает ему. За это муж обеспечивает полностью своу женщину. Выпоняя все её мечты. Он параллельно выполняет свои мечты. Женщина справляясь со своими обязанностями параллельно выполняет свои мечты делая дела игрушки для удовольствия
Навык:
Отношения это энергия. Мы используем эту энергию для нашего развития
ДЗ:
1. Для тех кто в паре:
Осознанно договориться что Вы играете в одну игру и вам надо бъединиться.
решите что мешает Вам на данный момент – Главное скажите как Вам хочется что бы было и так по несколько раз в каждую сторону.
1Для тех кто в поиске
Ярко опишите во всех подробностях как Вы себя чувствуете когда Ваш Любимый человек, Ваша роственная душа уже будет рядом. Опишите каждое ощущение, Почувствуйте в момент описания своих ощущений, это каждой склеткой своего тела.
КАРЬЕРА: Миссия
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
ЦЕННОСТЬ : упаковать как предложение. Ответить на вопрос «зачем?»
ОБМЕН: определить целевую аудиторию, наладить контакт, донести ценность.
ПРИБЫЛЬ: получить обратную связь обменяться ценностями, зафиксировать прибыль.
Колличество обмененой ценности
Навык:
Я знаю мою ценность, предоставляю её людям, получаю от этого прибыль!
Я в любой момент создаю мою ценность
ДЗ:
1. Описать свою деятельность с позиции ценности и сравнить с другими ценностями
ФИНАНСЫ:
Это внутреннее состояние человека
Не защищеннность — доходы < разходов
Защищенность — доходы = разходам
Безопасность — доходы > разходов
Свобода — создал финансовое ядро 3-6 месяцев
Независимость — деньги работают на деньги
Достижение следующего уровня развития подразумевает не что иное как увеличение внутренней ценности
Упражнение:
Насколько я сейчас себя ощущаю в денежном эквиваленте?
Сколько ценности я могу произвести в данный момент?
На сколько я хочу себя ощущать?
Как я могу увеличить производимую мною ценность?
Навык:
Я постоянно увеличиваю мою внутреннюю ценность
Те самым я повышаю колличество производимой ценности
ДЗ:
1. Составить таблицу учета ежемесячных доходов и расходов.
ОБЩЕНИЕ:
Очень строго котролировать круг своего общения
Это самая опасная область где идёт потеря внутренней энергии
Для мужчин: старший друг задачи трудности
Расширять круг друзей которые успешней
Иметь партнёра по подотчётности (жена)
Упражнение:
Составить список всего Вашего окружения
Навык: я взял под контроль всех с кем я прихожу во взаимодействие.
Я полностью контрролирую обмен энергией
ДЗ:
1. Оценить список на уровень дохода, на внутреннее согласие касаемо равновесия в энергообмене.
2. Составить список с кем Вы хотите познакомиться.
ХОББИ:
Смысл жизни. Это показатель того что Вы живёте своей жизнью. Реализуете себя и свои глубокие внутренние потребности – получаете удовлетворение.
Упражнение:
Составить список всех занятий которые приносят Вам удовольствие
И определить какое из них — будет непосредственно влиять на Ваши результаты в карьере, любви и т.д.
Навык:
После каждого занятия моих сил становиться во много раз больше.
Я ощущаю движение и смысл.
ДЗ:
1. выполнить одно из них и приступить к регулярным занятиям
megapredmet.ru
Утраченная связь с собой: system_psiholog — LiveJournal
Измерение и изменение внутреннего состояния человека – лучше БЫТЬ, чем КАЗАТЬСЯ
Эх, Человек, Человек… Ты совсем потерял связь с собой. Ты даже не задумываешься, что чувствуешь, проживая свою жизнь. Счастлив ли ты? Каково тебе живётся? Ты забыл, что именно внутреннее состояние человека определяет качество жизни, а не твои внешние победы и свершения, цели и достижения…
Ты слишком озабочен внешним миром и общественным мнением о том, каким должен быть современный и успешный человек, что он должен иметь и каким образом соответствовать. Слишком сосредоточен на том, что успел или не успел, что у тебя вышло или не вышло, что ты узнал сегодня или сделал. На том, что произошло, на том, что тебя обидели или обогнали в чем-то. Ты озабочен тем, как выглядишь в глазах близких и не очень людей. Ты думаешь, что желаешь того же, что и все в этой гонке за потреблением. Возможно, и на самом деле ты желаешь в частности того же, что принято желать в современном обществе – быть успешным, реализованным.
Но, спеша казаться кем-то для кого-то, ты напрочь забываешь обращать внимание на свои ощущения от жизни. Хорошо ли тебе? Радуешься ли ты ветерку и солнышку? Получаешь ли удовольствие от жизни, от её маленьких слагаемых, от её великих мелочей?
Что ты чувствуешь в этой гонке, которую называешь своей жизнью? Может быть, эти чувства настолько тяжелы, что ты предпочитаешь не думать о них? Делать что угодно, только не слушать свою ноющую душу: смотреть телевизор, разговаривать, работать, слушать музыку, встречаться с друзьями, делать «бесбашенные» поступки, а может, даже частенько выпивать?
Что ты чувствуешь? Не в материальных ценностях, а в твоих ощущениях. Радость или напряжение? Удовлетворённость или вечное недовольство собой? Легкость и удовольствие или хроническую усталость от жизни?
А может быть, ты живёшь в беспробудном стрессе, и тебе некогда с ним разбираться?
Что ты чувствуешь? Кто ты? Тот, кто хочет только казаться счастливым (другим и себе), не обращая внимания на свои внутренние ощущения? Или тот, кто хочет быть не только для других, но и для себя, на самом деле? Как ты видишь этот мир?
Человек, который получает радость от жизни, видит этот мир прекрасным, справедливым, изобильным, совершенным. Страдающий человек всегда видит стакан наполовину пустым, а мир серым и несправедливым, убогим, недобрым.
Изменение внутреннего состояния человека ведёт к качественному изменению жизни. Изменение внутреннего меняет всё. Меняет жизнь. Меняет всё вокруг.
Дело не в обстоятельствах. Не во внешнем мире, не в других людях, не в событиях дня, недели, месяца и последних лет. Дело во внутреннем состоянии, в том, что живёт внутри тебя.
Изменение внутреннего состояния человека – от страдания к радости
Если внутреннее состояние человека негативное, что с этим делать? Чтобы понять, что и как можно и нужно менять, нужно разобраться, от чего зависит внутреннее состояние человека. Если не от внешних обстоятельств, от чего тогда?
Психическое человека состоит из сознания и бессознательного. Сознание как верхушка айсберга – слишком маленькое и слабое, оно может лишь обслуживать желания хозяина, придумывая им рационализацию. Именно в бессознательном мы и будем искать причину внутреннего состояния человека.
Каждый человек рождается с уже заданными желаниями и психическими свойствами для их выполнения – векторами. Проблема в том, что эти желания и свойства скрыты в бессознательном. Очень часто человек заимствует желания и цели других людей, а еще чаще – из социума. Берёт то, что актуально, что соответствует времени.
Мы выхватываем то, что видим, – красивое, яркое, манящее. Берем это за ориентир. И все дружно толкаемся локтями, чтобы этого добиться.
Например, стать миллионером, или выйти замуж за миллионера, или вообще за кого-нибудь выйти замуж, или стать моделью или другой знаменитостью. Ну, или что-то поскромнее – все индивидуально.
Человеку свойственно чего-то желать. Человек – это и есть желание. Желание к наслаждению. Но если он не осознаёт свои настоящие, врождённые желания, если он не реализует заданные для их воплощения психические свойства, в его бессознательном накапливается фрустрация – страдание от нереализованных желаний. Очень неприятное ощущение, напряжение. Внутреннее состояние человека ухудшается по мере того, как накапливается это внутреннее напряжение.
Человеку плохо внутри, возрастает его неприязнь к другим людям, склонность раздражаться и переживать всё больше негативных эмоций. Но его сознание находит рационализацию для этого мироощущения – это мир ужасный, это другие люди плохие, поэтому всё плохо.
Ошибки родителей и учителей, травмы детства, ярлыки – весь психический негативный багаж, который накапливается в детстве и сознательной жизни человека, тоже создаёт страдания и мешает жить.
Изменение внутреннего состояния человека происходит тогда, когда он осознаёт и наполняет свои истинные,врождённые желания. Когда он реализует свою психическую природу, на место страданий приходит радость созидания. Когда он избавляется от психических травм и якорей, он получает свободу и роскошь быть собой, принимая себя и с удовольствием реализуя свой потенциал. Всё это происходит в результате системного психоанализа – удивительного процесса знакомства с самим собой,истинным собой, и с занятным сознанием творца – Человеком в целом.
Приглашаем послушать бесплатные вводные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вход свободный. Регистрация по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/.
«Человек обязан быть счастлив.
Если он несчастлив, то он виноват.
И обязан до тех пор хлопотать над собой,
пока не устранит этого неудобства
или недоразумения».
Лев Николаевич Толстой
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Читать также:
Недовольство мужа по поводу и без. Жизнь не заладилась?
Тренинг по психологии онлайн. Интервью самому себе
Депрессия. Бездна, раздирающая на клочки
system-psiholog.livejournal.com