Дисфункциональная семья это определение: Дисфункциональная семья — что это такое?

К причинам конфликтов в таких семьях специалисты относят невротизацию родителей, кризис отношений между супругами, нищету, низкий социально-экономический статус, педагогическую безграмотность родителей. Ребенку трудно в такой семье, она его отчуждает, и он спасается бегством.

В специализированные учреждения чаще всего дети попадают из семей алкоголиков с аморальным и паразитическим образом жизни. Родители, страдающие алкоголизмом и наркоманией, довольствуются случайными заработками, проживают детские пособия, занимаются воровством.

Низкий нравственный, культурный и экономический уровень говорит о несостоятельности таких семей как института воспитания и социализации ребенка. Данные обстоятельства предопределяют переход ребенка в другой статус – статус, оставшегося без попечения родителей.

Закрытая форма семейного неблагополучия свойственна семьям состоятельных родителей, семьям известных людей.

В отдельном ряду находятся «пограничные» семьи – это семьи, где есть инвалиды, где нарушается структура семейных ролей, семьи с недееспособными членами.

Дисфункциональная семья имеет свои симптомы, которые могут присутствовать не все сразу. К ним относится отрицание, когда родители стараются сделать вид, что всё нормально. Об имеющихся проблемах никто не говорит, и никто их не решает. Ребенок в такой семье сомневается и в себе, и в реальности. Такие семьи никогда не ходят в гости и не приглашают гостей к себе. Для них, чем меньше контактов, тем лучше.

Что касается проблем общения, то в таких семьях они могут принимать самые разные формы, вплоть до словесных оскорблений. Ребенка в такой семье не слушают, оскорбляют, унижают, и дети боятся выражать свои мысли. Семья с жесткими правилами подавляет чувства ребенка, только родители принимают решение, что можно, а что категорически нельзя. У ребенка формируется низкая самооценка и став взрослым без помощи терапевта ему не обойтись.

Симптом противоречивости проявляется в меняющихся и непоследовательных правилах, поэтому ребенок не может знать, когда и за что он будет наказан. Отсюда рождается постоянный страх, чувство безнадежности, несправедливости.

Симптом смещенных семейных ролей проявляется, когда один из супругов отсутствует эмоционально или физически, поэтому ребенок вынужден взять на себя функцию родителя.

Статистика по неблагополучным семьям

Социальная статистика делит семьи, исходя из их состава, на нуклеарные и расширенные. Расширенный тип семьи включает несколько поколений кровных родственников, в то время как в нуклеарном типе ядром семейных взаимоотношений являются родители и дети.

На нуклеарные семьи приходится 87% всех браков. Кризис в отношениях наступает, как показывает статистика между пятым и девятым голом совместной жизни, поэтому на данный период приходится 25% всех разводов.

По данным 2016 г у 12,1% распавшихся пар было двое и более детей, а у 56,7% распавшихся пар детей вообще не было.

Инициаторами разрыва чаще всего бывают женщины. Причиной развода и сокращением количества браков являются финансовые трудности, приводящие к конфликтам.

Мужчины, а их 40% по статистике, из семьи уходят в возрасте от 30 до 40 лет, а в возрасте от 50 до 65 лет их доля составляет 10%.

Главными причинами ухода являются:

• отсутствие интереса к жене;
• сексуальная неудовлетворенность;
• отношения с родственниками;
• измены;
• проблемы в общении;
• несовместимость характеров;
• проблемы быта, внешность.

Разрыв отношений молодых пар происходит в первые четыре года совместной жизни и составляет около 40%, где основными причинами являются материальная или психологическая неготовность к рождению ребенка и проблемы совместного проживания с родителями.

Серьезной причиной для разводов является алкоголизм и наркомания – на эту долю группы риска приходится 51%. Следствием является нарушение воспитательной функции семьи, которая попадает в группу риска.

Замечание 1

Неблагополучные семьи, как говорит статистика, имеют низкий социальный статус и справиться с процессом воспитания детей не могут. Выросшие в таких семьях дети, в зрелом возрасте сталкиваются с такими же проблемами, что были у их родителей.

Насилие и агрессивность в семье алкоголиков являются нормальным явлением, так в 2015 г было зафиксировано 50 тыс. пострадавших, среди них 36 тыс. женщин и 11 тыс. – детей и подростков. Если в 2015 г за побои осудили 16,2 тыс. человек, то в первой половине 2017 г этот показатель составлял уже 51 тыс. человек.

Последствиями подобных правонарушений являются психические нарушения, возможный суицид, ответные меры в отношении насильника, подавление развития социализации у детей или психические расстройства.

За первое полугодие 2015 г было зафиксировано около 2-х тыс. убийств в семьях.

Статистика показывает, что в России 90 тыс. человек ежегодно начинают принимать психотропные вещества, а от действия наркотиков ежегодно погибает 70 тыс. человек.

Численность детей 6-7 лет к приобщению наркотиков увеличивается, а на долю России приходится 20% их мирового оборота.

По данным статистики в 2019 г психотропные вещества употребляли половина мальчиков и 20% девочек, продолжают употреблять эти вещества 45% мальчиков и 18% девочек, а это будущие родители.

В таких асоциальных семьях больше всего страдают маленькие дети. Зависимые родители провоцируют у детей чувство вины и беспокойства, одиночества и беспомощности, приводят к депрессии. Вырастая в таких семьях, дети выбирают себе зависимых спутников жизни.

Дети, выросшие в дисфункциональных семьях

На формирование маленького человека большое влияние оказывают те, кто его окружает. Довольно часто семья ребенка имеет проблемные обстоятельства, например, кто-то из членов семьи употребляет наркотики или алкоголь, кто-то практикует в разных формах домашнее насилие.

Внешне семья может казаться благополучной, но внутри такой семьи принято скрывать и подавлять эмоции, практикуется авторитарно-подавляющий или гиперопекающий стиль воспитания.

Ребенок, выросший в дисфункциональной семье, имеет целый ряд особенностей:

• заниженная или компенсаторно-завышенная самооценка;
• высокая тревожность, низкая стрессоустойчивость, преувеличение проблемных ситуаций;
• проблемы в общении с людьми, с построением отношений;
• выбор партнеров с проблемным поведением, которое транслировалось в родительской семье – это зависимость, агрессия, эмоциональное подавление, воспринимавшиеся нормой;
• зависимость от чужого мнения, неумение отказать и др.;
• склонность к периодическим проявлениям печали, апатии, ощущению бессилия, деструктивный внутренний диалог;
• склонность к накоплению негатива;
• жизненный успех не приносит радости и обесценивается;
• склонность к различным видам зависимого поведения и желание отвлечься от негативных эмоций.

К счастью, если человек захочет, от этих особенностей можно избавиться вследствие системной терапевтической работы.

Для этого необходимо:

• обрести уверенность и нормализовать самооценку;
• регулировать эмоции с пользой для себя;
• отреагировать и завершить проблемные ситуации прошлого;
• выработать позитивное мышление, анализировать ситуацию и идти к своей цели;
• приобрести навыки поведения в конфликте, зависимые шаблоны заменить на здоровые;
• просто стать успешным и довольным жизнью.

Если проблемные семейные отношения в детстве привели к негативным качествам, то при желании всё можно изменить к лучшему.

Дисфункциональная семья и её особенности

Кризисные ситуации и сложные обстоятельства — спутники современных семей. К тому же постоянное стремление к улучшению материального положения, положение матерей-одиночек, насилие, пропаганда сексуальной распущенности и финансовое неблагополучие неблагоприятно влияют на детей.

Под дисфункцией понимают расстройство, нарушение или качественные изменения в системе или органе. В дисфункциональных семьях имеются определенные нарушения, которые делают ее членов несчастливыми. Они, как корабль в бушующем море, сбились с курса и не видят ориентиров.

Признаки дисфункциональной семьи

Наличие зависимости члена семьи от чего-либо — основной признак такой семьи. Причем неважно от чего будет эта зависимость — в любом случае человек тратит много времени на этот предмет, думает о нем и круг интересов замыкается на своем «идоле». В результате такая нездоровая привязанность перерастает в рабскую зависимость, а радость жизни и семья становятся второстепенными.

Неполная семья — яркий признак ее дисфункциональности, которая вполне закономерна, и не является исключением. При этом причины отсутствия одного из родителей не играют никакой роли, так как нарушение функциональности семьи очевидно, и ребенок не получает гармоничного воспитания, которое дает полная семья. Эту семью можно сравнить с человеком, который лишен одной из конечностей. При всех положительных качествах родителя, воспитывающего в одиночку детей, восполнить недостаток другого он не в состоянии по объективным причинам.

Присутствие в семье человека, болеющего хроническим заболеванием, как и в предыдущих случаях исключает его из полноценной семейной жизни. Больной оказывает существенное влияние не только на общую атмосферу в семье, но и на каждого ее члена в отдельности. Ребенок вынужден действовать и жить по определенным правилам: ограничивается его активность, отсутствует возможность общения с друзьями дома и необходимость сохранения тайны о происходящим с родственником. При создании благоприятного климата для ребенка можно избежать стресса и дискомфорта, создаваемого сложившейся ситуацией, а его влияние на неокрепшую психику свести к минимуму.

Любой семейный секрет, к чему бы он не относился — места работы членов семьи или неблаговидных поступков родителей приводят к снижению уровня доверия. Люди не стремятся распространяться о отце-алкоголике или сыне-наркомане, а прилагают максимум усилий для сохранения тайны, а детям вдвойне неприятно говорить плохо о своих родителях и других семейных проблемах. Однако такая нездоровая обстановка и необходимость постоянно хранить секреты отражаются на детской психике. Ребенок не способен самостоятельно выйти из стрессового состояния, который действует изнутри разрушающе.

Установки детей 

В дисфункциональной семье детям внушают определенные правила поведения, которые не могут не оказать на них влияния.

Им запрещают говорить о своих проблемах не только вне семьи, но и в кругу родственников. Детям приходится смириться с тем, что проблемы остаются внутри их самих, и на них нельзя обращать внимания. Им внушают, что жить нужно для других, а привлекать к себе внимание нельзя.

Родители запрещают детям открыто выражать свои эмоции и чувства. Для их подавления используют определенные фразы, которые ставят в неловкое положение и даже обижают.

Внушение детям противоречивых установок, которые не соответствуют действиям родителей ставят их в тупик и вовсе не воспринимаются. Например, мама запрещает громко говорить, и в то же время в разговоре с отцом она переходит на повышенный тон. В такой ситуации ребенку непонятно что можно делать, а что нет.

Всего этого родителям необходимо избегать, и прилагать все усилия, чтобы отношения в дисфункциональной семье были ровными и нормальными. Это позволит компенсировать недостаток ее функциональности, и обеспечивает условия для воспитания гармонично развитой личности, лишенной комплексов и предрассудков.

Далее мы поговорим о том, как родителям построить правильные отношения в дисфункциональной семье.

Нормальная и дисфункциональная семья. Особенности нормальной и дисфункциональной семьи.

Введение Семейный диагноз — что это?

В последние годы в нашей стране растет интерес к изучению психологии и психотерапии семьи. Семьей и ее проблемами начинают интересоваться не только специалисты в этой области (семейные психологи и психотерапевты), но также представители смежных дисциплин. На наших циклах «Психология и психотерапия семьи» и «Семейная психотерапия», проводимых сотрудниками кафедры детской психиатрии и психотерапии (заведующий кафедрой — профессор, доктор медицинских наук Э. Г. Эйдемиллер) Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования, усовершенствование проходят самые разные специалисты: психиатры, психотерапевты, наркологи, невропатологи, педиатры, подростковые врачи, психологи разных специальностей, дефектологи, социальные работники и педагоги и т. д. С чем связан их общий интерес к семье, ее проблемам и методам семейной психотерапии?

Вирджиния Сатир, известный американский психолог, пишет об этом так:

«Сейчас мне совершенно ясно, что семья — это микрокосмос всего мира. Чтобы понять его, достаточно познать семью. Проявление власти, интимности, независимости, доверия, навыков общения, существующих в ней, — ключ к разгадке многих явлений жизни. Если мы хотим изменить мир, нужно изменить семью. Семейная жизнь, пожалуй, самый трудный вид деятельности в мире. Семейные отношения напоминают организацию совместной деятельности двух предприятий, объединивших свои усилия для производства единого продукта. Хорошо налаженные семейные отношения — это вопрос выживания, вопрос первостепенной жизненной важности. Неблагополучные семьи порождают неблагополучных людей с низкой самооценкой, что толкает их на преступление, оборачивается душевными болезнями, алкоголизмом, наркоманией, нищетой и другими социальными проблемами. Если мы приложим все усилия, чтобы семья стала тем местом, где человек может получить настоящее гуманистическое воспитание, мы обеспечим себе более безопасный и человечный мир вокруг. Семья может стать местом формирования истинных людей» (Сатир В., 1992, с. 15).

В последние десятилетия современная семья в большинстве стран претерпевает серьезные изменения. По данным литературы можно выделить общие черты, свойственные семьям в современном обществе: падение рождаемости, усложнение межличностных отношений, рост разводов и, следовательно, рост числа неполных семей и семей с неродными родителями, широкое распространение внебрачных рождений. В нашей стране остро стоят социальные проблемы семьи: снижение ее материального уровня, ухудшение физического и психического состояния здоровья детей и родителей, увеличение числа одиноких пожилых мужчин и женщин.

Многочисленные исследования показывают, что все семьи по-разному противостоят жизненным трудностям. Для одних последствием неблагоприятных воздействий будет нарастание семейных проблем: повышение конфликтности, снижение удовлетворенности семейной жизнью, болезни, развод и пр. Другие же, напротив, под воздействием стресса увеличивают свою сплоченность и умножают усилия для преодоления кризиса и сохранения семьи. При этом тип семьи, а не наличие или отсутствие внешних и внутренних патогенных факторов определяет ее способность действовать конструктивно и справляться с жизненными проблемами. В этой связи мы выделяем два таких типа: 1) семьи нормально функционирующие, 2) семьи дисфункциональные.

Нормально функционирующая (гармоничная) семья — это семья, которая функционирует в соответствии с нормами, созданными ею самой или заимствованными из окружающего социума. При этом норма здесь — это не та оценка, которую дает внешний наблюдатель, а аутохарактеристика семьи, отражающая все аспекты ее жизнедеятельности. В нормально функционирующей семье удовлетворяются базисные потребности ее членов (в безопасности и защищенности, в принятии и одобрении, в росте и изменениях, в самоактуализации). Это, с одной стороны, обеспечивает взаимную поддержку, а с другой — автономию членов. Все родственники связаны теплой эмоциональной привязанностью друг к другу, их роли в семье не конкурируют, а дополняют друг друга. Никто не узурпирует себе функции другого и не игнорирует свои обязанности. Внутри семьи отсутствуют стойкие подгруппы, объединения одних членов против других. В таких условиях все возрастные трудности, все особенности разных типов акцентуаций личности в значительной мере сглаживаются и не ведут к социальной дизадаптации. Гармоничная семья способствует выработке своего рода «психологического иммунитета» к неблагоприятным влияниям среды, более высокой резистентности к действию психических травм.

Но одной внутрисемейной гармонии мало. Семья не может быть признана нормально функционирующей, если она сама находится в конфликте с ближайшим окружением, изолирует себя от общества и даже противостоит ему.

Дисфункциональная (негармоничная) семья — та, в которой выполнение функций оказывается нарушенным, вследствие чего возникают предпосылки для проявления горизонтальных и вертикальных стрессоров. Горизонтальные (нормативные) стрессоры — это критические точки прохождения семьей стадий жизненного Цикла. Вертикальные стрессоры подразумевают формирование, фиксацию и передачу паттернов эмоционально-поведенческого реагирования от представителей одних поколений представителям других. В некоторых случаях их действие способствует дифференциации функционирования семьи, а в иных представляет собой патологизирующее семейное наследование. Проявление горизонтальных и вертикальных стрессоров в дисфункциональных семьях, как правило, усугубляет их нарушения. Выраженная дисфункция формирует семейную роль «носитель симптома», которую принимает на себя член семьи, имеющий наименьший социальный статус вследствие разнообразных физических или психологических причин. В роли «носителя симптома» этот человек выступает важным звеном в сложном механизме патологической адаптации как индивида с нервно-психическим расстройством, так и семьи в целом.

 Оглавление – предыдущая  | следующая – Проблема изучения и диагностики нарушений семьи

ОГЛАВЛЕНИЕ 

консультация психолога детям, подросткам, взрослым

Дисфункциональная семья

Дисфункциональные семьи, это неблагополучные семьи, у которых есть одно общее свойство – это неспособность обсуждать коренные проблемы в семье. У таких семей могут быть и другие проблемы, которые могут обсуждаться крайне часто и порой излишне дотошно. Основным признаком дисфункциональной семьи можно считать наличие у кого-то из членов семьи зависимости, в том числе и ее разновидностей. Также дисфункциональной семьей считается неполная семья или наличие в семье человека, который болен тяжелой соматической или психической хронической болезнью.

Часто в таких семьях эмоциональные потребности не встречают отклика. Члены такой семьи не имеют права выражать в полной мере свои переживания (горе, радость), желания, потребности и чувства, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Конечно, роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась здоровой, то ее члены, как правило, меняются совместно с изменяющимися обстоятельствами и приспосабливаются друг к другу. Например, материнская опека совершенно уместна для годовалого ребенка, но не для тридцатилетнего сына – роль матери со временем меняется, согласно росту ребенка. В такой семье часто делают вид, что проблем нет, что всё нормально и так и должно быть.

В дисфункциональных семьях могут проявляться регулярно такие события:
— рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
— постоянные ссоры и напряженность;
— продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
— у родителей есть противоречащие друг другу позиции или ценности и каждый из них старается склонить ребенка на свою сторону;
— родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
— наличие в семье «секрета» или «тайны».

Также характерные признаки дисфункциональной семьи могут проявляться в следующем:

— «Делай, как я говорю, а не как я делаю». Такое правило вводит ребенка в недоумение. Например, дочка с папой сидят за столом и едят суп. Папа говорит: «Ешь суп без прихлебывания и шума! Зачем тебе рот? Чтобы дуть, остужать суп и тихо его есть!» Сам же папа при этом сидит пьяный и ест суп, прихлебывая очень громко.

— Молчать о своих проблемах. Это запрещение обсуждать свои проблемы как вне семьи, так и в самой семье.

— Не выражать открыто своих чувств, желаний и потребностей. В нездоровых семьях есть постоянные запреты на чувства и их проявления,  ущербность в праве на желания и удовлетворение потребностей.

— Избегание прямых высказываний, выражению своих потребностей через манипуляции. Человек не умеет просто прямо попросить кого-то о помощи, он будет делать это иными способами. Например: «Уже который день в мойке гора посуды, никто помыть не может, как будто дома никого нет!» Вместо прямой речи, например: «Помой, пожалуйста, посуду, если тебе не сложно».

— Привычка строить нереальные планы и возлагать на людей обстоятельства и несбыточные надежды. Ожидание, что что-то независимо от действий человека случится и всем будет хорошо. Это может быть и очень сильная мечтательность у членов семьи.

— Не разговаривать на определенные запрещенные темы. Самым распространенным «табу» является запрет на разговоры о сексуальных проблемах и потребностях.

Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения, то это наносит вред их ребенку. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Часто бывает так, что родители уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях: если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми.
Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.

неблагополучных семей | Encyclopedia.com

Семья, взаимоотношения которой служат не для улучшения эмоционального и физического здоровья, а также для благополучия ее членов, а не для их улучшения.

Хотя этот термин используется в массовой культуре случайно, специалисты здравоохранения определяют неблагополучную семью как семью, отношения между членами которой не способствуют эмоциональному и физическому здоровью. Сексуальное или физическое насилие, алкогольная и наркотическая зависимость, правонарушения и проблемы с поведением, расстройства пищевого поведения и крайняя агрессия — это некоторые состояния, обычно связанные с дисфункциональными семейными отношениями.

Концепция неблагополучной семьи основана на системном подходе к диагностике и лечению психического здоровья , при котором симптомы человека рассматриваются в контексте взаимоотношений с другими людьми и группами, а не как проблемы, присущие только клиенту. Не существует строгого определения «неблагополучной семьи», и особенно в популярном употреблении этот термин имеет тенденцию быть уловителем многих различных расстройств отношений, которые имеют место в семейной системе и ее подсистемах (родители, дети).Поставщики психиатрических услуг и учреждения все чаще признают семейную и супружескую терапию как эффективный метод лечения различных психических расстройств, особенно когда речь идет о детях.

Вот некоторые характеристики дисфункциональных семейных систем:

• Обвинение; непринятие ответственности за личные действия и чувства; и обесценивание чувств других членов семьи.
• Границы между членами семьи либо слишком слабые, либо слишком жесткие.Например, родитель может чрезмерно зависеть от ребенка в плане эмоциональной поддержки (свободные границы) или мешать ребенку развивать самостоятельность, принимая все решения за ребенка (жесткие границы).
• Границы между семьей в целом и внешним миром также могут быть слишком слабыми или слишком жесткими.
• Тенденция членов семьи разыгрывать определенные роли — опекун, герой, козел отпущения, святой, плохая девочка или мальчик, маленький принц или принцесса — которые служат для ограничения чувств, опыта и самовыражения.
• Тенденция иметь «идентифицированного пациента» — члена семьи, признанного психически нездоровым, который может лечиться, а может и не лечиться, но чьи симптомы являются признаком внутреннего семейного конфликта. Часто выявленные проблемы пациента скрывают более серьезные семейные проблемы. Например, в школе ребенка могут рассматривать как хулигана и нарушителя спокойствия и называть «проблемным ребенком», хотя на самом деле он может выражать конфликты и проблемы, такие как насилие из дома, действуя «плохо».

Семейные терапевты, как и другие терапевты, используют множество различных подходов к лечению — психодинамические, поведенческие, когнитивные или комбинацию этих методов лечения. Они могут разговаривать с членами семьи индивидуально, вместе и в подгруппах. Они могут попросить членов семьи воспроизвести ситуаций или выполнять «домашнюю работу», изменяя элементы своего поведения и реакций. Как и в случае с индивидуальной терапией, одна из целей семейного консультирования состоит в том, чтобы переосмыслить проблемы, чтобы члены семьи могли более четко видеть конкретные события и поведение в более широкой системной перспективе. .

Дополнительная литература

Аннунциата, Джейн и Филлис Якобсон-Крам. Решая ваши проблемы вместе: семейная терапия для всей семьи. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 1994.

Kaslow, Florence W., ed. Справочник по реляционной диагностике и паттернам дисфункциональной семьи. Нью-Йорк: Джон Вили, 1996.

Минучин, Сальвадор и Х. Чарльз Фишман. Техники семейной терапии. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета, 1981.

Дисфункциональные семейные отношения | Консультационные и психологические услуги (CAPS)

Понимание моделей дисфункциональных отношений в вашей семье

Многие люди надеются, что, покинув дом, они оставят позади свои семейные и детские проблемы. Однако многие обнаруживают, что они испытывают схожие проблемы, а также схожие чувства и модели взаимоотношений еще долгое время после того, как покинули семейное окружение. В идеале дети растут в семейной среде, которая помогает им чувствовать себя стоящими и ценными.Они узнают, что их чувства и потребности важны и могут быть выражены. Дети, растущие в такой благоприятной среде, скорее всего, будут строить здоровые, открытые отношения во взрослой жизни. Однако семьи могут не удовлетворить многие эмоциональные и физические потребности своих детей. Кроме того, модели общения в семье могут серьезно ограничивать проявление ребенком чувств и потребностей. У детей, растущих в таких семьях, может развиться заниженная самооценка, и они будут чувствовать, что их потребности не важны или, возможно, не должны восприниматься всерьез другими.В результате у них могут складываться неудовлетворительные отношения, когда они становятся взрослыми.

Типы неблагополучных семей

Ниже приведены некоторые примеры закономерностей, которые часто встречаются в неблагополучных семьях.

• Один или оба родителя имеют пристрастия или компульсии (например, наркотики, алкоголь, распущенность, азартные игры, переутомление и / или переедание), которые сильно влияют на членов семьи.
• Один или оба родителя используют угрозу или применение физического насилия в качестве основного средства контроля.Дети могут быть свидетелями насилия, могут быть принуждены участвовать в наказании братьев и сестер или могут жить в страхе перед взрывными вспышками.
• Один или оба родителя эксплуатируют детей и обращаются с ними как с вещами, основная цель которых — удовлетворять физические и / или эмоциональные потребности взрослых (например, защищать родителей или подбадривать тех, кто находится в депрессии).
• Один или оба родителя не могут предоставить финансовую или базовую физическую помощь своим детям или угрожают лишить их.Точно так же один или оба родителя не могут предоставить своим детям адекватную эмоциональную поддержку.
• Один или оба родителя осуществляют строгий авторитарный контроль над детьми. Часто эти семьи строго придерживаются определенных убеждений (религиозных, политических, финансовых, личных). Ожидается соответствие ролевым ожиданиям и правилам без какой-либо гибкости.

Существует много различий в том, как часто возникают дисфункциональные взаимодействия и поведение в семьях, а также в типах и степени их дисфункции.Однако, когда модели, подобные приведенным выше, являются скорее нормой, чем исключением, они систематически способствуют жестокому обращению и / или пренебрежению. Дети могут:

• Принуждать к тому, чтобы встать на чью-то сторону в конфликте между родителями.
• Испытайте «изменение реальности», при котором сказанное противоречит тому, что происходит на самом деле (например, родитель может отрицать то, что произошло, что ребенок действительно наблюдал, например, когда родитель описывает провальный праздничный ужин как «хорошее времяпрепровождение»).
• Игнорировать, недооценивать или критиковать за свои чувства и мысли.
• Родители неуместно навязчивы, чрезмерно вовлечены и защищают.
• Родители неуместно отстранены и не связаны со своими детьми.
• Иметь чрезмерную структуру и требования к своему времени, выбору друзей или поведению; или, наоборот, не получите никаких указаний или структуры.
• Испытайте отказ или преференциальное отношение.
• Запрещается полное и прямое общение с другими членами семьи.
• Разрешать или поощрять употребление наркотиков или алкоголя.
• Не входите в дом.
• Быть шлепком, ударами, царапинами, кулаками или ногами.

Возникающие проблемы

Жестокое обращение и пренебрежение препятствуют развитию у детей доверия к миру, другим и самим себе. Позже, став взрослыми, этим людям может быть трудно доверять поведению и словам других, своим собственным суждениям и действиям или собственному чувству самооценки. Неудивительно, что они могут испытывать проблемы в своей академической работе, в отношениях и в самой своей личности.

Как и другие люди, члены семьи, подвергшиеся насилию и оставленные без внимания, часто с трудом воспринимают свои семьи как «нормальные». Чем больше им приходится приспосабливаться, чтобы ситуация казалась нормальной (например, «Нет, меня не били, меня просто шлепали. Мой отец не жестокий, это просто его способ»), тем больше у них вероятность неверного истолкования самих себя и развитие негативных представлений о себе (например, «У меня это было; я тухлый ребенок»).

Внесение изменений

Иногда мы продолжаем исполнять свои роли, потому что ждем, пока родители дадут нам «разрешение»; изменить.Но это разрешение может исходить только от вас. Как и большинство людей, родители в неблагополучных семьях часто чувствуют угрозу из-за изменений в своих детях. В результате они могут сорвать ваши попытки измениться и настоять на том, чтобы вы «изменились обратно». Вот почему для вас так важно доверять собственному восприятию и чувствам. Изменения начинаются с вас. Вот некоторые конкретные действия, которые вы можете сделать:

• Определите болезненные или трудные переживания, которые произошли в вашем детстве.
• Составьте список своего поведения, убеждений и т. Д.что вы хотели бы изменить.
• Рядом с каждым элементом в списке запишите поведение, убеждения и т. Д., Которые вы хотели бы делать / иметь взамен.
• Выберите один элемент из своего списка и начните практиковать альтернативное поведение или убеждение. Сначала выберите самый простой предмет.
• Как только вы научитесь выполнять альтернативное поведение чаще, чем исходное, выберите другой элемент в списке и попрактикуйтесь в его изменении.

Помимо работы в одиночку, вам может быть полезно поработать с группой людей со схожим опытом и / или с профессиональным консультантом.

Особые соображения

При внесении изменений помните следующее:

• Прекратите пытаться быть идеальным. Кроме того, не пытайтесь сделать свою семью идеальной.
• Осознайте, что вы не контролируете жизни других людей. У вас нет силы заставить других измениться.
• Не пытайтесь выиграть старую борьбу — вы не можете победить.
• Установите четкие ограничения — например, если вы не планируете навестить родителей на отдыхе, говорите «нет», а не «будьте».”
• Определите, что вы хотели бы, чтобы произошло. Осознайте, что если вы перестанете вести себя так, как привыкли, даже на короткое время, ваша семья или друзья могут отреагировать на это. Спрогнозируйте, какой будет реакция (например, слезы, крик и другие устрашающие реакции), и решите, как вы будете реагировать.

Заключительная записка

Не расстраивайтесь, если обнаружите, что снова возвращаетесь к старым образцам поведения.Изменения могут быть медленными и постепенными; однако по мере того, как вы продолжаете практиковать новые и более здоровые формы поведения, они начнут становиться частью вашей повседневной жизни.

Ссылки и дополнительные ресурсы

Вот несколько отличных книг о неблагополучных семьях:

1. Токсичные родители . С. Вперед. Нью-Йорк: Bantam Books, 1989.
2. Раскрой . Х. Халперн. Нью-Йорк: Саймон и Шустер, 1976.
3. Как вести себя с родителями, когда они по-прежнему относятся к вам как к ребенку .Л. Остеркамп. Нью-Йорк: Berkley Books, 1992.

Из консультационного центра Университета Иллинойса в Урбане-Шампейн

Дисфункциональная семья: причины, признаки и характеристики

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 17 февраля 2021 г.

Каждый человек, выросший в семье, знает, что у каждого своя динамика. Годы становления ребенка и среда, в которой он растет, напрямую влияют на то, как он функционирует как личность.

Что такое неблагополучная семья?

Семья неблагополучна, когда конфликты, пренебрежение и плохое поведение постоянны и вечны.Современная психология определяет неблагополучные семьи как семьи с тревожными системами внутри них. Члены семьи испытывают огромное эмоциональное беспокойство, и иногда это означает, что это сопровождается пренебрежением и жестоким обращением с детьми. Дети из неблагополучных семей полагают, что такая ситуация нормальная, поскольку они регулярно находятся в этой среде, и не знают различных аспектов обращения с неблагополучной семьей.

Функциональная семья, с другой стороны, поощряет всех членов семьи к достижению оптимального роста и обеспечивает безопасное пространство для эмоционального благополучия.

Отношения между неблагополучными членами семьи

В неблагополучной семье часто присутствует апатия, жестокое обращение с детьми и пренебрежение до некоторой степени. Дети, происходящие из неблагополучных семей, часто имеют низкую самооценку или низкую самооценку и растут, считая такое поведение нормальным. Дисфункциональные семьи отрицательно сказываются на развитии ребенка.

В функциональной семье существует взаимное уважение между членами семьи, и все поддерживают друг друга.В неблагополучных семьях существует напряжение и недоверие между родителями и детьми. Кроме того, авторитет родителей в семье часто оказывается неверным и не подотчетным. Даже среди взрослых существует определенный уровень недоверия и негодования. Члены семьи не создают безопасных условий для роста ребенка. В процессе взросления есть скрытый страх и постоянная боль. Кроме того, неблагополучные семьи не ценят извинений и не позволяют выражать эмоции разумно.

Причины неблагополучия в семье

Ни одна семья не идеальна, и вы не можете выбрать семью, в которой вы родились или выросли. Существует множество причин, как внешних, так и внутренних, которые приводят к неблагополучным семьям. Вот некоторые черты неблагополучной семьи:

1. Финансы

Если семья переживает или находилась в исключительно плохом финансовом положении, это оказывает дополнительное давление на психическое здоровье взрослых. Это давление может легко превратиться в токсический стресс, который приведет к еще большему дисфункциональному поведению членов семьи.Как только семья сталкивается с денежными проблемами, родители начинают беспокоиться, и это приводит к трещинам в структуре семьи, что приводит к ссорам и дисгармонии.

2. Семейная история дисфункции

Если на протяжении многих поколений семейные дисфункции были в прошлом, и хотя бы отношения одного из родителей с их собственными родителями также были дисфункциональными, то цикл остается непрерывным. Все члены семьи обладают характеристиками человека, выросшего в неблагополучной семье.

3. Насилие

История насилия — физического, эмоционального или сексуального — приводит к страху, деструктивному поведению и насилию между родителями и детьми.

4. Чрезмерно религиозные системы верований

Если в семье есть сильные религиозные убеждения, в которых нет места для разговоров, дебатов или объяснений, это может привести к тому, что родители попытаются навязать те же самые убеждения своим детям. Родители могут стать строгими без причины или просто на основании своего принципиального мнения, и это может привести к дисфункциональности.

5. Полномочия

Причиной неблагополучной семьи может быть то, что родители становятся напористыми, агрессивно властными и тираническими в своем поведении; это приводит к чрезмерному собственничеству и неприязни среди участников.

признаков того, что вы выросли в неблагополучной семье

Часто бывает трудно сделать вывод, если вы из неблагополучной семьи, но вот некоторые признаки, которые вы можете проверить на то же самое:

1. Вы нравитесь людям.

Если вы постоянно пытаетесь сказать людям «да» и делаете все, что в ваших силах, чтобы доставить им удовольствие, то это может быть признаком того, что вы из неблагополучной семьи. Если вы любезны ради хорошего настроения и жертвуете личными потребностями, чтобы сделать других счастливыми, это может быть знаком. Это потому, что в детстве вас могли заставить поверить в то, что вас бросят.

2. Вы человек типа А.

Если вы жаждете совершенства во всем, что делаете, это может быть потому, что вы боитесь неудач, которые могут быть результатом того, что вы выросли в неблагополучной семье.

3. Вы постоянно виноваты.

Если вы, став взрослым, чувствуете себя виноватым за ситуации или поведение других людей, ни одно из которых не находится под вашим контролем, то это может быть признаком. Вы чувствуете себя виноватым, когда люди расстраиваются, даже если вы никоим образом не отвечаете за это.

4. Вам не хватает коммуникативных навыков.

Если вы не знаете, как здоровым образом передавать эмоции друзьям и семье, и вы склонны закрывать глаза и не обращать на них внимания, то, скорее всего, вы были в неблагополучной семье.

5. Вы чувствуете ответственность за других.

Когда другие принимают собственные решения, а вы не отвечаете за них, вы все равно чувствуете ответственность за то, что произошло, особенно в плохой ситуации.

6. Вы строги к себе.

Независимо от того, что вы делаете или чего добиваетесь, вы — самый резкий критик, и в первую очередь вы критикуете себя. Вы думаете, что все, что идет не так, неизбежно в какой-то мере является вашей ошибкой.

7.У вас высокий уровень беспокойства.

Даже когда все идет гладко, вы всегда беспокоитесь, что что-то пойдет не так, что приведет к высокому уровню беспокойства. Следовательно, вы никогда не сможете получить удовольствие.

8. Вы чувствуете себя изолированным и опустошенным.

В результате постоянной изоляции или отсутствия эмоциональной поддержки в детстве вы чувствуете себя неудовлетворенным и опустошенным. Вы постоянно ищете ласки и боитесь остаться в одиночестве.

9.Вы разочарованы.

Независимо от того, насколько хороша ваша жизнь, вы всегда можете определить что-то не так, и вы недовольны. Вы чувствуете, что ваши усилия все время недооцениваются.

10. Вы чувствуете тоску.

Чувство безнадежности и тоски присутствует в вашей повседневной жизни, несмотря ни на какие ужасные обстоятельства. У вас негативные мысли, и вы смотрите на жизнь с пессимистической точки зрения.

Общие характеристики неблагополучных семей

У неблагополучных семей есть несколько общих характеристик, которые демонстрируют неудачную динамику отношений между членами семьи и их отношение друг к другу.

Вот как выглядит неблагополучная семья:

1. Отсутствие связи

Члены неблагополучной семьи не умеют открыто общаться друг с другом и часто имеют серьезные проблемы с общением. Они прячут проблемы под ковер и никогда их не обсуждают. Они не создают здоровой атмосферы для дискуссий и часто кричат ​​или устраивают кричащие драки . Члены семьи не слушают друг друга и обычно прибегают к другим способам общения.

2. Отсутствие сочувствия

В неблагополучной семье нет сочувствия или очень мало сочувствия. Дети в конечном итоге будут плохо относиться к себе. Нет безусловной любви, и проблемы всегда подлежат коррекции поведения, даже если в этом нет необходимости или ребенок совершил лишь небольшую ошибку. Здесь нет права на ошибку, что создает атмосферу клаустрофобии, которая приводит к постоянному страху неудач у детей.

3. Склонность к зависимости

Дети, которые были свидетелями того, как их родители пристрастились к наркотикам, курению или алкоголю, часто взрослые в конечном итоге используют такие вещества, чтобы справиться с жизнью.

4. Психологические проблемы

Дети, которые растут, наблюдая за окружающими их взрослыми, страдающими психическими заболеваниями и расстройствами личности, часто не знают, как справиться с ситуацией или вести себя как взрослые. Они также имеют тенденцию страдать теми же заболеваниями из-за генетической предрасположенности.

5. Контроль поведения

Иногда, когда родители чрезмерно контролируют жизнь своих детей, подавляя их способность расти, они также не поощряют хорошее поведение.Такой контроль может вызвать у детей неуверенность в себе, когда дело касается их способностей, а также создает проблемы с доверием.

6. Перфекционизм

Родители часто заставляют своих детей работать, и когда это давление становится чрезмерным, это приводит к их дисфункциональному поведению. Возникает страх неудачи, и дети неизбежно вырастают перфекционистами.

7. Критика

Детей, растущих в неблагополучной семье, постоянно критикуют за их способности — или их отсутствие — и ругают за все их действия.Родители часто снисходительны, снисходительны и скупы, внушая ребенку чувство беспомощности и неверия, что приводит к заниженной самооценке.

8. Отсутствие независимости и конфиденциальности

Родители могут постоянно вторгаться в личную жизнь ребенка и душить его, чтобы гарантировать, что они не будут иметь никакой независимости, когда дело доходит до решений в неблагополучной семье. Им нужно постоянно проверять, чем занимаются дети, и у них нет честного общения или правил по этому поводу.

9. Отсутствие эмоциональной поддержки

Нет места эмоциям или поддержке для членов неблагополучной семьи. Для детей не предусмотрено безопасного места, чтобы выразить свои эмоции ясно и позитивно. В такой ситуации дети часто растут одинокими или изолированными от родителей.

10. Насилие и жестокое обращение

Родители в неблагополучной семье могут прибегнуть к жестокому обращению с ребенком. У детей из неблагополучных семей могут быть признаки словесного, физического, сексуального или эмоционального насилия.Дети воспринимают это как нормальное явление и позже демонстрируют то же поведение, что и взрослые.

Последствия взросления в неблагополучной семье

Воспитание в неблагополучной семье может во многом отрицательно сказаться на детях в семье. Недоверие, беспокойство, презрение и другие негативные эмоции делают взрослого очень незащищенным.

Определенные общие модели поведения можно наблюдать у людей из неблагополучной семьи, например:

1. У них плохое представление о себе, они страдают низкой самооценкой и неуверенностью.
2. Им трудно строить здоровые взрослые отношения, они стеснительны или страдают расстройством личности.
3. Они часто и легко злятся и предпочитают изолироваться.
4. У них обычно низкая успеваемость, так как им сложно сконцентрироваться и сосредоточиться.
5. Они демонстрируют членовредительство или саморазрушительное поведение.
6. Они склонны к пристрастию к алкоголю, наркотикам или курению.
7. Они могут страдать от психических расстройств, таких как депрессия, суицидальные мысли, беспокойство, паранойя и т. Д.
8. Им может не хватать дисциплины из-за отсутствия образца для подражания, на который можно было бы равняться во время взросления, и они могут стать безответственными или деструктивными.
9. Они также могут потерять свои детские качества невинности, поскольку им приходится брать на себя основные обязанности в раннем возрасте.

Советы по преодолению негативных последствий неблагополучной семьи

После того, как вы определили, что вы из неблагополучной семьи, первым делом нужно признать и распознать в себе поведение и привычки, которые выросли из неблагополучной семьи.Став взрослыми, вы переживаете последствия воспитания в такой среде. Есть много способов справиться с этим, например:

1. Возьмите на себя ответственность.

Став взрослым, у вас есть выбор преодолеть свои обстоятельства и работать над созданием здоровой эмоциональной ситуации. Важно взять на себя ответственность за свои действия и научиться соответствовать ожиданиям, которые предъявляются к вам вами и вашей семьей.

2. Обратитесь за помощью.

Как только вы распознаете какое-либо вредное поведение или привычки, важно обратиться за профессиональной помощью или помощью в той или иной форме, чтобы исправить их.Справиться с низкой самооценкой может быть непросто, и всегда помогает поддержка семьи и друзей.

3. Проявите творческий подход.

Иногда конфликтные ситуации могут уступить место творчеству и самовыражению. Если вы хотите преодолеть негативные последствия неблагополучной семьи, выражайте себя здоровым образом перед своей семьей и близкими. Поделитесь своими мыслями и обсудите, как вы можете восстановить отношения.

4. Укрепляйте доверие.

Нелегко вырасти в месте, где трудно вызвать доверие среди взрослых, которых вы видели вокруг себя.Если в детстве вы видели, что ваши родители недоверчивы, это тенденция, которую вы перенесете во взрослую жизнь. Со временем и терпением научитесь укреплять доверие среди самых близких.

5. Наведите мосты со своей семьей.

Дисфункциональные семьи эмоционально нестабильны, и, став взрослым, у вас есть выбор построить (или восстановить) разрушенные отношения. Начните с маленьких шагов и постарайтесь простить и поддержать свою семью, где можете.

Независимо от того, какое у вас воспитание, у взрослого всегда есть возможность поразмышлять о себе и улучшить себя, а также наладить конструктивные отношения с людьми.

Также прочтите : Влияние ссор родителей на ребенка

Определены неблагополучные семьи (39 моделей и как с ними бороться)

Когда я рос, моя семья выглядела иначе, чем идиллические семьи, которые изображались в телешоу, которое мне нравилось.

Я часто задавался вопросом, была ли моя неблагополучная семья единственной, в которой было столько напряжения, гнева и несчастья.

Как очень чувствительный ребенок, я часто считал, что это моя вина. Если бы я мог быть проще, веселее, приятнее для моей семьи, тогда все было бы хорошо.

Эти чувства, наряду со стрессом, который я испытывал дома, нанесли ущерб моему психическому здоровью и самооценке.

Если это то, к чему вы относитесь, я здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки.

Жизнь в неблагополучной семье, как бы это ни выглядело для вас, окажет долгосрочное влияние на вашу жизнь — даже спустя годы после того, как вы вырастете и будете жить в более здоровой окружающей среде.

Если вы все еще находитесь в неблагополучной семье, важно, чтобы вы увидели свою ситуацию такой, какая она есть, и предприняли шаги, чтобы изменить ее — или оставить ее.

Что такое неблагополучная семья?

Семья является неблагополучной, если она регулярно сталкивается с конфликтами, плохим поведением или жестоким обращением, что заставляет некоторых членов семьи приспосабливаться к таким несоответствующим действиям.

Все ли семьи неблагополучны? По словам Теренса Т. Горски, M.A., N.C.A.C., автора книги Getting Love Right: Learning the Choices of Healthy Intimacy : «На самом деле, сегодня в Соединенных Штатах больше людей происходит из неблагополучных семей, чем из здоровых. По оценкам, примерно от 70 до 80 процентов происходят из неблагополучных семей ».

Каковы причины неблагополучной семьи? Вот некоторые из них:

• Дисфункциональные семьи часто возникают в результате того, что один из родителей откровенно жестоко обращается с детьми и один созависимый родитель закрывает глаза на плохое поведение.

• Неисправные родители могут учиться своему поведению у своих родителей и воспроизводить свой прошлый опыт в своих новых семьях.

• В некоторых случаях, когда один из родителей не возражает против жестокого обращения со стороны доминирующего родителя, детей заставляют думать, что дисфункция является их собственной ошибкой. Иногда дети растут в таких семьях, считая, что ситуация нормальная и приемлемая.

• Хотя неполные семьи и смешанные семьи не являются дисфункциональными по своей природе, эти ситуации действительно увеличивают вероятность возникновения дисфункции.

Характеристики неблагополучной семьи

Каковы характеристики неблагополучной семьи? Хотя все неблагополучные семьи разные, у них часто есть общие общие черты. Некоторые характерные черты неблагополучной семьи включают:

• Отсутствие сочувствия
• Плохое общение
• Эмоциональное или физическое насилие
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Перфекционизм
• Страх и непредсказуемость
• Недоверие
• Отрицание
• Неуважение границ
• Контроль
• Подрыв вины
• Чрезмерная критика
• Триангуляция

Дисфункциональные семейные роли

У каждого члена неблагополучной семьи есть роль, которая поддерживает цикл.

• Помощник (или опекун) защищает и заботится о проблемном родителе, чтобы сохранить семью. Он или она берет на себя бремя и ответственность проблемного родителя, чтобы не допустить того, чтобы он попал в кризисную ситуацию.

• Герой берет на себя роль того, чтобы семья выглядела хорошо. Этот слишком успешный человек умеет заставлять все внешне выглядеть нормально.

• Козлом отпущения часто бывает ребенок, который проявляет негативное поведение, отвлекающее внимание от основной проблемы в семье.

• Потерянный ребенок — тихий человек, который пытается избежать ситуации. Этот ребенок часто избегает взаимодействий с другими членами семьи, что в конечном итоге приводит к отсталости в социальном развитии.

• Талисман поднимает настроение и снимает напряжение в семье. Они часто используют юмор, чтобы отвлечься от своих проблем, вместо того, чтобы смотреть им в глаза.

Если вы живете в неблагополучной семье, вы, вероятно, сможете определить людей, которые выполняют эти роли в вашем доме.

Вот некоторые общие нездоровые признаки неблагополучной семьи.

39 нездоровых признаков неблагополучной семьи

Посмотрите на эти примеры неблагополучных семей, чтобы увидеть, происходит ли что-либо из этого в вашей семье:

1. Отпуск очень стрессовый.

Каникулы должны быть спокойным временем для вашей семьи, чтобы вместе создавать воспоминания и проводить свободное время вне обычного распорядка.

Если вы находите поездку с семьей чрезвычайно напряженной, это может быть признаком неблагополучной семьи.

2. Вы думаете о том, как вы будете поступать по-другому.

Если вы уже в детстве знаете, что в один прекрасный день вы будете воспитывать детей иначе, чем то, как вы были воспитаны, это красный флаг.

Дети не должны тратить время на то, чтобы замечать в своей семье вещи, которые они никогда не хотели бы повторять.

3. У ваших родителей отдельные комнаты.

Иногда родители спят на разных кроватях, особенно если их графики различаются и они не хотят беспокоить другую, пока он или она спит.

Однако, если ваши родители никогда не проводят (или не проводят) время вместе в одной комнате, у них могут быть токсичные отношения.

4. Ваша семья живет в тишине.

Молчание не работает, когда используется как наказание. Он игнорирует ценность других людей.

Более мягкая форма безмолвного обращения требует, чтобы другие люди угадали, что с вами не так.

Проблема здесь в том, что вы недостаточно цените свои отношения с другим человеком, чтобы на самом деле говорить о своих проблемах.

5. Вы переживаете триангуляцию.

Триангуляция происходит, когда один член семьи рассказывает другому о третьем члене семьи.

Примером этого может быть, когда мать и отец разговаривают «через» своего ребенка, прося ребенка спросить у другого родителя новости по личным или взрослым вопросам.

Это возлагает на ребенка бремя взрослых проблем и является нездоровой альтернативой прямому общению.

6. Вы отправляете или получаете двойные сообщения.

Двойные сообщения возникают, когда кто-то говорит одно, а делает другое. Это может быть настолько серьезно, как если бы оскорбительный родитель сказал: «Я люблю тебя» или «Мне очень жаль» после того, как ударил ребенка.

Это сбивает получателя с толку и размывает смысл произнесенных слов.

Эти сообщения также сбивают с толку интуицию. Например, если мать говорит ребенку: «У вашего отца нет проблем с алкоголем, он просто любит выпить несколько напитков после долгого рабочего дня», то это противоречит свидетельствам, которые видел ребенок.

7. Есть запутывание.

Если один из членов семьи тратит очень много времени на решение проблем другого члена семьи или берет на себя личную ответственность за эмоции другого члена семьи, то это запутанность.

Границы существуют в здоровых семьях, где каждый сам решает свои проблемы.

Это не значит, что люди не просят о помощи, но это также не значит, что члены семьи обвиняют друг друга в своих личных проблемах.

Это означает, что член семьи не чувствует личной ответственности за решение.

8. Вы редко приводите домой друзей.

Это происходит из-за драки, плохого состояния дома, злоупотребления психоактивными веществами или страха, что кто-то из членов вашей семьи поставит вас в неловкое положение.

Эта изоляция также возникает, когда родители ваших друзей не позволяют им навещать вас из-за обстановки в вашем доме или поведения ваших родителей.

9.Вы никогда не постояте за себя.

Если вы попадаете в ситуацию, в которой явно не по вашей вине, но по умолчанию думаете, что вы могли бы поступить иначе, это может быть признаком того, что вы живете в неблагополучной семье.

Например, предположим, что за семейным обеденным столом происходит большая ссора между вашими родителями или одним из родителей и братом или сестрой.

Хотя здоровой реакцией на это было бы знать, что вы не стали причиной драки, вы можете предположить, что это ваша вина, что не предотвратили ее.

10. Вы боитесь быть покинутым.

Если в детстве вас бросили физически или эмоционально, вы могли бы нести этот страх на всю оставшуюся жизнь.

11. Вы нравитесь людям.

Это черта выживания, которая может развиться в результате того, что вас бросили или постоянно пренебрегали.

Удовлетворение других людей — это попытка расположить их к себе, когда вы боитесь их критики. Вы придерживаетесь убеждения, что если вы будете достаточно милы, этот человек не бросит вас.

Вероятно, вы развили эту черту, чтобы уметь определять настроение взрослых вокруг вас и реагировать соответствующим образом.

12. Вы пережили или стали свидетелем жестокого обращения.

Насилие может быть физическим, эмоциональным или сексуальным. Это также включает пренебрежение со стороны другого человека или свидетелем драки или жестокого обращения с кем-то еще.

Хотя ваши родители могут и не оскорблять вас напрямую, участие в ссорах других людей может быть не менее разрушительным.

Из-за любого насилия члены семьи нуждаются в эмоциональной заботе.

Физическое и сексуальное насилие оставляет очевидные шрамы и легко понимается окружающими.

Эмоциональное насилие может быть гораздо более изощренным, его легче отрицать или скрыть, а другим труднее понять.

Некоторые из признаков эмоционального насилия включают следующее поведение (некоторые из которых более подробно описаны ниже):

• Постоянные насмешки и критика
• Угрозы
• Запугивание
• Газлайтинг
• Контролирующее поведение
• Стыд и чувство вины
• Манипуляции
• Удержание любви, привязанности или секса
• Презрение
• Нарциссическое эмоциональное поведение
• Неуважение
• Словесные оскорбления
• Сарказм, использованный для ранения
• Обзывание
• Сильный гнев
• Отсутствие уважения
• Эгоистичное, детское поведение (со стороны взрослых)
• Нетерпимость
• Крайняя ревность и подозрительность
• Злоба
• Обращает других против вас
• Регулярно делает недействительными других членов семьи
• Играет в интеллектуальные игры

13.Дисциплины практически нет.

Пренебрежение относится к отсутствию элементарных потребностей, а также к отсутствию какой-либо дисциплины и структуры.

Если никто не берет на себя ответственность из-за злоупотребления психоактивными веществами или эмоционального расстройства, тогда детям остается самим заботиться о себе.

14. Праздники не радостные.

Независимо от того, какие праздники отмечает ваша семья, обязательно будут моменты, когда вся семья собирается вместе, чтобы попробовать особенный обед или обменяться подарками.

Если вы боитесь этих событий и никогда не находите в них радости, это может быть связано с неблагополучной семейной ситуацией.

Праздники, как правило, добавляют стресса и неудовлетворенных ожиданий для всех, но в результате неблагополучная семья может оказаться в штопоре.

15. Вы бы хотели быть в чужой семье.

Может быть, вы идете в дом друга и находите его мирным, или вы видите, что ваши соседи по соседству всегда весело играют во дворе.

Если вы хотите быть частью их семьи, а не своей собственной, это может быть вашим способом сбежать.

16. Вы считаете себя единственным нормальным человеком в семье.

Кажется, у всех остальных есть какие-то проблемы, и вы не можете найти союзника ни в одном из своих братьев и сестер или в одном из родителей.

Их безумие и дисфункция заставляют вас чувствовать себя изолированным и одиноким.

Это может вас заинтересовать:

Хотели бы вы медитировать на пути к здоровью и счастью?

Если да, то ознакомьтесь с моим недавно разработанным продуктом для осознанности: «Внимательные медитаторы: 58 подсказок с карточками, чтобы сосредоточить время медитации»

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным медитатором, карты Mindful Meditator улучшат и укрепят вашу практику, чтобы вы могли пользоваться проверенными преимуществами медитации, включая улучшение здоровья, улучшение концентрации, больше творчества и большую радость.

У каждой из 58 карточек своя тема подсказок для медитации.

17. Они контролируют.

Семья, использующая деньги, угрозы, чувство вины или даже какое-то вознаграждение для контроля над другими членами семьи, является нездоровым и вредным поведением, которое является одним из признаков эмоционального насилия, упомянутого ранее.

Те, кто контролирует, пытаются создать динамику силы, чтобы получить желаемое за счет психического, эмоционального или физического благополучия другого человека.

18. Они быстро обвиняют.

Подотчетность требует установления четких границ и допуска естественных последствий при их пересечении.

Обвинять других — опасная привычка, которая обычно возникает при преследовании.

Семьи, обвиняющие друг друга в своих чувствах или переживаниях, не принимают на себя личной ответственности за свои роли в ситуациях и настраивают себя на созависимость.

19. Вместо дисциплины применяется наказание.

Дисциплина и наказание — это не одно и то же. Дисциплина включает в себя обучение и обучение, а наказание — это просто наложение наказания.

Если в вашей семье практикуется только наказание, обычно оно имеет форму эмоционального или психологического наказания.

Например, если вы делаете что-то неприемлемое для своей семьи, они могут в течение длительного периода времени молчать, что является психологическим наказанием и является токсичным.

20. Они используют тактику угроз.

Определенно есть семьи, которые используют угрозы для сохранения контроля. Например, семья может пригрозить отречься от ребенка, если сделает определенный выбор.

Хотя это может показаться обычным явлением, это неприемлемо и определенно вредно.

Семьи, которые угрожают друг другу эмоционально, физически, психологически или иным образом, токсичны.

21. Они меняют истину.

Дисфункциональные семьи часто искажают свои намерения, переживания и даже воспоминания, которые они вспоминают, чтобы избежать ответственности.

Это поведение также известно как «газлайтинг».

Есть много способов, которыми кто-то в вашей семье может исказить вас, то, что вы хотите, и ваш жизненный опыт, как с ними, так и без них.

Как бы они ни искажали правду, если кто-то это делает, они токсичный человек.

22. Жестокое обращение, наркомания и психические заболевания остаются без лечения.

Активное насилие в семье, а также нелеченная зависимость или психические заболевания явно квалифицируют семью как неблагополучную.

Эта дисфункция усугубляется, когда обидчик или наркоман отрицает проблему и не обращается за лечением.

Дети, которые живут с жестокими, склонными к привыканию или эмоционально нестабильными родителями, никогда не чувствуют себя в безопасности и растут с различными проблемами психического здоровья, которые могут изнурять.

23. Семья недоступна.

Дисфункциональные семьи эмоционально недоступны. Присутствует ли семья физически, не имеет значения.

Эмоциональная доступность — важный фактор в здоровой семье.Если кого-то эмоционально сдерживают, он делает себя недоступным для всех вокруг.

Когда семья недоступна, даже если это просто поверхностные отношения друг с другом, они, скорее всего, дисфункциональны.

24. Они снисходительны.

Семьи, которые соответствуют дисфункциональной модели, скорее всего, отвергнут доказательства того, что это правда, равно как и любого, кто это поднимет.

Обычно это попытка избежать ответственности.Независимо от мотивов, игнорирование семейных проблем токсично и наносит вред всем членам.

25. Есть непредсказуемость.

Если родители крайне непоследовательны, то есть ребенок никогда не может быть уверен, как его или ее родители отреагируют на их поведение, это красный флаг.

Непредсказуемое поведение часто является результатом периодического злоупотребления наркотиками или алкоголем.

Сегодня мама или папа в порядке, а на следующий день он или она потеряли сознание на кушетке.

Еще одно непредсказуемое поведение — это когда родители склонны к вспышкам гнева, заставляя других членов семьи жить в постоянном состоянии опасений.

26. Идет постоянный конфликт.

Конечно, во всех семьях иногда бывают конфликты, но если в семье никогда не бывает перерыва в конфликте и люди всегда расходятся между собой, это признак дисфункции.

Этот конфликт может быть словесным, физическим или даже безмолвным, но с таким сильным напряжением, что его можно разрешить.

Это часто происходит между родителями, независимо от того, разведены они или состоят в браке, и наблюдается у детей.

27. Отсутствует сочувствие.

В здоровой семье важно, чтобы родители могли прислушиваться к чувствам своих детей и стараться сочувствовать их проблемам.

Для ребенка нездорово, если его чувства постоянно игнорируются или если у него нет выхода для обсуждения общих проблем, с которыми дети сталкиваются в годы своего развития.

28. Вы переживаете смена ролей.

Смена ролей в семье — это когда ребенок берет на себя обязанности родителя.

Это происходит, когда один из родителей не может выполнять свои родительские обязанности из-за психического заболевания, злоупотребления психоактивными веществами, отсутствия или по любой другой причине.

Это заставляет ребенка брать на себя роль опекуна, в то время как его собственные потребности в развитии не удовлетворяются.

29. Чрезмерный контроль.

Чрезмерный контроль может выглядеть, как многое.Это может быть один родитель, контролирующий другого посредством эмоционального насилия, физической агрессии, финансов или ультиматумов.

Это также могут быть родители, контролирующие своих детей, не позволяя им делать обычные детские вещи, такие как игры с друзьями или чувство независимости.

30. Нет чувства уединения.

Конечно, родители хотят знать, чем занимаются их дети, особенно когда речь идет об онлайн-мероприятиях или когда они гуляют со своими друзьями.

Однако есть определенные границы, которые нельзя переходить, и дети должны иметь некоторое чувство уединения, особенно с возрастом.

В неблагополучной семье могут быть родители, которые считают, что имеют право знать больше, чем они есть на самом деле.

Означает ли это тайное слежение или открытое требование, чтобы другие члены семьи делились с ними всем, это пересекает границы.

Возможно, этот человек постоянно отслеживает каждое ваше движение, а затем оправдывает его, говоря: «Если вы не делаете ничего плохого, я смогу посмотреть.”

Это нарушение конфиденциальности и показывает отсутствие доверия. Это полицейское присутствие губительно для семьи.

31. Дразнить можно зайти слишком далеко.

В семьях не должно быть хулиганов. Юмор и поддразнивания могут быть здоровым способом общения в семье, но ключом к этому является то, чувствует ли он любовь и комфорт для всех участников.

В неблагополучных семьях эмоциональное насилие можно замаскировать так: «Я просто шутил, не будь таким чувствительным.”

Это не только позволяет выдержать исходную критику, но также добавляет дополнительную критику в отношении кого-либо, демонстрирующего «неправильную» реакцию на ситуацию.

Кроме того, этому человеку по сути говорят, что он не имеет права на собственные чувства, что является классическим признаком дисфункции.

32. Существует несправедливое обращение с одним или несколькими членами семьи.

Такое несправедливое обращение часто происходит с одним (или обоими) родителями из-за порядка рождения ребенка, пола, способностей, сексуальной ориентации или по любому количеству причин.

Всем остальным членам семьи ясно, что один член выделяется и обращается с ним по-разному — положительно или отрицательно.

33. Наблюдается ненормальное сексуальное поведение.

Сексуальное поведение, включающее беспорядочные половые связи, прелюбодеяние или инцест, которое засвидетельствовано или известно детям в семье, является глубоко дисфункциональным и вредным поведением.

Кроме того, позволять детям слишком рано сексуализироваться или позволять им становиться свидетелями половых актов также является дисфункциональным и запутанным.

34. Члены семьи отрекаются друг от друга.

Семья может перестать функционировать, когда конфликты становятся настолько несостоятельными, что члены отрекаются друг от друга и исключают друг друга из семейной жизни.

Это отречение может включать отношения между родителями и детьми, бабушкой и дедушкой, братьями и сестрами или членами расширенной семьи, которые когда-то были активными членами семьи.

35. Дети используются как пешки.

Распространенное дисфункциональное родительское поведение — это когда один из родителей манипулирует ребенком, чтобы создать какой-то неблагоприятный исход для другого родителя.

Такое поведение может включать сплетни о другом родителе, попытки получить от ребенка информацию о другом родителе или попытки заставить ребенка не любить другого родителя.

36. Предлагается только условная любовь.

Это эмоционально оскорбительное поведение, при котором воздерживаются от любви и привязанности, если другой член семьи не выполняет какую-либо просьбу, потребность или желание другого члена.

Родитель может проявлять любовь и одобрение к ребенку только тогда, когда он или она преуспевает в спорте или учебе.Жена может отказывать в любви и привязанности своему мужу, пока он не уступит и не уступит ее требованиям.

37. Есть догматическая или культовая среда.

Это может произойти в семье, которая очень религиозна или имеет строгие и требовательные культурные требования.

Часто используется суровая и негибкая дисциплина, чтобы держать членов семьи «в курсе», чтобы они не подвергали сомнению авторитет и не формировали собственное мнение.

38. Отсутствует поддержка со стороны недоминантного родителя.

В неблагополучных семьях один из родителей часто является тем, кто жестоко обращается с детьми в семье или пренебрегает ими, а другой родитель позволяет насилию произойти, не вмешиваясь.

Недоминантный родитель также может быть жертвой жестокого обращения со стороны другого родителя или может просто не захотеть раскачивать лодку дальше, поэтому он или она ничего не делает для защиты детей.

В результате дети берут на себя вину за проблемы в семье и считают себя «плохими», потому что никто не вмешался, чтобы остановить насилие.

39. Между членами семьи существует взаимозависимость.

Созависимость — это состояние, при котором один член семьи допускает зависимость, психическое заболевание, плохое поведение или незрелость другого члена.

Иногда вся семья созависима, когда все они скрывают или делают вид, что у члена семьи нет серьезных проблем, хотя это очевидно.

Как поступить с неблагополучной семьей

Влияние взросления в неблагополучной семье может быть долгим и болезненным.

Однако это не обязательно навсегда определять вашу судьбу или ваше счастье. Вы можете научиться лечить.

Вот несколько идей, которые могут вам помочь:

Применить мышление взрослых

Вы можете преодолеть пережитые чувства, пережитые жизнью в неблагополучной семье, с новой точки зрения взрослого.

Вы больше не беспомощный ребенок, у которого нет навыков, чтобы понять дисфункцию и увидеть ее такой, какая она есть.

Не пытайтесь извиняться за дисфункцию или помогать плохому родителю или брату или сестре, заметая это под ковриком.

Не пытайтесь изменить прошлое

Важно помнить, что вы не можете изменить прошлое, и дисфункция, лежащая в основе семьи, скорее всего, будет существовать всегда.

Вы не можете изменить людей, и иногда вам нужно просто позволить себе сохранять здоровую дистанцию.

Не пытайтесь наверстать упущенное или вернуть потерянное время, пытаясь спасти отношения, которые не подлежат восстановлению.

Вместо этого защитите свое благополучие и двигайтесь вперед, создав собственную семью, в которой будут здоровые и процветающие отношения.

Избегайте менталитета жертвы

Возможно, вас обманули из здорового детства, но не позволяйте этому менталитету жертвы сохраняться и во взрослой жизни.

• Не позволяйте своему прошлому контролировать ваше настоящее, если вы не сможете стать хорошо приспособленным взрослым.

• Создайте новую личность, которая не фокусируется на боли, которую вы пережили в прошлом.

• Если есть возможность, постарайся найти в себе силы простить.

Если вы можете это сделать, делайте это на своих условиях и просто позвольте этим чувствам прощения помочь вам отпустить прошлое.

Определите, кем вы хотите быть

Сделайте сознательное усилие, чтобы знать, кем вы хотите быть, и работайте над тем, чтобы стать этим человеком. Это может занять некоторое время в зависимости от серьезности вашего семейного неблагополучия.

Узнайте больше об эмоциональной зрелости и о том, как эффективно общаться в отношениях.

Простое понимание эмоционального насилия и дисфункции в вашей основной семье может помочь вам определить, чем вы не хотите быть.

Станьте родителем , которого вы хотели бы иметь, чтобы ваши дети росли в любящей и безопасной среде.

Станьте партнером или супругом , которым вы хотели бы быть свидетелями в своих родителях, чтобы ваши отношения были крепкими и здоровыми.

Получить консультацию

Если семейная дисфункция серьезна, вам может потребоваться консультация или группа поддержки для исцеления от травмы, которую вы пережили.

Возможно, вы не сможете избавиться от боли и вступить в здоровые отношения, не выполнив необходимую работу по росту с помощью терапии.

Найдите лицензированного консультанта, специализирующегося на семейных дисфункциях, жестоком обращении и зависимости (при необходимости).Сделайте приверженность своему личному развитию, выполняя эту изменяющую жизнь работу.

Другие статьи по теме:

Как распознать 8 признаков эмоциональной манипуляции

10 способов справиться с токсичными членами семьи

18 идей, как справиться с трудной семьей и друзьями

79 Идеи ухода за собой для людей, находящихся в состоянии стресса, угождают

Вы выросли в неблагополучной семье?

Если вы читаете этот пост, вероятно, вы сталкивались с некоторыми из описанных здесь действий и ситуаций.

Мы хотели бы поблагодарить вас за то, что вы приняли меры и узнали больше о трудностях, с которыми вы столкнулись в своей семье.

Не позволяйте своему прошлому заразить ваше настоящее и будущее счастье. Вы можете пройти мимо боли.

В конечном счете, самый эффективный способ избавиться от неблагополучной семьи — это жить собственной полноценной жизнью.

Вы всегда будете связаны с дисфункцией, которую вы пережили, но ваш долгосрочный успех и счастье в ваших руках.

Когда вы это понимаете, вы уже на пути к исцелению.

Дисфункциональное поведение и семейные модели

Термин «дисфункциональный» определяется как «ненормальное или нарушенное функционирование» со стороны отдельного человека, между людьми, состоящими в каких-либо отношениях, или среди членов семьи. Плохое функционирование относится как к поведению, так и к отношениям, которые не работают и имеют один или несколько негативных, нездоровых аспектов, таких как плохое общение или частые конфликты.

Этот термин часто используется специалистами в области психического здоровья для обозначения взаимодействия между людьми и часто используется для описания любых отношений, в которых возникают серьезные проблемы или трудности. Дисфункциональные отношения или ситуации часто являются стимулом для получения помощи в психотерапии.

Примеры дисфункционального поведения

Во многих семьях развиваются дисфункциональные аспекты, когда они пытаются справиться с проблемным подростком, например, потому что члены семьи вынуждены приспосабливаться к эмоциональным или поведенческим проблемам подростка, которые ежедневно влияют на них.

Другие примеры дисфункционального поведения включают:

• Семья, в которой родитель ежедневно пьет, а члены семьи боятся говорить о том, что происходит
• Подростковая пара, которая разрешает конфликт, не разговаривая друг с другом
• Подросток с двойным диагнозом, который употребляет наркотики, чтобы справиться со своими симптомами, а не лечиться от причины
• Тревожный подросток, который выражает гнев, ударив других

Дисфункциональные семейные модели

В неблагополучных семьях могут встречаться самые разные закономерности.Одним из признаков неблагополучной семьи является злоупотребление алкоголем и / или наркотиками родителями или подростками.

Если у одного или обоих родителей есть компульсивное поведение, такое как азартные игры или переутомление, это может привести к трудностям для остальных членов семьи. Насилие — еще один фактор дисфункции, который может возникнуть, когда один или оба родителя угрожают или фактически применяют насилие, которое может касаться или не затрагивать детей. Пренебрежение родителей также может иметь значение — эмоциональное, физическое или финансовое.

С другой стороны, чрезмерно контролирующие родители, которые относятся к детям как к собственности и как будто дети существуют только для удовлетворения личных потребностей родителей или их удовлетворения, являются дисфункциональными.Если родители относятся к детям как к собственности до такой степени, что не дают своим детям автономии и жестко контролируют свою жизнь, то это нездоровые отношения.

Во многих семьях бывают случаи, когда эти закономерности возникают, но именно тогда, когда они становятся нормой, возникает дисфункция.

Влияние дисфункции на детей

Когда дисфункциональные паттерны становятся нормой в семье, пагубные последствия для детей становятся значительными и могут быть перенесены во взрослые отношения.Некоторые из потенциально опасных последствий для детей:

• Действия родителей не соответствуют их словам, что приводит к искажению реальности
• Чувство, что они должны быть взрослыми в ситуации
• Принятие участия в родительском конфликте
• Родители, которые либо слишком вовлечены и чрезмерно защищают, либо родители, которые не участвуют и не проявляют интереса
• Физическое насилие
• Неприятие или фаворитизм
• Насмешки или игнорирование при обмене мыслями или чувствами
• Жесткий контроль над тем, кто их друзья и как они одеваются

Как может помочь семейная терапия

Если ваша семья по какой-либо причине испытывает дисфункцию, семейная психотерапия может быть хорошим вариантом.Семейная терапия оказалась чрезвычайно эффективной в изучении новых способов общения, решении проблем между членами семьи и в том, чтобы стать источниками поддержки и силы друг для друга.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается о том, что делают умственно сильные родители.

У вас неблагополучная семья? Знаки и как справиться

В поп-культуре неблагополучные семьи всегда остаются хоть немного разумными.Такие телешоу, как Modern Family и Full House, любят изображать причудливые идеальные семьи, проблемы которых просты, и все они решаются в течение тридцатиминутного эпизода.

И хотя большинство семей не столь деструктивны, как в «Игре престолов», ни одна семья не идеальна.

Это заставляет задуматься: как узнать, действительно ли ваша семья неблагополучна?

Как выглядит настоящая дисфункция?

Для неблагополучной семьи характерны «конфликты, плохое поведение или жестокое обращение».«Отношения между членами семьи напряженные и могут быть наполнены пренебрежением, криком и криком. Возможно, вы будете вынуждены с радостью принять негативное отношение.

Нет места, чтобы свободно выражать свои мысли и чувства; вы не можете процветать и чувствовать себя в безопасности в своей семье.

И это только верхушка айсберга: существуют еще более конкретные, узнаваемые знаки.

Признаки неблагополучной семьи

Хотя ни одна семья не ведет себя одинаково, и все семьи испытывают определенный уровень дисфункции, есть несколько явных признаков, на которые вы можете обратить внимание, чтобы указать на более серьезные проблемы:

Наркомания

Американские наркологические центры обнаружили, что около 45% населения США подвергалось той или иной форме алкоголизма в своей семье, что составляет около 76 миллионов человек и 26 миллионов детей.Есть много других форм зависимости, и зависимость может привести к разным нездоровым отношениям между членами семьи. Программы ’12-Step ‘и даже исследования, финансируемые государством, теперь признают влияние зависимости на эмоциональное здоровье семьи — даже из поколения в поколение.

Перфекционизм

Ожидания совершенства совершенно нереалистичны — они просто портят отношения… как мы видим во многих типах неблагополучных семей.

Перфекционизм не может произойти в любой ситуации, и семьи настраивают себя на неудачи и гнев, всегда ожидая, что их дети или родственники все сделают правильно.

Более того, ожидание того, что все будет идеально, оказывает большое давление на всех участников. Жизнь со знанием, что вы никогда не будете достаточно хороши для завышенных ожиданий своей семьи, может нанести ущерб вашему эмоциональному здоровью в долгосрочной перспективе.

Жестокое обращение или пренебрежение

Разница между жестоким обращением и пренебрежением заключается в том, что насилие указывает на активный вред, например словесный, физический или насилие. С другой стороны, пренебрежение — это неактивный вред, физический или эмоциональный — отказ от кормления ребенка или отказ от любви, интереса или внимания.

Как жестокое обращение, так и пренебрежение являются чрезвычайно проблематичными, и семьи могут попасть в циклы, нормализующие вредное обращение; Те, кто вырос в этих семьях, затем демонстрируют то же поведение по отношению к своим детям, вызывая хорошо изученный межпоколенческий цикл пренебрежения или жестокого обращения.

Непредсказуемость и страх

Трудно установить доверительные отношения, когда вы живете в постоянной неуверенности или страхе.

Если вы никогда не знаете, как отреагируют ваши родители, вы постоянно ожидаете конфликта и не можете честно выразить свои мысли.Вместо этого вы просто ждете их следующей критики.

Возможно, вы даже захотите избегать вещей, которые должны приносить удовольствие, например отпуска или праздников.

Условная любовь

Неисправные члены семьи могут невероятно манипулировать своей привязанностью, отдавая любовь только тогда, когда они чего-то хотят от вас.

И наоборот, отказ от любви, когда вы делаете что-то, что им не нравится, заставляет вас постоянно доставлять им удовольствие и не дает вам возможности расслабиться и быть самим собой.

Отсутствие границ

Примеры отсутствия границ в семье:

• контролирующий родитель, который принимает жизненные решения за вас и игнорирует ваше мнение,
• запугивающий родитель, который активно препятствует вам самоутверждаться или даже просто высказывать свое мнение,
• или старший ребенок, берущий на себя роль родителя.

Ни у кого нет собственного пространства, никто не уважает автономию друг друга. Такой образ жизни в дальнейшем может привести к нездоровым созависимым отношениям.

Отсутствие близости

Ваша семья не выказывает особых признаков близости. Нет честной эмоциональной поддержки, и ваши отношения поверхностны, а не эмоционально доступны.

Подобные отношения затрудняют для вас близость с кем-либо, поскольку вы раньше не практиковались в этом. Вы можете фантазировать о том, как по-другому будете поступать со своими детьми.

Плохая связь

Между вами и членами вашей семьи нет понимания, поэтому вы не можете высказать свое мнение.Всегда есть напряжение, и общаться с ними небезопасно.

Никто не говорит о своих проблемах, вместо этого все просто прячут их под ковер.

И когда дело доходит до планирования, никто не уважает время и предпочтения друг друга. Нет открытых линий связи.

Работа с неблагополучной семьей

У членов семьи так много причин действовать проблематично, от финансов до своего прошлого и того, как их члена семьи обращались с ними с ними .

Наша любимая мудрость, которую нужно помнить в неблагополучной семье: хотя вы ни в чем не виноваты, вы все равно можете чувствовать себя обузой.

Тем не менее, это не ваша работа — менять семью. Вы можете нести ответственность только за себя и свои действия.

Однако важно принять меры. Дисфункциональные семейные стереотипы могут иметь долгосрочные последствия для вашей жизни.

Низкая самооценка или низкая самооценка — примеры того, как ваша семья может разрушить вашу жизнь.Социальное беспокойство и необъяснимые боли могут даже быть его частью.

Многие из нас даже растут с мыслью, что поведение наших неблагополучных семей — это нормально, поэтому первый шаг — это разорвать порочный круг.

Понять, как дисфункциональное поведение влияет на вас

Если вы заметили некоторые из перечисленных выше признаков неблагополучного семейного поведения, вы, возможно, уже заметили их влияние на вас. Однако некоторым может потребоваться долгий процесс, чтобы увидеть эти признаки.

Когда вы растете на нездоровом образе жизни, нормально полагать, что семья такая и вам суждено продолжать идти по этому пути.Два важных шага для обработки эмоций, связанных с вашей семьей, и принятия лучшего выбора для собственного психического благополучия:

1. Способность замечать / маркировать дисфункциональное поведение, и

2. Распознавание стресса, беспокойства или других симптомов, которые вызывает у вас поведение.

Как мы уже говорили, эти черты часто повторяются на протяжении поколений. Это означает, что ваши родители уловили сигналы своих родителей, которые их родители переняли у своей семьи.

Не отчаивайтесь: этот круг можно разорвать. Самый мощный инструмент для преодоления дисфункциональных паттернов — это ваше собственное осознание и готовность к самоанализу.

Помните, что ваши потребности — ваши собственные

Члены семьи иногда не видят своей дисфункции и бремени, которое она вызывает у других. В таких случаях некоторым легче смириться с токсическим поведением, чтобы сохранить мир в семье.

Например, брат или сестра может попытаться убедить вас в том, что вы навещаете стареющих родителей, даже если эти родители оскорбляли вас.Возможно, ваш брат или сестра тоже подвергались насилию, но считает посещения своим долгом, даже если это вызывает у них стресс, беспокойство и эмоциональную боль.

Вы, с другой стороны, можете противодействовать этому. Вы знаете, что такое семейное сборище никому не помогает. И понимаете, не стоит терпеть эмоциональную боль.

Помните, что вы не ошиблись, и не поддавайтесь чувству вины. У разных людей разные системы ценностей и разные представления об ожиданиях семьи. Вы не обязаны жить согласно чужим идеалам, особенно когда эти идеалы вызывают у вас непосредственный эмоциональный стресс.

Установление границ с неблагополучной семьей

Как только вы увидите, что вина и беспокойство члена семьи являются его собственными, легче отделить себя от их ожиданий и просто делать то, что кажется вам правильным. Устанавливать собственные границы становится проще, когда вы понимаете, что границы у всех могут быть разными.

Это может быть одно из наиболее часто используемых высказываний в книге, но оно остается правдой: нельзя наливать из пустой чаши. Если вы не примете меры для обеспечения собственного физического и психического благополучия, вы не сможете должным образом позаботиться о других, независимо от того, насколько сильно на вас оказывается давление.

Как выглядит установка границ?

Известный исследователь и эксперт по проблемам стыда и уязвимости Брене Браун определяет границы как «просто наши списки того, что хорошо, а что нет».

В семейных условиях это может выглядеть так:

• говорит «нет» проводить время с членами семьи, которые доставляют вам дискомфорт
• просят родственника, злоупотребляющего психоактивными веществами, не употреблять его рядом с вами или вашими детьми, или
• просят закончить говорить, не отвлекаясь.

Чтобы границы были эффективными, они должны иметь четкие последствия. Сообщите члену вашей семьи, каковы будут последствия, если ваша граница будет нарушена (например, если вы выпьете на моей вечеринке, я попрошу вас уйти). И продолжайте, если они пересекают вашу границу.

Установление границ жизненно важно, чтобы помочь избежать чувства обиды, но быть честным с семьей иногда легче сказать, чем сделать. Вот несколько советов, которые помогут установить границы с неблагополучной семьей:

Способы установления границ с неблагополучной семьей

Сделайте перерыв.

Точно так же, как исключение возможных аллергенов из своего рациона, времяпрепровождение вдали от определенных членов семьи может помочь вам определить, откуда исходит ваш стресс, и что вам нужно изменить в этих отношениях в будущем.

Запишите это.

Ведение журнала может быть чрезвычайно эффективным инструментом для обработки ваших эмоций, выявления закономерностей и планирования следующих шагов. Позвольте себе подумать о том, чего вы хотите от этого человека в своей жизни и в своих отношениях.

Если вам приходится общаться с членом семьи, который вызывает у вас стресс, может помочь написать письмо, в котором изложено все, что вы хотите ему сказать. Вам не нужно его отправлять. Просто записать все это может быть катарсисом. Это также может помочь вам спланировать, что вы хотите сказать, если вы решите серьезно поговорить с ними в будущем.

Ролевая игра.

Если вы приняли решение установить границы с членом семьи, но боитесь сделать следующий шаг, попросите друга, которому вы доверяете, сыграть роль другого человека, чтобы вы могли репетировать свои слова.Репетиции могут уменьшить стресс и дискомфорт в реальной ситуации, дать возможность спланировать то, что вы скажете, и подготовиться к их реакции.

Используйте операторы «I».

Сосредоточьтесь на том, как их действия вызывают у вас чувства, а не на том, что другой человек ошибается. Это может помочь сохранить открытые линии связи и снизить вероятность того, что другой человек станет защищаться.

Поделитесь с другими, кто понимает.

Друзья могут быть прекрасным источником для высказывания и получения совета, но они не всегда смогут идентифицировать себя с вашей борьбой.Попробуйте обратиться за советом в организации, занимающиеся конкретными проблемами, например, Alanon, вариант групповой терапии под руководством волонтеров для друзей и родственников алкоголиков.

Вы также можете обратиться за помощью к коллегам, столкнувшимся с той же проблемой в Supportiv. Их поддерживающие чаты мгновенные, анонимные и доступны 24/7.

Обратитесь за профессиональной помощью.

Попробуйте пойти на семейную или индивидуальную консультацию. Профессиональный терапевт может помочь вам определить дисфункциональные семейные модели, которые вы, возможно, еще не видели, и помочь вам создать инструменты, чтобы установить границы и вывести себя из сложившейся ситуации.

Прежде всего, помните, что это не навсегда. Вы можете по-другому поступать со своим будущим и своей семьей, и вы можете найти людей, с которыми можно действительно быть открытыми. Постарайтесь поддерживать здоровые и успешные отношения вне проблемных членов вашей семьи. Найдите людей, которым вы можете доверять и с которыми можете выражать свои мысли.

Проблемы вашей семьи не должны разрушать ваше будущее.

⁠— Элизабет Антер и Кристина Бек

Автор: Supportiv 18 мая 2020

Что означает «настоящая» семья?

Getty

Считаете ли вы свое воспитание неблагополучным?

Вы не одиноки.Фактически, согласно недавней статистике, 70% -80% американцев считают свои семьи неблагополучными. Если вы в меньшинстве, вам может быть трудно представить, что у вас нет эмоциональной связи с членами семьи. Снова и снова доказывается, что семейные узы имеют фундаментальное значение для нашего эмоционального и психологического уклада.

К сожалению, дисфункция является такой «нормой» во многих семьях, что людям часто трудно распознать здоровые отношения. Когда дисфункция и отчуждение считаются нормальным явлением, дети из этих семей вырастают и повторяют цикл со своими собственными семьями.

Рассмотрим следующие результаты недавних исследований отчуждения:

• 10% матерей в настоящее время проживают отдельно от хотя бы одного взрослого ребенка
• 40% участников в какой-то момент испытали отчуждение в семье
• 34% детей сегодня живут с родителями, не состоящими в браке, по сравнению с 9% в 1960 году и 19% в 1980 году.

Кроме того, две трети детей живут в том, что исследователи считают нетрадиционной семейной средой, и для U.S. Студенты колледжа, отчуждение может быть почти таким же обычным явлением, как развод.

Что такое семейная дисфункция?

Семейная дисфункция проявляется по-разному. Насилие, жестокое обращение и пренебрежение являются наиболее признанными формами дисфункции, но такие тонкие проблемы, как неспособность дать безусловную любовь, проблемы с зависимостью и плохие границы, способствуют дисфункции. Независимо от причины, результат один и тот же. Нездоровая эмоциональная связь может привести к распаду семьи и остаточному стыду.

Для детей нет ничего необычного в том, что они растут в неблагополучной семье. Эти постыдные чувства могут сопровождать человека и во взрослой жизни. Один из способов борьбы с этими чувствами — осознать, что дисгармоничный семейный опыт не должен определять вас.

Чтобы выздороветь из беспокойного детства, в котором его не поддерживали, необходимо понимать семейные отношения такими, какие они есть, а не такими, какими они могли или должны были быть.

Как и большинство людей, я вырос в неблагополучной семье.Большую часть своей жизни я практически не контактировал с родителями, братьями и сестрами. Прошли годы, а мы не связались друг с другом. Мы пропустили свадьбы, крещения, похороны и другие знаменательные события в жизни. Невыполненные обещания, разочарования, невежество, мелочность, ревность и нечестность — все эти обстоятельства усугубили дисфункцию моей семьи.

Сегодня последствия дисфункции продолжают влиять на мои отношения. Я защищаю свое пространство и выбираю, кого впускать в него.Я предпочитаю небольшой, замкнутый круг друзей. Эти люди — моя семья. Не традиционная семья, а настоящая семья. Семейная ячейка, которая поддерживает и тверда. Тот, который я выбрал для себя.

Новое определение семьи

Это заставляет меня попросить вас рассмотреть концепцию семьи. Что такое семья? Какие у нас обязательства перед своими семьями?

Большинство людей имеют четкое представление о том, что составляет «хорошую, нормальную» семью. А что нормально? Принятие дисфункции как нормального повторяет цикл и создает хаос.

Я твердо уверен, что концепция семьи подлежит обсуждению. Мы можем определить семью для себя и разорвать порочный круг дисфункции. Как мы это сделаем, зависит от нашей решимости сделать другой выбор.

Например, я решил создать для себя новую семью, состоящую из близких друзей, которые не позволяют мелочности, ревности или разногласиям разрушать нас. Вместо этого мы работаем, чтобы поднять друг друга.

Другие люди, выросшие в неблагополучных семьях, поклялись поощрять открытое общение и безоговорочную любовь в семье.Они осознали проблемы, которые стали причиной их нестабильного детства, и прилагают сознательные усилия, чтобы не повторять цикл.

Исцеление от неблагополучного воспитания

Последствия взросления в неблагополучной семье могут вызвать повторяющуюся травму, которая сопровождает человека и во взрослой жизни; так не должно быть. Возможно исцеление и изменение.

Примите тот факт, что иногда вам нужно разорвать связи со своей «первой» семьей. Это семья, в которой вы родились, но это не та семья, в которой вы должны оставаться.Возможно, вам придется дистанцироваться, чтобы обрести покой и безопасность.

Впустите в свою жизнь людей, которые, как вы знаете, встанут перед вами спиной. Кто не отказывается от любви ради своей выгоды. Будьте готовы согласиться с тем, что в определение семьи не входит слово «дисфункциональная», и что вы достойны создания любящей семьи. Настоящая семья не определяется кровью. Это определяется взаимным уважением и искренней любовью друг к другу.